Сколько нужно гулять с ребёнком?
Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны для детей с рождения. В разное время года их характер и продолжительность могут меняться, ведь одно дело наматывать километры с коляской летом в тёплую погоду, и совсем другое — гулять в январские морозы. Почему же врачи в один голос твердят о необходимости ежедневных прогулок, почему это так важно и сколько по времени они должны длиться?
Зачем гулять с ребёнком каждый день?
Ответ на этот вопрос очевиден, но мамы всё же регулярно им задаются, ведь бывает погода «не лётная»: дождь, ветер, метель и так далее, когда так не хочется выходить из своей тёплой квартирки в этот «суровый и беспощадный» мир.
Во-первых, свежий воздух невероятно благоприятно влияет на развитие центральной нервной системы и головного мозга малютки. После регулярных прогулок дети становятся намного спокойнее.
Во-вторых, сон на улице гораздо более продолжительный и качественный, если, конечно, вам удаётся убаюкать малыша на улице.
В-третьих, прогулки укрепляют и закаляют организм, легкие очищаются, а клетки тела насыщаются кислородом.
Гулять с ребёнком каждый день следует в одно и то же время, чтобы у него устанавливался режим сна и бодрствования. Со временем он будет засыпать гораздо легче во время прогулок, так как привыкнет.
Сколько нужно гулять с ребёнком осенью?
В разное время года продолжительность прогулок с детьми разного возраста будет отличаться. С малышом в возрасте от 5 до 10 дней следует гулять осенью 10-15 минут ежедневно. Когда ребёнку исполняется 1 месяц продолжительность осенних прогулок составляет 1,5 часа. В три месяца малыш уже гуляет осенью 2-3 часа, и в возрасте от полугода до года уже 3-4 часа в день. Здесь указано совокупное время прогулок, а не продолжительность одной прогулки.
Сколько нужно гулять с ребёнком зимой?
Зима — самое холодное время года, пора простудных заболеваний и эпидемий гриппа. Естественно, именно зимой время прогулок существенно сокращается. Детки от 5 до 10 дней отроду гуляют всего 5-10 минут в день, месячные детки — 60-80 минут, трёхмесячные — 1,5 часа, и детки от полугода до года гуляют 2 часа в день.
Сколько нужно гулять с ребёнком весной?
Весна — самое переменчивое время года. Бывают очень тёплые и холодные дни. Как и всегда, одевать ребёнка следует по погоде. Что касается времени прогулок, то в возрасте 5-10 дней дети гуляют 10-15 минут, в возрасте одного месяца — 1,5-2 часа, трёх месяцев — 3-4 часа, шести месяцев — 4 часа, в возрасте двенадцати месяцев — 4-5 часов.
Сколько нужно гулять с ребёнком летом?
В самое жаркое время года на прогулки лучше всего выходить утром и вечером, избегая полуденного зноя. Перегрев не менее опасен, чем переохлаждение. Информация минимальной продолжительности прогулок: возраст 5-10 дней — 15-20 минут, 1 месяц — 2,5-3 часа, 3 месяца — 4-5 часов, 6 месяцев — 5-6 часов, 12 месяцев — 5-6 часов.
Сколько раз в день нужно гулять с ребёнком?
Конечно, далеко не все дети спокойно лежат в коляске столь продолжительное время. Некоторые малыши истошно орут на прогулках, так что в этом случае родителям цифра в 5-6 часов может показаться заоблачной.
Всегда нужно смотреть по своим возможностям. Получается выйти один раз в день на двадцать минут — всё лучше, чем не выносить малыша на прогулки вовсе. У вас хорошо продуваемый балкон и много дел по дому? Выставляйте коляску на балкон, не забывая при этом правильно одеть малютку.
Вообще врачи рекомендуют выезжать с детьми на улицу 2-3 раза в день в одно и то же время.
Читайте далее: Зачем выкладывать ребенка на живот?
до скольки можно гулять летом если тебе 14 лет
Лично я не гуляю совсем, только если с мамой или папой, и сестрой вместе, для меня бессмысленное брождение по улице не нравиться! ) Ну смотря кому как.
Нахождение несовершеннолетних до 16 после 23-00 (до 6-00) в общественных местах, т. е. вне дома, без сопровождения взрослых может закончится печально: от штрафа для родителей (опекунов) до постановки на учет или лишения родительских прав ( если неоднократно + алкоголь или …)
Лично я в детстве бывала и ночью на улице.. . Но тогда не было камендантского часа. Сейчас по закону можно до 10. Возможно, летом до 11. Но разница? По сути подростки гуляют и позднее.
touch.otvet.mail.ru
когда и сколько можно гулять с малышом? –
После рождения ребенка родители сталкиваются с множеством вопросов, один из которых касается прогулки с новорожденным. Без сомнения, ежедневно гулять с малышом необходимо. Главное – правильно рассчитать продолжительность, учитывая погодные условия, возраст и самочувствие ребенка.
Как гулять с новорожденным зимой;
Как гулять с новорожденным весной и осенью;
Как гулять с новорожденным летом
Как гулять с новорожденным зимой
Погода во время прогулки – основной фактор, влияющий на целесообразность и длительность нахождения на воздухе. По этой причине наибольшую проблему для матерей представляют прогулки зимой, т.к. холодный воздух подвергает малыша риску заболеть.
Врачи советуют гулять при температуре не ниже – 15С, напоминая о необходимости теплой одежды и одеяла для грудничка. Если на улице нет сильного мороза или ветра, то можно смело выходить из дома.
В случае слишком низкой температуры или осадков рекомендуется вынести ребенка на балкон или во двор. В квартире следует проветривать регулярно, даже при прогулке в этот день.
Сколько нужно гулять с грудничком?
Гулять с новорожденным следует, начиная с 10 минут, постепенно увеличивая время до 2 часов: конкретная продолжительность зависит от его индивидуальных особенностей.
Где нужно гулять с ребенком?
Не все родители могут обеспечить своему малышу нахождение на свежем воздухе в экологически чистом районе, но гулять с ним вблизи автомобильной дороги недопустимо. В таком случае вместо прогулки в городе следует вынести грудничка во двор, где свежий воздух действительно принесет ему пользу.
Можно ли гулять, если у ребенка простуда или температура?
Здоровье ребенка также является важным аспектом, указывающим на возможность прогулки. Нельзя гулять с малышом, если заметны первые признаки простуды. Лучше несколько дней посидеть дома, регулярно проветривая квартиру.
Зимой резко увеличивается разница между температурой на улице и в помещении, например, в магазине. Сильный перепад температуры негативно отражается на малыше, который в душном месте вполне может вспотеть.
Еще по теме: как гулять с младенцем зимой: 7 ответов на важные вопросы.
Как гулять с новорожденным весной и осенью
Самое благоприятное время года – межсезонье, когда появляется прекрасная возможность поймать теплый и солнечный день.
В связи с этим новорожденным осенью или весной легче адаптироваться к прогулкам, длительность которых существенно возрастает.
Обязательно использование более легкого одеяла или конверта, очень удобно применять коляску-трансформер.
Некоторым родителям нравится переноска-слинг или рюкзак-кенгуру (подходит для ребенка с 3 месяцев).
Следует разработать способы кормления на улице: взять бутылочку со специальной смесью или грудным молоком.
Как гулять с новорожденным летом
Больше всего повезло малышам, появившимся на свет летом: они могут гулять дольше остальных грудничков. Однако нельзя злоупотреблять прогулками, все равно начинать только с 10-15 минут и лишь затем увеличить продолжительность до 3 часов. Необходимо правильно выбрать промежуток: с 8 до 10 ч. утром и с 18 до 21 ч. вечером. Одежда должна быть из натуральных тканей, влагонепроницаемая. Надо подумать о головном уборе и детском солнцезащитном креме.
Что может пригодиться на прогулке с ребенком?
При выходе из дома рекомендуется проверить наличие запасных подгузников, салфеток, одеяла (в зависимости от погоды), бутылочки с водой и питанием, а также запасной соски-пустышки. Дополнительными «аксессуарами» выступают игрушки, слюнявчики и т.д.
Когда ребенок начнет ходить, родителям придется приобрести пластырь, крем, антисептик. Следует знать, что в жару подгузники образуют «парниковый эффект», из-за чего их необходимо заменить трикотажными ползунками или тканевыми подгузниками (мама способна сшить их сама).
Итак, прогулка с ребенком – важная составляющая заботы о нем. Правильно рассчитать ее продолжительность довольно просто, если родители будут придерживаться некоторых советов.
Следует учитывать погодные условия в разное время года, тщательно выбирать место и обращать внимание на здоровье малыша.
Прогулки с грудничком – это прекрасное времяпрепровождение для всей семьи, способное доставить истинное удовольствие родителям.
Читайте:
Как одеть новорожденного на выписку зимой, весной, летом, осенью.
Когда и сколько гулять с ребенком?
Прогулки с новорожденным летом.
Как одеть малыша летом на прогулку.
timosha-s.ru
Со скольки лет можно гулять ночью: законодательные нормы
На сегодняшний день в России действует понятие «ночного времени», которое регулирует нахождение несовершеннолетних в запрещенный период. По этому закону подросткам нельзя находиться ночью на общественных территориях без старших. При нарушении этого правила на родителей налагается штраф. Поэтому многие интересуются: со скольки лет можно гулять ночью? В этот период разрешено находиться людям только с 18 лет.
Во многих странах действуют подобные законы, когда детям запрещается быть ночью на улице без взрослых. Это правило необходимо для обеспечения нормального развития подростков и снижения преступности. Важно соблюдать нормы, иначе предусматривается штраф.
Временные ограничения
Ночным считается период с 22:00 часов до 06:00. Несовершеннолетним нельзя быть ночью в общественных местах без взрослых. Эта норма была принята для обеспечения безопасности детей, поскольку в ночной период совершается множество противоправных действий. Регулируются эти права Конституцией РФ. Там же обозначено, со скольки лет можно гулять ночью.
Принятый закон позволяет снизить преступность во всей стране. Но, даже учитывая это, регионы могут менять временные ограничения в зависимости от обстановки. Нередко действуют такие правила:
- до 16 лет подросткам разрешается быть на улице без взрослых до 21:00 часа;
- а детям до 18 – до 11:00 вечера.
Со скольки лет можно гулять ночью по закону? Это право наступает в 18 лет. Местные власти могут официально увеличить штрафы, а также снизить возрастные ограничения. Когда выпущен соответствующий документ, нормы становятся обязательными для всех.
Психологическое действие комендантского часа
Сейчас в каждом регионе власти контролируют соблюдение данного закона. Для этого полиция проводит осмотры дворов, улиц для выявления несовершеннолетних после 11 вечера. Многие родители раньше не задумывались о том, со скольки лет можно гулять ночью детям. Но с принятием закона ситуация начала налаживаться. Ведь такие прогулки связаны с опасностью, а также с вероятностью оплаты штрафа.
Но все же принятие закона стало причиной широкого резонанса в обществе, поскольку многие граждане посчитали его ограничением прав и свобод человека. Но не все стараются соблюдать эти правила. Итак, со скольки лет можно гулять ночью в России? Это могут делать только лица, достигшие совершеннолетия. У остальных это право сохраняется только с родителями. А до 18 лет все равно есть ограничения.
Закон Белоруссии
Во многих других странах тоже действуют подобные ограничения, только временные рамки и ответственность за нарушения могут отличаться. Практически везде подросткам запрещено быть на улице ночью одним. Со скольки лет можно гулять ночью в Белорусии? Это определено законодательством страны. Здесь действует комендантский час, по которому лицам до 16 лет нельзя быть ночью на улице без присмотра взрослых. Вместо родителей могут быть старшие родственники и знакомые.
Ответственность
Не все родители знают о том, можно ли детей отпускать ночью одних. Даже если это так, и требование не выполнено, предусмотрена ответственность. Если ребенок был задержан вне дома в запрещенное время, то полагается наказание в форме штрафа.
Причем придется заплатить родителям, а также заведению, где находился несовершеннолетний. При повторном нарушении закона предусмотрено увеличение штрафа. У каждого региона есть право установления наказания за несоблюдение правил по обеспечению нормального развития ребенка в различных сферах. В этом случае предусмотрено взыскание штрафа с:
- родителей или заменяющих лиц;
- лиц, ответственных за мероприятия с детьми.
Виды общественных мест
Подросткам запрещено появляться после 11:00 вечера в следующих местах:
- на улицах, в парках;
- в школах и детских садах;
- в подъездах и на лестнице;
- на спортивных площадках;
- в интернет-кафе;
- в городском транспорте.
На основе этого закона субъекты могут уменьшать возрастные ограничения, но не больше чем на 2 года.
Правила действия закона
За соблюдением закона следит патрульный наряд полиции. Сотрудники должны проводить подростка до дома. Даже если ему не было известно, со скольки лет можно гулять ночью, выписывается штраф. Если ребенок не говорит свой адрес, телефон и не называет информацию о родителях, то его доставляют в отделение полиции.
Дежурным устанавливается место проживания ребенка. По закону 3 часа подросток может находиться в отделении полиции. Если найти место жительства не получилось, то ребенок передается в социальные службы.
Правоохранительные службы заявляют, что с введением закона снизилось количество преступлений, совершаемых подростками. Теперь не все родители могут отпустить ребенка на ночную прогулку. Это позволяет уберечь детей от многих необдуманных поступков. Родителям важно контролировать нахождение своих чад. Тем более что соблюдение правила поможет сэкономить семейный бюджет.
fb.ru
Сколько времени гулять с ребенком от 0 мес. до 3-х лет?
Добросовестные родители стараются, чтобы их ребенок рос здоровым и счастливым. Одним из условий нормального развития детей считается прогулки на свежем воздухе. Главная задача в этих стремлениях знать, сколько времени гулять с ребенком, с какой продолжительностью, и без вреда для ребенка.
Продолжительность и количество прогулок в день зависит от возраста, состояния ребенка и погодных условий. Новорожденным, в отличие от более взрослых детей, требуется меньше времени для пребывания на улице. Летние дни и теплая безветренная погода более благоприятны, чем зимний мороз и слякоть.
Прогулки для новорожденных
Гулять с ребенкомКаждый ребенок индивидуален. Время первых прогулок может наступить, когда новорожденному исполнится неделя или месяц. Это зависит от состояния организма малыша и погоды за окном. Летом, при благоприятных условиях уже через день после возвращения из роддома, желательно приучать ребенка к улице. В зимний период прогуливаться можно недели через две. Исключение составляют недоношенные, больные и ослабленные дети. Их адаптация проходит медленнее, и прогулки лучше начинать, когда малыш окрепнет.
В холодную погоду первые прогулки с ребенком длятся по времени не более 5 минут. Увеличивать время пребывания на воздухе нужно постепенно, прибавляя несколько минут в день. Максимальная длительность зимней прогулки полчаса-час. Общее время пребывания на воздухе может достигать 3-х часов.
loading…
Сколько времени гулять с ребенком летом при благоприятных условиях зависит от реакции вашего чада на процесс. Если ему нравится проводить время на улице, продолжительность прогулки зависит от возможности и желания родителей. Ограничением для пребывания на воздухе зимой для детей до 3-х месяцев, является температура ниже -5, для детей до года -10 °.
Летом 30-ти градусная жара является препятствием для прогулок с новорожденными. В знойные дни наиболее благоприятное время для выхода – утро и вечер. Осенний дождь не будет помехой для прогулок. Главное, чтобы на ребенка не попадала влага.
Основная задача родителей правильно одеть малыша по погоде. Летом подбирается легкая одежда из натуральных, «дышащих» материалов. Обязательно наличие головного убора. Зимой главная проблема родителей и бабушек – это желание получше укутать малыша. Этого делать не следует.
Дети старше года
Большинство детей к году становятся на ножки и начинают ходить. Им становятся интересны пешие прогулки. Годовалого ребенка можно приучать к солнечным процедурам. Лучшее время для этого 8-10 часов утра и 16-18 вечера. Голова ребенка должна быть защищена от солнечных лучей.
Если температура выше +25 °, то процедуру лучше пропустить. В сильную жару гулять можно в тени, возле водоема. Если кожа малыша начнет краснеть на солнце, его следует увести в тень. Зимние прогулки с детьми от года до четырех могут длиться по времени около 1, 5 часа. Общее время пребывания на воздухе желательно не менее 4-х часов. Опять же основной критерий – погодные условия и состояние малыша.
Ребенку три года и больше
После трех лет время пребывания малыша на улице зависит только от погодных условий и состояния организма. В этом возрасте ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже -30 и выше +30 °, и недомогание ребенка.
Не забывайте, что все дети индивидуальны, поэтому сколько времени гулять на улице с ребенком, зависит от погоды и состояния здоровья малыша.
malimar.ru
Сколько гулять с новорожденным весной. Сколько нужно гулять с новорожденным
В период ожидания ребенка будущая мама и не представляет, сколько вопросов у нее может возникнуть. При нормальных родах новоиспеченную родительницу с малышом выписывают из родильного отделения на 5-10-е сутки. Этот день становится первым, когда кроха попадает на улицу. В данной статье речь пойдет о том, сколько гулять с новорожденным. Вы узнаете особенности прогулок в разное время года. Также стоит сказать о том, сколько нужно гулять с новорожденным.
Мнения врачей
Сколько можно гулять с новорожденным и когда лучше начинать? Врачи не имеют единого мнения по этому поводу. Одни педиатры утверждают, что воздушные ванны нужно принимать сразу после выписки из родильного дома. Другие же врачи настоятельно рекомендуют подождать две недели. Третья группа педиатров уверяет, что выводить малыша на прогулку можно не ранее, чем через месяц. Как же быть молодым родителям? Сколько гулять с новорожденным и когда начинать?
Первая прогулка (выписка)
Сколько гулять с новорожденным в первый раз? Ваш первый выход на улицу состоится еще на территории родильного дома. Закончится прогулка тогда, когда вы попадете домой. Именно поэтому здесь нет строгих ограничений. Однако не стоит сразу из больницы отправляться в парк или торговые центры. Малыш еще очень мал и слаб для таких прогулок. Постарайтесь попасть домой как можно скорее.
Сколько гулять с новорожденным в первый и последующие разы?
Когда вы решите, что ребенок достаточно окреп, можно выходить на улицу. Принятие первых воздушных ванн после выписки должно длиться не более четверти часа. Обязательно следите за реакцией младенца в этот отрезок времени. Оденьте его так, чтобы кроха не замерз. Также плохо скажется на здоровье ребенка и перегрев.
Если первый опыт прошел успешно, то сколько можно гулять с новорожденным во второй раз? Медики говорят о том, что ежедневно вы можете прибавлять по 10 минут. Так, уже во второй раз вы можете находиться на улице примерно полчаса. При этом также нужно наблюдать за действиями крохи.
Постепенно, ко второму месяцу жизни, длительность таких прогулок можно увеличить до 3-4 часов. Ближе к полугоду разрешается пребывание на свежем воздухе в течение всего дня. Однако нужно помнить, что кроха не должен замерзнуть или переохладиться. Также ребенка нужно своевременно кормить, что не всегда возможно в общественных местах.
Летние прогулки
Через сколько можно гулять с новорожденным – вы уже знаете. Если кроха хорошо переносит пребывание на свежем воздухе, то как должны осуществляться прогулки в летнее время?
Медики говорят о том, что выходить нужно в утренние часы. Если ребенок просыпается рано, то и гулять с ним вполне приемлемо с 8 до 10 часов утра. В этот отрезок времени еще нет палящего и знойного солнца, которое может навредить коже младенца. В период с 12 до 16 часов лучше воздержаться от прогулок. Если очень хочется, то можно принимать воздушные ванны в тени.
После 17-18 часов вы также можете выйти на улицу. После вечерней прогулки малыш будет лучше кушать и спать ночью. Гулять с крохой в это время стоит от одного до двух часов.
Прогулки с ребенком осенью
Данный период времени (когда еще не холодно, но уже не жарко) позволяет находиться на улице весь день. При этом ваш малыш должен быть здоров, сух и накормлен.
Некоторые мамочки утверждают, что прогулка с новорожденным не должна превышать трех часов. Однако это не так. Чем дольше ваш малыш будет находиться на свежем воздухе, тем крепче будет его иммунитет в будущем.
Зимние прогулки
Через сколько гуляют с новорожденным в холодное время года? Педиатры настоятельно не рекомендуют выходить на улицу до достижения крохой двухнедельного возраста. Каждая прогулка не должна длиться более 30 минут.
Медики говорят о том, что вы можете выходить на улицу несколько раз за день. В сумме время, проведенное на свежем воздухе, должно составлять от полутора до трех часов. Внимательно следите за тем, чтобы кроха не замерз. Всегда берите с собой теплое одеяло или плед. Даже если вы выходите на улицу на 10 минут.
При температуре воздуха ниже 15 градусов Цельсия не стоит выходить с новорожденным ребенком из дома. Если такая температура в вашем регионе держится длительное время, то можно заменить обычные пребывания на улице сном на застекленном балконе или веранде.
Сколько можно гулять с новорожденным весной?
Если речь идет о холодном и дождливом марте, то не стоит в первую прогулку находиться на улице более 10 минут. Этого времени вполне хватит, чтобы получить порцию кислорода и немного охладится. Время следующей прогулки не стоит увеличивать в два раза. Так поступать разрешается только в теплую погоду при комфортной температуре воздуха. Выходите с ребенком несколько раз в день на 10 минут. Такого графика стоит придерживаться не менее недели. После этого добавьте еще 10 минут к вашим воздушным ваннам. Как только на улице станет теплее, можно смело увеличивать срок пребывания на свежем воздухе.
Поздней весной (в мае) стоит придерживаться графика прогулок, описанного для лета. Обычно в этот период уже довольно жарко днем, но еще прохладно утром и вечером. Не стоит выходить на весь день и гулять без перерыва. Наверняка в утренние часы вы оденете ребенка в такую одежду, которая будет жаркой для дневного сна на воздухе. Обязательно делайте перерывы. Заходите домой, чтобы переодеть и покормить малыша.
Прогулки после болезни
Сколько можно гулять с новорожденным весной, если он перенес вирусное или бактериальное заболевание? В период обострения симптомов врачи вообще не рекомендуют выходить на улицу. Малейший сквозняк или переохлаждение могут спровоцировать возникновение осложнений патологии. Разрешается гулять с крохой только после полного его выздоровления. Даже если у малыша уже нет повышенной температуры несколько дней, но он по-прежнему кашляет и сопливит, то отложите прогулку. Однако свежий воздух в этот период просто необходим ребенку. Проветривайте помещение, но избегайте нахождения ребенка в комнате в этот момент.
Первые прогулки после болезни должны продолжаться примерно полчаса. Если не возникло ухудшения самочувствия, то увеличивайте время каждой прогулки на 10-15 минут, постепенно приближаясь к привычному для вас сроку.
Подведение итогов, или Краткое заключение статьи
Итак, вы узнали, сколько нужно гулять с новорожденным малышом в разные периоды. Если кроха родился недоношенным, то все эти правила для него не применяются. В этом случае вам стоит проконсультироваться с педиатром. Только доктор может решить, сколько и когда вам можно гулять с ребенком. Возможно, нужно будет подождать не один месяц. Придерживайтесь вышеописанных советов. Здоровья вам и вашему младенцу!
fb.ru
Когда можно гулять с новорожденным и сколько гулять?
На вопрос — когда можно гулять с новорожденным? Можно сразу ответить — почти с первых дней, точнее после 1-2 недель. А вот сколько гулять с новорожденным по времени, это уже зависит от некоторых факторов.
Вот несколько факторов, на которые обращаем внимание, собираясь на прогулку:
- Время года.
- Температура на улице и погодные условия.
- Самочувствие ребенка.
Попробуем разобраться подробнее.
Температура воздуха для прогулок с новорожденным
Какое бы ни было время года, оптимальная температура для прогулок в новорожденным младенцем — от -15 до +25° С. А 80° — порог допустимой влажности. В остальное время лучше остаться дома и ограничиться проветриванием помещения. А если на дворе знойное лето, выходить гулять можно рано утром или к вечеру когда жара спадает.
Гулять ли с новорожденным в первые дни?
Маленький ребенок первые дни, недели и даже месяцы большую часть времени суток проводит во сне. Просыпается, кушает и вновь засыпает. Его не интересуют красоты окружающего мира и его многообразие, поэтому во время прогулки он мирно дремлет в коляске.
Однако гулять с малышом нужно обязательно, буквально с первых дней жизни, особенно летом. Закаливание маленьких детей воздухом должно происходить ежедневно. Поэтому собираемся на прогулку уже по истечении 1-2 недели после рождения.
Не лучше ли будет дома, подальше от вредных бактерий и микробов, рисков заболеть и взглядов посторонних? Нет, гуляя с ребенком, мы закаливаем его. Тем самым повышаем адаптацию к окружающей среде, производим профилактику болезней и повышаем иммунитет.
В теплое время, весной и летом малышу, да и маме, гораздо проще — можно гулять дольше и одеваться легче.
Гулять ли зимой новорожденным?
Закаливание должно происходить постепенно, а терморегуляция новорожденного не совершенна. Поэтому в первые дни учитываем уличную температуру — не ниже 5 градусов минусовой отметки.
Прогулкам зимой лучше уделить особое внимание и прочитать нашу предыдущую статью по ссылке.
Сколько гулять с новорожденным?
Все хорошо в меру. В вопросе, сколько гулять с новорожденным — главное, не переусердствовать:
- Поэтому начинать прогулки следует с малого — 10 минут в день. Затем понемногу наращиваем время.
- Завтра — 15 минут.
- Послезавтра — 20 минут.
- Затем — полчаса.
- Далее — 1 час.
Оптимальное время для гуляний на свежем воздухе — 1,5-2 часа. Лучше дважды в день.
Известный педиатр Комаровский и вовсе рекомендует находиться на воздухе максимальное время, особенно при наличии балкона. Гуляя, можно очистить легкие от скоплений бытовой пыли и оздоровляться, пока уличная температура не упала — 15 градусов.
Чего остерегаться?
Первый год жизни — время, когда следует избегать воздействия прямых солнечных лучей. Хоть солнце — это и первоисточник важного витамина Д, пусть это будет гуляние в тени, под козырьком коляски.
А недостаток витамина Д в такие времена года, как осень или зима (а также ранней весной), восполняем препаратами, его содержащими.
Чем заметить прогулку?
- Заменить прогулку можно балконом. Тогда одеваем малыша как на улицу. (В случае если ваш балкон не направлен на дорогу с активным движениям и ваши соседи не курят, так что дым доносится до вас. Будте внимательны!)
- Или проветриванием дома, если за окном ненастье с ветром, осадками и низкой температурой (ниже — 15 градусов). В другое время — идем гулять!
Чем заменять не нужно
Некоторые мамы считают свой долг выполненным, когда сходят в торговый центр с коляской. Считают это равноценной заменой прогулке. Но при этом теряется весь ее смысл. Это не правильно, а наоборот. Основы закаливания — воздух + солнце. А как они восполняются в закрытом помещении?
Причем в магазине работает кондиционер, а температура отличается от уличной. Ребенок может вспотеть, переохладиться и простыть. Повышается опасность подхватить вирус в людном месте.
Поэтому можно забежать в магазин по пути, чтобы купить необходимый товар. Но не бродить по нему часами с коляской, заменяя таким походом полноценную прогулку по улице.
Рекомендации мамам: Не нужно приходить с коляской на детскую площадку, присаживаться на скамейку и неподвижно сидеть, с тоской взирая на окрестности. Гораздо полезнее будет для фигуры пройтись спортивным, бодрым шагом по улицам города. А лучше — паркам и аллеям с деревьями, насыщающими воздух кислородом. Так, совмещая пользу для себя и ребенка, убираем ненужные жиры, меняя их на упругие мышцы.
Как одеть на прогулку малыша
С тем, сколько гулять, мы уже определились. Теперь разберем, как гулять с новорожденным, как подготовить малыша к нахождению на улице.
Одеваясь руководствуемся правилом: + один слой. Это значит, что новорожденный должно быть одето на один слой одежды теплее, чем мама. Ткани должны быть натуральными. Причем сначала на прогулку собирается мама, а затем одеваем ребенка и сразу выходим из дома.
Существует две опасности для ребенка при прогулке: переохлаждение и перегрев.
Определить, что ребенку не комфортно, можно по следующим признакам:
- поведение: беспокойство — плач, крик, кряхтение, затем вялость, апатия;
- цвет лица: бледность с синевой при переохлаждении; краснота — при перегреве;
- внешние проявления: мышечная дрожь, «мурашки — пупырышки», озноб — при переохлаждении, влажность кожи, сухость слизистых оболочек рта — при перегреве.
С вниманием отнеситесь к следующим рекомендациям:
- Если малыш разгорячен и покрыт испариной после променада, то в следующее гуляние можно надеть меньше одежды при таких же погодных условиях.
- Одежда не должна доставлять какой-либо дискомфорт, сковывать движения рук и ног ребенку.
- Зимой не нужно закрывать рот, тем более — нос, ребенку шарфом. Эта процедура предотвращает приток свежего воздуха, делая пребывание на улице бесполезным времяпровождением.
- Лето — время, когда новорожденный должен быть максимально раздет. Можно ограничиться распашонкой, подгузником, чепчиком и носочками. Во избежание перегрева лучше планировать прогулки в менее душное, утреннее или вечернее время.
- Обратите внимание, что весной погода переменчивее.
Болезнь и прогулка — можно ли совмещать?
Главный фактор, препятствующий выходам на улицу для прогулки — наличие какого-нибудь заболевания. Это болезни, которые сопровождаются температурой выше 37,5 °С. А также связанные со строгим постельным режимом или риском заразить окружающих.
В случае недавно перенесенной болезни, гулять начинаем после того, как исчезли основные симптомы заболевания.
Что понадобится на прогулке
Существует перечень вещей, которые лучше иметь в наличии на прогулке.
Для новорожденного малыша понадобятся следующие предметы, чтобы:
- Пить. Возьмите для ребенка бутылочку, наполненную кипяченой водой, чтобы напоить малыша в случае возникновения жажды. Для себя — отдельную бутылочку с жидкостью — минеральной водой, чаем или соком.
- Вытереть. Одноразовые влажные салфетки — необходимая вещь на прогулке, чтобы протереть ребенка или собственные руки в случае загрязнения. Можно также брать с собой чистое полотенце или пеленку для дополнительной гигиены.
- Укрыть. Небольшой плед — то, что пригодится, если на улице неожиданно станет прохладнее.
- Переодеть. В теплое время года — летом, поздней весной либо ранней, бархатной осенью, можно брать с собой пару подгузников, чтобы переодеть новорожденного. Пригодятся сменные ползунки и распашонки.
- Развлечь. Погремушки, запасная пустышка — для ребенка. Книга или планшетный компьютер — для себя.
Коляску лучше приобрести в комплекте с противомоскитной защитой, дождевиком и теплым чехлом-накидкой для ног.
Пока малыш маленький, его сложно накормить на улице. Кормить грудью в людном месте — не совсем эстетично, а смесью — практически нереально, ведь нужно учитывать стерильность посуды и температуру пищи. Так что перекусывать лучше в домашних, спокойных условиях. А затем можно прогуляться вновь.
marypop.ru