Режим в 3 месяца – что, когда и зачем делать, развивающие игры

Режим дня ребенка в 3 месяца: распорядок дня

28.03.2019

5

К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда  необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.

Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша

Режим дня ребенка

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов.  Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.  

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать  внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут. Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно. Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

 

Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.

 

Привычки сна новорожденного

3 месяца

В три месяца родители могут столкнуться с тем, что ребенок:

• Стал спать  короткие дневные сны и в результате нет устойчивого графика снов
• Реагирует на любые раздражители
• Очень часто просыпается ночью
• Не слезает  с рук во время укладывания
• Требует грудь или пустышку при каждом пробуждении
• Спит только при движении в коляске
• Отказывается спать в кроватке или просыпается при смене места сна

Поэтому сейчас самое время заложить полезные привычки на засыпание:

1. Введите ритуал перед дневными и ночным сном, если еще этого не сделали. Ритуал — это изо дня в день повторяющийся порядок действий, который помогает детям расслабиться и настроиться на сон: умывание/купание, массаж, надевание подгузника и пижамы/ пеленание, кормление, чтение сказки/пение колыбельной, зашторивание окон и включение белого шума. На ритуал в три месяца достаточно 10 минут днем и 20-30 минут вечером.

2. Создайте комфортные условия сна: затемняйте комнату плотными шторами, используйте белый шум, который приглушит посторонние звуки и поможет продлить сон ребенка. Убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.

3. Старайтесь проводить сны дома в кроватке. В коляске на свежем воздухе возможен последний дневной сон.

4. Давайте малышу возможность попробовать уснуть самостоятельно. Если вы кормите ребенка, качаете его или держите на руках, попробуйте делать это не до полного засыпания. Затем  положите полусонного малыша в кроватку — он должен уснуть сам. Но не настаивайте, если у него сразу не получится заснуть.Такой способ укладывания поможет малышу научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна.

 

Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок

Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка

Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь —  зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.

Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.

График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.

Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище — сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.

 

Развитие младенца в 3 месяца

Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:

• улыбаться и смеяться
• устойчиво держать голову
• повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
• брать в рот руки
• узнавать лицо мамы и папы
• отталкиваться руками при выкладывании на животик
• хватать игрушки и трясти их

Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.

 

Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.

Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.

 

Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?

 

 

www.sleep-expert.ru

Режим дня ребенка в 3 месяца

Рождение ребенка – это чудо и большая радость. Молодые родители, забрав первенца из роддома, задаются массой вопросов и испытывают немало страхов. На помощь часто приходят бабушки и дедушки, с радостью берущие заботы о внуках на себя.

В первый месяц после рождения ребенок много спит, часто есть и капризничает по непонятным причинам. Жизнь родителей всецело подчиняется желаниям ребенка. В последующем важно кроху привести к такому распорядку, который обеспечит ему полноценное развитие растущего организма и даст относительное спокойствие остальным членам семьи.

Каким должен быть примерный распорядок дня трехмесячного младенца

Каждый человек индивидуален, поэтому педиатры только дают советы, а родители уже сами подбирают для своего чада оптимальный распорядок дня. Вот один из самых часто встречающихся вариантов:

• В 6.00 утра пробуждение.
• С 6.00 утра до 7.30 утренние процедуры: кормление, гигиена, зарядка, массаж прогулка или бодрствование.
• До 9.00 или 9.30 утренний сон.
• С 9.00 до 11.00 второе бодрствование: кормление, развивающие занятия и прогулка.
• С 11.00 до 13.00 второй сон, желательно на прогулке.
• С 13.00 до 15.00 третье кормление и дневная активность: игры и прогулка на свежем воздухе.
• С 15.00 до 16.30 третий сон.
• С 16.30 до 18.00 четвертое кормление, общение с родственниками.
• С 18.00 до 20.00 вечерний сон.
• С 20.00 до 21.00 пятое кормление и спокойные игры.
• В 21.00 водные процедуры.
• С 21.30 до 6.00 последнее кормление и последующий сон.

Это приблизительное расписание дня трехмесячного ребенка. Оно сильно зависит от индивидуальных особенностей малыша, его здоровья, распорядка дня родителей, погодных условий и других факторов.

При внимательном отношении к малышу мама сама поймет, сколько необходимо спать, гулять и когда кушать ее чаду. Здоровый трехмесячный ребенок спит спокойно, кушает достаточно, в играх проявляет активность и множество эмоций. Следующие советы помогут молодым родителям сориентироваться в том, как правильно должен развиваться ребенок в 3 месяца, и что для этого необходимо делать.

О режиме сна

Во сне человек проводит около трети своей жизни, что в среднем составляет 8 часов в день. Новорожденным малышам следует спать намного больше — около 15 часов в сутки, которые делятся на 5-6 неравных промежутка. Наибольший по продолжительности сон – ночной, длящийся около 8 часов. В течение дня малышу для здорового развития положено отдыхать через каждые 2 часа бодрствования.

Описанный вариант режимов сна и бодрствования ребенка является одной из норм. Однако в реальности малыши иногда просыпаются ночью и плохо засыпают днем. Как же помочь своему чаду спать сладко и крепко в положенные сроки?

Способы, ускоряющие засыпание малыша

• Для лучшего засыпания малышу нужно дать хорошо подвигаться, наиграться, получить эмоции. А перед сном, за полчаса, ребенка следует успокоить песенкой, стишком, сказкой, массажем, интересной картинкой или любимой игрушкой. При вечернем купании в воду добавляют отвары или эфирные масла успокаивающих трав.
• После грудного вскармливания ребенок погружается в сон моментально. Другое дело – уложить малыша, находящегося на искусственном вскармливании. Для удовлетворения сосательного рефлекса и облегчения процесса укладывания стоит приучить кроху к пустышке. Некоторые родители сталкиваются с трудностью в этом вопросе, и им приходится подолгу укачивать кроху на руках.
• Сон на свежем воздухе полезный для организма, глубокий и спокойный, уложить кроху получается намного быстрее. Во время принятия воздушных ванн или на лоджии с открытыми окнами малыши засыпают быстро и спят хорошо. Не забудьте укутать теплее свое чадо в одеяло, чтоб он не замерз.
• Звуки природы и негромкая классическая музыка благотворно влияют на нервную систему и помогают в процессе укладывания малыша.
• Ребенку помогут быстрее заснуть так же своеобразные ритуалы. Положенная рядом любимая игрушка или теплая ванна, устраиваемая каждый день в определенный момент, могут стать сигналом отхода ко сну.
• Если ребеночек спит беспокойно, машет ручками и ножками и просыпается от собственных движений, то стоит не туго перепеленать малыша и побыть маме рядом с ним.

О кормлении грудничков и искусственников

Новорожденного ребенка кормят так часто, как он того просит. Это важно для становления его сосательного рефлекса и поддержания спокойствия.

Постепенно подрастающего и более активного малыша переводят на режим питания, чтобы он не получал слишком много молока. Чрезмерное питание приводит к диатезу и аллергическим реакциям.  Принято считать, что высыпания у детишек происходят от добавления нового продукта в рацион питания мамы. Зачастую снижение количества кормлений помогает избавиться от появившихся покраснений и высыпаний у малыша.

К 3 месяцам объем потребляемого молока в сутки должен составлять около 900 мл. При этом прикладывают малыша груди не менее 6 раз в день с приблизительным интервалом в 3 часа. Детишек, находящихся на искусственном питании, педиатры советуют кормить шестикратно с четырехчасовыми перерывами. Время переваривания молочной смеси чуть больше, чем материнского молока.

Груднички в трехмесячном возрасте нуждаются в приеме воды только летом в жаркую погоду. Жидкость стоит только предлагать, но не заставлять. Поить кроху желательно с ложечки, чтоб он не отказался от груди. Да и приученный с первых месяцев к ней ребенок будет проще переходить на прикорм.

При искусственном вскармливании в рацион питания малыша обязательно должна входить вода с первых дней жизни. Ее покупают в аптеках или специализированных магазинах. С четвертой недели третьего месяца в нее можно добавлять не больше чайной ложки натурального яблочного сока. Жидкость дают в бутылочке или с ложечки в период между кормлениями. Трехмесячный ребенок в день выпивает от 100 до 200 мл воды.

Как гулять с малышом

Трехмесячная кроха нуждается в прогулках на улице не менее двух раз в день. Гулять лучше в парках, скверах и садах, где нет резких и громких звуков. К тому же свежий и чистый воздух необходим для растущего организма. Недостаточное поступление кислорода в кровь приводит к быстрой утомляемости, сонливости и болезненности. Длительность пребывания вне дома зависит от погоды и того, как чадо ее переносит. Зимой при температуре ниже -15 градусов стоит вовсе отказаться от прогулок. Жара выше 40 градусов, сильный ветер и дождь так же будут не лучшими из погодных условий для малыша.

Если прогулка выпала на период бодрствования крохи, то разглядывание растений, птиц, животных, людей и домов будет для него увлекательным занятием. Эмоциональные и любознательные подросшие детки стремятся к изучению окружающего их мира, поэтому чаще берите их на руки и показывайте то, что могло бы их заинтересовать. Вдоволь повертевшись и наигравшись, крохи заснут быстрее, и вам не придется долго их укачивать.

Если кроха во время прогулки спит, то найдите тихое место. В этом возрасте слух у детишек очень чуткий, поэтому опускайте козырек коляски и выбирайте тихие безлюдные места. Ровные шум отдаленной автотрассы сну не навредит, а вот громкие голоса на детских площадках могут разбудить ребенка. В летний период используйте москитную сетку против кровососущих насекомых.

Об особенностях бодрствования

К трехмесячному возрасту ребенок бодрствует уже по 9 часов в сутки. В течение этого времени любящие мамочки кормят грудничка около 6 раз, дважды с ним гуляют, проводят гигиенические процедуры, занимаются развивающими гимнастиками и много играют со своим ребенком, даря ему свою заботу и внимание.

Трехмесячный малыш проявляет активность на протяжении 2-3 часов. За это время он изучает себя, свои возможности и окружающий его мир посредством общения с мамой и близкими людьми, движения ручками и ножками, рассматриванием всего, что попадается в поле его зрения. На разные действия разных людей кроха отвечает живой мимикой, веселым гулением или громким плачем, — это его способ общаться, выражать свои эмоции. На различные звуки или движение объектов ребенок реагирует быстрым поворотом головы. Переворачиваясь на животик, ребенок проявляет свой интерес к тому, что его окружает, увеличивает радиус доступных для изучения предметов. Главными из них являются его ручки, которые кроха может подолгу разглядывать, шевеля пальчиками.

Игры, стимулирующие развитие младенца в возрасте 2 месяцев, можно дополнить новыми развлечениями.

• Трехмесячный ребенок большую часть информации воспринимает с помощью слуха, поэтому погремушки вызывают у него большой интерес. Переверните малыша на животик и разложите перед ним различные игрушки. Кроха сам выберет самую любимую из них, сожмет погремушку в ручке и будет наблюдать с большим любопытством за взаимосвязью между собственными движениями и возникающими от них звуками.
• Мимика крохи так же нуждается в тренировках. Различные «рожицы» могут развеселить кроху, и он будет пытаться за вами повторять. Положительные эмоции вызовет и игра «ку-ку» в различных интерпретациях. Когда вы закрываете свое лицо руками, ребеночек словно теряет вас и замолкает, а при появлении вашего лица он шумно радуется и смеется.
• С помощью тактильных ощущений малыши тоже изучают мир. Можно давать им кусочки разных по текстуре тканей. Дощечки или коврики с прикрепленными к ним звенящими, шуршащими, отрывающимися и двигающимися предметами разрабатывают мелкую моторику и способны надолго увлечь ребеночка.
• Уже в 3 месяца можно начинать читать крохе сказки, стишки, показывать яркие картинки и иллюстрации. Чаще берите чадо на руки, подносите к различным вещам и обязательно называйте их.

О гигиенических процедурах и гимнастике

Гигиенические процедуры новорожденных детишек – это особый ритуал. Их нежная кожа сильно подвержена внешним воздействиям, склонна к раздражениям и требует специального ухода.

Проснувшегося с утра ребенка умывают и меняют подгузник. Личико ему промывают ватками, намоченными прокипяченной теплой водой. Для каждого глаза берут отдельный ватный диск. Особого ухода требуют щечки: они загрязняются слюной, молоком, молочной смесью. Ушки обрабатывают ватными палочками так же смоченными прокипяченной водой.

Смена подгузника случается каждый раз, как ребенок его испачкает. После подмывания на попку наносят либо детский увлажняющий крем, либо присыпку в зависимости от типа кожи и надевают чистый подгузник.

Чаще всего малышей купают вечером. Если же эта процедура кроху бодрит, то ее проводят с утра. Для детишек существуют специальные ванночки или круги, надеваемые на шею.  Это нехитрое приспособление помогает крохе держать головку над водой без помощи родителей. С мылом ребенка купают дважды в неделю, головку моют один раз. Уставшего и капризного ребенка можно не купать вовсе, перенеся принятие ванны на более позднее время. Полезными для нежной кожи малыша будут  отвары ромашки, календулы, подорожника и шалфея. Лаванда, мята и хвоя знамениты своими успокоительными свойствами: их хорошо применять перед сном.

В утренние часы с детьми грудного возраста проводят гимнастику. Ей стоит уделить не менее 20 минут сразу после утренних гигиенических процедур. Гимнастические упражнения должны состоять из движений конечностями на сгибание и разгибание, переворачивание на пузик. Выкладывание малыша на живот имеет большое значение для укрепления мышц шеи, спины и ручек, что впоследствии сказывается на умении ребенка ползать. Для нормального развития тазобедренных суставов ребенка раздвигают и сдвигают коленки.

После активных упражнений крохе можно помассировать животик, туловище, ручки и ножки. Некоторые ребятишки после массажа засыпают, тогда этот период совпадет с первым дневным снов.

Новорожденный Развитие до года

babymir.net

Режим дня ребенка в 3 месяца. Примерный распорядок дня

Родился ребенок совсем недавно, казалось бы, но прошло уже целых три месяца! «Роддомовские страсти» уже немного утихли вместе со страхами и волнением молодой мамы, которая уже нашла подход к новому члену семьи, а он уже так сосредоточенно и внимательно изучает новый мир. 

Каждая мудрая мамочка уже давно смекнула, что для комфортной организации ухода за младенцем, быта и личной жизни незаменимым помощником является он – режим дня. И действительно, это очень удобно. А режим дня у ребенка в 3 месяца свой, особенный и который будет меняться неоднократно с его взрослением. Так какой он сейчас? 

Три основы

И маме, и ребенку будет проще и удобнее, если весь распорядок дня будет основываться на трех жизненно важных процедурах: 

• ✓ кормление; 

• ✓ бодрствование.

Естественно, они в определенной последовательности в течение дня постепенно сменяют друг друга. При этом важно, чтобы ни одна из этих «основ» не шла в ущерб другой. Трехмесячный ребенок пока еще слишком мал и нуждается в качественном и довольно длительном сне (около 15 часов в сутки). Конечно, спать на голодный желудок никто не собирается, поэтому кушать так же важно, как и поспать. Ну и, конечно же, гуляний на свежем воздухе и приятного времяпрепровождения с любимой мамой и семьей никак не отменить. 

Важность соблюдения этих трех основ и, скажем так, их правильной «дозировки» заключается в том, что правильно организованный режим дня трехмесячного ребенка способствует его развитию, избавляет от множества проблем в виде перевозбуждения, капризов, длительных истерик. Маленькие детки не путают день и ночь, а мама примерно может знать время отхождения ко сну, кормления, прогулки и, отталкиваясь от него, планировать свои дела. Удобно всем без исключения. 

Примерный распорядок дня в 3 месяца 

Естественно, все детки разные, и каждая мама знает лучше остальных, как будет комфортнее и ей, и ее малышу. Но, исходя из общих потребностей трехмесячного крохи, можно составить примерный план-распорядок дня, на который могут ориентироваться новоиспеченные родители и менять его, трансформировать в более удобный для них. Итак, ниже приведен примерный режим ребенка в 3 месяца в виде удобной таблицы. 

 

Время суток	Действие
6:00-7:00	Подъем, гигиенические процедуры
6:30-7:30	Первое кормление
7:30-9:30	Бодрствование
9:00-10:30	Утренний сон
10:00-11:00	Второе утреннее кормление
11:00-12:30	Бодрствование, прогулка, время с близкими
12:00-13:30	Дневной сон
13:00-14:00	Дневное кормление
14:00-15:30	Прогулки, общение с мамой и папой
15:00-17:00	Второй дневной сон
16:30-17:30	Второе дневное кормление
17:30-19:00	Бодрствование, прогулки
19:00-20:00	Вечерний сон
20:00-21:00	Кормление, купание
21:30-22:00	Подготовка к ночному сну
00:00-02:00	Ночное кормление
02:00-06:00	Ночной сон

 

Теперь давайте разберем более подробно каждую из трех основных составляющих режима дня трехмесячного младенца. 

Кормление 

Трехмесячные младенцы могут полностью находиться на грудном вскармливании или же получать обогащенную детскую смесь в качестве источника пищи. О прикорме все же говорить пока очень рано – его время придет после 6 месяцев, причем даже соки давать пока не рекомендуется. 

Дневной уклад грудничка часто напрямую зависит от прикладываний к груди. Очень хорошо, если вы даете грудь ребенку интуитивно, по требованию, а не выжидая стандартные 3 часа между кормлениями. Ведь мамина грудь – не только «личная столовая», но и источник утешения, безопасности и огромной любви. Зачем лишать этого своего ребенка? 

Обычно трехмесячный грудничок засыпает, посасывая грудь и требует примерно 1-2 ночных кормления. Женское молоко – продукт очень питательный, но усваивается тоже очень легко, поэтому «искусственники» обычно спят по ночам крепче после сытной смеси.

 

Сон

Сон – неотъемлемая часть режима, поэтому маме очень важно знать сколько должен спать ребенок в 3 месяца,  примерное время отхода ко сну днем и в вечернее время. Если «прозевать» момент, можно столкнуться с капризами и досадным плачем. Ребенок устает гулять больше 2-3 часов, и ему обязательно нужен отдых.  

В среднем за сутки малыш спит около 15 часов, при этом имея 3-4 сеанса дневного сна. Будет здорово, если днем сон будет преимущественно на свежем воздухе. Если погода позволяет, гуляйте с ребенком подольше. Как правило, в коляске или слинге малыши быстро засыпают или увлеченно разглядывают маму и происходящее вокруг. 

Конечно, если на улице холодно или льет дождь, глупо выполнять «обязательные условия» режима и во чтобы то ни стало тащить коляску с ребенком на улицу. Уложите его спать в коляске, но на лоджии или веранде с открытыми окнами. Так он сможет дышать свежим воздухом и выспаться, а вы сделаете домашние дела или просто немного отдохнете. 

 

 

Чтобы сон малыша был крепким и своевременным, не забывайте об элементарных правилах: поощряйте активность младенца, занимайтесь с ним в период бодрствования, а ближе к времени сна уделяйте время спокойным играм, прогулкам и кормлению. Сытый малыш, не возбужденный от экспрессивных игр, уснет быстрее и не нуждается в успокоении. 

Наравне с кормлением по часам и по требованию до сих пор не утихли споры о том, что же правильно: совместный сон с ребенком или же его уже с пеленок нужно приучать к своей кроватке. Однозначного ответа нет, и не будет: вы сами решаете как удобно ВАМ и малышу. Если в три месяца он спокойно переносит разлуку с вами и ему удобно спать в кроватке, то почему бы и нет. Ну а если вы не хотите каждый раз вставать посреди ночи, чтобы дать ему грудь и просто кладете спать его с собой, то это тоже разумное решение. Правда, не забывайте о безопасности малыша и, конечно же, гигиене. 

Гигиена

Редкий трехмесячный малыш обходится сейчас без подгузников, но и злоупотреблять ими тоже не стоит. Приучать к горшку сейчас очень рано, но и воздушные ванны пока никто не отменял. Делайте небольшие перерывы между полным подгузником и новым, пусть малыш побудет в ползунках или с голенькой попой хотя бы небольшой промежуток времени. 

К ежедневным гигиеническим процедурам также можно отнести: 

• ✓ утренние процедуры; 

• ✓ подмывание при смене подгузника; 

• ✓ вечерние ванны. 

Приучать к воде и гигиене надо с самых ранних лет, да и проснуться свежим и чистым куда приятнее. С утра лицо младенца протирается ватным диском, вымоченным в теплой воде, очищаются глазки, ушки, носик. 

Обязательно нужно подмывать ребенка при смене подгузника и при необходимости. Крайний случай – воспользоваться влажными салфетками. 

Обязательный и ежедневный ритуал – купание. Для таких крох достаточно детской ванны с теплой водой. Для удобства часто используют так называемые горки или специальные гамачки: в них малыш лежит, а мама может его купать и поливать теплой водой, не поддерживая голову и спинку.  

Вечерняя ванна важна не только с точки зрения гигиены, но и как ритуал отхода ко сну. Малыш со временем понимает, что купание предшествует укладыванию спать, а это помогает настроиться на отдых. 

Развитие и прогулки

Трехмесячный ребенок с удовольствием наблюдает за происходящим вокруг, уверенно различает маму и знакомые лица родных, интересуется подвижными и цветными предметами. Играйте с ребенком, разговаривайте с ним, рассказывайте вслух сказки, знакомьте с большими и яркими картинками в книжках и показывайте цветные музыкальные игрушки. Малышу обязательно будет интересно ваше общество! 

Хорошо, если вы – активная мама и не прочь прогуляться с ребенком подольше. Обязательно учитывайте сезон и одевайте малыша соответствующе. Помните, что перегрев одинаково плох, как и переохлаждение.

Советы родителям

Нелишним будет поделиться с вами парой хитростей, которые позволят организовать быт и уход за младенцем: 

• 1. не отказывайтесь от пеленания, если малыш еще будит себя случайными движениями ручек и ножек. Свободное, нетугое пеленание позволит успокоить малыша и чувствовать себя комфортно; 

• 2. сосательный рефлекс трехмесячных детей очень развит и часто именно его неудовлетворение объясняет чуткий сон, капризы и постоянное «висение на груди». Предложите ребенку пустышку, если он в плохом настроении или не может уснуть; 

• 3. если пытаетесь выстроить режим дня и не знаете, с чего начать, отталкивайтесь от кормлений – так проще организовать сон и досуг в последующем; 

• 4. проветривайте комнату и делаете влажную уборку как можно чаще: свежесть и чистота должны быть постоянными спутниками детской, а свежий воздух способствует качественному сну.

luckymummy.ru

Режим дня ребенка в 3 месяца

Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня пришло время поговорить о режиме грудничка в 3 месяца. У ребёнка всё ещё сохраняются привычные процедуры. И вообще распорядок дня не сильно отличается от того, что было в два месяца. Но всё-таки имеет свои особенности.

Детский режим

Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.

Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время. Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки. Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.

Ориентировочная таблица

Время	Режим дня
7.30  — 8.30	Малыш просыпается. Мама протирает ему личико (умывает кроху). Наступает первое кормление. Ребёнок бодрствует.
8.30  — 10.30	Первый дневной сон.
10.30  — 11.30	Активный период. Кормление номер два.Собираемся на прогулку.
11.30  — 13.30	Второй сон. Совмещаем с прогулкой на свежем воздухе.
13.30  — 14.30	Кормление номер три. Общаемся с малышом, читаем ему стишки.
14.30  — 16.30	Третий дневной сон.
16.30  — 17.30	Кормление номер четыре. Развиваем кроху.
17.30  — 19.00	Четвёртый сон в течении дня.
19.00  — 19.30	Купаем кроху. Проводим гигиенические процедуры.
19.30  — 20.00	Пятый приём пищи.
20.00  — 7.30	Период ночного сна.
23.30  — 00.00	Первое кормление ночью.
3.30  — 4.00	Второе кормление ночью.

О том, как кормить грудничка в 3 месяца

Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.

Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.

У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси. Карапузов необходимо допаивать. Грудничку в 3 месяца уже разрешается буквально по капельки вводить яблочный сок (осветлённый). Хоть есть и много противников такого мнения. Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.

Счастливое время сновидений

Малыш спит до 17 часов в сутки, при этом приблизительно 11 часов – это ночное время. Если вы составляли рацион дня ребёнка, то могли заметить, что сон сменяется активным периодом, а он – снова сном. Малыш всё чаще находится в бодрствующем состоянии.

Не забывайте создавать для карапуза благоприятные условия. Днём совмещайте сон с прогулками, так малыш сможет лучше отдохнуть. А перед ночным сном хорошо было бы купать кроху.

Малыш бодрствует

Самое время для активных игр и упражнений по общему развитию.

1. Используйте погремушки.
2. Показывайте карапузу его отражение в зеркале. Вы сможете заметить улыбку на лице у своего ребёнка.
3. Поиграйте с крохой в «ку-ку».
4. Не забывайте читать сказки, стишки и просто разговаривать с карапузом.
5. Уже потихоньку можно обращать внимание своего малыша на предметы, что вас окружают, называть всё своими именами.
6. Ребёнок в 3 месяца уже может играть специальными мешочками с бусинками, при этом теребить их, развивая мелкую моторику.

Время погулять

1. Времяпровождение на улице должно носить ежедневный характер.
2. Если погода и температурный режим позволяют, старайтесь бывать на улице дважды в день, а то и трижды.
3. Планируйте прогулки после того, как малыш поест.
4. В коляске кроха убаюкивается быстрее, чем на руках у мамы. Ещё этому способствует свежий воздух.
5. Не стоит выносить грудничка в три месяца на улицу во время сильного ветра, ливня, при морозе ниже 15 градусов, при жаре выше 30.

Купание

1. Когда малыш только проснулся, очень важно протереть ему личико. Для этого вам понадобится вата (лучше специальный тампон или диск), которую вы заранее смочите в кипячёной водичке комнатной температуры. Не забывайте протирать не только лицо в общем, но и аккуратно промокните глазки. Важно один глаз протереть одной ваточкой, а второй – другой. Не забывайте уделять внимание ушкам (протрите за ними), носику (протрите и под ним).
2. После процедур кормления важно вытирать лицо карапуза, убирая при этом остатки пищи.
3. Самая важная процедура – это купание, в большинстве случаев молодые мамочки выбирают вечер для данного процесса.

А для моей подруги купание было целой трагедией. Она так не любила эту процедуру. И решила для себя, что лучше сына купать с утра, пока у неё ещё есть заряд сил и энергии со всем возиться. Потому что к ночи она ужасно уставала и не могла уже ничего делать. И просто купала кроху четыре раза в неделю. Надеюсь, перейдя на утреннее время, она всё-таки купает сыночка каждый день.

4. Не нужно забывать, что эта процедура носит ежедневный характер.
5. Использование детского мыла или других средств, предназначенных для купания карапуза должно быть не чаще, чем трижды в неделю. В остальное время достаточно купать кроху без специальных приспособлений.
6. Во время водных процедур мама может использовать отвары трав, как противовоспалительных, так и успокаивающих.
7. Не забывайте, что оптимальной температурой воды при купании крохи будет 36-37 градусов.
8. Многие специалисты советуют всё-таки купание приурочивать ко времени перед ночным сном. Оно будет действовать на малыша расслабляющим образом, даже если вы не добавляете специальные травы. Ребёнок легче и быстрее будет засыпать. Хотя известны случаи, когда карапуз после купания наоборот становится более бодрым и весёлым. Если у вас такой случай, то лучше этот процесс перенести на утреннее время.

Делаем массаж и гимнастику

1. Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
2. Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции. В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.

Я, например, очень переживала, сделать что-то не так, боялась навредить сыночку. Поэтому обратилась за помощью к массажисту. Получилось пригласить его на дом. Он не только мастерски справлялся с телом моего карапуза, но ещё и рассказывал, что и как он делает. Так я постепенно смогла разобраться, что, как и зачем нужно делать.

3. Процедуры советуют выполнять с утра.
4. Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
5. Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
6. Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик, чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.

Рекомендуем к прочтению:

Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной. Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца. Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.

zdorovyemalisha.ru

Особенности развития и режима дня ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании

Каждый период развития младенца имеет ряд особенностей, поэтому необходимо учитывать существующие нюансы при организации режима дня для ребенка в возрасте 3 месяцев. Дети не способны соблюдать четкие правила, так как каждый грудничок уникален. Педиатры могут дать общие рекомендации, на которые стоит ориентироваться, что позволит упростить уход за ребенком и будет способствовать нормальному его развитию.

Как наладить режим дня грудничка в 3 месяца?

На распорядок дня ребенка оказывают большое влияние индивидуальные особенности грудничка. Свои корректировки могут вносить его самочувствие и погодные условия. При налаживании образа жизни педиатры советуют обратить внимание на стандартные общепринятые расписания. Особенностью жизни грудничков является цикличная смена периодов:

• время для сна;
• кормление;
• активное времяпрепровождение.

Стоит провести мониторинг поведения младенца и скорректировать фактический режим его дня. Многие молодые мамы делают ошибку, сразу приступая к кормлению после сна. Если малыш проснулся ранее положенного срока, то стоит выждать время и приступить к процессу согласно расписанию.

Есть ли отличия в распорядке дня, если малыш на искусственном вскармливании?

Существенных отличий в режиме дня малыша, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не существует. Младенцы нуждаются в аналогичном уходе, включая прогулки, кормление, игры и отдых. Различия могут заключаться во временных характеристиках.

Например, для грудничков установлены менее продолжительные периоды между кормлениями.

Каким должен быть распорядок дня трехмесячного грудничка

Правильный режим дня является залогом полноценного развития ребенка. При этом упорядоченность ежедневных процедур существенно облегчает жизнь мамы и положительно влияет на ее эмоциональное состояние.

Режим сна

Сон ночью ребенка длится в среднем 10 часов. Достаточность отдыха гарантирует полноценное развитие малыша, так как дети активно растут во время отдыха. В такие периоды происходят процессы восстановления сил младенца, потерянные им во время бодрствования. В 3 месяца младенцы начинают реагировать на перемены погоды, а в период полнолуния могут отличаться капризностью без видимых на то причин и беспокойно спать.

Рекомендуется режим дня с 4-разовыми периодами дневного сна, продолжительностью от 1,5 до 2 часов. Большинство младенцев довольно долго засыпают, среднее время составляет 30-40 минут. Если ребенок спит меньшее время, то возможно следует организовать игры более активного характера. Помочь в организации более крепкого сна ребенка помогут следующие действия:

• проветривание помещения перед сном;
• поддержание нормального уровня влажности в спальне;
• выполнение массажных поглаживаний животика для снижения риска возникновения колик;
• ограничение непроизвольных движений младенца посредством нетугого пеленания.

Часто родители допускают ошибку, стремясь обеспечить младенцу во время сна полную тишину. В результате малыш при возникновении малейшего шороха может просыпаться, что негативно отражается на соблюдении расписания дня. Рекомендуется не избегать во время отдыха младенца включения телевизора на тихом звуке и тихих разговоров.

Режим питания ребенка

В 3 месяца педиатры советуют приучать ребенка к графику кормления. При нарушении этих рекомендаций возможны следующие последствия:

• вследствие чрезмерного питания возможно появление проблем превышения веса по сравнению с нормой;
• превышение количества молока может стать причиной аллергии, при этом часто мамы пытаются найти ошибки в составлении собственного меню и исключают «подозрительные» на их взгляд продукты, что приводит к дефициту питательных веществ в ее организме;
• при попадании новой порции еды в момент, когда остатки прошлой не переварились, часто приводит к проблемам пищеварения, вздутия и дискомфорта у ребенка.

Количество кормлений в 3 месяца остается прежним и составляет от 6 до 7 раз.

Грудное вскармливание

При отсутствии искусственных смесей срок между кормлениями должен составлять 3 часа. Между ночными кормлениями перерывы могут достигать 3,5 часа. При кормлении грудью часто бывает сложно проконтролировать объем съедаемой ребенком пищи. Общий объем должен варьироваться от 800 до 850 г, при 6-разовом кормлении это в среднем составляет 120-140 г.

Искусственное вскармливание

Для искусственников срок между кормлениями должен составлять 4 часа. Не следует забывать о том, что детям нужно давать обычную воду. В 3 месяца можно приступать к первому прикорму. Он состоит из 1 ч. л. пюре или фруктового сока сразу после кормления. В день достаточно 2 раз и начинать рекомендуется с яблочного пюре с обязательным контролем стула и побочных реакций.

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом предполагает выполнение тех же процедур, которые выполнялись до этого. Важно не только своевременное кормление ребенка, но и правильный санитарно-гигиенический уход и прогулки.

Умывание

Процедура умывания проводится ежедневно утром. Смоченным в теплой воде тампоном требуется обязательно протереть глазки крохи, так как у младенца уже функционируют слезные железы. Не стоит забывать периодически прочищать ватными жгутиками носовые пазухи, не забывать про гигиену ушных раковин.

Купание

Процесс купания организуется ежедневно перед кормлением. Температура воды в ванночке должна быть в диапазоне от 36 до 37 ⁰C. Применять при купании мыло можно только 1 или 2 раза в неделю. Рекомендуется в таком возрасте начинать процедуры по закаливанию ребенка.

Подмывание

Стул малыша к 3 месяцам видоизменяется, поэтому младенцу требуется проводить подмывания. Для мальчика проводят обычную процедуру и никаких дополнительных действий с половыми органами не делают для исключения заражения плоти. Девочкам проводят тщательное промывание половых губ, уделяя им тщательное внимание. После окончания процедуры требуется воспользоваться присыпкой, что позволит избежать раздражения кожи младенца. При выявлении опрелостей применяют «Траумель C» в виде мази, нанося препарат тонким слоем на поверхность кожи 2 раза в сутки.

Как гулять с крохой

Ребенку в 3 месяца важно гулять по 5-6 часов. Зимой прогулки организуют при температуре окружающей среды не ниже -10 ⁰C.

Занимаемся с малышом

У малышей в 3 месяца ярко выражен комплекс оживления. Ребенок начинает узнавать лица мамы и при ее появлении улыбается, издает звуки гуления и начинает активно двигаться. Подобная реакция наблюдается у малыша при виде или звуке голоса любого близкого человека, при звучании музыки и попадании в зону обзора игрушки. Малыш учится в 3 месяца управлять движениями своего тела, он пытается трогать, хватать, удерживать игрушки, поэтому в этот период важно развить тактильные ощущения младенца, укрепить его мышцы и пальчики и удовлетворить его познавательный интерес.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж направлены в этот период на укрепление ножек и ручек младенца. Физические упражнения в основном связаны со сгибанием и разгибанием конечностей. При выполнении упражнения «велосипед» малыш со временем начнет сам подталкивать руки взрослого. Можно приподнимать ребенка за ручки, что будет способствовать лучшим навыкам сидения в будущем.

Малыши в 3 месяца умеют переворачиваться или пробуют делать это. Помочь освоить ему новый навык помогут действия взрослого, для этого при выполнении гимнастики стоит добавить упражнение на тренировку — у лежачего на спине младенца правую ножку завести налево и перекинуть ее через тело. Рекомендуется выкладывать малыша на живот, располагая перед ним яркие игрушки или укладывая младенца на специальный игровой коврик. Это позволит не только укрепить мышцы, но и будет стимулировать познавательный интерес ребенка.

Общение и игры

Для получения новых навыков ребенку следует обеспечить подвижные игрушки. Для этого над малышом размещают погремушки, которые будут доставлять малышу возможности для тренировок. В ручку младенца рекомендуется вкладывать предметы с различной структурой — мягкие, твердые, шероховатые и гладкие. Контакт с ними развивает тактильные ощущения младенца. .С ребенком важно больше разговаривать и напевать ему песенки, подражать произнесенным им звукам

Возможные проблемы с малышом

В 3 месяца малыш должен приподниматься на своих локоточках, удерживать головку и выражать оживление при приближении к нему. Он способен сосредотачиваться и гулить. Малыш должен захватывать собственные кисти и длительное время рассматривать их, поэтому при отсутствии у него подобного навыка и интереса следует сообщить об этом педиатру. В 3 месяца у младенцев должны пропадать некоторые так называемые безусловные рефлексы. Стоит обратить внимание на следующие рефлексы младенца:

• поисковый — при поглаживании уголка рта младенец поворачивает головку в сторону раздражителя;
• хоботковый — при прикосновении к губкам малыш вытягивает их в виде трубочки;
• Бабкина — при надавливании ладошкой на губы малыш вытягивает вперед головку.

Наличие подобных рефлексов в 3 месяца может сигнализировать о проблемах в работе нервной системы, поэтому следует получить консультацию узкого специалиста.

grudnichky.ru

сон, питание, занятия в периоды бодрствования

Важно правильно сформировать режим ребенка в 3 месяца. Благодаря стабильному распорядку дня малыш чувствует себя спокойнее, что положительно сказывается на его развитии. Мама же может планировать свое время, а не просто посвящать всю себя младенцу.

Основой режима ребенка 3 месяцев являются сон и питание. Нужно помнить, что распорядок дня для малыша такого возраста должен быть гибким. Детей могут беспокоить колики, часто они реагируют на погоду и фазы луны, скачок в развитии способен выбить из привычной колеи, а у некоторых грудничков рано начинают резаться зубы. Задача родителей — приучать к режиму мягко, отступая от него, если крохе это действительно нужно. Также надо учитывать биологические ритмы, чтобы день проходил наиболее комфортным для всей семьи образом.

Как организовать сон

Сон чрезвычайно важен для нормального развития. К трем месяцам потребность в нем несколько сокращается, а время бодрствования увеличивается. Малыш изучает мир, он активно учится. Отдыхать он должен достаточно, чтобы мозг успевал обработать новую информацию, а нервная система успевала «перезагрузиться».

• Общее время сна — 15-17 часов.
• Ночной сон — 10-12 часов.
• Дневной сон — 4-6 часов.

Ночью малыш, скорее всего, будет несколько раз просыпаться. Дети этого возраста не способны выдерживать длительное время без еды. Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании, обычно просыпаются раньше.

Днем груднички спят 3-4 раза. Среднее время бодрствования в этот период — 2 часа. Затем наступает время отдыха. Длительность дневных снов может отличаться. Например, 2 сна по 1,5 часа и 1 – продолжительностью 2 часа. Или 2 сна по 40 минут, 1 — 1,5 часа и еще 1 — 2 часа. Это зависит от индивидуальных особенностей крохи, о чем нужно помнить, формируя режим дня 3 месячного ребенка.

Большинство детей самостоятельно засыпать в таком возрасте не умеют. Поэтому им необходимо помогать, только тогда получится добиться определенного распорядка дня. Малыши на грудном вскармливании могут задремать на груди, младенцам-искусственникам нередко комфортно с соской. Иногда грудничков приходится укачивать на руках. Можно также пробовать методики приучения к самостоятельному сну, но надо оценить степень готовности малютки.

Питание малыша

Следующий важный пункт распорядка дня — питание. Оно состоит исключительно из материнского молока или адаптированной смеси, прикорм ребенку в 3 месяца вводить рано. Если карапуз находится на искусственном вскармливании, то промежутки между приемами пищи должны составлять около 3 часов. Это оптимальное время для того, чтобы смесь усвоилась полностью, иначе желудок и другие органы пищеварения будут перегружены.

Определить распорядок кормлений при грудном вскармливании сложнее, так как невозможно узнать точный объем съеденного. Кроме того, состав молока меняется, подстраиваясь под нужды ребенка. Рекомендации педиатров кардинально отличаются. Одни советуют обязательно кормить по графику с перерывом между кормлениями 3 часа, другие настаивают, что прикладывать к груди кроху надо по требованию.

Если малыш питается исключительно грудным молоком, то ему наверняка будет непросто выдержать такой промежуток, ведь оно усваивается быстрее, чем смесь. В результате чувство голода наступает раньше. Если же кроху ограничивать в еде, то можно столкнуться с повышением тревожности и медленным набором веса.

Совет

В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться гормон мелатонин. Он действует успокаивающе, вызывает сонливость, благодаря чему продолжительность непрерывного сна увеличивается. При свете гормон разрушается, поэтому рекомендуется выключать на ночь даже ночник.

У кормления по требованию есть свои недостатки. Грудной ребенок не всегда понимает, когда он насытился, поэтому он способен переедать. В результате у него болит животик и даже появляются признаки аллергии. Кроме того, если карапуз часто и ненадолго прикладывается к груди, то есть риск, что он получает только жидкое переднее молоко, а до более питательного заднего не успевает добраться. В результате также начинаются проблемы с пищеварением.

Однозначного ответа на вопрос, как кормить ребенка на грудном вскармливании, нет. Необходимо подходить к этому индивидуально, учитывая потребности конкретного малыша.

Оптимальный режим

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца может выглядеть так:

• Начало дня: пробуждение, умывание, кормление – 7.00–9.00
• Первый сон – 9.00 — 10.30
• Бодрствование, в которое входит кормление и игры– 30 — 12.30
• Второй сон – 12.30 — 14.30
• Бодрствование: еда, активные занятия, общение с родителями – 14.30 — 16.30
• Третий сон – 16.30 — 18.00
• Спокойные игры, еда, купание – 18.00 — 20.00
• Ночной сон – 20.00 — 7.00

Конечно, это очень приблизительный распорядок дня. Ребенок может вставать немного раньше или позже. Нередко у него сохраняется еще 4, а не 3 дневных сна. Но ориентируясь по этому времени, получится выстроить оптимальный для семьи режим.

Прогулки и гигиенические процедуры

Дневное расписание формируется вокруг снов и кормлений. Но время бодрствования необходимо использовать правильно. Обязательно в режиме дня ребенка в 3 месяца должны присутствовать гигиенические процедуры, массаж и гимнастика, игры. Прогулки также важны. Их можно совмещать со сном, на свежем воздухе кроха будет хорошо отдыхать. Гулять с младенцем надо ежедневно, желательно дважды в день. Длительность прогулки — от часа и больше. Конечно, если позволяют погодные условия. В сильный мороз лучше остаться дома. Но если есть балкон, то можно хорошенько укутать малыша и уложить его там.

После пробуждения от ночного сна младенца следует умыть. Скорее всего, перед этим его придется накормить, ведь 3 месячный ребенок не умеет ждать. Гигиеническими процедурами лучше заниматься, когда малыш находится в хорошем настроении. Использовать для умывания рекомендуется кипяченую воду. Смочив ватный диск, нужно протереть личико крохи, особое внимание необходимо уделить щечкам, чтобы убрать остатки слюны и молоко. Также надо протереть глаза, используя для каждого отдельный чистый диск. При необходимости нужно почистить ушки с помощью ватной палочки. Для очищения носика применяются мягкие турундочки: они не травмируют нежную слизистую оболочку, если малютка неожиданно дернется.

В течение дня может понадобиться несколько раз подмыть малыша. Эту процедуру обязательно надо выполнять, когда ребенок покакал. Желательно также подмывать младенца водой без использования мыла при каждой смене подгузника.

В распорядок дня ребенка в 3 месяца входит купание. Чаще всего проводят его по вечерам, незадолго до сна, тем самым настраивая кроху на отдых. Но обязательно надо учитывать реакцию малыша. Большинство детей расслабляются от теплой воды, быстрее засыпают и хорошо спят. Но некоторые груднички перевозбуждаются, тогда рекомендуется перенести купание на первую половину дня.

Купают малышей в специальной детской ванночке, удобно использовать для этого подставку. Более полезным может оказаться купание в большой ванне с детским кругом. Он позволяет ребенку свободно двигаться, а значит, уставать, что положительно влияет на качество ночного сна. Только необходимо помнить о безопасности: даже если грудничок в круге, его нельзя ни на мгновение оставлять одного.

Игры и массаж

Массаж и гимнастику проводят после утренних процедур или перед вечерним купанием. В комплекс упражнений входят поглаживания и сгибание ручек и ножек. К трем месяцам малыши часто делают попытки перевернуться на животик. Стоит делать упражнения, которые помогут им в этом.

Игры чрезвычайно важны для правильного развития детей, ведь таким образом ребенок познает мир. В качестве игрушек лучше всего использовать погремушки с длинной округлой ручкой: ее грудничку удобно захватывать. На некоторое время карапуза может занять развивающий коврик. Полезно давать крохе тряпочки разной фактуры.

Общение с родителями также имеет большое значение. К третьему месяцу жизни ребенок узнает маму и папу, улыбается и гулит. Ему нравится играть в «ку-ку», когда взрослые закрывают лицо ладонями. Нужно побольше разговаривать с малышом, петь ему, читать и рассказывать стихи.

Правильно организованный режим дня пойдет на пользу и ребенку, и родителям. Чтобы сформировать комфортный для всех распорядок, надо учитывать биоритмы малыша и его потребности. Тогда младенец сможет нормально развиваться и расти здоровым.

therebenok.ru

Как правильно построить режим дня новорождённого в три месяца. Основные рекомендации педиатров

Хорошо продуманный режим дня основа полноценного физического развития ребёнка. Придерживаясь правильного распорядка дня, Вы напрямую влияете на правильное развитие мозга, формирование иммунной системы ребёнка и гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата. Сформированные привычки сна и принятия пищи, помогут Вам заранее спланировать семейные поездки и встречи с друзьям и избавят от таких распространённых проблем как недосыпы и не сделанные вовремя домашние дела. Это также поможет остальным членам семьи сохранить привычный режим работы и отдыха.

Из чего складывается режим дня новорождённого в три месяца

Проблема с которой сталкиваются большинство молодых родителей, приучение малыша к определённому распорядку дня. Длительность процесса будет завесить от темперамента и состояния здоровья ребёнка. Помните, что режим дня – это не свод жестких правил и временных рамок. Время кормления и сна может немного сдвигаться в зависимости от индивидуальных биологических ритмов ребёнка и состояния его здоровья. Единственное, чего следует избегать – это нарушение последовательности процедур. Придерживайтесь составленного расписания и избегайте нарушения распорядка дня. Постепенно кроха привыкнет к определённой цепочке действий и начнёт засыпать и кушать приблизительно в одно и тоже время.

Педиатры советуют придерживаться следующих действий и временных интервалов:

Утро.

Подъём в 6 — 7 утра. Утренние гигиенические процедуры: смена подгузника, умывание, воздушная ванная и укрепляющий массаж. Кормление.

8:00 – 9:30 утра – получасовой сон.

10:00 – 11:00 утра – Кормление. Активное бодрствование: игры,

гимнастика. Сбор на прогулку.

11:30 – 13:30 утра – Прогулка. Продолжительный сон на свежем воздухе.

13:30 – 14:00 дня – Возвращение домой. Кормление.

14:30 – 15:30 дня – Активное бодрствование: игры с мамой, развивающие занятия,

воздушная ванная

16:00 – 16:30 дня – Кормление.

17:00 – 18:30 вечера – Вечерняя прогулка. Второй сон на свежем воздухе. Знакомство с окружающим миром.

19:00 – 19:30 – Кормление.

20:00 – 21:00 – Общение в кругу семьи, игры и воздушная ванная.

21:10 – Вечерняя ванная.

21:40 – 6:00 – Последнее кормление. Подготовка ко сну. Ночной сон.

Второе ночное кормление происходит с временным промежутком в 4 – 4,5 часа.

Это приблизительное расписание трёхмесячного грудного ребёнка. Прививая своему малышу режим дня, педиатры советуют в обязательном порядке учитывать его предпочтения, особенности и не настаивать на жестоком соблюдении временных промежутков. Помните, что все малыши имеют разные биологические ритмы, кто-то жаворонок, а кто-то сова. Придерживайтесь регулярности и последовательности выполняемых действий, и Вы непременно добьётесь результата.

Режим сна. Рекомендации специалистов

Детские педиатры говорят о том, что продолжительность трёхмесячного ребёнка может составлять до 15 часов в сутки. Это является нормой, которая помогает маленькому человеку полноценно развиваться физически и психически. Самым длительным является ночной сон, от 8 до 10 часов, который дополняется двумя дневными, продолжительностью полтора – два часа. Обратите внимание, что большинство малышей просыпается ночью для второго кормления, это тоже норма и причин беспокоиться нет.

Чтобы поспособствовать глубокому сну, который способствует полноценному отдыху и хорошей активности ребёнка во время бодрствования, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Перед тем как уложить ребёнка, постарайтесь снизить его активность. Откажитесь от активных игр и гимнастики, спойте колыбельную, дайте в руки мягкую игрушку.
2. Ребёнок на грудном вскармливании, обычно засыпает сразу после кормления. Дети получающие искусственное питание, могут потребовать дополнительной стимуляции. Предложите крохе соску, покачайте на руках или в колыбельке, напевая спокойные песенки.
3. Обеспечьте правильный микроклимат в комнате. Заранее проветрите помещение, свежий воздух во многом способствует быстрому засыпанию и глубокому сну. Если время года и погода позволяют, можете уложить младенца спать в коляске, поставленной на лоджии. Не забудьте его хорошенько укутать в одеяло и надеть чепчик.
4. Негромко играющая классическая музыка и звуки природы, помогут уложить малыша. Маленькие дети хорошо реагируют на гармоничные музыкальные сочетания и обычно быстро засыпают.
5. Быстрому засыпанию и долгому сну помогут специальные «сонные» ритуалы. Придумайте небольшой ритуал, который регулярно сопровождает отход ребёнка ко сну и вскоре Вы увидите, как быстро он будет засыпать ещё до его окончания.
6. Если ребёнок спит беспокойно, воспользуйтесь таким проверенным временем способом, как пеленание. Вы также можете полежать с ребёнком рядом. Присутствие матери успокоительно действует на ребёнка во время сна.

Особенности кормления малышей на естественном и искусственном вскармливании

Разные формы кормления имеют свои особенности и могут влиять на составления режима дня. Специалисты, рекомендуют придерживаться 6 разового питания. При этом рекомендуемый объём грудного молока должен составлять не менее 900 мл в день, искусственной смеси – не менее 850 мл. в день.

С трёх месяцев необходимо начинать увеличивать интервалы времени между кормлениями, постепенно увеличив их до 3х часов. Такая мера, необходима для того, чтобы избежать переедания у малыша. Слишком большой объём пищи, будет тяжело перевариваться и поспособствует возникновению аллергических высыпаний в виде сыпи и пятен. Не допускайте этой ситуации, кормя малыша по первому требованию, правильнее будет придерживаться установленного режима кормления.

Ещё одним важным отличием грудничков и «искусственников», является потребность в дополнительном приёме воды. Материнское молоко одновременно и насыщает ребёнка и заменяет ему воду. Малышей, которые кушают смеси, необходимо дополнительно поить из бутылочки. Не давайте трёхмесячному малышу соки (исключение составляет небольшое количество сильно разведённого яблочного сока), предпочтите воду, и Вы не вызовите у малыша колик и желудочного расстройства.

Гуляем правильно и с пользой

Ежедневные прогулки и сон на свежем воздухе, помогут сохранить здоровье малыша и укрепить его иммунитет. Прогулки помогут крохе в освоении окружающего мира и разовьют его любознательность.

Трёхмесячный малыш, должен гулять не менее одного, а лучше двух раз в день. Количество прогулок и их продолжительность зависят от времени года и погодных условий. Откажитесь от прогулок, если на улице стоит сильный мороз, дует холодный ветер или стоит очень жаркая погода.

Во время прогулки, старайтесь не держать ребёнка в коляске всё время. Помогите ему осваивать мир вокруг! Доставайте его из коляски, чтобы он мог смотреть вокруг, разглядывать разные объекты и общаться с другими детьми и взрослыми. Воспользуйтесь этим временем, чтобы обновить его впечатления: деревья, животных и т.д.  и познакомить с их названиями и особенностями.

В три месяца, ребёнок уже обладает полностью развитым слухом и резко реагирует на внезапные громкие звуки. Поэтому постарайтесь гулять с ним на удалении от проезжей части и игровых площадок, предназначенных для детей более старшего возраста. Не забудьте поднять крышу коляски, когда малыш заснёт. Старайтесь везти коляску таким образом, чтобы на лицо ребёнка не попадали прямые солнечные лучи, это очень вредно. В крайнем случае опустите на коляску специальную защитную сетку или шторку.

Правильно ухаживаем и развиваем трёхмесячного грудничка

Правильно заботясь о здоровье трехмесячного малыша и способствуя его гармоничному развитию, Вы создадите отличную базу для его будущего развития. Грамотная организация режима дня и соблюдение несложных правил — залог здоровья Вашего крохи и основа его гармоничного взросления на долгие годы вперёд. Воспользуйтесь предложенными в этой статье простыми рекомендациями, чтобы максимально правильно организовать уход за малышом и помочь ему правильно развиваться.

Период активного бодрствования в этом возрасте возрастает и достигает уже 8-10 часов в день. Старайтесь максимально полноценно им воспользоваться. Регулярно занимайтесь развивающими играми, совершайте все необходимые гигиенические процедуры ухода, гуляйте, развивайте ребёнка физически, используя гимнастику и массаж.

В этом возрасте грудничок уже способен активно вести себя на протяжении полутора-двух часов. Начинайте укладывать его на животик, помогайте ему приподниматься на ручках. Обратите внимание, что ребёнок в этом возрасте уже умеет улыбаться, лепетать, активно двигает ручками и ножками, начинает поворачивать головку пытаясь разглядеть окружающие его предметы и объекты. Поощряйте его любознательность и попытки общения. Это разовьёт его эмоционально.

Лучшими игрушками для него остаются погремушки. Она хорошо способствует развитию понимания взаимосвязей между предметом и действием. Подберите игрушки разных размеров и издающих разные звуки. Довольно скоро малыш начнёт отдавать предпочтение одной из них.

В три месяца ребёнок начинает узнавать себя в зеркале, начинает интересоваться яркими иллюстрациями в книжках, улавливает ритм речи и с интересом слушает стихи и потешки. Имеет хороший эмоциональный отклик на интонацию и мимику взрослых, поэтому с удовольствием играет в такие игры ка «ку-ку» и «идёт коза рогатая». Начинается активное развитие тактильных ощущений. Предложите малышу предметы разной фактуры и объёма, чтобы он смог исследовать их пальчиками.

Прекрасной игрушкой станет и так называемый «развивающий коврик», который Вы можете купить в любом детском магазине. Он оснащён различными звуковыми игрушками, цепочками и колокольчиками, которые можно тянуть в разные стороны и множеством других интересных для малыша предметов. Такой коврик можно соорудить самостоятельно, проявив немного фантазии и учтя предпочтения ребёнка.

Гигиена и гимнастика играют одну из ведущих ролей в три месяца. Ни в коем случае не пропускайте ни одной из положенных процедур и обязательно практикуйте воздушные ванны. Опрелости и сыпь – самые лёгкие последствия пренебрежения регулярной гигиеной малыша. В крайнем случае это может вызвать различные кожные аллергии и даже дерматит. Особенно тщательно подходите к умыванию личика. Остатки молока и слюны на щеках вызовут неприятное и болезненное покраснение, которое будет беспокоить ребёнка. Умывание можно проводить с помощью смоченного ватного диска или хлопковой ткани.

Ежедневное купание обычно проводят как расслабляющую гигиеническую процедуру перед сном, но если на Вашего малыша ванная действует возбуждающе, то её вполне можно сделать утренней либо дневной процедурой.

Чтобы сделать купание максимально приятной процедурой, воспользуйтесь специальной подставкой, которая устанавливается в детскую ванночку. Это освободит вам руки, и вы сможете поиграть с малышом во время купания. Если Вы купаете малыша в большой ванной, то используйте особый круг, который поможет крохе безопасно держать голову над водой.

После смены подгузника, необходимо в обязательном порядке подмыть ребёнка и нанести смягчающий крем или присыпку.

Практикуйте ежедневную утреннюю гимнастику и вечерний массаж. Это послужит профилактикой дисплазии суставов и укрепит мускулатуру крохи. Для этих целей отлично подойдёт упражнение «вращения». Возьмите ножки Вашего малыша и согните их в коленях. Несколько раз аккуратно вращательными движениями разведите и сведите ножки малыша в разные стороны. Также будет полезно и другое упражнение – слегка потянув ручки вверх, разведите их широко в стороны, а затем перекрестив их на груди и мягко потяните. Расслабляющий массаж должен состоять преимущественно из поглаживающих движений и мягких нажимов. Выполняйте процедуры от 5 до 20 минут. После этого выложите ребёнка на живот.

С помощью этих несложных рекомендаций и тщательного, но без фанатизма, соблюдения составленного режима дня, Вы поможете своему любимому малышу вырасти по настоящему здоровым, красивым и счастливым ребёнком, сохраните своё здоровье и спокойствие всех остальных членов семьи.

prikormrebenka.ru