Распорядок дня грудничка по месяцам: Режим и график новорожденного: сон, питание и кормление

Содержание

режим дня у грудничка по месяцам от 3 до 6 он же распорядок дня грудничка по месяцам середина первого года

Режим дня у грудничка по месяцам, в периоде от трех до шести месяцев, постепенно меняется по сравнению с периодом первых трех месяцев. И если его начало еще во многом совпадает с предыдущим периодом, то к полугоду большинство детей переходят на трехразовый сон. Это касается и одного ребенка, и близнецов. Кроме того, ближе к полугоду распорядок дня грудничка по месяцам у одиночных детей, и у детей – двойняшек начинают выравниваться, так как дети крепнут, начинают больше гулять, и некоторые кормления едят одновременно. Поэтому, хотя данная статья и написана про жизнь с двумя детьми, она будет интересна и тем, у кого один ребенок. Итак, режим дня грудничка от 3 до 6 месяцев.

Режим для грудничка по месяцам – быстрое развитие

Итак, определенный рубеж миновал. Хорошо, если раньше у вас уже был режим дня новорожденного по месяцам от 0 до 3 месяцев. Тогда вначале нового этапа жизни детей вам надо будет совсем не много менять режим для грудничка по месяцам: от 3 до 6 месяцев. К трем месяцам дети прибавили в весе, окрепли физически, вы приноровились к жизни с ними. С одной стороны, стало немного легче, с другой появились новые заботы – дети стали больше гулять. Имеются в виду не прогулки на свежем воздухе, а активная деятельность в перерывах между сном. Конкретно прогулки по-прежнему приходятся на время сна, поэтому они сейчас к делу не относятся.

Окрепшие малыши, едят быстрее, поэтому сокращается общее время, потраченное на каждое кормление, оно как раз и компенсируется периодами активного изучения мира. Кроме того, многие родители близнецов в этот период переходят на смешанное вскармливание двойни, когда одно или два кормления дети едят смесь. А, значит, реально их кормить одновременно, поэтому их распорядок приблизится к режиму дня у одного грудничка по месяцам. А сам процесс кормления пойдет еще быстрее.

Что это такое новый режим грудничка наглядно показано в видео, где мама рассказывает про своего 4 месячного малыша. Нормальное познавательное видео. Для одного ребенка самый раз. Для двойни будет похожая ситуация, только свободного времени от малышей будет меньше.

Распорядок дня грудничка по месяцам – примерный режим по времени

Приводим примерный распорядок дня грудничка по месяцам между сном и бодрствованием в данный период. В среднем малыши спят около 16 – 17 часов в сутки. Это, конечно, идеальный вариант. Отклонения могут быть во все стороны. Могут случаться капризы, возможно, кто-то из малышей будет дольше гулять, а второму захочется побольше поспать. Все это, конечно, стоит учитывать, при составлении распорядка дня грудничка, основываясь на индивидуальных особенностях каждого ребенка. Вы сами это увидите и подстроитесь под каждого из них.

Бодрствование между сном составляют в среднем 1,5 – 2 часа. А дневной сон ближе к шести месяцам становится трехразовым. До этого малыши спали четыре раза в день. Здесь также возможны варианты: очень возможно, что на трех разовый дневной сон дети перейдут раньше.

Правда есть еще один подход. На следующем видео представлен режим дня у грудничка в период от 3 до 6 месяцев, с упором на 4-тый месяц. Женщина рассказывает свое видение и свой опыт.

Режим дня у грудничка по месяцам — кормление

В данный период при составлении режима дня у грудничка по месяцам надо учитывать, что большинство детей еще находятся на грудном вскармливании. Однако очень часто с двумя малышами постепенно начинают применять смешанное кормление: какое-то определенное время выделяют под смесь.

Конечно, очень хорошо, если вам удается совсем обойтись без смеси. В таком случае до полугода лучше кроме маминого молока другой пищи не используется. Однако в любом случае, в данный период увеличиваются промежутки между кормлениями: лучше всего, подвести к перерывам в 4 часа. Само же кормление происходит довольно быстро: 15 – 20 минут.

Дети к этому времени достаточно прибавили в массе и достаточно активные. Естественно, мы берем здесь здоровых детей, так как если наблюдаются какие-то отклонения, то режим дня у грудничка будет немного другой, и нужно решать все вопросы с врачом.

Режим дня грудничка по месяцам — периоды бодрствования

Какое есть и с чем связано время бодрствования в режиме дня грудничка от 3 до 6 месяцев? Обычно малыши гуляют после еды. При этом если вы используете поочередное кормление, то лучше сначала поднять одного, покормить его, а потом заняться вторым. Как правило, сытый малыш доволен жизнью, и может какое-то время полежать спокойно.

Если кормление происходит одновременно, то режим дня грудничка становится еще проще: подняли двоих, покормили, и дальше они изучают мир.

Месяцев с пяти, когда малыши становятся более подвижными: перевороты на живот, попытка встать на четвереньки, можно ненадолго отпускать их на пол, например, на развивающий коврик для двойни. Не надо бояться слова двойни, это просто большой коврик. Там им сейчас более безопасно, нет возможности откуда-либо свалиться.

Режим дня у грудничка по месяцам — сон

Если вам удалось привести жизнь к определенному распорядку в первые три месяца, то дальше стоит придерживаться режима для грудничка по месяцам, и устанавливать все более четкие границы. Скажем, дети гуляют в среднем два часа. Сюда, кстати, входит и кормление и немного времени перед ним. Поэтому укладывать их нужно минут за 10 – 15 до часа Х. И даже если вам кажется, что малыши могут еще погулять, не стоит обольщаться. Небольшая передержка – и часовая истерика. В итоге не выспавшиеся дети, и капризы до вечера.

Все это нами проходилось от незнания и неверия. Поэтому лучше действовать четко по времени. Даже если вы по жизни не сторонник любых режимов, в том числе и режима дня у грудничка по месяцам, не важно. Сейчас вам главное – максимально облегчить себе жизнь. А отсутствие режима возобновится несколько позже, когда дети откажутся от дневного сна.

Опять же, что касается сна: если есть возможность, гуляйте на балконе. Конечно, если на улице лето, хорошее солнечное утро, вы неплохо спали ночь, и пока еще полны сил, то почему бы не выйти и не прогуляться несколько кругов. Но реальность часто доказывает обратное: ночью пока еще приходится кормить малышей, поэтому недосыпание – ближайший мамин родственник. Так почему бы не сделать параллельный сон: и дети, и мама. Или не приготовить по-быстрому ужин. Да и вообще, всегда можно найти, чем заняться, пока дети спят.

Распорядок дня грудничка по месяцам – итог

Итак, мы кратко рассмотрели период от трех до шести месяцев. Какой вывод можно сделать? Опять же: режим или распорядок дня грудничка по месяцам ваше все. С ним жизнь сведется к упорядоченности и будет легче всем: и маме, и детям. Если дети нормально высыпаются, они хорошо кушают и активно изучают мир. А в данном периоде как раз начинается все самое интересное: дети просыпаются к жизни, с ними уже реально общаться, они начинают взаимодействовать друг с другом. Поэтому в ваших руках сделать данный период максимально насыщенным и спокойным. Это непременно отразится на дальнейшем развитии малышей.

Что касается собственных дел и быта в целом, здесь пока что остается без изменений. В часы бодрствования лучше позаниматься с малышами, а во время их сна обратить внимание на себя и окружающих. Конкретный распорядок дня грудничка по месяцам вам в этом непременно поможет. Хотя уже и в часы бодрствования можно хотя бы минут на пять оставлять малышей одних – желательно на полу, чтобы они ниоткуда не свалились. Домашние же дела пока также должны сводиться к минимуму. Наводить красоту и чистоту до блеска будем позже.

Распорядок дня грудничка по месяцам

Когда в семье появляется маленький, вся жизнь родителей подчинена единственной цели – создать комфортные условия новорожденному. Он становится «центром Вселенной», под него и подстраивает мама свой распорядок.

Режим дня грудного ребенка по месяцам

Одни родители привыкли жить по расписанию, другие – как поведется. Но ритм каждого из них нарушается с появлением в доме младенца. Основной заботой мамы становится хорошо накормить малыша, поиграть с ним, покупать, выгуливать на свежем воздухе и обеспечить спокойный сон.

Кто-то пытается строго следовать установленному режиму, иная же мама доверится интуиции, подчиняясь воле ребенка. Специалисты детского воспитания (начиная от Бенджамина Спока и заканчивая доктором Евгением Комаровским) советуют не ограничивать жизнь малыша жесткими рамками, применять принцип «плавающего графика».

Следует учитывать особенности развития грудничка на всем периоде от первых дней и до года.

Это время условно специалистами делится на 4 этапа, вмещающих в себя по 3 месяца и отличающихся своей спецификой. Поэтому стоит варьировать распорядок дня грудничка по месяцам каждого из этапов.

Нужен ли грудничку режим дня? Такой вопрос задают многие мамы, которым порой трудно заставить своего малыша жить по часам. Один карапуз свободно выдерживает 3-4 часа между кормлениями, находясь в состоянии сна, а другому необходимо питание через каждые 2 часа.

Есть дети, которые моментом засыпают под грудью, а другие после еды еще успевают и активно бодрствовать. Все зависит от индивидуальностей ребенка. В первые месяцы жизни лучше подстраивать свои дни под потребности грудничка, постепенно приучая его к распорядку дня.

Распорядок дня мамы. Режим, в первую очередь, больше стоит соблюдать маме, чтобы она успевала справляться со всеми делами и еще находила время на отдых. Нужно учитывать и физиологию кормящих – выработка грудного молока подчинена определенным биологическим часам.

Если ребенок в состоянии подчиняться режиму, маме следует составить таковой, чтобы облегчить себе жизнь. За основу рекомендуется взять таблицу с распорядком дня для грудничка по месяцам, предложенную доктором Комаровским.

Таблица — режим дня новорожденного по месяцам:

Наименование процедур

Часы для каждого из периодов

С 1 по 3 месяц

С 3 по 6 месяц

С 6 по 9 месяц

С 9 по 12 месяц

Время основного приема пищи 600, 900, 1200, 1630, 1930, 2130 800, 1300, 1900
Прикорм 1000, 1600,
Второй завтрак\полдник 1000 — 1530
Сон дома 730 – 900,   1700 – 1830,   2130 – 600 1030 – 1300, 1630 – 1830, 2130 – 730

1330 – 1530,

2130 – 730

Сон на свежем воздухе 1100 – 1200
Игры 630 – 730,    1230 – 1630, 2000 – 2030 830 – 1000,  1330 – 1430, 1830 – 1930 1030 – 1300,  1600 – 1830, 2000 – 2100
Гимнастика, массаж 930 – 1030 730 – 800 730 – 800
Прогулка 1830 – 1930 1430 – 1600,  2000 – 2100 830 -1000, 1830 – 1930
Водные процедуры 2030 – 2100 2100 – 2130

Приведенная таблица распорядка дня грудничка по месяцам даст мамам представление, как лучше всего организовать день и для малыша. Среднестатистические данные помогут родителям все успевать, и ребенка постепенно приучать к режиму.

Приложив усилия в данном возрасте, маме легче будет требовать порядка от уже более самостоятельного подросшего малыша.

Режим ребенка по месяцам до года

Если проанализировать данные таблицы, то вполне понятно, что ближе к году налаживается стабильность распорядка, который более всего приближен к режиму взрослых. Первый же квартал жизни более подчинен физиологическим особенностям новорожденного ребенка.

Период с месяца до 3-х. Малыш первых 3-х месяцев бодрствует мало – основная его «работа» заключается в хорошем сне и активном питании. Кормить новорожденного мама должна не менее 6 раз в день, но груднички, которые не придерживаются режима, могут питаться и чаще. Возможны даже ночные кормления (2-3 раза).

Помимо основных часов сна следует раз в день ребенку давать возможность спать на свежем воздухе. Во время вечерней прогулки предпочтительно, чтобы карапуз бодрствовал – это способствует хорошему сну ночью. Часы же, отведенные под игры, — это время, когда с малышом общаются.

Период с 3-х до 6-ти месяцев. У деток старше 3-х месячного возраста питание уже сводится к 3-х разовому основному приему пищи, и между ними вводятся 2 прикорма, которые заменят грудное молоко. Если малыш будет насыщаться, то вполне выдержит ночной сон до утра. Хотя одноразовое ночное кормление в этот период считается нормой.

Гимнастика с элементами массажа в этот период проводится сразу же после ночного сна, перед первым приемом пищи. В предыдущем же периоде массаж рекомендуется проводить после второго кормления.

Второе полугодие от 6 мес до 1 года. Детки второго полугодия уже умеют обходиться без ночного питания. У них в меню появляются полноценные второй завтрак и полдник. Днем малыши этого возраста больше бодрствуют, поэтому многим достаточно одноразового сна, но можно ввести еще один небольшой пересып.

Прогулки на свежем воздухе и игры стоит совместить, если позволяет погода. Чем активнее будет малыш днем, тем более крепким у него получится сон ночью. В зарядке уже добавляются элементы физических упражнений, которые малыши в состоянии сделать сами.

Режим сна ребенка по месяцам

Основная цель, которую преследует режим ребенка по месяцам до года, — создать маме удобные условия выполнять свою основную работу по уходу за малышом. От этого зависит и здоровье новорожденного. Когда он будет сыт, спокоен, ухожен, то и спать станет крепко, в часы, когда это нужно.

Сон и кормление. Четко придерживаться распорядка сна грудничка не стоит. Не нужно его будить, когда подошло время кормления. Ничего страшного, если часы немного сместятся. В ситуации же, когда малыш проснулся раньше времени и капризничает, только мама сможет определить, можно ли потянуть до отведенного времени и обойтись пока водичкой, или все-таки стоит малыша покормить.

Все слышали высказывание «Во сне дети растут». Более всего оно является истиной в возрасте до года. Особенно в первые 6 месяцев малыши большую часть времени спят, набираясь силы для роста. С каждым последующим месяцем часы бодрствования все больше берут верх, и ближе к году ребенок уже готов познавать мир.

Продолжительность. Малышам, в первые 3 месяца, следует проводить во сне по 18 часов в сутки. Ближе к полугоду норма на суточный сон сокращается на 2 часа. 7 – 9-ти месячным деткам уже достаточно 15 часов в сутки для отдыха, чтобы нормально развиваться. К году норма сна младенцев уже составляет 12-13 часов.

Из приведенных выше нормативов большая часть сна должна приходиться на ночное время суток. Поэтому в распорядке дня новорожденного обязательно должны присутствовать часы бодрствования в дневное время, чтобы малыш не устраивал их себе по ночам, мешая родителям отдыхать.

Нельзя ни насильно укладывать малыша спать, ни, наоборот, бодрствовать лишнее время – от этого ребенок становится раздражительным, и на все попытки мамы установить режим отвечает капризным поведением.

Как выработать режим дня у грудничка?

Если до рождения ребенка родители сами жили без определенного распорядка, то им сложно перестраиваться под режим, который необходим малышу. В первые месяцы вся жизнь новорожденного включает в себя кормление и сон с небольшими периодами бодрствования. Именно с этими основными моментами и сопряжен распорядок.

Три основных правила для выработки режима грундичка:

  • Нет смысла в этот период заставлять младенца четко подчиняться режиму дня, так как. его восприятие жизни на этом этапе больше интуитивное, чем осознанное. Поэтому до 3-х месяцев мама должна проявлять чуткость и гибкость, но в дальнейшем, если хочет себе спокойной жизни, ей придется вырабатывать у малыша чувство режима.
  • Сам организм ребенка со временем начнет готовиться к трапезе в определенные часы, если его к этому приучать. Распорядок дня – как традиция, которую нужно соблюдать неукоснительно, но сначала ее стоит осмыслить и освоить.
  • Если мама ежедневно будет следовать установленному для себя режиму, в который входят помимо сна и кормления игры и прогулки, гимнастика и купание, то постепенно ребенок привыкнет к такому ходу жизни. Главное, чтобы каждому действию соответствовали определенные часы.

Как организм малыша привыкнет питаться в одно и то же время, так постепенно он привыкнет и спать в отведенные для этого часы. Промежутки между снами и питанием тоже имеют большое значение. Чем старше становится малыш, тем больше он начинает понимать, что одни часы отведены для игр, а в другой период нужно заняться гимнастикой или оздоровительным массажем.

Водные процедуры. Все водные процедуры в любом из периодов, внесенные в таблицу – это купание ребенка перед сном после последнего кормления. Данная часть распорядка должна стать ежедневной традицией, которая будет сигналом ко сну (особенно, если превратить купание в ритуал).

Помимо этой процедуры необходимы и другие гигиенические действия: утренние умывания и обязательные подмывания малыша после испражнений. Все это со временем станет неотъемлемой частью жизни ребенка.

Закаливание. В этом возрасте следует начать и закаливание ребенка, выбрав для этого подходящие часы. Сюда входят воздушные ванны в периоды, когда малыш бодрствует между сном и приемом пищи. Постепенно эту процедуру делают при открытых окнах даже в зимнее время, начиная привыкание с нескольких секунд.

Чем старше становится малыш, тем больше ему нравятся водные процедуры. С каждым месяцев снижая температуру в ванночке, приучают детский организм к обливанию водой комнатной температуры.

Важны в этом плане и прогулки на свежем воздухе. Погода за окном не должна стать преградой для этого – груднички вполне спокойно переносят морозы в -10°С. Если мама превратит это мероприятие в ежедневную традицию, то малышу будет легче адаптироваться в окружающей среде, сопротивляясь болезням.

Вопрос о том, нужен ли режим дня новорожденному, можно считать излишним. График жизни постепенно приучает малыша к порядку, что так необходимо в воспитании современных детей, которые в большинстве своем гиперактивны.

Со временем подросший ребенок пойдет сначала в детский садик, затем в школу, где в основе лежит распорядок дня. Чем больше малыш с пеленок приучен к режиму, тем легче ему адаптироваться в социуме.

Режим дня ребенка по месяцам. Примерный режим дня новорожденного

Одни считают, что младенец — это личность, которую нельзя ограничивать и ставить в определенные рамки, другие придерживаются мнения, что маленькому человеку очень важен, если не режим, то хотя бы определенный ритм дня. Когда ребенку хорошо знакома последовательность «сон-бодрствование-кормление-прогулка», он спокоен и подсознательно готов к отдыху, игре или приему пищи. Кроме того, что режим полезен для малыша, он очень поможет маме планировать свои многочисленные дела.

Режим дня новорожденного — вещь довольно мифическая, да и неуместная. Малыш еще слишком мал. Его главная потребность — много спать, хорошо есть и общаться с самыми близкими членами семьи. Большую часть времени, до 20 часов в сутки, младенец спит. Кормление грудничков происходит по требованию. Детей на искусственном вскармливании обычно сразу приучают к 3-часовому интервалу в кормлении — для переваривания смеси требуется больше времени, чем для молока. Начиная с 10 дня жизни, с малышом рекомендуют выходить на прогулку. Купать новорожденного лучше перед вечерним кормлением.

#PROMO_BLOCK#

К 6–8 неделе жизни у младенца формируется ритм питания и сна (у каждого свой) и маме становится легче организовать новую жизнь. Хотя режим дня ребенка в 2–3 месяца все еще очень гибкий. Многие мамы жалуются, что в этом возрасте малыши путают день с ночью. Частая причина этого — нехватка впечатлений, которые ребенок получает днем. Не укладывайте его спать сразу после кормления — он с гораздо большим удовольствием поиграет и пообщается с вами. Не забывайте гулять, совмещайте прогулки со сном — это хорошая привычка. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, принимайте ванны приблизительно в одно и то же время.

Режим дня ребенка в 4 месяца становится уже более четким, а в 5 месяцев он обычно полностью закрепляется. В это время ночной сон малыша длится 8-10 часов. Днем можно спать 3 раза по 2 часа. Не жалейте будить дневного «соню» — малышу нужно помогать выработать ритм. Исключение составляют периоды, когда ребенок нездоров или у него режутся зубки. В это время уделяйте малышу как можно больше заботы и любви, отодвинув все режимы на второй план. В остальном же играйте, гуляйте и купайтесь в сложившемся ритме — малыш все будет делать с удовольствием.

В 6 месяцев помимо длительного ночного сна ребенок должен по-прежнему трижды спать днем. Каждое бодрствование полезно начинать с гигиенических процедур — таким образом вы заложите полезную привычку на всю жизнь. Гулять лучше всего дважды, проводите на улице хотя бы 2 часа, а во время дневного сна, если позволяет погода, открывайте окна.

Примерный режим дня 7-, 8-, 9-месячного ребенка мало чем отличается от более раннего возраста. Разве что в это время некоторые детки уже готовы перейти на два дневных сна. Если малыш активен, весел и хорошо себя чувствует, не укладывайте его третий раз насильно. Больше играйте, общайтесь с ребенком и вовремя укладывайте маленького «первопроходца» спать.

Сложившийся к 1 году режим дня педиатры рекомендуют сохранять примерно до трех лет — возраста, когда многие малыши идут в детский сад. К этому моменту родителям нужно максимально приблизить режим к тому, что будет у малыша в садике. И соблюдать его не только в будни, но и в выходные.

37348 0 Распечатать Распечатать

Распорядок дня грудничка по месяцам

С самого рождения важно организовать почасовое планирование суток для малыша. Это поможет грудничку лучше адаптироваться в еще пока новом для него мире, а родителям точнее прогнозировать деятельность ребенка первые несколько недель.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:
► Распорядок дня грудничка по месяцам;
► Общие рекомендации;
► Примерный план режима дня грудничка;
► Первый месяц;
► Второй и третий месяцы;
► Четвертый месяц.

Детки, чей режим был составлен грамотно, спокойно спят, отличаются более спокойным характером, у них хороший аппетит и они меньше подвержены простудным заболеваниям.

Педиатры не рекомендуют строго придерживаться почасового графика, не учитывая индивидуальных нужд малыша.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцамПедиатры не рекомендуют строго придерживаться почасового графика, не учитывая индивидуальных нужд малыша.

Лучше, если распорядок дня грудничка по месяцам будет скорректирован в зависимости от естественных потребностей новорожденного. Тем более, малыш может заболеть, что несколько изменит его распорядок дня. К примеру, не исключено появления такой проблемы, как лактозная недостаточность у грудничка, симптомы которой вы можете узнать, пройдя по ссылке.

Общие рекомендации

Режим дня младенца в первые несколько недель будет лишь установочным, поэтому не стоит сразу расписывать день грудничка в соответствии со своим понятием режима для него. Перед таким планированием специалисты советуют следующее:

1. В первую неделю присматривайтесь к малышу: когда он любит кушать, спать, играть. Записывайте ваши наблюдения. Никогда не принуждайте младенца придерживаться какого-то режима.

2. Спустя примерно неделю проанализируйте свои записи, вы поймете, что ребенок предпочитает один вид деятельности примерно в одинаковое время. При составлении распорядка подстраивайтесь именно под эти наблюдения.

3. Иногда разница во времени бывает довольно значительной. В этом случае стоит найти причины такого поведения грудничка, что мешает ему заснуть, по каким причинам у него плохой аппетит. Проконсультируйтесь с педиатром.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцамСпустя примерно неделю проанализируйте свои записи, вы поймете, что ребенок предпочитает один вид деятельности примерно в одинаковое время.

4. Спустя семь-десять дней можно начать подстраивать ребенка под его собственный режим. Распорядок дня грудничка по месяцам базируется на его естественных ритмах. Вы просто помогаете малышу выработать привычку. Например, если младенец дольше обычного спит днем, можно его разбудить, тем самым помогая соблюдать собственный режим дня.

5. Если у младенца сбились часы сна, попробуйте восстановить его ритмы с помощью прогулок в парке.

6. В остальное свободное время занимайтесь с малышом играми, читайте ему вслух и разговаривайте с ним. Первые недели жизни формируют последующее восприятие и доверие к миру, поэтому мамина помощь очень важна для крохи в этот период.

7. Для того, чтобы малыш засыпал строго по часам, следует уделять большое внимание играм в дневное время. Вечером за десять минут перед сном обязательно проветрите помещение, приглушите свет, спойте колыбельную крохе – так он поймет, что наступило время для сна.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцамЕсли у младенца сбились часы сна, попробуйте восстановить его ритмы с помощью прогулок в парке.

Распорядок дня грудничка по месяцам первое время будет очень трудно привести к стабильному режиму, однако родителям стоит проявить настойчивость, будить и кормить младенца в определенное время, и тогда это постепенно войдет в привычку.

Примерный план режима дня грудничка

Некоторые педиатры дают мамам специальные вкладыши с ориентировочным распорядком дня, чтобы те смогли скорректировать его в зависимости от биоритмов ребенка.

В среднем, достаточно четырех месяцев, чтобы малыш освоился и привык к новому графику.

Стоит отметить, что каждодневный план деятельности малыша выглядит по-разному в зависимости от возраста.

Первый месяц

Это самый ответственный и сложный период для родителей. Привычки, сформированные за это время, можно потом будет лишь скорректировать.

7.30 – утро начинается с медленного пробуждения, для того, чтобы кроха проснулся можно использовать ватный диск с отваром ромашки или череды, нежно протирать им личико.

8.00 – любые водные утренние процедуры, прием смеси или молока.

8.30 до 10.20 – часы активной деятельности малыша.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам8.00 – любые водные утренние процедуры.

10.20прием молока или смеси.

10.30 до 11.30 – непродолжительный сон.

11.30 до 11.50активные игры.

12.00прием молока, смеси.

12.10 до 13.30 – непродолжительный сон.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам14.00 – прием молока или смеси.

14.00 до 15.00активные игры.

15.00 до 16.00сон.

16.00прием молока или смеси.

16.30 до 18.00активные игры, общение с родителями и близкими.

18.00прием молока или смеси.

18.10 до 19.00 – непродолжительный сон.

19.00 до 20.00тихие игры.

20.00 – последний вечерний прием молока, смеси.

20.30тихие игры.

21.00 – вечернее купание.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам21.30 – сон.

21.30сон.

В ночное время кормление малыша не должно быть чаще трех-четырех раз за ночь. Нужно по возможности следить за этим.

Этот распорядок дня грудничков по месяцам может постоянно меняться: это могут быть поездки, посещение врача и так далее. Если режим сбился, нужно просто начать снова его соблюдать.

В первый месяц считаются нормой отклонения от постоянного графика кормления и сна.

Второй и третий месяцы

Режим дня младенца в этом возрасте будет мало чем отличаться от привычного распорядка с самого рождения. Выработанные за месяц привычки теперь уже окончательно устоялись, малыш адаптировался к режиму дня. Хотя некоторые изменения все же есть: теперь ребенок становится более активным, основной вид деятельности для него – это познание окружающего мира.

7.00пробуждение, гигиенические процедуры, прием молока или смеси.

7.40 до 9.00спокойные игры.

9.00кормление (молоко или смесь).

9.10 до 10.00 – специальная гимнастика для крохи, массаж.

10.00 до 11.00спокойные игры.

11.00прием молока или смеси.

11.30 до 12.40 – непродолжительный сон, желательно прогуляться с малышом в парковой зоне.

13.00прием молока или смеси.

13.30 до 14.00 – специальные упражнения, чтобы научиться ползать.

14.10 до 15.00 – непродолжительный сон.

15.00прием молока или смеси.

15.20 до 17.00общение с родителями, и особенно с гостями. Этот пункт очень важен для социализации младенца.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам13.30 до 14.00 – специальные упражнения, чтобы научиться ползать.

17.00кормление.

17.20 до 18.20сон.

18.20 до 19.00родители читают ребенку стишки или сказки.

19.00прием молока или смеси.

19.30 до 20.30игрушки.

20.30купание.

21.00прием молока или смеси, сон.

Такой устоявшийся распорядок дня для грудничка по месяцам может быть скорректирован в зависимости от активности малыша – некоторым нужно больше времени для подвижных игр. Однако не стоит излишне перевозбуждать кроху, играя с ним в вечернее время.

Предпочтительнее спокойные виды деятельности: чтение вслух, прослушивание музыки, общение с мамой.

Четвертый месяц

Переломный момент в привычном распорядке дня. Прежде всего, заметно снижается количество кормлений, исчезает потребность в вечернем сне, который может привести к излишней возбудимости крохи ночью.

7.30пробуждение, процедуры, прием молока или смеси.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам9.30 – 10.30 – специальная гимнастика, легкий массаж.

8.00 – 9.30период активности ребенка.

9.30прием молока или смеси.

9.30 – 10.30 – специальная гимнастика, легкий массаж.

10.30 – 11.30спокойные игры, лежа в кроватке.

11.30 – 12.30сон.

12.30кормление (молоко или смесь).

12.50 – 14.30игрушки.

14.40 – 15.30 – непродолжительный сон.

15.40 – 17.00общение с членами семьи и гостями.

17.00прием молока или смеси.

17.30 – 19.00чтение стишков и сказок, прослушивание спокойной, умиротворяющей музыки.

19.00 – 20.30 – разнообразные развивающие игры, можно заменить их вечерней прогулкой.

Распорядок дня грудничка по месяцамРаспорядок дня грудничка по месяцам19.00 – 20.30 – разнообразные развивающие игры.

20.30 – вечернее купание.

21.00кормление (молоко или смесь), сон.

Это примерное расписание дня новорожденного, в каждом случае оно корректируется родителями после консультации с педиатром. Грамотный специалист подскажет, в какое время предпочтительнее тот или иной виде деятельности для растущего крохи.

Распорядок дня грудничка по месяцам является необходимым пунктом в становлении здорового и крепкого организма. В будущем это поможет ребенку стать более собранным, укрепит его нервную систему. Маленькому организму будет легче приспособиться к окружающему миру, если у него выработается привычка режима дня.

питание, сон и распорядок годовалого малыша (таблица)

Детские врачи рекомендуют родителям не допускать резких перемен в организации суток для ребенка, достигшего 1 года. Для ребенка в 1 год режим дня мало чем отличается от такового в 10–11 месяцев. Если стараться придерживаться того образа жизни, который установился незадолго до первых именин крохи, то особых проблем не будет.

rebenok-1-godrebenok-1-god

Переход на одноразовый сон

Может случиться так, что ребеночек в год сам не захочет жить по своему привычному расписанию. Если раньше он легко засыпал и спал днем два раза, то теперь становится очень трудно уговорить кроху лечь в кроватку через пару часов после первого утреннего пробуждения.

Бывает, что дитя спокойно играет до самого обеда, не выказывая никаких признаков утомления или сонливости, не трет глазки, не капризничает. Попытки уложить спать в обычное время сопровождаются капризами и отчаянным сопротивлением. Когда мама все же укладывает его, он долго играет в кроватке с игрушкой, разговаривает сам с собой, без конца требует к себе внимания и засыпает тогда, когда уже пора вставать. Приходится отодвигать время обеденного кормления, а за ним и время второго сна. В итоге малютка просыпается второй раз перед самой ночью, и затем полночи не спит ни он, ни мама. Такие сдвиги во времени вынуждают менять привычный режим всей семьи.

Если ваш ребенок явно не хочет спать до обеда, то в 1 год его стоит перевести на одноразовый послеобеденный сон (рекомендуем прочитать: сколько времени должен спать ребенок в 1 год?). Он вырос из распорядка дня младенца 11–12 месяца жизни. Для деток 1 года распределение времени должно быть удобным и комфортным для них и для родителей. Переход на новое расписание должен быть плавным, ненавязчивыми – так, не нужно ждать послеобеденного сна, если малыш устал, зевает и норовит прилечь. Иногда бывает очень непросто подобрать индивидуальный режим сна, чтобы малыш оставался веселым и спокойным, а родители могли высыпаться и полноценно справляться со своими повседневными обязанностями.

Режим сна ребенкаРежим сна ребенка Если малыш уже не готов жить по созданному ранее распорядку, не нужно настаивать: внутренние биоритмы ребенка сами подскажут оптимальное количество, частоту и время сна

Режимы сна и бодрствования годовалого ребенка

Итак, на 13-м месяце жизни возможны два режима дневного отдыха, учитывая, что кроха такого возраста может бодрствовать без устали примерно 3–4 часа. В любом случае родители должны следить за тем, чтобы малютка спал положенное ему по возрасту количество часов – от этого напрямую зависит состояние его здоровья и психологический комфорт. В 1 год и 1 месяц уже становится заметной склонность ребенка к типу темперамента «жаворонок» или «сова»:

  1. Режим с привычным для малютки 10–11 месяцев двухразовым дневным сном. Годовалый ребеночек-«жаворонок» просыпается рано, в 6–7 утра, не прочь опять уснуть в 10. Поспав часа два, может играть или гулять примерно до 15 часов. Следующий отдых ему будет необходим где-то с 15 до 17, и уже в 20 – 21 час вечера можно укладывать его на ночь. Данная организация сна радует тем, что ваш маленький непоседа будет всегда отдохнувшим и бодрым.
  2. Режим, при котором малютка днем спит один раз. Этот вариант больше подходит для будущих «сов». Такие детки предпочитают поспать подольше утром и долго не засыпают вечером. Дитя просыпается ближе к 9–10 утра и начинает уставать после полудня. Тихий час такого малыша длится около трех часов. Ребенок может спать после обеда, с 13 до 16, тогда к 8–9 вечера он будет уже утомленным и легко рано уснет. Чем хорош второй вариант? Так как малыш долго спит утром и рано засыпает вечером, у родителей есть возможность переделать домашние дела и пообщаться друг с другом.
Режим сна ребенкаРежим сна ребенка

Если вы хотите отдать малыша в детский сад в раннем возрасте, то организация дня по типу “жаворонок” считается наиболее приближенной к детсадовской. Главное – не позволять ему спать утром слишком долго, до 10 часов утра ребенка лучше разбудить. Если это правило не соблюдать, то может перепутаться день и ночь.

Питание годовалого ребенка

После достижения ребенком возраста 1 года посадите его на специальный стульчик за общий стол (подробнее в статье: питание ребенка после года: меню). Он будет с удовольствием пробовать те же самые блюда, которые едят взрослые: борщи, супы, каши, отварную рыбу и курицу, паровые тефтельки, тушеные или вареные овощи, сваренное всмятку яичко, нежный творожок, запеканку.

Рацион питания ребеночка старше 12 месяцев должен отличаться от взрослого рациона отсутствием острых, жирных, жареных и копченых блюд, колбас, цитрусовых. Лучше пока не давать ему сладостей, мучных изделий промышленного производства, шоколада. В конфетах и пирожных содержится большое количество сахара и искусственных жиров, которые чрезвычайно вредны для маленького организма. Гораздо более полезно ставить на стол фруктовые пюре, ягоды, соки.

Рацион годовалого ребенкаРацион годовалого ребенка Хотя желудок малыша уже способен воспринять взрослый рацион, есть и существенные отличия – лучше оградить ребенка от жареной жирной пищи и продуктов с консервантами

Режимы кормления ребенка после года

Время приема пищи зависит от того, сколько раз дитя спит в течение дня:

  1. При сохраненном двухразовом сне остается привычное 5-разовое кормление. Если у мамы все еще есть молоко, можно кормить грудью перед ночным сном и на завтрак. Если грудного молока уже нет, то пусть кроха утром и на ночь сосет детскую смесь из бутылочки. Днем кормите три раза.
  2. Если ваш малыш после года перешел на одноразовый сон, то время его кормления тоже изменится. Теперь просто не получится соблюдать прежнее 5-разовое кормление. Вполне достаточно кормить малютку 4 раза в день, но при этом нельзя его перекармливать. Следует помнить, что объем пищи, съеденной за раз, должен составлять не более 250 мл. Малыш сам даст вам знать, когда насытится.

Режим сна, прогулок и питания ребенка в год

Давайте составим примерный режим дня и питания годовалого малыша по часам при двухразовом и одноразовом дневном сне, а также с учетом времени утреннего пробуждения:

Режимные моментыРанний подъемПоздний подъем
Пробуждение, утренний туалет, по возможности зарядка6.00-7.008.00-9.00
Первый прием пищи (завтрак)7.00-7.309.00-9.30
Игры, занятия или прогулка. Многие детки в этом возрасте уже пытаются общаться с ровесниками, поэтому можно ходить с малышом во двор или в парк, где обычно гуляют дети.8.00-10.3010.00-12.30
Второй прием пищи. На обед ребенок должен получать самую калорийную пищу в течение дня.10.30-11.0012.30-13.00
Сонный час на прогулке или дома11.30-13.0013.30-16.00
Третий прием пищи — полдник. Он должен быть гораздо менее плотным, чем обед, потому что скоро ужин14.00-14.3016.00-16.30
Второй дневной сон15.30-16.30
Время бодрствования — игры, занятия, чтение книжек16.30-19.0016.30-19.00
Четвертый прием пищи — ужин19.00-19.3019.00-19.30
Вечерний туалет, купание, обливание, воздушные ванны20.00-21.0020.00-21.00
Ночной сонС 21.00С 21.00
Игры годовалого ребенкаИгры годовалого ребенка Для годовалого ребенка игра – это естественная стихия, которой обязательно должно быть отведено место в распорядке дня. Маме не обязательно все время активно участвовать – следует оставить время и для самостоятельного изучения мира

Все дети разные, поэтому данный распорядок является приблизительным и варьируется на час-два в ту или иную сторону в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка. Время сна, бодрствования и питания ребенка 13-15-го месяца жизни можно наглядно изобразить в виде таблицы.

Сколько раз спит днемСколько раз естВремя между кормлениямиСколько спит в сутки
143-4 часа13,5-14,5 часов
252-3 часа
Игры годовалого ребенкаИгры годовалого ребенка

Подобранного расписания важно придерживаться, чтобы ребенок привык кушать и ложиться спать в одно и то же время – это позволит избежать ненужных проблем вроде отсутствия аппетита или вялости, сонливости. Если организация дня ребенку подходит, то можно ее соблюдать до 3-4-х лет.

Мнение Комаровского

Известный педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский рекомендует соблюдать точный распорядок дня для ребенка ясельного возраста. В своих научных работах он описывает семьи, где в результате неорганизованности родителей маленькие дети засыпают к 2-м часам ночи, а потом полудня отсыпаются. Такую ситуацию Комаровский называет перевернутым днем.

Ученый считает, что наладить нормальную жизнь такой семьи может только работа психолога с родителями. Она заключается в выяснении причин неправильного построения дня, обучении родителей планированию своей деятельности с учетом интересов и здоровья ребенка. Мамы и папы должны осознать, что и сон их малютки, и порядок в детской комнате, и активность ребенка зависит прежде всего от них. Чтобы приучить малыша к рациональному режиму дня, молодые родители сначала должны научиться строить его для себя. Мама и папа ребенка должны сами создать все условия для здорового питания и полноценного сна малыша.

Игры годовалого ребенкаИгры годовалого ребенкаВрач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Режим дня грудничка | Здоровье ребенка до года

В течении первого года жизни ребенок очень меняется, проходя путь от беспомощного крохи до осознающего всё человека, который научился ходить и уже проявляет свой характер.

 

 

Особенности режима дня ребенка до года

 

 

 

В соответствии с возрастом малыша режим дня различается по следующим параметрам: число  кормлений, продолжительность сна, числом периодов сна и бодрствования.

 

Не меняется только время проведения утренних гигиенических процедур и время вечернего купания.

 

Если вы будете четкое следовать этим режимным моментам, то ребенок сможет отличать наступление дня и ночи.

 

 Утренний туалет малыша должен исполняться ещё с 1-го дня жизни в родильном доме, а купать кроху можно начать с момента выписки из родильного дома.

 

Малыш быстро привыкнет к тому, что умывание и купание являются неотъемлемой частью его жизни.

 

Проводить гигиенические процедуры нужно ежедневно в одинаковое время – это фундамент, на котором построен режим дня грудничка.

 

А что делать, если ребенок всё ещё путает день и ночь?

 

 

Это явление называют “перевернутый режим”.

 

К сожалению, нет лекарств, которые вернут на место «перевернутый» режим.

 

Ребенку, конечно, назначат успокаивающие препараты (настой пустырника, валерианы и т.д.), но,  сутью лечения всё же является психотерапия для родителей.

 

 

Как вернуть правильный режим дня?

 


• Старайтесь найти причину. Что мешает ребенку спать? Может это состояние здоровья? У ребенка (кишечные колики, увеличена температура тела, болит ушко и т.д.) — посоветуйтесь с педиатром насчет решения данной проблемы.

• Одной из частых причин нарушений ночного сна является сухой жаркий воздух в детской. Поэтому, нужно заранее проветрить комнату (температура воздуха должна быть 18 — 20°С), пропылесосить ее, помыть пол.

• Днём повысьте энергозатраты ребенка с помощью прогулки, игры, проведения гимнастики и массажа. Много сил малыш тратит на поддержание температуры тела, следовательно, нельзя  перегревать его, также, нужно сделать так, чтобы гуляя кроха мог двигать ручками, ножками,  головкой. Вечернее купание проводите в большой ванне, совмещая прохладную воду, массаж,  гимнастику — это хороший способ траты энергии, нагуливания аппетита, пообщаться с родителями перед сном.

• Наладьте режим кормления. Последний раз малыш должен кушать с 23 до 24 ч. Если вы ввели  прикорм, то последний раз кормите кроху молочно — крупяной кашей. Если вы кормите ребенка  грудью либо смесью, то немного недокормите ребенка в интервале с 18 до 20 ч., чтобы он с  аппетитом покушал перед сном. 

 

 

Режим дня ребенка до года в соответствии с возрастом

 

 

 

На протяжении первого года жизни ребенка его режим дня несколько раз изменяется.

 

Режим дня новорожденного малыша отличается тем, что кроха почти все время кушает и спит. Длительность сна новорожденного ребенка — 20 ч. в сутки.

 

Поэтому, в течении первых двух месяцев не соблюдайте режим — малыш должен есть и спать сколько ему захочется.

 

Новорожденный ребенок постепенно приспособится к окружающему миру, научится различать день и ночь.  

Если ребенок просыпается ночью покушать — не нужно включать свет, говорить с ним нужно шепотом, чтобы он понял, что время спать.

Приближаясь к возрасту трех месяцев, у грудничка можно отследить подобие режима.

 К трем месяцам малыш меньше спит, его период бодрствования удлиняется. Но, нужно помнить об индивидуальности каждого ребенка, из-за чего сдвиг в ритме на месяц вперед либо назад — это норма.

 

 Малыш спит примерно 17 — 18 часов за сутки (11 ч. — ночной сон, 4 ч. — дневной сон).

 

Сон днем длится примерно полтора — два часа.

 

Кушает кроха 1 раз за три часа, т.е. днем — 6 раз, ночью — 1 раз.

 

Ребенок в возрасте от трех месяцев до полугода на сон отводит 16 — 17 ч. за сутки, его ночной сон также сокращается до десяти часов. 

 

Кушает ребенок 1 раз за 3,5 ч. — 5 раз днем, 1 раз — ночью. Может спать ночью подряд шесть — восемь часов, не кушая.

 

Сон днем длится примерно полтора — два часа.

 

Малыш в возрасте от полугода до девяти месяцев спит днем три раза, длительность дневного сна — полтора — два часа, период бодрствования длится в среднем 2,5 ч.

 

Кушает ребенок 5 раз, примерно через каждые 4 ч. Его можно покормить поздно вечером, тогда кроха проспит всю ночь.

 

Ребенок в возрасте девяти — двенадцати месяцев спит дважды в день, длительность дневного сна — 2,5 ч, а продолжительность периода бодрствования — примерно 3,5 ч.

 

Кушает ребенок 5 раз, примерно через каждые 4 ч. Его можно покормить поздно вечером, тогда кроха проспит всю ночь.

 

Ребенок первого года жизни любит поспать, особенно полезен сон на свежем воздухе, поэтому нужно чаще гулять, ведь прогулки — это важная составляющая режима дня малыша до года.

 

Гулять с грудным ребенком необходимо дважды в день по полтора — два часа, лучше всего в одинаковое время, но, имея ввиду погоду.

 

Со временем у ребенка установится режим — он будет спать днем дважды — до обеда и с трех до пяти часов, ближе к году — ребенок будет спать только после обеда — иногда 2 — 3 ч., например с часа до трех или с двух до четырех.

 

Дети до года спят примерно — десять — двенадцать часов в сутки.

Но,если кроха заболеет или переутомится, то он будет спать долго. Причем, переутомиться кроха может и от хороших впечатлений, и от плохих.

 

Примерный режим дня грудничка

 

.

             

.

Возраст, в месяцах

 

один — три месяца

 

три — шесть месяцев

 

шесть — десять месяцев

 

 

  Время кормления

6 ч.

6 ч.

7 ч.

  Период бодрствования

6 ч — 7 ч

6 ч — 7.30

7 ч — 9 ч

  Сон

7 ч – 9.30

7.30 – 9.30

9 ч — 11 ч

  Время кормления

9.30

9.30

11 ч

  Период бодрствования

9.30 – 10.30

9.30 – 11 ч

11.30 — 13 ч

  Сон

10.30 – 13.30

11 ч — 13 ч

13 ч — 15ч

  Время кормления

13 ч

13ч

15ч

  Период бодрствования

13ч – 14ч

13ч — 14.30

15 ч — 17 ч

  Сон

14 ч – 16.30

14ч – 16.30

17 ч — 19.30

  Время кормления

16.30

16.30

19ч

  Период бодрствования

16.30 – 17.30

16.30 – 18ч

19ч — 21ч

  Сон

17.30 – 19.45

18ч – 19.45

19ч — 21ч

  Время купания

19.45

19.45

20.30

  Время кормления

20ч

20ч

  Период бодрствования

20ч — 21ч

20ч — 21ч

  Время ночного сна

21ч – 6ч

21ч — 6ч

21ч — 7ч

  Время ночного    кормления

23.30  или 2ч

23.30  или 2ч

23ч

 



Похожие материалы:

Похожие новости:


Режим дня для ребенка до 1 года

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности  человека на протяжении суток.

Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностям ребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Привыкая выполнять различные виды деятельности в одно и тоже время ребенок в каждый момент времени подготовлен к предстоящему виду деятельности, что обеспечивает их более легкое и быстрое выполнение. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает хорошее настроение ребенка и поддерживает в нем живой интерес к изучению окружающего мира, способствуя его нормальному моторному и психоречевому развитию.

Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы: режим питания, время пребывания на воздухе в течении дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное время.

В первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается а время бодрствования – увеличивается.

Возраст  Режим дневного сна Ночной сон Режим бодрствования
От рождения до 2 месяцев 6 раз по 2,5 часа 6 часов Во время кормления
2-4 месяцев 5 раз по 2-2,5 часа 6,5 часов 4 раза по 1,5 часа
4-6 месяцев 4-5 раз по 2 часа 7 часов 4 раза по 2 часа
6-9 месяцев 3-4 раза по 1,5-2 часа 8 часов 4 раза по 2,5 часа
9-12 месяцев 2 раза по 1,5-2 часа 9-10 часов 4 раза по 3-4 часа

Тесно связан с режимом сна-бодорствования режим кормления малыша. Сон ребенка первых месяцев жизни очень чуткий и легко нарушается под воздействием различных посторонних раздражителей в том числе чувства голода.

Возраст  Режим Пример
От рождения до 2 месяцев  7-8 раз, через каждые 3 часа 6,9,12,15,18,21,24 (без ночного кормления)
С 2 до 6 месяцев 6-7 раз, через каждые 3,5 часа

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без ночного кормления)

6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (с ночным кормлением)

С 7-12 месяцев 5 раз, через каждые 4 часа 6,10,14,18,22

Существенное значение в режиме дня имеет пребывание ребенка на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей до 1 года жизни должна составлять не менее 5-6 часов в сутки. Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное и переходное время года предусматриваются двух разовые прогулки по 1,5-2 часа.

Свежий воздух также оказывает благоприятное влияние на сон. Воздействуя на кожу  и слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, он обеспечивает более быстрое засыпание ребенка и более высокое качество сна. Сон на улице может заменить прогулку, особенно в холодное время года.

Режим дня ребенка в целом индивидуален, однако в идеале, нужно стремиться к тому, чтобы ребенок после пробуждения кушал, а затем, бодрствовал до следующего сна. Хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет или занимается, а устав от игр, легко отходит ко сну.

Во время бодрствования малыша нужно стараться, чтобы он был активен и весел. Необходимо одевать ребенка  в свободную одежду, не сковывающую движения, обеспечить доступ к игрушкам, соответствующим  его возрасту, и самое главное, активно участвовать в играх и занятиях с малышом всей семьей.
Автор – врач физиотерапевт – ДМИТРИЕНКО Т.Г.

7-8 месяцев: распорядок дня ребенка

Последнее обновление

Важно, чтобы младенцы как можно раньше вошли в повседневную жизнь. Это упростит жизнь вам и вашему малышу. Регулярные занятия необходимы для того, чтобы ваш ребенок не переутомился, не проголодался или не переживал, что может вылиться в вспышки гнева, истерики и бунтарство. Придерживаясь графика, ваш ребенок начнет чувствовать себя в безопасности.Это также будет означать для вас меньше стресса и беспокойства. Проводя время с малышом, вы также будете иметь представление о его предпочтениях в еде, сне и играх. Исходя из этого, вы можете составить расписание, подходящее для вас обоих.

Потребности детей в возрасте семи и восьми месяцев

Примерно в этом возрасте младенцы начинают интересоваться окружающими их вещами и людьми. Скорее всего, они будут проверять свои моторные навыки и становиться мобильными.Подбирать предметы, ползать или перекатываться, лепетать — вот лишь некоторые из вещей, с которыми дети экспериментируют в этом возрасте. Малыши в возрасте семи и восьми месяцев с нетерпением ждут игр и любят играть с вами. Они также могут проявлять свои эмоции, а также могут проявлять признаки беспокойства о разлуке или незнакомого человека. Поэтому важно составить такой график, который будет способствовать всестороннему развитию вашего ребенка. Вот некоторые потребности и потребности вашего ребенка в этом возрасте.

  • Дремота — Дремота может быть более предсказуемой, чем когда ваш ребенок был новорожденным, но он все равно будет довольно непостоянным.Признаки, на которые следует обратить внимание, включают потирание глаз, зевание и замедление активности. Попробуйте связать определенные занятия со временем сна, например, сменить подгузник или прочитать историю. Это поможет вашему ребенку понять, что пора спать. Не пропускайте время сна, потому что младенцы находятся в фазе быстрого роста и им может потребоваться до семи часов сна в дневное время.
  • Питание — Младенца нужно кормить несколько раз в день, может быть, каждые два-три часа.После того, как ваш ребенок перейдет на твердую пищу, через шесть месяцев вы сможете координировать время приема пищи. Но помимо еды, вашего ребенка по-прежнему нужно будет кормить смесью или грудным молоком примерно пять-семь раз в день. Опять же, проведя небольшой ритуал, ваш ребенок сможет узнать, когда пора есть.
  • Play — Потребуется определенное усилие, чтобы понять, когда лучше всего для активной или тихой игры. Некоторым детям нравится играть сразу после того, как они просыпаются. Научитесь определять сигналы, указывающие на то, что вашему ребенку скучно, например, он нервничает или выражает разочарование игрушками в руке или вами в целом.
  • Хороший сон — Режим отхода ко сну имеет решающее значение, потому что он нужен вам, чтобы ваш ребенок продолжал спать в приличное время, когда он или она станет старше и в школе. Младенцам этого возраста необходимо около 12 часов сна каждую ночь, чтобы они хорошо росли и оставались здоровыми. Массаж, легкая музыка и ванна могут помочь вашему ребенку понять, что сейчас ночь и пора спать. Цель состоит в том, чтобы обеспечить регулярный режим, чтобы ваш ребенок легко ложился спать, хорошо спал и просыпался счастливым каждое утро.

Образец расписания кормления грудью матери от 7 до 8 месяцев

При составлении расписания для детей этого возраста вы должны помнить, что им потребуется твердая пища не менее двух-трех раз в день, а грудное молоко или смесь не менее пяти-семи раз в день.

Вот несколько примеров расписаний, которые могут дать вам представление о том, как составить собственное, исходя из вашего расписания и потребностей ребенка:

График 1 — Пребывание дома мама

7 а.м .: Ребенок просыпается и сосет грудь около 20 минут.

7:30 утра: Играет с игрушками, пока мама готовит завтрак.

8 утра: Детский завтрак часто состоит из рисовых хлопьев или овсяных хлопьев и фруктов, протертых в пюре или пюре.

8:30 утра: Еще одна игра.

Между 9 и 9:30 утра: Ребенок снова сосет грудь примерно 15 минут, прежде чем вздремнуть.

11:00: Ребенок просыпается и получает больше времени для игр.

Полдень: В обед ребенок ест пюре из овощей и фруктов.

12:30: Пора поиграть на свежем воздухе.

13:30: Кормление грудью в течение 15 минут, а затем дремлет.

15:30: Ребенок просыпается, а на улице время для игр.

16:00: Очередной уход за больными.

17:00: Пора ужинать с пюре.

17:30: Развлечение или прогулка в парке.

18:30: Младенец принимает ванну.

19:00: Кормилица в течение нескольких минут перед тем, как лечь спать.

Ребенок может проснуться около полуночи примерно за 15 минут кормления, прежде чем снова заснуть. Некоторые дети могут чаще просыпаться по ночам.

График 2 — сцеживание груди работающей маме

5 утра: Кормилица, смените детскую одежду и подгузники и позвольте ребенку еще немного расслабиться, пока вы готовитесь к работе.

6:45 утра: Снова покормите ребенка и отнесите его в детский сад.

7:30 утра: Ребенок завтракает в детском саду с хлопьями и пюре из овощей и фруктов.

.

Распорядок дня от 6 до 9 месяцев, который делает счастливыми младенцев

Нужны ли вашим дням рутина и порядок, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!

Внутрь: Режим от 6 до 9 месяцев для вашего ребенка.


Примеры подпрограмм:


Поздравляю, вы пережили фазу новорожденности!

Это действительно один из моих любимых возрастов.Они еще младенцы, но все время улыбаются. Научиться сидеть и двигаться и обрести собственную индивидуальность.

Я обнимаю своего ребенка каждый день и говорю: «Не взрослею… не надо ждать. Но я просто так тебя люблю !! »

Здесь очень тошнотворно

В любом случае, вот программа от 6 до 9 месяцев, которую я использовала для всех своих детей.

На этом посту от 6 до 9 месяцев …


800-x-400-routine-cards 800-x-400-routine-cards

(Эти обычные карточки — отличный способ запомнить распорядок дня и, в конечном итоге, помочь вашему малышу следовать его собственным.)

Пример процедуры от 6 до 9 месяцев здесь:

Примечание : Это те моменты, к которым я стремился. Если этого не происходило из-за того, что ребенок был голоден, я адаптировалась и пыталась вернуться к этому, когда могла.

  • 7:30 утра — пробуждение, кормление, твердые продукты на завтрак 8:15 утра — свободная игра (время на полу на игровом или развивающем коврике, игра братьев и сестер)
  • 9:00 — спать
  • 11:00 — пробуждение, кормление, твердые вещества
  • 11:45 — свободная игра (время на полу, тренировка сидя или стоя, план для братьев и сестер)
  • 12:30 — ложиться спать
  • 14:30 — пробуждение, кормление, твердые вещества
  • 15:14 — свободная игра (время в зале, игра для братьев и сестер)
  • 16:30 — отдых для сна
  • 18:00 — пробуждение, кормление, перекус перед сном
  • 18:45 — распорядок перед сном (ванна, пение, объятия, нанесение лосьона и т. Д.) Мы используем это для кухонной мойки, и нам это очень нравится.
  • 19:30 — быстрое кормление, перед сном ( здесь тоже несколько групповых кормлений)
  • 22:00 — кормление во сне прямо перед сном

800-x-400-routine-cards 800-x-400-routine-cards

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Некоторые мысли об этом возрасте 6-9 месяцев.

Программа или ритм

Исследования в большинстве своем поддерживают хороший распорядок для молодых.Однако распорядок не обязательно означает, что вы следуете часам как таковому.

Если вы предпочитаете ритм, в котором вы делаете одно за другим, но не обязательно следите за временем, и это нормально. Что лучше всего подходит.

В любом случае, рутина спасет и вас, и вашего ребенка. Вот несколько примеров программ с разным временем, в которых также есть комбинации ребенок / малыш.

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

Посмотрите мой короткий видеоролик о важном элементе повседневного распорядка вашего ребенка, который поможет предотвратить нытье и раздражительность. 6 to 9 month routine 6 to 9 month routine

Еда очень важна

Ждете ли вы до 6-месячной отметки, чтобы ввести твердые вещества, или начали постепенно на 5-м месяце, твердые вещества очень важны.

В 6 месяцев, если вашему ребенку трудно заснуть … он, скорее всего, голоден.

Если ваш ребенок начинает часто просыпаться по ночам, проверьте количество твердой пищи .

Читать : 7-месячный график кормления, который работает как шарм

6 to 9 month routine 6 to 9 month routine

Готовимся вздремнуть

Сейчас ваш ребенок, скорее всего, спит 3 раза в день, третий, возможно, самый короткий.Цель состоит в том, чтобы сократить третий сон, чтобы первые два дневных сна продолжались примерно до 15-18 месяцев.

Если вы заметили, что ваш ребенок дремлет короче во время первого или второго сна, но дольше во время третьего, вы можете разбудить ребенка раньше во время третьего сна.

Слишком долгий вечерний сон может означать, что засыпать перед сном будет труднее, поэтому лучше укоротить сон, который скоро наступит.

Читать : Когда младенцы спят спать (Пошаговое руководство)

6 to 9 month schedule 6 to 9 month schedule

Этаж

Несмотря на то, что детское кресло — вещь минималистская, я считаю, что мне нравится давать своим младенцам любую возможность быть на полу.Они перекатываются, садятся, ползут коммандос и начинают кружиться.

Время ванны

Я колеблюсь между купанием ребенка утром или вечером. Иногда это утро, иногда вечер. Я стараюсь просто вписать его, когда могу или когда это наиболее удобно.

Прочтите : 8 причин, по которым у вас появился плаксивый ребенок (и как это исправить!)

рывок роста

В этом возрасте часто происходит скачок роста, поэтому убедитесь, что ребенок получает достаточно молока.Я часто кормлю, даю твердую пищу, позволяю ребенку поиграть, снова ненадолго кормлю, прежде чем класть его в кроватку (бодрствующий, но сонный).

Это помогает убедиться, что они получают достаточно еды в течение дня.

Читать: Хотите легкого ребенка? Тогда используйте надежный детский график

6 to 9 month schedule 6 to 9 month schedule

Ключ к хорошему распорядку дня от 6 до 9 месяцев

Это может быть так просто, что само собой разумеется … но ключ к хорошему распорядку — его соблюдение . Может быть сложно запомнить все по порядку, когда вы начинаете, но как только вы освоите это, рутина станет вашей второй натурой.

Может показаться очень трудным начать делать или соблюдать распорядок дня, когда у вас его вообще нет.

Вот несколько способов, вы можете научиться соблюдать свой распорядок.

Повесьте распорядок ребенка.

В моей электронной книге «Ритмы, рутины и расписания» есть более 25 образцов рутинной работы печатных форм для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Вы можете взять эти печатные формы и повесить их в детской, на холодильнике или оставить в своем ежедневнике.

Все работает.

Вы можете повесить и обычные карточки, и довольно скоро вам не нужно будет ни на что ссылаться, это станет вашей второй натурой.

tired baby schedule tired baby schedule

Установить будильник или уведомления

Хотя вам не нужно жить и умирать по часам, настройка телефона, часов или таймера поможет вам быть в курсе рутинных переходов.

Мы часто настолько погружаемся в то, что делаем, что забываем, что дали ребенку поспать 4 часа.Почему это плохо? Потому что 4 часа — это натяжка, маленькие должны спать только ночью!

Я установил на телефоне будильники, которые отображаются на часах, и у нас это работает.

Практикуйтесь и держитесь

Как и все, если вы хотите, чтобы что-то работало, работайте. Продолжайте настаивать на том, что вы решили сделать. Если это не работает, немного измените его и продолжайте. Двигаться вперед.

Уверяю вас на 100%, что распорядок будет работать, если вы будете его придерживаться.

800-x-400-routine-cards 800-x-400-routine-cards

Распечатайте эту программу на 6–9 месяцев, начните ее использовать и наблюдайте, как ваши дни станут более спокойными и умиротворяющими!

Хотите, чтобы распечатки зависли?

Если вам нужны распорядки и расписания не только для возраста от 6 до 9 месяцев, но и на 12, 18 месяцев и далее, у меня есть отличные новости. Я написал книгу, набитую работающими рутинами.

Распорядок дня, который помогает младенцам хорошо отдохнувшим, счастливым и довольным. Процедуры, которые учитывают все, что вам нужно делать, и они проверены мамой.Лучшая часть?

В книге есть распечатанные процедуры (3 варианта для каждого возраста), которые вы можете повесить и использовать!

Таким образом, вместо того, чтобы изобретать велосипед каждые несколько месяцев, вы испытаете и испытаете настоящую маму прямо у вас под рукой.

Получите здесь свой учебник и печатные издания!

::

Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно.Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Эта серия поможет вам:

  • Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
  • научитесь жонглировать несколькими упражнениями (для 2 или 3+ детей)
  • знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.

Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.

Routines Funnel Opt In With Free Routines Funnel Opt In With Free

Рэйчел

Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.

.

Образцы расписания ребенка для 9- и 10-месячных

Привыкать к распорядку дня с малышом — личное дело каждого. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим питания, сна и игр, который отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.

Тем не менее, это может быть большим подспорьем, если посмотреть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей 9- и 10-месячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали восемь ниже в качестве полезного представления.

Когда вы составляете расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в 9 и 10 месяцев большинству детей требуется:

График 1: Работающая на дому мама 9-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Я работаю дома, поэтому по утрам мы не выходим из дома (за исключением библиотеки в 10 часов утра в пятницу для детской игровой группы).

с 6:30 до 7:30 а.м .: Сера просыпается и обнимается с мамой и папой (сейчас мы спим вместе), затем у нее есть бутылка смеси на 7-8 унций.

8 утра: Мама начинает работать на своем ноутбуке. Большую часть дня мы проводим в гостиной / игровой комнате. Сера — профессионал по ходьбе, поэтому детские ворота — мой друг!

с 8:30 до 9:00: Завтрак. Я даю ей маленькие кусочки сыра, ветчины, свежих фруктов, овощей и хлопьев.

С 9 до 10 утра: Сера играет, смотрит несколько мультфильмов и «читает» книги в основном самостоятельно.Я присоединяюсь, когда могу.

10 утра: У нее есть бутылка объемом 7-8 унций, а затем она дремлет от полутора до двух часов.

Полдень: Обед. Она ест только фуршет, поэтому я даю ей все, что есть в доме: маленькие кусочки сыра, мяса, свежие овощи, фрукты, лапшу и так далее, а затем бутылку на 6-7 унций.

12:45 до 15:00: Играйте, пока мама работает (как указано выше).

15:00: Мама работает.Мы вместе играем, бегаем по делам, убираемся в доме (редко!), Ходим по магазинам — что угодно. Она либо дремлет в машине, если мы выходим на улицу, либо мы дремлет около 15:30 или 16:00. на полтора-два часа — да, я сказал «мы»! У нее где-то есть еще одна бутылка на 7-8 унций.

с 17:30 до 18:00: Ужин для Sera, как и обед.

18:30: Мой муж приходит домой, и мы ужинаем. Он играет с Сэрой примерно до 7:30.

19:30: Она принимает ванну и еще одну бутылку, и мы уложили ее на ночь.

График 2: Работающая мама 10-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Наше расписание отличается от большинства — мы начинаем и заканчиваем поздно. Папа работает в ночную смену по 12 часов каждую вторую ночь, а мама работает по стандартной смене с 9 до 5.

11:30: Просыпайтесь и ешьте завтрак — бутылку на 9 унций соевой смеси, овсянку, смешанную с соевым молоком, маленькие кусочки фруктов и немного фруктовых клубочков.

Полдень: Играйте с папой, обычно в доме. Ей нравятся флеш-карты, игрушечная гитара и пианино, книги, мячи, кубики, большие пластиковые бусины и множество шумных игрушек.

Между 13 и 14 часами: Она ложится на сон, который длится около двух часов.

Между 15 и 16 часами: Она просыпается и обедает — бутылка, одна банка фруктов или овощей стадии 3 и слоеное мясо с овощами или фруктами.

16:00: Играй с папочкой

5:30 с.м .: Мамочка возвращается домой. Взрослые ужинают, пока ребенок ест слоеную овощную лепешку или немного откусывает от нашей еды. По ночам, когда он работает, папа уезжает около 18:30.

18:45: Она спит около 45 минут.

19:30: Она ужинает — еще одна бутылка, одна банка ужина третьего этапа и фруктовые или овощные слоенки.

20:00: Я обычно принимаю ванну, в зависимости от того, как проходит день.

9 до 23:00: Она играет с мамой и папой (по ночам, когда он дома), пока не устанет.Затем она берет еще одну бутылку, и мы чистим ей зубы и отправляемся спать. Я качаю ее на руках, пока пою «You Are My Sunshine».

Приложение 3: Кормящая домохозяйка 10-месячного ребенка и ребенка более старшего возраста

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

с 7 до 8 утра: Просыпайтесь и кормите грудью, поиграйте на полу или в блюдце.

До 9 а.м .: Завтрак, обычно каши или йогурт с небольшими кусочками фруктов. Затем у нас есть время для игр, выйти на улицу, чтобы заняться чем-нибудь, пойти в библиотеку или выполнить поручения.

10 утра: Время сна от 30 минут до часа, обычно в автокресле или коляске, пока нас нет.

11.00: Медсестра.

С полудня до 13:00: Обед. Ей нравится разнообразная еда, поэтому она меняется каждый день. Я давал ей небольшие кусочки индейки или курицы, фруктов и овощей, сыра и кусочки йогурта.

С 13 до 14 часов: Игры в помещении — мы слушаем музыку, танцуем, играем в мяч и катаемся.

14:00: Время сна в своей кроватке, обычно два или три часа.

Между 16 и 17 часами: Медсестра. Время для игр в помещении — она ​​катается по полу, сидит и берет свои игрушки или играет со своим братом.

18:00: Ужин. Она ест маленькие кусочки того, что мы едим, плюс овощное пюре и фрукты.

Перед 7 стр.м .: Время купания и игры с папой.

20:00: Время рассказывать, качаться, кормить грудью и спать в кроватке. Она спит всю ночь.

График 4: Домашняя мама 9-месячного ребенка, кормящая смесью

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

Вот расписание Даники на большинство дней:

9 утра: Просыпаюсь, болтаю в кроватке минут 15, «разговаривая» со своей гориллой.

9:15: Смените подгузники и идите в гостиную поиграть.

9:30 утра: Завтрак — хлопья, маленькие кусочки фруктов и около 5 унций смеси.

11 утра: Вниз, чтобы вздремнуть на час.

Полдень: Готов к игре. В зависимости от погоды мы выходим на улицу с игрушками или остаемся дома. Ей нравится играть с кубиками и ползать по туннелям.

13:00: Обед — два кубика замороженного овощного пюре (домашнее детское питание), яичница-болтунья, половина тоста и фрукты — возможно, четверть сливы, нарезанная небольшими кусочками

2 стр.м .: 5 унций формулы.

15:00: Вниз, чтобы вздремнуть еще на час или полтора.

17:00: Ужин — небольшие кусочки овощей и курицы, иногда еще одна порция хлопьев и 5 унций смеси.

19:00: Время воспроизведения, чтобы сжечь остатки энергии.

20:00: Время купания.

20:30: От 5 до 6 унций смеси.

9 часов вечера: Если она не заснула после своей бутылки, я укладываю ее, пока она поет или смотрит DVD.

График 5: Кормящая мама 10-месячного ребенка, работающая на дому

Примечание редактора: Это расписание под руководством родителей

Я работаю вне дома и полагаюсь на этот график, чтобы все делать.

6 утра: Камрин просыпается, нянчится 15-20 минут, меняет подгузник, говорит доброе утро Шмоупи (нашему котенку) и прощается с папой.

6:45: Завтрак. Я даю ей закуски, пока готовлю кофе, и убираю остатки посуды после ужина накануне вечером.Камрин обычно все еще голодна, поэтому я накорму ее фруктовым пюре и овсянкой, пока ем свой завтрак.

7-8 утра: Мама принимает душ и одевается, пока Камрин играет с игрушками на своем игровом дворе. Я держу дверь в ванную открытой, пока принимаю душ, так что я могу следить за ней. После душа я застилаю постель и поднимаю одежду, которую мой дорогой муж оставил на полу. Затем я переодеваю Камрин в пижаму и расчесываю ей волосы.

8.00: Я начинаю свой рабочий день, и Камрин играет рядом со мной.Она очень хорошо себя развлекает, но я делаю перерывы, чтобы спуститься и поиграть с ней.

9:00: «Утренний молочный перекус». Кормлю Камрин 15-20 минут. После этого я снова уложил ее поиграть, но она устала, так что сделать ее счастливой и занятой — непросто.

10.00: Утренний сон. Поднимаемся в комнату Камрын, меняем ей подгузник и читаем « Где пупок ребенка?». Затем я укладываю ее в кроватку с одеялом и плюшевым мишкой, включаю ее мобильный телефон, и она засыпает.Во время ее сна я делаю столько работы, сколько могу.

11:30: Я встаю Камрин и меняю ей подгузник, и она немного играет.

Полдень: Обед! Я кормлю ее овощами и каким-нибудь мясом (этап 2). Если она все еще голодна, на десерт она получает несколько маленьких кусочков фруктов и пару печенья с низким содержанием сахара.

12:30: Смотрим детское телешоу.

13:00: Камрин играет и гоняется за кошкой.Иногда она надевает джемпер, чтобы сменить темп, но теперь, когда она стала более подвижной, она не хочет там слишком много находиться.

14:00: «Полдник из молока» на 15–20 минут. Больше игрового времени.

15:00: Дневной сон. Мы придерживаемся того же режима, что и с утренним сном.

16:30: Она просыпается. К этому времени я обычно заканчиваю работу. Мы с Камрин играем с ее игрушками в гостиной или выходим на улицу. Думаю, ей надоедает все время находиться в офисе, хотя это больше похоже на логово и две другие комнаты, которые она может исследовать.

17:15: Камрин медсестра 15 минут.

17:30: Я усаживаю ее в детский стульчик и накормлю ее руками, пока готовлюсь к обеду.

17:45: Ужин в Камрыне. Я кормлю ее ужином стадии 3. Папа приходит домой и заканчивает готовить еду, которую я приготовил для нас.

18:00: Мы с мужем обедаем. Камрин либо играет, пока мы едим, либо она захочет съесть то, что у нас есть, поэтому я дам ей небольшие кусочки нашей еды.

18:30: Убери на кухне.

18:45: Семейные игры. Это единственный раз, когда мы все собираемся вместе играть в течение недели. Иногда идем на прогулку.

20:00: Пора купаться! Камрин любит ванны. У нее много волос, и она любит хватать их во время еды, поэтому ванна — это необходимость на ночь. Она играет со своими игрушками для ванны и плещется в ванне добрых 15-20 минут каждую ночь.

8:20 стр.м .: Вытрите ее, нанесите лосьон и пасту для ягодиц и наденьте свежие пеленки, пижаму и спальный мешок. Я расчесываю ее волосы, а потом папа держит ее, пока я готовлю ее последнюю молочную закуску. Я кормлю ее грудью 10-15 минут и укладываю на ночь. Иногда она не спит, но большую часть времени засыпает во время кормления грудью.

20:40: Мы с мужем отдыхаем, смотрим телевизор и обсуждаем наш день.

21:30: Идем спать.

График 6: Работающая мама 10-месячного ребенка и ребенка более старшего возраста, кормящая смесью неполный рабочий день

Примечание редактора: Этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и под руководством ребенка)

График работы Джулиана в детском саду очень похож на приведенный ниже, за исключением того, что мы выходим из дома около 7:30.м. и его сон короче и обычно начинается позже. В дни ухода за детьми он обычно ложится спать пораньше и перекусывает в полдень (обычно закуски, например, кусочки фруктов или хлопьев).

С 6 до 6:30 утра (иногда с 5:45): Просыпается и сразу получает бутылку формулы объемом 6 унций. Затем я меняю ему подгузник и одежду.

7 часов утра: Завтрак — обычно баночка детского питания или его домашнего эквивалента, немного хлопьев и кусочки банана.

с 7:30 до 8:30: Игра на полу со старшим братом Итаном и мамой.

8:30 или 9:00: Ложится вздремнуть в своей кроватке, обычно полтора-два часа.

10:30 или 11:00: Он просыпается и берет бутылку объемом 6 унций. После этого у нас будет время поиграть дома или уехать на свидание.

Полдень: Обед — банка с детским питанием или домашним пюре, закуски и вода в кружке-поильнике.

1 стр.м .: Спящий, обычно два часа.

15:00: Бутылка на 6 унций. После этого у нас будет время поиграть дома или уехать на свидание.

17: 00–18: 00: Ужин — закуски, печенье при прорезывании зубов и детское питание в банках или домашнее.

с 18 до 18:30: У него есть ванна.

с 18:30 до 19:15: У Джулиана есть еще одна бутылка на 6 унций, затем я чищу ему зубы, читаю ему книгу или две и готовлю его ко сну. Он почти все время спит всю ночь.

График 7: Кормящая домохозяйка 9-месячного ребенка

Примечание редактора: Это расписание под руководством ребенка

У Мэтью небольшой график, по крайней мере, в дневное время. Воскресенье не в графике, потому что у нас есть церковь, а затем мы проводим день в доме моих родителей. Но в большинстве рабочих дней это выглядит так:

Между 6 и 7 часами утра: Он просыпается и прижимается к постели с мамой и папой. Я кормлю его грудью, а потом мы встаем и одеваемся.У него есть время для игр — обычно он начинает с блюдца и перекусывает хлопьями, пока играет. Папа как можно больше играет с Мэтью перед тем, как уйти на работу. В зависимости от того, во сколько муж должен быть на работе и сколько мне нужно сделать в этот день (работа по дому и т. Д.), Я могу поспать, пока он не уйдет.

Примерно 8 или около того: Завтрак — фрукты 2 стадии (хотя он больше не ест много детского питания — он предпочел бы есть сам — поэтому большую часть времени он не съедает целую банку), йогурт, маленькие кусочки фруктов и больше злаков Os.Больше игрового времени. Ему нравится играть со всевозможными игрушками на полу, ходить по дому, держась за мамины пальцы, прыгать в прыгалке в дверном проеме и заставлять меня читать ему книги.

Около 9:30 или 10:00: Медсестра и дремота. Обычно он спит около часа, но это может быть от 45 минут до двух часов. Если у нас будет время после того, как он проснется, мы побегаем по делам или пойдем в библиотеку. Раз в неделю у нас есть игровая группа. Когда мы выходим, у него есть стаканчик с водой. Я тоже стараюсь держать у него дома кружку-поильницу на игровой площадке.

Около полудня: Обед — банка фруктов или овощей стадии 2 (опять же, он обычно не ест все) и немного гороха, кукурузы или небольших кусочков моркови или других овощей, чтобы накормить себя. Я даю ему кусочки того, что ем, может быть, несколько кубиков сыра, часть бутерброда или макароны с сыром. Мы переходим на больше закусок, потому что это все, что он хочет!

Около 13:30: Медсестра и дремота. Обычно это его более продолжительный дневной сон — от одного до двух часов.Если я действительно устану, я пересплю с ним, и если он проснется до того, как я буду готов встать (скажем, через час вместо двух), я буду кормить его спать еще немного .

Около 15:00: Больше игрового времени внутри, или мы идем гулять. Позже, если я отчаянно хочу приготовить ужин, а он прилипчив, я вставлю один из его DVD. Но я стараюсь приберечь их для настоящего отчаяния. Раньше он смотрел их каждый день, но мне стало не по себе, так что теперь это несколько раз в неделю.

Около 15:30 или 16:00: Он снова кормит грудью.

Около 18:00: Ужин — он получает мясной ужин 2 или 3 стадии (он, скорее всего, доедает их, но не всегда), а также небольшие кусочки овощей, риса, бобов, кубиков сыра, хлопьев, курицу. .. все, что у нас есть, что он может иметь.

Три раза в неделю — обычно во вторник, четверг и субботу — он принимает ванну. В зависимости от того, когда мой муж будет дома с работы, я могу попытаться не дать Мэтью спать, чтобы увидеться с папой перед сном.

Я пою песни Мэтью и натираю его кремом от экземы перед тем, как надеть его пижаму.

с 19 до 20 часов: Перед сном. Его кроватка устроена как коляска — прикреплена к нашей кровати с одной открытой стороной — поэтому мы лежим рядом друг с другом и прижимаемся друг к другу, наблюдая за его мобильным телефоном (у него есть тот, который проецирует звезды и другие предметы на потолок), и нянчим, пока он засыпает.

Мэтью по-прежнему просыпается по крайней мере три раза за ночь, чтобы кормить грудью, а иногда больше четырех-шести раз.

График 8: Кормящая и сцеживающая молоко работающая мама 9-месячного ребенка

Примечание редактора: Это расписание под руководством родителей

6:45: Наш ребенок просыпается, кормит грудью и играет на полу в нашей комнате, пока мы готовимся к работе.

7:30 утра: Мы все завтракаем. Ребенок ест домашнее детское питание и закуски.

7:45 Приходит няня, мы уезжаем на работу. У меня всего 15 минут езды.После отъезда наш сын развлекается с няней.

8:30 утра: Он спит около полутора часов.

10 утра: У него бутылочка грудного молока на 4 унции, потом игра. Качаю на работе.

12:30: Я мчусь домой с работы и медсестры. Если я не могу этого сделать, он получает бутылочку грудного молока, и я сцеживаю молоко. После кормления грудью или из бутылочки он ест — обычно закуски, такие как небольшие кусочки овощей, сыра, мяса, крекеров и так далее.Тогда у него есть время для игр.

13:30: Он спит почти 2 часа.

16:00: У него бутылка грудного молока на 4 унции. Качаю на работе.

18:00: Прихожу с работы домой.

18:30: Мы все обедаем. У ребенка есть домашнее детское питание и небольшие кусочки того, что у нас есть. Тогда пора играть до сна.

20:00: Он принимает ванну и играет с папой, потом я кормлю его грудью (но не спать — он засыпает сам).Он спит всю ночь.

.

Семь шагов к созданию успешного ребенка

Приучить ребенка к распорядку дня с помощью регулярного сна, кормления и веселых занятий может облегчить жизнь вам обоим. Итак, вот семь отличных идей для создания распорядка, который подойдет вам и вашему ребенку.

1. Научите своего ребенка различать ночь и день

Многие младенцы сначала путают дни и ночи. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок спит подолгу в течение дня, а ночью бодрит. Помочь ему научиться отличать день от ночи — важный шаг на пути к правильному распорядку дня.

Меняйте одежду вашего ребенка перед сном и снова, когда он просыпается, чтобы показать ему, когда заканчивается день, а когда начинается новый. Днем в доме должно быть светло и шумно, а ночью — темно и тихо. Вы также должны как можно меньше разговаривать с ребенком во время ночного кормления.

Эти изменения дадут ему шанс научиться спать той ночью, а днем ​​- для общения и игр.

2. Начните рано ложиться спать.

Вы можете начать устанавливать предсказуемый распорядок отхода ко сну примерно через два месяца.Это научит вашего ребенка ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, хотя ему может потребоваться некоторое время, чтобы это понять!

Постоянство — ключ к успешному распорядку дня перед сном. Постарайтесь придумать то, от чего вы и ваш ребенок можете зависеть ночь за ночью, и постарайтесь сделать его как можно проще. Например, вы можете попробовать:


Неважно, убаюкивает ли ребенка кормление в первые месяцы. Но к трем или четырем месяцам попробуйте уложить его, когда он сонный, но еще не спит.Это поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Не позволяйте рутине длиться более 20-30 минут. После этого у вашего ребенка может возникнуть чрезмерная стимуляция, и вам придется начинать все сначала.

3. Научитесь читать подсказки вашего ребенка

Пусть ваш ребенок будет вашим проводником в привычном для него распорядке дня. Если вы прочтете его реплики, он скажет вам, что ему нужно.

Однако, чтобы узнать, чего хочет ваш ребенок, нужно время и терпение. Запишите, когда ваш ребенок устает, голоден или готов к игре.Эта запись поможет вам составить для него распорядок дня.

По мере того, как вы видите появление шаблонов, вы сможете предугадывать его потребности. Например, если вы заметили признаки того, что ваш ребенок голоден, вы можете покормить его, пока он не стал слишком сварливым и суетливым.

4. Ставьте привычку вашего ребенка на первое место

Лучше всего, чтобы распорядок дня вашего ребенка был как можно более последовательным, особенно пока он еще не привык к нему. Сделав своего ребенка приоритетом номер один, вы поможете ему понять, что определенные вещи происходят в определенное время.

Распорядок также может помочь вам сохранить концентрацию и порядок в течение дня в хаосе постоянного кормления и смены подгузников!

Конечно, жизнь с младенцем насыщена, и вы не всегда сможете предвидеть все потрясения. Беспокойство вполне естественно, но перемена вещей во второй половине дня не разрушит вашу хорошую работу. Тем не менее, вы можете захотеть предложить ежедневную прогулку, например, поход в игровую группу или посещение друзей, чтобы ваш ребенок привык к прогулкам и знакомству с новыми людьми.

Мысль о том, чтобы распорядок вашего ребенка всегда был на первом месте, может быть пугающей, особенно для новобрачных. Так что не бойтесь обращаться за помощью к друзьям, семье или посетителю, если она вам нужна.

5. Ожидайте изменений во время скачков роста и вех.

Ваш ребенок достигнет многого в первый год жизни. Он почти утроит свой вес, и вы увидите, как он достигнет важных вех в развитии, таких как сидение, ползание и, возможно, даже ходьба.

Будут времена, когда ваш ребенок будет расти и проходить вехи быстрее, чем другие.И вы, вероятно, столкнетесь с некоторыми нарушениями его распорядка во время этих всплесков роста.

У него особенно высока вероятность скачка роста в:

  • две недели
  • три недели
  • шесть недель
  • три месяца
  • шесть месяцев

В это время он может спать дольше или чаще просыпаться за ночь. Вы также можете обнаружить, что он голоднее, чем обычно.

Это нормально — чувствовать себя немного унылым, если привычный распорядок, который вы отточили, больше не работает.Однако это совершенно нормально, что во время скачка роста все идет наперекосяк. Ваш ребенок, вероятно, вернется к своему обычному распорядку дня в течение недели или около того.

Если он больше не вернется к своему распорядку, попробуйте внести некоторые изменения в соответствии с его новыми навыками и потребностями. Например, если он только что научился сидеть, он может предпочесть подставку для ванны, которая позволяет ему стоять более прямо.

6. Отрегулируйте распорядок дня вашего ребенка в соответствии с его возрастом

Как только вы вошли в предсказуемый образ жизни с ребенком, может показаться, что совсем некогда, прежде чем пора снова его менять! Когда ваш ребенок станет старше, ему потребуется меньше дневного сна и больше времени для игр и стимуляции.

Примерно через шесть месяцев ему также нужно будет начать есть твердую пищу. Вам нужно будет выделить больше времени на приготовление еды и, возможно, на уборку!

По мере того, как вы научитесь подсказкам вашего ребенка, эти рутинные изменения будут казаться более естественными. Если вам трудно найти распорядок дня, соответствующий его возрасту, ваш патронажный врач будет рад дать вам несколько советов.

7. Не ждите совершенства!

Распорядок дня вашего ребенка не всегда работает как часы. Хотя младенцам нравится постоянство, вы можете ожидать изменений изо дня в день и по мере роста вашего ребенка.

Иногда по какой-либо причине вашему ребенку захочется не вздремнуть, немного покормить или рано проснуться. Это может быть разовое заболевание, может быть связано с прорезанием нового зуба или незначительным заболеванием, например простудой.

Жизнь тоже помешает. Праздники, братья и сестры, а также планы с друзьями и семьей будут играть роль в повседневной жизни вашего ребенка. Периодический перерыв не должен сильно нарушать распорядок дня вашего ребенка. Просто возьмите как обычно, когда сможете, и помните, что каждая мама сталкивается с одинаковыми проблемами.Вы не одиноки!

Узнайте, как вернуть ребенку привычный образ жизни, когда он нарушен.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.