Почему при гв нельзя молоко – вред или польза для здоровья малыша

Можно ли молоко при грудном вскармливании: польза и вред продукта

При кормлении грудью женщина ощущает изменения режима дня, питания, образа жизни, при этом может возникнуть масса вопросов, например, можно ли употреблять молоко при грудном вскармливании новорожденного. Несмотря на множество полезных веществ, данный напиток может спровоцировать развитие аллергии.

Польза продукта

Молоко обладает большим количеством полезных свойств, которые благотворно воздействуют на системы организма. Данный продукт содержит ценные соединения в виде:

1. Магния, принимающего активное участие в обменных процессах.
2. Лизина, который способствует нормализации печеночной и легочной функциональности, выработке новых кровяных клеток, а также предотвращает развитие мышечной дистрофии, анемии.
3. Метионина, который помогает расщеплять жиры. Также данное вещество помогает предупредить возникновение печеночной дистрофии.
4. Большого количества фосфора и кальция, необходимых для укрепления ногтевых пластин, волос, зубов, а также для улучшения работы нервной системы.
5. Триптофана, который помогает продуцировать никотиновую кислоту и серотонин, предотвращает развитие сахарного диабета, туберкулеза, болезней онкологического характера.

Молоко приносит пользу ребенку и его матери, благодаря тому, что содержит большое количество жирных кислот (около 20 видов), белков, витаминов A, K, D, E, молочного сахара. Систематическое использование напитка способствует понижению уровня кислотности желудочного сока, нормализации АД, выведению токсических соединений из организма. Кроме того, польза продукта заключается в устранении бессонницы, благодаря его успокаивающему действию на ЦНС.

Почему нельзя коровье молоко при ГВ?

Кормящей женщине рекомендуется выпивать достаточное количество жидкости (около 2 – 3 л/сут). Вода должна быть кипяченой или очищенной с помощью специальных фильтров. Однако в употреблении коровьего молока при грудном вскармливании врачи рекомендуют себя ограничивать. Это связано с возможностью проникновения данного продукта в грудное молоко, за счет его небольшой молекулярной массы. Этот напиток считается сильным аллергеном.

При злоупотреблении матерью коровьим молоком у ребенка способна развиться гиперчувствительность к подобным продуктам, что впоследствии может проявиться в виде аллергической реакции. Данный напиток может стать причиной вздутия живота и кишечных колик у младенца. Допускается добавление молока при приготовлении различных блюд (пюре, каш), но не более 100 – 150 мл/сут.

Топленое молоко при ГВ обладает высокой жирностью, что обусловлено выпариванием жидкости в процессе термической обработки. При лактации можно выпивать не более половины стакана в сутки. При развитии неоднозначной реакции на этот продукт у ребенка кормящая мама должна исключить его из своего рациона.

Чем заменить коровье молоко при грудном вскармливании

В период кормления коровье молоко в рационе можно смело заменить:

1. Кефиром, ряженкой, варенцом.
   У кисломолочных продуктов при ферментации происходит частичное расщепление белка, благодаря чему исчезает аллергенность. Однако эти напитки также богаты фосфором, кальцием и полезными микроорганизмами, как и молоко. Кефир при грудном вскармливании способствует нормализации кишечной микрофлоры, устранению проблем со стулом. Рекомендуемая суточная норма составляет 1 – 2 ст. напитка, которые желательно выпивать на ночь.
2. Йогуртом.
   При грудном вскармливании рекомендуется употреблять йогурты без сахара и добавок, которые могут спровоцировать развитие аллергии и у матери, и у ребенка. Данный продукт можно использовать не только в качестве напитка или десерта, но и для заправки салатов (не более 0,2 – 0,3 литра).
3. Творогом.
   Его можно съедать в цельном виде или изготавливать различные блюда (запеканки, сырники, вареники). Следует выбирать творог без добавок и ароматизаторов. Допустимая суточная норма свежего творога составляет не более 100 г продукции, запеченного – до 0,2 – 0,25 кг.
4. Сырами.
   Они богаты полезными жирами, белками, кальцием. Однако необходимо ограничить потребление сыров до 50 г в сутки. Сорта с плесенью из рациона кормящей маме нужно исключить из-за присутствия некоторых грибков, вырабатывающих антибиотик.
5. Сливочным маслом.
   Несмотря на высокую калорийность, данный продукт необходим для здоровья матери при лактации. Сливочное масло способствует продуцированию некоторых гормонов, благодаря выделяемой им энергии. Допускается употребление не более 20 г/сут.

Любой из перечисленных продуктов необходимо вводить в рацион после консультации с врачом-педиатром.

Козье молоко

Козье молоко обладает специфическим ароматом и вкусом. Для человека, который никогда не пробовал этот напиток, оно может показаться не совсем приятным. При попадании в организм кормящей матери козье молоко способно изменить вкусовые качества младенца, вследствие чего он может отказаться от груди. Однако данный продукт является наиболее полезным молочным напитком, содержит необходимые компоненты для поддержания здоровья кормящей матери (большое количество белка, натрия, марганца, калия, магния, железа, фосфора, меди, витамина А, В, С).

Введение данной продукции в рацион при лактации должно быть аккуратным. Сначала рекомендуется добавить небольшое количество этого продукта в чай, после чего понаблюдать за реакцией ребенка на протяжении суток. При отсутствии аллергических проявлений (высыпаний на коже, вздутия живота) можно употреблять цельное козье молоко небольшими порциями.

К положительным качествам козьего молока можно отнести:

• укрепление костей и зубов, предотвращение развития рахита;
• нормализацию функциональности желудочно-кишечного тракта;
• выведение из организма токсических соединений;
• предупреждение возникновения анемии, помощь в кроветворении;
• укрепление иммунитета;
• благотворное воздействие на состояние кожного покрова, ногтевых пластин, волос;
• устранение запоров и вздутия живота;
• нормализацию работы нервной системы, устранение бессонницы, повышение настроения.

Перед введением козьего молока следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

1. Употреблять не ранее, чем через месяц после родов.
2. Начать вводить напиток следует с небольшого глотка. Если у малыша не проявляется аллергическая реакция в течение 24 ч, можно увеличить дозировку до 1 ст. в сутки (около 3 – 5 р. в неделю).
3. Изначально следует разбавлять молоко кипяченой водой (соотношение 1:1), постепенно снижая объем обычной жидкости.

Особенно осторожными должны быть молодые мамы, которые не пробовали ранее данный напиток или склонны к развитию пищевой аллергии.

Можно ли чай с молоком?

Врачи утверждают, что ни молоко, ни чай не увеличивают лактацию. Однако употребление этих напитков перед кормлением малыша может облегчить прохождение оттока грудного молока. Чай содержит кофеин, действующий возбуждающе на детскую нервную систему. Особенно четко это заметно у малышей до трехмесячного возраста, что обусловлено длительным выведением кофеина из организма грудничка.

Чай помогает:

• снять спазмы сосудов;
• укрепить иммунную систему;
• нормализовать метаболизм;
• устранить усталость, что способствует повышению настроения;
• улучшить функциональность головного мозга и его кровоснабжение;
• переваривать пищу, купировать клинические признаки желудочных расстройств.

Рекомендуется отдать предпочтение листовому чаю. У такого напитка при заваривании выделяется меньшее количество кофеина. При добавлении молока часть полезных качеств из готового продукта исчезает. Поэтому лучше употреблять неразбавленный чай (зеленый, белый, черный), но не крепкий.

Разрешается пить чай с молоком (соотношение 2:1) только в том случае, если у малыша и у матери отсутствуют аллергические проявления на эти продукты. Употреблять за 30 минут до кормления.

mirgv.ru

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании

Многим молодым мамочкам хочется наверняка знать, какие продукты можно употреблять, а от каких стоило бы воздержаться после появления малыша на свет.

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании зачастую очень полезны и позволяют кишечнику нормально функционировать, однако в редких случаях от них все же приходится воздерживаться. Давайте разберемся и узнаем, когда их можно покупать без особого опасения, а в каких ситуациях лучше обойтись без них.

Можно ли кисломолочные продукты при ГВ

Начнем с того, что всю молочную продукцию условно можно разделить на кисломолочную и молочную. Молочные продукты при ГВ весьма нежелательны, особенно в первый месяц после родов. А вот творог, кефир и ряженку нередко рекомендуют употреблять кормящей маме уже в первые недели после рождения крохи.

Если у ребенка нет индивидуальной непереносимости таких продуктов, то мама может со спокойной душой покупать кисломолочные изделия и есть их ежедневно.

Так, творог очень полезен, поскольку он является главным источником кальция, который будет очень кстати для кормящей женщины. Регулярно употребляя в пищу творог, можно сохранить здоровье зубов и красоту ногтей.

Кефир – отличный напиток, особенно если речь касается молодых матерей с проблемным пищеварительным трактом. Нередко после естественных родов и при грудном вскармливании может наблюдаться такая деликатная проблема, как запоры.

Если по утрам выпивать стакан кисловатого кефира и съедать в течение дня немного натурального йогурта, то можно наладить стул, а заодно и укрепить микрофлору в кишечнике.

Однако в категорию дозволенных попадают лишь те кисломолочные продукты, которые имеют натуральное происхождение и были приготовлены правильно. В этом случае внутри упаковки или бутылки будут отсутствовать вредные химические вещества и ароматические добавки, а сам продукт сохранит в себе максимум полезных лактобактерий.

Если же при вскармливании новорожденного увлекаться покупными йогуртами и откровенно неорганическими кисломолочными изделиями, то можно навредить и своему организму, и здоровью малыша. Дело в том, что грудной ребенок очень чувствителен и восприимчив к любым аллергенам и красителям, ароматизаторам и прочей химии. А потому в первые месяцы после родов такая пища нежелательна.

Нередко молодые мамы ошибочно полагают, что у их малышей имеется аллергия на кисломолочные изделия или их непереносимость, когда после упаковки выпитого мамой йогурта у крохи появляются красные пятна на лице или шелушащиеся участки по всему телу. Но обычно это происходит не из-за кисломолочного продукта, а по вине искусственных консервантов.

Если вы используете домашние и натуральные йогурты, творог и напитки, то их можно употреблять уже на вторую неделю после родов.

Однако в первый месяц после родов воздержитесь от сложных рецептов и тех продуктов, где есть добавки и наполнители, особенно – фруктовые. Такие блюда можно включать в свое меню только на второй месяц после рождения малыша, а если он аллергик – то еще позже.

Почему нельзя молочные продукты при грудном вскармливании

Любой педиатр или консультант по грудному вскармливанию заверят молодую маму в том, что первое время лучше воздержаться от употребления молочных продуктов, а особенно – сырых. Не стоит пить молоко, в том числе – цельное, есть жирные молочные изделия.

Колики от молочных продуктов нередко мучают малышей в первые месяцы после появления на свет.

Само по себе коровье молоко – продукт достаточно тяжелый для усвоения и переваривания, а потому он может вызывать усиленное газообразование в кишечнике и вздутие живота.

Естественно, для грудного крохи такое явление совсем нежелательно, поскольку груднички и без того в подавляющем большинстве страдают от проблем с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя забывать и о том, что цельное молоко, выпитое матерью, может стать причиной серьезной аллергии у ее новорожденного. Если в вашей семье или среди родственников мужа встречались такие случаи, то необходимо обезопасить ребенка и исключить на время любые молочные продукты, а особенно – сырое и цельное молоко.

До сих пор среди многих родивших женщин витает миф о том, что коровье молоко – это продукт первостепенной важности для кормящей грудью. Но этот миф давно опровергнут. Безусловно, молодой маме просто необходимо включать в свой рацион богатые кальцием продукты, но под этой категорией подразумевается лишь кисломолочная продукция.

Однако не стоит забывать и о самой кормящей маме. При лактации нередко могут возникать, особенно в первое время, некоторые проблемы с пищеварительным трактом. Если у вас бывает вздутие живота или болезненные колики, молочные продукты тяжело усваиваются, то необходимо воздерживаться от их употребления, чтобы не перегружать свой организм.

Если кормящая мама хорошо переносит даже цельное молоко, а у грудничка не возникает проблем с животиком после этого, то начиная со второго-третьего месяца после родов можно переходить и на такие изделия.

Какие кисломолочные продукты можно кормящей маме

Творог

Его можно начинать кушать практически сразу после возвращения мамы из родильного дома, но только в небольших количествах. Также учитывайте, что при проблемах со стулом и запорах творог, благодаря повышенному содержанию кальция, может усугубить имеющиеся проблемы. Потому в таком случае лучше не злоупотреблять этим продуктом.

Ряженка

При грудном скармливании малыша женщина вполне может побаловать себя даже ряженкой или простоквашей. Но тут важно помнить важное правило – в первые четыре недели после родов стоит употреблять исключительно натуральные или домашние кисломолочные изделия!

Кефир

Это самый безопасный для здоровья новорожденного кисломолочный продукт. В большинстве случаев грудной ребенок нормально переносит кефирные напитки, которые пьет мама.

Если у вас и у вашего малыша нет никаких проблем с пищеварительной системой, то порекомендовать вам кефир могут уже в послеродовом отделении.

Йогурт

Лучше всего готовить домашние йогурты без использования добавок и фруктов. Первое время такие рецепты могут казаться слишком простыми и пресными, однако они невероятно полезны.

Особенно важно регулярно кушать натуральный йогурт с живыми молочнокислыми культурами тем женщинам, у которых имеется дисбактериоз или нарушена кишечная микрофлора.

Сыр

Твердый сыр может стать хорошим ингредиентом для приготовления домашних бутербродов, сендвичей или диетических салатиков. Несмотря на то, что этот продукт отличается большим процентом жирности, в большинстве случаев он отлично усваивается организмом мамы и не приводит к возникновению кишечных колик у ее грудничка.

Сметана

Если после родов уже прошло несколько недель, то в качестве альтернативы покупным соусам вы можете использовать нежирную домашнюю сметану. Разумеется, злоупотреблять этим продуктом не стоит, однако ничего плохого не случится, если вы приправите ложкой сметаны свой салат или положите ее в суп.

В целом, именно кисломолочные продукты при грудном вскармливании считаются относительно безопасными для здоровья малыша и гораздо более полезными для организма мамы, а потому не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться йогуртом или выпить стакан простокваши.

Если же вы сомневаетесь в том, стоит ли разнообразить свой рацион этой категорией продуктов, или в тех ситуациях, когда кроха остро реагирует на любой новый ингредиент, съеденный мамой, необходимо предварительно проконсультироваться с педиатром.

mama-news.ru

ГВ и питание МАМЫ — Молочные продукты при грудном вскармливании.

Обойтись без молочных продуктов при грудном вскармливании практически невозможно, так как кальций, который необходим кормящим женщинам, лучше всего усваивается именно из молока, творога, йогуртов. Главное, есть молочку в небольших количествах, постепенно вводя в свой рацион новые виды блюд.

Почему многие педиатры не рекомендуют кормящим мамам пить цельное молоко? Некоторыми молочными продуктами при грудном вскармливании можно вызвать аллергию у младенцев. Обычно нетипичная кишечная или кожная реакция появляется у младенцев с непереносимостью лактозы. Но такие дети не могут пить и мамино молоко без проблем, у них часто бывает расстройство кишечника.

Проблема в том, что молочный белок не расщепляется и не усваивается должным образом. Это и приводит к появлению аллергии. Атипичные реакции появляются и у абсолютно здоровых деток в период от рождения до 3-4 месяцев. Это связано с тем, что организм ребенка все ещё формируется, кишечная система не зрелая. После того, как малышу исполнилось четыре месяца, мама может вводить в свой рацион и цельное молоко.

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы!»

Кисломолочные продукты при грудном вскармливании.

Как быть, если молоко, которое выпьет мама, приводит к появлению сыпи на коже или провоцирует понос? Лучше всего заменить цельный молочный напиток кисломолочными продуктами при грудном вскармливании. Продукты, рекомендуемые кормящим мамам:

• Кефир.
• Ряженка.
• Йогурт.
• Творог.
• Сыр.
• Сметана.
• Сливочное масло.

Вначале попробуйте пить кефир в небольших количествах. Чтобы наверняка избежать негативных реакций, приобретайте детский кефир, предназначенный для питания новорожденных, с маркировкой 4-6 месяцев. Постепенно можно перейти на взрослый кефир. Также безопасна ряженка и йогурт без сахара и добавок.

Нежелательно добавлять в кисломолочный продукты сахар или другие подсластители, такая смесь провоцирует усиления газообразования и приводит к появлению колик у младенцев. Не подходят для питания женщин на ГВ йогурты с искусственными фруктовыми добавками, синтетическими заменителями. Если вы хотите разнообразить свой рацион, лучше добавить в покупной йогурт яблоко, грушу, другие безопасные фрукты или ягоды, произрастающие в вашем регионе.

При выборе молочных продуктов при грудном вскармливании не стоит забывать о твороге и сыре. При ГВ следует употреблять в пищу сыр не острых сортов, лучше слабосоленый или несоленый.

Оптимально для этого подходит адыгейский сыр, который можно класть на бутерброды или есть с вареньем. Творог лучше приобретать низкой жирности, он легче усваивается. Этот продукт можно есть свежим или готовить из него полезные блюда: творожную запеканку, сырники, пиццу.

Сметану и масло не едят в больших количествах, их только добавляют в другие блюда – супы, каши, салаты.

Если вы не доверяете магазинным продуктам и сомневаетесь в их качестве, можно готовить кисломолочные продукты дома. Ряженка и йогурты готовятся из закваски, которая продается в аптеке. Из скисшего молока хорошо отстаивается творог, также он легко готовится из кефира. Пакет свежего кефира следует на сутки положить в морозилку, достать и выложить получившийся ледяной комок на дуршлаг, накрытый марлей, дать стечь. Готовую плотную творожную массу можно есть не только кормящей маме, приготовленный таким образом творожок вводится и в рацион детей в возрасте 7-8 месяцев.

Кормящей маме следует обязательно есть блюда с молоком, так как оно богаты кальцием, который является основным материалом для костной системы новорожденного.

Если не переедать и правильно регулировать свое питание, молоко и кисломолочные продукты пойдут только на пользу.

 

www.gv-mama.ru

Почему кормящим нельзя молоко при грудном вскармливании?

Коровье молоко весьма питательно и полезно. Но врачи -педиатры в один голос заверяют, что кормящим нельзя пить молоко. Оказывается, ответ на вопрос почему кормящим нельзя молоко довольно прост. Молоко является сильным аллергеном, злоупотреблять которым не следует.

Рождение малыша — это чудо. С этим утверждением согласится любая мама. С появлением маленького карапуза теперь перед ней стоит целый ряд важных забот, чем кормить малыша и как за ним ухаживать. Не менее важно позаботиться и о рационе питания самой мамы. Требуется много сил на восстановление после родов, организм сейчас наиболее уязвим и слаб.

Послеродовая депрессия, плохое настроение и бессонные ночи — все это не полный список того, что может пагубно сказаться на здоровье не только мамы, но и малыше. Именно поэтому питание должно быть правильным. В рационе должны присутствовать витамины, белок, все необходимые полезные вещества и конечно обильное питье. Сделать свой рацион сбалансированным довольно трудно, поскольку врач-педиатр сразу предупреждает о строгой диете. Исключить нужно любимые торты и пирожные, жареное и острое. Это вредит не только маме, но и ее малышу.

Первые месяцы после родов в еде существует множество ограничений. Все, что ест мама передается малышу через грудное молоко. Его кишечник и желудок еще не готов к жирной и острой пище. Из-за этого он может страдать коликами и часто плакать. Маме также не стоит кушать много соленого, сладкого, мучного. Лучше полностью отказаться от спиртного, цитрусовых и молока. вопросом почему кормящим нельзя молоко, наверно задавалась каждая молодая мама. Ведь еще совсем недавно считалось, что в нем содержится столько полезных веществ и минералов необходимых для роста и развития.

Цельное коровье молоко очень жирное. Оно может спровоцировать кишечные колики у ребенка. Малыш может беспокоиться ночью, плакать и мучится вздутием живота. Не подозревая о причине такого беспокойного поведения ребенка, мама начинать нервничать и волноваться о здоровье своего маленького карапуза, тогда как основная причина кроется в неправильном питании самой мамы.

Конечно, существуют исключения из правил. Не все дети так остро реагируют на изменения в питании. Если мама обожает молоко, допускается пить его не больше 150 мл в день. При отсутствии у малыша какой-либо реакции, мама может спокойно выпивать стакан молока на завтрак не беспокоясь о последствиях.

Следует отметить, что следить за состоянием малыша нужно ежедневно. И ежедневно отмечать его реакцию на тот или иной новый продукт питания, который мама ввела в свой рацион сегодня. Молоко имеет небольшой молекулярный вес и способно проникать в грудное молоко. Чем больше пьет его мама, тем большая вероятность, что у малыша может появиться на него аллергия. Это другая причина, по которой кормящим нельзя пить молоко. Однако, при добавлении небольшого количества молока в пищу, например, в чай — уровень белка не достигает аллергенного порога.

Хорошей заменой молоку служат другие кисло-молочные продукты. Идеальным вариантом считается кефир. Он помогает нормализовать микрофлору кишечника и благотворно влияет на пищеварение. Такой продукт, как ряженка, употреблять следует не больше одного стакана в день. Желательно во второй половине дня, когда кальций в организме усваивается наиболее активно. При грудном вскармливании полезны йогурты, их можно использовать в качестве заправки к салатам или просто есть как вкусный десерт. Однако следует быть осторожнее с различными добавками. Йогурты с ягодами и фруктами содержат красители и ароматизаторы, употребление их в пищу полезным можно назвать едва ли.

Важным продуктом при грудном вскармливании является творог. Причем его можно есть в любом виде. Можно сделать сырники или делать запеканки. Творог весьма полезен не только для мамы, но и для малыша. В нем содержится кальций, он просто необходим для полноценного развития и роста. При этом не стоит чрезмерно увлекаться глазированными сырками с шоколадом и орешками, шоколад при кормлении грудью запрещен. Употребление сыров также поощряется. Сыры богаты белком, кальцием и жирами. Зато любителям сыра с плесенью придется нелегко, от этого продукта на время придется отказаться.

Молочные продукты можно смешивать с фруктами, овощными салатами, делать коктейли. Нужно приложить все усилия, чтобы сделать рацион молодой мамы разнообразным и полезным. Ведь именно сейчас ее питание должно быть сбалансированным и правильным.

Рацион питания молодой мамы целиком и полностью связан и зависим от потребностей малыша. Именно поэтому маме нужно следить за своим здоровьем и постоянно отслеживать реакцию своего карапуза на те или иные продукты своего питания. Правильный выбор продуктов — залог здоровья и хорошего самочувствия всех членов семьи.

www.pinetka.com

Почему кормящим мамам нельзя пить молоко

У каждой женщины, родившей ребенка, на инстинктивном уровне просыпается желание кормить ребеночка только своим молоком. И это правильно, поскольку именно в материнском молоке содержится наибольшее количество веществ, необходимых для нормального развития ребенка. Молоко матери содержит очень много витаминов и микроэлементов. Именно поэтому важно, чтобы у матери было молоко, ведь только так можно позволить ребенку полноценно развиваться. Вместе с тем до сих пор нет общего мнения о том, продукты в каком виде и количестве необходимо есть кормящей маме, чтобы грудное молоко могло полностью удовлетворять требованиям ребенка. Однако, по общему мнению специалистов, женщине, которой кормит грудью, необходимо обеспечить достаточное количество жидкость, то есть более двух-трех литров. При этом идеальным вариантом употребляемой жидкости является очищенная питьевая вода или кипяченная. Вместе с тем необходимо помнить, что категорически запрещается пить кормящей матери газированную воду, поскольку газы, содержащиеся в такой воде способны изменить флору кишечника, а также могут увеличить процесс брожения. Поскольку все, попадающее в желудок кормящей мамы, автоматически оказывается в грудном молоке, газы, попавшие в желудочек ребенка вместе с молоком, принося ему невыносимый дискомфорт в виде колик. Не рекомендуется кормящим мамам употреблять и фруктовые напитки, содержащих большое количество красителей и консервантов. Ведь они тоже могут нанести новорожденному большой вред.

Но в наше время, большинство медиков уверено, что кормящим мамам нельзя пить молоко коровье или козье. Если наши мамы и бабушки всегда были уверены в том, что при помощи коровьего молока, возможно, увеличить количество грудного молока, теперь уже доказано — это является глубоким заблуждением. Оказывается, цельное молоко, да еще и неразбавленное, может быть причиной появления вздутия живота у малыша, а также кишечных колик. Поэтому коровье молоко можно использовать только с целью приготовления пищи, к примеру, каши либо пюре. К тому же его употребление необходимо ограничить до 150 мл в сутки. 

Кормящей маме рекомендуется заменить молоко другими кисломолочными продуктами, такими, как кефир и простокваша. Ранее, в статье говорилось о красителях и консервантах, поэтому во избежание попадания в организм ребеночка этих вредных веществ, не рекомендуется употребление в пищу кормящим мамам йогуртов, содержащих фруктовые добавки. Этого не следует делать, по крайней мере, до достижения ребенка полугодовалого возраста, поскольку эти компоненты способны навредить малышу. Также следует ограничиться употреблением свежевыжатых соков. Хотя и эти соки нужно пить в разбавленном виде. Самым полезным является яблочный сок. Тогда как от томатного и цитрусового соков лучше отказаться, поскольку именно они могут вызвать желудочные колики у ребенка. Вместе с тем не все так грустно. Если вы очень любите молоко, не представляя без него своей жизни, вы можете пить молоко в сочетании с чаем или с кофе. Лишь в этом случае от молока будет польза, поскольку оно заметно снижает уровень кофеина, содержащегося в кофе и чае, и поэтому этот компонент не способен попасть в пищу ребенку. Или же будет присутствовать в нем в небольшом количестве, что не повредит ребенку.

В наше время медики буквально бьют тревогу! Ведь совсем не каждая роженица бывает идеально здоровой. А виной этому масса внешних факторов начиная от продуктов питания, в которых присутствуют вредные красители и консерванты, и заканчивая плохой экологической обстановкой в стране и в мире в целом. Все эти факторы оказывают на организм беременной женщины самое отрицательное воздействие. К тому же в последнее время все чаще наблюдается дефицит лактозы у беременных женщин, а это означает, что у организма есть несовместимость с молоком. Таким состоянием чаще страдают аллергики. В связи с этим каждой женщине, планирующей завести ребеночка, следует к этому подготовиться самым тщательным образом. Необходимо провести полное обследование организма, чтобы иметь возможность выкормить своего ребенка собственным грудным молоком.

www.1000-sovetov.pp.ua

Молочные продукты при грудном вскармливании – можно или нельзя?

Положительное влияние молочных изделий на организм человека доказано уже давно, но даже самая безобидная ряженка при грудном вскармливании способна спровоцировать негативный ответ пищеварительной системы малыша, если пить ее не по правилам. Некоторые продукты из цельного молока при лактации вообще нельзя употреблять, в том числе и в минимальных количествах.

Чтобы разобраться, почему одни напитки и блюда разрешены, а другие лучше исключить из рациона, необходимо понять принцип их воздействия на системы и органы новорожденного. При этом не стоит забывать об индивидуальных особенностях развития детей, каждый компонент или готовое блюдо нужно вводить под неусыпным контролем состояния грудничка.

Польза изделий из молока при лактации и их потенциальный вред

Молочные продукты, приготовленные в домашних условиях или на предприятии с соблюдением всех технологических требований, обладают следующими свойствами, положительно сказывающимися на состоянии человека:

• Являясь источником полноценного животного белка, который легко усваивается, данные компоненты способствуют восполнению запасов женского организма. Ведь именно этот макроэлемент, насыщая грудное молоко, расходуется ею в первую очередь.

Совет: Самым выдающимся составом в этом плане отличается творог. Если кормящая мама чувствует, что вместе с молоком ее буквально покидают жизненные силы, она должна сделать упор именно на твороге, причем, в его чистом виде без добавок и прохождения дополнительных этапов обработки.

• Молоко и приготовленные из него продукты богаты жирорастворимыми витаминами А и Д, без которых нормальное развитие детского организма невозможно, а восстановление женщины после родов затянется на долгие месяцы.
• Упомянутые витамины еще и способствуют усваиванию кальция и фосфора – важных микроэлементов, также содержащихся в молоке. Эти компоненты, попадая в ткани грудничка, обеспечивают укрепление его скелета, обеспечивают нормальную свертываемость крови и поддерживают здоровье кожных покровов.

Если матери или ребенку по каким-то причинам нельзя употреблять молоко в чистом виде, стоит обратить внимание на кисломолочные продукты. В них не только сохраняются все перечисленные полезные компоненты в достаточном объеме, но и присоединяются дополнительные свойства терапевтического характера. Подобные составы богаты микроорганизмами, положительным образом влияющими на состояние пищеварительной системы малыша.

Вопреки распространенному мнению, полезные бактерии не просто на время поселяются на слизистой кишечника новорожденного, облегчая его состояние, а провоцируют ее обновление. Вот почему кисломолочные изделия нередко входят в состав диет, направленных на нормализацию стула, ликвидацию газообразования и даже устранения признаков ослабления иммунитета.

Молочные и кисломолочные продукты хоть и питательны, способствуют снижению веса в послеродовый период. Главное, правильно ввести их в рацион, не злоупотреблять жирностью и вовремя корректировать питание при необходимости. Польза от данного подхода будет очевидна только если за сутки употреблять не менее 400-500 мл продукции, причем основной упор должен приходиться на кисломолочные изделия, а не цельное коровье молоко.

Особенности введения ряженки в рацион кормящей мамы

Некоторые мамы считают, что ряженку в период лактации пить нельзя, слишком уж она жирная, да и производится путем брожения. Это действительно так, но грибки и микроорганизмы при этом применяются только полезные, а усваивается масса даже быстрее, чем кефир. Немногие знают, что по уровню кальция и фосфора ряженка в значительной мере превосходит все остальные молочные продукты. Плюс к этому напиток способствует восполнению в организме женщины и малыша калия, железа, натрия и магния. Ферменты, животные белки, углеводы, жиры и органические кислоты ряженки попадают в грудное молоко, превращая его в полноценный источник питательных компонентов.

Единственное, что нужно учесть, ряженку действительно нельзя употреблять женщинам с избыточным весом или при наличии у ребенка склонности к ожирению. Учитывая тот, факт, что напиток изготавливается из топленого молока вводить его нужно постепенно, отслеживая любые изменения в состоянии новорожденного. При появлении сыпи, беспокойства или повышенной возбудимости от продукта придется отказаться. Если же негативного ответа не наблюдается, маме можно выпивать до двух стаканов ряженки в сутки.

Можно ли пить кефир при кормлении грудью?

Практика показывает, что многие женщины неправильно воспринимают кефир во время грудного вскармливания, отводя ему место ежедневного очистителя организма. На самом деле, каждый день при лактации пить кефир нельзя. Нежирные продукты на его основе способствуют снижению веса и выведению токсинов из организма, но пить их рекомендуется только в разгрузочные дни. Несмотря на то, что кефир лучше других кисломолочных изделий способствует утолению голода и жажды, увлекаться им не стоит. Одного или двух стаканов в день, 2-3 раза в неделю вполне достаточно.

Регулярное употребление кефира примерно по половине стакана в день позволит отрегулировать стул мамы и грудничка. Послабляющим эффектом обладает только очень свежий кефир, буквально однодневный, но найти его очень сложно. Лучше приготовить такой продукт самостоятельно, используя молоко и закваску. Этот же подход применяется при изготовлении натуральных йогуртов.

Молочный продукты– правила введения в меню при ГВ

Абсолютных и даже косвенных противопоказаний к употреблению сыров и творога в период лактации не существует. Негативная реакция со стороны детского организма при их введении в меню женщины наблюдается очень редко, чаще всего это связано с непереносимостью компонентов коровьего молока. В этом случае стоит рассмотреть варианты изделий из молока других животных. Все существующие сорта сыра содержат внушительное количество витаминов, микроэлементов и аминокислот. В очень небольших объемах допустимы даже продукты с плесенью, правда, их лучше начать употреблять не раньше, чем ребенку исполнится 3-4 месяца. Суточная порция таких деликатесов не должна превышать 50 г.

Можно даже не рассказывать о пользе творога, главное, чтобы у грудничка не было аллергии на основной компонент. Для улучшения вкуса натурального продукта допускается его разведение сметаной. Лучше, если она будет низкой или средней степени жирности. Первые дни в обязательном порядке отслеживаем качество стула у младенца. При появлении нехарактерных признаков нужно сделать перерыв в употреблении творога на 4-5 дней. Стойкое отторжение от продукта должно быть оговорено с педиатром.

В общей сложности в сутки нужно попытаться ограничиться 500-700 г молочной и кисломолочной продукции. Этого объема достаточно для получения выраженного терапевтического эффекта без риска развития побочных эффектов и негативного воздействия на процесс пищеварения. Выбирая походящие изделия, нужно отдавать предпочтение составам с минимальным количеством добавок. Присутствие химических консервантов, красителей и стабилизаторов недопустимо.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли козье молоко кормящей маме

therebenok.ru

Что нельзя есть кормящей матери?

Рождение малыша – это чудо. Заботливая мама знает, что грудное вскармливание – это самое лучшее питание для новорожденного, и никакие сухие смеси его не заменят. Чтобы ребенок рос и развивался, питание матери должно быть сбалансированным, витаминизированным, не очень обильным. После родов организм матери ослаблен, для восстановления сил и энергии необходимо, чтобы в рационе были все полезные и минеральные вещества, также белок и обильное питье. Какие продукты нельзя кормящим и почему, можно ли алкоголь, когда кормить ребенка если все же выпили глоток алкоголя – на эти вопросы дадим ответ.

Что нельзя при грудном вскармливании?

Несмотря на такие показания для матери, все же существуют ограничения, особенно в первые месяцы грудного вскармливания в мамином питании. Почему кормящим нельзя жареное – ответ на этот вопрос прост: пищеварительная система малыша еще не налажена должным образом, кишечник не заселен бифидобактериями, поэтому при попадании в организм матери жаренных продуктов организм ребенка будет реагировать болью, вздутием, кишечными коликами. Что нельзя есть при лактации: маме нужно отказаться от соленых и маринованных овощей, и всего, что может содержать уксус, от копченостей, от мучного, сладкого, спиртного, цитрусовых, меда, цельного молока.

Что категорически нельзя кормящим?

Конечно категорически нельзя кормящим алкоголь, даже пригубить вино или живое пиво, как говорят многие. Алкоголь с молоком попадает в организм ребенка, тем самым влияя на его физическое и психическое развитие.

Почему кормящим нельзя красное?

Овощи, фрукты и ягоды красного цвета или с красной кожурой могут вызвать у ребенка аллергическую сыпь, по этой же причине нельзя кушать мед, цитрусовые, много сладкого.

Почему кормящей маме нельзя сладкое?

Потому что пустые углеводы и повышенный сахар в крови противопоказаны малышу и матери. Также большое количество съеденного сладкого мамой может отразиться на лице ребенка сыпью белыми прыщиками, которые проходят сами собой через 4-5 дней, но все же показывают, что организм новорожденного не в силах справиться с таким количеством углеводов.

Почему кормящим нельзя молоко?

Большое количество выпитого мамой молока может вызвать у ребенка кишечные колики, особенно стоит отказаться от цельного молока, так как оно слишком жирное. Количество молока, добавленного в пищу матери в течение дня, не должно превышать 150 грамм. В диету следует обязательно вводить кефир, так как он восстанавливает силы организма матери, улучшает работу кишечника и мамы и ребенка.

Почему кормящим нельзя чеснок?

Существует мнение, что съеденный чеснок, так же как и лук, попадая в молоко, портит его вкус.

Почему нельзя огурцы кормящим?

Огурцы не стоит водить в рацион кормящей мамы до того, пока не появятся грунтовые. Тепличные огурчики, которые продаются в супермаркетах, могут содержать пестициды и нитраты, которые могут навредить неокрепшему организму ребенка.

Когда нельзя кормить грудью?

Медики запрещают кормить грудью ребенка после употребления алкоголя. Сколько нельзя кормить после алкоголя? Нельзя кормить до полного отрезвления матери, хотя критическая концентрация спиртного в молоке будет через 30 минут после выпитого. Только после переработкой печенью алкоголя, примерно через два часа можно прикладывать ребенка к груди.

Какие продукты еще нельзя кормящим мамам?

Ненатуральные и слишком жирные продукты, такие как:

• жирная свинина;
• утка;
• сливочное масло;
• жирный сыр;
• майонез;
• кетчуп;
• макароны;
• колбасные изделия;
• особенно копченые;
• консервы.

Во время грудного вскармливания постарайтесь ограничить в питании покупные готовые продукты, старайтесь кушать только то, что приготовили сами, свежее и питательное и тогда малыш будет сыт и доволен.

 

womanadvice.ru