Почему грудничок мало спит днем: возможные причины, полезные советы родителям – 👶 Новорожденный грудничок не спит весь день (плохо и мало спит): Комаровский

Важно! Укладывать спать грудничка без укачивания самостоятельно следует не больше 10 минут. Если все подготовительные процедуры будут длиться дольше, они окажутся сложными для восприятия. Это чревато тем, что ребенок, если и уснет в итоге, спать будет очень беспокойно – его неокрепший мозг будет старательно обрабатывать полученную информацию.

Как обеспечить хороший сон

Нельзя найти родителей, которые бы не хотели, чтобы их чадо хорошо и крепко спало. Чтобы добиться этого, придется приложить некоторые усилия:

1. Выяснить опытным путем, в каких условиях новорожденный лучше и крепче спит: дома в своей кроватке, на воздухе в коляске, рядом с мамой и пр., и укладывать его чаще именно там.
2. Поставить кровать малыша поодаль от кроватки матери. Часто детки ночью просыпаются просто по привычке. Если ее поддерживать постоянными кормлениями, то избавиться от нее будет проблематично. При этом маме стоит взять себя в руки и не бежать к ребенку по первому его крику. Очень полезно будет поселить кроху в другую комнату (обязательно оборудованную радионяней). Но не все матери считают такой ход приемлемым, несмотря на то, что он существенно улучшает как качество, так и количество младенческого сна.
3. Важно четко соблюдать время укладывания малютки в кроватку. Если его пропустить, дитя перевозбудится и долго не сможет заснуть.
4. Комнату нужно хорошо проветрить, включить приглушенный свет и надеть на кроху удобную для сна одежду.

Счастливый спящий ребенок

О нюансах, связанных с проблемой засыпания детей, написано огромное количество книг. Какой бы теории ни придерживался автор, его труд все равно будет основываться на утверждении, что научить спать можно любого ребенка. Воплощая в жизнь ту или иную методику, родителям следует помнить о том, что любое новшество внедрять следует последовательно и постепенно. Нужно быть готовыми и к тому, что первое время малыш будет активно сопротивляться и стараться держаться за старые, уже успевшие сформироваться привычки.

Видео

Почему новорожденный ребенок не спит или плохо спит днем

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие. Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе – помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал. Поэтому одними из самых частых вопросов, задаваемых педиатрам еще в роддоме: сколько часов спит (должен спать) новорожденный ребенок в течение суток, какова норма его сна, и что делать, если новорожденный ребенок, которому нет и месяца, не спит или очень мало спит днем?

Сон младенца – длительность дневного сна

Новорожденный ребенок с рождения и в течение первых трех месяцев жизни должен спать в сутки в среднем 18-20 часов. Но так как каждый ребенок индивидуален, то нормой можно считать количество сна в диапазоне 16-20 часов в сутки. (См статью сколько часов в сутки спит новорожденный)

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия – это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов – это тревожный симптом. Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу – мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, – неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством разглядывает все вокруг, хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

• Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов;
• Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
• Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут.

Почему новорожденный плохо спит:

Факторы, влияющие на отсутствие сна

1. Ребенок чувствует дискомфорт. Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод – первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
2. Температура помещения отклонена от нормы. 20-23 градуса по Цельсию – именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (См статью по теме температуры в комнате новорожденного). Одевать малыша тоже следует соответственно – не перекутывать, но и не держать совсем голеньким. Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки – что в комнате слишком жарко.
3. Звуковой фон. Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (когда ребенок начинает слышать?). Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.
4. Слишком светло в помещении. Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
5. Боли в животике (кишечнике) ребенка. Колики и большое скопление газов в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж (как помочь при коликах?).
6. Одиночество. Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление – слинг. Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.

Что делать, если младенец не спит днем

• Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
• Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
• Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
• В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав – череды и ромашки. Они окажут расслабляющее действие, обеспечивая младенцу крепкий сон;
• Сшейте сами небольшую подушечку-саше с наполнителем – травой валерианы. Положите саше в кроватку ребенка. Сон будет более спокойным и крепким;
• После захода солнца исключите все активные игры, громкую музыку. Подготовка ко сну должна начинаться за несколько часов, чтобы ребенок был готов уснуть и не был эмоционально перегружен.

[sc:rsa ]

Ссылки на статьи по теме сна:

Видео галерея о сне новорожденных:

Почему ребенок плохо спит и что делать в этом случае:

Новорожденный мало спит и тревожит родителей

Содержимое статьи

Многие молодые родители часто переживают, что новорожденный очень мало спит. Конечно, родители мечтают, чтобы младенец спал, как ангелочек, давая и им выспаться и отдохнуть. На самом деле беспокойный сон грудничка и его длительное бодрствование днем – явление вполне нормальное. А что же действительно заслуживает внимания, и что думают по этому поводу специалисты? Давайте разберемся.

Важность ночного и дневного сна

Сон – важнейшая часть жизни человека, связанная с его биологическими ритмами. Дневной и ночной сон для младенцев до года имеет огромное значение. Ученые называют сон особой формой работы головного мозга. У младенцев сон считается одним из важнейших показателей здоровья. Почему сон так важен для ребенка в первые месяцы жизни? Это объясняется следующими причинами:

1. Когда младенец спит – он растет, так как именно в это время вырабатывается гормон роста. В первый год жизни дети прибавляют 10 и более сантиметров.
2. Так центральная нервная система защищается от перевозбуждения. Естественное защитное торможение, которым и является сон, помогает малышу активно, но, не перегружая его мозг и не причиняя вреда незрелой психике, воспринимать большие объемы информации, поступающие одновременно от всех анализаторов – слухового, обонятельного, зрительного, тактильного.
3. Достаточное количество сна обеспечивает правильное развитие центральной нервной системы. У недосыпающих деток чаще диагностируется гиперактивность с синдромом дефицита внимания.
4. Сон защищает хрупкий организм младенца от целого ряда соматических и нервных заболеваний, например, нейроциркуляторной дистонии, тика и энуреза, дискенезии кишечника и других.

Если младенец очень мало спит днем, возможно, это связано с его индивидуальными особенностями, в частности, с функционированием его высшей нервной деятельности. Такие детки ночью спят дольше и крепче, компенсируя тем самым недостаток дневного отдыха. Если этого не происходит, то родители должны обратиться за консультацией к педиатру.

Когда это нормально

В норме новорожденные детки спят до тех пор, пока организм не испытывает чувство голода. Если малыш накормлен, но не спит, видимо, что-то не так. И родителям хорошо бы понаблюдать, что беспокоит кроху. Может ему не комфортно, либо есть какие-то проблемы со здоровьем или в помещении, где находится детская кроватка, жарко или холодно.

Нормой суточного сна для новорожденных в первые недели считается 18-20 часов в сутки. Учитывайте, что за это время малыш будет просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. В общем новорожденный бодрствует 2-4 часа в сутки. Время бодрствования с каждым месяцем будет увеличиваться. В возрасте 4-5 месяцев у малышей уже обычно формируются циркадные ритмы сна. Чтобы помочь этому естественному процессу, родители уже с первых недель жизни должны приучать кроху к определенному режиму.

Сегодня большинство педиатров не считает нужным и полезным для ребенка строгий распорядок режима питания. Если раньше малыша рекомендовали кормить строго через 3 часа и выдерживать обязательный ночной перерыв в 6 часов, то сегодня многие врачи и сами родители придерживаются системы свободного вскармливания. Эта система подразумевает кормление ребенка по его требованию. А поскольку все детки разные, то и интервалы между кормлениями и, соответственно, продолжительность сна будет у них различна. У одних это 1,5- 2 часа, а другие малыши могут спокойно спать после кормления 3 часа и более.

Чтобы помочь малышу наладить ночной сон, врачи советуют определиться с оптимальным временем ночного отдыха для всех домочадцев. Возможно, для одних это будет время с 21 часа до 5 утра, другим семьям удобнее отдыхать с 24 до 8 утра. Малыша нужно укладывать на ночной отдых именно в эти (или другие удобные семье временные рамки), и, что самое важно, укладывать в одно и то же время, никуда не сдвигая режимные моменты.

Конечно, кроха будет просыпаться ночью, чтобы покушать, и это вполне нормально. Если младенец с первых дней будет учиться жить по определенному режиму, к 6-ти месяцам он будет обходиться уже без ночных кормлений. А значит, мама, да и вся семья, получит возможность нормально высыпаться.

Какие причины не дают ребенку заснуть

Молодые родители считают, что после кормления новорожденный должен сладко уснуть. На практике это далеко не так. И есть множество причин, почему груднички не спят. Вот самые распространенные из них:

• малыша беспокоят колики и газы;
• малютке не хватает материнского молока;
• малыш заболел – у него насморк, температура и т.д.;
• возможно, наличие неврологического заболевания;
• мешают внешние раздражители – шум с улицы, громко работающий телевизор, яркий свет, мокрая пеленка;
• некомфортная температура воздуха в помещении.
• ребенок перевозбудился;
• «перепутал» день и ночь.

Заботливой маме не трудно выяснить причину, по которой младенец не может заснуть или слишком мало спит. В этом возрасте для грудничков очень важен тактильный контакт с мамой. Поэтому бывает достаточно взять кроху на руки или погладить его, чтобы сон наступил быстрее. Очень часто малыш плачет по самой простой причине – от того, что голоден, ему не хватает материнского молока. Чтобы прояснить этот момент, требуется консультация врача и постоянный контроль веса младенца.

Другая распространенная причина, почему ребенок не засыпает, это колики. Обычно все нормализуется месяцам к 3-4, а до этого времени помочь малышу могут специальные препараты, прописанные педиатром, и простое и эффективное действие: вертикальная поддержка малыша после кормления. Чтобы лучше отошли газики, после кормления малыша нужно подержать на руках в вертикальном положении 15-20 минут. Многие малыши не выносят дискомфорта из-за мокрых пеленок. Другим трудно заснуть при ярком свете или громких звуках. Устранив эти раздражители, вы тем самым наладите и его сон.

Обязательно нужно позаботиться и о комфортном спальном месте для малыша. В идеале у него должна быть своя кроватка с ровным матрасиком. Постельное белье для малыша выбирайте только из натуральных тканей. Температура в спальне – в пределах 20-22 º C. Нужно периодически проветривать помещение. Укладывая малыша спать, не кутайте его, одевайте в комфортную одежду из натуральных тканей.

Поможет малышу уснуть простая последовательность привычных действий, которые не требуют от родителей больших усилий. Не нужно приучать малыша засыпать на руках, в дальнейшем это только осложнит жизнь и родителям, и самому ребенку. А вот полезная привычка ложиться спать в одно и то же время (имеется в виду ночной сон), которую вы будете формировать с первых недель жизни, а также определенные ритуалы перед отходом ко сну (колыбельная песня, устранение яркого света и шума) – все это способствует правильному развитию малыша и укреплению его здоровья.

Когда можно говорить о расстройстве сна

Мамочки, совсем недавно родившие деток, часто пугаются того, что новорожденный мало, как им кажется, спит. Но есть ли повод для беспокойства на самом деле и когда можно говорить о расстройстве сна? Часто ли встречаются нарушения сна у грудничков? Наиболее часто родители беспокоятся из-за плача или «похныкиваний» спящего ребенка. Нужно ли сразу же вскакивать и успокаивать малыша? По мнению врачей, это вполне нормально и называется физиологическим ночным плачем. Со временем внимательная мама буквально с полу звука научится понимать свое чадо и что в данном случае ему требуется.

Поэтому, услышав первые всхлипы, не нужно моментально подскакивать к детской кроватке. Возможно, малыш просто проверяет, рядом мама или нет. Бывает достаточно голосом убаюкать его, чтобы кроха успокоился и заснул. Повышенное внимание родителей, конечно, необходимо, но в разумных пределах. В противном случае естественные пробуждения младенца, после которых его тут же хватают на руки или еще хуже при малейшем всхлипывании пытаются его кормить, в дальнейшем могут перерасти в расстройства сна.

Если у ребенка диагностировали патологию нервной системы, то есть большая вероятность, что у него будут расстройства сна, а именно трудности с засыпанием, беспокойный сон или его небольшая продолжительность. Родители в этот период также могут быть причиной формирования у младенца неправильных ассоциаций засыпания. Например, малыш привыкает, чтобы его укачивали на руках или подолгу оставались с ним перед отходом ко сну, брали к себе в родительскую кровать и т.д.

Если малыша приучили неправильно засыпать, то это вполне исправимо, поскольку нарушениями сна, в общем-то, не является. По сути, это поведенческая инсомния, исправить которую поможет замена неправильных ассоциаций правильными.

Что должны сделать родители, чтобы ребенок не устраивал еженощный кошмар:

1. Приучать малыша засыпать в своей кроватке.
2. Соблюдать ритуал укладывания: купание, кормление, минимальное участие взрослого в процессе засыпания.
3. Ночью не торопиться подскакивать к грудничку при первых всхлипах. Если плач усиливается и не прекращается, нужно подойти к малышу и постараться выяснить причину.
4. Учить ребенка различать день и ночь. Свести к минимуму общение во время ночных подходов к кроватке.

Врачи, проводившие наблюдения за поведением грудничков в период изменения условий сна, отмечают, что это не будет для малыша «запредельным стрессом». Обычно для адаптации к новым условиям и принятию нового режима малышу требуется 7-10 дней. В более серьезных случаях, если патологии действительно подтверждены врачом, маме порекомендуют использовать поведенческую терапию, а малышу назначат специальные препараты. В некоторых поликлиниках уже есть кабинет детского врача-сомнолога.  Помощь квалифицированного специалиста поможет справиться со стойкими нарушениями сна у грудничка.

В заключение

Чтобы с самых первых дней малыш рос и развивался правильно, был здоровым, ему требуется внимание и забота любящих родителей. Если кроха с первых дней жизни будет приучаться к правильному режиму, а родители будут создавать для этого комфортные условия и грамотно выстраивать свое поведение и общение с малышом, то проблем с засыпанием, скорее всего, не будет. Если же повод для беспокойства есть, малыш с трудом засыпает или очень много бодрствует, нельзя заниматься самолечением. Всегда обращайтесь к врачу, который грамотно диагностирует заболевание и назначит эффективное лечение.

Почему ребёнок может мало спать в первый месяц своей жизни

С рождением ребёнка меняется распорядок сна днём и ночью. Маме приходится бодрствовать вместе с малышом, когда наступает время засыпания и наоборот. Малютка не желает засыпать своевременно, а просыпается через каждые 10 минут. Так нарушается график сна, в результате чего, мама со своим чадо не высыпаются. Поэтому, каждому родителю хочется знать о том, почему ребёнок плохо спит и что делать в такой ситуации?

Длительность сна малыша в 1 месяц

Грудничок с момента своего рождения должен спать 18–20 часов в течение суток. Это установленная норма для малюток до трёх месяцев. Однако, стоит учитывать момент индивидуальности каждого малыша. Поэтому, эта цифра может колебаться в диапазоне 16–22 часов. Одним новорождённым требуется чуть больше времени на сон, а другим — меньше. В данном случае настроение и поведение ребёнка не должны вызывать никаких опасений. Малыш может спать плохо в зависимости от особенностей организма. Главное, чтобы у малыша не было коликов, повышенной температуры, внутричерепного давления.

Дневной и ночной сон новорождённого

В дневное время суток малютка спит меньше, чем ночью. Для спокойного и беспробудного сна необходимо создать все условия. Маме необходимо установить свой распорядок дня, в течение которого малыш будет питаться, купаться и спать.

В основном груднички засыпают на груди у мамы. Эти два процесса следует отделить друг от друга. Поэтому, кормят малютку за 15–20 минут до сна, потом проверяют подгузник, после чего укладывают спать.

Если кроха засыпает в коляске, это является поверхностным сном. Через короткий промежуток времени малыш обязательно проснётся. Стоит отучить его от засыпания в коляске, чтобы дневной сон был более продолжительным. Не следует младенца катать в то время, когда он обычно засыпает.

Один малыш может спать несколько часов подряд, потом бодрствовать и снова спать. Другой ребёнок спит мало, а большей частью бодрствует. Почему так происходит? В действительности, здесь все индивидуально. У каждого малыша свой характер, поведение, что влияет на качества сна. Главное, чтобы кроху не беспокоили боли в животе и другие расстройства организма.

Догадаться о нарушении сна малыша несложно. Если он не просыпается днём в течение 4 часов, чтобы покушать, то это тревожный сигнал. В первый месяц жизни ребёнок компенсирует состояние голода сном. Поэтому, по истечении нескольких часов, малютку надо будить.

Кормить кроху следует не по часам, а по его желанию. Такой подход к процессу кормления поможет длительности сна. Если мама заметила, что в первый месяц своей жизни малыш спит днём и ночью плохо, и это повторяется каждый день, то надо убедиться, действительно ли наблюдается нарушение сна у малютки.

Почему грудничок плохо спит в 1 месяц своей жизни?

Новорождённый ребёнок большую часть должен спать и просыпаться для того, чтобы поесть и искупаться. Это естественный процесс, направленный на правильное развитие малыша. Рассуждать о проблемах сна стоит в тех случаях, когда:

1. Ребёнок спит меньше 15 часов в течение суток.
2. Малыш бодрствует подряд 4–5 часов, его совершенно не тянет ко сну.
3. Малютка сильно беспокоится, капризничает, засыпает трудно, после каждого засыпания пробуждается через каждые 7–10 минут.

Что влияет на плохой сон малыша?

1. Ребёнок в 1 месяц может быть обеспокоенным, чувствовать дискомфорт. Маме необходимо подумать о кормлении. Значит, малютка голодна и поэтому не может заснуть либо часто просыпается во время сна. Другой причиной капризов грудничка может быть запачканный подгузник или мокрые пелёнки. Бывают более терпеливые малыши, которых не сильно беспокоят эти факторы, но в большинстве случаев кроха даёт об этом знать.
2. Маме следует проверить температуру в комнате, где засыпает обычно малютка. Она не должна превышать 23 градусов и быть меньше 20 градусов. Наряду с этим, нельзя ребёнка сильно укутывать. Одевать надо соответственно температуре в помещении. Определить холодно или жарко младенцу во время сна, можно по его поведению. Если младенец быстро двигает ножками и ручками, начинает чихать, то это признак того, что он замёрз. Если же щёчки крохи розовые, тело горячее, то в помещении слишком жарко.
3. В первый месяц грудничок не особенно реагирует на звуки. Однако, в процессе засыпания на него действуют шум, постукивание, громкое звучание мелодии. Все это может помешать беспробудному сну крохи.
4. Перед засыпанием следует закрыть окна шторами. Новорождённые не выносят яркого дневного света. Он их раздражает, мешает заснуть.
5. Может быть ребёнка беспокоят боли в области живота из-за скопления газов. Это часто встречающееся явление у грудничков. Маме необходимо приложить к животику малютки тёплую стерильную пелёнку либо специальную грелку для младенцев. Хорошо помогает в таких случаях лёгкий массаж.
6. Новорождённый ребёнок спит мало, поскольку чувствует себя в одиночестве. В первые недели после своего рождения он получает эмоциональное потрясение, не слышит стук сердца мамы. Поэтому, крохе необходимо особое внимание, ласка. Маме надо чаще его брать на руки, так малыш будет чувствовать себя в комфорте и тепле. Специалисты рекомендуют в этом случае слинг. Это приспособление, которое освобождает руки родителя и даёт возможность заниматься другими делами, а малыш будет под присмотром.

Что делать, если грудничок плохо спит?

1. Если ребёнок в первый месяц своей жизни плохо спит в дневное время суток и ночью, то обязателен визит к педиатру. Лучше сразу обратиться за помощью к специалисту и установить точную причину нарушения сна, нежели проводить эксперименты самостоятельно. Расстройства сна могут быть связаны с серьёзными заболеваниями. Одними из таких являются нарушения центральной нервной системы, сбои дыхания, а также повышенное ВДЧ.
2. Чтобы ребёнок хорошо спал днём, необходимо его часто выводить на чистый воздух. Легкие малютки наполняются кислородом, что помогает ему свободно и ровно дышать. Такое состояние приводит к лёгкому засыпанию и продолжительному сну. Маме надо устроить каждодневные прогулки, исключив лишь холодные, ветреные и дождливые дни. Лучше гулять с новорождённым утром и вечером.
3. Малыш в первый месяц засыпает более спокойно в располагающей ко сну обстановке. Для этого надо создать все благоприятные условия дома. Стоит избегать нервозности в семье, разговоров на повышенных тонах.
4. При купании малютки в ванночку с водой следует добавить целебные травы. Это может быть череда или ромашка. В процессе купания тело малыша расслабляется, он утомляется, что способствует крепкому сну.
5. Хорошим средством, помогающим быстро заснуть на длительное время, является подушечка-саше, сшитая собственными руками. Она наполняется травой валерианы, которая положительно воздействует на организм малыша.
6. Вечером стоит исключить любые активные игры, громкую музыку. Все это отвлекает внимание младенца, он возбуждается, что мешает заснуть.
7. Обязательно каждый день надо проветривать комнату ребёнка. Чистый воздух в помещении также положительно воздействует на дыхательную систему малыша и способствует полноценному сну.

Надо ли ребёнка укачивать перед сном?

Одни мамы считают, что укачивание крохи на руках является неправильным решением. Им кажется, что впоследствии малютка привыкнет к этому и его трудно будет отучить от укачивания перед сном. Другие мамы стремятся укачивать малютку на руках. Они считают, что так малыш быстрее уснёт. По мнению специалистов, это правильно, поскольку в первые недели своего рождения малышу особенно хочется быть ближе к маме, ощущать её тепло, дыхание, слышать родной голос. Своими объятиями мама берет его под свою защиту. Это очень помогает крохе чувствовать себя защищённым и поэтому засыпает на длительное время.

Для малыша укачивание на руках сравнимо с укачиванием в утробе мамы. Поэтому, врачи рекомендуют родителям держать ребёнка на руках, крепко прижав к груди, когда наступает время засыпания. Однако, укачивать малютку не стоит в коляске или люльке. Малыш должен чувствовать тепло, дыхание мамы. Можно напевать колыбельную песню, она также поможет быстро уснуть.

Надо ли маме спать с грудничком?

Многие мамы предпочитают совместный сон с малышом. Но они не уверены, правильно ли поступают?

С одной стороны, когда малыш спит и часто пробуждается, ему необходима поддержка мамы. Вместе с ней он быстрее засыпает. Это удобно для обоих, малютка ночью просыпается, чтобы поесть, а мама уже рядом. Такой способ укладывания спать грудничка нормальный, но до определённого возраста.

Совместный сон может обернуться катастрофой для растущего ребёнка. Спать раздельно уже надо тогда, когда малышу исполнится 6 месяцев. Маме придётся отучивать ребёнка от совместного сна, но делать это надо постепенно. В возрасте полугода следует укладывать спать ребёнка отдельно на дневной сон и первую половину ночи. Во второй половине ночи разрешается уложить малютку рядом. Окончательное отделение происходит параллельно с отучиванием от груди.

Помогает ли пеленание спокойному сну малыша?

Момент пеленания до сих пор остаётся спорным. Врачи рекомендуют это делать, чтобы грудничок лучше спал. Ведь его ножки и ручки будут обездвижены, и создастся возможность отдохнуть от собственного тела. Но современные мамы не считают обязательным пеленание младенцев. Им кажется, что малютке не нравится такое заточение и они начинают двигать ножками и ручками.

В действительности, новорождённый малыш совершает множество бессознательных движений во сне при любых обстоятельствах. Это объясняется тем, что ребёнок пока очень маленький и не доверяет опоре, поскольку совсем недавно покинул матку, где чувствовал себя защищённым.

Неосознанные движения малютки мамы расценивают, как недовольство, поэтому не пеленают. Но так они только повышают склонность крохи к перевозбуждению. Поэтому, грудничок не может своевременно заснуть.

Обеспечить спокойный и продолжительный сон своему чаду в первые недели его рождения можно, благодаря особому вниманию, ласке, любви со стороны родителей. Каждая мама сама составляет график дня, согласно которому малыш вовремя ест, купается и засыпает.

Почему новорожденный мало спит – какие причины и что делать 2020

Правильное физическое и психическое развитие человека напрямую связано с отдыхом. А здоровый и глубокий сон малыша обусловлен множеством факторов. Если новорожденный мало спит, следует отыскать причины такого явления. Как правило, они не связаны с патологиями и болезнями.

Вполне возможно, что ребенку просто неуютно спать в своей кроватке, поскольку она слишком большая, или матрац чрезмерно твердый. Кроха может быть голодным. Бессмысленно пытаться уложить малыша и в период активности. Давайте вместе разберемся, почему новорожденный мало спит, и что нужно предпринять, чтобы ему помочь.

Содержание статьи

Особенности детского сна

Младенцы до 3 месяцев в среднем спят до 20 часов в сутки. В дальнейшем фаза бодрствования постепенно увеличивается. Но не стоит забывать, что все детки индивидуальны, поэтому загонять их в строгие рамки не следует. По словам педиатров, нормой является длительность сна грудничка в пределах от 16 до 20 часов.

Новорожденный пока не приучен к режиму, поэтому он спит и днем, и ночью. Качество и продолжительность отдыха всецело зависят от такого важного показателя, как самочувствие ребенка. В первые месяцы жизни нередко появляются проблемы, связанные с повышенным внутричерепным давлением, коликами и так далее. Данные нарушения ведут к ухудшению сна, сопровождаются криками и громким плачем.

Грудничок может проснуться от голода в любое время суток или пропустить прием пищи из-за дремы. Доктора утверждают, что тревожиться стоит только тогда, когда малыш не пробуждается для кормления после 4 часов сна. В таком случае следует обратиться к врачу.

Нередко голод компенсируется сном. Если ребенок не просыпается дольше 4 часов, вам стоит разбудить его самостоятельно для того, чтобы накормить. Однако лучше, когда грудничок сам просит кушать.

Факторы, провоцирующие нарушения сна

1. Младенец может не спать из-за дискомфорта. Проверьте, не голоден ли он, при необходимости смените подгузник. Именно голод и мокрые пеленки в большинстве случаев беспокоят грудничка. Свое недовольство ребенок высказывает с помощью плача и крика.
2. Изменение температурного режима в помещении вызывает бессонницу как у детей, так и у взрослых. Педиатры утверждают, что температура воздуха в детской комнате должна составлять 20-23 градуса. Не стоит сильно укутывать ребенка: перегрев отрицательно скажется на его состоянии.
3. Важную роль в первые месяцы жизни человека играет звуковой фон. Малыши бурно реагируют на любые шумы. Поэтому во время засыпания крохи следует избегать громких разговоров и прослушивания музыки. При необходимости позаботьтесь о звукоизоляции детской.
4. Подобно резким и громким звукам, яркий свет также возбуждающе действует на нервную систему ребенка. Он мешает малышу отдыхать и снижает качество дневного сна. Установите на окна жалюзи или задерните их плотными шторами, не пропускающими солнечные лучи.
5. Часто детки не спят из-за проблем с желудком или кишечником. Это нормальное явление для новорожденных. В таком возрасте пищеварительная система развита недостаточно. Поэтому нередко возникают колики, появляется чрезмерное газообразование. Чтобы устранить дискомфорт, слегка помассируйте животик малышу.
6. Младенец остро чувствует одиночество, когда рядом нет мамы. Поскольку мать и дитя эмоционально очень крепко связаны, уход мамы даже на 5 минут из детской комнаты иногда провоцирует у ребенка настоящую истерику. Постарайтесь, чтобы при засыпании малыш видел вас, чувствовал, что вы рядом.

Полезные советы мамам

Если ребенок ведет себя неестественно (мало спит или мало ест), нужно обязательно записаться на прием к доктору. Лучше перестраховаться и точно знать, что с малышом все в порядке. Ведь в таком возрасте сон изредка нарушается из-за патологий:

• болезней нервной системы;
• повышенного внутричерепного давления;
• заболеваний органов дыхания и так далее.

Маленькому ребенку необходимо регулярно дышать свежим воздухом. Прогулки для него важны не меньше, чем полноценное питание и здоровый сон. Насыщение организма кислородом способствует нормальному развитию и повышению иммунитета.

Груднички легко засыпают в коляске, убаюканные шелестом листьев. Если погода позволяет, гуляйте на улице каждый день. И вы заметите, как сон вашего малыша станет крепче и спокойнее.

Огромное значение для психологического здоровья деток имеет обстановка в семье. Пытайтесь общаться тихо, избегайте разговоров на повышенных тонах. Полностью исключите любую нервозность. Создайте дома по-настоящему уютную атмосферу.

Хорошо успокаивают малыша отвары целебных трав, добавленные в воду при вечернем купании. Они мягко и аккуратно снижают активность нервной системы. Для ванночек обычно используют:

• ромашку;
• мяту;
• валериану;
• мелиссу;
• пустырник;
• лаванду;
• шишки хмеля.

При желании седативные травы можно зашить в мешочек и подвесить над кроваткой младенца. Кожные раздражения и зуд снимают настои ромашки, крапивы и череды. Данные лекарственные растения быстро обеззараживают ранки и немного их подсушивают.

Непосредственно перед отдыхом полностью откажитесь от активных и эмоциональных игр. Ничто не должно будоражить младенца – ни громкие звуки, ни чрезмерно яркий свет. При этом начинать готовиться ко сну нужно за пару часов.

Как видите, большинство факторов, мешающих ребенку спать, легко устранить. Достаточно просто создать необходимые условия для полноценного отдыха. Не беспокойтесь, если малыш капризничает и не может заснуть. Определите, что беспокоит кроху, и выполните все приведенные выше рекомендации.

Автор: Макс Галинковский

11 главных причин и способы решения проблемы

Последнее обновление статьи: 14.05.2019

Когда в доме появляется ребенок, меняется распорядок дня каждого члена семьи и, особенно, мамы малыша. Основной груз ответственности по кормлению и уходу за новорожденным ложится на ее плечи. От качества сна малыша зависит его физическое и психическое состояние, а также самочувствие и лактация мамы, а они, в свою очередь, влияют на здоровье грудничка. Финскими учеными доказано, что у детей, которые плохо и мало спят, чаще развивается синдром дефицита внимания с гиперактивностью, у них выше риск появления проблем с поведением.

Поэтому важно разобраться — от чего может быть плохой дневной сон у ребенка, почему он спит мало и как ему можно помочь.

Что надо знать о сне новорожденного

Структура сна маленького ребенка отличается от структуры сна взрослого человека. У новорожденных преобладает фаза поверхностного сна, это заложено природой. Малыш, в случае опасности, должен проснуться и криком позвать на помощь. Поэтому грудного ребенка легко разбудить.

Установлено, что поверхностная фаза особенно важна для растущего организма. Ее подавление (т.е. неожиданное пробуждение ребенка) вызывает расстройство сна, а также ведет к проявлениям агрессии в будущем.

Понимая эту физиологическую особенность новорожденного, в первые месяцы жизни стоит исключить все возможные внешние раздражители (например, резкие звуки, слишком яркий свет), особенно когда малыш пытается заснуть.

Со временем фаза глубокого сна увеличивается, грудничок будет спать крепче и дольше.

Сколько должен спать ребенок до года

Есть такое понятие «покладистый ребенок». У него практически с рождения формируется свой режим сна и бодрствования. Почувствовав усталость, он будет спать столько, сколько требуется организму. Такие малыши не испытывают проблем со сном, а проснувшись ночью, засыпают самостоятельно. Им не нужна посторонняя помощь.

Но не все детки такие. Большинству нужна помощь в организации отдыха, а для этого мама должна знать рекомендуемые нормы сна.

У новорожденного средняя продолжительность сна составляет 18 часов в сутки, уменьшаясь в процессе развития и созревания центральной нервной системы к году до 12–14 часов.

Первые 4 недели жизни новорожденные спят почти все время, просыпаясь через каждые 1–3 часа на 15–60 минут для того, чтобы поесть. Продолжительность дневного и ночного сна примерно одинаковая, по 8–10 часов.

К двум месяцам длительность дневного сна по отношению к ночному начинает снижаться, теперь грудничок спит днем 6–7 часов, а ночью 9–11, просыпаясь на кормления. В этом возрасте можно начинать приучать грудничка к распорядку дня и тогда многие из возможных причин нарушения сна отпадут.

Начиная с 3 месяцев, количество дневных снов постепенно снижается, от 4 раз в три месяца до 1–2 раз в годик. Как правило, к однократному дневному сну большинство малышей приходят к 1,5 годам.

К годику малыш спит по 13–15 часов в сутки, из них 2–3 часа днем и 10–12 ночью.

В таблице приведены усредненные нормы сна для доношенных здоровых детей. В зависимости от типа вскармливания и темперамента, одни малыши будут спать чуть меньше, другим же для полноценного отдыха понадобится больше времени. Главный критерий «нормы» — хорошее самочувствие ребенка и его любознательность.

Чем опасен регулярный дефицит сна

Сон влияет на рост, способность к обучению и эмоциональное развитие малыша. Недостаток или плохое качество сна грудничка могут привести к следующему:

• отставанию в физическом и(или) психическом развитии;
• перевозбуждению, проявлениям агрессии;
• хроническому утомлению, расстройству нервной системы;
• слабому иммунитету.

Австрийские ученые провели исследование и выяснили, что у детей с хроническим дефицитом сна снижается мозговая активность, они становятся раздражительными, склонными к истерикам и агрессии.

Симпатическая нервная система таких малышей не расслабляется, это приводит к проблемам с ЖКТ, организм грудничка плохо реагирует на лекарственные препараты , появляется предрасположенность к набору лишнего веса.

Чтобы предотвратить риск хронического недосыпа, надо разобраться в причинах плохого сна грудничка и устранить их. Это необходимо сделать как можно раньше, чтобы избежать тяжелых последствий.

11 причин плохого сна и рекомендации по их устранению

Во время беременности, пока малыш в мамином животе, он почти все время спит. Первые дни после рождения новорожденный почти 20 часов в сутки проводит во сне. Начиная с месячного возраста количество и качество дневных снов меняется. Чтобы понять, почему грудничок днем плохо спит, необходимо найти причины.

Колики

В