Почему грудничок мало спит днем – Новорожденный грудничок не спит весь день (плохо и мало спит): Комаровский

Ребёнок мало спит, что делать?

Многие родители ошибочно полагают, что все новорождённые дети спят минимум 20 часов в сутки, то есть почти всё свободное от кормлений время. Действительно, такие сони встречаются. Зачастую их родители даже не осознают своего везения и искренне удивляются, как можно не успеть приготовить ужин и зачем гладить пелёнки в 4 часа утра. Поэтому данную статью мы посвятим мамам и папам, которые изо дня в день мечтают выспаться. Итак, если ваш ребёнок мало спит, что делать для приведения детского режима в норму? Но обо всём по порядку.

Сколько должен спать ребёнок?

Строго подстроить детский сон под жёсткий распорядок невозможно. У каждого, даже самого маленького человека, есть свои биологические часы, согласно которым он спит, ест и играет. Всё же не зря придумано разделение на «сов» и «жаворонков». Но, несмотря на это, имеются усреднённые показатели, помогающие сориентироваться в вопросе.

Поэтому, прежде чем бить тревогу, определите, действительно ли ребёнок мало спит. Некоторые детки спят небольшими периодами, но в среднем за сутки набирают необходимое число «сонных» часов. Подсчитайте общую продолжительность детского сна в течение суток и сравните с таблицей сна ребёнка. Возможно, ваш малыш не страдает недосыпанием. Если же полученный результат заставляет думать о том, что малютка спит недостаточно, в первую очередь определите причину такого положения вещей.

Причины недосыпаний

Почему кроха может не спать:

• Чувство голода.

Голодный ребёнок, разумеется, не уснёт. Если ему не хватает еды, следует увеличить частоту кормлений.

• Проблемы с животиком.

Кишечные колики и газики причиняют боль и мешают отдыху. Чтобы облегчить состояние, сделайте лёгкий массаж животика, затем приложите нагретую утюгом пелёнку или грелку (меры помощи при детских запорах: запор у грудничка). Многим деткам помогает укропная водичка.

Облегчить дискомфорт от прорезывания зубов помогут специальные гели и другие средства, см. режутся зубки: чем помочь ребёнку.

• В детской комнате слишком светло.

Яркий свет может помешать дневному сну. Чтобы затемнить помещение, закрывайте шторы или жалюзи.

• Перевозбуждение.

Когда малыши перевозбуждаются, потом долго не могут уснуть. Перед отходом ко сну исключите активные игры, а для успокоения используйте спокойную музыку, колыбельные и укачивания.

• Духота в помещении.

Контролируйте температуру в спаленке. Спёртый воздух, жара, неприятные запахи не способствуют крепкому сну. Регулярно проветривайте, следите за тем, чтобы в комнате с младенцем не было слишком жарко.

• Чувство дискомфорта.

Мокрые пелёнки, несвежий подгузник – самые часты причины беспокойства. Складки на пелёнках, скомканная пижамка, попавшие под тело пытающегося уснуть малыша игрушки или другие посторонние предметы также вызовут дискомфорт. Некоторые детки терпеливы, но большинству будет очень некомфортно, и они сообщат об этом плачем.

Режим – это важно

Организовать распорядок дня крохи нужно таким образом, чтобы большая часть сна приходилась на ночь.

Рекомендуется соблюдать правила режима:

1. На время сна создавайте соответствующую атмосферу. В ночное время организуйте полнейшую тишину и максимальную темноту. Днём просто зашторьте окна и оставьте некоторые бытовые шумы (работающая стиральная машина, негромкие разговоры, телевизор в соседней комнате).
2. Заведите ритуалы, сопутствующие отходу ко сну. Днём – чтение книжки, вечером – купание и рассказывание сказок. Или, например, на дневной сон кроху укладывает спать мама, а ночью за это ответственен папа.

Не стоит паниковать, если ребёнок мало спит. Найдя причину бодрствования, можно попробовать устранить её. Именно родители ответственны за организацию режима малыша.

bestkroha.ru

Ребёнок мало спит: причины, способы решения проблемы

Ребёнок мало спит, что делать?

Мнение родителей о том, что младенцы спят большую половину суток, часто не оправдывает ожиданий. Новорожденные детки спят от кормления до кормления. Счастливые мамы таких малышей удивляются тому, что кто-то не успевает переделать домашние дела, приготовить еду, погладить детскую одежду, погулять, отдохнуть. В статье приведены советы тем, кто не может спланировать, распределить свой день по причине того, что ребенок мало спит. Что делать в этой ситуации? Как настроить режим?

Почему грудничок мало спит и капризничает: советы родителям

Факт того, что младенец мало спит, волнует заботливых мам. Ориентиром правильного здорового состояния новорожденных считают длительный отдых, с небольшими перерывами на кормление, водные процедуры. По мнению родителей, в этом случае малыш будет расти, развиваться. Однако эти предубеждения не всегда схожи с реальностью.

Новоявленные родители не всегда понимают причины поведения своего малыша, почему он капризничает. Их пугают тревожность, плач, беспокойство, частое просыпание младенцев. Причины проблем выявить не всегда под силу неопытным молодым мамам. Помните, плохой сон вызван несколькими факторами.

Плохой дневной сон у грудничка

Появление новорожденного вызывает бесконечную суматоху. Особенно суется мать грудничка. Домашние хлопоты лежат на плечах женщины. Ей приходится стирать, готовить, кормить, купать, убирать. А при условии, что младенец мало спит днем, успеть со всеми обязанностями невозможно. Забота о себе – главный помощник в домашних делах. Для этого не обязательно уходить из дома на несколько часов. Требуется правильно питаться и не забывать отдыхать. Вот 2 условия, от которых зависит качество грудного молока и режим сна грудничка. Если же ребенок днем плохо спит, нужно выявить причину подобного поведения.

Ребенок в 1 месяц плохо спит – что делать?

Вновь появившиеся на свет дети спят крепко, долго. Причинами частого просыпания и плача выступают голод, болевые ощущения и отсутствие рядом матери. К месячному возрасту малыш уже не спит сутками, в моменты бодрствования он изучает окружающий его мир. Иногда адаптационный период проходит не легко. Заключается это в том, что месячный ребенок плохо спит. Волнения в такой ситуации безосновательные, переживать, тревожиться не нужно.

Причины нарушений сна

Прежде, чем выявлять причины просыпаний у младенцев, нужно убедиться в том, что время на отдых недостаточное. Если малыш часто просыпается, спит по 15 – 20 минут, кушает и снова засыпает, то стоит подсчитать общее время коротких засыпаний. Зачастую такие отрезки дневной дремоты в общем итоге набирают необходимую норму отдыха в сутки. В этом случае нужно потерпеть и дождаться момента, когда ребенок подрастет, начнет самостоятельно засыпать и дольше спать.

В случае, если короткие промежутки отдыха не составляют нужный норматив, стоит выявить причины нарушений, попытаться его нормализовать. Среди основных причин выделяют:

• Некомфортные условия (духота, жара, холод).
• Кишечные колики.
• Голод.
• Посторонний шум, свет.
• Частые вздрагивания, плач.
• Проблемы со здоровьем.

Одной из причин нарушений сна у младенцев педиатры называют некомфортные условия. Это жара, холод, душный воздух. Чтобы предотвратить частые просыпания малыша спать ему лучше при комнатной температуре 18 – 20 градусов. Комнату необходимо тщательно проветривать, чтобы воздух был прохладным, свежим. Однако важно следить за тем, чтобы в детской отсутствовали сквозняки. Не располагайте кроватку между окном и дверью, которые часто открываете, под кондиционером. Вполне достаточно просто приоткрывать форточку. Во избежание переохлаждения малыша нужно укладывать спать в теплой одежде, пеленке

Дискомфорт в кишечнике часто у грудничков вызывают колики. Как правило, это свойственно всем младенцам без исключения. При коликах малыш судорожно перебирает ножками, поджимает их, часто плачет. Животик при этом надутый и твердый. Помочь ребенку можно легким массажем и своим теплом, положив малютку к себе на живот. Педиатры рекомендуют применять медикаменты для устранения газиков (Эспумизан, укропная водичка).

Помешать крепкому младенческому сну может и чувство голода. Не всегда малыш за кормление наедается вдоволь. Потому просыпается и просит добавку.

Включенный телевизор, насыщенный свет и прочие шорохи неблаготворно влияют на сон малютки. Старайтесь отключать шумные приборы и приглушать свет.

Засыпая, некоторые детки вздрагивают и плачут, чувствуя при этом отсутствие матери рядом. Не стоит надолго оставлять детей. Отсутствие мамы для малютки говорит об опасности, которую он пытается преодолеть при помощи громкого плача.

Среди наиболее частой и опасной проблемы со здоровьем у малышей называют внутричерепное давление. При отсутствии других причин нарушений сна, сон все еще не нормализовался, нужно обратиться к врачу. У грудничков все недомогания лечатся быстрее.

Вот, пожалуй, основные факторы, которые отрицательно воздействуют на младенческий режим. Далее приведем советы, как повлиять на отдых младенца, сделать его продолжительным, крепким.

Как наладить сон новорожденного

Выяснив причины, по которым ребенок мало спит, приведем рекомендации для их устранения:

1. Создайте комфортные условия для сна. Обратите внимание на температуру, освещенность, влажность, шум. В дневное время лучше задернуть занавески, постараться не шуметь возле кроватки.
2. Старайтесь уменьшить кишечные колики. Сделать это можно применив массаж, материнское тепло, лекарственные средства.
3. Для крепкого сна малыша лучше пеленать. Это нехитрое действие поможет избежать вздрагиваний, плача. Напротив, некоторые младенцы любят свободную одежду, не засыпают скованными. Только наблюдение за собственным чадом подскажет, что по душе вашей малютке.
4. Кормите малыша по требованию, а не по режиму. Голодный ребенок либо долго не уснет, либо вскоре проснется. Редкое мочеиспускание, небольшая прибавка в массе тела – первые признаки недоедания. Сытый малыш спит долго, крепко.
5. Определите для себя методику засыпания. На уровне рефлексов малыш приспособится после определенных действий засыпать. Как правило, перед сном применяют массажи, купание, грудное кормление, песенки, сказки.
6. При купании вечером в ванночку можно добавлять успокаивающие травяные настои (ромашка, лаванда, череда, мята).
7. Создайте безопасные условия для сна младенца в кроватке. Исключите до полутора лет мягкие игрушки, подушки, прочее. Подобные предметы не успокоят малютку, а создадут опасность удушения. С игрушками спать дети начинают в более осознанном возрасте.
8. Большую кровать в младенческом возрасте лучше заменить на маленькую люльку или колыбель.
9. Перед сном откажитесь от шумных посиделок в присутствии малыша, прогулок, просмотра телевизора.
10. Прогулки проводите в течение дня. Они должны быть продолжительными, исключительно на свежем воздухе, в любую погоду.

Улучшить сон младенца не сложно. Важно соблюдать рекомендации, советы. Если все условия выполнены, а малыш все также часто просыпается, мало спит, стоит посетить педиатра. Вероятнее всего, присутствует иная причина, которую способен выявить только специалист.

Помните, все малыши разные. К каждому нужен индивидуальный подход. Наблюдайте за своим ребенком и увидите, при каких условиях он легче, быстрее засыпает. Только любящие, терпеливые родители способны справиться со всеми временными трудностями.

Список использованной литературы:

• Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
• Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
• Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960. — 37 с.

psyson.ru

Новорожденный мало спит и ест: Почему грудничок плохо спит

Каждый родитель знаком с проблемой плохого сна у ребёнка. Проявляется это по-разному. Грудничок может начать капризничать, он часто просыпается или вообще не спит. Родители в таком случае применяют одинаковые способы, укачивают или убаюкивают своё чадо колыбельной.

Что же делать, если новорожденный мало спит?

СодержаниеПоказать

О плохом сне у новорожденного

Нюансы детского сна и что делать, если малыш мало спит:

• Если вы беспокоитесь и постоянно сталкиваетесь с этой проблемой – обратитесь за консультацией к педиатру. Не стесняйтесь задавать вопросы доктору. Расстройство сна может стать причиной развития серьёзных заболеваний, самые страшные из которых – нарушения работы ЦНС, дыхательной системы, повышенного внутричерепного давления и т.д.
• Благотворно влияют на детский организм регулярные прогулки на свежем воздухе, ведь нехватка кислорода пагубно влияет на здоровье в целом. Младенец хорошо засыпает под звуки природы: шуршание листвы или шум дождя.
• Помните, что на здоровье вашего чада влияет обстановка в вашей семье. Не должно быть никаких ссор и нервозности при нём. Дети всё чувствуют, и негативные эмоции заставляют их беспокоиться.
• Ароматерапия также полезна для детского организма. Добавьте в ванночку для купания новорожденного отвары целебных трав, например, череды или ромашки, известных своим успокаивающим действием.
• Сшейте ароматную подушечку или мешочек с порошком сушёной валерианы и положите в детскую кроватку. Вы удивитесь, насколько крепко и спокойно спит ваш маленький.
• Забудьте об активных играх и громкой музыке за несколько часов до сна дитя. Ваша кроха должна быть эмоционально готова к отдыху.

Необходимость соблюдения режима сна

О режиме сна твердят все врачи. Эффективность разработки распорядка дня для малыша, основывается на нескольких параметрах.

Физиология и особенности сна малыша

По мнению специалистов, младенческий сон должен продолжаться от 18 до 20 часов в сутки. С каждым годом продолжительность сна уменьшается.

Все детки индивидуальны и не всегда разумно пытаться подгонять режим ребёнка под общепринятый, ведь после рождения его нервные процессы только формируются. По мнению педиатров, суточная норма продолжительности сна у крохи должна составлять от 16 до 20 часов. В норме малютка спит и днём, и ночью.

Норма сна у новорожденных

Периоды сновидения и бодрствования крохи должны постоянно чередоваться и быть одинаковыми по продолжительности. С возрастом эта тенденция меняется. Продолжительность дневного сна уменьшается, а ночного – увеличивается. Так, можно проследить изменение режима сна в зависимости от возраста:

• Первые дни жизни – 18-20 ч.
• до 2 мес. – от 17 до 18 ч.;
• до 4 мес. – 16-17 ч.;
• до 6 мес. – 14-16 ч.;
• до 12 мес. – 13-14 ч.;
• от 1,5 лет до 3-х – 10-13 ч.

Современный взгляд на продолжительность сна

Если грудничок плохо спит, попробуйте понаблюдать за ним и за его поведением. Если он активен и не вызывает никаких подозрений, не плаксив и не раздражён, возможно у него просто следует своим биоритмам.

Существуют нормы сна и бодрствования у младенцев, но это не значит, что они подходят исключительно всем.

Если же ребёнок неспокойный – это не всегда проявление каких-либо патологий, возможно это указывает на активность и любознательство от природы.

Опасность, развитие заболеваний при нарушении сна

Неправильная модель фазы сновидения может быть чревата развитием множества неврологических отклонений:

1. Кроха может проснуться среди ночи. Бывает у детей в возрасте от 4 месяцев до года. Так бывает из-за чрезмерного внимания родителей, которые сразу же бросаются убаюкивать чадо. Малютка таким образом привлекает внимание родителей. Иногда причина кроется в болезнях сердца, сосудов, органов дыхания.
2. Содрогания бывают у маленьких до года, страдающих врождённой гипоксией или нарушениями развития. Могут свидетельствовать о расстройствах ЦНС или эпилепсии.

Причины

Если грудной ребенок плохо спит, то источником проблемы может быть один из нескольких факторов, влияющих на состояние малыша:

1. Резкое изменение температуры в комнате влияет на качество сновидения у детей любого возраста. Специалисты советуют поддерживать в детской 20-23 градуса. Не укутывайте при этом ребёнка, ведь перегрев не только создаст дискомфорт, но и ослабит иммунитет.
2. Детки могут не спать из-за проблем с ЖКТ. Желудочные и кишечные колики сопровождаются чрезмерным газообразованием и причиняют дискомфорт малышу, из-за чего он может начать плакать или кряхтеть. Чтобы помочь крохе – сделайте лёгкий массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке.
3. Голод – это одна из основных причин беспокойства маленького. Своё недовольство он может высказывать громким криком. Потому крайне важно следить за режимом питания крохи, кормить по часам.
4. Шум и яркий свет возбуждающе действуют на детскую нервную систему. Потому избегайте ярких светильников, громких звуков, прослушивания музыки. Повесьте на окна жалюзи или плотные шторы. По возможности обустройте звукоизоляцию в детской.

Признаки нарушения сна

По каким особенностям поведения можно понять, что грудной ребёнок плохо спит и стоит ли обращаться к врачу.

Определение патологии

Первичное распознавание недуга влияет на качество реакции родителя и, как следствие, на здоровье малыша.

Перечень признаков для обращения к доктору:

• ребёнок беспокоен;
• спит меньше 15 часов, а порой лишь несколько минут;
• днём спит больше, чем ночью;
• плачет во сне;
• долго засыпает, не может заснуть без укачивания.

netsna.com

Маленький ребенок мало спит днем – почему и что делать

Женский сайт sympaty.net прекрасно понимает тревогу тех мам, чьи малыши спят меньшее количество часов в день, чем желательно в определенном возрасте, трудно укачиваются и легко просыпаются. Если маленький ребенок мало спит, это и создает хлопоты взрослым, и мешает ему самому – так что проблемы со сном надо решать.

Причины, из-за которых маленькие дети могут спать меньше, чем положено в их возрасте

Чтобы понять, как нормализовать детский режим сна и создать наилучшие условия для засыпания, стоит разобраться, почему ребенок мало спит.

А причин бывает довольно много, и не все они всегда очевидны…

• Маленькие дети мало спят, когда испытывают дискомфорт из-за коликов.

Колики в желудочно-кишечном тракте – явление, считающееся нормальным: так формируется пищеварение у крохи. Но именно колики чаще всего становятся причиной, почему месячный ребенок мало спит. Обычно колики проходят сами по себе к возрасту четырех месяцев, а до этого стоит немного скорректировать режим сна с режимом кормления – не прикладывать месячного малыша к груди непосредственно перед сном, чтобы у него не болел животик и он мог заснуть.

• А вот после четырехмесячного возраста у младенцев начинают расти зубы – и это тоже мешает легкому засыпанию и непрерывному сну.

Дискомфорт в деснах ребенка можно снять специальным гелем, но перед его применением стоит посоветоваться с педиатром.

Загрузка…

• Конечно, мешают здоровому и достаточно длительному сну любые другие проблемы со здоровьем – простуды, аллергии, заложенность носика и т.д.
• Мало спят гиперактивные дети.

Если оптимальные условия сна соблюдаются, подозрений на нездоровье нет, колики или зубы уже остались пройденным этапом, а спит младенец все равно мало и чрезмерно чутко – это может быть признаком гиперактивности.

• Неправильная атмосфера в спальне малыша.

Духота, чрезмерное тепло или прохлада – все это причины того, почему маленький ребенок мало спит. Также не все дети спят в полной темноте или, напротив, при наличии каких-либо источников освещения, светящихся огоньков на аппаратуре и т.д. Мешать могут и посторонние запахи – например, из кухни.

• Отсутствие установленного режима сна.

Может оказаться, что маленький ребенок спит мало, если он каждый день бодрствует и отдыхает по разному «расписанию», просыпается в разное время, днем засыпает произвольно, меняет день на ночь, и т.д.

• Изменения в привычном и удобном для малыша положении для сна.

Бывает, что месячный ребенок спит совсем мало, если укладывать его без пеленок (или, наоборот, начать пеленать, если до того не приучали его к пеленанию). Зачастую детки плохо спят в отдельной кроватке, но хорошо высыпаются, если мама практикует совместный сон. И неудивительно, что происходят сбои, когда, например, родители решают отучить чадо от спанья во «взрослой» постели или в общей спальне.

Как нормализовать режим сна малыша и сделать так, чтобы он спал больше?

Что делать, если замечаете, что ваш малыш спит слишком мало? Женский сайт «Красивая и Успешная» может дать полезные советы:

• Проветривайте помещение перед укладыванием малыша. Не так, чтобы было прохладно, но так, чтобы воздух был не «надышанным».
• Выключайте свет, а если ребенок мало спит днем – затягивайте плотные шторы на окнах. Особенно старайтесь выключать мигающие и пульсирующие лампочки (например, роутер вай-фая, ноутбук в «спящем режиме», и т.д.).
• Конечно, постарайтесь избегать шума и навязчивых звуков (к примеру, тиканье часов или шум транспорта с улицы днем).
• Однако есть звук, который, напротив, способствует наступлению сонного состояния. Это так называемый «белый шум» — звук, который напоминает шипение неработающего телевизора. В природе этот монотонный тихий шум может соответствовать дождю, шуму листвы и т.п. Существуют специальные аудиозаписи белого шума – их можно включать и слушать, пока ребенок не уснет.
• Постарайтесь каждый раз перед сном повторять одну и ту же последовательность действий – например, купание, смену памперса, одевание в особую одежку для сна (или пеленание, если речь о совсем крохотном малыше), слушание сказки или песенки, может, легкий массаж, и т.д. Днем ритуал можно сократить (например, не купаться), но отдельные моменты все равно выполнить (скажем, переодевание).
• Отдельный ритуал – укачивание. С укачиванием многие младенцы засыпают лучше. Для многих мам давно не секрет, что вместо утомительного укачивания «на ногах» легче сидеть с малышом на мяче-фитболе или в кресле-качалке. Совмещайте с раскачивающимися движениями тихий монотонный напев, в ритм движениям – и сон к малышу придет быстрее.
• Хотя некоторые эксперты советуют разрешить младенцу спать тогда и столько, сколько он сам хочет и может, на практике это может означать только нервы и недосып и для малыша, и для мамы. Лучше установить четкое расписание и придерживаться его. Даже если произошел сбой (например, малыш долго не мог задремать), то все равно будите его в положенное время, чтоб график сна и бодрствования не сдвинулся.

Но, конечно, если даже при соблюдении правильного режима и условий ребенок все равно не спит достаточное количество времени, то это повод к обращению к детскому невропатологу, который сможет дать врачебные рекомендации в конкретном случае.

Автор —  Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Статью проверила Грызлова Ольга Юрьевна, педагог, специальный психолог. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

в чем причина и что делать?

Хотя со стороны кажется, что недавно появившийся на свет младенец постоянно спит и просыпается только поесть, родители знают, что это не так. Спит малыш действительно много – в среднем 16-20 часов в сутки, и это время равномерно распределяется и на ночные, и на дневные часы. У здоровых детей непрерывный сон редко длится дольше 3-4 часов, и чем старше ребенок, тем больше времени он проводит, изучая новый для него мир.

 

Некоторые детишки с первых дней жизни бодрствуют дольше, не давая мамам покоя, другие любят поспать. Если малыш легко засыпает и просыпается в хорошем настроении – беспокоиться не о чем. А вот если ребенок мало или плохо спит, ему трудно уснуть и он просыпается каждые 5-10 минут или бодрствует больше 4-5 часов подряд – скорее всего, у него нарушение сна.

Почему он плохо спит?

Взрослый человек тоже не может уснуть или спит тревожно, если у него что-то не в порядке или ему что-то мешает. Но малыш в отличие от нас не умеет сказать, почему он не спит. Проверьте – может быть, он мокрый? Современные подгузники, конечно «впитывают несколько литров воды», но держать на себе потяжелевший памперс малышу, конечно же, неудобно. А может быть, у мамы мало молока, и малыш не наелся.

Как и взрослым, детишкам трудно уснуть, когда в комнате слишком жарко или холодно. Если младенец активно сучит ручками и ножками – скорее всего он замерз, а если его лобик покраснел и щечки порозовели – ему жарко. Новорожденный плохо спит днем, если:

• ему мешает шум в доме. Хотя младенец первых недель жизни почти не реагирует на звуки, не всякий ребенок уснет под громкую музыку, резкие стуки, шум, громкие голоса;
• в комнате слишком светло. Вы ведь тоже ворочаетесь с боку на бок, если вам в лицо бьет яркий дневной свет? Задерните занавески или опустите жалюзи, это поможет младенцу успокоиться;
• у него болит живот или мучают колики. Сделайте легкий массаж и положите на животик малышу теплую (но не горячую) грелку, а в летний день – только что проглаженную теплую пеленку;
  у него режутся зубки.

Возможно, кроха не спит, потому что ему еще непривычно находиться вдали от мамы – ведь девять месяцев он был с ней одним целым, его убаюкивали ее шаги, успокаивал стук маминого сердца. Чаще берите его на руки, разговаривайте с ним, ласкайте – ему очень нужны мамины прикосновения. Даже самые тревожные дети легче засыпают в рюкзачке-слинге, прижавшись к маме.

Однако устойчивые нарушения сна могут быть и симптомами серьезных заболеваний центральной нервной системы (ЦНС), повышенного внутричерепного давления, дыхательных расстройств. Поэтому если справиться с ними «домашними способами» у мамы не получается, нужно показать малыша педиатру.

Малыш часто просыпается ночью

Циклы сна у маленьких детей намного короче, чем у взрослых, а сон у них очень чуткий. К тому же у малыша еще нет устоявшегося режима дня – грудничок, особенно в первые недели и месяцы жизни, не особо различает день и ночь. Его сутки размечены кормлениями и привычными действиями – прогулка, гимнастика с мамой, купание. Именно ритуалы постепенно приучают ребенка к распорядку дня. Вечернее купание настраивает грудничка на спокойный сон, и с каждым днем малыш будет все дольше непрерывно спать ночью.

Большинство малышей с полуночи до утра несколько раз просыпаются на кормление, но вскоре снова засыпают. «Перегулявший» днем ребенок иногда не может уснуть, и родителям приходится три или четыре раза повторять привычный вечерний ритуал – покормили, убаюкали на руках…

Другие малыши не спят, потому что они не наедаются перед сном или на первом ночном кормлении, а мама об этом не знает. Таких детей ближе к вечеру кормят уменьшенными порциями, а вечером и ночью держат их у груди подольше или увеличивают порцию в бутылочке. В отличие от взрослых, грудничкам не вредно наедаться перед сном, если они здоровы.

Но почему проверенные способы уложить младенца не всегда помогают? Может быть, ваш малыш «сова» – такие дети просыпаются среди ночи в хорошем настроении и требуют внимания от родителей. Они не просят есть, у них сухие памперсы и не беспокоит животик, но спать они отказываются. Маленького «совушку» вечером нужно кормить и укладывать спать чуть позже, чем других малышей. Ночной сон «сбивается» и после недавно перенесенной простуды или другого заболевания, но через некоторое время налаживается сам собой.

Некоторых проснувшихся детей просто не нужно трогать. Увидев, что грудничок открыл глазки, мама прикладывает его к груди или дает бутылочку с водой, укачивает, разговаривает с ним… И оказывается, что ребенок не голодный и отказывается от водички – а спать не хочет! Проследите за ребенком, не подходя к кроватке: вдруг он проснулся всего на несколько минут и вскоре уснет снова? А вот если вы станете его «тормошить», угомонить его будет сложно.

Что делать

Самый простой способ наладить режим дневного сна у здорового ребенка – прогулки на свежем воздухе. Под шум ветра и шелест деревьев малыш спокойно засыпает в своей покачивающейся на ходу коляске. В хорошую погоду гуляйте с грудничком дважды в день. Мамы, которые кормят грудью, могут и не возвращаться домой для кормления, а покормить прямо на прогулке – после этого ребенок снова спокойно уснет. Чтобы сон ребенка был глубоким и спокойным, важно создать малышу условия для отдыха и дома:

• затемняйте детскую перед сном;
• в ней и летом, и зимой нужно поддерживать температуру воздуха 20-23 °С;
  не шумите и не включайте громкую и ритмичную музыку, когда ребенку пора спать. Классическая музыка помогает малышам успокоиться и уснуть.

В воду для вечернего купания добавьте отвары ромашки и череды. Эти травы расслабляют и успокаивают нервную систему. Тревожным детишкам можно сшить подушечку (саше) с травой валерианы. Ее запах тоже успокаивает и помогает крепче спать.

kidpuz.ru

Ребенок не спит днем стоит ли бить тревогу?

Полноценный здоровый сон важен и для взрослого человека, и тем более для малыша, поэтому молодые родители начинают волноваться, если ребенок не спит днем. Силы для роста и быстрого развития дети черпают именно во сне. Взрослому человеку может показаться, что дети ничего не делают, кроме развлечений, приема пищи и сна. Но было бы ошибочным так полагать. Только представьте: ребенок до 3 лет осваивает колоссальное количество вещей: учится говорить, читать, ходить и вообще — становится маленькой копией взрослого. Разве этого мало для того, чтобы уставать?

Но если к вечеру малыш еще может достаточно утомиться и заснуть быстро и крепко, то нежелание спать днем может сильно обеспокоить мам, так как не все знают, когда именно укладывать малыша днем и какое количество времени ему необходимо поспать. В итоге родители сами создают все условия для нарушения дневного сна малыша.

Сколько ребенок должен спать днем?

Новорожденный ребенок должен спать примерно 17-20 часов в сутки, с определенными промежутками в течение всего дня и ночи, когда малыш ест и «гуляет». Годовалые дети должны спать не менее 10 часов ночью и два раза днем, примерно по 2,5 и 1,5 часа на каждый дневной сон. От полутора лет дети спят ночью 10-11 часов и один раз днем около 2-3 часов.

Несколько факторов влияют на то, сколько ваш ребенок спит днем:

• естественная потребность ребенка в дневном сне;
• степень физической нагрузки, полученной в течение дня;
• темперамент ребенка.

Если малыш активный, много двигается и гуляет, то и дневной сон для него станет естественной частью распорядка дня и не вызовет капризов. Но часто бывает и совсем наоборот: ваша кроха нагулялась, наелась, прочитала с вами все любимые книжки, а ложиться спать все отказывается. Что же делать маме в таком случае?

Почему ребенок плохо спит днем?

• малышу некомфортно. Месячный ребенок не сможет рассказать вам, что его беспокоит, поэтому отказ от сна может говорить о том, что либо малыш заболел, либо голоден, либо у него мокрая пеленка или подгузник. Внимательно осмотрите ребенка, нет ли у него повышенной температуры или заложенности носика. Устранив возможную причину беспокойства вашего малыша, вы позволите вашей крохе скорее заснуть.
• повышенная температура в комнате. Грудной ребенок плохо переносит высокую температуру в помещении. Важно помнить об этом и регулярно проветривать комнату, в которой он спит, избегая при этом сквозняков. Нормальная температура в помещении должна быть 19 – 21 °С.
• отсутствует режим сна. Очень важно укладывать ребенка в одно и то же время каждый день. Это сформирует у ребенка привычку засыпания в определенное время. Пусть это будет сразу после прогулки или игр: свежий воздух и активные занятия быстрее утомят малыша и будут способствовать крепкому сну.
• перевозбужденность и гиперактивность. Не стоит заставлять ребенка спать тут же, как только вы вернулись с прогулки и пообедали. Позвольте малышу немного отвлечься от предыдущих занятий, успокоиться, недолго почитайте ему или спойте песенку.
• излишняя капризность, нервозность, избалованность. Часто родители, а еще чаще бабушки и дедушки, бросаются успокаивать ребенка, как только тот начинает плакать. Разумнее было бы немного потерпеть, малыш вскоре успокоится и уснет.

Попробуем разобраться, как уложить ребенка спать днем.

1. Хорошо и долго погуляйте с малышом до обеда.
2. Если ребенок не спит днем, на пользу пойдут недолгие купания в прохладной воде (к тому же такие процедуры обладают закаливающим эффектом).
3. Придумайте свой ритуал засыпания: чтение книжки, колыбельная, любимая игрушка рядом – пусть каждая мама определит, что благотворно влияет на сон ее малыша. (Так, например, одна малышка, как только научилась говорить, просила маму укрыть ее одеялом и выйти из комнаты ненадолго. Через пять минут ребенок крепко спал.)

Как и во всем остальном, при укладывании на дневной сон надо помнить, что каждый ребенок уникален. Да, новорожденный должен спать почти 20 часов в сутки, а трехлетний ребенок на дневной сон должен тратить примерно 2 часа. Но не стоит тревожиться, если ваш месячный малыш плохо спит днем, возможно, все необходимое он добирает во время более крепкого ночного сна.

По возможности не ругайте ребенка, если изо дня в день вы не можете уложить его в кровать днем. Последите за его поведением, если он не становится чересчур капризным и плаксивым к вечеру, хорошо кушает, тогда, может, достаточно просто спокойно полежать с ребенком днем час или два, послушать аудиосказку или почитать любимую книжку. А вечером можно лечь спать немного пораньше.

agushkin.ru

как успокоить и уложить малыша

Автор Екатерина Крупская На чтение 6 мин. Просмотров 448 Обновлено 23.03.2019

Продолжительный сон новорожденных — нормальное явление, свидетельствующее о правильном развитии малыша. Нередко случается, что грудничок плохо спит. Как поступить в подобном случае? Почему так происходит?

Плохой сон свидетельствует о том, что у ребенка имеются проблемы с развитием организма, они могут повлиять негативно на будущее малыша.

Продолжительность здорового сна ребенка

Нормальная продолжительность сна новорожденного от 0 до 3 месяцев длится обычно до 17-18 часов. По мере взросления данное время постепенно уменьшается, заменяет его бодрствование, познание окружающего мира.

Во сне детки растут, восстанавливают силы, обновляют энергетические ресурсы. Нарушение такого состояния приводит к нехорошим последствиям.

Малыш не спит ночью: что делать?

Родителям стоит понимать, если кроха не спит всю ночь, кричит, такое состояние свидетельствует о воздействии на его организм раздражителей. Самый распространенный — кишечные колики, популярное недомогание среди малюток. Колики — нормальное явление, оно свидетельствует об адаптации желудочно-кишечного тракта к пище.

Кроме того, причинами беспокойного сна малыша могут быть следующие факторы:

1. Малыш голоден — у деток маленький желудок, материнское молоко он переваривает достаточно быстро. Ночью кроха может просыпаться по 3-4 раза, чтобы покушать. В подобном случае необходимо дать крохе грудь, под нее он также лучше засыпает.
2. Мокрый подгузник. Многие карапузы капризничают из-за мокрой одежды. Если не сменить подгузник, то кроха будет ворочаться, плакать, кричать, но не сумеет заснуть.
3. Неподходящая температура. Климат в комнате влияет на то, что ребенок мало спит. Необходимо поддерживать температуру в помещении 20-22 градуса, даже незначительное отклонение от нормы может вызвать бурную реакцию маленького жителя.
4. Режутся зубки. Для месячного крохи — редкое явление, но у некоторых деток наблюдается раннее активное прорезывание зубов. Данное состояние вызывает болевые ощущения, появление негативной симптоматики: повышение температуры тела, снижение иммунитета.
5. Громкие звуки. Иногда родители сами могут мешать малютке спать. Шумные разговоры, музыка, фильмы отражаются на непродолжительном сне ребенка.

Ночью карапузы должны постоянно спать, просыпаться они могут лишь для очередного кормления. Если кроха беспокойно спит ночью, стоит поискать причину и устранить ее. В противном случае желательно посетить доктора, специалист поможет справиться с подобной проблемой. (Читаем вместе: Пиелоэктазия у грудного ребенка).

Ребенок встревожен днем

Когда грудной малыш недостаточно спит днем, такая ситуация может свидетельствовать о многих других негативных факторах:

1. Расстройства пищеварительной системы. Адаптация кишечника длится у новорожденных до полугода, если материнское молоко не провоцирует колики, то попадающие внутрь микроорганизмы, вещества способны формировать острые болевые синдромы в области животика. Колики у каждого ребенка проявляются по-разному: для одних это острая рецидивная боль, для других — легкое некомфортное покалывание. Всем малюткам приходится проходить данный этап. Еще не придуман препарат, позволяющий деткам справляться с симптомами колик, все известные лекарства только на 10-15% помогают снизить ощущения боли, успокоить нервную систему ребенка.
2. Если новорожденный мало спит днем, стоит проверить его подгузник. Ощущение дискомфорта вызывается за счет раздражения кожи, обусловленное негативным влиянием токсических веществ, содержащихся в моче, фекалиях.
3. Малыш часто просыпается днем, но спит всю ночью. Это может говорить о том, что днем он нуждается в частом употреблении пищи, ночью — реже. В таком случае необходимо кормить кроху по первому требованию, есть вероятность, что он питается небольшими порциями молока, но также не исключается причина формирования малого количества в организме матери.
4. Дневной сон грудничка может быть нарушен отсутствием материнского тепла. Новорожденные ощущают маму по запаху молока, при его нехватке просыпаются. Такие ситуации возникают, когда мама приучает малютку к себе с первых дней.
5. В редких случаях может наблюдаться нарушение сна по причине неправильного формирования коры головного мозга, тогда ребенок будет плохо спать не только днем, но и ночью. Решить проблему можно, обратившись за помощью специалиста.

Младенец много спит

Иногда случается так, что грудной ребенок слишком много спит. Явление редкое, но встречается в наше время. О чем же может свидетельствовать то, что малютка слишком немало времени проводит во сне в 2-3 месяца? Младенцы должны проводить во сне не более 20 часов, если это время превышается постоянно, значит в организме малыша происходят нарушения.

Стоит понимать, если кроха стал слишком много спать, то его аппетит будет ухудшаться. Малыш начинает немного питаться, полезные компоненты с молоком поступают в его организм ограниченными дозами, что влечет за собой формирование отклонений: слабость, раздражительность.

Если младенец, начиная с 1 месяца, слишком много спит, причиной может также быть неправильное прикладывание к груди. Ситуация отражается на том, что у ребенка исчезает желание питаться, поэтому он начинает долго спать. Что делать в таком случае? Можно прочитать соответствующую литературу о том, как правильно прикладывать новорожденного к груди или обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Лучше исправить такую проблему на ранней стадии, нежели запустить ее и спровоцировать развитие отклонений у ребенка.

Если малютка весь день спит, это нехорошо. Нужно попытаться его разбудить, если попытка не увенчается успехом, стоит немедленно вызвать скорую. Иногда, когда кроха много спит, такое явление может свидетельствовать о понижении температуры тела до 36 градусов и о его бессилии. Подобное явление вызывается различными инфекционными раздражителями, поэтому действовать надо незамедлительно.

Как уложить малютку спать

Итак, мы разобрались с вопросами, почему младенцы мало или много спят, а также в причинах этих явлений. Теперь стоит дать молодым родителям советы, которые помогут уложить малютку:

• Перед процедурой отхода ко сну (особенно ночному) необходимо создать алгоритм: купание, гимнастика, колыбельная.
• Осуществляйте кормление перед сном.
• Создайте комфортные условия для сна: соответствующая температура, влажность внутри помещения. Также уделите особое внимание матрасу ребенка, он должен быть жестким.
• Если грудничок спит плохо ночью или днем, ему может помочь легкий массаж животика. Необходимо его делать согретыми чистыми руками.
• Следует устраивать ежедневно прогулки на свежем воздухе. Летом можно проводить время с ребенком на улице практически весь день, кислород пойдет только на пользу.

Если после этих процедур кроха беспокойно спит днем и ночью, лучше всего не искать ответ в разных источниках, а показать малютку специалисту. Чем раньше будут приняты соответствующие меры, тем скорее наступит момент спокойного сна для малыша, его родителей.

krohapuzz.ru