Обеспечение рациональной двигательной активности дошкольников – Методическая разработка на тему: Двигательная активность дошкольников в ДОУ

Методическая разработка на тему: Двигательная активность дошкольников в ДОУ

Педсовет

«Организация двигательной активности детей в ДОУ

в соответствии с ФГОС»

Цель:

1.Уточнить знания педагогов по развитию двигательной активности в ДОУ.

2.Активизировать мыслительную деятельность педагогов, развить их творческий потенциал.

3. Познакомить педагогов с  инновационными подходами к физкультурно-оздоровительной работе ДОУ.

3.Систематизировать работу по совершенствованию форм физического развития и укрепления здоровья детей.

Дошкольное детство – уникальный период в жизни человека, когда формируется здоровье, осуществляется развитие личности. Одним из многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма является двигательная активность.

Что означает двигательная активность?

Это суммарное количество двигательных действий, осуществляемых ребенком в течении дня.

Двигательная активность – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка.

Федеральными государственными образовательными стандартами определены целевые ориентиры на этапе завершения дошкольного образования:

  • у ребенка развита крупная и мелкая моторика,
  • он подвижен, вынослив, владеет основными движениями,
  • может контролировать свои движения и управлять ими.

Сущность и значимость двигательной активности для детей?

— развитие нервной системы

— психики

— интеллекта

— физических качеств

— формирование личностных качеств

— здоровья

— психолого-эмоциональное состояние

Основные причины нервно-психических и соматических заболеваний детей дошкольного возраста – интеллектуальные перегрузки и снижение  двигательной активности как по объему, так и по интенсивности.

Поэтому, можно сказать, что работа по реализации данной задачи актуальна в нашем ДОУ.

Понятие «двигательный режим» включает в себя продолжительность, повторяемость и распределение всех видов физической деятельности детей в течение дня. И подразумевает все виды организованной и самостоятельной деятельности, в которых четко выступают локомоторные (связанные с перемещением в пространстве) действия детей.

Учитывая индивидуальные особенности двигательной деятельности детей, оптимизации двигательного режима свойственна гибкость, но и одновременно четкая структуризация, поэтому разработана модель двигательной активности детей, которая позволяет проследить всю работу не только в течение дня, но и в течение недели, месяца, всего учебного года.

Рассмотрим последовательность, план, условия и особенности реализации двигательного режима поэтапно, в течении дня.

«Первая половина дня»

Это самый короткий по времени этап, но самый насыщенный воспитательно- оздоровительными мероприятиями. Планировать лучше игры малой или средней подвижности «Найди, что спрятано», «пронеси мяч» и т.д. В этот период обязательно проводятся индивидуальная работа, игры, упражнения оздоровительного характера.

1. Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика — является важнейшим компонентом двигательного режима, ее организация направлена должна быть на решение оздоровительных задач, поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей.

Используются разные формы проведения гимнастики: традиционная (ОРУ с предметами и без предметов), игровая, сюжетная, оздоровительный бег, с использованием полосы препятствий, ритмическая гимнастика.

Утренняя гимнастика включается в режим со второй группы раннего возраста и проводится ежедневно, до завтрака. Комплекс утренней гимнастики выполняется 2 недели. В весеннее — летнее время гимнастикой полезнее заниматься на открытом воздухе, на площадке.

В начале года детей второй группы раннего возраста перед выполнением упражнений не строят: они ходят и бегают врассыпную, стайкой. В дальнейшем детей начинают строить в шеренгу.

В младших группах общеразвивающие упражнения носят имитационный характер и проводятся в игровой форме. В средней группе имитация используется только при выполнении некоторых упражнений, а в старшей группе — для выполнения отдельных элементов упражнения.

Необходимо так же позаботиться о музыкальном сопровождении. Развитию ритмичности и координированности детей способствуют удары в бубен, барабан и др.

2. Физминутки

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в процессе образовательной деятельности. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.

Она может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети занимаются. Она состоит из 2-3 упражнений на разгибание туловища, движение рук, активизирующих работу мышц и расширяющих грудную клетку, шага на месте. Всѐ это выполняется в течение 1-3 минут. Обязательным условием при проведении физкультминутки является свежий воздух (открытые фрамуги, окна). Она должна быть радостной, увлекательной

Двигательная разминка проводится в перерывах между образовательной деятельностью в средней, старшей, подготовительной группе. Состоит из 3-4 игровых упражнений: «Кольцеброс», «Бой петухов» или подвижной игры

Игровые упражнения должны быть хорошо знакомы детям, просты по содержанию, с небольшим количеством правил, доступны детям с разным уровнем двигательной активности.

По длительности не менее 10 минут.

4. Прогулка

Доклад «Двигательная активность детей на прогулке»

Проводятся прогулки 2 раза в день: утром и вечером. Благоприятное время для проведения индивидуальной работы с детьми и организация их самостоятельной деятельности.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой оптимального двигательного режима.

На прогулке длительность игр и упражнений:

— 10-12 минут низкой интенсивности в конце прогулки, если в этот день планируется непосредственно образовательная деятельность по физическому развитию, -30-40 минут в остальные дни;

— после утренней прогулки можно проводить дозированную ходьбу -3 раза в неделю в конце прогулки в обычной сезонной одежде. Задается определенный маршрут: 2 мл.гр.- 600м., средняя- 800м., старшая – 1000м., подготовительная – 1.200м.

— рекомендуется проводить 1- 2 игры, 1-2 физических упражнения, которые были изучены на физкультурном занятии.

Не следует забывать об играх – эстафетах, хороводных играх.

Необходимо планировать к прогулке подвижные и спортивные игры: зимой- хоккей; весной, летом, осенью- футбол, баскетбол, бадминтон, городки и спортивные упражнения: зимой- катание на санках, скольжение по ледовым дорожкам, ходьба на лыжах; весной, летом, осенью- катание на велосипедах, самокатах. Эта форма работы открывает широкие возможности для физического совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания.

Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность.

Вторая половина дня

Гимнастика после сна – это комплекс гимнастических упражнений (как традиционных и нетрадиционных), закаливающих и лечебно- профилактических мероприятий проводимых с целью подготовки детей к активной деятельности, оздоровления и физического развития.

Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования к программам дошкольного образования в содержании двигательного режима предлагает обязательное включение гимнастики после дневного сна. Впервые эта форма работы по оздоровлению и физическому развитию детей предложена в программе Алямовской В.Г. «Здоровье».

Закаливающие процедуры сочетаются с другими оздоровительными процедурами:

дыхательной и звуковой гимнастикой, профилактикой и коррекцией нарушений осанки, плоскостопия, пальчиковой гимнастикой, самомассажем и другими упражнениями.

Проведение оздоровительной гимнастики после дневного сна имеет примерно следующую схему:

1. Общеразвивающие и оздоровительные упражнения в постели (лежа и сидя), или стоя у кроватки.

2. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;

3. Закаливающие процедуры.

Главное предназначение гимнастики после дневного сна – повысить жизнедеятельность всего организма: мышечной, сердечнососудистой, дыхательной систем, активизировать деятельность нервной системы, создать условия для хорошей умственной работоспособности, для перехода к деятельному состоянию всего организма.

В основе подбора комплекса упражнений гимнастики после сна лежит имеющийся у детей двигательный опыт и характер предыдущей физкультурной деятельности.

Например, если в этот день поводилось физкультурное занятие тренирующего характера, то гимнастика после сна проводится с небольшой нагрузкой.

В соответствии с требованиями возрастной адекватности гимнастика должна проводиться в виде игр и игровых упражнений во всех возрастных группах. Это может быть сюжетного или образного типа гимнастика, или гимнастика с элементами логоритмики.

Организованная двигательная активность включает в себя занятия по физической культуре.

Занятия по физической культуре

Назначение занятий по физкультуре состоит в том, чтобы:

— обеспечить развитие и тренировку всех систем и функций организма;

— формировать двигательные умения и навыки, физические качества;

— создать условия для разностороннего развития детей.

Формы проведения занятий по физической культуре разнообразны. В работе используются следующие формы проведения занятий : учебно- тренирующего характера, сюжетные, игровые, тематические, интегрированные, ритмическая гимнастика, занятия с использованием тренажеров и тренировочных устройств, контрольно- учетные, занятия на воздухе).

Правильное чередование нагрузки и активного отдыха на занятии обеспечивает сохранение оптимальной возбудимости внимание и эмоций ребенка, предупреждает естественно развивающееся утомление.

Интерес к занятиям в любой возрастной группе обеспечивается новизной упражнений и игр и постепенным усложнением задач, которые вызывают работу мысли, активизацию действий, положительные эмоции, желание достичь результата. Для того чтобы занятия физкультурой приносили еще большую пользу для здоровья, ежедневно используются упражнения для профилактики нарушения осанки и плоскостопия, проводится работа по укреплению дыхательной системы.

В нашем ДОУ есть дети, страдающие общим нарушением речи. Известно, чем выше двигательная активность ребенка, тем интенсивнее развивается его речь. Ритм речи, особенно ритм стихов, поговорок, способствует развитию координации, общей и тонкой произвольной моторики .

Инструктору по ФК на занятиях по физкультуре рекомендуется использовать степ– логоритмику, что позволяет скоординировать познавательную, речевую и двигательную активность детей, направить на решение задач, указанных в пункте 1.6 ФГОС: «охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, в том числе их эмоционального благополучия».

Основная суть степ – логоритмики с музыкальным сопровождением заключается в триединстве воздействия движения, музыки и слова на общее развитие ребенка.

Самостоятельная двигательная активность

Не менее важное значение имеет самостоятельная двигательная деятельность в течение дня. При этом берется во внимание возрастные и психо-эмоциональные особенности детей.

Педагог,  организуя двигательную деятельность, должен учитывать половые особенности детей. Для мальчиков старшего дошкольного возраста благоприятен режим большой двигательной активности, а для девочек средний режим ДА. Поэтому необходимо продумать дополнительные двигательные занятия для мальчиков. Следует помнить, что девочки нуждаются в побуждении к двигательной деятельности, поэтому следует их привлекать к организации подвижных игр.

Занимаясь самостоятельно, ребёнок сосредотачивает внимание на действиях, ведущих к достижению увлекающей его цели. Для активизации самостоятельной двигательной активности значительную роль играет двигательная среда.

ФГОС ставит к развивающей предметно- пространственной среде определенные требования: насыщенность, полифункциональность, вариативность, доступность, безопасность, трансформируемость.

Доклад «Центры двигательной активности»

Вывод: Жизнь детей в течение дня должна протекать в рамках установленного оптимального двигательного режима, без спешки и постоянных поторапливаний, противоречащим основам гигиены нервной системы ребѐнка.

Задачи воспитателя заключаются в том, чтобы дети ежедневно сумели научиться чему-то новому, усовершенствовали уже знакомое, обогащали свои знания и чувства, а уходя домой, имели интересную перспективу на завтра — поиграть в обещанную интересную игру пойти в дальнюю прогулку. Такую интересную полноценную жизнь может создать каждый воспитатель.

nsportal.ru

Методическая разработка на тему: Семинар-практикум для педагогов «Двигательная активность дошкольников в режимных процессах ДОУ»

Цель: систематизировать знания педагогов по физическому воспитанию и развитию двигательной активности детей в режимных процессах ДОУ.

Задачи:

1. Уточнить и закрепить представления педагогов о понятии «двигательная активность» детей в ДОУ.

2. Проанализировать эффективность используемых форм и методов организации физкультурной и оздоровительной работы в ДОУ по повышению двигательной активности детей.

3. Активизировать мыслительную деятельность педагогов, развить их творческий потенциал, направленный на оптимизацию двигательной активности детей в режимных процессах ДОУ, а также на всестороннее развитие детей.

Материалы и оборудование: магнитная доска, мячи (разного размера и формы), обручи — 12 штук, круги — 12 штук, фишка, скакалки (3 штуки), канат, резиночки — для прыжков, «парашют», методические памятки, практический материал по теме.   Раздаточный материал участникам семинара-практикума: лэпбук (заготовка для работы по теме семинара), бумага разных цветов, ножницы, клей – карандаш, ручка, карандаши.

Ход семинара-практикума.

1. Вступление.

      «Здоровье дороже богатства» – утверждал французский писатель Этьен Рей, который жил в конце 19 века. Точно также утверждают и многие из нас. О здоровье говорят, о здоровье спорят, здоровья желают. С самого раннего детства каждый должен осознавать важность разумного отношения к своему здоровью.

      А как относитесь к своему  здоровью вы, уважаемые коллеги? Продолжите, пожалуйста, фразу: «Путь к здоровью – это…»(блиц опрос педагогов)

     Мы уточнили, что путь к здоровью  — это и правильное питание,  систематическая двигательная активность,  отсутствие стрессовых ситуаций и ещё многое другое. Но самое главное то, что «путь к здоровью» зависит,  прежде всего, от нас самих.

    По общепринятым представлениям, структура здоровья человека обеспечивается здравоохранением лишь на 10-12 %, наследственности принадлежит 18 %, условиям среды – 20 %, а самый большой вклад – 50-52 % — это  образ жизни. Если считать, что здравоохранение наше находится не в лучшей форме, а ситуация с окружающей средой у нас в городе по меньшей мере неблагоприятна, то «контрольный пакет акций» — вот эти самые 50-52 % — в наших руках. О том, как грамотно распорядиться этим «контрольным пакетом акций», в условиях дошкольного учреждения пойдёт речь на семинаре-практикуме, тема которого звучит так — «Повышение двигательной активности детей в режимных процессах ДОУ».

     В целом в дошкольном учреждении сложился системный подход к организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми. Однако, любая система не прослужит достаточно долго и эффективно, если не будет совершенствоваться и обновляться. Оснований  для модернизации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ достаточно много. Одно из главных – рост заболеваемости детей, снижение двигательной активности детей. Однако, переломить эту негативную тенденцию возможно, ведь все в наших руках. (Педагогам раздаются лэпбуки, которые будут заполняться по ходу семинара-практикума).

2. Понятие «двигательная активность». Положительное влияние двигательной активности на организм ребенка.

     Педагогам предлагается ознакомиться с понятием «двигательная активность» различных авторов и сформулировать свое понятие ДА.  Затем педагогам предлагается сформулировать основной вопрос по теме семинара, на который хотелось бы в ходе мероприятия получить ответ (записать этот вопрос в лэпбук).

     Для того, чтобы обеспечить ребёнку крепкое здоровье, разумеется, важно многое: и здоровый образ жизни, и правильное, полноценное питание, и состояние опорно-двигательного аппарата и т.д.  Однако, как утверждают в своих исследованиях Вера Григорьевна Алямовская,  Юрий Фёдорвич  Змановский главные «киты», на которых держится жизнь и здоровье человека, это положительное влияние двигательной активности на состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной систем организма (на магнитной доске прикрепляются опознавательные значки, обозначающие: «сердечко» — сердечно-сосудистую систему, «облачко» — дыхательную систему, «цветочек» — иммунную систему). Посудите сами, без пищи человек сможет прожить какое-то время, имея нарушения в опорно-двигательном аппарате, возможно, будет прикован к инвалидному креслу, но всё-таки он будет жить. А если нарушится деятельность сердца или лёгкие перестанут усваивать кислород, а самый простейший вирус, попав в организм не встретит там преграды в виде иммунной системы, я думаю не нужно быть медиком, чтобы сделать вывод к чему это приведёт. Поэтому так важны эти самые «КИТЫ», поддерживающие здоровье ребёнка.

      Основным же средством развития сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной системы  являются движения, двигательная активность. Может показаться, что всё это для нас не ново. Но вот знаем ли мы, каким движениям следует отдавать предпочтение именно в дошкольном возрасте, какие условия должны быть соблюдены в первую очередь, чтобы обеспечить им оздоровительную направленность? В своей работе «Современные подходы к оздоровлению детей в дошкольных образовательных учреждениях» кандидат психологических наук Вера Григорьевна Алямовская обозначила основные утверждения, на которые должна ориентироваться система физкультурно-оздоровительной работы в детском саду. Рассмотрим их подробнее!

     Развитие сердечно-сосудистой системы совершенствуют так называемые циклические движения, при которых повторяется одно и то же действие, позволяющее чередовать расслабление и напряжение мышц. Назовите их,  пожалуйста? (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки и т.д.).

      Какой из перечисленных видов движений наиболее благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы ребёнка? — (бег) Древнегреческие мудрецы говорили: «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» (пословицу можно записать в лэпбук). Бег – естественное движение, привычное для детей с раннего возраста. Задача педагогов разнообразить задания по бегу, для того, чтобы у детей не снижался интерес к этому виду движений. Назовите виды бега, используемые при работе с дошкольниками (педагоги приводят примеры различных видов бега). Именно циклические виды движений (бег, ходьба, прыжки) наиболее естественны для ребёнка дошкольника. Поэтому первое утверждение, на которое должна ориентироваться система физического воспитания в детском саду звучит так: при проведении физкультурного занятия в детском саду две трети движений, составляющих его структуру, должны быть циклического характера.

     Развитие дыхательной системы, сущность деятельности которой заключается в усвоении организмом кислорода из воздуха, также напрямую связано с движением. Как показали исследования, способность организма усваивать кислород из воздуха повышается при регулярных физических упражнениях, но…только на свежем воздухе! Напомните мне, пожалуйста, какова ежедневная продолжительность прогулки детей дошкольного возраста? (ответы педагогов). Поэтому под вторым «китом» — «облачко», напишите фразу: «Прогулка ребёнка-дошкольника должна составлять 4 – 4,5 часов в день». Прогулка в детском саду должна быть интересной, увлекательной, насыщенной разнообразной двигательной активностью. Назовите виды двигательной активности детей на прогулке. Педагоги озвучивают виды двигательной активности на прогулке (подвижные игры, спортивные игры и упражнения, индивидуальная работа над ОВД, самостоятельная двигательная активность и т.д.). Из всего сказанного вытекает утверждение, позволяющее обеспечить оздоровительную направленность физическому развитию в детском саду: повышение резервов дыхательной системы ребёнка происходит за счёт регулярной двигательной активности на свежем воздухе.

     А сейчас поговорим о третьем «ките», на котором держится здоровье, — об иммунной системе. Система иммунобиологической защиты достаточно сложная, но и она связана с движением. Это движения особого рода. Они происходят благодаря деятельности терморегуляционного аппарата. При смене температуры внешней среды кровь от внутренних органов то приливает кожным покровам, то вновь поступает к внутренним органам. Это движение внутри организма, движение на клеточном уровне. Как показали исследования, с включением терморегуляционного аппарата автоматически включает систему иммунной защиты. Закаливающее воздействие на организм ребёнка оказывают природные факторы. Назовите их пожалуйста! (Ответы педагогов) Правильно, не зря говорят: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья» (записать в лэпбук). Также двигательная активность имеет положительное влияние и на ЦНС, и гормональную систему, т.к. в процессе движений вырабатывается гормон счастья и радости  — серотонин и эндорфин.

3. Структурные компоненты ДА.

     Педагогам дается 2-3 минуты, чтобы записать в лэпбуке структурные компоненты двигательной активности и выделить в них главные компоненты (утренняя гимнастика, физкультурное занятие, физминутки, динамические паузы, прогулка, бодрящая гимнастика после сна, подвижные игры,  спортивные игры, индивидуальная работа, самостоятельная деятельность детей и т.д.).

4. Игра «Эксперты и Практики».

Цель: выявить причины, способствующие снижению двигательной активности детей.

Ход: педагогам предлагается разделиться на 2 круга — внешний — «практики», внутренний — «эксперты». «Эксперты» встают лицом к «практикам» и берут листок с ручкой — стоят на месте в кругу. «Практики» двигаются по кругу и по сигналу ведущего — свисток, называют причины снижения двигательной активности, по свистку переходят к следующему «эксперту». Когда «практики» пройдут каждого «эксперта», «практики» садятся, а «эксперты» озвучивают причины снижения двигательной активности (записать в лэпбук). Педагоги вместе делают вывод — как способствовать повышению двигательной активности (создать мотивацию у детей, создать условия для двигательной активности).

5. Практическая часть семинара-практикума «Всё новое — хорошо забытое старое, или игры нашего детства».

        Ведущий обращает внимание педагогов на мольберт (таблички: резиночки, классики, скакалка, мяч, парашют). Ни для кого не секрет, коллеги, что дворовые игры почти исчезли из жизни современных ребятишек. Те самые игры, в которые играли не только мы, а и наши предшественники. Те самые игры, которые учили детей находить общий язык, помогали решать споры и конфликты, были самым действенным и гармоничным способом социализации. Они давали возможность малышу узнать самого себя, испробовать свои возможности, учили соблюдать определенные правила и просто доставляли огромную радость. Малышей всегда привлекают рассказы о детстве их родителей. Им интересно узнать, во что играли мама и папа, бабушка и дедушка. Какие-то детские игры запомнились на всю жизнь, а другие забылись, оставив в памяти лишь обрывки фраз и ощущение чего-то приятного и светлого. Наверное, это и есть кирпичики, из которых строится сооружение под названием «счастливые детские воспоминания». Чтобы возродить любимые игры, дать им вторую жизнь, нужно всего лишь научить наших детей в них играть, восстановить ту ниточку преемственности, когда правила передавались от старших ребят младшим, из поколения в поколение. И не просто научить и рассказать, а организовать большую детскую компанию, играя вместе с ребятишками в качестве тренера. Не беда, если вы забыли правила почти всех игр. Будем вспоминать вместе!

     1) «Резиночки».

Как оказалось, всё новое – хорошо забытое старое. Это «новая» старая игра в «резиночку». И я подумала: «А почему бы и наших детей не увлечь этой замечательной игрой?». Так, обыкновенная резинка может стать настоящей находкой в работе с детьми по стимулированию их двигательной активности. Основой игры являются прыжки.  

Прыжок в «Резиночки» – это не просто прыжок в высоту. Он имеет особую, отработанную технику, поэтому игра в «резиночку» способствует развитию координации движений, выносливости, ловкости, укреплению всех мышцы тела и сердечно — сосудистой системы организма. Прыжки направлены на тренировку внутренних органов и систем детского организма. Прыжки через резинку способствуют повышению выносливости, тренируют чувство ритма, в прыжках дети проявляют большую активность и настойчивость.

Правила игры в «резиночку» просты, как все гениальное. Для игры понадобится отрезок резинки, длиной от 2 до 4 метров и участники в количестве от 3 человек. Резиночка связывается, образуя замкнутый контур, и растягивается на ногах 2 играющих, после чего 3 участник начинает игру (предложить педагогам по схемам прыжки через резиночки).

     2) «Классики».

Классические «Классики»

     Вариантов игры в «классики» было великое множество. Но чаще всего играли так. На асфальте расчерчивали игровое поле из десяти клеток примерно 30×30 см. Клетки шли двумя столбиками. Первый нумеровался от 1 до 5, второй в обратном направлении от 6 до 10. Самое главное в «классиках» – хорошая бита. Делали ее из круглых жестяных коробочек от леденцов или баночек от обувного крема. Внутрь насыпался песок. Иногда биту заменял камешек. Играло несколько человек. Первый игрок бросал биту в «первый класс» – клеточку с цифрой «1». Задача игрока, прыгая на одной ноге, прогнать биту по всем классам и выбить с игрового поля. При этом ни игрок, ни бита не должны были попадать на линии. Если это случалось, ход переходил к следующему участнику, а этот игрок начинал все сначала. Если же первый класс проходился успешно, игрок переходил во второй класс. Теперь ему нужно было, не заходя на игровое поле, бросить биту в клетку с цифрой «2» и уже оттуда гнать ее из клетки в клетку. Необходимо было обладать достаточной долей сноровки и для того, чтобы ловко прыгать, и для меткого броска биты в нужную клетку. Выигрывал тот, кто первым проходил все классы. Педагогам раздаются карточки «классиков».

     Игра проводится по группам: ранний и младший  возраст (педагоги), старший возраст (по схемам).

     3) «Игры с мячом».

     Сколько замечательных игр с мячом было во времена нашего детства, и всегда они проходили необыкновенно весело и интересно. Сейчас понимаешь, что кроме радости эти игры несли в себе и массу других полезных свойств: развивали ловкость и выносливость, тренировали координацию движений и внимание. Давайте попробуем вспомнить, что же умели делать наши мячи, и мы вместе с ними. А потом научим этим волшебным играм наших подрастающих детей.

     Целая серия игр предполагала соревнования между участниками в ловкости и умении виртуозно владеть мячом. Назывались эти игры по-разному: «Попугайчики», «Десятки» «Козлик», «Вышибалы». Для одних упражнений нужен был только небольшой мячик (идеально – теннисный), для других – мяч побольше (волейбольный) и стена.

Игра «Действия с мячом».

     Участники встают в большой круг, передают мяч друг другу и с помощью глаголов называют действия и манипуляции с мячом.

Проиграть игры «Козлик», «Вышибалы».

        

     4) «Скакалка».

     Предложить педагогам вспомнить игры: «Часы бьют раз…» (через длинную скакалку), обычные прыжки через скакалку.

     5) «Парашют».

«А у меня для вас сюрприз!». Думаю, что каждый из нас, услышав эту фразу, испытывает массу положительных эмоций.  Я, как и многие из Вас, люблю делать детям сюрпризы и подарки. И таким подарком для детей нашего детского сада стало  новое, яркое дидактическое пособие «Игровой парашют», которое помогло мне внести в организацию игр с детьми спектр новых ощущений.

          Игровой парашют – это яркая ткань, состоящая из  нескольких цветных секторов (маленький парашют — диаметр 3 метра, большой — 8 метров). Парашютом можно играть в спортивном зале или в группе, но парашют также подходит для игр на свежем воздухе. Игры в парашют – не соревновательные: они учат согласованности действий и умению чувствовать движения других игроков. Для детей очень важно ощутить, что именно в движениях они могут ощутить себя частью команды. В играх с парашютом это могут почувствовать даже самые маленькие игроки! Парашют – яркая и запоминающаяся фигура, которая отлично подходит для праздников и для знакомства, для объединения детей в команду.

     Ребёнку любого возраста важно научиться согласовывать свои действия с командами ведущего и действиями других игроков. В играх с парашютом это достигается само собой, без особых усилий. Парашют даёт ребёнку богатый спектр новых ощущений: это и яркий зрительный образ, и сильный ветер, и звон натянутого парашюта, и ощущение мягкой ткани, обнимающей ребёнка, сидящего под парашютом. Парашют настолько привлекателен сам по себе, что обычно детей не приходиться долго уговаривать – они сами мчатся к нему со всех ног. Даже очень стеснительные дети, которые с трудом приобщаются к общим играм, любят играть с парашютом. Для тихих и застенчивых детей парашют даёт массу возможностей для постепенного присоединения к компании детей. Ведь в этих играх никто не требует сразу давать руку другим детям, как в хороводе, или сразу входить в круг. Каждый ребёнок может выбрать свою скорость и свою степень активности.

     Парашют очень полезен как тихим и медлительным детям, так и активным, в том числе и гиперактивным  детям, поскольку игры с парашютом дают возможность «растормошить» тихих детей и утихомирить особо шустрых. Парашют даёт массу возможностей для игр с правилами, игр с границами. Кроме того, игры с парашютом развивают фантазию, умение подражать и показывать пантомимой какие – то характерные движения. Вы можете вообразить, что парашют – это домик, или море, или шляпка гриба…Дети под парашютом то изображают воробушков, то укладываются спать, то стучатся в теремок. Как и в других подвижных играх, дети учатся соблюдать правила игры, дожидаться своей очереди, взаимодействовать друг с другом.

6. «Мозговая атака».

1) Загадки в лэпбуке (написать отгадки).

2) «Раздумье». Аббревиатура (СССР, МАДОУ, ФСБ, СНГ, МЧС, ЦРУ, ФЗОЖ, ООП, ФГОС, ЧБД). Педагогам  предлагается  расшифровать аббревиатуры в соответствии с физкультурно-оздоровительной тематикой. Например: СССР – самые сильные и смелые ребята, МЧС – мы чемпионы спорта и.тд.

7. Итог.

     Уважаемые педагоги, от вас зависит  насколько насыщенная разнообразными возможностями двигательная деятельность будет предложена детям для того, чтобы реализовать главную их потребность в дошкольном возрасте — потребность в движении. Играйте со своими детьми, передавайте им свой опыт и, может, с вашей легкой руки многие забытые игры и забавы вновь оживут. И в детстве наших воспитанников тоже будут и резиночки, и классики, и скакалки, и радость настоящей детской дружбы, и такие одновременно простые и очень непростые дворовые игры, игры —  вашего детства. Возвращаются к главному вопросу (по теме семинара-практикума) и подводят итог (получили ли ответ на поставленный для себя вопрос). Сообщается тема следующего семинара-практикума — «Развитие двигательной активности дошкольников через народные подвижные игры».

nsportal.ru

Статья: Двигательная активность – залог здоровья дошкольников

Представление материала из опыта работы на тему:  «Двигательная активность – залог здоровья дошкольников».

        Аннотация. В данном докладе представлены возрастные и индивидуальные возможности двигательной активности детей. Из литературы по дошкольной педагогике и психологии представлены моменты, доказывающие что движение – не только врождённая потребность человека, от удовлетворения которой зависит его здоровье, но и важное условие формирования систем и функций организма, один из способов познания ребёнком мира, умения ориентироваться в нём, а также средство всестороннего развития.

Формирование у дошкольников потребности в движении в значительной степени зависит от особенностей жизни и воспитания, от того, насколько окружающие его взрослые смогут создавать благоприятные условия, способствующие своевременному развитию моторики.
           Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.

Целью данного выступления является обобщение опыта работы по данной теме. Донести до педагогов, что именно в дошкольном детстве  закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.  Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма — двигательная активность (ДА) –  естественная потребность в движении. В данном докладе представлено как в своей работе я использую различные виды двигательной активности.

      Современное общество предъявляет высокиетребования к работе ДОО, призванных заложитьосновыкрепкого здоровья и всестороннего развития личностиребенка. Нельзя не согласиться,что одной изважнейших задач воспитательного процесса являетсяфизическое воспитание дошкольников. Забота о здоровье ребёнка взрослого человека стала занимать во всем мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. На современном этапе развития общества выявлена тенденция ухудшения здоровья детей. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. Движения необходимы ребенку, так как они способствуют совершенствованию его физиологических систем и, следовательно, определяют темп и характер нормального функционирования растущего организма. Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Словосочетание “формирование здорового образа жизни” заняло прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы педагогов всех элементов образовательной структуры. Как же нужно воспитывать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу взрослым (педагогам и родителям) нужно начинать решать с самых ранних лет жизни ребенка, решать системно и сообща.

Физическое развитие детей – объект постоянного внимания специалистов (медицинских и педагогических). Мы исходим из представлений о ребёнке как целостном духовно-телесном организме – средоточии, посреднике и преобразователе значимых для него природных и социально — экологических связей. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально физиологически адаптирован. Рост количества детских заболеваний связан не только с социально-экологической обстановкой, но и самим образом жизни семьи ребенка, во многом зависящим от семейных традиций и характера двигательного режима. Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивление организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечнососудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребенка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА. При недостаточной двигательной активности ребенка (гиподинамии) неизбежно происходят ухудшение развития двигательной функции и снижение физической работоспособности ребенка. Одним из основных условий совершенствования двигательного режима являлось глубокое изучение индивидуальных особенностей детей в разных видах двигательной активности и осуществление на этой основе принципа индивидуально-дифференцированного подхода. В основу его положены концептуальные положения дошкольной педагогики и психологии и формирования личности в процессе деятельности (А.Н.Леонтьев, А.В.Запорожец, А.П.Усова).

Возрастные и индивидуальные особенности ДА детей в значительной мере определяются как условиями организации деятельности, так и ее характером и содержанием. Особенно велика роль целенаправленного руководства двигательной активностью детей, воспитывающихся в старших возрастных группах детского сада. Это обусловлено тем, что к старшему дошкольному возрасту дети, имея высокую потребность ДА, не всегда могут ее реализовать на должном уровне. При этом надо учитывать, что самостоятельная двигательная активность детей на шестом-седьмом году жизни все больше ограничивается созданными условиями в детском саду и семье (увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз), а также возрастающими познавательными интересами детей (компьютерные игры, конструирование, просмотр телепередач и видеокассет и т.д.). В связи с этим именно у детей этого возраста уже могут сформироваться вредные привычки малоподвижного образа жизни. Следует также помнить, что старшие дошкольники еще не умеют соотносить свои желания со своими истинными возможностями, что может повлечь к переоценке своих сил и привести к нежелательным последствиям (переутомлению, нервному перевозбуждению, травмам). Все это свидетельствует о том, что необходимо обеспечение рациональным уровнем ДА детей, который может быть достигнуты путем совершенствования двигательного режима в дошкольном учреждении.

В своей работе я использую различные виды двигательной активности.  Полноценная двигательная активность (в ее доступных формах) является залогом успешного оздоровления детей. Различные виды двигательных упражнений являются к тому же физиологически обоснованными средствами развития общей выносливости.  Я использую такие упражнения, как быстрая ходьба, бег, прыжки, лазание, метание. Они содействуют повышению умственной и физической работоспособности, улучшению эмоционального состояния, полноценному физическому и психическому развитию детей, укреплению их здоровья.

Формами организации оздоровительной работы являются:

— самостоятельная деятельность детей,

— подвижные игры,

— утренняя гимнастика,

— двигательно-оздоровительные физкультминутки,

— физические упражнения после дневного сна,

— физические упражнения в сочетании с закаливающими процедурами,

— физкультурные прогулки (в парк, в лес, к водоему),

— физкультурные досуги, спортивные праздники,

— дни здоровья,

Как известно, ходьба – одно из первых движений, которыми овладевает ребенок после умения ползать. В ней участвует весь опорно-двигательный аппарат человека, одновременно в работу включается до 50 процентов мышц тела. При соблюдении правильной техники ходьбы значительно укрепляются мышцы спины и живота, формируется мелкие мышцы стоп, вырабатывается правильная осанка. Кроме того, в ходьбе тренируются дыхательная и сердечнососудистая системы, активнее происходит обмен веществ. Во время ходьбы группой у детей воспитываются согласованность движений, организованность, умение ориентироваться на площадке, в разнообразных и часто меняющихся условиях местности.

Многочисленные исследования, проведенные в последние годы физиологами и медиками, показали, что медленный бег, особенно на свежем воздухе, — не только эффективное средство повышения общей физической подготовленности, но и фактор укрепления здоровья детей.

На прогулке предлагаю детям оздоровительные пробежки. Систематические занятия бегом улучшают работу легких, сердца, головного мозга и мышц, помогают более быстрому восстановлению сил после умственных нагрузок. Занятия же на свежем воздухе, как известно, улучшают самочувствие, закаливают организм, формируют правильную осанку, вырабатывают силу воли, целеустремленность и другие качества, необходимые в повседневной жизни. Оздоровительный бег – одно из важных для здоровья ребенка движений, позволяющих регулировать нагрузку, укрепляющих сердечнососудистую и дыхательную системы. Он завоевал в последнее время большую популярность в основном как средство общего развития и выносливости и повышения функциональных возможностей организма. В этом беге важно выделить невысокий темп, не ускорять, не замедлять его, бежать ритмично. Шаги при медленном беге короткие, нога ставится на переднюю часть стопы или эластично переходит с пятки на носок. Движения рук, согнутых в локтях, находящихся на уровне пояса, спокойные, плечи расслаблены. Привычка бегать помогает получить ежедневную дозу движений, необходимую для нормальной жизнедеятельности организма.

         Я считаю, что прыжки, как и бег — неотъемлемая часть двигательной деятельности ребенка. Прыжковые упражнения укрепляют костно-мышечный аппарат ног и туловища, тренируют глазомер, развивают координацию движений. Прыжки со скакалкой занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста, способствуют повышению выносливости, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, мышцы ног. В прыжках с короткой скакалкой дети проявляют большую активность и настойчивость. Прыжки с продвижением вперед, с ноги на ногу, длительно повторяющие равномерное движение, развивают выносливость так же, как и беговые упражнения.

Существенным компонентом любого вида деятельности (игровой, театральной, конструктивной, учебной и др.) являются движения. Именно этим и объясняется необходимость глубокого изучения ДА ребенка в единстве с его деятельностью и тесной взаимосвязи с различными сторонами его развития.

При изучении двигательной активности детей важным явились два аспекта:

— определение наиболее адекватной деятельности, способствующей полноценному удовлетворению потребностей ребенка в движении, его моторному развитию;

— поиск путей и средств рациональной организации двигательной активности детей в организованной и самостоятельной деятельности.

Двигательный режим в  нашем дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную.

Мной была разработана модель ДА для  детей младшего, среднего и старшего дошкольного   возраста. При разработке рационального двигательного режима важно не только обеспечить удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, но и предусмотреть рациональное содержание ДА, основанное на оптимальном соотношении разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей.

Двигательная активность дошкольника должна быть направлена и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребенку. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию. Содержательная сторона двигательного режима дошкольников должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей.

Движение – не только врождённая потребность человека, от удовлетворения которой зависит его здоровье, но и важное условие формирования систем и функций организма, один из способов познания ребёнком мира, умения ориентироваться в нём, а также средство всестороннего развития. В процессе движения дети испытывают неподдельную радость. 
Формирование у дошкольников потребности в движении в значительной степени зависит от особенностей жизни и воспитания, от того, насколько окружающие его взрослые смогут создавать благоприятные условия, способствующие своевременному развитию моторики.
Придавая особую значимость роли двигательной активности в укреплении здоровья дошкольников, необходимо определились приоритеты в режиме дня.

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной активности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой и т.д.

С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в своей работе я широко использую дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносится нетрадиционные формы и методы их проведения. К таким занятиям относятся: оздоровительный бег на воздухе, пробежки по массажным дорожкам, пальчиковая и дыхательная гимнастика, элементы самомассажа, индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке, прогулки-походы в лес, корригирующая гимнастика.

Непосредственно образовательная деятельность является  основной формой обучения двигательным навыкам и развития оптимальной ДА детей. Рекомендуется проводить её не менее трех раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе).

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она дает широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребенка. Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности. Я считаю таким способом раскрывается скрытый потенциал ребёнка.

Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отвожу активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие и дети среднего возраста ДОУ. К таким мероприятиям относится неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.

В двигательный режим старших дошкольников входят также вне групповые дополнительные виды занятий (группы общей физической подготовки, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений и игр, танцы) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашние задания, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях дошкольного учреждения). Я считаю,  важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. “Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте”. К сожалению, в силу недостаточно развитого культурного уровня нашего общества здоровье еще не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов закаливанию, занятиям физкультурой, прогулкам на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности.

Решающая роль по формированию личностного потенциала и пропаганде здорового образа жизни принадлежит семье. В участие в различных мероприятиях, проводимых в нашем детском саду привлекаются родители, чтобы убедить их в необходимости семейных физических занятий. Эта форма взаимодействия является эффективной для взаимопонимания и воспитания здорового ребенка.

Чем более крепким здоровьем и хорошими физическими данными мы вооружим наших ребят в детстве, тем легче им будет приспособиться к новым социальным условиям.

Известный гигиенист, доктор медицинских наук профессор Н.Т. Лебедева, наблюдая за одними и теми же детьми дошкольного возраста, выявила их ежедневную потребность в движениях, которая должна удовлетворять так же потребность в пище. Формы реализации двигательной потребности известны: утренняя гимнастика, физкультминутки , гимнастика для глаз, корригирующая гимнастика после сна, подвижные игры, прогулки. Двигательный отдых восстанавливает и повышает умственную работоспособность, способствует сохранению здоровья детей.

Нормой среднесуточной двигательной активности являются такой объем движений и их интенсивность, которые оказывают благотворное вли

nsportal.ru

Методическая разработка на тему: «Развитие двигательной активности дошкольников 5-7 лет в условиях комбинированной группы с нарушениями ОДА»

Предварительный просмотр:

li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-8}#doc5536879 .lst-kix_list_7-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-4 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-8 0}#doc5536879 .lst-kix_list_22-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-2,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-3,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-4,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-5,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-6,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-7,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_21-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_3-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-3}#doc5536879 .lst-kix_list_14-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_14-7}#doc5536879 .lst-kix_list_8-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-1 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-6 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-0 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_22-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-7}#doc5536879 .lst-kix_list_27-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_27-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_18-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-7}#doc5536879 .lst-kix_list_9-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-0{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-3{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_15-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-4{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-1{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-2{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-8{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_7-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_21-6{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_7-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-7}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-8}#doc5536879 .lst-kix_list_9-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-0}#doc5536879 .lst-kix_list_9-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_2-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_2-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-8{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_7-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-4}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_12-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-4{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_21-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-1 0}#doc5536879 .lst-kix_list_7-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-2}#doc5536879 .lst-kix_list_13-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-7}#doc5536879 .lst-kix_list_12-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_12-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_6-5 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_8-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-0}#doc5536879 .lst-kix_list_25-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_27-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_27-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-8}#doc5536879 .lst-kix_list_10-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_22-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-6{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_14-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-6,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-8{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_5-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_10-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-4{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_13-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_23-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_22-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-5}#doc5536879 .lst-kix_list_18-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-5 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-0 4}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_6-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_8-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_1-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_7-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-6}#doc5536879 .lst-kix_list_25-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_24-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_2-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-0}#doc5536879 .lst-kix_list_27-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_27-3}#doc5536879 .lst-kix_list_22-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_20-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_10-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_21-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-3 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_13-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_15-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-5}#doc5536879 .lst-kix_list_10-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_20-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_6-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_17-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-5 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_22-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-6}#doc5536879 .lst-kix_list_13-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-2}#doc5536879 .lst-kix_list_23-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_12-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-6,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_3-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_12-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_9-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_3-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-5}#doc5536879 .lst-kix_list_16-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-8 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_8-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_24-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_20-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-6 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_10-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-1}#doc5536879 .lst-kix_list_23-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_7-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-7}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-8 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-6 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-6 0}#doc5536879 .lst-kix_list_7-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_24-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-8 0}#doc5536879 .lst-kix_list_8-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-0}#doc5536879 .lst-kix_list_14-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_8-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-1 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-3 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_6-2 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_22-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-8{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-7{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_19-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-6,decimal) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-6{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_13-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-6,decimal) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-4{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-3{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-2{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_9-1{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_10-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_17-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-1 0}#doc5536879 .lst-kix_list_4-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-3,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-6 0}#doc5536879 .lst-kix_list_13-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-1}#doc5536879 .lst-kix_list_19-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-4}#doc5536879 .lst-kix_list_14-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_7-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-3}#doc5536879 .lst-kix_list_6-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-2,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-3,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-4,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-5,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-6,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-7,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-8,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_12-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_12-8}#doc5536879 .lst-kix_list_1-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-4}#doc5536879 .lst-kix_list_16-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-6}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_16-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-0{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-2{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-1{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_6-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-8}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-3{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-6{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-5{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-5 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_1-7{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_2-1>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_15-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-6}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-2 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_25-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_25-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-6 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-5{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-4{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-6{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-8{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-5{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_22-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_14-1}#doc5536879 .lst-kix_list_4-1>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_21-0>li:before{content:»\0027a2 «}#doc5536879 .lst-kix_list_1-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_11-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-3{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_1-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_8-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_19-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-1}#doc5536879 .lst-kix_list_12-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-0,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_15-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_21-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_26-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_26-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_19-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_7-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_24-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_15-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-1}#doc5536879 .lst-kix_list_13-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_1-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-4{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_14-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_15-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-8 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_13-2 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-1 0}#doc5536879 .lst-kix_list_23-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_20-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_11-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-5}#doc5536879 .lst-kix_list_5-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-6,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-1}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-8 0}#doc5536879 .lst-kix_list_9-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-1{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_18-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-4{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-8{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_26-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_26-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_19-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_16-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_18-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-1}#doc5536879 .lst-kix_list_22-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-0}#doc5536879 .lst-kix_list_9-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-1 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_2-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-2,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-3,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-4,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-5,decimal) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_25-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_25-0 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-4{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-3 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_14-3 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_14-6 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-5{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-0{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-2{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_23-1{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_20-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_9-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_13-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-4}#doc5536879 .lst-kix_list_26-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-3}#doc5536879 .lst-kix_list_14-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_14-5}#doc5536879 .lst-kix_list_7-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_19-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-6}#doc5536879 .lst-kix_list_3-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-3,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_17-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-6,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_16-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-6{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_12-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-8 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-7{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_3-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_19-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_12-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_12-1 0}#doc5536879 .lst-kix_list_5-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_6-6 0}#doc5536879 .lst-kix_list_6-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-7 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_14-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_12-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_12-1}#doc5536879 .lst-kix_list_10-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_25-1}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-6{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-8{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_6-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-2}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-3{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_13-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-5{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_13-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_13-0,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-2}#doc5536879 .lst-kix_list_6-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-7}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-1{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_17-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_14-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_13-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_13-3}#doc5536879 .lst-kix_list_15-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-2,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_11-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-1}#doc5536879 .lst-kix_list_24-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_15-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_15-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_27-2>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_27-2,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_3-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_3-6,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-7}#doc5536879 .lst-kix_list_4-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_12-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_3-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_13-6 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_22-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_26-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_4-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-3 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_4-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_4-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-7}#doc5536879 .lst-kix_list_3-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-0}#doc5536879 .lst-kix_list_5-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_7-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_7-4 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_9-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-6{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_27-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_27-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-4{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-1{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_4-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_4-6}#doc5536879 .lst-kix_list_15-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-8}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_20-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-8{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_5-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-8 0}#doc5536879 .lst-kix_list_5-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-8}#doc5536879 .lst-kix_list_21-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_15-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-3,decimal) «. «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-0 0}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-0{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_11-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_15-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-2}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-8{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-7{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-6{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-5{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-4{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-3{list-style-type:none}#doc5536879 ul.lst-kix_list_20-2{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_24-6>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-6}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_13-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_8-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_1-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_7-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_7-1}#doc5536879 .lst-kix_list_3-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-1}#doc5536879 ol.lst-kix_list_13-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_13-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_15-0>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_15-0}#doc5536879 .lst-kix_list_7-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-3,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-1 0}#doc5536879 .lst-kix_list_12-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_12-2}#doc5536879 .lst-kix_list_1-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_22-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_22-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_5-3>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_5-3}#doc5536879 ol.lst-kix_list_6-0.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_6-0 0}#doc5536879 .lst-kix_list_19-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_19-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_12-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_12-5}#doc5536879 .lst-kix_list_25-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_25-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_12-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_12-3,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_14-4}#doc5536879 .lst-kix_list_27-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_27-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_12-7 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_2-7>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-0>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_25-0,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-2}#doc5536879 .lst-kix_list_14-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_27-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_27-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_19-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_19-6 0}#doc5536879 .lst-kix_list_18-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_21-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_14-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_14-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_26-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_6-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-1}#doc5536879 .lst-kix_list_4-7>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_4-7,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-7 0}#doc5536879 .lst-kix_list_14-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_14-6}#doc5536879 .lst-kix_list_18-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_18-4}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-8.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-8 0}#doc5536879 .lst-kix_list_16-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_3-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-6}#doc5536879 .lst-kix_list_23-8>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-8>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-8}#doc5536879 .lst-kix_list_17-1>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_3-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_3-4}#doc5536879 .lst-kix_list_22-1>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-1}#doc5536879 .lst-kix_list_6-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_6-0,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-1,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-2,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-3,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-4,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-5,decimal) «.» counter(lst-ctn-kix_list_6-6,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_16-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_16-6,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_16-7.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_16-7 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_22-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_22-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-8{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-7{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-6{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-5{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-4{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_5-3>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_5-3,decimal) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-3{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-2{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-1{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_14-0{list-style-type:none}#doc5536879 ol.lst-kix_list_27-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_27-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_11-0>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_26-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_26-2}#doc5536879 .lst-kix_list_19-4>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_19-4}#doc5536879 .lst-kix_list_27-5>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_27-5}#doc5536879 ol.lst-kix_list_12-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_12-2 0}#doc5536879 .lst-kix_list_16-2>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_16-2}#doc5536879 ol.lst-kix_list_22-5.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_22-5 0}#doc5536879 .lst-kix_list_17-2>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 .lst-kix_list_11-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 ul.lst-kix_list_4-1{list-style-type:none}#doc5536879 .lst-kix_list_7-5>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_7-5,lower-roman) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_10-4>li:before{content:»o «}#doc5536879 .lst-kix_list_25-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_25-6}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-6 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_26-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_26-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_27-1>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_27-1,lower-latin) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-4.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-4 0}#doc5536879 .lst-kix_list_25-7>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_25-7}#doc5536879 .lst-kix_list_26-8>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_26-8,lower-roman) «. «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_3-1.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_3-1 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-2.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-2 0}#doc5536879 ol.lst-kix_list_18-6.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_18-6 0}#doc5536879 .lst-kix_list_15-6>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_15-6,decimal) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_18-4>li:before{content:»» counter(lst-ctn-kix_list_18-4,lower-latin) «. «}#doc5536879 .lst-kix_list_10-5>li:before{content:»\0025aa «}#doc5536879 ol.lst-kix_list_5-3.start{counter-reset:lst-ctn-kix_list_5-3 0}#doc5536879 .lst-kix_list_6-6>li{counter-increment:lst-ctn-kix_list_6-6}#doc5536879 .lst-kix_list_17-3>li:before{content:»\0025cf «}#doc5536879 .lst-kix_list_15-2>li:before{content:»» counter(]]>

nsportal.ru

Статья по теме: Организация двигательной активности дошкольников в режиме дня

Организация двигательной активности дошкольника в режиме дня

Воронова Е.Д.

«Движение – это жизнь» — эти слова известны практически каждому человеку. Тот факт, что двигательная активность полезна для организма человека, бесспорен. Но далеко не все понимают, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека и насколько необходимо уже с дошкольного возраста приучать детей вести активный образ жизни.

В настоящее время значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше детей с частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушением осанки. Этот перечень можно было бы продолжать еще очень долго. Причин сложившейся ситуации множество, но одна из основных – малоподвижный образ жизни ребенка.

Гиподинамия – что это такое? Угрожает ли она маленьким детям? 

Физиологи считают движение врождённой, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма.

Врачи утверждают, что без движений ребенок не может вырасти здоровым. Движение, по их определению, может выступать в роли профилактирующего средства. Кроме того движение широко используется и как эффективнейшее лечебное и коррекционное средство.

По мнению психологов: маленький ребёнок – деятель! И деятельность его выражается прежде всего в движениях. Чем разнообразнее движения, тем большая информация поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие.

Федеральными государственными требованиями к структуре основной образовательной программы определены качественные характеристики выпускника детского сада как физически развитого, «…у ребенка должны быть сформированы основные физические качества и потребность в двигательной активности…».

Задача педагогов дошкольных учреждений — создание всех необходимых условий для того, чтобы дошкольники росли физически здоровыми и крепкими.

Работникам дошкольных учреждений, доверено самое ценное – наши дети: нежные, хрупкие каждый в отдельности и все вместе. Одним из наиболее важных направлений физического воспитания, как уже выяснилось, является двигательная активность детей. Перед педагогами ДОУ, инструктором по физическому воспитанию встает ряд важных вопросов:

  1. Как помочь дошкольникам укрепить здоровье, стать более сильными, ловкими, выносливыми?
  2. Как научить их владеть своим телом, чтобы противостоять различным недугам?
  3. Какие новые формы работы необходимо использовать в своей педагогической деятельности?
  4. Как заинтересовать детей, педагогов и родителей?
  5. Как сделать работу эффективной?

Для организации двигательной активности детей в режиме дня необходимо создать все возможные условия для развития и оздоровления детей.

В нашем детском саду оборудованы физкультурный зал, оснащённый необходимым инвентарём и оборудованием, физкультурные уголки в групповых комнатах, дорожки здоровья. Участок детского сада тоже не остался без внимания. На групповых участках имеются веранды, скамейки, горки, лианы, турникеты, лестницы для лазания, беговые дорожки.

На территории детского сада оборудована физкультурная площадка. Здесь есть всё необходимое для занятий и двигательной активности детей: волейбольная и баскетбольная площадки, беговая дорожка, песочная яма для прыжков в длину, шведские лестницы разной высоты, гимнастические брёвна, скамейки, качели, дуги для подлезания, скобы для перешагивания, разновысотные столбики, оборудование для развития координаций движений. Каждая группа имеет достаточное количество выносного материала (мячи разных размеров, скакалки, клюшки, спортивные игры).

Создание здорового образа жизни для ребёнка в ДОУ является первоосновой его полноценного воспитания и развития. Здоровый образ жизни предполагает приобщение детей к двигательной культуре через целенаправленное физическое воспитание.

Очень важно рационально организовать режим в детском саду для того, чтобы дети как можно больше находились в движении. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в детском саду проводятся ежедневно в соответствии с графиком двигательной активности (Таблица 1). По плану осуществляется и контроль их реализации. Формы физкультурно-оздоровительной работы стали более разнообразны.

Таблица 1

Форма организации двигательной активности в режиме дня

Младшие группы

Средние группы

Старшие группы

Подготовительные группы

Зарядка, утренняя гимнастика

6-8 минут

6-8 минут

8-10 минут

10-12 минут

Упражнения после дневного сна, гимнастика после сна

5-10 минут

5-10 минут

5-10 минут

5-10 минут

Подвижные игры

6-10 минут 2-4 раза в день

10-15 минут

2-4 раза в день

15-20 минут

2-4 раза в день

15-20 минут

2-4 раза в день

Спортивные игры

Целенаправленное обучение педагогом не реже 1 раза в неделю

Спортивные упражнения

Целенаправленное обучение педагогом не реже 1 раза в неделю

Физкультурные упражнения на прогулке

10-12 минут

10-15 минут

10-15 минут

10-15 минут

Спортивные развлечения

20 минут в месяц

30 минут в месяц

30 минут в месяц

40-50 минут в месяц

Спортивные праздники

30 минут 2 раза в год

40 минут 2 раза в год

50 минут 2 раза в год

60 минут 2 раза в год

Самостоятельная двигательная активность

Ежедневно

В нашем дошкольном учреждении, помимо утренней гимнастики, проводится гимнастика после сна – «гимнастика пробуждения». Упражнения начинаются из положения лёжа, затем сидя и постепенно дети встают, выполняя упражнения возле кровати. Кроме этого, в дошкольном учреждении проводятся спортивные и оздоровительные досуги, физкультурные праздники.

Для закаливания организма, регулярной физической тренировки в целях совершенствования мышечного аппарата и дыхательной системы очень важна утренняя гимнастика. Она проводится в различной форме: традиционная, игровая, гимнастика с использованием различных предметов.

Положительный оздоровительный эффект возможен при регулярном проведении организованной двигательной деятельности, где учитывается соблюдение принципов постепенности, повторяемости и системности физических нагрузок. Обязательными являются упражнения для улучшения осанки и развития гибкости позвоночника.

Для предупреждения утомляемости и снижения работоспособности проводятся динамические паузы. Они помогают снять напряжение у детей во время длительного статического напряжения. Также проводим физкультминутки, пальчиковые и телесные игры.

В течение дня прогулка организуется дважды: утром и вечером. Прогулка благоприятное время для проведения индивидуальных работ с детьми и организации их самостоятельной двигательной активности. Для прогулки подбираются игры с учётом возраста детей. Игры должны включать различные виды движений (бег, метание, прыжки и т.д.) и содержать интересные двигательные игровые задания.

Дозированные бег и ходьба на прогулке – один из способов тренировки и совершенствования выносливости, наиболее ценного оздоровительного качества.

Перед дневным сном следует проводить релаксационные упражнения. Они используются для снятия напряжения в мышцах, вовлечённых в различные виды активности.

Во вторую половину дня больше времени отводится самостоятельной двигательной деятельности детей. Здесь нам помогают физкультурные уголки, которые есть во всех группах.

Итак, нет задачи важнее и вместе с тем сложнее, чем вырастить здорового человека. Воспитание здорового ребёнка было и остаётся актуальной проблемой образования и медицины. Данная проблема в нашем детском саду решается при взаимодействии педагогов и родителей. Ведь здоровье ребёнка во многом зависит от обстановки, которая его окружает дома.

Будем надеяться, что разработанная модель двигательного режима дошкольника, включающая в себя наиболее приоритетные формы физического воспитания, позволит сформировать необходимый объём и производить контроль двигательной активности детей в дошкольном учреждении.

nsportal.ru

Методическая разработка по физкультуре на тему: Двигательная активность дошкольников

Двигательная активность дошкольников

       Воспитание здорового, физически подготовленного поколения является основной задачей педагогов и родителей. Одним из многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является двигательная активность.

       Двигательная активность – это любая активность, связанная с деятельностью мышечного аппарата. Двигательная активность — это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благотворное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так, при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям. При гиперкинезии (чрезмерно большая двигательная активность) происходит перенапряжение сердечно-сосудистой системы, что   неблагоприятно отражается на развитии организма ребенка. Поэтому требуется создание предпосылок для обеспечения детей рациональным (оптимальным) уровнем двигательной активности.

        Двигательная активность детей дошкольного возраста зависит от:

— возраста,

— физической подготовленности,

— состояния здоровья,

— индивидуальных особенностей ВНД,

— уровня организации двигательного режима,

—  постановки физического воспитания в условиях дошкольного учреждения.

       Двигательная активность должна быть целенаправленной и отвечать индивидуальному опыту, интересам и желаниям детей. Поэтому необходимо позаботиться об организации детской двигательной деятельности, ее разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к ее содержанию.

       На основе наблюдений за детьми разных возрастных групп и данных медико-педагогического контроля выделены три группы детей по степени подвижности.

     Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, равномерной подвижностью в течение всего дня. Движения их обычно четкие, уверенные, целенаправленные. Они быстрее усваивают правила игр, содержание игровых упражнений, им достаточно объяснения и одного-двух показов педагога.

     Дети большой подвижности подразделяются на две подгруппы – с умеренной и высокой интенсивностью движений. Поведение детей с умеренной интенсивностью двигательной активности ровное, спокойное. Дети с высокой интенсивностью движений отличаются неуравновешенным поведением, чаще других попадают в конфликтные ситуации. Из всех видов движений они выбирают бег, прыжки, избегают движений, требующих точности. Движения их быстры, резки, иногда бесцельны.

     Дети малой подвижности часто вялы, пассивны, быстро устают; стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать. Они, как правило, часто болеют и имеют некоторые функциональные отклонения. Для них характерны слабая выносливость, значительное отставание в показателях развития основных видов движения (в беге, прыжках, метании, бросании и ловле мяча) от возрастных нормативов. Им необходим замедленный показ отдельных элементов с четким, подробным и многократным объяснением, наличие доброжелательной и спокойной обстановки.

       Подобный анализ отличительных  особенностей детей данного возраста необходимо учитывать в  работе педагога для достижения максимально эффективных целей.

      Рекомендации по оптимизации режима двигательной активности детей:

  1. Дети с высокой двигательной активностью.
  • Воспитателю необходимо добиваться выполнения двигательных заданий в нужном темпе, доводя их до конца, не совершая ненужных беспорядочных действий.
  • Добиваться четкости выполнения упражнений без проявления суетливости, беспокойства, несдержанности, раздражительности.
  • Подбирать игры на внимание, игры с преобладанием ходьбы, лазания.
  • Учить ребенка саморегулировать деятельность и свое поведение.
  • Учить расслабляться с последующим восстановлением частоты сердечных сокращений.
  1. Дети со средним уровнем двигательной активности.
  • Обращать внимание на правильность выполнения заданий.
  • Следить за качеством выполнения упражнений.
  • Совершенствовать технику движений.
  1. Дети с низким уровнем двигательной активности.
  • Разнообразить двигательную деятельность детей, включая прыжки, бег.
  • Побуждать стремление быть лидерами.
  • Поощрять самостоятельность при выполнении трудных заданий, выборе пособий, преодолении препятствий.
  • Учить преодолевать нерешительность, медлительность.
  • Воспитывать уверенность в своих возможностях, привлекать к участию в играх-соревнованиях.

       Организованная двигательная деятельность – это деятельность организованная педагогом (физкультурные занятия, индивидуальная работа по физкультуре, подвижные игры, физминутки на занятиях, физкультурные паузы между занятиями, гимнастика после сна, а также спортивные праздники и развлечения),  а самостоятельная двигательная деятельность – это деятельность организованная самим ребенком. Но воспитатель создает для самостоятельная двигательная деятельность детей  необходимые условия: организовывает развивающую среду, обеспечивает достаточное количество игрового материала для сюжетно-ролевых игр т.п.     Самостоятельная двигательная активность детей является критерием степени овладения двигательными умениями и навыками. Дети должны самостоятельно и творчески использовать весь арсенал игр и упражнений, разучиваемых во время организованных видов занятий, в своей самостоятельной деятельности.

        Самостоятельная двигательная деятельность в старших возрастных группах должна составлять не менее 60% от общей продолжительности двигательной активности детей в течение целого дня (около 5 часов).

       Наиболее важной особенностью двигательной активности детей дошкольного возраста является ее зависимость от времени года. Сезонные изменения двигательной активности детей проявляются в повышении двигательной активности в весенне-летний период и снижении в осенне-зимний. Сезонная зависимость суточной двигательной активности – это общебиологическое явление, и ее необходимо принимать во внимание при организации двигательной деятельности детей.

     Отмечено три периода подъема двигательной активности в течение дня: утренний (с 8 до 9 час), дневной (с 10,30 до 12 час) и вечерний (с 16,30 до 19 час). Суточный объем двигательной активности детей изменяется и по дням недели, увеличиваясь от вторника к четвергу и резко падая к пятнице, что может быть обусловлено общим утомлением детей и соответствующим снижением их активности. Наиболее высокая двигательная активность отмечена в среду и четверг, ее объем в среднем выше на 10% по сравнению с другими днями недели.

      Оптимальный уровень двигательной активности детей может достигаться при условии достаточного объема, продолжительности и интенсивности движений.

    Основные параметры ДА: объем, продолжительность и интенсивность определяются  с использованием методик шагометрии, индивидуального хронометража и пульсометрии.

     С помощью методики шагометрии можно определить количество движений, выполненных ребенком за определенный отрезок времени. Для этой цели используется прибор шагомер. Шагомер помещается в плотный кармашек, укрепленный на поясе у ребенка. Шагомер фиксирует количество движений (шагов) ребенка. Количество движений – это показатель объема двигательной активности.

     Измерение продолжительности двигательной активности детей (времени, затраченного на движения) осуществляется методом хронометража с помощью секундомера или шахматных часов. Во время проведения хронометража из двух рабочих кнопок секундомера используется одна, которая всегда нажимается в момент начала и окончания каждого периода движения ребенка. В конце педагогического наблюдения на малом циферблате секундомера стрелка показывает общее время движений за весь период обследования двигательной активности ребенка.

     Интенсивность двигательной активности – это количество движений в одну минуту. Она вычисляется путем деления объема двигательной активности (количество движений) на ее продолжительность (минуты).

     Для получения среднего показателя двигательной активности ребенка нужно проводить обследование в течение целой недели не менее 3-4 раз в год. Первое обследование проводится в начале учебного года (сентябрь), второе – в середине учебного года (январь), третье – в конце года (май), четвертое – в июле или августе.

     На основе комплексной оценки двигательной активности детей можно получить полную характеристику двигательного поведения ребенка. Данные материалы позволят педагогу распределить детей по уровням двигательной активности и подобрать соответствующие приемы и методы руководства. В то же время педагог может выявить и недостатки в организации занятий, наметить пути их совершенствования.

     Ориентировочными показателями суточного объема двигательной активности можно считать для детей 5 лет – 13000-14000 дв., 6 лет – 14500-1500 дв., 7 лет – 15500-17500 дв. Интенсивность двигательной активности  детей 5-7 лет колеблется в пределах 55-70 дв. в мин. Общая продолжительность двигательной активности детей составляет не менее 60% от периода бодрствования.

       Таким образом, потребность  в двигательной активности у многих ребят настолько велика, что врачи и физиологи период от 5 до 7 лет называют «возрастом двигательной расточительности». Задача педагога заключается в контроле за двигательной деятельностью своих воспитанников с учетом проявляемой ими индивидуальности, предупреждении случаев гипердинамии и активизации тех, кто предпочитает «сидячие» игры.

Литература:

  1. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет. сада. – М.: Просвещение, 1988. – 143 с., ил.
  1.  Рунова М.А. Двигательная активность в детском саду: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, преподавателей и студентов педвузов и колледжей. – М.: Мозаика-Синтез, 2000. – 256 с.
  1.  Рунова М.А. Характеристика модели оптимального двигательного режима. – Дошкольное воспитание. – 1999 – №12.
  1.  Рунова М.А. Формирование оптимальной двигательной активности. – Дошкольное воспитание. – 2000. — №6.

nsportal.ru

Методическая разработка на тему: «Организация работы по развитию у детей двигательной активности в режиме ДОУ» — семинар-практикум

СЕМИНАР  – ПРАКТИКУМ    

на тему: «Организация  работы по  развитию у детей двигательной активности  в  режиме  ДОУ»  

Цель:

  • Повышение профессионального уровня воспитателей в вопросах организации работы по развитию у детей дошкольного возраста двигательной активности в режиме ДОУ;
  • Содействие в приобретении знаний, умений и навыков, необходимых для формирования у детей устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни

План проведения:

  1. Вступление.
  2. Теория:

 — влияние двигательной активности на здоровье ребенка;

 — педагогическое руководство самостоятельной  ДА детей;

 — особенности  организации  утренней гимнастики и гимнастики после сна;

 — особенности  организации  подвижных игр и физических упражнений на прогулке;

3. Практика:

   — разработка двигательного режима для детей младшего дошкольного  возраста;

   — двигательный режим для детей разных возрастных групп — анализ;

                   

Ход семинара.

Вступление.

           Здоровьесбережение детей  стало одним из приоритетных  направлений государственной политики. Сохранение, укрепление здоровья ребенка является  первоосновой его полноценного развития.  За последние годы среди дошкольников увеличилась частота болезней  костно-мышечной системы на 80%, мочеполовой – на 90%, нервной системы и органов чувств – на 35%, ситемы кровообращения – на 56%, кроветворных органов и крови – на 123%, эндокринной  системы  —  на  90%.  

        Каждый пятый ребенок дошкольного возраста состоит на диспансерном учете по поводу какого-либо хронического заболевания: болезни глаз, нервной системы, органов дыхания, пищеварения и костно-мышечной системы.

        Как же справиться с обилием проблем?

        Здесь уместно вспомнить, какими факторами определяется здоровье:

                        — на 20 %  зависит  от  генофонда;

                        — на 20%    —  от   экологии;

                        — на 50%     —   от образа  жизни;

                        — на  10 %   —  от медицинского обслуживания;

        Если на наследственность  и окружающую среду мы пока не имеем  возможности воздействовать, то необходимо обратить внимание на самый значимый компонент  —  образ  жизни.

        Ребенок должен иметь нормальный режим дня, хорошо высыпаться, должен быть исключен просмотр телевизионных передач в позднее время.

        Отсутствие двигательной нагрузки, пристрастие к сидячим или компьютерным играм снижают тренированность мышц, приводя к нарушению мышечного тонуса и, как следствие, к нарушению осанки.

        Недостаточное пребывание на свежем воздухе приводит к гипоксии. То есть недостатку кислорода. А в условиях кислородной недостаточности хронические заболевания прогрессируют.

        Одним из важнейших направлений развития и оздоровления детей дошкольного возраста является грамотная высокоэффективная организация здоровьесберегающего педагогического процесса, то есть соответствующего возрастным и индивидуальным возможностям, использующего адекватные технологии развития и воспитания и способствующего усвоению детьми ценностей здоровья и здорового образа жизни и в частности организация  работы по  развитию у детей двигательной активности  в  режиме  ДОУ.

Теоретическая часть.

От  двигательной активности во многом зависит развитие   моторики, физических качеств, состояние здоровья, настроение и долголетие человека.  

        Под влиянием двигательной активности у дошкольников  улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы,  аппарата кровообращения, повышаются функциональные возможности организма.

        Ребенок – это человек  с постоянной потребностью в движении. Поэтому  с  самого начала надо запомнить: нельзя наказывать ребенка ограничением движений.

        Ограничение движений это физическое наказание. Вы сами можете убедиться в этом, проделав следующий опыт: попробуйте вытянуть руку под прямым углом к туловищу и отметьте время, в течение которого вы не будете испытывать  никаких неприятных ощущений. Это займет не более 8-10 минут. После этого  запомните ощущение в мышцах поднятой руки. А наказанный ребенок чувствует это  во всех мышцах.

Рациональная организация  двигательной активности

(Ю.Ф.Змановский – ведущий детский физиолог)

1. Преобладание  циклических упражнений   и их комбинаций во всех видах ДА детей для тренировки и совершенствования общей выносливости – наиболее ценного оздоровительного качества.

2. Целесообразность  частой смены упражнений при многократной (до 8-12 раз) повторяемости одного упражнения, их многовариантность (с набором различных пособий).

3. Необходимость добиваться осознанного  отношения  детей к выполнению упражнений.

4. Создание  условий  для преобладания положительных эмоций во всех видах двигательной деятельности.

5. Выполнение движений должно быть легким и красивым.

6. Важный  и основной  раздел физкультурных занятий и прогулок – подвижные  игры с циклическими упражнениями

7. Очень хороший эффект  оказывает  точечный массаж рефлексогенных зон по системе А.Уманской, также массаж ушных раковин и кистей рук.

Вот какие виды двигательной деятельности  нужны ребенку для правильного формирования движений и обеспечения оптимального здоровья.

Виды, задачи и необходимые условия

для двигательной деятельности ребенка

Вид двигательной деятельности

Физиологическая и воспитательная задача

Необходимые условия

Движения во время бодрствования

Удовлетворение органической потребности в движении. Воспитание ловкости, смелости, гибкости

Достаточное свободное пространство. Одежда,  не стесняющая движения. Игрушки и пособия, побуждающие ребенка к движениям.

Подвижные игры

Умение ребенка двигаться в соответствии с окружающими, в соответствии со словом взросло и соответственно с правилами игры.

Правила игры.

Движения под музыку

Воспитание чувства ритма.

Музыкальное сопровождение

Зарядка

(или движения после сна)

Создание условий для более физиологичного перехода от сна к бодрствованию. Воспитание потребности перехода от сна к бодрствованию через движения.

Сразу после  сна.

Гимнастика  и массаж

Воспитание точного двигательного навыка. Качественное созревание мышц.

Обязательное наличие гимнастических пособий или непосредственное руководство руками взрослого.

В двигательном  режиме детей значительное место отводится самостоятельной двигательной активности.

Её  содержание во многом  зависит от условий и педагога, который может влиять на характер игровой деятельности детей, но не должен менять их замыслы.

        Для самостоятельной двигательной активности детей отводится разное время: утром до завтрака, между занятиями, во время прогулок, после дневного сна.

         С целью  обогащения двигательной активности необходимо систематически обновлять физкультурно-игровую среду. Особое внимание уделяется оснащению  групповых и спортивных площадок, где детям предоставляется больше времени и пространства для самостоятельных игр. На спортивной площадке предусматривается свободное пространство, дорожки для бега, место для прыжков, метания.

Особенности  организации  подвижных игр и упражнений  на прогулке.

        Утренняя прогулка  — наиболее  благоприятное время для п/и и физических упражнений. Их продолжительность  10 – 20 минут. При планировании этой формы ДА учитывается общий распорядок дня.  Так, в дни проведения  занятий по физической культуре включаются игры  и упражнения средней и низкой интенсивности в конце прогулки. Детям предлагается 1 подвижная игра  и одно физическое упражнение. В другие дни на прогулке проводятся 1-2 подвижных игры и 2 физических упражнения.

Формы  организации  подвижных игр и физических упражнений  на утренней прогулке могут быть разными, что зависит от характера прошедших  и предстоящих занятий, времени года, имеющегося оборудования, индивидуальных особенностей детей.

        Педагогам необходимо поощрять  двигательные импровизации  детей,  знакомят их с содержанием п/и,  их правилами, раскрывают характер каждого персонажа.

        В начале года педагоги берут на себя роль ведущего. Постепенно они передают её детям. Малоподвижным предлаг

nsportal.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о