Нервы при беременности последствия во 2 триместре: Почему нельзя нервничать во время беременности, как нервозность влияет на плод?

Содержание

влияние, последствия, чем опасен сильный стресс перед родами?

Стресс при беременности и грудном вскармливании наносит вред не только маме, но и ребенку. Поэтому каждая женщина должна знать, каково влияние стресса на течение беременности, как предотвратить его возникновение и как с ним бороться.

Беременность и появление на свет малыша обычно становятся одним из самых счастливых периодов в жизни женщины, однако этот же этап часто становится очень напряженным и сложным. Душевное состояние беременной женщины и молодой мамы очень хрупко и нестабильно. Свою роль играет и гормональная перестройка организма, и изменения режима и образа жизни, которые ребенок привносит в жизнь женщины, и возможные проблемы с самочувствием.

Стресс и беременность: причины и признаки

Стресс при беременности в той или иной мере переживают почти все женщины, даже многодетные мамы. И примерно половина женщин демонстрирует все признаки сильного нервного перенапряжения. К самым явным и распространенным симптомам стрессового состояния относятся:

Нарушения сна — бессонница ночью и сонливость днем.
Апатия, равнодушие к тому, что раньше вызывало интерес.
Тревога, навязчивые мысли о воображаемых бедах и опасностях.
Нервозность, раздражительность или плаксивость.
Перепады давления.
Приступы учащенного сердцебиения, не связанные с физическими нагрузками.
Головокружения, мигрени.
Тоска, депрессивное состояние, чувство безысходности.
Ухудшение памяти и способности к концентрации.
Необъяснимые медицинскими причинами боли.
Кожный зуд, обострение аллергических реакций.

Стресс может поразить женщину и до родов, и после. В обоих случаях пусковым механизмом для развития субдепрессивного состояния становятся гормональные изменения. Но и внешние факторы крайне важны.

До родов стресс может вызвать психологическая неподготовленность к материнству, страх перед родами, беспокойство за здоровье ребенка, тревога о финансовой составляющей, неуверенность в партнере.

После родов стресс может спровоцировать общее ослабление организма, усталость и недосып, отсутствие помощи со стороны близких, социальная изоляция, в которой оказывается молодая мама, в первые месяцы полностью зависящая от режима малыша.

Кроме того, в группу риска попадают те, кто уже переживал нервный срыв или депрессию, а также люди, родственники которых страдали такими расстройствами. Шансы на выраженный пред- и постродовой стресс возрастают, если женщине более 40 лет.

Влияние стресса на организм беременной и недавно родившей женщины

Стресс — это не просто плохое настроение и усталость. Это состояние очень вредно как для матери, так и для ребенка. Стресс без должного лечения может привести к тяжелой депрессии, лишить женщину работоспособности, навредить сердечно-сосудистой системе. Но для ребенка он еще опаснее. Дети женщин, перенесших сильный стресс во время беременности, нередко рождаются недоношенными или ослабленными, у них выше шансы заполучить астму, диабет, пороки развития или стать аллергиками. Стресс на поздних сроках беременности плохо влияет на формирование нервной системы малыша, такие дети и во взрослом возрасте могут испытывать различные проблемы психологического характера.

Постродовой стресс также опасен, в частности потому, что справиться с ним непросто. Он редко проходит сам, а примерно в 20% случаев перерождается в настоящую депрессию и может длиться годами. При сильном стрессе мать просто не может ухаживать за ребенком должным образом, она способна отказаться кормить его грудью — впрочем, на фоне стресса молоко нередко пропадает. Дети, лишенные тактильного контакта с мамой в первые, самые важные месяцы жизни, развиваются медленнее, вырастают нервными и тревожными, у них часто бывают расстройства эмоциональной сферы, например трудности с выражением чувств и формированием эмоциональных связей.

Как справиться со стрессом во время беременности

Ситуация осложняется тем, что большинство антистрессовых средств беременным и кормящим женщинам противопоказаны, так что справляться со стрессом приходится альтернативными методами.

Коррекция образа жизни

Распорядок дня — это Альфа и Омега для сохранения душевного равновесия. Дело в том, что наш организм привыкает к рутине, а сбои воспринимает как повод для напряжения. И простой пересмотр режима может значительно улучшить состояние. Для начала старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, питаться по часам 4–5 раз в день и ежедневно проходить пешком хотя бы пару километров.

Будущей маме нужен покой и позитивная атмосфера, и стоит постараться, чтобы их обеспечить. Если работа нервная, то лучше уйти в декретный отпуск раньше — никакие неотложные проекты не стоят здоровья. Если самочувствие позволяет, нужно больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься физкультурой для беременных. Стоит также ограничить общение с неприятными вам людьми с негативным взглядом на действительность.

Очень важно правильно питаться — чтобы восполнить запас витаминов, еда должна быть разнообразной. Чем больше продуктов в рационе, тем меньше риск развития гиповитаминоза.

Психологические методики

Грамотный психолог действительно может помочь справиться со стрессом. Он не будет давать советы и подталкивать к тем или иным действиям. Психолог просто поможет разобраться в своих страхах и опасениях, научиться правильно реагировать на травмирующие ситуации и выработать действенный паттерн их преодоления.

Дыхательные методики

При напряжении и тревоге мышцы напрягаются, дыхание становится частым и поверхностным, мозг и мышцы не получают достаточного количества кислорода, и это усугубляет стресс. Существует огромное количество дыхательных техник для борьбы со стрессом при беременности. Лучше всего записаться на занятия по дыхательной гимнастике — их часто проводят в центрах материнства и детства. Учиться правильно дышать нужно под руководством тренера, который проконтролирует правильность выполнения всех упражнений: это важно и в силу достаточно высокой эффективности дыхательных практик.

На заметку
Дыхательная гимнастика не только снимает тревогу, но и помогает справиться с токсикозом.

Физкультура для беременных

Физкультура во время беременности необходима — она помогает избежать отеков, болей в спине и осложнений при родах, поддерживает эластичность мышц и наконец, улучшает настроение, поскольку организм откликается на физическое усилие выработкой нейромедиатора серотонина — а именно это вещество позволяет нам ощутить упоительную радость жизни, удовлетворенность и покой. Существуют комплексы упражнений для каждого триместра. Но нужно помнить и о том, что иногда физкультура противопоказана — к таким случаям относятся острые заболевания и хронические болезни в стадии обострения, угроза выкидыша, кровотечения, очень сильный токсикоз с рвотой и понижением артериального давления.

Релаксационные подходы

К таким относится йога для беременных — эти упражнения поддерживают гибкость и помогают восстановить душевное спокойствие. К тому же общение с другими будущими мамами само по себе идет на пользу. Если нет никаких противопоказаний, можно пройти курс массажа — он расслабляет напряженные мышцы спины. Стресс вызывает мышечное перенапряжение, однако верно и обратное — расслабление мускулатуры понижает содержание гормонов стресса в крови.

Как не стать жертвой послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — довольно частое явление, и отнюдь не всегда для его возникновения должно быть множество предпосылок. Как и любую болезнь, ее проще предупредить, чем вылечить. Вот несколько правил, которые сведут риск сильного стресса к минимуму.

Принимайте витамины

Прежде всего — витамины группы В, так как именно они отвечают за правильное функционирование нервной системы и проведение нервных импульсов. Полезно пить витамин С, так как при стрессе потребность в нем увеличивается, а нехватка этого витамина быстро ослабляет иммунную систему.

Научитесь отвлекаться

Как минимум пару часов в день посвящайте только себе и тому, что вы любите. Домашние — люди самостоятельные и смогут о себе позаботиться, приоритет работы также не выше состояния вашего здоровья, поэтому научитесь себя радовать. Неважно, что приносит вам удовольствие — болтовня с друзьями, какое-нибудь рукоделие, любимая музыка, книга или кино. Не думайте, что это мелочи, — именно они поддерживают нас на плаву в самых трудных обстоятельствах.

Поддерживайте связи

Тревога заставляет нас замыкаться в себе и сторониться общества, но это лишь усиливает стресс. Чаще общайтесь с друзьями и близкими, если нет возможности увидеться лично — используйте телефон и социальные сети. Помните, что вы не одиноки, у вас большая группа поддержки и рядом есть люди, для которых вы очень важны.

Не бойтесь психотерапевтов

Помните, что ваше обращение к специалисту автоматически не переводит вас в разряд людей с психическими отклонениями! Напротив, работа с психотерапевтом — признак зрелости личности, ответственности и понимания, что в определенных ситуациях проблемы гораздо легче и эффективнее решать при помощи профессионалов. Вы ведь не пытаетесь самостоятельно запломбировать зуб или сделать бетонную стяжку?

Пройдите курсы для будущих мам

Они часто проводятся при роддомах и клиниках женского здоровья. На таких курсах вы не только получите ответы на беспокоящие вас вопросы, но и получите массу полезной информации, которая пригодится не только до и во время родов, но и в период первых месяцев ухода за малышом. Кроме того, здесь вы почувствуете поддержку, осознав, что у других мам те же заботы и тревоги.

Пропейте курс анксиолитиков перед тем, как запланировали зачатие

Анксиолитики — это препараты, снимающие тревожность и укрепляющие нервную систему. Они дают пролонгированный эффект, и если вы планируете беременность, еще до счастливого события и появления двух полосок на тесте следует подготовить себя к таким масштабным переменам. Курс анксиолитиков поможет вам легче пережить стресс, а возможно — и вовсе предупредить его появление.

Интересный факт
Американский медицинский журнал Proceedings of the National Academy of Sciences опубликовал исследование, доказывающее, что организм беременной женщины, пребывающей в стрессе, может самостоятельно производить «естественный отбор», уничтожая слабый плод. Стресс на самом деле может привести к выкидышу или замершей беременности, даже если здоровье матери в порядке.

Ребенок подрос — проблемы остались

Обычно нервозность и подавленность проходят через пару месяцев после родов. Но если подавленное состояние и признаки стресса никуда не исчезают на протяжении года, когда период лактации уже позади, или с каждым днем вам все сложнее заставить себя встать с кровати и продержаться до вечера — необходима помощь специалиста-психиатра. Он оценит возможные риски и назначит схему лечения. В случае легкой депрессии показана работа с психологом, занятия для релаксации, легкие успокоительные. При тяжелой депрессии могут назначать индивидуально подобранные транквилизаторы или антидепрессанты. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства. Лечение подобных расстройств должно быть комплексным, но обычно основой терапии служат лекарственные средства.

Важно
Все препараты из группы противотревожных и седативных средств разрешены к приему лишь после завершения периода лактации! Речь идет не только о рецептурных лекарствах, но и о большинстве тех, что отпускаются в аптеках без рецепта. Перед приемом обязательно ознакомиться с инструкцией по применению препарата, изучить противопоказания и перечень побочных явлений и проконсультироваться с врачом!

Седативные средства на основе растительных компонентов

Это всем известная валериана, а также некоторые другие травы — пустырник, мелисса. Они обладают мягким действием и имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, но не стоит недооценивать их действенность.

Безрецептурные анксиолитики

На сегодняшний день такие препараты — оптимальный вариант. Они эффективнее травяных сборов, спектр их действия шире, однако не имеют тех противопоказаний и побочных эффектов, что характерны для антидепрессантов. Анксиолитики не только снимают чувство тревоги и тоску, они также налаживают когнитивные функции — память, способность к концентрации, работоспособность. Эти средства нормализуют сон и пищеварение, снимают такие проявления стресса, как головокружение, тремор, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение. Самый известный препарат из этой группы — «Афобазол», разработка российских ученых. Анксиолитики успешно применяются при лечении легких и средневыраженных тревожных расстройств.

«Афобазол» — современное противотревожное безрецептурное средство, действие которого подтверждено многочисленными исследованиями с участием более 4500 пациентов. Препарат не только снимает большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство — но и восстанавливает нервные клетки. Прием «Афобазола» не вызывает сонливости и привыкания.

Транквилизаторы и антидепрессанты

Такие препараты применяются в крайних случаях, когда их польза значительно превышает вред. Такие средства может назначить только врач. Они имеют обширный список противопоказаний и побочных эффектов. В случае с антидепрессантами риск заключается еще и в том, что при неверном выборе средства симптомы депрессии могут усилиться, поэтому принимать лекарства нужно исключительно под контролем специалиста. К тому же ждать эффекта придется долго — даже если антидепрессант работает как надо, результаты будут заметны только через пару месяцев.

Не стоит полагать, что жизнь в постоянном напряжении закалила вас и никакие стрессы вам уже не страшны. Стресс не укрепляет нервную систему — наоборот, он незаметно делает ее слабее, и в какой-то момент даже железные леди ломаются. Поэтому крайне важно победить этого невидимого врага — и речь идет не только о периоде вынашивания и лактации, но и о последующих месяцах. Помните, счастливая и спокойная мама — залог здоровья малыша и благополучия семейных отношений!

Истерики во время беременности — последствия, влияние на ребенка

Дата публикации: 08.08.2018

Тысячи причин могут вызвать истерику у беременной женщины. Плохие взаимоотношения с мужем, со свекровью или проблемы на работе приводят будущую маму в расстроенные чувства. Даже не совсем солнечная погода или неудачный цвет обоев может лишить ее спокойствия. Как истерики влияют на беременность? Неужели у слишком нервных мам высок риск родить такого же неспокойного малыша?

Почему беременные настолько чувствительны

Всем известны перепады настроения у женщины во время вынашивания малыша. Муж беременной и все ее домашние окружение страдают от резких смен ее эмоционального фона. Минуту назад женщина радовалась жизни и вот она уже заливается слезами. При этом причина не всегда понятна. Как объяснить такие метаморфозы? Будущая мама должна стараться контролировать свое эмоциональное состояние, так как стресс и слезы негативно сказываются на здоровье ребенка. Причинами истерик у беременных могут быть:

Гормональные перестройки организма. Все тело приспосабливается для выполнения нужд не только самой его хозяйки, но и малыша, растущего в животике. Нагрузка на эндокринную систему удваивается, гормоны «бушуют», что сильно влияет на самочувствие женщины. Тошнота, головокружения, апатия, усталость, отечность приводят к тому, что у будущей мамы возникает угнетенное состояние. А там и до истерики при беременности недалеко.
Женщина боится ответственности. Такое часто отмечается у тех, кто впервые готовится стать мамой. Вчерашняя свободная девушка – сегодня без пяти минут мама. От таких мыслей ей становится не по себе, она переживает, что не справиться, боится новых ощущений. В этот период она остро нуждается в поддержке близких, их понимании и снисходительности.
Страх за малыша. Подобное чувство возникает и у тех мам, которые ждут ребенка не в первый раз. Переживания о том, правильно ли развивается малыш, будет ли он здоров, как пройдут роды просто изматывают женщину. Она с боязнью прислушивается к своему телу, воспринимая любой спазм за угрозу для плода.

Особенно опасен в плане истерик первый триместр беременности. Женщина постепенно привыкает к новому состоянию и нервно реагирует на любой раздражающий фактор.

Какие последствия у истерик во время беременности

Недаром будущих мам рекомендуется ограждать от негатива и потенциальных стрессов. И это не прихоть и просто традиция, а самая настоящая жизненная необходимость. Ведь формирующийся в лоне матери плод впитывает себя все, словно губка. Мама смеется – малыш тоже рад. Мама плачет – кроха огорчается и сжимается от страха. Чем опасны истерики при беременности:

Появление различных аномалий плода в процессе внутриутробного развития. Давно отмечено, что если мать во время беременности часто испытывала стресс, впадала в истерики, была слишком раздражительной и нервной, то рождения ребенка с болезнями сердечно-сосудистой системы или с болезнями СДВГ – это закономерность.
Преждевременные роды или выкидыш. Очень часто в сериалах и кино показывают ситуацию, когда беременная женщина теряет малыша или рожает раньше срока после какой-либо эмоциональной встряски. В этом случае киношники не преувеличивают влияние стресса на будущую маму. Любая негативная информация, ссоры, споры и выяснения отношений с беременной могут окончиться очень печально. В лучшем случае женщина родит раньше срока, а в худшем – вовсе потеряет ребенка.
Послеродовая депрессия. Слишком нервная беременность может стать причиной слишком нервного материнства. Женщина, находящаяся все девять месяцев в напряжении, вряд ли станет спокойней с рождением малыша. Депрессивное состояние необходимо распознать как можно раньше, чтобы оно не успело перерасти в серьезное психическое заболевание.

Не всегда результаты истерик при беременности выявляются сразу после рождения. Может пройти не один год, прежде чем выходят наружу негативные последствия. Ребенок трудно находит контакт с другими детьми, становится очень замкнутым и закрытым, а иногда – чрезмерно агрессивным из-за слишком частых истерик его матери в период беременности.

Опасность истерик по триместрам

Первые три месяца формируются все органы крохи. Если женщина в это время слишком много волнуется, истерит и плачет, то плод не получает достаточное количество кислорода. Гормон стресса выделяется в кровь очень интенсивно, что негативно влияет на ткани зарождающегося малыша. Поэтому так важно в этот период оградить будущую маму от потенциально стрессовых ситуаций.
Вторые три месяца беременности считается наименее стрессовыми. Гормоны уже не шалят так, как раньше, плод сформирован. В этот период женщина менее всего подвержена истерикам и нервным срывам.
Последние месяцы беременности – это период подготовки к родам. Поэтому будущая мама очень волнуется и подвержена перепадам настроения. Живот становится все больше, женщине все труднее обслуживать себя в бытовых вопросах. Она чувствует себя беспомощной, слабой, беззащитной, что часто приводит к беспричинным истерикам и слезам. Будущая мама может упрекать близких в недостатке внимания, провоцировать конфликты и ссоры. Но стоит понимать, что истинными причинами такого поведения являются страх перед будущими родами и боязнь перемен.

Очень сильно в негативную сторону в этот период влияют на беременную любые плохие новости, душещипательные телепередачи, фильмы-ужасы. Поэтому необходимо оградить ее от потока нежелательной информации, обеспечив покой и комфорт.

Спокойствие, только спокойствие: как взять себя в руки во время истерики

Если избежать истерики все же не удалось, тогда необходимо как можно быстрее ее остановить. Когда эмоции накатывают с большой силой, следует воспользоваться дыхательными практикам. Глубокий вдох и небольшая задержка дыхания позволят справиться с нахлынувшими негативными чувствами. Если вдохнуть и выдохнуть глубоко пару раз, то можно побороть желание плакать, кричать и рыдать, так как в голове наступает «просветление».

Если выпить стакан холодной воды мелкими глотками, то можно быстро успокоиться. Во время стресса организм теряет большое количество жидкости. Ее восполнение помогает восстановить сердечный ритм.

Если смочить лицо и шею холодной водой, то можно быстро привести себя в чувства. После этого нужно постараться переключить свои мысли на что-нибудь другое, желательно более позитивное, чем то, что привело к возникновению истерики. И снова стоит акцентировать внимание на поддержке близких. Ведь если они будут синхронно нервничать и впадать в отчаяние вместе с беременной, то это ни к чему хорошему не приведет. Только спокойствие и терпение домашних позволят взять ситуацию под свой контроль.

Как избежать истерик

Профилактика проблем – это всегда лучший способ их избежать. На женских форумах можно найти сотни советов для беременных, направленных на сохранение их стабильного эмоционального состояния. Ведь истерики во время беременности – это настоящий порочный круг. Сначала будущая мама плачет и нервничает, потом переживает, что таким образом навредила крохе. И уже на этом фоне возникает следующая истерика со всеми вытекающими. И так без конца и края.

Чтобы не допускать этого, необходимо следовать таким рекомендациям:

Движение – это жизнь. Пусть это и банально, но все же актуально во все времена. Никто не говорит о забегах и марафонах – достаточно небольшого ежевечернего променада около дома.
Наслаждение беременностью. Это волшебное время. Ведь зарождается новая жизнь! Тошнота, отекшие ноги и изжога уже не кажутся катастрофой на фоне таких глобальных переживаний.
Позитив есть во всем! Необходимо просто его отыскать. Рекомендуется общаться в специальных группах для будущих мам, делиться впечатлениями, заряжаться положительными эмоциями.
Больше отдыха. На время беременности часть домашних дел можно делегировать свекрови, мужу, сестре. Полноценный отдых – это залог здоровья мамы и малыша.

Если у беременной женщины возникают страхи и сомнения, тогда ей просто необходимо поговорить об этом с кем-то. Лучше всего, если это будет профильный специалист. Но и подруга тоже подойдет. Главное, чтобы будущая мама поняла, что желание расплакаться без причины – это нормально. Что истерики бывают у 96% беременных женщин. Но если такие состояния появляются очень часто, тогда необходимо четко контролировать себя, чтобы не навредить малышу.

Мне нравится 0

Похожие посты

Оставить комментарий

Нервный срыв при беременности — Mamapedia

Во время вынашивания ребенка женщина испытывает множество изменений, и они, не все приятные. Одним из таких неприятных моментов есть нервы. Самое главное знать, что нужно сделать для того, чтобы негативные эмоции не нанесли будущему детенышу никакого вреда.

Все наслышаны о том, что нервы при беременности ни к чему, но не всем известно, почему существует такой запрет и как это может отобразиться на течение беременности?

Причины нервных срывов при беременности на ранних и на поздних сроках

Самой часто причиной наличия высокой раздражительности и нервных срывов является изменение гормонального фона при беременности. Ведь при появлении в организме женщины новой жизни, организм начинает активно вырабатывать гормоны, надобные для нормального формирования малютки. Но одновременно эти же гормоны влияют на перепады настроение и на нервозность. Именно из-за этих гормонов женщина может даже из-за самого малейшего пустяка обидеться и расплакаться, считая это огромной проблемой.

Есть факторы, которые очень просто объясняются. Это относится к надобности работать на поздних этапах вынашивания. Женщина трудиться, при этом тяжести нагрузки, которая свалилась на нее, фактически в два раза повышается. Женщина начинает набирать лишние килограммы, в результате чего могут возникать отеки, особенно, если женщина вынуждена постоянно сидеть за рабочим местом.

Если за беременной закреплены обязанности регулярно убирать в доме, готовить, заботиться о семье - в результате психика не выдерживает, что становится причиной обоснованных нервных срывов. Сильнейшие нервы возникают у женщин, которые трудятся на предприятии, где главные задачи сопряжены с получением стрессов.

Также на беременных негативно отображается должность руководителя, когда нужно быть за многое ответственной, что становится причиной появления излишних нагрузок на нервную систему.

Часто происходит так, что женщина в положении себя воспринимает центром вселенной. Она начинает нервничать и просто приходит в ярость, если ей не уделяют достаточное количество внимания, не понимают, в чем либо не разделяют ее мнение. В таком случае родственники должны с понимаем отнестись и как можно больше поддерживать будущую роженицу.

Как нервные срывы влияют на беременность

Так почему же женщинам, ожидающим ребеночка, нельзя нервничать и опасно ли такие состояния для здоровья будущего крохи.

Научно было подтверждено, что между высокой нервозностью будущей роженицы и тяжелым течением беременности есть точная взаимосвязь. Если "беременняшка" постоянно будет пребывать в нервозном, стрессовом состоянии, то это очень плохо отобразиться на иммунной системе, которая и без этого сильно ослаблена.

В результате организм начинает намного хуже справляться с различными бактериями и вирусными микроорганизмами, что провоцирует увеличение риска болезни. Также женщины, которые при вынашивании сильно "треплют нервы", часто отмечают у себя тремор конечностей, кружение головы, болезненность головы, некоторые также отмечают проявление на кожных покровах высыпаний, тахикардии.

Сильные нервные стрессы могут стать причиной более мощного проявления токсикоза. К обострению болезней хронического характера. Конечно же, все это плохо повлияет на беззащитного малютку.

Частые срывы опасны для здоровья ребеночка, а также и для его жизни. Во время истерики в организме женщины происходи изменение гормонального фона. А это может спровоцировать маточный гипертонус. На ранних этапах вынашивания такое состояние может стать причиной выкидыша, а на последних месяцах может спровоцировать наступление ранних, преждевременных родов.

Частые плохие эмоции во 2, 3 триместре могут стать причиной того, что возникнет такое состояние, как гипоксия плода. Это состояние, когда постоянно не хватает кислорода, который нужен для нормальной жизнедеятельности малыша. В результате это влияет на развитие плода, оно становится медленным. Чтобы не родить малютку с низким весом. Также следует ограничить себя от нервов.

Были проведены наблюдения за детьми, мамочки которых при их ожидании часто нервничали. И было установлено, что у таких деток иммунитет ослаблен, большая часть их низ имеют нарушения нервного происхождения, такие детки сверхактивны и максимально подвержены развитию болезней органов дыхания.

Как избежать нервного срыва при беременности

Конечно о том, что нервишки плохо влияют на малыша, уже знают все. Но что же делать, как избежать разных стрессов, когда в таком состоянии так часто возникает желание поплакать, раскричаться и закатать скандал.

Из данной ситуации есть два выхода - лекарственные средства и занятия, способные отвлечь. Любой медикамент беременной может назначить лишь доктор. Так как и у препаратов химического происхождения, и растительного имеются побочные реакции, способные плохо повлиять на здоровье мамочки и, конечно же, и на ребенка. Обычно доктора рекомендуют принимать такие средства, как "Персен", таблетированную валериану, "Магне В6".

Можно также записаться на курсы, где женщины готовят к предстоящим родам, там можно побеседовать, завести новые знакомства, что обеспечить отличное настроение и психологическую разгрузку.

Также отличный вариант - записаться на гимнастику, разработанную специально для такого периода, на йогу. Умеренная физическая активность - это очень хорошее предупреждение нервозности. Это поможет и нервы устранить, и подготовит тазовые мышцы к предстоящему действию - родам.

Многие специалисты рекомендуют беременным запастись красками и кисточками. Если вас что-либо беспокоит, попробуйте нарисовать это. Хорошо подумайте над тем, какой рисунок может максимально отобразить ваше состояние. Старайтесь рисовать все мелкие детали - неважно, что в результате получиться, картина или просто абстракция. На е если нервозность все же не ушла, просто сожгите эту бумагу с рисунком. Такой метод психологии поможет вам избавиться от плохих предчувствий и мыслей.

Еще один рекомендованный метод избавления от нервозности - медитация. Ежедневно выделяйте некоторое время в течение дня, чтобы просто сохранить тишине. Удобно сядьте, закройте глаза и следите за собственными мыслями. Слушайте собственное дыхание и ощущайте тепло тела. Достаточно 5-8 минут в день.

Такая процедура поможет осознать, сколько нашего внимания тратиться на то, чтобы найти ответы, которые в действительно есть внутри нас самих. Может быть, многие переживания вам покажутся вовсе не существенными.

Очень сильно на течение беременности, а точнее на то, как женщина эмоционально будет себя чувствовать этот важный период, влияют отношения с партнером.

Часто именно в период ожидания малыша у женщины начинаются сомнения на счет чувств своего возлюбленного. Поговорите спокойно со своим мужем, объясните ему свое состояние и переживания. Не нужно устраивать истерик, поговорите спокойно. Скажите, что вы нуждаетесь в его поддержке, что вам сейчас особенно важна его забота и понимание.

Почему беременным нельзя нервничать? – Таблетикс

Еще во времена наших прабабушек, беременным женщинам не рекомендовалось посещать похороны, шумные свадьбы, большие сборища людей. Уже тогда приметили, что излишнее эмоциональное волнение негативно сказывается как на общую беременность, так и на будущего ребенка в частности. Даже положительные сильные эмоции могут оказать непредсказуемые последствия. Почему же беременным нельзя нервничать?

Сильные эмоции вредят беременности?

Во время беременности женщина и так испытывает постоянное волнение и тревогу. Перепады в настроении – от беспричинно плаксивого, до безудержно активного. Это связано с изменением гормонального фона в организме. Гормональный всплеск властвует над поведением женщины. Она делается раздражительной, подозрительной, иногда впадает в депрессию. Все это естественные природные проявления. И все же доктора настоятельно советуют беременной женщине избегать сильных эмоций. Так же муж и родственники должны оградить ее от нервных срывов.

При эмоциональном волнении у женщины возникает выброс «плохих» гормонов в организм. Эти гормоны попадают в околоплодную жидкость, в которую погружен малыш. И естественно они оказывают негативное влияние на ребенка. Его маленькое сердечко начинает часто биться и может не выдержать такого напряжения. Ребенок может родиться уже с патологией сердца.

При сильном волнении происходит спазм сосудов, что тоже оказывает негативное воздействие на малыша. В это время он может испытывать недостаток кислорода и попросту задыхаться. В результате ребенок может родиться с астмой или другими нарушениями органов дыхания. Может развиться болезнь Гипоксия – это замедление в развитии ребенка, что может привести даже к аномалии.

При сильном эмоциональном волнении матери, это же состояние передается малышу в утробе. Последствия не заставят себя долго ждать, и новорожденный может плохо спать ночами, быть капризным и плаксивым. Такое поведение у него может продолжаться до трех лет, а может остаться на всю жизнь. Нарушение нервной системы еще в утробе матери влияет на психику ребенка. Он будет бояться темноты, ограниченного пространства, быть слишком возбудимым.

Все это будущие родители должны знать и учитывать. Для полноценного развития малыша, женщина не должна испытывать сильное волнение и эмоциональные срывы.

Как держать нервы под контролем?

Чтобы контролировать свою нервную систему надо придерживаться некоторых правил:

Если работа создает большое эмоциональное напряжение, постарайтесь уйти в декретный отпуск раньше положенного срока. Если это невозможно, то хотя бы поощряйте себя любимыми десертами, прогулкой в парке вместе с мужем, чтением легких книг. Эти занятия хорошо снимают стресс.
Старайтесь игнорировать токсикоз. Он неприятен и утомляет, но это не болезнь, а временное состояние. Принимайте препараты для уменьшения токсикоза.
Общение с родственниками и друзьями поможет скрасить этот период. А сближение с семьей, где уже есть маленькие дети, принесет позитивные эмоции и какой-то опыт.
Хорошо помогает успокоить нервы приятная негромкая музыка. А вы в это время помечтайте, как будет выглядеть детская комната, какие игрушки будут у малыша.
Даже если вы абсолютно не умеете рисовать, все равно стоит попробовать заняться рисованием. Не обязательно писать картины, можно просто карандашом выводить какие-то иероглифы, геометрические фигурки, графику. Это успокаивает, отвлекает от нехороших мыслей.

Йога, танцы, легкие физические упражнения тоже оказывают эмоциональную разрядку. Думать только о хорошем, созерцать только прекрасное, слушать только чудесное, наслаждаться своим состоянием. Счастье материнства – это главное счастье в жизни женщины.

Предыдущая статьяПланирование беременности: шаг за шагомСледующая статьяПочему ребенок грызет ногти и как с этим бороться?

Специализация: невролог. Диплом по специальности «Лечебное дело (Лечебно-профилактическое дело)», Омский государственный медицинский институт

Истерики, стресс и раздражительность во 2 триместре беременности: успокоительные средства

Во втором триместре беременности, как и на ранних сроках, будущим мамам нельзя волноваться: истерики и стресс в средине срока уже менее опасны, однако по-прежнему негативно сказываются на ребёнке. Чем опасен стресс? Можно ли принимать успокоительные? Давайте разберёмся.

Раздражительность и истерики, характерные для ранних сроков, во втором триместре уже должны исчезнуть: при этом сроке беременности гормональный фон характеризуется стабильностью, поэтому психоэмоциональное состояние будущей мамы обычно налаживается. Однако от мелких и крупных неприятностей никто не застрахован. Истерика может случиться, даже когда наступил спокойный второй триместр: причиной может быть всё что угодно, ведь беременные на протяжении всего срока очень чувствительные и легко расстраиваются. Вызвать истерику может накопившаяся усталость, ссора с мужем, отсутствие поддержки со стороны близких. С такими проявлениями нужно бороться, ведь любой стресс опасен для ребёнка: организм бросает все силы на борьбу со стрессом, и защита малыша ослабевает.

Существует мнение, что у детей, чьи мамы во время беременности испытывали преимущественно положительные эмоции и старались избегать стрессов и истерик, уравновешенный характер.

Чем опасен стресс во втором триместре

Постоянный стресс и регулярные слёзы могут отразиться на малыше, даже если уже наступил безопасный второй триместр. Плацента не препятствует прохождению гормонов стресса, поэтому ребёнок сполна чувствует на себе все «прелести» стрессового состояния. Это негативно влияет на его нервную систему. Переживания как таковые не несут в себе опасности во втором триместре, тем более что дистанцироваться от них полностью невозможно. Если вы умеете справляться со стрессом и знаете, как не допустить серьёзных истерик, то вам нечего бояться. Стресс опасен тогда, когда он приобретает хроническую форму. В этом случае у будущей маме наблюдаются проблемы пищеварения, появляются головные боли, возникает апатия. Во втором триместре хронический стресс может привести к гипоксии плода, у малыша могут развиться различные патологии, так как стрессовое состояние во время беременности чревато нарушением кровообращения в плаценте.

Учитывая все последствия серьёзных стрессов, беременным настоятельно советуют не волноваться. Однако и сдерживать свои негативные эмоции не стоит, ведь они могут со временем вылиться в беспричинную истерику. Адекватно реагируйте на стрессовые ситуации, но не забывайте, что теперь вы в ответе ещё за одну жизнь.

Боремся со стрессом: успокоительные средства

При хронических стрессах показаны успокоительные средства, однако для беременных обычные лекарственные препараты не подходят даже когда наступает безопасный 2 триместр. Но что делать, если стресс грозит осложнениями беременности? При частых истериках, постоянном чувстве беспокойства нужно незамедлительно обратиться к врачу, только он знает, какие успокоительные можно принимать беременным во втором триместре. Специальные безопасные препараты для беременных созданы на основе витаминно-минеральных комплексов или растительных компонентов. Хотя они и не оказывают воздействие на ребёнка, однако бесконтрольно принимать их нельзя. К устранению стресса подходят комплексно: важны занятия спортом, корректировка питания, положительные эмоции.

Теги по теме: беременностьпсихология

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Депрессия во время беременности во втором триместре

Обычно новость об интересном положении вызывает у мамочек бурю эмоций, чаще сопряженных с радостью и счастьем. Но иногда интересное положение становится для некрепкой психики девушки оборачивается настоящим психоэмоциональным испытанием. Депрессия во время беременности во втором триместре – явление остаточно распространенное, особенно у пациенток, которые отличаются нестабильным психоэмоциональным состоянием и чрезмерной предрасположенностью к унынию. Подобная депрессия у беременных может быть крайне опасным состоянием, потому нуждается в немедленной терапии сразу после выявления.

Положительные эмоции приводят в норму различные душевные состояния

Понятие проблемы

Для депрессивного состояния типично наличие целого комплекса разнообразных расстройств психологического характера, которые сопровождает необоснованная подавленность и состояние уныния, меланхолическое и угнетенное мировоззрение, утрата способности радоваться и отсутствие жизненных целей и планов.

В периоды депрессивного расстройства самооценка у пациентов бывает крайне пониженная, а на раздражители извне возникает крайне резкая реакция, нередко имеет место полная апатия к происходящему вокруг. Порой несвоевременно выявленная патология оборачивается формированием алкогольной зависимости и склонности к суициду. Потому профилактика и обязательная терапия депрессивных состояний у беременяшек имеет важнейшее значение для исхода гестации и дальнейшей жизни пациентки.

Природа изначально предусмотрела, чтобы вынашивание протекало максимально спокойно и гармонично. Но современная нестабильность и бешеные ритмы, социальные стандарты вызывают у беременяшек немало страхов, порождающих развитие депрессии. Мамочки постоянно переживают за протекающее вынашивание и прочие особенности своего нового положения. Если защита от стрессов в данном состоянии даст сбой, то развитие депрессивного состояния неизбежно, особенно при отсутствии моральной поддержки.

Почему беременные впадают в депрессию

Основными факторами развития депрессивных состояний при вынашивании выступают достаточно разнообразные факторы:

Если зачатие не планировалось заранее, то оно может вызвать сильный стресс, ведущий к депрессии;
Необеспеченность с материальной точки зрения вроде потери рабочего места или слишком большого кредита и пр.;
Проблемы социально-бытового характера вроде отсутствия нормального жилья, тяжелой ситуации в семье или отсутствие поддержки от супруга;
Отсутствие заинтересованности к рождению малыша со стороны супруга или домочадцев;
Генетическая предрасположенность к депрессивным состояниям;
Наличие осложнений гестации вроде сильного токсикоза или плодных патологий;
Гормональные сбои по причине щитовидных нарушений, особенно часто депрессивные проблемы возникают на фоне пониженных щитовидных функций, что проявляется отрешенностью, хандрой или паническими атаками;
Неоднократные выкидыши или долгая терапия от бесплодия тоже могут стать причиной депрессивных состояний, особенно в первый триместр, когда страх потерять кроху буквально сводит женщину с ума;
Психоэмоциональные потрясения вроде утраты близких, вынужденное переселение и пр.;
Долговременная терапия седативными и психотропными медикаментами.

Депрессивные состояния в третьем триместре беременности или на иных гестационных сроках способна беспокоить мамочку вследствие имеющейся генетической предрасположенности, физического насилия либо психологического давления, а также прочих эмоциональных факторов.

Клинические проявления

Плохое настроение с утра — плохой признак

Первыми тревожными проявлениями, намекающими на развитие депрессивного состояния у беременяшки, являются проблемы со сном и резкие перепады настроения. Также утреннее состояние разбитости и слезливость, паника в ожидании предстоящего родоразрешения. На фоне подобной симптоматики происходит резкое ухудшение самочувствия мамочки. Со временем присоединяются и прочие симптоматические депрессивные проявления. К ним относят отказ от пищи и постоянную раздражительность, хроническую усталость и равнодушие к окружающим событиям.

Беременная отстраняется даже от близких людей, иногда беспокоит агорафобия (когда беременяшка боится покидать стены квартиры). Женщина проявляет признаки отсутствия уверенности в себе и пониженной самооценки, постоянно чувствует себя в чем-то виноватой, постоянно хочет спать, находится в состоянии апатии, ненужности, беспомощности, а порой даже проявляет суицидальные желания.

Отдельные депрессивные проявления могут иметь место у любой пациентки при беременности, что вполне объяснимо изменениями в психоэмоциональной и нейроэндокринной системе. Однако, в отличие от депрессии, подобные состояния самостоятельно исчезают через довольно короткое время. Если же депрессивная симптоматика беспокоит беременяшку с завидной регулярностью, то необходимо пройти психологическую консультацию специалиста.

Особенности депрессивных состояний в разные гестационные сроки

Очень часто фиксируются случаи депрессии при второй гестации. Пациентка, узнав о незапланированном зачатии, поддается панике, особенно, когда нет возможности родить и растить еще одного ребенка. Но подобная паника обычно проходит спустя несколько дней, когда женщина свыкается с новым положением и адаптируется к нему.

В течение гестационного периода сознание беременной проходит через несколько стадий, помогающих принять беременность, подготовиться к родоразрешению и начать строить планы относительно жизни после рождения крохи. За время вынашивания сомнения и неопределенность, прочие внешние факторы вполне способствуют возникновению апатии, паники или депрессивных расстройств.

1 триместр

Специалисты-психологи рассматривают первый триместр, как время отрицания пациенткой беременного состояния.

Эмбрион только растет, девушка по привычке что-то планирует, не учитывая наличие новой жизни в матке. К примеру, планирует долгое путешествие на все вынашивание, приходящееся на последние недельки в 3 триместре.
Подобное явление вполне объяснимо, происходит неосознанно, когда вынашивание проходит без традиционных токсикозных недомоганий. Лишь ко 2 триместру девушка начинает полноценно осознавать свою жизненную ситуацию и воспринимать ее иначе.
Под влиянием гормонов первые недели гестации протекают с сильным изменением психоэмоционального фона. Пациенткам нужно время на обуздание страхов и усмирение переживаний, да и отказываться приходится от многого в связи с зачатием. Если же добавить сюда семейные проблемы, конфликты с супругом или со свекровью, то избежать депрессии становится достаточно проблематично.
Необходимо уметь различать перепады настроения вследствие традиционных гормональных преобразований от депрессивного состояния. После зачатия пациентки часто меняются до неузнаваемости, беспричинно истерят, плохо спят, плачут, углубляются в себя. Но когда мамочка принимает свое состояние, то ее психоэмоциональный настрой приходит в норму.
Если же подобные психически нестабильные состояния затягиваются надолго, настроение беременяшки удручается, обрастает пессимизмом, то можно расценивать это, как выраженное проявление нарастающей депрессии.

При тяжелых депрессивных состояниях возникает необходимость в приеме сильнодействующих антидепрессантных медикаментов, что крайне нежелательно на начальных сроках гестации. Если же своевременно обратиться к специалисту, то можно устранить начинающуюся депрессию с помощью физиотерапевтических методов.

Второй

Очень важно хорошо высыпаться

Этот период гестации характеризуется новыми ощущениями для беременяшки. Психологи называют этот триместр временем поиска утраченного объекта. Под данным объектом подразумевается отказ от любимых развлечений, хорошей работы или перспективной учебы. Когда кроха начинает проявлять признаки жизни толкая мамочку изнутри, то пациентка осознает, что теперь ее жизнь должна сложиться иначе, она тревожится за малыша.

Если пациентка склонна к апатии и стрессовым состояниям, то депрессия на поздних сроках будет неуклонно усугубляться, когда мамочка будет мучиться от болей в спине и физической нерасторопности из-за выросшего живота и пр. Сейчас пациентка может и дальше впадать в депрессию или выбрать иной путь – отвлечься, занявшись чем-либо, например, записаться на любые курсы. Именно от решения беременяшки будет зависеть ее дальнейшее состояние.

Третий

Последние гестационные недели психологи зачастую называют этапом предродовой депрессии. Панические приступы, не поддающиеся обузданию, могут беспокоить даже вполне уравновешенных пациенток. Причиной подобного могут стать достаточно разнообразные факторы. Как правило, всех мамочек пугают предстоящие роды, особенно, когда в семье случались неблагоприятные родоразрешения. Мало того, увеличившийся живот делает беременяшку неуклюжей и беспомощной. Что способствует плаксивости и отсутствию настроения.

Предродовые депрессивные состояния относят к неопасному явлению, которое пациентки вполне могут победить самостоятельно, когда после рождения ее гормональный фон нормализуется. Но врачи предупреждают, что беременяшкам стоит держать себя в руках, потому как стрессы и волнения, встревоженность и предродовые истерики крайне негативно влияют на кроху. Подобная несдержанность может привести к тому, что кроха будет плохо спать и постоянно плакать, медленно расти и развиваться.

Беременным надо запомнить – чем спокойней мамочка перед родоразрешением, тем легче пройдет появление крохи на свет. Беременность – это не праздник и эйфория длительностью в 40 недель, в данный период также беспокоят негативные эмоции и тревожные мысли. Поэтому мамочкам рекомендуется уходить в декрет своевременно, чтобы полноценно подготовиться к родоразрешению и полноценно отдохнуть.

Чем опасны депрессивные состояния

Ученым удалось выявить закономерную взаимосвязь между психологическими проблемами беременяшки и неприятностями со здоровьем у новорожденного. Нелеченная депрессия при вынашивании может привести к таким опасным последствиям:

Малыш рождается с дефицитом массы тела;
Может произойти прерывание или сформируется привычное невынашивание;
Наступит преждевременное родоразрешение;
У новорожденного проявятся поведенческие нарушения;
Кроха будет страдать синдромом гиперактивности;
У малыша возникнут нарушения интеллектуального развития или нервно системные патологии;
Высок риск возникновения депрессии и прочих нарушений психики у малыша в будущем.

Депрессивные состояния при гестации угрожает не только здоровью крохи, но и может спровоцировать послеродовые расстройства, опасные нарушениями в образовании связи между крохой и матерью.

Как диагностировать депрессию

Во время приема нужно рассказать врачу о своих проблемах

Выявление депрессии при вынашивании осуществляется на основании характерной симптоматики. Чтобы диагностировать подобное нарушение, должны иметь место два обязательных условия. Во-первых, подавленное и пессимистичное состояние должно угнетать беременяшку на протяжении всего дня и не меньше двух недель. Во-вторых, должен отсутствовать интерес, апатия к повседневным делам и занятиям.

К дополнительным условиям депрессивных состояний относят расстройства сна и отсутствие аппетита, хроническая усталость, истощение, заторможенное состояние или психомоторное возбуждение. У пациентки отмечается чувство ненужности и бесполезности, пониженная самооценка, чувство постоянной вины и даже суицидальные мысли.

Также диагностика депрессивных состояний у беременных предполагает всевозможные тестирования и опросы, применение инструментальной диагностики. Психолог обязательно определяет степень тяжести депрессии по специальным шкалам (Бека, Гамильтона и пр.).

Методы терапии

Когда беременяшка понимает, что ее психоэмоциональное состояние не вполне нормальное, то ей стоит обсудить проблему с гинекологом, а при необходимости и с психотерапевтом. Если же ситуация не сложная, то мамочка вполне способна самостоятельно справиться с хандрой и апатией. Для этого стоит скорректировать режим дня, чтобы просыпаться и укладываться спать в одинаковое время, что позволит уменьшить приступы перепадов настроения. Стоит больше времени проводить за городом, на природе, пересмотреть рацион и заняться каким-нибудь спортом, например, йогой для мамочек или плаванием.

В процессе гестации у пациенток появляется много свободного времени, которое можно уделить какому-нибудь хобби или увлечению. В эти месяцы надо научиться мыслить с позитивным настроем, тогда вы сами не заметите, как станете невероятной оптимисткой. Не стоит закапывать в глубине свои эмоции, если захотелось, то нужно плакать, смеяться, рассказывать об обидах и страхах домочадцам или супругу.

Если у мамочки серьезная проблема, то специалист может назначить препараты из категории антидепрессантов. Подобные медикаменты способны преодолевать плацентарный барьер, потому лечить депрессивные состояния рекомендуется еще до наступления зачатия, чтоб не навредить подобной терапией малышу. Пациенткам назначают препараты вроде Циталопрама, Сертралина, Флуоксетина или Пароксетина. Прием данных медикаментов должен осуществляться в строго назначенных доктором дозировках.

Гораздо безопаснее использовать антидепрессанты растительного происхождения, которые не так опасны для плода и не менее эффективны. К примеру, зверобой, из которого нужно готовить настой и принимать его внутрь, по 300 мл трижды в сутки. Перед использованием любых трав и прочих народных методов борьбы с депрессией необходима консультация доктора, ведущего беременность.

Профилактические меры

Для предупреждения депрессивного расстройства у беременной необходимо:

Правильно и рационально питаться, употреблять свежие фрукты/овощи;
Полноценно высыпаться и достаточно отдыхать;
Ежедневно гулять пешком;
Заниматься какими-либо увлекательными и полезными занятиями, хобби, которые доставляют радость;
Обеспечить умеренную физическую активность;
Фокусировать внутренний настрой на позитив и положительные эмоции;
Обязательно следить за собой;
Своевременно выходить в декретный отпуск;
При появлении тревожной депрессивной симптоматики своевременно обращаться к специалисту.

Мамочка должна всегда чувствовать себя уверенной, любимой и нужной. При появлении подавленного состояния нужно уделить себе больше внимания, чтобы точно понять, не началась ли у вас депрессия. Депрессия у беременных – явление достаточно распространенное, чаще безопасное, не угрожающее малышу. При своевременно принятых мерах подобное состояние достаточно быстро и эффективно устраняется без применения психотропных лекарств.

Почему нельзя нервничать беременным: чем это опасно?

Одним из важных факторов, необходимых для благополучного протекания беременности, является спокойствие будущей мамы. Наверно, все женщины, ожидающие ребенка, не раз слышали о том, что нервничать во время беременности нельзя. Но мало кто из них знает, почему желательно избегать стрессовых ситуаций, и в чем причины такого возбужденного эмоционального состояния будущих мам в период вынашивания малыша. Давайте разбираться.

Почему женщины начинают сильно нервничать во время беременности

Конечно, в жизни всех женщин, ожидающих ребенка, случаются большие и маленькие неприятности. В большинстве случаев беременные реагируют на эти проблемы очень бурно и эмоционально, со слезами и криками. Даже если всего лишь сломали ноготь. Так в чем же причина того, что будущие мамы начинают так сильно нервничать во время беременности? Во время вынашивания ребенка в женском организме происходит интенсивная выработка гормонов, которые необходимы для нормального развития малыша. Но эти же гормоны являются причиной частых перепадов настроения. Именно из-за гормональных изменений в организме женщина во время беременности может расплакаться даже по самому пустяковому поводу.

Чем опасны нервные срывы во время беременности

Научно доказана связь между повышенной нервозностью будущей мамы и осложнениями течения беременности.

Если женщина, ожидающая малыша, постоянно находится в стрессовом состоянии, то это негативно сказывается на ее и без того ослабленной иммунной системе. Как следствие, снижается сопротивляемость организма по отношению к вирусам и бактериям, и возрастает риск заболевания.

Также женщины, которые начинают много нервничать во время беременности, часто жалуются на головокружения, тремор конечностей, головные боли, тахикардию и даже высыпания на коже. У излишне возбужденной беременной могут усилиться проявления токсикоза. Постоянная повышенная нервозность может привести к обострению хронических заболеваний. Естественно, это негативно скажется на здоровье малыша.

Частые нервные срывы при беременности несут угрозу здоровью и жизни малыша. Во время истерики у женщины изменяется гормональный фон в организме, а это может привести к гипертонусу матки. На ранних сроках беременности это состояние опасно тем, что может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш), а на поздних сроках является одной из причин преждевременных родов.

Постоянные негативные эмоции во втором – третьем триместре беременности могут привести к гипоксии плода. Гипоксия – постоянная нехватка кислорода, и, естественно, это отразится на развитии ребенка: оно станет замедленным. Беременным нельзя нервничать в третьем триместре, так как это может привести к рождению маловесного малыша.

Также наблюдения за малышами, чьи мамы постоянно нервничали во время беременности, показали, что у детей слабый иммунитет, и они более подвержены заболеваниям дыхательной системы, большинство из них гиперактивны и имеют болезни нервной системы.

Как избежать нервного срыва

Средств для предотвращения стресса во время беременности два: медикаментозные препараты и отвлекающие занятия.

Лекарственное средство должен назначать только врач: акушер-гинеколог или терапевт. Так как независимо от того, каково происхождение этого препарата: химическое или гомеопатическое, он имеет побочные эффекты, которые могут негативно отразиться на развитии малыша или на здоровье женщины. Обычно назначают следующие средства: «Магне B6», «Персен», «Глицин», валериану в таблетках, отвар пустырника. Но еще раз хотим обратить внимание на то, что дозировку и частоту приема любых лекарственных препаратов должен назначать квалифицированный специалист, а не будущая мама самостоятельно, наслушавшись советов соседки или подруги.

Чтобы перестать нервничать во время беременности, будущей маме необходимо научиться получать позитивные эмоции извне. Например, можно записаться в группу подготовки к предстоящим родам, там женщина сможет пообщаться с другими беременными, обсудить с акушерками вопросы о вынашивании малыша или родах, в результате будущая мама получит эмоциональную разгрузку и хорошее настроение.

Можно посещать занятия по йоге или гимнастике для беременных. Всем известно, что умеренная физическая нагрузка является отличной профилактикой стресса. А регулярные выполнения комплекса упражнений, разработанного специально для будущих мам, не только помогут справиться с нервами, но и подготовят мышцы таза к предстоящей родовой деятельности.

Надо научиться владеть собой. В этом хорошо помогают ежедневные занятия по медитации. Даже 10-15 минут в день, проведенные в спокойном и расслабленном состоянии, благотворно отразятся на нервной системе будущей мамы.

Если вышеперечисленные средства не помогают, то, возможно стоит обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

Второй триместр беременности: боль, кровотечение и выделения

Многие женщины испытывают разные типы выделений во втором триместре. Обратите внимание на цвет, запах, количество и частоту вагинальных или анальных выделений. Некоторые типы выделений могут указывать на инфекцию, которая требует медицинской помощи или лечения.

Выделения из влагалища

По мере прогрессирования беременности вы можете заметить увеличивающиеся выделения из влагалища. Обычно он похож на яичный белок, имеет молочный цвет и немного пахнет.Это может напоминать о предменструальных выделениях, только немного более обильными и частыми.

Эти выделения совершенно нормальны и являются еще одним изменением, через которое проходит ваше тело в ответ на гормоны беременности и усиление кровотока в этой области. Вы можете носить ежедневные прокладки или менять нижнее белье чаще, чем обычно, если выделения вам неприятны.

Хотя описанные выше выделения являются нормальным явлением, существуют некоторые типы выделений, которые могут означать, что у вас инфекция.

Вульвовагинальный кандидоз , или дрожжевая инфекция, очень часто встречается во время беременности. Признаки включают густые, похожие на творог выделения, сопровождающиеся зудом, покраснением и жжением, а также болезненными ощущениями при половом акте и мочеиспускании.

Инфекции, передаваемые половым путем ( ИППП ) также могут возникать во время беременности, и, поскольку многие из них могут повлиять на плод, важно, чтобы они лечились.

У вас может быть состояние, требующее лечения, если выполняется одно из следующих условий:

Выделения выглядят как гной.
Выделения желтого, зеленого цвета или с неприятным запахом.
Вы замечаете жжение при мочеиспускании.
Ваши половые губы красные, опухшие или зудящие.

В отличие от признаков инфекции, прозрачные или розоватые водянистые выделения могут быть признаком преждевременного разрыва амниотического мешка.

Разрыв мешка может вызвать струйку водянистых выделений или прилив большого количества водянистой жидкости из влагалища.Это обычно называется перерывом на воду перед началом родов.

Предупреждение: Если вы заметили устойчивую струйку или прилив водянистых выделений во втором триместре, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком преждевременных родов или разрыва амниотического мешка.

Выделения из прямой кишки

Помимо кровотечения из прямой кишки, у некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения из ануса. Выделения из прямой кишки могут быть вызваны ИППП, проблемами кишечника и желудочно-кишечного тракта или физическими ранами в прямой кишке.Если у вас наблюдаются выделения из прямой кишки, обратитесь к врачу.

Гонорея, хламидиоз и другие инфекции, которые могут передаваться половым путем, могут вызвать инфекцию заднего прохода. Эти инфекции могут вызывать кровоточащие поражения или язвы. Кроме того, они могут вызывать выделения зеленого или желтого цвета с неприятным запахом и густые.

Вытираться или ходить в туалет может быть больно. Если у вас есть эти симптомы, обсудите их с врачом. При отсутствии лечения они могут вызвать у ребенка серьезные проблемы.Большинство ИППП можно лечить антибиотиками.

Некоторые беременные женщины могут испытывать выделения из ануса из-за проблем с кишечником или желудочно-кишечных расстройств. Это может привести к появлению слизи или водянистых выделений из заднего прохода.

Определенные желудочно-кишечные проблемы или пищевое отравление также могут вызывать частую диарею или появление фекалий необычного цвета или текстуры. Сообщите врачу о любых необычных характеристиках дефекации. Некоторые состояния требуют немедленного лечения.

Наконец, если у вас есть инфицированный геморрой или анальная трещина, вы можете заметить необычные выделения из прямой кишки.Инфицированные раны могут вызывать выделения коричневого, желтого, зеленого или белого цвета.

Такая рана может иметь неприятный запах, а может и не иметь. Зараженные язвы часто очень болезненны и требуют медицинской помощи. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут выделения такого характера из ануса.

Выделения из сосков

Многие женщины испытывают выделения из одного или обоих сосков во втором триместре беременности. Нежность груди и изменение цвета сосков также обычны во время беременности.

Выделения чаще всего встречаются у рожавших женщин.Выделения из сосков часто прозрачные, молочного или желтоватого цвета.

Выделения из сосков обычно не являются признаком проблемы, если только не присутствуют следующие симптомы:

Соска изменяет размер или переворачивается.
Соск сухой, потрескавшийся или болезненный.
На соске появилась сыпь или новые неровности.
Выделения с неприятным запахом, кровянистые, зеленые или коричневые.

Если вы не уверены, нормальны ли выделения из сосков, обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои симптомы.

Утренняя болезнь во 2-м триместре с повышением риска беременности

Согласно новому исследованию из Швеции, женщины с тяжелым утренним недомоганием подвергаются повышенному риску осложнений беременности, особенно если проблема возникает во втором триместре.

В исследовании у будущих мам, которые были госпитализированы из-за тяжелого утреннего недомогания, называемого hyperemesis gravidarum, во втором триместре беременности вероятность развития преэклампсии в два раза выше и в 1,4 раза выше вероятность рождения ребенка, который был маленьким для него. или ее срок беременности по сравнению с женщинами, которые не страдали тяжелой утренней тошнотой.Второй триместр был определен как период между 12 и 21 неделями беременности.

Женщины, госпитализированные по поводу гиперемезиса беременных во втором триместре, также примерно в три раза чаще страдали отслойкой плаценты, которая происходит при отделении плаценты от стенки матки, по сравнению с женщинами без гиперемезиса беременных.

Утреннее недомогание, достаточно тяжелое, чтобы потребовать госпитализации, встречается очень редко. В ходе исследования, в котором приняли участие более 1 миллиона женщин, всего 1.1 процент женщин были госпитализированы по этому поводу.

Hyperemesis gravidarum попала в заголовки международных новостей в прошлом месяце, когда Кейт Миддлтон, герцогиня Кембриджская, провела четыре дня в больнице из-за этого заболевания. На прошлой неделе сообщалось, что Миддлтон получает гипнотерапию для лечения этого состояния.

Тяжелое утреннее недомогание может вызвать у женщины недоедание и обезвоживание, и ранее оно было связано с преждевременными родами. [См. 3 риска для здоровья, связанного с тяжелым утренним недомоганием.]

Результаты исследования показывают, что гиперемезис беременных во втором триместре требует «повышенной бдительности и наблюдения во время беременности для развития любых неблагоприятных исходов», — заявила исследователь исследования Мари Болин из отдела здоровья женщин и детей Упсальского университета.

Хотя у большинства женщин на ранних сроках беременности наблюдается некоторая тошнота и рвота, обычно они проходят через 10–16 недель.

Считается, что сильное утреннее недомогание вызвано высоким уровнем гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), который вырабатывается плацентой и вырабатывается в основном в течение первого триместра.Исследователи заявили, что высокий уровень ХГЧ во втором триместре может указывать на аномальное формирование плаценты.

Исследование будет опубликовано 30 января в журнале BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии.

Передай дальше: Утреннее недомогание во втором триместре связано с повышенным риском осложнений беременности.

Эта история была предоставлена MyHealthNewsDaily, сайтом-партнером LiveScience. Следуйте за Рэйчел Реттнер в Twitter @RachaelRettner или MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND .Мы также на Facebook и Google+ .

Секс во втором триместре: позы, риски и многое другое

Последнее обновление 16 марта 2020 г.

Распространенная головоломка во время беременности — это вопрос, безопасен ли секс в период беременности или нет. Что ж, если у вас нормальная беременность без каких-либо осложнений в первом триместре, зачем соблюдать воздержание? Давайте развенчаем некоторые распространенные мифы и заблуждения о сексе во втором триместре беременности.

Изменения в вашей сексуальной жизни во втором триместре

Второй триместр известен как «период медового месяца», так как все симптомы первого триместра, такие как тошнота, усталость и т. Д., исчезнуть. Второй триместр возвращает вам всю жизненную силу и бодрость, которые вы потеряли в первом триместре. Вы можете наблюдать некоторые изменения в своей сексуальной жизни по следующим причинам:

Гормональные колебания: Уровень ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) постепенно снижается, что приводит к лучшему балансу прогестерона и эстрогена. Это значительно снижает симптомы тошноты и усталости. В результате ваше половое влечение усилится, вы вернетесь в ритм и почувствуете себя более энергичным.
Повышенное либидо : Многие женщины испытывают повышение либидо из-за увеличения притока крови к гениталиям. Увеличивается вагинальная смазка и повышается чувствительность клитора, что делает занятия любовью во втором триместре очень приятными.

Итак, используйте все преимущества этого времени со своим партнером и наслаждайтесь уровнем близости, которого может стать трудно достичь после рождения ребенка.

Безопасно ли заниматься сексом во втором триместре беременности?

Большинство пар часто задаются вопросом, безопасен ли секс во втором триместре, учитывая, что во время беременности все может пойти не так.Ответ положительный. Во втором триместре беременности заниматься сексом — это совершенно нормально и безопасно. Секс во втором триместре не вредит вашему плоду и не оказывает неблагоприятного воздействия на ваше здоровье.

Когда следует избегать секса во втором триместре

Если у человека не возникнут осложнения во время первого триместра, заниматься сексом во втором триместре безопасно. Если вы рискуете получить осложнения во время беременности, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед половым актом во втором триместре.В некоторых случаях обычно предостерегают от секса во втором триместре.

Если у вас в анамнезе был выкидыш, секс во время беременности может еще больше повысить риск выкидыша на этот раз.
Если вы испытали сильное кровотечение, секс может повысить риск дополнительного кровотечения, особенно в тех случаях, когда плацента расположена ниже, чем обычно.
Если вы испытали подтекание околоплодных вод, секс увеличивает риск заражения.
Если вы страдаете предлежанием плаценты, лучше избегать секса. Это состояние, при котором плацента разрастается в самой нижней части матки и частично или полностью закрывает отверстие шейки матки.
Если у вас некомпетентная шейка матки, что означает, что ваша шейка матки расширяется слишком быстро, это увеличивает риск выкидыша или преждевременных родов.
Если вы заметили кровотечение или выделения с неприятным запахом после секса, это может быть признаком инфекции, поражающей матку.
Если вы занимаетесь болезненным сексом во время беременности во втором триместре, не рекомендуется его продолжать.

Если у вас есть какое-либо из перечисленных выше состояний, ваш врач, скорее всего, посоветует вам воздержаться от половых контактов во втором триместре.

Может ли секс на средней стадии беременности нанести вред вам и вашему ребенку?

Плод остается в безопасности в утробе матери и покрыт защитным экраном, известным как околоплодные воды. Это защищает плод от шока и других травм.Таким образом, ребенок не чувствует боли или давления во время секса. Вы и ваш ребенок абсолютно безопасны во время полового акта во втором триместре беременности.

Некомпетентная шейка матки и секс

Обычно не рекомендуется заниматься сексом во время беременности женщинам с несостоятельной шейкой матки, также известной как цервикальная недостаточность. Это происходит из-за слабой ткани шейки матки, которая вызывает преждевременное расширение. Во время беременности шейка матки расширяется или медленно раскрывается, позволяя вытолкнуть ребенка наружу.Однако в тех случаях, когда женщины страдают от некомпетентной шейки матки, шейка матки расширяется слишком рано, что приводит к выкидышу или преждевременным родам. Давление на шейку матки во время любой физической активности, особенно секса, во время беременности может привести к тому, что шейка матки расширится намного раньше, что приведет к преждевременным родам, которые могут привести к преждевременному рождению ребенка или потере беременности. Если вам поставили диагноз некомпетентная шейка матки или ослабленная шейка матки, лучше избегать секса во время беременности. Однако ваш врач может провести осмотр и дать вам лучший совет в зависимости от вашего конкретного состояния.Хорошая новость заключается в том, что после беременности вы можете вернуться к обычным занятиям сексом.

Лучшие позы для секса во втором триместре

Второй триместр — самая комфортная и приятная фаза на протяжении всего периода беременности, для поддержания близости с вашим партнером. Ваш живот может расти, но это не создает никаких препятствий для занятий любовью. Большинство поз для секса безопасны во втором триместре, но вы можете попробовать позы, которые удобны и подходят вашему растущему животу.Вот некоторые позы для секса, которые вы можете попробовать во втором триместре:

Женщина сверху: Это наиболее удобная поза для секса, так как не будет давления на живот и вы можете контролировать глубину проникновения.
Обратная ложка: Позволяет сделать неглубокое проникновение

Боли во втором триместре: причины, симптомы и лечение

Хотя все беременности разные, определенные симптомы, как правило, возникают в каждом триместре. Для некоторых женщин второй триместр означает конец утреннего недомогания и усталости, но он также означает появление определенных видов боли.

Беременность длится три триместра. Второй триместр длится с 13 по 28 недели.

Из этой статьи вы узнаете, что вызывает боль во втором триместре и как найти облегчение.

Боли во втором триместре не редкость, так как матка и живот расширяются.

Повышенное давление со стороны растущей матки, наряду с гормональными изменениями, может вызывать различные типы боли.

Некоторые частые причины болей во втором триместре включают:

Боль в круглой связке

Поделиться на Pinterest Распространенными причинами боли во втором триместре являются боли в круглой связке и боли в спине.

Круглые связки поддерживают матку и удерживают ее на месте. Во время беременности расширяющаяся матка заставляет эти связки растягиваться.

Боль в круглых связках часто начинается по мере роста живота во втором триместре.

Симптомы боли в круглой связке включают:

резкое или ноющее ощущение, обычно на одной стороне живота
боль, которая более заметна после упражнения или при смене положения
боль, которая может отдавать в пах или бедро

Боль в круглой связке может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

схватки Брэкстона-Хикса

схватки Брэкстона-Хикса могут начаться в любое время во втором триместре беременности.Они связаны с сокращением мышц матки.

Эти схватки отличаются от настоящих схваток несколькими важными способами — они кратковременны и не происходят через регулярные промежутки времени.

Симптомы сокращений Брэкстона-Хикса включают:

сдавливание или сжатие матки
боль, которая возникает чаще ночью
боль, продолжающаяся от 30 секунд до 2 минут

схватки Брэкстона-Хикса могут быть легкими при сначала, но они могут стать более болезненными по мере прогрессирования беременности.

Судороги ног

Судороги ног — частая причина боли во втором и третьем триместрах беременности.

Они могут развиться при сдавливании кровеносных сосудов или нервов ног. Недостаток магния в рационе также может вызвать судороги в ногах.

Синдром беспокойных ног, вызывающий дискомфорт в ногах, также может возникнуть во время беременности.

Некоторые исследования показывают, что синдром беспокойных ног развивается у беременных в 2–3 раза чаще, чем у остальной части населения.

Симптомы судорог ног включают:

внезапную боль в икре или стопе
непроизвольные сокращения мышц голени
боль, которая может усиливаться ночью

дисфункция лобкового симфиза

дисфункция лобкового симфиза или боль в тазовом поясе может возникнуть примерно у 31 процента беременных женщин.

Вес матки может создавать дополнительную нагрузку на тазовые суставы, заставляя их двигаться неравномерно.

Дисфункция лобкового симфиза также может быть результатом гормональных изменений.Во время беременности организм выделяет гормоны, которые ослабляют и растягивают определенные связки при подготовке к родам. Эти изменения могут способствовать возникновению тазовой боли.

Симптомы дисфункции лобкового симфиза включают:

боль в центре лонной кости
боль, иррадиирующую в бедра или промежность (область между влагалищем и анусом)
трудности при ходьбе

боль в спине

низкая Боль в спине — один из наиболее распространенных типов, возникающих во время беременности, и он часто начинается во втором триместре.

Согласно некоторым исследованиям, около двух третей беременных страдают от боли в пояснице.

Обычно это происходит из-за того, что растущий живот создает нагрузку на мышцы спины и вызывает изменение позы.

Симптомы боли в пояснице включают:

ноющая или тупая боль в нижней части спины
боль, усиливающаяся при наклоне вперед
жесткость в спине

Поделиться на Pinterest во втором триместре следует обратиться к врачу.

Наиболее частые причины боли во втором триместре не требуют медицинской помощи. Однако боль на этом этапе беременности может указывать на проблему, например, на преждевременные роды, инфекцию или другое осложнение.

Обратитесь к врачу, если развиваются какие-либо из следующих симптомов:

схватки, которые происходят через регулярные промежутки времени
вагинальное давление
вагинальное кровотечение
сильная головная боль
острая боль в животе, которая сохраняется даже после отдыха или переодевания позиции
рвота, озноб или лихорадка
менструальные спазмы, усиливающиеся со временем
утечка жидкости из влагалища

Перед применением обезболивающих во втором триместре жизненно важно поговорить с врачом.Некоторые обезболивающие небезопасно принимать во время беременности.

Некоторые дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить боль в пояснице или тазу.

Исследование с участием 191 беременной женщины показало, что дополнительные методы лечения, включая иглоукалывание, ароматерапию и рефлексотерапию, уменьшили симптомы у 85 процентов участниц.

Перед тем, как пробовать какой-либо из этих подходов во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Домашние средства обычно могут облегчить боль во втором триместре, и лучший подход будет зависеть от типа боли.

Могут помочь следующие стратегии:

принять теплую (не горячую) ванну
сделать легкую растяжку для уменьшения скованности
использовать грелку на пояснице
носить поддерживающий пояс для беременных
использовать стулья с хорошая опора для спины
избегать слишком долгого пребывания на одном месте
спать на правой или левой стороне с подушкой между ног
избегать слишком быстрой смены положения
отдыхать

Многие виды боли могут возникнуть во втором триместра, включая боль в круглых связках, боль в спине и боль, возникающую в результате дисфункции лобкового симфиза.

В большинстве случаев основной причиной является обычная проблема, и человек может лечить ее дома.

В некоторых случаях боль во втором триместре является признаком чего-то более серьезного. Всегда лучше обратиться к врачу, если боль не проходит или вызывает беспокойство иным образом.