физиологические потребности малыша во сне на первых этапах жизни
Время на чтение: 4 минуты
АА
Последнее обновление статьи: 02.06.2019
Как только в семье появляется новорожденный ребенок, жизнь молодых родителей кардинально меняется. Для некоторых мамочек дни после рождения становятся сплошным раем, когда их малыш спит почти весь день, а вот у других, наоборот, кроха плохо засыпает днем и часто просыпается по ночам. И бывает, что одна мама переживает, что ее ребенок слишком много спит, а другая, наоборот, что слишком мало. Так давайте разберем, сколько часов спят груднички в сутки? Каковы нормы сна у детей сразу после рождения?
Почему столько часов спит новорожденный?
Все дети разные, даже с самого рождения все груднички отличаются друг от друга, даже у таких крох можно увидеть зачатки будущего характера. Это же касается и сна, некоторым младенцам нужно спать больше 20 часов в сутки, а некоторые, наоборот, много бодрствуют и мало спят. Почему же так происходит? Все дело в том, что у каждого ребенка разное строение мозга, соответственно, разные физиологические особенности и повадки. Поэтому, сколько должен спать грудничок, зависит только от самого крохи. Нередко после родов малыш спит по ночам по 8 часов, даже не просыпаясь на кормление. Однако, некоторые специалисты считают, что это отклонение, новорожденный должен просыпаться ночью, для того, чтобы покушать. А, если он не будет вовремя есть, то может нанести вред своему здоровью.
Считается, что ребенок, который находится на естественном вскармливании, должен просыпаться каждые 3-4 часа, чтобы поесть, поэтому спит не более 20 часов в сутки. Когда малыш бодрствует редко, мало ест и много проводит времени во сне, ему может грозить обезвоживание организма, которое со временем может перейти в гипогликемию и желтуху. Чтобы не допустить подобного явления, грудничка необходимо прикладывать к груди каждые 3-4 часа.
Существует несколько причин, из-за которых новорожденный может спать очень долго:
- сложные роды. Всегда при родах с осложнениями в организм родящей вводятся различные препараты, которые оказывают на малыша седативный эффект, и после родов такие детки несколько дней или даже недель могут спать беспробудно;
- женщина неправильно прикладывает ребенка к груди. Если младенец неправильно берет грудь, он быстро устает, т.к. много сил у него уходит на тщетную попытку высосать молоко. Уставший малыш быстро засыпает под грудью и спит потом довольно долгое время;
- строение сосков. Бывает, что грудничку сложно захватить сосок матери, все попытки его очень утомляют, и он засыпает от усталости.
Норма сна новорожденных
Сколько же должен спать младенец сразу после рождения? Средне статистически кроха после рождения должен проводить во сне до 18-20 часов в сутки. В период сна ребенок переваривает пищу и набирается сил для следующего кормления, которое происходит каждые 3-4 часа. Частые приемы пищи обусловлены тем, что у грудничка слишком маленький желудок, и грудное молоко быстро переваривается.
Естественно, родители не засекают время и не сидят возле своего малыша, считая сколько он спит. Однако норме сна нужно придерживаться, исключение составляют только те периоды, когда новорожденного мучают кишечные колики, внутричерепное давление или температуры во время простуды и прочее. Данные явления значительно снижают длительность сна и влияют на психику младенца. Поэтому родителям необходимо внимательно следить за тем, сколько часов спит их чадо, в противном случае невнимательность может привести к различным патологиям.
Сколько должен длиться ночной сон?
В среднем в ночное время ребенок должен спать до 8 часов с пробуждениями на кормление. Обычно дети сами просыпаются, для того, чтобы покушать мамино молоко. Это даже пробуждением часто не назовешь, мама находится рядом, и как только кроха подал сигнал, она его тут же кормит, малыш чаще всего кушает в полудреме.
Некоторые специалисты считают, что новорожденный должен ночью спать рядом с матерью, чувствуя тепло маминого тела, ее ласку и заботу, он намного лучше будет спать, да и кормить женщине малыша легче.
Также многие педиатры считают, что, если ребенок ночью не просыпается каждые 3-5 часов, то его необходимо будить либо обратиться к доктору, если такое явление стало постоянным. Каждый родитель обязан знать, что малышу нужно кушать ночью во избежание обезвоживания.
Нормы сна детей до полугода жизни
Чем старше становятся дети, тем больше у них составляет период бодрствования, и тем меньше они спят. Сколько же должны спать малыши до 6 месяцев после рождения?
В среднем груднички спят в сутки:- 1 месяц жизни: суточная длительность составляет 16-20 часов;
- 2 месяца жизни: 14-17 часов;
- 3 месяца жизни: 13-15 часов;
- 4 месяца жизни: 12-14 часов;
- 5 месяцев жизни: 12-13 часов;
- Полгода жизни: 10-11 часов.
Однако, это средние нормы, каждый новорожденный индивидуален, и может спать больше нормы, либо, наоборот, меньше.
Несколько важных советов
Мы узнали, сколько должен спать малыш в первый месяц после рождения, а теперь рассмотрим вопрос: как должен спать новорожденный? Какие условия для крохи являются самыми комфортными?
- Нужна ли тишина? Некоторые мамы стараются укладывать грудничка в абсолютной тишине, но не стоит забывать, что в материнской утробе ребенок практически никогда не находился без каких-либо звуков. Поэтому не стоит создавать крохе полный звуковой вакуум, чтобы он погрузился в сон.
- Темнота днем. Иногда мамы для того, чтобы их малыш быстрее заснул днем, плотно закрывают шторы, лучше этого не делать. У ребенка должны работать внутренние биологические часы, т.е. днем должно быть светло, а ночью – темно. В противном случае грудничок может попутать день с ночью.
- В мягкой постели и на подушке. Во избежание синдрома внезапной детской смерти, матрас у младенца должен быть жестким, а подушка появляется только после двух лет.
- В комнате должно быть тепло. Для комфортного сна в комнате младенца температура устанавливается на отметке 22 градуса тепла, а влажность до 70%.
Почему не спит месячный ребенок?
Бывают случаи, что малыш никак не хочет спать, чем сильно выматывает родителей. Существует несколько причин для беспокойства малыша во время сна:
- слишком жарко, недостаточно влажный воздух. Проверьте, может быть, в комнате очень душно, спокойный и здоровый сон ребенка возможен при температуре 20-22 градуса и влажности воздуха 50-70%;
- возможно, протек подгузник, либо малышу неудобно в одежде, в которой он спит;
- неудобная поза для сна. Иногда малыши выбирают для себя наиболее комфортную позу во время сна, если мама положила его по-другому, крохе это не понравилось, и он отказывается спать.
Теперь известно, что сколько спит новорожденный зависит от многих факторов: индивидуальных особенностей ребенка, комфортной температуры и влажности воздуха, одежды, близости с мамой. Однако придерживаться средней нормы сна все-таки родителям стоит, чтобы избежать негативных последствий для здоровья крохи.
rebenokrazvit.ru
Сколько времени спит новорожденный ребенок в сутки: сколько спит ночью
Сразу после родов жизнь каждой мамы кардинально меняется. Теперь ей первым делом нужно заботиться о маленьком человечке, её ребенке. Если родился первый ребенок, то молодую маму может волновать то, что их младенец спит почти круглые сутки, поэтому на этот частый вопрос (сколько в норме должен спать новорожденный ребенок первых дней жизни) мы и постараемся ответить.
Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок
Первый месяц после родов дети большинство времени проводят во сне. Ответить на вопрос, сколько часов спит новорожденный ребенок в сутки, можно, лишь назвав общие среднестатистические данные — 16 -20 часов. Ведь на самом же деле каждый ребенок индивидуален. И продолжительность сна порой не является основным показателем, чтобы выяснить, хорошо растет и развивается малыш или нет.
Если ваш ребенок не подает признаков беспокойства, у него хороший аппетит, допустимая температура тела, стул регулярный — значит, все в порядке, и пусть спит столько, сколько требует его организм. При хорошем самочувствии вполне допустимо, что сон новорожденного ребенка будет составлять всего
(Рекомендуем посмотреть видео:)
Нормы ночного сна
В норме ночной сон грудничка может составлять 8-9 часов, при условии, что вы его будете кормить по требованию. Здесь две стороны медали — если ребенок будет спать с вами, скорее всего ваш сон будет более спокойным и продолжительным.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
От мамы пахнет молоком, чувствуется такое родное сердцебиение, тепло. Ребенок в любой момент, рядом с вами, может приложиться к груди. Если же вы практикуете раздельный сон, то первые две послеродовые недели будьте готовы к тому, что придется спать сидя рядом с кроваткой. Кормление в этом подходе ко сну лучше налаживать по часам, установить режим. Но как показывают данные, все-таки при раздельном сне сон более кратковременен, чем в совместном —
Полезные ссылки по теме сна и кормления:
Если вы пеленаете ребенка, то сон новорожденного также будет спокойнее и крепче. (Статья «за» и «против» пеленания)
Таблица сна ребенка (Кликабельно)Малыш еще не различает времени суток, и вполне может перепутать день и ночь. Вот это становится настоящей проблемой для мамы, и она не может ни планировать дела по дому, ни высыпаться самой, что отрицательно влияет на её самочувствие и лактацию. Если такое произошло, сон малыша нужно мягко, но уверенно повернуть в нужное русло. Не укладывать его слишком рано вечером, предположительно наметить время сна и стараться закачать малыша в это время, плюс-минус час. Уже на следующие сутки ребенок вернется в привычный для всех образ жизни, днем — часы бодрствования, ночью — сон.
Очень хорошо влияют на сон ребенка прогулки на свежем воздухе. Легкие насыщаются кислородом, малыш легко засыпает, и при хороших погодных условиях дневной сон на улице может составить целых шесть часов подряд! Но для поддержания грудного вскармливания стоит прикладывать ребенка к груди минимум раз в три часа, не забывайте об этом. (См сколько молока должен съедать новорожденный)
То, сколько времени спит новорожденный может зависеть от эмоциональной обстановки в семье. Если маме приходится помимо забот о малыше делать как прежде всю остальную домашнюю работу, она очень выматывается и устает. У ребенка после родов остается тесная связь с матерью, поэтому её беспокойство отразится и на его эмоциональном состоянии. Он может просыпаться каждые полчаса, требуя к себе заботы, внимания, маминой ласки. Такое отсутствие режима быстро истощит все силы. Поэтому, чтобы сохранить здоровый сон себе и своему ребенку, создайте уют и комфорт в вашем доме.
Читаем далее по теме сна:
- Почему новорожденный ребенок не спит (плохо спит) весь день: причины, что делать?
- Выбираем кроватку для ребенка.
- Можно ли новорожденному спать на животе? Сон младенца на животе — плюсы и минусы — http://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/mozhno-li-novorozhdennomu-spat-na-zhivote.html.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
razvitie-krohi.ru
Сколько времени спит новорожденный ребенок в сутки: сколько спит ночью
Когда женщина становится матерью ее жизнь меняется в корне. Теперь на первом месте забота о малыше, появившемся на свет. Молодых мамочек, которые впервые вступают в роль материнства, не раз беспокоит тот факт, что малыш, после рождения почти все время спит. Но оказывается, что это вполне нормально.
Сколько часов в сутки спит новорожденный ребенок
По общим среднестатистическим данным ребенок в течение суток проводит во сне
Если карапуз чувствует себя хорошо, не капризничает, ест с аппетитом, стул нормальный и температура тела допустимая, то он может спать столько, сколько вздумается его организму. При нормальном развитии ребенка, его хорошем состоянии он может в сутки спать всего 16-17 часов, в первый месяц жизни, а оставшееся время суток проводить в бодрствовании. Все это вполне допустимо.
Нормы ночного сна
Норма ночного сна младенца —
В случае раздельного сна нужно быть готовым к трудностям. При таких условиях сна, возможно, придется первые две недели, после рождения ребенка, маме спать в положении сидя рядом с кроваткой. Здесь лучше установить режим и кормить младенца по часам. Раздельный сон, как показывают данные, более кратковременный, чем совместный —
Если малыша пеленать, то его сон будет продолжительней, крепче и спокойней.
Вполне допустимо, что ребенок перепутает ночь со днем, потому что еще не умеет различать время суток. Тогда для мамы наступают тяжелые дни. Невозможно спланировать хозяйственные дела по дому, нормально выспаться она не может. Соответственно ухудшается общее самочувствие мамы и замедляется лактация. Если подобное случилось, то необходимо ласково и уверенно направить сон малыша в правильное русло. Не стоит в вечернее время слишком рано укладывать ребенка. Лучше обозначить нужное время и пытаться каждый раз укачивать кроху в это время (допустимая разница один час). И уже через сутки будет заметен результат — привычный режим для всей семьи вернется назад. Малыш ночью будет спать, а в дневное время – бодрствовать.
Гуляние с малышом на открытом воздухе благотворно влияет на его сон. Легкие крохи наполняются кислородом и сон приходит легко, и быстро. Если на улице хорошая погода, то дневной сон ребенка на свежем воздухе может продлиться до 6 часов, без перерыва. Но нужно помнить, что новорожденный ребенок каждые три часа нуждается в кормлении, так что в период подобного сна необходимо либо подносить малыша к груди или же дать ему бутылочку со смесью.
Время сна младенца еще целиком зависит от того, какова эмоциональная обстановка в семье. Бывает так, что мама, помимо заботы о малыше, вынуждена еще делать всю работу по дому. А это ее выматывает и она сильно устает. У малыша после рождения еще какое-то время с мамой остается тесная связь и он способен чувствовать ее усталость, что несомненно отражается на его эмоциональном состоянии. Его сон в подобном случае не будет спокойным. Малыш будет часто просыпаться, требовать внимание мамы, её заботу и ласку. Отсутствие режима в скором времени заберет все силы. Так что лучше создать в доме комфорт и уют, и тогда все будут спать крепко, и спокойно — как ребенок, так и родители.
Сколько должен спать новорожденный ребенок в 1 месяц часов в сутки (днем, ночью)?
Чем занимается малыш после рождения? Спит. Это чудесное время для мамочки, у которой есть возможность восстановиться после родов. Сладкий долгий сон с небольшими перерывами на кормление – идеальная картина для новорожденного, но спокойные деньки скоро сменятся сокращением времени сна и увеличением бодрствования. Есть ли какие-то нормы, указывающие, сколько должен спать новорожденный?
Дневной и ночной сон
Сколько спит новорожденный? Ниже представлена таблица со средними нормами для малышей до года:
| Возраст | Дневной сон | Количество снов | Ночной сон | Итого сон в сутки |
| Новорожденный | 9–10 ч | 5–6 | 9–10 ч | 18–20 ч |
| 1 мес. | 8–9 ч | 3–4 | 8–9 ч | 16–18 ч |
| 2 мес. | 7–8 ч | 3 | 9–10 ч | 16–18 ч |
| 3 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 4 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 5 мес. | 5–6 ч | 3 | 10–11 ч | 15–17 ч |
| 6 мес. | 4–5 ч | 2–3 | 10 ч | 14–15 ч |
| 7 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
| 8 мес. | 3–4 ч | 2 | 10 ч | 13–14 ч |
| 9 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–14 ч |
| 10 мес. | 2–4 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 11 мес. | 2–3 ч | 2 | 10 ч | 12–13 ч |
| 1 год | 2–3 ч | 1–2 | 10 ч | 12–13 ч |
Это лишь среднестатистические показатели. Сколько точно спят новорожденные и дети в возрасте 1 месяца, определить просто невозможно, время варьируется ±60-90 минут. Все будет зависеть от биоритма каждого конкретного карапуза.
Ответим на наиболее распространенные вопросы родителей:
- Какова норма сна для малыша в 1 месяц? Продолжительность дневного и ночного отдыха приблизительно равна. Сильные отклонения от средних величин могут быть причиной обращения к педиатру за консультацией или хотя бы более внимательного наблюдения со стороны родителей.
- На что ориентироваться при определении качества сна? Точно сказать сколько часов обычно спят новорожденные нельзя: стоит смотреть, в первую очередь, не на цифровые показатели, а на эмоциональное и физическое состояние крохи в часы бодрствования. Малыш-соня, высыпающий больше нормы, но при этом активный и веселый, не должен вызывать переживаний. Та же ситуация с детками, которые спят мало. При условии хорошего самочувствия, аппетита и отсутствия капризов мамам не стоит быть тревогу – это особенность индивидуального ритма малыша.
- Как меняется сон ребенка ближе к году? Общее время сна в сутки уменьшается, малыш устанавливает свой личный ритм и режим дня. В годовалом возрасте по особенностям сна можно определить, будет ребенок «совой» или «жаворонком». Прекрасно, если удалось задать ребенку такой же ритм, как и у всех членов семьи, тогда проблем с укладыванием не возникнет.
Изменения по месяцам
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!
Новорожденный
Залог хорошего настроения, аппетита и самочувствия – крепкий здоровый сон. Он является также важным условием для полноценного развития карапуза.
Сколько обычно спит здоровый новорожденный ребенок в первые дни и недели жизни? Классический и наиболее распространенный вариант режима дня грудного ребенка в возрасте от 0 до 1 месяца: сон – около 20 часов в сутки, остальное время (4 часа) приходится на кормление, купание, активное бодрствование. Каждый сон длится около 2-4 часов, между периодами отдыха малыш просыпается на кормление, смены подгузника. Режим дня на первых неделях очень разнится у всех деток и не стоит «подгонять» его под какие-то определенные рамки в этом возрасте. Некоторые мамы переживают, что малыш не просыпается на положенное кормление: если это важно для родителей, можно аккуратно разбудить кроху и покормить (подробнее в статье: как разбудить новорожденного ребенка, чтобы покормить?).
Самое главное, что должны усвоить родители новорожденного малыша первого месяца жизни – ребенку нужен покой и отдых для восполнения сил. Продолжительность же этого отдыха у каждого карапуза может быть разной, поэтому не нужно паниковать.
До 3 месяцев
В 2 месяца малыш начинает формировать свой индивидуальный режим дня. Время дневного отдыха уменьшается, а ночного – увеличивается (если кроха не перепутал день и ночь). Малыш больше начинает «гулять» и активно изучать свое окружение. Длительность снов может увеличиться, а их количество – уменьшиться.
Поддается ли режим малыша в этом возрасте корректировке? Вполне, особенно если он совершенно не совпадает с режимом взрослых. Отбой на ночь у малютки может начинаться в 20:00, а подъем уже в 2:00 ночи. Разумеется, в это время родители видят самые сладкие сны, а значит можно постараться немного передвинуть ночной отдых на более подходящее время. К 3-4 месяцам время ночного сна немного увеличивается, даже бывают случаи, когда кроха спокойно спит всю ночь: обычное дело, если трехмесячный малыш просыпается через 5-6 часов, чтобы покушать (рекомендуем прочитать: здоровый режим трехмесячного ребенка).
От 3 до 6 месяцев
Начиная с 3-4 месяцев появляется более четкое разделение на три периода: прогулка – кормление – сон. Время активного времяпрепровождения увеличивается до 2 часов. Число кормлений уменьшается и равно в этом возрасте 6. Ночью малыша 4-6 месяцев кормят только один раз. К возрасту полугода ребенок переходит с 3-разового дневного сна на 2-разовый (перед обедом и после).
От 6 до 9 месяцев
Увеличение продолжительности ночного отдыха у 7-8-месячных крошек связано с уменьшением периодов дневного сна. Приближаясь к 9-месячному возрасту, груднички уже могут спать без пробуждения всю ночь. Иногда детки 7-8 месяцев все же просыпаются, чтобы покушать, но это связано не с физиологическими потребностями, а с психологической необходимостью пососать смесь из бутылочки или мамину грудь.
От 9 до 12 месяцев
Какова продолжительность сна у годовалого ребенка? В светлое время суток ребенок 9-10 месяцев спит не более 3-4 часов, а время «гуляния» увеличивается до 5 часов. После года малыш переходит на разовый сон после обеда. Такой режим, правда, устанавливается не у всех деток. Многие 10-месячные малыши продолжают сохранять старый распорядок дня и спят по 1,5 часа два раза в день. Сложно сказать, сколько должен спать грудной ребенок в 10-12 месяцев, все будет зависеть от характера, активности и желания родителей (см. также: сколько раз в день должен спать годовалый ребенок: длительность дневного сна).
Дети-груднички, кушающие мамино молочко, зачастую спят меньше своих ровесников, находящихся на искусственном вскармливании (рекомендуем прочитать: когда ребенок начинает спать всю ночь на грудном вскармливании и не плачет?). Причина проста: адаптированная смесь переваривается дольше грудного молока. Так, «искусственники» могут спать в дневной сон до 3 часов, а их «молочные» собратья – около 1,5-2 часов.Важные «сонные» моменты
Какие условия важно соблюдать для комфортного и продолжительного сна? Обязательно стоит обеспокоиться окружающей обстановкой. Подходящие для ребенка условия для сна могут не совпадать с родительскими привычками. Приведем советы доктора Комаровского:
- Не создавайте искусственную тишину. Находясь у мамы в животике, ребенок уже не находится в полной тишине. Вокруг так много разных звуков (мамино сердцебиение, работа органов пищеварения). Не стоит создавать для него тишину вакуума, особенно это касается дневного сна. Ночью же желательно вести себя максимально тихо, чтобы у ребенка было четкое разделение на день и ночь.
- Долой темные комнаты днем. Не рекомендуется искусственно затемнять комнаты в период дневного сна. На ночь, напротив, стоит плотно закрывать шторы, чтобы помочь сформировать малышу четкое разделение суток.
- Убираем подушки. Ортопеды советуют использовать жесткие упругие матрасы и отказаться от использования подушек до возраста 2 лет.
- Скажите нет сухому и жаркому воздуху. Оптимальные условия для комфортного и крепкого сна: температура – не выше 22 °C и влажность воздуха – не ниже 50-70%.
- Плотный обед или ужин. Спать на голодный желудок – сомнительное удовольствие. Месячному крохе спать голодным еще менее приятно. Перед сном обязательно накормите малыша, тогда вы гарантируете ему спокойный и крепкий сон.
Теперь вы знаете, сколько примерно должны спать новорожденные. Количество сна у детей первого года жизни связано с их физиологическими особенностями, личными потребностями, условиями и микроклиматом в доме. Порой даже наследственность влияет на продолжительность и качество сна крохи. Всегда следите за здоровьем малыша — возможно, именно плохое самочувствие причина беспокойного и тревожного самочувствия.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »Поделитесь с друьями!
vseprorebenka.ru
Сколько раз в день должен спать новорожденный
Сколько раз в день должен спать новорожденный? Этот вопрос педиатрам задают молодые мамочки изо дня в день. Часто помимо этого вопроса родителей интересует количество раз прикладывания малыша к груди и заботы о наборе веса ребенка. Родители часто не высыпаются из-за того, что дети капризничают по ночам, в связи с этим у них возникает интерес, сколько раз в день должен спать новорожденный.
Одним мамочкам кажется, что их ребенок постоянно спит – и это вредно для них, другие наоборот считают, что их ребенок почти совсем не спит. Как же должен спать новорожденный, и что считается нормой?
Сколько часов в сутки должен спать новорожденный
Основная часть времени у новорожденных детей уделяется сну. Для ребенка не имеет значение время суток, он может спать и бодрствовать, когда ему вздумается. Врачи советского времени считали, что сон ребенка должен быть в районе 22 часов в сутки. По нынешним меркам нормальный сон грудничков длится порядка 17-18 часов.
Но это не образцовый показатель, так как каждый ребенок индивидуален. Когда новорожденные хорошо спят, едят, то они отлично себя чувствуют, и их температура тела находится в норме. Когда дети начинают взрослеть, то им нравится вести активный образ жизни, в связи с этим они уделяют сну меньше внимания.
Что влияет на продолжительность сна новорожденного?
Новорожденный должен хорошо спать, но на продолжительность сна могут влиять следующие факторы:
- семейная обстановка;
- психофизические особенности ребенка;
- время дневной активности;
- кормление.
Продолжительность ночного сна
Если грудничка начинать кормить не по расписанию, а по требованию, то норма часового сна может составить порядка 8-9 часов. Если мама спит совместно с ребенком, то сон будет более длительным и спокойным. Объясняется это тем, что ребенок будет чувствовать материнскую заботу, запах молока, знакомый стук сердца. Для мамы это тоже будет плюсом, так как и она сможет поспать подольше и без укачиваний. Малыши, которые спят в своей собственной кроватке, спят порядка 6-7 часов за ночь.
Забавно, что во время первых недель, младенцы практически не слышат посторонние звуки и могут легко спать даже при включенной музыке.
Часто малышам абсолютно без разницы, когда спать. Новорожденные должны спать и днем и ночью. Режим сна должен формироваться родителями. Если всё делать правильно, то мамочки могут увеличить перерыв между кормлениями ночью, тем самым в полугодовалом возрасте ребенок будет беспокоить только один раз за ночь. Ни в коем случае не нужно прерывать сон новорожденного для того, чтобы покормить. Лучше дождаться момента, когда ребенок сам проснется и захочет поесть.
Сколько раз в день должен спать новорожденный и что может обеспечивать правильный режим?
На правильный режим сна могут влиять следующие факторы:
- Проветривание детской комнаты.
- Влажная уборка.
- Поддерживание оптимальной температуры в 20-22 градуса, влажность должна равняться 50-70 процентам.
- Дневной сон на улице. Если нет возможности выйти погулять с ребенком на улицу, то можно оставлять коляску на балконе. В зимнее время года необходимо одевать малышей теплее.
- Не нужно качать новорожденного малыша, если он уже спит.
- Не зашторивать окна, не бояться попадания света. Шум автомобилей и приглушенные разговоры вполне допустимы.
- Перед сном проводить гигиенические процедуры.
- Не стремится укладывать ребенка в раннее вечернее время, нужно правильно рассчитать время, чтобы сон нормализовался.
Сколько раз в день должен спать новорожденный? Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года):
- самые маленькие детки, которые не достигли возраста 3 месяца — нуждаются в 10,5 ночном и 7,5 дневном сне;
- от 3 до 5 месяцев — необходимо спать 9 часов в ночное время и 5 часов в дневное;
- до 8 месяцев — отдых в ночные часы возрастает до 10 часов, а сколько часов должен спать новорожденный днем? Дневной сон следует уменьшить до 4 часов;
- в 9-11 месяцев — требуется одинаковое время сна, что и для предыдущего возраста;
- к годику сон домашнего чада сокращается. Днем дите может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. В ночное время норма составляет 11 часов, при этом ребенок обычно не просыпается.
Критические отклонения
На нарушения режима сна новорожденных часто оказывают сбои в пищеварении. Так если ребенок не наелся и заснул на груди, то он может проснуться уже через 20 минут проснуться с криком.
Просыпания ночью могут быть нередкими. Что может стать причиной неглубокого сна новорожденного?
- недостаточная жирность материнского молока;
- возникновение коликов, появление дисбактериоза;
- зуд, кожная сыпь;
- высокая температура.
Ночные кормления, колики, плачи – всё это мешает родителям спать, и когда ребенок засыпает, то их радости нет предела. Если дети недоношенные или роды матери проходили очень тяжело, то сон их может быть больше, чем у обычных младенцев.
Сколько раз в день должен спать новорожденный, что если он спит больше обычного?
Важно! Если ребенок начинает спать днем больше чем обычно, то это означает, что он не получает нужного количества еды, а может и просто заболел. В этом случае нужно измерить температуру и если она высокая – обратиться к врачу.
Продолжительный сон новорожденного может повлечь за собой множество проблем:
- Обезвоживание. Могут возникнуть тяжелые нарушения, вплоть до летального исхода. Если ребенок слишком много спит, то в активной фазе сна можете осторожно будить младенца. Эту фазу легко определить по поведению ребенка, он будет менять выражение лица, подергивать веками, слегка махать ручками.
- Недобор веса. Когда детей выписывают из роддома, то они обычно теряют в весе, а потом быстро его набирают. Чтобы не допускать снижения веса, на первых порах ребенка можно будить каждые три часа, чтобы покормить. В ночное время передышка между кормлениями будет в районе пяти часов.
- Затруднение дыхания. Если новорожденный начинает дышать прерывисто, то это может означать, что у него поднялась температура. Порой на такое состояние дыхания влияет повышенная влажность и температура. Обогревателями нужно пользоваться только в случае необходимости. Затрудненное дыхание может вызывать и неправильная поза во сне, а также газы в кишечнике. Перед тем, как уложить новорожденного спать, можно поднять его на ручки, слегка похлопать по спинке. Если же дыхание неритмичное, а у ребенка синеют губы и носик – то вызывайте скорую помощь.
Если ваш новорожденный ребенок спит в первые недели очень долго, то это нормальное явление, оно не должно вызывать тревоги. Сколько раз в день должен спать новорожденный ребенок? Однозначно сложно ответить на этот вопрос, у каждой мамочки показания будут немного отличаться. Но когда кроха регулярно спит больше 3 часов днем и больше 5 часов ночью, то нужно выявить причину такого сна, а для этого нужно посетить врача.
salid.ru
Сколько должен спать новорожденный в течение суток
Для тех пар, которые впервые стали родителями, все имеет особенное значение. Любая мелочь, связанная с малышом, вызывает уйму вопросов. Среди самых частых – сколько должен спать новорожденный за сутки, сколько раз за ночь он может просыпаться и как долго бодрствует днем.
Как и сколько спят младенцы
Ребенок считается новорожденным в течение 1 месяца после родов (а если быть еще более точным – 28 дней с момента рождения). На протяжении этого времени дети развиваются примерно одинаково, хотя различия, конечно, тоже есть, ведь каждый малыш уже индивидуален, даже несмотря на такой ранний возраст. Поэтому педиатры берут за норму определенное количество часов бодрствования детей в первый месяц жизни. Эта цифра составляет около 4-8 часов в сутки, значит, общее среднесуточное время сна новорожденного равняется 16-20 часам.
Первая неделя после родов – в большинстве случаев самое спокойное время для новоиспеченной матери: в этот период грудничок спит практически сутками. Промежуток между состоянием покоя и бодрствования может составлять всего 15-40 минут. Дети первых недель жизни могут просыпаться лишь для того, чтобы поесть. И это совершенно нормально. Время беспрерывного дневного сна у них составляет 2-2,5 часа. По мере того как ребенок растет, периоды активности становятся длиннее: в 1 месяц грудничок уже может засыпать через 1 час.
Нередко молодых родителей слегка насмешливо спрашивают, как теперь им спится ночью, ведь обычно рождение ребенка заставляет забыть маму и папу о спокойном ночном отдыхе. Но, как показывает практика, такое случается не всегда: в некоторых случаях дети первого месяца жизни просыпаются в темное время суток не более 1-2 раз. Впрочем, это скорее исключение, чем правило, поэтому часто родителей интересует, сколько спит новорожденный в норме ночью.
В первый месяц жизни у детей отсутствует понятие о том, что такое день и ночь, поэтому в это время они просыпаются для кормления так же, как и днем, то есть примерно каждые 2-3 часа. При этом, вдоволь насосавшись маминой груди или смеси, новорожденный засыпает снова, поэтому считается, что периоды бодрствования здесь отсутствуют, а беспрерывный ночной сон ребенка в 1 месяц составляет 8-9 (в некоторых случаях 10-11) часов.
Если мама предпочитает на ночь брать малыша к себе в кровать, то их совместный сон может быть более глубоким и долгим. Близость мамы и запах молока способствуют тому, что младенец спит лучше, а женщина при этом может позволить себе выспаться и утром не чувствовать себя утомленной ночными кормлениями, ведь новорожденный может сосать грудь, не просыпаясь и не тревожа мать.
Несмотря на существование подобных норм, молодой маме не стоит волноваться, если новорожденный спит в сутки несколько больше или меньше указанного времени. Если в перерывах между сном и бодрствованием ребенок прекрасно себя чувствует, не беспокоится без видимой причины, хорошо ест, при этом температура тела и стул не изменены, значит, никаких поводов для волнения нет: так проявляются индивидуальные особенности развития малыша.
Что делать, когда новорожденный плохо спит?
Мало кто не знает, что новорожденному для нормального развития необходим полноценный сон. Проблемы со сном у детей 1 месяца жизни – довольно распространенная причина обращения к педиатрам. Обычно жалобы сводятся к тому, что ребенок «выполняет» среднесуточную норму сна, но при этом складывается она из коротких периодов, за которые нормально отдохнуть не успевают ни сам малыш, ни его мама. Неонатологи и педиатры рекомендуют по возможности попытаться уложить младенца снова, если он проснулся раньше, чем положено. В дальнейшем, чтобы сократить частые просыпания, родителям стоит обратить внимание на микроклимат в комнате, где находится ребенок. Новорожденные дети очень чутко реагируют на малейшие изменения в окружающей среде, поэтому некомфортные условия могут существенно влиять на их сон. Нужно обеспечить в детской комнате достаточную влажность воздуха и умеренную температуру. В помещении должно быть слегка прохладно, так как жару и духоту маленькие дети переносят с трудом. Также необходимо обеспечить мягкий уютный свет и отсутствие громких звуков.
Помимо этого важно соблюдать и другие правила обращения с новорожденным, чтобы его сон был полноценным:
- малыш всегда должен быть сухим и чистым. Мокрые и грязные пеленки, ползунки и переполненные подгузники необходимо менять как можно скорее;
- сытые младенцы спят лучше, чем голодные. Кроме того, сосательные движения успокаивают кроху, поэтому после кормления можно давать ребенку соску;
- новорожденные всегда чувствуют себя лучше, когда рядом мама. Если ребенок плохо спит, можно укладывать его с собой на ночь, соблюдая меры безопасности, чтобы случайно не причинить ему вред;
- рекомендуется включать малышу спокойные детские мелодии или тихо петь колыбельные песни: это действует на младенцев умиротворяюще;
- лучше всего, чтобы новорожденный засыпал днем и на ночь самостоятельно. Но если это пока дается ему с трудом, можно прибегнуть к укачиваниям.
Большинство новорожденных страдают коликами, поэтому причину плохого сна зачастую видят именно в этом. Особенно это влияет на ночной отдых. Некоторые дети не спят часами, сильно плачут, поджимают ножки к животику и не могут опорожнить кишечник. Чтобы избежать скопления газов, которое так тревожит малыша, на ночь необходимо давать ему детские ветрогонные препараты (Эспумизан, Боботик и другие) и делать легкий антиколиковый массаж живота.
Малыш долго спит: хорошо или плохо?
Еще один повод для переживаний – слишком долгий сон ребенка. Если на протяжении долгого времени малыш спит днем по 4 часа подряд и более, а иногда может не просыпаться всю ночь, это настораживает. Казалось бы, маме и папе стоит только порадоваться, что их кроха такой спокойный. Но на самом деле это действительно может говорить о некоторых нарушениях в его развитии.
Причиной ненормированного дневного и ночного сна могут стать:
- редкое или неправильное прикладывание к груди. Большинство детей грудного возраста громко оповещают маму о том, что хотят есть. Но если новорожденный недоедает регулярно, его организм ослабевает, ребенок становится пассивным, вялым и все время хочет спать. Неправильный захват соска тоже способствует тому, что даже при усиленном сосании кроха не получает достаточное количество молока. Это состояние чревато для грудничков серьезными последствиями: они не только не получают необходимых питательных веществ и начинают отставать в развитии от сверстников, но и могут подвергнуться смертельно опасному обезвоживанию;
- тяжелые роды. Ослабленный тяжелым течением родового процесса малыш нередко бывает склонен к повышенной сонливости. Таких деток должен регулярно осматривать невролог и при необходимости корректировать их развитие;
- нарушение режима. В этом случае подразумеваются ситуации, когда новорожденный «перепутал» день с ночью и наоборот. Если малыш плакал и не спал всю ночь, то вполне закономерно, что недостаток отдыха он будет восполнять днем. В этом случае причин для тревоги нет. Необходимо лишь мягко вернуть прежний нормальный режим.
При возникновении подобных проблем желательно получить консультацию педиатра. Он сможет ответить на все ваши вопросы, касающиеся сна новорожденного, и дать необходимые рекомендации в ситуации, если ребенок в возрасте 1 месяца спит плохо, мало или слишком долго. В большинстве случаев проблемы, связанные со сном, проходят с возрастом и не оставляют существенных следов в развитии малыша.
legkopolezno.ru
Сколько часов должен спать новорожденный ребенок (в сутки)
У мамочек первенцев всегда возникает много вопросов к педиатрам. Сколько малыш может прикладываться к груди, набирать грамм в сутки, мочить пеленки? Главный вопрос, заботящий родителей, которые не высыпаются и днем, и ночью – сколько в среднем спит новорожденный? Одной мамочке кажется, что ребенок постоянно спит – и это не нормально, другая считает, что он долго бодрствует и наверняка здесь тоже кроется неприятная причина. Как много спят груднички на протяжении дня, и есть ли какая-нибудь норма?
Сколько спит новорожденный в сутки
Основную часть времени новорожденный спит. Он не распознает вечерние и дневные часы, и бодрствует, когда захочет. Советские врачи считали, что младенцы должны спать 22 часа в сутки между кормлениями. Современные детки спят чуть меньше — 17-18 часов.
Но каждый ребеночек индивидуален. Длительность сна не считается образцовым показателем развития и отличного здоровья.
Когда новорожденный не беспокоится, хорошо ест, у него нормальная температура и стул — значит он в полном порядке и отдыхает столько, сколько необходимо. По мере взросления часы активности возрастают и время сна уменьшается.
На его продолжительность влияют:
- обстановка в семье;
- психофизическое состояние ребенка;
- дневная активность;
- характер кормления.
Продолжительность ночного сна
Когда грудничка кормят по требованию, а не по часам, норма ночного сна равняется 8-9 часов. Если мамочка приемлет совместный сон, то ребенок будет спать спокойней и дольше. Запах молока, чувство защищенности, знакомое сердцебиение, уют, тепло — все это способствует покою. Здесь большой плюс и для мамы — она может выспаться без вставаний и укачиваний. Практикующая отдельный сон мамочка должна быть готова к установлению режима, чтобы не сидеть полночи у кроватки. Груднички спящие в собственной постели, в среднем спят 6 — 7 часов за ночь.
Примечательно, что в первые недели младенцы не слышат посторонних звуков и крепко спят даже при громких звуках и включенной музыке.
Дневной и ночной отдых для малыша не отличается и случается, что для общения с мамой он выбирает глубокую ночь. Выбрать режим дня новорожденному и помочь правильно его сформировать должны родители. Если они правильно это сделают, перерывы между кормлениями ночью увеличатся и к полугоду беспокоить мамочку среди ночи ребенок будет только один раз — когда ребенок спит всю ночь не просыпаясь.
Насильно будить кроху, дабы покормить – неправильно. Когда он захочет есть или почувствует дискомфорт – то сам проснется.
Обеспечить правильный режим дня можно если:
- Проветривать детскую.
- Делать влажную уборку.
- Поддерживать температуру 20-22 градуса, с влажностью 50-70%.
- Спать днем на улице. Если погулять нет времени и возможности, оставлять коляску на балконе. Зимой открыть форточку и потеплей одеть малыша.
- Не укачивать уже спящего младенца.
- Не бояться лишних звуков и зашторивать окна опасаясь света. Монотонный шум автомобилей и бытовых приборов, приглушенные шаги и разговоры вполне допускаются.
- Проводить ежевечерние гигиенические процедуры.
- Не укладывать ребенка в ранние вечерние часы, рассчитать время, а в намеченный час укачать. Через 2-3 дня режим нормализуется.
Таблица убывания сна с возрастом ребенка (до года)
- самым маленьким деткам до 3 месяцев — нужно 10,5 ночного и 7,5 дневного сна;
- от 3 до 5 месяцев — около 9 часов ночью и 5 днем;
- до 8 месяцев — ночной отдых увеличивается до 10 часов, а дневной уменьшается до 4 часов;
- в 9-11 месяцев — требуется то же время, что и предыдущему возрасту;
- к годику сон ребенка сокращается. Днем он может спать 1-2 раза по 2-2,5 часа. Ночью 11 часов, не просыпаясь.
| Возраст, мес. | Сон ночью, часов | Сон днем, часов | Прерывания на сон днем, раз | Общее время отдыха, часов | Общее время бодрствования, часов |
| 1 | 10-11 | 7-8 | 4 | 17-19 | 5-7 |
| 3 | 10 | 6-8 | 3-4 | 16-18 | 6-8 |
| 6 | 9-10 | 5-6 | 3 | 14-16 | 8-10 |
| 9 | 10-11 | 3-4 | 2 | 13-15 | 9-10 |
| 12 | 10.5-11 | 2:30-3 | 1-2 | 13-14 | 10-11 |
Критические отклонения
Нарушение режима сна зачастую свидетельствует о сбоях в пищеварении. Если ребенок сосал впустую, не наелся и заснул у груди, то сон его будет коротким и уже через 20 мин. он опять с криком проснется.
Частые просыпания ночью не редко вызываются:
Уставшие от ночных кормлений, колик и плача родители радуются, когда новорожденный много спит. Грудное молоко легко усваивается, малышу требуется часто кушать, дабы набраться сил. Недоношенные или перенесшие трудные роды дети могут долго спать из-за препаратов, полученных в начале жизни.
Важно! Долгий дневной сон, затянувшийся на 3 и более часов означает, что ребенок не получает достаточно еды и вероятно заболел. Необходимо измерить температуру и обратиться к знающему врачу — как понять, что кроха недоедает.
Продолжительный сон влечет за собой множество проблем:
- Обезвоживание. Может привести к тяжелым нарушениям, вплоть до летального исхода. Когда ребенок постоянно спит, рекомендуется во время активной фазы сна осторожно его разбудить. Она определяется взмахиванием ручек, подергиванием век, сменой выражения лица. В комнате нужно приглушить освещение и слегка дотронуться до плечика рукой.
- Недобор веса. После выписки из роддома груднички сначала теряют, а потом быстро набирают вес — читайте о нормах веса. Предупредить снижение веса спящего подолгу малыша мамочка сможет, пробуждая его каждые 3 часа для кормления днем. Перерыв между кормлениями ночью должен составлять 5 часов. Если малыш не очнулся вовремя, он будет испытывать жажду и голод, грозящие обезвоживанием. Когда ребенок спал нормально (около 2-3 часов), а затем сон стал продолжительней, это может указывать на нехватку молока.
- Затруднение дыхания. Частое прерывистое дыхание может означать повышенную температуру. Иногда она вызывается не заболеванием, а духотой и высокой влажностью. В детской нужно придерживаться оптимальной температуры и не использовать обогреватели без необходимости.
Причинами затрудненного дыхания могут стать неправильная поза, занимаемая во сне, или газы в кишечнике. Перед укладыванием новорожденного следует поднять на руки, легонько похлопать по спинке. Но когда дыхание неритмично, у ребенка посинели губы и носик – родителям необходимо вызвать скорую помощь.
Длительный сон новорожденного в первые несколько недель — нормальное природное явление и он не должен вызывать тревогу. Нормы, отображающие сколько времени требуется малышу на отдых, приближенные. Если одна мамочка спросит у соседки, сколько спит ее ребенок и сравнит со своим малышом — цифры могут значительно отличаться. Но когда кроха регулярно спит днем дольше 3 часов, а ночью больше 5 следует посетить врача, который выявит причину и поможет ее устранить.
По теме в продолжение:
1child.ru