Когда ребёнок начинает видеть и слышать после рождения?
Не удивительно, что молодые родители беспокоятся о состоянии своего малыша, тревожатся за его физическое и умственное развитие. У них возникает множество вопросов, например, почему он не реагирует на шум, не замечает вошедшего в комнату человека, что он вообще видит и слышит?
Однако детские врачи с уверенностью утверждают, что основательных причин для беспокойства нет, и в данной статье они пояснят, почему.
Ребенку внутри маминого животика очень комфортно, там тепло и темно. А при рождении малыш попадает в совершенно новый мир, который полон света, красок, движения и звуков. Природа в этом случае поступает очень правильно: она защищает маленького беззащитного человечка от возможных стрессов при резкой смене «обстановки». Соответственно, все функции малыша развиваются естественно на протяжении нескольких месяцев (слух, зрение, двигательная активность).
Когда ребенок начинает слышать
С первых дней жизни малыш замечает исключительно большую громкость, не обращая внимания на звуки пылесоса и телевизора, негромкие разговоры.
А вот с помощью погремушек и прочих предметов, которые издают достаточно громкие звуки, можно проверить слух младенца. Однако нужно не перестараться, чтобы не напугать малыша. Разговаривать с ним следует сначала громко, потом тихо, изменять громкость речи, интонацию, чтобы увидеть следующее:
- выраженные изменения в лице;
- активные движения ножками и ручками;
- движения головки, «поиск глазами»;
- вздрагивание;
- замирание;
- изменение выражения личика.
Читайте также: В каком возрасте дети начинают смеяться в голос
А вот если ребенок заплачет или у него появятся судорожные движения, то это говорит о том, что он испугался незнакомых звуков: когда кто-то слишком громко или грубо разговаривал, незнакомого голоса или и вовсе крика. Но не стоит опасаться чересчур резкой реакции малыша, потому как у него обострена чувствительность. Поэтому специалисты советуют в первые дни всем членам семьи и гостям вести себя сдержаннее, спокойнее и ровнее.
Итак, ребенок начинает слышать сразу же после рождения, а вот реагировать на источники звуков поворотом головы уже к третьему месяцу. Если внимание малыша чем-то увлечено, он также может никак не реагировать на прочие раздражители, и это считается вполне нормальным явлением.
Необходимо как можно больше общаться с крохой, петь, включать детские мелодии или песенки, рассказывать стихотворения, потешки и сказки. Все перечисленное оказывает влияние не только на развитие его возможности слышать, но и на формирование речи в дальнейшем.
Когда ребенок начинает видеть
То, что дети могут видеть сразу же после рождения, правда, и в этом не стоит даже сомневаться. Однако их видение расплывчатое из-за адаптации к новым условиям, и этому факту имеются подтверждения в виде многочисленных исследований. Поэтому не нужно переживать, если малыш не очень часто открывает глаза, часто щурится.
Показатель остроты зрения новорожденного гораздо ниже, нежели у взрослого человека, и находится на уровне 0,005-0,015. В первый месяц он поднимется до 0,01-0,03, и связано это с формированием сетчатки и глазного яблока, центров головного мозга. Участок сетчатки, который отвечает за стопроцентное зрение, у новорожденного человечка отсутствует.
Когда происходит формирование зрения у новорожденного
Зрение малышей формируется следующим образом:
- С момента рождения: малыш имеет способность различать свет и темноту, видит все в серых тонах.
- Первый месяц: начинает отличать крупные предметы на размытом фоне.
- Второй месяц: способен следить за большими предметами и людьми, которые движутся. В данном возрасте происходит формирование центрального зрения. Взгляд начинает фокусироваться, но на предмете пока не замирает.
- Третий месяц: наступает время, когда ребенок четко глядит на игрушки, даже если они движутся. Способен выделить такие цвета, как желтый и красный.
- Четвертый месяц: малыш хватает ручками и зрительно изучает погремушки, свои пальчики.
На данном этапе правильно оценивать расстояние между предметами, их объем пока не удается, однако уже различает цвета в чистом виде, в отличие от их оттенков. Взгляд уже хорошо фокусируется, ребенок вполне хорошо видит.
- Пятый месяц: малыш различает хорошо все цвета, способен быстро находить предметы, с охотой тянет их в рот, что говорит об улучшении координации «глаза-руки».
- Шестой месяц: ребенок узнает родственников, обращает внимание на небольшие предметы. Уровень световой чувствительности глаз развит уже на 2/3 части от уровня взрослого человека.
- Седьмой-восьмой месяца: активно знакомится и различает геометрические формы.
- С восьмого по двенадцатый месяц: полное распознание предметов, как целиком, так и по частям. Ребенок учится находить предметы, находящиеся в поле зрения, и строить между ними связь, различает цветовые оттенки. Его возможность видеть становится «взрослой».
Читайте также: Когда ребенок осознанно начинает говорить «папа» и «мама»
Специалисты советует для налаживания зрительного контакта с малышом нужно держать его вертикально, так как именно в таком положении он способен лучше всего фокусировать взгляд.
Когда новорожденные начинают видеть и слышать
Любой новорожденный младенец, принесенный домой из родильного дома, является объектом повышенного внимания и безумного восхищения всех окружающих, и тем более родителей. Все пристально рассматривают малыша, пытаются понять, на кого он похож, какого цвета у него волосики и глазки. А вот малыш еще не может так пристально разглядеть своих многочисленных родственников, его глазки бегают в разные стороны, он не фокусируется на предметах и людях. Но бабушки и дедушки продолжают настаивать на том, чтобы кроха скорее признал их и полюбил, и совершенно не думают о том, что малыш просто еще не все видит и слышит так четко, как того хотят взрослые. Так, когда ребенок начинает видеть и хорошо слышать? Об этом и пойдет речь дальше.
Особенности природного развития
Немногие знают, но все новорожденные детки появляются на свет частично глухими и полуслепыми. Причем так происходит не только у людей, но и у большинства животных. Данная задумка природы позволяет крохам избежать стрессовых ситуаций при появлении на свет и гармонично развиваться в уюте и комфорте. Только подумайте, кроха сидел несколько месяцев в животе мамы, где царит спокойствие и темнота, и вдруг он сразу попадает в атмосферу шума и яркого света! Такая смена обстановки для новорожденного малыша могла бы стоить им жизни, ведь неокрепшая психика крохи еще совершенно не готова к таким нагрузкам. Именно поэтому природа сделала все, чтобы защитить потомство от гибели, «заблокировав» на время органы восприятия детей. Их развитие и приход в общепринятую норму произойдет немного позже, когда малыш постепенно привыкнет к новому месту обитания. Но не ждите, что это произойдет за пару дней, чаще всего органы чувств развиваются в течении нескольких месяцев.
Родителям на заметку – дети раннего возраста (от года и до 5 лет) слышат и видят намного лучше, чем взрослые люди. Причем их слух и зрение воспринимают информацию в более ярких тонах, более эмоционально и остро.
Зрение младенца
Возвращаясь к вопросу о том, во сколько дети начинают видеть, можно однозначно ответить – видят они с рождения. Однако акцент нужно сделать не на этом, а на том, что у них при появлении на свет имеются некоторые особенности зрения, которые и заставляют думать родителей о возможных проблемах с глазами у новорожденного крохи.
На самом деле дети после рождения все видят в затуманенном виде, а вся окружающая обстановка делится у них на темное и светлое. Поэтому можно с уверенностью сказать и о том, что природа позаботилась о качестве жизни новорожденного, дав ему с самого рождения возможность различать ночь и день.
Если же вы хотите «показаться» своему малышу, то постарайтесь уловить его взгляд, попасть в зону его внимания, приблизившись к нему не менее чем на 20 см. Чаще всего в непосредственной близости к малышу находится мама, поэтому именно она является тем самым первым и родным человечком в его жизни. Кстати, почему-то именно лица людей больше всего привлекают внимание новорожденных малышей и становятся объектом пристального изучения.
Не менее важно знать и о том, что новорожденный малыш еще не умеет фокусировать свой взгляд, как это умеем делать мы. Поэтому со стороны может показаться, что у ребенка имеется косоглазие, ведь он может смотреть на все расфокусированным и скользящим взглядом. Задерживать взгляд на чем-либо дети начнут только ближе к 4 месяцам. В редких случаях этот процесс продолжается до полугода.
Если по истечении этого времени малыш так и не научился фокусировать взгляд, то стоит проверить кроху на предмет косоглазия. Сделать это профессионально сможет только окулист. Но до его посещения вы можете провести самостоятельный тест.
- Возьмите небольшой фонарик.
- Посветите им в глаза крохи.
- Обратите внимание на расположении отблесков света на зрачках. Если они расположены в одном и том же месте на обоих глазах, то косоглазие отсутствует. Если же лучи света расположились в разных частях зрачка, то это повод для немедленного обращения за помощью к специалисту.
Слух у новорожденных
Как уже было сказано выше, природа временно блокировала слух детей. Но это не означает, что ребенок появляется на свет абсолютно глухим (за исключением врожденных патологий). Родители наверняка замечали, что негромкая работа телевизора, беседа родственников или тихая музыка абсолютно не мешают крохе и не сколько не пугают его. В такой обстановке многие дети даже лучше засыпают. А вот резкие громкие звуки не остаются незамеченными малышом. Ребенок может не просто отреагировать на внешний раздражитель, но и сильно испугаться подобной внезапности.
Нормализация слуха длится до 3-4 месяцев. Причем это абсолютно не зависит от того, каким способом ребенок появился на свет и как он вскармливается. Единственное, что может повлиять на время установления нормального слуха, так это срок его рождения. Но в большинстве случаев даже недоношенные дети успевают догнать своих доношенных сверстников и начинают хорошо слышать уже в 3 месяца.
Все младенцы примерно одинаково реагируют на звуки – хмурятся или вздрагивают. Иногда дети начинают очень часто моргать глазками. Ну а если кроху сильно напугать, то он начнет безудержно плакать.
Ввиду того, что детская психика еще не окрепла, родители должны оберегать малыша от подобных стрессов, стараясь не шуметь и не кричать в его присутствии.
Имеется у детей и еще одна особенность – они очень любят слушать музыкальные композиции. Но не думайте, что ваш малыш будет с пеленок радоваться таким музыкальным направлениям, как тяжелый рок. Грудные детки больше любят слушать классические мелодии (Штраус, Бетховен, Шуберт, Бах и пр. Эти произведения являются наиболее мелодичными и даже нежными для слуха младенца. Мелодия может не только успокоить кроху, но и с малых лет привить ему хороший музыкальный слух.
Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод о том, что ваш только что родившийся малыш слышит и видит вас. Пусть не так четко, как взрослый человек, но ваши очертания лица он запомнит сразу. А вот ваш голос ему уже давно знаком, ведь именно вас он слышал, будучи еще в утробе. К тому же после рождения всех детей осматривает врач, проводя некоторые тесты, позволяющие определить наличие или отсутствие патологий слуха и зрения крохи. Поэтому не переживайте и уделяйте своему ребенку как можно больше времени. Чем больше получит он материнской теплоты и заботы, тем быстрее придут в норму его органы чувств.
Когда новорождённый ребёнок начинает слышать и видеть маму
Появление первенца для каждой пары – огромная радость и, одновременно, источник бесконечных забот и тревог. Зачастую молодые родители не понимают, как проистекает развитие их младенца, отчего в первое время бросаются решать проблемы, которых на самом деле не существует. Поэтому крайне важно знать, что происходит с ребенком после рождения, когда он начинает слышать и видеть, и какая роль в этом отведена взрослым.
Как слышат младенцы?
Обычно, после того как младенца привозят из роддома, родители прислушиваются к каждому его звуку, присматриваются к каждому движению крохотных ручек и ножек, и страшно переживают если не видят явных признаков того, что кроха их слышит или видит. Отсутствие понимания того, как происходит развитие у младенцев, нередко приводит молодых мам и пап на консультации к врачу.
Тем не менее переживать не стоит. Согласно научным исследованиям дети начинают слышать, еще находясь в утробе матери. Вот почему рекомендуется говорить с ними еще до рождения. Таким образом, новорожденный уже способен отличить голос мамы. Однако сам по себе процесс рождения – это огромный стресс для маленького человечка. Поэтому природа позаботилась о том, чтобы окружающий мир не наваливался на него сразу.
Развитие слуха и зрения у младенцев происходит постепенно. В полной мере у малышей настраивается слух где-то к середине второго месяца, началу третьего.
В первое время ребенок различает только громкие резкие звуки, например, дребезжание погремушки. Это можно проверить, наблюдая за его реакциями:
Ребенок явно смотрит туда, откуда послышался звук.
Младенец замирает или вздрагивает, словно прислушиваясь.
Нередко, реакцией на звук может быть активное движение руками или ногами.
Наличие описанных реакций свидетельствует о том, что со слухом у ребенка все в порядке. Тем более что перед выпиской из роддома врачи проверяют у младенцев и слух, и зрение. Гораздо важнее для родителей разговаривать с ребенком или петь ему песенки. Только не нужно это делать громким голосом и уж, тем более, оставлять младенца у телевизора. В первое время дети боятся слишком громких звуков, а постоянный шум будет их быстрее утомлять.
Зрение у новорожденных
Только появившись на свет, маленький человечек не может воспринимать окружающий мир в полной мере. До месяца весь мир будет разделен для него на темную и светлую часть. Да и видит младенец сначала все очень расплывчато, поскольку яркий свет для него – это новое мироощущение и организм должен приспособиться к изменившимся условиям. Полноценное зрение появится лишь со временем, а в первые месяцы своей жизни каждый новорожденный испытывает с этим определенные трудности:
До месяца младенец не способен осознанно концентрировать взгляд на предметах дольше 5 сек.
Грудные дети не могут смотреть обоими глазами одновременно (не хватает силенок), поэтому кажется что они все время косят. Однако, для такого периода, это – нормально.
Начиная со второго месяца, ребенок уже в состоянии ненадолго задерживать взгляд на ярких предметах неподалеку. В это время рекомендуется подвешивать возле кроватки всевозможные погремушки на небольшом расстоянии (около 30см.).
Как сказал когда-то Корней Чуковский: «Дети – это величайшие труженики на свете!». Поэтому каждая мама должна помнить, чтобы малыш как можно быстрее прошел свой первый сложный этап в жизни, она должна всячески помогать ему. Для этого взрослым, вместе с ребенком, необходимо делать следующие несложные упражнения:
Помогать малышу поворачивать головку в разные стороны. При этом желательно делать упражнение, держа в руках какую-нибудь яркую игрушку, лучше красного цвета. Здесь ребенок учится фокусироваться на предмете. Ну и, конечно же, не забывать разговаривать с ним и улыбаться.
До месяца дети лучше воспринимают окружающую обстановку, пребывая в вертикальном положении. Поэтому, чтобы младенец быстрее свыкся с окружением, нужно почаще носить его. Таким образом, у него появляется возможность не торопясь изучать все яркие предметы вокруг.
Использовать разноцветные игрушки. Безусловно, в это время ребенок еще не может их четко различать, однако, играя, можно определить момент, когда младенец начнет реагировать на цвет. Менять цвета лучше через день. Начинать стоит с ярких игрушек, например красных или оранжевых – их дети замечают быстрее.
После четырех недель месяца малыш уже в состоянии различать яркие предметы на удалении до одного метра. В это время можно прикрепить игрушки над колыбелью, периодически меняя расстояние, тем самым помогая младенцу тренировать зрение.
Кроме того, детям нравится разглядывать лица взрослых. Поэтому чем чаще он будет видеть лицо мамы или папы (особенно малышей интересуют усы и борода), тем быстрее он пройдет этап развития и начнет узнавать своих родителей.
Когда стоит беспокоиться?
Тревожиться за свое дитя – это нормально. Однако не стоит паниковать по малейшему поводу. Если возникли сомнения, лучше проконсультироваться у врача. Детский врач всегда подскажет, какие изменения происходят у детей в первые месяцы жизни. Поэтому не следует по малейшему поводу сразу бежать в больницу. Кроме того, волнение мамы передается и младенцу.
Тем не менее не исключены случаи, когда помощь педиатра все-таки понадобится. Это можно определить по следующим признакам:
Ребенок в шестимесячном возрасте продолжает часто (или постоянно) косить.
Достигнув трехмесячного возраста, малыш все еще не смотрит на лица и никак не реагирует на окружающие предметы.
По прошествии трех месяцев не проявляется реакция на голос матери.
Практически все молодые родители сталкиваются с необходимостью адекватной оценки способностей своего младенца. Знание того, как происходит первичное развитие у новорожденных, позволит понять, когда ребенок начинает слышать, когда видеть и насколько успешным является этот процесс. Огромную роль здесь играет установление тесного контакта с матерью, которая должна как можно чаще разговаривать с ним, улыбаться и смотреть в глаза. Ответная улыбка ребенка покажет, что он узнает ее, что все идет так, как нужно.
Когда ребенок начинает видеть и слышать, как видят новорожденные дети
В утробе матери плод максимально защищен от внешних воздействий, а при рождении он попадает в мир, наполненный ослепительными красками и оглушительными звуками. Такая смена обстановки воспринимается как шок, но притупленные чувства защищают младенца от первичного болезненного восприятия внешнего мира.
Как видят новорожденные?
Бытует мнение, что новорожденный ребенок видит мир вокруг себя вверх тормашками. Такие предположения были сделаны на основе представления о строении глаза, как о линзе, куда попадает перевернутое изображение, которое мозг представляет в «нормальном» положении. Но последние исследования противоречат этому мнению, основываясь на том, что дети рождаются практически слепыми, ведь при остроте зрения -7 диоптрий говорить о какой-либо фокусировке нет смысла.
Формирование и развитие органов зрения соответствует таким возрастным этапам:
| Возраст | Стадия развития |
|---|---|
| 10 неделя беременности | У плода формируются веки. |
| 27 неделя беременности | Веки плода перестают быть сросшимися. Он начинает реагировать и двигаться, если на живот направляются вспышки света. |
| 0–1 месяц |
|
| 2–3 месяц |
|
| 4 месяц |
|
| 6 месяц |
|
Явление косоглазия до 6 месяцев считается нормальным, если происходит нечасто. При постоянном косоглазии нужно обратиться к врачу, т. к. в младенчестве легче всего корректировать зрение.
Исследования показали, что лучше всего дети реагируют на красный цвет. Его необъяснимая притягательность обусловлена яркостью, с которой не могут конкурировать более спокойные зеленые и синие оттенки. На фоне белых и черных пятен красный цвет смотрится контрастно и ново.
Методы развития зрения у новорожденных
Адаптация зрительных органов к окружающему миру происходит довольно быстро, и ее можно ускорить с помощью игровых упражнений.
- Первое время надо ходить перед ребенком в одежде с черно-белыми или контрастными полосками, треугольниками, кругами либо другим простым геометрическим рисунком.
- На расстоянии 0,3 м от лица младенца нужно активно гримасничать, чтобы он начал распознавать мимические изменения на главном визуальном объекте – мамином лице.
- Во время кормления можно надевать ожерелье из ярких крупных бусин, которые вызовут интерес, но не будут отвлекать малыша от утоления голода.
- Взяв яркую игрушку, нужно водить ею перед глазами ребенка и следить за реакцией.
- Над кроваткой нужно повесить гирлянду из ярких игрушек. Начать стоит с двухцветных объектов, например, красного и зеленого, а по мере развития можно добавлять другие игрушки. Хорошо, если они будут издавать какие-то мелодичные звуки.
Когда ребенок начинает слышать?
В отличие от глаз, органы слуха плода начинают активно функционировать еще на 16 неделе беременности. Серия классических экспериментов по рефлексу испуга показала, что слух новорожденного идеален. Даже в процессе родов, когда появилась только голова малыша, его глаза поворачиваются к источнику звука, хотя и ничего не видят.
Исследователи из США (команда Дэвида Чемберлена) установили, что первичная форма слуха реализуется посредством кожи, которая представляет собой мультирецептор — он объединяет информацию о болевых, термических и звуковых восприятиях. После формирования улитковой системы слух значительно улучшается.
Как показали исследования, дети чутко спят потому, что слышат окружающие звуки одинаково хорошо и во время бодрствования, и во сне. В первый месяц малыш может вздрагивать от любого резкого шума, но, когда слышит голос мамы, успокаивается. Ученые выявили ряд особенностей развития слуха у грудничков.
- В первые полгода жизни ребенок наиболее радостно начинает реагировать на песни и стихи, которые мама слушала и пела, будучи беременной.
- Он гораздо лучше слышит высокие тона, но даже в первый месяц после рождения легко различает звуковые тембры, в частности, голос мамы, папы, бабушки.
- Первое время малыши прислушиваются к звукам, напоминающим биологические процессы (перистальтика кишечника, биение сердца) – это стук метронома или тиканье обычных часов с дискретным ходом секундной стрелки.
- Звуки телефона и бытовой техники (пылесос, блендер, микроволновка) пугают ребенка.
Лечебная сила классики
Все педиатры мира сошлись в одном – самой полезной для малыша является классическая музыка и простые фольклорные песенки (из сказок, былин и добрых мультфильмов). Пассивным детям рекомендуется слушать мотивы «аллегро», а чересчур активным – «адажио». Сонаты и вальсы оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект.
Было установлено, что положительные эмоции вызывают произведения Моцарта, Чайковского, Шуберта, Штрауса, Грига, Вивальди и Прокофьева. Однако, музыка Вагнера, Баха и даже Бетховена на младенцев действует угнетающе. Трудно сказать, сколько времени малыш будет наслаждаться классикой, но при первом же недовольстве стоит сменить репертуар, либо выключить музыку вовсе.
Новые цвета и звуки – это удивительный мир, который новорожденный не может полностью охватить своими органами чувств. Но правильный психологический подход со стороны родителей поспособствует легкому и быстрому развитию зрения и слуха.
когда начинает видеть и слышать новорожденный
Трудное время уже позади. На руках у вас сопит маленький кулечек. Теперь наступает тот момент, когда вы задаетесь вопросом: «А все ли нормально с моим карапузом?».
Видит и слышит ребенок с пеленокВ течение первых недель после рождения ваш кроха не такой безучастный, как может показаться на первый взгляд. Он может спать, плакать и пачкать подгузники намного больше, чем есть. Его органы чувств в действительности все функционируют, и он слышит звуки, чувствует запахи, которые присущи новому для него миру.
Родителям трудно понять, когда малютка начинает чувствовать, но если вы обратите пристальное внимание, то увидите, как он реагирует на свет, шум, громкую музыку и повышенные голоса.
Давайте разберемся, когда начинает видеть и слышать новорожденный?
На первых неделях жизни малыш может видеть на расстоянии 20-30 см. Если он находится на руках у мамы или у папы, понаблюдайте за ним, он обязательно будет на вас смотреть, а также сосредотачиваться на отдаленных предметах. Малютки очень чувствительны к яркому свету, поэтому лучше, если в детской комнате будет приглушенный мягкий свет. Развитие новорожденного ребенка начинается с первых его дней. После того, как он рассмотрит маму и папу, просто яркие пятна и контрастные рисунки, он будет смотреть на движение вещей, на яркие и звонкие игрушки, все это будет привлекать и удерживать его взгляд намного дольше, чем раньше.
Хотя зрение вашего карапуза функционирует, оно все еще требует некоторой
легкой настройки, в особенности когда дело касается фокусировки. Вам даже
может показаться, что глаза крохи немного косят. Не переживайте, это нормальное явление: глазные мышцы маленького чада еще будут укрепляться на протяжении следующих нескольких месяцев. Но если вам кажется, что глаза вашего ребеночка пересекаются больше, чем положено, или же они мутные, обязательно сообщите об этом врачу. Подвесьте над кроваткой малютки игрушки ярких цветов, он интересуется всем, когда начинает видеть и слышать. Новорожденный будет с интересом разглядывать новые места, если вы чаще будете обеспечивать ему изменения пейзажа.
А что же у крохи со слухом?
Слышать малыш начинает, когда он еще находится в утробе своей мамы. Он чувствует, как бьется мамино сердце, урчит в животе, даже слышит ее голос и звуки других тоже разбирает.
После рождения ребеночка звуки внешнего мира становятся для него громкими и ясными. Когда начинает видеть и слышать новорожденный, его может поразить неожиданный собачий лай поблизости или шум, который издает пылесос. Попытайтесь обратить внимание на то, как малютка реагирует на ваш голос. Голоса мамы и папы особенно знакомы ему, и в это время он чувствует защиту и спокойствие. Он уже знает, когда его собираются кормить, укладывать, купать, так как осуществляется развитие ребенка. Новорожденного очень легко испугать громким стуком или шумом. Чтобы этого не произошло, следите за тем, чтобы ваша семья была внимательна к данному фактору.Мы разобрались с вопросами о том, когда начинает видеть и слышать новорожденный, но ему еще столько предстоит узнать, и семье нужно ему помочь справиться со всем этим. Ведь никто не знает так хорошо кроху, как его родители.
Тебе, первый родитель новорожденного
Дорогой друг,
Итак … теперь ты новая мама. Удивительно, а? Мы не только радуемся тому, что все они драгоценны, но меня волнует, что вы присоединились к коллективу материнства. Безусловно, это большое — большинство женщин в конечном итоге присоединяются, я полагаю, — но все же не менее священно пройти через эти ворота в поля, где кто-то навсегда назовет вас мамой. Это не мелочь.
Но. Просто потому, что это распространено, это не значит, что это легко.Нет, мэм. Это, безусловно, самая тяжелая работа, которую я когда-либо выполнял или когда-либо будет, и я собираюсь попытаться угадать и сказать, что с вами будет то же самое. (Вы попробовали это на вкус, так что вы, вероятно, не возражаете.)
Ваш малыш такой маленький, так что вы слышали дурацкий совет от благонамеренных женщин. И вы тоже это слышали — чтобы насладиться этим сейчас, потому что они так быстро растут. Это правда, правда, они действительно так быстро растут (кажется, мой семилетний ребенок все еще должен умещаться в моих руках), но я не так далеко от вашей сцены, чтобы оглянуться назад и увидеть только единорогов и блеск.
Одним словом… Рождение ребенка воняет. Действительно трудно «получить удовольствие от этого сейчас». По крайней мере, я так думал.
Не все так уж плохо, не поймите меня неправильно. И да, тоже воняет в прямом смысле ( бадабинг! ). Но я бы солгал, если бы сказал, что после рождения первого ребенка я принадлежал к той школе женщин, которым не терпелось снова забеременеть.
Я не был. Я была очень рада, что больше не беременна. Я не мог представить себе ни секунды. Я едва мог понять, почему в больнице сказали, что можно забрать моего крошечного человечка домой; зачем мне делать это снова? Разве они не знают, как часто у меня дома заканчиваются яйца? Хотели бы они увидеть мою неконтролируемую кучу белья? Почему они думают, что я буду хорошей матерью?
Я не любил первые дни.В первые несколько месяцев жизни моего первенца я чувствовал, что моя жизнь закончилась. Я не был счастлив или радостен. Мне было грустно. Грустно прощаться со свободой, с жизнью по прихоти, с тем, кем я был.
И я чувствовал себя ужасно виноватым по этому поводу. Я любила своего мужа и любила Бога. Разве я не должен любить свою дочь?
Я отчетливо помню, как впервые почувствовал прилив любви к ней — только когда ей исполнилось шесть месяцев. Я менял ей подгузник, она посмотрела на меня и улыбнулась. Наши глаза встретились — действительно встретились — впервые за день.И мое сердце растаяло.
После этого стало лучше.
Но до этого, если честно, все, что я могу вспомнить, — это постоянный приток подгузников, слова, которые я никогда раньше не говорил почти незнакомым людям (рефлюкс? Пеленание? соски? ), и подсчет какашек. И, конечно же, не спать месяцами.
Я не влюбился.
Фото mrgreen09
Теперь я знаю, что вы мне не поверите, но мне больше нравилось новорожденное с последующими детьми.К моменту рождения третьего ребенка мне понравилось, это (хотя я буду честен и скажу, что, по моему мнению, чем старше становятся дети, тем веселее они становятся).
Но да, когда мой первый ребенок был новорожденным, я не светился любовью к материнству. Я почти не чистил зубы.
Я слышал, это обычное дело. «Они» говорят это не часто, но многие мамы чувствовали себя похожими. После чтения книг и занятий вы ожидаете, что будете в восторге от материнства. А когда это не так, это может быть серьезным разочарованием. Многие из нас знают, что это такое.
Дело в том, чтобы просто сказать, что я был там. Там было много женщин. И что если вы хоть немного похожи на меня, будет лучше.
Намного лучше.
Позже я узнал — намного позже, чем должен был (то есть двумя годами позже), — что у меня послеродовая депрессия.
Я переживал не только детскую грусть, но мне было не с чем сравнивать, поэтому я не знал. Я справился, но не очень хорошо. Вещи не привлекали внимание поклонников, пока я не забеременела номером два, более чем два года спустя.Оглядываясь назад, я пожалел, что не получил помощь пораньше.
Если вы чувствуете, что у вас послеродовой период, сообщите об этом кому-нибудь.
Еще несколько вещей:
• Избавьтесь от всех этих слов в Интернете от мам, которые просыпаются раньше детей. В конце концов, вы доберетесь туда, но сейчас спят . Серьезно .
• Наслаждайтесь свиданиями, пока ваш ребенок неподвижен. Вскоре ваш ребенок будет сидеть, затем ползать, а затем ходить. И пути назад нет.(Я до сих пор помню свидание, когда мы пошли ужинать в 8 часов вечера, когда наша новорожденная спала в машине рядом с нами в ресторане. Это будет длиться недолго.)
• Подышать свежим воздухом. Не беспокойтесь о тяжелых тренировках — просто прогуляйтесь по кварталу. Используйте эту переноску для ребенка. Пребывание на улице имело для меня огромное значение.
• Будьте осторожны с собой. Действительно . Раковина, полная посуды, или немытая книжная полка — неплохая мать. Эти вещи могут подождать … Прижимайтесь к своему малышу сколько угодно (и нет, вы его не испортите).
• Или, если вы предпочтете посадить его на надувное сиденье, чтобы вы могли делать что-нибудь по-взрослому, например, листать журнал, это тоже нормально. Ты по-прежнему прекрасная мама.
У вас все отлично. Действительно . Ваше тело только что сделало то, для чего оно было создано, и тем не менее то, что оно сделало, является не чем иным, как чудом. Вы родили новую жизнь. Ты удивительный.
И все же — если тебе пока не нравится материнство, ничего страшного. Вы в хорошей компании. Будет лучше.
.Который час? 9 важных уроков о том, как определять время по-английски
Каждый изучает числа, когда впервые начинает изучать новый язык.
Однако, говоря о времени, нужно нечто большее, чем просто цифры на часах.
Возможность задавать вопросы и говорить о времени — основа разговора на любом языке.
Таким образом, вместо того, чтобы просто произносить числа, которые вы видите на часах, вы можете говорить как носитель языка, используя те же фразы и термины, что и большинство носителей английского языка.
Слова и фразы в этой статье можно использовать в вашем родном городе или во время путешествий, и они могут даже быть частью ваших ежедневных дневников для практики английского языка.
Используя этот пост, вы выучите каждое слово и фразу, которые вам нужны, чтобы определять время как естественное!
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
1. Научитесь говорить о времени суток
Числа могут сказать вам точное время.Тем не менее, многие люди будут говорить об общем времени суток вместо того, чтобы быть конкретным. Вот слова, которые вы можете услышать и использовать, когда точное время не очень важно.
Полдень
Полдень означает 12:00, в самом начале дня.
«В какое время мы встречаемся в эти выходные?»
«Около полдень , так что мы можем поспать».
Полдень
Иногда это означает то же самое, что и полдень, потому что полдень — это середина дня.Полдень также может быть в любое время с 11:00 до 14:00.
Это в основном, когда люди начинают и заканчивают обед (имеется в виду середина дня).
«Сегодня в , полдень , должно быть очень жарко и солнечно».
После полудня
Поскольку эта фраза означает «после полудня», она действительно универсальна. Это может быть в любое время между полуднем (12:00) и до захода солнца (обычно около 18:00). Если вы не живете на экваторе, время заката всегда меняется в зависимости от времени года.Закат может быть в 16:00. зимой и в 21:00. летом. Это означает, что «полдень» может быть короче или длиннее в зависимости от сезона.
«Я занят весь после обеда , так что давай поужинаем вместе сегодня вечером».
Полночь
Полночь означает середину ночи. Однако сейчас многие люди используют его для обозначения 12:00 утра (12:00 утра), когда начинается следующий день.
Фраза полночь относится к любому времени между 12:00 a.м. и с 3:00 утра (3:00) .
«Люди целуются в канун Нового года в , полночь ».
Сумерки
«Сумерки» могут быть просто популярной книгой и сериалом для некоторых людей, однако сумерки — это на самом деле время, когда солнце едва (очень слабо или очень мало) освещает небо. Обычно это происходит прямо перед восходом или сразу после захода солнца. Лучший способ запомнить это время — это то, что оно находится посередине между окончанием одного дня и началом нового дня, а небо имеет голубой или фиолетовый оттенок (легкий цвет).
«Мне нравится, как деревья смотрят на сумерки ».
Закат и восход солнца
Когда солнце садится, (идет вниз) или восходит (поднимается), вы можете назвать это время закатом и восходом . Закат прямо перед наступлением сумерек, когда небо начинает становиться розовым и оранжевым, но еще не темно. Восход солнца происходит, когда солнце начинает восходить утром (после наступления утренних сумерек) и имеет тот же оранжевый и розовый цвета, что и закат.
«Давайте поднимемся на гору до восхода солнца , чтобы мы могли наблюдать за восходом солнца».
«Я лучше уйду днем и посмотрю на закат ».
После наступления темноты
Время суток после наступления темноты обычно с 9:00 ночи до 1:00 утра или даже позже. Это также может быть фраза, когда ночная жизнь начинается в городе, и люди идут выпить или потанцевать, когда солнце полностью село. Хороший способ запомнить это время — это то, что если большинство людей засыпают или собираются спать в ближайшее время, то это уже после темноты.
«Вы когда-нибудь были в Лос-Анджелесе после наступления темноты ?»
«Нет, но я слышал, что это сходит с ума».
Рассвет
Фактическое время для Рассвет — это когда вы впервые начинаете видеть свет в небе, но солнце еще не видно. Люди часто используют этот термин для обозначения пробуждения перед солнцем или очень рано, около 4-6 часов утра.
«Если мы хотим пробиться завтра, нам нужно будет проснуться на рассвете .”
2. Назовите часы
Когда вы называете время на английском языке, сначала всегда идут часы . Если вы посмотрите на часы и увидите, что сейчас , 15:00, , то вы можете сказать: «Сейчас три» или «Сейчас три часа». Это так просто!
Помните, что когда вы говорите о , просто о часах , а не о минутах, тогда вы часто будете использовать «часы».
3. Используйте O’clock
O’clock — это сокращение от старой фразы, означающей часов, , и это то, что вы можете произнести после того, как скажете, какой сейчас час.Однако вы используете это только для определения часа. Если вам нужно указать минуты, вы не можете сказать «часы».
«Сэр, вы знаете, который час?»
«Сейчас двенадцать после полудня».
Вот как это работает для каждого часа на часах:
1:00 — Один час
2:00 — Два часа
3:00 — Три часа
4:00 — Четыре часа
5:00 — Пять часов
6:00 — Шесть часов
7:00 — Семь часов
8:00 — Восемь часов
9:00 — Девять часов
10:00 — Десять часов
11:00 — Одиннадцать часов
12: 00 — Двенадцать часов
4.Знайте о утре, дне, вечере и ночи
В любой части англоязычного мира на часах написано только двенадцати часов . Это может быть верно и для региона, в котором вы живете. Это очень распространенная система определения времени. Однако это означает, что он будет 6:00 , дважды каждый день, один раз утром и один раз ночью! Итак, как вы говорите о 6:00 утра и 6:00 ночи ?
Проще говоря, вы можете точно сказать, о каком времени суток вы говорите.Например:
Утро (с 12:00 до 12:00)
1:00 — час ночи.
6:00 — Сейчас шесть утра.
11:00 — Одиннадцать утра.
После полудня (с 12:00 до заката)
13:00 — Сейчас час дня.
15:00 — Сейчас три часа дня.
16:00 — Сейчас четыре часа дня.
Вечер (с 17:00 ч.)м. до 20:00)
18:00 — Сейчас шесть вечера.
20:00 — Сейчас восемь вечера.
Ночь (с 18:00 до 12:00)
5. Используйте до и после полудня.
Когда вы говорите что-то в шесть часов, вы должны сообщить человеку, имеете ли вы в виду утро (утро) или после полудня. (ночь). Эти слова являются сокращениями латинских терминов «ante meridiem» и «post meridiem», что означает до полудня и после полудня.
«Кажется, я проспал, сколько сейчас времени?»
«Сейчас 12:30.”
“ 12:30 или 210005 ? »
“12:30 вечера “
6. Говоря о минутах
Когда вы сообщаете точное время в минутах, вы можете произносить время по-другому. Например, произнося 3:05, 3:06 и т. Д., Вы произносите это как « три о пять, » или « три о шесть, », как если бы вы говорили «час». Это потому, что иногда мы называем ноль (0) «о» на английском языке, и сказать «о, пять» быстрее и проще, чем сказать «ноль пять».
Все остальные минуты с 10 по 59 произносятся нормально («десять» и «пятьдесят девять»). Однако есть много других способов говорить о минутах, кроме точного числа.
Полчаса
Поскольку час составляет 60 минут , полчаса составляет 30 минут. Для использования термина «полчаса» не обязательно должно быть точно 00:30, вы можете использовать его для времени от 25 до 35 минут.
«Сколько еще до 6?»
«Около полчаса .”
Четверть часа
Так как полчаса — это тридцать минут, то четверть часа составляет 15 минут. Вы можете использовать термин квартал вместе с после и с до , когда указываете время. Например, 7:45 — это «, , , четверть восьмого, », , , а 8:15 — это , «четверть восьмого / восьмое». Мы поговорим об этих словах, прошлых и будущих, позже в этой статье, так что продолжайте читать!
Вы все равно можете сказать «четверть», если у вас есть минут от 12 до 17.
«Сколько еще до 6?»
«Примерно четверть часа »
«Который сейчас час?»
«А кварт тер до девяти ».
7. Используйте военное время
Если вы не хотите использовать утро или вечер, вы можете использовать то, что американцы называют военным временем .
С помощью этого метода подсчета часов дня вы начинаете с 00:00 в полночь (12:00) и отсчитываете оттуда до 23:59 для 11:59 p.м .
Люди также будут произносить это по-другому, поэтому вместо «двадцать три и ноль минут» для 23:00 вы должны сказать «двадцать три часа».
«Вам нужно явиться в офис по телефону полторы тысячи часов сегодня. После этого вы можете уехать по номеру , семнадцать пятьдесят девять, девятьсот шестьдесят шесть.
8. Используйте классические фразы из истории
Когда часы звонят / Когда звонят колокола
Это старые термины для определения времени, потому что они основаны на больших башнях с часами, таких как Биг Бен в Англии.
И звонок , и звонок означают звонок в звонок. В церквях и центрах городов (а иногда и в часах в домах) колокол звенел каждый новый час. Итак, бывают случаи, когда вы можете сказать, что сделаете что-то в начале следующего часа, используя эти фразы. Вы, вероятно, услышите это чаще в старых фильмах и книгах, а иногда и в шутку.
«Увидимся после того, как часы прозвонят ».
9. Будьте более общими
Возможно, вы не хотите использовать очень точное время, например 7:56.Однако вы также не хотите быть слишком общим, говоря «вечер» (с 5:00 до 8:00 ночи). Вы можете использовать приведенные ниже термины, чтобы быстро сказать, сколько сейчас времени, без необходимости уточнять.
Прошлое и До
Вы можете использовать их вместе с любой комбинацией слов о времени. Какой из них вы используете, зависит от того, считаете ли вы вперед или назад.
6:30 может быть половина шестого или тридцать минут до 7. (Till — это более простой способ сказать от до , вы можете использовать любой из них в зависимости от ситуации.)
22:30 — Половина после десять. / Тридцать минут с до 11.
11:30 — половина после одиннадцать. / Тридцать минут с по 12.
Пара и несколько
пара чего-либо обычно означает два чего-либо. Если вы говорите, что у вас есть пара минут, это означает около двух или трех минут. Несколько обычно означают от трех до пяти чего-то, поэтому несколько минут немного длиннее пары, однако они обычно используются одинаково.
Оба могут сказать людям, что до чего-то осталось совсем немного времени, или могут сделать время дня менее конкретным. Вы можете использовать пару и несколько минут или часов.
«Как скоро мы уедем?»
« несколько минут».
«Который час?»
« пара минут пятого».
Пять, десять или двадцать
При определении общего времени люди обычно считают пять, десятки или двадцатки. Например, гораздо чаще слышать от человека «пять девятого», чем «четыре девятого».«Если человеку нужно точное время, вы можете сказать ему, но хорошее правило — считать по группам по пять человек, поскольку минут в любом случае очень мало.
«Вы знаете, который час?»
«Примерно десять минут после полуночи».
«А когда поезда перестают ходить?»
«В двадцать после двенадцати».
Теперь вы знаете, как по-разному ответить на вопрос «Который час?» с легкостью.
Это требует практики, но вы сможете естественным образом произнести все эти словарные слова в кратчайшие сроки!
Кристин МакГахи — американская писательница, живущая в настоящее время в Южной Корее, которая в течение нескольких лет работала волонтером, чтобы обучать студентов и взрослых английскому языку.
Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)
О, и еще кое-что…
Если вам нравится учить реальный английский, попробуйте приложение FluentU. Как и веб-сайт, приложение FluentU позволяет изучать английский язык по популярным ток-шоу, запоминающимся музыкальным клипам и забавным рекламным роликам, как вы можете видеть здесь:
Если вы хотите его посмотреть, приложение FluentU, вероятно, его уже имеет.
Приложение FluentU позволяет очень легко смотреть видео на английском языке. Есть интерактивные подписи. Это означает, что вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.
FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.
Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:
FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.
Выучите словарный запас из любого видео с помощью тестов. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.
FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Выучить больше.
Лучшая часть? FluentU запоминает словарный запас, который вы изучаете. Он рекомендует вам примеры и видео на основе уже выученных вами слов. У вас действительно индивидуальный опыт.
Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазина iTunes или магазина Google Play.
Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.
Испытайте погружение в английский онлайн!
.11 важных решений, которые вы примете в течение жизни
Жизнь — это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.
Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.
1. Какая любовь для вас выглядит
Психологи развития установили, что каждый из нас имеет мыслей, чувств и убеждений в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.
На самом деле, многие из важнейших решений, которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.
Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, состоит в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.
Нет.
У каждого человека есть различных представлений, о том, что такое любовь.
Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.
Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.
До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.
Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь только в том случае, если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .
Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна.Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».
Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы, , поменяем ленту?
Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:
- следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими, и сколько из этих обязательств вы выполняете
- особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
- наконец, выполняйте следите за тем, берут ли люди в вашей жизни обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.
Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место для начать процесс создания улучшенного и более здорового представления о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.
Решение, что такое любовь на самом деле, — одно из самых важных решений в вашей жизни.
2. Как справиться с ежедневным беспокойством
Еще одно важное решение, которое принимают дети, — как успокоить .
Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок решит (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справится.
–
Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.
In Silver and Strong: Getting Fit After 50, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , специально отвечающий потребностям вашего уникального тела и образа жизни.
Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.
Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.
Участники курса — настоящие люди, которые, как и ВЫ, сталкиваются с настоящими препятствиями. Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.
–
У всех нас есть разные способы удовлетворить наши «потребности в ходах , ».
И действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод борьбы с тревогой действителен.
В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:
- некоторые взрослые используют вещи как способ снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
- Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня.Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем визуализируют счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
- Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жесткость жизни. Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу — возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из самых положительных событий в жизни.
Как справляться с повседневной тревогой — одно из важнейших решений вашей жизни.
Датчанин получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают в себя работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость.В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как стать фантастически спортивным после 50 лет .», который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .3. Ваше отношение к еде
Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.
Каждый из нас — продукт нашей культуры — время и место в истории со своими особыми обычаями.Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.
Конечно, этот нормальный очень большая иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда , и «нормальными» для ужина.
Но если вы, , спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).
Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.
Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности испытать соленую или сладкую сытость.
На самом деле еда — это лекарство . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.
То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.
4.Ваша готовность принять внутренние изменения
Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.
Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе и великолепны в долгосрочной перспективе .
Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.
И все же внутреннее изменение — это динамика, которая обеспечивает жизнь объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .
Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.
Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка и затем на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят их исследовать.
Сам факт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.
Ваша готовность изменить — одно из самых важных решений вашей жизни.
5. Решения о карьере или хобби
Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.
Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.
Может потребоваться немного для изучения , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.
Поскольку для овладения мастерством требуется много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (а три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).
Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.
Кто-нибудь в вашей жизни сочтет эту статью полезной.ВОЗ?»
6. Ваш выбор Спутницы жизни
Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.
Мало что может быть более разочаровывающим или более дорогим, чем развод. Так что выбирайте хорошо.
Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает обязательств или не ведет себя глубоко неэтичным или аморальным образом, нам следует продолжать работать над собой, и нашими основными отношениями.
Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думаем, что нашли более подходящего), то брак превратился бы в нелепую фикцию.
Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.
Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.
Вместе с тем, брак подходит не всем, и вопрос о том, следует ли путешествовать по жизненному пути с основным партнером, имеет первостепенное значение.
Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.
После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выборов в взрослой жизни , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .
Вам интересно, что это такое?
Некоторые из них могут вас удивить.
7. Решения о том, иметь ли детей
Путешествие по жизни начинается с наших опекунов. В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.
Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.
С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.
С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.
… большинство людей никогда не слушались.
Поскольку слушание может вызвать такое сильное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании
Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.
Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.
Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.
Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки высыпаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.
Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два наиболее важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.
Когда у вас появится ребенок, вы навсегда станете родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.
Воспитание не для всех.
Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.
8. Ваши отношения с деньгами
Деньги — это не просто деньги.
Деньги — это лишь одно из многих выражений энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.
У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.
Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, но для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.
Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.
9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией в зрелом возрасте
Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.
Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.
Сексуальность — это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.
Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.
В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.
Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.
10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу
Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все.Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.
Для слишком многих из нас самообслуживание — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».
Ежедневно отмечать свою дееспособность — двигаться намеренно — это образ жизни.
Мало что в жизни дает больше возможностей, чем повышение собственного здоровья на следующий уровень , просто улучшив свои повседневные привычки.
Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.
11. Решения о поиске невидимых сил
На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.
Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.
Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.
Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.
Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который мешает нам действительно когда-либо снова увидеть что-либо по-другому.
Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».
В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь через другую призму.
Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.
Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:
➀ Различение мыслей и чувств .Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-то его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, как он себя чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.
Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.
Когда вы начнете ясно различать мысли и чувства (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.
➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.
А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.
В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события в своей собственной жизни и определить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.
➂ Представьте себе жизненный обзор в конце своей жизни . Люди, которые занимаются личностным ростом, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительные и отрицательные стороны. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.
Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.
Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным, — вы будете знать, что начинаете духовно развиваться .
Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.
Каждый из нас находит свой путь.
У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.
После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует укреплению эмоционального, духовного и психологического здоровья.
Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.
Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни: • Получите сухую силу и высокую энергию
• Развивать гибкие суставы и улучшать осанку.
• Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
• Уменьшает отложения висцерального жира вокруг талии.Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности.
Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто неосознаваемых — психологических выборов, которые основываются друг на друге.
Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.
Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.
В частности, решение о том, идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, несомненно, является одним из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.
Каждый человек в течение своей жизни принимает определенные ключевые решения, которые определяют его уникальный жизненный путь.Какие из этих 11 важных решений вы уже приняли?
Инструкции
Вот одиннадцать ключевых решений, принятых на протяжении человеческой жизни:
- как выглядит любовь для вас
- как справиться со своим ежедневным беспокойством
- ваши отношения с едой
- ваша готовность принять внутренние изменения
- ваш выбор карьеры или хобби
- ваш выбор спутника жизни
- выбор, иметь ли детей
- ваши отношения с деньгами
- ваши отношения с сексуальной энергией
- ваши отношения с дыханием, движением и телом
- ваш поиск невидимых сил
Банкноты
Каждое из этих решений принимаете вы — намеренно или нет.
Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.
Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).
Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .
К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.
- Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение.)
- Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
- В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
- Чувствуете ли вы внутри себя какие-то скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?
Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.
Признайте свою жизнь как серию потенциально хороших решений
Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.
Дети, подростки и люди в молодом возрасте много экспериментируют — они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.
Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.
Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно переходят во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.
Дополнительные источники о принятии правильных решений:
«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm
«Этапы развития человека» http://www.psychologistworld.com/behavior/erikson.php
«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/
«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm
«Распространенные заблуждения о любовных решениях» http: // www.sideroad.com/Relationships/love-myths.html
«Решения, поглаживания и поглаживания» http://www.internet-of-the-mind.com/time_killer.html
«Техники самоуспокоения» http://www.myshrink.com/counseling-theory.php?t_id=115
«Решения о совокуплении и отношениях: Институт хотения доктора Пэта Аллена» http://wantistore.com/
