МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ – 12 . , , ,

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ

Когда ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ появляСтся Π½Π° свСт, Π½Π΅ всС Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ способно сразу слаТСнно Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ младСнчСских ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ нСсколько часов подряд, Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

Π‘Π΅Π³ΡƒΡ‚ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ Π·Π° Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠΌ. Π₯отят ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΊ с Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ лСкарством, Π½ΠΎ, ΠΊ соТалСнию, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ сущСствуСт. Β«Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β» β€” спроситС Π²Ρ‹. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я расскаТу, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ массаТа.

ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Длится эта Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄ΠΎ трСхмСсячного возраста. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ дольшС длятся Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ². Часто ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ возраста 4-5 мСсяцСв.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡƒΒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ возникновСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ – это вСщСства, Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² вырабатываСтся нСдостаточно. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ большого количСства Π³Π°Π·ΠΎΠ². ОсобСнно Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, нСподходящСй для Π΅Π³ΠΎ возраста.

К ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² попросту Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠŸΠΈΡ‰Π° подвСргаСтся Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ выдСляСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠ² – углСкислый Π³Π°Π·, сСроводород. Π“Π°Π·Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΡƒΡŽ боль.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя кормлСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° с ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, подгибая согнутыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΎΠ².

ПослС кормлСния достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° «столбиком» Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎ врСмя кормлСния.

Π•Ρ‰Π΅ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² толстом ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ называСмая ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π°, которая участвуСт Π² процСссС пСрСваривания ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹. Π‘Π΅Π· Π½ΠΈΡ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

Π£ малСнького Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ° эта ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π° Π΅Ρ‰Π΅ нСдостаточно сформирована. ΠΠ΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ бСспокойство ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° связано ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с дискомфортом Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ симптомы ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, младСнчСскиС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²ΠΎ врСмя кормлСния ΠΈΠ»ΠΈ вскорС послС Π½Π΅Π³ΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, бСспокоится, туТится, кряхтит, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.

Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° расстоянии Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ пСрСливания Тидкости, Π° ладонью ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. Π’ это врСмя практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ приносит облСгчСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. ЗаканчиваСтся ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ начинаСтся.

Одним ΠΈΠ· эффСктивных способов ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… являСтся массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя приступа ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ для Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ провСсти массаТ

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я расскаТу Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ провСсти ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ массаТ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС кормлСния Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ 4-6 Ρ€Π°Π· Π² дСнь. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ условия. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ – 22-24Β°Π‘, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ для массаТа ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° приходится Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ снимитС всС ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ постригитС Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. НС стоит ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ маслом для массаТа.

ΠšΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ масло мСняСт коэффициСнт сцСплСния ΠΊΠΎΠΆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ массаТС. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ взрослого Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сухими. Если Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ‹ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ дСтской присыпкой.

НовороТдСнныС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ прикосновСний ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π§Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ рСгулярно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ, Ρ‚Π΅ΠΌ быстрСС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρƒ ΠΈ нСТности ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ.

НСмаловаТно ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. МассаТ Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° пупочная Ρ€Π°Π½ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… высыпаниях Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм согрССтС Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для этого обычная Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡Π΅ΠΊ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ солью. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² комфортности Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π£Π±Ρ€Π°Π² ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π½Π° нСсколько сСкунд свои Π΄Π²Π΅ ладошки. ΠŸΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρƒ, ΠΊ прикосновСниям.

Π‘Π°ΠΌΠ° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΏΠΎ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°ΠΌ

  1. НачнитС с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ двиТСниям ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ элСмСнт массаТа ΠΏΡΡ‚ΡŒ-ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·. ВсС двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ поглаТивания. КаТдоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ с ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями.
  2. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ с Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ смСнитС. НСсколько сСкунд ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎ, согрСвайтС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ.
    Π‘ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒΠ‘ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ
  3. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ установитС Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌΒ», открытая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΊ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ слСгка согнутых Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ интСнсивных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ выступаСт ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. ПослС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
    Одно ΠΈΠ· ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² коликовОдно ΠΈΠ· ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²
  4. УстановитС ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ладонь ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹Ρ… косых ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (ΠΎΡ‚ спинки ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ). ПослС 5-6 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ смСнитС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ массаТ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны.
    ПоглаТиваниС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ
  5. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ встрСчноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ ладонь снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. МоТно ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ кисти. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ всСй ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  6. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ сущСствуСт ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° П-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π² нСсколько этапов. НачнитС с простого поглаТивания Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» β€” ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. ПослС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Β«ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» β€” справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·.
  7. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π²Π΅Π΅Ρ€ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ расходящимися ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. Для этого установитС Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ расходящимися ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ подвздошной области. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ.Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡŽ достигаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ толстый ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠΊΡƒ, ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ

Заканчивая массаТ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ скопившиСся Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ. Для этого ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ согнутыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° 30-40 сСкунд (сколько ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ) Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. ПослС этого Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния помассируйтС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ расслаблСния.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ нСсколько Ρ€Π°Π·, Π½Π΅ забывая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ВывСсти Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ послС массаТа ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ способом. Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, согнутыС Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах. Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ нСсколько Ρ€Π°Π·.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСлосипСд

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ избавится ΠΎΡ‚ Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ «вСлосипСд», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ.

Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ массаТ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСлосипСд для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСлосипСд для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°

Основная Ρ†Π΅Π»ΡŒ всСх этих Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ – ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ пСрСмСщаСтся ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π°.

Π“Π°Π·Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя массаТа ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ, выходят Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ нСприятныС ощущСния, связанныС с растяТСниСм стСнок ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ пузырями.

РСгулярноС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ стимулируСт ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. ЀормируСтся ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт, Π° это эффСктивная ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π³Ρ€Ρ‹ΠΆ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ стСнки.

ПониманиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ нСпростой ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих Π½Π΅Ρ…ΠΈΡ‚Ρ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ эти «малСнькиС Π±Π΅Π΄ΠΊΠΈΒ» ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ спокойствиС, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² собствСнных силах ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсна эта Ρ‚Π΅ΠΌΠ°? НаТмитС Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ соцсСтСй ΠΈ расскаТитС ΠΈΠΌ ΠΎΠ± этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ вашим дСтям!

ΠŸΡ€ΠΎ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ рассказала ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€, Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π•Π»Π΅Π½Π° Борисова. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для сайта agushkin.ru

agushkin.ru

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ этого массаТика ))))
с сайта http://www.mamskaya.ru/art_ambulance_children_39_s_massage_for_colic/

Бкорая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. ДСтский массаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²


Β  Автор:Β ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π° Вязовская

К соТалСнию, больной ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, начиная с Π΄Π²ΡƒΡ…Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ станСт Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для вас ΠΈ вашСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ обусловлСно ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ спазмами, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря, младСнчСскими ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
АрсСнал воздСйствия Π½Π° это Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½: Π² самом тяТСлом случаС примСняСтся газоотводная Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… – ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ, пСногаситСли.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ всС соврСмСнныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ основаны Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ постоянствС. Π’.Π΅. Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΈΠ»ΠΈ зарядку, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСтский ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ – это Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ систСматичСски. Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 20 Ρ€Π°Π· Π² сутки массаТ!

ВсС массаТныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ рассчитаны Π½Π° снятиС спазма (кстати, это относится Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ дСтскому массаТу, Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ), поэтому Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ со спокойным Β«ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌΒ». Если ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° спинС ΠΈ бСспокоится – ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ сСбС Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€Π°, успокойтС Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ массаТСм крСстца ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ приступайтС ΠΊ массаТику ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ, Ρ‚.ΠΊ. Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ отсутствуСт ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ слСдствия. Π•ΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎ – Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ с вытянутыми Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ рСфлСксы ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. Однако ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ дСнь ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ эту ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ выполнСния массаТа ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

:

1. Двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ мягкиС Π½Π΅ давящиС, двиТСния ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Ρ…Π° (ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ смахиваниС ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ со стола ладонью). ДвиТСния выполняСм 6 Ρ€Π°Π· (ΠΏΡ€ΠΈ приступС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² это число ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 12).

2. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° пСрпСндикулярно ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½Π΅ отрывая ягодицы ΠΈ Ρ‚Π°Π· ΠΎΡ‚ повСрхности, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ массаТ, сдСлайтС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ двиТСния, 6 Ρ€Π°Π·.

3. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями, выпуская лишниС Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·. ДСлаСтся Π΄ΠΎ 10 Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ 30 сСкунд.

4. ΠŸΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ сСкунд. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6 Ρ€Π°Π·.

5. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ вСсь комплСкс Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°.

МассаТ «I LOVE YOU»

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ эффСктивный ΠΈ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТик Β«I LOVE YOUΒ» ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ описан Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Уильяма Π‘ΠΈΡ€Π·ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ всСм своим ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ. ВСхнология ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ проста: ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠΎ всСй повСрхности ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ эти Ρ‚Ρ€ΠΈ простых слова. РСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°.

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ любой массаТ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивно дСйствуСт Π² систСмС: Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ постоянном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. МинимальноС количСство «сСансов» – Π΄Π²Π° (ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ). МаксимальноС – Π½Π΅ установлСно.

Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ тяТСло пСрСносит ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, постоянно ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈ бСспокоится – ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ количСство массаТСй ΠΈ вашСго внимания ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. Π“Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Π΅, Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, носитС Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π²ΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π² машинС (ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ автокрСслом!) – примСняйтС всС срСдства, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ знакомство с ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ максимально ТизнСрадостным!


www.baby.ru

МассаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

МассаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²

Π£ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ мнСния ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. Однако Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² Π΄ΠΎ 3 мСсяцСв проходят Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· этот нСпростой ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΡΡΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ массаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². Если Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ.

Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ

Π”ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², слСдуСт ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ этой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° это физиологичСскоС состояниС:

  • Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ приступа;
  • ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ;
  • затяТной ΠΏΠ»Π°Ρ‡, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° краснССт ΠΎΡ‚ напряТСниС;
  • ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ послС опороТнСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ выпускания Π³Π°Π·ΠΎΠ².

Из-Π·Π° сильной Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ приступ начинаСтся вскорС послС кормлСния.

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π²:

β€’ нСсформированная ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ систСма, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ нСдостаточно Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ;

β€’ Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ лишнСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… прСдрасполоТСны ΠΊ скоплСнию Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, вСсившиС ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ большС 4 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ маловСсныС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹.

УсилСнию Π±ΠΎΠ»ΠΈ способствуСт рСгулярноС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ количСству ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ слоТнСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ справляСтся, ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ страдаСт ΠΎΡ‚ обилия Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅.

К 3 мСсяцам это состояниС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, родитСлям Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° массаТа ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдств, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ: укропная Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ скСптичСски ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡ… эффСктивности.

Π’Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС эти срСдства – лишь ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ фармацСвтичСских ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ. Они Π½Π΅ наврСдят, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ.

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ срСдство β€” массаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Но Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, зная ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ противопоказания.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ массаТ относится ΠΊ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-профилактичСским. Он ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ скоплСнии Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ.

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, освоив Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, укрСпляСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ стСнку, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ лишним Π³Π°Π·Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ².


ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ: Π—Π”ΠžΠ ΠžΠ’Π¬Π• ΠœΠΠ›Π«Π¨Π


Когда Π³Π°Π·Ρ‹ отходят, исчСзаСт спазм стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, боль ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ постСпСнно ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Благодаря этому ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ успокаиваСтся, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ спит ΠΈ мСньшС ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ для выполнСния массаТа

Π’ рядС случаСв ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, поэтому ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ противопоказания.

НС слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ:

  • ΠΏΡ€ΠΈ сильном Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²Π΅Π½ΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ сСтку;
  • ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… болях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ малСйшСм прикосновСнии ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ;
  • ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выглядит асиммСтрично;
  • Ссли Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ вкраплСния ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ густая слизь;
  • ΠΏΡ€ΠΈ высокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, вялости, Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…;
  • Ссли Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ проявлСния Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ.

Волько послС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ массаТу, Ссли Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСбольшая паховая ΠΈΠ»ΠΈ пупочная Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ… Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½.

ΠžΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-профилактичСской ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° эпилСпсия, судороТная Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, тяТСлыС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях массаТ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Π‘Π°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ приступ.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ массаТу

Π’ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ комфортная для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°. РСкомСндуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π° +21 градус. Π’Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 50-70 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности. НапримСр, Π½Π° пСлСнальном столС. Если Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ стол.

Позвонки Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· присмотра Π½Π° столС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° нСсколько сСкунд.

Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сильно Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ВсС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅.

Для ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ понадобятся: ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½ΠΊΠ°, чистая ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, дСтский ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

На ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† с острыми краями, браслСтов. Π”Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ придСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡ΡŒ.

Π ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… антисСптичСским срСдством. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ пугался прикосновСний ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° спину. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ.

Для этого Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ оказалась горячСй.

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ

На свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° наносят Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСтского ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚.

По ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ проводят ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ладонью, дСлая ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ области ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°.

ОсобСнно, Ссли пупочная Ρ€Π°Π½ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π°. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль ΠΈ дискомфорт Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π˜Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 10 Ρ€Π°Π·.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ спирали. Π˜Ρ… Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Одной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ – косыС, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏ-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ·.

Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Для ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ упраТнСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ. Одной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ проводят ΠΏΠΎ спинС, пСрСходя Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ – подТимаю согнутыС Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ 10-15 Ρ€Π°Π·.

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠΊ.

ПослС этого ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ вновь ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° спину ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ВСлосипСд». Для этого Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π° стопы ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ подводят ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ массаТа

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² спокойном Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ прСсс.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ успокаиваСт ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.

НСкоторыС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ располоТСниС Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

Они находятся ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π½Π° стопС, ΠΏΠΎΠ΄ колСнями ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, дСлая ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ сначала ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ².

ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π·.

Π§Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ

Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Но Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… срСдств ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа.

Он Π½Π΅ избавляСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ этого физиологичСского состояния, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ состояниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ боль.

Однако Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ сильного давлСния Π½Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΡƒΡŽ стСнку Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π» лишний Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ столбиком послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

ПослСднСС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ лишнСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, попавшСго Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ рСгулярно ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Но Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ бодрствуСт.

НСльзя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΡƒΡ‚ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ.

МассаТ – ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ срСдство Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. РСгулярныС ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния избавят Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ боль.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ Π΄ΠΎ роТдСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ.

Арина Наговицына

Арина Наговицына

Π–Π£Π ΠΠΠ›Π˜Π‘Π’
Π’Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Ρ„Π°ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π΅Ρ‚ Турналистики ΠΈ массовых ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ

Арина Наговицына
Latest posts by Арина Наговицына (see all)

Вся информация, размСщСнная Π½Π° сайтС, носит ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ – ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использована для самолСчСния. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ знания Π½Π΅ экспСримСнтируйтС со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ появлСнии симптомов заболСвания Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° нСпосрСдствСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ спСциалиста.

Никогда Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· обсуТдСния вопроса с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ β€” ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°!

pitaniedeti.ru

Как ΠΌΡ‹ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡŒ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ 1 — НСмСдикамСнтозныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹. — запись ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π‘Π²Π΅Ρ‚Π»Π°Π½Π° (id1792343) Π² сообщСствС ΠœΠ°ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹

ЗдравствуйтС. Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ способами Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ. Но пост получаСтся слишком большой, поэтому Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŽ Π½Π° Π΄Π²Π΅ части. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽΡΡŒ, всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡˆΡƒ ΠΌΡ‹ с Алисой испробовали Π½Π° сСбС ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ наши Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ впСчатлСния, Π½Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ истину Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ. ВсС Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ. Π‘ΡƒΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π΄Π°, Ссли пост окаТСтся ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.

Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ я Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ эту эпопСю. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ с содроганиСм ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Если Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ, Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π»ΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚: "Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ, Π½Π΅ помню ΡƒΠΆΠ΅". Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. НС всСм Ρ‚Π°ΠΊ "Π²Π΅Π·Π΅Ρ‚", ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ. Π― ΠΆΠ΅ эти Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π² ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… снах Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π― ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ своСй силС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρƒ мСня излишнС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° всС эти совСты: "Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ", "ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈ пСрСстанСт", "ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам пСрСрастСт, Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΡ‚Π΅" - Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ людям просто Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΠ»ΡŽΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

Π£ нас ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° 12 дСнь ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ сСйчас помню эту Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Ну я Π΅Ρ‰Π΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности, ΠΊΠ°ΠΊ порядочная, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° всС ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π»Π° совСты ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π°, простСрилизовала ΠΈ слоТила Π² ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Π΄Π²Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ-спринцовки, ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ, Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ° ΠΈ фСнхСля, плантСкс ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. И Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я со всСм смогу ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π•Ρ‰Π΅ Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° сама ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ с ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… вСщСств: Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…, капусты, свСТих ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Ρƒ мСня родился спокойный, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΡ€Π°Π»ΠΈ сутками ΠΈ Π½Π΅ спали Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ с Алисой спали ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ дальшС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. Π― Π·Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ дня Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ досыта. Какала ΠΎΠ½Π° Ρƒ мСня ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сосСдка ΠΏΠΎ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»Π°, Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ Ρ€Π°Π· Π² сутки Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π» это. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ нСдСлю Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π― с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ дня Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ полагаСтся ΠΏΠΎΠΈΠ»Π° ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ сама соблюдала ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ³ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ: практичСски ΠΎΠ΄Π½ΠΈ каши ΠΈ Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ мясо. На ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»Π° - Ρƒ нас ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ остаток ΠΎΡ‚ΠΏΠ°Π» Π½Π° 15 дСнь, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ пластмассовой ΠΏΡ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΏΠΊΠ΅.

А с 12 дня Ρƒ нас Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ. ВрСмя 8 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ со ΡΠ²Π΅ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅, Π° ΠΌΡƒΠΆ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ инструкции ΠΊ Π±ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ плантСксу. ΠŸΠ»Π°Π½Ρ‚Π΅ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ с 14 дня ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ с 28 дня. Π’ Ρ‚ΠΎΡ‚ дСнь ΠΌΡ‹ всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ смогли, ΠΎΠ½Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Π»Π° всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, уснула Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ, сорвав сСбС голос. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ я Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ. А Π²Ρ€Π°Ρ‡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ посмСялась: всС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚, Π½ΡΠ½ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° поспала ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов ΠΈ снова Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π½Π΅ΠΌ. ΠšΡ€ΠΈΡ‡Π°Π»Π° ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° сон, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° совсСм ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΈ сил Π½Π° ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ.

ПослС я ΡƒΠΆΠ΅ для сСбя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ врСмя:

1. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ "ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ всСх" ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ-Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ. Когда Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π°Π·Ρ‹, Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½Π°Ρ стСнка слишком слабыС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚, ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, сучит Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ ΠΈ напряТСн, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Ρ€Π°Π±Π°Π½, ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ отворачиваСтся. Π’ этом случаС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»Π° газоотводная Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ°, я вставляла Π΅Π΅ ΠΈ массировала ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. НС ΠΊΠ°ΠΊ Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ говорят, Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. А сильно ΠΈ интСнсивно, Π΄ΠΎ самого ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π° ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° содСрТимоС. Π“Π°Π·Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚, какашки Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

2. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ опустССт Π΅ΠΉ срочно Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, срочно прямо Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠšΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стСкла звСнят Π² ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡˆΡŒ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ пососСт ΠΈ начинаСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². Π― Ρ‚Π°ΠΊ полагаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ поступаСт Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ всС содСрТимоС ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Она бросаСт Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ…Ρ€ΠΈΠΏΠΎΡ‚Ρ‹, выгнСтся вся Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎΠ³ΠΈ вытянСт, ягодицы соТмСт Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ силы. И ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚, ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚. Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚, Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ успокаиваСтся, выгибаСтся. Π’ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ - Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСдь всС ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ, Π° новая порция Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ дошла Π΄ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°.

3. И Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ. Но ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Вся ΡΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ. И Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π΅ΡˆΡŒ. НС ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ-ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π½ΠΎ стонСт, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π΅ΠΉ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ тяТСло, Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π»ΡŒΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅. И ΠΊΠ°ΠΊ схватки. ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈ стонСт. Π’ этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚, ΠΈ сосСт ΠΆΠ°Π΄Π½ΠΎ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ отпускаСт, ΠΈ Π΅Π΅ Ρ€Π²Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π½ΠΎΠΌ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ дСтскоС срыгиваниС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вмСстС с Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°-Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π° настоящая Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ съСла - всС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. И корчится ΠΈ язык высовываСт, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. И снова Π΅Π΅ Ρ€Π²Π΅Ρ‚. И Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ дСсятки Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ кончится.

И Ρ‚Π°ΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток всС Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. И Ссли ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΡ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ со Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΠΌΠΈ?

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ испробовали, ΠΈ ΠΈΡ… ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π½Π΅ Π² порядкС примСнСния, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ примСняли ΠΌΡ‹ ΠΈΡ… Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ нСсколько ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² сразу, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈ совмСщали Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΈ пропорциях. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π±Ρ€Π°Π»Π° Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ мСшала Ρ‚ΡƒΠ΄Π° 5 (!) Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… лСкарств ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. И всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΎ!

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² - Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅.

- ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ полоТСния. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ носят, ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π² этой ΠΏΠΎΠ·Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ уснСт. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ распространСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ - ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ сгибС, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ свободно ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡŽΡ‚. Π˜Π·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° эта ΠΏΠΎΠ·Π° успокаивала, Π½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π’ этой ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΌΡ‹ встрСчали наш ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Новый Π“ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅, столбиком (ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² слингС), Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ - эти ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅. На ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ Алиса Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ катСгоричСски ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв. На Π½ΠΎΡ‡ΡŒ я ΠΊΠ»Π°Π»Π° Π΅Π΅ сСбС Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠΊ, сТимала ладонями ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ поясницу с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом сама ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ матрасС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ спали всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

- ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ, Ρ‚Ρ€ΡΠΏΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ с Π²ΠΈΡˆΠ½Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ косточками. НичСго ΠΈΠ· этого Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ счСтом Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ эффСкта. Волько Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ ΠΌΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ ΠΈ нСэффСктивно, солСвая Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. Но Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. Π’Ρ€ΡΠΏΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ я Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° Π³Π΄Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ "Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Мякиш", ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ…, Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ.

- Π”Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π±Ρ‹Π» Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ нСэффСктивСн. Когда Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³Ρ€Ρ‹Π·Π»Π° Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‚ сосания Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ спазмы Π΅Ρ‰Π΅ большС ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ голосом, Π»ΠΈΠ±ΠΎ послС сосания Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°ΡΡŒ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°, ΠΈ снова спазмы Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Π― эти Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, всС ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ хитрости испробовала. Она ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π»Π° Π² вСсС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΌΠ°Π»ΠΎ (ΠΏΠΎ 400Π³Ρ€-500Π³Ρ€). Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅, Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ любим ΡΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎ Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» Π½ΠΈΠΆΠ΅.

- Π”Π°Ρ‚ΡŒ соску. ΠŸΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ стали Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π½Π΅ рСзиновая. Когда Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ больно ΠΎΠ½Π° "Ρ€Π²Π°Π»Π°" ΠΈ "ΠΆΠ΅Π²Π°Π»Π°" Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ дСснами ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ лСкарства. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сладких лСкарств ΠΌΡ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡ…ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. Π‘Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΈ успокаивала Π΅Π΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ пСрСставали, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Π»Π°, Π° оТСсточСнно ΠΆΠ΅Π²Π°Π»Π° ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚.

- Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘Ρ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ я Π½Π΅ послС кормлСния, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π² совСтскиС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ОбоснованиС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅: Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ содСрТится Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈΡˆΠΊΠΈ Π½Π΅ пСрСносят, которая ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ пСрСвариваСтся Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ содСрТится Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Π·Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ я сцСТивала ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Ρƒ мСня ΠΎΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠ°), ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° Π΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ густоС Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Плюс, я Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ большом Π½Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π° Ρƒ мСня Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· брандспойта) Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ захлСбываСтся, Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚ этого Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ бСспокойноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Тидкости Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Π΅Π΅ большС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ). Но Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, я Π±Ρ‹ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ довольно эффСктивно. Π—Π° нСдСлю рСгулярных сцСТиваний ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. Но! Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎ сцСдится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ВскармливаниС-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ! Π― ΠΆΠ΅ Π½Π΅ знаю, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· полчаса ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3 часа. А ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°... На это ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. А Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ? Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ я Π·Π° нСдСлю устала ΠΎΡ‚ этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°. И ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ, нСсмотря Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΡƒΡ‰ΡƒΡŽΡΡ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

- Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ столбиком послС кормлСния. Ага. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ всСго мСня Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π»ΠΈ совСты Ρ‚ΠΈΠΏΠ° "Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ столбиком послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния ΠΏΠΎ часу, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚". Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎ часу ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π°, ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ это Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚. Π Π°Π·Π²Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ с Π΄Π²ΡƒΡ… сторон распираСт Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ снизу. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π½Π΅ просто Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° столбиком, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π° 5, ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ час ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ сСбя ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ОсобСнно Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

- ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° - ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, пропагандируСтся Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²ΠΎ врСмя кормлСния, ΠΈ ΠΎΡ‚ этого Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ столбиком ΠΈ Π½Π΅ мучаСтся ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, я ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΡΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΈΠ· этой ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ сцСТСнным ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ лСкарства ΠΈΠ· этой волшСбной Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠ½Π° всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ я ΠΎΡ‚ этой ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡŒ. Но Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, для Ρ‚Π΅Ρ… ΠΊΡ‚ΠΎ искусствСнно вскармливаСтся. (я Π±Ρ€Π°Π»Π° Avent Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ ΠΈ молокоотсос).

- Π”ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π§Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅, ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС. И ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. И кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΈ Π±ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ (фрутоняня), ΠΈ сырой Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ.

- Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Π‘ самого Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ° я ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ общСпринятой Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…, острых, солСных, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹Ρ…, ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ консСрвированных. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, я стала Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° свСТиС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ сладости, Ρ…Π»Π΅Π± ΠΈ дроТТСвая Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² - ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° - ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ дошла ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ мяса ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹. Π•Π»Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ говядину, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ КСйвмана (Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΠΊΠ°, Π³Π΄Π΅ нСльзя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹). Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ я Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π° 10 ΠΊΠ³, Π±Ρ‹Π»Π° Π²Π΅Ρ‡Π½ΠΎ голодная, ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ°Ρ, Π½Π΅Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Π²ΡˆΠ°ΡΡΡ, злая. И ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° я ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ большС ΠΈ сильнСС. Но ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ просто совпадСниСм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ 3 мСсяца ΠΌΡ‹ созвонились с Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ вмСстС Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ, я Π΅ΠΉ поТаловалась Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ. И ΠΎΠ½Π° мСня ΠΎΡ‚Ρ€ΡƒΠ³Π°Π»Π°. Π£ Π½Π΅Π΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ½Π° Π·Π½Π°Π»Π°, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ зависят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° с 2 нСдСльного возраста Сст всС, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΊΠ²Π°ΡˆΠ΅Π½ΡƒΡŽ капусту, Π»ΡƒΠΊ ΠΈ чСснок, ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ страдаСт. Π‘ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ я Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свой Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, постСпСнно СстСствСнно. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅, скоро ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° я сама Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ я стала постСпСнно всС Π΅ΡΡ‚ΡŒ. На Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ вовсС. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° довольно спорный вопрос, сСйчас я Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ большС Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹. Π― Π±Ρ‹Π»Π° Π² дСпрСссии,я Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ»Π° сСбя Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ кусочСк Ρ…Π»Π΅Π±Π° ΠΈ чувствовала сСбя Π²Ρ€Π°Π³ΠΎΠΌ своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ уТасно.

- ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. НС скаТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎ совсСм нСэффСктивно, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слоТно. Алиса Π΄ΠΎ 3 мСсяцСв Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Волько вмСстС с Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΠΏΠ° всячСски Π΅Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π», я ΡƒΠΌΡƒΠ΄Ρ€ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΌΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ напрягаСт, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ - Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ напрягаСт, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡŒΠ΅ΡˆΡŒΡΡ. Π—Π°Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя постановки Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° содСрТимоС, ΠΈ впослСдствии ΠΎΠ½Π° стала ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ этого Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡŽΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ простоС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΡΡ‚ΡŒ сильно, Π΄ΠΎ самого ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ справа-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ сторонС Π΄ΠΎ самого ΠΏΠ°Ρ…Π°. Π‘ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡƒΠΊΠ°Π»Π°, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ массаТСм, Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π”ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π· Π½Π° дню дСлаю Π΅ΠΉ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ.

- ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уТасов: ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„ΠΎΡ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ особСнного, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ нСприятности ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π° участкС совСтовала ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ: ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ малСнькой ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ носик ΠΈ ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΏΠΊΡƒ. Но я Π½Π΅ стала Π·Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»Π° Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΅Ρ‰Π΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Она нас Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ сходила Ρƒ нас с пСлСнального столика, ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎ 5 Ρ€Π°Π· Π·Π° сутки. Π‘Π²Π΅ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΡƒΠΆΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΡ‹ Π² ΠΏΠΎΠΏΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ постоянно Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ…Π°Π΅ΠΌ. Но Ссли Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ этого Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Особо я Π΅Π΅ Π½Π΅ стСрилизовала. ΠœΡ‹Π»Π° хозяйствСнным ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ использования, ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π° кипятком (ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда). И всС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎ. Π’ 3 мСсяца ΡƒΠ±Ρ€Π°Π»Π° Π΅Π΅ Π² дальний ящик. Надо Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° всякий случай.

- ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ гимнастики. НоТками Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вСлосипСд, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ вмСстС, ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, выпрямлСнныС, согнутыС. Когда Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ этот Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ тонус ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, плюс ΠΎΠ½Π° вся ΡΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ выгнСтся ΠΈ Π½Π΅ согнСшь, ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π΅ΡˆΡŒ. ПослС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв я вмСстС с массаТСм дСлаю Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ гимнастику ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π· Π½Π° дню, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

- Гимнастика Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅. КладСшь Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСниях, ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΎ выполняя упраТнСния для Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. Полно инструкций Π½Π° ΡŽΡ‚ΡƒΠ±Π΅. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρƒ нас Π½Π΅ пошСл, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ….

- Π’Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π‘ΠΌ. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Плюс Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

- Π‘Π»ΠΈΠ½Π³. Π˜Π·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слингов я Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΎ Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я понимаю Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. А сначала поняла всС Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° слинга. И стали ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ€Π΅Ρ‚, извиваСтся, ΠΈΠ· слинга выкручиваСтся. НС ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ скорой ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. ПолоТСниС Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ для ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…, ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ смогли Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ любоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. А слинг - это ΠΆΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ, это ΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС. Π’ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΡ‹ всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ использовали слинг с ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ "ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠΊΠ°" совмСстно с ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ я ΡƒΠΆΠ΅ поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² - нСдостаточный ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΡŽ, ΠΈ использованиС любого слинга, Π² любом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с роТдСния прСдохраняСт ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ слоТностями. Но ΠΎΠ± этом послС.

- Π€ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ», ΠΊΠ°ΠΊ крСсло-ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΠ°. Для гимнастики ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ подошСл, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ дСнь, нося ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, я присСла ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ». И... О Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π», Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ вовсС уснул. Π€ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» - просто Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ срСдство для укачивания ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. Π’ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°Ρ… ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ крСсло-ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΊΡƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Но Ρƒ нас Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности Π½Π΅Ρ‚, ΠΈΠ·-Π·Π° малСнькой ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹, Π΅Π³ΠΎ просто ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π°. А Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» стал спасСниСм. МнС ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ тяТСловато, спина Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно, поясница. Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π°. И ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ часов Π² дСнь, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π― вязала Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² слинг с ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ (Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅), Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»Π° спокойноС Π°Π½ΠΈΠΌΠ΅ (Ронья, Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠ° - всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ± этих мСсяцах), садилась Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ часами, Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ спал, спокойно ΠΊΡƒΡˆΠ°Π», снова спокойно спал. А я ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π»Π°. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ нСсколько часов ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, сидя Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π― ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСтский ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. И стоило Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ АлисС ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΌΡ‹ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ садились Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ», ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ мСшали ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° я ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π»Π° ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° рядом с собой ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ вмСстС с Π½Π΅ΠΉ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ наступило Ρ‚ΠΎ благословСнноС врСмя οΏΌ Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ часов, ΠΈ всС. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ хочСтся Π½Π° эти часы Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ свободы οΏΌ

- БовмСстный сон. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° я боялась ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Моя ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ голосом сообщала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ снС Π·Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π― сама Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»Π° свидСтСлСм ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ снС Π·Π°Π΄Π°Π²ΠΈΠ»Π° 3 мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (хотя ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ скрывала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этот дСнь "Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»Π° Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΈΠ²Π°"). Но Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю послС Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² я ΡƒΠΆΠ΅ физичСски Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. Π’ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ - ΠΎΡ‚ этого ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° поТилая Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π° участкС ΠΌΠ½Π΅ рассказала ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° свою Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с ΠΏΠ°Π½Ρ†ΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ сСткой. Π£ мСня, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Но я ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ матрасС. ΠœΡƒΠΆ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π» Π΅Π΅ Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ»Π΅ Π΄ΠΎ состояния полусна, я лоТилась Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π» Π΅Π΅ Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π° я ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ладонями ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ поясницу, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π½Π° матрасС. И, ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎ, ΠΌΡ‹ проспали с Π½Π΅ΠΉ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° снова напрягаСтся, я Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ сТимаю Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅, даю Π΅ΠΉ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ соску ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° постСпСнно Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ»Π°ΡΡŒ, ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π»Π°, ΠΈ засыпала ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя Ρƒ нас Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π΄ΠΎ 10 Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΈ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Иногда Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ, ΠΈ ΠΌΡ‹ снова шли Π½Π° Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. Но всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ, я стала ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ , мСсяцам ΠΊ Π΄Π²ΡƒΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ пробуТдСния сошли Π½Π° Π½Π΅Ρ‚, я Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎ смСстила Π΅Π΅ со своСго ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° рядом. И с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ спим Π² ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠΊΡƒ ΠΈ с Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΠΉ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ.

ΠšΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ΡΡ с Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½ΠΎ. Если вспомню - Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΈΡˆΡƒ.

P.S. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½. БСйчас АлисС 6 мСсяцСв. НСсмотря Π½Π° всС испробованныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Алиса - ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 5 Ρ€Π°Π· Π² сутки. Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ спит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ мСня Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. Бвязано Π»ΠΈ это? НС знаю.

Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ Ρ†Π΅Π½Π°

www.babyblog.ru

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… β€” VospalenieKishechnika

Π–Π΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ приспособлСн ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, поэтому Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ мСсяцСв послС роТдСния ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² бСспокоят частыС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π³Π°Π·Ρ‹. Для облСгчСния состояния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹. Помимо лСкарствСнных срСдств родитСлям рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ….

массаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ состояниС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…

ЦСль массаТа

Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·-Π·Π° присутствия Π³Π°Π·ΠΎΠ² Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ считаСтся Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ СстСствСнной ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, которая Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ вслСдствиС попадания Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Π² процСссС сосания.

ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости слабая ΠΈ Π½Π΅ приспособлСна ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, поэтому спСциалисты ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ выполнСния массаТных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ удаСтся:


  • ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ приступы спазма;
  • ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·Ρ‹ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ;
дСйствиС массаТаМассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ процСсс пСрСваривания ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ
  • ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄;
  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°;
  • ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

МассаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² цСлях ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ приступа.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорта, процСсс принСсСт Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π° эффСкт ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡƒΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ΠΎΠΉ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ всю ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° выполнСния.


  1. ΠžΠ±ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 24 градусов.
  2. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°. Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚. Ногти ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚. ΠšΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚. Π ΡƒΠΊΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ присыпкой для устранСния влаТности.
  3. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π°. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.
  4. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ. ПСлСнка ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ родитСля для привыкания ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ испуга Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° двиТСния Π²ΠΎ врСмя массаТа.
  5. ДвиТСния. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· прилоТСния силы.
  6. ВрСмя. Π—Π° сорок ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ послС кормлСния. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ пяти-сСми ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. НС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π· Π² дСнь.
  7. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. КаТдоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями.

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ заТивания ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ (Π±Π΅Π· Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π’ процСссС массаТа Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны.

Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для массаТаРуки проводящСго массаТ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ сухими

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… массаТныС дСйствия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния

МассаТ Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² проводится, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎ стандартной схСмС. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ описаны Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅.


Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
ПоглаТиваниСНСсколько Ρ€Π°Π· проводят ладонями ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ ΠΊ промСТности. ПослС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.
БкольТСниСНа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π΄Π²Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ конСчностям. Π ΡƒΠΊΠΈ пСриодичСски ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, согрСвая ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.
Β«Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ»Π›Π°Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ». ΠŸΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, повторяя ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ.
ПоглаТиваниС косых ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ косыС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ стороны ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ – Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону. ПослС пяти ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚.
ВстрСчноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠžΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ области, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ – Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ. ОбС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ навстрСчу Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. ПослС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.
П-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉΠ›Π΅Π²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ ΠΊ Π»ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ проводят ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ свСрху Π²Π½ΠΈΠ· (ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ).
ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΉΠ›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ с ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ расхоТдСниСм ΠΈ схоТдСниСм ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны.

Выполняя массаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ процСсс вывСдСния Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ доставляСт бСспокойство Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ.

О Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:

Гимнастика Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ

Для устранСния ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ массаТ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ гимнастичСскиС упраТнСния.

УпраТнСния ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…


  • Β«Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΎΠ½ΠΎΠΊΒ». Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π½ΠΎΠ³ΠΈ разводят ΠΏΠΎ сторонам, ΠΏΡ€ΠΈ этом ступни подводят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. К стопам ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ладонь. Помимо ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π–ΠšΠ’, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ползания.
  • Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΒ». ΠžΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· (ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ). Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Сю ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚ самолСта.
  • Β«Π‘Ρ‚ΠΎΠΉΠΊΠ°Β». Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Β«ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ». НС рСкомСндуСтся дСтям Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… мСсяцСв.
гимнастика ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² коликГимнастика β€” Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ эффСктивный способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π³Π°Π·ΠΎΠ²
  • Β«ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹Β». Для укрСплСния косых ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° спину ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
  • Β«Π‘Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β». Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π° спину, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ Π² колСнях. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, разводят ΠΈΡ… Π² стороны ΠΈ сводят вмСстС.
  • Β«ΠŸΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ†Β». Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ладонь. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

БпСциалисты ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли родитСлям каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚, это вовсС Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, отмСчаСтся ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТных ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ ΠΈ соблюдСнии всСх ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ».

kishechnik.guru

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ…

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
  2. МамС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ присыпку.
  3. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт СстСствСнному анатомичСскому Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.
  4. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ занятия составляСт 6-7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  5. МассаТ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β€” Π·Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π‘ΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ маслом Ρ€ΡƒΠΊΠΈ для массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ рСкомСндуСтся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ этом слоТно ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ силу надавливания.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° способствуСт двиТСнию содСрТимого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° (ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс, Π³Π°Π·ΠΎΠ²) ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ состояния.


  1. ПослС прогрСвания ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.
  2. НС убирая Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ надавливания Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠ°Β» ΠΊΠ°ΠΊ-Π±Ρ‹ повторяя ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅ очСртания ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, постСпСнно увСличивая ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅, Π³Π΄Π΅ находится ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ.
  3. Бохраняя Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.
  4. ПоглаТиваСм ладонью ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ свСрху Π²Π½ΠΈΠ·.
  5. ПоглаТиваниС косых ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° находится Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅.
  6. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, описывая Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ «П».
  7. ВстрСчныС двиТСния Π²Π½ΠΈΠ·-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ладонями ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ (ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° двиТСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° другая Π²Π½ΠΈΠ·).
  8. ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ поглаТивания ΠΏΠΎ часовой стрСлкС сначала ладонью ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ладонями Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€ΡƒΠΊ.
  9. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² колСнях ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π½Π° 30 сСкунд, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ. ПослС этого Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, расслабив ΠΈΡ….
  10. По ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ β€” Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСроприятия для избавлСния ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ:


  • Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ β€” Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ повСрхности;
  • сразу послС кормлСния Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ;
  • Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ: Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ, Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ;
  • использованиС Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Гимнастика ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π²

Гимнастика Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ влияСт Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ вСстибулярный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚.

  1. ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°Β«Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΎΠ½ΠΎΠΊΒ»: ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. РазвСсти Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² стороны, Π° стопы касались Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ладонь ΠΊ Π΅Π³ΠΎ стопам, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ оттолкнулся. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ укрСпляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Ρ‚ΡŒ.
  2. Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΒ»: придСрТивая Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π·Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ снизу, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ снизу Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, провСдя Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π˜ΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°.

  3. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС. УдСрТивая Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ занял ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ сидя, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† Π½Π΅ ударился Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ послС двухмСсячного возраста, ΠΎΠ½ΠΎ укрСпляСт вСстибулярный Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСсса.
  4. ΠŸΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° со спины Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ с ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° спину, Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ поддСрТивая Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ укрСпляСт косыС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.
  5. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β» β€” ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° спину, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ согнуты Π² колСнях. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ступни, развСсти Π² стороны ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
  6. Β«ΠŸΠ»ΠΎΠ²Π΅Ρ†Β» β€” ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ придСрТивая Π΅Π³ΠΎ снизу Π·Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

topotushky.ru

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ?

Колики β€” это Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° скоплСния Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π°Ρ… ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π³Π°Π·ΠΎΠ². Π‘ΠΏΠ°Π·ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΉ дискомфорт: ΠΎΠ½ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, стараСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, тСряСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спит.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… являСтся Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π€Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ нСдостаточно для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСваривания ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, поэтому Π² процСссС пищСварСния вырабатываСтся большоС количСство Π³Π°Π·ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ПослСднСС происходит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ сосании Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

К ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€ΠΌ: Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΅Ρ‰Π΅ нСдостаточно для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ большой объСм ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, которая Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅. Π“Π°Π·Ρ‹, выдСляСмыС ΠΏΡ€ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ стСнки ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ боль.

ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠΈΠ½Ρ‹ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² Π΅Ρ‰Π΅ достаточно слабыС. Они Π½Π΅ способны Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ°

Колики достаточно слоТно ΡΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ патологичСскими состояниями. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, β€” Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя кормлСния ΠΈΠ»ΠΈ сразу послС Π΅Π³ΠΎ окончания. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ приступ начинаСтся Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ: ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, стараСтся ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, кряхтит.

Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ выглядит Ρ€Π°Π·Π΄ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ пСрСливаСтся ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. Если Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ провСсти ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ладонью, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ. Π’ΠΎ врСмя приступа ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° практичСски Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Однако послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ приступ подошСл ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ достаточно быстро успокаиваСтся.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ довольно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…. НС ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ патологиями, ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ заболСваниями, упустив Ρ‚Π΅ΠΌ самым Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ спазм, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ;
  • ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ;
  • ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² профилактичСских цСлях. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ врСмя приступа Π½Π΅ слСдуСт. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ двиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкиС ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅.

Как ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ массаТу

Π’ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ комфортная для ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сквозняка, Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ согрСт. Для этого Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ накладываСтся мягкая простынка, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ прогрСтая ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ. Вкань Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ горячСй.

НСльзя ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ спазм ΠΈ приступ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, слСдуСт с силой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ интСнсивныС прикосновСния ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ слСдуСт ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ появились симптомы ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ стрСсса Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° постСли Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сСбС Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. ЕдинствСнноС, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ основаниС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слишком мягким. ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΡΡ‰ΠΈΠΉ матрас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сильно ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ риск, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ силу воздСйствия ΠΈ причинят ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ дискомфорт.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ голос ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.

Если массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, послС Π½Π΅Π³ΠΎ выходят Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ дСфСкация. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ягодицы Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π½ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ.

ΠžΡ‚ использования массаТного масла ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Бвязано это с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ масло усиливаСт скольТСниС ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ силу воздСйствия. Если Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ, масло ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ срСдством для провСдСния массаТа, Π½Π°Π΄ΠΎ провСсти тСст Π½Π° Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Π‘ этой Ρ†Π΅Π»ΡŽ нСбольшоС количСство срСдства наносится Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ оставляСтся Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Если Π² мСстС нанСсСниС Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ покраснСния ΠΈΠ»ΠΈ сыпи, масло ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для массаТа ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ.

НСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ массаТу, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Π΄ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ столбиком. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ скопившийся Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎ врСмя массаТа Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ спазм.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π²? Π­Ρ‚ΠΎ достаточно просто:

  • Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ слСдуСт с прикладывания Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°;
  • Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, двигаясь свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² 5-6 ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ слСгка Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ;
  • ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ с Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π². ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ слишком сильно катСгоричСски ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ: ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π²ΠΎ врСмя массаТа Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя достаточно ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ. ΠΠ°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ стСнку ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ повСрхности. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°: это ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ скопившиСся Π³Π°Π·Ρ‹;
  • Β«ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Β». РасполоТитС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Двигая Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ лопастям ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° поглаТивания свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΏΡƒΠΏΠΊΡƒ;
  • пощипывания Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ рисуСтС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ° лСпСстки. Благодаря этому двиТСнию мускулатура Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ напрягаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТными ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
  • Π² области располоТСния толстой кишки Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ остороТно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ скоплСниС Π³Π°Π·ΠΎΠ². Π’ этой области слСдуСт ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ всС области, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… располагаСтся толстая кишка;
  • П-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ массаТ. НачнитС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ сторону ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, двигаясь свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. ПослС этого сдСлайтС Β«ΡƒΠ³ΠΎΠ»Β»: ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ладонью ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ Π² Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΊ Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡ‡Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эти дСйствия нСсколько Ρ€Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону;
  • сдСлайтС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, двигаясь ΠΊΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ спазм ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Π² толстом ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ быстрСС избавится ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅ΠΌΡƒ Π³Π°Π·ΠΎΠ².

ВрСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ скопившийся Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π³Π°Π·. Для этого Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ описаны Π½ΠΈΠΆΠ΅.

ΠŸΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ упраТнСния, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

НовороТдСнныС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ способны ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сфинктСром анального отвСрстия. ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ боль, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ напрягаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствСнно затрудняСт Π°ΠΊΡ‚ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стимулируя ΠΈ расслабляя ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса. Для этого выполняСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ называСтся «вСлосипСд». НоТки Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, согнутыС Π² колСнях, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, словно ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ вСлосипСда. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 30 сСкунд.

Для облСгчСния состояния ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΡ‚Π±ΠΎΠ». МягкоС ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ².

ПослС массаТа ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. Под ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° подкладываСтся тСплая Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°, обСрнутая ΠΌΠ°Ρ…Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ мягким ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

НСсмотря Π½Π° свою ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это нСльзя, Ссли ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ симптомы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΡƒ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Π’Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:

  • ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ нСсиммСтрично;
  • Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ;
  • Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ дСфСкация отсутствовали Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ;
  • ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ приступами ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ остаСтся вялым, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Сст ΠΈ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ засыпаСтся;
  • поднялась Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ симптомы простуды ΠΈΠ»ΠΈ ΠžΠ Π’Π˜;
  • Π² ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… массах Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ слСды ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ;
  • боль Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, нСсмотря Π½Π° всС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.

МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ трСния Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅. НС слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ массаТным Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Ссли Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ»Π° пупочная Ρ€Π°Π½ΠΊΠ°.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, описанныС Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, связанных с Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ способу питания. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ смоТСт Β«ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π²Π°ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ основныС двиТСния.

mladeni.ru

Как эта ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ?

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…ΠšΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ вслСдствиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, вызывая спазм стСнок кишок. Из-Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ всС Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ систСмы Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Π³Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ощущСниями.

УсилСнноС Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ спровоцированы Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вскармливаниСм. Если Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, пСрСнасыщСнноС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ усиливаСтся Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π£ΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π» массаТ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстро ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ Π² кишкС ΠΊ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ спазмолитичСскоС состояниС. Как Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρƒ β€” Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ массаТ. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° балансированиС ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅.

НСдостатки ΠΈ прСимущСства

Если массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° выполняСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… условиях ΠΈ Π±Π΅Π· наличия Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… нСдостатков. Помимо избавлСния ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ, массаТ стимулируСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… областСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°:

  1. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ скСлСтно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ систСмы.
  2. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы.
  3. НалаТиваниС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.
  4. Бтимуляция развития сСрдСчно-сосудистой систСмы.

Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ объяснСния Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ массаТа. Но ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования Π² области ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ активности Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия массаТа Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ суб ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ экспСримСнты наглядно продСмонстрировали ряд прСимущСств дСтского массаТа:

  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ;
  • сниТСниС уровня Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° стрСсса Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°;
  • вывСдСния токсинов ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°;
  • стимуляция Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы;
  • ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ послСдствий, пСрСнСсСнных Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ;
  • Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² вСсС.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ физиологичСских прСимущСств, массаТ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ психологичСскими. Π—Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ высококвалифицированныС ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ массаТ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… нСдСль ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ, большС ΠΈΠΌ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ тянутся, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ массаТ.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ новороТдСнныхДля получСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ слСдуСт Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°.

Π•ΡΡ‚ΡŒ ряд строгих ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»:

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ слСдуСт ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π΅.
  2. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π² нСсколько Ρ€Π°Π· Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ ΠΈ слСгка ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
  3. Π’Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ антисСптиком.
  4. НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масла ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΡ‹. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ интСнсивныС ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нСприятныС ощущСния ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ.
  5. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ дСтской присыпкой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ влаТности ΠΈ выдСлСния ΠΏΠΎΡ‚Π°.
  6. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ массаТ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ мягкиС.
  7. НС Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π½Π΅ простыл. ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ массаТ. ВслСдствиС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа сопровоТдаСтся Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ испраТнСниСм, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² пампСрсС, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
  8. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ с приятной Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ 20-23 градуса.
  9. Для массаТа Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ТСсткая ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ столик Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½.
  10. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½, Π½ΠΎ слСдуСт Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ наглотался Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’ профилактичСских цСлях массаТ рСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, доходя Π΄ΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ примСнСния.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ?

Данная манипуляция Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ 3 основных ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ²:

  • Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ пощипывания;
  • Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌ;
  • поглаТивания.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π²ΠΎΠ»Π½Ρƒ. Он Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСсмотря Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, массаТ принСсСт ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°ΠΌΠ° рядом, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ вскорС всС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡŽΡ‚. Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ свои Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΎΠ± Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слоТитС кисти ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, устанавливая ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с ΠΌΠ°Π»ΡŽΡ‚ΠΊΠΎΠΉ.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ стихами, Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ пСсСнками. Π’Π°ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ основу ΠΊ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π° своСго Ρ‡Π°Π΄Π°.

ПослС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ тСлСсного ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ нСпосрСдствСнно ΠΊ физичСским ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ:

  1. НачинайтС массаТ с ΠΏΠΎΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
  2. Π“Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ вырисовывая Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ П ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ часовой стрСлкС.
  3. НачинайтС с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ‚ промСТности, Π΅Π»ΠΈ касаясь, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ солнСчному ΡΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ.
  4. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ слСва Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²Π°, ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡΡΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΠΊΡƒ ΠΊ промСТности.
  5. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡŒΡ‚Π΅ двиТСния, для постСпСнного опускания ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Π° Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ.
  6. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ слоТитС Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСрхняя Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ оказалась прям Π½Π°Π΄ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠΎΠΌ.
  7. Π Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ слСгка Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° края ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, избСгая ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ справа, Π³Π΄Π΅ находится ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ.
  8. ПослС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ наТатия Π³Π»Π°Π΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, оказывая ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эффСкт.
  9. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ двиТСнию β€” «водяная ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Β», проводя кистями Ρ€ΡƒΠΊ посСрСдинС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ части ΠΊ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² нСсколько Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ладонь Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.
  10. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ встрСчноС ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Для этого Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.
  11. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массаТ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ двумя сразу.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ?

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ всС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, скопившССся Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π°Π·Ρ‹:

  1. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ» ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  2. ВыполняСм ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «вСлосипСд». ПодТимаСм ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, удСрТивая ΠΈΡ… ΠΏΠΎ 5 сСкунд Π² согнутом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
  3. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° мяч для фитнСса ΠΈ слСгка ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  4. Если подошло врСмя сна, Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅Π³ΠΎ скручСнный Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ слСдуСт ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.

Акупунктура Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π² профилактичСских цСлях. Π’ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для надавливания ΠΈ растирания располоТСны Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… 2/3 стопы, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ области. Акупунктуру ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ массаТСм.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° бСзопасности

К Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ бСзопасности слСдуСт ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ нСприятностям ΠΈ нанСсти Π²Ρ€Π΅Π΄ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ слСдуСт строго ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСх ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ провСдСния массаТа ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ массаТу:

  • вялоС состояниС ΠΈ Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°;
  • Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ отсутствия стула ΠΈ высвобоТдСния ΠΎΡ‚ Π³Π°Π·ΠΎΠ²;
  • бСспрСстанныС Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
  • Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° асиммСтрично;
  • испраТнСния с ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ;
  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°;
  • видимая ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠ°, ощутимая Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС;
  • ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ;
  • Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ проявлСния аллСргичСских Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

МассаТ стоит Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² цСлях ΠΈΡ… прСдупрСТдСния. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° психологичСским состояниСм ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Если Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π΅Π΅ стоит ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ чувствовал Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дискомфорта Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹.

Помимо массаТа Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ постоянно Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ послС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Π”Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π³Π°Π·Π°ΠΌ ΠΈ укрСпляСт мускулатуру ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Обладая знаниями ΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ… массаТа ΠΈ умСя ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ своСврСмСнно Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ родитСлям ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ спазмы ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ вмСстС Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

puziko.online

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ ΡƒΒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°

  • Π’Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ адаптируСтся ΠΊΒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСдС. ΠšΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ расправляСтся ΠΈΒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ к матСринскому ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ нС всСгда ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΒ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ.
  • На пищСварСниС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ влияСт ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ опрСдСлСнная Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для кормящСй ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°.
  • ΠŸΡ€ΠΈ всасывании матСринского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.
  • Когда ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ вздутия ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.
  • Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ кормлСния, установлСнный Π²Β Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ в силу ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ ΠΊΒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° мСняСтся, вызывая Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.
  • Π”Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с пСрвых Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ смСсями, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅Β Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ состава.
  • Если в силу ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° приходится ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с матСринского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° на искусствСнноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π²Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.

Бпособы, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²

  • МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ слСдуСт Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ у спСциалистов.
  • Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ подскаТСт Π²Ρ€Π°Ρ‡, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с пСрвых Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
  • ПослС кормлСния рСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» лишний Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….
  • Если Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя нСспокойно послС Π΅Π΄Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Β Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ приТимался ΠΊΒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ взрослого. ΠœΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ поглаТивания по спинкС позволят ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  • БбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ вмСстС с грудным ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ микроэлСмСнты.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ массаТа

  • Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ спазм ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ массаТа ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡƒΒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  • Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Β Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (стол), Π·Π°ΡΡ‚Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ чистой ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
  • Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π²Β ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ +20-22. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… выполняСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ чистыми Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π±Ρ‹Π»Π° для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ приятной.

Π§Ρ‚ΠΎ прСдставляСт собой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°

  1. Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ стимулятором пищСварСния Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° достаточно ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Β Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  2. Π”Π°Π»Π΅Π΅ слСдуСт ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° по часовой стрСлкС Π²Β Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  3. ПолоТив ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π°Β ΠΏΡƒΠΏΠΎΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ по спирали Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… к солнСчному ΡΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ.
  4. РисуСм ладонью Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ «П». ПолоТив Ρ€ΡƒΠΊΡƒ справа Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΡƒΒ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сгиба Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, двигаСмся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΊΒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡŽ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°ΠΌΠΈ, слСгка надавливая. Π˜Β Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² ладонь ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, опускаСмся ΠΊΒ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области. Достаточно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
  5. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ сгибаСм Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, подтягивая ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΊΒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ.

Подобная гимнастика позволяСт ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΎΡ‚Β Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ появлСниС ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ у дСтского Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π²Β ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

МассаТ ΠΎΡ‚Β ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

  • Π’Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ происходит Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² стимулируСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс пСрСваривания ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° массаТа ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… ΡƒΒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ стимулируСт Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΈ интСнсивных двиТСниях Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΒ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ младСнца всС процСссы Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ с большСй ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.
  • В процСссС поглаТивания ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ.
  • МассаТ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Β ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ‚Β ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСсса.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ

Π£Β ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π° ЕвгСния ΠžΠ»Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‡Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ цСлая авторская систСма ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π°Β Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹ всС Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ кормлСния, купания, пСлСнания и массаТа для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° (ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ числС).

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ совСтуСт ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ родитСлям ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ совСты ΠΏΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ сСанса для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…:

  • ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° осущСствляСтся за час Π΄ΠΎΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹;
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ласково ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с ним, ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΒ β€” настроСниС ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ для достиТСния ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²;
  • начинаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° с лСгких прикосновСний ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΎ ΠΊΒ Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌ ощущСниям;
  • Ρ€ΡƒΠΊΠ° массаТиста Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°.

ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…: Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа ΠΎΡ‚Β Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  • ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ мСсто ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ мСсяц ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° этот ΠΎΡ€Π³Π°Π½ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ.
  • НСльзя Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° слишком сильно. ВсС прикосновСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягкими.
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… осущСствляСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ заТивлСния ΠΏΡƒΠΏΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½ΠΊΠΈ. Π’Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ прикосновСниями.
  • ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΡƒΒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° массаТ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нС слСдуСт.
  • ΠŸΡ€ΠΈ обострСниях Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Π·Π° ΠΈΒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… раздраТСниях ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° нС рСкомСндуСтся.
  • ​ЗапрСщСно Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТи ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всС дСйствия ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, рСкомСндуСтся ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ к спСциалисту, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ расскаТСт Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° выполняСтся Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, в скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ пСрСстанСт ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ вас своим спокойствиСм ΠΈΒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ настроСниСм.

edakarapuza.ru


vospaleniekishechnika.life

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° – самыС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅, Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ происходит Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ основных систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΈ раздраТитСлям. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅, Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна – ΠΎΡ‚ пСрСчислСнных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² часто ΠΌΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ – Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠšΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π³Π°Π· Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, приводя ΠΊ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ стСнок ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ нСприятноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Бвязно Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² со слабым Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, нСсбалансированной ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ способны ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ нСсоблюдСнии ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» прикладывания ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° вмСстС с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°. Π§Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ часто становится ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ бСспокоит ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… нСдСль Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… мСсяцСв. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΈ дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ.

Колики Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΠšΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ

ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, приходится ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠΌ способам.

МассаТ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ – популярный ΠΈ эффСктивный способ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° прСдусматриваСт ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ массаТа ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ 4-6 Ρ€Π°Π· Π² сутки ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ послС Π΅Π΄Ρ‹. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° выполнСния ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ простая Π² исполнСнии, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ справится с Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ с ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ колСнями для отвСдСния Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ спинку, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ 2-3 ΠΌΠΈΠ½.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условий, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – удобство ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. ΠŸΡ€ΠΈ приступах ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ массаТ рСкомСндуСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ массаТа Β«Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅Β» прСдписываСтся ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ для Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ родитСля мСсто.

  • ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, всС манипуляции Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.
  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ Π² Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π³Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡƒΡ‚ΡŽΠ³Π° ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΉΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΉ
  • Для соблюдСния гигиСничСских ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ.
  • Π ΡƒΠΊΠΈ родитСля Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° прикосновСния.
  • Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ дСтской ΠΏΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΠΉ для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ соприкосновСния.
  • НС стоит ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ масло ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
  • МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎΠΉ повСрхности пСлСнального столика, Ссли Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ имССтся – Π½Π° любой Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ. Блишком мягкая ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ позволяСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ силу наТатия.
  • Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ, послС массаТа происходит СстСствСнная дСфСкация.

ЦСль процСсса – ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ отхоТдСния Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π»Π° Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° массаТа ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

МассаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ полагаСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всСго 5-7 ΠΌΠΈΠ½. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° потрСбуСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, лишний Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π²Ρ‹ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ срыгиваниС Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ массаТСм стоит Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя просто ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, это ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ прикосновСниям ΠΈ ослабит напряТСниС.

ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап – Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠ΅ поглаТивания Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, с Π½ΠΈΡ… начинаСтся любой массаТ.
  2. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят ΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ двиТСниям ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, нСсильно надавливая. КаТдоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ 5-6 Ρ€Π°Π·, чСрСдуя ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой.
  3. ПослС этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ спинкС свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. Π­Ρ‚ΠΎ обСспСчит Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΎΠ².
  4. Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Β«Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ» проводится ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π»Ρ‘ΠΆΠ° Π½Π° спинС. Ладонями Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ произвСсти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΡ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.
  5. Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Β«ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Β» выполняСтся двумя ладонями ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊ сСрСдинС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, мягко поглаТивая ΠΈ слСгка надавливая. Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ слСгка ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΏΠΎ часовой стрСлкС.
  6. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ – встрСчноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎΠΉ повСрхности, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ чувствовал силу наТатия.
  7. Π›Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‰ΠΈΠΏΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ СстСствСнному Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ мускулатуры Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости. МассаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒΠœΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ
  8. Π­Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ «П» выполняСтся слСва Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, чСрСдуСтся с ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
  9. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° – вСлосипСд. НоТки Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° слСдуСт Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ мускулатуру ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ процСсс газоотвСдСния ΠΈ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.
  10. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ остороТно Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ «складываниС» ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ надавливанию Π½Π° Π½ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.
  11. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ снова Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ поглаТиваниями ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 20 сСк.
  12. ПослС Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.
  13. Если использовалось Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ масло ΠΈΠ»ΠΈ присыпка, Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° слСдуСт Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ послС нСбольшого ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°.

Если всС упраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, вскорС послС массаТа Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ наступит СстСствСнная дСфСкация. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния Π²ΠΎ врСмя массаТа Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ проводятся ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, согласно полоТСнию ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’ΠΎ врСмя массаТных манипуляций нСльзя ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ дСйствия ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки, это Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚ процСссы газоотвСдСния.

Показания, противопоказания ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

МассаТ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ полагаСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ для облСгчСния процСсса Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. Он способствуСт избавлСнию ΠΎΡ‚ нСприятных симптомов ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ряд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° массаТныС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ нСльзя Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ;
  • ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ выдСлСния Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток;
  • Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‚Π΅Π»Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 37 градусов;
  • Π―Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°;
  • Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спазмы;
  • ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ² с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ стороны ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°;
  • ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π΅ выдСлСния ΠΈΠ· анального ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°;
  • Π’ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°;
  • ПоблСднСниС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² слСдуСт Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. Π‘ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ массаТныС манипуляции ΠΏΡ€ΠΈ аллСргичСских рСакциях Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спСциалистом.

ВлияниС массаТа Π½Π° состояниС Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°

МассаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ дСлаСтся ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния, поддСрТания ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ тонуса ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ матСринским прикосновСниям, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ чувство довСрия ΠΈ спокойствия. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ мускулатуру ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΊ полоТСнию Π² пространствС, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. РСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ способствуСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ процСсс Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ газовывСдСния.

Колики – Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, способная Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сна Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ удастся ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ нСприятных послСдствий. МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ симптомы ΠΏΡ€ΠΈ спазмах ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ….

gastrotract.ru

Как Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ бСспокоили ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ? :: SYL.ru

Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространённых ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π° ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° протяТСнии Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅Π·, казалось Π±Ρ‹, явных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСсяца Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅. РаспространСна данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² основном срСди ΠΊΡ€ΠΎΡ…, кормящихся ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, хотя ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, находящиСся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. НачинаСтся дСтский ΠΏΠ»Π°Ρ‡ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя – Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Зная ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ страдания ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ.

ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, это Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ скоплСния Π³Π°Π·ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°. Π’ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΡƒ, находящСмуся Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ, ΡΡŠΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° бСспокойства Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ воздСйствиС прогСстСрона Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.

Π―Π²Π½Ρ‹Π΅ симптомы

НСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ появлСния, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹. К симптомам относятся: Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ, покраснСниС Π»ΠΈΡ†Π°, напряТённоС, ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… постоянно стараСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свои Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ.

массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ

Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ послС кормлСния, Π° Π·Π²ΡƒΠΊ Π΅Π³ΠΎ становится ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ€Π»ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ потрСбуСтся

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ довольно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя, Π½Π΅ стоит сразу ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ. Если ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ» Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это всСго лишь ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ вовсС Π½Π΅ понадобится. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ чСрСсчур Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ поносом. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Ρ… заболСваниях.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡ опрСдСляСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° всСго лишь ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ какая-Π»ΠΈΠ±ΠΎ тяТёлая болСзнь, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ просто Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°. НС стоит Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ страдаСт. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ спокойным ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈΡ‚ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΈ снимСт спазмы. Ну Π° ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ мСсяца Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ.

массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²

МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ срСдство

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°ΠΏΠ° с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ всё ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° достаточно быстро успокаиваСтся. МассаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ – самоС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΈ эффСктивноС срСдство. Однако Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ со Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², сдСланный Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π΅Ρ‰Ρ‘ большС нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ этому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ процСссу, понадобится Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ, Β«Π½Π° Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΡƒΡŽ пятёрку». Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅. ПослС этого Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ наносится Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ подсолнСчного масла. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТный дСтский гСль.

Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ ΠΈ дСрТатся Ρ‚Π°ΠΊ нСсколько дСсяти ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ лСгонько провСсти свСрху Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ сСми-восьми Ρ€Π°Π·, Ссли ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚ сСбя спокойно.

массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ…ΠŸΠΎΡΠ»Π΅ этого Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π³Π°Π·Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ дСфСкация. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ слСдуСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ потрясти ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ² эти упраТнСния, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ладонями ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ†ΠΈΠΊΠ» повторяСтся Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹. Если ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² сутки, массаТ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ обострСнии. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ стоит, вСдь ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ наступаСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π‘ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ массаТ?

Π§Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для снятия ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ? Π’ 1 мСсяц Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ массаТ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, напСвая пСсни ΠΈ ласково разговаривая с Π½ΠΈΠΌ. Π Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ этой ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, начиная ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ всё для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

ПослС массаТа Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, настоСм Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ с Ρ„Π΅Π½Ρ…Π΅Π»Π΅ΠΌ. На ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ. Π’ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

НСкоторым дСтям ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π² ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² коляскС. НСобходимо Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ своСго Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° – ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ энСргичныС двиТСния, Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ – ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅. НСкоторым ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· стороны Π² сторону, Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ – свСрху Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся эффСктивным способом Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅

МногиС ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ сСгодня Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ срСдство «Эспумизан» ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹. Они, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ причинят ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ… прСкрасно ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ.

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π ΡƒΠΊΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ – ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π”Π°ΠΆΠ΅ простыС потирания спинки, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ласковыми двиТСниями ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ успокоят ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Многим дСтям ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ давлСния. Для этого Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘ΠΊ своСго ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ спину. НСкоторым дСтям ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Ρƒ взрослого, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π² области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ создаётся Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

НСсколько особСнностСй, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ

МассаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ эта ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° являСтся для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π°ΠΊΠ°Π½ΡƒΠ½Π΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ массаТ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ дСтям, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π°ΠΌ с нСзаТившСй ΠΏΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ травмирования Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Однако Π² этих случаях ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдуСт ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ.

НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ дСлая ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠΎ часовой стрСлкС, Π½ΠΎ ΠΈ «рисуя» Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ Β«SΒ», проводя Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ части Ρ€Π΅Π±Ρ‘Ρ€ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π°Π·Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смогут ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΎΡ‚ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, приподнимая ΠΏΠΎΠΏΡƒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ часто дСлаСтся ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ массаТ.

ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π°, ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ пСрСнСсти Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΅ΠΆ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, приТимая спиной ΠΊ сСбС. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ взрослого, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π•Ρ‰Ρ‘ нСсколько прСимущСств

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ повлияСт Π½Π° физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму, поспособствуСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ дыхания ΠΈ кровообращСния, повысит тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ, вовсС Π½Π΅ понадобится ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°, вСдь данная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ смоТСт Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ лишнСй.

1 мСсяц Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ массаТ

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ становится спокойным ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ послС массаТа, сдСланного Π² чистой, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° любой Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности – Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ, ΠΈ взрослому Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Для этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ стол, Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ для массаТа Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ всСго лишь Π·Π°ΡΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² свСрху ΠΊΠ»Π΅Ρ‘Π½ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ.

НС стоит слишком ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ!

Колики Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… – явлСниС довольно распространённоС. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ сСмьС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ этой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π² скором Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ – Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π° Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ кормящСй ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ своё Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ мСню, ΡƒΠ±Ρ€Π°Π² ΠΈΠ· своСго Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΏΡ‡Ρ‘Π½ΠΎΠ΅, ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ остроС. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ придётся ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ блюдам, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя придётся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ Ρ‡Π°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅, свСТиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, сладкоС, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄Ρ‹.

Π’ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ – всё ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто. НСобходимо Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°. ΠœΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π±Π΅Ρ€ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹. Ногти Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Π½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС спины нСльзя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΡ‹ – ΠΏΠΎΡ…Π»ΠΎΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² области ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ДвиТСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

Одним словом, идСальная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ для ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ – это массаТ. НС ΡΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ситуации. МассаТ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ дакриоциститС (Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡-ΠΎΡ„Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³!) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ дисплазии, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΡˆΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ… – Π² любом случаС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ срСдства Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ!

www.syl.ru

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *