Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ кормлСния Π² 3 мСсяца – Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца: сколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, количСство ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, распорядок

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца: сколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, количСство ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, распорядок

К Ρ‚Ρ€Ρ‘ΠΌ мСсяцам Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° формируСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ бодрствования ΠΈ сна, кормлСния ΠΈ купания упорядочиваСт Тизнь Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, способствуя Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ. Распорядок дня Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои особСнности, Π½ΠΎ практичСски Π½Π΅ отличаСтся ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ-искусствСнников. БСгодня ΠΌΡ‹ рассмотрим Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца

ВрСхмСсячный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ становится спокойнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ мСсяцы, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Он практичСски Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π°Π΅Ρ‚ дСнь ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ просыпаСтся ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π°ΠΌ. К Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ возрасту ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΡƒΠΆΠ΅ успСваСт ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, насколько Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня ΠΏΠΎ часам ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π˜Π³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ сна ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π΅ получится – Π² этом случаС Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ послСдствия Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ², пСрСвозбуТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании

КаТдая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ внСсти ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ распорядок ΠΏΠΎ часам с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй Π΅Ρ‘ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ. Но ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя.

ВрСмяРСТимныС процСссы
6.30 – 7.00ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, смСна ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°
7.00 – 7.30ЛСгкая гимнастика, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
7.30 – 8.00Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ массаТ
8.00 – 9.00ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон
9.00 – 9.40ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
9.40 – 11.30БодрствованиС, ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ досуг, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
11.30 – 12.30ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон
12.30 – 14.00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, массаТ
14.00 – 15.00Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон
15.00 – 17.00БодрствованиС, ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ досуг, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
17.00 – 18.30ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ сон
18.30 – 20.30ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, спокойныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅
20.30 – 21.30ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну, ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
21.30 – 22.00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
22.00 – 00.00Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ сон
00.00 – 00.30ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
00.30 – 6.30Ночной сон

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π° искусствСнном ΠΈ смСшанном ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ

На Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… вскармливания Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ обусловлСно Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ смСсь пСрСвариваСтся дольшС, ΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² срСднСм Π½Π° 1 час, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Π“Π’.

Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° искусствСнном ΠΈ смСшанном вскармливании Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² любоС врСмя суток спокойно ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ. Если ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ спит, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ часто ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° совСтом ΠΊ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Π₯отя 3 мСсяца – это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° проходят, Π° Π·ΡƒΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ для бСспокойства Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ.

Π‘ΠΎΠ½ 3-Ρ… мСсячного Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°

Π‘ΠΏΠΈΡ‚ трСхмСсячный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15-16 часов Π² сутки. Из Π½ΠΈΡ… ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 часов приходится Π½Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон, ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 6 – Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ. ПослС 12 нСдСль ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ измСнСния. ΠšΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ мСньшС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ, проводя большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² бодрствовании. К ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ суточного сна сократится Π΄ΠΎ 14 часов.

Π‘ΠΎΠ½ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ):

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Ночной сон10 часов
Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон5 часов
ВрСмя Π½Π° бодрствованиС9 часов
ВрСмя Π½Π° сон Π² сутки15 часов

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

  • Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Π³Π΄Π΅ спит Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 18-22 градуса. ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ быстрСС ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, поэтому ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π·Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, особСнно Π²ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСзона. Π’ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ влаТности ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
  • Иногда Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΌΡƒ сну ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс. ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, ΠΈ ΠΎΠ½ вскорС уснСт. Если ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚ соску, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ покачивая Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ поглаТивая ΠΏΠΎ спинкС. ДСтям Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.
  • ΠšΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ для сна трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² свСтлой части ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ. НС ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° мягкиС ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‚ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²ΠΎ врСмя сна.
  • НСзависимо ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² дСтской ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ. Если Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ для сна ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ с вСнтиляторами. Они нСбСзопасны ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ кислород, Ρ‡Ρ‚ΠΎ повлияСт Π½Π° качСство сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠžΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ обогрСватСлям.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна?

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ мамыЕсли ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ нСосознанно унаслСдуСт этот Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. Π₯отя это ΠΈ Π½Π΅Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя для укладывания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон – с 8 Π΄ΠΎ 10 часов Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ вСсь Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.
ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна трСхмСсячных Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ связан с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ свСтового дня. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ вСсной ΠΈ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° час-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ осСнью ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
ЭкологичСский Ρ„ΠΎΠ½Π’ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ… с высокой Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ насСлСния Π² связи с Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ загрязнСнного Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ кислорода ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ спят Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡ… свСрстники, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ чистых ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ….

Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ искусствСнноС вскармливаниС Π² 3 мСсяца

Π‘ оглядкой Π½Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ†, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ 6 Ρ€Π°Π· Π² сутки ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ матСринскоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Буточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° употрСблСния Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 800 ΠΌΠ» Π² дСнь.

Π’ трСхмСсячном возрастС кормлСния Β«ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽΒ» Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постСпСнно Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ распорядка дня ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ часа. Π—Π° это врСмя Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСвариваСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠŸΡ€ΠΈ слишком частом ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ мСсяцы ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ рискуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ свой Π½Π΅ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΏΡˆΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ справится с большим объСмом ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ аллСргичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

Если ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† питаСтся ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ смСсью, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.

  • ΠŸΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Ρƒ, учитывая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ искусствСнноС вскармливаниС устанавливаСтся постСпСнно, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ 7 Ρ€Π°Π· Π² сутки с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ часа (Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли удастся Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π² 6 часов). БмСшанноС вскармливаниС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ относится ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρƒ, ΠΏΡ€ΠΈΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΊ искусствСнному, ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ соблюдСния Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
  • Когда ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ станСт Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ успСваСт ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ часа, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π΄ΠΎ 3,5 часов. ПослС 4 мСсяцСв ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ постСпСнно Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ 4-часового ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца – ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ):

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ для трСхмСсячного

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» провСдСния ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€:

  1. ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ умывания,
  2. подмывания ΠΏΡ€ΠΈ смСнС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°;
  3. Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π³ΠΎ купания.

Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ проводится сразу ΠΆΠ΅ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° проснулся. Π•Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ диском, смочСнном Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, очищая Π³Π»Π°Π·Π°, нос, Ρ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈ шСю. НС стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π·Π° ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΡƒΠ΄Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² чистотС для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ появлСния опрСлостСй.

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ купания принято ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² сборС вся сСмья. ΠšΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ дСтской Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π³Π°ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ возбраняСтся ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Π² большой Π²Π°Π½Π½Π΅, Π½Π°Π΄Π΅Π² Π½Π° шСю Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. Он ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ бСзопасности Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

МСняя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ всС складочки ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ нанСсти ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ дСтский ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ присыпку. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ появлСния ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ опрСлостСй Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.

Гимнастика ΠΈ массаТ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца

МассаТ

МассаТ дСтям Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТист ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. Π’ этом возрастС ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ массаТ часто ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ малСньким ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ для снятия тонуса ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ прСдстоящих Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² – пСрСворачивания, сидСния, ползания.

  • Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ массаТ дСлаСтся послС сна. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ спокоСн, Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ состоянии Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сытым.
  • ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягкими, практичСски нСвСсомыми. ΠŸΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ступни, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, спинку ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°.
  • Для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ провСдСния ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ проводящСго массаТ взрослого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² процСссС дСтским маслом. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π° врСмя массаТа ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ.
  • ВрСмя провСдСния массаТа – 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. МассаТ сочСтаСтся с Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π°Π½Π½Π°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·.

Гимнастика

Π’ гимнастику для ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв входят Π² основном упраТнСния Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сгибаниС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй.

  • Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, состоящСС Π² Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½) Π² стороны. Оно ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дисплазию Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов.
  • Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ развСсти Π² стороны ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ.
  • ПослС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдуСт Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Если утрСнняя гимнастика доставляСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, стоит Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΉ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π² 3 мСсяца

Β«Π‘ΠΎΠ»Π½Ρ†Π΅, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° – наши Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ!Β» ИмСнно эти Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Β«Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°Β» Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π”Π΅Π»ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ для своСго Ρ‡Π°Π΄Π°. Π‘ трСхмСсячным ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π² коляскС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄Π²ΠΎΡ€ городской многоэтаТки, сквСр ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»Π΅ΠΊΡƒ. Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ список мСст ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ пополняСтся ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, Π² лСс, Π½Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΡƒ, ΠΌΠΎΡ€Π΅ ΠΈ Ρ‚.Π΄. КакиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° повСдСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ с Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π°? ΠœΡ‹ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ… для вашСго удобства Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅.

Когда Π³ΡƒΠ»ΡΠ΅ΠΌΠšΠ°ΠΊ гуляСм
Π—ΠΈΠΌΠ°ΠœΠΎΡ€ΠΎΠ·, снСгопад – Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅. Π—ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ солнСчныС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ роста.

ВрСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ… Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ постСпСнно – ΠΎΡ‚ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 1,5 часов Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Π“ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло Π΄ΠΎ -10 градусов, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ пСрСносят эту Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°.

ВСсна ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡŒΠ’ мСТсСзоньС врСмя для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ дня. На ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΉ осСнью ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ вСсной довольно часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сыро, Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΎ, поэтому Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈΒ», ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ получаса.
Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠ’ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 2-3 часа Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π² коляскС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ вдоволь Π±Π°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ солнСчными ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π°Π½Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ получаса. Но Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ подальшС ΠΎΡ‚ прямых солнСчных Π»ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ – нСТная ΠΊΠΎΠΆΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΡŒ, поэтому ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° капюшоном коляски ΠΈΠ»ΠΈ навСсом ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня

  • Наблюдая Π·Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ своСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° большС проявляСтся – ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ распорядок ΠΏΠΎ часам, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти особСнности.
  • Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ – Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. УпорядочСнныС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ нСсут Π² сСбС ΡΠΏΠ»ΠΎΡˆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΠ² ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сок, слюна, благодаря Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ усваиваСтся ΠΈ приносит ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ ΡΡ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ самочувствиС.
  • Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ получаСтся Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ сами Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСбС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна, бодрствования ΠΈ кормлСния благодаря своим Β«Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ часам». Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ распорядку дня, ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дСнь с Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ хаосС. Π‘Ρ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ мСсяц, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ родитСлями, всСму своС врСмя.

rebenokmama.ru

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца + Π’ΠΠ‘Π›Π˜Π¦Π ΠΏΠΎ часам |

Π’ трСхмСсячном возрастС ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡ… воспитаниС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π° – Ссли Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ присутствовал свободный Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Π», Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ родитСлям просто Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с мноТСством обязанностСй, Π° Π² сСмьС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ настоящий Ρ€Π°Π·Π»Π°Π΄. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ суточный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца. О Π΅Π³ΠΎ нСобходимости твСрдят ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹, Π΄Π° ΠΈ сами взрослыС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ


Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ распорядок дня для трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°? Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ возрастС Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ часто Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ истСрики ΠΈ потСря Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ отсутствия. Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ растСт ΠΈ Π΅Π³ΠΎ потрСбности ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ:Β ΠΎΠ½ мСньшС спит, большС бодрствуСт, проявляСт Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. РодитСлям стоит ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ распорядок дня, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ потрСбности ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π² сСмьС снова Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈ гармония.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² этом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ шаблон с Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎ часам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° основу, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности вашСй ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ.

БовсСм Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ полоТСниям, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ составляСтся для ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмьи, ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ внСсти Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ сна трСхмСсячного ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца, ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с двухмСсячными Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, сокращаСтся Π½Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ час, Ссли Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΈ составляСт ΡƒΠΆΠ΅ 15 часов Π² сутки, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… прСдусматриваСт ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 8 часов.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡƒ трСбуСтся пСриодичСский ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… – ΠΏΠΎ мнСнию спСциалистов, Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Ρ€Π°Π·Π° Π·Π° дСнь Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° часа. Π—Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ врСмяпровоТдСниС ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ спокойным – рассматриваниСм ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ лиричСских ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пСсСн.

НС всСгда получаСтся ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠΎ рСкомСндациям ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°, ΠΈ это Π½Π΅ странно, вСдь Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ всСвозмоТныС Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΠΈ часто случаСтся Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, вмСсто восьми часов, спит Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ сСмь, Π·Π°Ρ‚ΠΎ отсыпаСтся Π΄Π½Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ – ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСнь это Π½Π΅ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ усилия ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ высыпался.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну:

  1. Вихая красивая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, классика, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ дСйствуСт Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ½ быстро засыпаСт. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ дСйствиСм ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ с ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ – доТдя, морского ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°.
  2. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΡƒΡΡ‹ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ дСйствуСт Π½Π° малСнького Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ссли ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ коляску Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠ² ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΎΠ½ скоро заснСт ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ довольно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
  3. Когда ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† находится Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ снотворным для Π½Π΅Π³ΠΎ являСтся ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π•Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ уснСт ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  4. Если ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ бСспокойного сна являСтся Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ – ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠ΅, Π° лишь Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ Π²ΠΎ снС.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π° искусствСнном ΠΈΠ»ΠΈ смСшанном вскармливании ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли ΠΈΠΌ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹ΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, вСдь Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Ρƒ Π½ΠΈΡ… являСтся ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс. Но ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ использованиС этого аксСссуара Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, придСтся ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ простым ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. НСсмотря Π½Π° простоту ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½ остаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых эффСктивных, Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ присутствиСм самого Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.

Π’ возрастС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ воздСйствуСт Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя. Но Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ воздСйствиСм свСта, Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρ‹.

Помимо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ качСство сна влияСт ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ самоС ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈ тСсная связь Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – Ρ‚Π°ΠΊ Π² вСсСннСС ΠΈ Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ врСмя ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ осСнью ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ – экологичСскиС условия. Π’ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ… с загрязнСнным Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ, особСнно Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…, Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ спят Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅.

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ для трСхмСсячного Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°

Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца, ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, прСдусмотрСно ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ суточноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° сутки ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 800 ΠΌΠ» ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ матСринский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ усваиваСтся достаточно быстро, ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° этого Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ чувствуСт сСбя Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π² этом смыслС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ – ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ситуациях слСдуСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свободный Ρ‚ΠΈΠΏ кормлСния, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСдопустимо.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ потрСбностСй ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² количСствС Π΅Π΄Ρ‹. Но Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ограничСния, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΡƒΡ‚ Π·Π° собой Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ постСпСнному Π½Π°Π±ΠΎΡ€Ρƒ вСса ΠΈ чувству бСспокойства.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ сулит Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ – Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, проявится ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ становятся аллСргичСскиС высыпания ΠΈ Π·ΡƒΠ΄. Одним словом, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ распорядок дня трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΡƒΡΡΡŒ лишь потрСбностями Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°.

Когда ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ находится Π½Π° искусствСнном вскармливании, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ строгом Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ слСдуСт ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, с ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ послС роТдСния ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π² срСднСм ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π· Π² сутки, Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π΄Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ 3, 5 часов. Π­Ρ‚ΠΎ обусловлСно Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ смСси ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ дольшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, качСствСнноС дСтскоС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ содСрТит всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития, Π° Ссли Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца опрСдСляСт основныС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ питания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°-искусствСнника:

  • ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3-3,5 час;
  • Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 6,5 часа;
  • ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ снС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 часов, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° будят ΠΈ кормят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² дальнСйшСм ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Π» дСнь с Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ;
  • ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ количСство дСтской смСси Π² возрастС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π»Π΅Ρ‚ составляСт 800-950 ΠΌΠ», Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, сколько трСбуСтся ΠΈ дСтям ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании ΠΈ составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1/6 ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Помимо ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ дСтям трСбуСтся кипячСная Π²ΠΎΠ΄Π° для допаивания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ лишь ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ кормлСния.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ

ВрСхмСсячный ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ мСньшС Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ€Π°Π· Π² дСнь, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Π½ΠΎ это зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ дСсятиградусном ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 30 градусов ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ ΠΈ ливСнь Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Когда гуляниС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ со сном. Если Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΈ солнцСм Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅, Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ. Но для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сквозняк ΠΈ слСгка Π·Π°Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² коляскС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ прямыС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°.

Для Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ свои условия прСбывания Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅:

  • ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ обмороТСния;
  • носик Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ масла ΠΈ Π²Π°Ρ‚Ρ‹, скручСнной Π² ΠΆΠ³ΡƒΡ‚ΠΈΠΊ – это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠ³ свободно Π²Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ слизистыС ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°;
  • ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ парился.

Π’ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π» ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π” – для этого солнСчныС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Однако солнСчныС Π²Π°Π½Π½Ρ‹, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ…, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ солнСчныС Π»ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ.

Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ – ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ, ΡˆΠ°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΏΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с собой Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ кипячСной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца

Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° малСньким Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ нСсколько Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ…, фактичСски Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий – ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ быстро ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΈ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ становятся для Π½Π΅Π³ΠΎ СстСствСнной Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… сторон ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹:

  1. Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ послС пробуТдСния – Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ нос, шСю, Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Π³Π»Π°Π·Π°. Π’ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡ†Ρƒ Π·Π° ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
  2. ΠŸΡ€ΠΈ смСнС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠœΠΎΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ… ΠΈ ягодички ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ раздраТСния, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π»ΡŒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ присыпку. ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Β Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с рСкомСндациями.
  3. ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ проводится Π²ΠΎ взрослой Π²Π°Π½Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ 30-36 градусов. Π’ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡƒΠ»Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ мяту ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρƒ, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ этому Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π°. Π‘ ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ 1-2 Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π² Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии ΠΈΠ»ΠΈ сильно устал, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ часы.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ дСйствуСт Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, собствСнно поэтому ΠΎΠ½ΠΎ ΠΈ осущСствляСтся Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ врСмя. Но Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ послС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌΠΈ энСргии. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° придСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ пСрСнСсти мСроприятиС Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ врСмя ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π° ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ.

Гимнастика ΠΈ массаТ

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ физичСскиС упраТнСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ. ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΈ гимнастика ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ этот процСсс ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π±Ρ‹Π» сыт ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ настроСнии.

УпраТнСния эти ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ просты, Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ рСгулярного выполнСния:

  • Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, разводят, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ;
  • Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² колСнях разводят Π² сторону ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π² СстСствСнноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
  • Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ.

Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ… Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы. Π’ 3 мСсяца ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ зарядкой ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ слСгка Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ разогрСвая ΠΈΡ….

МассаТ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ спСциалист, ΠΎΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ для снятия излишнСго напряТСния – ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΊ прСдстоящСму освоСнию сидСния, ползанья ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹.

Π­Ρ‚ΠΎ утрСнняя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ поглаТивания ступнСй, Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ, спинки, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅, смазав ΠΊΠΎΠΆΡƒ маслом для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ сСанса – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ссли ΠΌΠ°ΠΌΠ° сочСтаСт массированиС ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, Π½ΠΎ для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ.

Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ составлСнный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ максимально ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой дСнь, Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ – ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ модная тСндСнция соврСмСнных ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², Π° Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, полСзная для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно:

lazy-mama.ru

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца: ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ

ВрСхмСсячная ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° ΡƒΠΆΠ΅ проявляСт собствСнный Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ. Казалось, совсСм Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ —тСст Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒβ€” ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ» Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. А ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΏΡƒΠ· ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСняСтся, растСт, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅.

Π—Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π΅ успСла ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ опрСдСлСнная ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: сон смСняСтся Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня бодрствованиСм, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ – ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ стрСмится ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ эти процСссы, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ прСдсказуСмый Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°, вписав Π΅Π³ΠΎ Π² распорядок Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи.

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ разновидностСй активности ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π° протяТСнии дня ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ физичСскому ΠΈ психичСскому Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ дисциплинС, воспитываСт Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ качСства. БоблюдСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня создаСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ силы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ. ЕТСднСвная смСна Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π» Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ процСссов ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎ сказываСтся Π½Π° дСтском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

По наблюдСниям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ, мСньшС Π±ΠΎΠ»Π΅ΡŽΡ‚, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ пСрСносят стрСссовыС ситуации, быстрСС Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ обстановкС.

Как ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ строгом, ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π² 3 мСсяца – это скорСС ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… процСссов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя.

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π» для трСхмСсячного ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΏΡƒΠ·Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ:

  • ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ пСрвая утрСнняя Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π·Π°. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ-ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² 5-6 ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ – спокойно спят Π΄ΠΎ 8;
  • послС кормлСния ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ гигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, врСмя для ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ общСния;
  • Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² 1,5-2,5 часа;

  • Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ сборы Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ;
  • Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ засыпаСт, ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСТим Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ коляски;

  • ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρ‹ снова наступаСт врСмя для Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ общСния;
  • Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ засыпаСт;
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ происходит Π² 5-6 часов Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°;

  • послС Π½Π΅Π³ΠΎ наступаСт врСмя для бодрствования, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ самих Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€;
  • Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-9 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°;
  • Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон Π² трСхмСсячном возрастС Π΅Ρ‰Π΅ прСрываСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ-двумя кормлСниями.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ количСством для трСхмСсячного Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° считаСтся 6-Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, 3-4 Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… сна ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 часов.

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца: кормлСния

ΠšΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π΅Ρ‰Π΅ достаточно часто: 6, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ 7 ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π·Π° сутки. Каши для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°Β ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ матСринского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ смСси. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ΅Β Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎ взрослой ΠΏΠΈΡ‰Π΅ слСдуСт Π½Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста.

Для привыкания ΠΊ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ дня Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ составляСт ΠΎΡ‚ 3 Π΄ΠΎ 4 часов. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ…Π½Ρ‹Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈ просит ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ приятной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ трСхчасовой ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ. Π—Π° это врСмя дСтский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ готовится ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца

Если взрослому для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти Π² постСли ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8 часов, Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ 16,5-17 часов Π² сутки.
ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон Π² срСднСм продолТаСтся ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π° часов. Если ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»Π° собствСнноС β€”ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании,β€” Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ бСспокоит ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½ спокойно ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ 3-4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Ночной ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… длится дольшС: 10-11 часов.Β 

Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π½Π΅ΠΌ засыпаСт Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ (час ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅), Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ нСдостаточно энСргии Π²ΠΎ врСмя бодрствования. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ это врСмя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ: Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТи, гимнастику, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ повСрхностям. НаполнСнноС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ впСчатлСниями ΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся самого процСсса засыпания, Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ врСмя самого процСсса кормлСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΏΡƒΠ·Π° остаСтся остороТно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ-искусствСннику ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс соска-ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΠ°.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ условия для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°:

  • ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ достаточно свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°;
  • слСдитС Π·Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ», Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅;
  • Ссли Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡˆΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ сСбя, Ρ‚ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ для ограничСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя сна;
  • ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ обстановку, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² этом случаС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ малСйшСго ΡˆΠΎΡ€ΠΎΡ…Π°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ создадут своСобразный ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ„ΠΎΠ½;
  • Π² качСствС Ρ„ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ нравится спокойная нСгромкая ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°;
  • ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Ρƒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎ сну: ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΎΠΊ, сказка. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ дСйствиС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° «сонный Π»Π°Π΄Β» ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ быстрСС Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ.

БодрствованиС

ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ врСмя бодрствования ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ мСсяцу достигаСт 1,5-2 часов. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ сСйчас Π½Π΅ просто вСсь дСнь пассивно Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. К Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° научился Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ Π² Ρ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎ врСмя бодрствования Ρƒ малСнького Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ° мноТСство занятий:

  • сидя Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³;
  • ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ, Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ гримасам взрослых;
  • ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΡˆΡƒΠΌΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° приятныС ΠΈ нСприятныС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ;
  • Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинкС, ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, трясти ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ, Π²Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ;
  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со спинки Π½Π° Π±ΠΎΡ‡ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ;
  • Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, висящиС Π½Π°Π΄ ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ! Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ научился ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ оставляйтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ повСрхности Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ΅ врСмя. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΏΡƒΠ· Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ способСн ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ врСмя бодрствования, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ ΠΈ гимнастику. ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ этим ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΌ Π½Π΅ мСньшС 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π’ΠΎ врСмя физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ, сопровоТдайтС двиТСния ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

К 3-ΠΌ мСсяцам, ΠΏΠΎ ТСланию Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ. ВрСмя занятий Π²Ρ‹ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² зависимости ΠΎΡ‚ влияния плаванья Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°: Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ пСрСвозбуТдаСтся, Ρ‚ΠΎ занятия проводят ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π° Ссли плаваньС дСйствуСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅, Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ

ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ сходятся Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² 3 мСсяца СТСднСвная долгая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ остаСтся ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ распорядка. ΠΠ°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·Ρƒ солнСчного свСта, обогащаСтся Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ впСчатлСниями, закаляСтся.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ:

  • Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ 1-2 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь;
  • Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ прСкрасно Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, поэтому врСмя гуляния ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна;
  • Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ сСзон, с 11.00 ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 16.00 солнСчный свСт особСнно агрСссивСн, поэтому для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ тСнистыС мСста;
  • Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ, Ссли Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 15 градусов.

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π² 3 мСсяца Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚: ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅, смСну ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² 3 мСсяца происходят ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Π­Ρ‚ΠΈ дСйствия, выполняСмыС рСгулярно, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСнь ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ.

Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия:

  • Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… дисков. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π·ΠΈΠΊ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ диск;
  • носик ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ сухих ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ;
  • смочСнными Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ дисками ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ‰Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ;
  • ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ мягким ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ всС складочки Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡ†Π΅.

ΠŸΡ€ΠΈ смСнС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ струСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ салфСтками. На Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ наносят ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ присыпку. Для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΏΡƒΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π» Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°, принимая Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹.

Вакая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΠΆΠ΅Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ приносит ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ всСй сСмьС. Π’ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³. Он надСваСтся Π½Π° шСю ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Π² (Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ‹, Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ). Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ²

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам фактичСски ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ устанавливаСтся Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. МоТно ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² этом, Ссли провСсти Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ всСго происходящСго.

Однако Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ случаи, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСняСтся: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Ρ‡Π΅Ρ€Π° спал Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° часа, Π° сСгодня наигрался ΠΈ проспал Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅. ВлияСт Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°, самочувствиС, Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ события, обстановка ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Если ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΏΡ€ΠΈ этом чувствуСт сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ для бСспокойства Π½Π΅Ρ‚, Π° нСбольшиС Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹.

Иногда Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Π» дСнь ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΒ». Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ спит, Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ – гуляСт ΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ распорядок, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ потрСбуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ΅, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ приятной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… пробуТдСниях всячСски ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ:Β Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСта, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡˆΠ΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ послСднСС ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ происходило Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 23 часов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ подольшС.

Π’ собствСнном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π£ΠΆΠ΅ наблюдая Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнный Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. К этому ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ суточный Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ. А дальшС Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всСм Тилось Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ спокойнСС.

Однако Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡΠ΅ΠΌΡŒΡΡ… баланс смСщаСтся: Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 3 мСсяца ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ дСтскому Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это дСлаСтся для удобства ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½ΠΎ вСдь Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅ ΠΈ прСдсказуСмости. ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ нСудобством для ΠΌΠ°ΠΌΡ‹: ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой дСнь, Π½Π΅ успСваСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всС домашниС Π΄Π΅Π»Π°, устаСт.

Π•Ρ‰Π΅ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ обстоит Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ спит совсСм ΠΌΠ°Π»ΠΎ, просыпаСтся ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ. Если это Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ случай, Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ, Ссли Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ нСпрСдсказуСмом Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅ постоянно, это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ отраТаСтся Π½Π° ΠΈΡ… ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ физичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π½Π° ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, Π½Π° самой сСмСйной атмосфСрС.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ самого младшСго Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи ΠΊ интСрСсам всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности малСнького Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мягкими. Π’Π°ΠΊ, Ссли сон Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ врСмя физичСской активности, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ. Для довСдСния ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π΄ΠΎ 3,5 часов ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ случаС стоит ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ установкС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° для всСй сСмьи.

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

На Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ украинский Β«Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π‘ΠΏΠΎΠΊΒ» – извСстный ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, рассуТдаСт ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ явлСнии. Π’ студии ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈ минусы систСматизации Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… дСйствий, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ.

УстановлСнный порядок Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Тизнь ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Тизнь Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Но ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρƒ вас ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ собствСнныС сСкрСты? Как Π²Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈΡΡŒ с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΉ? ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π»ΠΈ сразу ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΊ порядку, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Π» сущСствованиС Π² собствСнном Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими историями Π² коммСнтариях.

okrohe.com

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ искусствСнном вскармливании, сон

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° этого возраста Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ становится понятной Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии распорядка. Если Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца Π½Π΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, начинаСтся Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€.

ΠœΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ, смСшанном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ дня Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя усталыми ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ· сил. ΠœΡƒΠΆΡŒΡ, чувствуя это, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ лоТатся ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π£Π·Π½Π°Π² Π² этом описании сСбя, слСдуСт Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. РСшСниС β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ распорядок дня для вашСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎ часам. Π£Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, сколько Ρ€Π°Π· ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° сколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π² Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

Мама ΠΈ Π΅Π΅ трСхмСсячный ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ β€” ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ для Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ сохранСния Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ сСмьи Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня младшСнького

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ распорядка дня

Π’ 3 мСсяца ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° становится Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ β€” Ρ…ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ врСмя Π΅Π³ΠΎ сна. Если Π² 2 мСсяца Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ засыпал Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° часа бодрствования, Ρ‚ΠΎ Π² 3 мСсяца ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ», Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 2 часов подряд. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня бодрствуСт Π΄ΠΎ 9 часов. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π² это врСмя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅: Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ для сна, бодрствования, кормлСния, Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎ гимнастику, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π» 3-4 Ρ€Π°Π·Π°, Π° врСмя сна составило 1,5-2 часа. Ночной сон Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ длится 8-10 часов, Π½ΠΎ эта Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ. Условно Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ считаСтся, Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ спит Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ 6 часов подряд, Π±Π΅Π· кормлСния.

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ питания – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° искусствСнном вскармливании, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 6 Ρ€Π°Π·. Для 3-мСсячных Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ часто кормят Β«ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽΒ», Π° это Π½Π΅ всСгда ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ распрСдСлСниС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ питания ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ массу Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β€” Π²Ρ‹ бСспрСрывно Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρƒ дСтской ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.

Буточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° питания Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца – 800-850 ΠΌΠ» Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Если ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΊΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π· Π² полчаса, эта Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ увСличиваСтся. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, поэтому появляСтся аллСргия β€” красныС зудящиС пятна Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅, Π½Π° сгибах ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ сразу Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° съСл Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, поэтому ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° всС спорныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. Π’Π°ΠΌ трСбуСтся всСго лишь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ кормлСния Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° самоустранится.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π² 3 мСсяца ΠΏΠΎ часам:

Π’Ρ€Π΅ΠΌΡΠœΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΠΈ
6.00-6.30ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, смСна ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°.
6.30-9.30Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ трСхчасовой сон. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ врСмя для ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ сну / ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° собой / ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡƒ
9.30-10.15ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°: ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° Π³Π»Π°Π· (ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ края ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΌΡƒ), носика, ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, складочСк, ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. ВрСмя Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния.
10.15-11.00ВрСмя для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ занятия.
11.00-13.00ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, сон Π² коляскС-люлькС.
13.00-13.30ОбСд для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.
13.30-14.30ВрСмя для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ занятия.
14.30-17.00Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ (ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅)
17.00-17.30Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
18.00-19.00ВрСмя для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ занятия.
19.00-21.00Вторая (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ) ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ сон Π΄ΠΎΠΌΠ° (Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅).
21.00-21.30ΠŸΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
21.30-23.00ВрСмя для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования: ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
23.00-23.30Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅
23.30-06.00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² 3.00
Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ юном возрастС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ β€” для этого послСднСС ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти Π² 23:30

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° с ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ!

Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ рассказываСт ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… способах Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π’Π°ΡˆΠΈΡ… вопросов, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ случай ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½! Если Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π’Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ β€” Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой вопрос. Π­Ρ‚ΠΎ быстро ΠΈ бСсплатно!

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ β€” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ с ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 Ρ€Π°Π· Π² дСнь. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ послС кормлСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² коляскС ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ засыпаСт, поэтому получаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ гуляСтС с Π½ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡŽ Ρƒ вас Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца ΠΏΠΎ часам ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ β€” Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ быстро ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

По мнСнию ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· Π½ΠΈΠΆΠ΅ 15 градусов ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 40 градусов. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Π² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ случаС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ β€” ΠΆΠ°Ρ€Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ спокойный сон Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ коляску москитной сСткой. ГуляйтС подальшС ΠΎΡ‚ ΡˆΡƒΠΌΠ½Ρ‹Ρ… мСст β€” Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ…, сквСрах, лСсопарках. НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΡƒΠΌ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° – этот ΠΌΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΡƒΠ» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ успокаиваСт ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ сразу проснСтся.

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ гимнастика

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ гимнастику β€” это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ развивался ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. РаспрСдСлСниС купания, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ гимнастики ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ:

  • Π‘ ΡƒΡ‚Ρ€Π° ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ проснСтся. Π‘ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ диск Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ. Для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·ΠΈΠΊΠ° смачивайтС Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ диск. Π’Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΡƒΡˆΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ носом, сотритС с Ρ‰Π΅ΠΊ слСды ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡŽΠ½Ρ‹.
  • ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дСтской Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ случаС Π½Π° шСю ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ надСваСтся Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ случаС пригодится ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сидСньС-Π³Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ постоянно ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ с согнутой спиной, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. ΠšΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.
  • Гимнастикой Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ с ΡƒΡ‚Ρ€Π° сразу послС пробуТдСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π±ΠΎΠ΄Ρ€ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ сил. НСсколько Ρ€Π°Π· согнитС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² колСнях. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² стороны – это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ дисплазии Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ Π² стороны, скрСститС, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. На сСгодня ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ достаточно – послС гимнастики сдСлайтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ. Если ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ нравится Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния – ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ гимнастикС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² дСнь. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ зарядкой Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡΡ.
Гимнастика β€” ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт дня Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° (ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ проводится гимнастика для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ 3 мСсяцСв?). Она ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°

Π­Ρ‚ΠΎ основныС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ насчСт ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, купания ΠΈ гимнастики. Он ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ порядок этих занятий.

МнСниС Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠžΠ»Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСнь ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ ΠΏΠΎ часам. ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3-часовыС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹, вСдь Π² 3 мСсяца Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡΡΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, выступая Π·Π° свободный распорядок, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сон слоТно Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ часам: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ спят ΠΏΠΎ 3 часа Π΄Π½Π΅ΠΌ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ – 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ 4-5 Ρ€Π°Π· Π² дСнь. БоотвСтствСнно, распорядок дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько ΠΎΠ½ спит.

Π’ 3 мСсяца Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° взаимосвязаны (см. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня 4-мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ находится Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании). Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для вашСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ распорядок ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ рос Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ.

Π’Ρ€Π°Ρ‡-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ 2 ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π° Π‘Π“ΠœΠ£ Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ агСнтства ΠΏΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Β»

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΡŒΡΠΌΠΈ!

vseprorebenka.ru

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании

НС всСм матСрям Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ удаСтся ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца. Но это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ распорядку Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи спокойнСС, позволяСт Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°, большС ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β 


ВрСмя чтСния 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π‘ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ врача быстрСС! Π­Ρ‚ΠΎ бСсплатно.

Если Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ этот возраст. Если Π½Π΅Ρ‚, слСдуСт ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, сколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 3-мСсячный ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ†, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

БодрствованиС, сон, кормлСния, гигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹. Но ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° принятыС Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ свой Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, учтя Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ прСдпочтСния своСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ распорядок Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° этого возраста.
ВрСмя распорядкаДСйствиС
6:00-7:00ПодъСм, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, смСна ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°, гимнастика, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя бодрствования ΠΈ общСния с родитСлями.
7:30-9:30Π‘ΠΎΠ½.
9:30-11:00Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, сборы Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ.
11:00-13:00Π‘ΠΎΠ½ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ.
13:00-13:30Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
13:30-15:00Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.
15:00-16:30ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, сон.
16:30-18:00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ бодрствованиС.
18:00-19:30Π‘ΠΎΠ½.
19:30-21:00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, спокойныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
21.00-21.30ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ гигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹.
21.30-22.00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
22.00-6.00Π‘ΠΎΠ½.

Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρƒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя спокойно ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ распорядок ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ происходят Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ врСмя, Π΅Π΄Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ пСрСвариваСтся, Π½Π΅ доставляя ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρƒ лишнСго дискомфорта.

Бколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3 мСсяца

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π² этом возрастС спит Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ суток – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 часов. Из Π½ΠΈΡ… Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон – 8 часов. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° распрСдСлСно Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, послС 2-часовой активности, ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° вновь нуТдаСтся Π² ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна, ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚ 4 Ρ€Π°Π·Π° Π² дСнь. Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон длится ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π°-Π΄Π²Π° часа.

Π’Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅. Но Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ спят ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ мСньшС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

НСрСдко ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°. А Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всСго нСсколько Ρ€Π°Π·, Π·Π°Ρ‚ΠΎ дольшС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

БпСциалисты ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ выплСскивал свои эмоции, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ спал. Но Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°. А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ спокойныС занятия.

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ спят Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ коляски Π²ΠΎ врСмя двиТСния, ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самых ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Ρ‹Ρ….

ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ кормлСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ достаточно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ.

ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° искусствСнном вскармливании ΠΏΠΎ часам ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ. Она успокаиваСт ΠΈ удовлСтворяСт ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°.

БлоТности ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Ссли ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π½Π΅ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ укачивания ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.

Если Π½Π΅Ρ‚ возмоТности Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² коляскС Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ скорСС ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТными со сном Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ОдСТда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ максимально Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·.

НСкоторыС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ для ΡƒΠ±Π°ΡŽΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ‚ΠΈΡ…ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ классика.

Как Π½ΠΈ странно, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ускоряСт засыпаниС. ΠœΠΎΠ½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Π°Ρ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ дСйствуСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ прочитанная сказка, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ с Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ дСйствия Π³Π΅Ρ€ΠΎΠ΅Π².

МногиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ скорСС Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ просыпался ΠΎΡ‚ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния собствСнных Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Ρ‚ΡŒ.


ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ: ΠŸΠ˜Π’ΠΠΠ˜Π• ПО ΠœΠ•Π‘Π―Π¦ΠΠœ


Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ способно ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ засыпаниС ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сон ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ совСтуСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π° постСпСнно Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ†Π΅Π»ΠΈ закаливания ΠΈ укрСплСния сна.

Каким Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ питания

К Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяца Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ 6 Ρ€Π°Π· Π² сутки. И ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° это врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 850 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Если Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ питался ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡ€Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ часам.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ мСньшС 3-3,5 часов. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ постСпСнным, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ успСл ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ воспринял Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°.

Если 3-мСсячный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ станСт ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΎΠ½ явно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ появлСнию лишнСго вСса, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ для послСднСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ПоявившиСся красныС пятна Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π² своСм ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. НачнСт ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ всС ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ блюда. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ достаточно ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ число ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ-искусствСнники Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ 6 Ρ€Π°Π· Π² сутки, Π½ΠΎ с 4-часовыми ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΠΌΠΈ. Π—Π° мСньшСС врСмя смСсь Π½Π΅ успСваСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ дСтям Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ касаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… смСсь вмСсто ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Бколько ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ

ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возраста ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ. Π’ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° свСТий Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² дСнь. Однако прСпятствиСм ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΈ нСудачная ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°.

НС стоит Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ Π² доТдь, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ -15 ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ +40.

Когда ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ засыпаСт, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ΅ мСсто – ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π±Π΅Π· интСнсивного двиТСния. Если ΠΎΠ½ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ уснул, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡˆΡƒΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ сон.

Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСгда ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ москитной сСткой для коляски. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΈ мошки.

Бколько ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ бодрствуСт Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ 3 мСсяцСв

ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ† ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ подрос ΠΈ адаптировался ΠΊ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ. Он Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ 8-9 часов Π² сутки. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя питания, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ, гимнастики, массаТа, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ постоянного общСния.

К этому возрасту Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… искрСннСй ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ‚, ΠΌΠ°ΡˆΠ΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдит взглядом Π·Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², поворачиваСтся Π½Π° Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ.

ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя чувствуСт Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. РассматриваСт всС происходящСС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡˆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Видя рядом ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ Π½ΠΈ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ удСрТится ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ для Π½Π΅Π³ΠΎ.

ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ каТСтся странным. Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡƒΡŽ родитСлями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄.

Π’ 3 мСсяца Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ интСрСсуСтся собствСнным ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, улыбаСтся, разглядывая Π΅Π³ΠΎ. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Ρƒ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ расстроится Π΅Ρ‰Π΅ большС.

Π‘ вСсСльСм ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ смСну ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅ взрослых. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ развлСчСния Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚.

Π˜Π³Ρ€Π° Π² прятки, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΈΡ†ΠΎ скрываСтся Π·Π° ладонями, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ 3 мСсяцСв. ΠŸΡ€ΡΡ‡Π°ΡΡŒ Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΈ говоря ΠΊΡƒ-ΠΊΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ настроСниС своСму Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ.

Книги β€” Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° новая ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° для Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Он Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ голос, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ сказки.

Π’ 3 мСсяца ΠΏΠΎΡ€Π° ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня. Он ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ атмосфСры Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ становятся часы бодрствования. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ большС способов Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ… ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ проходят ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΈ Тизнь Π² сСмьС становится ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Π΅Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅.

pitaniedeti.ru

Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, врСмя бодрствования, сон, Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ кормлСния Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ искусствСнном вскармливании

Π”Π΅Ρ‚ΠΈ растут ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ распорядку. БоблюдСниС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² кормлСния, сна ΠΈ бодрствования Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития. Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ составлСн Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ для ΠΌΠ°ΠΌ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца

ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ строго ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π² 3 мСсяца Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ стоит ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ смог ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ. МамС это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ для наблюдСния Π·Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС с Π½ΠΈΠΌ Π² порядкС, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ бСспокоит.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ваТная ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ для формирования понятия дСнь/Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ бодрствованиС/сон. БоблюдСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ для самой ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Ρ‚. ΠΊ. Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСнь, сон ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΡ‡Π΅, Π° Π² пСрспСктивС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² дСтский сад ΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании

ВрСхмСсячный возраст Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подходящий для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° соблюдСния Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ… Π½Π΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ установлСнных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ». Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΡƒΠΆΠ΅ появится Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ дня Ρƒ 3 мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° являСтся Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ 3,5-4 часа ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π», постСпСнно Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ кормлСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ. Если спустя 2 часа послС засыпания ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ…Π½Ρ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ стоит сразу Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π΅Π΄Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ успокоился ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» сон.

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π° искусствСнном ΠΈ смСшанном ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρƒ трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° искусствСнном вскармливании ΠΈΠ»ΠΈ смСшанном отличаСтся лишь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Если ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ нСобходимости, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ искусствСнном ΠΈΠ»ΠΈ смСшанном ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» строго фиксирован β€” 3,5-4 часа ΠΈ 6-6,5 часовым ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π² 3 мСсяца для искусствСнников ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ вводят ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ распорядка дня, расписанная ΠΏΠΎ часам:

Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹
6:00 β€” 6:30ПодъСм, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
6:30-7:00ГигиСничСскоС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹
7:00-8:00БодрствованиС ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
8:00-9:00Π‘ΠΎΠ½
9:00-9:30ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
9:30-10:30Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
10:30-12:00ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, сон
12:00 -12:30ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
12:30-14:30БодрствованиС
14:30-15:00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
15:00-16:00Π‘ΠΎΠ½, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ совмСстно с ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΎΠΉ
16:00-18:00БодрствованиС, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
18:00-19:00Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ сон
19:00-21:00ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎ сну
21:00-6:00Ночной сон
23:00-23:30ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
2:00-2:30Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅

НСсколько совСтов ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня:

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ нСдСль Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ часам. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅: сон, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. РСкомСндуСтся завСсти для этого Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚, Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
  2. Π£ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ пробуТдСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ПодъСм Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ шаг, Ρ‚. ΠΊ. ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ отсчитываСтся вСсь распорядок дня.
  3. Когда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ понятСн час подъСма, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ с ΠΎΡ‚Π±ΠΎΠ΅ΠΌ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ пробуТдСния (Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ‚Π΅ просыпаСтся, Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ лоТится ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ) ΠΈ ΠΎΡ‚ послСднСго Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π³ΠΎ сна, здСсь Π½Π΅ стоит Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно.
  4. Π’Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями 2,5-3 часа для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания ΠΈ 3-3,5 часа для искусствСнного ΠΈ смСшанного. Если Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ особСнно Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΠΌΠΈ порциями ΠΈ часто, Π° это Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстро ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.

Π‘ΠΎΠ½ 3-Ρ… мСсячного Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°

Π‘ΠΎΠ½ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° любого возраста ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ΠΎ снС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π΅Ρ‚, растСт ΠΈ набираСтся сил. НовороТдСнныС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 20 часов Π² сутки, Π° ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ бодрствования ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, соотвСтствСнно врСмя сна сокращаСтся.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π’ срСднСм сон Π² этом возрастС составляСт 16 часов. Ночной сон трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° сокращаСтся Π΄ΠΎ 10-11 часов, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ мСсяцам Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ сна становятся большС. 5-6 часов Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна дробятся Π½Π° 4 Ρ€Π°Π·Π°, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ 1,5-2 часов. К этому возрасту ΡƒΠΆΠ΅ вырабатываСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΊ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном: ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт спокойному Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ засыпания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ нСсколько основных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»:

  1. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» купания ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π’ΠΎΠ΄Π° успокаиваСт ΠΈ расслабляСт.
  2. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹. Π—Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π² свСТСй, слСгка ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° +18Β°Π‘. Π’ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ 2 стакана с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π±Π°Ρ‚Π°Ρ€Π΅ΠΈ.
  3. Удобная ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ† β€” Π·Π°Π»ΠΎΠ³ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сна Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  4. ΠœΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ортопСдичСский ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ровная ΠΈ твСрдая.
  5. ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ свСт. Π‘Π²Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ совсСм Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наступаСт Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сон.

Π”Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² коляскС Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна?

На Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ спит Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3 мСсяца, Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²:

  • Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄;
  • Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄/Π΄ΡƒΡ…ΠΎΡ‚Π°;
  • слишком активная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ;
  • сырой ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всСгда стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

Π“Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ искусствСнноС вскармливаниС Π² 3 мСсяца

Дискуссии ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ искусствСнном Π²ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Ρ‹Π»ΠΈ всСгда. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ†Π΅Π² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния достаточно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания:

  1. Π˜ΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½. Π’ матСринском ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ всС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ для роста ΠΈ развития.
  2. НСт Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ. БмСсь ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ достаточно слоТно, с Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ данная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° автоматичСски отмСтаСтся.
  3. ВСсная связь ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ спокойнСС ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Π΅Π΅ сСбя чувствуСт Ρƒ матСринской Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ обострСнноС чувство защищСнности.

ΠœΠΈΠ½ΡƒΡΡ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, Π² основном ΠΎΠ½ΠΈ для ΠΌΠ°ΠΌΡ‹:

  • ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • Π²ΡΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • соблюдСниС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹;
  • Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ Π½Π° тяТСлыС физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ искусствСнного кормлСния:

  1. Π£ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Π». ΠŸΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ любой Ρ‡Π»Π΅Π½ сСмьи.
  2. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями смСсью большС, ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ.
  3. РаньшС вводится ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅, быстрСС сядСт Π·Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ стол.
  4. НСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΎΡ‚ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

ΠœΠΈΠ½ΡƒΡΡ‹ искусствСнного вскармливания:

  • Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со стулом Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°;
  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ связь ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ-дитя.

КаТдая ΠΌΠ°ΠΌΠ° для сСбя Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ кормлСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ, ΠΈ Π½Π° искусствСнном вскармливании.

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ для трСхмСсячного

Π“ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° β€” Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ. Она ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ собой Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π£ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ сразу послС пробуТдСния. Π›ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ диском, смочСнным Π² кипячСной Π²ΠΎΠ΄Π΅, допускаСтся Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π² Π·Π°Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ΅, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Π΅Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°. Носик ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠ³ΡƒΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ‚. ΠΊ. носовыС ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π΅Ρ‰Π΅ совсСм ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слизь. Π’Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π·Π° ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π•ΠΆΠ΅Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» β€” ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π”ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π‘ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства 2 Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. Π‘ мСсячного возраста допускаСтся ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π° шСю, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ смоТСт свободно Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² большой Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Данная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ укрСпляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΡ… Π² дСнь Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ количСству ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈ смСнС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства для подмывания. ПослС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ мягким ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π·ΠΎΠ½Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ присыпкой ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ для трСхмСсячного Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠ°

Π“Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ кормлСния для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании установлСн нСстрого. Π’ Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. К возрасту 3 мСсяцСв ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями β€” 2-2,5 часа. ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 4-5 часов.

Для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π° искусствСнном вскармливании Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ строгиС Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ с самого роТдСния. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 3-3,5 часа, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 4 часов. НочныС кормлСния Π΄ΠΎ 1 Ρ€Π°Π·Π° с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΌ 5-6 часов, Π° ΠΊ 3-4 мСсяцам ΠΈ вовсС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ.

БодрствованиС

К 3 мСсяцам Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Бколько Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² этом возрастС, зависит ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй. Но Π² основном, Π΄Π½Π΅ΠΌ врСмя Π±Π΅Π· сна достигаСт 5-6 часов. Π’ это врСмя ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π² это врСмя Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ яркиС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠ°. Для ΠΈΠ³Ρ€ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ, с большим интСрСсом Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ мобиль Π² дСтской ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅. Активная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ способствуСт ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΌΡƒ сну ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² распорядкС дня для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 3 мСсяцСв, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ занятия.

Π•Π΄Π°

ΠŸΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° СдинствСнный источник ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ β€” матСринскоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π’ ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ. Частота ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, искусствСнноС ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС

ΠŸΡ€ΠΈ искусствСнном вскармливании это смСсь, Π° Π² 3-3,5 мСсяца ΠΏΠΎ показаниям ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π° вводят ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ бСзмолочная каша, зависит ΠΎΡ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° вСса Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ смСсью ΠΈ с Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΈ занятия расписаниС Π½Π° дСнь для ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… мСсяцСв

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ Π² 3 мСсяца Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ расписаниС занятий ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца:

  1. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎ. ПослС пробуТдСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ остаСтся Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² прятки: ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ раскрываСт Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, глядя Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ.
  2. Π”Π΅Π½ΡŒ. Для ΠΈΠ³Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ элСмСнтами, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ структуры ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. МоТно ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ малСнький ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ.
  3. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°. Для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° коляску ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, это яркиС, Π±Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡˆΡƒΡ€ΡˆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ элСмСнты.
  4. Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€. МоТно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊ. Как Π½Π°Π΄ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ
  5. ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. Для купания ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ.
  6. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Π’ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. Для трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° подходят малСнькиС ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈ.

ВрСмя бодрствования составляСт 5-8 часов. Π‘ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ возраста, Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ спят, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π² 3 мСсяца

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ β€” Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ дня. Π’ трСхмСсячном возрастС ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅ практичСски всС врСмя спит. Π’ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ составляСт Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 часов, Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ 2 Ρ€Π°Π·Π°. Π—ΠΈΠΌΠΎΠΉ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ сокращаСтся Π΄ΠΎ 1 часа ΠΈΠ·-Π·Π° возмоТности Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ.

Гимнастика

Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ развития СТСднСвная утрСнняя гимнастика ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ. Π’. ΠΊ. Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ всС врСмя находится Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, соотвСтствСнно ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ бодрствуСт, ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, спинку ΠΈ шСю, Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.

МассаТ

Π’ 3 мСсяца Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ курс Π›Π€Πš массаТа. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ возрастС это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚. ΠΊ. Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. МассаТ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для укрСплСния всСх ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ массаТС являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ гимнастичСского мяча, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ вСстибулярному Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρƒ. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ массаТ состоит ΠΈΠ· 10 занятий ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ профСссионалу, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ сами, просмотрСв ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ видСокурс.

МнСниС Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ

ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ физичСскиС измСнСния 3Ρ… мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² ростС β€” 3 см, Π² вСсС β€” 800 Π³.

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° сводятся ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π° β€” ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ занятиС, ΠΈ это самоС врСмя для экспСримСнтов Π² ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π΅Π³ΠΎ рСкомСндациях являСтся СТСднСвная гимнастика ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ массаТ.

medru.su

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ развития ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° послС ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ посСщСния ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Π° пополняСтся записью ΠΎ нСобходимости соблюдСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня, сводящСгося ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, сна, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования ΠΈ гигиСничСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

И здСсь Ρƒ любой ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ вопрос: «Как Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ вСсти сСбя Π² соотвСтствии с ТСсткими Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ этого прСдписания?Β» ПоясняСм: Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎΠΌ слСдовании распорядку, Π° лишь ΠΎ стрСмлСнии ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ², ΡƒΠΏΠΎΡ€ΡΠ΄ΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Тизнь 3-мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Каким Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ распорядок дня трСхмСсячного ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ распорядок дня:

  • 6:00-7:00 ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ гигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ (ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, смСна ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°), Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, гимнастика, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ бодрствованиС;
  • 7:30-9:30 ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ сон;
  • 9:30-11:00 Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅;
  • 11:00-13:00 Π‘ΠΎΠ½ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅;
  • 13:10-13:30 Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • 13:30-15:00 КомплСкс Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ;
  • 15:00-16:30 Вторая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, знакомство с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, сон Π² коляскС;
  • 16:30-18:00 Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, бодрствованиС, ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ с Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌΠΈ сСмьи;
  • 18:00-19:30 Π‘ΠΎΠ½;
  • 19:30-21:00 ΠŸΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, спокойныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ‡Π°Π΄Ρ†Π΅Π²;
  • 21:00 ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°;
  • 21:30-6:00 ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°, Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ….

Π•Ρ‰Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 3-Ρ… мСсяцСв:

Π—Π°Π±ΠΎΡ‚ΡΡΡŒ ΠΎ своСм ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ учитывая Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности, каТдая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ внСсти Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, соблюдая ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ выполняСмых ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

Π’ соотвСтствии с этим Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ распорядок дня крохи ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ: ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сном ΠΈ бодрствованиСм Π½Π΅ всСгда Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ (Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ вскорС послС ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ кормлСния, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° протяТСнии Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… часов). Π£ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±ΡΡ‚ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ распорядок ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² связи с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ пищСварСния ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ.

НСсмотря Π½Π° всС пСрСчислСнныС Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹, ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ соблюдСния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня ΠΏΠΎ часам. Π’Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π² Ρƒ своСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΒ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ часы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ, Π½ΠΎ ΠΈ заботятся ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи.

О Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ сна

ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна трСхмСсячного ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ часов Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ восьми часов) являСтся Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ сон. Π”Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ нуТдаСтся Π² пСриодичСском ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π΅, поэтому послС двухчасовых ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² бодрствования Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сон (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня), Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‚ΠΎΡ€Π° Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… часов.

Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ расклад ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ для Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° 3-Ρ… мСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна часто Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ часов: ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ посрСди Π½ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кормлСния.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ сон Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя бодрствования, давая Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ эмоции Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ укладывания слСдуСт Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ спокойным (ΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ пСсСнку, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π°ΡΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ).

Бпособы, ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ засыпаниС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°
  • Π‘ засыпаниСм ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ: ΡƒΡΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ Ρƒ матСринской Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ;
  • ΠŸΡ€ΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, находящСгося Π½Π° искусствСнном вскармливании, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс. НСсколько слоТнСС ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ искусствСнника, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ (ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡƒΡΡ‚Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ): Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π±ΡΡ‚ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ приходится Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ ΡƒΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, напСвая ΠΊΠΎΠ»Ρ‹Π±Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅;
  • ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ускоряСт засыпаниС ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π° ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ сна, поэтому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Π² своих ΠΊΡ€ΠΎΡ…, ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² коляску, ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ;
  • НСкоторым ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ нСгромкая классичСская ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ‚ΠΈΡ† ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹;
  • Π ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, полоТСнная рядом ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° купания, выполняСмая Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ час) Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ;
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… бСспокойно спящСго ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ снС, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ простоС присутствиС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹.

Π“Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊ β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ:

По Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ сна:

О ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈ искусствСнников

Богласно Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца, находящийся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ вскармливании, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ матСринскоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π· Π² дСнь. Буточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° составляСт Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 850 ΠΌΠ».

Π£ΠΆΠ΅ Π² трСхмСсячном возрастС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Ρ€Π΅Π±ΡΡ‚ΠΈΡˆΠ΅ΠΊ, вскармливаСмых Β«ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽΒ», приблиТая ΠΈΡ… ΠΊ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ трСхчасовому ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Ρƒ.

ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ сосущий ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΏΡ€ΠΈ слишком частом (Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ полчаса) ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ рискуСт ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большСС количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ объСмом ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ аллСргичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Ρ€ΠΎΡΡΡ‹ΠΏΡŒΡŽ красных пятСн Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Ρ‰Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ² Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ симптом, нСопытная ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ – ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π΅Π΅ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½, ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ всС подряд. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ² количСство ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ нормализуя Ρ‚Π΅ΠΌ самым количСство ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, находящСгося Π½Π° искусствСнном вскармливании, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ кормлСниями Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… часов: ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ трСбуСтся для пСрСваривания ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ смСси, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ матСринского ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (Π΅Π΅ замСняСт Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π΅Β» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, содСрТащСС большоС количСство Тидкости), искусствСнников поят Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. Π‘ послСднСй Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ мСсяца ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ капСль яблочного сока (Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ сок).

Мамам Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ!

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚) Π²ΠΎΡ‚ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ мСня коснСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° растяТСк, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ это))) Но Π΄Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΊΡƒΠ΄Π°, поэтому ΠΏΠΈΡˆΡƒ Ρ‚ΡƒΡ‚: Как я избавилась ΠΎΡ‚ растяТСк послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²? ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Ρ€Π°Π΄Π°, Ссли ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΉ способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚…

Π§ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, сколько Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ смСси Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ β€”Β http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/skolko-dolzhen-sedat-novorozhdennyiy.html

Как Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ

Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Тизнь трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, прСдусматриваСт Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ. Π˜Ρ… частота ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ зависят ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условий. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡˆΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΉ являСтся ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ· Π½ΠΈΠΆΠ΅ -15 градусов ΠΈ ΠΆΠ°Ρ€Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ сорока. НС стоит Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎ врСмя сильного доТдя ΠΈ Π²Π΅Ρ‚Ρ€Π°.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ 3-Ρ… мСсячныС Ρ€Π΅Π±ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠΈ довольно Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ сразу, Π° лишь Π½Π°ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ сторонам. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΈΠ· коляски ΠΈ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ° Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ с окрСстностями: ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΠΊ, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, проходящих ΠΌΠΈΠΌΠΎ людСй. ΠΠ°ΡΡ‹Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ впСчатлСниями, ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π° заснСт быстрСС.

Учитывая достаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΉ слух трСхмСсячного Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, для ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ с Π½ΠΈΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ сквСр ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π»ΡŽΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. Π ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΡƒΠ», доносящийся с Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠΉ автомагистрали, Π½Π΅ побСспокоит ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² слСдуСт Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Для этого капюшон коляски Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡΠΊΠΈΡ‚Π½ΡƒΡŽ сСтку, защищая ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΠΎΡ‚ нападСния кровососущих насСкомых.

Π§ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ (Π»Π΅Ρ‚ΠΎ, осСнь, Π·ΠΈΠΌΠ°)

Об особСнностях бодрствования

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ трСхмСсячному Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ бодрствования, увСличиваСтся Π΄ΠΎ 8-9 часов Π² сутки. Заботливая ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° максимально ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, успСвая воврСмя ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ, ΠΏΠΎΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ интСрСсными ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ² с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ гимнастику ΠΈ массаТ.

Π§ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ с Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ-инструкциями ΠΎ массаТС ΠΈ гимнастикС:

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3 мСсяца способСн Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии Π΄Π²ΡƒΡ… часов. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ людьми, выраТая Π±ΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… присутствия ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Ρ€ΡƒΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌ Π³ΡƒΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

ВрСхмСсячный ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ быстро ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² сторону ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π·Π° двиТущимися ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния. Π•ΠΌΡƒ нравится Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° ладошки ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° происходящим Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³. ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ исслСдования для Π½Π΅Π³ΠΎ часто становятся собствСнныС Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ: ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³Ρƒ ΠΈΡ… Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° смСной ΠΈΡ… полоТСния.

АрсСнал ΠΈΠ³Ρ€, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ для развития двухмСсячного ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ интСрСсными для Π½Π΅Π³ΠΎ занятиями:

  • Π›ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3-Ρ… мСсячного ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΠΈ. Π’Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ… Π² ряд (Π² Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ сантимСтрах ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ потянСтся ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ. Π’Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π² Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΌΡƒΡˆΠΊΡƒ ΠΎΠ½ Ρ†Π΅ΠΏΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° связи, возникшСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Сю Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ собствСнной Ρ€ΡƒΠΊΠΈ;
  • Если поднСсти трСхмСсячного ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ собствСнноС ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈ суСвСриях). Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ восторг Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ наблюдСниС Π·Π° ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ взрослого, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ смСну Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… эмоций Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅;
  • ВрСхмСсячныС Ρ€Π΅Π±ΡΡ‚ΠΈΡˆΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Β«ΠΊΡƒ-ΠΊΡƒΒ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ладонями, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ, подраТая ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡˆΠΊΠΈ;
  • Π’ этом возрастС ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, показывая ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ;
  • ДСмонстрируя ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…;
  • Для развития Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Π΅ лоскутки Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹;
  • ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° станСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ, оснащСнный всСвозмоТными Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, мягкими Π²ΠΈΠ±Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΈΡ‰Π°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ массой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… интСрСсных эффСктов.

О гигиСничСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ… ΠΈ гимнастикС

ГигиСничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ умывания, ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ смСнС ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π£Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‚ сразу ΠΆΠ΅ послС пробуТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΠ² Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ диск Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΎ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π°Ρ‚ΠΊΡƒ), Π½Π΅ забывая ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΈΠΌ Π·Π° ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ особой Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Ρ‰Ρ‘Ρ‡Π΅ΠΊ, избавляя Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ слСдов Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡŽΠ½Ρ‹.

Π§ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ: Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρƒ купания Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго проводят Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, хотя ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° дСйствуСт Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы. ΠšΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ всСго Π² дСтской Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ для этого ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ подставку. ΠŸΡ€ΠΈ отсутствии дСтской Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ большой Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½Π°Π΄Π΅Π² Π½Π° шСю ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π΅ΠΌΡƒ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ бСзопасности Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

МСняя ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ нанСсти Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ толстый слой ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ развития опрСлостСй ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ПослС умывания сразу ΠΆΠ΅ пСрСходят ΠΊ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастикС. Π’ Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ упраТнСния Π½Π° сгибаниС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ дисплазию Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставов ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, состоящСС Π² Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π² стороны.

Взяв ΠΊΡ€ΠΎΡ…Ρƒ Π·Π° Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ разводят Π² стороны, ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ зарядки Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ массаТ, состоящий Π² ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈ конСчностСй. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдуСт Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ. Если ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° доставляСт Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ составлСнный Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ физиологичСскиС особСнности ΠΈ потрСбности 3-Ρ… мСсячного ΠΊΡ€ΠΎΡ…ΠΈ, являСтся Π·Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ настроСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ самого ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ всСх Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи.

← Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Π² 2 мСсяца  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ дня Π² 4 мСсяца →

ЧИВАВЬ Π’ΠΠšΠ–Π•: Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² 3 мСсяца ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² 3 мСсяца: Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² 3 мСсяца

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ

Мамам Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ!

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚! БСгодня я расскаТу Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° 20 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈΡ… комплСксов ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… людСй. НадСюсь, информация окаТСтся для вас ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ!

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ наши ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹? ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»

razvitie-krohi.ru

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *