7 лучших бесплатных курсов для будущих мам
Он-лайн уроки для беременных и молодых мам
В Интернете каждый день появляются все новые курсы и сайты для будущих мам и молодых родителей. К сожалению, авторы большинства из этих источников не являются специалистами. Наряду с достоверными фактами вы рискуете получить ложную информацию. С особым вниманием следует относиться к советам, которые напрямую касаются здоровья матери и малыша.
Очевидный плюс Интернета – возможность найти бесплатные лекции по всем волнующим вас вопросам. Главное правило – внимательно относиться к достоверности и качеству источника (авторами видео и статей должны быть проверенные специалисты), а также к тому, какая фирма спонсирует курсы.
Лучшие бесплатные уроки для беременных вы найдете на этих сайтах:
- http://mama.openmedcom.ru – он-лайн школа для будущих мам. Ресурс создан компанией «Мать и дитя» при содействии московского Департамента здравоохранения. В архиве сайта хранятся видеоуроки на разнообразные темы. Лекторы – профессиональные врачи. Здесь вы найдете много полезной информации.
- http://video.komarovskiy.net – ресурс ведущего педиатра страны, врача высшей категории Евгения Комаровского. Он пользуется заслуженным признанием у родителей. Его лекции будут полезны не только беременным, но и молодым мамам. Евгений Олегович затрагивает множество актуальных вопросов, отвечает на них интересно и понятно.
- http://www.cironline.ru/women/course — дистанционные курсы для беременных от Центра иммунологии и репродукции. Лекции читают акушеры-гинекологи. Видеоархив постоянно обновляется. Если вы готовитесь к родам, обязательно посетите этот сайт.
- https://www.youtube.com/watch?v=oSarM98tVnc&oref – обучающий фильм «Все о родах», снятый Центром планирования семьи и репродукции. Ведущая – врач высшей категории, акушер-гинеколог Елена Караганова. Изложено все достаточно доступно, видеоряд не вызывает отрицательных эмоций.
Секрет частных клиник
За пределами Интернета у вас также есть возможность найти бесплатные курсы для будущих мам. Классический вариант – занятия при женских консультациях. Уточните, проводит ли ваша ЖК такие уроки. Они предполагают свободное посещение, лекции ведут врачи-гинекологи. Из минусов: курс, как правило, включает два-три занятия, на которых вы узнаете минимальное количество информации исключительно о родах. К тому же, если вас интересует психологическая сторона вопроса, такие курсы вас вряд ли удовлетворят.
Другой вариант – занятия в частных клиниках. Многие платные центры проводят бесплатные уроки для будущих мам. Позвоните в ближайшую к вам организацию и уточните, предоставляет ли она такие услуги. Как правило, лекции могут посещать не только клиентки клиники.
Неожиданные услуги детских магазинов
Как правило, магазин проводит уроки в формате четырех лекций на тему беременности, родов, грудного вскармливания и ухода за младенцем. Спикеры – медицинские работники. Уроки идут около двух часов без перерыва. На этих занятиях вы получите много полезной информации. После прохождения курса магазин выдает сертификат на 15 % скидку.
В вашем городе могут быть и другие крупные сетевые компании, которые проводят похожие занятия. Обратитесь в известные вам магазины игрушек и детской одежды и поинтересуйтесь, предоставляют ли они такие услуги.
Важный момент: если вы собираетесь пойти на лекцию в детский магазин, обратите внимание на то, требуется ли предварительная запись, кто ведет уроки, насколько комфортные условия предоставляет для слушательниц компания. Также стоит понимать, что на таких занятиях не обойдется без рекламы. Однако и без полезной информации тоже.
Специальное предложение для жительниц столицы
В выставочном центре в Сокольниках два раза в год проходит Фестиваль беременных и младенцев (http://wanexpo.ru). Для того чтобы стать его участницей, достаточно зарегистрироваться (предварительно или на месте). Вход на мероприятие свободный. Фестиваль идет несколько дней. В его рамках проводятся мастер-классы, работают тематические стенды и выставки. С лекциями выступают педиатры, психологи, сотрудники медицинских центров и других компаний. Здесь вы сможете получить огромное количество полезной информации по вопросам беременности, родов, ухода за младенцем и воспитания. Также вы узнаете о платных курсах в вашем городе и сможете выбрать те направления, по которым у вас остались вопросы.
Резюме: Бесплатные уроки для будущих мам проводят женские консультации, частные клиники и детские магазины, в Интернете также можно найти хорошие лекции.
colicrocodile.ru
Видеокурсы для беременных. Онлайн курсы для беременных. Мама Лара.
Дорогие друзья! Мы завершили продажу курсов для беременных. В новом 2019 году планируется запустить курсы в новом формате. Сейчас курсы, а также вебинары и лекции недоступны для покупки. Те, кто делал покупку ранее, могут посмотреть курсы в личном кабинете и скачать лекции и вебинары. Спасибо за понимание.
Именно в первый год жизни ребенка закладываются такие важные вещи, как: умение любить и строить близкие отношения с другими людьми, доверять миру, иметь активную жизненную позицию и проявлять инициативу, верить в собственные силы и чувствовать себя успешным. Об этом мало говорят и пишут, но знания по психологии ребенка до года нужно иметь любой семье, в которой появляется младенец.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Курс “Я не боюсь рожать!” – уникальное видеопособие по немедикаментозным методам обезболивания родов. Вы прекрасно овладеете техниками дыхания и расслабления, узнаете какие позы оптимальны в разные периоды родов, как вести себя во время потуг. Мы расскажем вам и о другом, очень важном участнике ваших родов – вашем ребенке! Посмотрев видеокурс для беременных, вы станете уверенней, а по-настоящему оценить полученные знания и умения вы сможете в процессе родов.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Видеокурс поможет вам разобраться в том, что происходит с малышом в первые месяцы его жизни. Вы научитесь купать, пеленать, делать массаж, ухаживать за кожей и половыми органами младенца и многому другому. Вы узнаете все о срыгивании и коликах, о молочнице и желтухе, о стирке пеленок, аллергических реакциях и других проблемах младенческого периода. Посмотрев этот курс, вы уже не будете чувствовать себя беспомощно возле новорожденного ребенка.
Продолжительность: 4 часа.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Видео курс для беременных по грудному вскармливанию содержит все необходимые теоретические и практические знания от правильного прикладывания, до введения прикорма и отлучения от груди. Вы узнаете много нового о психологии новорожденного и кормящей мамы, а также о том, как справится с проблемами и наладить грудное вскармливание даже в очень сложных ситуация. Каждую часть этого курса можно купить отдельно.
Продолжительность: 4 часа.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Этот курс является частью видеокурса “Все о грудном вскармливании” и предназначен для мам детей второго полугодия жизни, которые успешно кормят своих малышей грудным молоком. Ребенок подрос и пора задуматься о первом прикорме. Какие существуют способы введения прикорма? Как выбирать продукты? Как понять, когда уже настало время отнимать ребенка от груди? Как сделать это наименее травматично для мамы и ребенка?
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Этот курс поможет родителям лучше понять своего новорожденного ребенка. Как влияет процесс родов на психологическое здоровье нового человека? Как малыш воспринимает наш мир? Как проходит его адаптация к свету, температуре, новому типу питания? Какие факторы нужно учесть во время ухода за ребенком в самые первые недели его жизни?
Продолжительность: 1 час 30 мин.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
В гимнастику для беременных включены упражнения, которые позволяют проработать все группы мышц, суставы, а также — разгрузить позвоночник. Гимнастика выполняется в крайне медленном темпе, что позволяет включить в работу все мышечные волокна. Обязательной составляющей данного комплекса являются упражнения для интимных мышц и подготовка таза к родам. В последней части показан лимфодренажный самомассаж и одна из самых эффективных методик релаксации. Продолжительность: 1 час 25 мин.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Вниманию тех, кому интересна данная тема!!! Плавание в домашней ванной является отличным видом гимнастики для совсем маленьких детей. Заниматься данной аквагимнастикой со своим малышом может любой родитель, как папа, так и мама. Методика этого плавания очень проста, но всё же требует определённой подготовки. Я давно хотела создать видеокурс по плаванию для грудничков. Посмотрев практическое занятие этого курса, вы сможете правильно держать малыша во время плавания, научите его нырять и получите другие полезные навыки.
ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ…
Ребенок приходит в мир, который сильно отличается от того, в котором он жил до сих пор (в животе у мамы). И, прежде всего, этот мир отличается ритмом. В материнской утробе ритма почти не было. Не было яркого дня и темной ночи, не было жары и холода. С током крови к ребенку беспрерывно поступали кислород и питательные вещества. А в новом мире все подвластно ритму! И к этому нужно приспособиться, в чем помогают колыбельные, которые, как все народные песни, очень ритмичны, и ребенок, слушая их, вбирает в себя чувство ритма.
СКАЧАТЬ КОЛЫБЕЛЬНЫЕ…
Онлайн курсы для беременных. Зачем мы этим занимаемся?
Чтобы получать радость от родительства людям иногда просто не хватает знаний. А это приносит много тревог и страхов.
Наша цель – создать онлайн курсы для беременных, которые станут доступны всем женщинам и мужчинам, говорящим на русском языке. Благодаря нашим видеокурсам, вы получите доступ к самой актуальной и качественной информации.
Автор видеокурсов, консультаций и методик – Лариса Свиридова, врач с многолетним опытом работы с беременными.
Мы решили сделать онлайн курсы в формате видео, поскольку некоторые вещи (к примеру, правильное прикладывание ребенка к груди) необходимо не просто описать, но и показать. Мы постараемся постоянно пополнять наши видеокурсы для беременных новыми фильмами.
Кроме того, большую часть материалов онлайн курсов для подготовки к родам мы выкладываем на сайт совершенно бесплатно. И, если у вас есть доступ к Интернету и немного свободного времени, вы сможете научиться правильному дыханию в родах, узнать все о депрессии во время беременности, научиться пеленать и купать новорожденного малыша, петь ему колыбельные песни и другим совершенно необходимым вещам.
Станьте уверенными родителями!
Видеокурсы для беременных можно смотреть прямо на сайте или купить DVD диск и неторопливо изучить информацию в любое удобное для вас время. Только от вас, дорогие родители, зависит здоровье и счастье малыша. Мы хотим, чтобы у вас все получилось, и с удовольствием поможем в этом важном деле!
mamalara.ru
Академия для молодых мам BABADY
Рождение ребенка — это большое счастье. Однако у молодых родителей зачастую появляется много вопросов, относящихся к воспитанию детей. Кто-то обращается за советами к старшему поколению, чьи советы в воспитании детей, несомненно, бесценны. Но нужно помнить и о том, что нередко на помощь приходит Интернет. В нем можно отыскать бесконечное множество полезной информации.
Что такое «Академия Babadu» и чем она полезна?
Сайт «Академия Babadu» призван помочь родителям в решении многих насущных проблем, связанных с воспитанием их любимого малыша. Статьи, размещенные в Академии, дают ответы на следующие вопросы:
- что прежде всего необходимо новорожденному
- какая еда наиболее полезна для малыша
- как правильно подобрать игрушки ребенку
- как научить ребенка общаться с ровесниками
- как подготовиться к обучению в школе
Среди материалов «Академии Babadu» любая мамочка сможет найти для себя много нужного, начиная от информации о подготовке к родам и заканчивая сборами ребенка в школу. Сайт ориентирован на родителей, воспитывающих детей от 0 до 14 лет. Удобная шкала в шапке сайта поможет отобрать именно те статьи, которые соответствуют возрасту ребенка.
Online-уроки для молодых мам
Помимо статей о воспитании, развитии и психологии ребенка в «Академии Babadu» есть видеокурсы, составленные профессиональными преподавателями, акушерами и психологами. В каждый курс входят видео, которые вы можете смотреть в любое удобное для вас время. Купив видеокурс, вы получаете постоянный доступ к урокам, составленным настоящими профессионалами, гарантирующими высокое качество каждого видео.
Подготовка к родам
Благодаря профессиональным советам и простым урокам будущие мамы могут самостоятельно подготовиться к родам. Курс «Подготовка к родам» — это не просто теоретический материал, но еще и перечень практических занятий для полноценной подготовки молодых мам и пап. Весь материал направлен на то, чтобы роды проходили легко.
Грудное вскармливание
В видеокурсе, посвященном грудному вскармливанию, вы найдете ответы на большинство волнующих вас вопросы. Видеоуроки пошагово расскажут о процессе кормления, прикорме и завершении грудного вскармливания. (о грудном вскармливании)
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…
Прикорм ребенка
Курс, содержащий пошаговые рецепты приготовления блюд для детей, научит вас готовить еду своему малышу из самых полезных ингредиентов. Благодаря советам специалистов и опытных мам вы научитесь правильно вводить прикорм и самостоятельно составлять рацион малыша.
Раскрываем талант вашего ребенка
Как раскрыть талант ребенка? Как раскрыть его способности? В видеокурсе о лучших творческих развивающих занятиях для детей от 5 до 7 лет вам дадут ответы на эти и другие вопросы. Веселые уроки «Академии Babadu» расскажут, как научить малыша своими руками мастерить необычные и интересные вещицы из подручных материалов без особых усилий.
Кроме творческих курсов для детей от 5 до 7 лет в «Babadu» можно найти уроки для деток помладше. Благодаря курсу, посвященному раннему развитию малышей от 3 до 5 лет, родители узнают, как укрепить нервную систему ребенка, развить мелкую моторику и расширить его кругозор.
Здоровье мам
Создатели видеокурсов не оставили без внимания и такой немаловажный вопрос, как здоровье самих молодых мамочек. Естественно, каждая женщина хочет всегда выглядеть потрясающе! Но порой подобные эффекты достигаются не без вреда для здоровья. Именно поэтому в курсе, который вы можете легко найти на сайте, профессионалы учли все моменты, с которыми может столкнуться молодая мама. Методика, предложенная создателями курса, дает нужный результат без изнурительных нагрузок и диет и идеально подходит женщинам с маленькими детьми.
Как похудеть после родов?
- Статья 1
- Статья 2
- Статья 3
Вообще, сайт отличается удобным, приятным, а главное, понятным оформлением. В «Академии Babadu» любая молодая мама найдет что-то интересное не только для своего малыша, но и для себя.
Сайт академии
Читаем далее:
Магазин детских товаров Babady
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
razvitie-krohi.ru
Онлайн-курсы для мам в декрете
Рождение ребенка меняет привычный образ жизни новоиспеченных родителей. Особенно это касается женщины, мир которой мгновенно разделяется на время До и После.Образ жизни уже никогда не будет прежним, ведь вся жизнь матери, особенно первые месяцы, вращается вокруг одного маленького существа. Как же в этот прекрасный, но сложный период не растерять себя? Как не допустить деградации личности и продолжать стремиться к новому ради своей семьи?
Жизнь в декрете, или «День сурка»
Первый год жизни малыша полон забот и ответственности, но в то же время счастливых мгновений. Карьера и саморазвитие тут же уходят на второй план, накопившаяся усталость и бесконечный день сурка не дают в полной мере насладиться происходящим.
Но однажды наступает прекрасное время, когда малыш начинает радовать родителей своими маленькими успехами: сам по себе играет, ложится спать согласно режиму. По сути, самый трудный этап останется позади. Ребенок подрастает, а образ жизни женщины постепенно возвращается в привычное русло.
На этом этапе декрета у мамочки появляется часок-другой и для себя. Это то самое время, когда пора заняться чем-то еще. Почему бы не посвятить этот чудный период саморазвитию и получению новых знаний?
Декрет – не сигнал «Стоп» карьере и образованию
Многие женщины используют декрет для саморазвития. Кого-то интересует творчество, других – бизнес, а кто-то выбирает обучение.
Но если идти учиться, то с кем же оставить ребенка? По карману ли это будет, ведь декретные ожидают желать лучшего. Найти бесплатные курсы? Так, бесплатное обучение обычно предполагает четкое расписание, которое соблюсти навряд ли возможно маме с грудным ребенком. Кроме того, подобная подготовка представляет собой довольно ограниченный перечень профессий, а по окончании учебы выдается сертификат, который, по сути, не сравнить с вузовским дипломом.
Перерыв в карьерной деятельности тоже доставляет определенные трудности, а рынок труда в наше время требует постоянного повышения квалификации и совершенствования профессиональных навыков.
Это так сложно для молодой мамы. И когда приходит время выхода на работу, она, по понятным причинам, начинает отставать от сотрудников и, соответственно, карьерный рост ей светит не скоро. А многих и вовсе не устраивает прежнее место, абсолютно отсутствует желание возвращаться на него после декрета. Как соблюсти баланс между саморазвитием и семьей?
Отличное решение для мам в декрете – онлайн-курсы. Они позволяют в свободное время заниматься учебой, смотреть видеоуроки и осваивать новую специальность, а также прокачивать профессиональные знания.
Сегодня каждый день создаются новые онлайн-курсы, благодаря которым можно получить новые знания и навыки, и при этом свободно общаться с семьей, не меняя привычного распорядка дня. Для того чтобы обучаться в декрете, необходим доступ в интернет и хоть немного свободного времени. А главное – огромное желание учиться новому!
Какие востребованные профессии можно освоить онлайн?
Сколько же интересных и востребованных профессий может освоить мамочка в декрете. Например, весьма популярны программы обучения в индустрии красоты и обычной сферы услуг (мастера по маникюру, парикмахера, массажиста).
Можно выучить иностранный язык или язык программирования, научиться методу слепой печати, скорочтению и работе в различных программах (1С, Photoshop), освоить азы психологии и педагогики.
Возможно, кто-то любит писать и в будущем видит себя копирайтером. Или же мечтает открыть свое дело, поэтому останавливают свой выбор на курсах по управлению персоналом, тайм-менеджменту и повышению личной эффективности.
Другие становятся интернет-маркетологами, управленцами в сфере интернет-проектов, бизнеса и финансов. Некоторых мам интересуют исключительно офисные специальности, и им подходят курсы по делопроизводству, кадровой работе и работе с персоналом. Иные идут учиться торговому делу и общепиту, а кто-то в декрете осваивает бухгалтерский учет, веб-дизайн, рекламу, юриспруденцию, гостиничное или ресторанное дело и даже экономику.
Перед мамочкой в декрете открыты все пути, ведь на онлайн-курсах можно получить профессию мечты и изменить жизнь. Конечно, с маленьким ребенком даже онлайн-обучение дается не всегда просто, однако огромное стремление к развитию превращает желание познавать новое в возможность. Используйте свободное время в декрете с умом, чтобы не пришлось возвращаться на нелюбимую работу и сожалеть об упущенном шансе.
info-hit.ru
Школа Материнства — Главная
О компании
 
Мы знаем, как непросто приходится молодой маме, которая сталкивается с трудностями первых лет жизни малыша. Вопросов много, и ответы на них слишком противоречивы. А времени все подробно изучать, сравнивать точки зрения, отделять ценные идеи от информационного мусора часто не хватает.
Столкнувшись с проблемами детского сна, грудного вскармливания, прикорма и развития, психологи Школы Материнства разработали онлайн-курсы для молодых мам. Объединив в себе психологичный естественный подход к воспитанию детей и работающие методики по налаживанию сна и режима, курсы помогают мамам освоиться в основных вопросах ухода за ребенком и стать более уверенными в материнстве.
Школа Материнства была основана 25 января 2017 года Марией Алешкиной — психологом, психотерапевтом, консультантом по детскому сну, бизнес-тренером.
«Самой больной темой для меня стали темы детского сна и грудного вскармливания. Мне говорили, что ребенок спит большую часть суток, а оказалось, что его не уложить. Все дни напролет были заняты чередованием укачиваний и периодов капризного бодрствования; спал малыш только на руках в ходьбе, а при перекладывании сразу просыпался… Я начала активно искать решение проблемы. Оказалось, что есть целая наука о поведенческой коррекции нарушений сна у детей. И это работает уже на 1-2 день!»
(Мария Алешкина)
Судя по отзывам сотен наших выпускниц, все, что Школа Материнства делает для молодых мам, действительно помогает им! Мы уверены, что, приложив некоторые усилия, собрав волю в кулак и поверив в удачу, Вы обязательно добьетесь позитивных результатов.
Для нас очень важно, чтобы поколение наших детей росло в атмосфере любви, принятия, понимания со спокойными и уверенными в своих действиях мамами
Команда Школы Материнства беспрерывно оттачивает качество своей работы. Мы создаем и проводим новые курсы, повышаем квалификацию наших специалистов, расширяем разнообразие тем и форм подачи материалов, стараемся затронуть как можно больше сфер материнства, поддерживаем теплые отношения со всеми выпускницами и просто с удовольствием работаем для Вас и Ваших малышей.
shkolamaterinstva.ru
Курс молодой матери
Юлия Аптекарь выясняла, чем могут быть полезны курсы для беременных
Как понять, что начались схватки? Как рожать? Как понять, почему плачет ребенок? Как, как, как — у беременной женщины всегда масса вопросов, ответы на которые безумно важны. Кто или что могут ответить на них? Книги, Интернет, родители и знакомые… А помимо них есть еще и курсы для беременных, куда отправляются за ответами все больше будущих мам и пап. Чему там можно научиться — выясним вместе.
Наши эксперты:
Галина Клятышева
главный врач медицинского центра «ГИД Клиника» (Санкт-Петербург)
Светлана Овечкина
ведущая курсов для беременных детского центра «Сёма» (Мурманск)
Евгений Богданович
тренинг-менеджер сети магазинов «Олант» (Москва)
Анастасия Габец
семейный психолог, основатель и руководитель школы «Рождение для двоих» (Новосибирск)
Ирина Чуйкова
тренер по прасу-йоге, студия «Йога-плюс» (Новосибирск)
За и против
Для начала давайте разберемся, стоит ли вообще посещать подобные занятия. Кто‑то рьяно доказывает жизненную необходимость курсов. Кто‑то вспоминает своих бабушек, которые ни на какие курсы не ходили.
Аргументы «за»:
- Спокойствие, только спокойствие
- На курсах расскажут, что именно ожидает вас в процессе родов. Готовы — значит вооружены. Когда знаешь, чего ждать, — ожидание становится спокойнее.
- Физкульт-привет!
- Цель любых курсов — сделать беременность и роды наиболее комфортными. Физическая подготовка, которую дают занятия, может в этом очень помочь.
- Родственные души
- Это отличная возможность познакомиться с коллегами по предстоящему родительству. Поделиться опытом, развеять некоторые страхи.
- Дрессировка
- Даже если вы не собираетесь лицезреть в процессе родов, так сказать, их виновника, не упускайте возможности посетить курсы вместе. Многие мужчины после этого начинают серьезнее воспринимать состояние женщины.
Если вы спросите у врача-гинеколога, стоит ли ходить на занятия дородовой подготовки, он, скорее всего, ответит утвердительно. «Рекомендую ли я посещать курсы для беременных? Да, безусловно, — комментирует главный врач медицинского центра «ГИД Клиника» в Санкт-Петербурге Галина Клятышева. — Если раньше вся информация о беременности и родах передавалась от матери дочери, то теперь из‑за острой нехватки времени передача информации ускорилась, и сложно успеть рассказать обо всем. Кроме того, в Интернете, который стал основным источником информации, есть много неточных и даже искаженных данных. Чтобы будущая мама не испытывала лишней тревоги, ей лучше пройти подготовку с грамотными специалистами, которые помогут разобраться во всех вопросах».
Молодая мама Наталья полтора года назад прислушалась к рекомендациям врача. «На занятия пошли потому, что было огромное желание самим детально изучить все вопросы, касающиеся беременности, родов, воспитания ребенка, — рассказывает она. — Особенно хотелось подготовиться психологически. Мы с мужем предпочитаем владеть ситуацией, не привыкли ориентироваться на мнение родственников и друзей. Всё, что хотели получить, мы получили в полном объеме! Занятия нравились. Каждый раз мы выходили такие счастливые, словно сынуля уже родился! Полученные знания мы используем и сейчас. Сотрудничаем с нашей школой и дружим с мамами с курсов».
Аргументы «против»:
- Медицинское «нет»
- Существуют медицинские противопоказания. Поэтому перед записью на курсы нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
- Массовый психоз
- Интернет-форумы полны сообщений типа «Я пришла на занятия и увидела всех этих нервных девочек, которые сходили с ума по любому поводу. Какой‑то массовый психоз. Не хочу быть такой». Так что если вы опасаетесь превратиться в неспокойную мамочку, особо тщательно выбирайте курсы.
- Верю в себя
- Многие беременные всецело верят в собственные силы и считают, что в век высоких технологий необходимую информацию можно найти самостоятельно. Электронные книги, форумы, советы рожавших подруг — всё к нашим услугам. Зачем еще и курсы?
- С чистого листа
- При всех несомненных плюсах курсов существует вероятность, что они не принесут ни вреда, ни пользы — в случае если беременная, став роженицей, напрочь забудет весь пройденный материал и будет начинать всё с чистого листа.
«С моей точки зрения, это необходимо, — говорит ведущая курсов для беременных мурманского детского центра «Сёма» Светлана Овечкина. — Я проработала акушеркой более пятнадцати лет и могу сказать: у подготовленных женщин роды протекают спокойнее. Это сложный физиологический процесс, требующий от организма определенных усилий и навыков. Важна физическая подготовка. Но курсы могут посещать только беременные, не имеющие противопоказаний. Я всегда напоминаю: занятия проводятся только при хорошем самочувствии. Если вы испытываете дискомфорт, даже просто предчувствие боли — это весомое основание для остановки занятий».
Счастливая беременная — счастливая мама
Итак, вы преисполнены решимости найти самые лучшие курсы. Какие же выбрать, чтобы максимально облегчить переход из состояния счастливой беременной к состоянию счастливой матери? От огромного выбора немудрено и растеряться. Чтобы разобраться, давайте ответим на пару вопросов.
Платить или не платить?
«Ну, дорогая, вот вам расписание наших бесплатных курсов — посещайте», — говорят частенько гинекологи в женских консультациях. Рекомендуемые ими курсы дают только базовые знания и длятся от пары дней в обычной консультации до 12–15 занятий в крупном муниципальном семейном центре.
Иногда бесплатные мастер-классы проводят в магазинах для беременных. Как правило, процесс организован достаточно хорошо, но занятия проходят под эгидой рекламируемого бренда. Если вы спокойно относитесь к тому, что вам настойчиво хотят что‑то продать — смело пользуйтесь этим вариантом.
«Лекции на таких мастер-классах читают действующие педиатры и акушеры-гинекологи, которым можно задать любой интересующий вопрос и получить на него компетентный ответ, — рассказывает тренинг-менеджер сети магазинов «Олант» в Москве Евгений Богданович. — Есть товарный блок информации, помогающий узнать о тенденциях и новинках в индустрии детских товаров. А в конце каждого занятия будущие мамы получают приятные и полезные подарки для себя и своих малышей».
Платные же курсы работают при частных клиниках либо сотрудничают с ними и несколькими муниципальными роддомами. Здесь за чашечкой чая вам подберут удобное время, нужного преподавателя, желаемую интенсивность занятий — в общем, любой каприз за ваши деньги. Есть вечерние занятия, занятия выходного дня или экспресс-курсы, групповые или индивидуальные консультации. Иногда еще и дают номер телефона, по которому можно в любое время связаться со специалистом, чтобы уточнить какие‑то животрепещущие вопросы.
Так платить или не платить? Однозначного ответа нет. Сопоставьте все плюсы и минусы. И помните: на бесплатных курсах тоже можно найти достойных специалистов, а высокая цена не всегда гарантирует качества.
Ездить или не ездить?
Стационарные курсы работают при женских консультациях, роддомах, медицинских центрах. «Я ездила на курсы, прикрепленные к моему роддому по прописке, — вспоминает Анна. — Для меня важна была возможность познакомиться с местом, где мне предстояло рожать. Я видела бригады врачей, оборудование, даже в родильное отделение поднималась. Когда приехала со схватками — уже и стены казались какими‑то родными. Было легче».
А как быть, если неудобно ездить далеко или и вовсе не хочется выбираться из милого дома? Можно записаться на удаленные курсы. Да-да, уже придумали дистанционные школы для беременных. Занятия проходят в виде вебинаров. Лекции транслируются в Интернете через веб-камеру, а все обсуждения идут в чате. Нужно просто зарегистрироваться на сайте, где можно найти и темы занятий, и архив уже прошедших тренингов.
«Если нет другого выхода и беременная женщина по состоянию здоровья или иным причинам не может присутствовать на курсах лично, то и дистанционные курсы лишними не будут, — говорит Галина Клятышева («ГИД Клиника», Санкт-Петербург). — Но классические занятия, конечно, предпочтительнее».
Роды в несколько подходов
Ну вот, с местом и стоимостью разобрались. Теперь о самом главном — о сути занятий. Какие же подходы к беременности и беременным практикуют на различных курсах?
Медицина, да и только
После двухнедельных походов в школу для беременных Светлана вернулась преисполненной медицинскими знаниями. Она знала, какие процессы в каких органах происходят. Знала, зачем нужна пуповина и откуда берутся воды. Она даже красочно представляла, как ребенок пойдет по родовым путям, когда придет его время появиться на свет.
Роды Светланы прошли успешно. Освоенные на курсах упражнения помогли быстро восстановиться. Но девушка оказалась совершенно не готова к новой необычной жизни. Там не было полноценного сна, не было ее личного пространства. Там она была мамой. Потребовалось несколько месяцев для того, чтобы Света научилась жить по‑другому, послеродовая депрессия отступила, а мир вновь обрел краски.
На курсах, куда ходила Светлана, всё внимание посвящали вопросам физиологическим и сугубо медицинским. Ей показали хорошие дыхательные и двигательные техники. Но личности своей слушательницы, ее психологическим особенностям преподаватели не уделяли внимания. В результате девушка в совершенстве постигла теорию родов, но совсем не знала, как вести себя в новой для нее ситуации.
Плюсы:
Хорошая теоретическая подготовка.
Максимум знаний о физиологии, которые действительно могут пригодиться.
Минусы:
Не уделяется внимание психологии беременной.
Отсутствует практическая польза от большинства академических медицинских знаний.
Итог:
Эти курсы не будут вредны. Но перегрузка биологией может привести к тому, что вы окажетесь не готовы к психологическим аспектам родов и жизни после них.
Главное — позитив
Инна тоже посещала курсы для беременных. Оттуда она всегда приходила воодушевленная и радостно рассказывала домочадцам о том, что беременность это не болезнь и главное — позитивный настрой. Рожать Инна поехала с широкой улыбкой. Но когда начались сильные схватки, хорошее настроение начало сдавать позиции. Девушка с удовольствием приняла бы любую позу, чтобы сделать роды комфортнее, но она не знала ни одной. Инна всегда боялась врачей, особенно врачей муниципальных учреждений. Она была уверена, что ей будут грубить. Поэтому выбрала курсы, которые вели не врачи, а перинатальные психологи. Девушка узнала, как найти общий язык с маленьким ребенком, как всегда быть в хорошем настроении. Но о физиологии родов она не узнала ничего.
«Как бы вы ни решили подготовить свой внутренний мир и интеллект к такому важному событию, как материнство — обязательно занимайтесь физической подготовкой к родам, — убеждает создатель новосибирской школы «Рождение для двоих», психолог Анастасия Габец. — Голова может быть подготовлена, страхи отсеяны, знания получены, навыки отработаны. Но если не готово тело, то при родах вам, мягко говоря, придётся несладко. Потому что рожать‑то будет не интеллект, а тело».
Плюсы:
Заряжают оптимизмом, приносят покой.
Учат преодолевать страхи, которые часто сопутствуют беременности и первым месяцам жизни после родов.
Минусы:
Ведущие таких курсов часто не хотят сотрудничать с врачами и физической подготовке уделяют минимум внимания.
Обычно преподается курс на естественные роды, которые возможны не всегда. Роды с активным медицинским вмешательством часто обозначаются как неправильные.
Итог:
Весомым достоинством этих курсов является хорошая психологическая подготовка. Но из‑за отсутствия элементарной медицинской информации женщина оказывается физически плохо готова к родам.
Золотая середина
Наталья на курсах изучала анатомию, психологию, основы воспитания детей, делала гимнастику для беременных. Рожала она долго, но хорошая физическая и психологическая форма вкупе с усвоенными техниками дыхания значительно облегчили процесс. Теперь она мечтает родить вновь. Девушке повезло: выбранная школа полноценно подготовила ее и к беременности, и к родам, и к первому году жизни малыша. Сейчас Наталья всем беременным подругам советует ходить на курсы.
«Школы, которые пытаются соблюдать золотую середину, отличает широкий подход, разные специалисты: не «биоэнергетики», а акушеры-гинекологи в паре с перинатальными психологами и неонатологами, — поясняет Анастасия Габец (школа «Рождение для двоих», Новосибирск). — В этих школах вам подробно расскажут о родах в роддоме, о грудном и искусственном вскармливании, о естественных и медикаментозных методах обезболивания, о воспитании малыша и даже о постродовом кризисе между супругами».
Плюсы:
Сочетают биологические, психологические и социальные знания.
Дают наиболее полную картину мира беременной женщины.
Минусы:
Большой объем самой «разношерстной» информации усвоить непросто.
Итог:
Такой вид занятий подойдет большинству беременных. Синтез всевозможной полезной информации, гимнастики, психологических тренингов — пожалуй, лучший вариант, хоть и не самый простой. Главное — разложить все знания «по полочкам».
Кое-что эдакое
Беременной Алене постоянно хотелось чего‑то эдакого. Поеданием земли из горшков с цветами и мороженым с селедкой она уже никого не удивляла. А вот когда вместо классических курсов дородовой подготовки Алена выбрала йогу для беременных — многие пришли в недоумение. А ничего необычного в таком выборе нет. Непривычные когда‑то занятия для беременных становятся все более распространенными. Это и йога, и аюрведа, и особая аквааэробика.
«Полезный эффект от занятий йогой для беременных трудно переоценить, — уверена новосибирский тренер по прасу-йоге Ирина Чуйкова. — В животах у мамочек тренируются и их крохотные малыши. Изменения положения материнского тела, наклоны и перевороты тренируют детский вестибулярный аппарат, а дыхательные упражнения тренируют адаптационные способности ребенка. Регулярные занятия позволяют обучить тело оптимально действовать в случае сильных нагрузок: автоматически включать правильное дыхание, расслаблять и напрягать нужные мышцы. Во время родов все теоретические знания под влиянием стресса забываются, и применить можно только то, что запомнилось на уровне тела. Кроме того, занятия приносят чувство спокойствия и уверенности в своих силах, дают психологическую разгрузку».
Ведущие классических занятий для беременных хорошо отзываются о подобной подготовке: «Здесь главный принцип — не навреди, — уверена Светлана Овечкина (детский центр «Сёма», Мурманск). — С моей точки зрения, в занятиях йогой нет ничего плохого. И если женщина занимается этим много лет под руководством опытного наставника, то беременность не будет противопоказанием. Другое дело, когда беременная начинает занятия впервые во время беременности: тогда ей вдвойне важно уметь оценивать уровень компетентности специалистов. Важно знать, кому доверять собственное здоровье и жизнь будущего ребенка».
Плюсы:
Хорошо сочетают курс на естественность родов (то есть родов без кесарева сечения и анестезии) и акцент на необходимости медицинской поддержки.
Помимо физического развития дают психологическую разгрузку.
Минусы:
Некоторые позы йоги противопоказаны беременным и могут даже навредить. Поэтому очень важно внимательно выбирать тренера.
Итог:
Будут полезны большинству беременных. Но это не альтернатива классическим курсам, а значительная, но тем не менее составная часть подготовки к родам.
Как выбрать занятия для беременных, подходящие именно вам?
- Для начала определитесь, курсы какой направленности вы хотите посещать.
- Спросите совета у родивших подруг, изучите форумы.
- Выберите несколько понравившихся центров и узнайте о возможности тестового посещения. Даже если специалисты будут отличными, вам может не понравиться атмосфера.
«Выбор курсов зависит от многих факторов, — уверена Галина Клятышева («ГИД Клиника», Санкт-Петербург). — Это и финансовые возможности, и удобное время проведения занятий. Наверное, как и везде, на выбор будущей мамы будет влиять «сарафанное радио», репутация того или иного заведения. Многое решает человеческий фактор — личность преподавателя и состав команды». Так что на вопрос: нужен ли «курс молодой матери», а если и нужен, то какой — сможет ответить только сама будущая мамочка.
www.katrenstyle.ru
Курс молодой мамы — Мама может
В этой статье мы расскажем — как не сойти с ума в первый год жизни ребенка.
Психологическая подготовка.
Прежде чем становиться мамочкой, нужно подготовиться задолго до этого момента, более того, подготовка должна начинаться ещё до беременности. И речь идет не только о здоровом образе жизни, но, в первую очередь, о психологической составляющей. Нужно понимать, что будут огромные физические перегрузки, хронические недосыпы (к сведению в первые 2 месяца жизни моего сына я спала 4 часа в сутки в общей сложности), возможны недоедания (чего допускать нельзя). Но на фоне всего «ужаса» вы должны понимать, что кроме вас никого роднее, важнее, нужнее, ближе для вашего ребенка нет. Вы для него всё,., весь мир. Кроме того, нужно понимать, что во время беременности в организме происходят гормональные изменения, и поэтому пугать себя огромным грузом ответственности или ломать голову справитесь ли вы или нет, не нужно. Это чревато депрессией, которая негативно может сказаться на здоровье ребенка, чего не хотела бы ни одна мать на свете Нужно настраивать себя на позитив. Всё в жизни происходит впервые, и все справляются, а вы справитесь лучше всех.
Педагогическая готовность.
Каждая мать для своего ребенка является первым педагогом, мы прививаем своим детям нормы поведения и от того, как мы с этим справимся зависит будущее наших малышей. До родов или даже беременности проведите тест для себя, попробуйте понянчить ребенка подруги или родственников. Часто девушки глядя на капризы чужого ребенка считают, что свой так вести себя не будет. Поверьте будет, так как все дети капризничают, проявляя тем самым свое нежелание, и поведение их оправдано незнанием иных способов достижения своих целей. Если вы сможете справиться с капризами чужого ребенка, не навредив ему, не повысив голоса, сможете разрешить ситуацию так, чтобы все были довольны, то со своим ребенком вы точно справитесь.
Фитнес во время беременности.
Не нужно воображать себя фарфоровой вазой, занимайтесь спортом. Во время беременности советую посещать занятия для беременных (гимнастика, йога, бассейн), они помогут вам снизить риск заболеваний сезонными вирусными инфекциями, улучшить общее физическое состояние, снизить количество растяжек на теле и даже, на последних месяцах беременности, вы будете легко передвигаться. Кроме этого, после родов организму легче будет восстановиться, если до этого вы держали его в нужном тонусе.
«Чем его кормить? Может пиццу заказать? Он будет есть?»
И вот, настал долгожданный момент. У вас на руках маленький ангелочек, который, если вы ещё не почувствовали, но уже стал смыслом вашей жизни. После рождения малыша сразу встает вопрос о его кормлении. Если у вас есть все возможности кормить грудью, кормите грудью. Грудное вскармливание самый лучший вариант для вашего малыша, в мире до сих пор не смогли разработать смесь, способную полностью повторить состав грудного молока, польза которого бесценна для ребенка. Кроме того, вам это тоже создаст массу удобств.
Во первых, в отличии от смеси грудное молоко не нужно греть, оно всегда равно температуре вашего тела (экономия времени).
Во-вторых, в ночное время не обязательно вставать и наводить смесь, достаточно подготовить грудь и дать ребенку.
В-третьих, экономия средств — к примеру средняя цена смеси 300р, ребенок съедает 1 пачку в сутки, сумма набирается не маленькая. Да и сам процесс кормления грудью настолько приятен, непередаваемое ощущение близости со своим чадом не сравнится ни с какими благами мира.
Необходимая техника для кухни.
Но случается и такое, что мать не может кормить грудью ребенка и вынуждена покупать смесь. В этой ситуации нужно обеспечить кухню необходимой техникой: электрический чайник, подогреватель, специальная вода (воду из под крана лучше не использовать), прибор для охлаждения кипятка, термос, мультиварка и немало новых разработок,созданных облегчить жизнь современных мам.
Есть и плюсы искусственного вскармливания:
· ребенка может кормить и папа или другие члены семьи, а вы в это время можете заняться другими делами;
· вы всегда будете знать сколько ребенок съедает;
· смесь переваривается дольше, чем грудное молоко, поэтому интервал кормления будет больше.
Сон.
Следующий этап нашего курса — это сон. Скажу честно, бессонница у новоиспеченной мамочки — это непростительная роскошь. Недосыпы будут в любом случае, вопрос как долго. Важно подстроиться под ритм питания, сна и бодрствования вашего малыша. В основном всё завязывается на режиме питания, Если ребенок будет кушать с определенной периодичностью, вам легче будет распланировать свои дела. В первые 2-3 месяца жизни вашего малыша лично для вас будут важны два дела — поесть и поспать; всё остальное подождет или это смогут выполнить другие члены семьи.
Чем и как питаться самой?
Питание мамочки не менее важно. Если вы кормите грудью ребенка — то здесь важно правильное питание, которое поможет вам восстановиться и не создаст проблем ребенку ввиде колик или аллергических реакций. Советуем вспомнить чем питались в старину на Руси — каши — самая полезная пища для всех. Разнообразие круп не мало, но советуем чередовать употребление глютеновых культур с крупами без глютена. Для простоты приготовления существуют каши в варочных пакетах, это практично особенно для тех мамочек чей ребенок постоянно на руках.(одной рукой закинуть пакетик в кипяток и ждать когда будет готово). Из техники, напомним, на кухне, незаменимым другом для вас станет мультиварка. Вы сможете загружать в неё необходимые для определенного блюда продукты, включать, а сами спокойно отправляться на прогулку с ребенком, не боясь, что что-то пригорит или выкипит (главное следовать инструкциям).
«Когда можно начинать выдыхать?»
Через два месяца после родов вы сможете заняться спортом. На нашем сайте есть статья посвященная восстановлению после родов, из неё вы сможете узнать как привести себя в форму не оставляя ребенка в стороне. Наши упражнения помогут вернуть вам прежние формы, подтянуть животик, грудь и улучшить настроение. Вы сможете заниматься фитнесом одновременно играя со своим чадом.
Вот и подошел к концу наш короткий курс молодой мамы. Надеемся, что смогли помочь вам своими советами. Если вы хотите что-то добавить, присылайте сообщения в наши группы в соцсетях.
Желаем удачи и здоровья вам и вашим деткам.
mamamozhet.com