13 недель сколько месяцев беременности – развитие плода, КТР, вес, ощущения женщины – Портал для мам, отзывы

Содержание

развитие плода, КТР, вес, ощущения женщины – Портал для мам, отзывы

Беременность на сроке в 13 недель начинает радовать подавляющее большинство женщин. Это время, когда перестают беспокоить симптомы периода адаптации. Женщина уже привыкла к тому, что в ближайшее время она будет растить в себе новую жизнь.

Поэтому перестают беспокоить тошнота и рвота. Нормализуется артериальное давление, меньше беспокоит головокружение. У тех, кто на первых неделях ощущал постоянную сонливость, усталость и утомляемость, открывается бурная жажда деятельности. Они становятся активными и бодрыми. Уменьшаются и внезапные перепады настроения, исчезает плаксивость. Подготовка к росту закончилась. Теперь малышу нужно расти день за днем. У будущей мамы есть возможность оптимизировать питание и физическую активность. Это поможет получить положительные эмоции от беременности. Ободряет и уменьшение риска возникновения преждевременного прерывания. Итак, начинается II триместр.

13 недель — это сколько месяцев?

Акушеры и гинекологи считают срок беременности от первого дня последнего менструального кровотечения. В этом случае, беременность длится около 40 недель. Этот метод наиболее удобен потому, что большинство женщин не знают время наступления овуляции. А момент зачатия знают только те, кто применял искусственное оплодотворение. Поэтому для подсчета периодов вынашивания используется понятие акушерской недели.

Срок 13 недель соответствует 3 месяцам и 1 неделе. Главным в этом сроке является переход во II триместр беременности.

Покажет ли УЗИ пол ребенка на данном сроке?

Пол ребенка хотят узнать не только сами беременные. Будущие папы ждут известия о мальчике или дочке иногда даже больше! А будущие бабушки и дедушки, сослуживцы и соседи? У них тот же вопрос: «Кого вы ждете?». Поэтому и вопрос к гинекологу: «Кто у меня будет?». На 13 неделе половые органы у малыша уже есть. Их можно рассмотреть при проведении УЗИ. На этом сроке уже сформированы мошонка с половым членом у мальчиков и большие половые губы у девочек. Именно эти признаки ищут на мониторе аппарата УЗД специалисты. Казалось бы, что такого сложного? Однако не все так просто. На достоверность определения пола влияют несколько факторов:

  • степень развития наружных половых органов малыша; 
  • их состояние. При отеке больших половых губ и клитора у девочки их легко можно принять за мужские органы; 
  • позы, в которой находится малыш в момент исследования. Так за половой член можно принять петлю пуповины; 
  • качества УЗД. Не все аппараты обладают высоким разрешением для визуализации половых органов на таком маленьком сроке; 
  • квалификации врача.

Все это будет осложнять диагностику и делать её недостаточно точной. Большинство специалистов рекомендуют определять пол при помощи УЗИ после 15 недель. Максимальной точности метод достигает к 22-24 неделе. При этом половые органы достаточно выражены, и малыш имеет достаточно места для того, чтобы их мог разглядеть специалист.

В некоторых семьях есть предрасположенность к серьезным медицинским заболеваниям. Они передаются по наследству. Их проявление зависит от пола ребенка. Так, гемофилия проявляется у мальчиков. В этом случае пол должен быть определен как можно раньше и точнее. Для этого используется:

  • лабораторный анализ крови беременной. На сроке 13 недель этот тест является оптимальным сочетанием эффективности и небольшой травматичности. Для него используется венозная кровь;
  • пункция хориона. Это метод биопсии ворсин – выростов плаценты. При этом удается получить генетический материал, совпадающий с генетическим материалом будущего ребенка. Метод травматичен, проводится по назначению врача.

Можно ли почувствовать шевеления на 13 неделе?

Будущая мама делает много для роста и развития своего малыша: следит за питанием, делает зарядку, меняет свой ритм жизни. Она с большим нетерпением ждет его первых проявлений. Движения, икания, перемещение малыша в животе являются его сигналами.

Сейчас малыш плавает в околоплодной жидкости. Пузырь, в котором он находится недостаточно большой — в нем малыш активно двигается и не соприкасается с внутренней оболочкой матки. Поскольку чувствительные нервные волокна находятся только в матке, а в пузыре их нет, ощутить движение будущего ребенка пока невозможно. Всему свое время. Он еще проявит себя. Нужно немного подождать.

Что происходит с малышом на 13 неделе беременности

Внутри матки продолжает расти и развиваться крохотный организм. С каждым днем он приобретает новые умения, растет, набирает вес. Он становится все больше и больше похожим на человечка. Изменяются его пропорции и крохотное личико.

Размер и вес плода

Длина малыша по КТР на 13 неделе 6,5-10 см. Он будет быстро расти весь второй триместр. Малыш достиг рекордного веса в 15-20 гр. Этот параметр будет быстрее нарастать в III триместре. Эти показатели роста и веса еще не велики, но именно они являются нормальными. Все только начинается!

Развитие плода

Параллельно с увеличением роста и веса малыш усиленно развивается. Он наращивает свои умения. Его строение усложняется:

  • головной мозг продолжает совершенствоваться и увеличиваться в размерах; 
  • рост головы немного замедляется и пропорции начинают приближаться к соотношениям новорожденного. Кости черепа укрепляются; 
  • молочные зубы (20) завершили свое образование; 
  • кожный рисунок на пальцевых фалангах становится индивидуальным;
  • ответственные за сосания мышцы лица продолжают развиваться; 
  • появляются движения губами
  • гортань окончательно сформировала основу. Именно она впоследствии будет помогать малышу издавать звуки;
  • глаза продолжают свое движение к носу с боковых поверхностей черепа. Их первоначальное место занимают уши; 
  • в кишечнике
    увеличивается количество ворсинок. Он укладывается в брюшной полости; 
  • поджелудочной железой вырабатывается инсулин. Благодаря этому гормону происходит регуляция обмена глюкозы и гликогена в организме; 
  • синтез клеток крови продолжается в печени, костном мозге, селезенке. Начинается образование В-лимфоцитов. Они синтезируются в селезенке и станут основой противостояния малыша инфекциям; 
  • в яичниках девочки уже около 2 млн яйцеклеток. Предстательная железа мальчиков активно развивается;
  • органы чувств активно работают. Малыш нюхает амниотическую жидкость, пробует её на вкус. Именно сейчас он привыкает к рациону питания мамы. Если во время вынашивания употреблять одни продукты, а после родов другие, высок риск отказа малыша от груди. Поэтому рекомендуется придерживаться правильного питания, которое будет продолжено и после родов; 
  • Растут ручки и ножки. Их мышцы увеличиваются и укрепляются.

Что происходит с мамой на 13 неделе беременности

При нормализации самочувствия после сложного первого триместра, будущие мамы начинают ощущать радости будущего материнства. В организме женщины продолжают бушевать гормоны. Это внешне может проявляться светлыми пигментными пятнами на лице. Изменяться может и цвет соска и ореолы. Продолжается потемнение линии, соединяющей лобок и пупок. Могут начаться первые крохотные выделения молозива. Если это так, необходимо позаботиться об удобном нижнем белье подходящего размера. Оно должно быть из натуральных тканей, иначе избежать потертостей не удастся.

Размер матки

Размер матки на 13 неделе зависит от многих причин. Основными являются:

  • правильность протекания процессов во время беременности;
  • количество растущих плодов в матке; 
  • наличия инфекционных возбудителей.

При нормально протекающей беременности, при наличии в матке одного плода, высота её стояния (СДМ) определяется в размере 11 см. При многоплодной беременности этот показатель будет выше и будет напрямую зависеть от количества малышей в матке.

Ощущения на 13 неделе

Что же, кроме радости от прошедшего токсикоза, может чувствовать будущая мама? Основными могут быть следующие ощущения:

  • Большой радостью становится и уменьшение походов в туалет. Матка занимает теперь больше места в брюшной полости и меньше давит на мочевой пузырь. Именно поэтому женщина перестает опорожнять мочевой пузырь так часто. 
  • Изжога. Жжение или тепло за грудиной могут появиться позже. Однако столкнувшиеся с изжогой так рано должны срочно оптимизировать свое питание. Банан в сумочке, творожные сырки в холодильнике на работе и т. д. станут достойными перекусами. Дробное полезное питание с исключением жареного и жирного, позволят избавиться от изжоги; 
  • Усиление аппетита. У женщины, которая плохо ела и чувствовала постоянную тошноту в I триместре, появляется огромный соблазн съесть всё и сразу! И, на первый взгляд, она должна начать усиленно питаться. Как бы не так! Именно страдая волчьим аппетитом, необходимо себя ограничивать. Это очень сложно. Для правильного питания нужно разделить суточную пищу на 5-6 приемов. Во время еды не отвлекаться на просмотр телевизора. Есть медленно. Только такое поведение поможет на этом сроке не вызвать расстройства пищеварения. В более поздний период это не повлечет за собой переедания и лишнего набора веса. 
  • Тяжесть в ногах. Кажется, что при таком крохотном увеличении веса, ноги не могут так сильно уставать. Но тут снова играют свою роль гормоны. Они провоцируют усталость, тяжесть, иногда даже тянущую боль в ногах. В этом случае поможет удобная обувь. Желательно отказаться от каблука – сохранив здоровье, вы еще успеете покрасоваться на шпильках после родов.

Вес мамы на 13 неделе, допустимая прибавка

Малыш растет, и будущая мама прибавляет свою массу. Сколько же нужно весить? Набор и снижение веса на 13 неделе, так же как и в предыдущие периоды, будет зависеть от того, сколько женщина весила до беременности. Для худеньких дам с Индексом Массы Тела (ИМТ) меньше 19,8 нормальной будет считаться прибавка за 13 недель в 2,35 кг. Они набирают активнее, чем их более крупные подруги с аналогичным весом. При ИМТ 19,8- 26, допустимым показателем увеличения массы будет 1,7 кг. Если начальный ИМТ составлял более 26, то желательной прибавкой будет 0,95 кг. При таком соотношении худенькие женщины во время нормально протекающей беременности прибавят около 15 кг, а крупные представительницы прекрасного пола — только 9. Это становится понятным, если вспомнить, что прибавка веса осуществляется не только за счет плода, околоплодных вод, плаценты и т.д., но и за счет запасаемых жиров для грудного вскармливания.

Другие показатели прибавки веса будут при многоплодной беременности. Чем больше малышей ожидается, тем больший вес будет прибавляться мамой.

Размер живота на 13 неделе беременности

Вот и настало долгожданное время, когда животик уже не скрывает своего интересного жильца. Теперь уже большинству будущих мам задают вопрос о беременности. Некоторым уже пришлось сменить одежду на более просторную. Кто-то обходится старой. Решите ли вы приобрести «беременный гардероб» или будете ходить в обычных моделях, не допускайте сжимания и утягивания живота. Это может ухудшить кровоснабжение малыша.

Окружность живота измеряется гинекологом при каждом осмотре. Этот показатель во II триместре косвенно будет свидетельствовать об увеличении матки. Врачу будет наиболее интересно увидеть темпы увеличения обхвата живота. На поздних сроках этот показатель поможет рассчитать предполагаемый вес ребенка.

Прибавка сантиметров, также как и веса женщины, будет зависеть от её конституциональных особенностей и массы до беременности. Это строго индивидуальный показатель. При его измерении необходимо соблюдать следующие правила:

  • Измерение производится гибкой сантиметровой лентой.
  • Замеры производятся в положении лежа на спине с вытянутыми нонами, разогнутыми в коленном и тазобедренном суставе. В этом случае будет постоянным растяжение брюшной стенки и состояние позвоночного столба.
  • Каждое измерение должно проводиться после опорожнения мочевого пузыря. В этом случае он не вызовет погрешностей при фиксировании данных.
  • Для получения истинных показателей портняжная лента должна пройти от самого глубокого изгиба позвоночника до пупка.

Лента должна плотно прилегать к коже, однако не врезаться в нее.

Матка

Малыш растет и матка — его вместилище, также увеличивается в объеме. У большинства женщин она выходит за пределы таза. При этом норма высоты стояния дна матки фиксируется в размере 11 см. Разумеется, что этот показатель будет верным, только если малыш в матке 1. Если беременность многоплодная, то он может быть больше. Беременность двойней на 13 неделе будет проявляться увеличением высоты стояния дна матки на 0,5-1 см.

Выделения

Большинство показателей самочувствия улучшаются с первых дней второго триместра. Однако, это может не касаться выделений. Даже обычные (прозрачные, тягучие, без запаха) выделения без запаха, могут стать еще обильнее.

Выделения, которые отличаются от нормальных, служат признаком существующих проблем:

  • Творожистые белые выделения в период беременности часто являются признаком молочницы. Они обильные, с кисловатым запахом. Кроме выделений наблюдается жжение и зуд во влагалище, усиливающиеся в вечернее время. При этом может наблюдаться болезненность при половом акте. Вопрос лечить или не лечить молочницу не должен стоять. Однозначное решение санировать влагалище принимается во II триместре.
  • Если выделения желтые или зеленые, обильные, с неприятным запахом, стоит обратиться к врачу. Сопровождающие их зуд, жжение, болезненность, повышение температуры тела, говорят о воспалительном процессе. В основе его появления лежит инфекционный агент. Не откладывайте лечение в долгий ящик. Помогите малышу расти в благоприятных условиях. Желтые и зеленые выделения являются признаком воспалений различного происхождения. Такой цвет может появляться при стафилококковой, гонококковой инфекции. Их может провоцировать кишечная палочка и трихомонады. Признаки воспаления при них могут быть одинаковыми: зуд, жжение, покраснение, подъем температуры. Единственный способ избавиться от заболевания — провести полноценное лечение.
  • Появление крови в выделениях — самый опасный симптом. При его обнаружении необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Кровянистые, в том числе коричневые, а также, розовые, и бежевые выделения могут служить признаком различных патологических состояний. Особенно опасным из них является преждевременное прерывание беременности. Поэтому не откладывайте визит к врачу – позаботьтесь о своем здоровье.

Боли на 13 неделе беременности

Болевые ощущения предупреждают о серьезных изменениях в организме, требующих лечения. Именно поэтому они так пугают беременных. Позади первый триместр и паники при малейшем изменении состояния уже не наблюдается.

Если наблюдаются тянущие боли по бокам живота (чаще справа), боль локализуется в крестце и копчике, и в сидячем или лежачем положении она уменьшается или исчезает, то это ощущение говорит только об интенсивной подготовке организма к дальнейшему вынашиванию и родам. Связки матки, а также соединяющие кости таза и позвоночника изменяются. Они размягчаются, растягиваются. Это вызывает болевые ощущения.

В этом случае, нужно сесть или лечь, расслабиться. Иногда помогает поглаживание спины. Живот болит и тянет, грудь увеличилась и нагрубла, поясница дает о себе знать при каждом движении. Беспокоиться не о чем. Это — беременность. Так же, как и температура на 13 неделе беременности до 37°С, такие боли являются нормальными.

Какие боли могут быть опасными?

Если боли интенсивные, заставляют проснуться, немедленно прекратить начатое дело, отличаются от наблюдавшихся ранее, необходимо обратиться к специалисту. Особенно если они сопровождаются другими симптомами:

  • Боль в горле может сочетаться с повышением температуры тела, слабостью, затруднением глотания.
  • Боль в желудке может начаться с изжоги, тошноты или рвоты. Она может возникать через определенный промежуток после еды.
  • Боль в правом боку может сочетаться с нарушением стула, тошнотой, горечью во рту.
  • Боль в яичнике может сопровождаться болями в связках матки и быть нормальным проявлением беременности. Однако её появление в сочетании с повышением температуры тела, зловонными выделениями из влагалища, зудом и дискомфортом, нормальными не являются и требуют оказания медицинской помощи.
  • Если живот болит вместе с учащением и болезненностью при мочеиспускании, рвотой, подъемом температуры, выделениями из влагалища — это тоже признак болезни, требующей лечения.
  • Боль в тазобедренном суставе встречается достаточно часто во время беременности. В большинстве случаев она возникает на фоне гормональной перестройки, механического давления плода и недостаточного количества усвоения кальция. В этом случае боль нужно воспринимать, как индивидуальное проявление беременности и больше отдыхать. Однако, если боль возникает на фоне имеющегося заболевания суставов, травмы, сопровождается повышением температуры, сыпью и болями в других суставах – это может быть признаком заболевания и в этом случае требуется лечение.
  • Если болит спина и это приводит к значительному ограничению подвижности (невозможности повернуться, наклониться и т. д.) или наблюдается повышение температуры, высыпания, кашель, необходимо обратиться к врачу.
  • Головные боли могут наблюдаться при изменении артериального давления на фоне гормональных изменений. Их мы стараемся предупреждать отсутствием резких движений, правильным физическим режимом и питанием. Если голова болит на фоне повышения температуры, кашля, насморка и т. д. это признак заболевания, которое требует внимания специалиста.

Анализы и исследования на 13 неделе беременности

Начинается второй триместр и в этот период возникают свои вопросы, которые должны контролироваться. Их помогут разрешить следующие исследования:

  • Анализ крови (общий) с определением белка. 
  • Анализ крови (общий).
  • Анализ крови с определением коагулограммы, волчаночного антикоагулянта, антител к фосфолипидам, к ХГЧ. 
  • Анализ крови с определением антител к возбудителю краснухи, токсоплазмоза, герпеса, ЦМВ инфекции. 
  • Мазок и ПЦР к инфекциям.
  • Анализ крови на определение антител к резусу и групповым типам в случае несовместимости. УЗИ.

Замершая беременность на 13 неделе

Прекращение развития плода во втором триместре встречается гораздо реже. Однако, на фоне инфекций или по другим причинам, это может случиться. Опасность представляет ситуация, когда никаких признаков патологии не выявлено. Тогда есть опасность пропустить замирание беременности и выявить её на стадии интоксикации.

Прекращение развитие плода может проявляться внезапным прекращением всех жалоб, появившихся во время беременности (в том числе и болей в груди), схваткообразными болями в животе, выделениями из влагалища (кровянистыми или гнойными). Эти симптомы должны срочно проконсультированы у врача. Поэтому на вопрос: «Что делать, если перестала болеть грудь?», нужно отвечать однозначно — обратиться к врачу.

Рекомендации для женщины

Во втором триместре рекомендации остаются прежними:

  • Правильное питание. 
  • Активный образ жизни.
  • Здоровый секс.
  • Витамины в составе пищи. Витаминные комплексы принимать только после согласования с врачом.

Вера Орлова, семейный врач, специально для Mirmam.pro

mirmam.pro

13 неделя беременности — Ощущения и скрининг нормы. Как выглядит ребенок

13 неделя беременности является особым периодом для каждой мамы. Это последняя неделя первого триместра, к этому сроку у плода произошла закладка всех жизненно важных органов. Вместе с первым скринингом позади остались все беспокойства и переживания, касающиеся развития беременности. Теперь самое время немного отдохнуть и поразмышлять о будущем своего малыша, хотя не стоит окончательно расслабляться, ведь на смену одним неприятным симптомам приходят другие: запоры, отеки, изжога.

13 неделя беременности сколько это месяцев

13 акушерская неделя — это начало 4 месяца беременности и последняя неделя I триместра.

Ощущения на 13 неделе

Если подытожить все то, что происходит на 13 неделе, то можно составить целый список событий:

  • Токсикоз окончательно сходит на нет. Последние его отголоски будущие мамы еще могут чувствовать по утрам, но уже заметно просыпается аппетит. Постоянно начинает хотеться чего-нибудь вкусненького.
  • Уходят первые тревоги, связанные с беременностью, на смену им приходит спокойствие и хорошее настроение.
  • Резкая перемена настроения становится менее заметной.
  • Матка продолжает расти, переходя в брюшную полость. На этом срок у некоторых женщин живот округляется и становится заметен. У других он еще пока не виден, но не стоит переживать, что живот не растет, это совершенно нормально.
  • Возникает ощущение тяжести в ногах, особенно после долгих прогулок.
  • Уходит постоянная сонливость, усталость и слабость, улучшается общее самочувствие.
  • Перестает беспокоить частое мочеиспускание.
  • Гормональный фон выравнивается, организм уже «привык» к своему особому состоянию.

Нельзя не отметить то, с какой скоростью улучшается настроение беременной женщины. Казалось бы, еще ничего толком не изменилось, однако отсутствие тревог и первых страхов, новый прилив энергии, уверенность в счастливом будущем делают свое дело. Женщина испытывает несоизмеримую радость, ее переполняют самые положительные эмоции.

Живот на 13 неделе беременности

Как выглядит ребенок на 13 неделе?

Ребенок уже начинает приобретать нормальные пропорции. С этого возраста внутриутробного развития отмечается начало роста туловища. Хотя голова малыша все еще заметно больше, эта разница постепенно сокращается.

Малыш стремительно растет, теперь его рост находится в пределах 7-10 см, а вес составляет около 20-23 грамм. Но это далеко не все, что можно сказать о развитии плода. С этого периода начинается эмоциональное развитие, кроме того, ребенок уже ощущает прикосновения, чувствует тепло, слышит шум.

К 13 неделе у малыша сформировались все молочные зубы, а поджелудочная железа начинает вырабатывать первый инсулин. Рост крохи не прекращается ни на минуту, что очень важно для правильного развития его мускулатуры, костной ткани и конечностей.

Удивительно, но даже первые ребра малыша вскоре будут сформированы, и будет заложена ткань, из которой образуются косточки конечностей и головы.

Развитие ребенка и УЗИ

Как правило, первый скрининг проводят на 12 неделе беременности, но если по каким-то причинам женщина не смогла это сделать, то его переносят на 13 неделю. Важно пройти это исследование до окончания  I триместра, ведь скрининг способен выявить возможные риски развития плода, поэтому пренебрегать им не стоит.

В рамках скрининга проводится первое ультразвуковое исследование, если до этого беременность протекала без осложнений. Такая процедура позволяет впервые увидеть малыша. Кроме того, УЗИ определяет:

  • жизненные показатели плода,
  • работу сердца эмбриона,
  • возможные патологии и пороки,
  • размеры и развитие малыша.

На УЗИ также уже могут предположительно назвать пол ребенка.

Скрининг нормы на 13 неделе

КТРБПРЧСС (частота
сердечных сокращений
ТВП (толщина
воротникового пространства)
Носовая кость
63-74 мм20-28 мм147-171 уд/мин1,7-2,7 ммболее 3 мм

 

ХГЧ, нг/млPAPP-A, мЕД/мл
14,2-114,71,47-8,54

Секс

Тема секса волнует всех беременных женщин на протяжении всего срока беременности. И если в первом триместре у ослабленных глобальной гормональной перестройкой и бесконечным токсикозом будущих мам желания заниматься сексом просто нет, то с улучшением своего самочувствие это желание возвращается и нередко с удвоенной силой.

Можно или нельзя заниматься сексом сказать может только врач, после изучения всех анализов и осмотра. Если никаких угроз и рисков нет, то и нет причин отказывать себе в этом удовольствии.

Как правило, запреты на сексуальную жизнь не длятся вечно. Если сейчас по каким-то причинам врач рекомендует воздержаться, то лучше так и поступить.

Сексом нельзя заниматься на протяжении всего срока в беременности в редких случаях. Одним из них является диагноз — предлежание плаценты. Половая близость при таком диагнозе может стать роковой, вызвав маточное кровотечение и отслойку плаценты.

С какими проблемами сталкиваются женщины на 13 неделе?

На 13 неделе многие впервые сталкиваются с понятием «тонус матки». Он ощущается как несильная боль и потягивание внизу живота. Живот как будто каменеет, при этом боль может отдавать и в поясницу, спину и крестец. При появлении таких симптомов рекомендуется исключить физические нагрузки, а лучше лечь и немного полежать. В этот период следует больше отдыхать, прислушиваться к себе, наблюдая за собственным самочувствием.

Если ощущения редкие и не вызывают дискомфорта, то нет необходимости обращаться к врачу за помощью. При учащении и обострении подобных симптомов нужна срочная медицинская помощь. Специалисты рекомендуют не поднимать тяжелые предметы, не ходить на высоких каблуках, также придерживаться правильного питания, ведь определенные продукты могут также вызвать повышение тонуса матки.

Женская грудь значительно увеличивается в размерах, становится тяжелее, иногда наблюдается потемнение сосков и кожи вокруг них. Прежнее белье становится тесным, поэтому считается нормальным явлением поменять некоторые предметы одежды к 13 неделе. Талия женщины становится более сглаженной, бока округляются, здесь также стоит переходить на одежду свободного кроя.

На коже появляются пятна светло-коричневого цвета, возникает полоска от лобка к пупку, что обусловлено определенными гормональными изменениями. Беспокоиться на этот счет не следует, ведь после родов подобные симптомы исчезнут сами собой.

Внимательно стоит следить за выделениями. В норме они должны быть однородные, белые или светло-бежевые. Любое изменение цвета или появление каких-то включений должно быть поводом для обращения к врачу.

Помните, что коричневые, розовые или кровяные выделения всегда связаны с риском потерять ребенка. В этом случае к врачу нужно обращаться сразу же.

Врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, больше дышать свежим воздухом и продолжать наслаждаться жизнью. В ближайшем будущем наступит другой период, там будут свои особенности и переживания, поэтому сейчас самое время расслабиться, подумать об имени для своего малыша и его дальнейшей жизни вместе с вами.

Частые вопросы на форумах

1:

В.: Чем лечить простуду в первом триместре беременности?

О.:  Лечиться лучше народными средствами и пить больше жидкости. Если заболевание протекает при высокой температуре можно сбить парацетамолом. Однако, самолечением лучше не заниматься, а обращаться к врачу.

2:

В.: На I скрининге поставили краевое предлежание плаценты. Это опасно?

О.: Нет, это не опасно. Следует ограничить физическую нагрузку и половую жизнь. Через несколько недель, по мере роста плода, плацента может подняться сама.

3:

В.: 13 недель часто болит голова. Что можно пить при головной боли?

О.: Лучше, конечно, не злоупотреблять медикаментами, а больше времени проводить на свежем воздухе. Но если боль очень сильная, то можно выпить половинку цитрамона или парацетамола. Если головные боли частые, проконсультируйтесь со своим врачом, возможно этому есть причина (например, пониженное давление), тогда нужно устранять причину.

Питание беременной

13 неделя беременности ознаменует собой исчезновение утренней тошноты. Для тех, у кого токсикоз был особенно сильным, эта неделя станет настоящим праздником. Аппетит просыпается и хочется съесть все и сразу. Это естественно и ничего удивительного здесь нет, но свой пыл нужно обязательно умерить, ведь лишние килограммы набирать незачем.

Помните, что пища, которую вы едите должна быть не только вкусной, но и полезной. Малышу для нормального развития необходимо много кальция, витаминов и минералов. Витамины в таблетках это всегда хорошо, но полученные из натуральных продуктов гораздо лучше усваиваются.

Следующие продукты должны быть в приоритете:

  • свежие фрукты и овощи;
  • молоко и творог;
  • нежирное мясо;
  • томатный сок
  • хлеб с отрубями;
  • морская капуста и т.д.

Желательно избегать употребления в пищу жирных блюд, сладкого и мучного. По крайней мере, количество такой пищи лучше ограничивать. Она, безусловно, вкусная, но пользы никакой не несет ни для ребенка, ни для мамы.

Переедание после изнуряющего токсикоза может выйти боком. Беременность — это нагрузка для всех систем организма, и пищеварительная система не исключение. Изжоги, запоры, диарея и прочие «радости» обеспечены, если невнимательно относиться к своему питанию.

Видео:

 

myvdekrete.ru

13 неделя беременности. Календарь беременности | Материнство

Определить срок беременности и дату родов поможет калькулятор беременности »»

13 неделя беременности соответствует концу четвертого месяца и началу пятого. Это конец первого триместра и начало второго.

Начинают работать поджелудочная железа, печень и кишечник!

Развитие будущего ребенка на 13 неделе беременности


Сформировываются все 20 зубов. Поджелудочная железа плода начинает вырабатывать инсулин. У плода мужского пола начинается развитие предстательной железы (простаты). Активно размножаются половые клетки (овогонии) у плодов женского пола.


Развитие идет полным ходом. Печень Вашего малыша уже начинает вырабатывать желчь (вещество, которое впоследствии пригодится для переваривания пищевых жиров). Кишечник тоже пробует свои силы — на этой неделе в нем появляются периодические сокращения. Их называют перистальтическими. Именно такие сокращения продвигают проглоченную пищу в правильном направлении.

Продолжается развитие головного мозга. Сейчас он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре. Что, конечно, вовсе не удивительно — ведь вес Вашего малыша составляет примерно 15 — 20 граммов, а общая длина — 8-10 см!

Рекомендации будущей маме на 13 неделе беременности

Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологической и физической адаптации, уравновесились реакции нервной системы. Вы вновь чувствуете себя спокойно, комфортно, уверенно!

13—16-я недели — одна из самых спокойных «ступенек» к материнству. Вы словно ощущаете прилив сил. Хочется хорошо выглядеть, с воодушевлением заниматься работой и повседневными делами. Что ж, если нет заболеваний и осложнений, физическая активность не только не противопоказана — необходима! Пока еще можно работать в привычном темпе, почти не меняя образа жизни.

Особая важность диеты на 13-21 неделях беременности

Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан настоятельно призывает воздержаться на четвертом и пятом месяцах беременности от употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, поскольку они значительно повышают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной нагрузке на формирующуюся поджелудочную железу плода. В будущем это с высокой степенью вероятности может привести к развитию у ребенка ожирения и сахарного диабета 2-го типа.

На 4-5-ом месяце беременности необходимо полностью исключить:

  • Пиво
  • Картофель (особенно в виде быстрорастворимых пюре, очищенного вареного картофеля, картофеля фри и чипсов)
  • Белый хлеб
  • Сухарики, печенье и бисквиты из белой муки
  • Кукурузные хлопья
  • Белый рис (особенно рис быстрого приготовления и блюда из рисовой муки)
  • Белый сахар
  • Любые конфеты
  • Сладкие газированные напитки
  • Сладкие щербеты
  • Лапшу из мягких сортов пшеницы (особенно быстрого приготовления)
  • Финики

Следует максимально избегать этих продуктов:

  • Манная крупа
  • Консервированная кукуруза
  • Мороженое и сладкий лед
  • Ржаной хлеб, содержащий всего 30% ржаной муки
  • Спелые бананы
  • Вареные бобы
  • Консервированные ананасы
  • Спагетти из белой муки (либо, по крайней мере, варить их до полуготовности)
  • Кетчуп
  • Цельный коричневый и красный рис
  • Шоколадная паста
  • Пицца
  • Мед
  • Вафли

Очень полезна для беременных ходьба. Гуляйте!

Долго, до двух часов подряд, и только если устанете, присаживайтесь отдохнуть. Замечательно, если и перед сном отыщете полчаса для вечерней прогулки. Вечером можно погулять и возле дома, а днем выберите маршрут для прогулок вдали от оживленных магистралей. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.

Обычно на сроке 12-14 недель беременную направляют на первое УЗИ. Основные задачи ультразвукового исследования на этом сроке — уточнить расположение плодного яйца, точно определить срок беременности, выявить многоплодную беременность.

« 12 неделя беременности     14 неделя беременности »

Дата публикации 19.10.2006
Автор статьи: Материнство.ру

materinstvo.ru

что происходит, развитие плода, ощущения, питание, фото УЗИ

Вот и наступил момент, когда заканчивается первый триместр вашей беременности. Токсикоз, тошнота и плохое настроение, сильные переживания позади. Вы с наслаждением радуетесь своей беременности.

Содержание статьи:

Развитие плода в этот период

Сейчас ваш малыш в длину примерно 7 см, и весит около 28 грамм (это стандартный размер плода). На этой неделе он в стадии активного завершения развития всех органов, после он начнёт набирать жирок.

Скелет полностью сформировался, начали появляться ребра. Кости начинают отвердевать, в том числе и череп. На пальцах продолжают формироваться будущие отпечатки.

Голова становиться более пропорциональна телу. Мышцы лица развиваются, ребёнок уже улыбается. Появились голосовые связки. Пушечек будущих волос чётко выделяется на бровях и голове.

Головной мозг увеличивается. Кишечник растёт и уже полностью занял своё место в брюшной полости. Он покрывается ворсинками, которые помогают в пищеварении. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Организм ребёнка продолжает усовершенствоваться и уже сам создаёт кровь.

Активно продолжают развиваться половые органы. У девочки уже сформировались яичники. В них идёт закладка яйцеклеток, их уже больше 2 миллионов. В период тринадцатой недели у мальчика тоже активно развиваются половые органы, сейчас у него развивается простата.

Самое интересное событие в период этой недели в развитии малыша, он начал чувствовать запахи. Теперь, когда он глотает воду, в которой находится, он чувствует её запах. Запах околоплодной воды зависит от того, что вы сейчас едите. Малыш привыкает к этому запаху, для него он становится родным. Для того чтобы в будущем, когда он родится, не отказывался от молока. Сейчас нужно употреблять те продукты, которые будете есть в период кормления грудью. Поэтому обратите сейчас внимание на то, что вы больше всего едите. И в случае если в период кормления грудью ваш малыш будет отказываться есть, вы просто введёте в рацион те продукты, которые вы сейчас едите.

Где размещается плод в женском организме

Что происходит в этот срок?

В период 13 недели беременности неприятных ощущений нет. Вы чувствуете себя замечательно. Каждый день радостный, вы трепетно наблюдаете за своим животиком и ощущениями.

В этот период у вас может появиться повышенное сексуальное влечение. Наслаждайтесь, пока у вас животик небольшой и не мешает заниматься любовью.

Матка продолжает расти и, естественно, растёт ваш живот. Любимые джинсы уже стали давно малы, теперь вы плавно меняете свой гардероб. В этот период пора сменить и обувь, чтобы ноги не уставали при ходьбе, ведь на них сейчас постепенно идёт нагрузка с каждым днём сильнее и сильнее.

Грудь перестала сильно болеть, и уже увеличилась в размере. Старайтесь постоянно ходить в бюстгальтере. Чтобы предотвратить растяжки на груди. Начинает выделяться молозиво, это нормальный процесс развития грудных желёз.

Самое приятное ощущения на этой неделе – ваше эмоциональное состояние, вас радует все вокруг. Вы смотрите по-другому на мир. Ваш организм психологически готовится к новому статуса – мама.

Рекомендации беременным

Одним из событий на этой неделе является начало быстрого роста живота, вы набираете вес, и постепенно таз расширяется. В связи с этим могут образовываться растяжки (стрии), организм интенсивно набирает вес и растёт, а кожа не успевает натягиваться. Появляются “разрывы” на коже, которые затягиваются кожной тканью и в результате появляются рубцы.

В период беременности кожа в области живота, груди и бёдер не успевает расти, так как тело увеличивается быстрее, чем кожный покров.

Растяжки очень сложно убрать после родов. Избежать проблемы растяжек при беременности – можно! Обращайте внимание на вашу кожу. Первым признаком появления растяжек является зуд кожи. Это говорит о том, что клетки кожи пытаются быстрее делиться, но не успевают, в связи с этим кожа натягивается, и вы чувствуете зуд.

Поэтому специалисты рекомендуют:

  • С этой недели нужно проводить профилактику против растяжек. В первую очередь — это питание. Из рациона надо убрать продукты, в которых содержится большое количество углеводов. Также ввести в рацион продукты, содержащие в себе белок. Рекомендуют, есть больше диетического мяса, рыбу, зелёные овощи.
  • Также нужно следить за весом. Занимайтесь лёгкой гимнастикой, этим помогаете вашей коже быть эластичной.
  • Используйте народные средства. Например, оливковое масло способствует улучшению кожи и увеличивает её эластичность. Также сейчас в любой аптеки можно найти крема, которые используют для профилактики растяжек.
  • С 13 недели беременности врачи рекомендуют носить бандаж и бюстгальтер с поддерживающим эффектом. Ваша кожа не успевает расти вместе с животиком и на ней появляются рубцы. Поэтому требуется больше ухода за кожей в области груди и живота.

Уход за животиком

Питание

Для того чтобы помочь вашему организму в процессе роста и развития, вам сейчас нужен белок. Так что обогатите в этот период свой рацион продуктами питания, которые содержат белок. Белок содержится в продуктах: рыба, диетическое мясо, яйца, молочные продукты.

Также вашему организму требуется железо, чтобы не развилось железодефицитная анемия. Организм человека быстрее забирает железо с животных продуктов, чем с растительных. Хорошо обогащено железом мясо животных. Но если по каким-то причинам не употребляете мясо, вам на помощь придёт растительные продукты, которые богаты железом (например, бобовые культуры). Железо хорошо усваивается в организме, когда в него ещё и поступает витамин C, так что ни забывайте и о цитрусовых.

Для полноценного развития малыша требуется кальций. Ведь сейчас у него идёт закладка молочных зубов, крепнет скелет и кости. Если в этот период ему не будет хватать кальция, он возьмёт кальций из вашего организма, что может привести к ухудшению ваших волос, ногтей и зубов. Так, что неотъемлемыми продуктами в вашем рационе должны быть молочные продукты.

Из рациона уберите кофе. Кофе для беременной не даёт никакого положительного результата. Лишь только может ухудшить физическое состояние. Если вы очень любите кофе и не можете себе отказать его пить, пейте его поменьше, не больше одной чашки в день. Какое точно количество кофе невредно для вас и вашего малыша в период беременности наукой не доказано.

Обсуждение актуальных тем

Я на 13 неделе беременности. Чувствую себя не очень хорошо (слабость и ломота в теле, головная боль, небольшой насморк). Что это? Первые признаки простуды или обычное состояние беременной?

Небольшой, как вы выразились, насморк может быть из-за перегрева. Возможно, вы слишком тепло одеты и спешите домой с магазина, тогда у вас повышается потоотделение и появляются водянистые выделения из носа, по типу насморка. Головная боль может начаться и у здорового человека, например, из-за перенапряжения на работе. Остальные же симптомы встречаются у большинства беременных в первом триместре.

Но не исключена вероятность простудного заболевания. Поэтому по возможности соблюдайте постельный режим, пейте больше тёплой жидкости (молоко с мёдом, чай с лимоном или тёплый клюквенный морс). Парить ноги, лежать в горячей ванне и класть горчичники не желательно!

При более серьезных симптомах простуды (при ознобе, повышении температуры тела выше 37,9 ºС или появлении кашля) немедленно обратитесь к врачу за назначением лечения. Высокую температуру можете сбить самостоятельно, ещё до визита к врачу, одной таблеткой парацетамола.

Помните, что нормальной температурой тела у беременной является температура в пределах 37,2 ºС – 37,4 ºС!

13-я неделя беременности, сколько это месяцев беременности?

Чтобы вам было легче определять, сколько это в обычных неделях, то отнимите от акушерского срока две недели. Это и будет фактический (обычный) срок беременности или как ещё говорят, срок от зачатия.

Например, 13 акушерских недель – 2 = 11 недель от зачатия. То есть 13 акушерских недель – это 11 недель от зачатия или 2 месяца и 3 недели (11/4 = 2,75).

У меня 13 неделя беременности. Неделю назад начались коричневые выделения, я не придала им значения, думала, что это нормально. Просто у меня обычно в эти сроки месячные начинались, вот и подумала, что организм так по привычке реагирует. Потом мазня прекратилась. Сейчас открылось кровотечение. Надо ли ехать в больницу или можно на дому остановить кровотечение? Навредят ли ребенку средства для остановки кровотечения?

Необходимо срочно ехать в больницу, иначе нельзя. Без помощи медиков вы рискуете не только потерять ребенка, но и усугубить состояния своего здоровья. Коричневые выделения и кровотечение обычно свидетельствуют об угрозе выкидыша.

Если беременность для вас важна, то реагировать надо сразу же после первых ненормальных выделений из половых путей. Не ждите, что всё обойдется само собой! Не занимайтесь самолечением и не ищите причин откладывать поход в больницу! Врачи вам обязательно помогут и приложат все усилия, чтобы вы выносили ребенка.

Если эмбриона уже не спасти, то вам необходимо пройти обследование и полную чистку матки, дабы не началось воспаление.

Не могу понять, назначили делать скрининг в 13 недель беременности. Это какие недели: акушерские или фактические (т. е. от зачатия)?

В медицине используют только термин «акушерские недели беременности», поэтому всю беременность ориентируйтесь только на них. Когда врач говорит: «Придёте в 13 недель на плановый скрининг», – это значит, вас ждут в женской консультации в срок 13 акушерских недель беременности.

Болит низ живота, кровяных выделений нет. У меня 13 неделя беременности. Что делать?

Болевые ощущения внизу живота на любом сроке – это тревожный признак. Необходимо выпить но-шпу и сделать УЗИ для подтверждения, что эмбриону ничего не угрожает. Вызвать боль может что угодно, и необязательно по-женски, поэтому сохраняйте спокойствие.

Видео (наш постоянный видеогид)

Фото УЗИ

На 13 неделе беременности вы чувствуете себя просто замечательно. В этот период вам любопытно как развивается ваш малыш, и какие изменения происходят в вашем организме. И может вы, уже завели дневник, чтобы записывать все новые ощущения каждый день. Ведь так приятно будет потом, листая его, вспоминать вашу беременность и читать его вашему малышу.

zaletela.net

13 Неделя беременности | Woman’s Week

13 (тринадцатая) неделя беременности. Начинается второй триместр. Риск выкидыша существенно снижается по сравнению с предыдущим периодом. Длина плода от темени до крестца — 65-78 мм, вес — 14-20 грамм. 

Вплоть до третьего триместра малыш будет интенсивно прибавлять в росте, а уже потом начнет копить «жирок». 

Темпы увеличения головы чуть замедляются по сравнению с приростом в длину тела. Фигура становится пропорциональнее. Идет формирование костной ткани, в частности, укрепляются кости черепа. Намечаются зачатки ребер. Образовались все 20 молочных зубов. На подушечках пальцев появляется уникальный рисунок кожи. 

Развиваются лицевые мышцы, ответственные за сосание. Малыш уже может шевелить губками. Завершилось создание гортани, которая позволяет человеку издавать звуки. Глаза перемещаются ближе друг к другу, тогда как раньше они находились по бокам головы. Их прежнее место занимают уши. Структура мозга совершенствуется, и он увеличивается в размерах. 

Кишечник, наконец, укладывается в брюшную полость, и в нем появляются ворсинки, играющие не последнюю роль в пищеварительном процессе. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин. В костном мозге, печени и селезенке начинают образовываться клетки крови. Также в селезенке появляются В-лимфоциты, которые будут участвовать в борьбе с бактериями. 

У девочек возникают яйцеклетки. Сейчас их порядка 2 миллионов. А у мальчиков развивается предстательная железа (простата). 

Малыш начинает чувствовать запах окружающей его амниотической жидкости. Имейте в виду, что вкус и запах околоплодных вод зависит оттого, что вы едите. Есть теория, что ребенок, привыкая к одним вкусам в утробе, может не захотеть кушать грудное молоко, если мама резко станет питаться другими продуктами. Поэтому, по возможности, ешьте то же, что планируете после родов. 

Живот потихоньку растет, и будущей маме самое время начать заботиться о своей коже, если она хочет избежать на ней растяжек. Растяжки (стрии) представляют собой разрывы верхнего слоя кожи из-за чрезмерного ее натяжения. Однажды появившись, они очень тяжело убираются, максимум их можно сделать почти незаметными с помощью специальных кремов и лазерной шлифовки. 

Для предотвращения растяжек существует множество различных средств, повышающих эластичность кожи: крема, масла, прием препаратов внутрь. Ими стоит начать пользоваться с ранних сроков беременности, чтобы «шкурка» успела достаточно увлажниться. На поздних сроках можно носить поддерживающий бандаж, чтобы подпрыгивающий при ходьбе живот меньше натягивал и травмировал кожу. Если бюст тоже увеличивается, то придется позаботиться и о нем, так как на груди тоже не исключены растяжки. 

13 неделя беременности — сколько это месяцев?

С началом 13 недели беременности наступает второй ее триместр. Акушерский месяц составляет 4 недели, поэтому 13 неделя беременности — это первая неделя четвертого акушерского месяца беременности. На этом сроке возраст плода составляет уже 11 недель. Второй триместр считается наиболее спокойным: самое важное, построение внутренних органов и систем ребенка практически позади, до родов еще далеко, а также примерно на 13 неделе чаще всего, наконец, заканчивается такое неприятное явление, как токсикоз.

Вам будут интересны:

wweek.ru

13 недель это сколько месяцев беременности?

18 октября 2012 14:07

если вы говорите что 13 недель это 3 месяца+неделя, то 40 недель это полячается 10 месяцев???

ОтветитьНравится 

30 сентября 2018 06:11Беременная

Да. По акушерским неделям получается 10 месяцев.))) Как то так у них выходит.

ОтветитьНравится 

18 октября 2012 14:06

ОтветитьНравится 

ну посчитайте: если в месяце 4 недели, а 13 недель получается что начало 4 месяца!!!

ОтветитьНравится 

Изольдав месяце не 4 недели а 4 недели и 2 или 3 дня, поэтому как раз 13 недель это ровно 3 месяца

ОтветитьНравится 

вроде как 3:)

ОтветитьНравится 

послушаю

ОтветитьНравится 

3месяца и 1неделя

ОтветитьНравится 

3

ОтветитьНравится 

3 мес

ОтветитьНравится 

3

ОтветитьНравится 

www.baby.ru

13 неделя беременности — ощущения, токсикоз, что происходит с плодом и мамой

Что происходит на 13 неделе беременности?

На 13 неделе беременности мама и будущий ребенок преодолели важный рубеж: первый триместр заканчивается, начинается второй. Треть срока беременности уже позади. Животик становится все более заметным. У плода продолжают созревать внутренние органы. С этого времени темпы роста у разных детей могут различаться. У кого-то все происходит быстрее, у кого-то – медленнее.

Читайте также

13 недель – это сколько?

  • Тринадцать недель акушерского срока – это 11 недель гестации.

  • Тринадцать недель гестационного срока (с момента оплодотворения яйцеклетки) – это 15 недель акушерского срока.

Тринадцать недель соответствуют трем месяцам беременности и знаменуют конец первого триместра – многие мамы отмечают, что именно он был самым сложным.

Что происходит с ребенком?

Длина его тела достигает 7–8 см, вес – 23 грамма.

Тело будущего ребенка растет быстрее, чем голова, и теперь размеры головы составляют примерно треть от общей длины. Кожа все еще прозрачна, через нее просвечивают сосуды и внутренние органы. У будущего ребенка уже есть собственные уникальные отпечатки пальцев.

На тринадцатой неделе во время УЗИ уже можно рассмотреть пол ребенка. Но, скорее всего, врач не станет спешить с заключением и подождет до следующего скрининга. Если у вас девочка, в ее яичниках уже есть два миллиона яйцеклеток.

Увеличивается двигательная активность малыша: он может совершать движения ногами и руками, глотательные движения, зевать и икать. Плод заглатывает амниотическую жидкость, в которой плавает, а почки выводят ее излишки.

Начинают развиваться голосовые связки. В кистях и стопах формируются мелкие косточки. На сроке 13 недель ребенок может засовывать большой палец в рот. Лицо полностью сформировано и напоминает лицо новорожденного ребенка, оно уже приобретает индивидуальные черты. Уши окончательно поднялись с шеи на свои привычные места. Глаза, которые на самых ранних сроках находились по бокам головы, сместились к переносице.

Продолжается развитие внутренних органов малыша. Его кишечник все больше перемещается из пуповины в брюшную полость.

Что происходит с будущей мамой?

В конце первого триместра постепенно исчезают симптомы, которые беспокоили будущую маму ранее, и проявления раннего токсикоза. Вероятность выкидыша, которая была относительно высока на ранних этапах формирования эмбриона, снижается. Многие женщины чувствуют, как проходит постоянная усталость, и чувствуют прилив сексуального желания. После полового акта на белье можно заметить небольшие следы крови: не стоит пугаться, в большинстве случаев это нормально и связано с размягчением, повышением ранимости шейки матки.

Молочные железы продолжают увеличиваться, и уже на сроке 13 недель из них может начать выделяться молозиво – эта богатая питательными веществами жидкость заменяет «настоящее» грудное молоко в первые дни жизни ребенка.

Вы можете заметить, что у вас на коже появился рисунок из заметных, несколько расширенных вен. Это связано с тем, что в вашем организме увеличился объем крови, усилился ее приток к матке.

Матка становится настолько большой, что ее верхняя часть – дно – поднимается выше лобкового сочленения, и растущий животик становится все более заметен.

Возможные симптомы на 13 неделе беременности:

  • Изжога возникает из-за того, что гормоны способствуют расслаблению мышц, которые в норме препятствуют попаданию пищи из желудка в пищевод.

  • Из-за увеличения объема крови некоторых женщин беспокоят носовые кровотечения и кровоточивость десен.

 

deti.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *