Улучшение лактации кормящей матери: Как быстро увеличить лактацию при ГВ: 10 действенных советов

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Кормление грудью — это не только здоровое питание для ребенка, но важный период в жизни женщины. Благодаря грудному вскармливанию организм быстрее восстанавливает силы после родовой деятельности, а мама наслаждается тесным контактом с младенцем. К тому же для молодой мамы это надежная защита от развития лактостаза, мастопатии и прочих заболеваний груди. Но часто молодая мама переживает (в большинстве случаев безосновательно), что ребенок может недополучать грудного молока, и возникает вопрос «а как увеличить лактацию?».

Продукты, активизирующие лактацию

Стабильная выработка молока и длительный период лактации — это результат комплексного подхода, включающего правильное питание. Несмотря на то, что выработка молока — процесс гормонозависимый,  среди разрешенных продуктов для кормящей мамы на лактацию могут повлиять:

• мясные продукты, нежирные сорта: крольчатина, куриное мясо, индейка, говядина;
• рыбные блюда из жирных сортов;
• каши из гречки, овсянка;
• хлеб с добавлением отрубей;
• орехи, лучше выбрать миндаль или грецкий;
• морковка;
• редька;
• листовой салат;
• сыр;
• нежирный творог;
• семена подсолнечника;
• сезонные ягоды: смородина (черная, белая), ежевика, крыжовник;
• мед.

Но многие даже из этих продуктов при кормлении грудью стоит есть с большой осторожностью, так как они априори могут спровоцировать аллергические реакции у грудничка.

Народные средства для улучшения лактации

Не лишним в борьбе с нехваткой материнского молока будут бабушкины рецепты или народные средства. Чередовать рецепты из правильного питания можно со следующими блюдами:

1. Натуральное лекарство из моркови с молоком. Тертая морковь, перемешанная с молоком или сливками, способствует выработке пролактина, полученную смесь едят маленькими порциями, несколько раз в день.
2. Травы, настои из растений, к примеру, из тмина. Настаивают полезное растение на молоке, заливая одним стаканом кипящей жидкости одну ложку измельченного тмина. По прошествии нескольких часов полученное средство уже можно пить, желательно до еды. Также принято использовать следующие травы для улучшения лактации:
   — на кипяченой воде советуют заваривать укроп или фенхель. Растения настаивают из расчета одна столовая ложка на стакан кипятка. Воду с семенами укропа пьют два раза в день, а раствор с фенхелем лучше пить меньшими порциями (2 ст.л.) трижды в день;
   — цветки ромашки. Настоянное на кипятке растение пьют курсом до недели, несколькими приемами по стакану за день;
   — одуванчик. Ненужную горечь убирают с помощью холодной воды, поместив листья растения на 30 мин., после этого траву измельчают, добавляют сметану с наименьшим процентом жирности и едят в качестве салата.
3. Чай, морс и как можно больше жидкости рекомендуют пить для повышенного уровня лактации. К народным средствам можно добавить молоко или фито-чай, настой шиповника и аниса.

Травяные настои на основе тмина, фенхеля, укропа , ромашки рекомендованы к употреблению кормящей мамой как лактогонные средства.

Лекарственные препараты для улучшения лактации

Поскольку качественная лактация это все действия в совокупности, то иногда, одного правильного питания и народных рецептов недостаточно. Кормящие мамы редко стараются пользоваться медикаментами, но для здоровья своего малыша можно принять лекарство. Тем более, что некоторые современные лекарственные средства как раз предназначены для применения в период кормления.

Форма выпуска лекарственного препарата	Название	Каким образом действует препарат
Чай	«Бабушкино лукошко», «Лактафит», «Hipp», «Humana»	В состав фито-чая входят натуральные травы, повышающие лактацию – анис, тмин, фенхель. Питье чередуют с привычными напитками и принимают на ежедневной основе. Кроме влияния на выработку молока тонизируют и укрепляют организм.
Таблетки	«Лактогон», гомеопатические гранулы «Млекоин», «Апилак»	Содержат преимущественно натуральные ингредиенты – имбирь, крапива. Принимают как БАД, вместе с едой. Препараты принимают как на протяжении всего периода лактации, так и в моменты, когда молока становится уже не так много.
Смесь на основе молока	«Лактамил», «Беллакт Мама+», «Млечный путь»	Помимо стимуляции молочных желез, адаптированные смеси питают организм витаминами и полезными микроэлементами. Смесь разводят водой, пьют несколько раз в день.

Используя такие препараты, есть возможность стабилизировать выработку молока, но не стоит ожидать моментального эффекта. Если все известные методы не помогают и лактационный кризис не заканчивается, то это явный признак того, что необходима консультация или осмотр грамотного консультанта по грудному вскармливанию или лечащего врача, который назначит лекарственные препараты и подскажет, как в домашних условиях можно справится со снижением лактации.

5 простых принципов стимулирования лактации

Часто в домашних хлопотах кормящей женщине некогда дойти до врача, а назначать лекарственные средства самостоятельно точно не стоит, лучше еще раз пересмотреть свой образ жизни и питание, проверить все ли молодая мама делает правильно. Ведь для качественного и долгого грудного вскармливания необходимо:

1. Чаще прикладывать новорожденного к груди. Поскольку пролактин и окситоцин вырабатываются в процессе кормления, то чем больше мама кормит младенца, тем больше прибывает молока.
2. Соблюдать ночные кормления. Если ребенка не кормить в ночное время, то к утру молока у мамы становится все меньше. Это приведет к снижению выработки в целом, поэтому ночью советуют оставлять не менее двух кормлений, одно из них должно быть под утро.
3. Частое уединение ребенка с мамой. Чувствуя материнское тепло, малыш успокаивается, ощущает себя в безопасности, а мама получает мощный прилив гормонов, влияющих на лактацию. Укачивание грудничка на руках, теплые объятия, ласка помогут справиться с недостатком молока.
4. Отдых и здоровый сон. Главней всего — погода в доме. Помощь близких в домашних делах, душевный комфорт и отдых избавят маму от лишних забот. Вместе с малышом должна отдыхать и мама, здоровый, крепкий 8-ми часовой сон прибавит сил и хорошего настроения. Эмоциональный фон имеет важное значение при кормлении грудного ребенка.
5. Гимнастика для груди. Упражнения с напряжением грудных мышц стоит выполнять ежедневно. Не сложная гимнастика стимулирует кровообращение и способствует повышению выработки молока.

Кормления по требованию, ночные прикладывания, контакт «кожа к коже», полноценный отдых и легкие физические упражнения — залог успешного грудного вскармливания.

Какие ошибки делают молодые мамы

У некоторых кормящих женщин проблемы с лактацией связаны не столько с физиологией, сколько с собственным поведением. Из-за нехватки опыта ряд действий молодых родителей может привести к снижению выработки. Это:

• кормление ребенка по часам. От такого подхода к кормлению отошли уже почти все педиатры, в том числе рекомендации ВОЗ направлены на естественное вскармливание младенца по первому его требованию. Ребенок возьмет столько молока, сколько ему надо. А докармливание смесью в попытках посытнее накормить малыша приведет к неприятным последствиям: новорожденный поймет, что пить из бутылки проще и вкуснее из-за чего откажется от груди матери;
• дополнительное питье для новорожденных. Поколение бабушек часто советуют поить малышей водичкой, чего на самом деле делать не стоит. Грудное молоко более чем на 80% содержит воду, этого количества ребенку вполне достаточно для здорового роста. Начинать допаивать грудничка стоит вместе с введением в рацион прикорма, а в первые пол года вместо нескольких ложечек воды маме лучше покормить малыша грудью;
• сцеживание для увеличения лактации. Дополнительно сцеживать молоко после очередного кормления не стоит, это можно делать только в случае лактостаза;
• пустышка в первые месяцы жизни. Грудному ребенку достаточно материнской груди, чтобы вырабатывать сосательный рефлекс. Пустышки скорее необходимы для успокоения мамы, чем младенца. Лучше распознать причину детского плача, устранить ее, чем приучать новорожденного к соске, от которой позднее детей очень трудно отучать;
• введение прикорма с 3 или четырех месяцев. Во-первых, организм грудничка еще не обладает теми ферментами, которые способны переваривать новую еду. Во-вторых, любой продукт может вызвать кишечные колики или повышенное газообразование, что в свою очередь будет беспокоить ребенка. До полугода младенца стоит кормить только грудным молоком.

При максимальном соблюдении правильного образа жизни каждая женщина способна кормить ребенка грудью довольно продолжительное время, не испытывая проблем с лактацией. Если же молодая мама переживает, что ребенок не наедается, то смотреть нужно на его состояние. Если малыш набирает вес с каждым месяцем, ведет себя спокойно и писает до 15 раз за сутки, то грудное вскармливание полностью восполняет его потребности. При обратных показателях можно проконсультироваться с педиатром, только врач скажет, что стоит делать для повышения лактации.

Как увеличить лактацию молока при грудном вскармливании, если ребенку не хватает

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия .. Хоспис

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании, причины криза

Несмотря на многочисленные попытки приблизить искусственные питательные смеси к грудному молоку по свойствам и составу, создать идеальную замену так и не удалось. Поэтому педиатры за естественный способ вскармливания детей, обеспечивающий нормальное формирование пищеварительной, иммунной, нервной и других систем организма, полноценное развитие и рост.

Возможные причины недостаточной лактации

Подготовка к будущей лактации — выработке и выделению молока — начинается с первых недель беременности. Грудные железы постепенно увеличиваются в размерах, внутри них происходит разветвление и расширение млечных протоков. Под воздействием гормонов пролактина и окситоцина периодически из сосков капельно выделяется незрелое молоко. В каждом случае процесс индивидуален, зависит от особенностей физического развития женщины и протекания беременности. Приход большого количества молока у родильниц происходит, как правило, в течение недели со дня родов. До этого времени грудь состоявшейся мамы выделяет молозиво, а затем переходное молоко, служащее первым питанием малыша.

Главным признаком увеличения лактации являются так называемые приливы — грудь набухает, становится упругой и твердеет, иногда наблюдается покраснение кожного покрова. Через 2–3 дня это состояние проходит и устанавливается стабильный режим кормления.

В норме вырабатываемого молока должно быть достаточно или несколько больше, чем необходимо для полного насыщения ребенка на всем протяжении периода лактации — около 1,5–2 лет.

Реальность же такова, что почти 30% кормящих мам сталкиваются с проблемой недостатка молока в тот или иной период времени. У одних гипогалактия наблюдается сразу после родов, у других — после начального успешного вскармливания. Причинами такого явления могут быть:

• Тяжелые заболевания, патологии и кровопотери во время родов.
• Неблагоприятная экологическая обстановка.
• Неполноценное питание, физическое переутомление.
• Острые или хронические стрессы, повышенная тревожность.
• Неправильный режим или техника вскармливания.
• Скачки в развитии ребенка, требующие увеличения секреции.

Необходимые условия для нормальной выработки молока

Фраза о том, что кормящая мама должна быть счастлива и спокойна, не пустое выражение. От того, как организована жизнь в доме женщины после родов, зависит, будут ли у маленького человека условия, чтобы расти здоровым. Любые нервные потрясения вызывают выброс в кровь адреналина, блокирующего необходимые лактации гормоны, и синтез молока уменьшается. Роды сами по себе — достаточно сильный стресс, а возможные осложнения со здоровьем усугубляют состояние. Недосып и бытовые проблемы тоже не улучшают настроения. Итогом часто становится недостаточная лактация. Совет для таких случаев: во что бы то ни стало выкраивать время на сон и отдыхать в течение дня. Важно помнить, что организм женщины — не машина, его нельзя подстегивать, нагружать физической работой, бесконечными хлопотами по хозяйству и требовать безупречного функционирования в ответ. Разумеется, учитывая расписание кормлений, спать без перерыва по 8–10 часов не получится, поэтому лучший способ отдыха — подстроиться под режим сна малыша, отдыхая с ним в одно время.

Режим и техника кормления

Полезнее всего определить режим дня, выделив периоды кормления в приоритет, обеспечивая для этого комфорт и покой. В среднем число кормлений составляет 8–12 раз в сутки, то есть каждые 2,5–3 часа, включая ночь.

Чтобы процесс кормления протекал без проблем, уже при первом прикладывании к груди нужно следить за тем, чтобы малыш правильно ее захватывал. При срабатывании сосательного рефлекса ребенок должен взять сосок с частью ареолы, чтобы грудное молоко выходило легко. При этом необходимо принять удобную позу в положении сидя или лежа, так, чтобы не испытывать никакого дискомфорта или напряжения. Болевых ощущений при сосании в норме быть не должно.

Врачи советуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще — это улучшает регулярный отток и помогает увеличить лактацию. Соблюдение четкого расписания кормления не всегда удается, но по возможности стоит придерживаться равных промежутков времени между процессами.

Не нужно отрывать ребенка от груди, если он продолжает сосать. Дополнительная стимуляция поддерживает выработку окситоцина, необходимого для своевременного прибывания молока. При этом наиболее обильная секреция наблюдается в ночные часы.

Давать ли ребенку только одну грудь за раз или обе попеременно, решающего значения не имеет, если молока в них достаточно. Чтобы остающееся после кормления питание не застаивалось и не перегорало, его сцеживают. Это позволяет обеспечить ребенка полезными веществами, содержащимися в «заднем» молоке, усилить лактацию при недостаточной секреции. Производить сцеживание нужно осторожно, грубое механическое воздействие может травмировать протоки, вызвать их закупорку.

Рекомендуемое питание

Полноценное питание для кормящей мамы — одно из главных условий нормальной лактации. Если количество молока уменьшается, нужно пересмотреть рацион, убрав из него вредные продукты и включив необходимые.

Энергетическая ценность меню должна быть не менее 3000 ккал. Для увеличения лактации полезно есть следующие блюда:

• гречневую, перловую, рисовую каши на воде или молоке;
• мясные продукты с различным аминокислотным составом: говядину, курицу, кролика, свинину, индейку;
• жирную рыбу;
• кефир, йогурты, творог, сливочное масло, мягкие сыры: адыгейский, сулугуни, брынзу;
• морковь в натуральном виде, морковный сок;
• картофель;
• пюре и салаты из брокколи, кабачков, сельдерея;
• тыква;
• смузи, пюре из бананов;
• кисели, соки из смородины;
• вишню, яблоки во всех видах;
• мед, грецкие, кедровые орехи, миндаль — при хорошей переносимости.

Питаться полезнее дробно, раз в 2,5–4 часа, обязательно перекусывать после каждого кормления, при нелюбви к жидким блюдам и супам нужно не забывать пить достаточное количество воды, компота или чая.

Рацион кормящей мамы

Полностью исключить необходимо продукты, вызывающие аллергию и угнетение выработки молока:

• шоколад и шоколадные конфеты;
• все цитрусовые и экзотические фрукты;
• клубнику;
• куриные яйца;
• морепродукты;
• копченые и маринованные деликатесы;
• майонез;
• бобовые, особенно арахис;
• продукты с большим содержанием искусственных ароматизаторов, трансжиров.

Ежедневное потребление жидкости должно составлять не менее 2,5 л, включая супы, бульоны, черный или зеленый чай с молоком, компоты, морсы.

Травы и витамины

Повышение секреции молока стимулируют фиточаи с анисом, фенхелем, тмином, укропом, душицей, одуванчиком, лавандой, березовыми почками, биологические добавки на основе продуктов пчеловодства, витаминно-минеральные комплексы для кормящих, гомеопатические таблетки для стимулирования лактации, такие как Лактовит, Лактогон, Млекоин, Апилак и другие. Лактогонное действие характерно для витаминов группы В, РР, каротина, аскорбиновой кислоты, токоферола, железа, магния, кальция.

Перед применением меда и таблеток маме необходимо убедиться в отсутствии аллергии у себя и малыша.

Лактационный криз

В период вскармливания возникают ситуации, когда молока для ребенка становится недостаточно при отсутствии видимых проблем со здоровьем и нормальном психоэмоциональном фоне. Это проявления так называемого лактационного криза — срока, в течение которого уровень секреции не соответствует возросшим требованиям организма ребенка. Скачок в развитии уже произошел, а молоко вырабатывается в прежнем количестве. Это явление возникает у большинства матерей приблизительно каждые 2–3 месяца. Женщина может почувствовать, что молока не хватает, грудь после очередного кормления остается пустой, а ребенок проявляет недовольство. Лучший выход в этом случае — не устраивать паники, а спокойно подождать. Через несколько суток при соблюдении режима, своевременном прикладывании малыша к груди уровень лактации приходит в соответствие с его потребностями. Ошибкой считается дополнительное докармливание смесями или временное прекращение кормления грудью в этот период. Перегоревшее молоко и отсутствие естественной стимуляции в периоды лактационного кризиса может привести к последующему уменьшению или прекращению лактации, чего допускать нельзя.

Вынужденный перерыв при грудном вскармливании из-за срочного отъезда, болезни или других чрезвычайных обстоятельств не повод для прекращения лактации. Восстановить ее вполне возможно. Для этого процедуру кормления проводят как обычно, прикладывая малыша к груди, как только он проголодается. Докорм смесями при этом с каждым разом сокращают, чтобы ребенок сосал грудь как можно интенсивнее. В течение нескольких дней происходит постепенное возобновление выработки грудного молока.

Домашние способы

Ускорить отток при склонности к застою молока, лактостазе способны помочь домашние физиотерапевтические методы, специальный массаж и гимнастика.

Теплая ванночка: подготовить широкий и глубокий таз с водой температурой около 45°С. Погрузить в него грудь таким образом, чтобы железы полностью оказались в воде. Продолжительность процедуры должна быть 10–15 мин. После этого грудь нужно осушить, надеть плотное белье и одежду. Выходить на улицу можно не ранее, чем через 4–5 часов. Делать ванночку рекомендуется раз в сутки.

Принимая ежедневный душ, каждую железу попеременно полезно массировать тугой струей воды, чередуя температуру с комнатной на горячую. Движения производить по часовой стрелке в течение 5 мин.

Массаж с касторовым маслом можно выполнять через день. После душа, стоя или сидя перед зеркалом, нанести немного жидкости на область каждой железы и, поддерживая грудь одной рукой, другой распределить круговыми движениями от центра до подмышечной впадины, избегая дотрагиваться до ареолы и соска. Еще лучше найти возможность посещать профессионального массажиста, который мог бы производить проработку мышц спины.

Примерные упражнения, помогающие повысить лактацию:

• В положении сидя или стоя поднять руки перед грудью, округлить и соединить в кольцо, переплетая пальцы. С силой сжать ладони, напрягая мышцы от запястий до плеч, задержаться, считая до 5, затем расслабиться. Выполнить 4–5 повторов.
• Стоя на полу, делать энергичные махи руками вертикально по часовой и против часовой стрелки с максимальной амплитудой 2–3 мин.
• Развести руки в стороны, поочередно скрещивать их перед грудью и вновь разводить. Делать 20–30 раз.

Если принятые самостоятельные меры не приносят ощутимого результата и молоко вырабатывается на прежнем недостаточном уровне или продолжает снижаться, дальнейшие способы увеличения лактации необходимо обсуждать с врачом. Возможно, потребуется назначение медикаментозных средств.

Способы улучшения лактации у кормящей матери

Одним из основных источников тревог у кормящих мам является качество и количество молока и это вполне обосновано: оно является главной пищей новорожденного, защищает малыша от болезней и способствует его гармоничному физическому и психическому развитию. Чаще всего для поддержания лактации на должном уровне маме необходимо всего лишь кормить ребенка по требованию, но в некоторых случаях приходится прибегать к специальным методам, увеличивающим количество вырабатываемого молока.

Интенсивность и скорость лактационных процессов, жирность грудного молока и его состав, зависят от различных факторов. Здесь имеют значение гормональный фон кормящей мамы, ее психическое и физическое состояние, образ жизни и режим дня, способ кормления ребенка и т.д. По этим причинам грудное молоко может вырабатываться неравномерно или в малых количествах, пропадать и вновь появляться.

По качеству грудное молоко отличается у каждой мамы. У одних оно выглядит густым, у других – бледным и водянистым. Свойства и жирность грудного молока в первую очередь определяются потребностями ребенка. Организм женщины вырабатывает его именно в том составе, который необходим малышу. Часто бывает, кормящей маме кажется, что молока не хватает, что оно недостаточно питательное, но при этом малыш уверенно набирает вес и развивается согласно возрасту.

Но если кроха похудел или набрал совсем мало, постоянно капризничает, плохо спит, либо, наоборот, спит по несколько часов так крепко, что вы никак не можете разбудить его на кормление, то вам придется предпринять некоторые шаги для стимуляции лактации. Как улучшить качество грудного молока в короткие сроки?

Недостаток молока: надуманные страхи или реальность

До того как приступить к процедурам, позволяющим увеличить выработку молока важно понять, на самом ли деле его мало. Часто неопытные кормящие мамы поддаются давлению окружающих, и начинают сомневаться в том, что их ребенок насыщается, даже если для этого нет объективных причин.
Разобраться в этом вопросе помогут два простых теста:

1. Количество «пописов» в сутки у малыша должно быть не меньше 12. Эта норма актуальна для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании. Если количество мочеиспусканий меньше, это может стать поводом для беспокойства.
2. Развитие крохи. Активный малыш, чей вес и рост соответствуют средним значениям, совершенно точно получает достаточное количество грудного молока.

Если эти два параметра в норме, ваш новорожденный кроха получает столько питания, сколько ему необходимо, и в этом случае не стоит стимулировать лактацию, чтобы не спровоцировать в дальнейшем проблем, связанных с избытком молока.

Причины ухудшения лактации

К уменьшению количества вырабатываемого молока могут привести различные причины, к числу которых относятся:

1. Кормление ребенка по режиму. При кормлении по часам организм матери получает сигнал, что молоко не особо востребовано, и лактация начинает постепенно затухать.
2. Физиологическая неготовность организма к кормлению. Здесь в основном идет речь о совсем молодых девушках, для которых характерна несформированность молочных желез и гормонального фона.
3. Психологическое отношение к кормлению. Область психического нельзя недооценивать: при негативном или равнодушном отношении грудному вскармливанию лактация может значительно ухудшиться.
4. Состояние здоровья кормящей мамы. Любые простуды, грипп, хронические заболевания или заболевания, связанные с ГВ (трещины, мастит и т.д.) – все это может ухудшить самочувствие матери и, как следствие, сказаться на интенсивности лактации.
5. Плохое питание. Скудный рацион, авитаминоз, строгая низкокалорийная диета, несоблюдение питьевого режима негативно сказываются на выработке грудного молока и его химическом составе.
6. Усталость и нервные перегрузки. Переживания о здоровье малыша, постоянный недосып, усталость приводят молодую маму в состояние стресса, который не способствует нормальной лактации.
7. Вредные привычки. Алкогольные напитки и никотин оказывают угнетающее действие на лактацию, что само по себе является положительным: так малыш получит меньше вредных веществ через грудное молоко.

Помимо приведенных выше причин существует и такое заболевание, как первичная гипогалактия – это резкий недостаток молока, который проявляется с первых дней после родов и причиной которого являются нейрогормональные нарушения. Заболевание встречается редко, примерно у 2-8 женщин из 100. Во всех остальных случаях принято говорить о вторичной гипогалактии, при которой вполне реально наладить полноценное кормление грудью, если устранить мешающие факторы.

Лактационный криз

В некоторых случаях количество молока у кормящей мамы может уменьшиться без явных причин. Просто в какой-то момент малыш высасывает все имеющееся молочко и начинает нервничать, т.к. ещё не наелся, а грудь уже пустая. Это явление называется лактационным кризом и связано оно с тем, что ребенок растет и его аппетит увеличивается, а организм мамы не успевает перестроиться под новые потребности.

Наступление кризов связано с очередным скачком в развитии малыша, поэтому кормящая мама может столкнуться с ним с 4 по 6 неделю после родов, а также по исполнении ребенку 3-4 и 7-8 месяцев.

Лактационный криз является временным состоянием. Чаще прикладывайте малыша к груди, и в течение 2-4 дней ваш организм адаптируется к возросшим потребностям в молоке.

Увеличить количество грудного молока с помощью…

… прикладываний к груди по требованию

Едва малыш проявит желание приложиться к груди, не препятствуйте этому. Сам процесс сосания груди является стимулом для выработки молока. Сторонники естественного водительства предлагают для восстановления лактации как можно чаще брать ребенка на руки, проводить с ним рядом максимально возможное количество времени: носить малыша в слинге, спать рядом с ним днем и ночью, чаще брать голенького карапуза на руки. Детский плач, мягкая кожа и нежный запах крохи способствуют выработке нужного гормонального фона и улучшают лактацию.

… соблюдения режима сна и отдыха

Кормящей маме обязательно нужно отдыхать. Восстановить силы поможет даже 30 минутный дневной сон вместе с малышом. Конечно, такая роскошь кажется недоступной многим мамам, но если расставить приоритеты и переложить хотя бы малую часть дел на остальных членов семьи, получасовой сон из мечты превратится в реальность. Регулярное пребывание на свежем воздухе также помогает восстановить силы, поэтому не стоит пренебрегать прогулками с ребенком.

…правильного питания

Рацион кормящей мамы должен обеспечивать ее достаточным количеством энергии, показатели калорийности должны быть не ниже 2900-3500 ккал. Кормление грудью – затратный процесс, и если калорийность рациона будет ниже указанной планки, сил на поддержку лактации и выполнение всех домашних дел у мамы попросту не хватит.

Питание должно быть дробным: нужно есть понемногу и часто, до 6-7 раз в день. Специально есть за двоих или употреблять чрезмерно калорийные блюда в надежде повысить жирность грудного молока не стоит. Единственным, что вы сможете повысить этим методом, будет ваш вес. Даже если вы будете питаться только постными продуктами, ваше грудное молоко будет жирным, если это необходимо ребенку.

Читайте также: Как правильно питаться кормящей маме: секреты режима и примерное меню

Также кормящей маме важно соблюдать и питьевой режим, выпивая не менее 8 стаканов воды в день. Непосредственно перед кормлением можно выпить большую чашку горячего (но не обжигающего!) чая с молоком – теплые напитки способствуют приливу молока.

…специальных препаратов

Для улучшения лактации кормящей матери могут помочь специально разработанные биологически активные добавки к пище на основе продуктов пчеловодства или различных трав. Часто их состав дополнительно обогащается железом, магнием, кальцием и другими минералами и витаминами. К наиболее распространенным препаратам относятся Лактовит, Млекоин, Апилак, Фемилак, Энфамама.

Улучшающие лактацию БАДы выпускаются в самых разных формах – это таблетки, травяные сборы для заваривания, порошки для приготовления коктейля и т.д.

Такие добавки безопасны при ГВ и свободно продаются в аптеках, но без консультации врача принимать их не стоит. Выбор препарата, схема приема и его длительность, зависят от различных факторов (возраст и физиология матери, возраст малыша, склонность к аллергическим реакциям и т. д.), поэтому в решении данного вопроса не стоит полагаться исключительно на себя или советы в интернете.

…народных средств

Для стимулирования лактации применяются и различные травы, хотя официальная медицина не подтверждает их стимулирующий эффект.

Травы традиционно считаются безопасными, но и здесь можно переусердствовать. Так, широко рекомендуемый имбирный чай или редька с медом могут придать грудному молоку горький привкус, а сам мед является довольно аллергенным продуктом.

Чаще всего кормящим мамам рекомендуют настой семян тмина или укропа, чай с душицей и мелиссой, отвары фенхеля, мелиссы или аниса.

Читайте также: Какой чай больше подходит для кормящих матерей

Успех грудного вскармливания зависит в первую очередь от гормонального фона. Стресс, усталость, редкие кормления, использование пустышек и бутылочек подавляют выработку необходимых для ГВ гормонов и лактация ослабевает. Чаще всего такую нехватку молока можно устранить, прикладывая малыша к груди по первому его требованию. Дополнительно кормящей маме нужно следить за своим питанием, больше отдыхать, стараться регулярно бывать на свежем воздухе, чтобы количество, качество и жирность грудного молока больше не являлись источником ее тревог.

Как увеличить лактацию — продукты для лактации, как повысить лактацию молока: читайте на сайте Nutrilak

23.09.2019

Для чего нужно грудное вскармливание

От чего зависит лактация

Что влияет на лактацию

Признаки недостаточной лактации

Начало грудного вскармливания

Следующие этапы лактации

Лактационные кризы

Рацион кормящих матерей

Продукты для повышения лактации

Народные средства для увеличения лактации

Процессы установления лактации начинают происходить в организме мамы сразу после появления малыша на свет. Для их ускорения в роддомах практикуется метод прикладывания ребенка к груди матери, запускающий естественное развитие лактации.

Для чего нужно грудное вскармливание

Грудное вскармливание имеет не только нутритивное, но и большое психологическое значение, оказывает влияние на развитие материнско-детских отношений в дальнейшие возрастные периоды**. Согласно исследованиям, проведенным в Австралии, среди таких факторов психологического развития ребенка, как возраст, образование, наличие вредных привычек у матери, отсутствие грудного вскармливания хотя бы до 6 месяцев оказывает в 1,45 раза большее влияние на психическое нездоровье малыша, чем остальные***.

От чего зависит лактация

Самое главное правило установления лактации и ее поддержания в течение всего периода грудного вскармливания – правильный психологический настрой матери и желание, так называемая доминанта на кормление ребенка грудью. Вы должны всегда помнить и быть твердо убеждены, что для вашего ребенка лучшая пища – ваше молоко. Распространенность и продолжительность грудного вскармливания — процесс управляемый, определяющийся, с одной стороны, психологической готовностью беременной к материнству и грудному вскармливанию на протяжении первого года жизни ребенка, с другой — поддержкой со стороны семьи и лечебно-профилактических учреждений родовспоможения и детства**. Лечебно-профилактические учреждения в этой ситуации должны создать правильные условия для начала лактации и ее поддержки в первый год жизни малыша.

Что влияет на лактацию

На лактацию у женщин оказывают влияние различные факторы, которые условно можно разделить на 4 группы: психологические, организационные, социальные и медицинские. Организационные и медицинские факторы в основном имеют значение на первых этапах грудного вскармливания, тогда как психологические и социальные — долгосрочного действия.

Организационные и медицинские факторы

К ним относятся факторы, зависящие от правильности действий работников медицинских учреждений в послеродовой период. Совместное пребывание матери и ребенка в родильном доме, раннее прикладывание к груди, отсутствие стимуляции родов и предлактационное кормление, вскармливание с первых дней жизни малыша, своевременная и обоснованная помощь со стороны медицинского персонала**. Важный аспект – это раннее прикладывание ребенка к груди. Сразу после рождения младенца кладут на живот мамы, чтобы она могла приложить малыша к своей груди. Ранний контакт новорожденного и мамы стимулирует выработку грудного молока в большем объеме. Помимо медицинских работников, в построении правильной методики грудного вскармливания могут помочь консультанты по вскармливанию, специализирующиеся на помощи матерям.

Психологические и социальные факторы

Не меньшую роль играет психологическое состояние матери в период вскармливания ребенка. Сформированная доминанта материнства и лактации, комфортные условия в семье, умение мамы расслабиться во время кормления, отсутствие стрессовых ситуаций положительно отражаются на характере лактации и ее длительности**. Поскольку молоко у разных женщин прибывает по-разному, если молока недостаточно, не стоит отчаиваться на первом этапе и сохранять положительный настрой и уверенность в своих силах. Беспокойство только уменьшает количество молока. Важно не начинать искусственное вскармливание, пока есть надежда наладить кормление грудью*****.

Признаки недостаточной лактации

Для оценки адекватности лактации необходим тщательный анализ поведения ребенка, частоты мочеиспусканий, характера стула. Вероятными признаками недостаточной лактации являются:

• крик и беспокойство ребенка в процессе или сразу после кормления;


• необходимость частого прикладывания к груди;


• длительное кормление, при котором ребенок совершает много сосательных движений при отсутствии глотательных;


• ощущение матерью быстрого полного опорожнения грудных желез при активном сосании ребенка, при сцеживании после кормлений молока нет;


• беспокойный сон, частый плач, «голодный» крик;


• низкий темп прибавки массы тела малыша;


• редкий стул и мочеиспускание*.

Начало грудного вскармливания

В первые дни после родов важно следовать следующим принципам.

• Кормить ребенка по требованию (вплоть до 10–12 раз в сутки). Возрастающие потребности ребенка в грудном молоке стимулируют образование все большего и большего его количества у матери; ребенок сам «диктует» молочной железе, сколько молока ей производить не только в первые, но и во все последующие дни и месяцы.


• Отказаться от использования сосок, бутылочек. Если ребенка начинают кормить искусственно в первые 3–4 дня после рождения, то шансы на успех грудного вскармливания снижаются.


• Проводить профилактику трещин и нагрубания молочных желез (лактостаза).

Следующие этапы лактации

На следующих этапах лактации важно:

• уделить особое внимание ночным кормлениям, максимальное количество гормона пролактина (отвечает за выделение грудного молока) вырабатывается с 4 до 7 часов утра;


• правильно питаться;


• при необходимости включать в свой рацион продукты для лактации, с лактогонным эффектом;


• наладить рациональный режим дня для полноценного сна и отдыха;


• сохранять спокойствие и положительный, позитивный настрой на кормление в любых ситуациях.

Лактационные кризы

Это важно!

По статистике, большинство мам сталкиваются с «лактационными кризами», под которыми понимается временное уменьшение количества молока (без видимой причины). Поэтому вопрос о повышении лактации актуален для 80 % матерей на грудном вскармливании.

В основе лактационных кризов лежат особенности гормональной регуляции лактации. Кризы возникают на 3–6-й неделях, 3, 4, 7, 8-м месяцах лактации. Их продолжительность составляет в среднем 3–4 дня. Чтобы пройти кризы, достаточно чаще прикладывать ребенка к груди и кормить из обеих молочных желез. Также нужно обеспечить отдых и покой матери, разнообразное и полноценное питание, потребление продуктов лактогонного действия, питье напитков с содержанием лактогонных препаратов или трав за 15–20 минут для кормления*.

Рацион кормящих матерей

В период кормления грудью у мамы возрастает потребность в питательных веществах. Поэтому необходимо обеспечивать полноценный рацион: количество белков должно увеличиться до 120 г в сутки, жиров — 100–120 г, углеводов — 450–500 г. Калорийность рациона повышается до 3200–3500 ккал. Кормящей матери следует принимать пищу 5–6 раз в день, желательно незадолго до кормления ребенка, чтобы увеличить количество молока****.

Продукты для повышения лактации

Для стимуляции выработки грудного молока кормящая мама может включить в свой рацион специальные продукты, например «Лактамил». Он содержит комплекс специальных трав, дающих лактогонный эффект: тмин, крапиву, анис, фенхель. «Лактамил» содержит не только травы, но и молочный белок, жирные кислоты, пищевые волокна, комплекс витаминов, микроэлементы. Их сочетание может способствовать быстрому восстановлению после родов, увеличению количества и качества грудного молока. В отличие от народных рецептов и домашних «травяных сборов» продукты для лактации проходят клинические испытания и имеют точную дозировку лекарственных растений.

Народные средства для увеличения лактации

Существует множество народных рецептов по увеличению лактации. Но всегда стоит помнить: то, что помогло одной маме, может не помочь или даже навредить другой. Ниже мы приводим несколько рецептов, которые могут вызвать повышение лактации. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь все травы содержат эфирные масла со стимулирующей функцией и биологически активные компоненты с гормоноподобным действием.

Настой плодов фенхеля, семян укропа и аниса

Смешайте 1 к 1 семена аниса, плоды фенхеля и семена укропа. 1 чайную ложку получившейся смеси залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10–15 минут. Принимайте 3 чашки в сутки.

Настой из тмина, хмеля, листьев крапивы глухой, семян укропа

Смешать 20 г хмеля, по 25 г семян укропа и тмина и сушеных листьев крапивы. Взять из смеси 30–40 г, развести 1 л горячей воды и настоять 10 минут. Принимать по 50 мл до или во время еды.

Настой из семян аниса

2 чайных ложки семян аниса залить стаканом горячей воды и настаивать в течение часа. Принимать по 2 столовые ложки 2–3 раза в день.

Соблюдение основных принципов грудного вскармливания и позитивный настрой могут помочь маме как повысить лактацию, так и справиться с кризами, поддержать грудное вскармливание длительный период. Рекомендуем всем мамам воспользоваться консультацией специалиста по грудному вскармливанию.

 

Видео «Как поддержать лактацию и увеличить грудное вскармивание»

Кушалиева Ксения, врач-педиатр, специалист по грудному вскармливанию

Ссылки на источники

* Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации, https://xn--b1aaisgq1jga.xn--p1ai/Files/RussiaGuid/Programma2019.pdf.

** Факторы, влияющие на лактацию. М. В. Гмошинская, НИИ питания РАМН, https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-vliyayuschie-na-laktatsiyu.

*** Статья. JPeds. Долгосрочные последствия грудного вскармливания для психического здоровья детей и подростков, Wendy H. Oddy, PhD, Garth E. Kendall, PhD, Jianghong Li, PhD, Peter Jacoby, MSc, Monique Robinson, BA (Hons) Psych, Nicholas H. de Klerk, PhD, Sven R. Silburn, MSc, Stephen R. Zubrick, PhD, Louis I. Landau, MD, and Fiona J. Stanley, MD http://gvinfo.ru/node/156.

**** Книга о вкусной и здоровой пище/Под общ. редакцией д-ра технических наук, проф. И. М Скурихина, М.: Агропромиздат, 1992.

***** Ребенок и уход за ним. Б. Спок — М.: РУССЛИТ. 1991.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Продукты, повышающие лактацию грудного молока

Польза грудного молока доказана и неоспорима. Это необходимые питательные вещества для грудничка и контакт матери с ребенком. Мамы хотят продлить этот процесс как можно дольше. Возникают моменты, как будто молока нет или недостаточно. Женщины паникуют, переходя на искусственное вскармливание. Не торопитесь делать это. Доказано, что все мамы могут в полном объеме обеспечить ребенка грудным молоком. Оно пропадает при неправильной организации кормления и других факторах: усталость, недосыпание, несбалансированное питание. Есть продукты, повышающие лактацию, употребление которых способно скорректировать ситуацию.

Несмотря на то, что лактация — процесс гормонозависимый, существуют продукты способные немного помочь процессу грудного вскармливания.

Можно ли проверить количество и качество молока

Для ребенка соответствующего возраста и веса определен объем питания. Кроме этого молоко должно содержать необходимое количество жиров, белков, углеводов, набор микроэлементов, витаминов. От этого зависит здоровье и развитие малыша. Врач или молодые родители замечают проблемы со стороны ребенка: беспокойство, плач, нет временного интервала между кормлениями, при этом исключены возможные заболевания – это повод узнать, хватает ли молока младенцу.

Если ребенок на естественном вскармливании, идет правильная прибавка в весе, то проверять количество и жирность грудного молока нет необходимости.

Объём определяется простым способом в домашних условиях. Ребенка взвешивают до прикладывания к груди и сразу после в той же одежде и подгузнике, ничего не меняя и не переодевая. Разница цифр будет равна объему молока одного приема. Каждое кормление ребенок потребляет неодинаковое количество: в одно больше, другое меньше. Поэтому контрольное взвешивание целесообразно делать в течение суток. Суточный объем питания ребенка старше 6 месяцев составляет примерно 1 литр.

Качественный состав проверяется сдачей молока в лабораторию, где определят уровень питательных веществ, возможную микрофлору. Повышают жирность молока употреблением полезных продуктов. Рацион кормящей матери должен быть сбалансированным, калорийным и богат витаминами и микроэлементами. Женщине необходимо заботься о своем здоровье.

Какие продукты повышают лактацию

На уровень лактации влияет гормон окситоцин и пролактин. Последний вырабатывается в ночное время, поэтому по современным рекомендациям педиатров кормление в ночное время по требованию необходимо. Молоко образуется по механизму обратной связи, чем чаще ребенка прикладывать к груди, чем больше он будет сосать, тем больше молока будет прибывать.

Продукты для лактации необходимы для улучшения качества молока. Среди них:

• диетическое мясо: курица, кролик, индейка, говядина;
• кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты, сыр;
• овощи: морковь, картофель, редька, репа, огурцы, фенхель;
• рыба, только морская;
• крупы: овсянка, гречка.
• фрукты: зеленые яблоки, бананы, киви, персики;
• ягоды: смородина, крыжовник, арбуз, ежевика;
• травы: мелиса, ромашка, укроп.

Повышают жирность орехи: грецкие, фундук, кешью. Употреблять по 5-6 штук в день. Миндальные орехи менее жирные, но вызывают газообразование. Кедровые орехи заливают кипятком, настой пьют по стакану в день. Полезны семечки подсолнечника, тыквы, семя льна.

https://youtu.be/NP1skbCdzys

При гв исключают продукты, вызывающие газообразование, брожение, запоры как у мамы, так и у малыша:

• свежая капуста;
• черный хлеб;
• горох и другие бобовые;
• свежая выпечка;
• курага;
• груши.

Соленая, копченая рыба и мясо, консервы, острые специи задерживают воду в организме, и это снижает количество молока. Нельзя также продукты, вызывающие аллергию у матери и ребенка:

• цитрусовые;
• мед;
• шоколад;
• клубника;
• морепродукты;
• все красные фрукты и ягоды;
• речная рыба.

Стоит отказаться от некоторых специй, пряностей, трав из-за насыщенного вкуса и запаха: шалфей, петрушка, чеснок, мята, шафран.

От цельного молока тоже придется воздержаться. Оно часто вызывает непереносимость у ребенка на фоне недостаточности фермента, расщепляющего молочный сахар. Не рекомендуется разбавлять чай молоком, лучше его совсем исключить из употребления в первый год жизни малыша. По этой же причине нельзя употреблять молочную телятину.

Напитки для увеличения выработки молока

Теплая жидкость, выпитая за полчаса до кормления, увеличит прилив молока, будь то вода или чай. Женщине следует следить за питьевым режимом. Кроме жидкости в супах, бульонах, фруктах необходимо выпивать еще не менее 2 литров в день для усиления лактации.

Рекомендуются следующие напитки:

1. некрепкий зеленый или черный чай;
2. напиток из цикория или ячменя;
3. компоты из свежих фруктов, ягод или сухофруктов;
4. кисели, морсы;
5. отвары трав: шиповник, овес, ромашка, фенхель, укроп;
6. корень имбиря, заваренный кипятком;
7. травяные чаи для лактации, в состав которых входят: мелиса, укроп, ромашка, фенхель, анис.
8. специальные смеси для кормящих матерей на основе трав и аминокислот. Продаются в специализированных магазинах для детского питания.

Теплое питье, в частности, некрепкий зеленый и черный чай, травяные чаи, компоты и морсы, способствует увеличению лактации кормящей мамы.

Сбор трав для лактации улучшает работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет перистальтику, снижает газообразование, снимает колики не только у матери, но и у ребенка.

Нельзя употреблять спиртные напитки, в том числе пиво – популярное «народное» средство. У младенца в организме отсутствует фермент, разрушающий спирт. Употребление алкоголя приведет к тяжелым последствиям.

Общие рекомендации по грудному вскармливанию

Мама должна соблюдать режим: отдыхать, спать, гулять на свежем воздухе. Не нервничать и не переживать. Правильно питаться и пить жидкости не меньше 2 литров в день. Это обеспечит достаточную лактацию.

Первые дни и недели жизни ребенка кормят по первому требованию, в том числе в ночное время. Потом у младенца выработается режим с периодами сна, бодрствования и кормления. В это время маме будет легче планировать жизнь. Торопиться переходить на смешанное или искусственное вскармливание не стоит. Хорошая прибавка в весе ребенка укажет маме, что молока достаточно.

Грудное вскармливание – это залог гармоничного развития здорового ребенка, которому способствует положительный настрой кормящей мамы, ее сбалансированный и питательный рацион и правильная организация процесса кормления .

Смеси для лактации для кормящих мам: какую выбрать

Далеко не каждой женщине удается кормить ребенка грудью долго и без осложнений. Часто, чтобы сохранить естественное вскармливание, молодые мамы вынуждены искать способы повышения выработки молока. Кому-то помогает массаж, правильное питание, отдых, а кто-то подбирает подходящую для себя смесь для лактации. В этом случае возникает много вопросов: какой продукт лучше выбрать? На что стоит обратить внимание? Не принесет ли это вред ребенку?

Смеси для увеличения лактации являются прекрасным подспорьем для кормящей мамы в различные сложные периоды гв.

Смеси, способные повлиять на выработку грудного молока

Неоспорим факт того, что полезнее материнского молока для грудничка ничего нет. Ни одна адаптированная смесь не способна дать малышу тот запас витаминов и полезных веществ, которые содержатся в молоке матери. Поэтому большинство женских консультаций настраивают будущих мам на продолжительное естественное вскармливание, проводят курс лекций о его пользе, а также дают рекомендации, как наладить лактацию при возможных осложнениях.

Заботливая мама должна сделать все возможное, чтобы сохранить и продолжить вскармливание малыша хотя бы до года.

А помочь кормящей женщине наладить выработку молока в случае некоторых сложностей поможет смесь для улучшения лактации.

Для чего нужны смеси

Организм женщины устроен таким образом, что все системы настроены на деторождение и вскармливание малыша. Поэтому после родов происходит естественный процесс восстановления органов, а параллельно с ним активизируется работа по выработке основного источника питания для новорожденного. Вместе с тем повышается выработка гормонов, которые ответственны за лактацию. Это пролактин и окситоцин. Если первый отвечает за появление молока в грудных железах, то второй позволяет молоку пройти сквозь протоки, затем через сосок попасть к ребенку. В первые дни после рождения малыша и далее некоторых мам не покидает ощущение, что ребенок недоедает. Но если проблемы с лактацией в начале вскармливания это практически норма, так как стабильная выработка формируется только за несколько месяцев, то есть некоторые мамы, которые испытывают трудности с лактацией в разные периоды грудного вскармливания.

Понять, сыт ребенок или нет, можно по разным критериям. К примеру, посмотреть на количество мочеиспусканий, сравнить вес малыша с рекомендуемыми показателями ВОЗ, проанализировать поведение грудничка во время кормления. Но для этого требуется время, а молодые мамы, не желая ждать, готовы перевести ребенка на смешанное или искусственное вскармливание. Врачи же, наоборот, противятся такому подходу, рекомендуют соблюдать спокойствие, продолжать кормление, стараться наладить лактацию. У консультантов по грудному вскармливанию на этот счет также припасено несколько полезных советов. Большинство из них сводятся к комплексу мероприятий по увеличению выработки материнского молока. Одним из пунктов как раз выделяют смеси для кормящих матерей для улучшения лактации.

Они способствуют повышению количества вырабатываемого молока, если:

• молоко отсутствует после родоразрешения. Причин может быть несколько – от возможных осложнений при родах до стрессовых ситуаций, волнения и преждевременных родов;
• в определенный период вскармливания у женщины случается лактационный криз. Это кратковременное снижение выработки молока, которое случается у многих женщин, но в разное время. Может произойти как на третьей недели со дня родов, так и на третьем или шестом месяце. Грудничок при этом становится капризным, постоянно «висит» на груди у мамы, но не наедается, а нередко и вовсе отказывается от груди. Кормящей женщине не стоит сильно зацикливаться на этой ситуации. Нужно помнить о том, что это временное явление, что при правильных действиях со стороны мамы лактация восстановится уже через несколько дней;
• родители раньше положенного времени ввели прикорм. При этом грудничка меньше прикладывают к груди, из-за чего снижается выработка молока. Чтобы сохранить лактацию и лишь несколько кормлений в день заменить обычной пищей, кормящие мамы прибегают к использованию покупных растворимых напитков;
• у грудничка зафиксирован недобор веса из-за того, что выделяемого молока ему недостаточно;
• лактация входит в состояние инволюции. Случается это в возрасте ребенка — полтора или два года. Некоторые женщины не желают прекращать вскармливание и специальными добавками стараются продлить лактацию.

Как смесь для лактации влияет на выработку

Прежде всего, необходимо помнить, что смеси — это не лекарство, их не выписывает врач, на них не дают рецепты. Это некая добавка к обычному питанию женщины, кормящая мама самостоятельно может купить их в аптеке. Но перед походом за спасительным средством лучше посетить врача, чтобы проконсультироваться, прибегать ли к таким препаратам или нет. Так как некоторые мамы пьют подобные смеси без видимых на то причин, а потом страдают от гиперлактации, мастита или лактостаза.

Употребление мамой смеси для лактации строго по показаниям позволит наладить грудное вскармливание, когда кажется, что молока стало мало.

Основная цель приема смесей — стимуляция молочных желез для последующей выработки полезной жидкости. Способствуют этому определенные компоненты, которые входят в состав подобной добавки. Наиболее часто встречаются:

1. Основа из белка.
2. Молоко в сухом виде.
3. Витаминные добавки, полезные минералы. Большинство питательных веществ переходит от мамы к ребенку при кормлении грудью, поэтому женский организм часто нуждается в восполнении баланса важных микроэлементов. Употребление же смесей для лактации восполняет нехватку ценных элементов.
4. Растительные экстракты, обладающие лактогонным действием.

Прием смеси стимулирует выработку молока, из-за этого его выделяемый объем увеличивается. Но без дополнительных мер по восстановлению лактации обойтись сложно. Одних действующих веществ недостаточно, нужно как можно чаще прикладывать младенца к груди.

Воздействуя на молочные железы комплексно, можно добиться успеха и продлить лактацию.

При подборе препарата лучше ориентироваться на советы лечащего врача, а также доверять своим ощущениям. Ведь какой-то из предложенных на выбор напитков может не подойти кормящей женщине по вкусу, или при его постоянном употреблении не будут заметны улучшения.

Какую смесь выбрать (обзор средств для кормящей женщины)

Смесь для мамы при грудном вскармливании — достаточно новое наименование на рынке товаров для новорожденных. Все наименования отличаются по цене и производителю, но суть, состав, способ применения, как правило, одинаковы. Каждая упаковка должна содержать полный список компонентов, содержащихся в смеси, инструкцию о том, как приготовить или пить готовый напиток, а также возможные побочные действия, противопоказания. Чаще всего молодые мамы приобретают следующие средства:

Смесь Юнона

Смесь «Юнона» — одна из лидеров среди прочих сухих смесей российского производства.

Смесь рекомендована к употреблению в период беременности, чтобы обогатить женский организм нужными веществами для питания и развития плода. Этикетка банки с сухим порошком гласит, что это источник дополнительного питания, необходимый беременным и кормящим мамам. Состав препарата включает в себя:

1. Измельченные семена льна, содержащие незаменимые пищевые волокна, кислоты Омега 3, 6.
2. Витамины группы В, А, Е, D.
3. Полезные минеральные вещества — железо, йод, кальций и другие.

«Юнона» обладает следующими характеристиками:

• улучшает состояние пищеварительной системы, особенно в случае сопутствующих заболеваний ЖКТ;
• нормализует уровень гормонов, поддерживает их состояние;
• снимает нервозность, напряженное состояние, повышает настроение. У женщины налаживается режим сна, она меньше волнуется и переживает;
• стабилизирует обмен веществ, что способствует снижению веса;
• нормализует показатели гемоглобина, препятствует развитию анемии;
• повышает питательные свойства грудного молока, увеличивает его выработку;
• восстанавливает, подтягивает кожу.

Можно пить во время еды несколько раз в день или как самостоятельный напиток, к примеру, на полдник. Сухую смесь (3 ст. ложки) разводят теплой водой (200 мл), соком или молоком. По многочисленным отзывам от кормящих мам побочного действия не вызывает, хорошо переносится и усваивается организмом. К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость отдельных компонентов.

Растворимый напиток «Мама и я»

Напиток «Мама и я» — еще один источник витаминов и минералов для поддержания хорошего самочувствия кормящей мамы.

Также рекомендована к употреблению уже на этапе беременности. Кроме основной функции по увеличению лактации насыщает женский организм ценными микроэлементами. Она содержит:

1. Лакто-, бифидобактерии, которые приводят микрофлору в норму, тем самым повышают иммунитет, препятствуют заражению вирусами и бактериями.
2. Кислоты Омега 3.
3. Фолиевую кислоту, полезную как для мамы, так и для становления нервной системы у грудничка.
4. Витамины, минералы: цинк, железо, кальций. Последний помогает восстановить состояние волос, ногтей, кожных покровов у мамы, а малышу необходим для полноценного роста и развития.

По вкусу напоминает ваниль, весьма приятен и любим многими кормящими мамами. Рекомендованная дозировка, способ приготовления и возможные побочные реакции указаны на упаковке. Как таковых противопоказаний нет, за исключением гиперчувствительности к отдельным компонентам и аллергических реакций.

Средство больше направлено на восполнение в женском организме полезных элементов и витаминов, чем на увеличение выработки молока. Поэтому, если изначальная цель — стимулирование лактации, то лучше подобрать другое наименование.

Беллакт

Сухая смесь белорусского производителя. Рекомендована для употребления в период вынашивания плода и кормящим женщинам. Главное отличие продукта — его состав, в который входит коровье молоко, обезжиренное, отборного качества. Можно употреблять как растворимый напиток, а также добавлять в чай, кашу и другие блюда. При этом не стоит совмещать с горячими напитками или едой, температура не должна быть более 50 градусов. При более высокой температуре исчезают полезные качества смеси.

Смесь «Беллакт Мама» на основе коровьего молока способствует улучшению качества грудного молока.

Молочный продукт содержит:

1. Натуральные масла, углеводы и белки растительного происхождения — благотворно сказываются на качестве грудного молока.
2. Пребиотики — препятствуют развитию дисбактериоза и улучшают иммунную систему.
3. Витаминно-минеральные компоненты — один из них, фолиевая кислота, которая укрепляет нервную систему и стимулирует лактацию.

Не рекомендуется прием смеси при аллергии на белок коровьего молока или прочие компоненты. В качестве побочного действия изредка встречается аллергическая реакция.

Сухая смесь из сои Олимпик

Производится на основе соевого белка, обладает следующими полезными качествами:

1. Высоко эффективна в увеличении выработки молока.
2. Восполняет запасы многих полезных микроэлементов и витаминов, способствует укреплению иммунитета. Изначально смесь зарекомендовала себя как добавка для питания у профессиональных спортсменов. А сегодня это полюбившееся средство у многих кормящих мам.

Индивидуальная непереносимость и аллергия на сою или прочие компоненты считается противопоказанием к применению.

Смесь Фемилак

Приятный на вкус, качественный и безопасный продукт для кормящих женщин. Состав включает:

1. Коровий белок — порция в 200 мл гарантирует восполнение суточной потребности организма в ценном элементе.
2. Масла растительного происхождения: кокосовое, кукурузное и соевое.
3. Углеводы.
4. Витаминные добавки и минералы.

Смесь «Фемилак» показана к применению как после родов для увеличения лактации, так и еще во время беременности.

Растворимый напиток способен повысить иммунитет, нормализовать уровень гемоглобина, восполнить нехватку полезных веществ, а также стимулировать лактацию. Для приема внутрь смешивают сухую смесь (40 г) с теплой водой. Для улучшения или изменения вкуса можно добавить ягоды, фрукты. Побочные реакции организма и противопоказания практически отсутствуют, изредка возможны аллергические проявления в виде сыпи или покраснений.

Млечный путь

Достаточно сбалансирована, имеет натуральный состав. Главным действующим компонентом считается растение галега, которое способствует образованию молока в молочных железах и стимулирует лактацию. К лактогонному эффекту можно добавить функцию восполнения витаминов и полезных минералов — натрий, фосфор, железо, кальций.

«Млечный путь» поможет кормящей женщине не только повлиять на лактацию, но и восполнить баланс полезных веществ. В аннотации к средству указано на отсутствие противопоказаний к применению, потому что в составе не значатся красители или химические вещества. К побочным действиям относят только возможное проявление аллергии. Также не рекомендуется прием смеси при диабете, так как продукт содержит сахар.

Лактамил при гв

Продукт на основе коровьего молока положительно влияет на качество молока матери, делает его более питательным. Также препарат активно восстанавливает женский организм после родовой деятельности. В состав, влияющий на лактацию, входят следующие компоненты:

— тмин;

— крапива;

— фенхель.

Уже с момента рождения младенца можно употреблять растворимый напиток. Он хорошо зарекомендовал себя при употреблении во время лактационных кризов или при изменении режима питания, когда грудничку вводят прикорм. Можно выпивать до двух порций в течение дня. Для этого смешивают смесь (40 г) с теплой водой, не более 40 градусов. К противопоказаниям относится лишь индивидуальная непереносимость отдельных компонентов средства.

Иные способы улучшения лактации

При употреблении той или иной смеси лактация может остаться на прежнем уровне, тогда нужно попробовать иные методы для повышения выработки молока. Это могут быть:

1. Целебные отвары. Народные рецепты с добавлением фенхеля, тмина, тысячелистника, одуванчика или крапивы.
2. Добавление к основному меню продуктов с лактогонным действием — орехи, рыба, редька, морковь, кисломолочные продукты. Помимо этого стоит оставить на потом ингредиенты, подавляющие лактацию — соленые, консервированные продукты, приправы и копчености.
3. Иные пищевые добавки и лекарства, способные увеличить лактацию. Всевозможные БАДы, в состав которых входит пчелиное молоко, травы и витамины, средства гомеопатии и никотиновая кислота — Апилак, Млекоин, Хамомилла. Такие препараты должны быть назначены врачом.
4. Массажные процедуры, теплый душ или иглоукалывание.

Приняв решение о приеме того или иного средства, кормящей маме не стоит возлагать слишком больших надежд на один лишь препарат. Дополнительно стоит менять тактику кормлений, питаться сбалансировано, соблюдать питьевой режим, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Тогда и с лактацией проблем не будет, и малыш будет сыт и здоров.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда и как проводить массаж груди для повышения лактации

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чай для увеличения лактации: польза и выбор

Как улучшить лактацию кормящей матери?

Вопрос, как улучшить лактацию у кормящей матери и рационализировать этот процесс, встречается довольно часто. Именно с этой проблемой молодые мамочки обращаются к педиатру. Основными факторами в процессе лактации являются питание и режим дня. P> Особенности кормления

Прежде чем улучшать лактацию и, соответственно, увеличивать объем грудного молока, необходимо точно установить причину, по которой его мало вырабатывают железы.Таким образом, в ходе многочисленных и длительных наблюдений было установлено, что питание напрямую влияет на лактацию.

На период грудного вскармливания малышу необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Калорийность кормления у кормящей матери должна составлять 700-1000 ккал. В дневной рацион кормящих следует включать около 200 г мяса, до 1 л молочных продуктов, 150-200 г творога, 500 г овощей и 200-300 г фруктов. В этом случае объем суточной жидкости должен составлять 2 литра.

Какие продукты подходят для кормления грудью?

Часто мама задает вопрос о том, что улучшает лактацию при кормлении грудью. Бытует мнение, что жидкость, выпиваемая женщиной при грудном вскармливании, напрямую влияет на молоко, увеличивая его объем. И это действительно так. Однако нужно учитывать, что с увеличением удоя его состав ухудшается, т.е. оно становится менее жирным и полезным для малыша.

Если говорить о том, какие продукты улучшают лактацию, то это:

• Сыры;
• морковь;
• Семена;
• мед;
• Гайки;
• Молоко и прочее.

Какие травы увеличивают объем грудного молока?

Как известно, даже сегодняшняя медицина не обходится без применения лекарственных растений. И это неудивительно, ведь такие средства натуральные, что снижает частоту возникновения побочных реакций. Часто используются травы, улучшающие лактацию. К ним относятся

Тимьян, укроп, фенхель, мята, крапива, тимьян. P> Какие лекарства можно использовать для увеличения лактации?

В тех случаях, когда грудного молока практически нет, а использование народных средств не дало результата, врач назначает препараты, улучшающие лактацию.К ним относятся Апилак, Лактогон, Млохин. Эти препараты, улучшающие лактацию, применяются в соответствии с врачебными инструкциями.

Таким образом, недостаток молока или его недостаток — довольно частая и сложная проблема. В связи с тем, что причин для его развития много, он требует комплексного подхода к себе.

,

Поддержка лактации для кормящих матерей

поиск Поиск K-State в Интернете, людях, каталогах Просмотр от А до Я войти в систему

• Холст
• OrgSync
• MyLibrary
• КСИС
• SSC
• HRIS
• Электронная почта

Состояние ресурсов ИТС

Войдите, чтобы подключиться

1. K-State home
2. »Политики
3. » PPM
4. »4000 Общие правила и процедуры трудоустройства
5. » Поддержка кормящих матерей в период лактации

• PPM Введение
  • 1020 Содержание
  • 1090 Добавление глав
• 3000 Общие правила и процедуры
  • 3010 Политика, запрещающая дискриминацию, домогательства, сексуальное насилие, бытовое насилие и насилие при свиданиях, а также преследование, и процедура рассмотрения жалоб
    
  • 3013 Политика противодействия торговле людьми
  • 3015 Политика управления угрозами
  • 3020 Политика использования работ, защищенных авторским правом, в образовании и исследованиях
  • 3025 Политика стандартов доступности курсов
  • 3030 Отчетность об убытках
  • 3035 Общие правила и процедуры для плохой погоды
  • 3040 Страхование самоходной техники
  • 3045 Доска официальных объявлений
  • 3050 Официальные представительства
  • 3053 Алкогольный напиток из злаков и солода
  • 3055 Медицинский центр Лафене
  • 3060 Закон Канзаса об открытых записях
  • 3070 Университетские контракты
  • 3075 Электронные подписи
  • 3080 Управление долгом
  • 3090 Хранение записей
  • 3095 Контакты с государственными служащими и агентствами федерального правительства и штата
  • 3110 Политика в отношении обозначения и отчетности Clery Act
  • 3210 Внутренний контроль
  • 3230 Сообщение о мошенничестве
  • 3250 Служба внутреннего аудита
  • 3260 Внешний аудит
  • 3270 Аудит организаций, входящих в университет
  • 3310 Телекоммуникации
  • 3320 Коммуникации и маркетинг
  • 3350 Политика в отношении рекламы
• 3400 Вычислительные и информационные технологии
  • 3415 План информационной безопасности
  • 3420 Политика использования информационных технологий
  • 3430 Безопасность информации, вычислительных и сетевых ресурсов
  • 3431 Контроль доступа Политика безопасности
  • 3432 Политика безопасности операций и управления
  • 3433 Классификация данных и политика безопасности
  • 3434 Политика отчетности и реагирования на инциденты ИТ-безопасности
  • 3435 Разрешение на доступ к цифровым данным университета и системная политика
  • 3436 Политика в отношении санитарной обработки и удаления носителей
  • 3437 Меморандум о соглашении о доступе к информации
  • 3438 Политика физической и экологической безопасности
  • 3439 Политика безопасности при разработке и обслуживании системы
  • 3440 Политика в отношении страниц Интернета и всемирной паутины
  • 3450 Политика K-State в отношении eID
  • 3455 Политика электронной почты
  • 3460 Официальная электронная переписка с преподавателями, сотрудниками и студентами
  • 3470 Классные комнаты с технологическим оснащением
  • 3475 Политика видеоконференцсвязи
  • 3480 Политика беспроводной локальной сети
  • 3490 Политика общего доступа к файлам в одноранговой сети (P2P)
  • 3495 Сбор, использование и защита номеров социального страхования
• 3700 Общественная безопасность
  • 3710 Устранение террористических угроз
  • 3720 Общая политика безопасности
  • 3725 Оповещения о состоянии K
  • 3730 Лабораторная безопасность
  • 3740 Комитеты по охране окружающей среды и безопасности
  • 3745 Управление опасными отходами
  • 3750 Политика пожарной безопасности и охраны труда
  • 3770 Политика университета в отношении оружия
  • 3790 Диск для гольфа
• 3900 Непрерывное образование
  • 3910 Академический дополнительный
  • 3930 Конференции и курсы вне кампуса
• 4000 Общие правила и процедуры трудоустройства
  • 4010 Свидетельства о приеме на работу и справки
  • 4015 Проверка криминального прошлого
  • 4020 Порядок дисциплинарных мер для вспомогательного персонала университета
  • 4025 Правила посещаемости для вспомогательного персонала университета
  • 4030 Процесс слушания в комитете по экспертной оценке вспомогательного персонала университета
  • 4035 Совет по апелляциям дисциплинарных мер для вспомогательного персонала университета
  • 4040 Переназначение вспомогательного персонала университета
  • 4045 Работа на дому
  • 4065 Политика увольнений
  • 4075 Поддержка лактации для кормящих матерей
  • 4080 Процесс управления эффективностью
  • 4085 Сотрудник Furlough
  • 4090 Политика в отношении конфликта интересов, применимая только к следователям и их сотрудникам, поддерживаемым Службой общественного здравоохранения (PHS)
  • 4094 Романтические отношения с участием студентов по обоюдному согласию
  • 4095 Кумовство и отношения с сотрудниками
  • 4096 Процедуры политики в отношении социальных сетей
  • 4210 Управление должностями, финансирование и другие изменения для должностей вспомогательного персонала университета
  • 4220 Рабочие часы, сверхурочные, сверхурочные и компенсационное время
  • 4410 Набор и отбор вспомогательного персонала университета
  • 4450 Компенсация вспомогательному персоналу университета
  • 4460 Персонал вспомогательного персонала университета Действия персонала
  • 4650 Неклассифицированные действия сотрудников
  • 4660 Требование доступности вне офиса
  • 4720 Студенты, работающие в час
  • 4810 Пенсионные и накопительные
  • 4812 Политика предоставления подарков для пенсионного признания
  • 4820 Страховые программы
  • 4835 Ассистенты-исследователи и Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA)
  • 4845 Ассистенты преподавателей и Закон о доступном медицинском обслуживании (ACA)
  • 4850 Программа помощи сотрудникам
  • 4860 Отпуска сотрудников, праздничные дни и другие случаи отсутствия сотрудников
  • 4870 Помощь в оплате труда сотрудников университета
  • 4880 Обучение и развитие
  • 4890 Программа предложений сотрудников
  • 4950 Процедуры оформления при разделении
• 6000 Общие бухгалтерские процедуры
  • 6030 Система финансового учета
  • 6080 Продажа товаров и услуг
  • 6085 График начислений
  • 6110 Поступления и переводы
  • 6115 Обработка кредитных карт
  • 6120 Процедуры смены фондов
  • 6130 Канзасский налог с продаж
  • 6140 Счета организационного хранения
  • 6210 Дебиторская задолженность
  • 6310 Процедуры закупок
  • 6312 Пункты контракта
  • 6320 Процедуры заполнения документов
  • 6330 Сотовые устройства для бизнеса
  • 6410 Возмещаемые командировочные расходы и формы
  • 6420 Использование транспортных средств в государственной собственности
  • 6430 Автопарк университета
  • 6450 Правила использования 15 пассажирских микроавтобусов для микроавтобусов
  • 6510 Опись имущества
• 7000 спонсируемых исследовательских проектов
  • 7010 Предварительные награды
  • 7050 Постановочные процедуры
  • 7055 Перенос затрат на счета спонсируемых проектов
  • 7070 Совместное использование затрат
  • 7080 Отчетность по усилиям
  • 7090 Исследовательский фонд
  • 7095 Интеллектуальная собственность
• 7800 Отдел обслуживания
  • 7810 Отдел обслуживания
  • 7820 Ключи от университетов
  • 7825 Центральная почта
  • 7830 Планирование помещений
  • 7835 Знаки и наименования зданий и сооружений
  • 7840 Использование зданий и территорий КГУ
  • 7850 Присвоение / повторное назначение помещения
  • 7860 Беспилотные авиационные системы
• 8100 Ассоциация выпускников
• 8210 Фонды Фонда — Общая информация
• 8500 Студенческая жизнь
  • 8530 Политика студенческих организаций на территории кампуса
  • 8540 Политика студенческой организации
  • 8550 Линия жизни 911 Политика
  • 8560 Политическая деятельность и руководящие принципы
  • 8570 Положение о рекламе
  • 8580 Политика продаж, привлечения предложений и рекламы
  • 8590 Политика агрессивных игр

,

Кормящие матери / комнаты для кормления грудью

Здание сельскохозяйственного управления
2120 Fyffe Rd., Комната 310T Гостиная может использоваться как комната для кормления грудью
Не требуются ключи или предварительное бронирование; в порядке очереди
Нет контактного лица

Airport Drive Center
2740 Airport Dr., Room 238
Зарезервировать комнату через календарь OCIO

Arps Hall
1945 North High St., комната 006
Контактный телефон: (614) 292-6991 (координатор строительства находится в комнате 127, кто бы там ни был, поможет)

Спортивные сооружения
Нет доступных помещений; тем не менее, принимаются меры для тех, кто просит

Бейкер Холл
113 West 12th Ave., Номер 088T
Ключ можно получить на стойке регистрации в комнате 098; в порядке очереди
Контактное лицо: Эдди Боулз, (614) 292-3307

Здание биологической науки № 276
484 Западная 12-я авеню, комната 264A
Контактное лицо: Кэрол М. Барнс, координатор по безопасности и оснащению, (614) 292-5517

Башня биомедицинских исследований
460 Западная 12-я авеню, комната 149
может предоставить временный доступ для людей, не занимающих здание
Контактное лицо: Блейк Харрисон, (614) 946-0265

Blackwell Inn
Нет специально отведенных помещений — обратитесь за помощью к персоналу стойки регистрации
В случае запланированных мероприятий и заранее оговоренной потребности в помещении, менеджер по кейтерингу на мероприятии поможет

Cunz Hall
1841 Neil Ave., Комната 124
Ключ не выдается, в порядке очереди
Контактное лицо: Рене Уоттс, менеджер по эксплуатации, (614) 247-8612

Denney Hall
164 West 17th Ave., комната 145A
Контактное лицо: Керри Мур, (614) 293-8910

Drake Union
Нет доступных объектов

Drinko Hall
55 West 12th Ave., комната 155
Контактное лицо: Гейл Аскаррага-Картер, (614) 292-5690

Даллес Холл
230 West 17th Ave., комната 205

Enarson Classroom Building
2009 Millikin Rd., Комната 334
Бронирование не требуется; Стойка регистрации и строительства
в порядке очереди на 4-м этаже для кода
Контактное лицо: Синди Бэррон, (614) 292-4458

Центр Фосетта
E130A и E130B
Доступно в порядке очереди
Спросите на стойке регистрации или свяжитесь с отделом продаж по телефону (614) 292-1342, вариант 1.

Fry Hall
338 10th Ave., Room 439
Ключ не нужен — дверные замки изнутри; в порядке очереди
Контактное лицо: Ким Ойер, (614) 247-8802

Шлюз C
1590 North High St., Комната 451
Требуется бронирование
Ключ можно получить в офисе управления Steiner, расположенном во дворе шлюза, если требуется длительное использование комнаты
Контактное лицо: Меган Фрэнсис, (614) 247-7179

Hitchcock Hall
2070 Neil Ave., комнаты 445A и 445B
Комнаты заперты.
Контактное лицо: Лаура Коттон, (614) 292-8608, или Анджела Янг, (614) 292-2436

Howlett Hall
Туалет 2-го этажа (271)
Меблировка и перегородки для уединения; первым прибыл — первым обслужен Эквивалент в русском языке: поздний гость гложет и кость.

Лаборатории Коффолта
Проспект Вест Вудрафф 151, комната 015
Контактное лицо: Пит Знидарсич, (614) 292-2728

Дом выпускников Longaberger
2200 Olentangy River Rd., Комната 121C
Бронирование: в порядке очереди
Удобства: отдельная комната с небольшим письменным столом и офисным стулом — обратите внимание, что здесь нет раковины или холодильника.
Контакт: администратор стол (614) 292-2200 и / или Джеки Беннетт (614) 292-3067
Платная парковка CampusParc

Мейсон Холл
250 West Woodruff Ave., Комната 406 (только для бизнес-колледжа)
Контактное лицо: Стив Мур, (614) 688-5587

Newton Hall
1585 Neil Ave., комната 110
Требуется бронирование
Контактное лицо: Джей Джонсон, (614) 292-8900

Стадион Огайо
Запад: Палуба 1465, возле лифтов Press Box / 2 места в клубе
Запад: Зона отдыха клуба: 4705 (напротив люкса 23)
Запад: Палуба C: 5555, около 23C
Восток: Палуба: 1360, по 16A
Восток: B Палуба: 4380, по 14B
Восток: C Палуба: 5550, по 24C
Южные трибуны: 1804, очень восточный конец зала
Контактное лицо: Эрика Хун, (614) 292-6103

Огайо Юнион
1739 North High St., 2-й этаж рядом с женским туалетом
Ключ не нужен; в порядке очереди

Page Hall
1810 College Rd., Комната 250G
Комната закрыта. Свяжитесь с координатором приема и планирования для получения кода доступа.
Контактное лицо: Стив Финк, (614) 292-4486

Parker Food Science Building
2015 Fyffe Rd.
Нет доступных помещений

Здание физической активности и образовательных услуг
305 Проспект Энни и Джона Гленна.
Комната разблокирована. Пожалуйста, заблокируйте при входе и разблокируйте при выходе.
Контактное лицо: Эмили Мартини, (614) -292-2255

Physics Research Building
Контактное лицо: Шелли Палмер или Крис Данлэп, чтобы зарезервировать комнату

Postle Hall
305 West 12th Ave.
Комната 0397A (требуется ключ от офиса по делам студентов, комната 0118)
Комната 2082D (требуется доступ сотрудника свайпом)
Контактное лицо: Лорин Беттертон, (614) 292-7809

Pressey Hall
1070 Carmack Rd., Комната 089
Контактное лицо: Анджела Томас, (614) 366-0242

Центр отдыха и физической активности (RPAC)
337 West 17th Ave., комната B40K (находится внутри фитнес-зала)
Комната заперта
Контактное лицо: для входа пройдите в центр обслуживания клиентов на 1-м этаже (614) 292- 7671

Здание исследовательского фонда
1960 Kenny Rd., Комната 120A
Контактное лицо: Ginette Busque, (614) 292-0956

Стиллман Холл
1947 College Rd., Комната 319
Контактное лицо: Деб Мерритт

Магазины и приемное здание
2650 Kenny Rd., Room 110
Контактное лицо: Пегги Рейдер ведет журнал регистрации, (614) 292-8702

Студенческая академическая служба
281 West Lane Ave., комната 273
Матери получают доступ к календарю из ИТ-отдела и составляют расписание, другие матери просто проверяют комнату, чтобы узнать, открыта ли она
Контактное лицо отсутствует

Библиотека Томпсона
1858 Нил Авеню, комната 409
Комната заперта.Чтобы получить ключ, обратитесь на стойку обращения
Контактное лицо: Сандра Хоу-Форни 1, (614) 292-6775

Академический корпус ветеринарной медицины
1900 Coffey Rd.,
Комната 014 (Комната заперта; за ключом пройдите на стойку регистрации в комнате 125/127)
Комната A014 (Только для сотрудников, резидентов, стажеров и студентов ветеринарной клиники Медицинский центр и Колледж ветеринарной медицины)
Контактное лицо: Кристи Пайк, (614) 292-3638

Центр искусств Векснера / Mershon Auditorium
Нет доступных помещений

Центр здоровья студентов Wilce
1875 Millikin Rd., Комната 043T
В порядке очереди
Требуется ключ — идите на главную стойку регистрации за ключом
Контактное лицо: Chelsie Bachelor, (614) 292-8798

,

Почему Шатавари благословение для кормящих матерей?

Навигация

• Дом
• Имена детей
• Обзоры продуктов
• Беременность
  • Диета и питание при беременности
  • Фитнес во время беременности
  • Как забеременеть
  000
  • Советы по уходу за беременностью
  Младенец
  • Здоровье ребенка
  • Грудное вскармливание
    • Основы грудного вскармливания
    • Проблемы грудного вскармливания
    • Кормление грудью
    • Отлучение от груди
  • Детское питание
  • Ежедневный уход за ребенком
  • Baby Fitness
  • Baby Shopping
  Еда
  • Похудение
  • Образ жизни
    • Работающие мамы
      • Идеи для работы дома
      • Советы для работающих мам
    • Детские фотографии
    • Советы по красоте
    • Идеи для самостоятельной работы
    • Дневник мамы
    ial Occasions
  • Дом
  • Имена детей
  • Обзоры продуктов
  • Беременность
    • Диета и питание для беременных
    • Фитнес во время беременности
    • Забеременеть
    • Советы по уходу за беременностью
    000000
    • Советы по уходу за беременностью
    • Здоровье ребенка
    • Грудное вскармливание
      • Основы грудного вскармливания
      • Проблемы грудного вскармливания
      • Грудное вскармливание
      • Отлучение от груди
    • Детское питание
    • Ежедневный уход за ребенком
    • Фитнес
    ,

    No related posts.