Сон в движении для грудничков – Почему сон в движении в коляске, транспорте вреден для ребенка

Почему сон в движении в коляске, транспорте вреден для ребенка

Часто родители сталкиваются с проблемой детского сна, особенно в первые годы жизни. Младенцы спят с перерывами, в некоторых случаях нарушается и график, и стабильность засыпания наряду с фазами сна. Будучи в отчаянии, родители прибегают к нехитрому способу продлить сон малыша, используя активный сон (сон в движении). Кто-то использует коляски или специальные люльки, кто-то возит малыша в машине часами.

Правда о сне ребенка в движении

Малыш, уснувший в коляске, переживает не лучшие ощущения:

• Сон не переходит в глубокую фазу, т.к. вестибулярный аппарат постоянно подает сигналы о перемене положения тела, нервная система не позволяет телу расслабиться. В результате – сон неглубокий, тревожный.
• При слишком сильных колебаниях коляски, машины или люльки, мозг крохи вынужден отключать реакцию на внешние раздражители из-за интенсивности раздражения вестибулярного аппарата.
• Активный сон – это сон в стрессовом состоянии. Некоторое облегчение для нервной системы такой отдых несет, но полноценного сна в спокойном состоянии он не заменит.

Равномерное покачивание умиротворяет и успокаивает младенцев. Засыпание происходит лучше, чем в домашней кроватке. Но в результате регулярного сна в движении у малыша вырабатывается губительная ассоциация, благодаря которой засыпание в статичном положении становится сложнее.

В каком возрасте активный сон – норма

Будучи плодом или новорожденным, дети чувствуют привычку ко сну во время изменения положения тела. При беременности эмбрион постоянно находится в движении вместе с матерью. Беременная женщина продолжает ходить, даже бегать, передвигается на машине и т.д.

Первые 45 дней жизни младенца уходят на адаптацию к новым условиям и окружающему миру. В этот период родители стараются создать крохе приближенные к внутриутробным условиям: приглушают свет, пеленают для ощущения тесноты, воспроизводят небольшой монотонный шум и, конечно, укачивают малыша.

За этот период новорожденный должен адаптироваться к изменившимся условиям жизни. К 3-м месяцам в организме крохе начинает вырабатываться мелатонин, а структура сна изменяется. Младенцу больше не требуется активное укачивание и постоянное участие родителей, чтобы уснуть и крепко спать. С возраста в 45 дней задачей близких становится выработка удобного для семьи режима у младенца.

К сожалению, многие родители не знают о вреде сна в движении, порождая тем самым сопутствующие проблемы:

• Невозможность усыпить младенца иными способами, кроме поездки в коляске или на машине;
• Вырабатывается заблуждение о полезности сна на улице при движении в коляске и младенец большую часть времени спит именно так;
• В любую погоду родители вынуждены выходить на улицу с коляской, чтобы ребенок поспал какое-то время.

Такой график вреден и для родителей, и для малыша. Нормальный сон становится редкостью, что приводит к постоянному чувству усталости, раздражительности.

Как восстановить нормальный сон у младенца

Выработка полезных привычек для сна станет путем к быстрому засыпанию, облегчению ухода за младенцем и улучшению качества его сна:

Начиная с достижения крохой возраста 1,5 месяца необходимо укладывать малыша спать в кроватку, постепенно увеличивая регулярность сна дома.

К 3-м месяцам малыш должен спать в кроватке постоянно.

Если малышу сложно привыкнуть к статическому сну либо привычка активного сна уже укоренилась, рекомендуется позволять крохе спать в коляске ближе к вечеру, когда сон наименее глубокий и продолжительный.

Случается, что дневной сон в домашних условиях невозможен. Соседи сильно шумят или малыш уснул прямо в коляске. В этом случае следует в ближайшее после засыпания время остановиться, присесть на скамье и отдохнуть вместе с малышом, не продолжая движения.

Не только движение во сне негативно влияет на качество отдыха днем. Рекомендуется затемнить коляску, найти тихое место или парк, не допускать проникновения прямых солнечных лучей на лицо младенца.

Лучше, если правильные привычки формируются сразу, но это возможно не всегда. Ошибки в уходе за детьми нормальны, особенно у неопытных родителей. Переучивание ребенка на сон в статичном положении занимает в среднем 4 дня, которые родителям необходимо перетерпеть.

Терпение и последовательность действий позволят быстро дать малышу понять, что отдых в кроватке – отличная возможность восстановить силы после активных игр или прогулки. Если малыш уже старше 3-х месяцев и привык спать в движении, следует начать с простого. Прекращение укачивания сразу после засыпания малыша. Переключение родителей с роли активных помощников в засыпании на наблюдателей, создающих только условия для комфортного сна.

friendlymama.ru

Сон в движении для малыша: вредно или полезно?

Традиционно многие мамы отправляются на прогулку с малышом в коляске, чтобы тот поспал. Однако у врачей на этот счет мнение, которое отличается от родительского. Американский специалист по сну Майкл Вайсблутт убежден в том, что, когда ребенок спит в движении, он не погружается в глубокий восстанавливающий сон. Это относится ко сну в слинге, движущейся коляске и в автомобиле. Подобный сон эксперт сравнивает со сном взрослых в самолете – поверхностным и беспокойным.

© Depositphotos

Поэтому, чтобы ребенок отдохнул, Майкл Вайсблутт советует слегка укачивать ребенка – лишь для того, чтобы его успокоить, а потом укладывать в кроватку.

Об укачивании пишет и известный педиатр Евгений Комаровский:

У детей очень слабый вестибулярный аппарат (орган равновесия). При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. На народном языке это называется «укачали».

© Depositphotos, Instagram @doctor_komarovskiy

Поэтому доктор не рекомендует активное укачивание как на руках, так и в коляске.

Читайте также:

Если и укачивать кроху, то правильно. Физиотерапевт Центра здоровья «Бикерниеки» Елена Кузнецова рекомендует:

Обратите внимание на то, что имеет значение направление и ритм качания. Слишком сильное и быстрое качание приводят к перевозбуждению нервной системы. Это может вызвать серьезные нарушения центральной нервной системы. Говоря о направлении качания, следует отметить, что при качании ребенка «вниз — вверх» возникает так называемый «эффект лифта», что может повысить внутричерепное давление. Качать малыша нужно медленно, из стороны в сторону.

© Depositphotos

Как гулять с детьми, которые привыкли спать в коляске

Этой теме посвятила свой пост блогер и молодая мама @ya_kiprina. В качестве аргументов она привела научно доказанные факты: дети, спящие в движении, лишены возможности крепко засыпать, страдает их нервная система, малыши не отдыхают и не восстанавливаются.

© Instagram @marcipanka

Решение:

• старайтесь выбирать время прогулки так, чтобы ребенок не спал, а находился в стадии бодрствования и мог разглядывать внешний мир;
• пока он разглядывает, а вы куда-то катите коляску, он, скорее всего, уснет. Тогда нужно остановиться, посидеть на лавочке. А ребенок тем временем уйдет в глубокий сон;
• если у вас есть балкон, пользуйтесь им в холодное время года. Одевайте ребенка по погоде, вывозите коляску на балкон и пусть малыш дышит свежим воздухом. А вы за ним приглядывайте!

© Depositphotos

А у вас есть опыт «прогулки» на балконе? Как лучше спит ваш ребенок – в движении или спокойном положении?

Читайте также:

Фото на анонс: Depositphotos

www.baby.ru

Сон в движении — полезен ли детям?

 

Появляясь на свет, младенец не сразу адаптируется к новым условиям. Привычное плавное покачивание, сопровождавшее плод в материнской утробе, эффективно успокаивает новорожденного. И в первые месяцы вы можете свободно пользоваться этим нехитрым приемом.

 

Прогулки с мирно сопящим в коляске младенцем вносят в жизнь молодой мамы приятное разнообразие: есть возможность размяться, сменить обстановку, встретиться с подругами, просто поболтать с такими же мамами. С ребенком, дремлющим в слинге или рюкзаке проще пройтись по магазинам, занять очередь в поликлинике.

 

Когда малышу исполняется 6 — 8 недель, он начинает учиться улавливать и выстраивать причинно-следственные связи. Вы можете отследить этот момент по появлению осознанной улыбки. 

 

Теперь любые ваши действия перед сном крохи уже составляют ритуал. А значит, постепенно сон в движении для грудничков превратится в негативную ассоциацию на засыпание. К 3 — 4 месяцам рекомендую постепенно перестать укачивать малыша в кроватке и свести на нет укладывание на прогулке. 

 

Гуляйте, когда кроха бодрствует, тем более, он начинает все с большим интересом наблюдать за миром вокруг. Это полезно для его развития. А солнечный свет поможет отрегулировать устанавливающиеся внутренние ритмы.

 

Одно из ожидаемых возражений — мнение о том, как полезен свежий воздух для растущего организма. Неужели теперь нужно отказаться от моциона в пользу сна дома? 

 

Гулять на улице однозначно нужно. Желательно проделывать это ежедневно. В зависимости от места вашего проживания и условий окружающей среды, можно уложиться спать в комнате с открытым окном или форточкой, поставить люльку на балконе или в саду, или придумать свое решение. 

 

Но в любом случае, не забывайте и о прогулках в периоды бодрствования. 

 

Иногда случается, что условия дома не позволяют малышу нормально выспаться. Например, соседи затеяли ремонт, и не желают прерываться, считаясь с детским режимом. Тогда вы просто вынуждены искать место поспокойнее. Но для того, чтобы младенец получил свою порцию кислорода и тишины, вовсе не обязательно часами передвигаться по двору или дорожкам парка.

 

Что делать, если ребенок все-таки задремал на улице?  Если это не происходит регулярно — ничего страшного! Постарайтесь по возможности уйти подальше от источников повышенного шума.  Найдите лавочку, сядьте, расслабьтесь, почитайте книжку. Раскройте капюшон коляски, чтобы затемнить спальное место. Пусть дитя отдохнет в спокойной обстановке и неподвижности. 

 

Тех же рекомендаций придерживайтесь и в случаях с поездками в автомобиле. Если кроха заснул, найдите место потише и остановитесь. А лучше планируйте переезды на периоды бодрствования крохи. Опять же, если ребенок время от времени засыпает в машине, это не несет существенного вреда. 

 

Главное, не делать это систематически и не оставлять детей в автолюльке в одиночестве. Также имейте в виду, что если отдых получился недостаточно качественным, в следующий раз кроху стоит уложить пораньше.

o-sne.online

Сон в Движении для Грудничков

Чего ожидать родителям?

Сон новорожденных длится от 11 до 18 часов в день, без закономерности и циркадности (суточного ритма сна). Сроки формирования суточного ритма сна генетически детерминированы и очень вариабельны. Способность различать день и ночь у новорожденных формируется окончательно только к 4 месяцам, а в конце 2-го месяца мы начинаем замечать, как новорожденные начинают различать день и ночь. В течение первых нескольких недель Ваши дети могут спать от нескольких минут до нескольких часов за один раз. Однако дети, находящиеся на грудном вскармливании имеют несколько укороченную продолжительность сна (2-3 часа), по сравнению с детьми на искусственном вскармливании (3-4 часа). Также в течение первых недель новорожденные очень слабо различают день и ночь. Ожидайте, что Ваши дети могут иметь достаточно высокую двигательную активность в течение сна. Все дети гримасничают во сне, улыбаются, делают сосательные движения, ворочаются и двигают ногами, потягиваются и вздрагивают. Эти движения считаются абсолютно нормальными, также дети могут издавать разные звуки, такие как вздохи, всхлипывания и вскрикивания.

Где и как должны спать дети?

• Размещение ребенка во время сна. Ребенок может спать везде, где родители выбрали для этого место. Это может быть колыбель или отдельная детская кроватка, кровать в комнате родителей или в комнате вместе с братом и сестрой. Некоторые из родителей предпочитают, чтобы новорожденные спали вместе с ними и в этом случае родители должны быть осведомлены о риске удушения ребенка во сне, чтобы предпринять все необходимые меры.

• Спать на спине. Все дети должны спать на спине (особенно до 4 месяцев) с целью профилактики синдрома внезапной смерти у младенцев.

Практические рекомендации по организации сна у новорожденных

• Укладывайте Вашего ребенка на спину в течение ночного и дневного сна.

• Укладывайте Вашего ребенка на плотный матрац с хорошо защищенной несущей конструкцией с перекладинами не более 5 см между ними.

• Убедитесь, что лицо Вашего ребенка не покрыто одеялом или пеленкой и остается открытым во время сна. Если используется одеяло, убедитесь, что оно прикрывает ноги ребенка и находится не выше уровня груди. Одеяло стоит подоткнуть под матрац.

• Старайтесь оградить вашего ребенка от табачного дыма.

• Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых.

Как помочь Вашему ребенку, чтобы он хорошо спал

• Научитесь распознавать знаки, которые подает ваш ребенок, когда он хочет спать. Некоторые уставшие дети начинают вести себя беспокойно или плакать, другие трут глаза, не отводят глаз от лица матери и закатывают глаза. Ваш ребенок уснет гораздо быстрее и легче в тот момент, когда Вы почувствуете, что он устал.

• Старайтесь придерживаться расписания и особенно ночного сна. Несмотря на то, что ребенок еще слабо различает день и ночь, у него может быть избыточный дневной сон и ночные пробуждения, постарайтесь, чтобы ребенок больше ночью. Для этого ограничьте освещенность ночью и старайтесь не играть с ребенком перед сном. В течение дня играйте с ребенком и уверенно будите его для регулярного питания и игр. Однако подобные рекомендации относятся только к доношенным здоровым новорожденным, поскольку особенно глубоко недоношенные дети нуждаются в индивидуальном режиме и процесс созревания ритма сон-бодрствование у таких детей занимает больше времени.

• Правильно реагируйте на потребности ребенка во сне. Новорожденные часто нуждаются в укачивании перед сном и кормлении во время сна, что прекрасно подходит в течение первых двух недель или месяцев жизни. Однако, если Вашему ребенку уже 3 месяца, постарайтесь сформировать режим дня и отхода ко сну.

• Формируйте порядок отхождения ко сну. Даже у ребенка в возрасте нескольких недель происходит формирование привычек засыпания на основе рефлекторного поведения. Режим отхождения ко сну должен быть спокойным и включает любую активность, которую Вы выбираете сами: купание, укачивание и ношение на руках.

• Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок. Родители также нуждаются во сне. Постарайтесь вздремнуть, когда спит Ваш ребенок. В идеальной ситуации положитесь на помощь окружения, чтобы кто-нибудь проследил за ребенком, пока Вы спите. Особенно важно высыпаться кормящим матерям.

• Обратитесь к Вашему лечащему доктору, если Вам не удается сформировать режим дня у ребенка. Дети, у которых возбуждение и беспокойство проявляются особенно сильно и часто, могут иметь такие заболевания как колики, желудочный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), рахит или железодефицитная анемия. Заболевания кожи, сопровождающиеся зудом, всегда нарушают сон у новорожденных. Проблемы, связанные с нарушениями дыхания (особенности анатомического строения верхних дыхательных путей со снижением поступления потока воздуха во время сна) требуют проведения полисомнографического исследования и лечения у специалистов.

Вредно ли ребенку спать в движении?

Вредно ли ребенку спать в движении? 04.06.2015 04:40

Что такое сон в движении?

Это сон ребенка:

На новорожденных и младенцев до определенного возраста укачивание действует очень успокаивающе. Вы видите, что так ребенок лучше спит!

Возникает соблазн устраивать все дневные сны во время движения и качания.

Нормально ли ребенку спать в движении?

С точки зрения биологии сна малыша абсолютно объяснимо: почему малыш лучше спит в движении.

Во-первых, укачивание напоминает среду в мамином животе.

Во-вторых, сон на руках или в слинге обеспечивают отсутствие тревожности от ухода мамы.

Такой сон абсолютно нормален и с точки зрения биологии и антропологии сна.

Подумайте о том, что первобытные люди носили ребенка на себе: он спал на маме!

Самое главное, что вы должны помнить: сон малыша в любом месте должен быть организован безопасно!

Что делать по мере взросления малыша?

Сон вашего ребенка может быть организован так, как вам удобно. И спать в движении он может так долго, как это удобно лично вам!

Однако мы с вами живем не по природе»: не можем вести себя 100% времени также, как вели матери в первобытных культурах.

Поэтому рано или поздно наступает момент, когда вы сталкиваетесь с проблемами сна вашего ребенка.

Как правило, по мере взросления дети начинают хуже спать во время движения или раскачивания.

До 4-5 месяцев жизни делайте, что вам удобно.

После четырех месяцев старайтесь по возможности провести хотя бы один дневной сон дома в кровати.

Дело в том, что сон в движении вызывает «привыкание» (так называемые ассоциации со сном). В какой-то момент детки могут стать просто неспособными спать без движения.

С другой стороны, по мере взросления они не будут спать всегда и везде, как новорожденный.

Даже, если малыш на прогулке будет спать дольше, его сон все равно не будет столь же полноценным, как сон дома. В общем, что хорошо младенцу первых месяцев жизни — создает ненужные сложности после.

Есть смысл заняться приучением ребенка спать дома, если вы:

• не сможете в ближайшие несколько лет всегда проводить дневные сны с малышом,
• не готовы тратить очень много времени на его укладывание,
• собираетесь выходить на работу.

Понятно, что вы не сможете проводить все дневные сны дома. Поэтому резонно начать проводить дома хотя бы первый дневной сон: который в итоге и останется у вас после полутора лет. В принципе, организация важна для первого и второго сна.

Вы можете совершенно не переживать по поводу третьего сна (он уйдет очень скоро).

Можно приучить спать ребенка дома на первый сон и выходить гулять на второй. И обычно здесь нет никакой «путаницы» для самого малыша.

Безусловно, ничего страшного не произойдет, если иногда вы совместите и первый сон малыша с выходом на улицу, но старайтесь после четырех месяцев не превращать это в постоянную практику. А после полугода и подавно: совмещайте свои дела и улицу с периодом активности ребенка, а на сон возвращайтесь домой.

Когда без сна в движении не обойтись?

Иногда сон на улице — единственное средство для избежания переутомления. Например, в период перехода с трех снов на два. Часто ребенок категорически не спит дома третий сон, а вот на улице спит. И чтобы защить режим и не допустить переутомления, вполне обоснованно выходить гулять.

Если ребенок спит только в коляске или в машине?

Когда я консультирую мам по вопросам детского сна, мне часто возражают: «Но если ребенок в коляске или машине спит дольше, а дома он очень плохо спит?». Я объясняю, что кратковременно это может быть правдой, но в долгосрочной перспективе вам выгоднее начать работать над домашним сном ребенка и его удлинением.Только так вы сможете избежать многих проблем с детским сном после первого года жизни.

Ведь часто после года дети вообще отказываются от дневного сна, если они не привыкли спать дома. Наступает момент, когда они попросту не могут спать на улице.

Кроме того, если ребенок категорически не спит в кровати, вернитесь к вопросу физической составляющей. Посетите невролога и по возможности проверенного остеопата. Иногда детям просто некомфортно спать без тряски в силу микротравм или спазмов мышц.

И не забывайте про практики безопасного сна.

младенец во сне делает сосательные движения

Официальная интернет-версия бумажного журнала

Сон ребенка

Проблема детского сна одна из наиболее часто обсуждаемых среди мам на детской площадке. «Он у меня совсем не спит!» — жалуется измученная мама. На самом-то деле ее малыш спит, как и все младенцы, 16–17, а то и 20 часов в сутки. Но делает он это так «нелогично» с точки зрения взрослого человека, так прерывисто и беспокойно, что впечатление складывается прямо противоположное — ребенок не спит! Очевидно, что главный вопрос не в том, сколько всего спит ребенок, а в том, как именно и когда он это делает.

Малыш рождается с не отрегулированным суточным ритмом. Еще в материнской утробе он вступал в противоречие с мамой: спал, когда она бодрствовала, и начинал активно кувыркаться, когда мама собиралась немного отдохнуть. Новорожденный ребенок спит большую часть суток, однако редко больше 90 минут подряд. Примерно столько у него занимает цикл сна-бодрствования. Следовательно, спать урывками приходится и маме.

В возрасте 2–8 недель проявляется 4-часовой цикл, который достаточно стабилен примерно до 3-х месяцев. Но непрерывного ночного сна вам вероятно придется ждать еще долго: лишь каждый десятый малыш месячного возраста умеет спать почти всю ночь, и еще 10% не научатся этому до года.

В возрасте от 1 до 5 лет дети спят в среднем 12 часов в сутки, затем эта цифра уменьшается до 10. Однако стоит отметить, что приведенные данные являются средними нормами. Меж тем каждый ребенок индивидуален, поэтому может оказаться, что вашему малышу не обязательно отдыхать столько, сколько указано в этой таблице. Или, напротив, он «соня», и среднестатистического «сонного» времени ему не хватает.

Хорошо устоявшийся суточный ритм формируется примерно в возрасте 2 лет, и для родителей это огромное облегчение. Но в то же время им

Источник

Почему ребенок срыгивает и стоит ли по этому поводу хвататься за голову?

Срыгивание у новорожденных и грудничков — это нормальное и даже необходимое физиологическое явление. Между тем, причины, почему ребенок срыгивает, бывают разными. Некоторые из них стоят того, чтобы обратиться за помощью к педиатру.

В большинстве случаев новорожденные и груднички срыгивают по совершенно безопасным, естественным причинам. Полностью «вылечить» младенцев от срыгивания вы не сможете. Однако в ваших силах, при желании, несколько уменьшить интенсивность и частоту «сплевываний».

Срыгивание у новорожденных и грудничков: основные причины

Чтобы понять, почему ребенок срыгивает, и отличить физиологическую норму от потенциально опасной ситуации, необходимо вникнуть в некоторые детали процесса как такового. Само по себе срыгивание у младенцев — это непроизвольное забрасывание содержимого желудка в пищевод и выше, в ротик малыша. И соответственно – выплевывание еды наружу. Срыгивает ребенок «потихоньку» или буквально фонтанирует – зависит от того, с какой силой стенки желудка выталкивают пищу.

Около 80 % всех ребятишек первого полугода жизни ежедневно «тошнит». А вот сколько, как часто и когда именно срыгивает каждый из них – зависит от очень многих факторов в индивидуальном порядке: от степени доношенности, от веса при рождении, от динамики прибавки веса, а также от того, насколько сильно желание мамы «кормить всегда, кормить везде». Уже с момента рождения мама, папа и прочая родня должны уяснить, что принцип «сколько влезло – столько и полезно» скорее вредит здоровью и комфорту ребенка, чем способствует его росту и благополучию.

Малыш съедает больше, чем способен переварить и «удержать» в желудке. Многие педиатры считают, что именно перекорм и стиль грудного вскармливания «по первому требованию» — это главная причина частого ср

Источник

Плач у грудничков

Плач является самым мощным средством малыша для привлечения внимания окружающих, им он сообщает, что ребенок: устал, болен, проголодался. Плачем, грудничок сигнализирует о том, что ему необходима помощь.

Причины плача у грудничка

Плач грудничка имеет много значений и с течением времени мама понимает, почему плачет ребенок и обязательно приходит на помощь малышу.

Резкий плач у грудничка

На первом месяце жизни малыш плачет реже, в связи с незрелостью нервной системы и только такие сильные раздражители как голод, боль или страх могут спровоцировать этот мощный элемент адаптации ребенка к новым условиям жизни.

Главной задачей родителей является обеспечение грудничку комфортные условия жизни. Особенно противопоказаны для новорожденного и малыша первых месяцев жизни:

Голод, как причина плача

«Голодный» плач отличается от других видов плача легко: грудничок начинает плакать через определенное время после кормления, при этом делает ртом сосательные движения, протягивает ручки и «ловит грудь». Плач имеет требовательный характер, он громкий и настойчивый. Обычно плач от голода возникает при несвоевременном кормлении или при недостатке молока у матери (гипогалактиии) различного генеза.

На сегодняшний день основными рекомендациями ВОЗ по вскармливанию, особенно новорожденных и детей первых месяцев жизни (до 6 месяцев) является кормление по требованию ребенка, а не по часам. Но при этом родителям нельзя забывать и о других причинах плача ребенка, предложить грудь, но не настаивать, особенно если после кормления прошло мало времени. Обычно при нормальной лактации и достаточном времени нахождения малыша у груди – он захочет кушать не ранее 1,5-2 часов, а перекармливание ведет к срыгиваниям и учащению кишечных колик. Если малыш часто просит грудь – необходимо обратиться к педиатру и определить

Источник

Рефлексы новорожденных: какие бывают?

Едва появившиеся на свет теленок и олененок сразу же вскакивают на ножки, а новорожденная обезьянка цепляется пальчиками за материнскую шерстку и повисает на ней, как на лиане. Их действиями руководит генетическая память биологического вида, в которую прочно впечатаны врожденные рефлексы новорожденных. Имеются они и у человеческого детеныша, причем очень разные.

Все мамочки знают, что в первые месяцы жизни кроха умеет плавать и нырять — задерживает дыхание и зажмуривает глазки, когда вода попадает на личико. Делает он это исключительно благодаря врожденным рефлексам, которые угасают, если их не поддерживать. Будете заниматься с крохой в ванне, чтобы развить этот навык, и он закрепится на всю жизнь. Но есть и такие врожденные реакции, которые угасают к определенному сроку — сохранить их невозможно, да и не нужно. Ребенку, вышедшему из грудного возраста, ни к чему сосательный рефлекс — вот он и исчезает на втором году. По силе и выраженности врожденных рефлексов новорожденных, а также по тому, вовремя ли они прекращают свое существование, уступая место более сложным двигательным реакциям, педиатр и невролог могут многое сказать о состоянии нервной системы и перспективах развития малыша. А массажисты взяли их на вооружение, разрабатывая гимнастику для самых маленьких. Вызывая определенные рефлексы в нужной последовательности, специалисты заставляют кроху поработать мышцами — ему ведь не объяснишь, какие упражнения следует делать, но благодаря врожденным двигательным реакциям все происходит само собой.

Вложите большие пальцы в ладошки лежащего на спинке малыша. Придерживаясь за них, он немного напрягается, поднимает головку, сгибает ручки, отрывает плечики от пеленальника, словно пытаясь сесть (только сажать его по настоящему пока не нужно). Здоровому доношенному ре

Источник

Развитие новорожденного ребенка в первый месяц жизни

Новорожденный младенец — существо удивительное. Слабый и беспомощный, он способен относительно легко перенести стресс, который ошеломил бы и взрослого. Шутка ли — внезапно очутиться в совершенно не привычной внешней среде, да еще при необходимости моментально перейти на новый способ дыхания, кровообращения, а затем и питания!

Новорожденный приходит в мир с достаточным запасом целесообразных рефлексов. Стоит прикоснуться пальцем к его губам, как он вытянет их хоботком, приготовясь сосать. Капните ребенку на язык какой-нибудь сладкий раствор, и он начнет втягивать его, причмокивать, а в ответ на кислое, соленое или горькое — сморщится, закричит, попробует откашляться. Громкий внезапный звук заставит его насторожиться — ребенок наморщит лоб, как бы прислушиваясь, забеспокоится. Малыш различает запахи и узнает маму по запаху молока, связанному для него с приятными ощущениями.

Пожалуй, для начала следует усвоить истину, что ребенок — это не взрослый в миниатюре, а имеет свои совершенно определенные особенности, которые необходимо учитывать. У каждого возраста свои особенности.

— «сосательный» рефлекс — вы проводите пальцем ребенку по губам, и он с готовностью складывает губы трубочкой и причмокивает, делает сосательные движения,

Запомните, что характер ребенка формируется с первых дней его жизни, в том числе и в общении с вами. Начинается формирование характера с условных рефлексов: положительных и отрицательных. Забота родителей — чтобы положительных условных рефлексов было побольше, а отрицательных, естественно, поменьше. Положительные условные рефлексы возникаю

Источник

Грудной ребенок срыгивает свернувшимся молоком: причины и лечение

Наконец-то вы стали родителями! Каждый день ваш наполняется новыми приятными эмоциями и впечатлениями. Вы счастливы! Но иногда кое-какие события заставляют мам и пап сильно переживать. Одна из причин волнений — срыгивания. Не волнуйтесь, если ваш малыш в первые месяцы жизни извергает содержимое желудка — это вполне нормально. С одними это случается частенько, а с некоторыми реже. От чего это зависит и можно ли чем-то помочь, вы узнаете из этой статьи.

Причины

Чтобы понять, почему ребенок часто и много срыгивает, следует вникнуть во все детали процесса, это поможет отличить физиологическую норму от опасной ситуации. Это происходит непроизвольно. Содержимое желудка выбрасывается в пищевод, а далее — в ротик. Полностью избавиться от этого естественного процесса у вас не получится, но вы можете уменьшить частоту и количество.

Обычно ребенок после еды срыгивает. Это объясняется тем, что во время кормления вместе с молоком попадает воздух, который провоцирует, в свою очередь, боли в животе — колики.

Что же делать?

Многие кормящие мамы жалуются на качество грудного молок

Для того чтобы воздух вышел, надо прижать малыша животом к собственному телу в вертикальном положении. Проще говоря — столбиком. Голова должна опираться на плечо взрослого, так как держать ее ровно он еще не умеет. Если воздух не выходит, можно попробовать легонько похлопать по спинке. Обычно это помогает. Не пугайтесь, если вместе с воздухом выйдет и молоко. Часто возникает вопрос: «Месячный ребенок срыгивает — почему это происходит?» Да потому, что ему нравится сосать молоко, и он это делает не только для того, чтобы утолить голод. Это приносит ему удовольствие и сближает с мамой. Если обратить внимание, то можно увидеть, что даже во сне он делает сосательные движения. При этом даже улыбается

Источник

Первый месяц жизни новорожденного

Всего несколько секунд требуется новорожденному, чтобы, «вынырнув» из водной среды, перестроиться и начать дышать воздухом. Короткий вскрик — малыш набрал в грудь воздух — и вот он уже дышит самостоятельно, перешел на легочное дыхание. Но может пройти еще пара недель, пока крошка полностью приспособится к новым условиям. В этот период у него отмечаются некоторые тревожащие неопытных родителей симптомы, такие как внезапные дыхательные паузы, посинение губ, учащенный пульс, какие-то странные сердечные тоны. Как правило, это не повод для серьезного беспокойства: пугающие явления объясняются тем, что кровообращение младенца должно приспособиться к совершенно иным условиям «внеутробной» жизни.

В первые недели жизни новорожденный полностью занят тем, чтобы приспособиться к новым условиям жизни. Он пока не понял, чем день отличается от ночи. Из 24 часов, составляющих сутки, он может проспать в общей сложности от 18 до 20 часов. Сон — это средство «самозащиты» малыша. Чтобы не перегрузиться от многочисленных факторов воздействия окружающей среды, его система просто отключается.

Когда малыш ищет сосок материнской груди, стоит только прикоснуться к его щеке или дотронуться пальцем до губ, как он начинает производить сосательные движения. Это проявления врожденного рефлекса. Хватательный рефлекс через три-четыре месяца угасает. Другие рефлексы остаются на всю жизнь: мигательный, дыхательный, глотательный, кашлевый, чихательный.

Собственными силами младенец еще не может поменять своего положения. Только лежа на животе, он пробует преодолевать мощную силу земного притяжения: хоть на пару секунд, но приподнять голову.

Новорожденный может видеть, слышать, ощущать, обонять, хотя его органы чувств работают не так, как у взрослого человека. Очень четко видеть младенец может примерно к полугоду.

11 причин вздрагиваний младенцев во сне от врача-педиатра

Распространённая фраза «спит, как младенец» для многих родителей вызывает в воображении образы мирно спящего новорождённого. Однако младенцы дёргаются, издают булькающие звуки, перестают дышать, двигают ручками и кричат во сне. Данное поведение нормально, а подёргивание, скорее всего, является результатом стадии быстрого сна или спонтанного рефлекса Моро.

Почему дети вздрагивают во сне?

Подёргивание — это внезапное непроизвольное движение, которое происходит в любой момент, включая и тот случай, когда ребёнок глубоко погружается в сон.

Почему новорождённый вздрагивает во сне?

1. Фаза быстрого сна

Что происходит, если новорождённый ребёнок вздрагивает во сне? Младенцы видят сны, как и взрослые, и это означает, что у них также присутствует стадия быстрого сна, или быстрое движение глаз во время цикла сновидений. Во время фазы быстрого сна лицо новорождённого будет дрожать. Он также, вероятно, будет дышать нерегулярно, фыркать, хныкать и дрыгать руками и ногами. Не волнуйтесь, у младенцев с возрастом фаза быстрого сна становится короче.

Причиной консультаций со специалистом является ситуация, когда кроха просыпается больше 10 раз и выглядит испуганно.

2. Рефлекс Моро

Рефлекс Моро — ещё одна причина, из-за которой новорождённый вздрагивает во сне. Младенцы рождаются с набором рефлексов, но именно этот является самым тревожным проявлением для новоиспечённых родителей. Когда грудничок вздрагивает во сне или чувствует, что падает, он выбрасывает руки в сторону внезапным рывком и, возможно, кричит.

Как и многие другие рефлексы, рефлекс Моро является встроенным механизмом выживания, предназначенным для защиты уязвимого новорождённого. И это примитивная попытка восстановить ощутимую потерю равновесия. Опять же не волнуйтесь, если видите, что ваш ребёнок внезапно вздрагивает и вскидывает ручки во время сна.

3. Боль

При коликах или прорезывании зубика ребёнок дергается во сне из-за периодически возникающей боли.

4. Шум

Это ещё один фактор, почему новорождённый дёргается во сне. Напугать и разбудить младенца может громкий звук.

Иногда с улицы раздаётся резкий звук сирены или звук упавшего предмета. Такой шум непривычен и нов для крохи, из-за этого младенец резко вздрагивает. Даже по прошествии некоторого времени, когда, как кажется, испуг забыт, ребёнок вздрагивает во сне из-за возбуждения нервной системы.

5. Температурный режим

Младенец во время сна дёргается и ворочается, когда ему душно. На кроху действует раздражающе и провоцирует дискомфорт душный или затхлый воздух в спальной комнате.

6. Неудобная поза

Вероятно, крохе не комфортно спать в позе, в которую его положили родители. Малыш вздрагивает и начинает крутиться в поисках удобной позы.

7. Чувство незащищённости

Некоторые детские доктора первому трехмесячному этапу жизни младенца дали название «4-й триместр беременности» и советуют воссоздать для крохи условия, максимально имитирующие внутриутробные. Это даст младенцу ощущение защиты и глубокий сон.

Описанные выше вздрагивания во сне являются нормальными и не требуют лечения.

Однако бывают случаи, когда ребёнок вздрагивает во сне из-за различных заболеваний.

Почему ребёнок вздрагивает? Патологические причины

1. Расстройство метаболизма. Центральная нервная система младенца стабилизируется постепенно, поэтому его организму ещё тяжело осуществлять определённые метаболические процессы.

Помните, что возможное несоответствие количества пищи физической активности ребёнка приводит к расстройству метаболизма, что вызывает нехватку или, наоборот, избыток некоторых элементов. Всё это приводит к болезням, симптомами которых являются судороги, спазмы мышц. Это могут быть спазмофилия или анемия.

Недостаток кальция. Когда младенец питается неправильно и в организме не хватает кальция и витамина Д, развивается рахит – болезнь, вызывающая изменения в структурах скелета. Внешне туловище как бы перекашивается. Могут появиться проблемы в функционировании нервной системы.

Высокое внутричерепное давление. Расстройство сна — один из симптомов повышенного внутричерепного давления. Данная патология может возникнуть в результате травмы при рождении. Также причиной может стать онкологическое заболевание мозга.

Синдромом повышенной нервно-рефлекторной возбудимости (СПНРВ) – результат нарушения работы центральной нервной системы. По этой причине грудной ребёнок часто вздрагивает. Данный диагноз чаще всего ставят детям с родовой травмой.

Рекомендации по организации спокойного сна у новорождённого

• ежедневно перед укладыванием малыша спать проветривайте спальную комнату;
• даже в сильный мороз в детской открывайте форточку на 5 — 10 минут;
• установите в спальной комнате градусник и контролируйте температуру. Она не должна превышать 18-21° С;
• не закутывайте кроху. Оденьте ребёнка в качественную тёплую пижаму из натуральной материи, а не накрывайте несколькими одеялами;
• кроватку необходимо ставить максимально далеко от батареи и обогревателей;
• поэкспериментируйте, укладывая кроху на бок или на спину, чтобы выбрать наиболее удобную позу;
• каждые три часа изменяйте положение спящего младенца, если он не проделал это сам. К примеру, поверните голову в другую сторону;
• удалите всё лишнее из кровати;
• дозируйте активность во время бодрствования. За 1,5 — 2 часа до отхода ко сну переходите к спокойной деятельности;
• обеспечьте младенцу расслабляющую ванну перед сном;
• сделайте мягкий массаж. Это поможет ребёнку расслабиться;
• в детской спальне во время укладывания устраните посторонние движения и громкие разговоры. Тихая обстановка поможет крохе скорее заснуть;
• пеленание малыша на ночь воссоздаст у него внутриутробные ощущения;
• можно использовать специальный чехол на молнии. В нем младенец не будет дергать руками и не испугает сам себя.

Слабые и кратковременные дёргания по ночам не опасны, это считается нормальным поведением грудничков. Специалисты аргументируют это тем, что у крохи структуры мозга ещё незрелые и механизмы возбуждения преобладают над тормозными реакциями. Поэтому родителям не следует паниковать. Им необходимо обеспечить по максимуму удобные условия для крепкого сна младенца.

Таким образом, у младенцев могут быть длительные сновидения и проявления причудливых рефлексов во сне. Малыши издают много странных звуков, пока спят. Они будут булькать, быстро дышать, останавливать дыхание на целых 10 секунд, хныкать, кричать, свистеть и дышать дребезжащим звуком, если нос заложен. Это совершенно нормально.

»

Отличная статья 0

my-perfect.ru

Сон ребенка в движении — при прогулках в коляске, машине и другом транспорте

Пока ребенок не достиг определенного возраста, его мама и папа сталкиваются с массой трудностей, связанных с засыпанием и бесценным во всех отношениях полноценным сном. Малыши, которые плохо спят днем и особенно ночью – уже давно стали «притчей во языцех» в устах обессиленных бессонницей и бесплодными попытками найти волшебное средство для сна родителей.

 

В качестве одного из способов урегулирования проблемы детской бессонницы многие родители избирают активный сон или сон в движении. Его «легкой» формой является засыпание и сон в качающейся или движущейся коляске или кресле-качалке на маятниковом механизме. «Тяжелое» – катание в автомобиле с целью не только заснуть, но и спать.[1] Известны случаи, когда отчаявшиеся родители сажают чадо в автомобиль и часами катают его по городу, пока оно спит.

 

Активный сон в движении – спасение или опасное заблуждение?

 

Вне сомнения, равномерное покачивание в движущемся транспорте убаюкивает кроху, и он – радость маме и папе – сладко спит. Однако радость эта преждевременна. Дети спят в движении – это факт, но не вариант нормы. Есть минимум 2 очень веских причины, почему такой сон не должен входить в привычку ребенка и его родителей:

 

1. Нарушение ассоциации засыпания. В этом аспекте сон в движении является вредной привычкой и поведенческой причиной нарушений детского сна. Ребенок привыкает к определенному ритуалу, сценарию засыпания, и однажды наступает момент, когда он уже не может, не умеет и не желает засыпать по-другому.[2]
2. Неполноценный сон, который не дает отдыха и восстановления. В движении ребенок не может погрузиться в глубокий сон, довольствуясь лишь поверхностным. Конечно, это не может считаться полноценным отдыхом. Такой сон считается стрессовым, плохо восстанавливающим силы и энергию.[3] Доктор Вайсблутт, широко известный в Америке специалист по детскому сну, также относит сон в движении к пагубным привычкам, отмечая его способность возбуждать нервную систему ребенка, который в слинге или автокресле не получает глубокого восстанавливающего отдыха.[4]

 

Движение для успокоения, а не усыпления

 

Конечно, когда ребенок достигает 6-8 недельного возраста, а лучше – с самого рождения, родителям необходимо упорядочить и стабилизировать процесс засыпания, исключив поездки в авто именно в качестве «снотворного» средства.[5]С определенного возраста, когда это позволит осуществить физиология малыша, нужно также перестать использовать прогулки для сна и укладывать ребенка уже только дома.[6]

 

Если и использовать укачивание, то только для того, чтобы Ваш малыш смог расслабиться и успокоиться. Если же он все-таки уснул в движении, необходимо практически сразу же остановиться и дать крохе полноценно отдохнуть.[7]«Он тут же просыпается» – можете возразить Вы. Подождите минут 10-15 после того, как Ваше чадо закрыло глазки. Как правило, за это время ребенок успевает перейти из поверхностной в глубокую фазу сна. Тогда и остановите движение.

 

Поверьте, все это кажется невыполнимым только в начале пути. Ваша любовь, терпение и понимание пользы, в первую очередь, для ребенка от того, что Вы делаете, обязательно придут Вам на помощь.

 

Как можно нормализовать сон ребенка

 

Облегчить засыпание и нормализовать детский сон помогает немецкий безрецептурный преапарат «Дормикинд», который может применятья с первых дней жизни ребенка. «Дормикинд» содержит натуральные действующие компоненты и экономичен.

 

---

[1] Статья с сайта консультантов по сну на базе программы «GENTLE SLEEP COACH» «Сон в движении» (http://spimalysh.ru/nauka-sna/son-v-dvizhenii/)

[2] Статья врача-педиатра, неонатолога, к.м.н. А. Левадной «Нарушения сна глазами педиатров и сомнологов» (https://annamama.ru/narusheniya-sna-glazami-pediatra-i-somnologov/)

[3] Статья с сайта консультантов по сну на базе программы «GENTLE SLEEP COACH» «Сон в движении» (http://spimalysh.ru/nauka-sna/son-v-dvizhenii/)

[4] Статья с сайта Центра детского сна и развития «BabySleep» «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-хмесяцев?» (http://baby-sleep.ru/articles/186-kak-uluchshit-son-rebenka-ot-rozhdeniya-do-4-kh-mesyatsev)

[5] Статья с сайта консультантов по сну на базе программы «GENTLE SLEEP COACH» «Сон в движении» (http://spimalysh.ru/nauka-sna/son-v-dvizhenii/)

[6] Статья с сайта Центра медицины сна ФГБУ «Клинический санаторий «Барвиха» под эгидоу Управления делами Президента РФ «Регресс сна: как уложить ребенка спать?» (http://www.sleepnet.ru/detskiy-son/regress-sna-kak-ulozhit-rebenka-spat/)

[7] Статья с сайта Центра детского сна и развития «BabySleep» «Как улучшить сон ребенка от рождения до 4-хмесяцев?» (http://baby-sleep.ru/articles/186-kak-uluchshit-son-rebenka-ot-rozhdeniya-do-4-kh-mesyatsev)

dormikind.ru

6 главных ошибок в вопросах детского сна. Как родителям избежать их?

Основные ошибки:

1. Ошибка: Укладывание детей спать слишком поздно

2. Ошибка: Сон в движении

3. Ошибка: Отвлекающие детали

4. Ошибка: Нарушение ритуала отхода ко сну

5. Ошибка: Непоследовательность

6. Ошибка: Слишком раннее «переселение» в большую кроватку

«Как уложить ребенка спать» — одна из важнейших задач, стоящих перед родителями. Даже родители «хорошо спящих» детей нередко сталкиваются с дилеммой случайно заснувшего ребенка — оставить спать «в ночь» или разбудить и позже укладывать заново. Так или иначе, по статистике до 40 процентов детей страдают от тех или иных проблем сна.

Эксперты выявили шесть наиболее частых ошибок, совершаемых родителями, когда дело доходит до укладывания ребенка спать. Хорошая новость здесь в том, что эти ошибки могут быть исправлены без больших усилий. Детские эксперты по сну и родители со стажем подтверждают, что даже простые изменения в режиме ребенка   и окружающей обстановке могут иметь большое значение в предотвращении или избежании наиболее частых проблем со сном.

И как только Вы достигнете успеха, и Ваш ребенок начнет вовремя ложиться спать и всю ночь не будет просыпаться, счастливым и хорошо отдохнувшим будет не только Ваш ребенок, но и все Ваше семейство.

1. Ошибка: Укладывание детей спать слишком поздно

Современные дети спят намного меньше, чем их родители спали в свое время.   «В грудном возрасте и в раннем пубертатном периоде   дети получают меньше сна, чем дети в середине 70-ых и 80-ых,» — говорит Марк Вайссблутт, педиатр и автор книги «Здоровые привычки сна: счастливый ребенок». Одно из недавних исследований показало, что 2-летние малыши сегодня спят на 40 минут меньше, чем 2х-летки  несколько поколений назад. Результат позднего укладывания спать проявляется в «войнах» перед укладыванием, трудностями с дневным сном  и ночных пробуждениях.

Возможно, у Вашего малыша нет устоявшегося режима сна, или Вы поздно возвращаетесь с работы и хотите уделить ребенку побольше времени. «Дети, которые переутомились, заснут намного позже,» —   говорит специалист по сну Джилл Спивак.   Когда ребенок переутомился, ему труднее заснуть, и, заснув, он встанет раньше, чем если бы он был уложен спать в нужное время.»

В дошкольном периоде и во время начальной школы, с бесчисленными спортивными тренировками, или же после школы, ребенку очень сложно найти время для дневного сна и  лечь вечером пораньше. «У большого количества детей очень много необходимых занятий,» говорит Джоди Минделл, заместитель директора Центра Сна в Детской больнице Филадельфии.

Задумайтесь об этом: к тому времени, когда все члены Вашей семьи вернутся домой, поужинают, сделают домашние дела и так далее, своевременный отход ко сну может оказаться неприоритетным и маловероятным. И многие в такой ситуации склонны отказываться от дневного сна, надеясь тем самым избежать вечерних баталий перед укладыванием  или полагая, что уставший и вымотанный ребенок и так заснет без стороннего вмешательства. «Но это — безумие, большая ошибка,» — говорит Минделл, потому что  когда дети чрезмерно устали, они не в состоянии уснуть.

Что делать:

Введите четкий  (актуально после 10 мес. Примечание baby-sleep.ru)режим сна  (в том числе дневного сна, если ребенок спит днем) и помогите ребенку строго придерживаться его. И не ждите, пока Ваш ребенок начнет тереть глаза, зевать или капризничать, — будет уже слишком поздно. Уложите его спать раньше этого момента. Даже 15 — 20 минут дополнительного сна могут иметь значение.

Так как все дети разные, Спивак говорит о том, что в течение ночи новорожденным и малышам обычно нужно 11 часов сна, дошкольникам, с того момента как они прекращают спать днем — 12 часов и старшим детям — 10 — 11 часов.

2. Ошибка: Сон в движении

Многие родители вздыхают от облегчения, когда их малыш засыпает при укачивании в колыбели или «укатывании» на заднем сидении автомобиля. Но часто эти замечательные моменты происходят и тогда, когда Вы меньше всего ожидаете этого. А некоторые мамы и папы падают в ловушку использования «укатывания» для того, чтобы уложить своих маленьких детей на дневной сон, или даже в ночь. «Если ребенок всегда спит в движении — в слинге или автомобилях — он, вероятно, не получает глубокого восстанавливающего сна  из-за возбуждения, свойственного сну в движении,» — говорит известный американский специалист по сну, педиатр, д-р Вайсблутт. Он сравнивает сон ребенка в движении с поверхностным сном, которым спят взрослые, например, летя в самолете.

Что делать:

Использовать движение только для того, чтобы успокоить, но не усыпить.

Прежде, чем Вы будете негодовать от слов, что постоянное укачивание нежелательно для малыша, послушайте следующий совет Вайсблутта: «Укачивание должно использоваться только для того, чтобы успокоить малыша. Но как только Ваш ребенок заснул, укачивание необходимо прекратить!»   «У ребенка должно быть лучшее — качественный сон,» говорит Вайссблутт. Совет: Если Вы берете малыша с собой в   длительную автомобильную поездку, и Ваш малыш задремал, бездельничайте и наслаждаетесь моментами тишины!!!

3. Ошибка: Отвлекающие детали

Многие родители, когда укладывают малыша,  кладут в его кроватку игрушку, обычную или музыкальную, свой мобильный телефон.   Но игрушки, с их звуком и огнями, слишком отвлекают ребенка от мыслей о сне. «Она не заснула с мобильным телефоном. Было очень много ярких цветов, это сохраняло ее активность, вместо того, чтобы напоминать о том, что уже ночь».

Гиперактивными во время сна могут быть не только новорожденные. Если у старших детей  в кровати много игрушек или других отвлекающих моментов (светящиеся обои или звездочки на потолке), они, возможно, не получают сна, в котором они нуждаются.

Что делать:

Во время сна ребенка не должно быть включенного света, ночника.

Чтобы максимально улучшить сон младенцев и малышей — тех, кто слишком молод, чтобы успели развиться ночные страхи — приучите  ко сну в почти черных как смоль комнатах. Используйте вентилятор или машину белого шума, чтобы приглушить любые звуки с   улицы или из соседней   комнаты.

У старших детей может быть ночник с мягким светом, чтобы успокоить и преодолеть любые страхи, но никаких развлечений во время сна быть не должно. Хорошо подумайте, прежде чем позволить разместить в спальне Вашего ребенка телевизор или компьютер. Даже дети, которые заснули с любимым DVD теряют приблизительно 30 минут драгоценного сна — и это потеря, которая может испортить их настроение и поведение на весь день, и легче убрать электронику из спальни, чем каждый вечер сталкиваться с турдностями укладывания переутомленного ребенка спать .

4. Ошибка: Нарушение ритуала отхода ко сну

Будучи ребенком Вы, наверное, могли бы предположить, чторитуалы, состоящие из ванны, книги, и колыбельной, не так уж и необходимы. Но  формирование условностей в поведении, благодаря которым ребенок будет понимать, что пора спать и в дальнейшем сам ложиться спать именно в определенное время, должно происходить с самого раннего возраста. Выбранный ритуал поможет ребенку в любом возрасте ложиться спать в четко определенное время.

Родители взрослых детей, которые соблюдали ритуал отхода ко сну, могут начать нарушать его, потому что они по ошибке полагают, что их ребенок уже подрос или потому что они также устали от постоянного соблюдения ритуала. Но даже родители извлекут выгоду из наличия ритуала, чтобы спланировать свой вечер определенным образом, и эти планы не будут нарушены многочасовым укладыванием ребенка в постель.

Что делать:

Соблюдать успокаивающий ритуал.

Независимо от возраста Вашего ребенка должна присутствовать известная последовательность шагов — или «стимуляторов сна» — которые помогают дитю настоится на сон. Для младенца это может быть простое одевание в пижаму и объятия мамы или укачивание; со старшими детьми — ванна, чтение книг, колыбельная или молитва.

Вы можете придумать свой собственный ритуал.

5. Ошибка: Непоследовательность

Пару раз в неделю, когда он действительно плаксив,  Вы ложитесь со своим ребенком в его кроватку, пока он не заснет. Или, возможно, Вы укладываете своего  ребенка в своей комнате, но  иногда позволяете ему приходить в Вашу кровать в середине ночи.

Проблема здесь даже не методе укладывания спать, анепоследовательность  в его применении. Многие родители не возражают, когда ребенок спит с ними, но слишком часто это заканчивается   «семейной кроватью», которую они изначально не планировали.

«Родители позволяют ребенку лечь в кровать, но не хотят, чтобы он остался в кровати с ними на ночь,» говорит Оуэнс. Такой сценарий лишь закрепляет непоследовательность.

«Это по существу учит ребенка тому, что он   в конечном счете получит то, что хочет,» объясняет Оуэнс.

Что делать:

Ввести «свод» правил о том, где и как спать ребенку.

Хотя лучше решить для себя заранее, хотите ли Вы семейную кровать, но никогда не должно быть слишком поздно устанавливать правила. Если Вы хотите отучить малыша спать с Вами или Ваш ребенок начал просыпаться по ночам и приходить к Вам, необходимо мягко, но твердо дать понять малышу, что  пришло время спать в ЕГО кровати.

Есть, конечно, исключения. Если Ваш ребенок заболел или боится внезапно начавшейся грозы, не стесняйтесь успокаивать его, оставаясь с ним в его кровати или спя на надувном матраце в его комнате. Но, как только болезнь или гроза стихают, возвратитесь к своему обычному режиму.

Ребенок, у которого было комфортное прижимание к маме с одной стороны и к  папе с другой, может возмутиться. В этом случае доктор Минделл предлагает растянуть процесс на несколько дней — возможно, стоя в дверном проеме, пока Ваш ребенок не заснул в течение нескольких ночей прежде, чем   ребенок окончательно переселится в свою кроватку.

6. Ошибка: Слишком раннее «переселение» в большую кроватку

Вашему малышу исполнилось 2 годика, и Вы спешите купить ему новую чудесную кровать, которую увидели в магазине. Но, как только Вы выключаете свет и оставляете малыша в его новой кровати, он начинает вставать, убегает к Вам или начинает меньше спать.

Почему? Примерно  до 3-х лет многие дети не готовы оставить свою предыдущую кроватку.  «Их познавательных навыков и самообладания не хватает, чтобы оставаться в пределах воображаемых границ кровати,» — говорит Минделл.

Что делать:

Ждите, пока Ваш ребенок созреет для большой кровати.

Когда ребенок достигает возраста 3 лет, можно задуматься о том, чтобы переместить его в большую кровать. Однако, если у Вашего ребенка есть трудности засыпания в новой кровати, Вы всегда можете дать ему больше времени.

Это как временное возвращение к пеленкам после нескольких неудачных попыток приучения к горшку.

«Если это не удается, нет ничего страшного в возврате к предыдущему варианту,» — говорит Минделл. Ваш ребенок в конечном счете все равно будет в состоянии комфортно спать в большой кроватке и может даже попросить об этом. «Нет ни одного ребенка, идущего в детский сад, который все еще спит в колыбели,» — напоминает Минделл.

Как уложить ребенка спать

www.baby.ru

продолжительность и фазы, таблица до 1 года

Молодым родителям важно понимать, как должен проходить период отдыха у грудничка. Сон для новорожденного – время, когда организм отдыхает и набирается новых сил, во сне младенцы растут. Как понять, сколько должен спать новорожденный? Стоит ли вводить специальный режим, и какие есть у ребенка фазы сна? Со всеми этими важными вопросами сталкиваются мамы и папы.

Сон в первые дни жизни занимает почти целый день

Продолжительность сна младенцев

Дети рождаются слабыми, поэтому первые недели их жизни уходят на то, чтобы накопить силы, требующиеся для развития. Находясь в утробе матери, ребёнок привыкал к водной среде. При рождении он оказывается в другом пространстве, с другим атмосферным давлением, к которому приходится привыкать заново. Взрослым людям окружающий мир кажется простым: воздухом легко дышать, давление атмосферного столба остается незамеченным. Новорожденным для того, чтобы дышать и делать простые движения, приходится прилагать много усилий. Поэтому первые дни жизни малыш больше спит, набирается сил и привыкает к миру. В первый месяц длительность отдыха намного больше периода бодрствования: спят малыши около 20 часов, в остальное время питаются. В дальнейшем младенец спит все меньше, будет появляться больше сил для изучения окружающего мира.

Продолжительность сна по месяцам до года

Сон грудничка первое время зависит от того, сколько времени прошло от его рождения. Далее продолжительность сна у новорожденных по месяцам меняется:

• Сон новорожденного первые 2 недели жизни занимает почти целые сутки (20-22 часа). Спит он в это время перерывами, поскольку кроха пока не понимает, когда наступает день и ночь. Днем грудной малыш спит подряд 2-3 часа, ночью немного дольше. Он периодически просыпается, чтобы подкрепиться. Если не будет получать молоко каждые 3-4 часа, ему не будет хватать сил, поэтому частые пробуждения – норма.
• В течение следующих нескольких недель продолжительность отдыха медленно снижается до 16-18 часов в сутки. Малыш привык к обстановке и может обойтись в ночное время без кормления около 6 часов. Днем после кормления он не станет сразу засыпать. Теперь будет изучать окружающий мир, только после этого утомляться.
• Сон у грудничков по месяцам начинает меняться с третьего. К концу этого срока малышу достаточно высыпать в сутки 15-16 суммарных часов.
• В период до полугода наступает переход на ночной отдых, но ему все еще нужны перерывы на отдых в дневное время. В общей сложности на отдых также будет уходить около 15 часов, из которых 8-10 – в ночной период, остальные разбивается на короткие сны у грудничка днем по 1-1,5 часа.
• В течение следующих 3 месяцев (с 6 до 9) общее время отдыха сокращается до 12 часов в сутки. Большую часть времени кроха отдыхает по ночам. Днем требуется отдых в дообеденное время и во второй половине дня по 1-1,5 часа.
• С 9 месяцев и до года детям достаточно 10-11 часов на отдых, в которые входят два коротких перерыва на отдых днем. Родители стараются наладить режим дня крохи и не нарушать его.

Режим до года меняется каждые 2-3 месяца

Как организовать сон ребенка

Сколько будут спать дети, зависит и от родителей. Сон у новорожденных по ночам можно сделать продолжительнее, вводя со 2-3 месяца приблизительный режим. Постепенно груднички привыкают к распорядку и быстрее переходят на ночное время отдыха. Для введения режима родители делают следующее:

• Стараются соблюдать ежедневно одно и то же время, когда укладывают малыша на дневной отдых.
• Период бодрствования перед сном немного удлиняют, чтобы утомить кроху.
• Чтобы ночью грудничок спал крепко, его купают, кормят, общаются с ним, иногда гуляют. Все эти действия важны для грудничков для сна.

Внимание! Затягивать с периодом бодрствования не стоит, в противном случае грудничок будет капризничать и труднее засыпать.

Начиная с полугода, дети лучше схватывают распорядок дня – это идеальное время для введения более четкого режима. Многие родители в этот период стараются приучить малыша к процедурам:

• По утрам мама умывает его.
• По вечерам купает в ванночке.
• Все процедуры сопровождаются повторяющимися словами, песнями, чтобы срабатывала реакция на знакомые действия.

Ребенка начинают приучать к режиму с полугода

Сон ребенка в 1й год

Сон по месяцам у новорожденного родители могут отслеживать по краткой таблице.

Интервалы сна до года

Возраст	В целом	Ночью
2 недели от рождения	Около 20 часов с пробуждением каждые 3-4 часа
2	Около 18	До 5
3С	Около 16	До 6
С 3 месяцев до полугода	Около 17	До 7
С полугода до 9 месяцев	12	До 9
С 9 месяцев до года	11	До 10

Ночное время

Первое время кроха будет спать почти круглые сутки. Периоды на ночной и дневной отдых не разделяются. С 3х месяцев, когда у грудничков налаживается ночной сон, интервалы между кормлениями также увеличиваются. Ночью малыш может обходиться без кормления дольше. Постепенно дети начинают спать непрерывно по ночам, к году продолжительность ночного отдыха в общей сложности уменьшается до 10 часов.

Дневное время для отдыха

Дневной отдых формируется у грудничков с 3-х месяцев, когда в этот период они больше отдыхают ночью. До полугода дети спят небольшими интервалами трижды в день. С 6-9 месяцев требуется дневной отдых дважды за день. Постепенно к году родители могут вводить 1 перерыв на отдых.

Фазы сна у грудничков

Сон взрослого человека содержит около 6 фаз. Когда детям еще нет года, у них различают только две фазы:

1. Глубокий. Дети в этот период расслаблены, отдых организма происходит именно сейчас.
2. Поверхностный. Малыш продолжает отдыхать, но это сопровождается телодвижениями: может приоткрывать рот, открывать глаза, менять выражение лица. В этот период детей легко разбудить, они сами часто просыпаются от собственного прикосновения руки или вздрагивания.

После года у детей становится больше фаз

Воздействие фаз

Большую часть детского сновидения занимает глубокая фаза (60%), остальное – поверхностная. За весь период отдыха эти фазы поочередно сменяют друг друга каждые 20-30 минут. У детей до полугода цикл смены фаз составляет около 50-60 минут: 30/40 минут глубокий сон и 20 минут – поверхностный. До года этот цикл увеличивается до 70 минут.

После года у детей постепенно будут добавляться другие фазы. Чтобы не нарушать их, родители соблюдают тишину и переходят на приглушенное освещение (задергивают шторы, включают ночник).

Если малыш путает день с ночью

Для здорового развития грудничок спит положенное количество часов в ночное и дневное время, но бывает, что он будто бы путает время суток. Причины, почему это происходит, могут быть разными:

• Сложности с ночным сном бывают, когда у ребенка плохой и беспокойный дневной сон – часто просыпается. Он не успевает отдохнуть, перевозбуждается и беспокойнее спит по ночам.
• Крепкий детский отдых возможен в комфортных условиях. Если у малыша мокрые пеленки, слишком жаркая одежда, сухой воздух в помещении – все это может повлиять на беспокойство. От этого сдвигаются ночные часы отдыха.
• Недостаток свежего воздуха может помешать уснуть. Перед сном стараются проветривать помещение.
• Прогулка на улице своевременно утомляет грудничка и помогает крепче заснуть. В зимнее время мороз способствует глубокому сну, в летний период дети быстрее утомляются от жары.
• Причина беспокойств может крыться в болях в животе.

Чтобы малыш крепко спал ночью, мама предусматривает возможный дискомфорт

Как наладить сон

Чтобы дети развивались соответственно своему возрасту, им нужен отдых. Проблемы с засыпанием и крепким сном родители могут предусмотреть заранее.

Часто дети привыкают спать с мамой и без ее присутствия ощущают страх. Отдых в детской кроватке будет спокойнее. Здесь малыш комфортно себя чувствует. Чтобы организовать спокойный отдых, мама старается перед сном удовлетворить все потребности малыша.

Когда малыша укладывают спать, родители остаются рядом и разговаривают с ним. Он спокойнее засыпает, когда чувствует близость родителей. Родители могут уйти, когда убедятся, что малыш крепко спит, оставить дверь открытой. В случае, если он начинает кричать и плакать, реагируют сразу.

Начиная с рождения и до года, период сна у детей плавно меняется каждые пару месяцев. Родители ориентируются на приведенную выше норму по времени, но это не обязательное количество часов, у всех оно может отличаться. Постепенное введение режима позволяет переводить ребенка сперва на ночной отдых, затем выравнивает ежедневный режим.

Видео

kpoxa.info

No related posts.