как выстроить правильную систему питания?
Всем привет! Интересно, а знаете ли вы как сделать так чтобы меню ребеночка должно быть вкусно, разнообразно, сбалансировано. Нет?
Значит эта статья то, что вам надо. Сегодня мы постараемся разобрать как можно лучше меню для прикорма, как его лучше составить, и так далее. Приступим.
6 месяцев, первая проба
6 месяц жизни, начинаем вводить пищу. Первый полноценный прием пищи малыша, начинается с каши или овощей.
Хотя раньше считалось, что первой зрелой едой ребенка должен стать сок, но недавно выяснилось, что начинать с сока не стоит, поскольку он практически не влияет на витаминизацию. И так продолжим.
Теперь разберем относительно того что выбрать, овощи вводятся тем деткам, которые страдают частыми запорами, каши для деток с противоположной проблемой.
В случае если ребеночек полностью здоров, то выбор остается за мамой.
Начинаем всегда из одного вида овощей, фруктов и так далее. Уже после, когда малютка привыкнет, и мама убедиться в отсутствии аллергических реакций, можно смешивать различные ингредиенты.
К примеру, кабачок с картофелем, яблоко с морковью и так далее.
Главное правило, которое должна знать каждая мама, перед тем как знакомить малютку с пищей, ребеночек должен быть абсолютно здоров, у него в ближайшие 3 дня не планируется вакцинация, и прошло более 3 дней после прививки.
Настал самый ожидаемый и волнующий момент, вы вооружились ложкой тарелочкой с едой, усадили малютку. И вот как должно выглядеть меню карапуза в первый день. Пример в таблице прикорма.
| 6 месяц, первый день | |
| 6 утра | грамм 200 молока или детской смеси |
| 10 утра | |
| 2 часа дня | Овощное пюре или каша примерно 2 ложки чайные + 180 молока |
| 6 вечера | грамм 200 молочка или смеси |
| 10 вечера | |
Постепенно порция увеличивается, уже на следующий день при отсутствии каких либо настораживающих реакций, допустимо увеличить порцию с 10 грамм на 30 или даже 40. При благоприятном течении ввода, к концу первой недели меню пупса выглядит примерно вот так.
Первых 2 приема пищи по-прежнему составляют привычное молочко 200 грамм, каждый прием. Обед в 2 часа уже преобладает пюре, его порция достигает 150 грамм, молока всего 50. Остальные приемы пищи так и остаются молочными.
Первая неделя осталась позади, все это время малютка ел один продукт, например капусту. Теперь мама может, либо выждать еще одну неделю на уже знакомой пище, либо начать вводить еще что-то новое. Например, мы знакомы с капустой, добавляем к ней кабачок.
В таком случае меню будет выглядеть так, 2 первых и 2 последних приема пищи оставляем молочными, а в обеденный делаем вот так 130 грамм знакомого пюре + 20 нового + 50 молока.
7 и новый вкус
Спустя 3 недели мы можем вводить новую пищу, если мы начинали с пюре, то это будет каша. Важно знать, про манка забываем до тех пор, пока карапузу не исполнится 1 год. Обращаем свое внимание на рис, гречку, кукурузу и так далее.
Как варим цельное молоко, так же как и манку убираем подальше. Первое знакомство деток грудничков происходит с простой безмолочной каши, это означает, что варится она на воде.
Деткам искусственникам можно сварить на смеси.
О том, как готовить еду для ребеночка самостоятельно, советую прочитать прямо у нас.
Второй вид прикорма появляется в рационе малыша, практически также как и первый с единственным отличием. Овощи мы давали в обед, а злаки даем на завтрак.
Теперь меню выглядит примерно вот так.
| 7 месяц, 1 день, нового прикорма | ||
| 6 утра | грамм 200 смеси молока или | |
| 10 утра | 10 каши + 190 молока | |
| 2 часа дня | 150 овощей + 150 молочка | |
| 6 – 10 часов вечера | Молоко грамм 200 | |
Постепенно порция злаков, к концу недели достигает 150 грамм.
Кстати: в 7 месяцев ребеночку можно давать немного яичного желтка.
Мама как в случае с овощным пюре, следит за реакцией организма. Если появились запоры, понос, сыпь то вид каши стоит сменить.
Лучше потерпеть
Некоторые нетерпеливые мамочки, не могут дождаться 6 месячного возраста и начинают поить ребеночка соком, которому только 4 месяца или 5 месяцев. Некоторые даже дают пюре. Вводить прикорм в столь раннем возрасте, стоит только после того как врач посоветует вам это.
Обычно это происходит в том случае если у ребеночка катастрофически низкий вес, и докорм не помогает.
8 месяцев знакомимся с мясом
Первая порция мяса, для 8 месячного пупса всего пол чайной ложки. Если смотреть по дням, то порция будет увеличиваться примерно так.
- 2,5 грамма
- 5
- 10
- 15
- 20
- 25
- 30
В конце первой недели порция мясного прикорма должна достигнуть примерно 5 – 6 ложкам (чайная).
Теперь меню малютки выглядит как-то так.
6 утра, остается молочко. 10 утра каша, немного желтка + молоко. Обед, овощи или бульон + мясо + молоко. 6 и 10 часов вечера остается молоко.
Кстати: некоторые педиатры начинают рекомендовать ввод творога с 6 месяцев, однако ученые к таким рекомендациям относятся весьма скептически.
По такому принципу происходит знакомства малютки со всеми видами прикорма, постепенно заменяя молочко.
А теперь давайте еще немного уделим времени продуктам, какие и в каком возрасте можно вводить. Специально для вас мы составили график.
| Что можно | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 – 12 | ||||||
| овощи | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 | ||||||
| кашки | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 | ||||||
| Растительное масло | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |||||||
| фрукты | 60 | 60 | 60 | 80 | 80 | 80 | ||||||
| мяско | 50 | 60 | 70 | 80 | ||||||||
| желток | четверть | четверть | половина | |||||||||
| творожок | 30 | 40 | 50 | |||||||||
| сухарики | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |||||||
| хлебушек | 5 | 5 | 5 | 10 | ||||||||
| Сливочное масло | 1 | 3 | 5 | 5 | ||||||||
| рыбка | 30 | 50 – 60 | ||||||||||
| сок | 30 | 50 | 60 | 80 | ||||||||
| кефирчик | 30 | 50 | 100 | |||||||||
Все цифры только для ознакомления, более точные нормы может сообщить ваш доктор. А этот график можно распечатать и повесить на холодильник, для того чтобы знать какие продукты уже можно давать вашему пупсу.
Ведь каждый карапуз индивидуален, для одного 50 ложек, достаточно для того чтобы быть сытым и развиваться положено возрасту, а другой полноценную порцию съест и будет смотреть на маму маленькими голодными глазками.
Расскажите, как вы вводите первый прикорм, с каких продуктов начинали вы, как реагировал малыш.
Спасибо за внимание, надеюсь, что вы нашли то, что искали.
Не забудьте подписаться на обновления, оставить комментарии и поделится ссылкой на блог с друзьями.
Пока!
Рекомендация Получите БЕСПЛАТНО запись онлайн вебинара:«Ребенок от рождения до года. Ответы на вопросы».
+ Бонус для подписчиков — 18 статей о раннем развитии малыша.Чтобы скачать вебинар перейдите по ссылке >>>
Этой статьей стоит поделиться
Меню прикорма. Прикорм ребенка по месяцам
Возникает необходимость введения в его рацион новых продуктов и блюд, различных по своей пищевой и биологической ценности, составу, консистенции и вкусу. Введение прикорма — это важный и ответственный момент в организации правильного вскармливания ребенка первого года жизни, поэтому подход к нему должен быть ответственным и обоснованным. Расширение питания ребенка вызвано необходимостью дополнительного введения в его организм ряда пищевых веществ, поступление которых только с женским молоком или адаптированной смесью на определенном этапе развития детского организма становится недостаточным. В частности, организм ребенка нуждается в белках, жирах, углеводах, пищевых волокнах, широком комплексе минеральных веществ и микроэлементов, необходимых для его дальнейшего роста и развития. Многие дети, особенно в зимне-весеннее время, начинают испытывать дефицит отдельных витаминов.
Вводить прикорм ранее 3–4 мес. нецелесообразно, так как организм ребенка к этому еще не готов. Кроме того, ранний прикорм может снизить частоту и активность сосания и, таким образом, вытеснить грудное вскармливание. Вместе с тем вводить прикорм после 6–7 месяцев также нецелесообразно, т. к. при этом могут возникнуть проблемы с восприятием более плотной пищи, различные негативные реакции, вплоть до рефлекторной рвоты на частицы густой пищи и развития дефицитных состояний.
Правила введения прикорма
Для того чтобы введение прикорма прошло гладко, необходимо выполнять следующие правила.
1. Начинать введение любого нового продукта можно только тогда, когда ребенок здоров.
2. Не следует вводить прикорм в жаркое время года, а также при проведении профилактических прививок.
3. В период введения прикорма основным видом питания ребенка остается грудное молоко (адаптированная молочная смесь).
4. Новый продукт или новое блюдо следует давать в первой половине дня для того, чтобы можно было отметить возможную реакцию на него.
5. Прикорм дается до кормления грудью (адаптированной смесью).
6. Прикорм обязательно дается с ложечки, а не через соску.
7. Прикорм начинают давать в полужидкой (гомогенизированной) консистенции, затем питание становится более густым.
8. Введение нового продукта (блюда) начинается с малых количеств при постепенном нарастании объема.
9. Прикорм обязательно начинают с одного вида продуктов данной группы с постепенным включением новых.
10. В качестве прикорма лучше использовать продукты промышленного производства, отличающиеся стабильным составом и изготавливаемые из экологически чистого сырья.
Для каждого малыша срок введения прикорма индивидуален. Как правило, первый прикорм совпадает с возрастом 5,5-6 месяцев и не препятствует дальнейшему грудному или искусственному вскармливанию.
Первыми в рацион ребенка вводятся соки. Соки являются источником сахаров, калия, железа, β-каротина. Они могут быть монокомпонентными (из одного вида фруктов) и поликомпонентными, состоящими из 2 и более фруктов, ягод или овощей . Они могут быть осветленными или содержать мякоть. Пищевая ценность соков с мякотью более высокая. Вначале вводят монокомпонентные осветленные соки (лучше яблочный, грушевый), без сахара. Сладость в этих соках достигается за счет подбора сладких плодов, содержащих природные сахара. Начинают вводить соки с 4–4,5 мес с ½ ч. л. и постепенно, при отсутствии реакции, увеличивают количество; с 5,5 мес. можно вводить поликомпонентные соки. Детям, страдающим неустойчивым стулом, лучше всего давать соки из черники, черной смородины, вишни, гранатов, которые содержат дубильные вещества и действуют закрепляюще. Детям с запорами очень полезны капустный и свекольный соки, черносливовый нектар, действующие послабляющее.
Через 2 недели после введения соков назначают фруктовые пюре. Они могут быть монокомпонентными или поликомпонентными, а также комбинированными, когда в их состав вводятся добавки молочные (творог, йогурт, сливки) или зерновые (специально обработанные рисовая, кукурузная, овсяная мука). Фруктовые пюре делятся и по степени измельчения: гомогенизированные для детей в возрасте 4–6 мес. и пюреобразные для детей 6–9 мес. Фруктовые пюре являются источником природных сахаров, витамина С, β-каротина, калия, железа, биофлавоноидов, повышающих активность иммунной системы. Во фруктовых пюре, также как и в соках с мякотью, содержатся пищевые волокна, регулирующие моторику кишечника. Они участвуют в нормализации микрофлоры кишечника и способны выводить из организма токсические вещества. При неустойчивом стуле лучше использовать пюре из яблок, груш, бананов, богатых пектиновыми веществами, благоприятно влияющими на процессы пищеварения. При склонности к запорам рекомендуется пюре из абрикос, слив, моркови, чернослива. Последний дается дополнительно к другим фруктовым пюре от 2 до 4 чайных ложек в день.
С 5–6 месяцев в рацион ребенка вводится более густая пища — основной прикорм. Необходимость введения прикорма обусловлена особенностями развития ребенка. После четырех месяцев жизни его нервно-психическое развитие идет быстрыми темпами. Малыш становится более активным, подвижным, живо интересуется окружающим миром. Поэтому ему уже недостаточно только грудного молока или молочной смеси, а также того небольшого количества пищевых добавок в виде фруктовых соков и пюре. Прикорм дается в достаточно больших количествах и фактически является самостоятельным питанием, почти полностью заменяющим сначала одно, а затем и несколько кормлений грудью или смесью. Если ребенок находится на грудном вскармливании, после каждого приема прикорма его следует прикладывать к груди матери. Это создает предпосылки для более длительного сохранения лактации.
Существуют различные специальные программы, предусматривающие постепенное введение в рацион ребенка разных прикормов. Выбор первого продукта основного прикорма осуществляют с учётом состояния пищеварительной системы и особенностей развития ребёнка. Детям с низкими показателями массы тела, единичными срыгиваниями, эпизодическими коликами и метеоризмом, как и абсолютно здоровым малышам в качестве первого прикорма можно рекомендовать каши (зерновой прикорм). В настоящее время в детском питании широкое распространение получили
Различают каши глютенсодержащие (манная, овсяная, ячневая) и безглютеновые (гречневая, кукурузная, рисовая). В рацион ребенка не рекомендуется введение глютенсодержащих каш ранее 6-месячного возраста. Это является профилактической мерой возникновения аллергических реакций на глютен, а также раннего проявления целиакии. Каши могут быть молочными или безмолочными.Последние разводят грудным молоком или детской смесью, получаемой ребёнком. Они особенно необходимы детям, страдающим аллергией к белкам коровьего молока и лактазной недостаточностью. В дальнейшем могут использоваться глютенсодержащие каши (овсяная, ячневая, пшеничная, манная) и каши из смеси круп.
Существуют и варианты каш. К ним прежде всего относится растворимое печенье. Для его приготовления используется пшеничная, овсяная мука, с добавлением различных пищевых ингреди ентов (молоко, сахар, солодовый экстракт, кукурузный крахмал, яичный желток и др.). Обязательным компонентом растворимого печенья являются особенно необходимые для ребенка витамины (группы В, С, бета-каротин) и минеральные вещества (кальций, фосфор, железо). Растворимое печенье обычно можно использовать с 5 мес. как в натуральном виде, что способствует формированию акта жевания, так и в виде каш, что особенно удобно в дорожных условиях.
При повышенных показателях массы тела или задержках со стулом (затруднённая дефекация) в качестве стартового прикорма можно предлагать с 4–6 месячного возраста овощное пюре.
С 5–6 месяцев в рацион ребенка вводится творог, являющийся источником полноценного белка и кальция. Вводят творог в рацион ребенка с небольших количеств. Постепенно дозу увеличивают и через 3–4 дня доводят до 20 г в сутки в один или два приема, затем до 40 г и к году — до 50 г в сутки. Дают творог, специально приготовленный для детского питания на молочных кухнях или в цехах детского питания молочных заводов.
С 6 месяцев в рацион малыша можно ввести яичный желток. С 6 мес. — ¼, с 8 мес. — ½ желтка куриного яйца, сваренного вкрутую. Его надо тщательно отделять от белка, который детям до 1 года не дают, так как он трудно переваривается. Желток можно давать одновременно с молочной кашей или овощным пюре. Однако детям с пищевой аллергией желток давать не следует, так как овальбумин относится к сильным аллергенам. Мясо в рацион ребенка рекомендуется вводить с 7 месяцев при естественном вскармливании и с 6 месяцев при искусственном. В ряде случаев, если ребенок отстает в развитии, имеются проявления рахита, анемии, мясо можно дать раньше (в 5,5 и даже в 5 месяцев одновременно с овощным пюре).
Мясные консервы являются ценным источником: животного белка, железа, магния, витаминов группы В, в том числе В12. Мясные консервы бывают трех степеней измельчения: гомогенизированные (с размером частиц 0,4 мм), пюреобразные (с размером частиц 1,5 мм) и крупноизмельченные (с размером частиц 3 мм). Некоторые производители производят консервы в виде фрикаделек, с овощами, т. е. имеется сформирован ное блюдо. Мясные консервы могут быть монокомпонентными, поликомпонентными и комбинированными, с растительным сырьем (крупами или овощами).
С 8–9 мес. в рацион ребенка могут быть введены овощные супы. Мясные бульоны в настоящее время не используются в питании детей 1 года жизни, так как в основном содержат вещества, вызывающие раздражение слизистой желудка. Супы используются как первое блюдо, когда у ребенка уже формируется обед. Они даются в небольшом количестве 30–50 мл с целью стимуляции функции пищеварительных желез и повышения аппетита. Небольшой объем 1-го блюда обусловлен важностью обеспечить ребенка в необходимом объеме 20-ым блюдом, как более полноценным по содержанию пищевых веществ.
Советы специалиста:
- Не торопитесь с введением прикорма. Организм малыша устроен так, что до 4–6 месяцев он умеет переваривать только материнское молоко или адаптированные смеси, а остальные продукты для него неприемлемы. Именно поэтому вводить новую пищу надо очень осторожно, давая организму ребенка возможность привыкнуть к ней.
- При смешанном и искусственном вскармливании рекомендуется вводить прикорм на две недели раньше, чем при исключительно грудном вскармливании.
- До года-полутора каждый новый сок лучше вводить с предосторожностями и ни в коем случае не давать малышу поликомпонентные соки, пока не изучена реакция ребенка на каждый сок из составляющих такого напитка.
- Чередуйте прикормы по характеру продуктов — если первым продуктом прикорма были овощи то вторым лучше выбрать каши.
- Если вы готовите прикорм сами, не делайте этого впрок — вся еда для малыша должна быть свежей.
- До 1,5 лет категорически не рекомендуется подсаливать и подслащивать пищу ребенка. Соль натрия плохо выводится и накапливается в организме, к тому же почки ребенка еще недостаточно развиты. Сахар же способствует развитию кариеса молочных зубов, нагружает поджелудочную железу и формирует у малыша привычку к сладкому.
Пример суточного рациона ребенка в возрасте 6 месяцев
|
Час кормления |
Состав меню |
Примерное кол-во г/ мл |
|
06:00 |
Грудное молоко или смесь |
180–200 |
|
10:00 |
Грудное молоко или смесь Фруктовое пюре |
180 50 |
|
14:00 |
Овощное пюре Фруктовый сок |
100 50 |
|
18:00 |
Грудное молоко или смесь Творог Фруктовый сок |
180 20 20 |
|
22:00 |
Грудное молоко или смесь |
180–200 |
Пример суточного рациона ребенка в возрасте 8–9 месяцев
|
Час кормления |
Состав меню |
Примерное кол-во г/ мл |
|
06:00 |
Грудное молоко или смесь |
200 |
|
10:00 |
Каша Фруктовый сок |
170 50 |
|
14:00 |
Овощное пюре Желток Или мясное пюре Фруктовый сок |
170 ¼ шт. 50 400 |
|
18:00 |
Кефир или детское молочко Творог Фруктовое пюре |
180 40 60 |
|
22:00 |
Грудное молоко или смесь |
200 |
Пример суточного рациона ребенка в возрасте 1 года
|
Час кормления |
Состав меню |
Примерное кол-во г/ мл |
|
08:00 |
Молочная каша Фруктовое пюре Фруктовый сок |
200 30 50 |
|
12:00 |
Бульон овощной с сухариком Овощное пюре Паровая котлета Фруктовый или овощной сок |
30/10 150 60 30 |
|
16:00 |
Кефир Творог Фруктовое пюре |
100 100 50 |
|
20:00 |
Овощное пюре или каша Молочко детское Фруктовое пюре |
100 100 50 |
|
24:00 |
Кефир или детское молочко |
200 |
Если ребенок продолжает получать грудное молоко, то каждое кормление должно заканчиваться прикладыванием малыша к материнской груди. Ночью в этом случае ребенок получает только грудь матери. Как правило, после введения в рацион ребенка всех видов прикорма возможно постепенное отлучение его от груди. Однако прекращать кормление грудью даже после полного введения всех видов прикорма не рекомендуется в жаркое летнее время, когда велик риск развития кишечных заболеваний, а также если у ребенка имеются какие-либо нарушения со стороны здоровья. При достаточной лактации (по желанию) кормление грудью даже вполне здорового ребенка можно продолжать до 1,5–2 лет.
#PROMO_BLOCK#
Узнайте больше о кормлении молочной смесью в нашем блоге.
80769 
0 
РаспечататьПитание ребенка до года: прикорм, меню и режим
Вопросы молодых родителей
Мои друзья — молодые родители. Они знают, что первый год жизни очень важен для здоровья ребенка, но не понимают каким рекомендациям следовать. Мнения врачей по одному и тому же вопросу могут расходиться, что сразу вызывает подозрение. Педиатры не объясняют свои рекомендации и не комментируют альтернативные точки зрения.
Я провела собственное исследование: поговорила со знакомыми, которые уже стали родителями, с практикующими педиатрами, изучила официальные рекомендации, выяснила основные моменты и лайфхаки в питании ребенка первого года жизни.
Консультируйтесь с педиатром
Первые месяцы жизни ребенка — фундамент всей последующей жизни, поэтому хороший педиатр просто необходим. Ошибки в питании и развитии могут проявиться не сразу, а через несколько лет.
Поспрашивайте у друзей, к кому они обращались — это самый быстрый способ найти нужного специалиста. Если чувствуете, что отношения не складываются, информации недостаточно и вы не согласны, — ищите другого врача.
Во время консультации педиатра попросите разрешение записать на диктофон то, что он говорит. Большая часть важной информации забывается сразу же после выхода из кабинета врача.
Грудное вскармливание или смесь
Идеальная еда для ребенка с момента рождения и в течение первого года жизни — молоко матери. В нем есть все, что малышу необходимо. Грудное молоко важно для формирования иммунитета и нормальной микрофлоры кишечника ребенка.
Современные рекомендации — продолжать грудное вскармливание минимум до года. Но при желании матери, возможно сохранять грудное вскармливание до полутора, двух лет.
Алевтина Геннадьевна Черных
к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2
Если грудного молока нет или его слишком мало, придется прибегнуть к смесям — искусственному вскармливанию. По мнению педиатров — это метаболический и микробиологический стресс для ребенка, но не стоит паниковать. Современные смеси хоть и не идентичны грудному молоку, но максимально приближены к его составу.
Когда вводить прикорм
Срок введения прикорма в случае каждого конкретного ребенка, должен определить педиатр. Это зависит от многих факторов:
- состояние здоровья ребенка;
- грудное или искусственное вскармливание;
- как быстро ребенок прибавляет в весе;
- осложненные роды или нормальные;
- качество питания мамы.
Союз педиатров России советует вводить прикорм с 4 до 6 месяцев
Раньше 4 месяцев вводить что-то, кроме грудного молока или смеси, не стоит. Организм ребенка еще не готов, и молоко матери или смесь обеспечивают его всеми необходимыми питательными веществами. Но если ввести прикорм позднее 6 месяцев возникает угроза дефицита необходимых веществ — витаминов, полиненасыщенных жирных кислот.
Важность своевременного ввода прикорма в том, что ребенок привыкает есть только молоко или смесь и после, если правильный момент упущен, с приучением к другой пище могут возникнуть трудности.
Ослабленным детям педиатры рекомендуют начинать прикорм с 4 месяцев, здоровым с 5 — 5,5 месяцев.
ВОЗ советует после шести
Многие мамы слышали, что ВОЗ рекомендует начинать прикорм с шести месяцев. В статьях, в интернете существует мнение, что можно и позже.
Разберем несколько важных моментов по рекомендациям ВОЗ:
- ВОЗ определяет срок введения прикорма следующим образом:
«Продукты для прикорма следует вводить примерно в возрасте 6 месяцев. Некоторым грудным детям продукты для прикорма могут понадобиться и раньше, но не ранее 4-месячного возраста». - При определении сроков введения прикорма ВОЗ советует исходить из индивидуальных особенностей: «Начиная вводить прикорм до 6 месяцев, нужно учитывать такие факторы, как масса тела, внутриутробный возраст при рождении, клиническое состояние и общий статус физического развития и пищевой статус ребенка».
- ВОЗ уточняет: «с 6 месяцев» — это не после полугода, а в конце пятого месяца. И при условии того, что питание мамы хорошо сбалансировано, она получает достаточно витаминов и железа.
Рекомендации ВОЗ по своей сути не сильно отличаются от рекомендаций Союза педиатров.
С чего начинать прикорм
| 4-5 месяцев | вода |
| овощное пюре | |
| каши (молочные и безмолочные) | |
| цельное коровье молоко (только для приготовления каш) | |
| 6 месяцев | мясо — в виде пюре |
| фруктовые пюре | |
| творог | |
| 7 месяцев | яичный желток |
| соки | |
| 8-9 месяцев | кисломолочные продукты, рыба |
Важно: коровье молоко — сильный аллерген. Ребенку до года цельное коровье молоко лучше вообще не вводить.
Как правильно вводить прикорм
Основные рекомендации введения прикорма при грудном и искусственном вскармливании — одинаковы. Прикорм вводится перед кормлением смесью или грудным молоком.
Продукты нужно вводить постепенно и небольшими порциями, чтобы ребенок мог адаптироваться, и чтобы можно было понять, на что есть аллергическая реакция. Быстрое введение нескольких видов продуктов дает иммунную нагрузку на организм ребенка.
Наталья Николаевна Вострых
к.м.н., врач-педиатр, ФГБОУ ВО РостГМУ НИИАП
С увеличением порции прикорма, количества грудного молока или смеси пропорционально уменьшается. Постепенно прикорм должен заместить их полностью и превратиться в завтрак, обед, ужин.
Начинать лучше всего с овощного пюре и с каш. Если ребенок хорошо набирает вес, то начинать лучше с овощного пюре. Если наоборот, то лучше — с каш. Каши — безмолочные, монокомпонетные, чтобы исключить аллергию. Если ребенок получает смесь на основе коровьевого молока, можно начать с молочной каши.
Алевтина Геннадьевна Черных
к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2
Как вводить прикорм — мнение Союза педиатров России.
Новые продукты предлагайте несколько раз. На то, чтобы ребенок «принял» новый вкус может потребоваться до 8–10 попыток.
С каких продуктов вводить прикорм
- Начинать прикорм с одного вида овощного пюре или каши на протяжение 7 дней, отслеживая реакцию на продукт.
- Первая порция — половина чайной ложки, ежедневно увеличивая порцию на 5 грамм.
- Давать прикорм до кормления грудным молоком или смесью в первой половине дня, чтобы было время понять, как организм малыша реагирует на новый продукт.
| Овощные пюре | кабачок |
| цветная капуста | |
| брокколи | |
| Каши | гречневая |
| рисовая | |
| кукурузная | |
| Фруктовые пюре | яблочное |
| грушевое | |
| Мясо | телятина |
| индейка | |
| кролик |
Когда ребенок попробовал все овощи по отдельности и не возникло никаких проблем, можно давать вот такие пюре
Запомните:
- Не вводите новые продукты, если ребенок болеет или перенес прививки.
- Не давайте новые продукты в жаркую погоду.
- Не рискуйте с продуктами, которых нет в списке разрешенных.
- До года не вводить экзотические продукты.
Питание восьмимесячного малыша уже похоже на обед.
Сначала вводили овощи, потом каши. В течение 2-х недель цветная капуста, потом брокколи и кабачок, а уже после каши: гречневая, рисовая, кукурузная. Начинали с половины чайной ложки и так постепенно до полного объема баночки.
Олеся
мама Оли — 10 месяцев
Специалисты Союза педиатров России советуют в рационе одного месяца сразу комбинировать несколько видов продуктов, включая только те продукты, которые разрешены для конкретного возраста.
Например
- ввести один вид каши, неделю понаблюдать за реакцией;
- ввести пюре из одного вида овоща, через неделю ввести пюре из другого овоща или другой вид каши.
Для сохранения лактации, в период введения продуктов и блюд прикорма, после каждого кормления прикладывайте ребенка к груди.
Если у ребенка аллергия
Основные рекомендации введения прикорма для детей, страдающих аллергией, такие же. Есть некоторые особенности, касающиеся конкретных видов продуктов.
Аллергическая реакция бывает разной. Высыпать может сразу, а может через неделю, когда накопится достаточное количество аллергена. Поэтому лучше в течение недели пробовать только один продукт. Так будет понятно, на что именно появилась реакция и высыпания.
Алевтина Геннадьевна Черных
к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2
Питание вводила в течение недели. Первый день — половина чайной ложки, на следующий день — ложка, потом две. И в течение недели добирала до баночки. Начинали с овощей: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква, морковка. После ввели каши — сначала рисовую, потом гречневую, ячневую, кукурузную. Дальше фрукты — чернослив, банан, персик, яблоко, груша. Варваре педиатр пока не советует кисломолочку. Будем вводить ее попозже.
София
мама Варвары — 11 месяцев
Как выбирать детское питание
При введении первого прикорма педиатры советуют использовать баночное питание, так как процесс его изготовления проходит сертификацию и контроль.
Детское питание можно купить не только в детском магазине, но и в крупных супермаркетах — Ашан, Перекресток, Магнит Семейный.
Обращайте внимание на состав, в нем не должно быть:
- крахмала (пшеничного или картофельного) — вызывает у ребенка повышенное газообразование, допускается только рисовый;
- соли — это опасно для почек ребенка;
- сахара и фруктоза — добавляют бесполезную калорийность, извращает вкусовое восприятие ребенка.
Педиатр советовала Semper, Gerber и HIPP. В Gerber — нет крахмала, у Semper — хороший ассортиментный ряд. Мне нравится — „Бабушкино лукошко“. Не вижу особенной разницы по производителям, главное — читать состав.
Ира
мама Артемия — 6 месяцев
Каша Semper рисовая, в составе — рисовая мука
Каша гречневая Fleur Alpine, в составе — только зерновая мука
Каша гречневая HIPP, в составе — гречневые хлопья, витаминные добавки и железо
Фруктовые пюрешки, соки покупаю — „Фруто Няня“. Мясные пюре — „Бабушкино лукошко“. У них выбор большой, и мне важно, чтобы в баночке был один продукт. При выборе ориентировалась на состав и мнение девочек, которые удачно прошли период прикорма. Не думаю, что качество зависит от цены, скорее цена зависит от разрекламированности продукта.
Валя
мама Ксении — 9 месяцев
Фруктовое пюре «Фруто Няня» — в составе грушевое пюре без сахара
Для начала провела собственное исследование — купила пюре всех брендов, какие есть на рынке и пробовала сама. То, что мне нравилось, по консистенции, по вкусу, по составу, то в итоге покупала для ребенка. Ориентировалась, чтобы не было сахара, соли, каких-то добавок и крахмала. Фавориты по кабачку и овощам — „С пеленок“ и Gerber. По мясным продуктам — „Фруто Няня“, каши — Fleur Alpine. Никаких печенюшек на 11 месяцев, соков не даем. Все фрукты — яблоки, груши, бананы едим только свежими.
София
мама Варвары — 11 месяцев
Овощное пюре «Спеленок» — в составе только цветная капуста
Полезный сок — прямой отжим, нет сахара в составе
В составе каши есть фруктоза — заменитель сахара. Это не есть хорошо.
Овсяная каша Nestle, в составе — овсяная мука и витаминные добавки
А вот в гречневой каше Heinz, кроме гречневой муки и витаминов — есть сахар
Рисовая каша «Агуша», в составе — соль и фруктоза.
Всегда читайте состав. Если есть непонятные компоненты, сфотографируйте состав и посоветуйтесь с педиатром.
Развиваем жевательные навыки
Как только появляются первые зубы, ребенка нельзя кормить только однородным пюре, перебитым в блендере. Важно, чтобы он научился жевать вовремя, иначе, в год — два, он будет давиться твердой пищей. Ребенку, у которого уже прорезались зубы, еду лучше разминать вилкой, так, чтобы в ней попадались небольшие кусочки.
Позднее введение прикорма, содержащего твердую пищу может привести к заболеваниям органов пищеварения. У детей, в рационе которых нет твердой пищи, не развивается жевательная мускулатура и мышцы языка. Они начинают говорить позднее, часто нуждаются в помощи логопеда.
Наталья Николаевна Вострых
к.м.н., врач-педиатр, ФГБОУ ВО РостГМУ НИИАП
Ребенок может отказываться от пищи с кусочками из-за сильного врожденного рвотного рефлекса. Ему нужно время и несколько попыток, чтобы привыкнуть к еде, отличающейся по консистенции от пюре.
Как только появляются зубы, ребенку можно давать твердые продукты, не перетертые в пюре. Я вижу очень много детей с невротическими нарушениями пищевого поведения в два года, они требуют перемолотую пищу, отказываются жевать.
Алевтина Геннадьевна Черных
к.м.н., врач-педиатр, невролог МБУЗ ДГБ № 2
Если ребенку в 10-11 месяцев сложно жевать и есть пищу с кусочками, нужно обратить на это внимание педиатра.
Начала жевать с 9,5 месяцев. Грушу и яблоко даю в силиконовом ниблере, матерчатый ей не нравится, банан жует самостоятельно. Планирую детские каши заменять крупой, перемолотой в комфемолке, чтобы были более крупные кусочки. У дочери уже 5 зубов.
София
мама Варвары — 11 месяцев
Ниблер помогает малышу научиться жевать без риска подавиться
«Не едим пока еще ничего кусочками, но скоро будем переходить. Сейчас грызет яблоко в ниблере».
Олеся
мама Оли — 10 месяцев
Когда и как приучить ребенка к пище кусочками — видео Союза педиатров
Памятка
- Обсудите питание ребенка до года с педиатром.
- Прикорм вводится с 4 до 6 месяцев. Точное время введения прикорма определяет педиатр.
- Начинать прикорм — с овощного пюре или каш.
- Вводить новые продукты — по одному, небольшими порциями.
- До года — начинать стимулировать жевательный рефлекс и вводить пищу с небольшими кусочками.
В комментариях расскажите, как прошел ваш опыт введения прикорма, или если вашему малышу это только предстоит — задавайте вопросы. А мы собрали для вас лучшие советы по здоровью для вас и ваших детей. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓ и получите порцию полезных советов.
Мы начали прикорм с 4-х месяцев (прошу тапками не кидать), это личное дело каждой мамочки! Схему создавала ДЛЯ СЕБЯ, у вас ежедневное меню вашего крохи может отличаться!!!! Норма продуктов в граммах, по возрасту, но это тоже индивидуально, если ребёнок не съедает 100 гр. пюре за раз, не надо в него запихивать!!!!!
Если кому-то пригодится данная информация, буду рада)
Пост буду дополнять.
5 месяцев.
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — грудное молоко (без ограничений)
2. Второй завтрак — каша (Гречневая, Рисовая безмолочные, буду разбавлять своим молоком) начинаем с 30мл, постепенно доводим до 120мл.
3. Обед — овощное пюре (Цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь, картофель) 30-100 гр.+докорм молочком
4. Полдник — фруктовое пюре ( Яблоко, груша, чернослив, персик) начинаем с 5гр., постепенно доводим до 30 гр.+ молочко
5. Ужин — молочко (без ограничений)
6. Перед сном — молочко (без ограничений)
7. В течении дня — водичка, компотик — 100-150 мл (общий объём за день)
6 месяцев
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — молочко (без ограничений)
2.Второй завтрак — Каша ( Гречневая, рисовая, добовляем Пшеничную, овсяную, кукурузную) 150-200 гр.+ докорм молочком
3. Обед — овощные пюре 100-140гр (все которые испробовали, на выбор)
4. Полдник — фруктовые пюре 30-60гр. ( Яблоко, груша, чернослив, персик, добавляем абрикос, банан, слива) + докорм молочком
5. Ужин — молочко
6. Перед сном — молочко
7. В течении дня — водичка, компотик, — 150-200 мл в день.
7 месяцев.
С 7-ми месяцев вводим фруктовые соки, мясные пюре, творог, сливочное масло, подсолнечное масло.
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — молочко (без ограничений)
2. Второй завтрак — Каши (любые, с которыми познакомились) 150-200 гр., в кашу добавляем сливочное масло (начинаем с 1 гр, постепенно доводим до 3 гр или 1/2 ч.л.)+ докорм молочком
3.Обед — овощные пюре 140-170 гр. (все которые испробовали + пробуем зелёный горошек), в овощные пюре теперь добавляем рафинированное подсолнечное масло 1гр., постепенно доводим до 4гр., + вводим мясные пюре (индейка, кролик, цыплёнок) 30гр.
4. Полдник — фруктовые пюре 70 гр. (все с которыми познакомились)+ вводим творог, начинаем с 1 ч.л., постепенно доводим до 30 гр.
5. Ужин — молочко
6. Перед сном — молочко
7. В течении дня — водичка, вводим соки, начинаем с 5 мл, постепенно доводим до 70 мл (яблочный, грушевый)
8 месяцев
С восьми месяцев вводим желток куриный, перепелиный, кисломолочные продукты (кефир детский, йогурты), сухарики (слегка подсушенный хлеб), печенье.
1. Завтрак — ГВ или смесь 200мл
2. Второй завтрак — каша 180гр+добавляем в кашу 5гр. сливочного масла, 1/4 желтка (сначала пробуем по чуть-чуть и только потом доводим до 1/4) + 40мл компот или сок
3. Обед — овощные пюре 180 гр (все овощи с которыми познакомились + пробуем репчатый лук, добавляем в суп или смешиваем с вощами) + мясные пюре 50гр.(кролик, индейка, цыплята, добавляем говядину) + 5 гр. растительного масла + 50мл сок или компот
4. Полдник — фруктовые пюре 80 гр. + кефир 100 мл.+ печенье 5 гр+ творог 40 гр.
5. Ужин (перед сном) — ГВ
24 Декабря 2014
157,594Мамы часто задаются вопросов, с какого возраста вводить прикорм ребёнку? А также молодых мам интересует вопрос, каким должно быть меню ребёнка с 6 месяцев. ТЕДДИ-клуб представляет вашему вниманию примерное меню по введению прикорма
Мамы часто задаются вопросов, с какого возраста вводить прикорм ребёнку? А также молодых мам интересует вопрос, каким должно быть меню ребёнка с 6 месяцев. ТЕДДИ-клуб представляет вашему вниманию примерное меню по введению прикорма:
Меню для ребёнка с 6 по 7 месяцы
Вариант 1. Каши
1 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — 1 ч.л. каши (гречка, рис, кукуруза) + ГМ/смесь
Остальное время — ГМ/смесь.
2 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — 1 ч.л. овощного пюре + ГМ/смесь
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — каша 100-150г + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
3 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — овощного пюре 100-150 г+ 1 ч.л. мясного пюре в овощи (подмешать) + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — каша 100-150г + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
4 неделя прикорма — 7 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша 100-150г + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — овощного пюре 100-150 г+ 50-60 г мясного пюре в овощи (подмешать) + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
Меню для ребёнка с 6 по 7 месяцы
Вариант 2. Овощное пюре
1 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — 1 ч.л. овощного пюре (кабачок, брокколи)
Остальное время — ГМ/смесь.
2 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — 1 ч.л. каши (гречка, рис, кукуруза) + ГМ/смесь
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — 100-150г овощного пюре + ГМ/смесь
Остальное время — ГМ/смесь.
3 неделя прикорма
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — овощного пюре 100-150 г+ 1 ч.л. мясного пюре в овощи (подмешать) + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — каша 100-150г + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
4 неделя прикорма — 7 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша 100-150г + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — овощного пюре 100-150 г+ 50-60 г мясного пюре в овощи (подмешать) + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
Меню для ребёнка с 7 по 8 месяцы
1 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша 100г-120 старой +50г новой каши * + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — овощного пюре 100-150 г+ 50-60 г мясного пюре в овощи (подмешать) + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
* Новую кашу можно вести двумя способами:
- В старую кашу подмешать новую, постепенно с каждым днём вытеснять объём старой каши, заменяя его новой. Полная замена за 3 дня, не за неделю, как раньше!
- Перед старой кашкой дать 50 г новой (да-да, сразу 50г, а не по ложке, как раньше!), потом докормить старой.
2 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — овощное пюре 100г старого+50г нового овоща* + ГМ/смесь,
12 часов — ГМ/смесь
15 часов — каша 150-170г + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
* Новый овощ вводим только подмешиванием с постепенным вытеснением старого за 3 дня!!!не за неделю, как раньше. Но можно оставить 50 на 50 нового и старого овоща, если ребёнку нравится старый овощ.
**В середине этой недель начинаем вводить кисломолочку — кисломолочную смесь Агуша, например, или кефирчик, по 30 мл в день, в 12 часов!
3 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов -овощное пюре 150г старого + 25-30г нового мяса* + ГМ/смесь,
12 часов — кисломолочная смесь 90-100мл + ГМ/смесь
15 часов — каша 150-170г + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
*новое мясо водим за 2-3 дня.
** в середине этой недели вводим яблочный сок пополам с водой. Начинаем с 10 мл этого разбавленного сока, прибавляем каждый день по 10 мл, можно довести до конца месяца до 80 мл, если ребёнку нравится, давать в течение дня. В дальнейшем сок считаем так — (месяц жизни х 10мл). Т.е. в 9 мес — 90 мл, в 10 мес — 100мл.
4 неделя (8 месяцев)
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша + 1/2 желтка варёного перепелиного яичка или 1/4 куриного *+ ГМ/смесь,
12 часов — кисломолочная смесь по желанию (до 150 мл) + ГМ/смесь
15 часов или 18 часов — овощное пюре с мясом + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
Остальное время — ГМ/смесь.
*Желток прямо в кашку, измельчённый. За неделю доводим по целого желтка куриного. Но в идеале — один перепелиный желток в день, в кашку.
Меню для ребёнка с 8 по 9 месяцы
За этот месяц надо ввести фруктовое пюре, печенье, творожок, и можно уже все виды каш, компотик.
1 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре (начинаем с 1 ч.л.) * + ГМ/смесь
15 часов или 18 часов — овощное пюре с мясом + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
20-21 часов — кисломолочная смесь по желанию (до 150 мл) + ГМ/смесь
Остальное время — ГМ/смесь.
*фруктовое пюре доводим до 60-80 г за 3-4 дня.
2 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре + детское печенье 1 шт * + ГМ/смесь
15 часов или 18 часов — овощное пюре с мясом + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
20-21 часов — кисломолочная смесь по желанию (до 150 мл) + ГМ/смесь
Остальное время — ГМ/смесь.
* Печенье измельчить, подмешать в фруктовое пюре. Если слишком густо — разбавить водичкой или соком.
3 неделя
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре + творожок детский, типа Агуши 2-3 ч.л.*+ ГМ/смесь
15 часов или 18 часов — овощное пюре с мясом + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
20-21 часов — кисломолочная смесь (до 150 мл) + детское печенье 1-2 шт,
Остальное время — ГМ/смесь.
* Творожок за неделю доводим до 50 г, даём ежедневно.
4 неделя — 9 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре + творожок детский 50г + ГМ/смесь
15 часов — овощное пюре с мясом + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
20-21 часов — кисломолочная смесь (до 150 мл) + детское печенье 1-2 шт,
Остальное время — ГМ/смесь.
Меню для ребёнка с 9 по 10 месяцы
Занимаемся разнообразием каш, овощей, фруктов, соков, а ближе к 10 мес вводим йогурт, а в 10 мес — рыбу.
4 неделя — 10 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — овощное пюре с рыбой* + сок+ ГМ/смесь (по желанию),
12 часов — фруктовое пюре + творожок детский 50г + ГМ/смесь
15 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
20-21 часов — кисломолочная смесь (до 150 мл) или йогурт 100мл + детское печенье 1-2 шт,
Остальное время — ГМ/смесь.
*Рыбу вводим белых сортов. Начальный объём 1-2 ч.л., доводим за 3 дня до 30-40-50 г (если ребёнку нравится) и даём 2 раза в неделю. Можно взять готовую баночку — овощи с рыбой.
Меню для ребёнка с 10 по 11 месяц
В этот месяц вводим бульон, активно приучаем к крупинчатой пище.
10, 5 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — каша с желтком + сок + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре + творожок детский 50г + ГМ/смесь
15 часов — суп-пюре на втором мясном/рыбном бульоне ( с мясом или рыбой)* + сок+ ГМ/смесь (по желанию), или как обычно овощи с мясом или с рыбой. Рыба не чаще 2 раза в неделю.
20-21 часов — кисломолочная смесь (до 150 мл) или йогурт 150 мл + детское печенье 1-2-3 шт,
Остальное время — ГМ/смесь.
* Второй бульон — это как только закипит мясо или рыба воду слить, снова залить кипятком и дальше варить, как обычно. Можно подсолить чуточку (!), можно положить лавровый листочек и любую зелень.
11 месяцев
6 часов — ГМ/смесь,
9 часов — омлет из 2х перепелиных яичек или 1го куриного* + ГМ/смесь,
12 часов — фруктовое пюре + творожок детский 50г + печенька 1-2 шт + ГМ/смесь,
15 часов — суп-пюре на втором мясном/рыбном бульоне ( с мясом или рыбой) + сок+ ГМ/смесь (по желанию), или как обычно овощи с мясом или с рыбой. Рыба не чаще 2 раза в неделю.
18 часов — кисломолочная смесь/йогурт (до 150 мл),
20 часов — каша + сок + ГМ/смесь,
Остальное время — ГМ/смесь.
* Омлет в дальнейшем, после апробации, переносим на вечер, а кашку возвращаем на утро, на завтрак.
Меню ребёнка в 1 год
То же, плюс вводим в меню макароны, вермишельку, запеканки, фрикадельки, паровые котлетки, мелко-нарезанный винегрет, свежие салатики (помидор+огурец — на тёрке, туда же зелень мелко, заправить сметаной или раст. маслом). Остальное время — ГМ/смесь.
Физиологическая жизнь детей в первые месяцы во многом зависит от работы пищеварительной системы. При появлении нарушений каждая мама испытывает беспокойство. Поэтому для подготовки жкт к прикорму нужно знать особенности пищеварения грудного ребенка.
Пищеварительная система грудного ребенка имеет свои особенности
Особенности пищеварительной системы младенцев
У младенцев пищеварительная система еще не совершенна, из-за чего они страдают от колик, газиков, диареи. К 4 месяцам проблемы заканчиваются, а к 6 месяцам детей переводят на смешанное кормление.
Желудок ребенка обладает необходимыми свойствами для усвоения грудного молока или смеси, несмотря на маленький размер, пищевод к рождению уже сформирован. Проблема в том, что он довольно короткий и слабый, поэтому не всегда может сдержать поступившую в желудок еду. От этого у грудничка возникают характерные реакции: срыгивание после приема пищи, рвота (содержимое желудка вырывается сильным фонтанчиком), икота (из-за сокращения диафрагмы и нарушения дыхания при переедании).
Основные принципы натурального питания
Педиатры предупреждают, что недостаточная зрелость жкт младенцев требует серьезного отношения к детскому питанию, особенно во время перехода на смешанное вскармливание.
Основной принцип натурального питания детей заключается в сбалансированности рациона, который должен включать все полезные вещества для растущего организма. Детские диетологи составили примерный список необходимых продуктов, входящих в рецепты блюд для прикорма грудничков до года:
- крупы, картофель – высокое содержание углеводов;
- мясо, рыба, яйца, фасоль – высокое содержание белков;
- растительные и животные жиры;
- фрукты и овощи – витамины и минеральные вещества;
- молоко и кисломолочные продукты.
Возраст грудничка для натуральной пищи
Грудное молоко или адаптированная смесь – это естественная еда, удовлетворяющая потребности новорожденного. Ее вполне достаточно для вскармливания малютки до полугода. Затем вводится прикорм, и кроха переводится на смешанное питание.
Главный принцип натурального питания для маленького ребенка – сбалансированность
К сведению! Физиологически ребенок готов к натуральной пище в период от 4 до 6 месяцев. Это характерно для детей, находящихся и на гв, и на искусственном вскармливании, так как совершенствуется работа жкт, повышается активность пищеварительных ферментов. Все это развивает умение жевать, глотать густую пищу, чувствовать голод и насыщение.
Эти изменения делают возможным введение натуральных продуктов, которые должны содержать в нужной степени белки, углеводы и жиры (по данным воз в пропорции 1/1/4).
Пюре – первый прикорм грудничка
Диетологи разъясняют, почему начинать знакомство с новой едой нужно при помощи пюре гомогенной (без комочков) консистенции. В составе овощных пюре находятся полезные вещества и клетчатка, помогающие наладить стул ребенка, в то же время пюре – это плавный переход от жидкой к густой пище.
Важно! Первые пюре должны быть вегетарианскими, приготовленными на основе зеленых овощей: кабачка или цветной капусты. Монокомпонентное блюдо готовят в мультиварке, затем при добавлении отвара измельчают в блендере.
Введение пищи кусочками
Если в начале прикорма новая пища должна быть протертой, так как зубов у грудничка мало, то во второй половине года блюда готовят более густой консистенции, оставляя маленькие кусочки.
У шестимесячного младенца прорезается до 8 зубов, что позволяет ему кусать и жевать, поэтому еду можно измельчать до кусочков размером в 5 мм. Рецепты для детей до года включают блюда из натертых овощей и фруктов, мясо (в виде фрикаделек и паровых котлеток).
Твердая пища в прикорме грудничка
Основами для введения твердой пищи становятся развитие жевательного аппарата и формирование новых вкусовых привычек у крохи.
Примерно к 7 месяцам он умеет не только жевать и глотать твердую пищу, но и удерживать в руке детское печенье, которое ему дают помусолить. В один год детям предлагают для самостоятельной еды отварные овощи, бананы или печеные яблоки.
Одним из первых продуктов в рационе грудничка должно стать овощное пюре
Что входит в рацион годовалого ребенка
Для полноценного развития ребенок должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов. Рецепты для малышей до 1 года должны включать молоко и кисломолочные продукты, яйца, печень, мясо, рыбу, овощи, фрукты, злаки.
Каши в детском рационе
Вводя в рацион каши, удобнее готовить их из «фабричных» круп, которые хорошо растворяются в воде, грудном молоке или смеси.
Чтобы приготовить простую кашу в домашних условиях, крупу надо перемолоть до состояния муки и отварить на воде с добавлением грудного молока или смеси. Первая каша должна быть пятипроцентной, полужидкой (5 г. крупы на 100 мл), через месяц готовят более густую, десятипроцентную кашу.
Овощи – обязательный продукт для детей
Овощи являются обязательным продуктом в детском меню. Ребенку для полноценного развития необходимо до 200 г. овощей в день. Детские диетологи придерживаются мнения, что первые овощи должны быть традиционными для региона, где проживает малыш. Универсальными заслуженно считаются кабачок, тыква, морковь, капуста.
Фрукты в детском рационе
Фрукты и ягоды также входят в рацион грудного ребенка, но предлагать их нужно с осторожностью, так как некоторые из них вызывают аллергию. Полезны деткам яблоки, бананы, абрикосы, из ягод – крыжовник и вишня. Начинать ввод фруктов и ягод полезнее с однородного пюре.
Мясо в детском меню
Во второй половине года в ежедневное меню грудничка входит мясо. Знакомство с мясным продуктом начинается с гомогенизированного пюре. Для приготовления пюре мясо отваривают, пропускают через мясорубку и смешивают в блендере с небольшим количеством овощного отвара. Примерно к 9 месяцам мясо можно меньше измельчать, оставляя небольшие кусочки.
Ввод рыбы в питание ребенка
Пользу рыбы в питании ребенка для роста и развития отмечают все педиатры, как источник белка в организме. Она имеет более нежную текстуру, чем мясо, поэтому лучше усваивается. При вводе в рацион рыбных блюд для малышей до года организм получает строительный материал для своих клеток, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты.
Рыбные блюда полезны для полноценного питания маленького ребенка
Рыба включается в рацион с 8-9 месяцев, если только малыш – не аллергик. Тогда рыбные блюда откладывают до годика.
Яйца в меню детей
Яйцо – обязательный компонент детского рациона. Желток содержит жиры, белки, минеральные вещества, витамины. Однако надо учитывать риск аллергии, поэтому поначалу лучше использовать гипоаллергенные перепелиные яйца.
Яичный желток вводят маленьким кусочком, растертым с грудным молоком. Порцию постепенно доводят до четверти, а через две недели – до половины. Половинки желтка в день достаточно для ребенка до одного года.
Кисломолочные продукты
Вкусные молочные продукты нравятся деткам, так как напоминают материнское молоко. Они содержат полезные бактерии, влияющие на микрофлору кишечника и укрепляющие иммунитет. Годовалому ребенку дают нежирный творог, детский йогурт и кефир. Полезно готовить из них разные блюда для малышей до года, например, запеканку или сырники.
Доктор Комаровский считает, что прикорм нужно начинать с кисломолочных продуктов, например, нежирного кефира. Они активно участвуют в процессе пищеварения, улучшают его и уменьшают нагрузку на печень.
Примерное меню по месяцам
При составлении меню ребенка до года полезно учитывать советы диетологов, так как в этот период закладываются пищевые привычки.
Питание по месяцам
| Возраст / кормление | 5-6 мес. | 6-7 мес. | 7-8 мес. | 8-9 мес. | 10-12 мес. |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Овощное пюре | Молочная каша Фруктовое пюре | |||
| 14.00 | Творог | Овощное пюре Мясное пюре Желток Сухарик | Овощное пюре Мясное пюре/Рыба Желток Сухарик | ||
| 18.00 | Фруктовое пюре | Овощное пюре | Творог | Творог Кисломолочные продукты | |
Таблица питания носит рекомендательный характер, помогая составить индивидуальное меню для малыша с учетом возрастных особенностей и пищевых предпочтений.
Приготовление блюд для грудничка требует соблюдения правил
Рецепты приготовления блюд для детей до года
Готовить блюда для детей в домашних условиях несложно. Подробные рецепты для грудничков до года можно найти на детских сайтах. Главное – ориентироваться на следующие правила:
- полезнее блюда, приготовленные на пару;
- начинать с однородного пюре, постепенно переходя к более густой пище.
Фруктовое пюре
Фрукты вымыть, очистить от кожуры и косточек, мелко нарезать. Отварить, в блендере взбить в однородную массу, добавить 1 ст. ложку фруктового отвара. Пюре можно хранить в холодильнике не более 2 дней.
Пошаговый рецепт сырников
Творог (200 г.) протереть, добавить взбитое яйцо, 1,5 ст. ложки муки, немного сахара и соли. Сформировать котлетки и выпекать на сливочном масле 15-20 минут.
В первый год жизни у ребенка развиваются пищевые привычки. Сформировать правильное отношение к питанию способен грамотно составленный рацион, помогающий получать детскому организму необходимые питательные вещества.
Видео
Итак, вы решили начинать прикорм с 4-х месяцев. Деть хорошо набирает вес, соки вы вводить первыми не хотите - начинаем с овощей.
К этому времени хорошо бы устаканить нормальный режим питания с 4-х-часовыми перерывами. Например, 6-10-14-18-22.Первый прикорм стоит начинать в утреннее кормление, около 10-ти часов, чтобы иметь возможность отслеживать реакцию на протяжении дня. Впоследствии овощной прием пищи отодвигается на обед, а на завтрак начинаем вводить фрукты (которые тоже потом сдвинуться (если захотите) - на полдник).
Первые овощи лучше белые или зеленые - цв.капуста, брокколи, кабачек.
В результате к концу месяца образовуется примерно такой режим:
06-00 - смесь или грудное молоко
10-00 - фруктовое пюре 40гр и смесь или грудное молоко
14-00 - овощи 120гр
18-00 - смесь или грудное молоко
22-00 - смесь или грудное молоко
В 5 месяцев начинаем вводить каши. Только безглютеновые (гречка, рис, кукуруза), только не на коровьем молоке (разводим грудным молочком или смесью). Фруктовые пюре смещаем на полдник, а каши вводим на завтрак. В конце месяца вводим еще и творог.
Итого, к концу месяца кормимся примерно так:
06-00 - грудь или смесь
10-00 - каша 120гр
14-00 - овощи 120-150гр
18-00 - фрукты 50гр + грудь или смесь
22-00 - грудь или смесь
Итак, новый примерный режим:
06-00 - грудь или смесь
10-00 - каша 150гр + сок 60мл
14-00 - овощи 150-180гр + мясо 40гр + желток (через день-два)
18-00 - фрукты 60гр + творог 40гр + грудь или смесь
22-00 - грудь или смесь
Приманок Меню | Lures Bar & Grille
доступны безглютеновые булочки — мы не безглютеновая кухня
все сэндвичи с картофелем фри или картофельными чипсами домашнего приготовления с добавлением Old Bay®
MD Crab Cake Sandwich 17
жареная • ком и тушеное мясо • салат • помидор • тартар • лимон • поджаренное в масле бриошь без глютена без булочки, буквально без наполнителя
Почерневший Рокфиш Панини 16
чёрный полосатый окунь • pico de gallo • органический детский шпинат • сыр бурсин • чиабатта
Хрустящая куриная обертка 13
Сладкий перец чили жареная мука на гриле • смешанная зелень • сладкий перец • хрустящие wontons • английские огурцы • курица в панировке, посыпанная сладкой глазурью чили • мороженная васаби с огурцом
Buffalo Style жареная мука на гриле • смешанная зелень • жареные помидоры рома • крошка сыра блю • кусочки копченого бекона из яблочного дерева • курица в панировке в соусе из буйволиного молока • морось на пахтовом ранчо
Филе Миньон Слайдеры 14
филе миньон филе • весенний микс • моцарелла • морская бальзамическая глазурь • картофельные рулетики
Суши Бургер 15
весенний микс • помидор • майонез со сладким перцем чили • нарезанный кубиками тунец сорта суши, смешанный со сладким перцем чили • морская соль • панировочные сухари • кастрюля, почерневшая и подаваемая редко • бриошь, обжаренная на сливочном масле
Курица BLT 13
куриная грудка в сладком и пряном сухом соусе • салат • помидор • хаварти • копченый бекон из яблони • майонез • чиабатта
Рувим 13
тонко нарезанная кукурузная говядина • 1000 островных заправок • швейцарский • квашеная капуста • мраморная рожь
Рейчел 13
домашняя копченая индейная грудка • салат из капусты • швейцарский • 1000 островных заправок • мраморная рожь
Лучший сэндвич с Турцией 13
домашняя копченая индюшатина • копченый бекон из яблони • хаварти • органический шпинат • красный лук • авокадо • жареный чесночный майонез • чиабатта
Клюквенный миндаль Салат с курицей 13
все натуральные куриные грудки • крезины • майонез • жареный миндаль • органический детский шпинат • красный лук • картофельный рулет
Обертывание с хрустящим тунцом Ahi 16
клейкий рис • суши сорта ахи тунец • сладкая глазурь чили • пико де галло • смешанная детская зелень • хрустящие вонтоны • салат из морских водорослей в стиле вакамэ • моросящий огурец васаби • мягкая мука из отжатого панини тортилья
Горячий сэндвич с курицей 14
маринованная куриная грудка с рассолом • обмакивается в секретном соусе • увенчана тремя сырами макинтош и сыром • бриоши с поджаренным маслом • e
,Я знаю, о чем вы думаете …
Как любая рыболовная приманка может привлечь удар на каждого броска?
И поверьте мне, я также был невероятно скептичен, когда наткнулся на видео этой рыболовной приманки, известной как «Twitching Lure» , в которой говорилось, что она может гарантировать удар по каждому броску или вашим деньгам назад.
Я имею в виду, просто не имеет смысла ставить такую гарантию…
Не говоря уже о том, что в рекламе говорилось, что это может гарантировать забастовку в пресной или соленой воде.Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой!
Но, во всяком случае, это действительно привлекло мое внимание к тому, что я провел дальнейшее расследование…
(К вашему сведению, вчера я приобрел пару таких «приманок» онлайн, а Люк и я в ближайшее время буду делать обзор на «Twitching Lure».
Обновление: Мы получили Twitching Lures по почте и забрали их, чтобы посмотреть, могут ли они поймать рыбу по их требованию … нажмите здесь, чтобы посмотреть наш обзор приманки .
Теперь вернемся к видео, на которое я наткнулся с помощью этой приманки…
В полной прозрачности видео, которое я впервые нашел с надписью «Сверхзадача ловить рыбу при каждом броске», кажется оригинальным для этого видео. завлекать.
Тем не менее, в настоящее время заменили практически идентичным видео на их главном веб-сайте без упоминания о возмутительной гарантии (в основном идентичное видео, которое на несколько секунд короче из-за того, что оно было снято).
Вот снимок экрана с оригинальным видео, поэтому вы не думаете, что я это придумываю (гарантия была выражена как в устной форме, так и с наложением текста на видео).
Примечание: Если кто-то из компании Twitching Lure увидит это, вы, возможно, захотите снять это старое видео с YouTube, так как оно все еще доступно для просмотра…
делает «Twitching Lure» Действительно работа?
Прежде всего, «Twitching Lure» по-настоящему и поддерживается настоящей компанией с реальными людьми.
У них даже есть несколько довольно известных гидов / капитанов / профессионалов в области рыбалки, подтверждающих заявления о том, что эта перезаряжаемая приманка действительно работает (включая многочисленные фотографии и видео, как любители, так и профессиональные рыболовы ловят рыбу с помощью этой приманки).
И они использовали видео ниже на рекламных роликах для телевидения (это не значит, что приманка лучше только потому, что она на ТВ).
Вот изображение с веб-сайта Twitching Lure, показывающее некоторые из основных функций:
Что касается этой приманки, которая во многих штатах была «запрещена», я не смог найти каких-либо конкретных подробностей о том, в каких штатах она была «запрещена» » в.
Я могу только предположить, что некоторые турниры не допускают никаких приманок, в которых используются батарейки, но я также встречал пост, в котором говорилось, что использовать эту «наживку» в турнирах было законно.
Так что у меня нет никаких реальных доказательств того, что это действительно запрещено в некоторых штатах. Возможно, вы можете оставить комментарий, если вы знаете больше об этом.
Что касается гарантии по ловле рыбы при каждом промысле… похоже, они от нее отказались (конечно, это хорошо, так как это слишком много), но они по-прежнему утверждают, что она может поймать больше рыбы, чем любая другая приманка на рынке ,
Как работает Twitching Bait?
Согласно веб-сайту Twitching Bait, эта революционная перезаряжаемая рыболовная приманка имеет следующие особенности:
- Запатентованная технология Vibra-Strike запускает ДНК рыбы, чтобы инстинктивно ударить по приманке, используя следующие действия:
- Она вибрирует
- Она мигает
- Он гудит
- Он светится в темноте
- Заряжается за минуты
- Работает в пресной и морской воде для любой рыбы
- Поставляется с зарядным устройством USB, поэтому вы можете заряжать практически с любого устройства или компьютера
И вы надо признать, что их два лозунга чертовски броские…
«Соль или свежая, большая или маленькая, перезаряжаемый Twitch ловит их всех»
«Рыба не может противостоять твичу»
Здесь это видео с их сайта, так что вы можете увидеть приманку Twitching в действии.
Twitching Lure [ВИДЕО]
Заключение
Жюри еще не выяснило, насколько хорошо эта дергающаяся приманка действительно работает в соленой воде.
У нас должны быть наши руки к концу следующей недели, и мы их возьмем, протестируем и сделаем видеообзор для вас вскоре после того, как мы его получим.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть наш обзор приманки Twitching и сообщить нам в комментариях, использовали ли вы эту приманку ранее.
Так что вы думаете? Это обман или эта штука на самом деле работает лучше, чем обычная приманка?
Дайте нам знать в комментариях.
Наконец, посетите основной веб-сайт Twitching Lure, где вы можете узнать больше.
P.S. — Если вы думаете, что ваши рыболовные друзья или сеть хотели бы увидеть это, пожалуйста, отметьте тег или . Поделитесь с ними . Ты жжешь! Па-POW!
.Twitching Lure [ОБЗОР ВИДЕО]
Ранее в этом году я опубликовал статью о рыболовной приманке, с которой мы столкнулись, которая первоначально имела гарантию, что она получит удар при каждом броске…
[Нажмите здесь, чтобы увидеть Оригинальный пост и видео на The Twitching Lure]
Как вы можете себе представить, я был очень скептичен…
Но, как и любой любопытный рыболов, я также должен был знать, сработала ли эта приманка или нет.
Итак, я заказал две приманки для подергивания и ждал их прибытия к моей двери, чтобы проверить их здесь, в Тампа Бэй.
Вот что мы нашли:
Pros of The Twitching Lure
- Это определенно дергается / вибрирует через активируемый водой отклик (он даже начал дергаться и вибрировать, когда Люк промывал удочки и катился с приманка Twitching Lure подключена к удочке)
- имеет светодиодные фонари сверху, благодаря чему она действительно выделяется в воде
- Она действительно очень хорошо выглядит в воде
- Она довольно хорошо справляется с работой в темной воде с небольшой щепой на поверхности
- Крючки острые, и продукт кажется качественным
- Он быстро заряжался и работал в течение 2 часов без каких-либо признаков замедления или перезарядки
- Они обеспечивают две дополнительные резиновые заглушки для порта USB-зарядного устройства в приманке
- Мы поймали двух снуков за 15 минут, как только мы ловили эту приманку в более подходящем для нее месте.
Минусы приманки Twitching
- 9002 5 В настоящее время они стоят $ 33.97 для двух приманок (19,99 долл. США для двух приманок плюс 6,99 долл. США за доставку и обработку каждой приманки — 13,98 долл. США за доставку )
- Это не идеальная приманка для чистой, тощей водной прицеливания. Это слишком много продолжалось и в итоге напугало каждую рыбу, которая его видела.
- Мне потребовалось НАВСЕГДА быть доставленным ко мне (даже после оплаты 13 долларов США за доставку и обработку).
- Он не получает удар при каждом броске. Видеообзор
Две рыбы, которые мы поймали на приманке Twitch
В течение примерно двух часов этой приманке удалось поймать нас две рыбы (в частности, Люку удалось поймать две рыбы).
Мы видели много рыбы на квартирах (2-3 фута воды), и у нас обоих было много возможностей бросать при взгляде на снук, но они не хотели иметь ничего общего с этой яркой, яркой и шумной приманкой в прозрачной, плоской приманке. вода.
Однако, как только мы переехали в область, защищенную ветром с немного темной водой и более темным дном, мы подцепили двух рыб за 15 минут.
Вот два снука, которых мы поймали к концу дня, используя дергающуюся приманку.
Примечание. Вы можете посмотреть их обоих в видеообзоре выше.
Снук № 1 пойман Люком Саймондсом Снук № 2 пойман Люком СимондсомЗаключение
Приманка Twitching, безусловно, хорошо выглядит под водой.
Он загорается и вибрирует в течение нескольких секунд после удара о воду, как это утверждается.
И как вы можете видеть из видео, он, безусловно, может поймать рыбу или две.
Однако, к сожалению, он не получает удар каждый бросок (поверьте мне, я бы хотел, чтобы это получилось, поскольку это единственная приманка, которую я когда-либо носил бы с собой в будущем).
Стоимость 33,97 долл. США за две приманки Twitching — это недешево, но я полагаю, что это вполне может подойти в некоторых районах рыбалки, так как это выглядит заманчиво в воде.
Недавно мы увидели ту же самую рекламу Twitching Lure на другом сайте, и ее цена была снижена с $ 99,95… ну, ребята…
Так вы уже использовали эту приманку Twitching?
Если у вас есть, сообщите нам свой опыт с ним в комментариях.
И если у вас есть фотографии (или видео) того, как вы ловите рыбу с помощью Twitching Lure, мы хотели бы увидеть различные виды, которые она может поймать.
P.S. — Если вы думаете, что ваши рыболовы или рыболовные сети хотели бы увидеть это, пожалуйста, Отметьте их или Поделитесь с ними . Ты жжешь! Па-POW!
.
