Подтянуть грудь после родов: как подтянуть, восстановить, убрать растяжки, сделать упругой, вернуть форму, разработать, если обвисла. Упражнения, массаж, средства и методы. Отзывы

Грудь – одно из главных достоинств женщины, ведь с её помощью она вскармливает самое дорогое сокровище в мире – своего ребёнка. Однако после родов и грудного вскармливания бюст практически каждой второй женщины теряет свою форму, упругость и эластичность, вызывая тем самым кучу комплексов. Но не всё так плохо! Ведь на сегодняшний день существует огромное количество домашних и салонных методик, которые помогут вернуть этой части тела красивую форму и упругость. Именно о таких способах и будет рассказано в данной статье.

Содержание:

Почему меняется форма груди

Грудь после родов и кормления значительно теряет свой внешний вид. Она может опуститься, уменьшиться в размере, у некоторых появляются растяжки и асимметрия (одна грудь может быть ниже другой).

Во время прибытия молока бюст увеличивается, вес железистой ткани становится больше, а связки, мышцы растягиваются, становятся слабыми и не могут как раньше поддерживать форму. В результате возникает птоз (опущение), появляются растяжки и прочие эстетические проблемы.

То, насколько изменится грудь, зависит от её первоначального состояния. Если кожа была эластичной и упругой, а мышцы крепкие, то бюст претерпит незначительные изменения.

Домашние методики восстановления

Если грудь опустилась и поменяла свою форму не так сильно, то вернуть красоту можно самостоятельно посредством правильного питания, специальных упражнений, массажа. Рассмотрим каждую из методик более подробно.

Питание

Для начала рекомендуется тщательно пересмотреть свой рацион. Обычно после родов и окончания грудного вскармливания, где просто необходимо правильное питание, женщина вновь возвращается к вредной пище и быстрым перекусам.

Потеря эластичности и птоз груди происходит по причине недостатка в организме коллагена и эластина, поэтому необходимо употреблять пищу, способствующую их выработке, а также пить достаточное количество воды (не менее 2 литров в сутки).

Исключите из своего питания или сведите к минимуму употребление вредной и жирной пищи, а также углеводов. Вместо этого, увеличьте количество потребляемого белка, который содержится в бобовых культурах, рыбе, свежих овощах. Помимо этого, следует увеличить количество витаминов и микроэлементов, которые поступают в организм вместе с фруктами и мясом. Для восполнения полезных веществ также рекомендуется проконсультироваться с врачом, который назначит курс необходимого витаминно-минерального комплекса.

Некоторые представительницы прекрасного пола применяют БАДы с фитоэстрогенами, которые не уступают женским половым гормонам и помогают увеличить размер бюста за счёт набухания железистой ткани. Однако такие вещества могут нанести колоссальный вред организму, а после отмены и вовсе потеряют свой эффект.

Самомассаж

Самомассаж обеспечит приток крови к груди, ускорит обменные процессы, поможет повысить упругость и эластичность.

Для повышения эффективности массажа и улучшения скольжения рук следует использовать несколько капель эфирных масел, смешанных с масляной основой (льняное, оливковое, миндальное, из косточек винограда и т.д.), сливками, кефиром, кремом. Ни в коем случае нельзя наносить на грудь концентрированный эфир, а также избегайте того, чтобы смесь попала на сосок.

Разные масла обладают своим определённым свойством:

1. Анис – повышает упругость и эластичность кожи, помогая вернуть форму груди.
2. Герань – нормализует гормональный фон, повышает упругость.
3. Иланг-иланг – омолаживает, обладает лифтинг-эффектом.
4. Можжевельник – поможет выровнять кожу груди, сделав растяжки менее выраженными.

Нанеся немного крема, специального средства или разбавленного эфирного масла на грудь, необходимо начинать круговые и спиралеобразные движения от основания груди к соску и обратно. Не следует сильно нажимать на грудь, все движения должны быть лёгкими и скользящими.

Использование специальных средств

Мази, кремы, лосьоны, маски, различные обёртывания – всё это сможет улучшить внешнее состояние кожи. Не стоит ждать от использования наружных средств колоссального эффекта, ведь они только помогают разгладить кожу и увлажнить её.

В составе подобных средств содержатся экстракты и вытяжки из растений, минералы Мертвого моря, грязь, глина, эфирные масла, витамины, морские водоросли и многое другое.

Избегайте средств с содержанием гормонов, они могут немного увеличить размер груди за счёт набухания ткани, но не рекомендованы врачами.

Можно также применить домашнюю маску. Например, смешать миндальное масло и мёд в равном количестве, после чего нанести сладкую субстанцию и равномерно распределить по поверхности груди. Смыть смесь через 30 минут, нанести крем.

Хорошим эффектом обладает маска с токоферолом. Несколько капель масляного раствора витамина смешивают с натуральным йогуртом и куриным яйцом. Нанести на грудь, смыть через полчаса.

Специальные упражнения

Желательно пойти в тренажёрный зал и подобрать комплекс упражнений вместе с профессиональным тренером, но если нет такой возможности, можно попробовать выполнять тренировки и дома.

Рассмотрим несколько упражнений:

1. Лягте на пол или встаньте прямо, поставив ноги на ширину плеч. В одном из положений возьмите небольшие гантели в руки (можно взять бутылки с водой) и начинайте их разводить от груди в противоположенные стороны, возвращаясь в исходную позицию и повторяя движение от 10 до 15 раз.
2. Примите упор лёжа и начинайте выполнять отжимания от пола 10-15 раз (отжимаясь, можно опереться на колени, а не как обычно на стопы – таким образом выполнять тренировку будет немного легче). Если не получается отжиматься от пола, то можно попробовать выполнять упражнения от стула. 
3. Встаньте прямо и возьмите в каждую руку по гантельке, разведите их в стороны. Начинайте вращать выпрямленную руку с небольшим грузом по кругу (4 раза − вперёд и 4 − назад).
4. Если во дворе имеется турник, то на нём можно осуществлять подтягивания около 10 раз.
5. Встаньте лицом к стенке, обопритесь на неё немного согнутыми в локте руками на уровне груди. Начинайте оказывать ладонями давление на стену, будто вы хотите сдвинуть её с места. Повторите 8 раз.
6. Встаньте прямо, руки согните в локтях, ладони прижмите друг к другу. Осуществляйте надавливание ладонями друг на друга в течение 10 секунд, ощущая при этом напряжение в грудных мышцах, затем расслабьтесь на 15 секунд и повторите упражнение 12-15 раз. Также можно сжать ладони в замок и попытаться разорвать его, напрягая при этом грудные мышцы.
7. Разведите руки, держа в них эспандер или тугую резинку, и задержитесь на максимальном растяжении на 8 секунд. Руки при этом следует держать на уровне груди и параллельно полу. Повторить движение до 15 раз.

Подобные упражнения помогут укрепить мышцы, немного приподнять грудь, повысить тонус и улучшить внешний вид и состояние кожного покрова, однако увеличить бюст они не смогут. Такие тренировки лучше повторять через день.

Если есть возможность, то можно записаться в бассейн. Акваэробика и плавание прекрасно укрепляют мышцы спины, плеч и груди. Вода способна подтянуть и укрепить кожу всего тела, улучшить кровообращение, лимфоток и немного снизить вес.

Окажет хорошее воздействие на грудь и контрастный душ. Чередуя прохладную и горячую воду, можно улучшить кровообращение и повысить тонус кожи.

Процедуры и операции

Если же ситуация критическая и на такую грудь уже не хочется смотреть, то помогут различные процедуры и оперативное вмешательство. Рассмотрим данные методы более подробно.

Инъекции

Лифтинг груди можно провести путём введения в ткани коктейлей с гиалуроновой кислотой при помощи мезотерапии. Данное вещество стимулирует выработку коллагена и помогает увлажнить кожу, тем самым повысив её упругость и эластичность. Иногда в коктейль добавляют витамины, минералы и другие компоненты, которые помогают усилить действие основного вещества.

Процедура проводится под местной анестезией. Она помогает немного подтянуть бюст (при псевдоптозе и птозе 1 степени), а вот сильно обвисшую грудь процедура не спасёт.

Скорректировать форму можно посредством филлера на основе той же гиалуроновой кислоты. Специальное гелеобразное вещество вводится и заполняет пустоты, тем самым улучшая форму груди, увеличивая её примерно на 1 размер и убирая асимметрию. За счёт заполнения пустот кожа натягивается, в результате уходят морщины и растяжки.

К сожалению, подтяжка и увеличение груди филлерами даёт лишь временный эффект. Из минусов процедуры является то, что гель может сместиться и испортить форму, а также искажать результаты маммографии. Из-за этого данный метод лучше не использовать.

Использование нитей

Подтянуть грудь можно и с помощью специальных нитей, которые вводят под кожу, формируя каркас. Такой материал стимулирует образование коллагеновых волокон, которые подтягивают кожу и улучшают её внешний вид.

Данная методика также поможет предотвратить растяжки и сделать менее заметными уже имеющиеся кожные дефекты. Стоит помнить, что введение ниток имеет множество противопоказаний, включая период кормления. Методика не подойдёт для большого размера груди и справится только со средней степенью птоза.

В зависимости от состояния бюста и других факторов, могут вводиться мезонити, золотые, полипропиленовые нити, а также материал из полимолочной кислоты.

Хирургическое вмешательство

Мастопексия – хирургическая операция, с помощью которой можно скорректировать форму груди, сдвинуть сосок, устранить сильный птоз.

Она проводится несколькими способами: хирург может вставить имплант, убрать лишнюю кожу, переместить сосок или ареолы в новое место (для устранения асимметрии).

Разрез могут провести вокруг ореолы. Такое вмешательство практически не оставит следов, но не избавит от сильного птоза. Хирург также сможет разрезать кожу вертикально. Такой разрез будет сильно заметен, но с помощью него можно устранить сильный птоз. Помимо этого, существует так называемый якорный разрез (по вертикали и горизонтали), который помогает справиться с тяжёлой степенью опущения груди.

Какую именно методику выбрать, подскажет пластический хирург.

Аппаратная методика

При помощи специальной аппаратуры можно воздействовать на кожу, мышцы и ткани, тем самым обеспечивая подтяжку груди.

Рассмотрим несколько методик по восстановлению бюста:

1. Термолифтинг – подтяжка осуществляется за счёт особого аппарата, сочетающего RF-энергию и вакуумный массаж. За счёт процедуры ускоряются процессы метаболизма, кожа подтягивается, повышается тонус, происходит выработка собственных коллагеновых и эластиновых волокон. Курс состоит из 5-8 процедур с перерывом в 7 суток. Эффект длится около 3 лет. 
2. Микротоковый метод – с помощью специального аппарата на клетки кожи воздействуют током слабого напряжения. В результате кожа увлажняется, запускаются обменные процессы, повышается упругость и эластичность. Курс состоит из 7-10 сеансов.
3. Миостимуляция – воздействие слабым током происходит не на клетки кожи, а уже на мышцы. Они начинают сокращаться и укрепляться, словно при физических нагрузках. В результате улучшается форма груди, она становится более подтянутой.
4. Шлифовка лазером – подойдёт для тех, у кого после родов и кормления на груди остались видимые дефекты в виде растяжек, морщин и т.д. При помощи лазерного луча проводят шлифовку, выравнивая кожу и убирая все несовершенства.

Какой метод подойдёт именно вам, подскажет специалист.

К любой из вышеперечисленных методик имеются противопоказания, поэтому необходима обязательная консультация врача-маммолога.

Подтянуть грудь после родов и кормления – непростая, но вполне выполнимая задача. Самое главное, набраться терпения при выборе домашних методик и воздействовать на проблему комплексно, правильно питаясь, выполняя массаж и упражнения. Если же ситуация запущена и без вмешательства косметолога или хирурга не обойтись, то следует выбрать хорошую клинику с опытным специалистом.

способы подтяжки и причины обвисания

Больше 80% женщин задумываются о подтяжке груди после родов и лактации. Одни боятся решиться на операцию, другим не позволяет высокая стоимость подтяжки. Те, кто отважился восстановить былую красоту молочных желез, детально изучают методы проведения хирургического вмешательства.

Большинство новоиспеченных мам может обойтись без операции. Важно начать ухаживать за молочными железами заранее – задолго до завершения ГВ. Чтобы грудь после родов не обвисла, надо уделять ей должное внимание сразу после зачатия. Профилактику старения кожи и грудных мышц необходимо проводить постоянно.

Почему обвисает грудь после ГВ и как это предотвратить

Внутри каждой груди находится более 10 железистых долей и жировая ткань. Под влиянием гормонального фона размер и форма молочной железы могут незначительно меняться. Каждая женщина замечает, что в начале цикла грудь менее объемная и малочувствительная. Перед началом менструации она увеличивается в размере, становится пышной, а соски реагируют на каждое прикосновение. Виновником данной реакции является прогестерон. Под действием этого гормона происходит так называемое нагрубание молочных желез.

Во время беременности происходит аналогичный процесс, только уровень прогестерона не падает через несколько дней, а напротив, постоянно увеличивается. Грудные железы располагаются на мышцах, которые обеспечивают поддержание формы. Из-за того, что дольки стали более тяжелыми и объемными, происходит ослабление «поддерживающей подушки». Из-за роста грудной железы растягивается кожа, теряя свою эластичность и упругость. При быстром увеличении на эпидермисе можно заметить мелкие растяжки, которые тоже не лучшим образом отражаются на внешнем виде груди.

К началу грудного вскармливания молочные железы достигают своего максимального размера. После родов у многих женщин появляются проблемы с осанкой. Это еще больше ослабляет мышцы молочных желез. Чтобы не дать обвиснуть груди, за ней необходимо постоянно ухаживать.

1. Положительное влияние на состояние кожи оказывает тонизирующий контрастный душ. Водные процедуры способствуют усилению кровообращения в тканях и предупреждают появление растяжек. Контрастный душ можно делать во время ежедневного купания. Поочередно на грудь направляется струя прохладной и теплой воды. По мере привыкания можно увеличивать температурный разрыв, что пойдет только на пользу коже.
2. Косметические средства для груди можно купить в любом магазине. Для сохранения эластичности кожи необходимо наносить их 1-2 раза в сутки мягкими массирующими движениями. Кремы с содержанием гормонов способствуют не только подтяжке, но и могут незначительно увеличить размер груди.
3. Правильно подобранный бюстгальтер считается половиной всего дела. Чтобы снизить нагрузку на мышцы и предотвратить их ослабление, необходимо выбирать нижнее белье с широкими брителями и надежной поддержкой под грудью. Не следует покупать лифчики с большим количеством поролона или на косточках. Лучше предпочесть хлопковый бюстгальтер, особенно в период грудного вскармливания.
4. Главное, что делать, чтобы не обвисла грудь – правильно организовать грудное вскармливание. Не стоит сцеживаться руками, поскольку этот процесс растягивает кожу. Кормить малыша необходимо поочередно правой и левой грудью. Если не менять молочные железы каждое кормление, одна из них перерастянется и усилит нагрузку на мышцы. Следует избегать любых осложнений – мастита, лактостаза.

Подтяжка груди после родов

Помогите, обвисла грудь! Как приподнять обвисшую грудь? Сильно стесняюсь обвисшей груди! Эти и другие крики о помощи можно встретить на форумах для молодых мам. На протяжении многих лет женщины находят разные способы вернуть прежнюю привлекательность своим молочным железам. Самый простой из них – подтяжка груди с помощью операции. Методика проведения выбирается индивидуально и зависит от стадии мастоптоза – опущения и потери упругости молочной железы.

Есть более сложные способы как вернуть груди прежнюю форму, они требуют физических усилий и самоконтроля. При небольшой степени мастоптоза рекомендуется начать с упражнений и использования косметических средств. Нельзя забывать о поддержании правильной осанки и правильном выборе размера нижнего белья.

Упражнения для подтяжки

Выполнять упражнения для подтяжки груди надо начинать заранее. Чем более крепкими будут мышцы в данной области, тем легче им будет перенести беременность и грудное вскармливание.

1. Отжимания от скамьи. При выполнении упражнения ладони должны находиться на ширине плеч, а спина быть прямой. Если первое время сложно делать упор на носки, можно делать его на колени.
2. Бросания мяча. Необходимо встать ровно и вытянуть руки с мячом на уровне грудной клетки. Сгибая и разгибая их в локтях, бросать мяч в стену или партнеру. Нельзя менять высоту рук.
3. Отжимания от пола. Ладони должны располагаться напротив плеч. Спина во время тренировки должна быть ровной.

Можно самостоятельно составить себе комплекс упражнений для подтяжки груди, мышц и кожи. О том, что тренировки приносят результат, скажет приятный дискомфорт в области грудной клетки. Он появляется через 2-3 дня тренировок. Выполнять упражнения следует не менее 3 раз в неделю.

Стоит отметить, что во время беременности подобные упражнения выполнять нельзя.  Интенсивные физические нагрузки могут негативно сказаться на самочувствии. Будущим мамам рекомендуется отдавать предпочтение легким видам гимнастики – разведению рук в стороны, вверх, наклонам.

Кремы для подтяжки груди

Во время беременности и грудного вскармливания крем для подтяжки необходимо выбирать особенно осторожно, поскольку активные компоненты проникают в железы и могут вызвать реакции гиперчувствительности у младенца. После завершения лактации можно смелее подходить к выбору косметического средства.

Популярные кремы для подтяжки:

• Бьюти Лифт;
• Супер Эластик;
• ДУО;
• Пуш Ап;
• ампулы Фитрель;
• Восхитительный бюст и другие.

Операция по подтяжке груди

Понять, нужна ли операция по подтяжке, можно простым методом. Врачи выделяют 4 степени мастоптоза – обвисания груди. Для проведения теста необходимо снять бюстгальтер и встать ровно. Под грудь надо положить руку и оценить, насколько железы закрывают пальцы. При начальной степени грудь не будет перекрывать ни одного. В этом случае можно смело отказаться от операции и попробовать восстановить упругость упражнениями и косметическими средствами.

Если молочные железы перекрывают один палец, то речь идет о первой степени мастоптоза. Чем больше пальцев закрывает грудь, тем сложнее ситуация. Операцию по подтяжке выполняют различными методами. При незначительных изменения рекомендуется периареолярная подтяжка, а при последней – якорная.

Подходящее время для подтяжки груди после родов

Если речь идет об упражнениях, то выполнять их можно сразу после родов. Лучше выбирать для них время после кормления малыша, когда молочные железы максимально опустошены. Во время тренировок важно носить поддерживающий бюстгальтер, чтобы не создавать повышенную нагрузку на большую мышцу.

Кремы для подтяжки во время лактации лучше не использовать. Можно применять безопасные косметические средства для смягчения кожи и повышения ее эластичности. Остальные средства допустимо применять только после завершения грудного вскармливания.

Что касается операции, пластические хирурги не называют точного времени, когда можно делать подтяжку. Естественно, что во время беременности и в период грудного вскармливания операцию делать не возьмется ни один доктор. После завершения лактации необходимо подождать не менее полугода, чтобы молочные железы приняли исходного состояние. Уменьшение железистых долек происходит постепенно, поэтому если сделать операцию сразу, полученный эффект может быстро развеяться.

Советы по уходу за грудью

Чтобы грудь оставалась красивой, рекомендуется:

• выбирать качественное нижнее белье по размеру;
• контролировать жировую массу тела;
• следить за осанкой;
• пользоваться средствами по уходу за молочными железами;
• выполнять гимнастику;
• придерживаться правильного питания.

Улучшить состояние молочных желез помогают косметические процедуры: массажи, мезотерапия, индукционная терапия, спа-лифтинг, обертывания.

Как подтянуть грудь после родов: советы, упражнения, правила

Рождение ребенка – это большое счастье. Пока малыш маленький, мама его кормит грудью, что приводит к обвисанию. Как только немного утихают заботы, прекращается кормление, женщина начинает задумываться о возвращении былой красоты бюста. В этот период ее волнует, как подтянуть грудь после родов и как вернуть ей упругость, эластичность.

Состояние желез после рождения ребенка

Во время беременности начинается активный рост молочных желез. Это происходит из-за увеличения самых желез, где будет вырабатываться молоко. Такой процесс приводит к увеличению объема, повышением тонуса. После рождения ребенка, приподнятость бюста и повышенная упругость некоторое время сохраняется, но не долго. Как только мама прекращает кормление, он резко опускается, мышцы атрофируются, идет процесс расслабления. Объем молочных желез уменьшается, а сам бюст визуально становится обвисшим.

Вернуть форму и упругость, можно двумя способами: операционным и безоперационным. Первый позволяет быстро вернуть красоту бюста, но при этом могут возникать нежелательные осложнения, вплоть до асимметрии груди.

Безоперационный метод долгий и требует от женщины особых усилий.

В него входят самые разные способы:

1. Применение гелей, мазей, кремов.
2. Посещение салонов для подтяжки груди.
3. Самомассаж. Его можно выполнять дома, лежа в кровати с помощью аппаратов или руками.
4. Выполнение специальных упражнений, направленных на укрепление грудных мышц.

Важно! Женский бюст не содержит мышц. Грудь состоит из соединительно, жировой ткани и молочных желез. Под грудью проходят мышцы, отвечающие за внешний вид бюста. При правильно подобранных упражнениях, эти мышцы увеличиваются в объеме и поднимают грудь, возвращая ей прежнюю форму.

Чем помогут салоны

В салонах красоты женщинам предлагается большое количество самых разных методик по восстановлению формы груди после рождения ребенка.

К самым распространенным методам относятся:

1. Стимуляция грудных мышц. Это самая распространенная процедура, которую применяют с давних времен. По сути, эта процедура напоминает занятие спортом, но только здесь женщина полностью расслаблена. Сокращения мышц выполняются под воздействием электроимпульсов. Для этого к бюсту подключают электроды. При воздействии импульсов, мышцы сокращаются. Однако, такой метод не оказывает никакого воздействия на жировую ткань и кожу. Поэтому его рекомендуется выполнять совместно с другими методиками.
2. Терапия током. Этот метод так же предусматривает воздействие на организм электротока. Но здесь воздействию подвергают кожу и ПЖК. После такой процедуры увеличивается выработка коллагена, кожа становится более эластичной, упругой.
3. Мезотерапия. Это относительно новая методика, предусматривающая применение инъекций для коррекции груди после рождения ребенка. При данном методе в грудь вводят специальные мезококтели, усиливающие рост соединительной ткани. После их применения, бюст становится более упругим, подтянутым.
4. Применение гелей, мазей, ванн. В любом салоне женщинам предлагаются разные типы солевых ванн. Курсы таких процедур помогают быстро вернуть груди былую упругость, подтянутость. Принцип действия солевых ванн направлен на удаление из тканей лишней жидкости, делая бюст более плотным. Однако, через какое-то время, железы снова наполняются влагой и бюст опускается. Чтобы этого не произошло, рекомендуется применять ванны в сочетании с другими техниками.
5. Массаж. В салонах женщинам предлагается два типа массажа – ручной и с помощью аппаратов. Оба варианта помогают усилить кровообращение, ускорить обменные и регенерационные процессы. После их применения, бюст начинает восстанавливать свою форму, уменьшается объем жировой ткани, кожа подтягивается.

Важно! В салонах предлагается большой перечь услуг по подтяжке. Важно понимать, что ни одна из предлагаемых процедур не способна быстро вернуть красоту груди быстро. Бюст длительное время менял форму, и для восстановления его формы, необходимо затратить немало времени.

Подтяжка дома

Многие женщины считают, что без помощи специалистов, изменить форму и подтянуть грудь самостоятельно, не получится. Это мнение ошибочно, так как есть масса методик, помогающих нормализовать внешний вид и вернуть упругость, подтянуть бюст.

Все домашние методики, условно можно разделить на несколько групп:

1. Техника коррекции груди и кожи.
2. Усиление грудной мышцы.

К первой группе относят применение мазей, гелей, кремов, пилинги. Сюда же стоит отнести обертывания, самомассаж. Вторая группа предусматривает выполнение физических упражнений, направленных на укрепление грудной мышцы. При их выполнении не только повышается тонус мускулатуры, но и изменяется состояние кожи на бюсте, повышается ее эластичность, а жировая ткань уменьшается.

Любые процедуры по коррекции груди должны проводиться комплексно. Начать стоит с изменения рациона питания. В меню должно быть достаточно высокое содержание продуктов, богатых витаминами А и Е. Совместно с изменением рациона, можно приступать к выполнению манипуляций по подтяжки.

Вот несколько способов:

1. В равных частях берется мед, творог, масло оливковое и все хорошенько перемешивается. В полученную массу следует добавить ложку сока алоэ и перемешать. Состав наносится на железы и сверху закрывается пищевой пленкой. Его держат на бюсте двадцать минут, затем удаляют, а грудь обмывают контрастным душем.
2. Хорошо себя зарекомендовали свежевыжатые соки цитрусовых и огурца. Сок лимона, апельсина или огурца применяют для обмывания желез. Также можно накладывать кусочки овоща и фруктов на грудь.
3. Перед сном можно делать самомассаж. Ежедневное выполнение этой процедуры позволит быстро восстановить эластичность кожи, и вернуть груди былую форму. Для усиления эффекта, перед массажем рекомендуется наносить масло винограда или любой крем для лифтинга. Массаж выполняется не менее двадцати минут. Можно делать массаж с помощью различных аппаратов, предназначенных для домашнего использования.

На заметку! Выполнять любые процедуры следует в сочетании с выполнением упражнений по укреплению грудных мышц.

Комплекс упражнений для подтяжки

После рождения ребенка, следует начать заниматься спортом и выполнять следующие упражнения для подтяжки груди:

1. Круговые движения руками. Руки следует поднять на уровне плеч, затем начинаются вращения конечностями в горизонтальной плоскости. Это упражнение служит прекрасной разминкой перед выполнением основным комплексом зарядки.
2. Отжимания. Отжиматься можно от спинки стула, от дивана, кресла, от пола. Выполнять отжимания необходимо не менее десяти раз. При этом упражнении руки необходимо держать на ширине плеч, а коленями опирать в пол.
3. На уровне плеч следует держать ладони друг к другу. Во время упражнения, ладонями необходимо давить друг на друга в течение тридцати секунд.
4. Руки следует расположить на талии, а ноги ставятся на ширине плеч. Из этого положения следует совершать подъемы на носочки с отведением локтей назад. При этом бюст выдвигается вперед. Выполняется это упражнение не менее тридцати раз один подход.
5. Для выполнения этого упражнения, необходимо встать возле стены и упереться в нее руками на уровне груди. При этом локти должны располагаться под прямым углом на уровне груди. Для воздействия на грудные мышцы, необходимо совершать давящие движения, как бы пытаясь сдвинуть стену ладонями.

На заметку! Для подтяжки груди заниматься плаванием. Регулярное посещение бассейна создает нагрузку на грудные мышцы и положительно влияет на кожу, повышая ее эластичность.

Воздействие процедур на кормление

Противопоказанием к проведению безоперационных методов по увеличению бюста не оказывает никакого воздействия на кормление грудью. Это объясняется тем, что при любых воздействиях на бюст, не затрагиваются железы и ее протоки.

На заметку! Вернуть обвисшую грудь можно при правильном подходе. Выполнение разных видов упражнений и использование дополнительных комплексов помогает быстро вернуть упругость груди.

Для ускорения процесса увеличения груди, необходимо подходить к вопросу комплексно. Для этого следует выполнять не только упражнения, но и делать ежедневно самомассаж, наносить на бюст крема, гели, масла с лифтинг эффектом. Такой подход поможет быстро подтянуть бюст и вернуть ему упругость, эластичность, прежние объемы и формы.

Похожие записи:
Расскажите друзьям!

Подтяжка груди после родов в домашних условиях: лучшие методы

После того, как в семье появляется ребенок, у женщин кардинально меняется жизнь. Но помимо огромного счастья и забот новоиспеченным мамочкам часто приходится испытывать чувство разочарования из-за своего поменявшейся внешности. Талия уже перестает быть такой тонкой и привлекательной, живот становится дряблым, появляются ненавистные растяжки, а грудь после родов теряет былую форму. В такие моменты каждая женщина начинает искать методы вернуть телу первоначальный вид, но, чтобы достигнуть данной цели, следует подойти к решению проблемы не с одной стороны, а комплексно.

Беременность, лактация и их влияние на молочные железы

Вопрос о том, по какой причине после родов грудь обвисает, волнует множество мамочек. Для нахождения ответа нужно немного углубиться в анатомическую составляющую человека.

Грудь состоит не только из жировой, но и из железистой и эпителиальной ткани. Она размещена на тоненькой жировой прослойке, которая не может всю жизнь ее удерживать в «стоячем» состоянии. Следствием этого становится то, что грудь становится уже не такой упругой, как раньше, и за счет этого обвисает. Гормональные перестройки, характерные периодам беременности и лактации, лишь ускоряют сей процесс.

Степень того, насколько изменилась грудь, зависит от таких вопросов:

• Ухаживали ли вы за своей грудью в период беременности и последующей лактации?
• Как долго вы сами вскармливали своего ребенка, и правильно ли было проведено завершение?
• Окончен ли период реабилитации? (в который фигура восстанавливается сама от 6-ти до 8ми месяцев)
• Как много молока выделялось из ваших молочных желез?
• Была ли соблюдена техника прикладывания к груди?
• Какой размер груди и форма были до родов?
• После родов обвисала ли грудь у ваших родственниц?

Чаще всего упругость груди теряется после вскармливания малыша. Именно поэтому женщины считают, что виной всему является лактация. Но учтем то, что молочные железы готовы к вскармливанию еще во время беременности. Мышцы в объеме уменьшаются, а жира становится больше.

Даже размеры молочных протоков и долек становятся больше. Но также, в большинстве случаев, обвисания груди после родов провоцирует и сама женщина:

• Несоблюдение техники грудного вскармливания. После родов грудь становится больше, так как постоянно наполняется молоком, которым питается ребенок. Кормление стоит проводить по определенным правилам, которые расскажут вам опытные мед. Сестры, налаживающие грудное  вскармливание еще в стенах роддома. Большинство мамочек привыкли кормить ребенка сидя, при этом подкладывая под спинку ребенка подушку. Таким образом, после того, как молока в ней становиться меньше, она вытягивается под силой тяжести. Если грудь женщины небольшая, то следует кормить ребенка на боку, чтобы молоко сначала уходило из зоны подмышек, а не ореолы. За счет этого грудь будет сама подтягиваться.
• Кормление по часам. Многие мамы, наученные своими родительницами, кормят малышей через каждые три часа, но это в корне неправильно. Так как в первое время лактация будет незрелой, после родов грудь будет сильно болеть и наливаться. Женщине надо будет постоянно сцеживаться, иначе появится застой и уплотнение в груди. Опытные педиатры рекомендуют кормить ребенка по его требованию, т.е. через каждые 2 часа. Так организм сможет быстрее скорректировать необходимую порцию молока, а грудь останется в прежней форме.
• Неравномерно прикладывать. Каждый раз следует давать ребенку разные груди, иначе одна из них будет давать больше молока, а другая меньше. Это тоже является угрозой появления шишек в груди. Помимо этого, может появиться явное различие меж размерами молочных желез, когда одна будет больше, а другая меньше.
• Сцеживание руками. Если вы производите ручное сцеживание, то растягиваете кожу на груди, а так как она сильно реагирует даже на такую рода стимуляцию, то будет вырабатывать еще больше молока. Поэтому приучитесь не сцеживать все полностью и используйте молокоотсос. Помимо этого, не забывайте про послеродовые прокладки для груди.

Если вы будете нарушать эти правила, молочные железы не просто потеряют упругость, но на них также появятся капиллярные стека и растяжки.

Восстанавливаем упругость

Но обвисшая грудь после родов – еще не основание для паники, так как есть множество способов сохранить и восстанавливать форму груди.

Но помните всегда, что к процессу надо будет относиться серьезно и терпеливо повторять все, что нужно для получения хорошего результата, не рассчитывая при этом на быстрый результат. Так, при помощи упражнений и косметологических процедур вы сможете неплохо подтянуть грудь, сделать ее форму красивее и улучшить структуру кожи.

Но если девушка хочет отвоевать прежнюю форму или даже увеличить грудь, ей не обойтись без хирургического вмешательства.

За упругость кожи, а в частности молочных желез отвечает гиалурон, эластин и коллаген. Но со временем количество вышеперечисленных гормонов в организме становится куда меньше, и поэтому кожные покровы начинают обвисать.

Особо важно в первые пару дней после родов грудь нужно обеспечить хорошей поддержкой, для чего и проводят специальные процедуры, которые помогают компенсировать нехватку описанных выше гормонов и предотвратить растяжку кожи.

Домашние условия для подтяжки груди – косметический способ

Естественно, подтягивать грудь после родов при содействии одних лишь косметических средств вам не удастся. Но вот в комплексе со спортивными упражнениями и здоровым питанием это даст хороший результат.

Популярные рецепты:

• Возьмите 40 мл оливкового масла и 40 мл домашнего творога и смешайте.  Далее, разогрейте на пару 80 грамм меда, после чего добавляйте его в масляно-творожную смесь; не забудьте добавить туда же и 25 мл сока алоэ . После этого нанесите эту смесь на  очищенную кожу груди начиная снизу и поднимаясь кверху, и накройте это все пищевой пленкой. После того, как масса засохнет, смойте ее тепленькой водичкой. Затем следует промассировать грудь под теплым душем по часовой стрелке.
• Смешайте 100 грамм густых сливок с двумя желтками, а после добавьте 10 мл лимонного сока.  Этим кремом для груди подвергните обработке кожу и смойте его через полчасика. Данное средство считается хорошим укрепляющим кремом, который можно применять до и после зачатия.
• Возьмите 20 грамм порошка ламинарии и 50 грамм сметаны. Смешайте их, после чего данной мазью нужно обработать грудь, накрыть пленочкой и полотенцем, а через 30-40 минут смыть тепленькой водичкой. Маска поможет устранить растяжки после родов.
• Возьмите 50 мл масла жожоба и авокадо, далее добавьте в эту смесь 20 капелек эфира лаванды, а также по 10 капелек масла нероли, красного мандарина, жасмина и розмарина. Эту жидкость переливайте в емкость из стекла и можете поставить ее настояться на сутки в темное место. После обработайте кожу груди. Масляная смесь отлично увлажняет, питает, подтягивает и удаляет растяжки.

Благодаря регулярному и правильному уходу за грудью состояние кожи и груди в целом будет превосходное.

Массаж для удаления растяжек груди

Массаж молочных желез поможет улучшить кровоток и увеличить упругость кожи. Многие женщины ходят в салон на специальные сеансы массажа, но будет лучше, если вы сделаете его себе сами.

Вот вам на выбор несколько техник массажа для повышения упругости груди:

• Надавливание. При помощи подушечек пальцев надавливайте на грудь, передвигаясь от соска к ключицам. Не забывайте про увлажнение кожи, а также макнуть пальцы в растительное масло для хорошего скольжения. Двигайте пальцами так, как будто вы – лыжник. Далее повторяйте процедуру, но теперь уже продвигаясь от соска в подмышке. На нижней части груди делать надавливания не нужно.
• Вибрация сможет помочь вам в подтяжке груди после первичных родов. Смажьте ладошки кремом или маслом, при этом левой рукой придержите грудь снизу, а правой прижмите сверху. Теперь нужно подвигать руками во все стороны, чтобы кожа начала вибрировать.
• Вакуумный массаж также поможет вам в восстановлении груди. При процедуре нужно использовать насадку из резины или силикона. Грудь так же следует намазать растительным маслом или увлажняющим кремом. Далее насадку сжимают и прикладывают к груди, а после прилипания ею двигают от ореолы к подмышке и ключицам.
• Лимфодренажный массаж тоже поможет вам в поддержании молодости, потому что он ускоряет выведение вредных веществ из организма. При массаже нужно активизировать приток лимфатической жидкости, промассировав участок под и над ключицей, и под мышками. Движения, которые вы выполняете должны быть легкими, чуть надавливающими и продвигаться вверх к плечу. Далее нужно размять область над ключицей кончиками пальцев, передвигаясь снизу вверх.
• Массаж льдом проводят из-за его высокой эффективности, но к нему надо заранее готовиться: нужно подморозить кубики льда из прокипячённой воды или отвара трав. Для отвара возьмите 20 грамм ромашки и 200 миллилитров кипятка, дайте ему настояться, а через 20-30 минут фильтруйте отвар и выливайте в форму. Готовыми кубиками нужно двигать от соска до зоны подмышек, а далее выполните ряд круговых движений над грудью.

Массаж поможет простимулировать кровоток в этой зоне и укрепит мускулатуру.

Физическая нагрузка против обвисшей груди

Вы не поверите, но даже самых миниатюрных размеров грудь может обвиснуть, а подтянуть ее помогут  определенные упражнения, которые следует выполнять каждый день.

Комплексные упражнения для подтяжки и укрепления груди:

• Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, правой рукой сжимайте левое плечо, левой – правое – это будет выглядеть так, как будто вы обнимаете себя. Напрягите мышцы рук, делайте это 15 раз.
• Ложитесь на пол, подложите себе под спину валик и возьмите небольшие гантели на 1,5 – 2 кг. Сначала нужно поднять руки вверх, а после развести в стороны. Повторять нужно пятнадцать раз по три захода. Упражнение поможет подкачать грудь после родов уже за месяц регулярного проведения.
• Станьте на колени, руками упритесь о стульчик или табурет. Сделайте отжимания в три подхода по тридцать раз.
• Встаньте прямо и сложите руки так, как будто вы молитесь. Сжимайте и расслабляйте ладони 15 раз.
• Прилягте на пол, поднимите руки вверх над головой, а дальше опустите их к бедрам, не сгибая локти. Повторять нужно по 20 раз.

Процедуры в салоне для подтяжки груди после родов

Если у женщины есть какие-то проблемы с грудью после рождения малыша – кожа стала дряблой, молочные железы обвисли, то вам следует обратиться в косметологический салон.

Лифтинг процедуры, которые полностью безопасны, дают вам гарантию на быстрый и великолепный результат:

• Миостимуляция – воздействие на грудь импульсными токами. После процедуры замечена увеличенная упругость мышц, сама грудь чуточку приподнимается.
• Микротоковая терапия – влияние слабых электроимпульсов на ткани. За счет этой процедуры улучшается кровоток, кожа становится насыщенной кислородом, более упругой и гладкой.
• Мезотерапия – инъекционная косметология, которая представляет собой подкожное введение витаминов и полезных веществ.

Вышеуказанные процедуры не смогут вам помочь увеличить размер груди, но они помогут сделать ее красивой и упругой.

Подтяжка груди после родов хирургическим путем

Для того, чтобы после родов грудь была восстановлена полностью, вам потребуются радикальные методы, например такие, как мастопексия. Операция назначается при ярко выраженном опущении молочных желез. Во время процедуры удаляют лоскуток растянутой кожи, а далее формируют и фиксируют и красивый и правильный контур груди.

Мастопеския – одна из сложных операций, которые гарантируют отличный результат. Реабилитация после нее может длиться месяц, во время которой следует носить специальное компрессионное белье, приминать препараты с антибактерицидным действием и вовремя посещать врача. Помимо этого, вам нужно будет отказаться от физических нагрузок.

Большинство женщин интересуются, как увеличить грудь после родов. Сделать это можно при помощи маммопластики. Пластическому хирургу потребуется сделать разрез вокруг ореолы или в области подмышечной впадины и вставить имплантаты, после чего разрезы сшиваются. Такая усовершенствованная грудь не будет ограничением еще одним родам.

Но стоит учесть, что любое хирургическое вмешательство разрешено только после 6 месяцев по окончанию лактации. В противном случае вы рискуете заразить имплантат молочными микроорганизмами. Следствием будет то, что соединительнотканная капсула будет плохо врастать в протезную оболочку, и появятся серомы.

Профилактические действия против обвисания груди

Советуем вам ухаживать за своей грудью еще с начала беременности и во время сильных всплесков гормонов. Для предотвращения провисания груди женщине следует придерживаться этих правил:

• Подбирать бюстгальтер по размеру, желательно, чтобы он был бесшовным, из натуральных материалов и с широкими бретельками.
• Перед сном переодеваться в специальный топ для поддержки груди.
• Давать своей коже несколько раз в сутки дышать по 10-15 минут.
• Питаться преимущественно овощами, фруктами, морской рыбой и пищей, в которой много витаминов Е.
• Делать питательные маски.
• Следить, чтобы осанка всегда была идеально ровной.
• Ежедневно делать зарядку или минимальный комплекс физических упражнений.

Благодаря этому вы сможете избежать столь распространенной проблемы.

Будет лучше, если вы будете ухаживать за грудью даже до зачатия.

Если у вас появилось небольшое опущение после рождения первого ребенка, то вам в помощь диета, упражнения, лифтинг процедуры и домашняя косметология.

Если вы хотите восстановить полностью растянутую грудь или даже сделать ее больше, то без хирургического вмешательства вы не обойдетесь.

Теперь вы все знаете об уходе за грудью. Но для достоверности и надежности советуем также проконсультироваться с грамотным маммологом, который подберет вам наиболее оптимальный вариант коррекции молочных желез.

 

 

Как подтянуть грудь после родов: упражнения, подтяжка, маммопластика и коррекция

Во время и после родов тело женщины очень сильно меняется, и не всегда эти изменения положительные. Подтяжка груди после родов очень популярный вопрос у многих женщин.

Как подтянуть грудь после родов

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой обвисшего и потерявшего упругость бюста. Что же делать в этом случае, чтобы не прибегать к услугам пластического хирурга?

Сделать грудь упругой после родов можно с помощью различных масок. Приготовить их можно в домашних условиях.

Рецепты масок для упругости бюста в домашних условиях:

• Овсяные хлопья залить стаканом кипятка и дать им разбухнуть. Втирать получившийся скраб в кожу молочных желез. Оставить на 20 минут, а затем смыть прохладной водой.
• Если обвисла грудь, то поможет ламинария. 25 гр. порошка ламинарии смешать с 55 гр. свежей сметаны. Намазать получившейся кашицей бюст и накрыть его тканью. Оставить на 30 минут. Смыть.
• Можно купить готовую маску. Например, Rapibust от китайского производителя. Маска содержит коллаген и представляет собой круглые кусочки ткани. Их накладывают на молочные железы. Оставляют на 8 часов. С ними можно ходить в течение всего дня вместе с бюстгальтером.

Как подтянуть грудь после кормления

Подтяжка груди после кормления — популярный среди женщин вопрос. Бюст существенно увеличивается в размерах, кожа растягивается. После лактации бюст уменьшается, но кожа становится дряблой, появляются растяжки.

Подтянуть обвисшую грудь после кормления можно так:

• Повысить упругость кожи можно с помощью маски из мяты перечной и пчелиного воска. Сушеную мяту залить кипятком, накрыть крышкой. Оставить на 20 минут. Затем добавить пчелиный воск, небольшое количество оливкового масла. Тщательно смешать и наносить на кожу на 35 минут.
• Поднять упругость бюста с помощью маски из сливок и желтка. 3 свежих желтка смешать с 100 гр. жирных сливок. Добавить 2 ложки сока лимона. Смазать бюст, смыть через 25 минут.
• Восстановить упругость можно с помощью маски с дрожжами. Желательно использовать сырые дрожжи. 35 гр. дрожжей развести в теплой воде и дать им немного набухнуть. Нанести на молочные железы и оставить на 35 минут. Смыть под душем в прохладной воде.

Как увеличить грудь после родов

Увеличение груди после родов и кормления осуществляется после полного обследования и УЗИ. Коррекция груди невозможна без ультразвукового обследования. Оно позволит выяснить, в каком состоянии находятся протоки. На его основе можно принимается решение о проведении операции маммопластика после родов.

Если женщина не планирует в ближайшее время заводить ребенка, то маммопластика может осуществляться в любой момент после 18 лет. Только если нет других противопоказаний.

Увеличение груди до родов может проводится по ряду причин:

• Маленький размер молочных желез,
• Неправильная форма,
• Асимметрия.

После рождения малыша увеличивать бюст можно только после периода лактации. В течение послеродового периода делать это не желательно. Как правило, проходит еще 6–7 месяцев, когда делать операции для подтяжки груди после родов не рекомендуется.

Чтобы грудь увеличилась можно прибегнуть к следующим методам:

• Пластики,
• Упражнений,
• Кремы и мази,
• Массаж.

После увеличения груди нужно воздерживаться от физических упражнений, поднятия тяжести пока не пройдет послеоперационный период.

Разницу можно увидеть на фото.

Как увеличить грудь после кормления

После кормления ребенка молочные железы часто теряют форму и обвисают. Что делать, если обвисла грудь после кормления?

После грудного вскармливания увеличивать молочные железы можно спустя 6-7 месяцев.

Кормление грудью и маммопластика несовместимы.

Накачать бюст после беременности можно, прибегнув к пластической хирургии. Это самый надежный способ. Помимо него поднимать бюст можно с помощью косметических процедур. Этот способ подразумевает под собой использование мази, которая подтягивает и придает объем молочным железам. Это могут быть мази от Eveline, Guam, PushUp.

В составе таких кремов, которые обладают подтягиванием и увеличением объема, входит гормон эстроген. Единственным минусом является то, что при прекращении использования мазей, от увеличившегося объема не остается и следа.

Перед нанесением, с грудью нужно провести процедуру скрабирования. Скраб можно приготовить самостоятельно.

Рецепты скрабов:

Для приготовления ягодного скраба понадобятся любые ягоды и сахар. Ягоды растереть в пюре и смешать с сахаром. Делать скраб как обычно. Смыть теплой водой.

Молотые зерна кофе смешать со сметаной и нанести на чистую кожу молочных желез. Помассировать. А затем смыть. Промокнуть кожу полотенцем, а затем смазать кремом.

Как сделать грудь упругой

Для придания бюсту упругости поможет гимнастика. При регулярных тренировках можно подтянуть бюст и придать ему форму.

Упражнения для груди:

• Самые простые упражнения для подтяжки груди — это разные виды отжиманий. Если мышцы рук сильные, то можно отжиматься от пола. Если нет, то подойдут отжимания стоя на коленях. Постепенно нагрузку следует увеличивать.

• С развитыми мышцами бюст не будет обвисать. Подтягивающий эффект даст упражнение Молитва. Стоять нужно на ширине плеч. Руки сомкнуть ладонями и прижать их со всей силы друг к другу. Задержаться в таком положении на 30 секунд. Сделать несколько повторов.

Упражнения для восстановления груди следует делать несколько раз в неделю по несколько подходов.

Как подтянуть обвисшую грудь

Большая грудь часто имеет тенденцию обвисать до или после родов. Особенно после рождения детей. Чтобы подтянуть молочные железы можно использовать специальный крем.

Выбирать крем нужно по рекомендации врача или косметолога, чтобы не купить подделку. Крем хранится в холодильнике. Так можно увеличить его срок годности.

Приготовить крем можно самостоятельно дома.

Рецепты:

• Крем с медом и глиной

Для приготовления понадобится одна часть липового меда и три части белой глины, добавить небольшое количество воды. Тщательно размешать и нанести на кожу молочной железы.

• Мазь с яичным белком

Яичный белок взбить с помощью миксера с оливковым маслом. Перед нанесением мази кожу нужно смазать жирным кремом. Через 10 минут крем удалить полотенцем и нанести яичную мазь. Яичная мазь оказывает лифтинг эффект на обвисший бюст.

Что делать если обвисла грудь

При беременности и во время лактации организм женщины испытывает стресс, молочные железы увеличиваются, а кожа растягивается и обвисает. Особенно если кормить ребенка грудным молоком.

После лактации, со временем, бюст не подтянется, если не приложить к этому усилия. Для решения этой проблемы не обязательно прибегать к хирургическому вмешательству.  Сперва можно попробовать упражнения, массажи или обертывания.

Обертывания:

• С какао-порошком и молоком

Эффект приподнятой груди можно создать с помощью шоколадного обертывания. Для его приготовления понадобится упаковка какао и 150 мл молока. Молоко подогреть, добавить какао-порошок и перемешать. Остудить. Нанести массу на кожу, перемотать бюст пищевой пленкой, накрыть полотенцем или тканью и оставить на 40 минут.

Глину развести теплой водой. Добавить несколько капель эфирного масла мяты или эвкалипта. Нанести на поверхность кожи. Замотать пищевой пленкой и укутать теплым полотенцем. Через 45 минут смыть.

Можно ли кормить грудью с имплантами

Многих женщин, у которых стоят импланты, интересует вопрос, а можно ли с ними кормить ребенка грудью?

Если будут стоять качественные импланты из хорошего силикона, то никакого вреда для ребенка не будет. Оболочка таких имплантов очень плотная и не порвется со временем. Кормление грудью с имплантами совершенно безопасно утверждают гинекологи. Надрезы для силикона делают под молочными железами, не затрагивая молочные протоки.

Главное, чтобы во время операции не были повреждены нервы. В противном случае в молочных железах при лактации не будет чувствительности. При повреждениях в нервных окончаниях грудное молоко образовывается плохо. По этой причине важно обращаться в надежные клиники к высококвалифицированным пластическим хирургам.

В том случае, если молочные железы накачивают некачественным силиконом, то это вредно как для организма самой женщины, так и для ребенка.

Сколько стоит подтяжка груди

Маммопластика до родов в различных регионах России варьируется по цене. В среднем сумма будет составлять 140 000 тысяч. В стоимость включены обследования, консультация и сама коррекция. Стоит учитывать также расходы на послеоперационный период, без которых обойтись невозможно.

Маммопластика и беременность понятия, которые не совместимы. Лучше отложить операцию на более поздний период, после гв. В период до и после родов любые хирургические вмешательства в организм женщины могут негативно отразиться на ребенке.

Загрузка…

Как восстановить и подтянуть обвисшую грудь после родов и кормления

Молочная железа человека (грудь) представляет собой парный орган и относиться к железам внешней секреции. По своему строению молочные железы состоят из железистых долей, в среднем до 20 шт., которые разделены между собой жировой и соединительной тканями, это доли, в период лактации отвечают за выработку молока. Изменения молочных желез тесно взаимосвязаны с циклическими гормональными изменениями в репродуктивной системе женщины. В период беременности и грудного вскармливания, ткань из которой состоят молочные железы, претерпевает значительные изменения и по своей структуре сильно отличается от ткани молочных желез небеременной женщины. После прекращения процесса, грудного вскармливания многие женщины сталкиваться с проблемой – как восстановить грудь после родов.

Как меняется грудь во время беременности и в период грудного вскармливания

Изменение груди во время беременности

Анатомически молочные железы прикреплены к ребрам, при помощи грудных мышц, которые также служат для груди своеобразной опорой.

В период беременности происходит активное разрастание тканей молочной железы, также увеличивается эластичность кожи и грудных мышц, что в свою очередь влияет на внешний вид и форму груди.

Молочная железа беременных женщин продолжает свое увеличение до самого момента родов, а в период кормления, когда активно происходит выработка молока, доли из которых состоят молочные железы расширяются, за счет наполненности молоком, в результате чего вес груди может составлять от 300 до 900 грамм. После родов и кормления грудь уменьшается, но обычно не достигает размера, который был до беременности.

Как подтянуть грудь после родов

Подтягивающий массаж груди

Начинать программу по восстановлению груди можно уже в период грудного вскармливания. Для этого следует правильно организовать сам процесс кормления малыша, правильно подобрать позу, чтобы бюст как можно меньше находился на весу и не оттягивался вниз, а также соблюдать правила гигиены с целью избежать воспалений, обмывать теплой водой грудь после кормления, часто менять нижнее белье или использовать специальные прокладки для кормящих женщин, которые крепятся на внутренней стороне бюстгальтера.

Восстановление груди после родов — это длительный и трудоемкий процесс.

Многие специалисты советуют использовать комплексные меры по восстановлению груди у рожавших женщин. Комплекс составляется индивидуально и включает в себя следующие процедуры:

• подтягивающий массаж груди;
• гимнастические упражнения;
• соблюдать режима питания;
• исключить чрезмерное употребление жидкости;
• водные процедуры;
• различные маски для груди;
• специальный крем для груди.

Подробно рассмотрим каждый пункт программы восстановления груди после родов и кормления.

Подтягивающий массаж груди

Чтобы привести бюст в прежнюю форму и приблизиться к желаемому результату в первую очередь необходимо прибегнуть к укрепляющему массажу. Такой массаж можно делать самостоятельно или попросить супруга. Следует помнить, что главная цель такого самомассажа — «размассировать» участки с застоявшимся молоком, улучшить кровообращение, укрепить грудные мышцы и повысить их упругость.

Массаж проводят сутра, после пробуждения и перед сном. Такой ручной массаж должен быть щадящим, движения рук поглаживающими, плавными, массировать бюст следует по кругу, начиная от складки под грудью и продвигаясь к подмышечной впадине. Также благоприятно влияет на состояние молочных желез гидромассаж, его можно проводить во время принятия душа, при помощи различных душевых насадок и струи теплой воды. Избегайте контрастного душа, молочные железы кормящих женщин не должны подвергаться переохлаждению.

Гимнастика для укрепления грудных мышц

Самый эффективный и безопасный способ как восстановить обвисшую грудь после родов – это гимнастика. Гимнастический комплекс упражнений для груди прежде всего направлен на укрепления мышц груди и спины. Подтягивание бюста обеспечивается за счет того, что упражнения увеличивают объем и упругость мышечных волокон груди, образую тем самым природный каркас-опору для груди, а также происходит тренировка мышц спины, что в свою очередь обеспечивает правильную осанку и визуально приподнимает грудь.

Существует комплекс из нескольких простых упражнений которые каждая женщина может выполнять в домашних условиях самостоятельно. Такие упражнения не требуют специальной подготовки или наличия дома тренажеров. Главное в гимнастике для груди не переусердствовать, достаточно будет повторять комплекс упражнений 3-4 раза в неделю. Самое подходящее время для гимнастики середина дня, до обеда.

Комплекс упражнений для укрепления мышц груди

• Упражнение 1. Необходимо встать прямо, сложить ладони перед собой на уровне груди и максимально напрягая мышцы груди давить одной рукой на другую. Повторять данное упражнение до 10 раз. Также во время этого упражнения можно зажимать между ладонями теннисный мяч.
• Упражнение 2. Расположите руки как в упражнении 1. Пальцы сцепите между собой «замком», теперь необходимо попытаться разорвать «замок» отрывистыми движениями, с максимальным напряжением мышц груди и лопаток. Делают такое упражнение до 10 повторений.
• Упражнение 3. Необходимо стать лицом к стене, руки расположить на стене на уровне плеч, далее следует с силой давить на стену чередуя моменты максимального напряжения и расслабления. Повторяйте 10 раз.
• Упражнение 4. Круговые движения плеч вперёд-назад в положении прямо, 10 раз.
• Упражнение 5. Круговые движения рук, в положении прямо, ноги на ширине плеч, 5 вперед, 5 назад.
• Упражнение 6. Отжимание в положении стоя на коленях. Локти находятся параллельно полу, спина должна быть прямая, живот следует втянуть. Сгибая руки в локтях нужно коснуться пола грудной клеткой. Повторять до 10 раз.

Правильное питание

Если вы все еще задаетесь вопросом как восстановить грудь после родов, то в первую очередь следует пересмотреть свое питание.

На сегодняшний день существует большое количество различны диет, разработанных специально для кормящих мам. Такие диеты включают в себя продукты богатые белком, который благоприятно влияет на общее состояние груди, такие как куриное мясо, молочные и кисломолочные продукты. Также беременным и кормящим женщинам следует избегать чрезмерного употребления жирной пищи, исключить из своего рациона кофе и отказаться от вредных привычек.

Следует помнить, что меню должно включать в себя большое количество овощей и фруктов богатых на клетчатку, различные полезные крупы, а также прием витаминных комплексов, различных микро и макроэлементов, которые прекрасно дополнят рацион кормящей женщины и окажут положительное влияние на состояние волос, кожи и ногтей.

Все эти рекомендации окажут положительное действие не только на обвисшую грудь после родов и кормления, но и на общее состояние организма.

Маски для груди

Для поддержания формы груди и тонуса кожи можно прибегнуть к использованию специальных масок. Их можно приготовить самостоятельно или же пробрести уже готовые. Магазинные маски включают в себя различные лифтинговые средства, действие которых направлено на подтягивание груди и придания упругости, чаще всего такие маски содержат продукты морского происхождения.

Для улучшения и ускорения процессов регенерации кожи груди используют различные пилинговые средства, которые отшелушивают верхние слои эпидермиса, улучшают кровообращение и способствуют лучшему проникновению питательных элементов, если после пилинга использовать крем. Следует помнить, что кожа груди и сосков, особенно после периода грудного вскармливания очень нежная, поэтому, при выборе средства для пилинга предпочтение следует отдавать мягким, не кислотным формулам, с небольшим содержанием мелкообразивных элементов. Применять их также следует аккуратно чтобы не травмировать грудь.

Крем для груди

Сегодня специальные кремы для восстановления груди после беременности и грудного вскармливания можно найти в аптеках, магазинах парфюмерии и косметических салонах. Благодаря широкому разнообразию вы всегда сможете подобрать крем, подходящий именно вам. Они могут быть изготовлены с применением различных лекарственных и косметических растений, глины, содержать минералы мертвого моря, действие всех этих компонентов направлены на визуальные улучшения состояния груди.

Основная проблема, с которой сталкиваются беременные и кормящие женщины – это появления на груди так называемых «стрий» или растяжек. Они могут возникать как следствие увеличения долей молочных желез в период кормления. «Молодые» растяжки имеют розовый или багрово-фиолетовый цвет и заметны на коже груди, со временем они напоминают рубцы, бледнеют и становятся менее заметными. Существуют различные крема действие которых направлено на предупреждение появления растяжек, степень их эффективности зависит от индивидуальных особенностей кожи.

К сожалению, предвидеть появления растяжек невозможно, если вы столкнулись с подобной проблемой, то следует сразу прибегнуть к применению специальных масел для груди, эффект которых направлен на повышение эластичности кожи и уменьшению размера растяжек, однако полностью избавиться от уже появившихся растяжек практически невозможно.

Косметологи настаивают, что применение исключительно крема не окажет ожидаемого эффекта, так как с проблемой восстановления груди после беременности и родов необходимо бороться в комплексе.

Также специалисты рекомендуют проводить самообследование груди не зависимо от положения и возраста женщины. Целью такого обследования является выявления различных уплотнений, припухлостей или болезненных участков, также следует обратить внимание на запах и характер выделений из груди. Появление неприятных симптомов служит для беременных и кормящих женщин сигналом к незамедлительному обращению к врачу, который поможет установить характер подобных проявлений, и при необходимости, назначит лечение. Забота и внимательно отношение к своей груди поможет избежать вам в дальнейшем вопроса как восстановить грудь после родов.

Что такое операция по подтяжке влагалища, может ли она помочь при недержании после родов и менопаузе и сколько это стоит?

НЕКОТОРЫМ женщинам делают операцию, чтобы «сжать» их влагалище после того, как оно освободится от родов или старения.

Но сколько стоит процедура и что происходит во время операции?

2

Некоторые женщины испытывают ослабление мышц влагалища после родовКредит: Getty — Contributor

Что такое операция по подтяжке влагалища?

Операция по подтяжке влагалища, часто называемая вагинопластикой, является реконструктивной процедурой, направленной на «подтягивание» влагалища, которое стало слабым.

Это может быть предпринято для восстановления тазового дна, когда ткани и мышцы влагалища сильно растянуты.

Растяжение обычно происходит во время родов, когда мышцы влагалища ослабляются и растягиваются во время естественного родоразрешения.

Хотя это очень часто, проблемы возникают, когда мышцы остаются слабыми после этого.

2

Растяжение обычно происходит во время родов, когда мышцы влагалища расшатываются и растягиваются во время естественных родов. Кредит: Getty — Contributor

Является ли операция по сужению влагалища болезненной?

Во время операции большинство пациентов проходят под общим наркозом, что означает, что процедура безболезненна.

Нормально испытывать некоторую боль и дискомфорт после операции, но обычно это проходит в течение нескольких дней.

Пациенты, как правило, должны посещать последующее наблюдение, чтобы проверить ход заживления.

Многие клиники советуют воздерживаться от физических упражнений или половых сношений до полного выздоровления, что может занять до шести недель.

Может ли операция по подтяжке влагалища помочь при недержании после родов и менопаузе?

Если мышцы влагалища остаются свободными, это может привести к стрессовому недержанию и сексуальной дисфункции.

Женщинам, испытывающим стрессовое недержание мочи, следует поговорить со своим терапевтом о доступных вариантах, но можно посоветовать усилить уретру.

Некоторые женщины испытывают стрессовое недержание мочи после менопаузы.

В течение этого времени гормональные изменения могут вызвать сухость влагалища, что может привести к дискомфорту, инфекциям и неудобным сношениям.

РЕЙТИНГ КОРОНЫ

Какова текущая норма R в моей области? Как отслеживать его каждый день

МАСКА CORO

Как сделать маску после изменения правил магазина

DAILY ROUTINE

Коронавирус — насколько безопасны спортивные залы, бассейны, поезда и трубки?

ИСПОЛЬЗУЙТЕ

Где я могу получить прививку от гриппа в Великобритании? Стоимость вакцин и их соответствие требованиям

FLU AWAY

Когда в Великобритании начинаются ежегодные прививки от гриппа?

ЗНАЙТЕ ЗНАКИ

Постоянно испытывайте жажду и 6 других неотложных признаков здоровья, чтобы НИКОГДА не игнорировать

Сколько стоит операция по подтяжке влагалища?

Обычно вагинопластика стоит около 6000 фунтов стерлингов, но это может варьироваться в зависимости от конкретного случая.

Часто пациентам перед операцией необходимо проконсультироваться с хирургом, чтобы определить, сколько это будет стоить.

Некоторые методы лечения стрессового недержания доступны в NHS.

Доктор объясняет интимную процедуру осветления влагалища, также известную как отбеливание или отбеливание ангела

,

Твое влагалище после родов не так страшно, как ты думаешь

Итак, есть много физических жертв, которым подвергнется тело, чтобы вырастить и родить ребенка. И иногда, из-за беременности, травм, связанных с родами, или других существующих состояний, последствия родов сохраняются у роженицы намного выше послеродовой фазы. Возможно на всю жизнь.

Однако для большинства неосложненных вагинальных и кесаревых сечений мысль о том, что вы всегда будете мочиться, когда смеетесь или кашляете, является мифом — и при этом вредным.Вы не будете постоянно мочиться или не будете вынуждены заниматься специальным лечением вашего тазового дна.

Видите, тазовое дно похоже на любую другую мышцу вашего тела (но намного холоднее, потому что оно справляется с огромной работой сверхдержав). Пройдите через всю брезгливость «это связано с вашим влагалищем», и вы начнете видеть, что она реагирует, восстанавливается и заслуживает внимания, как, скажем, бицепс или колено.

«Тазовое дно — чрезвычайно важная часть нашего тела, особенно для женщин», — говорит специалист по материнскому здоровью таза Райан Бейли, PT, DPT, WCS, основатель организации «Ожидаемое здоровье таза в Нью-Гемпшире».«Все должны быть знакомы с этим, даже до того, как забеременеть».

С учетом сказанного…

Ваш тазобедренный пол, в общем, невероятен. Он расположен как гамак в области промежности, соединяясь с мочевым пузырем, уретрой, влагалищем, задним проходом и прямой кишкой. Ваш мочевой пузырь, кишечник и матка лежат на нем и перекрещиваются спереди назад и из стороны в сторону от лобковой кости до копчика.

Может двигаться вверх и вниз; контролировать открытие и закрытие уретры, влагалища и ануса; и он содержит богатую сеть соединительной ткани и фасции.

Другими словами, это BFD. Вы задействуете тазовое дно, когда мочитесь, какаете, занимаетесь сексом, оргазм, встаете, садитесь, тренируетесь — почти все. И это в значительной степени зависит от веса беременности и травмы влагалищных родов (или подталкивания перед незапланированным кесаревым сечением), поскольку она растягивается, удлиняется и испытывает повреждение мягких тканей.

1. Послеродовое недержание мочи является нормой — но только в течение ограниченного времени.

Учитывая путешествие, в течение которого ваш тазовый пол прошел с беременностью и родами, оно будет слабым после рождения.Из-за этого у вас могут быть проблемы с задержкой мочи, особенно когда вы смеетесь или кашляете в течение шести недель после родов, — говорит Эрика Аззаретто Мичич, PT, DPT, WCS, соучредитель Solstice Physiotherapy в Нью-Йорке.

Если вы получили травму или у вас была слеза второй степени или более, у вас может наблюдаться недержание мочи в течение до трех месяцев после родов. «Мы хотим, чтобы это случилось? Нет, — говорит Бейли. «Но это вероятно.» Если нет никаких разрывов или прямых повреждений тазового дна, «не должно быть никакого писания штанов» в течение трех месяцев.

2. Для вас очень редко быть «свободным» после рождения ребенка

Идея, что вы «свободны», — это не просто оскорбительный сексистский страх. Это клинически неверно! «Очень редко кто-то« болеет »после рождения. Ваш тонус тазового дна на самом деле выше », — объясняет Кара Мортифольо, PT, DPT, WCS, соучредитель Solstice Physiotherapy в Нью-Йорке.

Мышцы тазового дна удлиняются во время беременности и растягиваются с рождения. В результате «мышцы обычно напрягаются в ответ» после рождения Мортифольо.Длительные толчки, разрывы, швы и / или эпизиотомия только увеличивают напряжение, с дополнительным воспалением и давлением на область.

3. Боль в промежности — обычное явление, но это не значит, что все в порядке.

Существует много различных видов боли в промежности, которые могут возникнуть у человека во время беременности и в послеродовом периоде. По словам Бэйли, любая боль, которая длится более 24 часов во время беременности, даже если она происходит только с определенным движением, является недопустимой и заслуживает внимания.В послеродовом периоде график сложнее, учитывая количество переменных.

Можно с уверенностью сказать, что после того, как вы исцелились и начинаете возобновлять нормальную (нормальную) деятельность, в течение нескольких недель или нескольких месяцев после рождения ребенка, не следует игнорировать постоянную боль и дискомфорт.

Поговорите со своим акушером-гинекологом и / или отправляйтесь прямо к аккредитованному терапевту тазового дна, специализирующемуся на здоровье таза. (Действительно, есть ПТ, которые специализируются на тазовом дне, так же, как другие ПТ специализируются на плечах, коленях или ступнях.Подробнее об этом ниже!)

4. Кегели — не универсальное решение для всех

Теперь, к самому большому удивлению из всех: Кегели — это не волшебство. На самом деле, они могут нанести больше урона, чем пользы, особенно если это единственный способ, которым вы задействуете тазовое дно.

«Если у вас небольшое стрессовое недержание мочи, и вам говорят:« Иди, сделай Кегельс », это неадекватно», — говорит специалист по тазовому здоровью женщин Даниэль Буш, PT, DPT, Центров физической терапии и спортивной медицины в Коннектикуте.«Многим нужно понижать, а не повышать. Вы должны ослабить ткань и сделать ручную работу [чтобы расслабиться]. Вам не нужны [пациенты] Кегелинга ».

Она добавляет: «Даже если Kegels соответствуют , мы никогда не скажем:« Просто делайте Kegels ». Мы не будем относиться к с чем-либо еще, чем ».

Например, если бы у вас был плотный квад, вы бы продолжали его укреплять? Конечно нет.

«Иногда нужно укреплять, но иногда нужно потягиваться.Ваш тазовое дно ничем не отличается, к нему просто трудно добраться », — говорит она. «Это так расстраивает. Женщинам велено делать Кегельс. А потом, если это не сработает, им сделают операцию на слинге мочевого пузыря. Когда между этими двумя вариантами на самом деле есть огромная область, и именно там находится [тазовое дно] физиотерапия ».

5. Секс не должен быть болезненным после того, как вы поправились

Итог, вы должны быть готовы. И когда «готов», это совершенно субъективно. «Люди чувствуют сильное давление [чтобы возобновить секс после рождения ребенка], но опыт каждого человека очень разный, и все выздоравливают по-разному», — говорит Аззаретто Михич.

Помимо сухости, связанной с гормонами (определенная вероятность), разрыв и / или эпизиотомия могут повлиять на время и комфорт восстановления, а рубцовая ткань может вызвать сильную боль при введении.

Все эти ситуации могут и должны быть решены физиотерапевтом тазового дна. «Тазовое дно должно быть расслаблено, чтобы можно было вставлять его, — говорит Аззаретто Мичич. Это также связано с оргазмом. «Если мышцы тазового дна очень плотные или имеют высокий мышечный тонус, у вас могут возникнуть проблемы с оргазмом.Если мышцы не такие сильные, вставка не будет проблемой, но кульминация может быть », — добавляет она.

6. Предупреждающие знаки могут быть тихими

Повреждение тазового дна или ослабление мышц тазового дна не всегда проявляются одинаково. Только в крайних случаях вы можете увидеть грыжу или почувствовать выпадение при вытирании.

Примерно через шесть недель после родов, запишитесь на прием к акушеру-гинекологу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• ощущение тяжести в области промежности
• давление в области промежности
• ощущение сидения на что-то, когда вы сидите, но там ничего нет
• течь после мочеиспускания
• затруднение мочеиспускания
• устойчивый запор
• затруднение прохождения испражнения даже когда оно мягкое и не уплотнено

7.Физиотерапия тазового дна интимна, но не должна быть инвазивной.

Я знаю, знаю, знаю. ПТ тазового дна захочет работать на вашем тазовом полу через ваше чертово влагалище , и это всевозможные странные / страшные / интенсивные. Это самое большое препятствие для мышц тазового дна, о котором говорят и обрабатывают как другие мышцы вашего тела.

Однако, если вас это беспокоит, знайте: это не похоже на клиническое обследование. Там нет ни зеркала, ни фонариков.

«Самое инвазивное, что мы получаем, это оценка одним пальцем», — говорит Бюш.Таким образом, «мы можем оценить, насколько вы сильны и как долго вы можете выдерживать сокращение — вашу силу и выносливость — и мы также оцениваем, насколько хорошо вы способны расслабиться».

Мануальная терапия включает в себя вставку пальца, но ПТ может также работать с вами над физическими упражнениями, техниками визуализации и движениями тела / осанкой в ​​зависимости от ваших потребностей.

8. Вы можете обратиться к врачу по лечению тазового дна до того, как возникнет проблема.

Если бы у вас была операция на плече, вы бы пошли домой после выздоровления и только обратились к врачу один раз через шесть недель? Конечно нет.Вы окупитесь в течение недели или двух, а затем начнете строгий курс физиотерапии.

«Люди, которые проводят марафон, получают больше заботы, чем женщины после [родов], — говорит Бэйли. «Каждый должен искать тазового физиотерапевта [после рождения] из-за огромного количества изменений. Удивительно, насколько сильно наше тело меняется за 40 недель. И через несколько часов или дней после рождения мы снова полностью изменились. Не говоря уже о том, что у некоторых из нас была серьезная операция на брюшной полости [с помощью кесарева сечения].

Azzaretto Michitsch соглашается: «Иди к терапевту тазового дна и спроси:‘ Как дела? Как твое ядро? Мой тазовый пол? »Задайте вопросы, которые вы хотите задать, особенно если ваш акушер-гинеколог не отвечает на них. Эти вещи могут быть решены. Нет причин не обращаться за помощью, если вы не уверены ».

Тем не менее, хотя PT таза должен быть доступен каждому пациенту после родов (как во Франции), он не всегда доступен из-за страхового покрытия, поэтому некоторым пациентам придется выходить из кармана.Поговорите со своим врачом и посмотрите, что работает для вас. Если вы ищете кого-то в вашем районе, начните здесь или здесь.

Защита от рака молочной железы начинается позже, чем думали

В целом, женщины, которые не имели доношенной беременности или имеют первого ребенка после 30 лет, имеют более высокий риск развития рака молочной железы по сравнению с женщинами, которые родили до 30 лет. Тем не менее, исследование показывает, что снижение риска рака молочной железы от беременности не наступает примерно до 20 лет после последней беременности женщины. Результаты также показали, что женщины моложе 55 лет, у которых была доношенная беременность, имели немного более высокий риск развития рака молочной железы во время исследования.

Исследование было опубликовано в сети 11 декабря 2018 года, Анналы внутренней медицины . Прочитайте реферат «Риск рака молочной железы после недавних родов: объединенный анализ 15 проспективных исследований».

Вы, вероятно, видели во многих новостях об этом исследовании заключение, что роды увеличивают риск рака молочной железы. Важно знать, что окончательный ответ является более сложным и нюансированным, чем заголовки.

Беременность и риск рака молочной железы

Ранее проведенное исследование показало, что краткосрочный риск развития рака молочной железы у женщины возрастает в течение 2–15 лет после беременности, согласно Ann Partridge, M.D., MPH, медицинский онколог в Институте рака Дана-Фарбер и директор Программы для молодых женщин с раком молочной железы. Но исследования не смогли выяснить окончательную причину этого краткосрочного увеличения риска.

Тем не менее, если первая беременность женщины наступает в возрасте до 30 лет, ее общий риск развития рака молочной железы после менопаузы снижается.

Когда клетки молочной железы сделаны в подростковом возрасте, они незрелые и очень активные до первой доношенной беременности женщины.Незрелые клетки молочной железы реагируют на гормон эстроген, а также разрушающие гормон химикаты в продуктах. Ваша первая доношенная беременность заставляет клетки молочной железы полностью созревать и расти более равномерно. Это главная причина, почему беременность помогает защитить от рака молочной железы. Беременность также уменьшает общее количество менструальных циклов в течение жизни, что может быть еще одной причиной, по которой ранняя беременность оказывает защитный эффект.

Когда женщина становится старше, когда у нее появляется первый ребенок, или если у нее никогда не было доношенной беременности, ее риск рака молочной железы возрастает, потому что она подвергается большему воздействию эстрогена в течение своей жизни.Ее клетки молочной железы также дольше созревают.

Как это исследование было сделано

Для этого исследования исследователи использовали информацию из 15 более ранних исследований, которые включали 889,944 женщин моложе 55 лет. Когда исследование началось, ни у одной из женщин не был диагностирован рак молочной железы. За женщинами следили 24 года и более.

В ходе исследования у 18 826 женщин (2%) был диагностирован рак молочной железы.

У женщин, родивших ребенка, риск рака молочной железы был несколько выше, чем у женщин, которые никогда не рожали.Это увеличение риска было самым высоким примерно через 5 лет после родов, а затем уменьшалось с течением времени. К 24 годам после родов у женщин, родивших ребенка, риск развития рака молочной железы был ниже, чем у женщин, которые никогда не рожали.

Очень важно знать, что риск развития рака молочной железы у обеих групп женщин — у тех, кто рожал, и у тех, кто не рожал — был низким, так же как и у женщин с детьми.

• Женщины, которые родили, имели 2.2% риск быть диагностированным с раком молочной железы.
• Женщины, которые никогда не рожали, имели риск заболевания раком молочной железы на 1,9%.

Таким образом, разница в риске между двумя группами составила всего 0,3%.

Что результаты означают для вас

«Это исследование важно, потому что оно показывает, что факторы риска рака молочной железы для молодых женщин могут отличаться от факторов риска для пожилых женщин», — сказал соавтор исследования Хейзел Николс, доцент эпидемиологии в Университете Северной Каролины, в интервью ,«[Но это] не должно вызывать тревогу. Даже с увеличением, которое мы наблюдали, риск рака молочной железы для женщин в этой возрастной группе все еще остается низким ».

Также важно помнить несколько вещей, думая об этом исследовании:

• Хотя это исследование показало некоторую связь между беременностью и раком молочной железы, оно не было разработано, чтобы выяснить, что является причиной этой связи. Большинство экспертов считают, что роды напрямую не увеличивают риск рака молочной железы.Возможно, что увеличение веса после беременности может способствовать небольшому увеличению риска.
• В исследование были включены только женщины моложе 55 лет. Риск рака молочной железы возрастает с возрастом женщины, и большинство раковых заболеваний молочной железы диагностируется у женщин старше 50 лет. Таким образом, исследование изучало группу женщин, которые уже были менее склонны к быть диагностированным с раком молочной железы.
• Другие факторы, вероятно, более важны, чем история беременности, при определении общего риска развития рака молочной железы.Семейный анамнез рака молочной железы или известная генетическая мутация, связанная с раком молочной железы, вероятно, являются более сильными факторами в вашем личном профиле риска. Если вы не знаете свой личный риск развития рака молочной железы, имеет смысл поговорить с врачом о назначении времени, поговорить о факторах риска и использовать инструмент или калькулятор для оценки вашего риска. После того, как вы узнаете свой риск, вы и ваш врач можете разработать план скрининга рака молочной железы, который отвечает вашим индивидуальным потребностям и дает вам душевное спокойствие.

Решение иметь ребенка очень личное, сложное и требует приверженности и поддержки.Невозможность иметь детей может быть очень болезненной, и перспектива иметь ребенка без партнера может быть пугающей для некоторых женщин.

Некоторые женщины могут предпочесть не иметь детей. Другие могут подождать, пока они не станут старше, чтобы иметь детей. Многие женщины, которые хотели бы забеременеть, останавливаются бесплодием. После постановки диагноза рака молочной железы возможность иметь детей может быть затруднена длительными побочными эффектами лечения (включая бесплодие) и приемом гормональной терапии, чтобы снизить риск возникновения рака (небезопасно принимать гормональную терапию во время беременности) ,

Если вы предпочитаете иметь детей раньше, чем позже, вы можете сделать это. Тем не менее, это очень индивидуальное решение, которое зависит от многих факторов, помимо риска рака молочной железы.

Независимо от того, есть ли у вас дети в младшем возрасте, вы можете сделать выбор образа жизни, чтобы снизить риск заболевания раком молочной железы, насколько это возможно, включая:

• поддержание здорового веса
• упражнение каждый день
• ограничение или отказ от алкоголя
• едят диету с низким содержанием обработанных продуктов, сахара и транс-жиров
• не курить

Чтобы узнать больше о риске рака молочной железы и других возможностях, чтобы снизить риск до минимума, посетите Breastcancer.org Снижение риска.

Автор: Джейми Деполо, старший редактор

Автор отзыва: Брайан Войцеховский, доктор медицинских наук, медицинский консультант

---

Была ли эта статья полезной? Да / нет Была ли эта статья полезной?

---

Опубликовано 4 января 2019 года в 9:51

,

No related posts.