Как родить легко и быстро первые роды: 7 секретов легких родов

7 секретов легких родов

Подготовленная к родам будущая мама спокойна, уверена в себе, знает, как вести себя во время схваток, какие способы облегчения боли можно применять. Начинать такую подготовку нужно как можно раньше, поскольку она может занять длительное время – и тогда легкие роды вам обеспечены с большой вероятностью.

1. Легкие роды: бояться вредно

Зачастую основным компонентом усиления боли в родах являются страх и напряжение рожающей женщины. Тревога и психоэмоциональное напряжение приводят к выбросу стрессовых гормонов адреналина и норадреналина, которые вызывают спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение матки, снижают болевой порог (т.е. даже не очень сильную боль становится трудно терпеть), а также могут уменьшать эффективность сокращений матки, удлиняя тем самым продолжительность родов. 

Для начала нужно понять, чего именно вы боитесь. Может быть, вы не ощущаете психологической готовности к материнству, вас беспокоят отношения с мужем, боязнь испортить фигуру или страх перед болью. Работа со страхами является очень важной в плане предродовой подготовки. Кто-то обращается к психотерапевту, кому-то помогают беседы с рожавшими подругами. 

Для спокойствия будущей мамы важное значение имеет знакомство с врачом-акушером, который будет принимать роды. В этом случае есть возможность обсудить с ним все волнующие вопросы относительно ведения родов и обезболивания. Необходимо также заранее решить вопрос о партнерских родах. Многим женщинам присутствие близких людей придает уверенности и очень помогает. Некоторым же, наоборот, мешает сосредоточиться и усиливает нервозность. Но в любом случае женщине важно положительно настроиться на легкие роды, так как страх боли усугубляет стресс, напряжение, а, следовательно, и болевые ощущения. 

2. Теоретическая подготовка

Достаточно часто переживания по поводу беременности и родов появляются из-за того, что женщина не знает, как происходит процесс рождения малыша. Поэтому во время беременности не будет лишним освоить теоретический материал по этому вопросу. Имея представление о течении родов, будущая мама не станет паниковать по малейшему поводу и сможет стать активным участником процесса появления своего малыша на свет, а не просто сторонним наблюдателем. 

Готовимся сами к легким родам

Такую информацию можно почерпнуть самостоятельно из книг, специализированных журналов или в сети Интернет. В настоящее время издается очень много специальной литературы для будущих мам. Важно только правильно выбрать источники информации. Нужно помнить, что во время беременности стоит избегать чтения специальной медицинской литературы, предназначенной для врачей. В учебниках и монографиях в большей мере рассказывается о различных нарушениях течения беременности и родов, что может негативно сказаться на настрое и психологическом состоянии впечатлительных беременных женщин. Кроме того, желательно, чтобы издания были «свежими» и несли в себе информацию о современном взгляде на процесс родов и ухода за новорожденным. При выборе периодических изданий стоит обращать внимание на авторов статей: лучше, если это практикующие доктора, которые не понаслышке знакомы с вопросами, о которых идет речь. 

Существует множество различных сайтов, рассказывающих о течении беременности и родов, о правилах ухода за новорожденным и форумов, где будущие родители могут общаться, получать ответы на многие интересующие их вопросы, обмениваться опытом.

Хотим легкие роды? Идем на курсы для будущих мам

Сейчас в крупных городах работает много различных школ и курсов для будущих мам. Подобные курсы обычно ведет акушер-гинеколог, отдельные занятия может проводить психолог, педиатр, консультант по грудному вскармливанию. На курсах дают важную информацию о том, как протекают роды и как женщине надо вести себя во время этого ответственного события. Будущие мамы осваивают дыхательные техники, облегчающие роды, учатся релаксации и осваивают приемы специального обезболивающего массажа, узнают, что нужно взять с собой в роддом и т.п. 

При выборе подобных курсов для будущих мам нужно быть очень внимательной, поскольку некоторые школы пропагандируют домашние роды, которые очень опасны для женщины и плода из-за невозможности оказания срочной квалифицированной медицинской помощи в случае возникновения каких-либо осложнений. 

3. Как быстрее родить? Активное поведение в родах

Для облегчения болевых ощущений в первом периоде родов существует множество различных методов. Одним из самых распространенных и легко осуществимых является активное поведение в родах. Суть этого метода заключается в том, что женщина во время раскрытия шейки матки не лежит на кровати в одной позе, а ведет себя активно – ходит по палате, ищет комфортное для себя положение, совершает различные движения. Вертикальное положение роженицы во время схваток уже само по себе дает положительные результаты: матка меньше давит на окружающие внутренние органы, сосуды и нервные сплетения, мышцы тазового дна расслабляются, улучшается давление головки и плодного пузыря на нижние отделы матки, что облегчает раскрытие шейки. Схватки, в итоге, становятся более эффективными и менее болезненными. Роды проходят быстрее. Помимо этого, при постоянной двигательной активности увеличивается насыщение крови кислородом, кровоснабжение мышц происходит более активно, нежели в покое. Следовательно, и мышцы матки получают больше кислорода, а это значительно облегчает болевые ощущения.

Наконец, движения во время схваток отвлекают от сосредоточения на боли. Ожидание боли вызывает нервное напряжение, которое, в свою очередь, только способствует усилению болезненных ощущений. А отвлекаясь, женщина разрывает этот порочный круг.

Свободно передвигаясь по палате, совершая самые разнообразные движения, женщина постепенно начинает ориентироваться в собственных ощущениях и выбирает тот вариант поведения или то положение, которое позволяет ей чувствовать себя наиболее комфортно. Если роды протекают без осложнений, выбор поз и движений во время схватки остается за ней. Однако во время беременности стоит узнать наиболее распространенные позы, которые уменьшают болевые ощущения во время схваток, это очень поможет в родах.

4. Массаж для легких родов

Эффективность массажа обусловлена воздействием прикосновений на рецепторы кожи, от них импульсы распространяются в кору головного мозга, вызывая там ответную реакцию, которая конкурирует с болевыми сигналами от матки. Помимо этого, массаж расслабляет и оказывает общее благотворное влияние на нервную систему, повышая порог чувствительности к боли (т.е. боль ощущается не так сильно). Массаж помогает снять излишнее напряжение мышц, предупреждает возникновение судорог. Кроме того, он стимулирует выработку эндорфинов (так называемых гормонов радости) – естественных обезболивающих веществ – и уменьшает выброс кортизола – гормона стресса, который за счет воздействия на нервную систему и сосуды способствует напряжению мышц, в том числе промежности и матки.

Если во время родов мышцы влагалища постоянно зажаты, это нарушает процесс открытия шейки матки, мешает ребенку пройти по родовым путям, что, в свою очередь, вызывает страдания как роженицы, для которой роды становятся более болезненными, так и плода, ведь он пытается преодолеть сопротивление напряженных мышц. Под воздействием массажа за счет увеличения притока крови к массируемым областям повышается обмен веществ, быстрее выводятся продукты распада, выделяемые во время интенсивной работы мышц. Это, в свою очередь, способствует их расслаблению, отдыху и уменьшению боли. Приемам массажа и самомассажа также желательно обучиться заранее.

5. Релаксация поможет родить легко

Одним из способов самообезболивания является релаксация – расслабление. Этими навыками также нужно овладеть на этапе подготовки к родам, чтобы потом не напрягаться во время схваток и полностью расслабляться в перерыве между ними, экономя силы. Существует множество техник и упражнений, выполняя которые, женщина учится сознательно контролировать напряжение и расслабление всех мышц своего тела. Эти упражнения нужно выполнять регулярно, желательно ежедневно или даже несколько раз в день по 10–15 минут.

Приемы расслабления очень помогут во время влагалищного осмотра, проводимого врачом. Данная манипуляция необходима для того, чтобы определить, как идет раскрытие шейки матки и где находится головка плода. Если женщина во время осмотра напрягается, это усиливает болевые ощущения и мешает врачу оценить необходимые параметры, а, следовательно, увеличивает длительность осмотра. В момент влагалищного исследования рекомендуется глубоко дышать, максимально расслабить мышцы промежности, помня о том, что это обследование занимает совсем немного времени.

6. Правильное дыхание при родах

Правильное дыхание при родах является одним из наиболее действенных способов уменьшения болезненных ощущений во время схваток, причем противопоказаний для него никаких нет. Кроме того, оно облегчает течение родов и обеспечивает полноценное поступление кислорода к плоду. Немаловажно и то, что, сосредоточившись на том, чтобы правильно дышать при родах,  женщина быстрее расслабится и отвлечется от собственных переживаний.

На первый взгляд, правильно дышать при родах достаточно просто. Однако во время родов будущие мамы забывают обо всех рекомендациях, начинают задерживать дыхание, кричать, усиливая тем самым боль и мешая нормальному раскрытию шейки матки. Вот почему дыхательными техниками желательно овладевать заранее – еще во время беременности. Этим упражнениям учат на занятиях для беременных на курсах будущих мам. Можно освоить методику и регулярно проводить дыхательные тренировки дома самостоятельно.

Как правильно дышать при потугах 

В потужном периоде также необходимо воздержаться от крика. Во-первых, крик ослабляет потугу и делает ее неэффективной. Во-вторых, сокращение мышц (в том числе тазового дна и промежности), которое происходит при крике, повышает риск разрывов мягких тканей родовых путей. К тому же крик препятствует взаимодействию будущей мамы с медицинским персоналом, которое является залогом нормального течения родов и одним из факторов профилактики разрывов.

7. Физическая подготовка поможет в родах

Ее цель – подготовить тело к родам: укрепить мышцы и повысить эластичность тканей. Говорить о пользе двигательной активности можно много. Беременной женщине физические упражнения вдвойне необходимы, ведь от ее здоровья зависит возможность малыша полноценно развиваться. Они позволяют подготовить организм к предстоящим родам, которые, как известно, являются тяжелой физической работой.

Прежде всего к физической подготовке можно отнести повседневную активность беременной женщины. Выполнение работы по дому, прогулки, подъем по лестнице – это привычные нагрузки, которые, тем не менее, заставляют работать несколько групп мышц и поддерживают физическую форму будущей мамы.

Большую пользу приносит гимнастика для беременных. При отсутствии противопоказаний будущая мама может выполнять несложные упражнения сама дома. Такие занятия помогут укрепить мышцы и сделать тело более выносливым. Кроме того, физические упражнения во время беременности способны предотвратить или облегчить такие «беременные» недуги, как варикозное расширение вен, боли в спине, запоры, судороги икроножных мышц, отеки, растяжки, избыточную прибавку веса. 

Гимнастику нужно делать регулярно и внимательно следить за тем, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта. Многие подготовительные курсы для беременных предлагают физическую подготовку для женщин в «положении»: это может быть йога, пилатес, гимнастика для беременных женщин или занятия в бассейне. Кроме того, многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для будущих мам. Прежде чем записываться на такие курсы, желательно обсудить свой выбор с врачом, который ведет вашу беременность. Он расскажет, чем можно заниматься, а от чего лучше воздержаться, чтобы не причинить вреда своему здоровью и будущему малышу. Кроме того, необходимо выяснить, имеет ли инструктор, ведущий такие занятия, опыт работы именно с беременными женщинами. 

Есть и еще один очень полезный вариант физической активности – это плавание в бассейне, которое врачи рекомендуют большинству беременных женщин. Действительно, вода расслабляет, мягко массирует тело, помогая ребенку занять правильное положение, а мышцы будущей мамы тем временем получают необходимую нагрузку. Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний. 

Если будущая мама еще во время беременности уделит внимание подготовке к родам, то с большой вероятностью они пройдут легко и благополучно, оставив после себя только приятные воспоминания.

Почему нельзя кричать в родах?

Важно помнить о том, что во время родов нельзя кричать: это оказывает выраженное отрицательное воздействие на процесс раскрытия шейки матки, так как при крике происходит напряжение мышц, приводящее рожающую женщину к сильному утомлению.

Это является фактором риска развития нарушений родовой деятельности, как в периоде раскрытия шейки матки, так и во время потуг, когда требуется максимальная собранность и работа мускулатуры. Кроме того, повышается риск развития кислородного голодания плода: за счет спазма сосудов, возникающего при крике на высоте схватки, ведь к малышу поступает меньше крови, несущей кислород.

Лучший детородный возраст и как легко родить первенца.

Когда женщина узнает о своей первой беременности, ее посещает не только радость, но и страх. Вопросы о том, как легко родить первенца, а также избежать разрывов беспокоят каждую роженицу.

Приведенная информация позволит найти ответы на все вопросы по поводу рождения первого ребенка, а также избавит от страха перед родами.

До скольки лет лучше родить первого малыша?

Сегодня женщины все чаще отказываются становиться матерями, налаживая денежное благополучие и строя карьеру. Но врачи-гинекологи бьют тревогу, говоря о том, что родить первого ребенка желательно до 25 лет.

Наиболее благоприятный период – это возраст от 20 до 25, но при своевременном развитии репродуктивной системы здоровая беременность может наступить и в 18 лет.

До совершеннолетия, несмотря на то, что у девушки идут регулярные менструации, репродуктивные органы могут еще не быть готовы к здоровому зачатию. Это может вызвать значительные осложнения во время вынашивания и в период родов.

После 30 лет у первородящих повышается шанс развития внутриутробных патологий, а также проблем во время родоразрешения. Повышается риск кесарево и более долгих родов. После 40 лет шанс родить больного ребенка увеличивается в несколько раз, а роды и вся беременность считаются осложненными.

Когда лучше рожать?

Как было описано в пункте выше, лучше родить первого малыша в период с 20 до 25 лет. Но это абсолютно не значит, что в этот возрастной промежуток у вас не возникнет осложнений.

Существуют и другие факторы, влияющие на процесс родов. Задаваясь вопросом, когда лучше рожать первого ребенка, стоит тщательно проверить свое здоровье и сдать анализы на наличие скрытых инфекций.

Дополнительно в течение 3 месяцев пред зачатием оба партнера должны принимать фолиевую кислоту, она поможет избежать осложнений при формировании центральной нервной системы малыша.

Не менее важным является психологический фактор. Если женщина спокойно относится к возможности наступления беременности и понимает, что ее ожидает после родов, можно начинать планировать ребенка.

Поэтому рожать малыша стоит с учетом не только возраста, но и соответствующего физического и психологического состояния.

Можно ли родить без боли?

Родить ребенка совершенно без боли невозможно. Стоит понимать, что природой схватки придуманы для того, чтобы протолкнуть малыша по родовым путям и не дать ему умереть в утробе.

Значительно облегчить роды может правильное дыхание и роды в воде. Дыхание насыщает мозг и клетки кислородом, что позволяет избежать затуманивания сознания и помогает малышу легче переносить процесс родов. Вода же позволяет расслабить мышцы, что снимает спазм и облегчает боль.

Также значительно снизить боль от схваток может эпидуральная анестезия. Обезболивающее средство вводится посредством длинной иглы рядом со спинным мозгом и полностью обездвиживает нижнюю часть тела. Такая анестезия пользуется популярностью у женщин Америки, где рожать без обезболивающих считается едва ли не признаком мазохизма.

Но стоит понимать, что не всем женщинам может быть сделана эпидуральная анестезия. Она значительно может замедлить процесс раскрытия матки, что в итоге приведет к срочному кесареву сечению.

Делают укол на раскрытии от 4 до 6 см матки, после чего введение обезболивающего уже бесполезно и даже опасно, так как женщина может не почувствовать потуг и не вытолкнет малыша.

Советы по рождению первенца

Чтобы легко перенести первые роды и оставить о них только хорошие воспоминания, стоит придерживаться следующих правил:

• правильно дышать, вдох должен быть глубоким, а выдох продолжительным и спокойным;
• старайтесь больше ходить, это поможет протолкнуть плод по родовым путям;
• не лежите на спине во время родов, так как в таком положении замедляется продвижение малыша, которое и так долго длиться в первые роды;
• при этом положение на спине лишает ребенка большого количества кислорода;
• если врач настаивает на эпизиотомии, небольшом разрезе промежности, соглашайтесь, так как это не позволит разорваться в ненужном направлении и поможет легче родить;
• за 2-4 недели до запланированной даты родов можно попросить врача назначить вам специальный массаж промежности, который позволит мышцы сделать более эластичными во избежание разрывов;
• промежность можно также подготовить самостоятельно, для этого смазывайте ее за 4 недели до предполагаемой даты родов оливковым маслом;
• тужьтесь только во время схваток, когда говорит акушерка, это позволит избежать травм и разрывов.

Как родить крупного ребенка?

Крупного ребенка при первых родах рожать не намного сложнее, если при этом внимательно слушать врачей и соблюдать ряд советов. Старайтесь больше ходить, так как ребенку свыше 4 кг намного сложнее продвигаться по родовым путям, а затяжные роды грозят гипоксией и развитием проблем после рождения в физическом и умственном формировании.

При потугах обязательно как можно шире разведите ноги, чтобы дать ребенку место для продвижения. Особенно важно это сделать, чтобы избежать плечевой дистоции. Это процесс, при котором плечи ребенка застревают в тазовой кости матери. Дистоция опасна тем, что малыш может задохнуться прямо в родовых путях.

Отзывы рожениц

По мнению рожениц, основным успехом быстрого рождения малыша является умение дышать и учет советов врачей. Хождение по коридорам действительно позволяет намного быстрее продвинуться малышу по родовым путям, что заметно сокращает длительность родов. Также такое положение исключает возможность передавливания ребенка, что иногда случается в горизонтальном положении из-за неправильного расположения ног и излишней активности роженицы.

Неплохо помог женщинам горячий душ. При этом струю воды они направляли только на поясницу. Это значительно ослабляло боль от схваток, но усиливало продвижение плода. При потугах, независимо от размера плода, разрывов удалось избежать многим женщинам, которые слушали советы акушерки и тужились строго отведенное время и только в область промежности.

Стоит понимать, что на роды стоит идти с хорошим настроением. Несколько тяжелых часов быстро забудутся, а радость материнства останется с вами навсегда!

Поделитесь с друзьями

Как легко родить: секреты легких родов

Содержание статьи:

Легкие роды — мечта всех будущих мам без исключения. С очень давних пор в сознании женщин укоренилось, что появление малыша на свет должно проходить в муках. На самом же деле, роды, как естественный природный процесс, вовсе не обязаны быть мучительными.

В общем, если беременность проходила нормально, без осложнений, малыш в мамином животе имеет массу тела, которая не превышает норму, и положение его правильное, то уже можно говорить о том, что мамочка имеет все шансы разрешиться от бремени без боли. Конечно, к этому также нужна подготовка, правильный настрой, использование различных методов, что способствуют легким родам. Но сначала выясним, почему все-таки в своем большинстве процесс родоразрешения проходит весьма болезненно.

Почему рожать так больно?

Болезненность проявляется по нескольким причинам. Основные:
1. Боязнь родов, то есть психологический фактор.
2. Физический фактор, то есть неподготовленность будущей мамы.
3. Неправильное поведение роженицы во время родовой деятельности.

Страх перед родами. Человек испытывает страх не просто так: это не только ощущение, но и целый процесс, проходящий внутри организма, проявляющийся в выработке гормонов. Данные химические продукты метаболизма, главным из которых является адреналин (а затем к нему присоединяются и другие гормоны с аналогичными функциями), приводят к тому, что происходит сосудистый спазм, ведущий к напряжению, в результате чего появляется боль. Все это говорит о том, что готовиться к родам необходимо задолго до их предполагаемого начала. Изучить соответствующую литературу, материалы из Всемирной паутины, видео, прослушать лекции и консультации и т. д. Знание является одним из шагов к тому, чтобы роды прошли легко и быстро. А еще: со страхом очень хорошо помогают справиться специальные аутотренинги.
Физический фактор. В период беременности физические нагрузки очень ограничены. Но не исключены, а, наоборот, даже необходимы. Просто в той форме, которая не повредит ни маме, ни ребенку. Конечно, не стоит прыгать, бегать, высоко поднимая ноги, поднимать тяжелые предметы и т. п. А вот, например, посещать фитнес для беременных, аквааэробику, просто даже дома выполнять посильную работу будет для будущей мамы полезным. Еще очень хороша для легких родов йога.

Такой домашний труд, как мытье полов, ручная стирка и другие виды легких нагрузок с наклоном тела вперед не только укрепляют, но и способствуют тому, чтобы малыш в утробе расположился правильно.

Если физически не тренироваться, то при родах мозг не сможет адекватно отреагировать на работу детородного органа (активное сокращение), что является одной из причин болей во время схваток.

Неправильное поведение — это следствие того же страха и отсутствия знаний о происходящем внутри удивительном, непостижимом (а вовсе не ужасном) процессе. К тому же недостаточно просто знать, что сокращается, раскрывается и почему это происходит. Нужно еще и предварительно изучить технику легких родов и грамотного дыхания и другие методики, помогающие малышу безболезненно для всех появиться на свет.

11 правил легких родов

Кстати, такие роды встречаются на практике нередко. Женщины просто до самого начала потужного периода ощущают лишь, что немного ноет низ живота. А так часто бывает при менструации, поэтому они не придают происходящему значения.
Бывает, что появляется болезненность в спине или лобковой зоне. Но с этой проблемой помогают справиться:

• смена положения;
• правильное дыхание;
• массаж для легких родов.

Кстати, массаж может выполнить не только специалист, но и муж (конечно, если его предварительно подготовить). Он проводится путем мягкого растирания и надавливания в болезненной области.

Итак, правила и советы для легких родов:

1. Одно из самых важных правил — это грамотный настрой на легкие роды. Нужно просто для себя принять твердое решение, что все пройдет замечательно, без осложнений, быстро, легко и без боли. Если беременность протекает хорошо, и отсутствуют другие факторы, говорящие о том, что роды не могут пройти нормально, то легкое родоразрешение — это реально.

2. Изучение информации. Почитать о процессе, периодах, последовательности этапов, позитивные истории женщин, у которых от родов остались только приятные воспоминания. Никакого негатива!

3. Физическая нагрузка на протяжении всей беременности. Та, что полезна в этом прекрасном интересном положении! Конечно, при отсутствии противопоказаний. Для этого существуют гимнастика для беременных, йога, аквааэробика и т. п. Да просто поплавать в бассейне будет во много раз лучше, чем лежать на диване.

4. Если нет медицинских острых показаний, то лучше обойтись без стимуляции родовой деятельности. Да, она значительно ускорит процесс, но тогда боли не избежать.

5. Чтобы первые роды были легкими необходимо научиться расслаблению и управлению своими мышцами во время родового процесса. Не стоит пренебрегать обучением этим важным для родов действиям. Релаксация (психическая, физическая) — очень важная составляющая правильных родов и эффективный способ родить без проблем.

6. Последние недели перед рождением малыша нужно провести, наслаждаясь жизнью. Заниматься тем, что нравится, исключить злость и обиды, внести побольше улыбок, хороших встреч, положительных эмоций. Смотреть самые любимые фильмы, гулять, заниматься творчеством, разговаривать со своим крохой. Если есть старшие дети, то проводить время с ними: читать, играть, болтать обо всем на свете. Все эти замечательные моменты и занятия помогут выработке необходимых для правильных родов гормонов.

7. От чего зависят легкие роды? Конечно же, от правильного дыхания! Его обязательно следует освоить будущей маме. И не просто освоить — довести до автоматизма!

8. Следует предварительно выбрать позу для родов, и еще задолго до начала родового процесса каждую прочувствовать на себе. Чаще всего будущие мамы останавливаются на позе на корточках: она максимально облегчает течение родов, а также ускоряет их. Кстати, роды лежа — это самый противоестественный вид протекания родового процесса. Сейчас все больше рожают в вертикальном положении — ясно, что здесь сама гравитация помогает облегчить появление крохи.

9. Диета для легких родов. Главное, чтобы питание было здоровым и полезным. Итак, основа — овощи и фрукты, каши из цельного зерна. Вся пища должна быть домашняя, про фаст-фуд лучше на это время забыть. Салаты овощные (естественно, без майонеза, в крайнем случае — нежирная сметана), сухофрукты. Конечно же, нужны кисломолочные продукты. Количество жирного мяса свести к нулю, нежирное (то есть птицу, говядину и т. д.) употреблять в небольших количествах.

За месяц до родов сократить употребление сахара и изделий из муки, молоко и кисломолочку из рациона убрать. За неделю или две до рождения оставить в своем меню только вегетарианские продукты. В день родов лучше пищу не употреблять.
Такая диета не перегрузит кишечник. Статистика утверждает, что будущие мамы, которые придерживались этих правил питания, рожали легко или с минимальным травматизмом.

10. Также на течение родов может повлиять окружающая атмосфера. Поэтому создание максимально комфортной обстановки вокруг роженицы (например, такой, как дома) — это одно из средств для легких родов. Очень хорошо успокаивает музыка, для этого даже создаются специальные звукозаписи — звуки природы (пение птиц, журчание воды, дождя и т. д.), релаксирующие записи.

11. Медитация также способствует легким родам. Например, проводя периодически визуализацию различных самых приятных образов (море, солнце, водопад), можно во время родов без проблем автоматически на них переключиться.
Для легких родов роженице нужно лишь следовать перечисленным правилам. А также можно использовать некоторые народные средства. Но только проконсультировавшись со своим врачом.

Народные средства для легких родов

— По многочисленным отзывам одним из лучших народных средств, помогающих легко родить, является отвар из листьев малины. Это растение приводит в тонус матку и тазовые мышцы, делает мягкими связки вокруг родового канала. Конечно, отвар можно использовать только на поздних сроках, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Сама ягода тоже очень полезна — хотя бы своим свойством нормализовать повышенное артериальное давление, ведь оно иногда является спутником последнего триместра.

— Примерно начиная с 35 недели раз в семь дней нужно принимать расслабляющие короткие теплые ванны. При этом обязательно слушать музыку, настраивающую на позитивный, гармоничный лад. Мысли должны быть только положительного характера. Желательно при всем этом вести ласковую беседу со своим крохой.

— Еще один полезный отвар: семена льна (1 десертная ложка) на стакан кипятка. Настаиваться отвар должен не меньше 1,5 часов. Его следует употреблять по 3 раза в день. Желательно перед едой.

— Такое средство, как ромашковое или укропное масло для легких родов является просто находкой. Его надо втирать в кожу в области промежности, лобка и крестца.

— И еще один отвар: 1 маленькая ложка алтея, стакан кипятка, настоять 10 минут. Он отлично облегчает родовую деятельность.

Есть различные приметы, говорящие о том, как пройдет родовой процесс. Но даже если все они говорят о том, что появление крохи будет болезненным и нелегким, не стоит отчаиваться. Все мы знаем, каков результат этого нелегкого процесса — маленькое, но уже бесценное счастье.

Можно ли родить без боли? Как родить быстро и легко

«Не могу больше, порежьте меня!» — доносилось из родовой палаты.

Подобные крики за четыре дня пребывания в роддоме мне приходилось слышать каждую ночь. Удивительно, но всему роддому было известно, идут ли в данный момент роды.

К моменту выписки я стала понимать, почему через несколько часов после родов, когда мне разрешили встать и пойти в душ, я получила комплимент от девушек из предродового отделения по поводу того, как тихо я рожала.

В общем-то, никакого особого героизма в этом не было. Я не сдерживала крики или стоны, я просто не могла кричать, даже если бы захотела. Не только кричать, но и говорить во время схватки невозможно, если ты хочешь добиться обезболивания за счет дыхания. Любая попытка что-то сказать сбивает дыхание и, следовательно, приводит к усилению боли.

Многие представляют себе, что существуют особые методики дыхания при родах, и позы, помогающие снизить боль. Известно также, что учат этому на курсах подготовки к родам.

Примерно такое же представление было и у меня, когда я ждала первого ребенка. Тогда я не сочла нужным обременять себя поисками курсов и подготовкой, положившись на силы матушки-природы и знания медицинского персонала. Да и о существовании таких курсов я в то время имела весьма приблизительное представление.

Нельзя сказать, что первые роды были неудачными. В общем, все прошло благополучно, у меня почти не было разрывов — только микротрещины; роды были не слишком долгими — 10 часов; девочка родилась не крупная (3100 гр.) и получила 8-9 баллов по Апгар. Муж присутствовал при родах, оказывал мне моральную поддержку, особенно в начале, пока я еще была в состоянии что-то соображать. А потом я оказалась на кровати с капельницей, мне сделали обезболивающий укол, сознание затуманилось. Была ночь, страшно хотелось спать, голова кружилась от лекарства. Муж не знал, как мне помочь, и стоял у меня за спиной по стойке «смирно», видимо из солидарности принимая на себя хотя бы какие-то неудобства. Я же настолько не владела ситуацией, что даже когда мне была нужна реальная физическая помощь (сделать массаж, придержать на схватке колено), не догадалась привлечь мужа.

Вот фрагмент из дневника моих первых родов:
«Схватки шли через каждые три минуты, и 60 секунд мучений сменялись двумя минутами сна. Спать хотелось невыносимо, от лекарства у меня пелена стояла перед глазами, но все это было неважно. О ребенке я вовсе не думала, а думала только о том, что мне придется все это пройти до конца, и нет никакой возможности отложить роды хоть ненадолго, чтобы передохнуть. И еще: если мне так больно даже с анестезией, то каково же было бы без нее?..»

Наверное, эти ощущения знакомы многим.

Однако все проходит, пришел конец и моим мучениям. Уже на следующий день, держа на руках новорожденную дочку, я вспоминала роды без ужаса. Через неделю меня переполняла гордость за то, что «я это смогла»! А через пару месяцев я вполне спокойно относилась к возможности рождения второго ребенка через год-другой.

И все же роды оставили легкое ощущение неудовлетворенности.

После рождения дочки я стала читать большое количество журналов о детях, а самое главное, постепенно нашла на массу информации в Интернете. Хотя роды были позади, тема беременности и родов по-прежнему интересовала меня. И к началу второй беременности (старшей дочке был тогда год и месяц) я была уже достаточно осведомлена и о том, какие существуют курсы подготовки к родам, и о самих родах, их традиционных и нетрадиционных способах, о роддомах и т.д.

Итак, отправившись в путь «по второму кругу», я решила не пускать все на самотек.

Прежде всего, мне хотелось определиться с «планом родов». Приведу еще один фрагмент из своего дневника:
«В первый раз у меня никакого плана не было, просто было желание рожать естественно. А сейчас уже кое-что более определенное.
Хочу рожать без стимуляции и анестезии. Вместе с мужем. Без капельницы, и не будучи привязана к кровати, чтобы иметь возможность изменить положение.
Хочу, чтобы ребенка сразу приложили к груди. Может, я слишком многого хочу?
А хочу-то все ничего — чтобы не мешали!!!»

Итак, план вырисовывался более-менее определенно, оставалось найти место, где можно привести его в исполнение. Тему домашних родов я проработала достаточно подробно, она привлекала меня, но, обсудив и обдумав все вместе с мужем, мы пришли к выводу, что это не для нас.

Значит, следовало искать подходящий роддом.

Это оказалось не такой уж простой задачей. Облазив весь Интернет, я присмотрела для себя несколько вариантов. Но чем больше я собирала информации о разных роддомах, тем меньше все они меня устраивали.

Не стану утомлять читателя перипетиями моих поисков. Скажу лишь, что они увенчались успехом только к 38-ой неделе беременности. Совершенно случайно я обнаружила роддом в Долгопрудном.

Заведующая роддомом оказалась очень милой женщиной. Она подробно поговорила со мной по телефону, и назначила личную встречу, при которой мы обговорили детали. Мой план родов был здесь вполне осуществим, плюс к этому разрешалось принести с собой любые вещи из дома, которые могут помочь при родах: мяч, подушку, коврик, музыку… При этом цена была просто смехотворной, не шла ни в какое сравнение с расценками московских роддомов.

Для осуществления моего плана идеальных родов (теперь я уже могу так говорить, не опасаясь сглаза) я записалась на курсы для беременных при Спасо-Перовском госпитале. Мне удалось получить от курсов именно то, что я хотела: реальные навыки дыхания, позиций в родах, посмотреть несколько фильмов, как отечественных, так и зарубежных. Помимо этого, несмотря на мои, казалось бы, уже довольно обширные знания о беременности, и по этой теме я узнала много полезной информации.

Итак, к моменту родов мы были достаточно подкованы и морально настроены самым лучшим образом. Что было дальше, лучше всего покажет дневник.

«Утром 8 февраля я проснулась от тянущей боли. Через 20 минут боль повторилась, а еще через 20 минут я поняла, что, кажется, дождалась.

Я занялась своим туалетом: сделала клизму, побрилась (конечно, с помощью мужа). Схватки были слабыми. Мне казалось, что процесс идет слишком медленно, поэтому я старалась добиться не обезболивания, а наоборот, усиления боли. Для этого я принимала «позу лягушки»: приседала на корточки, разведя колени и опираясь руками на табуретку. Казалось, это делало схватки более эффективными.

К полудню схватки стали более ощутимыми. Я начала применять медленное глубокое дыхание (на четыре счета вдох — на шесть выдох).

В 14.20 схватки резко участились и стали болезненнее. Мы срочно начали собираться. В 15.45 приехали в роддом. Меня оформили, переодели и осмотрели: раскрытие 3-4 см. Схватки я переносила, наклонившись и опершись на кушетку. Глубокое дыхание давало прекрасное обезболивание. Только говорить во время схватки я не могла, чтобы не сбиваться с дыхания.

Наконец регистрация окончена, и в 16.30 нас проводили в палату. Здесь меня осмотрел дежурный врач. Раскрытие было уже 5-6 см. Врач сказал, что пузырь плоский и предложил его поколоть. Я не стала сильно возражать.

После прокола пузыря доктор предположил, что осталось часа два, и предложил обезболивание. Я отказалась, сказав, что на два-то часа сил у меня хватит.

После ухода врача я расположилась на полу, опершись на подушку. В промежутках мы с мужем гадали кроссворд, во время схватки я дышала, а он делал мне массаж поясницы. На этой стадии массаж давал полное обезболивание!

Схватки становились болезненнее, и я перешла на учащенное дыхание на пике схватки. Муж по-прежнему делал массаж, который снимал боль уже не полностью, но уж точно наполовину. После окончания схватки я показывала ему, куда переместилась боль и где массировать.

Две схватки я перенесла ее на четвереньках, это положение оказалось менее болезненным. Однако оно было и менее эффективным, поэтому я вернулась к прежней позе: сидя на разведенных в стороны коленях. В этой позиции я физически ощущала продвижение ребенка. Во время схватки я старалась представлять раскрытие шейки, думать об этом было больно, но позволяло расслабиться и не зажимать боль, а идти ей навстречу.

Во время очередной схватки я почувствовала желание тужиться. Пока оно было не очень сильным, я решила продышать еще несколько схваток. Когда это ощущение усилилось, я попросила мужа бежать за акушеркой. До самого этого момента мы продолжали в перерывах гадать кроссворд.

Акушерка уложила меня на кровать. Раскрытие оказалось уже полным. Мы провели несколько потуг на кровати, но то ли тужилась я плохо, то ли шейка еще не была готова, — процесс шел медленно. Лишь минут через 25 что-то начало получаться, и меня повели в родзал. Но схватки по-прежнему были редкие, и мне решили вколоть синестрол.

Продышав очередную схватку, я забралась на кресло, и начала тужиться, хотя обе акушерки и врач были заняты не мной. Не знаю, угроза ли стимуляции подействовала, или желание поскорее покончить со всем этим, но мне удалось собрать все силы и продвинуть ребенка к выходу. На следующей потуге все бросились ко мне, и по интенсивности боли я поняла, что до рождения головки осталось недолго. «И без синестрола», — сказал кто-то. Акушерка подбадривала и давала указания, муж поддерживал мне голову, что тоже было очень кстати.

Потуги давались трудно, но я знала, что чем больше прикладываю сил, тем ближе конец, и старалась преодолеть себя. После четырех или пяти потуг я увидела иссиня-малиновую головку, мне скомандовали дышать ртом, ребенка повернули, и на следующей потуге родилось все тельце. Я прекрасно видела все это, поскольку тужилась я как положено и не закрывала глаза.

17.40 — констатировал врач.

Девочке отсосали слизь, ее обтерли, завернули в пеленку и приложили к груди. Она немного почмокала, а врач тем временем нажал мне на живот и выдавил плаценту. У меня не обнаружили ни одного разрыва».

Осталось подвести некоторые итоги.

Довольна ли я своими родами?
Я считаю их практически идеальными. Я сделала все, как хотела. Я родила почти без боли (по сравнению с первыми родами, которые прошли с обезболиванием). Я была поражена тем, насколько эффективной может быть помощь мужа.

Хотела бы я родить дома?
Нет. Мне нужны были четкие команды акушерки, которые позволяли направлять усилия. И мне нужно было ощущение того, что в случае чего помощь придет незамедлительно.

Нужны ли были подготовительные курсы?
Обязательно! Женщины, идущие на роды без подготовки, не представляют, насколько они осложняют себе жизнь! Не стоит обрекать себя на муки, которых легко можно избежать, если представлять себе, что происходит в твоем организме и как этому помочь. И конечно, надо готовить мужа к родам. Мой был всего на двух занятиях, но это позволило ему чувствовать себя гораздо увереннее, чем в первый раз, и оказывать мне, помимо моральной поддержки, реальную помощь.

Идите на роды осознанно, и вы получите от них удовольствие!

Здравствуйте, Анна! Я прочла Вашу статью, она мне напомнила одну из сотни рекламных статей женщин, посещавших курсы по подготовке к родам. У меня две дочки( 2.5 и 1 год).Первую я рожала «по-науке»,обложившись учебниками по акушерству, а вторую с Божьей помощью. Посещать курсы у меня не было ни средств ни времени. Я готовилась к родам сама(книги, журналы, учебники, Интернет, при второй беременности добавились зарядка при храме на Динамо и молитвы). Очень ценны занятия в группе, но в программах школ, по-моему, много лишнего. Выбор роддома — это, конечно, особая большая проблема. Я ломала голову над ней всю первую и вторую беременность, так как мне тоже хотелось воплотить в жизнь свой план родов, основной принцип которого: «чтобы не мешали». Я целыми днями изучала отзывы на detki-predki и пришла к выводу, что роды по контракту,не важно, платишь страховой компании или врачу лично, от бесплатных ни чем не отличаются. Кстати, роддом в Долгопрудном отпугнул меня именно по отзывам в Интернете. Важно, особенно при первых родах, чтобы рядом была хорошая акушерка( и как медик, и как человек, лучше знакомая). Я считаю, что если женщина относительно здорова, то идеальным будет вариант подготовленных домашних родов с акушеркой. Моя подруга успешно родила двух своих детей подобным образом, они готовились(дыхание, поведение…) и рожали с мужем и помощью акушерки, хотя врачи были за кесарево( крупный плод, узкий таз, обвитие пуповины). Мне не удалось воплотить эту идею из-за боязни мужа и моей любви к людям в белых халатах.
Оба раза я рожала в роддоме при 15 ГКБ. Роды начинались с отхождения слизистой пробки, схваток в первом периоде без помощи врачей:) я не чувствовала.
Первый раз вызвала скорую очень рано, из-за чего успели и погонять по этажам, (один говорит:»роды с высоким боковым разрывом околоплодного пузыря», другой:»родов пока нет»), сделать два раза клизму с интервалом в 4 часа и 36 часов продержать без еды(. Конечно, кололи папаверин, ношпу, околоплодный пузырь прокалывали( точнее увеличивали разрыв для излития вод), капельницу со стимуляцией, промедол. Хотя говорила, что с ношпы ничего кроме рвоты не будет и вырвало, хотя просила не обезболивать, вкололи промедол и между схватками я спала. Пока не подключили монитор ходила, наблюдала как рожают другие, интересно было,как начинающему медику), массировала спину, когда уложили, помогал все тот же массаж поясницы, счет до 20( сбивалась), вставала в туалет. Покричать пришлось, но не от боли, а когда ближе к полуночи осталась одна в предродовой палате, проверяла досягаемость медперсонала). Очень хотелось целоваться.Вообще, настроение было замечательное, радовалась летнему солнышку, ожидая встречи с дочькой…А вот врачи стремились его всячески испортить) То придет в голову раскрытие посмотреть, а это больно, то уколоть чего-нибудь,чтоб просто так не лежала…Все шутили, что слишком веселая я для рожающей, потом, после промедола, — слишком спящая для женщины со схватками, что на ужин я не успеваю, а завтрак только в 9 утра…Тужиться на кресле без помощи мужа тяжело, согласна, надо чтоб спину держали. Самое плохое, что к ночи персоналу хотелось побыстрее со всеми «разделаться» и тужиться мне самой не дали, разрезали на второй потуге, чтоб побыстрее. К груди приложили и дальше мы были вместе, хотя мелких проблем было много, в основном бытового плана…
Но в целом к роддому претензий не было, поэтому вторую решила рожать там же( точнее виною этому обстоятельства, оба раза, к счастью, попадала на закрытие роддома на Салям Адиля)). Зная что просто так в больнице держать не будут, хотелось приехать как можно позже, но роды вторые, ехать далеко, врач настаивала на вызове скорой, а схваток опять не чувствовала совсем, никакой боли. Слизистая пробка отошла в 4 утра, но я решила сначала выспаться, потом позавтракать, знакомая-педиатр посоветовала часик погулять-походить, чтобы понять, есть ли схватки. Пошли купили санки старшей, зашли в Храм, через три часа вернулись, решила «сдаваться». Боли, схваток не чувствовала, немного трясло, как выяснилось потом, из-за давления. Пока ждала скорую пообедала(о чем нисколько не жалею), покормила дочку. Скорая сделала папаверин от давления, в роддом по пробкам добирались 2.5часа!!! Приехали к 6 вечера, раскрытие 6-7 см, самочувствие только улучшилось. И опять вопрос, на который я так и не смогла ответить:
-С какой переодичностью идут схватки?
-А что,уже идут?
-Ну, вот, чувствуешь, это схватка?
-А я думала мне из-за осмотра больно…
Чтоб «лучше чувствовала» прокололи пузырь, не особо помогло, заставляли к себе прислушиваться, чтобы раскрытие на схватке померить, через пару часов вкололи папаверин, чтоб «просто так» не лежала(Слава Богу, обезболивать поздно было). Пока были силы, ходила, смотрели с девченками через стекло на уже родившихся малышей, особо болезненные схватки перед началом второго периода пережидала в позе общения с младенцем, между схватками пыталась читать «Отче наш», три раза помещалось, массаж помогал мало. Хочется отдельно сказать об эпидуралке: если не кесарево, не надо, зрелище не из приятных( кому интересно могу рассказать поподробнее).
Огромное спасибо акушерке, Гавриловой Валентине Васильевне! Она была со мной в предродовой, принимала роды, хотя это не входило в ее обязанности, дала мне родить самой без разрывов и разрезов. Из-за очень большого числа рожениц кресла мне не хватило, рожала на кушетке. Особо хотелось бы отметить мое открытие во время вторых родов, хотя его должна сделать для себя каждая беременная. Во втором периоде надо тужиться на боль, если боль во время потуги усиливается, значит Вы все делаете правильно, и не то что тужиться надо, а какать, не стесняться этого желения( кишечник пустой),а какать! Иначе получается тужиться в голову.
Роды — это незабываемые, великолепные ощущения! Это правда, что некоторые женщины способны во время родов испытать нечто, подобное оргазму, во время рождения головки! Близкий человек рядом нужен! Не надо ничего бояться! Ожидание боли во многом усиливает боль. И все это не сравнимо с тем ощущением безграничного счастья, которое испытывает женщина, глядя на свое только что родившееся Чудо, держа у груди Кроху, встречи с которым она ждала долгих, у каждой, по-своему, трудных 9 месяцев!!!

2005-02-10, Nata БЕЗ БОЛЕЙ?! Пожалуйста

(перевод с иврита из журнала «Изо дня в день». Менуха Токер)
Мы не собираемся устанавливать, кто прав в давнем споре врачей: делать эпидуральное обезболивание или нет. А пока продолжается спор между анестезиологами, хирургами и гинекологами. Страдают чаще всего сами роженицы.

Я встретила на этой неделе счастливых женщин.
Все три после родов. Роды без болей. Все под впечатлением родов, — были в абсолютном сознании и полностью владели собой.

Хедва: — Эти роды были самым приятным событием в моей жизни. Это просто очень фантастическое удовольствие, и мне кажется, что мало женщин, которые удостоились бы такого счастья — роды без болей.
В стране есть несколько десятков женщин, которые родили, как и мы, — без болей. Роды естественные и легкие, и когда мы говорим «без боли», то имеем в виду, что почти не чувствуют никаких неприятных ощущений!
Кто создал это чудо? Итак, это не кто, а что. Безболезненные роды могут осуществиться только двумя путями. Первый — местное обезболивание в спинномозговой канал позвоночника (эпидураль), или общий наркоз, что делают значительно реже. Второй путь — медицинская релаксация.
— «Как это было?» — спрашиваю я трех женщин, сидящих напротив меня, — «Как вас загипнотизировали, и было ли в этом что то страшное?»
Они прервали меня веселым смехом. «Это не был гипноз, а только медицинская релаксация. Мы совершенно не спали, были в сознании, и в любую минуту можно было при желании подняться и уйти.»
Это ещё больше сбило меня с толка. По моему мнению, родовые схватки — это боли самые сильные, которая разрывает тело на части, пронзают всю тебя, все окружающее исчезает, остается только боль. Эту боль нельзя сравнить ни с сильным порезом, ни даже с удалением зуба. Женская часть населения очень чувствительна к родовым болям. Но если нет глубокого гипноза, то как же нейтрализуются ужасные боли схваток?

— «Медицинская релаксация, — объясняет Хава с глубокой серьезностью, — результат длительной, и упорной работы д-ра М. Он сумел достичь многого и в медицинской релаксации. Сегодня он лечит пациентов этим способом. Это предназначено не только для женщин и не только для обезболивания родов. Последние годы он работает с пациентами только по своей системе медицинского расслабления (М.М.). Во время курса лечения обучают пациентов делать упражнения на расслабление, которыми те пользуются. Он может обучать и отдельного пациента, и целые группы, а по радио он проводит лечебные уроки с тысячами слушателей. В результате пациент освобождается не только от целого букета разных заболеваний, но и обучается правильному образу жизни. И все это происходит легко, без сверхусилий. Любой пациент получает душевное удовлетворение от сделанного и достигнутого.»

Иегудит пришла на лечение совсем по другой причине: она страдала от сильных головных болей, головокружения и рассеяности.
— «Были случаи, когда я боялась подавать на стол тарелку с едой или стакан чая гостю, боясь или пролить их, или вообще упасть. Большую часть времени я проводила в кровати, только черные круги мелькали перед глазами. Боялась самого худшего. Уже сделала все анализы, включая томографию, и даже обследование вестибулярного аппарата. Анализы были нормальными, и доктора предполагали, что все это происходит из-за мигрени. И все явления, все неприятные ощущения и симптомы, все это, якобы, происходило только из-за этого. Однако, установление диагноза не улучшило моего состояния.
Между тем я услышала от подруги, которая страдала от тяжелых приступов астмы, о лечении. Подруга научилась предупреждать приступы, и в конце концов освободилась от них совершенно.

Я решила тоже пройти лечение. Мне это помогло избавиться от приступов мигрени и улучшило общее состояние здоровья. Затем я забеременела и перед родами вспомнила, что читала, что при помощи этого метода можно родить без болей. Мысль о родах вводила меня в панику, четверо предыдущих родов были при помощи эпидурального обезболивания. Я холодела при мысли, а вдруг релаксация не поможет? Я говорила себе: «Другим женщинам это помогает, ведь и мне дало возможность избавиться от мигрени». Но все равно в больницу я приехала в состоянии страшной паники, хотела позвонить доктору и сказать: «Доктор, я боюсь родов и попрошу эпидуральное обезболивание.» Муж в тот момент пошел звонить. Когда он вернулся, ему сообщили, что роды уже начались, а еще через 10 минут раздался крик нашей дочки. Если вы мне не верите, можете спросить у акушерки. Она сказала, что если бы была помоложе, то пошла бы обучаться этому способу. Но самое смешное было тогда, когда пришли медсестры, которые были во время моих предыдущих родов и увидели на мониторе схватки. Обнаружив, как спокойно я разговариваю с акушеркой, просто не поверили своим глазам, начали поворачивать мою кровать и искать, где я присоединена к обезболивающей инфузии. Я объяснила им, что перед родами я была в безумной панике, но когда начала делать расслабления, боли как рукой сняло. Это факт! Мне легко сравнить с прежними родами, продолжавшимися с тяжелейшими схватками 12 часов и дольше. Родить за 20 минут без болей — это чудо!»

Хая не понимает моего недоумения. «Техника релаксации принята во многих больницах, и ею пользуются при родах. Хотелось бы, чтобы пользовались ею для обезболивания вместо эпидураля, который опасен. Я видела однажды видеофильм, в котором было показано кесарево сечение, которое делали при помощи обезболивания гипнозом. Роженица была в полном сознании и даже пела.»
Хая добавляет, что после родов у нее все прошло благополучно, не было перепадов настроения или депрессии. Молока было много, не чувствовала усталости, быстро вернулась к обычной деятельности.

К Хае присоединяется и Хедва. «М.М. помогает функционировать с максимальной отдачей, преодолевать боль, выздороветь быстрее. С тех пор, как я научилась делать упражнения на расслабление, встаю утром на 10 минут раньше по звонку будильника, делаю утреннее упражнение, и, полностью обновленная, работаю весь день, не чувствуя усталости.»

2004-02-06, Sleza

Великолепная статья! Я обеими руками за такие курсы! Сейчас сама их посещаю, как раз прошли тему родов и надо написать план своих родов. Ваш рассказ очень помог все это представить. Благодаря курсам уже есть уверенность, что справлюсь с родами без «ужасной» боли, без анестезии, кесарева, к которому меня «морально» уже «подготовили» 🙂 и без прочей «посторонней помощи». На моих курсах ставка сделана на естественные роды и естественное кормление — грудью :))!
Я уверена, что все будет хорошо и буду настаивать, чтобы без моего согласия ничего «вспомогательного» со мной не делали, только в самом крайнем случае!!! Все — САМА сделаю и прочувствую! Только тогда смогу полноценно почувствовать себя матерью!
Женщины, которые экономят на курсах, надеясь на Матушку-Природу, врачей и пр., но готовы тратить миллионы на детское приданное и милые детские безделушки, поступают просто ГЛУПО!!! Подумайте, КАК Ваш ребенок придет в этот мир! Что он услышит (а он обязательно все услышит и запомнит): ваш мат от боли или… песни, под которые можно родить! Представьте, это действительно возможно и можно, был бы роддом человеческий :))))! Вот на этом не стоит экономить, если речь идет о только деньгах. Польза от курсов бесценна, если выполнять все то, чему Вас там научат. А если не будете выполнять, а только ходить и слушать, тогда это и будет напрасная и бездарная трата денег и времени. Женщина обязательно должна позитивно относиться к процессу родов и схваткам, радуясь им, она помогает рождению!
Жаль, моего мужа не затащить на курсы, а на роды и подавно :(. Боюсь, его самого придется откачивать потом :)))) Поэтому и не настаиваю. Он считает, что рождение — это таинство Божие и посторонним, вроде него, там делать нечего. А вообще, других людей, особенно маму, я бы не хотела рядом видеть — будут только мешать ахами да охами. А мама совсем распереживается. Лучше уж сама, хотя сильную поддержку и хотелось бы иметь :).
И не слушайте подружек, которые говорят — слушай нас и предствишь, как это будет, за такие деньги

2001-02-22, Виктория

Уважаемая Анна!
Нельзя сравнивать первые роды без курсов и вторые с курсами. Вторые всегда легче, потому что они вторые.
Подготовка, конечно, нужна. Для этого сегодня есть масса возможностей на любой вкус и кошелек.
Я думаю, сегодня мало кто рожает «понадеявшьсь на матушку Природу». Кричать или не кричать, и что кричать — это зависит от воспитания, а не от подготовки.
Очень восхищает Ваш муж, для которого подготовка к родам не свелась к проверке готовности камеры и фотоаппарата. Он, действительно, был с Вами и помогал, а не присутствовал.
Хотелось бы отметить, что связь роды-боль — это укоренившийся в сознании многих женщин стереотип. Пора привыкать воспринимать боль и роды отдельно, многим помогает в этом подготовка в Школе для беременных. Если ждать боли, она обязательно придет. Как написано в одной умной книжке про психо-профилактическую подготовку к родам (учебник по Акушерству 64 г.и.):»…,конечно, все эти меры не способны облегчить боль, но они нужны для переключения внимания роженицы…» Одна вера в то, что все будет хорошо способна творить чудеса, в этом, конечно, курсы помогают.
И я бы сказала болевые ощущения в родах нельзя классифицировать,как боль. Это стимул, критерий правильности Ваших дейцствий, самочувствия малыша, процесса родов. У меня, например, боль при месячных во много сильнее, чем боль во время родов.
Я рожала только два раза, но готова рожать и третьего, и пятого. И Вам того же желаю!

2005-02-10, Nata

Роды без боли? Охотно верю. Я до сих пор вздрагиваю от ужаса, когда читаю о родах других женщин… У меня ничего такого не было. Я уже рассказывала девчонкам с Беремчатых. Мне иногда кажется, если бы это было не со мной, я бы вообще не поверила, что так можно родить. Мы с мужем ходили на курсы при Спасо-Перовском роддоме (родили тоже там). Все изучили как дышать и тд. Если рассказывать коротко… В общем, первую схватку я почувствовала в 22-00, а родила в 3-30. При этом мне врач сказала, что рожала я ДО 22-00, весь день, но ничего не чувствовала. Так как в 22-00 схватки были сразу через 5 минут, а в 23-00 уже через 2. В роддом приехали только в 1-30. Не было мне больно, вот в чем дело:) Я думала, что ложные…. Длились по минуте через 2, но абсолютно терпимо, дыхание и массаж не нужны были. Так, неприятно, но я и смеялась, и говорила во время схваток. Приехали в роддом, думаем, счас домой отправят, а там уже 8 см. Врачи офигели, что такое бывает. Уже почти родила, а бегаю, болтаю и т.д. Прокололи пузырь, да и все дела. Подышала, чтоб было 10 см, а потом тужиться… Муж помог — ногу судорогой сводило, он ее держал, водой обтирал… А потом уже и Славка родился…. Вот такие роды:) Никакой особой боли….. Фантастика, да и только.

2002-06-22, Olja

Можно. После первых родов не поверила бы. Тогда за 2,5 часа, которые прошли от прорыва пузыря до рождения дочки, измоталась болью так, что сил не потуги не осталось. А во второй раз шейка полностью открылась практически безболезненно. Ну пару раз я постонала, ну ой. И то, скорее не от самой боли, а при чувствительной схватке от испуга, что вот сейчас каждая последующая будет всё больнее и больнее. А вот ни фига… Я их практически не ощущала. И когда в приёмном покое врач сказала, что меня срочно надо в родилку, ибо я уже почти родила, я была в шоке. Мало того, что от разрыва пузыря прошло менее часа, я еще и не чувствовала боли. Гамма чувств была неоднозначная… У меня был оплачен индивидуальный анестезиолог, но я уже поняла, что эпидуралку мне опять сделать не успеют. С другой стороны, я понимала, что она особо уже и не нужна. В общем, меня еле успели поднять в родилку и нацепить компрессионные чулки. Пара потуг, и дочка родилась. БЕЗ БОЛИ и всего за 1,20 с момента прорыва пузыря.
Понимаю, что это мне просто повезло с генетикой. У моей мамы тоже роде легко проходили. Но я не ожидала, что 1 и 2 разы могут настолько кардинально отличаться по ощущениям.

2018-03-18, MYXA

«Идите на роды осознанно, и вы получите от них удовольствие!» — абсолютно согласна! Когда знаешь и представляешь что происходит в определенный момент, то нет страха и боль не так остра.
Не буду хвалиться, но знания, которые я получила (98% из интернета) помогли мне подготовится к родам психологически и физически. К сожалению в нашем городе (Магнитогорск) нет подготовительных курсов. Только общий 30 минутный(!) обзор в ж/к после 30 недели. Это слезы.
Роды прошли замечательно. Я не тратила силы на крик — дышала, представляла процесс и изображала рыбу на берегу. Помогала советами девочкам, вместе с ним пыталась дышать(пока силы были)…
И, как и Анна, после родов почерпнула соответсвующих знаний больше(о, как мало я знала!). И теперь к следующим родам (надеюсь, что решимся) буду подготовлена серьезнее.
Посмотрев и послушав женщин, которые кричали и испытывали ужас, так как не осознавали что с ними происходит, не знали как облегчить
боль, мне хочется вести просветительскую деятельность среди будущих мамочек. Уж слишком многие говорят о родах как о кошмаре, ругают врачей и акушерок.

2001-02-21, Elin

Всего 45 отзывов Прочитать все отзывы.

Как легко и быстро родить первого ребенка, второго ребёнка; Кого легче рожать мальчика или девочку

На поздних сроках беременности, около 85% первородящих девушек начинает бояться процесса родовой деятельности. Данный страх является вполне закономерным и обоснованным. Но, при правильной подготовке, которая должна быть как психологической, так и физической процесс рождения ребёнка проходит довольно легко и без последствий.

Как быстро, легко и просто родить?

Как легко родить — вопрос, который вызывает много споров и пререканий. В действительности получается так, что каждая будущая мама задумывается о том, как родить легко и быстро. Почему-то у женщин сложился стереотип о том, что роды обязательно должны быть мучительными, долгими и сопровождаться неприятными ощущениями. На самом деле, это далеко не так… Если период беременности протекал без осложнений, а женщина морально готова стать мамой — роды проходят легко. Важным фактором, который играет большую роль в родах, считается вес плода и его предлежание.

Почему многим женщинам больно рожать?

Выделяется несколько основных факторов, которые могут осложнить и затянуть родовой процесс. К ним относят:

• психологический. Иначе говоря, это страх родов. Чувство страха — это не только эмоция, это сложный, на физиологическом уровне, процесс. Во время которого активно вырабатываются гормоны, заставляющие ускоряться сердцебиение, женщина чаще дышит, в конечностях может появляться тремор, иногда даже повышается артериальное давление. Все это происходит из-за выработки организмом «антистрессовых» гормонов. Если женщине не удаётся совладеть с эмоциями и хоть немного успокоиться, постоянно нарастающее напряжение и переживание провоцирует выработку большего количества гормона, который в переизбытке провоцирует сжатие основных групп мышц.

Сжатие и спазм мышц, в свою очередь, приводит к острому болевому синдрому и нарушает естественное течение родов. Рожать стоит спокойно, зная все тонкости процесса и ни в коем случае не поддаваться панике, все это может лишь навредить. Проще переносить роды подготовленным женщинам, для того чтоб понять суть процесса деторождения нужно почитать тематическую литературу, можно просмотреть видеоматериалы, сходить на лекции и семинары. Проведение таких направлено на то, чтоб женщина узнала суть и все этапы родовой деятельности. Знание таких тонкостей способно на эмоциональном уровне подготовить женщину к рождению ребёнка, а новые ощущения и происходящее уже не напугает её. Первый шаг на пути к лёгким родам — минимальное знание анатомии и процесса рождения ребёнка;

• физический. Неподготовленность организма к нагрузке, которая оказывается на него во время родовой деятельности. Так получается, что боясь навредить плоду, женщина практически полностью искореняет физические нагрузки из своей жизни. Такое поведение неправильно, физические нагрузки обязательно должны быть. Меняется лишь их интенсивность и вид. Действительно, запрещены силовые виды нагрузки, например: поднятие тяжёлых предметов, изнурительные тренировки. Рекомендуется посещать секции, которые предлагают фитнес для беременных, занятия акваэробикой, плаванье и йога. Данные физические нагрузки благоприятно влияют на физическое состояние как матери, так и плода. Занятия необходимо посещать женщинам, которые задаются вопросом: как легко родить первого ребёнка. При хорошей физической форме, мозг женщины правильно реагирует на сокращение мышц, которое происходит в процессе родовой деятельности. Если нет возможности посещать специализированные секции, то можно делать физические упражнения и дома. Перед этим рекомендовано поинтересоваться у врача, насчёт разрешённых упражнений;
• незнание женщиной принципов правильного поведения в родах. Довольно часто, женщина, испытывающая страх и не знающая принципов поведения на разных этапах родов, не может сориентироваться и взять себя в руки. Поэтому очень важно посещать курсы при женской гинекологии, самостоятельно штудировать литературу и изучать техники правильного дыхания. Важный момент — найти удобное положение тела, это стоит делать задолго до начала родов, так во второй половине беременности можно попробовать сменить несколько поз, и выбрать самую удобную.

Золотые правила, которые помогут легко родить

Лёгкие и безболезненные роды — не редкость. Женщины описывают, что в начале родовой деятельности они ощущают лишь небольшие тянущие ощущения в нижней части живота, которые очень схожи с менструальными болями. Когда болевые ощущения становятся сильней, то от них можно избавиться или уменьшить их интенсивность такими способами:

• изменение положения тела;
• техника правильного и ровного дыхания;
• лёгкий массаж.

Принцип лёгких родов. Со временем медики стали выделять несколько правил, соблюдение которых способно облегчить процесс родов. Среди них такие:

1. Правильный положительный настрой. Для этого стоит себя настроить на то, что роды пройдут быстро и без осложнений. Как думаете, почему женщинам легко рожать второго ребёнка? Они уже знают весь процесс и уверены в том, что все пройдёт гладко;
2. Просмотр необходимой информации. Можно почитать литературу, посмотреть позитивные видео, пообщаться с уже родившими женщинами. При этом стоит избегать страшных историй и негативных воспоминаний рожавшей женщины. Только позитивное настроение!;
3. Занятия физическими нагрузками. Это стоит делать на протяжении всей беременности. При противопоказаниях к малейшим нагрузкам, можно изучать техники медитации или просто заняться плаваньем;
4. лучше отказаться от искусственной стимуляции во время родов. Это возможно лишь при отсутствии противопоказаний. Стимуляция любым способом, и правда, значительно ускоряет процесс деторождения, но действие медицинских препаратов и вмешательство в родовой процесс, приводит к сильным болевым ощущениям;
5. Релаксация. Другими словами, залог успешного и безболезненного рождения малыша заключается в умении женщины расслабляться как на физическом уровне, так и на эмоциональном;
6. Последние сроки беременности стоит провести в максимально положительных эмоциях. Заниматься приятными для вас делами и ни в коем случае не поддаваться панике также не рекомендовано зацикливаться на дате родов. Все случится тогда, когда малыш будет готов. А также не стоит мучить себя размышлениями на тему кого проще рожать, мальчика или девочку. Подобного рода мысли ни к чему хорошему не приведут. А позитивные эмоции и занятия любимым делом помогут организму в правильной выработке гормонов, которые необходимы для старта родового процесса;
7. Что способно успокоить и привести в чувства в любой ситуации? Правильное и ровное дыхание. С техниками дыхания, которые применяются при родах, стоит ознакомиться задолго до рождения малыша. За весь период вынашивания стоит практиковать дыхательные упражнения, это необходимо для того, чтоб уже в родах женщина не растерялась, а даже испугавшись, смогла быстро взять себя в руки. Дыхательная техника должна быть доведена до автоматизма, тогда у вас есть больше шансов на безболезненное и лёгкое рождение ребёнка;
8. Правильное питание. Очень важно питаться правильно, а не есть за двоих. То, что будущей маме хочется кушать за двоих — миф, который не приведёт ни к чему, кроме избыточной массы, как самой женщины, так и плода. Лишний вес — прямая помеха лёгким родам. Питание должно быть дробным и в небольших количествах. Стоит отказаться от многих быстрых углеводов, они лишь засорят ваш организм во время беременности. Так, стоит ограничить сладости, мучные изделия, соусы, жирную и калорийную пищу. Предпочтение отдаётся правильному питанию, которое включает: фрукты, овощи, все виды животного белка. За пару месяцев до намеченной даты родов стоит отказаться от: сахара, молока, кисломолочных продуктов. А также стоит сократить потребление мяса, а в последнюю неделю перед родами, лучше перейти фруктово-овощное меню. Так, вы поможете организму избавиться от всего лишнего;
9. Окружающая атмосфера. Нужно максимально постараться создать комфортную обстановку. Для этого можно записать на телефон любимую, релаксирующую музыку, аудиотренинг. А также многие женщины отмечали, что в присутствии мужа — рожать намного легче и проще. Достижение такого эффекта на партнерских родах, возможно лишь при полном взаимопонимании и поддержке в паре. Иначе, все это действие перерастёт в фарс и женщина не сможет сосредоточиться на родовом процессе;
10. Как уже выше говорилось, можно воспользоваться техниками медитации. Если подобного рода занятия вам по душе, то в родовом процессе они могут значительно помочь. Так, умея отстраняться от происходящего, можно легко сосредоточиться на рождении ребёнка, мозг в это время, будет посылать сигнал о том, что лёгкому рождению ребёнка ничего не препятствует. А также важно уметь управлять своим телом. Роды проходят намного легче, если женщина практикует медитацию и знакома с техникой упражнений Кегеля. Это специальный комплекс упражнений, который направлен на тренировку мышц влагалища, в процессе занятий женщина может научиться контролировать сокращения необходимой группы мышц, что весьма снижает болевые ощущения.

Помимо, существует довольно много народных средств, которые могут помочь женщине легко родить. Но, их эффективность не доказана.

Залог лёгких родов — положительный настрой женщины и знание самого процесса.

что нужно делать, чтобы ускорить наступление схваток и родов?

Женщины в положении после 38 недели начинают задумываться о том, что делать, чтобы не навредить. В ожидании схваток, разрешения от бремени они находятся почти постоянно. Одни устали ходить с огромным животом, других снедает страх и желание скорее увидеть малыша, третьих измучили отеки, токсикозы и изжога. Настоящая паника начинается после 40-й недели: ребенок по всем срокам должен стремиться увидеть мир, но не желает даже шевелением показать мамочке, что готов к рождению. Женщины начинают искать, чем стимулировать схватки.

Зачем ускорять начало родовой деятельности

Находясь под пристальным вниманием специалистов к концу беременности, женщина может быть спокойна и за собственное здоровье, и за малыша.

Если срок в 40 недель позади, но схватки не начались, медики предпочитают госпитализировать маму. Отслеживая самочувствие беременной и плода, проведя исследования крови, мочи, они определят, что стало причиной задержки родов. Их немало, есть среди них и опасные состояния, поэтому не стоит отказываться от медицинской помощи.

Если истекли 42 недели, а ошибка в расчете ПДР исключена, акушеры настаивают на вызове схваток, стремясь избежать:

• затвердевания костей черепа ребенка, что не позволит головке пройти через родовые пути и вызовет крупные разрывы и травмы новорожденного;
• нехватки кислорода, то есть гипоксии внутри утробы, ведь плацента на таком сроке состарилась и не снабжает малыша всем необходимым в нужном ему количестве;
• пережатия пуповины, вызванного уменьшением количества околоплодных вод;
• помутнения амниотической жидкости из-за попадающего в нее мекония, что отрицательно сказывается на состоянии ребенка.

Угроза нарушения сроков заставляет многих мам заранее искать способы ускорить роды (подробнее в статье: как ускорить наступление родов в домашних условиях?). Учитывая отрицательное отношение к госпитализации и необходимости провести в больнице больше 10 дней, они обращаются к методам, которыми можно пользоваться дома. Не стоит рисковать двумя жизнями сразу только потому, что женщине надоело быть беременной или ей хочется (бывает и такое) ввести в заблуждение близких относительно даты зачатия.

Каждый организм уникален. Считается, что чем короче менструальный цикл, тем меньше срок беременности. Цикл в 30 и больше дней позволяет предполагать роды на 42 неделе, а то и позже. Нередко схватки начинаются на 3–4 недели позже из-за неготовности родовых путей, эндокринных проблем или слабой иммунной системы малыша. Не стоит торопить события, если в целом состояние удовлетворительное, не уменьшается объем талии и вес, малыш шевелится, давая понять, что хорошо чувствует себя в утробе.

Когда стимулирование родов противопоказано

Женщинам, рожающим впервые, 9 месяцев не дает покоя мысль о боли, которую причинит крупный плод. Это заставляет неразумных будущих мам воспользоваться советами, как быстрее родить, думая, что чем меньше кроха, тем легче он появится на свет. Предположение это не только ошибочное, но и крайне вредное. Недоношенный, не готовый к появлению на свет ребеночек будет слабее своих сверстников, больше подвержен риску инфицирования, развития хронических болезней, увеличивается и вероятность появления различных патологий.

Не следует прибегать к вызову схваток, если:

• медики запланировали кесарево сечение, так как бедра мамы слишком узкие;
• женщина страдает гипертонией, болезнями нервной системы, эндокринными заболеваниями;
• беременность протекала тяжело, есть риск развития сердечно-сосудистой, почечной недостаточности, кровотечений из-за низкой свертываемости крови;
• на матке есть рубцы;
• у беременной есть воспаления и инфекции мочеполовой системы;
• есть опасность неправильного положения плода, его обвития пуповиной.

Никогда не следует принимать решение без консультации с наблюдающими беременность гинекологами. В случае реальной опасности они всегда смогут назначить УЗИ, провести исследование, чтобы оценить ее и начать стимулирование или провести экстренную операцию, помогая родить.

Домашние способы вызвать схватки и приблизить роды

Тысячелетия существования человечества позволили накопить опыт в последовательности действий для вызова схваток и рождения ребенка. Что есть, пить и делать, чтобы ребенок быстрее появился на свет? Раньше повитухи, а потом и гинекологи и акушеры давали советы беременным, предупреждая и об опасности осложнений. Не следует прибегать даже к безопасным методам, если существует хоть небольшая доля риска, особенно при проведении процедур дома, без наблюдения людей с медицинским образованием, тем более в полном одиночестве.

Методы физического воздействия

Приблизить схватки при помощи физического воздействия не значит выдавливать ребенка или потуже затянуть живот, заставляя организм начать выталкивать из себя малыша. Эти варварские способы могут убить ребенка или сделать его инвалидом. Если врачи считают, что срок уже пришел и вызывать схватки безопасно, можно попробовать народные методы.

Метод	Что нужно делать	Срок наступления схваток
Активность	Гулять, двигаться, делать зарядку рекомендовано на протяжении всей беременности. В последние дни даже небольшая домашняя уборка, мытье пола, стирка или гимнастические упражнения могут спровоцировать начало родовой деятельности.	Схватки начинаются через 3–5 часов, если речь идет о нормальном сокращении, а не отслаивании плаценты или других осложнениях. Боль, дискомфорт, головокружение говорят о том, что нужна срочная помощь медиков.
Секс	На последних неделях медики рекомендуют избегать половой близости, но перед родами, когда ожидание схваток явно затянулось, секс может стимулировать роды, особенно если женщина испытала оргазм. Стоит воспользоваться специальными смазками, чтобы секс был приятным.	Через 2–4 часа могут отойти воды (см. также: через сколько времени начнутся роды, если отошли околоплодные воды?). Способ рекомендуют даже гинекологи, так как это смягчает родовые пути, заставляет сокращаться влагалище. Выбор позы для секса очень важен: исключены давление на живот, сжимание груди.
Массаж груди	При массировании сосков в организме женщины вырабатывается окситоцин, который врачи вводят для наступления схваток. Смазав соски смягчающими маслами или кремом, мягкими круговыми движениями женщина может сама разминать их или попросить мужа. Такие бережные и возбуждающие приятные ласки в течение 20–30 минут до 4 раз ежедневно еще и готовят грудь к кормлению.	Массаж полезен в течение последних дней перед родами, эффект может наступить в течение 1–7 суток (см. также: можно или нет делать массаж беременным женщинам?).
Ванна	Беременным советуют принять очень теплую ванну, можно использовать ароматические масла, которые помогут расслабиться. Но это средство – одно из последних, прибегать к нему стоит, когда рядом есть кто-то близкий, контролирующий ситуацию. Лежать в теплой ванне можно не дольше 15 мин., немедленно прекращают процедуру при головокружении, повышении давления.	Часто схватки начинаются в ванне или через 20–30 мин. после нее.

На последних неделях беременности женщине лучше вообще не оставаться в одиночестве. При решении стимулировать схватки обязательно нужно попросить близких быть рядом, так как ситуация очень легко может выйти из-под контроля (см. также: легкие роды: видео о том, как правильно дышать во время схваток).

Лекарственные травы

Какие еще есть способы, чтобы поскорее начались роды? Помощь в том, чтобы они прошли легко и быстро, окажут лекарственные травы. Отвары листьев малины, а также петрушка, примула и ряд других содержат вещества, способствующие выработке женских половых гормонов.

Фитоэстрогены оказывают самое благотворное влияние на мышцы таза, вызывают сокращение и ускоряют приближение родов. Отвары полезны для мамы, их можно заваривать вместо чая.

Помогут ли продукты?

Испытанный многими женщинами способ приема слабительных препаратов или продуктов может оказаться опасным. Касторовое, оливковое масла, сок свеклы, острые блюда могут вызвать сокращения матки. Они помогут и освободить кишечник. Однако связь между родами и приемом этих продуктов не доказана учеными.

Считается, что приближает схватки и выпитый бокал красного вина. Врачи такой способ не одобряют, но расслабиться и успокоиться он помогает многим.

Ждать или ускорять?

Ожидание ребенка – волнующая пора, наполненная тревогами и мыслями, как быстро и легко родить, что есть и пить, как правильно питаться. Особенно важным это становится в последние дни перед истечением срока беременности, когда пора рожать, а схваток все нет.

Только врачи смогут сказать, есть ли повод для тревоги, посоветуют, что пить, что съесть, чтобы побыстрее наступили схватки, и стоит ли торопиться. Любой метод может причинить вред малышу и маме, надо согласиться на госпитализацию и провести время до родов в больнице под присмотром медиков, готовых в любую минуту начать медикаментозную стимуляцию или сделать кесарево сечение.

 

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Роды без боли

Многие женщины делают эпиляцию, истязают себя в спортзалах и добираются домой по темным улицам, не боясь маньяков, но при этом приходят в ужас при слове «роды». Им рисуются картины чудовищных страданий, изнуряющих спазмов и адских криков. Стоп! Роды могут пройти совсем по-другому

 

Источник фото: trudnoca.hr

Как показали исследования специалистов, боли при родах обусловлены самим процессом лишь на 30%. В остальном они появляются по ряду других причин.

Например, неприятности могут возникнуть во время рождения крупного ребенка, из-за нарушения цикла и болезненных менструаций, при преждевременных или первых родах, после излития околоплодных вод, после применения сокращающих матку препаратов (окситоцин), а самое главное – при недостаточной психологической подготовке.

По мнению медиков, родовые боли на 70% обусловлены… страхом. Дело в том, что, когда беременная томится неизвестностью в ожидании «смертных мук», в кровь выбрасывается гормон стресса – адреналин. Под его воздействием развивается ишемия – спазм сосудов и мышц, нервы матки сдавливаются, возникает дефицит питательных веществ и кислорода в крови. Эти процессы и приводят к возникновению болей.

7 способов расслабиться

Если хочешь, чтобы появление малыша на свет стало не кошмаром, а самым позитивным воспоминанием в твоей жизни, почитай специальную литературу, а лучше – запишись на курсы подготовки к родам, они есть при многих больницах и женских консультациях. На занятиях будущие мамы и папы обучаются правильному поведению, дыханию и способам самообезболивания. 

1. Поделись трудностями

Роды – это испытание. Поэтому важно найти людей, которые могли бы разделить с тобой предстоящие трудности.
Но учти, что для врача роды – это работа, и, чтобы ее выполнять качественно, он должен быть предельно внимательным. Поэтому постарайся не отвлекать его задушевными разговорами и не призывай к состраданию. Лучше, если психологическую поддержку в этот непростой период возьмут на себя муж, подруга или личный психотерапевт.

Самый надежный способ – пригласить персонального акушера-гинеколога. Его присутствие на родах способно существенно укрепить твою веру в то, что все будет хорошо (ведь рядом профессионал!).

2. Выбери удобную позу

Обычно самый болезненный – первый период родов, когда происходит раскрытие шейки матки. Поначалу схватки по интенсивности могут сравниться с неприятными ощущениями во время менструации. Постепенно они учащаются, становятся более продолжительными и сильными. Регулировать их ты не сможешь, зато в твоих силах управлять собственной болью.

В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сказано, что женщина при отсутствии противопоказаний вправе свободно решать, какое положение ей принять во время родов. Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений.

Источник фото: slim360.com.br

Как правило, будущие мамы во время раскрытия шейки предпочитают ходить, сидеть на специальном резиновом мяче или стоять, опершись на спинку кровати, стол или подоконник. Можно совершать покачивающие движения бедрами (как бы пританцовывать). Это способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения.

При отсутствии противопоказаний и наличии в роддоме соответствующих условий можно в самом начале родов принять теплую (но не горячую!) ванну или душ. Водные процедуры (не путай с родами в воде) уменьшают болевые ощущения, помогают расслабиться и отдохнуть.
Возможно, идеальными для тебя окажутся варианты «на четвереньках» или «сидя на стуле с широко разведенными ногами». Если ты устала и решила прилечь, лучшая поза – на боку с подушками под грудью и между ног. В положении «на спине» у тебя может понизиться давление, закружиться голова и даже произойти потеря сознания. Кроме того, такая поза уменьшает интенсивность маточных сокращений, а значит, удлиняет весь процесс.

3. Прими душ

Роды, особенно первые, – процесс довольно длительный. Главные силы понадобятся в самом конце, во время потуг. Поэтому между мышечными сокращениями нужно использовать любую возможность, чтобы расслабиться самой и дать отдохнуть малышу. Хороший эффект может оказать музыка. Если хочется петь – не стесняйся. Только предупреди персонал, чтобы он не волновался за твое психическое здоровье.

После того как отойдут околоплодные воды, от принятия ванны лучше воздержаться, так как повышается опасность инфицирования малыша и родовых путей.

4. Пой – не умолкай

5. Сделай массаж

Массаж способен значительно облегчить боль. Делать его может сама женщина, кто-то из медицинского персонала или близких. Во-первых, эта процедура помогает расслабиться, во-вторых, отвлекает. В результате болезненные ощущения уменьшаются.
Обезболивающим эффектом обладает правильное дыхание. В начале родов некоторым женщинам легче дышать «по-собачьи» – часто и поверхностно. Но все же, чтобы минимизировать неприятные ощущения, лучше сделать полный выдох через рот, а затем вдохнуть через нос.

Ты сама должна выбрать, какой из приемов массажа принесет облегчение. Можно осторожно массировать ладонью нижнюю часть живота (от центра к бокам) или растирать кулаками поясницу и крестец. Разминания и надавливания ямочек над ягодицами также оказывают обезболивающее действие.

Источник фото: mama-journal.ru

6. Дыши правильно

В конце первого периода родов, когда головка ребенка опускается вниз, хочется потужиться, но делать этого еще нельзя. Преодолеть желание помогает дыхание на счет: сначала, как обычно, полный выдох и глубокий вдох, а затем несколько коротких вдохов-выдохов (от 1 до 5 и в обратном порядке), заканчивающихся долгим выдохом через вытянутые в трубочку губы.

Тужиться нужно после глубокого вдоха, как бы выталкивая малыша наружу с помощью диафрагмы. Для этого направляй свои усилия вниз, в сторону промежности, а не к голове. А вот чего не стоит делать, так это кричать и напрягать мышцы лица: сил тратится много, а ребенку и тебе помощи никакой. После потуги восстанови дыхание, постарайся расслабиться перед следующей серией.

Во втором периоде родов при полном раскрытии шейки матки происходит изгнание плода с помощью потуг. В этот момент для облегчения боли следует синхронизировать потугу и дыхание и как никогда внимательно следовать командам акушерки, которая защищает промежность от разрывов, а ребенка – от травм.

7. Задействуй точки

Есть еще несколько видов обезболивания без приема лекарств – электроанальгезия, электроакупунктура и электронейростимуляция. Они действуют подобно точечному массажу. На поясницу крепят электроды специально разработанных аппаратов, которые «не пускают» болевые импульсы в нервную систему. К сожалению, эти методы эффективны не для всех женщин.

Источник фото: family-academy.by

Врач поможет

Немедикаментозные средства, снимающие боль, абсолютно безопасны, но подходят далеко не всем женщинам. Так что иногда приходится прибегать к лекарствам. Если это твой случай, отказываться от анестезии не стоит. Не верь распространенным слухам о том, что каждый наркоз отнимает пять лет жизни. Это ничем не подтвержденный миф. Ведь вред, наносимый организму болевым шоком, несопоставим ни с одним используемым в наши дни видом анестезии.

Кроме этого к средствам для обезболивания родов предъявляется ряд обязательных требований. Ведь они должны быть не только эффективными. Немаловажна их безопасность для матери и ребенка. Основной критерий – препарат не должен подавлять дыхание и сердцебиение малыша.

А тебе необходимо помнить, что независимо от твоих планов на проведение родов и вариантов обезболивания нельзя есть и пить после того, как они начнутся. Иногда врач может разрешить очень небольшое количество воды или кусочек льда.

Но в некоторых ситуациях (например, при гестозах или воспалительных процессах) обезболивающие вещества проникают из крови матери к ребенку в больших, чем обычно, количествах. Поэтому определить и учесть все нюансы состояния женщины и ее малютки, а значит, выбрать оптимальный метод анестезии, может лишь врач, ведущий роды, а вовсе не мама.

Один укольчик

Самый распространенный способ обезболивания –  внутримышечные или внутривенные инъекции спазмолитиков (но-шпа, баралгин) и сильных (наркотических) анальгетиков (например, промедол).  Последние не только устраняют неприятные ощущения, но и способствуют раскрытию шейки матки. Чаще применяются обезболивающие «коктейли» – совместное введение анальгетиков, снотворных и успокаивающих препаратов.

Такое обезболивание нередко вызывает состояние оглушенности, тошноту, рвоту, снижение артериального давления, чрезмерно расслабляет матку. Наркотические анальгетики могут оказывать негативное влияние на плод. Увлекаться ими не стоит хотя бы потому, что, согласно исследованиям шведских медиков, у тех подростков, матери которых при родах получили морфиноподобные препараты, в пять раз возрастает риск развития наркозависимости.

В нервной системе ребенка происходит «запоминание» действия этих средств. И стоит человеку потом однажды их попробовать – устанавливается быстрое и сильное привыкание.

Веселящий газ для мамы

Смешанная с кислородом в концентрации 50-70% закись азота вызывает эйфорию, смех, спутанность сознания. Роженица самостоятельно по мере нарастания болевых ощущений берет маску аппарата и вдыхает смесь этого «веселящего газа».

Эпидуральная анестезия

Такой метод называется аутоаналгезией, то есть самообезболиванием. После этого вида наркоза маме и малышу обычно нужно в течение 5-7 минут дышать 100%-ным кислородом, которого не хватает после вдыхания азота. К тому же закись этого газа может значительно расслабить мускулатуру матки.

Эпидуральная анестезия – один из наиболее часто используемых в настоящее время способов обезболивания. В пространство позвоночного канала вводится анестетик, в результате чего блокируется передача импульсов по спинномозговым нервам.  В 92-95% случаев метод срабатывает великолепно. А еще он не оказывает никакого токсичного воздействия на ребенка.

Источник фото: 9months.ru

Мнение специалиста

Серьезные осложнения бывают редко, но в 10,6% может появиться головная боль, в 7,6% – тошнота, в 2,7% – зуд кожи, в 7,2% – трудности с дыханием. Эти явления, как правило, быстро проходят. 

Сергей Абдусаламов, врач анестезиолог-реаниматолог РОНЦ им. Н. Н. Блохина:

Естественные роды – это закономерный процесс, сопровождающийся незначительными болями. Как правило, сама природа мудро готовит организм будущей мамы к этому испытанию.

Во-первых, в период родов в организме роженицы автоматически включается «внутренняя система анестезии»: в кровь вбрасываются специальные обезболивающие вещества – эндорфины и энкефалины. Во-вторых, повышается порог болевой чувствительности. Неприятные ощущения при этом не исчезают полностью, а как бы отступают на задний план.

Ваши роды были болезненными? Какие методы обезболивания предпочитаете вы? 

Как подготовиться к родам

Как вообще можно подготовиться к первым родам ..? Я имею в виду, может показаться безнадежным готовиться к чему-то, чего вы никогда не испытывали. И кое-что, что может стать довольно драматичным.

Ну, есть большая разница между , готовящимся к родам и , точно планирующим роды . Планирование действительно невозможно (по крайней мере, в отношении того, как будут проходить вагинальные роды), но подготовиться определенно можно!

Беременность — или даже просто женщина — мысль о родах может быть волнующей и пугающей.В первый раз, когда я была беременна, я очень беспокоилась как о боли, так и о риске того, что что-то пойдет не так (например, я или смерть ребенка …).

И еще одна тревожная причина, почему так важно готовиться к родам!

По разным причинам я провела последние три месяца своей первой беременности в постели. Так что у меня было достаточно времени, чтобы прочитать о признаках родов, стадиях родов, боли и обезболивании. И у меня было много времени, чтобы практиковать дыхание и расслабление!

На самом деле, я так много тренировала дыхание Ламазе, что на самом деле думала, что буду одной из тех женщин, которые переживают безболезненные роды … Ха-ха ! Но дыхание и расслабление мне очень помогли! Однозначно!

Независимо от того, что вы думаете о родах, обучение и подготовка — это всегда хорошо! (Не только с первым ребенком, но и каждый раз.)

Вот что вы можете сделать, чтобы подготовить себя к родам как можно лучше.

Советы по подготовке к родам

Самообразование

Если вы еще не до конца осознаете, что на самом деле происходит в вашем теле, когда вы рожаете, обязательно учитесь. Понимание различных стадий родов, того, что происходит и почему они болят, может быть очень полезным, чтобы не испугаться, например, когда возникает боль.

Кроме того, хотя заранее решить, какое обезболивающее вы хотите, действительно сложно, по крайней мере в первый раз, очень хорошо знать варианты, а также плюсы и минусы.Таким образом, вы сможете поговорить с акушеркой и вместе принять решение после родов.

И тогда как узнать, действительно ли вы рожаете? Найдите здесь наиболее частые (и некоторые необычные) признаки родов.

Чтобы узнать о медикаментозных родах, щелкните здесь. Здесь вы найдете способы вызвать роды естественным путем, в том числе советы других мам.

Вы также можете прочитать о рисках кесарева сечения, если вы одна из всех беременных мам, рассматривающих выборное кесарево сечение, чтобы избежать боли и риска или вагинальных родов.

Напишите план рождения

План родов может показаться действительно глупым — как вы можете планировать роды !? Но на самом деле это неплохой способ подготовиться к родам!

Ну, на самом деле вы не можете планировать, но вы можете подумать, какую помощь, по вашему мнению, вы захотите (аплодисменты, инструкции, обезболивание и т. Д.), А также вы можете сообщить о любых конкретных проблемах, которые могут у вас возникнуть. Таким образом, акушерке, а также вашему супругу или другим людям, которые будут поддерживать вас, будет легче узнать, как помочь вам больше всего.

Я могу почти гарантировать, что ваше рождение , а не будет следовать вашему плану, но это не имеет значения!

Здесь вы найдете руководство по составлению плана родов, а также шаблон для загрузки.

Посещение родильного отделения

Обязательно посещайте занятия по родам и возьмите с собой супругу! На этих занятиях часто хорошо объясняют, как на самом деле происходят роды, когда вы должны позвонить своей акушерке, обезболивать и многое другое.

Понимание процесса — очень важная часть подготовки к родам, которая, скорее всего, избавит вас от некоторых ваших тревог.

Научитесь дыханию и расслаблению

Дыхание и расслабление — фантастический способ быть в курсе всех родов и боли. Купите книгу, посетите занятие или сделайте и то, и другое.

Я подготовилась только к родам во второй раз, взяв вместе с мужем урок дыхания. Это было замечательно вместе! И даже если он мне очень помог во время первых родов, когда я рожала во второй раз, он был просто фантастическим! Тогда у него было еще много инструментов, чтобы помочь мне.

Если вы хотите записаться на занятия вместе со своим партнером, посетите этот онлайн-курс для пар, которые хотели бы подготовиться к совместным родам!

Так что возьмите с собой супруга (или того, кого вы планируете взять с собой во время родов).

Попробуйте пренатальную йогу

Пренатальная йога может использоваться вместо или в дополнение к изучению дыхательных техник.

Пренатальная йога может не только научить вас дыханию и расслаблению, но также укрепить и растянуть некоторые мышцы, полезные для родов.Настоятельно рекомендуется!

Есть даже исследования, подтверждающие пользу пренатальной йоги. Как можно прочитать в этой статье, некоторые из положительных эффектов пренатальной йоги выглядят так:

1) Уменьшение тазовой боли

2) Снижение стресса, беспокойства и даже депрессии,

3) Меньше физической боли во время родов

4) Улучшение перинатальных исходов (например, уменьшение акушерских осложнений, сокращение сроков родов и т. Д.)

Впечатляет, правда ?!

Вы можете посещать занятия или работать с DVD или даже с YouTube дома.Или сделайте и то, и другое… Для начала посмотрите эти бесплатные видеоклипы о позах пренатальной йоги, которые я собрал для вас.

А вот и хороший онлайн-класс, чтобы посмотреть!

Позы при рождении

В дополнение к традиционному лежа на спине, чтобы у врача был хороший обзор , существует еще много различных положений для родов. На самом деле, это, вероятно, одна из худших позиций для спокойной работы и родов.

Вы можете стоять на коленях, лежать на боку, сидеть на родильном стуле, отдыхать в воде, ходить (ну, не все время, может быть) и многое другое.Что наиболее важно, вы можете расслабиться в любом положении, которое вы выберете в каждый момент, и чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно.

Может быть, не так-то просто представить себе различные возможные позы, поэтому один из важных способов подготовиться к родам — ​​это прочитать о разных позах при рождении, а также просмотреть фотографии или видео.

Узнайте больше о положении при рождении здесь.

Для просмотра некоторых видеороликов о родах, показывающих альтернативы традиционным родам, щелкните здесь.

Роды на дому или в больнице

В некоторых культурах домашние роды являются обычным и естественным явлением, а в некоторых — почти неслыханным. Если вы все же хотите рассматривать домашние роды, вам необходимо подготовить к этому :

• Убедитесь, что вам поможет опытная акушерка, которая также имеет опыт домашних родов.
• Попросите ее или его заранее прийти к вам домой и обсудить лучший распорядок дня для ваших родов.
• Получите надлежащую информацию о родах и родах, а также о послеродовом уходе.
• Дула тоже может быть хорошим вариантом.
• Также убедитесь, что у вас есть план на случай возникновения побочных эффектов, например, если вам нужно будет быстро добраться до больницы. Держите номера телефонов и контактных лиц на виду и рядом с вашим телефоном.

Будьте готовы к неожиданностям

Подготовьте себя мысленно к тому, что все пойдет не так, как вы думаете. Ну, конечно, скорее всего, через 8-24 часа вы будете держать идеального ребенка на руках и в основном забудете о тяжелой работе и боли.Но дорога туда…

Это единственная ситуация, которую вы, , не можете контролировать, ! И при правильной подготовке и поддержке это совершенно нормально!

Интересно, как другие мамы пережили роды? Ознакомьтесь с историями рождения, которые рассказали другие мамы здесь. (Пап пока нет …)

Что вы думаете о родах? А как вы готовитесь к родам? Не стесняйтесь поделиться, оставив комментарий ниже! 🙂

.

Где рожать: варианты

Выбор места рождения

Вы можете рожать дома, в отделении акушерок (акушерское отделение или родильный центр) или в больнице.

Ваши варианты выбора места для рождения ребенка будут зависеть от ваших потребностей, рисков и, в некоторой степени, от того, где вы живете.

Если вы здоровы и не имеете осложнений («низкий риск»), вы можете рассмотреть любое из этих мест рождения. Для женщин с некоторыми заболеваниями безопаснее всего рожать в больнице, где есть специалисты.Это на случай, если вам потребуется лечение во время родов.

Женщины, рожающие дома или в отделении, управляемом акушерками, с меньшей вероятностью будут нуждаться в помощи, такой как щипцы или вентхаус (иногда называемый инструментальными родами).

Где бы вы ни выбрали, это место должно казаться вам подходящим. Вы можете изменить свое мнение в любой момент беременности.

Узнайте, что находится в вашем районе

Ваша акушерка обсудит варианты, доступные в вашем районе, но, если вы готовы путешествовать, вы можете выбрать любые услуги по беременности и родам.

Информацию можно получить не только от акушерки, но и по телефону:

Вы также можете получить совет от своих друзей и семьи.

Поговорите со своей акушеркой о посещении местных служб родовспоможения и задайте вопросы, если вы чего-то не понимаете или думаете, что вам нужно узнать больше.

Домашние роды

Если у вас протекает прямая беременность, и вы и ребенок здоровы, вы можете рожать дома.В Англии и Уэльсе чуть более 1 из 50 беременных женщин рожают дома.

Роды в целом безопасны, где бы вы ни рожали.

Но для женщин, рожающих первого ребенка, домашние роды немного увеличивают риск серьезных проблем для ребенка, включая смерть или проблемы, которые могут повлиять на качество жизни ребенка, — с 5 на 1000 при рождении в больнице до 9 на 1000 при домашних родах. рождение.

Для женщин, родивших второго или последующего ребенка, запланированные домашние роды так же безопасны, как рождение ребенка в больнице или акушерском отделении.

Это редкость, но если что-то пойдет не так во время родов дома, это может быть хуже для вас или вашего ребенка, чем если бы вы были в больнице с доступом к специализированной помощи.

Если вы рожаете дома, вас будет поддерживать акушерка, которая будет с вами во время родов. Если вам потребуется помощь или ваши роды не будут улучшаться должным образом, ваша акушерка позаботится о том, чтобы вы отправились в больницу.

Преимущества домашних родов

К преимуществам домашних родов можно отнести:

• в знакомой обстановке, где вы можете чувствовать себя более расслабленно и лучше справляться
• Не нужно прерывать роды, чтобы попасть в больницу
• не нужно оставлять других детей, если у вас есть
• отсутствие необходимости разлучаться с партнером после рождения
• повышенная вероятность того, что за вами будет ухаживать акушерка, с которой вы должны знать во время беременности
• более низкая вероятность вмешательства, такого как щипцы или вентхаус, чем у рожениц в больнице

Соображения

Есть несколько вещей, о которых вам следует подумать, если вы планируете домашние роды.

Вам может потребоваться перевод в больницу, если возникнут осложнения. Исследование места рождения показало, что 45 из 100 женщин, родивших первого ребенка, были переведены в больницу, по сравнению с только 12 из 100 женщин, родивших второго или последующего ребенка.

Эпидуральная анестезия недоступна дома, но вы можете использовать газ и воздух, теплую ванну, бассейн для родов, TENS и любые методы релаксации, которые вы изучили. Узнайте об обезболивании во время родов.

Ваш врач или акушерка могут порекомендовать вам рожать в больнице — например, если вы ждете близнецов или если ваш ребенок лежит ногами вперед (тазовое предлежание).Ваша акушерка или врач объяснят, почему, по их мнению, роды в больнице безопаснее для вас и вашего ребенка.

Если вы решите рожать дома или в отделении, где работают акушерки, ваша акушерка или терапевт должна предоставить вам информацию о том, что произойдет, если вас переведут в больницу во время родов, и сколько времени это займет.

Планирование домашних родов

Спросите у акушерки, подходят ли домашние роды для вас и вашего ребенка.

Если это так, ваша акушерка попросит членов акушерской бригады помочь и поддержать вас.Вот несколько вопросов, которые вы можете задать:

• сколько времени займет перевод в больницу?
• в какую больницу меня переведут?
• Будет ли акушерка со мной все время?
• как мне получить бассейн для родов?

Акушерские отделения или родильные дома

Акушерские отделения или родильные дома более удобны и уютны, чем родильные отделения в больнице. Их может быть:

• часть родильного отделения больницы, где оказывается помощь беременным (акушерская), новорожденным (новорожденным) и анестезиологом
• отдельно от больницы и без немедленной акушерской, неонатальной или анестезиологической помощи

Преимущества акушерского отделения или родильного дома

Преимущества родов в акушерском отделении включают:

• находиться в среде, где вы можете чувствовать себя более расслабленно и лучше справляться с трудом
• : вероятность того, что за ним будет ухаживать акушерка, о которой вы должны знать во время беременности
• устройство потенциально может быть намного ближе к вашему дому, что упрощает посещение людьми
• более низкая вероятность вмешательства, такого как щипцы или вентхаус, чем у рожениц в больнице

Соображения

Есть некоторые вещи, о которых следует подумать, если вы собираетесь рожать в акушерстве или родильном доме.

Вам может потребоваться перевод в больницу, если возникнут какие-либо осложнения. Исследование «Место рождения» показало, что примерно 4 из 10 женщин, родивших первого ребенка в акушерском отделении или родильном доме, были переведены в больницу, по сравнению с примерно 1 из 10 женщин, родивших второго или последующего ребенка.

В отделении, которое полностью отделено от больницы, вы не сможете получить определенные виды обезболивающих, например эпидуральную анестезию. Спросите свою акушерку, является ли отделение или центр частью больницы или полностью отдельным.

Ваш врач или акушерка могут посчитать, что для вас безопаснее рожать в больнице

Планирование родов в акушерском отделении или родильном доме

Спросите свою акушерку, есть ли в вашем районе акушерские отделения или родильные дома. Если вы готовы к путешествию, вы можете использовать и другие.

Прочтите несколько полезных вопросов.

Рождение в больнице

Большинство женщин рожают в родильном отделении больницы NHS. Если вы решите рожать в больнице, за вами будут ухаживать акушерки, но врачи будут доступны, если вам понадобится их помощь.

У вас по-прежнему будет выбор в отношении вида ухода, который вы хотите. Ваши акушерки и врачи предоставят информацию о том, что может предложить ваша больница.

Преимущества госпитальных родов

К преимуществам родов в стационаре относятся:

• прямой доступ к акушерам в случае осложнения родов
• Прямой доступ к анестезиологам, которые проводят эпидуральную анестезию и общую анестезию
• будут специалисты по уходу за новорожденными (неонатологи) и специальное детское отделение, если с вашим малышом возникнут проблемы.

Соображения

Есть некоторые вещи, о которых вам следует подумать, если вы планируете роды в больнице:

• Вы можете пойти домой прямо из родильного отделения или вас могут перевести в послеродовое отделение
• в больнице, за вами может ухаживать не та акушерка, которая заботилась о вас во время беременности
• женщины, рожающие в больнице, с большей вероятностью перенесут эпидуральную анестезию, эпизиотомию, щипцы или венозные роды

Планирование родов в больнице

Ваша акушерка может помочь вам решить, какая больница вам подходит.Если в вашем районе более одной больницы, вы можете выбрать, в какую из них обратиться. Узнайте больше об уходе, предоставляемом в каждом из них, чтобы вы могли решить, какой из них подойдет вам лучше всего.

Вопросы о рождении

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать, если планируете рожать ребенка в акушерстве, родильном доме или в больнице:

• Доступны ли экскурсии в родильные дома до родов?
• Когда я могу обсудить свой план родов?
• Имеются ли аппараты TENS для обезболивания или мне нужно их нанять?
• Какое оборудование доступно — например, коврики, кресло для родов или кресла-мешки?
• Есть ли бассейны для родов?
• Приветствуются ли отцы, близкие родственники или друзья в родильном зале?
• Их когда-нибудь просят выйти из комнаты — если да, то почему?
• Могу ли я передвигаться во время родов и найти свое положение для родов?
• Какова политика в отношении индукции, обезболивания и регулярного наблюдения?
• Доступна ли эпидуральная анестезия?
• Как скоро я смогу вернуться домой после родов?
• Какие услуги предоставляются недоношенным или больным детям?
• Кто поможет мне кормить ребенка грудью?
• Кто мне поможет, если я выберу искусственное питание?
• Младенцы постоянно находятся со своими мамами или есть отдельные ясли?
• Есть ли какие-то особые правила посещения?
• Сколько времени потребуется, если меня нужно будет перевести в больницу из родильного дома?
• В какую больницу меня перевели?
• Будет ли акушерка со мной все время?

Где бы вы ни решили рожать, вы можете изменить свое решение на любом сроке беременности.Поговорите со своей акушеркой, если в чем-то вы не уверены или хотите узнать больше.

Дополнительная информация

Какой? Birth Choice может помочь вам подумать о правильном месте рождения.

На сайте

Healthtalk.org женщины размышляют о том, где и как рожать.

Ваш выбор — где рожать

Два справочника NHS — одно для людей, родивших первого ребенка, а другое для людей, которые уже родили ребенка — доступны для объяснения того, какой у вас выбор при рождении, и об исследованиях, которые могут помочь вам принять решение:

Последний раз просмотр СМИ: 20 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 20 марта 2023 г.

Последняя проверка страницы: 6 марта 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 6 марта 2021 г.

.

5 развенчанных мифов о домашних родах

Существует множество мифов (и устойчивых мнений) о домашних родах. Знание фактов может помочь вам решить, подходят ли вам домашние роды.

Фото: Shea Long, Coastal Lifestyles Photography .

Просто прошептайте слова «домашние роды», и вы получите мнения, варьирующиеся от абсурдных до тревожных. Больницы по-прежнему являются гораздо более популярным выбором. (Менее двух процентов родов в Канаде происходят вне больницы.) Но, несмотря на то, что говорит сестра соседа вашего тестя, пока у вас здоровая беременность, вы на все 100 процентов должны принимать роды. Знание фактов (и распространенных мифов) может помочь вам решить, подходят ли вам роды дома.

Миф 1: «Домашние роды небезопасны».

На самом деле, запланированные домашние роды с сертифицированной, лицензированной акушеркой так же безопасны для вашего ребенка, как и запланированные роды в больнице. Исследования в Онтарио и Британской Колумбии показали, что одинаковое количество младенцев рождается здоровыми, независимо от того, где их родители планировали рожать.Акушерки — это профессиональные медицинские работники, у которых есть все необходимое для родов, а также для оказания неотложной медицинской помощи: кислород, оборудование для реанимации новорожденных, антибиотики и другие лекарства. «Мы подъезжаем к домам людей с небольшой полностью укомплектованной больницей в нашей машине, — говорит Хава Глик, акушерка из Kensington Midwives в Торонто. Немногим менее половины женщин, родивших первого ребенка, которые планировали рожать дома, в конечном итоге переезжают в больницу — но обычно это делается для снятия боли или потому что роды слишком продолжительны .Для тех, кто рожал раньше, это число снижается до 15 процентов. И только около восьми процентов доставляются в больницу на машине скорой помощи или скорой помощи.

Миф 2: «Выбор домашних родов означает, что вы отказываетесь от всех обезболивающих».

Хотя акушерки не проводят эпидуральных анестезий , у них есть много успокаивающих приемов в рукаве. Душ, ванна, грелки и массаж — все может иметь значение, равно как и сведение к минимуму реакции страха — наставничество опытной акушерки может очень помочь в этой области.Веселящий газ или закись азота могут быть вариантом дома, в зависимости от того, где вы живете. Есть также техники, которые направлены на то, чтобы «отвлечь» ваши нервы, чтобы они были слишком заняты, чтобы посылать сигналы боли в ваш мозг; Аппараты TENS, инъекции стерильной воды и акупрессура работают на этой теории. И даже если вы запланировали и родов без лекарств , переход в больницу для эпидуральной анестезии во время родов часто остается вариантом.

Миф 3: «Домашние роды и« бесплатные роды »- это одно и то же.”

Люди, которые выбирают «свободные роды» или роды без посторонней помощи, «отказываются от медицинской системы», — говорит Глик. «При рождении нет никого, кто мог бы оценить риск и справиться с чрезвычайными ситуациями». Эти виды родов спорны и считаются небезопасными. Домашние роды принимают обученных акушерок , и это не означает, что вы собираетесь рожать в одиночку на лугу или в хижине в глуши — или как бы там ни было по телевизору, вы бы поверили.

Миф 4: «После домашних родов нужно многое убрать.”

В фильмах разбрасывается много жидкости, — говорит Глик. «На самом деле акушерки стараются быть осторожными и чистыми». С большей частью беспорядка, возникшего при домашних родах, можно справиться с помощью пластиковой простыни и нескольких одноразовых подкладок. Когда все будет сказано и сделано, акушерки, скорее всего, оставят вам только один мешок белья и один мешок мусора (и ребенка!). Ваш дом не обязательно должен быть стерильным; на самом деле, по словам Глика, риск заражения в больнице намного выше.

Миф 5: «Домашние роды для хиппи.”

Самые разные родители по разным причинам предпочитают рожать своих детей дома. Члены сообщества LGBTQ2 + могут пройти через больницу, чтобы избежать дискриминации. Родители без медицинской страховки часто выбирают домашние роды в провинциях, где акушерство финансируется государством. Сообщества коренных народов возрождают акушерство и домашние роды в рамках восстановления знаний коренных народов. Но любой, кто хочет большего контроля над тем, кто должен присутствовать на родах, , что они едят во время родов, , как долго им разрешают роды, как они одеты (или раздеваются), могут ли они переходить из комнаты в комнату и какие позы они пробуют во время схваток. следует считать домашними родами.

Подробнее:
Подходите ли вы для домашних родов?
История рождения: Мои первые роды были такими быстрыми, я знала, что хочу родить второго ребенка дома

.

15 стратегий для облегчения труда

Фото: iStockphoto

Что самое сложное, что вы когда-либо делали? Многие матери скажут, что родили . Зная это, вы захотите подготовиться любым способом, чтобы облегчить роды вашему ребенку. Представление Сильвии Броуди о хороших родах было тем, что она чувствовала, что все под контролем, с минимальным количеством медицинских вмешательств. Отнесенная к категории высокого риска для недоношенного ребенка из-за ее единороговой матки (половина матки), Броуди была полна решимости дать себе наилучшие возможные шансы на естественные, доношенные роды.А в феврале прошлого года, на 36 неделе (всего за неделю до срока), она родила естественным путем и без обезболивающих здоровую девочку!

Мы все слышали истории об изнурительных трудах или о необходимости оказания любой медицинской помощи. Некоторые из нас, например Сильвия Броуди, могут испытывать дополнительные страхи из-за заболеваний.

Тем не менее, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность того, что ваши роды пройдут гладко от первого сокращения до последнего толчка, который приведет вашего ребенка на свет.Броуди начала с основ, которые способствуют здоровой маме и ребенку на протяжении всей беременности : правильно питаться, много отдыхать и регулярно посещать своего опекуна. Но на этом она не остановилась: «Из рассказа подруги о ее неудачном рождении я узнала, что мне нужно быть действительно подготовленной». Но что на самом деле можно сделать, чтобы повысить свои шансы на более легкую работу?

Во время беременности

1. Йога
Из всех классов пренатальных упражнений, йога имеет наибольшее количество поклонников.Джанет Баласкас, британский преподаватель родовспоможения и автор книги Active Birth , объясняет, почему: «Йога подготавливает тело к вертикальному положению во время родов — стоя, на коленях, на руках и коленях и на корточках — и эти положения позволяют тазу расслабиться и открыться для облегчения позиционирование и опускание ребенка ». Правило номер один Баласкаса в отношении родов, вплоть до толчков, — «Не ложись в постель!»

Йога имеет и другие преимущества. «Сосредоточение внимания на дыхании было действительно полезной практикой при родах», — говорит Кейт Стюарт, которая посещала занятия йогой во время своей первой беременности и вернулась со второй.Баласкас советует: «Сконцентрируйтесь на выдохе и расслабьтесь после, затем оставайтесь расслабленными на вдохе. Научитесь выдыхать напряжение в теле, и это поможет вам избавиться от боли во время родов ».

2. Массаж
ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы получать еженедельные новости о своем ребенке по электронной почте » «Регулярный массаж помогает женщинам дышать в дискомфортные зоны, расслабляя напряженные мышцы», — говорит зарегистрированный в Ванкувере массажист Паула Джаспар, которая в основном занимается беременными женщинами.Она добавляет, что мышцы, которые стали эластичными благодаря регулярному массажу, быстрее расслабляются после схваток во время родов, благодаря чему отдых между схватками кажется немного длиннее.

Полезен ли массаж при родах? Анджела Вербрюгге была так уверена в этом, что наняла Джаспара в качестве своей доулы . Как выяснилось, у Вербрюгге были сильные боли в спине во время схваток. Она говорит: «Я была рада, что у меня был опытный массажист, который знал, как связаны мышцы и как снимать напряжение».

Другие женщины обращаются к своим партнерам за утешительными прикосновениями.Партнер может погладить женщину по голове, что успокоит и расслабит ее, позволив телу продолжить свою работу. Согласно исследованиям, твердое прикосновение, такое как держание за руки (это все, чего хотел Броуди) или сильное нажатие на предплечья или бедра, увеличивает выработку окситоцина, стимулируя труд к прогрессу. Если вы хотите узнать больше, подумайте о том, чтобы записаться на курс дородового массажа.

3. Гипноз
Еще один способ расслабиться — это гипноз, а не развлекательная версия, когда раскованные люди могут крякать, как утки.Это терапевтическая форма, которая требует такого же глубокого расслабления или состояния транса, как во время медитации.

Шон Галлахер, сертифицированный гипнотерапевт и акушерка на пенсии из Торонто, говорит, что гипноз учит женщин глубоко расслабляться, что снижает дискомфорт во время родов. В то время как многие из тех, кто посещает занятия у Галлахера, поступают так, потому что хотят родов без лечения и ищут эффективный способ справиться с родами, другие приходят, потому что очень переживают по поводу родов.

Мишель де Бра говорит: «Моя доула рекомендовала гипноз. Я боялась рожать. Кроме того, я знала, что желание родов без лекарств — это высокая амбиция ». Помог ли гипноз? «Это было потрясающе, — восторгается де Бра. «Мы пережили тяжелые роды без лекарств.

4. Оптимальное положение плода
Теория заключается в том, что наш малоподвижный образ жизни, включая сутулость на диване и езда в машине, позволяет гравитации побуждать самую тяжелую часть ребенка — позвоночник — перекатываться на спину. тело матери.Оптимальное положение плода (OFP) — это концепция, разработанная новозеландской акушеркой Джин Саттон, которая может помочь поставить ребенка в наилучшее положение — лицом к спине матери — до начала родов.

Если повернуть затылок ребенка, чтобы прижать к копчику матери, мать испытывает сильную боль в спине во время схваток, а зачастую и более медленные роды. Иногда для рождения этим младенцам с задним отделом позвоночника требуется помощь с щипцами или вакуум-экстракцией. Первый ребенок Конни Бэнак родился сзади и был рожден путем кесарева сечения — отчасти поэтому она является сторонницей этой техники.

«Ежедневно проводите время, сидя прямо, слегка наклонившись вперед, или становитесь на колени на полу, наклоняясь вперед на кушетке», — советует Банак, воспитатель по вопросам родовспоможения и мать четверых детей. Одно исследование показало, что пребывание на четвереньках по 10 минут два раза в день с 37 недель беременности до начала родов не уменьшило количество детей, все еще находящихся в заднем положении при рождении. Сторонники OFP утверждают, что женщинам следует начинать раньше (34 недели) и проводить дольше (30 минут дважды в день) в позиции вперед.

5. Кегель
«Сделай свой Кегель !» — предостерегает Скайлар Хилл-Джексон, директор «Baby and Me Fitness» в Торонто. «Упражнения для тазового дна помогают многим женщинам избежать медицинского вмешательства». Она объясняет, что вес матки создает постоянную и увеличивающуюся нагрузку на мышцы тазового дна, гамак мышц, поддерживающих матку. Укрепление этих мышц за счет плотного сжатия стенок влагалища и удержания на счету до 20 может сделать толчок более эффективным и предотвратить плохой контроль над мочевым пузырем и геморрой.

6. Массаж промежности
Массаж промежности мягко растягивает ткани у входа во влагалище. Хотя исследования не позволяют сделать окончательных выводов о ценности массажа промежности, некоторые исследования показывают, что он снижает вероятность слезотечения у женщины, когда она толкает своего ребенка на свет.

Зарегистрированный массажист Паула Джаспар является адвокатом. Она утверждает, что промежность состоит из мышц (это гамак мышц, которые поддерживают растущую матку во время беременности), и мышцам нужно время, чтобы научиться быть гибкими.Джаспар советует своим клиентам начинать массировать промежность уже на 12 неделе беременности.

Она объясняет, как: Представьте циферблат часов у входа во влагалище. 12 точек — клитор, шесть — анус. Массируемая область — это нижняя половина влагалища с трех до девяти часов. Женщины могут делать массаж сами. Смажьте большой палец оливковым маслом. Поместите один большой палец во влагалище до первого сустава. Растягивайте ткань в три часа, затем в четыре и все вокруг нижней части часов, продолжая до девяти часов.

Насколько далеко вы должны растягиваться? Джаспар говорит, что вы знаете, но описывает это ощущение как жжение.

Еще одно преимущество массажа промежности состоит в том, что он помогает женщинам научиться сознательно расслаблять промежность, облегчая прохождение ребенка. Массаж улучшает кровообращение тканей промежности, ускоряя заживление после родов.

Во время родов

Подготовка к родам очень важна, но вы можете многое сделать во время родов, чтобы чувствовать себя более комфортно, снизить вероятность вмешательства и стимулировать прогресс родов.Вот несколько предложений:

7. Нанять доулу
Исследования показали, что когда женщина получает постоянную поддержку в родах от доулы , ей с меньшей вероятностью потребуются обезболивающие и другие медицинские вмешательства.

«Моя доула имела все значение, — говорит Броуди. «Она была там, когда моя сила и храбрость пошатнулись». Доулы являются обученными поставщиками трудовой поддержки. Они побуждают женщину сосредоточиться и дышать, предлагают позы, которые помогут прогрессировать в родах, и обеспечивают поддержку.«Помогло присутствие женщины, у которой был опыт родов. Я был благодарен за ее решительную поддержку моих решений в родах », — говорит Броуди. «Впоследствии, поскольку она была свидетельницей родов, я смог поговорить с ней и почувствовать, что принял правильные решения».

Чтобы найти дублу, попросите направления у вашего опекуна, воспитателя по родам, друзей и коллег. Или посетите следующие веб-сайты:
Doula C.A.R.E.
Доул Северной Америки
Профессиональная ассоциация по вопросам родовспоможения и послеродового ухода

8.Работайте дома как можно дольше
Дома вы сможете свободно передвигаться в своей комфортной обстановке и есть и пить то, что вам нужно. Разве что нужно находиться в больнице за

.

No related posts.