Как проявляется послеродовая депрессия у женщин – Десять признаков того, что у вас послеродовая депрессия

Женщина, готовящаяся стать матерью, словно прибывает в некоторой параллельной реальности. Будто сама приРОДа делает её более воздушной в плане восприятия. Более ориентированной на чувства, нежели на логику. И в этом есть громадный смысл! Ведь именно отключение контроля и нахождение в потоке является залогом благополучной беременности и успешных родов.

Причина №1

Однако часто женщина, особенно впервые вступающая в материнство, склонна создавать в своём воображении иллюзорное представление о том, какой будет её жизнь с появлением малыша. Этакие сахарно-мармеладные мечты. В которых круглосуточно розовощёкая зефирная малютка – само умиление. А она сама – чеховская барышня и мадонна Да Винчи в одном флаконе. И вся жизнь — сплошное «агу», «ми-ми» и красивые фотки в соцсетях.

Появлению этих инфантильных грёз, почему наступает послеродовая депрессия ее симптомы и признаки косвенно способствуют два фактора. Первый –неустанное просматривание пресловутых лаковых и «прилизанных» фото в соцсетях, которые тоннами публикуют другие. Это веяние под кодовым названием «всё не так, как кажется». Это когда на всеобщее обозрение выкладывается рисовка, а иногда и откровенный подлог, является бичом современного общества. И, безусловно, достойно того, чтоб поговорить об этом в отдельной статье.

С высочайшей долей вероятности красивущщие, ухоженные  мамы на фото с умильными разодетыми малютками имеют те же сложности в жизни, что и все. «Разукрашенный фасад» вполне себе может скрывать и ощущение личной неуспешности, и раздражённость, и усталость и другие фишки из наборчика «я не такая». А может какая-то «богиня глянца» и вовсе выбрала для себя другие взгляды на предмет мамства в целом. И эти критерии идут вразрез со стереотипами той, кто восхищённо эти фото просматривает. Но, несмотря на это, женщины восторгаются, желают подражать.

Причина №2

Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки. Вторым же фактором, который потворствует созданию в воображении будущей мамы только лишь иллюзорно-прекрасного видения жизни с рождённым ребёнком, становится фактически полное отсутствие у неё опыта общения с маленькими детьми до этого. Всего каких-то полтора столетия назад такое было бы просто немыслимо. Потому как в сельском общинном укладе дети рождались вереницей, и старшие просто не могли увернуться от опыта. И не только лицезреть младших братьев и сестёр, но и помогать матери в обиходе с ними.

Реальностью нашего времени является то, что женщина, которая берёт на руки своего рождённого ребёнка, зачастую берёт на руки первого ребёнка в её жизни в принципе. Вместо знаний о том, какой «всамделишний» быт с малышом — завеса иллюзий и грёз.

Во время беременности витание в облаках отключает выработку кортизола, настраивает на лирический лад и вроде бы даже идёт на пользу. Но в первые недели после родов, неожиданная, а поэтому такая пугающая реальность вдребезги разбивает эти иллюзии на мелкие осколки. О которые так легко пораниться. Такой контраст между реальностью и той картинкой, которую нарисовало воображение, часто становится одной из причин возникновения послеродовой депрессии.

Как проявляется послеродовая депрессия?

Это ужасное состояние! Женщине в депрессии можно и нужно только посочувствовать. Её иллюзии рассыпались как дым. Безуспешные попытки натянуть ожидаемые грёзы на реальность обесточивают. Давит усталость, серость и однообразие быта. Радость будто выветривается из повседневности, сменяясь рутиной. В душу закрадывается едкое ощущение «не такая», «плохая», «не дотягиваю».

Хуже всего то, что малыш, который чувствует мамину энергетику, считывая её состояние саморазрушения, начинает вести себя беспокойно. Стремясь восстановить гармонию, на которую он претендует просто по факту своего рождения. Всё усугубляется. Создаётся ощущение замкнутого круга. И женщину перестаёт радовать и ребенок, и она сама, и жизнь в целом.

Причина №3

Выше мы рассмотрели одни из причин возникновения депрессии после родов, но, к сожалению, есть и другие. Какие же еще симптомы и признаки подает послеродовая депрессия?

Неблагополучные роды. Пожалуй, одна из наиболее влиятельных причин, оказывающих своё влияние на психику женщины ещё долгие годы. И чем выраженней шок от произошедшего, тем сильнее последствия. В виде постродовой депрессии в том числе. Всё дело в том, что на самом деле организм абсолютно любой женщины изначально природно запрограммирован на естественные, лёгкие роды. В гармонии с собой и с Миром. Но современный медицинский уклад создан будто с приставкой «анти». Антиприродно, антиестественно, антигуманно, антиблагостно и ещё много-много перечислений.

Вовсе не случайна именно в наши дни волна домашних родов как альтернатива родам в роддоме. Эта статья сейчас не о том, правильно или не правильно, хорошо или нет. Кому подходит, а кому категорически воспрещено. Здесь о том, к каким моральным травмам ведёт несовпадение между природным стремлением женского тела и Души и жёсткой реальностью системы.

Но, повторюсь, осуждению здесь не место. Кстати, постродовые депрессивные явления у женщин, родивших дома, но, тем не менее, родивших «не так», как ожидали, тоже отнюдь не редки. Да, таких в разы меньше, однако… Всё есть опыт и выбор Души. Точнее двух Душ – матери и ребёнка. Каждый из них выбрал именно этот способ родиться и родить, чтобы обозначить личную отправную точку. Ведь ребёнок рождается в этот мир, а женщина рождается как мать. И именно как пункт отсчёта в жизненной игре это событие и нужно воспринимать. Не больше.

Во-первых, потому, что зацикливание на воспроизведении негативных воспоминаний не только ничего не даст, но и усугубит ситуацию. Вплоть до физических проявлений. А во-вторых, осознанность и понимание, что видимо для чего-то важного нужно было пройти это именно так, помогут отпустить ситуацию и идти дальше. Кстати, часто именно первые деструктивные роды становятся отправным пунктом для решения женщины присмотреться к естественным домашним родам в будущем. Важность этого невозможно переоценить.

Причина №4

Ещё одной причиной, вполне способной вызвать сильнейшую постродовую депрессию, является отсутствие запечатления. Так называемого импиринга, в первые же минуты после родов. Связана эта причина зачастую, как ни крути, опять с роддомом. Часто страх перед родами и нехватка информации о принципах их естественного и благостного хода. Отсутствие в окружении тех матерей, которые легко и успешно родили сами, сподвигает женщину на кесарево сечение даже в ситуации, когда необходимости в нём нет.

Никогда до наших дней не рождалось такого огромного количества «кесарят». Причины и в неинформированности женщин, и в недоверии себе. И в, напротив, слепой вере врачам, и в стремлении тех же врачей завершить роды быстрее и с меньшим количеством манипуляций. Однако само кесарево хоть и оставляет в душе женщины муторное ощущение «не справилась». Но всё же вполне разглаживается со временем и не настолько опасно, как отсутствие своевременного запечатления со своим малышом.

Причем же здесь послеродовая депрессия ее симптомы и признаки? Что такое импритинг?

Импритинг

Импиринг – это процесс, созданный самой природой. Его можно отследить у любого млекопитающего животного. Сразу после рождения самка видит своего детёныша. Впечатывает его вибрации в своё сознание. И тогда есть два пути выработки биохимических реакций внутри её тела. Если малыш жив и с ним всё в порядке, вырабатываются гормоны, отвечающие за молочное вскармливание. Стремление неустанно быть с детёнышем, оберегать, касаться, нежить его и себя прикосновениями. Включается материнский инстинкт, который даёт силы и энергию. Нужную при весомых нагрузках, которые испытывает любая мама новорожденного малыша.

Если же произошла трагедия и самка видит умерший плод, вырабатываются совсем другие гормоны. И запускается программа горя, несущая собой глубокий смысл ментального очищения. Но всё дело в том, что эту же низковибрационную программу оплакивания потери ребёнка может вызвать и простое отсутствие импиринга в течение первых минут после родов.

Когда женщина после кесарева приходит в сознание и медперсонал приносит ей ребёнка спустя несколько часов, то может наступить фатальная ситуация. Когда вот он, ребёнок, а в сознании и теле матери информация и биохимия о том, что он погиб. И вот она уже дома с ним, а её ломает от неведомого горя. Ребёнок рядом, но и брать его не хочется, и ничего вообще не хочется. Всё это вместе чудовищно настолько, что подчас женщину нужно буквально спасать походом к психологу.

Да, отсутствие первоначального запечатления можно компенсировать. Например как можно скорее отладив грудное вскармливание, контактом «кожа к коже», совместным сном.  И вообще следованием принципам естественного родительства. С высокой долей вероятности это поможет запустить потерянный материнский инстинкт. Но, что и говорить, в реальности нынешних роддомов  всё вышеперечисленное практикуется будто бы от противного. Остаётся только уповать на то, что все эти устаревшие системные уклады будут рушиться. И, скорее всего, это время уже не за горами.

Сколько длится послеродовая депрессия, её симптомы и признаки

Но если вдруг вы узнали свою ситуацию в этих строчках – не вздумайте отчаиваться. Решительность отбросить этот пережитый опыт как пройденный, стремление следовать принципам естественного родительства, и простое прощение и одобрение себя, делают чудеса. Помните, вам не в чем себя винить! Вас никто свыше не учил как надо. Не вёл за руку, вы были один на один с ситуацией и вы выстояли. Поступив наилучшим образом из возможных. Теперь ваша задача просто настроиться на позитив. Концентрироваться на малыше и ваших позитивных чувствах к нему. И тело проснётся. В конце концов, вы миллионы раз до этого рождались той, которая была счастлива в материнстве. Поверьте, ваше сознание ЗНАЕТ как это и непременно вспомнит.

Причина №5

Но послеродовая депрессия, её симптомы и признаки взращиваются не родами едиными. Отсутствие помощи в обиходе с малышом. Отсутствие возможности хоть краткого личного времени один на один с собой, тоже вполне себе может «подкосить». Но парадокс в том, что наличие ситуации, когда не на кого положиться вовсе не является однозначно деструктивным. Но только если женщина ладу с отношением к себе самой.

Послеродовая депрессия — лечение любовью

Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки? Например, среди женщин отнюдь нередки требования к себе, как к этакой «супер-матери». У которой всё чисто, приготовлено, вымыто, идеально, красиво, тихо, и рюшечки везде. Опять же лаково-фасадные картинки других мам в соцсетях и на обложках журналов способствуют взращиванию в себе комплексов и видению себя «не такой». Вместо того чтобы позволить себе отдыхать и высыпаться, когда спит малыш, стремящаяся к идеалу ползёт в направлении плиты или гладильной доски. С намерением восстановить соответствие, ощутить себя «хорошей».

В то время как любящая и ценящая себя женщина здраво рассуждает. Что от её бодрости и хорошего расположения духа зависит состояние ребёнка. И атмосфера семьи в целом. Она будет ставить в приоритет себя. Выгадывая время и на поспать и на привести себя в порядок и на порадовать себя.

Попутно «забивая» на то, на что можно забить. Например, забить на обед из трёх блюд (хвала полуфабрикатам). На наглаженные пелёнки (абсолютно бессмысленное занятие). На доведение чистоты до фанатизма. И на ещё много чего не столь и необходимого, оказывается.

Та, кто себя любит и ценит, помнит о том, что её радует, и старается при любой возможности вставить эти моменты в свой день. Скажете, ага, мол, я бы с радостью! Но есть ещё хмурый муж, недовольная свекровь и так далее. Так они хмурые и недовольные по одной единственной причине – они отражают вам ваше же недовольство собой, не больше.

Это ваше собственное неприятие себя в виде праздной неидеальной лежебоки (пусть даже и вынужденной) отражается в их отношении к вам. Полюбите и примите себя и это будут транслировать вам окружающие. Муж будет радостно уплетать покупные вареники. А свекровь чаще вызываться помогать, вот увидите.

Причина №6

Едем дальше. Ещё одна, не менее острая причина послеродовой депрессии кроется в разладе отношений с мужем. И сейчас даже не о ситуации, когда «где тонко, там и рвётся». Хотя, справедливости ради, такая непростая веха, как рождение ребёнка, чётко обозначает кто есть кто в судьбе друг друга. И обычно очень чётко ставит все точки над «i». И не нужно питать иллюзий! Если отношения распались на этапе рождения ребёнка, значит по сути никаких настоящих отношений и не было. Принятие этого факта чем раньше тем лучше, поможет начать жизнь с чистого листа со сделанными уже выводами.

Но всё же поговорим о ситуации, когда отношения были крепкими, такими остаются. Но пару с появлением малыша начало трясти по всем кочкам претензий и недовольств друг другом. Обида, душевная боль и горечь застилает глаза на простую истину, суть которой в том, что причина разлада в банальном вампиризме. Вампиризме супругов по отношению друг к другу. Страшно? Ну так да, вполне жутковато. Однако речь не о ночных кровавых кошмарах. А об откачивании энергии друг у друга из нужды, потому, что внутри нету. Разберёмся поподробнее.

Послеродовая депрессия какие еще ее симптомы и признаки? Часто недавно родившую женщину мучают переживания самого разного калибра. Это и изменения в фигуре. Удручённость из-за невозможности вести прежний социально активный образ жизни. И ещё много чего. Если, к тому же, в «домамский» период женщина уделяла всему этому превалирующее значение. То после родов неувязки с тем, что было и тем, что есть, вполне могут серьёзно дестабилизировать.

И вот женщина, не имея гармонии с собой в этом вопросе, начинает искать подтверждение своей прежней статусности извне. Муж конечно же первый, кто не увернулся. Но вот ведь фокус! В реакции других мы можем видеть только отражение того, что думаем о самих себе. Так работает закон Отражения. Значит, женщине будет казаться, что муж показывает ей своим поведением, что она непривлекательна, неинтересна и так далее.

Подтверждение своих опасений она будет выискивать буквально по крупицам. Даже если по факту мужчина так далеко не думает. Из пустого графина не налить воды в стакан. Равно как из отсутствия любви к себе не увидеть этих же проявлений в другом. Более того, муж может проявлять чувства, но они будут просто не замечены женщиной в состоянии минуса к самой себе. Потому, что не резонируют с её восприятием себя же.

Как бороться?

Послеродовая депрессия ее симптомы и признаки — что же делать? Принять! Тот же самый принцип в основе претензий к мужу, что он не помогает. Если внутри женщины сидит стереотип, что хорошая хозяйка всё должна делать сама, то она с малышом подмышкой до упада злобно оттирает, наглаживает и кашеварит. А потом пилит мужа, упрекая в нежелании помочь. Так он и не будет помогать. Потому, что ему не даёт это делать программа «я должна всё сама» в женщине. Отвалится программа, придёт любовь к себе и позволение быть не идеальной, и муж проявит инициативу. Всё просто.

С ревностью к мужу в послеродовый период — та же песня. И с обидой за отсутствие с его стороны нежности, любви – тоже. Это женщина опасается, что недостаточно хороша и кто-то лучше. Это она сама себя не ценит, не мнит красавицей, не любит себя, не заботится о себе. Женщина пустая, с нулевым ресурсом. Но пустота тяготит и требует заполнения.

Настигла послеродовая депрессия, все ее симптомы и признаки. Однако, вместо того, чтобы начать «запитывать» себя самостоятельно, жена начинает грызть мужа. Хотя обрати она внимание на себя саму, это простроило бы ситуацию в семье с точностью до наоборот. Привело бы к восстановлению утраченной гармонии. Ведь подобное притягивает подобное. Внутреннее одобрение – одобрение извне. Забота и чуткость к себе – заботу и внимание от близких, и так далее.

Рекомендации в случае послеродовой депрессии

В принципе, основные рекомендации о том, что же делать в случае возникновения послеродовой депрессии уже даны в ходе прочтения этой статьи. Добавим, пожалуй, ещё несколько. Справиться с хандрой весомо поможет свежий воздух и прогулки. Если случилась послеродовая депрессия ее симптомы и признаки, то вытаскивайте себя на улицу под любым предлогом — природа обнимет и наполнит вас. Если только вы позволите ей это.

Важна прицельная концентрация на радующих моментах! Вплоть до записывания в блокнотик даже самых маленьких приятностей, случившихся за день. Перечитывая, вы будете понимать, что всё хорошо на самом-то деле. И будет ещё лучше.

Не будьте строги к себе

Будьте к себе снисходительны усерднее, чем когда бы то ни было. Поставите себя в приоритет и позвольте себе быть неидеальной. Поверьте, все те женщины с глянцевых фото в реальной жизни ровно такие же, как и вы. Но можно заработать себе потребность в антидепрессантах, делая что-то через силу и борясь с собой до последнего стараясь себя перекроить.

А можно заново познакомиться с новой собой, без шелухи и наносного. Полюбить себя такую, какая есть. Прекрасную, чудесную, живую. И весь Мир тут же бросится эту любовь отражать лёгкостью, радостью, любовью. «Не смотря ни на что, у меня есть я» — отличный лозунг и это ключ ко всему. И это начало всего. Начало прекрасного и восхитительного, как и мечталось.

Друзья, если вам понравилась статья послеродовая депрессия ее симптомы и признаки, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

manoiloksana.ru

Послеродовая депрессия: признаки, симптомы и лечение

Практически каждая женщина сталкивалась с подобным состоянием. Начинается все с легкого недомогания, но может перерасти в серьезные проблемы с психикой и закончиться весьма плачевно. Примерно 12% молодых мам сталкиваются с подобным недугом. Большинство из них не представляет, как с ним справиться и не уделяют ему должного внимания.

Ситуация затрудняется тем, что окружение не считаются с состоянием молодой мамы, и списывают все на банальную усталость. Они не считают, что женщина больна. В действительности все обстоит намного серьезнее. Депрессия после родов является серьезной патологией, способной привести к фатальным последствиям.

Что же это такое?

Многие задаются вопросом, что же такое послеродовая депрессия. Все начинается еще во время беременности. Третий триместр становится началом постоянного беспокойства и навязчивого чувства тревоги. Женщина беспокоится за себя, и здоровье малыша. Она боится потерять контроль над ситуацией, и оказывается в непростом положении. Беспокойство увеличивается с каждым днем. Будущая мама боится, что не справится с поставленной задачей и не сможет дать ребенку все необходимое.

Виной всему навязанные обществом стандарты. Большинство женщин считает, что первые месяцы после рождения ребенка должны стать самыми счастливыми в их жизни. Они ошибочно полагают, что это норма и не принимают других вариантов. Психологическое состояние женщины полностью меняется, когда она сталкивается с суровой действительностью.

Несмотря на скептическое мнение большинства людей, медицина считает послеродовую депрессию серьезным недугом. Надо отметить, что всего 4% процента женщин обращаются к врачу и получают соответствующую помощь. Остальные вынуждены справляться самостоятельно.

Насколько это опасно?

Действительно ли недуг способен оказать серьезное влияние на здоровье мамы и малыша? Согласно мировой статистике, недуг становится причиной серьезных проблем в семейных отношениях. Но самое главное то, что он влияет и на будущее ребенка. Послеродовая депрессия матери может стать причиной формирования психических отклонений у ребенка.

Это связано с большими изменениями в поведении матери. Она может совершенно потерять интерес к малышу, не заниматься его воспитанием или же вообще, относиться к нему крайне негативно. Депрессия становится причиной неадекватной реакции на простые ситуации, излишней эмоциональности или выраженного проявления агрессии. В результате ребенок не чувствует себя защищенным. Его психические и физиологические потребности остаются неудовлетворенными.

Плохое настроение или депрессия?

Не всегда стоит бить тревогу, в случае плохого настроения и резкого изменения поведения. Необходимо различать депрессию, от обычной усталости. Молодая мама, уставшая от навалившихся обязанностей, может ошибочно принять свое поведение за депрессивной, но в реальности все может быть не так плохо. Она может не высыпаться, уставать, но быть безумно счастливой появлению ребенка.

Апатия и усталость обычно проходит через несколько месяцев, когда женщина свыкается с новым режимом жизни. Такое состояние не требует врачебного вмешательства, и считается нормой. Но как же отличить банальную усталость от серьезного психологического расстройства?

Следующие признаки помогут разобраться в ситуации, и понять основные различия.

• Послеродовая депрессия появляется через несколько месяцев после родов. Однако, основные признаки расстройства могут появиться намного позже.
• Симптомы депрессии очень выраженные. Женщину одолевает непрекращающаяся апатия и нежелание что-либо делать.
• Женщина отказывается признавать свою болезнь, утверждая, что прекрасно справляется с ситуацией.
• Появляется излишняя агрессивность. Под горячую руку могут попасть все, начиная от ребенка и заканчивая супругом. Женщина может воспылать к окружающим страшной ненавистью. В таком состоянии она не может контролировать собственные действия.
• Частые истерики и приступы плача также являются симптомами расстройства. Молодая мама уверена, что она не справляется с задачей. Убедить ее в обратном практически невозможно.

Психологи утверждают, что депрессия у молодых мам, является очень опасным недугом, способным привести к серьезным проблемам. Некоторые женщины не могут избавиться от недуга, даже через несколько лет после родов.

Невротическое расстройство

Одним из типов подобного недуга считается невротическая депрессия. Зачастую встречается у женщин, имевших некоторые проблемы с психикой еще до родов. Организм оказывается не в состоянии выдержать тяжелый стресс. В данном случае потрясением можно считать рождение ребенка. Недуг можно определить по следующим признакам.

• Раздражение на окружающих, вспышки ярости, излишняя агрессивность.
• Неприязнь к близким.
• Панические атаки, постоянные истерики.
• Постоянно наблюдается учащенное сердцебиение.
• Резкие смены пищевых привычек, нарушение аппетита.
• Нарушение сна, кошмары и бессонница.
• Проблемы в интимных отношениях, резкое снижение либидо, неприязнь к партнеру.
• Опасение за свое здоровье.
• Резкое ухудшение самооценки.

Последовые психические нарушения

Психоз обладает рядом особенностей, выделяющих его среди остальных типов заболевания. Женщина может страдать от постоянного чувства вины, стать заторможенной и потерять способность адекватно расценивать ситуацию. В запущенных случаях, молодая мама может даже не узнавать родных людей.

Навязчивые мысли начинают преследовать женщину практически сразу после родов. Они могут довести ее до суицида, что нередко встречается в мировой практике. В некоторых случаях, мать может навредить ребенку, нанести ему серьезные увечья и даже убить.

Надо отметить, что подобный недуг встречается очень редко. Его симптомы появляются очень быстро. Зачастую это происходит уже в первый месяц после рождения ребенка. Подобное состояние срочно требует врачебного вмешательства. В будущем, может стать причиной появления серьезных психических проблем.

Затяжные депрессии

Одна из самых опасных и частых проблем, встречающихся у молодых мам. Заметить недуг очень тяжело, ведь его можно запросто спутать с другим состоянием. Окружающие списывают странное поведение на заботу о детях, сильную усталость и прочие аспекты. Для того, чтобы не упустить момент, стоит уделить внимание поведению матери.

Все может начаться с банальной усталости и недовольством жизнью. Это состояние приобретает хронический характер и начинает сильно мешать жизнедеятельности женщины. Большинство матерей стараются не обращать внимание на подобные факты, списывая все на стресс.

Среди отличительных признаков заболевания можно выделить плаксивость и чрезмерную раздражительность. Они страдают от чувства вины. Приступы плача у малыша могут стать причиной настоящей истерики. Маме кажется, что она не в состоянии помочь ребенку и не оказывает ему должного ухода. К тому же она устает от постоянных обязанностей, и чувствует себя виноватой за такие мысли.

Такое заболевание можно встретить у следующих типов женщин:

• Склонных к частым истерикам, либо страдающим от психических заболеваний.
• Лишенным родительской любви, и пережившим серьезный стресс в раннем детстве.

Общие характеристики

Распознать заболевание нелегко, однако, существуют общие признаки, встречающиеся практически во всех видах послеродовой депрессии. Изучив их, можно исправить ситуацию, распознав болезнь в самом начале ее появления.

• Депрессивное настроение, мрачность, резкие изменения в настроения.
• Утомленность, нежелание выполнять простые обязанности.
• Излишняя плаксивость по любому поводу.
• Постоянная апатия, нежелание выходить на улицу или ухаживать за собой.
• Резкие изменения в аппетите.
• Бессонница и дурные сновидения.
• Чувство вины перед окружающими и ребенком.
• Резкое снижение самооценки, ненависть к собственной персоне.
• Ухудшения памяти и восприятия окружающего мира.
• Отстраненность, нежелание общаться с окружающими.

Очень часто молодые мамы могут испытывать желание совершить суицид. Депрессивные мысли полностью одолевают их сознание, не давая даже приблизиться к ребенку. В этом случае женщина срочно нуждается в лечении.

Почему так случается?

В чем же причина появления такого опасного заболевания? Многие специалисты считают, что причиной всему резкие изменения, происходящие в организме женщины во время беременности и родов. Однако, до сих пор нет ни одного подтверждения тому, что гормональный фон влияет на появление послеродовой депрессии.

Надо отметить, что во время беременности, в организме матери резко увеличивается количество гормонов. Их резкое снижение после родовой, может быть причиной психологических расстройств.

Эксперты также выделяют несколько основных факторов, способных оказать влияние на состояние роженицы.

• Страх не справиться – многие женщины страшно боятся стать ужасной матерью. Они не могут совмещать все обязанности, быть хорошей женой, следить за собой и уделять внимание ребенку. Страхи разочаровать окружающих становятся причиной пониженной самооценки. В запущенных случаях это может привести к депрессии.
• Отсутствие времени – рождение ребенка полностью меняет жизнь женщины. После родов, мать надеется восстановиться морально и физически, однако, у нее банально не хватает на это времени. Домашние обязанности и физические недомогания, связанные с болезненным восстановлением после родов, могут стать причиной серьезных психических расстройств.
• Кормление грудью – не каждая мама способна справляться с этим непростым делом. Лактация приносит большинству женщин массу неприятностей. В первую очередь это актуально для молодых девушек, впервые столкнувшихся с подобным.
• Изменения во внешности – это одна из самых распространенных причин появления депрессивных расстройств. Набранный вес и резкие изменения фигуры могут оказать существенное влияние на состояние женщины. Заниженная самооценка и недовольство собой приводит к депрессии, может стать причиной раздражительности и частых истерик.
• Проблемы в отношениях – беременность и роды могут стать причиной ухудшения сексуальных отношений. Причиной могут стать физические затруднения, а также низкая самооценка женщины. В некоторых случаях возможно резкое снижение либидо, и крайне негативное отношение молодой матери к сексуальным отношениям.

Причиной психических расстройств, может также стать халатное отношение окружающих и их нежелание оказать роженице помощь. Необходимо помнить, что молодой маме требуется большая помощь и поддержка, в момент беременности и после родов.

Как справиться с недугом

Как же действовать в случае возникновения такого опасного недуга? В первую очередь не стоит пренебрегать поддержкой близких. Родственникам следует внимательно следить за состоянием молодой матери, и стараться оказывать ей помощь по мере возможности. Иногда решением всех проблем может стать разговор по душам или простой совет близкого человека.

Не стоит пытаться справиться с недугом в одиночку. Отстранившись от общества, женщина никогда не сможет вернуться к нормальной жизни. Стоит посмотреть на свои проблемы с другой стороны, и придать им временный характер. Низкая самооценка пройдет с возвращением к прежней физической форме, ребенок подрастет и хлопот с ним станет намного меньше, а отношения с окружающими обязательно наладятся.

Заметив симптомы послеродовой депрессии, стоит немедленно обратить на это внимание. Не стоит боятся обратиться к врачу. Помощь профессионала может наладить сложившуюся ситуацию и принести долгожданное облегчение. Важно помнить, что расстройства психики после рождения ребенка, могут привести к серьезным последствиям. Обратив внимание на появившиеся симптомы, можно предотвратить проблему до ее появления.

psihter.ru

Послеродовая депрессия: симптомы, признаки, как избавиться.

Радость материнства после рождения ребенка – это, безусловно, главная составляющая в жизни любой женщины. Но зачастую подобное осознание приходит со временем, сразу же после рождения своего малыша женщина в течение какого-то времени может пребывать в апатичном состоянии.

Содержание этой статьи

Этому есть обычное понятие из области психологии – «послеродовая депрессия». Термин на слуху практически у каждой молодой мамы, но далеко не каждая понимает его истинное значение. Что это такое? Как выявить депрессию у себя? Чем она грозит здоровью матери и малыша?

Что такое послеродовая депрессия?

Что такое депрессия, как она проявляется? Согласно статистике, 10-15% женщин всего мира страдают от представленного явления.

Но! Статистика – это только «задокументированные» факты, женщины были предварительно обследованы специалистами, которые диагностировали рассматриваемый диагноз.

Те же специалисты утверждают, что примерно половина женщин после рождения крохи страдает от других невротических и психологических отклонений.

Что же касается России, то здесь понятие «послеродовая депрессия» до сих пор принимается многими окружающими скептически. Именно поэтому за последние годы столь увеличились суицидальные случаи молодых матерей, которые нередко «захватывают» малышей с собой.

Только внимательное отношение к супруге, дочери, подруге поможет выявить странности в поведении девушки, а при своевременной помощи – справиться с недугом.

Итак, что же такое депрессия? Послеродовой депрессией называют нарушения эмоциональной сферы, возникающие после рождения малыша. Как правило, здесь выделяют напряженное состояние матери или, наоборот, угнетенное состояние.

Нередко женщина, которая во время беременности так желала родить свою малютку, начинает относиться к ребенку с пренебрежением или даже агрессией. Девушка, которая уже участвовала в воспитании младших братьев и сестер, зная, как пеленать ребенка или кормить его, не может теперь справиться со своими прямыми и довольно простыми обязанностями.

Любые отклонения в поведении молодой мамы после рождения ребенка должны насторожить близких. Их задача – справиться со сложившейся ситуацией.

Симптомы послеродовой депрессии

Нередки случаи, когда возникает депрессия во время беременности. Девушка начинает жаловаться мужу, что боится самого рождения малыша, начинает сомневаться в том, хорошей ли она будет матерью и так далее.

Большинство списывают представленные сомнения на гормональные перестройки. Отчасти это правда – беременность полностью меняет характер и темперамент женщины, что вызвано именно гормональным перестроением.

Но, если мысли беременной стали навязчивы, ее немедленно следует показать психологу.

Что же касается внутреннего дискомфорта у самой будущей матери, расскажите своему ведущему акушеру-гинекологу про страхи и сомнения, о своем общем состоянии. Он также отправит вас к психологу для консультации.

Это далеко не все признаки, которые встречаются в это счастливое время. Выделяют следующие признаки депрессии у женщины в период беременности или после рождения малыша:

• постоянное отсутствие настроения или его своеобразная переменчивость;
• вялость и слабость;
• плаксивость или, наоборот, агрессия;
• отсутствие желания выполнять какие-либо дела;
• бессонница или чрезмерно продолжительный сон;
• постоянное ощущение собственной никчемности;
• постоянное чувство вины;
• отсутствие контроля над собой;
• невозможность сосредоточиться;
• отсутствие интереса к ранее привлекательным делам;
• головные боли, головокружения, постоянные расстройства кишечника;
• абстрагирование от друзей, близких, нежелание общения;
• нежелание выходить из дома.

Присмотритесь к жене, возможно, у нее уже имеются подобные симптомы. Постарайтесь «расшевелить» ее, приобретя любимое лакомство или вещицу, которая ей понравится в силу имеющегося увлечения, пригласите ее сходить в кино, театр или просто кафе.

Как она отреагирует на ваши предложения: не проявит интереса или попросту скажет: «Не хочу»? Это первые «звоночки» на пути обращения к специалисту за помощью.

Послеродовая депрессия, видео:

Причины послеродовой депрессии

Удивительно, но на возникновение представленной выше симптоматики влияет не только гормональная перестройка. К причинам послеродовой депрессии специалисты относят следующие факторы:

1. Наследственность – реагирование на стрессовые ситуации – качество женщины, принятое от родителей.
2. Гормональные изменения, связанные с нарушениями в работе щитовидной железы.
3. Собственный страх несоответствия понятию «супер мамы».
4. Нехватка времени для восстановления как физического, так и эмоционального, которая возникает в силу сложной беременности и родов, характерного истощения женщины и нового груза обязанностей, «навалившихся» на нее сразу.
5. Лактация и прочие проблемы – мастит или отсутствие молока может привести к утверждению «женщины-пустышки».
6. Неспособность матери выдержать конкуренцию – молодая мать может быть настолько эгоистична, что не может смириться с возникшей ситуацией, когда внимание близких полностью или частично достается малышу.
7. Внешние изменения фигуры – оплывшая талия часто становится причиной плохого настроения.
8. Материальные трудности – желание и невозможность приобрести ребенку или себе необходимую или «сменную» (в принципе, не столь нужную) вещь.
9. Сексуальные сложности с партнером – первоначальный запрет на близость или нежелание мужа, объясняющееся расплывшейся фигурой, изменением внутреннего строения женщины, а также собственное снижение либидо у молодой мамы.

К числу возможных причин депрессивного состояния после родов можно отнести любую мелочь: ночные крики малыша, необходимость сидеть в тишине во время сна ребенка, желание и невозможность сходить в ночной клуб и прочие моменты.

Разумеется, близкие должны оказать поддержку, но первоначально следует выяснить причину угнетенного состояния. В противном случае добиться положительного результата в решении проблемы невозможно.

Виды и стадии депрессий

В медицинских энциклопедиях описаны различные виды депрессии, которые подразделяются в группы согласно определенному критерию. Так, например, отечественная психиатрия выделяет следующие виды:

• Невротическая депрессия – характеризуется нерешительностью и неуверенностью в делах и началах, высказываниях и противостоянии. Развивается на фоне собственного утверждения о своей никчемности.
• Реактивная депрессия – возникает на фоне произошедшего события, связанного с потерей прежних ценностей.
• Соматогенная – возникает на фоне телесных заболеваний, к примеру, серьезного недуга в виде рака или злокачественной опухоли.
• Циркулярная – возникает на фоне весеннего или осеннего авитаминоза.
• Предродовая депрессия – стимулирует к появлению страха перед родами и первой встречи с малышом, а также пугает предстоящая ответственность за ребенка.
• Послеродовая – образуется через 2 недели после рождения малыша.

Это далеко не весь список. Специалисты также подразделяют представленные психологические расстройства на виды, характеризующиеся факторами возникновения.

Так, выделяется экзогенная и эндогенная депрессия. Экзогенная диагностируется в случае выявления ответной реакции организма на какой-либо внешний фактор, эндогенная – в случае возникновения внутренних нарушений.

Также следует уделить внимание стадиям депрессии, которые играют не меньшую роль для подтверждения начала лечения. Специалистами выделены несколько показателей, которые также имеют свое обозначение. Так, выделяют следующие стадии депрессии:

• отторгающая – внешне человек спокоен либо весел, но не воспринимает доводы, что подобная реакция – это первая стадия депрессивного состояния;
• принимающая – теперь больной вполне согласился со своим поведением и отношением к окружающим, он понял, что с ним происходит, постепенно привыкает к своему состоянию, в этот момент часто формируется глубокая депрессия;
• разъедающая – человек перестает сдерживать свои эмоции, теперь он может стать опасным для окружающих, на этой стадии часто диагностируется клиническая депрессия – состояние, лечение которого может проходить только в клиниках.

В точности определить вид или стадию депрессивного состояния довольно сложно. Зачастую с этим справляется только специалист после длительной работы с больным.

Как выйти из депрессии?

Много людей задумываются о том, как избавиться от депрессии самостоятельно. Разумеется, это невозможно без помощи близкого человека, но в подобном случае можно прибегнуть к определенному аутотренингу, чтению книг по психологии.

Важно разобраться в себе и определить: а что именно вызвало депрессивное состояние?

Только так можно справиться с задачей без помощи специалистов. Но есть и несколько другие способы борьбы с депрессией.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно?

Ответить на вопрос, как побороть депрессию самостоятельно, довольно сложно. Здесь большую роль играют индивидуальные факторы – положение в семье, финансовый достаток, отношения с родственниками, условия проживания и так далее.

Но, если вы решили проанализировать ситуацию и справиться с проблемами самостоятельно, то следует прибегнуть к следующим общим правилам, предложенных психологами:

• 

  Вспомните о том, что вы мама. Ваше новое положение не влечет обязанностей, а лишь радость благодаря этой милой улыбке и теплым ладошкам. Поблагодарите Бога за то, что Он вам предоставил возможность навсегда стать мамой, оставить след в своей жизни, родить самого близкого и родного человека.

• 

  Постоянно думайте о том, что ваш малыш нуждается в вашей ласке, любви и заботе. Берите ребенка на руки просто так, чтобы покачать его, поиграть, а не только для смены подгузника или кормления. Разговаривайте с малышом, гладьте его, проводите с ним время наедине. Тактильный контакт все больше развивает материнские чувства, что приводит к устранению депрессии «на второй план».

• 

  Поймите одно: теперь вы в этом мире не одна. Как бы ни сложилась ваша дальнейшая жизнь, у вас все равно будет близкий и родной человек, чья бескорыстная любовь останется навсегда и будет проявляться теплом постоянно.

• 

  Приучите себя во время дневного сна ребенка уделять время себе. Не бегите готовить ужин или убираться в квартире. Почитайте книгу, посмотрите интересный фильм, поухаживайте за собой, поспите, в конце концов! Это время ваше! И не позволяйте кому-то в него вмешиваться.

• 

  Запомните и уясните: лишний вес – явление временное. Все в ваших руках. Депрессивное состояние часто приводит к чрезмерному перееданию и, как правило, новому набору веса. Вы же должны придерживаться специального питания для кормящей матери – оно отлично помогает прийти в форму после родов.

• 

  Обязательно высыпайтесь. Здесь также не следует отправляться выполнять домашние дела после того, как ребенок уснул на ночь. Если есть муж, постарайтесь переложить на него хоть какую-то часть работы по дому. К примеру, он может стирать – загрузить грязное белье в машину-автомат, а по окончании программы развесить его.

• 

  Обязательно правильно питайтесь. Как правило, молодые мамы боятся употреблять в пищу практически все продукты, считая, что у ребенка проявится диатез. Ешьте все, что захотите, исключая только явные аллергены – вам надо набираться сил и энергии в это трудное для вас время.

• 

  Общайтесь с мужем. Если вы в депрессивном состоянии и вам не хочется с кем-либо разговаривать, переборите в себе подобное желание. Более того, мужчины не понимают женскую психологию и ваше молчание могут расценить от «амебности», что приведет к отсутствию интереса у мужа к вам, до «эгоистичности» – он просто посчитает, что вы тем самым привлекаете внимание, что приведет к скандалам.

Депрессия в декрете – явление частое, поэтому вы наверняка сможете найти «подруг по несчастью». Посоветуйтесь с ними, поговорите по душам.

Как помочь человеку выйти из депрессии?

Если в вашей семье появился ребенок, а его мама замкнулась, часто грустная и много плачет или даже истерит, вы должны обратить на этот факт внимание и помочь ей вырваться из этого состояния. Итак, здесь следует проделать следующее:

1. Если вы муж – обязательно поговорите с женой и выясните, что она думает и как мыслит. Возможно, причина кроется именно в вас – вы не помогаете ей или не обращаете внимания.

Постарайтесь ее порадовать чем-либо, устройте романтический вечер, отпустите погулять с подругами, самостоятельно приготовьте себе завтрак или обед, встаньте хотя бы один раз ночью к малышу, возьмите на себя обязанность ходить за покупками. Вариантов много, главное – это вовремя распознать проблему.

2. Если вы мама – в случае тесного контакта поговорите с дочерью, в противном случае также постарайтесь ей помочь управиться с домашними делами: останьтесь посидеть с ребенком, сами погладьте вещи малыша, приготовьте ужин, погуляйте с коляской.

Ваша даже незначительная помощь окажется кстати в ежедневной рутине забот о ребенке, муже и доме.

3. Если вы папа – также поговорите с дочерью, если у вас доверительные отношения. Можете порадовать ее какой-либо безделушкой или приобретением игрушки для малыша, но такой, чтобы ваша дочь оказалась тоже в восторге.

К примеру, ваша девочка всегда мечтала о кукольном домике, но у вас не было возможности его приобрести или сделать самостоятельно. Сделайте или купите сейчас для внучки!

4. Если вы подруга – с вами все проще. Позовите свою подругу, пребывающую в депрессии, в спортзал, в кино, приобретите 2 абонемента в бассейн и обязательно ходите вместе с ней, а не просто подарите.

Вывести человека из депрессии можно. Главное – не прекращать свои действия, если заметили существенные улучшения.

Как вылечить депрессию?

Удивительно, но депрессия поддается лечению с медикаментозной стороны вопроса. Здесь используются различные успокаивающие средства при депрессии и неврозе.

Назначение лекарств осуществляется только специалистом, ни в коем случае нельзя использовать таблетки от депрессии самостоятельно.

Специалист должен провести точную и комплексную диагностику, чтобы назначить правильные препараты для лечения. Как правило, в список эффективных лекарств относят антидепрессанты в случае глубокого расстройства или же транквилизаторы, применяемые при нарушении сна.

Что же касается самостоятельного применения лекарств, то здесь можно выделить только общие успокоительные на травах типа валерианы.

Также полезно лечение депрессии народными средствами, где используются следующие рецепты:

• 

  Мед. Ешьте по 2-3 чайной ложки меда в день, и ваше эмоциональное состояние будет уравновешено.

• 

  Солевой раствор. Обтирайтесь полотенцем, вымоченным в солевом растворе, для приготовления которого чайную ложку обычной поваренной соли разбавляют в литре кипяченой воды.

• 

  Банан. Каждый день съедайте один банан перед сном – это способствует улучшению сна, а также выздоровлению.

• 

  Морковь. Свежий овощ или свежевыжатый сок ежедневно помогает справиться с апатией и плохим настроением.

Существует огромное количество народных способов для лечения депрессии. Подберите для себя более понравившийся вариант и используйте его согласно представленной инструкции.

Депрессия у мужчин и подростков

Во всем вышеизложенном говорилось о депрессии у женщин и молодых мам. Но не следует забывать, что мужчины и дети также страдают депрессивным состоянием.

Депрессия у мужчин проявляется теми же симптомами, что и у женщин, с дополнением в виде раздражительности, эректильной дисфункции и мыслями о самоубийстве.

Да, как это ни странно, но женщины более «сильные» в эмоциональном плане. Мужчины и подростки же склоняются к решению проблем самоубийством – раз, и все. Женщины устроены по-другому – они анализируют и стараются вырваться из западни.

Послеродовая депрессия у мужчин, видео:

Подростковая депрессия возникает у детей от 10 до 15 лет. Именно в это время родители должны внимательно отнестись к поведению своего ребенка.

Симптоматика депрессивного состояния та же, но насторожить родителей должны вялость, страдальческое выражение лица и тихий голос. Зачастую подростки отнекиваются или стараются быстро убежать от разговоров с родителями на эту тему.

Родители не должны опускать руки – в случае выяснения причины и душевного разговора снижается риск возникновения суицидальных мыслей.

Вас заинтересует эта статья — Первые признаки беременности на ранних сроках.

Мужская депрессия может быть излечена с применением тех же рекомендаций, что были предложены для окружающих людей с целью выведения молодой мамы из депрессивного состояния.

Подростковая депрессия часто лечится в условиях стационара. Здесь также важно обратиться к психологу, чтобы специалист поговорил с ребенком и выяснил причины.

Сколько длится послеродовая депрессия? Ответить невозможно. Все зависит от ситуации и вашей поддержки больного.

Если вовремя проявить свое участие и обеспокоенность, вполне вероятно, что женщина уже через несколько дней вернется к прежней активности, а еще через неделю начнет улыбаться и радоваться материнству.