Как нужно держать пост? | Ислам в Дагестане
Пост – это активный вид поклонения
Несмотря на то, что правоверные мусульмане держат пост весь месяц Рамадан, каждый испытывает в конце дня поста, то есть к моменту разговения, чувства, отличные от чувств своего брата или сестры. Некоторые испытывают усталость и равнодушие, некоторые утверждают, что как раз к началу времени, когда принятие пищи уже разрешено, пропадает аппетит, некоторые испытывают радость и благодарность.
А между тем в достоверном хадисе говорится, что верующий, который соблюдает пост, будет обрадован дважды: в день встречи со своим Господом и вечером, в час разговения. Тогда встаёт вопрос: почему же мы не всегда чувствуем удовлетворённость в сердце, принимая пищу в конце дня поста? Заметим, что я имею в виду удовлетворённость именно сердца, а не головы или желудка.
Дело в том, что результат совершённого зависит от намерения, от твёрдости в воплощении намерения в делах, а также от качества, с которым оно выполнено. Те же критерии относятся и к посту. Конечно, принятие этого богоугодного дела зависит только от Всевышнего, но и мы со своей стороны должны постараться выполнить его наилучшим образом. Ведь мы совершаем его для Всевышнего Аллаха, Который является обладателем совершенных атрибутов, Прекрасным и Наимилостивейшим Создателем всего сущего, и, следовательно, то, что делается для Всевышнего, справедливо было бы совершать в самом лучшем виде. Аллах Прекрасен и любит прекрасное.
Итак, давайте вернёмся к тем аспектам, которые должны быть соблюдены во время поста.
Пост, как и иные виды поклонения, предназначен для пользы человека, для усовершенствования его религии и для укрепления добрых взаимоотношений со Всевышним. То есть цель поста не в самом голоде как таковом. Ведь сказано, что тот, кто не перестаёт совершать грехи языка во время поста, – всего лишь напрасно голодает.
Каждый раз, когда верующий произносит намерение соблюсти пост в следующий день, он должен понимать важность этого намерения. Ведь он свидетельствует не о том, что человек готов лишь отказаться от пищи и питья, каждое намерение – это решение сделать большой шаг длиной в целый день в направлении ко Всевышнему. Это значит, что в процессе соблюдения поста у человека совершенствуется вера, развивается терпеливость, улучшается нрав. Произнося намерение (даже в сердце), человек уже мысленно должен подготовиться к таким положительным изменениям в душе и ожидать их свершения от себя.
Правильное намерение делает великим наш пост. Кто-то соблюдает его «автоматически», потому что так надо. И причина такой невнимательности, возможно, не в слабости веры, а в недостаточном осознании смысла своего поступка. Ведь каждому воздаётся согласно его намерениям, поэтому тот, кто постился, чтобы символически поголодать, получит гораздо меньшую награду, чем мог бы.
Как сказал Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), «малое деяние, совершённое с познанием Аллаха, даёт пользу, а большое деяние, совершаемое без познания Аллаха, не даёт никакой пользы».
Во время поста следует быть терпеливым. Испытывая жажду и голод, не думать о еде и питье, а испытывать надежду на то, что эти неудобства приближают к довольству Аллаха и будут Им приняты с гордостью за Свои творения.
Нужно стараться выполнять свои каждодневные обязанности, будто пост им не помеха. Не будем забывать, что той пищи, которую мы приняли во время сухура, достаточно, чтобы весь день продержаться на ногах. А дискомфорт в теле возникает по причине того, что пути шайтана, кровеносные сосуды, по которым он движется в нас, суживаются, и ему становится тесно и неудобно в покорном теле. Так что слабость на самом деле испытывается не нами, а неугодными Богу и вражескими нам силами, нашедшими в нас обитель.
Известен достоверный хадис Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), который сказал, что, поистине, «
Пост – это активный вид поклонения. Его можно представить как марафон, который человек пробегает, стартуя с наступлением утренней молитвы и заканчивая финишем ко времени молитвы магриб. Он проходит путь положительных изменений. Его бег – это терпение и смирение. Его силы – это упование на Аллаха, что Он примет его усилия и будет доволен Своим рабом. Его финиш знаменует сердечная радость, которая, полагаю, и есть благая весть от Всевышнего.
Ещё раз хотелось бы подчеркнуть, что те чувства, которые мы испытываем при разговении, – это результат того намерения, которого мы придерживались весь день поста. И чем лучше было намерение, тем светлее и радостней состояние сердца к его концу.
Конечно, мы будем надеяться, что Всевышний примет наши усилия – как телесные, так и душевные, но и мы, в свою очередь, должны стремиться к тому, чтобы наши дела радовали нашего Господа, ведь Он сказал, что из всех деяний, угодных Ему, только пост соблюдается именно для Него…
Понравилась статья? Будем благодарны за репост!
Ася Гагиева
islamdag.ru
Как нужно держать пост в священный месяц Рамадан
Пост – это активный вид поклонения
А между тем в достоверном хадисе говорится, что верующий, который соблюдает пост, будет обрадован дважды: в день встречи со своим Господом и вечером, в час разговения. Тогда встаёт вопрос: почему же мы не всегда чувствуем удовлетворённость в сердце, принимая пищу в конце дня поста? Заметим, что я имею в виду удовлетворённость именно сердца, а не головы или желудка.
Дело в том, что результат совершённого зависит от намерения, от твёрдости в воплощении намерения в делах, а также от качества, с которым оно выполнено. Те же критерии относятся и к посту. Конечно, принятие этого богоугодного дела зависит только от Всевышнего, но и мы со своей стороны должны постараться выполнить его наилучшим образом. Ведь мы совершаем его для Всевышнего Аллаха, Который является обладателем совершенных атрибутов, Прекрасным и Наимилостивейшим Создателем всего сущего, и, следовательно, то, что делается для Всевышнего, справедливо было бы совершать в самом лучшем виде. Аллах Прекрасен и любит прекрасное.
Итак, давайте вернёмся к тем аспектам, которые должны быть соблюдены во время поста.
Пост, как и иные виды поклонения, предназначен для пользы человека, для усовершенствования его религии и для укрепления добрых взаимоотношений со Всевышним. То есть цель поста не в самом голоде как таковом. Ведь сказано, что тот, кто не перестаёт совершать грехи языка во время поста, – всего лишь напрасно голодает.
Каждый раз, когда верующий произносит намерение соблюсти пост в следующий день, он должен понимать важность этого намерения. Ведь он свидетельствует не о том, что человек готов лишь отказаться от пищи и питья, каждое намерение – это решение сделать большой шаг длиной в целый день в направлении ко Всевышнему. Это значит, что в процессе соблюдения поста у человека совершенствуется вера, развивается терпеливость, улучшается нрав. Произнося намерение (даже в сердце), человек уже мысленно должен подготовиться к таким положительным изменениям в душе и ожидать их свершения от себя.
Правильное намерение делает великим наш пост. Кто-то соблюдает его «автоматически», потому что так надо. И причина такой невнимательности, возможно, не в слабости веры, а в недостаточном осознании смысла своего поступка. Ведь каждому воздаётся согласно его намерениям, поэтому тот, кто постился, чтобы символически поголодать, получит гораздо меньшую награду, чем мог бы.
Как сказал Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), «малое деяние, совершённое с познанием Аллаха, даёт пользу, а большое деяние, совершаемое без познания Аллаха, не даёт никакой пользы».
Во время поста следует быть терпеливым. Испытывая жажду и голод, не думать о еде и питье, а испытывать надежду на то, что эти неудобства приближают к довольству Аллаха и будут Им приняты с гордостью за Свои творения.
Нужно стараться выполнять свои каждодневные обязанности, будто пост им не помеха. Не будем забывать, что той пищи, которую мы приняли во время сухура, достаточно, чтобы весь день продержаться на ногах. А дискомфорт в теле возникает по причине того, что пути шайтана, кровеносные сосуды, по которым он движется в нас, суживаются, и ему становится тесно и неудобно в покорном теле. Так что слабость на самом деле испытывается не нами, а неугодными Богу и вражескими нам силами, нашедшими в нас обитель. Известен достоверный хадис Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), который сказал, что, поистине, «шайтан (проникает) в человека, распространяясь в нём повсюду подобно крови. Так сокращайте же его пути соблюдением поста».
Пост – это активный вид поклонения. Его можно представить как марафон, который человек пробегает, стартуя с наступлением утренней молитвы и заканчивая финишем ко времени молитвы магриб. Он проходит путь положительных изменений. Его бег – это терпение и смирение. Его силы – это упование на Аллаха, что Он примет его усилия и будет доволен Своим рабом. Его финиш знаменует сердечная радость, которая, полагаю, и есть благая весть от Всевышнего.
Ещё раз хотелось бы подчеркнуть, что те чувства, которые мы испытываем при разговении, – это результат того намерения, которого мы придерживались весь день поста. И чем лучше было намерение, тем светлее и радостней состояние сердца к его концу.
Конечно, мы будем надеяться, что Всевышний примет наши усилия – как телесные, так и душевные, но и мы, в свою очередь, должны стремиться к тому, чтобы наши дела радовали нашего Господа, ведь Он сказал, что из всех деяний, угодных Ему, только пост соблюдается именно для Него…
azan-syzran.ru
Как нужно держать пост?
Пост – это активный вид поклонения
Как нужно держать пост? Несмотря на то, что правоверные мусульмане держат пост весь месяц Рамадан, каждый испытывает в конце дня поста, то есть к моменту разговения, чувства, отличные от чувств своего брата или сестры. Некоторые испытывают усталость и равнодушие, некоторые утверждают, что как раз к началу времени, когда принятие пищи уже разрешено, пропадает аппетит, некоторые испытывают радость и благодарность.
А между тем в достоверном хадисе говорится, что верующий, который соблюдает пост, будет обрадован дважды: в день встречи со своим Господом и вечером, в час разговения. Тогда встаёт вопрос: почему же мы не всегда чувствуем удовлетворённость в сердце, принимая пищу в конце дня поста? Заметим, что я имею в виду удовлетворённость именно сердца, а не головы или желудка. Дело в том, что результат совершённого зависит от намерения, от твёрдости в воплощении намерения в делах, а также от качества, с которым оно выполнено.
Те же критерии относятся и к посту. Конечно, принятие этого богоугодного дела зависит только от Всевышнего, но и мы со своей стороны должны постараться выполнить его наилучшим образом. Ведь мы совершаем его для Всевышнего Аллаха, Который является обладателем совершенных атрибутов, Прекрасным и Наимилостивейшим Создателем всего сущего, и, следовательно, то, что делается для Всевышнего, справедливо было бы совершать в самом лучшем виде. Аллах Прекрасен и любит прекрасное.
Итак, давайте вернёмся к тем аспектам, которые должны быть соблюдены во время поста. Пост, как и иные виды поклонения, предназначен для пользы человека, для усовершенствования его религии и для укрепления добрых взаимоотношений со Всевышним. То есть цель поста не в самом голоде как таковом. Ведь сказано, что тот, кто не перестаёт совершать грехи языка во время поста, – всего лишь напрасно голодает.
Каждый раз, когда верующий произносит намерение соблюсти пост в следующий день, он должен понимать важность этого намерения. Ведь он свидетельствует не о том, что человек готов лишь отказаться от пищи и питья, каждое намерение – это решение сделать большой шаг длиной в целый день в направлении ко Всевышнему.
Это значит, что в процессе соблюдения поста у человека совершенствуется вера, развивается терпеливость, улучшается нрав. Произнося намерение (даже в сердце), человек уже мысленно должен подготовиться к таким положительным изменениям в душе и ожидать их свершения от себя. Правильное намерение делает великим наш пост. Кто-то соблюдает его «автоматически», потому что так надо. И причина такой невнимательности, возможно, не в слабости веры, а в недостаточном осознании смысла своего поступка. Ведь каждому воздаётся согласно его намерениям, поэтому тот, кто постился, чтобы символически поголодать, получит гораздо меньшую награду, чем мог бы.
Как сказал Пророк Мухаммад (мир ему и благословение), «малое деяние, совершённое с познанием Аллаха, даёт пользу, а большое деяние, совершаемое без познания Аллаха, не даёт никакой пользы». Во время поста следует быть терпеливым. Испытывая жажду и голод, не думать о еде и питье, а испытывать надежду на то, что эти неудобства приближают к довольству Аллаха и будут Им приняты с гордостью за Свои творения.
Нужно стараться выполнять свои каждодневные обязанности, будто пост им не помеха. Не будем забывать, что той пищи, которую мы приняли во время сухура, достаточно, чтобы весь день продержаться на ногах. А дискомфорт в теле возникает по причине того, что пути шайтана, кровеносные сосуды, по которым он движется в нас, суживаются, и ему становится тесно и неудобно в покорном теле. Так что слабость на самом деле испытывается не нами, а неугодными Богу и вражескими нам силами, нашедшими в нас обитель.
Известен достоверный хадис Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), который сказал, что, поистине, «шайтан (проникает) в человека, распространяясь в нём повсюду подобно крови. Так сокращайте же его пути соблюдением поста».
Пост – это активный вид поклонения. Его можно представить как марафон, который человек пробегает, стартуя с наступлением утренней молитвы и заканчивая финишем ко времени молитвы магриб. Он проходит путь положительных изменений. Его бег – это терпение и смирение. Его силы – это упование на Аллаха, что Он примет его усилия и будет доволен Своим рабом. Его финиш знаменует сердечная радость, которая, полагаю, и есть благая весть от Всевышнего.
Ещё раз хотелось бы подчеркнуть, что те чувства, которые мы испытываем при разговении, – это результат того намерения, которого мы придерживались весь день поста. И чем лучше было намерение, тем светлее и радостней состояние сердца к его концу.
Конечно, мы будем надеяться, что Всевышний примет наши усилия – как телесные, так и душевные, но и мы, в свою очередь, должны стремиться к тому, чтобы наши дела радовали нашего Господа, ведь Он сказал, что из всех деяний, угодных Ему, только пост соблюдается именно для Него…
Источник: islamdag.ru
mazhab.kz
Как нужно держать крючок при вязании
Крючок в руках рукодельницы
Навигация по статье
Почему нужно держать крючок правильно
Начиная изучать что-то принципиально новое, мы всегда прежде обращаемся к теории. Как на уроках в школе. Или, например, как при обучении вождению автомобиля. Причем здесь вязание крючком?
Умение правильно держать крючок — один из ключевых факторов, влияющих на качество вязаного полотна. Если вы только входите в чудесный мир вязания, постарайтесь сразу научиться делать все качественно. Например, вязать петли классическим, а не «бабушкиным» способом. И держать крючок так, как положено, а не так, как он лег в руку при первом знакомстве. Переучиваться сложнее, чем учиться.
Разобравшись, как правильно держать крючок, вы обеспечите:
- удобный захват нити,
- комфорт при длительном вязании,
- качественные и ровные петли,
- отсутствие болевых ощущений в мышцах и суставах.
Два правильных варианта
Есть два основных способа держать крючок. Вы видите их на фото ниже.
Два способа держать крючок:
а) как ручку
б) как нож
Вопреки сложившемуся стереотипу, оба способа являются правильными. Правда, второй вариант используется значительно реже. Рассмотрим каждый из них по-отдельности.
Держим крючок «как ручку»
Самый простой способ научить человека правильно держать крючок — сравнить хват крючка с тем, что часто используется в жизни. В нашем случае это ручка или карандаш. Конечно, при условии, что вы держите ручку правильно — как на фото ниже. Ручка крючка располагается над вашей рукой, большой и указательный палец держат крючок. Это называется прямым хватом.
Человек держит ручку — так нужно держать крючок
Если вы новичок, советуем отдать предпочтение этому способу. Во многих источниках он вообще считается единственно правильным. Крючок не будет выпадать из руки. Правильное положение крючка просто проконтролировать: достаточно взять в руку карандаш или ручку, подержать несколько секунд, а затем заменить на крючок. Положение крючка должно быть точно таким же.
Выбрав данный способ, вы заметите, что рука не будет сильно уставать. Особенно если вы много пишете от руки — мышцы уже привыкли к долгой монотонной работе.
Держим крючок «как нож»
Есть другой способ — держать крючок обратным хватом. Точно так же, как вы держите десертный нож, разрезая пищу в ресторане. В данном случае ручка крючка находится под вашей рукой, большой и указательный пальцы держат крючок.
Человек держит десертный нож — так нужно держать крючок
Отвечая на вопрос о том, как правильно держать вязальный крючок, многие оценивают этот вариант как неправильный. Он и правда менее удобен. А в чем-то даже кажется противоестественным. Держать крючок обратным хватом — не ошибка. Рукодельницы прекрасно вяжут, используя этот способ. Речь идет не только о людях старшего поколения, но и о молодых девушках, научившихся данному приему у своих старших родственниц.
Какой способ лучше
Как держать крючок при вязании — решать вам. Но лучше отдать предпочтение первому варианту, он более привычен и удобен. Если вы учитесь вязать крючком с нуля, второй способ только затормозит процесс обучения. Заметьте — в подавляющем большинстве видеоуроков рукодельницы держат крючок «как ручку».
Если вы не новичок, вяжите так, как вам удобно. Используете второй способ уже несколько лет и довольны результатом? Вам нет смысла переучиваться. Даже если ваша техника работы крючком отличается от общепринятой, но это не влияет на качество вязания. У каждой рукодельницы есть свои особенности, держать крючок идеально могут лишь единицы.
Вяжете давно, но недовольны качеством получаемых изделий? Попробуйте научиться держать крючок правильно. Возможно, именно это решит вашу проблему.
Крючок с эргономичной ручкой
Рассказывая о том, как правильно выбрать крючок для вязания, мы отдельно рассматривали крючки с эргономичной ручкой (комбинированный). Это инструмент для вязания с повышенным уровнем удобства. Ручка имеет такую форму, что рукодельница берет его правильно неосознанно. По-другому им просто невозможно вязать.
Крючок с эргономичной ручкой
Выбрав крючок с эргономичной ручкой, вы можете не заботиться о том, что его нужно держать правильно. Но вам подойдет не каждый крючок с эргономичной ручкой. Его нужно подбирать под особенности вашей руки. Ручки бывают разных форм и размеров, их изготавливают из нескольких видов материалов. Необходимо попробовать крючки нескольких производителей, чтобы выбрать для себя идеальный вариант.
Крючок с эргономичной ручкой — хороший вариант и для новичка, и для опытной рукодельницы.
vyazat-prosto.ru
Как держать Уразу
Каждый мусульманин, с благоговейным трепетом ожидающий наступления священного месяца, называющегося «Рамадан», задается вопросом, как провести этот великий месяц с максимальной пользой для своей души? О каких правилах и запретах необходимо знать? Как себя вести?
Важнейшие правила поста
Чтобы пост мусульманина был принят, необходимо помнить о важнейших составляющих: Намерение.
Человек должен приступать к посту с чистым, искренним намерением поститься ради Аллаха, при этом следует произносить слова, выражающие его желание поститься:
«Навяйту ан асуума савма шахри Рамадаана мин аль-фаджри иляль-магриби хаалисан лильляяхи та‘ааля»
что переводится на русский язык, как «Я вознамерился держать пост месяца Рамадан от рассвета до захода искренне ради Всевышнего Аллаха».
Следует высказать свое искреннее намерение поститься до того, как наступит время утренней молитвы, в противном случае пост не будет засчитан человеку. Данные выше слова нужно повторять каждую ночь до утренней молитвы и только после этого приступать к посту.
Воздержание
Следующее важнейшее правило поста – это воздержание. Постящийся мусульманин воздерживается от любой еды и напитков с момента восхода солнца и до тех пор, пока не наступит закат. Также во время поста запрещено вступать в интимную близость днем. Воздержание от сигарет и жвачки тоже является обязательным условием.
Мусульманин во время поста должен следить не только за своим физическим состоянием, но и за своей душой. Важно от всего сердца делать добрые дела, помогать неимущим, поддерживать стариков, остерегаться плохих, грубых слов (не злословить, не грубить, не ругаться) Терпение, выдержка, смирение, уважительное отношение к людям – все это необходимо для того чтобы пост засчитался. Если существует вероятность того, что пост может усилить болезнь человека или замедлить процесс излечения от нее, то ему разрешено не поститься. Если человек плохо переносит пост, ему также можно его не держать. Мусульманин должен возместить пропущенные дни, когда почувствует, что в состоянии сделать это без негативных последствий для своего здоровья.
Что может нарушить Великий пост
Если человек целенаправленно употребляет во время поста пищу или какие-либо напитки, его пост засчитан не будет. Но в том случае, если он это делает не осознанно, а, забыв о том, что постится, Аллах его за это прощает. Считается, что Аллах сам его накормил пищей, которую он нечаянно принял внутрь. Также пост не засчитается, если в нос, рот, половые органы, задний проход или уши произошло проникновение каких-либо физических тел. Например, если постящийся мусульманин осознанно воспользовался каплями для носа во время поста, то его пост не засчитывается.
Клизма находится под запретом, но уколы во время поста разрешаются, за исключением тех, которые делаются с целью облегчения поста. Глотать собственную слюну во время поста можно, но она не должна быть смешана с какими-либо веществами, к примеру, с кровью. Чтобы пост засчитался, важно провести полоскание ротовой полости с помощью чистой воды, после чего необходимо освободить рот от воды, чтобы ей не удалось проникнуть внутрь.
С чисткой зубов также следует быть осторожным. Ни вода, ни зубная паста не должны попасть внутрь человека.
Запрещено искусственно вызывать у себя рвоту.
Также если человек осознанно вступает в интимную связь во время поста, его пост не принимается Аллахом. В этом случае ему необходимо возместить этот день после того, как Рамадан закончится. Если у человека произойдет семяизвержение во время поста, его пост не будет принят.
Поцелуи не нарушают пост в том случае, если они не приводят к семяизвержению. Кровяные выделения из влагалища (месячные, послеродовые выделения) делают пост недействительным.
Если постящийся человек нарушил пост, ему необходимо искупить свою вину перед Аллахом. В первую очередь, искренне покаяться и попросить прощения за свои деяния, а затем раздать деньги или продукты нуждающимся людям. Если он осознанно вступил в интимную близость, ему следует поститься в течение 60 дней или накормить досыта 60 бедных людей.
Как вести себя женщине в Рамадан
Женщинам разрешено дегустировать еду во время поста, но эта еда не должна проникнуть внутрь. Если у постящейся женщины наступила менструация, то ей необходимо прервать пост до тех пор, пока она не очистится, а эти дни следует впоследствии искупить. Женщина должна быть максимально терпеливой и корректной во время поста. Большим грехом считается сердиться, злословить, произносить ругательства и проклятия, оправдывая себя тем, что подобное поведение является последствием поста. Пост очищает душу и освещает её и никак не может вызвать ненависть, грубость, дерзость в женщине.
Если у женщины во время Рамадана появились месячные или у нее все еще идут выделения после родов, ей нужно прервать пост, но поминать Аллаха, слушать Коран, помнить о необходимости быть истинной, благодетельной мусульманкой.
Женщина должна постепенно приучать детей к посту, объяснять им его важность и рассказывать о его правилах и запретах. Благочестивые родители начинают приучать детей к посту с того момента, как им исполнится 7 лет.
Кому разрешается держать уразу
Поститься разрешается людям, достигшим зрелости как физической, так психологической. Если ребенок прошел этап полового созревания и он готов к посту, то ему можно поститься.
Кто может не поститься:
- Путник, если он находится вдали от родных мест минимум на 86 км.
- Болеющий человек.
- Беременная женщина.
- Кормящая грудью мать.
- Маленькие дети.
- Старики, которые не в сотоянии поститься.
- Лишившиеся рассудка люди.
Сухур и ифтар
Принимать пищу внутрь можно только до момента наступления рассвета. Сухур (употребление еды до рассвета) крайне важен для постящегося, так как он наполняет его силами и энергией, которые необходимы для поста. Полезно есть в это время блюда, приготовленные из продуктов, содержащих сложные углеводы. Свежие салаты, цельнозерновой хлеб, фрукты, сухофрукты, крупы – все это благотворно скажется на состоянии постящегося. Также следует помнить о рыбе, мясе и яйцах. Запивать еду можно кисломолочными напитками.
Ифтаром называется принятие пищи, которое совершается после того, как солнце заходит. Рекомендуется после заката съесть финики, запить чистой водой и приступить к намазу. Вся еда, употребляемая мусульманином во время ифтара, должна быть полезной и здоровой.
Стоит ограничить количество тяжелой, жареной пищи, а также мучные изделия. Умеренное количество сладостей, качественное мясо, свежие овощные или фруктовые салаты разрешены. Но воздержаться следует от еды быстрого приготовления, кондитерских, мучных, колбасных изделий. Такая пища будет стремительно усвоена организмом, что станет причиной того, что человек быстро ощутит чувство голода.
После завершения ифтара стоит прочитать молитву:
«Аллаахумма лякя сумту ва ‘аляя ризкыкя афтарту ва ‘аляйкя таваккяльту ва бикя аамант. Йа вааси‘аль-фадли-гфир лий. Аль-хамду лил-ляяхил-лязии э‘аанани фа сумту ва разакани фа афтарт».
«О Господи, я постился для Тебя (ради Твоего довольства мною) и, используя Твои блага, разговелся. На Тебя надеюсь и в Тебя верю. Прости меня, о. Тот, Чья милость безгранична. Хвала Всевышнему, Который помог мне поститься и накормил меня, когда я разговлялся»
Учеными давно доказан тот факт, что пост в священный месяц благотворно сказывается на здоровье человека, также он очищает и озаряет человеческую душу, наполняя ее светом и мудростью. Рамадан является великой милостью Аллаха, и об этом не должен забывать ни один мусульманин.
prosto-post.ru
Как правильно держать Уразу женщине
Кирилл Сысоев
Мозолистые руки не знают скуки!
Девятый месяц мусульманского календаря Рамазан – это один из четырех священных месяцев года. Мужчины и женщины в это время держат строгий пост Ураза, который является одним из основных столпов Ислама. Основная специфика этого голодания заключается в том, что количественный состав пищи не регулируется – кушать разрешается все, а важную роль играет только время приема еды. Давайте разберемся, как правильно нужно держать Уразу женщине, чтобы долгосрочное воздержание пошло организму на пользу. Ведь помимо духовного очищения, мусульмане держат пост, чтобы оздоровить организм.
Статьи по темеЗачем держать Уразу в месяц Рамадан
Пост в Уразу способствует искуплению грехов, которые были совершены в течение года. Рамадан – это 30 или 29 дней (зависит от лунного месяца) строгого поста. В этот период мусульмане должны выделить время для пожертвований, милостыни, размышлений, созерцаний и всевозможных добрых дел. Однако основной задачей каждого верующего является не пить воду и не употреблять пищу от рассвета до заката. В отличие от православного поста (Успенского или Великого), при котором запрещается есть мясо, рыбу, яйца и молокопродукты, во время Уразы разрешается умеренно кушать любые продукты.
Главным действием мусульман в Рамадан является молитва. Перед восходом солнца каждый верующий производит ният (намерение) о соблюдении Уразы, а затем принимает пищу за 30 минут до рассвета и молится. Намазы во время священного месяца проводятся в мечетях, куда приходят мусульмане вместе с детьми или дома с родственниками и соседями. Если верующий в месяц Рамадан находится в других широтах, то, согласно ханафитскому мазхабу (учению), обязательный утренний намаз он читает по мекканскому времени.
Как держать Уразу женщине
Во время Уразы женщинам – мусульманкам, как и мужчинам, запрещается интимная жизнь в светлое время суток, а некоторые особо верующие предпочитают полное воздержание от сексуальных контактов на протяжении всего тридцатидневного поста. По традиции после заката верующие собираются большими семьями, чтобы отведать блюда после дневного голодания. Женщины готовят еду в дневное время, поэтому им разрешается пробовать продукты во время их приготовления. Мужчинам это запрещено категорически.
Как правильно принимать пищу
В первые дни Рамадана голодать приходится около 20 часов, поэтому имамы (мусульманские священники) советуют употреблять в пищу продукты с большим количеством клетчатки: овес, пшено, ячмень, чечевицу, нешлифованный рис, непросеянную муку, просо, бобовые. Утреннее меню мусульманки обязательно должно состоять из фруктов, ягод, овощей, мяса, рыбы, хлеба и молочных продуктов.
Лучше не усложнять в Рамадан свое меню кулинарными изысками, а отдавать предпочтение легким салатам, приправленным йогуртом или растительным маслом. Такая пища не раздражает желудок, улучшая пищеварение. Чтобы было легче держать пост полезны бульоны, приготовленные из постной говядины, курятины, нежирной рыбы или овощей. В Рамадан женщинам следует воздержаться от жареных блюд, полностью заменив их паровой или тушеной пищей. В процессе приготовления еды нужно дозировать следующие продукты, стимулирующие выработку соляной кислоты, раздражающей стенки желудка:
- специи;
- чеснок;
- лук;
- тмин;
- кинза;
- горчица.
На ужин мусульманам рекомендуется готовить низкокалорийные блюда и не слишком увлекаться мясом. Днем во время Уразы запрещается пить воду, но после захода солнца желательно выпивать от 2 до 3 литров воды, что восполнить водный баланс. Диетологи при соблюдении Уразы призывают исключить газированные напитки, заменив их натуральными соками, минеральной водой, травяными чаями.
Молитва
Обязательной молитвой для всех мусульман, которые держат Уразу, является намаз Таравих. Ее время наступает после ночного намаза Иша и заканчивается незадолго до появления зари. Намаз Таравих лучше читать вместе с другими верующими, но если нет такой возможности, то допустимо читать молитву индивидуально. Вообще Ислам – это религия, приветствовавшая посещение коллективных молитв, а мечеть способствует общению, когда совершаются совместные молитвы, которые восхваляют Аллаха и пророка Мухаммеда при чтении Корана.
Что делать нельзя — запреты
Запреты в период Уразы подразделяются на строгие и нежелательные. Строгие запреты относят к действиям, нарушающим пост, и требуют обязательного возмещения за один день Рамазана 60 дней непрерывного поста в любое другое время. К ним относятся: преднамеренное принятие пищи, рвота и половой акт. Также во время Уразы нельзя принимать микстуры, капсулы, таблетки, делать инъекции, употреблять спиртные напитки и курить. К нежелательным действиям в Рамадан, которые требуют только восполнения (1 день поста за одно нарушение), относятся:
- Принятие пищи по забывчивости.
- Непроизвольная рвота.
- Глотание того, что не является лекарством или пищей.
- Касание мужа, поцелуи, которые не приводят к половому акту.
С какого возраста начинают придерживаться поста девушки
Держать пост девушка начинает со своего совершеннолетия. Половозрелость у мусульманского ребенка наступает по достижению его 15-летнего возраста. Разрешается девушкам соблюдать пост и раньше, если пришла менструация или есть собственное желание. Если все вышеперечисленные признаки отсутствуют, то по мусульманским обычаям девочка не должна соблюдать пост.
Советы для начинающих
Трудно сейчас переоценить значение 30 дневного поста для здоровья человека. Даже наукой доказано, что голодая, организм человека очищается от лишнего веса, солей, желчи, недоокисленных продуктов обмена, нормализуется дыхание. Опыт столетий показывает, что Ураза – это самый эффективный метод избавиться от разных хронических заболеваний: аллергии, камней в желчном пузыре, остеохондроза и мигрени. Во время поста повышаются механизмы защиты, стимулируется иммунная система, задерживается процесс старения.
Начинающим нужно знать, что в этот месяц исключаются всяческие излишества, а для приема пищи и жидкостей существуют специальные правила. Сразу после заката постящийся ест только легкую пищу, а за пару часов перед рассветом – плотную еду. Такое питание считается богоугодным, поэтому служит прощению грехов. На вечерней трапезе желательно, чтобы присутствовал мулла или человек, хорошо знающий Коран, он будет читать суры и рассказывать о деяниях господа. Не запрещаются во время вечернего разговения и светские разговоры.
Можно ли держать пост беременным и кормящим женщинам
Женщины в послеродовой период или во время месячных не соблюдают Уразу – это подтверждают соответствующие Сунны. Что касается беременных и кормящих мамочек, то они могут полностью или выборочно отказаться от голодания на свое усмотрение, особенно если боятся за состояние здоровья свое или ребенка. Что касается восполнения пропущенного поста, то женщина принимает такое решение самостоятельно.
Без полного омовения
Иногда по некоторым независимым причинам у женщины отсутствует полное омовение, а пост уже начался. К примеру, менструация завершилась ночью или имела место супружеская близость, или супруги проспали утренний прием пищи. Это никак не должно беспокоить женщину, ведь полное омовение и соблюдение Уразы никак друг с другом не взаимосвязаны. Ритуальная чистота нужна только для совершения намаза.
Когда идут месячные
Согласно правилам Ислама, во время месячных Ураза должна быть прервана в любом случае, независимо от семейного положения и возраста. Не совершаются и молитвы-намазы, так как нет у женщины ритуальной чистоты. По правилам, пропущенные дни поста по завершению Рамадана должны быть восполнены один к одному подряд или в разбивку на усмотрение мусульманки. Но пропущенные намазы женщина не восполняет.
Что делать, если тяжело держать Уразу в жару
Когда месяц Рамадан выпадает на летнюю жару, мусульманам держать Уразу очень трудно, ведь в жаркие дни увеличивается жажда, а отказ от воды может негативно отразиться на здоровье человека. Тем более что во время 30 дневного голодания запрещается не только пить, но даже рот полоскать, ведь капли воды могут попасть в желудок. В этом случае Ислам дает некоторые послабления для беременных женщин, детей, путников, стариков и серьезно больных людей.
Пост один день или с перерывами через день
Если у мусульманки обнаружены тяжелые заболевания, к примеру, сахарный диабет, панкреатит и другие, то она может держать Уразу не каждый день, а через день. Голодание – это не столько воздержание от пищи и воды, сколько продвижение духовного роста, очищение помыслов. Но если держать Уразу женщина может при таких заболеваниях, то ей следует питаться свежими сырыми овощами, фруктами, орехами, не переедать, не накидываться на еду на празднике разговения Ураз-Байрам, когда заканчивается Рамадан.
Видео
Когда женщина держит Уразу впервые, ей задолго до наступления Рамадана нужно настроить себя на то, что это не голодовка, а великий радостный праздник, чтобы возникло ощущение веселого события. Следует помнить, что постящийся получает награду, которая в Рамадан увеличивает многократно все благие дела человека. А за нарушение Уразы без уважительной причины мусульманка должна будет заплатить нуждающемуся определенную сумму и восполнить пропущенный день любым днем голодания. Смотрите в видео советы женщинам, начинающим держать Уразу:
Пост в РАМАДАН: месяц БЕЗ ВОДЫ?
Пост у женщин и мужчин-мусульман в 2019 году
Рамадан – это девятый месяц мусульманского календаря, дата которого ежегодно меняется. В 2019 году мусульмане начинают держать его 16 мая, а 15 июня мужчины и женщины мусульмане всего мира отмечают величайший праздник Ураза Байрам. В этот день они подают милостыню, вспоминают родных и близких, посещают могилы усопших родственников.
Расписание
Время предрассветной трапезы (сухур) заканчивается до наступления утреннего намаза (Фаджр) за 10 минут. По окончании вечернего намаза (Магриб) следует разговляться, желательно водой и финиками, предварительно произнеся обращение к Аллаху. Ночной намаз – это Иша, после которого совершается для мужчин 20 ракаатов(циклов) намаза Таравих, а следом – намаз Витр.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:Статья обновлена: 13.05.2019
sovets.net
Как нужно держать спину сидя за столом, чтобы она не болела
Боль в спине может проявляться по разным причинам, но одна из них это неправильная осанка. Малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение за компьютером, за рулем, дает нагрузку в разы большую, чем, если просто стоять или держать.
Необходимо постоянно держать правильную осанку, не наклоняться вперед, не держать спину согнутой колесом. В противном случае вся нагрузка падает на межпозвоночные диски, суставы и мышцы.
Как правильно нагружать спину и давать ей отдых
- как только почувствовали напряжение в спине надо встать;
- каждые час или полтора необходимо делать перерывы. Если есть возможность походить или даже полежать.
- монитор компьютера должен находиться на уровне глаз, не нужно к нему специально наклоняться;
- используйте правильную офисную мебель. Кресло должно регулироваться. Если поясница плохо поддерживается, то подложите под спину подушку;
- высота и глубина рабочего кресла должна соответствовать норме, чтобы ноги хорошо упирались в пол, а сиденье не упиралось в подколенную ямку;
- мягкие и низкие диваны в доме тоже могут стать причиной боли в спине, поэтому не гонимся за модой, а приобретаем комфортную мебель. Если такой возможности нет, а кресло или диван глубокие, то подкладывайте подушку себе под спину;
- за рулем не тянитесь к педалям и рулю, сидите прямо. Старайтесь, чтобы сиденье было удобным, плечи держите развернутыми, спина пусть будет прямая. Каждые час полтора старайтесь выйти из машины и размяться.
Есть еще несколько хитростей и упражнений, чтобы всегда держать форму. В кабинете старайся сидеть на краешке стула, это поможет держать спину прямо, чтобы не упасть.
Потренируйтесь, что на голове лежит тяжелая книга, которую надо удержать, так раньше приучали к правильной осанке. Тот, кто служил в армии, знает, что там всегда заставляют расправлять плечи, потому что выправка тренируется за долгие месяцы тренировок.
Не выпячивайте живот, держите его втянутым. Тем, кто так сидеть долго не может, пригодится ремень. Затяните его потуже на талии, он не даст расслабиться.
Спина к правильной осанке привыкает быстро, главное приучить мышцы быть в нужном состоянии.
Боли в спине не всегда из-за сутулости
Разумеется, необходимо больше двигаться, спать на полужесткой поверхности, если боли в спине уже появились. А также стоит сходить на обследование, ведь боль в спине не всегда кроется в неправильной осанке, это могут быть грыжа позвоночника, почки и другие болезни. Иногда спина начинает болеть от лишнего веса, ведь это тоже нагрузка на позвоночник.
Старайтесь менять позу за столом, разминаться. Обычно не зря говорят, что смена работы, это тот же отдых. Если спина запущена сильно и мышцы ее держат плохо, можно приобрести корректор осанки, который поможет расправить плечи и разучит сутулиться. Кроме этого есть специальные упражнения для осанки, которые помогут держать спину прямо.
Экспериментируйте с посадкой на стуле, займитесь физкультурой, плаваньем или танцами, именно эти виды спорта отлично ставят осанку.
testkids.ru