ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β1
1. Π.ΠΏ.- ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ (ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡΠ»Π°, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, 5-8 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
2. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
3. Π. ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
4. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π² ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ.
5. ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊ. Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
6. Π‘ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 5-10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
8. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎ 4 ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π΅.
10.ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ 30-40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β2
1. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
2. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
3. Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅- Β«Π·ΠΌΠ΅Π΅Β».
4.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΡ.
5.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ (ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ).
6.Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
7.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β3
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅:
1.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
2.Β Β Β Β Β Β Β Β Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
3.Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅-ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
4.Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
5. Β Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ).
Β 6. Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
7. ΠΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
8.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ.
9.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
10.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β4
Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.Β
1.Β Β Β Β Β Β Β Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
2.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
3.Β Β Β Β Β Β Β Β Π£ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌ 40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
4Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
5Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β5
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΈ.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅:
1. Β ΠΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³- 5 ΡΠ°Π·.
2.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ -5 ΡΠ°Π·.( ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ).
3.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Β Π½ΠΎΠ³. -5 ΡΠ°Π·.
4.Β Β Β Β Β Β Β Β Π‘ΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Β ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ- 5 ΡΠ°Π·.
5.Β Β Β Β Β Β Β Β Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ- 5 ΡΠ°Π·.
6.Β Β Β Β Β Β Β Β ΠΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ β Π²Π½ΠΈΠ· -5 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β6
Π.Π. ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»Ρ; Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
1. Β« ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ β Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΒ» — ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ/ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ.
2. Β« ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡΒ»- ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
3. Β« ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΒ»- Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. Β Β«ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΒ»- Β ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Β Β Β Π.Π. ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ.
5. Β« ΠΠΆΠΈΒ»- ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ (8-10 ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ).
6. Β Β«ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈΒ»- ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ 1-3, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (6-8 ΡΠ°Π·).
7. Β« Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΡΒ»- Β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (3- 4 ΡΠ°Π·Π°).
8. Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡΒ»- Β ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ (ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΡ) ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (Π,Π,Π,Π,Π).
Β Β Β Π.Π. ΡΡΠΎΡ.
9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ (Π²Π²Π΅ΡΡ , Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ).
10. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
11. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β7
1.Β Β Β Β Β Β Β Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ- 1-3 ΠΌΠΈΠ½.
2. Β«ΠΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉΒ» Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ- 2-5 ΠΌΠΈΠ½.
3. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° 25-30 ΡΠΌ).- ΠΏΠΎ 5-8 ΡΠ°Π· Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
4. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ- 10-12 ΡΠ°Π·.
5. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ — Β 10-12 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β8
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π. ΠΏ.- Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅:
1. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏ.
2. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
4. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ.
Β 5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³.
Β 6. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Β«ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΒ» Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β9
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ:
Β 1. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
Β 2. Π’ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
3. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Β 4. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ.
Β 5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
6. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
7. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β10
Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ:
1. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Β
3. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
4. ΠΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊ.
5. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
6. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊ.
ΠΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
Π¦Π΅Π»Ρ:Β ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π² ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ; ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅; ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ; Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° «ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20 ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° «ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎ ΠΆΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π΅, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ 12-18 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ .ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΊΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π΅, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ.
ΠΠ³ΡΠ°-ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ «ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈ Π²Π±ΡΠΎΠ΄»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π³Π°Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ).
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ.
«ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°).
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
«Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ·ΠΎΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ β ΡΡ Π΅ΠΌΠ°-ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
«Π ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΡΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π³ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ (ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊ, Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ.ΠΏ.).
«ΠΠΎΠΉΠΌΠ°ΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ), ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ: Π² ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ «Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±» (ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ).
«ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ.
«Π‘ΡΠΈΡΠΊΠ°»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ).
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ 2 ΡΠ°Π·Π° (ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ) ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΡ (ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ) ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ: ΠΏΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², Π»Π΅ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 5-6 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠ°, ΠΊ Π³ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², Π² ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° β ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ°, ΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·, Π³ΡΡΠΆΠΈ, Π°ΡΡΡΠΎΠ·, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
Π ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡ, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΡ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ , ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π»Π°Π·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 5-6 Π»Π΅Ρ β Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ³Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌ.
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ»Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² β Π΄ΠΎ 10, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅/ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π½Π΅Π΅.
- ΠΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ . Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π΅ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏ. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°
Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ-ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ.
- Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ).
- ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΡΠΈΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π΅Π΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ:
- Π’ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- Π ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»Π°Π·ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½. ΠΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ²ΠΈΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΡ β Π±Π΅Π· Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ!
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ:
- ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ» Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. Π ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ· β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
13 ΠΌΠ°Ρ 2019
ΠΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π‘Π²Π΅ΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 10β20 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½βΠ΄Π²Π° ΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΠ€Π Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ
Π‘ΡΠΎΠΏΠ° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊ 16β18 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π²Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎ ΡΠΎΠ»Ρ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
Π£ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Ρ, Π°ΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ, Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ β ΠΠ€Π ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 7 Π»Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΠ€Π Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ Ρ Π½Π΅Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΄ΡΡ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ: Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, Π²Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°. ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ:
- ΠΠ° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ β 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- ΠΠ° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ β 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ: ΡΠ°Π· β ΠΏΠ°ΡΠ·Π° β Π΄Π²Π° β ΠΏΠ°ΡΠ·Π° β ΡΡΠΈ β ΠΏΠ°ΡΠ·Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π£ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 10β15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π°Ρ .
- ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ β 2β3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 8β15 ΡΠ°Π³ΠΎΠ².
- ΠΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ β 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- ΠΠ° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ β 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π·Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π°Π΄ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Β«ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Β». ΠΠΎΡΠ»Π΅ 8β10-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΠ€Π.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ€Π Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°
Π Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π² 5β7 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅.
ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΌ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ:
- Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ;
- Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ;
- ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ;
- ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ;
- Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ;
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ² ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°, Π² ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΎΠΊ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠΈΠΌΡ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΏ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² (Ρ 5β7 Π»Π΅Ρ)
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ β 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 7β10 ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ»ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
- ΠΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ:
- ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΠ± Π΄ΡΡΠ³Π°.
- ΠΡΡΡΠΈΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄.
- Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 1β2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ.
- ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»), ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ:
- ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Β«ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°Β».
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π° 1β2 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10 ΡΠ°Π·.
- Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ) Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! Π‘ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ (Π² ΠΠΠ£)
Π Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ ΠΠ€Π ΠΏΡΠ΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π±ΠΎΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ:
- ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅:
- Π₯ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
- Β«ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°Β». ΠΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ, Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ , ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Β«Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Β» Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ:
- ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ.
- Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
- Π‘ΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ. Π£ΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ» ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². Π Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ», Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ.
- Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ: ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ, ΠΎΠ²Π°Π».
- ΠΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ, ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠ°Π».
ΠΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 14β16 Π»Π΅Ρ β ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ Π°Π»Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1β2 Π»Π΅Ρ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° (ΠΎΡ 7 Π΄ΠΎ 16 Π»Π΅Ρ)
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ 7β10 Π»Π΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ: ΠΌΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π» ΠΌΡΡΠΈΠΊ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΎΠΊ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π΅ Π½Π°Π·Π°Π΄-Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈ.
- Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ β ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅.
- ΠΠ»Ρ ΠΠ€Π ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡ β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ β Π»Π°Π·Π°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ΅ (Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠΈΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π² Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠ³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 12 Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΠ€Π Π½Π΅ 15, Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ 20 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²:
Π€ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠ€Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π΄Π½Ρ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ 20β30 ΡΠ°Π·.
- Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- Π‘ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ°, Π²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠ€Π ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²Π°Π»ΡΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. Π Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ:
- ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΌΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ.
- Π‘ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ .
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ β 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π€ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ β Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ: ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ, ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°. Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π»Π°Π½Π³ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³Π°.
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ β 2β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π±Π°Π»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ (Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ΅) β 1β2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΡ β 10 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ β 3β4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π³ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ :
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ Π½ΠΎΠ³, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ .
- ΠΡΠΈ Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
- ΠΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ .
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π 90% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄Π° ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅, Π»Π΅Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ:
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΡΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 7 Π»Π΅Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠ²ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΡΠΊΡΡΡΠΊΠ°, Π²Π½Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ 5β7 Π»Π΅Ρ Ρ 2013 Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Β«Π‘ΠΏΡΠΈΠ½Π³-ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°Β»
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π° Π.
Π. Π’ΡΠΈΠ±ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ, Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΎ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ-ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5β6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10β14 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² 60% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ β 2β4 Π³ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΠΏΠΎΡΡ
ΠΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π±Π°ΡΠΊΠ΅ΡΠ±ΠΎΠ», Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ») ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅Π³, Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ! ΠΠ½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΠ€Π ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Π² 60β70% ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π². ΠΠ€Π Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠΉ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β Π² 70β90%. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
- ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΆΠ΅, ΠΏΠΎ Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΠ³Π°Π΄. ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΊΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 7β8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°.
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ. ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 11β14 Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΏΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ β ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΡΠ³, Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΊ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΠΠΠ! *ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅Β Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/uprazhneniya_pri_ploskostopii_u_detej.html
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ β ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
Β Β Β Β Β ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌΒ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Β ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΒ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏ.
Β
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
1. Π. ΠΏ. — ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ (ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡΠ»Π°, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, 5-8 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
2. Π. ΠΏ. — ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
3. Π. ΠΏ. — ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
4. Π. ΠΏ. — ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π² ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ.
5. ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊ. Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
6. Π‘ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 5-10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
8. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎ 4 ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π΅.
10. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ 30-40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
Β
Β
ΠΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
Π¦Π΅Π»Ρ: ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π² ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;Β ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡΡΒ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅; ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΒ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ; Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° «ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π³Π΅, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ».
«Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ·ΠΎΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈΒ (ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ β ΡΡ Π΅ΠΌΠ°-ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅.
«Π ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΡΡΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π³ΡΠ°ΡΡ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎΒ (ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊ, Π΄ΠΎΠΌ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ. ΠΏ.).
«ΠΠΎΠΉΠΌΠ°ΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ).
Π ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ «Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ±»Β (ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ).
Β
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΠ΅ΠΉΡΡ Β«Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈΒ» ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ. Π‘ΡΠΎΠΏΠ°βΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°, ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Β«Π²ΡΡΡΡΡΠΊΡΒ» ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΡΠΎ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π°.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ (Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²), ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ (ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π΄Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅) ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ: Π²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
β Π‘ΠΠ ΠΠΠΠ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ (ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ) ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ. Π‘Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ β Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ (Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΊΠ°, Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠ° Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΡΠ°, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°).
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌ: ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 ΡΠΌ.
Π£ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ.
ΠΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
Π Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
Π Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΈΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ (ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ).
Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π€ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠ€Π
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π°ΠΌΠΈ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 30 ΡΠΌ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π° 180 ΡΠΌ).
ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 20 ΡΠΌ).
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π·Π»Ρ (30 Ρ 20 ΡΠΌ).
ΠΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ (40 Ρ 20 ΡΠΌ) ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ (ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠ°).
ΠΠ°Π±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈ (Π²Π΅Ρ 500 Π³).
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΈ (ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²).
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°).
ΠΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π½ΡΠ΅ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 20 ΡΠΌ).
ΠΠ°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ (ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 1-3 ΡΠΌ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ).
ΠΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΡΠΈ (Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ 70-100 ΡΠΌ).
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
(ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π‘.Π. Π‘ΠΈΠ»Π°Π½ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ)
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ! (ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.)
ΠΠ½ Π½Π° Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆ.
ΠΡΠ΄Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ (ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ) β
ΠΡΡΠΈΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ»ΠΈ-Π±ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° (ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅). ΠΠ·ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΡΠ°.
ΠΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ (ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»; ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏ, ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ). Π‘ΠΈΠ»Ρ Π»Π°ΠΏΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ):
Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΡ!
Π.ΠΏ. β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
Π£ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ°. (ΠΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ.) ΠΠΎ Π»ΡΠΆΠ°ΠΌ ΡΠ°Π³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°,
ΠΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°. (Π¨Π°Π³Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄.)
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ, ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
Π― ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ),
ΠΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. (ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅.) Π― Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ»Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ (Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ),
ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ). Π ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
ΠΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅Ρ. (ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ.)
ΠΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ. (Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.) Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΡ! (ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.) ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΡΡ.
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠ·Π»Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΠ²Π° ΡΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. (ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π² Π΄ΡΡΠ³Π°.) ΠΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ, Π‘ΡΠ°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠ°ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ… ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ. (ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.)
Π.ΠΏ. β ΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ , ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. (Π ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ, ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅.) ΠΡΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½Π°Ρ.
Π.ΠΏ. β ΡΠΎ ΠΆΠ΅, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΠ°.
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΊΠΈ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ. (Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΡ.) Π Π°Π·Π³Π»Π°ΠΆΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ. Π ΡΠΎΠ±Π΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. (Π Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½ΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΠΉ.)
ΠΠ³ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
ΠΠ΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½ Π·Π°Π»Π° (Π³ΡΡΠΏΠΏΡ) Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 50 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠ³, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΄ΡΡ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ: Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Β«ΠΠΎΠΆΠ΄Ρ!Β» Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠΎΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π», ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΡΠ°Π·Π±Π΅Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΠΌ!
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ΄, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠΌ) ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 500 Π³, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΠΎ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ: Π― ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π½. ΠΠ½ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°Π½. ΠΡΡΠ· ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ β Π·Π½Π°Π΅Ρ.
Π‘Π΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 30-50 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΡΠ°Π³Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°)
ΠΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠΎΠΉ. ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ-ΡΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΎΠΉ
Π’ΠΎΠΏΠ°Π» ΡΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎΠΊ. (Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ.) ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ-Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ°Π»ΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. (Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .) ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡ Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ. (Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ .) ΠΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ-ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π¨Π΅Π» ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ. (Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ.)
(Π. ΠΠΊΠΈΠΌΡΠ΅Π²)
ΠΠ³ΡΠ° Β«ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Π½Β».ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 500 Π³, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΠΎ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
ΠΠ³ΡΠ° Β«Π¦Π°ΠΏΠ»ΠΈΒ».
Π‘Π΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠ±Π΅Π½ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Β«Π¦Π°ΠΏΠ»ΠΈ!Β» Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ (ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ β Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ), ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠ³ΡΠ° Β«ΠΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΒ».
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 30-40 ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ
ΠΠ³ΡΠ° Β«ΠΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΡΒ». ΠΠΎ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ (Π·Π°Π»Π°) ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 70-100 ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ), ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³. ΠΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ β ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π²Π·ΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠΎ.
ΠΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ,
Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ ,
ΠΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π‘Π΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠ±Π΅Π½ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Β«Π¦Π°ΠΏΠ»ΠΈ!Β» Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ (ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡΡ), ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅.
Π¦Π°ΠΏΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΠ΅.
Π‘Π΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 50-70 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π±ΡΠ±Π΅Π½ Π±Π΅Π³ΡΡ (ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π³Π°Π»ΠΎΠΏΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΈΠ΄ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ) ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ. ΠΠ° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» Β«Π‘ΡΠΎΠΏ!Β» ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π― Π±Π΅Π³Ρ, Π±Π΅Π³Ρ, Π±Π΅Π³Ρ, ΠΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π΄Ρ! Π ΡΡΠ»ΡΡΡ Β«Π‘ΡΠΎΠΏ!Β»β Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΠΏ-ΡΠΎΠΏ!
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . Π§Π°-ΡΠ°-ΡΠ°! (ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°.) ΠΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ°! (Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .) Π§ΠΈ-ΡΠΈ-ΡΠΈ! (Π Ρ.Π΄.) ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°Π»Π°ΡΠΈ! Π§Ρ-ΡΡ-ΡΡ!
ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ! Π§ΠΎ-ΡΠΎ-ΡΠΎ! ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΡΠΎ!
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 30-40 ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π³Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ. ΠΠ° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
Π Π°Π· β ΡΠ°ΠΆΠΎΠΊ, Π΄Π²Π° β ΡΠ°ΠΆΠΎΠΊ. Π Π°Π· β ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ, Π΄Π²Π° β ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ. Π¨Π°Π³Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΊΡ. Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΡ β ΠΡΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΠ·Π½Π΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΡΠ³ Π΄Π° ΡΠΊΠΎΠΊ
Π‘ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π‘ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π²ΠΌΠΈΠ³.
Π ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΊΠΎΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΡΠ³.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π³Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠ΄Ρ. ΠΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ°Π΄Ρ!
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ (Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ) ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π°: Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, ΡΡΠΈ β ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π°ΠΌ).
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΈΠ½Π°,
ΠΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠ°.
Π― ΡΠ°Π³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ
Π ΡΡΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Ρ.
ΠΠΎ ΡΠ³Π»Π°ΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ (Π·Π°Π»Π°) ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 70-100 ΡΠΌ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈ Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΡΠΏΠΏΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅ΠΉ (ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ), ΡΡΡΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³. ΠΡΠ΅ Π±Π΅ΡΡΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°ΠΌ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ β ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ²ΠΈΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ, Π²Π·ΡΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠΊΠΎ. ΠΡΠΈΠ³ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΈ). ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ
Π Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ:
Π― Π½Π΅ΡΡ, Π·Π° Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΆΡ,
Π Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΡΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΆΠΈΡΠ°Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ (ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ°ΡΠ°) ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ, Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ². Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 10 Π΄ΠΎ 50 ΡΠΌ. ΠΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ²Π° β Π΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ·Π»ΡΡ, Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎ ΡΠ²Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²,
ΠΡΡΠ³Π°ΠΉ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠ·Π»ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΠΊΡ. ΠΠ΅Π³Π°ΡΡ, ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ, ΡΠΈΠΏΠ»ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΠ° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» Β«ΠΠΎΠΌΠΎΠΉ!Β» ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠΏΠΎΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 20 ΡΠΌ. ΠΠ½ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ (ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ).
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ² Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ‘Π« Π£ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ― ΠΠ ΠΠ€ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ ΠΠΠΠ‘ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠΠ―
Π£ ΠΠΠ’ΠΠ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β1
1. Π.ΠΏ.- ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΠΎΡΡ (ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΡΡΠ»Π°, ΡΠ²Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°), Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, 5-8 ΡΠ΅ΠΊ. ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
2. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
3. Π. ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π° Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ.
4. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ, ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Π² ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ.
5. ΠΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊ. Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
6. Π‘ΡΠΎΡ, ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ 5-10 ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.
8. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎ 4 ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π³ΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 30-60 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π΅.
10.ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ² ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ 30-40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β2
1. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
2. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
3. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ΅- Β«Π·ΠΌΠ΅Π΅Β».
4. ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΡΡΡ.
5. ΠΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ (ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ).
6. Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
7. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β3
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅:
1. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. Π’ΡΠ½Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ, Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ.
3. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅-ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³.
4. Π‘Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅-ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
5. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ (ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ).
6. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
7. ΠΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
8. ΠΠ°Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ.
9. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ.
10. ΠΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β4
Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.Β
1. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
3. Π£ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌ 40 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄.
4. ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
5. Π‘ΡΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β5
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΈ. ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅:
1. ΠΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³- 5 ΡΠ°Π·.
2. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ -5 ΡΠ°Π·.( ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ).
3. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Β Π½ΠΎΠ³. -5 ΡΠ°Π·.
4. Π‘ΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Β ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ- 5 ΡΠ°Π·.
5. Π.ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡ. ΠΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ- 5 ΡΠ°Π·.
6. ΠΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ β Π²Π½ΠΈΠ· -5 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β6
Π.ΠΏ. ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, ΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»Ρ; Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ.
1. Β«ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ β Π΄ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡΒ» — ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ/ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ.
2. Β«ΠΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡΒ»- ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³.
3. Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΒ»- Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. Β«ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΡΡΒ»- Β ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Β Β Β Π.Π. ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ.
5. Β« ΠΠΆΠΈΒ»- ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ (8-10 ΡΠ°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ).
6. Β«ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈΒ»- ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ 1-3, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΆΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (6-8 ΡΠ°Π·).
7. Β«Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΡΒ»- Β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π»Π΅Π½ΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (3- 4 ΡΠ°Π·Π°).
8. Β«ΠΠ°ΡΠΈΡΡΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡΒ»- Β ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ (ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΡ) ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (Π, Π, Π, Π, Π).
Π.ΠΏ. ΡΡΠΎΡ.
9. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊ (Π²Π²Π΅ΡΡ , Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°Ρ ).
10. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠΊΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΠ΅.
11. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β7
1.Β Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ- 1-3 ΠΌΠΈΠ½.
2. Β«ΠΠΈΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π°ΠΏΡΠΉΒ» Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ- 2-5 ΠΌΠΈΠ½.
3. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° 25-30 ΡΠΌ) — ΠΏΠΎ 5-8 ΡΠ°Π· Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·.
4. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ- 10-12 ΡΠ°Π·.
5. Π₯ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠΌ Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π³Π°ΠΌΠΈ — Β 10-12 ΡΠ°Π·.
6.ΠΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ — Β 8-12 ΡΠ°Π·.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β8
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π. ΠΏ.- Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅:
1. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΏ.
2. Π‘ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ». Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ.
4. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ.
5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³.
6. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Β«ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΒ» Π³ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β9
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ:
1. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
2. Π’ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
3. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
4. ΠΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ.
5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
6. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
7. Π. ΠΏ.- ΡΠΈΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ β10
Β Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ:
1. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏ Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
2. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Β
3. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
4. ΠΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊ.
5. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ, ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡ. ΠΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
6. Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊ.
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π³ΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ². ΠΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 50 Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ 70% ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ Π±Π΅Π· Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ β Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ:
1. ΠΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π° Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΏ. Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎ 5 Π»Π΅Ρ. ΠΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Β«Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉΒ» Π²ΠΈΠ΄.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΎΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΡ, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π·Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ²).
3. ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ² Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ².
3 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π΅ΠΊ ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΏ Π² Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ .
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ€Π. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΠΌΠΈ:
- Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
- Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏ. Π’Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΠ€Π ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ€Π
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄, ΠΠ€Π ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ:
- ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΈΠ΄ΡΠΈΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ 10βββ12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ (21β23 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°).
- ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ.
ΠΠΠΠΠ! ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡ.
1. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ°ΡΠΎΠΊΒ». Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ°, ΠΏΡΡΠΊΠΈ.2. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΎΡΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΒ». Π‘Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π° ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 4βββ5 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄), ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ 4 ΡΠ°Π·Π°.3. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π Π°Π·Π±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΒ». ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ. Π‘ΡΠΎΠΏΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ° Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΎΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² (ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°, ΠΌΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°). ΠΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ . ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 2 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.4. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘Π΅ΡΠΏΒ». Π£ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ», Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ²Π΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.5. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°Β». Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 1β1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.6. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ°Π»ΡΡΒ». ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2 ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ.7. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΊΠ½ΠΎΒ». Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΡΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. Π Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΎΡΡΡΠ²Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 10 ΡΠ°Π·.8. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΒ». ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 1 ΠΈ 2 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Β«ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅Β» Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ.9. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π‘Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΒ». Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ°Π·Π±ΡΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.10. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠ°ΡΠ°Π±Π°Π½ΡΠΈΠΊΒ». Π ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅, Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.11. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Β». Π‘ΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π² Π΄ΡΠ³Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠΎΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Β«Π³ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΒ» Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠΎ 2βββ3 ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.12. Π₯ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 5βββ6 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΊΡΡΠ°Ρ, ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌΠ° Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π£ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠ²-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΠ€Π Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 155β100 ΠΌΠΌ. ΡΡ. ΡΡ.).
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²ΡΡΠ΅ 37,5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ±ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ² (ΡΠ·Π²Ρ, ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ). Π‘ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ: ΠΈΠΌΠΏΠ΅ΡΠΈΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅.
- ΠΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 Π»Π΅Ρ).
- ΠΠ½Π΅ΠΌΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΈΠΎΠΊΠ°ΡΠ΄Π°, ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Ctrl+Enter.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΈ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈ Π°ΡΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π·ΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°Ρ , ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° PinterestFlat Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ Π°ΡΠΊΠ° Π² Π½ΠΎΠ³Π΅.ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅.
Π£ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° 33 ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ 26 ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.ΠΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΠΌΡΡΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π°ΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ . ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ . ΠΡΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°:
Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, Π½Π°ΡΡΠ΄Ρ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ
- ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΡ
- ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ°
- ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ
- Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
- Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ
ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ:
- Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π² Π³Π΅Π½Π°Ρ
- ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ
- ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°
- Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°
- ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ
- Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ°Π»ΠΈΡΠΈΡ.ΠΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅.
ΠΡΠ΄ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
Π‘ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Share on PinterestΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠ³Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅.
Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π°ΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ.Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π°ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΡ Π°ΡΠΊΡ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π²ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ:
- ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
- Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ .
- ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
- ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ
- ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΈ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠΌ.
ΠΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ Π’.
ΠΡΠ°Ρ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠ²-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠ² (AAOS) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
Π¨Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
Π’ΡΠ³ΠΎΠ΅ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΊΡΠ²ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ. Π¦Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ.
- ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ.
- Π‘ΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΡ ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΡΠΎΠ»Π» ΠΌΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ°.
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ», ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ².
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΡ, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ.
Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
ΠΡΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ:
- ΠΡ ΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ
- Π°ΡΡΡΠΈΡ Π² Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅
- Π°ΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ΅
- Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ
- ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΈΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΏ
- Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ
- ΡΠΈΠ½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ.Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠ°Ρ .
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΡΡΡΠΏΠ½Ρ — ΠΎΠΏΠΎΡΠ°, ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠΈΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
Π¦Π΅Π»Ρ:
ΠΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π΄Π°ΡΠΈ:
1. Π£Π³Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ;
2. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ³Ρ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
3. ΠΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ Π² ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
4. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅.
5. ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
β’ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅.
β’ Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΏΠ΅, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ·ΠΎΡ.
β’ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅.
Π Π°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ:
β’ ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ.
Π’ΠΈΠΏ: ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ.
Π£ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°: Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°.
Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ: Β«ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Β».
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.Π ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ!
Π£ΡΠΏΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ — Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ , ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠΊ Β«zdorovyachok.Β«Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅.
ΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ . Π ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΠΈ, Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, Β«ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡΒ», ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΡΠΌΡ, ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠ»ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π³Π°Π»ΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΈ: Π³ΠΎΡΠΎΡ , Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ Ρ.ΠΏ.
ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²; ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π² ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΈ-Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΈ.ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΡΠΈΠ½Π΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡΡΒ»
Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ², ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ,
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ², Π±Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π Π΅Π»Π΅ Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ
Π ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ». Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ: Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ° «ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ»
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅.
ΠΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ,
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π².
Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΡΡ!
ΠΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π² ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΡ. Π ΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ 7-8 ΡΠ΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ. Π£ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
Β«Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΒ»
ΠΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ — ΡΡ Π΅ΠΌΠ°-ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠ΅Π·Π»Ρ Π±Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π·Π»Ρ
Π ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΠ·ΠΎΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ·ΠΎΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ·ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°ΡΒ»
Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π³Π°Π»ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ.
ΠΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ,
Π Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π²Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈΒ»
Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ —
ΠΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠΎ:
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ
Π Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ ΠΈΡ , Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°Π½Ρ ΡΡΡΡΠ½Ρ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ΠΡΠΊΠΈΠΌΠΎΡ»
ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅: ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅, Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «ΠΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°»
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
Π― ΡΠΎΠ±Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
ΠΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Ρ Π±ΡΠ΄Ρ.
Π― ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°,
Π― Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ, Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ³ΡΠ° «ΠΠΎΠΉΠΌΠ°ΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΡ»
Π ΡΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠ΄Ρ
ΠΠ΅ Π·Π΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ — Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ, Π»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠ΄Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ «ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ».
Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π Π² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Β«ΠΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΊΒ»
Π¦Π΅Π»Ρ: ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π»Π΅ΡΠΈΡ Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΊ, ΠΠ΅Π³ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»Π»Π΅.
ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠ»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π»Π°,
ΠΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ½ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ, Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ,
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°!
ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
Π‘ΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅Β», Β«ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅Β», Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΠ° Π°ΡΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΡΒ»β¦ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ?
Flat Feet (ΠΎΠ½ ΠΆΠ΅ ΠΠ΅Ρ ΠΠ»Π°Π½ΡΡ)
ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΡ .ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ, Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ (ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ) Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π²Π΅Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² Π΅Π΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌΡΠΉ Β«ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΒ», ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ).
ΠΠ΅ΡΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ , ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΡΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΡ. ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Β«ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΒ» ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠ±ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ° ΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ³ΠΈ.ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠ°Π» ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΠΈΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π½ΠΎΠ³.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ Π¦Π΅Π»ΠΈ:
- ΠΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π°ΡΠΊΠΈ / Π‘ΠΈΠ»Π°
- ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
- ΠΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ (Π°ΡΠΊΠ°) ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π’Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ·Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π°ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ Β«ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Β».
Π¨Π°ΡΡ ΠΠΈΡΡΡ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ , Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΊ!
Toe Basketball
- ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ Β«ΡΠΈΡΠ΅ΠΊΒ» Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
- Π‘ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ Ρ 10-ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Toss
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π½Π° Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Dyna-Disc Balance
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π² ΡΠ»ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ. Π.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ!
Half Moon Balance
Π’Π°Π½Π΄Π΅ΠΌ Π‘ΡΡΠ½Ρ
- Π‘ΡΠΎΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π½ΠΎΠ³ — ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΡΠ³ΠΈ!
Scooter Adventure
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ , Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Flat Feet In Kids — ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Π΅Π΄Π°, Π²Π΅Ρ ΠΈ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠΎΠ³ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅) Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ.ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΊΡ. ΠΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π°.
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ, Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (ΠΏΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ) Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π°ΡΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ»ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ.
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ.Π‘ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ, Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ:
- ΠΠΎΠ»Ρ
- Π£ΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ
- Π½Π΅ΡΠΊΠ»ΡΠΆΠ΅ΡΡΡ
- ΠΠ°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ
Π§ΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ?
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½.Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°:
Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ (ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ) ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΡΠΊΡ.
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ
ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π°Ρ ΠΈΠ»Π»ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅?
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΠΎΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡΡ.ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ:
- ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
- ΠΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ / ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ
- ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π°
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π½ΠΎΠ³
- ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π² Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΈΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΎΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΡ.ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ?
Π’Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ² Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π°ΡΠΊΠ΅, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ. Π ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΠ:
- ΠΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ
- ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.ΠΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ SMO Surestep ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ SMO Surestep ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π° Π°ΡΠΊΠ΅, Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΡ Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π·Π°Π΄-Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΉ. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
SMO Surestep ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π΅ΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°Ρ SMO Surestep.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ, Π»Π΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³Π»Π°Π·. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Β«ΠΆΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΒ».
ΠΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ-ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π° Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅? ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Surestep Π² 877-462-0711.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»ΠΈ SMO ββΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ,