Гимнастика для младенца 3 месяца – зарядка для грудничков, упражнения и ЛФК

Содержание

Грудничку 3 месяца — Груднички(дети)

Возраст 3 месяца иногда называют «золотым периодом». К этому времени обычно колики и высыпания, появившиеся в первые недели жизни ребенка, идут на спад или пропадают совсем, а до зубок и связанных с ними проблем еще далеко. Кроме того, в этом возрасте дети становятся более активными и общительными.

Грудничок 3 месяца: развитие

К 3 месяцам у грудничков обычно практически исчезает повышенный тонус мышц. Это приводит к тому, что сжатые в кулачки ладошки разжимаются, а движения ножек и ручек становятся более активными. При сохранении гипертонуса стоит проконсультироваться с педиатром и пройти курс специального массажа. В этом возрасте мышцы шеи становятся намного крепче и хорошо удерживают шею в вертикальном и горизонтальном положении, что облегчает прогулки с малышом.

Число дефекаций снижается до 5 раз в сутки, а для искусственников эта цифра еще меньше.

Вес грудничка в 3 месяца растет еще довольно быстро. Для девочек эта цифра может составлять от 4,2 до 7 кг, а для мальчиков – от 4,5 до 7,5 кг. Рост грудничков в 3 месяца увеличивает еще быстрее, чем вес. Девочки в таком возрасте могут вырасти до 55,5 – 64 см, а мальчики – до 57 – 66 см.

Развитие грудничка 3 месяцев, помимо физических параметров, включает и освоение новых навыков. Обычно детки этого возраста умеют:

хорошо поднимать голову в положении на животе, многие малыши пытаются в такой позе смотреть по сторонам;
улыбаться и смеяться, а также нередко груднички 3 месяцев начинают ворковать и гулить;
узнавать маму и протестовать при ее уходе;
переворачиваться из положения лежа на животе на бок;
тянуться к яркой игрушке ручкой и хватать ее;
тащить в рот ручки и схваченные игрушки.

Груднички 3 месяцев активно познают окружающий мир и учатся взаимодействовать с близкими людьми. Поэтому дети в этом возрасте любят, когда их носят на руках, разговаривают с ними. Дети уже умеют поворачивать голову по своему желанию и фокусировать зрение на двигающихся предметах. В этот период малыши проявляют интерес к музыке и музыкальным игрушкам. Многие детки знают свое имя и реагируют на него.

Если трехмесячный грудничок в хорошем настроении, он может заливисто хохотать и гулить. Звуки, которые произносит малыш, становятся все более отчетливыми, особенно если с ним много разговаривают, поют песенки, включают музыку.

Занятия с грудничком 3 месяца

Ребенок к этому возрасту становится подвижным и очень активным. Он уже может поворачиваться, играть, двигать ногами и руками. С грудничком в 3 месяца можно начинать заниматься и играть. Для него подойдут следующие занятия:

Игры с яркими подвесными игрушками. В кроватке, манеже или коляске, где лежит ребенок можно повесить несколько погремушек или зверьков. Малыши обычно начинают тянуться к ним, что развивает их мускулы. Вместо этого можно использовать специальные детские коврики.
Гимнастика. Лучше всего, для нее подходят утренние часы. Упражнения для грудничков 3 месяцев направлены на развитие связок и мышц и на освоение новых умений. При этом обязательно нужно учитывать вес малыша, так как при значительных отклонениях от нормальных показателей требуются специальные комплексы упражнений и особые занятия.

Массаж. Ежедневный легкий массаж могут проводить родители в домашних условиях. Обычно дети любят эту процедуру.
Прогулки на свежем воздухе. В 3 месяца ребенка можно не только возить в коляске, но и доставать из нее на улице и носить на руках. Малыш с большим интересом будет оглядываться по сторонам, наблюдая за машинами, животными, растениями и прочим.
Упражнения на специальном мяче. Фитбол хорошо помогает справиться с кишечными коликами, которые являются обычным делом для детей первых месяцев жизни. Кроме того, занятия на нем развивают координацию и мышцы ребенка.

Занятия с грудничком 3 месяцев могут включать игры в самодельные игрушки, которые изготавливают из материалов различной жесткости и текстуры. Для развития моторики полезно давать в ручки малышам различные предметы, конечно, следя за тем, чтобы они были безопасными для ребенка. В этом возрасте малышу можно приобрести мягкие кубики, различные погремушки.

Понятно, что трехмесячные дети еще не играют с другими малышами, но они с удовольствием наблюдают за ними. Груднички этого возраста любят смотреть на свое отражение, для этого можно поместить в его манеже небольшое зеркальце (важно, чтобы оно было безопасным). В период, когда ребенок бодрствует, можно включать различные песенки или веселую ритмичную музыку. Под нее можно танцевать с малышом на руках или хлопать в его ладоши в такт музыке. Перед тем как уложить грудничка спать, можно включить спокойную размеренную музыку. Если делать это регулярно, то ребенок уловит связь музыки с действиями родителей и будет легче засыпать.

Режим дня грудничка 3 месяца

Режим дня грудничка 3 месяцев несколько меняется. Продолжительность сна становится заметно меньше. В этом возрасте малышу достаточно спать около 14-15 часов в сутки, но некоторым деткам хватает и меньшего времени. К этому возрасту обычно определяется режим дня и сна ребенка. В большинстве случаев грудничок спит без перерыва примерно 8 часов ночью, а также 2 раза днем по 1-2 часа и 1 раз – до 3 часов. Именно последний период сна наиболее подходит для прогулок. При отсутствии сильных морозов, ливней и жары гулять с малышом этого возраста нужно ежедневно не менее 5 часов.

Кроме массажа, гимнастики и регулярного купания, в 3 месяца можно добавлять еще и воздушные ванны. Как и в более раннем возрасте, каждый день обязательно проводится утренний и вечерний туалет ребенка, включающий умывание очищение ушей и носа, промывание глазок. Желательно ежедневно, перед ночным сном, купать малыша. В ванну можно добавить настой череды или отвар ромашки, это поможет справиться с возможными опрелостями, потницей и другими высыпаниями.

Гимнастика для грудничка 3 месяца

Для проведения гимнастики грудничку 3 месяцев можно использовать дополнительные предметы, такие как гимнастический мяч, рельефный коврик и другие. Любое достижение малыша должно приветствоваться похвалой.

Основными упражнениями для грудничка 3 месяцев становятся следующие:

Ползание. Кроху укладывают на живот и сгибают его ножки так, чтобы коленки расходились в разные стороны. Затем стопу малыша упирают в ладонь взрослого. Ребенок отталкивается от нее и уползает вперед. Следует проводить это упражнение только там, где для него достаточно места, и смотреть, чтобы младенец не упал.
Эмбрион. Грудничка кладут на спину, при этом его ручки складывают на груди крест-накрест, ноги с разведенными коленками прижимают к животику, а головку слегка наклоняют к груди.

Ходьба. Ребенка крепко держат под мышками и опускают так, чтобы он доставал ногами до ровной горизонтальной поверхности, а затем немного наклоняют вперед. Малыш реагирует на это своеобразными шагами. При этом нужно следить, чтобы грудничок не опирался сильно на ножки и не становился на носочки.
Сухое плаванье. Ребенка кладут на живот так, чтобы его грудная клетка находилась на руке взрослого, а ноги малыша придерживают второй рукой. После этого грудничка слегка поднимают над столом, поднимая ножки чуть выше его головы. В таком положении младенец может провести несколько секунд.

Перевороты. Грудничка кладут на спину, дают ему в руку палец, придерживая другими пальцами руки кисть малыша, второй рукой нужно держать ножки малыша. Осторожно следует совершить переворот со спинки сначала на бок, а затем на живот. Можно проводить упражнение и в обратном порядке, переворачивая ребенка с живота на спину.
Скольжение. Кроху укладывают на спинку. Руками берут его ножки в нижней части. Затем потихоньку выпрямляют одну ногу малыша, скользя при этом стопой по поверхности стола. После этого повторяют упражнение для другой ноги.

Помимо привычных и всем известных гимнастических упражнений, существуют и другие варианты проведения гимнастики. Один из них – динамическая гимнастика, включающая в себя различные упражнения, которые проводят в воздухе. Многих родителей, а тем более бабушек, такая гимнастика с первого взгляда пугает. Желательно, осваивать подобные упражнения в группах.

Массаж для грудничков 3 месяца

Массаж для грудничков 3 месяцев специалисты разделяют на две группы: лечебный и общеукрепляющий. Первый из них должен прописываться врачом и проводиться квалифицированным специалистом, иначе он может привести к негативным последствиям. При правильном использовании массаж поможет справиться с различными болезнями и отклонениями в развитии ребенка.

Общеукрепляющий массаж допускается проводить дома самостоятельно. Он способствует правильному развитию мышц и связок, положительно сказывается на всех органах и системах грудничка.

Проведение такого массажа хорошо совмещать с воздушными ваннами, укрепляющими иммунитет ребенка. Важно, чтобы настроение малыша было хорошим. Сначала грудничка нужно раздеть и положить на пеленальный столик или другую ровную твердую поверхность. Проводят массаж легкими поглаживающими движениями, продвигаясь снизу вверх, с ног к области паха. Особое внимание следует уделить стопам малыша, погладив и посчитав каждый пальчик. Затем переходят к массажу ручек, продвигаясь от кистей к плечам. После этого массируют грудь по направлению от центра к ручкам. Массаж живота заключается в поглаживании его по часовой стрелке, это способствует лучшему отхождению газиков и уменьшает проявление колик.

Далее малыша нужно перевернуть на животик. Помимо прочего, лежание в этом положении помогает вывести лишний воздух из органов пищеварения, а также укрепит мышцы плеч и шеи.

Проводить массаж грудничку можно только тогда, когда он находится в хорошем расположении духа. При этом нужно разговаривать с малышом, петь ему песенки, рассказывать стихи и прибаутки и смеяться. Такой массаж доставит удовольствие как маме, так и малышу.

Грудничок 3 месяца: прикорм

Одним из наиболее спорных вопросов, обсуждаемых специалистами и родителями малышей, является ранний прикорм. При этом в этой области существует два диаметрально противоположных мнения. Одни люди считают, что ранний прикорм полезен и дает малышу необходимые элементы, а другие уверены, что младенцу в этом возрасте вполне достаточно материнского молока.

Разбираясь, кто же все-таки прав, стоит отметить, что все детки разные, и потребности у них тоже значительно различаются. Конечно, грудничку 3 месяцев прикорм еще не нужен, но встречаются и такие ситуации, когда он просто необходим. К ним относится дефицит у матери молока, недоношенность, недобор веса и прочее. Прикорм в этом возрасте может состоять из овощного сока, жидкого пюре или каши. Первое введение непривычной пищи не должно превышать четверти маленькой ложки. Затем постепенно увеличивают эту порцию, доводя до допустимой по возрастным нормам. При этом нужно внимательно следить за реакцией малыша на новый продукт, так как это может привести к нарушениям пищеварения или аллергическим реакциям.

Для правильного введения прикорма нужно соблюдать несколько рекомендаций:

Кормление начинают с прикорма, а затем ребенку дают грудь.
Первые порции нового продукта должны быть минимальными.
После введения одного продукта, следующий можно вводить не ранее, чем через неделю.
При появлении любой реакции на прикорм его сразу же отменяют.
В день можно давать ребенку только один вид прикорма.

Прикорм для грудничков 3 месяцев не только необязателен, а даже нежелателен. Для малышей этого возраста лучшей пищей остается материнское молоко. Поэтому при отсутствии причин для введения раннего прикорма, лучше отказаться от него до тех пор, пока ребенку не исполнится 5-6 месяцев.

Кризис 3 месяцев у грудничков

Далеко не все родители знают, что в 3 месяца у многих грудничков начинается кризис, которые также носит название «лактационный». Очень важно правильно преодолеть его, так как в противном случае малыш может отказаться от груди, прекратив естественное вскармливание. Первыми признаками кризиса 3 месяцев становятся следующие проявления:

ребенок отказывается от груди. Здесь могут быть вариации: малыш может совсем не брать грудь, может плохо сосать, может бросать грудь через 1-2 минуты после начала сосания и т.д.;
грудничок нередко голодает, закатывает голодные истерики, плачет, но упорно отказывается от груди;
младенец плохо спит, часто просыпаясь;
ребенок может немного сбросить вес.

Точный период лактационного кризиса определить невозможно. Начинается он у каждого ребенка в разное время, но в большинстве случаев кризис происходит в 2,5-4 месяца. Далеко не все малыши переживают лактационный кризис. Преодолеть этот кризис не очень сложно, но для этого нужно приложить определенные действия. Детские специалисты для этого советуют:

Ни в коем случае не бросать естественное кормление, переводя малыша на смеси. Давать малышу грудь в это время нужно в любое время по его желанию. Режим питания в дальнейшем быстро восстановиться после преодоления кризиса, ведь рано или поздно голод победит, и ребенок снова начнет сосать.
Все капризы и истерики грудничка нужно просто перетерпеть. Он еще слишком маленький, поэтому не поймет окриков и уговоров. Лучше вести себя спокойно, поглаживая ребенка, целуя его. Можно петь малышу спокойные протяжные песни, чтобы успокоить его.
В период кризиса младенец требует больше внимания. Его нужно чаще брать на руки, играть с ним и развлекать.
Можно попробовать кормить ребенка в другой непривычной для него позе. Возможно, именно это поможет ему отвлечься и вернуться к правильному питанию.

Нельзя забывать и о питании мамы. Во время кризиса нужно пересмотреть рацион, исключив из него все жирные, горькие, острые и жареные блюда. Некоторые продукты могут придавать молоку неприятный вкус и запах, от них тоже нужно отказаться.

Гимнастика для малышей 3 месяца

Трехмесячный малыш уже более активный, меньше времени спит, поэтому есть возможность выбрать подходящее для гимнастики и массажа время. Главное – это хорошее настроение крохи, чтобы занятия ему приносили только положительные эмоции, и, по завершении гимнастики, он также оставался в хорошем расположении духа. После трех месяцев карапуз довольно уверенно держит головку. Ручки неплохо укрепились, поэтому он уже может приподнять грудную клетку. Частое выкладывание на животик по прежнему является очень актуальным, способствует дальнейшему развитию мышц, включающих мышцы шейного отдела.

Утренняя гимнастика для малышей.

В комплекс утренней гимнастики для малыша трех месяцев можно включить упражнения с вибрацией (встряхиванием). Положите ребенка на спинку ножками к себе. Вложите свои большие пальцы в ладошки карапуза, а остальными держите его за кисти. Разведите ручки крохи в стороны, сведите, скрестив их на груди. Положение правой и левой рук меняйте: левая сверху, затем правая. Проделывайте упражнение не торопясь, при разведении рук, нежно их встряхивайте. Повторить 6-7 раз. Следующее упражнение – выпады руками или боксирование. Оно полезно для суставов и мышц рук и плеч. Исходное положение крохи как и в предыдущем, так же берем его за ручки. Поочередно «боксируйте» ручками, выпрямляя одну вверх, а вторая в это время согнута в локте. Плечико вытянутой руки слегка приподнимайте, ребенок поворачивается из стороны в сторону. Следите, чтобы малыш не сделал резких движений – это может причинить травму. Повторите 6 раз.

Развитие двигательных навыков: ребенок 3–6 месяцев | Ребенок 3 месяца | Режим дня ребенка 2-3 месяца

Гимнастика для ножек малышей.

Начните с легких поглаживаний от стопы к бедру (гимнастика для малышей 1 месяц), повторив 2-3 раза. Далее проведите кольцевое растирание. Большим и указательным пальцами сделайте обхват ноги малыша в районе голеностопного сустава. Получившимся кольцом энергично пройдите в 3-4 приема ножку по наружной и задней поверхности голени до колена. Ахиллово сухожилие не растирайте и аккуратно обойдите подколенную ямку. От колена вверх таким же энергичным способом подушечками пальцев промассируйте переднюю и наружную часть бедра до паха. Повторите 5-6 раз, потом сделайте 2-3 поглаживания.
Очень полезны растирания и поглаживания стоп. Делайте их подушечками больших пальцев в виде цифры 8 или круговыми движениями. Затем нужно растереть края стопы от пяточки к пальчикам. Теперь сделайте поколачивание стоп: прямыми средним и указательным пальцами (наружной стороной) наносите ритмично легкие удары по стопе от пятки к пальчикам и обратно. Повторите 8-10 раз, затем произведите легкие поглаживания.

Гимнастика на шаре для малышей.

Разместите кроху на надувном пляжном мяче, разведя ножки в стороны. Покачайте его вправо-влево, вперед-назад. В последнем варианте проследите, чтобы он опирался ладошками или стопами о поверхность стола. При этом ребенок должен самостоятельно отталкиваться то ручками, то ножками. Чтобы раскрыть зажатые ладошки карапуза, похлопайте ими по мячу.
Затем переложите его спинкой на мяч. Покачайте в разных направлениях, поддерживая за грудку. По окончании занятия, положите мяч к кроватку ребенку, чтобы он мог потренировать свои стопы, пиная его своими ножками.

Гимнастика для малышей 3-6 месяцев

Упражнения на растяжку рук

Растяжка рук придаст гибкость и силу рукам вашего ребенка, а также его плечикам и спине. Учтите совет: никогда не тяните ребенка за руки, не заставляйте его принимать то положение, которое вы считаете правильным. Если ручки ребенка полностью не достают до пола, пусть вас это не смущает. Ребенок немного подрастет, и у него все получится. Каждое управление повторить 4 раза.

1. Положите ребенка на коврик перед собой, возьмите его за руки и осторожно потяните руки вверх, к голове.

2. Положите руки малыша вдоль тела. Поднимайте их и опускайте их в ритм какой-нибудь песенки. Или произнося слова «вверх-вниз», чередуя высокие и низкие тона голоса.

3. Поднимите сначала одну, потом другую ручку ребенка.

Упражнения на координацию движений

Эти упражнения способствуют развитию гибкости и координации движений вашего малыша, что в дальнейшем поможет ему научиться ползать и ходить.

4. Положите ребенка на спинку перед собой. Осторожно потяните левую руку и правую ногу. Ни в коем случае не применяйте силу.

5. Рука ребенка касается его ступни. Упражнения выполняйте в заданном ритме – под песню или чтение стихов.

Упражнение повторите по четыре раза для каждой пары «рука – нога».

Упражнения на укрепление мышц

Это очень важный цикл упражнений, он способствует укреплению мускулов живота, шеи, спины и рук ребенка. Вначале советую вам поддерживать голову ребенка. Позднее, когда ребенок начнет справляться с этим самостоятельно, просто держите его руки.

6. Положите малыша на спину. Одну ладонь – под голову, другой придерживайте обе его руки.

7. Осторожно приподнимите ребенка – так, чтобы он сел. Вознаградите его за усилия улыбкой и поцелуями.

8. Осторожно опустите малыша на пол. Упражнения повторите четыре раза.

Упражнение на концентрацию внимания

Упражнения укрепляют мышцы спины, шеи и глаз, увеличивают способность ребенка задерживать свое внимание и следить за каким-либо предметом. Чем младше ребенок, тем более рассеянно его внимание, взгляд может быстро перемещаться на более интересные предметы. Это совершенно нормально.

9. Положите ребенка на спинку. Держите ярко раскрашенную игрушку перед глазами до тех пор, пока он не остановит на ней свое внимание.

10. Медленно двигайте игрушку направо, в центр и налево, следите, чтобы ребенок соответственно поворачивал голову и глаза. Повторите упражнение два раза.

Упражнение на укрепление мышц живота

Эти упражнения совсем несложные. Мышцы живота сжимаются при прикосновении вашей руки к телу ребенка и разжимаются, когда вы убираете руку.

11. Положите ребенка на спину. Пальцем осторожно проведите невидимые горизонтальные линии по его животу, около пупка. Каждое ваше движение заставит мышцы живота сокращаться.

12. А теперь проведите вертикальные линии. После каждого своего движения дождитесь, чтобы мышцы живота сократились.

13. Дотроньтесь до живота ребенка всей рукой: вы почувствуете, как мышцы напряглись. Теперь отпустите руку они расслабились. Каждое прикосновение повторить 5 раз.

Упражнение на растяжку рук мамы

Это упражнение снимет вашу усталость, распрямит плечи.

14. Сядьте перед лежащим малышом, скрестите ноги. Руки сложите в «замок», отведите их назад и вверх. Нагнитесь к ребенку и оставайтесь в этой позе, считая про себя до 5.

15. Руки сзади. Медленно переходите в положение сидя. Распрямите спину, напрягите мышцы живота, поднимите голову и подбородок вверх. Сосчитав до 5, вернитесь в исходное положение. Повторить каждое упражнение 4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ – «КОШКА»

Это упражнение снимет напряжение со спины матери, послужит хорошим тонусом для работы желудка.

16. Встаньте на четвереньки. При выдохе напрягите мышцы живота так, чтобы он стал плоским. Теперь медленно выгните спину – как кошка. Поцелуйте своего малыша, и пусть ваши волосы пощекочут живот ребенка.

17. Медленно вдохните и распрямите спину, не выгибая нижнюю часть спины. Повторите 6 раз.

УПРАЖНЕНИЕ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ЖИВОТА МАМЫ.

Это упражнение укрепит мышцы живота матери, расслабляя и придавая гибкость спине.

20. Лежа на спине, согните колени. Посадите ребенка на свои бедра. Вдохните, потом выдохните, сделайте живот плоским и поднимите голову от пола. Теперь вдохните и опустите голову на пол.

21. Выдохните, напрягите живот и поднимите бедра. Опуская спину обратно на пол, дышите равномерно. Упражнение повторите 6 раз.

Упражнение «качание на цилиндре»

Это движение укрепит спину и шею малыша, разовьет чувство баланса. Оно же поможет малышу научится сидеть.

22. Посадите ребенка на надувной цилиндр, придерживая его за бедра.

23. Медленно наклоните цилиндр назад – к себе, одновременно развернув ребенка в сторону.

24. Теперь поверните тело ребенка в другую сторону. Дайте малышу время сбалансировать свои движения. Повторить упражнение три раза в каждую сторону.

Упражнение «ножку к носу»

Это упражнение укрепляет мышцы живота, увеличивает гибкость ног и бедер ребенка. Дети любят это упражнение – они часто играют собственными пальцами.

1. Положите ребенка перед собой. Легко потяните его ноги к себе.

2. Поверните пальцы ног малыша к носу. Повторите 5 раз.

Ползком на дюйм

Это упражнение укрепит мышцы ног и рук вашего малыша и будет хорошей подготовкой к ползанию.

Положите на небольшом расстоянии от головы ребенка его любимую игрушку. Это облегчит продвижение ребенка вперед с поднятой головкой и грудью.

5. Положите ребенка на живот, ноги вместе, пятка к пятке. Слегка нажмите на подошвы его ног.

6. Cопротивляясь нажиму вашей ладони, ребенок начнет двигаться вперед, выпрямляя ноги. Повторите 4 раза.

Ванька – встанька

Это упражнение (подготовка к последующим упражнениям серии «сели-встали») укрепляет мышцы живота, шеи и спины .

7. Положите ребенка перед собой, возьмите его руки в свои.

8. Помогите малышу сесть.

9. Если захочет, помогите ему встать на ножки. Дайте ему возможность осмотреться, привыкнуть к новой позе. Затем медленно опустите ребенка на пол в прежнее положение.

Повторить 4 раза.

Крестик из ног

Это упражнение увеличивает гибкость и силу мышц ног, бедер и нижней половины спины. Полезно оно и как подготовка к перевертыванию.

БУДЬТЕ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНЫ с коленями малыша – выбирайте положение, удобное для ребенка. Гибкость приходит со временем, силу применять нельзя!

Повторить 6 раз.

10. Возьмите ребенка за ноги. Осторожно перекрестите ножки. Пятки «смотрят» вниз к полу.

11. Исходное положение.

12. Повторите движение с другой ноги.

Обними себя

Упражнение способствует развитию гибкости плечей, рук и спины.

13. Медленно разведите руки ребенка в стороны. Не прикладывайте силу – исходите из возможностей малыша.

14. Скрестите руки ребенка на груди, как будто он сам себя обнимает. Повторите 6 раз.

Бедра

Упражнение способствует укреплению мышц спины, груди, шеи и рук.

15. Положите ребенка на живот, руками обхватите его за бедра. Осторожно приподнимите бедра малыша. Спина должна быть прямая. Если спина провисает – значит, вы держите ниже бедер, или поднимаете слишком высоко над полом.

16. Подержите ребенка в таком состоянии несколько секунд, потом опустите вниз. Повторите 5 раз.

Крестик из ног – 2

Это упражнение увеличивает гибкость и силу мышц ног, бедер и нижней части спины. Полезно оно и как подготовка к перевертыванию.

17. Положите ребенка на живот. Осторожно перекрестите руками его ножки. Верните в исходное положение.

18. Повторите движение, делая крестик.

Верхом на маминых коленях

Все дети любят ездить верхом. Упражнение полезно как подготовка для серии «лошадь-качалка».

19. Лягте на спину. Положите ребенка на голени своих согнутых ног, придерживая его.

20. Поднимите ноги вместе с ребенком на счет «раз-два-три» или короткого стихотворения.

Свинг

Это упражнение для рук и ног доставит удовольствие вашему ребенку. Кроме того он получит возможность увидеть мир с непривычного для него ракурса.

21. Твердо упираясь ногами, отведите руки с ребенком назад.

22. Одна ваша нога выпрямлена, другая согнута. Руки с ребенком движутся вперед. Спойте какую-нибудь веселую песенку.

Повторите 6 раз.

************

П. С. Опять из «Нежного прикосновения» Дианы Симкиной

www.baby.ru

Гимнастика для новорожденных

Гимнастика для новорожденных – что же это, как её грамотно проводить? Родителям надлежит знать основные упражнения для крохи, ведь чем раньше начать заниматься, тем гармоничнее будет развитие.

Польза и противопоказания

Плюсы. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни влияет не только на тело малыша, они подключают психику и способствуют её становлению. В организме всё взаимосвязано и маме нужно это понимать, чтобы обеспечить всестороннее развитие малышу.

Польза гимнастики для новорожденного ребенка:

развивает мышцы, улучшает двигательную координацию;
происходит стимуляция чувственного восприятия. При озвучивании действий включается в работу слух, речевые способности;
способствует ускорению начала ползания и самостоятельной ходьбы;
у новорожденных со временем появляется представление о своём теле;
упражнения, сделанные вовремя, дают эффект расслабления и помогают высвободить накопившуюся энергию.

Базовые движения может показать педиатр, если мама совсем не знает, как их выполнять. Для разных периодов имеются свои методы зарядки, подходящие для новорожденных.

Противопоказания. Не всегда гимнастика для новорожденных может быть безвредной, имеется ряд противопоказаний.

Когда стоит повременить:

порок сердца врождённый;
гемангиома новорожденных;
заболевания суставов;
внутричерепное давление повышено.

Разумеется, детям с противопоказаниями нужна нагрузка, но как правильно её распределять – лучше решать квалифицированному специалисту.

Как делать гимнастику новорожденному?

Родителям непременно хочется узнать, по каким принципам делать упражнения. Главное, чтобы проходило всё легко и без принуждений.

Гимнастика для новорожденных до месяца проводится очень осторожно. Запрещается трясти, хлопать или резко дергать малыша.

Уже с самого крошечного возраста гимнастика превращается в игру. Движения должны максимальным образом соответствовать естественным (как при ползании, при ходьбе), вовлекаются в работу группы мышц и суставы.

Основные правила:

если нет противопоказаний, целесообразно начинать гимнастику со 2-й недели;
поверхность подготавливают ровную и удобную. Идеально подойдёт стол для пеленания или в меру жёсткая кровать;
гимнастика и массаж для новорожденных становится частью распорядка дня, делать её следует ежедневно. В одно и то же время — желательно;
движения выполняются спокойно, без усилий, от конечностей (периферии) к центру;
при массаже спины, исключаются любые воздействия на позвоночный столб. Также следует избегать нажимов на область почек и сердца;
достаточно 3-5 повторений одного упражнения, общая продолжительность гимнастики – не дольше 10 минут;
проводить зарядку следует в проветренном, но тёплом помещении. Лучше заниматься, когда ребёнок голенький, без подгузников, летом можно на улице;
нагрузку нужно распределять между разными группами мышц, чтобы не возникало одностороннего развития;
перед зарядкой хорошо подойдёт разогревающий массаж, для подготовки к предстоящим упражнениям;
если малыш закапризничал и ему что-то не нравится, то зарядку лучше перенести на подходящее время.

Занятия натощак не рекомендуются, так же, как и сразу после еды, оптимально, когда ребёнок ещё сыт и пока не голоден. Если имеются заболевания и противопоказания, то нужно просто поглаживать малыша и чаще брать на руки, чтобы он чувствовал тепло и заботу.

Виды гимнастики и упражнения

Есть несколько основных вариантов гимнастических занятий. Классический вариант больше напоминает массаж, с дальнейшим подключением упражнений. Есть динамичный вариант, где задействовано большее количество групп мышц. Также, имеется эффективный комплекс зарядки на фитболе. Оптимальный вид упражнений родители могут подобрать сами, либо с помощью педиатра.

Динамичные виды гимнастики получили большое распространение, сейчас имеется масса направлений, отличающихся от всем привычной классики. Что выбирать – зависит только от родителей.

Основные принципы этого вида зарядки заключаются в активных движениях. Используются такие методы, как поднятие крохи за ручки, чтобы он повисел как обезьянка, раскачивание младенца за руки, поднятие ребёнка за ножки вверх, как бы заводя за голову. В этом виде тренировок используются различные раскачивания, поддержки, подъёмы. Важно при этом быть уверенными и чувствовать настроение ребёнка.

Гимнастика на фитболе для новорожденных. Гимнастика для новорожденных на мяче оказывает пользу, особенно покачивания и вибрация. Диаметр фитбола, оптимальный для грудничков – 75 см.

Базовые упражнения заключаются в покачиваниях малыша, лежащего на шаре, на животике. Можно просто делать покачивания, а затем добавлять пружинящие движения, держа младенца за ножки и надавливая на спинку. Можно покружить ребенка, держать за подмышки и поворачивая шар сначала в одну сторону, затем в другую.

Кроме этого, гимнастика новорожденного на фитболе благотворно сказывается на пищеварении, укрепляет мышцы и координацию.

Гимнастика новорожденных от 0 до 3 месяцев

Гимнастика для новорожденных 1 месяц. Что делать, когда ребёнок совсем крошечный, и как правильно воздействовать на детскую кожу, мышцы и крошечные суставы? Упражнения внедряют со 2-й недели, комплекс состоит из поглаживаний. Сначала гладить нужно от кистей рук к плечикам, от стоп к бёдрам, затем гладят спину младенца и живот. Традиционно рекомендуют рисовать пальцем восьмёрки на пятках и проводить простые сгибания-разгибания рук и ног.

Гимнастика для новорожденного 1 месяца жизни основывается на рефлексах. Полезно давать малышу хвататься за пальцы взрослого, это укрепит мышцы спины и рук. Позже ребенок начнёт поднимать головку.

Гимнастика для новорожденных в 2 месяца. В 1-2 месяца ребенок ещё не владеет в достаточной степени своим телом. Его движения по большей части рефлекторны, возникают в ответ на раздражитель. Нередко малыш сам пугается резко вздёрнутых ручек и просыпается при этом.

Основная задача гимнастики для новорожденного 2 месяца – упорядочить движения основанных на врождённых рефлексах.

Основные виды упражнений:

ползание. Ребёнка переворачивают на живот, сгибают ножки, чтобы колени смотрели по сторонам, и приставляют ладонь к ступням. Новорожденный отталкивается и движется вперёд;
бокс. Пока ребёнок на спине, мама может делать «боксирующие» движения руками крохи, главное не резко;
эмбриончик. Ребёнка кладут на спину, «группируют» его, ручки складываются крест-накрест, ножки поджимаются к животу. Голову наклонить по направлению к груди, при этом поддерживать;
шагание. Следует взять грудничка за подмышки, приподнять, наклонить корпус вперёд, малыш начнёт делать шаги рефлекторно. Шагание ускоряет процесс обучения ползанию и дальнейшей ходьбе.

Многие мамы используют мяч небольших размеров, чтобы ребёнок дотягивал до поверхности, где находится мяч. Крепко придерживая ребёнка, следует развернуть его животиком на мяч, руки оставить свисать, а колени развести в стороны. В такой позе мяч следует покачивать, это способствует нормализации тонуса мышц у новорожденных.

Гимнастика для новорожденных в 3 месяца имеет ряд особенностей. Здесь уже нужно стимулировать ребёнка двигаться самостоятельно.

Упражнение для конечностей:

ручки сводятся и разводятся на груди;
проводятся сгибания-разгибания ножек, делаются полукруги ногами;
упражнение «бабочка» полезно малышу: оба колена разводятся в стороны, ноги при этом согнуты;
из лежачего состояния приподнимать младенца за руки.

Когда ребёнок подрастает, массаж и гимнастика для новорожденного содержит более сложные упражнения, нацеленные на развитие навыков ползания, ходьбы и на укрепление мышц в целом.

4 эффективных упражнения:

Разгибания. Малыш находится на спине, его ноги согнуты в коленях. Выполняются по очереди разгибания ног со скользящими шагами по ровной поверхности.
Гибкость. Распространённое упражнение: ребёнок хватается за палец взрослого и из положения, лёжа на спине, кистью рука фиксируется крепче. Второй рукой захватываются голени младенца. Начиная с ног, происходит поворот на бок, затем подключается рука, и поворот завершается.
«Самолётик». Грудничка кладут на живот, держат ноги, а поднимают ладонью, держа за живот. Несколько секунд фиксируют ребёнка в воздухе так, чтобы ноги были слегка выше головы.
Присаживание. Осуществляется аккуратно, за ручки ребёнка из лежачего положения поднимают вверх, а затем тихонько кладут на бочок, чтобы не ударить затылком.

Движения не должны быть резкими, чтобы не навредить маленькому организму. Всё делается легко и аккуратно, если имеются сомнения, то нужно обратиться за советом к педиатру. Все элементы занятия и число повторов проговариваются вслух, так происходит не только физическое развитие у новорожденных, но и стимулируются его психические функции.

Начинать гимнастику для новорожденных в домашних условиях необходимо с небольших нагрузок, постепенно добавляя новые действия и увеличивая количество повторений.

imalishka.ru

Гимнастика для детей с 3 до 6 месяцев

С 3-х месячного возраста грудничку можно добавить более сложные упражнения.

1. на спине. Берем за правое предплечье и поворачиваем ребенка на левый бок. В этом положении удерживаем ребенка, чуть натянув руку (ни в коем случае не поднимаем). Ребенок должен пробовать, опираясь на локоток, потянуться к Вам. Затем повторяем упражнение в противоположную сторону.

Упражнение направлено на укрепление боковых мышц живота и спины.

2. на спине. Круговые движения ног в тазобедренных суставах. Захватив голени ребенка, согните его ножки в коленях, подведя бедра к животу, затем разведите согнутые ноги в стороны, после чего выпрямите их и сведите вместе.

3. на спине. Повороты со спины на живот и с живота на спину с поддержкой малыша за ноги. Захватив обе голени ребенка одной рукой, выпрямите его ноги и аккуратно поверните малыша на бок, а затем на живот и снова на спину. Упражнение следует выполнять попеременно в правую и в левую сторону. Чтобы стимулировать активные повороты ребенка, поставьте в соответствующее повороту поле зрения яркую игрушку.

4. на спине. Берем за вытянутые в локтях руки за предплечье и несильно натягиваем руки. Ребенок должен попробовать подтянуться к Вам и приподнять голову. Если ребенок не отрывает голову от поверхности, на котором он лежит, это значит, что он не готов выполнять данное упражнение!

Гимнастика на мяче (мяч 60-70 см диаметром)

1. на спине и на животе. Берём за руку ребенка выше локтя-ближе к плечу, а другой рукой держимся за противоположное бедро. Укладываем ребенка на спину и катаем медленно вперед и назад. Повторяем упражнение на животе и спине.

2. на спине и на животе. Таким же образом держим ребенка и катаем его в правую, а затем в левую сторону. Повторяем упражнение на животе и спине.

3. на спине и на животе. Совершаем круговые движения. Повторяем упражнение на животе и спине.

Движения на мяче нужно делать медленно и не резко.

Все упражнения для грудничков желательно выполнять с учетом следующих нюансов!

1. Занятия проводятся ежедневно по несколько раз в день.

3. Гимнастикой следует заниматься за 30 минут до кормления или через час после него.

4. Помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 21°С.

5. Все упражнения и приемы желательно повторять не менее 3-х раз.

6. Продолжительность процедур около 15 минут.

7. Все упражнения следует сопровождать ласковыми словами и улыбкой, вызывая у малыша положительную реакцию.

8. Начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки.

9. Не следует заниматься гимнастикой с простуженным или уставшим ребенком, нельзя выполнять упражнения насильно, и они не должны вызывать у ребенка дискомфорт!!!

orthoped.doctor

Гимнастика для новорожденных в 1, 2 и 3 месяца: видео

Как утверждает известный на просторах СНГ педиатр Комаровский, чьи рекомендации давно уже стали для многих истиной в последней инстанции, грудным детям с самых первых дней их жизни необходима физкультура.

По его мнению, буквально сразу после выхода из родильного дома, следует ребенку давать небольшие нагрузки. Активные движения в столь раннем возрасте позволят стимулировать развитие малыша, как в физическом, так и в духовном плане.

Именно по этой причине гимнастика для всех новорожденных, как в их 1-й месяц жизни, так и в последующие, крайне важна. Физически развитые дети и в дальнейшем более активно стремятся познавать мир их окружающий, что выгодно отличает их от сверстников.

Общие представления о гимнастике

По мнению вышеназванного специалиста, динамические нагрузки в первую очередь являются сильнейшим профилактическим средством от множества очень опасных для ребенка заболеваний, среди которых, в частности:

грипп;
дисплазия;
ОРВИ;
рахит.

Читайте также: Вода для новорожденных при грудном вскармливании

Перечень общих рекомендаций выглядит таким образом:

с 15-го дня жизни ребенку начинают делать легкий массаж, состоящий из поглаживаний его тельца, конечностей, стоп и ладоней, межреберного пространства;
малыша регулярно укладывают на живот;
последовательно развивают у него хватательные рефлексы, предлагая ему подержаться за мамин палец;
при наличии гипертонуса, необходимо обязательно снимать напряжение легким поглаживающим массажем.

В целом основная задача гимнастических упражнений состоит в обучении малыша удерживать под контролем собственных конечностей и других частей тела.

Физические упражнения

Прежде всего следует отметить, что двух одинаковых детей не бывает. Именно поэтому главным требованием к гимнастике специалисты называют – индивидуальный подход. Во внимание необходимо принимать:

общее самочувствие ребенка;
возраст;
наличие врожденных патологий.

Самое простое упражнение – это ползание. В первую очередь ребенка кладут на живот и сгибают его ноги коленями наружу. Затем к стопам ребенка прижимают ладонь и немного надавливают. В итоге рефлекторно малыш распрямит ноги и проползет несколько сантиметров. Важно помнить, что на первых порах ребенку достаточно будет сделать только одно-два повторения. Вообще готовность заниматься и дальше ребенок демонстрирует своим хорошим настроением.

Господин Комаровский уверен, что упражнение «Эмбрион» является очень эффективным. Делать его необходимо так:

новорожденного следует уложить на спину;
руки и ноги ему скрещивают;
головку немного опускают.

Задача такого упражнения одна – тренировка вестибулярной и нервной систем.

Читайте также: Когда ребенок начинает ходить сам

Важно отметить, что перед тем как начать занятия физкультурой, ребенка необходимо показать педиатру. Он должен убедиться, что никаких противопоказаний не существует.

Упражнение «Ходьба». Ребенка ставят на ноги, поддерживая за подмышки. При наклоне вперед, малыш начнет шагать. Необходимо, чтобы он только слегка касался стопами поверхности.

Таким образом, развиваются рефлексы в первый месяц жизни. В следующий же нужно будет увеличить продолжительность и интенсивность нагрузок.

Упражнения для 3-месячных детей

В этот период к вышеприведенным нагрузкам добавляют еще несколько. Эти упражнения в комплексе позволят усилить контроль новорожденного над частями собственного тела.

Необходимо, в частности, проводить следующие манипуляции:

поочередно сводить и разводить руки новорожденного в стороны, перекрещивая их на животе;
сгибать ноги в бедрах и разгибать;
приподнимать малыша из положения лежа на спине за руки.

Полезными также будут занятия на мяче для фитнесса. Для этого ребенка необходимо уложить спиной на снаряд и, придерживая его за руки, немного прокатывать туда-сюда.

Затем его укладывают на мяч животом и начинают немного катать мяч род ним. Ребенок, боясь упасть, будет вытягивать вперед руки, что собственно и требуется.

Что следует знать, занимаясь с младенцем гимнастикой

Первые занятия лучше проводить под наблюдением педиатра, в специально приспособленном для этого помещении. Как правило, в таких занятиях очень нуждаются дети, имеющие дисплазию.

Тем не менее физкультура будет полезной и полностью здоровым новорожденным. В этой ситуации гимнастика станет профилактической мерой, которая позволит вырастить крепкого и здорового ребенка. Приученный к физической активности малыш, в будущем сделается более уравновешенным и спокойным.

Между тем упражнения имеют также и серьезный закаливающий эффект. Помимо того, это позволит малышу раньше сверстников приобрести необходимые навыки.

Важно только заниматься регулярно и с соблюдением четкого графика. Последнее обстоятельство позволит приучить ребенка к нагрузкам. Лучше всего зарядку делать примерно за час до приема пищи.

Нужно также сделать все возможное, чтобы у новорожденного не возникло неприятных ассоциаций с гимнастикой. В процессе с малышом необходимо разговаривать, петь песенки и читать стихи. В этой ситуации зарядка превратиться для него в развлечение.

Читайте также: Симптомы вирусной пневмонии у детей

От занятий лучше будет отказаться на время, когда младенец болеет и у него повысилась температура. Если ребенок плачет во время гимнастики, начало тренировок необходимо отложить на непродолжительный срок. Не стоит принуждать его делать упражнения, если они ему по какой-то причине не нравятся.

malyshuhod.ru

Зарядка для грудничка. Гимнастика для грудничков

Необходимость ребенка двигаться способна:

Увеличить кровяной приток к мышцам и тканям;
Подхлестнуть обмен веществ;
Улучшить функционирование коры надпочечников;
Обеспечить более прочную сцепку мышц и костей.

Физические упражнения должны быть такими, чтобы приносили радость и малышу, и маме. Для ребёнка его тело – это предмет игры. Он играет то с руками, то с ногами. Гимнастика должна способствовать тому, чтобы в виде весёлой игры задействовать и активизировать и остальные части тела новорожденного. Во время такой игры малыш хватает себя за разные части тела, тем самым, получая о них информацию. Идеальное время для проведения такой гимнастики – это время при смене подгузников, так как малыш остается голеньким в этот момент и ему ничего не мешает активно двигаться. Делать упражнения правильнее всего на ровной поверхности, например, на пеленальном столике или просто на столе, сделав подложку из нетолстого поролона.

Следует помнить, что любые упражнения для грудничков должны отвечать ряду определенных требований:

Физические упражнения должны ежедневно входить в распорядок дня малыша в течение всего первого года жизни.
Занятия нужно проводить не раньше, чем через час после кормления и не позже, чем за 30 минут до него.
Температура воздуха в комнате, где будет проходить гимнастика, не должна превышать 21°С. Сама комната должна быть хорошо проветренной.
Делать упражнения нужно не менее трех раз.
Длительность гимнастического комплекса должна быть не менее 15 минут.
Каждое из упражнений нужно сопровождать улыбкой и ласковыми словами. Это поможет выработать у малыша положительную реакцию на эти процедуры.
Не нужно заставлять ребёнка выполнять упражнения, до которых он просто физически ещё не дорос: сидеть, стоять, переворачиваться со спины на живот или ползать. Всему своё время!
Все процедуры начинайте и заканчивайте нежными поглаживаниями ладонями и пальцами, без нажима, чтобы кожа малыша не собиралась при этом в складочки.
Руки малыша нужно поглаживать по направлению от кисти к плечу, ноги – от стоп к паховой области, животик – от боков к пупку, а затем по часовой стрелке вокруг пупка.
Не принуждайте ребёнка к занятиям гимнастикой, если он приболел или просто устал.

Все физические упражнения, которые родители будут выполнять со своими детьми, направлены не только на закрепление и совершенствование навыков. Они, прежде всего, провоцируют возникновение этих навыков, чем способствуют быстрому развитию малыша.

Гимнастика для детей видео:

Упражнения, которые можно выполнять на первом месяце жизни малыша.

Исходное положение (далее и.п.) – малыш лежит сначала на спинке, а затем на животике. Родители нежно поглаживают ребёнка по груди, животику, спинке, ягодичкам и конечностям.
И.П. – младенец находится на спине. Нужно немного надавить большим пальцем посередине ладошки ребёнка. Малыш при этом может открывать рот, несколько вытягивать губки вперёд, приподнимать головку и напрягать мышцы плечей и рук.
И.П. – то же. Нужно вложить свои указательные пальцы ребёнку в ладошки. Он при этом должен хорошо ухватиться за них, прочно их удерживать, а затем совершить попытку приподнять голову и плечи.
И.П. – положите малыша на животик. К стопам крохи подставьте свою ладонь, создавая, как - бы, препятствие, от которого он будет отталкиваться, пытаясь ползти, активно помогая себе руками.
И.П. – на спине. Нужно сгибать и разгибать конечности малыша сначала поочередно, а затем вместе.

Далее упражнения, которые можно добавить по достижению ребёнком двух-трех месяцев.

И.П. – малыш на спинке. Нужно развести его ручки в стороны с последующим скрещением их в районе груди, якобы обхватывая его туловище.
И.П. – то же. Совершайте боксирующие движения ручками малыша, обхватывая их в области предплечий, ближе к кистям. Не делайте только резких рывков. Всё должно быть плавно.
И.П. – переверните малыша на живот. Придерживайте одной рукой малыша под грудью, вторую положите вплотную к полусогнутым ножкам, чтобы он мог опереться на неё. Вперёд положите яркую игрушку. Малыш рефлекторно будет пытаться дотянуться до предмета, тем самым, пробуя ползти.
И.П. – ребёнок на спине. Мама должна левой рукой обхватить голени малыша, а правой держать левое предплечье. Таким образом, Вы как бы помогаете слегка крохе повернуться на бок. На ту сторону, куда будет разворот, поместите яркий предмет, чтобы привлечь внимание малыша. Делайте повороты попеременно направо и налево.
И.П. – то же. Указательные пальцы вложите малышу в ладошки. После его захвата, слегка подтяните его к себе, если чувствуете, что ребёнок и сам пытается подтянуться. После – верните его в исходное положение.
И.П. – может выполняться и на спине, и на животе. Нужно разместить перед малышом яркую игрушку, таким образом, чтобы он сосредоточил на ней своё внимание. Далее переместите игрушку неспешно в стороны и вверх-вниз, позволяя ребёнку следить за объектом. Упражнение выполняйте на спине и на животе.
Нежно потягивайте пальчики, как бы пытаясь их вытянуть. Без рывков!
Выполняйте каждым пальчиком круговые движения в обе стороны.

Дополнительные упражнения, которые можно выполнять с четырех – шести месяцев:

И.П. – ребёнок находится в положении лежа на спине. Нужно захватить обе голени малыша с помощью одной руки, далее выпрямить его ножки и бережно попытаться повернуть его сначала на бок, затем на животик, а после снова вернуть на спинку. Такие повороты со спины на живот и обратно нужно выполнять поочередно в обе стороны. Поможет увеличить интерес ребёнка к таким действиям какая-либо яркая игрушка, находящаяся на той стороне, куда нужно совершить поворот.
И.П. – то же. Нужно выполнять ногами малыша круговые движения в области тазобедренных суставов. Для этого возьмите в руки голени ребёнка, согните их в коленках, затем подведите бёдра к животику и разведите согнутые ноги в разные стороны. В конце нужно выпрямить ножки и соединить их вместе.
И.П. – поверните малыша на животик. Перед крохой нужно поставить какой-то яркий предмет, привлекающий внимание, например, музыкальную игрушку. Пусть ребёнок попытается подползти к ней. Отодвигайте потихоньку игрушку дальше, чтобы малыш активно к ней тянулся. Но дайте ему после возможность достичь цели, подержать свой трофей в руках, рассмотреть его поближе. Не забудьте похвалить ребёнка.

Упражнения, которыми можно дополнить гимнастику на 6 – 8 месяце.

Помогите малышу встать на четвереньки. Позже он начнет делать это самостоятельно.
И.П. – ребёнок лежит на спинке. Свой указательный палец вложите малышу в правую ладонь, вторую руку положите на бедре или на голени. Далее нужно подтягивать правую ручку к левой ноге, как бы усаживать кроху.
Когда он будет приподниматься, он должен будет сначала опереться на локоток, а затем на ладошку. 3. И.П. – малыш стоит на столе, взрослый человек поддерживает его под подмышки. Имитируйте поступательные движения, держа ребёнка сначала под ручками, затем за кисти обеих рук, а позже – за одну ручку. Делать эти упражнения нужно только в том случае, если ребёнок уже умеет самостоятельно стоять, держась за опору. Такие действия готовят малыша к ходьбе.
И.П. – ребёнок стоит на четвереньках, упирается на ручки. Придерживайте бёдра малыша и помогайте ему устоять на раскрытых ладошках, слегка приподнимая его над опорой.

Комплекс упражнений для малыша 9 – 12 месяцев.

По просьбе взрослого, ребёнок должен подниматься на ножки из любого положения. Вы можете лишь слегка поддерживать его, корректируя движения.
Малыш может доставать до яркого предмета из положения стоя, выполняя наклоны и затем выпрямляясь.
И.П. – ребёнок в положении стоя. Малыш приседает на корточки. Можно помогать ему личным примером, как бы играя в «стань маленьким».
И.П. – то же. Кроха становиться на носочки, играя в «стань большим».
Малыш, по просьбе взрослых, выполняет ряд движений: ходит, приседает, приносит игрушку, мячик. Также он может бросать предмет, разбирать пирамидку и играть с большими кубиками.
Ребёнок может с помощью взрослого встать не невысокую поверхность (коробку, например) и сойти с неё.
Упражнение такое же, но усложненное большей высотой, меньшей поддержкой.
Активная гимнастика.

Выполняется с помощью взрослого. Он может взять малыша или за обе ручки, или за обе ножки, либо за одну ручку и оду ножку одновременно, или за одну какую-то конечность и далее выполнять ряд упражнений:

простой вис;
покачивание ребёнка взад – вперед;
покачивание малыша влево – вправо;
подъем пружинистыми движениями малыша вверх и опускание вниз, имитация прыжков;
вращение крохи.

Главное, что нужно при этом помнить, - малыш должен получать от таких действий удовольствие. Не делайте резких рывков, ведь это может привести к травматизму ребёнка!

mamapedia.com.ua