Чем стимулировать лактацию – препараты, чаи, сцеживание и другие рекомендации

kidfeed.ru

Лактация | Грудное вскармливание

Эта проблема зачастую появляется в течение первого месяца жизни ребенка и нередко возникает в дальнейшем.

Кормить ребенка грудью может практически каж­дая мать. Крайне редко возникает ситуация, когда грудное вскармливание невозможно по объектив­ным причинам, которые не могли бы быть устране­ны благодаря соблюдению соответствующего режи­ма, некоторых несложных мероприятий, а также при наличии у матери горячего желания, веры в свои силы и поддержки со стороны близких.

Сложности могут возникнуть в течение первых недель после родов, особенно сразу после выписки из родильного дома. Происходит это потому, что мать, вернувшись с ребенком домой, сталкивается с целым рядом проблем: она напряжена эмоциональ­но, поскольку постоянно беспокоится за новорож­денного, она устает физически, потому что у нее по­является большой круг новых обязанностей, она не успевает отдохнуть, потому что приходится вставать к крохе по ночам. Эти проблемы в течение первых недель жизни ребенка встают наиболее остро еще и потому, что организм матери пока не оправился после перенесенных родов, а лактация проходит стадию своего становления, гормональные механиз­мы запускаются для того, чтобы на протяжении не­скольких месяцев обеспечивать необходимую выра­ботку молока. Нагромождение большого количества проблем, связанных с адаптацией мамы к новым обязанностям, помноженное на ее усталость и расте­рянность, может вызвать существенное снижение лактации, когда случается так, что в родильном до­ме молока было достаточно, а дома его количество существенно уменьшается.

Методов повышения лактации несколько. Они подразделяются на методы, направленные на улуч­шение психического и физического состояния ма­тери, и методы, направленные на стимуляцию ме­ханизма «обратной связи».

Режим кормящей матери

Ничто так не помогает повысить лактацию, как пол­ноценный и продолжительный сон. Для того чтобы молока вырабатывалось достаточно, кормящей ма­тери необходимо спать не меньше 8-10 часов в сут­ки. Это условие является одним из самых простых и одновременно одним из самых трудновыполнимых. Разумеется, мамы новорожден­ных детей очень редко высыпаются. Этому препятствует необходимость неоднократ­но вставать к ребенку ночью. Помочь ре­шить эту проблему может лишь режим сна матери, совпадающий с режимом сна ре­бенка. Старайтесь использовать каждую удобную минутку для сна. Если ребенок ча­сто просыпается по ночам, необходимо ис­пользовать время его дневного сна для компенсации недосыпания. Словом, спите как можно больше! Тем более что во сне ак­тивнее работают железы внутренней сек­реции, улучшающие лактацию.

Вторым моментом,  способным улуч­шить лактацию, является продолжитель­ное пребывание на свежем воздухе, прог­улки в парке, у реки. Вдыхание воздуха, обогащенного кислородом, значительно повышает активность тех структур головного мозга, которые регулируют работу молочных желез. Этому же способствует и двигательная активность матери. Эту рекомендацию выполнять значительно проще, чем касающуюся продолжительности сна поскольку то, что с ребенком необходимо гулять минимум 2 часа в сутки, ни у кого не вызывает сомнений. Однако следует обратить особое внимание, что важны  не просто прогулки, а прогулки в местах, удаленных от автомобильных дорог, где воздух не загазован и не загрязнен пылью.

И третий момент, касающийся режима кормящей матери, это ее питание, и особенно ее питьевой режим. Общеизвестно, что кормящая мать должна полноценно питаться. Калорийность рациона матери в период лактации должна составлять около 2500 ккал/сутки. Количество белка должно составлять около 100 г. (60-70% животного происхождения), жиров — 85-90 г. (15-20 г растительный жир) и 300—400 г.  углеводов. Этому количеству пищевых веществ соответствует суточный набор продуктов, в составе которого 200 г мяса или птицы, 70 г рыбы, до 600 мл молока в любом виде (желательно употребление кисломолочных продуктов), 50 г творога, 20 г сыра, 400 г различных овощей, 200 г картофеля и 300 г фруктов и ягод. Женщине рекомендуется принимать пищу 5 раз в день за 30-40 минут перед кормлением грудью. Безусловно, у матери, питающейся неполноценно, неправильно, лактация будет сохраняться, т.к. в процессе эволюции закрепилось свойство организма матери вырабатывать молоко даже в ущерб себе. Поэтому если питательные вещества не поступают в необходимом количестве с питани­ем, организм будет использовать внутрен­ние резервы для пополнения этого дефи­цита. Этого нельзя сказать о недостаточ­ном питьевом режиме. Для того чтобы поддерживать лактацию на должном уров­не, а тем более стимулировать ее при вре­менном снижении, необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в день. Обычно при становлении лактации жен­щина испытывает выраженную жажду, ко­торую необходимо утолять регулярным приемом жидкости. Исключением являет­ся первая неделя после родов — время до момента прихода молока плюс еще 1-2 дня. Если в это время количество жидко­сти будет избыточным — более 1,5 литров, то велика вероятность развития лактостаза — застоя молока. В более поздние пери­оды выраженной жажды может и не быть, но необходимо помнить о том, что для по­вышения количества молока, выделяемо­го грудью, нужно по-прежнему много пить. Надо выпивать, как минимум, по ста­кану жидкости приблизительно за полчаса перед каждым кормлением. Пить можно как воду, так и чай, чай с молоком, компот из сухофруктов, травяные чаи, кисломо­лочные продукты, в ограниченном коли­честве — молоко; молоко, которое пьет ма­ма, может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша.

Стимуляция механизма «обратной связи»

Как известно, количество вырабатываю­щегося молока напрямую зависит от того, насколько часто и полно опорожняется грудь. Эта взаимосвязь называется меха­низмом обратной связи. Чем больше ребе­нок сосет, тем активнее работает железа. И наоборот, чем реже ребенок сосет, чем ме­нее он опустошает грудь, тем меньше мо­лока выделяется.

Поэтому самым действенным методом повышения лактации, помимо полноцен­ного сна и достаточного питьевого режи­ма, является частое прикладывание ребен­ка к груди и правильная техника вскарм­ливания.

Кормить ребенка в свободном режиме особенно важно на протяжении первого месяца жизни. К этому же режиму нужно возвращаться при снижении количества молока во время лактационных кризов. В эти периоды очень большую услугу ока­зывают ночные прикладывания к груди, так как именно ночью наилучшим обра­зом стимулируется выработка гормона в железе внутренней секреции — гипофизе — рас­положенной в головном мозге. Этот гормон стиму­лирует лактацию. Но нельзя забывать о том, что число кормлений в сутки не должно превышать 10-12, время пребывания ребенка у груди должно быть не больше 30-40 минут. В противном случае у него может появиться привычка сосать грудь как пустышку, что может вызвать не только травмиро­вание сосков, чрезмерное утомление кормящей матери, но и истощение центров регуляции лакта­ции. Правильная техника вскармливания подразу­мевает максимально удобную позу, помогающую матери расслабиться, а также полный захват губа­ми ребенка ареолы соска, обеспечивающий полно­ценное сосание и полное опорожнение груди.

В период становления лактации и лактационных кризов весьма эффективной бывает методика при­кладывания к обеим железам во время каждого кормления (в то время как при достаточном количе­стве молока обычно рекомендуют кормить из одной молочной железы в одно кормление). Эта методика заключается в том, что кормить ребенка у одной груди нужно на протяжении 10 минут, во время ко­торых малыш высасывает большую часть молока, за­тем нужно приложить ребенка ко второй железе до окончания кормления, пока малыш не насытится. Следующее кормление нужно начинать всегда с той железы, которую малыш сосал в конце кормления, а докармливать — из той железы, которой начинали кормить в прошлый раз. Таким образом достигается насыщение ребенка во время каждого кормления. Корме того, тот факт, что малыш сосет не пустую грудь, придает ему больше энтузиазма, больше ак­тивности, которая, в свою очередь, стимулирует большую выработку молока.

Улучшение кровоснабжения

Существует старый, десятилетиями проверенный способ улучшения лактации. Этот ме­тод заключается в том, что необходимо массировать опустошенную грудь при помощи теплого (45°С) душа и совмещать это с массирующими круговыми движениями рукой по направлению сверху вниз и от периферии к соску на протяжении 10-15 минут дважды в день после кормления с обеих сторон.

Перед кормлением за 5-7 минут следует погла­дить грудь, согреть ее в ладонях, слегка помассиро­вать, улучшая приток крови. Потом желательно по­лежать оставшееся до кормления время. Особенно эффективно для повышения лактации общение с ребенком в это время или хотя бы просто приятные мысли о нем. Очень важно уметь расслабляться, от­влекаться от суеты и проблем, настраиваясь на по­зитивный лад. Особенно тревожным мамам иногда бывает полезно перед кормлением принять теплую ванну с настоем успокаивающих трав или эфирным маслом лаванды (ванну можно принимать спустя 6-8 недель после родов). 

Терапевтические методы

Иногда всех вышеперечисленных способов бывает недостаточно. В таких случаях усилить эффектив­ность мер, направленных на стимуляцию лактации, можно при помощи фитотерапии, витаминотера­пии и лечения гомеопатическими средствами.

Стимуляция лактации при помощи лекарствен­ных трав сама по себе не может спасти положение, но в комплексе со всеми вышеперечисленными ме­тодами может оказаться весьма полезной.

Из фитотерапевтических средств, применяю­щихся с этой целью, можно назвать настой листьев крапивы, настой плодов аниса и укропа. Существу­ет целый ряд травяных сборов, включающих в себя эти и другие компоненты. Эффективность их не­одинакова в разных случаях, поэтому кормящей ма­тери необходимо подбирать тот состав, который по­дойдет именно ей.

Не менее важна и витаминотерапия: регулярный прием поливитаминов для кормящих матерей по­могает поддерживать лактацию и жизненный то­нус матери.

Но самым действенным методом в этой подгруп­пе, несомненно, является воздействие на лактацию гомеопатическими средствами. Оптимальный ва­риант этого лечения назначается врачом-гомеопа­том после очной консультации, в ходе которой врач подбирает для женщины подходящие именно для нее средства. В тех же случаях, когда консультация у специалиста невозможна, могут оказаться эффек­тивными готовые гомеопатические препараты, на­правленные на улучшение лактации, продающиеся в аптечной сети {АПИЛАК, МЛЕКОИН).

Преодолеть кризис лактации можно. Важно по­мнить о полноценном отдыхе, достаточном питье­вом режиме, необходимости кормления в свобод­ном режиме, умении расслабляться. Чем больше радостных моментов будет в жизни матери, чем бо­лее тесным будет ее общение с ребенком, тем быст­рее наладится лактация и тем успешнее будет вскармливание в целом.

www.9months.ru

Мало молока или как усилить лактацию | Растущая семья

Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.

Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью… за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.

Травы и чаи для лактации

Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.

Частое прикладывание к груди

Основной гормон, который отвечает за производство молока — пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.

Контакт кожа к коже

Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.

Шерстяное белье к груди

Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.

Совместный сон

При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.

Ночное кормление

Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.

Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке

Здоровый крепкий ребенок — это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.

Сцеживание в теплом душе

Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.

Кормление под шум воды

У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.

Шиповник в термосе

Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.

Молочные смеси для мамы

Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.

Витамины

Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.

Прогулки

На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.

Полноценный сон

Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.

Ношпа

Ношпа — это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.

Упражнения

Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, — в перерывах между кормлениями:

Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук. 
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер. 
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.

Питье минимум 2 литра в сутки

пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник

Травяная смесь для лактации

Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.

Гомеопатия

В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.

Аромотерапия

Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.

Еда

Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.

Употреблять в пищу любые орехи, семена кунжута и льна, можно в виде козинаков

Чай лактовит

Удвоить рекомендуемую на коробке дозу.

www.2007ya.ru

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях народными средствами

Основные причины появления проблемы

Истинное состояние, при котором происходит недостаточная продукция молока в молочных железах сразу после рождения малыша, встречается достаточно редко. Такое явление носит название гипогалактии. Согласно статистике, оно может быть только у 5% всех женщин. При данной патологии молоко после родов исчезает по причине выраженных гормональных нарушений в организме.

В подавляющем большинстве случаев причины того, что в груди мало молока, таковы:

• отсутствие желания кормить грудью у самой матери;
• нарушение режима у младенца и редкое прикладывание крохи к груди;
• нерациональное или недостаточное питание женщины;
• стрессы и неблагоприятная домашняя обстановка;
• попытка докармливать малыша молочной смесью.

Иногда у кормящих мам безо всякой видимой причины может сократиться объем молока. Такое бывает примерно на 4—6 неделе жизни грудничка и повторяется на седьмом и восьмом.

Так называемые лактационные кризы носят временный характер и появляются в период потребности малютки в увеличении объема пищи для стремительно растущего организма.

В эти моменты очень просто совершить распространенную ошибку при развитии молочного криза — попытку ввести прикорм или искусственную смесь, что приведет к окончательной утрате молока. Что делать в этом случае? Нужно просто преодолеть первый криз и лактация наладится.

Особенности питания

[adrotate banner=»4″]Если молодая мама обращается с вопросом к врачу, и просит его рассказать, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, то он в первую очередь порекомендует пересмотреть свой рацион. Существует мнение, что во время кормления следует питаться «за двоих». Такой неправильный подход приводит к тому, что в этот период женщина набирает избыточный вес и потом длительное время не может прийти в норму.

На самом деле, чтобы было молоко, необходимо пересмотреть рацион и употреблять достаточное количество белков и минералов. Для этого следует обязательно есть творог (примерно 100 граммов в сутки), пить молоко (один стакан в сутки). На столе должны быть мясо и твердые сорта сыра. За 20 минут до кормления поможет увеличить выработку молока чашка чая с медом и молоком.

Следует также потреблять такие продукты:

• каши с кусочками фруктов, особенно полезно есть овсянку и гречневую крупу;
• яйцо, рыбу, птицу;
• овощи в сыром, тушеном и запеченном виде;
• все виды орехов;
• продукты пчеловодства;
• ягоды (особенно хорошо действует черная смородина).

Думать следует не только о том, как повысить лактацию кормящей маме, но и том, чтобы малыш хорошо брал грудь. Для сохранения качества молока и его приятных вкусовых особенностей женщине нужно воздержаться от потребления майонеза, копченостей, острых приправ и пряностей.

Требуется пить достаточное количество жидкости. Это нужно делать, чтобы сохранить высокую функциональную деятельность молочных желез. Как увеличить количество грудного молока? Специалисты рекомендуют в таком случае потреблять не только воду без газа, но и чаи из трав, соки, компоты из сухих и свежих фруктов, морсы. Лучше всего напитки употреблять в теплом виде.

Что можно купить в аптеке

Как увеличить количество молока, если диета не приносит результата? У многих может возникнуть вопрос о том, какие существуют лекарственные препараты и что же улучшает лактацию наилучшим образом. В этом случае следует обратиться к врачу и купить по его рекомендации средство, которое должно подействовать положительно в каждом конкретном случае. Но применять его следует не постоянно, а только в качестве временной меры.

На данный момент увеличить объем грудного молока можно приемом таких средств из аптеки:

1. Чай для повышения лактации. Это — Лактавит, Хипп и другие.
2. Биоактивные добавки (Апилак, Лактогон, Фемилак). Это препараты на основе трав и продуктов жизнедеятельности пчел, улучшающие работу молочных желез.
3. Витамины и микроэлементы, которые разработаны специально для кормящих мам.
4. Гомеопатические средства, которые помогают многим продлить нормальное грудное вскармливание и не навредить при этом малышу.

На фоне приема лекарственных препаратов объем грудного молока повышается при помощи проведения особого массажа и учащения прикладывания младенца к груди. Новорожденных лучше всего прикладывать к груди по требованию, не соблюдая определенное расписание, включая ночное время. Применение массажа груди для увеличения лактации проводится самостоятельно. Для этого нужно в душе направить струю на молочную железу и проводить движения от центра на периферию в течение 5 минут для каждой груди. Массировать грудь следует каждый день без перерывов.

Народные средства

Существуют способы, как повысить лактацию грудного молока народными средствами. Но прежде чем приступить к приготовлению средств, следует посоветоваться со своим врачом. Иногда молодые мамы выслушивают советы своих знакомых и применяют их в жизни, что делать категорически не рекомендуется. В каждом случае стимулировать выработку грудного молока нужно комплексно, но с учетом индивидуальной реакции организма.

1. Морковный сок в значительной степени стимулирует работу молочных желез. Для его получения нужно натереть овощ на терке, отжать сок и пить по 50—100 мл несколько раз в день. Можно приготовить вкусный микс из сока, меда, молока. Это эффективно не только для усиления лактации, но и значительно улучшит состояние нервной системы и сон. Молоком можно заливать тертую морковь и пить после ужина.
2. Выработку грудного молока можно увеличить при помощи анисового настоя. Для приготовления берутся семена растения в количестве двух столовых ложек, которые настаиваются в течение часа в стакане кипятка. Увеличение молока происходит, если принимать средство в течение месяца трижды в день незадолго до еды.
3. Прилив молока у кормящих женщин вызывает смесь из трав. Для этого целебного настоя нужно залить стаканом кипятка чайную ложечку сбора, в который входит: мелисса (20 граммов), анис (10 граммов), галега (30 граммов) и плоды фенхеля (40 граммов). Настаивать следует два часа, процедить и пить по 200 мл трижды в день. Нужно отметить, что галега является мощным растительным средством, которое увеличивает количество материнского молока в груди, при этом не наносит вреда грудничку.
4. Если спросить у народных целителей, как улучшить лактацию в период кормления, то большинство из них порекомендуют принимать настой тмина на молоке. Для того чтобы сделать целебное средство, нужно взять 200 мл кипящего молока на маленькую ложку семян и выждать два часа. Принимать за 15 минут до прикладывания малыша к груди.
5. Как стимулировать лактацию с помощью семян укропа? Настой из них не только увеличивает выработку молока, но и помогает малышу переваривать еду, снимает колики и уменьшает газообразование. На одну большую ложку следует взять стакан кипятка и настоять в течение двух часов. Повышение лактации происходит в том случае, если принимать этот состав регулярно, по 100 мл дважды в день. Пить нужно маленькими глоточками, перед проглатыванием отвар следует подержать немного во рту.
6. Если перечислять народные средства для увеличения лактации, то нельзя не вспомнить такое средство, как грецкие орехи. Для их использования нужно взять 12 ядрышек и залить их предварительно закипяченным горячим молоком (500 мл), настоять в тепле около двух часов и выпить за четверть часа до кормления. Такая стимуляция помогает быстро вызвать прилив молока.
7. Что делать, если молодая мамочка родила ребенка, но молоко при этом несколько дней не прибывает? Следует приготовить и попробовать средство на основе семян салата. Их следует взять 20 граммов и измельчить в порошок при помощи ступки. Затем полученное сырье заливается стаканом кипятка и через три часа принимается по 100 мл дважды в день. Такое же лечение помогает, когда спустя некоторое время при лактационном кризе молока становится меньше. Для улучшения вкуса рекомендуется добавлять немного меда.

Профилактика

Для улучшения лактации и профилактики состояний, приводящих к утрате грудного молока, следует соблюдать определенные правила:

• питаться регулярно и правильно;
• отводить достаточное время на ночной сон и по возможности отдыхать ночью;
• совершать ежедневные прогулки, которые полезны как матери, так и малышу;
• при необходимости принимать поливитамины;
• избегать стрессовых ситуаций.

Существует множество способов и рекомендаций по поводу того, как увеличить количество молока у кормящей матери. Для этого можно использовать и препараты из аптечной сети, и рекомендации целителей от народной медицины. Самое важное — выяснить причину нарушения лактации и устранить ее, а для этого нужно посоветоваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию.

fitoinfo.com

Как увеличить лактацию грудного молока кормящей матери

Мало грудного молока, что делать?! Этот вопрос можно чаще всего услышать от мам на третьем месяце грудного вскармливания. У кого-то он возникает раньше, у других позже, но возникает обязательно. А вы уверены, что молока действительно мало? — в ответ на него всегда ответит опытный консультант по грудному вскармливанию. Ведь часто те признаки, которые женщина считает свидетельствами недостатка грудного молока, к нему не имеют никакого отношения.

Когда волноваться не стоит

Процесс грудного вскармливания продуман природой до мелочей. И он не «стоит на месте». Механизм адаптируется к потребностям ребенка по мере его взросления, совершенствуется и становится индивидуальным в абсолютно каждой паре «мама-малыш».

Кормить грудью и получать грудное молоко нужно научиться! Но благодаря эволюции и естественным рефлексам, это происходит незаметно. Очень важно прислушиваться именно к своему организму, а не к советам окружающих. И к своему ребенку, который лучше других знает, хватает ли грудного молока у его мамы.

Однозначным признаком того, что молока достаточно, является нормальное развитие ребенка, соответствующее его возрасту. Если малыш уверенно набирает вес, не отстает в росте, бодрый и активный, громко просит кушать и часто прикладывается к груди, вам не о чем волноваться.

Однако женская натура такова, что волнения все же посещают. Причиной для них становятся ложные признаки недостатка лактации и незнание женщиной особенностей и физиологии этого процесса. Остановимся на них подробнее.

• Грудь не наполняется как раньше. Это происходит у каждой женщины примерно на восьмой-десятой неделе вскармливания. Кажется, что она долго остается мягкой, отсутствуют выраженные ощущения приливов. Изменение интенсивности наполнения груди говорит о том, что лактация стала зрелой, а вовсе не о том, что пропадает грудное молоко. Что делать в этой ситуации? Продолжать кормить, как обычно. «Распирание» груди в первые недели кормления связано с тем, что ваш организм еще не знает, какой именно объем молока нужен ребенку. И продуцирует его много, «на всякий случай». Теперь же процесс становления лактации завершился, количество потребляемого ребенком молока известно. Ваш организм научился вырабатывать его в том объеме, какой необходим малышу.
• Изменилась продолжительность кормлений. Малыши первых дней жизни проводят у груди очень много времени. Продолжительность одного кормления может достигать пятидесяти минут и даже двух часов. Когда ребенок начинает сосать не так долго, например, минут по десять-пятнадцать, женщина пугается: «сосать стало нечего!». Это не так. Обычно после двух месяцев малыш в совершенстве постигает «азы» сосания, учится делать это правильно. Поэтому он значительно быстрее высасывает необходимое ему количество молока.
• Изменилась частота опорожнений кишечника. Новорожденный ребенок какает часто, буквально после каждого кормления. Когда лактация становится зрелой, частота дефекаций сокращается. У одних малышей она составляет несколько раз в день. У других — несколько раз в неделю. Это является вариантом нормы, если у ребенка не возникает проблем с пищеварением, болей в животе. И абсолютно не говорит о том, что необходимо улучшение лактации кормящей маме.
• Ребенок стал сосать чаще. Обычно малыш формирует собственный режим кормлений, который становится удобным и для мамы. Но этот режим вдруг срывается. Кроха проводит у груди очень много времени, «висит» на ней день и ночь напролет. Женщина может принять решение о том, что молока ее недостаточно, и ребенок перестал наедаться. И это будет ошибкой, так как в возрасте до полугода каждый малыш переживает три «скачка роста». Обычно они происходят на шестой неделе, затем на десятой, потом — ближе к полугоду. Но у каждого эти сроки индивидуальны, поэтому предвидеть «скачки роста» невозможно. В эти моменты организм малыша остро нуждается в грудном молоке, так как развивается «не по дням, а по часам». Маме нужно лишь прислушаться к нему и позволить есть столько грудного молока, сколько ему необходимо. В течение трех дней «скачок роста» преодолевается. А вместе с ним естественным путем повышается лактация. Так ребенок доводит ее до уровня, достаточного его подросшему организму.

По статистике, лишь 2,8% женщин не могут выкормить своего ребенка грудным молоком по физиологическим причинам. В остальных случаях причиной недостаточной лактации является нарушение ее организации, техники кормления.

Причины недостатка молока

Прежде чем говорить, как увеличить объем грудного молока, важно понять, действительно ли его недостаточно. Или ваше решение принято в силу необъективных причин, давления окружающих. Снижение лактации можно констатировать, воспользовавшись простым тестом.

Подсчитайте, сколько раз в сутки писает малыш. Количество мочеиспусканий должно составлять не менее двенадцати. Тест актуален для детей, которые получают только грудное молоко и писают не в подгузник, а на тканевую пеленку. Если в течение суток кроха писает меньше нормы, необходимо задуматься, как повысить лактацию кормящей маме. Но предварительно выяснить причины, почему пропадает грудное молоко.

Причин гиполактации (сниженной выработки молока) несколько.

• Кормление «по режиму», а не в ответ на признаки готовности к сосанию. В рекомендациях консультанта по лактации Ла Лече Лига Лизы Мараско и клинического инструктора по обучению консультантов по ГВ Джена Баргена приводятся признаки потребности малыша в кормлении. Кроха становится беспокойным, ищет грудь. Может начать сосать ручку, если та окажется рядом с лицом, или другой предмет. Если он не находит груди, начинает «попискивать», затем плакать. Чем дольше ребенок не получает груди, тем больше нервничает. И даже получив желаемое, долго не может успокоиться, что правильно захватить сосок и выпить необходимое количество молока. «Грудных детей необходимо кормить в ответ на готовность к сосанию» — отмечается в рекомендациях Американской ассоциации педиатрии. Любые отвлекающие средства и приемы приводят к нарушению вскармливания, недобору веса, угнетению лактации.
• Использование «заменителей груди». Ребенок, получающий соску или пустышку, не может полноценно сосать грудь. На это указывает консультант по ГВ Наталья Разахацкая. Научно доказан эффект «сосковой дезориентации», при котором младенец теряется в навыках обращения с грудью и ее заменителями. Сосание соски в корне отличается от кормления грудью. При этом потребность младенца в прикладывании к груди реализуется не в полной мере.
• Отрыв от груди. Несмотря на то, что в первые недели малыш может кушать очень долго, забирать у него грудь не следует. По мере сосания он получает все более жирное молоко, благодаря которому дольше остается сытым. Дождитесь, когда кроха уснет и сам отпустит сосок.
• Неправильное прикладывание к груди. От того, как малыш захватывает сосок, зависит продуктивность грудного вскармливания. Следите, чтобы во рту его находился не только сосок, но и ареола, причем выступать из ротика должен лишь ее небольшой ободок. Неполноценный захват вызывает заглатывание воздуха во время кормления, дискомфорт и болезненные ощущения женщины. «Правильное грудное вскармливание всегда безболезненное и приятное», — говорит эксперт по ГВ Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию Мария Гуданова.
• Отсутствие ночных кормлений. Есть ночью вредно, предупреждают гастроэнтерологи, стоматологи. Не есть ночью вредно для лактации, предупреждают консультанты по ГВ. Грудное молоко не имеет ничего общего с искусственной смесью, потребление которой в ночное время действительно создает нагрузку на пищеварительную систему ребенка, ухудшает состояние ротовой полости и вызывает кариес зубов. Грудное молоко усваивается в кишечнике, а не в желудке. Плюс в его составе находятся вещества, помогающие ребенку, а значит, и всей семье, спокойно спать. Важность ночных кормлений велика еще и потому, что именно в это время организм синтезирует гормон пролактин. Если отсутствуют кормления между тремя часами ночи и восьмью утра, пропадает молоко. Как увеличить лактацию в этом случае? Обязательно кормить несколько раз в течение ночи. При правильно организованном режиме вскармливания у малыша формируется один продолжительный промежуток сна — в течение четырех-пяти часов. Он позволяет более полноценно отдыхать всей семье.

Устранив нарушения в организации грудного вскармливания, вы сможете увеличить лактацию кормящей матери. Конечно, в этом потребуется помощь родных, ведь малыши первых месяцев нуждаются в прикладывании к груди очень часто. Попросите близких временно взять на себя основную часть бытовых вопросов. Сами больше отдыхайте, нормально питайтесь. И проблема гиполактации вас не потревожит.

Средства восстановления лактации

«Главное правило женщины, планирующей увеличение лактации, — кормить как можно чаще, — говорит консультант по ГВ Наталья Разахацкая. — Грудь работает по принципу: сколько забрали, столько получили». Чем больше вы будете «изымать» из нее молока, тем больше его будет в ней формироваться. При этом другие средства для увеличения лактации, как правило, имеют психологический эффект.

Рассмотрим особенности воздействия популярных средств, предлагающих решить вопрос, как увеличить количество грудного молока.

Аптечные препараты

В помощь кормящей маме разработаны препараты для лактации. Самые известные — «Апилак», «Млекоин». Первый изготовлен на основе маточного пчелиного молочка, второй — гомеопатическое средство.

«Подключайте лактогонные средства для стимуляции лактации, если не сделали этого ранее, — советует консультант по ГВ Анастасия Ставрович. — Они помогают настроиться на результат. Следите за реакцией организма на них. Прекратите прием, если заметите негативные эффекты».

Лактогонный чай

Одним из популярных средств для кормящих мам является чай для улучшения лактации грудного молока. В продаже представлены российские продукты: «Лактофитол», «Бабушкино лукошко», «Лактавит». И зарубежного производства: Hipp, Humana, которые отличает более высокая стоимость.

В составе каждого чая используются травы для лактации молока. Традиционные средства — тмин, фенхель, листья крапивы, анис, мелисса. В отношении большинства трав не существует данных официальной медицины о том, что они стимулируют выработку грудного молока. Единственной «травкой» с доказанной эффективностью является пажитник или фенугрек. Он традиционно используется с целью стимуляции лактации в Индии.

Смеси

Альтернатива препаратам в таблетках и в виде чая — смесь для лактации. Популярные продукты — «Лактамил», «Фемилак». В составе первого используется комплекс трав (анис, фенхель, тмин) и спектр микроэлементов. Второй изготовлен на основе коровьего молока и растительных жиров, минералов и витаминов.

Прием смесей служит поддержкой организму женщины, которой в период грудного вскармливания жизненно важно полноценно питаться. При этом доказано, что рацион женщины практически не влияет на состав грудного молока, который зависит только от текущих потребностей организма ребенка. Женщине важно хорошо питаться, чтобы не нанести вреда собственному организму, который, например, при недостатке в ее рационе кальция может передать «стратегически важный запас» младенцу из зубов и костей мамы.

Продукты питания

Исторически известные продукты, улучшающие лактацию грудного молока кормящей матери, — морковь, редька, мед. Из них готовят напитки: в свежевыжатый сок моркови добавляют молоко, сок редьки смешивают с медом. Прием этих средств не создает выраженного лактогонного эффекта, но благоприятно воздействует на настроение женщины.

Техника увеличения лактации

Любые средства, которые теоретически или практически увеличивают выработку грудного молока, должны использоваться комплексно. Их значение вторично, нередко преувеличено. Решить проблему гиполактации гораздо эффективнее позволяет тактика, рекомендуемая экспертами международной организации по грудному вскармливанию «Ла Лече Лига».

• Кормите дольше и чаще. Предлагайте малышу грудь каждый час, позвольте ему находиться под ней столько, сколько он хочет.
• Используйте обе груди в каждое кормление. Когда ребенок полностью опустошит одну молочную железу, приложите его ко второй. Следующее кормление начните с той груди, которой вы закончили предыдущее. Так вы будете эффективно стимулировать выработку молока в обеих. И обеспечите малыша наибольшим количеством жирного заднего молока.
• Не «отрывайте» младенца. Даже если вам кажется, что он уснул, позвольте ему самому отпустить сосок. Обычно это происходит, когда ребенок действительно засыпает.
• Контролируйте правильность прикладывания. Губы должны располагаться по ареоле, язык под соском. Сосание не должно причинять боли.
• Часто меняйте грудь, если малыш сосет вяло. При медленном и неактивном сосании попробуйте перекладывать ребенка к другой груди, как только он перестает часто глотать.
• Откажитесь от сосок, пустышек, бутылок. Они исключают нормальное грудное вскармливание и часто становятся опасной «альтернативой» материнской груди. Если вы уже ввели докорм, давайте смесь только после грудного кормления и только с ложки или поильника. Необходимость в реализации сосательного рефлекса обеспечит более продолжительное пребывание ребенка у груди и нормализацию лактации.
• Думайте о себе. Вам необходимо отдыхать, хорошо питаться, много пить и испытывать положительные эмоции. Договоритесь с родными о том, какую помощь по хозяйству они смогут оказывать вам, пока вы заняты самой важной в жизни работой.

Если уровень молока нормализовался, переходите к режиму нормальных кормлений по требованию, одной грудью в одно кормление. Использование дополнительных стимулирующих средств и техник может повлечь повышенную выработку грудного молока — гиперлактацию.

Несмотря на популярность вопроса, как увеличить лактацию грудного молока, в большинстве случаев это не нужно. Если вы кормите малыша, когда он об этом просит, у вас всегда будет достаточно пищи для него. Смотрите на ребенка, — советуют консультанты по ГВ, — а не на анализы, бабушек или собственные страхи. Он знает, сколько пищи ему требуется. И если вы обеспечите физиологический контроль этого уровня, использовать дополнительные стимулирующие средства вам не придется.

mykids365.ru