Чем стимулировать лактацию – препараты, чаи, сцеживание и другие рекомендации

Содержание

Если молока не хватает. Увеличиваем лактацию

Порой женщины так боятся недостатка грудного молока, что изо всех сил стремятся увеличить его количество. Даже если крохе вполне хватает того, что есть. Как определить, достаточно ли питания получает малыш из маминой груди? И как правильно увеличивать лактацию при необходимости?

Наблюдаем за младенцем

Если мама переусердствует в своем старании увеличить выработку молока, последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до мастита. Но и дефицит молока часто заставляет переводить малютку на искусственное питание. Поэтому стремиться к повышению лактации нужно лишь в тех случаях, когда достоверно известно, что молока вырабатывается недостаточно. Это состояние называется гиполактией. Как ее определить? По поведению малыша.

малютка не засыпает к концу кормления, а проявляет недовольство;
он не выдерживает привычных промежутков между кормлениями и просыпается раньше;
у него может появиться «голодный» стул — более редкий, более плотной консистенции, более темный (чаще коричневатый).

Все перечисленные признаки важны, но наиболее достоверными являются вот какие: малыш начинает мочиться менее 6-8 раз в сутки (при отсутствии других причин обезвоживания — например, кишечной инфекции, повышения температуры тела или значительного перегревания) и перестает удовлетворительно набирать вес (наименьшим «эффективным» промежутком для оценки набора веса считаются 2 недели). Если у крохи обнаруживаются два или более из названных признаков, пожалуй, стоит задуматься о путях стимулирования лактации.

Откуда берется молоко

Для начала следует разобраться, какие механизмы в организме ответственны за продукцию молока. Молоко вырабатывается в концевых отделах молочных желез под действием гормона

пролактина, который производится передней долей гипофиза — отдела головного мозга. Когда малыш сосет материнскую грудь, происходит стимуляция нервных окончаний (рецепторов) околососкового кружка — ареолы. В результате этого в гипофизе начинают вырабатываться два гормона: окситоцин, вызывающий сокращение млечных протоков молочной железы и как бы впрыскивающий молоко в ротик чаду (при этом мама ощущает «прилив» молока в груди), и уже известный нам пролактин, вызывающий дальнейшую выработку молока железами. Повышение давления в концевых отделах молочных желез при их переполнении является сигналом для подавления выработки пролактина, и дальнейшая лактация снижается. Немаловажно, что выработка пролактина гипофизом более интенсивно происходит в ночное время суток и во время дневного сна. Понимание естественных механизмов регуляции этого процесса дает ключ к некоторому управлению им. Для повышения лактации необходимыми мерами являются те, что имитируют ее естественную стимуляцию. Остановимся на каждой из них. Для достаточной выработки пролактина важными являются два фактора: психологическая установка мамы на кормление грудью и правильная стимуляция ареол во время кормления. Пожалуй, психологический аспект, желание женщины кормить грудью во что бы то ни стало, и вера в свои силы играет главную роль во всем процессе. Истории известно множество случаев, когда матери кормили своих младенцев грудью в экстремальных условиях жизни, так как знали, что только их молоко поможет детишкам выжить. Но идеальный вариант — тот, при котором мать вообще не ставит перед собой вопрос: «получится — не получится», а относится к грудному вскармливанию как к совершенно естественному процессу. Стрессы могут нарушить производство пролактина в гипофизе, и сомнения матери в достаточной выработке молока часто оказываются подобным стрессом.

Кормим правильно

Теперь займемся «физической» составляющей, а именно — правильной стимуляцией выработки пролактина. 1. Кормление должно происходить по первому требованию малыша. Педиатры убеждены, что во всех случаях, когда прикладывание к груди помогает деточке успокоиться, нужно пользоваться именно этим средством независимо от причины недовольства маленького человечка. Перекормить грудничка материнским молоком невозможно! Даже если кроха не станет есть на этот раз, а просто почмокает для собственного удовольствия, в мозг от рецепторов ареол все равно поступит сигнал, который включит систему выработки пролактина. Дети, знакомые с пустышками, могут реже просить грудь, что ведет к недостаточной стимуляции этой системы. Нельзя утверждать, что пустышки — это однозначно плохо, но в случаях недостаточной выработки молока от них, пожалуй, стоит отказаться. 2. Кормление должно длиться столько, сколько пожелает сам малыш. Насытившиеся дети сами отпускают материнский сосок. Кроме того, не следует забывать, что ребенку нужно не просто наполнить желудок, но и удовлетворить свой сосательный рефлекс (известно, что сосание запускает процессы торможения в центральной нервной системе и, поэтому дети успокаиваются от груди или пустышки) и побыть вдоволь рядом с мамой. При этом крошка будет физически и психологически удовлетворен, а у мамы хорошо простимулируется лактация. Если молока у матери мало, малыш, опустошив одну грудь, все равно останется недоволен. Непременно надо переложить его к другой груди. Это позволит младенцу насытиться и будет в большей степени вызывать продукцию пролактина. 3. Для стимуляции лактации наиболее важны ночные кормления. Так как так, выработка пролактина происходит в основном ночью или во время дневного сна. Именно в эти часы раздражение сосков при кормлении является наиболее эффективным для выработки гормона и дальнейшей продукции молока. 4. Очень важен правильный захват соска малышом во время сосания. Крошку надо взять на руки так, чтобы он был повернут к маме всем туловищем, а не только головкой. При правильном захвате ротик малютки широко открыт, подбородок прижат к материнской груди, нижняя губа вывернута наружу, он захватывает не только сосок, но и значительную часть ареолы. Иногда бутылочки и пустышки нарушают навык правильного захвата груди, что приводит к недостаточной стимуляции нервных окончаний молочной железы и снижает эффективность сосания. В этом случае малыша придется попросту переучивать.

Что еще поможет

С одной стороны, для повышения производства молока достаточно устранить психологические затруднения и стрессы и соблюдать правильную технику кормления. С другой — этот процесс можно поддержать дополнительными действиями, помогающими увеличить лактацию.

Сцеживайтесь и стимулируйте соски между кормлениями. Скорее всего, сцеживание молока, если его и так мало к кормлению, будет излишним, а вот самостоятельная стимуляция сосков может сослужить добрую службу. Дело в том, что кормление по первому требованию очень быстро приводит к полному соответствию количества вырабатываемого молока и потребностей крохи. Это сознательный «обман» организма, имитирующий повышение этих потребностей и вызывающий увеличение продукции молока. Эффективным является такое раздражение сосков пальцами, которое повторяет сосание малютки и вызывает ощущение «прилива» в груди.

Пейте около 2 литров жидкости в день (это количество включает в себя первые блюда и фрукты). Увеличение потребления жидкости невольно будет приводить к повышению продукции молока. Впрочем, дальнейшее повышение этого объема уже не скажется на лактации или сделает молоко слишком разведенным. Не следует употреблять большое количество коровьего молока: оно никоим образом не вызывает повышения лактации, а вот вызвать у малыша колики или аллергию вполне способно. Лучше добавлять молоко в чай. Если чай с молоком не относится к числу маминых любимых напитков, можно и вовсе отказаться от молока и употреблять в пищу только молочнокислые продукты.

Питание должно быть здоровым: по возможности, разнообразным и сбалансированным. Это поможет организму лучше выполнять свои природные функции, а также обогатит молоко витаминами и минералами, необходимыми и для малютки. В рационе кормящей мамы должны обязательно присутствовать белки (мясо и рыба, если последнюю ребенок переносит, блюда из гречневой крупы), жиры (наполовину — животные, например сливочное масло) и медленно расщепляемые углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов муки). Необходимо по возможности расширять свой рацион за счет продуктов, богатых витаминами и минералами (фруктов и овощей). Копчености, консервированные продукты, острые приправы задерживают воду в материнском организме и тем самым несколько снижают выработку молока, к тому же, они способны вызывать аллергию у малыша.

Воспользуйтесь естественными стимуляторами лактации. К ним относятся специальные чаи для повышения лактации («Лактавит»), а также многочисленные продукты питания и напитки для кормящих мам. С одной стороны, эти блюда насытят рацион необходимыми витаминами и минералами, с другой — они обогащены природными стимуляторами лактации — фенхелем, мелиссой, мятой. Многие опытные мамы отмечают подобные свойства у грецких орехов, но это не доказано и небезопасно в плане алллергических проявлений у малыша. Можно прибегнуть к гомеопатическим средствам: они нередко дают очень хороший эффект. В идеале эти средства должен подбирать врач-гомеопат, но многие по своему опыту хорошо отзываются о препаратах, имеющихся в свободной продаже, таких, как, например, МЛЕКАИН. Помогает стимулировать лактацию и иглорефлексотерапия, конечно в том случае, если она проводится профессионалом. Может показаться, что успешная лактация — дело весьма хлопотное, на самом же деле нет ничего приятнее, чем дарить своем малышу самое лучшее. Даже если для этого нужно немного потрудиться…

www.2mm.ru

Как увеличить лактацию и выработку грудного молока?

Каждая новоиспеченная мамочка беспокоится о том, хватает ли у нее молока и сыт ли малыш. Часто эти мысли становятся, мягко говоря, навязчивой идеей. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о реальных признаках того, что мало молока, возможных причинах этого явления и о том, как увеличить лактацию.

Признаки недостаточной лактации у мамы

Для начала поговорим о том, когда реально стоит принимать меры по увеличению выработки грудного молока:

ребенок не набирает в весе и отстает в развитии;
ребенок голоден вскоре после еды.

Первый признак — ребенок не набирает в весе и отстает в развитии. Не только молодым мамам, но и многим участковым педиатрам важно понимать, что нормативы еженедельных и ежемесячных прибавок достаточно условны. Дети часто растут скачкообразно. Если ребенок адекватно развивается физически и психически, то любая положительная прибавка массы тела малыша – уже достижение. Если вес ребенка стабильно стоит на месте или, что хуже, уменьшается, то необходимо вводить докорм или пробовать увеличить выработку молока.

Признак номер два — ребенок без других видимых причин плачет «голодным» плачем вскоре после еды. Важно убедиться, что ребенка не беспокоит больной животик, жажда, перегрев и другие факторы.

Действительно, бывают периоды, когда количества прибывающего молока не соответствуют потребностям малыша. Такие периодические уменьшения количества молока называются лактационные кризы. Как правило, такие кризы возникают в 4 недели, 3, 6, 9 и 12 месяцев. Это лишь приблизительные сроки и ориентироваться на них не стоит. Чаще всего, при правильных действиях и адекватности мамы лактационный криз проходит в течение 2-4 суток.

Давайте обсудим, что нужно делать, чтобы временный недостаток молока был как можно короче и не перешел в окончание грудного вскармливания.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Для начала хочется отметить следующий бесспорный факт: эволюцией задумано, что абсолютно любая женщина способна кормить грудью. Это не зависит от возраста, размера груди, способа родоразрешения. Вот почему рассказы о маленькой груди, плохой наследственности и прочих паранаучных причинах необходимо забыть. Что же имеет значение для хорошей лактации?

Правильное питание

Как ни банально это звучит, некоторым мамам для улучшения лактации достаточно откорректировать свой рацион и график приема пищи. Часто погруженная в хлопоты с малышом, молодая мама забывает нормально поесть. Это абсолютно неверно, ведь питание кормящей матери должно быть достаточным, регулярным и сбалансированным.

Принимать пищу необходимо каждые три часа небольшими порциями.
Рацион должен быть полноценным: мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, крупы – все это должно быть на столе кормящей матери.
Можно включить в рацион продукты, стимулирующие лактацию.

Какие продукты увеличивают лактацию?

Крепкие мясные и рыбные бульоны.
Грецкие и миндальные орехи – однако, такой продукт нужно вводить постепенно, убедившись в отсутствии реакций у ребенка.
Творог, сметана, сыр.
Теплые чаи, компоты, отвары. Вообще питьевой режим должен быть достаточным. Не нужно пить вопреки жажде, однако примерное количество жидкости должно составлять не менее 2 литров в день.

Здоровый сон

Сон матери и младенец по народному мнению не могут быть совместимы. Однако даже самые шустрые и капризные малыши несколько раз за день ложатся спать. Именно в эти часы молодой маме с неналаженной лактацией нужно не мыть полы и варить обед, а прилечь рядом с ребенком.

Главный гормон, отвечающий за выработку молока – пролактин – вырабатывается именно в фазу глубокого сна. Также, если у мамы мало молока, важно сохранить ночные кормления ребенка.

Стимуляция соска

Сосание, стимуляция соска и регулярное опорожнение груди — самые главные механизмы выработки молока. Чем больше ребенок сосет грудь, тем больше команд на выработку молока поступает в молочную железу из головного мозга. Вот почему на период лактационного криза необходимо прикладывать ребенка к груди как можно чаще, буквально «по первому писку», а также отказаться от бутылочек и сосок.

Метод «гнездования»

Консультанты по грудному вскармливанию на период лактационных кризов рекомендуют метод «гнездования». Он заключается в том, что мама на несколько суток целиком и полностью погружается в ребенка: спит с ним рядом, носит на руках или в слинге, часто прикладывает к груди. Такой тактильный контакт обеспечивает хорошую выработку пролактина и прилив молока.

На период гнездования необходимо заручится поддержкой мужа или кого-то из родственников. Кто-то должен помочь молодой маме по хозяйству и обеспечить ей полный покой до стабилизации лактации. Эти несколько дней женщина должна полностью заниматься ребенком, кормить его по требованию и достаточно высыпаться.

Поможет ли молокоотсос?

Увеличить лактацию можно и пользуясь молокоотсосом, поскольку система выработки грудного молока работает по принципу «спрос-предложение». Чем больше его ушло из груди, тем больше прибудет в следующий раз. Такой метод также хорош для сохранения лактации у мам, в силу некоторых причин, временно разлученных с ребенком.

Полное спокойствие

Это очень важный фактор в становлении грудного вскармливания. Нужно отчетливо и спокойно осознавать, что недостаток молока — это временное явление, скоро оно пройдет и все наладится.

Нужно максимально ограничить контакт с родственниками и знакомыми, которые, слыша голодный плач ребенка, будут предлагать дать ему смесь или соску. Если мама настроилась на то, что молоко прибудет и знает что для этого делать , все будет хорошо.

Как сцеживаться, чтобы увеличить лактацию?

Для сохранения лактации рекомендуется сцеживать грудь руками, а лучше молокоотсосом, каждые два-три часа. Сцеживают одну грудь за один раз.

Совершенно не нужно сцеживать грудь после кормления, если молока хватает и лактация стабильна. Раньше такое сцеживание рекомендовали нашим мамам и бабушкам для профилактики мастита, однако, как потом убедились, такие меры скорее способствовали излишней выработке и застоям молока.

Для увеличения притока молока можно «доцеживать» грудь после каждого кормления до пустоты. Полученное молоко не стоит выливать – его можно заморозить в специальных ёмкостях. Такое молоко можно размораживать, если маме нужно срочно отлучиться и оставить ребенка с папой или бабушкой.

Средства для увеличения лактации

Существует масса народных методов и аптечных средств и препаратов, увеличивающих лактацию. Перечислим основные и самые действенные из них.

Чай, увеличивающий лактацию. Таких готовых аптечных напитков для кормящих мам существует огромное множество. Как правило, в их состав входят:

Фенхель;
Укроп;
Розмарин;
Люцерна;
Крапива;
Пажитник и другие лекарственные травы.

Можно использовать как готовые средства из аптеки (Бабушкино лукошко, Хумана, Плантекс и другие), так и отвары укропного семени, фенхеля или крапивы, собранные на даче.

Гомеопатические средства и белково-витаминные смеси (Млекоин, Апилак, Беллакт –Мама и другие) также могут применяться при недостатке молока.

Народные средства. Как быстро увеличить лактацию?

Перечислим самые эффективные рецепты:

Столовую ложку толченых грецких или миндальных орехов залить стаканом горячего молока, дать настояться и принимать небольшими порциями в течение дня. С осторожностью принимать при аллергии у матери или ребенка!
По столовой ложке семян укропа и черного чая, чайную ложку тертого корня имбиря залить полулитром кипятка, настоять 30 минут, добавить сахар и пол-литра молока. Такой напиток пить теплым в течение дня.
Морковный сок со сливками также хорошо стимулирует лактацию, но важно не переборщить с этим оранжевым овощем. В день не рекомендуется употреблять более стакана чистого морковного сока. Порцию стоит разделить на три приема, смешивая со свежими сливками или молоком в равных пропорциях.

Любое их этих средств не стоит принимать «на всякий случай», а длительность приема по показаниям не должна превышать неделю. За этот срок любой лактационный криз при правильных действиях мамы пройдет.

Если недостаток молока сохраняется, стоит обратиться к специалистам по грудному вскармливанию за конкретными советами и рекомендациями, однако не стесняйтесь предварительно проверить у них диплом об элементарном медицинском образовании.

Александра Печковская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Полезное видео

mirmam.pro

Как наладить лактацию если мало молока

Многие молодые мамы переживают по поводу уменьшения выработки грудного молока.

Лактация имеет цикличный характер, и периодически оно действительно убывает. Но это не должно пугать.

Важно знать, как наладить лактацию, если мало молока, а не переводить малыша сразу на искусственные адаптированные смеси.

Частое кормление

Выработка молока происходит в организме женщины при непосредственном участии гормона пролактина.

И главным стимулятором увеличения количества грудного молока становятся частые прикладывания ребенка к груди. Правильный способ кормления заложен генетически.

Довольно часто, не без участия взрослых, малыш об этом забывает.

Ему проще насытиться из бутылочки, это не требует дополнительных усилий. В данном случае важно пробудить то, что заложено природой.

Кормить грудью новорожденного следует часто, по первому требованию. Не нужно выдерживать длительные перерывы, в дневное время можно прикладывать малыша к груди каждый час по инициативе мамы. В ночные часы стоит предлагать ребенку грудь, как только он завозится во сне. Примерно 3-4 раза за ночь можно организовать прикладывания, если малыш спит.

Определить, хватает ли новорожденному еды, можно по частоте мочеиспусканий. Их должно быть не менее двенадцати. Если количество мочеиспусканий меньше, значит, питания малышу не хватает, он голодает.
Контакт «кожа к коже»
Для восстановления лактации важно наладить непрерывный и тесный контракт мамы с ребенком, обеспечить продолжение того единства, которое он испытывал, находясь в утробе матери.
От того, был ли контакт «кожа к коже» сразу после рождения малыша, зависит длительность грудного вскармливания.
Возникает вопрос, сколько времени стоит держать малыша у груди.
Многие считают, что ребенок насыщается в течение первых 10-15 минут, а потом начинает баловаться. И по этой причине родители ограничивают время сосания. Делать это не стоит, поскольку находясь рядом с мамой, ощущая ее дыхание, малыш получает удовольствие, успокаивается, согревается. Это позволяет не только улучшить лактацию, но и поддержать связь телесно и эмоционально.
Контакт «кожа к коже» особенно важен, если малыш был рожден посредством кесарева сечения. Женщина в момент контакта более чувствительна к гормону окситоцину, который отвечает за материнский инстинкт.
Теплый душ перед кормлением
При возникновении проблем с лактацией специалисты советуют принимать теплый душ.
Польза этой процедуры заключается в следующем:
Вода способствует расслаблению тела, что дает возможность лучше отходить молоку.
Легкий массаж груди позволяет увеличить проходимость молока.
Теплый душ помогает не только при недостатке молока, но и при его застоях.
Шум воды воздействует на рецепторы головного мозга, которые отвечают за выработку гормонов, запускающих процесс молокообразования.
Достаточно несколько минут постоять под теплым душем перед кормлением. Эта водная процедура полезна и в случае, когда женщине необходимо сцедить молоко.
Отдых и сон при грудном вскармливании
Полноценный сон очень нужен для кормящей мамы. При недостатке отдыха сокращается выработка гормона пролактина, отвечающего за грудное вскармливание.
Поэтому во время сна малыша не стоит пытаться переделать все дела, важнее качественно отдохнуть. Главной составляющей хорошей лактации является сон.
К грудничкам порой приходится вставать от 3 раз за ночь, поскольку мнение, что ночной перерыв между кормлениями должен составлять не менее 6 часов, признано ошибочным. Некоторые мамы легко переносят ночные подъемы, другие нуждаются в длительном непрерывном сне.
Ночью дети часто просят есть. При этом малыши нуждаются не только в очередной порции молока, но и в постоянном контакте с мамой. Решить вопрос можно, если совместить потребности двух сторон – лечь спать вместе. Совместный сон ранее считался нежелательным, но он имеет ряд преимуществ.
Младенец будет чувствовать себя спокойно и защищенно, а у женщины будет вырабатываться нужный гормон, это лучше всего происходит в ночное время. Проблемы с лактацией отойдут на задний план.
Отсутствие сцеживания
Сцеживание молока после каждого кормления провоцирует его большую выработку. Нужна ли эта процедура, в настоящее время вопрос спорный.
Если мать кормит малыша по требованию, потребности в регулярном сцеживании нет.
Наоборот, при достаточной стимуляции груди организм женщины сам «понимает», сколько молока нужно вырабатывать для кормления.
Сцеживание грудного молока нарушает получение правильной информации организмом. К следующему кормлению выработается большее количество, которое ребенок не осилит. Это может спровоцировать застой молока в груди, что повышает риск развития воспалительных процессов в молочных железах.
Сцеживание необходимо применять в следующих случаях:
огрубение сосков;
мастит;
трещины;
ослабленный малыш;
недоношенный ребенок;
вынужденная разлука с грудничком.
Сцеживание позволит докармливать слабого малыша, который быстро устает и засыпает при кормлении, грудным молоком, не заменяя его искусственными смесями. После того, как ребенок окрепнет, можно отказаться от этой процедуры.
Отказ от пустышки и бутылочки
Еще одним важным условием налаживания лактации является отказ от пустышек и сосок.
Опыт показывает, что использование бутылочек мешает налаживанию грудного вскармливания. Дело в том, что ребенок привыкает к соскам.
Из них жидкость течет более свободно. После бутылочки ему уже не хочется прикладывать усилия и вытягивать мамин сосок, чтобы получить молоко. В результате малыш отказывается брать грудь, отворачивается и кричит.
Если есть необходимость докормить грудничка или дать ему другие продукты питания, лучше всего применять специальную ложечку. Использовать для кормления бутылочки можно только после того, как будет полностью налажено грудное вскармливание. В первые дни и недели жизни маленького человека кормить его нужно только грудью.
Отмена дополнительного питья для новорожденного
Многие мамы считают, что грудное молоко – это еда. И допаивают малыша обычной водой.
Делать это категорически нельзя по следующим причинам. Женское молоко содержит всего 12 % питательных веществ, основу его составляет вода.
Поэтому до шестимесячного возраста ребенку нет необходимости давать воду дополнительно, если только для этого нет медицинских показаний.
Давать воду малышу еще и опасно. Это формирует у младенца ощущение ложной сытости, он недополучает питательных веществ, что может отразиться на состоянии его здоровья, развитии и прибавке в весе. Допаивание может привести к нарушениям работы пищеварительной системы грудничка, а также оно дает дополнительную нагрузку на почки.
Состав грудного молока в начале и в конце кормления неодинаков. В начале ребенок получает лактозу, а затем лактазу. Это фермент поддерживает расщепление лактозы, способствует ее усваиванию. Если малыша допаивать водой или сцеживаться после кормления, он недополучит нужных веществ, что приведет к несварению пищи. В большинстве случаев именно это становится причиной колик в животике у грудничка.
Незнание этих особенностей способствует распространению мнения, что молоко у матери плохое или у малыша имеется лактозная непереносимость.
Употребляя молоко матери, ребенок одновременно и ест, и пьет, поэтому дополнительного поения его водой попросту не требуется. Но это справедливо для тех детей, которые находятся на грудном вскармливании.
Другая ситуация у малышей, которые находятся на искусственном вскармливании. Детям, получающим смесь, необходимо в промежутках между кормлениями давать чистую воду. Особенно важно это в случаях, если детей кормят неадаптированной или излишне концентрированной смесью.
Правильное прикладывание ребенка к груди
Для налаживания грудного вскармливания необходимо научиться правильно прикладывать ребенка у груди.
Неправильная техника приведет к появлению трещин на сосках и нарушению выработки молока.
Радиус захвата ареолы при сосании должен составлять около 25 миллиметров относительно основания соска.
Это позволит эффективно стимулировать молочные железы, что приведет к улучшению лактации.
Женщине нужно контролировать глубину захвата груди ребенком. Делать это несложно – если сосок «съедет» в процессе сосания, она испытает боль. Во время кормления стоит просто прислушиваться к своим ощущениям.
Кормить грудью младенца должна каждая мама. Ни одна искусственная смесь не может заменить грудное молоко, это единственный продукт, который полностью подходит новорожденным. Нехватка молока чаще всего связана с тем, что женщины не знают или не соблюдают правила лактации. Исключения составляют случаи, когда женщина имеет серьезные гормональные нарушения, не позволяющие наладить качественное грудное вскармливание.
momjournal.ru
Как увеличить лактацию
«Как увеличить количество молока»
Наверное, у каждой кормящей мамы бывают моменты, когда ей кажется, что ребенку не хватает грудного молока. Часто такие опасения не имеют основания. Проведите тест «на мокрые пеленки», и вы узнаете, хватает или нет вашему ребенку грудного молока. Есть такие периоды, когда выработка молока действительно может уменьшиться или не соответствовать возросшим потребностям ребенка. Лактация имеет цикличный характер с кризисами, повторяющимися каждые 1,5-2 месяца. Труднее всего
преодолевается первый кризис. Надо помнить, что это явление временное. Главное — не паниковать и не хвататься за коробку с искусственным питанием.
Есть различные способы повышения лактации. Каждый из них сам по себе не достаточно эффективен. Поэтому к решению проблемы лучше подходить комплексно. За 8 лет практики у меня появилась методика увеличения лактации, дающая прекрасный эффект.
Если вы в точности последуете предложенной схеме, то через три дня воочию сможете увидеть отличные результаты.
Есть способы увеличения молока, требующие увеличения веса женщины. Это не лучший подход. Гораздо лучше «увеличить КПД», настроить организм на большую выработку молока без увеличения веса. Именно из таких способов,
преимущественно, и состоит данная методика.
Методика повышения лактации.
1. Проведите тест «на мокрые пеленки», чтобы знать, сколько молока у вас перед началом действий по его увеличению. Проведя тест снова через несколько дней, вы увидите, на сколько увеличилась его выработка.
2. Внимательно прочитайте причины, приводящие к реальной нехватке молока. Подумайте, почему у вас мало молока. Устраните все причины, мешающие успешному вскармливанию: оградите себя от неблагоприятных психологических факторов, кормите малыша голеньким, в правильном положении, и любите его. Чувствуйте, как во время кормления в него
перетекает ваша любовь.
3. Отложите все сомнения на несколько дней. И направьте усилия на выполнения несложных пунктов методики. У вас обязательно все получится.
4. Очень важен полноценный отдых. Вы обязательно должны найти время для сна, отдыха, прогулок. Отдохнувший организм более приспособлен к выработке молока.
5. Важно пересмотреть и при необходимости улучшить свое питание.
При неполноценном питании кормящей матери страдает не только выработка молока, но и его химический состав.
В период кормления грудью калорийность питания матери должна быть на 700-1000 ккал выше обычной. Примерный суточный рацион кормилицы должен состоять из 200-220 г мяса, птицы или рыбы, 1 л молока и / или кисломолочных напитков, 100-150 г творога, 20-30 г сыра, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов. Из жиров лучше употреблять сливочное (15-20 г) и растительное масло (25-30 г). Для коррекции питания кормящей женщины можно рекомендовать специальный сухой молочный продукт
«Фемилак-2», обогащенный белком, витаминами и минеральными веществами.
Количество жидкости в суточном рационе (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) доводится примерно до 2 л. Некоторые матери для увеличения количества грудного молока стараются употреблять больше жидкости. Это
действительно несколько увеличивает выработку молока, но при этом страдает его состав — уменьшается количество белка, жира, витаминов. Важно ежедневно съедать несколько кусочков соленой рыбы, чтобы потребляемая жидкость перерабатывалась в молоко, а не выводилась сразу же из организма.
Состав грудного молока также изменяется, если кормящая мама перегружает пищу углеводами, употребляя много сахара,
кондитерских изделий, круп, хлеба. При этом количество белка в грудном молоке может уменьшиться в 2-3 раза относительно нормы. Не нужно стараться есть «за двоих». Еда и питье, съеденные через силу, не приносят пользы. Ешьте в соответствии со своим
аппетитом. Если вы обогатите свой рацион блюдами, приготовленными по следующим рецептам, выработка молока у вас также существенно повысится.
Морковь тертая с молоком (сливками)
Морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками. Принимать по 1 стакану 2- 3 раза в день. Готовить перед приемом.
Рецептура: морковь тертая — 3-4 столовых ложки, молоко (сливки) — 1 стакан.
Сироп из цветков одуванчика и лимона
Цветки одуванчика, собранные утром в солнечную погоду, залить водой, добавить очищенный и измельченный лимон, варить в течение 1 часа на медленном огне, добавить сахарный сироп, довести до кипения, процедить,
разлить в бутылки. Использовать для ароматизации чая, воды, прохладительных напитков. Хранить в холодильнике.
Рецептура: цветки одуванчика — 4 стакана, вода — 2 стакана, лимон — 1 штука.
Сливки с тмином
Сливки и семена тмина поместить в керамическую посуду, закрыть крышкой, поставить в духовой шкаф при малом нагреве на 30-40 минут. Принимать после охлаждения по 1 стакану 2 раза в день.
Рецептура: сливки — 2 стакана, семена тмина — 2 столовые ложки.
Тминный чай
Ржаной хлеб нарезать кусочками, посушить, слегка поджарить, залить кипяченой водой, настаивать 3-4 часа, после чего процедить, добавить дрожжи, сахар, тмин и поставить в теплое место для брожения на 10-12 часов, принимать по полстакана или стакану 2 раза в день.
Рецептура: хлеб ржаной — 1 кг, тмин — 40 г, сахар — 500 г, дрожжи —
25 г, вода — 10 л.
6. Кормите ребенка часто.
Если в груди у женщины плохо вырабатывается молоко, его количество повысится, если ребенок будет активно сосать грудь. Помните, что спрос определяет предложение. Даже если женщина прекратила кормить ребенка грудью, и молоко у нее пропало, то в результате частого сосания ребенком ее груди молоко у нее снова появится. Это явление называется релактация.
7. За 15 минут перед кормлением выпивайте специальный сбор, повышающий лактацию. При этом тепло укутайтесь в одеяло, наденьте теплые носки или опустите ноги в миску с горячей водой. Отвар трав пейте в тепло-горячем виде. Вы должны ощутить наполненность и покалывание в груди, свидетельствующие о прибытии молока. Вы можете выбрать любые сборы из ниже предложенных, они все приготовлены с использованием растительных стимуляторов лактации, к которым относятся одуванчик, крапива, укроп, душица, тмин, салат, морковь, редька, фенхель, анис и другие.
Сбор 1.
Аниса обыкновенного плоды — 2, укропа плоды — 2, падитника сенного семена — 3, фенхеля плоды — 3
1 чайную ложку измельченной смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 200 мл 2-3 раза в день
Сбор 2.
Аниса плоды — 1, фенхеля плоды — 1
Применять как предыдущий сбор
Сбор 3.
Аниса плоды — 1, мелиссы листья — 2, фенхеля плоды — 4
Плоды растолочь в ступке, смешать с листьями. 1 чайную ложку смеси залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин, остудить.
Пить по 200 мл 2-3 раза в день
Сбор 4.
Аниса плоды — 1, укропа плоды — 1, фенхеля плоды — 1, душицы трава — 1
Применять как предыдущий сбор
Можно также употреблять однокомпонентные соки и отвары:
Настой крапивы.
Для этого нужно 20 граммов сухих листьев крапивы залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться около часа. Затем процедить и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день.
Сок моркови
Свежую морковь тщательно вымыть, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по полстакана 2 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить молоко, сливки, фруктово-ягодные соки (в небольшом
количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовить перед приемом.
Рецептура: сок моркови — 1/2 стакана, молоко (сливки, фруктовый или ягодный сок) — 1 столовая ложка.
Необходимо помнить, что у ребенка с отягощенным аллергологическим анамнезом (предрасположенность к аллергиям в семье), морковный сок может вызвать аллергическую реакцию.
Сок из листьев одуванчика
Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через
мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут. Принимать по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, сахар.
Напиток из семян салата
Семена салата листового раздавить в фарфоровой ступке, залить кипятком,
настаивать 2-3 часа, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день. Рецептура: семена салата листового — 20 г, вода — 1 стакан.
Настой семян укропа
Семена укропа залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить через марлю или мелкое сито. Принимать по полстакана 2 раза в день (в зависимости от переносимости) или по 1 столовой ложке 6 раз в лень. Пить мелкими
глотками, эадерживая на некоторое время во рту.
Рецептура: семена укропа — 1 столовая ложка, вода — 1 стакан.
Тминный напиток
Семена тмина залить горячей водой, добавить очищенный и нарезанный лимон (или лимонную кислоту), сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут, охладить, процедить. Принимать но полстакана 3 раза в день.
Рецептура: семена тмина — 15 г, вода — 1 л, лимон — 1 шт. (или лимонная кислота — 2 г), сахар 100 г.
Настой аниса
Семена аниса залить кипятком, настаивать 1 час. Принимать в охлажденном виде по 2 столовые ложки 3-4 раза в день.
Рецептура: семена аниса — 1 столовая ложка, вода — 1 стакан.
Каждый из отваров не следует употреблять более пяти дней подряд.
Фирмы, производящие детское питание, изготавливают специальные чаи для повышения лактации кормящих матерей. Эти чаи быстрорастворимы и удобны в употреблении.
8. После окончания кормления ребенка необходимо восполнить количество жидкости в организме. Выпейте чай с молоком, компот из сухофруктов, настой шиповника, кефир и т.п. На ваш вкус.
9. Как правило, нехватка молока больше ощущается в вечерние кормления. Перед кормлениями, в которые ребенок насыщается недостаточно, примите контрастный душ, особенно на область груди и спины в области лопаток.
10. Перед сном приготовьте большую кастрюлю с тепло-горячей водой, ароматизированной небольшим пучком любимой вами травы.
Поставьте ее на пол. Станьте на четвереньки в позу «кошки» и опустите грудь в кастрюлю. Периодически подливая воду следите, чтобы она не была чересчур горячей и не слишком остывала. Время этой процедуры 15 минут. Она дает очень хороший эффект прибытия молока.
11. Несколько раз в день отжимайтесь от того, от чего можете отжаться: пола, стула или стенки. И выполняйте упражнения для грудной мышцы.
12. Раз в день делайте массаж спины, в особенности, грудного отдела. Или в течении хотя бы 15 минут лежите на апликаторе Кузнецова или Ляпко.
13. Ежедневно 3 раза в день смазывайте грудь касторовым маслом. Сосок и ареолу мазать не нужно, чтобы не вызвать расстройство стула у ребенка. Касторовое масло — прекрасный стимулятор выработки молока. Его
также целесообразно применять внутрь.
Приготовьте следующую смесь: 7 частей водки и 3 части касторового масла. Употребляйте ее по 3 капли 4 раза в день.
Чтобы молока стало больше
Несколько рекомендаций для увеличения количества молока:
Часто кормите грудью днем (от 8 до 12 раз).
Постарайтесь, чтобы малыш сосал несколько раз с 3 до 8 часов утра.
Пейте достаточно жидкости – 1,5-2 литра в сутки.
Позволяйте малышу сосать грудь долго — от 20 минут и дольше.
Рекомендуемые лактогонные средства:
Брусничный лист (заваривать как чай)
Лист толокнянки (заваривать как чай)
Сбор «Лактовит» — тмин, фенхель, укроп, анис (семена в равных пропорциях, настаивать в термосе)
«Ореховое» молоко – измельченные грецкие орехи, настоянные в термосе на коровьем молоке
Зеленый чай
Морковный сок
Обратите внимание: все средства начинают действовать на 2-3 сутки, и потом через некоторое время к ним идет привыкание.
www.baby.ru
Как маме увеличить лактацию при грудном вскармливании
С рождением малыша вопрос о том, как увеличить лактацию, волнует каждую маму. Ведь несмотря на то, что существует множество разнообразных смесей, материнское молоко является не только самой лучшей едой, но и способствует развитию новорожденного.
Что делать, если вырабатывается мало молока?
К сожалению, молодые мамы иногда сталкиваются с . Что делать в такой ситуации? Некоторые пытаются бороться с этой проблемой, используя все возможные способы стимуляции лактации. А другие считают, что им это просто не дано природой. Однако это ошибочное мнение. Только в 1% всех случаев женщина действительно не может кормить малыша. В остальных лактацию можно восстановить, только для этого понадобится очень много сил и терпения. Более того, возможно даже возобновление выработки грудного молока после перерыва в несколько недель.
Повысить лактацию у кормящей мамы можно разными способами, а лучше всего использовать их в комплексе. В первую очередь, нужно наладить распорядок дня мамы и малыша. Организовать полноценное и сбалансированное питание, достаточный питьевой режим. Улучшить лактацию можно и с применением специальных фармакологических препаратов, чаев и других народных методов. Главное — запастись терпением и не унывать. У вас обязательно все получится!
Кормление малыша
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании? В первую очередь, следует как можно больше прикладывать малыша к груди. Во время сосания, даже при отсутствии молока, выделяются пролактин и окситоцин. Эти гормоны играют важную роль в налаживании лактации, так как стимулируют этот процесс.

Прикладывать малыша к груди необходимо по первому требованию. Кормление не должно проходить строго по времени. Чтобы малыш активнее брал грудь, нельзя давать ему пустышку, которая может частично удовлетворить сосательный рефлекс.
Если ребенок засыпает во время кормления, его нужно немного растормошить, чтобы он активнее сосал. А если младенцу тяжело есть самостоятельно, помочь — помассировать молочную железу, чтобы усилить поступление молока. Или немного сцедить перед прикладыванием к груди, чтобы малышу было легче правильно захватить сосок.
Стимуляция лактации проводится и с помощью сцеживания. Это можно делать ручным способом или молокоотсосом. Организм женщины вырабатывает молоко в ответ на потребность — чем больше ест малыш, тем быстрее идет его выработка.
Хорошие результаты для повышения лактации дают ночные прикладывания. Желательно кормить малыша не менее 2-3 раз за ночь. Это позволит удержать уровень пролактина на высоких параметрах. Однако при этом не нужно специально будить ребенка.
Если малышу недостаточно молока, не следует давать ему бутылочку смеси. Младенец может просто отказаться от груди, отдав предпочтение бутылочке. Ведь сосать из нее гораздо легче, чем добывать себе еду самостоятельно. Поэтому нужно просто пережить этот момент, прикладывания кроху к груди как можно чаще.
поможет и телесный контакт мамы и малыша. Он должен быть не только во время кормления, но и в течение дня и ночи. Нужно как можно чаще брать младенца на руки, говорить с ним, целовать, обнимать. Это также способствует выработке пролактина и увеличению объема молока.
Режим дня и физическая активность мамы

Если у женщины пропадает молоко, как увеличить лактацию ? Необходимо создать все условия для полноценного сна и отдыха молодой мамы. К сожалению, зачастую это возможно только в том случае, когда у нее есть помощники в виде бабушек или других родственников.
Молодая мама должна хорошо высыпаться. Не нужно пересиливать себя и бежать на улицу с младенцем. Если есть возможность — пусть с ним погуляет кто-нибудь другой, а вы спокойно отдохнете. В крайнем случае ложитесь спать днем вместе с малышом. Домашняя работа никуда от вас не денется, а пренебрегая отдыхом можно быстро истощить все запасы жизненных сил и энергии.
По возможности следует избегать физического и психического перенапряжения, не допускать нервного истощения. Для кормящих мам это является важной частью успешной лактации.
Необходимо совершать регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Если время позволяет — ежедневно делать гимнастику для груди:
Развести прямые руки в стороны, затем скрестить перед собой и принять исходное положение. Движение повторяется до 10 раз, с каждым разом руки подымаются все выше.
Руки сгибаются в локтях на уровне груди. Ладони соединяются и нужно сжимать их друг о друга в течение нескольких секунд. Необходимо сделать 5-7 подходов.
Массаж груди для увеличения лактации поможет добиться значительных успехов. Достаточно делать его хотя бы 1-2 раза в день. При этом улучшается кровообращения, что приводит к усилению выработки молока. Оно не застаивается в молочных железах, облегчается процесс кормления. Во время массажа можно своевременно заметить уплотнения и другие признаки начинающегося лактостаза. Процедура делается после кормления в течение 3-4 минут.

Улучшение выработки молока происходит и при регулярном принятии контрастного душа. Не нужно использовать слишком горячую и холодную воду, чтобы не допустить переохлаждения молочной железы. Достаточно будет принимать душ с незначительными перепадами температуры. Сначала на грудь направляется поток теплой воды, а через несколько минут — более прохладной и так 2-3 раза.
Питание и питьевой режим
Как повысить лактацию с помощью питания? Кормящей маме ни в коем случае нельзя голодать или есть за двоих. Следует пересмотреть свой рацион таким образом, чтобы составить полноценное и сбалансированное меню.
Новорожденный может негативно реагировать на многие продукты, поэтому расширять рацион следует постепенно, внимательно наблюдая за младенцем и его реакцией на те или иные блюда.
Питание кормящей матери должно быть натуральным и качественным, чтобы можно было как повысить лактацию, так и улучшить самочувствие после родов. Есть нужно часто, но небольшими порциями. В ежедневное меню следует обязательно включить рыбу или нежирное мясо (индейка, кролик, говядина), обезжиренный творог, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, супы, бульоны и крупы.
Рекомендуется избегать хлебобулочных и кондитерских изделий, а также продуктов, являющихся потенциальными аллергенами — шоколад, цитрусовые, и др.
Улучшить лактацию поможет достаточное потребление жидкости — не менее 2 л в сутки. Пить нужно за 1 час до кормления и через 30-40 после него. Оптимальный вариант питьевого режима — чтобы женщина не ощущала жажду. При этом не нужно пить через силу. Жидкость должна быть теплая, но не слишком горячая. Это провоцирует выброс окситоцина, который отвечает за выработку молока. Можно пить зеленый или черный чай, узвар, отвар шиповника, компот.

Нужно исключить сладкие газированные напитки и соки из потенциально аллергенных фруктов — апельсиновый, томатный.
Специальные чаи для стимуляции выработки молока
Очень популярны чаи для увеличения лактации на основе лекарственных трав. Они удобны в применении, их выбор настолько большой, что каждая женщина обязательно подберет себе что-нибудь по вкусу. Улучшить лактацию можно с помощью фенхеля, тмина, мелиссы, аниса и многих других трав. Существуют и специальные сборы, состоящие из нескольких компонентов. Самые популярные:
Гранулированный чай Humana. В его состав входит экстракт фенхеля, ройбуша и пажетника. Обогащен аскорбиновой кислотой. Его используют не только для усиления лактации, но и для скорейшего восстановления организма женщины после родов.
Гранулированный чай HiPP. Состоит из фенхеля, аниса, тмина, мелиссы, экстракта крапивы и травы галеги. Имеет комплексное действие — стимулирует выработку молока и оказывает успокаивающий эффект.
Чай Лактавит. Выпускается в фильтр-пакетах, которые завариваются в кипятке. Содержит исключительно натуральные компоненты — измельченные травы. В состав входят фенхель, тмин, анис, листья крапивы.
Чайный метод оказывает свое лактогонное действие не моментально. Растительные средства мягко, но неуклонно стимулируют выработку молока.
Народные методы увеличения лактации
Как усилить лактацию народными методами? Могут ли они действительно помочь? Некоторые продукты на самом деле способны усиливать работу молочных желез. Главное — правильно их приготовить, чтобы получить ожидаемый результат:
Свежеприготовленный морковный сок. Следует принимать по 100 мл 2-3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в него можно добавить 1 ч. л. меда, сливок или молока.
Редька с медом. Натереть на терке, отжать сок и добавить 1 ч. л. меда. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.
Морковь с молоком. 3-4 ст. л. мелко натертой моркови залить молоком. Для лактации средство нужно принимать по 200 мл 2-3 раза в день.
Тминный напиток. 1 ст. л. семян залить 1 л кипяченой воды, добавить лимон или 2 г лимонной кислоты и 100 г сахара. Смесь проварить 5-10 минут на медленном огне, охладить и процедить. Пить по 100 мл несколько раз в день.
Сок из одуванчиков. Поможет эффективно улучшить лактацию. Сок можно получить из свежих промытых листьев растения, которые нужно пропустить через мясорубку. Для улучшения вкуса можно добавить немного соли и оставить на 30-40 минут. Пить его нужно по 100 мл 1-2 раза в день.
. Повышает лактацию при условии правильного приема — 1 ст. л. семян нужно залить стаканом кипятка, настоять в течение 2 часов и пить по 1 ст. л. 5-8 раз в день.
Для повышения лактации травы оказывают стимулирующее действие, в результате чего увеличивается объем вырабатываемого молока. Фитосбор можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Самые действенные компоненты — фенхель, тмин и душица. Их нужно смешать в равных пропорциях, 1 ст. л. сбора залить 200 мл воды, настоять и процедить. Напиток нужно пить по 100 мл 2-3 раза в день.
Биологически активные добавки
При отсутствии положительных результатов от применения всевозможных методов налаживания грудного вскармливания следует обратиться к врачу. В некоторых случаях лактацию кормящей маме можно восстановить и улучшить с помощью биологически активных добавок.
Однако для того чтобы быстро добиться хороших результатов, одних только таблеток будет недостаточно. Необходимо одновременно использовать разные методы — режим кормления, питание мамы, физическая активность и др.
Самые популярные средства, обладающие лактогонными свойствами — это Апилак, Млекоин и Лактогон:
Апилак. Натуральный препарат, главное действующее вещество которого — пчелиное маточное молочко. Обуславливает повышение лактации благодаря природным свойствам. Не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства. Курс лечения составляет 15 дней.
Млекоин. Это гомеопатический препарат, увеличивающий выработку грудного молока. В его состав входят жгучая крапива, прострел луговой и агнус-кактус.
Лактогон. Комплексный препарат, повышающий лактацию за счет терапевтического действия компонентов — морковного сока, имбиря, аскорбиновой кислоты, укропа, крапивы и пчелиного маточного молочка.
У кормящих женщин периодически могут возникать лактационные кризы. Они характеризуются резким уменьшением количества молока, ребенок становится беспокойным, постоянно просит есть, подолгу висит на груди. Как правило, длительность периода составляет до 5 дней. Поэтому не стоит паниковать и докармливать малыша смесью, лучше воспользоваться безопасными и действенными методами для увеличения лактации, и все наладится.

kidfeed.ru
народные средства и медикаменты, режим питания и правильный уход
Всех матерей, настроенных на длительное кормление своего ребёнка после родов, беспокоит вопрос: хватит ли молока, и насколько продолжительным будет период лактации. Эти вопросы не дают покоя как молодым мамочкам, так и уже рожавшим. Ведь многие роженицы знают о проблемах кормления не понаслышке. Столкнувшись однажды с нехваткой молока, они не хотят повторения и стараются заранее обезопасить себя и ребёнка.
Как повысить лактацию кормящей маме
О том, что грудное молоко – уникальный продукт и заменить его фактически нечем, сказано уже не раз. На сегодняшний день из пятисот его компонентов учёным удалось воссоздать только пятьдесят. Даже самая дорогая молочная смесь не в состоянии заменить молока матери. Поэтому в случае нехватки его не спешите переходить на молочные смеси. В большинстве случаев восстановить лактацию в полном объёме вполне реально. Главное, выяснить причину и устранить её, а потом принять меры для увеличения количества молока.
Почему исчезает молоко в груди
У небольшого процента рожениц нехватка этого ценного продукта является особенностью строения грудной железы, но таких женщин, по наблюдениям врачей, не более пяти процентов. При грудном вскармливании молодая мама часто сама допускает ошибки. В подавляющем большинстве причинами недостаточной лактации становятся следующие факторы:
Редкое прикладывание к груди или кормёжка ребёнка по расписанию. К счастью, кормление по расписанию в последние годы уже не практикуется, но в некоторых родильных домах могут по старинке советовать придерживаться определённого графика.
Длительные перерывы между кормлениями пагубно отражаются не только на количестве молока. А также страдает здоровье женской груди. Нередко кормящие мамы, чтобы ночью поспать, намерено пропускают кормление. А ждя того чтобы приучить малыша не просить есть по ночам, дают ему соску. Такое поведение скажется вскоре значительным уменьшением молока.
Неблагоприятное психологическое состояние также может отразиться на лактации.
Отсутствие желание у женщины кормить грудью. Если мать изначально была против грудного вскармливания, но поддалась уговорам родных или врачей.
Ребёнок неправильно захватывает сосок, из-за чего ему становиться трудно пить и малыш остаётся голодным. Родители вместо того чтобы обратиться к специалисту и устранить причину, начинают его докармливать.
Усталость и хроническое недосыпание. Если нарушен режим питания или женщина пьёт мало жидкости, то выработка молока снижается.
Часто очень мало или вовсе отсутствует молоко после преждевременных родов.
Различные заболевания у матери. Приём препаратов портит вкус и состав молока, а также уменьшает его выработку.
Иногда количество молока может уменьшаться и без видимых причин. Это связано с так называемыми лактационными кризисами, которые происходят в определённые периоды. Обычно первый кризис наступает на третьей недели лактации, следующий на четвёртом месяце после родов и последний на седьмом. В эти периоды у ребёнка происходят резкие скачки развития и ему просто становится мало материнского молока.
Педиатры советуют мамам спокойно пережить такие моменты и не бросаться сразу к бутылочкам со смесями. Ошибкой будет начинать прикорм в три месяца, только из-за того, что уменьшилось молоко. На помощь придут специально разработанные препараты для увеличения молока, а также масса народных средств и советов диетологов.
Сначала следует определить: действительно ли ваш малыш не наедается. Для этого предусмотрено два способа:
Самый простой – измерение веса малыша. Заботливые родители постоянно следят за весом своего ребёнка и прекрасно знают, что любое его уменьшение может сигнализировать о проблемах с развитием. Нормой считается увеличение веса на сто двадцать граммов каждую неделю.
О недокорме говорит редкое мочеиспускание. Следует уяснить, что у малыша оно, должно быть, не менее восьми раз за сутки, а цвет мочи допускается только бледно-жёлтый или бесцветный.
Если у вашего малыша обе эти проблемы, то причина однозначно в недостаточном питании. В том случае если мочеиспускание частое, а вес не растёт, причина может быть в здоровье малыша и здесь без визита к врачу не обойтись.
Недостаток молока исправить можно очень легко. Педиатры собрали несколько рекомендаций, которые расскажут как увеличить количество молока при грудном вскармливании:
Увеличьте частоту кормлений. Кормите по первому требованию и полностью опустошайте грудь. Не забывайте, что самое полезное и питательное молоко – заднее, то есть то которое появляется не сразу. Прерывая кормление, вы лишаете малыша жиров и витаминов. Поэтому только после того, как малыш опорожнит одну грудь, ему можно давать другую.
Наладьте правильный захват соска. Если ребёнок не может плотно ухватить сосок, он будет глотать воздух, таким образом, заполняя им свой желудок.
Старайтесь побольше общаться с малышом. Было замечено, что телесные контакты матери с ребёнком стимулируют работу гормонов, отвечающих за выработку молока.
Обязательно сохраняйте ночные кормления как бы вам было не тяжело.
Недопитое молоко следует полностью сцеживать.
Учёные выяснили, что гормон пролактин, отвечающий за лактацию, усиливает выработку молока, только если будет постоянно опустошаться грудь. В противном случае поступает сигнал, что молока достаточно.
Очень мешают лактации ранние прикормы и обычная вода. Некоторые молодые мамы ошибочно поют малыша водой, думая, что ему её не хватает. Это совсем не так, ведь женское молоко недаром делится на переднее и заднее. Переднее – водянистое с большим содержанием солей как раз и предназначено для того, чтобы малыш утолил жажду. Заднее – жирное и питательные является, по сути, едой. Кормите ребёнка по первому требованию и давайте ему полностью опустошать грудь.
Не менее важно молодым мамам при грудном вскармливании вести должный образ жизни: достаточно спать и хорошо питаться. Нельзя допускать стрессов или депрессивных состояний. Мысли в этот период должны быть заняты ребёнком и его здоровьем, иначе психическое состояние непременно скажется на количестве и качестве молока.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании с помощью народных средств
Существует немало народных средств, направленных на улучшение лактации. Многие из них имеют в своём составе лекарственные травы с активными веществами. Наиболее популярные из них и проверенные временем:
Варят морковь в молоке до полной готовности. После чего её мнут до однородной массы и едят, запивая молоком, в котором она варилась. Делать это надо каждый день пока не восстановится лактация.
Чайную ложку семян аниса запаривают в стакане кипятка и пьют маленькими глотками в тёплом виде.
Полстакана очищенных грецких орехов заливают предварительно нагретым молоком. Пьют остывший напиток в течение дня, орехи съедают.
Готовят из цветов одуванчика настой следующим образом: два стакана свежих соцветий заливают одним стаканом кипятка. Добавляют в смесь сок лимона и проваривают на протяжении получаса. В конце приготовления кладут сахарный песок в количестве одной столовой ложки. Процеживают и хранят в холодильнике. Этот сироп добавляют в свежеприготовленный зелёный или чёрный чай и пьют.
Делают отвар из семян фенхеля. На одну чайную ложку потребуется стакан кипятка.
Отвар из листьев крапивы. Столовая ложка на стакан кипящей воды.
Трут редьку и смешивают её с мёдом. Разбавляют смесь в небольшом количестве воды и употребляют по одной столовой ложке после еды.
Плоды тмина проваривают в небольшом количестве воды и смешивают со сметаной. Едят в течение одного дня.
И также пьют отвары шиповника и чёрный чай. Стимулирует выработку молока обычная тёплая вода, а также компоты из сухофруктов. Выпиваются все напитки за полчаса до кормления и через полчаса после него.
Как повысить лактацию грудного молока с помощью массажа и зарядки
Отлично стимулирует лактацию массаж груди под душем. Делают его с помощью струи тёплой воды в течение десяти минут.
Массаж проводят следующим образом: сидя по-турецки, сгибают руки в локтях на одном уровне с грудью. Ладони соединяют, а пальцы направляют вверх. Ладони следует резко сжимать, а потом расслаблять. Повторяют упражнение не менее десяти раз.
Стоя на четвереньках, опускают голову и ходят по комнате. Как только устанете вставайте и делайте разводы руками, то скрещивая их на груди то распрямляя.
Как повысить лактацию при помощи питания
Для того чтобы не было проблем с лактацией следует как можно чаще употреблять следующие продукты: овощи в сыром и варёном виде, мёд, овсяную и гречневую каши, яйца, чёрную смородину и рыбу. Мясо в ограниченном количестве употреблять обязательно.
Нельзя есть в период лактации майонез и копчёности. Ограничьте количество специй и горчицы. Ничего не должно портить вкус молока, иначе ребёнок сам откажется его употреблять.
Из напитков желательно пить зелёный чай, компот из сухофруктов, морс из смородины, соки натуральные свежие и отвары трав. Пейте обычную воду без газа.
Аптечные средства для улучшения лактации
Это могут быть БАДы, а могут и специальные препараты, активизирующие процесс формирования молока в железах.
Препарат Млекоин обладает лактротропным действием. Он не только увеличивает количество молока и продлевает период лактации, Млекоин также защищает женщину от такого заболевания, как мастит. Его рекомендую начинать употреблять сразу после родов, так как этот препарат отлично стимулирует сокращение матки. Продаётся в виде гранул.
Хорошо борется с уже образовавшимся маститом препарат Дезаминоокситоцин. Его действие очень сильное и эффективное, но имеет ряд противопоказаний. Поэтому перед применением средства следует проконсультироваться с врачом.
Лактоген выписывают не только для увеличения лактации. Это средство отлично помогает женщинам восстановиться после тяжёлых родов, с большой потерей крови. В его составе есть все необходимые микроэлементы и другие компоненты, требуемые для скорейшего восстановления.
Напиток на основе молока с содержанием витаминов и минералов под названием Фемилак, отлично зарекомендовал себя как средство, обогащающее рацион кормящей матери. На количество выделяемого молока Фемилак оказывает опосредованное действие. Его задача улучшить качество, но не увеличить продолжительность лактации у кормящей матери.
Лептиден принимают при отсутствии лактации и в период лактационного кризиса на третьем и седьмом месяце.
Апилактин прописывается женщинам с проблемными родами и молодым мамам, находящимся в группе риска. В его составе есть маточная пыльца, поэтому в случае аллергии на мёд, принимать препарат запрещено.
Передозировка
Все перечисленные препараты отлично совмещаются с другими лекарственными средствами. Побочных эффектов выявлено не было. То же самое касается и передозировки. Обычно, роженицы ответственно относятся к своему здоровью и поэтому проблем никогда не возникало.
Хранят препараты в течение двух лет в сухом, тёмном месте. После окончания срока хранения, действие препаратов прекращается.
Аптечные чаи для увеличения периода лактации и количества молока
Помимо медицинских препаратов, в продаже имеются и чаи, предназначенные для решения этой проблемы:
Чай HIPP содержит в своём составе травы: тмин, мелиссу, крапиву и анис. Все они стимулируют выработку молока.
В чае Лакколит состав идентичен, кроме того, что добавлен фенхель, а мелисса отсутствует.
Травяной чай Бабушкино лукошко имеет несколько разновидностей. В его составе присутствует шиповник.
mama.guru
Лактация | Грудное вскармливание
Эта проблема зачастую появляется в течение первого месяца жизни ребенка и нередко возникает в дальнейшем.
Кормить ребенка грудью может практически каждая мать. Крайне редко возникает ситуация, когда грудное вскармливание невозможно по объективным причинам, которые не могли бы быть устранены благодаря соблюдению соответствующего режима, некоторых несложных мероприятий, а также при наличии у матери горячего желания, веры в свои силы и поддержки со стороны близких.
Сложности могут возникнуть в течение первых недель после родов, особенно сразу после выписки из родильного дома. Происходит это потому, что мать, вернувшись с ребенком домой, сталкивается с целым рядом проблем: она напряжена эмоционально, поскольку постоянно беспокоится за новорожденного, она устает физически, потому что у нее появляется большой круг новых обязанностей, она не успевает отдохнуть, потому что приходится вставать к крохе по ночам. Эти проблемы в течение первых недель жизни ребенка встают наиболее остро еще и потому, что организм матери пока не оправился после перенесенных родов, а лактация проходит стадию своего становления, гормональные механизмы запускаются для того, чтобы на протяжении нескольких месяцев обеспечивать необходимую выработку молока. Нагромождение большого количества проблем, связанных с адаптацией мамы к новым обязанностям, помноженное на ее усталость и растерянность, может вызвать существенное снижение лактации, когда случается так, что в родильном доме молока было достаточно, а дома его количество существенно уменьшается.
Но и после того как лактация установится, режим вскармливания будет налажен, нередко наступают периоды ее временного ухудшения. Это так называемые лактационные кризы, отмечающиеся обычно один раз в полтора месяца. Зачастую они могут проходить незамеченными, но при стечении неблагоприятных обстоятельств могут стать довольно ощутимыми, и тогда мама вновь сталкивается с необходимостью стимуляции лактации.
Методов повышения лактации несколько. Они подразделяются на методы, направленные на улучшение психического и физического состояния матери, и методы, направленные на стимуляцию механизма «обратной связи».
Режим кормящей матери
Ничто так не помогает повысить лактацию, как полноценный и продолжительный сон. Для того чтобы молока вырабатывалось достаточно, кормящей матери необходимо спать не меньше 8-10 часов в сутки. Это условие является одним из самых простых и одновременно одним из самых трудновыполнимых. Разумеется, мамы новорожденных детей очень редко высыпаются. Этому препятствует необходимость неоднократно вставать к ребенку ночью. Помочь решить эту проблему может лишь режим сна матери, совпадающий с режимом сна ребенка. Старайтесь использовать каждую удобную минутку для сна. Если ребенок часто просыпается по ночам, необходимо использовать время его дневного сна для компенсации недосыпания. Словом, спите как можно больше! Тем более что во сне активнее работают железы внутренней секреции, улучшающие лактацию.
Вторым моментом, способным улучшить лактацию, является продолжительное пребывание на свежем воздухе, прогулки в парке, у реки. Вдыхание воздуха, обогащенного кислородом, значительно повышает активность тех структур головного мозга, которые регулируют работу молочных желез. Этому же способствует и двигательная активность матери. Эту рекомендацию выполнять значительно проще, чем касающуюся продолжительности сна поскольку то, что с ребенком необходимо гулять минимум 2 часа в сутки, ни у кого не вызывает сомнений. Однако следует обратить особое внимание, что важны не просто прогулки, а прогулки в местах, удаленных от автомобильных дорог, где воздух не загазован и не загрязнен пылью.
И третий момент, касающийся режима кормящей матери, это ее питание, и особенно ее питьевой режим. Общеизвестно, что кормящая мать должна полноценно питаться. Калорийность рациона матери в период лактации должна составлять около 2500 ккал/сутки. Количество белка должно составлять около 100 г. (60-70% животного происхождения), жиров — 85-90 г. (15-20 г растительный жир) и 300—400 г. углеводов. Этому количеству пищевых веществ соответствует суточный набор продуктов, в составе которого 200 г мяса или птицы, 70 г рыбы, до 600 мл молока в любом виде (желательно употребление кисломолочных продуктов), 50 г творога, 20 г сыра, 400 г различных овощей, 200 г картофеля и 300 г фруктов и ягод. Женщине рекомендуется принимать пищу 5 раз в день за 30-40 минут перед кормлением грудью. Безусловно, у матери, питающейся неполноценно, неправильно, лактация будет сохраняться, т.к. в процессе эволюции закрепилось свойство организма матери вырабатывать молоко даже в ущерб себе. Поэтому если питательные вещества не поступают в необходимом количестве с питанием, организм будет использовать внутренние резервы для пополнения этого дефицита. Этого нельзя сказать о недостаточном питьевом режиме. Для того чтобы поддерживать лактацию на должном уровне, а тем более стимулировать ее при временном снижении, необходимо выпивать не менее двух литров жидкости в день. Обычно при становлении лактации женщина испытывает выраженную жажду, которую необходимо утолять регулярным приемом жидкости. Исключением является первая неделя после родов — время до момента прихода молока плюс еще 1-2 дня. Если в это время количество жидкости будет избыточным — более 1,5 литров, то велика вероятность развития лактостаза — застоя молока. В более поздние периоды выраженной жажды может и не быть, но необходимо помнить о том, что для повышения количества молока, выделяемого грудью, нужно по-прежнему много пить. Надо выпивать, как минимум, по стакану жидкости приблизительно за полчаса перед каждым кормлением. Пить можно как воду, так и чай, чай с молоком, компот из сухофруктов, травяные чаи, кисломолочные продукты, в ограниченном количестве — молоко; молоко, которое пьет мама, может спровоцировать аллергическую реакцию у малыша.
Стимуляция механизма «обратной связи»
Как известно, количество вырабатывающегося молока напрямую зависит от того, насколько часто и полно опорожняется грудь. Эта взаимосвязь называется механизмом обратной связи. Чем больше ребенок сосет, тем активнее работает железа. И наоборот, чем реже ребенок сосет, чем менее он опустошает грудь, тем меньше молока выделяется.
Поэтому самым действенным методом повышения лактации, помимо полноценного сна и достаточного питьевого режима, является частое прикладывание ребенка к груди и правильная техника вскармливания.
Кормить ребенка в свободном режиме особенно важно на протяжении первого месяца жизни. К этому же режиму нужно возвращаться при снижении количества молока во время лактационных кризов. В эти периоды очень большую услугу оказывают ночные прикладывания к груди, так как именно ночью наилучшим образом стимулируется выработка гормона в железе внутренней секреции — гипофизе — расположенной в головном мозге. Этот гормон стимулирует лактацию. Но нельзя забывать о том, что число кормлений в сутки не должно превышать 10-12, время пребывания ребенка у груди должно быть не больше 30-40 минут. В противном случае у него может появиться привычка сосать грудь как пустышку, что может вызвать не только травмирование сосков, чрезмерное утомление кормящей матери, но и истощение центров регуляции лактации. Правильная техника вскармливания подразумевает максимально удобную позу, помогающую матери расслабиться, а также полный захват губами ребенка ареолы соска, обеспечивающий полноценное сосание и полное опорожнение груди.
В период становления лактации и лактационных кризов весьма эффективной бывает методика прикладывания к обеим железам во время каждого кормления (в то время как при достаточном количестве молока обычно рекомендуют кормить из одной молочной железы в одно кормление). Эта методика заключается в том, что кормить ребенка у одной груди нужно на протяжении 10 минут, во время которых малыш высасывает большую часть молока, затем нужно приложить ребенка ко второй железе до окончания кормления, пока малыш не насытится. Следующее кормление нужно начинать всегда с той железы, которую малыш сосал в конце кормления, а докармливать — из той железы, которой начинали кормить в прошлый раз. Таким образом достигается насыщение ребенка во время каждого кормления. Корме того, тот факт, что малыш сосет не пустую грудь, придает ему больше энтузиазма, больше активности, которая, в свою очередь, стимулирует большую выработку молока.
Улучшение кровоснабжения
Существует старый, десятилетиями проверенный способ улучшения лактации. Этот метод заключается в том, что необходимо массировать опустошенную грудь при помощи теплого (45°С) душа и совмещать это с массирующими круговыми движениями рукой по направлению сверху вниз и от периферии к соску на протяжении 10-15 минут дважды в день после кормления с обеих сторон.
Перед кормлением за 5-7 минут следует погладить грудь, согреть ее в ладонях, слегка помассировать, улучшая приток крови. Потом желательно полежать оставшееся до кормления время. Особенно эффективно для повышения лактации общение с ребенком в это время или хотя бы просто приятные мысли о нем. Очень важно уметь расслабляться, отвлекаться от суеты и проблем, настраиваясь на позитивный лад. Особенно тревожным мамам иногда бывает полезно перед кормлением принять теплую ванну с настоем успокаивающих трав или эфирным маслом лаванды (ванну можно принимать спустя 6-8 недель после родов).
Терапевтические методы
Иногда всех вышеперечисленных способов бывает недостаточно. В таких случаях усилить эффективность мер, направленных на стимуляцию лактации, можно при помощи фитотерапии, витаминотерапии и лечения гомеопатическими средствами.
Стимуляция лактации при помощи лекарственных трав сама по себе не может спасти положение, но в комплексе со всеми вышеперечисленными методами может оказаться весьма полезной.
Из фитотерапевтических средств, применяющихся с этой целью, можно назвать настой листьев крапивы, настой плодов аниса и укропа. Существует целый ряд травяных сборов, включающих в себя эти и другие компоненты. Эффективность их неодинакова в разных случаях, поэтому кормящей матери необходимо подбирать тот состав, который подойдет именно ей.
Не менее важна и витаминотерапия: регулярный прием поливитаминов для кормящих матерей помогает поддерживать лактацию и жизненный тонус матери.
Но самым действенным методом в этой подгруппе, несомненно, является воздействие на лактацию гомеопатическими средствами. Оптимальный вариант этого лечения назначается врачом-гомеопатом после очной консультации, в ходе которой врач подбирает для женщины подходящие именно для нее средства. В тех же случаях, когда консультация у специалиста невозможна, могут оказаться эффективными готовые гомеопатические препараты, направленные на улучшение лактации, продающиеся в аптечной сети {АПИЛАК, МЛЕКОИН).
Преодолеть кризис лактации можно. Важно помнить о полноценном отдыхе, достаточном питьевом режиме, необходимости кормления в свободном режиме, умении расслабляться. Чем больше радостных моментов будет в жизни матери, чем более тесным будет ее общение с ребенком, тем быстрее наладится лактация и тем успешнее будет вскармливание в целом.
www.9months.ru
No related posts.