примерный распорядок, нормы сна и бодрствования
С появлением ребенка в семье у новоиспеченных родителей возникает масса вопросов: когда, как часто кормить малыша; стоит ли его будить, чтобы дать еду или отправиться на прогулку; как быть, если кроха плохо засыпает.
Все эти проблемы легко решить, составив распорядок дня и приучив к нему малыша. Это удобно для всех членов семьи, полезно для младенца.
Родителям рекомендуется правильно организовать режим дня новорожденного в первый месяц.
Польза правильного режима
Соблюдать режим дня новорожденного в первый месяц жизни очень важно. Это помогает правильно распределить время молодой маме, успеть выполнить все запланированные дела. График дня, по мнению педиатров, полезен и для крохи. Он помогает грудничку лучше развиваться. Ребенок растет более уравновешенным и спокойным, меньше капризничает. Его проще укладывать спать.
Преимущества соблюдения режима дня:
- предупреждает переутомление крохи;
- употребление пищи через равные промежутки времени благотворно влияет на процесс переваривания;
- прогнозируется деятельность ребенка в тот или иной промежуток времени;
- позволяет младенцу полноценно отдыхать, восстанавливать силы;
- родители выделяют время на общение с малышом, проведение оздоровительных процедур, прогулки на свежем воздухе. Это благотворно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии ребенка;
- у мамы появляется свободное время, которое она может потратить на себя либо членов семьи.
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что свободный режим дня, кормление по первому требованию лучше для новорожденного. Они это объясняют тем, что первый месяц для крохи является адаптацией к новым условиям жизни.
Важно, чтобы этот период прошел максимально комфортно для ребенка, без какого-либо давления и жестких правил. Распорядок дня, бодрствования и отдыха важен для недоношенных и ослабленных детей. Такие малыши могут не понимать, когда голодны или устали.
График поможет вовремя удовлетворять все потребности ребенка, не допуская голодания, переедания, переутомления.
Примерный распорядок дня по часам
Потребности детей минимальны. Большую часть времени кроха проводит во сне.Распорядок дня новорожденного до 1 месяца включает в себя отдых, кормление, купание, прогулки, закаливающие и оздоровительные, гигиенические процедуры. Примерный почасовой график для детей приведен ниже в таблице.
| Время | Мероприятия |
| 8:00-8:30 | Пробуждение, гигиенические процедуры. Умывать лицо и руки ребенка рекомендуется каждое утро. Для этого следует использовать ватные диски, смоченные в теплой кипяченой воде. При необходимости очищают уши и нос. |
| 8:00-9:00 | Кормление. Подготовка ко сну. Желательно организовать утренний отдых для ребенка на свежем воздухе. |
| 9:00-11:00 | Сон. |
| 11:00-11:30 | Второе кормление. |
| 11:30-12:00 | Сборы на прогулку. |
| 12:00-14:00 | Прогулка на улице. В зависимости от погодных условий коляска может быть закрытой либо открытой. Первая прогулка не должна превышать 3-4 минут. Затем продолжительность нахождения на улице постепенно увеличивают до 2 часов. Как правило, ребенок на свежем воздухе быстро и крепко засыпает. Также прогулка повышает аппетит. |
| 14:00-14:30 | Третье кормление. |
| 14:30-15:00 | Подготовка к дневному сну. |
| 15:00-17:00 | Сон на свежем воздухе. Можно поставить коляску либо люльку на балкон либо снова выйти с малышом на улицу. В первом случае у мамы появляется свободное время на занятие личными делами. |
| 17:00-17:30 | Четвертое кормление. |
| 17:30-18:00 | Подготовка к вечернему отдыху. |
| 18:00-19:30 | Сон. |
| 19:30-20:00 | Пробуждение. Купание малыша. |
| 20:00-20:30 | Кормление перед сном. |
| 20:30 | Ночной сон. Каждые два-три часа проводится кормление. |
Первое время график дня новорожденного может показаться родителям тяжелым. Но вскоре мама к нему привыкает и начинает видеть преимущества жизни ребенка по распорядку.
Кормление грудничка
Кормление ребенка проводится путем грудного вскармливания, а для искусственников детской адаптированной смеси из бутылочки. Материнское молоко считается самым оптимальным вариантом пищи. В еде кроха нуждается каждые 2-3 часа.Общее количество кормлений составляет 7-9 раз. Дети-искусственники едят реже из-за того, что смесь является более питательной и переваривается дольше молока матери. О том, как лучше кормить новорожденного, по графику либо по первому требованию, педиатры спорят до сих пор.
Одни считают, что дети сами понимают, когда голодны и подают маме сигнал капризами. Некоторые специалисты отмечают, что плач может быть вызван и другими причинами, поэтому лучше кормление по режиму. О том, что график приема пищи составлен правильно, говорит спокойный сон, нормальный стул крохи.
Если ребенка прикладывают к груди, то он сам прекращает сосать ее, когда наедается. Если же малыша кормят из бутылочки, тогда многие молодые мамы не знают, сколько смеси или молока давать новорожденному, чтобы он не переел и не остался голодным. Нормы суточной и разовой порции еды для младенцев приведены ниже в таблице.
| Возраст крохи в днях | Разовое количество смеси в мл | |
| 1 | 100 | 10 |
| 3 | 250-300 | 30 |
| 7 | 400-500 | 55-70 |
| 14 | 600-800 | 60-90 |
| 30 | 700-800 | 90-110 |
О достаточном и правильном питании говорит нормальная прибавка в весе и росте, хорошее самочувствие ребенка.
Нормы сна для месячного малыша
Во время сна налаживаются биоритмы, восстанавливается затраченная энергия. Первые две недели жизни новорожденный около 18-20 часов в сутки проводит во сне. Он просыпается только когда голоден, замерз или у него мокрый подгузник.
Ближе к 1 месяцу ребенок начинает спать меньше, проявлять любознательность. В норме ночной сон длится 8-10 часов. Остальное время – это дневной отдых.
В светлое время суток малыш спит 4-5 раз по 1,5-2 часа. Бывают ситуации, когда новорожденные путают день с ночью и начинают отдавать предпочтение сну в светлое время суток. Переживать и нервничать из-за этого не стоит.
Главная задача родителей заключается в том, чтобы помочь малышу вернуться в правильный режим дня.
Добиться правильного режима можно, следуя таким рекомендациям педиатров:
- создать определенный ритуал ночного засыпания. Это может быть кормление в определенном месте, купание, чтение сказки, прослушивание спокойной музыки. В комнате должен быть полумрак;
- создать ритуал утреннего пробуждения. Можно открыть шторы, включить тихо энергичную музыку. Если кроха не просыпается, тогда следует взять его на руки, сделать легкий массаж;
- ограничивать продолжительность и количество дневных снов. При необходимости будить ребенка нужно аккуратно.
Педиатры не советуют до месячного возраста делить сон на дневной и ночной. Но разница все же прослеживается. Ночной сон обычно более спокойный, крепкий.
Развитие грудного ребенка по месяцам
Груднички развиваются очень интенсивно. С каждым месяцем родители замечают появление новых умений и навыков, изменения в физическом, умственном, психоэмоциональном состоянии. Обычно в течение первых 12 месяцев проявляются все врожденные патологии у ребенка. Данные отклонения отражаются на росте, весе, поведении крохи.
Важно знать особенности развития детей по месяцам:
- 1 месяц. Новорожденные и младенцы много спят и едят. К концу месячного возраста малыши начинают поворачивать головку, следить за яркими игрушками, реагировать на звуки. Сохраняются такие врожденные рефлексы: плавательный, сосательный, поисковый, хватательный, шагания. Лежа на животе, младенцы пытаются приподнимать головку. Это укрепляет мускулатуру шеи, плеч, спины;
- 2 месяц. Дети второго месяца жизни становятся более активными. Они уже могут бодрствовать около 50 минут. Совершенствуется слух и зрение. Около 10-15 минут малыши способны лежать в кроватке и рассматривать игрушки. Дети лучше удерживают головку. Некоторые пытаются переворачиваться с бока на спину. Малыши начинают изучать свои конечности, подносят руки ко рту, сосут пальцы. Они узнают маму и папу. Дети начинают гулить, произнося «абу», «агу», «ага». Многие врожденные рефлексы начинают постепенно угасать;
- 3 месяц. На третьем месяце жизни совершенствуются психические, физические, эмоциональные навыки. У малышей получается на более продолжительное время удерживать головку. Находясь в положении лежа на животе, они приподнимаются на предплечьях и осматривают окружающую обстановку. Мышечный тонус уменьшается. Крохи продолжают изучать ручки и ножки, тянут интересующие их предметы в рот. Груднички этого возраста становятся более эмоциональными: улыбаются, смеются, подражают мимике взрослых;
- 4 месяц. Дети 4 месяцев развиваются очень стремительно. Они уже уверенно удерживают головку. Лежа на животе, малыши поднимаются на локтях. Учатся переворачиваться с живота на спину. Активные груднички умеют ползать по-пластунски. Узнают близких, сильно привязаны к матери. У малышей появляются любимые игрушки;
- 5 месяц. Пятимесячные дети совершенствуют приобретенные физические навыки. Многие пытаются садиться. Гуление постепенно сменяется лепетом. Полугодовалые крохи активно изучают окружающее пространство. У них формируются бытовые навыки. Продолжает развиваться речь: можно услышать не только гласные, но и согласные звуки. В этом возрасте малышей начинают прикармливать;
- 7-8 месяцев. Дети 7-8 месяцев отличаются повышенной активностью. Они хорошо передвигаются на четвереньках. Могут сидеть с прямой спиной. Улучшается мелкая моторика. В возрасте 8 месяцев малыши пытаются вставать. Некоторые уже могут ходить у опоры. Игры грудничков становятся более осмысленными;
- 9-12 месяцев. Десятимесячные дети любят подражать взрослым, пытаются повторять слова. Они могут выполнять простые просьбы родителей (принеси, спрячь, покажи). В 11 месяцев многие дети делают первые шаги без поддержки. Они понимают значения слов, могут кивать в знак согласия либо отказа. Годовалый возраст – это переход от младенчества к детству. Малыши могут приседать, хорошо ходят, умеют перешагивать препятствия.
Видео по теме
О режиме дня новорожденного в первый месяц жизни в видео:
Таким образом, первое время после появления на свет периоды бодрствования ребенка чередуются с фазами отдыха в беспорядочном режиме. Малыш адаптируется к новым условиям существования.
Он неспособен самостоятельно регулировать процессы сна и бодрствования, поэтому родителям нужно крохе в этом содействовать. Грамотно продуманный распорядок дня поможет маме и папе планировать свои дела, находить время на отдых, а малышу – правильно развиваться.
momjournal.ru
Как правильно организовать режим дня новорожденного
Какой выбрать режим: строгий или не совсем?
Если в роддоме все было как-то налажено, то, выписавшись домой, молодые мамы теряются перед тем, что и как, и в какой последовательности нужно делать.
Совет прост: нужно организовать режим дня новорожденного ребенка в первые два месяца, придерживаясь которого жизнь уже с малышом быстро войдет в нужное русло.
Напомним, что по определению режим – это заданное извне строгое расписание, жестко предписывающее, в котором часу мама должна накормить малыша, в котором – уложить спать, погулять, искупать, сделать массаж и даже поменять подгузники. И малыш должен также начинать подстраиваться под этот режим дня новорожденного, который определен мамой.
Наши бабушки и мамы неукоснительно следовали этим предписаниям, строго кормя грудных младенцев через каждые 3 часа, минута в минуту, и сходили с ума от того, что новорожденные капризничали, плакали, вели себя беспокойно.
А ведь всего-навсего малыши хотели еще раз покушать. Также малыш мог плакать, если хотел, чтобы его немного укачали, уложив спать.
Но мама, видя, что до укладывания малыша еще осталось полчаса, играла с малышом, отвлекала его, тем самым способствовала тому, что малыш в дальнейшем от перевозбуждения не мог больше заснуть.
Не редко можно услышать, что малыш перепутал день с ночью. Поэтому в данном случае мы будем вести речь о примерном режиме, когда грудного младенца стоит кормить по требованию. Из практического опыта многих мам можно сказать, что новорожденные малыши при таком подходе питаются, как правило, 10-12 раз в сутки и редко 8 раз.
В наши дни достаточно соблюдать определенный ритм дня для новорожденных. То есть изо дня в день должна повторяться последовательность действий: пробуждение – кормление – гигиенические процедуры – массаж – бодрствование – кормление – сон – прогулка – пробуждение – кормление – сон – купание – сон и т.д. Нет ничего страшного в том, если малыш чуть дольше задержался на груди, больше поспал или больше оставался бодрствовать, чем в предыдущие дни.
Главное, чтобы сохранялась последовательность действий.
Утро в режиме дня у новорожденного
Вполне вероятно, что утро малыша может начаться уже в 4-6 утра. Ничего страшного в этом нет, и это вовсе не означает, что молодой маме нужно застилать постели, будя всех домочадцев и начинать новый день.
Вполне вероятно, что малыш покушает, ему проведут незначительные гигиенические процедуры при смене подгузника, поносят на ручках, и он снова уснет.
Следующее пробуждение (приблизительно 7-8 утра) следует считать началом нового дня. Малыш, у которого развиты все органы чувств, будет ощущать, что в окружающем мире ведется активная деятельность.
Как правило, малыш снова будет голодным и вряд ли удастся поменять утренние гигиенические процедуры на кормление.
Поэтому сначала мамино молочко или молочная смесь, а затем все остальное. Малышам на первом месяце жизни при грудном вскармливании требуется от 7 до 20 минут, чтобы насытиться утром и немного больше времени – днем и вечером, перед более продолжительным сном. После кормления следует подержать малыша вертикально, чтобы дать молочку быстрее попасть в желудочно-кишечный тракт и исключить сильные срыгивания.
Как умывать малыша первых трех месяцев жизни?
Теперь самое время пришло для утренних гигиенических процедур. Умывание проводят при температуре воды +28°C. Важно сменить подгузник, подмыв младенца под проточной водой.
Стоит знать, что девочку следует подмывать строго по направлению от половых органов к анальному отверстию. Затем стоит выложить малыша на пеленальный столик и промокнуть его кожу мягким теплым полотенцем. Ни в коем случае не протирать. Подробнее от том, как ухаживать за новорожденной девочкой мы рассказываем а отдельной статье.
Уход за новорожденным мальчиком отличается от ухода за девочкой, поэтому нелишне узнать про отличия.
Неопытные мамы на первоначальном этапе могут бояться подмывать ребенка под краном. В таком случае выручат влажные гигиенические салфетки. Используя их, следует очищать кожу в области подгузника по направлению от животика к спинке. Высушенную кожу малыша следует обработать, нанеся крем под подгузник.
Теперь следует уделить внимание личику малыша, и в частности – его глазам, носику-курносику, ушкам.
Необходимо подготовить кипяченую воду и разлить ее в 2 емкости. Можно добавить в воду отвар ромашки.
Затем ватными тампончиками, смоченными в воде, движениями, направленными от наружного края глаза к внутреннему, протереть глазки.
Если у ребенка начали гноиться глаза, стоит ознакомиться с этой информацией.
Нос следует чистить только ватными фитильками с ограничителями. Также можно воспользоваться специальным аспиратором для носа с широким наконечником.
Процедура очистки носика малышам не очень нравится – она для них неприятна. Но стоит помнить, что новорожденный карапуз не умеет дышать ртом, поэтому носовые ходы должны быть чистыми.
Слуховой проход малыша не чистят, а обрабатываются лишь ушные раковины. Для этих целей также используют фитильки с ограничителем. После этого нужно протереть лицо малыша водичкой из другой емкости. Каждый день нужно кипятить «свежую» воду, как и готовить «свежий» ромашковый отвар.
Кто-то вспомнит, что нужно еще и ногти обрезать. Следует знать, что ногти можно начинать срезать только в конце 3-ей недели жизни специальными ножницами. Перед этой процедурой стоит приобрести ножницы с закругленными кончиками и их тщательно продезинфицировать. Если новорожденный малыш еще не достиг этого возраста, но уже имеет длинные ногти, которыми может себя поцарапать, то пока стоит обойтись мягкими хлопчатобумажными антицарапательными рукавичками.
Если малыш еще не сильно утомлен, то ему можно сделать легкий массаж, с обязательной воздушной ванной в течение 5-6 минут. После этого малыша нужно одеть в удобную одежду. Стоит помнить, что нельзя перегревать и сильно кутать карапуза.
Малыш, скорее всего, снова проголодался и его нужно покормить. После того, как малыша подержат «столбиком», он вполне некоторое время может побыть в одиночестве. Для этого его можно уложить в кроватку и даже завести музыкальную карусельку. Если есть кресло-качалка, то и там малыш может вполне полежать один.
Стоит помнить, что продолжительность бодрствования новорожденного ребенка составляет от 40 минут до 1 часа, поэтому, скорее всего он уже снова заснет. Если кроха все еще бодрствует, то ему можно помочь, немного его укачав или спев колыбельную песню.
Полноценный сон крохи длится приблизительно от 1 часа 20 минут. Поэтому, если малыш проснулся гораздо раньше, то иногда достаточно погладить его или дать пустышку, не вынимая из кровати.
Что нужно знать о прогулке с грудничком
Как только уснул малыш, хорошо его вывезти в коляске на свежий воздух. Это можно сделать и после следующего просыпания, кормления, смены подгузника, бодрствования и снова кормления. Режим дня новорожденного до месяца предполагает 1-2 прогулки в день.
Первую прогулку с новорожденным ребенком можно осуществить в весенне-летний период на 2-3 день после выписки из роддома и на 7-10 день – в осенне-зимний период.
Начинать следует с 5-10 минут, постепенно увеличивая продолжительность прогулки.
В летнюю жаркую погоду не стоит выходить с малышом на прогулку в промежутке с 12:00 до 17:00. Поэтому стоит погулять или до этого промежутку, или после. А можно и до, и после.
Для комфортных прогулок и зимой, и летом необходимо правильно подобрать коляску. Советы как это сделать читайте здесь.
Не стоит забывать, что новорожденные дети легко перегреваются и переохлаждаются, так как их терморегуляция еще не отлажена. Поэтому особое внимание следует уделить одежде ребенка. Нельзя забывать о головном уборе.
После прогулки/прогулок следует протирать лицо ребенка ватными тампонами, смоченными в кипяченой воде, или использовать влажные салфетки.
Кормящей маме необходимо находить время для приготовления блюд, содержащих самые полезные и допустимые ингредиенты.
Правильно организованный режим дня способствует росту и развитию ребенка. Узнать нормы роста и веса, а также особенности развития малыша по месяцам можно здесь.
А если вдруг у ребенка возникли проблемы с пищеварением, надеемся, что наши советы, изложенные в этой статье, помогут вам.
Вечернее купание
До того, как новорожденному предстоит эта вечерняя процедура, ему еще несколько раз, возможно, захочется подкрепиться, а маме придется заняться сменой подгузников.
За сутки малышу стоит менять подгузник не меньше 7-8 раз. Ведь из-за частых мочеиспусканий и опорожнений кишечника (стул у малыша при грудном вскармливании бывает по 5-6 раз в сутки) кожа малыша нуждается в частом очищении.
Тем, кто не серьезно относится к данной процедуре, напомним, что кожа новорожденного:
- тоньше кожи взрослого в 5 раз,
- состоит из легко ранимой гидролипидной мантии (по-другому «защитной пленки» на поверхности кожи), поэтому нуждается в ежедневном увлажнении,
- несмотря на то, что содержит больше влаги(80%), чем кожа взрослого, теряет ее гораздо быстрее.
Поэтому купать новорожденных можно и нужно, начиная с первых дней после выписки из роддома. Для этой процедуры достаточно выбрать промежуток от 19:00 до 21:00.
Несмотря на то, что пуповина у младенца отпадает на 5-7 сутки жизни, пупочная ранка заживает еще до 15-го дня жизни. Исходя из этого, в период заживления пупочной ранки рекомендуется использовать кипяченую воду, добавляя отвар ромашки или череды. Новорожденных детей следует купать не более 5 минут при температуре воды 37-37,5 °C и температуре воздуха 24-25 °C.
После купания, промачивания мягким полотенцем кожи малыша и ее увлажнения, следует малыша покормить, спеть ему колыбельную и уложить в чистую постельку.
После продолжительного дня, прогулок, стольких кормлений и смен подгузников, даже новорожденный малыш готов пробыть в объятиях Морфея беспробудно 4 часа.
За ночь малыш может проснуться еще несколько раз. Стоит его только покормить, при этом желательно, чтобы в доме включался только приглушенный свет, и было очень тихо. Тогда малыш будет снова засыпать.
Выработав нехитрый режим дня для новорожденного, мама будет приблизительно знать, в какое время ее малыш спит, бодрствует, готов немного поиграть, погулить. Для удобства можно оформить режим дня новорожденного в виде таблицы.
Это даст маме возможность иногда отлучаться из дому, чтобы посетить гинеколога, сделать необходимые справки, документы, необходимые покупки. А в это время с малышом смогут посидеть заботливые бабушки или другие близкие, вооруженные четким планом действий.
Вконтакте
Одноклассники
Подписка на журнал
pupsek.com
Режим дня новорожденного для различного возраста: сон, питание, прогулки
Режим дня новорожденного – настоящая загадка для молодых родителей. При отсутствии родительского контроля малыш начинает жить своей жизнью: отказывается спать по ночам, капризничает при кормлении и нарушает привычный распорядок дня. Не поддавайтесь на провокации нового члена семьи, а плавно приучайте его к правильному режиму, основанному на базовых потребностях младенца.
Правильный режим дня позволяет воспитать более послушного и спокойного ребенкаОсновные этапы ухода
Главная польза режима – формирование дисциплины. Ребенок привыкает к основным ритуалам в семье, подстраивается под установленный распорядок и растет послушнее, чем сверстники со свободным режимом.
Первое время придется отталкиваться от биоритмов новорожденного, так как потребность в кормлении и продолжительность сна индивидуальны. При соблюдении ежедневных ритуалов малыш меньше тревожится, крепче спит и учится отличать день от ночи.
Сон и бодрствование
В один-полтора месяца придется подстраиваться под режим малыша. В этот период новорожденный спит до 20 часов в день, а его активность смещена на вечернее и ночное время. Такое поведение объясняется внутриутробной активностью, зависящей от действий беременной женщиной. Ребенок привыкает к сну при ритмичных укачиваниях во время хождения матери и бодрствованию в часы ее отдыха.
Привыкание к новому режиму начинается в возрасте двух месяцев, когда бодрствование плавно перемещается на дневные часы. Ночная активность постепенно сокращаются в пользу дневного бодрствования, стабилизируются засыпания по ночам. К году малыш спит до 15 часов, из которых 2-5 часов приходятся на дневной сон.
При проблемах с ночным засыпанием попробуйте:
- использовать ночник и избегать источников яркого света;
- включать негромкую классическую музыку или расслабляющую мелодию для медитации;
- каждое утро начинать с умывания и других пробуждающих процедур;
- исключить громкие звуки и шумные разговоры в вечернее и ночное время.
Помните, что режим дня не должен быть деспотичным. Если ребенок заболел или устал – уложите его спать раньше привычного времени. Аналогичные действия применяются и при капризах с ночным засыпанием, когда грудничку надо предоставить чуть больше свободного времени для высвобождения энергии.
Обратите внимание, что разобранные случаи единичны. Свободный режим не должен входить в привычку, а должен использоваться при определенных ситуациях.
Питание
Кормление по строгому графику ушло в прошлое. Врачи рекомендуют кормить ребенка по требованию, но выдерживать перерывы в 1,5-2 часа. До 1 месяца новорожденный просит есть около 6-8 раз в сутки.
При питании искусственными смесями малыш быстрее приучается к режиму. На грудном вскармливании новорожденный обычно переедает, так как материнская грудь воспринимается не только как источник пищи, но и как надежная защита. Перекармливание чревато проблемами с пищеварением, поэтому следите, чтобы малыш не выпивал более 90 мл молока.
Первый прикорм вводят после 4-6 месяцев, согласно рекомендациям педиатра. Старайтесь подавать новую еду в определенное время: каши – на завтрак, супы – на обед, овощи и мясо – на ужин.
Прогулки
Организуя детский распорядок дня, не забывайте про пользу свежего воздуха. С грудничками до года рекомендуется выходить на прогулку пока они спят, а с детьми постарше – строго во время бодрствования. Физическая активность и самостоятельная деятельности вне коляски благотворно сказывается на формировании опорно-двигательного аппарата.
Ежедневные прогулки повышают иммунитет и способствуют спокойному засыпаниюОтправляйтесь на первую прогулку, когда ребенку исполнится 10 дней. Старайтесь гулять ежедневно по 2 раза в день. Средняя продолжительность прогулки составляет не менее 1,5 часов и корректируется в зависимости от времени года:
- зима – 10 минут при температуре не ниже -10°C;
- лето – 20 минут при температуре не выше 30°C.
Гигиенические процедуры и массаж
Ежедневные ритуалы, связанные с гигиеной, выполняются в определенное время суток. Ребенок учится отличать утро от ночи и постепенно начинает придерживаться установленного режима.
По утрам новорожденного умывают и меняют ему подгузник, а перед сном – купают в ванне. С возрастом добавляются новые ритуалы: мытье рук после прогулки, надевание слюнявчика и вытирания рта после кормления.
В целях профилактики малышу ежедневно делают 5-10-минутный массаж. Оздоровительная процедура нацелена на положительные эмоции, поэтому проводите ее в часы бодрствования и сытости новорожденного.
Правильный режим дня
День новорожденного состоит из нескольких повторяющихся блоков. Примерный режим дня выглядит следующим образом:
- Пробуждение. Не пытайтесь разбудить спящего младенца сразу же после своего пробуждения. Займитесь своими делами и позвольте естественным биоритмам сделать свое дело.
- Кормление. Во время кормления грудью внимательно следите за поведением малыша. Продолжительность приема пищи колеблется от 7 до 20 минут и индивидуальна для каждого ребенка.
- Массаж. Выждите около 20 минут после кормления и займитесь расслабляющим массажем. Если новорожденный страдает от сильного срыгивания – обязательно увеличьте указанный интервал.
- Бодрствование. Сюда не входит время пребывания на руках. Не бойтесь оставлять малыша одного. Не все игры должны придумывать родители. Этот период занимает 40-60 минут.
- Укладывание. Во время укладывания старайтесь избегать укачивания на руках. Дети быстро привыкают к такому засыпанию и не могут уснуть иначе даже в 2 года. При убаюкивании ребенка пригодятся:
- крепкое пеленание;
- колыбельная;
- грудь;
- укачивание в кроватке;
- пустышка.
- Сон. Продолжительность полноценного отдыха составляет 80 минут. Раннее пробуждение часто связано с выпадением из фазы быстрого сна. В этом случае не беспокойте ребенка и оставьте его в кроватке.
Правильный режим дня основывается на четкой последовательности, исключающей несколько действий в одном блокеВсе перечисленные действия повторяются по кругу с небольшими коррективами. Режим дня в первые три месяца после рождения должен быть максимально прост. Не пытайтесь запихнуть игры, массаж и купания в один период бодрствования. Старайтесь не перегружать малыша и выбирайте только что-то одно.
Что делать при нарушениях?
Маленькие дети часто путают день и ночь. Если ребенок капризничает и не спит по ночам, то он наверняка высыпается в светлое время суток. Понаблюдайте за продолжительностью дневного сна. Если он затягивается на 3 часа – аккуратно разбудите его при помощи:
- легкого массажа и поглаживаний;
- спокойного разговора;
- любимой игрушки;
- тихой музыки.
Если ребенок возмущается – накормите или поносите его по дому, покажите яркие предметы. Для сокращения дневного сна используйте солнечный свет. Не зашторенные окна помогут малышу быстрее освоиться со сменой дня и ночи.
Нарушение режима дня часто связано с путешествиями. При смене часового пояса старайтесь придерживаться привычного распорядка в первые дни. Вскоре организм новорожденного самостоятельно подстроится по новый световой день.
При выстраивании режима дня придерживайтесь компромиссного метода. Не оказывайте давление на ребенка, пытаясь подмять его под себя, но и не идите у него на поводу. Приучая малыша к семейным традициям, не забывайте про его индивидуальность и выбирайте решение, выгодное для обеих сторон.
Читайте также: как купать новорожденного в первый раз
www.baby.ru
Режим дня для новорожденных детей в первый месяц жизни на грудном вскармливании
Растить ребенка можно по разным сценариям. Кому-то первоначально важно организовать режим дня новорожденного, сделать примерное расписание, в которое входят питание, купание, прогулки и сон. Для кого-то – выработать определенный распорядок считается ненужным мероприятием, ввиду чего с рождения крохи родители живут, отталкиваясь от потребностей грудного младенца. Какой выбрать образ жизни – вопрос индивидуальный. Если с самого начала выстроить идеальный график для всех членов семьи, вполне вероятно, впоследствии не придется потратить время и силы, чтобы наладить режим дня.
Крепкий сон – основа правильного режима
Важность режима
В режиме дня новорожденного грудничка в первый месяц должны устанавливаться самые важные составляющие: грудное или искусственное вскармливание, полноценный сон и бодрствование необходимое время, ощущение себя в безопасности. Им следует уделить должное внимание, если необходимо нормализовать все вопросы с лактацией и гв, установить часы отдыха, построить свой день, исходя из намеченного плана. Безусловно, режим будет меняться: в полгода, год он будет совершенно другим, нежели у месячного малыша. Однако менять его, подстраиваться под изменения будет гораздо проще, если кроха будет приучен к определенному распорядку.
Важно! Если у новорожденного малыша установка режима занимает одну неделю, то у годовалого она может занять месяц и более. Поэтому к данному вопросу следует относиться ответственно.
Даже только родившемуся малышу важны режим и полноценный уход
Доктор Евгений Комаровский (русский педиатр) делает акцент на том, что, с точки зрения физиологии и психологии, малыш не нуждается в режиме, как таковом. Однако выстроенный график будет облегчать жизнь взрослым, создавая возможность оставаться сильными и дееспособными. Если малыш ест и спит тогда, когда ему хочется, то родители не будут высыпаться, станут вялыми, нервно истощенными.
Обратите внимание! Доказано, что у тех детей, которые с рождения приучены к определенному режиму дня, реже встречаются простудные заболевания, стрессы. Им проще адаптироваться к новой окружающей среде.
Плюсы выработанного распорядка дня
Почему режиму дня новорожденного стоит уделить внимание:
- Жизнь семьи станет более упорядоченной. Также кроха быстрее подготовиться к посещению садика и школы, поскольку там установлен четкий распорядок дня. За первый год режим изменится несколько раз, но основная его схема останется.
- Когда выработан режим сна, кроха всегда бодр, активен, хорошо развивается. В данном вопросе родители должны проявить гибкость, понимая индивидуальные особенность своего ребенка. Некоторые дети после двух лет не хотят спать днем, зато ночью «досыпают» норму в 12-13 часов.
- Режим питания, по мнению Комаровского, удобен больше родителям, нежели ребенку. Желудочный сок у крохи начинает вырабатываться в момент, когда пришло время обеда и ужина. Однако в садике, школе график приема пищи будет другим, ввиду чего ребенку придется к этому приспосабливаться. Следует заранее выровнять график так, чтобы в садике малышу было комфортно и не пришлось терпеть отсутствие еды в удобное для него время.
- Прогулки – важная составляющая здоровья, как для грудничка, так и для школьника. От выхода на свежий воздух не стоит отказываться даже во время болезни, если только она не сопровождается высокой температурой. Кашель и насморк – не повод ограничить малыша от прогулки, поскольку свежий воздух способствует скорейшему выздоровлению ребенка от респираторного заболевания.
Режим в 1 месяц
Строгий режим новорожденного в первый месяц – это путь в никуда. Каждый ребенок с рождения уникален, индивидуален. У каждого малыша есть общие потребности, но имеются и существенные различия.
В чем индивидуальность заключается:
- В общем состоянии. Кто-то рождается естественно, кто-то – с помощью кесарева сечения, кто-то пережил сложные роды. Поэтому один малыш может быть тихоней, другой – крикливым и капризным ребенком.
- Адаптация к новому, большому миру. Нужно познакомиться с шумом, светом, цветом, движениями, запахами.
- Пищу после рождения нужно «добывать» самому – прикладываться к груди, сосать. Кишечник начинает работать, поэтому крохе нужно также научиться справлять нужду.
- Мама не всегда рядом, как это было в утробе, малыш нуждается в ней, в ее заботе и любви.
Все эти моменты у каждого крохи проходят по-своему, что сказывается на режиме дня. В распорядке дня грудничка по месяцам есть своя структура и важные мероприятия, одинаковые для всех. Месячный кроха, в основном, нуждается в хорошем сне, питании и общении с мамой.
Примерный распорядок дня от 1 до 10 месяцев
Если уже в этот период начать устанавливать распорядок дня, малыш быстро привыкнет к определенной очередности событий.
Каждый малыш нуждается в:
- Сне. В первые две недели кроха может спать постоянно, только поел – уже отдыхает. В конце первого месяца он уже бодрствует некоторое время, смотрит, что происходит вокруг, прислушивается к посторонним звукам и голосу мамы.
- Питании. Большинство грудничков нуждается минимум в 6-8 кормлениях в сутки. В первый месяц они выпивают около 50-90 мл за один прием пищи. Те, кто находится на искусственном вскармливании, могут насытиться меньшим количеством смеси.
- Купании. Это важная процедура, которая проводится перед сном и кормлением. Вода в ванной должна быть в пределах 36-37 градусов.
Купание грудничка
- Прогулках. Грудничку полезно дышать свежим воздухом. Если на улице светит солнышко, то оно поможет выработке витамина Д, значит, воспрепятствует возникновению рахита.
Прогулка с новорожденным младенцем
- Массаже, гимнастике. Проводятся по желанию, за 30 минут до кормлений.
Рекомендации родителям
В режиме грудничка есть свои особенности, которые следует знать каждому родителю:
- Если кроха проспал до обеда, а ночью решил бодрствовать, следует продумать режим. Подрегулировать его помогут прогулки, на которых новорожденные любят спать. Поэтому выбираться на улицу следует в часы сна.
- Чтобы малыш понял, что утро наступило, следует приучить его к умыванию. Сначала это будет ватный диск, смоченный водой, после можно умываться рукой.
- Ночью не следует включать яркий свет, общаться только шепотом.
- Если ребенок не хочет засыпать, следует положить его в кроватку, начать петь колыбельную или включить мелодичную музыку (звуки природы). Если так делать каждый день, малыш быстро поймет, что с включением музыки стоит отходить ко сну.
Как приучить ребенка к режиму
Чтобы у крохи сформировалось понятие режима, не следует прибегать к жестким процедурам и наказаниям. Следует изучить своего ребенка и найти к нему подход.
Некоторые хитрости:
- Если чадо плачет, хотя только что сосал грудь, вероятно, он нуждается во внимании и любви. Покачать его, пообщаться с ним, и вопрос может быть решен без дополнительного кормления.
- Днем малыш должен уставать, рассматривать природу, купаться, гулять на улице, тогда и сон будет крепким.
- В первую неделю после родов принуждать грудничка к режиму не стоит. Следует фиксировать время кормлений и сна, впоследствии сформировать распорядок дня.
Как проводить кормления
Режим кормления новорожденного в первые месяцы только устанавливается, лактация налаживается, малыш адаптируется к новым условиям.
В графике кормления новорожденного, по мнению многих педиатров, не должно быть приемов пищи «по часам». В период первых двух месяцев малыш может есть и каждые 20 минут, и спустя 3 часа. Это связано с тем, что организм мамы адаптируется под потребности ребенка. Спустя 2 месяца, как правило, малыш сам отрегулирует необходимый ему режим кормлений.
Нарушения режима
Даже при больших стараниях родителей наладить определенный режим дня случаются нарушения, когда кроха требует грудь каждые полчаса, днем спит больше положенного, а ночью бодрствует, на прогулках капризничает и кричит. Паниковать здесь не стоит – для начала следует выяснить, почему малыш беспокоен.
Прежде всего, чтобы ребенок был активен и бодр, он должен быть сыт. Возможно, нарушилась техника кормления: это неверный захват соска, некомфортная поза в момент гв. В подобных ситуациях ребенок недоедает, не получает «заднее» питательное молоко, беспокоится, чаще просит грудь.
Дополнительная информация. Вопросу правильного прикладывания уделяется особое внимание еще в роддоме. Однако всегда можно прибегнуть к помощи консультанта по грудному вскармливанию или педиатра.
Иногда, когда малыш только начал сосать грудь, он в один момент бросает ее, начиная плакать. Одна из причин такого поведения – грудничок заглотил большое количество воздуха в процессе кормления. Животик начинает болеть, чувство распирания и тяжести вызывает беспокойство, поэтому кроха становится сильно капризным и раздражительным. Чтобы ему помочь, необходимо подержать его в вертикальном положении 5-7 минут – так избыточный воздух выйдет из желудка. Затем малыш снова сможет спокойно сосать грудь.
Со сном также случаются проблемы:
- тяжело уснуть;
- частые пробуждения;
- сон короткий и беспокойный.
Обычно такие симптомы – это следствие нарушения температурного режима (слишком жарко или холодно), проявление кишечных колик. В некоторых случаях следует обратиться к неврологу на предмет выявления неврологической болезни: высокого внутричерепного давления, энцефалопатии перинатальной.
Малыш не хочет спать, сбился график дня
Актуальна проблема, когда кроха ночью бодрствует, а днем – сладко спит. Поскольку эпифиз (отдел головного мозга, отвечающий за верное установление биоритмов) недостаточно развит у грудничков, то такие явления часты. Рекомендуется постепенно учить малыша различать день и ночь: днем быть более активными, играть, делать гимнастику и массаж, а перед укладыванием на ночной сон ввести более спокойное времяпрепровождение.
Новорожденному малышу очень сложно привыкнуть к новому распорядку. Поэтому приучать его к определенному графику следует постепенно и последовательно.
Видео
kpoxa.info
Режим дня новорожденного
Рейтинг: Нет рейтинга
Часто с появлением малыша молодая мама испытывает дискомфорт из-за того, что привычный уклад жизни существенно меняется. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, лучше подготовиться заранее. При этом важно создать условия, которые облегчат сложный период адаптации как для мамы, так и для малыша. В этом вам поможет соблюдение распорядка дня.
Для чего ребенку нужен режим дня
Режим дня – это распорядок действий на сутки, которые выполняются в определенном порядке. Сюда входят: сон, прогулки, еда, время для игр, гигиенические процедуры.
Когда вы придерживаетесь запланированного порядка действий, ваш ребенок постепенно запоминает эту последовательность.
Соблюдение режима помогает малышу чувствовать себя уверенно и безопасно. При этом ребенок спокойно себя ведет, он активный, хорошо высыпается и не капризничает.
Если правильно подобрать распорядок дня, вы сможете:
- планировать все дела;
- уделить достаточно времени ребенку;
- избежать стресса из-за постоянной нехватки времени;
- сохранить гармоничные отношения с близкими.
Важно! Не навязывайте новорожденному режим силой. В первые дни жизни попробуйте проследить за природным ритмом своего ребенка. Вы заметите, что у малыша есть свои «внутренние часы», по которым он спит, ест и бодрствует. Определив этот ритм, вам будет легче адаптироваться к переменам.
Режим дня новорожденного в первые месяцы
Составлять режим дня для новорожденного ребенка в первый месяц жизни лучше всего, опираясь на время кормления и сна, с небольшими периодами бодрствования.
Вы можете вести специальный дневник и записывать в него, когда и сколько малыш спит, когда он ест, сколько раз просыпался за ночь.
Через некоторое время вы сможете определить некоторые закономерности. Исходя из этого, уже можно будет планировать режим дня, который будет комфортным именно для вашего малыша.
Примерный режим дня для новорожденного малыша по часам может быть таким:
7:00 – просыпаемся, умываемся (плюс другие гигиенические процедуры), гимнастика для новорожденных.
7:30 – первое кормление и активное свободное время.
8:30 – сон.
10:30 – второе кормление и активное свободное время.
12:00 – прогулка на улице (малыш может уснуть).
13:30 – третье кормление и активное свободное время.
15:30 – сон.
16:30 – четвертое кормление и активное свободное время.
18:00 – прогулка на улице (малыш может уснуть).
19:30 – пятое кормление и спокойное свободное время.
20:30 – вечернее купание (плюс другие гигиенические процедуры).
21:30 – шестое кормление.
с 22:00 – ночной сон (плюс ночные кормления по требованию).
Как отрегулировать режим дня у новорожденного:
- Постарайтесь, чтобы ребенок просыпался в одно и то же время.
- Пусть все происходит постепенно. Чтобы адаптироваться к новому распорядку, вам может понадобится некоторое время.
- Придумайте для малыша «ритуалы», которые помогут ему ориентироваться в течение дня: поиграли – идем на улицу; после купания идем слушать песни; после песен – спать.
Сон
Новорожденные малыши спят достаточно много – примерно 17-20 часов в сутки. Вы можете укладывать малыша спать рядом с собой, но большинство врачей рекомендуют, чтобы грудничок все-таки сразу приучался спать отдельно – в своей кроватке.
Кроватка должна быть с жестким матрасом и без подушек. Также проследите, чтобы в кроватке малыша не было лишних вещей или мягких игрушек. Для того чтобы ребенок научился спать в своей кроватке, понадобится некоторое время. Но чем раньше он приучится спать отдельно, тем легче будет родителям в дальнейшем.
По мере того как малыш растет, количество сна за день будет постепенно уменьшаться. Как правило, к двум месяцам дети спят уже по 1-2 раза в день длинным сном (около одного или двух часов) и еще плюс два-три раза с короткими интервалами сна (около 30-40 минут).
Кормление
Большинство педиатров рекомендуют кормить новорожденного грудным молоком по требованию. Это значит, что когда малыш плачет, ему в первую очередь предлагают грудь.
При грудном вскармливании ребенок может кушать каждые два или три часа (около шести или восьми кормлений за сутки). Жесткой границы тут нет. Все зависит от индивидуальных потребностей малыша, состояния его здоровья, веса при рождении и других факторов.
Количество кормлений у новорожденных на искусственном и на естественном вскармливании отличается. Если малыш ест молочные смеси, у вас, возможно, будет меньшее число кормлений за сутки, но с большими промежутками, чем при грудном вскармливании.
Прогулки
Гулять на улице с новорожденным малышом можно каждый день. Педиатры разделяются во мнении, когда лучше начинать прогулки: в первые дни пребывания дома или только через неделю. В любом случае ориентируйтесь на время года и температуру воздуха на улице.
Летом на первую прогулку можно отправиться на 20 минут при температуре воздуха не выше тридцати градусов. В слишком жаркие дни прогулку лучше перенести на раннее утро, когда солнце еще не такое активное.
Зимой с новорожденным малышом в первый раз можно гулять десять минут, если на улице не ниже десяти градусов мороза. Если температура воздуха опустилась ниже десяти градусов, вы можете тепло одеть малыша и положить его спать в коляске на застекленном балконе. При этом обязательно обеспечьте ребенку полную безопасность и убедитесь, что в коляску не попадут посторонние предметы.
К концу первого месяца время прогулок постепенно увеличивают, доводя до 1 часа или чуть больше.
Гигиенические процедуры
- В распорядок дня грудничка обязательно включают гигиенические процедуры: умывание, обтирания, подмывание, купание, уход за пупочной ранкой (в первые дни после рождения), увлажнение кожи
- Утром ребенка обязательно нужно умыть и переодеть. Пусть эти процедуры будут «подсказывать» малышу, что наступило утро.
- В течение дня ребенка обязательно подмывают, просушивают кожу и обрабатывают складки детской присыпкой или специальным кремом.
- Вечером малыша обязательно нужно купать. Лучше всего в одно и то же время (примерно перед последним кормлением и сном). Для купания грудничка используйте отдельную детскую ванночку. Примерно к концу первого месяца ребенка уже можно будет купать и во взрослой ванной, используя специальный детский круг.
- Вода для купания должна быть теплой (около 36-37 градусов). Иногда можно добавлять в воду отвары трав (ромашка, череда, чистотел). В первые дни купание длится около пяти-семи минут.
- Потом время можно постепенно увеличивать.
- После вечернего купания малышу можно почистить ушки, нос, обработать пупочную ранку, подстричь ногти.
Массаж и гимнастика
В первой половине дня, когда новорожденный малыш не спит, можно сделать ему легкий массаж или специальную гимнастику. Такие занятия лучше проводить приблизительно за 20-30 минут до кормления.
Массаж для новорожденного ребенка состоит из простых бережных движений: поглаживания по спинке, животику, аккуратное сгибание ножек и ручек, подтягивание на пальчиках.
Режим дня для новорожденного по месяцам в таблице
В первые месяцы весь распорядок дня новорожденного опирается на кормления и сон. По мере взросления режим меняется: время сна постепенно уменьшается, а время бодрствования и прогулок на улице увеличивается.
Как изменяется график для грудного ребенка в разные месяцы, показывает таблица.
Нарушения режима дня у грудничков
Если режим нарушается разово, это совсем не страшно. Хуже, когда такие нарушения происходят постоянно.
Самое распространенное нарушение режима дня у грудничка – когда малыш начинает путать день и ночь: днем он больше спит, а в ночное время просыпается и долго бодрствует.
Чтобы вернуть режим в прежнее русло, старайтесь не давать ребенку слишком долго спать днем. Дневной сон также можно подкорректировать с помощью прогулок и сна на улице.
В дневное время в комнате должно быть светло, чтобы ребенок понимал, что сейчас – день. А ночью – наоборот: если малыш проснулся, старайтесь кормить и укачивать его в темноте или при неярком свете ночника и в тишине.
Еще одна распространенная проблема для родителей – слишком раннее пробуждение ребенка. Чтобы «помочь» малышу спать утром подольше, попробуйте вечером уложить его спать немного позже.
Режим дня новорожденного: мнение доктора Комаровского
Детский доктор Комаровский делает акцент на том, что новорожденный ребенок физически не может строго подчиняться нужному родителям режиму. Чтобы будни семьи не превратились в хаос, нужно так организовать уход за маленьким ребенком, чтобы это было удобно всем, и в первую очередь – самим родителям.
При составлении режима дня для новорожденного в первый месяц, главным должно быть не бездумное соблюдение норм и правил, а здоровье и хорошее настроение малыша и родителей – советует Комаровский.
Рекомендуется также соблюдать гигиену помещения, где находится малыш: чаще проветривать, делать влажную уборку, следить за температурой воздуха в комнате.
Режим дня новорожденного – видео
В этом видео вы узнаете: как выстраивать режим дня новорожденного до 1 месяца; как разобраться с самыми распространенными проблемами при нарушении режима у грудничков и почему важно соблюдать с ребенком специальные «ритуалы» в течение дня. Также вы узнаете, как может выглядеть режим дня новорожденного малыша в 2-3 месяца; сколько часов должен спать и кушать ребенок в том или ином возрасте и чем нужно руководствоваться при составлении режима дня для малыша до одного года.
Правильно составленный режим дня поможет малышу расти и развиваться в спокойной обстановке и гармонии. Подобрать нужный распорядок для новорожденного вы сможете путем проб и ошибок.
Не бойтесь корректировать намеченный план и не переживайте, если не всегда получается делать все точно по расписанию. Формируйте режим дня постепенно, опираясь на индивидуальные потребности малыша и уклад жизни именно вашей семьи.
Составляете ли вы распорядок дня для вашего ребенка? С какого возраста вы начали приучать своего малыша к режиму и с какими проблемами столкнулись? Делитесь вашим мнением в комментариях.
www.beremennost-po-nedeliam.com
Режим дня новорожденного ребёнка
После рождения ребёнка мама первые три-пять дней находится в роддоме. Здесь ей помогают врачи и медсёстры, они наблюдают за новорожденным, что-то подсказывают, а также создают все условия для выхаживания младенца. В роддоме маму кормят и поят, проводят необходимые процедуры. То есть первые дни после родов режим дня новорождённого ребёнка и мамы расписан строго по часам.
Какой должен быть режим у новорожденного?
Первые дни после роддома женщине не хватает и 24 часов, чтобы успеть сделать все, что требуется малышу:
Как приучить новорождённого к режиму дня? Нужно решить две главные проблемы:
- Неумение мамы проводить абсолютно новые для нее процедуры и мероприятия.
- Непредсказуемость поведения младенца.
Несмотря ни на что, мама должна настойчиво формировать удобный и для себя, и новорожденного график дня. Если вы сможете приучить новорождённого к режиму – кормления, сна, прогулок и определенному времени для купания, то вам, безусловно, будет проще за ним ухаживать. С чётким распорядком дня у вас появится время для себя, семьи, своего отдыха.
Как выглядит режим дня новорожденного ребёнка?
| Таблица: Режим дня новорождённого в первый месяц |
|---|
| пробуждение, смена подгузника, кормление, небольшое бодрствование |
| сон дома или на улице |
| опять пробуждение, смена подгузника, кормление, бодрствование |
| опять сон — и все по новой |
| вечером — купание примерно в 19-21 час |
Режим дня новорожденного устанавливается за первый (самый сложный!) месяц жизни. За это время вы должны найти в себе силы и терпение и сформировать правильный режим дня для себя и малыша.
Режим кормления новорождённого ребёнка
Кормление, обычно, происходит каждые 2-3 часа (около 12 раз в день), так как грудное молоко находится в желудке два часа, а искусственная смесь – три часа. Конечно, можно давать грудь и раньше, когда малыш плачет и просится к маме, но постепенно вам надо стараться выходить на определенный режим кормления новорожденного ребенка.
Режим кормления смесью выстраивать значительно проще, ведь ребёнок молочную смесь выпивает в разы быстрее, чем справляется с еще тугой неразработанной для кормления грудью. Смесь более тяжелая для переваривания и новорожденный ребенок реже просит кушать, и в результате маме проще выработать строгий режим питания. Но пусть вас это не прельщает, вы должны знать, что грудное молоко является самой лучшей и подходящей пищей для правильного развития маленького человечка.
Режим кормления новорождённого ребёнка смесью по часам:
6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.
При кормлении грудью постепенно к концу третьей-четвертой недели вы должны выйти на примерно такой же график. Только при естественном вскармливании дети обычно сосут грудь еще 1-2 раза ночью.
Крупные дети уже к концу первого месяца могут выйти на шестиразовое кормление:
6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.
Режим сна новорожденного
Ребенок не всегда может успокоиться и заснуть, даже если он очень сильно хочет спать.
Почему бывает так сложно уложить спать уставшего малыша?
У маленьких деток процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому разгулявшемуся крохе часто так сложно успокоиться и сладко заснуть. Он хочет спать, но… не получается. Удивительно? Да! Вы должны сами стараться поддерживать режим сна новорожденного — этим вы поможете малышу привыкнуть и тоже научиться соблюдать режим дня.
Режим прогулок с новорожденным
С седьмого дня жизни в теплое время (весна, лето) и с десятого дня в холодное время года (зимой, осенью) родители должны включать в режим дня новорожденного ребенка прогулки. Обычно на улице ребенок спит лучше и дольше, чем дома, поэтому и удобнее будет подгадать кормление малыша к определенному часу. Если малыш не просыпается к запланированному вами времени еды, то дождитесь благоприятного момента в течении сна, нежно разбудите его и предложите покушать. Старайтесь находить компромиссы, но все-таки настойчиво день за днём формируйте удобный вам и ребёнку режим кормления и прогулок для новорожденного.
Правильный режим дня бывает сложно наладить, так как это требует знаний о новорожденном и умений, помощи близких, правильно подобранных вещей и средств ухода за малышом.
www.evadoctor.ru
Режим дня новорожденного в первый месяц жизни по часам, при грудном, на искусственном вскармливании
В первый месяц жизни режим малыша нестабилен. Молодая мама может просыпаться до 6 раз за ночь, чтобы покормить новорожденного, а днем ребенок спит около 8 часов.
Содержание статьи:
Примерный режим дня в 1 месяц
Режим дня новорожденного в первый месяц зависит от распорядка дня и привычек каждой отдельной семьи. Первый месяц малыш большее время жизни спит; кушает до 10 раз в сутки, а бодрствует около 4 часов.
Примерно режим может быть таким:
| Время | Действие |
| 6:00 – 6:30 | Кормление |
| 6:30 – 9:00 | Сон |
| 9:00 – 9:30 | Кормление |
| 9:30 – 11:00 | Сон |
| 11:00 – 13:00 | Бодрствование |
| 13:00 – 13:30 | Кормление |
| 13:30 – 15:30 | Сон, прогулка |
| 16:00 – 16:30 | Кормление |
| 16:30 – 18:30 | Бодрствование |
| 18:30 – 19:30 | Купание |
| 19:30 – 20:00 | Кормление |
| 20:00 – 22:00 | Сон |
| 22:00 – 22:30 | Кормление |
| 22:30 – 2:30 | Сон |
| 2:30 – 3:00 | Кормление |
| 3:00 – 6:00 | Сон |
Сон
В первый месяц жизни у новорожденного нет такого понятия, как « ночь». Малыш спит, кушает и бодрствует в своем собственном режиме. Чтобы у новорожденного правильно сформировались дневные и ночные привычки, необходимо помочь ему в этом.
В первый месяц жизни у новорожденного еще нет понятий «день» и «ночь», потому для того, чтобы он вошел в правильный режим ему нужно помочь в формировании дневных и ночных привычекУтром в 9 – 10 часов полностью открывать шторы на окнах, а вечером в 20 – 22 часа выключать все лампы в доме и не включать яркий свет даже ночью. Во время ночного кормления достаточно приглушенного света от ночника или светильника.
Время, отведенное для сна малыша, должно быть примерно одинаковое как днем, так и ночью. Нельзя допускать, чтобы ребенок весь день спал – это приведет к проблемам со сном в ночное время.
Днем новорожденный должен спать подряд не более 3 часов и хотя бы 4 часа в день бодрствовать.
Когда ребенок хочет спать, появляются следующие признаки:
- капризы и плач без причины;
- малыш постоянно трет глаза;
- взгляд становится затуманенным;
- ребенок часто зевает.
В этот момент необходимо в обязательном порядке уложить новорожденного спать. В противном случае он начнет кричать; успокоить и уложить его будет намного сложнее.
По вопросу того, где спать малышу, мнения педиатров расходятся. Одни настойчиво советуют приучать ребенка с первого месяца жизни спать отдельно; другие рекомендуют первый год класть малыша спать вместе с собой. Оба варианта по-своему верны.
Где спать малышу:
- Если новорожденный часто просыпается во время ночного сна, чтобы покушать, оптимально будет класть спать его с собой, если позволяет спальное место. Это даст ребенку спокойно насытиться молоком и уснуть с грудью во рту. Опасность заключается в том, что мама во время кормления может уснуть и нечаянно придавить ребенка рукой или телом, поэтому молодой маме необходимо держать глаза открытыми все время ночного кормления.
- Если малыш просыпается ночью редко, можно приучать его спать в кроватке.
- Во время дневного сна следует приучать малыша спать в кроватке.
Как альтернативный вариант, можно убрать у кроватки малыша боковую спинку и придвинуть к спальному месту мамы. Так он будет приучаться спать на отдельном месте, а маме ночью будет проще его накормить.
В первый месяц не должно быть строгих ограничений в режиме сна: если малышу сложно ложиться спать на ночь в 20 – 00, можно перенести время на более позднее и наоборот.
Единственная рекомендация от педиатров — выстраивать дневной режим таким образом, чтобы малыш бодрствовал хотя бы 2 часа до сна. В этом случае укладывание на ночь не будет проблематичным, а сон у малыша крепким и спокойным.
Во время сна новорожденный может издавать различные звуки, улыбаться, хныкать, а так же вздрагивать, потягиваться и двигать ногами. Во время укладывания малыша маме рекомендуется петь колыбельные и читать стишки негромким голосом – так ребенок будет привыкать засыпать под голос мамы.
Питание. Особенности графика кормления на грудном и искусственном вскармливании
Режим дня новорожденного в первый месяц жизни предполагает частое кормление – до 10 раз в сутки. У малыша еще маленький желудок и ему сложно съедать за 1 раз столько, чтобы чувство голода не мучило дольше 3 часов.
Если ребенок полностью на грудном вскармливании, ему нужно питаться чаще – каждые 2-3,5 часа; если ребенок полностью на искусственном или комбинированном вскармливании – каждые 3-4 часа.
Рекомендации для грудного вскармливания:
- Кормить ребенка не реже 7 раз в сутки, оптимальный вариант – 10 раз.
- Предлагать малышу кушать каждый раз, как он проголодается.
- Не нужно прикладывать ребенка к груди каждый раз, когда он начинает плакать и капризничать без причины, лучше отвлечь его яркими игрушками и звонкими погремушками или песнями и прибаутками.
- Не использовать пустышки.
- Выбирать положение для кормления таким образом, чтобы поза была удобна как маме, так и малышу, так как иногда кормление может растянуться до часа.
- Не допускать, чтобы ребенок съедал за сутки больше, чем 800 грамм молока.
Если по каким-либо причинам у мамы недостаточно молока для естественного вскармливания, можно добавлять в рацион малыша детские смеси, адаптированные под грудное молоко, около 100 мл за 1 кормление.
На искусственном вскармливании за 1 раз ребенок может съедать больше, чем на грудном вскармливании, поэтому не следует кормить ребенка строго по часам или определенное количество раз в сутки. Нужно прислушиваться к естественным биоритмам малыша и кормить его только в те моменты, когда он действительно голоден.
Необходимо строго следовать инструкции на коробке детского питания: в отведенное количество кипяченой воды класть определенное количество смеси. Большее или меньшее количество может навредить малышу: появятся колики и приступы диареи.
Чтобы проверить температуры воды, необходимо капнуть несколько капель на запястье – вода не должна быть обжигающей или холодной.
Между кормлениями можно поить ребенка кипяченой водой – по 2- 4 ч.л. за 1 раз. В летнее время малыш может пить больше жидкости.
Купание
После выписки из роддома у малыша остается небольшой отросток из пупка – пуповина, конец которой остался после ее отрезания во время родов. Нельзя вручную пытаться убрать его – это может привести к занесению инфекции в ранку, поскольку детский организм в первый месяц жизни очень уязвим, иммунитет ослаблен.
По этой причине купание в первые 10 дней должно проводиться только кипяченой водой. При ополаскивании малыша можно использовать слабый раствор марганца.
Купать малыша необходимо каждый день в одно и то же время. Хорошо, если этот процесс будет происходить в вечернее время перед кормлением и ночным сном. Время, проведенное в воде, не должно превышать 30 минут, а температура воды должна быть не ниже 36 градусов и не выше 38, в идеале – 37.7 градусов. Температура воздуха должна составлять 20 – 24 градуса.
На 11 день со дня рождения малыша можно начинать применять отвары трав для ополаскивания. Лучше всего зарекомендовали себя череда, чистотел и календула, которые не вызывают аллергии и служат профилактикой для появления опрелостей и раздражения на теле ребенка.
Для купания ребенка понадобится:
- Специальная ванночка.
- Горка для ванночки. Процесс купания будет проходить лучше, поскольку не будет необходимости постоянно держать малыша на весу в воде. Горка устроена таким образом, что голова новорожденного будет находиться на поверхности, а тело погружено в воду.
- Пеленка для купания. Первые дни лучше купать ребенка, предварительно укутав в пеленку – малыш будет чувствовать перепады температур не так явно.
- Махровое полотенце и рукавица.
- Ковшик для поливания.
- Емкость для ополаскивания малыша (с отваром трав или раствором марганца).
Рекомендации:
- Во время купания необходимо разговаривать с малышом, петь песни или рассказывать стихи и сказки – так у малыша будут развиваться зрительные и слуховые способности.
- В ванночку к ребенку можно положить различные игрушки и погремушки, обязательно давать малышу их в руки.
- Не рекомендуется купать малыша с использованием мыла – кожа новорожденного очень нежная и может отреагировать аллергией на любой компонент в составе мыла.
- Промывать необходимо все складки у ребенка, чтобы избежать опрелостей. Педиатры рекомендуют каждое утро делать обтирание малыша – смочить край полотенца в теплой кипяченой воде и провести по всем частям тела, особенно тщательно протереть подмышки, изгибы в локтях и складки на ножках и ручках. Начинать необходимо с лица, а заканчивать пятками.
- Подмывать ребенка необходимо после каждого опорожнения мочевого пузыря или кишечника. Для девочек важна определенная техника – движения должны начинаться строго от лобка до попы; если подмывать девочку наоборот, можно занести вредоносные бактерии в микрофлору влагалища.
- Нельзя купать ребенка, если температура его тела повышена, а так же после вакцинации. Период ограничения назначает врач-педиатр.
Купание новорожденного в возрасте 1 месяц в маленькой ванне:
Прогулки
Режим дня новорожденного в первый месяц включает ежедневные прогулки. Учеными доказано: свежий воздух оказывает благотворное влияние на органы дыхания малыша, насыщает клетки необходимым кислородом, а в летнее время за двухчасовую прогулку на солнце ребенок получает необходимую дозу витамина D, который способствует лечению и профилактике рахита.
Если ребенок родился в теплые месяцы, можно начинать прогулки с первого дня после выписки, если в холодное время – нужно воздержаться от прогулок первые 7 – 10 дней. Время и продолжительность прогулки зависит от погодных условий. Если на улице ветер сильный, необходимо накрыть коляску накидкой. Самое оптимальное время для прогулки – после дневного кормления в 12 – 16 часов.
Если во время прогулки малыш захотел кушать – нужно сразу его покормить. В летнее время можно приложить ребенка к груди или покормить смесью прямо на улице, зимой необходимо вернуться домой.
Выходить на улицу после кормления можно в том случае, если прогулка перед этим не превышала 30 минут. В остальных случаях лучше воздержаться – резкий перепад температур может негативно сказаться на общем состоянии малыша и на его сне.
Одевать малыша нужно так, чтобы количество слоев его одежды было на 1 больше, чем на маме.
Массаж и гимнастика
Гимнастика и массаж в первый месяц благотворно влияют на развитие органов, улучшается кровоснабжение, укрепляется иммунитет.
Чтобы малыш от занятий получил максимум пользы нужно:
- Следить, чтобы температура окружающей среды была не ниже 23 градусов.
- Маме обязательно вымыть руки с мылом.
- Не делать резких движений.
- Начинать массаж с легких поглаживаний.
- Продолжительность не должна составлять больше 10 минут.
- Выполнять гимнастику перед купанием.
Нельзя делать гимнастику, если:
- Ребенок является недоношенным.
- Малыш капризничает.
- У ребенка высокая температура тела.
- Новорожденного беспокоят колики или диарея.
- Не прошло 3 дня после вакцинации.
Ни в коем случае нельзя оставлять малыша без присмотра даже на пару минут. Рекомендуется делать гимнастику каждый день в одно время.
Упражнения:
- Исходное положение — лежа на спине. Выпрямить малышу ножки. Аккуратными и плавными движениями согнуть ножки в коленях, подтянуть к животу, выпрямить. Повторить 5 раз. Такое упражнение хорошо помогает при коликах, облегчая болевые ощущения.
- Вложить свои указательные пальцы в ладошки младенца, подождать, пока он крепко схватится. Слегка потянуть ручки на себя, чтобы малыш приподнялся и попытался держать головку. Повторить 3 раза.
- Поднять правую ножку перпендикулярно по отношению к телу, выпрямить. Левую ножку согнуть в коленке и подтянуть к животу. Проделать это же упражнение на другую ножку. Повторить 3 раза.
- Выпрямить ручки, одну вытянуть вдоль тела, другую вытянуть в противоположную сторону. Попеременно разводить ручки вверх- вниз, повторить 5 раз для каждой ручки.
- Вытянуть ручки в стороны, попеременно подтягивать к груди. Повторить 5 раз для каждой ручки.
- Исходное положение – лежа на животе. Выпрямить ножки. Правую ножку согнуть в колене, чтобы оно было направлено в сторону. Повторить для каждой ножки 3 раза.
Гимнастику можно проводить на фитболе – специальном гимнастическом мяче. Такая гимнастика является более сложной, лучше сначала потренироваться на кукле или обратиться к специалисту.
Массаж бывает лечебный и профилактический.
Лечебный назначается только врачом- педиатром или ортопедом и проводится специалистом при:
- гипертонус;
- плоскостопие;
- пупочная или паховая грыжа;
- дисплазия тазобедренных суставов;
- деформация ног;
- сколиоз;
- деформация грудной клетки.
Профилактический массаж проводится родителями в домашней обстановке. Техника проведения:
- Ручки и ножки ребенка должны находиться в согнутом состоянии.
- Начинать нужно с ручек, массировать каждый пальчик. Не делать резких и силовых упражнений.
- Затем переходить к ножкам, также массировать каждый пальчик, пятку, голеностоп.
- После этого выполнять поглаживающие движения от стопы к паховой области, область под коленями не трогать.
- Постепенно перейти к массированию животика, двигаться от пупка по часовой стрелке, избегать влияния на половые органы ребенка.
- Далее нужно перевернуть малыша на живот и перейти к массажу шеи поглаживающими движениями.
- Постепенно опуститься к спинке, поглаживать по направлению от шеи к копчику.
- Закончить массаж нужно легкими поглаживаниями кончиками пальцев всего тела малыша.
Общение с малышом
Многие родители ошибочно полагают, что в первый месяц жизни малыш ничего не понимает и не осознает. Это в корне неверно. Каждый день с новорожденным обязательно нужно разговаривать тихим ласковым голосом, чаще петь ему песни и колыбельные.
Уже с первого месяца можно рассказывать ему стихи и сказки, как можно чаще прикасаться к нему и гладить. Тактильный контакт с кожей мамы положительно сказывается на психологическом состоянии младенца – малыш чувствует себя в безопасности и остается спокойным.
Когда малыш бодрствует днем, с ним следует разговаривать как с равным собеседником, словно он все слышит и понимает. Нужно рассказывать ему о своих повседневных делах и обсуждать насущные вопросы. Педиатры скептически относятся к излишней нежности со стороны родителей.
Рекомендации родителям по установлению распорядка дня
Режим дня новорожденного в первый месяц строго индивидуален, но педиатры дают некоторые общие рекомендации:
- Если младенец спит дольше 4 часов днем, не нужно насильно будить его, при условии, что сон крепкий и спокойный. Во время сна происходят важные физиологические процессы, если ребенка резко вывести из состояния сна, могут произойти неврологические нарушения. Малыш станет неспокойным, будет чаще капризничать и отказываться кушать. Исключение составляет вечернее время. Если малыш долго спит перед ночным сном, следует его очень аккуратно разбудить. Если с первого раза не получилось, не нужно повышать голос. В первый месяц жизни новорожденный спит очень крепко, из состояния сна его нужно выводить постепенно.
- Во время дневного сна не нужно изолировать ребенка от шума и зашторивать окна. Если малыш привыкнет засыпать под небольшой шум и тихие разговоры, в последующие месяцы ему будет проще засыпать в общественных местах, а сон будет крепче и спокойнее.
- Каждый день после пробуждения необходимо проводить гигиенические процедуры: делать обтирание, чистить глазки, носик и ушки. Чтобы протереть глаза, нужно намочить 2 ватные диска чистой кипяченой водой – для каждого глаза отдельный ватный диск. Для прочищения ушей и носа нельзя использовать ватные палочки, поскольку они слишком твердые. Нужно взять небольшой кусок ватки, скатать руками в тонкую полоску и смочить детским маслом (или персиковым – оно отлично подойдет для нежной детской кожи).
- Если необходимо скорректировать распорядок дня, можно сделать это с помощью прогулки, так как новорожденные мгновенно засыпают на свежем воздухе. Гулять с ребенком следует хотя бы 1 раз в день. Если позволяют погодные условия – можно выйти второй раз вечером на 20 – 30 мин перед купанием и сном.
- Не нужно кормить ребенка строго по часам, лучше делать это по требованию. Увеличение и сокращение промежутков между кормлениями на 30 – 60 минут не является критическим.
- Если ребенок родился раньше положенного срока, необходимо чаще его кормить. Интервалы и объем молока или смеси назначает врач – педиатр.
- По возможности последнее кормление перед ночным сном делать более сытным по сравнению с остальными. Если ребенок засыпает с грудью во рту, необходимо дождаться, когда малыш крепко уснет, чтобы положить новорожденного на его спальное место.
- Каждый день необходимо оставлять малыша мин. на 5 – 10 без одежды. Воздушные ванны служат отличной профилактикой против опрелостей и закаляют организм младенца. Воздушные ванны можно проводить во время массажа или после купания. Внимательно следить, чтобы температура воздуха была не ниже 22 градусов.
Каждый новорожденный имеет свои биоритмы, задача мамы в первый месяц жизни – понять их и скорректировать таким образом, чтобы режим дня позволял маме иметь полноценный отдых, тогда психологическое состояние будет в норме и не появятся проблемы с лактацией.
Оформление статьи: Светлана Овсяникова
Видео на тему: режим дня новорожденного в первый месяц жизни
Режим дня новорожденного ребенка в первый месяц жизни:
kidteam.ru