кряхтение, ерзание, вздрагивания, другие симптомы, причины, спокойные традиции перед сном, советы мам и рекомендации педиатров
Многих молодых родителей страшно расстраивает факт того, что у грудничка беспокойный сон. К тому же мама и папа сами не могут нормально отдохнуть из-за неспящего ребенка. В этой статье мы разберем причины бессонницы у маленьких детей.
Малыши могут кряхтеть и плакать, если что-то тревожит их. Среди причин беспокойного сна у младенца стоит выделить:
- запор;
- воздух в желудке;
- корочки, которые застряли в носике;
- проблемы неврологического характера.
У грудничка беспокойный сон и он кряхтит? Возможно, он просто захотел сходить по большому. У детей до года вариантом нормы считается опорожнять кишечник после каждого кормления. Особенно часто это проявляется у крох, которые находятся на грудном вскармливании. Так как прямая кишка маленького еще до конца не сформировалась, а стул у крохи очень мягкий, то она может издавать звуки при акте дефекации, а ребенок при этом кряхтеть.
Обеспокоиться и обратиться к врачу нужно, если ребенок не спит, и наблюдаются следующие симптомы:
- повышение температуры тела;
- прожилки крови и слизь в фекалиях;
- судороги.
Младенцу может быть также некомфортно, если в комнате слишком жарко или холодно. Далее мы расскажем, как понять, что с малышом, и что рекомендуют в таких случаях педиатры.
Затруднения в работе желудочно-кишечного тракта
Если ребенок недавно поел и никак не засыпает, а кряхтит и тужится, то, скорее всего, во время приема пищи он наглотался воздуха. Проследите за ним. Возможно, он срыгивает и издает звуки, похожие на «похрюкивание»?
Чтобы избежать этой неприятности, после приема пищи держите маленького вертикально в течение 20 минут. Тогда весь лишний воздух выйдет. Укладывать спать дитя, которое только поело, в целях безопасности следует на бочок. Используйте в качестве опоры свернутую пеленку или полотенце.
Если это кажется вам ненадежным и неэстетичным, то в продаже вы можете найти специальный матрасик. Укладывать ребенка на спину нельзя, так как есть риск того, что он срыгнет во сне и подавится молочком.
Чтобы искоренить проблему заглатывания воздуха, искусственнику приобретите специальные бутылочки с клапаном для спуска воздуха. При кормлении грудью следите затем, чтобы ребенок правильно брал сосок. Это происходит тогда, когда подбородок крохи упирается в молочную железу матери.
Колики
Еще чаще беспокойный сон у грудничка наблюдается по причине колик. У ребенка в животике возникают схваткообразные боли. Как правило, они начинают мучить грудных детей в 2 недели и прекращаются в три месяца. У некоторых боли могут наблюдаться до года.
Как определить, что у ребенка беспокойный сон именно из-за колик? Если у грудничка проблемы с животиком, то он сильно с надрывом плачет, поджимает ножки. Также у дитя есть проявления метеоризма. У малыша наблюдается вздутый и плотный животик, в котором скопились газы.
Когда у ребенка колики, он чаще всего отказывается принимать пищу. Берет грудь, только чтобы успокоиться, и использует ее как соску, а кушать не хочет. Как правило, в этот период ребенок или не набирает вес, или его прирост останавливается. Даже если малыш засыпает, то во сне хнычет. Со стороны ЖКТ появляются такие неприятности, как срыгивание, рвота, зеленый стул.
Как решить проблему?
В первую очередь маме нужно успокоиться, так как ее волнение полностью передается ребенку. Это физиологическое состояние, которое пройдет само, даже если вы не будете абсолютно ничего предпринимать. ЖКТ ребенка созреет, и мучения прекратятся. Но если кроха страдает слишком сильно, то маме, конечно же, хочется ему помочь.
Советы для искусственников
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то приобретите специальные бутылочки, которые снабжены клапанами для стравливания лишнего воздуха. Подберите специальную смесь с пробиотиками и пребиотиками, а также лактулозой. Такое питание способствует хорошему пищеварению и нормализации стула. Давайте ребенку «Эспумизан» в каплях и другие аптечные препараты. В продаже также имеется масса специальных травяных чаев и укропная водичка.
Советы для детей на грудном вскармливании
Если вы кормите грудью, то это весьма похвально. Кормящая мама для предотвращения колик должна хотя бы в самый острый период (от 2 недель до трех месяцев) придерживаться диеты. Категорически запрещено употреблять: газировку, бобовые, капусту. Отказаться еще следует от продуктов с большим содержанием химии: разнообразных снеков (чипсов, сухариков, соленых орешков).
Не стоит употреблять копчености, жареную пищу, консервы. Кормящая мама также сама может употреблять укропную воду и специальные травяные чаи, которые предотвращают колики. Ведь если маленький ребенок полностью на грудном вскармливании, то педиатры не рекомендуют допаивать дитя до полугода. Лечебные компоненты чая попадут крохе через грудное молоко.
Рекомендация врачей не допаивать детей касается только кормления по требованию. Это когда ребенок постоянно с мамой и может с помощью материнского молока утолить не только голод, но и жажду.
Проблемы с дефекацией: ребенок не спит, ерзает, кряхтит
У крохи проблемы с опорожнением кишечника? Естественно, они могут стать причиной беспокойного сна у ребенка. Говорить о запоре можно, если дитя долго не может опорожниться, кал стал очень твердым, ребенок надрывно плачет. Если на проблему закрыть глаза, то последствия могут быть очень плачевными. Не стоит ее игнорировать. Покажите кроху доктору и выполняйте его предписания.
Обычно врачи назначают глицериновые свечи для размягчения кала. Также можно применять клизмы. Но не стоит делать это слишком часто, поскольку может возникнуть новая проблема под названием «ленивый кишечник». Это ситуация, когда ребенок не может опорожниться без специальных средств. Кишечник любого человека быстро привыкает к такой помощи и больше не хочет трудиться. Тогда запоры могут перейти в хроническую форму, что очень плохо, поскольку приводит к общей интоксикации организма и постоянным болям.
Как проводить профилактику и предотвратить проблемы с пищеварением?
Кормящей маме следует соблюдать режим питания. Если ребенка кормят грудным молоком, то мать должна питаться 5–6 раз в день маленькими порциями. Если присутствует факт запоров, то нужно включить в рацион кисломолочные продукты, чернослив. Отказаться следует от орехов, сладкого (особенно сгущенного молока), свежей выпечки, яиц сваренных вкрутую, капусты, огурцов. Можно принимать небольшими порциями растительную клетчатку.
Искусственнику врач назначит на время специальную смесь с содержанием лактулозы. Она улучшает кишечную микрофлору в кишечнике ребенка. Не забывайте давать крохе, который находится на искусственном вскармливании, водичку. Это очень важно! Недостаток жидкости — частая причина запоров у младенцев.
Массаж и гимнастика
Хотите забыть, что такое беспокойный сон у грудничка? Делайте ребенку массаж и гимнастику. Массаж животика заключается в поглаживании по часовой стрелке. Водить следует по области вокруг пупка.
Не забывайте выкладывать кроху на животик. Только не стоит делать это сразу после приема пищи. Для этих целей хорошо бы приобрести специальный большой мяч — фитбол. На нем очень удобно деткам, и это привносит некий элемент игры. Также на фитболе можно делать множество упражнений, которые укрепляют брюшные мышцы.
Корочки в носу
У каждого человека периодически в носу возникает такая неприятность. Взрослый или ребенок более старшего возраста может просто высморкаться или промыть носовые ходы водой. Малыш самостоятельно не может сделать абсолютно ничего.
Чистить носик грудничку нужно постоянно, то есть каждый день. Для этого можете заранее накрутить жгутиков из ваты. Пусть они будут у вас под рукой. Использовать в таких целях ватные палочки удобно, но небезопасно. Исключением являются специальные безопасные палочки для новорожденных. Они имеют большую круглую головку. Но, к сожалению, ими полностью очистить носовые ходы не выйдет.
Итак, возьмите жгутик и окуните в физрастор или кипяченую воду. Можно также для этих целей использовать прокипяченное растительное масло или детское масло для тела, только без запаха. Жгутик нужно просунуть в носовой ход и проделать вращательное движение. При необходимости используйте несколько, пока последний не останется абсолютно чистым.
Беспокойный сон у маленького ребенка может сопровождаться подергиваниями. Они чаще всего пугают молодых мамочек. Ребенок уснул и тут внезапно делает произвольное движение, например вскидывает резко ручки вверх. Оно может проявиться в любой момент, даже тогда, когда дитя только погружается глубоко в сон.
Причины вздрагиваний
Детям так же, как и взрослым, сняться сны. И у них так же присутствует фаза быстрого сна. В это время у крохи может меняться выражение лица, двигаться веки. Он может плакать, шевелить ножками, вскидывать ручки, переворачиваться. Дыхание ребенка может стать прерывистым, он может от чего-то фыркать. Это все нормальная ситуация. Показать ребенка врачу нужно в том случае, если дитя просыпается больше 10 раз за ночь. При этом малыш выглядит испуганным и надрывно плачет.
Рефлекс Моро
Еще одной причиной вздрагиваний является рефлекс Моро. Это встроенный механизм выживания, которым наделила грудничка природа. Дело в том, что для новорожденного то, что он покинул уютный домик, мамин животик — большой стресс. Там он чувствовал опору, которую обеспечивали стенки матки.
Рефлекс Моро — это попытка обрести опору и равновесие. Пространство вокруг крохи слишком обширное. Малышу может сниться, что он падает. Поэтому он вздрагивает и очень резко поднимает руки в стороны, может закричать в этот момент. Для мамы это выглядит жутко. Таким явлением может сопровождаться беспокойный сон у грудничка в 1 месяц и до трех. Как правило, после этого периода такое явление проходит. Не зря первые три месяца называют «четвертым триместром беременности». Кроха также может вздрагивать от шума, боли, яркого света.
Важно! Если вы заметили у ребенка судорожные движения во время всего периода сна и при этом малыш кричит не просыпаясь, это может быть признаком нарушения здоровья. Обязательно покажите грудничка доктору. Причиной может быть расстройство метаболизма, недостаток кальция, высокое внутричерепное давление.
Как спит кроха в 1 месяц?
Если вы переживаете по поводу беспокойного сна у грудничка в 1 месяц, то должны знать, какой режим должен быть у крохи в этом возрасте.
Малыш еще очень мал, и большую часть дня он должен отдыхать. В светлое время суток кроха должен спать по 2 часа около 4-5 раз за день. Ночной отдых должен составлять около 8 часов. Естественно, ребенок будет просыпаться для кормлений по требованию.
Беспокойный сон у грудничка в 2 месяца
Младенец растет, и его развитие идет семимильными шагами. Крохе все интереснее становится наблюдать за окружающими миром и все меньше хочется спать. Он понял, что бодрствовать бывает намного интереснее. Теперь особенно важно следить за качеством его сна. Ведь для активного времяпрепровождения нужно много сил.
Как спят дети в 2 месяца
Дети в двухмесячном возрасте все еще отдают сну большую часть суток. Они спят около 16 часов. Днем, как правило, 5-6 часов, ночью — около 10 часов. Во время бодрствования играйте с ребенком, делайте массаж, носите его по дому. Дети в этом возрасте начинают рассматривать лица взрослых. Для них это лучшая игрушка. Если ребенок в 2 месяца спит плохо, то присмотритесь к ребенку. Возможно, вы заметите один из симптомов, описанных выше.
Режим сна в три месяца
Кроха в этом возрасте должен спать в сутки около 15-17 часов. Если дитя отдыхает на пару часов меньше, то это тоже вариант нормы. Не воспринимайте эту цифру как аксиому, каждый организм уникален по своей природе. Ориентируйтесь на самочувствие ребенка.
На дневной сон в три месяца кроха может тратить около 5 часов. Ребенок обычно окунается в царство Морфея на 40-90 минут 3-5 раз за световой день.
Ночной отдых должен длиться 10-12 часов. Естественно, дитя на естественном вскармливании просыпается для удовлетворения голода или жажды столько раз, сколько требует его организм. Искусственников кормят каждые три-четыре часа. В этом возрасте некоторые детишки начинают выдерживать без еды и питья около 5-6 часов и дают маме как следует выспаться.
Беспокойный сон грудничка в 5 месяцев
В этом возрасте дети спят ночью около 9-11 часов. Несколько раз они просыпаются, чтобы поесть. Груднички могут вставать достаточно часто — через каждые три часа. Дети, которые питаются смесью, могут проспать около 6-8 часов. Это обусловлено тем, что переваривание искусственного детского питания занимает больше времени и ребенок становится голодным позже. Вас тревожит беспокойный сон младенца, поскольку он просыпается каждый час? Такая ситуация ненормальна, поскольку не дает полноценно отдохнуть ни маме, ни ребенку.
Не можете понять, почему грудничок беспокойно спит, ворочается во сне? Возможно, ему мешают шумы с улицы, слишком яркий свет фонаря или освещение в комнате. Если вы обнаружили такие помехи, то устраните их.
Также мешать полноценному ночному отдыху может сухой воздух в комнате. Особенно это ярко выражено зимой, когда работает центральное отопление или вы включили дополнительно обогреватель.
Нагревательные приборы пережигают кислород в комнате, и слизистые носа пересыхают. Ребенок не может нормально дышать носом и поэтому ворочается во сне. Он может также просыпаться и плакать. Если ребенок проснулся, то дайте ему грудь или водичку. Закапайте носик детскими капельками с морской солью. В комнате желательно включить увлажнитель воздуха. Если в доме нет такого агрегата, то просто поставьте возле нагревательного прибора миску с водой.
Убираем помехи и настраиваемся на здоровый сон
Неудобство крохе в любом возрасте приносит тесная одежда, слишком теплое одеяло. Также дети в 5 месяцев уже достаточно эмоциональны. Не стоит играть перед сном в слишком активные игры. Не планируйте принимать гостей вечером или делайте это тогда, когда уложите ребенка на ночной сон.
Наоборот, сделайте малышу массаж, искупайте его в травах, которые способствуют крепкому сну. В ванночку можно влить отвар из мяты, мелиссы, лаванды, ромашки, чабреца. Естественно, прекрасно влияет на сон мамина колыбельная, сказка, рассказанная спокойным, тихим монотонным голосом. Эти советы касаются не только детишек в пять месяцев. Свои собственные ритуалы для крепкого сна вы можете придумать для крохи с рождения. Он привыкнет и будет засыпать быстрее.
Если у малыша беспокойный сон, в первую очередь важно выяснить причины проблемы, а уж затем искать способы борьбы с ней.
fb.ru
Полезная статья про сон грудничков — запись пользователя Ольга (olgabolga_) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного
Разговаривая с мамами об их дне с ребенком я часто слышу, что их малыш не спит совсем, либо спит так мало, что невозможно хоть что-то сделать за это время. Из-за этого молодые мамы впадают в грусть, осознавая невозможность планирования их дня в таких условиях. На самом деле, не все так плохо. Именно такие, обычные, не похожие на правильных младенцев из книг, малыши, все таки спят в течение дня, и если мама чутка к ритмам малыша, она будет иметь до 6 часов свободного времени за день! Вериться с трудом, скажете Вы?
Приготовьтесь, теперь Вы как никогда близки к порядку и размеренности Вашего дня.
Многие мамы думают, что для того, чтобы ребенок спал хорошо, нужно применять жестокие методы, не приучать к рукам и оставлять плачущего малыша без внимания. Я сама крайняя противница таких методов. Родители гордились, что воспитали меня «по-Споку» и я была адаптивным ребенком, вот только психологические проблемы, начавшиеся еще тогда стали решаться к 30-ти годам с помощью специалистов. Поэтому я выбираю и поддерживаю только естественные, дружелюбные к ребенку методы.
Маленькие дети не склонны следовать режиму, но у них есть очень четкие ритмы. Зная их Вы будете четко ориентироваться, когда и примерно сколько будет спать и бодрствовать Ваш малыш. Будет ли он спать на груди или отвалится на долгий сон. Зная ритмы малыша Вы наконец сможете спланировать свой день, приготовить еду, убраться и отдохнуть к приходу мужа.
Проблемы со сном
Сразу после рождения ребенок, как правило, спит хорошо, просыпается, сосет грудь и засыпает опять без всякого участия мамы. Примерно после 40-го дня многие мамы замечают, то малыш засыпает уже не так легко, и к концу второго месяца уже начинаются проблемы со сном. Малыш не спит, капризничает, начинает дергать грудь.
Возможно это происходит потому, что в это время у малыша начинает вырабатываться гормон, регулирующий сон. Это происходит в возрасте между вторым и четвертым месяцами, и именно в этом промежутке у ребенка устанавливается егоиндивидуальный ритм сна и бодрствования. Сразу хочу остановиться на характере снов.
У младенцев большая часть сна поверхностная, поэтому истинное время сна надо считать с момента, когда малыш закрыл глаза до того, как он их откроет. Даже если малыш большую часть этого времени сосал грудь, это тоже был полноценный сон.
Сны у младенцев бывают двух типов - короткий и длинный. Короткий сон - это сон продолжительностью от 15-ти до 40-а минут. Как правило ребенок начинает сосать грудь, закрывает глаза и засыпает прямо с грудью во рту, но не отпуская ее.
Как только маме удается таки освободить сосок, ребенок просыпается через 5-10 минут. Это и есть короткий сон. На время этого сна лучше всего планировать дела, которые можно делать сидя с малышом на груди, например почитать книгу, послушать развивающий семинар, проверить переписку. Можно даже работать на компьютере, если предварительно разместить малыша в слинг.
Второй вид сна - длинный. Он состоит из 2-3 коротких снов. Если малыш спит 15 минут в короткий сон, то его длинный сон будет состовлять около 45 минут. А если ребенок спит 40 минут в короткий сон, то скорее всего он будет спать полтора-два часа.
Некоторые малыши спят безпробудно все это время, но многие просыпаются, когда заканчивается фаза короткого сна, и пососав грудь засыпают дальше. Во время длинного сна малыша удобнее всего лечь с ним в кровать сразу после того, как он закрыл глазки. При кормлении лежа Вы потихоньку достаете руку из под головы ребенка, и, как только он отпускает сосок, Вы легко встаете с кровати, не тревожа малыша. Позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с кровати и наслаждайтесь свободой! На это время можно запланировать время для себя, занятия спортом, совсместное время со старшим ребенком.
Сны чередуются в течении дня следующим образом: короткий-длинный-короткий-длинный-короткий.
Иногда ребенок случайно просыпается, и вместо длинного сна получается короткий. Тогда в следующий раз он поспит длинный сон. Поговорим о времени
А теперь самое важное, сколько же времени будет проходить между снами. Это время индивидуально и зависит от темперамента, возраста и потребностей вашего малыша.
В два-три месяца ребенок может бодрствовать достаточно небольшое время. Как правило в утренние часы это совсем немного, около 30-40 минут, может быть чуть меньше или чуть больше.После первого дневного сна этот промежуток немножко увеличивается, и продолжает увеличиваться после каждого сна. Здесь есть только одно правило - бодрствование 3-ех месячного малыша не должно длиться более двух часов, для шестимесячного малыша это время будет около 3-ех часов. Если ребенок «перегуливает» больше положенного, ему становиться еще труднее уснуть. Более того, он становится раздражительным и может отказываться от груди. Это увеличивает проблему тем, что для засыпания ему нужна грудь, а от того, что долго не спал ребенок не может на груди сконцентрироваться и бросает ее.
В таких случаях помогает пеленание, укачивание под грудью, и иногда включенный пылесос. Но лучше всего четко реагировать на первые признаки сонливости малыша и сразу же его укладывать спать. Если малыш спит плохо
Бывает так, что некоторые дети совсем плохо спят и не вписываются ни в какие ритмы. Почти
в каждом из этих случаев можно найти и решить причину такого состояния малыша.
- На первом месте среди помех детского сна стоит пищевая аллергия.
Малыш чувствителен к какому-то продукту в питании матери, и это не всегда выражается как сыпь или красные щечки. Среди симптомов аллергии в первую очередь идут: частые капризы, беспричинные плачи, «газы», чрезмерная потливость, слишком жизкий стул либо запоры, расстройство сна, часто возникающие опрелости, покраснения и сухость кожи, экземы. Если у Вашего малыша плохой сон и присутствуют некоторые из указанных симптомов, то в первую очередь необходимо убрать из своего рациона продукты, наиболее часто вызывающие аллергическую реакцию у детей. Это как правило молочные продукты, особенно цельное молоко, яйца и курица, орехи и семена, шоколад, чай, кофе, кукуруза, пшеница и некоторые другие. Для того,
- Вторая самая частая причина плохого сна у малышей — это рефлю.
Рефлю — это состояние, когда кислота поднимается из желудка в пищевод. Бывает, что малыш часто срыгивает, а бывает срыгиваний нет вообще. Рефлю часто бывает спровоцированно применением смеси в первые дни жизни малыша, либо чувствительностью к коровьему белку в рационе матери.
Часто дети с рефлю не хотят находиться в слинге с кольцами, так как в нем рефлю может усиливаться.
- Помимо этих состояний некоторые дети более чувствительные, чем другие.
Ребенок может беспокоиться от чрезмерно теплой одежды, либо от состава ткани, его могут беспокоить швы в одежде (лично мой ребенок терпеть не мог швы в носках ). Поэтому
Сейчас нет определенных стандартов, сколько должен спать ребенок в сутки. Это достаточно индивидуально. Важно обращать внимание не на общую продолжительность сна, а на его регулярность, так, чтобы несозревшая нервная система малыша не перегружалась и могла бы регулярно восстанавливаться.
Длительность дневных снов часто влияет на ночной сон.
Если ребенок плохо и мало спал днем, то с большей вероятностью он будет очень беспокойно спать ночью и чаще просыпаться. Поэтому важно уделять внимание полноценному дневному сну, чтобы малыш не перевозбуждался и спокойно спал по ночам.
Как же будут меняться эти ритмы с взрослением ребенка?
Сны меняться не будут, будут увеличиваться промежутки между ними. Вы будете замечать, что ребенок хочет спать в привычное время, но уложить его становиться труднее. Обычное время засыпания малыша обычно составляет около 20 минут. И
В заключение мне хочется сказать, что наиболее здоровое для ребенка засыпание — это на руках у мамы, сося при этом грудь.
Теперь, когда вы знаете, как образуются ритмы снов и бодрствований, Вы можете начинать наблюдать за Вашим малышом, и вскоре Вы станете экспертом своего времени!
Понимайте Вашего малыша, будьте счастливы, и любите близких!
как убрать аллергическую сыпь на рукахwww.babyblog.ru
Грудничок плохо спит ночью: почему?
Малыш появился на свет! Эти слова звучат чарующей песней в ушах у молодых родителей. Еще нет опасений и подозрений о возможных проблемах. Приходит день выписки из родильного дома. Каждый малыш попадает на свое первое место жительства. И о ужас!!! Первая ночь… вторая… третья… Грудной ребенок плохо спит.
СодержаниеСвернуть
Причин плохого сна у грудных детей множество
Что происходит во сне и что делать? Почему грудничок плохо спит? Закономерные вопросы возникают в головах у мам и пап. А если еще грудной ребенок – первенец, то вопросов возникает еще больше.
Замерз, вспотел, мокрый подгузник, слишком шумно, просто устал спать, любит есть через определенное время, или, наоборот, питание беспорядочное – вот лишь несколько из причин, по которым грудничок плохо спит ночью.
Сон и физиология развития
У каждого маленького человечка, который только появился на свет, сон занимает большую часть суток. Доношенный ребенок, родившийся без патологий, спит 17-18 часов (в первые месяцы). А недоношенный – проводит до 20 часов в том же состоянии.
Половину времени проводимого в постели занимает быстрый, или парадоксальный сон. Во время него грудничок видит сновидения, растет и развивается. Ученые установили, что во время быстрой фазы сна происходит развитие мозга и становление инстинктов, заложенных на генетическом уровне. В это же время формируются и новые, приобретаемые навыки.
В районе 3-х месяцев каждый грудничок проводит во сне 15-16 часов в сутки. И если его ничего не беспокоит: он сух, накормлен и напоен, просыпаясь ночью на короткое время, может не будить родителей, занимаясь сам собою. Подросший малыш 6-ти месяцев отроду спит до 12 часов, а в год до 10-11 часов в сутки.
Продолжительность ночного сна у грудного ребенка очень индивидуальна и зависит от множеств факторов. По статистике, в среднем ночной сон без перерыва у родившегося ребенка длится от 4 до 6 часов.
Деление на группы
Всех новорожденных детей можно подразделить на группы:
- Перепутал день с ночью (может просыпаться до 10-12 раз за ночь).
- Повышенный тонус мышц в ручках и ножках: может просыпаться через каждый час из-за того, что испугался собственных хаотичных движений.
- Родителям крупно повезло: их грудничок спит по ночам в течение 4-6 часов и не просыпается.
Подгузники вместо мокрых пеленок
До 3-х месяцев каждому грудному ребенку придется сменить до 10 штук одноразовых памперсов в день. Если малыш будет долгое время находиться в мокром, на его коже могут появиться высыпания, покраснения, сыпь. Это может стать причиной, почему маленький ребенок плохо спит и часто просыпается.
Для ночного сна, правильным выбором будут одноразовые подгузники с самой большой впитываемостью. Обязательно обратить внимание на размер «трусиков»: сильно большие – сползут или будут протекать, а маленькие – сильно надавят на животик или врежутся в ножки. Это может стать причиной, отчего грудничок плохо спит и часто просыпается.
Проблемы с животиком
Младенческие колики могут быть одной из причин плохого сна
У каждого новорожденного ребенка еще полностью не сформирована пищеварительная система. Это может стать причиной того, что ребенок беспокойно спит по ночам. Необходимо обратить внимание:
- Приступообразные колики в вечернее или ночное время, частый плач, вздрагивания. Должно помочь: согревающая пеленка на область животика, легкие массажные движения, укропная водичка.
- Заглатывание воздуха при кормлении. Сон прерывается приблизительно через 15 минут после укладывания из-за распирающего чувства в области желудка, часто просыпается, плачет.
- Проблемы с недокормом или перееданием: беспокойно спит, плачет.
Проблемы с желудком проходят в большинстве случаев к 3-5 месяцам.
Условия для комфортного засыпания
Очень важно обратить внимание на обстановку и температурный режим в комнате, где спит грудничок:
- Температура воздуха не должна превышать 21-22˚С.
- Влажность регулировать с помощью увлажнителя воздуха.
- Доступ свежего воздуха в комнату.
- Не перегревать спящего малыша.
- Избегать громких и резких звуков.
Режим дня
Спланированный режим дня младенца позволит грудничку определиться в периодах бодрствования и сна
Каждый маленький ребенок рождается уже со сложившимся характером, но не сформированным в голове распорядком дня. И задача родителей помочь новорожденному адаптироваться к окружающей среде и жизни в семье.
Если выполнять несложные правила, сон ночью должен наладиться при соблюдении следующих условий:
- приучить к регулярному кормлению;
- днем, по возможности, проводить время в активном состоянии;
- ритуал вечернего купания.
Если ребенок на грудном вскармливании, он может охотно спать рядом с родителями и часто просыпаться в своей кроватке. Для полного восстановления сил мамы и младенца, допустим сон вместе с родителями в течение первых 2-3х месяцев.
Когда бить тревогу?
Если во сне грудничок вскрикивает, издает различные звуки, вздрагивает, дергает ручками и ножками, это может быть как физиологическим явлением (смена фаз сна), так и проявлением начала различных патологий.
Родителей должны насторожить ритмично повторяющиеся судороги. Обязательна консультация невропатолога.
Ночное бодрствование и храп
Дыхание грудничка может быть затрудено из-за образовавшихся корочек в носу
Если грудничок просыпается во сне ночью от храпа и вздрагиваний, необходима консультация ЛОР-врача. Причин может быть несколько: от простуды и заложенности носа, до тяжелых патологий.
«Ночной» кашель
Во время дневного сна грудничок спит спокойно, а ночью просыпается из-за приступов кашля. Причин может быть несколько:
- аллергические реакции;
- насморк и отек слизистой носоглотки;
- режутся зубки;
- пересушенный воздух в спальне;
- может начинать заболевать;
- прививочная реакция (АКДС).
Обязательна консультация педиатра.
Вздрагивания во сне
Причинами, по которым грудной ребенок вздрагивает во сне и просыпается, могут быть прорезывание зубов или колики в области живота. У малыша старше шести месяцев – может быть дневное переутомление или масса новых впечатлений.
Поводом для обращения к врачу будет плохой сон грудничка, вздрагивания и его просыпание до 10 раз за ночь.
Умеренные ночные вздрагивания считаются неопасными
Прошло шесть месяцев
Иногда, маленький ребенок спит хорошо до полугода, а затем начинает просыпаться и вздрагивать по ночам. В чем же причина такого явления?
Маленький человечек в районе полугода проявляет небывалую активность. Появляется масса новых впечатлений. Даже позитивные эмоции могут перевозбудить нервную систему ребенка. И как результат – плохой сон по ночам.
Укачивание
Почему малыш плохо спит в своей кроватке, но спокойно засыпает на руках и готов так провести всю ночь? Укачивание – ритмичные движения, сопровождающиеся теплом родительских рук. Маленький ребенок спокойно засыпает в материнских объятиях. Не надо опасаться, что малыш привыкнет к рукам во сне. Ведь девять месяцев он находился рядом с мамой, слышал ее сердцебиение. Придет время и маленький человек научится спать всю ночь самостоятельно.
Укачивание ребенка является одним из самых распространенных ритуалов, помогающих успокоить малыша и облегчить засыпание
Для родителей
Малыш в семье – большое испытание для молодых родителей. Надо быть готовым и к бессонным ночам. Ничего страшного. Ребенок подрастет, ночной сон наладится, родители наконец-то выспятся. Малыш будет радовать своими играми, улыбкой, гулением… А «ночной кошмар» забудется уже через несколько месяцев.
И немного о секретах…
Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..- А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
- Разве это можно терпеть?
- Готовы ли вы дальше так жить?
- А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?
Читать интервью далее >>
sonologia.ru
13 «Т» о беспокойном сне грудничка или почему месячный ребенок часто просыпается и как ему помочь?
Введение
Сон грудничка и нормы сна новорожденного очень популярные темы среди мам. Действительно, статистика запросов в Яндексе на данную тему: “Месячный ребенок плохо спит, что делать?” , “Малыш в месяц не спит”, “Месячный ребенок плохо спит”, “Как должен спать месячный ребенок?”, “Почему не спит месячный ребенок или часто просыпается?”, “Малышу месяц не спит ночью” и т.д. исчисляется тысячами.
Вопрос нормы сна моего новорожденного сына волновал в свое время и меня, если точнее сказать не волновал, а очень тревожил . Именно поэтому я хочу поделиться своими открытиями с мамами, оказавшимися в схожей со мной ситуации. Возможно мои советы помогут им разобраться в причинах того, почему месячный ребенок плохо спит и плачет, часто просыпается и что делать.
Скажу сразу, я не специалист по нарушениям сна у новорожденного грудничка, поэтому я не претендую на экспертность. Я-любящая мама, которая очень хотела помочь своему малышу не просыпаться каждый час и сделать сон своего грудничка спокойным. Хочу лишь поделится своим опытом и очень надеюсь, что он пригодится.
Моя ситуация.
Опишу кратко, может Ваша ситуация схожа с моей и Вам будет легче, что Вы не одиноки.
Рождение первенца прошло успешно. Хороший роддом, оценки новорожденного по шкале Апгар 9-10. Ребенок здоров. Все хорошо, за некоторым исключением… мой беспокойный ребенок, в моем понимании, не отдыхает (отдых ребенка для меня: поел, заснул и спит часа 3-4 до следующего кормления), постоянно кричит, плачет, требует грудь и “висит” на ней часами. Как только я его, вроде бы заснувшего, кладу в кроватку он снова кричит и чмокает, требуя грудь и так ПОСТОЯННО!
Я не могла ничего делать. НИЧЕГО! Даже зубы почистить и поесть. Я была к этому НЕ ГОТОВА! ЧЕСТНО!
Как и многие мамы, прочитала статьи про нормы сна новорожденного грудничка и узнала о том, что новорожденный спит большую часть суток. Я схватилась за голову, потому что мой малыш спал не 20-22 часа ,а 8-10 часов в сутки! Мой малыш просыпался каждые полчаса или час и много плакал.
Когда я спросила неонатолога (специалиста по новорожденным) почему мой малыш так мало спит и часто просыпается и сколько он должен спать в своем возрасте, мне ответили, что нет такого понятия, что ребенок мало спит, есть понятие мало спят родители . Да я согласна, что мало, да согласна, что нормы усредненные и все малыши индивидуальны, но не должно же быть так, что малыш просыпается через каждые полчаса и просит грудь. А где же полноценный сон и отдых для ребенка? Ведь дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому задача наладить сон — стала для меня первостепенной.
Когда мой малыш спал по 1.5 часа ночью я была счастлива. Если мамы, с которыми мы гуляли во дворе говорили, сколько спят их малыши ночью (по 5-6 часов ночного непрерывного сна) я честно завидовала, несмотря на это чувство. Мне было тяжело.
Из-за того, что я нервничала и практически не спала, т.к. просто не успевала заснуть, ребенок будил меня снова и снова, чтобы поесть, стало пропадать молоко, которого было и так недостаточно. О том, как я восстановила лактацию в моей следующей заметке (в стадии подготовки).
Я была на грани срыва! Недосып, целый день с ребенком на руках, кормят меня буквально с ложечки, стоит убрать грудь и ребенок плачет… я хотела решить этот вопрос и я стала искать варианты.
Мои действия.
Пока я часами кормила ребенка грудью, то параллельно штудировала различные источники, читала книги, спрашивала советы у таких же мам “ по счастью-несчастью”. Я понимала, что здоровый сон для развития ребенка очень важен, разительное отступление от нормы детского сна меня заставило задуматься, а все ли хорошо у моего малыша? И чем я могу в сложившейся ситуации помочь малышу и себе? Итак…
Причины беспокойного сна у грудничка и варианты решений
или “13 Т” для любящих мам
1. Травмы. Если Ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, как в моем случае, важно найти причину. Скажу честно, причину вовремя мы не выявили. Не хватило моего опыта в этом вопросе и нам, к сожалению, не попался опытный специалист. Все плановые осмотры ничего не выявляли. На мои боли не реагировали и я приняла это за норму.
О том, что у нас ротационный подвывих первого позвонка Атланта (родовая травма) я узнала в 6 лет, когда у моего ребенка , несмотря на долгие занятия с логопедом, не вставал звук “Р”. Именно при таком диагнозе может наблюдаться и нарушение венозного оттока, что провоцирует повышение внутричерепного давления, головные боли, возникает шум в ушах, боли в спине и плечах, плаксивость, плохой и беспокойный сон у грудничка,мышцы напряжены, возникают судороги, срыгивание после кормления. Это практически было все про нас. Благо, что логопед был гуру своего дела и направил нас к опытному неврологу, который и нашел причину нашего плохоговорения и чуткого сна в младенчестве. До этого ни один врач ничего подобного не диагностировал. Вопрос “почему?” остается без ответа. Поэтому ищите специалиста , который назначит Вам необходимые процедуры и чем раньше, тем лучше. В дальнейшем Вы избежите множества проблем.
2.Тишина. Создайте тишину. У новорожденного малыша фаза поверхностного сна дится дольше, чем фаза глубокого сна, этот механизм предусмотрен самой природой для того, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. По мере созревания мозговых структур фаза глубокого сна увеличивается и ребенок начинает спать крепче и не просыпается часто. Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.
Для детей, которые беспокойно спят важно создать грамотную атмосферу ухода ко сну. Ведь у малышей процессы нервного возбуждения преобладают над процессами торможения. Никаких телевизоров, домашних скандалов, яркого света и пр. В комнате, где чутко спит малыш должно быть тихо, точка. Не слушаем никаких разговоров о том, что у кого-то малыш спит при шуме. Пусть у кого-то и спит, а у Вас свой особый малыш 👆 и Ваша задача создать для него условия для полноценного отдыха.
3. Темнота. Важное условие для сна. Гормон сна мелатонин вырабатывается именно в темноте. Пусть в комнате будут плотные шторы. Никаких ночников.
4. Теплая ванна перед сном. Помогала моему малышу успокоиться и раслабить мышцы. Но для кого-то прием ванны может служить возбуждающим моментом. Наблюдайте.
5. Теплые мамины руки, делающие легкое поглаживание спинки малыша. Легкий массаж успокаивает, усыпляет и расслабляет мышцы.
6. Трехчасовая прогулка в коляске на свежем воздухе в любую погоду . Мой ребенок в коляске на природе спал отлично, пока гуляешь-ребенок спит. Для меня детский сон-ценность и мы гуляли много и долго. Поэтому , если прогулка помогает сну грудничка-гуляйте.
7. Теплая и сытая еда. Мамино молочко или смесь. Ребенок должен быть сыт. Если ребенок голоден, он не будет крепко спать. Если Вы кормите грудным молоком, помните, он наедается только тогда, когда САМ отпускает грудь. Когда мой ребенок наедался он мог спать по 1,5 часа. Для меня это была сказка, честно.
8. Температура и влажность воздуха в комнате. Вроде бы уже набившая оскомину истина, но она редко соблюдается родителями, а как важна для полноценного сна 👆. Поэтому остановлюсь на данном вопросе подробнее. Немного науки, чтобы понять зачем все это нужно.
У младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела. Обмен веществ протекает очень интенсивно, сопровождаясь выработкой значительного количества тепла. И организму малыша важно от этого тепла избавляться или через легкие или через кожу. Если температура воздуха в комнате выше 18-19 градусов, то потери тепла заметно снижаются. А тепло терять важно! Поэтому малыш теряет его через кожу, образуя пот, с которым теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны. Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов. Появляются опрелости, малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), быстронаступает чувство жажды (малыш просыпается и просит пить), во рту появляется молочница, т. к. густая слюна, из-за нехватки жидкости, не выполняет своих функций, в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда малыш даже сосать не может), чувство «песка» в носоглотке, и т. д. А все это приводит к беспокойному сну малыша. Поэтому температура в детской комнате должна быть на выше 18-19 градусов, в комнате не должно быть чувства нехватки свежего воздуха , а одежда малыша должна быть легкой. Важно , чтобы жидкости в организме малыша было достаточно. Относительная влажность воздуха. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды я написала выше. Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.
Здесь Вам в помощь всевозможные увлажнители воздуха. Необыкновенно помогают увлажнители создающие “холодный туман”, например ультразвуковой увлажнитель Ramili Baby AH 770 компактный и тихий, а также влажная уборка, открытые емкости с водой и т.д. Перед сном обязательно проветривайте детскую комнату.
9. Тревожность прочь. Маме важно быть спокойной. Здесь используйте любые допустимые для Вас и безопасные для ребенка техники успокоения. Постарайтесь найти на них время. Привлекайте родных. Ваше состояние очень важно в первую очередь для себя. Уставшая и нервная мама не сможет дать тепло, любовь и спокойный сон малышу. Мы можем подарить только то, что имеем.
10. Тревожит что-то ребенка. Малыш совсем мал и не может объяснить, что у него болит голова,животик,горлышко или что-то еще. Он просто громко плачет! Выясните и устраните причину. Причиной может быть сырой подгузник, т.к. кал и моча-термоядерная смесь для нежной детской кожи. Причиной может быть зуд, вызванный аллергией малыша на что-либо. Наблюдайте, подключайте всю свою любовь и материнскую интуицию и Вы обязательно найдете причину.
11. Творческие музыкальные композиции Вам в помощь. Найдите успокаивающую музыку для сна новорожденных. Для кого-то это музыка В. Моцарта, для кого-то звуки природы, шум дождя или пение птиц, некоторым помогает белый шум. Моего сына успокаивала композиция Eros Ramazzotti and Cher Piu Che Poi. Ее я посоветовала многим своим друзьям с беспокойными малышами, которые благодарили меня за такое открытие. Мой сын-крикун молчал даже тогда, когда я его одевала на прогулку. Ищите и найдете. Музыка в помощь.
12. Только грудь или все же пустышка? Здесь решать Вам. Я была явной противницей сосок, т.к. врачи меня напугали, что у ребенка сформируется неправильный прикус и я, как любящая мама, делающая многое по науке, послушала их. В итоге мой тревожный сын держал грудь часами и только так мог спать часа 2 у меня на руках. Как только я убирала тихонько грудь, он просыпался. Соску я дала через 1 месяц и мой сын стал намного спокойнее и спать стал лучше, но уже было поздно, малыш соску долго сосать не стал, как впрочем и бутылочку со смесью. С соской он был бы спокойнее и спал бы лучше, это факт.. Как поступить — решать Вам. С прикусом будет все хорошо, если не использовать соску долгое время. Кто бы об этом сказал ранее…
13. Терпение, огромное желание помочь малышу. Все дети и ситуации индивидуальны. Я заметила у своего ребенка такую особенность, чтобы заснуть снова, ему надо создать ту же самую ситуацию, когда он засыпал и заснул. Например, когда мой сын, засыпая, сосал грудь, то просыпаясь он снова ее искал , чтобы заснуть. Поэтому я спала вместе с ним, чтобы успеть выспаться самой и вовремя, пока малыш не успел закричать, дать ему то, что он так любит. Однажды я умудрилась переложить своего сына в кроватку и он проснулся в новом месте, а не у меня на руках. Его крик был настолько возмущенный, что для успокоения мне требовалось гораздо больше времени. На этом мои эксперименты с раздельным сном закончились.
У Вас свой путь и свои эффективные рецепты. Слушайте свою материнскую интуицию и искренне желайте помочь своему малышу. Вы обязательно найдете причины беспокойного сна малыша-грудничка и способы сделать его сон здоровым. Помните, что все трудности временны.
Счастливая мама Ольга.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
www.smartvideonanny.ru
5 основных причин плохого ночного сна у малыша
Малыш никак не хочет засыпать? Ночью вдруг пробуждается с плачем? Успокоить кроху и наладить его сон просто, если понимаешь, в чем причина такого расстройства.
Причина № 1. Болит животик
Особенности пищеварения маленького ребенка приводят к периодическому возникновению кратковременные болезненных спазмов кишечника (так называемые кишечные колики). Во время возникновения приступа младенец становится беспокойным, сучит ножками и стремится поменять положение тела. В конце концов, попытка справиться с болевыми ощущениями и «изгнать» газы заканчивается громким пронзительным криком.
То, что колики чаще возникают ночью и нарушают именно ночной сон, не случайно! В ночное время активизируется блуждающий нерв – основной регулятор функции внутренних органов. Это приводит к усилению подвижности или перистальтики кишечной трубки. Кроме того, в дневное время малютка чаще бывает на руках, в вертикальном положении, что способствует свободному отхождению газов.
Как помочь младенцу? Возьми ребенка на руки и прижми его животик к себе. Ладонью нежно поглаживай маленький животик по часовой стрелке, ведь тепло снимает спазм. Согреть животик можно, приложив к нему теплую пеленочку (предварительно согрей ее на батарее или прогладь утюгом).
Причина № 2. Избыточный дневной сон
Здоровый новорожденный ребенок большую часть суток проводит в сладком сне. По мере взросления малютки ты будешь замечать, что периоды бодрствования становятся длиннее, а потребность в очередном дневном сне уменьшается. Малыш в первом полугодии своей жизни может спать до четырех раз в день. Длительность дневного сна при этом составляет примерно полтора часа.
Ночью малютка спит 10-11 часов. Карапуз шести-девяти месяцев переходит на трехразовый дневной сон, а с 9 до 12 месяцев – на двухразовый. К году, а иногда к двум, ребенок готов спать днем один раз, продолжительность сна при этом составляет около двух часов.
Как узнать, что кроха готов отказаться от одного дневного сна? Тебе будет сложно уложить его спать в привычное дневное время. А если малютка и уснет, то сон его будет непродолжителен.
Причина № 3. Перегуляли!
Как ни странно это звучит, но чрезмерные нагрузки в течение дня могут нарушить ночной сон. Новые впечатления, смена привычной обстановки (были в гостях), отсутствие по какой-то причине дневного сна – все это попросту перевозбуждает малютку. И в результате вместо желаемого спокойного и глубокого сна кроха долго будет маяться, в течение ночи по несколько раз то засыпая, то пробуждаясь.
Как успокоить ночного «гуляку»? Главное – успокоиться самой! А раздражение и беспокойство ни к чему хорошему не приведут. Поноси кроху на руках или положи себе под бочок. В конце концов, малютка пригреется возле любимой мамы и сладко заснет!
Если мама на грани. Накопившаяся усталость нередко делает нас раздражительными даже по отношению к близким. Отнесись к себе критично. Если сил на колыбельные песни не осталось, а веки смыкаются сами собой, попроси помочь папу уложить неспящего карапуза.
Причина № 4. Кроха голоден
Голод – основная причина беспокойства и плохого сна младенца первых месяцев жизни. Когда кроха совершает рывок в росте, в определенный период времени ему может не хватать молочка. Через несколько дней все нормализуется, однако в эти пару ночей грудничок будет активно просить есть. Укачивания и пустышка здесь не помогут, ведь крохе нужна мамина грудь!
Обычно лактационные кризы возникают на третьей-четвертой недели жизни ребенка, а также в 3 и 6 месяцев. В этот период тебе следует обратить особое внимание на лактацию. Самая простая и эффективная мера: чаще прикладывать малютку к груди и больше отдыхать. Когда объем молочка начнет соответствовать потребностям крохи, вы возобновите привычный для себя график кормлений.
Как понять, что малыш голоден? Даже если время кормления еще не подошло, а других причин беспокойства ты не видишь – предложи малютке грудь. По тому, с какой охотой чадо начнет сосать, ты поймешь, что сделала правильно!
Причина № 5. Зубки растут!
Мы, взрослые, не можем до конца понять, что испытывает младенец, у которого режутся зубки! Судя по тому, как кроха грызет попавшие в ротик предметы и даже мамин пальчик, как плохо спит по ночам, можно предположить, что это ощущение навязчивое и к тому же не очень приятное.
Малыш проснулся покушать и после этого никак не может успокоиться: все трет свои десенки и что-то «мурлычет» себе под носик. Если время «борьбы» с растущими зубками затягивается, можно обработать десны специальным гелем. Иногда малютке хватает нескольких минут, чтоб успокоиться и заснуть. Перед использованием геля обрати внимание на его состав! Безопаснее применять средства на растительной основе. При использовании гелей с лидокаином не превышай допустимую кратность нанесения.
Что типично «для зубок»? Прорезывание зубов начинается в возрасте от четырех до шести месяцев. Из-за раздражения десен происходит стимуляция образования слюны. Малыш еще не умеет ее глотать, и она стекает по подбородку. Заглянув в ротик, ты увидишь местами покрасневшие и слегка отечные десны.
4mama.ua
Сон грудничка: причины плохого засыпания
Смотреть, как собственная кроха мило чмокает и улыбается во сне, мечта любой мамы. Но зачастую сон новорожденного не всегда безмятежен и спокоен. Иногда он может кряхтеть, вздрагивать, кричать и даже храпеть. Беспокойный сон у грудничка становится очень актуальной темой для молодых родителей. Ведь только их забота может обеспечить малышу спокойное и комфортное существование.
Сколько спит младенец?
Новорожденный проводит во сне основную часть суток. Первые недели жизни он бодрствует лишь несколько часов, и только через несколько месяцев этот период увеличивается. При этом сон малыша длится не более 2-3 часов подряд. А в некоторых случаях и того меньше. Лишь малое число новорожденных спит, не просыпаясь, почти всю ночь. И то не раньше, чем когда они достигают двухмесячного возраста. К этому периоду они уже адаптируются к жизни в этом мире.
Существуют некоторые нормы часов сна новорожденного, правда, это не значит, что их должны «соблюдать» все малыши. В основном до трех месяцев детки спят около 17 часов в сутки, с 3 месяцев до полугода — на два часа меньше, затем до года — примерно 14 часов и после года — не больше 12-13. Но многие новорожденные проводят во сне больше времени, а другие, наоборот, бодрствуют дольше, чем обычно.
Причины плохого сна малышей
Сон грудничка не всегда сладкий и безмятежный, как того хотели бы их родители. Они вздрагивают, кряхтят, иногда кричат. Одной из причин врачи называют колики в детских животиках. Поэтому советуют перед сном сделать им легкий массаж, при необходимости дать укропную воду или чай из фенхеля, положить на животик теплую пеленку.
Как правило, лучше спят детки, которые находятся на искусственном питании. Им молока всегда достаточно, поэтому сон их несколько крепче. Но если малыш кормится маминой грудью, то молока ему иногда может не хватать, поэтому он чаще будет его просить, а для этого просыпаться.
Беспокойный сон у малышей может объясняться и чисто физиологическими причинами. Обычно сны человека состоят из двух стадий, поверхностной и глубокой, они все время чередуются. У новорожденного сон состоит в основном из поверхностной фазы, поэтому спят они не очень крепко. Глубокий сон обычно не длится у них дольше получаса. Именно поэтому разбудить младенца может все что угодно. Ведь когда он спит некрепко, резким для него может показаться любой звук или шум. В итоге кроха просыпается и начинает плакать.
Плохой сон малыша очень часто зависит и от чисто субъективных причин. Например, в комнате может быть очень сухой воздух, что затрудняет дыхание. С этой целью в последнее время увлажнители стали одной из главных вещей в дома, где появляется младенец. В помещении не должно быть и слишком жарко. Педиатры рекомендуют по возможности поддерживать температуру на уровне 20 градусов.
Иногда плохой сон малышей объясняется тем, что они «путают» день с ночью. Обычно это происходит только в первые недели жизни, когда малыш еще не совсем адаптировался к новым для него условиям. Здесь лучше его не переучивать, тем самым только травмируя его незащищенную психику. Со временем он привыкнет сам и начнет правильно ориентироваться во времени суток. А пока лучше подстроиться под такой режим, который удобен ему. Ведь именно он сейчас «центр вселенной» для мамы и папы. А потому можно и потерпеть эту «причуду».
Перед сном хороша прогулка
Очень часто по сну новорожденного определяют общее состояние его здоровья. Поэтому, если он спит нужное количество часов в сутки и не очень сильно беспокоится во сне, можно считать, что оно у него хорошее. Но очень часто так случается, что новорожденным просто не создают условия для спокойного сна. И чаще всего по неопытности. Например, перед сном молодые мамы играют с детками, после чего им сложнее уснуть. Обычно советуют наблюдать за тем, когда грудничок начинает зевать, чесать глазки, становится вялым. Лучше всего в этот момент его убаюкать: тогда сон будет крепче. Не надо стараться искусственно продлить период, когда он бодрствует, потому что от переизбытка эмоций малышу будет заснуть сложнее.
Во время засыпания в комнате лучше не включать яркий свет, так как он мешает спать и взрослому человеку, а малышу тем более. Но ночник в комнате обычно оставляют, чтобы мама могла видеть малыша, а он не испугался, когда проснется. Иногда ночник может заменить свет в коридоре, если дверь в детскую стеклянная.
Перед сном многие родители стараются с новорожденными погулять на свежем воздухе. При очень холодной погоде или невозможности выйти на улицу можно обойтись и балконом. Хотя в теплое время года лучше все-таки не отказываться от прогулки. На свежем воздухе малыши засыпают очень хорошо, особенно если кроватку еще и качают. Так можно добиться не только хорошего сна, но и в целом укрепления здоровья малыша. В крайнем случае можно перед сном хотя бы хорошо проветрить помещение.
Сытый малыш спит лучше
Как известно, сытого человека всегда клонит в сон. И новорожденные в этом отношении не исключение. Сытый малыш спит крепче, поэтому, перед тем как уложить, его лучше покормить. А после этого спеть колыбельную или включить классическую музыку. Правда, расхожее мнение о том, что классика умиротворяет и помогает заснуть, работает не всегда. Новорожденным она может попросту не нравиться, и тогда придется искать для него другой приемлемый вариант.
Зачастую мамы укладывают малышей рядышком с собой. Им комфортнее, когда они чувствуют мамино тепло, но после засыпания их все-таки советуют переложить в люльку или кроватку, чтобы случайно не придавить во сне. Главное, чтобы малыш всегда видел маму рядышком, когда проснется, поэтому детскую кроватку обычно ставят где-нибудь поблизости от своей.
К двум-трем месяцам жизни малыши уже начинают осознавать, когда им предстоит спать. Для этого родители могут придумывать своеобразные ритуалы. Например, вечернее купание или массаж, после которых новорожденного укладывают в кроватку. Со временем это войдет в привычку, и ребенок станет засыпать быстрее. И еще главное — постепенно научить его самостоятельно засыпать, если он случайно проснулся ночью. Хотя в первые месяцы это сложно, поскольку кроха чувствует себя в полной безопасности только рядом с мамой.
Что снится грудничкам?
Сон малыша всегда является волнующей темой для родителей. Они всегда переживают, если их кроха начинает плакать, кричать, вздрагивать. И зачастую винят себя в том, что не справляются с родительскими обязанностями. Главное — набраться терпения и научиться со временем «чувствовать» малыша и тем самым обеспечить ему хороший спокойный сон. Ведь это настоящее счастье, когда кроха тихо и спокойно посапывает рядышком.
И еще. Малыши тоже видят сны. И они напрямую зависят от того, что их окружает. Если вокруг только позитивные эмоции, то и сны будут такими же. Вот почему так важно, чтобы карапуз рос в доброй семье, а от близких людей слышал только ласковые и теплые слова. Ведь тогда его сон будет по-настоящему сладким. А ведь в этом и есть смысл жизни его родителей.
moyasna.ru
особенности сна новорожденных и как правильно организовать дневной сон ребенка до года.
Хорошо известно, что новорожденный ребенок спит большую часть суток. Если малыша ничего не беспокоит, у него ничего не болит, то ребенок первого месяца жизни просыпается только чтобы покушать. После первого месяца у грудничка появляются периоды бодрствования, сначала небольшие, минут по 15–20, ну, а к трем месяцам ребенок уже может бодрствовать подряд около 1,5–2 часов. При этом дневной сон очень важен как для физического, так и для психического здоровья и развития ребенка.
Особенности сна новорожденного
До трех месяцев жизнь ребенка состоит, в основном, из трех чередующихся элементов еда-сон-гигиена. Порядок их может меняться. Некоторые дети предпочитают бодрствовать после еды, а просыпаясь, сразу хотят покушать, другие, наоборот, сразу после еды засыпают, а поспав, готовы к игре. При этом время бодрствования постепенно увеличивается. Есть же такие «бунтари», что не признают никакого распорядка и просыпаются гораздо чаще, чем хотелось бы родителям. При этом ребенку совершенно все равно, день на дворе или ночь. Он проснулся — значит требует внимания.
Ошибкой будет при этом сразу брать ребенка на руки, пытаясь успокоить. В то же время и оставлять ребенка «покричать», как советуют некоторые родители, да и педагоги, тоже не верно. Да, накричавшись, ребенок, конечно, уснет. Но что это за сон? Присмотритесь к малышу: он еще долго всхлипывает, вздрагивает, беспокоится. Такое отношение отнюдь не сделает ребенка спокойнее, хотя плакать он, возможно, будет меньше, убедившись, что это бесполезно. Но это может стать первым признаком отчуждения между ребенком и родителями. Не зря психологи говорят, что корни многих проблем взрослых лежат в их раннем детстве, о котором не сохранилось даже воспоминаний.
Что же делать, если малыш плохо засыпает или часто просыпается днем?
Как организовать дневной сон ребенка до года
В литературе можно встретить мнение, что ребенок до 3 месяцев должен спать 16–18 часов в сутки, с возрастом это количество постепенно сокращается. Однако надо отметить, что на самом деле необходимое количество сна очень индивидуально, и каждый ребенок спит ровно столько, сколько ему необходимо, ни больше ни меньше. Надо только создать ему для этого необходимые условия.
Во-первых, уже с самого раннего возраста обстановка днем должна резко отличаться от ночи — это поможет малышу построить правильный распорядок. Значит, не надо затемнять комнату шторами, выключать свет, достаточно слегка притенить, чтобы резкий свет не падал на лицо. Не надо и создавать абсолютную тишину. Во время дневного сна вполне уместны обычные домашние звуки — негромкий разговор, звон посуды, звук льющейся воды и т. д.
Во-вторых, помещение, где спит ребенок, независимо, днем или ночью, должно быть хорошо проветрено. И хотя бы один дневной сон, по возможности, лучше организовать на улице. Только без фанатизма: не стоит гулять с ребенком в сильный мороз (выше 15–20°С) и в сильный ветер, а также в сильную жару. Малыши, как известно, легко переохлаждаются и перегреваются.
Если ночью ребенок обязательно должен спать в своей кроватке, то дневной сон младенца вполне возможно организовать и в коляске. Если малыш часто просыпается, возможно, вам будет удобнее постоянно иметь его рядом с собой, а не прислушиваться к каждому звуку из детской и бежать на малейший писк, пока капризуля совсем не раскричался.
Что делать, если малыш плохо спит днем?
Давайте разберемся, что значит «ребенок плохо спит днем». Младенец просто не в состоянии бодрствовать 10–12 часов подряд. Значит плохой сон — это, когда ребенок часто просыпается и плохо засыпает снова.
Хотелось бы мне сказать, что есть универсальный совет, волшебная формула, которая помогает во всех случаях, но такой формулы нет. У каждого ребенка бывают плохие дни, когда его что-то постоянно беспокоит и большую часть дня он проводит «на ручках».
Однако прежде, чем взять ребенка и тем более, начать его укачивать, убедитесь, что вы устранили все возможные причины, мешающие ему спокойно спать:
- Попробуйте предложить ребенку воды — дети часто испытывают жажду, особенно, если в комнате жарко. Потрогайте ручки, ножки, носик — возможно малыш замерз и его надо накрыть или наоборот, раскрыть, если слишком горячий.
- Проверьте подгузник. Даже в самых супер-современных подгузниках некоторые дети испытывают дискомфорт, если моча или испражнения попадают на кожу.
- Если после кормления прошло больше 2,5 часов или даже больше 2, если ребенок на грудном вскармливании — попробуйте покормить малыша.
- От «животика» поможет смена позы, нагретая пеленочка на животик.
- Ну и наконец, проанализируйте весь распорядок дня ребенка. Если малышу больше 2 месяцев, возможно, ему просто не хватает времени бодрствования, потому что вы постоянно пытаетесь его «утрясти», уложить спать. Попробуйте поиграть с ребенком, отвлечь его яркой игрушкой, картинкой, поговорить, спеть песенку. Уже в 2 месяца малыш может бодрствовать подряд от 40 минут до часа, а к трем месяцам — почти 2 часа. При этом, естественно, он потребует вашего внимания, потому что малышу просто скучно и он не умеет развлечь себя сам. При этом спать укладывать ребенка надо только тогда, когда он проявляет явные признаки утомления.
Наладив режим бодрствования и сна днем, вы убедитесь, что малыш не только стал спокойнее спать днем, но и увеличилась продолжительность его ночного сна, а у вас теперь есть возможность заняться с ним развивающими играми и гимнастикой, массажем и просто пообщаться.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉
Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉
Gnomik.ru ©
www.gnomik.ru