Комаровский о закаливании: Как закалить ребенка по системе доктора комаровского

Содержание

Как закалить ребенка по системе доктора комаровского

Программа «Школа доктора Комаровского»

У каждого поколения мам есть свой педиатр, высказывания и рекомендации которого передаются из уст в уста. Сейчас у наших соотечественниц набирает популярность Евгений Комаровский. Рамблер/Семья узнала, что думает по поводу закаливания прославленный врач и его коллеги.

Что такое закаливание?

Родители делятся на два лагеря: одни ратуют за закаливание, другие категорически против. Первые – фанаты проветривания, вторые – тщательно закрывают все окна и форточки, а в холодное время года еще и включают дополнительные обогреватели. В свою очередь доктор Комаровский считает, что если ребенок часто болеет, его нужно закалять. Главное – делать это правильно.

«Под закаливанием следует понимать не кратковременные дозированные воздействия солнцем, воздухом и водой, а принципиальную коррекцию образа жизни», – отмечает эксперт. Согласно этому правилу, спать ребенок должен в относительно прохладной комнате, днем следует как можно чаще проветривать помещения, больше ходить пешком, после купания обливаться прохладной водой.

.button_buy title: «Правильное закаливание детей» Н. Бурцев announce: Вы узнаете о правилах проведения водных, солнечных и воздушных процедур закаливания image_url: http://img.rl0.ru/pgc/c451x700/56d05429-dd25-72d0-dd25-72972858e3cd.photo.0.jpg button_title: КУПИТЬ button_url: http://www.litres.ru/nikolay-burcev/pravilnoe-zakalivanie-detey-ot-rozhdeniya-do-shkoly-15002141/

Уборка

Эффективность закаливания во многом зависит от того, сколько в вашем доме «пылесборников». Откажитесь от мягких игрушек, уберите часть детских забав, которые захламляют помещение. И места станет больше, и легче будет делать влажную уборку. Кстати, средства бытовой химии при этом использовать не надо – только воду.

Детская экокомната: выбрасываем вредные игрушки и не только

Будь здоров! Как защитить ребенка от гриппа

Ходьба

Доктор комаровский о закаливании детей. Закаливание детей дома или как правильно закалять ребенка

Неприятно, когда болеют дети. Но если это все таки случается, взрослые приступают к лечению, не задумываясь, а без микстур и таблеток… Подавив симптомы болезни, взрослые успокаиваются, думая, что удалось загнать еще глубже вылечить болезнь ребенка.

И жизнь продолжается… до следующей болезни.

Если ребенок заболел обычной простудой, взрослые винят холод или вирусы. Если болезнь посерьезнее, тогда считают, что кто-то заразил. Но никто не ищет истинные причины болезни. Родители идут к врачу, который потратит на прием не более 10 минут, не расспросив даже о предыстории болезни, о самих родителях и прочее, сразу поставит диагноз или отправит на анализы. А родители, успокоенные компетенцией врача, будут безукоризненно следовать рекомендациям, давать ребенку антибиотики и уповать на великую силу медикаментов….

Единицы задумаются об истинных причинах болезни, единицы обратят внимание на рацион питания ребенка , на его образ жизни и физическую активность. Всем остальным же будет достаточно выписанных лекарств.

Организм ребенка очень крепок с самого рождения при условии, что его иммунитет не был подорван прививками и искусственным вскармливанием… Утверждаю так, по следам случаев, когда новорожденных выкидывали, оставляли на холоде и прочее, но не смотря на это, маленьким человечкам удавалось как-то сохранять жизнь.

Если ребенок ведет активный образ жизни, а не сидит целыми днями перед компьютером и телевизором, если ребенок получает максимальное количество живых продуктов, а не промышленно переработанных, если предпочитает подвижные игры на воздухе, любит солнце и воду, болезни будут беспокоить его гораздо реже, чем тех детей, которые всего этого не любят.

И в родительских силах сделать так, чтобы малыш приучился к здоровому образу жизни с первых минут своего рождения.

Банально?

И так понятно?

Но ведь каждый это понимает, но и каждый борется со своими вредными привычками, что уж говорить о детях. Только мы, родители, можем быть примером им, нашим детям. Так что получается с рождением детей, не мы их всему учим, а они нас… :). Мы становимся лучше, а вместе с нами и наши детки.

О формировании привычек питания у детей вы можете прочитать , а как превратить зарядку в игру . В этой же статье мы попробуем разобрать, как без особых усилий закаливать ребенка дома .

Не знаю, как у других родителей, у меня процедура закаливания ассоциировалась всегда с какими-то сложными действиями. 🙂 Перед глазами всегда всплывали люди, плавающие в проруби, обливающиеся с головой ведром холодной воды или дети, бегающие по снегу голышом.

Да, перед такими картинками, сердце замирало в восхищении, а разум в полной уверенности, что это не для меня, так как требует очень сильной силы воли и регулярной и длительной практики.

С появлением же дочки отношение поменялось, я стала понимать, что закаливание – это вполне естественная процедура , которая при грамотном подходе вовсе не требует каких-то сверхусилий ни от меня, ни от ребенка. А прочитав книгу Никитиных, я совсем успокоилась и поняла, что закалять ребенка можно дома легко и непринужденно.

Но самое интересное, благодаря именно моим действиям по закаливанию своей малышки в домашних условиях , мне косвенно пришлось закаливаться самой. Ведь не могу же я ходить по дому в шерстяных носках, когда дочка радостно бегает босиком. Или укутываться в теплые куртки, когда ребенок одет на прогулку гораздо легче, чем я. А контрастный душ так вообще стал моей необходимостью по утрам. 🙂

Итак, перейдем к делу:

1. С самого рождения приучайте ребенка находиться в помещении голышом. Для некоторых звучит странно. :). Но таким образом вы даете организму развивать свою собственную терморегуляцию. Не зря все педиатры советуют устраивать младенцам воздушные ванны. Если вы не делали этого с рождения, не удивляйтесь, почему ваш ребенок начинает зябнуть, находясь в комнате без одежды, его способность к самостоятельной терморегуляции спит, так как ей не давали развиваться.

Очень многие родители устраивают своим новорожденным воздушные ванны, но почему-то совсем про них забывают, когда ребенок чуть подрастает.

Мой опыт: когда дочка была младенцем, я устраивала ей воздушные ванны, сейчас оглядываясь назад, считаю, что их количество можно было и увеличить. Когда она стала перемещаться по квартире самостоятельно, я раздевала ее, и она с удовольствием щеголяла голышом. Сейчас моей дочери скоро 6 лет, и первое, что она делает, когда приходит домой, скидывает с себя все одежду, оставаясь в одних трусиках. 🙂

2. Позволяйте своему чаду ходить по дому босиком. Именно босиком, без тапочек, туфелек, ботиночек и даже не в носках. У Никитиных на этот счет есть отличная глава про терморегуляцию стоп. К сожалению, ее я прочитала недавно, а то было бы чем аргументировать опасения нашей прабабушки, которая охала и ахала каждый раз, как видела моего ребенка бегающего по полу босиком. «Ножки-то совсем ледяные»,-говорила она, но ребенок утверждал, что ему не холодно.

Оказывается, что хождение босиком позволяет человеческой стопе регулировать температуру. Как пишут Никитины у собак температура стопы ровно такая же, как и температура поверхности по которой они ходят. Именно эта способность позволяет животным ходить босиком по снегу и не отмораживать себе лап. У человека на стопах происходит то же самое. Температура стопы подстраивается под температуру поверхности. Поэтому не стоит удивляться холодным ножкам вашего ребенка и его утверждению, что ему совсем не холодно.

На улице используйте любую возможность запустить своего ребенка на пробежку босиком.

3. Еще один простой способ закаливания малыша – это позволить ему мыть руки, да и вообще умываться холодной водой. Конечно, если ребенок пришел с прогулки чернее трубочиста, холодной водой не отмоешься… Но умываться по утрам, чистить зубы, мыть руки перед едой и после туалета, все эти процедуры можно делать и под холодной водой.

Когда ребенок еще совсем маленький можно поливать его ножки холодной водой. Я делала это по несколько раз на дню, когда подмывала свою малышку.

4. Четвертый способ – контрастный душ. Это уже ближе к обливаниям, но если превратить эту процедуру в игру и не доводить ее до абсурда, включая сразу ледяную воду, можно привить любовь ребенка к контрастному душу так, что он войдет в привычку. А там и до обливаний холодной водой рукой подать:).

Мой опыт: К сожалению, контрастный душ вошел в нашу жизнь совсем недавно. Дочка любит стоять под душем и греться, а в один прекрасный день я предложила ей немного охладиться, потом снова погреться. Ей безумно понравилось. И теперь она сама просит сделать ей контрастный душ даже тогда, когда я про него забываю или мне лень или некогда. 😉

Чтобы приучить ребенка к контрастному душу, нужно выполнять некоторые правила, чтобы он действительно его полюбил:

  • Когда вы только начинаете практиковать контрастный душ, вода не должна быть слишком холодной. Наоборот, лучше сделать ее чуть теплой, чтобы ребенок просто почувствовал небольшую разницу.
  • Не стоит менять температуру воды с прохладной на горячу слишком быстро. Досчитайте до 60, чтобы было веселей, придумайте какую-нибудь считалочку. Минута прохладной воды, минута теплой, если ребенок хочет погреться подольше, позвольте ему это.
  • Чем больше у вас будет переходов с холодной не горячую воду тем лучше, но их должно быть не менее трех.
  • Всегда хвалите ребенка, отмечайте его успехи и ни в коем случае не торопитесь, понижая температуру прохладной воды. Тише едешь, дальше будешь.

5. И последний способ скорее можно отнести к уличному. Всегда одевайте ребенка по погоде, выходя на прогулку. Слишком укутанные дети становятся неповоротливыми и малоподвижными. Ребенок, сидящий в коляске, замерзнет быстрее, чем бегающий малыш, учитывайте это, каждый раз выходя на улицу. Одевайте ребенка в несколько слоев, чтобы можно было снять лишний слой одежды, а не жарить его, если малыш перегреется.

Не бойтесь дождя, снега и сильного ветра, все эти погодные явления только укрепят иммунитет, они страшны лишь тепличным детям, которые редко гуляют и боятся промочить ноги.

Закаливание — это комплекс мер, призванный улучшить сопротивляемость организма неблагоприятным условиям внешней среды. Самым главным плюсом закалки является снижение количества перенесенных респираторно-вирусных заболеваний в год, или полное их исключение.

Конечно, нет полной уверенности, что ребенок после закаливания совсем не заболеет, но болезнь будет проходить намного легче, а организм быстрее восстановится.

Кроме того, если подходить к процессу закаливания правильно, то дети, как правило, чувствуют себя более энергично, меньше устают, быстрее развиваются, не имеют проблем с кожей или системой пищеварения, а также имеют меньшее количество аллергических проявлений.

Правила закаливания в детском возрасте

Обычно использование закаливающих процедур характерно для детей со слабым иммунитетом. Но прежде чем начать закаливать ребенка, следует уяснить основные правила закаливания:

  1. Ребенок должен быть здоров. Болеющему или не до конца выздоровевшему малышу нельзя проводить никаких закаливающих процедур, поскольку это может только навредить неокрепшему организму и привести к осложнениям.
  2. К началу закаливания следует заранее подготовиться: выделить время, когда будут проводиться процедуры, подготовить ребенка к самим процедурам.
  3. Ко всему нужно приходить постепенно. Например, нельзя резко начинать обливать малыша холодной водой. Первое время при приеме вечерней ванны или душа температура воды должна быть комфортной, затем по чуть-чуть ее можно будет снижать.
  4. Все процедуры следует проводить последовательно. Для начала кроха должен адаптироваться, например, к воздушным ваннам, а уже после можно переходить к закалке водой.
  5. Нужно обеспечить систематичность закаливающих процедур. Идеально если мероприятия будут проводиться ежедневно, и войдут в режим дня малыша.
  6. Оптимистичный настрой. Ребенок должен подходить к процедуре в хорошем настроении, это во многом определяет положительный результат. Особенно это важно учесть при выполнении первой процедуры — если малыш чем-то расстроен, то процедуру стоит отложить на следующий день.

  1. Не стоит устраивать организму чрезмерные нагрузки, постарайтесь не допускать резкого переохлаждения или перегрева ребенка.
  2. Перед началом закаливающих процедур следует проконсультироваться с вашим педиатром о наличии противопоказаний. Например, при наличии хронических заболеваний почек или сердца водные процедуры с понижением градуса воды запрещены. Если самочувствие вашего малыша при закаливании начало резко ухудшаться, рекомендуем вам немедленно обратиться к врачу.
  3. Индивидуальный подход. Все дети разные и требуют своего личного подхода к каждому из них. Возможно, какая-то процедура будет вашему крохе не по душе, в таком случае не стоит настаивать. Прежде чем начать закалять своего ребенка, попробуйте все процедуры на себе.

Какие виды закаливания существуют?

Все методы закаливания можно подразделить на общие и специальные. К общим относятся такие, как грамотный распорядок дня, рациональное питание и занятия физкультурой.

Главными помощниками в специальных методах закаливания ребенка выступают природные источники, такие как воздух, вода и солнце.

Поэтому специальное закаливание условно можно разделить на три основных составляющие:закалка воздухом, водой и солнцем.

Как закалять малыша воздухом?

Этот метод наиболее прост в исполнении и подходит каждому малышу без исключения, даже грудничкам.

К закаливанию воздухом относятся:

  • пребывание на свежем воздухе,
  • регулярное проветривание помещения,
  • правильный выбор одежды для крохи,
  • принятие воздушных ванн,
  • хождение босиком.

Прогулки на воздухе

Пользу прогулок на свежем воздухе сложно переоценить: они укрепляют иммунитет, повышают двигательную активность ребенка, заряжают его позитивом и хорошим настроением.

Гулять на улице малышам стоит любых погодных условиях, длительность прогулки в зависимости от погоды должна составлять от часа до шести часов в день и более.

Грудничкам очень полезно спать на улице на открытом воздухе. Длительность их сна может составлять от 10-15 минут зимой до трех часов летом или больше. Однако, не стоит забывать, что если температура на улице ниже 15 С° время прогулки стоит сократить, дабы не допустить переохлаждения у ребенка.

Регулярное проветривание квартиры

Проветривать помещение, в котором живет малыш, нужно не менее четырех раз в день, при этом летом в жару окна можно совсем не закрывать. Температура в доме не должна быть меньше 18 С°, оптимальной считается температура в районе 22 С°.

Одежда по температуре

Родителям очень важно не «кутать» малыша с его рождения, чтобы не допустить его перегревания или запотевания. Одежда малыша должна отвечать принципам: легко, удобно и сухо.

Предпочтение лучше отдавать тканям из натуральных материалов, которые позволяют воздуху свободно циркулировать, а коже «дышать».

Прием воздушных ванн

Воздушные ванны разрешено также применять с рождения. Так, например, перед сном или после пробуждения вашего чада позвольте ему полежать голеньким одну-две минуты.

Температуру в квартире при каждой новой процедуре стоит понижать постепенно (в течение нескольких месяцев) до 14-16 С°. Продолжительность этой процедуры также стоит прибавлять постепенно до 15-20 минут.

Во время занятий физкультурой или при осуществлении активных игр следует оставлять на крохе минимальное количество одежды. Разрешается также устраивать контрастные воздушные ванны путем бега с ребенком из помещения с холодным воздухом в помещение с теплым воздухом.

Прогулки босиком

Хождение босиком — не только сильная иммуностимулирующая процедура, но прекрасная профилактика плоскостопия. Начать ходить босиком лучше сначала дома, а затем подключать прогулки на улице в теплое время года — сначала по траве и песку, а затем уже по ракушкам, гальке, щебенке.

При этом следите, чтобы малыш не поранился осколками или мусором во время таких прогулок. Лучше, если они будут происходить в безопасных местах или на закрытой территории: в саду, на даче, на пляже.

Как закаливать ребенка водой?

Закаливание водой — одно из самых эффективных средств, однако, к нему стоит приступать только после освоения закаливания воздухом. Понижение температуры воды следует производить постепенно, не допуская резкого снижения градусов во избежание переохлаждения ребенка.

Закаливание водой включает в себя также несколько процедур:

  • обтирания смоченным в прохладной воде полотенцем,
  • умывание прохладной или холодной водой,
  • прохладный и контрастный душ,
  • обливания прохладной или холодной водой,
  • купание в открытых водоемах.

Сухие и влажные обтирания

Обтирания разрешено начинать применять с двух месячного возраста. В качестве подготовительных процедур стоит использовать сухие растирания. Проводятся они так: берется чистая махровая варежка или полотенце и с ее помощью кожа малыша растирается до легкого покраснения.

Лишь после адаптации крохи к сухим растираниям, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем. При первой процедуре температура воды должна быть около 35 С°. Далее каждые 3-4 дня можно понижать ее примерно на градус.

Порядок проведения процедуры прост:

  1. Сначала ребенку обтирают ручки и ножки по направлению от пальцев вверх по конечностям к телу.
  2. Затем области груди и спины, следуя от середины к бокам.
  3. Заканчивают процедуру зоной живота, обтирая его по часовой стрелке.

Умывание

Умывание прохладной водой также стоит вводить постепенно. Начните умывать ребенка теплой водой в 28-29 С° и постепенно снижайте температуру воды до 20 С°.

После прогулок мытье рук можно также проводить прохладной водой, однако, предварительно следует убедиться, что руки у малыша теплые.

Если ребенок замерз не стоит ухудшать его состояние холодной водой. Если малыш в течение дня просит поиграть с водой, не запрещайте ему это, поставьте, например, ему тазик с корабликами — пусть поплещется.

Прохладный и контрастный душ

Душ или принятие ванной — должно стать ежедневным вечерним ритуалом. В конце купания температуру душа можно чуть-чуть понижать, но начинать нужно с комфортной для малыша температуры, снижая ее постепенно.

Еще одним эффективным методом закаливания является принятие контрастного душа. Чем больше разница температур, тем больше эффект. Но начинать, естественно, следует с небольшой разницы. Также вы можете проделывать эту процедуру вместе со своим малышом.

Для начала стоит разогреть ребенку стопы, ладошки, спинку теплой водой, после чего обдать его прохладными струями воды, при этом быстро облить ему ладошки, стопы, спинку холодной водой и снова переключиться на теплую воду.

Сделать эту процедуру еще три раза и закончить на холодном обливании, после чего укутать ребенка в полотенце.

Обливание холодной водой

Заканчивать вечернее купание можно и обливанием. Обливание предполагает окат тела сразу большим количеством воды от двух литров. Начать следует с 36 С°, постепенно понижая температуру на один-два градуса.

Первое время можно заменить эту процедуру на обливание ног прохладной водой. Обливание ног также производит хороший имуностимулирующий эффект.

Купание в открутой воде

Купание в открытых водоемах сочетает в себе закаливающий эффект прохладной воды и физических нагрузок. Температура в водоеме или бассейне для первых процедур не должна быть ниже 22 С°.

Также стоит регулировать время нахождения ребенка в воде — чем младше малыш, тем меньше должна занимать процедура купания.

Если у ребенка появилась «гусиная кожа», дрожь, посинели губы — значит, что у него первые признаки переохлаждения. Следует незамедлительно вывести его из воды, укутать в полотенце и дать попить теплой воды или чая.

Как закаливать детей солнцем?

Закаливание солнцем — означает принятие солнечных и световоздушных ванн. Начинать закалять ребенка таким способом, как и в предыдущих случаях, следует постепенно, после небольшой подготовки и адаптации к новым условиям.

Принятие солнечных ванн

Солнечные ванны начинают принимать с прогулок или пребывания на пляже в тени деревьев. При этом температура на улице должна находиться в диапазоне от 22 С° до 29 С°, а на голове ребенка непременно должен быть головной убор.

Через пару дней можно оголить у ребенка руки и ноги для принятия местных (частичных) солнечных ванн и вывести его на солнце (внимание! не в солнцепек, а с 9 до 11 или с 16 до 18 часов), побыть там в течение 5 минут, а затем снова зайти в тень.

Когда у ребенка появится первый загар, можно раздеть его до трусиков. Единовременный сеанс нахождения на солнце постепенно увеличить с 5 до 10 минут. При этом общее время нахождения на солнце не должно превышать 50 минут.

Во время и после солнечных ванн необходимо предлагать малышу достаточно воды. И помнить, что принимать солнечные ванны лучше с 9 до 11 часов утра и после 16 часов вечера, когда активность солнца не так выражена. После пребывания на солнце ребенка можно окатить прохладной водой.

Принятие световоздушных ванн

Световоздушные ванны — это комплексный метод, который включает в себя принятие солнечных ванн при наличии небольшого ветра. При этом температура на улице не должна стоять ниже 19 С°. Подготовка и проведение процедуры аналогично описанному выше способу закаливания солнцем.

Если ребенок сильно вспотел и него покраснело лицо, это может свидетельствовать о перегреве. Необходимо срочно увести его в тень, напоить и умыть прохладной водой.

Для достижения максимально выраженного эффекта от закаливания очень желательно сочетать все вышеприведенные методы в комплексе.

Тема сохранения здоровья ребенка — очень обширная и дискуссионная! Вопрос о том, нужно ли закалять ребенка — не обсуждается! Конечно, ДА! А вот каким образом это следует делать — это вопрос для большинства из нас спорный…Очень часто приходится наблюдать такую картину — за окном плюсовая температура, в квартире тепло, и даже жарко. Все форточки и окна плотно прикрыты, взрослые задыхаются от жары и отсутствия воздуха и терпят сии мучения ради единственной «благородной» цели — не дай бог застудить малыша!
По этой же причине многие взрослые не позволяют своим детям играть, сидя на полу. Также нельзя ходить босиком. Нельзя идти гулять, если на улице ветер (ну мало ли что-нибудь надует ребенку!). Даже не знаю, на что еще согласны пойти взрослые, чтобы окончательно испортить здоровье своему собственному малышу… Печально, но такое поведение сплошь и рядом…

Было бы очень смешно, если бы не было так грустно… Удивительно, но впоследствии те же взрослые недоуменно спрашивают: «Мы так оберегали ребеночка, а он все равно часто болеет! Почему?!».

Моя жизненная практика показывает, что при закаливании для здоровья ребенка необходимо соблюдать несколько очень простых, но важных правил:

  • Лучше переохладить, чем перегреть!
  • Доверять ребенку выбирать количество одежды, надеваемой согласно температурному режиму (если нам холодно, это еще не означает, что ребенок тоже мерзнет).
  • Гулять в любую погоду. Ветер, дождь, снег, минусовая температура — всё это не является противопоказанием к прогулке, наоборот, чем контрастнее будет для ребенка среда, тем лучше!
  • Соблюдать длительность и регулярность закаливающих процедур! Понятно, что если обливать малыша время от времени холодной водичкой, а потом об этом благополучно забывать, и при этом кутать ребенка, если в квартире стало чуть прохладнее, — тогда пользы не будет никакой. Лучше позволить своему чаду бегать дома круглый год в майке, в трусиках и босиком! Кому страшно — не смотрите))) но внушите себе, что так НАДО.
  • Температура в помещении должна быть не выше 20 градусов, воздух должен быть чист и свеж! Форточки и окна (особенно в теплое время года) должны регулярно открываться, а воздух, соответственно, регулярно обновляться!
  • Хождение босиком — главнейший путь к здоровью!

Зачем закаливать детей?


В моей памяти прочно сидит фраза из моего детства, постоянно адресованная мне родителями: «Надень тапки!». Значит, я постоянно стремилась ходить босиком… А ведь все дети любят ходить босиком! И, думаю, этот детский порыв не случаен! Он продиктован детям природными инстинктами, которые мы, взрослые, пытаемся заглушить!

Главный совет, который можно дать любому взрослому в подобной ситуации, — это как можно чаще вспоминать свои детские ощущения и желания, как можно реже идти на поводу у своих страхов и перестать «трястись» над своими любимыми чадами. К сожалению, повзрослев, мы часто наступаем на те же грабли, которые попадались на пути нашим родителям… А ведь тогда, в нашем далеком детстве каждый из нас обещал себе наверняка: «Вот когда у меня будут свои дети, я ни за что не буду их заставлять носить тапки (есть сладкое перед обедом, носить летом головной убор и т.д…. у каждого набор желаний был свой)!»

Мой личный опыт закаливания детей

Закаливание моей старшей дочери происходило академическим способом. Я читала в большом количестве книги и статьи о здоровье детей. Обливания, обтирания, воздушные ванны и проч. Когда все эти процедуры порядком надоели (чтобы соблюдать их в точности нужно затратить большое количество усилий — не забыть, проветрить, нагреть, охладить… бррр….), я просто махнула на них рукой. Но закаливать дочь было необходимо, потому как она очень много болела.

И тогда я решила, что для закаливания позволю дочери ходить босиком. Сначала это были мелкие пробежки от кровати до ванны (чтобы умыться) и обратно (все же страшно было сразу переходить на новый режим существования, в голове еще жили предрассудки). Постепенно на моей дочери остался минимум одежды (она сама определяла, сколько одежды на ней должно быть для ее полного комфорта), а также стали практиковать хождение босиком не только дома, но и на улице в теплое время года. Я имею в виду не только летние месяцы! Например, в теплую осень не грех и ноги ополоснуть в речке, и пробежаться по прохладной траве!

Если дочь бегает с ребятами на прогулке, и ей стало жарко, безусловно, надо разрешить снять куртку и остаться в майке… Доверяю ей этот выбор, потому как знаю, — если Марусе станет холодно, она обязательно найдет возможность согреться и утеплиться.

Всё это имело очень хороший результат. И потому свою младшую дочь я, зажмурившись от страха (предрассудки в голове моей уже слабо подавали свой голос, но все же там еще оставались), стала купать в прохладной воде…

А признайтесь, что большинство грели газом воздух на кухне, чтобы потом там в ванночке купать своих младенцев… Так нас учили мамы и бабушки. Так делали и мы с нашей старшей дочерью. А после купания быстрее замуровывали бедное распаренное от жары дитя в теплое махровое полотенце, надевали на голову платок, а на тело кучу одежды, иначе, не дай бог, ребенок простудится!

Нет, всё это предрассудки, и не более! И от них нужно как можно быстрее избавляться!

Моей младшей дочери почти год. За этот почти год я ни разу, ни в какое время года, не делала ничего из выше перечисленного. Купала свою малышку в обычной ванной комнате, с открытой дверью (чтобы не скапливался излишний конденсат в воздухе), в прохладной (32-34 градусов) воде. После ванны накрывала ребенка полотенцем, несла в комнату. И там… еще некоторое время (минут 15-20) моя дочь находилась голышом.

Мне совсем не хочется считать, сколько минут должны длиться сегодня воздушные ванны…. Отныне у моей младшей дочери вся жизнь — сплошная воздушная ванна. Если дочь не спит, то она бодрствует в трусиках и майке или в боди. Зимой же, когда в нашей квартире воздух нагревался до температуры +17-18 градусов, надевали на дочку ползунки и кофточку с рукавом… ну и иногда сверху что-то потеплее, если дочь проявляла беспокойство.

Ну и, конечно же, ползает наша Кира и делает свои первые шаги босиком…

Наверное, стоит иногда дать нашим детям свободу и оградить их от нашего родительского тотального контроля. Потому как дети еще так близки к природе и настолько хорошо умеют слышать себя и свои природные инстинкты, что сомнений возникнуть просто не должно — они ни в коем случае не смогут сами себе навредить! А нам остается лишь помочь им сохранить это умение слушать свой внутренний голос, а не заглушать его социальными установками и примером жизни под девизом «Так принято! Так положено!»

Мнения о методах закаливания расходятся не только среди врачей: отечественных и зарубежных, старой школы и нового поколения; но и среди родителей, которые помимо всей этой теории имеют личный опыт, стереотипы и страхи. И это для меня такая же истина, как и факт, что каждый ребёнок индивидуален. Зачем я снова пишу о закаливании? Чтобы мы все разобрались и в моей точке зрения, и в вашей и в том, что иное мнение имеет право на существование. Более того, как я всегда рассуждаю, — правильного ответа не существует, поэтому чтобы выбрать для себя подходящий метод закаливания, нужно для начала ознакомится с их многообразием.

Мне сложно судить, почему так происходит, но очень многих отталкивает само слово — закаливание. Оно пугает, настораживает, а у кого-то сразу вызывает мурашки. Естественно, что при такой реакции, ни о какой системе закаливания не может идти и речи, потому что в таком случае начинать нужно с самого простого — с понимания, что закаливание, как взрослых, так и детей, это совсем не обязательно экстрим. Закаливание может просто заключаться в правильном образе жизни и обязательно должно приносить удовольствие, но к этому тоже нужно прийти.

А прийти очень непросто сложно потому, что помимо наших внутренних ощущений есть окружающие люди и обстоятельства, которые далеко не всегда играют нам на руку. Это просто идеальная ситуация, когда ваши близкие закаляются и неважно каким способом. Главное, атмосфера сама по себе способствует приобщению к этому процессу, в особенности это касается детей, которые во многом подражают родителям. И очень сложно ломать свои стереотипы, если окружающие вас люди никогда не закалялись, настораживаются при одном этом слове и, естественно, им будет сложно скрыть отрицательные эмоции, относительно пока ещё только вашей идеи начать закаляться.

Другое препятствие — это неверный смысл, который мы вкладываем в слово закаливание. Как я уже говорила, одна мысль о ледяной воде у многих вызывает страх негативные эмоции. Можно решиться вылить на себя ведро с водой, но разве при таком настрое это не вызовет очень сильный стресс? Пусть секундный, но ведь закаливание — это система и нет смысла решаться на это раз в месяц ещё и не получая от этого позитива. Именно поэтому я предлагаю начать привыкать к холодной воде постепенно и научиться чувствовать воду. Чтобы это сделать, совсем необязательно побороть в себе сразу все страхи и сломать какие-то стереотипы. Нужно совсем немного — захотеть и начать анализировать свои ощущения от контакта с водой различной температуры.

Зачем это надо? В первую очередь для здоровья вас и ваших детей. Я проводила много экспериментов с водой, потому что и у меня в своё время 35 градусов вызывали неприятный ощущения, но сейчас я могу только улыбнуться в ответ тому, кто с ужасом вещает мне, что я купаю ребёнка в такой холодной воде, которая по градуснику показывает 30 градусов. В бассейне я себя прекрасно ощущаю в 26, но совсем недавно я бы не выходила из сауны при такой температуре. Не говоря уже о том, что ходить босиком в квартире, не перегреваться на улице и дома, поддерживать определённую температуру в помещениях — это тоже серьёзные достижения, которые и складываются в последствии в здоровый образ жизни.

Я совсем не против обливаний ледяной водой, если так показалось после прочтения статьи о закаливании детей. Я рассуждала о том, как из экстрима можно сделать стиль жизни, который нам всем необходим. Жестокость, о которой я говорила, состоит для меня в обливании ледяной водой грудных детей. Не холодной, а ледяной и именно новорождённых. Неужели им нужно дополнительное ощущение, что они только что родились? Может, это мой стереотип, но, как мне кажется, у грудничка подобных ощущений предостаточно, а закаливание у них проходит совершенно естественным образом, если родители задумываются о температуре воздуха, воды и количестве одежды на ребёнке. К тому же у всего есть обратная сторона и в данном случае это теплоотдача грудничков, которая у маленьких детей отличается от взрослых, но ведь на то мы и родители, чтобы сопоставлять все риски и решать, что стоит того, а что нет.

Именно поэтому нет никакого смысла доказывать или утверждать, что один подход правильный, а другой по каким-то причинам нет. Главное, закаливание может и должно приносить удовольствие, а я постараюсь рассказывать о самых разных подходах к этому вопросу и знакомить вас с опытом родителей и их детей, чтобы вы могли подобрать для себя подходящий вариант. Я точно знаю, что именно опыт других родителей, которые на практике попробовали тот или иной метод, а, может, сами выросли в нужной атмосфере и смогли просто передать её детям, сыграет свою роль и каждый из нас ещё немного продвинется в нужном направлении. Кто-то только перестанет отталкивать саму мысль о закаливании, другие начнут пытаться чувствовать температуру воздуха и воды, а я начну бегать по ледяной дорожке по утрам. Давайте делиться своими успехами и поддерживать друг друга, ведь именно поддержки многим из нас и не хватает.

Учимся чувствовать температуру воды

Решиться на закаливание себя — сложно, а закаливать своего ребёнка ещё сложнее. Чаще всего причина кроется в нашем собственном страхе. Главный страх заключается в том, что закаливание подразумевает контакт с холодной водой или воздухом, а это нам кажется неприятным и опасным. Если вы дрожите, то конечно малышу тоже будет холодно. Так же как если вы боитесь, ребёнок тоже не получит удовольствие от процесса — даже самого безобидного. И всё это вместе делает вас неуверенными в том, что это нужно, а с таким подходом лучше даже не пробовать.

Поэтому, если в необходимости закаливания вы уже уверены, то переходим к следующему этапу, который тоже пока касается именно родителей, а не детей. Для начала измерьте градусником, к какой воде привыкли вы (в ванне или под душем), а к какой ваш ребёнок. Наверняка оказалось, что большинство из нас наслаждается водой с температурой 36-37 градусов. Если ваши цифры оказались 35 или даже ниже, то вы уже на верном пути и вам легче будет понять, о чем я говорю, и пойти дальше.

Проблема в том, что привычка купаться в достаточно тёплой, а лучше сказать даже горячей воде приводит к тому, что вода с температурой ниже хотя бы на градус нам кажется холодной. Мы скорее на ощупь сделаем 38 градусов, то есть погорячее, чем окунёмся в 34. Конечно, речь о ванной комнате, а не о морском побережье, потому что наши ощущения ещё напрямую зависят от температуры воздуха. Какая температура на пляже вам кажется оптимальной? Смею предположить, что 24-25 градусов уже всем достаточно, поэтому и в ванной нет смысла делать парилку. Идеально, чтобы температура воздуха была хотя бы не выше 24, а лучше даже ниже на пару градусов.

Ведь когда мы дотрагиваемся рукой до воды, определить без градусника её температуру нам очень сложно. При этом почему-то, мы легко утверждаем, что она для нас прохладная. В итоге, естественно, что мы ни за что не решимся купать ребёнка в воде, которая нам самим кажется холодной.

Для решения этой проблемы я не предлагаю сразу бросаться в прорубь — всё гораздо проще и легче. Прыгать в прорубь вообще не придётся, если только вы сами этого не захотите. Выход очень простой — начать чувствовать температуру воды, анализируя при этом ваши ощущения. Поверьте, вам понравится, и вы быстро порадуетесь вашим личным результатам.

Если ваш малыш уже сам купается в ванной (примерно с года), то это самый простой вариант начать привыкание к более прохладной воде именно для вас. Ведь вы сможете делать это вместе с ребёнком, который будет для вас потрясающим примером. Ваша задача — снижать температуру постепенно, полагаясь только на вашу чувствительность.

Наберите воду в ванну для вашего малыша только на ощупь (должно быть приятно её трогать), и только потом измерьте температуру градусником. Получилось 37? Замечательно, пусть малыш купается, а вы попытайтесь запомнить это ощущение, держа руку в воде. Через некоторое время (это может быть и пять минут), добавьте в ванну холодной воды так, чтобы на градуснике стало 36 градусов. Не правда ли, вы этого и не заметили? Потому что чаще всего к концу купания, особенно длительного, вода в ванной остывает на несколько градусов, но просто мы её не измеряем.

На следующий день снова попытайтесь без градусника только с помощью рук сделать температуру воды сразу 36 градусов. Возможно, вам придётся несколько недель добиваться этого, а скорее всего вы уже через пару дней увидите на градуснике 35 градусов, и вода вам покажется тёплой, а никак не холодной.

Со временем вашим рукам, и вашему малышу вода в 28-30 градусов будет казаться очень приятной и подходящей. Если вода какой-либо температуры кажется вам холодной, то дожидайтесь момента, пока вы привыкнете. Не торопитесь: такое постепенное снижение температуры и есть закаливание для вашего малыша, а для вас возможность привыкнуть. Хотя ваш малыш, скорее всего уже давно готов и к большему.

Интересно, что детям с рождения до сознательного возраста можно ничего не говорить о ваших экспериментах с температурой, и вы удивитесь, что они как купались при 37 градусах, через какое-то время будут так же купаться в 30. Это уже прекрасное закаливание, которое не подразумевает от вас никакого личного участия. Мойтесь на здоровье сами в 37, а ваш малыш уже будет закаляться!

Немного другая ситуация, если ваш малыш купается только с вашей помощью. Чаще всего это возраст от рождения до момента как малыш стал хорошо сидеть, ползать или ходить. В этом случае маме или папе надо сначала самостоятельно привыкнуть к более прохладным температурам и уже потом начинать снижать градус вместе с ребёнком. Не забывайте — без вашей уверенности лучше не начинать делать это сразу вместе с грудничком. Ведь любые ваши негативные эмоции приведут к соответствующей реакции ребёнка — не стоит рисковать только потому, что вы ещё не готовы.

Так же обстоит дело с более сознательными детками. Сложно сказать точный возраст — всё индивидуально. Думаю, что с 1,5-2,5 лет (и тем более старшим детям) стоит уже говорить, что вы собираетесь снижать температуру. В таком возрасте предварительно можно даже рассказать о закаливании и зачем оно нужно, предложив вместе начать просто угадывать температуру, снижая её уже по вашему обоюдному согласию. Уверена, при правильном подходе они вас поддержат и, скорее, вы за ними будете тянуться в этом направлении, чем они за вами.

Итак, таким медленным, но верным способом вы начнёте чувствовать температуру воды, и в один прекрасный момент 28-30 градусов вам покажутся очень тёплыми и приятными. Только будьте наготове услышать недовольные возгласы тех, кто случайно потрогает воду в ванной у вашего малыша и возмутится, что это немыслимо купаться в такой холодной воде. Думаю, подобное замечание станет самой приятной наградой для вас. Ведь вы на правильном пути!

Статьи по теме: Дети
света копер 16.08 09:09

Кстати, не знаю насколько это правдивая информация, но слышала от людей, уехавших жить за границу, что только в России принято во время болезни ребенка кутать его, не пускать на улицу, греть всевозможными способами (а ведь можно что-то лишнее нагреть!!!)… За границей заболевшему ребенку не противопоказан свежий воздух (если ребенок в состоянии ходить), во время простуды и подобных заболеваний применяют скорее холод, нежели тепло… В общем, есть о чем задуматься.

Ксения Титова 17.12 12:28

У меня детишки тоже много болели и моря не помогали. Знакомая подсказали фирму русский «Сибирское Здоровье» — все препараты растительные -разрабатывает ученые, тестируют их и получают сертификаты. Начали пить Лимфосаны (очищает организм, укрепляет его), ЕПАМы — вообще замечательный растительный препарат, и повышает иммунитет и лечит многие болезни. Например, ЕПАМ -900 лечит: бронхиты, ангины, ОРЗ, риниты и многое другое. Я уже не помню когда покупала лекарства в аптеке. Лечится вся семья — диабет, алкоголизм, астмы, женские проблемы, давление, аллергия вообще много проблем со здоровьем решается.

О том, что закаливание полезно, нам всем известно с детства. Но многие родители отказываются закалять своего ребенка, считая, что для этого нужно обязательно обливать малыша ледяной водой, купать в проруби или ходить с ним по снегу босиком. Так ли это? Что такое закаливание на самом деле?

Закаливание – это комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды, и в первую очередь к холоду, так как именно переохлаждение чаще всего становится причиной простудных заболеваний. Для проведения закаливающих процедур используются основные природные факторы — солнце, воздух и вода. В основе методов закаливания лежит постепенная тренировка приспособительных возможностей организма ребенка путем систематического дозированного воздействия на него этими факторами или их сочетанием. В результате происходит постепенная перестройка процессов терморегуляции (улучшается координация процессов выработки и отдачи тепла), позволяющая организму малыша быстрее адаптироваться к изменениям внешних условий без вреда для здоровья.

Чтобы понять, как действует закаливание, необходимо знать, какие процессы происходят в организме человека под воздействием холода. В ответной реакции организма на охлаждение можно выделить 3 стадии:

— на 1-й стадии происходит сильное сужение сосудов кожи и слизистых оболочек верхних дыхательных путей, кожа бледнеет, разница температуры кожи и окружающего воздуха уменьшается, таким образом, снижается отдача тепла;

— на 2-й стадии происходит адаптация организма к холоду — сосуды расширяются, кожа становится теплой, при этом улучшается кровоснабжение и питание тканей, активизируется обмен веществ, мобилизуются защитные силы организма;

— на 3-й стадии при длительном воздействии холода, организм исчерпывает свои защитные возможности – кожа вновь бледнеет, приобретая синюшный оттенок, наступает переохлаждение и ребенок может заболеть (закаливание в этой стадии будет иметь обратный эффект).

У незакаленного или ослабленного ребенка при охлаждении стадия адаптации к холоду может не проявляться совсем, тогда сразу наступает 3-я стадия – переохлаждение, резкое сужение сосудов приводит к плохому кровоснабжению слизистых верхних дыхательных путей, снижается местный иммунитет, и организм становится уязвимым для вирусов и бактерий. В результате тренировки способности сосудов изменять свой просвет, у закаленного ребенка после кратковременного спазма происходит резкое расширение сосудов, благодаря притоку крови активизируются защитные силы, и организм малыша в целом становится более устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов, в том числе и различного вида инфекциям.

Закаливание может быть эффективным только при соблюдении следующих принципов:

индивидуальный подход. Выбирая комплекс закаливающих процедур для своего малыша, необходимо учитывать его индивидуальные особенности и возможности, а также его желание заниматься тем или иным видом закаливания.

— систематичность. Закаливающие процедуры нужно проводить ежедневно в любое время года без перерывов. Они должны стать естественной составляющей образа жизни ребенка и выполняться наряду с другими мероприятиями привычного распорядка дня (умывание, прогулки, купание, сон). Тренирующий эффект закаливания достигается за несколько месяцев, а при прекращении процедур исчезает значительно быстрее, в течение 2-3 недель, а у детей 1-го года жизни уже через 5-7 дней, поэтому начиная закаливать своего ребенка, закаливающие мероприятия желательно проводить на протяжении всей его дальнейшей жизни.

постепенность. Интенсивность воздействия закаливающего фактора необходимо увеличивать постепенно, не допуская резких скачков, переходя от мягко действующих процедур к более интенсивным (например, обтирание – обливание – душ – купание). При переходе от слабых закаливающих процедур к более сильным необходимо ориентироваться на состояние ребенка и его реакцию на данное воздействие. Также постепенно следует увеличивать продолжительность процедур и площадь воздействия «раздражителя» на тело малыша.

безопасность. Нельзя допускать переохлаждения или перегрева ребенка от чрезмерно длительного воздействия низких или высоких температур. Начинать закаливающие процедуры можно, только если тело, ручки и ножки малыша теплые, в обратном случае положительного эффекта от закаливания получить не удастся, а ребенок может заболеть от переохлаждения. Кожа малыша во время закаливающих процедур должна быть розовой (не бледной и не синюшной), а сам ребенок — активным и жизнерадостным.

положительный настрой ребенка. Результаты закаливания во многом зависят от того, как ребенок относится к этим процедурам. Закаливающие процедуры должны приносить малышу радость и удовольствие, поэтому детям рекомендуется проводить закаливание в форме игры.

— комплексность. Закаливание может быть эффективным только в комплексе с другими составляющими здорового образа жизни: соблюдением режима дня, полноценным и сбалансированным питанием, адекватными физическими нагрузками. Значительно повышает эффективность закаливания сочетание процедур с массажем и гимнастикой.

В результате правильно проводимого закаливания повышается иммунитет и устойчивость детского организма к резко меняющимся условиям внешней среды, малыш легко и безболезненно переходит из одного сезона в другой, легче адаптируется к новым условиям проживания, и страдает хроническими заболеваниями, у ребенка улучшается сон и аппетит, повышается выносливость к физическим и умственным нагрузкам.

Правильный подход

Ну вот, опять заболели!

Как часто родителям приходится произносить эту фразу. Насморк, кашель, температура, прием медицинских препаратов.

Может пора прекратить эту безрадостную цепочку? И вместо того, чтобы пичкать ребенка очередным «эффективным» лекарством начать укреплять его иммунитет?

Если вам надоело видеть вашего карапуза часто болеющим, если вы хотите всегда видеть его здоровым, выносливым и не боящимся сквозняков, то вам сюда!

Сегодня мы разберем вопрос о закаливании ребенка. Уделим внимание, как правилам закалки, так и ее методам. Рассмотрим особенности закалки новорожденных малышей, а также расскажем о том, чего не стоит делать, если вы хотите, чтобы ребенок не болел.

Что такое закаливание и зачем оно нужно?

А начнем, пожалуй, с самого определения понятия «закалка». Ведь зачастую родители прибегают к этому методу только после того, как начинают понимать, что закаливание является единственным способом борьбы с бесконечными детскими простудами. Выпил холодной воды — здравствуй больное горло, промочил ноги — привет насморк, подвергся сквозняку — а вот и озноб.

Умение приспосабливаться к изменяющимся условиям и вырабатывает закалка, представляющая собой совокупность оздоровительных мер, ориентированная на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.

На самом деле ребенок уже рождается с необыкновенной способностью адаптации к условиям окружающего его мира. Родителям остается только развивать эту способность, а не оберегать его от различных неблагоприятных факторов в виде открытой форточки или сквозняка.

Доказано, что закаленные дети менее подвержены простудным заболеваниям, они легко переносят холод или жару. А в случае заболевания закаленный малыш поправится гораздо быстрее карапуза со слабым иммунитетом.

Прежде чем перейти к правилам и методам закаливания ребенка, обратим внимание на один важный фактор. Наилучшей закалкой для любого малыша станет образ его жизни.

Правильный режим дня, свежий воздух, физические нагрузки и здоровое питание — вот главные партнеры закаливания. Не нужно говорить, что образ жизни всей семьи должен быть соответствующим.

Как правильно закалять ребенка: 10 принципов грамотной закалки

Как и любое мероприятие, закалка должны быть правильной. Разовая прогулка босиком под дождем или в мороз без шапки ни к чему хорошему не приведут. Итак, приступаем к принципам грамотной закалки.

  1. Ребенок должен быть абсолютно здоров. Если ребенок приболел, лучше какое-то время переждать.
  2. Заручитесь поддержкой врача. Не все процедуры подойдут тому или иному ребенку.
  3. Начинайте закалять кроху с самого рождения. Маленькие детки лучше привыкают к холоду.
  4. Учитывайте индивидуальные особенности карапуза.
  5. Увеличивайте интенсивность и время воздействия закаляющего фактора постепенно.
  6. Закалять ребенка необходимо систематически. Учитывайте этот важный фактор!
  7. Совмещайте закалку с другими оздоровительными мероприятиями. Отличными помощниками станут физические упражнения, игры на свежем воздухе или массаж.
  8. Следите за реакцией карапуза. Все мероприятия должны вызывать у ребенка позитивный отклик.
  9. Не переусердствуйте. Избегайте длительного воздействия высоких или низких температур.
  10. Собственный пример — залог успешной закалки!

Начинаем закалку с рождения: важные приемы

Если вы все еще задаетесь вопросом: с какого возраста можно закалять ребенка, то повторяем — с самого рождения! В домашних условиях вполне можно создать необходимую атмосферу для закалки грудного малыша. Итак, начнем!

  1. Соблюдайте температурный режим в комнате и не забывайте проветривать помещение.
  2. Старайтесь обеспечить карапузу ежедневный сон на свежем воздухе.
  3. Одевайте малыша по погоде, не перегревайте кроху.
  4. С месячного возраста начинайте делать ребенку массаж, почаще выкладывайте его на животик.
  5. Устраивайте грудничку воздушные ванны. Оставляйте малыша голеньким на несколько секунд, доведя это время до 30 минут. Температура воздуха постепенно доводится до 17-18 градусов. Но это уже приемлемо для ребенка от 1 года.
  6. Обтирайте кроху водой, постепенно заменяя эту процедуру обливанием. Комфортная температура воды для ребенка до года считается 35-30 градусов.

Методы закаливания: формула здоровья «3+1»

Как закалять ребенка с точки зрения методов закалки? Ловите формулу здоровья! Три кита: воздух, солнце и вода плюс нестандартная методика закаливания!

Воздух

Это самый мягкий способ закалки, который состоит из следующих факторов:

  • воздушные ванны: новорожденные принимают их голенькими, дети старшего возраста — в майке и трусах, в дальнейшем можно обойтись и без майки;
  • одежда: следите за одеждой малыша — не допускайте ни переохлаждения, ни перегревания;
  • температура в помещении: оптимальная температура — 22 градуса, частое проветривание комнаты;
  • сон на открытом воздухе: он полезен не только грудным детям, можно создать условия и для дневного сна на улице для детей 1-3 лет;
  • хождение босиком: полезно ходить босиком как в помещении, так и на улице.

Солнце

  • солнечные ванны: закалять ребенка солнцем следует постепенно — сначала сидим в тени, затем оголяем ноги и руки, далее подставляем солнцу все тело; и не забывайте, что оптимальное время солнечных ванн — до 11 часов утра и после 18 часов вечера;
  • солнечно-воздушные ванны: комплексное воздействие воздуха, которое обеспечивает легкий ветер, и солнца;
  • одежда: прежде чем закалять солнцем не забудьте о головном уборе;
  • дополнительные мероприятия: массаж, гимнастика и физические упражнения усилят эффект закалки солнцем.

Вода

Это один из самых эффективных методов закаливания, включающий в себя множество нюансов и процедур.

Как закалять малыша дома водой в течение дня? Очень просто! Ежедневно утром, днем и вечером умывайте лицо, руки, шею и грудь холодной водой. Делайте обтирание влажным полотенцем. Что еще?

  • мытье ног прохладной водой перед сном;
  • прием контрастного душа;
  • обливание стоп холодной водой;
  • обливание всего тела холодной водой.

Конечно, не забывайте про температуру воды: уменьшайте ее постепенно. Если в первый раз вода должна быть не менее 33 градусов, то в дальнейшем ее можно постепенно снизить до 20 градусов. Это уже зависит от того, как ребенок переносит закалку.

Одним из эффективнейших методов закалки является купание в бассейне или открытом водоеме. Начинать купание в бассейне рекомендуется с самого раннего возраста, когда малыш еще не разучился плавать.

А открытый водоем способствует не только водному закаливанию, но и воздушно-солнечному. Не забудьте перед купанием разогреть ребенка подвижной игрой. Дети 4-7 лет уже могут активно плавать, а младшие карапузы должны двигаться. Следите за состоянием малыша, не допустите переохлаждения. Первый сеанс не должен превышать пяти минут, а температура воды должны быть не ниже 23 градусов.

Нестандартные методы закаливания

Хотите, чтобы карапуз 8-10 лет никогда не знал, что такое насморк и боль в горле? Закаляйте его горло с ранних лет! Итак, лечим горло холодом:

  • даем крохе пососать чайную ложку мороженого или кубика сока из морозилки;
  • поим малыша напитками из холодильника: разумеется, никто не говорит о чашке холодного сока — достаточно пару глотков, которые в дальнейшем приведут к тому, что карапуз сможет спокойно выпить стакан холодного молока и не заболеть;
  • полощем горло холодной водой: попробуйте, и вам не нужно будет думать о полоскании горла при и его заболевании.

3 вещи, которые не нужно делать, если у ребенка слабый иммунитет

Переходим к еще одной интересной мысли как закалять карапуза — к антизакалке. Многие родители совершают ряд действий, которые, по их мнению, помогут уберечь ребенка от простуд. На самом деле они только усугубляют ситуацию и не позволяют крохе укрепить иммунитет. Особенно это касается ослабленных и болезненных детей. Родители не понимают, что своими действиями они подводят чадо к очередной простуде.

Итак, что не нужно делать в отношении детей?

Одеваем с умом

Не кутайте малыша «в сто одежек». В первую очередь, активно двигающемуся карапузу должно быть комфортно. Потливость вызывает гораздо больше простуд, чем переохлаждение. Одежда должна не только согревать ребенка, но и давать свободу действий.

Следим за питанием

Прежде чем закалять малыша подумайте о его питании. Мало двигающийся и постоянно жующий вредную пищу карапуз никак не сможет похвастаться отменным иммунитетом. Тут уж никакая закалка не поможет! Питание должно быть сбалансированным и полезным. В рационе обязательно должны преобладать фрукты и овощи. Конфету заменяйте яблоком или грушей. И ни в коем случае не перекармливайте ребенка!

Если малsi отказывается продолжать трапезу, не впихивайте еду ему насильно. Тут уже действуют ваши личные предубеждения, что малыш должен съесть все, что ему дали. Это неверная позиция: карапуз должен съесть ровно столько, сколько ему самому необходимо в данный момент.

Не пренебрегаем прогулками на свежем воздухе

Некоторые родители наказывают ребенка отлучением от улицы или не считают нужным составлять карапузу компанию во время прогулок, ссылаясь на неотложные дела.

Ни в коем случае не отбирайте у детей улицу! Только улица, свежий воздух и двигательная активность укрепляет иммунитет ребятишек, но никак не сидение за партой, компьютером или телевизором.

Старайтесь устраивать совместные вылазки на свежий воздух. Причем, желательно, чтобы они были сопряжены с физической активностью. Велосипед, лыжи, коньки, подвижные игры — в ход пойдет все!

Подводим итоги

Итак, для правильной закалки нам нужны солнце, воздух и вода, сопряженные с активными физическими упражнениями и здоровым питанием. Также не помешает позитивный настрой и личный пример родителей. И помните, что закаливать чадо необходимо систематически. Поэтому пересмотрите свой режим дня, чтобы уделять этому важному занятию как можно больше времени.

Закаливание ребенка до года. Доктор комаровский о закаливании детей От года до трех лет

Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу — оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.

Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям внешней среды повышаются под влиянием закаливания — воздухом, водой, рассеянным солнечным светом: у ребенка повышается иммунитет к различным заболеваниям, совершенствуются механизмы терморегуляции; закаливание способствует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.

Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил:

1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов.

Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.

Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).

2. Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия

Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

3. Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка

При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.

4. Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка

Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.

5. Соблюдение температурного режима кожных покровов

Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

Закаливание воздухом

I способ — проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания — сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2О С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, — +20- 22 С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ — прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5О С надо выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры — 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.

В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III способ — воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка — он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18-20О С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.

В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.

Закаливание солнечными лучами

Необходимо помнить, что солнечные лучи — сильнодействующее средство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так называемой «кружевной тени». Вначале он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24О С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.

При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.

Закаливание водой

Одним из наиболее действенных природных средств закаливания является вода. Не слишком знакомых с методиками закаливания людей часто поражает тот факт, что привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям, однако это именно так. При грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме, постепенном увеличении времени воздействия прохладной воды привычное выполнение незамысловатых действий утреннего и вечернего туалета может возыметь неожиданно сильный оздоровительный эффект.

Закаливающие процедуры исключительно полезны для детей первого года жизни, но — с двумя оговорками. Во-первых, ни о каком закаливании не может быть речи до конца адаптационного послеродового периода (т.е. до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, приспосабливается к новым для него условиям. Во-вторых, прежде чем начинать проводить со своим ребенком закаливающие процедуры, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, обтирание) и общими (гигиенические ванны, обтирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры — мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, обычное купание, так и различные игры с водой. Эффект водного закаливания основан на постепенном понижении температуры воды и увеличении времени процедуры.

Начинать закаливание можно с обычного умывания ребенка. Начальная температура воды при этом должна быть близкой к температуре кожи открытых частей тела ребенка — примерно +28-26°С.

Дальнейшим этапом закаливания водой должно стать обтирание. Начинать можно с воды температурой +34°С и в течение 10-15 дней постепенно (на 0,5-1°в день) снижать температуру до +26-23°С.

Производят обтирание так: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или сложенным в несколько раз махровым полотенцем быстрыми движениями обтирают ребенка: первую неделю — только верхнюю половину тела, а спустя неделю — все тело. Направления движения при обтирании должны быть следующими: руки ребенка надо обтирать от пальцев к плечам, грудь круговыми движениями по часовой стрелке, спину — от середины позвоночника к бокам, ноги — от стоп вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы — не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

Наряду с обтиранием обычной прохладной водой, полезно обтирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Хорошо зарекомендовал себя метод закаливания, предложенный шведскими врачами: махровое полотенце смачивают «морской водой» (1 столовая ложка морской соли на 1 л воды, температура воды +22° С) и ребенка (начиная с 6 месяцев) после сна опускают на 2-3 секунды на полотенце; ребенок «прыгает», «подтанцовывает». Не вытирая стопы, переходят к другим элементам туалета. Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо, можно увеличить нагрузку: ребенка на 2-3 секунды опускают на влажное полотенце, которое предварительно кладут в полиэтиленовый пакет и помещают в холодильник.

После влажного обтирания необходимо растереть кожу ребенка до порозовения и одеть его.

Внимание: те участки кожи, которые подвергаются обтиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми — если на коже есть опрелости, какие-либо высыпания и т.п., данную процедуру следует отложить.

После 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот и заканчивают обливанием левого и правого плеча. Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а у более закаленных детей и еще раньше).

Из местных обливаний рекомендуются в первую очередь обливания ног. Такие процедуры оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм, и связано это, в частности, с тем, что охлаждение стоп — один из возможных способов стимуляции деятельности надпочечников, играющих важную роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям и в функционировании иммунной системы человека. Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1° в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+36° С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ рекомендуется для часто болеющих или страдающих аллергическими реакциями детей, поскольку у них имеется склонность к спазму капилляров (мелких сосудов).

Очень полезны ножные ванны («топтание» в воде). Начинать их можно с температуры +35°С. Эту процедуру проводят так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3°С холоднее. После ванны вытирают ноги ребенка и укладывают его спать (стопы можно не вытирать).

Внимание: не следует проводить обливание ног холодной водой или «топтание» в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды на несколько градусов.

Возможен и такой вариант закаливания: общее обливание прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ, к нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение — закаливание водой не отменяет других видов закаливания (воздухом, солнцем) — проветривание, прогулка, сон на воздухе, должны проводиться независимо от водных закаливающих процедур.

Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма. Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы.

Для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил:
1. Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов
2. Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.
3. Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).
4. Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия
Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

Закаливание солнечными ваннами
Солнце и воздух в комплексе с плаванием оказывают благотворное воздействие на организм.
Однако чтобы обеспечить максимальный оздоровительный эффект и не принести вреда, необходимо соблюдать правило пользования солнечной радиацией в летнее время — использовать ее следует осторожно.

В погоне за загаром можно нанести ущерб здоровью, ведь оздоровительное действие солнечной радиации появляется при таких дозах, которые не
вызывают интенсивной пигментации кожи. Неумелое пользование солнцем может привести к перегреванию организма (тепловой удар) и солнечным ожогам на коже. Первые признаки — головокружение, головная боль, тошнота, одышка.
На организм человека влияет не только прямая солнечная радиация, но и рассеянная, поэтому солнечные ванны можно принимать и в тени.

Для солнечных процедур благоприятны утренние часы:
на юге до 11 часов,
в средней полосе до 12 часов,
принимать их нужно через 1,5 часа после приема пищи,
после приема солнечных ванн полезно обливание прохладной водой (+16-18 °С), а затем хорошее растирание.

Терапевтический эффект:
вызывают положительные изменения в нервной, дыхательной системах, опорно-двигательном аппарате;
улучшают обмен веществ;
увеличивают количество красных кровяных телец и содержание гемоглобина в крови;
улучшают состав лимфы;
благотворно действуют на деятельность пищеварительной системы и функцию поджелудочной железы;
повышают общей тонус организма, его устойчивость против инфекций;
обладают противорахитным действием (под влиянием солнечных лучей в организме образуется витамин D, необходимый для нормального развития костной системы).

При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.
Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка.
Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени
выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.

Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка:
проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

Закаливание воздухом
I способ
— проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания — сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2° С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, — +20-22° С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ — прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5° С надо выносить на улицу.
Продолжительность первой процедуры — 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.

III способ — воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка — он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до + 18-20° С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.
В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте. В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.
Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение.

Закаливание водой
Опыт показывает, что годовалый малыш, который умеет плавать, — это реально. Сначала дети учатся плавать под водой, затем понемногу начинают держаться на поверхности. Отсюда вывод: чтобы научить ребенка плавать, сначала его надо научить нырять.

Слово сторонникам раннего плавания. Вот их аргументы:
1. Плавание укрепляет здоровье, а умение задерживать дыхание под водой
развивает легкие.
2. Раннее плавание — гарантия того, что ребенок не будет бояться воды и не
утонет, если случайно упадет в воду. Статистика свидетельствует, что
дети тонут (много детей!) каждый год, причем в 78 процентах случаев они
захлебываются в мелких водоемах и даже обычных лужах, не умея
задерживать дыхание.
3. После плавания дети крепко спят. Плавайте с ребенком и спите ночью
спокойно!
4. Ныряние — хороший способ промыть нос и подлечить насморк.
5. Плавание с родителями в бассейне — отличный отдых для всей семьи. Малыша погружают в воду сразу. Если мама разговаривает с ним и объясняет, что происходит, кроха чувствует себя увереннее. Слов он, конечно, не поймет, зато мамины доброжелательные интонации дойдут до него непременно.
Одни дети любят купаться на животике, другие — на спинке. Начните процедуру с того, что малышу больше нравится.

Введение……………………………………………………………………………….3

1. Физиологическая сущность закаливания…………………………………………4

2. Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма……………5

3. Закаливание детей до года………. ……………………………………………….6

3.1. Основные причины закаливания малыша……………………………….6

3.2. Виды закаливания для детей до года…………………………………….6

3.3. Основные правила закаливания малышей……………………………….6

3.4. Воздушные ванны малыша……………………………………………….7

3.5. Закаливание водой…………………………………………………………7

4. Виды закаливания………………………………………………………………….8

4.1. Закаливание воздухом…………………………………………………….8

4.2. Солнечные ванны………………………………………………………….9

4.3. Водные процедуры……………………………………………….……….10

4.4. Снежные ванны……………………………………………………………13

4.5. Хождение босиком…………………………………………………………13

4.6. Моржевание………………………………………………………………..14

Заключение………………………………………………………………………..….15

Список литературы……………………………………………………………..…….16

Введение

В укреплении здоровья, повышении работоспособности и профилактике простудных заболеваний хорошим средством — является закаливание.

Закаливание организма важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Для полноценного закаливания необходимо использовать комплекс закаливающих процедур, соблюдая принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма. Также закаливание детей до года, очень важно. У них идет развитие организма и его формирование, закаливание малышей отражается на их здоровье и иммунитете.

Закаливание к холоду является самым распространенным и практически наиболее важным, т.к. оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции.

Закаливание осуществляется только в результате продолжительного систематического тренирующего воздействия физических факторов на организм при постепенном повышении интенсивности и продолжительности воздействия.

Физиологическая сущность закаливания.

В основе закаливания лежит постепенное повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды (холода, тепла, пониженного атмосферного давления).

Закаливающие процедуры затрагивают все системы организма, улучшая их функции путем активизации обменных процессов. Однако, важно помнить, что достижение оздоровительного эффекта возможно при правильной методике проведения закаливания. Только систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов и с постепенным увеличением дозы раздражающего действия будет служить во благо здоровью.

Основные правила при проведении закаливания:

ü Правильный подбор и дозирование закаливающих процедур индивидуально для каждого человека с учетом возраста.

ü Строгая систематичность закаливания (должно проводиться круглогодично с изменением лишь видов и методов в зависимости от погодных условий, сезонов года).

ü Использование слабых холодовых воздействий при тренировке устойчивости к холоду (колебания температуры в пределах 2-4 градусов).

ü Проведение закаливающих процедур на фоне положительных эмоций и полного физического здоровья человека.

Закаленность организма может быть достигнута только при использовании комплекса мероприятий с учетом возраста людей, их состояния здоровья и степени тренированности организма, приобретенной в результате ранее производимых закаливающих процедур. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные.

К специальным закаливающим процедурам относятся:

ü закаливание воздухом (воздушные ванны)

ü закаливание солнцем (солнечные ванны),

ü закаливание водой (водные процедуры)

Индивидуальные особенности человека к закаливанию организма

При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур учитываются индивидуальные особенности человека – возраст, состояние здоровья, другие обстоятельства. Закаливающие процедуры, так же как и спортивные тренировки, лучше проводить по назначению врача и под его контролем. Объясняется это тем, что реакция организма на закаливающие процедуры у разных людей неодинакова. Дети, например, обладают большей, чем взрослые, чувствительностью к влиянию внешних факторов. Лица, слабо физически развитые или недавно перенесшие какое-либо заболевание, также значительно сильнее реагируют на воздействие метеорологических факторов по сравнению со здоровыми людьми. Нельзя, наконец, не считаться с возрастом. Обычно у человека в 40-50 летнем возрасте, а тем более в последующие годы происходят неизбежные возрастные изменения кровеносных сосудов и других систем организма. Пожилым и старым людям по этой причине особенно опасно пользоваться сильнодействующими закаливающими средствами и увлекаться длительными процедурами.

Не рекомендуется принимать солнечные ванны людям, больным туберкулезом легких, гипертонической болезнью, имеющим декомпенсированные пороки сердца, злокачественные новообразования и другие заболевания. Злоупотребление солнечными ваннами может привести к сильным ожогам за счет действия инфракрасной радиации, перегреву, солнечному и тепловому ударам.

Закаливание детей до 1 года.

Закаливание – это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Одним из наиболее действенных природных средств закаливания является вода. Это удивительно, но привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям.
Закаливающие процедуры исключительно полезны для детей первого года жизни, но — обязательно помните о главных правилах закаливания.

Закаливание по всем правилам:

1. Нельзя закаливать ребенка до достижения им 1 месячного возраста! Организм крохи, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, еще только приспосабливается к новым для него условиям.
2. Перед проведением со своим ребенком закаливающих процедур, обязательно посоветуйтесь с врачом.
3. Закаливайте ребенка систематически и регулярно — во все времена года без перерывов. Хорошо, если закаливающие процедуры прочно войдут в распорядок дня ребенка, и будут сочетаться с обычными повседневными делами (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.). Кроха быстро привыкнет и будет воспринимать закаливающие процедуры — как должное.

4. Увеличивайте силу понижения температуры воздуха последовательно, но непрерывно. Как и продолжительность закаливания. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей.
5. Всегда учитывайте возрастные и индивидуальные особенности ребенка. Чем слабее малыш, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если Ваше чадо все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать всё с самого сначала.
6. Проводите закаливание только тогда, когда у малыша хорошее настроение. Не допускайте плача, беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. В противном случае — положительного эффекта от закаливания не будет.
7. Перед процедурой закаливания и во время ее обязательно следите, чтобы нос и конечности у ребенка были теплые. Если ребенок уже охладился, то выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Кроме того, малыш не должен быть и перегрет! Прохладный воздух может привести к значительному переохлаждению организма ребенка, и мы получим от закаливания обратный эффект.

Методика закаливания водой

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, обтирание) и общими (гигиенические ванны, обтирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры — мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, обычное купание, так и различные игры с водой.
Эффект водного закаливания основан на постепенном понижении температуры воды и увеличении времени процедуры.

1 этап водного закаливания: умывание:

Начинайте закаливание с обычного умывания ребенка. Начальная температура воды при этом должна быть близкой к температуре кожи открытых частей тела ребенка — примерно +28-26°С.

2 этап водного закаливания: обтирание.

Делайте обтирание вот так: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или сложенным в несколько раз махровым полотенцем быстрыми движениями обтирают ребенка: первую неделю — только верхнюю половину тела, а спустя неделю — все тело.
При этом обтирайте руки ребенка в направлении — от пальцев к плечам, грудь круговыми движениями по часовой стрелке, спину — от середины позвоночника к бокам, ноги — от стоп вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы — не раздвигая их.
Каждое движение повторяйте 2-4 раза.
Начинать можно с воды температурой +34°С и в течение 10-15 дней постепенно (на 0,5-1°в день) снижать температуру до +26-23°С.

А вот новый метод обтирания , предложенный шведскими врачами. Проводить рекомендуется с шести месяцев.
Махровое полотенце смочите «морской водой» (1 столовая ложка морской соли на 1 л воды, температура воды +22° С). Как только малыш проснется, держа его на весу за подмышки — опустите на полотенце. Ребенок с удовольствием будет топтаться.
Не вытирая стопы, переходят к другим элементам туалета.
Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо, можно увеличить нагрузку: ножки ребенка на 2-3 секунды опускают на влажное полотенце, которое предварительно кладут в полиэтиленовый пакет и помещают в холодильник.
После влажного обтирания необходимо растерите кожу ребенка до розового цвета и оденьте его.

Внимание: те участки кожи, которые подвергаются обтиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми — если на коже есть опрелости, какие-либо высыпания и т.п., данную процедуру следует отложить.

3 этап водного закаливания: местные и общие обливания.

Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а у более закаленных детей и еще раньше).
Итак, после 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом).
Делайте обливание в таком порядке: начиная с ног, затем ягодицы, далее грудь и живот и заканчивая обливанием левого и правого плеча.

Из местных обливаний рекомендуются в первую очередь обливания ног. Они оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм, оттого, что охлаждение стоп — один из способов стимуляции деятельности надпочечников. А те, в свою очередь, играют важную роль в функционировании иммунной системы человека.
Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1° в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+36° С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ подойдет Вам наилучшим способом, если Ваш малыш часто болеет или склонен к аллергии, поскольку у таких детей имеется склонность к спазму капилляров.

Очень полезны ножные ванны («топтание» в воде). Начинать их можно с температуры +35°С.
Налейте в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем налейте воду на 2-3°С холоднее. После ванны вытирают ноги ребенка и укладывают его спать (стопы можно не вытирать).
Внимание: как уже сказано выше — не следует проводить обливание ног холодной водой или «топтание» в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды всего на несколько градусов.

Возможен и такой вариант закаливания: общее обливание прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической ванны.

4 этап водного закаливания: душ.

Сильнодействующим средством закаливания является душ.
К нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение статьи хотим напомнить — закаливание водой не отменяет других видов закаливания (воздухом, солнцем) — проветривание, прогулка, сон на воздухе, о которых мы подробно рассказали.

Общие правила закаливания

С появлением на свет детей мы связываем множество надежд: хотим, чтобы они выросли красивыми и умными, а еще — здоровыми и крепкими. И потому основной задачей и родителей и врачей является профилактика возможных заболеваний с первых дней жизни ребенка.

Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу — оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.

Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям внешней среды повышаются под влиянием закаливания — воздухом, водой, рассеянным солнечным светом: у ребенка повышается иммунитет к различным заболеваниям, совершенствуются механизмы терморегуляции; закаливание способствует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка , на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.

Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил :

    Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов

    Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.

    Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).

    Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия

    Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, эксудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).

    Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка при закаливании детей

    При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.

    Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка

    Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.

    Соблюдение температурного режима кожных покровов

    Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.

Закаливание воздухом

I способ — проветривание помещения. Закаливание организма воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания — сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2О С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, — +20-22°С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.

II способ — прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5°С надо выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры — 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.

В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.

III способ — воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка — он становится спокойнее, лучше ест и спит.

Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания . Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до +18-20О С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.

В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.

Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.

В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.

Закаливание солнечными лучами

Необходимо помнить, что солнечные лучи — сильнодействующее средство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание солнцем следует при рассеянном солнечном свете . Ребенку лучше находится в так называемой «кружевной тени». Вначале он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24°С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.

При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи , вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.

Закаливание водой

Одним из наиболее действенных природных средств закаливания является вода. Не слишком знакомых с методиками закаливания людей часто поражает тот факт, что привычные нам с детства умывание и душ могут служить не только гигиеническим, но и оздоровительным целям, однако это именно так. При грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме, постепенном увеличении времени воздействия прохладной воды привычное выполнение незамысловатых действий утреннего и вечернего туалета может возыметь неожиданно сильный оздоровительный эффект.

Закаливающие процедуры исключительно полезны для детей первого года жизни, но — с двумя оговорками. Во-первых, ни о каком закаливании не может быть речи до конца адаптационного послеродового периода (т.е. до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс при переходе от внутриутробного существования к жизни во внешнем мире, приспосабливается к новым для него условиям. Во-вторых, прежде чем начинать проводить со своим ребенком закаливающие процедуры, необходимо обязательно посоветоваться с врачом.

Для детей первого года жизни водные закаливающие процедуры могут быть местными (умывание, обтирание) и общими (гигиенические ванны, обтирание и обливание, а иногда и душ). При этом для закаливания можно использовать как ежедневные гигиенические процедуры — мытье рук перед едой, мытье ног перед сном, обычное купание, так и различные игры с водой. Эффект водного закаливания основан на постепенном понижении температуры воды и увеличении времени процедуры.

Начинать закаливание можно с обычного умывания ребенка. Начальная температура воды при этом должна быть близкой к температуре кожи открытых частей тела ребенка — примерно +28-26°С.

Дальнейшим этапом закаливания водой должно стать обтирание . Начинать можно с воды температурой +34°С и в течение 10-15 дней постепенно (на 0,5-1°в день) снижать температуру до +26-23°С.

Производят обтирание так: смоченной в воде варежкой из махровой ткани или сложенным в несколько раз махровым полотенцем быстрыми движениями обтирают ребенка: первую неделю — только верхнюю половину тела (см. фото 1 ), а спустя неделю — все тело (см. фото 2 ). Направления движения при обтирании должны быть следующими: руки ребенка надо обтирать от пальцев к плечам, грудь круговыми движениями по часовой стрелке, спину — от середины позвоночника к бокам, ноги — от стоп вверх к тазу, живот по часовой стрелке, ягодицы — не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

Наряду с обтиранием обычной прохладной водой, полезно обтирание раствором морской соли (1 чайная ложка на 1 стакан воды).

Хорошо зарекомендовал себя метод закаливания, предложенный шведскими врачами : махровое полотенце смачивают «морской водой» (1 столовая ложка морской соли на 1 л воды, температура воды +22° С) и ребенка (начиная с 6 месяцев) после сна опускают на 2-3 секунды на полотенце; ребенок «прыгает», «подтанцовывает» (см. фото 3 ). Не вытирая стопы, переходят к другим элементам туалета. Через 2 недели, если ребенок чувствует себя хорошо, можно увеличить нагрузку: ребенка на 2-3 секунды опускают на влажное полотенце, которое предварительно кладут в полиэтиленовый пакет и помещают в холодильник.

После влажного обтирания необходимо растереть кожу ребенка до порозовения и одеть его.

Внимание : те участки кожи, которые подвергаются обтиранию и последующему растиранию, должны быть абсолютно здоровыми — если на коже есть опрелости, какие-либо высыпания и т.п., данную процедуру следует отложить.

После 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот и заканчивают обливанием левого и правого плеча (см. фото 4 ). Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев (а у более закаленных детей и еще раньше).

Из местных обливаний рекомендуются в первую очередь обливания ног (см. фото 5 ). Такие процедуры оказывают не только местное, но и общее воздействие на организм, и связано это, в частности, с тем, что охлаждение стоп — один из возможных способов стимуляции деятельности надпочечников, играющих важную роль в адаптации организма к неблагоприятным условиям и в функционировании иммунной системы человека. Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1° в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. В последнем случае ноги сначала обливают теплой водой (+36° С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ рекомендуется для часто болеющих или страдающих аллергическими реакциями детей, поскольку у них имеется склонность к спазму капилляров (мелких сосудов).

Очень полезны ножные ванны («топтание» в воде). Начинать их можно с температуры +35°С. Эту процедуру проводят так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3°С холоднее (см. фото 6 ). После ванны вытирают ноги ребенка и укладывают его спать (стопы можно не вытирать).

Внимание : не следует проводить обливание ног холодной водой или «топтание» в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды на несколько градусов.

Возможен и такой вариант закаливания: общее обливание прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ (см. фото 7 ), к нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают вялым детям, особенно с плохим аппетитом).

И в заключение статьи хотим напомнить — закаливание водой не отменяет других видов закаливания (воздухом, солнцем) — проветривание, прогулка, сон на воздухе, о которых мы подробно рассказали в предыдущем номере, должны проводиться независимо от водных закаливающих процедур.


Нырять ребёнку зимой или нет? Всё об основах детского закаливания

Каждый год в крещенские дни перед многими родителями встаёт вопрос: окунать ребёнка в прорубь или нет? Больше будет пользы или так можно навредить? И вообще, закаливание сегодня — это сложно, но нужно, или легко, но необязательно? Тлум.Ру отвечает на эти вопросы, призывает следовать логике и современной медицине, а заодно делится мультфильмами на тему — с ними всегда веселее.

 

Как было раньше

Ватное одеяло, тёплое молоко с маслом и мёдом, закупоренная наглухо форточка. Кажется, так болел каждый советский ребёнок. «Не застудиться» — таким было кредо бабушек, нёсших ответственность за вверенных им внуков. И это при том, что темы спорта, здорового образа жизни и закаливания довольно часто встречались в советских мультфильмах. Но эти посылы вроде как были в идеале, к чему стремиться и какие цели ставить. А в реале — детей грели, кутали и паниковали, если те подмерзали.

Но вот сменилось несколько поколений, и все мы стали больше слушать доктора Комаровского Евгения Олеговича. Нам кажется, на нём уже выросло и продолжает расти не одно поколение детей. И с его помощью начали открываться очевидные и очень простые вещи. Закаливание — это про каждый день, и оно не всегда про сложные и неприятные действия, оно про образ жизни и восприятие:

  • Прохлада лучше, чем духота.
  • Проветривание лучше, чем закрытые окна.
  • Свежесть лучше, чем кутание и жара.
  • Если у ребёнка на улице холодные кисти рук, нос и щёки — это нормально! Достаточно, если тепло под курткой.
  • Утепляя ребёнка, прибавляем ему ещё плюс одну вещь к тому, что надето на вас (например, вы надели кофту и куртку, тогда на ребёнка — футболку, кофту и куртку).

Гораздо эффективнее укреплять иммунитет не искусственно (витамины, препараты и т. д.), а естественно — гулять, дышать свежим воздухом, одеваться по погоде и не бояться ни холода, ни ветра, ни включённого кондиционера летом, ни сквозняков. Их ужасное влияние на организм тоже сильно преувеличено, только если у ребёнка не снижен до критически низкого иммунитет — тогда, конечно, их стоит остерегаться.

 

Простые правила закаливания

При упоминании слова «закаливание» подсознание сразу выдаёт пугающе неприятную картинку холодного душа и ныряния в прорубь на суровом морозе. Но ведь закаливание далеко не только в этом! Закаливание — это прежде всего укрепление иммунитета простыми и естественными способами с помощью воды, воздуха и солнца.

Закаливание — это прогулки на свежем воздухе, физическая нагрузка, режим дня, постоянство такого образа жизни и даже правильное питание. Всё то, что делает наш организм здоровее. И это не значит, что закаляющийся человек не может подхватить инфекцию. Люди, которые практикуют закаливание, тоже болеют, но реже и менее сильно.

И только освоив все эти простые, но обязательные правила, можно начинать вводить более сложные упражнения, которые, кстати, далеко не всем нужны. Это, например, холодный душ или обтирание снегом. Однако лучше регулярно ходить гулять с ребёнком, чем пару раз облиться холодной водой. Толку точно больше будет.

 

От простому к сложному

Закаливание делят на холодное и тёплое. Но какое бы оно ни было, к нему нужно идти постепенно. Если хочется прийти к моржеванию, то начинать надо с обтираний прохладными полотенцами и хождения босиком по росе. И не забудьте получить согласие ребёнка — если он категорически против даже тех полотенец, попытка оздоровить организм насильно может принести больше негатива, чем пользы.

Что касается тёплого закаливания, нередко дети находят его гораздо более приятным, хотя, конечно, это напрямую зависит от того, что лучше переносит конкретный детский организм — жару или холод. Но с удовольствием посидеть погреться в уютной парной при комфортной температуре могут даже де малыши, которые не очень любят духоту. Главное — недолго. Если есть цель увеличивать период нахождения в парной, то рекомендуется начинать с 1−3 минут, постепенно наращивая время.

Ну и совершенно не пустой звук — это то, что перед закаливанием независимо от возраста нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Есть такие хронические болезни, при которых все процедуры сложного закаливания могут быть противопоказаны. Но зато прогулки-то останутся!

 

Окунать ли детей в прорубь?

Многие родители задумываются об окунании детей в прорубь или купель, потому что знают, что январская крещенская вода способна и от болячек разных вылечить, и иммунитет поднять. Но всё-таки вера в чудо не должна уступать место здравому смыслу.

  • Неподготовленного ребёнка никогда нельзя окунать в такую холодную воду!
  • Купание в проруби лучше начинать как минимум с 6-ти лет и до этого момента закалять ребёнка уже в течение хотя бы 2-х лет!
  • Перед купанием нужно разогреться: побегать, попрыгать, поделать физические упражнения.
  • За 2 часа до купания поесть: у организма должны быть силы справиться с таким стрессом.
  • Всегда начинайте раздевать ребёнка с ног, а одевать — с грудной клетки. Именно она должна быть в тепле в первую очередь. Не мочите волосы. Под ноги возьмите коврик. Одевайте быстро — в течение одной минуты.
  • Пребывание ребёнка в воде — не больше секунды! И ни в коем случае не окунайте малыша, если он сам не хочет!

Самое главное — отнестись к этому событию не просто серьёзно, а очень серьёзно. И лучше начать с консультации педиатра. Процедура эта более, чем непростая, и, если действовать необдуманно и опрометчиво, может и навредить. И с чем вы столкнётесь после купания — непонятно.

У ребёнка отличная от взрослого терморегуляция — он быстрее переохлаждается. Поэтому, если не действовать обдуманно и слаженно, дело может кончиться хоть бронхитом, хоть обморожением 1-й степени. Его гормональная система может быть не готова к стрессу. У него может быть снижен иммунитет для таких экзерсисов. Поэтому будьте предельно ответственны. Хороших вам заплывов и крещенских морозов! А вот и мультики на тему, как мы и обещали.

«Аркадий Паровозов спешит на помощь»

 

«Смешарики: Азбука здоровья»

Источник: TVSmeshariki

 

«Лунтик и его друзья»

Источник: Лунтик

 

«Барбоскины»

Источник: Барбоскины

 

Другие статьи по теме:
15 лучших советских мультиков про зиму
Мойдодыр: если ребёнок не хочет купаться

Как закалять часто болеющего ребенка: самые проверенные способы

Опубликовано: 20 октября 2018

Согласно статистике, в последнее время число часто болеющих детей неуклонно растет. Причин тому несколько. На состояние иммунной системы ребенка негативно влияют следующие факторы:

  • осложнения в период беременности матери,
  • глубокая недоношенность,
  • вскармливание искусственными молочными смесями, а не грудным молоком,
  • нехватка жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • дисбактериозы и заболевания органов желудочно-кишечного тракта,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в регионе,
  • выбор одежды не по погоде.

Сегодня часто болеющими принято называть детей, которые болеют ОРВИ чаще 6 раз в год. Если Ваш ребенок обладает повышенной восприимчивостью к инфекциям, это не повод огорчаться. Решить проблему помогут закаливающие процедуры. Главное — знать, как проводить их правильно.

Содержание статьи

Что вредит иммунитету?

Некоторые родители в поисках ответа на вопрос, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, игнорируют иные факторы, приводящие к упадку иммунной защиты. Если вовремя принять меры и скорректировать образ жизни малыша, то в ряде случаев удастся избежать проблем со здоровьем и обеспечить правильное его развитие.

Так, главными «врагами» крепкого иммунитета можно назвать:

  1. Чрезмерное оберегание ребенка. Создание среды, свободной от любых бактерий и инфекций, — не лучший выход для здоровья малыша. В таких условиях иммунитет не имеет возможности контактировать с вредоносными агентами и вырабатывать специфическую защиту против них. Поэтому забота о здоровье крохи должна быть разумной.
  2. Укутывание малыша. Выбирать одежду для прогулок следует по погоде. Если на улице прохладно, можно надеть шапку, курточку и шарф. Когда же температура воздуха высокая, но вы все равно кутаете ребенка, это ведет к нарушению терморегуляции. Когда малыш вспотеет, может быть достаточно небольшого сквозняка, чтобы он простудился.
  3. Редкие прогулки. Лишать ребенка прогулок ни в коем случае нельзя. Дети, регулярно бывающие на улице, в большинстве случаев болеют реже.
  4. Несбалансированное питание. Часто можно столкнуться с ситуацией, когда родители пытаются уговаривать ребенка что-то съесть. Иногда они идут на поводу ребенка и соглашаются вместо здорового питания купить ему фастфуд. Этого делать не стоит. Малыш должен есть столько, сколько ему хочется. При этом пища должна быть полезной и разнообразной.

Частые ошибки родителей

Иногда родители, сами того не желая, проводят закаливание неправильно. Какие же ошибки допускают мамы и папы?

Ошибка первая — излишняя осторожность в своих действиях. Многие думают, что достаточно пару раз в неделю устроить крохе контрастный душ и полить прохладной водой ножки после купания. К сожалению, это не так. Закаливание нужно проводить регулярно, постепенно понижая температуру воды на несколько градусов. Если ножные ванночки, обтирания будут слишком теплыми, организм ребенка попросту «не заметит» такого воздействия.

Вторая распространенная ошибка — это закаливание без ограничений. Оно принесет больше вреда, чем пользы. Слишком резкие температурные колебания могут дать прямо противоположный результат — ребенок в очередной раз заболеет.

Чтобы избежать этих ошибок, перед началом процедур нужно обязательно посоветоваться с педиатром. Детский врач подробно расскажет, как закалять часто болеющего ребенка, учитывая индивидуальные особенности его организма.

Золотые правила закаливания

Первое правило, которое стоит усвоить родителям, — закалять часто болеющего ребенка нужно постепенно, без спешки. Лучше всего начинать водно-воздушные процедуры в теплое время года, на фоне полного здоровья малыша.

Одна из самых эффективных процедур для начинающих — умывание. Сначала следует умывать кроху теплой водой, постепенно понижая температуру до комнатной и ниже. Детям старше трех лет полезно расширенное умывание: личико, шея, верхняя часть груди и руки до локтей. После чистки зубов рекомендуется в течение 1-2 минут полоскать рот прохладной водой. Делать это нужно утром и вечером.

Когда малыш привыкнет к умыванию, можно переходить к обтираниям влажным полотенцем, а затем и к обливаниям. Хороший результат дают попеременные контрастные обливания стоп и голеней. Повторить процедуру нужно 3-4 раза. Заканчивать воздействие лучше теплой водой.

Закалить часто болеющего ребенка помогут и следующие мероприятия:

  • ходьба босиком по полу, летом — по траве,
  • купание в воде температурой ниже 34 градусов,
  • включение в рацион мороженого и других холодных продуктов питания в небольшом количестве,
  • прогулки без головного убора при температуре воздуха выше 14 градусов, если нет сильного ветра,
  • ночной сон с открытой форточкой при любой погоде, исключая осенние и зимние холода.

Все эти меры эффективны при умеренном использовании — чрезмерно перегружать организм не стоит. Важно помнить и о том, что закалять часто болеющего ребенка можно не всегда. Так, педиатры не рекомендуют водные процедуры с понижением температуры малышам с болезнями сердца, почек. С осторожностью разрешено закаливание при неврологических заболеваниях. Подробные рекомендации даст лечащий врач.

Купание в прохладной воде: что нужно знать родителям?

Традиционный и самый простой способ закаливания малыша, который подойдет большинству деток, — это купание в прохладной воде. Поскольку многие дети с удовольствием принимают ванну, то с большой вероятностью этот способ укрепления здоровья непременно понравится любому крохе. Но перед тем, как закалять ребенка со слабым иммунитетом при помощи купания в прохладной воде, лучше получить консультацию у специалиста. Это необходимо для исключения возможных противопоказаний, а также для получения конкретных рекомендаций, что и как нужно делать, с чего следует начинать.

Итак, купать малыша в прохладной воде нужно строго ограниченное время, четко настраивая параметры температуры. Можно дать следующие советы по этому поводу:

  • новорожденным и малышам в возрасте до года следует набирать ванну с температурой до 30-36 градусов зимой и до 28035 градусов летом;
  • детям из возрастной группы от года до трех лет рекомендованы купания в воде с температурой до 28-34 градусов зимой и до 24-33 градусов летом;
  • дошкольникам в возрасте от трех до пяти лет следует купаться при температуре воды до 26-33 градусов зимой и до 22-32 градусов летом;
  • наконец, ребятам от пяти до восьми лет рекомендованы закаливания в прохладной воде с температурой до 24-32 градусов зимой и до 20-30 градусов летом.

Чтобы купание в прохладной воде дало результат, следует учесть один небольшой нюанс: после выхода из воды рекомендуется обливание, причем температура должна быть на 1-2 градуса ниже, чем в ванной. Далее ребенка укутывают полотенцем и растирающими движениями вытирают все тело.

Если болезнь настигла

Несмотря на все усилия родителей, малыш может заболеть даже на фоне закаливания. При первых признаках инфекции водно-воздушные закаливающие процедуры следует отменить, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на организм и не спровоцировать развитие осложнений. При подъеме температуры необходимо сразу вызывать педиатра на дом. В комплексной терапии ОРВИ специалисты часто назначают назальные капли Деринат. Для достижения лечебного эффекта закапывать средство в носик нужно так, как указано в инструкции.

После выздоровления закаливание рекомендуется продолжать. При перерыве в процедурах более 10 дней температура воды должна быть на 2-3 градуса выше, чем раньше. Это поможет крохе быстрее адаптироваться и войти в привычный режим. Повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекциям поможет профилактика ОРВИ у детей. Проводить ее специалисты советуют с помощью капель Деринат в соответствии с инструкцией на протяжении всего эпидсезона.

Берегите своих малышей и будьте здоровы сами!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Физика прочности и управления разрушением: адаптация инженерных материалов и конструкций

СОДЕРЖАНИЕ МЕХАНИКА СТРУКТУРЫ И ЭЛЕКТРОДИНАМИКА МЕЖАТОМНЫХ СВЯЗЕЙ Состояние электронов и ядер в изолированных атомах Схема образования и энергия парных связей Характер движения связанных атомов Параметры локализации и уравнение состояния вращения Электродинамика межатомного взаимодействия Тепловое излучение, фазовые переходы и образование вакансий Условие устойчивости: низко- и высокотемпературный распад при температуре Дебая Три механизма распада связей: «теоретическая» прочность и явление Деформация хрупкого разрушения, силы Кориолиса и эффекты инерции УРАВНЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ТВЕРДОГО ТЕЛА И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ НА МАКРОСКОПИЧЕСКОМ УРОВНЕ Базовые термодинамические потенциалы Потенциалы систем с переменным числом межатомных связей Термодинамическое уравнение состояния твердого тела Параметры состояния, соотношение эквивалентности Хрупкие и вязкие структуры Температурная зависимость механических свойств Периодический закон изменения фазового и агрегатного состояний материалов Механический гистерезис: причины образования и практические последствия Сжатие-расширение Природа дислокаций ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ВНЕШНИМИ ПОЛЯМИ Уравнение взаимодействия Аналогия между поляризацией, Намагниченность, силовая и термическая направленность деформации Характер упругой стадии деформации Процессы пластической деформации и разрушения Масштабный эффект: причины возникновения, формы проявления и опасные последствия Механизм формирования фактора Максвелла-Больцмана Зависимость механических свойств от плотности упаковки Структурное изменение состояния при комплексных напряженных состояниях сжатия и растяжения: механизм формирования и перспективы применения для предотвращения разрушения Механические, термические, ультразвуковые, электронные, химические и другие воздействия при деформации и разрушении R УСЛОВИЯ ДИНАМИЧЕСКОГО И КВАЗИСТАТИЧЕСКОГО НАГРУЖЕНИЯ Динамический эффект (DE) Долговечность ТВЕРДОЕ ВЕЩЕСТВО В АКТИВНЫХ СРЕДАХ Старение Водородное охрупчивание Радиационное повреждение Влагоразупрочнение пористых материалов Стойкость неустойчивых конструкций Заживление дефектов и восстановление поврежденной структуры ФИЗИКА РАЗРУШЕНИЯ Концентрация напряжений как неотъемлемое свойство КРИСТАЛЛИЧЕСКИХ СТРУКТУР Жестко-связной характер разрушения Вероятность и термодинамические аспекты диаграмм деформирования Механизм образования и развития трещин Распространение и сдерживание трещин Замедление трещин УСТАЛОСТЬ: ФИЗИЧЕСКАЯ ПРИРОДА, ПРОГНОЗ, УСТРАНЕНИЕ И РАЗРЕШЕНИЕ Уравнение термомеханической усталости Сжатие-Расширение ( CD) Характер усталости Прогноз термомеханической радиационной усталости Предупреждение и снятие усталости ДИАГНОСТИКА ТЕХНИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПРОГНОЗ СЛУЖБЫ Диагностика напряженно-деформированного состояния Определение прочности материалов с использованием показателей упругопластической твердости Прогноз остаточной прочности Прочность и долговечность ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ АДАПТАЦИИ МАТЕРИАЛОВ И КОНСТРУКЦИЙ К УСЛОВИЯМ ЭКСПЛУАТАЦИИ Управление физико-механическими свойствами Управляемые и неуправляемые режимы обеспечения прочности, надежности и долговечности Основы теории проектирования свойств материалов Формирование анизотропных структур Коррекция ресурса после Технологии затвердевания для формирования вариатропных конструкций Управление напряженно-деформированным состоянием Предупреждение деформации и разрушения в конкурирующих областях Перспективные технологии и оригинальные конструкторские решения ЛИТЕРАТУРА

Домбаровский

Дивизия сформирована в феврале 1965 года.В соответствии с Указом Президиума Верховного Совета СССР от 22 февраля 1968 года часть награждена орденом Красного Знамени. Постановлением ЦК КПСС, Президиума Верховного Совета СССР и Совета Министров СССР от 13 декабря 1972 года дивизия награждена Юбилейным Почетным знаком в связи с 50-летием СССР. Дата ежегодного праздника связи – 15 сентября.

В разные годы на вооружении дивизии находились ракеты Р-36 (с 1966 по 1978 год), Р-36М (с 1974 по 1984 год), Р-36МУТТХ (с 1979 по 2009 год), Р-36М2 (с 1988 года по настоящее время). .В настоящее время личный состав Ясненского ракетного соединения несет боевое дежурство на ракетных комплексах «Воевода» с межконтинентальными баллистическими ракетами РС-20В шахтного базирования.

Ясненская ракетная дивизия — единственное в мире ракетное соединение, в котором пуски межконтинентальных баллистических ракет с выводом космических аппаратов на низкие околоземные орбиты осуществлялись непосредственно из позиционного района ракетной дивизии.

Когда в 1964-1965 гг. началось развертывание дивизии, города Ясное еще не было на карте.Был небольшой поселок строителей будущего Оренбургазбестового завода. Рядом находился районный центр Домбаровский, куда поначалу обращалась вся почта, грузы и т.п. Жилой городок дивизии и вся инфраструктура располагались рядом со строящимся заводом, так как туда уже была подведена железнодорожная ветка, что значительно упростило все строительные работы. Со временем поселок строителей разросся в город Ясный.

Управление части было сформировано в феврале 1965 года в составе Оренбургского ракетного корпуса на базе оперативной группы части.27 октября 1966 года дивизии, полки и части обеспечения заступили на боевое дежурство. Командиром дивизии был назначен полковник Дмитрий Чаплыгин, с 1964 года — командир 13-й ракетной дивизии. На момент назначения дивизии еще не существовало, а местом ее дислокации была открытая степь. Кроме того, дивизия должна была освоить применение новейших стратегических ракетных комплексов. Ценой упорного труда и грамотной организации боевой подготовки задача была выполнена – в ноябре 1966 года первый полк дивизии заступил на боевое дежурство, а через год вся дивизия начала нести боевую службу.В 1968 году часть была награждена орденом Красного Знамени.

Указом Президиума Верховного Совета СССР от 29 августа 1969 года за высокие достижения в боевой подготовке и успешное освоение новейшей военной техники генерал-майору Дмитрию Харитоновичу Чаплыгину присвоено звание Героя Социалистического Труда. В настоящее время в состав ракетной дивизии входят 5 ракетных полков, подразделения обеспечения и охраны. Стратегические ракетчики несут боевое дежурство на ракетном комплексе «Воевода» с МБР РС-20В.За все время существования знаменитого формирования они провели в боевом строю более 18 тысяч дней.

Домбаровский комплекс межконтинентальных баллистических ракет находится примерно в 45 морских милях к востоку от города Орск в Южном Уральском регионе. Домбаровский комплекс межконтинентальных баллистических ракет расположен на юго-западе Сибири, к востоку от Уральских гор. Объект обеспечения комплекса находится примерно в 20 морских милях к северо-востоку от города Домбаровский, пусковые установки развернуты на площади около 30 квадратных миль в основном к северу и востоку от города.

Рельеф в регионе мягко холмистый, с высотой от 850 до 1350 футов. Водотоки неглубокие и текут в основном на запад к реке Урал. Видно несколько деревьев, и нет никаких признаков обширной сельскохозяйственной деятельности. Орск является самым крупным городом в районе и, за исключением Домбаровского и нескольких разбросанных деревень, район дислокации малонаселен.

Район находится в дождевой тени Уральских гор, что объясняет выпадение небольшого количества осадков в течение всего года.Лето довольно теплое, со средней температурой около 68 F в июле. Зимы относительно мягкие по сравнению с общими погодными условиями на большей части территории Сибирского СССР. Снежный покров обычно ограничивается периодом с начала ноября до середины апреля. Максимальная облачность в регионе наблюдается с октября по декабрь, когда ясная четверть или меньше дней; минимумы приходятся на февраль и март, а затем снова на июль и август, когда ясно от одной трети до половины дней.

Транспортные средства, обслуживающие Домбаровский комплекс, не соответствуют обычному качеству тех, которые можно найти в большинстве других комплексов.Он не расположен на главной железнодорожной линии. Объект обеспечения комплекса и железнодорожно-автопересадочный пункт обслуживает ответвление от однопутной ветки, идущей от Орска через Домбаровский и далее на восток. Существующая дорожная сеть на всей территории комплекса плохая, первоклассных подъездов к Домбаровскому нет. Тем не менее, между некоторыми пусковыми площадками ведется строительство дорог, и, вероятно, все они в конечном итоге будут обслуживаться хорошо спроектированными дорогами.

Впервые о комплексе стало известно в августе 1964 года, когда имелись средства обеспечения комплекса и 2 стартовые площадки.Судя по состоянию этих объектов, первоначальное строительство комплекса началось некоторое время назад. Неопознанная железнодорожная установка в 2,5 морских милях к востоку от вспомогательного объекта комплекса присутствовала до строительства комплекса.

Впоследствии началось строительство еще 2 стартовых площадок и продолжалось расширение комплекса до 29 стартовых площадок в 5 группах. На 6 площадках в пусковой группе А было больше всего пусковых установок типа IIIC из всех в Советском Союзе, и это была единственная площадка с 5 пусковыми группами.

12 июля 2006 года Россия открыла новый космодром запуском ракеты «Днепр» с Домбаровского, переоборудованного полигона межконтинентальных баллистических ракет, расположенного на юге страны недалеко от границы с Казахстаном. Корабль «Днепр» успешно вывел на низкую околоземную орбиту (НОО) надувную демонстрационную миссию Genesis Pathfinder компании Bigelow Aerospaces. 26 июля отдельный запуск «Днепр» с космодрома Байконур потерпел неудачу, когда его двигатели преждевременно остановились на 86 секунде полета, в результате чего аппарат разбился на расстоянии 25 километров (15 миль).Были потеряны три малых спутника из России и Италии и несколько килограммовых CubeSat.

По состоянию на 01 июля 2008 г. в Домбаровском дислоцировано 52 действующих СС-18, а также 2 неразвернутых СС-18. В состав комплекса входили девять укомплектованных пусковых групп СС-9 (каждая группа состоит из шести пусковых установок типа ТПК) и десятая группа, пусковая группа А.

К 1973 г. из 26 строящихся более упрочненных пусковых установок типа IIIF на пяти комплексах СС-9 шесть площадок стартовой группы А комплекса МБР «Домбаровский» были наиболее совершенными в строительстве.Кроме того, это была единственная развернутая пусковая группа типа IIIF, которая имела площадку типа IIIX и ранее завершенные пусковые площадки типа IIIC, которые преобразовывались в пусковые площадки типа IIIF. Строительные работы в стартовой группе А Домбаровского комплекса межконтинентальных баллистических ракет показали, что после завершения группа будет состоять из 11 площадок (одна типа IIX и десять типов IIIF).

Стартовая группа А, расположенная в 5 морских милях к западу от пункта перехода комплекса с железной дороги на автомобильный, является самой старой стартовой группой на этом комплексе и была завершена к августу 1966 года.Никаких изменений в группе не отмечалось до декабря 1970 года, когда началось строительство новых площадок внутри или рядом с этой стартовой группой. К марту 1971 г. строились пять стартовых площадок, получивших обозначение типа IIIF. Темпы строительства этих пяти участков были очень медленными до ноября 1972 года, когда строительство, по-видимому, было остановлено. Возобновление строительных работ наблюдалось с началом программы по преобразованию ранее завершенных стартовых площадок типа IIIC в более прочную площадку типа IIIF, начатую к апрелю 1973 года.

Стартовая группа А состояла из 11 пусковых установок: одной типа IIIX, шести типа IIIF и четырех типа IIIC. Площадка типа IIIX, площадка 75, была первоначально идентифицирована как строящаяся стартовая площадка типа IIIF в декабре 1970 года, но была переименована в марте 1973 года, когда были определены строительные работы, уникальные для строительства типа IIIX. Четыре из шести стартовых площадок типа IIIF (площадки 72-74 и 76) были идентифицированы как строящиеся к маю 1971 года. Две другие площадки, площадки 1A и 2A, ранее были завершенными стартовыми площадками типа IIIC, но были переименованы в пусковые площадки типа IIIF при конверсионных работах. был идентифицирован.Судя по наблюдаемой активности, по состоянию на 1973 г. по крайней мере две, а скорее всего, все четыре завершенных стартовых площадки типа IIIC в этой группе также будут преобразованы в площадки типа IIIF.

Площадка 75 может быть подтверждена как площадка типа IIIX, если дверь типа IIIX и дверное кольцо кожуха находились на фартуке силоса, а прямоугольное заглубленное здание строилось перпендикулярно фартуку силоса. По размерам (125 на 20 футов) и внешнему виду это здание было аналогично зданию полигонов типа IIIX комплексов ССМ Деражня и Первомайск и Тюратамского ракетного испытательного центра.Строительство на площадке 75 на начальных этапах продвигалось медленно, и в нее было вставлено по крайней мере четыре сегмента стен силоса. Два сегмента оказались высотой 30 футов, а два других — 20 футов. Пятого сегмента на этом участке не наблюдалось, хотя пять сегментов были установлены на площадках типа IIIX на комплексах ССМ Деражня и Первомайск. После введения сегментов внешней конструкции на этом участке не наблюдалось. В это время на фартуке силоса находились дверь силоса и дверной короб.При осмотре дверь силоса и кольцо корпуса двери были перемещены под мостовой кран, а прямоугольное подземное здание было частично покрыто крышей.

Новые строительные работы наблюдались на завершенных стартовых площадках 1А и 2А СС-9. Эта деятельность была определена как начало программы по преобразованию некоторых стартовых площадок типа IIC в более защищенные стартовые площадки типа IIIF. На этих двух площадках были демонтированы все компоненты силоса типа IIIC, включая дверцу силоса, обшивку силоса, головные сооружения и средства доступа персонала.Брусчатку сняли с перрона силоса, перрон расширили и отремонтировали, установили новую брусчатку. Строительные материалы стартовой площадки типа IIIF впервые были замечены на площадке 2А, ​​когда был собран мостовой кран и на перроне строились два сегмента стены шахты. На момент наблюдения стартовая площадка 1А все еще демонтировалась.

Новые строительные работы, впервые наблюдаемые на контрольной площадке пусковой группы SS-9 3A, указывают на возросшую роль группы поддержки для этой площадки.Рядом с районом поддержки группы были начаты два здания. Одно здание находилось рядом с одним из двух первоначальных вспомогательных зданий группы, а другое здание находилось примерно в 300 футах южнее. Другой район нового строительства находился примерно в 400 футах к югу от стартовой площадки 3А. Эта территория состояла из одного строящегося полупостоянного здания и фундаментов еще двух зданий. Неподалеку находился небольшой лагерь поддержки с девятью небольшими постройками и восемью палатками.

Новые кабельные траншеи были обнаружены в группе, соединяющей три стартовые площадки типа IIIF и площадку типа IIIX с пунктом управления SS-9 3A.Это указывало на то, что контрольный пункт 3А будет нести по крайней мере часть ответственности за групповой контроль.

Большое количество компонентов шахты находилось в приемной зоне комплекса вспомогательных сооружений. Было четыре двери бункера типа IIIF, компоненты как минимум для четырех корпусов дверей бункера типа IIF, два компонента головных сооружений типа IIIX и большое количество неопознанных материалов. Этот материал подтвердил, что по крайней мере две из оставшихся четырех завершенных стартовых площадок SS-9 будут преобразованы в стартовые позиции типа IIIF.Ожидалось, что две другие полные стартовые площадки SS-9 также будут переоборудованы.

30 июля 1988 года первый полк, вооруженный ракетами РС-20Б «Воевода», заступил на боевое дежурство в Домбаровском ракетном соединении в Оренбургской области. При взлетной массе более 210 тонн максимальная дальность полета ракеты составляет 11 000 километров, а полезная нагрузка — 8 800 кг. 8,8-тонная боеголовка включает в себя десять головных частей индивидуального наведения, общая мощность которых равна 1200 ядерным бомбам, сброшенным на Хиросиму.Одна ракета может полностью уничтожить 500 квадратных километров обороны противника. К 1990 году ракеты «Воевода» стояли на боевом дежурстве в дивизиях, дислоцированных за пределами Ужура Красноярского края и Державинска Казахстана. К 1992 г. было развернуто 88 пусковых комплексов «Воевода».

Ясненское ракетное соединение продолжает принимать заправочные станции АРС-14КМ. Автозаправочная станция АРС-14КМ предназначена для дегазации, дезактивации и дезинфекции вооружения и военной техники, отдельных участков местности и дорог, временного хранения и транспортировки воды и дегазационных растворов, оснащения их различной тарой и комплектами специальной обработки, а также а также для перекачки жидкости из одной емкости в другую, создания аэрозольных завес, подогрева рабочих растворов.

С помощью автозаправочной станции АРС-14КМ создается аэрозольная завеса для скрытного передвижения подразделений РВСН. Кроме того, эти станции широко используются для дегазации, дезактивации и дезинфекции вооружения, военной и специальной техники. В 2021 году сохранен темп поступления новейших образцов техники войск РХБ защиты для РВСН.

Перевооружение на новый ракетный комплекс «Авангард», достойное денежное довольствие, доступное жилье, бесплатные места для детей военнослужащих в детских садах и школах – это и многое другое делает Ясненскую ракетную часть, которой с 2018 года командует генерал-майор Андрей Черевко, из самых привлекательных в РВСН.

Его первым командиром был назначен участник Великой Отечественной войны полковник Дмитрий Чаплыгин, ставший в 1967 году генерал-майором, а через два года Героем Социалистического Труда.

На момент назначения полковника Чаплыгина на должность дивизии как таковой еще не существовало, а местом ее дислокации была открытая степь. Кроме того, соединение должно было освоить новейшие стратегические ракетные комплексы. Ценой упорного труда и грамотной организации боевой подготовки задача была выполнена — в ноябре 1966 года первый полк заступил на боевое дежурство.В 1968 году за успехи в укреплении боевой мощи государства дивизия была награждена орденом Красного Знамени.

К январю 1971 года все ракетные полки дивизии были приведены в боевую готовность. С развитием ракетного вооружения и техники совершенствовались и баллистические ракетные комплексы дивизии. Благодаря этому полки в установленном порядке были сняты с боевого дежурства и перевооружены на новый ракетный комплекс Р-36М. К октябрю 1980 года дивизия была полностью перевооружена, заняв в полном составе боевое дежурство.

В 1982-1992 годах ракетные полки вновь были перевооружены на самое современное и мощное ракетно-ядерное оружие. Повторился этап 1970-х, но на качественно новом уровне. В 1999 году по ходатайству администрации Оренбургской области и командования соединения указом Президента Российской Федерации дивизии присвоено почетное наименование «Оренбургская».

В соответствии с планом подготовки РВСН (РВСН) с 1 по 12 октября 2011 года под руководством заместителя командующего РВСН генерал-лейтенанта Валерия Мазурова проведена итоговая проверка Ясненского ракетного формирования, дислоцированного в Оренбургской области.Основными задачами проверки являются определение реального состояния боеготовности ракетного соединения, способности выполнять боевые задачи, изучение и оценка организационной деятельности командиров и начальников по поддержанию боеготовности, руководству подчиненными воинскими частями и подразделениями. , а также оказать помощь в решении проблемных вопросов.

В ходе своей работы комиссия изучила и оценила способность дивизий и воинских частей выполнять возложенные на них задачи с учетом изменения их организационно-штатной структуры и вывода РВСН на новый боевой и численности, а также проанализированы мероприятия по организации противодействия терроризму.

В рамках итоговой проверки соединения было проведено командно-штабное учение под руководством командира Оренбургского ракетного соединения, в ходе которого оценивались уровень выучки и слаженность действий штабов дивизии, воинских частей и подразделений при выполнении задач мероприятия по подготовке боевых действий и контролю подчиненных в ходе их ведения.

Также в ходе проверки проверяется система работы офицеров формирования по предупреждению происшествий и преступлений, поддержанию воинской дисциплины и правопорядка, безопасности прохождения воинской службы, сохранности оружия, боеприпасов, вооружения и военной техники. изучено оборудование, материальные ресурсы и определена эффективность его функционирования.Особое внимание инспекторы уделяли изучению морально-психологического состояния военнослужащих и членов их семей, оказанию им помощи в решении социальных и бытовых вопросов.

Общий вывод, сделанный по результатам проверки, состоит в том, что Ясненское ракетное соединение боеспособно, способно в установленные сроки успешно выполнять задачи в соответствии со своим предназначением. Все проверенные воинские части дивизии получили положительную оценку.

В марте 2018 года президент России Владимир Путин впервые рассказал о создании стратегического комплекса «Авангард» с межконтинентальной баллистической ракетой, оснащенной планирующей крылатой боевой частью.Боевая часть разработана НПО машиностроения (Реутов Московской области) и проходит испытания с 2004 года. Как отмечают военные, ракетный комплекс обладает возможностями, позволяющими осуществить гарантированный прорыв любых средств ПВО противника. Технические характеристики Vanguard официально не разглашаются.

Российские ракетные войска получили первые комплексы «Авангард» в 2019 году. Гиперзвук Путина, по замыслу, «вступает во владение» в 2019 году. Ясненское ракетное соединение уже полностью готово: комплексы доставлены, инфраструктура построена.Строительство инфраструктуры для первого полка, который будет эксплуатировать и обслуживать ракетные комплексы «Авангард», уже завершено, сообщили в Минобороны.

Командующий РВСН генерал-полковник Сергей Каракаев сообщил, что приемка в эксплуатацию мобильных ракетных комплексов пятого поколения «Ярс» и «Авангард» продолжается. Ясненское ракетное соединение завершило развертывание инфраструктуры ракетного полка с комплексами «Авангард».Они заступят на боевое дежурство до конца 2019 года. В Минобороны добавили, что всего в 2019 году на боевое дежурство должны заступить не менее 31 шахтной пусковой установки ракетных комплексов «Ярс» и «Авангард».

В авангарде перевооружения, 26 декабря 2018 года, после очередного успешного испытательного пуска межконтинентальной баллистической ракеты из позиционного района Ясненского ракетного соединения, проведенного военнослужащими испытательной базы 4-го Государственного центрального межведомственного полигона, Президент Российской Федерации Владимир Путин сказал: Уже в следующем году система «Авангард» поступит на вооружение, будет сформирован полк, который приступит к боевому дежурству.»

Так, через год, в декабре 2019-го, на боевое дежурство заступил первый в России полк, вооруженный ракетными комплексами «Авангард», — рассказывает командир полка полковник Максим Зотов. — Сейчас полк укомплектован почти на сто процентов, поэтому этим летом к нам приставили всего двух лейтенантов. Один из Военной академии РВСН имени Петра Великого, а другой из ее серпуховского филиала. Ребята очень умные и интеллигентные. Они знают современное оборудование нашего ракетного комплекса.Я уверен, что они станут хорошими ракетчиками. Отличия старых ракет от новых? Да, это в принципе другая ракета: лучше, надежнее и современнее.

Этот ракетный дивизион дислоцируется в Оренбургской области, при этом расстояние от пункта постоянной дислокации до Оренбурга составляет около 500 километров. Такое расстояние делает это соединение самым удаленным из всех ракетных дивизий от столицы своего региона. Для сравнения: на втором месте в этом списке стоит Ужурская ракетная дивизия, расположенная в 300 километрах от Красноярска.

В Ясненскую ракетную дивизию молодые офицеры идут охотно, говорит заместитель командира дивизии по военно-политической работе полковник Владимир Поддуев. — В этом году личный состав дивизии вырос почти на 40 лейтенантов, из них около 10 выпускников гражданских учебных заведений. При этом за последние 10 лет в дивизии не было ни одного случая, чтобы лейтенант не дошел до Ясного. И не из-за недостаточной логистики, а из-за нежелания служить в армии или написать заявление об увольнении одновременно с его приходом.Но было такое. В те же нулевые молодые лейтенанты массово убегали на гражданку. Но теперь все хотят служить и расти дальше. Какое сейчас денежное довольствие у лейтенанта в ракетном полку? Около 75 тысяч рублей. И это без доплаты за успешную сдачу зачетов по физической подготовке. Для сравнения: в Оренбургской области минимальная заработная плата составляет 14 тысяч. Разница очевидна.

Доступное жилье — одно из главных преимуществ службы в Ясненской ракетной дивизии.По прибытии на соединение все лейтенанты, если они семейные, расселяются в отдельных благоустроенных квартирах, а холостяки в общежитии. И сразу. Если есть дети, то их сразу вне очереди, в зависимости от возраста, принимают либо в детский сад, либо в школу. Этот вопрос является одним из ключевых, и он находится на контроле как у командира дивизии генерал-майора Андрея Черевко, так и у начальника ЗАТО Комаровского. С трудоустройством жен особых проблем нет, и не только лейтенантов.

«Спектр специальностей жен наших военнослужащих стал шире», — добавляет полковник Поддуев. «Теперь это не только учителя, врачи и юристы, у нас индивидуальный подход к каждой новой семье, и мы прилагаем все усилия, чтобы помочь жене военнослужащего. Например, не так давно к нам перевели капитана. дивизии. Получил жилье и переехал к семье Ясных. Спрашиваю его: Максим, а работа для жены? Какая у вас специальность»? Оказалось, что она психолог.Вопрос решился на месте. В тот же день мы взяли ее в качестве психолога к себе в часть».

Не так давно завершился ремонт дорожного покрытия и тротуаров в закрытом городе. Жилой фонд военного городка был отремонтирован. Появились новые спортивные городки и площадки. Стадион был полностью реконструирован. В пешей доступности от ЗАТО находится кинотеатр с новым оборудованием. И фильмы там такие же, как и во всей России. Построен новый стадион «Восток» с искусственным покрытием.Рядом находится круглогодичный спортивный комплекс «Арена», ледовая и футбольная площадки.

Помимо подрастающего поколения, Ясненская ракетная дивизия не забывает и о ветеранах соединения. В Ясном давно и успешно работает отделение Межрегиональной общественной организации ветеранов Оренбургской ракетной армии, которую с 2019 года возглавляет полковник в отставке Андрей Кореньков.

— В нашей организации около 70 ветеранов военной службы, — говорит Андрей Кореньков.- Основная задача — оказать помощь бывшим коллегам, а также сплотить их. Это нужно для того, чтобы никто не считал себя забытым на пенсии. Традиционно в преддверии различных праздников, будь то День Победы или День РВСН, мы обращаемся к командованию дивизии с ходатайством о поощрении трех-четырех наших ветеранов. От себя могу сказать, что даже на пенсии приятно получить диплом или юбилейную медаль. Мужчина видит, что дивизия его помнит и что, уйдя на заслуженный отдых, он не остался один.Хочу отметить, что в этом году впервые в истории Оренбургского ракетного соединения и нашей организации в День РВСН в рамках торжественного собрания на плацу будет установлена ​​ложа ветеранов. И она выйдет не просто стоять.

Несмотря на то, что Ясный находится довольно далеко от крупных городов, большая часть военнослужащих при увольнении остается в ЗАТО. Это связано с тем, что Комаровский не отпугивает людей, а, наоборот, влюбляет в себя своим комфортом.Кроме того, очень плотно занимается вопросом трудоустройства военных пенсионеров местная ветеранская организация.



НОВОСТИ ПИСЬМО

Присоединяйтесь к списку рассылки GlobalSecurity.org

ДОКТОР ЖИВАГО – Морис Жарр

КИНО МУЗЫКА UK CLASSICS

Оригинальный обзор Крейга Лиси

«

Доктор Живаго» был экранизирован сценаристом Робертом Болтом из известного романа Бориса Пастернака.Оригинал рукописи был вывезен контрабандой из Советского Союза в 1957 году и удостоен Нобелевской премии по литературе в 1958 году. Режиссер Дэвид Лин набрал звездный состав для своего фильма, в который вошли Омар Шариф в роли Юрия Живаго, Джеральдин Чаплин в роли его жены Тони, Род Стайгер в роли Виктор Комаровский, Том Кортни в роли генерала Паши Стрельникова, Алек Гиннесс в роли сводного брата Юрия Евграфа и, наконец, Джули Кристи в роли Лары Гишар. Этот неподвластный времени и эпический фильм рассказывает историю молодых влюбленных, сведенных судьбой, захваченных жестокими потоками войны, отчаянно цепляющихся друг за друга, чтобы выжить среди столкновения империй, и являющихся свидетелями великой романтической эпохи, уступившей жестокому и жестокий новый порядок.Это великолепный фильм размашистого и поэтического величия, за который я бесконечно благодарен. Фильм имел успех у критиков, заработав 10 номинаций на «Оскар», пять из которых были номинированы на «Оскар», включая «Лучший саундтрек» для Жарра. Он также имел коммерческий успех, заработав 112 миллионов долларов, что более чем достаточно для покрытия производственных затрат в размере 11 миллионов долларов.

Дэвид Лин сотрудничал с композитором Морисом Жарром над оскароносным «Лоуренсом Аравийским» в 1962 году и имел в виду только его для «Доктора Живаго». Жарр пишет, что Лин был очень вовлеченным и требовательным режиссером, но также и его близким другом.Интересно, что Лин отверг первые три любовные темы, написанные Жарром, после чего приказал ему отправиться в уединение в горах со своей девушкой для «романтического вдохновения». Вот из этого пребывания и вышла «Тема Лары», а остальное уже история. Интересно, что у Жарра было всего шесть недель, чтобы написать музыку, и ему было очень трудно уложиться в срок. Он решил не включать в свою партитуру традиционную русскую народную музыку, вместо этого предпочитая наполнять свою музыку русским колоритом посредством оркестровки и использования балалайки.Для этого он использовал время, потраченное на изучение русской музыки в Парижской консерватории. Жарре был предоставлен оркестр из 110 музыкантов, который был дополнен 24 балалайками, хором из 40 человек, сямисэнами (японские банджо), кото (японской арфой), органом, новакордом, клавесином и цитрой!

В партитуре представлены четыре основные темы, а также два прекрасных вальса. Тема Лары — основная тема, которая оживляет и поддерживает фильм. Это говорит о невинности Лары, ее захватывающей дух красоте и тоске Юрия.Ее вневременную и нежную тему несут в себе множество балалаек, скрипок и сверкающих глокеншпилей. Деревянные духовые и валторны расставляют акценты в зависимости от обстановки. Пышная и в высшей степени романтичная сюжетная тема задает тон эмоциональному повествованию фильма. Он рассказывает о судьбоносной и вечной истории любви между Юрием и Ларой и исполняется цитрой, электрическим пианино, скрипками и мерцающими глокеншпилями. Далее идет русская тема, тяжелая и нарочитая тема, разыгрываемая бессловесным мужским хором в низком регистре.Он воплощает в себе дух русского народа, страдающего от тирании царя, а затем и большевиков. Тогда есть две Темы Путешествия, которые искрятся, синкопированы и ведомы скрипкой, главные модальные мелодии, которые изобилуют удивлением и жизнерадостностью. Во время сцен путешествия они обогащают удивительные панорамные пейзажи, которыми изобилует фильм. И, наконец, чудесные лирические вальсы, в которых Жарр прекрасно передает изящную и утонченную чувственность, воплощенную в этом классическом европейском танце.

«Увертюра» — мощная пьеса, в которой представлены три основные темы партитуры. Зловещие удары барабанов и грохот тарелок сменяют друг друга милитаристскими малыми барабанами, которые подталкивают нас к знаменитой песне Алексея Львова «Боже, царя храни», которая сразу же устанавливает классическую русскую чувственность. Затем мы переходим к русской теме, теперь дополненной малыми барабанами и исполненной эмоций в виде целеустремленного марша. В 1:33 мы переходим к чудесной теме путешествий, которая поднимает настроение и наполняет нас радостью. Затем мы переходим к анимированному, спрайтовому и динамичному рендерингу темы Лары, прежде чем вернуться к русской теме, теперь дополненной ощипанным кото.Реплика завершается росчерком валторн, продвигая милитаристское и бравадо выражение русской темы. Браво! Это замечательная и устойчивая пьеса, которая играла во время антракта фильма. «Основное название» обыгрывает вступительные титры и представляет собой романтическую и роскошную интерпретацию сюжетной темы. Отсюда мы переходим к вечной теме Лары, которая заставляет меня дрожать. Реплика завершается так же, как и началась с сюжетной темы. Основное название имеет интимный тон, что ясно показывает, что Жарр понял эмоциональное повествование истории.Этот кий — изюминка, просто великолепная!

В «Коутакионе» Юрий в образе маленького мальчика присутствует на похоронах своей матери. Использование Жарром этого классического русского литургического гимна прекрасно сочетается с образностью фильма. Мы переходим к «Похоронной песне», где мы видим, как Юрий, теперь один в мире, размышляет о своем будущем. Балалайки изначально выражают смутные отсылки к теме Лары, но лирический поток прерывается тремя резкими реверберирующими басовыми аккордами, прежде чем балалайки снова всерьез подхватывают ее тему.Реплика знаменательна и хорошо продумана.

В следующих четырех репликах представлены замечательные танцы, в которых Жарр наполняется русскими чувствами. «Лара очаровательна» — это классический вальс в исполнении скрипок и фортепиано, в котором Комаровский сопровождает Лару во время ее светского дебюта на официальном званом обеде. Это изысканно воспроизведено в «Интерьере студенческого кафе». «Лара и Комаровский танцуют бурю» — это динамичный вальс, снова исполненный скрипками и фортепиано, и удивительно легкий «Вальс Свентиского», который просто искрится.«Интернационал» — это мощная визуальная сцена, в которой мы видим глубокие противопоставленные образы; богатая элита (включая Комаровского и Лару) обедает в теплой богато украшенной роскоши, пока холодные, голодные и отчаявшиеся рабочие маршируют к Зимнему дворцу с петицией о недовольстве царя. Атмосфера вальса сцены заглушается песней а капелла в исполнении мужского и женского хора на русском языке.

«Кармаровский и Лара в отеле» — это эмоционально мощная реплика, говорящая о невольном подчинении Лары как любовницы Комаровскому, который здесь насилует.Жарр открывает реплику веселой музыкой из путешествий, пока Комаровский и Лара едут в отель. На 0:28 диссонирующий орган в сопровождении фаготов кардинально меняет тональность лирического течения. Жарр играет гротескный вальс, пока Комаровский заставляет Лару выпить алкоголь, когда он начинает свое жестокое соблазнение. Когда вальс заканчивается, фаготы занимают темную линию, к ним присоединяются клавесин и диссонирующие деревянные духовые инструменты, когда изнасилование разворачивается. Эта реплика сильно смягчена сценой с гротескной и диссонирующей музыкой Жарра, прекрасно отражающей как внешнее насилие, так и внутреннее отвращение Лары.

Следующие три родственные реплики имеют русскую тему. В «Военном параде» мы видим, как солдаты маршируют под ликующие толпы, когда Россия вступает в Первую мировую войну. Тем не менее, Жарр поддерживает этот образ русской темой, исполняемой a capella, которая, в отличие от толпы, не празднична, а сурова. На 1:14 сцена меняется, показывая обезумевших и подавленных мужчин, голодающих, замерзающих и умирающих в холодных заснеженных пейзажах. Повторяющиеся резкие басовые аккорды, на которые иногда отвечают приглушенные звуки трубы, подчеркивают тщетность и безнадежность войск.В «Они начали возвращаться домой» звучат трубы и возвещают дерзкую русскую тему, когда мы видим, как войска покидают линию фронта и дезертируют. Реплика затихает и становится диссонирующей, когда дезертиры встречаются лицом к лицу со свежими войсками, марширующими на фронт. Стук литавр поддерживает упорядоченный марш новых войск, но когда две группы встречаются, отряд теряет сплоченность и смешивается с дезертирами. Ряд металлических аккордов сигнализирует об их недовольстве. Трио реплик заканчивается «После того, как дезертиры убили полковника», где мятежные войска убивают своего командира, который пытался призвать их защищать родину.После убийства русская тема возвращается с силой, но постепенно исчезает по мере того, как мы переносим сцену в полевой госпиталь, где Юрий, полевой хирург, работает с Ларой, медсестрой. Из угасающего хора поднимается нежная мелодия на цитре, которая затем эмулирует Тему Лары глиссанди на арфе.

«Лара прощается с Юрием» рассказывает об окончании войны несколько месяцев спустя, когда Юрий и Лара прощаются друг с другом. Многое остается невысказанным в их глазах, и Ярре играет на этом с расширенным, но горько-сладким представлением Темы Лары.Красота этого сигнала соответствует его силе и скрытой эмоциональной силе; это идеальное сочетание музыки и образов. Следующие три реплики были вырезаны из фильма, так как режиссер не хотел, чтобы музыка отвлекала от холодной суровой реальности Москвы при новом порядке. «Tonya Greets Yuri» вызывает восторг, когда Тоня спешит поприветствовать Юрия, но яркая мелодия портится, когда Юрий входит в свой дом и обнаруживает, что десятки людей теперь живут вместе. В «The Stove’s Out» Юрий ругает Тоню за то, что она позволила огню погаснуть, но обнаруживает, что она зажигает дрова только тогда, когда он возвращается домой.Жалобный альт, к которому присоединяются скрипки, выражает позор Юрия. Звучит приглушенная русская тема с резкими аккордами, ударами малого барабана и тарелок, когда Юрий выходит и ворует дрова. Эта резкая линия переходит в комплекс «Евграф щелкает пальцами», когда Евграф наблюдает за Юрием и следует за ним домой. Евграф представляется сводным братом Юрия и проводит остаток вечера, заново знакомясь с Юрием. Жарр оценивает сцену интимно, но с несоответствием, поскольку Евграф понимает, что Юрий — безнадежный романтик, совершенно не идущий в ногу с новым порядком.Жарр продолжает мотив малого барабана со струнными, но добавляет диссонирующую партию деревянных духовых инструментов, дополненную приглушенной русской темой. Эта сложность и нюанс этой реплики выдающиеся!

По совету Евграфа Юрий и семья решают покинуть Москву и искать безопасности в своем загородном имении. Пока они ждут поезда на Московском вокзале «Вечерний звон», мы слышим сямисэны, балалайки и аккордеон, наполняющие нежную народную атмосферу. Следующие три реплики были вырезаны из фильма, поскольку Лин решил использовать резкое повторение звуков поездов и путей, чтобы поддержать повествование фильма.В «Flag Flying Over Train» мы слышим вдохновенное инструментальное исполнение русской темы, которая играет, когда мы видим внешний вид поезда. Когда сцена перемещается в вагон поезда, музыка смягчается и становится грустной, поскольку Юрий размышляет о неопределенном будущем. В «Юрии, смотрящем в приоткрытый люк» мы слышим фрагмент русской темы с унылыми оркестровыми красками, отражающими бесплодную суровую местность. В «The Door Is Banged Open» звучат повторяющиеся резкие аккорды, когда пассажиры открывают внешнюю дверь и разбивают ледяную оболочку, чтобы выбросить грязную солому, пропитанную человеческими экскрементами.Музыка переходит в мрачный ритм путешествия, когда мы видим, как поезд проезжает мимо сожженной и разоренной деревни. Когда поезд останавливается, мы видим, как мимо с ревом проносится поезд с мстительным революционным генералом Пашей Стрельниковым (бывшим любовником Лары). Жарр использует резко повторяющиеся басовые аккорды и щипковую балалайку, чтобы передать закаленную холодность, воплощенную в этом жестоком воине революции. «Юри следует за шумом водопада» показывает, как Юрий идет по лесу и следует за заманчивым звуком водопада.Реплика волшебна и мерцает, когда приглушенные рожки возвещают тему Лары, которая резко заканчивается пленением Юрия.

«Тоня и Юрий приезжают в Варыкино» — реплика необыкновенной красоты и рекордное количество баллов. Лирические струнные, деревянные духовые и глокеншпиль олицетворяют приезд семьи в Варыкино и подготовку к переезду в загородную усадьбу. Дуэт флейты и клавесина открывает чудесную тему путешествия, которая играет, когда мы видим, как Юрий и его семья едут в свое загородное поместье в конном экипаже среди цветущей красоты сибирской деревни.Синергия музыки и красоты этой киносцены великолепна и переполняет мое сердце. Мы переходим к «Они не запирали коттедж», где мы видим, как семья переезжает в гостевой коттедж, увидев, что главный дом был закрыт по решению правительства. Мелодичный поток Темы Путешествия продолжает атмосферу, но портится, когда они видят ветхость интерьера коттеджа. Но волшебство возвращается, когда семья приступает к работе, и мы заканчиваем лирической яркостью Темы путешествия, которая играет, когда мы видим чудесный кинематографический монтаж, изображающий смену времен года. Сибирская зима тяжело давит на душу Юрия, и он борется за творческое вдохновение.Но когда он проводит рукой по окну, кристаллы льда тают, выглядывает солнце, и он радуется возвращению весны. Мы открываемся с мерцающей цитры, играющей против одиноких струн и деревянных духовых инструментов низкого регистра. Перекат литавр служит для того, чтобы снять пелену зимы, и нас угощают восхождением деревянных духовых инструментов в их регистре. Мелодическая линия просто искрится, когда мы переходим к радостной и лучезарной теме Лары. Это волнующий и волшебный момент фильма, в котором Жарр продемонстрировал свою гениальность. Браво!

В «Юрии и нарциссах» мы видим возрождение духа Юрия, когда он празднует радость своего существования среди продуваемого ветром моря цветущих нарциссов.Ярре запечатлел этот возвышенный момент, пожалуй, самым трогательным образом из Темы Лары. Завершаем эти родственные реплики «На улице Юрятина». Судьбоносная поездка Юрия в местную библиотеку служит воссоединению его с Ларой, что Жарр отмечает радостным выражением Темы Лары. Восторженная красота этих пяти родственных реплик свидетельствует о том, почему я люблю музыку к фильмам!

Приняв решение покончить со своим романом, Юрий попадает в плен на обратном пути в Варыкино и отправляется на службу в Красную гвардию.Ярр записал музыку «Юрий в плен к красным партизанам», где русская тема теперь выражена alla marcia. Поскольку Юрий страдает от отчужденности от своей семьи в «For As Long As We Need You», мы представляем мрачную тональную пьесу, отражающую его мучения и отчаяние. В «Юрий бежит» мы слышим оцепеневшую русскую тему, когда он борется с осажденными войсками. Глядя на снежный пейзаж, на сверкающую Луну, выходящую из-за облаков, он черпает вдохновение и укрепляется. Медленно появляется Тема Лары, когда Юрий создает возможность сбежать, позволяя угрюмым войскам пройти, а он остается незамеченным и один на их пути.Поэтически в «Юрии приближается к квартире Лары» Юрий, обмороженный и близкий к смерти, следует за Луной к своей любви и проникает в ее пустую квартиру. Жалобное соло гобоя выражает его борьбу и рождает Тему Лары, которая говорит о его отчаянном предвкушении, когда он достигает ее квартиры. В «Лара и Юрий прибывают в Варыкино» Жарр представляет счастливую и беззаботную второстепенную версию темы путешествия, когда Юрий, Лара и ее дочь едут в Варыкино. Этот квест просто восхитителен! Однако мелодия портится, становясь резкой и тональной, когда они прибывают в заброшенный коттедж.Тем не менее, их исследование главного дома обнаруживает незамерзающую внутреннюю квартиру с письменным столом и письменными принадлежностями.

«Юрий пытается писать» — это пронзительная сцена и потрясающая музыка. Мы видим Юрия за своим столом с чистым листом бумаги, и его слова изо всех сил пытаются вырваться наружу. Эта борьба отражается мерцающей Темой Лары, которая также изо всех сил пытается застыть и проявиться. Жарре проявляет здесь большую изобретательность, связывая первые четыре ноты своей темы с каждой буквой своего имени, как Юрий пишет «Лара: цикл стихов.Это гениально задумано! Следующие четыре реплики воспроизводятся плавно, а тема Лары пронизывает мелодический поток тонкими отсылками к второстепенным темам, когда слова Юрия текут по странице; «Юрий отпугивает волков, часть I», «Лара читает свое стихотворение», «Юрий отпугивает волков, часть II» и «Юрий работает дальше». Мы приходим к удовлетворительному заключению с «Then It’s A Gift (End Title)». Когда Евграф заканчивает свой рассказ о Юрии и Ларе, мы видим, что Тоня несет балалайку. Когда Евграф спрашивает, кто научил ее играть, бойфренд отвечает: «Никто ее не учил».Где-то Евграф заканчивает фильм словами «А, значит это подарок». Жарр создает эту пронзительную сцену с прекрасным взаимодействием Темы Лары и Темы Истории, которая богата, роскошна и просто замечательна! Браво!

Я должен поблагодарить Marilee Bradford, Bradley Flanagan и Rhino Records за ремастеринг и выпуск полной партитуры Жарра. На мой взгляд, «Доктор Живаго» — это Magnum Opus Жарра, роскошная романтическая музыка, которая дарует ему бессмертие. Нам предоставляется множество красивых тем и вальсов, которые проницательно смягчены образами фильма и поддерживают его повествование.Тема Лары — одна из тех редких и драгоценных музыкальных тем, чья чистая и врожденная мелодическая красота будет звучать во времени. Таким образом, я присваиваю этой игре наивысшую оценку и настоятельно рекомендую ее в качестве необходимого дополнения к вашей коллекции.

Купить саундтрек к фильму «Доктор Живаго» в магазине Movie Music UK Store

Трек-лист:

  • Увертюра (2:24)
  • Основное название (2:41)
  • Кондак/Похоронная песня (3:17)
  • Лара очаровательна (1:15)
  • Интернационал (1:11)
  • Лара и Комаровский танцуют бурю (0:43)
  • Комаровский и Лара в гостинице (3:54)
  • Интерьер студенческого кафе (Outtake) (1:36)
  • Вальс Свентицкого/После расстрела (2:18)
  • Военный парад (2:10)
  • Они начали идти домой (2:05)
  • После того, как дезертиры убили полковника (1:04)
  • В больнице (0:58)
  • Лара прощается с Юрием (1:28)
  • Тоня приветствует Юрия (Outtake) (0:44)
  • The Stove’s Out (Outtake) (1:29)
  • Евграв щелкает пальцами (ауттейк) (3:11)
  • Вечерний звон/Московский вокзал (1:03)
  • Флаги над поездом (1:06)
  • Юрий смотрит через крошечный открытый люк (Outtake) (0:36)
  • Дверь распахнута (1:51)
  • Антракт (0:45)
  • Юрий идет на шум водопада (0:43)
  • Тоня и Юрий прибывают в Варыкино (2:54)
  • Коттедж не запирали (1:34)
  • Коттедж Варыкино, Зимний снег (0:56)
  • Юрий и нарциссы (1:17)
  • На улице Юрятина (1:34)
  • В спальне Лары (0:32)
  • Юрий едет в Юрятин (0:23)
  • Юрий в плену у красных партизан (0:48)
  • Пока ты нам нужен (0:41)
  • Юрий убегает (2:19)
  • Юрий подходит к квартире Лары (0:50)
  • Юрий смотрит в зеркало (0:31)
  • Лара и Юрий прибывают в Варыкино (1:41)
  • Юрий пытается писать (1:21)
  • Юрий отпугивает волков, часть 1 (0:48)
  • Лара читает свое стихотворение (0:39)
  • Юрий отпугивает волков, часть 2 (1:54)
  • Юрий работает над (ауттейк) (0:53)
  • Тогда это подарок (Конец названия) (1:46)
  • Тема Лары – Джазовая версия (1:58)
  • Тема Лары – Рок-н-ролльная версия (2:39)
  • Тема Лары — версия Swing (1:15)

Время работы: 67 минут 45 секунд

Носорог R2-71957 (1965/1995)

Музыка написана и дирижирована Морисом Жарром .Исполняет Студийный оркестр MGM. Оркестровки Мориса Жарра и Лео Арно . Партитура произведена Морисом Жарром . Альбом спродюсирован Мэрили Брэдфорд и Брэдли Фланаган .

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Доктор Живаго: выпуск Blu-ray к 45-летию Обзор

Произнесите слово «классический эпос», и на ум сразу же придет только одно имя: Дэвид Лин.Возможно, самый талантливый режиссер в истории кинематографа, дотошный мастер сочетал большие повествования и широкие зрелища с небольшими, интимными моментами и захватывающими дух образами, чтобы создать одни из самых запоминающихся фильмов 20-го века. Хотя за четыре десятилетия работы Лина за камерой было снято всего 16 фильмов — скудный (извините за каламбур) канон для столь преданного своему делу артиста — все его работы — это качественные работы, наполненные стилем и безупречным вкусом, но при этом активно затрагивающие чувства, душу, и интеллект.Каждый фильм о Лине заслуживает внимания, но наиболее известен он благодаря трем масштабным блокбастерам, оставившим неизгладимый след в индустрии развлечений: «Мост через реку Квай», «Лоуренс Аравийский» и «Доктор Живаго». И хотя последний фильм, возможно, не совсем равен своим двум предшественникам в номинации «Лучший фильм/Лучший режиссер» — или не уступает им, — он остается одной из самых почитаемых и любимых романтических саг всех времен, картиной столь же грандиозной по масштабу, размаху, а тема как-нибудь в истории.

На фоне переменчивого социального и политического ландшафта России времен коммунистической революции «Доктор Живаго» рассказывает очень личную историю пассивного человека, которого унесло ветром перемен.Юрий Живаго (Омар Шариф) может быть уважаемым врачом, но у него сердце поэта, и его романтическая натура разрывает это сердце надвое. С одной стороны, он любит свою верную, послушную и любящую жену Тоню (Джеральдин Чаплин), которая неустанно стремится удовлетворить его, а с другой, разделяет глубокую духовную и страстную связь с красивой, огненной Ларой (Джули Кристи). ), который также должен отбиваться от агрессивных манипуляций богатого и влиятельного Комаровского (Род Стайгер) и управлять ошибочным браком с Пашей (Том Кортни), молодым революционером, который отдает свою душу коммунистической доктрине и становится закоренелым сторонником жесткой линии.В отличие от большинства героев, Юрий проявляет мало инициативы; вместо того, чтобы управлять своей собственной жизнью, он реагирует на обстоятельства и справляется с ними как можно лучше по мере их возникновения. Однако его инертное поведение никогда не вызывает неуважения; напротив, это способствует общечеловеческому отношению, которое всем нам легко понять. Хотя нам хотелось бы думать по-другому, большинство из нас, вероятно, поступили бы так же, как Юрий, будь мы на его месте.

И писатель Борис Пастернак, чей роман принес ему Нобелевскую премию по литературе (от которой он был вынужден отказаться), и Лин преуменьшают политические элементы истории, называя «Доктора Живаго» скорее личным путешествием, чем хроникой социальных потрясений.Но учитывая, что и книга, и фильм были созданы в разгар холодной войны, можно понять, почему советское правительство отказалось опубликовать выдающийся труд Пастернака и почему тонкие выпады Лина в адрес расцветающего коммунистического режима так сильно нашли отклик у американской аудитории во времена выпуск фильма, и делают это до сих пор. Хотя «Доктор Живаго» редко бывает откровенным и явно лишенным повестки дня, он тем не менее показывает, как революция безвозвратно меняет (и довольно разрушает) жизни руководителей.Но является ли злодеем коммунизм сам по себе или просто неконтролируемое желание человека распоряжаться своей судьбой?

Такие тематические темы открыты для дискуссий, но никогда не затмят художественности, которой пронизан почти каждый кадр «Доктора Живаго». Да, повествование сильное (хотя части второй половины, как правило, немного затянуты), но манера, в которой Лин рассказывает историю, поднимает картину на разреженный уровень. Сверху донизу, от минуты 1 до минуты 200, фильм захватывает нас и постоянно заставляет нас восхищаться мастерством Лина в медиуме.Так много искусных штрихов усиливают не только эмоциональную привлекательность фильма, но и нашу оценку безупречного стиля режиссера. Здесь он уделяет большое внимание теням и отражениям. Съемка через замерзшие окна и использование зеркал множеством способов добавляют ощущение таинственности и создают поразительно скомпонованные, незабываемые образы. Наблюдение за тем, как полотно снежинок растворяется в поле нарциссов, не просто переходит от одного сезона к другому, но открывает новую главу и новое настроение в фильме.И, конечно же, всегда есть фирменные кадры Лина с крошечными фигурками на фоне обширных перспектив, подчеркивающими неполноценность человека перед неумолимыми силами окружающей его среды. Методы некоторых режиссеров часто кажутся вынужденными и застенчивыми, но не Лина. Каким бы грандиозным ни было зрелище или личный обмен мнениями, тон остается постоянным и всегда естественным. Временами «Доктор Живаго» кажется симфонией, а Лин — виртуозным дирижером. И наблюдать за ним почти так же захватывающе, как и слушать музыку, которую он создает.

Все образы на высоте, но в таком фильме актерская игра второстепенна; история и режиссер — звезды, а исполнители — актерский состав второго плана. Даже пережевывание пейзажей Стайгером, каким бы занимательным оно ни было, не может отвлечь внимание от Пастернака и Лина. Конечно, немногие заглавные роли дают актеру меньше работы, чем Живаго (да, я сказал меньше), но Шариф — захватывающее исследование реакции, его жидкие карие глаза поглощают удар за жестоким ударом и отражают боль, радость, гнев, смятение. , и слишком редко, довольство.Он и Кристи создают сдержанную, но тлеющую связь, которая наполняет фильм тупой болью неудовлетворенного желания. Хотя многие называют «Доктора Живаго» русскими «Унесенными ветром», Юрий и Лара — это не Скарлетт и не Ретт. Здесь нет умных, наводящих на размышления подшучиваний, яростных драк или мелодраматических связей. Во всяком случае, Lean делает их роман слишком британским (другими словами, жестким), но его заниженная сила остается ощутимой.

Кристи — воплощение красоты в образе Лары, и, несомненно, ее великолепная работа здесь в сочетании с великолепной игрой в фильме Джона Шлезингера «Дорогая», вышедшем в том же году, привели к тому, что она получила «Оскар» за лучшую женскую роль в последнем фильме.Чаплин потрясающе дебютировал, последовательно завоевывая наши симпатии, а Кортни была номинирована на лучшую мужскую роль второго плана за свою преобразующую роль. И хотя его роль снова невелика, как это было в «Лоуренсе Аравийском», основной продукт Lean Алек Гиннесс не может не привлекать внимание в роли сводного брата Юрия Евграфа, который стремится раскрыть наследие молодой женщины (Рита Ташингэм). которую он считает внебрачной дочерью Юрия и Лары.

Номинированный на 10 премий «Оскар», в том числе за лучший фильм и режиссер, «Доктор Живаго» получил пять премий «Оскар» — за адаптированный сценарий, за операторскую работу, за художественное оформление, за музыку и за дизайн костюмов — свидетельство его блестящего мастерства во всех сферах производства.И хотя сегодня его больше помнят за мгновенно узнаваемую тему балалайки, чем за лирические образы и размашистое повествование, это издание Blu-ray возвращает величие фильма на первый план и чествует несравненного режиссера на вершине своей игры. Подобно холодным русским зимам, изображенным в кино, «Доктор Живаго» временами может показаться немного холодным, но он никогда не бывает далеким, и именно эта непосредственность на полотне столь же широком, как и сама метрополия, делает этот эпос прочной и захватывающей классикой.

Доктор Живаго (1965) В ролях: Омар Шариф, Джули Кристи, Джеральдин Чаплин

Джули Кристи в роли Лары в сериале Доктор Живаго

Недавно просмотрев, просмотрев и получив полное удовольствие от фильмов Мост через реку Квай и Лоуренс Аравийский , я решил завершить кинотрилогию Дэвида Лина о борьбе человека в военное время. Доктор Живаго больше по масштабу, чем два его предшественника, и охватывает много лет.Как и в других фильмах, сеттинг является неотъемлемой частью истории. Самая большая разница в том, что это история любви, в которой главную роль играет не только мужчина, но и женщина.

Действие фильма «Доктор Живаго », действие которого происходит во время Первой мировой войны и русской революции, рассказывает о романтических отношениях между женатым Юрием Живаго и замужней Ларой. Доктор/поэт Юрий впервые видит Лару, когда его зовут помочь своему наставнику оживить мать Лары после попытки самоубийства. Он снова видит ее после того, как она стреляет в мужчину на вечеринке, который только что ее изнасиловал.Они официально встречаются во время войны с Ларой, работающей медсестрой Юрия, но их отношения остаются профессиональными.

Юрий возвращается к сыну и жене Тоне. Тем временем Лара замужем за Пашей. Человек с гораздо большей политической страстью, чем с романтикой. Юрий перемещает свою семью, путешествуя на поезде, который кажется на шаг впереди поездов, которые доставляли евреев в Освенцим. На остановке Юрий идет по лесу и натыкается на политпоезд с солдатами под командованием Паши. Юрий узнает, что Паша не видел Лару со времен войны.

Юрий и его семья начинают новую жизнь в деревне с большим старым домом и садом. Они делают очень несоциалистические вещи, усердно работая на благо себе и не полагаясь на правительство. Времена года меняются, и Юрий и Лара снова встречаются. Она думала, что ее муж погиб на войне, а Юрий рассказывает ей об их встрече. Юрий и Лара влюбляются и заводят роман. Юрий начинает жить двойной жизнью. Один в деревне с беременной женой и сыном, а другой в городе с Ларой и ее дочерью.

Мир вмешивается, когда Юрия похищают партизаны и заставляют быть врачом их войск. И снова проходит время, когда Юрий вовлечен в войну, в которой он не хочет участвовать. Его тащат за армией, убирающей раненых после каждого боя. В конце концов он дезертирует и возвращается не к жене, а к Ларе, которая сообщает ему, что его семья вернулась в Москву.

Юрий забирает Лару и ее дочь в свой заброшенный замерзший загородный дом. Это моя любимая часть. Юрий снова начинает писать стихи.Лучшая сцена — это когда Юрий не спит поздно ночью и пишет, а Лара заходит и жалуется, что снаружи воют волки. Он уверяет ее, и они целуются. Это прекрасный символический момент, когда эти два человека живут в холодном мире, а опасности подстерегают снаружи.

Каким бы романтичным ни был этот фильм, я так и не поймал себя на их любви. Юрий — сволочь. У него роман с женой и двумя детьми, и он не заботится о том, как это повлияет на них. Конечно, Джули Кристи настолько ошеломительна, насколько это возможно, но это не оправдывает его моральных недостатков.Вы можете утверждать, что он безнадежно влюблен в Лару, но в фильме никогда не говорится, почему.

Алек Гиннесс рассказывает историю от лица сводного брата Юрия Евграфа, кадрового солдата Советской Армии. Фильм начинается с того, что он встречается с девушкой, которая, по его мнению, может быть дочерью Лары и Юрия. Фильм заканчивается тем, что он разговаривает с ней. Он пытается создать горько-сладкий финал, но я нашел очень мало в этой истории, чтобы удовлетворить.

Доктор Живаго имел огромный успех как в финансовом, так и в критическом плане.Он был номинирован на премию «Оскар» за лучший фильм и режиссуру, но проиграл оба фильма «Звуки музыки» . Одна награда, которую он получил и заслужил, была награда за лучшую операторскую работу. Как и его предыдущая работа над сериалом Лоуренс Аравийский , Фредди Янг оказал большое влияние на внешний вид фильма. Однако внешнего вида фильма недостаточно, чтобы компенсировать переоцененную любовную историю

.

Топ предстоящих украинских фильмов

Вот список фильмов, которые выйдут в прокат в Украине.

18 марта 2022 г.

Баба Яга

Режиссер Святослав Ушаков, авторы сценария Александр Чистяков, Григорий Пуарье и Максим Свешников. В ролях: Диомид Виноградов, Лариса Брохман, Ольга Шорохова и многие другие.

Оригинальная интерпретация истории Бабы Яги, выходящая за рамки традиционного образа этого персонажа. Что заставило юного колдуна Ядвигу превратиться в затворницу Ягу, живущую на болоте в избушке на курьей ножке? И что будет, когда принцесса Сапфир случайно наткнется на болото Яги в своем стремлении найти в мире молодильные яблоки.

 

24 марта 2022 г.

Скалистая дорога в Берлин

Полнометражный фильм по повести легендарного украинского музыканта Кузьмы Скрябина «Я, Победа и Берлин». Режиссером фильма является Ольга Ряшина. Авторы Алексей Комаровский, Анатолий Крым и Нина Шулика. Старер Роман Луцкий, Виктория Лелека, Алена Кандемире и многие другие.

В центре сюжета приключения украинских начинающих музыкантов Кузьмы и его друзей Барда, отправившихся в путешествие по Берлину на ржавой машине «Победа».Кузьма хочет обменять свою старую машину на «Мерседес 600» у немецкого коллекционера, чтобы произвести впечатление на Барбару, девушку, в которую он влюблен. Но бурная ночная жизнь немецкой столицы вовлекает героя в головокружительные приключения, которые меняют его предназначение, закаляют характер и помогают найти себя настоящего.

 

 

Параноик: стереть все с самого начала

 «Параноид» рассказывает о переживаниях двух разных персонажей в санатории, расположенном в отдаленном районе Стамбула.Режиссер и сценарист фильма Догус Арслан. В ролях Эмре Тетихель, Джемре Пелин Атесоглу, Масут Аслан и многие другие.

30 октября 2022 г.

Максим Оса

 

Украина – 1636. Кто-то напал на отряд казаков, перевозивших золото польского короля. Казак Максим Оса пытается найти пропавшее золото, но вскоре становится одним из главных подозреваемых. Исторический фильм режиссера Мирослава Латыка

Писатели Андрей Бабик и Мирослав Латык.Звезды, Богдан Бенюк, Сергей Денга, Владимир Гурин

 

29 декабря 2022 г.

Мавка. Лесная песня

Мавка — душа Леса — оказывается перед невозможным выбором между любовью и обязанностью хранительницы Сердце Леса, когда влюбляется в человека — талантливого молодого музыканта Лукаша. Наша история о магической силе любви. Такая любовь позволяет человеческой природе найти волшебство внутри и раскрывает способности и качества.Режиссер фильма Александра Рубан. Сценаристы Джеффри Хилтон (сценарист) Ярослав Войцешек (сценарист) и Стар Серж.

 

 

 

 

Лучшие методы управления успешной компанией по разработке программного обеспечения

Введение

Ситуация

Управлять компанией-разработчиком программного обеспечения чрезвычайно сложно. Все, даже успешные компании постоянно борются за сохранение баланс между поиском правильного продукта для правильного клиента, не отставая от меняющегося рыночного спроса, принося в деньгах, поддерживая качество продукции, контролируя скорость развития компании и многие многие другие условия для успех.В результате 99% из них закрываются в течение первых нескольких лет.

Что определяет компанию как успешную?

Успешная компания – это компания с положительным и постоянно растущий собственный капитал, который максимально защищая себя от нежелательного закрытия.

Эта работа представляет собой набор качеств, которые способствуют компании успех, основанный на передовом опыте отрасли.Он структурирован вокруг отделов организации, уделяя особое внимание простоте, стандарты, доступность информации и мониторинг.

  • Операции — отвечает за определение и контроль межфирменные процессы, направленные на увеличение производительность зарабатывания денег, в то же время сокращение как запасов, так и операционных расходов.
  • Отдел кадров (HR) — отвечает за подбор персонала квалифицированный и мотивированный персонал и максимизация его производительности.
  • Маркетинг – отвечает за выявление и получение прибыли удовлетворение покупательского спроса.
  • Финансы — отвечает за предоставление финансовой информации, жизненно важное значение для благополучия текущей компании, и способность принимать будущие стратегические решения.
  • Информационные технологии (ИТ) — отвечает за предоставление технологическая инфраструктура для поддержки бизнес-операций.
  • Исследования и разработки (НИОКР) — отвечает за инженерный высокоуниверсальный продукт высокого качества, согласно требованиям отдела маркетинга.

Задача

Улучшите скорость увеличения чистой стоимости компании и защитите ее от нежелательного закрытия.

Действие

Просмотрите пункты в списке и выберите те, которые, по вашему мнению, жизненно важны для вашей компании. Отметьте « Сохранить ». установите флажок рядом с этими элементами, вы сможете распечатать их (или сохранить в PDF) позже, нажав кнопку « Печать ». кнопка на правой боковой панели.

Если вы не уверены, что означает тот или иной элемент, используйте свою любимую поисковую систему и другие средства, чтобы провести надлежащее исследование. Ссылаться на Терминология для лучшего понимания используемых терминов. Если элемент неуместен, устарел, плохо описан или написан с ошибками — улучшите его. См. участие.

Имея список возможных действий, потратьте некоторое время на исследование.Проконсультируйтесь с людьми, с которыми вы работаете, и спланируйте, как реализовать изменение. Всегда помните, что цель вашей компании – зарабатывать деньги, как можно больше и как можно больше. как можно быстрее — не отвлекайтесь на идеи, которые не помогают компании достичь его цель.

Внедрите изменение и оцените успех.

Результаты

Когда изменения будут реализованы, должна быть заметна производительность компании.Скорость зарабатывания денег должны увеличиться, запасы и эксплуатационные расходы должны уменьшиться. Это наиболее желательный результат. Если этого не произошло — попытайтесь понять, почему. Вы правильно измеряли вещи? Какие еще изменения были ввели параллельно с вашим?

Поделитесь результатами со мной ([email protected]), я будьте рады узнать о ваших проблемах и прогрессе.


Отказ от ответственности

подлежит уточнению


Лицензия

Эта работа распространяется под лицензией CC Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Международная лицензия.


Обсудить и внести свой вклад

На этой странице представлены текстовые аннотации для публичного обсуждения и личных заметок (отличная услуга по гипотезы.является). Чтобы начать новое обсуждение, просто выберите любой текст на странице и нажмите « Аннотировать ». Я периодически подвожу итоги аннотации и обновление этого документа соответствующим содержанием.

Вы также можете связаться со мной напрямую по адресу [email protected] с любые вопросы или идеи, которые вы хотите обсудить лично.

Поделиться

Знаете кого-нибудь, кому может понадобиться эта работа? Поделитесь с ними ссылкой.

Подписаться на последние обновления

Пожертвовать

Пожалуйста, пожертвуйте, чтобы помочь улучшить и поддержать этот проект. Вот несколько идей для функций, которые могли бы быть добавлено:

  • Персонализация — сохраняйте результаты, отслеживайте прогресс, получайте соответствующие статьи и советы по электронной почте
  • Добавлена ​​возможность проведения полной оценки компании и предоставления подробной сводки
  • Добавьте ссылки на внешние ресурсы с подробной информацией и рекомендациями для каждого элемента
  • Добавить краткое описание для каждого элемента
  • Добавить список соответствующих инструментов для каждого элемента
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.