Вред гаджетов: Влияние гаджетов на детскую психику и здоровье: в чем вред?

Содержание

Влияние гаджетов на детскую психику и здоровье: в чем вред?

Гаджеты и дети: мнение психолога


Многие из историй сильного воздействия техники на детскую психику касаются умной колонки – нового помощника и собеседника, появившегося и в российских домах (по данным IDC, в 2020 году рынок умных колонок в России вырос на 6,4%, скорее всего, за счет разработки «Яндекса»). Есть множество рассказов про детей, которые обманывают режим родительского контроля, говоря с «Алисой» низким голосом, как взрослый. Есть история про девочку, которая верит, что «Алиса» настоящая, называет ее своей подругой и что когда-нибудь она придумает, как ее освободить. Наконец, на американском форуме Reddit описали тревожную ситуацию с ребенком, который называет свою маму Alexa (как голосового помощника Google) и требует, чтобы она сыграла ему песенку с YouTube.

Екатерина Кес

детский и семейный психолог с 20-летним опытом работы, сооснователь первой онлайн-школы о воспитании “Позитивные решения для родителей”

Для малышей раннее знакомство с гаджетами и чрезмерное времяпрепровождение в них идет вразрез с возрастными, конкретными и очень важными задачами: изучать свойства окружающего мира, манипулировать предметами, изучать возможности и способности своего тела, развивать крупную и мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Гаджеты попросту тормозят психическое развитие ребенка. У более старших детей ежедневное “залипание” в гаджетах по 5–8 часов ведет к социальной дезадаптации. Вместо того чтобы общаться со своими сверстниками и через различные ситуации учиться договариваться, уступать, отстаивать свои границы, убеждать, доказывать, делиться, защищать, мириться, ребенок проводит время “один на один” со своим электронным другом.

Как отмечает специалист, после регулярного многочасового потребления огромных потоков различной и не связанной между собой информации (к примеру, так подается информация в «ТикТоке») у детей формируется поверхностное, калейдоскопическое восприятие и мышление. После такого «винегрета» разрозненной и бессмысленной, а чаще всего развлекательной и неглубокой информации ребенку крайне сложно вдумчиво и внимательно что-либо изучать, концентрировать внимание на чем-то одном.

Гаджеты: риск аддикции?


Ирина Попова

семейный психолог, специалист по зависимостям и гештальт-терапевт

Риск воздействия на детей современных гаджетов пока еще не исследован до конца. Сталкиваются напрямую с этим только врачи-психологи и психиатры, к которым обращаются за помощью родители детей с нарушениями поведения, коммуникации, а в некоторых случаях с аддикцией в результате чрезмерного общения с гаджетами. Естественно, гаджеты сказываются на развитии высших психических функций. Если ребенок с раннего возраста проводит большой процент времени с гаджетами, это скажется даже на физиологическом развитии ребенка. Онтогенетически, когда мы растем, у нас вначале развивается объемное, 3D-зрение, и только к 6–7 годам глаз достигает зрелости и готов воспринимать изображение на плоскости. Если ребенок начинает смотреть завлекающие картинки (игры, мультфильмы) с плоского экрана телефона или планшета раньше этого возраста, это может привести к нарушению естественного процесса развития зрительного аппарата и раннему ухудшению зрения.

Снижение фантазии и повышении тревоги


Следующая потенциальная проблема, по мнению психолога, это тотальное преобладание визуального восприятия. Сказки, рассказы, чтение книг вслух – все то, что будоражит и развивает фантазию, современным детям почти незнакомо. Из-за этого детское воображение не развивается – есть готовая картинка, к которой нечего добавить. Нет пространства для фантазии. А ведь воображение – это высшая психическая функция. В будущем это может привести к сокращению числа художников, людей творческих профессий.

Тревогу должны вызывать и ситуации, когда ребенок использует гаджеты, социальные сети для самоуспокоения, потому что не справляется с эмоциями сам. «Это классическая схема формирования зависимого поведения: ситуация, когда мы ищем внутреннее успокоение не в себе, а во внешних факторах (будь то гаджеты, игры или, в случае взрослых, алкоголь и запрещенные вещества). Родителям следует проявить внимание, если ребенок приходит в расстроенных чувствах и бежит к игре, настаивает, требует, если он без гаджетов перестает выполнять какие-то задачи. Родители по незнанию и сами создают безвыходные в будущем ситуации. Например, если стимулируют ребенка есть, показывая ему мультфильм с планшета. Это приводит к тому, что без мультфильма ребенок есть отказывается, что в будущем может вызвать расстройство пищевого поведения. Взаимодействие с гаджетом – это искусственный контакт с неживым объектом, в который ребенок инвестирует свои чувства и потребности, что приводит к прямому нарушению способности к живой человеческой коммуникации. Если родители вовремя не позаботятся о том, чтобы ребенок общался с гаджетами реже, допустим 5% времени, а не 90 %, если получается, что только там, в Сети, в игре, он может получить поддержку, взаимность, быть понятым, – это может иметь негативные последствия, устранить которые очень сложно даже хорошему специалисту», – считает Ирина Попова.

Вред для спины и зрения


Не стоит также забывать и про вред гаджетов для спины, зрения, о последствиях в виде нарушения сна. К счастью, существующие в начале 2000-х теории про убийственное излучение, которое сделает будущие поколения бесплодными и провоцирует рак, не подтвердились. Однако при постоянном взаимодействии с гаджетами действительно можно испортить здоровье: особенно это касается зрения, ведь человеческий глаз по своей структуре не рассчитан на такие нагрузки. Близорукость и синдром сухого глаза, когда-то профессиональные болезни компьютерщиков, могут стать постоянными, нежелаемыми спутниками человека.

Ранее продолжительность работы за компьютером регулировали СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» – для детей допускалась максимальная продолжительность контакта с гаджетами 10–30 минут в день в зависимости от возраста. С 1 января 2021 года эти нормы признаны неактуальными, а в новом документе СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда» максимально допустимая продолжительность контакта с экраном вообще не указана.

Что нужно усвоить родителям «цифровых» детей?


Рекомендации от Антона Куканова, руководителя Центра цифровой экспертизы Роскачества.

  • С помощью программ родительского контроля и пароля можно настроить как возрастные, постоянные ограничения доступа к устройству, так и временные. Предусмотрите, что ребенок может пытаться «взламывать» настройки и придумывать, как их обойти.

  • Дети не должны использовать смартфон во время перерывов от учебы – глазам нужно давать отдохнуть. Смартфон – это дополнительная нагрузка для глаз и мозга.

  • Научите детей пользоваться режимом чтения, чтобы нагрузка на глаза была меньше.

  • Не следует использовать смартфон и перед сном. Излучаемый гаджетами синий свет (с длиной волны около 450–480 нм) вызывает чувство настороженности и влияет на наши биологические часы. Со временем это нарушение может стать опасным и даже вызвать хроническую бессонницу, депрессию, биполярное расстройство и неврозы.

Ребенок и гаджеты: вред или польза?

Ребенок и гаджеты: вред или польза?

Подробности
Обновлено 16.11.2016

Ребенка XXI века невозможно представить без электронных гаджетов и Интернета. Смартфон, планшет, нетбук – неиссякаемый источник удовольствия для детей и предмет беспокойства родителей. Почему дети их так любят и не опасны ли для них кибернетические гаджеты?

Дети охотно и легко осваивают гаджеты, говорят психологи, потому что в отличие от взрослых не боятся ошибиться, испортить дорогую игрушку, им не стыдно потерпеть неудачу. Поэтому они легко, играючи, методом тыка быстро учатся использовать любой современный гаджет. Между прочим эти аксессуары и разрабатывают понятными и простыми, вот только взрослые этого не замечают, задавленные собственными комплексами и страхами неудачи.

Итак, немного потыкав пальчиком в экран, ребенок уже в 3–4 года вполне уверенно себя чувствует в играх, а через 3–4 года также легко осваивает Интернет. Вы недовольны или вас это даже пугает? Посмотрите на себя.

Зеркало для родителей

Подумайте, за каким занятием чаще всего видит вас ребенок? За компьютером или с планшетом в руках, а может, смотрящим в смартфон? Неудивительно, что эти предметы становятся для него настолько ценными.

Позже вы и ему дадите попробовать гаджет, например, в награду за хорошее поведение или чтобы не ныл в пробке. Пока вы с умилением смотрите, как маленькие пальчики ползают по тачскрину, ребенок получает невероятные и сугубо положительные эмоции от необычной новинки и интересных игрушек или мультиков. От удовольствия вообще трудно отказаться самостоятельно, тем более в детстве, когда функции самоконтроля еще слабы или вообще не сформированы.

Впрочем, и пользу гаджетов нельзя недооценивать. Тачскрины, кнопочки и джойстики развивают мелкую моторику и логическое мышление. Пользуясь устройством, малыш учится анализировать и сосредотачивать внимание, тренирует зрительное и слуховое восприятие. Так что бороться с гаджетами в детской глупо! Тем более что уже в общеобразовательных школах первоклашки пользуются школьными планшетами.

Ищем баланс

Если ребенок будет только бегать и прыгать, то вырастет необразованным. Если будет только сидеть и учиться – слабым и подслеповатым. Если будет есть только сладкое – станет толстым. Будет есть только мясо – будет страдать от запоров и авитаминоза… Нет ничего однозначно хорошего или однозначно плохого, нужно все, но в меру. То же самое и с гаджетами. Пусть они присутствуют в жизни ребенка в той же степени, что и спорт, общение со сверстниками, творчество. Именно родители могут и должны найти баланс всего этого.

Итак, чем нас пугает общественное мнение о гаджетах в руках детей и где правда?

Зависимость

Многие считают, что «продвинутый» киндер только и делает, что сидит в играх, социальных сетях, фильмах и мультиках. А без любимого гаджета становится неуправляем и истеричен.

Действительно, 60% тинейджеров, пользующихся смартфонами, сами говорят, что ощущают сильную зависимость от него. Но все же это не зависимость в медицинском смысле слова, когда, расставшись с какой-либо привычкой, человек физически ощущает себя плохо, не может себя контролировать и т. д. Да, оставшись без любимого гаджета, дети и подростки ощущают себя неуютно, капризничают, ищут пути вернуть его. Однако 87% из них, если их отвлечь на другой вид деятельности, забудут о своей привязанности до того момента, когда у них вновь появится свободное время. Это скорее бытовая зависимость от предмета, который дает комфорт. Точно такова же зависимость домохозяйки от современной плиты, посудомойки или мультиварки, а ее супруга – от автомобиля или мотоцикла. Просто привычка к гаджетам сильнее всего бросается в глаза, так как традиционно ассоциируется не с необходимостью, а с развлечением (кстати, зря, но об этом ниже).

В любом случае, если в жизни вашего ребенка не одна интересная вещь – гаджет, а много – спортивная секция, художественная школа и т. п., вам это не грозит. Чем больше ребенок занят, тем меньше времени на бесцельные развлечения.

Проблемы в реальном общении. Если ребенок много общается «в реале» (школа, секция, родственники), то риск преувеличен. Тем более что виртуальное общение – это полноценная составляющая современной жизни, и это тоже надо уметь.

На самом деле, можно понаблюдать, зачем ребенку это надо. Дошкольникам и младшим школьникам может не хватать общения с родителями, умения играть, занимать себя. Подростки порой чувствуют себя увереннее в виртуальном мире, предъявляя свой желаемый образ, а не реальный.

Лень к жизни. Многие родители жалуются: подросток ничего не хочет – ни учиться, ни в институт, все из-под палки. На попытки расспросить: «Ты сам-то кем хочешь стать после школы?», отвечает: «Не знаю. Мне все равно». И тут наверняка начинаются обвинения: это все компьютер, Интернет, ты слишком много там времени проводишь!

На самом деле Интернет тут ни при чем. Нормально, когда подросток не знает, кем хочет стать, выбирает вуз «за компанию» или по несущественным для выбора профессии критериям. Это было всегда и является свойством подросткового возраста: психологическая незрелость, неумение делать выбор и нести ответственность за свою жизнь.

Настороже и на страже

Само по себе увлечение гаджетами – норма нашего времени. Видеть в этом опасность надо, только если ребенок:

  • ради гаджета меняет привычный образ жизни, пытается сократить время на сон, учебу, спортивные занятия;
  • отказывается гулять, читать, общаться, выполнять поручения;
  • без гаджета не может вести себя спокойно, впадает в истерики;
  • стремится пользоваться гаджетом за едой и во время прогулки.

На здоровье!

Традиционная «страшилка» для родителей со стороны бабушек-дедушек и даже некоторых врачей – мол, ребенок непременно испортит себе здоровье электронными гаджетами. Непременно скажут про зрение, ну и кое-что еще приплетут.

С технической точки зрения у врачей нет никаких претензий к разработчикам: и планшеты, и смартфоны не превышают допустимые нормы излучения. Об этом недавно сообщил главный специалист по гигиене детей и подростков Минздрава РФ, руководитель НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН Владислав Кучма в интервью РИА «Новости». Проблемы могут быть лишь тогда, когда ребенок смотрит в «экранчик» по 10 часов в день.

Синдром сухого глаза. В норме человек моргает 18 раз в минуту, обновляя слезную пленку на глазу. Когда ребенок увлечен игрой или мультиком, он моргает всего 2–6 раз в минуту! Слезная пленка высыхает и истончается. Тогда глаз пытается получить влагу изнутри, усиливая прилив крови к сосудам. В итоге получаем красные глаза, а из-за ощущения сухости («песка» в глазах) ребенок, не задумываясь, трет их, рискуя получить конъюнктивит. Именно с предотвращением «синдрома сухого глаза» и связаны рекомендации гигиенистов и офтальмологов каждые полчаса отрываться от экрана и смотреть вдаль. Детей обычно очень веселит идея каждые полчаса встать и пропрыгать на одной ножке по комнате и обратно, а чтобы не забыть – в гаджете всегда есть программа-напоминалка.

Близорукость. Она может быть связана как с спазмом зрительных мышц, так и с изменением формы глаза. Причина в том, что для поддержания остроты зрения необходимо статичное расстояние от наших глаз до объекта. А когда планшет или смартфон дрожат в быстро устающих детских ручонках, глаз вынужден вновь и вновь повышать резкость изобрежания. Если ребенок в группе риска (то есть один из родителей, дедушка или бабушка носили очки с детства), такое «болтание» запросто может спровоцировать развитие близорукости. Поэтому, по возможности, киндер должен использовать гаджет, не держа его в руках, а положив на стол или поставив в специальную подставку-зарядник с wi-fi (она называется «док-станция»). Кроме того, надо следить, чтобы при работе с гаджетами ребенок соблюдал так называемую оптимальную зрительную дистанцию – расстояние (по линии взора) от глаза до экрана устройства. Оно должно быть не менее 50 см (оптимально 60–70 см) с учетом размеров знаков и символов на экране.

Важно: для детей до 12–13 лет время непрерывной работы с гаджетами не должно превышать 15–20 минут; для более старших детей– не более 25–30 минут.

Выберите лучшее

Для глаз особенно опасны низкое разрешение экрана (не размер в дюймах, а количество точек на дюйм), маленький экран и частота регенерации экрана ниже 84 Гц. Все эти данные указаны в инструкции на гаджет, проверяйте их при покупке! Откажитесь от мини-приставок с маленькими экранчиками с допотопным разрешением 320 x 240 – лучше играть на современном смартфоне, где разрешение экрана и качество его матрицы уж точно выше. Лучше, если размер экрана у «детского» гаджета начинается с 4 дюймов, а разрешение не ниже 960 х 640. Идеальный вариант – HD-ready (1280 x 720 точек) и full HD (1280 x 720).

Стресс. Недавнее исследование американских физиологов установило, что компьютерные игры – эмоциональный стресс для ребенка. Они могут сопровождаться выбросом «гормонов стресса» из коры надпочечников, что может привести к повышенной возбудимости ребенка в дальнейшей жизни. Однако это касается только тех детей, у кого гаджеты – единственный источник переживаний и эмоций. Иными словами, если ребенок много чего в жизни видит, участвует в спектаклях, соревнованиях, ходит на утренники, дни рождения и т. п., гаджет не возбудит его слишком сильно.

Мышцы. Долгое сидение в неподвижной позе, да еще и удерживая планшет или смартфон, может привести к нарушению осанки, перенапряжению и спазму мелких мышечных групп и ухудшению нервной проводимости. Могут даже возникнуть судороги пальцев, кисти и предплечья, боль в плечах, шее и спине. Выход весьма прост: чередовать пользование гаджетом и движение. Можно раз в полчаса попрыгать на одной ножке, как мы уже предложили, а можно залезть на канат, поотжиматься от пола или покидать мяч в стенку. Ребенок– не взрослый, для него эти порывы совершенно обычны и ни у кого не вызовут удивления.

Сосуды. Пребываение в неподвижной позе – причина еще и длительного напряжения мышц шеи и их спазм. В результате этого могут сдавливаться кровеносные сосуды, что может стать прииной кислородного голодания мозга: ребенок во время игры с гаджетом все время зевает, становится вялым, жалуется на стойкую головную боль. А профилактика все та же: прерваться и побегать-поиграть.

Польза без границ

Заполните жизнь вашего ребенка всякими интересными занятиями, и необходимость ограничивать время на гаджеты, отпадет сама собой. Сделайте смартфон или планшет своим союзником!

* Объясните ребенку, что гаджет нужен для дела. Научите звонить по смартфону бабушке, а планшет использовать для планирования дел. Есть много приложений – расписание уроков, ведение дневника, обработка фотографий — пусть школьник пользуется ими, а не только играет.

* Если нужно сократить время, проводимое в игре, Интернете, или закрыть доступ к определенным сайтам. Для этого есть программное обеспечение типа «Родительский контроль». Тихо, спокойно, удобно, понятно и вам, и строптивому малышу.

* Используйте гаджет, когда ребенка надо действительно занять и утихомирить – во время авиаперелета, в очереди к врачу, в автомобильной пробке. При этом подберите не столько мультики, сколько обучающие программы. Так, для дошкольников есть много игр, с помощью которых можно выучить буквы, слова, цифры, цвета, фигуры, научиться концентрировать внимание на объектах, появляющихся в разных сторон. После таких игр пятилетние дети говорят на 27% больше и лучше тех, кто готовился к школе традиционно, трехлетние – на 17% лучше.

* Приучите ребенка к чтению. Современные дети не любят читать книги, а уж школьная «классика» – камень преткновения и отчаяния для родителей. Поставьте на планшет программу-«читалку» (их много, и они бесплатны), закачайте туда книги и, как показывает практика, прежний Незнайка начинает читать в 87% случаев.

* Занимайтесь спортом со смартфоном. Для них и планшетов существует море спортивно-тренировочных приложений: как научиться отжиматься, подтягиваться, играть в футбол, бегать и даже танцевать. Не надо самому придумывать, чем занять засидевшегося ребенка, программа сама покажет, как ему подвигаться. Разумеется, это не замена спортивной секции и тренера, но как развлечение, чтобы не сидеть целый день на стуле, – крайне полезно. Для гаджетов с GPS есть программы спорт-трекера: они запишут маршрут прогулки, а при подключении к Интернету наложат его на карту, малыш сможет посмотреть, как высоко он поднялся на холм и сколько калорий сжег. Это очень увлекательный способ привлечь ребенка к двигательной активности, особенно если он уже «перебирает» в своем пристрастии к гаджетам.

* Творческие навыки тоже можно развить. Научите ребенка фотографировать (желательно, чтобы в гаджете была более-менее сносная камера), снимать видео, тут же собирать их в ролик, дополняя титрами, заставками, музыкой. Современное программное обеспечение позволяет делать это на гаджете пусть не с профессиональным качеством, зато легко и удобно. Детям нравится, но для начала надо вместе с ними разобраться и их увлечь. Любите своих детей, давайте им как можно больше нового и лучшего и проблема с гаджетами окажется надуманной и не страшной. Что мы хотим, XXI век!

Материал с сайта журнала «Здоровье»: http://zdr.ru/articles/elektronnue_deti

 

МСЧ №52 Кирово-Чепецка | Электронная регистратура

В век современных технологий гаджеты настолько вошли в нашу жизнь, что трудно представить мир без них. Сегодня гаджет – это и средство общения, и средство получения информации и показатель социального статуса.

Как же влияют современные гаджеты на ребенка?

Сейчас никого не удивить тем, что 3-х летняя кроха может пользоваться телефоном, 5-летний загружает себе мультики, и часто родители воспринимают это как признак раннего развития ребенка. Так ли это?

В детском возрасте происходит формирование зачатков личности, развитие высших психических функций, поэтому ребенок, как губка впитывает и хорошее, и плохое, что несут в себе электронные устройства. Ребенок познает мир с помощью зрительных, слуховых, тактильных, и осязательных ощущений. Другими словами, чтобы понять, что это кубик, ребенок должен увидеть, потрогать, попробовать. А, сидя часами у экрана телевизора, или, «зависнув» в планшете, ребенок получает только яркие образы, запоминает штампованные фразы.

Вот почему школьники в начальной школе не слышат, что говорит учитель, не могут сосредоточиться.
Конечно, есть свои «плюсы» в появлении гаджетов в нашей жизни. Это возможность получить информацию здесь и сейчас, это общение с человеком из любой точки планеты, это возможность слушать музыку, читать книги, смотреть фильмы, изучать языки. Это и различные развивающие игры, квесты, которые способствуют развитию памяти и мышления. Это, конечно, палочка-выручалочка для родителей с детьми, совершающих длительные путешествия. Хотя обходились же наши папы и мамы как-то без них?!

А теперь посмотрим на «минусы», которые несут гаджеты. И здесь врачи бьют тревогу!

ОКУЛИСТЫ – о снижении зрения, каждый 3-ий школьник к 9-10 годам имеет близорукость.

ХИРУРГИ — ухудшается осанка, от длительного сидения за компьютером в неудобной позе формируется сколиоз.

НЕВРОЛОГИ — появляются головные боли, боли в шее, руке, немеют пальцы, развивается «туннельный» синдром.

ЭНДОКРИНОЛОГИ — говорят об ожирении — как один из факторов неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Если ребенок поедает чипсы, булочки, не отходя от экрана телевизора и компьютера, за 6-12 месяцев он прибавит в весе, что приведет к гормональным нарушениям.

И, конечно, страдает психическое здоровье. Дети, выросшие на мультиках, начинают поздно говорить, отстают в умственном развитии. Играя в различные компьютерные игры, ребенок часто повторяет действия героя в реальной жизни (ведь в играх герой, совершая опасные трюки не погибает), что может привести к травмам, смертельным исходам, т. к снижается чувство самосохранения.

Становясь участниками компьютерных игр, дети считают, что решение любых проблем совершается одним «кликом мышки», с помощью оружия и силы, отсюда формируется неумение решать конфликты мирным путем, отсюда агрессия, нетерпимость и злость.

Увлекаясь компьютерными играми, ребенок забывает выучить уроки, у него становится рассеянное внимание, снижается успеваемость, появляется раздражительность, неустойчивость эмоций, импульсивность, склонность ко лжи, тревожность, нарушается сон, аппетит.

Не надо забывать и о том, что дети и подростки часто «сидят» на сайтах, где ребенка могут довести до суицида.
Бесконтрольное увлечение интернетом ведет к формированию интернет- зависимости, особенно у тех детей, которые испытывают дефицит родительской любви, нет взаимопонимания, есть семейные проблемы. В целом чрезмерное увлечение гаджетами ведет к снижению способности контролировать себя, снижению стрессоустойчивости, нарушению общения с внешним миром и развитию аутизма.

Все, вышесказанное не говорит о том, что надо запрещать пользоваться гаджетами, а нужно просто: научить ребенка правильно пользоваться ими. Заниматься всесторонним развитием ребенка, (спорт, танцы, пение, рисование, чтение книг, живое общение со сверстниками).

Общайтесь со своими детьми, играйте с ними, участвуйте в их жизни, знайте о их проблемах, помогайте детям в преодолении комплексов, проводите вместе досуг, будьте внимательны и открыты для разговора, и тогда Ваш ребенок вырастет умным и здоровым!

Обозначен вред гаджетов для детской психики

Влияние цифровой среды на психику школьников изучили российские ученые. Исследование показало, что наибольший вред оказывают экранные гаджеты.

«Самые большие риски для развития детей связаны с экранными гаджетами, которые используются для развлекательных целей. Чем раньше ребенок начинает пользоваться цифровыми устройствами, тем тяжелее могут быть последствия для развития высших психических функций: задержки в развитии речи, внимания, памяти и мышления. Особенно сильно это начинает сказываться в школьные годы на способности и готовности к обучению, к саморазвитию, а также к творческой деятельности», — рассказал руководитель исследовательского проекта, профессор Института педагогики и психологии образования МГПУ Сергей Степанов.

При этом, если гаджеты будут использоваться для развития и обучения в рамках действующих норм, то это позволит рассчитывать на положительную динамику становления высших психических функций у подростков, сообщает РИА Новости.

Однако по результатам исследования только 40% родителей рассказали, что их дети пользуются электронными устройствами для развития. В остальных случаях гаджеты нужны школьникам для досуга и развлечения.

Кроме того, аналитики выяснили, что почти 70% родителей не ограничивают время на просмотр телевизора. Также 60% не контролируют, сколько времени ребенок проводит за игровой приставкой. Однако ограничения на время пользования смартфоном есть в 66% семей, нормы пребывания за компьютером выставляют 57% родителей, с планшетом — 47%.

Чтобы уменьшить негативное влияние цифровизации школьники должны развивать интеллектуальные и креативные способности, подчеркивают ученые. В этом помогает дополнительное образование. При этом школьной программе не хватает креативной направленности.

Также снизить негативное воздействие экранных технологий на школьников может применение искусственного интеллекта и Big Data в образовательных целях, утверждают исследователи.

«Динамика самого процесса учения каждого конкретного ребенка с его затруднениями и недопониманиями в условиях массовой школы обычно остается за рамками внимания учителя, когда он ведет уроки в классе, где больше 15 детей. А поскольку в обычных классах учится практически в два раза больше детей, то здесь возможность цифровизации «учебных усилий» каждого ребенка, их накопление в Big Data ресурсах и обработка с помощью технологий ИИ могла бы оказаться целесообразной и эффективной поддержкой как для учителя, так и для ученика», — отметил Степанов.

Ранее сообщалось, что для школьников пропишут нормативы пользования гаджетами.

Министр просвещения РФ Сергей Кравцов сообщил о создании единого онлайн-сервиса для получения школьного образования.

Сообщалось, что аналитики оценили зависимость школьников от гаджетов.

#сб

Вред гаджетов: об убийцах времени и компьютерной зависимости

Гаджеты – это удобно родителям, но не всегда полезно детям. Конечно, проще дать телефон-планшет, а не читать книгу или разговаривать по душам, но вы должны понимать, чем чреват подобный подход. Психологи говорят, что настоящая проблема использования гаджетов становится очевидной не сразу, а только когда симптомы накопятся наподобие снежного кома.

Родители поначалу сами постоянно включают мультики, чтобы ребенок не мешал отдыхать, работать, спокойно сидел в транспорте. Но малыш привыкает к такому положению дел и может устраивать серьезные истерики, если ему не дадут любимую игрушку. Другие интересы отходят на задний план после мультиков, игр, роликов на ютубе. Чадо не хочет играть со сверстниками во дворе, делать уроки, читать книги. И тут то родители начинают бить тревогу — хотя они сами виноваты в сложившейся ситуации.

Думайте

В случае с физической опасностью мы смотрим в оба — понятно, что нельзя бежать под машину, прыгать с обрыва и соблюдать диету. С гаджетами родители почему-то попустительствуют — их они ребенку разрешают использовать часами. Детям нравятся планшеты, телефоны, компьютеры, а родителям нравится, что их при этом не трогают.

Присутствие гаджетов в жизни ребенка должно быть ограниченным, дозированным. В противном случае малыш рискует погрузиться в мир выдуманных героев глубоко, заработать проблемы с ЦНС и успеваемостью.

Последствия чрезмерной любви к гаджетам

Психологи выделяют ряд последствий фанатичного увлечения гаджетами:
1. Сильная перегрузка психики — мозг вынужден одновременно обрабатывать огромные объемы информации, особенно если картинки сменяются стремительно. Если в реальной жизни ребенок включен в событийный ряд, то при просмотре мультфильмов, во время игр на планшете двигательного ответа нет. Деятельность получается однобокой, ребенок испытывает перегрузку.
2. Рассеянность, несобранность — малыш уходит из реального мира, зависает, постоянно думает о том, как ему поиграть либо посмотреть мультики.
3. Развитие страхов — особенно если игры-мультики жестокие, кровавые, с зомби и стрельбой. Мнительные дети начинают жаловаться на кошмары по ночам, испытывают проблемы со сном.
4. Снижение зрения, потеря аппетита — при прогрессирующих зависимостях.
5. Потеря интереса к общению с детьми, обычным играм, школьным занятиям.
6. Снижение ответственности за выполняемые действия, совершаемые поступки — из-за проблем с ощущением реальности. В игре просто жмешь кнопку — и все меняется так, как нужно, в жизни сложнее, и ребенок может начать бежать от реальных проблем.
7. Конфликты — поведение ребенка зачастую резко меняется в сторону истеричности. Он требует игры, мультики, устраивает показательные выступления. При отсутствии доступа к гаджету начинается ломка.

Компьютер постепенно заменяет родительское внимание и естественное общение. Помните, что ребенок сам не контролирует время просмотра — этим должны заниматься родители. Сегодня вы даете планшет или телефон, чтобы облегчить себе жизнь, а завтра жалуетесь на плохую успеваемость, поведение, агрессию, неуправляемость. Да, без гаджетов современная жизнь невозможна, но их нужно дозировать. Делайте упор на развивающие видео, программы, контролируйте, во что играет сын или дочь. Это позволит достичь компромисса и свести к минимуму негативное влияние телефонов-планшетов на психику ребенка.

можно ли детям пользоваться гаджетами > Рубрика Стиль жизни в Самаре

Сегодня трудно представить человека без смартфона в кармане. Современные дети знакомятся с ним буквально с пеленок. Мы поговорили с экспертами, чтобы узнать о том, с какого возраста рекомендуется давать ребенку гаджеты, как они влияют на мышление и психику и действительно ли это вредно. 

Леонид Кроп, 


семейный психолог, дефектолог 
Как использование гаджетов влияет на детей дошкольного возраста?

Любое действие, которое изменяет способ мышления и деятельность ребенка, отражается на его развитии. Все зависит от ваших целей. Если вы хотите приобрести навык игры, это не тот способ — для игры нужен реальный человек. А вот если вы хотите научить ребенка цифрам и буквам через приложения, то это интересный и вполне эффективный метод. Он отвечает двум основным требованиям детского внимания: новизна и яркость информации. Но помните, что буквы и цифры с ребенком нужно изучать не раньше пяти лет. 

Если вам нужно сделать что-то важное, а чадо необходимо как-то отвлечь, иногда можно использовать телефон. Но лучше научить ребенка время от времени играть с самим собой. Рекомендую действовать аккуратно: дети очень быстро сообразят, как заполучить желаемый смартфон, и будут делать для этого все что угодно. Такой путь ведет к истерикам, поэтому сразу проговаривайте правила. 

Если слишком часто утешать ребенка гаджетами, ничего путного не выйдет. Плач — нормальная реакция выражения эмоций. Под ним могут скрываться и злость, и обида, и разочарование. Если отвлекать детей от этих проявлений, то результатом будет только неумение жить и справляться с подобными эмоциями. Бонусом ребенок подумает, что плач приносит желаемое и будет его использовать как способ воздействия на поведение родителей. 

Таким образом, гаджеты давать дошкольникам можно, но только при установлении правил и соблюдении их самими взрослыми.

А как насчет начальных классов? 

Гаджеты — неотъемлемая часть современной жизни. Даже если запретить ребенку пользоваться смартфоном, он точно увидит его у другого или у собственного родителя. Тогда придет чувство обделенности. Это естественная реакция: у кого-то есть, а у меня нет — это обидно. В итоге телефон все равно окажется у ребенка в руках, хотя бы потому что это средство связи и способ для родителей узнать, что с ним все нормально вне дома. 

Взрослые должны следить за тем, чтобы ребенок был способен сам контролировать свое поведение относительно смартфона. Он может остановиться по вашей просьбе, убрать гаджет в сторону, когда начинается урок, и не заменять им реальное общение? Если видно, что эти условия соблюдаются, можно разрешать пользоваться телефонами, планшетами и компьютерами. 

Также помните про ограничения физиологического характера. Следите за зрением, состоянием опорно-двигательного аппарата и наличием физической активности. 

При этом смартфон открывает дополнительные возможности к обучению с помощью интернета. Если научить ребенка пользоваться благами сети, находить и правильно обрабатывать информацию, гаджет станет крутым помощником.

Существует ли связь между гаджетами и агрессией?

Здесь нужно задать вопрос: отличает ли ваш ребенок игру от реальности? Для того чтобы дети это умели, нужно прежде всего играть с реальными людьми в реальные игры с правилами. Особенность компьютерной игры — обратимость совершенного игроком. В жизни такого не бывает. Если ребенок это понимает — никакого вреда от компьютерных игр не будет при условии, что психика развивается нормально. Но нужно помнить, что все должно быть дозированно по времени с учетом возрастных особенностей. 

Если для ребенка компьютерные игры — единственный способ вывода агрессии, это может приводить к смешению ценностей и границ цифрового мира с реальным. 

В зарубежных странах существуют исследования, которые говорят о наличии взаимосвязи между агрессивным поведением и чрезмерным увлечением играми. Для этого нужно несколько факторов:

— ребенок находится в абьюзе;

— у него нет других способов выводить агрессию;

— психика ребенка неустойчива;

— не было оказано своевременной помощи со стороны взрослых.

Утверждать на все 100 %, что компьютерные игры, телефоны или гаджеты приводят к агрессии, невозможно. Игры бывают разными, и далеко не каждый человек склонен к агрессии сам по себе. Также существуют исследования, которые показывают, что возможность проявить агрессию в играх снижает агрессивное поведение в жизни. Ведь дети там уже успели выпустить пар.

Евгения Лунева, 


детский и взрослый врач-офтальмолог
Можно ли детям младшего возраста пользоваться гаджетами?

У детей раннего возраста наружная оболочка глаза (склера) недостаточно сформирована, подвержена растяжению. Поэтому длительная работа на близком расстоянии, в том числе с гаджетами, способствует появлению ранней близорукости. 

В возрасте до трех лет у детей нет потребности в электронных устройствах. Если они с ними еще не знакомы, внимание ребенка легко занять и другими развивающими играми без LED-экранов. В случае, когда родителям необходимо отвлечь ребенка срочно, время взаимодействия с гаджетом должно быть ограничено 15 минутами. В целом же до трехлетнего возраста офтальмологи настоятельно не рекомендуют использовать планшет, телефон и компьютер. 

Каким образом от гаджетов снижается зрение?

Вред от гаджетов обусловлен тремя основными факторами:

1. Длительная работа на близком расстоянии и редкие моргания

Для глаза человека естественное положение — это взгляд вдаль, так заложено природой. В современном мире привычные зрительные дистанции очень сократились — ограничились помещением и электронными устройствами на 30-40 см от глаз и ближе. При такой установке взора мышцы внутри глаза находятся в напряжении и при длительном отсутствии смены расстояний перестают работать физиологично, их ресурс исчерпывается. В отличие от напряжения скелетных мышц, усталости и боли человек не чувствует, так как в задних отделах глаза нет болевых рецепторов. Начинается постепенное, безболезненное снижение зрения вдаль, появляется сначала ложная, а затем и истинная близорукость, связанная с растяжением глазного яблока и стойким снижением зрения вдаль.

2. Неправильная организация рабочего места

Недостаточное освещение (менее 60 Вт), низкий наклон головы до текста, работа с гаджетами лежа на диване, а не с правильной посадкой за столом, низкая влажность помещения, из-за чего слезная пленка пересыхает, появляется покраснение глаз.

3. Вредное воздействие синего света, который исходит от электронных устройств

В норме это часть видимого естественного света с длиной волны 430-470 нм. Он имеет большое значение в регулировании режимов сна и бодрствования, так как запускает выработку гормона кортизола, отвечающего за активность. В природе синий спектр заставляет организм просыпаться с восходом солнца. В темноте выработка его заканчивается и вступает в силу мелатонин — гормон сна. При использовании гаджетов большое количество синего света от экрана попадает в глаз и активирует выработку кортизола. Если это происходит длительно, в вечернее время, появляется нарушение сна, особенно у подростков, чей гормональный фон и без того неустойчив. В связи с этим, рекомендуется исключить LED-экраны за два часа до сна и использовать специальные фильтры в очках для работы за компьютером.

Возрастные нормы работы с гаджетами:

— 5-7 лет — до 30 минут в день;

— 7-12 лет — 40 минут в день;

— 12-14 лет — 60 минут в день;

— 14-18 лет — до 1,5 часа в день.

Если обнаружено снижение зрения, необходимо выяснить причину. На осмотре офтальмолога определяется работоспособность и скоординированность глазных мышц, состояние оболочек глаз, наличие истинной близорукости и другие параметры. После этого врач дает индивидуальные рекомендации по использованию гаджетов. 

Общее для всех правило — «три двадцать». Каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв и смотреть на 20 футов вдаль (далее 6 метров). Подключать виды спорта с мячом, где имеется чередование зрительных дистанций. Обязательно гулять днем с установкой взора на горизонт. В течение учебного года менять рядность и дальность парты не менее трех раз.

С какого возраста лучше начинать пользоваться гаджетами?

Здоровый ребенок может использовать гаджеты с семи лет при условии соблюдения всех рекомендаций. Следует помнить, что какие-либо нарушения в работе глаз могут быть выявлены лишь на плановом осмотре и длительное время не сопровождаться жалобами. Поэтому очень важно соблюдать график и получать индивидуальные рекомендации врача по ограничению времени работы с электронными устройствами.

Мария Сапунова, преподаватель русского языка и литературы в школе №81 имени Героя Советского Союза Виталия Жалнина
Можно ли детям младшего возраста пользоваться гаджетами? 

По выражению Маклюэна (Херберт Маршалл Маклюэн — канадский философ, литературовед, культуролог, первый и самый значительный теоретик электронных средств массовой коммуникации, — прим. ред.), мы живем в эпоху постграмотности, где сочетаются книжные и цифровые формы. Сейчас цифровизация плотно закрепила свое «лидерство» среди молодежи. Но как учитель русского языка и литературы я против использования электронных устройств. Лучше предложить ребенку взять в руки книгу. 

Дети используют гаджеты для связи с родителями, особенно если учатся в начальной школе. Но все чаще их не интересует речевая форма взаимодействия. Ребенок может целую перемену провести с телефоном, в одиночестве. Это плохо. 

Несмотря на такую позицию, я знаю несколько способов, которые помогут использовать гаджеты с пользой. Например, создание мультфильмов на уроке. Так дети учатся анализировать материал, работать в команде, развивать воображение.

Существует ли связь между гаджетами и агрессией?

Я предполагаю, что существует, поскольку читала статьи и смотрела документальные фильмы на тему влияния компьютерных игр на психику детей разных возрастов. К счастью, на своей практике агрессивного поведения я не наблюдала.

Что делать, если ребенок постоянно в телефоне?

Педагог — инженер человеческих душ. Он должен сильно увлечь ученика своим предметом, чтобы тот посещал занятия с большим удовольствием, не доставая на уроке мобильник. Если это все же произошло, лучше просто попросить ребенка убрать телефон в портфель, а потом выяснить ситуацию у родителей и довести ее до сведения администрации школы.

С какого возраста лучше начинать пользоваться гаджетами?

Все зависит от того, с какой целью применяется устройство. Оно может быть средством связи с родителями, педагогами и друзьями, а может быть тем самым предметом, без которого немыслима жизнь. Точного ответа нет, но смею предположить, что полноценно с 13-15 лет.

Фото обложки: pexels.com

Влияние гаджетов на здоровье человека

Гаджеты – это смарт-телефоны, компьютеры, ноутбуки, планшеты и другие электронные устройства. Они делают нашу жизнь проще и комфортнее. Но при чрезмерном увлечении ими могут быть вредными для здоровья. Противостоять гаджетам и интернету очень трудно. С одной стороны, это неисчерпаемый источник информации и способ разнообразных развлечений. С другой стороны, их постоянное использование небезопасно для здоровья, формируется зависимость от этих устройств. Ежедневная потребность в электронных играх, нахождение в виртуальном мире – не каждому под силу управлять своими эмоциями, желаниями и порывами.

Согласно исследованиям, люди, которые проводят много времени, погрузившись в видеоигры в роли виртуального персонажа, теряют интерес к общению в реальности. Чем больше времени дети и подростки проводят перед экранами гаджетов, тем больше угроза их здоровью: развивается гиподинамия, нарушается осанка, снижается иммунитет. Экраны гаджетов испускают яркое свечение, которое влияет на нервную систему. В результате у человека увеличивается риск развития бессонницы. А недостаток сна приводит к нарушению внимания, памяти и к психическим расстройствам. Играющий не совершает физической работы, но после игры чувствует себя очень уставшим, плохо спит, становится агрессивным, озлобленным, нервным, у него ухудшается зрение. Ослабление зрения происходит из-за длительной зрительной нагрузки, при которой развивается утомляемость всех мышц глаза. Особенно это вредно для детей и подростков. Постоянная нагрузка на глаза, перенапряжение нервной системы приводят к истощению организма.

Чтобы общение с гаджетами было безопасным для здоровья, соблюдайте следующие правила:

• Пользуйтесь этими приборами разумно.

• При использовании наушников-вкладышей время безопасного прослушивания не более получаса.

• Не делайте звук в наушниках слишком громким, пытаясь заглушить внешний шум. • Давайте своим ушам отдых.

• Старайтесь разговаривать по мобильному телефону менее 5 мин.

• Мобильный телефон лучше держать в сумке, кармане верхней одежды или в руке.

• Прикладывайте телефон к уху только после соединения с абонентом. • Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (в т.ч. коронавирусами) телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно вечером, после окончания рабочего дня.

• Пользуйтесь ПК, ноутбуком, планшетом не более одного часа в день (для подростков)

• При работе с ПК в течение 6–8 часов необходимо каждые 2–3 часа давать отдых глазам в течение 15 минут.

• Сидите за ПК правильно: -ноги согнуты под углом 90 градусов, уперты в пол; -спину держите ровно; -руки согнуты в локтях чуть больше 90 градусов.

• Не играйте в компьютерные игры незадолго до сна.

• Для отдыха используйте не компьютерные игры, а прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, встречи с друзьями. Эти правила не слишком сложные. Самое важное – это соблюдать и выполнять их.

Будьте здоровы!

10 Плохое влияние электронных устройств на детей

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Наш мир теперь наполнен всевозможными гаджетами.В то время как взрослые еще относительно плохо знакомы с концепцией постоянно меняющейся электроники, наши дети привыкли к ней с самого начала. Могут ли дети и гаджеты безобидно совпадать или это вредно для их развития? Вердикт основывается на последней мысли, однако многие родители, похоже, не замечают этого факта, подвергая своих детей вредному воздействию электронных гаджетов.

Видео: Вредное воздействие электронных гаджетов на детей, о котором должны знать родители

Почему дети пристрастились к электронным гаджетам

Неудивительно, что дети и подростки пристрастились к таким гаджетам, как смартфоны или игровые приставки, и не могут провести без них ни часа, не говоря уже о целом дне.Для некоторых детей игра с электронными устройствами — это не просто часть жизни, это единственное занятие в жизни. Конечно, за это они должны благодарить своих родителей — тех, кто, кажется, закрывает глаза и глух к пагубным последствиям помещения электронного гаджета в руки своего маленького ребенка. Если вы являетесь родителем ребенка младше 15 лет и у вас есть гаджеты повсюду, вы можете посмотреть, как эти гаджеты используются вашим ребенком. Вот несколько причин, по которым дети пристрастились к электронным гаджетам:

  • Когда они маленькие, вы охотно даете им свой телефон, чтобы они были чем-то заняты или молчали.Вот как это начинается.
  • Дети могут захотеть мобильный телефон или видеоигру, потому что они есть у их лучшего друга. Это когда обостряется.
  • Со временем физическое игровое время превращается в цифровое игровое время, где детям нравится соревноваться друг с другом в сети, будь то их серии Snap или Candy Crush.
  • Платформы социальных сетей вызывают привыкание! Дети могут стать одержимыми тем, что другие говорят в Интернете.

10 Влияние электронных гаджетов на детей

Это факт, что дети более склонны проводить время за электронными гаджетами, чем взрослые. Цифровые экраны оказывают гораздо большее влияние на общее развитие вашего ребенка, чем то, что кажется на первый взгляд. Взгляните на некоторые вредные последствия электронных гаджетов для детей ниже:

1. Задержка когнитивного развития

Мозг вашего ребенка развивается быстрыми темпами с момента его рождения. Исследования показали, что чрезмерное использование гаджетов может привести к замедлению когнитивного развития, дефициту внимания и даже ухудшению слуха.Итак, с того момента, как ваш малыш научится произносить свои первые слова, единственным человеком, который читает, поет песенки и потешки и разговаривает с ним, должны быть вы, а не какой-то вымышленный персонаж из телевизора или планшета.

2. Создает одержимость, приводя к возбуждению

То, что начинается как средство успокоить вашего малыша, давая ему гаджет для игры, может вскоре превратиться для него в навязчивую идею. Эта навязчивая идея может еще больше привести к повышенной ажитации и истерикам, если родители отнимут эти гаджеты или откажутся давать их детям.Если вы не хотите, чтобы малыш был возбужден, ограничьте время контакта с электронными гаджетами, пока он не слишком к ним привязался.

3. Задержка физического развития

Малыши должны гулять в ходунках или играть с кубиками и другими игрушками, а не быть все время приклеенными к телевизору! Недостаток физической активности неизбежно приводит к задержке физического развития и даже детскому ожирению, которое вызывает тревогу, учитывая количество времени, которое дети проводят за гаджетами.

4. Сдерживает социальные отношения

Когда дети и гаджеты становятся неразлучны, привязанность может помешать вашему ребенку сблизиться с семьей и друзьями его возраста. Продолжайте в том же духе, и ваш четырехлетний ребенок может вырасти и стать социальным отшельником без каких-либо нормальных друзей за пределами его электронного мира.

5. Повышает риск ожирения

Около трети детей в США страдают ожирением, что делает детское ожирение главной проблемой для здоровья большинства родителей.Американская академия педиатрии подсчитала, что в среднем ребенок проводит более семи часов за просмотром телевизора, просмотром Интернета и игрой в видеоигры каждый день. Таким образом, достаточно очевидно, что дети проводят большую часть своего времени, глядя на какой-то экран, вместо того, чтобы активно предаваться физической игре. Более того, увеличение времени, проводимого перед телевизором или компьютером, приводит к увеличению количества перекусов и привычек в еде, которые не являются осознанными. Таким образом, если вместо того, чтобы двигаться, дети неподвижны и бездумно перекусывают, шансы на детское ожирение возрастают.Это угрожает общему здоровью ребенка.

6. Меньше внимания к учебе

Чем больше гаджетов используют дети, тем сильнее они становятся зависимыми. Матери во всем мире обеспокоены тем, сколько времени их дети проводят за просмотром телевизора или за видеоиграми. Эти зависимости работают, как и большинство других зависимостей, выступая в качестве основного мотиватора для ребенка, поэтому ребенку очень трудно сосредоточиться на учебе в годы становления. Увеличение времени, проводимого за экраном, снижает общую продолжительность концентрации внимания ребенка, из-за чего ему трудно сосредоточиться на учебе.

7. Чувство изоляции

Поскольку увеличение времени, проводимого перед экраном, сокращает общее время общения, это также впоследствии увеличивает количество времени, которое ребенок проводит в одиночестве. Когда ребенок увлекается электронным гаджетом, все его внимание сосредоточено на этом гаджете. Естественно, он не собирается обращать внимание на внешние раздражители. Когда вы соглашаетесь подарить своему ребенку новый электронный гаджет, вы непреднамеренно заботитесь о ребенке, который потенциально будет социально изолирован. Это может сформировать его личность по мере взросления, что должно вызывать беспокойство.

8. Напряжение глаз

Электронные устройства являются основной причиной проблем со зрением у детей. Чрезмерное использование гаджетов приводит к сухости глаз, вызывая множественные глазные инфекции. Это также может повлиять на само зрение. Синий свет, излучаемый экранами дисплеев, препятствует высвобождению мелатонина, важного гормона, вызывающего сон. Это приводит к нарушению сна у детей.

  • Слишком сильное сокращение глазных мышц может затруднить их легкое расслабление, вызывая псевдомиопию.
  • Родителям рекомендуется держать своих детей подальше от гаджетов или экранов и не давать им их, если это действительно не важно.
  • Смотреть телевизор на расстоянии гораздо безопаснее, чем смотреть на гаджет, который держат очень близко к глазам.

9. Вызывает боль в шее и спине

Потерявшись в своем электронном мире, дети почти не обращают внимания на свою позу при использовании своих гаджетов. Постоянное использование гаджетов вызывает у детей боли в спине и другие проблемы с мышцами.Плохая осанка вызывает боль в шее, что приводит к воспалению мышц шеи. Боли в шее и спине в юном возрасте очень вредны для малышей, так как имеют свойство отражаться на осанке ребенка на всю жизнь, если за ними вовремя не ухаживать и не исправлять.

10. Радиационное воздействие

Знаете ли вы, что ношение беспроводных гаджетов слишком близко к телу может увеличить воздействие радиации на вашего ребенка? Беспроводные гаджеты излучают излучение, которое поглощается детским организмом со скоростью, превышающей таковую у взрослых.Это радиационное воздействие может вызвать рак и другие риски для здоровья.

Как говорится, профилактика лучше, чем лечение. Ограничьте использование любого гаджета, и это перестанет быть вредным. Детям не нужны гаджеты, чтобы занять их, когда в этом возрасте они могут делать гораздо больше — в конце концов, нам удавалось прекрасно расти без того, чтобы мир технологий вторгался на нашу территорию, не так ли? Так зачем же знакомить ребенка с гаджетами для развлечения? Позвольте им расти нормально, используя куклы и строительные блоки, головоломки и биты для крикета, книги и футбольные мячи.Они будут благодарны вам за это!

Опасные последствия чрезмерного использования гаджетов для детей

Наконец-то мы достигли эры, когда дети ведут образ жизни, основанный на устройствах. Не так давно компьютеры и мобильные телефоны считались предметами роскоши. Но это уже не так. Они стали предметами первой необходимости, которые когда-нибудь должны быть даже у детей.

Стоит ли?

Разрешение детям пользоваться устройствами может иметь множество неблагоприятных последствий для их здоровья.Тем не менее, это также помогло многим родителям сосредоточиться на своих домашних делах, чтобы дети не бегали по дому.

Но вот вопрос- Стоит ли?

Вероятно, вам трудно держать гаджеты подальше от детей. Помните, вы не одиноки. В наши дни почти все родители испытывают то же самое. Но было бы лучше, если бы ты вел себя полегче. Использование гаджета по 2 часа в день — это не так уж и плохо. Тем не менее чрезмерное использование гаджетов может по-разному навредить вашим детям. Давайте узнаем, как это происходит.

Боль в теле, плохая осанка, напряжение шеи и плеч

Когда мы пользуемся устройствами, мы часто склоняемся над ними. Плохая осанка — довольно распространенный побочный эффект слишком частого использования гаджетов. Со временем ваш ребенок также будет испытывать напряжение шеи и плеч из-за отсутствия физической активности. Также начнут появляться мышечные боли и другие боли в теле.

Кроме того, причиной проблемы могут быть неудобное кресло, высота ноутбука и расположение клавиатуры. Если ваш ребенок длительное время сидит в неудобной позе, это только вопрос времени, когда он начнет жаловаться на боль в теле.

Синдром запястного канала

Вызывает онемение, боль и слабость в запястьях и руках. Это происходит, когда рука и запястье получают слишком большое давление, в результате чего дискомфорт распространяется на пальцы.

У детей может развиться синдром запястного канала, если они неуклюже пользуются компьютерной мышью. Это также может произойти, когда они переписываются в течение длительного периода времени и создают повторяющиеся движения руками. Эти привычки могут привести к повреждению сухожилий, и когда это происходит, детям может быть трудно писать.

Расстройства пищевого поведения

Хотя расстройства пищевого поведения из-за чрезмерного использования гаджетов обычно возникают у взрослых, дети тоже подвержены риску. Такие состояния, как анорексия, переедание и другие проблемы с психическим здоровьем, могут постепенно возникать, если родители не устанавливают ограничения.

Как только вы заметили, что у вашего ребенка проявляются необычные привычки в еде, вы должны немедленно отвести его к специалисту. Ранняя диагностика жизненно важна для обеспечения правильного плана лечения расстройств пищевого поведения. Без этого их состояние может ухудшиться, особенно если они продолжают пользоваться мобильными устройствами.

Напряжение глаз

Напряжение глаз также является частым побочным эффектом чрезмерного использования гаджетов. Его симптомы включают ощущение жжения, сухость глаз и трудности с концентрацией внимания. Действительно, яркие огни, мерцание и блики делают процесс более захватывающим, но эти вещи незаметно влияют на здоровье глаз.

Кроме того, частые прищуривания делают Штамм еще хуже. Это еще не все. Недостаток физической активности также может подвергнуть вашего ребенка риску близорукости.

Головные боли

Пора прекратить пользоваться гаджетами, если ваш ребенок начинает жаловаться на головные боли.Это наиболее распространенный показатель того, что они слишком много используют гаджеты и слишком много получают синего света.

Стресс

Дети тоже подвержены стрессу. Если вы проводите слишком много времени за гаджетами, ваш ребенок может чувствовать себя снисходительным. В результате повышается уровень стресса, что отрицательно сказывается на их здоровье, сне, работе сердца и пищеварении.

Стресс также может вызывать у детей негативные эмоции. Им трудно справляться с неприятными ситуациями, вызывая истерики и внезапные смены настроения.Как и взрослым, им тоже нужно научиться справляться с непохожими проблемами, но это будет довольно сложно, если они постоянно находятся в стрессе из-за гаджетов.

Усталое тело

Гаджеты влияют не только на психическое здоровье и эмоции детей. Это также оказывает вредное воздействие на их организм. Исследования показывают, что дети, которые часто проводят время с гаджетами, как правило, постоянно чувствуют физическую усталость. Из-за отсутствия физических движений их мышцы не создают действия.

Пребывание в неподвижном состоянии в течение длительного времени может привести к снижению кровообращения.А так как ваш ребенок мало двигается, его суставы тоже испытывают нагрузку. Это приводит к чувству истощения, несмотря на то, что вы вообще не делаете ничего физически утомительного.

Плохой сон

Исследования также показывают, что чрезмерное использование мобильных устройств может привести к нарушению сна. Он оказывает огромное влияние на активность мозга, что приводит к нарушению сна, что приводит к большему количеству симптомов стресса.

Технологии могут быть очень полезны всем нам, включая детей. Но не позволяйте этому быть единственным, что заставляет их быть занятыми.Поощряйте своих детей играть на свежем воздухе, заводить новых друзей и общаться с детьми их возраста. В конце концов, общение с реальным миром необходимо для благополучия ребенка.

Чрезмерное использование электронных гаджетов: последствия для здоровья | The Egypt Journal of Internal Medicine

  • Биан М., Леунг Л. Связь одиночества, застенчивости, симптомов зависимости от смартфонов и моделей использования смартфонов с социальным капиталом. SocSci Comput Rev 2015; 33:61–79.

    Артикул Google ученый

  • Чивер Н., Розен Л., Кэрриер Л.М., Чавес А.С глаз долой не ушло из виду: влияние ограничения использования беспроводных мобильных устройств на уровень тревожности среди пользователей с низким, средним и высоким уровнем тревожности. Вычислить поведение человека 2014; 37: 290–297.

    Артикул Google ученый

  • Фернандес-Герреро ИМ. WhatsAppitis. Ланцет 2014; 383:1040.

    Артикул Google ученый

  • Карим С.А. От «большого пальца игровой приставки» до «большого пальца мобильного телефона»: новая эпидемия среди подростков.S Afr Med J 2009; 99:161–162.

    ПабМед Google ученый

  • Bonis J. Острый витит. N Engl J Med 2007; 356: 2431–2432.

    КАС Статья Google ученый

  • Skef S, Ie K, Sauereisen S, Shelesky G, Haugh A. Лечение теносиновита де Кервена. Am Fam Врач 2018; 97: Онлайн. PubMed PMID: 30216006.

  • Шуаиб В., Мохиуддин З., Суэйн Ф.Р., Хоса Ф.Дифференциация распространенных причин радиальной боли в запястье. ЯААПА 2014; 27:34–36.

    Артикул Google ученый

  • Stahl S, Vida D, Meisner C, Stahl AS, Schaller HE, Held M. Связанная с работой этиология теносиновита де Кервена: исследование случай-контроль с проспективно собранными данными. BMC Расстройство опорно-двигательного аппарата 2015; 16:126.

    Артикул Google ученый

  • Huisstede BM, Coert JH, Friden J, Hoogvliet P.Европейская группа HANDGUIDE. Консенсус по междисциплинарному руководству по лечению болезни де Кервена: результаты европейского исследования HANDGUIDE. Физ Тер 2014; 94:1095–1110.

    Google ученый

  • Кирай О., Гриффитс М.Д., Урбан Р., Фаркас Дж., Кокёней Г., Элекес З., и др. . Проблемное использование Интернета и проблемные онлайн-игры — не одно и то же: результаты большой общенациональной репрезентативной выборки подростков. Cyberpsychol Behav Soc Netw 2014; 17: 749–754.

    Артикул Google ученый

  • Лопес-Фернандес О., Мэнниккё Н., Кяэриайнен М., Гриффитс М.Д., Кусс Д.Дж. Мобильные игры и проблемное использование смартфонов: сравнительное исследование Бельгии и Финляндии. J Behav Addict 2018; 7:88–99.

    Артикул Google ученый

  • Чжон С.Х., Ким Х., Юм Ч.И., Хван Ю. К какому типу контента пристрастились пользователи смартфонов?: SNS vs.игры. Вычислить поведение человека 2016; 54:10–17.

    Артикул Google ученый

  • Американская ассоциация оптометристов. Синдром компьютерного зрения, 2014 г. Доступно по адресу: http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome. [По состоянию на 10 апреля 2017 г.]

  • Министерство здравоохранения и социальных служб США. Национальный институт здоровья. Национальный глазной институт. Доступно по адресу: http://www.nei.nih.gov/healthyeyestoolkit/pdf/HVM10_EBulletin.pdf. [Проверено 11 августа 2017 г.]

  • Huisstede BM, Miedema HS, Verhagen AP, Koes BW, Verhaar JA. Междисциплинарный консенсус по терминологии и классификации жалоб на руку, шею и/или плечо. Оккупируйте Экологическую Медицину 2007; 64:313–319.

    КАС Статья Google ученый

  • Джейкобс К., Бейкер Н.А. Связь между использованием компьютера детьми и скелетно-мышечным дискомфортом.Работа 2002 г.; 18:221–226.

    ПабМед Google ученый

  • Эльхай Д.Д., Левин Д.К., Дворжак Р.Д., Холл Б.Д. Страх упустить что-то, потребность в прикосновении, тревога и депрессия связаны с проблемным использованием смартфона. Вычислить поведение человека 2016; 63: 509–516.

    Артикул Google ученый

  • Панова Т., Льерас А. Избегание или скука: негативные последствия для психического здоровья, связанные с использованием информационных и коммуникационных технологий, зависят от мотивации пользователей.Вычислить поведение человека 2016; 58:249–258.

    Артикул Google ученый

  • Хассанзаде Р., Резаи А. Влияние пола, курса и возраста на зависимость от SMS у студентов. Ближний Восток J Sci Res 2011; 10: 619–625.

    Google ученый

  • Чжао Т.И., Цзоу С.П., Кнапп ЧП. Воздействие излучения сотового телефона активирует гены апоптоза в первичных культурах нейронов и астроцитов. Neurosci Lett 2007; 412:34–38.

    КАС Статья Google ученый

  • Mild KH, Hardell L, Carlberg M. Объединенный анализ двух шведских исследований случай-контроль по использованию мобильных и беспроводных телефонов и риску опухолей головного мозга, диагностированных в 1997–2003 гг. Международный конгресс J Occup Saf Ergon 2007; 13:63–71.

    Артикул Google ученый

  • Хупер В., Чжоу Ю. Зависимость, компульсивность? Исследование использования мобильных телефонов.Материалы БЛЭД 2007. 38. 2007. http://aisel.aisnet.org/bled2007/38

  • Billieux J, van der Linden M, Acremont M, Cesch G, Zermatten A. Связана ли импульсивность с воспринимаемой зависимостью и фактическим использованием мобильный телефон? Appl Cogn Psychol 2007; 21: 527–537.

    Артикул Google ученый

  • Йилдирим С., Коррейя А.П. Изучение аспектов номофобии: разработка и проверка анкеты с самооценкой.Вычислить поведение человека 2015; 49:130–137.

    Артикул Google ученый

  • Худшее 6 Негативное влияние гаджетов на учащихся

    Как и все мы в настоящее время технологии являются частью нашей жизни. Без технологий мир будет в кошмаре. Мир развивается благодаря новым технологиям и передовым гаджетам. Это делает мир меньше, чем мы думали.

    Гаджеты предлагают учащимся много преимуществ: Независимость в обучении, Больше возможностей для обучения, Самомотивация, Общение и т. д.Однако это оказывает не только положительное влияние на учащихся, но и отрицательное влияние гаджетов на учащихся.

    Все негативные последствия возникают в результате чрезмерного или неправильного использования гаджетов или технологий. Чрезмерное использование устройств или пристрастие детей к технологиям/гаджетам, таким как планшеты, ноутбуки, компьютеры, смартфоны, видеоигры и т. д., может снизить самомотивацию учащихся, их способности и интерес к обучению. Это небезопасно для школьника, который использует гаджеты больше лимита.

    Гаджеты, позволяющие детям/учащимся постоянно находиться в одном месте, такие как видеоигры, смартфоны и т. д.Родители также нашли простой способ, предоставив им гаджеты для использования и сборки в одном месте.

    Многие студенты могут думать о том, как избавиться от зависимости от гаджетов. В этой статье я перечислю некоторые негативные последствия гаджетов для учащихся и расскажу, как предотвратить зависимость от гаджетов. Будем надеяться, что это поможет вам.

     

    Гаджеты влияют на сон.

     

     

    Дети/учащиеся, зависимые от гаджетов и использующие больше лимита, могут забыть о режимах сна.Искусственный синий свет, исходящий от электронных гаджетов, может снижать уровень вызывающего сон гормона мелатонина, из-за чего учащиеся не могут заснуть.

    Учащиеся, которым сложно выключить гаджеты поздно ночью, могут отложить отход ко сну. Это войдет в привычку изо дня в день, и вам будет трудно спать по ночам. И поменьше зацикливаться на других вещах.

     

    Гаджеты влияют на зрение.

     

     

    Сейчас я вижу, что многие дети носят очки, даже я тоже ношу очки с 6-го класса.Не у всех школьников появилось слабое зрение, но большее время, проведенное с близкого расстояния перед экраном, может ощущать нечеткость зрения из-за чрезмерного использования электронных гаджетов. Да и спать по ночам будет не комфортно.

     

    Влияние гаджетов на здоровье

     

     

    Негативные последствия, к которым дети, зависимые от технологий/гаджетов, могут привести вас к нездоровому образу жизни. Слишком много на экране может привести к плохой осанке или избыточному весу тела.Дети, зависимые от гаджетов/видеоигр, могут забывать пить воду, вовремя есть и проводить больше времени в одном и том же месте.

    В большинстве случаев в мире у многих детей/учащихся возникают боли в спине, шее, руках, головная боль, проблемы со зрением и более высокий риск дегенерации желтого пятна, что может привести к слепоте. Диабет, ожирение, проблемы с газом и т. д. также являются основными причинами зависимости от гаджетов.

     

    Гаджеты влияют на поведение и психические изменения

     

     

    Особенно дети/учащиеся проводят больше времени за играми.Видеоигры также могут замедлить рост мозга. Студенты, которые проводят много времени за гаджетами, могут стать более агрессивными, потерять интерес к другим вещам окружающей их среды, лени, меньше интереса к другим хобби и отсутствию интереса к учебе. Эта проблема приводит детей/студентов к плохим личностям.

     

    Гаджеты влияют на обучение

     

     

    Использование гаджетов также полезно, но неправильное использование или проведение большего количества времени за гаджетами снижает способность к обучению и другие виды активности на свежем воздухе.Это заставляет вас жертвовать другими вещами обучения и заставляет вас не чувствовать времени на другие вещи, что очень вредно. Кроме того, заставьте студента чувствовать себя трудно завершить свою работу. Это мешает их учебному времени. Гаджеты вредят вашему внутреннему тайм-менеджменту, если учащиеся увлекаются технологиями или злоупотребляют ими. Влияние гаджетов на социальные сети Студенты, которые, как было обнаружено, проводят больше времени за гаджетами, теряют связь с другими реальными социальными отношениями.У них может быть больше онлайн-друзей, чем офлайн-друзей. Они чувствуют себя неловко при общении лицом к лицу с другими людьми. Это заставляет студентов чувствовать себя трудно перед публикой. Они любят оставаться одни.

     

    Заключение

    У всего есть свои преимущества и побочные эффекты. Кроме того, в современной жизни технологии / гаджеты являются неизбежной частью. Студенты могут стать зависимыми, но запрет на них не является решением. Как побороть зависимость от гаджетов? Установите некоторые правила и ограничения для их использования, чтобы они чувствовали себя более комфортно при использовании гаджетов.Пожалуйста, не злоупотребляйте технологией, иначе это может привести к зависимости.

    Обязательно оставьте свой отзыв, если согласны или что-то нужно добавить, что вы знаете по теме, какое негативное влияние гаджетов на учащихся.

    Чем вредны гаджеты?

    Автор вопроса: Литзи Осински
    Оценка: 4,4/5 (15 голосов)

    Исследования показали, что слишком много гаджетов может негативно повлиять на работу мозга ребенка и даже вызвать дефицит внимания, когнитивные задержки, нарушение обучения, повышенную импульсивность и снижение способности к саморегуляции.

    В чем недостаток гаджетов?

    Чрезмерное использование электронных гаджетов может привести к тому, что дети будут проводить меньше времени на свежем воздухе и ограничат свое социальное взаимодействие . Это может привести к плохой концентрации внимания в учебе и отсутствию интереса к повседневной деятельности. Чрезмерное использование гаджетов может привести к ухудшению здоровья, малоподвижному образу жизни и вредным привычкам в еде.

    Каково негативное влияние гаджетов на учащихся?

    Мы перечислили несколько основных эффектов электронных гаджетов, используемых учащимися.

    • Повышает агрессию. Как правило, мы видим, как дети копируют то, что они видят или слышат.
    • Вызывает нарушения сна.
    • Приводит к ожирению.
    • Вызывает проблемы со слухом.
    • Сушит глаза.
    • Повышенная вероятность рака.
    • Активирует боль в спине.

    Что гаджеты делают с вашим мозгом?

    Чрезмерное использование технологий повреждает систем мозга, связанных с обработкой эмоций, вниманием и принятием решений .Новое исследование связывает тревогу, тяжелую депрессию, попытки суицида и самоубийства с ростом использования смартфонов, планшетов и других устройств.

    Вызывают ли телефоны потерю памяти?

    Психологи давно утверждают, что стресс может вызвать амнезию или неблагоприятно повлиять на память. Но это не единственная причина. Чрезмерное использование мобильных телефонов, по-видимому, может вызвать потерю памяти у человека .

    Найдено 32 похожих вопроса

    Как телефоны влияют на мозг?

    Смартфоны могут сделать ваш мозг « Ленивым »

    Исследования показывают, что чрезмерная зависимость от смартфона может привести к умственной лени.«Если вы даете людям возможность хранить информацию удаленно, вне их мозга, они становятся более зависимыми от этого, что на самом деле может иметь негативное влияние на память людей», — доктор

    .

    Как гаджеты влияют на жизнь школьников?

    Влияние гаджетов на поведение и психические изменения

    Учащиеся, проводящие много времени с гаджетами, могут стать более агрессивными , потерять интерес к другим вещам в окружающей их среде, лень, меньший интерес к другим хобби и отсутствие интереса к учебе .Эта проблема приводит детей/студентов к плохим личностям.

    Каковы негативные последствия чрезмерного использования гаджетов?

    повреждение мышц, сухожилий и нервов шеи, плеча, предплечья и кисти, которое может вызвать боль, слабость, онемение или нарушение двигательного контроля. Глаза, мышцы шеи, руки и запястья поражаются при длительном использовании электронных гаджетов.

    Сколько часов вы должны использовать гаджеты?

    Использование гаджетов и экранного времени среди детей увеличивается с возрастом, поэтому очень важно устанавливать ограничения и устанавливать оптимальные методы экранного времени на раннем этапе.Сколько экранного времени полезно для здоровья? Как правило, речь идет об отсутствии экранного времени для детей до двух лет, одного часа в день для детей от 2 до 12 лет и двух часов в день для подростков и взрослых.

    Можем ли мы жить без гаджетов?

    Да, для большинства людей технологии — это не то, о чем мы задумываемся, но некоторые люди буквально не могут жить без технологий — и мы не драматизируем.Для некоторых людей существование технологий — это разница между тишиной и смехом, одиночеством и взаимодействием и даже жизнью и смертью.

    Гаджеты — это хорошо или плохо?

    Исследования показали, что чрезмерное количество гаджетов может негативно повлиять на работу мозга ребенка и даже вызвать дефицит внимания, когнитивные задержки, нарушение обучения, повышенную импульсивность и снижение способности к саморегуляции.

    Каковы 5 преимуществ технологии?

    Вот некоторые преимущества технологий в нашей жизни:

    • Простота доступа к информации. Всемирная паутина, сокращенно www, превратила мир в социальную деревню. …
    • Экономит время. …
    • Мобильность. …
    • Улучшенные средства связи. …
    • Экономичность. …
    • Инновации во многих областях….
    • Улучшение банковского дела. …
    • Лучшие методы обучения.

    4 часа экранного времени это плохо?

    Какое количество экранного времени считается нормальным для взрослых? Эксперты говорят, что взрослые должны ограничить время, проводимое за экраном вне работы, до менее двух часов в день . Любое время сверх того, которое вы обычно проводите за экранами, должно быть потрачено на физическую активность.

    11 часов экранного времени это плохо?

    Нет единого мнения о безопасном количестве экранного времени для взрослых. В идеале взрослые должны ограничить время, проводимое за экраном, как и дети, и использовать экраны только около двух часов в день. Однако многие взрослые проводят до 11 часов в день, смотря на экран .

    С какого возраста дети должны пользоваться гаджетами?

    Гаджеты для детей: Подождите до дошкольного возраста

    Большинство экспертов рекомендуют дождаться, пока ребенку исполнится не менее двух лет .Они считают, что лучше всего для маленького ребенка проводить время, исследуя окружающий мир и играя с реальными предметами, которые он может держать и чувствовать.

    Каковы хорошие эффекты гаджетов?

    Положительные эффекты использования современных гаджетов

    • Они делают нас более эффективными. …
    • Они позволяют всегда оставаться на связи. …
    • Они могут повысить уровень нашей производительности за счет экономии времени….
    • Они помогут сэкономить место. …
    • Они являются отличным источником развлечений и веселья.

    Как нам избежать слишком большого количества гаджетов?

    Предотвращение зависимости от гаджетов

    1. Пример. …
    2. Будьте строги с правилами. …
    3. Установите дневной лимит экранного времени. …
    4. Вовлекайте детей в другие мероприятия. …
    5. Ограничьте количество гаджетов в доме. …
    6. Проводите больше времени со своими детьми. …
    7. Не используйте гаджеты в качестве костылей. …
    8. Сохраняйте зоны и время, свободные от гаджетов, в течение дня.

    Как вы лечите зависимость от гаджетов?

    Пять способов уменьшить зависимость от гаджетов

    1. Деактивировать мобильные данные.Уходя с работы, деактивируйте функцию мобильного интернета на своем телефоне, — советует Дхрув Десаи, руководитель отдела кадров компании Angel Broking. …
    2. Распределить «Время на себя» …
    3. Найдите отвлекающие маневры. …
    4. Избегайте рабочих разговоров. …
    5. Ограничение использования перед сном.

    Как гаджеты влияют на нашу жизнь?

    Чрезмерное использование гаджетов может привести к депрессии . Постоянное плохое настроение, агрессия, недостаток общения — вот некоторые из симптомов депрессии.Ну, вы, должно быть, думаете, что гаджеты облегчают общение, чем как они могут привести к депрессии? Общение здесь означает личное общение.

    Как гаджеты помогают в учебе?

    Цифровые гаджеты сокращают время на изучение и осмысление процессов . Студенты слушают много лекций, и после них у них много заданий. … Использование гаджетов может значительно сэкономить время. Когда учащиеся используют такие приложения, как Speech To Text или OneNote, они экономят время в основном на вводе текста вручную.

    Чем нам полезны гаджеты?

    Сегодня в нашей повседневной жизни мы используем гаджеты. Все, от прослушивания музыки до приготовления пищи, использует электронные компоненты . Гаджеты контролируют большую часть этого мира. … Есть так много крутых и современных функций гаджетов, которые очень хорошо подходят в качестве слуги, помогающего человеческой деятельности.

    Как телефоны влияют на сон?

    Синий свет, излучаемый экраном вашего мобильного телефона , сдерживает выработку мелатонина , гормона, который контролирует цикл сна и бодрствования (он же циркадный ритм).Это еще больше затрудняет засыпание и пробуждение на следующий день.

    Влияют ли телефоны на психическое здоровье?

    Совсем недавно исследователи, которые изучают взаимосвязь между использованием мобильных телефонов и психическим здоровьем, также обнаружили, что чрезмерное или «неадекватное» использование наших телефонов может быть причиной более частого возникновения депрессии и тревоги среди пользователей.

    Сотовые телефоны — это хорошо или плохо?

    Подавляющее большинство считает, что мобильные телефоны более позитивны, чем негативны лично для них…. Там 49% говорят, что мобильные телефоны были в основном хорошими для них лично, а 47% говорят, что они были в основном плохими. В других странах не более 11% опрошенных говорят, что мобильные телефоны были для них в основном плохой вещью.

    Может ли слишком много экранного времени повредить мозг?

    Ранние данные знаменательного исследования Национального института здравоохранения (NIH), которое началось в 2018 году, показывают, что дети, которые тратили более двух часов в день на действия перед экраном, набирали меньше баллов в языковых и мыслительных тестах, а некоторые дети с более семи часов в день экранного времени испытали истончение мозга…

    Здоровье и питание | Плохие последствия чрезмерного использования гаджетов у детей

    Негативные последствия чрезмерного использования гаджетов

    Чрезмерное использование гаджетов, таких как мобильные телефоны, планшеты и настольные компьютеры, может нанести детям физический и психический вред.

    Согласно исследованию, ребенок, который проводит слишком много времени с гаджетами, скорее всего, наберет лишний вес, у него появятся судороги и проблемы со зрением.В Центральных Висайях, одном из регионов Филиппин, исследование, проведенное Национальным советом по питанию (NNC) в регионе 7, показало, что 3% детей страдают ожирением и избыточным весом.

    В статье о здоровье также говорится, что мышление и эмоциональное развитие ребенка в течение первых пяти лет жизни имеют решающее значение. Если позволить им проводить более двух часов в день, это может привести к необратимым последствиям, таким как замедление когнитивного развития и дефицит внимания.

    «Родители и опекуны несут наибольшую ответственность за то, чтобы дисциплинировать детей и контролировать их воздействие на гаджеты», — сказал д-р.Миссия Паролита, глава NNC Region 7.

    Поддержание активности детей

    Существует множество способов, позволяющих предотвратить чрезмерное нажатие детьми на игровое приложение или просмотр любимого канала на YouTube.

    Статья о здоровье советует родителям дисциплинировать своих детей, ограничивая время использования их гаджетов. Также рекомендуется, чтобы они больше времени проводили со своим отпрыском и давали ему разобраться в этом вопросе.

    Один из лучших способов — привлечь их к хобби на свежем воздухе.

    Занятие спортом или другой физической активностью отвлечет их и даже улучшит их физическое самочувствие.

    Одна школа в Антике серьезно относится к этому и привлекает своих учеников к играм с мячом и садоводству. Каждое утро в школьные дни дети собирались в школьном саду с садовыми инструментами и ухаживали за своими фруктами и овощами. Пока другие хватают мяч и играют в чистом поле.

    «Помимо того, как сажать растения, наши ученики также развивают активное хобби, — рассказывает Энди Риос, их школьный учитель.«Два раза в неделю они ухаживают за своими овощными растениями — перекапывают огород и удаляют сорняки».

     

    «Мы учимся садоводству по книгам, но в реальной жизни это совсем другой опыт», — сказал 10-летний Джон Бернард, один из учеников, о том, как ему нравится ходить по утрам в сад со своими одноклассниками. «Дома я начала помогать маме в уходе за садом на заднем дворе».

    Защита интересов World Vision

    World Vision, организация, ориентированная на детей, поддерживает пропаганду здорового образа жизни среди детей.Организация пожертвовала садовые принадлежности и инструменты.

    «Как родитель и защитник детей, формирование здорового образа жизни среди детей может иметь жизненно важное значение для того, как они будут заботиться о себе во взрослой жизни», — говорит Дивайн Релано, программный персонал World Vision. «Технологии могут быть нам полезны, но их следует использовать в меру». Мировое видение/9 марта 2018 г.

    Монг Хименес, специалист по полевой и экстренной связи


    World Vision — это глобальная христианская организация по оказанию помощи, развитию и защите интересов, работающая с детьми, семьями и сообществами над преодолением бедности и несправедливости.World Vision обслуживает всех людей, независимо от религии, расы, этнической принадлежности или пола.

    Присоединяйтесь.

    Будьте в курсе новостей World Vision Филиппины! Следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.  

    Опасность для здоровья электронных устройств для здоровья глаз детей

    🔊 Прочтите мне

     

    Цифровые мультимедийные устройства, такие как смартфоны и планшетные компьютеры, дают нам возможность предлагать новые способы вовлечения и обучения наших детей.Дети в возрасте от 5 до 16 лет могут проводить почти 6 часов у экрана каждый день, когда они взаимодействуют со своими телевизорами, мобильными телефонами или планшетами.

     

    Новые исследования, однако, показывают, что знакомство маленьких детей с таким количеством цифровых устройств в раннем возрасте может привести к целому ряду проблем развития.

     

    Почему экранное время вредно для глаз вашего ребенка?



    Высокоэнергетический коротковолновый синий свет рассеивается легче, чем любой другой видимый свет, и его нелегко сфокусировать.Этот несфокусированный визуальный шум снижает контрастность и утомляет глаза.


    Цифровые устройства излучают высокий уровень синего света, и его воздействие может в долгосрочной перспективе привести к глазным заболеваниям, таким как «цифровое напряжение глаз».


    Чрезмерное воздействие синего света от цифровых устройств может не только навредить развивающемуся зрению вашего ребенка, но и в долгосрочной перспективе создать многочисленные риски для здоровья.

     

    Чем опасны электронные устройства для здоровья глаз вашего ребенка?


    Дети, которые проводят слишком много времени (обычно более 3 часов в день), подвергаются высокому риску возникновения следующих проблем со зрением:

    1. Синдром компьютерного зрения Цифровое напряжение глаз — это ряд проблем, связанных с глазами, вызванных длительным воздействием цифрового экрана.Дети, которые проводят слишком много времени со своими гаджетами, особенно в неправильной позе или при неправильном освещении, в какой-то момент имеют высокий риск переутомления глаз. Светодиод на устройствах излучает наибольшее количество синего света, который потенциально вреден для здоровья глаз.
    2. Близорукость

      У детей, которые проводят слишком много времени за просмотром цифровых экранов и напрягают зрение, может развиться состояние, называемое близорукостью или близорукостью. Это состояние возникает из-за удлинения глазного яблока, что затрудняет правильную фокусировку света, попадающего в глаз, на сетчатке.Это приводит к близорукости, то есть к затруднению наблюдения за предметами на расстоянии.
    3. Детская болезнь сухого глаза

      Все более широкое использование смартфонов и других цифровых устройств привело к развитию у детей синдрома сухого глаза (ССГ). Исследования показывают, что более низкая частота моргания при длительном воздействии гаджетов приводит к более быстрому испарению смазывающей слезной пленки, что приводит к сухости глаз. Кроме того, неполное моргание (когда верхнее веко не касается нижнего) не обеспечивает равномерного распределения слезной пленки по поверхности глаза, что приводит к сухости глаз.
    4. Усталость глаз

      Дети теряют счет времени, пока они поглощены игрой или просмотром чего-то на своих цифровых экранах. Наши глаза нуждаются в перерыве от фокусировки крупным планом, особенно когда синий свет от экранов создает ослепляющий эффект и утомляет глаза. Это приводит к утомлению глаз и потере внимания. Обычно это краткосрочная, незначительная проблема, и глаза снова приспосабливаются в течение нескольких часов.

      Длительное воздействие цифровых экранов имеет и другие последствия для здоровья вашего ребенка.Он может:

      1. Нарушать режим сна
      2. Препятствовать когнитивному развитию
      3. Повышать риск ожирения
      4. Вызывать боль в шее и спине

     

    Как вы можете ограничить время, проводимое вашим ребенком перед экраном?



    Хотя мысль о том, что ваш ребенок может часами развлекать себя, пока вы посвящаете время столь необходимому сну или незаконченным делам, кажется заманчивой, она может иметь многочисленные неблагоприятные последствия для здоровья вашего ребенка.


    Вот несколько простых советов, которые вы можете использовать, чтобы ограничить время, проводимое вашим ребенком перед экраном:

     

    • Установите расписание:  Установите время для вашего ребенка и приучите его к этому. Разделите экранное время поровну в течение дня с регулярными перерывами и интервалами.
    • Дни читинга: Время от времени давайте ребенку выходной, чтобы посмотреть любимые мультфильмы или видео. Это дает им понять, что это награда за следование графику.
    • Не позволяйте этому стать привычкой:  Всегда просите ребенка оправдать использование гаджета.Они не должны включать его просто потому, что им скучно или по привычке.
    • Побалуйте себя внеклассными занятиями:  Поощряйте своих детей проводить время на свежем воздухе, осваивать новые навыки в автономном режиме или просто заниматься чем-то продуктивным. Проводите с ними время и убедитесь, что они наслаждаются своим временем в автономном режиме.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.