Во сколько можно ставить на ножки мальчиков: Можно стоять на ногах в 4 мес.? — 44 ответа

Содержание

Когда ребенка можно ставить на ножки: советы педиатра

Первые шаги крохи – повод для особой гордости родителей. Неудивительно, что мамы хотят, чтобы детки встали на ноги как можно раньше. Но по этому поводу существует множество споров и мнений – касательно сроков высказываются как медицинские специалисты, так и опытные мамы.

Но в данном случае главным фактором является готовность малыша к ходьбе. Если ребенка поставить на ножки раньше положенного срока, ничего хорошего из такой затеи не получится. Поэтому родителям не стоит спешить. Лучше руководствоваться здравым смыслом и не ориентироваться на соседского малыша, который «уже стоит».

Когда можно ставить ребенка на ножки?

Человеческий организм индивидуален, поэтому конкретный возраст назвать невозможно. Есть только приблизительные возрастные ограничения – не младше 7-8 месяцев, когда ребенка можно ставить на ножки. Но только малыш должен сам показать, что уже достаточно большой и подготовленный для того, чтобы встать.

Предпосылкой для постановки малыша считается тот момент, когда он может самостоятельно сидеть, держать голову и четко ей двигать. Бывают случаи, когда ребенок начинает ходить прежде, чем научится сидеть и ползать, но это в большей степени исключение из правил, иногда даже отклонение.

Не забывайте об особенностях девочек и мальчиков, ведь при ходьбе напряжение падает на таз и позвоночник. Отвечая на вопрос: «Во сколько можно ставить ребенка на ножки?», врачи рекомендуют сажать и ставить девочек на месяц позднее, чем мальчишек. Но помните, что все индивидуально. Часто педиатрам поступают вопросы от мам о том, можно ли месячного ребенка ставить на ножки. Нет, это категорически делать запрещено!

Особенности физического развития

Первым делом необходимо разобраться, какому возрасту, какой уровень физического развития соответствует, как происходят последовательные достижения малыша на пути к первой попытке встать во весь рост.

  1. В два-три месяца ребёнок начинает самостоятельно удерживать голову.
  2. В четыре-пять месяцев — малыш умеет переворачиваться со спины на живот и обратно.
  3. В пять месяцев — лежит на животе, поднимает верхнюю часть туловища, упираясь локтями в поверхность.
  4. В полгода совершает первые попытки сидеть самостоятельно.
  5. В семь месяцев уверенно сидит, начинает ползать.
  6. В восьмимесячном возрасте начинает стоять, держась за опору.

Что способствует своевременному развитию

Каждый ребёнок не похож на другого, все они индивидуальны. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваш малыш не соответствует общепринятым нормам. Если карапуз развивается нормально, но, например, в 6 месяцев ещё не умеет сам сидеть – это не повод для волнений.

Существуют факторы, присутствие которых благоприятно влияет на своевременное развитие тех или иных двигательных навыков у малыша:

  1. Важной составляющей является психологическое здоровье ребёнка, поэтому очень важно, чтоб у малыша не было стрессов, в том числе скандалов в семье, в присутствии крохи. Также необходимо ласковое общение с карапузом.
  2. Общее физическое здоровье: отсутствие хронических заболеваний, серьёзных патологий.
  3. Наличие примеров для подражания. Идеально, если у ребёнка есть старший брат или сестричка, особенно если разница в возрасте года два.
  4. Очень важен темперамент малыша (активные детки быстрее учатся ходить), а также телосложение (у ребёнка нормального телосложения больше шансов первому научиться стоять, чем у упитанного малыша).


Неправильная постановка ножки

Большинство мам замечают, что малыш как-то неправильно ставит ногу. Почему же так получается, когда можно ставить ребенка на ножки, поддерживая?

  1. Косолапие. Детские ноги почти в 99% случаев О-образной формы, постановка ступней обычно развернутая носочками друг к дружке, поэтому если ребенок ставит ножку наружу – все в порядке.
  2. Поджатые пальцы. Если ребенок при попытке поставить его на ножки поджимает пальчики — все хорошо. Поджатие пальцев – рефлекс ножек на раздражитель (раньше он не использовал ступни, чтобы передвигаться), это явление проходит примерно через две недели ежедневной практики. Если через две-три недели малыш все еще поджимает пальчики, обратитесь к детскому дерматологу и ортопеду (лучше лишний раз убедиться, что все хорошо, чем запустить болезнь).
  3. Носок. Нередкое явление, когда ребенок ставит ножку на носочек – это психосоматическое подражание и жажда вырасти, чтобы быть выше. Этот признак особенно часто встречается у девочек. Постановка ноги на носочек — совершенно нормальное поведение ребенка.

Необходимо задуматься, если вы замечаете необычную постановку ножек больше трех недель при постоянной практике.

Угрозы и риски

Причины, почему не рекомендуется ставить ребенка на ножки на ранних месяцах:

  1. Кривизна ног и активное потоотделение. При ранней практике постановки малыша на ноги есть риск, что в будущем у него будут кривые ноги, потому что кости еще не сформировались, они совсем мягкие и хрупкие. В дополнение к кривизне ножки ребенка могут от этого часто потеть, что способствует появлению грибков.
  2. Патологии стопы и походки. Если вы начинаете ставить на ножки своего ребенка слишком поздно, то используйте специальный резиновый коврик с шипами, а также упражнения, которые можно узнать у вашего педиатра или ортопеда.
  3. Ставить ребенка должен ортопед, если есть какие-то врожденные или приобретенные заболевания. Самостоятельно можно покалечить малыша!

Мамочки малышей, не торопите события, когда наступит момент, ваше чудо встанет самостоятельно.

Первые шаги ребенка

Конечно, есть способы, которые позволяют стимулировать желание малютки встать:

  1. Расположите яркие игрушки в непосредственной близости от юного исследователя. Пусть они мотивируют его подползти, встать или подтянуться.

  1. Если ваш сынок стоит, но вам кажется, что еще неуверенно и побаивается, помогите ему. Поставьте рядом журнальный столик или другую прочную мебель без острых углов и риска опрокидывания. Разные предметы мебели ваш «живчик» отлично пользует для маневрирования и устойчивости на ногах.
  2. Для обучения прекрасно подходит кроватка: уберите из нее все, обо что ребенок может споткнуться. Если есть возможность, переместите матрас в более низкое положение.

  1. Педиатры не рекомендуют пользоваться классическими ходунками в раннем возрасте. По мнению специалистов, они замедляют моторное развитие крохи и могут вызвать проблемы со спиной. Хуже всего, когда ходунки опрокидываются или скатываются с лестницы вместе с ребенком.
  2. Ищите прочные игрушки или современные ходунки-каталки с большими колесами и ручкой, на которые малец способен опереться.

  1. Долго не оставляйте малыша и в манеже – не более 30 минут за раз.
  2. В помещении и безопасных поверхностях на открытом воздухе разрешайте маленькому ходить босиком или в нескользких носках. Это максимально повысит мышечный тонус ног и лодыжек, и ребенок быстрее научится равновесию и координации. В прохладное время года выбирайте обувь легкую, с гибкой подошвой. Слишком высокие пинетки и кроссовки ограничивают движения малыша.

  1. Мотивируйте его: хлопайте в ладоши, наблюдая как ваш любимчик пытается идти к вам, подпевайте и даже пробуйте с ним танцевать! Но не заставляйте.

Кроме того, уже «ходячие» дети иногда внезапно возвращаются к ползанию после неудачного падения или болезни. Занимайтесь с детками гимнастикой, плаванием и делайте массаж, чтобы укрепить их здоровье и костно-мышечную систему.

Комаровский не рекомендует

Некоторые молодые мамы и папы учат ребенка ходить при помощи ходунков не задумываясь о том, как и когда можно ставить ребенка на ножки. Комаровский выступает категорически против таких тренировок ходунками. Аргумент простой и понятный: ребенок в физическом плане должен развиваться естественным путем. Во время пребывания в ходунках он не ощущает веса тела. Подобная тренировка приведет только к неправильному формированию мышечного тонуса, так как опорно-двигательный аппарат не чувствует свой вес. Но это еще не все недостатки, в ходунках у ребенка развивается привычка касаться пола пальчиками, потому что он не достает до пола ножкой. Из-за этого развивается гипертонус мышц, и, возможно, в будущем его придется отучать ставить ножку только на носочки.

Как научить ребенка стоять без опоры

Помогут простые упражнения, например, на фитболе. Занятия на большом гимнастическом мяче укрепляют мышечный каркас, а также тренируют вестибулярную систему, работа которой определяет координацию движений малыша. Посадите ребенка на фитбол спиной к себе, обеими руками плотно фиксируйте его за бедра или бока. Наклоняйте его в разные стороны, меняя направления. Для удобства слегка сдуйте мяч, он не должен быть чрезмерно упругим.

(2 оценок; рейтинг статьи 5.0)

Поделиться Поделиться Поделиться

Первые попытки

Ребенок подруги в восемь месяцев вовсю разгуливает с мамой за ручку по комнате, а ваш все еще сидит и не проявляет активность? Существует ряд причин:

  • большой вес малыша;
  • равнодушное отношение ко всему – флегматичность;
  • наследственные особенности;
  • пониженный тонус мышц.

Стоит обратиться к специалисту (ортопед или невролог), если ребенок с нормальным для своего возраста весом и аппетитом не встает на ножки. Если вашему малышу уже больше восьми месяцев, а он так же флегматичен и не проявляет интерес к вставанию на ножки, попытайтесь его как-то заинтересовать. С шести месяцев активный ребеночек уже пытается прыгать даже на руках у родителей. Несколько советов о том, как раззадорить ребенка:

  1. Поворачивайте его из стороны в сторону, когда поднимаете за ручонки.
  2. Заинтересуйте его интересными игрушками в манеже, но расположите их так, чтобы до них было тяжело дотянуться.
  3. Устройте ему «зону препятствий»: на пути его ползания разместите большие преграды, например подушки и игрушки. Все это будет побуждать к разнообразным движениям, которые вскоре приведут к тому, что ребенок встанет.

Дети намного умнее, чем думают о них родители, они очень любопытные, стараются все потрогать своими руками, а иногда и зубами.

Готовность к новым нагрузкам

На скорость освоения ходьбы влияют сразу несколько факторов, которые необходимо учитывать родителям. Это:

  1. Мотивация. Кроха должен захотеть встать и куда-то пойти. Например, ему будет интересно, если поблизости ходят или играют другие дети.
  2. Периодичность. Развитие деток происходит циклически – есть периоды бурного усваивания новых навыков и периоды внешнего «застоя». С этой особенностью приходится считаться.
  3. Зрелость нервной системы. Контролировать вертикальное положение тела карапузу удаётся только тогда, когда он к этому полностью готов. Любые отклонения от нормы и неврологические заболевания существенно отодвинут сроки осваивания стояния на месте и ходьбы.
  4. Особенности телосложения. Худеньким детям всегда легче подняться и устоять на ножках, чем ребятам с избыточным весом. Это не означает, что крохе нужно худеть! Просто ему понадобится чуть больше времени, чтобы научиться удерживать равновесие.
  5. Наследственность или особенности характера. Живые малыши с большим интересом стремятся к новому, а флегматики предпочитают долго сидеть. Зачастую крохи в точности повторяют все этапы и сроки развития своих родителей или родственников. Поэтому прежде чем что-то требовать от малыша, стоит поинтересоваться семейной историей.

<<<ЖД МАНЕЖИ И БОРТИКИ В ПОЕЗД ДЛЯ ДЕТЕЙ>>>

Мнение педиатров

Нет единого сценария, по которому идет развитие детей. Кто-то уже скачет в девять месяцев, а кто-то в десять едва встает. Это абсолютно нормально, так как каждый человек развивается в таком темпе, в каком твердит ему природа. Но все же существуют общие советы специалистов.

Детские врачи не рекомендуют вертикально нагружать деток до 10-11 месяцев. Возможно, кости еще не окрепли, чтоб выдержать в полной мере вес малыша. Раннее вставание может привести к проблемам с позвоночником или к кривизне ног. Еще неокрепшие суставы не могут правильно держать голень и бедро. К тому же это может привести к плоскостопию и деформацию стопы. Самый оптимальный возраст для того, чтобы начинать ходить – десять месяцев. К такому возрасту ребенок достаточно окрепнет.

Если малыш раньше предпринимает самостоятельные попытки вставать, то не стоит ему запрещать, если запретить сейчас, то когда придет время, ребенок просто не захочет это делать.

Миф первый.

Ножки иксом чаще бывают у мальчиков, а колесом – у девочек. На самом деле искривление ножек не зависит от пола. Если нет никаких патологий, то искривление – это последствия рахита. Родители обычно пугаются этого диагноза, а между тем у 80% малышей есть его признаки. Это потливость ладошек и затылка, повышенная раздражительность, выступающие реберные дуги. Виноват наш малосолнечный климат. Витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей, а его нехватка ведет к рахиту. Кроме того, если ребенок в грудном возрасте мало гулял, недополучал витаминов, плохо ел и мало двигался, это тоже может привести к появлению признаков рахита. А рахит – это не что иное, как размягчение костей. Когда малыш начинает вставать и ходить, ножки оказываются слишком слабыми и проседают под его собственным весом. А в какую конфигурацию – буквой Х или О, – зависит от того, какие мышцы слабее.

Подготавливаем малыша встать

Некоторые мамы считают, что для успешного вставания малышу нужны сильные руки, но только этого мало. Ребенок должен не только крепко держаться за опору, но и удерживать свое тело в вертикальном положении. А в будущем малыш должен стоять без опоры. Для этого рекомендуется выполнять такие упражнения:

  1. Ребенка, который уже вполне уверенно сидит, можно посадить на слабо накаченный фитбол. Он будет постоянно норовить уйти из-под ребенка, поэтому малышу придется удерживать равновесие. Равновесие – главный навык при вставании.
  2. Когда простое удерживание равновесия уже освоено, попробуйте слегка раскачивать ребенка взад-вперед и слегка отпускать, но не забывайте страховать малыша.
  3. Вставание у опоры необходимо поощрять.
  4. После освоения вставания у опоры, можно ребенка сажать перед собой и стимулировать его к самостоятельному подъему без поддержки. Сначала малышу будет нелегко, поэтому необходимо ему помогать.

Соблюдайте два главных правила – нужно всегда хвалить и быть бдительным.

Упражнения для стимулирования вставания

Существуют различные упражнения для укрепления мышц малыша, которые помогают ему удерживать вертикальное положение. С помощью этих упражнений несложно научить ребенка стоять без опоры:

  1. Если ребенок еще не стоит, то почувствовать опору в ногах ему может помочь фитбол. Нужно положить его животом на неплотно накачанный мяч, покачать так, чтобы ножки касались твердой поверхности и отталкивались от нее. Обязательно аккуратно придерживать малыша, чтобы он чувствовал поддержку маминых рук.
  2. Поднять любимую игрушку так, чтобы кроха мог дотянуться до нее, держась за прочную опору. Малыш начнет стремиться к ней, ища возможность подняться.
  3. Регулировать высоту опоры. Когда дитя уверенно научится стоять, опираясь на предмет на уровне пояса, нужно перемещать опору выше.
  4. Можно попробовать занять руки ребенка, стоящего у опоры, интересной игрушкой. Таким образом, он будет прислоняться к опоре не руками, а животом, а руки будут заняты.
  5. Чтобы ребенок научился садиться из положения стоя, рядом со стоящим малышом на пол кладется игрушка. Когда он проявит интерес к ней, нужно помочь аккуратно сесть рядом. Так он научится не падать, а мягко приземляться.
  6. Несколько игрушек кладутся на разной высоте. Так кроха будет стараться дотянуться то до одной, то до другой, тем самым освобождая то одну, то другую ручку.
  7. Пока малыш стоит у невысокой опоры, можно разложить несколько игрушек на полу. Крохе предлагается поднять их поочередно.
  8. Если положить незначительную преграду между правой или левой ногой крохи, чтобы они стояли не на одном уровне, то он научится держать равновесие и в таком положении. Это развивает чувство баланса.

Проводя такие упражнения регулярно, можно воочию убедиться, как это увлекательно и радостно, когда дети начинают стоять без опоры.

Когда ребенка можно ставить на ножки: советы педиатра :: SYL.ru

Жить в ожидании 9 месяцев, а потом воспитывать до того момента, пока ребенок не уйдет в самостоятельную жизнь. Первые годы жизни малыша в жизни матери самые трудные, а первые месяцы еще труднее. Со сколько можно ставить ребенка на ножки, как правильно держать головку, когда и как вводить в его рацион каши? Все эти вопросы беспокоят молодых родителей. Ответ на первый из них можно найти в статье.

Когда можно ставить ребенка на ножки?

Человеческий организм индивидуален, поэтому конкретный возраст назвать невозможно. Есть только приблизительные возрастные ограничения – не младше 7-8 месяцев, когда ребенка можно ставить на ножки. Но только малыш должен сам показать, что уже достаточно большой и подготовленный для того, чтобы встать.

Предпосылкой для постановки малыша считается тот момент, когда он может самостоятельно сидеть, держать голову и четко ей двигать. Бывают случаи, когда ребенок начинает ходить прежде, чем научится сидеть и ползать, но это в большей степени исключение из правил, иногда даже отклонение.

Не забывайте об особенностях девочек и мальчиков, ведь при ходьбе напряжение падает на таз и позвоночник. Отвечая на вопрос: «Во сколько можно ставить ребенка на ножки?», врачи рекомендуют сажать и ставить девочек на месяц позднее, чем мальчишек. Но помните, что все индивидуально. Часто педиатрам поступают вопросы от мам о том, можно ли месячного ребенка ставить на ножки. Нет, это категорически делать запрещено!

Неправильная постановка ножки

Большинство мам замечают, что малыш как-то неправильно ставит ногу. Почему же так получается, когда можно ставить ребенка на ножки, поддерживая?

  1. Косолапие. Детские ноги почти в 99% случаев О-образной формы, постановка ступней обычно развернутая носочками друг к дружке, поэтому если ребенок ставит ножку наружу – все в порядке.
  2. Поджатые пальцы. Если ребенок при попытке поставить его на ножки поджимает пальчики — все хорошо. Поджатие пальцев – рефлекс ножек на раздражитель (раньше он не использовал ступни, чтобы передвигаться), это явление проходит примерно через две недели ежедневной практики. Если через две-три недели малыш все еще поджимает пальчики, обратитесь к детскому дерматологу и ортопеду (лучше лишний раз убедиться, что все хорошо, чем запустить болезнь).
  3. Носок. Нередкое явление, когда ребенок ставит ножку на носочек – это психосоматическое подражание и жажда вырасти, чтобы быть выше. Этот признак особенно часто встречается у девочек. Постановка ноги на носочек — совершенно нормальное поведение ребенка.

Необходимо задуматься, если вы замечаете необычную постановку ножек больше трех недель при постоянной практике.

Угрозы и риски

Причины, почему не рекомендуется ставить ребенка на ножки на ранних месяцах:

  1. Кривизна ног и активное потоотделение. При ранней практике постановки малыша на ноги есть риск, что в будущем у него будут кривые ноги, потому что кости еще не сформировались, они совсем мягкие и хрупкие. В дополнение к кривизне ножки ребенка могут от этого часто потеть, что способствует появлению грибков.
  2. Патологии стопы и походки. Если вы начинаете ставить на ножки своего ребенка слишком поздно, то используйте специальный резиновый коврик с шипами, а также упражнения, которые можно узнать у вашего педиатра или ортопеда.
  3. Ставить ребенка должен ортопед, если есть какие-то врожденные или приобретенные заболевания. Самостоятельно можно покалечить малыша!

Мамочки малышей, не торопите события, когда наступит момент, ваше чудо встанет самостоятельно.

Комаровский не рекомендует

Некоторые молодые мамы и папы учат ребенка ходить при помощи ходунков не задумываясь о том, как и когда можно ставить ребенка на ножки. Комаровский выступает категорически против таких тренировок ходунками. Аргумент простой и понятный: ребенок в физическом плане должен развиваться естественным путем. Во время пребывания в ходунках он не ощущает веса тела. Подобная тренировка приведет только к неправильному формированию мышечного тонуса, так как опорно-двигательный аппарат не чувствует свой вес. Но это еще не все недостатки, в ходунках у ребенка развивается привычка касаться пола пальчиками, потому что он не достает до пола ножкой. Из-за этого развивается гипертонус мышц, и, возможно, в будущем его придется отучать ставить ножку только на носочки.

Первые попытки

Ребенок подруги в восемь месяцев вовсю разгуливает с мамой за ручку по комнате, а ваш все еще сидит и не проявляет активность? Существует ряд причин:

  • большой вес малыша;
  • равнодушное отношение ко всему – флегматичность;
  • наследственные особенности;
  • пониженный тонус мышц.

Стоит обратиться к специалисту (ортопед или невролог), если ребенок с нормальным для своего возраста весом и аппетитом не встает на ножки. Если вашему малышу уже больше восьми месяцев, а он так же флегматичен и не проявляет интерес к вставанию на ножки, попытайтесь его как-то заинтересовать. С шести месяцев активный ребеночек уже пытается прыгать даже на руках у родителей. Несколько советов о том, как раззадорить ребенка:

  1. Поворачивайте его из стороны в сторону, когда поднимаете за ручонки.
  2. Заинтересуйте его интересными игрушками в манеже, но расположите их так, чтобы до них было тяжело дотянуться.
  3. Устройте ему «зону препятствий»: на пути его ползания разместите большие преграды, например подушки и игрушки. Все это будет побуждать к разнообразным движениям, которые вскоре приведут к тому, что ребенок встанет.

Дети намного умнее, чем думают о них родители, они очень любопытные, стараются все потрогать своими руками, а иногда и зубами.

Мнение педиатров

Нет единого сценария, по которому идет развитие детей. Кто-то уже скачет в девять месяцев, а кто-то в десять едва встает. Это абсолютно нормально, так как каждый человек развивается в таком темпе, в каком твердит ему природа. Но все же существуют общие советы специалистов.

Детские врачи не рекомендуют вертикально нагружать деток до 10-11 месяцев. Возможно, кости еще не окрепли, чтоб выдержать в полной мере вес малыша. Раннее вставание может привести к проблемам с позвоночником или к кривизне ног. Еще неокрепшие суставы не могут правильно держать голень и бедро. К тому же это может привести к плоскостопию и деформацию стопы. Самый оптимальный возраст для того, чтобы начинать ходить – десять месяцев. К такому возрасту ребенок достаточно окрепнет.

Если малыш раньше предпринимает самостоятельные попытки вставать, то не стоит ему запрещать, если запретить сейчас, то когда придет время, ребенок просто не захочет это делать.

Подготавливаем малыша встать

Некоторые мамы считают, что для успешного вставания малышу нужны сильные руки, но только этого мало. Ребенок должен не только крепко держаться за опору, но и удерживать свое тело в вертикальном положении. А в будущем малыш должен стоять без опоры. Для этого рекомендуется выполнять такие упражнения:

  1. Ребенка, который уже вполне уверенно сидит, можно посадить на слабо накаченный фитбол. Он будет постоянно норовить уйти из-под ребенка, поэтому малышу придется удерживать равновесие. Равновесие – главный навык при вставании.
  2. Когда простое удерживание равновесия уже освоено, попробуйте слегка раскачивать ребенка взад-вперед и слегка отпускать, но не забывайте страховать малыша.
  3. Вставание у опоры необходимо поощрять.
  4. После освоения вставания у опоры, можно ребенка сажать перед собой и стимулировать его к самостоятельному подъему без поддержки. Сначала малышу будет нелегко, поэтому необходимо ему помогать.

Соблюдайте два главных правила – нужно всегда хвалить и быть бдительным.

Кoсолапость у детей: как исправить

Некрасивая походка – проблема не только эстетическая, но и медицинская. Если стопа завернута внутрь, пятка поднята вверх, на подошве присутствует поперечная складка, то положение мышц и костей нарушено. Все эти симптомы вызывают характерную «утиную походку», а у человека развивается эквиноварусная дeформация, которая более известна, как косолапость. По статистике эта патология встречается только у одного из трехсот детей. Мальчики страдают от косолапости в два раза чаще, чем девочки, но научного объяснения такой гендерной особенности у врачей пока еще нет. Почему у детей развивается эта патология и как исправить косолапость? Что выбрать: радикальные или консервативные методы лечения? Какие правила профилактики косолапости существуют?

Причины заболевания

Косолапость ног развивается у ребенка, когда тoт еще находится в утробе матери. Считается, что основная причина этой патологии – генетическая предрасположенность. В генокоде ребенка возникают небольшие ошибки. При внутриутробном развитии во время закладки и развития скелета, которые начинаются со второго месяца беременности, происходят нарушения. Они приводят к развитию этого ортопедического дефекта, но врачи доказали, что на данный процесс также влияет и ряд дополнительных факторов:

  • Нарушения функции спинного мозга у плода.
  • Механическое давление на плод околоплодных вод или пуповины.
  • Давление мышц матки, которое возникает при дефиците околоплодных вод.
  • Давление мышц матки на плод, развивающееся при наличии опухолей.
  • Инфекция, которую беременная женщина перенесла в первом триместре, то есть в период закладки и развития скелета ребенка.

По мнению некоторых специалистов, этот список также следует дополнить еще и нарушениями в эмоциональном фоне женщины, пагубными привычками и неконтролируемым приемом препаратов. Стресс, алкоголизм, курение, пристрастие к лекарствам у беременной тоже может в значительной степени повлиять на развитие плода и процесс закладки скелета. Косолапость может развиваться не только у детей, но и у взрослых. От этой патологии не застрахован никто. Врожденная косолапость делится на два типа:

  • Типичная. Заболевание развивается еще при внутриутробном развитии. Ребенок рождается уже с патологией. Этот тип труднее всего поддается лечению, так как нарушения стойкие.
  • Позиционная. Кости и связки ребенка в утробе матери формируются правильно, но в области стопы и голени мышцы укорочены, что и вызывает патологию.

Косолапость у взрослых может возникать как следствие других заболеваний. Это приобретенная патология, которая тоже классифицируется по двум типам:

  • Вторичная. Патология развивается при неврологических и мышечных заболеваниях.
  • Артрогрипотическая. Косолапость становится следствием системной тугоподвижности суставов – артрогрипоза.

По степени тяжести патология классифицируется на три формы:

  • Легкая. Искривление стопы незначительное. В голеностопном суставе движения свободные. Походка лишь слегка напоминает «утиную».
  • Средней тяжести. Искривление сильное. Движения в голеностопном суставе сильно ограничены. Когда пациент пытается исправить положение стопы на нормальное, она становится податливой, но с определенными ограничениями.
  • Тяжелая. Искривление сильное. Резкие изменения в суставах стопы. Нормально ходить невозможно.

Первые две формы достаточно легко поддаются лечению. В третьем случае обычно требуется операция.

Кaк исправить косолaпость

Диагноз «косолапость» – это не приговор, от которого уже никуда не деться. Для назначения курса лечения необходимо посетить травматолога-ортопеда. Врач, опираясь на общую клиническую картину (вид косолапости, форма, сопутствующие заболевания), должен поставить диагноз и выбрать оптимальный курс лечения. При врожденной косолапости ноги следует немедленно обратиться к специалисту, так как в первые три недели жизни окостенение у младенца еще неполное. Ткани, формирующие сухожилия и связки в ногах, сохраняют эластичность, поэтому можно быстро привести стопы в правильное положение и исправить дефект. Лечение косолапости у детей до года по статистике намного реже вызывает рецидив. Чем старше ребенок, тем серьезнее становится проблема. Для лечения косолапости используют четыре основные методики:

Деформация стопы обнаруживается еще во время первого осмотра младенца, поэтому сеансы массажа обычно проводятся в роддоме. Следует понимать, что любой тип лечения косолапости – это комплекс методов. Массаж обычно сочетается с фиксацией стоп в правильном положении с помощью эластичных бинтов и лонгет. Массирующими движениями доктор растягивает задние мышцы голени и мышцы подошвенной поверхности. Когда положения стоп исправлены, при легких формах косолапости на них накладывают специальные шины.

В более тяжелых случаях стопы выводятся в правильное положение поэтапно. Сеансы массажа чередуются с применением мягких повязок или специальных съемных устройств, гипсовых лонгет, которые обеспечивают более жесткую фиксацию и удерживают стопу малыша в правильном положении. В этом случае связки и мышцы «привыкают» к нему. При тяжелых формах лечение необходимо продолжить и после выписки из роддома. Малышу необходим специальный уход, который в домашних условиях обеспечить невозможно.

Специалисты неоднократно накладывают на ножки лонгеты, которые удерживают стопы в правильном положении. Эти процедуры чередуются с сеансами массажа. Лонгеты снимают каждую неделю, чтобы скорректировать положение стопы. Зачастую необходимо не менее пяти сеансов, чтобы стопы ребенка пришли в норму, но эффективность комбинированной терапии напрямую зависит от степени тяжести косолапости и времени ее обнаружения.

Чем позже родители обращаются к специалистам, тем длительнее будет лечение.

Массаж Массаж при косолапости у детей применяется только при патологии легкой и средней степени тяжести. Для сеансов обычно используются специальные разогревающие составы, которые позволяют повысить эффективность методики. Во время массажа расслабляются задние мышцы голени и мышцы подошвенной поверхности, где наблюдается повышенный тонус. Массажист их поглаживает и деликатно растягивает, используя вибрирующие движения. Если мышцы уже растянуты и ослаблены, то их разминают, растирают и слегка постукивают пальцами. Массаж при косолапости назначается ортопедом. Курс лечения включает несколько сеансов. Метод эффективен и при приобретенной патологии у взрослых.

ЛФК

Сеансы ЛФК обычно чередуются с наложением мягких повязок для закрепления стопы в правильном положении. Сеансы назначаются детям старше 2–3 лет. Во время занятий они проводят следующие упражнения:

  • Перекаты стопы с носка на пятку.
  • Ходьба с разведенными ножками.
  • Ходьба по палке, которая лежит на полу.
  • Приседания с опорой на всю стопу.

Во время сеансов ЛФК мышцы подошвенной поверхности и задние мышцы голени приходят в тонус. Малыш учится ставить ножку правильно, что входит в привычку при регулярных занятиях.

Профилактика

Следует понимать, что не существует таких методик, которые дали бы 100 % гарантии предотвращения косолапости у детей и взрослых. Если эта патология была у кого-то из родных, то никакие превентивные меры не могут повлиять на генокод человека. Тем не менее снизить риск развития косолапости у детей может сама мама, если она будет соблюдать ряд простых правил:

  • Никаких стрессов во время беременности.
  • Употребление только здоровой пищи и продуктов, которые богаты кальцием. Этот микроэлемент принимает активное участие в формировании скелета у плода.
  • Полный отказ от всех вредных привычек.
  • Проведение регулярных осмотров у специалиста.
  • Бережное отношение к собственному здоровью, своевременное обращение к врачам при подозрении на инфекции.

Для ребенка в качестве превентивных мер полезно проводить регулярные сеансы массажа и лечебную гимнастику.

Лечение в Набережных Челнах

Косолапость – патология, с которой можно успешно бороться. В этой ситуации важно не упустить время и обратиться к врачам при первых подозрениях на развитие заболевания. Косолапость на ранних стадиях как у детей, так и у взрослых можно лечить традиционными методами. В Набережных Челнах в Центре восстановительной медицины при косолапости опытный специалист Дамир Надирович Узаров проводит сеансы массажа. Травматолог-ортопед поможет вовремя диагностировать заболевание и составит индивидуальную программу коррекции. Записаться на прием или уточнить все имеющиеся вопросы вы можете по номерам телефонов: +7 (8552) 78-09-35, +7 (953) 482-66-62.

Когда можно ставить грудничка на ноги

Когда кроха впервые встанет на ножки

Первые шаги малыша каждый из нас ждет с нетерпением. Мы хотим, чтобы наш ребенок пошел как можно раньше. Однако, необходимо помнить – все дети развиваются по-разному и не удивительно, что одни начинают ходить до года, а другие после. Одним из главных условий раннего вставания на ножки является правильно сформированная опорно-двигательная система. В нее включается не только нормальное формирование костей скелета, но и развитие мышц, связок, суставов, нервных окончаний. Так как костная ткань у детей содержит больше органических веществ и воды, и меньше минералов, это делает кости малыша белее гибкими и эластичными. Рост происходит за сет хорошего кровоснабжения. Немаловажным фактором является и генетика. Если родители крупнее и достаточно медлительные, тогда и кроха не будет стремиться слишком рано встать на ножки и двигаться будет не очень быстро. Так же важно физическое развитие самого малыша. Если малыш крупный и полный, тогда ему понадобится больше времени чтобы встать на ножки. Маленькие и щупленькие дети встают быстрее. Все очень индивидуально. Каждый ребенок – это маленькая личность, развитие которого зависит от множества факторов.

От чего зависит готовность ребёнка встать на ножки

Иногда ребёнок не спешит подниматься вертикально, но устойчиво сидит и ползает, а опорно-двигательный аппарат окреп. Готовность малыша встать зависит от следующих факторов:

  • Телосложение. Худощавым и невысоким детям встать на ноги проще, крупным – сложнее.
  • Темперамент. Подвижные ребята делают первые шаги быстрее, спокойные и медлительные не спешат подниматься вертикально.
  • Боязнь. После неудачного падения малыш часто отказываться держаться на ножках самостоятельно.
  • Климат. В южных регионах дети быстрее становятся на ноги, чем в северных районах.
  • Заболевания. Ребёнок, который только научился стоять, иногда забывает этот навык, если сляжет с инфекцией.
  • Генетика. Педиатры отмечают: дети встают на ножки в том же возрасте, что и родители.

Желание подняться вертикально стимулируют живые примеры, когда в окружении появляется сверстник, который хорошо передвигается в вертикальном положении. Специально ставить малыша на ножки не стоит. Родителям лучше дождаться момента, когда он проявит желание подниматься, и помочь быстрее встать.

Первые попытки вставать на ножки

Рано или поздно у малыша появляется желание стать на ножки. Но произойдет это не раньше, чем он научиться сидеть и ползать. Многие родители отмечают, что после того как ребенок научился сидеть, но еще не научился ползать, он начинает перекатываться. Запомните главное, сидеть и стоять ребенок должен научиться самостоятельно, а ползать родители учат малыша. Постарайтесь найти способ пробудить у ребенка желание самостоятельно передвигаться, подтягиваться, привстать. Так как ползание укрепляетрмышцы спины и позвоночник, вначале, крохе необходимо предложить дотянуться до любимой игрушки. Помните, период физического роста и интеллектуального развития чередуются между собой, и, если у малыша сразу не получиться ползти, проявите терпение, уделите больше времени занятиям.

Обычно, дети начинают самостоятельно садиться и сидеть к шести месяцам. Период ползания занимает от двух до трех месяцев. Так что к восьми – девяти месяцам ваш ребенок уже встанет на ножки самостоятельно, удерживаясь за поручень кроватки или домашнюю мебель. Педиатры и хирурги считают это нормальным порядком развития детей. Однако, если ваш малыш проявил желание встать на ножки до шести месяцев или до того, как научился сидеть – возможно у него гипертонус мышц. В таком случае ребенка следует отвлекать и не позволять ему вставать. Неокрепшая стопа будет испытывать большую нагрузку и это может привести к ее деформации. Но если ваш малыш стоит на цыпочках – это признак того, что костная ткань быстрее формируется чем у обычных детей. Такой ребенок может встать даже до восьми месяцев.

Важно! В возрасте – трех-четырех месяцев обязательно посетите хирурга, чтобы исключить нарушения в развитии костей. Наиболее часто встречающимися заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а именно дисплазия тазовых суставов, сколиоз, рахит, плоскостопие, кривошея, детский церебральный паралич.

При дисплазии тазовых суставов малыш не полностью разводит ножки в тазобедренном суставе, вы можете слышать щелканье при манипуляциях и наблюдать асимметричные складки на внутренней поверхности бедра. Диагноз ставит врач ортопед, а также назначает лечение: фиксацию шиной, лангетной или гипсовой повязкой. Ребенку можно разрешить встать на ночки только после окончания лечения.

Диагноз сколиоз в возрасте до года обычно не ставят. Он проявляется только к 6-8 годам, но именно нехватка витамина Д и кальция, повышенный тонус мышц, нежелание родителей заниматься гимнастикой с крохой могут стать причиной заболевания в дальнейшем.

Рахит является заболеванием детей грудного и раннего возраста. Возникает в связи с недостатком витамина Д и нарушения обмена веществ. Проявляется в изменении формы черепа, деформации конечностей, проблемами с ростом зубов. Если вашему ребенку установлен данный диагноз, постарайтесь не оставлять малыша без поддержки во время первых попыток встать. У таких детей кости обычно более хрупкие. Важно не заставлять ребенка стоять на ножках больше чем он сам того желает. Также при больших нагрузках на позвоночник и ножки может произойти неправильное формирование свода стопы, что станет причиной плоскостопия. Поэтому ребенка не желательно самостоятельно ставить. Он сделает это тогда, когда сможет сам. Одним из распространенных заболеваний детей грудного возраста является кривошея. Оно проявляется в изменениях скелета, мышц, нервов шейного отдела позвоночника. Голова ребенка наклонена в одну сторону, затылок скошен и приподнята одна лопатка. Лечение предполагает комплекс общеукрепляющих процедур, после проведения которых, и получения положительного результата, ребенка можно ставить на ножки.

Важно! Детский церебральный паралич относится к заболеваниям, причиной которого, является нарушение внутриутробного развития плода. Сможет ли ребенок с таким диагнозом стать на ножки зависит от тяжести развития болезни и усилий родителей во время лечения.

Вместе с этим ищут и читают:

Новорожденный стонет во сне и Ребенок спит с приоткрытыми глазами

Когда ребенок встает на ножки?

Для начала рассмотрим особенности развития детей, которые должен знать каждый родитель и в результате рассмотрения которых, можно делать какие-то выводы о нормальном или не нормальном взрослении ребенка.

Особенности развития детей:

5

месяцев — переворачивается со спины на живот, лежит на животе, опираясь на ладони выпрямленных рук.

6

месяцев — переворачивается с живота на спину, начинает ползать.

7

месяцев — хорошо ползает, манипулирует игрушкой.

8

месяцев — встает, держась за опору, переступает, опускается, держась за опору.

Выпрямляющий рефлекс

Для того чтобы ребенок мог самостоятельно встать на ноги, его нервная система должна окрепнуть настолько, чтобы достичь стадии зрелости. В этой стадии у ребенка отмечается повышения тонуса мышц задней поверхности тела, что дает возможность ему удерживать свой вес на ножках.

Также, сам механизм того, как ребенок встает, не может быть реализован без выпрямляющего рефлекса, который играет особу роль в автоматической походке. Этот рефлекс позволяет ребенку качаться и приседать на месте, что подготавливает его мышцы к более сложным приемам, как удерживание веса на одной ноге и перенос на другую. Выпрямляющий рефлекс достаточно быстро проходит, после которого начинается стадия пониженного тонуса мышц. В это время за ребенком замечаются различные движения, которые взрослым напоминают «деревянные». Ребенок стремится научиться управлять своими ножками и сгибать их сознательно.

Когда ребенок начинает вставать на ножки?

Начиная с шести-семи

месяцев процесс обучения, идет быстрее, так как ребенок уже произвольно можно вытягивать ножки, выпрямлять их и самостоятельно может попытаться встать. В этом возрасте вы очень хорошо можете проследить механизм того, как ребенок встает, особенно, когда он прыгает у вас на руках. Такие прыжки можно назвать началом стояния. Через несколько недель или месяц малыш уже может подолгу стоять на двух ногах, он капризничает, когда вы его усаживаете и пытается сделать еще неуклюжие шажки, когда вы его поддерживаете под мышками.

Ближе к восьми

месяцам он уже может хвататься за что-либо руками и удерживать себя в таком положении достаточно долго. Деления на временные периоды здесь представлены достаточно условно, ведь не стоит забывать, что когда у ребенка проснется инстинкт, тогда он и встанет на ножки. Если он стремится к этому, то вам не следует препятствовать его развитию.

Нередко молодые мамы беспокоятся, что длительное стояние на ножках приведет к их искривлению. Однако, это в корне неверно, и опасаться этого бессмысленно. К девяти

месяцам ваш малыш уже может смело стоять на ножках без поддержки и перебегать пару шажков, держась за ваши руки. В это время ему понадобится ваша помощь, так как он может упасть, напугаться и еще надолго отказаться от попыток ходить.

Упражнения для маленького непоседы

В три – четыре месяца, родители начинают замечать, что малыш не хочет лежать в кроватке. Но как только его взяли на руки, он сразу перестает капризничать. Это указывает на то, что ребенок хочет воспринимать мир, находясь в вертикальном положении. И значит, вам необходимо начинать активнее занятия, чтобы научить малыша ползать. Гимнастика является важным фактом физического развития. Она способствует более быстрому развитию и укреплению мышц и связок малыша. Лучше заниматься гимнастикой в первой половине дня. Покормите малыша и через час – полтора начинайте занятие. Включите музыку. Старайтесь делать упражнения в музыкальном ритме. Общая продолжительность занятия должна составить 15-20 минут. Предложите малышу упражнения на закрепление уже появившихся навыков, и постепенно включите такие упражнения, которые будут стимулировать новые. Предлагаем вам наиболее распространенные гимнастические упражнения:

  1. Положите кроху на спину. Поочередно сгибайте и разгибайте ножки крохи, не отрывая стопы от поверхности.
  2. Поднимите ребенка лицом к себе. Держите за подмышки так, чтобы стопы касались столика, и малыш начнет передвигать ножками. Потом положите малыша на спину. Попробуйте несильно надавить на основание пальцев стопы. Ступня должна рефлекторно начать сгибаться. Затем осторожно потрите внешний край стопы и дождитесь ее распрямления.
  3. Ребенок лежит на спине. Возьмите его за руки. Поочередно разведите и сведите их.
  4. Положите малыша на спину. Затем осторожно начните поворачивать таз ребенка вправо, так чтобы он сам начал продолжать это движение. Когда ребенок повернется на бок – задержите его на несколько секунд и вытяните левую руку вперед. Малыш должен совершить поворот на живот. Затем выполните упражнение с поворотом налево.
  5. Вложите большой палец в ладонь малыша, а остальными зафиксируйте кисть. Потяните осторожно вперед и немного вверх. Голова и плечи крохи должны оторваться от поверхности. После этого опустите его на бок.

  6. Положите кроху на спину. Малыш должен держать взрослого за пальцы. Зафиксируйте кисть малыша своей рукой. Поочередно: сгибайте вначале левую руку, а правою разгибайте и наоборот.
  7. Положите ребенка на мяч животом. Ноги раздвиньте. Придерживая малыша, раскачивайте его так, чтобы ножки касались пола, и он как бы от пола отталкивался.
  8. Положите ребенка на спину и поставьте яркую игрушку сбоку. Постарайтесь, чтобы ребенок начал тянуться к игрушке, поворачиваясь на бок. Затем поставьте игрушку над ребенком и постарайтесь заинтересовать его дотянуться к игрушке.
  9. Положите малыша на живот. Возьмите его подмышки и скользящими движениями перемещайте по поверхности, так чтобы ноги скользили. Малыш должен попробовать поджать ножки и встать на них.

Помните, каждое упражнение следует повторять не больше 5-6 раз. Не допускайте встряхивания и резких движений. Сочетайте гимнастику с массажем. Если вы видите, что упражнения ребенку не нравится, он начинает плакать, перейдите к следующему. Главное, малыш во время гимнастики должен получить положительные эмоции. Каждый месяц у крохи появятся новые двигательные навыки. Их нужно обязательно закрепить и совершенствовать.

Как понять, что кроха готов стоять

Способность ходить является для новорожденного одним из основных рефлексов, который проявляется в норме с момента рождения. Однако, до момента, когда кроха действительно сможет стоять на ножках, пройдет еще немало времени. Запомните, гимнастика, массаж, прогулки на свежем воздухе будет способствовать увеличению темпов развития ребенка, достижению ним физической и психологической готовности встать. К этому времени он уже хорошо сидит на попе, ползает, встает на колени, а затем на ножки, удерживаясь за кроватку или другую мебель, держит равновесие, управлять своими конечностями. Обычно после 9 месяцам у малыша становятся достаточно развитыми тазобедренный сустав и позвоночник, чтобы выдержать нагрузки и предотвратить деформацию костей. Также следует обратить внимание на шаговые рефлексы, которые возникают после рождения и пропадают к трем месяцам. Но в любом случае, следует учитывать темпы развития ребенка.

Во сколько можно ставить ребенка на ножки

Общепринято считать, что первоначальная постановка ребенка на ножки может начинаться после того, как он самостоятельно научится сидеть, удерживая равновесие и твердо ориентируя голову. Иногда встречаются «очумельцы», которые учатся ходить раньше, чем сидеть или ползать, но это скорее исключение или патология развития.

Стоит иметь в виду различия между девочками и мальчиками, потому что основная нагрузка при ходьбе ложится на тазобедренный сустав и позвоночник. Девочек и присаживать, и ставить на ножки нужно на месяц позже мальчиков.

Важным критерием решения о становлении малыша на ноги является его физическое состояние и степень физиологического развития.

При нормальном общем состоянии ножки дети ставят по-разному, ввергая мам в смятение.

Мнения и советы педиатров

Определить, насколько развит и здоров ваш малыш, сумеет ли он вовремя стать на ножки, может не только опытный педиатр и профессиональный массажист, но и сама мама. Поэтому, если ваш ребенок родился здоровым, вам необходимо быть информированной о детском развитии, о методиках занятий с новорожденным, а также иметь желание самой овладеть знаниями и применять их на практике.

Педиатры советуют, если вы хотите заняться с малышом гимнастикой, оцените условия, в которых будет проходить ваше занятие. Выбранное помещение должно быть тихим. Комнатная температура не должна быть ниже 26 и выше 29 градусов. Поверхность для занятия должна быть твердая. Не начинайте занятие раньше, чем через час после кормления.

Каждая мама должна знать, как правильно проверить подвижность бедер. Ведь развитие тазобедренных суставов является одним из важнейших факторов, влияющих на способность малыша вовремя стать на ножки. Научиться этому не сложно. Вначале, положите кроху на живот. Одной рукой прижмите его, другой возьмите малыша за правое колено, согните ногу в бедре, поверните колено в правую сторону. Сгибание должно быть проведено легко, без ощущения сопротивления в тазовом суставе, а попа при движении не должна двигаться в вверх. Аналогичное действие следует провести с левой ногой. Оба бедра должны двигаться одинаково и легко. Затем поверните малыша на спину. Разведите обе ноги, в сторону сгибая в коленях. Движения в бедрах должно быть легкими.

Запомните, в первые шесть недель жизни главной задачей новорожденного является овладение новым окружение. Поэтому новой точкой, когда следует оценить своего малыша, станут 3-3,5 месяцев. Именно в этом возрасте следует особое внимание уделить упражнениям, укрепляющим мышцы и скелет, проверить достаточно ли ваш ребенок получает витамина Д и кальция. Следите за тем, как ваш малыш набирает вес. Учитывайте, что при наборе веса играет роль вес и длина тела при рождении, наследственность, унаследованные физические особенности. Главное, чтобы малыш был бодр и весел.

Если ваше чадо встало на ножки, не одевайте ему обувь. Уверенно стоять и ходить он должен научиться босиком. Ортопеды считают необходимым придерживаться определенных правил при выборе обуви для малыша. Обувь должна быть из натуральной кожи или замша. Главное, чтобы ножка дышала. Подошву выбирайте тонкую и гибкую, а задник твердый, чтобы сандалик не сваливался при ходьбе с ноги. Верхняя часть и боковая должны быть мягкими. В обуви обязательно должны находиться супинаторы.

Дизайн прихожей – 20 самых популярных ошибок

Отказ от мебели. Одно из наиболее распространенных решений – совсем не обставлять прихожую. Так площадь не загромождается, думать о дизайне практически не нужно и при этом никаких «пылесборников» в комнате. Провальный вариант изначально. Почему? Потому что это, как минимум, не практично. Коридор является местом прихода / ухода, что в свою очередь предполагает наличие там одежды, обуви и аксессуаров для улицы. Можно, конечно, хранить вещи в другой комнате, но это негигиенично и очень неудобно.  

Вывод: мебель, хотя бы самая необходимая, в прихожей должна быть 100%. 

Перезагруженность мебелью. Противоположный первому вариант, который также является ошибочным. Ведь изобилие предметов обстановки делает дизайн прихожей «тяжелым», забирает «воздух» и много полезной площади, что категорически непозволительно особенно для маленьких помещений, где каждый сантиметр на «вес золота». К тому же, если следовать тенденциям мебельной индустрии, это не модно и не актуально. 

    Вывод: мебель в прихожей должна быть, но собирать комплект следует с умом, оставляя только действительно нужные предметы. 


    Мебель на ножках. Прихожая является местом, где уровень загрязненности выше, чем в других комнатах квартиры / дома. Именно в это помещение в первую очередь попадает пыль и мусор с улицы или подъезда, поэтому здесь уборка требуется чаще обычного. Мебель на ножках предполагает наличие открытого пространства под предметами, куда добраться достаточно сложно. Поэтому, при обустройстве прихожей такими моделями, надо быть готовым либо регулярно «забывать» про эти участки, либо тратить море времени на их уборку. 

      Отличный вариант – установить в прихожей подвесную мебель. При этом все полы остаются открытыми и легкодоступными, а дизайн смотрится невероятно стильно и «воздушно». 

      Вывод: мебель на ножках можно ставить в прихожей, но это крайне непрактично. Лучше отдать предпочтение подвесным моделям или же на платформе. 


      Невысокие шкафы. Здесь имеется ввиду не до самого потолка. Как уже объяснялось выше, в прихожей скапливается много пыли и крышка шкафа не является исключением. Чтобы поддерживать чистоту в комнате придется частенько «взбираться» на предмет, используя стремянку или высокие стулья. Крайне травмоопасное мероприятие, требующее много времени и сил. 

        Выход – заказывать шкаф под самый потолок. Такие модели более вместительные, выглядят гармонично и не скапливают пыль на крышке. Если высота комнаты превышает 2,5 метра, советуем делать шкаф с антресолями (иначе двери со временем начнут «косить» в стороны). 

        Вывод: покупать мебель для прихожей желательно на заказ. Это позволяет выбрать любой желаемый дизайн и при этом подогнать предмет четко под нужные размеры. 

        Распашные шкафы. В продолжении вопроса о шкафах, важно обратить внимание на способ открывания дверей. Модели с распашными створками, хотя и проверены годами, требуют дополнительной свободной площади для открывания. Если коридор по площади напоминает гостиную в «хрущевке», проблемы нет. Но, как правило, прихожие не славятся большой квадратурой, поэтому лучшим решением является заказывать шкафы-купе. Такие модели удобные, простые в использовании, долговечные (если покупать алюминиевую раздвижную систему) и нуждаются в 0 метров для открывания / закрывания.

          Вывод: в любую другую комнату дома вполне можно ставить распашные модели, но для прихожей практичнее выбирать шкафы-купе. 

          Отсутствие открытых секций. При всем желании спрятать вещи «от посторонних глаз», не стоит пренебрегать открытыми вешалками и обувницами. Объясняется необходимость наличия такой мебели в прихожей просто. После улицы одежда и обувь могут быть мокрыми и грязными. При размещении таких вещей в закрытых шкафах, мебель изнутри пачкается и отсыревает, делая все содержимое также влажными. В итоге портится не только мебель, но и вещи (а избавиться от плесени и запаха сырости довольно сложно).

            Вывод: открытые вешалки и обувницы являются обязательной частью дизайна прихожей. Даже если комната очень миниатюрная, на современном мебельном рынке можно найти подходящую модель (к примеру, планки с откидными крючками). Они сохраняют вещи в целостности и делают процесс раздевания / одевания более простым и быстрым.  

            Отсутствие места для «мелочевки». Дабы сделать дизайн прихожей максимально удобным для людей, необходимо предусмотреть место для хранения всяких мелких, но необходимых вещей: ключей, расчесок, щеток для одежды, ложки для обуви и т.д. Что можно сделать: установить подвесные полки или ящички, прикрепить специальные корзины или органайзеры, поставить тумбу.

              Вывод: обязательно организуйте место для размещения всяких мелочей, но делайте это исходя из площади и дизайна прихожей. 

              Нет места для сидения. Обуваться и разуваться легче и быстрее, присев на пуфик, стульчик или лавочку. Особенно актуально наличие места для сидения, если в доме проживают маленькие детки и люди преклонного возраста. 

                Вывод: это не обязательное условие при создании дизайна прихожей, но с пуфиком / стулом гораздо удобнее (если совсем нет места, но место для сидения необходимо, используйте откидные или раскладные стульчики). 

                Отсутствие ростового зеркала. Как можно оценить свой внешний вид, уложив красиво шарфик или поправив съехавшую набок шапку – конечно, в зеркале во весь рост. Оно помогает убедиться, что внешний вид безупречен и можно смело «выходить в люди». Чтобы не топтаться по всему коридору, не занимать место и просто сделать дизайн удобным, можно разместить зеркало на внутренней стороне входной двери.

                  Вывод: без ростового зеркала или другой похожей отражающей поверхности сборы на улицу будут проходить «вслепую», что довольно неудобно, а для модников вообще непозволительно. 

                  Двери в разных стилях. Как правило, прихожая является «местом встречи» нескольких дверей: входной, в санузел, на кухню, в гостиную и т.д. Если все двери выполнены в разных стилях / цветах – дизайн прихожей напоминает «винегрет» (никакой гармонии и единства). Поэтому следует ставить в коридоре и по дому в целом одинаковые дверные полотна. Способ открывания может быть разным, но стилевое и цветовое оформление – идентичное. 

                    Вывод: чтобы дизайн прихожей выглядел целостным и красивым, следует подбирать одинаковые дверные полотна. Единственно – для небольших комнат лучше отдать предпочтение раздвижным конструкциям, которые не нуждаются в дополнительной квадратуре при использовании.

                    Одинаковая отделка стен. В прихожей есть «слабые» места, о которые чаще всего трутся люди при раздевании / одевании. Их следует дополнительно «защитить». К примеру, можно оклеить все стены обоями, а эти зоны оформить камнем, плиткой, деревянными рейками, штукатуркой и др. Так дизайн прихожей надолго сохранит свой первоначальный вид.

                      Вывод: следует облицевать места частого трения прочными материалами, чтобы продлить жизнь интерьеру комнаты. 


                      Неправильное цветовое оформление. Выбирая цвет для стен, полов, мебели, стоит следовать одному важному правилу: светлые тона визуально расширяют помещение, темные – уменьшают.

                        Вывод: в небольших прихожих желательно делать дизайн в светлых пастельных тонах, большие комнаты могут позволить себе «наряд» любого цвета.

                        Ковровое покрытие. Не стоит застилать весь пол в прихожей ковровой дорожкой, даже с коротким ворсом паласного типа. Она, как магнит, будет притягивать всю пыль и грязи, хорошо затрамбовывая ее между волокнами. Поддерживать чистоту коврового покрытия в прихожей крайне сложно и требует много времени, сил.

                          Вывод: ковровое покрытие желательно исключить из дизайна комнаты. Но ярые поклонники текстильных изделий могут заказать пол, стилизованный под ковер. 

                          Отсутствие придверного коврика. Полностью застилать полы не рекомендуется, но коврик у двери должен лежать обязательно. Он будет собирать всю основную грязь и влагу с улицы, не давая ей тянуться дальше по комнате.

                            Вывод: застилайте место у входа ковриком, но выбирайте не обычные изделия, а специальные, сделанные из влаго- / грязестойких материалов, на прорезиненной основе. 

                            Комбинация полов. Некоторые вместо придверного коврика предпочитают сделать его имитацию (к примеру, выложить плиткой). Таким образом в прихожей встречаются 2-а вида пола – выглядит такой дизайн нелепо и к тому же является непрактичным, так как под стыки всегда будет забиваться грязь.

                              Вывод: делать напольное покрытие в прихожей следует из одного, стойкого к истиранию, влаге и грязи, материала. 

                              Один источник света. Зачастую в прихожих устанавливают одну лампу, но, так как окон здесь в большинстве случаев нет, такого освещения крайне недостаточно. Чтобы хорошо и удобно осветить коридор следует сделать здесь 2-а вида источника света: — 1 общий (яркий, для всей комнаты), — 2 акцентный (направлен на определенные объекты, к примеру, зеркало, шкаф, вешалку).

                                Вывод: в прихожей важно установить несколько светильников – это удобно и к тому же рассеянный свет меняет восприятие квадратуры помещения, делая ее более просторной.

                                Один выключатель. Традиционно на одну комнату приходится один выключатель. В гостиной, спальне, детской – этого вполне достаточно, но в прихожей нужно два. Первый следует разместить возле входной двери, чтобы при входе / выходе включать или выключать свет. Второй в середине или конце – чтобы при пользовании помещением не приходилось ходить к самой двери, забирая оттуда грязь и не разнося ее по всему дому.

                                  Вывод: делайте в прихожей 2 выключателя (продублируйте хотя бы выключатель для общего света). 

                                  Отсутствие «ограничителей». Что имеется ввиду? Черта, за которую не следует заходить в уличной обуви и верхней одежде. Такой «ограничитель» можно создать при помощи: придверного коврика, отделки стен, предметов мебели или цветовых акцентов.

                                    Вывод: сделанная «граница» позволит разделить прихожую на 2-е зоны: своеобразный тамбур, где остаются вещи с улицы, и жилую комнату. 

                                    Красота в ущерб функциональности. Прихожая – это комната очень частого использования, поэтому, создавая ее дизайн, прежде всего стоит ориентироваться на удобство и практичность, а уже потом эстетический вид. В противном случае помещение превратится в «музей» – красиво, дорого, но руками трогать нельзя.

                                      Вывод: каждый предмет, полочка и крючок должны быть удобными и на своем месте. А красоты можно добиться, выбирая качественные изделия в едином стиле.

                                      Стиль «кладовая». Противоположный предыдущему пункту вариант, когда прихожая воспринимается как склад или чулан. Сюда сносятся все ненужные вещи, собирается мебель из остатков, что жалко выбросить, вещаются неуместные картины и декор. В результате дизайн смотрится несуразно, захламлено и откровенно безвкусно. 

                                      Вывод: относитесь к дизайну прихожей, как и к оформлению остальных комнат – ведь это то, с чего начинается и формирует первое впечатление любой дом. 

                                      P.S. Не забывайте использовать органайзеры – они занимают мало места, но при этом раскладывают по полочками целую гору разных вещей.


                                      «Внешний вид ребенка на музыкальных занятиях и праздниках».

                                       

                                      Консультация для родителей

                                      «Внешний вид ребенка на музыкальных занятиях и праздниках».

                                               Музыкальная деятельность в детском саду – источник особой радости для малышей. И жизнь без музыки была бы скупа и однообразна, как без игры или сказки.

                                               Музыкальные занятия в детском саду проводятся два раза в неделю в каждой возрастной группе. Занятия проводят в музыкальном зале или в группе, в зависимости от санитарно-эпидемиологической обстановки.    

                                               На музыкальных занятиях дети знакомятся с миром прекрасного. Важно, чтобы дети на занятиях были опрятно одеты. Ребёнку приятнее петь и танцевать, когда он выглядит безупречно. 

                                               Следующие рекомендации помогут подготовить ребёнка к музыкальному занятию.

                                      ·     Ребенок должен быть аккуратно причесан. 

                                      У девочек волосы должны быть прибраны, желательно в прическу наверх. Недопустимо приходить на занятие с длинными распущенными волосами.

                                      ·     Одежда на музыкальном занятии должна быть опрятной и чистой.

                                      ·     Одежда должна быть подобрана по размеру.

                                      ·     Одежда должна быть легкая, удобная для движений (подойдут мягкие хлопчатобумажные или синтетические ткани). Приятная к телу, и удобная одежда вызывает у детей положительные эмоции и хорошее настроение.

                                               Для мальчиков – футболки, сорочки (рубашки) или батники и шорты или не слишком длинные брюки.

                                               Для девочек – футболка или блуза и юбка, с обозначенной талией или платье с широкой юбкой.

                                               Мальчики перед началом занятия обязательно должны хорошо заправить сорочки, рубашки, батники или футболки в брюки, чтобы чувствовать талию и удобно было ставить руки на пояс, а также для того, чтобы выглядеть эстетично.

                                               Девочки должны быть одеты в юбки или платья, иначе им просто не удастся поставить руки на юбку во время танцев. Это приведет к тому, что у них появится привычка держать руки в воздухе, даже когда они будут в юбке или платье на празднике.

                                          Недопустимо приходить на музыкальные занятия в комбинезоне, поскольку этот вид одежды крайне сковывает и затрудняет движения. 

                                          Лучше всего иметь в групповом шкафу легкие шорты – для мальчиков, и легкую не длинную юбку —  для девочек (ее можно сшить из шифона или любой другой лёгкой ткани).

                                          Желательно, чтобы в одежде отсутствовали карманы. Некоторые дети имеют привычку держать руки в карманах, что неблагоприятно сказывается на осанке ребенка. При движении же ребенок, держащий руки в карманах, теряет равновесие. Он может неловко повернуться, упасть и получить травму.

                                               На музыкальных и физкультурных занятиях дети выполняют различные музыкально-ритмические движения: встают на носочки, на пяточки и другие. Для того, чтобы ребенок мог свободно двигаться во время исполнения упражнений, плясок, необходима специальная фиксированная обувь, способствующая правильному формированию стопы у детей. 

                                      ·     Для музыкальных занятий необходимо приобрести балетки или чешки – тканые, кожаные или вязанные, на мягкой, но плотной, не скользкой подошве. Балетки предпочтительнее, так как они специально предназначены для занятий танцами и более удобны для упражнений, связанных с подъёмом и натяжением стопы.

                                      Чешки являются обувью, использующейся, как правило, для двух видов деятельности вашего ребенка – музыкальной и физкультурной. И то, и другое занятие являются весьма ответственной деятельностью, во время которой нужно сосредотачиваться на упражнениях. Данная обувь помогает защищать ногу ребенка от возможных механических повреждений, раскрепощает стопу и позволяет правильно выполнять упражнения. 

                                      Недопустимо, чтобы ребенок был в комнатных тапочках, «сланцах» или «шлёпках»!

                                      ·Необходимо следить за изношенностью обуви. 

                                      В стоптанных, не пригодных к занятиям балетках или чешках ребенок затрудняется выполнять танцевальные движения. Изношенная обувь отрицательно сказывается на растущей и легко ранимой детской стопе, а также настроении вашего малыша.

                                      ·     Подбирайте обувь по размеру. 

                                      Тесная обувь вызывает потертости и другие изменения кожных покровов, походка становится неуверенной, ребенок не успевает двигаться в темпе, задерживает других детей, отстает и нервничает.

                                      Слишком свободная обувь также ограничивает, сковывает и затрудняет движения.

                                      ·     Желательно на правом запястье иметь эластичную ленту.

                                      Ленту можно хранить в групповом шкафу и надевать на занятие. Она поможет вашему ребенку ориентироваться в пространстве (право-лево).

                                      Одежда для праздников:

                                               Если предполагает сценарий – карнавальные или театральные костюмы, во всех остальных случаях:

                                       Мальчики – белая рубашка и темные брюки (для среднего, старшего дошкольного возраста) или шорты (в младшем дошкольном возрасте), галстук или галстук-бабочка. 

                                      На ноги – чёрные колготки или носки, и чёрные балетки или чешки.

                                      Девочки – нарядное платье или блузу с юбкой, красивый бант или прическа. Платье или юбку для праздника лучше выбирать не слишком длинные и без «колец» ввиду того, что длинное платье затрудняет движения. Ребёнок может споткнуться, упасть и получить травму. «Кольца» в юбке мешают девочке сидеть на стуле. Часто «кольца» поднимают юбку высоко к лицу, открывая всё подъюбочное пространство ко всеобщему обозрению, что выглядит не эстетично.

                                      На ноги – белые колготки и белые балетки или чешки. У девочек чешки можно украсить в тон к платью.

                                      Одежда для праздников или мероприятий патриотической направленности:

                                      Мальчики – белая рубашка и темные брюки, галстук. 

                                      На ноги – чёрные колготки или носки, чёрные балетки или чешки.

                                      Девочки – белая блуза и темная юбка, красивый бант или прическа.

                                      На ноги – белые колготки и белые балетки или чешки.  

                                      И девочки, и мальчики прикрепляют на левой стороне блузы или сорочки георгиевскую ленту.

                                      Желаю успехов вашим детям на занятиях и праздниках!

                                      Болезни роста — канал Better Health

                                      Болезни роста — это настоящие, но по существу безвредные мышечные боли, которые могут поражать детей в возрасте от трех до пяти лет и от восьми до 11 лет. В равной степени страдают мальчики и девочки.

                                      Некоторые молодые люди могут продолжать испытывать боли роста в раннем подростковом или подростковом возрасте. Боль может ощущаться в ногах — часто в икрах, передней части бедра или за коленями — и часто усиливается во второй половине дня или вечером. Иногда боль может разбудить ребенка ото сна.Причина не известна.

                                      Несмотря на то, что ребенок может испытывать сильную боль, его кости и мышцы не повреждаются, а нарастающие боли можно устранить простым лечением.

                                      Симптомы болей роста


                                      Симптомы болей роста включают:
                                      • Мышечные боли и боли ощущаются в обеих ногах – обычно в икрах, позади колена и в передней части бедра.
                                      • Движение ног не уменьшает и не усиливает боль, что свидетельствует о том, что суставы не поражены.
                                      • Боль приходит и уходит, возможно каждую ночь в течение недели или около того, или несколько раз в неделю, или только изредка.
                                      • Начало болей ближе к вечеру или во второй половине дня.
                                      • Боль усиливается ночью, особенно когда ребенок должен ложиться спать.
                                      • Боль может быть достаточно сильной, чтобы разбудить ребенка.
                                      • К утру боль проходит.
                                      • Боль не вызывает хромоту и не мешает нормально бегать и играть.
                                      • Иногда могут поражаться и мышцы рук.
                                      • Ребенок также может жаловаться на головную боль.

                                      Причины болей роста


                                      Причина болей роста неясна. Часто ошибочно полагают, что боль вызвана ростом костей. Однако кости растут медленно, даже во время всплесков роста, и этот медленный рост не вызывает боли.

                                      У некоторых детей боли роста периодически возникают в течение многих лет, но обычно они проходят к середине подросткового возраста.У некоторых детей боль усиливается после того, как они много бегали и играли, но не у всех детей наблюдается такой тип игры, как боль.

                                      Боль может быть вызвана:

                                      • Мышечной усталостью – более высокая физическая активность, чем обычно, может быть связана с усилением боли в мышцах у некоторых детей, хотя у всех детей бывают дни, когда они делают гораздо больше вещей, чем в другие дни, и большинство из них не получить боли.
                                      • Плохая осанка – стояние, сидение или неуклюжая ходьба создают большую, чем обычно, нагрузку на поддерживающие мышцы тела.Иногда дети, стопы которых переворачиваются (с очень плоскостопием), могут иметь больше проблем с болями, чем другие дети.
                                      • Эмоциональное расстройство – стресс или несчастье могут вызывать боли, но это не часто бывает у многих детей, страдающих от боли.
                                      Боли роста не влияют на то, как ребенок ходит и бегает, и не вызывают у ребенка недомогания. Если ваш ребенок хромает, жалуется на боли в течение дня, плохо себя чувствует или болит нога при прикосновении, вам необходимо показать ребенка врачу.У них может быть инфекция или травма.

                                      Диагностика болей роста


                                      Диагностика болей роста проводится путем исключения всех других причин болей в ногах. К другим проблемам со здоровьем, которые могут вызывать боль в ногах, относятся:
                                      • артрит, который повреждает суставы
                                      • инфекции (например, остеомиелит) и некоторые вирусные инфекции (например, вирус Росс-Ривер)
                                      • проблемы, влияющие на совместную работу мышц, например как стук в коленях и очень плоскостопие.
                                      Всегда обращайтесь к врачу, если ваш ребенок:
                                      • испытывает сильную боль или боль, затрагивающую только одну ногу (или руку), или если боль сохраняется в течение дня
                                      • плохо себя чувствует или у него жар, потеря аппетита или сыпь
                                      • имеет отек, покраснение или болезненность ноги или руки
                                      • хромает.

                                      Лечение болей роста


                                      Всегда обращайтесь к врачу, чтобы убедиться в отсутствии других причин болей. Вещи, которые могут помочь вашему ребенку справиться с болью, включают:
                                      • обильные объятия и заверения в том, что боль уйдет и его ноги будут чувствовать себя нормально к утру
                                      • массаж болезненной области с использованием специальных массажных масел (это не обязательно для ослабления боль, но может помочь вашему ребенку почувствовать себя особенным)
                                      • тепловые процедуры, такие как теплые ванны и согревающие компрессы
                                      • лекарства, уменьшающие боль, такие как парацетамол (проверьте бутылочку, чтобы убедиться, что вы даете правильную дозу)
                                      • если у вашего ребенка ноги перекатываются или если он часто спотыкается, попросите ортопеда проверить его ноги и осанку
                                      • не говорите ребенку, что боль связана с игрой или ростом, иначе ребенок может бояться и того, и другого .

                                      Где получить помощь

                                      • Ваш врач
                                      • Фармацевт
                                      • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
                                      • Педиатр

                                      Что нужно помнить

                                                усиливающаяся боль.
                                              • Несмотря на то, что ребенок может испытывать сильную боль, его кости или мышцы не повреждаются, а нарастающие боли можно устранить простыми методами лечения.
                                              • Большинство детей, которые много тренируются, не испытывают боли, и многие дети с болью не выполняют больше упражнений, чем обычно.
                                              • Всегда обращайтесь к врачу, чтобы убедиться, что нет другой причины боли.

                                              Детские ножки и безопасность автокресла, обращенного назад

                                              Во время езды в автокресле, обращенном назад, ноги младенца или малыша часто касаются автомобильного сиденья или свисают с края автокресла. Вопреки распространенному мнению, это не означает, что ребенок слишком велик для сиденья. По данным Американской академии педиатрии, пока они находятся в пределах ограничений по росту и весу, установленных производителем для их сиденья, дети должны ездить лицом назад. Обычно это означает, что они должны быть обращены назад, пока им не исполнится три, четыре или даже пять лет.

                                              Все эксперты по безопасности детей-пассажиров и организации по безопасности согласны с тем, что маленькие ножки могут безопасно касаться сиденья автомобиля при езде лицом назад.

                                              Как насчет комфорта для детей?

                                              Родители иногда спрашивают, что дети должны делать со своими длинными ногами, если они будут стоять лицом назад в течение нескольких лет. «Это не может быть удобно!» является общим чувством.

                                              Хотя это выглядит неудобным для наших взрослых глаз, на самом деле малышам очень удобно ездить в автокресле, обращенном назад. Как вы знаете, маленькие дети могут принимать всевозможные позы, которые причинят серьезную боль взрослым (у маленьких детей диапазон движений в суставах значительно больше, чем у детей старшего возраста и взрослых, потому что их суставные щели широко раскрыты, а связки ослаблены). ). Подпирание ног на автомобильном сиденье, сидение со скрещенными ногами или свешивание ног с борта автомобильного сиденья — мелочи по сравнению с этим.

                                              На самом деле, дети чаще жалуются на сиденья, обращенные вперед, потому что их ягодицы затекают (аналогично тому, как если бы они сидели на барном стуле, у которого нет подставки для ног). Тот факт, что у ребенка, обращенного назад, есть место, где можно поставить ноги — на спинку автомобильного сиденья, — означает, что его ноги поддерживаются, и он не испытывает этого дискомфорта.

                                              Риск перелома ног

                                              Некоторые родители беспокоятся, когда видят, что ноги ребенка, обращенного назад, касаются спинки автомобильного сиденья, что это может сломать ноги или бедра ребенка при аварии.Тем не менее, исследования реальных детей в реальных авариях показывают, что травмы ног и бедер гораздо чаще встречаются у детей, сидящих лицом вперед, чем у детей, сидящих лицом назад.

                                              Когда дети, сидящие лицом назад, получают травмы ног, это происходит при боковом столкновении, когда другое транспортное средство ударяет ребенка по ноге и ломает ее. Дети, сидящие лицом назад, не получают травм бедер или ног из-за того, что их скрючивают. Во время аварии их ноги подтягиваются, как пушечное ядро, и это не является причиной травмы. Таким образом, как бы ни были сморщены ноги ребенка при езде лицом назад, это не является проблемой безопасности.Езда лицом назад снижает риск переломов ног и шеи, в то время как движение лицом вперед увеличивает риск обеих этих травм.

                                              По данным Safe Kids, сломанные ноги являются второй по распространенности травмой среди 90 129 детей, попавших лицом вперед, в авариях. Это связано с тем, что во время аварии ноги ребенка выбрасываются вперед и могут удариться о переднее сиденье автомобиля или консоль. Если вы беспокоитесь о сломанных ногах, переход на автокресло, обращенное вперед, не является ответом.

                                              Перерастание автокресла

                                              Распространенным заблуждением является то, что дети перерастают свои детские автокресла, когда их ноги свисают с края и их ступни могут касаться автомобильного сиденья.Положение ножек вашего ребенка не имеет значения. Вы поймете, что ваш ребенок перерос детское автокресло, когда над головой ребенка будет меньше дюйма твердой оболочки или когда ваш ребенок превысит максимальный рост или вес автокресла. Вы также должны проверить книгу с инструкциями, чтобы узнать, есть ли какие-либо другие рекомендации по размеру или инструкции, относящиеся к перерастанию сиденья, характерные для автокресла вашего ребенка.

                                              Младенцы старшего возраста и малыши, чьи ноги свисают с автомобильного сиденья, обращенного назад, могут сесть, скрестив ноги, перекинуть ноги через боковые стороны автокресла или опереться на сиденье автомобиля.Сегодняшние автокресла-трансформеры имеют ограничение по весу в положении против направления движения: 35, 40 и даже 50 фунтов. Большинство этих автокресел также имеют высокие корпуса и могут вместить ребенка, который находится на более высокой стороне в течение многих лет, до трех-четырех лет, с целью обеспечения оптимальной защиты головы, шеи и позвоночника, независимо от куда они ставили ноги.

                                              Детский нефротический синдром | National Kidney Foundation

                                              Что такое детский нефротический синдром?

                                              У детей со слишком высоким содержанием белка в моче, внезапным увеличением веса и отеком в различных частях тела может развиться состояние, называемое нефротическим синдромом.Детский нефротический синдром также называют нефрозом. Нефротический синдром возникает, когда крошечные структуры в почках, называемые клубочками, перестают работать должным образом и пропускают слишком много белка в почки.

                                              Что вызывает детский нефротический синдром?
                                              В большинстве случаев причина неизвестна. Однако ряд состояний может привести к повреждению клубочков и вызвать нефротический синдром. У детей наиболее частая причина – болезнь минимальных изменений. Причина болезни минимальных изменений неизвестна, но она может быть связана с инфекциями, опухолями, аллергическими реакциями и чрезмерным использованием безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен и ацетаминофен.Большинство детей перерастают болезнь минимальных изменений к подростковому возрасту.

                                              Другие состояния могут повредить клубочки, включая другие заболевания почек, проблемы с иммунной системой, инфекции или такие заболевания, как рак и диабет. В некоторых случаях аллергическая реакция на продукты питания или употребление определенных разрешенных и запрещенных препаратов или ожирение могут привести к нефротическому синдрому.

                                              Вызывают ли другие заболевания почек отек и белок в моче?
                                              Отек и белок в моче часто встречаются при других заболеваниях почек, особенно гломерулонефрите.

                                              Кто получит?
                                              Обычно дети в возрасте от 1,5 до 5 лет, хотя дети всех возрастов и даже взрослые могут заболеть. У мальчиков встречается в два раза чаще, чем у девочек.

                                              Как узнать, есть ли он у моего ребенка?
                                              Утром у ребенка могут появиться отеки вокруг глаз. Часто это первый признак. Со временем отек может сохраняться весь день, и вы можете увидеть отек на лодыжках, ступнях или животе вашего ребенка. Также ваш ребенок может:

                                              • больше уставать
                                              • будь более раздражительным
                                              • имеют пониженный аппетит
                                              • выглядят бледными.

                                              У вашего ребенка могут возникнуть проблемы с обуванием или застегиванием одежды из-за отека.

                                              Как диагностируется нефротический синдром?
                                              Врач вашего ребенка проверит симптомы, такие как отек и бледность кожи. Кроме того, анализ мочи может проверить количество белка, крови и других признаков повреждения почек. Анализ крови может показать, насколько хорошо работают почки вашего ребенка. Врач также проверит наличие других заболеваний, которые могут вызывать нефротический синдром.В некоторых случаях для диагностики может также потребоваться биопсия почки.

                                              Как лечить нефротический синдром?
                                              Нефротический синдром почти всегда поддается лечению, но лечение зависит от причины. Целью лечения является прекращение потери белка с мочой и увеличение количества мочи, выводимой из организма. Ваш врач, вероятно, назначит вашему ребенку препарат под названием преднизолон. Большинству детей становится лучше на этом препарате.

                                              Что делает преднизолон?
                                              Преднизолон — это тип кортикостероидов (также называемых «стероидами»), который используется для остановки потери белка из крови.После одной-четырех недель лечения ваш ребенок должен начать чаще мочиться. По мере того, как ваш ребенок будет выделять больше мочи, опухоль исчезнет.

                                              Какие проблемы могут возникнуть при приеме преднизолона?
                                              Преднизолон может быть очень эффективным препаратом, но он имеет ряд побочных эффектов. Некоторые из этих побочных эффектов могут включать:

                                              • повышенный голод
                                              • прибавка в весе
                                              • акне (прыщи)
                                              • перепады настроения (то очень радостное, то очень грустное)
                                              • чрезмерная активность или «гипер» поведение
                                              • замедленный темп роста
                                              • более высокий риск заражения.

                                              Побочные эффекты чаще возникают при больших дозах и длительном применении. После прекращения приема преднизолона (и только по назначению врача) большинство этих побочных эффектов исчезают.

                                              Что делать, если преднизолон не действует?
                                              Если преднизолон не действует на вашего ребенка или если его побочные эффекты слишком неприятны, врач может назначить другой тип лекарств, называемый иммунодепрессантами. Этот препарат снижает активность иммунной системы организма и эффективен для большинства детей.Ваш врач может подробно обсудить положительные и отрицательные стороны иммунодепрессантов. Побочные эффекты этих препаратов включают повышенную восприимчивость к инфекциям, выпадение волос и снижение выработки клеток крови.

                                              Родители также должны знать, что дети, принимающие иммунодепрессанты, могут заболеть, если заразятся ветряной оспой. Поэтому вы должны немедленно уведомить своего врача, если ваш ребенок заразится ветряной оспой во время приема этих лекарств.

                                              Вашему ребенку могут быть назначены диуретики (мочегонные таблетки).Диуретики помогают почкам выводить из организма соль и воду. Самая распространенная водная таблетка для детей называется фуросемид.

                                              Какие другие проблемы возникают при нефротическом синдроме?
                                              У большинства детей проблемы возникают только с отеками. Однако у ребенка с нефротическим синдромом может развиться серьезная инфекция в животе или тромбы в ногах. И то, и другое требует немедленной медицинской помощи.

                                              Что могут сделать родители?
                                              Большая часть ухода за вашим ребенком будет осуществляться вами.Обратите внимание на здоровье вашего ребенка, но не переусердствуйте с ним. Ваш ребенок должен продолжать свою обычную деятельность, например, посещать школу и встречаться с друзьями. Вы должны продолжать относиться к своему ребенку так же, как и ко всем другим детям в семье.

                                              Если ваш ребенок болен или принимает преднизолон, врач порекомендует диету с низким содержанием соли, которая минимизирует опухоль. Однако вашему ребенку будет разрешено пить столько, сколько он или она хочет. Первым признаком того, что ваш ребенок снова заболел, является возвращение белка в мочу.По этой причине многие врачи будут просить вас регулярно проверять мочу вашего ребенка.

                                              Проходит ли когда-нибудь болезнь?
                                              Иногда. Несмотря на то, что нефротический синдром не имеет специфического лечения, большинство детей «перерастают» это заболевание в позднем подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте. У некоторых детей будет только один приступ синдрома. Если у вашего ребенка не будет повторного приступа в течение трех лет после первого, велика вероятность, что он или она больше не заболеет.

                                              Однако у большинства детей часто бывает два или более приступов. Приступы чаще возникают в первые два года после возникновения синдрома. По прошествии десяти лет менее одного ребенка из пяти по-прежнему страдает приступами. Даже если у ребенка много приступов, у большинства из них не разовьется необратимое повреждение почек. Для предупреждения дальнейших приступов первостепенной задачей воспитателя является контроль накопления жидкости в организме ребенка с помощью преднизолона и диуретиков.

                                              Важно помнить, что дети с этим заболеванием имеют отличные долгосрочные перспективы и могут прожить долгую и здоровую жизнь.

                                              Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с нами .

                                              6 секретов, как сделать ноги большими и сильными

                                              Около года назад я решил полностью посвятить себя трансформации своих ног. Что может показаться забавным, учитывая, что я фитнес-директор Men’s Health .

                                              Но позвольте мне дать вам некоторый контекст: здесь, в MH , я специализируюсь на создании видео о фитнесе. На самом деле, вы можете увидеть меня в видеороликах нашего бренда в Facebook, Instagram и, конечно же, MensHealth.ком.

                                              Это очень весело, но также имеет свои недостатки. А именно, многим нравится делиться своим мнением о том, как я выгляжу . А точнее, как выглядят мои ноги . Но не в хорошем смысле.

                                              Однажды мне надоели все эти комментарии «кто-то пропустил день ног», и я решил что-то с этим сделать.

                                              Чтобы было ясно, я никогда не пропускал день ног. Тем не менее, моя история травм колена мешала мне тренировать нижнюю часть тела так часто и так усердно, как я хочу.

                                              Я боролся с тендинитом надколенника с 14 до 21 года и перенес четыре операции на колене к 22 годам. Последняя операция фактически положила конец моей футбольной карьере в колледже. Так что в свои 20 лет я просто решил обойти свои прошлые травмы и носить штаны, чтобы прикрыться.

                                              Но не больше.

                                              Выше представлены фотографии моего преображения до и после. То, что я делаю приседания на изображениях, не случайно — они являются основными элементами моей программы по смене ног.

                                              Когда я впервые посмотрел на свои старые фотографии, разница в моих ногах была шокирующей.Что еще более удивительно? Изменения во всем моем теле.

                                              Связанный: Нормальные парни, которые невероятно сильны, рассказывают вам, как они это сделали .

                                              И это истинное свидетельство того, сколько лошадиных сил можно добавить к вашему метаболическому двигателю, нарастив более мускулистые бедра и бедра. Мощный метаболический двигатель не только поможет вам похудеть, но и задаст основу для ежедневного сжигания калорий, чтобы вы могли поддерживать свои результаты в течение длительного времени.

                                              Вместо того, чтобы делиться с вами моей реальной программой, я думаю, вы получите больше пользы, изучив 6 ключевых принципов обучения, которым я следовал.

                                              В конце концов, программа, которую я использовал, была очень специфична для моих потребностей . Например, я действительно делал упор на построение квадрицепсов, так как они требуют наибольшей работы. Но следуйте этим рекомендациям, и я обещаю, что ваши ноги и корпус изменятся.

                                              1. Ежедневные приседания
                                              Приседания служат основой для всех упражнений на нижнюю часть тела.Поэтому, если вы хотите добиться наилучших результатов, вам нужно ежедневно проводить время в приседаниях. Это не означает, что вам нужно приседать тяжело или даже недогружать каждый день.

                                              Но это означает, что вам нужно: 1) накопить как можно больше повторений в приседе и 2) провести как можно больше времени в глубоком приседе.

                                              Для начала рекомендую три раза в неделю приседать с нагрузкой. Что касается других дней, вы должны делать приседания с собственным весом и работать над подвижностью в приседаниях, например, проводить 5-10 минут в глубоком приседе.

                                              Нет ничего сложнее. Мне нравится чередовать приседания со штангой на груди, приседания со штангой на спине, приседания на ящик и приседания с кубком.

                                              Обязательно смешивайте нагрузку и схему повторений в течение одной недели или каждые две недели, чтобы предотвратить плато. Выполняйте тяжелую силовую работу в диапазоне от 3 до 5 повторений, работу на гипертрофию в диапазоне от 6 до 12 повторений и работу на выносливость в диапазоне от 15 до 20 повторений.

                                              Связанный: Самый быстрый способ поднять «задницу на траву» во время приседаний

                                              Лично мне нравится выполнять тяжелую работу, а затем выполнять подходы с большим количеством повторений в рамках одной и той же тренировки.И хотя это требует использования более легких весов, мне также нравится тратить 2-3 секунды на нижнюю часть приседания и делать паузу на счет в нижней части каждого повторения. На мой взгляд, это лучшая стратегия для роста мышц и долголетия.

                                              2. Добейтесь успеха в кубковых приседаниях
                                              Выше я уже говорил о важности приседаний. Но большая проблема для многих людей заключается в том, что приседания беспокоят их колени и спину, и они не обладают достаточной подвижностью для достижения необходимой глубины для оптимального роста.

                                              Вот почему я так люблю кубковые приседания. Вы можете использовать гантели (проще) или гири, и это намного доступнее и безопаснее, чем варианты со штангой.

                                              Кроме того, удерживая вес перед собой, вы создаете противовес, который автоматически корректирует вашу форму приседания, позволяя вам естественно сидеть ниже и прямее. Это снимает нагрузку с нижней части спины и способствует большему росту ягодичных мышц и квадрицепсов.

                                              Вы можете стать лучшим в кубковых приседаниях, выполнив 100 сессий по 100 повторений в течение следующих 6-12 месяцев.Вы можете разбить 100 повторений на подходы по 10 или 20 повторений или как вам угодно. Просто нажмите эту сумму. После 10 000 повторений вашему телу и мозгу больше никогда не придется думать о наилучшей схеме приседаний для вашего тела.

                                              Вы также должны стремиться к тому, чтобы быть в состоянии выполнять несколько подходов по 10 с лишним повторений с весом, равным примерно половине веса вашего тела. (Так что 200-фунтовый человек будет использовать 100-фунтовую гантель).

                                              3. Развитие силы с помощью болгарки
                                              Упражнения на одной ноге являются ключом к балансу и симметрии между сторонами.Они также разгружают позвоночник и улучшают подвижность бедер и стабильность корпуса.

                                              Недавние исследования показали, что болгарские приседания, или сплит-приседания с поднятой задней частью стопы, могут быть столь же эффективными, как и обычные приседания, для набора мышечной массы и силы, при этом оказывая меньше нагрузки на спину. (Чтобы узнать больше о преимуществах болгарских приседаний, прочтите «Безопасны ли приседания на спине?»)

                                              Выполняйте болгарский сплит-присед не реже одного раза в неделю. При необходимости вы также можете использовать его вместо приседания в целом. Ваша цель должна состоять в том, чтобы выполнить несколько подходов по 10 с лишним повторений, удерживая общий вес, который составляет не менее половины веса вашего тела.

                                              Я также рекомендую тратить от 2 до 5 минут на каждую сторону, мобилизуя квадрицепсы и бедра в нижнем положении каждый день. Кроме того, обязательно смешивайте другие классические односторонние движения для нижней части тела, такие как выпады, приседания, толчки бедрами и шарниры бедра.

                                              4. Закончите 10-минутными выпадами или приседаниями
                                              Когда я впервые приступил к этому плану, я едва мог делать выпады пару минут без остановки. Но я нарастил до часа выпадов при ходьбе. И на следующий день я уже мог нормально ходить!

                                              Изначально я поставил перед собой задачу заканчивать каждую тренировку ног 10-минутными безостановочными выпадами или приседаниями.Я бы смешивал их для разнообразия, так как выпады больше задействуют ваши квадрицепсы, а подъемы в большей степени задействуют подколенные сухожилия и ягодицы.

                                              Вначале используйте только собственный вес и чередуйте более быстрый и более медленный темпы. Вы можете либо удлинить время (с 10 до 20 или 30 минут), либо постепенно добавлять вес с помощью гантелей или утяжеляющего жилета.

                                              В случае со ступеньками можно увеличить высоту коробки. Я приписываю свой увеличенный размер и сосудистость ног всем выпадам и приседаниям, которые я делал.Они также значительно улучшили мою способность к восстановлению между подходами и тренировками.

                                              Ноги очень хорошо реагируют на высокообъемные тренировки на выносливость. А в сочетании с более тяжелой работой, описанной выше, вы получаете лучшее из обоих миров.

                                              Я также должен упомянуть, что этот протокол сжигает жир, делает ваши колени пуленепробиваемыми, повышает подвижность бедер и улучшает вашу беговую механику и физическую форму.

                                              До этого я ни минуты не мог бежать, не чувствуя боли в коленях.После этого я могу бегать с легкостью и без боли целый час. (И мне это даже нравится.)

                                              (Удары по тротуару не для вас? Вот 10 упражнений, которые сжигают больше калорий, чем бег.)

                                              5. Становая тяга с тяжелым весом хотя бы раз в неделю
                                              Становая тяга не для всех. Но если вы можете делать это безопасно и без боли, я настоятельно рекомендую вам делать становую тягу хотя бы раз в неделю.

                                              Это средство для наращивания мышечной массы и силы всего тела, которое добавляет куски мяса к спине, бедрам и подколенным сухожилиям.Эта дополнительная сила и мышцы обеспечивают баланс, необходимый вашему телу, чтобы выглядеть и работать лучше.

                                              Если у вас не получается с обычной становой тягой или становой тягой сумо, попробуйте вместо этого становую тягу с трэп-грифом или тягу в раме. Вы также можете выполнять становую тягу на прямых ногах.

                                              Сохраняйте количество повторений от 1 до 5 в большинстве подходов, тяните с места с паузой и сбрасывайте нагрузку между каждым повторением. Сосредоточьтесь на постепенном увеличении веса с течением времени. Сохраните метаболическую работу с большим количеством повторений для махов и приседаний.

                                              Связанный: 10 секретов идеальной становой тяги

                                              Целью здесь является чистая сила и хорошая форма. Если становая тяга просто не вариант для вас или она не стоит риска, тогда научитесь правильно выполнять махи и вместо этого сосредоточьтесь на этом.

                                              Вы по-прежнему будете строить свою заднюю часть тела и сможете пробежать много миль от махов, потому что они мало воздействуют на ваши ноги.

                                              6. Уделите внимание своим ягодицам
                                              Ваши ягодицы действительно являются центром вселенной фитнеса.Они управляют всеми ключевыми движениями.

                                              А от своего друга и всемирно известного эксперта Брета Контрераса я узнал, что «тяга обязательна!» Я делал тяги бедрами со штангой по крайней мере один раз в неделю и на самом деле сделал 5 повторений с 625 фунтами.

                                              Помимо того, что мои ягодицы накачались как никогда раньше, это заложило основу для моих успехов в приседаниях и становой тяге. Начните с веса своего тела и делайте подходы по 10–20 повторений. (Чтобы узнать больше о способах проработки ягодиц, ознакомьтесь с 17 лучшими упражнениями для ягодичных мышц.)

                                              Ваша следующая цель: сделать несколько подходов по 10 повторений версии со штангой с нагрузкой, равной весу вашего тела.

                                              Если вы не хотите делать нагруженную версию, потому что считаете ее нелепой, переходите к версии с одной ногой. Независимо от того, насколько сильным вы станете, 10 повторений всегда будут очень сложными и серьезно обожгут вашу задницу.

                                              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

                                              Дети и их кости: руководство для родителей

                                              Обычно, когда родители думают о здоровье своих детей, они не думают об их костях. Но создание здоровых костей путем принятия здоровых привычек питания и образа жизни в детстве важно для предотвращения остеопороза и переломов в более позднем возрасте.

                                              Остеопороз, заболевание, при котором кости становятся менее плотными и более склонными к переломам, называют «детским заболеванием с последствиями старости», поскольку костная масса, достигнутая в детстве и подростковом возрасте, является важным фактором, определяющим здоровье скелета на протяжении всей жизни.Привычки здоровья, которые формируются у ваших детей сейчас, могут укрепить или буквально сломать их кости с возрастом.

                                              Почему детство так важно для развития костей?

                                              Кости — это основа для растущего тела вашего ребенка. Кость — это живая ткань, которая постоянно меняется: кусочки старой кости удаляются и заменяются новой костью. Вы можете думать о кости как о банковском счете, куда (с вашей помощью) ваши дети делают «депозиты» и «снятия» костной ткани. В детстве и подростковом возрасте откладывается гораздо больше кости, чем удаляется, поскольку скелет увеличивается как в размере, так и в плотности.

                                              У большинства людей количество костной ткани в скелете (костная масса) достигает пика к двадцати годам. В этот момент кости достигают максимальной прочности и плотности. До 90 процентов максимальной костной массы приобретается к 18 годам у девочек и к 20 годам у мальчиков, что делает юность лучшим временем для ваших детей, чтобы «инвестировать» в здоровье своих костей.

                                              Создание «банка костей» для ваших детей во многом похоже на сбережения на их образование: чем больше они смогут отложить, когда они маленькие, тем дольше их хватит, когда они станут старше.

                                              Что такое остеопороз? Разве это не то, что получают старики?

                                              Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Когда у кого-то остеопороз, это означает, что его/ее «банковский счет» костной ткани упал до низкого уровня. Если наблюдается значительная потеря костной массы, даже чихание или наклон, чтобы завязать шнурки, могут привести к перелому кости в позвоночнике. Бедра, ребра и кости запястья также легко ломаются. Переломы от остеопороза могут быть болезненными и обезображивающими.Лекарства от болезни нет.

                                              Остеопороз чаще всего встречается у пожилых людей, но также может возникать у молодых людей и взрослых среднего возраста. Оптимизация пиковой костной массы и развитие здорового поведения костей на протяжении всей жизни в молодом возрасте являются важными способами предотвращения или минимизации риска остеопороза во взрослом возрасте.

                                              Факторы, влияющие на пиковую костную массу

                                              Пиковая костная масса зависит от множества факторов: некоторые из них вы не можете изменить, например пол и раса, а некоторые вы можете изменить, например питание и физическая активность.

                                              Пол:  Костная масса или плотность обычно выше у мужчин, чем у женщин. До полового созревания мальчики и девочки наращивают костную массу с одинаковой скоростью. Однако после полового созревания мальчики, как правило, приобретают большую костную массу, чем девочки.

                                              Раса:  По причинам, которые до сих пор не совсем понятны, афроамериканские девочки, как правило, достигают более высокой пиковой костной массы, чем белые девочки, а афроамериканские женщины менее подвержены риску остеопороза в более позднем возрасте. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять различия в плотности костей между различными расовыми и этническими группами.Однако, поскольку все женщины, независимо от расы, подвержены значительному риску остеопороза, девушкам всех рас необходимо нарастить как можно больше костей, чтобы защитить себя от этого заболевания.

                                              Гормональные факторы: Половые гормоны, включая эстроген и тестостерон, необходимы для развития костной массы. Девочки, у которых менструация начинается в раннем возрасте, обычно имеют большую плотность костей. Те, кто часто пропускает менструальный цикл, иногда имеют более низкую плотность костей.

                                              Питательный статус:  Кальций является важным питательным веществом для здоровья костей.Также важна хорошо сбалансированная диета, включающая достаточное количество витаминов и минералов, таких как магний, цинк и витамин D.

                                              Физическая активность:  Физическая активность важна для формирования здоровых костей. Это дает преимущества, которые наиболее выражены в тех областях скелета, которые несут наибольшую нагрузку. К таким областям относятся бедра во время ходьбы и бега и руки во время гимнастики и поднятия тяжестей.

                                              Как я могу помочь сохранить кости моих детей здоровыми?

                                              Те же самые здоровые привычки, которые поддерживают здоровье и рост ваших детей, также принесут пользу их костям.Один из лучших способов поощрения здоровых привычек у ваших детей — это самому быть хорошим образцом для подражания. Хотите верьте, хотите нет, но ваши дети смотрят, и ваши привычки, как хорошие, так и плохие, сильно влияют на их.

                                              Двумя наиболее важными привычками для здоровья костей на всю жизнь, которые следует поощрять сейчас, являются правильное питание и высокая физическая активность.

                                              Питание для здоровых костей означает получение большого количества продуктов, богатых кальцием и витамином D. Большинство детей не получают достаточного количества кальция в своем рационе, чтобы обеспечить оптимальную пиковую костную массу.Получают ли ваши дети достаточно кальция?

                                              Рекомендуемое потребление кальция
                                              Возраст Количество кальция
                                              (миллиграммы)
                                              Младенцы
                                              От рождения до 6 месяцев 200
                                              От 6 месяцев до 1 года 260
                                              Дети/подростки
                                              от 1 до 3 лет 700
                                              от 4 до 8 лет 1000
                                              от 9 до 18 лет 1 300
                                              Взрослые женщины и мужчины
                                              от 19 до 50 лет 1000
                                              мужчины в возрасте от 51 до 70 лет 1000
                                              от 51 до 70 лет женщины 1 200
                                              70+ лет 1 200
                                              Беременные или кормящие женщины
                                              от 14 до 18 лет 1 300
                                              от 19 до 50 лет 1000
                                              Источник: Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины, Национальная академия наук, 2010 г.

                                              Кальций содержится во многих продуктах, но наиболее распространенным источником является молоко и другие молочные продукты. Один стакан молока на 8 унций обеспечивает 300 миллиграммов (мг) кальция, что составляет около одной трети рекомендуемого потребления для детей младшего возраста и около одной четверти рекомендуемого потребления для подростков. Кроме того, молоко поставляет другие минералы и витамины, необходимые организму. В таблице на следующей странице указано содержание кальция в некоторых продуктах и ​​напитках с высоким содержанием кальция.Вашим детям нужно несколько порций этих продуктов каждый день, чтобы удовлетворить их потребность в кальции.

                                              Как уговорить дочь пить молоко вместо диетической газировки? Она думает, что молоко сделает ее толстой.

                                              Безалкогольные напитки, как правило, вытесняют напитки, богатые кальцием, в рационе многих детей и подростков. Фактически, исследования показали, что девушки, которые пьют безалкогольные напитки, потребляют гораздо меньше кальция, чем те, кто этого не делает.

                                              Вашей дочери важно знать, что хорошие источники кальция не обязательно приводят к ожирению.Обезжиренное молоко, нежирные сыры и йогурт, обогащенные кальцием соки и злаки, а также зеленые листовые овощи легко вписываются в здоровую диету с низким содержанием жиров. Замена даже одной газировки в день молоком или фруктовым коктейлем на молочной основе может значительно увеличить потребление ею кальция.

                                              Отдельные пищевые источники кальция
                                              Еда Кальций (мг) Дневное значение (%)
                                              Сардины, консервированные в масле, с костями, 3 унции. 324 32
                                              Сыр чеддер, 1½ унции, тертый 306 31
                                              Молоко, обезжиренное, 8 жидк. унций. 302 30
                                              Йогурт, простой, с низким содержанием жира, 8 унций. 300 30
                                              Молоко с пониженным содержанием жира (2% молочного жира), без сухих веществ, 8 жидк. унций. 297 30
                                              Молоко цельное (3.25% молочного жира), 8 жидк. унций. 291 29
                                              Молоко, пахта, 8 жидк. унций. 285 29
                                              Молоко с пониженным содержанием лактозы, 8 жидк. унций.
                                              (содержание незначительно варьируется в зависимости от содержания жира; в среднем = 300 мг)
                                              285 до 302 от 29 до 30
                                              Творог, 1% молочного жира, 2 чашки без упаковки 276 28
                                              Моцарелла, частично обезжиренная, 1½ унции. 275 28
                                              Тофу, твердый, с кальцием, ½ стакана* 204 20
                                              Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, 6 унций жидкости. от 200 до 260 от 20 до 26
                                              Лосось, розовый, консервированный, без костей, 3 унции. 181 18
                                              Пудинг, шоколадный, быстрорастворимый, приготовленный из 2% молока, ½ стакана 153 15
                                              Тофу, мягкий, с кальцием, ½ стакана* 138 14
                                              Напиток для завтрака, апельсиновый вкус, порошок, приготовленный на воде, 8 жидк. унций. 133 13
                                              Замороженный йогурт, ваниль, мягкая подача, ½ стакана 103 10
                                              Готовые к употреблению хлопья, обогащенные кальцием, 1 чашка от 100 до 1000 от 10 до 100
                                              Зелень репы, вареная, ½ стакана 99 10
                                              Кале, сырая, 1 чашка 90 9
                                              Кале, приготовленная, 1 чашка 94 9
                                              Мороженое, ваниль, ½ стакана 85 8.5
                                              Соевый напиток, обогащенный кальцием, 8 унций жидкости. от 80 до 500 от 8 до 50
                                              Китайская капуста, сырая, 1 чашка 74 7
                                              Кукурузная лепешка, готовая к выпечке/обжариванию, 1 средняя 42 4
                                              Тортилья, мучная, готовая к выпечке/жарке, одна диаметром 6 дюймов 37 4
                                              Сметана с пониженным содержанием жира, кисломолочная, 2 ст.л. 32 3
                                              Хлеб, белый, 1 унция. 31 3
                                              Брокколи, сырая, ½ стакана 21 2
                                              Хлеб, цельнозерновой, 1 ломтик 20 2
                                              Сыр, сливочный, обычный, 1 ст. л. 12 1
                                              Источник: Heaney et al. 2000 г.; USDA 2002. 
                                              *Значения содержания кальция указаны только для тофу, обработанного солью кальция. Тофу, обработанный солью, не содержащей кальция, не будет содержать значительного количества кальция.

                                              Но мои дети не любят молоко.

                                              Пить молоко — не единственный способ насладиться его полезными свойствами. Например, попробуйте приготовить суп, овсянку или другие горячие каши на молоке вместо воды. Залейте молоком холодную кашу на завтрак или полдник. Добавляйте молоко во фруктовые коктейли или молочные коктейли. Шоколадное молоко и какао, приготовленное с молоком, также являются способами увеличить количество молока в рационе вашего ребенка.

                                              Источниками кальция также могут быть унция или две сыра в пицце или чизбургере, чашка апельсинового сока, обогащенного кальцием, или небольшая упаковка йогурта.Ваши дети также могут получать кальций из темно-зеленых листовых овощей, таких как капуста или китайская капуста, или таких продуктов, как брокколи, миндаль, лепешки или тофу, приготовленные с кальцием. Многие популярные продукты, такие как хлопья, хлеб и соки, теперь также содержат кальций. Проверьте этикетку с информацией о питании на упаковке, чтобы убедиться в этом.

                                              Мой сын-подросток любит молоко, но у него от него расстройство желудка. Может у него непереносимость лактозы?

                                              Люди с непереносимостью лактозы имеют проблемы с перевариванием лактозы, сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах.Непереносимость лактозы не распространена среди младенцев и детей младшего возраста, но может встречаться у детей старшего возраста, подростков и взрослых. Это чаще встречается у людей афроамериканского, латиноамериканского, азиатского и индейского происхождения.

                                              Многие дети с непереносимостью лактозы способны переваривать молоко, если его подавать в небольших количествах и в сочетании с другими продуктами, такими как хлопья. Они могут переносить другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, даже если молоко представляет собой проблему. Безлактозные молочные продукты теперь доступны в большинстве магазинов, а также есть таблетки и капли, которые можно добавлять в молоко и молочные продукты, чтобы облегчить их переваривание.

                                              Убедитесь, что вы включаете много продуктов с кальцием в блюда и закуски, которые вы планируете для своих детей. Миндаль, обогащенный кальцием апельсиновый сок, лепешки, обогащенные злаки, соевые напитки и брокколи с соусом — вот несколько отличных вариантов. Хотя лучше всего получать кальций из пищи, добавки с кальцием также могут быть полезны.

                                              Как прочитать этикетку с пищевым продуктом на наличие кальция

                                              На этикетке продукта, озаглавленной «Факты о питании», указано, какой вклад вносит одна порция этого продукта в общее количество кальция, а также других питательных веществ, необходимых вам каждый день.Это выражается в процентах от рекомендуемой дневной нормы (%DV) кальция. Для целей маркировки это основано на ежедневной рекомендации кальция в 1000 миллиграммов для людей в возрасте от 19 до 50 лет. Поскольку детям и подросткам в возрасте от 9 до 18 лет требуется больше кальция, их целевой показатель %DV выше, как указано ниже:

                                              Возраст Рекомендуемое потребление кальция Целевой %DV
                                              с 9 до 18 1300 мг 130%ДВ
                                              от 19 до 50 лет 1000 мг 100%ДВ

                                              Вот простое эмпирическое правило для оценки содержания кальция в пище: 20% дневной нормы или более является высоким содержанием кальция.Это означает, что это пища с высоким содержанием кальция и вносит много кальция в рацион. Пища с содержанием кальция 5% DV или ниже вносит мало кальция в рацион и является низким его источником.

                                              Если вы хотите преобразовать %DV для кальция в миллиграммы, вы можете умножить на 10. Например, если в упаковке йогурта на одну порцию указано 30%DV для кальция, он содержит 300 мг кальция (30 × 10).

                                              Важно ежедневно получать много продуктов с высоким содержанием кальция. Для удовлетворения потребности в кальции детям в возрасте от 9 до 18 лет необходимо около четырех порций продуктов с 30% суточной нормой кальция (300 мг каждая) или от шести до семи порций продуктов с 20% суточной нормой кальция (200 мг каждая) каждый день. день.Продукты с более низким %DV для кальция также важны для восполнения пробелов и обеспечения того, чтобы ваши дети получали все необходимое им кальций.

                                              Моя дочь постоянно сидит на диете. Должен ли я беспокоиться?

                                              Поддержание надлежащего веса важно для общего состояния здоровья, но не менее важно и правильное питание. Если ваша дочь полностью отказывается от молока и молочных продуктов и строго ограничивает потребление пищи, возможно, она не получает достаточного количества кальция. Ей необходимо более сбалансированное питание, включающее нежирные молочные продукты и другие продукты, богатые кальцием.Добавки кальция также могут быть полезны, чтобы убедиться, что она получает достаточное количество этого важного питательного вещества.

                                              Вам следует обсудить свои опасения с врачом вашей дочери. Если ваша дочь является одной из 3 процентов американских девочек и молодых женщин с расстройствами пищевого поведения, проблема становится еще более серьезной. Расстройства пищевого поведения, особенно нервная анорексия, могут привести к пропущенным или нерегулярным менструальным циклам или к полному отсутствию менструаций, известному как аменорея. Это признаки низкого уровня эстрогена, гормона, необходимого для развития плотности костей и достижения максимальной костной массы.Девочки с нервной анорексией часто имеют переломы как первый признак заболевания. Кроме того, снижение выработки эстрогена в подростковом возрасте может увеличить риск остеопороза и переломов у вашей дочери в более позднем возрасте. В тяжелых случаях у девушек с расстройствами пищевого поведения может развиться остеопороз даже в возрасте двадцати лет, и они могут обнаружить, что повреждение их костей не может быть устранено в более позднем возрасте.

                                              Обратите внимание на следующие признаки и обратитесь к врачу вашей дочери, если вы считаете, что у вашей дочери есть или есть риск развития расстройства пищевого поведения:

                                              • Пропущенные менструации после регулярных менструаций в течение как минимум нескольких месяцев.
                                              • Крайняя и/или нездоровая худоба.
                                              • Экстремальная или быстрая потеря веса.
                                              • Частые диеты, такие как:
                                                • Очень мало ест.
                                                • Не есть в присутствии других.
                                                • Походы в туалет после еды.
                                                • Озабоченность худобой.
                                                • Акцент на низкокалорийные и диетические продукты.
                                              • Перетренированность или чрезмерная физическая нагрузка.

                                              Должен ли я давать своим детям добавки кальция?

                                              Эксперты считают, что кальций должен по возможности поступать из пищевых источников.Однако, если вы считаете, что ваши дети не получают достаточного количества кальция из своего рациона, вы можете подумать о добавках кальция.

                                              Как физическая активность помогает костям моих детей?

                                              Мышцы становятся сильнее, когда мы их используем. Та же идея применима и к костям: чем больше они работают, тем сильнее становятся. Любые физические упражнения хороши для ваших детей, но лучшими для их костей являются упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег, походы, танцы, теннис, баскетбол, гимнастика и футбол.Упражнения на сопротивление, такие как поднятие тяжестей, также могут укрепить кости. Плавание и езда на велосипеде улучшают общее состояние здоровья детей, но не способствуют укреплению костей. Организованные виды спорта могут доставлять удовольствие и укреплять уверенность, но это не единственный способ построить здоровые кости.

                                              Самое главное, чтобы ваши дети проводили меньше времени сидя и больше времени на ногах и движении. Один или с друзьями, дома или в парке, один из лучших подарков, который вы можете подарить своим детям, — это пожизненная любовь к физической активности.

                                              Можно ли слишком много заниматься спортом?

                                              Для большинства людей, включая детей и подростков, проблема заключается в том, чтобы получать достаточную физическую активность. Однако чрезмерные физические нагрузки и перетренированность, часто в сочетании с ограничением в еде, могут стать проблемой, особенно для некоторых спортсменок и танцовщиц, а также для девушек, зацикленных на похудении. Перетренированность, как и расстройство пищевого поведения, может привести к снижению уровня эстрогена и, в конечном итоге, к истончению костей, которые легко ломаются.

                                              Много лет назад тренеры и инструкторы нередко призывали спортсменов быть как можно более худыми во многих видах спорта, включая танцы, гимнастику, фигурное катание, бег и прыжки в воду.К счастью, многие тренеры теперь понимают, что быть слишком худым вредно для здоровья и может негативно сказаться на производительности, а также на здоровье на всю жизнь.

                                              Что еще могут делать мои дети, кроме как есть продукты, богатые кальцием, и выполнять много упражнений с весовой нагрузкой, чтобы сохранить здоровье костей?

                                              Они должны избегать курения. Вы, наверное, знаете, что курение вредно для сердца и легких, но можете не знать, что оно вредно для костной ткани. Курение может повредить ваши кости как прямо, так и косвенно.Несколько исследований связывают курение с повышенным риском переломов. Многие опасности, связанные с курением, делают привычкой избегать курения.

                                              Вы можете подумать, что курить слишком рано, но эта привычка обычно появляется в детстве или в подростковом возрасте. На самом деле, большинство людей начинают употреблять табачные изделия еще до окончания средней школы. Хорошие новости? Если ваши дети закончат среднюю школу некурящими, они, вероятно, останутся такими на всю жизнь.

                                              Дети, усвоившие хорошие привычки в еде и занятиях спортом к десятилетнему возрасту, с большей вероятностью 
                                              сохранят эти привычки на всю оставшуюся жизнь.

                                              У моего сына астма, и он принимает стероидные препараты, чтобы контролировать ее. Его врач сказал, что это может повлиять на его кости. Можем ли мы что-нибудь с этим сделать?

                                              Астма сама по себе не представляет угрозы для здоровья костей, но некоторые лекарства, используемые для лечения этого заболевания, могут оказывать негативное влияние на кости при длительном приеме. Кортикостероиды, разновидность противовоспалительных препаратов, часто назначают при астме. Эти лекарства могут уменьшить поглощение кальция из пищи, увеличить потерю кальция почками и уменьшить счет кости в банке ребенка.

                                              Дети, страдающие астмой, должны особенно заботиться о своих костях, получая достаточное количество кальция, а также упражнения с нагрузкой и сопротивлением. Некоторые поставщики медицинских услуг рекомендуют дополнительно принимать кальций каждый день. Многие люди думают, что молоко и молочные продукты — отличные источники кальция и витамина D — вызывают приступы астмы, но это, вероятно, верно только в том случае, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты. К сожалению, это заблуждение часто приводит к ненужному отказу от молочных продуктов, что вызывает тревогу, особенно в годы формирования костей.

                                              Поскольку физические упражнения часто могут спровоцировать приступ астмы, многие люди с астмой избегают физических нагрузок с нагрузкой, которые укрепляют кости. Детям, страдающим астмой, может быть удобнее заниматься в помещении с кондиционером, например в школьном спортзале или оздоровительном клубе.

                                              Обратитесь к врачу вашего ребенка за дополнительной информацией о защите его костей, пока он принимает лекарства от астмы.

                                              Мой 8-летний сын смельчак и уже сломал несколько костей. Может ли у него быть такая проблема, как остеопороз, в таком юном возрасте?

                                              Остеопороз редко встречается у детей и подростков.Когда это происходит, это обычно вызвано основным заболеванием или лекарствами, используемыми для лечения таких расстройств. Это называется вторичным остеопорозом. Это также может быть результатом генетического заболевания, такого как несовершенный остеогенез, при котором кости легко ломаются по незначительной причине или без видимой причины. Иногда не удается установить причину ювенильного остеопороза. Это известно как идиопатический ювенильный остеопороз. Два или более легких перелома могут быть признаком одного из этих заболеваний.

                                              Если вас беспокоят частые переломы у вашего сына, поговорите с его врачом для получения дополнительной информации.

                                              Как я могу связаться со своими детьми? Они точно не думают о своих костях.

                                              Вы абсолютно правы. Исследования показали, что дети и подростки не склонны много думать о своем здоровье. Их решения о диете и физических упражнениях, например, редко принимаются на основе того, «что для них хорошо». Но мы также знаем, что вы оказываете гораздо большее влияние на решения и поведение ваших детей, чем вы думаете. Например, многие подростки, когда их спрашивают, кто оказал наибольшее влияние на их жизнь, называют родителей, а не друзей, братьев и сестер, бабушек и дедушек и романтических партнеров.

                                              Некоторые расстройства, лекарства и поведение, которые могут повлиять на пиковую костную массу

                                              Первичные заболевания

                                              Ювенильный артрит
                                              Сахарный диабет
                                              Несовершенный остеогенез
                                              Гипертиреоз
                                              Гиперпаратиреоз
                                              Синдром Кушинга
                                              Синдромы мальабсорбции
                                              Нервная анорексия
                                              Болезни почек
                                              Болезни печени

                                              Лекарства

                                              Некоторые противосудорожные препараты (например, при эпилепсии)
                                              Кортикостероиды (например,например, при ревматоидном артрите, астме)
                                              Иммунодепрессанты (например, при раке)

                                              Поведение

                                              Длительное бездействие или неподвижность
                                              Недостаточное питание (особенно кальций, витамин D)
                                              Чрезмерные физические нагрузки, приводящие к аменорее
                                              Курение
                                              Злоупотребление алкоголем

                                              Лучший способ помочь своим детям выработать здоровые привычки на всю жизнь — это быть хорошим образцом для подражания. Исследования показывают, что у активных детей активные родители. Если вы сделаете физическую активность приоритетной и будете стараться поддерживать здоровую диету, включающую большое количество кальция, скорее всего, ваш позитивный образ жизни «переткнется» на них по пути.Вот что вы можете сделать:

                                              • Будьте образцом для подражания. Пейте молоко во время еды, ешьте богатые кальцием закуски и выполняйте много упражнений с нагрузкой и сопротивлением. Не кури.
                                              • Включите в семейный рацион продукты, богатые кальцием.
                                              • Подавайте обезжиренное или нежирное молоко к блюдам и закускам.
                                              • Запаситесь богатыми кальцием закусками, которые легко найти голодным детям, например:
                                                • Сырные кубики и стручковый сыр.

                                                • Пудинги порционные.

                                                • Йогурт и замороженный йогурт.

                                                • Каши с нежирным молоком.

                                                • Брокколи с соусом из йогурта.

                                                • Апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

                                                • Индивидуальные сырные пиццы.

                                                • Тортильи, обогащенные кальцием.

                                                • Миндаль.

                                              • Ограничьте доступ к безалкогольным напиткам и другим закускам, не содержащим кальция, и не храните их дома.
                                              • Помогите своим детям найти различные физические упражнения или виды спорта, которыми они любят заниматься.
                                              • Установите жесткий лимит времени для сидячей деятельности, такой как просмотр телевизора, компьютер и видеоигры.
                                              • Научите своих детей никогда не начинать  курить, так как это вызывает сильное привыкание и токсично.
                                              • Ищите признаки расстройств пищевого поведения и перетренированности, особенно у девочек предподросткового и подросткового возраста, и немедленно устраняйте эти проблемы.
                                              • Поговорите с педиатром ваших детей о здоровье их костей.Если у вашего ребенка есть особое заболевание, которое может помешать развитию костной массы, спросите у врача, как свести к минимуму проблему и защитить здоровье костей вашего ребенка.
                                              • Поговорите со своими детьми о здоровье их костей и сообщите им, что это является для вас приоритетом. Ваши дети могут мало думать о здоровье, но их, вероятно, привлекают такие преимущества для здоровья, как энергия, уверенность в себе, привлекательная внешность и сила.

                                              Куда я могу обратиться за дополнительной информацией?

                                              NIH Остеопороз и связанные с ним заболевания костей ~ Национальный ресурсный центр

                                              2 AMS Circle
                                              Bethesda, MD 20892-3676
                                              Телефон: 202-223-0344
                                              Бесплатный звонок: 800-624-BONE (2663)
                                              Телетайп: 202-466-4315
                                              Факс: 202-299-00586 Электронная почта: [email protected]
                                              Веб-сайт: https://www.bones.nih.gov

                                              Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи (NIAMS)

                                              Центр обмена информацией
                                              Национальные институты здравоохранения

                                              1 AMS Circle
                                              Bethesda, MD 20892-3675
                                              Телефон: 301-495-4484
                                              Бесплатный номер: 877-22-NIAMS (877-226-4267)
                                              Телетайп: 301-565-2966
                                              Факс: 1 301-7 6366
                                              Электронная почта: [email protected]
                                              Веб-сайт: https://www.niams.nih.gov

                                              Национальный фонд остеопороза

                                              251 18th Street S, Suite 630
                                              Arlington, VA 22202
                                              Телефон: 202-223-2227
                                              Бесплатный звонок: 800-231-4222
                                              Веб-сайт: https://www.nof.org

                                              Для информации

                                              Этот информационный бюллетень содержит информацию о лекарствах, используемых для лечения обсуждаемого здесь состояния здоровья. Когда этот информационный бюллетень был разработан, мы включили самую последнюю (точную) доступную информацию. Время от времени появляется новая информация о лекарствах.

                                              Для получения обновлений и по любым вопросам о любых лекарствах, которые вы принимаете, обращайтесь в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) по бесплатному телефону 888-INFO-FDA (888-463-6332) или посетите его веб-сайт по адресу https://www. .fda.gov. Для получения дополнительной информации о конкретных лекарствах посетите сайт [email protected] по адресу https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. [email protected] — это доступный для поиска каталог лекарственных препаратов, одобренных FDA.

                                              Для получения обновлений и вопросов о статистике, пожалуйста, обращайтесь в Национальный центр статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний по бесплатному телефону 800-232-4636 или посетите его веб-сайт по адресу https://www.cdc.gov/nchs.

                                              Публикация NIH № 18-5186-E

                                              Когда волноваться? Искривленные ноги у маленьких детей

                                              Беспокойство по поводу походки и положения ног у детей является обычным явлением.Трудно сказать, когда стоит волноваться, а когда просто успокоиться. Мы попросили детского хирурга-ортопеда Дэвида Робертса, доктора медицины, из Института ортопедии и позвоночника NorthShore, рассказать о четырех наиболее распространенных проблемах, связанных с походкой и положением ног у детей, и о том, когда вам нужно что-то делать.

                                              В этой третьей части из четырех частей мы рассмотрим кривые ноги.

                                              Кривые ноги часто встречаются у младенцев и детей ясельного возраста. Когда ребенок с согнутыми ногами стоит, стопы вместе, но между коленями отмечается большое пространство.Могут быть поражены одна или обе ноги.

                                              В большинстве случаев искривление ног у младенцев и детей ясельного возраста естественным образом выпрямляется со временем и ростом. Если искривление ног не исчезает к 3 годам, это может быть патологическая причина, такая как болезнь Блаунта или рахит. Подростки также могут иметь кривые ноги, обычно у детей со значительным избыточным весом.

                                              Следует ли волноваться, зависит от возраста вашего ребенка и степени искривления. Небольшой наклон у младенца или малыша в возрасте до 3 лет обычно является нормальным явлением и со временем улучшится.Тем не менее, кривые ног, которые являются тяжелыми, ухудшаются или сохраняются после 3 лет, должны быть направлены к специалисту.

                                              Своевременное направление очень важно. Коррекция дефицита витамина D при рахите приводит к устранению искривления ног, если ее начать до развития тяжелой деформации. Болезнь Блаунта может поддаваться лечению корсетами и позволяет избежать хирургического вмешательства, если начать лечение до 3-4 лет. Детям старшего возраста с искривленными ногами потребуется операция, но ее лучше сделать раньше, чем позже, когда деформация усугубится.

                                              Хирургия кривых ног делится на два основных типа: 

                                              • Направленный рост — это простая амбулаторная процедура, при которой небольшая металлическая пластина/винты или отдельный винт помещаются на пластину роста, чтобы остановить ее рост. Со временем нога выпрямится в обратную сторону.
                                              • Остеотомия — это более сложная процедура, при которой кость разделяется и перемещается для исправления кривизны ноги. Затем кость фиксируется на месте с помощью пластины и винтов внутри или снаружи с помощью рамы.Это необходимо в тяжелых случаях или при отсутствии роста, чтобы управляемый рост был успешным.

                                              Мы рекомендуем обратиться к врачу по поводу искривления ног у вашего ребенка, если это:

                                              • Присутствует после 3 лет
                                              • Тяжелая или ухудшающаяся со временем
                                              • Связанный с семейным анамнезом искривления ног или неправильным питанием (например, отказ от питья молока или молочных продуктов)

                                              10 удивительных фактов о синдроме беспокойных ног в детстве

                                              Удивительно распространенный

                                              По данным клиники Майо, СБН у детей не диагностируется, и его часто упускают из виду в качестве фактора проблем со сном у детей.Ленора Левальд, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинической педиатрии Медицинского колледжа штата Огайо, отмечает: «Синдром беспокойных ног у детей встречается чаще, чем мы думали раньше. Родители признают, что ребенок плохо спит, но они не рассматривают СБН, пока им не зададут очень конкретные вопросы о симптомах».

                                              Семейные дела

                                              Если у родителей беспокойные ноги, они, скорее всего, будут и у детей: согласно новому исследованию, семейный анамнез является значительным фактором риска для расстройства.Это хорошая новость, потому что семейный анамнез ребенка может помочь указать путь к правильному диагнозу. И ученые раскрывают генетические факторы риска СБН — результаты, которые могут помочь проложить путь для будущих исследований и лечения.

                                              «растущая» проблема

                                              Более глубокое понимание СБН побуждает врачей по-новому взглянуть на «боли роста» — острую боль в нижних конечностях по ночам. По словам Левальда, у детей, которые жалуются на «боли роста», на самом деле может быть СБН.Хотя случайные боли роста, вероятно, не вызывают беспокойства, детям следует обратиться к врачу, если боли роста возникают каждую ночь.

                                              Травма-рама

                                              По словам мануального терапевта Перри Чина, члена правления Общества клинических исследований Гонстеда, СБН может быть связан с серией падений или травм позвоночника или ног. «Малыши и маленькие дети, которые только учатся ходить и бегать, постоянно падают», — говорит он. «Как правило, это не одно падение, а серия падений, которые могут вызвать смещение позвоночника и привести к симптомам СБН.

                                              Деликатный диагноз

                                              Не существует окончательного медицинского теста на СБН, поэтому врачи полагаются на описания симптомов пациентами. Это может затруднить диагностику у очень маленьких детей, которые не могут описать болезненные ощущения или беспокойство. СБН подозревают у детей, если в семейном анамнезе имеется наследственное заболевание, говорит Майда Чен, доктор медицинских наук, заместитель директора Детского центра сна в детской больнице Сиэтла. Исследование ночного сна также может помочь врачам поставить диагноз, показывая, двигаются ли конечности ребенка ночью.

                                              Продукты первой необходимости

                                              Исследования показывают сильную связь между дефицитом железа и СБН; в недавнем исследовании клиники Мэйо у 83 процентов детей с СБН был низкий уровень железа. При подозрении на СБН врачи часто назначают анализ крови, чтобы определить, является ли уровень ферритина (запасенного железа) ниже нормы, и при необходимости назначают добавки или диетические изменения.

                                              Беспокойные руки

                                              Синдром беспокойных ног не ограничивается ногами: характерное жуткое покалывание может проявляться и в руках.Родители должны обратить внимание, если ребенок жалуется на необычные ощущения или дискомфорт в каких-либо конечностях.

                                              Крошечные ножки

                                              СБН может быть у детей всех возрастов, в том числе у младенцев раннего возраста, и, в отличие от детей старшего возраста, ребенок не может сказать родителям, почему он не может спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.