Травы для поднятия тонуса и энергии: 8 растений, которые заряжают энергией

Содержание

8 растений, которые заряжают энергией

Одно из самых популярных растений-адаптогенов. Применяют женьшень в качестве стимулирующего средства, во время интенсивной умственной и физической работы, для улучшения мышления, памяти, концентрации внимания, во время реабилитации. Растение помогает бороться с хронической усталостью, обладает общетонизирующим действием. В аптеках продается много препаратов женьшеня, в виде капсул, таблеток, спиртовых настоек. Его часто включают в состав комплексных БАД.

Ее применяют в качестве стимулятора, для улучшения результатов в спорте, борьбы с физической и умственной усталостью, повышения полового влечения. В семенах гуараны содержится большое количество кофеина, в них также есть теофиллин и теобромин — вещества, схожие с кофеином по химической структуре и механизму действия. Растение входит в состав многих БАД и энергетических напитков. В продаже представлены жевательные таблетки, капсулы, леденцы, жидкость для приема внутрь.

Родиола розовая

Ее еще называют золотым корнем из-за цвета корневищ. Родиолу применяют для повышения тонуса, силы, выносливости, активации умственных способностей, в качестве адаптогена — средства, помогающего организму адаптироваться к стрессам и вредным воздействиям. Настойку рекомендуют для улучшения спортивных результатов и для восстановления после тренировок. Также считается, что золотой корень помогает при сердечно-сосудистых расстройствах, сахарном диабете, туберкулезе, онкологических заболеваниях, но убедительные научные доказательства этих эффектов отсутствуют.

Лимонник китайский

Это растение широко применяется в китайской традиционной медицине. Плоды лимонника содержат много антиоксидантов, веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Они помогают повысить физическую работоспособность, устойчивость к стрессу и различным заболеваниям. Растению приписывают и другие лечебные свойства, но многие из них не доказаны.

В аптеках можно купить таблетки, капсулы, сиропы, растворимые гранулы с экстрактом китайского лимонника. Врачи часто рекомендуют их при переутомлении, снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных нагрузках.

Это одно из главных лекарственных растений в традиционной индийской медицине — аюрведе. Его часто называют «индийским женьшенем». Ашвагандху считают едва не панацеей, но достаточной информации, чтобы судить о тех или иных эффектах растения, нет. «Индийский женьшень» часто используют как адаптоген, как общетонизирующее средство, как средство для улучшения мышления, повышения полового влечения и продления молодости.

Гриб кордицепс

Его применяют при половых расстройствах у мужчин, слабости и головокружениях, для укрепления иммунитета, замедления старения, повышения работоспособности. Некоторые люди принимают кордицепс как тонизирующее средство. Это один из любимых ингредиентов многих производителей БАД. Часто ему приписывают несуществующие свойства и преподносят как средство профилактики любых болезней.

Существует около 30 видов элеутерококка. В медицине применяют элеутерококк колючий, который еще называют «сибирским женьшенем». Свойство этого растения также относят к адаптогенным. Считается, что он укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам, восстанавливает иммунитет, улучшает аппетит, и поддерживает организм при занятиях спортом. «Сибирский женьшень» пользуется особой популярностью в России.

Дерево-долгожитель, которое часто называют «живым ископаемым». В конце прошлого столетия биологически активные добавки на основе гинкго стали очень модными. Листья растения содержат вещества, которые улучшают кровоток в головном мозге, их пытались использовать (некоторые производители БАД предлагают до сих пор) для улучшения памяти, мышления, повышения работоспособности. Однако экстракт листьев гинкго не был одобрен как эффективное и безопасное средство. Его прием может сопровождаться побочными эффектами.

Принимая средства с этими растениями, помните

  • Ни одно из них — не панацея. Не слушайте продавцов, которые уверяют, что волшебная настойка поможет «справиться со всем» и «в полтора раза продлить жизнь». У каждого средства, описанного в этой статье, есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом.
  • Фитотерапия, тем более в режиме самолечения, не может заменить полноценного лечения. Не стоит уповать на  целебную силу «трав».
  • Эффективность БАД (а многие из перечисленных растений входят в их состав) не доказана, так как они не проходят клинические исследования, а вот фальсификата и небезопасных средств на рынке хоть отбавляй.

Информация с сайта Здоровье@mail.ru

Чем взбодриться? Чай для энергии и бодрости

День не всегда начинается и заканчивается тогда когда вы к этому готовы, а вот внутренней энергии со временем все меньше и меньше. А иногда просто не хватает какого-то запала, толчка или пинка под зад, чтобы встать и начать что-то делать.

Как быть? Откуда брать энергию? Чем бодрится, особенно если кофе вам не нравится или просто надоел? Без паники, отложите “баночные” энергетики и электрошок, в нашей статье кратко расскажем, какими растительными напитками можно привести себя в чувства, чтобы было вкусно и безопасно.

Пуэр

Пожалуй самый популярный «бодряк» в чайном мире заслужил свое звание не столько за эффект, сколько за необычный вкус и внешний вид. Для тех, кто еще не пробовал этот сильно ферментированный китайский чай, поясним, что под словом “Пуэр” скрывается минимум два подвида, и они заметно различаются как по вкусу, так и по эффекту и способу заваривания.

Шен пуэр (зелёный, недозрелый)

Прекрасный вариант, чтобы прийти в чувства, но при этом весьма резкий по воздействию, причем как на нервную систему так и на желудок. Также с ним очень легко переборщить при заваривании, в результате вместо приятного пряно-травянистого вкуса, вы получите очень горький и терпкий чай. Шен пуэр лучше заваривать проливом, предварительно хорошо подкрепившись.

Шу пуэр (черный, зрелый)

Суперферментированный чай, с насыщенным каштановым цветом и характерными нотами орехов, хлеба, древесины. Шу пуэр достаточно густой и обволакивающий, его эффект сильный, но достаточно плавный и ровный. В отличии от шен пуэра, шу менее требователен к завариванию и при необходимости его можно заварить прямо в термокружке или обычном заварнике.

Красный чай (Хун Ча)

Во всем кроме китая мира этот вид чая принято называть черным, что никак не влияет на его прекрасный вкус и эффект. За последнее десятилетие красный чай немного потеснили новые для нас виды и сорта, тем не менее он был и остается одним из самых эффективных и одновременно вкусных способов проснуться.

Китайцы называют Хун Ча чаем, согревающим и тело и душу и чаще всего пьют его в холодное время. Его можно заваривать практически любым способом, а при желании пить даже с сахаром, травами, лимоном и другими добавками.

Чай Матча

Сегодня чай матча настолько популярен, что его можно встретить во многих блюдах, коктейлях и кондитерских изделиях, в роли украшения. Как и в случае с шен пуэром, мы не советуем пить матча натощак, и уж тем более пытаться делать это на бегу из термокружки, и дело тут совсем не в эстетике.

А если вы настроены на вкусный коктейль, резкий заряд бодрости и ясное сознание, предлагаем рецепт Матча Латте.

Йерба Мате

Только представьте, этот энергетик известен миру по меньшей мере 9 тысяч лет! Древние индейцы гуарани пили его не только с утра собираясь на работу, но и стоя в пробках, в перерывах в курилках, и даже во время тренировок в фитнес клубах.

В нашей подборке этот напиток безопасней всего воздействует на нервную систему и мозг, при этом сохраняя сильный тонизирующий эффект и достаточно приятный вкус.

Еще одно достоинство – удобство заваривания и распития мате, о которых мы уже подробно рассказывали.

Саган-дайля

По вкусу это растение больше всего напоминает баночные энергетики, хотя имеет полностью натуральное происхождение и является высушенными листьями рододендрона. Тибетцы и монголы лечили Саган-Дайля буквально любые недуги.

Саган Дайля содержит большое количество дубильных веществ, аминокислот и катехинов, повышающих тонус и укрепляющих иммунитет, предотвращающих старение организма и много чего еще.

Несмотря на отсутствие кофеина этот напиток является очень сильным энергостимулятором, поэтому следует быть крайне осторожным с его дозировкой. В качестве арома-добавки к красному чаю достаточно использовать буквально 3-5 листиков.

Дорогие друзья, не надейтесь на спасительную энергию напитков. Высылайтесь, хорошо и вовремя кушайте, почаще отрывайтесь от экранов смартфонов, и гуляйте на природе. А вот последнее, уже можно делать с термосом чего-нибудь горячего и вкусного!

Вместо кофе: 8 продуктов, которые заряжают бодростью

© tamas pap/unsplash

Автор Ирина Рудевич

31 января 2020

Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. Pink рассказывает о других доступных продуктах и способах их употребления, которые помогут проснуться и сохранить активность в течение дня.

Цельные злаки

© Louise Burton/Unsplash

Организм превращает углеводы в энергию. Простые сахара быстро разрушаются, дают заряд бодрости на недолгое время и способствуют накоплению жиров. В отличие от них, цельнозерновые продукты обеспечивают длительный прилив сил. Овсяные, ржаные, ячменные каши, цельнозерновой хлеб, ячмень и коричневый рис помогут энергично провести день и не поправиться. К тому же в крупах много важных и полезных нутриентов, которые способствуют здоровью ЖКТ, ускорению пищеварения и красоте кожи.

Белки поставляют в организм устойчивую энергию, которая медленнее расходуется. Кроме того, это источник тирозина — аминокислоты, поддерживающей умственную активность. Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Протеины необходимы для мышц, к тому же они дают длительное ощущение сытости. Греческий йогурт и другие кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и богаты витаминами В2 и В12, которые стимулируют работу мозга. Для вегетарианского рациона подойдут тофу и бобовые, их можно добавлять к завтраку для бодрости и энергичности.

© elena koycheva/unsplash

Сладкие фрукты содержат углеводы, которые помогают мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Так, в одном большом яблоке содержится до 13 г сахара, и по воздействию на организм оно может заменить чашку кофе. Кардиохирург Мехмет Ченгиз рекомендует чаще употреблять фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как ананас и грейпфрут. Кстати, аромат цитрусовых бодрит и поднимает настроение, даже если вы их не едите. Еще один мощный источник энергии — бананы; они содержат много клетчатки, которая помогает оптимально расходовать энергию углеводов.

Фундук, миндаль и фисташки — настоящие аккумуляторы энергии. Орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса и добавлять в блюда для разнообразия рациона. Фундук снижает уровень «плохого» холестерина и содержит биотин — витамин, позволяющий организму вырабатывать энергию. В миндале много белка, магния и витамина В2, обеспечивающего слаженную работу внутренних органов. Фисташки содержат много клетчатки и важных аминокислот. Отдавайте предпочтение сушеным (а не жареным) и несоленым орехам: переизбыток натрия замедляет обмен веществ и приводит к отекам.

Листовой овощ низкокалориен и содержит много железа. Оно хуже усваивается из растительной пищи, поэтому следует добавлять в салат со шпинатом несколько капель лимонного сока. К тому же в сочных листьях много лютеина, бета-каротина и зеаксантина — фитохимических веществ, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают сохранить хорошее зрение.

Кусочек горького шоколада — легкая альтернатива крепкому кофе. Какао улучшает концентрацию внимания и тонизирует. В нем содержится кофеин и теобромин; эти вещества дают мягкий эффект бодрости без резкого подъема давления и частоты сердцебиения. А еще какао известно наличием анандамида, повышающего уровень гормона счастья эндорфина, поэтому не только поможет проснуться, но и подарит отличное настроения для бодрого начала дня.

Согревающие специи, такие как корица, кардамон, имбирь и красный перец, ускоряют метаболизм. Кровь быстрее циркулирует, согревает тело и обеспечивает прилив энергии. Если нет проблем с ЖКТ, можно завершить завтрак томатным соком с щепоткой красного перца или чаем с согревающими специями. Учитывайте, что большинство из них раздражает слизистую, поэтому не советуют употреблять блюда с острыми специями на голодный желудок.

Удивительно, но для восстановления бодрости не нужны дополнительные ингредиенты. Дело в том, что обезвоживание часто вызывает сонливость и усталость. Для поддержания энергии на должном уровне достаточно выпивать несколько стаканов чистой воды в день. Большинство людей вместо этого пьют кофе, получая кратковременный заряд бодрости с дальнейшим быстрым угнетением активности. Если не можете обойтись без чашки эспрессо, запивайте ее стаканом чистой воды — это предупредит обезвоживание.

Дробное питание

Независимо от того, какие продукты вы любите, лучше разбить приемы пищи на несколько небольших порций в день. Такая система позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови без резких скачков и спадов. Кроме того, привычка есть маленькие порции обеспечивает устойчивое пищеварение и позитивно сказывается на самочувствии и фигуре. 

Жизненная сила в одном бальзаме | Еженедельник АПТЕКА

Как часто бывает, что в жизни не хватает сил и энергии? Наверное, у многих хотя бы раз бывало подобное состояние, когда сил не хватает даже для выполнения, казалось бы, простых ежедневных дел, не то что для достижения целей и осуществления желаний. Существует ли способ восполнения жизненных сил? Давайте попробуем разобраться!

Современный ритм жизни человека настолько высок, что большинство людей мечтают о долгожданном приходе выходных или праздников, чтобы подольше поспать или хотя бы немного отдохнуть. Затем долгожданные выходные дни также быстро пролетают, а сил не прибавляется, хотя, казалось бы, удалось выспаться и немного расслабиться. «Масла в огонь» также добавляют повседневные стрессы, которые являются спутниками многих современных людей. Как справиться с ежедневными стрессами и напряжением? Известно, что все новое — хорошо забытое старое. Поэтому многие люди в наше время обращаются за помощью к народным методам восполнения жизненных сил и энергии, основанных на свойствах лекарственных растений.

БАЛЬЗАМ ВИГОР: РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ

Использование растений для лечения различных заболеваний и укрепления здоровья уходит корнями в глубокую древность. Еще первобытные люди пользовались дарами «живой аптеки» — природы. Сведения о целебных свойствах растений передавались из поколения в поколение. С появлением письменности информацию о полезных свойствах растений стали фиксировать на бумаге, что значительно расширило их практическое использование.

Сегодня фитотерапия также не утратила своей актуальности, и лекарственные средства на растительной основе составляют весомую часть ассортимента аптеки. Одним из фитопрепаратов, который может быть актуален круглый год, является бальзам ВИГОР — комбинированное лекарственное средство, которое представляет собой водно-спиртовой экстракт 9 растений: аира, левзеи, тысячелистника, полыни горькой, мяты, вахты, липы, укропа и дуба. Активные компоненты этих растений характеризуются рядом различных свойств и составляют удачную комбинацию для восполнения жизненных сил и энергии, а также сохранения здоровья человека в современном ритме жизни, насыщенном ежедневными стрессами.

Корневище аира содержит эфирные масла, дубильные вещества, холин, смолы, аскорбиновую кислоту и другие активные компоненты, которые обладают тонизирующими и общеукреп­ляющими свойствами. Его издавна использовали в качестве общеукрепляющего средства, особенно в пожилом возрасте, при физическом перенапряжении, после тяжелых болезней, операций, при истерии, неврастении. В народной медицине настой корневищ аира употребляют при циститах, заболеваниях почек, ослаблении половой деятельности. На Востоке данный настой считают средством, усиливающим половую активность (Ефремов А.П., Шретер А.И., 1996).

Экстракт левзеи используют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства при функциональных расстройствах нервной системы, умственном и физическом утомлении, ослаблении функций различных органов, как средство от заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринной патологии. Однако, наибольшую популярность левзея приобрела в последние десятилетия в качестве адаптогена, поскольку активные компоненты, входящие в ее состав, широко известны своими стимулирующими свойствами, как в отношении центральной нервной системы, так и функций организма в целом (Тимофеев Н.П., 2001).

Компоненты листьев вахты трехлистной стимулируют функции пищеварительного тракта, возбуждают аппетит благодаря наличию горечей, а также способствуют выделению желчи, что одновременно с наличием органических соединений йода в листьях данного растения способствует выведению холестерина из организма.

Кора дуба в народной медицине используется при заболеваниях печени, селезенки, желудка и двенадцатиперстной кишки, а также воспалении почек.

Широкое применение в народной медицине получила и мята перечная, которая используется при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервной системы, а также для улучшения сердечной деятельности (Лавренова Г.В., Онипко В.Д., 2004).

Благодаря широкому спектру различных свойств компонентов, входящих в состав бальзама ВИГОР, данное лекарственное средство применяется при физическом и эмоциональном перенапряжении, стрессах, повышенной утомляемости, снижении трудоспособности, нарушениях сна. Также ВИГОР показан при заболеваниях, которые требуют коррекции иммунитета, в период после тяжелых инфекционных заболеваний, при хронических заболеваниях пищевого тракта. Кроме того, бальзам ВИГОР назначают в качестве профилактического средства лицам, работающим в зоне воздействия факторов, негативно влияющих на здоровье.

Бальзам ВИГОР уже много лет является актуальным и востребованным лекарственным средством на украинском фармацевтическом рынке. Данное лекарственное средство ранее выпускалось объемом по 500 мл, однако с апреля 2014 г. в аптеках можно приобрести бальзам ВИГОР 200 мл.

Бальзам ВИГОР рекомендуется применять по 20–30 мл 2–3 раза в сутки во время еды, курс лечения составляет 7–14 дней, при необходимости может быть продлен до 30 дней. Он имеет приятный вкус и аромат.

Не дайте стрессу и усталости победить Вас! Бальзам ВИГОР поможет восстановить жизненные силы, вернет хорошее настрое­ние и самочувствие.

Официальный дистрибьютор препарата ВИГОР в Украине — «Украинская фармацевтическая компания».

Тел.: 0 (44) 503-08-40, 0-800-500-614.

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Информация для профессиональной деятельности медицинских и фармацевтических работников.

ВИГОР. Форма выпуска. Бальзам для перорального применения. Состав. Жидкий экстракт смеси лекарственного растительного сырья: корневищ аира — 0,651 мг, корневищ с корнями левзеи сафлороподобной — 0,06 мг, травы тысячелистника — 0,87 мг, травы полыни горькой — 0,129 мг, листьев мяты — 0,27 мг, листьев вахты трехлистной — 0,129 мг, цветков липы — 0,756 мг, плодов укропа пахучего — 0,369 мг, коры дуба — 0,066 мг. Фармакотерапевтическая группа. Тонизирующие средства. Код АТС А13А. Показания. Физические и эмоциональные перегрузки, стрессы, астеновегетативный синдром. Заболевания, которые требуют коррекции иммунного статуса, период реконвалесценции после тяжелых инфекционных заболеваний, при хронических заболеваниях пищевого тракта. В качестве профилактического средства для лиц, которые работают в условиях воздействия химических, лучевых и температурных факторов. Побочные действия. Аллергические реакции (в том числе крапивница, высыпания на коже, зуд, отеки, гиперемия), тошнота, рвота. Противопоказания. Индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Алкоголизм, тяжелые формы ишемической болезни сердца, эссенциальной гипертензии, выраженные нарушения функции печени и почек. Гиперчувствительность к растениям семейства астровых. Поллиноз. Повышенная кислотность желудочного сока. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь; наличие в анамнезе кровотечений из органов малого таза; анемия; эпилепсия. Повышенная свертываемость крови, склонность к тромбообразованию. Спазмофилия, бронхиальная астма. Производитель: ПАО «Биолик», Ладыжин, Винницкая обл., Украина. Р.с. UA/8099/01/01 от 15.03.2013 до 15.03.2018 г. Бальзам «ВИГОР». Форма выпуска. Бальзам для перорального применения. Состав. Водно-спиртовой экстракт из 9 растений: корневищ аира тростникового — 0,325 г, листьев вахты трехлистной — 0,065 г, травы тысячелистника — 0,432 г, коры дуба — 0,0325 г, плодов укропа пахучего — 0,185 г, корневищ с корнями левзеи — 0,03 г, цветков липы — 0,3775 г, листьев мяты перечной — 0,135 г, травы полыни горькой — 0,065 г. Фармакотерапевтическая группа. Тонизирующие средства. Код АТС А13А. Показания. Физические и эмоциональные перегрузки, стрессы, астеновегетативный синдром; в составе комплексной терапии воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей; период реконвалесценции после тяжелых инфекционных заболеваний. В качестве профилактического средства для лиц, которые работают в условиях воздействия химических, лучевых и температурных факторов и с целью повышения иммунитета. Побочные действия. Аллергические реакции, тошнота, рвота, повышение артериального давления, головная боль, алкогольная зависимость. Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата; острые и хронические отравления химическими веществами, тяжелые формы ишемической болезни сердца и эссенциальной гипертензии, тяжелые нарушения функций печени и почек, эпилепсия, алкоголизм, период беременности и кормления грудью, детский возраст. Производитель: ПАО «Биолик», Ладыжин, Винницкая обл., Украина, ООО «Аветра», Мужиево, Закарпатская обл., Украина. Р.с. UA/4074/01/01 от 23.03.2011 до 23.03.2016 г.

Цікава інформація для Вас:

35 рецептов для повышения иммунитета

В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!

1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.

Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.

2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.

3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета: свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую — 2 раза, в третью — 1 раз а промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.

4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.

Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.

5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером , запивая чаем.

6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.

7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом, который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.

Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.

Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.

Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.

8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.

9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.

Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.

10. 2-3 головки лука среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.

11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы — мелиссу и шалфей. 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.

12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснока. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.

Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.

15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

18. Очень полезен чай из семян фенхеля, также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.

19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.

20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.

21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.

Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.

Рецепт настойки: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.

22. Болиголов пятнистый — сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.

Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.

23. Сабельник болотный — мощный иммуностимулятор.

Рецепт настойки: 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.

24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.

25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.

Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.

26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.

27. Анис обыкновенный. Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.

28. Арника горная. 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.

Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.

30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.

32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.

Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.

33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день.

Травы, народные средства при синдроме хронической усталости

Причины синдрома хронической усталости 

Точные причины возникновения данной патологии не установлены. Однако существует целый ряд факторов, которые могут спровоцировать развитие болезни:

  1. Патогенные микроорганизмы. Считается, что развитие СХУ могут спровоцировать бактерии и вирусы (энтеровирусы, ретровирусы, вирус герпеса и так далее).
  2. Хронические заболевания.
  3. Неблагоприятные факторы внешней среды.
  4. Расстройства психики, постоянные стрессы, депрессия.
  5. Неправильное питание.
  6. Нарушение режима труда и отдыха.
  7. Вредные привычки.
  8. Ритм жизни.

Признаки синдрома хронической усталости

СХУ диагностируют в случае, если у пациента в течение полугода и более наблюдаются следующие симптомы:

  • сильная усталость и переутомление без видимых причин;
  • повышенная агрессия, раздражительность;
  • боль в мышцах;
  • ухудшение памяти;
  • боли в суставах;
  • частые головные боли;
  • бессонница;
  • увеличение подмышечных и шейных лимфоузлов.

Вышеперечисленные симптомы не являются специфичными, поэтому правильный диагноз может поставить только врач.

Диагностика синдрома хронической усталости

Постоянная усталость, субфебрильная температура, мышечные боли, слабость и другие признаки СХУ могут наблюдаться и при других заболеваниях. Поэтому главной задачей врача при диагностике является исключение таких патологий, как:

  • нервно-мышечные болезни;
  • аутоиммунные патологии;
  • новообразования;
  • инфекции;
  • заболевания крови;
  • психические расстройства;
  • непереносимость лекарственных средств;
  • заболевания ССС, ЖКТ, выделительной или дыхательной системы.

После того, как все эти патологии исключены, а симптомы по-прежнему остаются, можно сделать вывод, что речь идет о СХУ.

Лечение синдрома хронической усталости

Как справиться с синдромом хронической усталости? В первую очередь необходимо уменьшить нагрузки. Для этого следует сократить количество выполняемых дел как минимум на 20%.

Прежде всего, следует избавиться от обязанностей, выполнение которых требует большого психологического напряжения. Некоторым пациентам необходимы сеансы психотерапии, а также использование расслабляющих методик и аутотренинг.

Рациональное лечение включает не только нормализацию психоэмоционального состояния пациента, но и обучение его методам самооценки своего состояния во избежание рецидивов болезни.

Необходимо нормализовать режим труда и отдыха, не перерабатывать, высыпаться, в общем, дать себе отдохнуть.

Очень полезными будут такие оздоравливающе процедуры, как пешие прогулки, контрастный душ, занятия физкультурой. В программу лечения хронической усталости обязательно включают специальный комплекс ЛФК.

Длительность занятий и набор упражнений определяет лечащий врач, исходя из индивидуальных особенностей организма пациента. По мере улучшения общего состояния нагрузки можно постепенно увеличивать.

Необходимо, чтобы пациент получал больше положительных эмоций. Их источник у каждого человека свой. Кто то любит ходить в театр, кто то общаться с друзьями или с домашними животными и так далее.

Справиться со стрессом и хронической усталостью помогут растительные препараты, которые оказывают успокаивающее действие, снимают стресс и усталость, укрепляют иммунитет (корень солодки, щавель курчавый, эхинацея и ряд других).

Еще одним важным этапом терапии является нормализация питания. Нужно отказаться от фастфуда и другой вредной еды. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, продукты богатые микроэлементами и витаминами. Это способствует снятию стресса и усталости. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости, исключив спиртное и напитки, содержащие кофеин.

Нужно отказаться от злоупотребления сахаросодержащими продуктами, так как это может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови, а затем такому же резкому снижению, что проявляется чувством усталости и разбитости.

Лечащий врач также может назначить прием лекарственных препаратов. Наиболее эффективными при синдроме хронической усталости являются:

  1. Иммуномодуляторы. Препараты этой группы укрепляют и восстанавливают иммунную защиту организма. Их прием показан, если пациент на фоне стресса и хронической усталости начинает часто простывать, «подцеплять» ОРВИ и другие вирусные инфекции. В малых дозах иммуномодуляторы могут быть назначены даже здоровым людям в качестве профилактических средств.
  2. Ноотропы, антидепрессанты. Обычно назначаются, если заболевание прогрессирует, и у пациента появляются ночные страхи, беспричинная тревога, развиваются симптомы депрессии. Назначать препараты данных групп может только лечащий врач. Он же определяет дозировку и продолжительность приема. Самолечение недопустимо и может привести к развитию целого ряда тяжелых осложнений.
  3. НПВС. При синдроме хронической усталости назначаются редко, при жалобах пациента на боли в мышцах и суставах.
  4. Поливитамины. Нормализуют обменные процессы, укрепляют иммунную защиту организма, избавляют от стресса, придают энергии.

Лечение синдрома хронической усталости народными методами

Синдром хронической усталости требует лечения. Употребление чая, кофе и прочих энергетических напитков оказывает лишь временный эффект. Кроме применения современных медицинских препаратов существуют проверенные веками народные средства, которые помогут решить эту проблему в минимальный срок.

Мед от хронической усталости

Применение меда — высокоэффективный способ лечения, придающий бодрость, жизнерадостность за короткий период. Чаще всего его используют в комплексе с другими ингредиентами:

  1. Мед, уксус. Яблочный уксус в количестве 3 ч. л. хорошо перемешивают с медом (100 г). Снадобье принимают 10 дней по 1 ч. л. в сутки.
  2. Целебный напиток из меда, уксуса и йода. Для приготовления энергетического напитка потребуется 1 ст. кипятка, по 1 ч. л. меда, яблочного уксуса и 2 капли йода. Выпивать сразу после еды. Кратность приема – 1 раз в сутки.
  3. Мед, овес. 3 ст. овса промыть, добавить воду, поставить на слабый огонь, закипятить, убавить огонь и выдержать в течение четверти часа. Снять с огня, укутать и выдержать сутки. Отжать, в жидкое содержимое добавить 100 г меда и еще раз закипятить. Остудить, перелить в тару из стекла, поставить в холодильник. Перед применением можно добавлять лимон (по вкусу). Пить небольшими глотками за 30 мин. до еды. Суточная доза напитка – 100 г.
  4. Мед, грецкие орехи. Эффективность данного средства подтверждают даже врачи. Все ингредиенты в соотношении 1:1 смешать и употреблять на протяжении 2 недель и более.

Спиртовая настойка

Для нормализации жизненного тонуса в народе широко используется корень имбиря.

Для приготовления настойки потребуется 150 г корня растения и водка (80 мл). Выдерживают на протяжении недели, применяют по 1 ч. л. в день.

Водные настои

Для поднятия жизненных сил наши прабабушки применяли следующие снадобья на основе растительных водных настоев:

  1. Зверобой. 1 ст. л. высушенного растения заливается кипятком (200 мл), выдерживается в теплом месте полчаса. Принимать за три приема в день по третьей части стакана. Курс лечения – 3 недели.
  2. Подорожник. Сухую измельченную смесь растения заливают кипятком (200 мл), настаивают, предварительно укутав снадобье, отжимают. Целебное средство принимают в три приема по 2 ст. л. за четверть часа до еды. Курс составляет 3 недели.
  3. Мята перечная, овес, душица, листья колючего татарника. Потребуется по 1 части душицы, мяты и по 2 части овса, колючего татарника (листья). Все измельчить и хорошо перемешать. На 1 ст. л. сырья берется 200 мл кипятка, заливается, укутывается полотенцем и выдерживается. Стандартная доза приема составляет 100 мл перед едой в 3-4 приема.
  4. Подорожник. Потребуется 8-10 сушеных листочков травы, которые измельчают и заливают кипятком. Емкость помещают в теплое место либо укутывают и настаивают не менее 30 минут. Пить за четверть часа до еды по 2 ст. л. в три приема. Курс – 3 недели, после чего можно сделать перерыв в 7 дней и повторить прием.

Народные настои позволяют быстро побороть усталость и, в сравнение с аптечными препаратами, действуют более мягко.

Целебные напитки

Такие напитки укрепляют организм, поднимают иммунитет, возвращают энергию и жизнерадостность.

Способы приготовления общеукрепляющих средств:

  • Потребуется 300 г клевера (цветки), 100 г сахара на 1 л воды. Воду довести до кипения, залить клевер, проварить четверть часа, остудить естественным способом. Все отжать, добавить сахар и хорошо размешать. Этим напитком заменяют чай, кофе. Пить до трех раз в сутки.
  • Листочки брусники и земляники. Потребуется по 1 ст. л. сушеных листьев брусники и земляники. Все перемешать, поместить в полулитровый термос и залить кипятком, настоять час, отжать. Употреблять в теплом виде в три приема. Для вкуса можно добавить меда.
  • Малина. Для приготовления напитка потребуется 2 ст. л. обычной малины. Настоять в двух стаканах кипятка 3 часа. Пить теплым в четыре приема по 100 мл.

Другие рецепты народной медицины

Быстро снять хроническую усталость можно с помощью следующих рецептов:

  1. Сок алоэ, лимона и орехи. На 100 г сока алоэ берут 3 лимона и 500 г грецких орехов. Алоэ, сок лимонов и раздробленные орехи тщательно смешать. Пить без настаивания в три приема в сутки, по 1 ч. л.
  2. Виноградный сок. При сильной усталости рекомендуется пить сок винограда по 2 ст. л. каждые 2-3 часа.

Аир корень

Что понадобится: 1 десертная ложка измельчённого корневища.

Как принимать: поместите корневище в стакан и залейте крутым кипятком. Процедите и принимайте 0,5 стакана утром и вечером с 1 ч.л. меда. Рекомендуется во время лечения употреблять больше фруктов.

Алоэ вера

Что понадобится: биостимулированный сок алоэ 100 гр., грецкие орехи 500 гр., мёд 300 гр., сок 3-4 лимонов.

Как принимать: смешать всё, предварительно измельчив ядра грецкого ореха. Принимайте по 1 ч.л. или десертной ложке за 30 минут до еды – 3 раза в сутки.

Ванны для снятия усталости

Снять напряжение за день, усталость, расслабиться помогут обычные ванны. Температура воды не должна превышать 38 градусов. Принимать ванну стоит либо до еды, либо спустя 2 часа после нее.

Время принятия ванны – от 20 минут до получаса. Воды должно быть столько, чтобы она не закрывала область сердца. Принимать расслабляющие ванны стоит 2 раза в неделю.

При повышенной возбудимости, бессоннице, плаксивости можно добавить в ванну отвар корней валерианы. Принимать 15 минут.

Аралия маньчжурская

Что понадобится: спиртовая настойка корней в соотношении 1:10.

Как принимать: 30-40 капель – 2-3 раза в сутки. Строго под наблюдением врача, потому что препараты аралии очень токсичные!

Питание при хронической усталости

Стоит ввести в рацион больше белковой пищи – рыба, курица, мясо моллюсков, нежирная телятина. Необходимо минимизировать количество чая, кофе, газированных, алкогольных напитков. Раз в неделю стоит есть соленую рыбу и трижды в неделю пить не менее чем по стакану теплого отвара картофеля с кожурой. Рекомендуются употреблять фейхоа, морскую капусту, ягоды ирги и пр.

Профилактика синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости, симптомы и способы лечения которого описаны выше, может быть предотвращен. Профилактика синдрома хронической усталости включает в себя:

  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • занятия спортом и ЛФК;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • своевременная санация очагов хронической инфекции в организме.

Где купить

В интернет-магазине «Русские корни» можно приобрести готовые составы и ингредиенты для приготовления целебных средств от хронической усталости. Высокое качество продукции подтверждено документально. Доставка во все регионы страны курьерами и почтой. также приобрести товар в Москве можно в нашей фито-аптеке.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Огневка ТОНУС для повышения тонуса

Заметно способствует поднятию тонуса, обладают общеукрепляющим действием, помогает сконцентрироваться и улучшает настроение, снимает хроническую усталость. Повышает работоспособность и жизненную энергию.

Концентрат Огневка — Тонус представляет из себя сбалансированный комплекс натуральных продуктов пчеловодства и экстрактов трав, рекомендованный для применения, как сопутствующее оздоровительное и восстановительное средство для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и сопротивляемости заболеваниям, повышению уровня жизненных сил, энергии, бодрости и радостного восприятия жизни.

В основу продукта положены народные рецепты использования целительных свойств деревьев и трав, соединенные и усиленные замечательными свойствами продуктов пчеловодства – огневки и прополиса. Применение Огневки-Тонус является успешным вспомогательным способом оздоровления при упадке жизненных сил, заболеваниях, в период восстановления организма, в так же при интенсивной физической, творческой и любой другой активной деятельности.

Тонусопротективное действие Огневки-Тонус определяют и другие способности концентрата -профилактировать и бороться с возрастными изменениями в качестве гериатрического средства, активизировать регенерационные процессы, повышать способность организма к излечению и обновлению, стимулировать центральную нервную систему, снижать общую слабость, устранять чрезмерную сонливость и усталость, активизировать работоспособность и половую функцию, снижать уровень холестерина в крови и подстегивать деятельность надпочечников повышать работоспособность, как умственную, так и физическую. Кроме того, Огневка-Тонус способствует адаптации к самым разным неблагоприятным воздействиям.

Тонизирующий эффект от употребления Огневки-Тонус обусловлен разнообразным химическим составом биологически активных веществ, содержащихся в ее ингредиентах.

ОДИН ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ КУРС — 3 ШТ. (50 ДНЕЙ).

СОСТАВ ОГНЕВКИ ТОНУС

Прополис – природный антибиотик с явно выраженными антипаразитарными, антигрибковыми и антибактериальными свойствами.

Дигидрокверцетин лиственницы сибирской — это фитонцид из класса флавоноидов является сильнейшим антиоксидантом, который связывает свободные радикалы. Отмечено его заметное положительное влияние на репродуктивную систему мужчин и женщин. Улучшает состояние сосудов, что является залогом мужской силы и половой активности. Увеличивает работоспособность и выносливость в различных видах нагрузок, обогащает кровь кислородом.

Сок пихты (клеточный) — благодаря наличию в составе Витамина С, каротина, флавоноидов, фенольных кислот, мальтола, макро и микроэлементов (железо, натрий, калий, кальций, цинк, магний, марганец) оказывает тонизирующее действие: повышает физическую и умственную работоспособность, увеличивает устойчивость к нагрузкам, препятствует утомлению, ускоряет восстановительные процессы в организме.

Чага – имея в составе чаговые кислоты , полисахариды , органические кислоты способствует снабжению организма энергией и стимулирует обновление клеток, угнетающе действуя на жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

Лимон — очищает организм, выводя шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов. Цитрин и витамин С, входящий в состав лимона, нормализует окислительно-восстановительные процессы и улучшает обмен веществ. Также устраняет гнилостные процессы в организме.

Валериана — помимо успокаивающего воздействия на организм , принадлежит к растениям-фитостимуляторам, действие которых направлено на улучшение настроения, восстановление нервной системы и повышение жизненного тонуса.

Коланхоэ — богато целебными и биологически активными веществами: флавоноидами, органическими кислотами, дубильными веществами, полисахаридами, витаминами, минеральными солями, микро- и макро-элементами (алюминием, железом, кальцием, медью, кремнием, марганцем). Способствует повышению жизненного тонуса, настроения, работоспособности.

Рододендрон кавказский, омела белая, чёрный орех, календула, донник жёлтый — тщательным образом подобранный практикующими травниками с многолетним стажем работы и уже неоднократно проверенный на большом количестве людей комплекс трав очень эффективно помогает увеличить силы организма, значительно повысить иммунитет для восстановления при любом недуге, улучшить циркуляцию крови, в том числе и отток венозной крови и значительно повысить антивирусную и антибактериальную защиту организма. Огромное количество жизненно необходимых организму веществ, входящих в эти 5 трав (флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты, фенолы, алкалоиды, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества, макро и микроэлементы) обладают широким спектром действия, и поэтому сам комплекс незаменим при любом сбое в организме, так как наполняет его энергией и ускоряет обмен веществ.

Экстракт огнёвки 30% — сильнейший природный иммуномодулятор, венотоник, регенератор и антиоксидант. Воздействуя на стенки капилляров и кровеносных сосудов, восстанавливает их ткани, делает их более упругими и эластичными. Благодаря наличию специфического фермента церразы, способствует уменьшению атеросклерозных отложений, усилению кровотока, насыщению тканей кислородом, активизации обменных и регенерационных процессов, омолаживанию и оздоровлению сосудов и миокарда, и как следствие – всего организма.

Подробнее о восковой моли http://24medok.ru/category/pcheloprodukty-2/vsyo-o-voskovoj-moli/

  • Если делаете ставку на лот, то, согласно условиям аукциона,ждёте окончания торгов. У нас они длятся не более двух-трёх днейПо ставке цена, как правило, ниже, чем в магазинах.
  • По завершению торгов выкупаете лот в одном из наших магазинов только за наличный расчёт. При оплате по безналичному расчёту будет производиться увеличение цены на 3%.
  • Лоты по фиксированной цене и по блиц-цене могут оплачиваться как наличным, так и безналичным расчётом.

Забрать товар вы можете у нас в магазинах:

ул.Новосибирская, 5, с 10 до 20.

ул.Парижской Коммуны, 9, с 10 до 20.

Новый магазин. ул. Ленина, 153, с 10 до 20.

Заранее сообщите в каком магазине будете забирать товар!!!

В регионы отправляем почтой.

8 трав для повышения энергии, которые лучше, чем кофеин

Когда дело доходит до повышения энергии и предотвращения усталости, некоторые специализированные или адаптогенные травы для энергии могут быть более полезными в долгосрочной перспективе по сравнению с кратковременным зарядом энергии, который вы получаете от напитков с кофеином. как кофе.

Вы чувствуете усталость, выпиваете чашку кофе, а через несколько часов чувствуете себя еще более уставшим, чем в начале. Звучит знакомо? Виной всему кофеин. Кофе повышает уровень гормонов стресса (таких как кортизол и адреналин) и может снизить уровень сахара в крови.Эта комбинация может иметь эффект, противоположный тому, на который вы рассчитывали. Хорошие новости? Кофе — не единственный способ зарядиться энергией. На самом деле, некоторые тонизирующие травы могут дать вам более естественный и устойчивый импульс, помогая вам справляться со стрессом и чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

Есть некоторые суперзвездные адаптогены и специальные травы, которые могут быть полезны для улучшения вашего внимания, производительности и выносливости. Фактически, они использовались в течение тысяч лет, чтобы помочь телу оставаться сбалансированным и устойчивым к стрессу.Если вы ищете дополнительный заряд энергии, у вас нормальный уровень усталости и вы прошли обследование у врача, это может быть естественным энергетическим решением, которое вы ищете.

Итак, что считается нормальной усталостью, а что нет?

По словам врача Parsley Health Los Angeles Светланы Стиви, доктора медицинских наук, некоторая усталость в течение дня и вечером является нормальным явлением. «Определенное количество естественной усталости необходимо для регулирования нашего цикла сна и бодрствования. Когда усталость становится инвалидизирующей частью жизни и мешает им продолжать день и выполнять свои обычные задачи, тогда им следует обратиться к врачу», — говорит доктор.— говорит Стиви. Она также добавляет, что если пациент приходит к ней с заметным изменением уровня энергии и сообщает, что независимо от того, сколько он спит, он все равно все время чувствует себя уставшим, то это часто побуждает ее копнуть глубже в то, что может лежать в основе неумолимой усталости. усталость .

Что насчет полуденного спада?

«Везде в мире (но не в этой стране) есть нечто, называемое сиестой. Сиеста означает естественный отдых или расслабление в середине дня», — говорит доктор.Стиви. Обычно это включает в себя сон или некоторое время, чтобы лечь и отдохнуть, но в США это просто не является нормой. «Существует ошибочное мнение, что если кому-то хочется вздремнуть посреди дня, значит, с ним что-то не так».

Тем не менее, несмотря на то, что упадок сил или внимания в середине дня можно считать нормальным, это не всегда так и происходит индивидуально для каждого. Если вы обнаружите, что усталость мешает вам заниматься обычной деятельностью, или заметили, что уровень вашей энергии заметно ниже, чем раньше, рекомендуется обратиться к врачу и избавиться от любых основных проблем.Если вы одобрены врачом и хотите попробовать естественные способы поддержания уровня энергии и выносливости, продолжайте читать, чтобы узнать о натуральных травах для получения энергии.

8 трав для получения энергии на длительное время

Мака

Повышающие энергию свойства маки в основном связаны с ее высокой плотностью питательных веществ и способностью помочь вам адаптироваться к различным стрессовым факторам окружающей среды. Исследования показали доказательства того, что он может помочь улучшить выносливость, настроение и улучшить либидо.Природные свойства этой бодрящей травы делают ее обычной добавкой для спортсменов, которым требуется временное повышение производительности. Одно многообещающее исследование показало, что добавка маки улучшила производительность велосипедистов по сравнению с их исходным временем, но необходимы дополнительные исследования среди более крупных выборок, чтобы сделать более конкретные выводы. «Мака, кажется, очень хорошо помогает с уровнем энергии и либидо», — говорит доктор Стиви. При использовании маки (и большинства других адаптогенов) следует помнить, что она не предназначена для длительного использования.По словам доктора Стиви, безопасно употреблять до 3 граммов в день в течение 3 месяцев.

«Я не видела побочных эффектов или нежелательных реакций, что делает это растение безопасным», — объясняет она. Однако, если у вас заболевание щитовидной железы, вы должны быть осторожны с макой и проконсультироваться с врачом, поскольку она содержит гойтрогены, которые могут влиять на уровень йода при употреблении в сыром виде (по этой причине лучше выбирать желатинизированную маку, а не сырую маку). И хотя мака может быть полезна при стрессе и усталости, если у вас депрессия, тревога или другой тип психического расстройства, вы должны убедиться, что ваш врач разрешит вам использовать маку, прежде чем вы попробуете ее.

Базилик священный

Базилик священный (также известный как тулси) — еще одна из трав для придания энергии, которую мы рекомендуем, учитывая ее способность повышать выносливость и помогать разуму и телу справляться со стрессом. Он используется в различных формах, от чая до экстрактов, и его часто добавляют в добавки от стресса и беспокойства благодаря его адаптогенным свойствам, которые способствуют психическому равновесию и помогают вашему телу восстанавливаться после стресса. Было показано, что он защищает ваше тело от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязняющие вещества и тяжелые металлы, а также от физических стрессовых факторов, таких как длительные нагрузки.Исследования показали, что 500 мг экстракта священного базилика уменьшают тревогу, депрессию и стресс у субъектов за счет нормализации уровня глюкозы в крови, артериального давления и уровня липидов, а также способствуют положительному когнитивному функционированию.

Базилик священный также известен своими противовоспалительными и антимикробными свойствами, что является отличной новостью для вашей иммунной системы и общего состояния здоровья. Обзор 24 клинических исследований базилика священного, проведенный в 2017 году, показал, что некоторые из исследований подтвердили его эффективность в укреплении иммунитета и борьбе с инфекциями.По этой причине, в дополнение к его вкладу в поддержание вашего тела сильным, здоровым и энергичным, священный базилик обычно используется в качестве естественного средства для лечения ран и инфекций. В целом, это безопасная трава для использования, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ее в своей повседневной жизни.

Женьшень

Женьшень использовался на протяжении веков и обладает целым рядом преимуществ для повышения энергии и умственной концентрации. На самом деле существует несколько различных видов женьшеня, но наиболее распространенными являются американский женьшень и азиатский женьшень (или женьшень обыкновенный).Эти две формы женьшеня также имеют совершенно разные преимущества, причем американский женьшень является наиболее стимулирующим. «Американский женьшень усиливает работу надпочечников, поэтому он действует как адаптоген для надпочечников», — объясняет доктор Стиви. «Он повышает устойчивость, повышает устойчивость к стрессам окружающей среды и является хорошим стимулятором. Это также может помочь с концентрацией, умственной усталостью и замедлить эффекты старения», — отмечает она. Исследования показывают, что этот эффект может быть связан с несколькими компонентами женьшеня, а именно с полисахаридами и олигопептидами, которые, как известно, увеличивают выработку энергии в клетках.

Хотя женьшень является отличным источником энергии, и доктор Стиви рекомендует принимать женьшень до четырех месяцев, он не предназначен для длительного использования. Хотя женьшень относительно безопасен, он может усугубить бессонницу из-за своего стимулирующего действия. Его также не рекомендуется использовать с некоторыми лекарствами и проблемами со здоровьем, на которые влияет эстроген, поскольку женьшень содержит соединения с эстрогенными свойствами.

Ашваганда

Несмотря на то, что в настоящее время это одна из самых популярных адаптогенных трав для получения энергии в оздоровительном центре, ашваганда используется в качестве лекарственного растения уже около 3000 лет.В дополнение к эффекту повышения энергии, он также может помочь контролировать уровень кортизола и уменьшить воспаление, помимо других преимуществ. Также было обнаружено, что ашваганда увеличивает мышечную массу и силу у некоторых людей, особенно у тех, кто уже участвует в программах тренировок с отягощениями, способствуя приливу энергии, который вы можете получить от этой травы.

«Ашваганда повышает устойчивость к физическому и психическому стрессу, а это означает, что вы с меньшей вероятностью сломаетесь под воздействием стресса», — объясняет доктор.Стиви. Исследования показывают, что он работает, регулируя химическую передачу сигналов в вашей нервной системе, перекрывая путь, который распознает стресс, и уменьшая восприятие вашим телом усталости. Это полезно, потому что вы можете быть физически уставшими (скажем, после тяжелой тренировки), но адаптоген снижает чувство усталости, заставляя вас чувствовать себя менее уставшим. Тем не менее, он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и условиями, поэтому (как и со всеми добавками) проконсультируйтесь с врачом или тренером по здоровью, прежде чем приступить к его приему.

Родиола

Родиола — это растение, корень которого полезен для повышения энергии и снятия усталости по разным причинам. Это на самом деле может помочь успокоить реакцию вашего тела на стресс, поэтому вы не тратите драгоценную энергию на стресс или беспокойство, которые могут возникнуть в течение дня. Как и другие адаптогенные травы для энергии, он фактически снижает реакцию кортизола («гормона стресса»), что может быть полезно для людей, которые испытывают хронический стресс или имеют высокий уровень кортизола в течение дня.Кроме того, было обнаружено, что он снижает как умственную, так и физическую усталость, помогая с такими вещами, как физическая работоспособность, чувство истощения, туман в голове и трудности с концентрацией внимания. Тем не менее, важно отметить, что исследования эффективности родиолы все еще относительно новые, и, хотя они в основном многообещающие, некоторые противоречивые данные подчеркивают важность проведения дополнительных исследований, чтобы сделать более широкие выводы.

Другое интересное недавнее исследование показало, что родиола полезна для тех, кто испытывает симптомы, связанные с выгоранием, включая эмоциональное истощение, снижение производительности в работе или жизненных задачах, расстройства настроения и общую усталость.По словам доктора Стиви, это может быть связано с одним из полезных эффектов родиолы — она усиливает альфа-волны в вашем мозгу, заставляя вас чувствовать себя спокойно и менее напряженно. Однако это не мгновенное решение, и вы должны ожидать, что будете принимать его в течение 2-3 месяцев, прежде чем увидите преимущества, говорит она. По словам доктора Стиви, родиола также особенно полезна при усталости, связанной с легкой депрессией.

Лимонник

Лимонник (технически это ягода) повышает энергию и помогает бороться со стрессом благодаря соединению, называемому лигнаном.Лигнаны содержатся в различных растениях и обладают антиоксидантными и противораковыми свойствами. В дополнение к пользе для здоровья, которую вы получаете от лигнанов, лимонник также является известным адаптогеном и может помочь улучшить стрессоустойчивость, уровень энергии и концентрацию. Несколько исследований показывают, что он может быть полезен для здоровья мозга, особенно для предотвращения болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона благодаря его способности блокировать образование амилоидных бляшек, вещества, обычно встречающегося у людей с болезнью Альцгеймера, а также для улучшения общей когнитивной функции и скорости. мышления.Так что, если вы ищете умственного импульса от своей энергетизирующей травы, лимонник — отличное место для начала.

Хотя лимонник является отличным источником энергии, у него есть много потенциальных взаимодействий с лекарствами, поэтому, если вы принимаете лекарства, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, — говорит доктор Стиви.

Кордицепс

Кордицепс относится к семейству адаптогенных трав для получения энергии, которые тысячелетиями служили лечебными средствами. Кордицепс уникален тем, что это грибок, который растет на гусеницах (хотя его тоже выращивают синтетическим путем).Это может показаться немного грубым, но это имеет впечатляющие преимущества для повышения энергии и снижения усталости, которые могут перевесить ew-фактор. По словам доктора Стиви, он повышает энергию на клеточном уровне за счет аденозинтрифосфата или АТФ — молекулы, которая переносит энергию из расщепленной пищи в клетки. АТФ важен для повышения физической энергии и выносливости, а кордицепс существенно увеличивает выработку АТФ в организме, позволяя быстрее доставлять энергию в клетки.

Преимущества кордицепса также включают повышение иммунитета благодаря его антиоксидантным свойствам, снижение уровня вредного холестерина за счет регулирования уровня липидов и борьбу с воспалением, среди прочего.Доктор Стиви отмечает, что это довольно безопасно, с малоизвестными побочными реакциями или побочными эффектами, но может взаимодействовать с иммунодепрессантами.

Мумие

Мумие — это вещество, которое растет на камнях и образуется в результате медленного разложения растений, но в качестве добавки оно обычно используется для повышения энергии и восстановления жизненных сил. Он очень богат минералами и питательными веществами, что является одной из причин, почему он считается такой отличной добавкой для общего состояния здоровья и повышения энергии.«Это почти как пивоварня этой очень богатой, богатой питательными веществами пищи», — говорит доктор Стиви. «Основным ингредиентом является фульвокислота, которая является очень сильным антиоксидантом. Это повышает физическую работоспособность и снимает усталость», — объясняет она.

Известно, что мумие облегчает синдром хронической усталости, который обычно приводит к крайней усталости и усталости. Исследователи считают, что мумие помогает предотвратить митохондриальную дисфункцию, которая, вероятно, является основной причиной хронической усталости. Другие потенциальные преимущества этой энергетизирующей травы включают укрепление здоровья сердца и замедление прогрессирования болезни Альцгеймера.Доктор Стиви говорит, что обычно безопасно принимать 500 мг в день в течение примерно 8 недель.

Для индивидуальной дозировки и постоянного мониторинга уровня энергии и других симптомов рассмотрите возможность сотрудничества с врачом, обученным холистической медицине, например, в Parsley Health.

10 лучших трав, повышающих энергию и концентрацию |

Суета и суматоха повседневной жизни могут оставить нас в состоянии стресса и опустошения — отчаянно нуждающихся в энергии, чтобы двигаться дальше.

Забота о себе, здоровое питание, поддержание веса и достаточный сон — все это играет важную роль в том, чтобы вы чувствовали себя лучше.Существуют даже добавки — как травяные, так и лекарственные, — которые вы можете принимать, чтобы улучшить бдительность и улучшить свое когнитивное здоровье.

Хотя эти добавки легко доступны, они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому мы всегда рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки.

10 трав, повышающих энергию

Женьшень : Эта травяная добавка известна как стимулятор энергии.Он также стимулирует работу мозга и является лучшей добавкой для умственной и физической работоспособности. Рекомендуемая доза для улучшения концентрации, энергии и настроения составляет от 200 до 100 мг. Стоит отметить, что у него есть список возможных побочных эффектов, который включает учащенное сердцебиение и кровяное давление, диарею и бессонницу. Также известно, что он взаимодействует с лекарствами, используемыми для лечения сердечных заболеваний, диабета и депрессии.

Шалфей : Известно, что добавка улучшает настроение, повышает бдительность и способствует сохранению памяти и воспроизведению.Это также снижает умственную усталость.

Гуарана : Эта добавка часто встречается в энергетических напитках из-за ее стимулирующего действия. Он состоит из дубильных веществ, кофеина и сапонина, которые повышают уровень энергии и улучшают работу мозга. При употреблении в больших дозах гуарана может вызывать беспокойство, а также учащенное сердцебиение

Bacopa monnier i: часто используется в аюрведической медицине для лечения проблем с памятью, бессонницы и беспокойства. Он считается безопасным, но может привести к проблемам с пищеварением и вступать в реакцию с некоторыми лекарствами.

Перечная мята : Аромат перечной мяты повышает уровень энергии и работоспособности, а также улучшает настроение и концентрацию внимания. Оно безопасно в использовании, хотя использование слишком большого количества масла перечной мяты может быть токсичным.

Розмарин : Аромат розмарина заставляет терпены проникать в кровь и попадать в мозг. Это позволяет повысить умственную работоспособность.

Родиола розовая : Доказано, что это полезно при лечении выгорания и хронической усталости.Он также улучшает работу мозга и настроение, улучшая физическую работоспособность.

Ashwagandha : Было обнаружено, что эта древняя трава повышает когнитивные способности, внимание, спортивные результаты и время реакции.

Центелла азиатская : В народной медицине это растение используется для улучшения работы мозга и концентрации внимания, а также для улучшения настроения.

Мака : Эта травяная добавка снижает беспокойство, повышает уровень энергии и повышает работоспособность.

Ведение сбалансированного, здорового образа жизни — лучший способ сохранять концентрацию и иметь достаточный уровень энергии. Это означает, что у вас есть способы контролировать уровень стресса и следить за тем, чтобы вы всегда высыпались — в дополнение к здоровому питанию, конечно.

Травяные добавки могут помочь вам, если вы испытываете трудности, но соблюдайте осторожность, пробуя новые добавки, и в случае сомнений поговорите со своим врачом. Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Если вы хотите стать диетологом мирового уровня, вам необходимо пройти наш специализированный курс по питанию.Для получения дополнительной информации перейдите по этой ссылке.

5 натуральных трав для укрепления тела и повышения энергии

С увеличением темпа жизни люди забывают заботиться о себе. Уложиться в сроки и попытаться выполнить взятые на себя обязательства — первоочередная задача каждого.

В результате в этом хаосе они часто пренебрегают своим здоровьем. Нездоровое питание и малоподвижный образ жизни приводят к потере выносливости.Выносливость важна не только для хорошего физического здоровья и наращивания мышечной массы, но и для укрепления иммунной системы и здорового эмоционального благополучия.

Чтобы преодолеть проблемы с силой и энергией, нужно добавить в свой питательный рацион полезные травы. Травы действуют как катализатор в наращивании энергии и мышечной силы.

Вот 5 таких трав, которые придадут вам энергии и помогут нарастить мышечную массу.

Ашвагандха:

«Ашвагандха» на санскрите означает «запах лошади».Исторически считается, что тот, кто употребляет это лекарственное средство на травах, набирает силу, как лошадь. В Аюрведе это лекарство известно как «Бальяа», что означает «придающий силу». Другими названиями ашваганды являются индийский женьшень, зимняя вишня или витания снотворная (латинское название). Повышение энергии и повышение выносливости — основные преимущества употребления ашваганды. Его можно употреблять в виде порошка или таблеток.

Шатавари:

Эта древняя трава известна своими многочисленными преимуществами для здоровья.Повышение выносливости и энергии, а также повышение уровня выносливости являются основными преимуществами для здоровья от приема Шатавари. Он богат антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет и уменьшить усталость.

Шиладжит:

Мумие используется с древних времен для повышения мужской сексуальной выносливости. Это также помогает в продвижении общей выносливости и энергии. Эта трава также используется, чтобы справиться с физической и умственной силой. Его можно употреблять в виде порошка со стаканом воды для повышения выносливости и уровня энергии.

Брахми:

Это растение успокаивает разум и подавляет тревогу. Улучшает работу мозга и укрепляет память. Он уменьшает усталость и вялость, так как богат антиоксидантами, которые помогают выводить вредные токсины из организма и способствуют питанию клеток. Он также влияет на уровень гормона стресса, кортизола, тем самым способствуя энергичному мышлению и освежая вас изнутри.

Сафед Мусли:

Эта трава выращивается в основном в центральной части Индии и чаще всего встречается в лесных районах.Обычно используется для повышения силы и выносливости. Он известен как одна из самых важных трав благодаря своим обильным лечебным свойствам. Это помогает мужчинам, которые импотентны и имеют проблему преждевременной эякуляции. Он также лечит артрит, диабет и бесплодие как у мужчин, так и у женщин.

(Автор Ришаб Чокхани — генеральный директор и основатель Naturevibe Botanicals)

Диетические потребности детей с церебральным параличом (для родителей)

У детей с церебральным параличом (ДЦП) могут быть проблемы с движением, мышечным тонусом и/или двигательными навыками.Это может затруднить прием пищи и жевание, а также безопасное или легкое глотание. У некоторых также есть проблемы с пищеварением, такие как гастроэзофагеальный рефлюкс и запор, которые делают прием пищи неудобным.

Таким образом, детям может быть трудно получать достаточно еды, что может привести к плохому росту и/или недоеданию. Но можно найти правильную диету и подходы к кормлению, чтобы ваш ребенок мог получать удовольствие от еды, чувствовать себя сытым и получать питательные вещества, необходимые для роста и развития.

Какие питательные вещества необходимы ребенку с ДЦП?

Дети с ДЦП нуждаются в различных витаминах и минералах, как и все остальные.Но иногда им может потребоваться больше или меньше калорий в зависимости от уровня их активности и мышечного тонуса (насколько «напряжены» их мышцы в состоянии покоя). Например, ребенок с высоким мышечным тонусом и высоким уровнем активности будет потреблять больше энергии и должен есть больше, чем ребенок с низким мышечным тонусом и низким уровнем активности.

У детей, которые не могут ходить или у которых возникают проблемы с получением достаточного количества питательных веществ из рациона из-за проблем с кормлением, чаще всего наблюдаются слабые кости (низкая плотность костей). Это делает их кости более склонными к переломам или поломкам.

Чтобы кости оставались крепкими, дети с ДЦП должны получать достаточно:

  • кальций , минерал, хранящийся в костях и зубах. Лучшие источники этого вещества включают молоко, йогурт, сыр и соки, обогащенные кальцием
  • .
  • витамин D , который помогает организму усваивать кальций из пищи и добавок. Он содержится в некоторых видах рыбы, таких как лосось и тунец, рыбьем жире, а в США — в обогащенных продуктах, таких как молоко, апельсиновый сок и хлопья. Наш организм также вырабатывает витамин D, когда кожа, не защищенная одеждой или солнцезащитным кремом, подвергается воздействию солнца.
  • фосфор , минерал, играющий роль в росте костей и зубов. Он содержится в молоке и молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, птице, орехах, семенах и цельных зернах.

Другие важные витамины и минералы для здоровья костей включают витамин С, витамин К, магний, медь, цинк и марганец. Они содержатся в бобах, овощах и множестве других продуктов. Многие дети получают достаточное количество этих питательных веществ в своем обычном рационе.

Как я могу помочь моему ребенку получать достаточное количество питательных веществ?

Команда по уходу может помочь убедиться, что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества.В команду может входить:

Они попросят предоставить записи о том, что ест ваш ребенок, в том числе о любых продуктах питания, напитках, смесях, смешанных кормлениях или протертых блюдах. Затем они смогут увидеть, получает ли ваш ребенок нужное количество калорий, белка, витаминов, минералов и жидкости. Потребности ребенка варьируются в зависимости от возраста, роста, веса, роста и уровня физической активности.

На основе этой информации команда по уходу составит план питания. План поможет вам убедиться, что ваш ребенок хорошо растет и поддерживает здоровый вес.

Рост и питание вашего ребенка будут проверяться во время повторных визитов к врачу. Если ваш ребенок не растет, как ожидалось, или не получает правильного питания, план будет обновлен. Потребности детей в питании меняются по мере взросления, поэтому важно, по крайней мере, один раз в год, по мере роста вашего ребенка, консультироваться с лечащим врачом.

Нужны ли детям с ДЦП добавки?

Иногда ребенок с ДЦП не может съесть достаточно пищи, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Поэтому врачи и диетологи рекомендуют добавки.Это могут быть:

  • витамины или минералы. Они выпускаются в различных формах, таких как жидкие или жевательные таблетки. Например, ребенку может понадобиться добавка витамина D в жидкой форме. Детский врач или диетолог предложит оптимальное количество и форму для вашего ребенка.
  • стимуляторы калорий или протеина. Эти бустеры можно купить в магазине (предварительно смешать в пакете, бутылке или коробке) или приготовить самостоятельно. Добавление дополнительной подливки, сырного соуса или масла может повысить калорийность и содержание белка.Диетолог может дать рекомендации, основанные на предпочтениях и состоянии здоровья вашего ребенка.
  • заменители пищи. Эти формулы предназначены для использования в качестве еды, обеспечивая хорошо сбалансированное питание. Несколько различных формул доступны для различных диетических потребностей. Их можно купить в магазинах и давать в качестве перекуса или еды. Рецепты домашних смесей должны быть созданы диетологом, чтобы они соответствовали целям питания.

Детям, у которых есть проблемы с глотанием, может потребоваться добавление загустителей в пищу и напитки, чтобы помочь им безопасно глотать.Логопед может увидеть, нужен ли вашему ребенку загуститель, и, если да, порекомендует лучший из них для вашего ребенка.

Когда зондовое питание является хорошей идеей?

Зонды для кормления позволяют давать пищу, не пережевывая и не проглатывая ее. Смеси-заменители пищи или пюреобразные блюда вводятся через зонд в желудок или кишечник. Они гарантируют, что дети получают достаточно питания для роста, развития и поддержания здорового веса. Они также обеспечивают жидкости, чтобы держать детей обезвоженными.

Выбор зонда для кормления может быть трудным для родителей. Родители могут хотеть, чтобы их ребенок ел через рот, как и другие дети. Но иногда небезопасно есть через рот. У детей, у которых есть проблемы с жеванием или глотанием, пища может попасть в дыхательные пути или легкие, что может привести к респираторным заболеваниям и серьезным проблемам со здоровьем. В этой ситуации лучше всего использовать зондовое питание.

Кормление через зонд также может помочь детям, которые едят безопасно, но не могут съесть достаточно (даже с добавками), чтобы поддерживать здоровый вес.В этих случаях кормление через зонд может дополнять обычный прием пищи. Эти кормления также полезны, когда ребенок быстро растет и нуждается в большем количестве питательных веществ при развитии навыков приема пищи или у него серьезные заболевания. После этого трубку можно использовать реже или убрать.

Можно разместить трубку:

  • через нос для доступа к желудку для кратковременной поддержки кормления
  • через отверстие на животе в желудок или кишечник для поддержки длительного кормления

Для многих детей и семей прием пищи может быть утомительным и стрессовым.Кормление через зонд может сделать время приема пищи более веселым и социальным для всех, и ребенок может сосредоточиться на обучении безопасному приему пищи.

Удовлетворение пищевых потребностей ребенка с ДЦП возможно при планировании и регулярных осмотрах у врача и диетолога. При правильном планировании ваш ребенок может вырасти сильным и здоровым.

Top Herbs for Hashimoto — Dr. Izabella Wentz, PharmD

Как фармацевт, я видела, как лекарства, отпускаемые по рецепту от хронических заболеваний, часто не могут полностью устранить симптомы и улучшить самочувствие людей.Это может быть особенно верно для Хашимото. Большинство людей будут испытывать несколько триггеров, которые продолжают вызывать как симптомы, так и продолжающееся повреждение щитовидной железы, даже при приеме назначенных препаратов для щитовидной железы.

Благодаря своим многолетним исследованиям методом проб и ошибок я на собственном опыте убедился в глубоком эффекте, который многие дополнительные вмешательства могут оказать на исцеление человеческого тела.

Ближе к началу моего собственного пути Хашимото, после того, как у меня появились постоянные симптомы, несмотря на прием препаратов гормонов щитовидной железы, я в конечном итоге попробовал два дополнительных подхода: иглоукалывание и иммунно-сбалансирующую терапию травами, как рекомендовал мой акупунктурист.Я был удивлен и взволнован результатами. Мои антитела к ТПО в то время упали с 2000 МЕ/мл до середины 300.

С тех пор я стал свидетелем благотворного воздействия самых разнообразных травяных терапий у многих клиентов и читателей. Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми из моих любимых. Эти травы специально воздействуют на общие триггеры Хашимото, и исследования показывают, что они могут улучшить уровень гормонов щитовидной железы и общее состояние щитовидной железы.

В этой статье вы узнаете:

  • Почему травы используются в функциональной медицине
  • Как травы могут воздействовать на триггеры Хашимото
  • Лучшие травы, которые мне нравятся, и исследования, лежащие в их основе
  • Важные соображения при использовании травяной терапии

Почему травы используются в функциональной медицине

Большинство традиционных врачей «лечат» болезнь Хашимото, сосредотачиваясь на коррекции уровня ТТГ у своих пациентов, но не работают над устранением коренных причин самого аутоиммунного состояния.Большинство обычных врачей также не верят, что болезнь Хашимото обратима. Напротив, практикующие специалисты в области функциональной медицины изучают основные триггеры аутоиммунитета, чтобы обратить это состояние вспять. Мой подход первопричины также основан на этих принципах функциональной медицины.

Сегодня практикующие врачи функциональной медицины используют травы для различных лечебных целей, поскольку было доказано, что они обеспечивают как целенаправленные, так и широкие преимущества для пациентов и клиентов.

В частности, я, как и многие мои коллеги, обнаружил, что определенные травы можно использовать для лечения основных причин многих хронических заболеваний. Большинство лекарственных трав и растений обладают противовоспалительными, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами. Все больше и больше исследований подтверждают растительные продукты и эффекты, которые врачи, травники и пациенты наблюдают на протяжении тысячелетий.

Что такое травы?

Травы – это растения или их части (листья, корни, семена, цветы, ягоды, кора), обладающие ароматическими или вкусовыми свойствами и часто используемые в кулинарии.Но многие травы также известны своими целебными свойствами. Иногда разные части одного и того же растения можно использовать в различных лечебных целях, а также в кулинарии (где траву обычно называют специей).

Хотя термин «трава» раньше применялся только к недревесным растениям, в настоящее время он обычно используется взаимозаменяемо с термином «лекарственное растение» для обозначения любой части растения, такой как плод, семя, стебель, кора , цветок, лист, корень или рыльце. Итак, хотя алоэ и является лекарственным растением, это также трава, и я буду называть его таковым в целях этой статьи.

Травы, используемые в лечебных целях, называются растительными продуктами, фитопрепаратами или растительными продуктами. Если продукт предназначен для внутреннего применения, его обычно называют травяной добавкой. Травяные добавки можно приобрести во многих формах, как сырых, так и сушеных, в том числе: порошкообразные, в таблетках или капсулах, сушеные, нарезанные, в эфирных маслах, в виде крема или в форме, которую можно заваривать в виде чая (и это лишь некоторые из них). ).

В настоящее время растительные продукты не регулируются FDA, поэтому люди должны убедиться, что они покупают качественные растительные добавки у надежного поставщика.Существует много различий между различными брендами, и рекомендуемые дозировки не стандартизированы, как в случае с прописанным лекарством. Также могут быть проблемы с лекарственным взаимодействием между травами и некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому всегда важно поговорить со своим врачом об использовании травяных добавок.

Многие аюрведические травы, продаваемые через Интернет, были проверены на наличие высокого уровня ртути , поэтому перед покупкой важно провести исследование и найти травы, соответствующие стандартам безопасности.

История трав

Травы использовались в лечебных целях многими культурами на протяжении тысячелетий. Самое древнее фактическое письменное свидетельство использования растений в медицинских целях было найдено на шумерской глиняной плите из Нагпура (Индия), возраст которой, как полагают, составляет около 5000 лет. Травы упоминаются в Библии, и египетские травники задокументировали свой интерес к фитотерапии, а также использование трав в кулинарии и косметике. Если вам интересно узнать больше, вот подробная история использования трав .

Традиционная китайская медицина (ТКМ) даже сегодня использует древние травяные традиции, при этом травам приписываются такие качества, как «стимулирование» (ян) или «охлаждение» (инь). Аюрведическая медицина включает в себя использование травяной терапии для снижения стресса, баланса здоровья организма и лечения различных состояний.

Все больше и больше даже традиционные западные практики начинают признавать важность практик, принадлежащих к ТКМ и аюрведическим дисциплинам, и используют дополнительные методы лечения, такие как иглоукалывание, массаж, медитация и травы, чтобы помочь своим пациентам и клиентам.

Обратите внимание: как я упоминал ранее, я рекомендую проявлять крайнюю осторожность при использовании растительных добавок. Исследование, проведенное JAMA в августе 2008 года, показало, что 20 процентов аюрведических лекарств, продаваемых через Интернет, содержат свинец, ртуть и мышьяк! С 1978 года с аюрведической медициной связано более 80 случаев отравления свинцом.

Аюрведические лекарства бывают двух основных типов: только травяные и раса-шастры. Раса-шастра — это древняя практика смешивания трав с металлами, минералами и драгоценными камнями — ртутью, свинцом, железом, цинком, слюдой и жемчугом.Составы раса-шастры в два раза чаще содержат тяжелые металлы.

В нескольких составах обнаружено содержание свинца/ртути, в сотни тысяч раз превышающее допустимое количество. Эти препараты могут быть особенно проблематичными для людей с перегруженными путями детоксикации, например, с мутациями гена Хашимото и MTHFR .

Я доверяю только высококачественным профессиональным брендам добавок, и я пошел еще дальше и разработал свою собственную линию добавок, которые проходят всестороннее тестирование на тяжелые металлы, токсины и загрязнение.

Как травы могут воздействовать на триггеры Хашимото

В качестве дополнительной терапии для Хашимото травы наиболее эффективны при воздействии на собственные уникальные первопричины или триггеры, а не на конкретном симптоме. Примером может быть проблема с пищеварением, общий симптом Хашимото. Конечно, известно много трав, которые борются с симптомами пищеварения, но если вашей основной причиной действительно является стресс (вызывающий симптомы пищеварения), есть определенные травы, которые лучше подходят для поддержки стрессового состояния вашего тела.Если ваше расстройство кишечника/проблемы с пищеварением связаны с тяжелыми металлами, есть травы, которые лучше подходят для решения этой проблемы.

Вот почему я всегда прошу новых клиентов заполнить шкалу здоровья , чтобы определить, что происходило в их жизни, когда они в последний раз чувствовали себя хорошо. События со здоровьем (триггеры первопричины), которые обычно выявляются на графиках здоровья, включают: использование токсичных лекарств ( оральных контрацептивов , антибиотиков, блокаторов кислоты ), воздействие других токсинов, любое количество вирусов и инфекций (включая стоматологические инфекции или паразиты), или даже периоды хронического стресса .

После того, как вы заполните свою собственную шкалу здоровья, вы можете начать видеть возможные триггеры, уникальные для вас. При необходимости вы можете провести лабораторное тестирование, чтобы подтвердить эти триггеры.

Если вы обнаружите, что у вас есть одна или несколько распространенных инфекций, наблюдаемых при болезни Хашимото, существуют протоколы, помогающие искоренить инфекции, включая использование определенных растительных продуктов.

Некоторые травы обладают отличными антипаразитарными свойствами. (В этой статье мы поговорим о двух из них: куркуме и алоэ вера.) Есть также много других, таких как Saccharomyces boulardii , черные грецкие орехи, чеснок, масло орегано и полынь.

Если в вашей истории болезни есть признаки хронического вируса, такого как вирус Эпштейна-Барра (EBV) , это может указывать на то, что вы используете одну из многих противовирусных трав. Вирус EBV был одним из моих триггеров из-за заражения мононуклеозом в колледже. Одним из замечательных растительных противовирусных средств, о котором я расскажу подробнее, является кордицепс, который, как было показано, подавляет вирус Эпштейна-Барра, а также действует как противовирусное средство широкого спектра действия и обладает иммуномодулирующим действием.Другие хорошие противовирусные средства включают масло душицы , ломатиум и астрагал .

Если ваше состояние здоровья указывает на хронический стресс, есть много замечательных адаптогенных трав, которые вы можете попробовать. Адаптогенные травы помогают всему организму справиться со стрессом, поддерживая здоровье надпочечников. В этой статье я расскажу об ашваганде, одной из моих любимых адаптогенных трав. Другие включают туласи (я люблю этот чай туласи по вечерам), мака , лимонник и элеутерококк.

Существует множество растительных продуктов широкого спектра действия, предназначенных для здоровья кишечника (например, куркума и алоэ вера, о которых я расскажу далее в этой статье, а также много других, в том числе масло орегано , Saccharomyces boulardii , солодка, скользкий вяз и корень алтея). Мы знаем, что дырявый кишечник является одним из трех требований для человека с аутоиммунным заболеванием, таким как болезнь Хашимото.

Если вы заметили воздействие тяжелых металлов или токсинов на графике своего здоровья, есть травы, такие как Nigella sativa , которые обещают обеспечить защитное действие как от естественной, так и от химической токсичности (включая ртуть и свинец).Куркума также является полезным детоксикантом тяжелых металлов.

Надеюсь, вы понимаете, о чем я говорю, когда речь идет о сосредоточении внимания на коренных причинах, а не просто на конкретном симптоме.

А теперь поговорим о моих любимых травах.

Лучшие травы, которые мне нравятся, и их исследования

1. Ашваганда (

Withania somnifera ) — мой любимый адаптоген

Адаптоген — это вещество, которое может повысить устойчивость организма к различным типам физического и эмоционального стресса.Мы знаем, что стресс и, как следствие, дисфункция надпочечников являются распространенными триггерами Хашимото. Считается, что адаптогены облегчают дисфункцию надпочечников путем нормализации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН); они снижают активность сверхактивных систем и стимулируют менее активные системы в организме.

Я люблю надпочечниковые адаптогены и использую их время от времени с 2012 года, особенно в периоды стресса. Я перестала принимать их во время беременности, но ценю, что теперь могу снова их принимать.Известно, что многие адаптогены, в том числе ашваганда и тулси, обладают галактагогическими (стимулирующими лактацию) свойствами и веками использовались кормящими матерями для поддержания выработки молока и преодоления недосыпания, которое приходит с этими очаровательными крошечными человечками.

Многие из моих клиентов заметили в хронологии своего здоровья, что их симптомы щитовидной железы начались после особенно стрессового периода в их жизни; смена работы, учеба в аспирантуре, переезды за границу и потеря близких часто являются событиями, предшествующими болезни, которые появляются в хронологии моих клиентов.Конечно, послеродовой период является одним из таких стрессовых (хотя и радостных) периодов, и мы знаем, что послеродовой тиреоидит часто тесно связан с началом болезни Хашимото.

Ашваганда — популярное адаптогенное растение, которое считается одним из самых важных растений Аюрведы. Многие исследования показывают, что оно обладает адаптогенными и антистрессовыми свойствами, а также обладает нейропротекторным, противовоспалительным, противоартритным и обезболивающим действием. .

Дополнительная поддержка гипотиреоза с помощью ашваганды:

Причина, по которой ашваганда является моей любимой адаптогенной травой, заключается в том, что исследования показали, что она полезна для нормализации уровня гормонов щитовидной железы.Помните, как адаптогены должны нормализовать гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось и стимулировать малоактивные системы организма? Одно небольшое исследование показало, что после 8 недель лечения ашвагандой улучшились уровни ТТГ, Т3 и Т4 в сыворотке, нормализовав уровни в сыворотке.

Другое исследование, посвященное расстройствам настроения, показало, что наряду с улучшением настроения ашваганда может быть эффективным средством для лечения субклинического гипотиреоза, поскольку она повышает уровень Т4, обеспечивая при этом нейропротекторные, противовоспалительные, антиоксидантные и антидепрессивные свойства.

Исследования также показали, что ашваганда снижает тревогу и стресс, улучшает качество сна , а также помогает женщинам с сексуальной дисфункцией .

Я рекомендую и использую продукт Ashwagandha от Pure Encapsulations , но обратите внимание, что если стресс или дисфункция надпочечников являются вашим триггером, вы также можете попробовать maca в своем любимом коктейле. Rootcology Adrenal Support и Daily Stress Formula от Pure Encapsulations — другие хорошие варианты.

Меры предосторожности при приеме ашваганды:

Ашвагандху нельзя принимать беременным женщинам. Хотя его можно использовать в качестве лактагона для кормящих женщин, я всегда рекомендую работать со знающим травником / консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что он подходит.

Может быть противопоказан небольшому проценту лиц с аллергическими реакциями на растения семейства пасленовых (помидоры, белый картофель, баклажаны, сладкий перец, кайенский перец и т. д.).). Хотя я лично не видел, чтобы клиенты реагировали на добавку в виде капсул, моя подруга Магдалена Вселаки, специалист по гормонам, которая учится на травников, упомянула, что порошкообразная форма ашваганды (используемая в латте) вызывала боли в суставах. боль примерно у трети ее клиентов. Посещая травяные конференции, она узнала, что ашваганда, принимаемая в виде настойки, не вызывает таких проблем. Казалось бы, проблемные составляющие водорастворимы, поэтому в настойку их не экстрагируют.

Ашвагандха противопоказана тем, кто принимает иммунодепрессанты, и может иметь аддитивный эффект в сочетании с седативными средствами или препаратами для щитовидной железы. Поскольку он обладает свойствами, повышающими активность щитовидной железы, я всегда рекомендую проверять функцию щитовидной железы во время приема ашваганды, если у вас гипотиреоз (что вам следует делать в любом случае, если вы принимаете лекарства для щитовидной железы!), и избегать его при гипертиреозе, если это специально не рекомендовано вашим врачом.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, отпускаемые по рецепту, или травяные добавки.

2. Алоэ Вера (

Aloe barbadensis miller ) – Что оно не делает?

Я часто советую людям держать дома растение алоэ вера, так как оно может отфильтровывать токсины из воздуха, богато питательными веществами (в том числе поддерживающими работу щитовидной железы селеном , цинком и магнием ), и содержит аминокислоту тирозин (предшественник тироксина).

Алоэ вера является противопаразитарным, противовоспалительным средством и используется для устранения различных триггеров Хашимото, таких как дисбаланс сахара в крови , проблемы с кишечником , вирусы (вирусы герпеса, а также вирус Эпштейна-Барра ) и инфекций.

Взгляните на график своего здоровья… есть ли у вас какие-либо из этих триггеров?

Дополнительная поддержка гипотиреоза с помощью алоэ вера:

Я был очень рад узнать о новом исследовании, проведенном в Италии, в котором основное внимание уделялось преимуществам алоэ вера при болезни Хашимото. Интересно, что один из исследователей, инициировавших исследование, увидел, что ее собственные маркеры Хашимото улучшились после того, как она начала ежедневно пить алоэ вера, чтобы успокоить пищеварение и использовать в качестве слабительного при запорах.

В исследовании использовали 50 мл сока Aloe barbadensis miller (или ABMJ, ботаническое название растения алоэ вера) два раза в день в течение девяти месяцев у женщин с тиреоидитом Хашимото и субклиническим гипотиреозом. После девятимесячного испытания у тех, кто ежедневно принимал ABMJ, наблюдалось снижение сывороточных антител к ТТГ и ТПО (снижение на 54 процента!), а также увеличение свободного Т4 в сыворотке. Интересно, что свободный Т3 в сыворотке снизился на 16 процентов через 3 месяца без дальнейшего снижения еще через шесть месяцев.

Захватывающая часть этого недавнего исследования заключалась также в выводе о том, что используемый сок алоэ вера оказался столь же эффективным, как селен, который, как мы знаем (из исследований и моих собственных клинических данных), эффективен в снижении уровня антител к щитовидной железе на столько же. целых 40 процентов.

Рекомендую дополнить Rootcology Aloe . Вы можете узнать более подробную информацию о применении, преимуществах и исследованиях алоэ вера здесь , в том числе о том, как он может помочь при проблемах с кишечником, таких как кислотный рефлюкс и запоры (распространенные проблемы для многих в нашем сообществе).Эта же статья также включает важные меры предосторожности при использовании алоэ вера.

3. Масло черного тмина (

Nigella sativa ) – поддержка печени и здоровье иммунитета !». Масло черного тмина можно использовать в качестве специи или приправы, оно обладает многими лечебными свойствами.

Масло черного тмина на протяжении всей истории применялось в качестве тонизирующего средства для печени, антибактериального средства, болеутоляющего средства; и как стимулятор аппетита, антигипертензивное, лактагогическое, мочегонное средство и многое другое.Он был изучен в отношении его многих фармакологических действий, в том числе противораковых, противомикробных, противовоспалительных, бронхорасширяющих, гепатопротекторных (защита печени), гастропротекторных, антиоксидантных, противодиабетических и иммуномодулирующих свойств.

Многие терапевтические свойства масла черного тмина обусловлены одним основным биологически активным компонентом, называемым тимохиноном. Исследования показали, что тимохинон обладает четырьмя свойствами, оказывающими значительное влияние на здоровье: он обладает антиоксидантным, гепатопротекторным, противовоспалительным и противораковым (антимутагенным и противоопухолевым) действием.Он также используется в качестве альтернативного лечения при различных хронических заболеваниях, включая сахарный диабет 2 типа и гипертонию.

В качестве иммуномодулятора многие из моих клиентов используют Nigella sativa при воспалении суставов; было показано, что он эффективен для лечения пациентов с ревматоидным артритом.

Дополнительная поддержка гипотиреоза с помощью масла черного тмина:

Особый интерес для пациентов с Хашимото представляют гепатопротекторные (защитные для печени) свойства масла черного тмина.

Я обнаружил, что у большинства людей с болезнью Хашимото наблюдается застой в печени, и я всегда начинаю с моего Протокола поддержки печени при работе с новыми клиентами. Непереносимость пищевых продуктов и токсины часто являются виновниками здесь… Вы обнаружили какую-либо пищевую непереносимость на графике своего здоровья? Глютен — большой. Молочная стала для меня огромным триггером.

Заметили ли вы время, когда вы подверглись воздействию токсинов, возможно, во время стоматологического лечения ? Токсичность тяжелых металлов, а также воздействие простых токсинов из окружающей среды могут вызвать стресс у нашей печени.Это особенно неприятно для людей с мутацией гена MTHFR .

Масло черного тмина замедляет прогрессирование хронических заболеваний печени и оказывает защитное действие. В одном обзоре было отмечено, что масло черного тмина и его основное активное соединение, тимохинон, действуют как «противоядие при различных интоксикациях, вызванных природными токсинами, включая микотоксины и эндотоксины». Кроме того, было показано, что масло черного тмина предотвращает другие химические отравления, в том числе: некоторые тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть и алюминий), пестициды, растворители и загрязнители окружающей среды, обнаруженные на вашей кухне (включая BPA и DEP).Этот обзор исследований in vitro и на животных также пришел к выводу, что масло черного тмина может защитить определенные ткани от передозировки различных анальгетиков, антибиотиков и других лекарств. Обратите внимание, что этот обзор был основан только на неофициальных данных, и для проверки выводов авторов по-прежнему необходимы рекомендуемые испытания на людях.

Кроме того, Nigella sativa обладает антибактериальными свойствами против H. pylori , распространенного триггера Хашимото. Примерно через четыре месяца после рождения сына я заметил некоторые симптомы со стороны пищеварения, хриплый голос и выпадение волос.Я проверил свои антитела к щитовидной железе и обнаружил, что они повышены (несмотря на ремиссию до и во время беременности). К счастью, я знал кое-что о снижении уровня антител к щитовидной железе и достижении ремиссии Хашимото. 😉 Я прошел тест GI MAP и обнаружил, что у меня H. pylori . Я не смогла пройти свой обычный протокол H. pylori из-за кормления грудью, но моя подруга, доктор Майя Шетрит-Кляйн, поделилась, что Nigella sativa можно безопасно использовать для лечения H.pylori во время кормления грудью ( Nigella sativa также используется в качестве стимулятора лактации для увеличения количества молока). Через несколько недель боль в горле, выпадение волос и проблемы с пищеварением исчезли. Я прекратил принимать добавку, потому что у меня был переизбыток молока, но дальнейшее тестирование показало, что антитела к щитовидной железе находятся в стадии ремиссии, а H. pylori исчезли.

Nigella sativa также улучшает состояние щитовидной железы в исследованиях как на животных, так и на людях.В одном исследовании Nigella sativa улучшил состояние гипотиреоза и снизил уровень ТТГ в сыворотке у крыс. В одном исследовании на людях уровни ТТГ и антител к щитовидной железе снизились, а концентрации Т3 увеличились через 8 недель.

Исследователи также оценили благотворное влияние семян черного тмина вместе с левотироксином на лечение метаболических нарушений, связанных с болезнью Хашимото. Хашимото является известным фактором риска гиперлипидемии (повышенный уровень холестерина в крови) и сахарного диабета.Исследование показало, что пациенты получали пользу от гиполипидемического эффекта Nigella sativ a и имели более выраженное снижение массы тела и ИМТ.

Масло черного тмина доступно в следующих формах:

Меры предосторожности при использовании масла черного тмина ( Nigella sativa ):

Поговорите со своим врачом перед использованием масла черного тмина, если вы беременны, кормите грудью , иметь заболевание (низкое кровяное давление, нарушения свертываемости крови, диабет) или в настоящее время принимает какие-либо лекарства.Если у вас запланирована операция, рекомендуется прекратить прием масла черного тмина как минимум за две недели до даты операции.

Черный тмин может вызвать аллергическую сыпь при приеме внутрь или нанесении на кожу. Прежде чем использовать эфирное масло черного тмина местно, проведите пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет отрицательной реакции. Всегда избегайте попадания в глаза и на слизистые оболочки при использовании масла черного тмина. Храните масло вдали от источников тепла и света.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, отпускаемые по рецепту, или травяные добавки.

4. Кордицепс (

Cordyceps sinensis ) – противовирусное, противоопухолевое и иммуномодулирующее средство

Кордицепс ( Cordyceps sinensis ) – это грибок, который изначально был комбинацией гусеницы и гриба/гриба, но в настоящее время часто производится синтетическим путем. Это адаптоген, который веками использовался традиционными китайскими травниками. Народные целители рекомендовали его «от всех болезней» в качестве тонизирующего средства, потому что видели, что он улучшает энергию, выносливость, аппетит, либидо и улучшает сон.

Эксперименты показали, что кордицепс обладает несколькими биологическими свойствами, такими как противоопухолевое, противовирусное, иммуномодулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное, противомикробное и гипогликемическое действие; и улучшение половой и репродуктивной функции. Также было обнаружено, что он обладает антидепрессивным и антиусталостным действием, а также защитным действием на почки и печень. (Разные соединения вносят свой вклад в различную биологическую активность.)

Сегодня я часто рекомендую эту травяную терапию, когда состояние здоровья клиента или результаты анализов указывают на вирусную инфекцию, такую ​​как вирус Эпштейна-Барр.Исследования показали, что кордицепин (выделенный из кордицепса) обладает противовирусной активностью против ряда вирусов, включая EBV, вирус гриппа и ВИЧ, среди прочих. Это же исследование также предполагает, что кордицепин обладает противоопухолевым действием против гамма-герпесвируса. Во всем мире пятая часть случаев рака связана с вирусными инфекциями, включая гамма-герпесвирус (который включает ВЭБ).

Были и другие оценки кордицепса, которые касались его иммунодепрессивного действия, например, при использовании с трансплантатами почек.Одно исследование показало, что пациенты, принимающие кордицепс вместе с обычными иммунодепрессантами, могли использовать меньше обычного препарата, а также показали другие положительные маркеры (такие как улучшение показателей посттрансплантационных инфекций легких). В этом исследовании оказалось, что кордицепс также оказывает защитное действие против повреждения печени и почек, которое может произойти при использовании только обычного иммунодепрессанта.

Дополнительная поддержка гипотиреоза с кордицепсом:

Я часто рекомендую этот продукт, Cordyceps от NOW , своим клиентам.В моей собственной клинической практике я обнаружил, что кордицепс полезен не только в качестве мощного противовирусного средства. Он также обеспечивает общую поддержку печени, кишечника и иммунитета и особенно полезен для устранения подавляющего эффекта Хашимото на аутоиммунную систему.

Кордицепс может также обладать способностью снижать уровень антител к щитовидной железе, уменьшая при этом иммуновоспалительный процесс Хашимото. Исследования с использованием препарата, полученного из кордицепса, под названием Corbrin Capsule, показали улучшение аутоиммунного состояния, а также снижение уровня антител к щитовидной железе.Эти положительные результаты относились как к пациентам с болезнью Грейвса, так и к пациентам с Хашимото, которые использовали капсулу Cobrin вместе с обычными препаратами для замены гормонов щитовидной железы.

У кордицепса есть еще одна интересная связь с Хашимото. Кордицепс богат селеном , и мы знаем, что добавление селена снижает уровень антител к щитовидной железе.

Меры предосторожности при использовании кордицепса:

Кордицепс не следует принимать беременным или кормящим женщинам.Людям с существующими аутоиммунными заболеваниями (включая ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанку) следует проконсультироваться со своим врачом, поскольку кордицепс может стимулировать иммунную систему или мешать действию лекарств. Кордицепс также может препятствовать свертыванию крови; прекратите прием кордицепса по крайней мере за две недели до любой запланированной операции.

Прием кордицепса вместе с циклофосфамидом (Cytoxan, Neosar) может снизить его эффективность. Кордицепс может снижать эффективность лекарств, снижающих реакцию иммунной системы, в том числе: азатиоприн (Имуран), базиликсимаб (Симулект), циклоспорин (Неорал, Сандиммун), даклизумаб (Зенапакс), муромонаб-CD3 (ОКТ3, Ортоклон ОКТ3), микофенолят ( Селлсепт), такролимус (ФК506, Програф), сиролимус (Рапамун), преднизолон (Дельтазон, Оразон), кортикостероиды (глюкокортикоиды) и другие.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства, отпускаемые по рецепту, или травяные добавки.

5. Куркума (

Curcuma longa ) – широкий спектр поддержки кишечника и противовоспалительное действие

Много лет назад я страдал от болей в животе , вздутия живота, синдрома раздраженного кишечника (СРК) и значительного кислотного рефлюкса . У меня также было выпадение волос , запястный туннель , усталость и мозговой туман . Потребовалось много исследований и подопытных кроликов (то, что я называл своей первопричиной методом проб и ошибок много лет назад), прежде чем я понял, что все эти, казалось бы, не связанные между собой проблемы были связаны с общей первопричиной, кишечной проницаемостью (« негерметичная кишка»). «).

Позже я также узнал, что наличие проблем с кишечной проницаемостью является одним из трех условий, в первую очередь, для наличия аутоиммунного заболевания (двумя другими условиями являются генетическая предрасположенность и один или несколько триггеров). С того момента «ага» в моем клиническом опыте я обнаружил, что около 80 процентов людей с болезнью Хашимото будут иметь одну или несколько кишечных инфекций, при этом почти 100 процентов людей имеют ту или иную степень дисбактериоза (дисбаланс кишечных бактерий). в кишечнике) или «дырявый кишечник».”

Хорошей новостью является то, что существует множество вмешательств в образ жизни, которые могут устранить дисбаланс кишечника, а также воспаление всего тела. Куркума ( Curcuma longa ) — это лекарственное растение, которое может быть очень полезным в обеих этих областях.

Было показано, что куркумин, наиболее изученный активный ингредиент куркумы, обладает противовоспалительной, антиоксидантной, антибактериальной и противовирусной активностью, и все это может принести пользу тем, кто страдает от симптомов, связанных с Хашимото.

Отлично подходит для детоксикации различных металлов и токсинов. Много лет назад я узнал, что у меня отравление мышьяком, и я использовал куркумин для успешной детоксикации своего организма и предотвращения долгосрочных повреждений. Исследование 2014 года показало, что куркумин снижает гепатотоксичность (токсичность для печени), вызванную мышьяком, наряду со многими другими металлами, включая медь, кадмий, свинец, ртуть и хром.

Многие мои клиенты обнаруживают, что у них проблемы с токсичностью тяжелых металлов; ртуть в зубных амальгамах часто может быть виновником.

Исследования, касающиеся противовоспалительного действия куркумина, показали, что он уменьшает воспаление суставов при ревматоидном артрите, что является лишь одним из примеров. Также было обнаружено, что он уменьшает воспалительные эффекты при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, таких как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и язвенный колит.

Дополнительная поддержка гипотиреоза при использовании куркумы:

Было обнаружено, что куркума не только способствует заживлению кишечника и уменьшению общего воспаления в организме, но и поддерживает щитовидную железу от токсического воздействия.В одном исследовании было обнаружено, что фторид натрия негативно влияет на функцию и структуру щитовидной железы, в то время как куркумин защищает от этих эффектов. Очевидно, что мой собственный опыт с мышьяком также доказал эффективность куркумина.

В исследованиях in vitro также было обнаружено, что куркумин ингибирует рост раковых клеток щитовидной железы.

Я рекомендую продукт Rootcology, Curcumin Absorb , для общей поддержки детоксикации, детоксикации тяжелых металлов и уменьшения воспаления.Вы можете узнать больше о куркуме (куркумине) в этой статье; Вы также найдете там два моих любимых рецепта с куркумой.

Важные соображения при использовании травяной терапии

Я призываю каждого из вас надеть шляпу детектива по первопричинам и для начала заполнить график своего здоровья. Это так полезно и вдохновляет, когда вы определяете свои собственные уникальные первопричины. Самое замечательное в том, что как только вы это сделаете, вы будете чувствовать себя все лучше и лучше, справляясь с каждым из них (иногда довольно быстро).

Спросите своего лечащего врача о моем списке любимых трав, чтобы узнать, могут ли они быть применимы к вам. Все мои рекомендации по травяным добавкам были сделаны с учетом качества, чистоты и устойчивости. Добавки, которые вы принимаете, всегда должны быть свободны от общих триггеров, таких как глютен, молочные продукты и добавки, которые могут ухудшить усвоение питательных веществ или ухудшить симптомы щитовидной железы.

Помните, что хотя травы являются «натуральными» продуктами, они могут иметь побочные эффекты в зависимости от вашего медицинского статуса.Ваш лечащий врач может лучше всего оценить, могут ли основные заболевания или потенциальные лекарственные взаимодействия означать, что конкретная трава вам не подходит.

Дайте мне знать, как мои любимые травы действуют на вас, и поделитесь своими любимыми травяными чаями, рецептами и результатами! Для будущих обновлений не забудьте подписаться на меня в Facebook и Instagram !

П.С. Чтобы помочь вам в этом путешествии, вы можете бесплатно загрузить руководство по диете для щитовидной железы, 10 рецептов, полезных для щитовидной железы, а также главу «Истощение питательных веществ и пищеварение» моей книги Hashimoto’s: The Root Cause , подписавшись бесплатно. для моего еженедельного информационного бюллетеня .Вы также будете получать периодические обновления о новых исследованиях, ресурсах, подарках и полезной информации.

Ссылки

  1. Петровская ББ. Исторический обзор использования лекарственных растений. Pharmacogn Rev . 2012;6(11):1-5.
  2. Сингх Н., Бхалла М., де Джагер П. и др. Обзор ашвагандхи: расаяна (омолаживающее средство) аюрведы. Afr J Tradit Дополнение Altern Med . 2011;8(5 Приложение):208-13.
  3. Шарма А.К., Басу И., Сингх С. Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды у пациентов с субклиническим гипотиреозом: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Altern Complement Med . 2018 март; 24(3):243-248.
  4. Гэннон Дж.М., Форрест Ч.П., Рой Ченгаппа К.Н. Тонкие изменения показателей щитовидной железы во время плацебо-контролируемого исследования экстракта Withania somnifera у лиц с биполярным расстройством. J Аюрведа Интегр Мед . 2014;5(4):241-5.
  5. Пратте М.А., Нанавати К.Б., Янг В., Морли К.П. Альтернативное лечение тревоги: систематический обзор результатов испытаний на людях аюрведической травы ашваганды (Withania somnifera). J Altern Complement Med . 2014;20(12):901-8.
  6. Чандрасекар К., Капур Дж., Анишетти С. Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности высококонцентрированного экстракта корня ашваганды полного спектра в снижении стресса и беспокойства у взрослых. Indian J Psychol Med . 2012 июль; 34 (3): 255-62.
  7. Кошик М.К., Каул С.К., Вадхва Р. и др. Триэтиленгликоль, активный компонент листьев ашваганды (Withania somnifera), отвечает за индукцию сна. PLoS Один . 2017;12(2):e0172508.
  8. Донгре С., Лангаде Д., Бхаттачария С. Эффективность и безопасность экстракта корня ашваганды (Withania somnifera) в улучшении сексуальной функции у женщин: пилотное исследование. Биомед Рез Инт . 2015;2015:284154.
  9. Metro D, Cernaro V, Papa M, et al. Выраженное улучшение функции щитовидной железы и аутоиммунитета при приеме сока Aloe barbadensis miller у пациентов с субклиническим гипотиреозом. J Clin Трансл Эндокринол . 2018;11:18-25.Опубликовано 14 февраля 2018 г. doi: 10.1016 / j.jcte.2018.01.003.
  10. Ахмад А., Хусейн А., Муджиб М. и др. Обзор терапевтического потенциала Nigella sativa: чудодейственная трава. Asian Pac J Trop Biomed . 2013;3(5):337-52.
  11. Хадер М., Экл П.М. Тимохинон: новый природный препарат с широким спектром медицинских применений. Иран J Basic Med Sci . 2014;17(12):950-7.
  12. Фарханги М.А., Дехган П., Таджмири С. и др. Влияние Nigella sativa на функцию щитовидной железы, сывороточный фактор роста эндотелия сосудов (VEGF)-1, несфатин-1 и антропометрические особенности у пациентов с тиреоидитом Хашимото: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Дополнение Altern Med . 2016;16(1):471. Опубликовано 16 ноября 2016 г. doi: 10.1186 / s12906-016-1432-2 .
  13. Джавад Х., Назли Н. Влияние черного тмина (Nigella sativa) на метаболические параметры при сахарном диабете: систематический обзор. Comp Ther в медицине . 2015;23(2):275-282.
  14. Гейта Т.А., Кенави С.А. Эффективность масла Nigella sativa при лечении пациентов с ревматоидным артритом: плацебо-контролируемое исследование. Фитотер Рез . 2012; авг; 26 (8): 1246-8.
  15. Адам Г.О., Рахман М.М., Ли С.Дж. и др. Гепатозащитное действие экстракта семян Nigella sativa против окислительного стресса, вызванного ацетаминофеном. Asian Pac J Trop Med . 2016 март;9(3):221-7.
  16. Тавакколи А., Ахмади А., Разави Б.М. и др. Черное семя (Nigella Sativa) и входящий в его состав тимохинон в качестве противоядия или защитного средства от естественной или химической токсичности. Иран Дж Фарм Рез . 2017;16(Прил.):2-23.
  17. Фарханги М.А., Дехган П., Таджмири С. и др.Влияние Nigella sativa на функцию щитовидной железы, сывороточный фактор роста эндотелия сосудов (VEGF)-1, несфатин-1 и антропометрические особенности у пациентов с тиреоидитом Хашимото: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Дополнение Altern Med . 2016;16(1):471.
  18. Farhangi MA, Dehghan P, Tajmiri S. Порошкообразные семена черного тмина значительно улучшают липиды сыворотки, индекс атерогенности плазмы и модулируют антропометрические характеристики у пациентов с тиреоидитом Хашимото. Здоровье липидов Dis .2018;17(1):59.
  19. Лин Б., Ли С. Кордицепс в качестве растительного лекарственного средства. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редакторы. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание. Бока-Ратон (Флорида): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Глава 5. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/, по состоянию на 12 марта 2019 г.
  20. Ryu E, Son M, Lee M, et al. Кордицепин — новый химический супрессор репликации вируса Эпштейна-Барр. Онковедение . 2014;1(12):866-881. Опубликовано 18 декабря 2014 г.doi:10.18632/oncoscience.110
  21. Ryu E, Son M, Lee M, et al. Кордицепин — новый химический супрессор репликации вируса Эпштейна-Барр. Онковедение . 2014;1(12):866-881. Опубликовано 18 декабря 2014 г. doi:10.18632/oncoscience.110
  22. Jha HC, Banerjee S, Robertson ES. Роль гамма-герпесвирусов в патогенезе рака. Патогены . 2016;5(1):18. Опубликовано 6 февраля 2016 г. doi: 10.3390/pathogens5010018.
  23. Hong T, Zhang M, Fan J. (традиционная китайская медицина) для реципиентов почечного трансплантата. Кокрановская база данных систематических обзоров 2015 г., выпуск 10. Ст. №: CD009698. DOI: 10.1002/14651858.CD009698.pub2
  24. Лин Б., Ли С. Кордицепс как растительное лекарственное средство. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редакторы. Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты. 2-е издание. Бока-Ратон (Флорида): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Глава 5. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/, по состоянию на 12 марта 2019 г.
  25. He T, Zhao R, Lu Y, et al. Двунаправленное иммуномодулирующее действие капсул корбрина на аутоиммунные заболевания щитовидной железы. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2016;2016:1360386.
  26. Цзин Цзи, Хуан Лю, Хайджуань Лю и др. Влияние ферментированных грибов кордицепса китайского, богатого селеном, на рак шейки матки. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина . об. 2014 г., идентификатор статьи 173180, 7 страниц, 2014 г.
  27. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-602/cordyceps. По состоянию на 12 марта 2019 г.
  28. Гарсия-Ниньо WR1, Педраса-Чаверри J2. Защитный эффект куркумина против повреждения печени, вызванного тяжелыми металлами. Food Chem Toxicol . 2014 июль; 69: 182-201.
  29. Абделалим М.М., Эль-Тахави НФГ, Абозаид СММ, Абдель-Хаким С.А. Возможное защитное действие куркумина на изменения щитовидной железы, вызванные фторидом натрия у крыс-альбиносов: световое и электронно-микроскопическое исследование. Эндокр Регул . 2018 апр 1;52(2):59-68.
  30. Бакал С.Н., Бересвилл С., Хеймесаат М.М. Поиск новых антибиотиков из лекарственных растений – антимикробные свойства Nigella Sativa, направленные против бактерий с множественной лекарственной устойчивостью. Eur J Microbiol Immunol (Bp) . 2017 16 марта; 7(1):92-98. дои: 10.1556/1886.2017.00001.
  31. Хашем-Дабагян Ф., Ага С., Тагави-Ширази М., Гобади А. Комбинация Nigella sativa и меда в искоренении желудочной инфекции Helicobacter pylori. Медицинский номер Красного Полумесяца Ирана J . 21 июня 2016 г .; 18 (11): e23771. doi: 10.5812/ircmj.23771.
  32. Мохташами Р., Хусейни Х.Ф., Хейдари М., Амини М., Садеки З., Газнави Х. и др. Эффективность и безопасность препарата на основе меда из масла семян Nigella sativa при функциональной диспепсии: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. J Этнофармакол . 2015 4 декабря; 175: 147-52. doi: 10.1016/j.jep.2015.09.022.
  33. Биглар М., Суфи Х., Багерзаде К., Аманлоу М., Моджаб Ф. Скрининг 20 широко используемых иранских традиционных лекарственных растений на уреазу. Иран Дж Фарм Рез . 2014 Зима; 13 (Прил.): 195-8.
  34. Салем Э.М., Яр Т., Бамоса АО, Аль-Корейн А., Ясави М.И., Алсулайман Р.М. и др. Сравнительное исследование Nigella Sativa и тройной терапии в эрадикации Helicobacter Pylori у пациентов с неязвенной диспепсией. Саудовская J Гастроэнтерол . 2010 июль-сен;16(3):207-14. дои: 10.4103/1319-3767.65201.
  35. Saper RB, Phillips RS, Sehgal A, Khouri N, Davis RB, et al. Свинец, ртуть и мышьяк в аюрведических лекарствах американского и индийского производства, продаваемых через Интернет. ДЖАМА . 27 августа 2008 г .; 300 (8): 915-23. дои: 10.1001/jama.300.8.915.

Примечание. Эта статья, первоначально опубликованная в сентябре 2019 г., была исправлена ​​и обновлена ​​для обеспечения точности и полноты.

Изучение чувственности и трав-афродизиаков – Birth Song Botanicals Co.

Привет Красавица!

Я так рада, что ты сейчас со мной! Могу я задать вам личный вопрос?

Вы жаждете близости на своих условиях? Вы хотите испытать более глубокую духовную и чувственную связь с собой или своим партнером?

 

Добро пожаловать в «Botanica Erotica» , t Сегодня мы отправимся в чувственное путешествие, соединяющееся с нашей внутренней чувственностью, и узнаем, какие травяные афродизиаки подходят именно вам.Я предложу интуитивную и травяную мудрость, чтобы смягчить и углубить вашу чувственность по отношению к себе и вашему партнеру.

 


Слушайте на SoundCloud:

Смотреть на Youtube: 

Как действуют травы-афродизиаки?  

Во все времена мужчины и женщины жадно поглощали вещества, называемые афродизиаками, в нашем бесконечном стремлении к лучшему, более удовлетворительному сексу. Слово «афродизиак» происходит от греческой богини Афродиты, что означает любовь и желание.Как и само сексуальное желание, афродизиаки действуют таинственно, часто множеством замысловатых способов. Некоторые травы известны своей способностью вызывать сексуальное возбуждение за счет увеличения притока крови к вашим «сладким местам», другие работают, тонизируя и подтягивая ткани половых органов, повышая чувствительность, третьи повышают влажность или сочность тела.

 

Большинство трав-афродизиаков являются тонизирующими, воздействуя на выпившего в течение более длительного периода времени, чтобы увеличить здоровье, выносливость и общую сердечную готовность пойти на это.Другие помогают вам сблизиться, вызывая расслабляющее ощущение, которое снимает тревогу и успокаивает ум.

 

 

Известно, что афродизиаки… .

Увеличивает кровоток, укрепляет и тонизирует репродуктивные и половые органы, восстанавливает жизненные силы и выносливость, поддерживает эндокринную систему путем балансировки гормонов, расслабляет и успокаивает тревогу, увеличивает энергию, питает сердце, улучшает наши пять чувств, увеличивает количество сперматозоидов и улучшает женский пол. плодородие.

 

Куда пропало мое либидо?

Наиболее частые причины из : стресс, депрессия, тревога, побочные эффекты лекарств, эмоциональная незаинтересованность, чувство вины или стыда, жестокое обращение в анамнезе, страх перед беременностью, чувство умиления от грудного вскармливания в течение всего дня, плохой образ тела, нехватка времени для близости или отсутствие уединения, отсутствие прелюдии или сострадательного общения, отсутствие такого влечения к партнеру, как раньше, гормональные изменения (с возрастом наши гормоны меняются.По мере снижения уровня эстрогена женщины часто испытывают сухость во влагалище. Эстроген падает во второй половине менструального цикла и в менопаузе).

 

 

 

Посмотрите это видео!

Сексуальное возбуждение

Силы, вызывающие сексуальное возбуждение, бывают как умственными, так и физическими. Сексуальное возбуждение может быть вызвано мыслями и фантазиями, чтением эротической книги, разговорами о сексе или реакцией на провокационное сексуальное замечание. Это может быть вызвано чисто визуальными стимулами — сексуально привлекательным человеком, эротическим фильмом, невербальными сообщениями тела или наготой.Или это может быть вызвано сообщениями от других органов чувств — слухом сексуального голоса, прослушиванием музыки, запахом вызывающего воспоминания аромата или прикосновением. Сексуальное возбуждение обычно вызывается сознательно, но может возникать и непроизвольно. Например, оргазм во время сна в качестве примера непроизвольного возбуждения.

 

Как все это связано с афродизиаками? Сексуальное возбуждение может быть вызвано как умственно, так и физически. Биохимия тела играет огромную роль в функционировании тела и мозга — конечного регулятора нашего полового влечения.На нашу биохимию большое влияние оказывают вещества, которые мы потребляем, и ваш образ жизни. Будь то наша пища, лекарства, травы, гормоны, витамины и минералы, эфирные масла — все это химические вещества, влияющие на нашу биохимию и нашу сексуальность.

 

 

 

 

Травяные афродизиаки

Существует множество травяных афродизиаков, действие которых сильно отличается друг от друга и дает разные результаты. Некоторые травы действуют быстро, и их принимают перед сексом.Эти травы могут увеличить приток крови к половым органам или успокоить эмоциональное и физическое тело. Другие травы работают долго и улучшают наше тело. Эти травы, принимаемые с течением времени, дают нам физическую и эмоциональную готовность к длительному сексуальному желанию, энергии и бодрости. Какие бы травы вы в конечном итоге ни решили употреблять, важно понимать, насколько безопасно их употреблять для максимальной эффективности и удовольствия.

 

 

 

 

Как выбрать подходящий мне афродизиак?

Выберите травы своим телом и широко раскройте свои чувства! Увидьте травы, попробуйте их, понюхайте, прикоснитесь к ним, впитайте их.Начните с одной травы в течение нескольких недель и посмотрите, заметите ли вы разницу. Наберитесь терпения, внимательно прислушайтесь к тому, что говорит вам ваше тело. Спросите себя, спросите свое тело: «Почему я хочу попробовать травяные афродизиаки»? Есть ли определенный тип афродизиака, которого желает ваше тело и дух?

 

Хотите больше расслабиться? Вы ищете немного больше… гм… улучшения? Попробуйте вкусные стимуляторы. Вы чувствуете усталость или общее беспокойство? Откройте для себя питательный ежедневный тоник.Возможно, у вас просто нет души. Узнайте о некоторых успокаивающих сердечных целителях. Я должен добавить это на всякий случай, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или болезнь, убедитесь, что вы читаете, чтобы исключить любые противопоказания. Прежде всего, получайте удовольствие и следуйте своей интуиции. У нас есть «кишечный» инстинкт по какой-то причине….

 

Испытайте эту управляемую медитацию

 

Боярышник ( Crataegus spp. .)

Боярышник — лекарство для сердца на всех уровнях.Это маленькое колючее дерево, произрастающее в странах северного полушария, имеет долгую историю использования в медицине в Европе, Китае и Северной Америке. Боярышник принадлежит к семейству розовых.

 

 

 

Листья, цветки и спелые ягоды боярышника имеют прекрасный вкус и легко добавляются в чаи, настои и настойки. Последовательное, длительное употребление боярышника особенно рекомендуется при старении сердца, слабом сердце, поврежденном сердце, а также при гипертонии, стенокардии, аритмии, заболеваниях сердечных клапанов или разбитом сердце из-за потери любви.

 

Боярышник помогает открыть сердце для дарения и получения любви и может помочь в лечении сердечной боли. Он поощряет любовь к себе и принятие себя. Как и многие энергетические средства, действующие на сердце, боярышник помогает нам развить мужество. Сама этимология слова мужество обращает наше внимание на сердце: cor по латыни означает сердце. А мужество — это поистине состояние открытого сердца.

 

Мака

Мака ( Lepidium meyenii ) — корнеплод, употребляемый в пищу и в лечебных целях.Порошкообразный корень маки можно добавлять в смузи, соки, коктейли, он прекрасно сочетается с шоколадом. Или можно принимать в виде таблеток или жидкого экстракта. Мака также известна как «перуанский женьшень» (она не принадлежит к семейству женьшеневых), потому что на протяжении тысячелетий она традиционно известна своей способностью повышать выносливость, энергию и сексуальное желание. Мака является афродизиаком, естественным образом улучшающим сексуальную активность и фертильность.

 

 

Существуют разные виды маки: золотая, черная и красная.Черно-золотая мака оказывает наибольшее влияние на количество сперматозоидов у мужчин.

 

В одном небольшом исследовании изучалось влияние 4-месячного лечения таблетками маки на качество спермы у девяти взрослых мужчин. Лечение макой привело к увеличению объема спермы, количества сперматозоидов и их подвижности.

 

Польза маки для здоровья:

Уменьшить усталость

Уменьшает симптомы менопаузы

Улучшает настроение у женщин в период менопаузы и постменопаузы, уменьшая тревогу и депрессию

Увеличение полового влечения как у мужчин, так и у женщин

Исследования показывают, что мака может улучшать половое влечение у людей с депрессией, которые принимают СИОЗС и потеряли либидо из-за приема лекарств.

 

 

Кава Кава

Для тех из вас, кто знаком с эффектами свойств афродизиака кавы, это может быть не первое, что приходит на ум. В целом, кава оказывает расслабляющее действие, снижает беспокойство и способствует общительности; хотя ни один из этих эффектов сам по себе не является афродизиаком, способности кавы помочь людям избавиться от запретов и расслабиться в социальных ситуациях достаточно, чтобы многие люди назвали каву афродизиаком, а также анксиолитиком по своему действию.Как и алкоголь, употребление кавы снижает социальные запреты: люди часто находят, что после чашки-двух кавы гораздо легче и спокойнее вести беседу с другими людьми, особенно тем, кто страдает социальной тревожностью и связанными с ней тревожными расстройствами. Тем не менее, в то время как кава побуждает к разговору и открытости, в отличие от алкоголя, она не дезориентирует вас и не притупляет ваше мышление; вам не придется беспокоиться о том, чтобы «напиться» или потерять контроль над кавой!

 

 

Кава является признанным эмпатогеном, который многие люди называют «анти-застенчивым» растением за его способность побуждать даже обычно застенчивых или тревожных людей к большей эмоциональной открытости и социальным способностям.Употребление кавы может повысить общую уверенность в себе, а также сексуальную уверенность в людях и может повысить потенциал эмоциональной связи как в долгосрочных отношениях, так и в парах, которые только знакомятся друг с другом. Эмпатогенный и анксиолитический эффект кавы может быть весьма благоприятным для сексуальных переживаний, потому что он снимает определенные запреты, но все же оставляет вам контроль над всеми вашими способностями.

 

Дамиана (Turnera diffusa)

Чай дамиана воздействует на психику и поднимает настроение.Ощущения могут длиться около полутора часов. Чашка чая дамианы перед сном расслабляет для занятий любовью и способствует приятным снам.

 

 

Дамиана в виде чая является тонизирующим средством для почек, половых органов и нервной системы. Он отлично балансирует гормоны и эмоции. Эффект этого чая определенно более заметен, когда человек чувствует себя подавленным, не в духе, сварливым, злым или расстроенным, давая немедленное и естественное чувство благополучия.Дамиана содержит эфирные масла, стимулирующие половые пути, и алкалоиды, повышающие чувствительность половых органов.

 

Особые меры предосторожности и предупреждения:

Недостаточно известно об использовании дамианы во время беременности и кормления грудью. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

 

Мы производим эксклюзивное ограниченное количество травяных чаев Lover’s Passion, которые будут доступны только до тех пор, пока есть запасы.

 

Хотите наполнить чашу любви чем-нибудь чувственным в этот День святого Валентина? Lover’s Passion — это богатая смесь травяных афродизиаков, идеально подходящая для вечера с любимым человеком. Количество ограничено, поэтому успейте заказать!

 



 

Не забудьте:
Нравится наша страница Birth Song Botanicals в Facebook
Подписывайтесь на Birth Song Botanicals Co. в Instagram
Читайте наш блог Birth Song Botanicals
Смотрите Birth Song Botanicals на Youtube
Слушайте Birth Song Botanicals на SoundCloud
Вдохновляйтесь Birth Song Botanicals на Пинтересте

Мононуклеоз | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

  • Озноб
  • Лихорадка
  • Усталость
  • Слабость
  • Боль в горле, часто сильная
  • Опухшие миндалины
  • Увеличение лимфатических узлов на шее
  • Увеличение селезенки
  • Увеличение печени
  • Сыпь
  • Головная боль

Симптомы могут не проявляться в течение 4–7 недель после контакта с вирусом.Симптомы могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. В большинстве случаев они проходят через 2–6 недель.

Чем это вызвано?

Вирус Эпштейна-Барра (ВЭБ) вызывает моно. Прямой контакт со слюной, зараженной вирусом, в основном при поцелуях, может привести к передаче вируса. Вы также можете получить моно путем переливания инфицированных продуктов крови.

Mono поражает около 45 человек из 100 000, в основном подростков и молодых людей.Обычно это несерьезное заболевание. Но это может вызвать усталость и слабость, которые мешают повседневной жизни.

Около 90% взрослых подвергались воздействию ВЭБ и имеют антитела, что означает, что они невосприимчивы к вирусу.

Кто подвергается наибольшему риску?

Следующие факторы могут повысить риск развития моно:

  • Возраст.Моно чаще всего встречается у людей в возрасте от 15 до 24 лет. После 35 лет этот показатель снижается.
  • Переливание крови.
  • Ослабленная иммунная система.

Чего ожидать в кабинете врача

Ваш врач проведет медицинский осмотр, проверит лихорадку, боль в горле, опухшие железы и опухоль селезенки или печени.Ваш врач может также сделать анализ крови, чтобы подтвердить диагноз.

Варианты лечения

Профилактика

Людей с мононуклеозом не нужно изолировать, потому что вирус обычно не распространяется по воздуху. Члены семьи или соседи по комнате в колледже имеют лишь небольшой риск заражения, если они не целуют человека.Лучше не делиться столовыми приборами и зубными щетками.

План лечения

Лечение мононуклеоза включает постельный режим и обильное питье. Вы можете чувствовать себя настолько усталым и слабым, что не можете встать с постели около недели. Симптомы обычно начинают улучшаться примерно через 2 недели. Людям с мононуклеозом следует избегать контактных видов спорта и поднятия тяжестей в течение 2 месяцев из-за риска разрыва селезенки.

Медикаментозная терапия

Монотерапия неизлечима, но ваш лечащий врач может назначить следующие лекарства для лечения ваших симптомов:

  • Обезболивающие, такие как ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил) при лихорадке. НЕ давайте безрецептурные обезболивающие детям без предварительной консультации с врачом.Детям до 18 лет не следует принимать аспирин из-за риска развития синдрома Рея — редкого заболевания, которое может поражать печень, мозг и другие органы.
  • Антибиотики не действуют против мононуклеоза, но ваш врач может назначить их для лечения ангины.

Хирургические и другие процедуры

В случае разрыва селезенки может потребоваться операция по ее удалению.

Дополнительные и альтернативные методы лечения

В нескольких исследованиях сообщается, что стресс и расслабление влияют на нашу иммунную систему. Стресс может сделать ваше тело более уязвимым для инфекций. Таким образом, снижение уровня стресса может помочь предотвратить заражение такими вирусами, как ВЭБ.

Хотя никакие травы или добавки не лечат специфически моно, некоторые из них могут помочь уменьшить долгосрочные последствия инфекции EBV и осложнений, связанных с EBV.

Всегда сообщайте своему врачу о любых травах и добавках, которые вы используете или планируете использовать.

Питание и добавки

Эти советы по питанию могут помочь облегчить симптомы и укрепить вашу иммунную систему:

  • Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как зелень, листовые овощи и перец, а также фрукты, такие как черника, помидоры и вишня.
  • Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб и сахар.
  • Ешьте меньше красного мяса и больше нежирного мяса, холодноводной рыбы, тофу (сои, если нет аллергии) или бобов для получения белка.
  • Используйте полезные масла, такие как оливковое масло и кокосовое масло.
  • Уменьшите или исключите трансжирные кислоты, содержащиеся в выпечке, выпекаемой в промышленных масштабах, такой как печенье, крекеры, пирожные, картофель фри, луковые кольца, пончики, полуфабрикаты и маргарин.
  • Избегайте употребления кофеина, алкоголя и табака.
  • Ежедневно пейте много воды.
  • Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.

Эти добавки также могут помочь:

  • Омега-3 жирные кислоты , такие как рыбий жир, чтобы помочь уменьшить воспаление и улучшить иммунитет.Холодноводные рыбы, такие как лосось или палтус, являются хорошими источниками. Рыбий жир может увеличить риск кровотечения, особенно если вы также принимаете препараты для разжижения крови, такие как варфарин (кумадин), клопидогрел (плавикс) или аспирин.
  • Пробиотическая добавка (содержащий Лактобактерии ацидофильные ), для желудочно-кишечного и иммунного здоровья.Прием антибиотиков может нарушить баланс между хорошими и плохими бактериями в кишечнике и вызвать диарею. Прием пробиотиков или «дружественных» бактерий может помочь восстановить правильный баланс. Если вы принимаете препараты для подавления иммунной системы или имеете ослабленную иммунную систему, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пробиотики.
Травы

Травы – способ укрепить и тонизировать системы организма.Как и при любой терапии, вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом лечения.

Следующие травы не изучались для лечения мононуклеоза, но иногда их рекомендуют, потому что они укрепляют иммунную систему:

  • Зеленый чай ( Камелия китайская ).Обладает антиоксидантным, противовоспалительным и иммунным действием. Используйте продукты без кофеина. Вы также можете приготовить чай из листьев этой травы.
  • Эхинацея ( Эхинацея пурпурная ). Для укрепления иммунной системы. НЕ давайте эхинацею ребенку, не посоветовавшись предварительно с врачом.Люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, не должны принимать эхинацею. Люди, страдающие аллергией на амброзию, должны быть особенно осторожны, так как у них может быть аллергия и на эхинацею.
  • Астрагал ( Астрагал перепончатый ).Моно не изучалось, но похоже, что он убивает вирусы, по крайней мере, в исследованиях в пробирке. Исследователи не знают, будет ли это работать против EBV. Людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, или принимающим антикоагулянты (разжижающие кровь), диуретики (мочегонные таблетки), литий, циклофосфамид (Цитоксан), лекарства от высокого кровяного давления или лекарства для снижения уровня сахара в крови, не следует принимать астрагал. предварительно не поговорив со своим врачом.
  • Клюква ( Макрокарпон Vaccinium ).Появляется для борьбы с вирусами, хотя никто не знает, работает ли он против ВЭБ. Клюква может увеличить риск кровотечения, особенно если вы также принимаете препараты, разжижающие кровь. Людям с аллергией на аспирин не следует принимать клюквенные добавки или пить большое количество клюквенного сока.
Гомеопатия

В нескольких исследованиях изучалась эффективность конкретных гомеопатических средств.Однако профессиональный гомеопат может порекомендовать один или несколько из следующих методов лечения моно, основываясь на своих знаниях и клиническом опыте. Прежде чем назначать лекарство, гомеопаты учитывают конституциональный тип человека, включая его физические, эмоциональные и интеллектуальные особенности. Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лекарства для конкретного человека.

Следующие средства могут быть эффективными при лихорадке, связанной с ВЭБ:

  • Белладонна .Для ранних стадий мононуклеоза с внезапным началом лихорадки.
  • Феррум фосфорикум . Для лиц с ранними стадиями лихорадка сопровождается болезненным кашлем и болью в груди.
  • Кали муриатикум .Обычно используется для людей с сильно опухшими миндалинами, но также может быть полезен для лечения инфекционного мононуклеоза при назначении в сочетании с Феррум фосфорикум .

Профессиональные гомеопаты могут также рекомендовать следующие препараты:

  • Меркурий .У лиц с лихорадкой, сопровождающейся обильным потоотделением, чередованием горячей и холодной температуры тела, слабостью в конечностях и болезненностью, ломотой в костях, синюшно-красным горлом с постоянным желанием глотать, обильным слюнотечением, следами от зубов по краям припухлости язык и сильная жажда.
  • Фитолакка .При болях, вызванных воспалением горла, которые иррадиируют в уши при глотании.

Другие полезные средства включают Лахезис , Кониум , Hepar sulphuricum , и Барита карбоника .

Исследования также показывают, что сочетание гомеопатии и традиционной китайской медицины (ТКМ) может эффективно облегчить симптомы мононуклеоза. Наиболее распространенные гомеопатические средства, используемые при ТКМ, включают: Ликоподиум , Силицея , Фосфор , Сера , Меркурий , Нукс вомика , Сепия , и Пульсатилла .

Акупунктура

Хотя ни одно научное исследование не рассматривало использование иглоукалывания при монотерапии, оно может помочь уменьшить симптомы, улучшить иммунную функцию и уменьшить застойные явления (блокировка ци , или энергетический поток) печени, селезенки и лимфы.

Традиционная китайская медицина

Исследования показывают, что у людей с EBV наблюдается меньше симптомов, когда они получают комбинацию гомеопатических средств, указанных в разделе о гомеопатии и средствах традиционной китайской медицины, включая Atractylodes alba, Glycyrrhiza recens, Rehmannia preparata, Bupleurum, Cortex magnolia, Phragmites, Belamcanda, Sophora, subprostrata, Siler, Angelica dahurica, Paeonia alba, Dendrobium, Polygonatum officinal , и Книдиум .Китайские травы назначаются индивидуально. Они могут иметь побочные эффекты и могут взаимодействовать со многими лекарствами, а также с другими травами и добавками. Вы не должны принимать травы без присмотра практикующего, обученного ТКМ.

Прогноз и возможные осложнения

Большинство людей с мононуклеозом полностью выздоравливают и могут вернуться к учебе или работе через несколько недель.Небольшое количество людей может испытывать усталость в течение нескольких месяцев. Тяжелые осложнения встречаются редко. Они могут включать анемию, проблемы с центральной нервной системой или печенью, разрыв селезенки или воспаление сердца. Люди, перенесшие мононуклеоз, подвержены повышенному риску развития рассеянного склероза (РС).

Поддержка исследований

Боуп Э.Т., Келлерман Р.Д., ред. Текущая терапия Конна 2017 . 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017.

Cabrera C, Artacho R, Gimenez R. Благотворное влияние зеленого чая — обзор. Ореховая мука J Am Coll Nutr . 2006;25(2):79-99.

Карилло-Вико А., Рейтер Р.Дж., Лардоне П.Дж. и др.Модуляторная роль мелатонина в иммунном ответе. Curr Opin Investig Drugs . 2006;7(5):423-431.

Чан Л.С., Нг Л.Т., Ченг П.В., Чан В., Лин К.С. Противовирусная активность экстрактов и отдельных чистых компонентов базилика базилика. Clin Exp Pharmacol Physiol .2005;32(10):811-816.

Клэнси Р.Л., Глисон М., Кокс А. и др. Устранение у утомленных спортсменов дефекта секреции гамма-интерферона после введения Lactobacillus acidophilus. BR J Sports Med . 2006;40(4):351-354.

Дорон С, Горбач С.Л.Пробиотики: их роль в лечении и профилактике заболеваний. Expert Rev Anti Infect Ther . 2006;4(2):261-275.

Ферри Ф.Ф., изд. Клинический консультант Ферри 2017 . 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017.

Fujimoto H, Asaoka K, Imaizumi T, Ayabe M, Shoji H, Kaji M. Вирусные инфекции Эпштейна-Барра центральной нервной системы. Интерн-медик . 2003;42(1):33-40.

Майер К.Е., Майерс Р.П., Ли С.С.Лечение силимарином вирусного гепатита: систематический обзор. J Вирусная гепатит . 2005;12(6):559-567.

Петерсен И., Томас Дж. М., Гамильтон В. Т., Уайт П. Д. Риск и предикторы усталости после инфекционного мононуклеоза в большой когорте первичной медицинской помощи. QJM .2006;99(1):49-55.

Портер Р.С., Каплан Дж.Л., ред. Руководство Merck по диагностике и терапии . 19 изд. Станция Уайтхаус, Нью-Джерси: исследовательские лаборатории Merck; 2011: глава 11.

Рамагопалан С.В., Джованнони Г., Йейтс Д.Г., Сигроатт В., Голдакр М.Дж.Соотношение полов при инфекционном мононуклеозе и возможная связь с рассеянным склерозом. Мульт Склер . 2013;19(3):359-361.

Райхе Э.М., Моримото Х.К., Нуньес С.М. Стресс и вызванная депрессией иммунная дисфункция: значение для развития и прогрессирования рака. Int Rev Психиатрия .2005;17(6):515-527.

Роцеин ОД. Оксиданты и антиоксидантная терапия. Критический уход Clin . 2001;17(1):239-247.

Симопулос АП. Омега-3 жирные кислоты при воспалении и аутоиммунных заболеваниях. Ореховая мука J Am Coll Nutr . 2002;21(6):495-505.

Ван ХК. Терапевтический потенциал флавоноидов. Экспертное заключение по расследованию наркотиков . 2000;9(9):2103-2119.

Yao Y, Duan HM, Yan HM и др.Клинически контролируемое исследование детского инфекционного мононуклеоза, леченного китайской медициной. Чин Дж Интегр Мед . 2009;15(5):347-352.

Юн Дж. Х., Бэк С. Дж. Молекулярные мишени диетических полифенолов с противовоспалительными свойствами. Йонсей Мед J .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.