Температура воды для питья грудничка: «Сколько градусов должна быть вода для питья новорожденного?» — Яндекс.Кью

Содержание

«Сколько градусов должна быть вода для питья новорожденного?» — Яндекс.Кью

Вода должна быть комнатной температуры или чуть теплой. Температура воды проверяется каплей на внутреннюю часть запястья. Если у Вас при этом нет неприятных ощущений, то воду можно предложить малышу.

ВОДА ДО 6 МЕСЯЦЕВ

Если здоровый малыш находится исключительно на грудном вскармливании, ВОЗ рекомендует не допаивать его водой.

Мамино грудное молоко является для крохи и едой, и питьем — «два в одном». Оно обеспечивает ребенка всеми питательными веществами и более чем на 80 % состоит из воды. Вода грудного молока насыщена электролитами и прочими нужными для комфортного пищеварения ребенка веществами. Их соотношение максимально подходит малышу. Если допаивать ребенка обычной водой, соотношение полезных веществ меняется, и у крохи могут возникнуть проблемы с пищеварением. Грудное молоко «подстраивает» свой состав под потребности малыша. Если ребенку по каким-то причинам требуется больше жидкости, чем обычно, он чаще требует грудь и выпивает больше «переднего» молока. Передним называется молоко, которое организм мамы вырабатывает в начале кормления. Воды в нем больше, чем в «заднем» — более густом и жирном молоке, которое образуется в конце кормления.

Если здоровый ребенок находится на искусственном или смешанном вскармливании, педиатры рекомендуют обязательно допаивать его водой. Какой именно? Конечно, специальной детской, которую посоветует врач. Специалист поможет определиться и с количеством воды. Предлагайте крохе попить между кормлениями. Если малыш отказывается, до полугода настаивать не стоит.

Если малыш болеет или внешние условия вызывают у него жажду, нужно ли допаивать грудного ребенка водой, решает врач. Тут все индивидуально. Обязательно обратитесь к педиатру и обсудите вопрос о необходимости допаивания ребенка.

Мамам важно знать, что необходимость давать воду во время болезни или в сильную жару не связана с типом вскармливания. Одних малышей на грудном вскармливании доктор может порекомендовать поить водой во время болезни или при жаркой погоде, других — нет.

Иногда грудные дети очень активно просят воду. В этом случае маме стоит задуматься о гипогалактии — ведь таким образом малыш может компенсировать недостаток грудного молока.

ВОДА ПОСЛЕ ШЕСТИ МЕСЯЦЕВ

С полугода, когда вводится первый прикорм, воду грудничку дают обязательно и независимо от типа вскармливания. В этом возрасте она необходима для комфортного пищеварения и усвоения прикорма.

На заметку! Многих мам волнует, как понять, что малыш хочет пить. О недостатке жидкости в организме вашего крохи могут свидетельствовать вялость, пересохшие губки, запавший родничок, частое прикладывание к груди, уменьшение количества мочеиспусканий в сутки — до менее 6 раз, темный или кирпичный цвет мочи.

Подробнее в статье ВОДА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ДО 1 ГОДА — КАКАЯ, СКОЛЬКО И КОГДА

Как обычную водопроводную воду превратить в целебную — Российская газета

Весной, в период таяния снега, вода из водопроводного крана часто отдает хлоркой.

Причина понятна: весенние ручьи смывают в водоемы грязь.

Чтобы обеззаразить воду, поступающую в квартиры, ее особенно тщательно хлорируют. В итоге получается жидкость, в общем-то, безопасная, но невкусная и со странной структурой молекул, несвойственной живой природе. Но и ее можно превратить в «эликсир жизни», не потратив на это ни копейки. Плюсы у воды появляются «при минусе», то есть после ее замораживания.

Жидкие снежинки

В естественной среде молекулы воды объединяются в кольцо, образуя правильную звездочку-снежинку с шестью лучами. Структурированная таким образом вода хорошо снабжает клетки нашего тела кислородом, питательными и минеральными веществами. Ни водопроводная, ни дистиллированная, ни бутилированная вода правильной шестиконечной фигуры не образуют.

На Земле известно более десятка районов, чаще всего горных, где люди живут значительно дольше обычного, причем на здоровье не жалуются и выглядят много моложе своих лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, эти «оазисы» долголетия, при всем разнообразии условий проживания в них объединяет одно общее — вода, которую пьют жители этих мест.

Чистая, с «упорядоченными» молекулами вода ледниковых рек и озер или редких теперь уже подземных ключей. Такую воду испокон веку люди называли «живой». Не случайно среди горцев больше всего здоровых и бодрых долгожителей. Ученые связывают это с удивительными свойствами воды высокогорных источников, образованных таянием ледяных вершин. Талая вода характеризуется чрезвычайно высокой биологической активностью, омолаживающим, оздоравливающим и повышающим иммунитет действием.

Эликсир молодости

Многочисленные исследования биологической активности талой воды, проводимые у нас и за рубежом, показали:

— ее применение вдвое повышает яйценоскость кур и удои молока у коров;

— на 60% возрастает урожайность злаковых культур, а огурцов и редиса — аж в 2,5 раза.

Наблюдения велись и за больными людьми, которые на протяжении нескольких месяцев использовали талую воду для питья и приготовления пищи. Оказалось, что общее состояние больных заметно улучшалось, снижалось количество холестерина в крови, нормализовались давление и обменные процессы.

Талая вода издавна успешно использовалась в косметологии. Современные врачи тоже советуют протирать кожу кубиками льда, умываться, ополаскивать волосы и делать маски на ее основе.

Пристрастием к талой воде некоторые специалисты объясняют даже птичьи перелеты из благодатных южных широт в наши суровые условия. Якобы пернатые возвращаются на родину именно в период таяния снегов, потому что им нужна талая вода. Они пьют ее, купаются в ней, и это способствует появлению на свет здорового потомства.

Как приготовить талую воду?

Способов получения талой воды в домашних условиях несколько. Самый простой — налить воду в кастрюлю и поставить в морозилку на лист картона. Как замерзнет, вынуть и дать растаять при комнатной температуре.

Второй способ заключается в том, чтобы прогнать воду по полному кругу свойственных ей превращений. Сначала ее нагревают до 94-96 градусов — стадии «белого ключа», снимают с огня, быстро охлаждают под краном или в ванне с холодной водой, а потом замораживают в морозильной камере. При необходимости — оттаивают и используют по назначению.

Но самую чистую и полезную воду получают способом так называемого двойного очищения: от тяжелой воды и химических примесей. Для этого родниковую или отстоянную и прокипяченную водопроводную воду держат в морозильнике до образования тонкой корочки льда. Первой схватывается так называемая тяжелая вода, поэтому образовавшийся ледок выбрасывают, а оставшуюся воду снова выставляют на мороз, пока половина или 2/3 ее объема не превратятся в лед. Незамерзший остаток — концентрат солей и вредных примесей — сливают, а лед оттаивают при комнатной температуре и пьют. Это и есть целебная живая вода. Ее нужно пить сразу, как лед растает. На ней можно готовить пищу. Правда, при нагревании она теряет свои лечебные свойства, но остается гораздо чище воды, пропущенной через фильтр.

Важно

Независимо от того, каким способом вы будете получать талую воду, помните:

  •  для ее приготовления нельзя брать снег и лед с улицы, а также растапливать «шубу» на морозильнике;
  •  водопроводную воду перед замораживанием надо отстаивать;
  •  нельзя пользоваться металлической посудой;
  •  замораживать воду лучше в пластмассовой таре, предназначенной для хранения питьевой воды, а еще лучше — в эмалированной;
  •  воду, предназначенную для лечения, после оттаивания хранить не более 5-7 часов;
  •  не нагревать ее выше 37 градусов;
  •  к свежей талой воде лучше ничего не добавлять.

Кстати

— В 1933 году сотрудники Калифорнийского университета Г. Льюс и Р. Макдональд выделили из природной воды так называемую тяжелую воду. Узнав об этом открытии, академик Н. Зелинский написал: «Кто бы мог подумать, что в природе существует еще другая вода, о которой мы до прошлого года ничего не знали, вода, которую в весьма небольшом количестве мы ежедневно вводим в свой организм вместе с питьевой водой. Однако небольшие количества этой новой воды, потребляемой человеком в течение жизни, составляют уже порядок величины, с которым нельзя не считаться».

— Британские ученые заявили, что секрет долголетия британских монархов кроется в особом составе воды, бьющей из подземного ключа на территории их загородной резиденции Балморал. Исследования показали, что вода Балморала обладает свойствами, задерживающими процесс старения. Один из руководителей научных работ профессор Хью Мэтесон так и заявил: «Эту воду можно использовать для омоложения организма».

Действительно, королевская семья всегда использовала ее очень широко. Балморал был излюбленным местом проживания королевы матери, скончавшейся в возрасте 101 года. И ее дочь, нынешняя королева Елизавета II, проводит в шотландском замке каждое лето и скоро отпразднует свое 83-летие.

Переохлаждение у ребенка – причины, симптомы и последствия

 

В условиях нашей русской зимы – с суровой погодой, снегом, минусовыми температурами и холодными ветрами родители стараются максимально уберечь ребенка от холода с помощью теплой одежды, обуви. Но случается, что защитить малыша от морозов по той или иной причине не удалось, и родителям приходится столкнуться с таким состоянием, как переохлаждение.

Что такое переохлаждение? Оно наступает в том случае, если температура тела падает ниже необходимой для нормальной работы организма. То есть, ниже 35 °C.

Как понять, что у ребенка переохлаждение, что делать при таком состоянии и чем оно опасно?

Причины переохлаждения 

Наш организм самостоятельно регулирует работу своих систем и поддерживает температуру тела примерно на одном и том же уровне – на знакомой всем отметке в 36,6 °C. В организме вырабатывается достаточное количество энергии, чтобы «обогревать» все органы и обеспечивать выполнение ими своих функций. 
 

Однако стоит помнить, что холод всегда был губителен для жизни: при низких температурах замедляются или прекращаются многие жизненно важные процессы, меняются свойства жидкостей, белков – словом, всего, из чего мы состоим. Для того чтобы сохранить тепло и выжить в холодное время года, люди придумали множество различных приспособлений – отопление в домах, транспорт с системой обогрева, многочисленные виды зимней одежды, теплую обувь.

Но основной причиной переохлаждения ребенка все равно остается слишком долгое воздействие низкой температуры. Это может произойти в самых разных ситуациях: малыш может промокнуть насквозь под дождем, оказаться в холодное время без теплой одежды или на холодном ветру, упасть в снег или в ледяную воду, или просто слишком долго пробыть в неотапливаемом помещении. Дополнительными факторами риска переохлаждения считают усталость, слабость после болезни, некоторые заболевания, голод.

Дети особенно подвержены переохлаждению из-за того, что у них нет достаточной мышечной массы. Такое состояние может быть следствием приема специфических веществ, ядовитых растений (например, болиголова), нарушающих терморегуляцию, в результате внутреннего кровотечения и так далее. 

При этом сам малыш вне зависимости от его возраста может не понимать до конца, что с ним что-то не так, поскольку симптомы переохлаждения у ребенка возникают и без минусовых температур. И даже взрослому человеку не всегда удается распознать это состояние.

Симптомы и стадии переохлаждения 

Переохлаждение делится на три стадии по степени воздействия на организм: легкую, умеренную и сильную. Если температура тела опускается ниже 28 градусов тепла, сердце останавливается.

Симптомы переохлаждения организма ребенка на разных стадиях:

  • При легкой стадии переохлаждения ребенок дрожит, кожа его синеет, особенно четко это видно по губам. Ему сложно говорить, ходить, он может путать слова, возникают проблемы с памятью. Он выглядит сонным и капризным.
  • На умеренной стадии переохлаждения ребенка будет еще сильнее клонить в сон, могут появиться галлюцинации, спутанность сознания и речи. Он перестает дрожать вовсе, заторможен, обычно уже не стоит на ногах.
  • Сильная стадия характеризуется общим оцепенением организма. Останавливается работа внутренних органов, не способных работать при такой температуре. Прекращается дыхание из-за того, что отекают легкие и останавливается сердце.
Очень часто в фильмах нам показывают, что замерзших людей погружают в горячую воду. К сожалению, этот методы спасения может привести к печальным последствиям.

Первые действия при переохлаждении 

Что не нужно делать при переохлаждении ребенка:
  • Не следует заставлять малыша активно двигаться (предлагать побегать, попрыгать, чтобы согреться), так как на движение уйдет энергия, которая могла бы тратиться на обогрев внутренних органов. Лучше донести замерзшего ребенка в помещение на руках; даже если осталось дойти совсем немного.
  • Нельзя резко опускать ребенка в горячую ванну или прикладывать грелки.
  • Ни в коем случае не следует давать малышу спиртное, поскольку это может привести не только к алкогольному отравлению, но и усугубить состояние (алкоголь расширяет сосуды и позволяет теплу уходить в двойном объеме).
Что же можно и нужно делать:
  • Обязательно убрать фактор холода – занести ребенка в помещение, завернуть его в одеяло со всех сторон, не перекрывая дыхательные пути, включить обогрев помещения (если это возможно), ждать приезда скорой помощи.
  • Если на ребенке мокрая одежда, необходимо снять ее, заменить на сухую, пусть даже чужую, закутать его в одеяло или спальный мешок.
  • Если ребенок находится в сознании, можно предложить ему выпить теплой сладкой воды или сладкого чая, дать теплую еду. 
  • Если ребенок потерял сознание на улице, следует согревать его теплом своего тела в ожидании приезда скорой помощи, если нет возможности занести его в помещение. Если такая возможность есть, то необходимо обернуть ребенка в одеяло, включить обогрев помещения.

Осложнения и последствия переохлаждения 

К сожалению, последствия умеренной и сильной стадий переохлаждения будут довольно серьезными. Чаще всего выявляются перебои в работе внутренних органов, последующие болезни. Именно поэтому желательно как можно быстрее при первых же симптомах переохлаждения обращаться ко врачу.

Разница между замерзшим ребенком и состоянием переохлаждения (гипотермии) довольно большая, но, по сути, второе является запущенным вариантом первого. Поэтому в том случае, если ребенок говорит, что ему холодно и он замерз на улице, желательно сразу же привести его в теплое помещение, нанести на конечности (ладони и ступни), а также на спину и грудь согревающие мази для детей. Не используйте согревающие мази для взрослых, они могут обжечь детскую кожу! Применяйте такие средства с учетом возраста ребенка. 

Согревающий гель Дыши® для детей, к примеру, разрешен уже с 1 года. Он содержит барсучий жир, композицию из пяти эфирных масел, левоментол. Эти вещества улучшают кровообращение, обладают согревающим действием и активируют защитные силы организма. Компоненты геля Дыши® не только согреют вашего ребенка, если он замерз, но и благодаря действию эфирных масел и левоментола помогут избежать простуды, которая нередко возникает после замерзания.

Переохлаждение ребенка в воде

Многие считают, что переохлаждение – это исключительно проблема холодного времени года, но на самом деле ребенок может переохладиться, купаясь в холодной воде летом или же в бассейне. Именно поэтому спасатели на пляже могут попросить малыша выйти на берег, если видят, что его губы посинели. В воде тело охлаждается быстрее.

В осеннюю и весеннюю пору из-за постоянных дождей ребенок может промочить обувь и одежду, дети могут упасть в лужу, поэтому родителям следует быть особенно внимательными в этот период.

В случае, если ребенок провалился под лед или попал в водоем зимой, ему обязательно следует вызвать скорую помощь, поскольку температура воды зимой особенно низкая, стадия легкого переохлаждения быстро меняется на сильную, из-за чего переохлаждение ребенка в воде особенно опасно для жизни.

Нет ничего страшного в том, что малыш в холодное время гуляет на улице, закаляется и веселится с друзьями. Но следует всегда объяснять ему, зачем именно нужно тепло одеваться, вовремя есть, пить теплые напитки, не прыгать в лужи и на лед, не гулять слишком долго. Замерзшему ребенку поможет согревающий гель Дыши® и забота родителей, но в более серьезных случаях переохлаждения желательно обратиться к врачу.

Остались вопросы? Предлагаем узнать больше о защите ребенка от ОРВИ зимой, когда переохлаждение является одним из основных факторов, провоцирующих простудные заболевания.

Если ваш ребенок все же заболел, прочитайте, можно ли гулять с ребенком при ОРВИ. Большинство родителей в такой ситуации однозначно поддерживает необходимость постельного режима, однако у специалистов есть и другое мнение.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Поделитесь статьей:

Аллергия на воду из-под крана симптомы, что делать?

18 November 2017 / 19192 просмотров

Ещё 30 – 40 лет назад аллергия считалась довольно редким и чуть ли не «экзотическим» заболеванием. Сейчас, к сожалению, всё больше людей страдают разными видами аллергий. Особенно чувствительны к раздражителям маленькие дети. Цитрусовые, шерсть животных, моющие средства и даже… вода. Аллергия на воду из-под крана это не фантастика, а вполне реальное заболевание. От чего она появляется и как справится с проблемой – попробуем разобраться.

Аллергия на воду или на её качество?

Говоря об аллергии на воду, в большинстве случаев имеют в виду аллергию на какие-то конкретные компоненты. Правда, в мире есть несколько десятков человек, имеющих редкое заболевание – аллергию даже на дистиллированную воду. Но надеемся, что ни вы, ни ваш ребёнок к ним не относитесь. А значит, причину всё-таки нужно искать в качестве воды.

Аллергия на воду у детей проявляется чаще, чем аллергия на воду у взрослых. Дело в том, что у малышей, особенно новорожденных, организм очень чувствителен к температурному режиму. Поэтому так может проявляться не аллергия на саму воду, а на её температуру: слишком низкую или слишком высокую.  Педиатры советуют обязательно приобрести термометр для ванной и регулировать температуру, когда купаете грудничка. Оптимальная температура воды – 37 градусов. Некоторые родители, мечтая закалить ребёнка, купают его в слишком холодной воде. Чувствительная кожа младенца может отреагировать покраснениями и высыпаниями. Температуру воды нужно снижать постепенно, а к закаливанию подходить обдуманно.

Одним из наиболее аллергенных компонентов, входящих в состав воды, является хлор. Таким образом, аллергия на воду из-под крана может быть реакцией именно на этот компонент. Вода хлорируется в большинстве регионов Украины, так как это надёжный способ её дезинфекции. Тем не менее, наличие хлора в воде – серьёзная проблема для аллергиков.

Симптомы аллергии на воду

Аллергическая реакция на воду может проявляться по-разному. В первую очередь это зуд и покраснения на коже, особенно сразу после принятия ванны. Возможно также появление сыпи. Многие фото аллергии на воду, которые можно найти в Интернете, слабонервным лучше не смотреть. В некоторых случаях возможно также расстройство кишечника, тошнота, головные боли. Однако при всей серьёзности симптомов, с аллергией на воду вполне можно справиться. Главное: проконсультироваться у хорошего специалиста и придерживаться всех рекомендаций.

Аллергия на воду: лечение

Как правило, лечение подобных заболеваний начинается с того, что необходимо исключить контакт с аллергеном. Но лечение аллергии на воду – вещь достаточно специфическая. Вы же не можете не мыться. Поэтому оптимальный вариант – установка хорошей системы фильтрации, которая позволит избавиться и от активного хлора, и от других компонентов, на которые может возникать аллергическая реакция. Также водные процедуры должны быть непродолжительными. В случае аллергии на воду у детей один из вариантов – купать малыша в кипячёной воде. Кстати, некоторые педиатры советуют именно так купать новорожденных в первые месяцы жизни.

Что касается употребления воды из-под крана не для купания, а для питья, то его, разумеется, нужно исключить.

В некоторых сложных случаях лечение аллергии на воду у взрослых и детей предполагает также приём антигистаминных препаратов. Но не занимайтесь самолечением, назначать их должен только врач. Специалисты также считают, что одной из причин аллергии на воду может быть также ослабленный иммунитет. Значит, нужно будет заняться его укреплением.

Пользуемся качественной водой

Мы уже выяснили, что причиной аллергии на воду из-под крана являются содержащиеся в её составе химические вещества. Присутствие некоторых из них (например, хлора) можно распознать и невооружённым глазом. В других случаях могут потребоваться специальные анализы. В лаборатории «УкрХимАнализ» проведут исследование водопроводной воды, и вы получите на руки сертификат с полной характеристикой по всем показателям (подходящий пакет по количеству показателей можно выбрать на сайте компании). Так вы узнаете, превышение каких химических элементов зафиксировано в вашем водопроводе, а специалисту будет проще выявить причину аллергии.

Пользуйтесь качественной водой и будьте здоровы!

Кандидат технических наук

У Вас есть вопросы или Вам нужна консультация?

Заполните форму и получите бесплатную консультацию!

Читайте похожие статьи:

Надо ли кипятить детскую воду для смеси и питья

Многие думают, что вода для разведения детской смеси главное, чтобы была очищенной, и этого достаточно. Недоверие к производителям формирует мнение, что надпись на бутылке “детская” всего лишь умелый рекламный ход. На самом деле разница между детской водой и обычной очищенной существенная. Разберем, почему для малыша важно использовать специализированную воду, а не обычно фильтрованную или кипяченую.

Отличительные качества “детской” воды с пометкой “с рождения”

Вода с надписью “детская” в своем составе имеет меньшее количество солей, чем обычная минеральная. Детский продукт в составе имеет постоянное количество минеральных веществ, проходит испытания и стандартизацию, имеет необходимые сертификаты качества, соответствует нормам ГОСТов, должна быть документация, подтверждающая одобрение СанПина. Проверить наличие документов подтверждающих безопасность продукта можно, просмотрев сайт производителя, сертификат качества должен быть в точке продажи. Если сопутствующих документов нет, то стоит задуматься о качестве.

Многие мамы задаются вопросом, нужно ли кипятить детскую воду для того, чтобы развести смесь. Нормы СанПина допускают использования детской воды сроком до 2 суток после открытия бутылки. Покупать нужно бутылку такого объема, чтобы использовать ее за 2 дня.
В случае, если специализированной детской воды нет, тогда нужно кипятить.

Кипячение снижает жесткость, уничтожает опасные бактерии и микробы, снижает содержание соли. Чтобы получить лучший результат, кипячение должно длиться 10 минут. Несмотря на то, что большинство микроорганизмов погибают на этапе 98 °C, поэтому кипячение в течение 2 минут допустимо.

Вода из водопровода

Вода из крана дома допустима к использованию после прохождения фильтрации. Лучше, чтобы бытовой фильтр имел высокую степень очистки, без минерализации, подойдет очистительная установка с пометкой от производителя “для детей от 0”.

Но, когда выбор стоит между специализированной детской водой в бутылках и, полученной путем домашней фильтрации, то выбор должен быть в сторону бутилированной. При покупке необходимо обратить внимание на сроки годности и состав.

В воде из-под крана даже после фильтрации количество минералов может не соответствовать детским требованиям. Если ответ на вопрос, надо ли кипятить детскую воду, отрицательный, то вода из родников или других источников, которые не гарантируют безопасность даже после кипячения может быть небезопасна.

Вода для смесей или питьевая, есть разница

Детская смесь не разбавляется водой с пометкой на бутылке “для питья”. Питьевая содержит большое количество минералов, которые совместно с комплексами заложенными в детской смеси создадут повышенную дозу. Также вода с большим количеством минеральных соединений изменяет вкус смеси, над которым тщательно работают производители, чтобы приблизить его ко вкусу молока матери.

Производители вод учитывают потребности потребителя, разделяют воду для питания и питья.

Нормы качества

Появление на прилавках воды для детей высокого качества, связано с ужесточением требований:

  • Для производства разрешено брать сырье из природных минеральных источников или природной питьевой воды.
  • Нельзя применять консерванты и хлорсодержащие обеззараживатели.
  • Должна быть индивидуальная линия, использующаяся только для производства детской воды.
  • Вода на возрастную категорию от 0 до 3 лет, не содержит йод, фтор или серебро.

Благодаря жестким требованиям к производителю, безопасность продукции для детей обеспечена.

Рекомендации

  • Надо ли кипятить детскую воду — нет, если у нее не истек срок хранения.
  • Разводить смесь нельзя кипятком, температура воды для детского питания должна быть 37°С, стоит остудить или добавить холодную воду, чтобы довести кипяток до нужной температуры.
  • Даже несколько раз профильтрованная вода по качеству не заменит покупную. Ее состав не сбалансирован, может содержать повышенное число минеральных веществ, соли хлора и других вредных веществ. В свою очередь покупная вода проходит строй контроль производства, содержит необходимое количество минералов. Чтобы развести смесь, необходимо покупать воду с пометкой “для питания”. Правильным будет найти возможность и приобрести для своего ребенка специализированную воду. 
  • Когда покупка бутилированной воды проблематична, можно обратиться за помощью к очистительным установкам бытового назначения. Фильтры, которые разработаны подготавливать воду для детей, могут стать альтернативным решением. Покупка такой установки домой поможет иметь в постоянном доступе воду по составу приближенную к “детской” бутилированной.
  • Важно соблюдать сроки и условия хранения. После вскрытия упаковки воду хранят в холодильнике 1 или 2 дня. Есть марки воды, которые больше суток хранить нельзя, внимательно читайте рекомендации производителя.
  • Немаловажным элементом является тара, в которой находится вода. Лучше всего покупать воду для детей в стеклянной бутылке. Если емкость из пластика проверяйте маркировку, на дне бутылки с наружной стороны должна быть цифра 7, такой пластик не выделяет вредные вещества даже при длительном нахождении под прямыми лучами солнца.

При покупке детской воды необходимо учитывать надписи на этикетке и выбрать для питья или для питания. Теперь вы знаете, надо ли кипятить детскую воду, какая температуры и тип воды нужен для смеси. Бутилированная вода обеспечит безопасность малышу, хорошую работу желудочно-кишечного тракта, избавит маму от необходимости фильтровать, кипятить, и волноваться по поводу здоровья малыша.

Вредно ли маленьким детям пить ледяную воду?

В жаркий летний полдень ледяная вода кажется заманчивой. Все наслаждаются стаканом ледяной воды в жаркий день, в том числе и маленькие дети. Давать холодную воду маленьким детям, особенно младенцам, является спорным вопросом. Однако большинство родителей не знают, что это захватывающая ступенька в жизни ребенка.

Прежде чем вводить холодную воду в рацион ребенка, необходимо учитывать несколько факторов, таких как время и безопасность.Согласно исследованиям, ребенок, пьющий охлажденную воду в жаркий день, может стимулировать его. Но у него есть и несколько побочных эффектов. Ледяная вода может вызвать многочисленные проблемы со здоровьем. Употребление холодной воды может быть освежающим, но иногда может представлять угрозу безопасности. Итак, остается вопрос, вредно ли маленьким детям пить ледяную воду?

Преимущества и когда начинать

Холодная вода может помочь маленьким детям остыть, когда у них повышена температура.Для младенцев это помогает успокоить его или ее во время иммунизации. Но когда безопасно давать ребенку холодную воду? По мнению некоторых педиатров, давать ребенку около шести месяцев холодную воду безопасно. Тем не менее, мать должна продолжать кормить ребенка грудью, пока ему не исполнится по крайней мере один год.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли малыши пить газированную воду?

Вам нужно давать маленькими глотками холодной воды, и именно тогда, когда ребенок хочет пить.Безопасно давать ребенку старше года столько воды, сколько он хочет. Убедитесь, что ребенок также выпивает не менее 16 унций молока каждый день. Прежде чем давать ребенку холодную воду, сначала поговорите со своим педиатром. Это важно, если у вашего ребенка есть проблемы с питанием или проблемы со здоровьем.

Опасности холодной воды для маленьких детей

Через: pexels.com

Холодная вода может иметь некоторые побочные эффекты у маленьких детей.Если педиатр не рекомендует иное, рекомендуется вместо этого давать маленьким детям воду комнатной температуры. Организм усваивает его быстрее и регидратируется. Что происходит, когда маленькие дети часто пьют ледяную воду?

Затрудненная гидратация

Согласно исследованиям, существует не так много доказательств того, что ледяная вода ускоряет гидратацию. Тем не менее, эксперты сходятся во мнении, что теплая вода или вода комнатной температуры лучше увлажняет. Это означает, что вашему ребенку лучше пить воду комнатной температуры, чем ледяную воду, так как она быстрее усваивается организмом.Тело тратит слишком много энергии при поглощении ледяной воды. Кроме того, известно, что лед сужает кровеносные сосуды вокруг кишечника, препятствуя гидратации.

Замедляет пищеварение

Когда ребенок пьет ледяную воду, его тело приспосабливается к изменению температуры, чтобы сохранить равновесие. Как упоминалось ранее, организм тратит слишком много энергии на поглощение ледяной воды. Вместо этого эту энергию следует использовать для процессов пищеварения. Если маленький ребенок выпьет слишком много ледяной воды, большая часть его энергии будет использована для всасывания воды в организм и оставит очень мало энергии для пищеварения.Организм, в свою очередь, не сможет усвоить все питательные вещества, что может привести к запорам.

Истощение энергии

После приема ледяной воды ребенок может почувствовать облегчение. Чего вы не знаете, так это того, что напиток истощит его энергию. Когда ребенок часто пьет ледяную воду, организм тратит слишком много энергии на контроль температуры тела, что в конечном итоге истощает его энергию. Также известно, что ледяная вода затвердевает в организме ребенка. Это означает, что организму придется приложить дополнительные усилия, чтобы расщепить жир.Переработанный жир превращается в энергию. Если организм не может полностью переработать жир, у вашего ребенка будет меньше энергии в организме.

Вызывает боль в горле

Нет никаких научных доказательств того, что ледяная вода вызывает боль в горле у маленьких детей. Однако употребление охлажденной воды может повысить вероятность возникновения у ребенка ангины. Ледяная вода может воздействовать на слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая заложенность носа. Слизистая оболочка дыхательных путей отвечает за защиту тканей и слизистой оболочки горла и помогает бороться с инфекциями.Если защитный слой перегружен, вирусы и бактерии могут легко прикрепиться к горлу, вызывая болезни.

Снижает частоту сердечных сокращений

Согласно исследованиям, питье ледяной воды может активировать блуждающий нерв и замедлить частоту сердечных сокращений. Блуждающий нерв контролирует пищеварение, частоту дыхания и частоту сердечных сокращений, а также другие рефлекторные действия. Потребление слишком большого количества ледяной воды может повлиять на блуждающий нерв, что может привести к замедлению сердечного ритма. Это, в свою очередь, может привести к осложнениям в нервной системе ребенка.

ДАЛЕЕ: Безопасна ли фторированная вода для детей?

Источники: ncbi.nlm.nih.gov, food.ndtv.com,healtheating.sfgate.com,

Какое устройство позволяет папе кормить грудью?

Читать Далее

Об авторе

Саймон Букс (опубликовано 1059 статей)

Я пишу с 2012 года, и до сих пор мне нравилось это путешествие.Когда я не занята писательством, как будто завтра не наступит, мне нравится проводить время со своими тремя дочерьми и смотреть Netflix.

Более Из книг Саймона

Ледяная вода может быть вредна для детей

Ледяная вода кажется заманчивой в жаркий летний полдень, когда ваш ребенок нуждается в прохладном напитке, чтобы утолить жажду. Кроме того, кто не наслаждается стаканом ледяной воды в жаркий день, когда шаг на улице ощущается как физический удар?

Употребление охлажденной воды в жаркий день стимулирует, но напиток имеет несколько побочных эффектов, согласно Medical News Today.Ледяная вода не только повредит горло вашего ребенка, но и может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Вот почему врачи рекомендуют воду комнатной температуры, чтобы организм быстро впитывал воду и регидратировался.

Итак, что происходит с вашим ребенком, когда он или она пьет ледяную воду?

СВЯЗАННЫЙ: действительно ли употребление холодной воды помогает похудеть?

Заболевание горла

Употребление холодной воды может увеличить вероятность того, что у вашего ребенка будет болеть горло.Хотя нет никаких научных доказательств связи употребления ледяной воды с болью в горле, ледяная вода может вызвать закупорку слизистой оболочки дыхательных путей, как утверждает NDTV Food.

Слизистая оболочка дыхательных путей представляет собой щит, защищающий слизистую оболочку горла и ткани и защищающий от инфекций. Поэтому, когда защитный слой перегружен, горло подвергается воздействию инфекционных элементов, что позволяет бактериям и вирусам легко прикрепляться к горлу и вызывать заболевания.

Опыт Запор

Ледяная вода затвердевает пищу, присутствующую в организме, заставляя ее затвердевать при прохождении через тело.Кроме того, кишечник сжимается, что затрудняет нормальный процесс дефекации.

Как сказал д-р Марк Маттар в интервью Everyday Health, раздражение кишечника может привести к диарее, болям в животе или запорам, хотя это может быть не у всех. Поэтому желательно узнать, как организм вашего ребенка реагирует на ледяные напитки, прежде чем позволять ему или ей их пить.

Гидратация затруднена

По данным SFGate о здоровом питании, кубики льда не содержат много воды, и помещение их в воду не ускоряет гидратацию.

Тем не менее, несмотря на отсутствие убедительных исследований о том, увлажняет ли ледяная вода, эксперты в целом согласны с тем, что вода комнатной температуры увлажняет лучше. Кроме того, спортсмены и специалисты по фитнесу предпочитают холодную воду комнатной температуры во время тренировок, чтобы поддерживать гидратацию мышц, потому что организм тратит слишком много энергии на поглощение ледяной воды. Кроме того, лед сужает кровеносные сосуды вокруг кишечника, что замедляет гидратацию.

Через: pexels.ком

Energy Is Drained

При частом потреблении охлажденная вода может в конечном итоге истощить энергию вашего ребенка.

Сначала ваш ребенок может почувствовать облегчение после того, как выпьет ледяную воду, но на самом деле напиток лишит его или ее энергии. Это происходит потому, что организм будет тратить энергию, пытаясь контролировать температуру тела вашего ребенка, чтобы вернуть ее к норме.

Точно так же охлажденная вода затвердевает жир в организме вашего ребенка, заставляя организм работать с дополнительными усилиями, чтобы перерабатывать жир, и организм может даже не делать это должным образом.

Пищеварение замедляется

Когда ваш ребенок пьет ледяную воду, его организм пытается приспособиться к изменению температуры, чтобы сохранить баланс. Тем не менее, используемая энергия была специально предназначена для пищеварительных процессов, чтобы поглощать питательные вещества.

Вот почему так важно пить теплую воду после каждого приема пищи, чтобы пища легко проходила через пищеварительный тракт и чтобы избежать таких проблем, как запоры, о которых мы говорили ранее. Мы можем видеть это в восточных культурах, они пьют чай.Таким образом, хотя ледяная вода движется быстрее, ее необходимо нагреть, прежде чем произойдет правильное пищеварение.

Снижает частоту сердечных сокращений

Исследования показывают, что питье ледяной воды замедляет частоту сердечных сокращений и активирует блуждающий нерв.

Блуждающий нерв регулирует непроизвольные функции тела, которые являются фундаментальными частями нервной системы. Нерв контролирует частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и пищеварение, а также другие рефлекторные действия, такие как глотание, чихание, кашель и рвота.

Таким образом, низкие температуры, такие как ледяная вода, влияют на функцию нерва, что приводит к снижению частоты сердечных сокращений среди других осложнений нервной системы вашего ребенка.

Brain Freeze

Ощущение, которое может вызвать у вашего ребенка временную головную боль в течение нескольких минут, может возникнуть, когда он или она глотнет ледяной воды. Это похоже на то чувство, которое испытывает человек, когда откусывает кусочек мороженого или жует кубик льда.

Ледяная вода влияет на нежные нервы в позвоночнике, которые посылают сигналы в мозг и вызывают головную боль.

СЛЕДУЮЩИЙ: Почему новорожденным опасно пить воду

Почему черлидинг — это спорт для мальчиков

Читать Далее

Об авторе

Саймон Букс (опубликовано 1023 статьи)

Я пишу с 2012 года, и до сих пор мне нравилось это путешествие.Когда я не занята писательством, как будто завтра не наступит, мне нравится проводить время со своими тремя дочерьми и смотреть Netflix.

Более Из книг Саймона

Можно ли давать ребенку воду?

Вам не нужно давать ребенку или новорожденному воду до тех пор, пока ему не исполнится около четырех месяцев или когда он не начнет есть твердую пищу. Это связано с тем, что новорожденные получают достаточное количество жидкости, употребляя грудное молоко и смесь.Давать ребенку воду на самом деле может быть вредно: почки новорожденного могут быть не в состоянии концентрировать или обрабатывать воду должным образом из-за слишком большого количества соли в воде. Водная интоксикация может возникнуть, если ребенок потребляет слишком много воды и теряет слишком много натрия. Если уровень натрия в крови снизится, это может вызвать отек мозга или судороги. Вот почему, если вы кормите детскую смесь, важно тщательно следовать инструкциям по смешиванию и не добавлять лишнюю воду.

В некоторых случаях детям может потребоваться небольшое количество воды в очень жаркую погоду, но сначала следует поговорить с педиатром. Когда ребенку пора пить воду, если он потребляет соответствующее количество смеси (до 32 унций в день) или грудного молока (от 8 до 12 кормлений в день), вы можете предлагать ему от 4 до 6 унций воды в день. Холодная вода может быть забавным способом ввести чашку-непроливайку, когда ребенку около шести месяцев, и она может успокаивать десны, когда прорезываются зубы.

Если вы обеспокоены обезвоживанием ребенка, вы можете обратить внимание на предупреждающие признаки, например, на то, что он не мочится нормально четыре-шесть раз в день и у него нет прозрачной или бледно-желтой мочи.Эти вещи указывают на то, что ребенок может быть обезвожен, и вам нужно поговорить с педиатром о проблеме.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Лучший первый прикорм для ребенка

Когда ребенку можно пить сок?

Достаточно ли ест мой новорожденный?

Выберите воду для здорового увлажнения

Автор:  Джанин Рети, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP​

​Всем живым существам для выживания нужна вода.Наряду с молоком, обычная вода является лучшим выбором напитков для детей. Почему? Это супер полезное блюдо с нулевым содержанием калорий и без добавления сахара. Он полезен для организма — поддерживает здоровье суставов, костей и зубов, помогает циркуляции крови и может помочь детям поддерживать здоровый вес во взрослой жизни. Хорошая гидратация улучшает настроение, память и внимание у детей. И это экономично — водопроводная вода намного дешевле, чем спортивные напитки, газированные напитки и соки.

Вот несколько советов о том, как помочь своей семье выбрать воду.

Сколько воды нужно детям?

Приблизительно в 6 месяцев детей можно знакомить с водой. Им нужно всего около 4-8 унций в день, пока им не исполнится год, потому что остальную часть жидкости они получают из грудного молока или смеси.

Чтобы избежать обезвоживания, детям в возрасте 1–3 лет необходимо около 4 чашек напитков в день, включая воду или молоко. Для детей постарше это количество увеличивается примерно до 5 чашек для детей 4–8 лет и до 7–8 чашек для детей старшего возраста.

Следует отметить, что эти количество варьируется в зависимости от человека и может потребоваться корректировка в зависимости от уровня активности и условий окружающей среды, таких как жара и влажность.

Как помочь своей семье выбрать воду

Вода не должна быть скучной! Есть много способов побудить всех членов семьи пить здоровую пищу и избегать обезвоживания в течение дня. Если вы сами являетесь хорошим образцом для подражания, это отличный способ сделать воду частью распорядка ваших детей и приучить их пить воду до того, как они почувствуют жажду. Вот несколько хитростей, чтобы добавить немного веселья:

  • Добавьте в воду лимоны, ягоды, огурец или мяту для придания дополнительного аромата.Это простой способ заставить всю семью возвращаться за добавкой.

  • Держите под рукой фрукты и овощи с высоким содержанием воды, а их много. Некоторые из лучших овощей на выбор — огурцы, цуккини, салат айсберг, сельдерей и помидоры. Лучшие фрукты включают арбуз, дыню, клубнику, чернику и грейпфрут.

  • Заморозьте фрукты в кубиках льда. Он украшает напитки за любым столом, а маленькие дети могут помочь наполнить подносы.

  • Порадуйте детей специальными бутылочками или чашками для воды. Будь то персонализированная спортивная бутылка, причудливая чашка с зонтиком или закручивающейся соломинкой, добавление праздничного прикосновения может иметь большое значение.

  • Приготовьте фруктовое мороженое с протертыми фруктами для послеобеденной прохлады. Сделайте это веселым семейным занятием, используя маленькие бумажные стаканчики. Пусть ваши дети украсят их перед наполнением или найдут формы для эскимо забавных форм и цветов.

Напитки по ограничению

Вода и молоко — это все, что нужно детям.Так что не верьте всей шумихе вокруг многих других напитков, предназначенных для детей. Они обычно содержат намного больше сахара, чем нужно детям в день, и могут способствовать ухудшению здоровья. Вот чего следует избегать:

  • Сладкие напитки : Заведите правило: нет подслащенные сахаром напитки для детей младше 2 лет. И постарайтесь максимально ограничить их для своих старших детей. Сюда входят спортивные напитки, соковые коктейли, газированные напитки, лимонад и подслащенная вода.Эти напитки отбивают привычку пить простую воду и могут добавить в рацион дополнительные «пустые калории». Они также могут сделать ваших детей менее голодными по питательной пище, в которой они действительно нуждаются. Добавленные сахара могут привести к избыточному увеличению веса, кариесу, диабет и др.

  • Сок : Даже 100% сок должен быть строго ограничен. Хотя он может содержать некоторые витамины, эти напитки содержат много сахара и калорий, а также мало полезной клетчатки, содержащейся в цельных фруктах.Из-за его сладкого вкуса, когда детям предлагают сок, может быть трудно заставить их пить простую воду. Имейте в виду следующие количества:

    • Детям до года вообще нельзя пить сок.

    • Детям в возрасте 1–3 лет следует употреблять не более 4 унций в день.

    • Детям старшего возраста сок рекомендуется только в том случае, если цельные фрукты недоступны. Детям в возрасте 4–6 лет — не более 4–6 унций в день, а детям в возрасте 7–18 лет — не более 8 унций в день.

  • Ароматизированное молоко : Несмотря на то, что вы получаете преимущества кальция и витаминов, содержащихся в молоке, ароматизированное молоко может содержать намного больше сахара. Этих добавленных сахаров следует избегать, чтобы отбить желание отдавать предпочтение сладким вкусам, что может затруднить достижение успеха при предложении обычного молока.

  • Напитки со стевией или искусственными подсластителями : Поскольку стевия и стевия представляют опасность для здоровья детей искусственные подсластители недостаточно изучены, лучше избегать этих напитков.Вместо этого сделайте воду доступной, чтобы стимулировать здоровую гидратацию.

Признаки обезвоживания

Даже при самых лучших привычках и намерениях могут возникнуть проблемы. Важно знать признаки обезвоживание, поэтому вы можете быстро решить их.

Младенцы в возрасте 0–6 месяцев должны получать только грудное молоко или смесь. Дополнительное питье в этом возрасте не рекомендуется. Примерно с 6 месяцев можно добавлять прикорм и небольшое количество воды. Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества жидкости, немедленно позвоните своему педиатру.Наиболее заметными симптомами обезвоживания в этом возрасте являются:

  • Меньшее количество мокрых подгузников, обычно от 6 до 8

  • Чрезмерная сонливость

  • Впалое мягкое пятно (родничок) на голове ребенка

  • 3
  • Нет слез при плаче

Чем старше становятся дети, тем лучше они могут рассказать вам о своих чувствах. Тем не менее, за ними все же необходимо следить, так как играющим детям часто трудно остановиться.Симптомы у детей старшего возраста включают:

У подростков обезвоживание представляет большой риск, особенно если они выполняют высокоинтенсивные тренировки или интенсивные командные тренировки. Наиболее распространенными признаками для этой возрастной группы являются:

Нехватка жидкости во время занятий спортом, упражнений или жары

Активный образ жизни является важным выбором для каждого члена семьи. Но во время занятий спортом или другой физической активности вашему ребенку может потребоваться дополнительное количество воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Например, при занятиях спортом убедитесь, что ваш ребенок пьет воду до, во время и после занятий или игр.

Детям в возрасте 9–12 лет, занимающимся интенсивной физической нагрузкой или потеющими, обычно необходимо выпивать около 3–8 унций воды каждые 20 минут, чтобы избежать обезвоживания. Подросткам необходимо выпивать около 34–50 унций в час. За несколько дней и часов до начала активности полезно избегать обезвоживания. Хотя игра в парке может не принести такого же уровня интенсивности, если ваш ребенок потеет, убедитесь, что он адекватно заменяет жидкость.

Если интенсивные физические упражнения продолжаются более 1 часа в день или ваш ребенок сильно потеет, могут потребоваться напитки с добавками электролитов.

Болезни, связанные с жарой

Если ваши дети действительно обезвоживаются или переутомляются в жару, они подвержены риску тепловое истощение и тепловой удар. Вот как вы можете определить разницу.

  • Тепловое истощение происходит из-за чрезмерного потоотделения, что приводит к обезвоживанию организма и повышению внутренней температуры тела. Если это произойдет, переместите ребенка подальше от солнечного света в прохладное место, дайте ему пить прохладную воду, носите легкую прохладную одежду и используйте холодные полотенца или пакеты со льдом, чтобы снизить температуру тела вашего ребенка.Чтобы быть в безопасности, если симптомы вашего ребенка беспокоят или длятся более часа, поговорите со своим педиатром.

  • Тепловой удар . Тепловой удар, иногда называемый солнечным ударом, является наиболее серьезным. Это когда тело перегревается до такой степени, что начинает отключаться. Если ваш ребенок сбит с толку или не отвечает, у него быстрое пульс, или температура более 103 градусов, необходима немедленная медицинская помощь.

Помните

При правильном потреблении жидкости тело и разум работают эффективно и чувствуют себя сильными.Подавайте воду к еде и закускам и потратьте несколько дополнительных минут, чтобы упаковать бутылки с водой, прежде чем ваша семья выйдет за дверь. Помогая своим детям в первую очередь выбирать воду и моделируя этот выбор самостоятельно, вы формируете здоровые привычки, которые будут приносить дивиденды на всю жизнь!

Дополнительная информация

О докторе Рети


Джанин Рети, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, FAAP, является заведующей отделением общественной педиатрии в больнице MedStar Джорджтаунского университета и доцентом педиатрии в Медицинской школе Джорджтаунского университета.Она работает медицинским директором в Детской мобильной медицинской клинике и программах ФИТНЕС, предоставляя интегрированную первичную медицинскую помощь на месте и комплексные услуги через призму справедливости в отношении здоровья. Доктор Рети является членом Совета AAP по общественной педиатрии и секций по ожирению и грудному вскармливанию. Она работает инструктором AAP (консультантом по вопросам детского ожирения для поддержания здоровья). В отделении AAP DC она выступает в качестве сокоординатора CATCH и недавно была избрана членом правления в целом.​

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Почему нужно пить воду (для детей)

Что общего у вас, деревьев и хомячка? Сдаться? Вам всем нужна вода. Все живые существа должны иметь воду, чтобы выжить, независимо от того, берут ли они ее из фонтана, дождевого облака или маленькой бутылочки, прикрепленной сбоку к клетке для хомяка.

Без воды ваше тело перестало бы нормально работать.Вода составляет более половины веса вашего тела, и без нее человек не может прожить более нескольких дней. Почему? У вашего тела много важных задач, и для многих из них ему нужна вода. Например, ваша кровь, содержащая много воды, переносит кислород ко всем клеткам вашего тела. Без кислорода эти крошечные клетки умрут, и ваше тело перестанет работать.

Вода также содержится в лимфе (скажем, лимфе), жидкости, которая является частью вашей иммунной системы и помогает бороться с болезнями.Вода помогает поддерживать нормальную температуру. Вам нужна вода, чтобы переваривать пищу и избавляться от отходов. Вода необходима для пищеварительных соков, мочи (мочи) и какашек. И вы можете поспорить, что вода является основным ингредиентом пота, также называемого потом.

Помимо того, что вода является важной частью жидкости в организме, она необходима каждой клетке для работы.

Ваш организм не получает воду только из питьевой воды. Любая жидкость, которую вы пьете, будет содержать воду, но вода и молоко — лучший выбор.Многие продукты также содержат воду. Фрукты содержат довольно много воды, что вы, вероятно, могли бы сказать, если бы вы когда-нибудь надкусили персик или сливу и почувствовали, как сок стекает по вашему подбородку. Овощи также содержат много воды — подумайте о том, чтобы нарезать толстый помидор или похрустеть хрустящим стеблем сельдерея.

Сколько хватит?

Поскольку вода так важна, вы можете задаться вопросом, достаточно ли вы пьете. Не существует волшебного количества воды, которое дети должны выпивать каждый день.Количество, необходимое детям, зависит от их возраста, размера тела, состояния здоровья и уровня активности, а также от погоды (температуры и уровня влажности).

Обычно дети пьют что-нибудь во время еды и обязательно должны пить, когда хотят пить. Но если вы больны, или на улице жарко, или вы занимаетесь спортом, вам понадобится больше. Обязательно пейте больше воды, когда находитесь на улице в теплую погоду, особенно во время занятий спортом или занятий спортом.

Когда вы пьете, это тоже важно. Если вы собираетесь на спортивную тренировку, игру или просто тренируетесь, пейте воду до, во время и после игры.Не забудьте бутылку с водой. Вы не можете играть на полную катушку, когда думаете о том, как хотите пить!

Когда в организме не хватает воды, это называется обезвоживанием. Даже легкое обезвоживание может помешать вам быть таким быстрым и острым, как вам хотелось бы. Тяжелый случай обезвоживания может сделать вас больным. Так что держи бутылку с водой под рукой. Вода не только борется с обезвоживанием, но и освежает и не содержит калорий.

Ваше тело регулирует количество воды в организме.Тело удерживает воду, когда ее не хватает, или избавляется от нее, если ее слишком много. Если ваша моча очень светло-желтого цвета, вы хорошо увлажнены. Когда ваша моча становится очень темно-желтой, пора пить.

Вы можете помочь своему организму, если будете пить до того, как почувствуете жажду, и выпивать больше воды во время физических упражнений и в теплое время года. Ваше тело сможет выполнять всю свою замечательную, насыщенную водой работу, и вы будете чувствовать себя прекрасно!

Воду лучше подавать комнатной температуры, а не ледяной.Не я.

Работа журналиста — говорить правду, даже если эту правду трудно проглотить. Говоря о: Знаете, что еще трудно проглотить? Стакан ледяной воды, когда хочется пить.

Позвольте мне сказать правду и сказать прямо: вода лучше, когда она подается комнатной температуры. Большой Холодильник обманул тебя. Кувшины Brita одурачили вас. Ледяные лоббисты растопили твою способность рассуждать.

Я пришел к этой истине, как удар молнии.Иссохший после пробежки, я выпил стакан воды, оставленный моим компьютером перед пробежкой. Это было чертовски ХОРОШО , подумал я, шлепки водой, когда хочется пить. Но потом я понял, что вкуснее, потому что был прохладнее. У меня не было холода и онемения всего рта, когда я глотал его. Тот факт, что это была комнатная температура, был особенностью, а не ошибкой.

Твит мог быть удален

Как любой хороший блогер, я написал об этом в Твиттере. Немедленно я начал терпеть пращи и стрелы возмутительной судьбы.Ответы в сети варьировались от «какого хрена» до «я даже не знаю, кто ты ТАКОЙ».

Когда моим коллегам представили эту правду — в виде повествования — мои собственные любимые коллеги начали отменять меня в Slack и отменять меня ЖЕСТКО. Теперь, чтобы внести ясность, культура отмены — это в основном выдуманная вещь людьми с плохим мнением, которые не хотят последствий для этих мнений, но в этом случае, да, как вы уже догадались, я стал жертвой отмены. Мои коллеги хотели написать контрапункт к моему блогу.

И тем не менее, я чувствую себя комфортно, говоря, что мои коллеги и большинство моих начальников совершенно и абсолютно не правы, и отрицать это, потому что правда настолько расстраивает, что, вероятно, перевернет их мировоззрение.

Твит мог быть удален
Твит мог быть удален

Лучше пить холодную воду?

Мыслительное упражнение: вспомните самый лучший глоток воды, который вы когда-либо пили. Действительно представьте это. Будь в этом моменте. Картинка августовская жара, летняя кожа, слегка поцелованная солнцем, рот и горло зудят и пересыхают.Вы берете стакан воды. Вы подносите его к губам и… вода, которую вы представляете, имеет температуру 37 градусов? Замерзает ли рот при первом глотке? Это притупляет язык и замораживает мозг? Хватит врать, НЕТ НЕТ . Этот стакан идеальной воды налили прямо из-под крана, он был счастливо глотнут, и в этот момент вы почувствовали себя совершенно сытым. Если бы вода всегда имела такой вкус.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Подарочные карты отстой, просто дайте наличные

Можно, детка. Добро пожаловать на свет.И знаете что, соглашаются эксперты. Мартин Ризе, , выдающийся сомелье по воде , согласен с тем, что воду лучше всего подавать комнатной температуры. Холодная вода притупляет вкусовые рецепторы, объяснил он в видео от августа 2020 года, что притупляет ощущения. Это все равно, что петь во рту горячую пиццу — после этого все на вкус meh .

«Когда вы кладете кубики льда на нёбо, вы притупляете все ароматы», — сказал он. «Ты больше ничего не чувствуешь на вкус. Поэтому, пожалуйста, пей воду [комнатной температуры].Это намного лучше. Так вкуснее.»

Ну что сказать, наверное, я культурный гурман с отличным вкусом? Меня не одурачить Большой Холодильник, потому что я правдивый интеллектуал.

И чтобы было ясно, Ризе и я не одиноки. В то время как большинство людей в Интернете, кажется, против воды комнатной температуры, некоторые люди согласны с правдой. Бренд воды Svalbarði провел опрос сомелье по воде, и все без исключения сошлись во мнении, что вода наиболее ароматна при температуре около 68 градусов по Фаренгейту, что считается средней комнатной температурой.

«В ходе нашего опроса сомелье по воде они единогласно пришли к выводу, что комнатная температура оптимальна для того, чтобы в полной мере оценить вкус воды», — говорится в блоге Svalbarði.

Твит мог быть удален
Твит мог быть удален

В блоге было отмечено, что если вы пьете ледяную воду, вы можете просто обманывать себя, думая, что вы освежились.

«Для многих вкус воды не имеет значения, поскольку они ищут ощущение бодрящего освежения», — говорилось в нем.«Исследование об охлаждении полости рта, опубликованное NCBI в 2016 году, объясняет, что, когда вы чувствуете себя перегретым, холодная вода около [43 градусов по Фаренгейту] дает ощущение бодрящего освежения».

Даже если вы не заботитесь о вкусе и просто хотите обмануть свой мозг, чтобы почувствовать себя освеженным, вода в вашем холодильнике все еще слишком холодная. Большинство холодильников работают при температуре около 37 градусов по Фаренгейту.

И предупреждение о холодных напитках. Было проведено исследование, в котором был сделан вывод, что «холодные напитки следует рассматривать как потенциальный триггер фатальных сердечных аритмий у пациентов с сопутствующими заболеваниями сердца», что означает, что чрезмерно холодные напитки могут быть опасными, даже если это редкость.

Тем не менее, я понимаю, что вы можете не нырнуть с головой в мир комнатной температуры. Вы думаете, что ледяная вода лучше, потому что вы привыкли верить в это. Вы видели рекламу с конденсатом, стекающим по бутылкам. Вам принесли лед в воду, даже не спрашивая. А ты любишь воду, значит, тебе нравится вода со льдом, верно? Извините, но вы не правы.

Тебе не нравится вкус? Разве вы не хотите в полной мере насладиться самым ценным ресурсом Земли? Разве вы не хотели бы сделать большой глоток вкусной, освежающей воды, не опуская свой рот до температуры вашего холодильника?

Могу представить, что некоторые из вас прочитали все это и все еще не верят правде.Я понимаю. Это трудно принять. Вы можете продолжать жить в мире Большого Холодильника, если вам это подходит.

В конце концов, есть старая поговорка: можно привести лошадь к воде комнатной температуры, но нельзя заставить ее пить.

Видео по теме: Почему люди так одержимы нарезкой фруктов на TikTok?

Предотвращение ожогов и ожогов от жидкостей

Достаточно небольшого количества горячей жидкости, чтобы покрыть большую часть тела вашего ребенка и вызвать тяжелые травмы.

Горячая вода в ванне

Горячая вода в ванне является наиболее частой причиной смертельных и тяжелых ожогов у детей.

Коже вашего ребенка нужна более холодная вода, чем вашей собственной. Вода, которая может казаться вам едва теплой, может быть болезненно горячей для ребенка.

  1. Сначала подайте холодную воду, затем теплую.
  2. Если в вашей ванне один кран с подачей горячей и холодной воды, обязательно снова включите холодную воду. Это нужно для того, чтобы охладить краны, чтобы они не обожгли вашего ребенка.
  3. Проверьте воду локтем или термометром для ванны.Температура должна быть теплой, а не горячей.
  4. Хорошо перемешайте, чтобы не было горячих пятен. Сделайте это перед тем, как положить ребенка в ванну.

Никогда не кладите ребенка в ванну, когда вода еще течет. Температура воды может быстро меняться.

Если вы используете термометр для ванны, температура должна быть:

  • около 36 градусов Цельсия для новорожденных
  • 37-38 градусов Цельсия для младенцев и детей

Никогда не оставляйте ребенка одного в ванне

Взрослый должен всегда быть рядом, когда младенец или ребенок находится в ванне или возле воды.Никогда не просите старшего ребенка присматривать за ним.

После этого всегда сливайте воду из ванны.

Горячая вода из-под крана

Настройте водонагреватель на температуру не выше 50 градусов Цельсия.

Вода при температуре 60 градусов Цельсия вызывает ошпаривание в течение 3 секунд. Но воде при 49 градусах Цельсия требуется около 10 минут, чтобы вызвать серьезный ожог.

Если вы не можете заменить термостат водонагревателя, попросите своего сантехника установить термостатические смесительные клапаны (TMV).Они снижают температуру воды до того, как она выйдет из крана.

Грелки

Не используйте грелки в детских кроватях. Они могли протекать. Ваш ребенок может вмешаться в бутылку и попытаться открыть ее. Ожоги также могут происходить медленно, если вы оставите грелку на одной части тела более чем на 15 минут.

Горячие напитки

Держите горячие напитки, такие как чай, кофе и суп, в недоступном для ребенка месте. Требуется очень мало жидкости, чтобы повредить лицо и верхнюю часть тела ребенка.

Горячие напитки могут серьезно обжечь ребенка в течение 15 минут после того, как их налили. Сюда входят горячие напитки с добавлением молока.

Приготовление горячих напитков

Никогда не держите ребенка во время:

  • приготовления горячих напитков
  • их питья

Держите чашки и кружки в недоступном для ребенка месте

Держите горячие напитки в недоступном для ребенка месте. Не пропускайте горячие напитки над головой младенца или ребенка младшего возраста, чтобы они не пролились на них.

Подумайте об использовании дорожной чашки с надежной крышкой или кружки с широким дном, которая не будет легко проливаться.

Держите чашки и кружки с горячими жидкостями подальше от краев столов и других поверхностей.

Скатерти

Не используйте скатерти. Ваш ребенок может потянуть за них, в результате чего на них упадут горячие предметы. Настольные коврики и салфетки безопаснее. Но держите их в недоступном для вашего ребенка месте.

Кафе и рестораны

Будьте очень внимательны к тому, что происходит вокруг вас, когда вы находитесь в ресторанах и кафе. Постоянно контролируйте своего ребенка. Не позволяйте персоналу подавать блюда над головой ребенка.

Имейте в виду дополнительные риски, если есть скатерти. Ваш ребенок может их тянуть.

Бутылочки для молока с подогревом

Если вы кормите из бутылочки, убедитесь, что содержимое бутылочки теплое, а не горячее.

Проверьте температуру, встряхнув флакон и нанеся каплю жидкости на внутреннюю сторону запястья.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.