Составление рекомендаций по подготовке к запланированной беременности: Урок 1. Планирование беременности и подготовка к беременности

Содержание

Урок 1. Планирование беременности и подготовка к беременности

Планирование беременности и подготовка к беременности

Во всем мире существует понятие «планирование беременности». Оно включает в себя обследование состояния общего и репродуктивного здоровья будущих родителей и комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для зачатия.

 Планирование беременности направлено на выявление и устранение факторов риска для будущей беременности, улучшение здоровья обоих родителей. Зачастую чтобы современная женщина смогла зачать, выносить и родить здорового ребенка, необходима серьезная подготовка.

Подготовку к беременности желательно начать не менее, чем за три месяца до предполагаемого зачатия. Именно в первые недели, когда будущая мама еще не знает, что беременна, плод особенно чувствителен к неблагоприятным воздействиям. В это время уже закладываются основы здоровья и характера будущего человечка.

Психологи утверждают, что в семьях, где родители заранее побеспокоились о планировании беременности, дети развиваются лучше и физически, и эмоционально.

Планирование беременности. С чего начать?

Подготовку к беременности желательно начать с психологической подготовки будущих родителей, и возможно других членов семьи. Поставить и ответить на вопросы : Готовы ли вы к воспитанию ребенка? Осознаете ли всю важность и значимость этого шага? Как отнесутся старшие дети к перспективе появления нового члена семьи? Кто окажет помощь в воспитании и присмотре за ребенком?

Планируя беременность, будущим родителям желательно вспомнить об общих правилах ведения здорового образа жизни, соблюдение которых позволяет существенно повысить иммунитет и, соответственно, возможность рождения здорового ребенка. Правила достаточно просты и известны большинству людей еще со школьной скамьи: исключить курение и прием алкоголя, наладить режим питания, избегать стрессовых ситуаций, не забывать про умеренные физические нагрузки и как можно чаще бывать на свежем воздухе. Соблюдение этих нехитрых, но эффективных правил актуально не только для будущих родителей, но и для тех людей, которые следят за состоянием своего здоровья и хотят как можно дольше его сохранить. Будущим папам и мамам необходимо добавить к этому только специальные витаминно-минеральные комплексы и положительный психологический настрой.

Планируя беременность желательно заблаговременно скорректировать рацион для полноценного снабжения организма будущих родителей нужными веществами и витаминами.

Подготовку к беременности нужно начинать с оценки состояния обоих супругов. Желательно, за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия пройти медицинское обследование, объем которого зависит от таких характеристик пары как: возраст, наличие и серьезность хронических заболеваний, наследственные патологии и другие факторы.

 Залогом благополучных родов и здоровья ребенка является так же своевременное начало процедуры ведения или наблюдения беременности. В это понятие входят систематические мероприятия, проводимые по определенному плану под наблюдением врача, который осуществляет ведение беременности. Очень важно своевременное проведение всех необходимых обследований и их грамотная интерпретация. Необходимо в течение всей беременности регулярно посещать врача, наблюдающего беременность, выполнять все его рекомендации и обсуждать с ним все волнующие вопросы. При первом посещении нужно обсудить с врачом много вопросов. Если имеется какое то общее заболевание, которое требует постоянного приема медикаментов, необходимо проверить, можно ли их продолжать принимать и во время беременности.

Обязательно расскажите о ранее перенесенных заболеваниях, передаваемых половым путем и о возможных неудачных попытках выносить беременность ранее. В этом случае вам потребуются дополнительные обследования и особый контроль во время всей беременности.

Опытный врач, наблюдающий беременность сам задаст много на первый взгляд ненужных вопросов. Но он должен знать как можно больше, чтобы обеспечить комфортное течение беременности и успешные роды. Важной темой разговора с врачом, осуществляющим ведение беременности, является обсуждение вопросов, связанных с питанием во время беременности. Кроме необходимости полноценно питаться, особенности организма могут требовать особой диеты.

Возможно, у вас возникнут вопросы относительно безопасности для вашего нынешнего состояния условий на работе. Это тоже тема для обсуждения в рамках наблюдения беременности. Все что вас волнует и беспокоит, вы должны обсуждать со своим врачом.

Каких специалистов желательно посетить на этапе планирования беременности?

Женщина обязательно должна посетить гинеколога, который будет в будущем наблюдать ее беременность. Обязательно посещение стоматолога. Во время беременности нездоровые зубы являются опасным источником инфекций, и ребенок может заболеть. Женщине необходимо пройти обследования у ЛОР-врача, аллерголога, кардиолога. Важно исключить наличие хронических заболеваний, а если они есть, то вылечить их до зачатия.

Обязательно нужно сделать мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, УЗИ органов малого таза , общий и биохимический анализы крови, свертываемости крови, общий анализ мочи, кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, ПЦР-исследование соскоба из канала шейки матки на хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, герпес.

 Необходимо провести исследование уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и ТТГ (тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего функцию щитовидной железы), УЗИ щитовидной железы и УЗИ молочных желез, возможно кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия, гистероскопия и т.д.

В последние годы при подготовке к беременности получила распространение «периконцепционная профилактика». Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целый комплекс мероприятий, направленных на обеспечение оптимальных условий для созревания яйцеклетки, её имплантации (т.е. прикрепления к матке) и раннего развития эмбриона. Таким образом, это мероприятия, направленные на устранение некоторых факторов риска, улучшение состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных физиологических условий в момент зачатия. Периконцепционная профилактика рекомендуется всем семьям при подготовке к беременности.

Желательно все перечисленные мероприятия начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности

Почему планируя беременность даже здоровым нужно сходить к врачу?

Профилактика заболевания всегда выгодней и предпочтительней его лечения. Особенно актуальна эта проблема при планировании беременности. Желательно посетить врача до беременности, ведь во время нее лечиться гораздо сложнее. Профилактика болезней и своевременная помощь специалистов поможет вам избежать проблем при вынашивании ребенка.

Лечение всегда отстает от профилактики. Профилактика еще несуществующей болезни достаточно проста, и если относиться к ней серьезно, ее с большой вероятностью можно избежать. Болезнь трудно вылечить, но легко предотвратить.

Профилактика сводится к поддержке иммунитета в хорошем состоянии. Чтобы убедиться в надежности защитных сил организма, надо изучить свой противовирусный иммунитет — антитела к герпесу и цитомегалии. Когда отклонений от нормы нет, будет достаточно общеукрепляющих мер — полноценное питание, разумные физические нагрузки, хороший сон, умеренная работа за компьютером, отказ от курения и других вредных привычек.

Что еще надо сделать на этапе планирования беременности, чтобы увеличить вероятность появления на свет здорового малыша?

o   Обсудите свои планы с супругом.

o   Если вы принимаете гормональные контрацептивы, желательно закончить пить таблетки за 3 месяца до зачатия. То же самое относится к внутриматочной спирали.

o   Начинайте утро с 20-минутной гимнастики, особый упор делайте на тренировку мышц пресса.

o   За 2-3 месяца до зачатия избегайте сауны и пребывания в условиях повышенной температуры.

o   Быстрая ходьба поможет вам стать более выносливой — гуляйте каждый день как можно больше.

o   Избегайте стрессов и депрессивных настроений.

o   Начните прием фолиевой кислоты (ее недостаток может отрицательно сказаться на ребенке).

o   Посоветуйтесь с врачом, какие иммуностимулирующие препараты (например, женьшень, аралия, лимонник) вам лучше принимать в этот период.

o   Сходите на прием к терапевту. Будет полезно убедится, что вы здоровы еще раз. Такие стандартные методы обследования как: измерение артериального давления, общий анализ мочи и крови могут помочь распознать скрытые хронические заболевания — например, анемию, болезни почек, гипертонию.

o   Сдайте анализы на выявление гинекологических инфекций. Выявить возможные инфекции можно с помощью специальных исследований на микрофлору влагалища.

o   Посетите стоматолога.

o   Будет полезно проконсультироваться с врачом-генетиком особенно если в роду кого-нибудь из родителей наблюдались генетические аномалии или отклонении, или произошло радиоактивное облучение.

В большинстве случаев, здоровой семейной паре для зачатия требуется от полугода до года, при условии, если пара занимается сексом 2-3 раза в неделю без применения контрацептивов.

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености

Рекомендации по подготовке к запланированной беремености.

 

Подготовка к беременности включает в себя не только медицинские обследования, но и другие аспекты физического здоровья будущих родителей. Что же надо предусмотреть, чтобы зачать здорового малыша?

 

Планирование беременности необходимо, помимо прочего, еще и потому, что это серьезная нагрузка для организма даже совершенно здоровой женщины. Здоровье будущего отца не менее важно, поскольку малышу передаются его гены, а вместе с ними — и многие хронические заболевания, которые могут быть потенциально опасными для жизни будущего ребенка.

Начинать планирование беременности лучше за несколько месяцев до зачатия. Для этого нужно не только пройти медицинское обследование, но и проанализировать и изменить свой образ жизни, устранить вредные привычки.

Изменение образа жизни

Отказ от вредных привычек. Для того чтобы свести к минимуму риск для будущего ребенка, женщине нужно полностью отказаться от курения и употребления алкоголя как минимум за 3 месяца до зачатия, поскольку эти факторы могут вызвать изменения в половых клетках и привести к различным генетическим нарушениям у будущего ребенка. Отказаться от курения необходимо и будущему отцу: кроме отрицательного действия на половые клетки будущего папы, нельзя не учитывать и фактор пассивного курения, который оказывает влияние на женщину.

Яйцеклетки формируются  в организме женщины еще до ее рождения, их количество предопределено. Алкоголь может повредить яйцеклетки намного раньше, до наступления беременности. Зачастую это связано со злоупотреблением алкогольными напитками (в том числе пивом), особенно в юном возрасте, когда идет становление репродуктивной системы женщины. Поскольку точных данных о том, какое количество алкоголя может привести к пагубным последствиям, нет, лучше употреблять алкоголь умеренно не только в связи с планируемой беременностью, но и в течение всей жизни.

Курение для женщины  весьма пагубно: содержащиеся в табачном дыме яды запускают процесс гибели яйцеклеток, вероятность наступления беременности снижается, а при ее наступлении у курящей женщины значительно выше риск невынашивания по сравнению с некурящей. 

Изменение рациона. Питание будущих родителей должно быть сбалансированным, богатым витаминами и минеральными веществами. Лучше употреблять в пищу натуральные продукты, не содержащие консервантов, красителей, стабилизаторов — овощи, фрукты, свежевыжатые соки, мясо, рыбу и морепродукты, кисломолочные продукты. В продуктах должно содержаться достаточное количество витаминов и микроэлементов (фолиевой кислоты, железа, кальция, йода, витаминов D, Е, А, С). Кроме того, не следует злоупотреблять солью (это чревато развитием повышенного артериального давления). Достаточно употреблять в сутки до 5 г поваренной соли. Сбалансированное поступление белков, жиров и углеводов поможет лучше подготовиться не только к самой беременности, но и к грудному вскармливанию. Недостаточное поступление в организм питательных веществ приводит к снижению уровня женских гормонов, способствующих наступлению и вынашиванию беременности. Избыточное поступление углеводов повышает риск развития сахарного диабета во время беременности. Недостаток железа питательных веществ, витаминов, минеральных веществ вызывает формирование дефицитных состояний у матери, что во время беременности отразится на росте и развитии плода, благополучном развитии беременности. Один из примеров: недостаток железа вызывает развитие анемии, что во время беременности нарушает развитие ребенка. 

Избыточный или  недостаточный вес женщины требует  обязательной коррекции, поскольку  связанное с этим нарушение обмена веществ напрямую влияет на способность  к зачатию и вынашиванию беременности. При расчете индекса массы тела вес человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. Оптимальным весом считается показатель от 18,5 до 27 кг/м2. Индекс массы тела менее 15 свидетельствует о выраженном дефиците массы тела, от 15 до 18,4 — о недостаточной массе тела. Индекс массы тела, превышающий 30, свидетельствует об ожирении. При значительном недостатке веса снижается способность к зачатию, во время беременности чаще развивается анемия беременных. При избыточном весе может развиться гипертония беременных, токсикоз второй половины беременности. Вес необходимо стабилизировать до беременности, так как во время беременности диеты противопоказаны. Для нормализации веса необходимо пересмотреть рацион, сбалансировать питание. 

Для нормализации веса и общего влияния на здоровье обязательными  являются физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде, упражнения на укрепление мышц пресса и на растяжку, которые понадобятся во время  родов. Однако чрезмерные нагрузки в  период беременности противопоказаны, поскольку вызывают резкое увеличение притока крови к мышцам и уменьшение кровоснабжения матки, что может привести к нарушению оплодотворения и имплантации зародыша в полости матки. 

Мужчине в период планирования беременности стоит воздержаться от чрезмерных физических нагрузок, а также от посещения сауны, бани, приема горячих ванн — все это снижает оплодотворяющую функцию спермы. Перегревание вызывает уменьшение количества спермы, снижение подвижности сперматозоидов, изменение их формы. 

 

Режим дня. Хронический стресс, синдром хронической усталости, недосыпание, постоянное нервное напряжение – это те факторы, которым подвержены большинство из нас. Все они негативно влияют на женскую и мужскую репродуктивные системы, приводят к ослаблению защитных сил организма. Лечение в данном случае одно — полноценный отдых. Прогулки на свежем воздухе очень важны для планирующей беременность женщины. Продолжительность рабочего дня лучше всего планировать не больше 8 часов, с перерывом на обед. От работы в выходные дни, в ночные смены целесообразно воздержаться. Женщине, планирующей беременность, необходим полноценный ночной сон, продолжительность которого не должна быть меньше 8—9 часов. 

Также до наступления беременности необходимо оценить степень безопасности работы родителей для будущего малыша. В том случае, если работа связана с профессиональными вредностями (химическими веществами, например свинцом, ртутью, пестицидами, красителями, растворителями, ионизирующим или рентгеновским излучением), это может привести к порокам развития у будущего ребенка. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом-профпатологом и по возможности переменить место работы хотя бы на 2-3 месяца до беременности и на время беременности. 

Прием лекарств

Если женщина  использовала оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки), их нужно  отменить за 2—3 месяца до планируемого зачатия, а с целью предохранения  от беременности использовать другой способ (лучше всего презерватив). Это необходимо для восстановления собственного гормонального фона накануне планируемой беременности. Рекомендация справедлива только для здоровых женщин, у которых оральная контрацепция не использовалась как лечебное средство – в этих случаях гинеколог может рекомендовать планирование беременности в первом же цикле после отмены контрацепции. После удаления спирали до наступления беременности должно пройти 2-3 месяца, поскольку инородное тело в полости матки травмирует стенку матки, увеличивает риск внематочной беременности и инфекций. 

 

Спермициды обладают местным кратковременным действием, поэтому не влияют на оплодотворение и имплантацию зародыша в матке. Однако спермициды повреждают сперматозоиды, и если беременность наступает при оплодотворении яйцеклетки поврежденным сперматозоидом, возможно формирование пороков плода. Отмену спермицидов нужно проводить с начала менструального цикла, если в этом цикле планируется наступление беременности.

 

Еще до беременности обоим будущим родителям нужно принимать длительно (до 6 месяцев до зачатия) фолиевую кислоту, которая способствует снижению частоты развития пороков нервной системы у плода. По рекомендации гинеколога женщине назначаются и другие витамины. Следует помнить, что рациональную витаминотерапию женщине, планирующей беременность, должен назначить врач-гинеколог. Самолечение в данном случае может навредить. Например, избыток витамина А вызывает дефекты нервной системы, половых органов, почек у плода и усугубляет симптомы недостаточности витаминов С, Е, D. Передозировка витамина D вызывает вымывание кальция из костей и у матери, и у плода, при этом кальций откладывается во внутренних органах. 

Что касается приема лекарственных препаратов в период планирования беременности, то в любом случае перед их приемом надо проконсультироваться с врачом. Если имеется заболевание, требующее постоянного приема медикаментов (например, при гипертонической болезни), врач еще до зачатия назначит те лекарственные средства, которые не противопоказаны во время беременности. Более того, существуют препараты, которые накапливаются в организме, и даже если они были приняты до беременности, их эффект может сохраняться в организме длительное время (до полугода), и во время беременности оказывать пагубное действие на плод. К таким препаратам относятся, например, противотуберкулезные средства и средства для лечения опухолей.

Поэтому при необходимости  даже кратковременного приема какого-либо лекарственного препарата в период планирования беременности необходимо проконсультироваться с врачом о возможном неблагоприятном действии лекарства в случае наступления беременности.

Вакцинация  и беременность

Вакцинация – это метод защиты организма от некоторых инфекций. С вакцинами в организм вводятся антитела (белки, защищающие от болезни) или сами микробные агенты (либо их компоненты). Существуют инфекции, защита от которых жизненно необходима беременной женщине, поскольку заболевание во время беременности опасно для будущего ребенка или самой женщины. К таким инфекциям относится, например, краснуха. Заболевание краснухой во время беременности приводит к тяжелым порокам развития плода и является прямым показанием к прерыванию беременности. Заболевание беременной женщины корью значительно увеличивает риск врожденных пороков развития плода и прерывания беременности.

 

Надо отметить, что  вакцинация должна носить предупредительный  характер, т.е. проводиться до беременности. Женщине до наступления беременности стоит позаботиться о проведении профилактических прививок. В случае, когда женщина точно не знает, какие прививки ей сделаны, лучше сдать кровь на антитела к инфекциям, опасным во время беременности. Если нет противопоказаний, которые определяет врач, желательно иметь прививки от следующих инфекционных заболеваний:

• Корь, паротит, краснуха — вакцина против этих инфекций является комбинированной и вводится однократно. Прививка от краснухи по национальному  календарю ставится трижды: помимо указанной комбинированной вакцины  в 1 год, в 6 лет, по показаниям — в 13 лет. Кроме того, с 2005 г.  действует программа ликвидации краснухи, прививки делают всем женщинам детородного возраста, если они не были вакцинированы ранее.

• Ветряная оспа, если женщина ею не болела.

• Гепатит В. Плановая вакцинация в настоящее время  проводится детям: первая вакцинация делается еще в роддоме, ревакцинация — в 1 месяц и в 6 месяцев. Непривитые люди вакцинируются в любом возрасте. При планировании вакцинации необходимо иметь в виду, что курс вакцинации занимает полгода, и с учетом этого планировать беременность. 

• Коклюш, дифтерия, столбняк – вакцина АКДС вводится обычно в детском возрасте, затем  с 26 лет каждые 10 лет проводится ревакцинация. Если женщина не была привита, врач назначит схему вакцинации, при этом вакцина вводится 3-кратно.

• Грипп, если период беременности приходится на сезонный подъем заболеваемости. От гриппа рационально вакцинироваться актуальной вакциной, то есть вакциной от того типа вируса, заболеваемость которым ожидается в текущем сезоне. Такая вакцина появляется в лечебных учреждениях в осеннее время. В конце зимы или весной прививка этой вакциной гораздо менее целесообразна.

 

Последняя прививка должна быть сделана за 3 месяца до наступления беременности, чтобы успел сформироваться иммунитет. Что касается будущего отца, желательно, чтобы он также был привит против инфекций, иначе, в случае его заболевания, он может заразить беременную жену, если она не вакцинирована.

 

Планирование беременности – осознанный шаг, который должны сделать будущие родители, заботящиеся о своем здоровье и здоровье будущего ребенка.


Подготовка к беременности (предгравидарная подготовка)

В Клинике Женского Здоровья «СМТ» созданы все условия для полного обследования женщин и мужчин на этапе подготовки к беременности:

Кому необходима предгравидарная подготовка?

Предгравидарная подготовка необходима обоим будущим родителям, поскольку и мужчина, и женщина в равной мере обеспечивают плод генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребёнка. 

Какова главная задача предгравидарной подготовки?

Главная задача предгравидарной подготовки — корригировать имеющиеся нарушения здоровья родителей с тем, чтобы супружеская пара вступила в беременность в наилучшем состоянии здоровья и полной психологической готовности.


Почему же так важна предгравидарная подготовка?

Как и любая другая профилактика, предгравидарная подготовка гораздо более эффективна, чем лечение и реабилитация в случае рождения ребенка с пороком развития или рождение недоношенного ребенка. Планирование беременности и лечение выявленных заболеваний снижают риск осложнений беременности, родов и послеродового периода. 


Как же грамотно спланировать во времени наступление беременности? 

Для этого Вам необходимо обратиться к врачу акушеру — гинекологу для консультирования по подбору контрацептивных препаратов.

В каком возрасте пациентке лучше всего планировать беременность и почему?

Идеальным является возраст женщины от 20 до 35 лет. Поскольку возраст — это фактор риска который мы не можем изменить, пациентки старше 35 лет особенно нуждаются в расширенной предгравидарной подготовке для снижения рисков развития пороков плода и невынашивания беременности.

Как же осуществляется предгравидарная подготовка в клинике СМТ? 

Прегравидарное консультирование проводит врач акушер — гинеколог. Целью является мотивация супружеской пары на осознанную подготовку к будущей беременности. Врач даёт рекомендации по коррекции образа жизни и выявляет возможные факторы риска пороков развития плода и не вынашивания беременности. Основными профилактическими рекомендациями всем условно здоровым парам являются: — осмотр врача акушера – гинеколога, уролога, семейного врача, лор-врача, офтальмолога, стоматолога, УЗИ малого таза, УЗИ молчных желез, УЗИ щитовидной железы, УЗИ органов брюшной полости и почек — коррекция дефицита витаминов (особенно фолиевой кислоты) и микроэлементов — вакцинация против гриппа, краснухи, ветряной оспы и кори

Что в первую очередь Вам посоветует Ваш врач акушер – гинеколог?

  • Обследование Вас и Вашего супруга на Инфекции, Передающиеся Половым Путем (ИППП), так как доказано, что они являются значимым препятствием нормальному протеканию Вашей беременности: препятствуют зачатию, приводят к прерыванию беременности на ранних и поздних сроках и предрасполагают к порокам развития плода. 
  • Если у Вас есть дисгормональные заболевания, такие как миома матки, эндометриоз, синдром поликистозных яичников, гиперпластические процессы эндометрия, акушер – гинеколог посоветует Вам полное клинико – диагностическое обследование, а также определение половых гормонов и гормонов щитовидной железы. Последующее лечение планируется врачом с учетом последних мировых стандартов, для того чтобы Ваша беременность наступила в оптимальное для Вашей супружеское пары время.
Какие витамины, минералы и микроэлементы необходимо принимать женщине во время планирования беременности и зачем?

За 3 – 6 месяцев до наступления беременности необходимо начать принимать поливитамины, фолиевую кислоту, препараты йода и железа, кальций и витамин Д, омега -3 и 6 кислоты. Точную дозировку и длительность приема препаратов определяет врач на консультации.

Нужно ли обследоваться моему супругу перед планированием беременности и зачем?

Частота урологических заболеваний у мужчин высока и составляет 105 случаев на 100.000 мужчин. Инфекции, Передающиеся Половым Путем (ИППП), гормональные нарушения у мужчин приводят к ухудшению качества сперматозоидов, что в свою очередь приводит к возникновению пороков развития плода и прерыванию беременности. Поэтому во время планирования беременности супругу рекомендовано обратиться за консультацией у врачу –урологу — андрологу и сдать эякулят для анализа (спермограмма со строгой морфологией по Крюгеру и MAR — тестом). Это позволит врачу урологу выявить заболевание на ранней стадии, эффективно его вылечить и в дальнейшем планировать беременность.

Одновременное оздоровление обоих супругов при эффективном сотрудничестве акушера-гинеколога и уролога-андролога позволяет снизить частоту выкидышей в 3 раза, пороков развития плода — в 4 раза, а смертность новорожденных детей — на 60%.

Планирование беременности — в клинике «Евромедпрестиж»

Почему важно планирование беременности

Появление ребенка — это ответственный шаг, связанный с огромными изменениями в жизни семьи. В современном обществе планирование беременности — естественный этап в жизни семьи, ведь именно желанный и своевременно появившийся ребенок — залог его здоровья, счастья и спокойствии его родителей.

Рождение ребенка, несмотря на то, что это естественный биологический процесс, является стрессом для женского организма. Для того, чтобы сохранить женщине здоровье и спокойно провести период беременности, планирование необходимо провести с помощью современных методов и консультаций высокопрофессиональных врачей. Медицинский центр «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» предоставляет полный спектр услуг по планированию и ведению беременности.

Посетить всех врачей, сдать необходимые анализы и пройти исследования необходимо за несколько месяцев до намеченного события. Здоровье малыша зависит от состояния организма обоих родителей, поэтому планирование беременности касается как матери, так и отца будущего ребенка.

В первую очередь, будущим родителям необходимо вести здоровый образ жизни. Это касается необходимых ограничений: нужно полностью исключить употребление алкоголя и отказаться от курения. До наступления беременности, к планированию которой приступила семья, необходимо наладить распорядок дня, с правильным режимом работы и отдыха, большим количеством прогулок и необходимым объемом физических нагрузок. Обоим родителям стоит придерживаться принципов здорового питания и заранее нормализовать вес как при избытке, так и при его дефиците. Это не только активизирует все процессы в организме, но и значительно поднимет самооценку.

Перед беременностью важно избегать простудных и инфекционных заболеваний, которые могут привести к проблемам плода, особенно на ранних сроках. Родителям стоит избегать мест с массовым скоплением людей (особенно в период эпидемий, а также принимать все профилактические меры.

Перед таким ответственным шагом, как рождение здорового ребенка, родителям, а особенно матери, может быть рекомендован прием витаминов и йодосодержащих препаратов. Особое внимание необходимо уделить достаточному количеству витаминов С и Е, а также фолиевой кислоты.

Беременность: планирование для женщин и для мужчин

Оптимальный возраст женщины для рождения ребенка — от 20 до 28 лет. По биологическим причинам женщинам старше этого возраста врачи уделяют повышенное внимание, им могут потребоваться дополнительные обследования.

За несколько месяцев до запланированного зачатия необходимо изменить способ контрацепции (отказаться от гормональных препаратов, удалить внутриматочные приспособления). После того, как пара полностью готова к зачатию, нужно полностью отказаться от предохранения. Наиболее благоприятными днями для зачатия являются 9-18 день менструального цикла. Точнее определить наиболее благоприятный день может график базальной температуры. В его составлении вам поможет ваш врач-гинеколог. Эти данные помогут выяснить, когда происходит овуляция.

План подготовки и планирования беременности подразумевает консультации врачей и исполнение их назначений. В медицинском центре «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» работают профессиональные специалисты, готовые комплексно подойти к решению задачи: провести все необходимые процедуры, назначить обследования и анализы, дать рекомендации.

  • Терапевт оценит общее состояние организма, выявит наличие хронических и вирусных инфекции, которые могут нанести вред будущему малышу. При необходимости врач может дать направление к генетику, который выявит наследственные семейные заболевания. Также врач-терапевт назначит анализы крови и мочи, которые, кроме прочего, позволят определить отсутствие антител к некоторым опасным инфекциям (краснуха, корь, ветрянка). В этом случае перед наступлением беременности важно сделать прививки.
  • Гинеколог оценит состояние половых органов женщины, их готовность к зачатию и вынашиванию беременности. В рамках обследования по планированию беременности будет произведено исследование на наличие половых инфекций и заболеваний, передающихся половым путем. После получения результатов, врачом будут даны соответствующие рекомендации по зачатию или назначено необходимое лечение.
  • Для выявления инфекции и полного обследования половых органов будущему отцу необходимо посетить уролога. Также консультация врача может понадобиться для исследования активности сперматозоидов. По желанию будущих родителей может быть сделана спермограмма — исследование спермы на возможность зачатия.
  • Консультация эндокринолога и исследованием щитовидной железы позволит оценить гормональный статус будущих родителей.
  • Для предотвращения проблем во время беременности, планирование которой проводится так тщательно, нужно посетить лора и стоматолога. Они проведут обследование и необходимое лечение лор-органов, полости рта и зубов. Это позволит в дальнейшем избежать обострения возможных инфекций и проблем со здоровьем как ребенка, так и матери.

Необходимые обследования перед зачатием ребенка:

  • Ультразвуковое исследование поможет оценить состояние внутренних органов и выявить возможные проблемы. Женщинам проводят УЗИ малого таза для оценки репродуктивных органов (наличие заболеваний и патологий, готовность к овуляции) и УЗИ молочных желез, мужчины могут также пройти УЗИ малого таза и предстательной железы. Также по рекомендации врача может быть проведено ультразвуковое исследование сердца или брюшной полости.
  • Электрокардиограмма необходима всех пациентам из зоны риска (наличие гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, излишний вес, частые головные боли).

Важным моментом при зачатии ребенка является сохранения спокойствия, получение хороших эмоций и отсутствие стресса. Помните, что при всех положительных обстоятельствах наступление беременности возможно в течение года.

В случае ненаступления беременности в запланированный период вы можете обратиться к врачу для выяснения причин такого состояния, назначения дополнительных рекомендации, а в случае диагностированного бесплодия — назначения соответствующего лечения. Современные методы дают возможность родить ребенка многим желающим парам.

Подготовка к беременности — от анализов до витаминов

Зачем планировать беременность и с чего начать подготовку к зачатию, ИА «Чита.Ру» рассказал врач медицинского центра «Медлюкс» акушер-гинеколог Татьяна Ожегова.

Все родители мечтают о рождении здорового малыша. Нужно ли готовиться к наступлению беременности? Или в этом нет никакой необходимости? Мнения специалистов однозначны – готовиться нужно, и желательно действовать по определённому алгоритму.

Прежде всего, нужно записаться на приём к гинекологу. Этот врач станет помощником и советчиком на протяжении многих месяцев.

Что такое прегравидарная подготовка, и зачем она нужна?

Это профилактические, диагностические, а при необходимости и лечебные мероприятия, готовящие организм к зачатию, вынашиванию и благополучному рождению ребёнка, а также предупреждающие возможные осложнения беременности и родов.

Женщина всегда немного боится изменений, которые произойдут с её организмом при беременности. А на мужчину сваливается масса непривычных обязанностей, когда супружеская пара ждёт ребёнка, особенно если у жены бывают осложнения в период вынашивания малыша. Поэтому оптимальным считается консультирование семейной пары. Ведь и у мужчины возникают свои вопросы в этот период.

Особенно такая подготовка важна, если пара долгое время не может зачать ребёнка, если женщина в прошлом перенесла аборт, выкидыш или у неё была замершая беременность, если предыдущие беременности и роды протекали с осложнениями, если у женщины есть хронические заболевания.

Как проходит подготовка?

Оптимальным сроком для проведения прегравидарного обследования у большинства семейных пар считается три месяца до предполагаемого зачатия. Этот срок достаточен для обследования, проведения необходимой подготовки и сохранения результатов обследования актуальными на момент зачатия. Если есть особые условия — тяжёлая сопутствующая патология, требующая специального обследования, осложнения предыдущих беременностей и родов — сроки подбираются индивидуально.

Первый этап подготовки – исследование репродуктивного здоровья будущих родителей. Его цель – определить, насколько мужчина и женщина способны к зачатию ребёнка.

Особенное внимание при подготовке к беременности уделяется женскому здоровью, ведь именно ей предстоит вынашивать и рожать ребёнка. Но и здоровье будущего отца не менее важно, чем здоровье матери. Ведь в 40% случаев причиной бесплодия семейной пары является проблемы со здоровьем у мужчины. Обследованием будущего отца при необходимости займётся уролог-андролог. Спектр обследования мужчины включает, как правило, спермограмму, исследование секрета предстательной железы и обследование на инфекции.

На этом этапе консультация специалиста поможет разобраться:
— какие риски осложнений беременности и родов существуют лично у вас;
— есть ли в вашей семье наследственные заболевания или особые факторы, передающиеся по наследству, которые могут повлиять на течение беременности;
— существует ли риск генетических отклонений для будущего ребёнка, и как его минимизировать;
— есть ли у родителей хронические и инфекционные заболевания, которые могут повлиять на зачатие и течение беременности;
— что необходимо предпринять, чтобы избежать возможных осложнений.

Второй этап – непосредственная подготовка к зачатию. Специалисты посоветуют не только отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни, но и назначат необходимые препараты и витаминные комплексы в нужной дозировке.

Третий этап – ранняя диагностика беременности: гормональное исследование хорионического гонадотропина, биохимический скрининг и УЗИ. Она позволит выявить вовремя патологии развития плода и по возможности устранить их.

План обследования женщины во время планирования беременности

— гинекологический осмотр;
— УЗИ органов малого таза, почек и щитовидной железы;
— кольпоскопия;
— гормональное обследование при нерегулярном менструальном цикле, проблемах с весом, а также при наличии в прошлом беременности с неблагоприятным исходом;
— обследование на аутоантитела, если есть проблема невынашивания;
— гемостазиограмма — определение состояния свёртывающей системы крови;
— цитологическое и гистологическое (биопсия) исследование аспирата из полости матки, если в истории болезни есть хронический воспалительный процесс, предшествующие роды или аборты осложнялись эндометритом, было невынашивание беременности;
— определение группы крови и резус-фактора для избежания развития резус-конфликта;
— общий анализ крови и определение уровня железа в крови для диагностики хронической анемии или скрытого дефицита железа. Ведь наиболее частыми, доказанными в многочисленных исследованиях, последствиями анемии беременных являются выкидыши, преждевременные роды, задержка внутриутробного развития плода и повышенный риск развития маловесных детей;
— диагностика инфекций: обследование на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С, краснуху, токсоплазмоз, герпетическую и цитомегаловирусную инфекции, скрытые урогенитальные инфекции;
— обследование на гипергомоцистеинемию;
— медико-генетическое консультирование при необходимости — для тех пар, у которых определение пола имеет принципиальное значение; уже рождался ребёнок с генетическими отклонениями; в семье есть наследственные заболевания или пороки развития; брак кровнородственный; женщина старше 35 лет, мужчина старше 50 лет.

Зачем столько готовиться?

Конечно, если родители полностью здоровы, то можно обойтись и минимальной подготовкой, но беременность — не только счастье, но и большое испытание для организма. Даже для молодой и здоровой женщины это серьёзная дополнительная нагрузка. Во время беременности все жизненно важные органы работают за двоих, а иногда и за троих. Вся их работа направлена на поддержание системы «мать – плацента – плод». Поэтому планирование беременности для женщины включает в себя не только обследование состояния общего и репродуктивного здоровья, но и готовности организма к такой нагрузке и обеспечение условий для благополучного её течения.

Предварительная консультация однозначно понадобится большинству пар, планирующих беременность. Даже наличие рядом мамы, рожавшей подруги и интернета не решит все возникшие вопросы, связанные с беременностью. Гораздо полезнее задать их специалисту.

Может показаться, что объём обследования слишком широк. Однако большинство из них считается обязательным уже при первом посещении врача во время беременности. Но в это время при выявлении нарушений воздействовать на них может быть уже поздно или менее эффективно.

Беременность у подготовленных женщин обычно протекает значительно легче и проще. Планирование зачатия – один из факторов благополучного вынашивания и рождения здорового малыша, ведь любую проблему намного легче предупредить, чем героически с ней бороться, тем более когда речь идёт о здоровье ребёнка и его мамы.

 

МедЛюкс, ул. Красной Звезды, 58 (ТД «Царский»)

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Метки

Настройки
для слабовидящих

Планирование семьи/методы контрацепции

Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) в таблетках Предотвращают выход яйцеклеток из яичников (овуляцию) 0,3
 
7
Таблетки, содержащие только прогестины Повышают вязкость цервикальной слизи, что препятствует миграции сперматозоидов к яйцеклетке, и предотвращают овуляцию 0,3 7
Имплантаты Повышают вязкость цервикальной слизи, что препятствует миграции сперматозоидов к яйцеклетке, и предотвращают овуляцию 0,1 0,1
Инъекционные препараты, содержащие только прогестогены Повышают вязкость цервикальной слизи, что препятствует соединению сперматозоидов и яйцеклетки, и предотвращают овуляцию 0,2
 
4
Ежемесячные инъекции или комбинированные инъекционные контрацептивы (КИК) Предотвращают выход яйцеклеток из яичников (овуляцию) 0,05 3
Комбинированный контрацептивный пластырь и комбинированные контрацептивные вагинальные кольца (КВК) Предотвращают выход яйцеклеток из яичников (овуляцию) 0,3 (пластырь)
 
0,3 (вагинальное кольцо)
7 (пластырь)
 
7 (вагинальное кольцо)
Внутриматочные контрацептивы (ВМК) медьсодержащие Медь оказывает токстическое воздействие на сперматозоиды, тем самым препятствуя их миграции к яйцеклетке 0,6 0,8
Внутриматочные контрацептивы (ВМК), содержащие левоноргестрел Повышают вязкость цервикальной слизи, что препятствует соединению сперматозоидов и яйцеклетки 0,5 0,7
Мужские презервативы Выполняют функцию механического барьера, препятствующего проникновению сперматозоидов через маточные трубы к яйцеклетке 2 13
Женские презервативы Выполняют функцию механического барьера, препятствующего проникновению сперматозоидов через маточные трубы к яйцеклетке 5
 
21
Мужская стерилизация (вазэктомия) Предотвращает поступление сперматозоидов в эякулят 0,1 0,15
Женская стерилизация (перевязка маточных труб) Исключают возможность попадания сперматозоидов к яйцеклетке 0,5 0,5
Метод лактационной аменореи (МЛА) Предотвращает выход яйцеклеток из яичников (овуляцию) 0,9 (в течение шести месяцев) 2 (в течение шести месяцев)
Метод стандартных дней или МСД Предупреждение беременности достигается путем воздержания от вагинальных половых сношений в наиболее фертильный период цикла 5 12
Метод измерения базальной температуры тела (БТТ) Предупреждение беременности достигается путем воздержания от вагинальных половых сношений в фертильные дни цикла Надежные данные об эффективности метода отсутствуют
 
Метод двух дней Предупреждение беременности достигается путем воздержания от вагинальных половых сношений в наиболее фертильные дни цикла 4
 
14
Симптотермальный метод Предупреждение беременности достигается путем воздержания от вагинальных половых сношений в наиболее фертильные дни цикла <1 2
Экстренная контрацепция (улипристала ацетат 30 мг или левоноргестрел 1,5 мг) Предотвращают или замедляют выход яйцеклеток из яичников (овуляцию) Принимается для предупреждения нежелательной беременности после полового акта, совершенного без применения средств контрацепции < 1 (улипристала ацетат, таблетки для экстренной контрацепции)
 1 (таблетки для экстренной контрацепции, содержащие только прогестины)
2 (таблетки для экстренной контрацепции, содержащие эстрогены и прогестины)
Календарный (ритмический) метод Предупреждение беременности достигается за счет воздержания от незащищенных вагинальных половых сношений или использования презервативов с первого по последний день фертильного периода  Надежные данные об эффективности метода отсутствуют 15
Прерванный половой акт Заключается в предотвращении попадания эякулята во влагалище и оплодотворения яйцеклетки 4
 
20

Составление плана родов | Беременность Рождение и рождение ребенка

План родов — это письменный список того, что вы хотели бы, чтобы произошло во время схваток и родов. План включает в себя такие вещи, как, например, кто вы хотели бы быть с вами во время родов и в каком положении вы хотели бы рожать.

Это хороший способ сообщить вашей акушерке или врачу, какой вид помощи вам нужен во время схваток, родов и после них (если возможно), и если вы планируете кормить грудью.

План родов поможет вам принять более активное участие в принятии решений, касающихся вашего ухода, и поможет вам подготовиться к большому событию.Это также может помочь отцам или партнерам по рождению, которые могут использовать план родов, чтобы защитить вас во время родов, особенно если вы вместе составили план родов.

Но прежде чем составить план, вам нужно больше узнать о том, что такое рождение и какие у вас есть возможности выбора.

Как узнать свой план родов

Дополнительную информацию можно получить по:

  • собирается в дородовые
  • Спросить у акушерки или врача о любых проблемах или опасениях, которые у вас есть в связи с приближающимися родами
  • спросите, кто будет участвовать в вашем лечении, сколько людей будет задействовано и у кого будет доступ к вашим медицинским записям
  • чтение о рождении
  • разговаривать с другими матерями, родившими в больнице или родильном доме, куда вы собираетесь, или с женщинами, родившими на дому, если это то, что вы планируете
  • поговорить с вашим партнером или другими родственниками или друзьями, которые будут рядом, чтобы поддержать вас при родах.Какие роды и роды они бы хотели для вас? Как они видят свою роль?

Важно принимать решения на основе достоверной информации. Поговорите со своей акушеркой или врачом о плюсах и минусах различных вариантов родов. Принимая эти решения, думайте о своей безопасности и благополучии, а также о безопасности своего ребенка. Хорошая идея — обсудить план родов с вашими опекунами до 36-й недели беременности.

Будьте гибкими

Вы можете сделать все возможное, чтобы подготовиться к родам, но невозможно полностью контролировать ситуацию.У вашего ребенка могут быть другие идеи. То, что вам нужно и что вы хотите, может измениться в течение дня. План родов — это ориентир, и важно оставаться гибким.

Что включить в план родов

Вот список вещей, которые может охватывать ваш план родов. Возможно, вы не захотите охватить все это, и могут быть некоторые важные для вас, но не перечисленные здесь. Ваши варианты также будут зависеть от того, что доступно в месте, где вы рожаете. Например, в родильных домах меньше вариантов обезболивания.

Родственные товарищи

Важна поддержка в родах. Составьте список людей, которых вы хотите сопровождать во время родов, например, ваш партнер, дети, другой член семьи, друг или доула. Вы также можете указать, как долго они будут находиться в комнате. Могут быть определенные процедуры или этапы родов, когда вы бы предпочли, чтобы они покинули комнату.

Окружающая среда

Опишите любые предпочтения к окружающей среде вашего рождения, такие как музыка, слабое освещение и ароматерапия.

Обезболивающее

Опишите свои предпочтения в отношении обезболивания — какие варианты вы хотите или не хотите.Помните, что вы должны сохранять непредвзятость. Вы можете обнаружить, что хотите большего обезболивания, чем планировали, или ваш врач или акушерка могут посоветовать более эффективное обезболивающее, чтобы облегчить роды. Варианты включают газ, аппарат TENS, эпидуральную анестезию, петидин и немедицинское обезболивание, такое как массаж и тепло.

Рабочие места и роды

Вы можете указать свои предпочтения позы при рождении, включая положение стоя, приседание, стояние на коленях или лежа на кровати. Вы можете включить, если хотите использовать какие-либо вспомогательные средства для родов, такие как швейцарский мяч, стул для сидения на корточках или мешок для фасоли.Вы также можете отметить, хотите ли вы работать в ванне или под душем.

Помощь в родах

Опишите ваши предпочтения в отношении родовспоможения — вентхауса (вакуум-экстрактора) или щипцов, которые помогут вам при родах. Вы можете перечислить какие-либо конкретные процедуры, которых вы бы хотели избежать, если это возможно с медицинской точки зрения. Они могут включать индукцию, искусственный разрыв плодных оболочек или использование щипцов.

Если у вас замедляются роды

Вы можете записать свои пожелания, если ваши роды замедлятся.Вы хотите, чтобы ваш опекун сделал что-нибудь, чтобы ускорить его, или вы предпочитаете подождать?

Прочие вопросы

Также обратите внимание:

  • Ваши предпочтения, если вам нужно сделать кесарево или вам нужно кесарево
  • кому нужно перерезать пуповину
  • , если вы хотите сделать укол для ускорения родов плаценты
  • ваши культурные или религиозные потребности в связи с родами

Как оставаться здоровым во время беременности (для родителей)

Теперь, когда вы беременны, забота о себе как никогда важна.Вот как сделать так, чтобы вы и ваш ребенок были максимально здоровыми.

Пренатальная помощь

Ключом к защите здоровья вашего ребенка является регулярный дородовой уход. Если вы думаете, что беременны, позвоните своему врачу, чтобы назначить первый дородовой прием. Однако многие поставщики медицинских услуг не планируют первый визит до 8 недель беременности, если нет проблем.

Во время этого первого визита ваш лечащий врач, вероятно, проведет тест на беременность и определит, сколько недель у вас беременности, на основе медицинского осмотра и даты вашей последней менструации.Он или она также будет использовать эту информацию, чтобы предсказать дату ваших родов (ультразвуковое исследование, сделанное на более позднем сроке беременности, поможет подтвердить эту дату).

Если вы здоровы и у вас нет осложняющих факторов риска, большинство медицинских работников захотят вас видеть:

  • каждые 4 недели до 28 недели беременности
  • затем каждые 2 недели до 36 недель
  • затем один раз в неделю до доставки

На протяжении всей беременности ваш лечащий врач будет проверять ваш вес и артериальное давление, а также проверять рост и развитие вашего ребенка (например, прощупывая живот, прислушиваясь к сердцебиению плода, начиная со второго триместра, и измеряя ваш живот).Во время беременности у вас также будут пренатальные тесты, включая анализы крови, мочи и шейки матки, и, возможно, хотя бы одно УЗИ.

При выборе поставщика медицинских услуг, который проконсультирует и лечит вас во время беременности, вы можете выбрать следующие варианты:

  • акушеры-гинекологи (также известные как акушеры-гинекологи): врачи, специализирующиеся на беременности и родах, а также по охране здоровья женщин
  • семейные врачи: врачи, которые предоставляют широкий спектр услуг для пациентов всех возрастов, в некоторых случаях это включает акушерскую помощь
  • сертифицированных медсестер-акушерок: медсестры передового уровня, специализирующиеся на медицинском обслуживании женщин, включая дородовой уход, роды и послеродовой уход при неосложненной беременности.Существуют также другие акушерки, но вам следует искать акушерок с формальным обучением и сертифицированных специалистов в этой области.

Любой из них — хороший выбор, если вы здоровы и нет причин ожидать осложнений с беременностью и родами. Однако медсестры-акушерки должны иметь доступного врача для родовспоможения в случае возникновения неожиданной проблемы или необходимости кесарева сечения (кесарева сечения).

-П,

Питание и добавки

Теперь, когда вы едите на двоих (или больше!), Сейчас не время сокращать калории или сесть на диету.На самом деле, все наоборот — вам нужно около 300 дополнительных калорий в день, особенно на поздних сроках беременности, когда ваш ребенок быстро растет. Если вы очень худощавы, очень активны или носите кратные, вам понадобится еще больше. Но если у вас избыточный вес, ваш лечащий врач может посоветовать вам потреблять меньше дополнительных калорий.

Здоровое питание всегда важно, особенно когда вы беременны. Итак, убедитесь, что ваши калории поступают из питательной пищи, которая будет способствовать росту и развитию вашего ребенка.

Постарайтесь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, которая включает следующие диетические рекомендации:

  • нежирное мясо
  • фруктов
  • овощи
  • Цельнозерновой хлеб
  • Нежирные молочные продукты

Соблюдая здоровую и сбалансированную диету, вы с большей вероятностью получите необходимые питательные вещества. Но вам понадобится больше необходимых питательных веществ (особенно кальция, железа и фолиевой кислоты), чем до беременности.Ваш лечащий врач пропишет вам витамины для беременных, чтобы убедиться, что и вы, и ваш растущий ребенок получаете их в достаточном количестве.

Но прием витаминов для беременных не означает, что вы можете придерживаться диеты, в которой не хватает питательных веществ. Важно помнить, что во время беременности вам все равно нужно хорошо питаться. Витамины для беременных предназначены для дополнения вашего рациона, а не для того, чтобы быть единственным источником столь необходимых питательных веществ.

Кальций

Большинство женщин 19 лет и старше, включая беременных, не часто получают рекомендованную 1000 мг кальция в день.Поскольку потребность вашего растущего ребенка в кальции высока, вам следует увеличить потребление кальция, чтобы предотвратить его потерю из собственных костей. Ваш врач также, скорее всего, пропишет вам витамины для беременных, которые могут содержать дополнительный кальций.

Хорошие источники кальция:

  • нежирные молочные продукты, включая молоко, пастеризованный сыр и йогурт
  • Продукты, обогащенные кальцием, включая апельсиновый сок, соевое молоко и злаки
  • темно-зеленые овощи, включая шпинат, капусту и брокколи
  • тофу
  • фасоль сушеная
  • миндаль
Утюг

Беременным женщинам необходимо около 30 мг железа каждый день.Почему? Потому что железо необходимо для выработки гемоглобина, кислородного компонента красных кровяных телец. Красные кровяные тельца циркулируют по всему телу, доставляя кислород ко всем его клеткам.

Без достаточного количества железа организм не может производить достаточно красных кровяных телец, а ткани и органы тела не получают кислород, необходимый для нормального функционирования. Поэтому беременным женщинам особенно важно получать достаточное количество железа в ежедневном рационе — для себя и своих растущих детей.

Хотя это питательное вещество содержится в различных продуктах питания, железо из мясных источников легче усваивается организмом, чем железо, содержащееся в растительной пище.Продукты, богатые железом, включают:

  • красное мясо
  • птица темная
  • лосось
  • яиц
  • тофу
  • обогащенных зерен
  • Сушеные бобы и горох
  • сухофруктов
  • темные листовые зеленые овощи
  • меласса чёрная
  • сухие завтраки, обогащенные железом
Фолат (фолиевая кислота)

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем женщинам детородного возраста — и особенно тем, кто планирует беременность — получать около 400 мкг (0.4 миллиграмма) добавок фолиевой кислоты каждый день. Это может быть добавка поливитаминов или фолиевой кислоты в дополнение к фолиевой кислоте, содержащейся в пище.

Итак, почему фолиевая кислота так важна? Исследования показали, что прием добавок фолиевой кислоты за 1 месяц до и в течение первых 3 месяцев беременности снижает риск дефектов нервной трубки.

Нервная трубка, сформированная в течение первых нескольких недель беременности, возможно, еще до того, как женщина узнает о своей беременности, становится развивающимся головным и спинным мозгом ребенка.Когда нервная трубка не формируется должным образом, результатом является дефект нервной трубки, такой как расщелина позвоночника.

Опять же, ваш лечащий врач может прописать вам витамин для беременных, содержащий нужное количество фолиевой кислоты. Некоторые медицинские работники даже рекомендуют принимать дополнительные добавки фолиевой кислоты, особенно если у женщины ранее был ребенок с дефектом нервной трубки.

Если вы покупаете добавку, отпускаемую без рецепта, помните, что большинство поливитаминов содержат фолиевую кислоту, но не всех из них достаточно для удовлетворения потребностей беременных женщин в питании.Поэтому не забудьте внимательно проверить этикетки, прежде чем выбирать один, и проконсультироваться со своим врачом.

-П,

Жидкости

Во время беременности важно пить много жидкости, особенно воды. Объем крови у женщины резко увеличивается во время беременности, и ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить такие распространенные проблемы, как обезвоживание и запор.

Упражнение

Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробной активности средней интенсивности каждую неделю, если вы еще не очень активны или не занимаетесь высокой интенсивностью.

Если вы очень активны или занимались интенсивной аэробной нагрузкой до беременности, вы можете продолжать тренировки, если ваш врач говорит, что это безопасно. Перед тем, как начать или продолжить любую тренировку, поговорите со своим врачом.

Было доказано, что упражнения во время беременности очень полезны. Регулярные упражнения могут помочь:

  • предотвратить лишний вес
  • уменьшить проблемы, связанные с беременностью, такие как боли в спине, отек и запор
  • улучшить сон
  • увеличить энергию
  • поднять настроение
  • Подготовьте свое тело к труду
  • сократить время восстановления после родов

Легкие упражнения средней интенсивности (например, ходьба и плавание) — отличный выбор.Вы также можете попробовать занятия йогой или пилатесом, видео или приложения для упражнений, специально предназначенные для беременности. Они обладают малой нагрузкой и работают на силу, гибкость и расслабление.

Но вам следует ограничить занятия аэробикой с высокими ударными нагрузками и избегать занятий спортом и занятий, которые могут привести к падению или травме живота. К ним относятся контактные виды спорта, горные лыжи, подводное плавание с аквалангом и верховая езда.

Также важно знать, как меняется ваше тело. Во время беременности ваше тело вырабатывает гормон, известный как релаксин .Считается, что он помогает подготовить лобковую область и шейку матки к родам. Релаксин ослабляет связки в вашем теле, делая вас менее устойчивыми и более склонными к травмам.

Итак, легко перетянуть или перетянуть себя, особенно суставы таза, поясницы и колени. Кроме того, ваш центр тяжести смещается по мере развития беременности, поэтому вы можете почувствовать потерю равновесия и рискуете упасть. Помните об этом, выбирая занятие, и не переусердствуйте.

Какой бы вид упражнений вы ни выбрали, обязательно делайте много перерывов и пейте много жидкости.Снизьте скорость или остановитесь, если у вас возникнет одышка или вы почувствуете дискомфорт. Если у вас есть какие-либо вопросы о занятиях спортом или активности во время беременности, поговорите со своим врачом.

Сон

Во время беременности важно высыпаться. Вы, вероятно, почувствуете себя более уставшим, чем обычно. По мере того, как ваш ребенок становится больше, вам будет все труднее найти удобное положение, когда вы пытаетесь заснуть.

Лежа на боку с согнутыми коленями, вероятно, будет наиболее удобной позой по мере развития беременности.Это также облегчает работу вашего сердца, поскольку удерживает вес ребенка от давления на крупные кровеносные сосуды, по которым кровь идет к вашему сердцу, ступням и ногам и от них. Лежание на боку также может помочь предотвратить или уменьшить варикозное расширение вен, геморрой и отеки на ногах.

Некоторые врачи специально рекомендуют беременным спать на левом боку. Поскольку один из этих больших кровеносных сосудов находится на правой стороне живота, лежа на левой стороне, матка не попадает в него.Лежание на левом боку способствует притоку крови к плаценте и, следовательно, к ребенку.

Спросите, что рекомендует ваш врач. В большинстве случаев лежа на боку помогает снять напряжение со спины. Для более комфортного отдыха положите подушки между ног, за спину и под живот.

с.

Чего следует избегать

Когда вы беременны, то, что вы не вкладываете в свое тело (или не подвергаете его воздействию), почти так же важно, как то, что вы делаете.Вот чего следует избегать:

Спирт

Хотя может показаться безобидным выпить бокал вина за обедом или кружку пива с друзьями, никто не определил, какое «безопасное количество» алкоголя употреблять во время беременности. Одна из наиболее распространенных причин психических и физических врожденных дефектов, алкоголь может вызвать серьезные отклонения от нормы у развивающегося плода.

Алкоголь легко передается ребенку, который менее приспособлен к избавлению от алкоголя, чем мать.Это означает, что у еще не родившегося ребенка, как правило, вырабатывается высокая концентрация алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное потребление алкоголя, а также периодическое запойное употребление алкоголя могут нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Если вы выпили или два напитка до того, как узнали, что беременны (как делают многие женщины), не беспокойтесь об этом. Но лучше всего не употреблять алкоголь до конца беременности.

Рекреационные наркотики

Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску преждевременных родов, замедленного роста, врожденных дефектов, а также проблем с поведением и обучением.И их дети тоже могли родиться зависимыми от этих наркотиков.

Если вы беременны и принимаете наркотики, медицинская клиника, например Planned Parenthood, может порекомендовать за небольшую плату или бесплатно поставщиков медицинских услуг, которые помогут вам бросить привычку и добиться более здоровой беременности.

Если вы принимали какие-либо лекарства на каком-либо этапе беременности, важно сообщить об этом своему врачу. Даже если вы бросите курить, ваш будущий ребенок все равно может столкнуться с проблемами со здоровьем.

Никотин

Курящие беременные женщины передают никотин и угарный газ своим растущим детям.Риски этого включают:

Если вы курите, рождение ребенка может быть мотивацией для отказа от курения. Поговорите со своим врачом о вариантах избавления от этой привычки.

Кофеин

Высокое потребление кофеина связано с повышенным риском выкидыша, поэтому, вероятно, будет разумным ограничить или даже полностью отказаться от кофеина, если это возможно.

Если вам сложно отказаться от кофе с холодной индейкой, вот как вы можете начать:

  • Снизьте потребление до одной или двух чашек в день.
  • Постепенно уменьшайте количество получаемого кофеина, сочетая кофе без кофеина с обычным кофе.
  • Постарайтесь вообще отказаться от обычного кофе.

И помните, что кофеин — это , а не , ограниченный только кофе. Многие чаи, колы и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать некоторое количество кофеина, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

Если вам интересно, вызывает ли беспокойство шоколад, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете есть его в умеренных количествах.В то время как средняя плитка шоколада содержит от 5 до 30 миллиграммов кофеина, в чашке сваренного кофе содержится от 95 до 135 миллиграммов. Итак, небольшое количество шоколада — это нормально.

с.

Food Smarts и другие меры предосторожности

Несмотря на то, что во время беременности вам необходимо есть много здоровой пищи, вам также следует избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз и токсоплазмоз, которые могут быть опасными для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

Продукты, от которых стоит избегать, включают:

  • мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер и сыр с плесенью
  • Молоко, соки и яблочный сидр непастеризованные
  • сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, домашнее мороженое и заправку «Цезарь» (хотя некоторые торговые марки заправки, приобретенные в магазине, могут не содержать сырых яиц)
  • сырое или недоваренное мясо, рыба (суши) или моллюски
  • переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (если они не были повторно нагреты до готовности на пару)
    • акула
    • рыба-меч
    • Скумбрия
    • кафельная рыба
    • Стейк из тунца (большеглазый или ахи)
    • марлин
    • апельсин грубый

    Эти виды рыб могут содержать большое количество ртути, которая может вызвать повреждение развивающегося мозга плода.Выбирая морепродукты, ограничьте их общее количество примерно 12 унциями в неделю — это примерно два приема пищи. Также, если вам нравится консервированный тунец, обратите внимание на вид консервированного тунца. Консервы из светлого тунца обычно содержат более мелкую рыбу, и их можно есть два раза в неделю. Но альбакор / белый тунец содержит более крупную рыбу, и его следует есть только один раз в неделю. Ознакомьтесь с любыми местными советами, прежде чем есть рыбу, пойманную в развлекательных целях.

    Замена лотка

    Беременность — лучшее время, чтобы вылезти из туалетного лотка котенка.Почему? Потому что токсоплазмоз может передаваться через загрязненные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы, в том числе недоношенность, плохой рост и серьезное повреждение глаз и головного мозга. Заболевшая беременная женщина часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту

    Даже обычные безрецептурные лекарства, которые в целом безопасны, могут считаться запрещенными во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка.Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут нанести вред развивающемуся плоду.

    Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может нанести вред вашему ребенку:

    • Узнайте у своего лечащего врача, какие лекарства — отпускаемые без рецепта или по рецепту — можно безопасно принимать во время беременности.
    • Поговорите со своим врачом о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете.
    • Сообщите всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы беременны, чтобы они учли это, рекомендуя или выписывая какие-либо лекарства.
    • Также не забудьте обсудить натуральные лечебные средства, добавки и витамины.

    Если вам прописали лекарство до того, как вы забеременели от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, поговорите со своим лечащим врачом, который поможет вам взвесить потенциальную пользу и риски продолжения вашего назначения.

    Если вы заболели (например, простудились) или у вас появятся симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и об альтернативных способах, которые помогут вам почувствовать себя лучше без лекарство.

    Привычки к здоровой беременности: от начала до конца

    С первой до сороковой недели беременности важно заботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о своем ребенке. Несмотря на то, что вы должны принимать некоторые меры предосторожности и всегда осознавать, как то, что вы делаете — и не делаете — может повлиять на вашего ребенка, многие женщины говорят, что никогда не чувствовали себя здоровее, чем во время беременности.

    стандартных тестов во время беременности | ACOG

    Синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД) : Группа признаков и симптомов, обычно тяжелых инфекций, у человека, инфицированного вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ).

    Анемия : аномально низкий уровень эритроцитов в кровотоке. Большинство случаев вызвано дефицитом железа (недостатком железа).

    Антибиотики : препараты для лечения определенных типов инфекций.

    Антитела : Белки в крови, которые организм вырабатывает в ответ на инородные вещества, такие как бактерии и вирусы.

    Бактерии : одноклеточные организмы, которые могут вызывать инфекции в организме человека.

    Врожденные дефекты : Физические проблемы, присутствующие при рождении.

    Клетки : Наименьшие единицы структур в теле.

    Шейка матки : Нижний узкий конец матки в верхней части влагалища.

    Хламидиоз : инфекция, передающаяся половым путем, вызываемая бактериями. Эта инфекция может привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза и бесплодию.

    Хромосомы : структуры, расположенные внутри каждой клетки тела. Они содержат гены, определяющие физическое состояние человека.

    Осложнения : Заболевания или состояния, возникшие в результате другого заболевания или состояния. Примером может служить пневмония, возникшая в результате гриппа. Осложнение также может возникнуть в результате такого состояния, как беременность. Пример осложнения беременности — преждевременные роды.

    Сахарный диабет : Состояние, при котором уровень сахара в крови слишком высок.

    Плод : стадия развития человека после 8 полных недель после оплодотворения.

    Ген : сегменты ДНК, содержащие инструкции по развитию физических качеств человека и контролю процессов в организме. Ген является основной единицей наследственности и может передаваться от родителей к ребенку.

    Консультант по генетике : Специалист в области здравоохранения со специальной подготовкой в ​​области генетики, который может дать экспертный совет по генетическим нарушениям и пренатальному тестированию.

    Гестационный диабет : Диабет, возникающий во время беременности.

    Глюкоза : сахар в крови, который является основным источником топлива для организма.

    Гонорея : Инфекция, передающаяся половым путем, которая может привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза, бесплодию и артриту.

    Стрептококк группы B (GBS) : Тип бактерий, который многие люди переносят нормально и могут передаваться плоду во время родов. СГБ может вызвать серьезную инфекцию у некоторых новорожденных. Женщинам, являющимся носителями бактерий, во время родов назначают антибиотики, чтобы предотвратить инфицирование новорожденных.

    Гепатит B : инфекция, вызванная вирусом, который может передаваться через кровь, сперму или другие жидкости организма, инфицированные этим вирусом.

    Гепатит C : Инфекция, вызванная вирусом, который может передаваться через инфицированную кровь.

    Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) : вирус, атакующий определенные клетки иммунной системы организма. Если не лечить, ВИЧ может вызвать синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

    Иммунный : Защищен от инфекционных заболеваний.

    Внутривенная (IV) линия : трубка, вводимая в вену и используемая для доставки лекарств или жидкостей.

    Вакцина против кори, паротита и краснухи (MMR) : Укол, сделанный для защиты от кори, эпидемического паротита и краснухи. В кадре содержатся живые вирусы, которые были изменены, чтобы не вызывать заболевания. Укол не рекомендуется беременным.

    Врач акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) : Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

    Преэклампсия : заболевание, которое может возникнуть во время беременности или после родов, при котором наблюдается высокое кровяное давление и другие признаки повреждения органов. Эти признаки включают аномальное количество белка в моче, низкое количество тромбоцитов, нарушение функции почек или печени, боль в верхней части живота, жидкость в легких или сильную головную боль или изменения зрения.

    Прямая кишка : Последняя часть пищеварительного тракта.

    Rh Factor : белок, который можно найти на поверхности красных кровяных телец.

    Краснуха : вирус, который может передаваться плоду, если женщина заразится во время беременности. Вирус может вызвать выкидыш или серьезные врожденные дефекты.

    Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) : Инфекции, передающиеся половым путем. Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).

    Сифилис : Инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), вызываемая организмом под названием Treponema pallidum .Эта инфекция может вызвать серьезные проблемы со здоровьем или смерть на более поздних стадиях.

    Триместр : 3-месячный срок беременности. Он может быть первым, вторым или третьим.

    Туберкулез (ТБ) : заболевание, поражающее легкие и другие органы тела. ТБ вызывается бактериями.

    Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) : Инфекция в любой части мочевыделительной системы, включая почки, мочевой пузырь или уретру.

    Вакцина: Вещество, помогающее организму бороться с болезнями.Вакцины производятся из очень небольшого количества слабых или мертвых агентов, вызывающих заболевания (бактерии, токсины и вирусы).

    Вагина : Трубчатая структура, окруженная мускулами. Влагалище выходит из матки наружу тела.

    Ваша беременность и роды: руководство по беременности от национальных акушеров-гинекологов

    Ищете книгу, которая поможет вам в планировании беременности, родов и последующем выздоровлении? Чтобы получить надежный и подробный совет, обратитесь к справочнику ACOG по телефону «Беременность и роды: от месяца к месяцу ».

    Доступно в Amazon, Walmart, Target, Barnes & Noble и других розничных магазинах.

    Перейти к: Недавние награды | Обзоры читателей | Выдержка

    Это жизненно важное руководство для будущих родителей. Благодаря своей ясности, врачебной мудрости и спокойному повествованию, он не дает вам беспокоиться.

    Мелисса Вуске, Обзоры предисловия

    Победитель Международной книжной премии 2021 года в категории женского здоровья.

    На основе последних медицинских рекомендаций

    Ваша беременность и роды: от месяца к месяцу предлагает последние медицинские рекомендации на понятном, легком для чтения языке, чтобы помочь вам принять оптимальные решения для вас и своей беременности.Особенности включают иллюстрации, показывающие расположение и развитие плода на каждой стадии. Также есть глава «Часто задаваемые вопросы» и важные инструменты, которые вы можете использовать при разговоре со своим акушером-гинекологом, в том числе

    • Форма истории болезни, которую необходимо просмотреть перед первым посещением дородовой помощи

    • форма для отслеживания возможного воздействия токсичных или вредных веществ дома или на работе

    • Контрольный список для отслеживания симптомов или проблем в послеродовом периоде

    • таблица с контактной информацией друзей, родственников и медицинских работников, которые помогут вам в послеродовой период


    Берегите свою беременность

    Ваша беременность и роды побуждает вас к

    • узнать о здоровье и планировании беременности до беременности, беременности, родах и послеродовом периоде

    • используйте полученную информацию, чтобы поговорить со своим акушером-гинекологом и другими людьми, которые могут заботиться о вас во время беременности

    • быть уполномоченным и активным лицом, принимающим решения о вашей заботе

    Что действительно делает это чтение отличным, так это подробные главы, охватывающие такие темы, как упражнения, тесты на триместр и их точность, осложнения во время родов, мертворождение и питание.

    Алисия Э., NetGalley

    Получите ответы, которые вам нужны

    Используя новейшие исследования и опираясь на собственный опыт ухода за беременными, акушеры-гинекологи страны ответят на ваши вопросы о беременности, родах и послеродовом периоде.

    • Что происходит в моем организме каждый месяц беременности?

    • Как я могу быть максимально здоровым для себя и своего ребенка?

    • Какие признаки и симптомы должны побудить меня позвонить гинекологу?

    • Где самое безопасное место для родов?

    • Какие варианты обезболивания доступны во время схваток и родоразрешения?

    • Как лечить заболевание во время беременности?

    • Как я могу позаботиться о себе в первые недели после родов?

    • Как COVID-19 влияет на посещения врача, поездки во время беременности и кормление грудью?

    Беременность — это опыт, который меняет жизнь.Получите ответы и необходимую поддержку из справочника «Беременность и роды: от месяца к месяцу ».

    Доступно в Amazon, Walmart, Target, Barnes & Noble и других розничных продавцах.

    Недавние награды

    Победитель Международной книжной премии 2021 года в категории женского здоровья.

    Серебряная медаль в категории «Родительство» на конкурсе Independent Publisher Book Awards.

    Почетное упоминание в категории «Здоровье» премии Эрика Хоффера Book Awards.

    Почетное упоминание в категории «Любимые книги читателей» в категории «Научная литература для родителей».

    Обзоры читателей

    «Став мамой, я понимаю, что есть так много всего, что нужно знать, ожидая ребенка … и книга, составленная экспертами, — спасение!» —Газала Сиддик, Instagram

    «В четко сформулированных и точно подробных главах читатели получают все необходимые им медицинские, пищевые, процедурные и психологические знания, без жаргона, пропусков и множества уверенных поощрений.»—Kirkus Reviews

    «Очевидно, существует множество книг о беременности, но эта книга Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG) действительно изменит правила игры для женщин. Она фокусируется на совместном принятии решений в области здравоохранения, чтобы женщины могли чувствуют себя более влиятельными в своем выборе, а не в том, что им навязывают медицинские решения «. —Челси, Instagram

    «Мне особенно понравился раздел о родах во время пандемии COVID-19, так как он очень многое изменил в том, как происходят роды в больнице.Как доула, я знаю, что мои клиенты всегда думали об этих вещах, и ACOG напрямую решает эти проблемы », — Бетани Рут Б., NetGalley

    .

    «Если вы впервые мама или просто ищете курсы повышения квалификации во время беременности и в послеродовом периоде, которые немного более надежны, чем старый добрый Google, обязательно посмотрите [эту книгу]». —Кэтрин ДеВриз, Instagram

    «Текст сопровождается множеством полезных диаграмм, графиков и фотографий. Но наиболее ярким дополнением является серия иллюстраций, показывающих точный размер, расположение и развитие плода на каждой стадии — не только где он находится, но и также то, что он может сделать.»—Kirkus Reviews

    «Это жизненно важный справочник для будущих родителей. Его ясность, медицинская мудрость и спокойное повествование позволяют избежать беспокойства и помочь будущим матерям, которые сталкиваются с множеством односторонних или основанных на мнении советов по беременности. В книге признаются трудности, которые могут возникнуть на каждом этапе, при непоколебимой телесно-позитивной поддержке ». —Мелисса Вуске, Обзоры предисловия

    «Когда вы думаете о создании семьи, вам нужна новая, актуальная книга, которая представляет разнообразие фотографий и информации.Эта книга — отличный справочник », — Стефани М., NetGalley

    .

    Выдержка

    Авторские права Январь 2021 г. Американским колледжем акушеров и гинекологов. Все права защищены.


    Copyright 2021 Американский колледж акушеров и гинекологов. Все права защищены. Прочтите информацию об авторских правах и разрешениях.

    Эта информация предназначена в качестве учебного пособия для населения.Он предлагает актуальную информацию и мнения, касающиеся женского здоровья. Он не является стандартом обслуживания. Он не объясняет все правильные процедуры или методы ухода. Это не заменяет совет врача. Прочтите полный отказ от ответственности ACOG.

    Беременность и диета — Better Health Channel

    Правильное питание во время беременности может помочь сохранить здоровье вам и вашему развивающемуся ребенку. Ваша потребность в определенных питательных веществах (таких как железо, йод и фолиевая кислота) увеличивается, когда вы беременны.

    Разнообразная диета, включающая правильное количество здоровой пищи из 5 пищевых групп, обычно обеспечивает наш организм витаминами и минералами, в которых он нуждается каждый день. Однако беременным женщинам может потребоваться прием витаминных или минеральных добавок во время беременности (например, фолиевой кислоты и витамина D).

    Перед приемом каких-либо добавок проконсультируйтесь с врачом. Они могут порекомендовать вам сдать анализ крови или обратиться к диетологу, чтобы узнать о необходимости приема добавок.

    Здоровая прибавка в весе во время беременности

    Стабильная прибавка в весе во время беременности — это нормально и важно для здоровья вас и вашего ребенка.Однако также важно не набирать лишний вес.

    Чрезмерная прибавка в весе во время беременности может увеличить риск определенных проблем со здоровьем, включая гестационный диабет.

    Если вы беременны, лучше всего поесть, чтобы утолить аппетит, и продолжать следить за своим весом.

    В зависимости от вашего индекса массы тела (ИМТ) в начале беременности рекомендуется следующая прибавка веса во время беременности:

    ИМТ в начале беременности (кг / м 2 ) Рекомендуемая прибавка веса во время беременности (кг)
    <18.5 (недостаточный вес) 12,5–18,0
    18,5–24,9 (здоровый) 11,5–16,0
    25,0–29,9 (избыточный вес) 7,0–11,5
    > 3020 (избыточный вес) 5,0–9,0

    Если у вас избыточный вес, беременность — не время, чтобы сесть на диету или пытаться похудеть. Увеличение веса в этих пределах важно для поддержки роста и развития вашего ребенка.

    Чтобы поддерживать надлежащий набор веса во время беременности, важно:

    • Выбирать здоровую пищу из 5 групп продуктов.
    • Ограничьте потребление продуктов и напитков с высоким содержанием насыщенных жиров, добавленного сахара и соли (например, тортов, печенья и сладких напитков).
    • Сохраняйте активный образ жизни во время беременности.

    Здоровое питание для беременных

    То, что вы едите во время беременности, влияет не только на ваше собственное здоровье и благополучие, а также на развитие вашего ребенка, но также есть веские доказательства того, что это может иметь длительное влияние на здоровье и благополучие вашего ребенка. ребенок в более позднем возрасте.

    Выбирайте широкий выбор здоровой пищи из 5 групп продуктов, чтобы обеспечить удовлетворение ваших потребностей и потребностей вашего ребенка в питании для поддержания здоровья и роста вашего ребенка.

    Вы можете обнаружить, что вам нужно есть больше некоторых продуктов, чтобы обеспечить получение основных питательных веществ, но нет необходимости «есть за двоих».

    Что включать в диету для беременных:

    • Разнообразные фрукты и овощи разных видов и цветов. В идеале 2 порции фруктов и 5 порций овощей каждый день.
    • Увеличьте потребление зерна и крупяных продуктов до 8½ порций в день. Выбирайте в основном цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием клетчатки.
    • Выбирайте продукты с высоким содержанием железа (например, нежирное красное мясо или тофу). Для беременных важны продукты, богатые железом. Рекомендуется 3½ порции мяса или альтернативы мясу.
    • Возьмите за привычку пить молоко, есть твердый сыр и йогурт или альтернативы, обогащенные кальцием. Лучше всего подойдут обезжиренные сорта. Рекомендуется 2½ порции в день.
    • Пейте много воды
    • Ограничьте потребление продуктов и напитков с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и соли до небольшого количества.

    Австралийские диетические рекомендации для беременных

    Австралийские диетические рекомендации рекомендуют следующие ежедневные порции для беременных женщин из 5 пищевых групп:

    Пищевая группа Порций в день Примерный размер порции
    Овощи и бобовые / бобы 18 лет и младше: 5

    19–50 лет: 5

    • ½ стакана вареных овощей
    • ½ стакана вареных или консервированных * фасоль, горох или чечевица
    • 1 стакан зеленых листовых или сырых салатных овощей
    • ½ стакана сладкой кукурузы
    • ½ среднего картофеля или других крахмалистых овощей
    • 1 средний помидор
    Фрукты 18 лет или младше: 2

    19–50 лет: 2

    • 1 средний фрукт, например яблоко, банан, апельсин
    • 2 маленьких фрукта, например абрикосы, k плоды иви или сливы
    • 1 стакан нарезанных кубиками или консервированных фруктов (без добавления сахара)

    Или только изредка

    • 125 мл (½ стакана) фруктового сока (без добавления сахара)
    • 30 г сухофруктов (например, 4 половинки абрикоса, 1 ½ столовой ложки султана)
    Зерновые (злаковые) продукты, в основном цельнозерновые и / или с высоким содержанием клетчатки 18 лет и младше: 8

    19–50 лет: 8½

    • 1 ломтик хлеба, ½ среднего булочки или лепешки (40 г)
    • ½ стакана вареного риса, макароны, лапша, ячмень, гречка, манная крупа, полента, бургуль или киноа
    • ½ стакана вареной каши, 2/3 стакана пшеничных хлопьев , ¼ чашки мюсли
    • 3 хрустящих хлеба
    • 1 пышка, маленький английский маффин или лепешка
    Постное мясо и птица, рыба, яйца, тофу, орехи и семена и бобовые / бобы 18 лет или младше: 3½

    19–50 лет: 3½

    90 014
  • 65 г приготовленного нежирного мяса, например говядины, баранины, телятины, свинины, козы или кенгуру
  • (90–100 г сырого)
  • 80 г приготовленного нежирного мяса птицы, например курицы, индейки (100 г сырого)
  • 100 г вареного рыбного филе (115 г сырого) или одна маленькая банка рыбы
  • 2 больших яйца
  • 1 стакан вареных или консервированных * бобовых / бобовых, таких как чечевица, нут или колотый горох
  • 170 г тофу
  • 30 г орехи или семена, паста из орехов / семян *
  • Молоко, йогурт, сыр и / или альтернативы, в основном с пониженным содержанием жира 18 лет или младше: 3½

    19–50 лет: 2½

    • 1 чашка (250 мл) свежего, ультрапастеризованного восстановленного сухого молока или пахты длительного хранения
    • ½ стакана (120 мл) сгущенного молока
    • 2 ломтика (40 г) твердого сыра, такого как чеддер
    • стакана (200 г) йогурта
    • 1 стакан (250 мл) соевого, рисового или другого зернового напитка с добавлением не менее 100 мг кальция на 100 мл
    • 9002 7

    * Выбирайте консервы без добавления соли.

    Фолиевая кислота (фолиевая кислота) и беременность

    Фолиевая кислота (известная как фолиевая кислота при добавлении в пищу) — это витамин группы B, который содержится в различных продуктах питания. Фолиевая кислота помогает защитить от дефектов нервной трубки у развивающегося плода. Беременным женщинам важно убедиться, что они получают достаточно этого важного витамина.

    Для женщин, которые планируют беременность, и в течение первых 3 месяцев беременности рекомендуется ежедневный прием 500 мкг фолиевой кислоты, а также употребление в пищу продуктов, которые естественно богаты фолиевой кислотой или обогащены фолиевой кислотой.

    Фолиевая кислота в вашем рационе

    Отличные пищевые источники фолиевой кислоты включают:

    • спаржу
    • хлопья с отрубями
    • брокколи
    • брюссельскую капусту
    • нут
    • сушеные бобы
    • чечевицу
    • шпинат.

    Очень хорошие пищевые источники фолиевой кислоты включают:

    • капуста
    • цветная капуста
    • лук-порей
    • апельсины
    • апельсиновый сок
    • петрушка
    • горох
    • зародыши пшеницы
    • цельнозерновой хлеб.

    Хорошие пищевые источники фолиевой кислоты включают:

    • фундук
    • вегемит
    • пастернак
    • картофель
    • лосось
    • клубника
    • помидор
    • несоленый арахис
    • грецкий орех.

    Хотя печень богата фолиевой кислотой, она не рекомендуется женщинам, которые беременны или могут быть беременными, из-за высокого содержания в ней витамина А.

    Железо и беременность

    Во время беременности потребность женщины в железе увеличивается.Это связано с тем, что развивающийся плод получает железо от матери в течение первых 5 или 6 месяцев после рождения.

    Потери железа во время беременности снижаются, поскольку у женщины больше нет менструации. Однако этого недостаточно, чтобы компенсировать потребности развивающегося плода. Беременным женщинам важно ежедневно есть продукты, богатые железом, такие как мясо, курица, морепродукты, сушеные бобы и чечевица, а также зеленые листовые овощи.

    Железо животного происхождения легко усваивается организмом.Железо из растительных источников усваивается не так легко, но усвоение улучшается, если эти продукты употреблять вместе с продуктами, содержащими витамин С (например, апельсинами). Это важно для женщин, придерживающихся вегетарианской диеты.

    Рекомендуемая суточная доза (RDI) железа во время беременности составляет 27 мг в день (на 9 мг в день больше, чем для небеременных женщин). Дефицит железа во время беременности распространен в Австралии, и некоторым женщинам могут потребоваться добавки с железом. Важно обсудить с врачом вашу потребность в добавках, поскольку железо может быть токсичным (ядовитым) в больших количествах.

    Йод и беременность

    Йод — важный минерал, необходимый для выработки гормона щитовидной железы, который важен для роста и развития. Недостаточное потребление йода во время беременности увеличивает риск умственной отсталости вашего ребенка и врожденного гипотиреоза (ранее известного как кретинизм).

    Продукты, являющиеся хорошим источником йода, включают:

    • морепродукты
    • морские водоросли (включая нори и водоросли)
    • яйца
    • мясо
    • молочные продукты.

    Йодированная соль также содержит йод. Важно избегать добавления соли на стол или во время приготовления пищи, но если вы это делаете, убедитесь, что она помечена как йодированная.

    В связи с повторным появлением дефицита йода в Австралии, йодированная соль теперь добавляется во весь коммерчески продаваемый хлеб в Австралии и Новой Зеландии, за исключением органического и пресного хлеба.

    Беременные и кормящие женщины имеют повышенную потребность в йоде. Добавка йода в дозе 150 мкг в день рекомендуется женщинам, планирующим беременность, на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

    Витамин D и беременность

    Витамин D необходим для роста и развития вашего ребенка, а также для вашего собственного здоровья во время беременности.

    Большую часть витамина D мы получаем от солнца. Ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца производит витамин D в коже и является лучшим естественным источником витамина D. Лишь небольшое количество витамина D поступает из нашего рациона — из таких продуктов, как яйца, жирная рыба, маргарин и молоко. обогащены витамином D.

    Женщины, которые подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D:

    • имеют темную кожу
    • носят закрывающую или скрывающую одежду по религиозным или другим причинам
    • проводят много времени в помещении.

    Вам может потребоваться анализ крови в начале беременности, чтобы оценить уровень витамина D. Если это так, ваш врач (терапевт) организует это. В зависимости от результатов вам может потребоваться прием добавок витамина D.

    Если вы планируете принимать витамин D или любые другие добавки во время беременности, всегда сначала обсудите это с вашим терапевтом.

    Мультивитаминные добавки и беременность

    Мультивитаминные добавки могут быть рекомендованы для некоторых групп беременных женщин, в том числе:

    • веганов и вегетарианцев
    • подростков, которые могут неадекватно принимать пищу
    • злоупотребляющих психоактивными веществами (наркотиками, табаком и алкоголем)
    • беременных женщин с избыточным весом, которые пытаются предотвратить чрезмерное увеличение веса.

    Перед приемом витаминных или минеральных добавок всегда проконсультируйтесь с врачом.

    До 2006 г. австралийские диетические рекомендации рекомендовали повышенное потребление кальция во время беременности и кормления грудью. С тех пор этот совет был пересмотрен. Хотя в третьем триместре беременности ребенку очень нужен кальций (поскольку он начинает развиваться и укреплять свои кости), повышенная способность матери усваивать кальций с пищей означает, что нет необходимости в дополнительном приеме.

    Рекомендуемая диета для небеременных женщин (1000 мг в день для женщин в возрасте от 19 до 50 лет и 1300 мг в день для подростков или лиц старше 51 года) остается неизменной во время беременности и кормления грудью. Молочные продукты (например, молоко, сыр и йогурт) и обогащенное кальцием соевое молоко являются отличными диетическими источниками кальция.

    Опасности диеты во время беременности

    Некоторые женщины опасаются лишнего веса во время беременности и могут принять решение экономно питаться, чтобы избежать накопления жира.Ограничение питания или интенсивная диета в любой форме во время беременности может серьезно подорвать ваше здоровье и здоровье вашего ребенка, и не рекомендуется во время беременности.

    Беременность в подростковом возрасте

    Беременным подросткам требуется больше некоторых питательных веществ, чем взрослым женщинам, поскольку они все еще растут. Подростки могут рожать младенцев меньшего размера, потому что они конкурируют с растущим плодом за питательные вещества.

    Беременным подросткам важно следить за тем, чтобы они получали достаточно железа.

    Потребление кальция также важно, потому что молодые женщины еще не достигли пика костной массы, а недостаточное потребление кальция может увеличить риск развития остеопороза в более позднем возрасте.

    Беременным подросткам следует ежедневно съедать около 3½ порций молока, йогурта, сыра или альтернативных продуктов, обогащенных кальцием, чтобы убедиться, что они удовлетворяют свои потребности в кальции.

    Запор во время беременности

    Запор — обычное явление во время беременности. Чтобы справиться с запором, ешьте широкий выбор продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, бобовые, фрукты и цельнозерновые, и пейте много воды.Физическая активность также помогает уменьшить запоры.

    Тошнота и рвота во время беременности

    Тошнота и рвота, особенно «утренняя тошнота», часто встречаются во время беременности, особенно в первом триместре.

    Вот несколько советов, которые могут помочь:

    • Съешьте немного сухого хлеба, печенья или хлопьев перед тем, как встать утром. Вставайте медленно, избегая резких движений.
    • Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, чтобы избежать вздутия живота, так как это может вызвать рвоту.
    • Избегайте больших приемов пищи и жирной, сильно острой пищи.
    • Пососите что-нибудь кислое, например, лимон.
    • Расслабьтесь, отдохните и максимально выйдите на свежий воздух. Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений и отсутствие запаха.
    • Попробуйте еду и напитки, содержащие имбирь, например имбирный чай, поскольку они иногда снимают тошноту.

    Изжога и беременность

    Изжога часто встречается при беременности, потому что по мере роста ребенка давление на живот увеличивается. Небольшие частые приемы пищи могут помочь по сравнению с большими порциями.

    Старайтесь избегать:

    • приема пищи поздно вечером
    • наклонов, подъема или лежания после еды
    • чрезмерного употребления чая или кофе.

    Вы также можете попробовать спать с немного приподнятым изголовьем. Вы можете сделать это, подложив под матрас сложенное одеяло или подушку.

    Алкоголь во время беременности

    Безопасный уровень потребления алкоголя для беременных женщин неизвестен. Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск выкидыша, низкой массы тела при рождении, врожденных уродств и влияет на интеллект ребенка.

    Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя рекомендуют, чтобы самый безопасный вариант для беременных женщин — это вообще не употреблять алкоголь.

    Если вам трудно уменьшить или прекратить употребление алкоголя во время беременности, обратитесь:

    • к своему врачу или акушерке
    • в местную службу здравоохранения
    • на горячую линию по алкоголю и другим наркотикам в вашем штате или территории.

    Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя содержат дополнительную информацию.

    Инфекция Listeria и беременность

    Инфекция Listeria или листериоз — это заболевание, обычно вызываемое употреблением в пищу продуктов, зараженных бактериями, известными как Listeria monocytogenes. Здоровые люди могут вообще не испытывать никаких побочных эффектов от заражения листерией, но для беременных женщин существует значительный риск. Наибольшая опасность для будущего ребенка представляет собой повышенный риск выкидыша, мертворождения или преждевременных родов. Инфекция листерий легко лечится антибиотиками, но лучше всего ее предотвратить.

    Некоторые продукты более подвержены заражению листериями, чем другие, и их следует избегать, если вы беременны. К ним относятся:

    • мягких сыров, таких как бри, камамбер и рикотта — они безопасны, если подаются приготовленными и горячими
    • полуфабрикаты или предварительно приготовленные холодные продукты, которые не подлежат разогреву, например, заранее приготовленные салаты, паштеты, пироги и мясные деликатесы, такие как ветчина и салями
    • недоваренное мясо, охлажденное полуфабрикат, паштет, мясной намаз
    • сырые морепродукты, такие как устрицы и сашими, или копченые морепродукты, такие как лосось (консервы безопасны)
    • непастеризованные продукты
    • заранее приготовленные или расфасованные нарезанные фрукты и овощи
    • мягкое мороженое.

    Организм, вызывающий заражение листерией, уничтожается под воздействием тепла, поэтому правильно приготовленные продукты не представляют опасности.

    Сальмонелла и беременность

    Сальмонелла является причиной пищевого отравления, которое может вызвать выкидыш. Наиболее вероятными источниками сальмонеллы являются сырые яйца, недоваренное мясо и птица.

    Хорошая пищевая гигиена снижает риск заражения

    Хорошая пищевая гигиена — лучший способ снизить риск заражения сальмонеллой и листерией.Рекомендации включают:

    • Всегда мойте руки до и после приготовления пищи.
    • Держите кухонные поверхности в чистоте.
    • Не позволяйте сырой пище загрязнять приготовленную пищу.
    • Вымойте фрукты, овощи и салат перед едой.
    • Тщательно готовьте пищу.
    • Не подпускайте домашних животных к кухонным поверхностям.
    • Надевайте резиновые перчатки при работе с лотками для кошачьих туалетов или при работе в саду.
    • Храните продукты при правильной температуре.

    Ртуть в рыбе

    Рекомендуется, чтобы беременные женщины съедали 2–3 порции рыбы каждую неделю для их собственного здоровья и здоровья их развивающегося ребенка.Однако беременным женщинам или женщинам, намеревающимся забеременеть в течение следующих 6 месяцев, следует внимательно следить за тем, какую рыбу они едят. Некоторые виды рыб содержат большое количество ртути, которая может быть вредной для развивающегося плода.

    При выборе рыбы беременным женщинам следует:

    • ограничить одну порцию (150 г) на две недели — морской слан (рыба-меч, клюв и марлин) и акула (хлопья), за исключением другой рыбы, съеденной в течение этих двух недель
      ИЛИ
    • ограничение на одну порцию (150 г) в неделю — апельсиновый шерстяной окунь (глубоководный окунь) или сом, при отсутствии другой рыбы на этой неделе
      OR
    • ешьте 2–3 порции в неделю — любой другой рыбы или морепродукты (например, лосось или тунец).

    Примечание: 150 г эквивалентны примерно 2 порциям замороженной рыбы в панировке.

    Не беспокойтесь, если вы время от времени ели рыбу с высоким содержанием ртути. Накопление ртути в крови матери является потенциальной проблемой только при регулярном употреблении этого вида рыбы.

    Куда обратиться за помощью

    Беременность и младенец | Больница Святого Иосифа

    Беременность может быть волнующей и тревожной — девять месяцев. Вы можете спросить: «Я делаю все, что могу, чтобы подготовиться к этому ребенку?»

    От повседневной дородовой помощи до беременностей с высоким риском

    Скорее всего, вы делаете все возможное, чтобы сохранить здоровье себе и своему малышу.Хотя большинство беременностей и родов проходят гладко, в случае возникновения осложнений наша медицинская бригада и отделения интенсивной терапии новорожденных (ОИТН) оборудованы для оказания помощи даже самым маленьким пациентам.

    Мы рады разделить особое время в вашей жизни. У нас есть все необходимое, чтобы помочь вам подготовиться к тому, что многие называют их самой большой проблемой и наградой.

    Подготовка к беременности

    Когда вы решите, что готовы создать семью, дайте своему телу и своему будущему ребенку преимущество в отношении здоровья.Мы проведем обследование, поделимся советами по подготовке к беременности и поговорим с вами о потенциальных факторах риска.

    См. Контрольный список до зачатия.

    Во время беременности

    Если вы не знаете, чего ожидать во время беременности, родов или родов, или когда вы приносите ребенка домой, и запишитесь на один из наших классов по родам или воспитанию.

    Узнайте больше о наших курсах по беременности и родам.

    Работа и доставка

    Пора познакомиться с малышом! Прежде чем попасть в больницу, заполните предварительную онлайн-регистрацию, и мы ускорим вашу регистрацию.

    Хотите эпидуральную анестезию? Как насчет использования шарика для родов или ванны для замачивания, чтобы облегчить боль при родах? У вас есть эти варианты здесь.

    После рождения ребенка

    Когда вы выбираете SCL Health, вы получаете больницы, отмеченные доброжелательным отношением к ребенку или соблюдающие правила доброжелательного отношения к ребенку.

    Это означает, что по прибытии вашего малыша мы будем поощрять вас приклеивать кожу к коже, кормить грудью и держать ребенка с собой в комнате.

    Вернувшись домой, у вас будет доступ к консультантам по грудному вскармливанию, если вы столкнетесь с какими-либо проблемами при грудном вскармливании.

    Прочтите об уходе после родов.

    Получите нужную помощь в нужное время

    «Мальчик или девочка?»

    Если вы похожи на нас: «Это не имеет значения, если оно полезно для здоровья». Даже если во время беременности возникнут проблемы, вы можете рассчитывать на то, что больница Святого Иосифа предоставит вам и вашему ребенку необходимый уход.

    Экскурсия

    Каждый дюйм этого особенного пола посвящен молодым мамам и младенцам. Здесь есть 18 родильных отделений с большими гидромассажными ваннами и 42 отдельные комнаты, которые служат домом вдали от дома во время выздоровления.

    Совершите видеотур и познакомьтесь с комфортабельными апартаментами для родов и спа-удобствами. Вы также можете запланировать личную экскурсию онлайн или по телефону 303-812-4640.

    Кто будет ухаживать за мной во время беременности?

    Наши поставщики медицинских услуг могут поддержать вас независимо от того, хотите ли вы роды с минимальным вмешательством, традиционные роды или нуждаетесь в дополнительном уходе при беременности с высоким риском. В вашу команду может входить:

    Выбирая больницу Святого Иосифа, вы получаете самую большую в Денвере практику сертифицированных медсестер-акушерок.Вы также найдете в округе самых опытных и отзывчивых сертифицированных медсестер-акушерок, у каждой из которых в среднем более 17 лет опыта.

    Saint Joseph также имеет ординатуру акушера-гинеколога, что означает, что медицинские ординаторы и лечащие врачи доступны круглосуточно и без выходных для решения любых проблем, связанных с беременностью или младенцем.

    Найдите акушерку или врача.

    Что делать, если у меня беременность высокого риска?

    Не все роды проходят по плану, но наша команда готова позаботиться о любых возникающих беременностях с высоким риском или родовых ситуациях.Если ваша беременность относится к группе повышенного риска, вам будут предоставлены дополнительные визиты к врачу и консультации, а также доступ к предварительным и дородовым консультациям, тестам и диагностическим процедурам, таким как УЗИ, амниоцентез и биопсии ворсин хориона.

    Если ваш врач подозревает такое осложнение, как врожденное заболевание сердца или аномалия головного мозга, которую необходимо визуализировать более подробно, мы предоставляем МРТ плода, чтобы лучше диагностировать состояние и координировать последующее лечение.

    Наши три больших кабинета для кесарева сечения позволяют врачам оказывать специализированную помощь мамам и младенцам.Наше отделение интенсивной терапии третьего уровня является одним из самых современных в штате. Он разработан с учетом потребностей вашей семьи, при этом забота и безопасность являются главным приоритетом.

    Как справиться с моей болью?

    У вас есть много вариантов избавления от боли во время родов, в том числе использование закиси азота в больнице Святого Иосифа.

    Врачи в США используют закись азота с 1930-х годов. Когда была введена эпидуральная анестезия, использование закиси азота сократилось, но этот вариант снова становится все популярнее.В отличие от эпидуральной анестезии, которую врач вводит через иглу в пояснице, закись азота вводится самостоятельно и вдыхается. Имеет минимальные побочные эффекты.

    Первая больница доброжелательного отношения к ребенку в Денвере

    Госпиталь Святого Иосифа стал первым госпиталем в Денвере, получившим название «Дружелюбный к ребенку». «Дружелюбный к ребенку» — это обозначение, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ больницам, в которых созданы наилучшие условия для грудного вскармливания.

    Почему я должен рожать в больнице, доброжелательной к ребенку?

    Преимущества родов в больнице, доброжелательной к ребенку, включают:

    • Здоровые младенцы — Научные исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше и менее серьезных заболеваний, чем у детей, которые не болеют.
    • Здоровые мамы ̶ Исследования также показывают, что у матерей, кормящих грудью, снижается риск некоторых видов рака и болезней.
    • Высочайшие стандарты ̶ Персонал и оборудование больниц, доброжелательных к ребенку, должны соответствовать рекомендациям и следовать конкретным шагам, разработанным группой мировых экспертов для обеспечения наилучших условий для грудного вскармливания.
    • Экономия средств ̶ Грудное молоко бесплатно, а более здоровые дети означают меньшие расходы на здравоохранение.
    • Эмоциональная связь ̶ Вы и ваш ребенок можете наслаждаться особой связью, сформированной во время грудного вскармливания.

    Грудное и детское питание

    Грудное вскармливание — один из лучших способов обеспечить здоровое начало вашего ребенка, и в больнице Святого Иосифа мы стремимся помочь вам успешно кормить грудью.

    В дополнение к поддержке грудного вскармливания 365 дней в году вы можете посещать еженедельные группы поддержки грудного вскармливания или записаться на частную консультацию.

    Если у вас недоношенный ребенок или вашему ребенку нужны дополнительные добавки, у нас есть комната питания, где специалисты по питанию смешивают смеси и / или грудное молоко, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает необходимое питание.

    Чтобы связаться с Центром кормления грудью и семейным воспитанием, позвоните по телефону 303-812-4642

    Узнайте о преимуществах грудного вскармливания.

    Магазин подарков Малыша Джо

    Новые мамы и их семьи могут найти детскую одежду, игрушки, подарки, взять напрокат молокоотсос и многое другое в нашем специализированном магазине подарков на четвертом этаже.

    Ваш первый дородовой визит | Американская ассоциация беременности

    Если вы не встречались со своим врачом до беременности, ваше первое дородовое посещение обычно происходит примерно через 8 недель после вашего LMP (последней менструации). Если это относится к вам, вам следует назначить дородовой визит, как только вы узнаете, что беременны!

    Даже если вы не впервые мать, дородовые посещения все равно важны, поскольку каждая беременность индивидуальна.Этот первый визит, вероятно, будет одним из самых продолжительных. Будет полезно, если вы приедете подготовленными с важными датами и информацией. Это также хорошая возможность принести список вопросов, которые есть у вас и вашего партнера о вашей беременности, дородовом уходе и вариантах родов.

    Чего ожидать на приеме на первую беременность

    Ваш врач спросит вашу историю болезни, в том числе:
    • Медицинские и / или психосоциальные проблемы
    • Артериальное давление, рост и вес
    • Исследование груди и шейки матки
    • Дата вашего последнего менструального цикла (точный LMP полезен при определении гестационного возраста и срока родов)
    • Методы контроля рождаемости
    • Аборты и / или выкидыши в анамнезе
    • Госпитализации
    • Лекарства, которые вы принимаете
    • Лекарства от аллергии
    • История болезни вашей семьи

    Ваш лечащий врач также проведет медицинский осмотр, который будет включать мазок Папаниколау, посев из шейки матки и, возможно, УЗИ, если есть вопросы о том, как далеко вы продвинулись, или если вы испытываете кровотечение или спазмы.

    Будет проведена кровь и несколько лабораторных анализов, в том числе:

    • Гемоглобин / гематокрит
    • Резус-фактор и группа крови (если резус-отрицательный, повторное обследование на 26-28 неделе)
    • Экран от краснухи
    • Ветряная оспа или вакцина против ветряной оспы, краснухи и гепатита в анамнезе
    • Экран от муковисцидоза
    • Поверхностный антиген гепатита В
    • Грохот Тай Саха
    • Грохот для приготовления серповидных клеток
    • Тест на ВИЧ
    • Уровни гемоглобина
    • Уровни гематокрита
    • Специальные тесты в зависимости от пациента, например, на туберкулез и гепатит C

    Ваш лечащий врач, вероятно, захочет обсудить:

    Возможные вопросы, которые можно задать своему провайдеру во время дородового приема:
    • Есть ли медсестра, по которой я могу позвонить, если у меня возникнут вопросы?
    • Если у меня начнется кровотечение или спазмы, мне позвонить вам или медсестре?
    • Что вы считаете чрезвычайной ситуацией?
    • Нужно ли мне изменить свои привычки в отношении секса, физических упражнений, питания?
    • Когда будет назначено мое следующее дородовое посещение?
    • Какие виды тестирования вы рекомендуете и когда их нужно проводить? (Если вы хотите провести исследование тестов, чтобы решить, нужны они вам или нет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *