Работа для мамочек в декрете на дому: Удаленная занятость – не помеха материнству: способы заработка в декрете

Содержание

Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Trud.com – портал по трудоустройству, поисковая система для работодателей и соискателей со всего мира. 

На нашем сайте специалисты находят работу, а работодатели – сотрудников. 

Trud.com собирает вакансии и резюме с сотен других сайтов. Также в системе:

  • работодатели публикуют вакансии,

  • соискатели составляют резюме. 

Под конкретный запрос система выдает набор вакансий и резюме, соответствующих заданным критериям.

Преимущества Trud.com:

  • Большой выбор вакансий и резюме. Портал – не просто сайт, а поисковая система, объемная база данных. При этом для работы с этой базой не нужны специальные навыки: сайт оснащен всеми необходимыми инструментами, чтобы поиск работы или сотрудников был легким и быстрым.

  • Большие объемы трафика. Над выполнением этой задачи — обеспечения высокой посещаемости сайта — трудится команда специалистов: PPC-менеджеры, SEO-специалист, ликнбилдеры, специалисты по контенту, SMM-менеджер, PR-менеджер. Трафик поисковой системы в сфере трудоустройства больше трафика job-сайта. Пользователю это дает возможность найти на сайте больше полезной информации, прежде всего, вакансий и резюме. Партнеры получают больше переходов на свои сайты. 

  • Полезные сервисы. Trud.com, помимо собственно вакансий и резюме, обеспечивает посетителей сайта статистикой зарплат, обзорами рынка труда, статьями на актуальные темы.Соискатели размещают онлайн-резюме. Каждому пользователю доступен личный кабинет, в котором можно просмотреть статистику просмотров резюме или вакансий, подписаться на рассылки вакансий и новости, сохранить особенно интересную информацию.

Сайт – ядро, главный элемент проекта Trud.com, основной продукт, но он не единственный. Команда Trud.com создала целую эко-систему, в которой работодатели и соискатели – представители самых разных профессиональных сфер и отраслей – находят друг друга. 

Trud.com Международный поиск работы по всему миру

Trud.com – портал по трудоустройству, поисковая система для работодателей и соискателей со всего мира. 

На нашем сайте специалисты находят работу, а работодатели – сотрудников. 

Trud.com собирает вакансии и резюме с сотен других сайтов. Также в системе:

  • работодатели публикуют вакансии,

  • соискатели составляют резюме. 

Под конкретный запрос система выдает набор вакансий и резюме, соответствующих заданным критериям.

Преимущества Trud.com:

  • Большой выбор вакансий и резюме. Портал – не просто сайт, а поисковая система, объемная база данных. При этом для работы с этой базой не нужны специальные навыки: сайт оснащен всеми необходимыми инструментами, чтобы поиск работы или сотрудников был легким и быстрым.

  • Большие объемы трафика. Над выполнением этой задачи — обеспечения высокой посещаемости сайта — трудится команда специалистов: PPC-менеджеры, SEO-специалист, ликнбилдеры, специалисты по контенту, SMM-менеджер, PR-менеджер. Трафик поисковой системы в сфере трудоустройства больше трафика job-сайта. Пользователю это дает возможность найти на сайте больше полезной информации, прежде всего, вакансий и резюме. Партнеры получают больше переходов на свои сайты. 

  • Полезные сервисы. Trud.com, помимо собственно вакансий и резюме, обеспечивает посетителей сайта статистикой зарплат, обзорами рынка труда, статьями на актуальные темы.Соискатели размещают онлайн-резюме. Каждому пользователю доступен личный кабинет, в котором можно просмотреть статистику просмотров резюме или вакансий, подписаться на рассылки вакансий и новости, сохранить особенно интересную информацию.

Сайт – ядро, главный элемент проекта Trud.com, основной продукт, но он не единственный. Команда Trud.com создала целую эко-систему, в которой работодатели и соискатели – представители самых разных профессиональных сфер и отраслей – находят друг друга. 

Работа в Украине — вакансии, поиск работы и трудоустройство на OLX.ua

Дубно Сегодня 08:06 Полная занятость

Полный рабочий день

Херсон Сегодня 08:03

Полная занятость Сменный график

Киев, Печерский

Сегодня 07:58 Удаленная работа Гибкий график

Одесса, Киевский Сегодня 07:58 Полная занятость Полный рабочий день

Запорожье, Шевченковский Сегодня 07:55 Полная занятость

Полный рабочий день

Киев, Днепровский Сегодня 07:53

Полная занятость Полный рабочий день

Будь в курсе

Хочешь получать аналогичные вакансии на email?

Да, пожалуйста Готово! Настраивай уведомления здесь

Сахновщина Сегодня 07:41 Полная занятость, Подработка Гибкий график

Львов, Франковский Сегодня 07:21 Полная занятость Полный рабочий день

Бахмут Сегодня 07:20 Полная занятость Полный рабочий день

Днепр, Новокодакский Сегодня 07:18 Полная занятость Сменный график

Надточии Сегодня 07:05 Полная занятость Полный рабочий день

Кривой Рог, Центрально-Городской Сегодня 07:03 Частичная занятость Полный рабочий день

Киев, Шевченковский Сегодня 06:59 Полная занятость, Сезонная / временная работа, Частичная занятость Неполный рабочий день

Новомосковск Сегодня 06:59 Полная занятость Полный рабочий день

Львов, Железнодорожный Сегодня 06:51 Полная занятость Полный рабочий день

Удаленная Работа для Мам в (Декрете) 5 Отличных Плюсов

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Поговорим сегодня на интересную тему: удаленная работа для мам в декретном отпуске на дому! Какие есть возможности и перспективы удаленного заработка, у молодых мамочек находящихся в декретном отпуске?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Работа для мам в декрете удаленно

Молодые мамы, уходя в декретный отпуск, редко планируют выходить на работу раньше, чем через три года. Это время полностью посвящено семье, детям.

Самое главное, что в этот период можно свободно продолжать работать, осваивать новые специальности, повышать квалификацию.

Вариант работы на дому для мам в период декретного отпуска имеет свои плюсы и минусы. Если у студентов или у людей пенсионного возраста удаленная занятость приносит только плюсы.

То для мам в декрете основным и приоритетным занятием является забота о малыше и его здоровье. Тем не менее, удаленно можно продолжать работать и зарабатывать.

Плюсы удаленной занятости для мам в декрете

  • Не нужно придерживаться строгого рабочего графика. Здесь можно самостоятельно выбирать время для работы и в любой момент взять выходной или сделать перерыв.
  • Никто не будет указывать, что делать и когда.
  • Отсутствие начальства – огромный плюс, ведь отношения с клиентами взаимовыгодны и по духу ближе к равноценному партнерству.
  • Не нужно быть милой с коллегами и ориентироваться на поведение коллектива.
  • Не обязательно выглядеть стильно и по-деловому в офисной одежде. При удаленной работе любая комфортная одежда может быть рабочей или офисной.
  • Удаленщика нельзя уволить с работы.

Стоит только попробовать работать удаленно, и за те три года, что мама находится в отпуске по уходу за ребенком, можно не только зарабатывать на карманные расходы, но и получить новую профессию, найти постоянных клиентов.


√ Рекомендую прочитать статью «Самые востребованные профессии в Интернет»


И самое главное – получать стабильно растущий доход. Бывает так, что заработок на дому настолько комфортен и успешен для молодых мам, что возвращение на прежнюю работу или поиск новой «стабильной» вызывает отвращение.

Минусы удаленной занятости для мам в декрете

  • Двойная нагрузка. Как бы ни был спокоен ребенок, даже будучи совершенно здоровым, постоянно требует внимания. Если же ребенок заболел, то ни о какой работе речи быть не может. Не все молодые мамы могут выдерживать такую нагрузку.
  • Постоянное планирование своей жизни. Без этого невозможно организовать процесс удаленной работы. Получается хаос и беспорядок, срыв сроков и полный провал самого принципа удаленки.
  • Очень трудно контролировать режим работы и отдыха. Особенно притягателен холодильник с теми вкусностями, что находятся внутри. Поэтому набрать вес достаточно просто.
  • Возможность встречи с мошенниками в интернете. От этого не застрахован никто абсолютно, но чтобы избежать неприятностей и начать работу, нужно получить больше информации по методу заработка и работодателю в целом.

√ Рекомендую прочитать статью —  «Работа Дома или Успешный Старт в Удаленной Работе»


Итак, даже при том, что удаленный заработок для мам в декретном отпуске имеет свои минусы, достоинства такой занятости трудно недооценить.

Постоянно в семье, с ребенком, никуда не нужно торопиться и бояться, что в любой момент сократят и можно остаться без работы.

Такой способ заработка комфортен, позволяет развиваться и приобретать новые навыки, специальности.

Посмотрите эти видео как молодые мамы пришли к удаленной работе!



Если вы уже задумались о переходе на удалёнку, советую прочесть книгу, которая подтолкнет вас сделать первый шаг в этом направлении.

Друзья, читатели и гости моего блога! Напишите, а что вы думаете по этой теме статьи? Мне будет интересно узнать ваше мнение и мысли по этому вопросу!


√ Рекомендую прочитать мою статью «Как заработать на партнерских программах»


С Уважением, Александр Гаврин.

7 вариантов зарабатывать в декрете на дому для беременных и мамочек

С первым спокойным сном ребенка вы понимаете, что это время можно на что-то использовать. А что больше всего угнетает в декрете? Наверное, отсутствие независимости: во времени, в финансах, в планировании дня… И все эти факторы между собой тесно переплетаются. И, если зависимость от времени и детского режима постепенно будет исчезать по мере взросления ребенка, то финансовую независимость частично можете решить вы сами.

COLADY расскажет, как молодая мамочка или беременная женщина может зарабатывать в декрете на дому. 

1. Домашний детский сад

Фото Pixabay

Идея состоит в организации домашнего детского сада, возможно — неофициального. В Европе это практикуется давным-давно, так что мамочки, не отставайте! Зарабатывать в декрете вы можете и в России.

Хорошо, если у вас есть своя частная территория или хорошая площадка перед домом. Значительным плюсом будет ваша общительность и хорошая репутация среди знакомых.

Система такая – вы гуляете с детками, занимаетесь развивающими занятиями, кормите в обед (это могут быть ланчи от родителей) и укладываете спать (обычно вопрос с кроватями решают родители). Дети должны быть близки по возрасту к вашему ребенку.

Количество в группе: от 2 до 5. Многие родители используют такие садики только на полдня, до сна ребенка. В общем, неплохая работа во время декрета для женщин, которые хорошо умеют управляться с детьми и обладают организаторскими способностями.

2. Продажа рукоделия

Фото Pixabay

Если вы занимаетесь handmade, попробуйте его продавать через интернет. По-моему, очень приятная и творческая работа для мамочек в декрете, которая, к тому же, поможет заработать!

3. Приготовление еды

Фото Pixabay

Любите готовить? Почему бы не попробовать такую вкусную работу для мам в декрете? И семье не повредит, и ребенок не в обиде, а уж сами точно будете хорошо питаться. А то ведь многие мамочки в декрете страдают дефицитом внимания к себе. И часто это проявляется в недоедании, снижении веса и возникновению проблем со здоровьем и настроением.

4. Профессиональные консультации

Фото Pexels

Не знаете, чем заняться в декрете, чтобы заработать? Начните продавать свои мозги!

Если до рождения ребенка вы были неплохим специалистом, то самое время организовать консультации через интернет. Это можно сделать самостоятельно или поискать в интернете. Многим тематическим сайтам требуют узкие специалисты: врачи, юристы, экономисты, строители и т.д.

5. Онлайн-секретарь

Фото Pexels

Некоторые фирмы используют удаленных помощников, чтобы сэкономить на налогах. Секретарь, диспетчер такси, консультант – всем этим можно заниматься, не сидя в офисе.

Что вам потребуется? Желательно, хорошая дикция, слух, внимательность, терпеливость, удобные наушники и блокнот под рукой. Такая работа в декретном на дому не требует особых навыков или высшего образования.

6. Уроки детского развития

Фото Pexels

Рекламой такой работы в декретном отпуске могут быть яркие фото довольных детей с бесплатного пригласительного занятия. Чем занять детей? Лепкой, несложной кулинарией, рисованием, кукольным театром или веселой гимнастикой. Тут, прежде всего, следует ориентироваться на возраст группы.

Рекламировать свои занятия можно посредством страницы в контакте и объявлений на детских площадках. Отличный вариант работы в декрете на дому.

7. Рекламный агент

Фото Pexels

Неплохая работа для женщин в декрете – посредничество. Например, за определенный процент вы находите клиентов для магазина или разных услуг, например, для знакомого семейного фотографа или турфирмы. Знаете, как бывало: стоят мамочки, кто-то что-то рассказывает, а другой понравилось – «Дашь телефончик?».

А у вас есть работы в декрете? Поделитесь с нами в комментариях!

Бизнес в декрете для мам — идеи бизнеса для женщины в декрете с нуля

Я нашла конструктора через соцсети, и он сделал по эскизам лекала. С лекалами я обратилась на фабрику, которую порекомендовал конструктор, и заказала пошив.

Когда мы начали продавать платья, у нас уже было зарегистрировано ИП. До сих пор его хватает — ни разу не было такого, что со мной не хотел работать партнер из-за формы юридической ответственности. Чтобы выйти на Ламоду и Wildberries, мы зарегистрировали торговый знак.

На запуск всего проекта мы потратили 500 000 ₽. Вышли на самоокупаемость через полгода после старта продаж. Первым клиентом была моя подруга, которая тогда тоже кормила своего малыша. Остальными клиентами стали реальные мамы, которые следили за запуском MilkyMama в социальных сетях.

Я постоянно включена в рабочий процесс. С первым ребенком везде ездила вместе — сажала в автокресло, а коляску складывала в багажник. Со вторым уже так не хочу, научилась распределять ресурсы и делегировать.

Рабочую переписку веду, пока гуляю с детьми. Самые сложные и трудоемкие задачи решаю по вечерам и ночам, когда дети уснули. Остальное делаю в фоновом режиме.

Главная трудность в бизнесе — сделать первый шаг. Я бы порекомендовала просто совершать шаги, один за другим. Если страшно, закройте глаза и делайте следующий шаг в бездну. Рано или поздно вы дойдете до той точки, когда отступить будет труднее, чем идти вперед.

Ничего не знаете о ведении бизнеса — учитесь, пробуйте, совершайте ошибки. Все сделано и исследовано до нас — открывайте Гугл и ищите. Если не знаете как посчитать себестоимость товара — значит, плохо искали.

Анастасия Хачатурова, создательница инстаграм-магазина с развивающими детскими книжками ручной работы «Фабрика радости»

instagram.com/neverapologizeforyourcraft/

Вложила 5000 ₽ на материалы для первого заказа. Вложения окупились через месяц. Зарабатывает в месяц от 30 000 ₽ до 100 000 ₽ — зависит от сезона. Например, перед Новым годом заказов очень много, а летом спад — дети уезжают на дачи.

Чем заняться в декрете? 6 идей для молодой мамы

Когда женщина уходит в декрет, то первое время посвящает всю себя ребенку и заботам о нем. Однако рано или поздно однообразный распорядок дня начинает угнетать и наводить тоску. И если ничего не предпринять, то со временем может появиться апатия, которая перерастет в депрессию. Чем же молодой маме заняться в декретном отпуске без отрыва от основной деятельности – ухода за малышом?

Подработка

Сейчас легко найти удаленную работу, которая будет занимать несколько часов в день. Фриланс становится все более популярным. И именно, находясь в декрете, многие женщины осваивают этот вид деятельности.

При наличии гуманитарного образования можно попробовать свои силы в копирайтинге. Выпускницам факультета иностранных языков стоит заняться переводами. Будет востребован и дипломированный дизайнер, чьи знания пригодятся при оформлении веб-ресурсов.

Самообразование

Сегодня довольно легко получить знания, не выходя из дома и даже не отдавая за это деньги. Например, можно смотреть различные вебинары, проходить бесплатные курсы, читать тематические рассылки.

Также декретный отпуск – отличная возможность пройти курсы повышения квалификации при желании получить более высокую должность после возвращения в профессию.

Освоение новой специальности

Центры занятости предоставляют молодым мамам шанс получить другую профессию, записавшись на специальные курсы. Направления могут быть разные: бухгалтерский учет, кулинария, кройка и шитье, парикмахерское дело, маникюр и педикюр.

Также предлагаем вам ознакомиться с онлайн курсами по самым востребованным специальностям для работы в интернете. 

Приобретение дополнительных навыков

При отсутствии водительских прав можно записаться в автошколу. Умение управлять автомобилем пригодится в дальнейшем, когда малыш подрастет, и его надо будет водить в детский сад, а затем в школу и на дополнительные занятия.

Хобби

Вынужденный перерыв в профессиональной деятельности – отличное время для занятия любимым делом. Это может быть вязание, вышивание, рисование, фотография и другое.

Если хобби приносит удовольствие, но домочадцы и друзья не могут оценить по достоинству результаты творческой деятельности, то стоит зарегистрировать аккаунт в социальных сетях, чтобы делиться ими с единомышленниками. К тому же таким образом можно получить массу ценных советов и усовершенствовать свое мастерство.

Занятие спортом

Для этого необязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Достаточно иметь желание и доступ в интернет. Даже в домашних условиях можно выполнять упражнения для улучшения физической формы вместе с лучшими фитнес-тренерами, просматривая их ролики на YouTube и других ресурсах. Также полезно нормализовать свое питание, составив подходящее меню.

Занятия спортом придают уверенности в себе и поднимают настроение. А еще регулярные физические нагрузки повышают выносливость, что очень важно, ведь малыш с каждым днем становится все активнее.

Каждая мама сможет найти дело по душе. Главное – желание и целеустремленность, без которых невозможно достичь успеха ни в одной области.

10 шагов к планированию отпуска по беременности и родам

Независимо от того, занимаетесь ли вы любимой работой, работаете ли вы исключительно из финансовых соображений или что-то среднее, один из самых больших факторов стресса, с которым вы можете столкнуться, готовясь к рождению ребенка, — это планирование отпуска по беременности и родам. Этот процесс может показаться непосильным, особенно если вы не знаете, с чего начать.

Лучший подход — делать это по одному шагу за раз. Это руководство поможет вам подумать о том, как вы будете справляться с отсутствием, кто возьмет на себя ваши обязанности и как вы вернетесь обратно после окончания отпуска.Составление плана декретного отпуска поможет уменьшить стресс сейчас и позже.

Что такое декретный отпуск?

Как правило, отпуск по беременности и родам относится к периоду времени, когда молодая мать уходит с работы после рождения ребенка. Отцы могут брать отпуск по уходу за ребенком, или он может называться отпуском по семейным обстоятельствам для любого из родителей.

Отпуск по беременности и родам обычно создается за счет различных льгот компании, включая отпуск по болезни, отпускные дни, время отпуска, личные дни, краткосрочную нетрудоспособность и неоплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.Посмотрите в свой справочник для сотрудников или поговорите с представителем отдела кадров, чтобы узнать, как ваша компания подходит к отпуску по беременности и родам.

Как правило, большинство компаний просят вас использовать пособие по болезни, отпускные дни и время отпуска для оплаты отпуска по беременности и родам. На самом деле, некоторые компании даже потребуют, чтобы вы сначала воспользовались этими льготами, прежде чем использовать какую-либо краткосрочную нетрудоспособность или неоплачиваемое время.

Эмили Гуарнотта, PsyD

Правильная продолжительность отпуска по беременности и родам для вас будет зависеть от типа вашей работы и ее сложности, вашего физического и эмоционального восстановления после родов и степени поддержки, которую вы оказываете.

— Эмили Гуарнотта, PsyD

Просто убедитесь, что вы заранее знаете, чего ожидает ваша компания. Если у него есть нереалистичные ограничения, изучите свои права, чтобы убедиться, что они не дискриминируют вас.

«В Соединенных Штатах стандартом считается 12-недельный отпуск по беременности и родам», — говорит Эмили Гуарнотта, доктор медицинских наук, лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка, специализирующийся на уходе за молодыми родителями. «Однако многие другие страны предлагают и поощряют более длительные отпуска.Правильная продолжительность отпуска по беременности и родам для вас будет зависеть от типа вашей работы и ее сложности, вашего физического и эмоционального восстановления после родов и степени поддержки, которую вы оказываете. Если ваш ребенок провел некоторое время в отделении интенсивной терапии или у него возникли осложнения, то вам, вероятно, подойдет более длительный отпуск».

Почему вы должны разработать план

Хотя вы хотите, чтобы в офисе все шло гладко, пока вас нет, основная причина разработки плана отпуска по беременности и родам заключается в том, чтобы вы и ваша семья не столкнулись с какими-либо неожиданными финансовыми проблемами, особенно если часть вашего отпуска будет быть неоплаченным.

«В США некоторые штаты требуют, чтобы компании выплачивали всю или часть зарплаты родителей», — говорит доктор Гуарнотта. «Вы можете связаться с местным правительством, чтобы узнать, имеете ли вы право на это. Женщины также могут иметь право на получение инвалидности, чтобы помочь покрыть часть расходов на отпуск. .»

Планы декретного отпуска не только решают финансовые вопросы, но и позволяют максимально эффективно проводить время с новорожденным.Очень немногие компании предлагают четкие инструкции о том, как управлять отпуском по беременности и родам. Скорее всего, вам решать, как подготовить своих коллег, передать свою работу на аутсорсинг, оставаться на связи с офисом и вернуться обратно, когда ваш отпуск закончится.

«Существует так много неизвестного, когда дело доходит до ухода за новорожденным, а рождение нового ребенка требует невероятного количества времени и энергии», — говорит Мишель Риссер, LISW-S, психолог-психиатр матерей из Огайо. «Последнее, что нужно молодой маме, — это беспокоиться о работе.Планирование как можно большего заранее может помочь молодым мамам больше присутствовать со своими малышами и отдохнуть от стресса на работе».

Планирование отпуска также является возможностью продемонстрировать всем, что вы по-прежнему привержены своей карьере и работе.

При планировании учитывайте финансы, страховое покрытие на работе, страховые выплаты и условия отпуска, предлагает Риссер. Но вы также должны составить план для дома. Подумайте о том, что может измениться после рождения ребенка, и как вы хотите справиться с этими изменениями.

«Дома я призываю молодых родителей подумать, кто будет их системой поддержки, кто будет помогать с едой, домашними делами и поручениями, а кто будет заботиться о старших братьях и сестрах», — говорит Риссер. «Также неплохо подумать о посетителях заранее и установить четкие ожидания для друзей и семьи».

Когда брать отпуск по беременности и родам

Некоторые будущие родители предпочитают выбирать дату начала отпуска, например, за неделю или месяц до родов. Другие ждут до последней минуты отпуска по беременности и родам, чтобы максимально увеличить время, проведенное дома с ребенком.

Закон об отпуске по болезни для семьи (FMLA) требует, чтобы вы уведомили своего работодателя за 30 дней до того, как вы собираетесь уйти в отпуск. Вот почему так важно планировать декретный отпуск и сообщать о своих целях. Даже если у вас нет на примете точной даты, вы уведомили своего босса о своих планах.

Если у вас ограниченный бюджет и вы не уверены, что можете позволить себе большую часть отпуска по беременности и родам, вам все равно следует подумать о том, как справиться с рождением ребенка и восстановлением.

Подумайте о том, кто может обеспечить уход, питание, транспорт, ночную поддержку, походы за продуктами и другие основные потребности, чтобы вы могли как можно больше заботиться о своем ребенке и этих особых отношениях, когда вы не на работе, — говорит Лия. Роквелл, LPC, LCPC, терапевт из Rockwell Wellness Counseling в Мэриленде.

«Может быть полезно иметь продуманный план того, кто может помочь вам и вашему ребенку, когда вы перейдете к совместной жизни», — говорит она. «Многие замечательные мамы просто не могут позволить себе отпуск по беременности и родам; мы, общество, должны лучше поддерживать всех матерей во всех сферах жизни.»

Риссер предлагает поговорить со своим начальником или менеджером по персоналу, чтобы узнать о других вариантах, если вы не можете позволить себе уйти в декретный отпуск. Например, на некоторых предприятиях есть фонды выплат по болезни, где сотрудники жертвуют часть своего рабочего времени нуждающимся.

Она также предлагает искать способы сократить расходы, спрашивать, можно ли отсрочить платежи по кредиту на короткое время, опираться на поддержку семьи, если это возможно, и искать подработку, которой можно заниматься дома.

«Отпуск по беременности и родам — это критическое время для мамы, чтобы оправиться от родов, а также для новой расширенной семьи, чтобы сблизиться с новым ребенком», — говорит она.

шагов к планированию отпуска

Когда вы начнете готовить свой план отпуска по беременности и родам, вам нужно убедиться, что вы понимаете все задействованные факторы, такие как FMLA, Закон о дискриминации при беременности и краткосрочную нетрудоспособность. Например, краткосрочная нетрудоспособность — это тип страхового покрытия, которое оплачивает вашу зарплату или, возможно, только ее часть в течение определенного количества недель из-за медицинских потребностей.

Знай свои права

Если вы проработали в США на одной и той же работе более года, FMLA предоставляет вам 12 недель неоплачиваемого отпуска по уходу за новорожденным, усыновленным ребенком или приемным ребенком. Однако эти законы распространяются на компании, в которых работает не менее 50 сотрудников. У небольших компаний могут быть совсем другие ожидания.

Кроме того, законы, касающиеся отпуска по беременности и родам, различаются в зависимости от штата. Как только вы узнаете, что беременны, изучите законы своего штата, а также рекомендации вашей компании относительно отпуска по беременности и родам.

Даже если для вашей компании нет официальных инструкций, узнайте, что делали другие сотрудники до вас. Вам также нужно будет договориться об условиях отпуска по беременности и родам, независимо от того, работаете ли вы в крупной компании или в небольшой компании.

Также рекомендуется ознакомиться с Законом о дискриминации беременных, который запрещает дискриминацию беременных женщин. Это включает как практику найма, так и существующие ситуации с трудоустройством.

Начать разговор со своим боссом

Вы должны сообщить своему начальнику о своей беременности как можно скорее — в идеале до того, как вы расскажете об этом кому-либо на работе.Имейте в виду, что как только первый человек узнает о вашей беременности, вы должны предположить, что об этом знают все. Вы не хотите, чтобы ваш начальник узнал о вашей беременности от кого-то, кроме вас.

Кроме того, сразу же дайте понять, что вы планируете вернуться к работе. Подчеркните, что вы преданный сотрудник, и заверите их, что вы разработаете комплексный план отпуска по беременности и родам, чтобы все шло гладко даже в ваше отсутствие. Этот первоначальный разговор должен быть первым из многих, которые у вас будут, когда вы проработаете детали своего плана отпуска по беременности и родам.

Спросите эксперта

Прежде чем вы сядете за составление плана отпуска по беременности и родам, поговорите с кем-нибудь в офисе, кто уже проходил этот процесс раньше. Возможно, они смогут предложить вам некоторые идеи и предложения о вещах, которые они узнали на этом пути.

Лия Роквелл, LPC, LCPC

Я предлагаю найти другую женщину, которая недавно пережила то же самое, спросить ее, как она провела свой отпуск и что бы она сделала по-другому. Наличие еще одной «мамы-наставницы» может быть чрезвычайно полезным.

— Лия Роквелл, LPC, LCPC

«Это нормально чувствовать стресс по поводу планирования отпуска по беременности и родам, особенно если вы относите себя к «типу А», — говорит Рокуэлл. «Бывает очень сложно отказаться от контроля. Тем не менее, я предлагаю найти другую женщину, которая недавно пережила то же самое, спросить ее, как она провела свой отпуск и что бы она сделала по-другому. Наличие другой «мамы-наставницы» может быть очень полезно».

Кроме того, вы можете спросить, как с ними обращались во время беременности и был ли возврат к работе таким, как они надеялись.Цель состоит в том, чтобы собрать внутреннюю информацию, которая облегчит составление вашего плана.

Разработайте план игры

Первый шаг — определить, сколько времени вы хотели бы взять в отпуск, и попытаться выяснить, можете ли вы себе это позволить. В конце концов, часть отпуска по беременности и родам может быть неоплачиваемой. Итак, вы хотите попытаться избежать каких-либо финансовых проблем или трудностей, пока вас нет дома.

Разрабатывая свой план, подумайте, насколько доступным вы планируете быть после того, как вас не станет, сколько вы планируете работать в течение первых нескольких недель после возвращения и хотите ли вы какое-то время работать удаленно.

Второй шаг – подготовить список ваших основных обязанностей. Затем разделите их на задачи, которые могут взять на себя другие, а также задачи, которые не так просто делегировать, например, отношения с клиентами и функции, связанные с экспертизой.

Начните думать о том, кто мог бы взять на себя эти обязанности, пока вас нет. Если у вас нет в штате человека, который мог бы справиться с работой, подумайте о том, чтобы предложить временного сотрудника.

«Планирование наперед может помочь уменьшить беспокойство по поводу того, что происходит на работе, пока [вы] находитесь в отпуске», — говорит доктор.Гуарнотта. «Эмоции, такие как тревога и чувство вины, распространены, но женщины должны быть уверены, что компания или организация будут функционировать без них. Наличие надежного плана помогает [вам] определить, как будут разделены обязанности. Это может помочь женщинам отвлечься от работы». ..и чаще встречайтесь с их детьми».

Пригласите своих коллег на борт

После того, как у вас будет примерное представление о том, как вы хотите, чтобы ваш отпуск по беременности и родам прошел, важно привлечь к этому своих коллег.Если у вас есть люди, которые подчиняются вам, откровенно поговорите с ними о том, что это возможность для них сделать шаг вперед и взять на себя больше ответственности.

«Составьте план таким образом, чтобы он был ясным и добрым, но твердым», — предлагает Роквелл. «Учтите, что вам потребуется много времени и места для обработки проблем, которые вы не можете предвидеть, поэтому дайте себе достаточно места для маневра. Возможно, назначьте коллегу или коллегу, который может быть вашим «посредником», через который можно будет фильтровать абсолютные чрезвычайные ситуации.»

Суть не в том, чтобы просто свалить кучу работы на ваших коллег, а в том, чтобы они согласились с тем, что у них появятся новые обязанности и новые возможности. Затем послушайте, что они скажут.

Выясните, хотят ли они больше ответственности или меньше, а затем будьте достаточно гибкими в своем плане, чтобы попытаться приспособить их. Имейте в виду, что не все захотят брать на себя дополнительные обязанности. Будьте готовы изменить свой план, если это необходимо.

Связь с внешними клиентами

Как только вы определили, кто из ваших коллег будет заниматься вашими клиентами или внешними контактами, свяжитесь с этими людьми как можно скорее.Вы хотите, чтобы они чувствовали себя в безопасности, что о них все равно позаботятся, даже если вас не будет несколько недель или месяцев.

Назначьте им время для встречи с человеком, который будет работать с ними, пока вас нет. Таким образом, вы можете представить обе стороны и постепенно позволить им начать совместную работу, даже пока вы все еще находитесь в офисе. Этот шаг дает вам возможность сгладить любые перегибы и убедиться, что о ваших клиентах позаботятся хорошо.

Планируйте регулярную связь с офисом

Хотя для вас вполне приемлемо быть недоступным в течение значительной части рабочего дня, когда вы находитесь в отпуске, вам может потребоваться некоторый контакт с офисом.Это обеспечивает вашим коллегам чувство комфорта и безопасности. Они будут знать, что если у них есть вопрос к вам, они могут получить на него ответ.

Если вам это удобно, подумайте о том, чтобы связываться с офисом один раз в неделю либо посредством короткого телефонного разговора, либо посредством обычной электронной почты. Главное, чтобы ваш начальник и коллеги знали, когда и где они могут ожидать от вас известий, пока вас нет.

Избегайте чрезмерных обязательств

Большинство родителей-новичков удивляются тому, как много приходится заботиться о новорожденном ребенке, а также тому, насколько они истощены.Не ожидайте, что ваш декретный отпуск будет похож на отпуск, потому что это не так.

Не делайте себя слишком доступными для своего начальника или коллег во время отпуска по беременности и родам. Если вы действительно беспокоитесь о том, что можете остаться без связи, вы можете взять на себя обязательство отвечать на электронные письма по крайней мере один раз в день в течение первых нескольких недель после рождения ребенка. Но постарайтесь не брать на себя больше работы, пока не узнаете, что для вас значит быть родителем.

Мишель Риссер, LISW-S

План может обеспечить структуру и руководство, что утешительно.Но… следование жесткому плану, который не работает, только вызовет еще больший стресс.

— Мишель Риссер, LISW-S

«Я большой любитель строить планы, но также быть готовым к гибкости», — говорит Риссер. «Рождение нового ребенка может быть чрезвычайно непредсказуемым, начиная от даты родов, заканчивая привычками сна ребенка, грудным вскармливанием и всем остальным. План может обеспечить структуру и руководство, что успокаивает. план, который не работает, только вызовет больше стресса.»

Помните, что ваш приоритет сейчас — вылечиться, освоиться в новой роли и сблизиться со своим маленьким комочком радости.

Установить границы

Убедитесь, что в вашем плане отпуска по беременности и родам указано, как часто сотрудники могут с вами связываться. Если вы не хотите быть в стороне и согласны с ежедневным звонком или электронной почтой, скажите об этом. Но если вы хотите ограничить контакты, если они не инициированы вами, сообщите им об этом.

«Я хочу, чтобы молодые мамы помнили, что их потребности являются приоритетом номер один», — говорит Риссер.«Может быть так легко погрузиться в то, что нужно другим, от их работодателя до их коллег, их партнера, их семей и, прежде всего, новорожденного ребенка. Однако мама не может быть рядом ни с кем, если она не сначала позаботься о себе».

Риссер говорит, что такие базовые вещи, как сон, питьевая вода, взрослый разговор или даже душ, легко опуститься в конец списка. «Сначала сосредоточьтесь на том, как вы собираетесь наполнить свою собственную чашу, — говорит она, — а затем вы сможете быть рядом с другими».

Вы хотите быть уверены, что установили четкие правила для связи с вами.Но не заставляйте себя работать как обычный сотрудник. Хотя вы хотите избежать вестей из офиса, пока не истечет ваш декретный отпуск, вы также не хотите переусердствовать.

Посмотрите на уход за детьми

Хотя может показаться, что у вас есть много времени, чтобы найти качественный уход за детьми, на самом деле этот процесс занимает намного больше времени, чем вы думаете, поэтому начните поиск прямо сейчас. Это включает в себя посещение объектов.

Вы хотите почувствовать, что это за место на самом деле, а не просто предположить, что оно будет приемлемым.Всегда доверяйте своей интуиции и в таких ситуациях. Если у вас нет хорошего мнения о поставщике услуг по уходу за детьми, перейдите к следующему. Ваш переход к работе будет чрезвычайно болезненным, если вы не будете чувствовать себя хорошо, заботясь о своем ребенке.

Составьте план своего возвращения

«Если [вы] вернетесь на работу после отпуска, этот переход также следует обсудить», — предлагает доктор Гуарнотта. «Например, рабочие часы останутся прежними или изменятся? Будете ли вы постепенно возвращаться назад? Можете ли вы работать из дома в определенных случаях? Как будут проходить перерывы на грудное вскармливание и сцеживание и куда вы можете пойти, чтобы сцедить молоко наедине?»

Помните, что возвращение в офис после 12 недель или более может быть очень напряженным.Заранее обсудите, как это будет решаться, в том числе проведите совещание для подведения итогов до вашей официальной даты возвращения. Эти шаги могут быть очень полезными для всех участников.

Слово из Веривелла

Независимо от того, насколько захватывающей является беременность, подготовка к отпуску по беременности и родам может вызвать стресс, особенно если вы также полностью посвящаете себя своей работе. При тщательном планировании и тщательном общении вы можете составить план отпуска по беременности и родам, который будет соответствовать вашим потребностям, но при этом будет достаточно подробным, чтобы он был понятен вашему начальнику и предоставил четкий план действий в ваше отсутствие.

Декретный отпуск: Советы по выходу на работу

Декретный отпуск: Советы по выходу на работу

Декретный отпуск проходит быстро. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы облегчить возвращение к работе, и как оставаться на связи со своим ребенком.

Персонал клиники Майо

Вы боитесь того дня, когда закончится ваш декретный отпуск? Не отчаивайтесь. Работающие мамы сталкиваются со многими проблемами, но при некотором планировании вы можете сделать свой переход к работе плавным.

Перед возвращением на работу

Пока вы еще в декрете, настройтесь на успешное возвращение на работу:

  • Найдите надежный уход за детьми. Подумайте о местных поставщиках и учреждениях по уходу за детьми или примите другие меры. Ищите безопасную, стимулирующую среду и квалифицированных опекунов. Спросите у врача вашего ребенка, друзей, соседей и коллег рекомендации. Проверьте рекомендации опекунов и доверьтесь своим инстинктам.
  • Поговорите со своим работодателем. Уточните свои должностные обязанности и график, чтобы вы знали, что от вас ожидают после окончания отпуска по беременности и родам. Вы можете спросить о гибком графике, удаленной работе или работе неполный рабочий день.
  • Подготовьтесь к продолжению грудного вскармливания. Если вы планируете кормить грудью после возвращения на работу, поговорите со своим работодателем. Спросите о чистой отдельной палате с розеткой для сцеживания груди. Подумайте о покупке или аренде электрического молокоотсоса, который позволит сцеживать обе груди одновременно.

    Примерно за две недели до возвращения на работу скорректируйте график кормления дома так, чтобы вы сцеживались по крайней мере один раз в день и кормили грудью до и после предстоящих рабочих часов. Попросите кого-нибудь покормить вашего ребенка грудным молоком из бутылочки, чтобы помочь ему адаптироваться. Если вы будете иметь присмотр за детьми на месте или поблизости, подумайте о логистике грудного вскармливания вашего ребенка в течение рабочего дня.

  • Установите дату возвращения к работе. Если сможете, вернитесь к работе в конце недели.Это сделает вашу первую неделю на работе короткой.

Когда вы вернетесь на работу

Когда вы вернетесь к работе, ожидайте взлетов и падений, поскольку вы станете более искусными в управлении многочисленными требованиями. Эти советы могут помочь:

  • Наведите порядок. Составьте список дел на день. Вы можете разделить список на задачи для работы и задачи для дома или задачи для себя и задачи для вашего партнера. Определите, что вам нужно сделать, что может подождать, а что можно пропустить.
  • Обеспечение непрерывности лечения. Развивайте хорошие отношения с опекуном вашего ребенка. Проводите время, разговаривая с ним или с ней, когда отвозите или забираете ребенка. Расскажите о семейных стрессах, которые могут повлиять на вашего ребенка. Спросите о том, что произошло в ваше отсутствие, например, об изменении стула или режима питания или о новом способе игры. Периодически обсуждайте прогресс вашего ребенка и любые проблемы.
  • Оставайтесь на связи. Подумайте о том, чтобы ежедневно звонить или отправлять текстовые сообщения лицу, осуществляющему уход за ребенком, чтобы узнать, как дела у вашего ребенка.Поместите любимую фотографию вашего ребенка в рабочее место. Выделите время после работы, чтобы восстановить связь с ребенком.
  • Составьте резервный план. Знайте, что вы будете делать, если ваш ребенок болен или лицо, осуществляющее уход за вашим ребенком, недоступно в рабочий день, например, если вы или ваш партнер берете выходной или звоните запасной няне, другу или любимому человеку, чтобы позаботиться о вашем ребенке.
  • Соблюдайте свое обязательство по грудному вскармливанию. Возьмите с собой на работу молокоотсос, контейнеры для сцеженного молока, термопакет и пакеты со льдом.Держите под рукой прокладки для груди на случай, если у вас подтекает грудь. Если найти время для сцеживания сложно, рассмотрите возможность сцеживания во время перерывов или работы из дома, чтобы наверстать упущенное. Попробуйте увеличить количество грудных вскармливаний, кормя ребенка короткими частыми сеансами непосредственно перед работой и сразу после возвращения домой. Вы также можете качать больше по выходным, чтобы увеличить запас.
  • Обратитесь за поддержкой. Примите помощь от вашего партнера, близких, друзей и коллег. Говорите, если вы чувствуете себя виноватым, грустным или подавленным.Если у вас возникают проблемы с сцеживанием молока на работе или кормлением ребенка дома, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию в местной больнице или клинике.
  • Позаботьтесь о своем благополучии. В это время эмоции могут зашкаливать. Ваше эмоциональное благополучие так же важно, как забота о ребенке. Расслабьтесь в ванне после того, как уложите ребенка спать, или расслабьтесь с книгой или музыкой. Сократите ненужные обязательства. Выберите разумное время отхода ко сну и придерживайтесь его. В выходные спите, когда спит ваш ребенок.

Отпустить чувство вины

Возвращение на работу после декретного отпуска может вызвать эмоциональные конфликты у матерей. Помните, что идеальной матери не существует. Работа вне дома не делает вас плохой матерью — на самом деле исследования не показали, что дети испытывают какой-либо вред, когда их матери работают вне дома.

Можно с нетерпением ждать проблем и социальных аспектов вашей работы. Как бы вы ни совмещали семью и работу, постарайтесь присутствовать, когда вы с ребенком.Ребенок, к которому относятся с заботой и вниманием, будет развиваться независимо от того, работает мать или нет.

01 апреля 2020 г. Показать ссылки
  1. Kliegman RM, et al. Уход за детьми. В: Учебник Нельсона по педиатрии. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 24 февраля 2020 г.
  2. Грудное вскармливание: возвращаюсь к работе. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-home-work-and-public/breastfeeding-and-going-back-work/.По состоянию на 24 февраля 2020 г.
  3. Батлер Тоба Ю.С. (экспертное заключение). Клиника Майо. 24 февраля 2020 г.
  4. Landon MB, et al., ред. Лактация и грудное вскармливание. В: Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность. 8-е изд. Эльзевир; 2021. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 24 февраля 2020 г.
  5. Роуз Дж. «Часов в сутках всегда мало»: работающие матери воспринимают нехватку времени. Австралийский журнал социальных проблем. 2017; дои: 10.1002/ajs4.2.
  6. Ламар М.Р. и др.Помощь работающим матерям в решении проблем интенсивной культуры материнства. Журнал консультирования по вопросам психического здоровья. 2019; doi: 10.17744/mehc.41.3.02.
Подробнее

Продукты и услуги

  1. Книга: Акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

Почему 43% женщин с детьми бросают работу и как их вернуть

Я прочитала Lean In в ожидании манифеста для моего поколения.Вместо этого я обнаружила себя в статистике внизу 98-й страницы. «43% высококвалифицированных женщин с детьми бросают карьеру или отказываются от карьеры на какое-то время». Это я. Я 43 процента. Для тех из нас, кто оставил традиционную рабочую силу, чтобы вырастить своих детей, с полным намерением вернуться на работу, Шерил Сандберг не дает никаких советов или стратегий для повторного входа.

У меня такое же прошлое, как у Сандберга. Имея степень бакалавра в Колумбии, степень магистра в Гарварде и степень магистра делового администрирования в Уортоне, я также проводил время в качестве консультанта по менеджменту, работая много часов.Мой акушер до сих пор шутит о моем телефонном звонке, когда я была на седьмом месяце беременности, чтобы спросить, могу ли я по работе посетить нефтяную вышку в Джакарте (ответ был отрицательным). Я договорилась о первом отпуске по беременности и родам для консультанта в моем офисе. На моем уровне никогда не было женщины, которая бы забеременела раньше. Я вернулась на работу через 10 недель, как всегда думала, оставив ребенка с поддерживающим мужем и няней.

Я упускал важные моменты в жизни моей дочери и был измученным нервным срывом.Было бы легко сказать, что моя консалтинговая фирма вытолкнула меня, но все было наоборот. Они очень старались меня удержать. Они позволяют мне часто работать из дома и брать перерыв для встреч. «Просто выполняй работу», — говорили они. В этом-то и была проблема: чтобы выполнить работу, нужно было отдавать всего себя работе, а это не было для меня устойчивым, когда у меня появился ребенок. Я нисколько не виню свою фирму. Это разрозненный сервисный бизнес, который должен постоянно приносить большую пользу своим клиентам, работая лучше и усерднее.Я хорошо справлялась со своей работой, поэтому они были готовы принять меня, но именно поэтому после рождения второго ребенка мне пришлось уйти.

Увольнение с работы далось мне нелегко. Я провела много групп мамочек, плача в ванной после того, как другие мамы заявили, что мама, оставшаяся дома, исполнила все, на что они когда-либо надеялись в жизни, — лучшая работа на свете! Я оплакивал свою карьеру и роль, где меня слушали, где были правильные ответы. Это не могло быть дальше от правды, как мать.Оказывается, вы можете составить график потребления молока разными способами, но это все равно не означает, что ваш пятимесячный ребенок будет спать всю ночь.

Сегодня я мать четверых детей. Люди часто реагируют на эту информацию словами: «Ух ты, должно быть, у тебя много дел». Я часто отвечаю со смехом: «Я очень конкурентоспособен», и это лишь отчасти шутка. Я всегда хотела четверых детей, у меня было такое замечательное детство в семье из шести человек. Я не желала идти на компромисс в отношении той жизни, которую хотела, хотя знала, что это задержит мое возвращение на работу еще дольше и укрепит мою роль «мамочки» на долгое время.

Будучи домохозяйкой, я боролась с чувством вины, скуки и подавленности, а также с моментами глубокой благодарности за то, что могу быть рядом с моими детьми. Я осознаю, что, переместившись из центра прибыли (зарабатывания денег) в центр затрат (стоимость денег), я ограничила выбор, который есть у моего мужа в отношении его карьеры. Я знаю, как мне повезло, что у меня есть партнер, который поддерживает меня во всех отношениях, беря на себя большую часть работы по дому и воспитанию детей, разделяя мою философию, поддерживая мои начинания и выслушивая мои трудности.Это было нелегко, но мы изо всех сил старались передать нашим детям, что то, что мы делаем, показывает, что мы ценим, и мы ценим нашу семью превыше всего.

Мои «годы отдыха» не обошлись без достижений. Я смог использовать свой набор навыков, чтобы взять на себя ключевые волонтерские роли и, надеюсь, изменить ситуацию в моем сообществе. Я создал районный детский сад и стал соучредителем синагоги. Когда местная чартерная школа попросила меня написать их бизнес-план, я принял более активное участие, в конечном итоге возглавив их правление, реорганизовав их организационную структуру и расширив их школы.Когда у людей возникли проблемы с поиском хороших нянь, я открыла агентство нянь и руководила им несколько лет. В настоящее время я работаю над веб-стартапом под названием Momstamp, который предлагает надежные рекомендации для поставщиков услуг и продуктов.

Когда мой четвертый ребенок пошел в детский сад, я поняла, что этот день настал: я снова готова к этому. Но как? Поскольку многие из нас поднимают голову после многих лет воспитания детей, перспективы возвращения на работу пугают, хотя многие из нас хотели бы вернуться.Многие из структурных проблем, из-за которых мне было так трудно поддерживать работу, когда у меня были дети, теперь кажутся еще более непреодолимыми.

Я определенно не могу вернуться к 100-часовой рабочей неделе, поэтому такая работа исключена. Из-за того, что в свои 20 лет я так сильно полагался на себя, в свои 40 я создал себе безвыходную ситуацию. Я готовился к руководящей должности, где вы не сможете продолжить работу с того места, на котором остановились после более чем десятилетнего отсутствия. Уйдя с работы, я потерял весь свой накопленный опыт и знания — именно это заставило мою компанию договориться со мной о семейных параметрах перед моим уходом.

Так что же остается людям, которые могут даже захотеть сменить путь и потерять время и ценность, в то время как другие накапливали их? Начнем снова? Будет ли зарплата, которую мы начнем заново, покрывать уход за детьми, в котором мы нуждаемся? Стоит ли оно того? Сандберг пишет, что женщины, которые не работают, платят большие штрафы за свою карьеру. «Только 74% женщин-специалистов вернутся на работу в любом качестве, а 40% вернутся к работе на полную ставку». Я удивлен, что цифры такие высокие.

Я провел поиск в 2012 году Работающая мать лучших семейных компаний и был несколько удивлен, увидев, что в число лучших входят Bank of America, Deloitte и Ernst and Young. Когда я углубился в то, что привело их в список, я был обескуражен, потому что только один из критериев, благоприятных для семьи (удаленная работа), меня интересовал. Конечно, я приветствую компании, предлагающие программы по отказу от курения, помещения для кормления грудью, медицинские осмотры и помощь в усыновлении. Хотя я не сомневаюсь, что мог бы использовать комнату для сна, которую предоставляют 23% лучших семейных компаний, эти привилегии не отвечают моим ключевым семейным потребностям, и я сомневаюсь, что они вернут 43% обратно.

Я также провел поиск на нескольких сайтах, где можно найти работу по гибкому графику или работу для семьи, но названия вакансий в лучшем случае расплывчаты, и большинство из них не сообщают о компенсации. Было очень трудно по-настоящему измерить, стоит ли претендовать на какую-либо конкретную должность. Вдобавок ко всему, большинство этих должностей (медсестра, разработчик программного обеспечения, логопед, налоговый онлайн-консультант) требуют нового обучения или набора навыков сверх того, что в настоящее время есть в моем наборе инструментов, несмотря на мои различные дипломы Лиги плюща (хотя и запыленные).

Я решил, что единственный способ мне помочь — это сделать это на моих условиях: начать бизнес. У меня есть некоторый импульс с Momstamp, я знаю, что это отвечает ключевой потребности, и, надеюсь, у меня все получится. Если нет, то я не уверен, что в ближайшее время найдется место за столом переговоров корпоративной Америки.

По крайней мере, не так, как сейчас выглядит корпоративная Америка. Чтобы быть ясным, я не чувствую себя вправе иметь бизнес, подстраивающийся под меня только потому, что я «высокая успешная» мама. Ведь это бизнес.Роль бизнеса заключается в создании стоимости для своих акционеров. Полная остановка. Только когда мамы смогут показать, что их работа действительно ценна, когда они вернутся на работу, предприятия обратятся к нам. Я не утверждаю, что мне что-то должны за прошлые результаты, я лишь утверждаю, что потенциально мог бы быть ценным игроком, если бы работу можно было организовать по-другому.

Я верю, что решение есть: закрытые проекты, в которых бизнес дает четкие результаты и вехи.Если вы хотите, чтобы успешные матери вернулись на работу, не давайте нам офис и рабочую неделю, заполненную личным общением, дайте нам что-то сделать и скажите нам, когда вам это нужно. Именно здесь Шерил Сандберг и ее коллеги действительно могут оказать ощутимое влияние на нас, 43 процента. Опубликуйте четкие потребности проекта в известном родителям месте (onramp.me? backtowork.me?) и посмотрите, сколько из нас подали заявку. Подумайте о навыках управления, ведения переговоров, составления бюджета, которые мы приобрели за годы, проведенные вне работы, и о навыках, которые многие из нас никогда не теряли.Высококвалифицированные родители могут проводить стратегический анализ, строить финансовые модели, писать юридические или PR-материалы, публиковать сообщения в блогах или планировать корпоративные конференции.

Проектная работа дает много преимуществ как для бизнеса, так и для тех, кто возвращается. Фрилансеры не так сильно страдают от прибыли, как из-за того, что им не платят льготы. При наличии четких описаний проекта, сроков и вознаграждения большее количество мам, которые могут быть слишком квалифицированы для должности, могут решить, что они готовы помочь с проектом, потому что он отвечает их потребностям в краткосрочной перспективе.Я уверен, что многие мамы даже сделают шаг вперед, чтобы сделать проект даже за счет своей семьи, потому что время только временное. По мере того, как бизнес и мама будут больше работать вместе, возможно, из этого получится работа на полный рабочий день, когда все стороны поймут ценность.

Вернуть 43 процента в рабочую силу. Помогите нам повысить ценность — вам просто нужно структурировать работу так, чтобы мы могли.

Возвращаешься на работу после рождения ребенка? Советы по работе после отпуска по беременности и родам

Возвращение к работе после рождения ребенка — это одновременно приобретенный навык и смена личности: вы становитесь работающим родителем .И хотя у нас не так много публичных разговоров об этом переходе, вы абсолютно не одиноки, пытаясь понять это.

Аманда Рауф, детский психолог из Бруклина, штат Массачусетс, вернулась к работе в ноябре прошлого года, когда ее сыну было чуть больше двух месяцев, и в январе перешла на полный рабочий день. Это было трудно, и это знакомо каждому, кто делал это раньше: логистика подготовки себя к работе и подготовки ребенка к дневному уходу к 7:15 каждое утро, плюс адаптация к долгим часам работы при небольшом количестве сна, и долгие часы вдали от своего ребенка, все время адаптируясь к новой личности и всем эмоциям, которые с ней связаны.

«Я пытаюсь сказать себе, что каждое сложное время — это этап», — говорит она.

Рауф является родителем-одиночкой и должен работать по финансовым причинам. Но ее карьера также была важной частью того, кем она была. «Я не хотела потерять себя и просто быть мамой, — сказал мне Рауф. «Мол, мама — это еще одна личность, которая у меня есть, в том числе профессиональная, подруга».

Если рождение ребенка означает обретение новой личности (матери), то возвращение к работе после рождения ребенка означает, что теперь вы должны сплести воедино две важные части того, кто вы есть, и того, как вы проводите свое время.Это верно независимо от того, любите ли вы свою работу или нет, независимо от того, важна ли она для вашего самоощущения.

Воспитывая собственных детей, мы растем и меняемся как родители, поэтому нам нужно придумать, как подняться через все это.

У меня самого двое детей в возрасте 4 и 7 лет, и вопросы об этом процессе лежат в основе подкаста, который я веду, под названием Защита от детей . Мы сосредотачиваемся на том, как следить за собой в процессе воспитания детей, и я учусь вместе с нашими слушателями, как оставаться устойчивым перед лицом стрессовых факторов и как определить, какая поддержка мне нужна.

Во-первых, давайте просто констатируем очевидное: каждый человек и каждая ситуация индивидуальны. Но, обдумывая некоторые темы, которые мы исследовали в нашем шоу, и звоня другим мамам и экспертам, я выбрал некоторые точки зрения и несколько стратегий, которыми я хотел бы, чтобы кто-то поделился со мной.

Это нормально — снова захотеть работать.

Вы знаете, что этот переход будет трудным, но напоминали ли вы себе, что он может быть приятным?

«Я слышу, как многие женщины борются с тем фактом, что они на самом деле не испытывают противоречий или грусти по поводу возвращения на работу — и пытаются понять, как лучше всего выразить это чувство, не подвергая их материнству или воспитанию детей каким-либо образом», — сказала она. Моник Дозье, лицензированный клинический социальный работник из Иствейла, Калифорния.

Во время пандемии Дозье начала частную практику, посвященную материнству и, в частности, работе с чернокожими матерями. Она сказала, что, безусловно, есть мамы, которые хотели бы сосредоточиться исключительно на воспитании детей или выбрали это. Но многие из матерей, с которыми она сталкивается, активно хотят вернуться к работе, и их беспокоит то, как будет восприниматься этот энтузиазм сам по себе.

Кэт Причард, впервые родившая мать из Форест-Сити, Северная Каролина, всегда представляла себя полноценным родителем.Но ей нравилась ее канцелярская работа в местном универмаге Belk. Эту должность она начала в разгар пандемии, после того как почувствовала себя вымотанной на работе в детском саду.

«Я влюбилась в него, — сказала Причард о своей работе в магазине. «Это просто. Но это то, в чем я могу быть хорош, и то, что я люблю делать». Когда в ноябре у нее родился сын, Притчард все еще колебалась, вернется ли она к работе. «Первые пару недель я говорил: «Я ни за что не смогу вернуться.Я не могу оставить его. Я не могу встать с дивана. Мол, я просто так влюблена в него», — сказала она.

Перемотка вперед на несколько недель.

«Я люблю его, мне нравится быть мамой и все такое. [Но] я подумал, что мне нужно немного времени повзрослеть. Знаешь, мне не нужно быть с ребенком ни на минуту. Я люблю своего мужа. Мне нужен другой взрослый, но не мой муж».

Пара не может позволить себе уход за ребенком, поэтому Притчард в настоящее время работает полтора дня в неделю, когда ее муж может оставаться дома с ребенком.Если она захочет увеличить количество рабочих часов в будущем, ей придется учитывать возможную потерю государственных пособий, на которые в настоящее время полагается семья, включая Medicaid и SNAP.

Но сейчас мне кажется, что тонкий график подходит лучше всего.

«Я думала, что буду волноваться весь день, и собиралась заставить своего мужа прислать мне все эти фотографии», — сказала Причард. «И я действительно не был. И в каком-то смысле это тоже было очень утешительно — я действительно могла отделиться.”

Структура – ​​ваш друг.

Подарите себе как можно больше удовольствия от возвращения на работу. Рауф, детский психолог, около двух месяцев работал неполный рабочий день, прежде чем перейти на полный рабочий день. Не каждый сможет это сделать, но есть способы постепенно подготовить свой разум к первому дню возвращения.

Во-первых, если возможно, предусмотрите присмотр за детьми как минимум за пару недель. Затем просто попрактикуйтесь в подготовке к рабочему дню. «Просыпайтесь в то время, когда вы обычно встаете, даже если вам не нужно быть на работе, и выполняйте движения, на которые похожа рутина», — сказал Дозье.

Одевайся. Пройдите процедуру ухода за кожей. Выйдите из дома на несколько часов. Старайтесь быть вдали от ребенка. Потренируйтесь готовить вещи ребенка или свои собственные накануне вечером. Другими словами, освойтесь с механикой возвращения на работу, чтобы оставить место для обработки других вещей (например, эмоций или вашей реальной работы).

А для родителей, работающих дома, попробуйте добавить «коммутацию» к переходу в рабочий день и из него, говорит Яэль Шай, тренер по медитации и генеральный директор Mindfulness Consulting в Нью-Йорке.Одна знакомая мне фрилансерша ходит по кварталу и берет чашку кофе, прежде чем сесть за работу дома.

«Если можешь, поработай пять минут там, где ты «прибываешь» и устраиваешься в своем пространстве», — сказал Шай. «Даже если вы не медитатор, вы делаете несколько вдохов, прежде чем начать день».

Следуйте той же практике в конце дня, сказала она. Прежде чем сменить няню или забрать ребенка из детского сада, дайте себе несколько минут на перезагрузку. Вы можете подумать о том, что в течение рабочего дня прошло хорошо, а что нет.Вы можете подумать о том, как показать себя с лучшей стороны до конца вечера.

«Проведите как можно больше границы между ребенком и своей работой», — сказал Шай. «Структура — ваш друг».

Настройтесь на себя, как на собственного ребенка.

Я являюсь родителем более семи лет, но я все еще учусь совмещать работу и семейную жизнь. До недавнего времени я был репортером новостей на общественной радиостанции. Я помню, как упорно трудился, чтобы составить список мыслей о своих детях или о своем списке домашних дел, чтобы я мог выполнить свою работу в срок.Я отодвигала мысли о доме так далеко, что к тому времени, когда я была готова вернуться в родительский режим, я чувствовала, что меня разделили надвое. А потом я разозлился на себя за то, что трещал по швам (см. Эпизод 2 нашего шоу о том, как я пытался не растеряться со своими детьми).

Именно тогда я начал изучать практики осознанности и медитации. Я еще новичок во всем этом, но это помогает. (Кроме того, я больше не работаю в отделе новостей. Это мне тоже помогает.)

Первый шаг — признать, что вы будете чувствовать много вещей, и эти эмоции вырвутся на поверхность.Шай называет это осознанностью 101. Как только вы осознаете, что испытываете эмоциональные катания на американских горках, подумайте, как справиться с ними без осуждения.

Точно так же, как мы не стали бы пренебрегать своими детьми в моменты, когда им тяжело или даже радостно, так и нам следует повернуться к себе.

«Иногда мне нравится говорить себе, что в комнате больше одного ребенка», — сказал Шай во время интервью для самого первого эпизода нашего шоу. «Вы знаете, в том числе, если у вас есть другие дети.Но другой ребенок, типа, другой, который борется, — это вы и та часть вас, которая подавлена ​​и неуправляема или просто переживает тяжелые времена».

Воспитывая собственных детей, мы растем и меняемся как родители, поэтому нам нужно придумать, как подняться через все это. Точно так же, как мы не стали бы пренебрегать нашими детьми в моменты, когда им тяжело или даже радостно, Шай говорит, что мы должны повернуться к себе таким же образом.

И такая большая перемена, как возвращение на работу, независимо от того, хотите вы этого или нет, требует некоторого внимания к себе.В недавнем последующем звонке Шай предложил находить моменты, чтобы делать эти небольшие проверки в начале или в конце наших рабочих дней, когда мы переключаемся с родителя на работающего человека и обратно. «Быть ​​родителем так утомительно, и часто кажется, что ты так сильно принадлежишь своим детям, особенно младенцам», — сказал Шай. «А потом, когда ты на работе, ты как бы чувствуешь, что принадлежишь работе. И поэтому это просто момент своего рода принадлежности к себе».

Дозье, социальный работник из Калифорнии, предлагает обратить внимание на то, как вы себя чувствуете в определенных местах.Ваши челюсти сжаты, когда вы идете в офис каждый день? Чувствуете ли вы себя комфортно с коллегами лично или на онлайн-встречах?

«Когда ты больше всего улыбаешься? Когда вы больше всего смеетесь? Когда ты чувствуешь себя беззаботным?» — сказал Дозье. «И наоборот — когда вы испытываете наибольший стресс? Беспокойство? Перегруженный? И начните смотреть, есть ли где закономерности».

Дозье признает, что у некоторых родителей может не хватить эмоциональной способности провести инвентаризацию себя в какой-либо конкретный день или неделю.Когда это происходит, крайне важно иметь людей, которым вы доверяете, которые могут предложить вам прочитать. «Я всегда думаю, что важно — мы говорим о деревне и сообществе — иметь людей вокруг вас, которые очень хорошо вас знают», — сказал Дозье. «И, надеюсь, иметь отношения, в которых они смогут увидеть разницу или изменение в вас».

Отдайте предпочтение сну.

Поверьте мне, когда я говорю, что знаю, что вы устали, и я тоже устал. Очевидно, мы бы выспались, если бы могли. Но мне было полезно понять, что происходит с нами, когда мы недостаточно отдыхаем.

Карла Наумбург, лицензированный клинический социальный работник недалеко от Бостона, провела аналогию с недавним эпизодом Защита от детей , который я нашел довольно липким: Представьте, что вы выходите однажды утром и видите, что у вашей машины спустило колесо. Совершенно плоский. Либо ты поправляйся. Или вы ездите на спущенной шине. Если вы сделаете последнее, вы все равно можете добраться туда, куда идете, но это будет очень ухабисто. И неудобно. И неэффективно.

Наумбург готов поставить на кон, что никто не сядет в машину и не уедет с тремя работающими шинами.«И все же это, по сути, то, что все мы делаем каждый божий день, когда мы пытаемся функционировать, когда мы истощены», — сказала она.

Если вам совершенно не хватает сна, начните с сострадания к себе. Затем спланируйте, как вы собираетесь наверстать упущенное. Подумайте об условиях, которые вам нужны, чтобы спать больше или, по крайней мере, более осмысленно.

Дозье предлагает выделить для себя 30 минут спокойного времени перед сном и заполнить его чем-то, что вы на самом деле хотите, чтобы делал, а не тем, что, по вашему мнению, вы должны делать.

Кроме того, вы думали о дневном сне?

Я позвонил своей подруге Дане Гольдштейн, репортеру The New York Times . Она родила второго ребенка во время пандемии и вернулась к занятой работе из дома. Она скучает по работе в офисе, но у удаленной работы есть одно важное преимущество: возможность вздремнуть.

«Иногда после обеда я ложусь в постель на час», — сказала она. «Это позволяет мне как бы наверстать упущенное».

Очистите свой календарь на некоторое время, чтобы поспать или отключиться.Попросите помощи или попросить кого-нибудь взять что-нибудь с вашей тарелки. (И примите помощь, когда вам ее предложат! Мы можем быть плохи в этом!)

Знайте, что вы будете выполнять свою работу по-другому.

Когда вы в последний раз были на работе, у вас не было ребенка (или, по крайней мере, дополнительного ребенка, который у вас есть сейчас). Все изменилось, и то, как вы выполняете свою работу, скорее всего, придется изменить — по крайней мере, на данный момент. Поэтому скорректируйте свои ожидания соответствующим образом.

«Я боролся с чувством, что я не преуспеваю ни в одной работе, — сказал Гольдштейн.«И я думаю, что это действительно характерно для мам. Что вы не делаете свою лучшую работу ни на работе, ни дома».

Со временем становится легче, говорит Гольдштейн, но вернуться к работе после рождения ребенка означает сначала научиться делать что-то по-другому. «В первый год после моего первого декретного отпуска я считала своей работой научиться тому, как быть работающим родителем. А затем, на второй год после этого, у меня действительно был отличный год на работе, когда я чувствую, что достиг целей, которые поставил перед собой.”

Шай, у которой двое детей в возрасте 3 и 4 лет, также считает, что все становится проще. Потому что вы убедитесь, что они это сделают. «Если поначалу это неприемлемо, вы можете смириться с этим, скорректировать и подправить вещи. Вы найдете ритм и способ воплотить это в жизнь».

Будет. Просто будьте терпеливы к себе.

Вы можете слушать восковых подкаст на Spotify , Новостей Apple и Десять процентов Счастливех сайта .

Отпуск по уходу за ребенком и работающие родители

Суббота на Omicron, если вы пропустили (и, да, я знаю, что неправильно написал имя в электронном письме. Вот почему хорошо, что у меня есть корректоры в большинстве дней; я просто не могу видеть, когда что-то пишется неправильно!)

Сегодняшний пост принес вам мои книги Шпаргалки и Семейная фирма , из которых адаптирован этот информационный бюллетень.

Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком: это важно

В последнее время было много дискуссий об отпуске по уходу за ребенком.Оплачиваемый отпуск является частью законопроекта Build Back Better, наряду со многими другими программами. В какой-то момент его вытащили, а затем снова вставили. Это огромный политический приоритет для многих женщин, отчасти потому, что политика декретных отпусков в Соединенных Штатах ужасна. Многие люди в США вообще не имеют оплачиваемого отпуска, и даже неоплачиваемый отпуск (скажем, в соответствии с Законом об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни, или FMLA) обычно ограничивается 12 неделями и доступен только примерно 60% работающих людей. В отличие от Европы или практически любого другого места в мире, где существует декретный отпуск.

Постепенно он начал меняться. В некоторых штатах, в частности в Калифорнии, Нью-Йорке, Род-Айленде, Нью-Джерси, Вашингтоне и Вашингтоне, округ Колумбия, предусмотрен обязательный оплачиваемый отпуск. Эти преимущества обычно действуют только от 6 до 12 недель, но это хоть что-то. И, если вам повезет, ваша работа предусматривает оплачиваемый отпуск. Это может быть до трех или четырех месяцев, в зависимости от того, где вы работаете, или может быть меньше. Технологические фирмы работали над тем, чтобы подать пример, предоставляя много месяцев (четыре, пять, даже шесть) и привлекая как первичных, так и вторичных опекунов.Конечно, вы можете не работать в Facebook.

Почему для многих из нас это такой политический приоритет? Когда оплачиваемый отпуск был исключен из законопроекта «Восстановить лучше, чем было» (теперь он снова включен, на данный момент), многие женщины вызвали огромный протест. Одна из причин — элементарная человеческая порядочность: как мы можем ожидать, что женщины вернутся к работе сразу после родов? Но также появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что младенцы чувствуют себя лучше, когда их матери имеют доступ к декретному отпуску.

В США, например, исследования показали, что младенцы выиграли от введения FMLA.Экономист Майя Россин-Слейтер изучила это, воспользовавшись тем фактом, что, поскольку FMLA предусматривает только неоплачиваемый отпуск, его чаще брали матери, которые были немного лучше. Это позволило ей сравнить эту группу с другими и показать, что введение отпуска снизило преждевременную рождаемость и младенческую смертность.

Другая работа по этому вопросу показывает аналогичные результаты. Общий вывод из этой литературы заключается в том, что ранний отпуск по беременности и родам полезен. Большинство исследований сосредоточено на результатах в младенчестве, но по крайней мере одно исследование с использованием норвежских данных показало, что введение четырехмесячного оплачиваемого отпуска по беременности и родам для матерей привело к получению ими высшего образования и даже более высокой заработной платы для их детей, когда они выросли.Эти долгосрочные последствия были самыми значительными для детей матерей, которые были менее обеспечены в финансовом отношении.

Все это говорит о том, что отпуск по уходу за ребенком, в частности отпуск по беременности и родам, должен быть приоритетом политики. Он должен быть один, даже если общество заботится только о детях, а не о мамах. FMLA дает неоплачиваемый отпуск; это не относится ко всем, и неоплачиваемый отпуск не всегда возможен для людей. Нам нужен оплачиваемый отпуск.

Getty Images

 

Означает ли это, что родители вообще не должны работать?

Когда мы говорим о ценности отпуска по уходу за ребенком, трудно не вернуться к обсуждению того, означает ли это, что младенцы и дети будут жить лучше, если один из родителей останется дома на более длительный период.Если четыре месяца хорошо, год лучше? А пять лет? Конечно, есть более традиционные голоса (я смотрю на вас, Джей Ди Вэнс), которые утверждают, что да, лучший вариант для детей — это иметь родителей-домоседов (обычно маму).

Однако: когда мы углубляемся в эту литературу, эффекты не похожи на то, что мы наблюдаем в отношении досрочного отпуска по уходу за ребенком. Сосредоточившись на младшей возрастной группе, существует набор литературы (обзор здесь), в которой оценивается, имеет ли значение для детей, если родители находятся дома, скажем, год по сравнению с шестью месяцами или 15 месяцев по сравнению с годом.В этих документах обычно используются данные из Европы или Канады, где в разное время были введены меры по продлению отпуска по беременности и родам до этих диапазонов.

Важно, чтобы эти документы основывались на изменениях в политике, а не просто на различиях между родителями в выборе, который они делают. Индивидуальный выбор оставаться дома с детьми или нет зависит от множества других характеристик семьи. Напротив, политика влияет на выбор, не заботясь об этом. Продление отпуска по беременности и родам с шести месяцев до года вынуждает некоторых женщин оставаться дома в течение года, тогда как в противном случае они остались бы дома на шесть месяцев.Сравнивая результаты детей, рожденных в соответствии с политикой шестимесячного отпуска по беременности и родам, с детьми, рожденными в рамках политики годового отпуска, мы можем узнать о последствиях отпуска по беременности и родам, не беспокоясь об индивидуальном выборе родителей.

Суть этой литературы заключается в том, что эти продления отпуска по уходу за ребенком не влияют на успеваемость детей — не влияют на результаты тестов детей в школе, на доход в более позднем возрасте или на что-либо еще. Во многих случаях эти исследования имеют очень длительный период наблюдения.Мы можем сказать, например, что один год отпуска по уходу за ребенком по сравнению с двумя годами не влияет на результаты школьных тестов или заработок ребенка в раннем взрослом возрасте. Конечно, можно возразить, что есть и другие, неизмеряемые результаты для детей, которые отличаются. Мы никогда не узнаем. Но данные, которые мы видим, не предполагают, что это имеет значение.

Изучение влияния родителей-домохозяек на детей старшего возраста (скажем, школьного возраста) является более сложной задачей, поскольку мы не можем полагаться на изменение политики.Вместо этого в работах, изучающих это (вот пример), сравниваются дети, чьи матери работают, с теми, чьи матери не работают, и пытаются скорректировать различия между двумя группами в других характеристиках семьи, таких как раса и образование матери. (Обратите внимание, что почти все эти документы сосредоточены на занятости матерей; они предполагают, что отцы работают, если они присутствуют в домашнем хозяйстве.)

Очевидная проблема заключается в том, что решение работать или не работать не принимается случайно и отражает другие различия через семьи.Некоторые газеты могут лучше скорректировать эти различия, но сделать это полностью практически невозможно. Неясно, могут ли эти различия повлиять на результаты, чтобы они были слишком благоприятными для материнской работы или недостаточно благоприятными. В принципе, из этих данных очень сложно извлечь уроки.

На мой взгляд (а в Семейная фирма есть гораздо больше по этому вопросу), количество улик указывает на пару направлений.

Во-первых: когда мы смотрим на результаты тестов, если есть хорошие или плохие эффекты, они крайне малы.И на самом деле, чем убедительнее исследование, тем меньше эффект. Эффекты от работы кажутся немного более положительными для малообразованных матерей, но все они невелики.

Во-вторых: кажется, есть небольшой рост ожирения среди детей, матери которых работают, и механизм, как представляется, более малоподвижный время после школы. Эффект, опять же, невелик, и знание механизма может сделать его предотвратимым, если это вызывает беспокойство.

Третье: у нас нет данных для измерения большей части того, что мы хотели бы знать о влиянии родительской работы.В моем случае, одна из основных причин, по которым я благодарен своей матери за работу, заключается в том, что она показала мне, что можно быть отличным родителем, а также сделать карьеру. Я думаю, что это одна из причин, по которой я не чувствую себя виноватым из-за того, что работаю. Это своего рода аргумент моделирования, который не отражен в данных. И есть результаты, такие как семейное счастье или психическое здоровье, которые могут развиваться в любом направлении. Мы не можем свести результаты наших семей к (а) результатам тестов и (б) детскому ожирению. И все же данные есть, а это означает, что даже ошибочные и, возможно, предвзятые выводы неполны.

В заключение

Оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, особенно оплачиваемый отпуск по беременности и родам, должен стать приоритетом политики. Это приносит пользу младенцам и родителям.

Когда дело доходит до окончательного выбора работать или нет, данные показывают, что для детей это не имеет большого значения. Что для меня означает, что другие семейные соображения должны иметь приоритет. Это включает в себя финансовые и материально-технические вопросы, а также рассмотрение того, чего хотят родители. В моем случае самая большая причина, по которой я работаю вне дома, заключается в том, что мне это нравится.Иногда кажется табу так говорить, но я думаю, что так быть не должно.

Пропустили?

Матери делятся своим опытом — Quartz

Чтобы отпраздновать День матери, сотрудники Quartz собрали идеи историй от своих матерей и попытались ответить на них. Эта мать спрашивает: Как американцы возвращаются на работу после декретного отпуска? Больше историй из сериала читайте здесь.

Для женщин в странах, которые предлагают несколько недель или месяцев оплачиваемого отпуска по беременности и родам, может быть непостижимо думать о возвращении на работу только через неделю или даже дни после родов.Но для многих американских женщин это повседневная реальность.

США — единственная богатая страна в мире, которая не требует от компаний предлагать своим сотрудникам оплачиваемый декретный отпуск. По данным исследовательского центра Pew Research Center, только 14% гражданских служащих США в 2016 году имели доступ к оплачиваемому отпуску по семейным обстоятельствам. Каждая четвертая мать в США возвращается на работу через 10 дней после родов. И чуть более трети американских матерей не возвращаются на работу (pdf) после рождения ребенка. (Экономические потери от неоплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам значительны.)

Quartz попросила американских женщин описать свой опыт возвращения на работу после родов. Некоторым повезло, что у них был гибкий график, и они находили удовлетворение в возвращении к работе; другие боролись с ненадежным уходом за детьми, неподдерживающим начальством, проблемами со здоровьем и беспокойством. Вот их истории (слегка отредактированные для ясности и длины).

Шеннон, 52 года, развитие талантов
Продолжительность отпуска: от семи недель до трех месяцев для троих детей

Самым тяжелым было возвращение после четырехлетнего отпуска.Я использовал это время с пользой для образования, консультирования, ведущей роли в сообществе. Тем не менее, мое резюме было свинцовым шаром. Я перешел на другую профессию по рекомендации друга. Потребовалось несколько лет, чтобы вернуться. Я чувствовал себя инвалидом, но не был, но не мог избавиться от клейма.

Клаудия, 43 года, журналист
Пять месяцев

«Одним из преимуществ быть пожилой матерью является то, что в финансовом отношении я могу сделать этот выбор. Другим не так повезло».

Мой начальник разрешил мне работать из дома и начинать с трех дней в неделю, так что мне повезло по сравнению с большинством американских родителей.Однако я не был готов бросить своего сына, когда он был еще таким маленьким, и через несколько месяцев бросил. Одно из преимуществ того, что я пожилая мать, заключается в том, что в финансовом отношении я могу сделать такой выбор. Другим не так повезло, особенно в начале карьеры.

Аманда, 38 лет, адвокат
Пять месяцев

Было сложно найти хорошую няню, которой мы доверяли и чувствовали себя комфортно, оставляя нашего сына, и было трудно оставлять его в чужих руках на целый день, но это было также некоторое облегчение, чтобы вернуться к работе.Оказывается, работать полный рабочий день во многих отношениях намного проще, чем полный рабочий день заботиться о ребенке! Но мне жаль, что я не ослабил назад немного больше.

На самом деле мне стало труднее сейчас, когда моему сыну три года, и у него так много индивидуальности, так много слов и чувств по поводу вещей. Оглядываясь назад, можно сказать, что маленького ребенка относительно легко оставить утром и вернуться домой вечером. Я бы хотела проводить больше времени со своим трехлетним ребенком каждый день.

Сара, 32 года, цифровая связь
Двенадцать недель (четыре отпуска по уходу за ребенком, два оплачиваемых отпуска, шесть неоплачиваемых)

Мне невероятно повезло: я была первой беременной женщиной в моей компании.Я договорился о периоде наращивания, когда я начал работать 24 часа в неделю, в том числе один день из дома, а затем увеличил до 32 часов в неделю с двумя днями из дома. Это позволило мне плавно перейти на новый уровень и установить разумные ожидания в отношении моей способности выполнять свои рабочие функции. Тем не менее, с деньгами было очень туго из-за того, что они так долго работали на один доход, а затем на неполный рабочий день. Я определенно упустил возможности, потому что мне было нелегко ездить на встречи с клиентами.

Тиа, 37 лет, журналист
Три месяца, разделенные на два шестинедельных периода

Моя первая беременность Я вернулась через шесть недель; У меня была депрессия, и это помогло мне выкарабкаться из нее, к тому же я был подрядчиком без каких-либо выплат.На этот раз (мой третий ребенок) я вернулся через шесть недель, снова ушел в три месяца, а затем снова вернулся в четыре с половиной месяца. Это было беспокойно, но я ненавижу быть без работы. Что я действительно ненавижу, так это то, что мне нужно было пройти через три разных уровня бюрократии, чтобы использовать любой оплачиваемый отпуск. У меня было шесть недель оплачиваемого отпуска в Сан-Франциско, шесть недель нетрудоспособности в Калифорнии, и моя компания покрывала те же шесть недель нетрудоспособности на более низком уровне, поэтому они ничего не сделали, вместо того, чтобы подтолкнуть меня к полной оплате.

Мелисса, 27 лет, практикующая медсестра
Пятнадцать недель

«Иногда мне кажется, что у меня страдает выработка молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть очень напряжно».

Я работаю три дня в неделю и каждые третьи выходные. Наличие выходных в течение недели с ребенком действительно помогает приспособиться. Мой муж тоже сейчас в декретном отпуске, так что я знаю, что мой ребенок в надежных руках. Будет тяжелее через месяц, когда он пойдет в домашний детский сад.Иногда я чувствую, что у меня страдает количество молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть очень напряжно.

Эллисон, 31 год, помощник по административным вопросам
Восемь недель , с продлением до девяти

Тогда я работал менеджером ресторана. Это было ужасно. Было очевидное чувство вины за то, что ты оставил своего ребенка таким маленьким. И нормальные проблемы: сцеживание и послеродовая депрессия. Я говорил своему боссу, что мне нужно прокачиваться, а он кричал на меня, что сейчас неподходящее время и что ему не нужно уделять мне время, если это мешает повседневной работе компании.Я действительно не выбирал, когда мне нужно сцеживаться, подсказывает ваше тело. Излишне говорить, что я высох быстро и прежде, чем я был готов.

У нас были проблемы с поиском доступных услуг по уходу за детьми. У нас была одна няня, оставляющая моего сына (тогда ему было шесть месяцев) в машине на несколько часов. Ей повезло, что мы не выдвинули обвинения.

Вернувшись на работу, я целыми днями не видела своего сына, потому что уходила в ресторан до того, как он вставал, и возвращалась домой, когда он ложился спать. В конце концов меня выгнали, и это было хорошо.

Никто не расскажет вам, как тяжело быть мамой в первый раз, с гормонами, с малышом, а потом с «политикой» правительства, а потом клеймом общества и работающими матерями. Это просто невероятно, но мы это делаем. И мы делаем это с изяществом и отношением BAMF Mommy.

Reuters/Sam Goresh

Сенатор Элизабет Уоррен открыто выступает за оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.

Софи, 33 года, миграция базы данных и управление ею
Десять недель

Это было тяжело. У меня был гибкий график, а детский сад был рядом, так что я все еще могла кормить грудью так, как хотела.Но примерно через две недели после того, как я вернулся на работу, моя дочь заболела. Это началось как респираторный вирус, а затем превратилось в полномасштабную пневмонию, из-за которой ей было трудно дышать. Ее положили в больницу, и я работала в ее больничной палате со своим ноутбуком, разбираясь с электронной почтой, пока медсестры проверяли уровень кислорода и вводили ей антибиотики. Я планирую взять еще один неоплачиваемый отпуск [для моего следующего ребенка], так что, надеюсь, этот ребенок вырастет до того, как пойдет в детский сад, но это очень давит на меня.

Кэтлин, 27 лет, координатор отдела кадров
Одиннадцать недель

У меня был хороший опыт. Нам нравится детский сад нашего сына, который находится всего в четырех минутах от моего офиса. Я нянчилась с ним во время обеденного перерыва — это помогало сократить время, проведенное вдали от него. Я действительно упускал дух товарищества в офисе из-за пропусков обедов и перерывов на сцеживание, но теперь ему исполнился год, и за обедом я получаю хороший взрослый разговор!

Мой работодатель также чрезвычайно гибок в графике работы и работе на дому, что снижает стресс.У нас также есть врач, который посещает оздоровительные центры по выходным и по вечерам, поэтому мне не приходилось пропускать работу из-за этого.

Джессика, 25 лет, финансы
Шесть недель

Первое, что приходит на ум, это то, какой грустной и подавленной я была. Я даже чувствовала себя неудачницей, оставив своего ребенка так рано. Каждый день у меня были негативные мысли: от осознания того, что мне не удается обеспечить ребенка грудным молоком, до того, что я не уделяла достаточно времени общению с ребенком. Я бы хотела, чтобы у меня было больше времени, чтобы сблизиться и понять мою новую жизнь в качестве матери.

Коти, 34 года, юрист некоммерческой повествование. Но я на самом деле любил его. Как только я впервые забрала сына из садика и увидела, что с ним все в порядке, я расслабилась. Я вернулся в офис уже три с половиной месяца. Конечно, я скучаю по своему ребенку. Но я использую свой мозг и разговариваю со взрослыми, и если я хочу взять бутерброд на обед, я могу сделать это без необходимости паковать сумку для подгузников.

«Я постарался рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлив вернуться на работу, чтобы рассеять стереотип о том, что «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».

Определенно большое значение имеет то, что у меня есть собственный офис с уединением, который я могу прокачать, и поддерживающее рабочее место, которое позволяет мне продолжать это делать. Это постоянное жонглирование, но возвращение на работу сделало меня лучшим родителем. Когда я со своим сыном, я благодарна за то, что я с ним, и не боюсь, что долгий день придется заполнить.И когда он в детском саду, а я на работе, я знаю, что он в безопасности и учится. Я приложила усилия, чтобы рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять некоторые стереотипы о том, что «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».

Эрин, 32 года, технолог
Шестнадцать недель

Честно говоря, это было довольно позитивно. Моя компания предоставила оплачиваемые 16 недель, и по их окончании я был рад вернуться к работе. Возвращение назад, как и ожидалось, поначалу было корректировкой, но моя команда и семья поддержали меня, и это имело огромное значение.В ноябре у меня родится второй ребенок, и я очень оптимистично смотрю на то, что процесс будет таким же гладким.

Марго, 35 лет, специалист по цифровому маркетингу
Три месяца

Полный кошмар. Настоящий кошмар наяву. У моей дочери были проблемы с кормлением и весом, которые мы все еще пытались решить. (Оказалось, что она какала кровью, потому что у нее была аллергия и на молочные продукты, и на сою. Какая забавная загадка была разгадана!) она не спала всю ночь, пока ей не исполнился год.

Я не знаю, как я это сделал, и я один из счастливчиков. Я сколачил 10 оплачиваемых недель и взял только две неоплаченных. Честно говоря, это унижало меня до глубины души и заставило меня твердо верить в то, что всем новоиспеченным родителям нужно как минимум оплачивать шесть месяцев, как минимум.

Reuters/Joshua Lott

По данным исследовательского центра Pew Research Center, в 2016 году только 14% гражданских служащих США имели доступ к оплачиваемому отпуску по семейным обстоятельствам.

Линдси, 36 лет, дипломированный бухгалтер
Одиннадцать недель

Мой опыт положительный.Я могу установить свой собственный график сцеживания и иметь чистое, приятное место для этого. Я могу сдвигать свои часы, чтобы уйти вовремя, чтобы забрать ребенка из детского сада. Я могу работать из дома, когда мне нужно. Я могу посещать все встречи с детьми по мере необходимости, не наказывая свой оплачиваемый отпуск. Моя единственная критика заключается в том, что я хотел бы получить полную зарплату, пока меня не было дома, а не 60%, которые давала моя краткосрочная нетрудоспособность.

Мелинда, 37 лет, руководитель программы раннего вмешательства
Двенадцать недель без оплаты

Я смогла вернуться только на неполный рабочий день из-за потребностей моего ребенка и собственных проблем со здоровьем.Было крайне сложно найти качественный и доступный уход, сцедить достаточно молока, чтобы его можно было кормить, когда меня не было рядом, но и невозможно оплачивать счета без моей работы. И ужасно чувствовать себя не в состоянии отдохнуть и насладиться своим ребенком, и вернуться к работе, когда вы все еще почти не высыпаетесь. Я благодарен, что мой работодатель был гибким и понимающим, иначе это было бы невозможно, не просто трудно! Это основная причина, по которой у меня только один ребенок.

Эшли, 28 лет, учительница
Шесть недель

«Честно говоря, это смирило меня до глубины души и заставило поверить в то, что всем новоиспеченным родителям нужно оплачивать как минимум шесть месяцев.”

Было тяжело оставлять мою новорожденную дочь с кем-то, кого я только недавно встретил. Еще труднее найти достаточное время для сцеживания, а стресс, связанный с производством достаточного количества молока, временами невыносим. Мое рабочее место более чем удобно, но, будучи учителем, трудно оставить учеников во время занятий, не зная, получают ли они необходимую им помощь, не говоря уже о том, что их поведение меняется, когда меня нет. Уловка-22: я люблю свою работу. Но я скучаю по дочери.

Синтия, некоммерческая организация
Одиннадцать с половиной недель

Двое детей на двух разных работах. Оба неоплачиваемые. Я был развалюхой после моего первого — колики, бессонница, вернулся к гигантской куче работы и накачиванию жилья, которое, возможно, едва соответствовало закону. На меня не распространяется FMLA [Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни] со вторым, меня предупредили, что меня могут уволить, и посоветовали взять еще более короткий отпуск. Однако [на второй работе] мой отдел и коллеги оказывали гораздо большую поддержку.У них было место для сцеживания, и никто не казался злым, когда я проводила время с ребенком в отпуске или сцеживала молоко.

Анналин, 25 лет, маммограф
Восемь недель

Я мама впервые, и я знала, что буду скучать по своему ребенку, но не знала, что это будет так сложно, как оказалось. Мое сердце болело каждый день и болит до сих пор, даже когда ей было семь месяцев. Как бы я ни хотел быть с ней дома, я всегда думаю о том, как усердно я работал, чтобы получить степень, и насколько мне нравится моя работа.Иногда я чувствую себя эгоистичным, думая об этом, но я чертовски горжусь своими карьерными достижениями, что не могу отказаться от этого, по крайней мере, пока. Я бы хотел, чтобы мы могли оставаться дома с нашими детьми дольше, чем 12 недель, которые разрешают некоторые работодатели (если вы имеете право на участие в FMLA), потому что наши дети проходят через столько роста и самопознания, что мы упускаем.

Дженн, 30 лет, учитель
Пять месяцев

«Хотел бы я, чтобы у меня было больше времени, чтобы сблизиться и понять свою новую жизнь матери.”

Я работаю над отличной альтернативной круглогодичной программой для старшеклассников. У меня было пять месяцев оплачиваемого отпуска, когда я работал из дома по 15-20 часов в неделю, чтобы продлить его как можно дольше. Все мои коллеги очень поддерживают грудное вскармливание и понимают, когда мне приходится сцеживаться, так как у большинства из них есть дети.

Сьюзен, 35 лет, няня
Четыре недели

Я сказал своему боссу, что мне нужен «как минимум месяц» отпуска, прежде чем вернуться к работе. [Это было бы] бесплатно, так что я действительно не мог позволить себе больше.Он истолковал это как четыре недели и назначил мне возвращение через 28 дней после рождения ребенка. Почему-то мне казалось, что 30 или 31 день (целый месяц!) могли бы изменить ситуацию, но, думаю, в конце концов, не так уж много. Мне повезло, я могу взять с собой ребенка [на работу] и могу кормить грудью, когда мне нужно.

Дженнифер, 43 года, редактор контента
Двенадцать недель

[Это] дезориентирует. Я был благодарен за то, что вернулся в более знакомый элемент, но я был лишен сна, и мне было трудно наверстать упущенное.В три месяца мой ребенок все еще не спал всю ночь, поэтому мы просыпались каждые три часа (или реже) от ее криков. И хотя на моей работе была комната для кормления грудью для кормящих матерей, она была без окон, темной и унылой. Кроме того, поскольку мне было трудно производить молоко, мне всегда требовалось больше времени, чем я планировал, что съедало время, которое мне нужно было потратить на то, чтобы наверстать упущенное на работе. Так что в итоге я отказалась от грудного вскармливания менее чем через месяц после того, как вернулась на работу. Я не знаю, как это делают женщины с еще более коротким декретным отпуском.

Шина, 38 лет, инженер-программист
Четыре с половиной месяца

Было тяжело. Мой проект был передан кому-то другому, и все остальные хорошие проекты также были раскуплены. Я потерял много импульса, и мне потребовался год, чтобы вернуть его. И я снова была беременна, поэтому я потеряла возможность довести свой проект до конца.

Гейл, 41 год, повар
Четыре месяца

Это было сложно. Часть меня была готова снова работать, а другая часть знала, что я упускаю возможность быть с ребенком.Для моего последнего ребенка я начал семейный бизнес, поэтому, когда я вернулся к работе, она пошла со мной. Племянница встретила меня на рабочих местах, где я готовила еду. Она держала моего ребенка на месте, пока я работала, и приносила его мне, когда приходило время кормить грудью. Через несколько месяцев она пошла в детский сад с братом и сестрой. Я должен был дать ей формулу тогда, еще одно решение, которое было сложным для меня. Я всегда думала, что буду сидеть дома с мамой, но оказалось, что это не так.

Как сделать так, чтобы отпуск по беременности и родам оплачивался

Если вы молодая мама, то неудивительно, что по последним статистическим данным более 70% женщин нуждаются в дополнительном заработке и ищут интересное занятие в декретном отпуске.Оплатить декретный отпуск не так сложно, как вы думаете. Однако, какой бы ни была причина, молодая мама может не знать, где и как начать зарабатывать деньги в декретном отпуске, а также наслаждаться своим новорожденным ребенком. Самый большой вопрос… Что именно может сделать молодая мама, чтобы декретный отпуск приносил ей доход, совмещая работу и уход за ребенком? Вот несколько идей!


6 идей, как сделать так, чтобы ваш декретный отпуск приносил вам дополнительные деньги

Вот несколько примеров простых идей оплаты декретного отпуска для матерей, пока они находятся дома с новорожденным (который много спит!), наслаждаются своим свободным временем и, возможно, получают дополнительный доход. Кто знает, может быть, вы найдете занятие своей мечты, которое будет и приятным, и прибыльным !

Ведите блог о том, как быть молодой мамой

Хотите верьте, хотите нет, но начать оплачиваемый декретный отпуск в 4 триместре не должно быть сложно. У вас есть преимущество в том, что вы живете в сообществе с другими молодыми матерями, которые также могут быть заинтересованы в том, чтобы заработать немного денег в декретном отпуске. Вы можете обменяться опытом и поделиться секретами эффективного ухода за ребенком и его воспитания в первые несколько месяцев после рождения ребенка.Это один из тех прибыльных способов ведения блога — вы будете освещать все важные темы и отвечать на все болезненные вопросы, которые могут возникнуть у некоторых молодых матерей. Вы можете легко монетизировать проект с помощью рекламы, и чем популярнее будет ваш блог, тем охотнее другие блоггеры и бренды будут размещать у вас рекламу. Кроме того, «популярные мамы с ребенком» могут производить собственную продукцию, предлагать некоторые услуги и т. д.

Плюсы:

  • Если ваш блог находится на вершине, вы можете зарабатывать тысячи долларов в месяц.
  • Вы ​​пишете о том, что знаете и любите, а значит, это будет для вас удовольствием.
  • Вы ​​можете вести блог и делать новые записи в любое удобное для вас время.

Минусы:

  • Блог потребует много внимания, так как вы накапливаете доход и оплачиваете декретный отпуск.
  • Вы ​​должны регулярно публиковать сообщения, которые могут включать в себя новые фотографии, организацию опросов, конкурсов и совместные предприятия с другими блоггерами.
  • Есть много блогов о детях и материнстве, поэтому может возникнуть жесткая конкуренция, чтобы превзойти их.

Конечно, вести блог не так просто, как многие себе представляют. Однако, если вы спланируете свое расписание заранее, вы сможете создать качественный продукт, который понравится вашей аудитории и будет делиться ею со своими друзьями снова и снова.

Подробнее: Посты, которые мы любим — письмо от работающей мамы матери, которая сидит дома, и наоборот

Создать детский канал на YouTube

Видеоконтент по-прежнему остается королем и в тренде. Если спросить людей, что им больше нравится — лонгрид или видео, — большинство проголосует за второй вариант. Так что, если вы нацелены на заработок во время отпуска по беременности и родам, то создание канала на YouTube, несомненно, поможет вам достичь ваших целей по оплате отпуска по беременности и родам. Большинству детей нравится смотреть видео о жизни других малышей. Многих взрослых также привлекают эти забавные клипы, это забавное занятие, которое можно превратить в бизнес, пока ваш ребенок еще очень мал. Чтобы запустить собственный канал YouTube для детей, вам необходимо выполнить следующее:

  • Зарегистрируйтесь на YouTube и заведите канал (не забудьте подключить партнерку для монетизации просмотров)
  • Снимайте повседневную жизнь вашего малыша
  • Освойте навыки монтажа и обработки видео
  • Планируйте регулярные обновления контента на своем канале

Вы можете легко получить оплату за отпуск по беременности и родам с помощью своего канала YouTube, если вы начнете его прямо в начале вашего отпуска по беременности и родам.Для этого после выполнения минимальных требований (наращивание числа подписчиков и достижение минимального количества просмотров ваших видео) вы начнете зарабатывать деньги за рекламу, показываемую вашей аудитории, которая размещается до, во время или после ваших видео. Арифметика здесь проста: чем больше у вас подписчиков — тем больше просмотров — и тем больше денег вы сможете присвоить. Оплата начинается с 1000 просмотров, и ее стоимость колеблется от 0,2$ до 5$ за эти просмотры.

Плюсы:

  • Родители снимают видео, так что вам в принципе не нужно аутсорсинга, используйте свой телефон.
  • Просто продолжайте делать то, что вы делаете, записывайте рост и активность вашего ребенка и загружайте видео на YouTube.
  • Работай на своем канале в любое время дня и ночи.
  • Регулярно загружая контент, вы потратите на работу с платформой не более часа, как только освоитесь с рутиной.
  • Пассивная оплата декретного отпуска (доход).

Минусы:

  • Чтобы заинтересовать вашу аудиторию, ваши видео должны быть интересными.Вам придется работать над созданием собственного стиля, интересных историй и демонстрации своей уникальной личности.
  • Нужно много времени, чтобы набрать много просмотров, чтобы начать оплачивать декретный отпуск. В большинстве случаев только коммерческие просмотры (когда зритель досмотрел рекламу до конца) или клики (когда зритель нажал на рекламную ссылку) подлежат оплате за рекламу.

Возможно, вам захочется приобрести профессиональный инструмент для редактирования видео, как только вы наберете желаемый темп.Это поможет вам продолжать создавать качественный, аутентичный и интересный видеоконтент. Попробуйте Movavi, это отличный инструмент для начала работы. С помощью этого интуитивно понятного программного обеспечения для редактирования видео вы воплотите свои творческие идеи в жизнь и поделитесь ими со всем миром! Независимо от того, нужно ли вам добавить специальные эффекты или анимацию ключевых кадров в видеоклипы, это будет легко сделать с приложением, которое всегда под рукой.

Лучшее в этом решении то, что вам не нужно быть технически подкованным профессионалом. Программа интуитивно понятна и очень проста в использовании. Поскольку у вас может быть немного мозгов мамы, это приложение держит вас в здравом уме, пока вы сосредотачиваетесь на увеличении своего отпуска по беременности и родам, платя по одному видео за раз.

Станьте цифровым писателем

Создание цифровых копий или копирайтинг для бизнеса становится одним из самых популярных внештатных занятий для мам, которые начинают оптимизировать оплату своего декретного отпуска. Если вы обладаете писательским талантом и умеете лаконично и легко излагать мысли на бумаге, то смело пробуйте свои силы в копирайтинге.Конечно, быть гуру письма недостаточно; вам нужно найти клиентов, которые будут платить за ваши таланты. Вы можете искать клиентов на специализированных платформах для фрилансеров, форумах или на таких сайтах, как FIVERR.

Было бы неплохо начать работу до рождения ребенка или в самом начале отпуска по беременности и родам, потому что вам понадобится пара недель, чтобы найти первого клиента. Чтобы ускорить процесс, мы настоятельно рекомендуем вам создать портфолио или простой веб-сайт на 1 страницу, где вы сможете представить себя и свои услуги по написанию текстов, а также предоставить доступ к вашим лучшим примерам копирайтинга.

Плюсы:

  • Ваши потенциальные клиенты — это люди, которые создают или хотят создать свой сайт/страницу в социальных сетях или интернет-магазинах.
  • Люди ищут копирайтеров.
  • Вы ​​можете работать в любое удобное для вас время.
  • Если вас попросят создать контент по темам, в которых вы хорошо разбираетесь, работа будет легкой и увлекательной.

Минусы:

  • Начинающий копирайтер работает за очень скромную плату.
  • Фриланс-платформы берут процент от заработка за свои услуги.
  • Поиск отличных, хорошо оплачиваемых клиентов для увеличения оплаты вашего отпуска по беременности и родам может занять несколько месяцев.

Проверьте свои кулинарные способности

Любишь готовить? Вы с удовольствием печете и умеете делать не только вкусные, но и красивые торты, закуски или фирменные блюда? Тогда попробуйте сделать из этого бизнес (пока носите ребенка!) и сделайте оплату декретного отпуска еще вкуснее! Вы можете искать клиентов через социальные сети или знакомых, или через социальные группы в Интернете, которые хотели бы узнать больше о кулинарии в вашей области знаний. Получение первых заказов не будет проблемой, если вы профессионал и хорошо готовите, и люди постоянно говорят об этом.

Плюсы:

  • Стартовый бизнес не требует больших вложений. Используйте деньги, чтобы купить продукты.
  • Специальное образование не требуется. В интернете есть много видео, которые учат печь торты и капкейки, а также украшать их.
  • Люди готовы платить за красивую и вкусную выпечку.Если вы сделаете это хорошо, то сможете много заработать.

Минусы:

  • Если ваш ребенок очень активный, то вряд ли у вас будет время часами колдовать над сложным тортом.
  • Профессиональное оборудование для кондитеров стоит достаточно дорого.
Подробнее: 9 советов и рекомендаций для WAHM

Попробуйте себя в аутсорсинге

Если предпринимателю нужен бухгалтер, ему не обязательно нанимать работника. Гораздо выгоднее платить фрилансеру за работу, которую нужно сделать.Заказать услуги у мамы и сохранить декретный отпуск можно, не переплачивая ни копейки, а значит, аутсорсинг — это просто отличная возможность трудоустройства для занятых мам.

Плюсы:

  • Никаких стартовых вложений не нужно – если ты квалифицированный и профессиональный специалист, то просто делаешь ту работу, которую хорошо знаешь.
  • Этот вид работы оплачивается просто как декретный отпуск, если вы покажете себя профессиональным специалистом.

Минусы:

  • Не все специальности допускают аутсорсинг.
  • Трудно контролировать объем работы и время, которое вы на нее тратите.

Альтернативные варианты

Возможности трудоустройства на фрилансе для занятых мам не ограничиваются вышеперечисленными вариантами. Есть гораздо больше профессиональных возможностей на выбор, в том числе:

  • Онлайн-консультации – онлайн-консультации подходят для юристов, HR-специалистов, экономистов, врачей, дизайнеров, риелторов
  • Менеджеры (администраторы) социальных сетей – все, что вам нужно, это вести страницы фитнес-клуба, салона красоты в социальных сетях салон, магазин детских игрушек и т.д.
  • Репетиторы/инструкторы/тренеры – в последние годы наблюдается рост популярности тренеров по фитнесу и йоге, которые дистанционно консультируют по оплате декретного отпуска, находясь дома
Подробнее: Ваши дети получают пользу от работы мама

Как стать успешной работающей мамой

Многие молодые мамы задаются вопросом, как совмещать все с таким количеством происходящего с новорожденным. Итак, вот некоторые хорошие новости … всегда есть выход.Вы можете работать удаленно днем, когда ребенок спит или пока малыш занят играми. В некоторых случаях можно делегировать часть обязанностей мужу или попросить помощи у родственников/друзей.

Домашний бизнес для женщин, ищущих оплачиваемый декретный отпуск, имеет много преимуществ:

  • Самостоятельное планирование дня без постороннего вмешательства
  • Отсутствие начальства или большого коллектива для адаптации
  • Возможность сэкономить на общественном транспорте и обедах
  • Финансовая независимость от супруга(и) и родственников
  • Саморазвитие, обучение и личностное совершенствование

Перед открытием собственного дела важно определиться со сферой деятельности.Для принятия правильных решений стоит ответить на два актуальных вопроса:

  1. Что я могу сделать?
  2. Сколько у меня свободного времени?

Поняв ответы на вышеприведенные вопросы, вы сможете понять, действительно ли вы готовы к дополнительному обучению и какую сумму декретного отпуска вы хотели бы получать. Перед началом нового дела маме будет полезно вспомнить, какую работу она делает лучше всего, основную область знаний, которой она уже занималась, и занятия, которые ей больше всего нравятся, которые приносили бы ей удовольствие.

Будь в курсе всего как работающая мама

Чтобы все успевать, не страдая от постоянной усталости, следуйте нескольким простым рекомендациям:

  • Подробно спланируйте свой день. Важно четко обозначить промежутки времени, когда бизнес-мама будет работать.
  • Составьте удобный график работы. Настройтесь на работу, не отвлекаясь на бытовые вопросы. Придерживайтесь режима сна и отдыха, наращивая оплачиваемую повседневную деятельность в декретном отпуске.
  • Не обвиняйте домочадцев в усталости и слабости. Помните, что именно вы решаете, как вести свой бизнес, когда выполнять задачи и сколько времени на это тратить. Важно, чтобы вы разумно планировали свои усилия, не переоценивая уровень своей энергии. Распределите домашние обязанности между членами семьи и расскажите им о своем плане оплаты отпуска по беременности и родам, чтобы они могли внести свой вклад и поддержать вас. Не стесняйтесь просить родственников провести время с детьми, пока вы работаете.
  • Расставьте приоритеты в своем списке. Если работающая мама не знает, как начать свой день, лучше составить список дел. Это позволит ей увидеть объем работы в целом и выбрать приоритетные задачи, которые необходимо выполнить в первую очередь. Четкое понимание ежедневных задач позволит вам эффективно использовать свое время и достичь целей по оплате декретного отпуска.
  • Избавьтесь от «убийц времени». Сократите время, которое вы тратите на социальные сети и телефонные разговоры. Ненужные действия, которые неосознанно крадут ваше время, называются «убийцами времени».Это могут быть телефонные звонки, проверки в социальных сетях, нон-стоп общение с друзьями и т. д. Как успевать все, если постоянно отвлекаешься на ненужные дела? Лучше вообще отключить отвлекающие факторы, но если это сложно сделать, то совместить с другими полезными занятиями, которые не помешают достижению целей по оплате декретного отпуска.
  • Позаботьтесь о тайм-менеджменте. Эффективный подход к тайм-менеджменту предлагает разделить одну большую задачу на несколько более мелких, что позволит выполнять эти задачи поэтапно.В результате количество задач будет постепенно уменьшаться, и вам будет гораздо легче достигать целевого результата.

Работающая мама в погоне за оплатой декретного отпуска должна понимать, что сколько бы срочных дел ей ни нужно было сделать, она всегда должна находить время для отдыха. Только тогда молодая мама сможет оставаться в добром здравии и развивать свой бизнес с своим новым ребенком. Времена, когда женщина вынуждена оставаться дома, находясь в декретном отпуске, ушли в прошлое.

Очень хорошо, что молодые мамы стремятся к саморазвитию и хотят осознать, кто они и на что способны, при этом не погрязнув в бытовых проблемах. Открытие собственного бизнеса за оплату отпуска по беременности и родам не является чем-то необычным в современном обществе. Успех вашего бизнеса напрямую зависит от ваших навыков и способности адаптироваться к потребностям потребителей и тенденциям рынка, наслаждаясь своим новым ребенком, не выходя из дома.

Подробнее: Золотая середина между работой и семьей

Построй свою успешную карьеру

Благодаря гибкости современных деловых отношений между работодателями и специалистами для женщины стало вполне возможным совмещать карьеру и создание семьи.В то же время есть возможность продолжить работу в своей области, получить повышение по службе или построить принципиально новую карьеру, не выходя из дома и наслаждаясь оплачиваемым декретным отпуском. Все, что вам нужно сделать, это выбрать направление, которому нужно следовать, протестировать его и придерживаться четко определенного плана. Затем расслабьтесь, когда придет время отдохнуть, и наблюдайте, как ваши последовательные действия превращаются в потрясающие результаты, когда вы достигаете всех целей, которые поставили перед собой!

💖 ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧТЕНИЯ В ВАШЕМ ЯЩИКЕ 💖
Подпишитесь, чтобы получать наши подборки лучших вещей, которые можно сделать, посмотреть и купить, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на более важных задачах! Мы поможем вам стать лучшей версией себя!

ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ОТ DAILY MOM, ПОРТАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Информационный бюллетень: Daily Mom доставлено вам
Facebook: @DailyMomOfficial
Instagram : @DailyMomOfficial | @DailyMomTravel | @BestProductsClub
YouTube: @DailyMomVideos
Pinterest : @DailyMomOfficial

📌 НРАВИТСЯ? ПИН-код!📌

Гость Автор: Эвелина Браун

Фото: Unsplash.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.