Признаки тревожности у детей: Детская тревожность. Как помочь тревожному ребенку? | «Четырехлистный клевер»

Содержание

Детская тревожность. Как помочь тревожному ребенку? | «Четырехлистный клевер»

Детская тревожность

Тревожностью обычно называют повышенную склонность испытывать опасения и беспокойство. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она мобилизует человека, позволяет избежать опасности или решить проблему. Это так называемая ситуативная тревожность. Но бывает тревога сопровождает человека во всех жизненных обстоятельствах, даже объективно благополучных. То есть становится устойчивой чертой личности. Такая личность испытывает постоянный безотчетный страх, неопределенное ощущение угрозы. Любое событие воспринимается как неблагоприятное и опасное.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный.

Тревожный ребенок постоянно подавлен, находится настороже, ему трудно установить контакт с окружающими, мир воспринимается как пугающий и враждебный. Постоянно закрепляется заниженная самооценка и мрачный взгляд на сове будущее.


Признаки тревожности:
  • Ребенок не может долго работать, не уставая
  • Ему трудно сосредоточиться на чем-то
  • Любое занятие вызывает излишнее беспокойство
  • Во время выполнения задания очень напряжен, скован
  • Смущается чаще других
  • Часто говорит о напряженных ситуациях
  • Краснеет в незнакомой обстановке
  • Жалуется, что ему снятся страшные сны
  • Руки у него обычно холодные и влажные
  • У него не редко бывает расстройство стула
  • Сильно потеет, когда волнуется
  • Не обладает хорошим аппетитом
  • Спит беспокойно, засыпает с трудом
  • Пуглив, многое вызывает у него страх
  • Обычно беспокоен, легко расстраивается
  • Часто не может сдержать слезы
  • Плохо переносит ожидание
  • Не любит браться за новое дело
  • Не уверен в себе и своих силах
  • Боится столкнуться с трудностями

Детская тревожность в разном возрасте Тревожность дошкольников
Зачастую родителям сложно понять из-за чего может тревожится их ребенок. Ну, какие могут быть проблемы в его возрасте: одет, сыт, друзей полон двор, игрушек уйма, любящие родственники?!
Однако наличие проблем детской тревожности сигнализирует о том, что в жизни маленького человека не все так гладко, как видится взрослым. Данное состояние ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, не имеет значения сын у вас или дочь, в таком возрасте тревожность не зависит от половой принадлежности ребенка.

Тревожность присуща человеку вне зависимости от возраста. У детей в период от 1 до 3 лет наиболее распространены страхи, вызванные резкими громкими звуками, внезапной болью, например, во время прививок, и как следствие отрицательная реакция на врачей. В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети. Если вы заметили тревожность у своего ребенка, ни в коем случае не стоит отпускать эту проблему на самотек.

В возрастном промежутке от 3 до 5 лет тревожность дошкольников часто проявляется в виде таких страхов, как боязнь темноты, замкнутого пространства, одиночества. В возрасте от 5 до 7 лет зачастую добавляется страх смети.

Тревожность школьников
Очень сложным может стать возраст от 7 до 11 лет. В это время жизнь ребенка меняется, он становится взрослым, на него возлагается миссия хорошо учиться, правильно себя вести, быть лучше, прилежней, сообразительнее сверстников.


Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.


Обычно тревожность проявляет себя через 1,5 месяца после начала учебного года, именно в связи с этим школьникам необходим отдых – каникулы от 1 до 1.5 недель.

Бывает, что тревожность связана с более серьезными проблемами. Так, с помощью профессионального психолога Клиники восстановительной психологии «Четырехлистный клевер», у ребёнка уже на ранней стадии может быть выявлено психическое расстройство, невроз.

Откуда берется повышенная тревожность?
  1. Если в доме постоянная тревожно-мнительная атмосфера. Если родители сами постоянно чего-то опасаются и о чем-то беспокоятся. Такое состояние очень заразительное, ребенок перенимает у взрослых нездоровую форму реагирования на все, даже на ординарные события жизни.
  2. Если ребенок испытывает недостаток информации (или пользуется недостоверной информацией). Старайтесь следить за тем, что он читает, какие передачи смотрит, какие эмоции при этом испытывает. Взрослым иногда трудно понять, как дети интерпретируют то или иное событие.
  3. Тревожные дети могут вырасти не только у тревожных родителей. Авторитарный стиль родительского воспитания в семье тоже не способствует внутреннему спокойствию ребенка.

Родители, которые не сомневаются и не беспокоятся, твердо знают, чего и как добиваться в жизни. А главное – чего они хотят добиться от своего ребенка. Такой ребенок постоянно должен оправдывать высокие ожидания взрослых. Он находится в ситуации постоянного и напряженного ожидания: сумел-не сумел угодить родителям. Особенно трудно ребенку, если требования и реакции взрослых непредсказуемы и непоследовательны

Внутренний конфликт у ребенка может быть вызван:
  • Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями, либо родителями и школой (детским садом). Например, родители не пускают ребенка в школу из-за плохого самочувствия, а учитель ставит «двойку» в журнал и отчитывает его за пропуск урока в присутствии других детей.
  • Неадекватными требованиями, чаще всего завышенными. Например, родители неоднократно повторяют ребенку, что он непременно должен быть отличником, не могут смириться с тем, что ребенок получает в школе не только «пятерки» и не является лучшим учеником в классе.
  • Негативными требованиями, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Например, воспитатель или учитель, говорит ребенку: «Если ты расскажешь, кто плохо себя вел в мое отсутствие, я не сообщу маме что ты подрался». 
Специалисты считают, что в дошкольном и в младше дошкольном возрасте более тревожны мальчики, а после 12 лет – девочки. При этом девочки больше волнуются по поводу взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков в большей степени беспокоят насилие и наказание.

Совершив какой-либо «неблаговидный» поступок, девочки переживают, что мама или педагог плохо о них подумают, а подружки откажутся дружить с ними. В той же ситуации мальчики, скорее всего, будут бояться, что их накажут взрослые или побьют сверстники.

Как помочь тревожному ребенку?

  • Повышать самооценку ребенка
Для достижения успехов в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только с любовью) и умел замечать все его успехи, даже самые маленькие.
  • Обучать ребенка управлять своим поведением
Нужно обучить умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство у ребенка
  • Обучать ребенка расслабляться
Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят – это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом разных групп мышц.
Такому ребенку очень полезно посещать групповые психокоррекционные занятия — после консультации с психологом. Тема детской тревожности достаточно разработана в психологии, и обычно эффект от таких занятий ощутим.

Профилактика тревожности. Рекомендации родителям.

  • Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.
Например, нельзя говорить ребенку: «Много ваши учителя понимают, бабушку лучше слушай!».
Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких причин то, что разрешали раньше.
  • Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить. 
Если ребенку с трудном дается какой то учебный Предмет, лучше лишний раз помогите ему и окажите поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
  • Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.

Если по каким-либо объективным причинам ребенку трудно учиться, выберете ему кружок по душе, чтобы занятия в нем приносили ребенку радость и он не чувствовал себя ущемленным.

Если родители не удовлетворены поведением и успехами своего ребенка, это еще не повод, чтобы отказать ему в любви и поддержке. Пусть ваш ребенок живет в атмосфере тепла и доверия, и тогда проявятся все его многочисленные таланты.

тревожные дети

Причины возникновения тревожности у детей

   Слово «тревога» было известно в русском языке с     первой половины  18 века и обозначало «знак к битве». Позже появилось и понятие «тревожность».

      ТРЕВОГА – это эпизодические проявления беспокойства и волнения.  Можно сказать, что  «тревога – это страх неизвестно чего»

      ТРЕВОЖНОСТЬ —  Это индивидуальная психологическая особенность,  которая заключается в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают.

           Состояние тревоги не всегда можно расценить как негативное состояние. Иногда именно тревога становится причиной мобилизации потенциальных возможностей. Так, убегая от преследователя, человек развивает скорость бега значительно выше, чем в обычном, спокойном состоянии.

     В связи с этим различают мобилизующую тревогу и расслабляющую. 

ТРЕВОГА

 

МОБИЛИЗИРУЮЩАЯ                    РАССЛАБЛЯЮЩАЯ                                 

(дает дополнительный  импульс)        (парализует  человека)    

     Какой вид тревоги будет испытывать человек чаще – во многом зависит от стиля воспитания в детском возрасте. Если родители постоянно пытаются убедить ребенка в его беспомощности, то в дальнейшем в определенные моменты он будет переживать расслабляющую тревогу, если же, напротив, родители настраивают сына или дочь на достижение успеха через преодоление препятствия, то в ответственные моменты он будет испытывать мобилизующую тревогу.

     Среди эмоций, включенных в состояние тревоги, ключевой является страх, хотя в «тревожном» переживании могут присутствовать и печаль, и стыд, и вина и пр.

Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся, в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предрасполагают.

    Состояние тревоги включает в себя целый спектр эмоций, одной из которых является страх. Страхи могут быть присущи всем людям, но существуют и определённые возрастные страхи. Исследования показывают, что первые проявления страха наблюдаются у детей уже в младенческом возрасте.

     В период с 2-х до 3х лет отмечается расширение репертуара детских страхов, причём они носят, как правило, определённый характер. У детей от 1 года до 3 лет нередки ночные страхи. На втором году жизни часто проявляется страх неожиданных звуков, страх боли, страх одиночества. В 2 года дети чаще всего боятся посещать врача. Начиная примерно с трёхлетнего возраста, число конкретных страхов значительно снижается.

     Исследования психиатра А.И. Захарова (1995) показали, что у детей от 1 года до 3 лет существует 29 различных видов страхов. Наиболее часто встречающимся является страх неожиданных звуков, на втором месте стоит страх одиночества, затем страх медицинских работников.

     В 2 года у детей происходит снижение страхов неожиданных звуков, а повышается страх перед засыпанием. Если родители уверенно и гибко ведут себя при взаимодействии с детьми, то проблемы страха у малышей почти не существует. И наоборот, если родители вольно или невольно провоцируют появление страхов, то у ребёнка повышается уровень тревожности. Например, некоторые взрослые запугивают детей, говоря им: «Если не будешь слушаться, не приду за тобой в детский сад, отдам в детский дом, отвезу к бабушке, отведу в лес ит.д.» 

     Наличие возрастных страхов у ребёнка является нормой, но если их очень много, то следует говорить о появлении тревожности в его характере.

     По мнению многих специалистов одной из причин возникновения детской тревожности является нарушение детско-родительских отношений.

     Основными причинами возникновения тревожного поведения являются:

 ·  неадекватные требования родителей к возможностям и потребностям своего ребёнка;

 ·  повышенная тревожность самих родителей;

 ·  непоследовательность родителей при воспитании ребёнка;

 ·  предъявление ребёнку противоречивых требований;

 ·  аффективность (чрезмерная эмоциональность) родителей или хотя бы одного из них;

 · стремление родителей сравнивать достижения своего ребёнка с достижениями других детей; · авторитарный стиль воспитания в семье;

 · гиперсоциальность родителей: стремление родителей всё делать правильно, соответствовать общепринятым стандартам и нормам.

 

Рекомендации родителям тревожного ребёнка:

     Прежде всего, родители должны ежедневно отмечать его успехи, сообщая о них в его присутствии другим членам семьи (например, во время общего ужина). Кроме того, необходимо отказаться от слов, которые унижают достоинство ребёнка («плакса», «нытик»), даже если взрослые очень раздосадованы и сердиты. Не надо требовать от ребёнка извинений за тот или иной поступок, лучше пусть объяснит, почему он это сделал (если захочет). Если же ребёнок извинился под нажимом родителей, это может вызвать у него не раскаяние, а озлобление.

     Полезно снизить количество замечаний. Пусть родители попробуют в течение одного дня записать все замечания, высказанные ребёнку. Вечером перечитайте список. Скорее всего, для них станет очевидным, что большинство замечаний можно было бы не делать: они лидо не принесли пользы, либо только повредили вам и вашему ребёнку.

     В качестве профилактики необходимо больше разговаривать с детьми, помогать им выражать свои мысли и чувства словами. Можно вместе сочинять сказки и истории. Это научит ребёнка выражать словами свою тревогу и страх. И даже, если он приписывает их не себе, а сказочному герою, это поможет снять эмоциональный груз внутреннего переживания и в какой-то мере успокоит ребёнка.

     Ласковые прикосновения родителей помогут тревожному ребёнку обрести чувство уверенности и доверия к миру, а это избавит его от страха насмешки, предательства. Будут очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела.

      Хороший способ снятия излишней тревожности – раскрашивание лица старыми мамиными помадами.  

     Родители тревожного ребёнка должны быть единодушны и последовательны, поощряя и наказывая его. Малыш, не зная, например, как сегодня отреагирует мама на разбитую тарелку, боится ещё больше, а это приводит его к стрессу. Общаясь с ребёнком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей (« твоя мама ничего не понимает – лучше бабушку слушай»).

     Родители должны сами демонстрировать ребёнку образцы уверенного поведения.

                    Критерии определения тревожности у ребенка.
1. Постоянное беспокойство.
2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
4. Раздражительность.
5. Нарушения сна.
Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.

Признаки тревожности:

Тревожный ребенок
1. Не может долго работать, не уставая.
2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
4. Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.
5. Смущается чаще других.
6. Часто говорит о напряженных ситуациях.
7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.
9. Руки у него обычно холодные и влажные.
10. У него нередко бывает расстройство стула.
11. Сильно потеет, когда волнуется.
12. Не обладает хорошим аппетитом.
13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.
14. Пуглив, многое вызывает у него страх.
15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.
16. Часто не может сдержать слезы.
17. Плохо переносит ожидание.
18. Не любит браться за новое дело.
19. Не уверен в себе, в своих силах.
20. Боится сталкиваться с трудностями.

Суммируйте количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности.

Высокая тревожность — 15-20 баллов.
Средняя — 7-14 баллов.
Низкая — 1-6 баллов.

Как выявить тревожного ребенка — Психологос

Портрет тревожного ребенка

В группу детского сада (или в класс) входит ребенок. Он напряженно вглядывается во все, что находится вокруг, робко, почти беззвучно здоровается и неловко садится на краешек ближайшего стула. Кажется, что он ожидает каких-либо неприятностей.

Это тревожный ребенок. Таких детей в детском саду и в школе немало, и работать с ними не легче, а даже труднее, чем с другими категориями «проблемных» детей, потому что и гиперактивные, и агрессивные дети всегда на виду, как на ладошке, а тревожные стараются держать свои проблемы при себе.

Их отличает чрезмерное беспокойство, причем иногда они боятся не самого события, а его предчувствия. Часто они ожидают самого худшего. Дети чувствуют себя беспомощными, опасаются играть в новые игры, приступать к новым видам деятельности. У них высокие требования к себе, они очень самокритичны. Уровень их самооценки низок, такие дети и впрямь думают, что хуже других во всем, что они самые некрасивые, неумные, неуклюжие. Они ищут поощрения, одобрения взрослых во всех делах.

Для тревожных детей характерны и соматические проблемы: боли в животе, головокружения, головные боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание и др. Во время проявления тревоги они часто ощущают сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах, учащенное сердцебиение.

Как выявить тревожного ребенка

Опытный воспитатель или учитель, конечно, в первые же дни знакомства с детьми поймет, кто из них обладает повышенной тревожностью. Однако прежде чем делать окончательные выводы, необходимо понаблюдать за ребенком, вызывающим опасения, в разные дни недели, во время обучения и свободной деятельности (на перемене, на улице), в общении с другими детьми.

Чтобы понять ребенка, узнать, чего же он боится, можно попросить родителей, воспитателей (или учителей-предметников) заполнить бланк опросника. Ответы взрослых прояснят ситуацию, помогут проследить семейную историю. А наблюдения за поведением ребенка подтвердят или опровергнут ваше предположение.

П. Бейкер и М. Алворд советуют присмотреться, характерны ли для поведения ребенка следующие признаки.

Критерии определения тревожности у ребенка:

  1. Постоянное беспокойство.
  2. Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.
  3. Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).
  4. Раздражительность.
  5. Нарушения сна.

Можно предположить, что ребенок тревожен, если хотя бы один из критериев, перечисленных выше, постоянно проявляется в его поведении.

Опросник по выявлению тревожности

С целью выявления тревожного ребенка используется также следующий опросник (Лаврентьева Г. П., Титаренко Т. М.).

Признаки тревожности:

Тревожный ребенок

1. Не может долго работать, не уставая.

2. Ему трудно сосредоточиться на чем-то.

3. Любое задание вызывает излишнее беспокойство.

4. Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.

5. Смущается чаще других.

6. Часто говорит о напряженных ситуациях.

7. Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.

8. Жалуется, что ему снятся страшные сны.

9. Руки у него обычно холодные и влажные.

10. У него нередко бывает расстройство стула.

11. Сильно потеет, когда волнуется.

12. Не обладает хорошим аппетитом.

13. Спит беспокойно, засыпает с трудом.

14. Пуглив, многое вызывает у него страх.

15. Обычно беспокоен, легко расстраивается.

16. Часто не может сдержать слезы.

17. Плохо переносит ожидание.

18. Не любит браться за новое дело.

19. Не уверен в себе, в своих силах.

20. Боится сталкиваться с трудностями.

Суммируйте количество «плюсов», чтобы получить общий балл тревожности.

Высокая тревожность — 15-20 баллов.

Средняя — 7-14 баллов.

Низкая — 1-6 баллов.

Страха разлуки

В детском саду дети часто испытывают страх разлуки с родителями. Необходимо помнить, что в возрасте двух-трех лет наличие этой черты допустимо и объяснимо. Но если ребенок и в подготовительной группе постоянно плачет при расставании, не сводит глаз с окна, ожидая каждую секунду появления родителей, на это следует обратить особое внимание. Наличие страха разлуки можно определить по следующим критериям (П. Бейкер, М. Алворд).

Критерии определения страха разлуки:

  1. Повторяющееся чрезмерное расстройство, печаль при расставании.
  2. Постоянное чрезмерное беспокойство о потере, о том, что взрослому может быть плохо.
  3. Постоянное чрезмерное беспокойство, что какое-либо событие приведет его к разлуке с семьей.
  4. Постоянный отказ идти в детский сад.
  5. Постоянный страх остаться одному.
  6. Постоянный страх засыпать одному.
  7. Постоянные ночные кошмары, в которых ребенок с кем-то разлучается.
  8. Постоянные жалобы на недомогание: головную боль, боль в животе и др. (Дети, страдающие страхом расставания, и в самом деле могут заболеть, если много думают о том, что их тревожит.)

Если хотя бы три черты проявлялись в поведении ребенка в течение четырех недель, то можно предположить, что у ребенка действительно наблюдается этот вид страха.

Как помочь тревожному ребенку

Работа с тревожным ребенком сопряжена с определенными трудностями и, как правило, занимает достаточно длительное время. Специалисты рекомендуют проводить работу с тревожными детьми в трех направлениях… См. →

Советы родителям тревожного ребенка

Совершенно очевидно, что ни один родитель не стремится к тому, чтобы его ребенок стал тревожным. Однако порой действия взрослых способствуют развитию этого качества у детей… См. →

Тревожность у детей | Официальный сайт Санаторно-курортный комплекс ДиЛУЧ

Главная → Тревожность у детей

Повышенная детская тревожность – это одна из самых распространенных проблем, связанных с психикой. По популярности в последние годы она уверенно конкурирует только с поведенческими расстройствами. Не менее восьми процентов детей подвержены этому состоянию, и их число постоянно растет. Это связанно с быстрым ритмом современной жизни, плохой экологией, высокой нагрузкой детей и многими другими факторами.

Важно обратить внимание на то, что термины «тревога» и «тревожность» сильно отличаются друг от друга по значению. Тревога подразумевает беспокойное состояние, которое связано с какими-то вполне определенными событиями в жизни ребенка и возникает время от времени. Тревожность же – это длительное, порой, постоянное состояние.

Повышенная тревожность у детей – это одно из достаточно серьезных невротических отклонений, которое нуждается в своевременной диагностики и лечении. Поэтому, заметив признаки этого состояния у детей, стоит уделить им особое внимание и, при необходимости, обратиться за помощью к специалистам.

Причины тревожности у детей и подростков

Обычно причинами повышенной тревожности у детей становятся совершенно разнообразные факторы, в каждом возрасте свои. Однако, в целом, все эти факторы можно разделить на две основные группы:

  1. Внутренние факторы: состояние нервной и психической системы ребенка. Решающую роль здесь играет характер и темперамент ребенка. Легкоранимые, легковозбудимые, застенчивые дети чаще подвержены состоянию тревожности, потому что концентрируют большое внимание на негативном пережитом опыте. Немаловажна и наследственность. Дети часто перенимают характерные особенности одного из родителей или родственников. Кроме психологических особенностей, причиной повышенной тревожности могут стать родовые травмы и перенесенные ранее заболевания.
  2. Внешние факторы: обстановка в детском саду или школе, микроклимат внутри семьи. Зачастую дети очень болезненно реагируют на конфликты, происходящие рядом с ними. Причинами тревожности в этом случае становятся сложные отношения с родными, друзьями или наставниками.

Страхи и тревожность у детей различного возраста

В зависимости от возраста ребенка состояние повышенной тревожности может проявлять себя совершенно по-разному. К тому же, эти проявления могут быть сугубо индивидуальными.

Возраст ребенка

Причины тревожности

Проявления, признаки

Тревожность у детей младшего возраста. Страхи у ребенка в год и раньше.

К сожалению, тревожному состоянию подвержены малыши даже самого раннего возраста. Чаще всего, причинами страхов у малышей становятся родовые травмы, развивающиеся острые заболевания и патологии нервной системы.

·         Беспокойное поведение

·         Плохой, прерывистый сон

·         Ухудшение аппетита и частый плач

 

 

Тревожность у детей дошкольного возраста. Страхи ребенка в 5-6 лет.

Обычные причины, которые провоцируют страхи ребенка в 5-6 лет – проблемы его социализации. Это могут быть сложности общения в семье или в детском саду. Сложность диагностики повышенной тревожности в этом возрасте – не всегда яркие ее проявления. Ребенок может замыкаться в себе и не делиться переживаниями с окружающими.

·  Ребенок ведет себя тише, чем обычно или же наоборот – становится слишком шумным и раздражительным

· Слишком скромное поведение: ребенок присаживается на краешек стула, боится смотреть в глаза собеседнику или часто оглядывается

· Апатия к окружающему миру, нежелание заниматься и узнавать что-то новое

· Отказ от привычных любимых занятий и игр

· Ночные страхи и кошмары

Тревожность у детей школьного возраста.

Первые причины тревожности и страхов детей школьного возраста – это само поступление в школу, адаптация к новым условиям, распорядку и коллективу, резко возросший уровень ответственности.

· Быстрая утомляемость

· Низкая самооценка

· Головные боли и головокружения

· Расстройства пищеварения и боли в животе

· Волнение и повышенное потоотделение

· Плохой аппетит и нарушения сна

· Ребенок становится слишком ранимым и чувствительным

· Ночные страхи и кошмары

 

Коррекция тревожности у детей. Как избавить ребенка от страхов?

 

Если тревожность сопровождает ребенка с раннего возраста, то уже к школьным годам он становится более пугливым и скованным, чем сверстники. Такие проблемы существенно усложняют его социальную жизнь, мешая общаться с окружающими и хорошо учиться. С возрастом эти неприятности провоцируют все новые психологические последствия. Тревожные люди тратят большое количество собственной энергии на то, чтобы «укрыться» от окружающего мира, обдумать все возможные плохие события. Это сильно тормозит всестороннее развитие ребенка. Поэтому, чем раньше обнаружилась проблема, и началось ее решение, тем это лучше для детей.

 

У ребенка страхи. Что делать?

 

Первая и основная задача взрослых, заметивших признаки повышенной тревожности у ребенка, снижать ее. Для этого необходимо, прежде всего, установить причину тревоги. Понаблюдать, как ведет себя ребенок, как он реагирует на стрессовые ситуации. Очень важно постараться, избегая критики и упреков, поговорить с ребенком, стать ему как можно ближе, узнать, что могло бы поднять ему настроение, что помогает расслабиться.

 

Если проблему не удается решить самостоятельно, совместное времяпрепровождение, игры или чтение не дает ожидаемого результата, стоит обратиться за помощью к профессионалам. Возможной причиной тревожности может оказаться более глубокая проблема психологического или неврологического характера.

 

Санаторий «ДиЛуч» предлагает услуги профессиональных детских неврологов, педиатров и психологов, которые, назначив необходимые исследования душевного и физического здоровья ребенка, смогут правильно и своевременно выявить имеющиеся патологии, определить программу лечения и избежать неприятных последствий.

Тревожность у детей – причины, симптомы и лечение

Среди всех проблем в детской психологии особенно выделяется повышенная тревожность у ребенка. Чаще нее встречаются только поведенческие расстройства. В целом клинические признаки тревожности можно выявить почти у 10% детей дошкольного и школьного возраста, и цифры неуклонно растут.

Тревожность типична для детей обоих полов, но есть разница в интенсивности ее переживания и сфере возможных факторов. Так, если речь идет о дошкольниках и младшей школе, большая тревожность отмечается у мальчиков, а в средней школе и периоде полового созревания чаще уже тревожатся девочки. У мальчиков самыми тревожными сферами являются насилие и возможности наказаний, у девочек – отношения с близкими и чужими людьми Источник:
И.И. Хапренков. Проблема изучения тревожности у детей с точки зрения возрастной психологии // Евразийский научный журнал, 2016, с.302-303.

В подростковом возрасте тревожность может обладать мобилизующим влиянием, мотивировать к определенной деятельности. Но на дошкольников или детей, обучающихся в начальной школе, повышенная тревожность влияет только негативно. Если дети постоянно боятся ошибок, пытаются себя контролировать, это приводит к проблемам в повседневной деятельности. Кроме того, постоянная тревога и тревожность у детей могут существенно повлиять на уровень самооценки, занижая ее. Нередко постоянная тревога ребенка может указывать на трудности с эмоциональным приспособлением, адекватной реакцией на те, или иные социальные ситуации. Это провоцирует неуверенность в своих силах и возможностях.

Определение и объяснение проблемы тревожности у ребенка

Все мы периодически испытываем страх – как вполне реальный, так и иррациональный, связанный с нашими мыслями и чувствами. Это один из механизмов выживания человека как вида. У детей в разных возрастах преобладают те или иные страхи, связанные с этапами их психологического развития и приобретаемого опыта социализации. Так, в раннем возрасте у детей преобладают страхи боли, темноты или предметов, звуков, в дошкольном возрасте часто возникает страх смерти, у младших школьников типична боязнь того, что они потеряют уважение и оценку родителей и окружающих. Для подростков типичен страх одиночества, замкнутых пространств, толпы. Но важно определить, где обычные страхи и тревога переходят в патологию. Эпизодические страхи и тревога – это норма, они всегда завязаны на конкретные обстоятельства. Но патологический уровень тревожности ребенка – это устойчивое состояние с клиническими симптомами, которое не завязано на конкретные обстоятельства и реальные угрозы жизни, здоровью. То есть ребенок с патологической тревожностью волнуется всегда, даже когда поводов для этого нет, он не может расслабиться, всегда напряжен.

Чем опасна повышенная тревожность

Чрезмерная тревожность детей приводит к переутомлению, снижению работоспособности, уменьшает шансы на раскрытие всех талантов ребенка. Ресурсы тела расходуются на подавление эмоций и страхов, а не на продуктивную деятельность. Если проблему не решать, это может вылиться в неврозы, депрессии и изменения личности. Кроме того, страдает полноценное общение с окружающими – ровесниками и взрослыми. Такие дети чаще попадают в зависимость от лидеров, могут стать участниками не самых хороших компаний.

Типы тревожности

Для психолога важно выявление типа тревожности у детей. Различается ситуативная тревожность – эмоциональное состояние, вызванное внешними факторами. Второй тип – личностная тревожность, устойчивая черта, индивидуальная особенность. Она проявляется как склонность к чрезмерным, частым и сильным переживаниям, тревоге в силу разных обстоятельств.

Умеренная тревожность в определенных ситуациях нужна и полезна, но если она переходит рациональные границы, это уже реакция дезадаптации, которая нарушает организацию поведения и деятельность ребенка.

Причины тревожности у ребенка

Состояние может провоцироваться серьезными событиями в детской жизни: гибелью близких, разводом родителей, неудачами в учебе. Особенно высок риск тревожности, если эти события влияют совместно, отягощая друг друга. Но зачастую проблема детской тревожности заключается в самих родителях или взрослых, постоянно общающихся с ребенком, в методиках воспитания, тревожности самих родителей, которые высказывают ее при малыше.

Типы родителей, которые могут провоцировать проблемы детей:

  • Родители-наседки. Пытаются оградить детей от любых проблем и опасностей. Из-за гипер опеки дети не могут быть самостоятельными, ощущают беззащитность перед миром и не могут добиваться успехов сами.
  • Родители-прожектеры, сами не добившиеся особых успехов в жизни, пытаются реализовать их в своем ребенке. Либо другой вариант – люди с высоким положением в обществе требуют от своего отпрыска соответствия статусу. Желание подогнать ребенка под идеалы приводит к тревожности, малыш боится разочаровать родителей и не оправдать их надежд.
  • Родители-спартанцы. Желают всеми правдами и неправдами воспитывать характер и волю, слишком «закручивая гайки». Они игнорируют или высмеивают проблемы детей, что ведет к тому, что ребенок ощущает себя неудачником. Источник:
    О.А. Андриенко. Страхи и тревожность у детей младшего школьного возраста // Хуманитарни Балкански изследвания, 2019, т.3, №2(4), с.63-65

Есть и смешанные типы родителей, а также бабушки и дедушки, старшие братья и сестры, влияющие на ребенка. Также стоит выделить три типа особых требований, которые могут приводить к внутренним конфликтам личности ребенка, что служит провокатором повышенной тревожности:

  • Требования, которые противоречат друг другу. Когда родители не могут договориться между собой, либо когда желания родителей идут вразрез со школьными правилами.
  • Слишком завышенные или же неадекватные возрасту, способностям ребенка требования. Например, если ребенок не способен в силу анатомии и физиологии к спортивным достижениям, а родители непременно хотят сделать из него звезду спорта.
  • Негативные (или отрицательные) требования, унижающие честь и достоинство малыша, подчеркивающие его зависимость от решений взрослых. Например, мужчины-отцы требуют перестать капризничать, иначе не будут покупать ребенку игрушки или не будут брать его с собой.

Диагностика тревожности

Для того чтобы начать преодоление тревожности у детей, важно правильно и своевременно распознать проблему. Большая часть детей не говорят родителям о проблемах, а подростки и вовсе отрицают какие-либо неприятности. Поэтому наряду с изменениями настроения и поведения важно отмечать у ребенка внешние симптомы: ознобы или приливы жара, потливость, дрожь рук, учащение сердцебиений, затруднение дыхания, мышечное напряжение. Дети могут жаловаться на боль в груди, онемение конечностей, головную боль, головокружения или предобморочные состояния.

Для диагностики тревожности можно использовать шкалу Лавреньтевой и Титаренко, а также критерии CMAS. Они подразумевают ряд вопросов. Каждый утвердительный ответ – это 1 балл. Вопросы касаются поведения ребенка, его эмоций, общения со сверстниками, высказываний. Если после прохождения опроса набраны почти максимальные баллы (до 15-20), у ребенка повышенная тревожность. При средней суме баллов (до 7-14) степень выраженности средняя, до 6 баллов – риски низкие.

Что делать: советы родителям

Узнав о проблеме, не нужно переживать и впадать в панику, особенно при ребенке. Необходима планомерная работа с детьми по снижению тревожности. По мере взросления проблема постепенно ослабевает, но ждать, когда все пройдет само, не стоит. Иначе к более старшему возрасту это может вылиться в депрессивные расстройства, снизится мотивация и жизненные успехи.

Есть ряд советов по снятию тревожности у детей, о которых стоит помнить родителям.

Прежде всего:

  • Нельзя угрожать ребенку, в том числе физическими наказаниями или нереальными действиями («Отдам тебя чужим людям, если не будешь слушаться» и др.). Дети воспринимают слова родителей с полным серьезом.
  • Откажитесь от криков, ругани на ребенка, особенно при других людях.
  • Нельзя использовать уничижительные выражения и оскорбления, они снижают самооценку детей.
  • Стоит отказаться от практики сравнения ребенка с другими детьми, каким бы ни было это сравнение (позитивным или негативным).
  • Не стоит постоянно критиковать ребенка, лучше перевести это в разряд советов (но в меру) или инструкций.
  • Не нужно предъявлять к ребенку завышенных требований, всегда нужно учитывать его индивидуальность.
  • Откажитесь от практики извинений за любые проступки. Важно, чтобы дети честно объясняли причины своего поведения.
  • Не нужно требовать проявления смелости, детям нужно привыкнуть к новой обстановке или людям.
  • Не нужно заставлять ребенка соревноваться с другими, особенно в тех областях, где он не силен.
  • Нельзя ставить под сомнение авторитет других людей (тренера, учителя в школе), требуя, чтобы ребенок слушал только вас.

Чтобы помочь в устранении тревожности, родителям нужно приложить усилия, наладить с ребенком контакт и изменить свое собственное поведение. Важно обращаться к малышу по имени, смотреть при разговоре в глаза, увеличить объем ласковых прикосновений – все это повышает уровень доверия. Чаще обсуждать с другими членами семьи успехи ребенка, искать поводы для похвалы, даже в мелочах.

Важно позволять ребенку общаться с друзьями в своем доме, устраивать с ними праздники. Это крайне важно для социализации.

В наказаниях и поощрениях нужно быть последовательными, если было обещано одно, нельзя в другой день делать совершенно иное. Всегда нужно самим соблюдать установленные правила, прежде чем требовать этого от детей.

Важно добиться единой линии воспитания всеми членами семьи, чтобы у ребенка не было двоякого ощущения в отношении реакции на воспитательный процесс.

Важно обсуждать с ребенком все его трудности общения и обучения, вырабатывая стратегии достижения успеха, покажите пример позитивных ожиданий от будущего.

Если все эти усилия родителей не приносят результата, важно обратиться к профессиональному психологу за помощью.

Источники:

  1. И.И. Хапренков. Проблема изучения тревожности у детей с точки зрения возрастной психологии // Евразийский научный журнал, 2016, с.302-303.
  2. О.А. Андриенко. Страхи и тревожность у детей младшего школьного возраста // Хуманитарни Балкански изследвания, 2019, т.3, №2(4), с.63-65

Неочевидные признаки тревоги у детей

Давно хотела написать о неочевидных признаках тревоги у детей. Дело в том, что есть как бы верхний слой симптомов – страхи, беспокойство, стеснительность и т.д. Их легко заметить и интерпретировать, в т.ч. родителю. И есть определённые признаки, которые сами по себе не наводят на мысли о тревоге. Но они тоже про тревогу. Какая связь? Исследования показывают, что есть признаки общей повышенной чувствительности, лабильной нервной системы и возбудимого типа темперамента у ребёнка, которые статистически часто связаны с тревожностью. Такая вот сложная система. Так что эти признаки важно знать, потому что чем раньше тревожность будет распознана, тем легче её скорректировать.

Итак, неочевидные признаки детской тревожности:

1. Переборчивость в еде.

Многие дети привередливы, многие дети не хотят есть определённую еду. Но тревожные дети выводят это на новый уровень. Гораздо легче сказать, что они едят, чем что они не едят (достаточно типично для тревожного ребёнка есть всего 4-5 продуктов). Их может вырвать, если что-то из «несъедобного» случайно окажется в их еде или на столе. Они почти никогда не пробуют новое. Они придирчивы к текстуре еды, могут не есть «свой» продукт, если он «неправильно» приготовлен. Могут вообще отказаться есть, если какой-то «не тот» продукт коснулся их тарелки, или даже просто присутствует по соседству (пахнет, его видно, ест родитель и т.д.).

2. Много требований и претензий к одежде.

Примерно то же, что и с едой. То колет, это натирает. Это не подходит под то. Какой-то предмет одежды тревожные дети отказываются носить вообще, даже если это чревато перегреванием или замерзанием. Изобретают сложные схемы одевания и раздевания, сочетания вещей.

Намертво прикипают к каким-то вещам и отказываются их менять, даже если уже невозможно носить (потому что это единственная вещь, которая мало беспокоит при носке). Могут впасть в истерику из-за любой проблемы с одеждой или обувью (очень типичны постоянные слёзы и скандалы во время сборов в сад или школу).

3. Острая реакция на резкие звуки и вообще на шум.

Сильно вздрагивают, пугаются или начинают плакать от любого резкого, громкого или неожиданного звука, даже если он относительно привычен для окружающей среды (например, сигнал от какого-то бытового прибора). Отказываются ходить туда, где уровень громкости или шума больше привычного (цирки, театры, кино, многолюдные места и пр.). Зажимают уши, если предполагается какое-то повышение громкости и нельзя убежать.

4. Приверженность распорядку дня, рутинам и ритуалам.

Опять же, у многих детей есть тяга к структуре и рутинам, но тревожный ребёнок буквально не может без этого жить. Ему нужно точно знать, что будет дальше, что следует за чем. Типичны истерики при малейшем случайном отклонении от плана действий (например, мама нажала кнопку лифта вместо ребёнка). Требуют использования одних и тех же предметов, одним и тем же способом снова и снова. Как правило, есть чёткая последовательность действий перед сном. Могут требовать от родителей всё начать заново и «сделать как надо», если что-то в середине пошло не так.

5. Нетерпимость к грязи на себе.

Требуют смены одежды, душа или по крайней мере мытья рук при малейшем загрязнении. Избегают игр и видов активности, связанных с риском испачкаться. Могут впадать в истерику, если случайно сильно испачкались и нет возможности прямо сейчас помыться и переодеться. Постоянно хотят мыть руки, даже если видимой грязи нет.

6. Проблемы с тем, чтобы оставаться одному или даже просто не видеть родителя какое-то время.

«Липкость» в контакте, как дома, так и в обществе других людей. Типично следование за родителем из комнаты в комнату, попытки присутствовать и в туалете и плач/истерика, если это не разрешается. Паника при потере родителя из виду даже на несколько секунд и в безопасных условиях (дома). Дети буквально физически цепляются за родителей и висят на них, будучи в гостях или в новой обстановке, независимо от возраста.

7. Сложности с завязыванием отношений.

Тревожные дети очень медленно сближаются с кем-либо и им нужно много времени, чтобы начать доверять. Из-за этого у них может почти не быть друзей в классе или группе. На днях рождения или совместных мероприятиях они предпочитают виснуть на родителях или забиваться в угол, даже если им что-то интересно. Могут агрессивно реагировать на настойчивые попытки других детей с ними поиграть или поговорить.

8. Селективный мутизм.

Есть немало исследований о связи селективного мутизма и тревоги (вплоть до гипотезы о 90% вероятности тревожного расстройства при таком симптоме). В общем виде селективный мутизм – это периодическая невозможность говорить. Как правило, это происходит в совершенно определённых ситуациях (школа, другие дети и пр.). Иногда дети могут шептать или изъясняться жестами и знаками вместо речи, иногда вообще ничего не могут и «замораживаются».

9. Что-то со сном.

Тревожные дети редко спят нормально. Может быть что угодно – ночные кошмары, постоянные пробуждения с приходом к родителям, большие сложности с засыпанием, страх темноты, невозможность спать одному в кроватке или в комнате, энурез и пр. Но что-то обязательно будет, потому что тревога сильно влияет на нейрохимию и физиологию сна.

У тревожного ребёнка могут быть все эти пункты, а может быть всего пара из них, потому что тревога проявляется у всех индивидуально, в разные сроки и с разным набором симптомов. Важно, что это должны быть не единичные эпизоды, а что-то характерное для ребёнка, повторяющееся.

Что делать, если есть основания подозревать повышенную тревожность? Имеет смысл проверить остальных членов семьи на тревожность (часто есть социальные или генетические факторы). Можно обращаться к детскому психологу. Обязательно нужно читать литературу по детской тревожности для родителей. Хорошо бы также искать группы поддержки. И очень важно внедрять в жизнь практики для снижения тревожности – для детей и взрослых. Иногда бывает нужна медикаментозная коррекция тревоги.

Повышенная тревожность у ребенка | услуги психолога, психотерапевта детского развивающего Центра Август

Тревожные расстройства  — это неврозоподобные состояния психики, основным симптомом которых является  ощущение тревоги. 

Такие состояния отличаются от обычных страхов и тревог, которые всегда можно наблюдать у детей в процессе их развития. Чувства страха, опасности, тревоги являются важнейшими приспособительными сигналами в психике каждого человека и сопровождают нас в  течение всей жизни. Но в определенных случаях  механизмы, которые регулируют интенсивность и продолжительность тревоги, дают сбой и тогда нарушается нормальный ход психо-эмоционального развития.  

Тревожные расстройства могут быть нескольких типов в зависимости от их проявления:

1. Тревожное расстройство, связанное с разлукой с родителями ● постоянные мысли и сильные опасения по поводу безопасности родителей и значимых взрослых;
● отказ ходить в школу;
● боли в животе, головные боли и т.д.;
● навязчивость;
● паника или истерики во время разлуки с родителями;
● проблемы со сном, ночные кошмары.

2. Социальное тревожное расстройство
  • страхи встреч или общения с людьми;
  • избегание социальных ситуаций;
  • отсутствие друзей вне семьи


ИСТОРИЯ

Девочка Оля, 10 лет, очень часто тревожилась. Каждое утро она беспокоилась, не опоздает ли она в школу,  хотя в школу она приходила всегда вовремя. Каждый день она переживала, все ли она положила в рюкзак? Ночью она беспокоилась о том, хорошо ли она сделала  домашнее задание,  и будет ли ее одежда выглядеть опрятной на следующий день?

Родители Оли думали, что это поведение является типичной частью взросления. Постепенно девочка стала хуже учиться, часто пребывала в подавленном настроении, и отношения с подругами разладились. Не имея возможности повлиять на дочь, изменить ее отношение к происходящему, родители решили, что пришло время поговорить со специалистом о том, как найти способ помочь Оле справиться с ее беспокойством.



3. Фобии
  • чрезвычайный страх чего-то конкретного: собак, насекомых и т.п.;
  • страхи вызывают значительное беспокойство и мешают повседневной жизни.

4. Другие поведенческие признаки повышенной детской тревожности
  • ожидание негативного исхода разных событий;
  • повторяющиеся тревожные мысли (навязчивые идеи) или действия;
  • излишняя стеснительность;
  • боязнь совершения ошибки;
  • низкая самооценка и отсутствие уверенности в себе.

Признаки тревожного расстройства могут выражаться телесно:
  • головокружения;
  • учащенный сердечный ритм;
  • чувство жажды , озноб в теле;
  • ноющие боли и дрожь в конечностях;
  • затрудненность дыхания;
  • повышение температуры тела.



Причины возникновения тревожных расстройств

 Точно назвать причину возникновения такого расстройства у ребенка, как впрочем,  и у взрослого  назвать трудно. Специалисты называют целый ряд провоцирующих факторов:

  •  Генетическая предрасположенность.  Наличие тревожного расстройства у родителей увеличивает риск возникновения подобных симптомов у ребенка.
  • Стрессовые жизненные обстоятельства. События в жизни ребенка могут стать отправной точкой (триггером)  для тревожных расстройств в детстве или во взрослой жизни: утрата (смерть близкого человека или развод родителей), жизненные перемены (переезд в новый город, смена школы, поход в детский сад). Дети, испытавшие жестокое обращение, чаще подвержены тревожным расстройствам.
  • Воспитание. Воспитание в семье, где другие члены семьи постоянно испытывают беспокойство, может «научить» ребенка рассматривать мир как опасное место. Если  ребенок растет по-настоящему в опасной среде (насилие в семье), он может испытывать чрезмерный стресс,  бояться и ожидать худшего.

  

Помощь тревожному ребенку

Тревожными расстройствами у детей занимаются специалисты в области психического здоровья: психологи, психотерапевты, психиатры. Специалист анализирует симптомы, диагностирует специфическое тревожное расстройство, намечает план помощи ребенку.

В ходе работы с психологом дети учатся по-новому  мыслить и действовать в ситуациях, которые могут вызывать беспокойство, а также справляться со стрессом. Специалист обеспечивает поддержку и руководство.  Иногда необходимо медикаментозное лечение.

 

Как могут помочь родители
  • Лучший способ помочь вашему ребенку — признать проблему и оказать поддержку без критики. Попытайтесь более внимательно понаблюдать, что в повседневной жизни вызывает у ребенка трудности и как он них реагирует. 
  • Обратитесь к специалисту, чтобы оценить состояние ребенка. 
  • Будьте терпеливы и позитивны, если  вашему  ребенку рекомендована психотерапия. В процессе работы ребёнок освоит новые способы совладания с тревогой.
  • Иногда помогает поговорить с ребенком о ваших собственных стрессах и о том, как вы смогли их преодолеть.
  • Будьте уверены, что при правильном подходе ваш ребенок сможет преодолеть тревогу, научиться смотреть в будущее  без лишнего напряжения и полноценно реализовать  свой потенциал.

Тревожные расстройства у детей — NHS

Время от времени дети могут волноваться или волноваться – например, когда они идут в школу или детский сад или переезжают в новый район. Это нормально.

Но у некоторых детей тревога влияет на их поведение и мысли каждый день, мешая их школе, семье и общественной жизни.

В этом случае вам может понадобиться профессиональная помощь.

Симптомы тревоги у детей

Признаки, на которые следует обратить внимание у вашего ребенка:

  • трудности с концентрацией внимания
  • отсутствие сна или ночные пробуждения с плохими снами
  • неправильное питание
  • быстрая сердитость или раздражительность и неконтролируемость во время вспышек
  • постоянное беспокойство или негативные мысли
  • чувство напряжения и беспокойства или частое пользование туалетом
  • постоянный плач
  • прилипчивость
  • жалобы на боли в животе и плохое самочувствие тогда как дети старшего возраста и подростки, как правило, больше беспокоятся о школе или испытывают социальную тревогу.

    Как помочь тревожному ребенку

    Если у вашего ребенка проблемы с тревожностью, вы можете многое сделать, чтобы ему помочь.

    Прежде всего, важно говорить с ребенком о его беспокойствах или беспокойствах.

    Узнайте больше о том, как помочь тревожному ребенку, включая советы по самопомощи для родителей тревожных детей.

    У многих детей разного возраста могут быть тревоги, которые через некоторое время исчезнут, если вы их успокоите.

    Тем не менее, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью или успокоить себя, если ваш ребенок постоянно беспокоится и:

    • ему не становится лучше или становится хуже
    • самопомощь не работает
    • это влияет на его школу или семейная жизнь или их дружба

    Куда обратиться за помощью при тревоге

    Для начала неплохо записаться на прием к терапевту.

    Вы можете поговорить с врачом общей практики самостоятельно или вместе с ребенком, или ваш ребенок может прийти на прием без вас.

    Если врач общей практики считает, что у вашего ребенка может быть тревожное расстройство, он может направить его на обследование в местную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CYPMHS).

    Specialist CYPMHS — это службы психического здоровья NHS, которые сосредоточены на потребностях детей и молодежи. Работники CYPMHS обучены помогать молодым людям с широким спектром проблем, включая тревогу.

    Если ваш ребенок не хочет обращаться к врачу, он может получить помощь непосредственно в местной консультационной службе для молодежи.Для получения дополнительной информации посетите Молодежный доступ.

    Лечение тревожных расстройств у детей

    Тип предлагаемого лечения будет зависеть от возраста вашего ребенка и причины его беспокойства.

    Консультация может помочь вашему ребенку понять, что вызывает у него тревогу, и позволит ему справиться с ситуацией.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разговорная терапия, которая может помочь вашему ребенку справиться со своим беспокойством, изменив образ его мышления и поведения.Узнайте больше о КПТ.

    Лекарства от беспокойства могут быть предложены вашему ребенку, если его тревога серьезна или не проходит при разговорной терапии. Обычно их назначают только врачи, специализирующиеся на психическом здоровье детей и молодежи.

    Что вызывает тревожные расстройства у детей

    Некоторые дети просто рождаются более тревожными и менее способными справляться со стрессом, чем другие.

    Дети также могут заразиться тревожным поведением, находясь рядом с тревожными людьми.

    Тревога у некоторых детей развивается после стрессовых событий, таких как:

    • частые переезды из дома или школы
    • ссоры или ссоры родителей
    • смерть близкого родственника или друга
    • серьезное заболевание или травма в результате несчастного случая
    • проблемы, связанные со школой, такие как экзамены или издевательства
    • жестокое обращение или пренебрежение

    Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ) и расстройствами аутистического спектра чаще испытывают проблемы с тревогой.

    Дополнительная информация и поддержка

    Для вас

    Для вашего ребенка

    Последняя проверка страницы: 1 декабря 2020 г.
    Дата следующего рассмотрения: 1 декабря 2023 г.

    Симптомы и как помочь

    У детей с тревогой симптомы могут проявляться не так, как у взрослых. Например, они могут проявлять гнев или раздражительность в дополнение к страху и беспокойству.

    Понятно, что родители беспокоятся о беспокойстве своего ребенка, но важно знать, что некоторая детская тревога нормальна и ожидаема. Тем не менее, у некоторых детей есть тревожные расстройства. К счастью, есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим детям получить лечение и справиться с чувством беспокойства.

    Обычные детские заботы

    Есть ряд вещей, которые обычно вызывают беспокойство и тревогу у детей разного возраста. Новые ситуации, сложные задачи и даже незнакомые люди могут время от времени вызывать страх и тревогу у детей.

    Другие страхи, соответствующие возрасту, включают:

    • Страх перед незнакомцем, начинающийся в возрасте 7–9 месяцев и исчезающий примерно в возрасте 3 лет
    • Страх темноты, монстров, насекомых и животных у дошкольников
    • Страх высоты или бури у детей младшего школьного возраста
    • Беспокойство по поводу школы и друзья у детей старшего школьного возраста и подростков

    Эти детские страхи нормальны и обычно уменьшаются сами по себе по мере взросления ребенка. Требуется нечто большее, чем случайная тревога, которая может быть нормальной, чтобы указать на истинные симптомы тревожного расстройства.

    Признаки и симптомы у детей с тревогой

    Так же, как время от времени возникает тревога, у детей также часто возникают тревожные расстройства. Хотя оценки распространенности варьируются, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) утверждают, что 7,1% детей в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагностируемую тревогу.

    Дети с истинными симптомами тревоги могут испытывать такие симптомы, как:

    • Гнев или агрессия
    • Избегание определенных ситуаций
    • Ночное недержание мочи
    • Изменения аппетита
    • Усталость
    • Проблемы в школе
    • Головные боли
    • Раздражительность
    • Напряжение мышц
    • Нервные привычки, такие как кусание ногтей
    • Кошмары
    • Отказ ходить в школу
    • Беспокойство
    • Социальный уход
    • Боли в животе
    • Проблемы с концентрацией внимания
    • Проблемы со сном (бессонница)

    Частота и внешний вид симптомов могут варьироваться в зависимости от характера тревоги.Некоторые страхи (такие как социальная тревожность или фобия) могут быть вызваны определенными ситуациями, объектами или окружением. Другие типы тревоги, такие как генерализованное тревожное расстройство или паническое расстройство, могут приводить к появлению симптомов, которые возникают с большей частотой.

    Другие индикаторы, вызывающие беспокойство, включают симптомы, которые мешают ребенку учиться, взаимодействовать со сверстниками, спать по ночам или нормально функционировать в повседневной жизни.

    Обычные детские страхи, которые сохраняются после того возраста, когда они, как ожидается, исчезнут (например, боязнь темноты или отсутствие родителей после дошкольного возраста), также вызывают беспокойство.

    Типы детского беспокойства

    Как и у взрослых, у детей также могут быть другие тревожные расстройства, которые варьируются от тревоги разлуки и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) до панических атак. Некоторые признаки тревожности обнаружить легче, а вот другие тревожные расстройства обнаружить немного сложнее.

    Некоторые из различных типов детской тревожности включают в себя:

    Тревога разлуки

    Тревога разлуки включает в себя преувеличенный страх быть разлученным с родителями и опекунами.Этот тип беспокойства часто встречается у маленьких детей, но обычно начинает ослабевать, когда ребенку исполняется 3 или 4 года. Симптомы тревоги разлуки обычно довольно легко обнаружить и включают в себя отказ идти куда-либо без родителя или опекуна, отказ спать в одиночестве, или отказываться ходить в школу.

    Генерализованное тревожное расстройство

    В рамках диагностики генерализованного тревожного расстройства (ГТР) у ребенка должны быть признаки чрезмерного страха и беспокойства (которые могут проявляться как симптомы, описанные выше) в течение шести месяцев или более, и они должны быть вызваны более чем одним фактором, Например, беспокойство о работе, школе и друзьях.

    Кроме того, ребенку с генерализованным тревожным расстройством будет трудно контролировать свое чувство беспокойства, и это вызовет у него дистресс и какие-то нарушения. Например, они могут быть настолько раздражительны из-за того, что не спят, что у них возникают проблемы с общением с друзьями или их оценки падают, потому что они не могут сосредоточиться.

    Дети с генерализованным тревожным расстройством могут также иметь соматические симптомы, такие как головные боли, боли в животе, боли в мышцах.

    Специфические фобии

    В дополнение к генерализованному тревожному расстройству у детей могут быть более специфические фобии. Они становятся тревожными и беспокойными, но только по поводу очень специфических триггеров, таких как гроза, пауки, оставление в одиночестве или посещение бассейна и т. д.

    Хотя эти дети могут плакать и цепляться за своих родителей, если они рядом или думают, что будут рядом с чем-то, чего они действительно боятся, к счастью, большинство детей перерастают этот тип тревожного расстройства.

    Обсессивно-компульсивное расстройство

    У детей с ОКР могут быть либо повторяющиеся навязчивые мысли (навязчивые идеи) об определенных вещах, часто наряду с повторяющимся поведением, либо умственные действия (компульсии), которые они совершают, например, частое мытье рук, проверка вещей снова и снова или повторение определенных слов или фраз. себе в ответ на навязчивые идеи.

    Панические атаки

    Хотя панические атаки редко встречаются у детей, они являются еще одним типом тревожного расстройства, которое становится более распространенным в более позднем подростковом возрасте.В дополнение к сильному страху или дискомфорту для определения приступа паники необходимы четыре или более из следующих симптомов:

    • Чувство нереальности (исчезновение) или оформление от себя (деперсонализация)
    • боль в груди
    • озноб или горячие вспышки
    • головокружение
    • Чувство душитые
    • Страх потерять контроль
    • Чувство осторожность
    • Тошнота или боль в животе
    • Онемение или покалывание (парестезии)
    • Сердцебиение или учащенное сердцебиение
    • Потливость
    • Дрожь

    Селективный мутизм

    Из всех тревожных расстройств у детей селективный мутизм, пожалуй, чаще всего упускают из виду, поскольку люди думают, что эти дети просто очень застенчивы.Дети с селективным мутизмом фактически отказываются разговаривать и могут разговаривать только с близкими членами семьи дома. В школе или в других ситуациях они часто становятся беспокойными и чувствуют себя очень неловко, когда от них ожидают разговора.

    Помогите тревожному ребенку

    К счастью, тревожные расстройства поддаются лечению. Если симптомы тревоги мешают нормальной повседневной деятельности вашего ребенка, поговорите с педиатром вашего ребенка, детским психологом и/или детским психиатром.Для детей школьного возраста школьный консультант также может предложить поддержку, совет и направление для дальнейшего обследования и лечения.

    Также важно отметить, что, как и взрослые женщины, девочки испытывают тревогу примерно в два раза чаще, чем мальчики. Поскольку тревожность имеет тенденцию усиливаться, если ее не лечить, эксперты предполагают, что все девочки в возрасте 13 лет и старше должны проходить скрининг на тревожность во время плановых медицинских осмотров.

    Есть также вещи, которые родители могут делать дома, чтобы помочь детям научиться справляться со своим чувством беспокойства.Тактика, которая может помочь:

    • Не избегайте того, чего боится ваш ребенок . Хотя это может дать краткосрочное облегчение, использование избегания в качестве механизма преодоления усиливает тревогу и со временем усугубляет ее.
    • Предложите комфорт и покажите положительные отзывы . Выслушивайте опасения вашего ребенка, но будьте осторожны, чтобы не усиливать эти страхи. Вместо этого помогите ребенку практиковать техники релаксации, одновременно моделируя адекватные реакции без страха на источник беспокойства вашего ребенка.
    • Помогите ребенку научиться терпеть свой страх . Позволяя вашему ребенку постепенно подвергаться воздействию источника его страха, используя методы релаксации, чтобы успокоить его реакцию на страх, вы можете помочь ему научиться терпеть дистресс и в конечном итоге понять, что бояться нечего.

    То, как родители справляются с тревогой, может повлиять на то, как дети справляются со своими страхами. Хотя родители не должны притворяться, что у них нет беспокойства, они должны сосредоточиться на том, чтобы показать детям, что это то, что можно спокойно терпеть и эффективно справляться.

    Тревожные расстройства (для родителей) — Nemours KidsHealth

    Что такое тревожные расстройства?

    Тревожные расстройства вызывают сильный страх и беспокойство, а также изменения в поведении, сне, еде или настроении ребенка.

    Какие существуют виды тревожных расстройств?

    Различные тревожные расстройства могут поражать детей и подростков. В том числе:

    • генерализованное тревожное расстройство
    • тревожное расстройство разлуки
    • социальное тревожное расстройство
    • паническое расстройство
    • селективный мутизм
    • специфические фобии

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). ГТР заставляет детей беспокоиться почти каждый день — и по многим причинам. Дети с ГТР беспокоятся о вещах, о которых беспокоится большинство детей, таких как домашние задания, тесты или ошибки.

    Но с ГТР дети больше и чаще беспокоятся об этих вещах. Дети с ГТР также беспокоятся о вещах, которые родители, возможно, не ожидают, что они вызовут беспокойство. Например, их могут волновать перемены, обеденное время, дни рождения, игры с друзьями или поездка в школьном автобусе. Дети с ГТР также могут беспокоиться о войне, погоде или будущем.Или о близких, безопасности, болезнях или травмах.

    ГТР может мешать детям сосредоточиться в школе. Потому что с ГТР у ребенка почти всегда есть беспокойство. ГТР мешает детям расслабиться и повеселиться, хорошо поесть или заснуть ночью. Они могут пропускать много дней в школе, потому что беспокойство вызывает у них тошноту, страх или усталость.

    Некоторые дети с ГТР держат свои заботы при себе. Другие говорят о своих переживаниях с родителями или учителями. Они могут снова и снова спрашивать, произойдет ли что-то, о чем они беспокоятся.Но им трудно чувствовать себя хорошо, что бы ни говорил родитель.

    Тревожное расстройство разлуки (SAD). Для младенцев и очень маленьких детей нормально чувствовать тревогу в первый раз, когда они разлучаются со своим родителем. Но вскоре они привыкают к бабушке с дедушкой, няне или учителю. И они начинают чувствовать себя как дома в детском саду или школе.

    Но когда дети не перерастают страх быть разлученными с родителями, это называется расстройством тревоги разлуки. Даже когда они становятся старше, дети с СТР очень беспокоятся о том, что их не будет рядом с родителями или дома.Они могут пропустить много дней в школе. Они могут сказать, что слишком больны или расстроены, чтобы идти. Они могут цепляться за родителей, плакать или отказываться ходить в школу, на ночевки, игры или другие занятия без родителей. Дома у них могут быть проблемы с засыпанием или сном в одиночестве. Они могут избегать пребывания в комнате дома, если рядом нет их родителей.

    Социальная фобия (социальное тревожное расстройство). Дети с социофобией слишком боятся того, что подумают или скажут другие. Они всегда боятся, что могут сделать или сказать что-то неловкое.Они беспокоятся, что могут звучать или выглядеть странно. Они не любят быть в центре внимания. Они не хотят, чтобы другие их замечали, поэтому могут не поднимать руку в классе. Если их вызовут в классе, они могут замереть или запаниковать и не смогут ответить. При социофобии презентация в классе или групповая деятельность с одноклассниками могут вызвать сильный страх.

    Социальная фобия может привести к тому, что дети и подростки будут избегать школы или друзей. Они могут чувствовать себя больными или уставшими до или во время школы. Они могут жаловаться и на другие ощущения в теле, которые также сопровождаются беспокойством.Например, они могут чувствовать учащенное сердцебиение или одышку. Они могут нервничать и чувствовать, что не могут усидеть на месте. Они могут чувствовать, что их лицо становится горячим или краснеет. Они могут чувствовать дрожь или головокружение.

    Паническое расстройство. Эти внезапные приступы тревоги могут вызывать сильные физические симптомы, такие как чувство дрожи или нервозности, дрожь, учащенное сердцебиение и одышка. Панические атаки могут случиться в любое время. Они чаще встречаются у подростков, чем у детей.

    Избирательный мутизм. Эта крайняя форма социофобии вызывает у детей такой страх, что они не разговаривают. Дети и подростки, у которых есть это , могут говорить. И они разговаривают дома или с самыми близкими людьми. Но они вообще отказываются разговаривать в школе, с друзьями или в других местах, где у них есть этот страх.

    Специфические фобии. Для маленьких детей нормально бояться темноты, монстров, больших животных или громких звуков, таких как гром или фейерверк. В большинстве случаев, когда дети боятся, взрослые могут помочь им снова почувствовать себя в безопасности и успокоиться.Но фобия — это более интенсивный, более экстремальный и продолжительный страх перед определенной вещью. При фобии ребенок боится того, чего боится, и пытается этого избежать. Если они находятся рядом с тем, чего боятся, они испытывают ужас, и их трудно утешить.

    При определенной фобии у детей может быть сильный страх перед такими вещами, как животные, пауки, иглы или уколы, кровь, рвота, гроза, люди в костюмах или темнота. Фобия заставляет детей избегать мест, где, по их мнению, они могут увидеть то, чего боятся.Например, ребенок с боязнью собак может не пойти к другу, в парк или на вечеринку, потому что там могут быть собаки.

    Каковы признаки и симптомы тревоги?

    Родитель или учитель может заметить признаки беспокойства ребенка или подростка. Например, ребенок может цепляться, пропускать школу или плакать. Они могут притворяться испуганными или расстроенными, отказываться говорить или что-то делать. Дети и подростки с тревогой также чувствуют симптомы, которые другие не видят. Это может заставить их бояться, волноваться или нервничать.

    Это может повлиять и на их тело. Они могут чувствовать дрожь, нервозность или одышку. Они могут чувствовать «бабочек» в животе, горячее лицо, липкие руки, сухость во рту или учащенное сердцебиение.

    Эти симптомы тревоги являются результатом реакции «бей или беги». Это нормальная реакция организма на опасность. Это вызывает выброс естественных химических веществ в организме. Эти химические вещества готовят нас к встрече с реальной опасностью. Они влияют на частоту сердечных сокращений, дыхание, мышцы, нервы и пищеварение.Этот ответ призван защитить нас от опасности. Но при тревожных расстройствах реакция «дерись или беги» становится сверхактивной. Это происходит даже тогда, когда нет реальной опасности.

    Что вызывает тревожные расстройства?

    Несколько вещей играют определенную роль в возникновении гиперактивности «бей или беги», которая возникает при тревожных расстройствах. В том числе:

    Генетика. Ребенок, у которого есть член семьи с тревожным расстройством, с большей вероятностью тоже будет иметь его. Дети могут наследовать гены, делающие их склонными к беспокойству.

    Химия мозга. Гены помогают управлять работой химических веществ мозга (называемых нейротрансмиттерами). Если определенных химических веществ в мозгу не хватает или они не работают должным образом, это может вызвать беспокойство.

    Жизненные ситуации. Вещи, которые случаются в жизни ребенка, могут быть стрессовыми, и с ними трудно справиться. Потеря, серьезная болезнь, смерть любимого человека, насилие или жестокое обращение могут вызвать у некоторых детей тревогу.

    Приобретенное поведение.  Выросший в семье, где другие люди напуганы или обеспокоены, также может «научить» ребенка бояться.

    Как диагностируются тревожные расстройства?

    Тревожные расстройства может диагностировать обученный терапевт. Они разговаривают с вами и вашим ребенком, задают вопросы и внимательно слушают. Они спросят, как и когда тревога и страхи ребенка проявляются чаще всего. Это помогает им диагностировать конкретное тревожное расстройство у ребенка.

    Ребенок или подросток с симптомами беспокойства также должен проходить регулярный медицинский осмотр. Это помогает убедиться, что никакая другая проблема со здоровьем не вызывает симптомы.

    Как лечат тревожные расстройства?

    Наиболее часто тревожные расстройства лечат с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) . Это тип разговорной терапии, который помогает семьям, детям и подросткам научиться справляться с беспокойством, страхом и тревогой.

    CBT учит детей тому, что то, что они думают и делают, влияет на то, как они себя чувствуют. В КПТ дети узнают, что, когда они избегают того, чего боятся, страх остается сильным. Они узнают, что когда они сталкиваются со страхом, страх ослабевает и уходит.

    В ЗБТ:

    • Родители узнают, как лучше реагировать, когда ребенок беспокоится. Они узнают, как помочь детям противостоять страхам.
    • Дети учатся преодолевать трудности, чтобы меньше бояться и меньше волноваться.

    Терапевт помогает детям практиковаться, поддерживает и хвалит их за попытки. Со временем дети учатся сталкиваться со страхами и чувствовать себя лучше. Они учатся привыкать к ситуациям, которых боятся. Они гордятся тем, что узнали. И без особых забот они могут сосредоточиться на других вещах, таких как школа, занятия и развлечения.Иногда для лечения беспокойства также используются лекарства.

    Как я могу помочь своему ребенку?

    Если у вашего ребенка тревожное расстройство, вот несколько способов, которыми вы можете помочь: 

    • Найдите квалифицированного терапевта и водите ребенка на все сеансы терапии.
    • Чаще разговаривайте с терапевтом и спрашивайте, как лучше всего помочь своему ребенку.
    • Помогите ребенку справиться со страхами. Спросите терапевта, как вы можете помочь своему ребенку заниматься дома. Хвалите ребенка за усилия, направленные на то, чтобы справиться со страхами и беспокойством.
    • Помогите детям рассказать о чувствах. Слушайте и дайте им понять, что вы понимаете, любите и принимаете их. Заботливые отношения с вами помогают вашему ребенку развивать внутренние силы.
    • Поощряйте ребенка делать небольшие шаги вперед. Не позволяйте ребенку сдаваться или избегать того, чего он боится. Помогите им сделать небольшие позитивные шаги вперед.
    • Будьте терпеливы. Требуется время, чтобы терапия подействовала и дети почувствовали себя лучше.

    Типы, симптомы, на которые следует обратить внимание, и варианты лечения

    Что такое тревога?

    У каждого ребенка бывают моменты, когда он беспокоится или боится.Однако иногда эти чувства становятся подавляющими. Это сильное чувство называется тревогой.

    Тревога — нормальная реакция на жизненные стрессы. Это способ тела сообщить вам об опасности или осторожности в определенных ситуациях. Однако иногда это чувство длится долго.

    Беспокойство влияет на всех по-разному. И дети, и взрослые испытывают тревогу в своей жизни. Когда ребенок испытывает тревогу, его беспокойство может быть настолько серьезным, что мешает ходить в школу, домой или играть.

    Понимание признаков тревожности у детей — важный шаг в том, чтобы помочь им справиться со своими эмоциями и реакциями на стресс.

    Типы тревожных расстройств у детей

    Существует более одного вида тревожности. Хотя большинство из них можно испытать в любом возрасте, они часто проявляются по-разному у маленьких детей. Некоторые распространенные тревожные расстройства у детей включают:

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

    Дети с ГТР чрезмерно беспокоятся о самых разных вещах, таких как семейные проблемы, отношения со сверстниками, успеваемость в школе или спорт.

    Паническое расстройство

    Дети могут испытывать ужас или страх по мелочам или без всякой причины. Если ребенок страдает от двух или более приступов паники или беспокойства (эпизодов, когда он напуган или обеспокоен, когда реальной опасности нет) и проводит следующий месяц или более, беспокоясь о том, что у него может быть еще один приступ или потеря контроля, у него может быть паническое расстройство.

    Наличие панического расстройства означает, что у человека сильная физическая реакция на стресс, и он делает все возможное, чтобы избежать такой реакции.Эта реакция обычно включает видимое расстройство — например, слезы или гипервентиляцию (быстрое, глубокое дыхание) — и хроническое (длительное) беспокойство.

    Тревожное расстройство разлуки

    В возрасте от 18 месяцев до трех лет дети очень часто испытывают некоторую тревогу, когда родитель покидает комнату или выходит из поля их зрения.

    У детей с тревожным расстройством разлуки это может произойти в более старшем возрасте. Им может потребоваться больше времени, чем большинству детей, чтобы успокоиться.Это расстройство, которым страдают 4% детей, включает в себя крайнюю тоску по дому и чувство страдания из-за того, что их нет рядом с любимыми.

    Специфические фобии

    Если у ребенка есть специфическая фобия, он испытывает сильный и иррациональный страх перед определенной вещью или ситуацией. Общие фобии у детей включают в себя:

    • Животные
    • Штормы
    • Water
    • Высота
    • Медицинские процедуры
    • Медицинские процедуры

    Расстройство социального тревожности

    Расстройство социального тревоги также называют социальной фобией.Он характеризуется сильным страхом перед социальными и исполнительскими ситуациями. Без лечения социальная тревожность может ухудшить успеваемость вашего ребенка в школе, а также его способность общаться и создавать или поддерживать отношения.

    Признаки тревоги у детей

    Поскольку некоторые дети с тревогой могут быть тихими и стараться угодить, их симптомы могут остаться незамеченными. Родители и другие авторитетные лица должны быть внимательны к многочисленным признакам беспокойства, чтобы они могли вмешаться как можно раньше.

    Хотя многие признаки совпадают, симптомы у детей зависят от того, какой тип беспокойства они проявляют.

    Симптомы тревоги разлуки

    • Постоянные опасения по поводу безопасности родителей и опекунов
    • Отказ ходить в школу
    • Частые физические жалобы, такие как расстройство желудка
    • Истерики или паника при разлуке с родителями
    • Проблемы со сном, такие как ночные кошмары (или ночные страхи) 

    Симптомы определенных фобий

    • Сильный страх в отношении определенного предмета или ситуации, который длится шесть месяцев или дольше.
    • При воздействии фобии, испытывая физический стресс, в том числе:

    Симптомы социальной тревожности

    • Страх встречи или разговора с людьми
    • Избегание социальных ситуаций
    • Мало друзей вне семьи
    • Тревожность у детей

      Чем раньше можно лечить тревожные расстройства у детей, тем лучше. Раннее лечение может предотвратить будущие трудности, такие как потеря друзей, неспособность достичь академического потенциала и низкая самооценка.

      Если какой-либо из вышеперечисленных симптомов достигает такой степени, что начинает мешать жизни вашего ребенка, вам следует подумать о том, чтобы пройти обследование у квалифицированного специалиста в области психического здоровья, например детского и подросткового психиатра. Если они решат, что ваш ребенок нуждается в лечении, они могут предложить несколько вариантов:

      Антидепрессанты

      Точно так же, как и взрослому, врач может прописать вашему ребенку лекарства, чтобы облегчить его симптомы тревоги. Антидепрессанты обычно являются препаратами первого выбора.

      Терапия

      Они также могут порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это разновидность разговорной терапии, когда ребенок рассказывает терапевту о своих чувствах и переживаниях. КПТ может помочь детям с тревогой отучиться от избегающего поведения. Это также помогает им выучить более полезные модели мышления.

      Другим вариантом является экспозиционная терапия, целью которой является систематическая помощь ребенку в борьбе со своими страхами. В этом типе терапии ваш ребенок видит свой страх или заново переживает момент, который вызвал у него беспокойство (все это в контролируемой среде, например, в кабинете терапевта).

      Со временем и с помощью методов, которым он научился во время терапии, ваш ребенок сможет лучше справляться со своими страхами или тревогами и лучше справляться с подобными моментами в будущем.

      Беспокойство у детей — Тревожность Канада

      Тревожность является одной из наиболее распространенных проблем психического здоровья детей и взрослых, от которой на протяжении жизни страдает более 20% детей и подростков. Тревожные молодые люди часто ведут себя тихо и ведут себя хорошо, поэтому их родители, учителя и тренеры часто не замечают их.В качестве альтернативы другие могут вести себя разрушительно и вести себя агрессивно, будучи заклейменными как страдающие синдромом дефицита внимания или как «плохие» дети. Оба сценария приводят к тому, что молодежь не получает помощи, в которой она отчаянно нуждается. К сожалению, нелеченное беспокойство может привести к депрессии, упущенным возможностям в карьере и отношениях, увеличению употребления психоактивных веществ и снижению качества жизни.

      Родители часто говорят, что с самого раннего возраста они знали, что в их ребенке есть что-то особенное, но не сразу распознавали в этом проблему беспокойства.Некоторые ждали, пока их ребенок «вырастет из этого», никогда не ожидая, что их ребенок со временем станет еще более ослабленным. Другие родители считали тревожное поведение нормальным, поскольку они тоже вели себя подобным образом. В результате родители тревожных детей и подростков часто не знают, что делать, а также расстроены и подавлены.

      Хорошей новостью является то, что этот веб-сайт предназначен для помощи родителям и их беспокойным детям. Здесь вы найдете практические стратегии и инструменты, которые помогут вам справиться с тревожностью вашего ребенка, независимо от того, проявляются ли у вашего ребенка симптомы или у него диагностировано тревожное расстройство.Первый шаг — узнать больше о тревоге — как она выглядит, как работает и как распознать, является ли она проблематичной. Если у вашего ребенка диагностировано тревожное расстройство, вы можете перейти непосредственно в меню расстройства и щелкнуть соответствующее расстройство.

      Родители играют важную роль в том, чтобы помочь своему ребенку или подростку справиться с тревогой. Когда навыки совладания и смелое поведение вознаграждаются и практикуются дома, дети и подростки могут научиться сталкиваться со своими страхами, идти на разумный риск и в конечном итоге обрести уверенность.

      Fight Flight Freeze – руководство по тревоге для детей

       

      Для получения дополнительной информации и инструментов посетите MAP for Children! My Anxiety Plan (MAP) — это программа управления тревогой, предназначенная для предоставления взрослым, борющимся с тревогой, практических стратегий и инструментов для управления тревогой. MAP включает в себя 6 простых в навигации разделов с 45 уроками.

      Тревога у детей: что нормально и когда обращаться за помощью

      Первый день в школе.Первый раз в бассейне. Неожиданная встреча с гигантской собакой.

      Многие ситуации заставляют детей нервничать и чувствовать себя некомфортно. Но как родители узнают, что ребенок страдает от беспокойства, которое требует профессионального внимания? Вот как отличить ребенка и обеспечить ему необходимый уход.

      Когда детская тревожность нормальна

      Некоторая степень беспокойства у детей скорее уместна, чем тревожна.«Для детей нормально иметь страхи, которые приходят и уходят на протяжении всей их жизни», — говорит Тамар Чански, доктор философии, психолог и автор книги «Освобождение вашего ребенка от беспокойства » (2014). «Обычно происходит то, что ребенок сталкивается с новой ситуацией, и ему нужно некоторое время, чтобы узнать об этом, поработать с ней и привыкнуть к ней». Например, ребенок, который никогда раньше не встречал собаку, может бояться общения даже с дружелюбным щенком.

      Иногда тревога полезна: она может помочь как детям, так и взрослым ориентироваться в опасных сценариях.«Чувство беспокойства или беспокойства необходимо, чтобы быть человеком. Если бы вы не чувствовали беспокойства, когда добирались до края обрыва, ваша родословная тут же прервалась бы», — говорит Дебора Гилбоа, доктор медицинских наук, педиатр и ребенок. эксперт по развитию.

      Гильбоа добавляет, что тревога может оказаться полезной даже в социальных ситуациях. Например, если ребенок становится свидетелем того, как его друга дразнят, его беспокойство по поводу такого жестокого обращения может вынудить его вмешаться, чтобы утешить или защитить своего друга.«Мы дошли до точки в обществе, когда мы думаем, что тревога означает, что мы, как родители, сделали что-то не так», — говорит Гильбоа. «Но есть определенные обстоятельства, при которых, я надеюсь, мои дети будут тревожиться».

      Типичные страхи по возрасту
      Младенцы и дети младшего возраста Разлука с опекунами, незнакомцами, громкими звуками
      2-3 года Животные, тьма, гром и молния, огонь, вода
      4-5 Баги, заблудиться, монстры, смерть
      5-7 Микробы/болезни, стихийные бедствия, школа
      7-12 Беспокойство по поводу производительности, социальные ситуации, грабители и похитители, война

      Когда родители должны беспокоиться о беспокойстве

      Эксперты отмечают два красных флажка клинической тревоги: избегание и крайний дистресс.Мама из Техаса Бет Телихо вспоминает, как ее сын Сойер, которому сейчас 10 лет, пошел в начальную школу. Он с удовольствием посещал первые пару дней. Но потом по дороге в школу у Сойера начались нервные срывы. «Он задыхался и плакал, говоря: «Я не могу, я не могу», — говорит Бет. «Выражение его лица было таким отчаянным, как будто он физически не мог войти в школу».

      Сын Сары Фаррелл Бейкер, 5 августа, страдает аутизмом и имеет проблемы с сенсорной обработкой.Мальчик не любит громкие звуки, особенно смыв туалетов и сушилки для рук в общественных туалетах. «Он бы очень расстроился, если бы мы пошли в туалет, — говорит Сара. «То, что он находился в среде, где он ожидал громких звуков, вызывало у него тревогу».

      Детские тревожные расстройства делятся на несколько типов, включая генерализованные, сепарационные, социальные и специфические фобии, по данным Американской ассоциации тревоги и депрессии.Хотя разные расстройства могут проявляться по-разному, вот несколько наиболее распространенных симптомов:

      • Избегание определенных действий, ситуаций или людей
      • Склонность беспокоиться о том, что может пойти не так в любом сценарии
      • Беспокойство или страхи, которые мешают нормальной повседневной деятельности
      • Постоянный дистресс, несмотря на заверения взрослого
      • Проблемы со сном ночью или настаивает на том, чтобы спать с родителями
      • Физические симптомы, такие как головная боль или боль в животе, которые не связаны с другими заболеваниями.

      К счастью, большинство детей, у которых диагностированы тревожные расстройства, перерастают их, если они живут в благоприятной среде и получают соответствующее лечение. Узнайте больше о признаках эмоционального расстройства, разработанных Кампанией по изменению направления, инициативой по повышению осведомленности о психическом здоровье, соучредителем которой является Aetna.

      Что

      не делать, когда ребенок беспокоится

      В тот или иной момент каждый родитель совершал ошибку из лучших побуждений, которая только ухудшала ситуацию.Например, вы можете быстро отмахнуться от эмоций ребенка или назвать их «неправильными», — говорит Гильбоа. «Мы так привыкли управлять поведением наших детей, что пытаемся управлять и их чувствами», — говорит она. никогда не работает.»

      Принуждение ребенка к определенным чувствам может заставить его скрывать свои настоящие эмоции. Это может затруднить осознание серьезности проблемы. «Если наши дети не могут выразить нам свои чувства и знают, что они будут услышаны, мы никогда не узнаем, испытывают ли они настоящую тревогу, требующую внимания», — говорит она.

      Другие родители могут быть слишком готовы приспособиться к своим детям, просто избегая ситуаций, вызывающих тревогу. Это тоже может иметь неприятные последствия. Когда дети перестают ходить в бассейн с друзьями, потому что боятся воды, или избегают ночевок, потому что им неудобно в темноте, эти ограничения могут усилить их беспокойство. «Невозможность делать то, что делают другие люди, вызывает настоящий стресс, — говорит Чански.

      Если ребенок с тревожным расстройством не диагностирован и не лечится, он подвергается повышенному риску опасного поведения, такого как членовредительство, злоупотребление психоактивными веществами и травля.«Они вырабатывают негативные стратегии выживания», — говорит Гилбоа.

      Как справиться с тревогой у детей

      Первым шагом является признание состояния вашего ребенка, чтобы вы могли узнать о нем больше. «С какими бы трудностями ни столкнулись наши дети, мы хотим, чтобы они разработали позитивные стратегии выживания», — говорит Гилбоа. «Название проблемы делает это проще».

      Как правило, для определения проблемы требуется профессионал.Это может быть школьный психолог, педиатр или терапевт. Консультации творили чудеса для Сойера. И он, и Август теперь осознают свою тревогу и используют творческие тактики, чтобы справиться с пугающими ситуациями.

      Если вы являетесь участником программы Aetna, врачи первичной медико-санитарной помощи могут провести обследование психического здоровья. Лечение тревоги покрывается программой Aetna Behavioral Health.

      Точно так же, как различаются симптомы тревоги, различаются и варианты лечения.Дети могут быть направлены к разговорному терапевту или им могут потребоваться лекарства. Некоторые дети находят утешение в упражнениях на внимательность или рисовании картинок.

      Дочь Кэтрин Лихейн Мара, которой сейчас 14 лет, страдала от болей в животе в средней школе и приступов плача, когда пришло время делать домашнее задание. Ее тревожный диагноз стал облегчением. «Мара чувствовала себя уверенной, потому что знала, что что-то происходит, — говорит Кэтрин. «Помогло услышать, что это было реально, и кто-то сказал: «Вот что мы можем сделать, чтобы помочь вам».'»

      Об авторе

      Элис Гомстин — опытный блоггер и бизнес-репортер. Она признанная сахарозависимая, но планирует отказаться от сладкого и наесться овощей, как никогда раньше. Давай брокколи!

      Симптомы тревожных расстройств у детей: Признаки тревоги

      Многие родители обеспокоены тем, что стресс и тревога становятся все более распространенными и пагубными в жизни их детей.Это может быть правдой, однако также верно и то, что умеренная тревожность помогает детям добиваться успеха дома и в школе. Нормально волноваться, сдавая тест или выступая в школьном спектакле. Мы ожидаем, что дети будут нервничать в кабинете врача или при столкновении с новой ситуацией.

      Но когда дети все время беспокоятся или их тревога непропорциональна конкретной ситуации, может возникнуть более серьезная проблема: тревожное расстройство.

      Когда большинство людей говорят о тревоге, они имеют в виду генерализованное тревожное расстройство (ГТР), которое мы более подробно рассмотрим ниже.Симптомы тревожности у детей принимают разные формы и по-разному влияют на детей.

      1. Повторяющееся поведение, сфокусированное на теле (BFRB) — это повторяющееся, потенциально самоповреждающее поведение, направленное на снижение беспокойства и связанное с уходом за телом или сенсорной стимуляцией. Наиболее распространенными BFRB являются трихотилломания (выдергивание волос), дерматилломания (выщипывание кожи), онихофагия (кусание ногтей), дерматофагия (кусание кожи), ринотиллексомания (ковыряние в носу), а также прикусывание щек и хруст суставов.

      2. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) вызывает у детей навязчивые, нежелательные навязчивые идеи или беспокойство. Иногда они работают, чтобы облегчить это беспокойство с помощью повторяющихся физических или умственных действий, называемых компульсиями.

      [Самопроверка: есть ли у моего ребенка генерализованное тревожное расстройство?]

      Среди детей и подростков с ОКР распространенными навязчивыми идеями являются:

      • боязнь грязи, микробов или загрязнения
      • потребность в симметрии, порядке и точности
      • религиозные навязчивые идеи
      • счастливых и несчастливых чисел
      • сексуальные или агрессивные мысли
      • боязнь болезни или причинения вреда себе или семье
      • навязчивые звуки или слова

      Эти навязчивые ритуалы также распространены среди детей и подростков с ОКР:

      • ритуалы ухода за собой, включая мытье рук, душ и чистку зубов
      • повторяющиеся ритуалы, в том числе вход в дверные проемы и выход из них, необходимость перемещаться по пространству особым образом или перечитывание, стирание и переписывание
      • ритуалы проверки, чтобы убедиться, что прибор выключен или дверь заперта, а также повторная проверка домашнего задания
      • заказ или расстановка предметов и ритуалы уборки по дому
      • счетные ритуалы
      • копить и собирать вещи, не имеющие очевидной ценности

      3. Паническое расстройство характеризуется внезапным приступом сильного страха, называемого панической атакой, за которым следуют недели беспокойства по поводу повторного подобного приступа. Симптомы включают в себя: затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, потливость, потребность в побеге, чувство опасности или обреченности, боль в груди и другие.

      [Как выглядит тревога у детей?]

      4. Посттравматическое стрессовое расстройство — это тревожное расстройство, которое может развиться после вовлечения в пугающее, травматическое событие или воздействия на него.Симптомы включают в себя постоянные неприятные воспоминания, ночные кошмары, воспоминания, чувство чрезмерной нервозности или раздражительности и избегание напоминаний об инциденте.

      5. Социальное тревожное расстройство заставляет детей и подростков бояться социальных ситуаций и/или ситуаций, связанных с выступлениями, потому что они боятся сделать что-то смущающее или быть негативно оцененными другими. Крайним проявлением этого является редкое состояние селективный мутизм.

      6. Тревожное расстройство, связанное с разлукой , заставляет детей чрезмерно беспокоиться о том, что их разлучат с основными опекунами или с домом.

      7. Специфические фобии связаны с постоянным, чрезмерным страхом перед объектом или ситуацией, которые находятся вне контроля ребенка и существенно влияют на его жизнь. К распространенным фобиям относятся насекомые, высота, собаки и громкие звуки.

      Общие симптомы генерализованного тревожного расстройства у детей в домашних условиях

      Если вы заметили следующие настораживающие признаки, запишитесь на прием к детскому врачу:

      • Проблемы с засыпанием
      • Страх одиночества
      • Вскрытие кожи
      • Обкусывание ногтей
      • Сильная реакция испуга
      • Чрезмерная самокритичность
      • Поведение, подобное ОКР (например,грамм. проверка и перепроверка двери, чтобы убедиться, что она заперта, или расстановка предметов «просто так»)
      • Внезапное избегание социальных контактов
      • Частое мочеиспускание

      Общие симптомы генерализованного тревожного расстройства у детей в школе

      По данным Института детского разума, тревожность вашего ребенка может проявляться в школе по-разному. Следите за этими знаками:

      • Отказ ходить в школу или проблемы с доставкой в ​​школу
      • Трудно участвовать в занятиях и взаимодействовать со сверстниками
      • Чрезмерное беспокойство о повседневных вещах
      • Проблемы с ответом на вопросы учителя
      • Деструктивное поведение
      • Извиваясь
      • Частые походы к медсестре (с жалобами на головные боли, тошноту, боли в животе или даже рвоту)
      • Избегание общения или групповой работы
      • Не сдать домашнюю работу

      Если вы заметили несколько из вышеперечисленных, попросите врача вашего ребенка провести углубленный осмотр его или ее психического и физического здоровья, чтобы исключить расстройство настроения, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или определенную фобию, все из которых может выглядеть как ГТР.Некоторые физические состояния, такие как заболевания щитовидной железы или болезни сердца, также могут имитировать симптомы, подобные тревоге.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.