Прикорм со скольки: Правила первого прикорма | Советы педиатра (Вопросы питания)

Содержание

Чернослив прикорм, когда и как вводить чернослив в прикорм ребенку

Приятное на вкус и полезное для пищеварения пюре из чернослива сделает рацион малыша еще разнообразнее и полезнее. Чтобы знакомство с новым продуктом прошло благополучно, начинайте вводить чернослив с маленькой порции — одной ложечки. Нежное пюре из чернослива способствует нормализации работы желудка малыша, а также восполняет потребность растущего организма в витаминах С и Е, которые помогают укрепить иммунитет, а также фосфора, который способствуют обмену веществ.

Такое отношение к этому растению не удивительно, ведь сливы не только разнообразны по цвету и форме, а в природе их существует аж 2000 сортов, но и сочетают в себе множество важных и полезных для человека веществ. Они содержат углеводы и клетчатку; органические кислоты, в том числе, яблочную и лимонную; витамины С, К, РР, витамины группы группы В, провитамин А. К тому же, сливы – это богатый источник минералов, таких как магний, калий и железо.

Яркий окрас этого фрукта обусловлен наличием пигментов флавоноидов, тем не менее, сливы практически не вызывают аллергию у грудничков. К тому же они содержат так необходимое малышам после 6 месяцев железо, поэтому станут одним из фруктов, с которыми Ваш маленький гурманчик познакомится в первую очередь.

Мамочкам стоит помнить, что вводить в прикорм малюток фруктовые пюре стоит уже после того, как они попробуют овощи, иначе Ваш малыш может не захотеть их кушать после сладких фруктов. Первым, что нужно вводить в рацион Вашего маленького непоседы после овощных пюре и кашек, являются вкусные и полезные фруктовые пюре.

Не забывайте, что перед тем, как давать сливы Вашей крошке, необходимо тщательно вымыть их, очистить от кожуры и вынуть косточку, чтобы никакие мелкие неприятности не помешали малышу наслаждаться любимым лакомством.

Сливовое пюре должно быть хорошо размято. Следите, чтобы текстура пюре была однородной и не содержала комочков, которые малютке было бы тяжело глотать. Для того, чтобы добавить нотку знакомого вкуса и сделать консистенцию еще более однородной, можно добавить в пюре немного грудного молока или молочной смеси, если Ваша крошка уже находится на смешанном вскармливании. Однако до того, как Вашему маленькому непоседе не исполнится 2 годика, не стоит использовать в его пище сахар, соль и другие добавки.

Клетчатка в сливах поможет малышам нормализовать моторику кишечника, а витамин С позволит организму лучше усваивать железо, которое необходимо деткам в этом возрасте для нормального развития кровеносной системы и обменных процессов. При этом сливы и чернослив оказывают слабительное воздействие на кишечник Вашей крошки, поэтому особенно полезны малышам, склонным к запорам.

Для начала предложите малышу на пробу 1 чайную ложечку сливового пюре во время дневного кормления и допоите грудным молочком. Если оно не понравилось Вашей крошке, не нужно заставлять ее есть против воли. Если же новое блюдо пришлось по вкусу Вашему маленькому гурману, можете в течение 2-3 недель увеличивать порцию сливового пюре, которое кушает Ваш малыш до 100-150 г за кормление.

Позднее, когда малыш перепробует пюре из разных видов фруктов, предложите ему пюре из нескольких из них вместе, так Вы внесете разнообразие в знакомое меню Вашей крошки и поможете ей кушать с удовольствием. А чтобы добавить в рацион малыша побольше белков, можно попробовать добавить в сливовое пюре немного творожка.

Приятное разнообразие вкуса привнесет в прикорм малютки вкусный и полезный сливовый сок. Чтобы он не показался Вашей крошке слишком концентрированным, для начала можете разводить его кипяченой тепленькой водичкой в соотношении 1:1, а вот когда она распробует новое лакомство, можете давать ей сливовый сок неразбавленным, постепенно увеличивая его порцию от 1 чайной ложечки до 100 мг в день. Когда малыш немного подрастет, Вы сможете баловать его сливовым соком в сочетании фруктовыми соками, чтобы дарить малышу разнообразие новых вкусов и обеспечить полезными веществами для гармоничного развития.

С 8-9 месяцев, когда Ваш маленький непоседа обзаведется зубками, порадуйте Вашу лакомку кусочками вымытой и очищенной сливки. Также приятным разнообразием рациона станут для него размоченные кусочки чернослива без косточек, которые он может погрызть и пососать. Кушайте вместе со всей семьей и позволяйте малышу во время кормления самому держать любимую еду ручками и кушать ее, давайте в руки ложечку и активно вовлекайте его в процесс кормления, чтобы он одновременно развивал мелкую моторику, жевательные навыки и получал удовольствие от еды, кушая вместе с самыми близкими людьми.

Можно ли мандарины 6-месячному ребенку?

Накануне празднования нового года, многих мам интересует вопрос: когда грудному малышу можно дать попробовать символ зимних праздников – мандарин?

Вы удивитесь, но ответ на этот вопрос – с самого начала прикорма!

Вы вполне можете угостить 6-месячного ребенка маленьким кусочком дольки мандарина, очищенным от пленок и семечек. Нежелательно заменять мандарин соком из него. Согласно международным рекомендациям, соки в прикорм стоит вводить после года. Дело в том, что сок – это не самый питательный продукт, в нем нет пищевых волокон, но даже в ложке свежевыжатого цитрусового сока уже содержится количество углеводов, равное нескольким долькам мандарина.

Внимательно наблюдайте за малышом, когда вы вводите цитрусовые в рацион: эти фрукты могут вызвать кожную реакцию, в таком случае необходимо будет вести дневник питания и обратиться к врачу за рекомендациями.

Ни в коем случае не нужно отказываться от введения в прикорм новых продуктов — цитрусовых, орехов, рыбы из-за опасений, что это вызовет аллергию. Более позднее знакомство с аллергенами увеличивает риск появления реакций!

Нет определенного и четкого возраста, в котором ребенок должен начинать пробовать конкретные продукты — любой овощ, фрукт, злак или животный продукт — можно понемногу предлагать с самого начала прикорма.

Существует несколько критериев, по которым можно понять, что ваш малыш готов начать кушать новые блюда:

  • Ребенок проявляет пищевой интерес – тянется ручками к еде, пытается попробовать то, что лежит у вас в тарелке
  • Малыш может сидеть на стульчике или с поддержкой на руках у мамы
  • У ребенка появился жевательный рефлекс – это происходит примерно между 5.5 и 6.5 месяцами, вы можете заметить, что ваш малыш делает жевательные движения челюстями, пытается пожевать пеленку или одежду
  • С момента рождения ребенок удвоил массу тела. Даже если он немного не добрал по весу, но вы заметили все вышеуказанные признаки – можете попробовать угостить вашего непоседу чем-то новеньким.

Главное – не забывать про основные моменты введения новых продуктов в прикорм:

  1. Один день – один новый продукт. Предлагайте малышу разнообразить рацион постепенно, у него должно быть время на знакомство с новым вкусом. Также вам может понадобиться предложить новый продукт несколько раз с интервалом в пару-тройку дней, наберитесь терпения.
  2. Если ребенок заболел или плохо себя чувствует, не стоит вводить новые блюда. С высокой вероятностью малыш откажется и будет требовать привычную знакомую еду.
  3. Знакомство с новой едой начинаем с маленькой порции. Для того, чтобы узнать новый вкус, ребенку достаточно пробы в объеме «на кончике ложки»
  4. Консистенция и форма пищи. Животную пищу необходимо полностью приготовить, молочные продукты на детском столе допустимы только из кипяченого или пастеризованного молока. Овощи и фрукты нужно разрезать на кусочки, удобные для жевания, убрать семена и жесткие пленки. Твердые продукты – крупы, овощи приготовить до мягкости. Не стоит предлагать все новые вкусы в виде пюре, это не формирует у ребенка привычку тщательно пережевывать пищу.

Запись на прием к врачу-педиатру

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-педиатра или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:


Со скольки месяцев детям вводят прикорм

Мнения производителей детского питания

Эту точку зрения можно с уверенностью назвать наиболее ранней, так как на многих баночках и коробочках с детским питанием имеется отметка о том, что данные продукты предназначены для детей от трех месяцев. Производителей можно понять: чем раньше родители начнут кормить ребенка адаптированной для его возраста едой, тем большую прибыль получат компании, ее реализующие. Вот только в том, что ребенку так уж необходимы овощные пюре, каши и соки уже после трех месяцев, присутствуют определенные сомнения, сколько бы полезных свойств им не приписывали.


Многие производители нашли прекрасный выход из данной ситуации, отражая на упаковке также то обстоятельство, что вводить прикорм в рацион следует после консультации с наблюдающим ребенка педиатром.

Когда начинать прикорм при естественном вскармливании

По мнению ВОЗ молоко матери полностью обеспечивает все потребности ребенка на протяжении первого полугода жизни, потому в докармливании или допаивании в этот период ребенок не нуждается. Если же все-таки хочется угостить малыша чем-то новым до достижения данного возраста, в первую очередь следует проконсультироваться с педиатром, хотя у ряда врачей до сих пор присутствуют рекомендации о введении капель сока уже после трех месяцев и одновременном начале прикорма. Так что вся ответственность за принятие решения о начале прикорма все равно ложится на плечи родителей.

Современные смеси более чем адаптированны к составу грудного молока, которое обеспечивает все потребности ребенка вплоть до полугода, пока он не переходит к более активному образу жизни. Потому условно детям, находящимся на искусственном вскармливании, можно вводить прикорм в те же полгода, что и малышам, питающимся молоком мамы. Но это не значит, что необходимо дожидаться именно этого срока, так как в первую очередь следует ориентироваться именно на поведение ребенка, по которому можно понять, действительно ли он так нуждается в прикорме или же в большей степени он интересует родителей.


Но и в этом случае слишком торопиться и начинать уже с трех месяцев не следует, ибо преждевременное начал прикорма может повлечь проблемы с пищеварением и аллергические реакции.

Признаки готовности ребенка к введению прикорма


— Заинтересованность в еде, употребляемой остальными членами семьи.
— Появление зубов.
— Навыки самостоятельного сидения.
— Более частые прикладывания к груди или употребление большего объема смеси, наглядно демонстрирующие то обстоятельство, что ребенок нуждается в расширении рациона, так как прежним уже не наедается.

со скольки месяцев в прикорм, можно ли годовалому ребенку

Фрукты появляются в рационе младенцев первого года жизни после введения в детское меню овощей и каш. Обычно первым фруктом, с которым знакомится кроха младше года, является яблоко. После этого родителям хочется дать крохе и другие фрукты, зная о их пользе для растущего организма. В каком же возрасте можно дать попробовать карапузу такой экзотический фрукт, как киви?

Польза

Несмотря на небольшие размеры, киви представляет собой источник ценных витаминов, а также минералов. Особенно много в таком фрукте витамина С и калия. Богат данный экзотический плод витаминами группы В, бета-каротином, клетчаткой, пектинами, магнием, ретинолом, витамином Д, органическими кислотами и множеством других полезных веществ. Употребляя киви регулярно, можно:

  • Увеличить сопротивляемость к инфекциям и вирусам.
  • Улучшить работу сердца.
  • Устранить запоры и нормализовать пищеварение.
  • Укрепить сосудистые стенки.

Кроме того, киви служит отличной профилактикой появления камней в почках и раковых новообразований. Благодаря низкому содержанию сахара этот фрукт можно употреблять при диабете. Такое большое количество положительных свойств делает киви нужным фруктом в детском рационе, если соблюдать сроки и правила его введения.

Вред экзотического фрукта для грудничка

Поскольку киви относится к фруктам, которые не растут в наших широтах, пробовать его в детском возрасте следует очень осторожно.

В первую очередь плод опасен риском аллергии. Согласно мнению всех педиатров, этот фрукт противопоказан грудничкам младше шести месяцев. Познакомить карапуза с такой экзотикой следует намного позже. Но даже при соблюдении разрешенных педиатрами сроков киви нельзя давать деткам с болезнями пищеварительного тракта, гипотонией, диареей и болезнями почек.

Предостережение для детей-аллергиков

Проведенное в 2003 году британское исследование показало, что киви представляет собой большую опасность для малышей, склонных к аллергии. Риски появления реакции на этот экзотический фрукт особенно высоки у деток младше 5 лет.

Из принявших участие в исследовании трехсот человек было 80 детей. Состояние двух третей деток после первой пробы киви ухудшилось. Трое младенцев даже попало в больницу.

Проявлениями аллергии на киви были отек языка, дерматоз глотки и одышка, а в самых сложных случаях – анафилактический шок. К счастью, смертельных случаев не зарегистрировали. На основе данного исследования аллергологи советуют родителям быть более внимательными с введением киви в детский рацион, относясь к этому фрукту, как к весьма аллергенному продукту.

Со скольки месяцев (лет) стоит ввести в рацион?

Как мы уже отметили, малышам, которым еще нет шести месяцев, киви, как и другие фрукты, не дают. В возрасте от 6 до 12 месяцев большинство педиатров давать киви на пробу не советуют. Годовалым детям, у которых не была замечена склонность к аллергии, киви дать можно в небольшом количестве. Затем следует проследить за реакцией крохи на фрукт.

Но многие врачи не рекомендуют употребление этого экзотического плода и в возрасте 1-3 лет. Если родители рискуют вводить киви в меню малышей такого возраста, то допустимым количеством считают одну-две пластинки фрукта либо 1-2 чайные ложечки пюре из киви не чаще 1 раза в неделю.

С 3-летнего возраста знакомить малыша с киви можно уже без опаски. Разрешенным количеством фрукта считают половинку плода. Дают его либо в цельном виде после очистки, либо измельчают в пюре. Также из киви можно выдавить сок и смешать с любым другим соком. При этом увлекаться экзотическим фруктом трехлетним детям все же не стоит. Давайте киви малышам от 3 до 5 лет лишь раз в неделю.

Деткам, которым уже исполнилось 5 лет, медики разрешают съедать целый фрукт в день, однако по-прежнему не рекомендуют есть его чаще одного-двух раз в неделю.

Можно сделать натуральное фруктовое мороженое из киви. Рецепт смотрите в видео канала «Семейная кухня».

Мнение Комаровского

Известный педиатр не советует давать фруктовый прикорм до момента, когда у ребенка появится хотя бы один зуб. В среднем это происходит в 8-месячном возрасте, но даже таким деткам Комаровский не рекомендует давать такую экзотику для нашей местности, как киви, наряду с манго и авокадо. Лучшим выбором для первого фруктового прикорма популярный врач называет обычное яблоко.

Советы по выбору качественного фрукта

Покупать киви для деток лучше всего в магазине, а не на рынке. Для выбора хорошего киви немного надавите на фрукт двумя пальцами. Если у вас в руках спелый плод, он будет мягким. Слишком твердый фрукт, скорее всего, окажется неспелым. Но и излишне мягкие киви покупать не стоит, ведь это свидетельство перезрелости.

После надавливания оцените киви по внешнему виду:

  • У спелого фрукта будет приятный запах, схожий с цитрусовым.
  • На ощупь плод должен быть довольно плотным.
  • У сладкого спелого киви будет упругая гладкая кожица. При этом «волосатость» плода никак не связана с его качеством, а зависит от сорта.
  • Окраска плода тоже определяется и степенью зрелости, и сортом.
  • При надавливании на место плодоножки сок выделяться не должен.

Не следует покупать киви, если его кожура сухая и морщинистая, на поверхности плода имеются влажные пятнышки, трещины либо следы плесени. Если вы приобрели незрелый киви, оставьте его дозревать при комнатной температуре вдали от лучей солнца и источников тепла.

Для ускорения созревания положите плод в бумажный пакет, где уже лежит банан, груша или яблоко. Спелые киви лучше хранить в условиях холодильника, чтобы не допустить перезревания.

Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.

BLW-прикорм – Что такое самоприкорм и с чем его едят

.Много ли вам приходилось видеть трехлеток, которые едят с удовольствием? А детей, которых не надо докармливать? Родители, отдавшие предпочтение прикорму по системе BLW, не только знают, что такие дети существуют, а и утверждают, что видят их ежедневно по несколько раз — за семейной трапезой.

Что такое BLW и что в нем хорошего, Promum выяснял на примере тех самых смелых и прогрессивных родителей. А подводные камни самоприкорма с нами разбирали эксперты:

  • Ксения Соловей — консультант по грудному вскармливанию и прикорму, перинатальный психолог, независимый эксперт ЮНИСЕФ по вопросам грудного вскармливания, организатор Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины»; 
  • Татьяна Гавриленко — консультант по грудному вскармливанию, педиатр.

Что особенного в самоприкорме?

BLW (baby-led weaning, или самоприкорм) отличается от традиционных методов прикорма тем, что ребенок сам решает, когда, что и сколько есть. Более того, он кормит себя сам. Главная задача самоприкорма — не накормить, а познакомить ребенка с разнообразными продуктами, вкусами и консистенциями.

В BLW на первый план выходит внимание ко вкусу, текстуре, цвету и запаху пищи. А основой питания малыша на начальном этапе остается грудное молоко или смесь. Считается, что со временем, когда ребенок поймет, что твердая пища его насыщает, количество молочных кормлений в естественном для ребенка темпе сократится.

Принципы BLW

Ребенок на самоприкорме может обращаться с едой так, как сам посчитает нужным. Свобода действий поощряется и расценивается как познавательная активность. Соответственно, играть с едой тоже разрешается.

«Принципы BLW позволяют и родителям быть более расслабленными относительно прикорма. Не пытаться контролировать/навязывать объемы съеденного и ориентироваться на малыша. Это принципы естественного прикорма, когда мы учитываем потребности и возможности ребенка. Так, родители создают необходимые ребенку условия для того, чтобы он освоил новый способ получения энергии и научился получать удовольствие от еды», — комментирует психолог Ксения Соловей.

Большинство родителей, отдавшие предпочтение BLW, придерживаются позиции, что отдельно для малыша готовить не нужно. Об этом гласят каноны самоприкорма. Тем не менее они не мешают существованию целых серий книг с рецептами блюд для самоприкорма.

И все же в классической системе BLW пища предлагается ребенку прямо с общего семейного стола. При условии, конечно, что рацион семьи укладывается в рамки здорового питания. Это предполагает диетические способы приготовления еды, минимум соли и специй, жирных продуктов или полуфабрикатов. Минимум, но не полное их отсутствие. 

Педиатр Татьяна Гавриленко считает такой порядок вещей не самой здоровой тенденцией в BLW и в вопросе досаливания еды отдает предпочтение традиционному подходу. Ссылаясь на общепринятые нормы ухода за здоровым ребенком, доктор напоминает, что в период введения прикорма солить продукты для ребенка все же не рекомендуется.

Правила и ошибки при соблюдении BLW

Несмотря на всю свободу действий, существующую в BLW, в этой системе есть несколько правил, обязательных к соблюдению. 

Формат подачи еды. В начале прикорма следует предлагать мягкие фрукты и овощи. А твердые подавать в «слегка приготовленном» виде, настолько, чтобы их можно было жевать деснами. Продукты нужно нарезать кусочками размером с палец, чтобы малышу было удобно держать их в руке, или натирать на крупной терке.

Не нужно торопить ребенка во время приема пищи. Не стоит навязывать ему свой темп кормления. Следует предлагать еду в то время, когда родители тоже едят, чтобы показать пример и помочь в обучении посредством отзеркаливания. И, конечно, чтобы обеспечить безопасность. Ведь детей ни в коем случае нельзя оставлять с едой наедине.

«Что я бы добавила к идеям BLWэто совместные трапезы, когда ребенку не просто предлагается еда и он выбирает ее по своему желанию. Нужно создать условия, в которых малыш мог бы наблюдать за взрослыми, подражать им, есть вместе с другими взрослыми или детьми. Это главный обучающий момент в прикорме — подражание», — комментирует Ксения Соловей.

Ребенок имеет право отказаться от еды, если не хочет. А также может сам решать, сколько он будет есть. И что самое интересное — кормление с ложки после того, как ребенок завершил трапезу, в системе BLW не приветствуется.

Чем не угодила ложка?

Итак, почему же в BLW нет места кормлению с ложки родителем? Во-первых, это противоречит самой философии подхода. При кормлении с ложки именно взрослый выбирает темп кормления и объем пищи, которая оказывается во рту ребенка. А также, момент, когда вложить ложку в рот. Иногда даже несмотря на то, что в этот момент ребенок открыл его с другой целью. Все эти факторы определяют «атмосферу» кормления. В ней нет места идее прислушиваться к своим «пищевым» желаниям. 

Во-вторых, считается, что когда ребенок ест сам, он развивает соответствующие возрасту навыки мелкой моторики. Также он учится справляться с твердой пищей, порезанной на кусочки. Жевание стимулирует развитие мышц лица, что в дальнейшем полезно для развития речи.

А что говорят о BLW педиатры?

Не исключено, что степень вовлечения взрослого в традиционное кормление слегка преувеличена с точки зрения BLW. Если только не рассматривать классический прикорм «дегуманизированным» предписаниями касательно объемов пищи. 

«На практике в современной педиатрии уже долгое время не делают акцент на количестве граммов в порциях блюд для прикорма», — комментирует педиатр Татьяна Гавриленко. 

Соответственно, никакой нормальный детский врач не может рекомендовать кормить ребенка больше его собственной нормы — будь-то с привлечением мультиков, танцев с бубнами или любых других отвлекающих маневров.

Как объяснила нам Татьяна Гавриленко, прогрессивные доктора на сегодняшний день рекомендуют ориентироваться в первую очередь на следующее:

  • пищевой интерес ребенка;
  • наличие аппетита;
  • вкусовые предпочтения малыша. 

По словам педиатра, для того чтобы сформировать положительные пищевые привычки, достаточно просто практиковать чуткое кормление. Кстати, именно так кормить ребенка рекомендует ВОЗ. Чуткое кормление, по мнению Татьяны Гавриленко, является золотой серединой между традиционным прикормом, который вводится строго по протоколам и ставит во главу угла различные схемы, графики и сроки, и прикормом по системе BLW, который также является крайностью, разве что в другом ключе.

«Проявляйте чуткость при кормлении ребенка (например, непосредственно кормите детей грудного возраста и помогайте детям более старшего возраста). Кормите медленно и терпеливо, поощряйте, но не принуждайте, разговаривайте с ребенком и сохраняйте с ним зрительный контакт», — рекомендует ВОЗ. 

Играть с едой точно можно?

Бывает и так, что, получив право заниматься едой самостоятельно, ребенок просто начинает с ней играть. Поскольку зачастую на BLW дети едят руками, процесс приема пищи нередко превращается в разбрасывание и размазывание ее по поверхностям. 

«Безусловно, ребенок познает мир, и размять банан (к примеру) — это опыт. Если банан ребенок размял рукой, а потом его съел — это ок. А если он его размял, раскидал, взялся за следующий и снова мнет — это уже про игру. И к еде этот опыт отношения не имеет, — комментирует Ксения Соловей. — Хорошо бы, чтобы родители формировали опыт в положительном ключе, чтобы принятие пищи не превращалось в игру и безудержное веселье с разбрасыванием еды. Ведь задача родителя — направлять познавательную энергию ребенка в нужное русло. И если малыш потерял интерес к еде и начинает ею играть — можно предложить ему игрушки и закончить с едой на этот раз».

А как насчет пюрешки?

В BLW нет специально приготовленных пюре для ребенка, равно как и нет ниблеров и паучей. Сторонники идеи самоприкорма аргументируют это так: приучая ребенка к пище в состоянии пюре, мы лишаем его возможности обучаться правильным жевательным движениям. И тем самым оттягиваем его переход на питание с общего стола. 

В классическом самоприкорме нет также смешанных типов кормления: если ребенок на BLW, предлагать ему пюрированную еду можно только в тех случаях, когда его ест вся семья. Например, суп-пюре или картофельное пюре. Сторонники BLW считают, что смешивая пюре и еду кусочками, родитель повышает риск ребенка подавиться, поскольку пюре нужно только глотать, а пищу кусочками — пережевывать. А вот что и когда из этого делать, малыш может запутаться.

Вместе с тем опыт родителей показывает, что смешанный прикорм (традиционный + BLW) все же не так страшен. Его выбирают в качестве компромиссного варианта те родители, которые хоть и разделяют философию самоприкорма, но все же могут быть обеспокоены количеством получаемых малышом нутриентов и не прочь частично повлиять на процесс.

Почему родители выбирают BLW?

Мы расспросили у родителей, почему они в свое время отдали предпочтение BLW, и вот что они нам ответили.

«Еще до знакомства с BLW традиционный прикорм настораживал, если не пугал, количеством правил и манипуляций. Была внутренняя уверенность, что естественный процесс не может быть таким сложным», — делится опытом мама София, которая выбрала BLW.

«Вначале мы, как и все, кормили ребенка пюре, но оно вообще не пошло. Спустя пару недель я дала малышке подержать овощи, и вот, держа их целиком, она начала есть! Так я поняла, что дело не во вкусе продукта, а в форме подачи. Таким образом дочка сама выбрала свой вид прикорма», — рассказывает мама Юлия.

«Мой сынуля отказывался есть пюре (начинали с педиатрического прикорма). Впихивать насильно или танцевать с ложкой я не смогла. Ничего тогда не знала о здоровых/нездоровых пищевых привычках. Но я чувствовала, что это неправильно, и не могу так с ним поступить. Процесс питания не должен быть противоестественным. Переживала, стала искать альтернативные варианты прикорма и узнала о BLW от подруги», — рассказывает мама Полина.

«Для меня BLW — это ниточка из клубочка про не-контроль и не-перфекционизм. И про свой пищевой интерес! Я себя заново открываю, изучаю. И про уверенность. Приемы первой помощи (в случае, если ребенок начнет давиться, — ред.) я изучила сразу. И вот именно здесь я совсем не боюсь. Это его работа — учиться есть. Отсюда, возможно, я расту как нетревожная мама. Для меня это развитие», — делится с нами Анастасия — мама, отдавшая предпочтение BLW.

Наука о BLW

Исследования в области самостоятельного прикорма хоть и не отличаются многочисленностью, тем не менее приводят нас к оптимистичным выводам. Научные данные свидетельствуют о том, что BLW повышает уровень саморегуляции и даже помогает детям больше любить приключения в дальнейшей жизни.

Исследование №1

Например, в пользу BLW говорит актуальное исследование Бирмингемского университета. Ученые подтвердили, что от того, когда знакомить ребенка с твердой пищей (кусочками), зависит его пищевое поведение в будущем. Психологи анализировали особенности питания у трех групп детей, которым в качестве прикорма вводили твердую пищу. Возраст их отмечался в нескольких категориях: до 6 месяцев,  6–9 месяцев и после 9 месяцев. Ученые доказали, что дети, которые впервые попробовали пищу кусочками в возрасте после 9 месяцев, спустя семь лет имеют некоторые трудности с кормлением. А также у них более скудный рацион и они чаще отказываются есть овощи и фрукты, чем дети, которых знакомили с пищей кусочками раньше. 

Исследование №2

Еще одно исследование, целью которого было сравнить количество потребляемых веществ детьми на самостоятельном и традиционном прикорме, совсем недавно провели ученые Центра здоровья и питания «Оксфорд Брукс». Результаты исследования говорят о том, что по сравнению с детьми на традиционном прикорме, дети на BLW употребляют продукты с более высоким содержанием натрия и более низким содержанием железа. Однако предлагаемые в группе BLW продукты содержат меньше моносахаридов. 

Исследование №3

Вместе с тем другие данные говорят о том, что существенных различий в потреблении железосодержащих продуктов в группах детей, прикармливаемых традиционно и методом BLW, не обнаруживалось.

Педиатр Татьяна Гавриленко объясняет, что потребление ребенком в пищу продуктов, богатых важными питательными веществами, — важный вопрос, который может возникать независимо от стиля введения прикорма. Ведь если в BLW ребенок сам может съедать слишком мало полезной еды, то в традиционном прикорме его также никто не будет насильно кормить нелюбимой пищей. И даже с высоким содержанием витаминов. Это идет вразнобой с принципом чуткости кормления. Поэтому если у ребенка, к примеру, низкий гемоглобин, его коррекцию, как правило, проводят медикаментозно.


Так или иначе, BLW — это всего лишь один из способов воспитывать ребенка довольным, счастливым и свободным. Да, это прикорм с очевидным духом авантюризма. Но в то же время — без излишнего педантизма, за что отдаем ему должное. И пусть у каждой мамы найдется минутка неторопливо подумать об этом. Бон апети!

Как перевести ребенка на твердую пищу — что такое BLW

Теория BLW была представлена в 2010 году в книге Baby-Led Weaning авторства Джилл Рапли и Трейси Маркетт. Этот подход к первому прикорму популярен в США, тогда как в русскоязычном интернете о нем не так много информации. В этой статье мы расскажем о том, в чем особенности BLW, какие продукты можно давать ребенку и какие не стоит, какие меры предосторожности стоит учитывать.

Baby-Led Weaning можно перевести как «прикорм, выбираемый ребенком». Применять этот метод можно не раньше, чем шестимесячного возраста, лучше — с восьмимесячного. Согласно BLW, с этого возраста ребенку можно давать обычную пищу (какую именно — речь пойдет ниже), при этом продолжать грудное кормление или кормление молочными смесями.

Преимущества BLW

Если сравнивать с детскими пюре, у BLW есть ряд преимуществ, в частности:

  • Вам не придется тратить время на приготовление детских пюре.
  • Ребенок с самого начала может находиться за семейным столом и есть ту же еду, что и родители.
  • Такой метод прикорма способствует развитию зрительной и мелкой моторики.
  • Ребенок учится жевать, глотать и сам решает, что и сколько ему есть — так закладывают основые здорового пищевого поведения.

Читайте также: От 1 года и старше — чем и как кормить маленького ребенка

Как понять, что ребенку можно давать твердую пищу

  • Существует несколько признаков — как понять, что ребенку уже можно давать обычную пищу:
  • Ребенок может сидеть сам, без поддержки или с незначительной поддержкой.
  • Ребенок хочет что-то жевать, даже если у него еще нет зубов.
  • Он берет еду большим и указательным пальцем, а не ладонью.
  • Ребенок проявляет интерес к продуктам, хватает продукты со стола.
  • Перед тем как давать ребенку обычную еду, желательно проконсультироваться с педиатром.

Какие продукты можно давать в качестве первого прикорма

Конечно, в качестве первого прикорма можно давать ребенку далеко не все продукты. Продукты, которые подходят для первого прикорма согласно BLW, это:

  • Приготовленные на пару или запеченные овощи (брокколи, морковь, мякоть тыквы, кабачок).
  • Спелые фрукты (яблоко, банан, авокадо, манго, арбуз, персик, груша, слива).
  • Белковая еда (натуральный сыр, яичный желток, мясо, печень).

  • Углеводы (безглютеновые макароны, коричневый рис, пшено, гречка, безглютеновый хлеб).

Также читайте: От 6 месяцев и старше — какие молочные продукты стоит давать в виде прикорма маленьким детям

Правила первого прикорма по BLW — что делать и чего не делать

  • Убедитесь, что ребенок готов к тому, чтобы употреблять обычную еду.
  • Продолжайте грудное или искусственное вскармливание хотя бы до 10–12 месяцев.
  • Усадите ребенка так, чтобы ему было удобно — он должен сидеть ровно, не отклоняясь назад.
  • Нарежьте еду крупными кусками, чтобы ребенку было удобно их брать.
  • Начинайте с мягких продуктов: спелых фруктов, приготовленных на пару овощей.
  • Берите ребенка за семейный стол.
  • Будьте готовы к беспорядку.
  • Не спешите и не торопите ребенка — прием пищи займет минимум 10–15 минут.
  • Будьте внимательны к сигналам — например, если ребенок разбрасывает еду, возможно, он уже наелся.
  • Не стоит предлагать прикорм, если ребенок устал или в плохом настроении.
  • Не стоит уговаривать ребенка съесть еще кусочек и не стоит предлагать слишком много еды за раз.
  • Если ребенок не хочет есть обычную еду и ему больше нравятся детские пюре — не расстраивайтесь. К счастью, сегодня для детей доступно множество продуктов, которыми можно кормить с ложечки, например, детские йогурты, творожные пасты и другие.

Читайте также: Детское питание — 7 молочных продуктов для маленьких детей

Меры предосторожности — что нужно учитывать

  • Избегайте продуктов, которыми ребенок может подавиться, таких как орехи, виноград, вишня, виноградные помидоры.
  • Если хотите дать ребенку такие продукты как вишня и виноград, их нужно разрезать пополам и удалить косточки.
  • Твердые продукты, которые ребенок не сможет прожевать, нужно отварить (например, морковь).
  • Заранее узнайте, как оказать первую помощь, если ребенок подавился.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые могут вызвать аллергию: продукты с содержанием глютена, арахис и другие орехи, яичный белок, морепродукты и некоторые виды рыбы, цитрусовые.
  • Нельзя давать малышу нездоровую еду и фаст-фуд: чипсы, попкорн, продукты с содержанием сахара, конфеты.
  • Под запретом мед, сахар и шоколад. Соль — в очень небольших количествах с разрешения врача.
  • Никогда не оставляйте ребенка с едой без присмотра.

По материалам parents.com, mamanatural.com, malyshi.livejournal.com

Информация и рецепты, изложенные в этом Блоге, могут не соответствовать ожиданиям пользователя, представлены к использованию без учета индивидуальных особенностей здоровья пользователя и применяются им по своему усмотрению и под личную ответственность.

Информация, документы и сопутствующие графические материалы и рецепты, взятые из других источников и опубликованные на этом сайте https://milkalliance.com.ua/, могут содержать технические погрешности и опечатки.

Прикорм. Общие размышления, порядок введения. Ассортимент в Германии

Навигация Детские темы

Про прикорм, как и про грудное кормление, можно прочитать много-много слов, с указанием количества в граммах, точными пропорциями и проч. Попробую изложить свои мысли по этому поводу в пригодном к практическому использованию виде. (Анна, если начнешь сейчас, то как раз успеешь к 6 месяцам перевести все иероглифы:))
Буду говорить о детях на грудном молоке. Дети на ИВ вроде бы идут по такому же графику, но на личном опыте я это не проверяла. Также есть уклон в сторону баночного питания. Так как: овощам из магазина не доверяю и имею основания, биопродукция тоже сомнения вызывает и переплачивать за сомнения нет желания, своих грядок не имею, о проблемах детей на блендерах уже не раз слышала. Поэтому выбирая из двух зол, выбрала более удобное для себя.
Чуть ли не каждое предложение в данном опусе может вызвать спор, но спорить не буду — каждый выбирает из потока информации то, что считает более правильным.

1. Когда

Не раньше 6 месяцев. Можно попробовать подсунуть в 5 месяцев. Но мои дети, которым я приблизительно в 5,5 предлагала попробовать баночную морковку (мне казалось, у них есть интерес), возмущенно ее выплевывали — и были правы.
Я считаю, что соки надо вводить еще позже этого срока, а не раньше. У моих детей даже в гораздо более старшем возрасте соки вызывали понос и диатез, и я уверена, что детям до 7-8 месяцев они вовсе не полезны, даже если видимой реакции на них не будет. Лет до трех сок обязательно должен быть разбавленный. Но даже разбавленный сок — это выжимка из нескольких фруктов. Почему-то пару яблок или целый апельсин ребенку стараются не давать из соображений не вызвать аллергию, а вот дать сок из нескольких фруктов в 3 месяца некоторые считают нормальным.
Указание на банках «с 4 месяцев» означает не срок, с которого нужно начинать, а срок, с которого можно начинать при определенных условиях.

2. Свое или баночное

Здесь два момента: где выросло и как мельчить.
Баночное официально обещает биопродукты, отсутствие консервантов и нужные витаминные добавки. Плюсы — ничего не надо самим готовить и размер деталей будет правильным. Минусы — реклама может и врать, а условия хранения нарушены.
Готовить свое означает, что нужно брать что-то более приличное, чем продается в обычных продуктовых магазинах, — биопродукты или со своей грядки; иметь приспособления, которые мельчат пищу с разной степенью измельченности.
Будучи аллергиком, реагирующим в том числе на химические добавки, могу с уверенностью сказать, что большинство красивых яблок в магазине, большинство несезонных огурцов, другие несезонные фрукты-ягоды имеют химические добавки. Кроме того, как многократно наблюдала в этой местности и в других регионах и странах, овощи и фрукты очень часто выращивают рядом с крупными дорогами. Таким образом, действительно достоверно биологически чистым будут продукты, о которых вы знаете, где они выросли.
Размер деталей — не такая несущественная вещь, как может показаться. Он должен постепенно увеличиваться, иначе ребенок может получить большие проблемы, когда не сможет глотать ничего, кроме перетертой пищи (а такие случаи случаются с детьми на блендерах). Пишут, что 8-9 месяцев — это тот срок, который лучше не пропускать, так как если в этот период не увеличить размеры частиц, то потом задача усложняется. Хочу также заметить, что не всякий блендер делает равномерную консистенцию, а неравномерная консистенция — лишний повод подавиться.

3. С чего начинать

С фруктов, овощей или каши? Фрукты недалеко ушли от соков, на мой взгляд, кроме того, у них более выраженный вкус. Остаются овощи или каши. Тут выбор за мамой. Разница на самом деле минимальная. Мы с кашами не очень дружили, начинали классически с овощей.

4. Количество

Я — стойкий приверженец идеи, что детей нельзя заставлять есть. В этом смысле моим детям повезло — их мама хорошо помнит издевательства родственников в детстве. Детям может не нравиться конкретный продукт, они могут быть не голодные, а в некоторые периоды вообще питаться как будто бы одним воздухом. Придерживаюсь правил: хотите есть сами — пожалуйста, отворачиваетесь от еды — свободны, печенье и сладости — ограниченно и по возможности не вместо еды (исключая случаи, когда нет возможности нормально накормить), если «не голодный», то вкусненькое тоже не хочешь.
В граммах на нашем опыте это выглядело примерно так: 6-7 мес. — до половины маленькой «монобаночки» (125 г) за раз, 8-11 мес. — до половины баночки следующего размера (190 г.) за раз, после года — половина больших банок (250-260 г). «До половины» означает и половину и несколько ложек, как повезет.
Кашу ели мы плохо, 150 г — это был заоблачный предел ближе к году, после полутора каши были полностью свернуты, перешли на крупы.

5. Несколько общих положений

Вокруг прикорма, как и вокруг ГВ, слишком много шума. Общая идея, на мой взгляд, должна быть такова: кормить так, как удобно маме, столько, сколько хочется ребенку, без цели перевести на общий стол до года, без цели кормить по нормам в граммах, которые все равно везде разные, как и дети.
Есть продукты, которые до года однозначно не рекомендуют, например, мед, мясные бульоны, грибы (лучше вообще воздерживаться подольше). Из-за риска аспирации до четырех не рекомендуются орехи, семечки, твердые продукты, которые ребенок может заглотить целиком (например, морковь, твердые яблоки дольками, жесткое мясо), продукты, имеющие вид тонкого пласта (как огурец кружком, блин), продукты круглой формы небольшого размера (виноград, сосиски кружками, леденцы и карамель).
Есть продукты спорные, как коровье молоко или молочные каши — молоко лучше разбавлять и, по возможности, отложить на после года, молочные каши часто до года не рекомендуются.
Есть продукты, которые нужно давать ограниченно и с осторожностью, как соки (разбавлять) и яйцо (половина желтка до года).
Есть продукты, которые лучше отложить на потом, после 8 месяцев — творог, печенье, после 10 месяцев — кефир, кисломолочные продукты, рыба.
Наконец, чем экзотичнее, тем позже.
Вода с введением прикорма должна обязательно предлагаться.

6. Описание процесса

6 месяцев

Допустим, мы начинаем с овощей. Давать будем в обед, закусывать будем грудью. Первыми рекомендуют зеленые овощи, один ингредиент на полторы-две недели: кабачок, пастернак, цветную капусту, брокколи, потом морковь и тыкву. Но если ребенок не склонен к диатезам и не реагирует на все подряд, что мама съела, то можно начинать и с моркови. Первый день — чайную ложку или меньше, на следующий день — пару ложек и т.д. Недели через полторы можно попробовать что-нибудь новое, если все прошло удачно.
Если плюется или реагирует кишечно / кожно — сделать паузу до следующей недели и дать что-то другое.
Рассчитывать на полноценную замену кормления вряд ли стоит: в течение первого месяца прикорм скорее баловство, чем серьезная еда. Открытую баночку можно использовать еще на следующий день.

7 месяцев

Продолжим развлекаться в обед с овощами. Российские педиатры говорят, что, пока ребенок все овощи по одному не перепробует, смесь овощей не вводится. В немецких реалиях так не выйдет. К максимум 7.5 месяцев все уже будет перепробовано. Кроме того, в 7 месяцев надо бы слегка уменьшить степень измельченности. В случае с банками это означает, что надо бы переходить на банки с пометкой от 6 (7) месяцев. А такие будут уже два в одном. Лично я не вижу никакого криминала в том, чтобы давать на этом этапе смесь из двух овощей, один из которых уже опробован (морковь + картофель, пастернак + картофель и т.д.). Если готовить свое, то нельзя забывать про растительное масло.

Когда очередной новый овощ находится на этапе «привыкание» и реакции на него не последовало, мы можем перейти к следующему блюду — каше. Давать будем на ужин (но многие начинают давать на завтрак). Готовые каши считаются большинством рекомендующих более правильным выбором, чем собственноручно измельченные, так как они витаминизированы и не теряют полезные свойства во время варки, поскольку не варятся. До года каши делают на воде. Начинать лучше с гречневой или рисовой, потом ввести овсяную. Пшенка считается тяжелой крупой, кукурузная — не содержит никаких особенных свойств. Манка в наше время считается неполезной крупой. В Германии широко распространена пшеничная (Dinkel), но насколько она полезна, мне не известно.
Разводим сначала одну ложку в пропорции по инструкции, потом дозу постепенно увеличиваем. Есть вероятность, что просто так кашу трескать ребенок не захочет и придется добавлять фрукты.

Фрукты добавляем (в тот момент, когда нет ничего нового в овощах или кашах) понемногу, начиная с яблока или груши. Яблоко часто рекомендуют запечь. Через месяц можно добавить банан (в Германии — уже в сочетаниях), потом сливу. Всякую экзотику и красные фрукты лучше вводить после года.

8 месяцев

В 8 месяцев прикорм наконец становится нормальной едой и действительно может заменить кормление, хотя многие дети все равно хотят закусить грудью — если не сразу после еды, так в промежутках.
Продолжаем давать сочетания овощей и разные каши с фруктами.
В 8 месяцев можно продолжать оставаться на степени измельченности для 6-7 месяцев, но уже можно попробовать дать баночку для 8 месяцев. В этих банках овощи нарезаны небольшими кусочками по два-три миллиметра. В немецких условиях, если кормить банками, это означает, что пора подумать о мясе, так как без мяса меню на этот возраст практически нельзя встретить.

Итак, ближе к 8.5-9 мес. вводим мясо, смешивая его с овощным пюре.
Сначала даем мясо мелко измельченное (из маленьких монобаночек для 4 мес. или из банки овощи+мясо для 4 мес.), потом ребенок будет встречать его в мясо-овощных смесях (меню) в мелко нарезанном виде. Если готовить самим, то мясо все равно рекомендуют давать баночное, как более безопасное. Обычно рекомендуют начинать с кролика, индейки или говядины. Телятину, курятину и свинину предлагают давать после года (в немецких условиях такая последовательность не очень реальна).
Мясной бульон детям до года не делают, так в нем много вредных веществ. Можно попробовать давать овощной бульон, если он ребенку понравится (в Европе дети и взрослые прекрасно обходятся без супов).

В 8 месяцев также можно предложить маленький кусочек желтка и давать его дальше пару раз в неделю, постепенно увеличивая дозу до половины желтка.

Печенье не самая полезная еда, даже если оно помечено возрастом «от 4 месяцев». Но совсем избежать его могут только мамы с огромной силой воли. Еще в этом возрасте можно попробовать давать погрызть немягкую булку.

9-10 месяцев

Продолжаем привыкать к мясу и соответствующим возрасту размерам частичек. Некоторые дети давятся маленькими кубиками, но могут отгрызать понемногу от крупных кусков и не давиться при этом. Нельзя давать пюреобразную еду с замаскированными в ней более крупными кусочками.

В 9 месяцев или немного раньше (в зависимости от количества молока) придется добавить еще один прием пищи — утром. Обычно режим выглядит так: грудь, каша / творожок / желток, обед (овощи + мясо), грудь, каша, грудь на ночь.

В 9 месяцев можно вводить в рацион творожки. В России продают специальные детские, в Германии продают их в банках в смеси с фруктами (аналогичен «творожку» из рациона взрослых). Можно сделать творожок самим: взять молоко и кефир в пропорции два к одному, нагреть молоко, туда кефир, когда створожится — откинуть. Если повезет — дите будет есть. В любом случае, творог — непростая для ребенка пища и его много есть нельзя (50 г).

В 10 месяцев можно добавить йогурты, а в обеденный рацион осторожно ввести рыбное пюре (если захочет, конечно, рыба не является обычно любимым продуктом у детей).

После 11 месяцев / после года

Нередко дети к году теряют интерес к своей специфической пище (баночной или измельченной в домашних условиях) и начинают тянуться к обычной еде в семье, на которую их и нужно постепенно переводить, учитывая консистенцию и желание ребенка.
После года добавляют яичный белок, макароны, сыр, помидоры (без кожи), обычную капусту, огурцы (без кожи, лучше длинным куском, а не круглым). В Германии макароны предлагают значительно раньше, колбаса также не считается чем-то вредным.
Из сладкого можно предлагать зефир, мармелад, пастилу.

Оборудование

1. Ребенку нужен свой стул. Если кормить на коленях — потом будет очень трудно с них спровадить. Деревянный стул, который потом превращается в стол + маленький стул — вещь относительно удобная в качестве высокого стула, но в качестве стола уже не так удобно, и все равно потом приходится покупать отдельный детский стол. Поэтому можно думать и об отдельном, некомбинированном стуле.
2. Тканевые нагрудники неудобны, так как требуют регулярной стирки и в результате в местных условиях могут заплесневеть. Идеальный вариант — моющиеся нагрудники с рукавами из Икеи.
3. Поильники.
Проблема в поильниках даже не в том, что ребенок не может научиться пить из чашки, а в том, что он часть пьет, а остальное любит вылить и поплескаться в этом.
Варианты: с соской, с трубочкой (может начать западать внутрь), с пластиковым носиком.
Мы использовали Авент с мягкой насадкой (Magic-Trinkbecher 200 ml), потом различные чашки с твердыми насадками. Главным критерием при выборе я теперь считаю цену (эти чашки нужно регулярно менять, так как до конца они не отмываются), трудность в снятии крышки (некоторые отлетают сами по себе, а вода выливается на ребенка) и минимум внутренних деталей, которые нужно отмывать.
Не понравился такой вариант: Die Spiegelburg Trinkbecher (не именно этот, но очень на него похожий) и Emsa Stehauftasse
Не понравился и сверхпопулярный и сверхноваторский Doidy Cup (Doidy Cup). Пить из него можно, только веселиться с водой еще удобнее, чем с чашкой.
4. Тарелки.
Были у нас тарелки с присосками (primamma Warmhalteteller mit Saugring). Присасывается далеко не к каждой поверхности, легко отклеивается ребенком. Особой необходимости во внутренних отделениях не возникло. От меламиновой посуды после использования меламиновой кружки (ссылка) я решила отказаться. Отсутствие вреда от этой посуды под вопросом, отмывается она (по крайней мере эта кружка) довольно плохо. После четвертой разбитой тарелки стеклянная посуда окончательно перешла в разряд взрослой.
В результате мы заказали маме в России стеклянную детскую посуду Luminarc с рисунком (в Германии можно найти только без рисунка) и вполне с ней счастливы. Уже роняла ее на кафель — кафель не пострадал.
Сейчас этот набор можно купить и в Германии (Luminarc, Kinderset Cars). Как и с Винни Пухом (Luminarc, Kinderset Winnie the Pooh). Для девочек — с Китти (Luminarc, Kinderset Hello Kitty или Luminarc Kinderset Hello Kitty).
Вот спрашивается, где они были год назад, когда я их так искала?

Ассортимент детского питания в Германии

Фирмы: Alete (Нестле), Hipp, Bebivita (дочерняя компания Хиппа, продающая аналоги немного дешевле), Babydream (Rossmann), Babylove (DM), Alnature (биопродукты), Humana (в основном смесь), Mulipa (каши, смесь). Лично я покупала первые три, от Альнатуры понравились только каши.

Овощи. Монокомпонентные: морковь, пастернак, тыква (все три есть у Hipp и Альнатуры, у остальных не весь «набор», если его можно так назвать, учитывая разнообразие в России). Двухкомпонентные: картофель + морковь, тыква + морковь, шпинат + картофель, цуккини + картофель. У Альнатуры Gartengemuse (картофель + морковь + пастернак + чуть-чуть лука). Вот на этом ассортименте нужно просуществовать до введения мяса или готовить самим. В качестве варианта на 8 месяцев также можно подумать о Gemuse Allerlei (Бебивита) и ризотто (разные фирмы), где будет рис и еще кое-какие овощи по мелочи.

Мясо. Монокомпонентные: говядина, курятина, индейка (все три у Хипп). На этом усе, товарищи. Нету здесь кроликов и конины, и не надейтесь. С другой стороны, так уж ли они нужны. Раньше продавались шарики-фрикадельки на более поздний возраст, но больше не встречаются.

Меню. Тут раздолье для фантазии для производителей и часы, проведенные за чтением этикеток, для родителей. Из приемлемого для первого знакомства с минимумом компонентов: горох + морковь + говядина (Алете), картофель + морковь + курица или говядина (разные фирмы), пастернак + картофель + говядина (Альнатура), тыква + картофель + говядина (Хипп). Дальше приходится выбирать из всех зол меньшее — искать, где поменьше экзотики и поменьше компонентов. Приблизительно с 9 месяцев мы ели банки с пометкой «8 месяцев» от Бебивиты или Хиппа (сочетания овощей и риса или овощей и макарон с говядиной, курятиной или индейкой/индюком. Не давала свинину, со сливками (Rahm) и специфические овощи, вроде «итальянских овощей» или «сладкого картофеля». Обратите также внимание на приправы в списках ингредиентов — далеко не всякие нравятся детям.

Фрукты. Монокомпонентные: яблоко, груша (продают, наверное, все). Далее начинаются двухкомпонентные сочетания с бананом, сливой, черникой, персиком. Лично я этим набором и ограничилась. С трудом могу себе представить, как можно есть сразу три фрукта одновременно и что за вкус при этом получается.

Творожки / йогурты + фрукты. Часть продается в банках и пользы от них, как говорят, ноль, только развлечение. Часть продается в пластиковых баночках. Учитывая, что хранятся они не в холодильнике, полезность также под большим вопросом. Но специальных детских творожков или йогуртов, хранящихся в холодильниках, в Германии нет. Fruchtzwerge от Данон или Monster Backe от Эрманн вряд ли стоит давать детям лет до полутора как минимум.

Крупа / печенье + фрукты в банках. Что-то вроде десерта или периодическая замена обычной каше. Появились эти десерты не так давно, делают и Алете, и Хипп, и Бебивита, и Альнатура. Я выбирала те, что без молока, с небольшим количеством фруктов и не с печеньем.

Каша разводимая. Тут все довольно грустно. Гречку надо покупать в России. С большим трудом как-то мне купили (жаль, я не знала заранее, сколько это стоит) втридорога гречку в местном биомагазине — оказалась редкостная и абсолютно несъедобная гадость. Поэтому можно заранее заказывать пару коробок родителям / родственникам. Из других круп продаются, как правило, манка и пшеничная, часто с различными весьма странными добавками, вроде шоколада. Чистые крупы без добавок есть у Альнатуры.

порций еды: выбираем только для себя

На этой странице:

Чтобы достичь или поддерживать здоровый вес, не менее важно, сколько вы едите, чем то, что вы едите. Знаете ли вы, сколько еды вам достаточно? Вы понимаете разницу между порцией и порцией? Информация ниже объясняет порции и порции, а также дает советы, которые помогут вам есть ровно столько, сколько вам нужно.

Чтобы достичь или поддерживать здоровый вес, то, сколько вы едите, так же важно, как и то, что вы едите.

В чем разница между порцией и порцией?

Порция — это количество еды, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из упаковки или дома. Порция или размер порции — это количество продуктов, указанное на этикетке с информацией о пищевой ценности продукта или на этикетке продукта (см. рис. 1 ниже).

Разные продукты имеют разные размеры порций. Размеры могут быть измерены в чашках, унциях, граммах, кусках, ломтиках или числах, например, три крекера. В зависимости от того, сколько вы едите, размер вашей порции может соответствовать или не соответствовать размеру порции.

Чтобы узнать, сколько порций в контейнере, посмотрите на верхнюю часть этикетки. «Порции в контейнере» указаны прямо над «Размером порции». В приведенном ниже примере размер порции замороженной лазаньи составляет 1 чашку. Но в контейнере четыре порции. Если вы хотите съесть 2 чашки или половину упаковки, вы съедите две порции.

Посчитайте немного, чтобы узнать, сколько калорий вы действительно будете получать.

  • 1 порция = 280 калорий
  • 2 порции = 280 × 2 = 560 калорий

В этом случае съедая две порции, вы получаете в два раза больше калорий и других питательных веществ, чем указано на этикетке продукта.

Рисунок 1. Этикетка с указанием пищевой ценности

Увеличить Образец этикетки с пищевой ценностью для замороженной лазаньи

Как изменились рекомендуемые размеры порций?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) изменило размеры порций некоторых продуктов питания и напитков, чтобы этикетки больше соответствовали тому, сколько мы обычно едим и пьем. В результате недавних обновлений этикетки с информацией о пищевой ценности некоторые размеры порций на этикетках пищевых продуктов могут быть больше или меньше, чем раньше (см. рис. 2 ниже).Например, размер порции мороженого раньше составлял 1/2 стакана. Сейчас 2/3 стакана. Раньше размер порции йогурта составлял 8 унций. Теперь это 6 унций.

Помните: размер порции на этикетке не является рекомендацией того, сколько вы должны съесть или выпить.

Рисунок 2. Изменение размера порции FDA

Посмотреть полноразмерное изображениеНекоторые размеры порций на этикетках продуктов питания могут быть больше или меньше, чем раньше.

Сколько я должен есть?

Размер порции на этикетке продукта может быть больше или меньше, чем количество, которое вы должны съесть.Это потому, что количество калорий, которое вам нужно каждый день для поддержания веса или похудения, может зависеть от

.
  • твой возраст
  • ваш текущий вес и рост
  • ваш метаболизм
  • независимо от того, мужчина вы или женщина
  • насколько вы активны

Например, если вы — женщина весом 150 фунтов, чья основная физическая активность — короткая прогулка раз в неделю, вам потребуется меньше калорий, чем женщине вашего роста, которая занимается интенсивной физической активностью, такой как бег, несколько раз в неделю.

Чтобы понять, сколько калорий вам достаточно, ознакомьтесь со следующими ресурсами.

  • Диетические рекомендации для американцев , 2020–2025 могут дать вам представление о том, сколько калорий вам может понадобиться каждый день, в зависимости от вашего возраста, пола и уровня физической активности.
  • Инструмент «Планировщик веса тела» поможет вам составить собственный план потребления калорий и физической активности для достижения и поддержания целевого веса.
  • План MyPlate поможет вам составить план здорового питания с правильным для вас количеством продуктов и напитков.
Сколько калорий вам нужно каждый день, зависит от вашего возраста, веса, обмена веществ, пола и уровня физической активности.

Чем мне может помочь этикетка с информацией о питании?

Этикетка пищевых продуктов FDA «Факты о питании» напечатана на большинстве упакованных пищевых продуктов. На этикетке продукта указано, сколько калорий и сколько жиров, белков, углеводов и других питательных веществ содержится в одной порции продукта. Многие упакованные продукты содержат более одной порции. На обновленной этикетке с пищевыми продуктами количество калорий в одной порции указано более крупным шрифтом, чем раньше, поэтому его легче читать.

Другие полезные сведения на этикетке продуктов питания

На этикетке продукта содержится другая полезная информация о составе одной порции продукта, например

.
  • общий жир. Например, одна порция пищевого продукта, показанного на рисунке 3 ниже, содержит 1 грамм насыщенных жиров и 0 граммов трансжиров.
  • добавленных сахаров. В Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы рекомендуется, чтобы менее 10% от общего количества ежедневных калорий приходилось на добавленные сахара.
  • натрий.В Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы рекомендуется ограничить потребление натрия до 2300 миллиграммов в день или даже меньше для детей младше 14 лет.
  • другие питательные вещества. Американцы не всегда получают достаточно витамина D и калия. Вот почему обновленная этикетка на рис. 3 содержит информацию о порции обоих этих питательных веществ. Поскольку большинство американцев обычно получают достаточно витамина А и витамина С, эти питательные вещества больше не указываются на этикетке продуктов питания. Однако производители продуктов питания могут включать их, если захотят.

Рисунок 3. Параллельное сравнение оригинальной и новой этикеток Nutrition Facts

Просмотреть полноразмерную этикетку «Текущие факты о питании» (слева) и обновленную этикетку (справа)

Другой способ использования этикетки с информацией о пищевой ценности

Один из способов стать здоровее сейчас и в будущем — это использовать этикетку «Факты о питании» вместе с планом MyPlate Plan, который поможет вам определить, сколько калорий вам нужно каждый день. Использование этих двух показателей вместе, как показано на рисунке 4 ниже, может помочь вам выяснить, сколько овощей, фруктов, злаков, белковых продуктов и молочных продуктов необходимо вашему организму.

Рисунок 4. Этикетка с информацией о питании и MyPlate.gov

Просмотреть изображение в полном размере Станьте здоровее, используя этикетку «Пищевая ценность» вместе с приложением MyPlate.

Как мне следить за тем, сколько я ем?

Проверка этикеток продуктов питания на предмет калорийности порции — это один из шагов к управлению порциями еды. Также важно отслеживать

  • что вы едите
  • когда съешь
  • где ты ешь
  • почему ты ешь
  • сколько ты ешь

Создайте трекер еды на своем мобильном телефоне, в календаре или на компьютере, чтобы записывать информацию.Или вы можете загрузить приложения для мобильных устройств, которые помогут вам отслеживать, сколько вы едите и сколько физической активности вы получаете каждый день. Например, приложение Start Simple with MyPlate
расскажет вам, как начать работу, и его можно бесплатно загрузить и использовать.

Образец трекера продуктов питания на рис. 5 ниже показывает, как может выглядеть однодневная страница трекера продуктов питания. В примере человек выбрал достаточно здоровые порции на завтрак и обед, чтобы утолить голод. Человек также съел пять печенья во второй половине дня от скуки, а не от голода.

К 8 часам вечера человек был очень голоден и съел большие порции жирной и калорийной пищи на светском мероприятии. Ранний вечерний перекус из кусочка фрукта и 4 унций обезжиренного или обезжиренного йогурта мог предотвратить позднее переедание менее здоровой пищи. Количество калорий в день составило 2916 — больше, чем нужно большинству людей. Потребление слишком большого количества калорий может привести к увеличению веса с течением времени.

Рисунок 5. Образец трекера продуктов питания

Четверг

Время Еда Сумма расчетных калорий Место Голод/Разум
8 а.м. Кофейный, черный 6 эт. унция 2 Дом Немного голоден
Банан 1 средний 105
Нежирный йогурт 1 чашка 250
13:00 Сэндвич с сыром на гриле   281 Работа Голодный
Яблоко 1 средний 72
Картофельные чипсы Одноразовый пакетик, 1 унция 152
Вода 16 эт.унция 0
15:00 Шоколадное печенье 5 средних размеров 345 Работа Не голоден/скучно
20:00 Мини-куриные голени с соусом из острого перца 4 312 Ресторан с друзьями Очень голоден
Салат тако 3 чашки тортильи в обжаренной муке с фасолью и сыром 586
Шоколадный чизкейк 1 шт., 1/12 9-дюймового пирога 479
Безалкогольный напиток 12 эт.унция 136
Латте Кофе эспрессо с цельным молоком, 16 унций 196
Всего калорий = 2 916

Если вы обнаружите, что едите, даже когда не голодны, как человек в примере с трекером еды, попробуйте отвлечься от еды, занявшись чем-то другим. Например,

  • позвоните или посетите друга
  • если на работе, сделайте перерыв и прогуляйтесь по кварталу, если ваша работа и график позволяют
  • попробуйте более здоровый вариант, например фрукт, горсть орехов или морковные палочки и хумус

Используя свой трекер, вы можете узнать, когда и почему вы потребляете менее здоровую пищу и напитки.Эта информация может помочь вам сделать другой выбор в будущем.

Как я могу управлять порциями еды дома?

Вам не нужно измерять и считать все, что вы едите или пьете, всю оставшуюся жизнь. Вы можете делать это достаточно долго, чтобы узнать типичные порции и размеры порций. Попробуйте эти советы, чтобы контролировать порции дома.

  • Возьмите одну порцию в соответствии с этикеткой и съешьте ее с тарелки, а не прямо из коробки или пакета.
  • Не ешьте перед телевизором, за рулем или на прогулке, а также во время других занятий.
  • Сосредоточьтесь на том, что вы едите, хорошо пережевывайте пищу и в полной мере наслаждайтесь ее запахом и вкусом.
  • Ешьте медленно, чтобы у вашего мозга было время понять, что ваш желудок полон, что может занять не менее 15 минут.
  • Используйте тарелки, миски и стаканы меньшего размера, чтобы меньше есть и пить.
  • Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием жиров и калорий, таких как десерты, чипсы, соусы и расфасованные закуски.
  • Заморозьте еду, которую вы не будете подавать или съесть сразу, если приготовите слишком много.Таким образом, у вас не будет соблазна закончить всю партию. Если вы заморозите остатки в порциях на одну порцию или на семью, у вас будут готовые блюда на другой день.
  • Ешьте в обычное время. Откладывание приема пищи или полный пропуск приемов пищи может привести к перееданию в конце дня.
  • Покупайте легкие закуски, такие как фрукты или расфасованные продукты на одну порцию, которые содержат меньше калорий. Если вы покупаете большие пакеты или коробки с закусками, сразу разделите их на порционные упаковки, чтобы не было соблазна переесть.
Не ешьте перед телевизором, за рулем или на прогулке, а также во время других занятий.

Как управлять порциями вне дома?

Хотя вам может быть легче управлять своими порциями, если вы готовите и едите дома, большинство людей время от времени едят вне дома, а некоторые люди едят вне дома часто. Воспользуйтесь этими советами, чтобы контролировать порции еды, когда вы находитесь вдали от дома.

  • Пообедайте вместе с другом или возьмите половину еды домой.
  • Избегайте буфетов, где можно есть сколько угодно.Вместо этого выбирайте рестораны, которые предлагают выбор здоровой пищи в контролируемых порциях.
  • Закажите одну или две полезные закуски или гарниры вместо полноценного обеда. Варианты включают приготовленные на пару или на гриле — вместо жареных — морепродукты или курицу, салат с заправкой на гарнир или жареные овощи.
  • Попросите убрать со стола корзину с хлебом или чипсами.
  • Если у вас есть выбор, выберите небольшой, а не большой напиток, салат или замороженный йогурт.
  • Ищите информацию о калориях рядом с едой и напитками в меню и на досках меню, чтобы понять, сколько калорий содержится в стандартной порции ресторана.
  • Прекратите есть и пить, когда вы сыты. Положи вилку и стакан. Сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться обстановкой и компанией до конца трапезы.
Закажите закуску, например салат, вместо полноценного обеда.

Всегда ли выгодно получать больше еды за свои деньги?

Вы заметили, что большая картошка фри или газировка стоит всего на несколько центов больше, чем обычные или маленькие? Хотя получение большого количества еды за небольшие дополнительные деньги может показаться хорошей сделкой, в конечном итоге вы получаете больше калорий, чем вам нужно, чтобы ваше тело оставалось здоровым.Прежде чем вы купите свой следующий «недорогой набор продуктов питания», убедитесь, что вы делаете лучший выбор для своего кошелька и своего здоровья.

Как я могу управлять порциями и хорошо питаться, когда денег мало?

Здоровое питание не обязательно должно стоить больших денег. Например,

  • Покупайте свежие фрукты и овощи в сезон. Посетите местный фермерский рынок, чтобы купить свежие местные продукты, если таковой имеется в вашем районе. Обязательно сравните цены, так как продукты на некоторых фермерских рынках стоят дороже, чем в продуктовом магазине.Покупайте столько, сколько вы будете использовать, чтобы не выбрасывать испорченные продукты.
  • Сопоставьте размеры порций с размерами порций. Чтобы получить максимальную отдачу от денег, которые вы тратите на упакованные продукты, старайтесь есть не больше порций, указанных на этикетках продуктов. Употребление в пищу не более одной порции также может помочь вам лучше управлять своим жиром, сахаром, солью и калориями.
  • Когда вы едите в ресторане, попросите, чтобы блюда подавались «по-семейному». Вы можете заказать трехразовое питание на пять человек, и каждый сможет отведать порцию каждого блюда.

Клинические испытания средств контроля веса

NIDDK проводит и поддерживает клинические испытания при многих заболеваниях и состояниях, включая контроль веса. Испытания направлены на поиск новых способов предотвращения, выявления или лечения заболеваний и улучшения качества жизни.

Что такое клинические испытания по контролю веса?

Клинические испытания — и другие типы клинических исследований — являются частью медицинских исследований и включают таких людей, как вы. Когда вы добровольно принимаете участие в клиническом исследовании, вы помогаете врачам и исследователям больше узнать о болезнях и улучшить медицинское обслуживание людей в будущем.

Узнайте, подходят ли вам клинические исследования.

Посмотрите видео, в котором директор NIDDK д-р Гриффин П. Роджерс объясняет важность участия в клинических испытаниях.

Какие клинические исследования по контролю веса ищут участников?

Вы можете найти клинические исследования по контролю веса на сайте www.ClinicalTrials.gov. В дополнение к поиску исследований, финансируемых из федерального бюджета, вы можете расширить или сузить область поиска, включив в него клинические исследования, проводимые промышленностью, университетами и частными лицами; однако Национальные институты здравоохранения не проверяют эти исследования и не могут гарантировать их безопасность.Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в клиническом исследовании.

Сколько я должен есть? Количество и качество

Выяснить, сколько нужно есть, чтобы достичь или поддерживать здоровый вес, может быть непросто. Получение надлежащих питательных веществ и употребление их в количестве, соответствующем вашему весу и уровню активности, может способствовать здоровому старению. В этой статье представлены предложения о том, как пожилые люди могут получать необходимые им питательные вещества в рамках рекомендуемого суточного количества калорий.

Калория — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии высвобождается при расщеплении пищи. Хотя количество калорий само по себе не определяет, является ли пища питательной, размышления о том, сколько калорий вам нужно, могут помочь вам сформировать здоровые привычки в еде. Если вам за 50 и вы хотите сохранить свой текущий вес, сколько калорий вам нужно съедать каждый день? Диетические рекомендации предлагают:

Не знаете, к какой категории деятельности вы относитесь? Обратитесь к Руководству по питанию для определения каждого уровня.Вы можете повысить уровень своей физической активности, добавив в свой день ходьбу, бег трусцой, танцы, развлекательные виды спорта и другие подобные подходы.

Порции и размеры порций

«Размер порции» — это стандартное количество пищи, например чашка или унция. Размеры порций могут помочь вам при выборе продуктов и при сравнении похожих товаров во время покупок, но они не являются рекомендациями относительно того, сколько определенных продуктов нужно есть.

Термин «порция» означает, сколько еды вам подают или сколько вы съедаете.Размер порции может варьироваться от приема пищи к приему пищи. Например, дома вы можете подать себе два небольших блинчика за одну порцию, а в ресторане вам могут подать стопку из четырех блинов за одну порцию. Размер порции также может быть больше, чем размер порции. Например, размер порции ваших любимых хлопьев, указанный на этикетке, может составлять 1 чашку, но на самом деле вы можете налить себе 1 ½ чашки в миску.

Размер порции может стать проблемой при приеме пищи вне дома. Чтобы держать размер порций под контролем, попробуйте вместо основных блюд заказывать небольшие закуски или разделите основное блюдо с другом.Или съешьте только половину основного блюда, а остальное заберите домой, чтобы насладиться едой на следующий день.

Смены здорового питания

Правильное количество пищи важно, но не менее важно убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества. Пожилым людям часто требуется меньше калорий, но больше питательных веществ, поэтому важно есть продукты, богатые питательными веществами. Чтобы есть богатые питательными веществами продукты из всех групп продуктов, вам, возможно, придется внести некоторые изменения в свой выбор продуктов питания и напитков. Вы можете перейти к более здоровому режиму питания, со временем меняя свой выбор продуктов питания.Вот несколько идей:

Ознакомьтесь с этими советами по планированию здорового питания в пожилом возрасте.

Здоровые смены напитков

Легко забыть о калориях, которые вы потребляете из напитков. Если вы пьете газированные напитки, сливочные и сладкие кофейные напитки или алкоголь, замена их на более здоровые варианты может иметь огромное значение. Существует множество вариантов напитков с низким содержанием добавленного сахара, насыщенных жиров и натрия. Вот несколько вариантов:

100-калорийные закуски

Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы узнать, как правильно выбирать продукты для здорового старения.

Другой способ осмыслить идею продуктов, богатых питательными веществами и калориями, состоит в том, чтобы посмотреть на различные продукты, которые содержат одинаковые калории. Допустим, вы хотели немного перекусить. Вы можете выбрать:

  • Банан размером 7 или 8 дюймов
  • 20 арахиса
  • 3 чашки нежирного попкорна
  • Два обычных шоколадных печенья-сэндвича
  • 1/2 стакана нежирного мороженого
  • Яичница-болтунья, приготовленная в масле
  • 2 унции запеченной куриной грудки без кожи

Все эти варианты содержат около 100 калорий, но содержат разное количество питательных веществ.Правильный выбор для вас может зависеть от того, что еще вы едите в течение дня.

Здоровое питание — это не только то, сколько вы едите, но и то, что вы едите. Пожилые люди должны стараться есть продукты, богатые питательными веществами, ограничивая при этом продукты с высоким содержанием калорий, но содержащие мало питательных веществ. Замена закусок и напитков альтернативами, богатыми питательными веществами, может помочь вам получить необходимые питательные вещества, оставаясь при этом в пределах рекомендуемого количества калорий.

Прочтите эту тему на испанском языке.Lea sobre Эсте тема на испанском языке.

Для получения дополнительной информации о здоровом питании

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Сколько еды я должен есть? (для подростков)

Порционное искажение

Сегодня люди едят намного больше, чем раньше, и намного больше, чем им нужно. Это означает, что они постоянно потребляют больше калорий, чем их тело может сжечь.К сожалению, многие из нас не осознают, что мы едим слишком много, потому что мы так привыкли видеть (и есть!) большие порции.

Люди, которые постоянно переедают, скорее всего, наберут лишний вес. Они также рискуют получить ряд медицинских проблем, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, проблемы с костями и суставами, проблемы с дыханием и сном и даже депрессию. В более позднем возрасте люди с избыточным весом или ожирением подвергаются большему риску сердечных заболеваний, сердечной недостаточности и инсульта.

Легко понять, почему пищевая промышленность имеет тенденцию подавать больше еды, чем необходимо: клиенты любят чувствовать, что они получают лучшее соотношение цены и качества! Но ценная еда не имеет значения, когда она утраивает наши калории и создает почву для проблем со здоровьем.

Итак, что вы можете сделать, чтобы вернуть контроль? Для начала хорошо бы узнать о двух вещах, которые помогут вам питаться разумно: размеры порций и рекомендуемое количество различных продуктов.

Помогите себе: правда о размерах порций

Посмотрите на этикетку на упаковке любого продукта, и вы увидите раздел с информацией о питании, в котором указан размер порции для этого продукта. Вопреки распространенному мнению, этот размер порции равен , а не , говоря вам о количестве, которое вы должны съесть . Это просто руководство, которое поможет вам определить, сколько калорий и питательных веществ, а также жира, сахара и соли вы получаете от употребления определенного количества этой пищи.

Иногда размер порции на упаковке может быть намного меньше, чем вы привыкли есть.В некоторых случаях, например, в случае с овощами, совершенно нормально (и даже полезно) есть больше порции, чем указано на упаковке.

Но когда речь идет о продуктах с высоким содержанием калорий, жиров или сахара, размер порции может предупредить вас о том, что вы можете получать больше, чем полезно для здоровья. Допустим, вы покупаете пакет печенья весом 3 унции и съедаете его целиком. Если на этикетке указано, что размер порции составляет 1 унцию, это означает, что вы не только съели 3 порции, но и получили в 3 раза больше калорий, чем указано, а также в 3 раза больше сахара.

р

Ешьте разумно: что рекомендуется

Размер порции показывает, сколько питательных веществ вы получаете из определенного продукта. Однако они не говорят вам, какие продукты вам нужны, чтобы оставаться здоровым. Вот где на помощь приходит MyPlate Министерства сельского хозяйства США.

MyPlate разделен на четыре секции с молочными продуктами сбоку, чтобы представить пять групп продуктов:

  1. фрукты
  2. овощи
  3. зерна
  4. белок
  5. молочные продукты

Есть сайт ChooseMyPlate.gov, который предлагает рекомендации, помогающие людям выяснить, сколько этих продуктов они должны есть в зависимости от возраста, пола и уровня активности.

Разделенная тарелка и другие насадки для порций

Размеры порций на этикетках пищевых продуктов и рекомендуемые количества на сайте ChooseMyPlate обычно указываются в граммах, унциях или чашках. Конечно, большинство из нас не носит с собой кухонные весы и мерные чашки. Итак, как мы можем перевести эти суммы в количества, с которыми мы можем соотноситься? Вот где появляются следующие визуальные подсказки.(Только имейте в виду: некоторые из них могут показаться маленькими, особенно для выздоравливающих суперразмерников!)

Один из простых способов увеличить порцию, если у вас нет мерок, — использовать руку в качестве ориентира:

  • Сжатый кулак — это примерно чашка, а чашка — это то количество, которое эксперты рекомендуют для порции макарон, риса, хлопьев, овощей и фруктов.
  • Порция мяса должна быть размером с ладонь.
  • Ограничьте количество добавляемых жиров (таких как сливочное масло, майонез или заправка для салата) размером с кончик большого пальца.

Еще один отличный способ визуализировать соответствующие порции — использовать концепцию «разделенной тарелки». Представьте, что ваша тарелка разделена на четыре равные части. Используйте одну из верхних четвертей для белка. Используйте другую верхнюю четверть для крахмала, желательно из цельного зерна. Затем наполните нижнюю половину овощами (или комбинацией овощей и фруктов). Ни один из продуктов не должен накладываться друг на друга или быть нагроможденным! Такое разделение тарелки не только поможет вам контролировать порции, но и поможет вам сбалансировать приемы пищи.

Р

Насадки для контроля порций

Знание реалистичных размеров порций и использование концепции «разделенной тарелки» может помочь вам избежать переедания. Но иногда эти визуальные подсказки могут быть трудными, особенно когда продукты трудно измерить, например бутерброд. Также может быть сложно оценить такие продукты, как чипсы и печенье, которые вы можете есть прямо из упаковки.

Дополнительные советы по порционному контролю:

  • Ешьте на маленькой тарелке, чтобы еда выглядела крупнее.Бутерброд на обеденной тарелке выглядит потерянным; на тарелке с закусками он выглядит просто здоровенным.
  • Не берите с собой на диван целый пакет чипсов или контейнер с мороженым. У вас будет гораздо меньше шансов переусердствовать, если вы положите свою закуску в тарелку и сядете за стол, чтобы съесть ее.
  • Не ешьте перед телевизором или другими экранами.
  • Попробуйте продукты размером с одну порцию, чтобы помочь вашему организму понять, какой размер порции является подходящим.
  • Ешьте три хорошо сбалансированных приема пищи (с овощами, фруктами, белками и крахмалом) и один или два здоровых перекуса в определенное время в течение дня.Если вы будете пропускать приемы пищи или слишком долго ждать между ними, вы с большей вероятностью переборщите со следующим приемом пищи.
  • Добавьте в свой рацион больше салатов, других овощей и фруктов, особенно в начале приема пищи. Это может помочь контролировать голод и дать чувство сытости, контролируя потребление калорий.
  • Старайтесь не торопиться с едой. Ешьте медленно и хорошо пережевывайте — дайте себе возможность почувствовать себя сытым, прежде чем принимать больше. Если вам нужны секунды, ешьте больше салата или овощей.
  • Имейте в виду, что в большинстве ресторанов порции в три или четыре раза превышают правильный размер порции.Попробуйте разделить трапезу с друзьями, заказать закуску в качестве основного блюда или упаковать лишнее, чтобы забрать домой, прежде чем начать есть.
  • Не поддавайтесь искушению купить очень дорогую еду или гигантский напиток только потому, что они всего на несколько центов дороже обычного размера.

Самое главное, сделайте привычкой позволять своему желудку, а не глазам, сообщать вам, когда вы закончили трапезу. Ключом к поддержанию здорового веса является прислушивание к естественным сигналам вашего тела о том, когда оно голодно и когда сыто.

Сколько кормить щенка? Таблица и руководство по кормлению щенков

Решения, которые вы принимаете в отношении питания вашего щенка, повлияют на его рост, развитие и даже поведение.

Кормление щенка высококачественным, полноценным и сбалансированным кормом для щенков поможет ему прожить долгую и здоровую жизнь взрослой собаки. Однако это вызывает много вопросов у начинающих (и даже опытных) владельцев щенков.

Сколько и когда нужно кормить щенка? Когда следует прекратить кормить щенка кормом?

Получите ответы на эти и другие вопросы в нашем полном руководстве по кормлению щенков ниже.Наши специалисты ответят на ваши вопросы и дадут совет, который поможет вам и вашему щенку добиться успеха.

Чем кормить щенка

Когда дело доходит до кормления щенков, необходимо учитывать множество факторов. Общее питание, размер породы и тип пищи играют роль. Вот что вам нужно знать:

Питание для щенков

Щенкам нужен корм для щенков. Кормление щенков полноценным и сбалансированным кормом для щенков гарантирует, что они получат необходимое питание для развития и роста здоровых взрослых собак.

Корм ​​для щенков составлен с учетом баланса питательных веществ, чтобы помочь щенкам расти здоровыми и счастливыми. Ищите формулы, богатые высококачественными белками, чтобы поддержать их растущее тело. Жиры и углеводы обеспечивают энергию, в которой нуждаются активные и игривые щенки, в то время как кальций способствует развитию зубов и костей, а ДГК способствует здоровому развитию мозга и зрения.

Кормление больших и маленьких щенков

Не только щенкам нужен корм для щенков, но и некоторым размерам породы могут быть полезны специальные формулы.

Если у вас щенок крупной породы, ему может быть полезна формула для щенков крупной породы. Мелким породам также могут быть полезны формулы для щенков мелких пород. Независимо от размера породы, питание для растущих щенков должно быть полноценным и сбалансированным.

Разница в формулах сводится к уникальным потребностям крупных и мелких пород. У крупных собак более высокий риск развития проблем с суставами, поэтому корм для щенков крупных пород должен включать надлежащее количество питательных веществ для поддержания их здорового роста и развития.

Мелкие породы могут предпочесть более мелкие гранулы, чтобы им было легче пережевывать пищу, что помогает им получать все необходимые питательные вещества.

По словам диетолога Purina Карины Карбо-Джонсон, MS, «корм для собак мелких пород важен из-за их повышенного метаболизма. В результате получается богатая питательными веществами и высокоэнергетическая формула, которая необходима взрослым и щенкам для поддержания здорового образа жизни».

Сухой и влажный корм для щенков

Хотя сухие гранулы являются популярным выбором, это не единственный вариант.Прогуливаясь по проходам с кормами для собак, вы можете увидеть как сухие, так и влажные корма для щенков.

Из-за этого может быть сложнее решить, чем кормить щенка. К счастью, пока и влажная, и сухая смеси являются полноценными и сбалансированными для растущих щенков, вы можете с уверенностью кормить своего щенка любой из них.

Вы и ваш щенок можете предпочитать сухой или мокрый материал. Кормление комбинацией двух также является вариантом.

По словам диетолога Purina, Эллисон Милликан, доктора философии, «если вы кормите своего щенка комбинацией влажного и сухого корма, чрезвычайно важно убедиться, что общая калорийность не ниже или не превышает его суточную потребность в энергии.Используйте калории, указанные на упаковке, чтобы понять, сколько влажного корма заменит сухой и наоборот. Это позволяет вам рассчитать количество каждого продукта, необходимого для удовлетворения пищевых потребностей вашего щенка».

«Например, — объясняет Милликан, — одна банка влажного корма для щенков на тринадцать унций может содержать четыреста семьдесят пять килокалорий и заменять примерно одну чашку сухой смеси для щенков с таким же количеством килокалорий на чашку. В этом сценарии вы можете заменить банку влажного корма на тринадцать унций на одну чашку ежедневной рекомендации по сухому корму.

«Помните, что щенки растут с разной скоростью, и состояние тела может быстро измениться», — говорит она. «В результате чрезвычайно важно следить за состоянием тела вашего щенка и корректировать потребление калорий по мере необходимости, чтобы предотвратить перекармливание или недокармливание вашего щенка», — продолжает Милликан.

Веб-сайты брендов и ваш ветеринарный врач — отличные ресурсы, которые могут помочь вам разработать план кормления специально для нужд вашего щенка.

Сколько кормить щенка

Теперь вы знаете, чем кормить щенка, но сколько еды ему нужно каждый день? Поскольку щенки растут такими быстрыми темпами, им необходимо начинать есть полноценный и сбалансированный корм для щенков, как только они отняты от груди, обычно между шестью и восемью неделями.

Количество пищи, необходимое вашему щенку, зависит от того, сколько он будет весить в зрелом возрасте. Например, лабрадор-ретривер в зрелом возрасте будет весить больше, чем рассел-терьер. Таким образом, более крупная собака требует больше еды в щенячьем возрасте.

Приведенная ниже таблица поможет вам определить, сколько сухого корма нужно давать щенку. Вам также следует ознакомиться с конкретными инструкциями по кормлению на обратной стороне корма для щенков и проконсультироваться с ветеринаром.

Схема кормления щенков

Вес при погашении Вес при погашении 1-1/2 — 3 месяца 4–5 месяцев 6–8 месяцев 9–11 месяцев 1–2 года
(фунты) (кг) (чашки) (чашки) (чашки) (чашки) (чашки)
3 — 12 1.4 — 5,4 1/2 — 1 2/3 — 1-1/3 1/2 — 1-1/2 Кормить как взрослый Кормить как взрослый
13 — 20 5,9 — 9,1 1/2 — 1-1/4 1-1/8 — 2 3/4 — 1-1/3 1 — 1-1/2 Кормить как взрослый
21 — 50 9,5 — 22,7 1/2 — 1-1/2 1-1/2 — 2-3/4 1-1/8 — 2-1/3 2 — 3 2 — 4-1/4
51 — 75 23.1 — 34,0 5/8 — 2-1/3 1-1/2 — 4 1-1/2 — 3-3/4 2-1/2 — 4-3/4 2-5/8 — 6-1/4
76 — 100 34,5 — 45,4 1 — 2-2/3 2-7/8 — 3-3/4 2-7/8 — 6-1/3 3-7/8-7 5-5/8 — 11
101 фунт и более Более 45,4 кг 2-2/3 чашки плюс 1/3 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов 3-3/4 чашки плюс 1/3 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов 6-1/3 чашки плюс 1/3 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов 7 чашек плюс 1/3 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов 11 чашек плюс 1/3 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов

*Это только общие рекомендации.Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по кормлению для конкретного продукта на упаковке.
**Исследования Nestlé Purina показывают, что недопущение перекармливания щенков может способствовать их развитию. Поддержание идеального физического состояния является ключом к правильному росту всех щенков, особенно крупных пород. Указанные суммы являются ориентировочными. Если у вашего щенка появляется избыточный вес, может быть уместно уменьшить ежедневное потребление пищи. Когда щенки приближаются к взрослой жизни, их потребность в калориях может снизиться, и ваш щенок может начать оставлять немного еды в миске.Не воспринимайте это как признак неприязни к еде. Вместо этого начните давать меньше, чтобы ваш щенок не переедал и оставался в идеальной физической форме. Вы можете проконсультироваться с ветеринаром о программе контроля веса.

Наша таблица кормления щенков является отправной точкой, которая поможет вам определить, сколько сухих гранул давать щенку. Обратитесь к упаковке корма для щенков для получения более конкретных инструкций по кормлению или поговорите со своим ветеринаром.

Когда кормить щенка

Как только вы узнаете суточную норму кормления, вам нужно составить график кормления щенка.Возьмите общее количество пищи, которое требуется вашему щенку каждый день, и разделите его на два-три небольших приема пищи. Дайте ему эти меньшие суммы через равные промежутки времени каждый день.

Простой график кормления щенка: кормить его тогда, когда вы едите — на завтрак, обед и ужин.

Не забывайте кормить его рано вечером, чтобы он успел переварить пищу перед сном. Это может помочь предотвратить несчастные случаи внутри. Последовательность является ключевым фактором. Кормление щенков в одно и то же время каждый день помогает им привыкнуть к рутине.

Когда прекращать кормить кормом для щенков

В конце концов, вам нужно будет прекратить кормить щенка кормом и перевести его на полноценный и сбалансированный корм для взрослых собак.

Этот переход продиктован размером породы, так же как количество корма для щенка зависит от его породы. Более крупным породам может потребоваться больше времени, чтобы достичь полной зрелости, поэтому ему может потребоваться корм для щенков до двух лет.

В целом, однако, следует ожидать перехода на корм для взрослых собак в возрасте от одного до двух лет.

Поговорите со своим ветеринаром, чтобы определить подходящее время для перехода и получить советы, как облегчить переход для вашего щенка.

Что насчет лакомства для щенков?

Как можно устоять перед тем, чтобы не наградить щенка вкусняшками? На самом деле лакомства являются эффективным средством дрессировки

Важно помнить о правиле 90/10, независимо от того, награждаете ли вы щенка за хорошее поведение или просто хотите, чтобы он чувствовал себя любимым. 90 процентов его ежедневного количества калорий должно поступать из его полноценного и сбалансированного корма для щенков.Остальные 10 процентов могут быть получены из угощений.

Соблюдение правила 90/10 может помочь предотвратить увеличение веса и другие проблемы со здоровьем во взрослом возрасте.

Трудно устоять перед этими щенячьими глазами, но помните, вы строите и дрессируете собаку. Не поддавайтесь на то, чтобы кормить его человеческой едой, когда он попрошайничает. Мало того, что некоторые человеческие продукты токсичны для собак, вы также вознаграждаете нежелательное поведение, от которого потом будет сложнее избавиться.

Сверяясь с приведенной выше таблицей кормления щенков и следуя правилу 90/10, вы можете настроить своего щенка на долгую, здоровую и счастливую жизнь с вами.Изучите все наши варианты кормов для щенков, чтобы найти вкусную формулу, которая ему понравится.

Дополнительные советы по питанию щенков, их поведению и многое другое от наших экспертов см. на странице «Экспертиза домашних животных».

Таблица кормления собак

: сколько я должен кормить собаку?

Определить, сколько еды вы должны давать собаке, не всегда просто.

Приведение собаки домой в первый раз, приобретение другой собаки или изменение веса, возраста или состояния здоровья вашей собаки — все это требует более пристального внимания к тому, сколько пищи вы даете во время еды.

Несмотря на то, что на этикетках полных и сбалансированных кормов для собак указаны рекомендации по кормлению, каждая собака уникальна, поэтому вам все же может потребоваться отрегулировать количество и частоту кормления вашей собаки.

Какие факторы влияют на то, сколько кормить собаку?

Несколько факторов могут влиять не только на то, сколько еды давать вашей собаке, но и на то, какой тип пищи ей нужен.

  • Вес: Поддержание идеального состояния тела важно для общего состояния здоровья вашей собаки.«Если состояние тела вашей собаки не идеально, вам может потребоваться внести коррективы в то, чем и в каком количестве вы ее кормите», — говорит доктор Калли Харрис, доктор ветеринарной медицины. Рассмотрите формулу управления весом, чтобы помочь вашей собаке достичь и поддерживать идеальное состояние тела. Мы также рекомендуем обратиться к ветеринару, чтобы исключить любые проблемы со здоровьем.
  • Уровни активности: Рекомендации по кормлению на упаковке корма для собак основаны на средних взрослых собаках с нормальным уровнем активности. Если ваша собака получает много ежедневных упражнений, совершая ежедневные пробежки или походы с вами, ей может потребоваться больше калорий для удовлетворения своих энергетических потребностей.«Собаки, которые менее активны и имеют избыточный вес, могут нуждаться в более контролируемом ежедневном потреблении калорий», — говорит доктор Харрис.
  • Возраст: По мере того, как ваша собака растет, ее потребности в питании меняются. Если ваша собака еще щенок, ему нужен корм для щенков для роста и развития. Пожилым людям могут быть полезны формулы для пожилых собак, которые помогают поддерживать активность пожилых собак и их острый ум. Посоветуйтесь с ветеринаром, чтобы определить тип пищи, в которой нуждается ваша собака, в зависимости от стадии ее жизни и образа жизни.

Как только вы найдете полноценный и сбалансированный корм, отвечающий индивидуальным потребностям вашей собаки, вы сможете определить, сколько еды ей давать.Таблица кормления собак на обратной стороне упаковки корма для собак может помочь вам.

Что такое схемы кормления собак?

Таблицы кормления собак должны быть указаны на упаковке корма для собак. Однако макет диаграммы может варьироваться от бренда к бренду.

Если вы меняете марку, внимательно следите за тем, чтобы вы давали своей собаке правильное количество корма в зависимости от его возраста и веса.

По словам доктора Харриса, «таблицы кормления собак обычно содержат рекомендации по ежедневному потреблению.Поэтому, если вы кормите свою собаку более одного раза в день, вам нужно разделить количество, рекомендованное в таблице, между этими приемами пищи».

Вот примерная схема кормления собак, похожая на ту, что вы найдете на упаковке любого сухого корма для собак:

Размер взрослой собаки (фунты) Количество сухого корма (чашки)
от 3 до 12 от 1/3 до 1
от 13 до 20 от 1 до 1/3
от 21 до 35 от 1-1/3 до 2
от 26 до 50 от 2 до 2-2/3
от 51 до 75 от 2-2/3 до 3-1/3
от 76 до 100 от 3-1/3 до 4-1/4
100+ 4-1/4 плюс 1/4 чашки на каждые 10 фунтов массы тела свыше 100 фунтов

Примечание. Количество корма для собак варьируется от продукта к продукту в зависимости от содержания калорий и формулы.Обратитесь к таблице кормления на обратной стороне упаковки корма для вашей собаки. Индивидуальные потребности могут различаться, поэтому проконсультируйтесь с ветеринаром относительно особых диетических потребностей.

Как часто я должен кормить свою собаку?

Установленное время приема пищи рекомендуется большинству собак по разным причинам. Постоянное соблюдение времени приема пищи, а также тип и количество пищи, которую вы ему даете, помогут ему сохранить здоровье пищеварительной системы и вес. Постоянное время приема пищи также может помочь предотвратить несчастные случаи в доме.

Для большинства собак подходит кормление два раза в день — один раз утром и один раз вечером.

Почему количество пищи моей собаки имеет значение?

Правильное питание поможет сохранить здоровье вашей собаки. Перекармливание вашей собаки может привести к увеличению веса, что может привести к проблемам с суставами и другим проблемам со здоровьем.

Соблюдение размеров порций, соответствующих его возрасту, весу и уровню активности, поможет ему поддерживать идеальный вес и оставаться активным.Узнайте, как ваш ветеринар оценивает состояние тела вашей собаки с помощью нашей системы оценки состояния тела.

Дополнительные советы по кормлению от наших экспертов см. на странице «Экспертиза домашних животных».

 

Сколько должны есть собаки? | Рассчитайте, сколько нужно кормить собаку

Один из лучших способов сохранить собаку здоровой — это давать ей правильное количество высококачественного корма для собак. Кормление вашей собаки слишком много или недостаточно может иметь определенные последствия для здоровья.

Вот почему это важно и что вы можете сделать, чтобы определить, сколько кормить собаку.

Почему правильное количество корма для собак имеет значение

Если вы кормите свою собаку слишком мало, она может страдать от дефицита питательных веществ.

Однако, если вы слишком много кормите свою собаку, это в конечном итоге приведет к ожирению и связанным с ним проблемам со здоровьем, например:

  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как остеоартрит, разрывы крестообразных связок и заболевания межпозвонковых дисков

  • Застойная сердечная недостаточность

  • Затрудненное дыхание

  • Болезнь Кушинга

  • Кожные заболевания

  • Некоторые виды рака

  • Сокращенный срок службы

  • Снижение качества жизни

Предоставление вашей собаке необходимого количества качественного корма для собак может помочь поддерживать общее состояние здоровья вашего питомца и поддерживать его хорошее самочувствие.

Как найти правильное количество собачьего корма для вашей собаки

При определении точного количества пищи, которую должна есть ваша собака, необходимо учитывать несколько факторов.

Учитывайте важные факторы

Правильный размер порции зависит от таких факторов, как:

  • Тип пищи

  • Количество приемов пищи

  • Масса тела

  • Скорость метаболизма

  • Количество упражнений

Посмотрите на руководство по кормлению на сумке

Чтобы начать процесс, взгляните на руководство по кормлению на этикетке вашего корма для собак.Обычно они представлены в виде таблицы, которая выглядит примерно так:

Если не указано иное, эти количества дают вам общее количество, которое рекомендуется для вашей собаки в течение 24-часового периода.

Большинство взрослых собак должны есть два раза в день, а щенкам часто требуется три или более кормлений, поэтому вам нужно будет разделить количество в таблице на количество предлагаемых вами приемов пищи.

Примите во внимание образ жизни вашей собаки

Объедините эту информацию с вашими знаниями об образе жизни вашей собаки, чтобы определить начальное количество корма, которое можно предложить вашей собаке.

Например, если бы у меня был относительно неактивный корги весом 35 фунтов, который имел тенденцию набирать вес, я мог бы начать с немного меньшего количества корма, чем рекомендуется в таблице. С другой стороны, если бы моя собака была бордер-колли весом 35 фунтов, которая никогда не сидит на месте, я бы кормил немного больше.

Рассмотрите возможность использования калькулятора калорий

Другой вариант — попробовать использовать калькулятор калорий для собак, но имейте в виду, что, хотя они часто выдают точное число, фактические потребности вашей собаки могут быть на 25% больше или меньше.

Определите балл упитанности вашей собаки

Какой бы метод вы ни выбрали, вам придется использовать шкалу или систему оценки состояния тела, чтобы точно настроить количество предлагаемой вами еды.

Ваш ветеринар может помочь вам расшифровать оценку упитанности вашей собаки (BCS) и определить соответствующее количество калорий.

В целом, собаки со здоровым весом:

  • Иметь фигуру «песочные часы», когда вы смотрите на них сверху. Живот должен быть уже груди и бедер.

  • «подвернуты», если смотреть на них сбоку. Это означает, что их грудь ближе к земле, чем живот, когда они стоят.

  • Имеют ребра, которые плохо видны, но легко прощупываются при легком надавливании.

Ведите учет изменения веса вашей собаки

Проверяйте вес вашей собаки каждые 2-4 недели и ведите дневник своих результатов. Если ваша собака неадекватно набирает или теряет вес, соответствующим образом отрегулируйте размер порций.Обязательно обсудите эти изменения со своим ветеринаром, чтобы он мог убедиться, что нет никаких основных условий.

Пересмотрите размер порции, если вы меняете продукты

Каждый раз, когда вы меняете формулы корма для собак, вам придется проходить весь этот процесс заново, потому что количество калорий в корме будет разным.

Всегда говорите со своим ветеринаром

Поговорите со своим ветеринаром, если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье или диете вашей собаки. Они могут помочь вам точно определить, сколько еды предложить, исходя из специфики случая вашей собаки.

Доктор Дженнифер Коутс

Избранное изображение: iStock.com/Chalabala

Узнать больше:

СохранитьСохранить

Сколько я должен кормить своего щенка?

Это захватывающие времена! Пока вы готовитесь к новому члену семьи и ко всем веселым временам впереди, многие из ваших вопросов будут касаться времени кормления. Кормление является решающим фактором в текущем и будущем здоровье вашего щенка. По мере того, как щенки растут, им требуются другие количества и питательные вещества, чем взрослым собакам, поэтому правильное питание позволит им развиваться максимально здоровым образом.Чтобы помочь вам найти свой путь, мы проконсультировались с нашей командой ветеринаров, чтобы подготовить это руководство по кормлению щенков, но сначала не забудьте следовать совету вашего ветеринара.

Сколько кормить щенка

Один из самых частых вопросов, которые задают новые родители щенков, — сколько еды должен съедать щенок? Щенки – это растущие собаки, поэтому им требуется больший объем пищи, чем их взрослым собратьям. Количество корма фактически уменьшается по мере взросления — одна и та же собака может съесть 40 унций. в день в качестве щенка и 30 унций.в зрелом возрасте. Удивительно, правда? Думайте об этом как о подкормке для будущего, а не о размере, который они имеют сегодня. При исследовании того, сколько должен есть щенок, необходимо учитывать различные факторы, включая расчетный вес в зрелом возрасте, возраст, уровень активности и состояние.

Сколько еды мне следует давать щенку? Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы рассчитать количество кормления вручную, или перейдите к калькулятору, чтобы избежать математических вычислений!

  1. Узнайте расчетный взрослый вес вашего щенка
  2. Определите его ежедневное потребление калорий с помощью таблицы кормления щенков
  3. См. на этикетке корма «калории на порцию», чтобы рассчитать количество, необходимое для удовлетворения дневных калорий
  4. Используйте таблицу частоты приемов пищи, чтобы определить сколько приемов пищи необходимо вашему щенку в день
  5. Разделите вес корма, рассчитанный в шаге 3, на количество приемов пищи в шаге 4

При расчете количества кормления щенка всегда обращайтесь за советом к ветеринару. по телефону:

  • Учет уровня активности вашего щенка — активным собакам требуется больше калорий, малоподвижным — меньше.
  • Учитывая состояние вашего щенка — щенкам с недостаточным весом требуется больше калорий, и наоборот.

Простой расчет

Наш калькулятор кормления щенков JustFoodForDogs — это самый простой способ определить, сколько кормить щенка по весу. Ответьте на простые вопросы, выберите «Здоровье щенка» в качестве цели, и калькулятор даст рекомендации по ежедневному кормлению вашего щенка! Результаты включают: 

  • Калорий в день
  • Лучшие рецепты для вашей собаки
  • Количество унций/чашек в день по рецепту.

Даже если вы планируете тщательно, не забывайте следить за ростом вашей собаки и вносить коррективы по мере необходимости. Вы можете возвращаться к калькулятору так часто, как захотите!

Таблица кормления щенков по весу:

Эта таблица предназначена для того, чтобы помочь вам рассчитать кормление всеми типами корма, однако мы рекомендуем использовать свежий, проверенный здоровый рацион, разработанный специально для щенков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.