Полезные статья для будущих мам: Полезные статьи о беременности и родах

Содержание

Топ-10 вредных советов для беременных

Кто сказал, что беременность – это болезнь? Это совсем не так, это новое состояние организма, и в нём будущей мамочке должно быть максимально комфортно. Давайте разбавим наши будни ноткой позитива и представим, как могли бы выглядеть вредные советы по подготовке к одному из главных событий в жизни каждой женщины – рождению ребёнка. Не забудьте посмеяться над нашими шуточными советами и сделать всё наоборот. Ну, или почти наоборот.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.
С нами уже более 30 000 подписчиков!

Вредный совет №1. Забросьте правильное питание

Полноценно и правильно питаетесь? Следите за количеством БЖУ в рационе? Потребляете достаточное количество чистой воды в день? Отказываетесь даже от маленького кусочка шоколада? А затем всю ночь вам снится, что вы гуляете вместе с Вилли Вонкой по его шоколадной фабрике и едите, едите, едите…? Так недолго и к психиатру угодить! Закиньте подальше ваши графики и расчёты, выкиньте в мусорное ведро брокколи и морковку.

Отныне точки общественного питания – ваш лучший друг и союзник! Гамбургеры, картошка фри, газированные напитки – что может быть вкуснее? Не отказывайте себе ни в чём в это прекрасное время

Вредный совет №2. Продолжайте заниматься активным спортом

Вы любите бегать по утрам? Заниматься в спортивном зале до изнеможения? Качать пресс, отжиматься, делать жим и приседания со штангой? Отлично, ни в коем случае не отказывайтесь от любимых упражнений, не переключайтесь на плавание или йогу – они способны вызвать стресс и депрессию.

Продолжайте делать любимые силовые упражнения, ведь что хорошо маме – хорошо и малышу.

Вредный совет №3. Беременность – не повод отказываться от алкоголя

Услышали, что алкоголь абсолютно противопоказан беременным? Все на праздники пьют шампанское, а вы грустите с минералкой? Какой уж тут праздник, когда пепел от сожжённой бумажки с желанием для его исполнения нужно выпить за считанные секунды, а вместо радужных пузырьков – томатный сок? Отбросьте все предрассудки! Пейте что и сколько хотите, а всем недоброжелателям отвечайте, что пиво – источник витамина К, шампанское – источник полифенола, который улучшает мозговое кровообращение и улучшает пищеварение, вино – вообще благодать для беременных – содержит витамины (В1, В2, С, Р) и микроэлементы (кальций, натрий, калий, фосфор, магний), мартини содержит полынь, которая благоприятно влияет на желудок, кишечник и желчные протоки. А чем больше количество выпитых витаминов, тем лучше. Да ещё и на аптечные витамины для беременных тратить деньги не придётся – одна сплошная польза с этим алкоголем.

Вредный совет №4. Ходить к врачу совсем необязательно

После постановки на учёт гинеколог в женской консультации говорит вам, что необходимо каждый месяц приходить на приём, делать УЗИ, скрининги, КТГ, сдавать анализы, проходить узких специалистов? Не верьте! Делать беременной в поликлинике совершенно нечего, там только рассадник вирусов, микробов и внутрибольничной инфекции! УЗИ – это излучение, очень вредное для плода, вот получит высокую дозу и… А после КТГ дети часто с синдромами разными рождаются, и геномная патология тут совершенно ни при чём – все проблемы от КТГ. А вашу кровь и мочу продают за деньги наркоманам и алкоголикам, которые тесты на права сдают, ведь все знают, что у беременных всё чисто по анализам, а берут часто чтобы продавать. Врачи вообще вам не нужны, они только статистику на вас делают да деньги получают, а вы тратите время и силы. Так что скажите «нет» женской консультации во время беременности.

Вредный совет №5. Нельзя покупать вещи для малыша заранее

Вам так нравятся детские магазины с обилием кофточек, ползуночков, чепчиков и распашонок, вы не можете пройти мимо милой повязочки на голову с кошечкой или лисичкой? Так бы и купили всю эту красоту заранее! Стоп, делать этого нельзя, это плохая примета. Да и вообще, что вы всё о себе только думаете, надо и о родных подумать, ведь они тоже хотят принять участие в подготовке к рождению малыша. Строго-настрого им накажите, что только после рождения ребёнка они могут бежать в детский магазин и всё сметать с полок. А пока они в панике будут метаться и пытаться понять, что именно нужно и в каких количествах, звоните им и говорите, что хотите золотой конверт на выписку. Потом снова подумайте и снова звоните – пусть покупают серебристый, он будет стильно смотреться. Затем снова всё хорошенько взвесьте пролактиновым мозгом и скажите, что розовый – в самый раз, ведь у вас принцесса родилась. Но всё же обдумайте все «за» и «против» и вспомните, что на одном ребёнке вы останавливаться не хотите, поэтому звоните снова и заказывайте бежевый нейтральный цвет, но чтоы он был самым красивым, с карамельным оттенком, идеально – с перламутровыми пуговицами. Главное – пусть родственники почувствуют абсолютную причастность к этому чуду.

Вредный совет №6. Откажитесь от домашней работы

Слышали о том, что физическая работа противопоказана беременным? Это именно так! Ни в коем случае не мойте полы, не стирайте бельё, не развешивайте постиранные вещи – это очень вредно для организма будущей мамы. Любая физическая активность должна быть только в радость, а кому мытьё полов и окон может доставить удовольствие? Возложите эту почётную обязанность на мужа и ближайших родственников, а сами наблюдайте за ними и наслаждайтесь работой другого человека, ведь во время беременности так важно смотреть на прекрасное! Все их упреки пропускайте мимо ушей и ни в коем случае не соглашайтесь даже на обычное мытьё посуды: что для обычного человека благо, то для беременной – вред.

Вредный совет №7. Нельзя стричься и красить волосы

Беременность – прекрасный, но достаточно длительный период времени в жизни женщины, поэтому про стрижку и окраску волос нужно подумать заранее, ведь женщине в положении ни в коем случае нельзя ничего делать с волосами: нельзя стричь, нельзя красить, да и мыть нужно как можно реже. Волосы нужно всеми силами беречь, холить и лелеять, поэтому фены, утюжки, плойки для волос закиньте в дальний ящик. А то, что без этих атрибутов вас совсем не устраивает ваше отражение в зеркале, так вы просто реже в зеркало смотритесь. И ещё один важный момент: рожать идём только с распущенными волосами, иначе пуповина как завяжется на парочку узлов и обмотается вокруг шеи малыша – ох, вы потом корить себя будете! А колтуны после беременности можно будет выстричь, да хоть на лысо брейтесь – заодно время можно будет не тратить на мытьё, сушку и уход за волосами, а посвятить его родившемуся богатырю или богатырше.

Вредный совет №8. Никаких подгузников!

Помните, подгузники – зло! Причём самое вредное для младенца, что придумало человечество. Раньше дети в год на горшок ходили, и все были довольны (производители горшков в том числе). А сейчас бесплодие у мальчиков развивается из-за парникового эффекта, потому что дети постоянно в подгузниках. У девочек тоже бесплодие, может, поэтому развивается, кто ж его знает. Лучше перестраховаться и полностью отказаться от этого аксессуара. Купите многоразовые подгузники, купите хорошую стиральную машину и настраивайтесь на гармонию с природой, ведь это так экологично и натурально.

Вредный совет №9. Смотреть только на красивое

Вам обязательно нужно окружить себя прекрасным: ходить в галереи, на выставки красивых вещей и предметов. Не общайтесь с некрасивыми людьми и стремглав убегайте от неприятных ситуаций. А если что-то случится, например, с прохожим, ему станет плохо, он упадёт, что-то сломает – ни в коем случае не помогайте такому человеку, ведь он сейчас очень некрасивый. И если ребёночек увидит вашими глазами такую картину – точно родится страшненьким и очень нервным. А уж если беда случилась с вашими родными, то срочно берите билет на самолёт и улетайте первым же рейсом в любое красивое место и не возвращайтесь, пока всё не наладится. Потому что красота ребёнка точно важнее, чем здоровье родственника, пусть даже и близкого.

Вредный совет №10. Фотосессии – под запретом

Беременным ни в коем случае нельзя фотографироваться. Все эти укладки, наряды, выбор студии – это интересно и увлекательно, но не стоит того, поверьте. С каждым новым снимком у маленького человечка откалывается кусочек души, и чем больше фото, тем меньше душа. А ангела-хранителя у малыша ещё нет, защитить его некому, поэтому только мама может это сделать, не давая себя фотографировать в положении. И ещё злые люди, которые будут редактировать, ретушировать фотографии, а затем проявлять и печатать снимки, могут сглазить ребёнка. Поэтому позаботьтесь о будущем малыше и никому не разрешайте направлять на вас фотоаппарат.

При соблюдении всех этих нехитрых советов ваша беременность пройдёт легко и радостно, и счастливый младенец примчится в этот мир на розовом пони или белоснежном единороге! Надеемся, вам понравились наши шуточные вредные советы, и вы не узнали в них себя. Поверьте, все сходства с реальными ситуациями совершенно случайны.

Быстрая регистрация
Получите 5% скидку на первый заказ!

А вы узнали себя в каком-то из этих вредных советов?

Смолмама.ком — сайт для родителей Смоленска, календарь беременности, отзывы о детских садах.

По сути своей аборт — это искусственно-вызванный процесс, в результате которого, беременность женщины прерывается, и развивающийся плод удаляется из матки. Заметьте, что врачи-гинекологи избегают слова «ребенок», заменяя его сухими терминами – эмбрион и зародыш. Это во многом повлияло на создание неверного, легкомысленного отношения общества к абортам. Многие люди уверены, что человеческое существо в утробе матери формируется где-то в средине второго триместра беременности. При таком подходе, аборт воспринимается как простая хирургич… Любой акушер-гинеколог, курирующий беременность, обязательно рассказывает будущей мамочке о нормах набора веса, заставляет строго следить за прибавкой, рекомендует оптимальный рацион и физические нагрузки. Все это связано с заботой о нормальном развитии малыша и подготовкой к предстоящим родам – избыток веса довольно часто становится причиной осложнений родовой деятельности. В пределах нормы считается прибавка до 2 кг за первый триместр, затем допустим набор 350–500 г в неделю. Однако нужно учитывать, с какими параметрами женщина входит в беременность. Если есть нехватка веса, то организм может набрать на пару килограммов больше, выравнивая дисбалан… Успешность самопроизвольного родоразрешения во многом зависит от подготовки женщины. Будущей роженице будет полезно узнать как можно больше о предстоящих родах, необходимом поведении на разных этапах этого процесса. Помочь, несомненно, могут специальные курсы, на которых рассказывают об алгоритме действий участников родового процесса, различных методиках естественного обезболивания, учат правильному дыханию. Здесь срабатывает и психологический момент: подготовленная женщина чувствует себя увереннее, она меньше подвержена паническим настроениям, мешающим адекватно реагировать на рекомендации врача и акушерки. В норме естественные роды у первородящих протекают 11-18 часов,… Гепатит С практически никак себя не проявляет очень долгое время, в редких случаях женщины отмечают недомогание, бессонницу, утомляемость и небольшую болезненность в правом боку, что мамы могут «списать» на усталость или переедание. Однако вирус постепенно разрушает клетки печени, что может спровоцировать выкидыш. Кроме того, беременность может стать провокатором обострения гепатита C. В таких случаях симптомы носят выраженный характер, заставляя будущих мам обращаться к врачу на прием. В остальном заболевание обнаруживается «случайно» перед планированием беременности, в том числе перед проведением ЭКО, а когда будущая мама не обследовалась до зачатия, то и пр… Несмотря на существование определенного традиционного набора вещей для женщины, ожидающей ребенка, окончательный их выбор зависит от исходного типа фигуры, времени года и от триместра беременности. Во многом стиль комфортной одежды определяется физическими изменениями и возможностями женщины. Например, если будущая мама страдает от отеков, то вполне удобно она будет чувствовать себя во все еще актуальной длинной плиссированной юбке, полностью прикрывающей ноги. Ведь ее фасон позволит женщине комфортно передвигаться и избавит от необходимости контролировать каждый шаг. Такой же эффект можно ожидать от брюк, не стесняющих живот. Для повседневной носки оптимальн… На протяжении всего периода беременности женщина, заботящаяся о себе и здоровье своего малыша, проходит ряд обследований и сдает анализы, в том числе и на определение резус-фактора. В случае если резус крови у будущей мамы оказывается отрицательным, риск патологий плода повышается. В данной статье пойдет речь о причинах и способах выявления резус-конфликта, его профилактики и лечении. Понятие «резус-фактор» и «резус-конфликт»   Резус-фактором называют белок, имеющийся на поверхности эритро… Если поинтересоваться у женщин, когда они впервые серьезно столкнулись с «зубными» проблемами, большинство из них ответит, что в период беременности. Это объясняется дефицитом кальция в организме будущей мамы, так как часть его идет на формирование плода. Изменение гормонального фона и снижение защитных сил организма также негативно влияют на состояние полости рта.Лечить или не лечить зубы во время беременности? Этот вопрос волнует многих беременных женщин. Часть мамочек откладывают поход к стоматологу до «лучших време… Фотографии будущей мамы Романтично или даже по-детски. Найти на себя время можно всегда. Тем более, что некоторые физические упражнения делают с естественным утяжелением. Почему бы не взять во время занятий ребёнка на руки? Первое, о чём задумывается недавно родившая женщина – сброс лишних кг. Казалось бы, что проще? Садишься на диету, и кг улетают. Соблюдать диету кормящей маме нельзя категорически, ребёнок ещё не отказался от груди, ему требуются витамины и другие полезные вещества. Зато скорректировать рацион питания не только возможно, но и полезно. Добавить в ежедневное меню овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, богатые кальцием, и отказаться от сдобных булочек и плюшек. Вес, хоть и … Никто не станет спорить, что ребенок, рожденный в любое время года, дорог и уникален для родителей. И все-таки медики, психологи и астрологи указывают на то, что дата появления на свет накладывает определенный отпечаток на характер и здоровье человека. Считается, что «летние» дети реже болеют простудными заболеваниями и менее склонны к аллергии. Они эмоциональны, чувствительны и очень общительны. Возможно, таким особенностям способствует летняя погода: обилие солнца и прогретый воздух позволяют с первых дней жизни совершать длительные прогулки. Благотворно … Беременность возникает после того, как произойдёт оплодотворение. Образуется зигота, которая прикрепляется к стенке матки на седьмые сутки. В течение первых трёх месяцев происходит формирование органов эмбриона, а к 12-недели оформляется плацента. Именно через неё будущий ребёнок получает все необходимые питательные вещества для его развития и происходит вывод продуктов обмена. Беременность длится 9 месяцев, с отсчётом от начала последней менструации. Этот отсчёт называется акушерским сроком, потому что точную дату оплодотворения определить сложно. Внутриутробное развитие разделяется на несколько периодов: Эмбриональный – это время с моме…

Полезная информация для будующих мам, статьи о новорожденных

ЗАКАЗ СЪЕМКИ НОВОРОЖДЕННОГО:

+ 7 921 44-00-145

Здесь мы разместили наиболее полезные на наш взгляд статьи о беременности, подготовке к родам, этапам развития малыша и уход за ним в первые месяцы жизни.

 

5 мифов о кесаревом сечении

Развенчиваются самые известные мифы о кесаревом сечении, нередко мешающие женщине рационально подходить к собственному здоровью.

У нас родился малыш!

Статья о новорожденных, их возможностях, рефлексах и др. Советы, подобранные опытной мамой, о том как ухаживать и развивать способности ребенка с первых месяцах жизни. Рассматриваются разные аспекты — кормление, режим, пеленание, колика, массаж. Особенно пригодятся «новоиспеченным» мамам и папам, в семье которых родился первый ребенок, но и остальные читатели найдут для себя интересные и новые детали по уходу за малышом.

Приданое для малыша до года

Собрана самая необходимая информация для будущих мамочек. Составлен подробный список товаров, необходимых для малышей до года. Ничего лишнего только всё самое необходимое.

Важные моменты закаливания малышей

Сегодня никто, пожалуй, не будет спорить с тем, что закаливать ребенка необходимо. Какими методами это делать – родители выбирают сами. Главное – не навредить нежному организму. О некоторых способах закаливания младенцев мы поговорим в статье

Как быстро убрать послеродовый животик!

Многие женщины сталкиваются с проблемой послеродового животика и каждая из них мечтает от него поскорее избавиться. В статье представлены не сложные практические рекомендации, при которых любая женщина, без особых усилий сможет избавиться от обвисшего живота в краткие сроки.

Дисбактериоз

С первым вдохом, первым глотком материнского молока в организм малыша проникают стафилококки и стрептококки, пневмококки и энторококки, как они влияют на организм ребёнка?

Трещины сосков в первые дни кормления грудью

Вы узнаете, как избавиться от трещин сосков, которые могут появляться в первые дни кормления грудью. Также детально описаны профилактические меры. Соблюдение этих советов поможет быстро избавиться от проблемы, и наслаждаться дальнейшим кормлением, что не будет причинять дискомфорта ни маме, ни малышу.

Спокойной ночи, малыши!

Советы о том, как организовать детский сон, сколько малыш должен спать, как подкорректировать его режим сна.

Полезные статьи о материнстве

Девочки, привет!

Пишу для будущих мам, которые находятся в ожидании чуда!)

Хотела бы с вами поделиться интересными материалами на тему беременности и подготовки к появлению малыша. Недавно обнаружила у себя на компьютере, сохранённые файлы, которые я составляла во время подготовки к рождению сына. Ему уже 3,5 года 🙂 но думаю, что собранные мной материала не потеряли своей актуальности. Плюс дополняю новыми темами, наработками и кое-что добавляю из своего опыта)

На уникальность информации не претендую =) Помню, что искала везде. Захотелось создать такой полезный сборник постов, вдруг кому-то он очень пригодится и сэкономит время.

Список тем:

1. 10 шагов к здоровой беременности

2. Подготовка к родам. Ваши ожидания и страхи

3. Детская комната (часть 1)

4. Кормление грудью и питание мамы

5. Сон малыша

6. Детская комната (часть 2)

7. Купание малыша

8. Раннее плавание новорождённого

9. Слинг

10. На прогулку

11. Одежда

12. Косметика малыша и мамы

13. Аптечка + бонус мой «чеклист ответственной мамы»

14. Игрушки и книги для малыша, книги играем с малышом, песенки и сказки

15. Как сэкономить при подготовке к появлению малыша

16. Психология и общение с малышом

17. Послеродовая депрессия

18. Роль отца

19. Совместный сон

20. Восстанавливаем отношения с мужем

21. Экология

22. Благотворительность

Пока статьи получаются развёрнутые, и в посты здесь в блоге уместить и красиво оформить сложно.

Поэтому буду частично писать здесь, но все статьи полностью будут доступны по ссылке http://sweetbead.ru/dlya-klientov/v-ozhidanii-malysha/

Постепенно (по датам) буду загружать материалы и добавлять на них ссылки.

Думаю, было бы интересно не просто делиться с вами этими статьями, а ещё обсуждать их вместе в общем чате Whatsapp, например.

Всё это совершенно бесплатно! Никаких закрытых чатов или чего-то подобного. Простое свободное общение по темам.

Хотела узнать, кому это было бы интересно?

Может хотели бы добавить какие-нибудь темы к списку или есть какие-то пожелания?

Планирую начать выкладывать посты и обсуждать с 02 января. Но начала сомневаться, может быть удобнее перенести на 09 января, после новогодних праздников.

Как думаете?

ТОП-5 полезных продуктов для беременных

Беременность — важный и ответственный период в жизни каждой женщины, ведь в эти месяцы от нее зависит контроль не только своего здоровья, но благополучного развития малыша.

Для отличного самочувствия каждый день нужно помнить об особенностях питания. Предлагаем пять полезных продуктов, которые стоит добавить в свой рацион будущим мамам.

Что добавить в рацион?

Продукты в подборке объединяет высокое содержание белка – «строительного материала» для клеток, который полезен для развития плода.

Яйца

Этот продукт легко усваивается и обладает уникальными свойствами. В состав яиц входят незаменимые для человека аминокислоты, недаром Всемирная организация здравоохранения наделила званием эталона именно яичный белок. Продукт богат множеством витаминов: А, В4, В12, D, Е.

Лосось

Эта рыба полезна в течение всего периода беременности, даже на самых ранних сроках. Кроме легкоусвояемого белка в ее состав входит высокое содержание фосфора, участвующего в формировании костной ткани у плода. Лосось содержит жирные кислоты омега-3, полезные для здоровья сердца и сосудов. Также в составе: витамины группы В, кальций, йод, калий и витамин D.

Бобы

Фасоль, горох и чечевица являются очень сытными продуктами. Их преимущество заключается в большом количестве клетчатки, необходимой для нормального функционирования системы пищеварения. Также в составе множество витаминов группы В, в том числе фолиевая кислота, принимающая непосредственное участие в формировании головного и спинного мозга.

Грецкие орехи

Регулярное употребление грецких орехов зарядит организм витаминами и минералами. Ядра орехов содержат растительный белок, богатый аминокислотами, а также витамины группы В и витамин Е.Считается, что грецкие орехи обладают спазмолитическим действием, что может помочь беременной при головной боли, в случае если она не хочет принимать синтетические препараты. Также отмечается иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие орехов на организм.

Фрукты и овощи

Овощи и фрукты содержат много растворимой клетчатки, которая регулирует работу кишечника и предотвращает запоры при беременности. Также в их составе множество витаминов, полезных для иммунитета будущей мамы.

Обратите внимание на обработку продуктов!

Следует помнить, что для питания беременных все продукты должны быть свежими и качественно обработанными. Не забывайте мыть овощи, фрукты или зелень перед употреблением.

Во избежание нежелательных последствий необходимо подвергать тщательной термической обработке мясо, птицу, рыбу и полуфабрикаты.

Не ешьте яйца, мясо или рыбу в сыром виде, это опасно для здоровья. Сырые продукты, которые используется в некоторых блюдах, могут стать причиной отравления и более серьезных последствий.

Выбираем правильное белье во время и после беременности

Действительно ли необходимо специальное белье

При первой беременности женщине не всегда понятно, почему следует кардинально пересмотреть свои взгляды на выбор нижнего белья. Важная особенность специальных «беременных» моделей  – стремление учесть любые анатомические особенности женского тела, чтобы обеспечить максимальное удобство. «Дышащие» натуральные ткани, трусики с низкой посадкой или, наоборот, высокой передней частью, широкие бретели бюстгальтера позволяют будущим мама полностью адаптироваться к своему интересному положению.

Какое белье для беременных сегодня только не предлагают современные производители. Беременность – вовсе не повод облачить себя в ретро-фасоны наших бабушек, даже специальное белье для будущих мам может оставаться женственным и соблазнительным. Вовсе не обязательно придерживаться стандартной черно-белой расцветки, можно отдать предпочтение и более жизнерадостным оттенкам, а при желании выбрать модели с декоративной отделкой.

Как правильно выбрать белье во время беременности

Чтобы рассуждать, какое лучше белье для беременных, следует изучить все рекомендации, которым оно должно соответствовать.

  • Дородовой бюстгальтер обязательно должен быть нужного размера, однако нужно понимать, что в течение последних двух триместров беременности придется сменить несколько моделей. Дело в том, что грудь увеличивается в объеме, и важно, чтобы лифчик не пережимал, а сидел мягко и комфортно. Желательно выбирать модели из гигроскопичного материала без косточек, на прочных широких бретелях. Правильно подобранный бюстгальтер поможет в дальнейшем предотвратить обвисание груди и появление растяжек.
  • На выбор трусов при беременности может значительно повлиять время года. Если женщина вынашивает ребенка летом, то лучше подобрать мини-модели с низкой посадкой и мягкой резинкой. В зимнее время года грамотное и правильное белье для беременных – это высокие трусы, практически полностью закрывающие живот. Важно, чтобы они не давили, были мягкими и приятными для кожи.
  • Нижнее белье до родов не ограничивается лишь трусами и бюстгальтером, важно подумать и о приобретении бандажа. Он не только уменьшит нагрузку на поясничный отдел позвоночника, но и предупреждает растяжки, поддерживает живот. Универсальный дородовый бандаж-пояс можно и даже необходимо использовать и после рождения малыша для укрепления мышц брюшной стенки.

Можно долго рассуждать о том, какое лучше белье для беременных – моделей производители предлагают немало, все зависит от личных предпочтений самой женщины.

Выбираем белье для кормящих мам

После рождения малыша очень важно знать, на какое белье для кормящих мам необходимо обращать свое внимание. Особенно это важно при грудном вскармливании, когда грудь становится очень чувствительной и болезненной. Следует категорически отказаться от кружева и гипюра, нижнее белье должно быть изготовлено только из натуральных волокон. Бюстгальтер для кормящей мамы отличается наличием отстегивающихся чашечек, чтобы можно было быстро покормить малыша без особых приготовлений. Чтобы он не пачкался, желательно приобрести специальные вкладыши в дневном и ночном варианте. На период естественного вскармливания лучше забыть о косточках, поролоне и моделях «пуш-ап» – на молочную железу ни в коем случае ничего не должно давить.  

Правильное белье для кормящих мам включает в себя и специальный бандаж, позволяющий быстро вернуть тонус мышцам живота. Некоторые модели бывают сразу совмещены с трусиками, хотя не все женщины находят это рациональным и удобным. Выбирая нижнее белье, можно остановиться и на образцах из микроволокна, которое не мешает коже дышать и очень комфортно по своим ощущениям. В домашних условиях можно воспользоваться майкой, внутри которой скрыт бюстгальтер. Правильное белье для кормящих мам должно быть правильно подобрано по размеру, чтобы в нем было действительно комфортно.

Следуя рекомендациям гинекологов и педиатров, можно на протяжении всех девяти месяцев забыть о дискомфорте и наслаждаться своим интересным положением. Современный ассортимент нижнего белья не обходит стороной беременных и кормящих мам, и потому выбрать удобные и привлекательные модели будет совсем не сложно. 

Полезные занятия для будущих мам и пап в марте! — Ника Спринг

Полезные занятия для будущих мам и пап в марте!

Расписание занятий для будущих мам и пап на март 2022 г.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:

Стоимость занятия — 1000 руб (после занятия выдаются сопроводительные материалы)

• 06 марта (воскресенье) в 10:00 Всё о родах.
Предвестники, первый, второй, третий периоды, раннее прикладывание, импринтинг, бондинг, ранний послеродовой период

• 13 марта (воскресенье) в 10:00 Всё о грудном вскармливании
Начало лактации, установившаяся лактация, возможные трудности и способы их преодоления, практические навыки прикладывания, позы для кормления и многое другое

• 20 марта (воскресенье) в 10:00 Всё об адаптации новорожденного
О физическом уходе, развитии ребенка первого года жизни (практические навыки обращения с новорожденным, пеленание, купание, гигиенический уход)

• 27 марта (воскресенье) в 10:00 Всё о психологическом развитии ребёнка первого года жизни (этапы становления личности, развитие психики, навыки ползания, прямохождения, научение к горшку и самостоятельной еде, развитие автономной речи и поддержание инстинктивного любопытства)

• 27 марта (воскресенье) в 12:00 Лекция «Я папа». Для осознанных пап и мужей, готовящихся на партнерские роды. Лекция для гармоничного развития детско-родительских отношений триаде.

• 20 февраля (вскр) в 10:00
Всё о послеродовом восстановлении. Что можно и чего нельзя в первые 2 часа, 3 дня, 40 дней после родов, как быстрее и без вреда для здоровья прийти в норму, причины возникновения послеродовых осложнений и депрессий, ресурсные методики

Длительность занятия 1,5 — 2 часа (с перерывом на чай).
Начать заниматься можно с любой даты и на любом сроке беременности.

Индивидуальные консультации:

Стоимость индивидуальной консультации — от 2000 р.
6 , 13 , 20 марта в 12:30 и 14:00


Занятия проводит перинатальный и семейный психолог Родионова Ирина Владимировна https://nika-nn.ru/specialists/rodionova-irina-vladimirovna/ , аспирант кафедры классической и практической психологии НГУ им. К. Минина, арт- и арома-терапевт, автор курсов для беременных и молодых родителей, бизнес-тренер, консультант по грудному вскармливаю, консультант по грудничковому плаванию и просто счастливая мама троих детей.

Ждем вас по адресу: 

Нижний Новгород, ул. Ошарская, д. 38а
Клиника здоровья семьи и репродукции «НИКА СПРИНГ»

Посещение возможно только после предварительной записи!

Телефон: +7 (831) 435-10-10

Путь становления матерью

Abstract

Природа задумала, что физические и гормональные изменения во время беременности обеспечивают рост и развитие не только ребенка, но и матери. Физические и эмоциональные изменения во время беременности, а затем родов, родов и грудного вскармливания играют жизненно важную роль в том, чтобы помочь женщине стать матерью. Стандартный дородовой уход и медикаментозные роды и роды сильно нарушают план природы и, следовательно, способность женщин пройти этот путь.В этой колонке исследуются эти вопросы и обсуждаются их последствия для образования в области родовспоможения.

Ключевые слова: беременность, задачи беременности, гормоны и беременность, дородовой уход, психосоциальные изменения во время беременности, материнская привязанность, безопасность и беременность, достижение материнской роли

ВОПРОС ЧИТАТЕЛЯ

что-то может пойти не так. Они соблюдают все дородовые правила питания (избегают кофеина и алкоголя, принимают витамины для беременных, воздерживаются от несметного количества сыров, мясных деликатесов и рыбы), имеют в наличии все тесты, и к тому времени, когда они начинают занятия по подготовке к родам, они кажутся довольно готов делать все, что врач и больница скажут лучше всего во время родов.Мне интересно, не создает ли «тревожная беременность» почву для нежелания женщин выбирать нормальные роды, и мне интересно, какой эффект все это имеет, когда приходит время заботиться о своих детях.

ОТВЕТ ОБОЗНАЧИТЕЛЯ

Ваши опасения подчеркивают для меня то, что мы почти забыли: Природа предполагает, что физические и гормональные изменения во время беременности обеспечивают рост и развитие не только ребенка, но и матери. Физические и эмоциональные изменения во время беременности, а затем опыт родов и грудного вскармливания играют жизненно важную роль в переходе женщины к материнству.Путь беременности, родов и родов (и все физиологические и психосоциальные изменения, присущие этому процессу) призваны заложить основу для способности женщин давать своим детям жертвенным и глубоким способом, как Рубин (1984) и Мерсер (1995). ) описывать. Шейла Китцингер (1992) отмечает: «Все, что происходит после рождения ребенка, является результатом всего, что было раньше» (стр. 82). Я считаю, что страх, который создает и взращивает нынешняя система охраны материнства, в значительной степени способствует не только нежеланию женщин выбирать нормальные роды, но и трудностям в решении важных задач беременности и, в конечном счете, переходе к материнству.

Физические и эмоциональные изменения во время беременности, а затем опыт родов, родов и грудного вскармливания играют жизненно важную роль при переходе женщины к материнству.

Изменения во время беременности и задачи во время беременности

Исследования Рубина (1984), а затем Мерсера (1995) определили задачи, которые женщины выполняют во время беременности, и которые имеют решающее значение, когда они совершают переход к материнству. Физические и эмоциональные изменения во время беременности — это не просто неприятные побочные эффекты изменения гормонов и увеличения матки.Это изменения, которые помогают женщинам стать матерями не только физически, но и эмоционально и психологически. Гормональная оркестровка беременности столь же утонченна и преднамеренна, как и работа, роды и грудное вскармливание (Buckley, в печати). Высокий уровень эстрогена и прогестерона и их сложное взаимодействие друг с другом и с менее известными гормонами способствуют повышенной чувствительности и эмоциональности беременной женщины, склонности к боязливости, повышенной заботе о своей безопасности и безопасности своего ребенка.Эти изменения побуждают беременную женщину искать безопасный путь для себя и своего ребенка, укрепляют ее привязанность к растущему ребенку и, в конечном счете, проводят ее через важный процесс отдачи себя все больше и больше во время сначала беременности, затем родов и родов. , затем грудное вскармливание и уход за ребенком (Buckley, в печати; Mercer, 1995; Rubin, 1984).

Какое влияние изменения в дородовом уходе оказывают на выполнение задач беременности и переход к материнству? Какое влияние оказывает современная дородовая помощь на принятие женщинами решений и в чем заключается нежелание женщин выбирать нормальные роды и готовность довольствоваться неоптимальным уходом за беременными?

Традиционный уход во время беременности

Традиционно во все времена и в разных культурах беременные женщины были окружены знающими женщинами, членами семьи и близкими друзьями, которые поддерживали переход к материнству с энтузиазмом и воодушевлением.С беременными женщинами обращались по-другому, давали лучшую пищу и максимально оберегали от стрессов и чрезмерно тяжелой физической работы. Женщина поняла, что беременна, когда заметила физические изменения: отсутствие менструации, болезненность груди, потемнение ареолы, тошноту, отвращение к определенным продуктам, утомляемость. Дата ее родов была определена по началу появления этих признаков, а затем по времени первых движений ее ребенка. Она узнала своего ребенка по его движениям. Беременная женщина считалась экспертом в своей беременности.Ее призвали уделять пристальное внимание своему изменяющемуся телу, сердцу и разуму, а также своему растущему ребенку. Семейные обряды обеспечивали поддержку во время беременности, родов и послеродового периода. Беременность и роды были семейными событиями, а уход и поддержка, которые получала беременная женщина, исходили от людей, которых она знала и которые хорошо ее знали. Хотя беременность и роды сопряжены с большим риском, чем сегодня, женщины сильно привязались к своим нерожденным детям и работали с семьей, друзьями и опекунами, чтобы обеспечить безопасное прохождение своих детей.

Современная дородовая помощь

В настоящее время беременность и роды рассматриваются как медицинские события, а не как обычные жизненные события. Женщины проходят коммерческие домашние тесты на беременность, чтобы узнать, беременны ли они, а затем с тревогой посещают врача, чтобы подтвердить факт беременности. С самого начала беременная женщина утверждает, что акушер является экспертом, с которым необходимо проконсультироваться, чтобы узнать все подробности о том, как идут дела. Из-за этого женщины обычно беспокоятся от одного пренатального визита к другому, что все «в порядке».«Ожидание неприятностей» стало отличительной чертой современной дородовой помощи (Strong, 2000). Эксперты преувеличивают риски беременности и родов и усиливают страх женщин за себя и своих детей. «Ожидание неприятностей» привело к преувеличенному беспокойству о безопасности, «интенсивному вмешательству» во время беременности, а также родов и родов, и, что неудивительно, к росту числа кесаревых сечений и, совсем недавно, к росту материнской смертности.

Kitzinger (1992) утверждает: «Подрыв и систематическая дезориентация женщин, становящихся матерями, начинается с дородового ухода» (стр.82). Рутинные ограничения образа жизни, рутинное пренатальное тестирование и преувеличенная забота о безопасности подрывают уверенность женщин в своей способности вырастить своих детей и бросают женщин в лабиринт нарастающего страха. Беременность стала временем правил и беспокойства даже для здоровых женщин, у которых нет причин «ждать беды».

Ограничения образа жизни

Стронг (2000) отмечает, что современная дородовая помощь развивалась постепенно, без особых доказательств того, что какое-либо из ее многочисленных вмешательств действительно работало.Взгляд на исследование, опубликованное в Кокрановской библиотеке, подтверждает утверждение Стронга (2000) о том, что существует мало доказательств того, что пренатальные вмешательства действительно имеют какое-либо значение. Например, хотя женщинам рекомендуют принимать витамины для беременных, нет доказательств, подтверждающих ценность рутинного приема витаминов беременными женщинами; женщинам рекомендуется полностью отказаться от алкоголя во время беременности, хотя употребление алкоголя в умеренных количествах во время беременности не связано с неблагоприятными перинатальными и младенческими исходами (Armstrong, 2003; Enkin et al., 2000). Нет никаких доказательств того, что какие-либо ограничения в питании приносят какую-либо пользу беременным женщинам или их детям (Enkin et al., 2000). Наиболее тревожным является то, что рутинные и чрезмерные ограничения образа жизни способствуют усилению нормальных, естественных страхов женщин во время беременности и ухудшению уверенности женщин в присущей им способности расти и кормить своих развивающихся детей.

Пренатальное тестирование

Давно прошли времена нескольких простых пренатальных тестов.Обычные сонограммы, иногда проводимые при каждом предродовом посещении, и постоянно растущее число рутинных скрининговых тестов считаются сегодня стандартной дородовой помощью. Особую озабоченность вызывают скрининговые тесты, дающие большое количество «положительных» результатов. В большинстве случаев положительный результат скрининга не означает наличие проблемы; на самом деле, вероятно, его нет. Способ выяснить это, конечно же, провести больше тестов, и эти дополнительные тесты становятся все более инвазивными и рискованными. Большинство женщин чувствуют давление, оказавшись на карусели, чтобы они продолжали.Женщинам приходится принимать решения, которые они никогда не ожидали или не хотели иметь возможности обдумать.

Исследование Barbara Katz-Rothman (2001), проведенное в Нидерландах, дает интересные сведения о потенциальном вреде рутинного пренатального тестирования. Голландские акушерки описывали беременность как время не только рождения ребенка, но и создания семьи и материнства. Акушерки (а до недавнего времени и большинство женщин) знают, что роды, как и жизнь, не имеют гарантий. Пренатальное тестирование подчеркивает и обостряет неопределенность.Акушерки описывали «знание наперед», если есть проблемы, как «портящую» беременность и обременяющую мать несвоевременным горем. Акушерки беспокоятся о цене прерывания беременности.

Какое влияние оказывает прерывание беременности на способность женщины выполнять задачи беременности и быть готовой к родам и стать матерью? По крайней мере, есть задержка в прикреплении, пока все тесты не вернутся «хорошо». Возможно, больше всего беспокоит то, что женщины описывают привязанность к своим детям в первый раз , когда видят своего ребенка на УЗИ, что резко контрастирует с медленной, устойчивой, естественной привязанностью, которая происходит, когда женщины узнают своих детей в течение нескольких дней и месяцев. беременности — лучше, чем кто-либо другой, и глубже, чем может вдохновить любая картина УЗИ, — через движения и прикосновения ребенка, а также собственные особые способы общения каждой матери со своим ребенком.

Безопасность

Хотя улучшение питания матерей, улучшение гигиены и доступность антибиотиков являются причиной резкого снижения младенческой и материнской заболеваемости и смертности за последние 100 лет, женщин поощряют ошибочно полагать, что акушерская и больничная помощь что сделало роды более безопасными для женщин и их детей (Rooks, 1997). В результате женщины ищут безопасный проход для себя и своих детей, «следуя правилам». Их решения часто основаны на том, чтобы «не рисковать», тем самым избегая потенциальных обвинений и сожалений.

Напротив, исследование Эдвардс (2005) женщин, планирующих рожать дома в Шотландии, показало, что женщины, планирующие домашние роды, считали, что они держат ключ к безопасности для себя и своих детей. На решение планировать домашние роды повлияло убеждение, что сами женщины, а не специалисты, обеспечивают безопасный проход для своих детей. Женщины считали, что они лучше узнают, если что-то не так, потому что они лучше знают свое тело. Они также считали, что расслабленность и комфорт, уверенность и позитивный настрой и способность доверять окружающим (не слепому доверию, а доверию между теми, кто действительно знает и уважает друг друга) снизят риск и повысят безопасность.Обесценивание знаний женщин было названо основным препятствием на пути к безопасным родам. Эдвардс обнаружил, что в контексте доверительных отношений (с акушеркой) женщины могут стать экспертами в вопросах беременности и родов, и это снижает риск, повышает безопасность и становится основой для принятия решений. Как это отличается от слепого следования правилам и принятия решений, основанных на избегании обвинений и сожалений!

Выводы

Современный дородовой уход мешает женщинам выполнять задачи во время беременности и в сочетании с «интенсивным вмешательством» во время родов может серьезно нарушить переход женщины к материнству.План природы — постепенное, стимулируемое гормонами «влюбление», которое происходит, когда женщина ближе знакомится со своим ребенком, пока он растет в ее теле, — направляет женщин на пути становления матерью. Способность женщины естественным образом привязываться к растущему ребенку обычно игнорируется. Слишком мало значения придается знанию женщиной себя или своего растущего ребенка. Обычные женские страхи намеренно усиливаются. Женщинам снова и снова говорят, что единственный способ обеспечить безопасность для себя и своих детей — это следовать советам своего лечащего врача, в том числе рожать в больнице.

Современный дородовой уход мешает женщинам выполнять задачи во время беременности и в сочетании с «интенсивным вмешательством» во время родов может серьезно нарушить переход женщины к материнству.

Дородовой уход должен уважать и чтить как задачи, которые женщины должны выполнять во время беременности, так и способы, которыми природа помогает им в этом путешествии. Женщине необходимо развить сильную привязанность к своему ребенку естественными, нормальными способами.Ей нужна поддержка, чтобы ее обычные страхи побуждали ее хорошо заботиться о себе и своем ребенке, но не обострялись настолько, что они парализовали ее и она была готова передать ответственность экспертам. Ей нужно знать, что она является экспертом в своей беременности, что она лучше всех знает своего ребенка и свое тело. Она должна знать, что она, а не лицо, осуществляющее уход, держит ключ к безопасности для себя и своего ребенка.

Выполнение задач беременности является основой для того, чтобы стать матерью.Вероятно, это также основа для желания испытать нормальные роды, следующий важный шаг в изощренном плане природы для продолжающегося пути становления матерью. Гормональная оркестровка нормальных, физиологических родов и родов гарантирует, что ребенок рождается бодрым, спокойным и готовым к кормлению грудью, а мать встречает своего ребенка бодрым, заинтересованным и готовым заботиться о нем с первых минут после рождения. Бакли, в печати; Lothian & DeVries, 2005).

Последствия для образования при родах

Переход к материнству, который начинается с беременностью, является важным путешествием для женщин. Инструкторы по родовспоможению могут сыграть важную роль в оказании помощи женщинам на этом пути. По словам Китцингера (2001), в большинстве традиционных культур женщины верят, что могут подготовиться к безопасным и легким родам, если будут делать то, что они делают на протяжении всей беременности. Подготовка к родам в современной культуре должна начинаться на ранних сроках беременности, потому что то, что происходит во время беременности, действительно влияет на способность женщины безопасно и легко рожать.

Подготовка к родам начинается с выполнения задач беременности. Нам нужно быть с женщинами на каждом этапе беременности: помогать женщинам справляться с обычными страхами, развивать сильную привязанность к ребенку и развивать уверенность в себе и в процессе родов. Для того, чтобы это произошло, требуется вся беременность. Конец беременности слишком поздний, чтобы начинать посещать занятия по подготовке к родам, читать журнал Lamaze: Беременность, роды и последующий период и Официальное руководство Lamaze: Беременность с уверенностью, и узнавать о доказательной помощи материнству.Влюбление в своего ребенка и развитие уверенности в себе и в своей способности родить должны происходить постепенно, по мере развития беременности женщины. Электронное письмо на 40-й неделе беременности «Lamaze… Укрепляйте уверенность в себе неделя за неделей» — это важный способ общения с женщинами с самого начала беременности. Нам нужны дополнительные способы привлечения женщин на ранних сроках беременности помимо традиционных занятий для беременных.

Возможно, важнее всего то, что мы должны помочь женщинам принять веру в то, что они держат ключ к безопасности для себя и своих детей.Это основа для того, чтобы женщины могли принимать важные решения о поставщике медицинских услуг и месте родов и, в конечном итоге, могли иметь нормальные, естественные роды. Но женщине требуется время, чтобы развить уверенность в том, что она знает свое тело и своего ребенка лучше, чем кто-либо другой, а затем осознать, что это знание играет важную роль в обеспечении безопасности ее ребенка и ее самой во время беременности и родов.

Я все больше убеждаюсь, что ключ к изменению культуры рождения начинается не с рождения, а с беременности.И с более глубоким пониманием и оценкой того, что происходит на пути становления матерью.

Ключ к изменению культуры рождения начинается не с рождения, а с беременности.

Сноски

Дополнительную информацию об уровне материнской смертности в США см. в гостевой редакционной статье Ины Мэй Гаскин «Материнская смертность в Соединенных Штатах: проблема решена или проблема игнорируется?», опубликованная в The Journal of Perinatal Education (JPE) Том.17, № 2 (весна 2008 г.). Эта и все другие статьи, опубликованные в JPE, доступны на веб-сайте журнала (www.ingentaconnect.com/content/lamaze/jpe). Члены Lamaze International могут получить доступ к сайту и загрузить бесплатные копии статей JPE, щелкнув ссылку «Только для членов» на веб-сайте Lamaze (www.lamaze.org).

Члены Lamaze имеют бесплатный доступ к Кокрановской библиотеке, включая полные тексты систематических обзоров. Чтобы получить доступ к этому преимуществу для участников, посетите веб-сайт Lamaze International (www.lamaze.org) и нажмите на ссылку «Только для членов».

Полный текст Enkin et al. (2000) Руководство по эффективной помощи при беременности и родах доступен бесплатно на веб-сайте Childbirth Connection (www.childbirthconnection.org).

Для получения дополнительной информации о расширении самостоятельности женщин в родах см. колонку Джудит А. Лотиан «Выбор, автономия и образование при родах», опубликованную в JPE Vol. 17, № 1 (зима 2008 г.).

Lothian & DeVries’s (2005) Официальное руководство Lamaze: Беременность с уверенностью можно приобрести в книжном магазине и медиа-центре Lamaze. Для получения дополнительной информации и посещения блога авторов «Рождение с уверенностью» посетите веб-сайт Lamaze (www.lamaze.org).

Чтобы заказать экземпляры журнала Lamaze: Pregnancy, Birth & Beyond и подписаться на электронную рассылку 40-недельной беременности, войдите на веб-сайт Lamaze (www.lamaze.org) или перейти непосредственно по ссылке журнала (http://magazine.lamaze.org/).

Уход во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

Получение хорошего ухода до, во время и после беременности очень важно. Это может помочь вашему ребенку расти и развиваться и поддерживать здоровье вас обоих. Это лучший способ убедиться, что ваш малыш получит преимущество в здоровой жизни.

ДОРОДОВЫЙ УХОД

Хороший дородовой уход включает в себя правильное питание и здоровые привычки до и во время беременности.В идеале, вы должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем пытаться забеременеть. Вот некоторые вещи, которые вам нужно будет сделать:

Выберите поставщика: Вам нужно будет выбрать поставщика для вашей беременности и родов. Этот поставщик будет предоставлять дородовой уход, роды и послеродовые услуги.

Принимайте фолиевую кислоту: Если вы планируете забеременеть или беременны, вам следует ежедневно принимать добавки, содержащие не менее 400 микрограммов (0,4 мг) фолиевой кислоты.Прием фолиевой кислоты снизит риск некоторых врожденных дефектов. Витамины для беременных почти всегда содержат более 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты на капсулу или таблетку.

Вам также следует:

  • Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете. Сюда входят безрецептурные лекарства. Вы должны принимать только те лекарства, которые, по словам вашего врача, безопасны для приема во время беременности.
  • Избегайте употребления алкоголя и рекреационных наркотиков и ограничьте употребление кофеина.
  • Бросьте курить, если вы курите.

Отправляйтесь на дородовые осмотры и анализы: Во время беременности вы много раз будете посещать своего поставщика медицинских услуг для получения дородового ухода. Количество посещений и типы обследований, которые вы получите, будут меняться в зависимости от того, на какой стадии беременности вы находитесь:

Поговорите со своим врачом о различных тестах, которые вы можете пройти во время беременности. Эти тесты могут помочь вашему лечащему врачу увидеть, как развивается ваш ребенок и есть ли какие-либо проблемы с беременностью. Эти тесты могут включать:

В зависимости от вашего семейного анамнеза вы можете выбрать обследование на наличие генетических проблем.Есть много вещей, о которых нужно подумать, прежде чем делать генетическое тестирование. Ваш поставщик может помочь вам решить, подходит ли это вам.

Если у вас беременность с высоким риском, вам может потребоваться чаще посещать своего врача и проходить дополнительные анализы.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Ваш врач обсудит с вами, как вести себя с такими распространенными жалобами на беременность, как:

Нет двух одинаковых беременностей. У некоторых женщин симптомы во время беременности незначительны или слабо выражены. Многие женщины работают весь срок и путешествуют во время беременности.Другим, возможно, придется сократить свое рабочее время или перестать работать. Некоторым женщинам требуется постельный режим в течение нескольких дней или, возможно, недель, чтобы продолжить здоровую беременность.

ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Беременность — сложный процесс. Хотя многие женщины имеют нормальную беременность, могут возникнуть осложнения. Однако наличие осложнений не означает, что у вас не будет здорового ребенка. Это означает, что ваш врач будет внимательно следить за вами и проявлять особую заботу о вас и вашем ребенке в течение оставшегося срока.

Общие осложнения включают:

Может быть страшно подумать о возможных проблемах. Но важно знать об этом, чтобы вы могли сообщить своему врачу, если заметите необычные симптомы.

РОДЫ И РОЖДЕНИЕ

Поговорите со своим врачом о том, чего ожидать во время родов. Вы можете заявить о своих желаниях, составив план родов. Поговорите со своим врачом о том, что следует включить в ваш план родов. Вы можете включить такие вещи, как:

Также неплохо составить список вещей, которые нужно взять с собой в больницу.Соберите сумку заранее, чтобы она была готова к родам.

По мере приближения срока родов вы заметите определенные изменения. Не всегда легко сказать, когда у вас начнутся роды. Ваш врач может сообщить вам, когда пора прийти на обследование или в больницу для родов.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, что произойдет, если вы пропустите срок родов. В зависимости от вашего возраста и факторов риска вашему врачу может потребоваться стимулировать роды на сроке от 39 до 42 недель.

После того, как роды начнутся, вы можете использовать ряд стратегий, чтобы пройти роды.

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Рождение ребенка – волнующее и прекрасное событие. Это также тяжелая работа для матери. Вам нужно будет позаботиться о себе в первые несколько недель после родов. Тип необходимой вам помощи зависит от того, как вы родили ребенка.

Если у вас были вагинальные роды, вы, скорее всего, проведете 1–2 дня в больнице, прежде чем отправиться домой.

Если у вас было кесарево сечение, вы пробудете в больнице от 2 до 3 дней, прежде чем отправиться домой. Ваш поставщик объяснит, как ухаживать за собой дома во время выздоровления.

Если вы можете кормить грудью, грудное вскармливание дает много преимуществ. Это также может помочь вам сбросить вес во время беременности.

Будьте терпеливы с собой, пока учитесь кормить грудью. Обучение навыкам кормления грудью может занять от 2 до 3 недель. Есть чему поучиться, например:

Если вам нужна помощь, есть много ресурсов для молодых мам.

КОГДА ЗВОНИТЬ ВАШЕМУ ВРАЧУ

Позвоните своему лечащему врачу, если вы беременны или думаете, что беременны, и:

  • Вы принимаете лекарства от диабета, заболеваний щитовидной железы, судорог или высокого кровяного давления
  • Вы не получаете предродовой уход
  • Вы не можете справиться с обычными жалобами на беременность без лекарств
  • Возможно, вы подверглись воздействию инфекции, передающейся половым путем, химических веществ, радиации или необычных загрязнителей

Немедленно позвоните своему врачу, если вы беременны и:

  • У вас есть лихорадка, озноб или болезненное мочеиспускание
  • Вагинальное кровотечение
  • Сильная боль в животе
  • Физическая или сильная эмоциональная травма
  • У вас отхождение вод (разрыв плодных оболочек)
  • Находится во второй половине беременности и замечает, что ребенок меньше двигается или вообще не

Обеспечение здоровых родов с помощью пренатальной поддержки

Примечание автора:  CAP использует термины «черный» и «афроамериканец» взаимозаменяемо во многих наших продуктах.Мы решили использовать заглавную букву «черный», чтобы отразить, что мы обсуждаем группу людей, и чтобы соответствовать использованию заглавной буквы «афроамериканец».

Здоровые дети рождаются у здоровых, поддерживаемых родителей. 1 Беременность – это период перемен; В дополнение к глубоким физическим изменениям для будущего родителя, рождение здорового ребенка часто требует изменения семейных домов, отношений и расписаний на протяжении всей беременности. Справиться с этими изменениями может быть сложно, и все семьи получат дополнительную помощь в процессе перехода.

В настоящее время дородовой уход является наиболее рутинным источником ухода, обучения беременных и поддержки будущих родителей в Соединенных Штатах. Тем не менее, препятствия для этой помощи остаются, особенно для молодых людей, цветных людей, людей с низким доходом, языковых меньшинств и других маргинализированных групп. Более того, дородовой уход часто фокусируется на медицинских аспектах беременности, включая пренатальный скрининг и лечение хронических состояний, таких как диабет, в ущерб другим немедицинским аспектам, например, психическому здоровью и препятствиям для обращения за медицинской помощью.Тем не менее, немедицинские аспекты имеют решающее значение для общего состояния здоровья беременных и, соответственно, для здоровья их младенцев.

В этом кратком обзоре освещаются три различные программы, которые обеспечивают дородовой уход и/или поддержку, и исследуется, что происходит, когда этот уход переосмысливается как более широкая целостная система поддержки на протяжении всей беременности, чтобы улучшить исходы родов и обеспечить оптимальное здоровье родителей и младенцев. Было показано, что подходы каждой из этих программ улучшают показатели здоровья младенцев, особенно среди сообществ с повышенным риском ухудшения состояния здоровья матерей и младенцев.

Что такое дородовой уход сегодня?

В Соединенных Штатах эксперты рекомендуют от 13 до 14 дородовых посещений акушера или акушерки, начиная с 8-й и 10-й недель беременности. 2 Это позволяет на раннем этапе выявлять и лечить определенные заболевания, которые могут нанести вред беременной женщине или младенцу, например инфекции, гестационный диабет и преэклампсия, а также дает возможность ответить на вопросы или опасения родителей.

Дородовой уход имеет решающее значение для обеспечения здоровых результатов для всех.По сравнению с младенцами, рожденными матерями, получившими дородовой уход, дети, матери которых не получали дородового ухода, в три раза чаще имеют низкий вес при рождении (определяемый Всемирной организацией здравоохранения как вес менее 5,5 фунтов) и в пять раз чаще умирают в младенчестве. 3 Низкий вес и преждевременные роды у младенцев способствуют дополнительным осложнениям, включая повышенный риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), респираторных и желудочно-кишечных проблем и других долгосрочных осложнений со здоровьем. 4 У женщин, не получающих дородовой уход, также в три-четыре раза больше шансов умереть от осложнений, связанных с беременностью, чем у тех, кто получает уход. 5

Несмотря на важность дородовой помощи для здоровья матери и ребенка, не все люди получают адекватную или своевременную помощь. В 2016 году почти каждая четвертая женщина — 24 процента — поздно обратилась за помощью или получила меньше посещений, чем рекомендовано врачом. 6 Медицинское страхование играет решающую роль в доступе к дородовому уходу, и люди, живущие в штатах, которые отказались от расширения Medicaid в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании, с большей вероятностью останутся незастрахованными и, следовательно, с трудом получат доступ к дородовому уходу. 7 Доля женщин, получающих неадекватную помощь, выше среди женщин в возрасте до 20 лет (37 процентов), женщин со средним школьным образованием (37 процентов) и цветных женщин, включая латиноамериканок (29 процентов), чернокожих женщин. (34 процента), американских индейцев или женщин коренных жителей Аляски (41 процент) и женщин коренных жителей Гавайских островов или других островов Тихого океана (50 процентов). 8 Препятствия для ухода имеют как структурные, так и индивидуальные размеры. К структурным параметрам относятся высокая стоимость обслуживания, плохие возможности транспортировки в учреждения по уходу и обратно, длительное время ожидания, отсутствие ухода за другими детьми и неприветливое отношение воспитателей.Индивидуальные параметры включают страх или недоверие к поставщикам медицинских услуг и процедурам, отсутствие медицинской страховки, отсутствие социальной поддержки и психические расстройства, такие как депрессия, которые затрудняют обращение за медицинской помощью. 9 Все эти барьеры перекрываются и пересекаются. Структурные барьеры на пути к уходу лучше всего устранять путем изменения политики клиники или программы, обучения поставщиков и формата ухода, в то время как работа с населением, поддержка и обучение могут наиболее эффективно устранять индивидуальные барьеры. 10

Чем отличаются эти три программы дородового ухода?

Сообщества по всей стране разрабатывают инновационные подходы к оказанию дородовой помощи и поддержке семей в доступе к этой помощи. В этом кратком изложении подробно описываются подходы трех различных инновационных программ: The JJ Way, CenteringPregnancy и программа HealthConnect One для доул на базе сообщества. Такие программы были определены как новые, перспективные или передовые практики такими организациями, как Ассоциация программ охраны здоровья матери и ребенка (AMCHP) и Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG). 11 Хотя подходы к этим моделям различаются, все больше исследований показывают, что все три модели в целом привлекательны для семей и связаны с меньшим числом преждевременных родов, более высоким весом при рождении, увеличением грудного вскармливания и другими улучшениями для здоровья.

Этот послужной список делает программы привлекательными для жителей Соединенных Штатов. Действительно, многие сообщества уже внедряют их: программа HealthConnect One для местных дул действует в 74 центрах в 29 штатах; 12 CenteringPregnancy в настоящее время имеет сайты почти в каждом штате; 13 и The JJ Way базируются во Флориде и проводят очные и онлайн-обучения для поставщиков услуг. 14

Путь Джей Джей

The JJ Way, созданная акушеркой Дженни Джозеф, представляет собой ориентированную на пациента, основанную на команде модель, которая делает упор на развитие отношений с родителями и устранение неудовлетворенных потребностей или препятствий на пути к уходу. 15 Программа, которая в основном работает в клинике в районе Большого Орландо во Флориде, направлена ​​на «устранение расовых и классовых различий» в отношении здоровья младенцев посредством доступного, культурно компетентного ухода. 16 Программа известна в сообществе тем, что обслуживает все семьи, независимо от их платежеспособности, и эта репутация облегчает женщинам первоначальное обращение за услугами.Эта политика в сочетании с усилиями программы по повышению осведомленности общества посредством информационно-разъяснительной работы помогает семьям преодолеть как структурные барьеры, такие как стоимость услуг, так и индивидуальные барьеры, такие как страх или уклонение от ухода из-за неплатежеспособности. Оказавшись на пороге, будущих матерей и их семьи встречают сотрудники, которые предоставляют информацию о своих возможностях, уважая их свободу действий и выбор как равных партнеров в их заботе. Такой подход также увеличивает вероятность того, что будущие матери будут продолжать обращаться за медицинской помощью, и сделает клинику источником постоянной помощи материнству.Персонал выявляет структурные препятствия на пути к уходу, такие как отсутствие ухода за другими детьми или отсутствие медицинской страховки, и предлагает практические решения, адаптированные для каждого человека. 17 На протяжении всей беременности персонал взаимодействует с сетью поддержки родителей, включая их партнеров, расширенную семью и друзей. 18

Согласно недавней оценке, у женщин, получивших материнский уход через The JJ Way, были более низкие показатели преждевременных родов и родов с малым весом по сравнению со средними показателями по округу и штату.Важно отметить, что эта модель также устранила расовые различия в преждевременных родах и значительно снизила низкий вес при рождении для групп риска, таких как люди с низким доходом и люди с другим цветом кожи. 19

Центрирование Беременность

CenteringPregnancy — это групповая модель ухода, в рамках которой обученные фасилитаторы проводят группу из 8–10 женщин одинакового гестационного возраста в рамках учебной программы, состоящей из 10 интерактивных групповых дородовых посещений продолжительностью от 90 до 120 минут. 20 Как и родители в условиях традиционной заботы, женщины проходят индивидуальную оценку; однако в модели CenteringPregnancy за этими оценками следует организованное групповое обсуждение.Хотя на этих занятиях затрагиваются многие аспекты беременности, охватываемые традиционным дородовым уходом, такие как питание, снятие стресса, роды и уход за младенцем, они намеренно предназначены для вовлечения женщин в уход за собой. 21 Например, женщины практикуются в измерении собственного веса и артериального давления и учатся обращать внимание на предупреждающие признаки осложнений беременности, таких как преэклампсия. Эти групповые занятия также дают матерям возможность поделиться опытом, надеждами и проблемами, связанными с беременностью и отцовством, помогая укрепить более глубокие отношения, которые мотивируют родителей продолжать участие в программе и могут продолжаться долгое время после родов.Изменяя формат ухода, чтобы привлечь женщин к уходу за собой, и предоставляя родителям возможности для общения, CenteringPregnancy стремится сделать дородовой уход более значимым, приятным и информативным для семей. Повышение социальной поддержки матерей за счет облегчения отношений со сверстниками также повышает самоэффективность и психическое здоровье. 22

Исследования показывают положительное воздействие на матерей и младенцев, включая более низкие показатели как преждевременных родов, так и низкой массы тела при рождении. 23 Кроме того, недавний мета-анализ показал, что групповой дородовой уход был связан с более низким уровнем преждевременных родов, более высоким уровнем грудного вскармливания и более высоким уровнем удовлетворенности уходом среди афроамериканских женщин. 24 А в Южной Каролине, штате, где поставщики медицинских услуг могут надежно добиваться возмещения расходов на CenteringPregnancy через Medicaid, исследователи проводят большое рандомизированное контрольное исследование, чтобы оценить, снижает ли реализация плана в масштабах штата смертность младенцев. 25

Программа HealthConnect One для доул по месту жительства

Начавшись как массовое движение за пропаганду грудного вскармливания в Чикаго в середине 1980-х годов, HealthConnect One (HC One) с тех пор превратилась в модельную программу по укреплению здоровья матери и ребенка на уровне местных сообществ.В 1996 году организация запустила проект «Чикагская доула» для поддержки малообеспеченных семей в дородовой и ранний послеродовой периоды, и в настоящее время эта программа тиражируется по всей стране как программа «Общинная доула». 26 Важно отметить, что доулы — немедицинские работники, оказывающие эмоциональную, физическую и информационную поддержку во время беременности, родов и послеродового периода — сами по себе не обеспечивают традиционный дородовой уход. Но, предоставляя поддержку по принципу «равный-равному», эти доулы поддерживают и защищают семьи, когда они ориентируются в системе здравоохранения и получают доступ к дородовому уходу. 27 Например, доулы сопровождают матерей на дородовые приемы, чтобы обеспечить поддержку семьи и помочь преодолеть культурные, языковые или структурные барьеры на пути к уходу. Они также проводят посещения на дому, в ходе которых помогают семьям разработать план родов, оценивают сильные стороны и потребности семьи и обучают родителей. Хотя HC One больше не является организацией прямого обслуживания, она сотрудничает с программами по всей стране для обучения, сертификации и оценки программ на уровне сообщества. 28

При оценке восьми программ HC One по месту жительства доулы по всей стране латиноамериканские и чернокожие матери, участвовавшие в программе, с меньшей вероятностью подверглись кесареву сечению и с большей вероятностью будут кормить исключительно грудью и в течение более длительного периода времени по сравнению с общее население. 29

Что делает эти программы успешными?

Хотя эти три модели были разработаны независимо друг от друга и различаются по объему и направленности, исследования показывают, что все они успешно предотвращают преждевременные роды, увеличивают массу тела при рождении и улучшают показатели грудного вскармливания.Эти результаты являются ключевой частью обеспечения здорового начала для детей. Кроме того, семьи удовлетворены услугами, которые они получают в рамках этих программ, и некоторые исследования показывают, что показатели материнского здоровья и опыт родов также улучшаются. 30

Модели, представленные в этом обзоре, имеют три общих черты, которые делают их успешными:

  1. Они расширяют доступ к высококачественной профилактической медицинской помощи. Все три программы расширяют доступ к комплексной профилактической помощи.JJ Way делает это посредством своей политики обслуживания всех семей, в то время как модель HC One делает это путем обучения местных медицинских работников и доул, которые могут помочь семьям ориентироваться в существующей системе здравоохранения и преодолевать препятствия на пути к уходу. Увеличивая продолжительность дородовых посещений, CenteringPregnancy также расширяет доступ к профилактическому медицинскому обслуживанию; более длительные сеансы означают, что матери проводят до 10 раз больше времени со своим врачом дородового ухода. 31
  2. Они обеспечивают важнейшую социальную поддержку через заботу о взаимоотношениях. Эти три программы рассматривают отношения как ключ к их успеху, включая отношения между семьями и их поставщиками. Например, программа HC One по доула на уровне сообщества считает, что наем доверенных членов сообщества и сотрудничество с заинтересованными сторонами сообщества являются ключевыми для ее успеха. 32 Точно так же The JJ Way подчеркивает поддерживающий, командный подход, а также роль сети поддержки матери во время беременности. CenteringPregnancy также укрепляет связи между матерями посредством групповых занятий.Это является ключом к улучшению восприятия качества медицинской помощи и стимулированию людей продолжать обращаться за дородовыми услугами на протяжении всей беременности.
  3. Они расширяют возможности семей. Наконец, все три программы направлены на расширение возможностей и просвещение семей. CenteringPregnancy, например, учит матерей принимать жизненные показатели и искать предупреждения об осложнениях со здоровьем, навыкам, которые позволяют им играть активную роль в уходе за собой, выявляя проблемы на ранней стадии и обращаясь за помощью, когда это необходимо.Точно так же и HC One, и The JJ Way описывают построение личных связей, самооценку и расширение прав и возможностей как способы, с помощью которых они достигают успешных результатов для семей.

Заключение

Поскольку политики и активисты стремятся обеспечить здоровые роды для всех родителей и их младенцев, целостные модели дородового ухода, такие как предлагаемые The JJ Way, CenteringPregnancy и HC One Community-Based Doula Program, должны стать частью их повестки дня. Финансирование этих программ широко варьируется, и сообщества должны учитывать свои собственные уникальные потребности и ресурсы, пытаясь использовать любую из этих моделей.Например, в некоторых штатах, в частности в Южной Каролине, поставщикам услуг разрешается требовать возмещения расходов на центрирование беременности от Medicaid. 33 В отличие от этого, HC One получает большую часть своего финансирования за счет благотворительности. 34 Между тем, финансирование The JJ Way поступает из контрактов, заключенных через организации управляемого медицинского обслуживания Medicaid во Флориде, а также из средств, собранных через Commonsense Childbirth, ассоциированную некоммерческую организацию. 35 По мере того, как сообщества думают о том, как обеспечить, чтобы все дети рождались здоровыми и имели сильный старт в жизни, очень важно признать, что все семьи могут получить дополнительную помощь во время беременности, включая всестороннюю дородовую поддержку.

Кристина Новоа — старший политический аналитик по политике в отношении детей младшего возраста в Центре американского прогресса.

Факторы, влияющие на качество жизни беременных: систематический обзор | BMC Беременность и роды

Выбор статей

Выбор статей описан на рис. 1. Из 1487 извлеченных статей для нашего анализа было выбрано 37 (рис. 1 и таблица 1). Методологическое качество выбранных статей оценивалось от 11 до 22 баллов.Отобранные статьи были опубликованы в период с 2001 по 2016 год. Выборки беременных женщин, включенных в исследования, варьировались от 55 до 12 056 женщин. Что касается дизайна выбранных исследований, то двадцать из них были поперечными [16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33]. ,34,35], четыре были исследованиями случай-контроль [36,37,38] и четырнадцать были продольными когортными исследованиями [14, 39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49 ,50,51]. Тринадцать исследований были проведены в течение первого триместра беременности [17, 20, 22, 23, 26, 30, 38,39,40, 44,45,46,47], одиннадцать — во втором триместре [14, 16, 24]. , 35, 38,39,40,41, 45, 46, 48], восемнадцать были с 3 триместра [14, 18, 19, 27, 29, 31, 33, 34, 37,38,39,40,41 ,42, 46, 48,49,50] и шесть исследований, посвященных всей беременности [25, 28, 32, 36, 43, 51].При измерении качества жизни в девятнадцати исследованиях использовали SF-36 [14, 17, 18, 19, 21, 22, 25, 26, 27, 30, 33, 34, 38, 39, 40, 41, 44, 46, 51], в двенадцати исследованиях использовали SF-12 [16, 20, 23, 24, 28, 29, 35, 42, 43, 46, 48, 50], в двух исследованиях использовали Краткий обзор ВОЗ [32, 47], в одном исследовании использовали Профиль здоровья Дьюка [49] и другой профиль здоровья Ноттингема [31].

Рис. 1

Схема отбора исследований

Таблица 1 Характеристика исследований

Качество жизни беременных женщин

Сравнение с общей популяцией

Качество жизни беременных женщин в целом было ниже, чем у общее население.Два исследования явно сравнивали свои результаты с результатами небеременных женщин того же возраста. По шкале SF-36 Da Costa et al. найдены значения физической активности и физической боли, равные 56,7 и 61,7; эти значения составили 90,9 и 75,0 для небеременных канадских женщин того же возраста [18]. Точно так же Nakamura et al. аналогичные сравнения были проведены в Японии [38]. Чан и др. Исследование, проведенное в 2010 году, также показало, что беременные женщины имели в среднем статистически более низкие показатели КЖ ( p  < 0,001) по сравнению с населением в целом, за исключением общего состояния здоровья ( p  = 0.1) [17, 18]. Точно так же Elsenbruch et al. [20] обнаружили снижение качества жизни в физическом плане по сравнению с немецкими женщинами того же возраста ( p  < 0,001).

Прогрессирование качества жизни в течение триместров

Из 23 выбранных исследований 20 (86,9%) описывали прогрессирование КЖ с использованием SF-36 или SF-12 (рис. 2, 3). Изучение совокупных баллов PCS и MCS по шкале SF-36 показало, что в течение триместров наблюдались значительные вариации (рис. 2).

Рис.2

Изменения PCS и MCS по триместрам

Рис. 3

Эволюция 8 измерений SF-36 в течение триместров

Значения PCS колебались от 48 до 61 в течение 1-го триместра; от 39 до 55 лет во 2-м триместре; от 37,5 до 47,5 в 3-м триместре. Для SF-12 значения варьировались от 44 до 46 в 1-м триместре, 43 и 50 во 2-м триместре и 41 и 45 в 3-м триместре. Результаты исследований свидетельствовали о снижении физического качества жизни на протяжении всей беременности, особенно в связи со снижением физической активности и функциональными ограничениями (связанными с физическим здоровьем и физической болью).Что касается распространенности, Haas et al. исследование 2005 г. показало увеличение беременных с плохим физическим качеством жизни во время беременности: 9% беременных во втором триместре и 13% в третьем триместре [14]. Доля беременных с общим плохим самочувствием (от 0 до 50 баллов) увеличилась с 15,5 до 20,1 и 26,9%, а затем снизилась до 21% в послеродовом периоде [49].

Значения MCS для SF-36 были следующими: в 1-м триместре значения между минимумом 51 и максимумом 58; во 2 триместре от 49 до 62 лет; в 3 триместре от 49.5 и 66. Параллельно с SF-12, MCS был между 47 и 48 в первом триместре, между 49 и 52 во втором триместре и 50 и 54 в третьем триместре. В пяти исследованиях качество психической жизни беременных повышалось или оставалось стабильным в течение триместров (рис. 2).

Эволюция 8 параметров SF-36 в течение кварталов представлена ​​на рис. 3. Следующие домены получили самые низкие баллы: ролевые ограничения из-за физических проблем (RP) и жизнеспособность (VT).Следующие домены имели самые высокие баллы: общее восприятие здоровья (GH) и телесная боль (BP). Результаты, касающиеся ролевых ограничений из-за эмоциональных проблем (RE), различались в разных исследованиях.

Факторы, влияющие на качество жизни

Результаты исследований факторов, влияющих на качество жизни беременных женщин, представлены в таблицах 2 и 3. Для этого раздела были отобраны 33 статьи.

Таблица 2 Факторы, значимо связанные с низким качеством жизни по данным исследований ( p  < 0.05) Таблица 3 Факторы, связанные с качеством жизни во время беременности
Социально-демографические факторы

Следующие социально-демографические факторы были тесно связаны с лучшим качеством жизни в 15 исследованиях: средний возраст матери, первородство, ранний гестационный возраст , отсутствие экономических проблем, высокий уровень образования, трудоустройство, замужество, наличие семьи и друзей. С меньшим консенсусом принадлежность к этническому меньшинству и употребление алкоголя также были связаны в 2 исследованиях с более низким качеством жизни.

Физические факторы

Медикаментозная репродукция, акушерские осложнения, история болезни, возможная госпитализация и ожирение были факторами, часто указывающими на плохое качество жизни во время беременности (в 9 исследованиях). Физические симптомы, связанные с беременностью, такие как тошнота и рвота, эпигастралгия, рефлюкс, одышка, головокружение, боли в спине и проблемы со сном, влияли на качество жизни женщин. Упражнения были фактором, улучшающим качество жизни беременных женщин.С меньшим консенсусом мы обнаружили другие факторы, связанные с более низким качеством жизни, такие как курение в течение нескольких месяцев до зачатия, алкогольная зависимость в анамнезе и плохой комфорт.

Психологические факторы

Восемь исследований показали, что симптомы депрессии, тревоги и стресса являются факторами, оказывающими сильное негативное влияние на качество жизни беременных женщин. Сексуальное и домашнее насилие было связано с более низким качеством жизни, а также с переживанием опасных для жизни событий и переживанием бесплодия.Счастье от беременности и оптимизм были факторами, связанными с лучшим качеством жизни.

«Чтобы иметь возможность поддержать ее, я должен чувствовать себя спокойно и в безопасности»: восприятие партнерами беременных женщин профессиональной поддержки во время беременности | BMC Беременность и роды

В настоящем исследовании приняли участие в общей сложности 38 партнеров, 20 из которых согласились. Используя стратегическую выборку, в исследование было включено в общей сложности 14 партнеров (как будущих отцов, так и сожительниц) (таблица 2).Конкретное количество будущих отцов и матерей не будет представлено из этических соображений, чтобы не рисковать упустить личность любого участника.

Таблица 2 Характеристики и профессиональная поддержка, полученная во время беременности (класс дородового обучения и/или Вдохновляющая лекция), среди участников

Восприятие партнерами профессиональной поддержки во время беременности представлено в четырех описательных категориях: Способность воспринимать адекватную информацию ; Возможность встретиться и поделиться с другими будущими родителями ; C подтверждение важности партнера ; и Влияние на отношения пары .Каждая описательная категория имела от двух до трех связанных восприятий, как показано на рис. 1; каждое восприятие иллюстрировалось прямыми цитатами партнера. Цитаты были немного отредактированы для ясности на английском языке.

Рис. 1

Обзор четырех описательных категорий и связанных с ними восприятий

Способность усваивать адекватную информацию

В этой категории указано, что профессиональная поддержка может состоять из информации о том, как партнеры могут поддерживать беременных женщин и заботиться о детях.Способность партнеров усваивать информацию возрастала, когда информация педагогически опосредовалась иллюстративными картинками. На интерес партнеров к информации влияли эмоции, и они хотели, чтобы поддержка учитывала индивидуальные потребности партнеров.

Информация о том, как поддержать женщину во время родов

Практическая информация и конкретные советы о том, как поддержать женщину во время родов, воспринимались как один из аспектов профессиональной поддержки. Например, это может быть информация о массаже и методах дыхания или других способах уменьшения боли при родах.Однако партнеры указали на некоторые неудовлетворенные потребности в информации, такие как потребность в дополнительной информации об осложнениях родов (кесарево сечение, вакуум-экстракция, осложнения при грудном вскармливании и т. д.), а также в информации о том, как лучше всего поддерживать женщин во время второго периода родов. .

… она может не хотеть этого прямо сейчас, но через две минуты она может этого захотеть… и тогда я думаю, что мне лучше просто… не давить, а сделать для нее то, что нужно, даже если она думает это не так хорошо… (P9)

Информация о родительстве

По словам партнеров, информация о родительстве и уходе за младенцами была важна для профессиональной поддержки; они получали такую ​​информативную поддержку, в частности, во время занятий дородового обучения.Информация в основном касалась грудного вскармливания без осложнений и того, как родительская пара должна делить между собой домашние обязанности. Когда информация касалась последних, они воспринимали это как гендерные стереотипы, а также состоявшие из устаревших наставлений о том, как должны вести себя родительские пары, которые они воспринимали негативно. Они хотели получить больше информации об экономических проблемах, отпуске по уходу за ребенком, страховке и вещах, связанных с ребенком, которые им необходимо было купить. Они также хотели получить больше знаний о том, как лучше всего понимать язык тела и поведение ребенка и как удовлетворять его потребности.

[Я хотела знать] немного о том, что происходит потом… как вести себя дома и… как часто [ребенка] нужно купать, и… подобные вещи, которые мы не обсуждали… Я не не знаю, я чувствую себя очень неуверенно по этому поводу … это больше похоже на то, что вы должны спросить своих родителей … потому что я не чувствую себя готовым … о [что происходит] потом, когда ребенок родится и вы будете дома … Я думаю: «Как мне быть?» (P14)

Поскольку партнеры также поняли, что родительство может повлиять на отношения родительской пары, они хотели, чтобы информация больше касалась способов сохранить свою любовь после рождения ребенка.

… возможно, повседневная любовная жизнь… [как] заставить ее цвести, даже если у вас есть маленький ребенок. Что вы не тратите всю свою любовь только на ребенка и рискуете потерять контакт… Что вы делаете что-то вместе, даже когда ребенок с вами… что вы не просто перестаете жить, когда у вас появляется ребенок. Я думаю, это очень важно. (стр 5)

Способность усваивать информацию увеличивается за счет интереса к информации

Когда акушерки иллюстрировали информацию с помощью ролевых игр или слайдов PowerPoint, партнеры чувствовали, что их способность усваивать информацию увеличилась; это позволило им визуально следить за информацией, что затем способствовало их пониманию и обучению.С педагогической точки зрения это произошло потому, что информация, которая передавалась как устно, так и с помощью практических иллюстраций, задействовала несколько органов чувств. Тем не менее, партнеры иногда считали слайды PowerPoint, используемые в качестве иллюстраций, старомодной педагогикой; партнеры выразили потребность в других практических иллюстрациях, чтобы вовлечь их в подготовку к родам и воспитанию детей, таких как иллюстрации дыхательных техник, которые можно использовать во время родов, и как менять подгузники и купать младенцев.

Как менять подгузники и так далее: я никогда этого не делал. Я не знаю, как… мыть или купать [детей. Я думаю, что они должны предложить] … небольшие курсы … где вы можете научиться [как делать эти вещи] на дрессированных куклах или притворяться младенцами … это было бы интересно.… (P14)

Партнеры поняли, что эмоциональная вовлеченность и заинтересованность в предоставленной информации способствовали их способности усваивать информацию.Эмоциональное вовлечение было создано, когда акушерки использовали юмор в качестве педагогического подхода, например, рассказывая родителям, как они могут подготовиться к родам и воспитанию детей. Они считали, что юмор, который акушерки использовали на своих лекциях в больнице (Вдохновляющая лекция), способствовал обучению. Эти акушерки разыгрывали и рассказывали истории о том, что может произойти во время родов. Эта юмористическая ролевая игра иллюстрировала, как партнер может чувствовать или реагировать, а также как он или она может помочь женщине во время родов.Когда акушерки использовали юмор, это заставляло партнеров смеяться, расслабляться и чувствовать себя более вовлеченными в подготовку к родам.

Они объясняют, как это.… Ролевая игра заставляет вас чувствовать [эмоции] , а затем [информация] более полно впитывается; [роды] после этого чувствовала себя в большей безопасности… От одних только фактов толку мало; но когда задействована ваша эмоциональная жизнь, вы лучше усваиваете вещи.Вы можете смеяться… так вы больше помните. (P9)

Возможность встретиться и обменяться опытом с другими будущими родителями

Партнеры положительно восприняли возможность встретиться и поделиться опытом с другими будущими родителями. Отсутствие доступности и возможности выбора между различными видами профессиональной поддержки было воспринято как негативное явление.

Доступ к другим будущим родителям

Партнеры заявили, что профессиональная поддержка создает возможности для встречи с другими будущими родителями.Эти встречи предоставили партнерам возможность обсудить различные вопросы и опыт с другими людьми, оказавшимися в таких же ситуациях. Эта поддержка, в частности, оказывалась во время занятий дородового обучения. Во время этих занятий партнеры считали важным, чтобы акушерки создавали благоприятную среду, которая позволяла бы партнерам обмениваться своим опытом с другими. Это было особенно важно, когда в классах участвовало более четырех-пяти родительских пар, потому что большие группы, как правило, мешали родителям разговаривать.Партнеры считали, что когда акушерки менялись между информационными и дискуссионными сессиями, это увеличивало желание партнеров участвовать в дискуссиях.

Это ценно, потому что… приятно иметь новых знакомых… ровесников и в таком же семейном положении. [Это также] ценно иметь возможность поделиться нашим опытом в конкретных терминах – как обстоят дела сейчас и как вы планируете – и вы можете поговорить о багги и машинах и… пеленальных столиках.Это ценно, потому что иначе вы… [не получите эту информацию] . (Р8)

Возможность выбора между различными видами профессиональной поддержки

Партнеры восприняли негативное отношение к исключению из доступа к дородовым занятиям (или к ограничению в этом доступе). Некоторым партнерам занятия вообще не предлагались, а другим предлагались занятия, но только в дневное время, что делало их участие невозможным из-за трудовых обязанностей.Они хотели иметь доступ к различным видам дородового обучения с упором на однородность будущих родителей. Эти предложения включали группы для будущих родителей, состоящих в однополых отношениях (эта потребность была выражена со-матерями), группы только для партнеров (т. е. исключая беременных женщин) или группы, созданные новыми родителями. Они хотели иметь возможность выбирать образовательные форматы, исходя из собственных интересов и информационных потребностей. Они восприняли отсутствие возможности участвовать как неудовлетворительное из-за упущенной возможности получить информацию и встретиться с другими родителями.Пренатальные осмотры с акушерками в дородовых отделениях не могли заменить дородовые занятия.

Вы слышали от других, которые нашли [классы дородового обучения] очень хорошими, забавными, вдохновляющими… немного грустно, что нам не предложили [классы] … грустно, что они [ специалисты в дородовом отделении] относились к этому так легко [исключая дородовые занятия]. Вы не получаете никакой помощи или чего-либо от дородового отделения… кроме контроля, потому что тогда они делают это… вам приходится очень многое справляться самостоятельно… иногда вы чувствуете себя очень исключенным. (Р14)

Подтверждение важности партнера

Важность партнера можно было подтвердить, когда он получил профессиональную поддержку; эта поддержка может также повлиять на то, чтобы они стали более активно задавать вопросы о подготовке к родам и воспитанию детей.

Включение точки зрения партнеров подтверждает их важность

Когда профессиональная поддержка включала ситуации и индивидуальные потребности партнеров, они воспринимали свою важность как подтвержденную. Это подтверждение также было реализовано, когда вместо слова «отец» использовалось такое слово, как «партнер», потому что это подтверждало и вовлекало партнеров-матерей. Эта поддержка может заключаться в индивидуальных оценках с акушерками или другими медицинскими работниками в цепочке дородовой помощи и помощи в родильных домах (например,грамм. психологи или акушеры). Партнеры считали, что когда они имели доступ к этой поддержке, они обнаруживали, что она менее навязчива в доступе женщин к уходу. Они заявили, что еще более широкий доступ к профессиональной поддержке создаст больше возможностей для удовлетворения потребностей в поддержке партнеров.

Настроение очень спокойное, когда вы туда добираетесь; тускло освещено и свечи стоят, а ты сидишь и много говоришь; говорить можно практически обо всем… не нужно ничего бояться сказать; не нужно бояться говорить о том, что чувствуешь; вы должны слушать [ребенка] тонов сердца… дебаты кажутся более открытыми: если вы что-то говорите, вы можете также говорить то, что у вас на уме, потому что они будут слушать.… (P 1)

Например, партнеры хотели, чтобы в занятиях дородового обучения в большей степени учитывалась роль партнера. Напротив, когда информация была слишком сосредоточена на положении и потребностях женщин, это мешало удовлетворению потребностей партнеров в поддержке.

Если я хочу поддерживать и служить источником безопасности для моего партнера, я тоже должен чувствовать себя спокойно и в безопасности. (Р8)

Включение точки зрения партнеров увеличивает вовлеченность партнеров

Партнеры почувствовали, что их способность участвовать в подготовке к родам и воспитанию детей (и их интерес к этому) увеличились, когда эта поддержка включала их точку зрения. Это произошло, когда акушерки предоставили информацию о том, как партнеры могут помочь и поддержать женщин во время родов. Информация может касаться методов массажа и дыхания, методов обезболивания или питания, или лучших способов помочь женщинам справиться с родовой болью с помощью умственных стратегий.В основном поддержка была получена во время лекции в больнице. Поскольку партнеры понимали, что невозможно предсказать переживания и результаты родов, им было трудно подготовиться к родам. Тем не менее, они думали, что профессиональная поддержка может усилить их чувство готовности к родам; это произошло потому, что увеличение знаний создало чувство спокойствия и чувство безопасности. Их самооценка укреплялась, когда они могли доверять своим способностям.

[Увеличение знаний] делает меня еще более мотивированным быть рядом и помогать и поддерживать… это, конечно, позитивно… здорово понимать свою роль… в процессе тоже, потому что иначе я думаю, что партнер часто забывают в этом контексте по понятным причинам… оказалось довольно ясно, что вы можете выполнять очень важную функцию… (P7)

Влияние на отношения в паре

Профессиональная поддержка повысила способность будущих родителей общаться и испытывать единение; это также способствовало готовности партнеров стать родителями и заботиться о ребенке вместе с будущими мамами.

Способность пары общаться и чувствовать единение

Когда пара родителей вместе получала профессиональную поддержку, эта поддержка способствовала повышению способности пары общаться друг с другом; пары почувствовали, что это укрепило их чувство единения. Когда у родительской пары были разные потребности в подготовке к родам и воспитании детей, обычно у беременных женщин были большие подготовительные потребности; эти разные потребности могут вызвать разочарование в паре.Однако профессиональная поддержка могла уменьшить это разочарование, потому что она помогла партнерам понять свою важность друг для друга. Эта ситуация заставила партнеров более охотно общаться с беременными женщинами о том, как лучше всего подготовиться к родам и воспитанию детей.

… Это казалось реальным и раньше, но теперь это действительно … как пожизненное [обязательство] , когда вы собираетесь стать родителем … это хорошо на нас повлияло … это звучит как клише, но это может быть, мы повзрослели в наших отношениях друг к другу. (P9)

Готовность партнеров стать родителями вместе с женщинами

Профессиональная поддержка воспринималась как содействие пониманию партнерами того, как лучше всего подготовиться к отцовству; это заставило их с большей готовностью готовиться к воспитанию детей вместе с беременными женщинами. Поддержка повлияла на их готовность стать родителями и заботиться о ребенке вместе с матерями.

Вы становитесь более связанными [с вашим партнером, когда оба партнера] приближаетесь к [общему] цели [т.е.е. отцовство] вместе. (P1)

Пространство результатов

При использовании феноменографии логические отношения между категориями могут быть представлены в пространстве результатов, где каждая категория связана с другими категориями; категории вместе образуют часть большего целого. С помощью этой стратегии представлены различные способы мышления людей об их опыте явления [24]. Для этого исследования в процессе анализа данных возникла иерархическая структура.В рамках этой договоренности учитывалось понимание партнерами их опыта профессиональной поддержки во время беременности. Их понимание было связано с тем, как категории соотносились друг с другом и образовывали большее связное целое. Иерархическая структура, показанная на рис. 2, основана на теоретическом предположении об отношениях между категориями.

Рис. 2

Выводы относительно пространства результатов и иерархического расположения категорий

В этой иерархической структуре категория Влияние на отношения пары формировала вершину пирамиды, поскольку на нее влияли три другие категории.Категория Подтверждение важности партнера образовала второй уровень в расположении из-за ее связи как с нижней, так и с высшей категорией. Основу договоренности составляли две базовые категории: Способность усваивать адекватную информацию и Возможность встречаться и делиться с другими будущими родителями. Одним из примеров такого иерархического расположения может быть то, что когда профессиональная поддержка включала адекватную информацию с высоким уровнем внимания к партнеру (Способность воспринимать адекватную информацию) , это подтверждало важность партнеров и создавало возможности для их участия в родах. подготовка ( Подтверждение важности партнера ) . Тогда родительская пара сможет использовать общий опыт поддержки в общении друг с другом. Когда родительская пара рассказала о том, как подготовиться к родам и воспитанию детей, это общение привело к ощущению единения и ощущению, что их отношения укрепились (Влияние на отношения в паре).

Дородовой уход и консультация во время первой беременности

Почему дородовой уход важен?

Регулярные встречи с вашим лечащим врачом на протяжении всей беременности важны для обеспечения здоровья вас и вашего ребенка.В дополнение к медицинскому обслуживанию дородовой уход включает обучение по вопросам беременности и родов, а также консультирование и поддержку.

Частые визиты к врачу позволят вам следить за развитием вашего ребенка. Посещения также дают вам возможность задать вопросы. Большинство поставщиков медицинских услуг приветствуют вашего партнера при каждом посещении, а также заинтересованных членов семьи.

Что происходит во время моего первого визита к врачу?

Целью первого визита является определение вашего общего состояния здоровья и информирование вашего лечащего врача о факторах риска, которые могут повлиять на вашу беременность.Как правило, это будет дольше, чем последующие визиты. Цель первого визита:

  • Определите дату родов.
  • Узнайте свою историю болезни.
  • Изучите историю болезни членов семьи.
  • Определите, есть ли у вас какие-либо факторы риска беременности, исходя из вашего возраста, состояния здоровья и/или личного и семейного анамнеза.

Вас спросят о предыдущих беременностях и операциях, состояниях здоровья и подверженности любым инфекционным заболеваниям.Кроме того, сообщите своему поставщику медицинских услуг о любых лекарствах (рецептурных или безрецептурных), которые вы принимали или принимаете в настоящее время. Мы задаем очень личные вопросы, но будьте уверены, что любая предоставленная вами информация является строго конфиденциальной.

Медицинский осмотр

Тщательный медицинский осмотр также является частью первого визита. Вас взвешивают, проверяют кровяное давление, сердце, легкие и грудь. В первый визит также входит гинекологический осмотр, проводимый вашим лечащим врачом.

Тазовый осмотр

Во время гинекологического осмотра будет проведено двуручное внутреннее исследование (двумя пальцами во влагалище и одной рукой на животе) для определения размеров матки и таза.Ваш лечащий врач может прослушать сердцебиение ребенка с помощью специального прибора, называемого доплером, который использует ультразвук (звуковые волны высокой частоты). Допплер обычно не может определить сердцебиение ребенка до 10–12 недель беременности.

Лабораторные тесты

Многие лабораторные анализы назначаются в первом триместре, в том числе:

  • Общий анализ крови (CBC): скрининг проблем с кровью, таких как анемия (низкое содержание железа).
  • RPR: скрининг на сифилис (заболевание, передающееся половым путем).
  • Краснуха: тесты на иммунитет (защиту) от краснухи.
  • HBSAG: тесты на гепатит В (инфекцию печени).
  • Анализ мочи: тесты на инфекции почек и мочевого пузыря.
  • ВИЧ: скрининг на антитела в крови.
  • Муковисцидоз: скрининг на наличие гена CF.
  • Тип и скрининг: определяет вашу группу крови и резус-фактор* (антиген или белок на поверхности клеток крови, вызывающий реакцию иммунной системы).
  • Серповидноклеточный экран.
  • Тестирование на гонорею и хламидиоз.

Как определяется ожидаемая дата родов?

Обычно срок родов составляет 280 дней (40 недель или около 10 месяцев) с первого дня последней менструации. Однако, если у вас нерегулярные менструации или цикл отличается от 28 дней, дата родов может отличаться от «правила 280 дней». Ваш лечащий врач может назначить УЗИ для определения даты родов.

Доношенная беременность длится от 37 до 42 недель, поэтому фактическая дата родов может отличаться от предполагаемой даты родов (EDD или EDC).На самом деле очень небольшое количество детей рождается в назначенный срок.

Как часто я должен посещать своего лечащего врача во время беременности?

График ваших посещений дородового ухода будет зависеть от ваших особых обстоятельств или факторов риска. Как правило, рекомендуется проводить последующие визиты следующим образом:

  • Каждые 4 недели до 28 недель.
  • Каждые 2–3 недели с 28 по 36 недель.
  • Еженедельно с 36 недель до родов.

Во время этих посещений обязательно задавайте вопросы.Возможно, будет полезно взять с собой список вопросов.

Что отслеживается при последующих посещениях?

Во время дородового наблюдения у вас проверят вес и артериальное давление, а образец мочи проверят на содержание сахара и белка. Ваша матка будет измерена, чтобы следить за ростом плода. Также будет проверено сердцебиение плода (обычно начиная с 10–12-й недели беременности).

В зависимости от вашего индивидуального состояния или особых потребностей могут потребоваться дополнительные тесты.

В течение последнего месяца ваши визиты в офис будут включать обсуждение родов и родов. Ваши визиты в офис могут включать внутренний осмотр, чтобы проверить шейку матки (нижний конец матки) на истончение (так называемое сглаживание) и раскрытие (так называемое расширение).

5 веб-сайтов для беременных, о которых должны знать все будущие мамы

С беременностью приходит широкий спектр эмоций, которые приливы и отливы в течение этих долгих 40 (или около того) недель до родов. У большинства будущих родителей возникает множество вопросов, они получают так много непрошенных советов и иногда испытывают сильную тревогу из-за того, что можно и чего нельзя делать, странных симптомов и нытья «это нормально?» чувства.

С беременностью трудно ориентироваться, особенно для родителей-новичков, плюс все эти бурлящие эмоции, Google может быстро превратиться из полезного друга в откровенного врага. В конце концов, Интернет может быть пугающим местом, наполненным недостоверной информацией и паникерскими досками объявлений, если вы не знаете, где искать.

Чтобы помочь, мы собрали некоторые из наших любимых веб-сайтов, о которых должны знать все будущие родители. От общих советов и отслеживания вех до советов по покупкам и не только, мы рекомендуем добавить эти сайты в закладки, чтобы избежать будущей спирали Google!

1.Чего ожидать

Разработанный на основе «Чего ожидать, когда вы беременны», — надежной книги, на которую многие наши мамы полагались во время своей беременности, ответвление веб-сайта «Чего ожидать» предлагает еженедельное отслеживание, советы экспертов и статьи по всем вопросам. вещи, связанные с беременностью. Сайт, который также предлагает инструменты, советы и информацию для подготовки к зачатию, выходит далеко за рамки беременности и родов. Охватывая темы от грудного вскармливания до этапов развития, дисциплины и приучения к горшку, вы можете положиться на этот сайт даже после того, как ребенок придет за важной информацией по уходу за ребенком и воспитанию детей.

2. Мать ребенку

Будущие родители часто беспокоятся о том, чему подвергается мать (и ребенок!) Вы когда-нибудь хотели, чтобы у вас были под рукой эксперты, которые могли бы помочь прояснить любые вопросы, которые могут у вас возникнуть? Ну, теперь вы делаете. Служба некоммерческой Организации специалистов по тератологической информации (OTIS) «Mother to Baby» предоставляет доступ к научно обоснованной информации, а эксперты готовы ответить на ваши вопросы по электронной почте, в чате, в текстовых сообщениях и по телефону.

Держите этот сайт под рукой для любых вопросов, касающихся чистящих средств, лекарств и многого другого.

3. Рождение, основанное на доказательствах

В мире беременности больше всего важны правда и доказательства. Зайдите на сайт Evidence Based Birth, созданный Ребеккой Деккер, доктором философии, которая также является исследователем матери и медсестры. Сайт, чей манифест включает веру в то, что каждый имеет право на самые высокие стандарты родовспоможения, представляет непредвзятую, основанную на фактах информацию.Благодаря многочисленным ресурсам как для родителей, так и для специалистов, блог сайта также содержит информацию по актуальным темам, таким как использование массажа и гипноза для облегчения боли во время родов, все, что нужно знать о мониторинге плода, руководства по эпидуральной анестезии и многое другое.

4. Детский центр

Полноценный веб-сайт BabyCenter — это не просто удобное приложение для отслеживания этапов беременности. Он предлагает видеоролики, информацию и «клубы рождения», а также полезные советы для родителей. Воспользуйтесь забавными функциями сайта, в том числе поиском имен для детей, контрольными списками для регистрации детей и калькулятором расходов на ребенка, чтобы подготовиться к грядущим событиям.Страницы сайта «Экспертные советы» и «Сообщество» также предлагают информацию от медицинских работников, а также доски объявлений и сообщества для будущих родителей, где они могут поделиться проблемами, страхами, поддержкой и опытом. Думайте об этом как о кофейне для беременных, не вставая с дивана.

5. Вытягивание локонов

Некоторые вещи просто не могут и не должны быть доверены простому поиску в Google, и занятия для беременных, безусловно, являются одним из них. Программа Pulling Curls, созданная медсестрой по родам и родовспоможением, сертифицированной ACLS, NRP и AWHONN для мониторинга плода, предлагает онлайн-пренатальные занятия для пар, чтобы узнать, как подготовиться к родам и чего ожидать во время родов.Вы можете быть уверены, что занятия ведет квалифицированный специалист (у нее трое детей!) и они впишутся в ваш плотный график.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.