Почему нельзя нервничать при беременности: Стресс при беременности: причины и последствия

Содержание

Почему нельзя нервничать на ранних сроках беременности? Почему беременной нельзя нервничать

Большинство беременных женщин знает, что любое эмоциональное переживание сказывается на состоянии малыша. Тесная физиологическая связь с ним проявляется на уровне всех органов и систем. Что будет, если нервничать во время беременности? Нарушение ритма дыхания и сердца, изменения в уровне гормонов, активности нервной системы у матери тут же отразятся на ребенке.

Период вынашивания очень сложен в эмоциональном плане. Беспокойство у женщины возникает из-за множества внешних причин: особенностей протекания беременности, ее осложнений, необходимости регулярно проходить диагностические обследования. Постоянно присутствует более или менее выраженная тревога о состоянии ребенка, а концу срока – о предстоящих родах. Все это усугубляется изменениями в эндокринной системе. Дисбаланс гормонов делает женщину более плаксивой, беспокойной, мнительной, раздражительной. Почему нельзя нервничать во время беременности? Что делать, чтобы избежать лишних эмоциональных переживаний?

Нервничать во время беременности приходится всем женщинам, невозможно полностью исключить ситуации, вызывающие эмоциональные всплески. Но негативно повлиять на состояние матери и ребенка могут лишь интенсивные и длительные переживания. Ежедневные неурядицы не вызывают существенных изменений в организме беременной, срабатывают компенсаторные механизмы.

Нервные стрессы во время беременности очень быстро приводят к нарушениям эмоционального состояния: плаксивости, вспыльчивости, раздражительности, подавленности. При длительном воздействии стрессора может развиться депрессия. Все это негативно сказывается на течении беременности, так как существует связь между тем, что переживает женщина, и имениями в работе систем организма.

Почему беременным нельзя нервничать? Потому что длительные эмоциональные переживания могут спровоцировать целый ряд осложнений:

  • Самопроизвольное прерывание беременности. Если нервничать на ранних сроках беременности, и без того существующий риск выкидыша увеличивается. Ситуация тем опаснее, чем интенсивнее фактор стресса (психологической травмы).
  • Раннее отхождение околоплодных вод. Затяжные эмоциональные переживания приводят к напряжению, которое проявляется на всех уровнях (психическом, физиологическом). В результате целостность пузыря может нарушиться.
  • Аномальное прекращение развития плода . Самой опасной является 8 неделя. В это время стрессовые обстоятельства способны привести к .

Таким образом, для течения беременности опасны длительные и интенсивные эмоциональные переживания. Долгое воздействие стрессора или внезапное травмирующее событие способно спровоцировать прерывание беременности.

Последствия эмоциональной неустойчивости при беременности

Если много нервничать при беременности, то это приведет к следующим проблемам:

  • Повысится артериальное давление, сердечный ритм станет учащенным, неравномерным. Это приведет к изменениям в сосудах плаценты и плода, а далее – к . В результате ребенок не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, начинает отставать в развитии.
  • Усилятся проявления .
  • Нарушится режим сна-бодрствования, разовьется хроническая усталость, депрессия.

Нервничать во время беременности опасно тем, что это чревато нежелательными последствиями для здоровья ребенка.

После рождения у него могут проявиться:

  • эмоциональная возбудимость, повышенная тревожность и гиперчувствительность к внешним раздражителям, метеозависимость;
  • нарушения режима сна и бодрствования, в тяжелых случаях приводящие к задержке психического и физического развития;
  • недостаточный набор веса;
  • подверженность астматическим болезням.

Дети беспокойных мам чаще ворочаются в животе, толкаются, пинаются.

Как справиться с эмоциональными переживаниями при беременности?

Так как не нервничать во время беременности практически невозможно, нужно постараться снизить интенсивность и длительность переживаний.

Эмоциональное состояние проще контролировать, когда понятно его влияние на процесс вынашивания ребенка и его здоровье.

  • Планирование. Составление плана (дневного, недельного, месячного) делает будущее более предсказуемым, определенным и снижает уровень тревоги.
  • Информация о беременности. Общение на форумах молодых мам, чтение статей, книг о вынашивании ребенка значительно снижают уровень беспокойства будущей мамы. Становится ясно, что стоит за всеми процессами, изменениями, происходящими в организме.
  • Поддержка близкого человека. Помощь родных всегда эффективнее, чем любая другая. Для большинства женщин важна поддержка мужа. Часто хорошими помощниками в борьбе с тревогой и беспокойство становятся близкие женщины (мама, сестра, подруга), уже родившие детей.
  • Контакт с ребенком. Даже с малышом в животе можно взаимодействовать: гладить, разговаривать, петь песни. Все это помогает установить с ним эмоциональный контакт, успокоиться.
  • Поиск положительных эмоций. Необходимо найти время для того, что доставляет удовольствие: книги, фильмы, прогулки, общение с позитивными людьми, вкусная еда. Можно даже записать это в план, тогда выполнение будет более вероятным.
  • Соблюдение режима дня. Он должен включать в себя полноценный сон, в том числе дневной, пятиразовое питание небольшими порциями, прогулки на свежем воздухе. Кстати, при физических нагрузках, даже легких, усиливается выработка гормона счастья, поэтому ходьба, легкие танцы способны быстро поднять настроение.

Если у женщины нервная работа, во время беременности стоит выработать защитный механизм: не принимать все близко к сердцу, не подключаться эмоционально к выполнению обязанностей. Акцент нужно сделать именно на функциональном компоненте деятельности: что должно быть сделано, как, когда. Большинство сотрудников к беременным коллегам относятся более мягко, чем к остальным.

Каждой будущей маме необходимо знать, почему нельзя нервничать при беременности. Длительный стресс, психологическая травма негативно сказываются на состоянии женщины, процессе вынашивания и здоровье ребенка. Предупредить эмоциональные переживания можно, выполняя простые рекомендации. В тяжелых случаях, когда самостоятельно помочь себе не получается, нужно обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту). Прием успокоительных средств возможен только по назначению врача.

Полезное видео о стрессе во время беременности

Время ожидания ребенка — волнительный, прекрасный и, несомненно, тревожный процесс. В жизни молодой мамы все кардинально меняется, меняется ее образ жизни, ее состояние, здоровье, настроение. Все это часто приводит к нервным расстройствам, а если внутренние переживания еще и подкрепляются внешними факторами, то это становится очень опасным.

Почему нельзя нервничать на ранних сроках беременности

Наверное, многие слышали, что категорически противопоказано нервничать на поздних сроках, так как это может привести к преждевременным родам. Но на ранних сроках стрессы и нервные переживания тоже очень опасны, и сейчас мы разберемся почему.

  1. Стресс негативно влияет на здоровье человека, снижает его иммунную систему, делает его доступным для атак различных бактерий и микробов. Поэтому, состояние молодой мамы будет слабым, а ей нужны силы для того, чтобы вынашивать ребенка.
  2. Беременность — сама по себе стресс для организма, а если будет добавляться еще стресс, то организм может этого не выдержать, и случится настоящий нервный срыв. Как вы понимаете, это очень опасно, как для женщины, так и для ребенка.
  3. Если нервный срыв на поздних сроках приводит к преждевременным родам, то на ранних сроках есть риск, что будет выкидыш. Конечно, для этого должен произойти действительно сильный стресс, но такая опасность есть.
  4. Совсем недавно ученые выяснили, что сильные стрессы во время беременности влияют на умственное развитие ребенка. Известны случаи, что благодаря стрессу рождались дети с синдромом Дауна, умственно отсталые, неспособные к внятной речи.
  5. Также стрессы влияют на развитие сердца ребенка. Если вы очень много нервничаете, есть риск родить ребенка с пороком сердца. А это, как вы понимаете, очень опасно, даже может привести к преждевременной смерти ребенка.
  6. Все эмоции во время беременности отражаются на самом ребенке, на его характере и нервной системе. Поэтому беременным советуют слушать классическую музыку, заниматься рисованием, вязанием — все это благотворно отражается на развитии ребенка. Тогда как сильные стрессы могут «наградить» малыша букетом нервных заболеваний, таких как невроз, паническая атака, эпилепсия и даже шизофрения.
  7. Как ни странно, стресс на ранних сроках беременности может сказаться на внешности ребенка, а именно вызвать асимметрию в расположении частей тела.
  8. Мы уже сказали про влияние стресса на иммунитет мамы, но на будущем иммунитете ребенка это тоже скажется. Если много нервничать во время беременности, то потом придется поездить по больницам со своим вечноболеющим малышом.

Как уберечь себя от стрессов?

Актуальный вопрос: а как же избавиться от стрессов и нервных переживаний, когда они буквально подстерегают тебя на каждом шагу? Конечно, это непросто, но необходимо свести к минимуму все переживания, отложить их на потом. Кстати, очень хороший способ избавиться от какого-то переживания, негативной мысли, проблемы, которая не дает вам покоя — отложить это все на потом. Сейчас у вас есть более важное дело — родить здорового ребеночка, все остальное подождет. Вспомните знаменитые слова Скарлетт из «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра».

Занимайтесь спокойными видами деятельности, читайте хорошие книги, слушайте музыку, рисуйте, вышивайте. Старайтесь часто бывать на свежем воздухе, но не в центре города, а в тихих парках, спокойных улочках. Только гулять лучше в светлое время суток, а не поздно вечером, а то это вызовет дополнительные стрессы.

Займитесь специальной йогой для беременных или медитациями — это поможет вам успокоиться и повлияет на благоприятное развитие плода. Если со стрессом справиться трудно, то обратитесь к специалисту, он назначит вам лекарственные препараты. Только не назначайте их себе сами — пусть этим займется специалист. Берегите себя и своего будущего малыша.

Нервничать вредно и даже опасно. Стресс убивает наши нейроны, которые не восстанавливаются. Так ли это на самом деле? Правда это или всего лишь очередной ? Нужно ли пить успокоительные при любом удобном случае? Или все не так плохо?

Слово стресс происходит от английского stress (напряжение, усилие). И это напряжение — естественная реакция организма на любые необычные обстоятельства. Таким образом мы адаптируемся к происходящему. Существует несколько видов стресса. Например, физиологический — реакция тела на слишком низкую или слишком высокую температуру или боль, и психологический.

Физиологическая основа эмоционального стресса

С физиологическим стрессом все более менее ясно. Организм как может справляется с проблемами, если не может их устранить. Но вот с психологическим (эмоциональным) стрессом все сложнее. Мы часто задаем себе вопрос «А почему я вообще так разнервничался?» и не понимаем, что делать с этим состоянием. Но если сейчас стресс больше присущ нашему социальному взаимодействию (проблемы с начальством, ссоры в семье и.т.д.) и только сбивает с толку, то для первобытных людей такого рода напряжение имело вполне практичное применение и могло спасти от .

Например, при встрече с саблезубым тигром в организме первобытного человека происходило примерно то же, что происходит с нами перед экзаменом. Первой отзывается эндокринная система, которая регулирует гормоны. Надпочечники начинают вырабатывать кордизол и адреналин, делая первобытного парня дерзким и способным быстро принимать решения. У нашего первобытного предка ускорялось сердцебиение и увеличивался приток крови к мышцам. Благодаря чему он был готов драться насмерть или быстро убегать. В общем, это было полезно во всех отношениях.

Сейчас саблезубых тигров уже не осталось, бежать обычно никуда не нужно, драться вообще запрещено, но человеческая природа так и не изменилась со времен палеолита и стресс остался. Не подвержены стрессу разве что те, кто практикует дзен-медитацию. Кстати, вот вам Авторский блог о духовности , который поможет вам достичь просветления и избавиться от стресса.

Как влияет на нас стресс

Что же делает с нами стресс? Наука давно уже изучила это с помощью животных, которые так же как и мы могут испытывать стресс. Одна из сотрудниц небезызвестного академика Павлова Наталия Шенгер-Крестовникова эксперементировала над собаками. Пса научили распознавать круги и овалы. Когда он видел овал, ему нужно было нажать лапой на педаль, чтобы получить кусок мяса. Но коварная Шенгер-Крестовникова с каждым днем делала овал все более и более похожим на круг и когда он стал совсем круглым, собака, мягко говоря, опечалилась. У пса случился настоящий нервный срыв. Он постоянно метался по вальеру и даже разучился различать круги и овалы. При этом пса не переставали кормить и хорошо с ним обращались.

Примерно так же стресс действует и на людей. Мы впадаем в депрессию потому что не можем связать наши действия с результатом. Если стресс длится долго, он перестает быть полезным. Разовый выброс кортизола стимулирует иммунитет, но постоянное присутствие этого гормона в крови наоборот ослабляет иммунную систему. Кроме того возможно появление проблем со сном, что в свою очередь чревато перееданием, упадком сил и еще большим стрессом. Адреналин в свою очередь, повышает кровяное давление, а потому если вы находитесь в состоянии стресса слишком долго, у вас может развиться гипертония. В общем, эти гормоны хороши только ситуативно, в действительно критических ситуациях.

Однако все это справедливо только к тому виду стресса, который называют дистрессом. Дистресс — это то, что происходит с нами, когда нас увольняют или выгоняют из квартиры, а есть еще эустресс. Это то, что мы испытываем перед свиданием или на американских горках.
Тот или иной вид стресса, в меньшей или большей степени наш организм переносит практически постоянно, ведь мы постоянно адаптируемся к изменчивой среде.

Нервные клетки восстанавливаются

Ну а теперь хорошие новости. Нервные клетки восстанавливаются. Конечно же, нельзя сравнивать их восстановление с тем, как восстанавливаются, к примеру клетки эпителия. Нервные клетки действительно не делятся, но это не значит, что они вообще никак не восстанавливаются и что после каждой нервотрепки вы утрачивается частицу разума и жизни. Наша нейронная система очень пластична. К примеру, при болезни паркинсона, симптомы становятся заметны только при поражении мозга на 90%. До этого момента здоровые клетки берут на себя обязанности отмерших и вполне успешно с этим справляются.

А еще новые нейроны образуются из стволовых клеток в гиппокампе, желудочках и прифронтальной коре. Да, нейрогенез происходит гораздо активнее у тех, кто еще не родился, но у взрослых тоже образуются новые нейроны. Более того, аналогичным образом умеют восстанавливаться нервные клетки птиц и млекопитающих. Тем не менее, слишком волноваться все равно не стоит. Не зря восток всегда так ценил спокойствие, предпочитая его нервной суете.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Всем нам не раз советовали поберечь нервы, утверждая, что стресс весьма губителен для психики. Но так ли необратимо приходит в негодность наша нервная система? В этой статье у нас для вас две новости. Хорошая состоит в том, что нервные клетки восстанавливаются. Плохая: все, конечно же, не так просто.

Редакция сайт разбирается в сложном научном вопросе, чтобы вам не пришлось.

Убивает ли стресс нервные клетки?

Станислав Витковский, клинический ординатор-невролог, отвечает , что отмирание нервных клеток, или нейронов, — естественный биологический процесс. Мы теряем энное количество нейронов ежедневно, и это абсолютно нормально. Каждый нейрон находится в связке с другими, и, таким образом, образуется единая сеть. Количество связей нейрона — показатель его активности: если у нейрона их нет, значит он бесполезен в процессе обработки информации и впустую расходует энергию. Именно от таких нейронов организм избавляется.

Однако современные биологи считают, что нервные клетки вполне способны к самовосстановлению, правда, этот процесс происходит не слишом быстро. Некоторые ученые активно изучают определенные зоны мозга (например, гипоталамус), где происходят процессы образования новых нейронов; другие сосредоточились на возможности восстановления нейронов при помощи стволовых клеток . Таким образом, даже в том случае, когда нейроны погибают в катастрофических количествах, вопрос об их восстановлении решается положительно.

Что вообще мы подразумеваем под фразой «Нервные клетки не восстанавливаются»?

Нет, серьезно, мы используем фразу «Успокойся, ведь нервные клетки не восстанавливаются» как универсальную страшилку, плохо отдавая себе отчет в том, какими, собственно говоря, будут последствия. Как правило, мы считаем, что будем становиться все более неадекватными и начнем «эмоционировать» по любому поводу. Некоторые даже подозревают, что все это может привести к возникновению рака или сердечному приступу.

На самом деле наше желание психануть в большинстве случаев не заставит нейроны массово умирать, превышая при этом дневную норму; к тому же решение спустить пар может быть гораздо безопаснее для здоровья, чем привычка держать все внутри себя.

По-настоящему разрушительное воздействие на нейроны головного мозга оказывает уже упомянутый тяжелый хронический стресс, некоторые виды травм головы, ряд болезней (например, Альцгеймер или шизофрения), наркотики (типа кокаина и экстази), токсичная окружающая среда, некоторые химикаты.

Подытожим: переживания о том, что нервные клетки безвозвратно погибают и совершенно не подлежат восстановлению, сильно преувеличены благодаря популярному мифу. Для большинства из нас потеря нейронов проходит незаметно и никак не сказывается на нашей способности здраво мыслить и жить обычной жизнью. К тому же соблюдение простых правил, таких как режим сна и питания, медитация и регулярный отдых, вполне способно помочь восстановить метаболические процессы и, как следствие, улучшить состояние нервных клеток.

Знаете ли вы другие популярные псевдонаучные утверждения?

Человек постоянно испытывает какие-то эмоции. Без них он бы не смог даже ступить и шагу, настолько они играют важную роль в нашей жизни. Они могут быть разными: и негативными, и позитивными. Кто-то способен контролировать их, а кто-то постоянно нервничает и переживает, не пытаясь изменить подобное поведение. Но это совершенно неразумное отношение к себе и своему здоровью. Потому что привычка нервничать, даже когда есть, казалось бы, для этого повод, не помогает разобраться со сложной ситуацией, а лишь усугубляет и без того непростое положение. Кроме этого есть ещё масса причин, почему ради своего блага не стоит нервничать, чтобы не происходило.

Почему нельзя часто нервничать

Невозможно прожить жизнь без потрясений, неприятностей и радостных событий. Но если приятные мгновения стоят того, чтобы их испытывать, неприятные явно не заслуживают того, чтобы тратить на них не только свое время, но и нервы.

Но отучиться постоянно нервничать не так легко. Без серьезной мотивации тут не обойтись. Дело в том, что изменить модель поведения человека — сложная задача, ведь она вырабатывается годами. И в один миг взять и поменять её очень непросто. Никто не способен измениться, если не понимает, зачем это нужно, какую выгоду он от этого получит, от чего спасется и избавиться. Неважно как сильно его желание и убежденность, что получится, он не найдет в себе силы преодолеть все трудности, которые встанут у него на пути. Даже если за короткое время у него получится выработать несколько правильных привычек, как например, делать исключительно то, что ему нравится, как бы это не звучало странно и пугающе.

Поэтому, прежде чем менять привычный образ жизни, необходимо заранее понять, осознать и запомнить, от чего же вы спасаете себя, решив относиться к происходящему по-другому.

Излишне сильное реагирование на неприятности становится причиной массы проблем со здоровьем. В первую очередь, это наносит сокрушительный удар по нервной системе, что часто становится той самой причиной возникновения массы психосоматических проблем и приводит к возникновению разных заболеваний, начиная от аллергии, способной приобрести хроническую форму и перейти в экзему, и заканчивая вегето-сосудистой дистонией, которая почти не поддается лечению. Вообще существует мнение, что толчком для развития любой болезни является нервное напряжение. Так что, до чего доведет очередное нервное потрясение, предсказать невозможно. Но явно не к хорошему. И с годами ситуация усугубляется.

Правда, мнение о том, что стресс для организма всегда представляет угрозу, является довольно спорным. По мнению ученого Селье, изучившего природу стресса, негативное воздействие оказывает не сам стресс, а дистресс – стресс, который продолжается довольно длительное время. При этом совсем неважно, вызван он положительными эмоциями или негативными. Очень важно избегать именно длительного напряжения. Важно сделать всё, чтобы избавиться от него, как только он возник, с помощью занятий спортом, слушая музыку, просто отдыхая или, решив проблему, ставшую толчком к его появлению. Нужно срочно отвлечься, заняться любимым делом, создать себе атмосферу спокойствия, уюта и комфорта.

Испытывать радость или горе в течение непродолжительного периода времени не столь опасно, поэтому не надо пытаться быть человеком, который вообще не реагирует ни на что. Ломать себя и превращаться в бездушного робота само по себе способно вызвать массу проблем со здоровьем и психикой.

Любые переживания, на которые сразу же не возникает адекватный ответ, становятся причиной внутренних переживаний и напряжения. Когда возникает раздражающая ситуация, очень важно отреагировать на неё таким образом, чтобы она после себя не оставила никакого негатива. Неважно насколько она травмирующая, необходимо либо принять её как данность и скорректировать свое поведение, либо сделать всё, чтобы дать отпор, избавиться от того, что пугает, делает больно, расстраивает, обижает или раздражает.

Терпеть, смириться или сделать вид, что ничего не случилось, но в душе продолжать чувствовать обиду, вину, страх, желание отомстить – это первый шаг к неврозу и огромному списку заболеваний, которые возникают у невротиков. Болезни сердечно-сосудистой системы, давление, проблемы с пищеварительным трактом, боли в мышцах, — это лишь небольшой перечень того, что ждет тех, кто так и не понял, почему нельзя часто нервничать.

Беременным женщинам нельзя переживать, так как это негативно отражается на будущем ребенке. Это не только наносит вред его здоровью, мешает его полноценному развитию, но и способно передать ему излишнюю тревожность и сделать нервным и неспокойным ребенком.

Здоровым людям привычка переживать, а не решать возникшую проблему, со временем грозит обязательным посещением кардиолога, терапевта и невролога и это только несколько специалистов, которых придется посетить, чтобы вернуться к нормальному образу жизни с помощью лекарств, либо вообще остаться в живых. Даже если в данный момент вы не чувствуете никаких проблем со здоровьем и глубоко убеждены, что нельзя нервничать тем, кто уже страдает от гипертонии, перенес инфаркт или инсульт, задумайтесь, но раньше то они были здоровы, вряд ли это их хронические заболевания. Из-за чего-то же они их приобрели?

Почему вредно нервничать

Кроме опасности для здоровья, постоянное напряжение, чувство тревожности, длительные переживания, излишне эмоциональная реакция на происходящее создает дополнительные проблемы к тем, которые уже существуют.

Столкнувшись с неприятными событиями, оказавшись в тяжелой ситуации, обидевшись на кого-то за то, что он сделал или сказал, люди полностью погружаются в свои эмоции. И у них исчезает энергия и самоконтроль, необходимые для принятия правильных решений. Вместо того, чтобы сразу же отреагировать на случившееся, поступив, как велит душа, они пытаются найти оптимальный вариант решения проблемы, не учитывая, что их реакция уже подсказывает его. Но, не прислушиваясь к ней, они стараются поступить так, как им подсказывают их внутренние страхи .

Когда нагрубил начальник, мало, кто говорит ему, что им неприятно подобное отношение. Наоборот, чтобы убедить себя промолчать и не отреагировать так, как хочется, все начинают вспоминать о том, что лишатся работы, дохода, а у них семья, кредиты, коммунальные платежи, мечты и т.д.

Но они не понимают, что хотя это может и так, и действительно лучше промолчать, а не дать цивилизованный отпор, гнев так и остается внутри. Ведь от него можно избавиться, лишь приняв как факт, что их финансовая безопасность возможна только вместе с этим начальником. И больше не пускать в душу его оскорбительное поведение, поняв, что он глубоко несчастный человек и его слова нужно просто игнорировать.

Подобное же поведение, когда люди не хотят бороться с теми, кто, по их мнению, их обижает, не принимая как данность, что благодаря неприятным эмоциям они имеют тот финансовый статус, который им дает столь неприятная работа или замужество, приводит к возникновению неврозов, а в запущенных случаях и к депрессии , из которой очень трудно выбраться.

Когда человек игнорирует имеющийся у него небольшой арсенал решения возникающих проблем, а пытается усидеть на двух стульях сразу, он обрекает себя на жалкое существование. Природа дала нам исключительно два пути выхода. Первый — принять ситуацию. Не смириться с ней, потерпеть, ожидая, когда она закончится. А именно принять, как восход и заход солнца, как то, что то есть и изменить его невозможно. И второй – бороться и победить врага, исключить из жизни то, что вызывает негативные эмоции, чтобы больше с этим не сталкиваться или знать заранее, как реагировать, чтобы свести последствия к минимуму.


Хочешь, не хочешь, а выбор этот сделать придется, чтобы больше не нервничать, не испытывать злость, обиду, страх, раздражение, чувство тревоги , нервное напряжение , неуверенность в себе или в своих силах. Иначе не за горами эмоциональное и профессиональное выгорание, хроническая усталость , астения, неврозы и, как следствие, депрессия, которая требует медикаментозного лечения под наблюдением врача-психиатора и вполне вероятно, в стационаре.

Эмоции, несомненно, никуда не исчезнут, они неотъемлемая часть человека, индикатор его отношения к тому, что происходит с ним и вокруг него. Но когда человек привык все время испытывать негативные чувства, заставляющие его нервничать, он рискует заработать себе целый букет заболеваний. Ведь как бы это не звучало привычно, но афоризм, что «Все болезни от нервов» очень точно описывает причину возникновения самых грозных заболеваний. И осознание этого должно стать той мотивацией, которая позволит стать более уравновешенным и спокойным, научиться избегать раздражителей.

Почему нельзя нервничать во время беременности?

Практически каждая будущая мама при ожидании малыша знает, что переживать в это время ей категорически запрещено. Однако далеко не все понимают, почему во время беременности нельзя нервничать. Давайте попробуем ответить на данный вопрос и разобраться, чем это может обернуться для малыша и самой беременной.

Чем может обернуться для будущего малыша стресс, перенесенный при беременности?

Как известно, во время вынашивания ребенка мать и плод довольно сильно взаимосвязаны: малыш получает от материнского организма практически все: питание, дыхание и другие процессы происходят через плаценту. Именно поэтому даже изменение настроения отражается на младенце.

Так, медики установили, что малыши, которые появились у мам, постоянно переживающих во время беременности, чаще чем остальные подвержены повышенной тревожности, изменениям настроения, сильно чувствительны к переменам окружающей обстановки. Именно данный факт частично объясняет, почему беременным нельзя нервничать и плакать (переживать).

Сильный стресс в самом начале периода гестации может негативно сказаться на процессе вынашивания малыша. В таких ситуациях неизбежно происходит повышение артериального давления, что в свою очередь приводит к повышению тонуса маточного миометрия. Поэтому сильные потрясения (гибель близкого и родного человека) может приводить к самопроизвольному аборту. Именно данный факт и объясняет, почему на ранних сроках беременности нельзя нервничать.

Если же говорить непосредственно о последствиях переживаний мамы во время беременности, то необходимо сказать, что рожденные дети, как правило, легко возбудимы. Нередко у таких малышей отмечаются нарушения сна.

Как может отразиться на малыше стрессовая ситуация во время гестации?

Для того чтобы понять, почему беременной женщине нельзя нервничать, достаточно ознакомиться с результатами исследований, проводимых американскими и канадскими учеными.

Так, первые утверждают, что у мам, которые часто нервничают во время беременности, особенно в 3 триместре, зачастую рождаются малыши прежде положенного срока, и при этом с меньшим весом.

Специалисты из Канады, изучавшие данную проблему установили, что постоянная раздражительность повышает риск развития у ребенка в будущем астматических явлений.

Таким образом, все вышеописанные нарушения являются непосредственным объяснением того, почему нельзя нервничать при беременности.

 

Имплантация зубов во время беременности: есть ли шанс восстановить зубной ряд

Потеря даже одного зуба сказывается на здоровье в целом. Имплантация решает эту проблему раз и навсегда. Однако, есть ситуации, когда методику использовать по ряду причин нельзя. Беременность относится именно к таким случаям и входит в список относительных противопоказаний к процедуре. Сегодня мы расскажем, почему так происходит и какова альтернатива.

4 причины, почему нельзя делать имплантацию зубов при беременности

Понимаем, что наконец-то есть время на себя, хочется быть красивой и улыбаться без стеснения. И что времени после рождения ребенка ни на что другое просто не останется. Однако, есть определенные ограничения и причины, почему мы, как и все другие врачи, отказываем в имплантации зубов, как только на тесте появились две полоски:

  • Причина №1 — стресс. Вживление искусственного корня взамен утраченного проводится хирургическим путем. Это определенный стресс для организма — во время подготовки, анестезии, операции, реабилитационного периода. Это отек, возможно, болевые ощущения, ограничения по питанию, что делает имплантацию при беременности опасным вмешательством.
  • Причина №2 – облучение. Когда планируется имплантация зубов, необходим ряд радиологических исследований, например, панорамный снимок, компьютерная томография. Они связаны с рентгеновским излучением и запрещены беременным без веских на то оснований.
  • Причина №3 — лекарства, которые назначают в период вмешательства и после него. Среди них — средства для местной или общей анестезии, антибиотики, обезболивающие препараты. Практически все они либо противопоказаны в «особый период», либо назначаются «когда польза для матери превышает риск для плода».
  • Причина №4 — кальций. Еще один аргумент «против» процедуры имплантации зубов  в этот особенный период, когда идет формирование плода и ресурсы организма мобилизированы именно на этот важнейший процесс. Сил на то, чтобы надежно приживить имплант, просто не остается. То есть, даже если в теории представить, что имплантацию при беременности таки сделали, конструкция просто не приживется.

Что делать беременным с «пробелом» в зубном ряду?

  • Во-первых, не паниковать. Все знают, что нервничать и расстраиваться – самое последнее, что нужно в период ожидания ребенка. Существуют альтернативные имплантации при беременности, эффективные и эстетичные  методики протезирования, и мы готовы их использовать.
  • Во-вторых, получить разрешение. Правило «не навреди» в этой ситуации актуально, как никогда. Поэтому первым доктором, к которому стоит пойти после вердикта стоматолога — акушер-гинеколог. Именно он несет ответственность за здоровье беременной, и с его одобрения мы начинаем процесс протезирования.
  • В-третьих, довериться выбранному стоматологу. Стоит подбирать именно такого специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами и протезирования у них, гарантирует внимание, выбор безопасного времени, анестетика, аккуратное выполнение процедур. Такие врачи работают в «Имплант Лаб», г. Москва.

Что заменяет имплантацию зубов при беременности?

  1. Съемные протезы — например, можно установить бюгель на замках или кламмерах. Вполне адекватное решение, даже при потере зубов в зоне улыбки. Либо утрате нескольких жевательных единиц.
  2. Несъемные протезы, например, мост. Да, под опору нужно обточить эмаль соседних зубов, что повышает риски их потери в дальнейшем. Зато можно обойтись без удаления нерва, тем самым продлив им «жизнь».

Если корень остался цел и там нет воспаления, ситуация для протезирования очень благоприятная, а стоимость не слишком высокая. Вполне реально поставить коронки на культевых вкладках и наслаждаться жизнью, избежав имплантации зубов хотя бы на время.

И в заключение. Если планируется рождение ребенка, стоит заранее подумать о состоянии зубов, иначе можно многих из них потерять. Если все приведено в порядок, вопрос об имплантации при беременности не будет актуален. Да и цена ниже.

Мы готовы предложить подходящее протезирование. И если зачатие только планируется, привести полость рта в порядок.

Приходите, у нас бесплатно консультируют и делают снимок челюстей.

Почему беременным нельзя нервничать, плакать и переживать. Почему беременным нельзя нервничать и плакать

Большинство беременных женщин знает, что любое эмоциональное переживание сказывается на состоянии малыша. Тесная физиологическая связь с ним проявляется на уровне всех органов и систем. Что будет, если нервничать во время беременности? Нарушение ритма дыхания и сердца, изменения в уровне гормонов, активности нервной системы у матери тут же отразятся на ребенке.

Период вынашивания очень сложен в эмоциональном плане. Беспокойство у женщины возникает из-за множества внешних причин: особенностей протекания беременности, ее осложнений, необходимости регулярно проходить диагностические обследования. Постоянно присутствует более или менее выраженная тревога о состоянии ребенка, а концу срока – о предстоящих родах. Все это усугубляется изменениями в эндокринной системе. Дисбаланс гормонов делает женщину более плаксивой, беспокойной, мнительной, раздражительной. Почему нельзя нервничать во время беременности? Что делать, чтобы избежать лишних эмоциональных переживаний?

Нервничать во время беременности приходится всем женщинам, невозможно полностью исключить ситуации, вызывающие эмоциональные всплески. Но негативно повлиять на состояние матери и ребенка могут лишь интенсивные и длительные переживания. Ежедневные неурядицы не вызывают существенных изменений в организме беременной, срабатывают компенсаторные механизмы.

Нервные стрессы во время беременности очень быстро приводят к нарушениям эмоционального состояния: плаксивости, вспыльчивости, раздражительности, подавленности. При длительном воздействии стрессора может развиться депрессия. Все это негативно сказывается на течении беременности, так как существует связь между тем, что переживает женщина, и имениями в работе систем организма.

Почему беременным нельзя нервничать? Потому что длительные эмоциональные переживания могут спровоцировать целый ряд осложнений:

  • Самопроизвольное прерывание беременности. Если нервничать на ранних сроках беременности, и без того существующий риск выкидыша увеличивается. Ситуация тем опаснее, чем интенсивнее фактор стресса (психологической травмы).
  • Раннее отхождение околоплодных вод. Затяжные эмоциональные переживания приводят к напряжению, которое проявляется на всех уровнях (психическом, физиологическом). В результате целостность пузыря может нарушиться.
  • Аномальное прекращение развития плода . Самой опасной является 8 неделя. В это время стрессовые обстоятельства способны привести к .

Таким образом, для течения беременности опасны длительные и интенсивные эмоциональные переживания. Долгое воздействие стрессора или внезапное травмирующее событие способно спровоцировать прерывание беременности.

Последствия эмоциональной неустойчивости при беременности

Если много нервничать при беременности, то это приведет к следующим проблемам:

  • Повысится артериальное давление, сердечный ритм станет учащенным, неравномерным. Это приведет к изменениям в сосудах плаценты и плода, а далее – к . В результате ребенок не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, начинает отставать в развитии.
  • Усилятся проявления .
  • Нарушится режим сна-бодрствования, разовьется хроническая усталость, депрессия.

Нервничать во время беременности опасно тем, что это чревато нежелательными последствиями для здоровья ребенка.

После рождения у него могут проявиться:

  • эмоциональная возбудимость, повышенная тревожность и гиперчувствительность к внешним раздражителям, метеозависимость;
  • нарушения режима сна и бодрствования, в тяжелых случаях приводящие к задержке психического и физического развития;
  • недостаточный набор веса;
  • подверженность астматическим болезням.

Дети беспокойных мам чаще ворочаются в животе, толкаются, пинаются.

Как справиться с эмоциональными переживаниями при беременности?

Так как не нервничать во время беременности практически невозможно, нужно постараться снизить интенсивность и длительность переживаний.

Эмоциональное состояние проще контролировать, когда понятно его влияние на процесс вынашивания ребенка и его здоровье.

  • Планирование. Составление плана (дневного, недельного, месячного) делает будущее более предсказуемым, определенным и снижает уровень тревоги.
  • Информация о беременности. Общение на форумах молодых мам, чтение статей, книг о вынашивании ребенка значительно снижают уровень беспокойства будущей мамы. Становится ясно, что стоит за всеми процессами, изменениями, происходящими в организме.
  • Поддержка близкого человека. Помощь родных всегда эффективнее, чем любая другая. Для большинства женщин важна поддержка мужа. Часто хорошими помощниками в борьбе с тревогой и беспокойство становятся близкие женщины (мама, сестра, подруга), уже родившие детей.
  • Контакт с ребенком. Даже с малышом в животе можно взаимодействовать: гладить, разговаривать, петь песни. Все это помогает установить с ним эмоциональный контакт, успокоиться.
  • Поиск положительных эмоций. Необходимо найти время для того, что доставляет удовольствие: книги, фильмы, прогулки, общение с позитивными людьми, вкусная еда. Можно даже записать это в план, тогда выполнение будет более вероятным.
  • Соблюдение режима дня. Он должен включать в себя полноценный сон, в том числе дневной, пятиразовое питание небольшими порциями, прогулки на свежем воздухе. Кстати, при физических нагрузках, даже легких, усиливается выработка гормона счастья, поэтому ходьба, легкие танцы способны быстро поднять настроение.

Если у женщины нервная работа, во время беременности стоит выработать защитный механизм: не принимать все близко к сердцу, не подключаться эмоционально к выполнению обязанностей. Акцент нужно сделать именно на функциональном компоненте деятельности: что должно быть сделано, как, когда. Большинство сотрудников к беременным коллегам относятся более мягко, чем к остальным.

Каждой будущей маме необходимо знать, почему нельзя нервничать при беременности. Длительный стресс, психологическая травма негативно сказываются на состоянии женщины, процессе вынашивания и здоровье ребенка. Предупредить эмоциональные переживания можно, выполняя простые рекомендации. В тяжелых случаях, когда самостоятельно помочь себе не получается, нужно обратиться за помощью к специалисту (психологу, психотерапевту). Прием успокоительных средств возможен только по назначению врача.

Полезное видео о стрессе во время беременности

Каждая женщина, наверное, ещё с момента взросления слышала хоть раз о том, что нервничать во время беременности категорически не рекомендуется. Ведь в этот период жизни вы связаны с малышом так тесно, как никогда после, от вашего состояния зависит и его состояние, причём напрямую. Многие учёные подтверждают, нельзя нервничать, это довольно опасно, вы ведь не хотите нанести вред ребёнку?

Чем угрожает лишняя нервозность при беременности, как от неё избавиться

Любой врач, когда вас ставит на учёт, безусловно, неоднократно повторит о вреде нервозного состояния. Развитие и рост малыша связан с вами напрямую, поэтому, если вы часто нервничаете, такое беспокойное состояние передаётся и крохе. Многие врачи сходятся в том, что у мамочек, которые много беспокоились и переживали, детки более тревожные, подвижные и чувствительные, им свойственны частые и резкие перепады настроения.

Особенно противопоказано нервничать во второй половине срока беременности. К этому моменту у малютки уже достаточно сформирована нервная система, поэтому он очень чутко воспринимает малейшие изменения в вашем состоянии, частые переживания могут спровоцировать развитие гипоксии у малыша, а после рождения он будет легковозбудимым и беспокойным. Заграничные специалисты склонны к мнению, что у мамочек, подверженных частым стрессам, возрастает риск рождения недоношенных деток с дефицитом веса, в первую очередь это касается третьего триместра беременности. Так же они не исключают риск развития астматических заболеваний у ребёнка, если его мама постоянно нервничала в период вынашивания или в первые годы жизни малыша.

Как же сделать так, чтобы не нервничать во время беременности? Для этого нужно хорошенько постараться, но это того стоит. Конечно, у будущих мам обострённые реакции на всё вокруг, поэтому не стоит придавать значение всему, что происходит вокруг вас. Вы должны чётко осознать, что самым важным сейчас является здоровье будущего малыша, всё остальное пусть отойдёт на второй план. Постарайтесь гулять как можно чаще, выбирайтесь на свежий воздух в парк, лес. Такие прогулки положительно скажутся на вашем с ребёнком здоровье, а ещё благотворно повлияют на нервную систему.

Постарайтесь ограничить общение с людьми, которые умеют создавать неприятные и стрессовые ситуации, окружите себя спокойствием и положительными эмоциями. Слушайте хорошую музыку, мечтая о хорошем, читайте любимые книги, просмотрите в конце концов старые фильмы, которые несут только позитив, в общем, занимайтесь тем, что приносит вам только удовольствие, а значит – пользу. Не спешите принимать успокоительные препараты, они дозволены, но не все и не всегда, назначить их приём и дозировку может только ваш врач. Если же не удаётся никак успокоить разбушевавшуюся бурю эмоций, попейте чаёк из ромашки или отвар пустырника, время от времени дозволен приём валерианы. Но помните, все ваши действия должны быть одобрены доктором, он знает всё о течении вашей беременности, поэтому поможет принять решение, что вам можно, а что нет.

Хорошо успокоить расшатанные нервы помогает ароматерапия. Спросите мнение доктора, если он не против, узнайте, какие из эфирных масел допустимы для вас в данном положении и релаксируйте на здоровье. Опять же, не стоит забывать о том, что во всём нужно знать меру, поэтому обязательно проконсультируйтесь, как часто можно устраивать сеансы ароматерапии. И постарайтесь оставить все тревоги и волнения позади, скоро вы встретитесь с ребёнком, ожидайте это чудо в солнечном настроении и хорошем расположении духа.

okean-160 16.10 18:28

По-моему, нервничать нельзя в течение всей беременности, а не только в ее второй половине. Я помню, что в первые недели у меня было довольно напряженное состояние. Видимо, происходили изменения гормонального фона, которые и влияли на мое настроение. Успокаиваться и расслабляться помогал муж, его внимание и забота. Во втором триместре я стала более спокойной и уравновешенной. Даже мелкие неприятности на работе уже не задевали так сильно, как это было до беременности. Этому состоянию также способствовали ежевечерние прогулки на свежем воздухе, пару ломтиков шоколада и чай с мятой перед сном. В третьем триместре я настолько погрузилась в мысли о будущем малыше, что даже переживания о предстоящих родах особо не беспокоили меня. Даже за пару дней до предполагаемой даты я не нервничала. Возможно, поэтому мой сыночек появился на свет быстро и практически безболезненно: где-то в 21.30 отошли воды, а в 00.55 родился малыш. Из своего опыта могу сказать будущим мамочкам: позитивный психологический настрой — очень важен, поэтому нужно оставаться спокойной и умиротворенной.

В период беременности женщины становятся раздражительными и психологически менее устойчивыми. В первую очередь такому состоянию способствует резко меняющийся гормональный фон, который влияет на внезапные перепады настроения. Особенно заметны проявления беспочвенной плаксивости, тревожности и чувства беспомощности, которые раньше без объективной на то причины не проявлялись.

Обычно в первые три месяца беременности происходят такие психологические изменения в организме женщины, ведь её гормональный фон только начинает перестраиваться. Естественно, для неё это новые ощущения, к которым нужно привыкнуть и научиться их контролировать.

Причины изменения психического настроения в период первого триместра

  1. Имеющееся неврологическое заболевание.
  2. Наличие ипохондрии, ведь теперь приходится постоянно переживать не только за своё здоровье, но и за здоровье ребёнка.
  3. В случае незапланированной беременности.
  4. В период беременности не ощущается поддержка родных и близких.
  5. Если до беременности имелись проблемы с эндокринной системой, а в процессе беременности произошли осложнения болезни.

Негативные последствия истерик в период беременности?

Конечно, абсолютно невозможно за все девять месяцев беременности ни разу не нервничать, нужно быть абсолютно бесчувственной личностью, а таких людей не существует. Поэтому специалисты рекомендуют придерживаться «золотой середины», то есть не нужно сдерживать эмоции и слёзы, ведь выработка кортизола провоцирует это состояние, и вы не виноваты в этом. Но, нужно выпускать пыл в разумной мере, ни в коем случае не нужно доводить себя до истерики или нервного срыва. Нужно контролировать своё психическое состояние и выброс этого зловредного гормона. В случае возникновения таких ситуаций результатом могут быть различные негативные ситуации:

  1. Угроза выкидыша может быть спровоцирована нервным срывом на раннем сроке беременности. Это происходит из-за резкого выброса кортизола, который приводит матку в тонус, её мышцы сокращаются и уже не удерживают, а выкидывают плод. На поздних сроках беременности такая ситуация может привести к преждевременным родам, где не всегда ребёнок остаётся жив или здоров после родов. В общем-то, прямая зависимость нервного состояния и выброса гормона является большой угрозой в период беременности.
  2. Истерики и нервные срывы влекут разрушительное влияние на развитие психики и организма ребёнка. Психическое состояние матери передаётся ребёнку, он тоже ощущает сильное нервное напряжение, что может быть для него угрозой врождённой шизофрении и аутизма. Особенно чувствительны к таким резким перепадам мальчики, нежели девочки.
  3. Угроза развития стресса внутриутробно и после рождения у ребёнка. Это может спровоцировать врождённые психические и нервные заболевания у ребёнка. Происходит это благодаря тому, что вместе с кровью и через плаценту ребёнок получает гормоны, а кортизол, попадая в организм ребёнка, приводит к гипоксии, затруднённому дыханию и развитию плода. Даже после рождения малыш будет плаксивым, плохо кушать и спать, что негативным образом повлияет на его развитие. В процессе такого поведения мать будет постоянно нервничать, ребёнок по объективным причинам — тоже, и этот круг в такой ситуации замыкается на неопределённое время.
  4. Угроза слабого иммунитета у новорожденного. Результатом нервного срыва может стать гиперактивность и ослабленный иммунитет, что снижает внимание, и ребёнок очень сложно поддаётся обучению.

Что ещё провоцирует повышенную раздражённость и психическую нестабильность?

  1. Резкий перепад гормонального фона. Нужно учитывать, что у беременных за счёт резкого гормонального фона наблюдаются внезапные скачки настроения, если даже до беременности такого не наблюдалось. Поэтому не стоит ни в коем случае это забывать и провоцировать беременную женщину.
  2. Метеочувствительность. На фоне гормональных скачков эта склонность проявляется чаще, чем в те периоды, когда до беременности просто не обращалось на это внимание. То есть, помимо объективных изменений природы, беременная может реагировать на совсем незначительные и незаметные вещи для окружающих.
  3. Лунный календарь. Ещё в древности люди знали, что менструальный и лунный цикл взаимосвязаны, это обуславливается увеличением силы трения, приливами и отливами. В период беременности менструация прекращается, но организм помнит, поэтому околоплодные воды пополняются и объём крови тоже. Беременная в таком состоянии ощущает непрекращающийся дискомфорт, что является причиной перепаду настроения.
  4. Психологическое окружение беременной. Во-первых, беременная переживает из-за того, что теперь внимание, заботу и любовь придётся делить и на ребёнка. Хватит ли ей сил и навыков быть хорошей мамой? Также у неё возникают переживания по поводу того, что с рождением ребёнка всё может измениться до неузнаваемости и ей придётся приспосабливаться к новой жизни.
  5. Незапланированная беременность. Обычно в таких ситуациях чаще женщины подвержены нервным срывам и истерии. Ведь это шоковая ситуация для них, где приходится резко менять все планы на жизнь. Но, как бы там не было, рождение ребёнка — это всегда только положительный момент. Поэтому мамочка ещё в период беременности должна беречь ребёнка и себя.

Как успокоить нервы?

Психологи утверждают, что справиться со стрессовыми ситуациями не так уж сложно, для этого нужно придерживаться правил:

  1. В период беременности нужно меньше себя ограничивать, все свои желания нужно осуществлять. Но, конечно, в меру. Не стоит поддаваться постоянной сонливости. Только сбалансированный режим, предполагающий прогулки на свежем воздухе, может снизить нервное напряжение беременной.
  2. Перед тем, как стать на учёт по беременности, нужно заранее выбрать хорошего врача. Не стоит пропускать плановые посещения и консультации, при первых признаках возникновения неустойчивости психического состояния — беременной доктор пропишет лекарства. А это важно! Ведь нужно всяческим образом беречься, и не доводить себя до нервного перенапряжения и срыва.
  3. Обязательно нужно посещать курсы для будущих мам, где проводят занятия по гимнастике, плаванию и другие полезные процедуры. Если доктор разрешает посещать подобные мероприятия, то не нужно от них отказываться. Во-первых, это вас развеет и вы смените обстановку, во-вторых, это забота о своём здоровье и малыша.
  4. В период беременности нужно по максимуму готовиться к предстоящим родам, поэтому стоит заранее читать много специализированной литературы. Из всех моментов нужно черпать только всё положительное, приумножать эти знания и с радостью готовиться к встрече с малышом.
  5. Ещё один действенный способ успокоиться — это морально себя заставить взять себя в руки. Можно вместо общественного транспорта прогуляться пару остановок пешком и подумать о чём-то хорошем.

Видео: как стресс во время беременности влияет на развитие ребенка

Беременность — прекрасное время, но вместе с тем и сложное испытание. Ведь в организме будущей мамы происходят колоссальные изменения. И это в первую очередь связано с гормональным фоном и подготовкой организма женщины к будущим родам. Здесь задействуются все органы и системы. В результате чего меняется не только физическое, но и психологическое состояние женщины, она становиться более ранимой, капризной, нервной. Как справиться с эти состоянием, вы узнаете, дочитав статью до конца.

Почему важно не нервничать во время беременности?

Спокойствие будущей мамы — залог здоровья малыша. Это ни для кого не секрет. Но почему это так важно?

Да потому, что стрессы и нервные перегрузки во время беременности могут спровоцировать самые неожиданные последствия. Особенно опасно это на сроке после 20 недель.

Чем опасна нервозность матери для будущего ребенка:

  1. Постоянный стресс может вызвать гипоксию (удушье) плода, это несет в себе смертельную опасность.
  2. Появляется риск преждевременных родов или, рождения ребенка с низким весом.
  3. Если мама во время беременности часто испытывает стресс, есть вероятность, что у малыша будут проблемы с легкими.
  4. Ребенок может родиться гиперактивным или сверхвозбудимым, беспокойным, а впоследствии у него могут наблюдаться нервные или психические расстройства. Первый признак таких отклонений у малыша — это нарушение режима сна и бодрствования.

Как уйти от тревожности к душевному равновесию:

Для этого есть много способов и при этом совершенно необязательно принимать медикаменты или выполнять сложные упражнения. Советы которые вы прочтете ниже взяты из практики, они совершенно безвредны и проверены ни одним поколение женщин. Но самое главное — они потрясающе эффективны.

— планируйте свои действия

Всем известно, что планирование — ключ к спокойствию, чем более предсказуема ваша среда, тем вам спокойнее. Постараетесь планировать не только свой день, но и финансы, встречи с друзьями и другие дела. Ведь тем, кто планирует легче сохранить спокойствие.

Сосредоточьтесь на том, что нужно сделать до рождения малыша, составьте список дел, покупок, мероприятий, проставьте, даты, цены, сроки и т.д. Чем подробнее вы все распишите, тем легче вам будет.

Постарайтесь в этот период воздержаться от спонтанных действий, чтобы избежать нервной перегрузки.

— узнайте, как можно больше о беременности

Чем больше информации — тем спокойнее, ведь нет ни чего хуже неведения. И это действительно так. Чем больше будущая мама знает о беременности, о внутриутробном развитии, о течении родов, тем спокойнее она будет. Предупрежден, значит вооружен — гласит народная мудрость. Очень хорошо в этом помогают посещения школы будущих мам, так как при этом совсем не остается времени на переживания и «прокрутку» негативных подробностей. А опытные специалисты способны развеять все страхи и сомнения. В таких школах будущая мама может пообщаться с акушерами, психологами, педиатрами, неонатологами и получить исчерпывающую информацию. К концу занятий она уже может говорить с врачами на их языке.

— найдите поддержку

Да, именно поддержка важна для беременной женщины как никогда, причем она должна быть не только моральной. Возможно, вам понадобиться помощь по дому, или какая либо другая помощь со стороны. Ведь женщина в интересном положении уязвима. И здесь на первый план выходят родственники, в особенности мама. Именно мама может подсказать, успокоить, помочь, как ни кто другой. Не стесняйтесь обращаться к ней за помощью.

Если у вас есть сестра или подруга, уже имеющая, то можно обратиться и к ней. Ее опыт может оказаться бесценным для вас, а общение — поможет успокоиться и морально подготовиться к родам.

Но самая главная поддержка беременной женщины — любящий муж. Кто как не он может вселить в будущую маму уверенность и спокойствие? Поэтому не стоит стесняться, говорите любимому о своем состоянии, свих желаниях и потребностях, позвольте ему полной мере позаботится о вас.

Внимание! В данном случае очень важно «не перегнуть палку». Не злоупотребляйте своим состоянием и не огорчайте своих близких без веских причин.

Если же вам особенно тяжело, и нет возможности попросить близких о помощи (такое бывает), обратитесь к психологу. Очень хорошо если это будет специалист особой направленности (именно по работе с беременными). Такие консультанты есть практически в каждой женской консультации или роддоме. Поговорите с ним, посоветуйтесь, поделитесь своими переживаниями. А если консультант даст вам рекомендацию, обязательно выполняйте ее, так вы сведете к минимуму все стрессовые ситуации.

— разговаривайте с малышом

О том, что с малышом следует общаться еще до рождения, знают многие. И многие практикуют это. Но зачем? Ученые уже давно доказали, что малыш внутри утробы матери прекрасно реагирует на звуки, эмоции и состояние мамы. Еще до рождения ему знаком звук ее голоса и вибрации тела (биение сердца, работа внутренних органов и т.д.).

Кроме, того общение с будущим ребенком устанавливает между ним и мамой духовную связь. Вы знакомитесь со своим чадом еще до рождения, а нежный звук вашего голоса стимулирует мозговые реакции малыша и его сенсорные системы. Считается, что дети, с которыми разговаривали до рождения имеют более высокий IQ, лучше учатся и растут у более талантливыми. Помимо этого, общение с будущим ребенком успокаивает саму маму, уходит стресс, тревоги, страхи, успокаивается душа и мысли.

— балуйте себя

Что это значит? А то, что пришло время позволить себе то, чего вы не позволяли до беременности:

  • Поход в спа-салон или посещение массажного кабинета.
  • Покупка того чего раньше не могли себе позволить.
  • Поход в оперу, музей, театр и т. д.
  • Поездка, о которой давно мечтали.
  • Приятная музыка, добрая книга или рукоделие.

Одним слово все, что приносит радость, будет очень полезно в этот период.

— отдыхайте

Отдых — весьма важная часть распорядка дня беременной женщины, особенно на третьем триместре. В это период вес женщины увеличивается, зачастую появляются отеки и тяжесть внизу живота, появляется лень и усталость.

Кто-то скажет — беременность это не болезнь и не стоит придавать ей избыточное значение. С одной стороны — да, но с другой беременность — это особое состояние, в котором находится женщина.

Ее организм претерпевает колоссальную трансформацию:

  • Скачет гормональный фон.
  • Страдает эмоциональное состояние.
  • Увеличивается вес и появляются отеки.
  • Меняется состояние молочных желез.
  • В несколько раз увеличивается нагрузка на почки и позвоночник.

И это только малая часть того, что происходит с женщиной во время беременности.

А это означает, что беременной женщине просто необходим отдых.

Ни в коем случае не следует перегружать себя физическими нагрузками или плотным графиком работы. Помните, теперь вам нужно заботиться не только о себе, но и о будущем ребенке.

— правильно питайтесь

По мнению некоторых психологов, одна из причин, почему нервничают беременные — неправильное питание. В рационе может присутствовать много чая, кофе, жирная или жареная пища, вредные сладости и фаст-фут. В отдельную категорию можно выделить приправы и специи, которые оказывают особенно сильное воздействие на чувствительную нервную систему беременной.

Наверное, излишне говорить о том, что таких продуктов стоит избегать.

Что нужно употреблять беременной женщине:

  • Свежие фрукты и овощи.
  • Молочные и кисломолочные продуты.
  • Нежирное мясо и рыбу.
  • Сухофрукты, орехи.
  • Шоколад в умеренных количествах.

Внимание! Как бы вы не старались правильно питаться во время беременности, ни в коем случае не заставляйте себя есть то, что не нравится.

— думайте о будущем

Другими словами, визуализируйте счастье, постарайтесь представить самые лучшие моменты, которые вы проведете с малышом:

  • Прогулки.
  • Совместные игры.
  • Отдых на природе.
  • Купание в море и т.д.

Все это поможет настроиться на позитивный лад и придаст вам моральных сил. При этом картинки, которые встают перед вашими глазами должны быть максимально четкими и реалистичными. Пусть ребенок в вашем воображении выглядит счастливым, веселым, довольным и так оно и будет.

Выполняя такие упражнения, вы избавитесь от зажимов и блоков в теле, повысите уровень гормонов счастья, поменяете восприятие мира в лучшую сторону. Такие упражнения особенно полезны, если женщина подвержена негативным мыслям, тревогам и страху.

Заключение

Малыш — это самый прекрасный подарок, дарованный свыше. Однако не следует забывать, что первая беременность окажет серьезное влияние не только на нервную систему, но и на ваши отношения. Перед тем как планировать беременность постарайтесь избавиться от розовых очков и будьте готовы к переменам.

Специально для — Елена Кичак

Существуют вполне обоснованные факты касательно того, почему беременным нельзя нервничать. Когда мы переживаем, расстраиваемся или когда нам страшно, в кровь в большом количестве поступает кортизол и адреналин. А все, что содержится в крови мамы, попадает и в кровоток плода. Для крохотного организма большое количество этих веществ может стать непереносимым, ведь тогда ему вместо того, чтобы бросить все силы на формирование клеток, органов и структур мозга, придется бороться с нагрузками, сопровождающими стресс.

Материнские переживания, сопровождающиеся выбросом определенных гормонов в кровь, в первую очередь влияют на развитие сердечно-сосудистой и нервной системы малыша. Это повышает для ребенка риск заработать аритмию, тревожность или гиперактивность. Кроме того, у будущих мамочек, чья беременность протекает в постоянном стрессе, наблюдается повышенный тонус матки, что может привести к преждевременным родам.

У многих беременных женщин возникает резонный вопрос – почему беременным нельзя плакать, ведь гораздо хуже сдерживать эмоции, а слезы дают выход напряжению? И они правы – если вы уже вышли из себя, лучше поплакать, чтобы не копить негатив в организме. Это очень вредно с точки зрения физиологии, потому как приводит к напряжению, которое может отрицательно сказаться на работе внутренних органов и, конечно, на здоровье плода. Но еще лучше стараться вообще не доводить себя до слез.

Дело в том, что ребенок с определенного момента понимает эмоции и переживания матери, и если ее что-то сильно задело, он переживает вместе с ней. Если вы знаете, что слишком чувствительны, сентиментальны и склонны к бурному выражению чувств, будет полезнее на время беременности приглушить вашу чувствительность – например, попринимать валерианку или другие успокоительные на травах. Плачьте, если вы чувствуете такую потребность, если случилось что-то действительно серьезное и по-другому просто нельзя. Но если знаете, что слезы не принесут облегчения, и что этим вы себя только накручиваете, следует найти способ этого избежать.

Почему у беременных происходят изменения в характере

Многие мужчины замечают, что с наступлением беременности у женщин возникают повышенные, иногда неадекватные требования к тому, кто находится рядом. Порой они в прямом смысле требуют невозможного и устраивают истерику на пустом месте. Молодые люди, будьте терпеливы – всему виной изменения гормонального фона.

Дело в том, что организм беременной женщины включает специфическую защитную реакцию. Мозг беременной знает – теперь их двое, и им требуется усиленный уровень заботы. Естественно, они начинают требовать его от самого близкого человека, который все время находится рядом – от супруга, отца ребенка или будущего главы семейства. Потому как женщине необходимо знать, что они с малышом надежно защищены, что рядом с нею есть кто-то, кто поможет ей сохранить потомство.

Нередко, особенно если женщина по жизни чувствовала себя одиноко или не очень уверенно, она перегибает палку, регулярно требуя доказательств своей защищенности. Именно поэтому вас могут обвинять в невнимании, даже когда вы постоянно рядом, и требуют принести апельсины в три часа ночи, зная, что вам завтра рано вставать.

Иногда даже кажется, будто барышни специально провоцируют конфликты, но это, конечно, не так. Рассудок беременной женщины затуманен, и ее психика работает таким образом, что видит в первую очередь только ребенка. Это чисто физиологическая реакция, которую нельзя сознательно контролировать. Увы, именно поэтому беременным нельзя отказывать – все равно здравые аргументы на них не подействуют и будут интерпретированы через призму животных инстинктов, которые в этот период довлеют над женщиной.

Парадокс, но напряжение и тревожность усиливаются, когда будущие мамы вспоминают, почему беременным нельзя нервничать и плакать. Обычно так бывает, если конфликт уже произошел. Увы, это может стать почвой для новых обвинений. И, кстати, хорошо демонстрирует, что беременные не в состоянии держать себя в руках (знаю, что так нельзя, но все равно делаю).

Как вести себя с беременной женщиной

Это все понятно, скажете вы, но что же делать, когда с любимой вдруг стало так непросто? Вы должны быть достаточно мудры, чтобы невинное и вполне решаемое недоразумение не превратилось в замкнутый круг. Будьте терпеливы и проявите всю любовь, на которую способны. Помните, что у ее поведения есть научное объяснение. В беременной говорят гормоны – напоминайте себе об этом почаще, какие бы жуткие вещи она ни говорила.

Вместе с повышением уровня гормонов в крови у женщин, которые находятся в положении, повышается восприимчивость. Так что вполне очевидно, почему нельзя обижать беременных даже в шутку – они могут неверно интерпретировать самые невинные подколы. Учитывайте эти особенности и отнеситесь к капризам будущей мамы с пониманием!

Почему нельзя обижать беременных

Также хорошо подумайте, прежде чем отказать беременной женщине. Иногда совсем не обязательно посреди ночи бежать за злосчастными апельсинами (хотя лучше все-таки сбегать, если в округе имеется круглосуточный магазинчик). Но уж точно не следует тыкать бедняжке в лицо тем фактом, что она вас совершенно загоняла, постоянно ноет, капризничает и при этом совершенно не ценит того, что вы для нее делаете. Иногда для беременной женщины гораздо важнее ваше внимание, а не тот факт, что вы принесете ей фрукты. Посидите вместе с ней, поговорите о чем-нибудь, отвлеките ее от тревожных мыслей. Ищите какой-то особый подход. А также почаще целуйте, обнимайте и балуйте свою супругу по поводу и без повода!

Помните, что ответственность за здоровье будущего малыша лежит на обоих родителях. Поэтому и в ваших силах сделать так, чтобы беременность протекала спокойно и благоприятно.

Почему беременным женщинам нельзя нервничать?

Почему у беременных женщин нервная система становится менее устойчивой?

Известно, почему! Как всегда, при беременности во всём виноват гормональный фон, а точнее, его ураганные изменения, буквально вынимающие из будущей мамы душу. Эти незнакомые доселе радикальные перепады настроения и заставляют её переживать отнюдь не только положительные эмоции.

Кстати, для многих женщин сигналом наступившей беременности служит как раз:

  • нежданная плаксивость,
  • внезапно накатившая тревожность,
  • возникшее вдруг чувство детской беспомощности (что тоже не добавляет спокойствия).

Считается, что именно в первом триместре будущие мамы испытывают наиболее сильную нервозность, ибо женский организм только начал приспосабливаться к недавно начавшимся, но уже очень бурным изменениям, и реагирует на них, в том числе, перепадами эмоций.

Ничего странного или нездорового в этом нет: мы говорим «гормоны» — подразумеваем «эмоции», мы говорим «эмоции» — подразумеваем «гормоны» (да простит меня Владимир Маяковский).

Какие беременные склонны к перепадам настроения сильнее других?

На ранних сроках беременности большему риску получить нервное перенапряжение или ярко выраженную эмоциональную нестабильность подвергаются те будущие матери, которые:

  1. Излишне нервные по жизни или имели неврологические заболевания до беременности.
  2. Страдают ипохондрией: привыкли переживать по поводу собственной персоны, а теперь ещё и здоровье будущего ребенка – неиссякаемый источник тревог.
  3. Забеременели нежданно-негаданно, беременность не планировали.
  4. Не получают во время беременности моральной поддержки от близких людей: мужа, родственников, друзей.
  5. Ещё до беременности имели расстройства эндокринной системы или приобрели осложнения по этой линии с её наступлением.

Возможные последствия нервных срывов и истерик в период вынашивания ребенка

Вопрос о том, почему беременным нельзя нервничать, на мой взгляд, нервирует будущих мам ещё больше. У женщины в период вынашивания малыша и так в организме бушует гормональная буря, а ей ещё постоянно напоминают: «Тебе нельзя нервничать и плакать, помни, это навредит ребёнку, забудь о своих переживаниях, наступи на горло своим эмоциям!»

По-моему, такие советы запускают механизм, схожий с анекдотичным: чтобы познать истину, выпей специально приготовленное зелье и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ДУМАЙ ПРО БЕЛУЮ ОБЕЗЬЯНУ! Вот так же и при беременности: не нервничай, не нервничай, не нервничай!

Будущая мать разнервничается поневоле, если ей постоянно об этом напоминать. К тому же, даже небеременным людям невозможно постоянно сохранять спокойствие, — разве что стопроцентным флегматикам это удаётся. Иногда даже «спокойные как слоны» люди приходят в ярость, что уж говорить о беременных, испытывающих сумасшедшие гормональные перестройки. Просто всё хорошо в меру.

Дорогие беременные будущие мамочки! Хочется вам всплакнуть – поплачьте немножко, хочется пораздражаться – выпустите свой гнев. Только делайте это осознанно. Не поддавайтесь крайностям. Иными словами, не впадайте в истерику, ибо это действительно опасно.

Да, вам есть оправдание: наряду со всеми прочими гормонами, усиливается и выброс гормона стресса кортизола. Но, пожалуйста, осознавайте, что в ваших силах совладать с негативными эмоциями, и воздержитесь от истерик и нервных срывов.

Угроза выкидыша

На раннем сроке нервные срывы могут привести к выкидышу. Резкий выброс кортизола приводит матку в тонус и заставляет её сокращаться. Это опасно на протяжении всей беременности, поскольку в её начале может спровоцировать выкидыш, а ближе к концу – преждевременные роды.

В этом, собственно, и заключается главная опасность истерик и нервных срывов во время вынашивания ребенка – здесь кроется прямая угроза жизни и будущего малыша, и будущей матери.

Помимо «несовместимости с жизнью», есть ещё ряд негативных последствий эмоциональной несдержанности во время беременности.

Негативное влияние на психику и развитие будущего ребенка

Во-первых, нервная мама заставляет нервничать плод, чем оказывает пагубное влияние на формирование нервной системы и психики ребёнка. Уже обнаружены корреляции между стрессом у матери во время беременности и развитием у младенца шизофрении или аутизма.

Особенно сильно материнская нервозность сказывается на психике мальчиков. Пожалуй, стремление избежать такой перспективы для своего малыша – хорошее противоядие от потребности нервничать во время беременности.

Угроза развития стресса у крохи до и после рождения

Во-вторых, даже если исключить серьёзные психические заболевания у будущего ребёнка, материнский стресс во время его вынашивания может привести к продолжительному стрессу у малыша до и после рождения.

Пока ребёнок живёт в материнской утробе, он получает гормоны через общую систему кровоснабжения и через плаценту беременной. Кортизол изменяет химический состав крови и тканей плаценты, что, в свою очередь, затрудняет дыхание плода, ввергает его в гипоксию и влияет на замедление развития.

Когда же малыш рождается, весь этот гормональный коктейль, полученный от нервной матери, продолжает мешать ему спокойно жить: кроха много плачет, плохо спит, с трудом кормится.

Замыкается порочный круг стресса: мать нервничала во время беременности — плод получил нежелательные гормоны. В результате, родился нервный ребёнок, он плохо спит и ест, а значит, не даёт спать родителям. Его нестабильное развитие расстраивает мать, — в итоге, женщина не вылезает из стресса.

Угроза ослабленного иммунитета у будущего малыша

В-третьих, ещё более отдалённая перспектива для ухудшения здоровья будущих сынишки или дочки из-за нервозности матери, — это ослабленный иммунитет и гиперактивность, а значит, болезненное детство и сниженная обучаемость.

Факторы, провоцирующие повышенную нервозность при беременности

Постоянно меняющийся гормональный фон

Главный фактор нами уже описан: это нестабильный гормональный фон. Именно гормоны отвечают за эмоции, а, следовательно, и за настроение, причём, не только у беременных, просто на будущих мамочек всё это сильнее влияет.

И тут остаётся только привыкнуть к мысли, что организм теперь беременный, значит, эмоции могут меняться, ибо перестраивается эндокринная система, и всё это происходит внутри меня беременной. Фактор этот внутренний.

Бывают, впрочем, и некоторые причины, способные изменить женское настроение извне (и опять же, не только у беременных, но у них это как-то заметнее).

Метеочувствительность

Понятно, что сама эта чувствительность – фактор тоже внутренний и вполне гормонозависимый, но он провоцируется изменениями погоды: в дождь хочется плакать, от ветра повышается тревожность, перепад температур – головная боль и тоска, солнышко – тихое счастье.

Или наоборот, злость: я, несчастная пузатая, страдаю тут, а эта «жёлтая морда» опять вылезла!

Лунный цикл

С древних времён известно, что менструальный цикл связан с лунным, ибо кровь – жидкость, а все приливы и отливы на земле управляются луной. У беременных менструации, конечно, прекращаются, но, во-первых, организм ещё «помнит» об этих циклах примерно весь первый триместр.

А, во-вторых, чрево беременной наполняется всякими дополнительными водами вроде околоплодной, плюс увеличиваются объёмы крови, лимфы и межклеточной жидкости, так что луне есть чем поуправлять в беременном теле. А когда внутри происходят приливы и отливы, настроение поневоле начнёт меняться, хотя бы только из-за перемен в самочувствии.

Психологическая атмосфера вокруг беременной

Ну, тут речь о всем известных вещах типа поддержки отца ребёнка, родителей беременной, её всевозможных родственников и друзей-подруг… Когда всё это есть, беременная чувствует, что и её, и малыша любят, спокойствия в душе как-то побольше.

Хотя и тут медаль о двух сторонах: я не раз слышала жалобы молодых матерей на то, что после рождения ребёнка всё изменилось, муж и другие родственники концентрируются на отпрыске, а ей, бедняжке, больше не достаётся столько заботы, сколько было во время беременности. Так что слишком хорошо тоже плохо.

Нежданная беременность

Очень не хочется упоминать о такой причине истеричности будущей матери, но, тем не менее, она существует: беременность не была желанной. Осознание «незапланированности» своего положения вкупе с нестабильным гормональным фоном усиливает нервозность у беременной и может приводить к нервным срывам.

Как научиться не нервничать во время беременности?

Сделать это довольно легко.

  1. По возможности, делать то, что хочется беременному телу: есть-пить, спать, гулять. Если телу хочется только лежать и есть — включать мозг и выводить себя на прогулку.
  2. Наблюдаться у подходящего врача, слушая его и следуя рекомендациям: помимо всего прочего, это успокаивает. К тому же, доктор хорошо знает, что нельзя нервничать при беременности, и решит, что делать в крайнем случае: назначит успокоительное.
  3. Посещать занятия для беременных – гимнастику, плавание, баню (если, конечно, всё это не противопоказано в силу особенностей вашей беременности). Уверенная забота о себе и будущем ребёнке тоже придаёт спокойствия.
  4. Заботиться не только о теле, но и о душе: читать интересные книги, специализированные издания для будущих родителей, изучать свою беременность. Если вы – работающая беременная, и свою работу любите, — работайте на здоровье, это отличная профилактика интеллектуального застоя.
  5. И, напоследок, еще один совет. Он резковат, но часто срабатывает, поэтому этот простой метод активно применяют в спорте. Если никак не получается успокоиться, и вас буквально колбасит, вспомните о ребёнке и скажите себе: «А ну соберись, тряпка!»

от врачей требуется сохранить обе жизни. Новости. Первый канал

Как уберечь беременных женщин, которым нельзя нервничать и паниковать в столь ответственный период вынашивания ребенка? Если тест на COVID-19 положительный — это не повод поддаваться страхам. Врачи обеспечивают в этом случае круглосуточный контроль и помогают малышам появиться на свет. 

Одышка в покое, сильный кашель, высокая температура – в таком состоянии самостоятельно рожать было очень опасно. Лилии выполнили кесарево сечение. Малыш появился на свет абсолютно здоровый. Для беременных COVID оказался настоящим испытанием. По данным исследований, почти в шесть раз они чаще попадают в реанимацию, чем их сверстницы.

«Сложна ли коронавирусная инфекция у беременных? Однозначно да! Опасна ли? Да. Осложнения чаще? Да», – говорит главный врач перинатального центра г. Тюмени Ирина Кукарская.

Почки, печень и сердечно-сосудистая система во время беременности испытывают мощную перегрузку. Вирус усугубляет ситуацию. И когда здоровья на двоих катастрофически не хватает, медики вынуждены идти на крайние меры.

«Мы вынуждены порой прерывать беременность на более ранних сроках для спасения и мамы, и ребенка», – говорит заместитель главного врача по акушерству и гинекологии Клинической инфекционной больницы им. С. П. Боткина Юрий Кучерявенко.

Чаще всего страдают легкие. Большой живот поджимает диафрагму и не дает полностью им расправиться. Из-за пневмонии насыщение кислородом резко падает, развивается дыхательная недостаточность. Нередко поражается и центральная нервная система.

«Я узнала о том, что я родила, спустя шесть дней, то есть мне говорили, что я родила, но я этого не понимала», – делится Марина Грук.

Марина почти не помнит, как поступила в реанимацию, без кислородной маски, не могла дышать, ее состояние ухудшалось с каждым днем. Нарастала одышка, сознание путалось. Дальше ждать было опасно. Кесарево сечение решили выполнить незамедлительно. Мальчик родился раньше срока, но только так медики смогли полноценно лечить Марину. Сегодня оба идут на поправку. 

Еще одно частое и опасное осложнение – тромбозы. Сгустки крови образуются в жизненно важных артериях и венах.

«Тромбообразование активное происходит, в том числе и в сосудах микроциркуляторного русла плаценты. У 10% беременность осложняется задержкой роста плода. Примерно треть беременных осложняется преждевременными родами», – рассказывает  главный врач Волгоградского областного перинатального центра №2 Татьяна Веровская.

С самого начала пандемии ученые пытались выяснить, может ли инфекция передаваться от матери к ребенку. Нередко коронавирус выявляют у новорожденных.

«У нас в больнице Боткина посмотрели вирус в плаценте, и его там нашли. У нас же нет такой истории, что все плаценты обязательно смотрятся на коронавирусную инфекцию. В данном случае доктора решили посмотреть и обнаружили коронавирус», – говорит заместитель главного врача по анестезиологии и реанимации Детской городской больницы №1 Юлия Горелик.

Случай внутриутробного инфицирования был зафиксирован во Франции и других странах. По мнению ученых, вирус способен проникать в плаценту и размножаться. Однако есть и хорошая новость — зараженный ребенок постепенно выздоравливает сам, у маленьких пациентов чаще всего COVID протекает легко, без серьезных осложнений. 

8 самых распространенных мифов о курении

Категория: Профилактика.

Действительно ли сигарета помогает успокоиться, а отказ от курения непременно приводит к набору веса?

Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»

О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.

На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин — самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.

Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф второй: «Бросишь курить — растолстеешь»

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Как бросить курить

Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного — табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить — потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».

Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста — такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения — слишком большой стресс»

Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.

Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» — самоубийственная тактика.

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»

«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.

Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.

Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей — курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»

Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.

Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф седьмой: «Курение — личный выбор»

Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.

Это лукавый аргумент — в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.

Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

Практически половина всех детей в мире — вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

Распространенные страхи и тревоги во время беременности

Некоторое беспокойство во время беременности — это нормально.

Беременность не обязательно легкое и счастливое время для всех женщин. Будущая мать претерпевает значительные физические преобразования, которые во многом влияют на ее жизнь. Испытывать некоторую тревогу во время беременности – это нормально.

Стрессовое время

Беременность — это время перемен и потрясений, которые могут вызвать множество вопросов и опасений. Многие гормональные изменения также иногда усиливают эмоциональные трудности , заставляя некоторых женщин становиться более тревожными.

Кроме того, даже когда беременность желательна и запланирована, будущая мать, вероятно, будет беспокоиться о больших обязанностях и изменениях, которые ждут впереди . Во время беременности многие женщины размышляют о собственном детстве и отношениях с родителями, особенно с матерью. Эти мысли могут быть источником беспокойства. Таким образом, беременность — это возможность смириться с прошлым, а также вырасти и подготовиться к материнству.

Согласно нескольким исследованиям, большая часть женщин, впервые забеременевших, сообщают о том, что испытывают некоторый страх во время беременности. На самом деле проблемы со здоровьем гораздо чаще встречаются среди беременных женщин, чем среди населения в целом. Источники беспокойства различаются в зависимости от триместра. Например, в первом триместре чаще встречается страх потерять ребенка, тогда как в третьем триместре усиливается страх перед родами.

Хотя одни женщины считают, что их опасения не оправданы, другие считают, что у них есть основания для беспокойства.Некоторые доходят до того, что говорят, что их страхи иногда бывают положительными. Определенный уровень беспокойства может быть полезен, так как он побуждает будущую мать избегать поведения, которое подвергает ребенка риску. Тревога также сигнализирует о повышенном чувстве ответственности, что может помочь будущей маме спланировать рождение ребенка.

В конечном счете, цель состоит не в том, чтобы полностью устранить тревогу во время беременности, а в том, чтобы научиться управлять ею, чтобы избежать каких-либо негативных последствий и предотвратить развитие тревожных расстройств .

Беременность во время кризиса
Во время кризиса, например, во время пандемии COVID-19, тревога, связанная с беременностью, может усилиться. В чрезвычайных ситуациях люди, как правило, испытывают чувство угрозы, неуверенности и отсутствия контроля — все это приводит к стрессу.

Однако вы можете научиться справляться с этими страхами. Чтобы узнать больше об управлении стрессом во время кризиса, прочитайте статью COVID-19: управление уровнем стресса во время беременности.

Распространенные страхи во время беременности

Многие вещи могут вызывать беспокойство у будущих мам.Вот некоторые из наиболее распространенных.

  • Страх потерять ребенка или что ребенок не будет здоров
    Это один из самых распространенных страхов. Некоторые женщины беспокоятся о том, что беременность протекает плохо или что они сделали что-то, что может нанести вред здоровью их ребенка. Если у будущей матери был выкидыш, преждевременные роды или проблемы с фертильностью, она также может быть обеспокоена тем, что ее организм не сможет выносить беременность.Кроме того, ожидание результатов медицинских анализов, проведенных во время беременности, может еще больше нервировать некоторых будущих мам.

    Выяснение источника ваших страхов поможет уменьшить тревогу. Также важно помнить, что подавляющее большинство беременностей заканчивается рождением здорового ребенка. Чтобы уменьшить тревогу, будущие мамы могут попробовать расслабляющие упражнения или заняться чем-то, что им нравится, чтобы снять стресс. Важно сосредоточить свою энергию на том, что вы можете контролировать, и отпустить все остальное.

  • Страх не вернуть себе прежнее тело
    Некоторые женщины могут беспокоиться о своей внешности. Они беспокоятся, что больше не будут привлекательными, что наберут слишком много веса или потеряют свою фигуру до беременности. Беременность — это, прежде всего, физический опыт, и страх потерять контроль над всеми этими быстрыми изменениями тела очень беспокоит многих женщин. Важно быть добрым к себе и признать, что вашему телу потребуется некоторое время, чтобы восстановиться.Здоровое питание и физическая активность могут помочь.
  • Страх перед родами
    Все беременные женщины немного беспокоятся по мере приближения срока родов. Около 20 % женщин признаются, что боятся рожать, а от 6 до 10 % боятся родов. Во время первой беременности женщин часто беспокоит страх перед неизвестностью и потерей контроля. Некоторые женщины даже предпочли бы кесарево сечение, потому что считают, что это даст им больше контроля над родами.При второй беременности страх иногда возникает из-за неудачного опыта первых родов. Однако, даже если в первый раз все прошло хорошо, во время вторых или третьих родов все еще есть некоторые элементы неизвестности, которые могут вызвать беспокойство у некоторых женщин.

    Как правило, женщины, которые боятся родов, боятся родовой боли и переживают, что не смогут адекватно с ней справиться. Они также боятся потерять контроль над своими эмоциями. Страх также может усиливаться негативными историями о родах, которые они слышали от друзей или членов семьи, или драматическими представлениями, увиденными по телевидению.

    Чтобы лучше справиться со страхом перед родами, может быть полезно узнать о процессе родов и получить ответы на свои вопросы, поговорив со своим врачом или акушеркой . Это хорошая возможность поговорить о своих страхах с кем-то, кому вы доверяете. Пренатальные занятия также являются хорошим способом получить информацию. Выполнение упражнений по визуализации и общение с матерями, у которых был положительный опыт, также могут помочь уменьшить страх перед родами. Наконец, женщинам, которые боятся родов, следует помнить, что не существует правильных или неправильных способов родить ребенка; несмотря ни на что, они сделают все возможное .

  • Страх быть плохой матерью
    Многие родители переживают, что не смогут заботиться о своем ребенке или достаточно любить его. Однако они могут утешаться тем, что отношения родителей и детей будут постепенно развиваться по мере того, как они будут проводить время со своим малышом. Кроме того, у матери за девять месяцев беременности уже сложилась особая связь со своим ребенком.

    Некоторые будущие матери могут бояться быть подавленными своей новой ролью матери.Это нормально чувствовать себя так время от времени. Если у вас есть эти опасения, рассмотрите возможность поддержки в течение первых нескольких недель с вашим ребенком. Информация о грудном вскармливании и уходе за младенцем во время беременности также поможет вам чувствовать себя более уверенно, когда родится ребенок.

Когда следует поговорить со специалистом?

Хотя некоторое беспокойство во время беременности — это нормально, важно обратиться за помощью, если ваше беспокойство причиняет вам страдания или мешает вам функционировать .Возможно, у вас тревожное расстройство. Тревожными расстройствами страдают от 5 до 15 процентов беременных женщин.

Тревога во время беременности связана с симптомами депрессии после родов, поэтому так важно обратиться за помощью. На самом деле симптомы тревоги часто сосуществуют с симптомами депрессии. Исследования показали, что около 18 процентов беременных женщин испытывают легкую депрессию во время беременности, а от 7 до 12 процентов женщин могут страдать от умеренной до тяжелой депрессии. Не ждите, пока вы окажетесь в тяжелом состоянии, прежде чем обратиться к врачу .Раннее вмешательство позволяет быстрее решить проблему и снизить риск осложнений.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, обсудите их со своим врачом:

  • Чувство потери контроля и паники
  • Непредсказуемые, спонтанные приступы плача
  • Печаль, меланхолия, изнуряющий гнев или общее отчаяние и раздражительность
  • Нарушения сна
  • Трудности с концентрацией внимания и беспокойство
  • Чувство неполноценности будущей матери и склонность принижать себя
  • Чрезмерное и навязчивое беспокойство о здоровье малыша или о собственном здоровье

Лекарство от беспокойства: безопасно ли принимать во время беременности?
Некоторые будущие мамы обеспокоены побочными эффектами приема противотревожных препаратов во время беременности.По данным Агентства общественного здравоохранения Канады, существуют типы лекарств от беспокойства, которые практически не влияют на плод, начиная со второго триместра. Имейте в виду, что отсутствие лечения беспокойства во время беременности также может иметь негативные последствия как для матери, так и для ребенка. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашей ситуации.

О чем следует помнить
  • Некоторое беспокойство во время беременности — это нормально.
  • Наиболее распространенные страхи связаны с родами, здоровьем ребенка и возможностью хорошо заботиться о ребенке.
  • Если ваше беспокойство причиняет вам значительный дискомфорт или мешает вам функционировать, обратитесь к врачу.

Научный обзор: Николь Ривз, психолог, Центр родовспоможения CHUM
Исследования и копирайтинг: Команда Naître et grandir
20020 мая Обновлено:

3

Фото: iStock.com/BakiBG

Источники

Обратите внимание: гиперссылки на другие веб-сайты не обновляются регулярно, и некоторые из них могли измениться с момента публикации. Если ссылка больше недействительна, используйте поисковые системы, чтобы найти нужную информацию.

  • Алипур, Захра и др. «Тревога и страх перед родами как предикторы послеродовой депрессии у нерожавших женщин». Женщины Рождение , vol. 25, нет. 3. 2011. стр. e37–e43.
  • Анниверно, Роберта и др.«Тревожные расстройства при беременности и в послеродовом периоде». Новый взгляд на тревожные расстройства , под редакцией Дурбано, Федерико. ИнтехОткрыть. 2013.
  • Байрампур, Х., и соавт. «Тревога, связанная с беременностью: концептуальный анализ». Международный журнал сестринских исследований , том. 55. 2016. С. 115–130.
  • Бродик, Элисон. «Фактор страха — почему первородящие женщины боятся родов?» MIDIRS Midwifery Digest , vol. 24, нет. 3. 2014.стр. 327–332.
  • Качча, Николетт и Рори Уиндрим. «Беременность: третий месяц». 2009. www.aboutkidshealth.ca
  • Дефландр, Лор. «Les psychiques au cours de la Grossesse: тревога и беспокойство перед лицом изменений». www.passeportsante.net
  • Дункель Шеттер, К. «Психологическая наука о беременности: стрессовые процессы, биопсихосоциальные модели и новые проблемы исследований». Ежегодный обзор психологии , том. 62. 2011. с.531–558.
  • Фейсал-Кюри, А., и П. Росси Менезес. «Распространенность тревоги и депрессии во время беременности в частной выборке». Архив женского психического здоровья , vol. 10, нет. 1. 2007. С. 25–32.
  • Гудман, Дж. Х., К. Л. Ченауски и М. П. Фриман. «Тревожные расстройства во время беременности: систематический обзор». Журнал клинической психиатрии , том. 75, нет. 10. 2014. стр. e1153–e1184.
  • Гуардино, К.М.и К. Дункель Шеттер. «Понимание тревоги во время беременности: концепции, корреляты и последствия». От нуля до трех , vol. 34, нет. 4. 2014. С. 12–21.
  • Хофберг К. и М. Р. Уорд. «Страх беременности и родов». Последипломный медицинский журнал , том. 935, нет. 79. 2003. стр. 505–510.
  • Huizink, A.C., et al. «Является ли тревога во время беременности особым синдромом?» Раннее развитие человека , том. 79, нет. 2. 2004. С. 81–91.
  • Лилиан, сестра.«Столкновение со страхами рождения». Professional Nursing Today , vol. 20, нет. 2. 2016. С. 48–49.
  • Матинния, Насрин и др. «Страхи, связанные с беременностью и родами среди первобеременных, которые обратились за кесаревым сечением по сравнению с вагинальными родами в Иране». Журнал здоровья матери и ребенка , vol. 19, нет. 5. 2015. С. 1121–1130.
  • Клиника Майо. «Третий триместр беременности: чего ожидать». www.mayoclinic.org
  • Мелендер, Ханна-Лина и Сиркка Лаури.«Страхи, связанные с беременностью и родами — переживания недавно родивших женщин». Акушерство , том. 15, нет. 3. 1999. С. 177–182.
  • Родитель, Натали и Джоан Паке. Послеродовая депрессия, renaître après la naissance. Les Éditions Квебек-Ливр. 2014. стр. 136.
  • Ривз, Николь. «L’anxiété specifique à la Grossesse»: une Entité Clinique Differente? : исследование перспективных и продольных сравнений эволюции, интенсивности, факторов риска, взаимосвязей и прогнозов материнского здоровья после рождения.Сорбонна Париж Сите, 2017.
  • Ривз, Н., и др. «Тревога и механизмы специфической адаптации а-ля грубо: одно исследование продольное и качественное». Девенир , том. 28, нет. 1. 2016. С. 42–64.
  • Реймонд, К., и др. «Подтверждение шкалы беспокойства по поводу беременности (PRAQ-R2)». Психологические практики , 2018.
  • Станева А.А., Богосян Ф., Витковский А. «Опыт психологического стресса, депрессии и беспокойства во время беременности: метасинтез качественных исследований. Акушерство , том. 31, нет. 6. 2015. С. 563–573.

Самые большие страхи во время беременности и почему вы должны перестать беспокоиться

В тот момент, когда вы получаете положительный результат теста на беременность, ваш разум и эмоции начинают работать как сумасшедшие. Если вы на самом деле не находитесь в кабинете врача, трудно сказать, что происходит внутри вашего живота. Это может привести к чрезмерному беспокойству и беспокойству.

Во время моей первой беременности я была в кабинете врача почти каждую неделю в течение первого триместра, потому что нервничала и нуждалась в подтверждении того, что все идет правильно.В этот момент вы не видите, как растет ваш живот, не чувствуете движений ребенка, и вы настолько плохо знакомы с этой беременностью, что это может быть страшно!

Во время приема у врача меня успокаивали, но потом, вплоть до следующего приема, я снова нервничал. После всех переживаний и нервов я родила двоих здоровых малышей и поняла, что волноваться не о чем.

Конечно, всегда бывают случаи, когда что-то может быть не так, и вы должны немедленно связаться со своим врачом.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым я получу небольшую комиссию, если вы совершите покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

13 распространенных страхов во время беременности и почему вам не о чем беспокоиться

Вот некоторые вещи, которые вызывали у меня тревогу во время беременности, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Мой врач успокоил меня по всем этим вопросам, и в большинстве случаев все заканчивается хорошо!

1. Будет ли у меня выкидыш?

Это может быть особенно страшно, если вы слышали истории о многих женщинах, которые пережили выкидыш или уже имели его в прошлом.Тревожная статистика о том, что 1 из 4 (25 %) беременностей заканчивается выкидышем, определенно пугает.

Однако причина того, что это число такое большое, заключается в том, что это обычно происходит в первые пару недель, когда вы впервые забеременели, и еще до того, как вы ЗНАЕТЕ, что беременны. Как только вы слышите сердцебиение примерно через 6-8 недель, ваши шансы на выкидыш резко падают до 5%. Это продолжает снижаться по мере того, как ваша беременность прогрессирует.

Скорее всего, вы родите совершенно здорового ребенка, поэтому постарайтесь не подчеркивать, что что-то может пойти не так.В малой вероятности выкидыша есть причина, по которой плод нежизнеспособен.

Как правило, у этих младенцев было хромосомное заболевание или что-то, что делает их неспособными поддерживать жизнь. Здоровый ребенок, который достаточно силен, чтобы выжить, переживет это без проблем!

К сожалению, при первом зачатии у меня случился выкидыш. Однако врачи назвали это биохимической беременностью, которая встречается в 1 из 4 случаев.

Мы активно пытались забеременеть, поэтому я сделала тест на беременность за несколько дней до того, как у меня даже пропустили менструацию. Только через 3 дня после того, как я получил положительный признак, у меня началось кровотечение.

Врачи сообщили мне, что если бы мы не старались активно, я бы просто подумала, что у меня на пару дней задержка обычных месячных. Это включено в статистику 1 из 4.

Если бы я не сделала тест так рано, я бы даже не подумала, что забеременела в этом месяце, и у меня просто были регулярные месячные (без дополнительных спазмов или более сильных, чем обычно, кровотечений).

Таким образом, если вы уже знаете, что беременны, по крайней мере, пару недель назад или находитесь за пределами окна между зачатием и вашей нормальной датой менструации, и у вас не было никаких кровотечений, ваши шансы на здоровую беременность намного выше. с каждым днем.

Связанный пост: Что бы я хотел знать о введении питоцина

2. Достаточно ли я ем и получаю ли я достаточно питания для своего ребенка?

Возможно, вы слышали фразу есть за двоих во время беременности. Однако это не обязательно означает, что вам нужно есть вдвое больше, а просто то, что вы обеспечиваете другого человека питательными веществами из своего рациона.

В первом триместре вас может слишком тошнить, чтобы что-то сдерживать.Страшно подумать, что если вы съели всего 4 крекера за весь день, ваш ребенок может не получать достаточно питательных веществ для развития.

Хорошей новостью является то, что ваш ребенок получит все питательные вещества, необходимые для выживания, еще до того, как он даст вам их. В этот момент плод также размером с малину, поэтому ему даже не нужно так много.

Некоторые женщины даже теряют 10-15 фунтов в первом триместре, и все по-прежнему в порядке. Просто будьте уверены, что наши тела созданы для этого , и он сделает все возможное, чтобы обеспечить безопасность и здоровье вашего ребенка тем, что ему предоставляется.

Всегда рекомендуется каждый день принимать хорошие витамины для беременных, чтобы убедиться, что вы получаете те витамины и минералы, которые необходимы вашему организму для поддержания здоровья вас и вашего ребенка. Я люблю эти витамины, потому что они также содержат DHA, еще одно вещество, которое поддерживает ускоренное развитие мозга.

Ознакомьтесь с 20 советами от Moms Love Best, которые помогут вам иметь здоровую беременность, чтобы получить несколько советов экспертов.

3. Я не чувствую движений ребенка

Чувствовать, как ваш ребенок пинается и двигается внутри вас, наверное, самое лучшее чувство в мире.Как только вы начнете их чувствовать (около 18-22 недель), может быть немного нервно, когда вы этого не сделаете.

В течение первых нескольких недель вы можете ощущать движения только раз в пару дней, и это совершенно нормально, потому что ребенок еще очень мал.

Примерно в 26 недель вы должны постоянно ощупывать ребенка несколько раз в день. Мой врач сказал мне, что вы должны ощупывать своего ребенка 10 раз в течение часа.

Иногда я чувствовал 10 толчков в течение первых 5 минут, но иногда это могло занять гораздо больше времени.Меня это пугало, но часто, если я делал перерыв от беспокойства на час или два, я снова чувствовал ребенка.

Постоянное ощущение движений ребенка имеет решающее значение для уверенности в том, что с ним все в порядке, однако это зависит только от того, насколько вы осознаете эти движения и в какое время дня вы предпочитаете обращать на них внимание.

Например, если вы целый день заняты на работе и ваш малыш много двигается, вы можете этого не заметить, а ночью, когда вам захочется пощупать, шевеления могут притихнуть.

Тем не менее, ваш врач всегда скажет, если вы не чувствуете движения, позвоните им, но во всех случаях, которые случались со мной, все было хорошо!

Несколько советов, как заставить ребенка двигаться, если вас беспокоит уменьшение движений:

  • Съешьте/выпейте что-нибудь сладкое. Ребенок склонен реагировать на повышение уровня сахара в крови и вскоре снова начнет двигаться.
  • Ложись. Я всегда видел результаты, когда просто ложился и отдыхал, положив руку на живот.Это может произойти не сразу, но обычно движение убаюкивает ребенка, поэтому, когда вы отдыхаете, он, как правило, двигается намного больше. Вот почему вы, вероятно, чувствуете их гораздо больше по вечерам и ночью.
  • Будьте активны. Сделайте несколько прыжков, а затем отдохните. Ваш ребенок может просто спать, и вы наверняка разбудите его таким образом.
  • Аккуратно ткните в живот. Можно немного пошевелить животом, чтобы попытаться их возбудить.

Чтобы не волноваться по поводу движений, я также приобрела фетальный доплер, который позволил мне слышать сердцебиение моего ребенка дома (точно так же, как в кабинете врача).Таким образом, я мог быть немного более уверен, что все в порядке.

4. Пуповина, обернутая вокруг шеи

Вы, вероятно, проходили УЗИ, на котором пуповина могла быть обмотана вокруг шеи вашего ребенка. Вы можете беспокоиться о том, что ребенок может быть задушен там и не сможет дышать.

Хорошая новость заключается в том, что когда ребенок находится в утробе матери, он не дышит носом и ртом, как мы. Они получают кислород не через рот и нос, а через пуповину, так что перекрыть подачу кислорода невозможно.

Итак, если вы думаете о том, как что-то, обернутое вокруг нашей шеи, задушит нас, то это просто не может произойти с плодом.

Поскольку ребенок так много двигается, плавая в вашем животе, он может несколько раз завернуться во время беременности, но не о чем беспокоиться. Однако, если ребенок рождается с пуповиной на шее, когда ему нужно сделать первый вдох, кислород может быть лишен.

Если бы это произошло, ваш врач отрезал бы его так быстро, что это не должно было бы оказать никакого влияния на вашего ребенка.Если вам интересно узнать больше о затылочном шнуре, нажмите здесь.

5. Я слишком много ем или слишком сильно набираю вес? Я когда-нибудь потеряю его?

Иногда женщины могут увлечься фразой есть за двоих . Опять же, это не означает, что вам нужно есть в два раза больше, чем вы ели раньше.

Однако для некоторых женщин, которые могут стесняться своего тела, набрать 30-40 фунтов немыслимо. Помните, что у вас растет ребенок, и маленькое чудо, которое вы произведете, будет стоить нескольких лишних килограммов.

Ключ к здоровому питанию. Вы можете перекусывать и есть большие порции, чем обычно, потому что вы будете более голодны. Тем не менее, старайтесь придерживаться здорового выбора, например, больше фруктов, овощей и белков. Вот несколько рекомендаций Американской ассоциации беременных о том, как правильно питаться во время беременности.

Будьте уверены, большая часть этого веса просто упадет после рождения. Вот разбивка того, куда ушли эти лишние килограммы и почему они быстро исчезнут, как только выйдет ребенок, плацента и лишняя жидкость.

  • Вес ребенка 7 1/2 фунтов к концу беременности.
  • 1 1/2 фунта — это вес плаценты.
  • 4 фунта – увеличенный объем жидкости.
  • 2 фунта — это вес матки.
  • 2 фунта — это вес ткани молочной железы.
  • 4 фунта из-за увеличения объема крови.
  • 7 фунтов относятся к материнским запасам жира, белка и других питательных веществ.
  • 2 фунта за амниотическую жидкость.
  • Итого: 30 фунтов

Большая часть веса будет сброшена в течение первых двух недель после родов.Для остальной части потери веса вам, возможно, придется работать немного усерднее. Например, увеличить потребление воды, кормить грудью, заниматься спортом и питаться более здоровой пищей.

Во время первой беременности я набрала 45 фунтов и похудела на 35 фунтов примерно за 2,5 месяца (первые 25 ушли за 2-3 недели). Во время второй беременности я набрала 35 фунтов и почти все сбросила за 3 месяца.

Это без особых упражнений и здорового питания (что мне следовало бы делать).Так что не бойтесь, что вы потеряете большую часть веса, и все, что немного упрямее, оторвется, просто сделайте здоровый выбор, и вы добьетесь своего!

6. Находится ли мой таз в правильном положении?

Вам не нужно беспокоиться о положении вашего ребенка примерно до 34-36 недель. Вы можете пойти на прием в 26 или 30 недель, где вам скажут, что голова вашего ребенка поднята и находится в неправильном положении, но еще так много времени, чтобы он повернулся! Ребенок естественно хочет находиться в положении головкой вниз.

Гравитация и естественный процесс беременности приведут вашего ребенка в это положение с 97% доношенных родов. Таким образом, ваши шансы на то, что ваш ребенок займет правильное положение, очень высоки, однако всегда есть исключения. Если вы приближаетесь к родам, а ребенок еще не перевернулся, вы можете попробовать некоторые из этих действий, чтобы помочь.

7. Не навредят ли упражнения ребенку?

Хорошие новости: вы можете продолжать свои обычные упражнения до тех пор, пока ваше тело способно с этим справляться! Просто не перенапрягайтесь, потому что вы будете истощены, особенно в третьем триместре, когда у вас много лишнего веса.

Вы не должны причинять никакого вреда своему ребенку, но вы можете повредить себе, потянув мышцу, или получить травму из-за лишнего веса, который вы несете. Джена из Live Core Strong дает отличные рекомендации по безопасным упражнениям во время беременности.

Если вы еще не так много тренировались во время беременности, лучше просто придерживаться йоги или легких кардиотренировок, таких как ходьба и легкие веса (5 фунтов или менее), просто чтобы не травмировать себя. Если вы уже были энтузиастом упражнений, продолжайте в том же духе! Просто имейте в виду, что вы не будете чувствовать себя так, как до беременности.

Моя невестка пробежала 5 миль и делала берпи на 9 месяце беременности, и у нее есть здоровые дети, чтобы показать это! Если вы все еще беспокоитесь о своем ребенке во время тренировки, ознакомьтесь с этими занятиями и упражнениями, которых следует избегать во время беременности.

8. Почему я не могу уснуть?

Вам может быть так некомфортно из-за растущего живота, частых позывов к мочеиспусканию, беспокойства и эмоций или даже тошноты. Несмотря на то, что это подготовит вас к недостатку сна в течение первых нескольких недель после рождения ребенка, вам нужно как можно больше отдыхать до этого.Хотя я не могу гарантировать вам полноценный ночной сон, вот несколько вещей, которые мне помогли.

Вы можете приобрести подушку для беременных. Это, в частности, настоятельно рекомендуется и помогает облегчить дискомфорт при сне на боку с тяжелым животом. Он соответствует форме вашего тела, а также может использоваться для полулежа и кормления грудью после родов.

В третьем триместре вы будете часто просыпаться, чтобы помочиться. Это связано с тем, что на мочевой пузырь оказывается слишком большое давление, и ему не хватает места, чтобы полностью расшириться вместе с растущим ребенком.

Чтобы предотвратить эти ночные пробуждения, старайтесь не пить ничего за 2 часа до сна, если это возможно, и это может уменьшить желание идти ночью.

Даже если вы не можете полностью предотвратить это желание, по крайней мере облегчите себе жизнь, когда проснетесь. Убедитесь, что в вашей ванной комнате есть ночник, чтобы вам не приходилось просыпаться от яркого верхнего света.

Мне нравятся эти сенсорные фонари от заката до рассвета, которые автоматически включаются, когда темно, и выключаются, когда становится светлее.Они также понадобятся вам, когда вы будете рожать ребенка для ночных кормлений и смены подгузников.

Кроме того, это изящное изобретение — Lumilux — отлично подходит для дополнительного освещения в ванной комнате. Подсветка унитаза при обнаружении движения! Одна из самых крутых вещей, которые я купила, так как я всегда не сплю посреди ночи, так как была дважды беременна и с новорожденными.

По теме: Как папа может помочь во время беременности, родов и новорожденного

9. Я сделал или съел что-то, что навредило ребенку?

В настоящее время существует так много вещей, которые, как было изучено, потенциально могут причинить вред человеческому роду.Вы читали о стольких разных вещах, от алюминиевой фольги до микроволнового излучения и пестицидов в продуктах питания.

Это действительно может свести вас с ума, если вы пытаетесь избегать всего, что может оказать вредное воздействие на наш организм. Теперь, когда вы беременны, это еще более страшно, потому что ваш ребенок настолько крошечный, что вы беспокоитесь о том, что даже небольшое количество этих веществ может нанести ему вред.

У меня был период, когда я покупала только экологически чистые продукты и продукты, которые касались моего тела, и я беспокоилась, если съела неорганическую клубнику, не подсыпала ли я химикаты своему ребенку?

Тяжело думать так, и я не советую.Во время моей первой беременности я пыталась придерживаться в основном органических продуктов, но во вторую беременность я этого не сделала, и снова оба моих ребенка здоровы.

Есть вещи, которые, очевидно, запрещены во время беременности, такие как наркотики и некоторые лекарства, но я считаю (и мои врачи так считают), что большинство вещей в умеренных количествах должны быть в порядке.

Избавление от всех потенциально вредных продуктов нанесет больше вреда нашему эмоциональному и психическому благополучию, поэтому лучше использовать все в меру.

Исследования по этой теме показывают, что НЕТ достаточно исследований или доказательств, чтобы подтвердить утверждение о том, что что-то вредно (в большинстве случаев) . Например, алкоголь. Они знают, что 10 бокалов вина в день вредны для плода, но знают ли они, что 1 бокал вина в неделю вреден? Или 1 стакан в месяц? Ответ — нет. Поэтому нам говорят избегать этих вещей на всякий случай.

Другие продукты, которых нам велят избегать, такие как мясные деликатесы или сырая рыба, просто очень малы шансы того, что если они заражены, это может повредить ребенку.Если вы случайно съели бутерброд с индейкой на прошлой неделе и не заболели, не беспокойтесь об этом сейчас, потому что он не был заражен.

За свою жизнь я съел тысячи бутербродов с индейкой и ни разу не заболел. Таким образом, это показывает вам небольшую вероятность того, что он должен быть заражен.

Я не говорю идти и есть все, что хочешь. Риск настолько мал, что может вызвать проблемы, но кто захочет рисковать?

10. Будет ли что-то не так с моим ребенком?

Это большой страх, который у меня был, особенно после того, как я много читал об очень небольшом проценте генетических состояний или инвалидности.Вместо того, чтобы зацикливаться на 3-процентной вероятности того, что случится что-то плохое, мне пришлось сказать себе, что существует 97-процентная вероятность того, что у меня родится здоровый ребенок .

Это помогло мне быть оптимистичным, что все идет хорошо и все будет хорошо.

11. Как я узнаю, что у меня роды?

Как скажет вам любой рожавший, ВЫ ЗНАЕТЕ, когда будете рожать, но я позволю себе не согласиться. Во время обеих моих беременностей я рожала очень по-разному.

В первый раз воды отошли полностью, но схватки сами по себе не начались. За несколько недель до родов у меня были очень интенсивные схватки в течение пары часов. Я думал, что это труд, но оказалось, что это не так.

Во время второй беременности мои схватки в первые пару часов ощущались просто как менструальные спазмы. Они сблизились, но не были такими сильными, как я думала, если бы я действительно рожала.

Так плохо не стало, пока меня не положили в больницу.Так что в большинстве случаев я не знал, были ли это роды.

Если у вас схватки (даже если вы не испытываете такой сильной боли) и они становятся ближе друг к другу, вам просто нужно использовать здравый смысл. Этот монитор сокращения жизни Bloom кажется отличным гаджетом.

Жаль, что я не знала об этом во время моих предыдущих беременностей! Он работает, прикрепляясь к вашему животу и отслеживая и контролируя любые сокращения, которые у вас будут. Вы изучаете естественные сокращения вашего тела, и вы знаете, когда что-то отличается, что означает ТРУД!

12.Доберусь ли я до больницы вовремя?

Это было одним из моих самых больших беспокойств во время моей второй беременности, в первую очередь из-за того, что мой муж работал в 2 часах езды, а моя годовалая дочь беспокоилась о том, куда она пойдет. Лучше всего иметь план на все возможные сценарии.

Если у вас начались схватки на работе, когда ваш муж на работе, посреди ночи и т. д. Это не такая уж проблема, если у вас дома нет другого ребенка, о котором нужно беспокоиться.

Чаще всего первые роды проходят не так быстро, и у вас должно быть достаточно времени, чтобы добраться до больницы. Тем не менее, важно, чтобы ваша больничная сумка была упакована и находилась в машине, врач на быстром наборе и другие близкие знали, понадобится ли вам их помощь.

Просто следите за сигналами, которые подает вам ваше тело, и не оставайтесь дома слишком долго, как только почувствуете, что схватки начинаются, потому что они могут очень быстро усилиться.

В прошлую беременность я почувствовала схватки, но очень слабые и безболезненные.Мне пришлось позвонить маме, чтобы она присмотрела за дочерью, но было 4 часа утра, поэтому я не хотела будить ее, пока не узнала, что начались роды.

К счастью, я позвонил ей до того, как она начала обостряться, потому что к тому времени, как она добралась до моего дома, мне уже было больно, и если бы я ждал дольше, нам, вероятно, пришлось бы везти мою дочь в больницу с нами!

Заранее убедитесь, что все упаковано в вашу больничную сумку. Прочтите мой пост о том, что необходимо для родовспоможения в больнице.

Связанный пост: 35 вещей, которые вам нужно знать о родах

13. Будут ли роды болезненными?

Ничего не приукрашивать, но да, роды болезненные. Кому-то может быть легче или хуже, но это не прогулка в парке. Просто будьте благодарны, что существуют методы обезболивания, и эпидуральная анестезия, вероятно, станет вашей любимой процедурой.

Возможно, вы испытываете более сильную боль, когда рожаете самостоятельно, но как только вы окажетесь в больнице, вы сможете получить то, что вам нужно, чтобы справиться с болью.

Одно замечание: анестезиологу может потребоваться некоторое время (у меня почти 2 часа!), чтобы добраться до вашей палаты с эпидуральной анестезией, поэтому обязательно попросите ее, как только доберетесь до больницы! Убедитесь, что вы прочитали «7 P» для успешных родов, чтобы подготовиться к наилучшему опыту родов.

Если вы планируете естественные роды (без обезболивающих), Джена также расскажет о некоторых отличных методах обезболивания и о том, как справиться с болью во время естественных родов.

Также прочитайте о том, как сделать набор для послеродового восстановления со всем, что вам нужно, чтобы помочь вам выздороветь. Вы должны иметь эти предметы до рождения, чтобы принести их в больницу, чтобы вы были готовы.

Связанный пост: 29 вещей о моментах после родов, которые должны знать все молодые мамы

Получите мои БЕСПЛАТНЫЕ контрольные списки триместра , чтобы помочь провести вас через беременность и спланировать нового ребенка !

Ваши контрольные списки триместра  будут отправлены вам по электронной почте, мама!

Если вы не хотите ждать, вы можете скачать его прямо здесь.

Ждите новых писем от меня с советами и советами, которые помогут улучшить вашу беременность!

Эти страхи могут преследовать вас всю беременность и вас можно успокоить сразу после УЗИ, но уже через неделю вы начинаете нервничать.

Это нормально чувствовать себя таким образом, но просто подумайте обо всех здоровых младенцах и детях и поймите, что ЭТО нормально. С вероятностью 97% вы уже скоро будете иметь на руках своего идеального малыша! Есть ли что-то еще, чего вы опасались во время беременности? Поделись, пожалуйста.

Тревоги первого триместра | Tommy’s

Я пила много алкоголя и курила на вечеринке, прежде чем узнала, что беременна. Будет ли ребенок в порядке?

Очень вероятно, что с вашим ребенком все будет в порядке. Многократное воздействие на развивающегося ребенка алкоголя и ядов сигаретного дыма с гораздо большей вероятностью причинит вред, чем однократное воздействие. Однако для ребенка безопаснее избегать алкоголя и сигарет до конца беременности.

Подробнее о курении и беременности

Подробнее об алкоголе и беременности читайте здесь

У меня уже был выкидыш, и я боюсь, что у меня снова будет выкидыш

Нам очень жаль слышать, что у вас уже случился выкидыш.Это, вероятно, сделает обратный отсчет до 12 недель очень тревожным для вас, так как именно в это время снижается риск выкидыша.

Однако имейте в виду, что один выкидыш не повышает вероятность повторного выкидыша. Для большинства женщин выкидыш является разовым событием, и у большинства женщин, перенесших выкидыш, впоследствии рождается здоровый ребенок.

Только 1 из 100 женщин страдает привычным (повторным) выкидышем.

Попробуйте эти советы, чтобы уменьшить беспокойство:

  • Расскажите о своих чувствах своему партнеру, семье и друзьям.
  • Не корите себя, если вы не чувствуете себя бодрым и счастливым быть беременной. Примите тот факт, что вы будете беспокоиться, особенно до тех пор, пока не пройдете момент, когда вы потеряли своего первого ребенка. Если вам нужно поплакать, сделайте это.
  • Старайтесь не придавать слишком большого значения ранним симптомам беременности . Судороги и легкие кровянистые выделения не являются редкостью при здоровой беременности, когда ребенок оседает в матке. Однако, если у вас есть кровотечение, поговорите с акушеркой или врачом и проверьтесь.
  • Попробуйте приложения для релаксации и снятия стресса . Есть много прекрасных приложений для релаксации, которые помогают справиться с беспокойством и стрессом. Попробуйте те из библиотеки приложений NHS здесь.
  • Продолжайте заниматься спортом, если вы были активны до того, как забеременели. Доказано, что физические упражнения помогают улучшить психическое самочувствие и сон. Это не повысит риск выкидыша. Ваш ребенок глубоко встроен в ваше тело. Он не может «выпасть» и не будет трястись из-за вашей активности.Возможно, вам не хочется заниматься спортом, но даже 10-15 минут занятий в день улучшат ваше настроение и самочувствие.
  • Если вы раньше не были активны, займитесь легкой активностью сейчас . Ходьба, плавание, йога — все это хорошие занятия для беременных, которые помогут вашему психическому благополучию и сну. Начните с 15 минут в день и доведите до 30 минут 4 дня в неделю.
  • Сосредоточьтесь на каждом дне за раз . Если вы чувствуете, что беспокоитесь о будущем, остановитесь и подумайте только о сегодняшнем дне.Каждый проходящий день приближает вас к 12 неделям.
  • Если вы чувствуете, что не можете справиться, поговорите со своим врачом общей практики, , он может направить вас на разговорную терапию или другое лечение.
  • Если ваше плохое настроение сохраняется после 12 недель, поговорите со своей акушеркой. Вы можете страдать от беспокойства или депрессии, что не редкость среди беременных женщин. Существует доступное лечение, и важно заранее поговорить об этом со своей акушеркой, поскольку это подвергает вас дополнительному риску послеродовой депрессии.

Узнайте больше о психическом благополучии и беременности

Узнайте больше о том, как вести активный образ жизни во время беременности

Я не принимаю фолиевую кислоту, сейчас 8-я неделя. Повлияет ли это на моего ребенка?

Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника, но, скорее всего, с вашим ребенком все будет в порядке, даже если вы пропустите ее прием.

Дефекты нервной трубки встречаются редко, но их почти полностью можно предотвратить, принимая фолиевую кислоту, и именно поэтому медицинские работники, книги и веб-сайты говорят о важности ее приема.

Однако шансы, что ваш ребенок заболеет, очень малы. Начните принимать фолиевую кислоту сейчас и до 12-й недели.

Подробнее о фолиевой кислоте

У меня утренняя тошнота, и я не могу отказаться от здоровой пищи

Утреннее недомогание часто встречается в первом триместре беременности, и это может расстраивать, когда вам советуют есть здоровую пищу, и вы планировали питаться здоровой пищей, но обнаруживаете, что она не проходит или что салат и овощи внезапно стали невкусными. -прикладывая к вам.

Постарайтесь не беспокоиться о ребенке. Хотя здоровая пища важна во время беременности, ваша утренняя тошнота, скорее всего, прекратится, когда вы пройдете первый триместр, и у вас останется еще 22 недели или около того, чтобы питаться здоровой пищей. Помните, что растущий ребенок будет брать из вашего тела то, что ему нужно, а не только то, что содержится в пище, которую вы едите.

Если вы боретесь с трудностями, сосредоточьтесь на том, чтобы есть то, что останется внизу. Вам нужна энергия.

Подробнее об утреннем недомогании

Моя беременность не была запланирована, и я боюсь, что мой партнер не будет доволен.

Во-первых, вам нужно привести свои мысли в порядок, особенно если вы беспокоитесь о том, что скажет ваш партнер. Вам может помочь довериться близкому другу или поговорить с медсестрой в вашей клинике планирования семьи или в поликлинике.

Может быть, лучше сказать партнеру заранее, чем откладывать. В противном случае им также придется иметь дело с тем фактом, что вы храните такой огромный секрет, а также с тем фактом, что вы беременны.

Их первая реакция может не показать их истинных чувств.Как и вы, они будут в шоке, когда впервые услышат, и им потребуется время, чтобы привыкнуть к мысли о ребенке. Постарайтесь дать им время подумать о новостях. Если вы думаете, что они могут отреагировать гневно, скажите им об этом в общественном месте, например в кафе или ресторане.

Есть еще несколько вещей, о которых вы могли бы подумать, когда рассказываете своему партнеру:

  • Подумайте, в какое время дня лучше всего сообщать новости.
  • Если возможно, выберите момент, когда они в хорошем настроении.
  • Если вы беспокоитесь об их реакции, попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, быть с вами, когда вы будете сообщать новости.
  • Если вы считаете, что во время беременности партнер может не получить эмоциональной (или практической) поддержки, сообщите об этом акушерке. Вы можете поговорить с ними о том, что вы чувствуете. Вы также должны позволить своим друзьям и семье поддержать вас.

Прочтите о том, как рассказать людям о своей беременности.

Я устал. Почему я так устал?

В первые несколько месяцев беременности ваш ребенок растет очень быстро и расходует много энергии.Ваше тело меняется и развивается, чтобы поддерживать растущую матку и ребенка. Многие беременные женщины говорят, что в эти месяцы чувствуют себя очень уставшими, причем усталость превосходит все, что они когда-либо чувствовали раньше.

Эта усталость обычно проходит по мере приближения к середине месяца. Но пока эти идеи могут помочь:

  • Займитесь спортом или займитесь чем-нибудь – это действительно даст вам больше энергии!
  • Отдыхай, когда можешь.
  • Старайтесь каждый день уделять себе немного времени, даже если это всего десять минут.
  • Почитайте журнал, примите расслабляющую ванну или просто закройте глаза на несколько минут.
  • Ложитесь спать раньше, если это возможно.

Прочтите о других симптомах первого триместра.

Что значит, если у меня отрицательный резус крови?

Помимо выяснения того, принадлежите ли вы к группе крови A, B, AB или O, ваша акушерка захочет выяснить, имеете ли вы положительный или отрицательный резус-фактор или группу D (RhD).

Около 85 процентов людей имеют эритроциты с резус-фактором.Их называют «резус-положительными». Остальные 15% имеют эритроциты без резус-фактора. Таких людей называют резус-отрицательными.

Важно знать, к какой группе вы относитесь: если у вас кровь с отрицательным резус-фактором, а у вашего партнера кровь с положительным резус-фактором, у вашего ребенка также есть шанс получить резус-положительную кровь. Если это произойдет, ваше тело может воспринять кровь вашего ребенка как отличную от вашей и выработать антитела. Эти антитела могут проходить через плаценту и атаковать клетки крови вашего ребенка.

Обычно это не влияет на вашу первую беременность, но может быть очень серьезной при последующих беременностях. По этой причине, если у вас резус-отрицательная кровь, акушерка предложит вам инъекцию, называемую анти-D, во время беременности, чтобы защитить вашего ребенка. Если анализы после родов покажут, что у вашего ребенка положительный резус, вам предложат еще одну инъекцию.

Мой ИМТ равен 31, и я страдаю ожирением. Нужно ли мне худеть, даже если я беременна?

Попытки похудеть лучше оставить до рождения ребенка.Тем не менее, лишний вес подвергает вас повышенному риску осложнений беременности, таких как диабет беременных и преэклампсия, а также создает возможные проблемы со здоровьем вашего ребенка. Ваша медицинская бригада будет знать об этом и, вероятно, окажет вам дополнительный уход и поддержку во время беременности.

Вы можете снизить риск возникновения этих проблем, контролируя свой вес – следуя плану здорового питания и ведя более активный образ жизни.

Сосредоточьтесь на разумном выборе продуктов питания, придерживайтесь сбалансированной диеты и исключите продукты с высоким содержанием сахара и жира.Таким образом, вы сможете сохранить прибавку в весе во время беременности на здоровом уровне и убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему питательные вещества.

В Великобритании нет указаний относительно того, какой вес должна прибавлять женщина во время беременности. Здоровые изменения в вашем рационе означают, что вы, возможно, не наберете вес во время беременности — вы можете даже немного похудеть. Королевский колледж акушеров и гинекологов говорит, что это не вредно.

Когда вам следует и не следует беспокоиться во время беременности

Хотя о любых проблемах всегда следует сообщать своему лечащему врачу, мы составили список общих симптомов и проконсультировались со специалистами о возможных причинах.

Боль

От головных болей до геморроя беременность может вызвать целый ряд нежелательных болей. Но что делать, когда мы испытываем боль вокруг живота?

Распространенные причины

«Некоторая скованность или болезненность в области таза не является чем-то необычным, поскольку ваши сухожилия и связки становятся шире, а ребенок становится тяжелее», — объясняет акушерка Лиз Холлидей. «Но если вы обнаружите, что вам трудно ходить или вы испытываете внезапную боль, важно пройти обследование.

Женщины также испытывают «боль в круглых связках», вызванную растяжением связок по обеим сторонам матки, чтобы приспособиться к растущей шишке. Это «случайные спазматические боли, которые неприятны, но в целом безвредны», — объясняет Дарси Крофт, акушерка родильного отделения в больнице Нортвик-Парк в Лондоне.

‘Однако, если это не проходит при перемещении или вы чувствуете беспокойство, всегда лучше провериться.’

Предупреждающие знаки

Любое внезапное появление боли или боли в животе всегда следует проверять, так как это может быть поводом для беспокойства.Кроме того: «Если у вас есть ослепляющая головная боль, мигающие огни или нечеткое зрение, боль в верхней правой части живота или любой из этих симптомов после 20 недель, вам следует срочно обратиться к акушеру или акушеру». Крофт.

Головокружение

То, что нам приходится таскать на себе лишний вес, может время от времени вызывать у большинства из нас легкое головокружение. Но насколько нам следует беспокоиться о легком головокружении?

Общие причины

«Наиболее распространенными причинами головокружения во время беременности являются низкий уровень сахара в крови или обезвоживание, — объясняет Холлидей.«Если женщина жалуется на головокружение и понимает, например, что она не завтракала, я бы посоветовал ей поесть и посмотреть, разрешится ли проблема».

Предупреждающие знаки

Однако, если проблема не исчезнет или она действительно потеряет сознание, лучше обратиться к врачу или акушерке, так как это может быть признаком других заболеваний, таких как анемия.

Выделения

Еще одним неожиданным побочным эффектом беременности является ощущение, что ваши трусики постоянно мокрые. Но может ли это быть разрыв мембраны или этому есть более невинное объяснение?

Общие причины

Выделения из влагалища часто усиливаются во время беременности из-за увеличения притока крови к матке.Молочница, дрожжевая инфекция, распространенная во время беременности, также может вызывать необычные выделения, как и инфекции, передающиеся половым путем.

Кроме того, у некоторых женщин может наблюдаться недержание мочи, особенно на поздних сроках беременности.

Предупреждающие знаки

«Если это внезапное начало — внезапно ваши трусики стали мокрыми — это может быть признаком того, что у вас отошли воды», — говорит Холлидей. «Если вы не уверены, наденьте прокладку на пару часов, а если она мокрая, отправляйтесь в больницу».

Женщинам также следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг при обнаружении «кровотечения, необычного цвета или потери подвижности».

Схватки

Ощущение, что живот напрягается, может быть очень нервным. Могут ли быть преждевременные роды? Или может быть другое объяснение?

Общие причины

Большинству женщин знаком термин «брэкстон-хикс» — безболезненное уплотнение живота, которое становится более частым к концу беременности. Но как отличить их от сокращений?

«Брэкстон-Хикс обычно безболезнен», — объясняет Холлидей; Они не должны сопровождаться менструальными спазмами или болями в спине.’

Предупреждающие знаки

Если они болят или имеют какую-либо регулярность, а вам еще нет 37 недель, вам необходимо пройти обследование. Часто, если вы испытываете схватки, они проходят, но важно пройти обследование».

«Если ваша беременность доношенная (37-42 недели), идите домой, ешьте и пейте и ждите начала родов».

Кровотечение

Ничто так не заставляет сердце биться сильнее, как кровотечение во время беременности.Хотя все кровотечения всегда следует проверять, приятно знать, что может быть много разных причин, и проблема не обязательно патологическая.

Общие причины

Во время беременности «кровотечение может исходить из стенки влагалища или кожи на шейке матки». Иногда мы никогда не знаем, откуда это взялось, все в порядке, и это проходит само по себе», — объясняет Холлидей.

Предупреждающие таблички

‘Кровотечение во время беременности никогда не бывает нормальным явлением, поэтому всегда следует проверять наличие кровотечения.Иногда это может быть из-за плаценты или сигнализировать о другой проблеме с беременностью. Даже с небольшой суммой стоит заехать в больницу, чтобы убедиться, что все в порядке».

Движения

Большинство женщин с нетерпением ожидают первых трепетаний – времени появления первых движений, которые обычно происходят в течение 18-22 недель (а иногда и раньше). Позже меткий удар под ребра может показаться немного менее желанным.

Но что делать, если мы не чувствуем столько движений, сколько должны?

Общие причины

Некоторые женщины ошибочно принимают романтические первые трепетания за немного менее привлекательную дозу пойманного ветра.В качестве альтернативы, если ваша плацента расположена в передней части матки, возможно, ребенок просто пинается здесь, а вы этого не чувствуете.

На более поздних сроках беременности движения могут ощущаться по-другому, так как ребенку все труднее найти место для маневра.

Предупреждающие знаки

«Если вы еще не почувствовали шевеления ребенка, а вам около 20–22 недель, было бы неплохо выяснить, почему», — говорит Холлидей.

На более поздних сроках беременности, если вы заметите, что подвижность уменьшилась, важно обратиться к своему лечащему врачу.

«Кроме того, период чрезмерных движений может также указывать на то, что ваш ребенок находится в бедственном положении, поэтому вам также необходимо проверить это», — добавляет Холлидей.

Сомневаетесь? Пройдите обследование

Несмотря на то, что известно, что могут быть распространенные причины тревожных симптомов, всегда лучше обратиться за медицинской помощью, если что-то не так. Акушерки и врачи понимают, какой стресс испытывают женщины во время беременности, и будут рады их успокоить.

Стресс во время беременности: эффекты, советы и многое другое

Беременность может быть стрессовым периодом даже для самых спокойных будущих мам.К счастью, ваша беременность и ребенок не пострадают, если вы будете испытывать обычный повседневный стресс. Это означает, что вам не нужно беспокоиться о любом стрессе, который вы можете испытывать.

Но слишком продолжительный сильный стресс может сказаться на вас, на вашей беременности и на вашем ребенке. Вот что вам нужно знать о стрессе во время беременности.

Эмоциональный стресс во время беременности

В течение девяти месяцев беременности происходит много изменений. Между гормонами беременности , которые влияют на ваше настроение, подготовительной работой, необходимой для рождения ребенка, и беспокойством о родах, неудивительно, что вы чувствуете себя немного напряженным во время беременности.

Продолжающаяся пандемия также добавила дополнительный уровень стресса для большинства людей, беременных или нет. (Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о рисках заражения COVID-19 во время беременности.)

Чувство стресса чрезвычайно распространено и является нормальным явлением во время беременности. Хорошая новость: не всякий стресс плох, а некоторые стрессы могут быть даже хорошими. Это может помочь вам пережить трудные времена и держать вас в напряжении, чтобы у вас была мотивация как можно лучше заботиться о себе и своем будущем ребенке.

Симптомы стресса во время беременности

Беременный или нет, в организме при стрессе происходят физические и химические изменения. Некоторые из наиболее распространенных симптомов стресса во время беременности включают следующее:

  • Повышение уровня кортизола, адреналина и норадреналина, независимо от того, знаете ли вы об этом
  • Увеличение частоты сердечных сокращений или учащенное сердцебиение
  • Головные боли
  • Боли в спине
  • Tummy upset
  • зубов шлифование
  • сложности концентрируя
  • чрезмерная усталость
  • сложность спать
  • потерю аппетита
  • Переедание
  • Ощущение беспокойства, разочарования, гнев или печали
  • потерю интереса к существованию рядом с другими людьми
  • Чрезмерная потребность быть рядом с другими людьми или боязнь остаться одной

Последствия стресса во время беременности

Хотя некоторый стресс является нормальным и здоровым, слишком сильный стресс или неконтролируемый стресс могут повлиять на ваше здоровье, вашу беременность и ваш ребенок.

Например, если у вас высокий уровень стресса, вы можете прибегнуть к нездоровым механизмам выживания, таким как алкоголь, курение, наркотики (например, марихуана) или нездоровое питание.

Чрезмерный стресс может также привести к беспокойству и/или депрессии — состояниям психического здоровья, которые могут повлиять на беременность и общее самочувствие.

Высокий уровень стресса также может усугубить любые хронические заболевания, а также сделать вас более восприимчивыми к болезням. И если ваш уровень стресса остается высоким в течение длительного времени — скажем, на протяжении всей беременности и после нее — это может привести к высокому кровяному давлению и сердечным заболеваниям.

Может ли стресс во время беременности повредить моему ребенку?

Регулярный ежедневный стресс во время беременности, такой как стремление уложиться в срок или закончить детский сад, не повредит вашему ребенку.

Но экстремальный (оперативное слово здесь: экстремальный), хронический и длительный стресс может в некоторых случаях увеличить риск: рожденные слишком рано или слишком маленькими, могут столкнуться с большим количеством осложнений, чем доношенные новорожденные с нормальным весом.

Советы по преодолению стресса во время беременности

Обучение тому, как справляться со стрессом во время беременности, должно быть главным приоритетом для всех будущих мам. Так что сделайте глубокий вдох и попробуйте некоторые из этих стратегий борьбы со стрессом:

  • Обсудите это.  Хотя может показаться, что вы единственная беременная женщина, которая боится, скажем, предстоящих родов, вы далеко не одиноки. На самом деле, многие будущие мамы, вероятно, думают точно так же, как и вы. Поэтому обращайтесь к женщинам, которые беременны или стали родителями.Друзья, родственники, чат-группы и доски объявлений — отличные ресурсы, когда вы хотите выразить свое мнение. Если вы поделитесь своими чувствами и найдете единомышленников, это поможет вам справиться со стрессом во время беременности.
  • Получить дзен.  Все те способы, которыми вы минимизировали стресс до беременности, могут пригодиться сейчас, когда вы ждете ребенка. Медитация, глубокое дыхание, йога или даже быстрая прогулка — это лишь некоторые из способов, с помощью которых вы можете снизить уровень кортизола и повысить уровень эндорфинов, известных как «хорошие» химические вещества мозга, для улучшения настроения.Найдите любую технику релаксации, которая вам подходит, и сделайте ее частью своего распорядка дня. Нужна помощь в расслаблении? Побалуйте себя пренатальным массажем, чтобы избавиться от стресса.
  • Попросите помощи. Если вы чувствуете себя перегруженным, попросите друзей или членов семьи помочь вам обустроить детскую, запастись подгузниками или забрать сумку с поношенной одеждой для беременных, которую вам дает подруга. Другими словами, если есть задача, которую вы можете выполнить, не стесняйтесь попросить о помощи.Вы, вероятно, обнаружите, что люди более чем счастливы помочь вам, и это само по себе должно уменьшить стресс во время беременности. В конце концов, как можно ожидать, что вы будете таскать детскую мебель, если у вас уже есть мини-я в животике?
  • Отдых. Правильное количество сна может помочь вам не только перезарядиться, но и восстановиться. Слишком мало сна может повысить уровень стресса и сделать преодоление любого стресса, который у вас уже есть, более напряженным. Так что разорвите цикл стресс-бессонница-стресс, работая над тем, чтобы высыпаться каждую ночь.Теплая ванна, чашка ромашкового чая и успокаивающая музыка помогут вам погрузиться в сонливость.
  • Правильно питайтесь.  Сейчас в вашей жизни так много всего происходит, что вы, возможно, не сосредоточены на том, чтобы хорошо заботиться о себе. Но хорошее отношение к себе, которое включает в себя поддержание водного баланса и правильное питание, будет поддерживать вашу энергию и снижать уровень беспокойства — именно то, что вам нужно, чтобы противостоять стрессу во время беременности. Что делать, если вы не можете найти время, чтобы приготовить питательную еду? Держите в шкафу и холодильнике легкие закуски для себя, такие как стручковый сыр и крекеры из цельнозерновой муки, морковь и хумус или йогурт и яблоко.Если здоровая пища легкодоступна, у вас будет гораздо больше шансов перекусить вкусной едой.
  • Разберись. То есть с тренировки. Упражнения — одно из лучших средств против стресса, поскольку тренировка повышает уровень эндорфинов, вызывающих хорошее самочувствие, и снижает уровень стресса. Просто обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие типы упражнений вы можете безопасно выполнять.
  • Обрезать.  Если вы делаете слишком много и испытываете из-за этого стресс, сократите или хотя бы расставьте приоритеты.Скажите «нет» новым проектам на работе, если можете, проигнорируйте проект весенней уборки, который вы надеялись сделать, и забудьте о поделках, которые вы думали сделать своими руками. Отложите их на время, чтобы ваш график был менее напряженным, и вы могли найти время, чтобы….
  • Остановись и понюхай… младенцев. Каждый раз, когда ваш разум начинает перебирать список дел, связанных с ребенком, и вы обнаруживаете, что у вас повышается кровяное давление, просто… остановитесь. Вместо этого подумайте о некоторых причинах, по которым вы счастливы, что у вас есть этот ребенок. Будь то потому, что вам не терпится одеть его, вам нравится этот сладкий запах ребенка или вы родились, чтобы стать мамой, наслаждайтесь этими счастливыми мыслями.У вас есть все эти вещи, чтобы с нетерпением ждать. И знаешь, что? Большинство ваших дел рано или поздно будут выполнены, даже если некоторые из них будут выполнены после рождения ребенка. (Вы будете удивлены, узнав, как мало предметов первой необходимости вам действительно нужно, прежде чем родится ваш новорожденный.) Поэтому вместо того, чтобы тонуть в море стресса во время беременности, найдите столь необходимое время, чтобы сосредоточиться на радости, которую принесет вам ваш новый ребенок.

Когда звонить врачу по поводу стресса во время беременности

Если вы начинаете испытывать беспокойство и тревогу , от которых вы не можете избавиться, сообщите об этом своему лечащему врачу.Если вы теряете сон каждую ночь, потеряли аппетит в течение длительного периода времени или если ваш стресс привел к нездоровому поведению, позвоните врачу. Тревогу или депрессию во время беременности следует лечить, поэтому не откладывайте рассказ о своих чувствах своему акушеру-гинекологу или акушерке.

Вывод: не переживайте из-за регулярных ежедневных стрессов во время беременности, но принимайте меры, чтобы расслабиться и позаботиться о себе. Это поможет и вам, и вашему ребенку во время беременности.

Лекарства от беспокойства во время беременности — Реабилитационный центр для наркоманов и алкоголиков The Recovery Village

Краткий обзор статьи:

  • Беспокойство во время беременности является обычным явлением, однако безопасность лекарств от беспокойства варьируется от одного препарата к другому.
  • Исследования показывают, что бензодиазепины и СИОЗС оказывают мягкое или умеренное воздействие на течение беременности.
  • Младенцы могут родиться зависимыми от бензодиазепиновых лекарств от беспокойства.
  • Немедикаментозная когнитивно-поведенческая терапия может помочь будущим матерям справиться с тревогой в качестве альтернативы медикаментозному лечению.
  • Если вы узнаете, что беременны, не прекращайте прием лекарства от беспокойства, которое вы принимаете в настоящее время, без предварительной консультации с врачом.

Люди часто задаются вопросом, какие лекарства от беспокойства можно принимать во время беременности, если таковые имеются.Беспокойство может даже усилиться во время беременности, что может беспокоить женщин, которые не уверены в безопасности некоторых лекарств. В целом, безопасность лекарств от беспокойства во время беременности может сильно различаться в зависимости от конкретного лекарства.

По большей части исследования показывают, что лекарства от беспокойства, включая бензодиазепины и ингибиторы обратного захвата серотонина, не окажут сильного влияния на ребенка во время беременности. Могут быть некоторые легкие эффекты, основанные на текущих исследованиях. Например, как бензодиазепины, так и СИОЗС связаны с более коротким сроком беременности, и детям с большей вероятностью потребуется незначительная респираторная помощь после родов.Несмотря на то, что некоторые исследования не показали серьезных эффектов от приема лекарств от беспокойства во время беременности, это не означает, что они абсолютно безопасны.

Во-первых, бензодиазепины, такие как ксанакс и валиум, и препараты категории D в соответствии с FDA. Это указывает на то, что FDA считает, что существуют положительные доказательства риска для человеческого плода, основанные на исследованиях или расследованиях. Считается, что некоторые бензодиазепины связаны с последствиями для плода, такими как расщелина губы и неба, особенно когда они используются в течение первого триместра, хотя риск довольно низок.Еще кое-что, что необходимо учитывать, — это риск материнской токсичности, связанный с использованием бензодиазепинов, и то, как это может повлиять на плод. Например, если мать принимает бензодиазепин в качестве средства от беспокойства и испытывает побочные эффекты, ребенок тоже может это сделать. Побочные эффекты токсичности бензодиазепинов могут включать не только проблемы с дыханием, но также седативный эффект и вялость или снижение мышечного тонуса. Это снова относительно низкий риск, но чаще встречается у женщин, принимающих высокие дозы бензодиазепинов.Однако препарат категории D также может иметь больше преимуществ, чем рисков, при использовании во время беременности у некоторых женщин. В то время как бензодиазепины относятся к категории D, лекарства от беспокойства длительного действия, такие как прозак и золофт, часто описываются как «вероятно безопасные». Трициклические антидепрессанты и буспирон также могут быть безопасны во время беременности.

Дети, рожденные с зависимостью от тревожных лекарств

Поскольку большинство успокаивающих препаратов делятся на две основные категории: бензодиазепины и длительные ежедневные препараты, такие как СИОЗС, стоит рассмотреть обе.Младенцы могут родиться технически зависимыми или зависимыми от обоих типов лекарств. При приеме бензодиазепинов незадолго до родов у ребенка могут возникнуть симптомы отмены. Симптомы отмены бензодиазепинов у новорожденных могут включать проблемы с дыханием, мышечную слабость, плач, раздражительность, тремор, дрожь и проблемы со сном. Эти симптомы обычно исчезают через несколько недель. Неонатальный отказ от бензодиазепинов обычно не вызывает каких-либо долгосрочных эффектов. Что касается СИОЗС, младенец также может испытывать легкие симптомы отмены от этих лекарств от беспокойства.При отмене СИОЗС у младенцев обычно наблюдаются очень легкие симптомы, которые исчезают в течение 48 часов. Большинство симптомов отмены СИОЗС у младенцев не требуют медицинского вмешательства.

Альтернативы лекарствам от беспокойства во время беременности

Когда кто-то беременен и испытывает беспокойство, общий медицинский совет состоит в том, чтобы попробовать другие варианты лечения, прежде чем принимать лекарства. Это верно, даже если лекарство от беспокойства считается «вероятно безопасным». Некоторые альтернативы лекарствам от беспокойства во время беременности могут включать когнитивно-поведенческую терапию или другой тип немедикаментозной терапии.Некоторым людям могут быть полезны такие альтернативы, как йога, медитация или массаж. Другим вариантом может быть лечение травами, хотя травы и добавки могут быть небезопасными во время беременности, поэтому их также следует принимать только под наблюдением врача. Если врач определит, что риск отсутствия лечения беспокойства беременной женщины выше, чем риск приема лекарств, он будет работать над поиском правильного варианта. Поскольку некоторые варианты безопаснее других, врачи могут, например, рекомендовать СИОЗС вместо бензодиазепинов.Если вы в настоящее время принимаете лекарства от беспокойства и беременны, вам не следует внезапно прекращать их прием, не посоветовавшись сначала с врачом.

Если вас беспокоят лекарства, отпускаемые по рецепту, или другие вещества, которые вы или ваш близкий человек можете принимать, мы рекомендуем вам обратиться к нашей команде в The Recovery Village сегодня.

Связанный: Прием тревожных лекарств во время грудного вскармливания: что вам нужно знать

Если вы беременны и ищете здоровые способы справиться с беспокойством без использования потенциально вредных лекарств, вам может помочь приложение Nobu.Это бесплатно и для всех, кто хочет уменьшить беспокойство, справиться с депрессией, повысить самооценку, получить последующий уход после лечения, посетить сеансы телетерапии и многое другое. Загрузите приложение Nobu сегодня!

Медицинская оговорка: Программа Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью основанного на фактах контента о характере психических расстройств, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими работниками. Информация, которую мы предоставляем, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Облегчение беспокойства по поводу выкидыша в течение первых 12 недель беременности

Независимо от того, беременны ли вы впервые или уже пережили этот процесс, у каждого родителя есть проблемы, которые он испытывает на этом пути.Среди них, для многих, страх выкидыша, особенно в течение первых 12 недель или первого триместра беременности.

 

Наша команда женского центра Cache Valley в Лодже в Логане, штат Юта, готова поддержать вас и вашего растущего ребенка на протяжении всей беременности. Вот некоторые из наших профессиональных советов, когда речь идет о том, как успокоить опасения по поводу выкидыша и о том, как вы можете иметь безопасную и здоровую беременность.

 

Выкидыши и ранняя беременность

 

Знаете ли вы, что большинство беременностей заканчиваются здоровыми родами? На самом деле, согласно текущим исследованиям, менее 20 процентов женщин заканчиваются выкидышем.Кроме того, многие выкидыши случаются в течение первых нескольких недель беременности, когда женщины могут этого не ожидать или не осознавать. Некоторые выкидыши даже ошибочно принимают за нормально выглядящие месячные.

 

Риск выкидыша также значительно снижается — примерно до 5 процентов — после того, как врач обнаружит сердцебиение. Обычно это происходит примерно на 6-8 неделе. Шансы на повторный выкидыш после того, как женщина уже пережила его, также очень малы и составляют менее 3 процентов.

 

Многих женщин гложет вопрос, что вызывает выкидыш? И что я могу сделать, чтобы предотвратить это? Выкидыши часто происходят в результате хромосомной аномалии — это означает, что плод не может нормально развиваться, и выкидыш совершенно неизбежен.

 

Это означает, что во многих случаях выкидыши происходят не из-за того, что мать сделала или не сделала. Скажем еще раз — большинство выкидышей происходит не по вине будущей матери.

 

Сказав это, определенно есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск выкидыша. Это включает в себя сокращение потребления кофеина примерно до 200 миллиграммов или меньше каждый день и воздержание от курения, употребления наркотиков или алкоголя.

 

Облегчение страхов выкидыша

 

Первые несколько недель беременности могут быть тяжелыми для матери психологически, эмоционально и физически. В этом могут быть виноваты всплески гормонов, но может быть и естественное беспокойство о безопасности и благополучии вашего ребенка.

 

Постарайтесь вспомнить, что ваши страхи нормальны, но эта фаза пройдет. Найдите время, чтобы практиковать осознанность, медитацию и уделите немного времени себе. Это могут быть любые занятия по снижению стресса, которые вам нравятся, например, йога или прогулка.

 

Уделите время тому, чтобы ознакомиться с полезными фактами и узнать, как распознать, через что проходит ваше тело, но постарайтесь не отягощаться своими заботами.

 

В качестве утешения помните, что некоторые симптомы, которые могут показаться тревожными, часто являются нормальными на ранних сроках беременности.Хотя кровотечение и спазмы в некоторых случаях могут указывать на выкидыш, помните, что это также часто встречается при здоровой беременности в течение первого триместра. Фактически, до 25 процентов женщин испытывают те или иные кровотечения на ранних сроках беременности.

 

Если вы столкнулись с какими-либо необъяснимыми кровянистыми выделениями, свяжитесь с нашей командой в женском центре Cache Valley. Мы можем провести такие тесты, как УЗИ или анализ крови, чтобы убедиться, что ваша беременность все еще протекает и здорова.

 

Женский центр Cache Valley в Лодже в Логане, штат Юта

 

Прежде всего, старайтесь сохранять спокойствие и позитивный настрой.Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать, например, на здоровой диете (или, по крайней мере, на употреблении большого количества жидкости, если вы страдаете от утренней тошноты), приеме витаминов для беременных и легких физических упражнениях. И помните, вы не проходите это путешествие в одиночку.

 

Женский центр Cache Valley здесь, чтобы утешить, направить и поддержать вас на протяжении всей беременности и после нее.

 

Свяжитесь с женским центром Cache Valley в The Lodge, если у вас возникнут вопросы или проблемы, связанные с беременностью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.