Питание в 8 месяцев меню: Питание ребенка в 8 месяцев: меню на каждый день

Содержание

примерный рацион на неделю, меню на день при искусственном и грудном вскармливании для 8 месяцев

Опубликовано: 10.02.2021

Время на чтение: 3 мин.

Количество прочтений: 48817

Ребенок в 8 месяцев — это уже взрослый малыш, который многое умеет и даже пытается отстаивать свое право на самостоятельность. Процесс интенсивного роста и развития продолжается — кроха стремительно овладевает новыми двигательными навыками, совершенствуется в речевой и познавательной деятельности.

Темпы взросления и высокая активность определяют четкие требования к питанию малыша, которое должно количественно и качественно соответствовать потребностям детей на этом жизненном этапе. К 8-му месяцу жизни пищеварительный тракт ребенка уже достаточно зрелый. Он способен переваривать и усваивать продукты основных пищевых групп. Давайте рассмотрим основные принципы составления рациона малыша, а также разработаем меню в 8 месяцев с указанием примерного перечня блюд и режима приема пищи на неделю.

Содержание: Скрыть

  1. Общие принципы
  2. Обязательно в рационе
  3. Примерное меню на неделю для 8 месяцев

Общие принципы

Прекрасно, если в этом возрасте мама продолжает кормить ребенка грудью. Грудное молоко уже не является основой рациона, но продолжает быть источником легкоусвояемых и полезных питательных веществ, а также защищает младенца от многих инфекционных заболеваний. Если малыш на искусственном вскармливании, используйте в питании адаптированную смесь, которая ему хорошо подходит и соответствует возрасту. Помимо кормления грудью, график питания 8-месячного ребенка включает 4–5 приемов пищи. Из них три являются основными (завтрак, обед и ужин), два — дополнительными (второй завтрак и полдник). Малыш уже выдерживает 3,5–4 часа между приемами пищи и не менее чем 6-часовой интервал в ночное время. Объем каждого кормления составляет 170–200 мл и примерно 1000 мл/г в сутки.


Обязательно в рационе

Ежедневное меню ребенка в 8 месяцев должно включать основные пищевые группы, которые гарантируют поступление жизненно необходимых питательных веществ — белков, жиров и углеводов. Какие же продукты обязательно необходимо вводить в меню в этом возрасте? Каша является одним из первых и важнейших продуктов прикорма. Она богата всеми основными нутриентами, обеспечивает длительное насыщение и обладает приятным вкусом. К 8-му месяцу жизни малыши хорошо переваривают и усваивают блюда из различных злаков, поэтому в питании могут использоваться многокомпонентные каши с натуральными фруктовыми или овощными добавками, безмолочные или на основе специально подготовленного молока.

Овощи и фрукты не обладают высокой питательной ценностью, но являются основным источником клетчатки. Поэтому они тоже обязательны в ежедневном меню. Мясной прикорм является источником полноценного по аминокислотному составу белка, и в день малыш должен получать 60–80 граммов мяса. Еще одним источником полноценного белка и легкоусвояемого жира являются молочные продукты. Однако введение неадаптированных молочных продуктов может стать причиной развития аллергии и повышать нагрузку на почки малыша. В связи с этим ежедневно в меню должно быть не более 50 граммов творога. С 8 месяцев в рацион здорового ребенка можно ввести кисломолочные напитки для детского питания.


Кроме животных жиров ежедневный рацион должен включать растительные масла как источник полиненасыщенных жирных кислот, абсолютно необходимых растущему организму.

Помимо основных нутриентов, не менее важно ежедневное поступление витаминов и минералов. Для ребенка второго полугодия жизни основным источником поступления этих важнейших веществ являются обогащенные продукты детского питания, например, линейка детских каш Bebi Premium включает все необходимые витамины и минеральные вещества для гармоничного роста и развития ребенка.

1-й день

прием пищименюмл/г
Раннее утроГрудное молоко/смесь180
 
Завтрак (09.00)Молочная каша овсяная с бананом и грушей Bebi Premium150
 Детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium50
 Детская питьевая вода Bebi Premium100
 
Обед (13.00)Картофельный суп с говядиной60/60
 Морковное пюре50
 Хлеб пшеничный5
 
 Компот100
 
Полдник (16.00)Фруктовое пюре с творогом140
 Детское растворимое печенье «Бебики» 6 злаков20
 
 Детская питьевая вода Bebi Premium100
 
Ужин (19.00)Овощное рагу с курицей и оливковым маслом140
 Желток20
 Детский инстантный травяной чай Bebi Premium50
 
Перед сномГрудное молоко/смесь180

2-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная каша «Злаки с малиной и вишней Bebi Premium» 150
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Обед (13.00) Суп-пюре овощной 100
  Суфле из индейки 80
  Хлеб цельнозерновой 5
 
  Компот 100
 
Полдник (16.00) Йогурт 100
  Запеченное яблоко 50
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Ужин (19.00) Творожная запеканка 100
  Мусс из ягод 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

3-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/адаптированная смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная каша «7 злаков с черникой Bebi Premium» 150
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
  Сок яблочный 100
 
Обед (13.00) Суп с куриными фрикадельками и зеленью 120
  Тыквенное пюре с кукурузным маслом 60/3
  Хлеб пшеничный 5
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Полдник (16.00) Творожно-ягодный десерт 120
  Детское растворимое печенье «Бебики» 6 злаков 20
 
  Компот 100
 
Ужин (19.00) Вермишелевая запеканка с мясом 150
  Детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

4-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Ленивые вареники 100
  Запеченное яблоко 50
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
  Компот 100
 
Обед (13.00) Безмолочная гречневая каша Bebi Premium, растительное масло 70/3
  Мясное пюре с мясом кролика и морковью 70/50
  Хлеб пшеничный 5
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Полдник (16.00) Молочная каша для полдника с печеньем, вишней и яблоком Bebi Premium 120
  Ягодный морс 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Ужин (19.00) Биолакт 120
  Морковная запеканка 60
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

5-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная рисовая каша с яблоками Bebi Premium 150
  Детский инстантный фруктовый чай Bebi Premium 50
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Обед (13.00) Суп-пюре из цветной капусты и брокколи, оливковое масло 100/2
  Суфле из мяса кролика 80
  Хлеб пшеничный 5
 
  Компот 100
 
Полдник (16.00) Творожно-яблочная запеканка 100
  Детский инстантный фруктовый чай Bebi Premium 80
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Ужин (19.00) Молочная кукурузно-пшеничная каша с тыквой и морковью Bebi Premium 100
  Йогурт 100
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

6-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная гречневая каша с курагой и яблоком Bebi Premium 150
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
  Фруктовое пюре 120
 
Обед (13.00) Рисовый суп с морковью и зеленью 80
  Куриная паровая котлета со свекольным пюре, растительное масло 70/30/2
  Хлеб пшеничный 5
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Полдник (16.00) Молочная каша для полдника с печеньем, малиной и вишней Bebi Premium 120
  Компот 60
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Ужин (19.00) Ленивые вареники 100
  Мусс из ягод 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

7-й день

прием пищи меню мл/г
Раннее утро Грудное молоко/смесь 180
 
Завтрак (09.00) Молочная каша «Фруктово-злаковое ассорти Bebi Premium» 150
  Детский инстантный травяной чай Bebi Premium 50
 
  Фруктово-ягодный десерт со сливками 100
 
Обед (13.00) Овощное рагу, кукурузное масло 100/2
  Тефтели из свинины с рисом 70
  Хлеб цельнозерновой 5
 
  Детская питьевая вода Bebi Premium 100
 
Полдник (16.00) Биолакт 120
  Детское растворимое печенье «Бебики» классическое 20
 
  Компот 100
 
Ужин (19.30) Картофельное пюре, желток 50/20
  Суфле из индейки 70
  Ягодный морс 50
 
Перед сном Грудное молоко/смесь 180

Питание и меню ребенка 8 месяцев

Питание ребенка должно быть тесно взаимосвязано с его развитием. С 8 месяцев дети привыкают жевать и глотать пищу с разным вкусом и текстурой. Многие часто перемазываются ею и съедают лишь кусочек. В этом возрасте у малыша развиваются навыки, которые делают процесс приема пищи более интересным:
— он начинает поднимать предметы большим и указательным пальцами;
— его начинают привлекать маленькие предметы, например кусочки пищи.

Меню ребенка 8 месяцев пополняется такими белковыми продуктами как творог, мясо и рыба. Творог должен быть свежим (желательно собственного приготовления) или же купленный в молочной кухне. Все детские творожки промышленного производства содержат сахар, который вреден для ребенка, и к тому же, обедняет питательные свойства кисломолочных продуктов. Поэтому не стоит с самого начала приучать детей к сладким творожкам и кефирам. Если малыш отказывается есть кисломолочные продукты, то лучше подождать и попробовать предложить ему через некоторое время. У грудных детей часто меняются вкусовые предпочтения. Мясо вводится постепенно, в виде пюре, начиная 1/2 чайной ложки. Если ребенку понравился вкус мяса и не последовало никаких аллергических реакций, то на следующий день порцию можно увеличить до 1 чайной ложки. Так постепенно доводим до 50-70 гр. Рыбу, в рацион питания ребенка, также вводим постепенно в виде пюре, используя для этого морскую рыбу, которая богаче витаминами и питательными веществами и, к тому же, менее костлява. Для полноценного прикорма достаточно, чтобы рыба на столе грудничка появлялась 2 раза в неделю.

Примерное меню для ребенка 8 месяцев

6.00 – грудное молоко,
10.00 — каша молочная — 180-200 гр.,
желток –половина,
фруктовое пюре – 50гр.
В промежутке между 10.00 и 14.00 можно давать малышу фруктовый сок (примерно 40-50 мл). 14.00 — овощное пюре или овощной бульон с протертыми овощами – 180-200гр.,

мясное или рыбное пюре 50-70гр.,
хлеб – 5г.,
растительное масло – 1/2 чайной ложки.
18.00 – грудное молоко,
творог – 40-50 гр.,
фруктовое пюре — 50гр.
печенье.
С 18.00 до 22.00 можно дать ребенку по желанию фруктовый сок.
22.00 – кефир, грудное молоко.

Такое меню подходит для детей, которых прикармливают с 5-6 месяцев и которые не страдают аллергией на белок коровьего молока и лактозу.

Начиная с 8 месяцев дети стараются многое делать о принципу «сделаю это сам». Пора приучать малыша пить из чашки, а не из бутылочки. Позвольте ребенку обхватить руками чашку, а сами помогите ему ее удержать. Ничего, если ребенок прольет на себя или перепачкает весь стол. Именно так он научится пить самостоятельно.

Понравилась статья? Поделись в:

режим дня. Питание ребенка в 8 месяцев

Вашему ребенку наконец-то исполнилось восемь месяцев? Как любящим и заботливым родителям, вам просто необходимо узнать о том, каким должен теперь стать режим дня малютки и как часто нужно питаться крохе в таком возрасте. Естественное питание ребенка в 8 месяцев отличается от искусственного. Впрочем, различно оно до года.

Кормление мясом

Малышу в 8 месяцев доктора разрешают давать бульон, сваренный на мясе, и даже добавлять туда немного пюре из овощей. Для того чтобы ребенок приучался есть хлеб, в бульон рекомендуется покрошить маленький его кусочек. А также можно разрешить съесть сладкое печенье.

Ребенок в 8 месяцев, режим дня которого является строгим и четким, должен кушать вареное мясо, так как в нем содержится много витаминов и аминокислот, белка, а также минералов. Врачи рекомендуют для кормления малыша использовать мясо птицы или говядину. Эти разновидности не такие жирные, а значит, легче усвоятся детским организмом. К тому же в таком мясе сохраняются все полезные вещества. Но перед тем, как включать в меню ребенка в 8 месяцев вареное мясо, нужно полностью обследовать его у педиатра, чтобы избежать различных неприятностей.

Разнообразие

Питание ребенка в 8 месяцев должно быть разнообразным не только для того, чтобы малышу не надоедала одна и та же еда, но и для получения им всех полезных веществ, находящихся в продуктах.

Также кроху рекомендуется кормить и потрохами, допустим, печенью или легким, ведь они по полезности не уступают мясу. Этим вы разнообразите рацион своего чада.

К мясу можно добавить крупы.

2 раза в неделю вместо мясного малютку нужно кормить рыбным бульоном. Лучше всего для его приготовления подойдет филе. И нужно хорошенько проверить, чтобы не было ни одной косточки в жиже. А рыба очень полезна для растущего организма.

Также малыша нужно обязательно кормить раз в день творогом, но не более 50 г.

Несмотря на то что у ребенка к 8 месяцам появляются уже 2–3 зуба, всю пищу нужно хорошо измельчать.

Овощной суп-пюре

После опробования мясного бульона в течение 14–16 дней меню ребенка в 8 месяцев должно включать в себя и суп-пюре из овощей, в который можно добавить 1-2 чайных ложечек сливок и половину вареного куриного желтка. Но порция не должна превышать 200 г.

В пюре стоит добавить 2-2,5 маленькой ложки масла для улучшения вкуса и усвоения полезных веществ. Так же как и в мясной бульон, в овощной суп рекомендуется положить маленький сухарик или просто небольшой кусочек хлеба, чтобы малыш привыкал к нему. Кроме того, все педиатры рекомендуют после 6 месяцев давать детям немного кефира для улучшения работы желудка и не только.

После овощного супа кроху можно побаловать фруктовым десертом, сделав из него пюре. Или напоить натуральным, лучше свежевыжатым, соком.

Если ребенок в 8 месяцев, режим дня которого был прописан выше, будет ему следовать, то непременно вырастет здоровым и крепким человеком.

Расписание питания

Правила естественного кормления детей без аллергий:

  1. Давать своему чаду в день не больше 250 мл молока матери или смеси и не более 60 мл натурального сока.
  2. Кормить ребенка пюре из фруктов, но не больше, чем 60 г в день. Давать молоко матери либо молочную кашу — не больше 190 г в день, добавив 2 маленьких ложечки масла и 50 г творога.
  3. Сварить своему чаду бульон, добавив пюре из овощей (150 г), покрошить маленький кусочек хлеба. Объем супа не должен превышать 0,23 л. После нужно напоить ребенка соком (0,05 л).
  4. Вместо своего молока можно накормить кроху кефиром, но не более 0,016 л, побаловав малыша сладким детским печеньем. Дать пюре из овощей и фруктов, примерно по 50-60 г.
  5. Грудное вскармливание или смесь — 0,22 л.

Питание ребенка с аллергией на коровье молоко:

  1. Кормить малыша молоком матери, смесью с заменителем белка или любым кисломолочным продуктом. Все давать примерно по 0,22 л.
  2. Сварить кашу на своем молоке, добавив детскую смесь и кефир или ряженку, полить 2 или 2,5 чайными ложками оливкового масла. На десерт преподнести ребенку вкусное фруктовое пюре.
  3. Сделать крохе овощное пюре, но не больше 180 г, и полить его 2 маленькими ложками растительного масла. Приготовить пюре из мяса, а затем из фруктов, примерно по 60 г.
  4. Сделать любое блюдо из овощей и круп и также полить его 2 чайными ложками растительного масла. Дать мясное, а затем фруктовое пюре — по 40 г на порцию.
  5. Кормить ребенка грудным молоком, смесью с заменителем белка или любым кисломолочным продуктом, соевой смесью. Все примерно по 220 мл.

Режим дня ребенка

К 8 месяцам малыш становится более активным. Очень важно обращать внимание на все нюансы его воспитания, потому что в это время ребенок начинает общаться с социумом.

Сладкие сны

Ребенок в 8 месяцев, режим дня которого становится более насыщенным, меньше спит и больше играет, веселится, капризничает, плачет, смеется.

У малыша появляется больше сил, и поэтому вместо прежних 2 часов бодрствования теперь он может не хотеть спать 3–4 часа. Родителям тоже придется собраться с силами, ведь воспитание – это работа.

Игрушки для ребенка 8 месяцев становятся более привлекательными. И часто кроха совсем не хочет днем спать, чем пугает молодую маму.

Идеальный режим для ребенка восьми месяцев

6:00 – 7:00

Подъем! Малыш хочет кушать.

6:30 – 8:00

Ребенок нуждается в утренней прогулке.

8:00 – 10:00

Прогулка совсем измотала. Нужно поспать.

10:00

Пробуждение крохи. Надо покушать.

10:30 – 14:00

За это время малышу нужно успеть столько полезных дел сделать! Зарядка, умывание, массаж. И снова гулять!

14:00 — 14:30

Обед.

14:30 – 16:00

Малютка идет отдыхать, по возможности засыпает, дав маме немного позаниматься своими делами.

16:00 – 18:00

Крошка идет играть со своими любимыми игрушками. Кстати, игрушки для ребенка 8 месяцев должны быть уже другими, чем раньше, поэтому их ассортимент нужно пересмотреть.

19:00

Купание.

19:30 – 22:00

Сон.

22:00

Малыш просыпается и просит кушать. Нужно его покормить, и он уснет до утра.

Конечно, все это ребенком соблюдается редко. Но если примерно следовать этому графику, малыш будет правильно воспитываться и расти здоровым, крепким, сильным.

Капризы малютки

Ребенок в 8 месяцев, режим дня которого должен строго соблюдаться, не всегда подчиняется родительским правилам. Причиной тому может послужить:

  1. Молоко матери. Мама слишком часто дает своему ребенку молоко. Нужно давать только после основной еды.
  2. Нарушение режима дня. Развитие ребенка 7-8 месяцев зависит от режима питания, поэтому несоблюдение его может навредить чаду. Даже если что-то изменилось в планах, малыша нужно кормить строго по часам, тогда все будет в порядке.
  3. Зубы. Это самая распространенная причина капризов. Кроха испытывает боль, когда прорезываются зубки, а прикосновение ложки к деснам вызывает неприятные ощущения, поэтому малыш отказывается от приема пищи. В этом случае нельзя настаивать. Пусть съест, сколько сможет.
  4. Температура помещения. Если ребенок плачет без видимой причины, то, скорее всего, в комнате слишком жарко. Учеными доказано, что высокую температуру воздуха дети переносят тяжелее. Поэтому нужно постоянно проветривать дом, но при этом не забывать о здоровье крохи. Не создавать сквозняков там, где малыш находится. Перед ночным проветриванием хорошо укрывать ребенка, чтобы он не простудился.

Молодые родители наверняка задаются вопросом, когда исполняется 8 месяцев ребенку: «Что умеет он делать и что должен уметь в таком возрасте?» Здесь все зависит от того, как часто они занимаются со своим малышом. Чем большему они научат его сейчас, тем больше хобби, стремлений и увлечений будет у него в дальнейшем.

питание и рацион на грудном и искусственном вскармливании, по Комаровскому

В первый год своей жизни малыш переходит от жидкой пище к твердой. Большинство деток после шести месяцев начинают пробовать много разных продуктов. Задача родителей в этот период – познакомить кроху с новыми вкусами, но сделать это правильно и безопасно. Давайте разберем, какие продукты рекомендуют включить в рацион восьмимесячного карапуза и как правильно составить из них меню на день.

Какие продукты дополнительно можно ввести в рацион?

Основным продуктом, который пробуют в восемь месяцев груднички на любом виде вскармливания, является мясо. Оно служит источником ценных аминокислот, витаминов, жиров, минеральных солей. Мясо добавляют в овощные блюда, а также в сваренную на воде кашку. Оптимальным выбором будет нежирное мясо, например, курица, индейка, телятина.

Вторым продуктом, который начинают давать с 8 месяцев, является пшеничный хлеб. Первой порцией малыша должен стать кусочек хлеба не больше 5 грамм.

Кроме мяса, восьмимесячный ребенок на грудном вскармливании начинает пробовать такие продукты:

  1. Сливочное масло. Обычно его добавляют в кашку.
  2. Фруктовый сок. Его дают после любого приема пищи.
  3. Детское печенье и сухарики. Их можно дать вместе как с кашей, так и с фруктовым пюре.

Ребенку на искусственном вскармливании, а также крохе, которого мама познакомила с прикормом раньше 6 месяцев из-за нехватки молока, в 8 месяцев можно начать давать кисломолочные продукты. Это может быть детский йогурт или кефир без добавок. Такие продукты можно готовить дома своими руками или брать на молочной кухне.

Если родители следуют рекомендациям по введению прикорма от доктора Комаровского, то к восьми месяцам их ребенок уже давно попробовал кефир, творог и кашу. В 8 месяцев популярный педиатр советует расширять меню за счет введения каш, растительного масла, фруктового пюре, желтка, перетертого мяса и фруктового сока.

Сколько должен кушать малыш?

Общий суточный объем пищи для восьмимесячного ребенка можно рассчитать по весу малыша. Чтобы определить, какое количество пищи требуется малышу этого возраста в день, его массу делят на 8 или 9.

Рекомендации в отношении блюд прикорма:

Режим питания

У восьмимесячного ребенка, как и в 7 месяцев, остается 5-разовое питание – ежедневно ребенок ест днем пять раз с перерывами между кормлениями до четырех часов.

Примерное меню

У ребенка, который до 6-месячного возраста вскармливался исключительно грудью, в 8 месяцев меню будет выглядеть так:

У семимесячного малыша, которого начали знакомить с прикормом в 4-5-месячном возрасте вследствие малого количества грудного молока у мамы, дневное меню будет таким:

У ребенка на искусственном вскармливании меню в возрасте восьми месяцев будет выглядеть так:

У ребенка, которого начали знакомить с прикормом с учетом рекомендаций Комаровского, меню в 8 месяцев будет таким:

Советы

Хотя восьмимесячный малыш ест уже довольно большие порции прикорма, полностью отказываться от кормления ребенка грудным молоком или смесью не стоит. Стоит оставить для кормлений грудью утреннее и вечернее кормление, а в течение дня давать крохе лишь твердую пищу, которую, впрочем, многие малыши предпочитают запивать маминым молочком.

  • Кашки в этом возрасте можно варить как на молоке, так и на воде, добавляя в готовый продукт молочную смесь или мамино молоко. Восьмимесячному малышу можно предложить каши из нескольких злаков. В кашку можно добавлять фрукты и детское печенье.
  • Восьмимесячным детям овощи можно уже не измельчать в пюре, а разминать и давать в виде супа, приучая ребенка жевать. В такой супчик можно добавлять мясо, желток, масло.
  • Вводить в рацион ребенка куриное мясо нужно осторожно, поскольку это аллергенный продукт.
  • Готовить для малыша блюда нужно каждый день, чтобы давать крохе только свежую пищу. Для облегчения быта мама может пользоваться готовыми детскими кашами и пюре.
  • У большинства детей в восемь месяцев активно режутся зубы, поэтому ребенок с удовольствием будет грызть сушки или сухарики.
  • Купите ребенку красивую посуду и давайте малышу супы из глубокой тарелки, вторые блюда из плоской тарелки, а питье – из кружки. Не забывайте поощрять желание ребенка есть самостоятельно и регулярно давать малышу ложку, чтобы он пробовал орудовать этим столовым предметом.
  • Если ребенок отказывается от каких-либо новых продуктов, не настаивайте, но продолжайте предлагать малютке новое блюдо.

Поскольку ребенок станосится все более активным, многие родители задумываются о витаминах для ребенка до года. Нужны ли они, читайте в нашей статье.

Меню ребенка в 8 месяцев на грудном вскармливании

Прикорм при грудном вскармливании – важный этап в жизни ребенка. Малыш начинает пробовать новую взрослую пищу и еще больше адаптируется к обычной жизни. По рекомендациям педиатров и диетологов прикорм при грудном вскармливании начинают вводить с шести месяцев. Для малышей на искусственных смесях давать пищу начинают с 4-5 месяца.

Первой пищей для ребенка становится овощное пюре, каши на воде и нежирные молочные продукты без добавок. Важно правильно и тщательно подобрать первое взрослое питание, чтобы у грудничка не было проблем. Ведь новые продукты часто вызывают аллергическую реакция, понос и колики у малыша при грудном вскармливании.

Как начинать первый прикорм при грудном вскармливании и какие продукты давать, читайте в статье “Первый прикорм грудничка: схема и рацион”.

Принципы кормления грудничка в 8 месяцев

В восемь месяцев у ребенка уже складывается целое свое меню из взрослых блюд. Однако прекращать кормление грудью не стоит. Кормить малыша грудным молоком легко можно до 1,5 – 2 лет. Не забывайте, что грудное молоко – необходимое питание для малыша, которое формирует иммунитет и насыщает организм ребенка лучше любых других продуктов.

Подробнее о завершении кормления грудью читайте в статье “Когда и как отучать ребенка от грудного кормления”.

Грудные прикладывания постепенно заменяют на кормление обычной пищей с чайной ложечки. В восемь месяцев 3 грудных кормления можно полностью заменить на прикорм. При необходимости докармливайте ребенка грудным молоком или искусственной смесью.

В восемь месяцев помимо овощных пюре и кисломолочных продуктов в меню начинают вводить мясное и фруктовое пюре, молочные каши и рыбу. Блюда лучше готовить самостоятельно и на одну порцию. Чтобы продукты оставались свежими и сохраняли полезные свойства.

Когда даете малышу новый продукт, тщательно следите за самочувствием ребенка. Если проявляется аллергия или расстройства желудка, на время исключите блюдо из меню.

Обязательно проворачивайте пищу в блендере или мелко трите. Так новая пища легче усваивается. Кроме того, в это время молочные зубки только появляются, и малыш не может жевать самостоятельною

Помните, что нельзя использовать специи, в том числе сахар и соль в натуральном виде. Для усиления вкуса продукты заменяют на сахарный сироп или солевой раствор.

Как кормить грудничка в 8 месяцев

Восьмимесячного ребенка следует кормить пять раз в день. Ночные кормления лучше отменить или свести к минимуму. Чтобы прекратить ночные прикладывания к груди без вреда для грудничка, следуйте советам из статьи “Отучаем от грудного кормления ночью”.

Примерное меню показывает, как правильно организовать питание для ребенка в возрасте восьми месяцев при грудном вскармливании.

Время кормления Питание Порции
6 часов утра Грудное молоко/молочная смесь 200 мл
10-11 часов утра Каша;Сливочное масло;

Желток вареного яйца;

Пюре из фруктов;

Фруктовый сок.

180 грамм;½ ч.ложки;

½ желтка;

20 грамм;

30 мл.

14-15 часов Пюре из овощей;Растительное масло;

Мясное/рыбное пюре;

Фруктовый сок.

170 грамм;½ ч. ложки;

50 грамм;

50 мл.

18-19 часов Творог/кефир;Пюре из фруктов;

Докорм грудным молоком/йогуртом

40 грамм;40 грамм;

100 мл.

22 часа Грудное молоко/молочная смесь 200 мл

Если у ребенка аллергия на коровий белок, то каши готовьте на основе воды. Чередуйте каши из разных круп, пюре из разных видов овощей. Вместо мясного пюре можно включать в меню пюре с добавлением рыбы.

Какие блюда можно малышу в 8 месяцев

Овощное пюре

Это основа прикорма. Многие специалисты рекомендуют начинать прикорм именно с этого блюда. Овощи берут светлых цветов, так как они не содержат в составе сильного аллергена и не вызовут негативной реакции у ребенка.

Детский организм легко усваивает цветную капусту и брокколи, кабачок и картофель. Кроме того, эти овощи очень полезны. Они укрепляют иммунитет, нормализуют работу пищеварения и способствуют нормальному обмену веществ.

Благоприятное действие также оказывает морковь и тыква. Однако бета-кератин, который входит в состав этих овощей, часто вызывает аллергическую реакцию. Поэтому будьте осторожны с введением продуктов в меню восьмимесячного ребенка. Помидоры, свеклу, белокочанную капусту и лук лучше вводить после года. Они тяжело усваиваются, вызывают вздутие и аллергию.

В восемь месяцев для приготовления пюре можно брать уже несколько видов овощей. Важно, чтобы грудничок уже пробовал этот продукт, и при этом негативной реакции не было. Тщательно мойте овощи, тушите на мелком огне с небольшим количеством воды 10-15 минут.

Чем меньше, воды тем вкуснее и полезнее блюдо. При такой обработке овощи сохраняют витамины и элементы. Главное, чтобы вода чуть-чуть накрывала продукты. После тушения проверните смесь в блендере.

Фруктовое пюре

В восемь месяцев малышу можно готовить пюре из фруктов. Оптимальным вариантом станут зеленые яблоки одного сорта. Также подойдут абрикосы и груши. Такое пюре легко можно купить в магазине. Это удобно, так как содержимое специально рассчитано на возраст ребенка.

При покупке тщательно изучите состав, дату и изготовления и срок годности. Кроме того, посмотрите соответствует возраст, указанный на упаковке, возрасту вашего малыша.

Если вы готовите пюре дома, то сначала используйте только один фрукт. Чтобы приготовить 250-350 мл пюре из яблок или груш, возьмите два-три плода. Тщательно вымойте и очистите от кожуры. Нарежьте фрукты на ломтики. Дольки можно варить в воде либо готовить на пару. Второй вариант гораздо полезнее, так как яблоки и груши не теряют свойств.

Для готовки на пару дольки сложите в мелкое сито и оставляют над кастрюлей со слабо кипящей водой. Фрукты накрывают и парят 6-8 минут. При обычной варке фрукты держат в воде до мягкости. После дольки протирают в пюре.

Фруктовое пюре дают с ½ чайной ложечки и постепенно увеличивают порцию до 150-200 грамм. После того, как малыш привык к фрукту, виды можно смешивать.

Мясное пюре

В восемь месяцев в овощное пюре, кашу или молочную смесь можно начинать добавлять протертое мясо. Для приготовления используйте нежирные сорта. Это говядина, телятина и кролик. Иногда можно применять индейку или курицу. Выбирайте свежее сочное розовое мясо. Применяйте только куски или филе. Не берите готовый фарш!

Кусок мяса освобождают от кожи, костей, жира и прожилок. Отваривают 1-1,5 часа до готовности. Затем мясо тщательно измельчают и пропускают через сито. Мясо добавляют в кашу, молоко и пюре в количестве ½ чайной ложки. Постепенно дозу увеличивают до 50-100 грамм. Мясное пюре можно кушать один-два раза в неделю.

Пюре с добавлением рыбы

В меню ребенка после восемь месяцев жизни можно вводить рыбу. Использовать лучше океанические виды. Подойдет треска, минтай и лосось. Из речных видов берите судака и карпа.

Рыба гораздо быстрее разваривается и легче усваивается, чем мясо. Она обладает большим количеством полезных элементов, среди которых аминокислоты, йод и фтор. Рыбные блюда активизируют работу мозга и улучшают память, формируют костный скелет и укрепляют зубы, сохраняют зрение.

Рыбу тщательно промывают и чистят. После отваривают и мелко протирают. Рыбный фарш добавляют в овощное пюре и дают вместо мясного один-два раза в неделю. Начинают с ½ чайной ложки и доводят до 150-200 грамм.

Молочные каши

В первый месяц прикорма эксперты рекомендуют давать каши, приготовленные на воде. С восьми месяцев кашу можно готовить на молоке. При этом важно использовать крупы без глютена, который осложняет работу кишечника. Это гречневая, рисовая и кукурузная каши.

Важно перед готовкой тщательно промыть, отобрать и измельчить крупу. Для приготовления каши используйте молоко жирностью менее 3,2%. Если жирность выше, разбавьте молоко водой в пропорции 1 к 1. Возьмите ¼ стакана молока.

В кипящее молоко засыпаем одну столовую ложку крупы и варим до готовности. Не забывайте перемешивать. Начинаем давать с ½ чайной ложечки и увеличиваем порцию до 150-200 грамм.

Молочные продукты

Кефир, творог и йогурт без добавок можно давать уже с 6-7 месяцев. Известный телевизионный доктор Комаровский вовсе рекомендует начинать прикорм с кефира и творога, ведь молочные продукты наиболее близки по составу к молоку кормящей женщины. А резкий переход на овощные блюда может вызвать сильные расстройства желудка.

Главное, выбирать продукты качественные и свежие с минимальной долей жирности. Чтобы приготовить творог дома, подогрейте молоко и добавьте 3-4 столовые ложки сметаны. Смесь перемешайте, укутайте и оставьте на ночь. Утром массу доведите до кипения и процедите.

Творожок мелко измельчают и добавляют в йогурт, грудное молоко или кефир. Начинают с ½ чайной ложки и увеличивают дозу до 50 грамм. Кефир и йогурт также начинают давать с ½ чайной ложки и дозу увеличивают до 100-150 грамм.

Для вкуса в пюре, каши и другие блюда можно добавлять сливочное или растительное масло. Сливочное масло начинают давать в 7 месяцев с ⅛ чайной ложки. Порцию постепенно увеличивают до 10-20 грамм. С полугода дают подсолнечное и оливковое масло. В блюда добавляют 3-5 капель. Затем дозу увеличивают до одной чайной ложки.

В качестве напитков используют натуральные соки из яблок, а также компоты и морсы из ягод темного цвета. Напиток разводят водой 50/50. Когда вводите прикорм, не забывайте следить за самочувствием ребенка!


Меню ребенка в 1 год на неделю, правила и рецепты

Автор меню: Наталья Дик — врач-педиатр. Окончила Челябинскую медицинскую академию, клиническую интернатуру и ординатуру, специальность педиатрия. По специальности работала с 2007 года, с 2005-2008 г. зав.аллергоотделением ГКБ №1 г. Челябинска, с 2008 г. специалист по клиническим исследованиям лекарственных препаратов. Увлекается кулинарией и практикует систему Меню недели в повседневной жизни.

Меню ребёнка в 1 год.

Какая  еда должна составлять  меню ребенка после первого дня рождения? Пожалуй, нет мамы, которая не задавала бы себе этот вопрос хотя бы однажды.

Малыш всё увереннее кушает уже не только пюрированные блюда, но и блюда с мелкими кусочками пищи, его рацион питания в 1 год  постепенно расширяется,  меню становится более разнообразным и в результате у мамы появляется масса возможностей для кулинарных экспериментов.

Экспериментировать можно и нужно, ведь именно в раннем возрасте у ребёнка закладываются пищевые привычки. Вы ведь не хотите, чтобы в будущем он отворачивал нос от тарелки с блюдом из-за того, что в его составе есть обжаренный лук или запеченная брокколи? Тогда начинайте знакомить его с разнообразием продуктов и способов их приготовления уже сейчас!

О чём следует помнить при составлении меню  ребёнка после 1 года:

  1. В первую очередь, постарайтесь соблюдать один и тот же режим кормлений для лучшей выработки пищеварительных ферментов.  «Взрослую» пищу малышам рекомендуется давать 5 раз в день с интервалами 3,5-4 часа: завтрак, обед, полдник, ужин и молоко или кефир на ночь.  Очень хорошо, если лактация у мамы сохраняется, и есть возможность продолжить естественное вскармливание по требованию. Обычно дети просят грудь утром после пробуждения, днём после приёма обычной пищи или в промежутках и перед сном. При искусственном вскармливании малыши обычно после года какое-то время продолжают пить молочную смесь утром и перед сном.
  2. Разнообразить рацион несложно: достаточно ежедневно включать в него овощи, фрукты, крупы, белковые продукты (молоко и молочные продукты, бобовые, мясо, рыба) и жиры (растительное, сливочное, сметана). Например, если на обед был крупяной гарнир, на ужин лучше приготовить овощное блюдо, и наоборот.
  3. Самые оптимальные способы готовки – это тушение, варка (в воде или на пару), запекание. Но есть свои особенности: если вы варите суп на бульоне, лучше использовать мясо без костей и сливать первый бульон, чтобы избежать избыточной стимуляции пищеварительных ферментов
  4. Можно постепенно  знакомить ребёнка с различными специями и приправами (корица, кориандр, тмин и т.д.). Конечно, большого количества острых добавок (перец, чеснок) лучше избегать, также как и продуктов с искусственными ароматизаторами (приправы, содержащие глутамат натрия и т.д.).  Будет полезнее, если малыш научится получать удовольствие от натуральных вкусов.
  5. Всем мамам хорошо известно, что вода очень важна для здоровья и самочувствия малышей, поэтому позаботьтесь о том, чтобы между кормлениями ваш ребенок пил достаточно воды (в крайнем случае, несладкого чая или отвара трав, шиповника). Можно наливать каждое утро воду в поильник или бутылочку в объёме примерно 300мл и периодически предлагать ему попить.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: Каша пшеничная
Обед: Рецепт тыквенного супа-пюре с курицей
Ужин: Запеканка из кабачков и морковки

 

Комментарий врача-педиатра: 

На обед часто предлагают готовить бульон и тушеные овощи.  На мой взгляд, супы-пюре объединяют в себе два блюда одновременно, тем самым экономя время на готовку. Дополнив их паровыми котлетами или тефтелями (из мяса, птицы или рыбы), получаем полноценный обед.

 

ВТОРНИК

Завтрак: Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками
Обед: Суп-пюре из брокколи, Рыбные тефтели
Ужин: Запеканка из кабачков и морковки

Комментарий врача-педиатра: 

На полдник можно дать малышу фрукты (если ещё есть проблемы с кусочками, то в виде пюре или натёртыми на тёрке), творог, йогурт или кефир с детским печеньем.

СРЕДА

Завтрак: Пудинг из творога
Обед: Суп-пюре из брокколи, Рыбные тефтели
Ужин: Гречневая каша

 

Комментарий врача-педиатра: 

Многие дети и в год предпочитают завтракать грудным молоком или молочной смесью (если они на искусственном вскармливании). Вкусным и сытным завтраком всегда считалась молочная каша. Кроме того, можно приготовить творожную запеканку или омлет.

 

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: Омлет
Обед: Суп-пюре из разных овощей, Котлеты
Ужин: Гречневая каша

Комментарий врача-педиатра: 

На ужин многим деткам хватает каши или пюре из овощей. 

ПЯТНИЦА

Завтрак: Каша пшеничная
Обед: Суп-пюре из разных овощей, Котлеты
Ужин: Кабачки тушеные в сметане

СУББОТА

Завтрак: Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, Соте из печени
Ужин: Кабачки тушеные в сметане

Комментарий врача-педиатра: 

Если малыш ещё не отказался от пятиразового питания, то перед сном с удовольствием пьёт или грудное молоко или смесь (йогурт, кефир) в зависимости от вида вскармливания.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: Печеные яблоки с творогом
Обед: Суп-пюре из цветной капусты, Соте из печени
Ужин: Картофельное пюре, Салат из моркови и кураги

Такое меню для ребенка на неделю придётся по вкусу не только малышу, но и всей семье. Напомню только, что для детей нужно заменить майонез сметаной, а острые специи (перец, чеснок) можно добавлять взрослым в уже готовые порции.

Здоровья вашим детям и всей семье!

Меню для ребенка от 8 месяцев. Прикорм до года. Наш опыт.


Меню для ребенка от 8 месяцев. Прикорм до года. Наш опыт. Не особенно системный рассказ, тем не менее хочу поделиться нашим опытом, основными моментами; идеями по готовке и сочетанию продуктов, отношение к еде, и ответить на часто задаваемые вопросы.

Кому интересно только наше меню перелистывайте сразу вниз на последний пункт. Также в своем инстаграмме www.instagram.com/chiosun — буду стараться выкладывать фото и писать, что готовлю. Буду рада вашим идеям и сочетаниям! Рада буду, если наш опыт окажется кому-то полезным!

КОНСИСТЕНЦИЯ ЕДЫ
До 8 месяцев — пюрировала блендером, после 8 месяцев — мяла вилкой, кое-что частично пюрировала блендером; после 9 месяцев начал делать жевательные движения и уже пробовал все жевать, что попадает в рот, и я давала учиться самому жевать банан, помидорку например, или не боялась уже, что рисом подавится — до этого даже рис, гречку мяла вилкой; после 11 месяцев — кусочки, но только мягких продуктов, например, варенная капустка, картошка, банан что-то такое, горошек, гречка, чернослив, макароны, — хм, да почти все наверное постепенно уже перешли на кусочки, но например морковка варенная бывает жесткая может подавиться — мну вилкой тогда.
~ Замечание: мне нравится делать разную текстуру еды: крем-суп (блендером) или пюре овощное вилкой, что-то кусочками дать, супчик с бульончиком, неоднородное овощное пюре — по-разному. Я и сама не готовлю никогда одинаково большие и маленькие кусочки, больше того, меньше другого и тп., и за то, чтобы ребенок как можно больше разнообразного пробовал. Банан бывает целиком, кусочками, или пюре, или смешан с чем то и так с любым продуктом.

ПРО НАЧАЛЬНЫЙ ПРИКОРМ
Пару слов буквально: НЕ ПАРИТЬСЯ! Но делать регулярно! Я бы так советовала. Много читала, изучала, спрашивала, не знала с чего начинать и тп. В итоге придерживалась классических рекомендаций: сначала овощи, постепенно вводить новый через неделю, потом уже комбинировать. Потом фрукты также, потом кашки. После 8 месяцев начала потихоньку давать пробовать все из того, что ем я, что может подойти ребенку. Я думаю, что, если нет реакции, и если давать продукт по чуть-чуть и разнообразно будет только хорошо. Вот, например, шпинат, авокадо или чечевицу — в одних источниках не советуют давать до года, в других — все в порядке с этим. Кто-то творог дает рано, я решила давать после года, но после 11,5 месяцев начали уже пробовать, также с яичком целым перепелиным, делаю раз в неделю омлетик. Думаю, каждая мама решает по своим ощущениям и по ребенку соответственно.

Про начальный прикорм. Мы начали в 6 месяцев. Я периодически переживала и парилась на самом деле, мне казалось он должен как-то вот прям кушать, и заменить постепенно грудь. Но грудь он продолжал есть также. И у меня было периодами, то я не парилась, особенно, когда это было мне удобно и проще дать грудь в поездках, но и переживала что никакой системы кормления со временем не вырабатывается, и все вокруг в еде, постоянно нужно ребенка мыть, готовишь готовишь он ничего не ест и тп., как то в пустую. Но продолжала просто делать системно одно и тоже. Готовить и предлагать, когда поест, когда поиграет, когда нет, и тп. К тому же на начальном этапе особенно не заморачиваешься с готовой, все очень просто, а вот ребенка грязного всего тяжелого мыть — со временем привыкли, и стала уже как рутина, и даже весело! Когда мы в 8 месяцев Люка полетели в Турцию, ему прям уже надо было кушать еду, он сам хотел, и грудь уже, например, ему не катила, он просил еду! Например, готовилась еда на плите и он подползал к своему стулу или ко мне, я предлагала грудь он не брал, на руках моих ждал смотрел как вариться еда и ел с удовольствием! Пюре фруктовые в пакетиках также с удовольствием съедал где-то в поездке. Так было дома. В Турции в отеле у нас постоянно как-то не совпадало время еды и снов, и все было хаотично и он был почти все время на груди и что-то по чуть-чуть подъедал, в основном фрукты, овощи через день. Системность наша вся пропала, я переживала — мне казалось все плохо! Он ест одни фрукты и грудь! Но Люк вообще не переживал, и у него все было замечательно, и мне бы стоило! Потом в 8,5 месяцев мы вернулись в Европу к плите (!) и стало опять как то более системно, в поездках, если в кафе могли посидеть что-то со своей тарелки подходящее дать, или пакетик фруктового пюре брала.

ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ
Еду я всегда предлагаю и не заставляю конечно же есть, не пихаю насильно и тп., все только по его желанию, он же должен разобраться в многообразии вкусов и своих желаниях. Ребенок же человек! Иногда нет настроения, иногда просто не хочется есть, или мало съест.
Все что я описываю и мое отношение личное к еде — это как наслаждение. То есть здесь нет, покормить чтобы ребенок был сытый, иногда конечно это тоже очень надо, от этого зависят прогулки. Например, у нас бывает, что он плохо поел, а нам надо идти или ехать, и я знаю что он через пол часа захочет нормально поесть! Конечно беру что-то с собой. Но ребенок такой же человек как и мы! Я сама так могу есть нормально неделями, потом могу вообще есть одни бананы или салаты, или перебиваться чем-то, или нет настроения есть, или времени, или желания готовить что-то, хотя стараюсь придерживаться нормального питания всегда, потому что так чувствую себя лучше. И с ребенком также, иногда он не хочет есть прям сейчас. Я ставлю тарелку он не ест, но когда убираю, вроде он уже надумал поесть — беру на руки из стула и кормлю сама на руках — ему интересно и хочется так съесть что-то. Пока он не самостоятельный и не может озвучить свои желания, приходиться быть терпеливой. Время еды у нас тоже выстроилось со временем и экспериментами, зависит часто от снов, прогулок и тп. В общем как-то справляемся 🙂 Но готовить и думать о еде приходиться постоянно, но все входит со временем в привычку и уже идет само собой. Водичку тоже постоянно предлагаю.

Я не то, чтобы какой то фанат еды, и бывает что продукты нормальные закончились, и я могу сделать скучную гречку с помидоркой, или рис с сливочным маслом, или овощи быстренько сварить какие есть, или утром нет времени запечь яблочко и кашку сварить, или фруктов нет, даю кашку из пакета. Иногда ребенок точит хлеб от моего сэндвича, или тесто от пиццы — бывают самые разные дни, как и у всех.
Но стараюсь делать что-то нормальное. И конечно надо не лениться искать какие то рецепты новые, и разнообразные.

ФРУКТЫ
К фруктам отношусь хорошо! В некоторых источниках пишут, что фрукт — это лакомство и давать часто не надо и тп. Я не согласна, фрукты или фруктовые смузи — это очень полезно и вкусно! Я сама лет до 20 не ела и не любила фрукты вообще! Потом же приучила себя к полезным перекусам яблоками, бананами, фруктовыми салатиками, или ягодами. Смузи на завтрак — и чувствую от этого себя просто потрясающе. В общем я за фрукты!

ПРО ЕДУ ИЗ БАНОК И КОРОБОК
У нас были овощные банки первое время, но на крайний случай, когда не было даже 15 минут что-то сварить, или фруктов не было и тп. Но из банок Люку вообще никогда не нравилось еда, мне кстати тоже, я не понимаю, как это можно есть. Но это мое мнение, я за то чтобы давать ребенку то, что сама могу есть, и готовить — это занимает так мало времени, и вкус нормальной еды. Но я давала в такие моменты все равно для галочки хоть ложку из банки овощей! Потому что, как я говорю, у меня все системно, я считала, что вот время обеда и мы делаем этот процесс, даже, если он есть не будет, но у него будет понимание. Кто-то совсем не парится с прикормом и до года на груди это тоже нормально, и что-то дают из своей тарелки есть. Но мне хотелось все таки к году сформировать понимание и любовь к еде, потому что мы часто куда то ходим и путешествуем, и я бы не хотела в этот момент кормить грудью, а чтобы ребенок поел с нами 🙂 Фруктовое пюре в баночках и пакетиках мне нравится. Пакетики нас спасают в поездках!

ПРО ЛЮБОВЬ К ЕДЕ
Мой ребенок проявляет интерес и хороший аппетит в целом и это здорово! Любит рассматривать продукты в холодильнике, любит копаться с салате, пробовать все новое с интересом, и потом это же самое совсем не есть 🙂 Я стараюсь делать еду так, чтобы у него был выбор. Не смешиваю все в одно, и не даю, например, только один вид продукта, чтобы он пробовал по отдельности продукты. А если что-то не нравится, пробовал все равно снова и снова, пусть в меньшем количестве. А вообще все периодами, бывает и совсем не хочется. Но так со всеми бывает. Когда вырастит будет давать пожелания и комментировать, и говорить нравится вообще или нет 🙂 А пока стараюсь, как умею, и чтобы самой вкусно было 🙂 Не всегда конечно получается, когда нет времени, настроения, или усталость я не скажу что как то хорошо готовлю или что-то классное, думаю так у всех.

ПРО ЛОЖКУ
Ложку с самого начала дала, чтобы учился держать, есть, было понимание процесса. Иногда перед ним садилась ела, чтобы он смотрел и повторял, но не всегда по времени получалось, или я ела, когда он спал, потому что мне так спокойнее и приятнее самой без спешки и суеты. Люк ложкой сначала махал, или пытался накормить ухо, глаз, я в этом время его другой ложкой кормила сама — так что-то съедал, или его ручку с ложкой направляла в рот. Потом сам научился попадать лучше и кормил себя, но клал ложку в тарелку, я зачерпывала — клала, он брал ел, клал обратно, я зачерпывала и так далее. Был период, что не хотел себя кормить, хотел чтобы я его кормила, и сейчас в 11,5 месяцев тоже самое, до этого не помню может в 9 мес такое было пару недель, потом снова ел сам. В это время он разбирается с ложкой что-то там ей зачерпывает, водит и тп. После 10 месяцев во время еды, я говорю угости маму: он угощает меня ложкой с едой или кусочком, говорю — спасибо — он в восторге! Печенькой тоже угощает всегда 🙂

Как еще вызывала интерес к еде. У него есть своя ложка, но ему не интересно было иногда ей есть. Брала железную чайную обычную ложечку, и очень нравилась она и есть ей или с нее принимать еду! То есть до этого вообще не хотел есть или чуть чуть съедал! А как давала эту ложку, так очень было интересно!

ПРО КАШИ И ХЛЕБ
Я сама не люблю и не считаю их полезными, мне лично от них как то плохо, они забивают желудок и тяжело от них, хотя бывает иногда и себе делала, ради разнообразия. Но ребенку даю. Варю сама, мешаю с фруктами или ягодами. Из коробок тоже делаю, когда нужно быстро, а с утра я иногда никакая — поэтому это спасение за 2 минуты! С хлебом тоже самое. Мы сами не покупаем и не едим. Хотя я раньше постоянно делала бутерброды дома на перекусы, теперь хлеб у нас только в поездках, на прогулках где-то в городе сэндвичи можем поточить. Я сама очень люблю бутеры — НО! Мне от них тоже плохо, когда часто, и моя кожа ног (проблемные места) — весьма быстро реагирует на хлеб, а я люблю короткие шорты. Но ребенку однозначно буду делать бутеры на перекусы, или с собой брать, или утром хлеб с маслом и сыром почему нет? В детстве любили и просто с вареньем 🙂 Я за полезную и разумную еду, но если такое иногда будет есть ребенок — почему бы и нет! Люку хлеб очень нравится 🙂 Кашки туда же. Например рисовая с маслом ему очень нравится. Хотя я рис вообще считаю бесполезным продуктом. Но иногда хочется спокойного риса, и почему бы и нет.

МЯСО. РЫБА. МОЛОКО. ЯЙЦА
Мы его сами не едим уже очень давно, соответственно и ребенок также. Я пояснять здесь не вижу смысла, получится долго, у всех разное мнение на этот счет, что-то объяснять и доказывать и выражать свои чувства просто не считаю нужным. Мое отношение очень краткое — это не еда! Я считаю, что питаться нужно в радость и разнообразно. И все выражается личным самочувствием. Мы себя чувствует здоровыми, активными, не болеем, много двигаемся, занимаемся спортом и тп. Это главный показатель! Каждый должен думать о своем питании, а не о чужом. А из чужого опыта брать только полезное для себя. Садик тоже хочу подобрать, где есть вегетарианское меню по возможности, но будет видно.

Рыбу пока едим, хотя я бы хотела перестать, не знаю пока не ставлю четкой цели, пока в целом желание. Люку вот она вообще не нравится, хотя по началу уминал. Даю все равно. Морские продукты не ем.

Молоко и молочные продукты я не переношу с детства. Если нужно молоко то покупаю миндальное например. Сыр периодически покупаем, творог тоже стала вкусно делать с фруктами нравится есть осенью-зимой. Яйца тоже не люблю, но иногда делаю что-то с ними, очень редко. Люку покупаю раз в неделю перепелиные, так что он ест их регулярно, раза два в неделю.

КАК ГОТОВЛЮ.
— Варю просто, не заморачивалась с пароваркой.
— Запекаю.
— Тушу: мой любимый и самый вкусный способ для овощей: секунд 30 — это даже нельзя назвать обжариваю — скорее припускаю или как?! — в оливковом масле на сковороде овощи, и не в раскаленном масле — скорее получается, что они как бы в собственном соку и масле обдаются — потом добавляю немного водички и тушу так до готовности, или просто в собственном соку тушу, или в овощном бульоне. Как-то так.

~ Ничего не солю соответственно. Из добавок, так сказать, только оливковое масло, тыквенное, хотя ленюсь можно еще пробовать разные масла, но это уже будет актуально позже для салатиков. Сливочное масло. Я пью морс брусничный и подслащиваю коричневым тростниковым сахаром — Люку тоже очень нравится со мной пить, и стала подслащивать кленовым сиропом категории А (почитайте про него, он еще и полезный), также в творожок можно добавлять или натуральный йогурт. Для нас кстати использую гималайскую розовую соль, и ей же после года чуть чуть буду Люку подсаливать, она тоже полезная.

ПРИМЕРНО НАШЕ МЕНЮ, ИДЕИ, СОЧЕТАНИЯ
~ Логичное замечание ко всему: можно брать на заметку сочетания, если ребенок что-то не ест, просто готовить без этого. Консистенция по возрасту, или мять вилкой, или пюре, или кусочки. Что-то смешивать, что то отдельно класть, чтобы ел и пробовал по отдельности, чтобы была разная текстура, разный вкус и тп. Например кашки мне нравится смешивать с фруктами, их режу кусочками или мну вилкой, также в творог. Но иногда даю отдельно пробовать. Овощи нравятся отдельно когда в тарелке, но иногда вкусно сделать картофельное пюре с добавлением цвет.капусты, брокколи и тп. — то есть все смешать в одно пюре — тоже получается вкусно!
И еще! Такое меню собралось почти к году, мой ребенок не ел творог и йогурт до 11 месяцев например, или рыбу, слив.масло или яйца до 9 месяцев вроде, я уже не помню. Тут каждый сам решает, когда что давать. Особенно с кашками содержащими глютен, мы попробовали и они пошли, нет никаких реакций. Йогурт у нас может быть и на завтрак и на ужин, и как перекус где-то. Поэтому нет четкого плана. ПРОСТО ИДЕИ!

УТРО
~ Сливочное масло добавляю почти всегда в кашку немножко, но не всегда и не во все. Тут по желанию и вкусу. Далее про него не пишу, оно по умолчанию. Про быстрые каши из пакетов мы здесь не говорим соответственно.
— Рисовая.
— Рисовая с бананом и черносливом.
— Рисовая со свежими ягодами (малинка, черника и др.), или можно замороженные использовать.
— Пшенная каша с запеченными яблоком и тыквой, или с чем то одним. Наша любимая все едим.
— Гречневая каша с сырой морковью и яблоком, их натираю на мелкой терке, или с чем то одним, или с запеченным яблоком.
— Кукурузная каша.
— Кукурузная каша с бананом.
— Кукурузная каша с свежим яблоком, натираю на мелкой терке.

— Творог с бананом и ягодами
— Фруктовые смузи, или фруктовый салатик из любимых фруктов соответственно.
— Йогурт, или просто, или опять же с бананом или ягодами.
— Омлет с овощами.
— Яблочко с морковкой протертые на мелкой терке, можно заправить йогуртом, сметаной, или оливковым маслом.

ОБЕД
~ Горошек беру замороженный. Некоторые овощи тоже покупаю какой-то набор кусочками замороженный, когда нужно быстро, плюс неплохое готовое разнообразие сразу. Стараюсь конечно все использовать свежее по сезону. Супы я сама не люблю, но Люку предлагаю, опять же из-за того, чтобы он пробовал разные текстуры еды, и вроде как неплохо для разнообразия. Готовлю овощной бульон, и на его основе уже супчики или крем-супчики, или тушу бывает овощи в бульоне. Хотя вот крем-супы мне нравятся, и супчик с чечевицей тоже теперь. Макароны попробовала после 11 месяцев — справился. Я покупаю: пшеничные, кукурузные, цельнозерновые, столько видов сейчас можно пробовать разные.

— Гречка с тушенными овощами: морковка, помидорка, горошек.
— Чечевица зеленая с тушенными овощами: морковка, помидорка.
— Супчик из красной чечевицы (она вариться 10 минут, поэтому использую её) с разными овощами.
— Супчик овощной с макарошками.
— Крем-суп из шпината и цукини, из цв. капусты, можно из тыквы еще, но у нас тыква часто на ужин запеченная, вообще из любого овоща можно пробовать. Готовлю с добавлением сливочного масла, но без муки и сливок, только овощи и бульон.
— Рис с овощами, в рис добавляю сливочное масло, овощи в данном случае варю с рисом.
— Макароны с каким-нибудь овощным соусом (водички при тушении больше добавляю, чтобы получался прям соус) или просто с овощами, мне нравится сочетания помидорка + цукини или цукини + морковка.
— Равиоли (маленькие итальянские пельмешки) с шпинатом и рикоттой, обычно такие покупаем.
— Омлет с овощами, тушу овощи, например, помидорка, брокколи, цветная капуста, шпинат. Беру 2-3 перепелиных яичка, перемешиваю их в стаканчике и вливаю в готовые овощи и под крышкой готовится на медленном огне до готовности.
— Овощи варенные разные, вкусно получается пюре: картофель, цв.капуста, брокколи — сюда же иногда добавляю желток.
— Овощное рагу: сначала тушу овощи в собственном соку, потом добавляю овощной бульон или воду, например: картофель, брокколи, морковка, помидорка, перец, цукини — что-то такое, овощи любые могут быть, и тушу до готовности.
— Шпинат отвариваю с цукини (или брокколи), можно сюда зеленый горошек и помидорку — типо такое овощное пюре сделать, также можно сочетать с желтком или рыбкой. Шпинат еще очень вкусно делать с сыром, но я пока с сыром ничего не готовлю. А так классически макарошки с сыром уже можно пробовать! Сюда же можно шпинат и рикотту.
— Варю овощи с киноа, она полезная и придает интересную текстуру: можно помидорка, перец, морковь или цв.капусту, хотя тут вкуснее овощи будет потушить.
— Салатик: морковка, яблочко, заправленные оливковым маслом, сметаной. Можно салатик из свеклы такой же. Я еще не пробовала разные сочетания. Со свежими овощными салатиками у нас только начинается. Можно классически предлагать огурцы+помидоры. Мы сами вообще постоянно едим салаты. Но Люк еще не ест сырые овощи, хотя из моей тарелки берет все пробует и все интересно. Но они его пока как-то пугают 🙂 Делает смешные глаза 🙂

УЖИН

Самое у Люка любимое было на ужин это:
— Запеченное яблоко, запеченная груша или запеченная тыква — или их комбинации.
— Рисовая кашка со сливочным маслом, в конце добавляла помидорку на минутку потушиться, и также можно добавить разные овощи типо зеленого горошка, брокколи, шпинат. Либо же просто такая рисовая кашка.
— Йогурт фермерский. Покупаю фруктовый, натуральный не нравится, на вкус как кефир.

А вообще делаю:
— Красную рыбку с гречкой, в гречку можно добавить зеленый горошек, или помидорку.
— Красную рыбку с рисом, в рис добавляю горошек зеленый, или помидорку, можно шпинат, брокколи, по вкусу.
— Белую рыбку запекаю с картофелем и шпинатом обычно, или овощами типо: картофель, цукини, перец.
— Запеченные в духовке овощи: картофель, цукини, цв.капуста, брокколи, шпинат, помидорка — какие угодно разнообразные сочетания.
— Бывает сварю картофель, цв.капусту, морковку — что-то такое — но не до полной готовности, и запекаю в духовке — так получается более вкусно.

В течение дня еще бывают перекусы фруктовое пюре из пакетика, или банан, или другой фрукт. Печенки или хлебцы, когда зубки беспокоят — нравится точить особенно. Морс брусничный. Йогурт также могу предложить. Так что нибудь попробует по ходу типо хлеб поточит. Не знаю, может что-то еще?

Вообще меня охватывает паника, когда я читаю какие-нибудь заметки с рецептами в контакте, или случайно зайду на сайт с рецептами — ОТ РАЗНООБРАЗИЯ! И мне начинает казаться, что я совсем не стараюсь, и все скучно, одно и тоже. Здорово, что можно столько всего еще попробовать, и найти новые любимые рецепты на каждый день! Главное без паники!

В инстаграмме www.instagram.com/chiosun — буду стараться выкладывать фото и писать, что готовлю. Буду также рада вашим идеям и сочетаниям! Разные запеканки, полезные десерты тоже планирую освоить в будущем! Спасибо! И приятного нам всем аппетита! Рада буду, если наш опыт окажется кому-то полезным!

План детского питания: от 6 до 9 месяцев | Happy Baby Organics

Что нужно знать о кормлении ребенка в возрасте от 6 до 9 месяцев?
  • Узнайте, как давать ребенку твердую пищу
  • Знайте, что продукты, которые вы вводите сейчас, влияют на предпочтения ребенка в будущем
  • Ознакомьтесь с меню, которое поможет вам понять переход от пюре к мягкой твердой пище интересное время для вас и вашего ребенка.Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вводить твердую пищу в возрасте около 6 месяцев. 1, 2   Ознакомьтесь с нашей статьей о признаках готовности и поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы определить, когда ваш малыш готов начать прикорм.

    Начав давать твердую пищу, вы продолжите обеспечивать большую часть основных питательных веществ и влаги, в которых нуждается ваш ребенок, из грудного молока или смеси, а также откроете для ребенка новый мир разнообразных вкусов и питательных веществ.На самом деле, это один из самых влиятельных периодов в развитии вкуса вашего ребенка. 3, 4 В этом возрасте ваш ребенок с большей готовностью будет пробовать и принимать все виды продуктов, поэтому важно предлагать разнообразные вкусы от еды к еде.

    Ниже приведены два плана питания: Один для начала прикорма с пюре, а другой для тех, кто начинает переходить на другую текстуру. У обоих есть идеи закусок и рецептов, которые помогут вам начать работу. Они также имеют большое разнообразие вкусов, чтобы помочь максимальному развитию вкуса вашего ребенка.

    Подробнее: Учимся любить здоровую пищу

    Советы Pro для планов питания для детей от 6 до 9 месяцев:

    Употребление твердой пищи в этом возрасте в основном позволяет ребенку исследовать новые вкусы и текстуры. Грудное молоко или смесь останутся основным источником питания вашего ребенка в течение первого года жизни, поэтому продолжайте давать грудное молоко и/или смесь так же, как и до введения твердой пищи. Ваш малыш начнет сокращать количество потребляемой смеси или грудного молока по мере приближения к 1 году. 5, 6, 7   

    Детям, находящимся на грудном вскармливании, введение твердой пищи в возрасте 6 месяцев помогает малышу получать достаточно определенных питательных веществ. Например, к 6 месяцам запасы железа начинают уменьшаться. Поскольку грудное молоко не является хорошим источником железа, включение некоторых богатых железом продуктов, таких как обогащенные каши и мясное пюре, поможет вашему малышу получить достаточное количество железа. 8 Для получения дополнительной информации обратитесь к лечащему врачу ребенка за их рекомендациями.

    Для получения дополнительной информации о потребностях в питательных веществах вашего ребенка старшего возраста ознакомьтесь с: Питательные вещества, на которые следует обратить внимание в возрасте 6–12 месяцев

    Сколько я должен кормить своего ребенка?

    В возрасте около 6 месяцев вы можете начать предлагать 1–2 столовые ложки корма один или два раза в день.Как только ваш малыш привыкнет к еде и проявит больше интереса, медленно начните предлагать ему еду 2–3 раза в день по ¼–½ чашки за раз. 9, 10

    Не забывайте прислушиваться к сигналам голода и сытости вашего ребенка на протяжении всего процесса кормления, а не ориентироваться на определенные порции. Ваше маленькое может занимать больше или меньше каждый день; отвечая на их сигналы кормления, вы будете давать им именно то, что им нужно. 11

    Когда ребенку будет удобно, важно изменить текстуру.Начните с жидких протертых продуктов, немного уплотняя их по мере того, как ребенок привыкает к еде. Затем перейдите к комковатым, протертым продуктам; затем мелко нарезанные, мягкие продукты. 1 2

    Подробнее: Знакомство с твердыми веществами: первые продукты и текстуры

    Вводите по одному новому продукту, состоящему из одного ингредиента. Подождите от 2 до 3 дней, прежде чем вводить новый продукт, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии или непереносимости этих продуктов. Продукты, наиболее часто вызывающие аллергию, — это яйца, соя, арахис, орехи и семена деревьев, пшеница, рыба, моллюски и коровье молоко (не рекомендуется пить коровье молоко до 12 месяцев, но молоко можно употреблять в небольших количествах в запеченном или приготовленном виде). продукты, и ребенок также может есть йогурт и сыр, если нет аллергии или непереносимости). 13

    Подробнее: Знакомство с основными пищевыми аллергенами

    К 9 месяцам ваш ребенок должен есть продукты из всех пищевых групп и уметь есть маленькие мягкие кусочки пищи, которую можно есть руками. Обращайте внимание на сигналы вашего ребенка, получайте удовольствие и позвольте ребенку задавать темп, предлагая ему здоровую пищу, содержащую важные питательные вещества, чтобы установить стандарт здорового питания.

    Малышу не нравится еда? Попробуй, попробуй еще раз!

    Ваш ребенок может гримасничать, морщить нос или корчить другие гримасы, когда пробует новые продукты и текстуры.Знайте, что это совершенно нормально и не означает, что вашему малышу не нравится еда или он привередлив. Младенцам может потребоваться попробовать пищу до 10 или более раз, прежде чем они начнут ее принимать, поэтому просто продолжайте предлагать (но не заставлять) эту еду. 14

    Помните, что начальные твердые вещества в основном связаны с введением разнообразных вкусов и текстур, а также с тем, чтобы это было весело и без стресса!

    Если у вас есть вопросы о введении твердых веществ или усовершенствовании текстур, обратитесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном онлайн-чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 по восточному времени, а также в субботу и воскресенье с 8:00 до 14:00 по восточному времени.Теперь говорите!

    Что мой 8-месячный ребенок ест за день

    Делюсь тем, чем я кормлю своего 8-месячного ребенка! Все от завтрака до обеда и идей ужина и закусок!

    Как Эзре уже почти 9 месяцев?! Безумно думать, что он был во вселенной столько же, сколько был в моей утробе (он удивил нас на 4 недели раньше).

    Как вы знаете, Эз начал есть твердую пищу в возрасте 5 месяцев (по рекомендации врача). И с тех пор почти ничего не переставала есть.

    Но на самом деле я не шучу. Эзра оказался настоящим едоком. Мало что он не съест, и даже когда ему не нравится то, что он ест, он все равно это ест. Вы можете сказать, если ему это не нравится, потому что он делает смешное лицо. Но удачи, если вы перестанете его кормить, потому что он сходит с ума!

    Готовить еду для Эз было очень весело. Я всегда шучу, что если бы у меня была компания по производству детского питания, она называлась бы «дети тоже люди», потому что я чувствую, что мы так нервничаем и путаемся, чем кормить наших малышей.Он не должен быть слишком сложным и продуманным.

    Когда дело доходит до кормления Эзры, он ест то же, что и мы. Я готовлю ему полезную и вкусную еду. Ничего особенного, и я также готовлю ему еду, когда мы готовимся на неделю. Каждую неделю мне нравится что-то менять, но ниже вы увидите приблизительный обзор того, на что похож его текущий «график», и несколько вещей, которые я обычно ему даю. Вы заметите, что я говорю расписание в кавычках. И это потому, что этот ребенок вообще не по расписанию. Каждый день немного отличается, но обычно он голоден каждые 3-3 дня.5 часов еще. Малыш — ветчина!

    Обычно я кормлю его около 5 минут перед каждым кормлением, чтобы поддерживать запасы. В наши дни он определенно получает большую часть своих питательных веществ из пищи. Кормление было довольно быстрым, и он в 100 раз больше взволнован едой, чем молоком. Он получает бутылку сцеженного грудного молока на 6,5 унций после ужина и прямо перед сном (без кормления перед ужином).

    И, как я уже сказал, делайте то, что лучше всего подходит для вас и вашего малыша! Я не буду вдаваться в подробности о размерах порций, потому что это полностью зависит от вас и вашего ребенка.Но я скажу, что Эз вдыхает больше еды, чем я мог ожидать в его возрасте. Так весело видеть, как он наслаждается едой (и страшно, когда он так злится, что все кончено…)

    Чем я кормлю своего 8-месячного ребенка:

    Среднее время кормления: 7:00, 11:00, 14:00, 4:00 :30 вечера, 18:30

    Идеи для завтрака:

    Идеи для обеда/ужина:

    • Раздавленный авокадо с молотыми семенами льна, жареный цыпленок
    • Пакет из органических овощей и мяса (код RACHL для скидки 15% или используйте эту ссылку для 20 % разнообразия) иногда я также добавляю немного тыквы или авокадо, чтобы добавить немного больше, если это для полноценного обеда)
    • Рис басмати с пюре из авокадо и обжаренным шпинатом и жареным цыпленком
    • Пюре из батата с 1/2 г Veggie Burger и Bautéed Veggies
    • Травяные фрикадельки ягненка с квиноа и обжаренные овощи
    • дикий король лосось с рисом и овощами
    • домашний Mac & Cheese
    • Pesto Pasta с белком
    • коричневые рисовые макароны с соусом маринара

    Сн

    • Несладкий йогурт или кокосовый йогурт с добавлением семян чиа, льняного семени или орехового масла
    • Банановое пюре с ореховым маслом
    • Несладкое яблочное пюре с ореховым маслом
    • Пакет из органических овощей и мяса (скидка RACHL на 1

    Продукты, которые я покупаю/готовлю или держу под рукой для Эзры:

    • Овощи: пюре из батата, брокколи, цуккини, морковь, тыквенный орех, пюре из гороха (обычно кусочками)
    • Фрукты: бананы, несладкое яблочное пюре, сушеные манго
    • Зерновые: овсянка, лебеда, макароны, рис, вегетарианские бургеры
    • Белки: курица, ягненок, выращенный на траве, говядина, дикий лосось

    Вот лишь несколько примеров .Эзра ест самые разные продукты, и я использую то, что у нас есть, и заставляю это работать на него.

    Несколько советов по кормлению ваших детенышей:

    Совет 1: я считаю, что для продуктов, которые ему труднее есть, таких как рис и лебеда, я люблю делать пюре из сладкого картофеля или авокадо, чтобы его было легче есть. подача!

    Совет 2: купите лоток для кубиков льда или что-то подобное, чтобы вы могли заморозить еду и для своего малыша. Я всегда замораживаю немного горохового пюре или сладкого картофеля, чтобы иметь под рукой, и какую-нибудь выпечку, овсянку, что угодно!

    Совет 3: не форсируйте что-то, если они не заинтересованы в этом.На днях Эзра кричал из-за гороха. Между тем он ел их последние две ночи без проблем. Я приберегла горох на следующий день и быстро сделала пюре из авокадо и обжарила цуккини, чтобы подать его на ужин. Я никогда не хочу, чтобы он чувствовал давление, чтобы он ел то, что ему не нравится.

    Совет 4: Мы все еще пытаемся заставить Эза больше есть (обычно это заканчивается на земле, и он злится). Мне нравится сохранять несколько кусочков после того, как он закончит, и позволять ему играть с едой после этого. Иногда он берет их в рот, но чаще всего они лежат на полу (мы тренируемся!)

    Совет 5: Держите несладкие сухофрукты, такие как манго, в коляске или сумке для подгузников, на случай, если ваша баба начнет капризничать.Я всегда даю их Эзре, и это также учит его держать еду/класть ее в рот.

    Совет 6: Мы всегда предлагаем еду на праздники для Ez. У него нет раздельного питания. На еврейский праздник мы дали ему суп с шариками из мацы, грудинку, картошку и т. д. Было здорово познакомить его с этим, и это также стало для него более инклюзивным.

    Надеюсь, это будет полезно моим мамам и папам!

    Пожалуйста, ознакомьтесь с этой публикацией, посвященной знакомству Эзры с твердыми телами в возрасте 5 месяцев и тому, как мы проходили этот процесс.

    xx, Rach

    План питания для детей 8 месяцев – утвержден диетологом

    Опубликовано: · Изменено: Ана · Этот пост может содержать партнерские ссылки ·

    Кормить младенцев тяжело, особенно если это ваш первый ребенок.

    Возможно, вы задавались вопросом, чем кормить ребенка и в каком количестве.

    Это одна из причин, по которой мы запустили этот веб-сайт, потому что когда-то я была одной из вас, одинокой мамой, которая в одиночку пыталась разобраться в этом новом воспитании.

    И пытаюсь найти лучший и самый точный совет, который только можно найти в Интернете. Поэтому я позвал сестру помочь мне.

    Эти планы питания были разработаны Дорой Бабич-Чикос, доктором философии, нашим штатным диетологом, и моей сестрой .

    Полный план питания на 6–12 месяцев можно найти в нашей книге «Отлучение с уверенностью» (7 месяцев составленных диетологом планов питания и более 100 рецептов).

    ПОЧЕМУ Я ДОЛЖЕН ДОВЕРЯТЬ ЭТОМУ ПЛАНУ ПИТАНИЯ?

    Приведенное ниже примерное меню основано на рекомендациях ФАО/ВОЗ/УООН по энергетическим требованиям по энергии и питательным веществам  для среднего 8-месячного ребенка весом 19 лет.6 фунтов

    Если ваш ребенок больше или меньше, это нормально. Каждый ребенок индивидуален, и это всего лишь среднее значение.

    Это , а не  персональный план, поэтому помните об этом отказе от ответственности.

    КАК ВВЕСТИ ТВЕРДУЮ ПИЩУ?

    Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской ассоциации диетологов и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить твердую пищу один за другим и в течение как минимум одного дня.

    Это означает введение каждого из продуктов в план питания один за другим, прежде чем следовать приведенному ниже меню.

    Каждый рецепт может быть приготовлен в виде пюре , варианта прикорма под руководством ребенка или пюре (если вы отказываетесь от пюре).

    Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов вашему ребенку может потребоваться больше или меньше пищи, чем предлагается. Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

    Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимого количества пищи и продолжить.

    Однако, если вам нужна персональная консультация или у вас есть какие-либо опасения, связанные с приемом пищи, обратитесь к своему педиатру или детскому диетологу.

    СКОЛЬКО ГРУДНОГО МОЛОКА/СМЕСИ ВЫ РЕКОМЕНДУЕТЕ МНЕ ПРЕДЛОЖИТЬ?

    Количество грудного молока/смеси приблизительно для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи.

    Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию.

    Количество за один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

    КАК НАсчет давать воду моему ребенку?

    В идеале вы также должны давать своему ребенку около 3-4 унций воды в течение дня в дополнение к указанной ниже пище.

    Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, поэтому оно будет варьироваться в зависимости от меню.

    Попробуйте предложить 1-2 унции твердой пищи в день, но если они не выпьют все это, не беспокойтесь.

    На этом этапе приоритетом является формирование здоровых привычек в еде (и питье).

    Для получения дополнительной информации о потреблении воды в течение первых 3 лет жизни нажмите здесь.


    План питания для детей 8 месяцев

    Завтрак

    • 8 унций грудного молока или смеси

    Обед – Овсяные хлопья с клубникой (нажмите здесь, чтобы увидеть рецепт)

    • 1,5 столовых ложки сырых овсяных хлопьев
    • 3 столовые ложки воды для приготовления овсяных хлопьев
    • ½ стакана клубники

    Закуска

    • 8 унций грудного молока или смеси

    Ужин – Куриное просо с брокколи (нажмите здесь, чтобы увидеть рецепт)

    • 1.8 унций курицы, цельное, темное и белое мясо, без кожи и костей
    • ½ стакана соцветий брокколи
    • 1 столовая ложка сырого проса
    • 2 столовые ложки воды для приготовления проса
    • ½ чайной ложки оливкового масла

    До перед сном

    • 8 унций грудного молока или смеси

    Больше рецептов для 8-месячного ребенка

    Идеи прикорма для 8-месячного ребенка и график кормления

    Внутри: полегче Идеи прикорма для 8-месячного ребенка , образец графика кормления, а также бесплатный распечатанный план питания !


    Итак, вы успешно начали приучение к груди в возрасте 6 месяцев , и ваш ребенок хорошо справляется с простыми первыми прикормами .Авокадо? Банан? Сладкая картошка? да. да. И да.

    И теперь вы вроде как задаетесь вопросом, куда двигаться дальше… так что вы используете Google или Pinterest, чтобы найти массу идей по отлучению от груди для 8-месячных детей, и вы начинаете задаваться вопросом , делаете ли вы это правильно .

    • Должен ли мой ребенок к настоящему времени есть прямо с моей тарелки?
    • Может ли жевать и глотать столовую пищу?
    • Собирать чернику или слойки своими пухлыми пальчиками?

    Позвольте мне быть первым, кто скажет: расслабьтесь,

    у вас есть этот .(Кроме того, о чем я думал с этим нагрудником??)

    Помните, что все это «лучше всего сыт»? Это применимо и здесь .

    Даже если вы начали кормить пюре из ложки или ваш ребенок (или вы) не мог справиться с едой в форме палочки, мама, все в порядке . Мне всегда нравится напоминать мамам, что какие продукты даются гораздо важнее, чем то, как даются продукты.

    В конечном счете, на мой взгляд, нет правильного или неправильного способа начать .Вы должны делать то, что вам удобно. И до тех пор, пока ребенок питается самостоятельно, у вас снижается фактор ведомости ребенка.

    К 8 месяцам обе мои девочки были готовы к большему количеству сложных рецептурных продуктов .

    С моим первым ребенком я начала с продуктов в форме палочек или продуктов, которые можно было взять с рук. Но с моей секунданткой (которая никак не могла освоиться, не напугав меня до предела) мы взяли с собой пюре из продуктов , чтобы она могла играть и есть.

    Для большинства детей, которые находятся на пути развития , в возрасте 7–9 месяцев вы обнаружите, что они готовы к столовой еде.

    Что такое столовые продукты и когда мой ребенок должен их есть?

    «Еда за столом» — это общий термин для обозначения еды на вашей тарелке или более или менее того, что едят остальные члены семьи.

    В зависимости от того, какие продукты ваш ребенок пробовал в прошлом и с какими продуктами размера и формы он знаком , вы можете обнаружить, что вы можете нарезать некоторые продукты прямо со своей тарелки, положить их на детский стульчик и они зачерпнут его прямо в свой крошечный кулачок, чтобы съесть прямо рядом с вами.

    В зависимости от их графика грудного вскармливания или искусственного вскармливания, они могут быть заинтересованы в том, чтобы есть с вами во время каждого приема пищи.

    Для меня это лучшая часть отлучения ребенка от груди. Не нужно делать дополнительное детское питание. Просто ребенок ест ту же пищу, что и все остальные.

    Но подождите, а как насчет соли, сахара и других запрещенных продуктов?

    Когда дело доходит до кормления вашего ребенка, особенно с использованием метода BLW, важно ограничить продукты с добавлением соли и рафинированного сахара.

    • Как приготовить (соль) : Если вы готовите для всей семьи, обязательно переложите часть в отдельную миску, прежде чем добавлять соль (или, конечно, что-нибудь острое). Например, если бы я готовила домашний соус болоньезе, я бы сделала рецепт по назначению, налила бы порцию для ребенка, а затем добавила бы соль в кастрюлю.
    • Как приготовить (сахар): Ищите рецепты, в которых в качестве подсластителя используются фрукты или настоящий кленовый сироп. Вкус ребенка сильно отличается от нашего, поэтому пища не обязательно должна быть особенно сладкой, чтобы она ему нравилась.

    Помните, что существует много небезопасных продуктов для детей до 1 года, таких как мед и коровье молоко. Обязательно посетите информационный веб-сайт, такой как BabyCenter, для получения полного списка.

    Какие продукты должны быть включены в рацион моего 8-месячного ребенка?

    Как и в случае с малышами, младенцам (даже тем, кто все еще находится на грудном вскармливании) полезно разнообразие продуктов из различных пищевых групп.

    • Фрукты и овощи: предпочтительно в цельном виде (например: вареная зеленая фасоль имеет большую питательную ценность, чем зеленая фасоль, смешанная в магазинном пакете)
    • Цельнозерновые продукты: настоящий цельнозерновой хлеб Dave’s Killer Bread), макароны, рис, овсяные хлопья и т. д.
    • Полезные жиры: авокадо, ореховое масло, цельномолочный йогурт, масло коровьего откорма, оливковое масло первого холодного отжима, кокосовое молоко и кокосовое масло
    • Полезные белки: бобы, яйца, тофу, курица, индейка, рыба, и говядина травяного откорма

    Примечание: Пожалуйста, помните, что я не педиатр и не диетолог. Советы и рекомендации, представленные здесь, предназначены только для информационных целей и основаны на моем опыте общения с детьми. Всегда консультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть опасения по поводу вашего ребенка .

    Итак, мы рассмотрели «Что» и «Почему» — теперь пришло время заняться «Когда» —>

    Образец графика прикорма при отлучении от груди (для 8-месячного ребенка)

    Это основной распорядок дня от 8 месяцев до 1 года, при котором большинство детей спят 2 раза. У каждого ребенка разные потребности, поэтому, пожалуйста, подстраивайтесь под свой график.

    Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок не хочет есть при каждом приеме пищи, или мало ест – и это нормально.На данный момент все дело в разведке.

    7:00 — пробуждение + грудное молоко или смесь

    8:00 — Завтрак: тосты с авокадо, черника, йогурт из цельного молока

    10:00 — утренний сон

    11:30 — пробуждение Up + Грудное молоко или молочная смесь

    12:30 – Обед: Качественные хлопья из тунца, огуречные палочки, нарезанные помидоры, треугольники лаваша из цельной пшеницы

    13:30 – Послеобеденный сон

    15:30 – Пробуждение + Грудное молоко или молочная смесь

    17:00 – Ужин: Спагетти с томатным соусом и домашними фрикадельками из индейки

    19:00: Перед сном + Грудное молоко или молочная смесь

    Идеи для прикорма 8-месячного ребенка

    Как весь смысл BLW в том, что все едят одно и то же , когда мы использовали этот метод, я готовил одно блюдо на завтрак, обед и ужин для всей семьи (включая малыша), используя простые идеи, такие как ниже.

    Обратите внимание, что способ нарезки детского питания зависит от вас.

    Не существует универсального подхода , подходящего для всех , к отлучению ребенка от груди. К 8 месяцам я могла давать еду, нарезанную или «кусками» — если вы чувствуете, что ваш ребенок не готов к этому и все еще нуждается в ручном корме или в форме палочки, это совершенно нормально!

    Mix & Match Meal Ideas
    Завтрак (основной белок + злаки)
    Завтрак (фрукты)
    • Ягоды (черника, клубника – половинки, малина)
    • Сегментированные клементины

      8 яблоко очистить, нарезать толстыми кольцами, обжарить на сливочном масле до мягкости)

    • Банан (разрезать пополам поперек или кусочками)
    Ланч (основной белок + крупы)
    • Черная фасоль и рис
    • Пицца с английскими маффинами ( нарезанный на палочки)
    • Тунец с толстыми хлопьями (например, Wild Planet, показанный ниже)
    • Ротини или Каватаппи с домашним соусом песто или томатным соусом (без добавления соли)
    • Хумус и палочки из лаваша из цельной пшеницы
    Обед ( фрукты + овощи)
    • Зеленая фасоль, приготовленная на пару
    • Брокколи с сыром
    • Нарезанный авокадо
    • Нарезанные ломтиками или четвертинками помидоры
    • Огуречные палочки
    • Приготовленные на пару или жареные морковные палочки
    • Ломтики яблок (обмакнуть в йогурт или тонко смазать ореховым маслом)
    • Арбузные треугольники или палочки
    • Половинки ежевики
    Ужин
      • мясо с индейкой и томатным соусом с домашним соусом нарезанные кусочками)
      • Фасоль пинто, лепешки, тертый сыр, нарезанные помидоры и авокадо (ночь тако с начинкой)
      • Мини-рулеты из мяса индейки (запекать в форме для маффинов), домашний картофель фри, жареная брокколи
      • Запеченная или жареная лосось в хлопьях, паровой горох и длиннозернистый белый рис
      • Греческий салат: курица-гриль (нарезать или нарезать), помидоры (нарезать или четверть), кусочки сыра фета (убедитесь, что он пастеризован), огуречные палочки и домашняя заправка
      И поскольку мне всегда трудно запоминать все идеи, которые я нахожу в Интернете, я решил создать *бесплатный* печатный PDF-файл со всеми этими простыми 8-месячными малышами. идеи еды.
      Просто нажмите, чтобы загрузить, и вы можете сохранить на свой телефон или распечатать для холодильника!

      Любимые вещи!

      Мой хороший друг недавно начал приучать ребенка к прикорму, и ему было любопытно узнать о моих любимых продуктах, которыми я недавно поделился в этом посте на First Foods , но я также хотел добавить сюда некоторые фавориты.

      • Автокормушки : Отлично, если вы хотите попробовать BLW, но боитесь давать ребенку кусочки еды.Вы можете заполнить эти кормушки небольшими продуктами, такими как черника или помидоры черри! Идеально подходит для детей, у которых режутся зубки.
      • Кулинарная книга Тайлера Флоренс для младенцев : хотя эта книга не предназначена специально для BLW, рецепты определенно подходят для ребенка, который учится есть самостоятельно (мы использовали его таким образом!). Мы одержимы этой книгой. Я готовлю имбирный цыпленок и кокосовый рис не реже одного раза в неделю. Просто поверьте мне (эта книга также станет отличным подарком на рождение ребенка!).

      Дополнительные ресурсы по отлучению ребенка от груди в возрасте от 8 месяцев


      Как часто должен есть восьмимесячный ребенок? График кормления и количество

      В восемь месяцев ваш маленький едок может высказывать свое мнение об определенных продуктах! Не поклонник определенной еды, когда ее впервые предлагают? Попробуйте снова! После употребления в пищу исключительно грудного молока и/или смеси, которые слегка сладки на вкус, в течение большей части своей жизни, некоторым детям требуется некоторое время, чтобы согреться до новых вкусов.По данным Американской академии педиатрии, может потребоваться от 10 до 15 раз попробовать пищу, прежде чем дети действительно заинтересуются ею. Тем не менее, если начать предлагать здоровую пищу (и оставаться настойчивой) с раннего возраста, это может окупиться.

      Сколько должен есть 8-месячный ребенок?

      Американская академия педиатрии и Лига Ла Лече рекомендуют следующие графики и количества кормления для 8-месячных детей.

      Твердые продукты: Предлагается два раза в день или во время семейного приема пищи

      Грудное молоко: До восьми унций каждые четыре-пять часов

      Молочная смесь: 8-месячный ребенок должен быть знаком с твердой пищей! Вот рекомендуемые размеры порций для 8-месячного ребенка:

      • Детские каши (однозерновые), смешанные с грудным молоком или смесью: от пяти до восьми столовых ложек (по желанию)
      • Фрукты: от двух до трех столовых ложек
      • Овощи: от двух до трех столовых ложек
      • Измельченное мясо, яйца, йогурт и мягкие растительные белки, такие как чечевица: от двух до трех столовых ложек
      • Крахмалы: от ¼ до ½ стакана простых углеводов, таких как макароны, картофельное пюре, хлеб

      Как правильно составить график кормления 8-месячного ребенка?

      Помните, что для вас важнее следовать сигналам вашего ребенка, чем придерживаться установленного графика, поэтому приведенные графики являются общими ориентирами того, как часто вы будете кормить ребенка, а не жесткими правилами.

      Эти рекомендации также применяются в первую очередь к детям, рожденным в срок и без каких-либо сопутствующих заболеваний. Для недоношенных детей, детей с определенными заболеваниями или по любым конкретным вопросам, касающимся вашего ребенка, обязательно проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка для более индивидуального графика кормления.

      Какие продукты небезопасны для 8-месячных детей?

      Ваш ребенок больше не новичок в прикорме, теперь у него должен быть довольно хорошо сбалансированный план питания, включающий фрукты, овощи, белки и крахмалы.Тем не менее, разумно (и даже необходимо) избегать некоторых продуктов на этом этапе.

      • НЕ предлагать мед до 12-месячного возраста
      • НЕ предлагать чистое коровье молоко до 12-месячного возраста, хотя жирный йогурт и сыр можно
      • ОГРАНИЧИТЬ добавление соли и сахара
      • ИЗБЕГАТЬ продуктов, которые круглые, как виноград и хот-доги
      • ИЗБЕГАЙТЕ маленьких и твердых продуктов, таких как орехи, кусочки сырых овощей, конфеты

      Еще один хороший совет, как вырастить здорового и предприимчивого едока? Положите здоровую, авантюрную пищу на свою тарелку! В восемь месяцев ваш ребенок наблюдателен и любопытен, поэтому он с большим удовольствием съест брокколи, если увидит, что вы тоже ее жуете.

      Узнайте больше о здоровом образе жизни для мамы и вашего 8-месячного ребенка:

      Руководство по отлучению от груди и первый прикорм

      Вы решили, что хотите использовать метод отлучения ребенка от груди, но не знаете, с чего начать? Это руководство поможет вам. Узнайте все о самостоятельном отлучении от груди (BLW), о том, как узнать, что ваш ребенок готов к BLW, о первых идеях прикорма и о том, как его приготовить.

      Что такое отлучение ребенка от груди?

      Отлучение от груди по инициативе ребенка (или кормление по инициативе ребенка) — это стиль кормления, который включает отказ от традиционных пюре в пользу продуктов, приготовленных в таком размере и форме, с которыми ребенок может легко справиться.

      Младенцы сидят вместе с остальными членами семьи во время еды, их поощряют исследовать еду и есть самостоятельно, а не с ложечки.

      Хотя практика отлучения ребенка от груди, вероятно, существовала всегда, теория того, почему и как она работает, была разработана Гиллом Рэпли, британской медсестрой, которая специализируется на вскармливании младенцев и развитии детей.

      Когда начинать отлучение ребенка от груди

      Вашему ребенку должно исполниться шесть месяцев до того, как вы начнете приучать ребенка к груди.Однако возраст — это лишь один из факторов, который следует учитывать. Ваш ребенок также должен быть в состоянии;

      • Sit UP неподдерживается или с небольшим количеством поддержки
      • удерживают их голову вертикально и устойчивые
      • достигают из
      • , достигают из
      • до объектов и легко взять их в рот

      Их Упорный инстинкт должен быть уменьшен (не выталкивает еду изо рта языком) и они также должны проявлять интерес к еде (наблюдать за тем, как вы едите, хватать пищу ртом, хватать пищу)

      Подготовка к отлучению ребенка от груди

      Когда дело доходит до начальных твердых веществ, важна безопасность .Изучите как безопасно готовить еду, какие продукты следует избегать и узнайте, что делать, если ваш ребенок чем-то подавился . (пройдите курс сердечно-легочной реанимации / первой помощи)

      Вам действительно не нужно покупать специальное оборудование для отлучения ребенка от груди, хотя есть некоторые предметы, которые могут оказаться полезными .

      • СТУЛЬЧОК : Ищите полностью вертикальный стульчик для кормления с подставкой для ног. Съемный поднос отлично подходит для того, чтобы ваш ребенок мог есть за столом вместе с вами.
      • BIBS – Отлучение ребенка от груди беспорядочно. Купите большой нагрудник или просто разденьте ребенка до подгузника (подгузника), если он достаточно теплый. Вы также можете положить ткань под стульчик.
      • ЛОЖКИ ДЛЯ САМОКОРМЛЕНИЯ – Ложки для самостоятельного кормления великолепны, всегда берите с собой две. (Предварительно загрузите одну ложку и дайте ребенку, пока ваш ребенок ест, приготовьте вторую ложку, когда ваш ребенок закончит. Повторяйте, чтобы всегда была ложка, чтобы остановить разочарование).Не беспокойтесь о мисках или тарелках в начале, они, вероятно, окажутся на полу, вместо этого просто ставьте еду прямо на поднос / стол для стульчика.
      • РЕЗЧИК – пригодится при приготовлении скользких блюд, чтобы улучшить захват.
      • ПАРОВАРКА : Если у вас ее еще нет, она отлично подойдет для приготовления овощей.

      Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев , вы можете посадить его за стол во время семейных приемов пищи, чтобы он мог привыкнуть к приему пищи .

      Первые продукты

      В прошлом советовали кормить ребенка одним продуктом за раз и подождать несколько дней, прежде чем вводить новый продукт . Также было рекомендовано повременить с аллергенами. Теперь это изменилось .

      Важно предлагать ребенку разнообразные продукты . Это не только обеспечивает вашего ребенка целым рядом питательных веществ, но также дает ему возможность попробовать различных вкусов и текстур .Вы хотите сосредоточиться на продуктах, которые богаты железом, белком и богаты питательными веществами .

      Также важно, чтобы пища была приготовлена ​​таким образом, чтобы вашему ребенку было легко держать ее в руках и безопасно съедать.

      Знакомство с аллергенами

      Ранее рекомендовалось отложить введение общих пищевых аллергенов, но теперь рекомендуется вводить аллергенные продукты как можно раньше и продолжать предлагать их часто .

      ( Если у вас есть ребенок с риском развития пищевой аллергии (с уже существующими аллергенами или тяжелой экземой, перед введением аллергенов поговорите со специалистом в области здравоохранения).

      При введении аллергенов…

      • НАЧНИТЕ С МАЛЕНЬКИХ : Начните с небольших сумм и если нет реакции , постепенно увеличивайте сумму в течение следующих нескольких дней .
      • ПО ОДНОМУ : Вы должны вводить аллергенные продукты по одному .Таким образом, если есть реакция, вы сможете легко определить, какая пища была причиной . Нескольких дней употребления пищи обычно достаточно, чтобы определить, переносится ли она.
      • ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК : Всегда убедитесь, что ваш ребенок здоров (нет лихорадки, насморка, кашля и т. д.) при введении нового прикорма. Это гарантирует, что симптомы аллергии не маскируются болезнью .
      • ВВЕДЕНИЕ УТРОМ : Лучше всего вводить аллергены в начале дня Это дает вам возможность наблюдать за ребенком в течение дня и облегчить вам обращение к врачу в случае необходимости.

      В число 10 основных пищевых аллергенов в Австралии входят пшеница, арахис, лесные орехи, моллюски, яйца, молоко, рыба, соя, семена кунжута, люпин , но любая пища может быть потенциальным аллергеном . См. ссылки ниже для получения дополнительной информации о пищевых аллергиях в моих основных 3 областях читателей.

      Как приготовить еду для прикорма ребенка

      Первый прикорм для прикорма для детей должен иметь форму , размер и текстуру , легко брать и безопасно употреблять в пищу .

      Форма

      • Для начала ваш ребенок будет хватать предметы всей рукой поэтому пища должна быть длинной (примерно в 1,5-2 раза больше кулака вашего ребенка). держать и добраться до их рта.
      • Когда ваш ребенок начнет с BLW и у него разовьется клещевой захват , он может начать экспериментировать с более мелкими кусочками еды. Начните с того, что предложите их вместе с большими кусочками, это позволит им экспериментировать без разочарований
      • Конечно, некоторые продукты явно слишком маленькие и не могут быть поданы в форме пальцев (например,грамм. чечевица, рис и др.). Подавайте эти продукты стопками и позвольте ребенку зачерпнуть их в рот (начать с этого очень сложно). Вы также можете размять и смешать вместе или смешать с чем-то, что вам нравится, пюре из авокадо или йогурта, и подавать на полных ложках.

      Текстура

      • Когда ваш ребенок впервые начнет есть, вы хотите, чтобы он мог размять пищу между пальцами , чтобы он мог растирать ее деснами.
      • Некоторые продукты могут быть очень скользкими на ощупь (манго, авокадо, киви и т. д.), и ваш ребенок может расстроиться.Используйте резак для морщин или покройте посыпкой из льняного семени и т. д., чтобы обеспечить лучшее сцепление.

      Вкус

      • Младенцам не нужно давать пресную пищу. Травы и специи отлично подходят для придания вкуса, а дети с самого начала могут усваивать все виды специй. Просто избегайте соли. Узнайте больше о том, как знакомить детей с травами и специями.

      Сколько и как часто кормить ребенка

      В самом начале отлучения ребенка от груди грудное молоко/молочная смесь по-прежнему будет основным источником калорий вашего ребенка.Вы должны продолжать кормить грудью по требованию или кормить из бутылочки в соответствии с вашим графиком.

      Лучше всего давать молочное питание до или во время твердой пищи , чтобы ваш ребенок не был голоден за столом . (Голодные дети могут быть суетливыми и плохо учиться, вам нужно, чтобы они подходили к столу счастливыми и способными научиться есть.)

      Вы можете начать , включая ребенка в пищу, когда вы едите . (Если ребенок не устал и не голоден.) Это хорошая идея, чтобы дать много возможностей для практики, но это не имеет значения, если вы пропустите прием пищи в начале. Для начала вы можете начать с один или два раза в день , а затем постепенно увеличить до трехразовое питание .

      Помните, что разнообразие является ключевым , и вам не нужно придерживаться одного продукта за раз ( кроме продуктов, вызывающих аллергию) . Мне нравилось предлагать три разных продукта выбор за едой в очень небольших количествах .Я всегда включал овощи и продукты, богатые железом (например, говядину, курицу, тофу, хумус)

      Начните с небольшого количества еды (например, по одному кусочку каждого продукта), но при необходимости подготовьте еще . Вы же не хотите перегрузить своего ребенка, предлагая ему слишком много.

      Когда дело доходит до кормления вашего ребенка, ваша задача состоит в том, чтобы решить какую еду подавать, когда подавать и где . Ваш ребенок должен решить сколько он съест из еды, которую вы ему подадите.Вы не должны ограничивать или давить на них, чтобы они ели больше. Вероятность того, что ваш ребенок съест что-либо в первые несколько приемов пищи, очень мала. Они будут изучать и исследовать , но, возможно, не будут много есть.

      Продукты, которых следует избегать / Будьте осторожны с

      Есть несколько продуктов, которые мы должны вообще избегать давать ребенку , а с некоторыми нам нужно быть осторожными , чтобы обеспечить их безопасную подачу .Продукты, которые вам следует избегать давать ребенку, включают…

      • САХАР/ПРОДУКТЫ ДЛЯ САХАРА – Не рекомендуется добавлять сахар в детское питание, и количество добавляемого сахара должно быть сведено к минимуму. Твердые/липкие леденцы/конфеты/конфеты также могут быть причиной удушья.
      • СОЛЬ/СОЛЕНЫЕ ПРОДУКТЫ – Соль не способствует развитию почек. Избегайте добавления соли в пищу и старайтесь свести потребление соли к минимуму. Проверяйте этикетки на упакованных товарах (таких как хлеб, крекеры, бульоны и т. д.)
      • МЕД — Мед может содержать бактерии, опасные для незрелой иммунной системы.Его следует полностью избегать до 1. Подробнее о меде для детей.
      • НЕПАСТУРИРОВАННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ – Предлагайте детям только пастеризованные простые молочные продукты. Непастеризованный означает, что он не подвергался обработке и может содержать бактерии, которые могут быть вредны для младенцев и малышей. Также избегайте сыров с плесенью и мягких сыров с плесенью.
      • НЕДОВАРЕННЫЕ/СЫРЫЕ ПРОДУКТЫ, такие как яйца, мясо и – Их следует избегать из-за потенциального риска пищевого отравления.
      • РЫБА С ВЫСОКИМ РТУТЬЮ – Рыба-меч, акула и марлин могут содержать большое количество ртути, что может повлиять на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

      Есть много других продуктов, которые могут вызвать удушье, но есть способы давать их ребенку более безопасным способом.

      • ТВЕРДЫЕ И КРУГЛЫЕ ПРОДУКТЫ (например, виноград, помидоры черри, крупные ягоды, конфеты, попкорн). – Разрежьте виноград и помидоры на четвертинки, а ягоды на половинки/четвертинки в зависимости от размера. Полностью откажитесь от попкорна и конфет.
      • ТВЕРДЫЕ ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (например, яблоки, морковь, сельдерей) – их следует готовить до мягкости или предлагать на терке.
      • ФРУКТЫ С ПЛЕМЕННОЙ КОЖЕРОЙ – (например, апельсины, мандарины) – Удалите всю пленку
      • ФРУКТЫ С КОСОЧКАМИ/КОСТОЧКАМИ : Косточки должны быть удалены, а плоды должны быть созревшими.
      • ЦЕЛЬНЫЕ ОРЕХИ / БОЛЬШИЕ ЧАСТИ ОРЕХОВ – Избегайте, они могут попасть в дыхательное горло младенца. Нарежьте очень мелко.
      • ЛИПКИЕ ПРОДУКТЫ (ореховые пасты, конфеты, жевательные конфеты, сухофрукты) Следует полностью избегать жевательных резинок и конфет. Липкие пюре, такие как арахисовое масло, никогда не следует предлагать на ложке.Всегда намазывайте тонким слоем на тосты. Сухофрукты должны быть мелко нарезаны)
      • РЫБА – Осторожно удалить кости

      Удушье

      Одна из главных забот родителей по поводу отлучения от груди удушья . Часто опасения по поводу удушья возникают из-за того, что дети давятся едой.

      Рвота является обычной частью процесса кормления вашего ребенка. Это встроенный защитный механизм для удаления любой пищи, которая не готова к проглатыванию.Со временем рвотный рефлекс начинает ослабевать. Воздействие различных текстур может помочь вашему ребенку научиться лучше справляться с различной пищей и, в свою очередь, может уменьшить рвотную реакцию.

      • ЗАТЯГИВАНИЕ
        Язык будет высовываться
        Кожа ребенка может покраснеть
        Вы можете услышать отхаркивание / кашель / рвотные позывы
        Младенцы обычно выздоравливают довольно быстро, и вы можете видеть, как пища выдвигается вперед во рту. За это время часы закроют y и l пусть ваш малыш отработает .Постарайтесь сохранять спокойствие и постарайтесь не вмешиваться , так как это может сделать хуже.

      Удушье встречается реже и возникает при закупорке верхних дыхательных путей. Это мешает ребенку правильно дышать и требует быстрого вмешательства .

      • Удушье
        Ребенок тихий или молчит
        Лицо ребенка начинает синеть
        Ребенок не может плакать/кашлять
        Ваш ребенок может перестать реагировать или потерять сознание, если пища не очищена. Крикнуть о помощи и оказать первую помощь попытаться выбить еду.

      Чтобы предотвратить удушье важно быть как можно более безопасным

      • УБЕДИТЕСЬ, ЧТО РЕБЕНОК ГОТОВ К BLW : См. выше раздел «Когда начинать отлучение от груди ребенка с помощью светодиодов». ) и никогда не следует кормить на ходу (ползание, ходьба).
      • ВСЕГДА СОБЛЮДАЙТЕ : Садитесь рядом с ребенком каждый раз, когда он ест.
      • ПРАВИЛЬНО ПОДГОТОВЬТЕ ПИЩУ : См. выше раздел «Как приготовить пищу для прикорма ребенка». См. раздел выше «Продукты, которых следует избегать/соблюдать осторожность».
      • ПРОЙДИТЕ КУРС СЛР/ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

      Первый месяц отлучения от груди – дневник питания

      Я составил список всего, что мой младший ел в течение первого месяца отлучения от груди.(со ссылками на некоторые рецепты/инструкции по приготовлению). Я ввел ему несколько аллергенов в первый месяц (пшеница, арахис, лесные орехи, яйца, молоко, рыба, семена кунжута)

      Это ни в коем случае не список продуктов, которыми вы должны кормить своего ребенка в течение первого месяца жизни, это просто список продуктов, которые Рори пробовал в первый месяц прикорма.

      Фрукты и овощи

      • Яблоки – жареные (до мягкости) яблоки с корицей, яблочное пюре (подается в йогурте на загруженной ложке)
      • Авокадо – дольки, пюре (на предварительно загруженной ложке)
      • Бананы со шкуркой 90,004 – ручка, пюре на тосте, банановые блинчики.
      • Ягоды  – (малина, клубника, черника) – более мелкие ягоды слегка раздавить, более крупные ягоды разрезать пополам/четвертями.
      • Виноград – разрезанный на четвертинки.
      • Зеленая фасоль — приготовленная на пару.
      • Киви – длинные ломтики/дольки (нарезанные с помощью гофрированной нарезки)
      • Дыня – (спелые) длинные ломтики
      • Груши – (очень спелые) половинки/дольки
      • 8 обжаренная кожица удалена и нарезана полосками

      • Косточковые плоды (спелый манго, персик, нектарин, слива) удалены косточки и нарезаны дольками.
      • Помидоры — очищенные и нарезанные дольками
      • Спаржа — жареная, приготовленная на пару.
      • Брокколи – приготовленная на пару, жареная брокколи,
      • Мускатная тыква – жареная.
      • Морковь – нарезанная на кусочки размером с палец и приготовленная на пару, более толстая версия моркови фри, морковно-картофельного пюре
      • Цветная капуста – приготовленная на пару протертая цветная капуста (на загруженной ложке)
      • Кабачок/цуккини – жареные, кабачковые оладьи.
      • Огурец – нарезанный на кусочки размером с палец, с хумусом
      • Пастернак – жареный пастернак
      • Репа – приготовленные на пару пальцы, пюре
      • 3 Протеин 3 3
        • Фасоль и нут – хумус, морковный хумус, паста из белой фасоли, белая фасоль, протертая и сформованная в пальчики (см. рисунок выше)
        • Говядина – полоски стейка, нарезанные вдоль волокон, перец чили, болоньезе.
        • Цыпленок – полоски, нарезанные вдоль волокон, голени, тертая курица.
        • Яйцо  – сваренное вкрутую, полоски омлета, полоски фритатты, фруктовые яичные кексы.
        • Рыба (лосось, треска) жареная и запеченная, смешанная с картофельным пюре
        • Чечевица – пюре вместе с авокадо, предлагаемое на предварительно загруженных ложках, чечевичное карри, чечевичная запеканка
        • Арахисовое масло – тонко намазано на тостах
        • Тофу – нарезать полосками и обжарить на сковороде

        Крахмалистые продукты

        Молочные продукты

        • Простой йогурт – наполненные ложки / смешанный с фруктами/овощами
        • Сыр – тертый чеддер, сливочный сыр, намазанный на тосты

        Все еще не знаете, какой метод кормления лучше всего подходит для вас и вашего ребенка? Прочтите «Отлучение от груди с помощью ребенка» и «Пюре».

        Ищете другие идеи еды для вашего ребенка? Ознакомьтесь с моим Полным руководством по прикорму для младенцев. или мой раздел рецептов отлучения от груди.

        Какие продукты ел ваш ребенок в первый месяц? Пожалуйста, оставьте комментарий с некоторыми другими предложениями.

        **Это сообщение было первоначально опубликовано в мае 2015 года. Первоначально это был просто дневник питания, который был обновлен, чтобы включить больше информации о прикорме ребенка.

        Отказ от ответственности:  Это руководство предназначено только для информационных целей. Он не предназначен для замены индивидуального ухода и рекомендаций, предоставляемых вам медицинским работником. Вы никогда не должны пренебрегать профессиональным медицинским советом или откладывать его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь. Дополнительную информацию см. в нашем полном заявлении об отказе от ответственности.

        Меню детского питания на 8 месяцев – блюда индийской и легкой континентальной кухни

        Прошел еще один месяц! Мы уверены, что ваш малыш много улыбается, когда вы представляете новое блюдо в его/ее палитре.Кстати, а не в это ли время у младенцев вырастает один или два зуба?

        Вы также обнаружите их новую печально известную сторону, когда они начнут ползать. Разве это не супер мило?

        На 8-м месяце малыши могут хватать и держать предметы. Их сцепление лучше, чем раньше. Следовательно, к этому времени мы можем ввести еду, которую можно есть руками, чтобы они были заняты. Кроме того, будет введено все больше и больше фруктов и овощей, и, таким образом, путешествие по поиску продуктов для вашего малыша все еще продолжается.

        Наслаждайтесь каждым моментом, потому что у этих непослушных манчкинов будет несколько истерик , чтобы устроить вам. Не беспокойтесь, если они также придираются к еде

        Итак, у нас есть готовая таблица детского питания на 8 месяцев, которая поможет вам справиться с этими милыми истериками малыша. Также отметьте здесь «продукты, которые нужно вводить в 7 месяцев», потому что некоторые старые продукты также включены в наши 8-месячные еженедельные таблицы питания, например. раги (просо).

        8-месячный Список детских едов. Первый день
        Завтрак: Домашнее рисовые хлопья
        Средняя утренняя закуска: Даты и банановые пюре
        Обед: POUREE
        Обед: Pongal
        Вечерняя закуска: Fruit Puree
        Ужин: Ragi Apple Cereal

        День
        Завтрак: Простые Блин
        Средняя утренняя закуска: Кокосовая вода
        Обед: MONG DAL или коричневый рис Chichri
        Вечерняя закуска : пюре Kiwi
        ужин: толстые томатные фасоли суп или просо суп

        Нажмите здесь, чтобы купить Slurrp Farm Moong Dal Khichdi

        ТРЕТИЙ ДЕНЬ
        Завтрак: Раги доса на пару
        Средняя утренняя закуска: Tacked Apple
        Обед: Овощные Dalies
        Вечерняя закуска
        Вечерняя закуска: Запеченные картофельные дольки
        Ужин: Barley Crodidge

        Четвертый день

        Четвертый день
        Завтрак: Pure Carrient Idli
        Утренняя закуска: Кокосовая вода
        Обед: Chichpea Мэш с овощами
        Вечерняя закуска: Вишня
        Ужин: Банана Далия или Намкеэн Далия

        Пятый день

        Завтрак
        Завтрак: Бутылка тыквы Хир
        Вареные яйца / Blueberry Smoothie
        Обед: Pongal 9087 Вечерняя закуска:

      • 1 Вечерняя закуска:
      • 1 Ужин
      • Ужин
      • 1 Ужин: Suji Banana Halwa

        Шестой день

        Завтрак: Suji Hheer
        Полдник: Яблочно-морковный суп
        Обед: Рисовое пюре с овощным супом
        Вечерняя закуска K: Green Pea Sup
        Ужин: PONGAL




        Завтрак
        Завтрак
        Banana Bancake
        Banana Brancake
        Bantraine Snuck: Ragi Tie Weething Beachuits
        Обед: помидор и тыква Khichri
        Вечерняя закуска: Кокосовая вода
        Ужин: Ragi Dosa

        Нажмите здесь, чтобы скачать

      • 2 Неделя 2:

        неделя 2:

        Первый день

        Завтрак
        Завтрак: Apple Brancake
        Средняя закуска: Овощной суп
        Обед: Обед: Spinach Chichdi
        Вечерняя закуска
        Chasksticks
        Ужин: PUTED DOSA

        Второй день
        Завтрак:
        Завтрак: Овес Kheeer
        Средняя закуска: Apple Yogurt
        Обед: Лук масала Понгал
        Полдник: Пюре из манго
        Ужин: Овощной daliya





        Завтрак
        Завтрак: Ragi Crodidge
        Средняя закуска с серединой утренней закуски: Сыр и помидоры
        Обед: Овощные Ghee Rice
        Вечерняя закуска: Фруктовое пюре
        Ужин: пшеницы Каша


        Четвертый день

      • 1 Четвертый день
      • 1 Завтрак: Овес Банановая каша или Almonds OATS
        Mid-Wake Snuck: Croubbed Paneer
        Обед: Тыква Khichri
        Вечерняя закуска: Ragi Banana Halwa
        Ужин : Sabudana Kheeer или Khichri

        Магазин теперь для ряда консервантных бесплатных кашей и зерновых смесей

        пятый день

        Завтрак
        Завтрак: Apple Ragi Brancake
        Средняя утренняя закуска: Обычный Йогурт
        Обед : Зеленая фасоль, приготовленная на пару
        Вечерний перекус: Печенье для прорезывания зубов раги
        Дин NER: IDLI (вот как сделать IDLIS, используя Slurrpp Farm Dosa Mix)


        Завтрак
        Завтрак: Тофу Еда
        Средняя утренняя закуска: Beetroot Halwa
        Обед: Овощные kichri
        вечерняя закуска: клубника банана Smoothie
        ужин
        Chela: MONG DAL CHELA


        Завтрак
        Завтрак
        Завтрак
        Завтрак: Fruits Chordidge
        Middramed Snake: Brambed Яйца / Brambred Paneer
        Обед: Ghee Rice
        Вечерняя закуска
        Charro Strack: Морковь Хеер
        Ужин: пшеницы Миндаль

        Нажмите здесь, чтобы скачать

        неделя 3:

        неделя 3:

        Первый день
        Завтрак: Apple Oats Chordidge
        — Утренняя закуска: Овощной суп
        Обед: Томатно-луковый кичри
        Вечерняя закуска: Раги LADDU
        Ужин: Pheed Ghee Roti





        Завтрак: Banana Bancake
        Banana Brancake
        Mid-Wake Snake: See Slice
        Обед: PONGAL
        Вечерняя закуска: Fruit Pureeer
        Ужин: PUTED DOSA



      • 1 Завтрак: Pure WiTETROOT IDLI
        Средняя утренняя закуска: Banana Flitters
        Обед: Caulififul Chichri
        Вечерняя закуска: Costard
        Ужин: толстый masoor dal





        Завтрак: Ragi Sheera
        Mid-Wake Sheera
        Mid-Wake Sheere
        Jogurt Wide Road: Смешанные фрукты Yogurt
        Обед: Spinach Khichri
        Вечерняя закуска: Снешенная закуска
        Ужин : Перловая каша

        Щелкните здесь, чтобы загрузить

        900 14 Узнайте, как приготовить идли из смеси доса Slurp Farm.Купи сейчас!

        Неделя 4: неделя 4:

        Первый день

        Завтрак: Banana Bancake
        Mid утренняя закуска: Кокосовая вода
        Обед: Ragi Dosa
        Вечернее закуска: груша Корица Пюре
        Ужин: пшеницы миндальные каши

      • 1



        Завтрак: Ragi Dosa
        Mid-Wake Snake
        Mid-Wake Snuck: Yogurty Tround
        Обед: Moong Dal и Rice
        Вечерняя закуска: Морковь Хеер
        Ужин : Masala Pongal




        Третий день
        Завтрак: Poha
        Средние утренние закуски
        пюре
      • 1 Обед: PONGAL
        Вечерняя закуска: Samai Kheeer
        Ужин: Домашнее рисовые хлопья
         
        ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ
        Завтрак: Овощной обед
        Середина утра Sn ACK: Apple Banana Halwa
        Обед: Тыква Хичри
        Вечерняя закуска: Сухой фрукты LADDU
        Ужин: Овощные khichri

        Пятый день

        Завтрак: Фрукты Каша Сырная хлебание
        Обед: Sweet Pongal
        Вечерняя закуска: Bluetberry Smoothie
        Ужин: Spinach Sup

        Шестой день
        Завтрак:
        Завтрак: Фрукты Каша
        Средняя закуска для Middride: Даты Банановая каша
        Обед: творог рис
        Вечерняя закуска: Apple Banana Puree
        Ужин: Урод DAL


        Завтрак:
        Завтрак: Ragi Take
        Снова утренняя закуска: Mango Yogurt
        Обед: Томатный кичри
        Полдник: Бутылочная тыква кхир
        Ужин: Poha

        Нажмите на изображение, чтобы распечатать

        Отказ от ответственности:

        1.Обязательно соблюдайте правило трех дней. Запишите новые ингредиенты, введенные в рацион ребенка, на предмет возможных аллергических реакций. Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные продукты. Не волнуйтесь, это совершенно нормально

        3. Пожалуйста, помните, что некоторые продукты могут раздражать пищеварительную систему вашего ребенка. Избегайте очень острой или жирной пищи. Кроме того, избегайте продуктов, которые могут легко вызвать удушье

        4. Если у вашего ребенка несколько раз возникала рвота после того, как он попробовал новую пищу, у него диарея, появилась сыпь или отек губ или глаз, у него может быть аллергическая реакция. .Прекратите кормление и позвоните своему педиатру.

        Знаете ли вы?

        В отличие от пшеницы, просо не содержит глютен и является отличным вариантом для тех, кто страдает глютеновой болезнью или непереносимостью глютена и соучредитель программы школьного питания Arney’s Fit kids. Ее диетический диктат таков: «Диета — это не лишение, а небольшое отклонение от нормы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.