Период лактации у женщин что это: Всё о грудном вскармливании

Содержание

Как повлиять на состав грудного молока

Как повлиять на состав грудного молока?

Мамы, которые кормят детей грудью, нередко придерживаются строгих диет, объясняя это тем, что питание оказывает прямое влияние на состав и свойства грудного молока, а также на его количество. Однако это заблуждение: чтобы ребенок получал с молоком все необходимое, жесткие диеты не требуются – наоборот, женщине следует придерживаться здорового, сбалансированного и разнообразного питания.

Качественный состав грудного молока

Состав грудного молока приведен в таблице, где представлены ключевые компоненты и их роль для организма младенца.

Как меняется состав грудного молока по месяцам?

На протяжении всего периода грудного вскармливания состав молока изменяется, поскольку адаптируется к меняющимся потребностям ребенка. Молоко делят на четыре типа, которые соответствуют разным периодам кормления:

  1. Молозиво. Вязкая жидкость бело-желтого цвета образуется еще во время вынашивания ребенка и выделяется 3-4 дня после родов (от 5 до 10 мл в сутки). Молозиво очень калорийное, содержит много лейкоцитов, иммуноглобулинов, белков. Оно питает, защищает новорожденного от желтухи, выполняет слабительную функцию.
  2. Переходное молоко. Оно начинает вырабатываться на 4-5 день после родов. В это время молока становится больше, его состав меняется: увеличивается содержание жиров, витаминов группы B, углеводов.
  3. Зрелое молоко. Выделяется через 2-3 недели после родов. В его составе меньше белков, но больше углеводов.
  4. Инволютивное молоко. Вырабатывается в небольшом количестве на второй год кормления ребенка. По составу оно похоже на молозиво, содержит много веществ, которые укрепляют детскую иммунную систему.

Состав грудного молока после года кормления

Есть мнение, что длительное грудное вскармливание вредно для ребенка. Однако результаты исследований говорят об обратном: ученые выяснили, что дети 1,5–2 лет, которых мамы продолжают кормить грудью, реже болеют, легче переносят заболевания и быстрее восстанавливаются, чем их сверстники, которые растут на детском питании. Это объясняется особенностями состава грудного молока после года кормления: в нем много иммуноглобулинов, которые защищают организм ребенка от болезней. Также в этот период в грудном молоке увеличивается содержание веществ, которые способствуют развитию детского ЖКТ.

Как улучшить состав молока?

Питание кормящей женщины отражается на составе молока. Если женщина не будет получать в достаточном количестве микронутриенты, которые необходимы для нормального развития ребенка, их не получит и малыш, или же получит, но за счет серьезных проблем со здоровьем у мамы.

Например, ребенок нуждается в большом количестве железа, потому что с возрастом объем его крови увеличивается. Если у женщины при беременности развился дефицит железа и она не получает его с пищей, то при кормлении грудью нехватка железа только усугубится, так как железо из организма будущей мамы будет «уходить» в молоко.

Не допустить нехватки микронутриентов у кормящей матери и ребенка поможет комплекс Прегнотон Мама, в состав которого входят 15 минералов и витаминов (в том числе железо, йод, селен), а также Омега-3.

Что включить в рацион при грудном вскармливании?

Питание при кормлении грудью следует разнообразить. Что может входить в рацион?

«Можно» и «нельзя» при грудном вскармливании

Уход за грудным ребенком – большая ответственность. Это касается в том числе грудного вскармливания: маме приходится анализировать даже привычные бытовые ситуации, чтобы убедиться, что они не навредят малышу. Рассмотрим список того, что можно и нельзя при грудном вскармливании.

Спорт, фитнес, танцы: можно

Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании? Этот вопрос беспокоит мам, которые хотят быстрее вернуться в прежнюю форму. Физическая активность положительно влияет не только на вес и тонус мышц. Умеренные, но регулярные тренировки улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, способствуют нормализации сна.

К занятиям спортом нужно возвращаться постепенно, плавно увеличивая интенсивность и время занятий. Это позволит суставам, связкам и мышцам привыкнуть к нагрузке.

Молодые мамы могут выбрать любой тип физической активности, однако предпочтение следует отдать йоге, плаванию, фитнесу.

Лечение зубов: можно

Распространено убеждение, что при грудном вскармливании нельзя лечить зубы. Но это миф. Если женщину беспокоит зубная боль, необходимо обратиться к специалисту. Предупредите врача, что вы кормите ребенка грудью. В этом случае для лечения используют щадящую анестезию.

Алкоголь: не стоит

Известно, что многие привычные продукты питания (например, кефир или фрукты) содержат микродозы алкоголя. От такого символического количества ребенок не пострадает, однако лучше употреблять подобные продукты за несколько часов до кормления. А вот от настоящих спиртных напитков врачи рекомендуют воздержаться – минимум до того момента, как ребенку исполнится один год. Но если вы все же выпили бокал вина, кормить малыша можно не ранее чем через 4 часа.

Курение: нельзя

Никотин замедляет выработку молока, снижает его объем и разрушает в молоке важнейшие витамины, в том числе витамин С. Это значит, что ребенок будет получать менее полезное питание. Если у вас сильная никотиновая зависимость, специалисты рекомендуют никотиновые пластыри. Помните, что между использованием пластыря и кормлением должно пройти несколько часов.

Кофе: можно

Если попытаться вспомнить, что еще нельзя делать при грудном вскармливании, то наверняка на ум придет употребление кофе. Считается, что его не стоит пить во время кормления грудью. Но это не так. Кормящие мамы могут выпить чашку кофе, даже две или три. Однако есть нюансы. Во-первых, не рекомендуется пить несколько чашек кофе подряд. Во-вторых, нужно отслеживать реакцию ребенка: нередко кофеин становится причиной перевозбуждения или аллергии.

Диета при ГВ: можно, но разумно

Диета – это основное, о чем говорят, рассуждая, что можно при грудном вскармливании. Женщины хотят как можно скорее сбросить лишние килограммы и нередко выбирают «жесткие» диеты. И это неправильно. Дело в том, что кормящая женщина должна питаться разнообразно: только в этом случае ребенок получит все нужные ему полезные вещества. Кроме того, отказ от еды в конкретное время суток (например, после 18.00) может привести к уменьшению выработки молока.

Однако некоторые ограничения по питанию все же есть. Например, если у ребенка аллергия на какой-то продукт, то его придется исключить из рациона. Перечень того, что можно есть на ГВ, лучше обсудить с врачом. Часто врачи в дополнение к диете рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы.

Витаминно-минеральные комплексы: можно и нужно

При кормлении грудью часть полезных веществ, содержащихся в женском организме, переходит в грудное молоко. Чтобы не допустить дефицита важных витаминов и минералов, требуется регулярно пополнять запасы. С этой задачей справятся витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для кормящих женщин. Например,

препарат Прегномама содержит хорошо усваиваемое липосомное железо, Омега-3, фолиевую кислоту, а также 13 витаминов и минералов. Принимать этот витаминно-минеральный комплекс можно на протяжении всего периода вскармливания.

Купание в естественных водоемах: можно

Плавание позволяет поддерживать тело в форме, снимает нагрузку с позвоночника, дарит заряд бодрости и энергии, улучшает настроение. При этом женщина может плавать не только в бассейне, но и в естественных водоемах. Однако важно убедиться, что выбранный водоем безопасен и купание в нем разрешено. Еще одно условие – отсутствие на груди трещин или ранок. Если они есть, следует дождаться заживления, а затем уже плавать.

Баня и сауна: можно

Если нет проблем с сосудами или давлением, то посещение сауны и бани не противопоказано. Однако врачи рекомендуют воздержаться от этого в первые месяцы после родов.

Окрашивание волос, химическая завивка: нельзя

От химической завивки и окрашивания волос агрессивными составами во время лактации лучше отказаться. Это связано не только с тем, что реактивы могут быть опасны для малыша. Дело в том, что во время беременности и кормления грудью структура волос меняется: если хотите получить качественный и предсказуемый результат, лучше дождаться восстановления волос (около 6 месяцев после родов).

А вот ограничений при окрашивании хной или басмой нет. Только перед процедурой сделайте тест на аллергическую реакцию.

Солярий: информация противоречивая

Врачи не могут прийти к единому мнению о том, безопасно ли вообще посещать солярий, причем не только кормящим мамам. Но если вы все же решились на это, учтите пару моментов. Во-первых, изменения гормонального фона в период лактации теоретически могут вызвать онкологические заболевания. Это значит, что для минимизации рисков во время загара стоит прикрывать большие родинки и грудь. Во-вторых, нужно выбирать специальный солнцезащитный крем, который рекомендован женщинам в период кормления грудью.

Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании новорожденного?

Отварная куриная грудка и постные крекеры – именно о таком скудном рационе во время кормления грудью с грустью вспоминают многие мамы. Одни объясняют ограничения возможностью аллергии у ребенка, другие – вероятностью колик, а третьи убеждены, что строгая диета сделает грудное молоко более полезным.

Однако большинство врачей сходится во мнении, что рацион кормящей женщины должен быть таким же разнообразным и сбалансированным, как и во время беременности: в период лактации организму требуется большое количество различных питательных веществ для матери и ребенка. Поэтому после родов речь идет не о диете, а только о некоторых особенностях полноценного и разнообразного питания. Поговорим, что можно и нельзя есть при кормлении грудью в каждой категории продуктов питания.

Что можно есть при грудном вскармливании?

  • Молочные и кисломолочные продукты. Они богаты белками и другими веществами, которые женский организм во время лактации активно расходует, в том числе и на продукцию молока. В состав кисломолочных продуктов входят лакто- и бифидобактерии, которые нужны для формирования пищеварительной системы ребенка. По сути кисломолочные продукты – основной источник кальция, потребность в котором у ребенка в первый год жизни очень велика, ведь малыш постоянно растет! Кефир, ряженка, творог и сыр должны обязательно присутствовать в рационе кормящей женщины. А от копченых сыров, йогуртов с наполнителями стоит временно отказаться.
  • Мясо (кролик, говядина, индейка), нежирная рыба. Они являются источниками белка, необходимого для строительства тканей и клеток, формирования антител, которые защищают организм от бактерий, вирусов. В этих продуктах много аминокислот, которые требуются для построения клеток организма, а также железа, витаминов A, D, укрепляющих кости и позволяющих ребенку избежать рахита. В рыбе много фосфора – основного строительного материала всех клеток. Рекомендуется употреблять отварные, тушеные или приготовленные на пару мясо и рыбу.
  • Овощи. Цветная капуста, брокколи, кабачок, огурцы, морковь, картофель – все эти овощи разрешены при грудном вскармливании. В первую очередь овощи – источник растительных белков, углеводов, а также клетчатки. Но кроме того, они богаты витаминами и минералами. Например, зеленые овощи содержат фолиевую кислоту, которая в больших количествах нужна для активного роста и правильного кроветворения.
  • Фрукты, ягоды – важнейший источник углеводов, растительных белков, клетчатки и витаминов. Яблоки – рекордсмены по содержанию клетчатки, улучшающей работу ЖКТ, а также йода, магния, кальция. Персики богаты редкими микроэлементами, например, марганцем и медью, которые нужны для правильного роста малыша. Бета-каротин, которого много в абрикосах, требуется для формирования иммунитета у новорожденного. Бананы – основной поставщик аминокислоты триптофана, которая активно расходуется при росте суставов. А кроме того, фрукты и ягоды – просто вкусные и поэтому поднимают настроение кормящей маме, что тоже очень важно.
  • Каши. Они снабжают организм сложными углеводами, которые отвечают за выработку энергии, клетчаткой, витамином B (требуется нервной системе), витамином E (необходим коже, костям). Рис не рекомендуют употреблять, если у ребенка проблемы со стулом.
  • Витаминно-минеральные комплексы. При грудном вскармливании витамины и минералы расходуются с большой скоростью и в большом количестве, поэтому не стоит рассчитывать, что получится обеспечить ребенка всеми необходимыми микронутриентами только за счет продуктов питания. Чтобы снизить у малыша риск анемии, рахита, замедленного развития и других последствий авитаминоза, кормящей маме следует принимать специализированные витаминные комплексы. Например, Прегнотон Мама, который содержит 15 витаминов и минералов, а также Омега-3 (подробную информацию о продукте можно изучить здесь).

Какие продукты нельзя при грудном вскармливании?

Специалисты выделяют ряд продуктов, которые нельзя есть при кормлении грудью в больших количествах – их употребление необходимо ограничивать:

  • Чай, кофе. В них много кофеина, который попадает в грудное молоко и оказывает возбуждающее действие на ребенка.
  • Жирное мясо, выпечка, копчености, сало, лук, чеснок. Они меняют вкус грудного молока – это может не понравиться ребенку.
  • Цитрусовые, красные ягоды (вишня, клубника, черешня), орехи, экзотические фрукты. Они могут вызвать аллергию у ребенка.
  • Шоколад, газировка, бобовые, острые соусы, белокочанная капуста. Эти продукты могут спровоцировать у малыша повышенное газообразование, колики.

Полный список нежелательных продуктов составить сложно, поскольку аллергия, колики, восприимчивость малыша к вкусу молока – явления сугубо индивидуальные. Поэтому единственный способ выявить проблемную еду – это наблюдение за ребенком.

Лазерная эпиляция в период беременности и лактации.|

Многие женщины наслаждаются периодом кормления своего долгожданного ребенка.
Это прекрасное время, но оно может быть омрачено гормональным всплеском и некоторыми изменениями во внешности.
Известно, что гормоны провоцируют рост нежелательных волос, а в период беременности они могут появиться даже там,
где они раньше не росли. Более того, может случится так, что девушка проходила раннее полноценный курс эпиляции,
но гормоны в этот период так агрессивны, что волосы появляются снова.
Конечно же, это расстраивает большинство молодых мам, ведь хочется по-прежнему оставаться красивой.
Поэтому один из самых распространенных вопросов от наших пациентов:
“Можно ли делать лазерную эпиляцию при грудном вскармливании?”

Суть действия лазерной эпиляции

Лазерная эпиляция стала невероятно популярной и от этого обросла некоторыми недостоверными фактами.
В частности люди продолжают её путать с фотоэпиляцией и даже депиляцией.
Депиляция-это удаление волос без уничтожения волосяного фоликула, поэтому рост волос не прекращается.
К этой методике относятся популярные бритва, шугаринг и воск.
Фотоэпиляция-это воздействие высоко импульсного света. Свет рассеивается и
попадает не только на волос и фолликул, но и на окружающие ткани.
Именно поэтому требуется много сеансов и присутствуют риски ожогов.
Лазерная эпиляция-это аппаратный способ устранения волос. Луч лазера действует прицельно на
волосяной фолликул, не затрагивая кожу. По этой причине она значительно эффективнее, безопаснее и требуется меньше сеансов.
Какой из этих методов можно использовать женщине в период лактации, не опасаясь за свое здоровье?

Как бороться с лишними волосами при ГВ?


Лазерная эпиляция считается безопасной процедурой при соблюдении таких условий, как:

  • грамотный и опытный персонал с медицински образованием,
  • оборудование высокого класса.
    Процедура относится к медицинским услугам и не может подходить абсолютно всем.
    На консультации хороший специалист обязан осмотреть кожный покров и рассказать о противопоказаниях.
    Одним их таких противопоказаний является ГВ. После родов нарушается выработка меланина, услуга
    может завершиться получением ожогов или пигментацией.
    В период лактации мы рекомендуем отложить лазерную эпиляцию и применять временно
    традиционные методы, такие как: бритва, воск или шугаринг.

Возможно ли лечение зубов в период лактации? – Вероника

После рождения ребенка большинство полезных элементов в организме матери работают на обогащение грудного молока. Безусловно, это влияет на качестве волос, ногтей, кожи и зубов. Большая часть кормящих матерей постоянно откладывают визит к стоматологу, боясь, что навредят этим ребенку. Давайте разберемся, так ли это.

Лечение зубов в период лактации проводить можно и нужно. Пораженный кариесом или пульпитом зуб — это в первую очередь источник инфекции, которая попадет в грудное молочко, а с ним в организм самого ребенка. Например,если зубы женщины не требуют лечения, но в полости рта возможны и другие воспалительные процессы-на деснах. В связи с этим кормящим женщинам рекомендованы регулярные визиты к стоматологу.

Не стоит забывать, что зубная боль — абсолютный стресс для женщины, у которой и без того сложное психоэмоциональное состояние.

Процедуры, которые можно делать в период лактации:

Использование местного обезболивания.
Современные анестетики безопасны и полностью выводятся из организма. Но перед визитом в клинику рекомендуем покормить ребенка.
И на приеме необходимо сообщить своему стоматологу о периоде кормления, чтобы он применил препарат, который исчезнет из организма быстрее остальных в течение 3–5 часов.

Компьютерная томография и рентгенологические исследования.
Существует распространенное заблуждение, что рентгеновские лучи наносят вред организму и молоку. Во время диагностики пациентке с целью защиты надевают специальный фартук. Дополнительно в целях безопасности после процедуры можно сцедить молоко и вылить, а малыша покормить свежим.

Терапевтическое и пародонтологическое лечение.
Ни один из современных препаратов, применяемых во время лечения кариеса, пульпита, гингивита или пародонтоза не оказывает вреда на молоко кормящей матери. Также нет никаких противопоказаний к профессиональной гигиенической чистке зубов.

Удаление зубов.
Обязательно обсудите со стоматологом- хирургом возможный прием обезболивающих после процедуры удаления и коррекцию рациона на период восстановления.

С какими процедурами стоматологи рекомендуют повременить?
— Имплантация зубов
— Ортодонтическое лечение с помощью брекет-систем
— Профессиональное отбеливание зубов.

Не откладывайте посещение стоматолога. Будьте здоровой и спокойной мамой.

Что нужно знать о грудном вскармливании во время менструации? Что вы можете ожидать?

У молодых или впервые родивших матерей возникает много вопросов о своем теле. Во-первых, будут ли у них месячные во время грудного вскармливания. Если вы решите кормить ребенка грудью, это может привести к задержке менструации после рождения.

Однако это не всегда так, поскольку у некоторых матерей могут быть нерегулярные менструации. Гормон пролактин отвечает за предотвращение менструации. Когда вы кормите грудью, уровень этого гормона в вашем организме высок.

Из-за этого у вас, вероятно, не будет менструации или во время грудного вскармливания у вас будут лишь небольшие кровянистые выделения. Между тем, у некоторых женщин менструация начинается через несколько недель после родов, даже если они кормят грудью. Как только вы начнете отучать ребенка от грудного молока, вы можете ожидать, что регулярные месячные вернутся.

Когда у вас начинается менструация после родов?

Первая менструация после рождения ребенка может начаться уже через пять-шесть недель. Или у вас может не быть менструации до тех пор, пока вы кормите ребенка грудью.Как только вы перестанете кормить ребенка ночью или начнете давать ему смесь или твердую пищу, менструация скоро вернется.

Ваша первая менструация после родов может быть более обильной, вы можете заметить сгустки крови и усилить спазмы.

Если вы считаете, что теряете слишком много крови или у вас есть сгустки, поговорите со своим врачом.

Влияют ли менструации на выработку молока?

Менструация может повлиять на выработку молока, особенно в конце цикла или во время менструации.Это связано с уменьшением концентрации пролактина.

В это время кормление грудью может быть неудобным, и вы можете чаще видеть, как ваш ребенок сосет грудь из-за снижения кровоснабжения.

Поговорите со своим врачом о возможных способах увеличения выработки молока. Пейте много жидкости и спросите своего врача о приеме добавок магния или кальция.

Могут ли у вас начаться месячные при грудном вскармливании?

У многих женщин менструация не начинается до тех пор, пока они не начинают отлучать ребенка от грудного молока.Тем не менее, у вас могут быть месячные через несколько недель после родов. Время отличается от одной матери к другой. Нерегулярные месячные также являются следствием беременности и грудного вскармливания.

Менструальный цикл, скорее всего, возобновится, если вашему ребенку больше не требуется ночное кормление, поскольку он спит шесть или более часов. Если ваш ребенок стал меньше есть или начал есть твердую пищу, месячные скоро возобновятся.

В то же время у матерей, которые держат своих детей рядом, носят их в переноске или слинге, меньше шансов возобновить менструацию, поскольку ребенок может сосать грудь в любое время, когда захочет.

Можно ли кормить грудью во время менструации?

Во время менструации у вас могут болеть соски. Таким образом, грудное вскармливание в первые несколько дней менструации может быть неудобным. Вот несколько советов, как свести дискомфорт к минимуму: 

  • Старайтесь кормить грудью как можно чаще, удерживая ребенка на груди, так как это поможет поддерживать выработку молока.
  • Не используйте обезболивающие кремы для облегчения боли. Эти кремы могут вызвать онемение рта вашего ребенка и сделать процесс неудобным для него.
  • Если вы испытываете слишком сильный дискомфорт, поговорите со своим врачом об использовании отпускаемого без рецепта обезболивающего.
  • Если кормление грудью слишком болезненно, сцеживайте грудное молоко. Это позволит вам иметь достаточное количество молока на время, необходимое для исчезновения нежности.

Если вы кормите грудью во время менструации, ваш ребенок может не хотеть брать грудь. Это связано с изменением вкуса грудного молока. Уровень хлоридов и натрия в молоке увеличивается во время менструации, а уровень лактозы снижается.

В результате молоко менее сладкое, чем обычно. Он довольно соленый.

Итак, ваш ребенок может быть капризным, меньше есть из-за различий во вкусах или отказываться от груди. Как только менструация закончится, ваш ребенок вернется к привычному режиму кормления грудью.

Грудное вскармливание помешает мне забеременеть?

Ваши месячные и режим грудного вскармливания могут отсрочить новую беременность. Некоторые исследования показывают, что у большинства женщин не происходит овуляция или откладывание яйцеклетки для оплодотворения в течение как минимум шести недель после родов.

Этот период может быть дольше, если вы кормите ребенка грудью, поскольку кормление грудью работает как естественный контроль над рождаемостью. Но вы не должны полагаться исключительно на кормление грудью, если вы не хотите забеременеть.

Все, что вы хотели знать о месячных во время грудного вскармливания

Мне всегда говорили, что одним из преимуществ грудного вскармливания является то, что мне не придется долго иметь дело с тетей Фло. Ура! Как и все женщины, которых я знаю, я был более чем счастлив ненадолго с ней попрощаться.И кто, черт возьми, хочет иметь дело с ПМС, судорогами и кровавыми посещениями туалета, впервые воспитывая младенца? Мне казалось, что природа была ко мне спиной.

К моему большому удивлению, первый послеродовой период у меня начался, когда моему ребенку едва исполнилось 5 месяцев (он тоже круглосуточно находился на исключительно грудном вскармливании). БЛЕХ. Эх ты, матушка-природа. Это полный отстой.

Поработав с миллионом кормящих мам (как консультантом по грудному вскармливанию, так и волонтером-консультантом по грудному вскармливанию), я с тех пор узнала, что это своего рода миф, что исключительно грудное вскармливание предотвращает менструацию.Вернее, для большинства женщин, но точно не для всех. (Что-то вроде потери веса при грудном вскармливании. У одних килограммы улетают во время грудного вскармливания, у других они остаются, как упрямые придурки.)

Итак, я представляю вам все, что вы когда-либо хотели знать о том, как получить период кормления грудью (и я надеюсь на вас, что вы не пойдете по моим стопам, и эта сука будет держаться подальше как можно дольше).

Это СИЛЬНО различается, но у большинства мам, которые кормят исключительно грудью, менструации не будет.

Если вы кормите исключительно грудью (без смеси или твердой пищи) и делаете это по требованию, в том числе посреди ночи, очень маловероятно, что у вас будут месячные. Как только вы будете меньше кормить грудью, это может изменить ситуацию. А да , есть исключения (я один!), но это общая тенденция.

У некоторых очень неудачливых мам месячные начинаются очень рано.

У одной из моих лучших подруг начались месячные через восемь недель после рождения ребенка.Кормила исключительно грудью. Сначала она подумала, что это просто еще одно послеродовое кровотечение, но нет. Это была настоящая сделка. Она думала, что это может быть случайность, но то же самое произошло с ее вторым ребенком. Некоторым женщинам просто не везет в этом плане.

У некоторых матерей менструация отсутствует на протяжении всего времени грудного вскармливания.

У меня есть еще одна дорогая подруга, которая кормит своих детей грудью в раннем возрасте, и у нее нет месячных все время! Это крайний случай, но у многих женщин, которые кормят грудью после года, менструация не возобновляется, пока их детям не исполнится 12–18 месяцев.Это совершенно нормально, и вы должны наслаждаться этим, если можете. Если вам не терпится забеременеть, вам, возможно, придется сократить кормление грудью, чтобы снова стать фертильными, потому что большинство (но не все!) женщин не способны к деторождению до тех пор, пока не возобновятся месячные.

Ваш первый послеродовой период может быть немного странным.

Месячные могут возобновиться в виде кровянистых выделений. Обычно это происходит, когда ваш ребенок кормится до трех раз в день. Некоторые женщины сообщают, что их первые месячные обильнее и болезненнее, чем обычно.Другие сообщают об обратном: их менструации такие короткие, что они даже не уверены, «считается ли это» (имеет значение, особенно с точки зрения фертильности). Также нормально видеть некоторое количество сгустков крови, даже если вы, как правило, не видели свертывания в периоды до беременности. Тем не менее, вы знаете свое тело лучше всех! Так что, если вы думаете, что что-то действительно необычное, обратитесь к врачу.

Циклы станут регулярными только через несколько месяцев.

Даже после того, как у вас восстановились месячные, какое-то время все может быть не так.Я помню, как у меня не было новых месячных в течение шести недель после моей первой послеродовой менструации (единственное спасение от ее раннего наступления). Некоторые женщины сообщают о кровянистых выделениях между ними. Опять же, обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо опасения, но это нормально, когда все происходит нерегулярно по мере того, как ваш гормональный фон корректируется.

Снижение количества молока во время менструации является обычным явлением.

Из-за притока прогестерона прямо перед месячными вы можете заметить небольшое снижение количества молока. Некоторые мамы этого не замечают, а некоторым детям все равно (другие дети очень злятся!).Но если это проблема, помните, что это временно и не повлияет на ваш запас в целом. После первого или двух дней менструации ваш запас должен восстановиться.

Как только у вас восстановятся месячные, вы сможете зачать ребенка.

Я почти никогда не говорю матерям полагаться на грудное вскармливание как на средство контроля над рождаемостью (я видел довольно много матерей, беременеющих таким образом!), но большинство мам вряд ли забеременеют при исключительно грудном вскармливании. Однако, как только менструация возобновится, вы сможете зачать ребенка, и если вы хотите избежать беременности, вам следует подумать о предохранении.

… и вы можете забеременеть еще до наступления послеродового периода.

Малоизвестный факт: вы можете забеременеть еще до того, как у вас начнется менструация. Причина в том, что вы можете овулировать до того, как наступит ваш первый послеродовой период, и если звезды сойдутся ( whomp whomp ), вы будете держать ребенка на руках через девять месяцев. Это особенно вероятно, если вы прошли стадию исключительного грудного вскармливания, у вас подросший ребенок и вы ждете появления первых послеродовых менструаций.

Так почему же так много различий в менструации при грудном вскармливании? Что ж, все женщины разные, и по-разному реагируют на гормоны грудного вскармливания. В большинстве случаев высвобождения гормонов, происходящего во время исключительно грудного вскармливания, достаточно, чтобы подавить менструальные гормоны. Для других не очень. И это может полностью варьироваться от ребенка к ребенку, в зависимости от того, как часто ваш ребенок кормит грудью.

Если вы один из счастливчиков, у которых не бывает менструации в течение многих месяцев во время грудного вскармливания, респект вам и наслаждайтесь.И для несчастных дам, я чувствую вашу боль (буквально). Не стесняйтесь приходить в любое время, пока у вас ПМС. Мы можем охладиться в наших спортивных штанах и бюстгальтерах для кормления, поедая Ben & Jerry’s бочонками. Мы это заслужили.

Эта статья была первоначально опубликована

Когда тетя Флоу приходит в гости — SDBFC

Кто из вас думал (или надеялся), что грудное вскармливание навсегда задержит менструацию (или, по крайней мере, на то время, пока вы кормили грудью???)  Я знаю, я определенно думал, что так и будет.Каково же было мое удивление, когда мой дорогой старый друг (с сарказмом) приехал в гости через 5 месяцев после рождения моего сына. И я был еще больше удивлен, когда она не появилась после второго визита… да, оказывается, вы можете забеременеть и во время грудного вскармливания!

Итак, что делать с грудным вскармливанием во время менструации и как удержать малиновую волну как можно дольше?

Когда вернутся месячные при грудном вскармливании?

К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос нет.Грудное вскармливание определенно подавит менструацию на какое-то время. У некоторых мам может не быть менструации в течение нескольких месяцев или лет во время грудного вскармливания, а у других женщин менструация может начаться через несколько недель или месяцев.

Вот несколько факторов, которые определяют, когда у вас возобновятся месячные:

  • Как часто ваш ребенок сосет грудь
  • Как часто ваш ребенок получает добавку (кроме вашего молока) в бутылочке
  • Если ваш ребенок использует соска
  • Как долго ваш ребенок спит ночью
  • Если ваш ребенок ест твердую пищу
  • Химический состав вашего тела

По сути, все сводится к следующему… ночью, тем дольше ваш период может быть задержан.Мой сын спал около 8 часов в сутки в 5 месяцев и пользовался соской, что, я думаю, способствовало раннему возобновлению менструации. Моя сестра, с другой стороны, никогда не пользовалась бутылочкой или соской, кормила своего сына грудью, пока ему не исполнилось почти 3 года, и кормила грудью несколько раз за ночь, пока он не отлучился от груди. Месячные не возвращались более 2 лет. Так природа на время отсрочила зачатие моей сестры. В моем случае природа посчитала, что мой малыш достаточно взрослый, чтобы иметь еще одного брата или сестру, так что наведите период.

 

Изменится ли грудное вскармливание во время менструации?

Некоторые женщины не замечают особых изменений в кормлении грудью во время менструации. Другие женщины могут заметить некоторые изменения, такие как:

  • Болезненность сосков во время овуляции и менструации
  • Временное снижение количества молока за несколько дней до менструации и в течение нескольких дней во время нее.
  • Ребенок хочет чаще есть из-за временного снижения количества молока
  • Ребенок хочет есть меньше, так как в это время ребенок может почувствовать незначительное изменение вкуса молока.

Все эти типы изменений носят временный характер и связаны с колебаниями уровня гормонов. Через несколько дней после начала менструации вы должны почувствовать, что ваши «нормальные» отношения с грудным вскармливанием и запасы молока вернулись.

 

 

Что я могу сделать, чтобы компенсировать это временное снижение количества молока?

  • Пусть ваш ребенок сосет грудь так часто, как он хочет (это может показаться временным всплеском роста)
  • Принимайте комбинированную добавку магния и кальция (500-1000 мг в день) с начала овуляции до 2-го или на 3-й день менструации, чтобы свести к минимуму падение выработки молока
  • Увеличивайте уровень железа во время менструации с помощью продуктов, богатых железом (таких как мясо, зеленые листовые овощи и бобы), или с помощью добавок, таких как Floradix или Green Super Foods
  • Добавьте несколько трав, увеличивающих молоко (галактагоги), в свой распорядок дня

(*** отказ от ответственности: всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать добавки или травы)

 

Мы спросили наших друзей в Facebook, как они справляются с временным провалом в своих запасах, и вот что они сказали:

Моника : Начиная с моего первого цикла, я ежедневно добавляю дополнительный сеанс сцеживания на работе.По выходным я кормлю грудью по требованию и замечаю, что моя дочь хочет чаще сосать грудь непосредственно перед менструацией и во время нее.

Ариэль:  Я увеличила потребление продуктов, богатых железом, печенья для лактации и даю ребенку кластерное питание.

Аманда: овсянка, вода, бобовые и йога!

 

Вы замечаете, что во время менструации у вас резко сокращаются выделения?

Как вы с этим справляетесь?

Начало менструации во время грудного вскармливания

У некоторых женщин менструация не возобновляется до тех пор, пока они не отлучатся от груди, но другие проходят период, когда у них одновременно менструация и грудное вскармливание.Вот что вам нужно знать о менструации во время грудного вскармливания: когда она может наступить, как это может повлиять на выработку молока и что является нормальным.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, а это означает, что если вы перейдете по ссылке и совершите покупку, я получу компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те продукты, которые мне нравятся! Подробнее здесь.

Из-за чего менструация может вернуться раньше или позже?

Какие факторы влияют на возобновление месячных? Вот самые большие:

  • Промежуток времени между периодами кормления грудью , кормление грудью или сцеживание (более длительные перерывы между лактациями могут привести к более раннему возобновлению менструации)
  • Физический контакт с ребенком – количество времени, которое вы держите на руках, носите или прижимаете к себе ребенка (больше физического контакта может привести к задержке менструации)
  • Стимуляция сосков отдельно от лактации (что позволяет ребенку использовать вас в качестве пустышки; это также может вызвать задержку менструации)
  • Гормоны

Частота лактации считается самым важным фактором, и это подтверждается результатами моего неофициального опроса (ниже).Многие женщины, принявшие участие в опросе, отметили, что их менструация возобновилась вскоре после прекращения сеанса сцеживания.

Также нередко менструация возобновляется, когда ребенок перестает просыпаться ночью или когда вы прекращаете сцеживание посреди ночи.

Гормоны, последний в списке, это своего рода ловушка на удачу. («Не повезло», если вы одна из тех, у кого месячные возобновились в 6 недель.)

Женский организм по-разному реагирует на лактацию и послеродовой период в целом – в то время как одна женщина может сосать грудь или сцеживать молоко два раза в день в течение года, и у нее не будет менструации, пока она не отлучится от груди, другая может делать то же самое каждые два часа и наступит в два месяца. послеродовой.

Будет ли что-нибудь происходить с моим молоком во время менструации?

Многие женщины наблюдают временное снижение секреции во время менструации, когда их секреция уменьшается на несколько унций в начале менструации, а затем восстанавливается после ее окончания.

Для меня это было постепенное падение предложения, которое выглядело так:

  • Через несколько дней после менструации мои запасы упадут примерно на 5 унций
  • Мои месячные закончатся, и мои запасы восстановятся на 3 унции, что приведет к постоянной чистой потере около 2 унций
  • Повторять каждый месяц для постепенного снижения на 2 унции в месяц

У других женщин провала предложения вообще нет.Если вы обнаружите, что менструация влияет на выработку молока, вот дополнительная информация о том, что делать, если менструация влияет на выработку молока.

Являются ли нерегулярные месячные при грудном вскармливании нормальным явлением?

Да. Почти все нормально, когда речь идет о месячных во время грудного вскармливания! Как только у вас возобновятся месячные, они могут быть регулярными, или у вас может быть одна менструация, а затем ничего в течение нескольких месяцев. Вместо обычного графика вы можете постоянно пропускать менструации во время грудного вскармливания и получать их несколько случайным образом.

Кроме того, ваши месячные могут быть очень длинными или очень короткими по сравнению с тем, какими они были раньше; они также могут быть тяжелее или легче, чем вы привыкли.

Почему мой ребенок капризничает во время менструации?

Это может происходить по нескольким причинам.

Во-первых, как отмечалось выше, у вас может быть меньше молока, чем обычно, и ваш ребенок может расстраиваться из-за того, что он не получает столько молока, сколько ему хотелось бы. Вот несколько идей, если вы думаете, что это может быть так.

Во время менструации вкус грудного молока также может немного измениться. Это все еще совершенно нормально для ребенка — это не делает грудное молоко кислым, плохим или чем-то еще. Ему просто может не понравиться его вкус (или он может понравиться больше)!

Должен ли я беспокоиться о беременности во время грудного вскармливания, прежде чем у меня возобновится менструация?

Да. Даже если у вас еще не восстановились месячные, вы кормите исключительно грудью и вашему ребенку меньше 6 месяцев, возможно, вы забеременеете.Если все эти три вещи верны, это очень маловероятно, но все же возможно. Если вы определенно хотите избежать беременности, вы должны принять соответствующие меры предосторожности.

(Возможно забеременеть до того, как у вас возобновится менструация, потому что овуляция происходит примерно за две недели до менструации.)

Убедитесь, что если вы принимаете гормональные противозачаточные средства, которые вы подтвердили у своего врача, это не вызовет проблем с выработкой молока. Вообще говоря, вы должны избегать методов контроля рождаемости, содержащих эстроген, во время лактации из-за возможного влияния на выработку молока.

Когда у эксклюзивных насосных менструаций обычно возобновляются месячные?

Итак, сколько времени нужно, чтобы у вас начались месячные после рождения ребенка, когда вы кормите грудью?

Чтобы выяснить, когда у эксклюзивных сцеживателей обычно возобновляются месячные, я провела быстрый (очевидно, ненаучный) опрос. Глядя на приведенный ниже график, становится очевидным, что нет четкого ответа на вопрос «когда у женщин, которые исключительно сцеживают молоко, восстанавливаются месячные», хотя он, похоже, искажается в сторону ранней:

Из 42 ответивших женщин почти у половины (48%) менструация возобновилась до того, как их ребенку исполнилось шесть месяцев.Для сравнения, только у 7% женщин, которые практикуют экологический уход (кормление по требованию, кормление лежа, без бутылочек и пустышек, кормление с комфортом), менструация возобновляется раньше 6 месяцев.

Как у меня начались месячные во время кормления грудью

Когда мне было шесть недель после рождения моего первого ребенка, я пошла в ванную и заметила большое количество ярко-красного кровотечения. Кровотечение, которое у меня было после родов, значительно уменьшилось, и я была удивлена ​​и немного обеспокоена.

Так что я сделал то, что никто никогда не должен делать – я погуглил свои симптомы.«Ярко-красное кровотечение через шесть недель после родов» нашло мне несколько полезных ссылок, большинство из которых указывало на то, что у меня, вероятно, кровотечение и мне следует обратиться за медицинской помощью. К счастью, в то утро у меня была шестинедельная проверка. Однако меня беспокоило, что если со мной действительно что-то не так, и меня придется положить в больницу, кто будет заботиться о ребенке? Поэтому я сказала мужу, что он должен уйти с работы и пойти со мной.

(Чтобы я не выглядел сумасшедшим, отмечу, что и я, и мой ребенок были неожиданно госпитализированы за последние шесть недель.)

Когда я добрался до кабинета для осмотра, то поспешно рассказал своему врачу о кровотечении.

«Мне кажется, у тебя месячные», — сказала она.

Я заставила своего мужа взять выходной, чтобы отвести меня к врачу, потому что у меня были месячные. Успешно справился!

На том приеме мы с врачом говорили о сцеживании, и она сказала, что, как правило, у женщин, которые исключительно сцеживают, менструация наступает раньше, чем у тех, кто кормит грудью.

После этого периода я не получала еще один до девяти месяцев после родов, поэтому мой опыт грудного вскармливания заключался в том, что у меня начались менструации, а затем прекратились.Я не совсем уверен, почему и что произошло.

В девять месяцев у меня начались регулярные месячные. Сначала я подумал, что это, вероятно, как-то связано с корректировками, которые я внес в свой график сцеживания. Однако, оглядываясь назад, я понимаю, что менструация вернулась к девяти месяцам со вторым и третьим ребенком, и я кормила их грудью, так что, возможно, мой график не имел к этому никакого отношения.

Какие у вас были месячные во время грудного вскармливания?

Рекомендации
  1. Кондон, Сьюзан.«Когда у кормящих матерей может начаться менструация?» https://www.babycenter.com/404_when-can-nursing-mothers-expect-to-get-their-period_2288.bc
  2. Бонята, Келли, IBCLC. «Грудное вскармливание и фертильность». https://kellymom.com/bf/normal/fertility/
  3. Бонята, Келли, IBCLC. «Контроль рождаемости и грудное вскармливание». https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/meds/birthcontrol/
  4. Флорес, Бекки, IBCLC. «Менструация при грудном вскармливании: есть ли у меня менструация?» https://www.motherandchildhealth.com.com/грудное вскармливание/менструация при грудном вскармливании/
  5. Вальдес, В. «Эффективность метода лактационной аменореи (ЛАМ) среди работающих женщин». https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11172791?dopt=Abstract

фактов о месячных во время грудного вскармливания » Читайте сейчас!

Одним из плюсов беременности является отсутствие менструального цикла. Многим женщинам повезло, что им не приходится иметь дело с месячными во время грудного вскармливания. Тем не менее, ваш период может вернуться в любой момент после родов, независимо от того, кормите ли вы исключительно грудью или нет.У некоторых женщин овуляция происходит в первый месяц после родов, и, таким образом, их цикл возвращается до шестинедельного осмотра. Другие видят возвращение, когда их ребенок начинает отлучаться от груди, когда их ребенок начинает есть больше твердой пищи и дольше спит ночью, при этом средний возврат послеродового цикла составляет 9-18 месяцев. Каждая женщина уникальна, и, несмотря на все ваши усилия, у вас могут начаться месячные во время грудного вскармливания.

Ваши месячные и грудное вскармливание связаны,   однако это не означает, что у вас может быть только одно или другое.Это был распространенный миф, что женщинам, которые кормили исключительно грудью, не нужно было беспокоиться о возобновлении менструации или о контроле над рождаемостью. Как бы красиво это ни звучало, у большинства женщин менструальный цикл не восстановится, пока они не начнут отнимать ребенка от груди. Несмотря на исключительно грудное вскармливание, менструация может возобновиться в любое время после родов , обычно через шесть недель после родов. Как минимум, у большинства женщин менструальный цикл не возобновляется до тех пор, пока их ребенок не начнет спать всю ночь или они не вернутся на работу. и приходится сцеживаться вдали от ребенка.Это связано с тем, что ваши гормоны возвращаются к норме и сигнализируют вашему телу, что оно снова готовится к размножению. Некоторые женщины обнаруживают, что как только они возвращаются к работе и начинают сцеживать большую часть кормления, их цикл возвращается. Независимо от того, как часто ваш ребенок берет грудь или сколько вы производите, менструация вернется, когда захочет.

Чего ожидать от месячных при грудном вскармливании

Во время менструации во время грудного вскармливания женщины часто наблюдают незначительное снижение секреции.   К счастью, это не означает, что ваш ребенок будет получать от вас меньше. Поскольку вы кормите по требованию, ваше тело будет производить достаточно для вашего ребенка, вашему ребенку может потребоваться дополнительный сеанс кормления или два. Если вы сцеживаетесь, вы можете заметить небольшое снижение производительности. Это не повод для беспокойства, это должно длиться всего пару дней и вернется к норме к концу вашего цикла. Многие женщины испытывают стресс во время сцеживания, так как получают меньше, чем им нужно для ребенка.Вы можете добавить дополнительный сеанс сцеживания утром или вечером, чтобы компенсировать разницу. Это также помогает отключиться от работы во время сцеживания, перекусить и посмотреть на фотографии вашего ребенка, чтобы облегчить разочарование. В идеале у вас есть замороженный тайник, который вы можете использовать по мере необходимости. Некоторые женщины также добавляют дополнительный сеанс сцеживания в течение остальной части месяца, чтобы компенсировать разницу. Международная лига Ла Лече также обращает внимание на это и отмечает, что некоторые женщины могут увидеть увеличение при приеме добавок кальция и магния во время цикла.Также важно избегать обезвоживания и есть продукты, богатые питательными веществами, во время цикла. Поскольку грудное молоко в основном состоит из воды, гидратация также может повлиять на выработку молока.

Подробнее: 6 вещей, которые должны знать мамы, у которых проблемы со сцеживанием

Как гормоны влияют на месячные при грудном вскармливании

В связи с изменением гормонального фона, иногда менструация во время грудного вскармливания может изменить вкус молока.   Большинство младенцев и глазом не увидят разницы, но некоторые заметно отреагируют.Это может означать, что ваш ребенок хочет больше или меньше кормлений в течение этого времени. Опять же, это не повод для беспокойства, так как ваш ребенок привыкнет к колебаниям вашего молока, точно так же, как разные продукты могут иногда влиять на вкус.

Возобновление менструации при грудном вскармливании означает возвращение колеблющихся гормонов в течение месяца. Судороги, чувствительность сосков и усталость — общие симптомы, с которыми женщины сталкиваются в это время. Продолжайте кормить ребенка как обычно, так как пропуск кормления может вызвать нагрубание и закупорку молочных протоков, что может привести к маститу.Боль в сосках обычно является самым трудным симптомом для женщин во время менструации во время грудного вскармливания. Поскольку ваш ребенок находится в непосредственном контакте с вашими сосками в течение нескольких часов в день. Ношение поддерживающего, но не тесного бюстгальтера и прохладной мочалки или гелевых подушечек для груди может помочь уменьшить болезненность, а хороший крем для сосков после кормления может помочь. Келли Мом затрагивает эту тему, поскольку овуляция или подготовка к началу менструации могут вызвать боль в сосках.

Если вы испытываете сильную болезненность и отказываетесь от кормления грудью, обязательно сцеживайте молоко в это время, чтобы не потерять выработку молока.Некоторые женщины предпочитают кормить ребенка грудью утром и вечером и сцеживать молоко в течение дня, чтобы уменьшить количество контактов. Во время менструации также следите за тем, чтобы избежать обезвоживания и ешьте продукты, богатые питательными веществами, а также во время грудного вскармливания.   Помимо возможности как можно больше спать (что не всегда легко с новорожденным), ранний отход ко сну может действительно помочь. Однако менструация во время грудного вскармливания будет означать, что вашему телу потребуется еще больше отдыха и питания. Полная регуляция цикла может занять от шести месяцев до двух лет.У некоторых женщин во время грудного вскармливания менструация возобновляется только для того, чтобы пройти пару месяцев, прежде чем она снова вернется. Ничто из этого не должно вызывать беспокойства, вашему телу потребуется не менее года или двух, чтобы вернуться к состоянию до беременности. Пожалуйста, поговорите со своим врачом о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.

Подробнее: Боль при овуляции и ее значение

Действительно ли менструация во время грудного вскармливания препятствует зачатию?

Несмотря на исключительно грудное вскармливание, менструация возобновится, когда захочет ваш организм. Возможно, вам удастся отсрочить это как можно дольше, но это никоим образом не является средством контроля над рождаемостью. Как вы знаете, овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, , поэтому теоретически вы можете забеременеть после родов до возобновления цикла.  Американская академия педиатрии рекомендует вам использовать дополнительный метод контроля над рождаемостью, если вы пытаетесь избежать беременности в течение этого времени.

Подробнее: Как узнать, что у вас овуляция

Иногда у женщин может наблюдаться непостоянный цикл во время грудного вскармливания.Младенцы будут больше или меньше сосать грудь из-за прорезывания зубов, регрессии сна, болезни или скачков умственного развития. Это может привести к тому, что ваш цикл станет короче или длиннее между менструациями. Опять же, все совершенно нормально для вашего периода во время грудного вскармливания, чтобы быть немного другим после родов, поскольку ваше тело регулирует себя. К счастью, быстрое возобновление менструации во время грудного вскармливания означает, что вы, скорее всего, способны к зачатию, и ваше тело быстро возвращается к состоянию до беременности. Хотя менструация во время грудного вскармливания не является идеальной для большинства женщин, также очень приятно знать и иметь возможность снова отслеживать свой цикл.


Месячные во время грудного вскармливания — это совершенно нормально, и многие женщины испытывают это. Хотя могут быть некоторые взлеты и падения, когда ваше тело приспосабливается, скоро это будет буквально как часы. Будьте готовы узнать еще больше о своем теле, когда вы вступите в следующую фазу своего послеродового путешествия и счастливого грудного вскармливания.

ХОТИТЕ ПОДРОБНЕЕ?
8 преимуществ грудного вскармливания, о которых вам необходимо знать.

💖 НОВОСТНАЯ БЮЛЛЕТЕНЬ: ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЧТЕНИЯ В ВАШЕМ ЯЩИКЕ 💖
Подпишитесь, чтобы получать наши подборки лучших вещей, которые можно сделать, посмотреть и купить, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на более важных задачах! Мы поможем вам стать лучшей версией себя!

ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ОТ DAILY MOM, ПОРТАЛ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Информационный бюллетень: Daily Mom доставлено вам
Facebook: @DailyMomOfficial
Instagram : @DailyMomOfficial | @DailyMomTravel | @BestProductsClub
YouTube: @DailyMomVideos
Pinterest : @DailyMomOfficial

📌 НРАВИТСЯ? PIN IT!📌

Фото: Unsplash.com, Pexels.com
Источники: AAP.org, llli.org, Kellymom.com

Чего ожидать от месячных во время/после грудного вскармливания

Какой была бы серия «Национальный месяц грудного вскармливания» от компании, производящей менструальные чаши, без поста о менструациях??

Месячные во время/после грудного вскармливания сложны. Прошли времена идеально рассчитанных циклов и знания, когда начинать. К сожалению, я не могу дать вам четкие и сухие ответы о том, когда начнется ваш цикл, но я могу дать вам общую информацию.

Во-первых, давайте посмотрим, почему грудное вскармливание изменяет наши циклы

Грудное вскармливание естественным образом задерживает овуляцию. Это способ нашего тела гарантировать, что мы не забеременеем сразу и естественным образом разнесем детей. Наше тело выделяет гормон пролактин во время кормления грудью, это гормон, который подавляет овуляцию и, таким образом, предотвращает месячные и вероятность забеременеть.

Послеродовое кровотечение не является менструацией

После родов (вагинально или путем кесарева сечения) наблюдается значительный кровоток, называемый лохиями.Это продлится до шести недель после родов и варьируется по течению, подобно менструальному циклу. Кровотечение в первые несколько дней иногда может быть намного тяжелее, чем менструальный цикл. Обязательно вымойтесь с помощью бутылочки с периметром, предоставленной вашим лечащим врачом, так как лохии также содержат много бактерий. Как правило, практикующие врачи говорят, что в течение 4-6 недель после родов ничего нельзя вводить во влагалище, поэтому вам следует спросить об использовании менструальной чаши для захвата выделений. Многие производители тканевых прокладок выпускают послеродовые комплекты, специально адаптированные к изменяющимся потокам и потребностям лохий.

 

Циклы обычно отсутствуют в течение нескольких месяцев

Как и во многих других случаях, не существует универсального правила, определяющего, когда ваш цикл вернется. Согласно kellymom.com (кстати, это отличный ресурс по грудному вскармливанию), средняя задержка женского цикла составляет 14,6 месяца. Очевидно, что в этом участвуют переменные. Обратите особое внимание на свое тело и на то, как оно себя чувствует. Мы находим, что пользователи менструальных чаш в любом случае лучше настроены на свои циклы, поэтому, надеюсь, ваш первый послеродовой цикл не застанет вас врасплох.Некоторые женщины на всякий случай носили с собой менструальную чашу или прокладки. Если у вас были какие-либо разрывы или эпизиотомия, обязательно спросите своего практикующего врача, когда вы сможете снова начать использовать менструальную чашу после восстановления цикла. Обычно требуется шесть недель, но иногда и больше.

 

Существуют некоторые «хитрости», позволяющие продлить менструацию во время кормления грудью

Вообще говоря, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы дольше отсрочить овуляцию/менструацию во время кормления грудью.Это также хорошие советы для поддержания здоровой выработки молока и взаимоотношений с грудным вскармливанием.

 

  • Медсестра по требованию~ Мы немного говорили об этом в нашем первом посте этой серии. Кормление по требованию высвобождает больше пролактина и помогает поддерживать выработку молока.
  • Кормите исключительно грудью в течение по крайней мере первых 6 месяцев и убедитесь, что ваш ребенок удовлетворяет все потребности сосания в еде и комфорте у груди.
  • Ночная медсестра~ Это причина №1 ранней послеродовой менструации.Младенцы не созданы для того, чтобы спать всю ночь, как и ваше молоко. Гормоны, которые помогают подавить овуляцию, на самом деле вырабатываются в больших количествах в ночные/ранние утренние часы.
  • Детская одежда~ Если вы держите ребенка рядом, вам будет легче сосать грудь, а ваш организм будет вырабатывать больше пролактина.

 

Ваши первые несколько послеродовых менструаций

Если ваш цикл возобновится, он, скорее всего, будет спорадическим. Если вы полностью отлучились от груди, вашему организму, скорее всего, потребуется несколько месяцев, чтобы привыкнуть.Если у вас есть менструация во время грудного вскармливания, она может пройти за пару месяцев до следующей. Большинство женщин считают, что их первые 1-3 менструации очень тяжелые и сопровождаются сильными спазмами. Я слышал, как несколько женщин говорили, что их первые послеродовые судороги были хуже, чем некоторые родовые схватки! Обязательно изучите безопасное/дружественное облегчение спазмов при грудном вскармливании и не бойтесь просить о дополнительной помощи с ребенком и домашними делами. Существует миф, что грудное вскармливание во время менструации вызывает «плохое» молоко — это неправда, продолжайте кормить грудью, это действительно может помочь при спазмах.Ваше молоко будет немного другим на вкус, и ребенок может сосать грудь немного реже, но ваше молоко не будет высыхать или портиться только потому, что у вас менструация. Большинство женщин не возобновят нормальный менструальный цикл до тех пор, пока ребенок полностью не отлучится от груди.

 

Забеременеть при грудном вскармливании

Забеременеть при грудном вскармливании можно. Некоторые женщины даже овулируют без менструации! Многие мамы успешно беременеют, кормят грудью всю беременность и даже кормят тандемом новорожденного и старшего брата или сестру.Чтобы увеличить ваши шансы на фертильность, подумайте о ночном отлучении от груди после того, как ребенку исполнится 6-12 месяцев (хорошо обсудить это с консультантом по грудному вскармливанию, IBCLC или руководителем Лиги Ла Лече перед ночным отлучением от груди). Как только ваш период вернулся, вы должны определенно считать себя фертильным. Если вы чувствуете, что у вас появились симптомы овуляции, но еще не было менструации, вы всегда можете получить тесты на овуляцию или даже более высокотехнологичный монитор или другой трекер. Имейте в виду, что некоторые виды противозачаточных средств небезопасны для грудного вскармливания и/или могут повлиять на выработку молока.Обязательно всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать противозачаточные средства во время грудного вскармливания. Группы La Leche League и консультанты по грудному вскармливанию часто имеют хорошие (и бесплатные) ресурсы по предотвращению беременности (или зачатия) во время грудного вскармливания.

 

Задавайте вопросы и начинайте общение!

Мы надеемся, что вы будете задавать вопросы и делиться своим опытом. Поговорите с другими женщинами, поощряйте их делиться и учиться друг у друга. Стигма, связанная с менструацией, кажется, уменьшается с каждым днем ​​все больше и больше.Пожалуйста, обращайтесь к нам или к надежному другу/врачу/акушерке/эксперту по грудному вскармливанию с любыми вопросами или проблемами.

 

Мы хотим узнать о вашем послеродовом цикле – когда он вернулся, каким он был, забеременели ли вы во время грудного вскармливания??

Не стесняйтесь обращаться к нам через комментарии или по электронной почте [email protected] с любыми другими вопросами или проблемами. Здесь, в Keeper, нам нравится видеть женщин, поддерживающих и помогающих другим женщинам на всех этапах нашего пути.



Понравилась статья? Ознакомьтесь с Частью 1 и 2 нашей серии месяцев грудного вскармливания!

ОБ АВТОРЕ:

Оливия живет в Боулдере, штат Колорадо, с мужем и 5-летним сыном.Ей нравится проводить время в горах, изучать эфирные масла, натуральные средства и травы, а также заниматься переработкой/сделай сам. Семья Оливии почти полностью безотходна и стремится жить с минимальным воздействием на Землю. В настоящее время они сокращаются и планируют переехать в крошечный дом в 2016 году.

~ Имейте в виду, что я не врач, эти заявления носят образовательный характер и не должны рассматриваться как медицинский совет.

 

24 августа 2016 г.

Нерегулярные месячные после грудного вскармливания – FabLittleBag HQ

Ваши месячные после родов могут быть похожи на счастливый провал.Вы можете выйти с подарком от матери-природы; более легкие, менее частые и легкие менструации. Разве это не будет угощением? В качестве альтернативы, ваши первые месячные после родов могут быть более болезненными, тяжелыми и продолжительными. Вероятно, последнее, чего мы хотим и заслуживаем после создания буквального человека. Здоровья матушке-природе!

После 9 месяцев без менструации, к счастью для нас, молодых матерей, менструации не начинаются сразу после родов. Эта временная шкала обычно зависит от того, решите ли вы кормить грудью, и как часто вы решите кормить грудью.И когда ваши месячные действительно возвращаются, обычно они какое-то время нерегулярны и не возвращаются к своему регулярному циклу с первого месяца.


Будут ли мои первые месячные после грудного вскармливания нерегулярными?

Да. Как правило, ваши месячные после грудного вскармливания нерегулярны.

Во время беременности и кормления грудью уровень наших гормонов колеблется. Это может означать, что нашему телу требуется дополнительное время, чтобы найти свой естественный ритм до беременности и вернуться к нашему нормальному циклу.Один цикл может длиться 24 дня, следующий — 28 дней, а следующий — 35 дней. Это совершенно нормально, и через несколько месяцев после полного прекращения грудного вскармливания ваши месячные должны обрести естественный ритм.

Мы рекомендуем использовать приложение для отслеживания месячных, такое как Flo, Clue или Ovia, чтобы делать заметки о вашем цикле, симптомах и потоках. Таким образом, вы можете подготовиться, если обнаружите какие-либо тревожные флажки в периодах после грудного вскармливания, и предоставить своему терапевту ценную подробную информацию, если что-то пойдет не так.

Красные флажки, на которые следует обратить внимание в первые месячные после родов, включают: кровянистые выделения между менструациями, пропуск менструации, менструация, которая длится более 7 дней, менструация, содержащая сгустки размером более четверти, или если менструация не возобновилась через 3 месяца после родов, когда вы не кормите грудью, или через три месяца после прекращения грудного вскармливания .


Когда вернутся месячные после грудного вскармливания?

Анализ 2011 года показал, что в среднем у женщин первая менструация наступила между 45 и 94 днями после родов.Однако это может сильно различаться от человека к человеку, независимо от того, решат ли они кормить грудью, как долго они кормят грудью и как часто они кормят грудью.

Гормон, который позволяет нам производить грудное молоко, также подавляет гормон, который контролирует нашу овуляцию и менструации. Поэтому, если вы продолжаете постоянно кормить грудью, у вас может не быть менструации до тех пор, пока вы не решите прекратить. Однако, если вы приучаете ребенка к твердой пище и, следовательно, сокращаете грудное вскармливание, вы можете обнаружить, что ваши месячные начинают возвращаться, хотя и нерегулярно.

Если вы хотите узнать больше по этой теме, вы можете прочитать наш блог «Когда начинаются месячные после грудного вскармливания».

Первая менструация после грудного вскармливания

У большинства мам первые месячные после родов и прекращения грудного вскармливания более тяжелые, с усилением кровотечения и спазмами. Хотя это может быть довольно неудобно, это совершенно нормально. Однако, если вам необходимо менять прокладку или тампон каждый час, не стесняйтесь обращаться к врачу.Обильные выделения в первые месячные после грудного вскармливания могут быть признаком инфекции, полипов или миомы.

Один из способов подготовиться к первой менструации после родов или прекращения грудного вскармливания — запастись пакетиками FabLittleBags. Наши гигиенические пакеты из экологически чистых источников изготовлены из растений и переработанных материалов, поэтому вы можете утилизировать свои гигиенические изделия экологически безопасным способом. Не только это, но и наши герметичные гигиенические пакеты означают, что ваши малыши ничего не получат в свои руки, если будут рыться в мусорном ведре в ванной, пока вы пытаетесь принять душ! Одним поводом для беспокойства меньше!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.