Можно ли пить кока колу детям: разрешена или нет? С какого возраста можно пить?

Содержание

Вредна ли детям Кока-кола?

В распоряжении редакции Фактрума оказалось письмо — письмо неравнодушной читательницы с вопросом о кока-коле, который она задала врачу высшей категории, специалисту-педиатру Евгению Олеговичу Комаровскому. Мы публикуем это письмо, а также ответ доктора, который расставляет всё на свои места.

Mrsgoresdiary.com

«Доктор! Очень интересно ваше мнение. Я живу в Европе, и меня поражает то, что здесь все считают, что Кока-кола не вредная, пьют ее все и всегда, и даже утверждают, что она помогает, когда болит живот. Что вы думаете об этом?»

Отвечает Е. О. Комаровский:

Евгений Олегович Комаровский

Судя по их продолжительности жизни и по их детской смертности — кока-кола не очень-то на них влияет… Сразу же замечу, что писать о кока-коле никакого особого желания нет — прежде всего потому, что любое упоминание торговой марки сразу же вызовет поток писем. Если скажешь, что это хорошо — значит, тебя купила кока-кола, если скажешь плохо — значит, продался либо пепси-коле, либо вообще лимонаду.

Тем не менее, я ну совершенно ничего плохого в кока-коле не вижу. Кроме одного: огромного количества сахара. Ребенок получает концентрированную энергию в виде легкоусваиваемых углеводов и эту энергию надо тратить. Понятно, что безопасное применение кока-колы (как и любого другого сладкого напитка) требует двух предварительных условий: во-первых, отсутствие лишнего веса и, во-вторых, наличие возможностей для физической активности.

Во время болезней, при наличии обезвоживания, при развитии ацетонемического состояния, при отсутствии возможностей для полноценного питания — ребенку совсем не помешает «концентрированная энергия в виде легкоусваиваемых углеводов». Конечно, средство для пероральной регидратации — эффективнее и безопаснее. Но если этот полезный порошок ребенок пить отказывается, а кока-колу согласен! Так почему бы и нет…

И оказывается, что для ребенка с повышенным уровнем ацетона своевременно выпитый стакан кока-колы вполне может оказаться лекарством, которое позволит избежать стационара и капельниц. Только надо напрячься, почитать про этот самый ацетон и разобраться что к чему. В общем, не надо перегибать палку. Создайте условия для того, чтобы дети занимались спортом, и пусть себе пьют кока-колу. А родители на то и нужны, чтобы ограничивать детское «хочу» взрослым здравым смыслом.

Читайте также: Я отказался от сахара на две недели, и вот что из этого вышло

Читайте также:

Все факты из рубрики «Дети»

Пить ли детям Кока-колу?!

История Кока-колы утверждает. Во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

  • Положите в тарелку с кока-колой стейк – и через 2 дня вы его там не найдете.
  • Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
  • Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока-коле.
  • Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
  • Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
  • Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока-колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
  • Активный ингредиент кока-колы – ортофосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
  • Для перевозки концентрата кока-колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высоко коррозионных материалов.
  • Дистрибьюторы кока-колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Ингредиенты: Agua carbonatada, E952, E150d, E950, E951, E338, Е330, Аromas, Е211.

  1. Agua carbonatada – газированная вода.

  2. E952 – Цикламовая кислота и её натриевые, калиевые и кальциевые соли. Заменитель сахара. Цикламат – синтетический химикат. Имеет сладкий вкус, в 200 раз превышающий сладость сахара, используется, как искусственный подсластитель. Относится к веществам, запрещённым к использованию в продуктах питания человека, поскольку является канцерогеном, вызывающим раковую болезнь. В 1969 году распоряжением Федерального Агентства по пищевым продуктам и лекарственным препаратам (FDA) 34 FR 17063 запрещён к применению на территории США, так как, было доказано, что он, как сахарин и аспартам, вызывает у крыс рак мочевого пузыря. В том же году запрещён в Канаде. В 1975 году запрещён в Японии, Южной Корее и Сингапуре. Запрещён к использованию в производстве напитков и в Индонезии.В 1979 г. всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) реабилитировала цикламаты, признав их безвредными!?

  3. E150d – краситель – сахарный колер 4, полученный по “аммиачно-сульфитной” технологии (CARAMEL 4 – Ammonia-sulphite). Т.е., сахарный колер(жжёный сахар) получают путём переработки сахара при определённых температурах с добавлением химических реагентов или без них. В данном случае, добавляют сульфат аммония.

  4. E950 – ацесульфам калия – в 200 раз слаще сахарозы. В безалкогольных напитках широко применяется смесь ацесульфама калия с аспартамом. Плюсы. Долго хранится, не вызывает аллергических реакций, не калориен. Минусы. Содержит метиловый эфир, который ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, испарогеновую кислоту, оказывающую возбуждающее действие на нервную систему и вызывающую привыкание. Ацесульфам плохо растворяется. Продукты с этим подсластителем не рекомендуется употреблять детям, беременным и кормящим женщинам. Безопасная доза – не более 1 г в сутки.

  5. E951 – аспартам – сахарозаменитель для больных диабетом, состоящий из двух аминокислот(дипептид): аспарагина и фениланина. Рекомендуется также лицам, контролирующим свой вес. Национальная ассоциация безалкогольных напитков (NSDA), представляющая 95% компаний по производству безалкогольных напитков в США, составила протест, опубликованный в Отчете Конгресса США 7 мая 1985 года, описывающий химическую нестабильность аспартама. После нескольких недель в жарком климате (или, будучи нагретым до 30? по Цельсию (86?по Фаренгейту), основное количество аспартама в газированной воде распадается на формальдегид, метанол, фенилаланин и пр. Проглоченный, метанол (метиловый или древесный спирт, убивший или ослепивший тысячи любителей выпить) преобразуется в формальдегид, затем – в муравьиную кислоту (яд от муравьиного укуса).

    Формальдегид – это вещество с резким запахом, канцероген класса А. Фенилаланин же, становится токсичным, в сочетании с другими аминокислотами и белками. При беременности аспартам может воздействовать непосредственно на плод, даже, при употреблении в очень малых дозах. FDA получило более 10.000 жалоб на аспартам от потребителей, что составляет 80% всех жалоб на пищевые добавки. FDA молчит, общественность, в основном, ничего не подозревает, полагая, что, раз продукт так широко разрекламирован, то он должен быть безопасен. В распоряжении FDA есть 92 документально подтверждённых случая отравления аспартамом, включая потерю осязания, головные боли, усталость, головокружение, тошноту, сильное сердцебиение, увеличение веса, раздражительность, тревожное состояние, потерю памяти, туманное зрение, сыпь, припадки, потерю зрения, боли в суставах, депрессии, спазмы, заболевания детородных органов, слабость и потерю слуха. Также, аспартам может провоцировать следующие болезни: опухоль мозга, множественный склероз, эпилепсию, базедову болезнь, хроническую усталость, болезни Паркинсона и Альцгеймера, диабет, умственную отсталость, туберкулёз, он может вызвать даже смертельный исход.


  6. E338 – орто-фосфорная кислота – химическая формула h4PO4. Внешний вид – бесцветная или со слабым жёлтым оттенком жидкость в слое 12-15 мм при рассмотрении на белом фоне, со слабым запахом. Неограниченно растворима в воде, образует растворы любых концентраций. Пожаро- и взрывоопасна. Вызывает раздражение глаз и кожных покровов. Применение: для производства фосфорнокислых солей аммония, натрия, кальция, марганца и алюминия, а также для органического синтеза, в производстве активированного угля и киноплёнки, для производства огнеупоров, огнеупорных связующих, керамики, стекла, удобрений, синтетических моющих средств (СМС), в медицине, металлообрабатывающей промышленности для очистки и полировки металлов, в текстильной для выработки тканей с огнезащитной пропиткой, в нефтяной и спичечной. Пищевую ортофосфорную кислоту применяют в производстве газированной воды и для получения солей (порошки для изготовления печенья, сухарей).

  7. Е330 – лимонная кислота – бесцветные кристаллы. Широко распространена в природе. Получают лимонную кислоту из махорки и брожением углеводов (сахар, патока). Применяют в фармацевтической и пищевой отраслях промышленности. Соли лимонной кислоты (цитраты) используют в пищевой отрасли промышленности, в качестве кислот, консервантов, стабилизаторов, в медицине – для консервирования крови.

  8. Аromas — ароматические добавки, какие именно — не указаны.

  9. Е211 – бензоат натрия – отхаркивающее средство, консервант пищевых продуктов в производстве повидла, мармелада, меланжа (кондитерское производство), кильки, кетовой икры, плодово-ягодных соков, полуфабрикатов. Бензойную кислоту (Е210), бензоат натрия (Е211) и бензоат калия (Е212) вводят в некоторые пищевые продукты, в качестве бактерицидного и противогрибкового средств. К таким продуктам относятся джемы, фруктовые соки, маринады и фруктовые йогурты. Продукты, содержащие бензоаты натрия и кальция, не рекомендуется употреблять астматикам и людям, чувствительным к аспирину

10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма). Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбрасывает больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу.

Полгода назад в индийском парламенте рассматривался вопрос о плохом качестве поставляемых на индийский рынок кока-колы и пепси, в которых якобы содержатся пестициды. Их уровень в «индийских» шипучих напитках в 36 раз превышает количество пестицидов по сравнению с теми колой и пепси, что пьют американцы и европейцы. Законодатели в Дели призвали правительство усилить контроль за качеством и ужесточить стандарты. Представители «Coca-Cola C°» и «PepsiC° Inc» категорически не согласились с выводами Делийского научного центра по охране окружающей среды и заявили, что их продукция совершенно чиста. Они уже были готовы к тому, что после такой «рекламы» объемы » продаж колы и пепси резко упадут. На деле, однако, все оказалось с точностью до наоборот. Когда из Индии в штаб-квартиры этих многонациональных корпораций начала поступать информация о резком увеличении продаж, менеджеры долго не могли понять, в чем дело. Правда, рост был достигнут исключительно за счет сельских районов. Как говорили сами торговцы, если раньше они продавали в одной деревне за месяц в среднем 30 упаковок с 12 однолитровыми бутылками «шипучки», то, начиная с августа, эта цифра выросла почти до 200!

Недоумение по поводу неожиданной жажды индийских крестьян быстро рассеялось. Индийские хлопкоробы скупали колу в дополнение к ядохимикатам. Смешивать пестициды, к которым вредители быстро привыкают, с сиропом на основе кока-колы и пепси им посоветовали ученые. Те самые, кто утверждал, что в шипучих сладких напитках имеются вредные вещества. Произведя несложные расчеты, крестьяне поняли, что такой метод борьбы с насекомыми выгоднее покупки чистых химикалий. Но самое главное то, что «гремучая смесь» оказалась не только дешевле, но и значительно эффективнее чистых пестицидов. «Мы увидели, что кола оказывает сильное воздействие на насекомых, — рассказывает Хамунайя, один из пионеров нового способа борьбы с вредителями, житель деревни в юго-восточном штате Андхра-Прадеш. Благодаря коле и пепси он в этом году спас урожай хлопка. — Жучки, когда на них брызгаешь раствором, становятся вялыми и падают на землю. К тому же сахар привлекает красных муравьев, которые пожирают личинки вредителей».

Источник «Мир новостей»

Вредно ли пить Кока-Колу детям

Вот уже много лет на рынке лидирует известный газированный напиток Кока-Кола. Большинство детей мира не откажутся от любой возможности насладиться им, и родители часто этим желаниям потакают, несмотря на многочисленные статьи о вреде напитка. В этой статье мы хотим окончательно выяснить, вредно ли пить Кока-Колу детям и взрослым?

Вредно ли пить Кока-Колу: состав

Основная часть состава напитка (примерно 95-99%) известна всему миру, это газированная вода, кофеин, жженый сахар и фосфорная кислота. Однако еще 1% его составляет ингредиент с названием Мерхандиз-7. Формула этого компонента строго засекречена и известна только некоторым работникам компании. Известно только что в Мерхандиз-7 входят масла корицы и лимона, а также мускатного ореха, кориандра, лайма, мускатного ореха и цветов горького апельсина. Давай разберем отдельно влияние каждого компонента на детский организм.

Сахар. Сам по себе сахар, возможно, не так вреден, если употребляется в небольших количествах. Но в стакане Кока-Колы содержится эквивалент 5 чайных ложек сахара! При частом употреблении такая дозировка может привести к нарушению обмена веществ, набору веса, порче зубов и проблемам с кожей.

Углекислый газ. В интернете можно прочитать массу информации о вреде углекислого газа для ЖКТ. Именно этот газ способен вызывать изжогу, а также пагубно влиять на печень и желчный.

Кофеин. Наверняка тебе известен бодрящий эффект кофеина, и нет нужды объяснять, почему не стоит давать его детям. Замечено, что дети, которые постоянно пьют Колу, имеют проблемы со сном. Также известно, что кофеин стимулирует выведение минеральных составляющих из костей, из-за чего кости преждевременно становятся ломкими и хрупкими.

•ЧИТАЙ: Как помочь при сотрясении мозга у ребенка – первая помощь

Ортофосфорная кислота. Этот компонент не только способствует разрушению зубной эмали, но и пагубно влияет на слизистую желудка. Большие дозы употребления ортофосфорной кислоты в прямом смысле вытягивают весь кальций из организма, опять-таки провоцируя хрупкость костей у ребенка.

Вредно ли пить Кока-Колу: маркетинг

Реклама из года в год активно убеждает нас в том, что именно Кока-Кола – лучший напиток для утоления жажды в жаркий день. Но так ли это? Как известно, сладкие напитки не утоляют жажду, а только провоцируют ее с двойной силой. Так как, спрашивается, напиток, содержащий горы синтетического заменителя сахара, может утолить жажду?

Есть ли польза в Кока-Коле?

Однозначно да! Благодаря высокому содержанию ортофосфорной кислоты Кока-Кола прекрасно удаляет ржавчину и накипь. Однако и здесь не стоит переусердствовать, потому что красители могут испортить поверхность того, что ты хочешь почистить.

Учитывая все вышеперечисленное, думаем, ты сможешь ответить себе на вопрос, вредно ли пить Кока-Колу детям.

•ЧИТАЙ: Кормление по требованию: польза или вред

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Вредна ли «Кока-кола» для детей: неожиданный ответ доктора

 

Вот уже много лет на рынке крепко закрепил свои позиции напиток под названием «Кока-кола». Дети просто балдеют от нее, а взрослые идут на поводу у маленьких капризников, покупая газировку.

В этой статье мы окончательно выясним, вредно ли пить колу детям и какие последствия будут, если употреблять напиток постоянно. Поможет нам в этом разобраться педиатр со стажем Евгений Олегович Комаровский.

Вред «Кока-колы»

Взгляд Комаровского на проблему: «Я ну со­вер­шенно ни­чего пло­хого в ко­ле не ви­жу, кро­ме од­но­го — ог­ромно­го ко­личес­тва са­хара. Ре­бенок по­луча­ет кон­цен­три­рован­ную энер­гию в ви­де лег­ко­ус­вояемых уг­ле­водов, и эту энер­гию на­до тра­тить.

По­нят­но, что бе­зопас­ное при­мене­ние ко­лы (как и лю­бого дру­гого слад­ко­го на­пит­ка) тре­бу­ет двух пред­ва­ритель­ных ус­ло­вий: во-пер­вых, отсутствие лиш­не­го ве­са и, во-вто­рых, на­личие воз­можнос­тей для фи­зичес­кой ак­тивнос­ти.

Во вре­мя бо­лез­ней, при на­личии обез­во­жива­ния, при раз­ви­тии аце­тоне­мичес­ко­го сос­то­яния, при от­сутс­твии воз­можнос­тей для пол­но­цен­но­го питания — ре­бен­ку сов­сем не по­меша­ет кон­цен­три­рован­ная энер­гия в ви­де лег­ко­ус­вояемых уг­ле­водов.

Ко­неч­но, средс­тво для пе­рораль­ной ре­гид­ра­тации — эф­фектив­нее и бе­зопас­нее. Но ес­ли этот по­лез­ный по­рошок ре­бенок пить от­ка­зыва­ет­ся, а ко­лу сог­ла­сен! По­чему бы и нет…

И ока­зыва­ет­ся, что для ре­бен­ка с по­вышен­ным уров­нем аце­тона сво­ев­ре­мен­но вы­питый ста­кан ко­лы впол­не мо­жет ока­зать­ся ле­карс­твом, ко­торое поз­во­лит из­бе­жать ста­ци­она­ра и ка­пель­ниц. Толь­ко на­до нап­рячь­ся, по­читать про этот са­мый аце­тон и ра­зоб­рать­ся что к че­му.

В об­щем, не на­до пе­реги­бать пал­ку. Соз­дай­те ус­ло­вия для то­го, что­бы де­ти за­нима­лись спор­том, и пусть се­бе пь­ют ко­лу. А ро­дите­ли на то и нуж­ны, что­бы ог­ра­ничи­вать дет­ское “хо­чу” взрос­лым здра­вым смыс­лом».

Всем мамам и папам стоит внимательно относиться к рациону своих детей. Одна маленькая бутылка колы раз в месяц не нанесет особого вреда ребенку. Но не стоит увлекаться ежедневным ее употреблением, так как в 1 литре «Кока-колы» — 108 граммов сахара!

Читайте: Что происходит с вашим телом через час после выпитой банки Coca-Cola

©


Загрузка…

11 ЗАБОЛЕВАНИЙ, ВЫЗВАННЫХ УПОТРЕБЛЕНИЕМ КОКА-КОЛЫ

Кока-Кола – один из самых известных, узнаваемых и дорогих мировых брендов. Этот напиток отлично сочетается с различными блюдами и закусками, его продают везде. Многим людям настолько нравится Кока-Кола, что они не представляют себе жизнь без этого напитка. Особенно дети, ведь сладкий холодный напиток с шипучими газами так приятно пахнет, его неповторимый вкус оставляет отпечаток в памяти на долгое время, его хочется пить еще и еще. Об этом напитке ходит много мифов, в интернете приводится немало пугающих фактов о его воздействии на человеческий организм, но, несмотря на это, миллионы людей во всем мире остаются фанатами Кока-Колы.

Крупнейшая американская корпорации «The coca-cola company» сегодня занимается производством различных напитков под названием Coca Cola, Fanta, Sprite, Schweppes, Bonaqua, а в России выпускает такие марки соков как «Добрый» и «Моя семья». Практически вся линейка напитков содержит в себе различные добавки и химические элементы.
Попробуем разобраться с составом газировки кока-колы и ее воздействием на человеческий организм.
Рецепт данного напитка компания «The coca-cola company» держит в строжайшем секрете, и доступ к нему ограничен. Но стремительно развивающиеся технологии обходят запреты, благодаря исследованиям дерзких и пытливых химиков состав Кока-Колы сегодня можно найти в интернете. Конечно, он не точен на все 100%, так что повторить процесс приготовления напитка в домашних условиях вряд ли получится.
История Кока-Колы уходит корнями в 1886 год. Изначально этот напиток был создан как сироп на основе экстракта листьев коки и орехов тропического дерева колы. В те годы о вреде кокаина еще было не известно, зато о пользе уже прекрасно знали благодаря традициям местных индейцев, жевавших листья коки в тяжелых горных походах. В «благословенном» 19 веке кокаин продавался в аптеках как средство от усталости и стресса, там же начали предлагать всем попробовать Кока-Колу. Именно так, первой порцией напитка, действительно, угощали бесплатно. Разумеется, очарованный потребитель тут же покупал вторую и третью порцию… Таков был маркетинговый ход, приведший к мгновенному росту популярности нового бренда, обладавшего, действительно, необычным замечательным вкусом.
Второй фактор, предопределивший взрыв популярности Кока-Колы, это «сухой закон» в США. За счет своего состава и бодрящего-веселящего эффекта Кока-Кола стала альтернативой алкоголю. После того как кокаин попал-таки в список запрещённых наркотических средств, производители его заменили кофеином, из-за этого поменялся и вкус сиропа.
Хотя, говорят, характерный знакомый с детства вкус данного напитка определяет не кока и не кофеин, а смешение его с содовой, то есть с газированной водой.
Итак, основные составляющие ингредиенты Кока-Колы — это вода, кофеин и сахар, а также лимонная эссенция, гвоздичное масло, метиловый спирт, ванилин, карамель, диоксид углерода, канцерогенная добавка ацесульфам калия (Е-950), красители и аспартам (Е-951).
Самые опасные вещества в составе Кока-Колы:
1. Аспартам или Е-951 – очень опасное вещество, которое при нагреве выше 25 С0 распадается на метанол, фенилаланин и формальдегид, который смертельно опасен при попадании в организм человека.
2. Диоксид углерода – используется в качестве консерванта, который может оказать на организм пагубное влияние, стать причиной снижения репродуктивной системы.
3. Ацесульфам калия Е-950 – токсичное вещество, оно влияет на сердечно-сосудистую и центральную нервную систему, а также провоцирует рак.
Если задуматься, в комплексе этот состав практически смертелен для человека! Впрочем, если пить Кока-Колу раз в месяц, а то и реже, то напиток абсолютно безвреден. Однако при частом употреблении могут возникнуть страшные последствия, такие как:
1. Разрушение зубов. Большое содержание сахара разрушает зубы, а фосфорная кислота так прямо разъедает эмаль!
2. Ожирение. Происходит за счет большого количества сахара в кока-коле, ибо на 1 стандартный стакан напитка приходится 8 ложек сахара.
3. Сердечно-сосудистые заболевания и повышение давления. За счет большого содержания кофеина в напитке он может привести к инфаркту, инсульту, гипертонии и т.п.
4. Бесплодие. Ученые проводили опыты по воздействию ингредиентов кока-колы на женщинах и на мужчинах. У мужчин, выпивающих по литру напитка в день, сокращается выработка сперматозоидов на 30%. У женщин снизилась вероятность оплодотворения яйцеклетки, возросла вероятность выкидыша. Кстати, как оказалось, вреден и сам пластик, из которого изготовлена бутылка. Поэтому если вы покупаете кока-колу, то выбирайте ее в стекле или жестянке.
5. Депрессия. При постоянном употреблении данного напитка могут проявиться психические заболевания, это связано с большой дозировкой кофеина, который тонизирует организм. В его отсутствии может начаться «ломка».
6. Разрушении костей. Кока-Кола при постоянном употреблении вымывает из организма полезные минеральные вещества, из-за чего начинают страдать костные ткани. Может возникнуть остеопороз костей в любом возрасте.
7. Кожные заболевания. За счет различных химических веществ, могут возникнуть проблемы с кожей, такие как высыпания, прыщи, аллергическая реакция, покраснения, преждевременное старение кожи.
8. Онкология. Содержание 4-метилимидазола в составе колы может провоцировать деление атипичных клеток. А цикламат в принципе разрушает живые клетки в организме.
9. Отказ почек. Это происходит, если каждый день на протяжении долго времени употреблять более двух стаканов кока-колы, возникает заболевание под названием нефропатия, которое почти разрушает почки. Лечение – только пересадка.
10. Сахарный диабет. После выпитого стакана этого напитка сахар в крови резко повышается, а затем он резко падает. При постоянном колебании уровня сахара в крови может развиться сахарный диабет или инсульт.
11. Язва желудка. При постоянном употреблении кока-колы за счет химии, входящий в состав напитка, в желудке могут начать образовываться язва и гастрит.
Для тех, кто задавался вопросом, вредна ли Кока-Кола, однозначный ответ – ДА! И лучше взять за правило ее вовсе не пить.
Но в любом правиле могут быть исключения. Поэтому кока-кола остается настолько популярной, что с 1886 года не покидает полки магазинов и бьет рекорды продаж. И всем нам остается лишь пожелать чувства меры, а также прочесть статью о необычных способах применения этого напитка.

Поделиться в соцсетях:

состав, калорийность, полезные свойства и вред

Не одно десятилетие лидером на рынке газированных напитков выступает «Кока-Кола». Можно ли пить ее постоянно? Причиняет ли напиток вред организму? Эти и многие другие волнующие вопросы вызывают массу споров как среди обывателей, так и среди медиков.

Из чего состоит «Кока-Кола»

Чтобы понять, можно ли пить «Кока-Колу», нужно узнать, из чего же она состоит. Вот какие ключевые ингредиенты входят в состав напитка:

  • Сахар. На стакан напитка приходится целых пять чайных ложек сладкого продукта. Такое количество сахара может стать причиной нарушения метаболизма и проблем с зубами.
  • Углекислый газ. С этим компонентом связывают появление изжоги, а также проблем с печенью и желчным пузырем.
  • Кофеин. Бодрящий ингредиент, который при чрезмерном потреблении вызывает гиперактивность и нарушения сна. К тому же кофеин приводит к вымыванию кальция из костей.
  • Ортофосфорная кислота. Это враг зубной эмали и слизистой оболочки желудка. При постоянном употреблении приводит к хрупкости костей.
  • Диоксид углерода и бензоат натрия. Это консерванты, которые применяются в пищевой и фармацевтической промышленности. При взаимодействии с аскорбиновой кислотой превращаются в канцерогены.

Есть в составе «Кока-Колы» еще один компонент — загадочный мерхандиз-7. Это вкусовая добавка, формула которой держится в секрете, поэтому нельзя однозначно сказать, как она влияет на организм. Известно лишь, что в ее составе есть лимонное и коричное масло, мускатный орех, лайм, кориандр, цветы горького апельсина.

Поминутное действие на организм

Чтобы понять, можно ли пить «Кока-Колу», нужно выяснить механизм ее воздействия на организм. Если рассмотреть этот процесс поминутно, получится следующее:

  • 10 минут. Ортофосфорная кислота начинает разрушать зубную эмаль и раздражает стенки желудка.
  • 20 минут. Происходит выброс в кровь инсулина, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение.
  • 40 минут. В кровь попадают химические вещества, вызывающие возбуждение рецепторов головного мозга. Таким образом, постепенно формируется зависимость от сладкого напитка, что сопровождается разрушением нервных клеток.
  • 60 минут. Возникает сильное чувство жажды.

Можно ли пить «Кока-Колу Зеро»

Несмотря на то что химический состав напитка пестрит вредными элементами, для создания нового, диетического продукта производитель решил исключить из формулы сахар. Но, заменив его на искусственные подсластители, он не сделал напиток полезнее. Наоборот, в организме начинают происходить странные процессы. Рецепторы, улавливая сладость, передают соответствующий сигнал в мозг. Происходит выброс инсулина, что приводит к резкому падению уровня сахара в крови. Таким образом, на вопрос о том, можно ли пить «Кока-колу Зеро» диабетикам, можно ответить категорическим «нет».

А что же с диетой? Казалось бы, если сахара в составе нет, то и за фигуру опасаться не стоит. Но не все так просто. После выброса инсулина и падения уровня сахара в крови организм переходит в энергосберегающий режим. Таким образом он начинает накапливать калории, трансформируя их в жировую ткань. Значит, на вопрос о том, можно ли пить «Кока-Колу» на диете (даже если она без сахара), можно также ответить «нет».

Период беременности

О гастрономических причудах будущих мам ходят легенды. В связи с этим многие интересуются, можно ли пить «Кока-Колу» беременным. Конечно, изредка и в небольших количествах можно побаловать себя любимым напитком. Но частое его употребление может привести к таким негативным последствиям:

  • Кофеин, содержащийся в составе напитка, категорически противопоказан беременным. Он возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.
  • Подсластители вызывают привыкание и провоцируют приступы мигрени. Более того, накапливаясь в организме, они причиняют вред сердечно-сосудистой системе женщины и плода.
  • Всевозможные синтетические ароматизаторы и красители попадают в организм ребенка через пуповину и могут повлиять на формирование внутренних органов. Это особенно опасно в первом триместре беременности.
  • Большое количества напитка провоцирует гастрит и даже язву желудка. Таким образом, затрудняется пищеварение, что может негативно сказаться на процессе поступления полезных веществ к плоду.
  • Ортофосфорная кислота, входящая в состав напитка, вымывает кальций из организма будущей мамы. Соответственно, костная система ребенка также страдает.
  • Газированные напитки провоцируют метеоризм. Загазованный кишечник давит на матку, что доставляет серьезный дискомфорт эмбриону.

Советы по употреблению напитка

Несмотря на многочисленные предупреждения медиков, есть такие вещи, от которых трудно отказаться. К такой категории продуктов относится и «Кока-Кола». Если вы испытываете любовь к этому напитку, запомните такие советы:

  • Пейте напиток охлажденным. Это не только вопрос вкуса, но и гарантия безопасности.
  • Старайтесь заранее открыть бутылку, чтобы из напитка вышло как можно больше газа.
  • Пейте не больше стакана «Кока-Колы» в день.
  • Старайтесь пить кока-колу маленькими глотками. В идеале это нужно делать через трубочку, чтобы меньше напитка попадало на зубную эмаль.
  • Не пейте газировку на голодный желудок. Съешьте что-нибудь, чтобы напиток не раздражал слизистую оболочку.
  • Отдавайте предпочтение напиткам в стеклянной таре.
  • Не запивайте «Кока-Колой» лекарства.

Опасен ли просроченный напиток

Можно ли пить просроченную «Кока-Колу»? Конечно же, нет! Любой продукт с истекшим сроком годности несет опасность для организма. Как правило, речь идет о пищевом отравлении. Но в случае с газированным напитком все может быть гораздо сложнее. В «Кока-Коле» много химических веществ, которые вступают в реакцию друг с другом. И что даст эта реакция на выходе, доподлинно неизвестно. Вполне возможно химическое отравление.

Истечение срока годности, как правило, сигнализирует об окончании срока действия консервантов. Это значит, что может начаться размножение патогенной микрофлоры внутри бутылки. И даже если вы не глянули на срок годности, указанный на бутылке, «просрочку» можно распознать по своим вкусовым ощущениям. Если вы не чувствуете привычного характерного аромата или уловили посторонние нотки, такой напиток лучше вылить.

Когда «Кока-Кола» приносит пользу

«Можно ли пить «Кока-Колу» детям и взрослым?» — это животрепещущий вопрос, на который нет четкого ответа уже много лет. Да, вред сладких газированных напитков научно доказан, но вот категорического запрета нет. Более того, оказалось, что в некоторых случаях «Кока-Кола» может быть полезна, а именно:

  • Снижает симптомы интоксикации при пищевом отравлении.
  • Борется с тяжестью в желудке при переедании, ускоряя процесс переваривания пищи.
  • Подавляет тошноту.
  • Помогает справиться с диареей.

Тем не менее стоит учитывать, что «Кока-Кола» не содержит никаких антибактериальных ингредиентов. Таким образом, ее воздействие всего лишь симптоматическое, но не лечебное.

Категорические противопоказания

Сколько бы ни велось споров о том, можно ли пить «Кока-Колу», есть категория людей, которым запрещено употреблять газированные напитки, независимо от выводов ученых. Вот о каких противопоказаниях идет речь:

  • гастрит;
  • язва;
  • геморрой;
  • сахарный диабет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • ишемия;
  • аритмия;
  • заболевания мочевого пузыря;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • лишний вес.

Хозяйственное предназначение напитка

«Кока-Кола» — это вкусный, но не самый полезный продукт. Если вам в руки попала бутылка напитка, не стоит рисковать здоровьем, но и выливать жидкость также не стоит. Ей вполне можно найти применение в быту:

  • Очистите унитаз от старого камня. Вылейте содержимое бутылки в чашу и оставьте на несколько часов (а лучше на всю ночь). Остается почистить сантехнику ершиком и нажать на рычаг бачка.
  • Удалите застаревшие пятна. В равных пропорциях смешайте напиток с моющим для посуды. Натрите составом испачканные места. Через полчаса постирайте вещь обычным стиральным порошком.
  • Вымойте окна. Грязные стекла после зимы первым делом протрите тряпкой, смоченной в «Кока-Коле». Это поможет удалить даже самые сильные загрязнения и придаст стеклам блеск (благодаря лимонной кислоте).
  • Отклейте жвачку. Если жевательная резинка прилипла к волосам или одежде, смочите проблемное место напитком. Через несколько минут жвачка без труда отойдет.
  • Вымойте жирную посуду. Если после готовки посуда покрылась слоем жира или нагара, залейте емкость «Кока-Колой». Примерно через час вы без труда отмоете посуду.
  • Удалите ржавчину. Сложите ржавые инструменты или детали в емкость с напитком на пару часов. Если нужно почистить сантехнику, потрите проблемные места губкой, смоченной в «Кока-Коле».

В чем польза Кока-колы для ребенка по мнению доктора Комаровского

Кока-кола входит в число запретных для детей продуктов. Об этом знает каждая мама, поэтому сладкий напиток находится под запретом для детей. Помимо этого не получают дети и продукты фастфуда и другие вредности вроде чипсов, сухариков и конфет из шоколада.

Однако, со слов доктора Комаровского, Кока-кола может быть даже полезна. Более того, способен этот напиток облегчить состояние ребенка. Каким именно образом – разбираемся ниже.

Энергия организма

Человек должен получать энергию, которая тратится организмом на сохранение важным процессов по переводу энергии из одного состояния в другой. Достигнуть это довольно просто, достаточно иметь в организме глюкозу. При этом то, откуда именно эта глюкоза в организме, значения так сильно не имеет.

В организме каждого человека есть свой запас глюкозы. Только у всех он разный. Дети и вовсе имеют довольно небольшой запас этой энергии. И заканчивается он очень быстро.

Откуда взялся ужасный запах

Часто можно заметить, что некоторые люди пахнут не очень приятно. Как и некоторые дети.

Одна из причин неприятного запаха – это ацетон. Стресс, который возникает по любому поводу, будь то температура или истерика, а может переутомление, может создавать ту ситуацию, когда необходима энергия. То есть, глюкоза. А так как ее запасы не безграничны, то этот ресурс быстро исчерпывается в детском организме.

Тогда организму ничего не остается другого, кроме как начинать получать энергию из жира. А когда энергия берется из жировых запасов, то распадается они на ацетон и глюкозу.

Это говорит о том, что глюкозы в организме не осталось, поэтому детский организм берет энергию из других источников.

Опасность такого состояния, в первую очередь, в том, что ацетон действует прямо на рвотные центры, расположенные в головном мозгу. Именно в этом и состоит опасность резервной добычи энергии.

Вслед за рвотой не менее опасна ситуация, когда организм обезвоживается. Нельзя допускать подобного ухудшения состояния.

Чем помогает Кока-кола

Когда организму плохо, ему просто необходимы дополнительные углеводы в виде этой самой простой глюкозы. Которую, конечно же, ему может дать Кока-кола. Углеводы при таком состоянии лучше доставлять через жидкие продукты.

Поэтому, если ребенку плохо, и от него исходит запах ацетона, лучше дать ему попить немного сладких напитков, будь то газированный напиток или сок.

Однако, если причин, из-за которых ребенок мог потерять энергию, нет, то лучше обратиться к врачу. Запах ацетона может исходить и от больных сахарный диабетом.

А как Вы относитесь к Кока-коле?

Coca-Cola отказывается от своего обещания не продавать продукцию маленьким детям, говорится в отчете

Новый отчет Центра науки в интересах общества (CSPI) показал, что Кока-Кола регулярно уклоняется от своего добровольного обязательства не продавать продукцию детям младше 12 лет.

Согласно данным CSPI, подтвержденным пресс-секретарем Coca-Cola Кирстен Уитт Уэбб, «глобальная политика ответственного маркетинга Coke заключается в том, чтобы не продавать наши напитки непосредственно детям младше 12 лет». Уэбб продолжил: «Это означает, что мы не покупаем рекламу в любых СМИ, для которых дети младше 12 лет составляют более 35% аудитории».

Но CSPI сообщает, что эта политика полна лазеек, которые легко позволяют Coca-Cola охватить огромное количество детей младше 12 лет.Coke рекламируется в телешоу, ориентированных на семью, таких как «Американский идол », «Шрек в залах » и « Рождество Чарли Брауна », где маленькие дети составляют большой процент зрителей, но составляют менее 35% аудитории. Например, 2,8 миллиона детей в возрасте до 12 лет посмотрели анимационный рождественский выпуск « Shrek the Halls », что составляет всего 29% аудитории. Точно так же у Рождество Чарли Брауна было 2,9 миллиона зрителей младше 12 лет, но они составляли только 24% аудитории.

Coca-Cola также привлекает миллионы детей в возрасте до 12 лет с помощью цифрового маркетинга благодаря ориентированным на детей видео, таким как The Great Happyfication и The Polar Bears, а также рекламным играм, в том числе на сайте Coke Ahh.com, которые явно нравятся маленьким детям. Согласно отчету, приложение Google YouTube Kids, предназначенное для детей младшего возраста, содержит множество видеороликов, спонсируемых или продвигаемых Coca-Cola.

«Что бы Coke ни обещала, ее очевидная цель — внедрить свою продукцию глубоко в детскую культуру, а свой бренд — в развивающийся мозг детей», — сказал Майкл Ф.Джейкобсон, президент CSPI и автор доклада. «В случае с кока-колой мы говорим о продукте, который помогает детям избежать опасных для жизни заболеваний».

Потребление детьми сладких напитков вызывает серьезную озабоченность, поскольку это может повысить риск ожирения, диабета, кариеса, болезней сердца и других хронических заболеваний у детей. Исследователи обнаружили, что употребление одного или двух сладких напитков в день увеличивает риск развития диабета 2 типа на 26%. Другое исследование показало, что ежедневное потребление сладких напитков увеличивает отложение жира в печени на 150% уже через шесть месяцев, увеличивая риск диабета 2 типа и сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует детям до 8 лет потреблять не более 3–4 чайных ложек сахара в день, а детям постарше — 5–8 чайных ложек. Одна банка колы содержит более 9 чайных ложек сахара.

Coca-Cola также обязалась (вместе с другими лингвистическими лазейками, сообщает CSPI) не продавать маленьким детям через привязки к фильмам, знаменитостям или персонажам, игрушкам, а также спортивным или развлекательным мероприятиям, которые в первую очередь предназначены для детей младше 12 лет:

Тем не менее, в отчете приводится множество примеров, когда Coca-Cola уклонялась от буквы или духа своей собственной политики.Например, Coke освобождает своих собственных анимированных персонажей, таких как белые медведи Coca-Cola, и использует Санта-Клауса в своем маркетинге, оба из которых очень нравятся маленьким детям. Кока-кола также широко рекламируется в тематических парках, таких как Диснейленд, где все чашки, даже для воды, украшены логотипом Coca-Cola.

Согласно отчету, Coke спонсировала автомобильные гонки для детей до 10 лет в Австрии, лицензировала свои логотипы для использования на куклах Барби, игрушечных грузовиках, мягких игрушках и детской одежде и даже спонсировала «Зону мини-банок» Coca-Cola для дети в возрасте до 8 лет на открытии недавно отремонтированного общественного парка, финансируемого Coca-Cola, в Сан-Антонио, штат Техас.

Чтобы противостоять шквалу рекламы кока-колы и другой нездоровой пищи для детей младшего возраста, CSPI рекомендует Конгрессу принять недавно принятый Закон о прекращении субсидирования детского ожирения, который положит конец федеральному налоговому вычету за маркетинг нездоровой пищи и напитков для детей. Он также рекомендует Coke пересмотреть свое добровольное обязательство прекратить рекламу в СМИ, аудитория которых включает 25% или более детей в возрасте до 15 лет, и прекратить рекламу в местах, посещаемых большим количеством детей, таких как тематические парки, игровые площадки, городские парки и центры отдыха.

Уэбб из Coca-Cola отметил, что компания обеспокоена маркетингом для детей и «принимает меры, чтобы помочь сформировать выбор в пользу меньших упаковок и менее калорийных напитков». Она также пообещала: «Каждый день мы стремимся обеспечить соблюдение наших маркетинговых методов».

  Раскрытие информации: этот участник предоставил CSPI фотографию для своего отчета.

 

Что делать родителям?

Дети дома. Их первая остановка – взять из холодильника подслащенный напиток.Это одна из нескольких вредных привычек, которые создали целую нацию детей с избыточным весом. Когда дело доходит до их здоровья, дети и подслащенные напитки просто несовместимы.

Жидкие леденцы — так называют эти напитки представители органов здравоохранения. Большинство мальчиков ежедневно получают 15 чайных ложек рафинированного сахара, а большинство девочек — около 10 чайных ложек, и все это из подслащенных напитков. По данным Центра науки в интересах общества (CSPI), это максимальное количество сахара, которое дети должны получать из всех продуктов в любой день.

В стране, где каждый шестой ребенок имеет избыточный вес, а каждый третий находится в группе риска по избыточному весу, подслащенные напитки представляют собой серьезную проблему для здоровья.

«Заставьте детей избегать сладких напитков — газированных напитков, Gatorade, фруктовых соков, фруктовых напитков — поможет им похудеть», — говорит Гутам Рао, доктор медицинских наук, клинический директор Центра управления весом и оздоровления в Детской больнице Питтсбурга. Автор книги «Детское ожирение: руководство для родителей по подтянутому, подтянутому и счастливому ребенку » добавляет: «Всего одно изменение поможет.

Дети и сладкие напитки: кризис здоровья

Почти 90 исследований связывают подслащенные напитки с проблемами веса у детей. Даже один или два сладких напитка в день могут вызвать проблему. напитки содержат огромное количество калорий, но ребенок не чувствует себя сытым, — говорит Рао WebMD. — Они по-прежнему едят то, что обычно едят». Организм так быстро усваивает сахар, что инсулин всплескивает, а затем резко падает, оставляя вас голодным, объясняет Рао.

Если не используются искусственные низкокалорийные подсластители, все сладкие напитки, такие как фруктовые напитки, фруктовые напитки, спортивные напитки и сладкие ароматизированные напитки (такие как Kool-Aid) содержат калории. Одно исследование показало, что девочки, которые выпивали много сладких напитков до 9 лет, набирали больше веса к 13 годам. У них также были факторы риска преддиабета — большая талия, высокое кровяное давление и низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Действительно, у детей и подростков с избыточным весом педиатры наблюдают проблемы со здоровьем, которые раньше встречались только у взрослых, — высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и триглицеридов, которые являются факторами риска диабета, сердечных заболеваний и инсульта.

Это еще не все. Безалкогольные напитки портят детские зубы, как показали многочисленные исследования. По данным Американской академии педиатрии, безалкогольные напитки представляют риск кариеса из-за высокого содержания сахара и эрозии эмали из-за их кислотности. А поскольку дети пьют больше подслащенных напитков, чем молока, они получают слишком мало кальция для роста. зубов и костей, сообщает CSPI. Это особенно важно для растущих девочек, которые подвержены наибольшему риску остеопороза.

Окончательный анализ? Дети должны знать, что подслащенные напитки вредны для их здоровья, говорят эксперты.

Именно здесь родители могут иметь наибольшее значение. Рассказывая детям о вреде безалкогольных и других сладких напитков и снабжая кухню правильными напитками, можно сократить связь между детьми и безалкогольными напитками.

Дети и безалкогольные напитки: внесение изменений

Для детей без проблем с весом достаточно одного подслащенного напитка в день в рамках хорошо сбалансированной диеты, говорит Сара Кригер, RD, LD, MPH, пресс-секретарь. для Американской ассоциации диетологов.«Если дети поддерживают здоровый вес, придерживаются здоровой диеты и ведут активный образ жизни, одной газировки вполне достаточно».

Американская ассоциация производителей напитков соглашается. «Ни один продукт или напиток не является уникальным фактором ожирения», — говорит Трейси Холлидей, представитель ассоциации. «Ожирение — серьезная и сложная проблема, с которой лучше всего бороться, ведя сбалансированный образ жизни — потребляя в умеренных количествах разнообразные продукты и напитки и получая регулярную физическую активность. Проще говоря, учитываются все калории, независимо от их источника.»

Однако, если у вашего ребенка есть склонность к набору веса, лучше держать эти напитки подальше от дома. ведущий инструктор детских классов по контролю веса в All Children’s Hospital в Санкт-Петербурге, штат Флорида,

. Кроме того, ограничьте употребление других сладких напитков, включая 100% фруктовый сок. «Да, это полезно для здоровья, но в нем может быть столько же калорий, сколько в газировке. Одна порция в день — это нормально, но это все», — говорит она.

В школах таких напитков в торговых автоматах будет гораздо меньше благодаря совместным усилиям Альянса за здоровое поколение и Американской ассоциации производителей напитков. «Мы работаем вместе, чтобы предоставить учащимся еще больше низкокалорийных и питательных напитков», — говорит Холлидей.

Хотя это хорошее начало, «нам нужно дать детям возможность принимать собственные решения», — говорит Кригер WebMD. «Дети должны усвоить, что слишком много газированных и сладких напитков вредно для нашего организма. Заставить их измениться не получится за одну ночь.Но этого можно достичь небольшими шагами».

Приучить детей перейти на диетические напитки — это один шаг. Это экономит 150 калорий в день — количество калорий в банке подслащенной газировки, — рассказывает Кригер WebMD. Она предлагает еще несколько советов:

  • Разбавьте виноградный сок, клюквенный сок, Gatorade и Powerade содовой — примерно 50 на 50. Маленькие дети любят пузырьки
  • Домашние напитки на одну порцию: обезжиренное шоколадное молоко, ароматизированная вода и искусственно подслащенные 10-калорийные соки.Поощряйте детей брать их дома и когда они выходят за дверь.
  • Держите кувшин холодного чая без кофеина в холодильнике. Подросткам это нравится.

Кригер даже предлагает вознаграждение детям, чтобы заставить их бросить пить газировку. На занятиях по управлению весом, которые она ведет, обещание любимых компакт-дисков и других призов помогает побудить детей отказаться от безалкогольных напитков. «Награды работают», — говорит она WebMD.

Говоря с девушками о кальции, не говорите о костях или остеопорозе, советует Кригер.«Девочки в этом возрасте не думают о своих костях. Они не будут слушать. Вам нужно говорить о влиянии на их общее состояние здоровья».

Кроме того, «девочки-подростки не любят пить молоко», — говорит Кригер. Чтобы девочки получали достаточное количество кальция, поощряйте переход от газированных напитков к нежирному ароматизированному молоку, такому как шоколадное молоко. «Заставьте их есть обезжиренный йогурт, хлопья с молоком, яичницу с молоком».

10 причин не давать детям газированные напитки

1. Газированные напитки не содержат питательных веществ, содержат большое количество калорий и сахара.Исследования показывают тесную связь между потреблением газированных напитков и детским ожирением.

2. Сода подавляет аппетит, поэтому дети реже едят питательную пищу. Те, кто пьет газированные напитки, с меньшей вероятностью получат рекомендуемые уровни витамина А, кальция, магния и других важных питательных веществ.

3. Фосфор, обычный ингредиент газированных напитков, может истощать кальций в костях. Девушки, которые пьют больше газированных напитков, более склонны к переломам костей. Врачи начинают беспокоиться о влиянии потребления газированных напитков на здоровье девочек-подростков.

4. Исследования показывают прямую связь между кариесом и газировкой. Мало того, что сахар вызывает кариес, кислоты в газировке разъедают зубную эмаль. Кислота может начать растворять зубную эмаль всего за 20 минут. Стоматологи сообщают о полной потере эмали на передних зубах у мальчиков и девочек подросткового возраста, которые обычно пьют газированные напитки.

5. Известно, что кофеин вызывает физическую зависимость и нарушает нормальный баланс нейрохимии в развивающемся мозге детей. Кофеин стимулирует надпочечники, не обеспечивая их необходимым питанием.В больших количествах кофеин может привести к истощению надпочечников, особенно у детей. Кола содержит от 35 до 38 миллиграммов кофеина на банку объемом 12 унций. Диетическая кола часто содержит намного больше. В банке Pepsi One содержится около 56 миллиграммов кофеина. Mountain Dew, Mello Yellow, Sun Drop, Jolt, Barq’s Root Beer и газировка Sunkist Orange содержат кофеин. Sprite, 7-Up, имбирный эль и многие марки корневого пива не содержат кофеина.

6. Ежедневное употребление газированных напитков может привести к нарушениям уровня сахара в крови, включая диабет.

7. Аспартам, используемый в диетических газированных напитках, является мощным токсином для мозга и эндокринным разрушителем.

8. Лимонная кислота, часто встречающаяся в газированных напитках, может содержать следы глутамата натрия. MSG — еще один мощный токсин для мозга. Искусственные ароматизаторы, обнаруженные в газированных напитках, также могут содержать следы глутамата натрия.

9. Регулярное употребление газированных напитков может нарушить хрупкий кислотно-щелочной баланс желудка, создавая постоянную кислую среду. Эта длительная кислая среда может привести к воспалению желудка и слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, что может быть весьма болезненным.

10. Газированные напитки действуют как обезвоживающие мочегонные средства, подобно чаю, кофе и алкоголю, и могут подавлять правильную пищеварительную функцию.

Сладкие напитки | Источник питания

Сладкие напитки (также классифицируемые как подслащенные сахаром напитки или безалкогольные напитки) относятся к любым напиткам с добавлением сахара или других подсластителей (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахароза, концентраты фруктовых соков и т. д.). Сюда входят газированные напитки, газированные напитки, кола, тоник, фруктовый пунш, лимонад (и другие «ады»), подслащенные порошковые напитки, а также спортивные и энергетические напитки.

Как категория, эти напитки являются крупнейшим источником калорий и добавленного сахара в рационе питания США. [1, 2] В других частях мира, особенно в развивающихся странах, потребление сладких напитков резко растет из-за повсеместной урбанизации и маркетинга напитков. [3]

В одной чайной ложке 4,2 грамма сахара. Теперь представьте, что вы зачерпываете от 7 до 10 чайных ложек сахара и высыпаете его в свой стакан воды на 12 унций. Это звучит слишком мило? Вы можете быть удивлены, узнав, сколько добавленного сахара содержится в обычной банке содовой.Это может быть полезным советом, чтобы визуализировать, сколько сахара в вашем напитке. Для начала мы подготовили удобный справочник по количеству сахара и калорий в популярных напитках.

Помимо содовой, энергетические напитки содержат такое же количество сахара, как и безалкогольные напитки, достаточное количество кофеина для повышения артериального давления и добавки, долгосрочные последствия для здоровья которых неизвестны. По этим причинам лучше отказаться от энергетических напитков. Путеводитель также включает спортивные напитки. Хотя они предназначены для того, чтобы давать спортсменам углеводы, электролиты и жидкость во время высокоинтенсивных тренировок продолжительностью один час или более, для всех остальных они являются просто еще одним источником калорий и сахара.

Также представлены напитки с высоким содержанием сахара, такие как 100% фруктовые соки. Хотя сок часто содержит полезные питательные вещества, такие как витамины, минералы и фитохимические вещества, его также следует ограничить, поскольку он содержит столько же сахара (хотя и из природных фруктовых сахаров) и калорий, что и безалкогольные напитки.

Сладкие напитки и здоровье

Когда дело доходит до рейтинга напитков, наиболее полезных для нашего здоровья, сладкие напитки находятся в конце списка, потому что они содержат очень много калорий и практически не содержат других питательных веществ.Люди, которые пьют сладкие напитки, не чувствуют себя такими сытыми, как если бы они съели те же калории из твердой пищи, и исследования показывают, что они также не компенсируют высокую калорийность этих напитков, съедая меньше пищи. [4] Средняя банка подслащенной сахаром газировки или фруктового пунша содержит около 150 калорий, почти все из которых за счет добавления сахара. Если бы вы выпивали только один из этих сладких напитков каждый день и не урезали калории в других местах, вы могли бы набрать до 5 фунтов в год. Помимо увеличения веса, регулярное употребление этих напитков с высоким содержанием сахара может увеличить риск диабета 2 типа, болезней сердца и других хронических заболеваний.Кроме того, более высокое потребление сладких напитков было связано с повышенным риском преждевременной смерти. [36]

Масса тела и ожирение

Чем больше унций сладких напитков человек выпивает каждый день, тем больше калорий он или она потребляет позже в течение дня. Это противоположно тому, что происходит с твердой пищей, поскольку люди, как правило, компенсируют обильную трапезу, потребляя меньше калорий во время более позднего приема пищи. Этот компенсаторный эффект, по-видимому, отсутствует после употребления безалкогольных напитков по нескольким возможным причинам:

  • Жидкости не дают такого чувства сытости или удовлетворения, как твердая пища, поскольку организм не «регистрирует» жидкие калории, как калории из твердой пищи.Это может побудить человека продолжать есть даже после приема высококалорийного напитка.
  • Вполне возможно, что сладкие безалкогольные напитки — независимо от того, подслащены ли они сахаром или низкокалорийным заменителем сахара — могут стимулировать аппетит к другим сладким продуктам с высоким содержанием углеводов.
  • Несмотря на то, что содовая может содержать больше сахара, чем печенье, поскольку люди думают о содовой как о напитке, а о печенье как о десерте, они с большей вероятностью ограничат еду, чем напитки.

Десятки исследований изучали возможную связь между безалкогольными напитками и весом, и они постоянно показывают, что увеличение потребления безалкогольных напитков связано с увеличением потребления энергии (калорий).

  • Один метаанализ 88 исследований показал, что эффект оказался сильнее у женщин. [5]
  • Исследования на детях и взрослых показали, что снижение потребления сладких напитков может привести к лучшему контролю веса у тех, кто изначально имеет избыточный вес. [6,7]
  • 18-месячное исследование с участием 641 ребенка с нормальным весом, случайным образом распределенного для приема не содержащего сахара искусственно подслащенного напитка (группа без сахара) или аналогичного напитка, содержащего сахар (группа с сахаром), показало, что замена сахаросодержащих напитков напитки с некалорийными напитками уменьшали прибавку в весе и накопление жира у детей с нормальным весом.[8]
  • Другие исследования обнаружили значительную связь между потреблением сладких напитков и увеличением веса у детей. [9] Одно исследование показало, что на каждые дополнительные 12 унций газированных напитков, потребляемых детьми каждый день, вероятность ожирения увеличивалась на 60% в течение 1,5 лет наблюдения. [10]
  • 20-летнее исследование с участием 120 000 мужчин и женщин показало, что люди, которые увеличивали потребление сладких напитков на одну порцию в 12 унций в день, со временем набирали больше веса — в среднем на один дополнительный фунт каждые 4 года — чем люди, которые не менялись. их прием.[11]
  • Новаторское исследование 33 097 человек показало, что среди людей с генетической предрасположенностью к ожирению те, кто пил сладкие напитки, были более склонны к ожирению, чем те, кто этого не делал. [12] Это исследование важно, потому что оно предполагает, что генетический риск ожирения не обязательно должен стать реальностью, если соблюдаются здоровые привычки, такие как отказ от сладких напитков. С другой стороны, риск генетического ожирения увеличивается при употреблении сладких напитков. Прочтите интервью с ведущим исследователем исследования.

В качестве альтернативы, употребление воды вместо сладких напитков или фруктовых соков связано с более низким долгосрочным набором веса. [13]

    Диабет

    Люди, которые регулярно употребляют сладкие напитки — 1–2 банки в день и более — имеют на 26 % больший риск развития диабета 2 типа, чем люди, которые редко употребляют такие напитки. [14] Риски еще выше у молодых людей и азиатов.

    Убедительные доказательства указывают на то, что подслащенные сахаром безалкогольные напитки способствуют развитию диабета.

    • Исследование здоровья медсестер изучало эту связь, следя за здоровьем более 90 000 женщин в течение восьми лет. Медсестры, которые выпивали одну или несколько порций подслащенного сахаром безалкогольного напитка или фруктового пунша в день, имели в два раза больше шансов заболеть диабетом 2 типа во время исследования, чем те, кто редко употреблял эти напитки. [15]
    • Аналогичное увеличение риска диабета при увеличении потребления безалкогольных напитков и фруктовых напитков недавно наблюдалось в исследовании здоровья чернокожих женщин, продолжающемся долгосрочном исследовании почти 60 000 афроамериканских женщин из всех частей Соединенных Штатов.[16] Интересно, что повышенный риск при употреблении безалкогольных напитков был тесно связан с увеличением веса.
    • В исследовании Framingham Heart Study мужчины и женщины, которые выпивали один или несколько безалкогольных напитков в день, на 25 процентов чаще имели проблемы с регулированием уровня сахара в крови и почти на 50 процентов чаще развивали метаболический синдром. [17]
    • Исследование 2019 года, в котором рассматривались данные за 22–26 лет, полученные от более чем 192 000 мужчин и женщин, принявших участие в трех долгосрочных исследованиях (исследование здоровья медсестер, исследование здоровья медсестер II и последующее наблюдение медицинских работников). Исследование) показало, что увеличение общего потребления сладких напитков, включая подслащенные сахаром напитки и 100% фруктовый сок, более чем на 4 унции в день в течение четырех лет было связано с повышением риска развития диабета 2 типа на 16% в следующие четыре года. годы.[37]
      • Увеличение потребления искусственно подслащенных напитков более чем на 4 унции в день в течение четырех лет было связано с повышением риска диабета на 18%, но авторы отмечают, что эти результаты следует интерпретировать с осторожностью из-за возможности обратной причинно-следственной связи (люди, уже находящиеся на высоком уровне риска диабета могут переключиться с сладких напитков на диетические напитки) и предвзятость наблюдения (люди с высоким риском чаще проходят скрининг на диабет и, таким образом, диагностируются быстрее).
      • Исследование также показало, что употребление большего количества искусственно подслащенных напитков вместо сладких напитков, по-видимому, не снижает риск диабета.Однако замена одной ежедневной порции сладкого напитка водой, кофе или чаем была связана с уменьшением риска развития диабета на 2–10%.
    Заболевания сердца
    • Исследование, в котором приняли участие 40 000 мужчин в течение двух десятилетий, показало, что у тех, кто выпивал в среднем одну банку сладкого напитка в день, риск сердечного приступа или смерти от сердечного приступа был на 20 % выше, чем у мужчин, которые редко употребляли сладкие напитки. . [18]
    • Соответствующее исследование с участием женщин выявило аналогичную связь между употреблением сладких напитков и сердечными заболеваниями.Исследование здоровья медсестер, в ходе которого в течение двух десятилетий отслеживалось состояние здоровья почти 90 000 женщин, показало, что у женщин, которые выпивали более двух порций сладкого напитка в день, риск сердечных приступов или смерти от сердечных заболеваний был на 40% выше, чем у женщин, которые редко употребляли сахар. пил сладкие напитки. [19]
      • Люди, которые пьют много сладких напитков, часто весят больше и едят менее полезно, чем люди, которые не пьют сладких напитков, и добровольцы в исследовании здоровья медсестер не были исключением.Но исследователи учитывали различия в качестве питания, потреблении энергии и весе среди добровольцев. Они обнаружили, что здоровое питание или здоровый вес лишь немного снижают риск, связанный с употреблением сладких напитков.
      • Это говорит о том, что слишком большой вес или просто потребление слишком большого количества калорий могут лишь частично объяснить взаимосвязь между сладкими напитками и сердечными заболеваниями. Некоторый риск также может быть связан с метаболическими эффектами фруктозы из сахара или HFCS, используемых для подслащивания этих напитков.
      • Неблагоприятное воздействие высокой гликемической нагрузки этих напитков на уровень глюкозы в крови, фракции холестерина и воспалительные факторы, вероятно, также способствует более высокому риску сердечных заболеваний. Узнайте больше о сахаре в крови и гликемической нагрузке.
    Подагра

    22-летнее исследование с участием 80 000 женщин показало, что у тех, кто употреблял банку сладкого напитка в день, риск подагры был на 75% выше, чем у женщин, которые редко употребляли такие напитки. [20] Исследователи обнаружили аналогичный повышенный риск у мужчин.[21]

    Здоровье костей

    Сода может представлять собой уникальную проблему для здоровых костей:

    • Сода содержит большое количество фосфатов.
    • Потребление большего количества фосфатов, чем кальция, может иметь пагубные последствия для здоровья костей. [22]
    • Получение достаточного количества кальция чрезвычайно важно в детстве и подростковом возрасте, когда формируются кости.
    • Безалкогольные напитки, как правило, не содержат кальция и других полезных питательных веществ, однако они активно продаются молодым возрастным группам.
    • Молоко является хорошим источником кальция и белка, а также витамином D, витамином B6, витамином B12 и другими микроэлементами.
      • Существует обратная зависимость между потреблением безалкогольных напитков и потреблением молока: когда одно растет, другое падает. [5]
    Смертность

    Согласно крупному долгосрочному исследованию 37 716 мужчин и 80 647 женщин в США, чем больше люди пьют сладких напитков, тем выше риск преждевременной смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний и в меньшей степени от рака.[36]

    • После поправки на основные факторы питания и образа жизни исследователи обнаружили, что чем больше человек пил сладких напитков, тем больше увеличивался риск ранней смерти от любой причины. По сравнению с употреблением сладких напитков реже одного раза в месяц, употребление от одного до четырех напитков в месяц было связано с повышенным риском на 1%; от двух до шести в неделю с увеличением на 6%; от одного до двух в день с увеличением на 14%; и два или более в день с увеличением на 21%. Повышенный риск ранней смерти, связанный с употреблением сладких напитков, был более очевиден среди женщин, чем среди мужчин.
    • Была особенно сильная связь между употреблением сладких напитков и повышенным риском ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. По сравнению с редко пьющими, у тех, кто выпивал две и более порций в день, риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 31% выше. Каждая дополнительная порция сладкого напитка в день была связана с повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 10%.
    • Как среди мужчин, так и среди женщин наблюдалась умеренная связь между потреблением и риском ранней смерти от рака.
    • Исследование также показало, что употребление одного искусственно подслащенного напитка в день вместо сладкого снижает риск преждевременной смерти. Однако употребление четырех и более напитков с искусственными подсластителями в день было связано с повышенным риском смертности у женщин, поэтому исследователи предостерегли от чрезмерного употребления напитков с искусственными подсластителями.

    Сладкие напитки и эпидемия ожирения

    Существует достаточное количество научных данных о том, что снижение потребления сахаросодержащих напитков снижает распространенность ожирения и связанных с ожирением заболеваний.[23] К сожалению, сладкие напитки являются любимым напитком миллионов людей во всем мире и являются одним из основных факторов эпидемии ожирения.

    Проблема усугубляется тем, что размеры порций сладких напитков резко выросли за последние 40 лет, что привело к увеличению потребления среди детей и взрослых:

    • До 1950-х стандартные бутылки для безалкогольных напитков были на 6,5 унции. В 1950-х годах производители безалкогольных напитков представили напитки большего размера, в том числе банки на 12 унций, которые стали широко доступны в 1960 году.[24] К началу 1990-х 20-унциевые пластиковые бутылки стали нормой. [25] Сегодня доступны пластиковые бутылки контурной формы даже больших размеров, например, 1-литровые.
    • В 1970-х годах сладкие напитки составляли около 4% ежедневного потребления калорий в США; к 2001 году этот показатель вырос примерно до 9%. [26]
    • Дети и молодежь в США получали в среднем 224 калории в день из сладких напитков в период с 1999 по 2004 год — почти 11% их ежедневного потребления калорий. [27] С 1989 по 2008 год калорийность сладких напитков увеличилась на 60% у детей в возрасте от 6 до 11 лет, со 130 до 209 калорий в день, а процент детей, потребляющих их, вырос с 79% до 91%.[28] В 2005 году сладкие напитки (газированные, энергетические, спортивные напитки) были главным источником калорий в рационе подростков (226 калорий в день), опережая пиццу (213 калорий в день). [2]
    • Хотя потребление сладких напитков в США за последнее десятилетие снизилось, [29] половина населения потребляет сладкие напитки в определенный день; 1 из 4 человек получает из таких напитков не менее 200 калорий; и 5% получают не менее 567 калорий, что эквивалентно четырем банкам газировки. [30] Эти уровни потребления превышают диетические рекомендации по потреблению не более 10% от общего количества ежедневных калорий из добавленного сахара [31]
    • Во всем мире, и в частности в развивающихся странах, потребление сладких напитков резко растет из-за повсеместной урбанизации и маркетинга напитков.[3]

    Роль маркетинга сладких напитков

    Компании по производству напитков тратят миллиарды долларов на маркетинг сладких напитков, но в целом отвергают предположения о том, что их продукция и маркетинговая тактика играют какую-либо роль в эпидемии ожирения. [32]

    • В 2013 году Coca-Cola запустила рекламу «борьбы с ожирением», признав, что подслащенные газированные напитки и многие другие продукты и напитки способствовали эпидемии ожирения. Компания рекламировала широкий ассортимент бескалорийных напитков и призывала людей брать на себя ответственность за выбор напитков и вес.Реакция на рекламу была неоднозначной: многие эксперты назвали ее вводящей в заблуждение и неточной в заявлении об опасности газированных напитков для здоровья.

    Путаницу усугубляет тот факт, что исследования, финансируемые производителями напитков, в четыре-восемь раз чаще показывают результаты, благоприятные для отрасли, чем исследования, финансируемые независимо. [33]

    Также важно отметить, что значительная часть рекламы сладких напитков обычно нацелена непосредственно на детей и подростков. [34]

    • Анализ, проведенный Центром продовольственной политики и ожирения UConn Rudd в 2019 году, показал, что дети в возрасте от 2 до 11 лет видели в два раза больше рекламы сладких напитков, чем других напитков, и они также видели в четыре раза больше рекламы определенных напитков, чем взрослые. .[35] Исследователи также проанализировали почти 70 «детских напитков» (тех, которые продаются родителям и/или непосредственно детям) и обнаружили, что на подслащенные напитки приходилось 62% продаж детских напитков в 2018 году, включая фруктовые напитки на сумму 1,2 миллиарда долларов (90% продаж). продажи подслащенных напитков для детей) и продажи ароматизированной подслащенной воды на сумму 146 миллионов долларов.

    Отказ от сладких напитков

    Когда речь идет о нашем здоровье, очевидно, что сладких напитков следует избегать. Существует целый ряд более полезных напитков, которые можно употреблять вместо них, причем вода является лучшим вариантом.

    Конечно, если вы часто пьете газировку, это легче сказать, чем сделать. Если вам нравится газировка, попробуйте газированную воду. Если вкус слишком пресный, попробуйте газированную воду с натуральным вкусом. Если и этого слишком много, добавьте немного сока, нарезанных цитрусовых или даже свежей зелени. Вы также можете сделать это с домашним чаем, например, с шипучим чаем со льдом с лимоном, огурцом и мятой.

    Низкокалорийные подсластители (LCS) — это подсластители, которые содержат мало калорий или вообще не содержат их, но имеют более высокую интенсивность сладости на грамм, чем калорийные подсластители.К ним относятся искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, а также экстракты растений, такие как гликозиды стевиола и плоды монаха. Напитки, содержащие LCS, иногда имеют пометку «без сахара» или «диетические». Влияние LCS на здоровье неубедительно, и исследования показывают неоднозначные результаты. В научном заключении Американской кардиологической ассоциации и Американской диабетической ассоциации от 2018 года отмечается, что необходимы дальнейшие исследования влияния напитков с LCS на контроль веса, кардиометаболические факторы риска и риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний.Тем не менее, они также отмечают, что для взрослых, которые регулярно потребляют большое количество сладких напитков, напитки LCS могут быть полезной временной стратегией замены для сокращения потребления сладких напитков.

    Узнайте больше об исследованиях LCS в пищевых продуктах и ​​напитках.

    Действие за пределами индивидуального уровня

    Сокращение нашего предпочтения сладких напитков потребует согласованных действий на нескольких уровнях — от творческих ученых-пищевиков и маркетологов в индустрии напитков, а также от отдельных потребителей и семей, школ и рабочих мест, а также правительства штата и федерального правительства.Мы должны вместе работать над достижением этой достойной и неотложной цели: уменьшить стоимость и бремя хронических заболеваний, связанных с эпидемиями ожирения и диабета в США и во всем мире. К счастью, сладкие напитки становятся все более популярной темой политических дискуссий как на национальном, так и на международном уровне. Узнайте больше о том, как различные заинтересованные стороны могут принять меры против сладких напитков.

    Родственные

    Полезные напитки
    Проблемы общественного здравоохранения: сладкие напитки
    Газировка в центре внимания
    Здоровые дети «достаточно сладкие» без добавления сахара

    Ссылки
    1. Ху Ф.Б., Малик В.С.Сахаросодержащие напитки и риск ожирения и диабета 2 типа: эпидемиологические данные. Физиология и поведение . 2010 26 апреля; 100(1):47-54.
    2. Национальный институт рака. Источники калорий из добавленных сахаров среди населения США, 2005–2006 гг. Веб-сайт филиала «Мониторинг факторов риска и методы». Программа прикладных исследований. Среднее потребление добавленных сахаров и процентная доля различных продуктов среди населения США. http://riskfactor.cancer.gov/diet/foodsources/added_sugars/.
    3. Малик VS, Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Глобальное ожирение: тенденции, факторы риска и последствия для политики. Nature Reviews Эндокринология . 2013 Янв;9(1):13.
    4. Пан А, Ху Ф.Б. Влияние углеводов на чувство сытости: различия между жидкой и твердой пищей. Текущее мнение в области клинического питания и метаболической помощи . 2011 1 июля; 14 (4): 385-90.
    5. Вартанян Л.Р., Шварц М.Б., Браунелл К.Д. Влияние потребления безалкогольных напитков на питание и здоровье: систематический обзор и метаанализ. Американский журнал общественного здравоохранения . 2007 г., апрель; 97 (4): 667-75.
    6. Chen L, Appel LJ, Loria C, Lin PH, Champagne CM, Elmer PJ, Ard JD, Mitchell D, Batch BC, Svetkey LP, Caballero B. Сокращение потребления сахаросодержащих напитков связано с потерей веса: ПРЕМЬЕР пробный. Американский журнал клинического питания . 1 апреля 2009 г .; 89 (5): 1299-306.
    7. Эббелинг К.Б., Фельдман Х.А., Осганиан С.К., Хомиц В.Р., Элленбоген С.Дж., Людвиг Д.С. Влияние снижения потребления подслащенных сахаром напитков на массу тела у подростков: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Педиатрия . 1 марта 2006 г .; 117 (3): 673-80.
    8. де Рюйтер Дж. К., Олтхоф М. Р., Зайделл Дж. К., Катан М. Б. Испытание не содержащих сахара или подслащенных сахаром напитков и массы тела у детей. Медицинский журнал Новой Англии . 2012 11 октября; 367 (15): 1397-406.
    9. Малик VS, Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Сахаросодержащие напитки и ИМТ у детей и подростков: повторный анализ метаанализа. Американский журнал клинического питания . 2009 1 января; 89 (1): 438-9.
    10. Людвиг Д.С., Петерсон К.Е., Гортмейкер С.Л.Связь между потреблением подслащенных сахаром напитков и детским ожирением: проспективный наблюдательный анализ. Ланцет . 2001 17 февраля; 357 (9255): 505-8.
    11. Мозаффарян Д., Хао Т., Римм Э.Б., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Изменения в питании и образе жизни и долгосрочное увеличение веса у женщин и мужчин. Медицинский журнал Новой Англии . 2011 23 июня; 364 (25): 2392-404.
    12. Qi Q, Chu AY, Kang JH, Jensen MK, Curhan GC, Pasquale LR, Ridker PM, Hunter DJ, Willett WC, Rimm EB, Chasman DI.Сахаросодержащие напитки и генетический риск ожирения. Медицинский журнал Новой Англии . 2012 11 октября; 367 (15): 1387-96.
    13. Пан А, Малик В.С., Хао Т., Уиллетт В.К., Мозаффарян Д., Ху Ф.Б. Изменения в потреблении воды и напитков и долгосрочные изменения веса: результаты трех проспективных когортных исследований. Международный журнал ожирения . 2013 окт; 37 (10): 1378.
    14. Малик В.С., Попкин Б.М., Брей Г.А., Депрес Дж.П., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Сахаросодержащие напитки и риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа: метаанализ. Диабет уход . 2010 1 ноября; 33 (11): 2477-83.
    15. Шульце М.Б., Мэнсон Дж.Э., Людвиг Д.С., Кольдиц Г.А., Штампфер М.Дж., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Сахаросодержащие напитки, увеличение веса и заболеваемость диабетом 2 типа у женщин молодого и среднего возраста. ЯМА . 2004 г., 25 августа; 292(8):927-34.
    16. Палмер Дж. Р., Боггс Д. А., Кришнан С., Ху Ф. Б., Сингер М., Розенберг Л. Сахаросодержащие напитки и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа у афроамериканок. Архив внутренних болезней. 28 июля 2008 г .; 168 (14): 1487-92.
    17. Дингра Р., Салливан Л., Жак П.Ф., Ван Т.Дж., Фокс К.С., Мейгс Д.Б. D, Agostino RB, Gaziano JM, Vasan RS: Потребление безалкогольных напитков и риск развития кардиометаболических факторов риска и метаболического синдрома у взрослых среднего возраста в обществе. Тираж . 2007; 116:480-8.
    18. Де Конинг Л., Малик В.С., Келлогг М.Д., Римм Э.Б., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Потребление подслащенных напитков, ишемическая болезнь сердца и биомаркеры риска у мужчин. Тираж . 10 апреля 2012 г.; 125(14):1735-41.
    19. Фунг Т.Т., Малик В., Рексрод К.М., Мэнсон Дж.Э., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б. Потребление подслащенных напитков и риск ишемической болезни сердца у женщин. Американский журнал клинического питания . 2009 11 февраля; 89 (4): 1037-42.
    20. Choi HK, Willett W, Curhan G. Богатые фруктозой напитки и риск подагры у женщин. ЯМА . 2010 24 ноября; 304 (20): 2270-8.
    21. Choi HK, Curhan G. Безалкогольные напитки, потребление фруктозы и риск подагры у мужчин: проспективное когортное исследование. БМЖ . 2008 7 февраля; 336 (7639): 309-12.
    22. Малик В.С., Шульце М.Б., Ху Ф.Б. Потребление подслащенных сахаром напитков и увеличение веса: систематический обзор. Американский журнал клинического питания . 2006 г., 1 августа; 84 (2): 274–88.
    23. Ху ФБ. Решено: имеется достаточное количество научных доказательств того, что снижение потребления подслащенных сахаром напитков снизит распространенность ожирения и заболеваний, связанных с ожирением. Обзоры ожирения . 2013 авг; 14 (8): 606-19.
    24. Компания Кока-Кола. История розлива . По состоянию на июнь 2013 г.: https://www.coca-colacompany.com/our-company/history-of-bottling 
    25. .
    26. Джейкобсон М. Liquid Candy: как безалкогольные напитки вредят здоровью американцев . Вашингтон, округ Колумбия: Центр науки в интересах общества; 2005.
    27. Нильсен С.Дж., Попкин Б.М. Изменения в потреблении напитков в период с 1977 по 2001 год. Американский журнал профилактической медицины. 2004 1 октября; 27 (3): 205-10.
    28. Ван Ю.К., Блейх С.Н., Гортмейкер С.Л. Увеличение калорийности сахаросодержащих напитков и 100% фруктовых соков среди детей и подростков в США, 1988–2004 гг.Педиатрия. 1 июня 2008 г .; 121 (6): e1604-14.
    29. Ласатер Г., Пьернас С., Попкин Б.М. Модели и тенденции потребления напитков среди детей школьного возраста в США, 1989–2008 гг. Журнал питания . 2011 Декабрь; 10 (1): 103.
    30. Валлийский Дж. А., Шарма А. Дж., Греллингер Л., Вос М.Б. Потребление добавленных сахаров снижается в Соединенных Штатах. Американский журнал клинического питания . 2011 13 июля; 94 (3): 726-34.
    31. Огден С.Л., Кит Б.К., Кэрролл М.Д., Парк С. Потребление сахаросодержащих напитков в США, 2005–2008 гг. .Hyattsville, MD: Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр статистики здравоохранения; 2011 авг.
    32. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. Диетические рекомендации для американцев на 2015–2020 гг. 8-е издание. Декабрь 2015 г. Доступно по адресу: http://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.
    33. Coca-Cola: Не вините нас в эпидемии ожирения! The New York Daily News 8 июня 2012 г.
    34. Лессер Л.И., Эббелинг К.Б., Гузнер М., Выпий Д., Людвиг Д.С. Взаимосвязь между источником финансирования и заключением среди научных статей, связанных с питанием. Медицина PLoS . 2007 9 января; 4(1):e5.
    35. Федеральная торговая комиссия США. Маркетинг продуктов питания для детей и подростков: обзор отраслевых расходов, деятельности и саморегулирования . Вашингтон, округ Колумбия: Федеральная торговая комиссия США; 2008.
    36. Harris J, Romo-Palafox M, Choi Y, Kibwana A. Children’s Drink ФАКТЫ 2019: продажи, питание и маркетинг детских напитков .Центр продовольственной политики и ожирения UConn Rudd; 2019.
    37. Малик В., Ли И., Пан А., Де Конинг Л., Шернхаммер Э., Уиллетт В., Ху Ф. Долгосрочное потребление сахаросодержащих и искусственно подслащенных напитков и риск смертности среди взрослых в США. Тираж. 18 марта 2019 г.
    38. Друин-Шартье Дж.П., Чжэн Ю., Ли Ю., Малик В., Пан А., Бхупатираджу С.Н., Мэнсон Дж.Е., Тобиас Д.К., Уиллетт В.К. и Ху Ф.Б. Изменения в потреблении сладких напитков и напитков с искусственными подсластителями и последующий риск диабета 2 типа: результаты трех крупных проспективных исследований U.S. Когорты женщин и мужчин. Лечение диабета. онлайн 2019 3 окт.

    Условия использования

    Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте. Источник питания не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

    С какого возраста можно пить газировку? [Должны ли это пить дети]

    Газировка — кто-то ее ненавидит, кто-то жить без нее не может.

    Тем не менее, мы все можем согласиться с тем, что это не особенно полезно для вашего здоровья.

    Со всеми разоблачениями о рисках, связанных с газировкой, которые были опубликованы в последние годы, может быть трудно понять, в каком возрасте ваш ребенок может ее пить.

    Не существует определенного или установленного возраста, в котором дети могут пить газировку, но, поскольку это в большинстве случаев неизбежно, то его следует отложить как можно дольше (по крайней мере, до достижения ребенком раннего возраста).

    Когда дети начинают пить газировку, если вы позволяете им принимать собственные решения до достижения ими совершеннолетия, то это следует делать умеренно.

    Это также должно быть сделано в соответствии с питательной диетой, с большим количеством полезных для здоровья мероприятий, и все это сводит к минимуму любое потенциальное воздействие на здоровье.

    Каждый родитель хочет для своего ребенка самого лучшего, и может быть трудно найти баланс между заботой о его здоровье и время от времени угощением.

    В этой статье вы узнаете о рисках для здоровья, связанных с употреблением слишком большого количества газированных напитков как взрослыми, так и детьми, что, мы надеемся, поможет вам принять правильное решение.

    Что делает соду вредной?

    Есть три основных компонента газированных напитков, которые делают чрезмерное потребление газированных напитков вредным для вашего здоровья (независимо от вашего возраста): сахар, кислоты и кофеин.

    Сахар

    В настоящее время мы все больше осознаем риски, которые слишком много сахара представляет для нашего здоровья, и многие газированные напитки теперь не содержат сахара.

    Поразительно, но банка Coca-Cola на 12 унций содержит 39 граммов сахара, что больше, чем рекомендуемая суточная доза для взрослых в Великобритании!

    Самое важное, что нужно помнить о сахаре:

    • У вас может развиться зависимость от прибавки энергии, которую дает сахар (хотя многие называют это «зависимостью», мало доказательств того, что вы можете быть зависимы от сахара так же, как от табака, алкоголя и т. д.)
    • Высокое потребление сахара является одним из основных факторов, способствующих развитию диабета 2 типа
    • Колебания уровня сахара в организме могут негативно повлиять на ваше настроение и вызвать раздражительность, беспокойство и депрессию
    • Он не имеет никакой питательной ценности, поэтому просто содержит «пустые калории»

    Выпивая хотя бы одну банку сладкой газировки ежедневно, вы подвергаете себя значительно более высокому риску этих осложнений.

    Кислоты

    В большинстве газированных напитков можно найти три основные кислоты:

    • Углекислота делает соду газированной
    • Фосфорная кислота замедляет рост бактерий/плесени, а также используется для придания кока-коле острого вкуса
    • Лимонная кислота используется для ароматизации цитрусовых напитков, таких как Sprite

    Чрезмерное употребление газированных напитков может нанести вред вашему здоровью.

    В частности, кислоты, содержащиеся в газированных напитках, подвергают вас риску следующего:

    • Кариес в результате длительной эрозии эмали
    • Изжога – углекислота расширяет желудок и толкает его к пищеводу, усугубляя изжогу и кислотный рефлюкс
    • Фосфорная кислота может способствовать ослаблению костей, повышая вероятность переломов костей

    Кофеин

    Как и в случае с сахаром, многие известные производители газированных напитков отказываются от кофеина в своем продукте; вам нужно быть осторожным, потому что газированные напитки без сахара часто содержат больше кофеина.

    В небольших дозах кофеин полезен для улучшения концентрации и придания энергии.

    Однако газированные напитки содержат чрезмерное количество кофеина, и если вы пьете их много, вы рискуете следующим:

    • Повышенная тревожность
    • Трясущиеся руки
    • Бессонница и усталость
    • Тахикардия (учащенное сердцебиение)
    • Проблемы с пищеварением

    Если вы пьете много газированных напитков, у вас также может развиться зависимость от кофеина , и когда вы пытаетесь отучить себя от него, психические и физические побочные эффекты могут быть ужасными.

    Главное, что нужно знать, это то, что употребление газированных напитков не приносит питательной пользы независимо от вашего возраста.

    Лучше всего изредка, иначе вы рискуете получить серьезные заболевания.

    Самая большая опасность употребления слишком большого количества газировки

    Какой бы приятной она ни была на данный момент, слишком много газировки может представлять серьезную опасность для здоровья детей и взрослых.

    Ожирение

    Высокое потребление сахара в обществе привело нас к эпидемии ожирения.

    Считается, что среднестатистический взрослый американец получает не менее 10% своего ежедневного потребления калорий только из газированных напитков!

    Ожирение часто приводит к другим осложнениям, таким как:

    • Диабет 2 типа
    • Высокое кровяное давление/холестерин
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Инфаркт/инсульт

    Учитывая большое количество сахара в газировке, неудивительно, что питьевая газировка может способствовать ожирению.

    Рак

    Химическое вещество Бензол получают из бензойной кислоты, содержание которой в газированных напитках обычно не регулируется.

    Известно, что бензол увеличивает риск развития рака, особенно лейкемии и других видов рака, поражающих клетки крови.

    Кроме того, считается, что некоторые искусственные подсластители, используемые в газированных напитках без сахара, увеличивают риск колоректального рака.

    Камни в почках

    Если пить много газировки, сахар и обезвоживание могут привести к образованию камней в почках.

    Их прохождение может быть мучительно болезненным, и, если они слишком велики, чтобы пройти естественным путем через уретру, вам может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Бесплодие

    Многие газированные напитки светлого цвета содержат химическое вещество под названием BVO (бромированное растительное масло), запрещенное в Японии и Европе. Всегда проверяйте ингредиенты

    Исследования показывают, что БВО может повлиять на вашу способность к естественному зачатию.

    Бессонница

    Если вы боретесь с засыпанием/сном ночью, подумайте о том, чтобы сократить потребление газированных напитков вечером.

    Кофеин выводится из организма через много часов , что может нарушить естественный ритм сна.

    Длительное лишение сна несет в себе отдельные риски для здоровья.

    Преждевременное старение

    Плохие новости: употребление газировки может ускорить старение! Он укорачивает теломеры (буферы на концах наших хромосом) раньше, чем это происходит естественным образом, в результате чего наши клетки стареют ускоренными темпами.

    Внешне, чрезмерное потребление газированных напитков может привести к сухости кожи, а также к более тонким линиям и морщинам.

    При всех рисках, связанных с употреблением слишком большого количества газировки, мы должны спросить себя, в каком возрасте дети могут безопасно ее пить.

    Можно ли пить газировку трехлетним детям?

    Многие родители не решаются знакомить своих малышей с газировкой, и это правильно; правда в том, что газировку нельзя давать малышам.

    Их хрупкие тела растут и развиваются, а это значит, что риски для здоровья от газировки могут быть даже хуже, чем у взрослых.

    Вот лишь несколько причин не давать газировку трехлетнему ребенку.

    Кариес

    Малыши чрезвычайно восприимчивы к кариесу, если они пьют газировку , так как эмаль на их зубах еще не полностью сформировалась.

    Кроме того, многие дети неправильно чистят зубы, из-за чего сахар и кислоты могут их разрушить.

    Плохое питание

    Если малыш пьет много газировки, он потребляет пустые калории.

    Кофеин и газированные напитки подавляют аппетит, поэтому ваш малыш может не захотеть заканчивать трапезу.

    Если ребенок предпочитает газировку настоящей еде, у него может возникнуть дефицит жизненно важных витаминов и минералов.

    Употребление газированных напитков в таком юном возрасте может стать началом нездорового питания на всю жизнь.

    Эмоциональные проблемы

    Известно, что газировка

    влияет на поведение маленьких детей, а может сделать их склонными к вспышкам агрессии.

    Кроме того, дети, которые пьют много газировки, как правило, имеют проблемы с концентрацией и вниманием в классе.

    Преждевременное половое созревание

    Это еще один побочный эффект химического вещества BVO; это было связано с ранним началом полового созревания.

    Это не только эмоционально тяжело для маленьких детей, но и может вызвать физические проблемы, такие как длительная задержка роста.

    Итак, остается вопрос: с какого возраста детям можно начинать пить газировку?

    Этот опрос показал, что большинство матерей считают восемь лет приемлемым возрастом для того, чтобы давать газировку своим детям.

    Однако, независимо от возраста, детям нельзя пить газировку в чрезмерных количествах.

    Вы должны как можно дольше удерживать ребенка от газированных напитков , предлагая здоровые альтернативы, такие как фруктовый сок, молоко и вода.

    Если у них есть газировка, ее следует употреблять очень редко и в умеренных количествах.

    Как Coca-Cola обманула всех, заставив их пить так много

    За последние 60 с лишним лет Coca-Cola и PepsiCo вложили непостижимые суммы денег, чтобы люди полюбили их основные продукты.И эти инвестиции часто принимали гораздо более изощренные формы, чем многие могли себе представить, утверждает Nestle. Конечно, индустрия газировки оплатила свою долю телевизионной рекламы, объявлений на досках объявлений и маркетинговых кампаний. Но он также работал (то есть платил), чтобы блокировать неблагоприятное законодательство, влиять на политику, поддерживать свою популярность среди бедных людей, молодежи и меньшинств, подрывая общественное здоровье.

    История продолжается под рекламой

    В последние годы потребление газированных напитков замедлилось, что заставило многих вести хронику ее упадка.В недавней статье New York Times утверждалось, что индустрия все еще может побеждать в битвах, но она проигрывает войну. Однако такое бедственное время для такой безжалостной отрасли, как производство газированных напитков, принесло лишь некоторые из ее самых доблестных — и прискорбных — усилий.

    Правда в том, что что бы ни происходило в будущем, поскольку Coca-Cola и Pepsico   изо всех сил пытаются обеспечить долговечность своих газированных напитков здесь, в Соединенных Штатах и ​​​​в других странах, это не должно вызывать удивления, учитывая то, что промышленность сделала в мимо.

    Я поговорил с Нестле, чтобы узнать, как ей удалось добиться успеха в индустрии газированных напитков, и узнать больше о ее новой книге. Интервью было отредактировано для большей длины и ясности.

    История продолжается под рекламой

    Мы пьем меньше газировки. Это хорошо задокументировано. Но мы по-прежнему пьем много газировки. Это правильно?

    В пересчете на душу населения в Латинской Америке есть пара стран, которые пьют больше содовой. Но что интересно в потреблении, так это то, что половина населения Америки его вообще не пьет.Поэтому всякий раз, когда вы видите цифры потребления, вам действительно нужно удвоить их, если вы хотите понять, что в среднем пьют люди, которые пьют газировку.

    Значит, эти сообщения о том, что нужно меньше пить газировки, находят отклик только у половины населения?

    Ну вот как выглядит разбивка. Вот что мы знаем:

    Избегают этого образованные, состоятельные люди. Это самые здоровые люди в обществе, а самые здоровые люди в обществе не пьют газировку.Его либо не трогают, либо пьют в крайне малых количествах.

    История продолжается под рекламой

    В отраслевом издании есть таблица, в которой указано, кто пьет газировку. Мужчины пьют больше, чем женщины. Молодые люди пьют больше, чем пожилые. Одинокие люди пьют больше, чем те, кто состоит в браке. Выпускники средних школ пьют больше, чем выпускники колледжей. «Синие воротнички» пьют больше, чем «белые воротнички». Латиноамериканцы и афроамериканцы пьют больше, чем белые и азиаты.А жители Юга пьют больше, чем жители Северо-Востока.

    Тогда у вас есть суммы. Как я уже говорил, половина населения не пьет газировку. Четверть населения выпивает более одной банки на двенадцать унций каждый день. Двадцать процентов населения имеют от одной до четырех банок. А пять процентов выпивают более четырех банок каждый день.

    Дело в том, что я уверен, что эти цифры занижены, потому что есть люди, которые пьют эту дрянь целыми днями.Я имею в виду, я думаю, что это потрясающе.

    История продолжается под рекламой

    Давайте поговорим о вашей новой книге. Миллионы американцев покупают газировку каждый день. Они выбирают его пить. Почему они предпочитают его пить?

    Я имею в виду, что по большей части это маркетинг. Блестящий маркетинг. Я только что вернулся с выставки World of Coca-Cola в Атланте, и это захватывает дух. Если есть что-то, чему я научился, проводя исследование для этой книги, так это то, насколько всеобъемлющим является маркетинг газированных напитков.Раньше я этого не ценил.

    Эта стратегия включает в себя все возможные способы связи с людьми. И вы знаете, вы достигаете людей эмоционально. Они делают, я имею в виду. В этом месте показывают кино, и позвольте мне сказать вам, что в доме не бывает сухого глаза. Все так тронуты выставленными вещами, которые не имеют ничего общего с Coca-Cola, за исключением того факта, что в конце видео есть люди, пьющие газировку. Это просто потрясающий документ.

    История продолжается под рекламой

    Реклама предназначена для продажи счастья. Они не продают выпивку. Но на эмоциональном уровне вы привязываетесь к этому.

    И это так распространено, что вы даже не замечаете этого. Вы не должны это замечать. Если вы начнете надевать шапку критического мышления и смотреть на все места, где вы видите тонкий или не очень тонкий маркетинг Coca-Cola и Pepsi, вы будете ошеломлены тем, как много его там. Но в противном случае это просто вид там.И вы этого не замечаете, разве что на каком-то подсознательном уровне. Мы не любим говорить о подсознательных уровнях, потому что думаем, что являемся абсолютно рациональными участниками всего этого. Но производители газированных напитков знают лучше и используют это в своих интересах.

    Во многом поэтому мы так любим газировку.

    История продолжается под рекламой

    Как далеко уходит в прошлое этот гипноз? Когда это началось? Расскажите немного о том, как Coca-Cola и Pepsi стали символами Америки.

    Это началось рано, с очень небольшого количества соды. Это никогда не было проблемой, когда бутылки были всего 6,5 унций. Тогда у людей не было много денег. Даже если вы покупали их за никель, это все равно была значительная стоимость.

    Но даже в первые годы 20-го века компании производили огромное количество безделушек. Было выдано невероятное количество предметов. Таким образом, к логотипу Coca-Cola были прикреплены материальные объекты, которые люди начали собирать очень рано.Очередь на кассе в World of Coca-Cola сегодня по-прежнему полна людей. Вы можете обставить дом предметами с логотипом Coca-Cola.

    История продолжается ниже объявления

    Они начали делать это очень рано, и это было весело, полезно и полезно для здоровья. Так продолжалось вплоть до Второй мировой войны, когда Coca-Cola сделала нечто еще более блестящее: она стала партнером армии, чтобы обеспечить Coca-Cola солдат в любой точке мира. И в результате этого партнерства военные фактически оплатили транспортировку Coca-Cola и помогли им построить заводы по розливу.Она была полностью интегрирована в военную культуру, так что к тому времени, когда солдаты вернулись со Второй мировой войны, Coca-Cola была частью усилий союзников, направленных на победу в войне. Это было довольно умно.

    Самое удивительное в Мире Кока-Колы то, что за вход в него нужно платить. Люди сидят там и смотрят рекламу часами, не моргая. И делают это охотно! Это подвиг.

    Coca-Cola и Pepsi годами не просто создавали свои бренды. Они также мастерски защищали их.В последнее время это отгоняет здоровье и ожирение. Как они это сделали?

    История продолжается под рекламой

    Сначала они отрицали, что их продукт вообще несет ответственность за рост ожирения в Соединенных Штатах. Они буквально прошли через множество стадий смерти и умирания. Сначала отрицали. Потом они поняли, что не могут прямо отрицать это. Теперь, за последние десять лет или около того, Coca-Cola, по крайней мере, сообщила комиссии по ценным бумагам и биржам, что ожирение является угрозой номер один для их прибыли.Они делают это очень ясно для защитников здоровья и государственных учреждений.

    Одним из наиболее тревожных аспектов их рекламы является то, как они ориентируются на определенные группы. Во-первых, это дети, о которых вы говорите в своей книге. Можно немного уточнить?

    Компании обязались не продавать детские телевизионные программы лицам младше 12 лет. И судя по всему, они придерживаются этого. Но это не значит, что они не ориентированы на детей.

    Самый простой способ убедиться в этом — посмотреть на коллекцию предметов, которые Coca-Cola производит для продажи, и посмотреть, сколько из них предназначено для детей. Они больше не производят детские бутылочки, но они это сделали. Если вы пойдете в магазин Coca-Cola, вы найдете множество товаров, специально предназначенных для детей.

    Существует также огромное количество рекламы для подростков. Они видят спортивных и музыкальных деятелей, а также знаменитостей, которых они видят по телевидению, связанных с этими брендами. Так что действительно невозможно провести черту в возрасте.Большая часть маркетинга нацелена непосредственно на подростков, но она распространяется, и компании знают об этом. Они также знают, что чем раньше они привлекут людей, тем больше вероятность того, что у них будет постоянный клиент.

    Другая группа, на которую они нацелены, — бедняки и меньшинства. Они чаще, чем любая другая демографическая группа, пьют газировку. Это правильно?

    Многие другие группы пьют кока-колу и пепси, но основными их потребителями являются молодые люди и, как правило, меньшинства.У них более высокое потребление, чем у любой другой демографической группы. Но потребление газированных напитков также связано с низким доходом и низким уровнем образования.

    Ситуация с меньшинствами очень интересна из-за истории, часть которой я рассказываю в книге. Перед ночью своей смерти Мартин Лютер Кинг-младший призвал бойкотировать Coca-Cola, потому что компания не нанимала афроамериканцев. Это уже не так, даже наоборот. Сегодня в индустрии газировки работают и обслуживают миллионы афроамериканцев.Вы должны понять эту историю, чтобы понять, почему крупные афроамериканские и латиноамериканские организации поддержали индустрию газированных напитков, когда Майкл Блумберг наложил ограничение на размеры газированных напитков в Нью-Йорке, и почему это важно.

    Есть ли параллели между производством газированных напитков и производством сигарет?

    О, я имею в виду, абсолютно. Оба они продают продукт, который не полезен для здоровья. Сейчас сигареты намного хуже. Но они плохие.

    Сообщение о сигаретах: бросьте курить и разорите табачные компании.Тем не менее, сообщение о газировке заключается в том, чтобы люди пили намного меньше. И запретить компаниям продавать свою продукцию детям и другим уязвимым группам населения. Это гораздо более сложное сообщение, но многое из того, что делает индустрия газированных напитков, очень похоже на то, что делала табачная промышленность, когда боролась с опасениями по поводу последствий употребления табака для здоровья.

    О каких параллелях здесь идет речь?

    Ну, во-первых, вы отвлекаете внимание от товара.Вы говорите о гидратации, вы говорите о физических упражнениях, вы финансируете кучу общественных организаций здравоохранения. Я помню, когда Филип Моррис делал это. Они финансировали все эти художественные организации.

    Coca-Cola финансирует сотни организаций. Они просто были вынуждены раскрыть это, и список поразителен. Как я люблю говорить, вы прокручиваете и прокручиваете список, и вы все еще находитесь только на D, у вас все еще есть остальная часть алфавита. Вы не поверите количеству организаций, которые получают от них деньги.И это покупает у них молчание, отклоняет критику и ставит эти организации в очень затруднительное положение, когда дело доходит до рекомендаций для здоровья относительно употребления газированных напитков.

    Вот как выглядит классический конфликт интересов.

    Все это сделала и табачная промышленность. Но, конечно же, за кулисами происходит множество вещей, которые люди никогда не увидят. Вы никогда не увидите лоббирование, вы никогда не увидите финансирование действительно антиздоровых общественных организаций, таких как Центр свободы потребителей, который очень сильно выступил против ограничений на продажу газированных напитков Bloomberg в Нью-Йорке.Мы не знаем, кто его финансировал, потому что группа действует тайно, но, должно быть, за этим стояла Американская ассоциация производителей напитков. Вы просто не видите ужасных вещей.

    В итоге у меня сложилось впечатление, что индустрия газированных напитков — это две совершенно разные компании, полностью шизофреничные внутри организации. С одной стороны, все о любви и счастье; с другой стороны, все они делают все возможное, чтобы убедиться, что люди не борются с ними, и не делают ничего, чтобы способствовать употреблению меньшего количества газированных напитков.

    Никто не беспокоится о случайной порции газировки на 7,5 унции. Проблема именно в количестве. И количество, конечно же, приносит прибыль всем участникам.

    Что больше всего беспокоило бы среднего потребителя, если бы он узнал об этом? О том, как индустрия газированных напитков добивается своего?

    Ну, наверное, насколько необычайно сосредоточена эта индустрия на том, чтобы заставить людей потреблять больше своей продукции. Необычайное чувство концентрации.

    У любителей газированных напитков есть такое ложное чувство свободы действий, верно? Мы думаем, что решили полюбить газировку, но на самом деле нам так сказали.

    То есть да, именно так. Америка влюбился, даже не осознавая этого.

    Открытие этим летом о том, что Coca-Cola финансирует исследователей, чтобы они говорили о физических упражнениях вместо диеты, сильно потрясло многих людей, которых я знаю. Люди говорят мне, что они были действительно шокированы этим. Так что это откровение для людей.

    Пищевая промышленность не одинока в этом. Но пищевая промышленность уникальна тем, что нам нужна еда, мы должны потреблять ее, чтобы жить. Таким образом, вы не ожидаете, что пищевые компании будут вести себя как табачные компании, или как оружейное лобби, или как любая другая из этих мощных отраслей.Вы этого не ожидаете. И это похоже на предательство.

    Это был главный урок для меня из этой книги. Эти компании действуют точно так же, по той же причине, но в ущерб здоровью населения. Люди пьют так много этого, помимо диет, которые уже не являются здоровыми и содержат слишком много калорий.

    Соглашение Coca-Cola с Monster Energy вредно для детей

    Недавнее соглашение между Coca-Cola и Monster Energy усугубляет некоторые общие проблемы, с которыми родители сталкиваются каждый день:

    Как нам защитить наших детей от компаний, которые тратят так много времени на поиск новых способов продажи вещей нашим детям? Как нам сохранить здоровье наших детей, когда каждый год тратятся миллиарды долларов на продажу им нездоровой пищи?

    Мы должны принимать меры, когда нам становится известно о новых угрозах здоровью наших детей.Показательный пример: кокаиновый монстр.

    Coca-Cola только что приобрела 17% акций Monster Energy за 2,15 миллиарда долларов. Эта сделка заключена в то время, когда продажи традиционных безалкогольных напитков снижаются десятый год подряд, потому что такие родители, как вы и я, лучше осведомлены о влиянии сладких безалкогольных напитков на здоровье. Тем не менее, продажи энергетических напитков растут, несмотря на то, что это сладкие безалкогольные напитки с гораздо большим количеством кофеина и других стимуляторов, чем обычные газированные напитки.

    Сделка является взаимовыгодной для обеих компаний.Coca-Cola рассматривает сделку как способ увеличить прибыль, и Monster Energy будет расти как в Северной Америке, так и во всем мире благодаря системе распределения Coke.

    Скажи Coca-Cola, пусть защитит наших детей и сбросит энергию монстров!

    Проигравшие в этой сделке: (1) дети, (2) родители и (3) общественное здравоохранение. Медицинские исследования показали, что энергетические напитки могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, настолько, что FDA начало расследование. Monster Energy также подверглась критике за маркетинг для детей со стороны U.Сенатский комитет С., а также прокурор штата и города.

    Решение Coca-Cola приобрести только миноритарный пакет акций Monster было связано с «защитой бренда и имиджа компании». Но родители не хотят, чтобы эта сделка осталась незамеченной. Мы обеспокоены тем, что Monster Energy может стать таким же распространенным продуктом, как кока-кола. Мы хотим, чтобы родители понимали последствия этой сделки для общественного здравоохранения.

    Помогите нам потребовать, чтобы Coca-Cola отказалась от сделки с Monster Energy!

    Когда мой старший сын был подростком, он всегда просил энергетические напитки.Мой партнер и я говорили ему «нет», говоря, что это вредно для его здоровья. Несмотря на последствия сделки между Coke и Monster для общественного здравоохранения, сделка также означает, что дети увидят больше продуктов Monster, и большему количеству родителей придется сказать «нет» своим детям.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.