Можно ли лук кормящим мамам: можно ли есть, польза и вред, как правильно употреблять

Содержание

можно ли лук при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru


Правильное питание — основная составляющая жизни ребёнка. От того, насколько качественно и сбалансировано построен его рацион, зависит состояние здоровья малыша и его адаптация к условиям окружающей среды.


Новорождённые дети, мамы которых имеют грудное молоко, не знают проблем со вскармливанием. На сегодняшний день ещё не придумано ничего более ценного для новорождённого ребёнка, чем материнское молоко. Всемирная Организация Здравоохранения не рекомендует давать детям до шести месяцев, находящимся на естественном вскармливании какие-либо продукты, кроме грудного молока.

Установлено, что грудной ребёнок получает все необходимые для его развития и роста питательные вещества из молока матери, которое удовлетворяет потребность малыша даже в воде. Поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании воду можно давать только с шести месяцев.

Если по каким-то причинам мама испытывает недостаток или полное отсутствие грудного молока, а так же при наличии противопоказаний к грудному вскармливанию, то ребёнок с рождения должен получать специально предназначенную детскую молочную смесь. Другое молоко (коровье, козье, буйволиное и т.д.), а тем более манную кашу или другие продукты ребёнку первого полугодия жизни давать ни в коем случае нельзя. Нарушение этих правил может повлечь за собой серьёзные последствия для здоровья, а иногда и для жизни маленького ребёнка. Желудочно-кишечный тракт в этом возрасте не созрел для принятия иной пищи, а молоко животных содержит недостаточно витаминов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов, необходимых для удовлетворения потребностей растущего человеческого организма и совершенно чуждые человеку антитела.

Детские молочные смеси бывают высокоадаптированные и адаптированные. Лучше всего для питания ребёнка после рождения подходит высокоадаптированная молочная смесь. Она по составу максимально приближенна к грудному молоку. Существуют также лечебные смеси, предназначенные для детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья (аллергия, расстройства пищеварения, недоношенность, непереносимости лактозы и т. д.).

Однако такое питание должно быть назначено исключительно детским врачом.

Иногда бывает, что молоко у мамы есть, но в недостаточном количестве. Тогда малыша надо докармливать смесью. При этом сначала даётся грудное молоко, а недостающее количество пищи ребёнок получает в виде молочной смеси из бутылочки с соской или ложечки. Отверстие в бутылочке должно быть очень маленькое, ибо в противном случае ребёнок вскоре бросит сосать грудь, потому что это связано с определённым усилием. При смешанном или искусственном вскармливании, при достижении ребёнком трёх месяцев, можно вводить в питание смеси с добавлением гречневой, рисовой, кукурузной или овсяной муки. Такие смеси продаются в готовом виде в магазинах или аптеках.

Что можно кушать ребенку от 6 месяцев до 1 года.

Начиная с шести месяцев, грудное молоко остаётся основным продуктом питания, но возникает необходимость в расширении рациона питания и введения дополнительных продуктов (прикорма). Материнское молоко именно в 6 месяцев уже не может удовлетворить потребности малыша в калориях и микронутриентах, особенно в железе, для обеспечения его нормального роста. Прикорм — это продукты питания, которые вводятся в дополнение к грудному молоку (молочной смеси, в случае искусственного вскармливания). В данном случае имеется в виду каша или овощное пюре.

С чего же начинать, спросите вы? А это зависит от массы тела ребёнка. Если ребёнок полненький или склонен к запорам, то давать первый прикорм надо в виде овощей, в противном случае начинать лучше с каши. В любом случае введение нового продукта должно быть постепенным. Начинать следует с чайной ложечки, и доводить его количество прикорма до 150 — 200 грамм в течение двух недель, с конечной заменой одного кормления грудью прикормом.

Консистенция пищи должна быть в виде жидкого пюре. Через две недели, когда ребёнок привык к одному прикорму, начинают давать второй, и также постепенно приучают к нему ребёнка. В 6 месяцев разрешены такие овощи: кабачки, тыква, картошка, капуста, патиссоны, горох, фасоль, морковь. Также можно давать гречневую, рисовую, кукурузную, а позднее и овсяную кашу. Манка не содержит никаких полезных для ребёнка веществ, поэтому, по крайней мере, до десяти месяцев её вводить в рацион просто бесполезно. Ячневую, перловую, пшённую каши можно предлагать ребёнку не ранее годовалого возраста. Для улучшения вкуса и полезности, добавляйте в каши или овощное пюре растительное масло (оливковое, подсолнечное или кукурузное), начиная с трёх — пяти капель и доведя до чайной ложки.

Таким образом, к семи месяцам ребёнок должен кушать прикормы 2 раза в день: кашу и овощное пюре. Остальные кормления продолжают оставаться грудными. Между основными приёмами пищи в 6 месяцев рекомендуется давать фрукты в виде соков или пюре, предлагая ребёнку от 1 чайной ложки в день, доведя их количество к году до 100 грамм. Лучше всего дети переносят яблоки. Воизбежании аллергии, покупайте сорта зелёного или жёлтого цвета. Очень полезно для ребёнка печёное яблоко. Хорошо, если ребёнку понравится грушевый сок или пюре, которые разрешено употреблять детям с шестимесячного возраста. А вот бананы, персики, абрикосы, нектарин дети должны кушать не ранее, чем с семи месяцев, сливу и алычу — с девяти месяцев. Все экзотические фрукты (киви, ананас… ребёнок должен попробовать только в 1,5 года. Давать ребенку сначала немножко, наблюдать, не появилась ли аллергическая реакция, если нет — можно дать кусочек побольше. Не лишним будет напомнить, что все блюда, предназначенные для грудных детей, должны быть в перетёртом виде или в жидком виде.

Начиная с 7 месяцев ребёнку можно употреблять желток куриного яйца, творожок, сливочное масло. Желток добавляется в овощное пюре в количестве ¼ части и к году доводится до целого. Обязательно ребёнок должен получать мясо кролика, индюка или телёнка. Первое время это должно быть пюре, в 9 месяцев суфле, а с10 — можно готовить паровые котлетки или фрикадельки. Не рекомендуется давать детям мясо водоплавающих птиц, свинину и баранину. Куриное филе желательно кушать ребёнку с года. Необходимо, чтобы малыш получал говяжью печень и белый хлеб. Домашнюю выпечку и кефир предлагайте тогда, когда ему исполнится 10 месяцев. Из напитков показаны ненасыщенные компоты из сухофруктов, из свежих неярких ягод, негазированная вода. В настоящее время в магазинах имеется достаточно много чайных напитков для детей. Предназначены они для детей от 2х месяцев, но давать детский чай с такого возраста можно только детям — искусственникам. Тем же, кто получает грудное молоко, чай можно пить только с шести месяцев.

Сахар и соль в небольших количествах можно добавлять в блюда с 10 месяцев. Если есть возможность, вместо сахара используйте фруктозу — фруктовый сахар, для усвоения которого не требуется инсулин, поэтому он безвреден для ребёнка. Полезными будут зелёный лук, укроп и петрушка.

Вот и весь набор продуктов, которыми можно и нужно кормить детей до года. Приучая ребёнка к прикорму, учтите, что даются они перед грудным кормлением, пока малыш голоден, иначе, наевшись маминого молока или смеси уговорить его покушать чего — нибудь другое будет трудно.

Всё вышесказанное относится к питанию здоровых детей. Наличие у ребёнка той или иной патологии или заболевания, требует пересмотра сроков введения и рациона питания.

Принимая во внимание сроки введения фруктов и других продуктов, мама всегда должна помнить об индивидуальных особенностях детского организма. Предлагая новый вид пищи ребёнку, нужно смотреть за реакцией его желудочно-кишечного тракта и кожи, а при появлении каких -либо выраженных изменений отменить этот вид продукта, отодвинув его введение на несколько недель.

Сейчас в свободной продаже существует большое количество разнообразного детского питания, которым можно кормить ребёнка. Однако пользоваться им стоит лишь время от времени, ведь намного полезнее для малыша та пища, которую заботливая мама приготовила сама.
Что можно кушать ребенку старше года

На втором году жизни питание детей существенно меняется, хотя преобладают те же блюда, что и до года. Меняется консистенция пищи и её количество. Однако за общий стол усаживать малыша ещё рано. Что нового можно давать ребёнку в этом возрасте?

Вместо мяса 3 раза в неделю давайте ему рыбу без мелких костей. Это может быть как морская (треска, хек, судак), так и озёрная рыба. Готовьте из неё паровые котлеты, фрикадельки, или просто тушите в собственном соку с морковью и луком. Изредка, после двух лет, как закуску разрешается давать вымоченную сельдь (селедку) с гарниром.

Колбаса, ветчина из меню детей второго года жизни исключаются. На третьем году изредка, вместо мяса разрешается употреблять молочные сосиски, сардельки, нежирную вареную колбасу («Докторская», «Молочная», «Останкинская» и др.), постную ветчину. Но такая пища не должна стать правилом.

Спектр овощей также расширяется. Летом ребёнку можно редис, салат, баклажаны, сладкий перец, помидоры, свежие огурцы, репу. Зимой это может быть квашеная капуста. Овощи полезно давать ребёнку в виде салатов, натерев их на тёрке и заправив растительным маслом или сметаной.

Вместо крупяных, периодически готовьте ребёнку макаронные изделия, соединяя их с сыром, творогом, мясом или овощами. После двух лет можно кушать блюда из муки (блинчики, оладьи). Но не кормите малыша сладкими пирогами, песочным печеньем. Пусть кушает сухое печенье, бублики или сухарики из белого хлеба. На десерт, после основного приёма пищи, ребёнок может съесть небольшое количество пастилы, повидла, леденцов. Неприемлем до трехлетнего возраста шоколад в любом виде.

Первые блюда разрешается готовить на ненасыщенных нежирных бульонах, не добавляя никаких приправ (лавровый лист, жареный лук, острый перец).

До двух лет молоко, которое пьёт ребёнок, должно быть 3,2% жирности, а после двух лет можно давать ему молоко со сниженным содержанием жира. Готовьте ребёнку какао на молоке, это очень полезный продукт, который можно пить детям третьего года жизни.

Категорически запрещается давать детям до трёх лет копчёную и жареную пищу.

Что можно кушать ребенку от 3 до 7 лет

В возрасте от трёх до семи лет детская активность достигает своего пика, поэтому углеводов в пище должно быть в 4 раза больше, чем белков и жиров.

Детям этого возраста можно периодически готовить жареные блюда, но всё же лучше отдать предпочтение запечённым в духовке, варёным и тушёным блюдам. Избегайте добавлять в них кетчупы, соевый соус, жгучий перец, хрен, уксус, горчицу, аджику, майонез.

В виде приправы можно давать детям домашний майонез, приготовленный на лимонном соке и из оливкового масла. Избегайте жирных сортов мяса, по крайней мере, до старшего школьного возраста.

Луком, чесноком, а также петрушкой и укропом пользуйтесь умеренно. Для улучшения вкуса еды хорошо применять свежие фрукты, ягоды и овощи, использовать клюквенный соус, лимонный сок.

Если вы всей семьёй выезжаете на природу, то обычно используете возможность приготовить шашлык на костре. При этом ребёнок непременно попросит у вас кусочек. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы мясо для шашлыка было не жирным и качественным. Обязательно хорошо его прожарьте и дайте ребёнку тот кусочек, на котором не будет зажаристой корочки. Очень хорошо, если малыш съест его с овощами, запьёт соком или компотом.

С 3х лет ребёнок может кушать бутерброды с твёрдым или мягким сыром. Включайте в рацион сметану и сливки, а также йогурты, творог. В этом возрасте предложите ребёнку квас, только будьте бдительны — квас должен быть натуральный, без консервантов и красителей. Есть много рецептов домашнего кваса, который полезен для всей семьи.

Кроме кваса, на четвёртом году жизни детям можно давать обычный чёрный или зелёный чай. Однако увлекаться ими не следует, особенно не рекомендуется запивать чаем мясную пищу. В чае содержится танин, который замедляет всасывание железа из мяса в кишечнике. Натуральный кофе детям до 18 лет употреблять нельзя.

Такой продукт, как грибы, детям можно употреблять только в школьном возрасте. Грибы полезны, но трудно перевариваются, поэтому дошкольникам их кушать не рекомендуется.

После 7 лет следует придерживаться обычных рекомендаций здорового питания, аналогичных таковым для взрослых.

Закончить эту статью можно такими словами: «всё хорошо в меру». Пусть ребёнок ест всё, но понемногу. Конечно, при условии, что он здоров. При наличии хронических заболеваний пищевой рацион ребёнка будет существенно изменён доктором.

Врач педиатр Сытник С.В.

Можно ли лук при грудном вскармливании?

Еще в былые времена лук применяли не только для приготовления блюд, но и для народных методов лечения. Но возникает вопрос – можно ли лук при грудном вскармливании? Достаточно часто говорят о том, что мамочки не кушают лук в связи с тем, что он влияет на привкус грудного молока. Давайте рассмотрим вопрос пользы и вреда лука детально.

Может ли лук повлиять на грудное молоко?

Для ответа возьмите для примера коровье молоко. Коровы вырабатывают молоко фактически так же, как и все млекопитающие, и люди в том числе. Достаточно правильным решением будет поставить в сравнение молоко коров.

Все, кто хорошо знает домашнее коровье молоко, должны быть в курсе, что оно может частенько менять привкус. Это напрямую зависит от травы. Если корова будет есть бобовые и лук, то привкус молока станет горьким. А вот за счет ромашки, напиток может приобрести неприятный запах. Редис и капуста также могут сказаться на привкусе молока.

И к кормящим мамам это тоже относится. Качество молока будет меняться в зависимости от того, что они едят. Но, стоит сказать, что теленок все равно пьет молоко, как и человеческое чадо. В очень редких случаях новорожденные детки отказываются от грудного молока. Поскольку они в таком возрасте не умеют разговаривать, то понять причину отказа просто невозможно, тут можно лишь предполагать.

Репчатый лук при ГВ

К примеру, если на протяжении беременности девушка не ела лук, то для ребенка привкус молока будет неестественным. Если в меню мамы его было слишком много, то за счет увеличенной концентрации лука в молоке, может испортиться его запах и вкус.

На протяжении беременности кушайте все, что захотите, разумеется, в пределах разумного. Как известно, дети хорошо усваивают все, что их мамы принимали в пищу при беременности, они уже знакомы с их вкусом через молоко. Если мама хочет, чтобы ее чадо кушало лук, и он ему нравился, то ей однозначно стоит начать употреблять этот овощ.

Можно ли вареный лук кормящей маме?

Лук можно есть любой. Тут все уже основывается на собственных пожеланиях мамы.

В луке много витаминов и микроэлементов. Не следует отказываться от такого количества минералов лишь из-за привкуса и запаха этого продукта.

Нет необходимости принимать в пищу импортные овощи, будет вполне достаточно обычного лука.

  • Лук является отличным помощником при авитаминозе, который в большинстве случаев все же обнаруживается при кормлении грудью. Особенно, если на улице зима или весна (пора времени, когда практически не откуда брать витамины). Чтобы наполнить организм витаминами, стоит употреблять как свежий, так и приготовленный лук.
  • Если вы простудились (что бывает у кормящих мам довольно часто, снижается иммунитет), то лук однозначно придется к месту.
  • Луковый сок применяют при начале геморроя.
  • Овощ помогает улучшить кожу.
  • При помощи лука вам удастся избавить себя от глистов. Нужно перед первым приемом пищи употребить две маленькие луковицы. Уже через несколько дней результат от потребления лука будет очевиден.
  • Зеленый лук поможет повысить лактацию.

Противопоказания

Невзирая на то, что овощ невероятно полезный, и имеет перечень неоспоримых преимуществ, лук при грудном вскармливании можно далеко не всем.

Есть лук нельзя в случаях:

  • Проблемы с кишечником и слизистой;
  • Болезни печени;
  • Гипертония;
  • Проблемы с желчным пузырем и почками.

Лук может вызывать астму и повышать давление. В связи с этим не стоит злоупотреблять им при кормлении грудью, если у вас есть проблемы. Если переесть овощ, то может начаться тошнота и изжога, в некоторых случаях даже рвота.

Если вам можно лук, то готовьте различные блюда с его добавлением. Некоторые кормящие мамы любят употреблять его вместе с хлебом.

Надеемся, вы получили ответ, и теперь будете придерживаться советов.

Можно ли лук при грудном вскармливании

Ещё с древних времён лук был признан одним из самых полезных овощей, за счёт своих антибактериальных и других полезных свойств для организма человека. Грудное вскармливание, особенно в первые 3 месяца после родов должно быть аккуратным, поскольку каждый приём пищи, употребляемый мамой влияет на качество вкус молока.
Организм женщины после 9 месяцев беременности и родов истощён, ему необходимы витамины, минералы и полезные вещества. Можно ли мамам кушать лук при грудном вскармливании?

Что содержит

Полезные вещества, которые содержит лук:

  • витамины группы В, С, РР, Е;
  • калий, кальций сера, фосфор, хлор, магний, натрий, каротин, железо;
  • органические кислоты;
  • легкоусвояемые углеводы.

Эти ценные и очень полезные вещества можно получить, употребляя не только мякоть, но и зелёные побеги овоща. Нет необходимости приобретать дорогостоящие витаминные добавки и препараты. Большинство полезных веществ доступно каждому, поэтому от употребления лука отказываться не стоит.

Чем полезен

  • помогает восстановить витаминный запас после беременности и родов, эффективная профилактика авитаминоза;
  • помогает при запорах, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
  • натуральное средство для профилактики и лечения насморка, простуды и гриппа, подавляет развитие вирусов и бактерий в организме;
  • укрепляет защитные силы иммунной системы;
  • сок корнеплода помогает при лечении геморроя;
  • снижает риск образования в сосудах тромбов;
  • при помощи лука можно избавиться от глистов за короткий промежуток времени;
  • увеличивает выработку грудного молока, помогает поддерживать лактацию на достаточном уровне.
  • снижает уровень холестерина и сахара в крови;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • способен выводить из организма токсины и соли тяжёлых металлов.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства овоща, есть ряд противопоказаний к его употреблению.

  • некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • колит, гастрит, язва;
  • заболевания почек, печени и жёлчного пузыря;
  • гипертония.

В ходе исследования выявлено, что лук имеет свойство повышать артериальное давление, у людей, страдающих астмой способен спровоцировать приступ удушья. Если у кормящей мамы есть какие-то из вышеперечисленных заболеваний, перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Переедание любого вида лука может спровоцировать изжогу и тошноту.

Зелёный лук

Зелёные побеги лука в период лактации не менее полезны, чем сам корнеплод. Они также питают организм полезными витаминами и микроэлементами, помогают бороться с простудными и вирусными заболеваниями. Зелёный лук имеет не такой ярко выраженный вкус как репчатый, его можно добавлять практически в любые блюда, супа, салаты и гарниры. Он будет полезен не только для кормящих мам, но и для их малышей, поскольку они получат полезные вещества с молоком.

Готовим сами

Первые блюда: в первый месяц после родов кормящей маме лучше избегать супов, содержащих большое количество ингредиентов, чтобы в случае наступления у малыша аллергии можно было выявить аллергенный продукт. Отварите куриный или говяжий бульон, для более яркого вкуса добавьте в него луковицу, можно использовать лук-порей, из овощей добавьте немного моркови и картофеля.
Вкусные диетические и очень полезные супы-пюре из лука или тыквы можно вносить в меню кормящей мамы с первых дней после родов.
Вторые блюда и гарниры: тут можно не ограничивать свою фантазию и придумывать новые и вкусные диетические блюда полезные для вас и малыша. Добавляйте лук в паровые котлеты, в овощные салаты, запекайте мясо с луком под сырной корочкой, когда малыш подрастёт можно попробовать овощ в сыром виде.

Маме на заметку

Вводить лук в рацион при лактации можно, однако делать это стоит постепенно, в небольших количествах и обязательно в готовом виде, но ни в коем случае не в сыром.

Пробовать блюда с добавлением лука лучше в первой половине дня, так у вас будет целый день и вечер, чтобы проследить за реакцией ребёнка. Если поведение малыша изменилось, он стал беспокойным и раздражительным, у него наблюдается учащённое сердцебиение, необходимо прекратить употребление лука на некоторое время.
Как правило, дети мам, которые кушали лук во время беременности, хорошо переносят этот продукт и побочные эффекты возникают крайне редко. Даже самые полезные продукты приносят пользу только тогда, когда соблюдается мера в их употреблении.

Меню кормящей мамы — Семья и дети

О продуктах в наши дни

Мы живем с вами в такое время, когда продукты питания содержат много компонентов, способных навредить здоровью. Но не всё так печально. В магазинах полно и тех, которые рассчитаны именно для кормящих мам. Эти продукты богатые витаминами, микро- и макроэлементами насыщают молоко мамы, что позитивно сказывается на здоровье и развитии малыша.

Общие рекомендации кормящим мамам

На сегодняшний день ещё не придумано достойного заменителя грудного молока, поэтому стоит придерживаться питания здоровой, полноценной пищей.

Первое, что нужно знать кормящей маме – это то, что меню должно содержать на 500 калорий больше, чем при беременности. В период кормления грудью потребность мамы и ребенка в полезных веществах повышается в разы.

Кормящая мама должна употреблять пищу не менее 5 раз в день, за 30 минут до кормления малыша. Также нужно следить за тем, чтобы употреблять суточную норму жидкости – не менее 1 л. Это может быть чай, молоко или сок.

Что должно быть в рационе кормящей женщины

В рационе должны присутствовать такие продукты, как мясо, рыба, молоко и молочные продукты, яйца, хлеб, крупы, овощи и фрукты.

Все должны знать, что мясо – это хороший источник белка, поэтому присутствие его в рационе кормящей мамы обязательно. Разрешается употреблять говядину, курятину, нежирную свинину и рыбу.

Молочные продукты насыщают организм кальцием.

Что касается фруктов, то самым оптимальным вариантом будут яблоки.

Среди овощей рекомендуются зелёные, а с остальных готовить супы и овощные рагу.

Из сладостей можно употреблять мармелад, сухофрукты и варенье, а среди мучных изделий – песочное печенье.

Соотношение этих продуктов должно быть оптимальным и сбалансированным. Как говорится, всего, но понемногу, ведь всё, что вы употребляете, попадает в молоко, а далее в организм вашего малыша, и способно вызвать колики либо аллергическую реакцию.

Как избежать аллергии

Во избежание аллергии нужно на время забыть о шоколаде, мёде, цитрусовых, острых и пряных блюдах, а также о колбасных изделиях и консервах. Существуют продукты, которые вызывают брожение в желудке или кишечнике. Это виноград, сахар и кондитерские изделия, сладкие газированные напитки. Также нужно помнить, что некоторые продукты изменяют вкус молока и поэтому ребенок может от него отказаться. Это, например, чеснок, лук, спаржа.

Если придерживаться этих общих рекомендаций, то ваш малыш будет получать с молоком только самые полезные вещества, которые так необходимы для его нормального роста и развития.

Автор: Яна М. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Диеты для кормящих мам: советы, основы питания, рацион

Безмолочная диета в период лактации: особенности и причины

Если предлагается отказаться от пищи, провоцирующей аллергию или колики у младенца, то женщина в этом не сомневается. Но когда запрет касается молока, то это кажется странным для напитка – неотъемлемой части рациона женщин, способных кормить грудью. Причем ранее при имеющихся проблемах с лактацией, молоко матери заменяли на коровье или козье.
Сегодня ситуация изменилась, и бывает, что привычную пищу избегают. Так, на качество молока могут повлиять экология или технологии поставления корма животным. И даже молоко из деревни не всегда отвечает предписаниям по здоровому питанию. Поэтому детские врачи нередко испытывают сложности с детьми, мамы которых употребляют производные молока.

Что такое безмолочная диета? Советы родителям — Союз педиатров России

Сущность безмолочной диеты для кормящих мам

Всем известно, что цельное молоко натурального происхождения является полезным продуктом, в котором содержится масса витаминов, минеральных веществ, жизненно необходимых для укрепления иммунитета, нормализации работы многих внутренних систем организма.

Однако нельзя не отметить тот факт, что цельное молоко ровно настолько же является опасным для малышей, так как является сильнодействующим аллергеном. В результате негативной реакции детского организма на молоко могут образоваться серьезные расстройства пищеварения, неприятная кожная сыпь. В такой ситуации мама вынуждена отказаться от столь полезного продукта и внимательно составить альтернативное меню, в котором будет содержаться достаточно количество всех необходимых витаминов и минералов.

Сущность безмолочной диеты незамысловата. При отсутствии аллергических реакций на другие продукты питания молодой маме можно питаться привычным для нее образом, исключив из меню молочные продукты, специи, острые, копченные, горькие, жареные блюда и пряности. Также под запретом находится крепкий кофе и чай.

Находясь на безмолочной диете, следует питаться простыми по составу и одновременно питательными блюдами, которые будут приготовлены на основе свежих продуктов натурального происхождения

Эксперты акцентируют внимание читателей на том, что меню при данной программе питания обязательно подбирать разнообразное, питательное. Оно должно включать в себя всевозможные овощи, фрукты, мясо, ягоды, бобовые и зерновые культуры

Рыба, морепродукты и орехи не запрещены, однако употреблять их следует в ограниченном количестве, при этом постоянно следить за ребенком в ходе введения в свой рацион питания какие-либо новые продукты.

Признаки аллергии на продукты, содержащих лактозу

Симптоматику не восприятия лактозы часто принимают за аллергию к молоку и продуктам на его основе. Аллергическая реакция проявляется немедленно или достаточно быстро при попадании молока в пищевод. Повышенная же чувствительность к лактозе не связана с иммунитетом обладателя. Она происходит из-за невозможности усвоения молочного изделия, отсюда признаки такой реакции посетят пациента примерно через час. Ее базовыми симптомами являются:

  • наличие диареи;
  • аккумулирование газов в кишечнике;
  • присутствие дискомфорта в животе;
  • появление болевых ощущений в районе кишечника;
  • кожные высыпания и зуд.

При любом из признаков неприятия лактозы, следует немедленно проконсультироваться со специалистом.

Проблемы с усвоением белка у малыша: способы решения

Молоко – наиболее распространенный продукт детского питания, насыщенным белком. Тем не менее белок коровьего продукта может вызывать проблемы с пищеварением, будучи аллергеном или не усваиваясь в полной мере.

При уточнении диагноза осуществляется обследование. Если у малыша проявляется лактазная недостаточность, то лечение – это снижение объема лактозы в еде, вплоть до ее полного ограничения. Достигается это сокращением или ликвидацией применения цельного молока, но при возможности надо принимать кисломолочные изделия, сыры, творог и масло.

Возраст грудничка нередко создает препятствия для корректировки диеты. Крайне нежелательно уменьшение количества грудного молока, поэтому идеальным решением станет применение препаратов лактазы. Их следует смешать с грудным молоком, уже сцеженном; при этом молочный сахар расщепится и не повлияет на усвоение.

Окажет помощь и сцеживание первого количества нежирного молока. Оно быстро пройдет по желудку, где лактоза не успеет сделать переработку в тонком кишечнике, поступая в толстый. Этим оно спровоцирует брожение и выделение газов.

Ну и наиболее весомое решение – безлактозная диета для кормящих мам.

Что есть кормящим мамам на безмолочной, безяичной и безрыбной диете? Советы родителям

Диета для кормящих мам: примерное меню по месяцам ^

С первого месяца кормления необходимо увеличить суточное употребление привычного количества жидкости на 1 литр, ведь теперь она расходуется и на выработку молока. Соответственно, потребление жидкости у кормящих может составлять 2,5—3 литра.

Для деток первых десяти дней жизни диета кормящей мамы должна состоять из следующих продуктов.

  • Крупы: пшеничка, гречка, овсянка, рис, кукуруза.
  • Постные супы.
  • Нежирное мясо.
  • Растительные масла.
  • Сливочное масло (15 г.)
  • Печеные яблоки и бананы.
  • Компот из сухофруктов, отвар из шиповника.

С 10 дня и до месячного возраста список рекомендуемых продуктов расширяется. Добавляется:

  • Кисломолочная продукция, сыры (неострые, твердые).
  • Паровая, вареная рыба, яйца.
  • Немного макарон.
  • Диетическим способом приготовленные овощи.

В первый месяц диета при лактации у кормящей мамы должна исключать мясные бульоны, сырые фрукты и овощи, свежую выпечку, сметану, коровье цельное молоко, изюм, кофе и черный чай.

После 1-го месяца и по 3-й в меню нужно добавить следующие продукты:

  • Сырые фрукты, ягоды и овощи.
  • Орехи (фисташки и арахис — нельзя).
  • Сметану.
  • Варенье домашнее из местных ягод.
  • Исключается: изюм, черный чай, кофе, молоко цельное.

С 3-го месяца до полугода добавляется:

  • Пшено, перловка.
  • Овощные соки.
  • Мед.
  • Лук, не обработанный термически.
  • Нельзя молоко цельное.

В зависимости от возраста крохи, меню кормящей мамы можно составить из рекомендуемых продуктов самостоятельно, учитывая вкусовые предпочтения. Но оно обязательно должно быть разнообразным и сытным. Например, со второго месяца жизни оно может выглядеть так:

Примерное меню

  • Завтрак — каша гречневая и кусочек телятины, чай зеленый с вареньем.
  • Дополнительный завтрак — немного творога с сухофруктами и орехами, банан, отвар шиповника.
  • Обед — вегетарианский борщ, курица тушеная с овощами, яблоко, компот из сухофруктов.
  • Полдник — вареное яйцо, салат из отварной свеклы, ряженка.
  • Ужин — макароны с тертым сыром и паровая рыба, груша.
  • Последний ужин — кефир с галетами или сушками.

Если после родов женщина поправилась, то не стоит в первые 3 месяца прилагать усилия по восстановлению формы. Это не подходящее для этого время. Ребеночку требуется качественное, насыщенное питательными веществами молоко, а маме силы на послеродовое восстановление, производство молока и уход за крохой. Поэтому диета кормящей мамы для похудения не может быть строгой.

Сбросить вес и не утратить лактацию вполне возможно. Если учесть, сколько энергетических затрат требуется кормящей маме на уход за малышом и то, что на производства молока калории расходуются не только из суточного рациона, но и из жировых запасов, то достаточно просто немного больше времени уделить физической нагрузке. Сладости лучше заменить сухофруктами и ограничить употребление жиров.

Если у ребенка аллергия, то маме придется избавить меню от колбасных изделий, любой консервации, сладкой, и соленой пищи. Гипоаллергенная диета для кормящей мамы исключает все продукты оранжевого и красного цвета. И это не только многие овощи и фрукты, например, цитрусовые, гранаты, смородина, но и белковые продукты. Такие как, красная рыба и икра, а курицу, даже белое мясо, лучше заменить на индюшатину. Употреблять молочные продукты из козьего молока, вместо коровьего.

Чтобы не спровоцировать у ребенка кишечные колики, от ряда продуктов придется также отказаться. Диета кормящей мамы при коликах предлагает отказ от винограда, яблок с кожурой, бобовых, крестоцветных, квашеной капусты, а белокочанную, есть только в приготовленном виде. На неделю исключить молочную продукцию, а потом вводить ее постепенно.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Диета при метеоризме кишечника.

Что можно и что нельзя при безлактозной диете?

Безлактозная диета показана во многих случаях. При несоответствии состояния с описываемым ферментом или просто нежеланием потреблять молоко, – есть советы, которых мама должна придерживаться.

  1. Быть в курсе необходимых данных по вопросу. Лактоза входит в сливочное масло, сыры, сливки. Сюда же относятся и производные молочные продукты – мороженое, йогурты, сгущенное молоко, сметана, ацидофильный продукт, горячее какао на молоке.
  2. Необходимый шаг – определять «замаскированные» ресурсы составляющей – соусы с сыром, готовые продукты в пакетах, блины, выпечка, мясо в кляре и мясной рулет, супы, полуфабрикаты. Важно ознакомиться с лейблами покупаемых изделий для четкого отсеивания подобных товаров.
  3. Положительно мыслить. Советуют думать не о запретной пище, а получать удовольствие от новых продуктов и блюд, которые можно впервые попробовать, благодаря отказу от лактозы. К примеру, мороженое из сои, заменители сливочных сыров с разнообразными наполнителями.
  4. Искать инновации для готовки привычных лакомств. Наличие молотых орешков придадут кушаньям насыщенность. Почему не поэкспериментировать с выпечкой без соответствующих компонентов? Безмолочная диета на самом деле не страшна.
  5. Исследовать наличие новых рецептов, например, онлайн. В сети содержаться блюда с отсутствием лактозы, а также веганского свойства, что по определению не содержат молочных ингредиентов.
  6. Отыскать вегетарианские или веганские рестораны, где легко заказывается блюдо без соответствующих ферментов. Молочные составляющие также входят в меню, но для посетителей с проблемами не усвояемости лактозы, внимание будет повышенным, поэтому аналог безмолочной пищи подберут без проблем.

ВАЖНО: Свежая листовая зелень из овощей рекомендована для восполнения кальция при соответствующей проблеме.

Советы при похудении на безмолочной диете

Если вы решили избавиться от лишнего веса, то нелишним будет иметь представление о том, как выглядит меню безмолочной диеты:
Завтрак: яичница-глазунья с овощами. Коктейль из бананового пюре и соевого молока, чашка чая или кофе.

Обед: бульон или суп из рыбы или куриной грудки, помидоры и шпинат в виде салата, персик, чай с лимоном.

Ужин: котлета из минтая с яйцом, запеченный картофель, салат из овощей, желательно зеленых, сок натуральный.

Для перекуса остановите свой выбор на орехах, сухофруктах, свежих фруктах.

Соблюдать такую диету можно 7-14 дней, за это время можно увидеть результат. Увеличивать промежуток не совсем желательно, потому что именно с молоком и молочными продуктами в организм попадает большая часть полезных веществ, в том числе кальций.

Чем заменить молоко?

Если рацион лишен молока, то полностью безмолочный вариант весьма опасен. К счастью, имеются растительные заменители, что заменят продукт, если малыш имеет на него аллергию.

  1. Соевое молоко из бобов – один из лидеров употребления. В нем нужное число белка и других полезных составляющих для нормального развития. Бобы замачивают на ночное время в холодной воде до их оптимального размягчения и отваривают до превращения в пюре. Смесь фильтруют, а жидкость охлаждают.
  2. Овес, который, к тому же, спасает и от инфекций. Готовится напиток путем заварки хорошо очищенного и промытого овса. Полученная жидкость процеживается, а для детей старше трехлетнего возраста добавляют натуральный мед или сахар.
  3. Молоко на основе риса. Последний отваривают и заливают водой, затем помещают в блендер, измельчают и профильтровывают.
  4. Недешевый вариант, но очень вкусный, – кокосовое молоко. Тем не менее оно не такое полезное, как коровье, да и возможна аллергия на экзотический плод. Поэтому полная замена им коровьего варианта – не тот случай.
  5. Другие заменители молока – кефир, йогурт, иная «кисломолочка». Здесь в целом отсутствует лактоза, а сырье для их изготовления – полезно.

О соевых продуктах, рецепты

Все чаще люди переходят на соевые продукты, безмолочная диета становится популярней.

Как можно использовать соевое молоко?

  • Для приготовления капуччино: заварить кофе. Молоко довести до кипения, взбить в течение 30 секунд до хорошей пены, пену переложить в кофе и сверху присыпать какао.
  • Соевый йогурт перед употреблением лучше взбить венчиком. Можно добавлять в первые горячие, но не кипящие блюда, чтобы он не стал зернистым.
  • Соус для мороженого или блинов. Полстакана соевых сливок нагреть, добавить 1 ст. л сахара и плитку горького шоколада.
  • Фруктовый десерт: приготовить яблочное пюре и смешать со взбитым соевым йогуртом.

Аллергия может начаться в любом возрасте, однако часто она начинается у детей с первых месяцев их жизни. Множество факторов способствует возникновению этой неспецифической реакции, например, неудобная одежда, вода, продукты питания, шерсть животных, пыльца растений и др. Бывает, что аллергию провоцирует молочный белок, который необходим ребенку, особенно в этом возрасте, поэтому для родителей это является огромной проблемой.

К лечению аллергии необходим комплексный подход. Но на первое место ставится питание. Зачастую исключение из рациона главного аллергена способствует быстрейшему ослаблению аллергических реакций.

1. Исключить из рациона питания молочные продукты (творог, кефир, сметану, мороженое и т. д.), а также другие продукты (если таковые имеются), вызывающие аллергию малыша.

2. Включить в рацион больше мяса: этот продукт восполнит недостаток белка.

3. Употреблять кальций в таблетках, или же соевое или что восполнит содержание кальция в организме.

4. Перейти на молочные и кисломолочные смеси (для грудных детей).

5. По возможности блюда готовить в пароварке.

Как диагностировать у ребенка аллергию на лактозу?

Несовместимость лактозы с организмом грудного малыша диагностируют на базе появляющихся симптомов и анализов, выполненных в лаборатории. Ребенку назначают следующие процедуры:

  • анализируют кал, чтобы выявить уровень присутствия углеводов и кислотности;
  • проводят анализ мочи, чтобы определить количество лактозы;
  • делают биопсию кишечника. Это позволит определить уровень активности фермента;
  • проанализировать микрофлору кишечника;
  • сделать генетический анализ.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! При обладании болезни вторичного характера, актуально провести экстра обследования для понимания основной причины ее вызывания.

Безмолочная диета в период лактации: меню на каждый день

Типичными составляющими к употреблению являются:

  • супы с применением зерновых компонентов и овощей нежирного свойства;
  • диетические мясные виды – белое куриное мясо и отварное говяжье;
  • масло на подсолнечной или другой растительной основе;
  • кушанья на основе овощей;
  • белый хлеб чуть подсушенного свойства, лаваш без применения дрожжей;
  • чистая вода, чай, морсы, напитки из сухофруктов.

База гипоаллергенной диеты – небольшое число продуктов. Самое несложное блюдо – оптимально против возникновения нежелательной реакции. Кроме того, очень редко провоцируют аллергию свежие продукты.

ВАЖНО: грудное вскармливание предполагает не менее 2000 Ккал в сутки. Следует употреблять жидкости около 2-2.5 литров в день.

Безмолочная диета для кормящих мам продолжается в зависимости от степени аллергии, или ограничивается временем грудного вскармливания.

Питание кормящей мамы. Комаровский Е.О.

Какие напитки можно употреблять при безмолочной диете

В период кормления малыша грудью маме необходимо соблюдать не только правильное питание, но достаточный питьевой режим

Очень важно пить необходимое количество обычной чистой воды без всевозможных добавок

Кроме этого кормящие мамы могут баловать себя зеленым чаем, компотами на основе ягод и фруктов, которые рекомендуется готовить практически без сахара (его вполне можно заменить некоторыми сухофруктами – изюм, курага).

В такой ответственный период жизни девушкам следует отказывать себе в кофе, газированных напитков, пакетированных соков, алкогольных напитков.

Помимо блюд, приведенных в качестве примера выше, можно готовить и другие разрешенные в том или ином случае продукты

Отдавать предпочтение здесь важно исключительно готовке на пару, запеканию, тушению. Если проявить достаточно фантазии, то можно очень интересно разнообразить свое правильное меню

Гипоаллергенные рецепты в помощь кормящим мамам

Вариантами гипоаллергенной пищи кормящих мам служат блюда, приведенные ниже.

Запеченное филе курицы

Оптимальные рецепты предлагают сделать изделие в духовом шкафу. Взять полкило куриной грудки, пару маленьких кабачков, тертый сыр в размере 150 г., столовую ложку воды и специй по вкусу. На смазанный сливочным маслом противень уложить кольца кабачков, посолить и поместить курицу. Зелень и сыр, перец и соль и сыром дополняют сверху блюдо, а запекать следует около получаса при 180 градусах.

Рагу из овощей

Должный классический рецепт включает пару клубней картофеля, один кабачок, морковь, цветную капусту, головку лука и петрушку с солью и перцем по вкусу. Морковь протирается на терке, кабачок и картофель режутся кубиками, лук – колечками, мелко крошится петрушка.

Наливается в кастрюлю вода и доводится до кипения. Лук оставляют на две минуты, затем кладут морковь и картофель. Минут через пять идет кабачок, еще через три – цветная капуста. Все варится 10 минут; за пару минут до окончания добавляется зелень.

Каша из овсянки с сухофруктами

В самом начале жизни малыша можно делать каши на воде, например, овсяную. Кормление в первые месяцы – 50 граммов каши в сутки, постепенно увеличивая ее число в три раза. А чтобы блюдо не было постным, в него добавляют сухофрукты. Не следует добавлять много соли и сахара.

Легкий суп со шпинатом

Для такого первого блюда хорошо запастись двумя видами зелени, 4 тефтельки из курицы, пару яиц, бульон из курицы и специями по вкусу. В жидкость добавляют нашинкованный шпинат, тефтели, под конец готовки – порезанное яичко.

Данный компонент – в помощь и новорожденному, и маме. Зелень в рецепте стабилизирует общее состояние, гормональную и эмоциональную составляющие, положительно влияет на похудение.

Фруктовый десерт

Самым простым и безопасным десертом являются печеные яблоки. На килограмм фруктов идет 50 граммов сахара. В некислые сорта после их промывания и высушивания кладут половину чайной ложки сахара в углубление около черешка. Выпекают четверть часа до получения мягкости плодов.

Напитки

Советуют пить более двух литров чистой воды в сутки, а бодрящие напитки – чай, растворимый кофе, – заменить натуральными напитками из сухофруктов или ягод.

Рецепты блюд при соблюдении безмолочной диеты

Несколько простых и вкусных рецептов при безмолочной помогут разнообразить меню.

Питательный овощной салат с курицей

Для приготовления салата вам потребуются:

  • Отварная куриная грудка;
  • Свежие огурцы;
  • Пекинская капуста;
  • Яблочный или виноградный уксус;
  • Оливковое масло;

Способ приготовления:

  • Отварите куриную грудку и дайте ей остыть;
  • За это время нарежьте пекинскую капусту и огурцы
  • Огурцы нужно предварительно очистить от шкурки. В ней могут содержаться химические вещества, используемые для хранения овощей;
  • Остывшую куриную грудку нарезаем на мелкие кубики и добавляем к остальным овощам;
  • Заправляем салат оливковым маслом и добавляем уксус по вкусу.
  • В заключении приправляем почти готовое блюдо солью и перемешиваем.

При желании, в салат можно добавить кунжутные семена или кедровые орехи.

Рагу из индейки с овощами

Для приготовления вам потребуется:

  • Филе индейки — 400 г;
  • Свежие томаты 2-3 шт;
  • Картофель 4 шт;
  • Морковь — 1-2 шт;
  • Кабачок среднего размера;
  • Болгарский перец — 2 шт;
  • Соль и перец по вкусу.

Рецепт приготовления

  • Филе индейки предварительно промыть и нарезать на кубики среднего размера;
  • Мытые овощи очистить от кожуры, болгарский перец от семян;
  • Порезать картошку, морковку и кабачок на кубики, томаты, лук и болгарский перец на кружочки и выложить в посуду для запекания;
  • Туда же добавить нарезанное филе индейки, посолить и поперчить;
  • Добавить пол стакана воды и немного оливкового масла;
  • Запекать в духовке 40-50 минут до полной готовности.

В качестве посуды для запекания можно использовать противень, специальную термостойкую форму или горшочки.

Куриный ролл из лаваша с овощами и сыром тофу

Для приготовления этого блюда вам потребуется:

  • Лаваш;
  • Свежие томаты;
  • Отварная куриная грудка;
  • Сыр тофу;
  • Любая зелень по вкусу;
  • Чеснок;
  • Огурец;
  • Домашний майонез.

Способ приготовления

  • Смазать лаваш майонезом и посыпать зеленью;
  • Порезать томаты и огурец на мелкие кубики и выложить сверху;
  • Отварную куриную грудку нарезать на мелкие кусочки и уложить следующим слоем;
  • Добавить натертый чеснок и сыр тофу;
  • Смазать майонезом и завернуть в ролл.

При желании можно запечь ролл в духовке. Для приготовления блюда из лаваша лучше использовать майонез собственного приготовления.

Безлактозная диета для ребенка: меню на каждый день

Подобное меню – полный диетический вариант, учитывающий характеристики детского организма ребенка на раздражители.

За завтраком хорошо употребить гречку и отварное яйцо перепела, или геркулесовую кашу с фруктами, несладкие лакомства из фруктов. Полезно подкармливать малыша пшеничной кашей, булочками с твердым сыром и компотом.

Обед может включать суп на бульоне из овощей с горохом, суп с фрикадельками на основе куриного филе. Зразы из манки зарядят энергией, а любимым блюдом могут стать пюре с отварным бедрышком без кожуры. Из напитков – чай на травах и тот же компот. На десерт – печеное яблоко.

За ужином хорошо вкусить тушеную капусту и отварную картошку. Неплохо подойдет также морковная запеканка с манкой.

Безмолочные рецепты для детей

Кисель

Оптимальным станет напиток из сухофруктов. 100 граммов ингредиентов на полтора стакана воды до размягчения фруктов. На половину стакана воды разводят столовую ложку крахмала, смесь вливают в кипящий напиток с сухофруктами и немного кипятят. Можно чуть добавить соку лимона или клюквы.

Запеканка из яблок и моркови

Оба ингредиента протирают с помощью мелкой терки, а в отдельной посуде взбивают яйцо. Содержимое размешивают с добавлением изюма и корицы. Получившаяся масса выкладывается на подготовленный противень с растительным маслом и готовят чуть больше четверти часа при температуре 180 градусов.

Куриный суп

Для него потребуются два бедра курицы, 5 г. сливочного масла, морковка, 50 г вермишели, 2 картофелины и три литра чистой воды.

Мясо промывается, снимается кожа, кладется в посуду на средний огонь и заливается фильтрованной водой. При кипении воду слить, мясо положить назад в посуду, залить очищенной водицей, варить умеренным образом.

Далее очищают морковь и картофель, режут кубиками и ждут результата готовности в общей кастрюле. В кипящий суп кладут вермишель со сливочным маслом и соль. После того, как вода закипает, – закрывают крышкой и оставляют настояться минут 10.

СПРАВКА: Мясо из магазина предпочтительно поместить в воду на несколько часов. Для готовки подойдут любые части курицы.

Питание кормящей мамы

Диета при грудном вскармливании по месяцам

Начальные месяцы предполагают более строгую диету для кормящей матери, чтобы ребенок избежал попадания аллергенов. Вводится только гипоаллергенная пища, не провоцирующая аллергию, колики или послабленный стул. В определенных обстоятельствах исключается коровий белок, экзотические овощи и фрукты, белок курицы, икра и мед. Рекомендуется ограничить использование сахара.
В первый месяц в целом показаны каши – овсяная и гречневая, нежирное вареное или сделанное на пару мясо, треска и хек как рыба, морсы из ягод. Свежие и вареные овощи, макароны твердых сортов. Яйца – максимум трижды в неделю.

От 2 до 6 месяцев можно добавить постный борщ, птичье мясо, домашнее варенье и мед, лук, свежевыжатые соки, травы в свежем и сушеном виде. Можно добавить жареных лакомств

С 6-12 месяцев базовой останется тушеная, вареная и приготовленная на пару пища. Понемногу вводятся экзотические фрукты и дары моря, чеснок, бобовые и шоколад.

То, что запрещено по диете, становится нежелательным. Их не используют в крупных количествах и следят за реакцией малыша.

Оптимально создание диеты с помощью педиатра, диетолога или консультанта по грудному вскармливанию. Переходить на подобное питание самой нельзя ни в коем случае. Ведь при отказе от продуктов важно сделать полноценную замену и не нанести вред здоровью себе и малышу.

Next Post

Previous Post

Подходящее меню для кормящих мам

В рационе мамочки, которая кормит грудью своего малыша, должны быть полезные вещества. Сбалансированное питание позволяет женщине и ребенку хорошо себя чувствовать. При составлении меню нужно обязательно включать продукты, в составе которых присутствуют:

  • углеводы требуются для стабильной лактации и пополнения запаса энергии;
  • клетчатка, минералы и витамины нужны для нормального функционирования пищеварительной системы, улучшения обменных процессов;
  • белки – строительный материал для органов ребенка;
  • жиры делают кожу эластичной, улучшают работу внутренних органов, поддерживают гормональный фон мамочки;
  • кальций укрепляет скелет, суставы, зубную эмаль.

Кормящей мамочке лучше отказаться от соленых, копченых и маринованных блюд. Первое варить на “вторичном” бульоне. Вторые блюда готовить с мясом или рыбой нежирных сортов. При варке каш со второго месяца жизни ребенка можно разводить молоко наполовину с водой. В качестве подсластителя блюд допускается использование сахара в минимальном количестве и сухофруктов.

Со второго месяца жизни малыша в рацион включается нежирная сметана, ей можно заправлять салаты, добавлять в первые блюда. Шоколад остается запрещенным продуктом, заменить его лучше сухофруктами или полезными сладостями – пастилой, зефиром, мармеладом, в составе которых присутствуют только натуральные компоненты.

В таблице представлен примерный рацион на один день.

Прием пищиПеречень продуктов
завтракнесладкое печенье, галеты, сухари
кефир или натуральный йогурт
второй завтракзеленый/черный чай
каша с молоком и сливочным маслом
обедборщ на “вторичном” бульоне
тушеные кабачки с запеченным постным мясом
полдниккомпот или морс из сухофруктов
творог
ужинпудинг из овощей
некрепкий чай, травяной настой с небольшим количеством варенья
на ночьряженка или кефир

Перечень разрешенных продуктов вполне позволяет составить полноценное меню для кормящей мамочки

Важно, чтобы рацион был сбалансирован

выбираем тренд сезона весна-лето 2021 – спортивный костюм

В этом году подиумы Недели моды весна-лето заполонил спортивный стиль. Неизвестно, оказал свое влияние карантин или какие-то другие факторы, но факт остается фактом – такого количества худи и спортивных костюмов в коллекциях ведущих дизайнеров одежды не было уже давно. Например, дом моды Balenciaga продемонстрировал несколько вариантов спортивных костюмов в стиле оверсайз, причем некоторые из них сшиты из велюра, очень много худи и бомберов у бренда Max Mara, а коллекция Miu Miu практически полностью посвящена теме спорта. Такая тенденция дает прекрасную возможность будущим и кормящим мамам одеваться с максимальным комфортом и оставаться при этом в тренде. 

Преимущества спортивного костюма для беременных

Спортивный костюм для беременных шьется с учетом последующих изменений фигуры из эластичной, хорошо растягивающейся ткани.

Спортивные костюмы для беременных и кормящих женщин:

  • отличаются удобством и практичностью;
  • имеют специальный крой, в них предусмотрено место для животика (регулируемая вставка), возможность быстрого доступа к груди (секрет для кормления), нередко есть бандажная резинка;
  • сконструированы таким образом, что их можно носить и во время, и после беременности;
  • могут использоваться не только для занятий спортом, но и как повседневная одежда.

Как создать модный лук

Модельный ряд спортивной одежды для беременных представлен брюками, лосинами, шортами, футболками, майками, лонгсливами, худи, толстовками, свитшотами, олимпийками, поэтому выбрать есть из чего. Например, можно подобрать:

  • однотонный комплект из худи и брюк – именно такое сочетание модно в этом сезоне;
  • лосины и футболку с удлиненным кроем – здесь выигрышно будет смотреться темный низ и светлый или яркий верх;
  • костюм, состоящий из брюк и олимпийки – рекомендуется скомбинировать их с лонгсливом свободного кроя либо эластичной футболкой;
  • бархатный спортивный костюм – самый актуальный на сегодня фэшн-тренд.

Правильным решением будет под спортивный костюм для беременных купить футболку белого цвета. Она прекрасно освежает и хорошо сочетается с любыми вещами. Моветоном считается изобилие декора на костюме, а вот логотипы и небольшие контрастные вставки делают его стильным.

Носить спортивную одежду лучше с имеющими хорошую амортизацию кроссовками. Они помогут снизить нагрузку на ноги и сделают походку более легкой. При этом имейте в виду, что обувь в тон брюкам визуально удлиняет и добавляет роста, а яркие модели оживляют образ. Спортивный костюм для беременных также можно сочетать со слипонами или кедами. Для выхода на улицу нужна сумочка? Стильным дополнением такого лука будет кожаный рюкзак или бананка.

Возможность купить модный спортивный костюм для кормящих мам и беременных женщин в Хабаровске предоставляет интернет-магазин «Мама Маркет». Посмотрите наш каталог – в нем представлены актуальные летние, зимние и демисезонные модели.

можно ли острое при грудном вскармливании?

Валерия Лещенко

Острые приправы делают вкус блюд более пикантным, но можно ли их употреблять мамам, которые кормят грудью?

Острые специи, например, имбирь, честно, корица, черный перец, перец чили, карри и другие, полезны тем, что способны защищать организм от инфекций, укреплять иммунитет и улучшать обмен веществ. Небольшое количество специй в рационе даже служит профилактикой появления кариеса, а также поможет нормализовать сон и в целом работу нервной системы.

Но есть и другая сторона медали – противопоказания. Острую пищу нельзя употреблять тем, кто имеет проблемы с ЖКТ (язву, гастрит, панкреатит, изжогу и т.д), склонность к аллергии и страдает астмой. К тому же, большое количество острых специй способно обжечь желудок, поэтому добавлять их необходимо для усиления вкуса того или иного блюда.

Можно ли острое кормящей маме?

По мнению Уляны Супрун влияние рациона мамы на состав грудного молока преувеличено. Никакие рекомендации не говорят: «Не есть красного, оранжевого, коричневого, острого, а также свежих фруктов и овощей, не пей кофе, зато налегать на молоко и красное винцо для лактации». Напротив, молодые мамы должны полноценно питаться, и употреблять свежие овощи, фрукты, ягоды, мясо и рыбу. Именно такой рацион поддержит здоровье матери. Вкус пищи которую употребляет мама сказывается на молоке, но младенцы, в умеренных количествах, хорошо воспринимают пряную пищу или чеснок. Напомните об Индии и Таиланд своим советчикам, запрещающие вам специи» — советует Супрун.

Чтобы найти какую-то связь между рационом и коликами, мамам можно вести дневник питания при ГВ того, что они ели, и как при этом чувствует себя ребенок. 

Как употреблять острое при кормлении грудью?

  • Диета при грудном вскармливании исключает аллергенные продукты, а также копченые, жареные, фаст-фуд и другие вредные. Если мама позволила себе съесть копченую курицу, то есть вероятность, что у ребенка появятся после этого колики и будет беспокойный сон.

  • Специи стоит добавлять в микродозах и следить за реакцией организма. Из перцев самым безвредным считается белый. Он не такой агрессивно острый, как, например, чили. Его можно начинать добавлять в пищу, но лучше делать это после консультации с врачом и в минимальных количествах.
  • Зеленый и репчатый лук в пищу кормящей мамы можно попробовать ввести после 4 месяца лактации. Но делать это правильно: в первой половине дня попробуйте небольшое количество, а потом 2 суток отследите реакцию детского организма. Если негативной реакции нет, значит, продукт употреблять безопасно, но в небольших количествах.
  • Острое в рационе кормящей поможет малышу сформировать вкусовые рецепторы, но опять же, необходимо отдавать предпочтение только натуральным специям и в небольшом количестве – до 3 г в блюдо. 

Фото: shutterstock

Читайте также

Лук во время грудного вскармливания: мифы и факты

Может ли употребление лука сделать грудное молоко неприятным для ребенка?

Хотя лук имеет резкий запах и насыщенный вкус, он широко используется в домашнем хозяйстве и обладает множеством лечебных свойств. Но безопасны ли они во время грудного вскармливания?
Что ж, лук, несомненно, является одним из пищевых ингредиентов, которые делают рецепт вкуснее. Новоиспеченных кормящих мамочек обычно беспокоит их диета из-за сомнительно известной теории о том, что вкус их грудного молока может измениться и он не понравится малышу.Существует множество мифов, связанных с употреблением лука во время грудного вскармливания. Некоторые из самых популярных мифов о употреблении лука во время грудного вскармливания включают:
• Употребление в пищу лука и чеснока может изменить вкус грудного молока
• Употребление лука кормящими матерями может нанести вред ребенку
Согласно некоторым исследованиям и советам некоторых педиатров, следует избегать некоторых продуктов, включая лук при грудном вскармливании полезен. Теории, связанные с употреблением лука кормящими матерями, не на 100% верны, но такие продукты, как чеснок и лук, действительно влияют на грудное молоко.Следующие вопросы рассеют туман.

Может ли лук вызвать газообразование у ребенка?


Педиатры рекомендуют не есть продукты, вызывающие газообразование, во время беременности. Даже некоторые зеленые овощи, такие как лук, чеснок и цветная капуста, могут вызвать колики и повлиять на ребенка в течение 2 часов после кормления грудью. То же самое происходит после употребления кофеина и некоторых молочных продуктов, содержащих аллергены.

Может ли лук придать вкус грудному молоку?

Если не все, то некоторая часть вашей диеты изменяет вкус вашего грудного молока.Среди педиатров существует неоднозначное мнение об этой теории. Ребенок может легко определить вкус таких продуктов, как чеснок и лук, в грудном молоке, но это не значит, что он будет отказываться от него по этой причине. Некоторым детям нравится этот насыщенный вкус, поскольку грудное молоко не имеет вкуса обычного молока. Некоторые практикующие врачи вообще не поддерживают эту теорию, но существует достаточно исследований и тематических исследований, чтобы мы могли подумать об этом.

Оказывают ли сырой и вареный лук одинаковое влияние на грудное молоко?

Принимая во внимание ингредиенты, которые являются основными виновниками изменения вкуса и того, что молоко вызывает газообразование у младенцев, безусловно, следует избегать сырого лука, но вареный лук может оказать меньшее влияние.Кормящим мамам следует отдавать предпочтение вареным овощам, а не сырым. Приготовленный лук, чеснок и другие продукты с интенсивным вкусом могут не сильно повлиять на вкус грудного молока и полезны для здоровья мамы и ребенка.

Первые 40 дней грудного вскармливания и Mighty Onion: My Way

Если бы не целых 6 месяцев исключительно грудного вскармливания, первые 40 дней у меня не было лука. Не только потому, что это сомнительно, но я ел в основном каши и кандзи, простые сабджи чапати.Согласно индийской традиции подхода к здоровому питанию при грудном вскармливании, лук является одним из продуктов, которых следует избегать. Я предпочитал избегать этого. Но через 40 дней я включила в рацион вареный лук. До 6 месяцев я полностью избегала сырого лука.

Если педиатр вашего ребенка еще не просил вас сократить потребление какой-либо конкретной пищи, вам не нужно беспокоиться о ее побочных эффектах. Кормящая мама может есть почти все полезные продукты, если только у ребенка не проявляются какие-либо симптомы отторжения во время грудного вскармливания.Лук безопасен для кормящих мам, но он должен быть хорошо приготовлен.
Можно ли есть баранину при грудном вскармливании?
Более здоровые альтернативы кофеину

Влияет ли лук на грудное молоко?


Как кормящая мать вы должны уделять много внимания своему питанию [1] . Все, что вы едите, будет иметь меньшее или большее влияние на грудное молоко, а также будет способствовать развитию вашего ребенка.

Лук вместе с чесноком могут придать вашим блюдам особый вкус, и если вы относитесь к числу тех, кто очень любит лук, вам нужно знать, как он повлияет на ваше грудное молоко.

Влияет ли лук на грудное молоко?

Лук может придать вашему грудному молоку сильный аромат, а в сочетании с другими ингредиентами он может даже придать ему кислый вкус . Конечно, это не означает, что вы должны полностью отказаться от лука. Тем не менее, вам придется учитывать, что ваш ребенок может не оценить насыщенный вкус [2] .

Кормящей маме также полезно есть лук, так что продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать по этой теме!

Какое влияние лук оказывает на грудное молоко?

Лук имеет много преимуществ, но также и несколько недостатков, когда речь идет о его влиянии на грудное молоко.Мы рассмотрим как плюсы, так и минусы употребления лука во время кормления грудью, а также то, чего вам следует ожидать.

Польза лука для кормящих мам

Лук богат витамином С , который помогает поддерживать иммунную систему [3] .

  • Лук также поддерживает холестерин ЛПВП , также известный как хороший холестерин , и поддерживает уровень липидов в организме.
  • Регулярное употребление лука улучшит общее состояние здоровья и поддержит естественную детоксикацию организма.
  • Лук может излечить или значительно уменьшить гестационный диабет, который развивается во время беременности и часто продолжается после рождения ребенка.
  • Лук также снижает риск возникновения проблем с пищеварением у кормящих матерей, таких как язва или диарея .
  • Употребление лука во время грудного вскармливания поможет поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне благодаря хрому, содержащемуся в этих овощах.
Рекомендуемое чтение:

Минусы употребления лука кормящими мамами

Если вы едите лук, ваше грудное молоко может иметь более сильный вкус, который нравится не всем детям.

  • Лук может вызвать газообразование у ребенка и даже вызвать у него тошноту.
  • Если вы съедите слишком много лука, у вас может возникнуть вздутие живота, а также насморк и сухость глаз.
  • Если у вас или вашего ребенка аллергия на лук, побочные эффекты от его употребления могут быть более серьезными. Они могут даже включать проблемы с дыханием, кожную крапивницу и сильный зуд.
  • Если вы едите слишком много лука, вы также подвергаетесь риску сильной изжоги и покраснения глаз.
Рекомендуемое чтение:

Питание из лука

Лук богат питательными веществами , которые пригодятся вам как кормящей матери, и ими нельзя пренебрегать.

  • Во-первых, лук обладает богатым вкусом и может улучшить вкус различных блюд. Кроме того, они содержат витамин С [4] , фитохимический , соединения серы и флавоноиды, и кверцетин, который является важным антиоксидантом, который помогает предотвратить рак и другие заболевания.
  • Противомикробные свойства лука обусловлены цепаеном, дисульфидами, трисульфидами, которые являются важными фитохимическими веществами, и винилдитиинами.
  • Лук также содержит витамин B и хром [5] , которые помогают поддерживать уровень инсулина в крови на должном уровне.

Вам будет приятно узнать, что в луке мало калорий , жира, натрия и холестерина, что делает его очень полезным овощем.

Рекомендуемое чтение:

Как часто можно есть лук кормящей маме?

Как кормящая мать, вы можете наслаждаться луком в различных блюдах, пока ваш ребенок принимает вкус, который он придает вашему грудному молоку.

  • Итак, ежедневное употребление лука не повлияет на ваше здоровье, если вы не переусердствуете. Например, старайтесь оставлять только один прием пищи с луком и употреблять его в небольших количествах.
  • Эти острые овощи имеют яркий вкус, так что вы все равно не будете есть их в больших количествах.
  • Если ваш ребенок отказывается пить ваше грудное молоко после того, как вы съели лук, или если он слишком газообразный или имеет другие побочные эффекты, вам придется сократить потребление этих овощей до минимума.
  • В редких случаях вы даже можете отказаться от лука, если вашему малышу не нравится его вкус.
Рекомендуемое чтение:

Лучший способ насладиться луком во время кормления грудью

Если вы хотите добавить лук в свой рацион во время грудного вскармливания, важно учитывать способ приготовления этого овоща.

  • Этот овощ лучше всего есть сырым. Вы можете добавлять его в свои салаты или даже наслаждаться ломтиком лука вместе с вашими любимыми блюдами.
  • Лук также будет вкусным в бутербродах и гамбургерах, поэтому нет необходимости избегать его в таких сочетаниях. В то же время вы можете использовать его в качестве ингредиента в различных соусах, в частности, он отлично сочетается с томатным соусом.
  • Менее здоровый способ употребления лука в период кормления грудью – карамелизированный фридор. Блюда, содержащие жареный лук, как правило, увеличивают риск изжоги , вздутия живота и других побочных эффектов этого овоща.
  • Кроме того, жареные блюда, как правило, не самые полезные для кормящей матери.
Рекомендуемое чтение:

Лук — очень полезные овощи, которые могут улучшить вкус многих блюд, и нет никаких причин, по которым вы должны отказываться от них, когда кормите грудью.

Однако примите во внимание влияние этих овощей не только на ваше здоровье, но и на здоровье вашего ребенка. В умеренных количествах лук может принести много пользы вам и вашему ребенку, и вы можете есть его регулярно.

Ключевые ссылки

  • [1] «Здоровое питание при грудном вскармливании | Грудное вскармливание | Start4Life» .По состоянию на 3 сентября 2021 г. Ссылка.
  • [2] ««Что-то не так с вашим молоком»» . По состоянию на 3 сентября 2021 г. Ссылка.
  • [3] «Лук репчатый (Allium cepa L.) потенциально является хорошим источником важных антиоксидантов» . По состоянию на 3 сентября 2021 г. Ссылка.
  • [4] «Чеснок и лук: их противораковые свойства» . По состоянию на 3 сентября 2021 г. Ссылка.
  • [5] «Оценка полноты и достоверности хромового состава пищевых продуктов в литературе» .По состоянию на 3 сентября 2021 г. Ссылка.

Потребление чеснока и лука может предотвратить рак молочной железы

Недавнее исследование, проведенное в Пуэрто-Рико, изучало потребление лука и чеснока и влияние этих овощей на рак молочной железы. Результаты могут быть очень положительными для некоторых женщин.

 

Об исследовании

 

Лук и чеснок относятся к тому же семейству растений, что и зеленый лук, лук-порей и другие виды.Мало того, что они очень любимы многими из-за их богатого вкуса, эти овощи могут обладать свойствами борьбы с болезнями. Некоторые данные также связывают их с лечением таких заболеваний, как болезни сердца и диабет.

 

Что касается рака, то во многих исследованиях изучалась диета и риск развития рака молочной железы. Таким образом, эти исследования показали, что чем больше люди потребляли этих овощей, тем ниже становился их риск развития различных видов рака.

 

Группа исследователей решила изучить диеты женщин в Пуэрто-Рико и сравнить их риск рака молочной железы.Команда выбрала Пуэрто-Рико по двум причинам. В Пуэрто-Рико более низкий уровень заболеваемости раком груди по сравнению с материковой частью США. Широко потребляемая приправа Пуэрто-Рико, «софрито», также состоит в основном из лука и чеснока.

 

Исследователи опубликовали результаты исследования в журнале Nutrition and Cancer .

 

Как исследователи собирали данные

 

Используя клинические и больничные записи, команда обнаружила 314 женщин, у которых был рак молочной железы в период с 2008 по 2014 год.Женщины были в возрасте от 30 до 79 лет. В исследовании также приняли участие 346 участников контрольной группы.

 

Чтобы присоединиться к контрольной группе, участники не могли иметь рак, за исключением немеланомного рака кожи. Анкета по частоте приема пищи рассказала исследователям о пищевых привычках, включая потребление лука и чеснока, и, в частности, о потреблении софрито каждым участником.

 

Команда скорректировала свои результаты с учетом таких факторов, как индекс массы тела, образование, возраст, история болезни и статус курения, и это лишь некоторые из них.

 

Поразительные открытия

 

Исследовательская группа обнаружила, что у потребителей Sofrito, которые ели его два или более раз в день, риск развития рака молочной железы был на 67% ниже. Исследовательская группа подозревает, что флавонолы и сероорганические соединения в луке и чесноке могут помочь предотвратить рак. В частности, диаллилдисульфид, S-аллилцистеин и диаллилсульфид в чесноке и алк(ен)илцистеинсульфоксиды в луке продемонстрировали антиканцерогенные свойства в исследованиях с участием людей и животных.

 

Несмотря на обнадеживающие результаты, исследование имело ограничения, связанные с небольшой группой участников. Группа потребителей, не употребляющих лук и чеснок, была слишком мала для сравнения. Также не существует стандартного рецепта софрито. Софрито часто готовят в домашних условиях и включают в себя дополнительные ингредиенты, такие как помидоры, болгарский перец, черный перец и кинзу.

 

Тем не менее, эти результаты обнадеживают потребителей лука и чеснока, которые надеются соблюдать диету, которая может помочь предотвратить рак молочной железы.

 

Хотите узнать о лечении рака, доступном прямо здесь, в Лоутоне? Посетите онкологические центры Юго-Западной Оклахомы!

 

Ресурс

 

1 Тейлор и Фрэнсис Онлайн. Гаури Десаи, Мишель Шелске-Сантос, Круз М. Назарио и др. O nion и прием чеснока и рак молочной железы, исследование случай-контроль в Пуэрто-Рико.   12 августа 2019 г.

 

Отказ от ответственности

 

Веб-сайт Мемориальной больницы округа Команч не предоставляет конкретных медицинских рекомендаций для отдельных случаев.Мемориальная больница округа Команч также не поддерживает какие-либо медицинские или профессиональные услуги, полученные с помощью информации, представленной на этом сайте, статей на сайте или любых ссылок на этом сайте.

 

Использование информации, полученной на веб-сайте Мемориальной больницы округа Команч, не заменяет медицинскую консультацию, данную квалифицированным поставщиком медицинских услуг для удовлетворения медицинских потребностей наших читателей или других лиц.

 

Хотя содержимое часто обновляется, медицинская информация меняется быстро.Информация может быть устаревшей и/или содержать неточности или опечатки. Если у вас возникнут вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по телефону [email protected] .

Лук не лечит заложенность носа у младенцев

Холодное время года: как ваш организм реагирует, когда вы идете на работу больным

Вы больны, а все равно ходите на работу? Вот как эта распространенная практика влияет на ваше тело.

Buzz60

Утверждение: если положить луковицу возле головы ребенка, это уменьшит заложенность носа

Вылечить заложенность носа у ребенка так же просто, как положить луковицу возле головы, согласно устойчивому мифу в социальных сетях.

Пост в Facebook, опубликованный более двух лет назад, показывает изображение младенца, закутанного в одеяло, и луковицу рядом с его головой.

«Ваш ребенок простудился и плохо спит ночью!» читает текст в сообщении. «Поместите свежесрезанную луковицу близко к его голове недалеко от его носа. Он будет спать и спать лучше. Лук снимает заложенность носа. Протестировано и одобрено».

Запись вызвала более 1000 реакций и 15 000 репостов с момента публикации, и недавно она снова стала популярной на Facebook.Но утверждение ложно.

Специальный доступ для абонентов! Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш текстовый чат для проверки фактов

Лук не лечит заложенность носа у младенцев, как отмечают независимые организации по проверке фактов. Эксперты сообщили USA TODAY, что воспитатели не должны класть лук в детскую кроватку, потому что он может представлять потенциальную опасность.

США СЕГОДНЯ обратились к пользователю Facebook, который поделился публикацией, для комментария.

Лук не лечит насморк

Dr.Рафаэль Пелайо, клинический профессор психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском университете, сказал USA TODAY, что утверждение о том, что лук помогает при заложенности носа, не имеет научной основы.

«Кажется, это анекдотично, что это полезно для устранения заложенности носа, но я не смог найти никаких фактических исследований, доказывающих, что это правда», — сказал Пелайо.

Моника Ордуэй, педиатрическая медсестра Йельской детской клиники сна, сказала, что лук не должен находиться рядом с детской кроваткой, потому что незакрепленные предметы могут навредить ребенку.Она сказала, что они могут увеличить риск синдрома внезапной детской смерти, «необъяснимой смерти, обычно во время сна, кажущегося здоровым ребенка в возрасте до года», согласно данным клиники Майо.

Эксперты сообщили USA TODAY, что одним из проверенных средств для очищения засохшей и загустевшей слизи у ребенка является назальный солевой раствор.

Доктор Крейг Канапари, директор программы медицины сна в Йельском университете, сказал, что лица, осуществляющие уход, также могут использовать шприц с грушей или другой инструмент для отсасывания слизи. По его словам, лица, осуществляющие уход, должны проконсультироваться со своим педиатром, если у ребенка в возрасте до трех месяцев жар, потому что они могут подвергаться риску серьезной инфекции.

Ордуэй сказал, что есть и другие проблемы с публикацией в Facebook, помимо заявления о луке.

Проверка фактов: Ложное утверждение о том, что тыквенные семечки могут лечить глистов и паразитов в организме

Младенцы не должны спать на животе, как показано на рисунке, потому что это может привести к случайному удушью и удушью в постели. По данным Национального института детского здоровья и развития человека, вместо этого дети должны спать на спине.

Изображение также показывает несколько одеял, обернутых вокруг ребенка.По данным Американской академии педиатрии, «большой процент младенцев, умирающих от СВДС, обнаруживается с головой, покрытой постельным бельем».

«В кровати не должно быть подушек, простыней, одеял или любых других предметов, которые могут препятствовать дыханию младенца или вызывать перегрев», — говорится на сайте организации.

Наша оценка: False

На основании нашего исследования мы оцениваем как FALSE заявление о том, что луковица возле головы ребенка лечит заложенность носа. Эксперты сообщили USA TODAY, что нет научных доказательств того, что лук лечит заложенность носа.

Наши источники для проверки фактов:

  • Моника Ордуэй, 22 декабря, телефонное интервью USA TODAY
  • Д-р Крейг Канапари, 22 декабря, телефонное интервью USA TODAY
  • Доктор Рафаэль Пелайо, 23 декабря Интервью по телефону с USA TODAY
  • Мичиганский университет здравоохранения, 2 декабря 2020 г., Промывания соленой водой (промывание или промывание носа солевым раствором) при синусите
  • Клиника Майо, 24 июня, Простуда у младенцев Заложенность носа
  • Клиника Майо, 20 мая 2020 г., Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
  • Американская академия педиатрии, по состоянию на декабрь 2020 г.28, СВДС и другие смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев
  • Национальный институт детского здоровья и развития человека, по состоянию на 28 декабря, Случайное удушье и удушение во время сна младенцев 
  • Africa Check, 21 апреля , 2020, Нет, луковица возле носа ребенка не поможет ему лучше спать

Спасибо за поддержку нашей журналистики. Вы можете подписаться на наше печатное издание, приложение без рекламы или электронную копию газеты здесь.

Наша работа по проверке фактов частично поддерживается грантом Facebook.

Использование чеснока (чесночного масла) при грудном вскармливании

Медицинская проверка на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 22 сентября 2021 г.

Уровни чеснока и эффекты при грудном вскармливании

Краткое описание использования во время лактации

Чеснок

( Allium sativum ) содержит аллиин, который метаболизируется ферментом аллииназой в аллицин, который, как считается, отвечает за большинство лечебных свойств и запаха чеснока.Запах чеснока в молоке объясняется аллилметилсульфидом.[1] Чеснок используется для снижения уровня холестерина и кровяного давления. У него нет особых показаний к применению в период лактации в западных странах. Чеснок использовался в качестве средства, стимулирующего лактацию, в Индии и Турции, [2-4], хотя никаких научных данных о его использовании отдельно в качестве средства, стимулирующего лактацию, найти не удалось. Галактогоги никогда не должны заменять оценку и консультирование по модифицируемым факторам, влияющим на выработку молока. .S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, в том числе в период лактации.[7] Запах чеснока передается грудному молоку, что может резко увеличить время сосания младенцем и в долгосрочной перспективе улучшить выбор пищи младенцем, находящимся на грудном вскармливании. Сообщается, что некоторые матери в Турции используют чеснок для улучшения вкуса и качества молока.[4] Ограниченные научные данные показали, что несколько дней перорального приема чеснока не вызывали побочных эффектов у кормящих матерей или младенцев. При использовании в качестве лекарственного средства чеснок, как правило, хорошо переносится взрослыми, но могут возникать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, а также неприятный запах изо рта и запах тела.Чеснок обладает антитромбоцитарным эффектом и должен использоваться с осторожностью женщинами с риском кровотечения. Чеснок может вызывать аллергию, и его следует избегать людям с аллергией на чеснок или другие представители семейства лилейных, такие как гиацинт, тюльпан, лук, лук-порей и зеленый лук. Местное применение чеснока может вызвать дерматит и ожоги, поэтому его следует использовать с осторожностью, особенно у детей раннего возраста. Одна кормящая мать получила тяжелые ожоги груди в результате длительного (2 дня) применения припарки из сырого измельченного чеснока для лечения кандидозной инфекции, которую она диагностировала самостоятельно.[8]

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и фактическими ингредиентами или их количеством. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не означает, что , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Матери, получавшие плацебо или 1,5 г чеснока в капсулах (Центр общего питания, Питтсбург, Пенсильвания) один раз в день, выделяли около 20 мл грудного молока каждый час в течение 4 часов после приема чеснока. Группа из 11 мужчин и женщин, которые не знали о приеме внутрь продукта матерью, оценивала воспринимаемый запах чеснока в каждом образце.Запах чеснока наиболее сильно ощущался через 2 часа после приема чеснока матерью. Запах оставался столь же ощутимым через 3 часа после приема в некоторые материнское молоко.[9]

Шесть кормящих матерей в возрасте от 22 до 51 недели после родов съели по 3 грамма сырого чеснока и сдали 3 образца молока с помощью молокоотсоса: 1 перед употреблением чеснока и 2 после него с интервалами от 2 до 3 часов. Метаболиты, полученные из чеснока, измеряли в течение 5,2 часов после приема чеснока. Группа органолептических оценщиков идентифицировала запахи, присутствующие в образцах молока, и несколько известных метаболитов были обнаружены в молоке с помощью газовой хроматографии-ольфактометрии высокого разрешения.Эксперты определили запах чеснока или капусты в грудном молоке примерно через 2,5 часа после употребления чеснока матерью. Из 13 возможных метаболитов, полученных из чеснока, лабораторные анализы обнаружили в грудном молоке только аллилметилсульфид, аллилметилсульфоксид и аллилметилсульфон. Только аллилметилсульфид имел чесночный запах; два других метаболита не имели запаха. Измеренные уровни метаболитов имели пиковые концентрации между 2 и 3 часами после приема чеснока матерью.[10]

Двенадцать кормящих матерей в возрасте от 9 до 41 недели (в среднем 22 недели) после родов сдали 18 комплектов образцов грудного молока после употребления 3 граммов свежего сырого чеснока.Каждый набор содержал 1 образец молока до приема чеснока и 3 образца после него с интервалом от 2 до 4 часов. Легкий запах чеснока или капусты был обнаружен на низких уровнях во всех образцах молока после приема внутрь группой подготовленных аналитиков запаха. Считалось, что это запах аллилметилсульфида, метаболита чеснока. Кроме того, во всех образцах молока были проанализированы аллилметилсульфид, аллилметилсульфоксид и аллилметилсульфон. Пиковые концентрации аллилметилсульфида колебались от 0,6 до 4 мкг/кг грудного молока; пиковая концентрация аллилметилсульфоксида колебалась от 30 до 145 мкг/кг грудного молока; пиковая концентрация аллилметилсульфона колебалась от 49 до 200 мкг/кг грудного молока.Большинство пиковых значений наблюдалось между 1 и 3,5 часами после приема чеснока, хотя в некоторых образцах пик наблюдался примерно через 5 часов после приема внутрь.[11]

Три женщины сдали образцы молока после приема жареного чеснока и три образца молока после приема вареного (вареного) чеснока. Образцы молока были получены до и 3 раза после приема чеснока, примерно через 2, 4 и 6 часов после приема чеснока. Было установлено, что аллилметилсульфид является пахучим компонентом молока после приема внутрь жареного чеснока и появляется через 1–3 часа после приема внутрь, хотя в некоторых образцах он также был обнаружен во втором пике через 5–7 часов после приема внутрь.Пахучих компонентов при употреблении в пищу вареного чеснока обнаружено не было. Химический анализ также выявил пиковые уровни аллилметилсульфоксида и аллилметилсульфона через 1-4 часа после употребления жареного и вареного чеснока, хотя после вареного чеснока уровни были ниже.[1]

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Влияние на грудных детей

Известно, что прием чеснока матерью вызывает колики у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.Две статьи склонны опровергать это утверждение. В одном случае 153 матери, ответившие на вопросы анкеты, сообщали о коликах у своих младенцев на предыдущей неделе не чаще, чем если бы они не ели чеснок.[12]

В другом исследовании матерей, которым давали 1,5 грамма чеснока или капсулы плацебо один раз в день вслепую в течение 3 дней, спрашивали, проявлялись ли у их младенцев какие-либо признаки колик (были более беспокойными, больше кричали или у них было больше газов) после приема капсулы. проглатывание. Четыре из 20 женщин, принимавших чеснок, думали, что у их младенцев колики; однако 4 из 10 женщин, получавших плацебо, думали, что получили чеснок, и сообщали о коликах у своих младенцев.[13]

Влияние на лактацию и грудное молоко

Сорок женщин, которые жаловались на недостаточное количество молока через 5 дней после родов, получали комбинированную травяную добавку в виде 2 капсул Lactare (Pharma Private Ltd., Мадрас, Индия) 3 раза в день. Каждая капсула содержала 200 мг дикой спаржи, 100 мг ашваганды (Withania somnifera), 50 мг пажитника, 50 мг солодки и 20 мг чеснока. К 4 дню терапии ни один ребенок не нуждался в дополнительном вскармливании. Младенцев взвешивали до и после каждого кормления на пятый день материнской терапии для определения количества проглоченного молока.В день тестового взвешивания потребление грудным молоком в среднем составляло 388 мл, а потребление жидкости и калорий считалось адекватным.[14] Это исследование нельзя рассматривать как достоверное доказательство лактогонного эффекта этих трав, потому что в нем отсутствуют рандомизация, ослепление, плацебо-контроль и обучение матери технике грудного вскармливания. Кроме того, младенцев кормили грудью только 6–8 раз в день, что недостаточно для максимизации выработки молока.

В двух исследованиях, проведенных одними и теми же исследователями, капсулы, содержащие 1.Кормящим матерям давали 5 г экстракта чеснока (Центр общего питания, Питтсбург, Пенсильвания). В первом эксперименте 8 матерей получали чесночную капсулу или плацебо один раз в день перекрестным образом. Младенцы, ранее не употреблявшие чеснок, чьи матери принимали чесночные капсулы, проводили больше времени (33 против 27 минут), будучи прикрепленными к соску в течение периода времени от 1,5 до 3 часов после приема чеснока, когда запах чеснока в молоке был максимальным, чем у тех, чьи матери получали плацебо; однако общее количество кормлений грудью или общее количество выпитого молока не различались между группами.[6] Исследование рандомизировало кормящих матерей для приема чесночных капсул или плацебо в течение 3 дней перед тестированием с одной капсулой, как в исследовании выше. Младенцы, которые впервые получали чеснок с молоком, кормили грудью на 30% дольше, чем те, кто получал плацебо. Младенцы, которые ранее подвергались воздействию чеснока с молоком, не тратили больше времени на кормление грудью после последующего воздействия чеснока с молоком. Авторы интерпретировали результаты этих исследований как имеющие положительное влияние на более поздний выбор пищи младенцами (т.т. е. быть менее «привередливым» в еде) [15].

Каталожные номера

1.

Цинь В., Хубер К., Попп М. и др. Количественное определение аллилметилсульфида, аллилметилсульфоксида и аллилметилсульфона в женском молоке и моче после употребления вареного и жареного чеснока. Фронт Нутр. 2020;7:565496. [Бесплатная статья PMC: PMC7531236] [PubMed: 33072797]

2.

Sayed NZ, Deo R, Mukundan U. Травяные средства, используемые Варлисом из Дахану для стимулирования лактации у кормящих матерей.Индийский J Tradit Knowl. 2007; 6: 602–5.

3.

Амутхаваллуван В., Деварапалли Дж. Знания коренных народов и стремление к здоровью среди каттунаякан: племя в переходный период. Glob J Human Soc Sci. 2011;11:19–23. http: ​//socialscienceresearch ​.org/index.php ​/GJHSS/article/view/198/161

4.

Кайгусуз М., Гюмюштаким Р.Ш., Куш С. и др. Использование ТКМ беременными женщинами и кормящими матерями: исследование, проведенное в Турции.Дополнение Ther Clin Pract. 2021;42:101300. [PubMed: 33412511]

5.

Бродрибб В. Клинический протокол ABM № 9. Использование лактологов для инициации или увеличения выработки материнского молока, второе издание, 2018 г., грудное вскармливание. 2018;13:307–14. [PubMed: 293]

6.

Проблемы грудного вскармливания: мнение комитета ACOG, номер 820. Акушер-гинеколог. 2021;137:e42–e53. [PubMed: 33481531]

7.

О’Хара М., Кифер Д., Фаррелл К. и др.Обзор 12 широко используемых лекарственных трав. Арх Фам Мед. 1998; 7: 523–36. [PubMed: 9821826]

8.

Роберж Р.Дж., Леки Р., Спенс Р. и др. Чеснок ожог груди. Am J Emerg Med 1997; 15:548. Письмо. PMID: 9270405. [PubMed: 9270405]

9.

Меннелла Дж.А., Бошам Дж.К. Материнская диета изменяет органолептические качества грудного молока и поведение питомца. Педиатрия. 1991; 88: 737–44. [PubMed: 1896276]

10.

Scheffler L, Sauermann Y, Zeh G, et al. Обнаружение летучих метаболитов чеснока в грудном молоке человека. Метаболиты. 2016;6:E18. [Бесплатная статья PMC: PMC4931549] [PubMed: 27275838]

11.

Шеффлер Л., Шарапа С., Бюттнер А. Количественное определение летучих метаболитов, полученных из чеснока, в грудном молоке человека. Пищевая хим. 2019; 274: 603–10. [PubMed: 30372984]

12.

Lust KD, Brown JE, Thomas W. Потребление матерью крестоцветных овощей и других продуктов и симптомы колик у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании.J Am Diet Assoc. 1996; 96: 46–8. [В паблике: 8537569]

13.

Меннелла Дж.А., Бошам Дж.К. Влияние многократного воздействия молока со вкусом чеснока на поведение питомца. Педиатр рез. 1993; 34:805–8. [PubMed: 8108198]

14.

Шолапуркар мл. «Лактара» для улучшения лактации. Индийская практика. 1986; 39: 1023–6.

15.

Бошан Г.К., Меннелла Дж.А. Раннее обучение вкусу и его влияние на последующее пищевое поведение.J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2009;48 Дополнение. 1:С25–30. [PubMed: 19214055]

Почему мое грудное молоко пахнет луком?

Нас поддерживают мамы. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, я, как партнер Amazon, могу получать комиссию.

Как матери, мы всегда хотим, чтобы наши дети были самыми лучшими. Вот почему мы выбираем грудное вскармливание. Это может беспокоить, если что-то кажется немного неправильным, например, ненормальный запах во время кормления.

Некоторые матери проследили происхождение запаха от своих детей, но другие обнаружили, что это запах их грудного молока, хотя они не ели лук или чеснок.

Это может вызывать беспокойство, не говоря уже о смущении, если вы кормите грудью в присутствии других людей. Важно выяснить причину и определить, нормально это или нет.

Грудное молоко пахнет луком или чесноком во время кормления грудью

Если грудное молоко пахнет луком или чесноком, поначалу это может немного сбить с толку. Как правило, это можно проследить по конкретным вещам, которые вы ели, или добавкам, которые вы принимали.

Большинства из этих распространенных причин можно избежать, если вашему малышу не понравится новый вкус или если он вас смущает.

Употребление лука и чеснока

Оба этих продукта известны своим сильным вкусом и запахом. Они часто обнаруживаются в выделениях организма, таких как пот и грудное молоко, поэтому грудное молоко может пахнуть луком.

Если вам нравится есть что-то из этого, быстрое изменение вашего рациона может легко помочь новому запаху и вкусу уйти в прошлое.

Пажитник

Пажитник — это добавка, которая, как известно, помогает увеличить выработку молока.Хорошая чашка чая из пажитника также может помочь вам избежать обезвоживания, что поможет вам производить еще больше молока.

К сожалению, одним из наиболее распространенных побочных эффектов является то, что грудное молоко пахнет луком, даже если вы не ели его в последнее время.

Кофе без кофеина

Кофе без кофеина может показаться невинным, но мамы сообщают, что запах лука исчез после прекращения употребления утреннего кофе.

Если вы фанат, попробуйте изменить свой утренний распорядок и посмотрите, пахнет ли ваше грудное молоко луком через несколько дней без утренней чашки.

Ваше грудное молоко имеет кислый запах?

Иногда грудное молоко может иметь кислый запах. Это может повлиять на его вкус и может стать причиной для беспокойства в определенных ситуациях. Прежде чем кормить ребенка, убедитесь, что это нормально.

Оно на самом деле кислое

Если ваше грудное молоко было сцежено, а не заморожено сразу, оно может быть кислым. Большинство педиатров и специалистов сходятся во мнении, что он может просидеть около часа, но это зависит и от температуры в помещении.

Если будет жарко, он испортится до истечения часа. В этой ситуации откажитесь от кислого молока.

Липаза — это фермент, который содержится в грудном молоке. Он помогает расщеплять грудное молоко, чтобы ребенку было легче его переваривать. Однако некоторые матери производят больше, чем другие.

В результате после заморозки молоко приобретает кислый запах и вкус. Он также может иметь мыльный запах. Это не повредит ребенку, если он его выпьет.

Если у вас есть ребенок, который отказывается пить молоко из-за его вкуса, вскипятите молоко, а затем быстро охладите его перед тем, как заморозить.

Чувствуете ли вы металлический запах во время грудного вскармливания?

Если во время грудного вскармливания вы почувствовали металлический запах, скорее всего, ваше грудное молоко также может иметь металлический привкус. Есть несколько разных вещей, которые могут вызвать это, но их легко исправить.

Липаза

Хотя известно, что этот фермент придает молоку кислый вкус при хранении в морозильной камере, он также может придавать металлический запах свежему грудному молоку. Некоторые женщины просто производят гораздо больше этого фермента, чем другие женщины.

Это может привести как к металлическому запаху, так и к привкусу. Сцеживание и подогрев молока до 180 градусов поможет нейтрализовать липазу в молоке, чтобы придать ему вкус, который понравится вашему ребенку.

Термометр для мясных продуктов для гриля и приготовления пищи
  • ✅ СВЕРХБЫСТРЫЙ – Измеряет температуру всего за 2-3 секунды с точностью +/-1 градус в широком диапазоне от -58°C до 572°C (-50°). С~300°С). Больше не нужно ждать, пока установится температура у горячей плиты или гриля! Избавьтесь от догадок и исключите пережаренную или недоваренную пищу, а вместо этого каждый раз готовьте идеально приготовленную говядину, курицу, свинину, рыбу, баранину или индейку! Также отлично подходит для напитков, жарки во фритюре, приготовления конфет и выпечки.
  • ✅ ГОТОВЬТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ. Никогда больше не беспокойтесь о том, чтобы испортить стейк из-за чрезмерного или недостаточного приготовления. С нашим цифровым термометром для мяса в вашем распоряжении вы можете уверенно приготовить любую еду до совершенства. Вдохновляйтесь готовить и готовить барбекю чаще. Будьте изобретательны на кухне и ешьте здоровую пищу! Эти аксессуары даже включают в себя подробное руководство по температуре ламинированного мяса для быстрой справки.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API по адресу:

Цены и доступность товаров указаны на указанную дату/время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Чрезмерное содержание железа

Если вы принимаете поливитамины или внезапно едите больше продуктов, богатых железом, это может быть причиной. Если в вашем организме слишком много железа, это может привести как к металлическому запаху, так и к привкусу.

Это железо также передается ребенку, что может повлиять на его организм. Например, у них могут быть изменения в работе кишечника.Внимательно посмотрите на свой рацион и внесите необходимые изменения.

Если вы принимаете добавки с витаминами или железом, избегайте их в течение нескольких дней, чтобы увидеть, не произошли ли какие-либо изменения.

Как насчет запаха сыра, яиц или рыбы, исходящего от груди?

Грудное молоко может пахнуть чем угодно, включая еду. Некоторые из них, например, сыр, крепкие. То же самое касается рыбных и яичных запахов. К счастью, для них есть причины и решения.

Необычно высокое содержание липазы

Известно, что липаза вызывает изменение запаха или консистенции грудного молока.Насколько высок уровень липазы, можно определить по запаху и вкусу. Если вы заметите рыбный, яичный или сырный запах, это может сигнализировать о том, что они необычно высоки.

Пот груди + молоко

Когда вы носите прокладки для груди, на них попадает молоко. Когда вы потеете, он может попасть вам под грудь и на те самые прокладки для груди. Сочетание этих двух может быть довольно ранг.

К сожалению, это обычно приходит с территорией, особенно если вы переживаете сильную жару.

Чтобы справиться с этим, принимайте душ 2–3 раза в день, если можете.Поначалу матери пахнут немного спелее, потому что их организм вырабатывает больше гормонов, помогающих ребенку идентифицировать свою маму.

Кроме того, меняйте прокладки для груди каждый раз, когда замечаете, что они намокли, или когда вы кормите малыша. Наконец, чаще меняйте бюстгальтер. По мере взросления ребенка становится лучше, и вы выделяете меньше гормонов через пот.

Final Word

Если вы заметили запах, исходящий от вашей груди или грудного молока, важно найти причину, особенно если ваш малыш отказывается от молока.

К счастью, его обычно можно проследить до липазы или вашего рациона. Если это исходит из вашей груди, оно в конечном итоге исчезнет само по себе.

Если вы воспользовались этими советами, но ваш ребенок по-прежнему отказывается от молока, обратитесь за дополнительной консультацией к специалисту по грудному вскармливанию в вашем регионе.

Эмбер Диксон

Меня зовут Эмбер Диксон. Я мать троих замечательных детей и недавно приветствовала прекрасного внука в этом мире, а также в моем доме. Я многое узнала о воспитании детей благодаря своему материнскому опыту, а также из нескольких других мест.Работая в детском саду полный рабочий день, я узнал о развитии детей, обучении детей и многом другом. Получив степень в области социальной работы, я узнал о человеческом развитии, в том числе о детях и их развитии. Мое образование и опыт в совокупности научили меня многому о детях всех возрастов и стадий, и я надеюсь, что смогу помочь вам на вашем пути к тому, чтобы стать лучшим родителем, каким вы можете быть!

Ваш ребенок реагирует на грудное молоко?

детское питание – это непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Время считывания: 8 минут

Что мне следует знать об аллергии или непереносимости у моего ребенка, находящегося на грудном вскармливании?
  • Узнайте разницу между аллергией и пищевой непереносимостью или чувствительностью
  • Знайте признаки и симптомы пищевой аллергии или непереносимости у детей, находящихся на грудном вскармливании
  • Узнайте, какие продукты являются наиболее распространенными аллергенами или виновниками пищевой непереносимости
  • Как контролировать потребление пищи, чтобы облегчить симптомы у ребенка

Грудное молоко невероятно: оно представляет собой полноценную форму питания для младенцев и предлагает целый ряд преимуществ для здоровья, роста, иммунитета и развития. 1 Питательные вещества в вашем грудном молоке поступают непосредственно из того, что циркулирует в вашей крови, а это означает, что питательные вещества и соединения, которые вы поглощаете из пищи, которую вы едите, затем передаются вашему ребенку.

Хотя настоящая аллергия или реакция на что-то в материнском молоке редко встречается у младенцев, небольшой процент матерей замечают разницу в симптомах или поведении своих детей после употребления определенных продуктов.

В чем разница между аллергией и непереносимостью или чувствительностью?

Иногда эти термины используются взаимозаменяемо, но аллергия и непереносимость/чувствительность очень разные.По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAI), аллергия возникает, когда иммунная система реагирует на пищу, тогда как непереносимость возникает во время пищеварения. 2   Аллергии обычно имеют более тяжелые симптомы, часто вызывая кожные реакции или затрудненное дыхание. Пищевая непереносимость возникает, когда нам трудно переваривать пищу, что часто приводит к желудочно-кишечным симптомам.

При аллергии вызывающую ее пищу часто необходимо полностью исключить из рациона, чтобы избежать симптомов.Однако пищевая непереносимость может позволить съесть небольшое количество вызывающей раздражение пищи без каких-либо реакций. Это «пороговое» количество: наименьшее количество пищи, которое вы можете съесть без симптомов.

Подробнее: Основные аллергены: во время беременности и кормления грудью

Какие продукты могут вызвать аллергическую реакцию?

В целом пищевые аллергены включают коровье молоко, сою, яйца, арахис, пшеницу, лесные орехи, рыбу и моллюсков. 3  У детей наиболее распространенными аллергенами являются арахис, молоко, лесные орехи и моллюски. 4, 5

Каковы симптомы пищевой аллергии у детей?

Пищевая аллергия поражает около 7,6% детей в США. 4

Наиболее распространенными симптомами аллергии у детей, находящихся на грудном вскармливании, являются экзема (чешуйчатая красная кожная сыпь) и стул с примесью крови (без других признаков заболевания). Вы также можете заметить крапивницу, свистящее дыхание или другие проблемы с дыханием, заложенность носа, отек части тела (язык, губы, лицо), стеснение в горле, бледность кожи, рвоту или диарею. 6

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обязательно немедленно позвоните педиатру. Хотя вы, вероятно, можете справиться с большинством пищевых аллергий у вашего ребенка на грудном вскармливании, изменив свой рацион, в некоторых случаях может потребоваться использование гипоаллергенной смеси.

Вот несколько советов по борьбе с газообразованием у детей, находящихся на грудном вскармливании

Какие продукты могут вызывать пищевую непереносимость или реакцию повышенной чувствительности?

Возможно, вы слышали, что употребление в пищу продуктов, вызывающих газообразование, также вызывает желудочно-кишечные расстройства у вашего ребенка, или что употребление в пищу таких продуктов, как лук, чеснок и овощи семейства крестоцветных, вызывает колики.Хотя достоверных данных, подтверждающих такую ​​связь, нет, некоторые матери замечают, что определенные продукты делают их детей более капризными, чем обычно. Это может быть пищевая непереносимость или чувствительность.

Существует гораздо более широкий спектр продуктов, которые могут вызвать реакцию пищевой непереносимости; но важно отметить, что пищевая непереносимость у детей встречается гораздо реже, чем пищевая аллергия.

Пищевые продукты, которые могут вызывать реакцию, включают: фруктозу, лактозу и другие FODMAP (легко ферментируемые углеводы, содержащиеся в различных продуктах), пшеницу, гистамин (часто содержащийся в обработанном мясе, сырах и некоторых продуктах) и пищевые добавки. 7

Каковы симптомы пищевой непереносимости у детей?

Наиболее распространенным симптомом пищевой чувствительности у младенцев является изменение характера их дефекации. Повышенное газообразование, вздутие живота, диарея или запор, суетливость после еды, слизь в стуле или чрезмерный плач могут указывать на то, что ребенок плохо переносит пищу, которую вы едите.

Учтите, что если у вашего малыша чрезмерный плач, который продолжается ежедневно и длится в течение длительного времени, это может указывать на колики, а не на чувствительность к еде. 8 Поговорите со своим педиатром о такой возможности, если отказ от различных продуктов питания не влияет на симптомы вашего ребенка.

Читайте: Лечение колик у младенцев

Что мне делать, если мой ребенок реагирует на что-то в моем рационе?

Конечная цель — выяснить, какая пища влияет на вашего ребенка. Элиминационная диета может помочь определить, какая пища может вызывать аллергию или пищевую чувствительность. 9 Это означает исключение возможных аллергенов из вашего рациона на 2–3 недели, пока вы продолжаете кормить грудью.

Есть два способа придерживаться элиминационной диеты:

Уберите по одному потенциальному аллергену или непереносимому продукту за раз : Если есть подозрение, что виновником является один продукт, вы можете исключить только его. Наблюдайте, исчезают ли симптомы у вашего ребенка. Если симптомы у ребенка улучшатся, исключите эту пищу из своего рациона. Если симптомы у ребенка остаются прежними в течение 3 недель, вы можете снова начать есть эту пищу, а затем исключить другой аллерген.

Исключите сразу все потенциальные аллергены или непереносимые вещества. : Если вы не уверены, какая пища вызывает проблемы, все аллергены или возможные продукты-виновники можно исключить из рациона на 2–3 недели, а затем добавлять обратно по одному.

При возможной пищевой непереносимости или повышенной чувствительности добавьте один продукт обратно в течение 3 дней — это период испытания. В первый день ешьте немного, во второй день ешьте среднее количество, в третий день ешьте больше.Это покажет вам, есть ли у ребенка порог. Иногда вы можете съесть небольшое количество вредной пищи, и это не побеспокоит вашего малыша.

Помните, что при пищевой аллергии, скорее всего, нужно полностью исключить продукты из своего рациона.

Если у вашего ребенка проявляются симптомы в любой из дней провокации, прекратите провокацию и исключите продукты из своего рациона. Не пробуйте новую пищу, пока все симптомы у вашего ребенка не исчезнут. Если в течение периода испытания не будет никаких симптомов, вы можете снова есть эту пищу! На данный момент уберите его из рациона после 3-дневного испытания и подождите, чтобы добавить его обратно после того, как вы бросите вызов всем продуктам-виновникам. 10

Ведите тщательный журнал продуктов, с которыми вы столкнулись, симптомов и количества съеденного!

Вы можете продолжать кормить грудью, несмотря на симптомы, пока ваш ребенок продолжает расти и прибавлять в весе во время этого процесса.

Если вы планируете попробовать элиминационную диету, особенно элиминационную, состоящую из нескольких продуктов, обязательно проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом. Это поможет убедиться, что вы по-прежнему получаете все необходимое вам и вашему ребенку питание, а также поможет найти скрытые источники аллергенов.Такие продукты, как молоко, соя и кукуруза, могут прятаться во всевозможных неприятных местах.

Наши эксперты по программе «Счастливый ребенок» — это диетологи и специалисты по грудному вскармливанию. Они могут помочь вам в достижении ваших целей в области грудного вскармливания, сохраняя при этом счастье и здоровье как вас, так и вашего ребенка. Пообщайтесь с ними прямо сейчас!

Пытаетесь понять, что есть, при этом избавляясь от всех аллергенов? Ознакомьтесь с этим планом питания для питания без аллергенов.

Помогает ли грудное вскармливание защитить от аллергии?

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что исключительно грудное вскармливание в течение как минимум четырех месяцев может помочь снизить риск и тяжесть пищевых аллергий даже в семьях, в которых они были в анамнезе. 11, 12

Поэтому, если у вашего малыша рано проявляется непереносимость или аллергия, знайте, что это может пройти само по себе до того, как ему исполнится год, и что продолжение грудного вскармливания может помочь защититься от аллергии в будущем.

Что делать, если ребенок реагирует на мое грудное молоко?
Обратитесь к педиатру

Приведите ребенка на осмотр. Вы захотите исключить любые другие причины ее симптомов, проверить рост ребенка и прибавку в весе, а также убедиться, что ребенок не теряет слишком много крови, если у вашего малыша стул с кровью.Ваш врач также может обсудить возможность подтверждения наличия аллергии с помощью кожного прик-теста.

Если у вашего ребенка диагностирована пищевая аллергия, не забудьте спросить о повторном введении пищи позже. Большинство детей перерастают пищевую аллергию, иногда к своему первому дню рождения.

Вести дневник питания и симптомов

Мы знаем, что в первые несколько месяцев трудно найти время, чтобы поесть, не говоря уже о том, чтобы записать, что попало вам в рот, но отслеживание вашего потребления вместе с симптомами вашего ребенка — это хороший способ пролить свет на любые возможные реакции.

Просто помните, что пища, которую мы едим, остается в нашем организме на долгое время. Таким образом, хотя дневник может быть полезен для точного определения появления симптомов, когда вы впервые едите вызывающую раздражение пищу, знайте, что симптомы у вашего ребенка могут сохраняться в течение нескольких дней или до 2 недель, даже если вы больше не едите эту конкретную пищу.

Попробуйте элиминационную диету

Если вы заметили неблагоприятную реакцию у вашего ребенка после того, как вы съели определенные продукты, попробуйте исключить эти продукты из своего рациона и наблюдайте за улучшением состояния.

Начните с коровьего молока. Наиболее частой аллергической реакцией у детей на грудном вскармливании является аллергия на молочный белок. 5 Помните, что вашему организму требуется время, чтобы полностью освободиться от вредной пищи, поэтому убедитесь, что вы убрали все источники пищи как минимум на две недели.

Обратиться за поддержкой

Изменение диеты может быть трудным. Поиск зарегистрированного диетолога, который поможет внести коррективы в вашу диету, поможет снять стресс в этом процессе.Кроме того, консультанты по грудному вскармливанию могут помочь внести эти коррективы, а также убедиться, что ребенок получает то, что ему нужно.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание часто означает бессонные ночи, напряженные дни, бесчисленное количество вопросов и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем путешествии по кормлению и в дальнейшем.

Наши эксперты по грудному вскармливанию — это команда консультантов по грудному вскармливанию и дипломированных диетологов, сертифицированных в области питания младенцев и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Дополнительные сведения по этой теме см. в следующих статьях:

Источники

  1. Баллард О., Морроу А.Л. Состав грудного молока: питательные вещества и биоактивные факторы. Pediatr Clin North Am .2013;60(1):49-74. По состоянию на 29 июня 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586783/
  2. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии. Пищевая аллергия. По состоянию на 29 июня 2021 г. https://www.aaaai.org/Conditions-Treatments/Allergies/Food-Allergy
  3. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии. Пищевая непереносимость против пищевой аллергии. По состоянию на 30 июня 2021 г. https://www.aaaai.org/Tools-for-the-Public/Conditions-Library/Allergies/Food-Intolerance
  4. Ручи С.Гупта, Кристофер М. Уоррен, Бриджит М. Смит. Воздействие на общественное здравоохранение детской пищевой аллергии, о которой сообщили родители, в Соединенных Штатах. Педиатрия, декабрь 2018 г., 142(6). https://pediatrics.aappublications.org/content/142/6/e20181235
  5. Американская академия педиатрии. Общие пищевые аллергии. По состоянию на 1 июля 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Common-Food-Allergies.aspx
  6. Американская академия педиатрии. Реакции пищевой аллергии. По состоянию на 29 июня 2021 г. https://www.healthchildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx
  7. Tuck CJ, Biesiekierski JR, Schmid-Grendelmeier P, Pohl D. Пищевая непереносимость. Питательные вещества . 2019;11(7):1684. Опубликовано 22 июля 2019 г. По состоянию на 30 июня 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682924/
  8. 8. Американская академия педиатрии. Помощь при коликах для родителей. По состоянию на 1 июля 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/pages/Colic.aspx
  9. Гримшоу К.Е. Диетотерапия пищевой аллергии у детей. Proc Nutr Soc. 2006 ноябрь; 65 (4): 412-7. По состоянию на 30 июня 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17181908/
  10. Ракель Д. Глава 86, «Элиминационная диета» Интегративная медицина. 4-е изд.: Elsevier, Inc.; 2018. https://www.elsevier.com/books/integrative-medicine/9780323358682
  11. Элайель, М.С., и А. Бенер. «Продолжительность грудного вскармливания и риск детских аллергических заболеваний в развивающейся стране». Аллергия Астма Proc.Том 29. Выпуск 4: страницы 386-91.
  12. Хендаус, Мохамед А., Фатима А. Джомха и Мохаммад Элайель. «Аллергические заболевания у детей: пищевая профилактика и вмешательство». Ther Clin Risk Manag. Том 12. (2016): страницы 361–72.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *