Меню в 10 месяцев при грудном вскармливании: что можно и чего нельзя

Содержание

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить

Разнообразие питания десятимесячного карапуза продолжает расти. Он уже имеет несколько молочных зубов и с удовольствием грызет ими печенье, сухарики, кусочки фруктов и другие любимые лакомства. И грудное молоко, и смесь все так же присутствуют в рационе и являются его неотъемлемой частью.

Малыши на искусственном вскармливании уже могут частично питаться с общего стола. Главное условие – постепенный ввод новых продуктов и внимательное наблюдение за реакцией организма. Малышу уже можно дать ложку и предложить кушать самостоятельно.

Гигиеничность процесса «самостоятельного» питания удобно обеспечивать с помощью влажных салфеток с безопасным составом

Что входит в меню

Питание как грудничков, так и искусственников включает овощные и мясные блюда, хлеб, молочную и кисломолочную продукцию, небольшое количество растительного и сливочного масел, каши, фрукты.

Из овощей делаются пюре и супы с добавлением мяса или без него. Растительное масло в количестве не более пяти граммов добавляется в питание. Начиная с девяти месяцев, в меню появляется рыба. Это чрезвычайно важный продукт, богатый витаминами, жирными и аминокислотами. Если раньше речь шла о пюре, то теперь можно пробовать продукты более грубой консистенции.

Мясо необходимо для развития мышц и клеток мозга. Порция мяса должна быть небольшой, не более 50-70 граммов. Лучший выбор – кролик, индейка, нежирная говядина и курица.

Яичный желток добавляется два-три раза в неделю в супы, пюре из овощей. Овощи занимают важнейшую позицию в меню крохи. Они снабжают организм витаминами, дают клетчатку, необходимую для полноценного пищеварения. Из каш в приоритете гречка, овсянка, рис и кукуруза. Каши на цельном молоке давать не следует. Лучше развести молоко примерно пополам и на такой смеси варить кашки. Также из круп можно делать мягкие запеканки, добавлять их в супы.

Нововведения

В возрасте 10 месяцев и груднички, и дети на ИВ получают примерно одинаковый набор продуктов и ничего нового к нему не добавится. Разнообразие заключается только в пропорциональном соотношении продуктов и их консистенции. Если зубки уже появились, можно с пюрированных супов переходить на более «взрослый» вариант – легкий бульон с добавлением слегка измельченных вилкой или нарезанных мелкими кубиками овощей.

Если ребенок склонен к аллергии, введение рыбы, курицы и говядины стоит отложить и вернуться к этому к годовалому возрасту или позже. Если недостатка веса нет, не стоит увлекаться манной кашей.

Примерное меню

Это примерный рацион малыша на один день. Для большего разнообразия можно чередовать продукты и их сочетания, менять местами каши и кисломолочные продукты.

  • Первое кормление – смесь или грудное молоко.
  • Второй прием пищи – каши, на молоке или без. В дополнение – фрукты – соки и пюре.
  • Обед схож и питанием взрослых и должен включать первое и второе блюда. Как вариант – суп с овощами и фрикадельками или мелко измельченным мясом. На второе – макароны или рис. Основное блюдо – рыбные или мясные паровые котлетки, тефтели.
  • На ужин можно предложить овощное пюре с яичным желтком или кисломолочное кормление – творог, кефир или йогурт, фрукты.
  • На ночь предлагаем ребенку грудное молоко или смесь.
При условии сбалансированного вечернего кормления и правильно выбранного детского подгузника ребенок будет спокойно спать ночью, набираясь сил

Ориентировочный объем порций – 200-250 граммов. Точное количество еды индивидуально и определяется родителями.

Общие рекомендации

  • Однородные жидкие пюре можно постепенно заменять блюдами более грубой консистенции, мясные пюре – паровыми котлетками.
  • В любой еде — минимум соли.
  • Готовить ребенку впрок не стоит, лучше чтобы еда каждый раз была свежеприготовленной.
  • Если ребенок стремится есть самостоятельно, это стоит поощрять.
  • При кормлении должно быть минимум отвлекающих факторов, чтобы малыш мог полностью сосредоточиться на еде.
  • В 10 месяцев малыш уже может осваивать питье из кружки. Главное, чтобы во время этого взрослые были рядом.

14.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

Чем кормить ребёнка в 10 месяцев?

Жизнь десятимесячного малыша может считаться самой интересной и незабываемой. Именно в это время ребёнок делает первые шаги, произносит первые звуки, пытается показать свой характер и начинает контролировать взрослых. Очень важно, чтобы процесс физического и психического развития проходил без нарушений и отрицательных воздействий. И тут основным составляющим является правильное питание. Нехватка в организме важных веществ, участвующих в процессе роста, может повлечь за собой задержку развития и вызвать немало сопутствующих заболеваний. Чем кормить ребёнка в 10 месяцев, чтобы это было не только вкусно, но и полезно для здоровья и правильного роста маленького гурмана?

И вкусно, и полезно

Основными составляющими меню ребёнка в 10 месяцев должны быть легкоперевариваемые продукты. К ним относятся:

  1. Овощи. Капуста, морковка, картошка, шпинат, кабачки, свёкла, тыква идеально подходят для приготовления овощного пюре и разнообразных салатиков. Допустимое количество: 100 – 120 г в день.
  2. Крупа. Рис, овёс, гречка, кукуруза используется для приготовления детских каш. Употребление крупяных блюд обеспечивает полноценное питание. Норма: 200 г в день.
  3. Мясо. Курица, кролик, индейка, говядина обязательно должны присутствовать в рационе ребёнка в 10 месяцев. Фрикадельки, котлетки, просто перетёртое мясо помогут разнообразить детское меню. Ежедневное употребление – 70 г.
  4. Рыба. Минтай, судак, хек, треска источник полиненасыщенных кислот, обеспечивающих правильное развитие детского организма. Допустимая норма в неделю – 30 г.
  5. Молочные продукты. Сливочное масло добавляется в процессе приготовления каш, овощных пюре (не более 2 чайных ложек в день), творог используется для приготовления запеканок и без предварительной термообработки в перетертом виде (в сутки – 50 г).
  6. Фрукты. Яблоко, груши, сливы, бананы используются в сыром виде, для приготовления соков, компотов, фруктового пюре или в виде сухофруктов.

Что для ребёнка в 10 месяцев будет вредно?

Меню ребёнка в 10 месяцев весьма разнообразно, но не стоит забывать, что не все продукты должны присутствовать в его рационе. Следует исключить:

  1. Блюда, приготовленные с использованием грибов, для несформировавшейся полностью системы пищеварения очень тяжёлая пища.
  2. Соленья, копчености – не только ненужная нагрузка на детский желудок, но и причина нарушения работы почек в этом возрасте.
  3. Цитрусовые и шоколад – сильные аллергены для маленького организма.
  4. Крепкий чай, кофе – из-за содержания кофеина эти напитки противопоказаны десятимесячным крохам.
  5. Яйца в сыром виде – возможная причина развития аллергии, а также сальмонеллёза.
  6. Сладости: конфеты, жевательные резинки, сладкие батончики – причина кариеса и диатеза.

Примерное меню ребёнка в 10 месяцев

  • 7 часов. Грудное молоко или молочная смесь.
  • 10 часов. Завтрак: каша.
  • 14 часов. Обед: обязательно свежеприготовленный супчик, на второе блюдо с использованием мяса или рыбы и гарнир (овощное пюре).
  • 16 часов. Полдник. Десерт: ягоды, фрукты, детский йогурт. В качестве напитка: сок или компот.
  • 18 часов. Ужин: творожная запеканка или свежий творог в перетёртом виде, фруктовое пюре.
  • 20 часов. Второй ужин: кисель или кефир с печеньем.
  • 22 часа. Грудное молочко или детская молочная смесь.

Среди ночи грудное молоко или смесь по требованию.

Когда решаете, чем кормить ребёнка в 10 месяцев, помните: домашняя, приготовленная любящей мамой еда в тысячу раз полезнее и вкуснее, чем полуфабрикаты из магазинов, которые вообще не стоит давать меленьким детям до года. Только свежая, без использования ароматических добавок и специй еда принесёт пользу.

Каждая мама знает, что лучше для её чада, что ему больше нравится и как сделать так, чтобы малыш съел даже то, что не любит. Возраст 10 месяцев – время, когда важна забота о правильной и здоровой пище. Вводя новые продукты в меню малыша, следует соблюдать осторожность, постепенно приучать растущий организм к новому, и тогда отличное настроение ребёнка будет лучшим подарком за приложенные усилия и терпение.

Рацион питания ребенка в 10 месяцев на искусственном и грудном вскармливании

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения вводить прикорм в рацион ребенка необходимо с полугода. Возраст введения прикорма может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей, но рацион питания ребенка в 10 месяцев уже обязательно должен включать кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты.

Когда пора вводить прикорм

Средний возраст введения прикорма – шесть месяцев. Но существуют и другие, более объективные признаки того, что пора вводить прикорм:

  • ребенку не меньше, чем четыре месяца;
  • вес малыша стал вдвое больше, чем был при рождении;
  • исчез рефлекс выталкивания языком;
  • ребенок уже может сидеть, отвернуться от еды или отклонить голову назад;
  • он уже может что-либо взять в руку и поднести ко рту;
  • основной критерий готовности к прикорму – это интерес к новой пище.

В случаях, когда есть сомнения относительно целесообразности введения прикорма, лучше отложить, чем поторопиться. Кроме того, следует позаботиться о том, чтобы продукты, которые получает ребенок, были высокого качества и только самые свежие. Появление в рационе разнообразной еды не обозначает, что нужно отменить грудное молоко или адаптированную смесь.

Правила введения прикорма

Кормить малыша следует ложкой, причем постепенно пища должна становиться все гуще. Нельзя вводить прикорм, если ребенок плохо себя чувствует. Порция новой пищи – не более 1-2 чайных ложек. Если все в порядке: нормальный стул, чистая кожа, малыш в хорошем настроении, хорошо спит — то доза постепенно увеличивается. Следующий вид прикорма можно вводить не ранее двух недель после предыдущего. При этом рацион питания ребенка в 10 месяцев на искусственном вскармливании ничем не отличается от рациона грудничка, за исключением того, что искусственник по-прежнему получает смесь в бутылочке, а ребенка на естественном вскармливании мама кормит грудью.

Рацион питания ребенка в 10 месяцев

Перед тем как вводить новые виды прикорма, необходимо проконсультироваться с педиатром, который ведет этого ребенка и знает все его особенности. Рацион питания ребенка в 10 месяцев в граммах приблизительно следующий:

  • в первое утреннее кормление, 6-7 часов утра, ребенок получает смесь либо грудное молоко;
  • в 10-11 утра – кисломолочные продукты: 150 мл нежирного кефира и 30 г нежирного творога;
  • в обед, 14-15 часов – 200 г овощного пюре или супа;
  • на ужин, в 19 часов – снова смесь или грудное молоко;
  • перед сном, в 23 часа – 200 г молочной каши.

В своих книгах рацион питания ребенка в 10 месяцев Комаровский описывает именно так. Тем не менее каждая мама может самостоятельно подкорректировать это меню с учетом потребностей ее малыша. Например, на ужин накормить ребенка кашей, а перед сном покормить грудью или дать смесь, тем более что грудь или бутылочка действуют успокаивающе. Главное, чтобы рацион питания ребенка в 10 месяцев был разнообразным и уже включал основные группы продуктов: кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты.

Правила введения овощей

Всегда следует отдавать предпочтение сезонным овощам, которые растут в той местности, где живет семья. Не существует никакой дополнительной пользы от заморских овощей и фруктов. Абсолютно все витамины ребенок может получить из привычной моркови, свеклы, картофеля, капусты, репы, тыквы, лука, чеснока. Нет никакой необходимости покупать детские пюре в баночках, но если такой вариант удобнее, то следует обязательно читать состав пюре. Там не должно быть крахмала, соли или сахара, а только овощи или фрукты и вода.

Правила введения фруктов

Первыми в рацион питания ребенка в 10 месяцев вводят те фрукты, которые реже всего вызывают аллергические реакции, а именно: зеленые яблоки, белые черешня и смородина, крыжовник, слива. Затем, когда ребенок привыкнет к этим фруктам, можно добавить персики, абрикосы, бананы, красную смородину. И в последнюю очередь в рацион питания ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании или на искусственном вводят высокоаллергенные апельсины, лимоны, мандарины, малину, клубнику, землянику, виноград, гранаты, дыни.

Фрукты вводят очень осторожно, постепенно. Сначала порция не превышает четверти чайной ложки. Постепенно увеличивая порцию, ее нужно довести до 100 мл. При появлении различных кожных реакций или же отрицательных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта нужно немедленно отменить фрукт, который их вызвал. Именно поэтому не нужно давать ребенку смеси фруктов, которые он еще не пробовал. Если вводить фрукты по одному, мама будет точно знать, что именно вызвало аллергию или расстройство желудка.

Правила введения каш

По словам врачей-педиатров в последнее время среди пациентов появилось много детей с непереносимостью глютена. Поэтому, даже если в семье не было случаев аллергии на глютен, первые каши в жизни ребенка должны быть безглютеновыми. Это рис, гречневая или кукурузная каши. Если у ребенка бывают запоры, то рис нежелателен. Такие популярные каши, как овсяная, манная или пшенная, лучше вводить в рацион позже. Тем детям, которые находятся на грудном вскармливании, каши можно варить на грудном молоке. Детям на искусственном вскармливании каши варят на тех адаптированных молочных смесях, к которым они привыкли. Главное, не использовать коровье или козье молоко. Если ни грудное молоко, ни смеси не доступны, то лучше приготовить кашу на воде. Столь привычная и знакомая нам с детства манная каша не несет никакой пользы ребенку, поэтому она либо не нужна ему совсем, либо возможно ее введение в рацион малыша после года.

Кормить кашей ребенка можно только с ложки. Пусть у него пока не очень получается, но постепенно он научится. Этот момент принципиально важен, так как пища должна быть обработана слюной, чего не произойдет, если ребенок будет есть из бутылки.

Традиционно каши вводятся в прикорм уже после кисломолочных продуктов и овощей, но если ребенок плохо набирает вес, то лучше в первую очередь вводить каши как наиболее энергетически ценный продукт. Если теплую сытную кашу ребенок получит на ужин, то он быстрее заснет и с большой вероятностью проспит до утра. Но поначалу кашей лучше кормить ребенка с утра, чтобы в течение дня отследить возможные негативные реакции.

Правила введения кисломолочных продуктов

Первая порция творога – не более четверти чайной ложки в день. Постепенно увеличивая дозу, нужно довести ее к 10 месяцам до 50 г. Что касается кефира, то его порция в течение месяца должна быть увеличена с 1 чайной ложки до 150 мл. И творог, и кефир очень легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Не стоит кормить ребенка творогом или кефиром, которым больше двух дней. Идеальное время для кисломолочных продуктов – завтрак или полдник.

Планируя рацион питания ребенка в 10 месяцев на неделю, маме следует позаботиться, чтобы малыш получал как можно более разнообразную пищу: различные каши, фруктовые соки и пюре, овощные пюре и супы, кисломолочные продукты и, конечно, мамино молоко или адаптированную смесь.

Кормим кроху. Меню и состав питания для годовалого малыша

Годовалый малыш уже может начинать питаться с одного стола с мамой и папой, но все же в его питании остаются особенности, о которых родители не должны забывать. Во-первых, далеко не все продукты можно включать в меню ребенка в год; а во-вторых, есть свои нюансы и в процессе приготовления пищи. Идеальным временем для кормления грудью у годовалых деток является промежуток между 4–8 часами утра.

Если малыш еще находится на грудном вскармливании, нельзя резко его прекращать только потому, что ребенок уже получает взрослую пищу. В этом возрасте ребенок нечасто прикладывается к груди, идеальным временем для кормления является промежуток между 4–8 часами утра. Днем малыш может и вовсе забывать о грудном молоке, отдавая предпочтение взрослой пище, поскольку именно она является основным источником питательных веществ. Как правило, взрослеющий малыш через прикладывание к груди просто убеждается в том, что мама рядом и продолжает его любить. Кроха может брать грудь перед дневным сном или сразу после пробуждения. Большинство детей довольно активно продолжают потреблять мамино молоко по ночам.

Женское грудное молоко продолжает оставаться для ребенка очень полезным продуктом и источником антител, которые помогут в борьбе с инфекцией. Также у материнского молока есть одно уникальное свойство – оно способно подстраиваться под нынешние нужды крохи и вырабатываться в необходимом количестве.

В том случае, если ребенок находится на искусственном вскармливании, необходимо строго контролировать количество смеси согласно рекомендациям педиатра. В противном случае это грозит множеством осложнений, самое главное из которых – ожирение. В этот период у малышей проиходит активное прорезывание зубов и увеличивается объем желудка. У годовалого ребенка происходит активное развитие челюстно-лицевой системы и прорезывание зубов. Также повышается активность пищеварительных ферментов и желудочного сока, благодаря чему улучшается пищеварение и организм малыша отлично справляется с новой едой.

При появлении жевательных зубов для стабильного роста жевательного аппарата необходимо давать оптимальную нагрузку на жевательные мышцы ребенка. Стоматологи в тандеме с педиатрами советуют давать ребенку небольшие кусочки продуктов размером не более нескольких сантиметров.  С таким размером пищи челюсти ребенка могут легко справиться, да и жевательный аппарат получит необходимую нагрузку.

У ребенка увеличивается объем желудка – до 300 мл. Пища покидает желудок примерно через каждые 3,5–4 часа, поэтому малыш должен кушать примерно 4–5 раз в день. Такую частоту питания рекомендуют и педиатры. Объем разового приема пищи должен составлять примерно 300 мл, в том случае, если ребенок ест 5 раз в день, то объем уменьшается до 250 мл.

К консистенции пищи для годовалого ребенка все еще предъявляются особые требования: она должна быть кашицеобразной. Кроме того, родители должны помнить об особенностях приготовления пищи для малышей. Еда для малыша должна подвергаться серьезной термической обработке, поэтому продукты лучше готовить на медленном огне, не переваривая, чтобы не погибли витамины и минералы.

Второе правило, которое должно соблюдаться в обязательном порядке – свежесть продуктов. Не рекомендуется давать заранее приготовленную пищу, которая простояла в холодильнике даже сутки. Лучше всего готовить для ребенка непосредственно перед каждым приемом пищи.

Нужно соблюдать режим питания, чтобы организм «знал», в какое время начинать вырабатывать пищеварительные соки для лучшего переваривания. Кроме того, после года у ребенка начинают формироваться вкусовые предпочтения. В сутки ребенку в возрасте 1 года необходимо примерно 1100 ккал. Но питание ребенка должно не только покрывать потребности в энергии, но и быть сбалансированным и разнообразным.  

Лучшим вариантом является комбинация овощей, молочных продуктов, мяса и различных круп с макаронными изделиями. Существует перечень продуктов, которые должны быть в меню ребенка ежедневно: молочные продукты, яйца, мясо, крупы, овощи и фрукты.

В составе молока есть белки, жиры, витамины и минералы. В составе кисломолочных продуктов присутствуют молочнокислые бактерии, которые оказывают положительное влияние на работу пищеварительной системы и микрофлору кишечника. Благодаря этому улучшается работа иммунитета.

Желательно, чтобы молоко, йогурт или кефир присутствовали в рационе ребенка каждый день.

В том случае, если у малыша нормальная масса тела, то ему не стоит предлагать молочные продукты с пониженной жирностью. Жирность молока должна быть не менее 3,2%, а сметаны и творожка – не менее 10%.

• Молоко. В сутки малыш должен получать в общей сложности около 400 мл молока. Современные педиатры рекомендуют не спешить вводить в рацион ребенка на искусственном вскармливании цельное коровье молоки. Это ограничение служит профилактическим приемом, чтобы избежать возможной аллергии на белок коровьего молока. Если ребенок предрасположен к аллергии, то предлагать молоко ему стоит только после 2–3 лет.

• Йогурты. Малышам годовалого возраста необходимо давать специальные детские йогурты. В них содержится небольшое количество жиров и углеводов, и готовятся они из специальной закваски. При выборе йогурта обращайте внимание на то, что молочнокислые бактерии в нем должны быть живыми. Как правило, у таких йогуртов непродолжительный срок хранения.

• Кефир способен тонизировать работу сердечно-сосудистой системы и улучшать работу кишечника. В составе кефира присутствует два вида бактерий: молочнокислые и бифидобактерии. Эти бактерии необходимы для улучшения работы кишечника и микрофлоры, что способствует укреплению иммунитета в целом. Норма употребления кисломолочных продуктов в сутки для ребенка составляет 200 мл.

• Творог является источником кальция и белка, однако из-за большого количества последнего он довольно трудно переваривается, поэтому его доза для малыша не должна превышать 50 г. Творог в натуральном виде лучше всего давать утром, на полдник или на ужин. Если же творог использован в составном блюде, то его лучше всего предложить на обед.

• Сметану, сливки и сыр предпочтительнее давать не в естественном виде, а в небольших количествах использовать в приготовлении различных блюд. Сметана может служить заправкой или соусом к различным блюдам. Натертым сыром можно посыпать макароны. В яйцах есть большое количество легкоусвояемых белков и незаменимых аминокислот. Яйца должны присутствовать в рационе каждый день. Их можно включать в состав различных блюд, например тех же котлет или выпечки. Годовалым малышам можно давать и просто сваренный вкрутую желток, как в чистом виде, так и в составе блюд. Если у малыша аллергия на куриный белок, то куриные яйца можно заменить перепелиными. В перепелином яйце больше аминокислот. Ребенок должен ежедневно получать не менее 100 г мяса. Это могут быть паровые котлетки, фрикадельки или специальные детские консервы. Лучше всего предлагать мясо в обед. Постепенно можно предлагать ребенку и субпродукты – печень, язык. Доктора не рекомендуют давать детям любые колбасные изделия (сосиски, сардельки), жирные сорта мяса и мясо водоплавающих птиц. Нежирные сорта рыб – минтай, хек, треска – лучше всего давать малышу несколько раз в неделю, но только с условием, что он хорошо переносит эти продукты. В рыбе содержится большое количество полезных микроэлементов, таких как фосфор, магний, фтор и др. Растительное и сливочное масла являются источником жиров в питании крохи. Сливочное масло дают малышу в натуральном виде (бутерброды) либо используют в приготовлении различных блюд, например каш. Не стоит подвергать сливочное масло термической обработке. Суточная норма сливочного масла составляет 17 гр. Растительное масло лучше потреблять в натуральном виде, добавляя его в салаты и овощи в качестве заправки. Суточная норма растительного масла для малышей с года составляет 5–6 мл. В рационе питания ребенка должен присутствовать хлеб из различных видов муки: хлеб из ржаной муки в меньшем объеме – 10 г, а хлеб из пшеничной муки – 40 г. Причина в том, что белый хлеб лучше переваривается. С года ребенку можно предлагать детскую вермишель, «паутинку». В крупах содержится много углеводов, белков, витаминов и минеральных компонентов. Лучше всего давать годовалым малышам крупы, в которых не содержится глютен: рис, кукурузу, гречку.  Суточная норма овощей и фруктов для годовалых деток не должна превышать 220 гр. Эти продукты являются источником огромного количества витаминов, клетчатки, углеводов и минеральных солей. Фрукты можно давать ребенку как отдельное блюдо либо добавлять в каши с целью их подсластить. Суточная норма овощей и фруктов не должна превышать 220 гр. Только в случае картофеля (по причине содержания в нем большого количества крахмала) суточную норму стоит уменьшить до 150 г.

В питании годовалого ребенка можно использовать кабачки, морковь, капусту, тыкву и другие овощи.

Если у ребенка есть проблема с работой пищеварительной системы, то из рациона необходимо исключить редьку и редис и с осторожностью давать бобовые. В этих продуктах содержится много грубой клетчатки, которая способствует обильному газообразованию и усиливает перистальтику кишечника.

Постепенно можно давать малышу пробовать цитрусовые, абрикосы, киви. Но не забывайте, что фрукты могут стать причиной аллергии у ребенка. Именно поэтому употребление фруктов стоит ограничивать.

В рационе питания ребенка должны быть и ягоды – крыжовник, вишня, малина и др. Лучше всего использовать их в протертом виде. Виноград лучше предлагать малышу примерно с 2–2,5 лет, так как он может усиливать процессы брожения в кишечнике. После того как малыш поел, он будет непременно требовать попить. В качестве питья можно предложить малышу овощные или фруктовые соки, но не более 150 мл в сутки. Первое время рекомендуется разбавлять их водой. Помимо соков ребенок должен пить и простую кипяченую воду. В этом вопросе не существует норм – кроха должен пить столько воды, сколько ему хочется. Также ребенку уже можно давать некрепкий чай или отвар шиповника. От сладких киселей, компотов, и тем более различных сладких газировок стоит отказаться. Малышам до трех лет врачи не рекомендуют давать сладкое – конфеты, печенья, торты и т.д. Из кондитерских изделий в небольших количествах можно предложить ребенку только зефир или пастилу. Сахар в питании малыша можно заменять различными фруктами и ягодами. Предлагаем примерное меню для годовалого малыша.  

• Завтрак. Лучшим завтраком для малыша будет молочная каша из кукурузной крупы. Даже несмотря на большое количество крахмала в кукурузе – при термической обработке он распадается, и каша легко усваивается. В кашу можно добавить небольшой кусочек сливочного масла, а вместо сахара можно  использовать перетертые фрукты. Также можно сделать малышу бутерброд с маслом или, если масло добавлено в кашу, с сыром.

• Обед. В качестве обеда малышу обязательно необходима жидкая пища, например суп с фрикадельками. А на второе можно приготовить овощное пюре с мясом или рыбой. При этом помните, что суточная норма мяса должна быть распределена между двумя блюдами. Запить обед можно фруктовым соком или некрепким чаем.

• Полдник. В качестве полдника можно дать малышу йогурт или вареное яйцо.

• Ужин. Можно дать творог с фруктовым пюре. Перед сном малыши иногда могут прикладываться к груди, чтобы подкрепиться на ночь и быстрее уснуть. В том случае, если кроха на искусственном вскармливании, можно дать на ночь кефир или смесь.


Алла Парецкая, врач-педиатр
Опубликовано в журнале «Малышок»

www.malyshok.by  

Питание ребенка при лактазной недостаточности

Лактазная недостаточность у малыша порождает много вопросов и страхов у родителей. Причина — недостаток в организме ребенка фермента лактазы. Лактаза отвечает за расщепление молочного сахара (лактозы) на более простые вещества, которые всасываются и используются организмом как источник энергии и питательных веществ.

Делится на первичную — врождённую (транзиторную) у незрелых новорождённых и ЛН взрослого типа (генетический дефект) и вторичную —  при повреждении клеток кишечника инфекцией, целиакией и др..

У детей первых месяцев жизни чаще лактозная недостаточность носит транзиторный (временный характер) на фоне незрелости жкт, после перенесенной кишечной инфекции, аллергии и других причин. Врождённая полная лактазная недостаточность — редкость, встречается в 5–6 % случаев. Это пожизненно безлактозные смеси или готовый фермент лактаза в грудное молоко.

Рекомендации по питанию при лактазной недостаточности

Если ребёнок на ГВ, то до начала еды дают лактазу растворенную в теплом молоке, потом кормят грудью. Если искусственное вскармливание — безлактозные смеси коротким курсом или низколактозные, кисломолочные, которые подбирает доктор, по состоянию ребенка.

Если малыш  уже получал прикормы творога и йогурта, то по мере восстановления кишечника потихоньку вводят кисломолочные продукты — йогурт, но не кефир.

Если ребёнок после года после перенесенной кишечной инфекции, то в период проявлений молоко также убирают из рациона, каши варим без молока, вместо молока можно смеси безлактозные для лечебного питания старше года (клинутрен юниор, нутрини).

Можно немного твердого сыра (пармезан), он не содержит лактозу, по мере улучшения состояния потихоньку йогурт (не кефир, не снежок) и творог в виде запеканки.

Что делать если у ребёнка лактазная недостаточность

Если родители видят, что у ребенка есть признаки лактазной недостаточности, в первую очередь следует обратится к специалисту. Только опытный педиатр сможет разобраться, почему у малыша колики или зеленый стул, о чем говорят цифры в анализах и что норма для одного младенца и патология для другого.

И конечно, не надо отменять грудное вскармливание и сразу же назначать безлактозные или низколактозные искусственные смеси (пусть даже в качестве докорма). Сам по себе молочный сахар лактоза очень нужен ребенку, когда лактоза расщепляется, ее компоненты (глюкоза и галактоза) идут на развитие головного мозга, сетчатки глаз, для жизни нормальной микрофлоры кишечника. Так что не надо полностью исключать этот сахар, надо помочь ему расщепиться. При сильно выраженной ЛН перед каждым кормлением дают недостающий фермент (его уже давно научились производить и он продается в аптеках), при неяркой клинике его дозу могут уменьшить.

Расписание работы врачей.Прайс-лист на услуги МЦ Доверие.

Записаться на прием, получить консультацию можно по телефонам:
+7 (423) 267-61-30; +7 (423) 274-32-22; +7 914-704-32-22.

Либо, заполнить форму он-лайн:

Если остались вопросы, задайте их в форме комментариев ниже↓↓↓

Кормление и грудное вскармливание ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, он должен есть каши, фрукты и овощи. В этом возрасте они могут даже учиться брать пищу руками и пить из чашки.

Дети в возрасте от 8 до 12 месяцев обычно едят три раза в день плюс несколько перекусов. Грудное молоко или детская смесь (если вы не кормите грудью или не используете грудное молоко) должны оставаться регулярной частью ежедневного рациона вашего ребенка.

Эксклюзивно для грудного вскармливания

Грудное вскармливание продолжает приносить много пользы для здоровья и развития детей и после 6 месячного возраста. Поэтому многие профессиональные организации рекомендуют продолжать грудное вскармливание после первого года жизни.

После первых 4–6 месяцев исключительно грудного вскармливания Американская академия педиатрии (ААП) рекомендует продолжать грудное вскармливание вместе с добавлением прикорма в течение года или дольше. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует продолжать грудное вскармливание в течение двух лет или дольше.

После первых 6 месяцев или около того грудное молоко само по себе не обеспечит вашего ребенка всеми питательными веществами, необходимыми ему для роста.

Исключительно грудное вскармливание в течение 8 месяцев или дольше может привести к опасному истощению ребенка. В этом случае ребенок может постоянно сосать грудь, пытаясь получить питание, которого не хватает в его рационе.

Хотя грудное молоко по-прежнему важно и продолжает приносить пользу после 6 месяцев, оно должно стать частью более полноценного рациона.Вашему ребенку необходимы дополнительные продукты, содержащие жизненно важные питательные вещества, такие как железо, белок и цинк.

Ожидание введения твердой пищи также может затруднить переход. Попробуйте постепенно добавлять новые продукты в рацион вашего ребенка, начиная с 4-6 месяцев. Эта стратегия поможет вашему ребенку есть разнообразные здоровые продукты и закуски к тому времени, когда ему исполнится 8 месяцев.

Потребность в грудном молоке

В возрасте от 8 месяцев до 1 года вашему ребенку требуется от 750 до 900 калорий в день. Половина этого (около 450 калорий) должна поступать с грудным молоком. 450 калорий равны примерно 24 унциям (720 мл) грудного молока в день. Ваш ребенок получит пользу от грудного молока, если продолжит кормить его грудью или пить грудное молоко из бутылочки в течение дня.

Частота подачи

Когда вашему ребенку от 8 до 12 месяцев, вы можете кормить его грудью утром, перед сном, после перекусов и еды и перед сном. Также можно кормить ребенка грудью, чтобы успокоить его, если он напуган, расстроен или обижен.

Во время перекуса и приема пищи сначала давайте твердую пищу, а затем кормите грудью. Это побуждает вашего ребенка есть хотя бы немного твердой пищи.

Если вы сначала покормите грудью, ваш малыш может насытиться грудным молоком и будет менее заинтересован в еде твердой пищи, которую вы предлагаете.

Образец графика кормления

Вот примерный график кормления и грудного вскармливания для ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев:

Проснись

  • Грудное вскармливание или от 4 до 6 унций (от 120 до 180 мл) грудного молока в чашке или бутылочке

Утренний прием пищи

  • 2 унции (60 мл) хлопьев
  • 2 унции фруктов
  • Грудное вскармливание или от 4 до 6 унций грудного молока

Полдник

  • 2 унции фруктов или овощей
  • Еда, которую едят руками
  • Предложите воду в чашке-непроливайке

Полдник

  • 2 унции йогурта, мяса или сыра
  • 2 унции овощей
  • Грудное вскармливание или от 4 до 6 грудного молока

Полдник

  • 2 унции фруктов или овощей
  • Еда, которую едят руками
  • Вода в стакане-непроливайке

Ужин

  • 2 унции белков, таких как курица или мясо
  • 2 унции овощей
  • 2 унции фруктов
  • 2 унции крахмала, таких как макароны, рис или картофель
  • Грудное вскармливание или от 4 до 6 грудного молока

Перед сном

  • Грудное вскармливание или от 6 до 8 унций грудного молока

Отъем

В конечном итоге вам решать, когда вы хотите прекратить грудное вскармливание.Вы можете кормить грудью дольше одного года или можете отлучиться от груди, но продолжать сцеживать грудное молоко для своего ребенка.

Вы также можете перейти на детскую смесь или другую комбинацию любых (или всех!) ваших вариантов. Пока ваш ребенок получает необходимое ему питание, вы можете выбрать метод кормления и график, который работает самое лучшее для вас, вашего ребенка и вашей семьи.

Добавление новых продуктов

По мере того, как ваш ребенок растет, он будет пробовать много новых и разных продуктов.Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам, когда пора начинать добавлять твердую пищу в рацион вашего ребенка:

  • Кормите ребенка часто и небольшими порциями. У младенцев маленькие животы, поэтому лучше кормить их небольшими порциями в течение дня.
  • Не заставляйте ребенка есть. Младенцы, как правило, непостоянны в еде. В один день они будут охотно есть закуски и пюреобразную пищу, но на следующий день они могут отказаться от любой твердой пищи и вместо этого отдать предпочтение груди или бутылочке.
  • Предлагайте разнообразные безопасные закуски. Закуска, которую можно есть руками, станет отличной закуской. К 8 месяцам ваш ребенок может использовать большой и указательный пальцы, чтобы брать маленькие кусочки пищи. Предлагайте малышу различные закуски, которые он может попробовать.
  • Поощрение самостоятельного кормления . Cheerios, небольшие кусочки хлеба или нарезанная вареная курица, овощи или макароны — хорошие варианты для начала. Просто помните, что даже продукты, которые безопасны для младенцев и детей ясельного возраста, все же могут быть опасными для удушья.Вы всегда должны оставаться рядом и следить за признаками удушья.
  • Попробуйте ложку. Начните кормить ребенка ложкой и помогите ему есть самостоятельно. Сначала они чаще играют с ложкой или бросают ее. Ваш ребенок в конечном итоге будет использовать его для еды, но это может произойти только после того, как ему исполнится год.
  • Используйте чашку-непроливайку. В этом возрасте многие младенцы могут начать пить воду, грудное молоко или детскую смесь из чашки-непроливайки.
  • Вводите продукты с различной текстурой. Теперь ваш ребенок может жевать, так что вы можете начать добавлять продукты с различной текстурой. Нарезанные столовые продукты и мягкие продукты, такие как картофельное пюре, пудинг, йогурт, желе и яйца, являются хорошим выбором.
  • Приступайте к новым продуктам медленно. Продолжайте вводить новые продукты по одному каждые несколько дней. Следите за признаками пищевой аллергии, которые могут включать сыпь, диарею, газообразование, срыгивание и рвоту.
  • Следите за запорами. Крупы и бананы — популярные продукты, которые дети едят в начале прикорма, но они могут вызывать запоры. Если у вашего ребенка начинаются проблемы с опорожнением кишечника, попробуйте добавить в его рацион чернослив или другие фрукты и на некоторое время ограничьте употребление более связывающих продуктов.

Вызовы

По мере того, как ваш ребенок растет, мир вокруг него становится все более захватывающим. Им легче отвлекаться и меньше интересоваться грудным вскармливанием. Примерно в возрасте 8, 9 или 10 месяцев ребенок может начать отказываться от груди или казаться самостоятельным отлучением от груди.

Иногда родители воспринимают это как сигнал к полному отлучению от груди, поскольку это кажется естественным моментом для более легкого перехода. Тем не менее, это также нормально, если вы не готовы к отлучению от груди. Вы часто можете пройти через эту стадию и продолжать кормить грудью.

Слово из Веривелла

И вам, и вашему ребенку полезно продолжать грудное вскармливание в возрасте от 8 до 12 месяцев. Однако одного грудного молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании после 6-месячного возраста.

По мере того, как ваш ребенок растет, ему нужно будет есть полноценную диету, включающую здоровые закуски и приемы пищи вместе с вашим грудным молоком. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален.

Дети не всегда едят последовательно в этом возрасте. В то время как некоторые 8-месячные дети хорошо едят твердую пищу и легко следуют графику кормления, другим требуется больше времени, чтобы привыкнуть к перекусам плюс трехразовое питание.

Эти различия могут встречаться даже у одного и того же ребенка. Ваш ребенок может без проблем принимать твердую пищу в один день, а на следующий день захочет сосать только грудь.Будьте терпеливы и продолжайте предлагать и твердую пищу, и грудь.

Помните: вам не нужно во всем разбираться самостоятельно. Врач вашего ребенка может посоветовать вам, что ваш ребенок должен есть, а также дать рекомендации о том, когда начинать пробовать новые продукты.

Регулярные визиты к ребенку помогут вам не сбиться с пути и убедиться, что ваш ребенок получает все необходимое, чтобы расти здоровым и сильным.

Таблица детского питания в возрасте 10 месяцев

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Поздравляем! Вашему ребенку сейчас 10 месяцев, и вы, должно быть, очень гордитесь тем, что так хорошо позаботились о своем маленьком манчкине.Вы, должно быть, заметили в нем много изменений — он, должно быть, ползает, общается или даже играет. Но, как и каждый ответственный родитель, вы должны беспокоиться о его потребностях в питании и общем состоянии здоровья. Если вы ищете предложения по еде для вашего ребенка, у нас есть кое-что для вас. Здесь мы обсудим, чем вы должны кормить своего 10-месячного ребенка.

Видео: Идеи питания для 10-месячного ребенка

Потребности ребенка в питательных веществах в этом возрасте

Потребность ребенка в калориях в этом возрасте полностью зависит от его веса.Как правило, вашему 10-месячному ребенку потребуется от 90 до 120 калорий на килограмм его веса. По мнению экспертов, это составляет 793 калории для младенцев мужского пола и 717 калорий для младенцев женского пола. Вашему малышу потребуются продукты из основных пищевых групп. Вы можете следовать базовой таблице пищевой пирамиды, чтобы понять соотношение фруктов, овощей и злаков, которым вы должны следовать при подаче еды вашему ребенку. Кроме того, вы должны будете убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и железа в своем рационе.Это необходимо для его физического и умственного развития.

Сколько еды может съесть ваш ребенок в день?

Количество пищи, потребляемой регулярно, будет зависеть от пищевых потребностей и аппетита вашего ребенка. Однако, как правило, вашему ребенку потребуются различные продукты питания в следующих количествах.

  • Зерновые – от ¼ до ½ стакана
  • Фрукты – от ¼ до ½ стакана
  • Овощи – от ¼ до ½ стакана
  • Молочные продукты – от 2 до 3 столовых ложек
  • Белок или мясо – 4 столовые ложки

Лучшее питание для десятимесячного ребенка

При кормлении своего 10-месячного ребенка важно помнить, что вы можете начать докармливать грудное молоко обычными продуктами.Вместо грудного вскармливания вы можете давать ему еду, которую можно есть руками, или пюре. Тем не менее, не существует жестких и быстрых правил относительно того, когда вы должны полностью прекратить грудное вскармливание. Это решение, которое вы должны принять после консультации с врачом. Если вы решите отучить своего ребенка от груди, есть некоторые продукты, которые должны быть вашим лучшим выбором.

  • Цельная пшеница идли или доса
  • Мунг дал Хичди
  • Upma с овощами
  • Далия
  • Домашний молочный коктейль со свежими фруктами
  • Вареные яйца или яичница
  • Овощной суп
  • Домашняя халва
  • Самбар с легкими пряностями

Видео: План питания для 10-месячного ребенка

Образец схемы питания/плана питания для 10-месячного ребенка

Вот образец таблицы, которой вы можете следовать, чтобы составить план здорового питания для вашего десятимесячного ребенка.Тем не менее, рекомендуется вводить каждый новый продукт по одному. Подождите три дня, прежде чем вводить новый продукт питания, так как это идеальное время, чтобы узнать, есть ли у вашего ребенка аллергия. Это также позволит ему привыкнуть к вкусу. Вы можете внести некоторые изменения в этот план и составить план питания, который подойдет вашему 10-месячному ребенку.

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 1

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 2

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 3

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 4

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 5

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 6

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 1, день 7

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 1

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 2

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 3

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 4

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 5

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 6

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 2, день 7

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 1

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 2

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 3

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 4

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 5

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 6

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 3, день 7

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 1

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 2

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 3

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 4

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 5

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 6

Диета для 10-месячного ребенка – неделя 4, день 7

Видео: Рецепты еды для 10-месячного ребенка

вкусных рецептов, которые вы можете попробовать

Ниже приведены рецепты некоторых полезных продуктов, которые вы можете приготовить для своего 10-месячного ребенка в кратчайшие сроки.Эти рецепты питательны и обеспечат всестороннее развитие вашего ребенка.

1. Манная крупа Upma

Ингредиенты

  • Манная крупа / s uji – ½ стакана
  • Смешанные овощи, такие как морковь, горох, фасоль и вареный картофель — ½ стакана, нарезанные кубиками
  • Зира – 1 чашка
  • Вода – ¼ ч.л.
  • Щепотка куркумы
  • Щепотка соли
  • Масло или топленое масло – ¼ чайной ложки

Как приготовить

  • Поджарьте судзи на сковороде, пока не появится аромат поджаренного хлеба.Продолжайте постоянно помешивать, иначе он быстро сгорит. Отложите в миску.
  • В сковороде разогреть масло или гхи .
  •  Добавьте зиру и подождите, пока они не станут коричневыми.
  • Добавьте овощи, куркуму и соль. Обжаривайте около 5 минут. Добавьте манную крупу и хорошо перемешайте.
  • Затем добавьте воду и постоянно помешивайте, чтобы не образовались комки.
  • Перемешивайте, пока не будет достигнута желаемая консистенция.

2.Равнина Хичди

Ингредиенты

  • Тур дал – ¼ стакана
  • Рис – ¼ стакана
  • Вода – 2 ½ стакана
  • Помидор – 1 шт., нарезанный кубиками
  • Масло или топленое масло – ¼ чайной ложки
  • Зира – ¼ ч.л.
  • Щепотка асафетиды
  • Имбирь – ¼ дюйма
  • Соль по вкусу

Как приготовить

  • Промойте и очистите дал и рис отдельно, пока вода не станет чистой.Замочите рис и дал отдельно в воде примерно на 30 минут.
  • Процедите воду и приготовьте дал с рисом под давлением до трех свистков. Добавьте также куркуму.
  • Поскольку вы будете делать его для своего ребенка, добавьте больше воды, чтобы он стал мягким.
  • Нагрейте масло или гхи в кастрюле. Добавьте немного семян тмина и подождите, пока их цвет не изменится.
  • Добавьте асафетиду, имбирь и помидоры и обжаривайте в течение нескольких минут.
  • Добавьте приготовленную смесь риса и дала и хорошенько перемешайте.
  • Добавьте немного соли и дайте кичди покипеть несколько минут. Он должен быть немного водянистым.

3. Яичница-болтунья

Ингредиенты

  • Яйцо – 1
  • Цельное молоко/детская смесь/грудное молоко – 2-3 столовые ложки
  • Свежий сыр чеддер или любой другой свежий сыр (тертый) – 1 ст.л.
  • Рафинированное масло – 1 ч.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Как приготовить

  • Разбейте яйцо в миску, затем добавьте молоко и взбивайте в течение нескольких минут.
  • Добавьте тертый сыр и хорошо перемешайте.
  • Нагрейте масло в кастрюле. Вылейте взбитую яичную смесь в сковороду и постоянно помешивайте, пока яйца полностью не приготовятся.
  • Добавьте соль и хорошо перемешайте. Подавать теплым!
  • Вы также можете добавить мелко нарезанные овощи, чтобы ваш ребенок полюбил овощи.

4. Суп с курицей и картофелем

  Ингредиенты

  • Картофель (очищенный и нарезанный кубиками) ½ стакана
  • Нарезанная кубиками курица – ½ стакана
  • Нарезанный кубиками лук – ½ чашки, нарезанный кубиками
  • Свеженатертый сыр чеддер – ½ стакана
  • Зубчики чеснока – 2
  • Сливочное масло – 2 ст.л.
  • Вода – 2 стакана
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Как приготовить

  • В большой кастрюле нагрейте сливочное масло.
  • Добавьте лук и готовьте, пока он не станет прозрачным. Добавьте чеснок и обжаривайте пару минут.
  • Добавьте картофель и варите его некоторое время.
  • Затем добавьте воду и доведите до кипения. Постепенно добавляйте сыр, постоянно помешивая.
  • Снова доведите до кипения и добавьте нарезанную кубиками курицу. Накройте кастрюлю крышкой и оставьте на 10 минут, пока курица полностью не приготовится.
  • Приправьте солью и перцем, и суп готов.
  • Если вы нарезали картофель и курицу достаточно мелко, дайте ребенку съесть их.
  • Однако, если вы считаете, что вашему ребенку трудно, смешайте суп и дайте его ребенку.

5. Каша из дробленой пшеницы

Ингредиенты

  • Дробленая пшеница – ¼ стакана
  • Вода – 1 стакан
  • Порошок жареного миндаля 1 ч.л.
  • Яблочное или банановое пюре – 1 стакан

Как приготовить:

  • Приготовьте под давлением дробленую пшеницу и воду для трех свистков.Дайте ему остыть.
  • Затем переложите его в блендер и смешайте до получения однородной консистенции.
  • Переложите в миску, затем добавьте миндальный порошок и перемешайте.
  • Добавьте банановое или яблочное пюре для сладости.

Несколько советов

Вот несколько советов, которым вы должны следовать до и во время кормления вашего малыша.

  • Стерилизуйте посуду, которую вы используете для своего ребенка.
  • Попробуйте еду, которую готовите для своего малыша, прежде чем давать ему.Убедитесь, что она не слишком горячая и не слишком холодная. Еда должна быть теплой.
  • Не добавляйте слишком много соли. Чтобы улучшить вкус любого блюда, добавьте сыр!
  • Обязательно отрегулируйте ингредиенты в соответствии с предпочтениями и потребностями вашего ребенка в питании.
  • Вводите только один твердый продукт за раз. Подождите три дня, прежде чем вводить любую другую пищу. Таким образом, вы поможете своему ребенку развить вкус к этой конкретной еде. Вы также должны искать любые симптомы аллергии через три дня после введения новой пищи.
  • Проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить новую пищу.

Кормление 10-месячного ребенка — период экспериментов. Когда ваш ребенок начнет различать вкусы и у него появятся любимые блюда, вы сможете разработать план питания, который действительно понравится вашему ребенку. При планировании питания помните о пищевой пирамиде и обязательно проконсультируйтесь с педиатром о том, чем можно и нельзя кормить ребенка.

Отказ от ответственности:

  1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению.Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями/требованиями вашего ребенка.
  2. Никогда не кормите ребенка насильно.
  3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
  4. При введении твердой пищи ребенку изначально необходимо приготовить жидкие каши/супы. По мере взросления ребенка лицо, осуществляющее уход/мать, должно постепенно увеличивать густоту жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка/ ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может привести к тому, что ребенок останется голодным.
  5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше в течение более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу для дальнейшего наставления.
  6. Ребенок может меньше есть во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует. Вы можете увеличить количество грудного молока/смесей в эти дни. Повторно введите продукты, как только ребенок вернется к нормальной жизни.
  7. Не прекращайте кормление, если у ребенка диарея.
  8. Вы можете изменить вкус еды, добавив натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок зиры, лимонный сок, листья карри и т. д.если ребенок изначально не принимает пищу.
  9. Если у вашего ребенка аллергия на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему/ей продукты, которые могут их содержать.

Читайте также:  Идеи питания для ребенка в возрасте от 13 до 16 месяцев

Как я отказалась от молочных продуктов и сои в течение года во время грудного вскармливания и тонна рецептов и ресурсов!

Не могу поверить, что уже год как я живу на ограниченной диете, без молочных продуктов и сои.Когда Пайпер была крошечным ребенком, у нее было так много G.I. проблемы, которые в конечном итоге были решены как рефлюкс и непереносимость молочных продуктов и, возможно, сои. Это были не только ее частые и обильные срыгивания (которые происходили с каждым кормлением и приводили к ежедневной стирке), но и кровь в ее стуле, а затем и в ее срыгивании. Как молодой маме довольно страшно видеть, как в реальной жизни разворачиваются сценарии, о которых во всех ваших брошюрах и детских книгах говорится, что вам требуется немедленная медицинская помощь. После слишком большого количества визитов к врачу и такого большого беспокойства я почувствовал облегчение, когда исключил молочные продукты и сою, и мы увидели некоторое улучшение.В конце концов Пайпер прописали лекарство от рефлюкса, против которого я слишком долго сопротивлялся — как только мы начали принимать, ее срыгивания уменьшились, как и кровь.

Я постоянно получаю так много вопросов о том, как я так долго отказывался от молочных продуктов и сои. Многие люди также не понимают, что полностью отказаться от молочных продуктов и сои означает, что вы не можете есть соевый белок, соевый лехицин или любую форму сыворотки. Большинство из них перечислены в ингредиентах для любого готового или обработанного продукта в продуктовом магазине.Мы были потрясены, обнаружив сою буквально в каждом продукте в нашем обычном списке продуктов — это тоже немного пугает. Многие люди думают, что « о, просто не пейте молоко и не ешьте соевый соус » — ха, это гораздо больше! Большинство блюд в ресторанах обжаривают на соевом масле. Забудьте о еде вне дома — я почти отказался от этого, так как мне не стоило заказывать самые безвкусные и скучные блюда в меню. Я предпочитаю просто готовить дома. Непереносимость Пайпер была настолько сильна, что если бы я съел немного молочных продуктов или сои в блюде, которое я не приготовил, или во время еды вне дома, мы бы узнали об этом уже на следующий день, и у нее была бы кровь в стуле, поэтому мне пришлось будь очень осторожен со всем, что я ел.

Начало этой диеты было огромным и сложным изменением для меня — я люблю еду (особенно сыр), и приготовление пищи с новорожденным само по себе представляет собой набор новых проблем, не говоря уже о поиске новых блюд, чтобы они соответствовали молочным продуктам. бессоевые параметры. Я бы мечтала о том, чтобы заказать пиццу или просто получить еду в состоянии истощения. Кажется, это такая мелочь, из-за которой можно так расстроиться, и я так благодарна, что с Пайпер все в порядке, и это было наименьшей из наших забот, но, тем не менее, мне было очень тяжело.Сегодня я надеюсь поделиться ресурсами и идеями еды для других молодых мам, которые могут столкнуться с такой же проблемой.

Пищевая аллергия и непереносимость в наши дни слишком распространены — почему? Я не могу получить прямой ответ. Это ГМО, которые я употребляла в течение многих лет и во время беременности? Сегодня наши врачи более наблюдательны и активны в лечении и выявлении пищевых аллергий (многие утверждают, что в прежние годы эти непереносимости просто оставались незамеченными)? Медицинское направление? Когда сдача подгузников в кабинет педиатра для проверки стала нормой? Это определенно заставляет меня больше думать о том, что мы едим, и особенно о том, что мы готовим для Пайпер.У одной моей хорошей подруги были похожие проблемы со своей дочерью, и она несколько месяцев сидела со мной на этой диете, что было для меня огромной поддержкой.

Я рада сообщить, что начала есть молочные продукты и сою (когда Пайпер было 12 месяцев), и Пайпер хорошо отреагировала — теперь она сама ест и молочные продукты, и сою. У нее аллергия на рыбу.

Итак, мои советы и ресурсы по питанию без молочных продуктов и сои! Я решил разбить это на несколько категорий. Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь, присылайте мне по электронной почте [email protected], и я буду рад помочь, чем смогу!

Советы по покупке продуктов:  В целом я считаю, что покупка большинства продуктов в магазинах Trader Joe’s и Whole Foods была лучшим вариантом — да, вы потратите больше, но у них гораздо больше вариантов для вас. Вы, вероятно, можете найти некоторые из этих продуктов в своем обычном продуктовом магазине, но для таких вещей, как хлеб и крекеры, я просто сдался и купил их только в Trader Joe’s, потому что я знал, что могу рассчитывать на них, не тратя 10 минут на чтение этикеток.

Будьте осторожны, потому что многие продукты с веганской этикеткой содержат сою — хотя это хорошее место для начала, когда вы сужаете свой выбор!

Предметы, на которые полагались в Trader Joe’s: У них есть нарезанный хлеб, большие буханки с маркировкой «Тосканская панель» из цельной пшеницы и обычной белой муки, которые можно есть (я не мог найти хлеб в обычном продуктовом магазине, который не содержал бы сои ). Я также получил их пшеничные крекеры с камнями и их версию пшеничных хлопьев. Я также обнаружил в свой последний месяц на диете, что их мини-крекеры для сэндвичей с арахисовым маслом были в порядке и были хорошим «угощением».То, что я выжил, работая на стольких свадьбах, и вообще в качестве закуски, это их крендельки с начинкой из арахисового масла. Я не могу сказать вам, сколько мешков с ними я перепробовал за последний год. Они сытные и вкусные. И их обычный хумус, и органический хумус не содержат молочных продуктов и сои (к вашему сведению, бренд Sabra НЕ является). Несладкое ванильное миндальное молоко и банки с кокосовым молоком были в резерве в кладовой. Я также загрузил пакеты с авокадо, яйца вкрутую и коробки с замороженной киноа и коричневым рисом.

Daiya делает несколько отличных блюд без молочных продуктов и сои — мне не нравилась их альтернатива сыру, но у меня всегда была в наличии замороженная пицца (особенно хороша, когда вы добавляли к ней свои собственные овощи) и баловался их макаронами с сыром в коробках. ‘ несколько раз!

So Delicious производит массу различных молочных продуктов и мороженого без сои, которых мы съели слишком много в прошлом году!

Just Mayo не содержит сои, и я использовал его в качестве основы для многих рецептов заправок для салатов.

Молочные продукты и завтраки без сои:

Зеленые смузи: шпинат, капуста, миндальное молоко, банан и замороженное манго — мой обычный утренний смузи.
Тосты или рисовые лепешки с миндальным маслом.
Тост из авокадо с нарезанным вкрутую яйцом.
Овсянка на ночь.
Каши марки Puffins с миндальным молоком.

Закуски без молочных продуктов и сои: 

Крендельки с начинкой из арахисового масла
Овощи и хумус
Ломтики яблок с миндальным маслом
Guilty fun: картофельные чипсы

Обеды и ужины без молочных продуктов и сои:

Блинчики с фаршем из индейки (готовые коржи Pillsbury не содержат молочных продуктов и сои)
Лапша с кокосовыми креветками (мы продолжаем готовить это блюдо, которое нам так понравилось)
Домашние гамбургеры и картофель фри (у Whole Foods есть булочки для гамбургеров без сои, часто разоряюсь на замороженном картофеле фри)
Салаты с курицей гриль, авокадо, яйцами.Фирменная заправка для салата Brianna не содержит сои, и я также сделала много собственных заправок для салата.
Каждые несколько недель я готовила крем из кешью, чтобы использовать его вместо сыра в рецептах сливочной пасты и с соусом песто!
Домашняя паста песто с горошком и курицей. Я бы просто добавил базилик, чеснок, соль, перец, оливковое масло, сливки из кешью в песто и не заметил бы огромной разницы!
Суп из цветной капусты
Чили из индейки
Испанский цыпленок и картофель на одной сковороде
Я часто готовил тесто для пиццы и пробовал свою любимую пиццу с картофелем и луком-пореем (рецепт ЗДЕСЬ) — заменяя «рикотту с кешью» всеми видами сыра. и сбрызнула сверху оливковым маслом, чтобы не подсыхала.Это было так хорошо!
Рыбные тако (используйте Just Mayo, сок лайма, кинзу + капусту, чтобы приготовить действительно вкусный салат!)

Комфортная еда: я думаю, что самое сложное в еде на этой диете — это ограничение удобной, комфортной пищи.
Домашний помощник по приготовлению гамбургеров – это блюдо было НАСТОЛЬКО вкусным и сытным, я готовила его всю зиму, просто заменила молочные продукты на жирное кокосовое молоко, и вы даже не можете сказать!
Куриный пирог в горшочках
Макароны с орехами

Советы по выпечке:
В общем, я бы заменил масло в рецептах для «Баланс Земли без сои» и молоко/сливки на кокосовое молоко или миндальное молоко — просто имейте в виду, что если рецепт требует «жирного» молока, вы должны используйте полножирное кокосовое молоко.Конечно, это процесс проб и ошибок, но я обнаружил, что могу приготовить много кексов, хлеба, пончиков, играя с этими заменами.

Enjoy Life содержит шоколадную стружку без молочных продуктов и сои, а также готовое печенье, которое на самом деле очень тонкое, хрустящее и ХОРОШЕЕ! Я бы купил их в Whole Foods или Amazon.

Коржи

Pillsbury также не содержат молочных продуктов и сои, и я нашел немного слоеного теста, которое я мог съесть.

Отличный рецепт безмолочного печенья с шоколадной крошкой, и я поделился своим рецептом безмолочного сахарного печенья здесь.

Советы по питанию вне дома:
Всегда спрашивайте, на каком масле они жарят, прежде чем заглянуть в меню, чтобы ваши варианты были более понятными. Обычно я никогда не заказывала жареную пищу, когда ела куда-нибудь, но во время этой диеты это часто был единственный вариант — подумайте о рыбе с жареным картофелем, салатах с картофелем фри, гамбургерах без булочки.

Я люблю тайскую кухню и была очень рада узнать, что Пад Тай готовится без соевого соуса. Это стало моей идеей, когда я хотел поесть вне дома.

Продукты, которые всегда есть под рукой на моей кухне, где не используются молочные продукты и соя: 

Миндальное молоко
Кокосовое молоко
Куриный бульон (внимательно ознакомьтесь с этикеткой, некоторые бренды содержат сою)
Спред и палочки без соевого масла Earth Balance
Миндальное масло
Попкорн
Хумус
Оливковое масло + кокосовое масло
Яйца
Авокадо
Сырые орехи кешью

Ресурсы для поиска молочных и безсоевых рецептов: 

Как правило, многие варианты палео работают, поэтому я искала их в Интернете, хотя мне нужно было добавлять углеводы, чтобы оставаться сытым и потреблять больше калорий во время кормления грудью.

Love & Lemons предлагает массу отличных вариантов!

Обе кулинарные книги Гвинет Пэлтроу ( Все хорошо и Все просто ) замечательны, и я использовал их до и после этой диеты, но они были действительно полезны, когда я питался таким образом

Изображения Эбби Джиу

Потребление обработанных пищевых продуктов младенцами и их взаимодействие с грудным вскармливанием и ростом детей до шести месяцев | BMC Public Health

Участники

Это лонгитюдное обсервационное исследование, проведенное с удобной выборкой пар мать-ребенок, отобранных в период с сентября 2011 года по декабрь 2016 года.Исследование является частью более крупного проспективного контролируемого проекта под названием «Влияние изменений перинатальной среды на здоровье новорожденного в первые шесть месяцев жизни» (IVAPSA). Более подробная информация об исследовании IVAPSA [20], а также некоторые исходные результаты [21] были опубликованы ранее.

Согласно исследованию IVAPSA, окончательный расчетный размер выборки составил 521 пару мать-ребенок, по 87 пар для каждой группы внутриутробных сред и 174 пары для контрольной группы. Расчет размера выборки был подробно описан в предыдущей публикации [20].Новорожденных набирали в трех больницах города Порту-Алегри: Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA), Hospital Fêmina и Hospital Nossa Senhora da Conceição, последние две принадлежат Grupo Hospitalar Conceição (GHC) (рис. 1).

Рис. 1

Блок-схема отбора младенцев, выборка IVAPSA, Порту-Алегри, 2011–2016 гг.

Младенцы были отобраны случайным образом на основании медицинских карт больницы. Сбор данных проводился с интервью в 6 разное время после родов; 24–48 часов, 7 дней, 1 месяц, 3 месяца и 6 месяцев.Эти интервью проводились в доме младенцев или в Центре клинических исследований HCPA. Критерии включения состояли из пар, посещавших больницы и проживающих в районе города Порту-Алегри, Риу-Гранди-ду-Сул. Матери с положительным тестом на ВИЧ (вирус иммунодефицита человека), новорожденные близнецы, имевшие врожденные заболевания при рождении, гестационный возраст менее 37 недель, нуждающиеся в госпитализации, с массой тела при рождении менее 500 г и пары, не посещавшие шестимесячные интервью были исключены из исследования.

Выборка IVAPSA состояла из пар мать-ребенок, имевших различный фон воздействия неблагоприятных внутриутробных сред, таких как табак, определяемый утвердительным ответом на курение во время беременности, независимо от количества выкуриваемых сигарет в день; СД, определяемый как гестационный диабет, СД 1 типа или СД 2 типа; ГБ, обозначаемая при гипертензивных расстройствах во время беременности, классифицируется ли она как преэклампсия и эклампсия, преэклампсия накладывается на хроническую гипертензию, хроническую гипертензию; контроль, представленный матерями, не страдающими АГ и СД, а также некурящими; и ЗВУР, характеризующийся матерями с маловесными для гестационного возраста доношенными детьми, находящимися ниже 5-го процентиля по параметрам кривой Александера [22], причинами которых не являлись курение, ГБ или СД.Женщины с более чем одним фоном были исключены из исследования. Анкеты, использованные в этом исследовании, были специально разработаны для исследования IVAPSA и доступны в качестве дополнительных материалов (дополнительные файлы 1, 2, 3 и 4).

Ковариаты

Ковариаты были собраны в ходе первого и шестого интервью с использованием структурированных вопросников по материнской демографической и социально-экономической информации, беременности, родам и младенцам. Материнские данные включали возраст (в годах), образование (годы обучения) и общий доход семьи (в реалах — бразильской валюте) и количество прошлых беременностей (предшествующих живорождений).Данные гестации состояли из предгестационного индекса массы тела (ИМТ), выраженного в килограммах на квадрат роста, кг/м 2 , и группы гестационных клинических состояний (DM, HD, табак, ЗВУР и контроль). Данные о младенцах включали пол, z-показатели роста при рождении, использование соски и бутылочки в возрасте 6 месяцев, а также время введения коровьего молока или молочных смесей (в днях).

Практика вскармливания

Для анализа практики вскармливания младенцев были собраны данные со второго по шестое интервью, касающиеся вскармливания младенцев при выписке из больницы; время в минутах начала БФ в послеродовом периоде, вопросы, связанные с БФ (напр.г., Кормился ли ребенок грудью в первый день жизни? Если нет, то что он получил? Какое питание было при выписке из стационара? Ваш ребенок сосет грудь? Если нет, то когда вы прекратили грудное вскармливание?), отлучение от груди и введение CF.

Проанализированные рекомендации по детскому питанию были предложены в «Руководстве по кормлению бразильских детей в возрасте до двух лет» [23] и «Руководстве по питанию для населения Бразилии» [24], обе публикации Министерства здравоохранения Бразилии.

Переменные BF были разработаны в соответствии с данными Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) [25]: EBF, когда ребенок получал исключительно BF до 6 мес, без каких-либо других жидких или -EBF), когда ребенок находился на грудном вскармливании, независимо от других жидкостей или предложенного кормления.Затем было выполнено вычисление дней продолжительности EBF и продолжительности без EBF.

Пищевые продукты, потребленные в ходе 24-часового отзыва о питании, собранные с третьего по шестое интервью относительно всех пищевых продуктов, потребленных накануне, были перенесены в Excel® версии 2101 (пакет Microsoft Office® Professional Plus) и классифицированы в соответствии с степень обработки пищевых продуктов (классификация NOVA), предложенная «Руководством по питанию для населения Бразилии», согласно Монтейру и сотрудникам [26]:

— Натуральные или минимально обработанные пищевые продукты: продукты, полученные непосредственно из растений или животных, и могут или могут не подвергаться минимальным изменениям;

— Кулинарные ингредиенты: продукты, полученные из натуральных пищевых продуктов или непосредственно из природы и используемые для приправы, приготовления пищи и создания кулинарных изделий;

— Обработанные пищевые продукты: продукты, изготовленные в основном путем добавления соли или сахара к натуральным или минимально обработанным пищевым продуктам;

— Крайне переработанные пищевые продукты: продукты, производство которых включает различные этапы и методы обработки и различные ингредиенты, многие из которых предназначены исключительно для промышленного использования.

Последние 3 категории переработки (кулинарные ингредиенты, переработанные и ультрапереработанные продукты) были сгруппированы как «обработанные продукты» (PF) для анализа. После составления трех групп PF было проведено взвешивание по количеству потребленных продуктов, причем чем раньше было потребление, тем выше степень серьезности.

Оценка плотности обработанных пищевых продуктов (GSPF) проводилась следующим образом: младенцы, которые потребляли PF в течение первых 6  месяцев жизни, были разделены на категории в соответствии со временем введения PF, о котором сообщалось.Для выполнения этой категоризации было проведено взвешивание путем присвоения каждому сообщенному пищевому продукту, рассматриваемому как PF, 10 баллов в третьем опросе, что представляло потребление в первые 15 дней жизни; 7 баллов в четвертом интервью, которое представляло поступление от 15 до 30 дней жизни; 5 баллов в пятом интервью, которое представляло поступление от 30 до 90 дней жизни; и 3 балла в шестом опросе, который представлял потребление от 90 до 180 дней жизни.

То есть один и тот же продукт, если он предлагался более чем в одном наборе данных, будет оцениваться каждый раз, когда он упоминается.После этого подсчитывалась сумма всех баллов и делилась на терцили, образуя группы легкой степени тяжести (1–12 баллов), средней (13–30 баллов) и тяжелой (более 30 баллов). Младенцы, которые не потребляли какой-либо тип ПФ в течение первых 6 месяцев жизни, получили нулевое взвешивание.

Рост ребенка

Измерения веса (в килограммах) и роста (в сантиметрах) проводились при рождении и в ходе 6-месячного интервью. Рост ребенка оценивали с помощью программного обеспечения ВОЗ Anthro ® (Швейцария, 2005 г.).Параметры роста оценивали по антропометрическим показателям «вес к росту» (WHZ), «индекс массы тела к возрасту» (BAZ) и «вес к возрасту» (WAZ), предложенным ВОЗ [27].

Статистический анализ

Данные были обработаны и проанализированы с помощью статистической программы SPSS®, версия 18.0 (PASW Inc., Чикаго, Иллинойс, EUA). Качественные переменные были выражены абсолютным числом и процентом, а критерий хи-квадрат Пирсона использовался для выявления различий между пропорциями. Тест Шапиро-Уилка использовался для проверки нормальности количественных переменных.Количественные переменные были выражены средними значениями [межквартильный размах] и проанализированы с помощью теста Крускала-Уоллиса с тестом Dunn Post Hoc.

Для сравнения средних значений переменных роста между различными GSPF был проведен дисперсионный тест (ANOVA) с апостериорным тестом Тьюки. Для асимметричных переменных распределение продолжительности БФ (исключительное и неисключительное) сравнивали с использованием теста Крускала-Уоллиса; в случае значимости его сравнивали с помощью критерия Dunn Post Hoc.

Для проведения скорректированного сравнения переменных возраста, материнского прегестационного ИМТ, дохода и z-показателей роста при рождении временные переменные BF (исключительные и неисключительные) были преобразованы в логарифмы, исправляя асимметрию значений. Сравнение переменных роста и журналов времени BF проводили с использованием теста ANCOVA. Результаты были представлены средним геометрическим и 95% доверительным интервалом. Для всех анализов рассматривался уровень значимости 5%.

Этические аспекты

Матери подписали в двух экземплярах Условия свободного и разъясненного согласия во время, предшествующее первому собеседованию в первые 48 часов после родов.Для каждого ребенка был определен идентификационный номер, что позволило сохранить анонимность участников. Исследование было одобрено Комитетом по этике исследований HCPA и GHC под номерами протоколов 11–0097 и 11–027 соответственно.

ПЛАН МЕНЮ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ


План меню для кормящих матерей

Меню V

Типичный ежедневный рацион кормящих матерей, которого следует придерживаться в течение не менее одного месяца после родов.

Постоянная дилемма, с которой обычно приходится сталкиваться: что приготовить? а что есть? а для рожавших женщин многие продукты питания ограничены, особенно при грудном вскармливании ребенка.Следовательно, выбор продуктов питания становится еще более суженным. Этот пост призван облегчить некоторую путаницу в отношении диеты, которой должны следовать кормящие матери. Надеемся, что эти советы также снимут часть стресса при планировании меню, с которым сталкиваются те, кто заботится о «маме и ребенке».

На что обратить внимание :-

  1. Включите в свой рацион больше орехов, фруктов, овощей.
  2. Пища должна быть легкой, свежеприготовленной и легкоусвояемой.
  3. Избегайте упакованных и обработанных пищевых продуктов, газированных напитков, алкоголя и пакетированных соков. Свежие соки предпочтительнее, включая йогурт и пахту, если это возможно.
  4. Используйте для приготовления пищи только полезные жиры, такие как чистое топленое масло, кокосовое масло, оливковое масло, кунжутное масло.
  5. Избегайте сильно приправленной пищи.
  6. Ограничьте употребление сладостей и жареной пищи.
  7. По возможности избегайте остатков еды с предыдущего дня и т. д.
  8. Избегайте свинины и говядины.
  9. Избегайте скумбрии, сардин, королевской рыбы, креветок и крабов, моллюсков i.е. что-нибудь из группы ракообразных, моллюсков, моллюсков.
  10. Избегайте картофеля, баклажанов, крахмалистой пищи и бобовых, чтобы избежать метеоризма и расстройства желудка, которые могут повлиять на ребенка через грудное молоко.

Ежедневный план диеты . Расписание является приблизительным и должно быть скорректировано в соответствии с вашим днем. Большинство рецептов доступны на этом сайте и доступны по ссылке. Дополнительные варианты/рецепты можно найти в книге «Mais Recipes».

Чай из пажитника/аджвана (семена карамболя) 3–4 раза в день или в течение дня вместо простой воды.

Для приготовления пажитника аджвана вода : добавьте по чайной ложке семян пажитника, аджвана (семена карамели), тмина и фенхеля (бадишеп) на один литр или 1,5 литра воды, доведите до кипения, выключите огонь, накройте крышкой. и дайте настояться 10 минут. Процедить и зарезервировать для приема матерью, желательно теплой, в течение дня вместо обычной воды

При подъеме

Теплая вода или чай из аджвана/пажитника, от 5 до 10 замоченных миндальных орехов с 1 или 2 финиками.(Предварительно замочите миндаль накануне вечером, на следующее утро очистите и съешьте).

Завтрак – 08:00 ок.

1. Предпочтительно горячий/теплый завтрак, состоящий из одного из следующих вариантов:

  • Поха Упма, Рава Упма, Вермишель Упма, Шира, Севьян, Панполе, Аппамс, Мутлим, Уттапам, Досас, Рава Доса, Сада Доса, Идлис, Паратас, Теплас, Чилас, Чапати с гхи, сэндвичи с чатни, сэндвичи с овощами (избегайте вареный картофель), сэндвич с халлуми, французский тост, заатар, блинчики с бананом раги, просо доса, рулеты для завтрака, бутерброды на гриле и тосты.
  • А для некоторых быстрых завтраков (особенно для молодых матерей, которые справляются самостоятельно без посторонней помощи) можно использовать тосты и вареные яйца, джем из хлеба с маслом, хлопья, такие как кукурузные хлопья, вафли и т. д.

2. Молоко или чай кофе с молоком

3. Столовая ложка лактирующего традиционного препарата Тиклем.

Середина утра: 11:00 ок.

  1. Овсяная каша, раги (тисан), вермишель, рава или хлебное масло с чаем кофе на молоке.
  2. Одна столовая ложка имбиря (Aale) или чеснока (Lohsun), если они доступны.

Обед : 13:00 ок.

С горячим рисом.

  1. Основное блюдо – рыба/баранина (баранина)/курица/вегетарианская.
  • Рыбное карри Варианты: Помфрет, Леди Фиш, Раунс (Индийский лосось), Лосось, Групер (Хамур) и т.д. Roce Curry, Mutton Sukka, Mince, Ghost Korma, Mutton Green Curry (избегайте репы и картофеля) и т. д.
  • Варианты курицы: мети мург, карри с курицей, куриное зеленое карри, курица палак и т. д.
  • Вегетарианские варианты: карри из смешанных овощей, тамбди бхаджи, карри с пророщенным мунгом, карела фри, карри из сырых бананов и ямса, дахи палак, бхиндани Кадхи, панир, вет чаман, авиал, кувало бафад, кулит и могэ карри, вег чау миен, китайская чау чау, чау чау, мунг сукха и т.д.
    • Жареная или жареная рыба/куриные/бараньи отбивные
    • Овощи, такие как листовая зелень, шпинат, тыква, тыква, фасоль, тенли (плющевая тыква/корнишоны), батат (отлично подходит для внутреннего заживления), дамские палочки, сырой банан.

    3. Салат Варианты: огурец, свекла, морковь, салат, капуста, лебеда, салат из свежего тимьяна и т. д.

    4. Миска нивола в разные дни (не каждый день) — пейте нивол во время еды или вы можете съесть рис с жареной рыбой/курицей.

    ИЛИ

    Methi Paez или Ajwain Paez в качестве десерта после еды. Так что, если вы принимаете нивол, пропустите мети/аджваин паез, возьмите один из трех.

    Время от времени добавляйте на десерт Гулианчи Кхир вместо Мети или Аджвана Паэса.

    Вечерний чай : с 16:00 до 17:00.

    Столовая ложка тиклем и небольшая закуска или сухой бхел, хакра и т. д., или фрукты.

    Рекомендуется ограничить потребление чая и кофе до одного или максимум двух раз в день, если необходимо.

    Поздний вечер: 19:00 ок.

    Суп из овощей, курицы или говядины или баранины.Желательно ежедневно выпивать тарелку теплого супа, при необходимости приготовить суп быстрого приготовления.

    Ужин : 20:00 (или вскоре после вашего супа)

    Аналогичен вариантам обеда. Желательно с рисом или с любым хлебом.

    Перед сном : 22:00 (Необязательно)

    Горячее молоко или молоко с куркумой (Haldi Doodh). Помогает в лечении и способствует хорошему сну, повышает иммунитет.

    Для приготовления молока с куркумой – Вскипятите одну чашку молока с 3/4 ч. л.порошка куркумы, 1 ч. л. Мисри (карамельный сахар) или мед, 1/4 ч. л. порошок перца. Пейте медленно, пока горячий. При использовании меда не добавляйте при кипячении, добавляйте после закипания, размешайте и пейте горячим.

    Фрукты – В любое время между приемами пищи – Предпочтительно сезонные фрукты, яблоки, груши, апельсины, бананы, авокадо, мускусная дыня, цыпленок, инжир, вишня, виноград.

    Н.Б. : Выше приведено руководство по планированию меню вместе с традиционными мангалорскими продуктами, которые следует употреблять во время грудного вскармливания.Пожалуйста, имейте в виду, что я не диетолог и не нутрициолог. Руководство — это то, чему я научилась у своей матери и у старших членов нашей семьи, а также на собственном опыте рождения троих детей и троих внуков. Поскольку я извлек пользу из этого опыта, я делюсь информацией. При необходимости обратитесь за профессиональной или медицинской консультацией.

    Для получения дополнительной информации о послеродовом уходе за кормящими матерями, пожалуйста, нажмите на ссылку

    Будем рады уведомить вас, когда будет опубликовано новое сообщение.Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты и следуйте за мной. Спасибо!

     

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    Связанные

    Детское питание — Canada.ca

    Планируйте мудро для своего ребенка

    Вы хотите, чтобы ваш ребенок получал необходимое питание, чтобы расти сильным и здоровым.Сегодня большинство женщин кормят своих детей грудью. Грудное вскармливание имеет важное значение и дает ребенку необходимое количество белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Грудное вскармливание обеспечивает антитела и другие иммунные факторы. Они помогают защитить от инфекций и болезней.

    На этой странице

    Для младенцев раннего возраста (от рождения до 6 месяцев)

    • Грудное вскармливание — это единственная еда или питье, которые понадобятся вашему ребенку в течение первых 6 месяцев.
    • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавку витамина D в количестве 10 микрограммов (мкг) или 400 международных единиц (МЕ) каждый день. Это предотвратит дефицит витамина D.

    Если ваш ребенок не находится на грудном вскармливании или находится на грудном вскармливании лишь частично, коммерческие детские смеси являются альтернативой грудному молоку. Младенцам, не находящимся на грудном вскармливании, не требуется добавка витамина D, поскольку коммерческие детские смеси содержат витамин D.

    Для детей старшего возраста (от 6 до 12 месяцев)

    • Продолжайте кормить грудью до двух лет и более, если этого хотите и вы, и ваш ребенок.
    • Продолжайте давать ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, добавку витамина D в количестве 10 мкг (400 МЕ).
    • В возрасте 6 месяцев грудное вскармливание по-прежнему является основным источником пищи для вашего ребенка, но пора начинать добавлять твердую пищу . В это время детей, находящихся на искусственном вскармливании, также следует знакомить с твердой пищей.
    • Начните с продуктов, содержащих железо, и предлагайте их несколько раз в день. Железо поддерживает рост и развитие вашего ребенка. Продукты, богатые железом, включают мясо, такое как говядина, баранина, дичь, птица и рыба.Мясные альтернативы включают яйца, тофу и бобовые, такие как фасоль и чечевица. Обогащенные железом детские каши также являются распространенным первым прикормом.
    • Постепенно увеличивайте количество раз в день, когда вы предлагаете твердую пищу.
    • Предложите своему ребенку набор из питательных продуктов из вашего семейного рациона . Пусть они откроют для себя разные текстуры и поэкспериментируют с питанием.
    • Давайте ребенку продукты, которые он может есть руками. Предлагайте кусочки вареных овощей, мягкие фрукты, такие как бананы, тертый сыр, хлебные корочки и тосты.
    • Если вы переходите на коровье молоко в качестве основного источника молока для вашего ребенка, подождите, пока вашему ребенку не исполнится от 9 до 12 месяцев. Начните с гомогенизированного коровьего молока (ЖМ 3,25%). Не давайте обезжиренное или частично обезжиренное молоко (1% или 2% М.Ж.) до 2-летнего возраста.
    • Если вы собираетесь сделать обогащенный соевый напиток основным источником молока для вашего ребенка, подождите, пока ему не исполнится 2 года. Рисовые или ореховые напитки не следует использовать в качестве основного источника молока для вашего ребенка.
    • Обращайте внимание на сигналы голода вашего ребенка. Доверьте ребенку решать, сколько он съест за один прием пищи.

    Знаете ли вы…

    Использование открытой чашки поможет вашему ребенку развить навыки питья. Дайте ребенку открытую чашку, когда предлагаете жидкости, кроме грудного молока. Сначала малышу понадобится помощь с чашкой.

    Для детей младшего возраста (от 12 до 24 месяцев)

    • К 12 месяцам вашему ребенку требуется разнообразных продуктов из пищевых групп .Узнайте больше о Canada’s Food Guide .
    • Составьте график регулярного приема пищи и перекусов для вашего ребенка.
    • Кормите грудью до тех пор, пока вы и ваш ребенок хотите продолжать.
    • Продолжайте давать ребенку на грудном вскармливании добавку витамина D в количестве 10 мкг (400 МЕ). Это обеспечивает ежедневный источник витамина D.
    • Если вы больше не кормите грудью, предлагайте 500 миллилитров (мл) гомогенизированного молока (3,25% М.М.) каждый день. Вашему ребенку может нравиться пить много молока.Вы должны ограничить их до 750 мл каждый день, чтобы не повлиять на их потребление других продуктов.
    • Питательные продукты с высоким содержанием жиров являются важным источником энергии для вашего ребенка. Примеры включают грудное молоко, гомогенизированное коровье молоко (3,25% MF), сыр, авокадо, ореховое масло и некоторые виды рыбы, такие как лосось или форель.
    • Ограничьте употребление фруктовых соков и не предлагайте подслащенные напитки . Если ваш ребенок чувствует жажду, предложите ему воды.
    • Ешьте всей семьей как можно чаще. Будьте образцом для подражания; попробуйте сами новые и питательные продукты.

    Советы по безопасному кормлению

    • Всегда контролируйте своего ребенка во время еды . Убедитесь, что ваш ребенок сидит прямо и не отвлекается. Не позволяйте ребенку есть во время ходьбы, бега или сидения в движущемся транспортном средстве.
    • Вводите общие пищевые аллергены по одному. Пищевой аллерген может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей (например, кожный зуд, расстройство желудка или одышку). Подождите два дня, прежде чем вводить новый продукт. Таким образом, если у вашего ребенка разовьется реакция, вы будете лучше понимать, какая пища могла ее вызвать.
    • Не предлагайте твердую пищу, которая является твердой, маленькой и круглой или гладкой и липкой . Эти продукты могут вызвать удушье.
    • Не предлагайте травяные чаи, спортивные напитки или другие напитки с кофеином или искусственными подсластителями.
    • Тщательно готовьте любое мясо, яйца, птицу и рыбу . Не используйте продукты с сырыми яйцами, чтобы избежать отравления сальмонеллой. Не предлагайте непастеризованные соки, молоко или молочные продукты.
    • Во избежание детского ботулизма не предлагайте мед ребенку младше 12 месяцев.

    Для получения дополнительной информации обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Вы также можете получить практические материалы по кормлению младенцев в своем региональном отделе здравоохранения или общественном центре здоровья.

    Меню для детей старшего возраста и детей младшего возраста

    Эти меню являются только руководством.Предлагайте ребенку питательные продукты из вашей семейной трапезы и как можно чаще ешьте вместе всей семьей. Пусть ваш ребенок сам решает, сколько он хочет съесть из предложенных продуктов.

    Что можно предложить 7-месячному ребенку

    Рано утром и на кию в любое время (когда ваш ребенок голоден)
    грудное вскармливание

    Утро
    Грудное вскармливание
    Усилитель в грудью
    Усилитель из железа и другие мягкие плоды

    Закуска
    цельнозерновой тост, нарезанные небольшими кусочками или полосками

    Полдник
    Грудное вскармливание
    Обогащенные железом детские каши
    Яйцо, сваренное вкрутую, пюре, измельченное или тертое
    Приготовленный и пюре из сладкого картофеля или других овощей

    Закуска Unsteed punesweet
    5
    пюре

    Ранний вечер
    Грудное вскармливание
    Молотое или мелко нарубленное простое, темное куриное или другое мясо
    Приготовленная и пюре из брокколи или других овощей

    Вечернее и ночное время
    Грудное вскармливание

    Что можно предложить 11-месячному ребенку

    Раннее утро и на CUE Размолотый из замороженного

    полудня

    грудное вскармливание
    консервированного лосося, пюре
    сладкий картофель, пюре
    приготовленный зеленый горошек, пюре

    закуска

    закуска
    нарезанный, твердое яйцо
    цельнозерновой хлеб, нарезанный на полосах

    рано Вечерний
    Грудное вскармливание
    Говяжий фарш, приготовленный с нарезанными кубиками помидорами и макаронами
    Несладкий тушеный чернослив, пюре

    Вечерний и ночной
    Грудное вскармливание

    Что можно предложить 17-месячному ребенку

    Продолжайте кормить грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок

    Завтрак
    Цельнозерновой тост с мягким маргарином
    Яичница-болтунья
    Нарезанный банан
    Грудное вскармливание или гомогенизированное коровье молоко (3.25% MF)

    Закуска Закуска
    Цельное зерно тортилью
    тертый сыр
    Мягкая груша, нарезанный

    Обед 15
    Обед 15
    Chinoa
    нарезанный куриный цыпленок
    тертый морковь и огурец
    нарезанный манго
    грудное вскармливание или гомогенизированное молоко (3,25% мф )

    Закуска
    Неслащенные O-образные овсяные хлопья
    нарезанные свежие сливы

    Ужин

    Poached File of Sole, Debbed
    Жареный картофель, нарезанный
    Брокколи на пару и капуста, нарезанные
    Фруктовый коктейль в сок
    Грудное вскармливание или гомогенизированные коровье молоко (3.25% ПМ)

    Закуски
    Цельнозерновой хлеб с мягким маргарином
    Нарезанная клубника
    Грудное или гомогенизированное коровье молоко (3,25% ПМ)

    Что можно предложить 17-месячному ребенку-вегетарианцу

    Продолжайте кормить грудью, пока вы и ваш ребенок этого хотите

    Завтрак
    Обогащенная железом детская каша
    Нарезанный банан
    Грудное вскармливание или гомогенизированное коровье молоко (3.25% MF)

    Закуска цельные крекеры зерна с тертым сыром
    нарезанные клубники

    обед 15
    Наан Хлеб, нарезанный на полоски, расщепляться тонко с помощью Hummus
    тертый морковь
    , приготовленные нарезанные зеленые бобы, нарезанные
    Или гомогенизированное молоко коровьи (3,25% MF)

    Snack 0 коттедж
    коттедж
    несладные тушеные черносливые черносливы

    Pupper 1

    Pupper
    чечевица Pilaf (смешанное блюдо):
    Coasch Couscousous
    Careated чечевицы
    Помидоры, нарезанные кубиками
    Нарезанный, приготовленный шпинат

    Фруктовый коктейль в соке
    Грудное или гомогенизированное коровье молоко (3.25% ПМ)

    Закуски
    Домашние маффины из цельного зерна
    Консервированные груши в соке
    Грудное или гомогенизированное коровье молоко (3,25% ПМ)

    Практические советы по приготовлению детского питания в путешествии

    Ваш ребенок готов начать есть твердую пищу, и у вас запланирована поездка. Готовясь к поездке, вы можете задаться вопросом, как лучше всего организовать детское питание во время поездки за границу.

    Самый простой способ кормить ребенка твердой пищей во время отпуска — следовать принципам самостоятельного отлучения от груди.Даже если это не тот путь, который ваша семья выбрала для введения твердой пищи вашему ребенку, при правильном оборудовании и небольшой подготовке кормить вашего ребенка твердой пищей на ходу все же вполне можно во время путешествия.

    Этот пост содержит оплаченные ссылки.

    Когда давать ребенку твердую пищу

    Наиболее распространенный возраст для введения твердой пищи ребенку — около 6 месяцев. Некоторые дети могут быть готовы или заинтересованы в еде раньше или позже, но это довольно типичный возраст для начала.

    Грудное вскармливание или смесь по-прежнему будут основным источником пищи для вашего ребенка, даже если вы начнете есть твердую пищу. Он остается важной частью рациона вашего ребенка до 12 месяцев (и далее, если вы решите кормить грудью дольше).

    Если вы путешествуете с ребенком, который питается твердой пищей, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок не страдал обезвоживанием, и продолжать предлагать смесь и грудное молоко по требованию.

    Также будьте готовы видеть меньше, так как ваш ребенок учится есть твердую пищу.Когда вы кормите своего ребенка твердой пищей на ходу, вы будете давать ему еду пару раз в день, поэтому это займет большую часть вашего времени осмотра достопримечательностей.

    Как спланировать питание для детей в путешествии

    Планирование детского питания во время поездки за границу действительно зависит от того, как вы решите давать ребенку твердую пищу. Для некоторых отлучение ребенка от груди является правильным выбором, и это означает гораздо меньшую подготовку. Вы можете кормить ребенка пальчиковой пищей прямо с тарелки.

    Это особенно хорошо подходит для еды в дороге для малышей, которые привыкли есть разные продукты.

    Для младенцев, которые только начинают есть твердую пищу и только начинают понимать, как есть, потребуется немного больше подготовки. Когда вы начинаете давать ребенку твердую пищу, вы часто вводите его по одному продукту за раз, чтобы исключить аллергию.

    Если вы все еще находитесь на этом этапе, вы можете запланировать придерживаться тех продуктов или каш, которые ваш ребенок уже ест.

    Если вы не проводите самостоятельное отлучение от груди, подготовьте список продуктов, которые ваш ребенок ест дома. Для легких твердых продуктов, таких как бананы, авокадо и хлеб, вы можете легко купить их в пункте назначения.Другую еду для ребенка в дороге, такую ​​как хлопья или готовые пакеты, вы можете упаковать в свой багаж или ручную кладь.

    Хотя вы, возможно, захотите приготовить для своего ребенка все домашнее детское питание, имейте в виду, что готовую еду легче брать с собой в дорогу, чем домашнюю, и она прослужит дольше.

    Если ваш ребенок не очень любит есть пищу, которую можно есть руками, вы можете продолжать готовить детское питание во время путешествия, путешествуя с ручной мельницей для измельчения пищи для вашего ребенка.

    Этот график детского питания является отличным справочником того, что ваш ребенок может есть в разном возрасте.

    6 идей детского питания для путешествий

    По нашему опыту, наши дети ели меньше твердой пищи, когда мы путешествовали. Возможно, из-за незнакомой обстановки, смены распорядка или менее привычной пищи. Мы по-прежнему предлагали твердую пищу при каждом приеме пищи, но пусть наш ребенок сам выбирает, сколько ему есть.

    Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок больше пьет грудного молока или смеси.Это отличный способ обеспечить вашего ребенка увлажнением во время путешествия.

    Что касается создания детского питания для путешествий, вот некоторые из наших любимых продуктов для кормления ребенка во время путешествия:

    1. Без сомнения, некоторые из наших любимых детских блюд для путешествий — это продукты, которые легко пюрировать и не требуют варки, такие как бананы, манго, авокадо, ягоды.
    2. Аренда Airbnb с ребенком — отличный способ получить доступ к кухне. Если у вас есть доступ к кухне, вы можете приготовить мягкие овощи (горох, морковь, сладкий картофель).
    3. В зависимости от вашего доступа к другим продуктам, другими отличными вариантами приготовления детского питания во время путешествия являются яичница-болтунья, крошечные кусочки курицы, тертый сыр, вареная паста, полоски для тостов.
    4. Если вы путешествуете с ребенком, который только начинает есть твердую пищу, вы можете взять с собой однозерновые каши, обычно обогащенные железом, и смешать их со смесью, грудным молоком или водой. Мы считаем, что пюре из банана в этих кашах — это веселое и вкусное детское питание во время путешествий.
    5. Если ваш ребенок ест молочные продукты, греческий йогурт также является еще одним легким, питательным и сытным вариантом детского питания во время путешествий.
    6. Вам также понадобится план для привередливых малышей. Нам нравятся эти идеи завтрака для малышей; идеи «без рецепта» идеально подходят для путешествий с привередливым малышом.

    В дополнение к идеям о хорошем детском питании во время путешествия, изучите пункт назначения, чтобы определить, легко ли достать детское питание. Например, в этом посте о поиске детского питания в Японии обсуждается, где найти детское питание в другой стране. Если есть сомнения, вы можете упаковать готовые пакеты в качестве запасного варианта, чтобы кормить ребенка во время путешествия.

    Для коротких поездок или путешествий с ребенком вы можете путешествовать с домашним детским питанием , упаковав кулер с замороженным пюре, чтобы кормить ребенка в поездке.

    13 советов по кормлению ребенка твердой пищей во время путешествия

    Путешествие с детским питанием и приготовление еды для младенцев может показаться непосильной задачей. Может показаться, что на данном этапе развития ребенка путешествовать с ребенком не стоит.

    Однако, если у вас есть правильные ожидания и небольшая подготовка, мы уверены, что вы найдете путешествие с ребенком, питающимся твердой пищей, таким же приятным, как и в любое другое время.

    Вот наши лучшие советы по кормлению ребенка твердой пищей в отпуске:

    1. Возьмите с собой детский стульчик для путешествий

    Будьте готовы с одним из этих лучших портативных стульчиков для кормления. Даже если вы путешествуете по стране, где стульчики для кормления легко доступны, детский стульчик для кормления станет спасением для кормления вашего ребенка в гостиничном номере или квартире Airbnb.

    2. Приготовьтесь к беспорядку

    Вы будете поражены тем, насколько грязными могут быть младенцы, когда едят твердую пищу.Большая часть еды будет иметь одно назначение, и это будет пол. В гостиничном номере вы можете положить полотенца или простыню вокруг того места, где ест ваш ребенок.

    Мы много раз путешествовали с пластиковой скатертью и наслаждались тем, как легко и быстро ее убирали. Это было также полезное дорожное снаряжение для кормления нашего ребенка или малыша в парке во время прогулки.

    Когда вы едите в ресторане с ребенком, не забудьте дать своему официанту немного дополнительных чаевых за неизбежный беспорядок, который вы оставите после себя.

    3. Принесите оборудование для детского питания

    Возьмите с собой любое оборудование для приготовления детского питания, которое облегчит приготовление детского питания во время путешествия. Или, для детей старшего возраста, приучите их к еде, которую можно есть руками, которую вы можете подавать прямо со своей тарелки. Мы также упаковали многоразовую салфетку, которая позволяла нам класть еду, которую можно есть руками, прямо перед нашим ребенком или малышом.

    4. Берите с собой контейнеры для детского питания

    Возьмите с собой чашки для закусок для путешествий или пакеты для заморозки, чтобы вам не приходилось постоянно искать новые продукты для кормления ребенка.

    5. Узнайте, какое детское питание работает

    Подготовьте список детского питания, которое, как вы знаете, понравится вашему ребенку и которое он съест во время вашего путешествия.

    6. Управление без кухни

    Если у вас нет доступа к кухне, посещение ресторана со шведским столом или гастронома — отличный способ получить тушеные овощи, которые вы можете размять для своего ребенка. Еще одна идея легко получить полезные овощи для ребенка во время путешествия — заказать тушеные овощи в качестве гарнира в ресторане, а затем сделать из них пюре и накормить ребенка.

    7. Запустите новое детское питание дома

    Чтобы расширить список детского питания, которое можно употреблять в путешествии, лучше всего попробовать новое детское питание дома. Обязательно ешьте новые продукты с интервалом в несколько дней, чтобы исключить аллергию.

    8. Принесите детское питание в ресторан

    Если вы не уверены, какую еду будет есть ваш ребенок в ресторане, не бойтесь приносить в рестораны свое детское питание.

    9. Оберегайте ребенка от обезвоживания

    Самое главное, во время путешествия не допускайте обезвоживания вашего ребенка, предлагая ему грудное молоко или смесь.Даже если ваш ребенок ест меньше твердой пищи, чем дома, вы будете знать, что ваш ребенок все еще получает важные питательные вещества, в которых он нуждается.

    10. Соблюдайте правила безопасности детского питания

    Убедитесь, что у вас есть доступ к холодильнику для остатков детского питания. Кормите ребенка из отдельного контейнера, чтобы микробы не заразили ваши остатки пищи. Возьмите с собой небольшой холодильник, если вы планируете брать с собой еду на весь день.

    11. Кормите твердой пищей на ходу с помощью коляски

    После того, как ваш младенец или малыш начал есть твердую пищу в течение некоторого времени, вы можете сэкономить время на твердой пище для ребенка, путешествуя с коляской.Во время прогулки мы кормили очень маленькими кусочками фруктов из подноса коляски.

    Примите дополнительные меры предосторожности, чтобы следить за своим малышом , чтобы убедиться, что он не кладет слишком много в рот, и избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье. Пакеты с детским питанием – отличный вариант в этом случае.

    12. Кормите ребенка на рейсах проще простого

    Для полетов с детским питанием мы рекомендуем не усложнять. Возьмите с собой готовое детское питание в самолет и не забудьте о перекусах для малыша.

    Вы также захотите кормить ребенка грудью или иметь наготове бутылочки, чтобы помочь с ушами вашего ребенка во время полета с ребенком.

    13. Покупайте свежие продукты по прибытии

    Страны обычно имеют довольно строгие правила перевозки продуктов питания (особенно продуктов) через международные границы. Вам будет проще всего путешествовать с расфасованной едой и не забудьте задекларировать ее. Если вы переживаете, обязательно съешьте все свое детское питание в самолете.

    Что взять с собой в путешествие с ребенком, который ест твердую пищу

    Хотите знать, что упаковать для приготовления детского питания в дорогу? Вот наши рекомендуемые продукты для прикорма вашего ребенка во время отпуска.Мы включили дорожные контейнеры для детского питания, оборудование для приготовления детского питания и даже готовую еду и закуски для упаковки.

    Идеально подходит для подачи еды ребенку во время путешествия.

    Купить

    Держите ребенка в чистоте во время еды.

    Купить

    Еще один вариант для прикорма ребенка во время путешествия.

    Купить

    Это отличный вариант для кормления ребенка в путешествии.

    Купить

    Поставляется с миской, ложкой и толкушкой для приготовления домашнего детского питания во время путешествий.

    Купить

    Используйте их для кормления ребенка твердой пищей на ходу.

    Купить

    Небольшие контейнеры для детского питания для путешествий. Можно взять с собой несколько вариантов детского питания для путешествий.

    Купить

    Используйте его как холодильник для детского питания или для хранения замороженного грудного молока.

    Купить

    Поильник-непроливайка для младенцев и малышей.

    Купить

    Используйте эти многоразовые пакеты для путешествий с домашним детским питанием.

    Купить

    Это еще один вариант детского питания на ходу.

    Купить

    Этот портативный подогреватель детских бутылочек можно также использовать в качестве подогревателя детского питания в дороге.

    Купить

    Для детского питания быстрого приготовления в путешествии упакуйте однозерновую овсянку.

    Купить

    Легкие закуски для младенцев или малышей во время путешествий: слойки, тающие йогурты и маленькие хрустящие хлопья.

    Купить

    Легкая еда для ребенка, которую можно взять с собой в путешествие.Они также являются идеальными закусками для полетов с младенцами и малышами.

    Купить

    Перевозка пакетов с детским питанием — это простой способ взять с собой детское питание в самолет.

    Купить

    Обязательный элемент для путешествий с младенцами и детьми младшего возраста. Непроливаемая чашка для закусок поможет предотвратить попадание закусок на пол

    Купить

    Найдите все это и многое другое в нашем удобном списке покупок «Прикорм для младенцев в отпуске» на Amazon.

    Часто задаваемые вопросы о Travel Food for Babies

    Как приготовить детское питание в путешествии?

    Если у вас есть доступ к кухне, вы можете приготовить пюре из свежих овощей или фруктов, приготовленных на пару, для вашего ребенка. Без кухни ребенку будет легче приготовить каши или продукты, которые не требуют варки.

    Как вы путешествуете с детским пюре?

    Самый простой способ взять с собой детское пюре — использовать готовое пюре в баночках или пакетиках.Кроме того, вы можете путешествовать с собственным домашним детским пюре. Сохраняйте домашнее детское питание прохладным, поместив его в холодильник с гелем или пакетами со льдом.

    Чем кормить годовалого ребенка во время путешествия?

    Легче всего кормить годовалого ребенка во время путешествия. Приучите малыша есть еду, которую можно есть руками, прямо с вашей тарелки. Нам нравится использовать многоразовую салфетку, чтобы предложить еду нашему малышу во время путешествия.

    Можно ли брать пюре из детского питания в самолет?

    Да, в самолет можно провозить детское питание, в том числе детское пюре.Будь то готовые пакеты или домашняя еда, просто будьте готовы предъявить ее сотруднику службы безопасности при прохождении контроля безопасности в аэропорту с ребенком.

    Сколько детского питания я могу взять с собой в самолет?

    Если вы летите с ребенком младше двух лет, вы можете взять с собой детское питание, молочную смесь, молоко, воду и сок в разумных количествах, которые вам понадобятся во время полета. К сожалению, «разумные количества» не имеют дальнейшего определения, но они освобождены от 3.ограничение на 4 унции или 100 миллилитров.

    Кроме того, вы можете взять с собой гель или пакеты со льдом, чтобы охладить детское питание во время полета.

    Дополнительная информация о провозе детского питания в самолете:
    Детское питание и служба безопасности аэропорта — Канада
    Транспортная служба безопасности и детское питание

    Можно ли брать воду в самолет для ребенка?

    Вы можете взять с собой в самолет воду для ребенка в разумных количествах, которая вам понадобится во время полета с ребенком. Убедитесь, что вы представили его офицеру по досмотру при проверке.

    Можно ли упаковать детское питание в зарегистрированный багаж?

    Да, вы можете упаковать детское питание в зарегистрированный багаж. С расфасованным детским питанием легче всего путешествовать, просто убедитесь, что оно хорошо защищено в вашем багаже, и вы задекларируете его в соответствии с требованиями на таможне.

    Можно ли проносить детские закуски через службу безопасности аэропорта?

    Да, вы можете взять еду для вашего ребенка через службу безопасности аэропорта. Все детское питание, напитки, вода, молоко и смесь должны быть представлены сотруднику службы безопасности.

    Вот дополнительная информация о том, как сдавать твердое детское питание через службу безопасности в аэропортах Канады.

    Как лучше организовать детское питание и безопасность в аэропорту?

    При прохождении TSA с детским питанием всегда представляйте все жидкости и детское питание проверяющему. TSA захочет проверить пакеты с детским питанием и любую другую еду или жидкости, которые вы берете с собой в самолет для своего ребенка.

    Вот дополнительная информация о программе TSA и детском питании.

    Можно ли брать детское питание на международные рейсы?

    На международных рейсах можно взять детское питание.Для любых свежих продуктов или других продуктов, с которыми вы не должны пересекать международные границы, обязательно съешьте их до того, как сойдете с самолета.

    Можно ли провезти детское питание через таможню?

    Вы должны декларировать ВСЕ продукты питания, которые вы провозите через таможню, в соответствии с требованиями страны, в которую вы въезжаете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.