Когда можно давать фруктовое пюре грудничку: О питании малышей

Содержание

Прикорм. Ежедневное меню малыша от 5-ти месяцев до года. Пост буду дополнять. — 44 ответов

Мы начали прикорм с 4-х месяцев (прошу тапками не кидать), это личное дело каждой мамочки! Схему создавала ДЛЯ СЕБЯ, у вас ежедневное меню вашего крохи может отличаться!!!! Норма продуктов в граммах, по возрасту, но это тоже индивидуально, если ребёнок не съедает 100 гр. пюре за раз, не надо в него запихивать!!!!!
Если кому-то пригодится данная информация, буду рада)
Пост буду дополнять.

5 месяцев.
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — грудное молоко (без ограничений)
2. Второй завтрак — каша (Гречневая, Рисовая безмолочные, буду разбавлять своим молоком) начинаем с 30мл, постепенно доводим до 120мл.
3. Обед — овощное пюре (Цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква, морковь, картофель) 30-100 гр.+докорм молочком
4. Полдник — фруктовое пюре ( Яблоко, груша, чернослив, персик) начинаем с 5гр., постепенно доводим до 30 гр.+ молочко

5. Ужин — молочко (без ограничений)
6. Перед сном — молочко (без ограничений)
7. В течении дня — водичка, компотик — 100-150 мл (общий объём за день)

6 месяцев
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — молочко (без ограничений)
2.Второй завтрак — Каша ( Гречневая, рисовая, добовляем Пшеничную, овсяную, кукурузную) 150-200 гр.+ докорм молочком
3. Обед — овощные пюре 100-140гр (все которые испробовали, на выбор)
4. Полдник — фруктовые пюре 30-60гр. ( Яблоко, груша, чернослив, персик, добавляем абрикос, банан, слива) + докорм молочком
5. Ужин — молочко
6. Перед сном — молочко
7. В течении дня — водичка, компотик, — 150-200 мл в день.

7 месяцев.
С 7-ми месяцев вводим фруктовые соки, мясные пюре, творог, сливочное масло, подсолнечное масло.
Ежедневная норма продуктов в граммах.
1. Завтрак — молочко (без ограничений)
2. Второй завтрак — Каши (любые, с которыми познакомились) 150-200 гр., в кашу добавляем сливочное масло (начинаем с 1 гр, постепенно доводим до 3 гр или 1/2 ч.л.)+ докорм молочком
3.Обед — овощные пюре 140-170 гр. (все которые испробовали + пробуем зелёный горошек), в овощные пюре теперь добавляем рафинированное подсолнечное масло 1гр., постепенно доводим до 4гр., + вводим мясные пюре (индейка, кролик, цыплёнок) 30гр.
4. Полдник — фруктовые пюре 70 гр. (все с которыми познакомились)+ вводим творог, начинаем с 1 ч.л., постепенно доводим до 30 гр.

5. Ужин — молочко
6. Перед сном — молочко
7. В течении дня — водичка, вводим соки, начинаем с 5 мл, постепенно доводим до 70 мл (яблочный, грушевый)

8 месяцев
С восьми месяцев вводим желток куриный, перепелиный, кисломолочные продукты (кефир детский, йогурты), сухарики (слегка подсушенный хлеб), печенье.
1. Завтрак — ГВ или смесь 200мл
2. Второй завтрак — каша 180гр+добавляем в кашу 5гр. сливочного масла, 1/4 желтка (сначала пробуем по чуть-чуть и только потом доводим до 1/4) + 40мл компот или сок

3. Обед — овощные пюре 180 гр (все овощи с которыми познакомились + пробуем репчатый лук, добавляем в суп или смешиваем с вощами) + мясные пюре 50гр.(кролик, индейка, цыплята, добавляем говядину) + 5 гр. растительного масла + 50мл сок или компот
4. Полдник — фруктовые пюре 80 гр. + кефир 100 мл.+ печенье 5 гр+ творог 40 гр.
5. Ужин (перед сном) — ГВ

что добавлять в рацион после 5 месяцев

Твой малыш растет не по дням, а по часам. И вот уже одного молока ему не достаточно. Пора вводить в рацион ребенка другую пищу. Как это делать, когда начинать, что можно, а что нельзя — обо всем этой читай в нашей статье.

Уже с 6 месяцев можно начинать давать ребенку каши, фрукты и овощи в виде соков и пюре, мясо и другие продукты.

Обрати внимание, что вводить можно по 1 продукту, постепенно увеличивая объем пищи. Например, 2 недели ты делаешь кашу, потом добавляешь творог, после мясное пюре и так далее. И не забудь проконсультироваться с педиатром.

  • 5 месяцев — фруктовое пюре
  • 5,5 месяцев — каша
  • 6 месяцев — творог
  • 6,5 месяцев — овощное пюре
  • 7 месяцев — мясо
  • 7,5 месяцев — яичный желток
  • 8 месяцев — сок

Как добавлять прикорм

Фруктовое пюре

  • Начинай с 50 г пюре в сутки. Идеально подойдет яблочное. Постепенно увеличивай объем.
  • К году объем будет достигать около 100 г в сутки.
  • Делай пюре самостоятельно без каких-либо добавок.
  • Подойдут банан, груши (предварительно запеченные или сваренные), киви.

Каша

  • Этот прикорм заменит 1 кормление грудью или смесью.
  • Разведи кашу с водой, грудным молоком или смесью. Она должна быть по консистенции как пюре.
  • Обрати внимание, что до 8 месяцев рекомендуется только кукурузная, гречневая или рисовая.
  • Начинай прикорм с 20 мл, каждый день увеличивая объем.
  • Лучше всего давать ее утром.
  • В 8 месяцев общем каши должен достигать 150 мл.
  • Каждые 1-2 дня меняй каши.
  • После 8 месяцев можно вводить в рацион манную, овсяную кашу или смесь злаков.

Творог

  • Для первого прикорма хватит 1/2 ч.л.
  • К 8 месяцам объем должен достигать 50 г.
  • Если малышу не понравился детский творог, попробуй его смешать с фруктовым пюре.

Овощное пюре

  • Начинай с 1 овоща — кабачка.
  • Каждый день добавляй по 1 овощу в следующей последовательности: цветная капуста, картофель, морковь и т.д.
  • Не рекомендуются лук, перец, огурцы, грибы, баклажан, помидоры, соль.
  • Отдавай предпочтение желтым и зеленым овощам.
  • Можно добавлять растительное масло.

Мясное пюре

  • Добавляй в овощное пюре.
  • Выбирай говядину, нежирную свинину, курицу и индейку.
  • Начинай с 1 ложки, постепенно увеличивая объем.

Желток

  • Добавляй в овощное пюре.
  • Не смешивай с творогом.
  • Начинай давать с порции размером как 2 спичечные головки. Внимательно следи за аллергической реакцией.
  • Если все хорошо, к году можно давать 1 желток.

Сок и компот

  • Разводи покупной сок с кипяченой водой 1 к 1.
  • Вари компот из сухофруктов. Не используй изюм и сахар.

Детский прикорм — что и когда лучше давать. Можно ли фермерские продукты?

Что добавлять в рацион ребёнка помимо молока после 5 месяцев? Можно ли использовать фермерские продукты? Что лучше овощи, фрукты или каши? Из чего лучше готовить baby-смузи? О том, каким должен быть прикорм ребёнка до года, мы решили узнать мнения пяти известных специалистов по здоровью.
 

Доктор Джоэл Фурман, практикующий семейный врач, диетолог, автор книги «Disease-Proof Your Child: Feeding Kids Right»

«Я рекомендую начинать первый прикорм с пюре из банана, перемешанного с грудным молоком или детской кашей из органического коричневого риса, разведенной грудным молоком или водой. Постепенно можно вводить в рацион свежие фрукты: яблоки, груши, персики, папайю. Если в одно кормление вы предложили фрукты, то в следующий раз дайте малышу овощи, приготовленные на пару и измельченные в блендере, например спаржу в сочетании с бататом, зеленый горошек, кукурузу, морковь.

Фрукты и овощи — исключительно органические. Клубнику и цитрусовые в рационе лучше отложить до 12 месяцев — они могут спровоцировать аллергическую реакцию. С 9 месяцев можно предлагать пасты и урбечи из свежих орехов и семян (кроме арахиса). До 12 месяцев лучше избегать следующие продукты: коровье молоко, сливочное и растительное масло, сыр, пшеницу, любые подсластители, мёд, соль.»

Лилия Куликова, врач-педиатр, высшей категории (3 детей и 2 внуков).

Уже с шести месяцев можно добавлять в рацион малыша различную еду, которую условно можно разделить на 2 группы. 

Продукты, которые даются вместе с молоком матери (или со смесью).

  1. Фруктовое пюре

    Вводим его первым.
    в 5 месяцев – 50 гр. в сутки,
    в 6 месяцев – 60 гр. в сутки,


    к году  — 100-120 гр. в сутки.

    Начинаем с яблочного пюре, первый раз даем малышу на кончике ложки в первой половине дня. Даем 4-5 дней, затем увеличиваем дозу. Пюре не должно содержать сахар и лучше всего делать его самостоятельно из фермерских продуктов, можно конечно покупать и готовый продукт, но тогда обязательно смотреть срок годности на баночке. Свежие фрукты: яблоки, груши, лучше запекать или варить, киви и банан измельчать в блендере.


     
  2. Творог

    Начинам вводить с 6 месяцев. Начинаем вводить с кончика ложки постепенно увеличивая порцию, 8-9 месяцев 25 грамм, к году доводим до 50 грамм. Лучше всего творог давать до 18.00 , если малыш не хочет кушать просто творог, можно смешивать с фруктовым пюре. Творог можно давать только специальный, детский. Приобрести его можно в любом детском отделе по питанию.


     
  3. Желток

    Начинаем вводить после 6 месяцев. Желток дают с молоком или добавляют в овощную смесь. Нельзя смешивать желток с творогом. Начинаем давать с середины желтка, порция «2 спичечные головки», к году доводим до 1 желтка, если у ребенка не было аллергических реакций на какие-либо продукты до этого, При склонности к аллергии к году дают 1/2 желтка.  Выбирая яйца контролируйте срок годности. Ребенку можно давать и куриные, и перепелиные.


     
  4. Сок

    Сок ребенку также даем с 6 месяцев. Можно давать только детский, разводя его кипяченной водой 1:1. Лучше всего варить ребенку компоты из сухофруктов (яблоки, груша, чернослив). Нельзя использовать изюм и сахар. Ближе к году можно добавлять в компот фруктозу.


     
  5. Лимон

    После 1 месяца, начинаем добавлять 1-2 капли, постепено увеличивая до 10 капель.


Прикорм, который заменяет 1 кормление грудью (смесью).

  1. Каша

    Разводим на воде или на грудном молоке (смеси) до состояния фруктового пюре.

    До 8 месяцев можно только кукурузную, гречневую, рисовую. Начинаем с 20-30 мл. постепенно увеличивая, один раз в лень из ложки. Сначала даем по утрам, затем вечером, чтобы ребенок лучше спал, но не перед самым сном. 

    К 8 месяцам доводим до 150-180 гр. Начинаем с кукурузной — 3 дня, потом гречневую — 2 дня, а затем рисовую — 2 дня, в следующие дни меняем каши каждый день. Сначала даем кашу и грудное молоко. Когда доведем до 180 гр можно дать запить водой или соком. Т.е если ребенок сьедает 240 мл.смеси (грудного молока) отливаем 30 мл. на ней разводим кашу, а все остальное даем допить. 

    После 8 месяцев можно давать манную и овсяную кашу, смеси злаков.


     
  2. Овощи

    1 день — кабачок


    2 день — кабачок + цветная капуста
    3 день — кабачок + цветная капуста+картошка
    4 день — кабачок + цветная капуста+картошка + морковка и т.д. Так же можно тыкву, репу, сладкий перец.  

    Нельзя: красный, репчатый лук, перец, соль,чеснок, огурцы, редьку, зеленый лук, грибы, редис, баклажаны. Нельзя все красные продукты, например, клубнику, виноград, помидоры. Выбирая овощи и фрукты, отдавайте предпочтение желтым и зеленым. 

    Как варить: овощи моем и держим в воде 30 минут. То что сварили можно давать 2 дня, после этого варим заново. К вареным продуктам можно добавлять растительное масло с 6 месяцев по 0,5 ложки, к году чайную ложку. Овощное пюре можно давать с 6 месяцев в обеденное время. Лчше варить самой или смешивать с готовым (баночным) пюре. Начинаем с кабачка или цветной капусты. Даем как каши — 30 мл. к 8 мес. до 180 мл. 
     

  3. Мясо

    Можно давать с 7 месяцев, каждый день добавляя в овощное пюре. Мясо можно купить в магазине, или варить самой из фермерских продуктов. Говядину, постную свинину, курицу, индейку. Начинаем с 1,3 ложки, доводим до 25 гр. к 9 месяцам, затем 50 гр. до года.


     
  4. Рыба

    Можно с 10 месяцев. Можно любую, но нежирную перетертую рыбу – 1-2 раза в неделю.


     
  5. Черный чай

    Можно давать, но очень слабой заварки.

 

Примерный график прикорма

График составляется индивидуально для каждого ребенка, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  • 5 месяцев – фруктовое пюре, даем  2 недели, затем вводим другой продукт, затем вводим, например, кашу;
  • 5,5 месяцев – каша, даем 2 недели, затем вводим другой продукт, например творог;
  • 6 месяцев – творог, даем 2 недели;
  • 6,5 месяцев – овощное пюре , даем 2 недели;
  • 7 месяцев – мясо, даем 2 недели;
  • 7,5 месяцев – желток, даем 2 недели;
  • 8 месяцев – сок , даем 2 недели;
  • 10 месяцев – рыба, даем 2 недели.

Начинать вводить новую еду можно только по одному продукту, не исключая ничего, что ели до этого.


Кимберли Снайдер, диетолог, автор бестселлера «The Beauty Detox Solution», основатель компании Glow Bio, мама Эмерсона (1 год 3 месяца)

«Когда у Эмерсона появился пищевой интерес, я начала предлагать ему свой зелёный смузи, который он пил по одной чайной ложке почти каждый день, никаких специальных пюре ему не делала. Примерно в 7 месяцев я начала давать сыну кусочки обычной пищи, которые он мог взять сам и пережевывать: брокколи, морковь, тыкву, цукини и другие овощи, приготовленные на пару, и разнообразные свежие фрукты, порезанные так, чтобы ребенку было удобно захватить их пальчиками. И пусть вас не смущает тот факт, что у детей в этом возрасте может не быть зубов — они очень эффективно измельчают пищу деснами. Почему я решила придерживаться такого подхода? Во-первых, это очень естественно: далеко не у всех людей в мире есть блендеры, во-вторых, этот процесс учит малышей жевать до того, как проглотить; в-третьих, дарит бесценный опыт взаимодействия с пищей, её разнообразными текстурами и вкусами, они учатся есть с такой скоростью и в таком объеме, в котором требует их организм.

Самыми любимыми продуктами моего сына в первые месяцы прикорма были бананы, авокадо, батат, брокколи, кабачок, морковь, зелёная фасоль на пару и желтая чечевица. Я не солю еду ребенку.»

 

Колин Кэмпбелл, профессор биохимии, врач, автор бестселлера «Китайское исследование» (5 детей и 7 внуков)

«На первом году жизни я бы порекомендовал кормить малышей следующими продуктами, приготовленными на пару: шпинат, горошек, лук, морковь, спаржа, тыква, помидоры, свекла, сельдерей и картофель. Ближе к году можно добавить брокколи, цветную капусту, зеленую фасоль — всё-таки эти овощи более сложно усваиваются. Никаких продуктов животного происхождения в рационе!»

 

Марк Хайман, диетолог, врач, автор бестселлера «Eat Fat, Get Thin»

«Каждый ребенок развивается по-своему, поэтому для кого-то первый прикорм начнется в шесть месяцев, как «принято», а для кого-то и позже. Начните с приготовленных на пару сладких овощей: моркови, батата, тыквы. Смело смешивайте их с более нейтральными по вкусу или чуть горьковатыми овощами. Также постепенно вводите сезонные фрукты (яблоки, груши, персики). Из круп лучше выбрать пшено, овсянку, амарант, коричневый рис. Ближе к первому году жизни в рационе появятся бобы, горошек, чечевица, рыба, курица, мясо, тофу.

Я рекомендую не давать детям молочную продукцию минимум до двух лет. Исследования показали, что раннее употребление коровьего молока способствует развитию аллергии, понижает иммунитет и увеличивает шансы респираторных заболеваний.»

 

Карлос Гонсалес, педиатр, автор книги «Мой ребенок не хочет есть» (отец троих детей)

«Не заставляйте ребёнка есть. Никогда, никоим образом, ни при каких условиях, ни по какой причине.

Не имеет значения, с чего начинать прикорм, так как нет никаких оснований для предпочтения той или иной пищи. Главное — разнообразие, то есть в рационе должны быть зерновые, бобовые, овощи, фрукты.

Если ребенок поест грудного молока, а потом откажется от фрукта, то ничего страшного не произойдет; но если сначала он съест фрукт, а затем не захочет грудного молока — он много потеряет.
Единственная пища, которая может удовлетворять сразу все потребности человеческого организма — по крайней мере, в определенный период жизни — это грудное молоко. Новорожденный прекрасно питается в течение 6 или более месяцев только грудным молоком.

Каждый человек, каждое создание имеет врожденные механизмы, которые заставляют его искать нужную пищу и съедать нужное ее количество. И почему же мы уверены, что наши дети лишены этих механизмов? У детенышей других видов они есть.

Дети предпочитают знакомую еду и с недоверием относятся к новой. Это один из защитных механизмов, оберегающий ребенка от ядовитых растений и животных. Если дети регулярно видят, что едят их родители, они и сами начинают есть эти продукты.»

 

Наталия Роуз, специалист по питанию и детоксу, автор книги «Detox For Women» (мама троих детей)

«Для первого прикорма я рекомендую свежие сырые фрукты, так как они идеально подходят для детского пищеварения. Начинайте с более легких для усвоения фруктов: введите сначала арбуз, а потом перейдите к дыне. Если вы вводите первый прикорм зимой, начните с яблока, банана и авокадо.

Если малыш хорошо реагирует на фрукты и нет проблем с пищеварением, постепенно переходите к новым фруктам и ягодам. Однако, я не рекомендую клубнику и мёд в первый год жизни. Возможно, потребуется добавить немного воды к более плотным фруктам, таким как бананы, чтобы они получились нужной консистенции.

Распространено мнение, что если первыми ввести в рацион малыша фрукты, а не овощи, то он будет сладкоежкой и потом совсем не захочет есть овощи. Это не так. Дети любят фрукты, потому что это самые чистые и богатые витаминами продукты. Желание есть овощи постепенно появится, важно не заставлять. Фрукты — самая естественная пища для людей, и дети по своей природе хотят именно их. Как и молоко матери, они имеют сладкий вкус и отлично насыщают.

После того, как вы ввели разнообразные фрукты, переходите к смузи. Смузи для малышей — замечательный вариант: их легко готовить (вам придётся использовать блендер только один раз, а смузи хватит на весь день), они невероятно питательны, идеальны для пищеварения, и очень понравятся малышу.

В смузи должны присутствовать три компонента:

  • Фрукты
  • Зелень
  • Жиры

Возьмите фрукты за основу смузи, добавьте немного зелени и авокадо или каплю растительного масла, которое способствует развитию головного мозга. Смело экспериментируйте с ингредиентами, но убедитесь, что малышу вкусно. Не усердствуйте с зеленью — если вы используете именно листья, а не зелёный сок, убедитесь, что она хорошо смешана с фруктами. Салат ромэн отлично подходит для «первой зелени»: он отлично измельчается и содержит много воды.

Возможные сочетания

  • Стакан апельсинового сока, стакан голубики, горсть шпината, 1 авокадо
  • 2 банана, вода, 2 крупных листа салата, 1/4 авокадо
  • 1/2 дыни, 1/2 стакана зеленого сока, 1 чайная ложка растительного масла.

Малыши могут питаться исключительно этими смузи вплоть до 14 месяцев. На один день вам потребуется примерно 1100 мл смузи, которые можно разделить на 5 порций в 240 мл и хранить их в холодильнике.

Евгения Куликова
Дарья Бухман salatshop.ru/post/baby

5 рецептов детских пюре из фруктов

Тонкости фруктового прикорма 

С фруктами ребенка знакомят только после того, как в его рационе появились

овощи и злаки, то есть в возрасте 7 месяцев. Педиатры рекомендуют вводить фруктовые пюре в рацион ребенка по следующим правилам:

  • Фруктовым пюре грудничка докармливают после основного приема пищи как десертом.
  • Первыми в меню малыша должны появиться зеленые яблоки, так как они обычно не вызывают аллергии.
  • Сначала ребенку дают 0,5 чайной ложки пюре. Если малыш без проблем усваивает новый продукт, порцию постепенно увеличивают до 50 грамм в сутки.
  • В начале фруктового прикорма малышу можно есть только пюре, состоящие из одного основного ингредиента. Затем ребенка постепенно знакомят с другими фруктами. Если он их хорошо усваивает, ему можно предложить блюда из двух или трех компонентов.
  • Если стул малыша приобрел зеленый оттенок или в нем появилась обильная слизь, ребенок плохо реагирует на фруктовое пюре. В этом случае нужно несколько дней не давать малышу этот продукт, а потом попробовать снова и предложить порцию поменьше.
  • Если ребенок хорошо усваивает фрукты, их можно добавлять в каши, творожки и овощные пюре. Но только когда малыш полностью привыкнет к комбинированному прикорму.

Важно! Не вводите фрукты в рацион ребенка раньше времени. Если поступить иначе, младенец в будущем откажется от пресных блюд из кабачков и несладких каш. К тому же, фрукты труднее переваривать. Их преждевременное появление в прикорме может привести к расстройствам неокрепшей пищеварительной системы крохи.


Рецепты детского пюре из фруктов

  • Первое сладкое блюдо (малышам от 7 месяцев)

Простое пюре из яблока или груши. Подходит для начала фруктового прикорма.

Состав:

— свежее зеленое яблоко (груша) – 1 шт.
—  чистая вода – 45 мл

Готовим:

  1. Фрукт хорошо промыть в горячей воде. Очистить от кожицы и семечек.
  2. Мелко нарезать яблоко или грушу, залить водой и проварить до мягкости. Затем фрукт надо подержать на медленном огне под крышкой до тех пор, пока вода не останется только на самом дне (в объеме 15 мл). В процессе варки периодически подливайте жидкость.
  3. Сваренные кусочки яблока или груши взбить блендером до пюреобразной консистенции. un:yes’>  чистая вода – 45 мл

 Другой способ: Если фрукты свежие, купленные в сезон, их можно не варить. Фрукт моется, очищается от кожицы и семян, протирается на терке, а затем пропускается через сито (или взбивается блендером). В конце нужно добавить в массу пару ложек теплой кипяченой воды и хорошо перемешать. 

  • Персиковое пюре (малышам с 7 месяцев)

Можно предложить ребенку после того, как он познакомился с яблоком и грушей. Персики легко заменяются абрикосами, которые готовятся по такому же рецепту. Блюдо легко переваривается, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.

Состав:

— Персики/абрикосы – 5 шт.
— Питьевая вода – 1 ст. 

Готовим:

  1. Фрукты хорошо вымыть, облить кипятком, очистить от кожицы.
  2. Персики (абрикосы) разрезать на половинки, достать косточки.
  3. Мякоть протереть через сито и тщательно перемешать до однородной консистенции. 

 Другой способ: Мякоть можно порезать кусочками и варить в стакане воды до мягкости. Сваренные персики или абрикосы взбить блендером или пропустить через сито.

  • Абрикосово-банановое пюре (малышам с 8 месяцев)

Кроха будет в восторге от этого сладкого и полезного десерта. Его можно вводить в прикорм как первое «сложное» блюдо, после того как малыш познакомится со всеми разрешенными фруктами по отдельности.

 Состав:

— Спелый банан – 0,5 шт.
— Абрикосы – 2-3 шт.

 Готовим:

  1. Спелый (но не перезревший) банан помыть, очистить. Мякоть хорошо размять вилкой.
  2. Абрикосы вымыть, окатить кипятком, снять кожуру и достать косточки. Перетереть через сито.
  3. Готовые фрукты выкладываются в одну емкость и активно взбиваются блендером до однородной консистенции.
  • Молочно-фруктовый микс (малышам с 9 месяцев)

Это пюре готовится из яблока, банана, груши, сухофруктов и специального детского молока. Блюдо получается полезным и сытным, но его стоит вводить в прикорм только после того, как ребенок познакомится с фруктовым пюре из любых двух компонентов.

 Состав:

— Зеленое яблоко – 0,5 шт.
— Груша – 0,5 шт.
— Спелый банан – 0,5 шт.
— Курага – 4-5 шт.
— Детское молоко – 15 мл.
— Кипяченая вода – 30 мл.

 Готовим:

  1. Фрукты хорошо промыть, очистить от кожицы и семечек.
  2. Курагу вымыть и обварить кипятком. Оставить запариваться на 5-10 минут.
  3. Нарезать яблоко и курагу кусочками, бросить в воду, варить под крышкой 5 минут.
  4. Грушу нарезать, добавить в кастрюлю. Держать фрукты на огне еще 2-3 минуты.
  5. Мякоть банана тщательно размять вилкой.
  6. Снять кастрюлю с плиты, вылить воду. Добавить к вареным фруктам мякоть банана и детское молоко. Взбить блендером до однородной консистенции.   

Яблочно-вишневое пюре (малышам с 10 месяцев)

В этом возрасте можно вводить в меню ребенка первые ягоды. Для этого идеально подойдет яблочно-вишневое пюре.

 Состав:

— Зеленое (желтое) яблоко – 0,5 шт.
— Свежая вишня – 4-5 шт.

Готовим:

  1. Вишню и яблоко вымыть в горячей воде, окатить кипятком. Снять кожуру, убрать косточки и семена.
  2. Яблоко нарезать кубиками, вместе с вишней взбить блендером (также яблочную мякоть можно сначала натереть на терке, а потом вместе с вишней пропустить через сито, полученную массу хорошо перемешать). 

 Внимание! Свежую вишню разрешено давать годовалым малышам, но кроху можно познакомить с ягодой раньше, уже в 10 месяцев, если добавлять ее в пюре или поить малыша вишневым соком.

Как представиться и полезные рецепты

Фруктовые пюре легко приготовить, их легко есть, и они содержат питательные вещества, необходимые для общего развития ребенка. Но если вы продолжите подавать одно и то же пюре через день, вы можете ожидать детских истерик. В этой статье мы дадим несколько советов о том, как и когда начинать их обслуживать.

Видео: 5 вкусных фруктовых пюре для малышей (с рецептами)

Когда и как давать детям фруктовое пюре?

Фруктовые пюре обычно легко усваиваются.Тем не менее, вам нужно знать, когда лучше всего вводить фрукты в рацион вашего ребенка, как и любую другую твердую пищу. Вы можете начать с одного фрукта, одной ложки и два раза в день. Постепенно увеличивайте порции.

Как правило, вы можете вводить его постепенно примерно в 6-8 месяцев. Это время, когда ребенок обычно меньше сосет грудь. Таким образом, они нуждаются в других продуктах питания в своем рационе, чтобы получить полноценное питание.

Советы по приготовлению фруктового пюре

Чтобы получить максимальную отдачу от фруктового пюре, следуйте приведенным ниже советам, чтобы узнать , как приготовить фруктовое пюре для детей.

  • Пюре всегда должно быть приготовлено из спелых фруктов, потому что это делает его более сладким на вкус и его легче смешивать.
  • Каждый фрукт имеет свою питательную ценность. Старайтесь включать различные фрукты, из которых можно приготовить пюре, чтобы ребенок получал сбалансированное питание.
  • Сначала попробуйте одно фруктовое пюре, а затем постепенно переходите к фиксированным фруктовым пюре.
  • Избегайте апельсинов, ананасов и маракуйи, пока ребенку не исполнится 12 месяцев, потому что они могут вызвать аллергию у детей младшего возраста.
  • Не кипятите фрукты, так как это может испортить некоторые из их питательных веществ. Вы можете приготовить их на пару, чтобы сохранить максимум питательных веществ.

Легкие рецепты фруктового пюре для ребенка

Как мы уже упоминали, начните «фруктовое» путешествие вашего малыша с одного фрукта. После того, как ваш ребенок станет толерантным к одному типу фруктов, вы можете выбрать другой, а затем перейти к смешанным фруктовым пюре.

1. Пюре Чику или Сапота

Мягкая, сладкая сапота идеально подходит для детей старше 7 месяцев.Он богат витаминами А и С.

Ингредиенты

Как сделать

  • Очистить и нарезать сапоту на кусочки.
  • Очистить от семян.
  • Разомните в блендере.
  • Вы можете добавить грудное молоко/молочную смесь.

2. Пюре из фиников

Пюре из фиников подходит для детей старше 8 месяцев. Они являются богатыми источниками витаминов группы В и минералов, таких как селен, медь, калий, магний, марганец, кальций и железо.

Ингредиенты

  • Несколько свежих фиников
  • Грудное молоко/детская смесь

Как сделать

  • Очистите финики.
  • Финики требуют интенсивной варки с 4-5 свистками в скороварке, чтобы сделать их достаточно мягкими для пюре.
  • Смешайте вареные финики в блендере.
  • Добавьте немного грудного молока/смеси.

3. Пюре из папайи и спелой гуавы

Это фруктовое пюре из смеси для детей представляет собой очень питательную комбинацию, особенно для детей старше 8 месяцев.В нем содержится гораздо больше витамина А, чем в апельсине, и больше витамина С, чем в большинстве других фруктов. Он также содержит белок, клетчатку и фолиевую кислоту. Его часто называют «королевой фруктов» или «суперфруктом», потому что он содержит больше питательных веществ, чем большинство других фруктов. Это делает его неотъемлемой частью детского питания.

Папайя является отличным источником антиоксидантов, таких как каротины, витамин С и флавоноиды. Он также содержит витамин B, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, калий, медь и магний.В нем есть пищевые волокна, поэтому он легко усваивается. Христофор Колумб назвал его «плодом ангелов» из-за его качества и вкуса.

Ингредиенты

  • Половина гуавы (зрелой)
  • Несколько кусочков папайи (спелой)

Как сделать

  • Вымойте, очистите, нарежьте оба фрукта на мелкие кусочки.
  • Очистите папайю от семян.
  • Возьмите большие порции мякоти папайи и меньше гуавы.
  • Смешайте в кухонном комбайне.

4. Пюре из груш и слив

Эту комбинацию можно вводить, когда ребенку от 6 до 8 месяцев. Сливы являются мягким слабительным, поэтому их не рекомендуется употреблять в первые шесть месяцев.

Груши содержат витамины А, С, фолиевую кислоту и минералы калий, фосфор, магний и кальций. Сливы являются источником сахара, белка, витаминов С и К. Поскольку оба этих фрукта содержат большое количество клетчатки, это пюре может облегчить запоры у вашего ребенка.

Ингредиенты

  • Небольшая порция груши и несколько слив.

Как сделать

  • Вымойте, очистите и нарежьте грушу на мелкие кусочки.
  • Вымойте сливы, удалите косточки и нарежьте на четверть кусочками.
  • Приготовьте на пару до мягкости.
  • Разомните их в кухонном комбайне.
  • Добавьте воды для более тонкого пюре.
  • Добавьте больше воды/грудного молока/смеси, чтобы смесь стала жидкой.

5.Пюре из винограда, арбуза и лимона

Это пюре надолго насытит ребенка, потому что каждая виноградинка содержит около 5 калорий.

Он также содержит питательные вещества из трех основных источников. Виноград не богат калориями, но он также содержит витамины А, С, В-6 и К и минералы, такие как калий, магний, кальций, железо. Он также содержит ресвератрол и клетчатку. В арбузе много витаминов А, В6 и С, ликопина, антиоксидантов, аминокислот и немного калия. Лимон известен высоким содержанием витамина С.Он также содержит фолиевую кислоту и калий.

Ингредиенты

  • Зеленый виноград без косточек.
  • Арбузный сок.
  • Ломтик лимона.

Как сделать

  • Помойте фрукты.
  • Очистите кожицу винограда ножом.
  • Разрежьте виноград пополам.
  • Разомните их в блендере.
  • Добавьте немного лимона, слишком много может сделать его кислым.
  • Добавьте немного арбузного сока, чтобы получилась жидкая консистенция.
  • Добавить сахар.
  • Не добавляйте молоко/грудное молоко, потому что лимон свернет его.
  • Вы также можете заранее заморозить виноград для холодного пюре, если вы живете в жарком климате.

Эти пюре полны чистых, натуральных полезных веществ, идеально подходящих для здорового развития вашего ребенка.

Читайте также:

Яблочное пюре для детей
Банановое пюре для детей
Морковное пюре для детей

Драконий фрукт (питайя) для младенцев — Первая еда для ребенка

Когда детям можно есть драконий фрукт?

Вы можете вводить драконий фрукт, как только ваш ребенок будет готов к прикорму, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев.Драконий фрукт мягкий, и малышу должно быть относительно легко его держать и есть.

Предыстория и происхождение драконьего фрукта

Драконий фрукт — съедобный цветок кактуса, произрастающего в Америке. Сегодня драконий фрукт в основном выращивают во Флориде, Юго-Восточной Азии, Австралии и Карибском бассейне. С толстой яркой кожурой и мягкой белой зернистой внутренней частью драконий фрукт больше всего похож по текстуре на киви, но с менее отчетливым вкусом. Драконий фрукт бывает фиолетового, белого и желтого цветов.

Независимо от типа, обязательно подавайте драконий фрукт, когда у вас будет время убраться после него. Семена липкие и, как правило, попадают между пальцами ребенка, в его волосы и повсюду.

Джульетта Роуз, 7 месяцев, ест драконий фрукт. Калани, 8 месяцев, ест пурпурный драконий фрукт. Рио, 16 месяцев, ест драконий фрукт.

Полезен ли драконий фрукт для моего ребенка?

Да. Хотя драконий фрукт не содержит много калорий, он содержит достаточное количество антиоксидантов, каротина (для здоровья глаз и иммунитета), кальция, железа, витаминов группы В и витамина С — всех необходимых питательных веществ для детей в возрасте от 6 месяцев.

Является ли драконий фрукт причиной удушья для моего ребенка?

Драконий фрукт, если он созрел и приготовлен в соответствии с возрастом, не должен вызывать риск удушья. Пока ваш ребенок готов к твердой пище и вы создаете безопасную среду для кормления, ваш ребенок может есть драконий фрукт.

Для получения дополнительной информации посетите наш раздел о рвотных позывах и удушье и ознакомьтесь с распространенными опасностями удушья.

Является ли драконий фрукт распространенным аллергеном?

Аллергия на драконий фрукт встречается редко, хотя люди с аллергией на киви, а также люди с синдромом оральной аллергии (пищевая аллергия, вызывающая реакцию на продукты с белковой структурой, сходной с пыльцой) могут иметь аллергию на драконий фрукт.

Как приготовить драконий фрукт для младенцев, которых отлучают от груди?

Каждый ребенок развивается в соответствии со своей собственной временной шкалой, и рекомендации о том, как нарезать или готовить определенные продукты, являются обобщениями для широкой аудитории. Ваш ребенок — личность, и у него могут быть потребности или соображения, выходящие за рамки общепринятых практик. При определении рекомендаций по размеру и форме продуктов мы используем наилучшую доступную научную информацию о развитии крупной, мелкой и оральной моторики, чтобы свести к минимуму риск удушья.Предложения по подготовке, которые мы предлагаем, предназначены только для информационных целей и не заменяют индивидуальной консультации вашего педиатра, медицинского работника или поставщика медицинских услуг. Невозможно полностью исключить риск того, что младенец или ребенок подавится какой-либо жидкостью, пюре или пищей. Мы советуем вам следовать всем протоколам безопасности, которые мы предлагаем, чтобы создать безопасную среду для приема пищи и сделать обоснованный выбор для вашего ребенка в отношении его конкретных потребностей. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или увидели здесь.

Возраст от 6 до 12 месяцев: Драконий фрукт, очищенный от кожуры, большими половинками или четвертинками. Как только ваш ребенок разовьет клешневые хватки, нарежьте драконий фрукт на мелкие кусочки. Предупреждение: семена драконьего фрукта обладают способностью прилипать к статическому электричеству, и их очень трудно очистить!

Для детей от 12 до 18 месяцев: Предложите малышу маленькие кусочки драконьего фрукта. Это прекрасное время, чтобы попрактиковаться и с вилками.

От 18 до 24 месяцев: В этом возрасте вы можете заметить, что ваш ребенок может точно откусывать пищу и эффективно рвать продукты.Если вы чувствуете, что готовы, вы можете вернуться к размеру и предложить копья фруктов дракона или продолжить с кусочками размером с укус.

Большой побег драконьего фрукта для детей от 6 месяцев+Маленькие кусочки драконьего фрукта для детей от 9 месяцев

Как нарезать драконий фрукт для детей

Как часто следует давать твердую пищу? Ознакомьтесь с примерным графиком кормления для детей любого возраста.

Откройте и разрежьте драконий фрукт на глазах у ваших малышей. Яркий цвет кожуры и интерьер в горошек, несомненно, очаруют их и могут помочь стимулировать их любопытство, чтобы попробовать его.

Рецепт: парфе из драконьих фруктов

Ингредиенты

  • Простой греческий йогурт (жирный)
  • Драконий фрукт
  • Клубника
  • Банан
  • Льняное масло

Указания

  1. С помощью вилки энергично смешайте небольшое количество (менее чайной ложки) льняного масла с йогуртом в детской миске.
  2. Вымойте драконий фрукт и разрежьте его пополам вертикально. Отогните внешнюю толстую кожуру, вытащите потрепанную внутреннюю мякоть и нарежьте ее на мелкие кусочки.
  3. Нарежьте клубнику и банан. Смешайте фрукты вместе и подавайте поверх йогурта.

Обратите внимание, что лен стимулирует работу кишечника — это здорово, когда у вашего ребенка запор, но может быть нежелательным, если ваш ребенок регулярно!

Вкусовые сочетания

Драконий фрукт, который сам по себе довольно мягкий, прекрасно дополняет клубнику, бананы, груши, ананасы и мелко нарезанную мяту.

Блог

Little Remedies — Приготовление детского питания в домашних условиях: советы по безопасности, которые вы должны знатьЕсли вы хотите приготовить домашнее детское питание для своего голодного малыша, вы не одиноки. Сегодня многие мамы и папы готовят себе детское питание дома, и это прекрасно. Но прежде чем вы возьмете свой фартук и толкушку для картофеля, нужно учесть несколько важных моментов.

Как и в любой другой ситуации с ребенком, безопасность превыше всего. Если вы храните грудное молоко, вы уже знаете, что существуют правила безопасного хранения, которым вы следуете. При приготовлении детского питания действуют аналогичные правила. Вот почему вы должны знать о правильном приготовлении и хранении.

• Как всегда, мойте и ополаскивайте руки и оборудование перед использованием.
• Не просто ополаскивайте фрукты и овощи перед их приготовлением, потрите их, чтобы убедиться, что они чистые, даже если вы собираетесь их чистить.
• Лучший способ сохранить все вкусовые питательные вещества – запечь, приготовить на пару или поджарить продукты, которые вы собираетесь приготовить.
• Храните детское питание в холодильнике или морозильной камере в герметичных контейнерах. В отличие от расфасованного детского питания, которое вы покупаете в продуктовом магазине, домашнее детское питание нельзя хранить в кладовой.
• Эмпирическое правило: протертое домашнее детское питание можно хранить до 48 часов в холодильнике. Многие органы по безопасности пищевых продуктов говорят, что 72 часа тоже нормально. Это ограничение по времени снижает вероятность роста бактерий в пюре. Кроме того, он избавляет ваши вкусные блюда от неприятного «привкуса холодильника».
• Вредоносные бактерии могут быстро размножаться, если продукты не охлаждаются должным образом. Охладите или заморозьте скоропортящиеся продукты в течение двух часов после их приготовления.
• Не следует замораживать мясные пюре из мяса, которое было заморожено в сыром виде, разморожено, приготовлено, затем заморожено, а затем снова разморожено.
• Заморозьте мясной фарш, птицу, рыбу и моллюсков, если вы не собираетесь есть их в течение двух дней, и заморозьте прочую говядину, телятину, баранину или свинину в течение трех-пяти дней.
• Приготовленную горячую пищу лучше всего переносить в холодильник, а затем упаковывать для хранения в морозильной камере в течение 2-3 часов после того, как она остынет. Опять же, вы можете безопасно оставить готовые продукты в холодильнике на срок до 48 часов (максимум 72 часа), прежде чем заморозить их.

Больше пищи для размышлений

• Не делайте двойного погружения. Если вы готовите детское питание небольшими партиями и храните его в холодильнике, помните, что вы не должны кормить ребенка из этого контейнера, а затем снова хранить его.Это связано с тем, что слюна может загрязнять пищу, а бактерии могут размножаться. Я знаю, что это означает более грязную посуду, но вы всегда должны класть порцию, которую подаете, в другую миску.
• Нет необходимости в сахаре или соли – соль и сахар никогда не понадобятся при приготовлении детского питания, поэтому лучше не добавлять их в смесь. Буквально!
• Замороженные продукты — это хорошо. Вопреки мифу, замораживание продуктов (особенно фруктов и овощей) НЕ приводит к истощению 100% витаминов и минералов, содержащихся в этих продуктах.
• Боится ожогов от морозильной камеры. Во время первых нескольких попыток заморозить детское питание вы можете подумать, что оно обожжено морозильной камерой, потому что вы увидите на нем кристаллы льда.На самом деле это просто лишняя жидкость. Морозный ожог — это когда вы видите кожистые серовато-коричневые пятна. Ледяные кристаллы — это хорошо!

Простые инструкции по приготовлению детского питания для первого этапа

Когда дело доходит до кормления вашего ребенка, большинство родителей, очевидно, хотят обеспечить его лучшими продуктами и питанием. Для некоторых это означает покупку баночек с детским питанием. Для других это означает создание всего с нуля. Как родитель, мне нравится делать и то и другое понемногу. Когда я готовлю детское питание, я стараюсь найти самый простой и быстрый способ сделать пюре из каждого продукта.Для меня есть некоторые продукты, которые просто не стоят усилий, чтобы приготовить их (по разным причинам). Кроме того, когда мы путешествуем, я покупаю детское питание в баночках, чтобы облегчить себе жизнь. Я надеюсь, что приведенная ниже информация о том, как самостоятельно приготовить некоторые виды детского питания на первом этапе, поможет вам сориентироваться, начиная с прикорма вашего ребенка.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с отказом от ответственности для аффилированных лиц  здесь .
   

Обратите внимание: Я не являюсь зарегистрированным диетологом или медицинским работником.Я просто родитель троих детей, которые добились успеха в приготовлении собственного пюре для детского питания. Любые вопросы или опасения по поводу кормления вашего ребенка следует обсуждать с педиатром вашего ребенка.

Когда мне начинать давать ребенку твердую пищу?

Детям рекомендуется начинать первый прикорм в возрасте 4-6 месяцев. На мой взгляд, многие родители спешат с введением прикорма. Я знаю многих близких друзей и членов семьи, которые начали давать своим детям твердую пищу в три месяца (почему?).

В этом возрасте младенцы все еще получают все необходимые им питательные вещества и калории из грудного молока или смеси. Думайте о том, чтобы начать есть твердую пищу, как об отработке навыка приема пищи.

Прежде чем давать ребенку твердую пищу, проверьте ее на готовность. Может ли ваш ребенок держать голову? Умеет ли ваш ребенок сидеть с поддержкой? Открывает ли ваш ребенок рот, когда ему предлагают еду? Может ли ваш ребенок перемещать пищу с передней части языка на заднюю?

Лично я всегда ждал до полугода, чтобы начать прикорм.Дети будут есть твердую пищу всю оставшуюся жизнь, зачем начинать раньше? Кроме того, как только вы начинаете добавлять в их рацион твердую пищу, какашки начинают вонять. Шестимесячный возраст — это когда вам нужно вырваться из распылителя подгузников, если вы используете тканевые подгузники, как я.

Подробнее : Подгузник

Практика ведет к прогрессу!

Какой пищей следует кормить ребенка?

Какие продукты вы решите давать ребенку в первую очередь, решать только вам.

Некоторые родители предпочитают начинать с обогащенных железом детских каш. Для всех троих моих детей обогащенная железом детская овсянка (вы можете найти ее в отделе детского питания) была одним из их первых продуктов. Лично я считаю, что овсянка вкуснее, чем рисовая каша. Вы смешиваете хлопья с грудным молоком или смесью, поэтому хлопья для младенцев легко начать, потому что вы контролируете, насколько жидкая овсянка.

Другие родители начинают с овощного или фруктового пюре. После приготовления пюре из одного ингредиента вам может понадобиться добавить немного грудного молока или смеси, чтобы получить правильную консистенцию.По мере того, как ребенок привыкает есть твердую пищу, пюре может становиться менее жидким. Типы продуктов первой стадии, которые можно предложить, включают зерновые, овощи, фрукты и мясо/белок. Помните, что вы можете добавлять приправы, но НИКОГДА НЕ МЕД!! Кроме того, держитесь подальше от соли и добавленного сахара.

Совет : Вводите арахисовое масло в рацион ребенка в возрасте шести месяцев, смешав его немного с обогащенными железом детскими кашами вашего ребенка. Теперь врачи рекомендуют давать ребенку арахисовое масло в этом возрасте.

Читать дальше : 5 безстрессовых идей, как познакомить младенцев с арахисом

Популярной тенденцией сейчас является отлучение от груди под руководством ребенка , при котором пюре вообще отказываются от пюре и дают ребенку пищу, которую можно есть руками.Отлучение от груди под руководством ребенка имеет множество преимуществ, включая работу детей над мелкой моторикой, а также обучение саморегуляции, поскольку ребенок сам контролирует, когда прекратить есть. Я думаю, что отлучение ребенка от груди — это фантастическая концепция, но рвотные позывы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пугают меня. Вот почему я предпочитаю начинать с пюре, а затем, как только мои дети осваивают пюре (и несколько зубов), я переключаюсь на непюреобразную пищу. Выбор за вами!

Почему я должен делать пюре самостоятельно?

Мне нравится готовить большую часть еды для моего ребенка, потому что это экономит мои деньги, ингредиенты свежие, и это действительно не занимает много времени.Я люблю ходить на фермерский рынок и выбирать сезонные продукты для своего ребенка.

Кроме того, очень легко приготовить собственное детское питание. Я делаю несколько унций с каждой едой, которую я пюре, чтобы я мог заморозить контейнеры на потом. Когда мне нужно больше еды для моего ребенка, я просто размораживаю их на ночь в холодильнике. Большинству продуктов совсем не требуется времени, чтобы сделать из них пюре или пюре в детское питание первой стадии (см. инструкции ниже).

При этом я покупаю детское питание, которое не хочу делать самостоятельно.

Продукты, которые я не готовлю;

Совет : Всегда держите под рукой банку с протертым черносливом на случай, если у вашего ребенка возникнет запор. Они работают, и у детей часто возникают запоры, когда они начинают включать первые продукты в свой рацион.

Стоимость одного банана = ~ 0,20 долл. США/делает около 4oz

Стоимость Gerber 1st Foods Banana Container = $ 1,19/4oz

9000

How Do Da I Baby Foods?

Когда вы впервые даете ребенку твердую пищу, вы должны вводить новую пищу только каждые три дня.Раскладывая разные продукты, гораздо легче определить, есть ли у вашего ребенка пищевая аллергия или непереносимость (и на какие именно продукты).

Сделайте время кормления веселым. В начале, вероятно, будет проглочено очень мало пищи. Помните, это практика! Если вы расстраиваетесь во время еды, ваш ребенок может чувствовать ваши эмоции и, в свою очередь, не любит садиться за еду. Я часто даю своему ребенку ложку для игры/упражнений, а также кладу ему/ей в рот немного пюре.

Совет : Положите небольшое количество детского пюре в отдельную посуду, чтобы кормить ребенка.Если вы используете оригинальный контейнер, в котором вы хранили (или покупали) продукты, вам придется выбросить остатки незаконченного пюре из-за того, что загрязненную ложку то окунали, то вынимали. Вы всегда можете добавить больше в отдельную миску, если ребенок съел первую порцию.

Сколько я должен кормить своего ребенка?

В возрасте от 4 до 6 месяцев грудное молоко и/или смесь являются основным компонентом питания вашего ребенка.

Младенцы могут получать 0–4 унции твердой пищи в день.

Не кормите ребенка насильно.Если он/она расстраивается или постоянно отворачивается – остановитесь. На следующий день снова попробуйте твердую пищу. На этом этапе достаточно попробовать один прием пищи в день.

Этап 1 Пюре для детского питания

Не забывайте – всегда мойте фрукты и овощи в качестве первого шага в приготовлении детского питания!

Самый простой;

Банан

Очистите банан и разомните его вилкой. Что могло быть проще этого? У меня всегда есть бананы под рукой на случай, если ребенок очень проголодается, и я не хочу тратить время на разогрев детского питания.Кроме того, дети любят бананы!

Авокадо

Авокадо — первая еда, которую я дал своему сыну. Разрежьте авокадо вдоль, удалите косточку, выскоблите мякоть и разомните ее вилкой. Вы, конечно, можете добавить немного грудного молока или смеси, если хотите разбавить консистенцию.

Яблочное пюре

Открыть банку, готово. Убедитесь, что получили несладкий вид. Яблоки — это фрукты, они уже сладкие, детям лишний сахар не нужен.

Проще;

Эти первые продукты не нужно готовить, но есть несколько дополнительных шагов по сравнению с продуктами, упомянутыми выше.

Совет : Иногда я «обманываю» и покупаю банку персиков, груш, бобов и т. д. (только обязательно проверяйте количество натрия и сахара!). Я осушаю банку и бросаю еду в кухонный комбайн. Половина работы уже сделана за вас!

Груши

Очистите грушу, нарежьте грушу вокруг плодоножки и нарежьте кубиками. Бросьте кусочки груши в кухонный комбайн, и все готово. Я обычно покупаю более спелые груши, так что готовить их не нужно!

Персики

Очистите персик и нарежьте его вокруг косточки.Положите кусочки персика в кухонный комбайн. Как всегда, спелые лучше. Если ваши фрукты не созрели, вам может понадобиться бросить ломтики в кипящую воду на несколько минут, чтобы они стали мягкими.

Манго

Очистите и нарежьте манго. Пюрируйте ломтики манго в кухонном комбайне.

Черника

Поместите чернику в кухонный комбайн. Вуаля!

Легкий;

Несмотря на то, что эти следующие продукты включают дополнительный этап приготовления перед приготовлением пюре, их очень легко приготовить самостоятельно.

Совет : Иногда я «обманываю» эти легкие продукты, покупая замороженные пакеты с уже нарезанными фруктами и овощами, чтобы разогреть их в микроволновой печи.

Мускатная тыква

Срежьте верхушку с плодоножкой. Разрежьте тыкву вдоль и выскоблите все семена. Затем положите тыкву на противень мякотью вверх. Выпекать при температуре 400 градусов примерно 45 минут. Выложите мякоть прямо в кухонный комбайн.

Зеленая фасоль

Обычно я покупаю замороженную стручковую фасоль, но если вы делаете пюре из свежей стручковой фасоли, обязательно отрезайте концы.Вскипятите в кастрюле немного воды, добавьте стручковую фасоль и готовьте на пару около 3-5 минут. Поместите осушенную зеленую фасоль в кухонный комбайн и превратите в пюре. Возможно, вам придется добавить немного воды, чтобы смесь стала менее зернистой.

Сладкий картофель

Очистите сладкий картофель и нарежьте его кубиками. Вскипятите воду в кастрюле и добавьте нарезанные кубиками кусочки сладкого картофеля примерно на 15-20 минут. Слейте кусочки сладкого картофеля и бросьте в кухонный комбайн.

Картофельное пюре

Картофель очистить и нарезать ломтиками.Доведите кастрюлю с водой до кипения, добавьте картофель и варите ~ 15 минут. Слейте картофель и измельчите в кухонном комбайне.

Яблоко

Очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте ломтиками. Затем нарежьте ломтики на кусочки и положите в кипящую воду примерно на 10 минут, прежде чем слить воду и измельчить в кухонном комбайне.

Горох

Я всегда использовал замороженный горошек (пакет замороженного горошка можно купить за 1 доллар!).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.