Какие продукты увеличивают жирность грудного молока: Диета при грудном вскармливании по комаровскому, рацион кормящей мамы

Содержание

от «воды» к питательной пище. Продукты, повышающие лактацию и жирность молока Что кушать для питательности грудного молока

Грудное вскармливание сегодня является очень популярной темой, ведь советская практика кормления грудью сейчас активно критикуется, а взамен предлагаются совершенно другие принципы и подходы. Но в этом-то и состоит самая большая трудность: рекомендаций, как правильно кормить ребенка грудью и как оптимально организовать процесс лактации, большое множество. Часто педиатры и консультанты по грудному вскармливанию предлагают кардинально разные подходы к кормлению малышей.

Так, к примеру, до сих пор нет единства в том, нужно ли сцеживать грудное молоко . Но если Вы хоть раз это делали, то могли заметить, что молочко выглядит довольно «бедненько»: сизое, прозрачное, почти голубое, как вода. И конечно, в таком случае маму непременно посетит вопрос, как можно повысить жирность грудного молока.

Разговоры о количестве и жирности материнского молока заводятся и в том случае, если малыш не добирает в весе или стал очень часто требовать грудь. Сегодня мы поговорим о том, как связана жирность маминого молочка с благополучием детского здоровья, а также о том, нужно ли и можно ли как-то повлиять на питательность этого продукта.

В этом вопросе, как и в других, связанных с грудным кормлением, нет единства ни среди специалистов, ни среди кормящих мам. Практика проверять жирность грудного молока и пытаться ее увеличить пришла к нам из прошлого. И многие педиатры сегодня считают ее устаревшей и неправильной.

Современные специалисты по грудному вскармливанию заверяют: грудное молоко женщины всегда идеально соответствует потребностям ее ребенка. Если мама плохо питается, если ее рацион несбалансирован или организм испытывает нехватку определенных питательных веществ, то в молоке все равно присутствует все необходимое для ребеночка, с той лишь разницей, что оно производится за счет маминого здоровья, а не за счет правильного разнообразного питания

И никаким образом улучшить качество, в частности жирность, грудного молока нельзя, да и нет смысла — его состав и питательная ценность запрограммированы на генетическом уровне. Опыт многих мам подтверждает правдивость этого суждения: уж чем бы они только ни наедались, а малышу от этого лучше не становится.

В среднем грудное молоко у всех кормящих матерей имеет жирность 4-4,5%. Даже если кому-то удастся искусственным образом ее повысить, то для ребенка это отнюдь не окажется полезным: жирное молоко труднее переваривается и хуже усваивается, у новорожденного еще не вырабатываются в достаточном количестве ферменты, необходимые для переработки такой тяжелой пищи. В результате у малыша нарушается процесс пищеварения и дефекации: возникают колики, метеоризм, боли в животе, запоры , дисбактериоз и прочие проблемы со здоровьем. Кроме того, сосать жирное молоко значительно труднее! А еще ученые полагают, что при жирности материнского молока выше необходимой для ребенка он все равно «возьмет» нужный ему процент, а избыток калорий усвоит мамин организм.

Примечательно, что грудное молоко всегда соответствует потребностям вскармливаемого малыша в конкретный возрастной период. По мере созревания ЖКТ ребеночка, его роста, развития и «созревания» видоизменяется и грудное молоко. Причем его состав и жирность отличаются не только на определенном возрастном этапе (вначале приходит молозиво, затем его сменяет так называемое переходное молоко, и только позже начинает вырабатываться зрелое молоко), но и в разные дни, время суток и даже в течение одного кормления. Так, грудное молоко условно подразделяется на переднее и заднее. Переднее молочко служит для ребенка питьем и на 87% и более состоит из воды, а заднее молоко — самое ценное и питательное. Именно ним малыш насыщается, и именно от него зависят прибавки в весе. А потому если Ваша кроха плохо набирает вес на грудном вскармливании, то необходимо думать над тем, как правильно наладить процесс лактации, а не над тем, как можно увеличить жирность молока.

Проблема в действительности решается очень просто, следует лишь воспользоваться услугами консультанта по грудному вскармливанию. Не пожалейте денег на такую консультацию — это стоит того. Сэкономьте лучше на чем-нибудь другом. Но специалист покажет, как правильно прикладывать ребенка к груди, какие для этого существуют разнообразные удобные позы, как понять, что ребенок наедается, и в целом — как правильно кормить ребенка грудью.

Если Вам кажется, что Ваше молоко нежирное или малыш голоден, то в первую очередь необходимо увеличить частоту и продолжительность прикладываний и НЕПРЕМЕННО «выкармливать» ребенку грудь до конца. При частой смене груди младенец не «добирается» до питательного, насыщающего заднего молока — и будет не добирать в весе, оставаясь голодным. Чтобы ребеночек наедался, он должен сосать одну грудь не менее 20-25 минут, потому что только после 10-15 минут активного сосания к нему начинает поступать то самое заднее молочко.

Не следует бояться того, что ребенок просит грудь очень часто. Во-первых, он действительно испытывает в ней колоссальную потребность, потому что все свои трудности и проблемы (дискомфорт, обиду, боль или плохое самочувствие, холод, усталость, желание спать, страх и пр. и пр.) малыш способен решить только таким способом.

Сосание груди не ограничивается одним лишь утолением голода или жажды. Во-вторых, у всех кормящих матерей случаются так называемые лактационные кризы — периоды, когда грудного молока не хватает. Но эти периоды очень кратковременны, и преодолеть криз можно только одним методом: чаще прикладывать ребенка к груди. Именно вследствие лактационных кризов очень многие мамы теряют молоко из-за неправильных действий, в частности — введения докорма.

В принципе, уже к этому моменту вопрос, что нужно есть для жирности материнского молока, у Вас стоять не должен бы. И в качестве убеждения приведем еще один аргумент современных специалистов: повышение калорийности рациона приводит к образованию избыточного веса кормящей женщины, но качество грудного молока при этом не улучшает!

Консультанты вообще не советуют кормящим матерям налегать на калории. Главное, считают они, сбалансировать свой рацион и употреблять здоровую пищу — тогда и маме, и ее малышу будет хорошо и комфортно.

Речь идет о дробном многоразовом питании, которое должно состоять из сложных углеводов, полезных жиров (предпочтительнее растительных) и нежирных белков, и исключать потенциально опасные продукты: газообразующие, аллергенные, синтетические.

Но любая из читательниц вправе не соглашаться с предоставленной в статье точкой зрения. Если опыт бабушек для Вас более авторитетный, и Вы все еще хотите знать, как повысить жирность грудного молока в домашних условиях, то, безусловно, можете попробовать это сделать, но при этом должны понимать, что ответственность за все последствия целиком ложится на Вас.

  • Сгущенное молоко.
  • Чай с молоком.
  • Семечки.
  • Орехи.
  • Настой орехов на молоке (2 ст.л. грецких орехов настаиваются в стакане кипящего молока — настой следует выпить в 3 приема).
  • Сливочное масло.
  • Твердые сыры с высоким процентом жирности.
  • Домашний творог.
  • Мясо (лучше говядина).
  • Печень.
  • Вино «Кагор» (1 ст.л. в день).

Также многие советуют немного сцеживать переднее молоко, чтобы ребенок сразу приступал к заднему. Но мы не рекомендуем этого делать.

Следует еще отдельно сказать о питье. Бытует мнение, что обильное питье «разбавляет» грудное молоко, уменьшая процент его жирности. Это заблуждение. Эксперты советуют маме пить столько, сколько требует ее организм, — нарочно не ограничивая себя, но и не заставляя (если нет проблем с лактацией). Лучше всего для этого подойдет, конечно же, сырая очищенная вода, а также чаи и отвары. Полезными для мамы и ребеночка будут шиповник, ромашка, фенхель. Но нежелательные индивидуальные реакции возможны в любом случае!

А вот с молоком, особенно с жирным, следует поосторожничать: пробуйте его пить, начиная с небольших порций, и вначале лучше в разведенном виде.

Как проверить жирность грудного молока

Очень часто все эти надуманные проблемы с жирностью начинаются со сцеживаний. Мама обнаруживает, что молоко у нее полупрозрачное, делает выводы о его низкой калорийности и питательной ценности, а скромный слой сливок на сцеженном молоке или их полное отсутствие лишь подтверждают теорию о «плохом молоке». Но давайте немного с этим разберемся.

Во-первых, мы уже говорили о передней и задней порциях: так вот выцедить заднюю порцию вручную практически невозможно — она доступна лишь малышу, который активно сосет. То есть судить о жирности молока по его первой порции нельзя!

Во-вторых, узнать приблизительную жирность грудного молока в домашних условиях действительно можно, но не любым способом. Если у Вас, все же, чешутся руки и возникают сомнения, то следует купить в аптеке стандартную пробирку. В нее сцеживается молоко после 15-20 минут кормления младенца (то есть задняя его порция) до уровня, чтобы оно заполнило сосуд на 10 см вверх. После продукт оставляется при комнатной температуре на 5-6 часов, и лишь по истечении данного периода можно произвести замер. К этому времени молоко разделится на фракции, самая жирная из которых окажется сверху. Этот слой сливок нужно замерять линейкой в высоту: количество миллиметров будет соответствовать количеству процентов жира в молочке.

Безусловно, это лишь приблизительное измерение. Но и его не стоит проводить — лучше отдохните лишних несколько минут.

Самая главная мысль, которую должна услышать каждая кормящая мама: лишь от ее жгучего желания зависит, как долго она будет кормить ребеночка грудью. А переживать насчет качества молочка вовсе не стоит! Ученые убеждают, что даже молоко плохо питающейся и ведущей нездоровый образ жизни матери лучше, чем любая смесь.

И напоследок — интересный факт. Существует научное мнение о том, что существенно повлиять на вкус молока способны лишь 2 продукта: чеснок и алкоголь. Некоторые детки с удовольствием едят мамину грудь даже после употребления ею острых зубков. А вот «горячительные» напитки младенцам не нравятся и приносят вред, заверяют ученые. Но на этот критерий способна повлиять каждая мама…

Специально для — Маргарита СОЛОВЬЕВА

Для новорожденного ребенка лучшей еды, чем грудное молоко матери, просто не существует. Поэтому каждая новоиспеченная мамочка так беспокоится, чтобы у нее все сложилось с лактацией. Но часто, даже когда молоко прибывает, оно все равно остается некачественным для малыша, то есть недостаточно жирным, а соответственно, и не таким полезным и сытным. В этой статье мы расскажем о том, что делать, чтобы состав грудного молока был сбалансирован.

Уникальность грудного молока состоит в том, что оно постоянно трансформируется под потребности малыша на каждом этапе его роста и развития. Например, сразу после родов, ребенку достаточно для насыщения 30 мл молозива, в котором процент жира очень низкий, а на долю содержания в нем белка приходится большая часть, потому что именно в этом веществе больше всего нуждается кроха. При этом молозиво – высококалорийный продукт. В 100 мл содержится около 90 калорий.

Через три дня после родов молоко у женщины по количеству и составу становится совсем другим. Оно называется переходным молоком. В нем уже намного больше жиров и сахара, которые необходимы для роста ребенка на этом этапе. А вот белка в нем уже значительно меньше, чем в молозиве.

Через две недели грудное молоко снова поменяется, то есть оно станет уже зрелым – насыщенным всеми необходимыми микроэлементами. Основную его часть будет составлять вода – 88,1%, а все остальные компоненты будут содержаться в нем в таком количестве:

  • Лактоза – 7%
  • Жир – 3,8%
  • Белок – 0,9%
  • Другое – 0,2%

Зрелое молоко в течение первого года жизни ребенка будет продолжать меняться в своем составе. Например, когда у ребенка будут расти зубы, то в молоке матери будет больше всего необходимого малышу кальция.

Однако здесь есть один нюанс. Зрелое молоко делится на две части:

  1. Переднее – которое по консистенции похоже на воду;
  2. Заднее – самое полезное молоко, в котором содержится основное количество питательных веществ и жиров.

Некоторые мамочки перед каждым кормлением сцеживают переднее молоко, чтобы малыш сразу получал молочко нужной жирности. Но делать это вовсе необязательно, ведь мудрая природа так все устроила, чтобы грудное молоко было для ребенка и питьем, и едой.

Чтобы этот продукт приносил крохе максимальную пользу, маме нужно следить за своим питанием – соблюдать специальную диету и режим дня.

Что влияет на качество грудного молока?

Само собой разумеется, что сам процесс лактации и качество вырабатываемого молока напрямую зависит от образа жизни кормящей мамы и ее питания.

Среди европейских ученых на этот счет ведутся дискуссии. Одни убеждены, что на качество и жирность молока женщина никак не может повлиять, потому что оно формируется за счет лимфы и крови кормящей матери. То есть, что бы она ни ела, что бы ни пила (за исключением алкоголя и чеснока) количество и качество грудного молока никак от этого не изменится, если у кормящей хорошая лактация.

Более того, если новоиспеченная мама недоедает, не получает дополнительных витаминов, то в молоке все равно будут все необходимые питательные вещества – молоко вберет в себя их из женского организма.

И здесь уже возникнет иная проблема – как себя будет чувствовать женщина, которой нужны силы и энергия, чтобы ухаживать за своим маленьким ребенком. Ведь в период кормления грудью ей нужно каждый день, как минимум, получать дополнительно к суточной норме 500 калорий, так как на выработку молока организм будет расходовать около 800 калорий.

Другие ученые, у которых более консервативные взгляды, похожие на те, которые пропагандируют молодым мамочкам их бабушки и мамы, считают, что качество грудного молока – результат полноценного питания женщины. Они даже составили список обязательных продуктов и напитков, которые кормящие мамы должны потреблять, чтобы у них никогда не возникало проблем с лактацией.

Вот что входит в этот список:

  • Горячие блюда – бульоны и супы из нежирных сортов мяса (курица, крольчатина).
  • Печень должна быть включена в рацион кормящей женщины хотя бы раз в неделю, чтобы исключить риск возникновения анемии у ребенка.
  • Каши из круп грубого помола необходимые для нормальной работы желудочно-кишечного тракта как мамы, так ребенка.

  • Овощи и фрукты (все, кроме чеснока) обогатят витаминами организм женщины, ребенка и улучшат качество грудного молока. Однако следует соблюдать осторожность при приеме в пищу цитрусовых. Если у вас кормящей мамы еще до беременности были склонности к аллергическим реакциям на эти продукты, то у малыша они тоже могут возникнуть.
  • Соки и травяные чаи, которые оказывают благотворное влияние на процесс лактации. К ним относятся отвары из шиповника, имбирный чай, зеленый чай с молоком (не коровьим), фиточаи с мелиссой, укропом и фенхелем.
  • Кисломолочные продукты.
  • Твердый сыр.
  • Зелень.

Если вы являетесь единомышленником второй группы ученых, и не знаете, как улучшить качество грудного молока или повысить его количество, попробуйте включить в свой рацион вышеперечисленные лактационные продукты.

Но кроме питания, на качество грудного молока влияет также полноценный сон матери, ее отдых, возможность несколько часов в день пребывать на свежем воздухе, хорошее настроение и отсутствие стрессов. Хотя бы в период кормления грудью женщина и ее окружение должны создать в доме соответствующую атмосферу.

От чего зависит жирность грудного молока?

Вопрос, касающийся жирности грудного молока , достаточно сложный. Часто молодые мамы начинают им задаваться, если малыш требует грудь через каждый час или если он мало прибавляет в весе. Однако причиной этому может быть не только низкая жирность материнского молока, а и не выявленные патологии у ребенка, которые срочно нужно лечить. Например, дисбактериоз может так отражаться на малыше.

Поэтому прежде чем женщина начнет себя винить в плохом качестве молока, сначала нужно это проверить. Сделать это можно в домашних условиях:

  1. Сразу после того, как ребенок поел, нужно сцедить остатки заднего молока в какую-то емкость так, чтобы по высоте молока было 10 см.
  2. Оставьте сцеженное молоко на 6 часов в холодильнике. Это время необходимо для того, чтобы молоко расслоилось.
  3. Сделайте замеры верхнего слоя линейкой – это и есть слой жира, содержащегося в молоке. Если получится где-то 3,6 или 4,3 см, значит, с вашим молоком все в порядке. Если меньше или больше, тогда нужно принимать меры, потому что для ребенка не полезно не только низкое по жирности молоко, но и слишком жирное.

Есть и другой способ, как определить жирность грудного молока – сделать его лабораторное исследование. Это платная услуга, которая определит не только уровень жирности молока, но и количество других микроэлементов, содержащихся в нем.

Если жирность грудного молока низкая, это говорит о том, что кормящая мама неправильно питается и не так, как положено, прикладывает к груди своего ребенка, то есть меняет грудь при кормлении еще до того, как малыш доберется до заднего молока.

Что значит, кормящая мама неправильно питается? Многие подумают, что женщина не потребляет достаточно жирной пищи, чтобы ее молоко тоже было жирным. Но на самом деле это не так. Правильное питание для кормящей женщины – это обычное здоровое дробное питание для любого человека. Все лишние жиры, которые будет поглощать новоиспеченная мама, не попадут в молоко, а отложатся в виде лишних сантиментов на талии и ягодицах.

Как повысить жирность грудного молока?

Если верить современным научным исследованиям, то способов сделать грудное молоко более жирным, просто не существует. Однако, наши бабушки и мамы могут нас в этом переубедить, советуя употреблять в пищу как можно больше некоторых продуктов, увеличивающих жирность грудного молока , на их взгляд. Прислушиваться к советам опытных родных женщин или нет, личное дело каждого. В этой статье мы лишь перечислим все то, что женщинам могут порекомендовать кушать для жирности грудного молока.

Сюда относятся:

  • Сгущенка – как в чистом виде, так и добавленная в чай, намазанная на хлеб. Однако в сгущенке содержится много сахара, что может спровоцировать у ребенка образование газиков и коликов.
  • Семечки и грецкие орехи, если на них нет аллергии у ребенка. Из этих продуктов, кстати, варят специальные чаи и делают настойки на молоке.
  • Сливочное масло и твердые жирные сорта сыров.
  • Домашние творог, сметана и сливки.
  • Рыба, мясо.

А вообще всем новоиспеченным мамам нужно просто беречь себя, положительно настраивать, быть уверенными в том, что они смогут кормить своего малыша столько времени, сколько нужно. Тогда все сложится с лактацией, а ребенок будет расти крепким и здоровым, питаясь самой полезной для него едой.

Видео: Питание кормящей мамы: что можно, а что нет?

В этом видео речь идет не о том, какие продукты повышают жирность грудного молока, а о том, какую диету нужно соблюдать кормящей маме, чтобы у нее и ребенка не возникло никаких проблем со здоровьем.

Грудное молоко – настолько уникальный продукт, что о нем не перестают говорить ведущие педиатры и неонатологи мира. Помимо удовлетворения всех потребностей новорожденного оно «умным» образом подстраивается под все изменения детского организма и соответствует всем возрастным стадиям маленького человечка.

Кормление грудью важно не только для налаживания эмоциональной связи, но еще и с практической точки зрения – состав и питательная ценность молочка меняется по ходу роста и развития малыша, поэтому соответствует всем его нуждам

Изменение состава и жирности

Еще до наступления родов у женщин появляется первое молоко. Молочные железы наполняются полезной для будущего малыша жидкостью. Объем этот еще очень мал и не доставляет будущей маме неприятных ощущений. Роды тоже не дают резкого увеличения лактации, ее объемы начинают возрастать ближе к концу третьего дня – полная грудь готова уже по-настоящему напитать карапузика. В течение этого периода женское молочко проходит несколько этапов формирования.

Молозиво или предмолоко

Молозиво – это первая «еда» крохи. Ошибочно полагать, что жирность грудного молока данного периода очень велика. Оно менее жирное, чем полноценное молоко конечного периода, зато молозиво чрезвычайно богато белком. Его в 3 раза больше, чем в зрелом молоке и составляет он до 15% от общего состава. Белок очень сытен, что и гарантирует большую питательную ценность – даже малого количества (не больше 30 мл, все что есть у мамочки) будет достаточно для питания новорожденного.

Молоко переходного периода

Примерно на третий день молозиво меняется на следующий вид молока, который будет отличаться от первого и составом, и объемом.

Переходное молоко характеризуется наличием сахара и большим количеством жиров. Состав его идеально подходит для адаптации ребенка к большой жизни вне маминого животика и для его активного роста. Ни в коем случае не надо отказывать малышу в грудном кормлении, видя некоторые изменения молочка, – они естественны.

Зрелое молоко

Самый распространенный вопрос о том, как и чем можно повысить жирность грудного молока, задается относительно продукта зрелого периода. Он обычно завершается ко второй неделе после родов. Мамочкам кажется, что молочко слишком жидкое, хоть его и много.

Рассмотрим состав грудного молока:

  • Его энергетическая ценность составляет 70 Ккал на 100 мл.
  • На 80% молоко состоит из воды, в которой находится огромное множество полезнейших веществ.
  • Жиры в этой массе занимают около 4%, где имеют место насыщенные жиры (самые полезные, их там около половины от общего состава жиров) и ценные моно- и полиненасыщенные жиры.
  • Зрелое молоко богато белками, углеводами, целым рядом витаминов, среди которых витамин А (ретинол), В (рибофлавин, тиамин, ниацин), К, Е и С.
  • Микроэлементный состав также впечатляет: калий, натрий, кальций, фосфор, цинк, железо, магний.


Зрелое грудное молоко может быть не очень калорийным, однако оно содержит полный комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для развития ребенка

Принято считать, что еда с большим содержанием жира более сытная, поэтому мамы всегда задаются вопросом, что сделать, чтобы повысить жирность грудного молока. Грудное молоко разрушает мифы и стереотипы, ведь в его задачу входит не только напитать крошку и дать ему сил, но и насытить его организм нужными на каждом отдельном этапе витаминами и минералами.

Переднее и заднее молоко

Начинает малыш «кушать» так называемое переднее молоко. Данный вид молочка имеет прозрачный цвет с небольшим синеватым оттенком. При средней интенсивности кормления обычно этого молока хватает на первые 7 минут. При сосании создается ощущения «питья», а не «еды». Малыш сосет взахлеб именно потому, что этот вид нежирного молочка направлен удовлетворить потребность ребенка в питье.

Когда переднее молоко заканчивается, ему на смену приходит заднее, плотное и жирное. Сосать его гораздо труднее, поэтому малыш делает это не спеша. Указанная 4% жирность находится именно в этом виде молока, оно играет роль в наборе веса малютки, поэтому молодым мамам надо задуматься не над тем, как сделать молоко жирнее, а над тем, как наладить лактацию, чтобы молоко с большой жирностью пришло само.

«Корректирующийся» состав

Первый год кормления меняет грудное молоко постоянно, состав его компонентов регулярно регулируется природой. Обусловлено это тем, что ребенку в новые периоды жизни нужны разные питательные элементы. Молочные железы наполняются молоком, богатым кальцием, в период прорезывания зубок у малыша, когда этот микроэлемент так важен для крохи. Растущий малыш начинает много двигаться, его мышцы растут и требуют белковой «поддержки», которую опять-таки обеспечивает мамино молоко, адаптирующееся под данный период.

Любопытен тот факт, что питание мамы практически не влияет на состав грудного питания. У ребенка никогда не будет недостатка в кальции, даже если его не хватает в пище, употребляемой мамой. Малыш получит необходимый кальций в любом случае, только теперь уже сама мама «пожертвует» свои личным кальцием (из зубов и костей).

В молоке уже все есть

Учеными доказано, что с помощью продуктов или иной корректировки питания мамы нельзя повысить жирность и питательность ее молока. Разочаруем, но нет таких продуктов, которые хоть каким-то значительным способом воздействовали бы на его качество и состав.

Учеными Великобритании и Норвегии проводилось совместное исследование, результатом которого стало открытие: единственные продукты, которые влияют на вкус (и только на вкус!) маминой «еды», являются алкоголь и чеснок, причем неприятный вкус последнего вызывает у детей отвращение и отказ от груди. Улучшить грудное молоко при помощи определенного типа питания не получится.

Таким образом был развеян миф о том, что существуют продукты, влияющие на качество, а в частности повышающие жирность молока. Жирная пища, употребляемая мамой в благих целях, не доберется до ребенка, зато оставит свой след на животе и ягодицах в виде лишних сантиметров.

Употребление жирной пищи, богатой насыщенными жирами, может привести к еще одной проблеме. Молоко в результате все же изменится и станет излишне густым и тяжелым для сосания. Ребенок почувствует всю сложность процесса еды и может полностью отказаться от грудного вскармливания. «Потеря» лактации страшна еще и тем, что в ее результате могут начаться застойные процессы в молочных железах.



Если мама будет увлекаться жирной пищей или обилием сладкого, может измениться консистенция молока – оно станет густым, что неудобно для высасывания (рекомендуем прочитать: ). От такого молочка малыш запросто может отказаться

Популярные вопросы о грудном молоке

Внешние факторы никоим образом не влияют на энергетическую ценность маминого молочка. Единственное мерило всех изменений в его составе – потребности самого ребенка, его возраст и требуемые на этот момент микроэлементы и витамины.

Исследования грудного молока проводились в самых разных странах. Анализ данных показал, что у матерей, кормящих деток примерно одного возраста, состав молока во время лактации был схожим (рекомендуем прочитать: ). Исследование дало ответы на ряд вопросов, так часто задаваемых кормящими мамами по поводу первой детской «еды». Рассмотрим самые популярные из них.

  1. Почему молоко похоже на воду? Такая «жидкая» характеристика оправдана по отношению к переднему молоку, которое призвано удовлетворять детскую потребность в жидкости. Вопрос относительно прозрачности молока задается именно по поводу этого переднего молочка. Жирное вязкое молочко, самое питательное, идет следом за передним, поэтому является ошибкой при кормлении менять грудь. Ребенок должен «пройти» все этапы кормления: сначала «питье», затем «еда». Специалисты по грудному вскармливанию отговаривают матерей сцеживать более жидкое переднее грудное молоко, ведь тогда малыш может не успеть удовлетворить свою жажду.
  2. Как повысить жирность грудного молока, что для этого нужно есть (см. также: )? Обязательным условием для питания кормящей женщины является сбалансированность. Необходимо следить за разнообразием пищи, но повлиять хоть в какой-то степени на качество грудного молока или увеличить его жирность вы не сумеете. Все эксперты по ГВ утверждают, что и не следует пытаться этого добиться. Еще одно распространенное заблуждение говорит о том, что якобы чем больше жидкости пьет женщина, тем меньше жира будет в ее молочке. Качество молока не зависит от объемов выпитой жидкости. Пить можно и нужно столько, сколько хочется. При нежелании пить жидкость в больших объемах не следует себя заставлять, если, конечно, у вас нет проблем с лактацией (см. также: ).
  3. Как вычислить жирность грудного молока? Проверить его жирность можно в домашних условиях. Исследование такое провести возможно, хотя бы и ради интереса. Сцедите заднее жирное молоко в прозрачный стакан и оставьте на 5 часов. За это время молочко разложится на фракции, где сверху будет самая жирная его часть, вот она-то вам и нужна. Теперь с помощью линейки вы можете измерить его высоту в миллиметрах. Эта высота и будет процентом жирности. Средние показатели жирности колеблются от 3,6 до 4,6%.

Природа знает все секреты

То, что мы не всегда можем понять умную матушку природу, которая тончайшими нитями соединила маму и ее дитя, не дает нам права вмешиваться в эти сложные процессы. При любой диете матери малыш все равно получит свои «законные» микроэлементы и витамины, столь важные и необходимые для полноценного развития, пусть даже ценой их потери у организма матери. Теперь вы знаете, что только природа точно знает, чего не хватает маленькому детскому организму, а если мы хотим узнать, как улучшить качество молока, лучше воспользоваться советами специалистов по налаживанию лактации.

Многие родители беспокоятся относительно питания грудных деток. К беспокойствам приводят такие вопросы, как получает ли малыш достаточное количество питательных компонентов, может ли он рассчитывать на сытость. Принимая во внимание отсутствие нужного опыта, зачастую оказывается затруднительным правильно определить, насколько полноценным оказывается грудное кормление крох. Итак, какие аспекты желательно принять во внимание?

Состав грудного молока женщины

Калорийность материнского молока обычно составляет около 280 кДж. Нужно понимать, что калорийность еды грудничков не должна зашкаливать, но при этом поступающих калорий должно быть достаточно для полноценного переваривания еды. Следует отметить, что употребление женщиной высококалорийной еды не окажет положительного влияния на лактационные процессы, но при этом приведет к прибавке лишнего веса. Корректировать рацион желательно, но при этом необходимо проявлять ответственный подход.

При этом в составе должны присутствовать 7 грамм углеводов, 4,3 – жиров, 1,3 – белков.

Примерный состав:

  • Вода – 80 – 87 процентов;
  • Углеводы – 7 – 7,8;
  • Жиры – 3,9 – 4,5;
  • Белки – 1;
  • Витамины и микроэлементы – 1.

Кроме этого, отмечается содержание следующих витаминов:

  • Бета-Каротин. Предшественник витамина А способствует повышению иммунитета для гарантированной профилактики различных заболеваний.
  • А. Отмечается улучшение зрения и состояния кожи, активизация роста волос, укрепление ногтей.
  • В1 регулирует обменные процессы, нормализует кровообращение и функционирование нервных клеток.
  • В2 регулирует обмен веществ, улучшает зрение, укрепляет систему ЖКТ.
  • В3 (другие названия – РР и никотиновая кислота). Витамин способствует нормализации холестерина и профилактике сахарного диабета.
  • В5 участвует в обмене важных веществ, регулирует деятельность надпочечников.
  • В6 способствует нормализации обмена жиров и правильному кроветворению.
  • В9 нормализует кроветворение, улучшает пищеварение.
  • В12 регулирует кроветворение, работу центральной нервной системы.
  • Витамин С необходим для оптимального протекания вещественных обменов, укрепления иммунитета, повышения общего тонуса организма.
  • Витамин К требуется для ускорения свертываемости крови, уменьшения проницательности. К тому же отмечается благоприятное влияние на тканевом уровне.
  • Е способствует активной работе мышц, развитию половой системы и образованию всех нужных гормонов.

Кроме этого, нужно учитывать содержание следующих микроэлементов:

  • Калий выводит лишнюю жидкость из маленького организма и регулирует артериальное давление, благодаря чему отмечается положительное влияние на состояние здоровья ребенка.
  • Кальций укрепляет зубы и кости, понижает показатель холестерина в крови.
  • Натрий нормализует кровяное давление, укрепление сердце.
  • Фосфор требуется для полноценной работы головного мозга и правильного развития грудничка.
  • Магний оказывает положительное влияние на сердце, нервные клетки, мышцы.
  • Цинк требуется для успешного развития нервной системы.
  • Железо способствует поддержке иммунной системы и профилактике различных заболеваний.

Важно понимать, что способ кормления также играет значимую роль в заботе за ребенком. Если в процессе кормления грудь несколько раз меняется и остатки только сцеживаются, малютка будет получать меньше питательных компонентов. Такие нарушения приведут к недоеданию, а следовательно – к недостаточному набору веса.

Как повысить жирность молока при лактации

Каждая женщина должна понимать, что лактация во многом зависит от того, какой образ жизни она ведет. Итак, что же требуется для того, чтобы поспособствовать улучшению лактации?

Многие специалисты рекомендуют кушать перед каждым прикладыванием малютки к груди, но при этом переедать нельзя. В противном случае появляется серьезный риск активной прибавки веса, вследствие чего молодой мамочке вскоре придется не так сладко, как было при оптимальном весе.

Лучше всего позаботиться об оптимальном количестве употребляемых углеводов (овощи, фрукты, каши). При этом 20 процентов должны прийтись на белки, которые представлены говядиной, телятиной и рыбой. На жиры приходится только 30 процентов.

Важную роль играет не только рацион, но и питьевой режим. Ежедневно нужно пить больше жидкости, отдавая предпочтение кипяченой воде, зеленому или белому чаю слабой заварки. После месяца целесообразно употреблять натуральные соки, свежие компоты из сухофруктов. После трех месяцев можно включить в питьевое меню черный чай. Кофе, какао нежелательны.

Мамочки должны позаботиться о тесном физическом контакте со своими малютками. Прикладывания крохи к груди и регулярный легкий массаж молочных желез обязательно поспособствуют налаживанию лактационных процессов.

Очень важно избегать стрессов и стараться обеспечить полноценный отдых. Даже, если уход за новорожденным отнимает много времени, нужно помнить о себе.

Как проверить жирность грудного молока в домашних условиях

Каждая женщина, которая заботится и переживает о своем новорожденном ребеночке, должна знать о возможностях самостоятельной проверки жирности вырабатываемого молока в домашних условиях. Конечно, точный показатель установить невозможно, ведь состав молочка меняется даже при кормлении. Материнский организм может быстро подстраиваться под запросы грудничка, благодаря чему гарантируется максимально возможная польза для младенца. Однако для того, чтобы определить, получает ли малыш достаточное количество еды, нужно внимательно следить за скоростью набора веса, самочувствием крохи и даже его настроением.

Нужно отметить, что надуманные проблемы зачастую обуславливаются тем, что по какой-либо причине женщине пришлось сцедиться. Если мама обнаружит полупрозрачный цвет жидкости, она будет наивно заблуждаться относительно свойств естественного питания. Однако низкая калорийность, недостаточная питательная ценность не могут быть определены цветом. Более того, скромный слой сливок или даже их полное отсутствие также не оказываются решающими показателями.

Чем же это обуславливается?

  • Материнский организм вырабатывает переднюю и заднюю порцию молочной смеси. Выцедить заднюю порцию, которая оказывается наиболее питательной, невозможно. Такой продукт доступен только грудничку при активном сосании молочных желез. В связи с этим, сцеженная порция не может гарантировать достоверный результат.
  • Самостоятельно узнать жирность молочка практически невозможно. Зачастую потребуется купить в аптеке обычную пробирку для того, чтобы сцедить заднюю порцию детской еды после 15 – 20 минут кормления грудничка. При этом нужно заполнить сосуд на 10 см вверх. Затем готовый продукт оставляется на несколько часов при комнатной температуре. Только после этого времени допускается проведение замера, причем самая жирная фракция уже будет сверху. Слой сливок замеряют линейкой в высоту для того, чтобы определить примерный процент жирности. Однако такая проверка может быть только примерной.

Ученые отвечают, что грудное вскармливание для младенцев всегда оказывается поистине полезным. Любая молочная смесь не может содержать все питательные вещества, ведь такая детская продукция всегда готовится только по стандартам.

Полезные продукты для выработки молока

Повышение калорийности рациона всегда приводит к образованию лишнего веса женщины, но при этом качество вырабатываемого молочка будет прежним. По данной причине врачи не советуют кормящим женщинам налегать на лишние калории. Однако сбалансированный и правильный рацион все-таки окажется поистине полезным.

Питание должно быть многоразовым. Желательно включить в рацион сложные углеводы, полезные (прежде всего, растительные) жиры, а также нежирные белки. Более того, нужно отказаться от потенциально опасных продуктов: газообразующие, синтетические и аллергенные. Только сбалансированный рацион поспособствует тому, чтобы грудное вскармливание было питательным и полезным для новорожденного.

Нужно помнить о том, что такие продукты, которые рекомендуются народными экспертами, бабушками, не помогут:

  • Сгущенное молоко;
  • Различные семечки;
  • Орехи;
  • Сливочное масло;
  • Твердые жирные сыры;
  • Домашний творог;
  • Вино «Кагор»;
  • Говяжье мясо;
  • Печень.

От вышеперечисленных продуктов никакого толку не будет.

Что можно отметить относительно питьевого режима? Итак, питье не может «разбавлять» вырабатываемое молочко. Эксперты советуют, что молодая мамочка должна прислушиваться к требованиям своего организма для того, чтобы пить столько, сколько требуется. Наилучшим выбором будут питьевая вода, чаи слабой заварки, компоты из гипоаллергенных сухофруктов, отвары из шиповника, фенхеля, ромашки.

Как меняется жирность грудного молока

Для налаживания лактационного процесса требуется время. Изначально у женщины вырабатывается первичное молоко, которое впоследствии переходит в зрелое с обязательным изменением питательного состава, цвета.

В первое время после родов новорожденный будет получать молозиво, которое отличается питательностью благодаря наличию особенных компонентов, а также минимальным уровнем жирности. Молозиво не нуждается в дополнительных жирах, которые могли бы вызвать колики и проблемы с желудком. Молозиво отличается большой калорийностью и питательностью, 11 – 15 процентами белков.

Лактационные процессы меняются только через 5 – 6 дней после родов. В этом случае материнский организм уже адаптируется под новые требования грудничка. Важно отметить, что содержание белка падает. При этом количество жиров и сахаров увеличивается. Такие изменения также направлены на удовлетворение потребностей новорожденного.

Средняя жирность материнского молока должна составлять четыре процента. Этого достаточно для полноценного питания младенца. Повышенная жирность может быть причиной нарушения работы ЖКТ: колики, запоры.

Грудное вскармливание всегда оказывается крайне важным и полезным для маленьких деток. По данной причине заботливые мамочки должны отдавать предпочтение ГВ, а не использованию обычных молочных смесей.

Развитие малыша оценивается по тому, как он набирает вес, поэтому «Как повысить жирность грудного молока кормящей маме?» – вопрос, который не потеряет актуальности. Ведь это единственное питание, получаемое ребенком в раннем возрасте.

Как добиться высокого уровня жирности

Важно, чтобы все необходимые полезные вещества и микроэлементы были идеально сбалансированы. Это подчеркивает необходимость ответственно отнестись к контролю качества своей питательной жидкости.

Известно, что молоко матери делится на два вида: переднее и заднее. Разница между ними заключается в присущем им уровне жирности.

  • «Переднее» является своеобразным утолителем жажды . Оно содержит много белка и лактозы, а на вид голубоватого цвета.
  • «Заднее» направлено на насыщение организма малыша необходимыми жирами, витаминами, полезными микроэлементами и выглядит более бело-желтоватым, откуда и произошло выражение «молочный цвет».

Нередко встает вопрос «Как повысить жирность грудного молока кормящей маме?», так как ребенок насыщается передней частью, и практически не употребляет ту, что хранится сзади. Это все равно, что наполнять желудок водой, так и не приступив к пище.

Лучшим способом, как увеличить жирность молока при грудном вскармливании, является полноценный сон и отдых. Это позволит организму полноценно и сбалансированно вырабатывать питательную жидкость.

Нет необходимости часто менять грудь, как это пытаются сделать некоторые мамы. Положительного результата от такого метода не получится, а процесс выработки нарушится.

Также отличным способом, как увеличить жирность грудного молока, является частое кормление . Так, состав будет вырабатываться быстрее, что благоприятно скажется на насыщении необходимыми веществами.

Обратите внимание на такую проблему, как застой молока или . Проверьтесь на симптомы, указанные в статье и следуйте рекомендациям, чтобы сохранить возможности грудного вскармливания и избежать при этом проблем.

Слева – «переднее» молоко (голубоватого цвета), справа – «заднее» (белого с желтоватым оттенком)

Употребляйте лактационные чаи , но, не стоит прибегать к приему в случае непереносимости данного продукта.

Если вы не знаете разницы между пребиотиками и , прочитайте наш материал про полезные свойства данных препаратов.

Педиатры расходятся во мнении, касаемо влияния ежедневного рациона на качество материнского молока.

Некоторые из них считают, что для данного процесса выработки необходима кровь и лимфа и содержащиеся в ней полезные микроэлементы, а не продукты.

Другие же придерживаются точки зрения «Мы то, что мы едим», и поэтому настаивают на правильном питании. Однако следует учесть и тот фактор, что повышенная жирность грудного молока негативно влияет на здоровье малыша .

Как определить уровень жирности грудного молока

Как уже говорилось, ребенок нуждается не только в ежедневном потреблении «маминой природной пищи», но и в том, чтобы она была качественной. Поэтому не помешает в целях профилактики проводить анализ грудного молока на жирность.

Для этого есть, как минимум три способа, проведение которых доступно в домашних условиях.

Взятие пробы

Это наиболее эффективный способ, как проверить жирность грудного молока.

Для этого нужно взять сосуд, высота которого не должна быть меньше 13 см, и наполнить его «задним» молоком. Тара может находиться в любой не освещаемой части дома, но главное, ни в коем случае ее не накрывать, и не трогать в течение 7 ч.

После завершения данного срока необходимо проверить слой получившихся сливок.

Нормальным показателем является 4 мм .


Все, что нужно знать молодой маме о кормлении ребенка, содержится .

Так сколько же должен съедать малыш? Кормящая мама должна запастись багажом знаний о .

Если у мамы появляется необходимость сцеживания, то , вы узнаете о том, как хранить сцеженное молоко.

Проверить на пятна

Это старый метод, как определить жирность грудного молока, и его проведение заключается в следующем.

Необходимо взять хлопчатую ткань и накапать на нее несколько капель «задней» жидкости. Наличие пятен после высыхания является хорошим показателем .

Проверка на цвет

Еще один способ, пришедший в повседневную практику с давних времен.

Для того чтобы определить качество материнского молока, необходимо сцедить немного жидкости из груди в обычный стакан.

Если она белого цвета с слегка желтоватым оттенком, то молоко по праву можно считать жирным . В ином случае жидкость имеет бледный цвет.

Молочный кризис

Такой период бывает практически у всех кормящих. Как уже говорилось, набор веса маленького непоседы является определяющим фактором его . Если малыш начинает худеть, то это становится настоящей паникой для кормилицы.

Не беспокойтесь, если ребенок убавляет в весе без каких-либо на то причин. Ползанье, первые шаги и просто игры требуют много энергии. Ввиду этого происходит и похудение.

Про вы можете узнать из соответствующей таблицы.

Продукты, положительно влияющие на выработку молока

Единственным верным способом, как повысить жирность грудного молока кормящей маме, является употребление в пищу продуктов, способствующих выработке жира. Также необходимо ограничить себя от пищи, негативно сказывающейся на данном процессе.


Нежирное мясо (говядина, курица, кролик) обязательны к включению в рацион кормящей маме

Какие продукты повышают жирность грудного молока? В первую очередь, это те, что сами обогащены полезными веществами. А именно:

К идеальному рациону ежедневного подходят:

  • Молоко
  • Творог
  • Фасоль
  • Капуста
  • Шпинат
  • Рыба (нежирная)
  • Мясо (говядина, телятина)

Для лучшего результата, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы составить точный список. Правильный рацион – это то, от чего зависит жирность грудного молока. Поэтому важно знать, в первый месяц после родов.

Стоит помнить, что продукты, повышающие жирность грудного молока, не обязательно должны быть перенасыщены жиром. Многие мамы делают ошибку и прибегают к употреблению копченостей, жареной пищи, и даже сала. Но это не правильно.

Необходимо часто употреблять жидкость . Это могут быть соки и чаи. Но особенно часто необходимо пить воду, благоприятно влияющую на все процессы, происходящие в организме.

Кисломолочные продукты, кроме прочего, являются источникам необходимого маме и малышу кальция

Продукты для жирности грудного молока, такие, как творог и сметана помогут насытить его не только полезными жирами, но и кальцием, который также очень необходим организму малыша.

Вред от грудного молока с повышенной жирностью

Врачи подчеркивают тот фактор, что «заднее» молоко не должно содержать большое количество калорий . Такой переизбыток лишь пагубно скажется на здоровье малыша.

Пищеварительная система ребенка не готова к переработке такого объема, и это становится причиной для расстройства кишечника.

Как отмечают медики, лишний вес становится причиной для множества других заболеваний. Поэтому контроль должен осуществляться за всеми показателями.

Помните, что лучше недовес, чем перевес !

Стоит отметить и то, что калорийные продукты способствуют набору веса самой мамы. И это может негативно сказаться на качестве молока.

Как известно, многие женщины стараются в короткие сроки нормализовать фигуру после родов . Полнота становится настоящим комплексом. Естественно, лишние килограммы служат поводом для расстройства, и даже депрессии. А это, в свою очередь, негативно сказывается на выработке грудной жидкости.

Подойдет и кормящей маме. А как вкусно и полезно его приготовить – тема нашей статьи.

Как увеличить жирность грудного молока

Увеличиваем процент жира в грудном молоке

Что делать, если грудное молоко не жирное и ребенок не наедается, очень часто требует грудь? Как сделать свое молоко более сбалансированным по составу, как правильно питаться? Нужно ли вводить смесь, чтобы улучшить питание ребенка?

Вопрос как увеличить жирность грудного молока в домашних условиях волнует многих молодых мам, их мам и свекровей. Все стараются мамочку лучше, больше кормить, иначе, как они считают, ребенок не будет насыщаться и хорошо набирать вес.

Очень популярно коровье и козье молоко, которое многие мамы пьют чуть ли не литрами, добавляют чай. Кстати, такие любительницы молока часто не могут справиться с лишним весом, а их дети страдают диатезом. А все потому, что молоко — это сильный аллерген. У большинства детей в возрасте до 1 года наблюдается непереносимость белка коровьего молока. И на состав грудного молока, молоко козье или коровье оказывает, скорее, негативное влияние. Если вы традиционно считаете, что на грудное молоко хорошо влияют «коровьи» продукты, они помогают увеличить жирность и калорийность его, то пейте не цельное коровье молоко. Не лучшим выбором будет также сливочное масло или твердый сыр. Отдать предпочтение стоит кисломолочным продуктам. Идеально — творогу, только не очень жирному или обезжиренному. Идеально — творог с 5% жирности. Можно пить 200 граммов кефира или ряженки ежедневно. Можно ли увеличить жирность грудного молока у кормящей матери таким образом? Вряд ли. Но для здоровья женщины важно употреблять достаточное количество белков и жиров. А молочные продукты еще и хороший источник кальция, которого частенько недостает будущим и кормящим мамам.

Что есть, чтобы молоко было жирным можно еще? На самом деле, от рациона мамы процент жира в молоке практически не зависит. Он колеблется в районе 4%, но может и снижаться, например, в жаркую погоду. Также процент жира ниже по утрам и ночам. И это все варианты нормы. Но если вы склонны доверять мнению народа, то вот какие продукты увеличивают жирность грудного молока по мнению опытных женщин (сразу же приведем и мнение педиатров на этот счет).

1. Каши на молоке. Идеально — гречневая. Гречка, действительно, продукт низкоаллергенный и очень полезный. Но вот кушать гречневую кашу, как и любую другую, лучше на воде или на молоке, разбавленном наполовину простой водой. Овсяную и пшеничную кашу можно употреблять тем, у кого нет аллергии на глютен. Рисовая рекомендуется тем, у кого нет проблем с запорами. Ячневую, перловую — по вкусу.

2. Мясо. Несомненно, оно должно присутствовать в рационе кормящей женщины. Желательно ежедневно в объеме порядка 200 граммов. Есть можно нежирные сорта мяса. Например, говядину, мясо курицы, перепелки, индейки, кролика. Курицу нужно вводить в рацион кормящей мамы аккуратно и постепенно, так как она тоже является аллергеном. Если на курицу реакции нет, то желательно употреблять ее наиболее диетическую часть — грудку.

3. Рыба. Можно употреблять и морскую, и речную, после хорошей тепловой обработки. А вот морепродукты нежелательно из-за риска аллергии.

4. Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное и другие. Хорошо добавлять к овощным салатам. Овощи также обязаны быть в рационе кормящей мамы. Зимой, когда отечественных овощей дефицит, можно отваривать свеклу и сдабривать растительным маслом. Очень вкусно и полезно. И на свеклу у детей никогда не бывает аллергических реакций.
Фрукты употреблять по вкусу. Желательно зеленые или желтые.

Чтобы повысить лактацию и жирность молока нередко рекомендуют сгущенное молоко и грецкие орехи. Для кормящей женщины сгущенка — не самое полезное. Да и орехи лучше употреблять умеренно.

Как определить жирность грудного молока, не пользуясь услугами лабораторий? Для этого понадобится детская бутылочка с максимальным числом делений. Далее нужно сцедить в нее молоко. Желательно заднее, после кормления ребенка. Оставить бутылочку на 6-7 часов. После чего оценить результат по объему сформировавшей жировой корочки.

Способы, достоверно увеличивающие жирность молока для ребенка

С роддома женщин учат, что в одно кормление ребенку желательно давать только одну грудь. Данная рекомендация не относится только к периоду, когда у женщины образуется в груди лишь молозиво. Так как его мало, приходится кормить за раз обеими молочными железами. Кроме того, это стимулирует в дальнейшем равный приток в них молока.

В дальнейшем кормить обеими молочными железами можно в случаях, когда кажется, что грудь пустая, малыш волнуется, когда сосет. Увеличению жирности и количества грудного молока способствуют частые кормления. Причем если вторая грудь тоже дается ребенку, то следующее кормление начинается именно с нее.

Важно создать для ребенка максимально комфортные условия для кормления, так как спокойное сосание груди — это гарантия того, что малыш доберется до заднего молока, в котором содержится максимальный процент жира.

Молоко может казаться слишком жидким, когда у мамы очень много молока. Вот такой парадокс. Дело в том, что переполненность молочных желез создает избыток переднего молока, являющегося для ребенка питьем. И может получиться так, что в одно кормление ребенок только попьет, эта порция молока окажется для него недостаточно питательной, калорийной. Как понять, что молоко не жирное и ребенок не наедается очень просто. Малыш захочет кушать не через 2-3 часа, как обычно, а уже примерно через час. Грудь, из которой он сосал, останется довольно полной. А у ребенка может болеть живот, быть повышенное газообразование, так как переднее молоко богато молочным сахаром — лактозой. Увеличить жирность и качество грудного молока для следующего кормления достаточно просто — нужно дать ребенку ту же грудь, пусть он дососет заднее, калорийное молочко. А в дальнейшем, если ситуация будет повторяться и необходимо дать ребенку переполненную грудь — немного сцедите ее до кормления. А лучше — сделайте промежутки между кормлениями короче — тогда и вам, и ребенку станет легче. И еще — постарайтесь сделать кормление максимально продолжительным. Известно, что дети в возрасте 3-4 месяцев не любят подолгу сосать грудь, часто отвлекаются. Поэтому нередко и вес плохо набирают, ведь кушают в основном переднее, низкокалорийное молоко. В этой ситуации мама должна помочь ребенку. Например, она может уйти в другую комнату, задернуть шторы — нет раздражителей, значит, ребенок будет сосать дольше и спокойнее.

Кстати, женщинам, которые говорят, что у них мало молока — можно вовсе не волноваться за его состав. Ведь теперь понятно, от чего зависит жирность молока при грудном вскармливании — от наполненности молочной железы. Если она полупустая, то и молоко в ней хорошее, насыщенное. Если же часто полная, то молоко жидкое. Хотя и та, и другая ситуация — варианты нормы, но требуют разных подходов.

Надеемся, вы сможете применить на практике описанные выше рекомендации. Они абсолютно безопасны для вашего здоровья и для лактации. Если же вы все-таки решите практиковать увеличение жирности грудного молока народными средствами путем изменения своего пищевого рациона, то, хотя бы, делайте это постепенно и при этом следите за кожей ребенка (чтобы на ней не было высыпаний) и характером стула (в нем не должно быть крови, частота — 1-7 раз в сутки, цвет значения не имеет).

Как повысить жирность грудного молока? Продукты, повышающие жирность грудного молока :: SYL.ru

Молодых мам часто посещают мысли о том, как повысить жирность грудного молока. Им кажется, что ребенок не наедается, поэтому регулярно плачет. Не рекомендуется самостоятельно предпринимать какие-либо меры по изменению состава молока без совета специалиста, потому что это может негативно сказаться на весе мамы и младенца.

Польза грудного вскармливания

Во время беременности, а также после родового процесса женский организм выделяет молозиво. В состав вещества входит иммуноглобулин А — защитный элемент от различных бактерий, таящих в себе опасность. Молозиво содержит большое число лейкоцитов, главной функцией которых является разрушение вирусов. Для укрепления и быстрой адаптации к окружающей среде организма младенца необходимо провести первое кормление грудью в течение нескольких часов после появления ребенка на свет.

Со временем молозиво сменяется молоком. Чтобы ускорить процесс перехода, рекомендуется чаще прикладывать младенца к груди. Через три недели количество молока резко увеличивается, и возникает опасность мастита или лактостаза. Чтобы избежать подобных неприятностей, следует кормить ребенка по первому требованию. Этим способом также можно повысить жирность грудного молока. Мама должна регулярно наблюдать за состоянием малыша, частотой стула и актами мочеиспускания.

Как проверить, наедается ли малыш

Рекомендуется ежемесячно посещать педиатра для того, чтобы он контролировал прибавление в весе. В первый квартал жизни малыш в среднем набирает от 600 до 900 гр. в месяц, во второй — 400-600 гр., в третий — 300-500 гр., в четвертый — 100-300 гр. Данные нормы в основном используются для младенцев, находящихся на искусственном вскармливании. Если говорить о грудничках, то показатели могут немного отличаться. Значительная разница в меньшую сторону заслуживает внимания родителей. В данном случае следует задуматься о том, как повысить жирность грудного молока. В настоящее время существует большое количество специалистов, которые смогут оказать помощь в этом вопросе.

Чем реже мама кормит младенца грудью, тем меньше питательных веществ в молоке. Это отражается на его настроении и количестве использованных пеленок за день. Чем чаще малыш писает, тем больше вероятность, что он сыт. В памперсе это увидеть не так просто, поэтому стоит его снять приблизительно на три часа и посмотреть, сколько раз повторится акт мочеиспускания. В норме этот показатель должен превышать 3. Если показатель не дотягивает до желаемой отметки, необходимо обратиться к врачу с вопросом о том, как повысить жиность грудного молока.

Как проверить жирность грудного молока

Если вскармливание налажено, то малыш получает пищу должного качества. Грудное молоко является самым уникальным продуктом, который не может быть заменен смесью. Многие производители детского питания пытаются изготовить товар, схожий по своему составу с природной пищей, но сделать это невозможно. Ученые до конца не могут расшифровать все элементы грудного молока. Его состав регулярно меняется в зависимости от настроения мамы, рациона питания, количества употребляемой жидкости и многого другого.

Ради интереса каждая мама с легкостью может измерить жирность своего молока, не выходя из дома. Необходимо приобрести пробирку, высота которой может варьироваться от 130 до 150 мм, и наполнить ее «задним» грудным молоком. После этого нужно оставить сосуд открытым в условиях комнатной температуры на 7 часов, а по происшествии положенного времени замерить слой получившихся сливок (процент жирности приравнивается к одному миллиметру). По общепринятым стандартам, показатель должен быть 4%.

Как увеличить уровень жирности

Все мамы обладают знаниями о том, что грудное молоко подразделяется на «переднее» и «заднее». Первая разновидность отличается более светлым оттенком. Это молоко малыш получает для утоления жажды, так как содержание жира в нем минимальное. Если младенец засыпает в течение 5 минут во время кормления, целесообразно немного сцедить «природную пищу» для того, чтобы ребенок получил больше питательных веществ из заднего молока, которое обладает достаточным уровнем жирности. Не рекомендуется частая смена груди во время одного кормления.

При необходимости можно увеличить объем заднего молока. Для этого целесообразно чаще прикладывать ребенка к груди. Таким образом повышается уровень жирности.

Педиатры считают, что состав молока не всегда напрямую зависит от рациона питания молодой мамы. Они говорят, что процесс лактации происходит благодаря лимфе и крови, поэтому не имеет значения, какие продукты употребляет женщина. Однако правильное питание способствует отлаженной работе всего организма, что способствует дальнейшей выработке качественного и жирного молока. Пища всегда играет важную роль в жизни человека, поэтому стоит внимательно выбирать свежую и сбалансированную еду.

Продукты, которые повышают уровень жира в грудном молоке

Прежде всего, рацион должен быть разнообразным. Фрукты и различные крупы должны занимать особое место (не менее 50 процентов) в меню молодых мам. Углеводы всегда должны присутствовать в пище. Количество жирной еды не должно превышать 30 процентов. Овощи являются незаменимыми и важными продуктами для женщины. Предпочитаемый уровень белковой пищи — 20 процентов. К ней относится говядина, телятина и нежирная рыба. В рационе питания должны преобладать следующие продукты: молоко, творог, фасоль, капуста, шпинат, рыба и мясо. Если у кормящей мамы остались сомнения по поводу уровня жирности в грудном молоке, следует обратиться к специалистам, которые возьмут необходимые анализы и подберут подходящую диету. Необходимо исключить все копчености и жареные блюда, потому что они способны спровоцировать колики у малыша. Продукты, повышающие жирность грудного молока, такие как молоко и творог, отвечают за содержание кальция, также они увеличивают калорийность «природной пищи» для младенца.

Молодой маме следует выпивать в день как можно больше жидкости. При необходимости специалисты могут назначить специальный чай, который способствует увеличению лактации и жирности молока.

Возможный вред от слишком жирного грудного молока

Следует также учитывать, что повышенная жирность грудного молока зачастую становится результатом расстройства кишечника у младенца, потому что пищеварительная система ребенка еще не подготовлена к расщеплению большого количества подобной пищи.

Комаровский, как и прочие педиатры, говорит о вреде лишнего веса у младенца. Родители обязательно должны контролировать все показатели малыша. Специалисты уверены, что лучше, если у ребенка будет недовес, чем излишняя масса. Стоит учитывать, что употребление продуктов с высоким уровнем жирности добавит несколько килограмм молодой маме. Как известно, каждая женщина после родов старается в короткий срок восстановить свою фигуру, поэтому пища должна быть полезной. Перед тем как повысить жирность грудного молока, мамам стоит получить консультацию квалифицированного специалиста, только так женщина не причинит вреда своей фигуре и накормит ребеночка.

Выводы

После рождения ребенка доктора рекомендуют в качестве продукта питания для малыша использовать пищу, получаемую естественным путем. После наблюдения врач сможет дать рекомендацию о том, как повысить жирность грудного молока (если это необходимо).

Помимо питания, специалисты советуют женщинам следить за своим состоянием, а именно чаще отдыхать и по возможности высыпаться. Кислород также является незаменимым для молодой мамы и младенца, поэтому стоит чаще совершать прогулки на свежем воздухе.

Малыш всегда должен чувствовать надежность и защиту. Выработка молока напрямую зависит от морального и физического здоровья мамы. В свободное время можно заняться йогой, делать утреннюю зарядку, ведь спорт всегда способен улучшить настроение. Особой ценностью для малыша является грудное молоко. Как увеличить жирность данного продукта, вам подскажет эта статья, но перед тем как предпринимать самостоятельные попытки, необходимо обратиться к лечащему врачу.

Повышение жирности грудного молока для кормящей мамы

Грудное молоко — уникальный природный продукт, который точно сбалансирован по составу белков, жиров и углеводов. Он отвечает всем потребностям малыша для нормального здорового роста и развития. По первому требованию ребенок получает готовый продукт нужной температуры, но молоко должно быть жирным. Возникает вопрос как повысить жирность грудного молока?

После родов в груди женщины появляется молозиво. Сосательные движения ребенка стимулируют молочные железы женщины, под действием гормона пролактина начинает вырабатываться грудное молоко. Неонатологи уделяют большое внимание грудному вскармливанию, существует немало методов, которые позволяют стимулировать процесс выработки молока.

В идеале грудное молоко должно полностью удовлетворять потребности новорожденного. В норме он должен прибавлять на 500 г в месяц. Если ребенок обладает хорошим аппетитом, активно сосет грудь и плохо прибавляет в весе, то встает вопрос о жирности материнского молока.

Виды грудного молока

В период грудного вскармливания молоко женщины претерпевает ряд изменений. Для каждого вида грудного молока характерны свои показатели жирности и энергетической ценности.

Молозиво

В первые дни жизни новорожденный получает очень ценный продукт — молозиво. Считается, что это самый жирный вид молока, но это не так. Большую часть его питательной ценности составляют белки. Это вполне оправданно — в этот период начинает формироваться микрофлора кишечника и излишне жирное молоко плохо бы переваривалось. Кроме того, белки дают быстрое насыщение. Того небольшого количества, что высасывает малыш, вполне хватает, чтобы он чувствовал себя сытым.

Жир в молозиве находится в виде жирных полиненасыщенных кислот, которые стимулируют перистальтику кишечника и способствуют нормальному отхождению первичного кала. Молозиво не столько пища, сколько лекарство для здорового начала жизни. В его состав входят факторы иммунитета, которые на несколько месяцев создают в организме младенца защиту от инфекционных агентов. Энергетическая ценность продукта составляет 80-90 ккал.

Первичное молоко

Оно приходит на смену молозиву на третий день после рождения малыша. Продукт отличается по цвету, количественному составу и энергетической ценности. Первичное молоко имеет более светлый оттенок и слегка сладковатый вкус. В его количественном составе большая доля приходится на углеводы. Это также оправданно — крохе необходимо активно расти, двигательная активность на этом этапе жизни не имеет определяющего значения.

В первичном молоке значительно возрастает доля жиров, белок занимает лишь третью позицию. Значение первичного молока трудно переоценить, в его состав входит комплекс олеиновой кислоты и молочной сыворотки, который обладает мощным противоопухолевым действием. Задача комплекса — освободить организм ребенка от раковых клеток, которые могли образоваться в ходе мутаций. Энергетическая ценность продукта составляет 60-80 ккал.

Зрелое молоко

Она приходит на смену первичному через 14 дней после родов. Женщина отмечает, что объем молока возрос, но оно стало более жидким. Многих это волнует, ведь хочется, чтобы малыш хорошо наедался, крепко спал и быстро прибавлял в росте и весе. Но не все так просто. Большую часть зрелого молока, действительно, составляет вода. Но она служит основой, в которой растворены основные питательные вещества: белки, жиры и углеводы, витамины групп А, В, С, Е и К, отвечающие за формирование костей, мышц, нервной системы, кожи, ценные микроэлементы — железо, цинк, калий, кальций, фосфор и другие. Этот состав полностью удовлетворяет потребности растущего организма, не перегружая при этом систему пищеварения с ее незрелыми ферментами. В молоке на жир приходится 4 % сухих веществ, причем в его состав входят насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные жиры. Благодаря такому составу кроха получает ценное питание, все необходимое для роста и развития, а также защиту от вредных внешних факторов.

От чего не зависит жирность грудного молока

Как увеличить жирность грудного молока? Самый распространенный миф: мама должна есть калорийные продукты повышающие жирность грудного молока. Это не верно! Молоко образуется в дольковых структурах груди, оно синтезируется из веществ, входящих в состав крови и лимфы. Не все вещества могут преодолеть пороговые барьеры, проникнуть в него и увеличить жирность молока. Этот процесс избирателен.

Жира из пищи матери не поступает больше, чем это предусмотрено системой отбора, его количество никак не сказывается на качестве и жирности грудного молока.

Жирная пища отразится лишь на фигуре матери, а с лишними килограммами очень трудно бороться. Какие продукты нужны для питания кормящей матери? Тип питания молодой мамы должен быть неизменен , разнообразные «правильные» продукты, со списком которых знакомят еще в роддоме.

Есть еще одна угроза излишнего употребления жирной пищи — увеличение вязкости молока, малышу его будет трудно высасывать и он откажется от груди. Вязкое молоко часто становится причиной образования молочных камней и возникновения мастита.

Почему производители предлагают обогатители грудного молока? Только не из-за повышения жирности. Дело в том, что в молоко из организма матери забираются все необходимые витамины и микроэлементы, вне зависимости получает ли она их с питанием или нет. Обогатители лишь вносят в рацион матери витаминные и минеральные комплексы, чтобы сохранить здоровье ее костей, кожи, ногтей, зубов и волос.

Что необходимо знать о структуре грудного молока

При грудном вскармливании ребенок получает грудное молоко двух фракций — жидкое и более плотное и тягучее. Вот так заложено природой, что сначала кроха должен пополнить организм водой, а затем получить сытное питание.

Жидкая фракция молока выглядит прозрачной и имеет чуть синеватый оттенок. Ее ребенок сосет взахлеб. Объема жидкого молока хватает на первые 5 минут кормления. После этого прибывает плотное жирное и тягучее молоко. Его ребенок уже сосет не спеша, прилагая усилия. Количество жира в этой фракции составляет 4 %.

Главная причина недобора массы у ребенка в том, что он не получает в должном количестве второй, жирной фракции молока. По каким причинам это происходит?

Ошибки грудного вскармливания

Основные ошибки:

  1. Не стоит менять кормящей маме грудь во время кормления. В этом случае малыш получит только жидкую фракцию молока и не доберется до густой. Если это случается часто, то стрелка весов будет показывать недобор массы тела. Бывает, что молока прибывает мало, тогда есть смысл докармливать ребенка питательной смесью, а не предлагать поочередно обе груди.
  2. Специалисты отмечают, что объем жирной фракции молока увеличивается от количества прикладываний крохи к груди. В связи с этим есть смысл не соблюдать строго часы кормления, а предлагать ему грудь, когда попросит.
  3. Случается, что малыш засыпает после нескольких минут кормления, поев только жидкую фракцию. В следующий раз ее необходимо отцедить и предложить ему полакомиться густым и жирным молоком.
  4. В рационе мамы мало молочных продуктов и творога. Они увеличивают жирность и калорийность грудного молока. Важно употреблять их ежедневно. Также на калорийность молока влияют каши и различные крупяные изделия.
  5. Ребенок не правильно приложен к соску. Есть ряд правил, которые мама должна соблюдать, чтобы в процессе сосания малыш получал высокий процент питательных веществ.

Правила прикладывания малыша к груди

Главное правило — вкладывать сосок глубоко в рот ребенку. Слов мамы он пока не понимает, поэтому действуем жестами. Надо провести соском по рту ребенка в направлении сверху вниз. Неправильно проводить соском в стороны, это заставляет малыша крутить головой и дезориентирует его. Движение сверху-вниз повторяем до того момента, как малыш широко откроет рот. Как правило, он 5-6 раз только приоткрывает рот, а затем делает одно большое движение. В этот момент необходимо быстро просунуть сосок ему в рот.

Итак, основная цель достигнута. Далее смотрим за тем, чтобы:

  1. Ротик младенца широко охватывал сосок.
  2. Верхняя и нижняя губка были слегка вывернуты.
  3. Язык не ходил взад-вперед, а лежал под ареолой.
  4. Сосок находился глубоко во рту, у основания языка.
  5. Кончик носа и подбородок малыша были прижаты к груди.

В процессе кормления маме не должно быть больно или неудобно. Трещины и ссадины на сосках, также результат неправильных действий. Из-за боли мать может прервать процесс кормления, в результате ребенок не дополучит ценных питательных веществ.

Мифы

Если ребенок часто сосет грудь, значит в молоке не хватает жирности. Очень сложно переломить мнение, которое сложилось в народе — раз часто просит грудь, значит не наедается. Дело в том, что малыш не всегда просит грудь ради еды, иногда он хочет пообщаться с мамой или просто успокоиться. Взрослые никогда не поймут, что ему надо в этот раз. Специалисты считают, что долгое сосание в первые месяцы жизни снимает у крохи послеродовой стресс. Чтобы не было сомнений по поводу наедается малыш или нет необходимо:

  • Следить за еженедельной прибавкой веса, она должна составлять не менее 125 г.
  • Если ребенок мочится не менее 10 раз в сутки, значит он получает достаточное количество необходимых веществ.

Нельзя сравнивать взрослого человека и новорожденного малыша, у нас разные потребности. Кроме того, каждый кроха — индивидум, один сосет быстрее, другой медленнее, одному необходим контакт с мамой, другой сладко спит в колыбели.

Итак, единственным показателем жирности молока и качества питания ребенка является прибавка в весе.

Если молодую маму мучат сомнения по поводу питательности грудного молока, то лучший выход проконсультироваться по этому поводу с грамотным педиатром. Он оценит показатели набора массы тела и при необходимости скорректирует процесс грудного вскармливания.

Жирное молоко у кормящей мамы

Недостаточно питательное молоко не может обеспечить ребенка всеми нужными микро- и макроэлементами. В лучшем случае это делает грудничка беспокойным и капризным, в худшем – приводит к задержкам развития и повышает риск появления патологий. Однако интересующимся, что нужно есть, чтобы молоко было жирным у кормящей мамы, сначала важно убедиться в наличии проблемы. В противном случае изменение рациона может нарушить баланс веществ и навредить ребенку.

Грудное молоко для ребенка должно быть жирным и питательным.

Требования к составу грудного молока

В состав молока входят следующие вещества:

  1. Белки. Способствуют формированию иммунитета. Нужны организму для создания новых клеток и тканей. Без них невозможен нормальный рост. Нехватка протеинов приводит к множественным аномалиям развития.
  2. Жиры. Принимают участие в формировании нервной системы. Нужны для корректной работы кишечника. Участвуют в обмене веществ и способствуют синтезу аминокислот. Влияют на деятельность головного мозга. При дефиците липидов замедляется интеллектуальное развитие ребенка.
  3. Углеводы. Облегчают процесс усвоения других веществ и помогают создать благоприятную желудочно-кишечную микрофлору. Выступают в качестве основного источника энергии. Дефицит углеводов вызывает истощение: ребенок становится неактивным, капризным, часто спит, плохо развивается.
  4. Вода. Обеспечивает нормальный теплообмен и корректную работу сердечно-сосудистой системы. Защищает почки от перегрузки. Помогает поддерживать баланс веществ в организме. Излишки микроэлементов выводятся наружу вместе с жидкостью.
  5. Витамины и минералы. Регулируют состав крови, предотвращают развитие анемии, поддерживают здоровье сердца. Укрепляют костную ткань. Способствуют формированию нервной системы и т. д.
  6. Гормоны и ферменты. Помогают расщеплять и усваивать сложные молекулы, чем способствуют снижению нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Регулируют биохимические процессы в организме. Отвечают за рост и развитие.
  7. Антитела. Защищают ребенка от бактерий и вирусов, способствуют формированию собственной иммунной системы. Стимулируют рост здоровой кишечной микрофлоры.
  8. Нуклеотиды. Отвечают за рост и деление клеток. Способствуют оздоровлению желудочной микрофлоры. Участвуют в развитии иммунной системы и формировании иммунного ответа.

Пропорции веществ зависят от типа молока. Например, в калорийном молозиве преобладают иммуноглобулины, лейкоциты и белки.

В переходном молоке повышено содержание углеводов, жиров и витаминов группы B. Через 2–3 недели после родов доля белков в питании сокращается, зато немного увеличивается калорийность. В среднем молоко содержит 4% липидов, 7% углеводов и 1% аминокислот, однако это нестрогие нормы.

В состав молока входят липиды, углеводы и аминокислоты.

Нормальная калорийность грудного молока у женщины

Среднее содержание калорий в грудном молоке – 67–74 ккал на 100 мл. Для молозива этот показатель повышается до 100–150 ккал. Организм матери частично приспосабливается под ребенка, поэтому состав питания зависит от потребностей грудничка.

Почему ребенок не набирает веса: признаки низкой жирности молока

Если ребенок плохо набирает вес, в первую очередь нужно обратить внимание на состояние его здоровья. Причиной тому могут быть патологии. Например, при нарушенном усвоении веществ грудничок будет оставаться худым даже при калорийном питании. При тяжелых патологиях у детей не хватает сил на получение пищи. Проблема также может заключаться в неправильной организации питания. Например, при неверном прикладывании к груди ребенку становится трудно сосать молоко.

Если все остальные варианты были исключены, следует заподозрить недостаточную питательность молока.

О его низкой калорийности свидетельствуют такие признаки:

  1. Дефицит веса грудничка. Его можно выявить по таблицам. Нужно проверять прибавку за месяц.
  2. Маленькие перерывы между кормлениями. Ребенок ест жадно, может быстро наедаться, но часто требовать грудь. Перерывы сокращаются до 1,5–2 часов.
  3. Беспокойное поведение ребенка. Грудничок капризничает, часто плачет, плохо спит, постоянно просыпается ночью.
  4. Попытки тянуть все в рот. Ребенок хватает игрушки, одежду и другие вещи, сосет их в поисках еды.
  5. Редкое справление нужды. В норме дети мочатся 10–12 раз в день, а испражняются – 4 или более раз в сутки. Средний объем стула – 1 ст. л. Если ребенок часто мочится и редко испражняется, следует обратить внимание на качество молока.
  6. Сухость кожи и слизистых оболочек. Покровы могут шелушиться. В тяжелых случаях появляются трещины и раздражения.
  7. Низкий уровень активности ребенка. Грудничок почти всегда спит, остается вялым даже в периоды бодрствования.
О низкой калорийности молока говорит дефицит веса грудничка.

Проверка жирности грудного молока

Интересующимся, как сделать грудное молоко жирным и питательным, сначала нужно сдать анализы в клинике или провести тест в домашних условиях. В противном случае можно навредить ребенку неправильным «диагнозом» и изменением рациона. Если результаты анализов не подтвердили ваших подозрений, ознакомьтесь с рекомендациями по кормлению и обследуйте грудничка. Есть риск выявить патологии, в т. ч. связанные с ЖКТ.

В домашних условиях

Тест в домашних условиях не дает достоверного результата. Его нужно учитывать только при наличии признаков недоедания у ребенка: плохом наборе веса, беспокойном поведении и т. д. Если в ходе проведения теста оказалось, что молоко недостаточно жирное, мама должна дополнительно обратиться в клинику для лабораторного анализа и уточнения результата.

Чтобы проверить содержание липидов, вам понадобится пробирка или стакан. Отмерьте 10 см от дна емкости и проведите черту маркером с тонким стержнем, фломастером или карандашом. Сцедите молоко и наполните им пробирку до уровня метки. Поставьте емкость в холодильник: при низких температурах сливки отстаиваются быстрее. Не встряхивайте и не перемешивайте содержимое. Через 6–12 часов проверьте пробирку.

Замерьте образовавшийся слой сливок. Его толщина должна составлять 3–5%. Каждый миллиметр равен 1% жира.

Где сдать анализ

Лаборатории, проверяющие качество грудного молока, действуют при родильных домах. Попробуйте договориться с сотрудниками. В крайнем случае придется обратиться в лабораторию по установлению качества пищевых продуктов. Иногда проведением таких анализов занимаются частные клиники.

Лаборатории могут проверить качество молока.

Перед сбором образца обмойте молочные железы теплой водой с мылом. Удалите излишки жидкости стерильными салфетками. Обработайте соски и область вокруг них тампонами, смоченными в 70-процентном растворе этилового спирта. Первые 5–10 мл сцеженной жидкости вылейте, следующие 3–4 мл сцедите в раздельные чистые контейнеры. Емкости подпишите. На бирках укажите, из какой грудной железы был собран материал.

Как меняется жирность молока у женщин на протяжении периода кормления

В зависимости от состава выделяют 4 типа молока:

  1. Молозиво. Образуется еще на этапе беременности и выделяется в первые дни после родов. Достаточно калорийное, поэтому помогает ребенку быстро набрать вес и обеспечивает слабительный эффект. Его объем небольшой, достигает 5–10 мл в сутки.
  2. Переходное. Начинает производиться железами на 4–5-е сутки после рождения ребенка. Представляет собой промежуточный вариант между молозивом и зрелым молоком. В переходном питании доля жиров средняя. Объем молока повышается, но это обусловлено в первую очередь высоким содержанием жидкости.
  3. Зрелое. Основной тип питания. Такое молоко начинает выделяться через 2–3 недели после родов и продолжает вырабатываться железами до второго года ГВ. Доля жиров в нем снижена относительно молозива (средний показатель – 4%).
  4. Инволютивное. В небольшом количестве вырабатывается железами на второй год кормления. По составу напоминает молозиво: концентрированное, густое, содержит больше жиров.

Какие факторы влияют на жирность

Если анализ подтвердил ваши опасения, не спешите сразу менять рацион, так как повысить жирность грудного молока можно разными способами. Сначала обратите внимание на свое состояние здоровья. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, даже при правильном питании организм будет получать недостаточно полезных веществ для выработки молока.

Уровень стресса сильно влияет на жирность молока.

На жирность может повлиять уровень стресса. По этой причине кормящей маме следует избегать повышенных психических и эмоциональных нагрузок, придерживаться графика дня и полноценно отдыхать.

Рацион кормящей матери для повышения жирности молока

Меню для повышения жирности молока подбирают с осторожностью. Нельзя просто повысить долю калорийных продуктов. Это может привести к обратному эффекту – обеднению состава молока из-за несбалансированного рациона. Иногда после таких радикальных мер у детей появляются колики, повышенное газообразование и аллергия.

Любые изменения в меню вносят с осторожностью, следя за реакцией организма грудничка.

Овощи

Они содержат относительно мало жиров, зато обеспечивают ребенка витаминами и минералами. Последние нужны для корректного обмена веществ. Благодаря правильному метаболизму грудничок извлекает максимальную пользу из молока. По этой причине при грудном вскармливании обязательно употребляют кабачки, брокколи, брюссельскую, белокочанную и цветную капусту, картофель и т. д.

Овощи способны обеспечить грудное молоко витаминами.

Каши

Злаки – основной источник углеводов. В небольших количествах они содержат белки и жиры, а также микроэлементы. Наиболее полезны при лактации рис и гречневая крупа. После разрешения педиатра можно включить в меню кукурузную кашу и овсянку. Крупы нормализуют пищеварение женщины и позволяют получать организму больше питательных веществ из того же объема еды. Часть микро- и макроэлементов идет на выработку молока.

Супы

Они нормализуют выделение молока за счет высокого содержания жидкости, помогают стабилизировать состав питания и предотвращают застой желчи.

Дополнительно супы насыщают организм женщины и молоко витаминами и минералами. Желательно готовить блюда на овощных бульонах.

Мясо и рыба

Основные источники жиров наравне с маслами. Женщинам настоятельно рекомендуется употреблять постные разновидности, например филе индейки, крольчатину или куриную грудку. Рыбу и мясо тушат либо отваривают. Разрешается готовить паровые котлеты. Употребление мяса матерью важно для развития ребенка, т. к. белки нужны для формирования тканей.

Мясо и рыба являются источниками жиров.

Молочные и кисломолочные продукты

Во время лактации допускается употребление нежирных кисломолочных и молочных продуктов. Они увеличивают выработку молока и делают его более насыщенным. Предпочтительно самостоятельное приготовление подобных блюд, т. к. производители могут добавлять в них нежелательные ингредиенты: сахар, консерванты и т. д. Женщинам разрешается употреблять творог, сыр, кефир и сметану.

Соки

Сок должен быть свежевыжатым. Магазинные напитки содержат много сахара и мало полезных веществ. Женщинам разрешается пить березовый, яблочный и морковный соки. После 1–2 месяцев можно ввести в рацион нектар из тыквы, граната и томатов.

Какие продукты следует убрать из рациона в период лактации

Во время лактации следует отказаться от шоколада, кофе и какао. Вещества, которые содержатся в них, перевозбуждают нервную систему, стимулируют сердечную деятельность и расширяют сосуды. Часть кофеина и теобромина попадает в молоко, делая ребенка капризным и беспокойным.

Рекомендуется убрать из рациона бобовые, особенно если ребенок часто страдает от колик и повышенного газообразования. Если у грудничка наблюдается чрезмерная чувствительность к глютену, нужно отказаться от хлебобулочных изделий. Употреблять рыбу следует с осторожностью: мясо с высоким уровнем ртути способно навредить ребенку.

Как повысить жирность грудного молока

Качество грудного молока напрямую влияет на здоровье и гармоничное развитие ребенка первого года жизни. В связи с этим многие мамы интересуются, как повысить жирность грудного молока, чтобы оно было полезным и питательным для крохи.

Грудное материнское молоко имеет достаточно сложный и богатый состав, в который входит около 4% жира. Для того чтобы грудное вскармливание приносило малышу максимальную пользу, женщина должна тщательно следить за своим питанием и питьевым режимом. Если у вас возникают какие-либо проблемы, связанные с количеством или качеством грудного молока, то все интересующие вас вопросы вы можете задать педиатру. Также можно обратиться за квалифицированной помощью к консультанту по грудному вскармливанию, который научит молодую маму основам правильного кормления грудью.

Значение жиров в грудном молоке

Жиры являются важнейшими нутриентами для жизнедеятельности человека. Поэтому очень важно, чтобы жирность грудного молока при гв находилась в пределах нормы. На протяжении всего периода лактации грудное молоко постепенно меняет свой состав. Также разное по составу грудное молоко выделяется в начале и в конце кормления ребенка, поэтому его называют «передним» и «задним». Для того чтобы малыш получил достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимо кормить его и передним, и задним молоком.

Несмотря на то, что в заднем молоке жиров больше, не следует сцеживать начальную порцию. В женском грудном молоке содержится много ненасыщенных жирных кислот, отдельные из которых относятся к незаменимым элементам. Жиры из материнского молока легко всасываются в желудочно-кишечном тракте крохи и очень хорошо усваиваются, поэтому естественное вскармливание считается очень полезным.

Важно понимать, что характер питания кормящей мамы не может существенно повлиять на общую жирность грудного молока.

Однако качество употребляемых вами продуктов играет важную роль для состава жирных кислот в материнском молоке. Поскольку грудное вскармливание является очень ценным источником для малыша не только жиров, но и белков, углеводов, витаминов, ферментов и факторов иммунной защиты, то каждая беременная женщина должна заранее подготовиться к ответственному процессу кормления грудью.

Как понять, что молоко недостаточно жирное

Многие молодые мамы переживают, что их малыш получает недостаточное количество молока или оно является не очень питательным. Жирное молоко действительно быстрее насыщает ребенка, однако если материнское молоко недостаточно жирное, то проблему можно решить, увеличив количество прикладываний малыша к груди. Считается, что если ребенок требует частых кормлений, слишком долго сосет грудь или беспокойно себя ведет после еды, то это означает, что молоко не утоляет его чувство голода. В такой ситуации женщина начинает беспокоиться, что у нее выделяется недостаточное количество молока или оно содержит мало жиров. Однако если вес ребенка находится в пределах возрастной нормы, то не следует беспокоиться и стараться увеличивать жирность грудного молока.

В случае если малыш весит меньше, чем ему положено по возрасту или у него появились проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, то можно заподозрить наличие у матери проблем с лактацией. Поскольку повышение жирности грудного молока незначительно зависит от употребляемых продуктов, то основное внимание следует уделить нормализации режима кормлений. Очень важно кормить ребенка правильно и регулярно, не менять грудь в процессе одного кормления (чтобы кроха получил наиболее жирную заднюю порцию молока).

Как нужно правильно питаться

Рацион кормящей матери обязательно должен быть высококалорийным, строгие диеты и недоедания являются основной причиной того, что молоко теряет свои питательные качества. При грудном вскармливании увеличить жирность молока можно, включив в ежедневный рацион нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, мясные бульоны.

Сбалансированная диета поможет улучшить качественный состав жирных кислот в молоке, однако если из-за индивидуальных особенностей организма женщины молоко секретируется не очень жирным, то существенно повысить показатель жирности не получится.

Немаловажно понимать, что польза от естественного вскармливания зависит не только от процентного содержания жиров в материнском молоке, но и от многих других показателей.

Необходимо придерживаться простых рекомендаций:

  • правильно прикладывать малыша к груди;
  • кормить ребенка по потребности;
  • питаться полноценно и в достаточных количествах;
  • избегать газированных напитков, фаст-фуда, жирных сладостей, острых и пряных блюд;
  • не употреблять продукты, которые считаются сильными аллергенами (цитрусовые, морепродукты, овощи и фрукты яркого цвета, орехи).

Существует мнение, что для увеличения жирности грудного молока полезно употреблять в больших количествах орехи или сливочное масло. Однако в первые месяцы жизни ребенка не следует кушать орехи, ввести их в рацион можно позже (постепенно и только грецкие орехи). Чтобы поддерживать оптимальный баланс жиров в организме, молодой маме лучше отдавать предпочтение натуральным растительным маслам (в небольших количествах) и нежирным кисломолочным продуктам.

Для того чтобы молоко выделялось в нужных ребенку количествах, следует также позаботиться о своем питьевом режиме. Кормящей маме категорически не рекомендуется употреблять газированные напитки, так как это может привести к появлению колик у ребенка. Желательно употреблять в день не менее 2 литров жидкости, включая жидкие блюда. Для питья выбирайте минеральную воду без газа, также можно пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов неярких цветов. В аптеке можно приобрести специальные сборы для стимуляции лактации, однако перед их употреблением следует проконсультироваться с доктором.

К сожалению, увеличение жирности молока у кормящей мамы практически невозможно за счет продуктов питания. Поэтому не следует прибегать к сомнительным рецептам народной медицины или употреблять жирную пищу в больших количествах. Для гармоничного роста и развития вашего ребенка достаточно правильно организовать процесс кормления и тщательно следить за своим рационом и режимом дня. Важно понимать, что при сбалансированном питании матери даже не особо жирное грудное молоко может полностью удовлетворить потребности ребенка во всех необходимых ему питательных веществах.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Как увеличить содержание жира в грудном молоке множеством способов

Как быстро увеличить содержание жира в грудном молоке

Важно, сколько грудного молока вы производите, но вы также можете повысить его качество. Узнайте, как повысить содержание питательных веществ в грудном молоке, повысить содержание жира в грудном молоке и поддерживать высокую плотность его питательных веществ.

То, что вы едите, как долго вы сцеживаете грудь или кормите грудью, и даже время дня могут изменить количество жира в вашем грудном молоке.Младенцам нужно много жира, чтобы расти здоровыми, давайте вместе узнаем все о том, как увеличить содержание жира в нашем грудном молоке.

**Этот пост может содержать партнерские ссылки на товары, которыми я владею и которые мне нравятся, и я уверен, что они принесут вам огромную пользу. Пожалуйста, ознакомьтесь с полной информацией здесь.**

Повышение содержания жира в грудном молоке

Чтобы увеличить содержание жира в грудном молоке, вам необходимо включить его в свой рацион. Это включает в себя употребление полезных жиров, таких как авокадо, кокосовое масло, сырые орехи и семена, а также жирную рыбу, такую ​​как лосось или тунец.Эти продукты не только отлично подходят для увеличения содержания жира в грудном молоке, но и являются частью здорового рациона грудного вскармливания. Полезные жиры также помогают усваивать питательные вещества из овощей и помогают дольше оставаться сытым.

Если вам трудно получать достаточное количество жиров из своего рациона, рассмотрите возможность добавления некоторых полезных жировых добавок, чтобы компенсировать разницу. Не существует одной волшебной таблетки, которая повысит содержание жира в грудном молоке, но выполнение этих шагов и добавление этих продуктов должно помочь вам в этом!

Мы также должны помнить, насколько важным может быть грудное вскармливание по требованию для вашего ребенка.Грудное вскармливание по требованию поможет увеличить выработку грудного молока и сделает ребенка сытым и счастливым.

Когда в грудном молоке больше всего жира

Грудное вскармливание — чудо. Вы не только обеспечиваете своего ребенка 100% его питанием для быстрого роста, но также даете ему дополнительные бонусы, такие как антитела, если он болен! Таким образом, ваше тело знает, что нужно вашему ребенку, и состав вашего грудного молока может меняться от часа к часу и изо дня в день.

Ваше грудное молоко в начале кормления отличается от молока в конце кормления. Молоко, сцеженное в начале каждого кормления, представляет собой почти прозрачную и водянистую форму грудного молока, называемую передним молоком. Младенцам не нужно пить воду, потому что это, по сути, их вода. Многим детям старшего возраста приходится много раз сосать эту форму грудного молока, чтобы утолить жажду. Заднее молоко, которое приходит позже, гуще, темнее и содержит больше жира для ребенка.

Время суток также влияет на содержание питательных веществ в вырабатываемом грудном молоке. По данным La Leche League, содержание жира в вашем грудном молоке увеличивается с течением дня. Вероятно, это делается для того, чтобы ребенок дольше оставался сытым в ночное время. (Если график сна ребенка можно назвать длинным.)

Ремонт

после всего пережитого!

Послеродовая потеря веса при грудном вскармливании

Есть одна проблема, с которой сталкиваются многие мамы после родов, зная, как безопасно сбросить вес ребенка во время грудного вскармливания.Вы даже можете это сделать? Как можно сидеть на диете и кормить грудью? Как сбросить лишний вес и не потерять молоко?

В течение многих лет мои мамы-клиенты снова и снова задавали мне одни и те же вопросы по-разному. Итак, как сертифицированный онлайн-тренер по здоровому образу жизни, фитнес-тренер, специалист по питанию матерей и мама 3 детей, я решила скомпилировать проверенный успешный план послеродовой диеты и упражнений, который я создала для своих клиенток, кормящих грудью, в программу, доступ к которой теперь может получить каждый. !

Он называется «Послеродовой план Milky Mama» и создан для вас! Чтобы научить вас всему, что вам нужно знать, чтобы добиться успеха в послеродовом похудении во время грудного вскармливания!

Ознакомьтесь с моим 28-дневным планом сейчас, чтобы помочь вам восстановить силы после родов с помощью коротких эффективных тренировок, увеличить количество молока с помощью множества вкусных рецептов и, наконец, одновременно сбросить лишний вес ребенка!

Как повысить содержание жира в грудном молоке

Так как же повысить жирность грудного молока? Во-первых, убедитесь, что вы пьете достаточно воды.Ребенок, по сути, пьет воду из вашего тела, поэтому важно избегать обезвоживания. Младенцам постарше приходится много раз сосать грудь только для того, чтобы попить и утолить жажду — в таком грудном молоке меньше жира. Вам нужно около 40 дополнительных унций воды каждый день во время грудного вскармливания, чтобы компенсировать то, что ребенок выпивает из вас.

СВЯЗАННЫЕ С: Как избежать обезвоживания при грудном вскармливании

Во-вторых, ешьте больше жирного. Это может быть непростой задачей в современной пищевой среде нашего общества, но есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить жиры, в которых нуждается ваш ребенок.Попробуйте включать в свой рацион один или два авокадо каждый день — они очень вкусные и содержат много полезных жиров!

Вы также можете попробовать убедиться, что все ваши закуски и приемы пищи содержат полезные жиры. Подумайте о оливковом масле в салате, о небольшом количестве масла в овощах, приготовленных на пару, или о горсти орехов с яблоком.

Хотите узнать что-то супер крутое? Нерафинированное кокосовое масло — это пища, содержащая жиры, максимально схожие с жирами грудного молока. И кокосовое масло, и грудное молоко содержат насыщенные жирные кислоты, мононасыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты.Кроме того, соотношение жирных кислот со средней длиной цепи (MCFAs) в грудном молоке такое же, как и в кокосовом масле.

Большинство матерей (и, следовательно, грудное молоко, которое они производят) не имеют достаточного количества MCFA, в которых ребенок отчаянно нуждается! Ежедневное добавление нерафинированного кокосового масла в ваш рацион повышает уровень MCFA в грудном молоке уже на следующий день.

Как вкусно добавить кокосовое масло в свой рацион? Возьмите мою бесплатную электронную книгу «Здоровые и полезные для похудения рецепты повышения молока», чтобы узнать несколько вкусных рецептов энергетических шариков для лактации с использованием кокосового масла!

Употребление достаточного количества белка также важно для производства достаточного количества питательных веществ.Увеличение потребления белка увеличит количество грудного молока и полезных жиров в грудном молоке. Во время грудного вскармливания может быть сложно получить достаточное количество белка, его нужно много. Вот почему я также рекомендую кормящим матерям ежедневно включать в свой рацион высококачественный протеиновый порошок. Смузи из лактационного протеина — отличный способ увеличить выработку молока!

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие протеиновые коктейли для кормящих матерей

Наконец, если вы можете кормить грудью по требованию, это может помочь вашему ребенку получить нужное количество жира, в котором он нуждается.Старайтесь не оставлять ребенка без грудного вскармливания более чем на четыре часа и не слишком беспокойтесь о том, как долго длится каждое кормление, при условии, что он хорошо сосет грудь и хорошо пьет.

Какие продукты могут увеличить содержание жира в грудном молоке?

  1. Нерафинированное кокосовое масло. Это масло увеличит содержание жирных кислот со средней длиной цепи в грудном молоке. Было показано, что добавление 2-3 столовых ложек в день в ваш рацион напрямую влияет на состав женского грудного молока.
  2. Жирная рыба, такая как сардины и лосось. Жирная рыба — лучший источник ДГК, которого необходимо иметь в достаточном количестве для правильного развития мозга. Знаете ли вы, что большая часть вашего мозга состоит из жира? Добавление жирной рыбы в ваш рацион добавит больше жирной ДГК в грудное молоко. Если у вас есть проблемы с получением достаточного количества жирной рыбы в вашем рационе, принимайте высококачественный пренатальный витамин с ДГК (например, этот), чтобы поддерживать высокий уровень жира на протяжении всего периода грудного вскармливания.
  3. Лецитин подсолнечника.Доказано, что добавление лецитина подсолнечника в ваш рацион увеличивает содержание полиненасыщенных жирных кислот в грудном молоке. На самом деле его довольно часто используют, чтобы помочь при закупорке протоков, потому что он также делает ваше грудное молоко менее липким и течет более свободно.

Подведение итогов Как увеличить содержание жира в грудном молоке

Лучший способ увеличить питательную ценность и содержание жира в грудном молоке — это есть здоровую, цельную пищу, диету для грудного вскармливания, включающую полезные жиры. Вы должны есть достаточно жира, чтобы у вашего растущего ребенка было хорошее жирное молоко.

Здоровые жиры (в разумных пределах) не делают вас толстыми. Ваш мозг и суставы нуждаются в здоровом жире для оптимального функционирования, а вашему ребенку нужно еще больше!

Больше постов о грудном вскармливании, которые вам понравятся

Родственные

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 простых способов сделать это прямо сейчас

Обеспечение того, чтобы наши дети получали правильное питание, должно стоять на первом месте в списке наших приоритетов.

Поскольку на груди нет датчиков, показывающих, сколько съел ребенок (хотя это, вероятно, было бы довольно удобно), у кормящих матерей часто возникают сомнения.

Они беспокоятся о том, что их дети не получают достаточно еды и что их грудное молоко недостаточно питательно, что иногда вызывает вопрос «как сделать грудное молоко более жирным?» ’.

Если оставить в стороне мысли о том, как долго ваше грудное молоко полезно, просмотр содержания молока после сцеживания также может в разы усилить ваше беспокойство. Поскольку грудное молоко начинает отделяться после того, как оно какое-то время простояло — более жирное заднее молоко поднимается вверх, а водянистое переднее оседает на дно контейнера, — оставшееся соотношение может не совсем вам нравиться.

Если вы обеспокоены тем, что в вашем молоке недостаточно жира, вы можете быть уверены, что увеличить содержание жира в грудном молоке можно легко.

Почему жир грудного молока так важен для младенцев?

​Дети растут с огромной скоростью , часто утраивая свой вес при рождении и вырастая почти на 10 дюймов к своему первому дню рождения!

Чтобы поддерживать такой темп роста, их телам нужны калории (или энергия), которые содержатся в жирах грудного молока.

Жиры необходимы не только для физического роста, они также играют важную роль в правильном развитии мозга, глаз и нервной системы. 60% головного мозга и области, окружающей нервы, состоят из жира.

Младенцам нужны жиры, чтобы расти здоровыми, и ваше грудное молоко является для них хорошим источником жиров.

Средняя калорийность и содержание жира в грудном молоке

Чтобы понять, как сделать грудное молоко более жирным, вам нужно сначала немного узнать о грудном молоке. В среднем грудное молоко содержит около 22 ккал и 1,2 грамма жира на унцию. Из всех питательных веществ, содержащихся в грудном молоке , включая белки и витамины, жиры составляют около 3-5%.

Однако эти цифры регулярно меняются в течение дня. Вариации вызваны увеличением или уменьшением уровня жира, вызванным полнотой груди, и могут даже зависеть от возраста ребенка.

Содержание жира может варьироваться между кормлениями. Источник: Радостная обитель

Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?

Вопреки распространенному мнению, диета матери обычно не влияет на количество жира в грудном молоке (если только она не страдает от недоедания).

Однако выбор ее диеты может изменить тип — насыщенные, транс-, мононенасыщенные, полиненасыщенные — диетических жиров, которые присутствуют в ее молоке. Один тип часто увеличивается при снижении другого.

Очевидно, что не все пищевые жиры полезны, поэтому вам нужно сосредоточиться на диете, которая увеличивает содержание полезных жиров в грудном молоке (о чем мы поговорим позже, в разделе о том, как сделать грудное молоко более жирным).

Полнота груди также может влиять на количество жира в молоке во время кормления.

В начале кормления, когда грудь наполняется кровью, первое, что получает ребенок, это жидкое переднее молоко. К концу кормления, когда ваша грудь почти пуста, начинает течь густое, богатое питательными веществами заднее молоко.

Это не означает, что в переднем молоке нет жира, но его гораздо меньше, чем в заднем молоке.

Кроме того, более длительный интервал между кормлениями означает меньшее содержание жира в начале следующего кормления, поскольку жир прилипает к молочным протокам и между кормлениями может накопиться больше молока.

Как узнать, нужно ли вам увеличить жирность грудного молока?

Прежде чем приступить к увеличению содержания жира в грудном молоке, вы, вероятно, зададитесь вопросом о признаках, указывающих на то, что в вашем грудном молоке недостаточно жира или питательных веществ для вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Основным контрольным признаком будет то, что ваш ребенок не набирает вес, как ожидалось, несмотря на частые сеансы кормления.

Другим признаком может быть потеря веса у ребенка. Хотя нормально видеть, что ваш ребенок теряет вес в первую неделю после рождения, ваш ребенок должен набирать вес благодаря потреблению грудного молока.Если вы заметили это, проконсультируйтесь с педиатром.

У вашего ребенка также могут быть признаки переохлаждения, при которых он или она быстро теряет тепло тела из-за недостатка жиров в организме для нормального поддержания и регулирования температуры тела. Они легко переохладятся, и если вы кормите грудью с самого начала, это может быть признаком того, что вам нужно увеличить количество жира в грудном молоке, чтобы передать его вашему малышу.

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 способов увеличить содержание жира в грудном молоке

​Обнаружив, что жир играет такую ​​важную роль в развитии наших малышей, мы решили составить список того, как сделать грудное молоко более жирным – всего восемь простых вещей, которые можно сделать, чтобы увеличить содержание жира в грудном молоке. .

Мы надеемся, что это уменьшит сомнения кормящих мам относительно того, что их ребенок получает все питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

1. Ешьте больше полезных жиров

Количество жира в грудном молоке не так важно, как его тип.

Ненасыщенные жиры (полезные жиры), такие как те, которые содержатся в орехах, лососе, авокадо, семечках, яйцах и оливковом масле, важны как для вас, так и для рациона вашего ребенка .

Я не предлагаю вам соблюдать строгую диету, чтобы сделать ваше грудное молоко более жирным, если вы кормите грудью.

Однако, что бы вы ни ели, ваш ребенок будет есть в той или иной форме. Сосредоточьтесь на увеличении потребления ненасыщенных жиров в своем рационе и ограничении насыщенных жиров и трансжиров по мере увеличения содержания жира в грудном молоке.

Впрочем, время от времени пускать пыль в глаза — это нормально. Не бойтесь идти вперед и насладиться чизбургером с беконом… с сыром из перца… и картофелем фри из сладкого картофеля… и молочным коктейлем.

Ты это заслужила, мама.

Взгляните на этот потрясающий рецепт бустеров грудного молока от Project Simplicity.

2. Дренаж груди

Дайте ребенку достаточно времени, чтобы осушить грудь. Источник: Викимедиа

Многие женщины считают, что при каждом кормлении им необходимо кормить с двух сторон. Это не всегда так.

При выработке молока жировые глобулы в молоке прилипают друг к другу и к стенкам альвеол, структур, в которых вырабатывается молоко (часто называемых молочными протоками).

Молоко постепенно движется к соску по мере наполнения груди, выдвигая жидкое водянистое вещество вперед, оставляя позади более плотное и жирное заднее молоко (поскольку оно прилипает к стенкам протоков).

Переключение ребенка с одной груди на другую, когда он еще активно сосет грудь, означает, что у него недостаточно времени, чтобы получить более жирное грудное молоко, которое помогает ему набирать вес.

Подождите, пока они закончат опорожнять одну грудь, и, если они все еще голодны, переключитесь на другую.

3. Начать прокачку

Быть матерью — тяжелая работа, и одним из преимуществ грудного вскармливания является то, что вам не нужно беспокоиться о мытье детских бутылочек.

Однако, если вы заинтересованы в повышении жирности молока, вам может помочь хороший молокоотсос.

Как упоминалось ранее, относительно пустая грудь содержит более жирное молоко.

Сцеживание перед кормлением позволяет опорожнить грудь от некоторого количества переднего молока, чтобы ребенок не насытился до того, как доберется до жировых отложений.

Некоторые из лучших молокоотсосов на рынке включают Spectra S1, ручной молокоотсос Medela Harmony и незаметный портативный носимый молокоотсос Willow, но сначала проконсультируйтесь со своей страховой компанией, так как многие из них предоставят матерям молокоотсос бесплатно. .​

А если вы беспокоитесь о том, чтобы сохранить богатое питательными веществами жидкое золото и подогреть его для последующего кормления, вам всегда помогут сумка для хранения грудного молока и подогреватель для бутылочек.

РАСПРОДАЖА Spectra — S1 Plus Электрический молокоотсос для грудного вскармливания
  • Технология естественного вскармливания: Наш электрический молокоотсос Spectra S1 оснащен технологией, которая обеспечивает комфортные уровни всасывания, максимально приближенные к естественному грудному вскармливанию. мобильная мама, с задним отделением, в которое помещается бутылочка Spectra
  • Одинарное или двойное сцеживание: Может использоваться как одиночный электрический молокоотсос или двойной электрический молокоотсос. Для достижения наилучших результатов рекомендуются оригинальные аксессуары Spectra Baby
РАСПРОДАЖА Medela, Молокоотсос Harmony, Ручной молокоотсос, Портативный молокоотсос, Технология двухфазного сцеживания, Эргономичная поворотная рукоятка, Простое управление вакуумом, Предназначен для периодического использования
  • ПРОСТОЕ И УДОБНОЕ ОТКАЧИВАНИЕ: Harmony — это ручной молокоотсос, разработанный для периодического отсутствия ребенка.Имеет мягкую на ощупь эргономичную поворотную ручку для повышенного комфорта.
  • ПРОСТОТА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ: вакуум с ручным управлением позволяет регулировать мощность всасывания для достижения наиболее оптимального уровня комфорта и эффективного потока грудного молока. Как только молоко начинает течь, вы переключаетесь на более длинную сторону ручки, что создает более медленный цикл сосания, чтобы сцедить большую часть молока.
  • ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ. сцеживать больше молока за меньшее время.Он напоминает естественный ритм кормления ребенка для повышения комфорта и эффективности.

4. Часто кормите грудью.

Сократите время между кормлениями, чтобы заднее молоко оставалось впереди. Источник: Магикмаус

Вспомните, когда вы включаете кран в своем доме.

Сначала вода выходит холодной, а затем постепенно становится все теплее и теплее, пока не станет горячей.

Если вы вернетесь через минуту и ​​снова включите кран, он все еще будет относительно теплым.

Однако, если вы вернетесь через час, вода будет холодной, и вам придется ждать, пока она снова нагреется.

Ваша грудь работает аналогичным образом.

Когда ребенок впервые берет грудь, выделяется переднее молоко с относительно низким содержанием жира. Мало-помалу молоко становится все жирнее и жирнее, по мере того как заднее молоко вытягивается из молочных протоков.

При частом кормлении молоко не успевает «остыть». Существует меньший объем переднего молока с меньшим содержанием жира, через которое ваш ребенок должен пройти, прежде чем он получит полезные вещества из большего количества заднего молока, которое является относительно более жирным молоком.

Однако важно понимать, что переднее молоко не обязательно всегда имеет низкое содержание жира — это сильно зависит от продолжительности времени, прошедшего с момента предыдущего кормления, как и в случае с водопроводной водой.

Другими словами, чем меньше времени между кормлениями, тем выше содержание жира в начале данного кормления – так грудное молоко становится жирнее.

5. Компрессии груди

Это именно то, на что это похоже: сожмите грудь, пока ребенок сосет грудь, чтобы стимулировать рефлекс выброса молока.

Подумайте, каково это, ​доить корову. Да, немного странно так о себе думать, но по сути это одно и то же.

Обхватите грудь одной рукой и сожмите так, как будто вы подталкиваете молоко к соску. Это должно быть повторяющееся действие на протяжении всего кормления.

Ваш ребенок должен каждый раз чувствовать выделение молока и продолжать пить.

Помня об этой концепции, вы также можете делать массаж груди, чтобы подготовить грудь к следующему кормлению, что является отличным способом сделать грудное молоко более жирным.Это не только поможет высвободить жирное заднее молоко, но и предотвратит закупорку протоков и болезненный мастит.

6. Добавьте больше белка в свой рацион

Белок является важным компонентом грудного молока, но какое отношение он имеет к жирности?

Потребление большего количества белка может помочь увеличить выработку молока в целом, что означает больше молока и жира для вашего ребенка. Это полезно для того, чтобы сделать грудное молоко более жирным.

Постное мясо, курица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена являются лучшими диетическими источниками белка.

Однако, если вы вегетарианец или не получаете достаточного количества белка только из пищи, подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион белковую добавку (порошок для коктейлей), например протеиновый коктейль на растительной основе Boobie Body или веганский протеин Ora Organics. Пудра.

Boobie Body Superfood Protein Shake для мам, протеиновый порошок для беременных, поддержка лактации для увеличения выработки молока, пробиотики, органические, без молока, без глютена, веганские — шоколадное блаженство (23,3 унции, 1 тюбик)
  • ШЕЙК СУПЕРПРОДУКТЫ ДОВЕРИЕ МАМ — Boobie Body пользуется доверием мам как пренатальный протеиновый порошок, коктейль для повышения лактации и послетренировочный коктейль для снижения веса после родов.
  • НЕОБХОДИМЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ — Boobie Body поддерживает все этапы материнства с помощью 9 органических суперпродуктов, 19 г растительного белка, 1 чистой углеводов, 0 г сахара, витамина D, пребиотиков, которые помогут вам чувствовать себя сытым, и специальной пробиотической смеси из 11 штаммов ( Прощай Вздутие).
  • ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЫРАБОТКУ ЗДОРОВОГО МОЛОКА. Boobie Body идеально подходит для использования в качестве протеинового порошка для лактации, поскольку он содержит стимулирующие лактацию лактогены, что делает его идеальным протеиновым порошком для кормящих мам. Суперпродукты продолжают приносить пользу для здоровья после отлучения от груди и во время воспитания ваших семей.

7. Принимайте добавки

Некоторые добавки могут помочь увеличить количество грудного молока, а некоторые могут увеличить содержание жира.

Особенно мамы любят Лецитин подсолнечника .

Обычно используется матерями, которые часто сталкиваются с закупоркой протоков и не могут найти облегчение с помощью компрессии или массажа.

Эта добавка работает за счет снижения вязкости или липкости грудного молока путем смешивания жирных частей грудного молока с водянистыми частями, что делает его более «скользким».

Считается, что это также может помочь вашему ребенку быстро получать более жирное заднее молоко в начале кормления, что увеличивает процент присутствующих жирных кислот.

РАСПРОДАЖА NOW Supplements, Лецитин подсолнечника 1200 мг с фосфатидилхолином, 200 мягких таблеток
  • Поддержка нервной системы: Лецитин подсолнечника Now естественно богат фосфатидилинозитолом, фосфатидилэтаноламином и незаменимыми жирными кислотами.
  • Не содержит сои и ГМО: лецитин подсолнечника содержит фосфатидилхолин, наиболее распространенный фосфолипид в клеточной мембране, где он играет ключевую роль в клеточной передаче сигналов и синаптической функции.
  • Сертификаты/классификации: Без сои, без ГМО, без глютена, без кукурузы, без молочных продуктов, без яиц, кошерный

8. Отдельное молоко

Разделение молока может помочь увеличить потребление калорий ребенком. Источник: Смешная мама

Со всеми этими разговорами о переднем и заднем молоке вы, возможно, уже думаете о том, как дать вашему ребенку больше полезных свойств для откорма.

Если вы сцеживаете исключительно или от случая к случаю, вы можете сделать это, отделяя молоко во время сцеживания.

По данным Детской больницы Филадельфии , это очень легко сделать.

Начните сцеживать, как обычно, и примерно через две минуты, когда молоко начнет непрерывно течь, выключите молокоотсос и вылейте это молоко в пустой контейнер. Это переднее молоко, и его должно быть около ⅓ от обычного количества, которое вы сцеживаете.

Затем вы можете продолжать сцеживать молоко до тех пор, пока грудь не опустеет.

Если вы сравните контейнеры для молока рядом, вы сможете увидеть очевидную разницу между консистенцией.

Затем вы можете кормить ребенка задним молоком из бутылочки, чтобы стимулировать его рост, когда это необходимо (Совет: используйте бутылочки, которые снижают газообразование, если у вас в доме есть ребенок с газообразованием).

Грудное молоко не зря называют жидким золотом! Есть множество преимуществ грудного вскармливания вашего малыша.

Чтобы узнать больше о пользе материнского молока, посмотрите видео ниже:

Подводя итог

Эти восемь простых шагов помогут вам повысить жирность грудного молока и убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему питательные вещества.

Важно помнить, что наиболее жирное молоко выбрасывается из груди, когда она почти пуста, поэтому не забывайте часто сцеживать или кормить грудью и дайте малышу доесть одну грудь, прежде чем переходить к другой.

Лучше всего грудь, и немного грудного молока лучше, чем ничего. Не расстраивайтесь из-за каких-либо сбоев или сбоев, которые могут возникнуть в вашем путешествии. Такое случается!

Просто плыви по течению; вы и ваш малыш будете благодарны вам за это.

Мы будем рады услышать о вашем путешествии по грудному вскармливанию, поэтому не стесняйтесь задавать свои вопросы и комментарии ниже.

Последнее обновление от 25 апреля 2022 г. / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Переднее/заднее молоко и получение более жирного молока

Как сделать молоко жирнее? Я часто получаю этот вопрос. Жир в грудном молоке постоянно меняется как в течение дня, так и по мере взросления ребенка. В основном на это влияет то, насколько полна/пуста грудь, что говорит вашему телу, сколько лет вашему ребенку. Новорожденные кормят грудью круглосуточно и имеют более высокое содержание жира в молоке, чем малыши, которые могут сосать грудь всего несколько раз в день и получают жиры из столовых продуктов.Ваша диета обычно не влияет на количество жира, присутствующего в грудном молоке, но может изменить его тип — насыщенный, транс-, мононенасыщенный, полиненасыщенный.

Я часто получаю вопросы о переднем/заднем молоке в связи с получением более жирного молока. Но что такое переднее/заднее молоко? Это вообще вещь? В груди вырабатывается только один тип молока, однако из-за того, как молоко выделяется во время кормления, содержание жира может меняться. Жиры составляют около 3-5% питательных веществ грудного молока, и каждая унция их содержит около 1.2 грамма жира. Молоко вырабатывается в альвеолах, которые представляют собой виноградоподобные скопления клеток в задней части молочной железы. После того, как молоко сделано, оно выдавливается через альвеолы ​​в молочные протоки, которые напоминают магистрали и несут молоко через грудь к соску. По мере выработки молока жировые шарики в молоке прилипают друг к другу и к стенкам молочных протоков. Со временем молоко постепенно движется к соску по мере заполнения груди, выталкивая жидкое водянистое молоко вперед, оставляя позади более плотное и жирное заднее молоко (поскольку жир прилипает к стенкам протоков).Более короткое время между кормлениями или сцеживанием помогает удерживать заднее молоко в передней части груди. Думайте об этом, как о включении крана в раковине.

Сначала вода выходит холодной, а затем постепенно нагревается, пока не станет горячей. Если вы вернетесь через минуту и ​​снова включите кран, он все еще будет относительно теплым. Однако, если подождать час, вода будет холодной. Придется ждать, пока он снова согреется. Жирность грудного молока аналогична.

Когда ребенок впервые берет грудь, выделяется переднее молоко с более высоким содержанием воды.Мало-помалу молоко становится жирнее, так как жировые шарики вытягиваются из протоков. Частые кормления или сцеживание означают, что молоко не успевает «остыть». Нет переключателя, который можно было бы щелкнуть — переход от переднего молока к заднему происходит постепенно. Вашему ребенку нужно пройти меньше переднего молока, прежде чем он перейдет к более жирному молоку. По сути, чем меньше времени между кормлениями, тем выше содержание жира в начале этого конкретного кормления.

Вот лучшие стратегии, которые помогут повысить содержание жира в молоке:

📌Кормите грудью или сцеживайтесь чаще.Полнота груди больше всего влияет на количество жира в вашем молоке. Чем полнее грудь, тем больше воды содержится в вашем молоке, потому что ваше тело думает, что ребенок обезвожен из-за того, что он долгое время не кормился, или что у вас есть ребенок старшего возраста, который получает жиры со столовых продуктов. Чем меньше времени вы проходите между кормлением или сцеживанием, тем выше содержание жира в вашем молоке. Вы увидите меньший объем, но более высокое содержание жира.

📌Осушить грудь. Пусть ваш ребенок полностью закончит с одной стороной, прежде чем переключиться на другую сторону.Пустая грудь имеет более высокое содержание жира в молоке.

📌Руками. Сжатие и массирование груди от стенки грудной клетки вниз к соску во время кормления и/или сцеживания помогает быстрее протолкнуть жир (образованный в задней части груди в протоках) вниз к соску.

📌Ешьте больше здоровых ненасыщенных жиров, таких как орехи, дикий лосось, авокадо, семена, яйца и оливковое масло.

📌 Увеличьте потребление белка. Это помогает увеличить общее количество молока, что = больше жира для вашего ребенка.Постное мясо, курица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена являются лучшими диетическими источниками белка. Вегетарианцы, если вы не получаете достаточного количества белка только из пищи, рассмотрите возможность добавления белковых добавок в свой распорядок дня.

📌Летицин подсолнечника. Эта добавка, часто используемая для облегчения часто закупоренных протоков, уменьшает липкость грудного молока, смешивая жирные части грудного молока с водянистыми частями, чтобы облегчить его «выскальзывание». Некоторые люди считают, что это также способствует увеличению содержания жирных кислот в молоке в начале кормления.

Слишком быстрое переключение ребенка с одной груди на другую, когда он еще активно сосет грудь, означает, что у него недостаточно времени, чтобы более жирное заднее молоко отделилось от молочных протоков.

 

ЗАБЕРИТЕ:

В зависимости от вашей схемы кормления содержание жира в начале одного кормления может быть выше, чем в конце других кормлений. Чем дольше время между кормлениями, тем ниже содержание жира в начале следующего кормления.Если кормления происходят ближе друг к другу, вы начинаете с более высокого содержания жира.

Поскольку у каждого ребенка разное количество времени, которое требуется ему, чтобы наесться молоком с более высоким содержанием жира в конце кормления, важно не менять грудь, пока ребенок активно сосет грудь.

 

Как повысить содержание жира в грудном молоке

Можно ли увеличить жирность грудного молока? Эта статья будет охватывать все, что касается этого вопроса. Не только это, но вы поймете, как реально выполнить это и многое другое.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Полные раскрытия здесь. Любой контент, связанный со здоровьем, найденный в этой статье, был получен из надежных источников и предназначен только для развлекательных целей. Обязательно обратитесь к врачу за советом, так как я не медицинский работник.

Жир и калории в грудном молоке 

Содержание жира и калорий в грудном молоке будет меняться в течение дня. Эти изменения, влияющие на содержание жира в грудном молоке, зависят от нескольких факторов.К ним относятся:

  • Насколько полна или пуста грудь.
  • Время суток.
  • Частота сцеживания или кормления грудью.
  • Диета и питание мамы при грудном вскармливании.
  Средний Диапазон
Калории 22 ккал/унция. 13-35 ккал/унция.
Жир 1,2 г/унция.
3-5%
0.6 – 1,5 г/унция.
 1–10 %

Ссылка: Pubmed.org – Состав грудного молока

Жирное грудное молоко — хорошо или плохо?

Полезен ли жир в грудном молоке для ребенка? Давайте ответим на этот вопрос, прежде чем мы перейдем к остальной части статьи.

Как указано в приведенной выше таблице жирности и калорийности грудного молока, человеческое грудное молоко состоит из 3-5% жирных липидов. Половина калорий, которые получает ваш ребенок на грудном вскармливании, приходится на эти липиды.①

Эти липиды обеспечивают жизненно важные жирные кислоты и холестерин, необходимые вашему ребенку для увеличения веса и развития мозга.

Какие продукты увеличивают содержание жира в грудном молоке?

Если кормящая мать хочет увеличить содержание жира в своем грудном молоке с помощью своей диеты для грудного вскармливания, она должна сосредоточиться на потреблении достаточного количества высококачественных калорий в течение дня.

Белок

Белок необходим для производства грудного молока. Кормящей маме следует стараться потреблять дополнительно 25 граммов белка в день.➁ Хорошими источниками белка для кормящих женщин являются такие продукты, как:

  • Лосось
  • Яйца
  • Постная говядина
  • Фасоль
  • Орехи и семена
  • Цыпленок

Если вам трудно готовить и потреблять достаточное количество белка в течение дня, я бы порекомендовал этот протеиновый порошок для лактации , полный правильного питания, необходимого кормящим мамам.

Здоровые жиры

Кажется логичным, что увеличение потребления жиров также увеличивает содержание жира в грудном молоке.Однако это еще не было научно определено. Тем не менее, были проведены исследования, показывающие, что матери, которые потребляют больше мононенасыщенных жирных кислот и омега-3 жирных кислот, имеют больше правильных жиров в грудном молоке, которые также способствуют развитию мозга.➂

Эти типы жиров можно найти в таких продуктах, как:

  • Оливки
  • Авокадо
  • Миндаль, фундук, орехи пекан
  • Тыква, семена кунжута
  • Лосось, сардины
  • Семена льна

Связанные материалы: Еда и грудное вскармливание: чего следует избегать и чего следует есть больше!

PSSST… Эй, мама, тебе нужна помощь в составлении здоровой диеты для грудного вскармливания, предназначенной для поддержки твоих усилий по выработке молока? Я настоятельно рекомендую эту загружаемую кулинарную книгу PowerMilk по грудному вскармливанию!

Добавки для увеличения содержания жира в грудном молоке

Есть одна добавка, на которой следует сосредоточиться, которая показала значительные результаты в увеличении содержания жира в грудном молоке.➃ Эта добавка называется подсолнечным лецитином.

Лецитин подсолнечника

обычно используется кормящими матерями для снижения риска образования засоров за счет снижения вязкости грудного молока. Это означает, что он помогает уменьшить липкость грудного молока.

Было доказано, что эта недорогая и легкодоступная добавка (, используйте эту ссылку, чтобы приобрести ее на Amazon ) увеличивает содержание жира в грудном молоке.

Связанное Чтение: 11 лучших добавок для лактации, помогающих увеличить выработку молока

Как мне получить больше заднего молока, чем переднего?

Грудное молоко бывает двух видов: переднее и заднее.Заднее молоко более жирное из двух. Вы узнаете, когда в вашем грудном молоке больше заднего молока, когда оно станет более желтым. С другой стороны, переднее молоко обычно выглядит прозрачным или имеет голубоватый оттенок.

Ваше тело не обязательно будет вырабатывать больше заднего молока, чем переднего, но вы можете сделать некоторые вещи, чтобы помочь вашему ребенку получить больше жирного заднего молока, а именно:

Сцеживаться перед кормлением

Ваше грудное молоко становится тем жирнее, чем пустее становится ваша грудь.Чтобы увеличить жирность заднего молока, которое получает ваш ребенок, попробуйте сцедить немного переднего молока непосредственно перед кормлением. Если вам неудобно или вы не можете использовать молокоотсос для достижения этой цели, вы можете вместо этого использовать ручное сцеживание. Посмотрите этот пост о сцеживании руками, чтобы узнать больше о ручном выражении.

Я также рекомендую некоторые приспособления для лактации , которые помогут вам легче добиться опорожнения и опорожнения груди.

Регулярное опорожнение груди не только помогает увеличить и поддерживать обильное выделение молока, но также может способствовать выработке грудного молока с более высокой питательной ценностью.

Абсолютный эксклюзивный курс по сцеживанию может помочь вам справиться с неуверенностью в сцеживании и показать, как освоить важные методы сцеживания, чтобы вы могли достичь всех своих целей в области грудного вскармливания и выработки молока!

П.С.   Вот 15% СКИДКА на класс с вашим эксклюзивным кодом скидки LOVE15, используйте эту ссылку, чтобы записаться!

Предлагайте грудь чаще

Если вы кормите грудью по требованию, более частое предложение груди может увеличить содержание жира в молоке за счет того, что грудь будет чаще оставаться пустой.Это также помогает увеличить предложение молока в целом за счет поддержания сильного рынка спроса и предложения.

Ту же технику можно использовать, если вы исключительно сцеживающая мама. Просто увеличьте частоту сцеживания.

В какое время дня грудное молоко самое жирное?

Еще один способ увеличить количество заднего молока, которое получает ваш ребенок, — это адаптировать график сцеживания или кормления грудью в то время дня, когда грудное молоко имеет тенденцию быть наиболее жирным. Грудное молоко имеет тенденцию к увеличению жирности в конце дня.

Содержание жира в грудном молоке постепенно увеличивается к вечеру, что способствует более длительному сну ребенка. Еще одно преимущество кормления грудью или сцеживания в ночное время заключается в том, что уровень пролактина самый высокий. Следовательно, удаление грудного молока в это время должно способствовать увеличению количества молока.

Что такое жировая пробка в грудном молоке?

Заветная толстая пробка. Если вы провели какое-то время в группе сцеживающейся мамы на Facebook, вы, возможно, слышали об этом термине или видели «трофейную фотографию толстой пробки» в одном или двух постах.Этот феномен грудного молока с жировой пробкой происходит, когда хранящееся грудное молоко образует жировую шапку в верхней части бутылочки и действует как пробка.

Вы можете посмотреть видео, которое я нашел на Facebook, о том, как выглядит жировая пробка в бутылке:

Источник изображения: Facebook.com

Заключение

Повышение содержания жира в грудном молоке возможно за счет механических средств, а не за счет изменения диеты. Например, чаще кормить грудью или сцеживаться, а также чаще держать грудь пустой. Хотя были опубликованы некоторые данные, подтверждающие, что лецитин подсолнечника может положительно влиять на содержание жира в грудном молоке, употребление большего количества жирной пищи на самом деле не увеличивает количество жира, присутствующего в грудном молоке.

Каталожные номера:

  1. Very Well Family – Обзор липидов в грудном молоке
  2. Медицинские новости сегодня – продукты, помогающие лактации 
  3. EJCN – Состав жирных кислот и sn -2 жирных кислот в грудном молоке из Гранады (Испания) и в детских смесях
  4. Pubmed.gov — Лецитин снижает потерю жира грудным молоком во время вечного сцеживания

Веб-история: https://loveourlittles.com/web-stories/hot-to-get-fattier-breast-milk/

Как повысить жирность грудного молока у младенцев

Чередование уровней жира в грудном молоке очень распространено, и это не проблема, о которой стоит беспокоиться.Существуют также различные способы определить, получает ли ваш ребенок достаточное количество жира из вашего грудного молока.

С каждым кормлением грудное молоко претерпевает изменения в соответствии с потребностями младенца.Однако среднее содержание жира составляет около 3,6 г/дл (дл-децилитр, 1дл-100 мл). Жиры в грудном молоке включают триациклглицеролы, жирные кислоты и холестерин.

Факторы, влияющие на содержание жира в грудном молоке

1.Пустота груди: чем пустее грудь, тем она жирнее. Заднее молоко, которое приходит после переднего, часто содержит больше питательных веществ, поэтому дети получают больше жира для развития.

2.Время кормления: было доказано, что грудное молоко, выделяемое вечером или ночью, имеет более высокое содержание жира. Это связано с накоплением жира в молоке в течение дня. Поскольку дети много спят в течение дня, кормление их вечером или ночью дает им больше жира.

3.Питание матери: 90–100 образ жизни матери может оказать существенное влияние на ребенка. Если мать часто употребляет продукты, богатые жирами, жир передается ребенку с молоком. Таким образом, кормящие матери должны правильно питаться.

Как повысить содержание жира и питательных веществ в грудном молоке

1.Опорожнить одну грудь перед переключением: когда вы даете ребенку опорожнить молоко из одной груди перед переключением, вы гарантируете, что он получит богатое жирами заднее молоко.

2.Массаж груди: непрямой массаж груди перед кормлением может помочь продвинуть более жирное молоко вперед и очистить молочные протоки.

3.Соблюдайте сбалансированную диету: , как упоминалось ранее, здоровое потребление жиров гарантирует, что в груди будет достаточно качественного жира. Кроме того, кормящим матерям можно употреблять яйца, мясо, растительные масла, сою и рыбу.

Том 2, Глава 93.Питание и лактация

Недоношенность

Пищевые потребности недоношенных детей отличаются от потребностей доношенных младенец. У недоношенных детей повышена потребность в белке, калориях и минералы, особенно кальций и фосфор, для роста с той же скоростью, что и внутриутробно. 70 Незрелость этих младенцев может вызвать такие проблемы, как мальабсорбция, плохой сосательный и глотательный рефлексы, некротизирующий энтероколит. 70

Расчетная потребность в натрии, белке, хлориде, и калий не всегда может быть обеспечен только грудным молоком.Кальций, фосфор, потребности в магнии не удовлетворяются грудным молоком. 71 Имеющиеся в продаже фортификаторы грудного молока (Фортификатор человеческого молока* и Natural Care ) можно добавлять в грудное молоко.


*Mead Johnson Nutrition
Ross, Columbus, OH

У младенцев с массой тела менее 1200 г добавление фортификатора обеспечивает молоко, которое больше соответствует потребностям ребенка в питании. 72 Количество производимого грудного молока может быть недостаточным из-за плохой сосательный рефлекс младенца, нечастая стимуляция груди младенцем и тревога матери за младенца. 70 Частое, последовательное сцеживание или сцеживание руками может быть полезным для поддержания запас материнского молока. Метоклопрамид 10 мг перорально каждые 8 ​​часов увеличивает производство молока. 73 Он также повышает уровень пролактина посредством механизма антагониста дофамина.

Молоко, вырабатываемое матерями недоношенных детей в первые несколько недель после рождение отличается от молока, которое они производят позже, и от молока, произведенного матерями доношенных детей. 74 Исходное молоко матерей недоношенных детей, родившихся до 31 недели беременности, более точно отвечает потребностям младенца, потому что это содержит больше белка, натрия, жирных кислот и энергии. 75

Хорошо питающаяся мать недоношенного ребенка должна план на основе рекомендуемых диетических пособий в период лактации. Материнский тревожность может быть высокой, и часто требуется дополнительная эмоциональная поддержка. С время, практика и эмоциональная поддержка, матери недоношенных детей часто обеспечивают большую часть, если не все, пищевыми продуктами своего младенца. потребности.

Множественные роды

Возможно успешное грудное вскармливание двойни или тройни. Материнская диета должна быть увеличена не менее чем на 800 калорий в день, и продолжение рекомендуется принимать витамины для беременных или поливитамины. 17 Матери близнецов или тройняшек, которые не получают достаточного количества калорий для дополнительная энергия, необходимая для производства молока, могла увеличить мобилизацию запасов эндогенного жира и более ранний возврат к весу до беременности. 76

Многие близнецы или тройни рождаются преждевременно и проводят время в новорожденном отделение интенсивной терапии.Помимо информации и поддержки, груди сцеживание рекомендуется для стимуляции и поддержания выработки молока до младенцы могут использовать часть или все материнское молоко.

Пищевая аллергия

Наследственность играет важную роль в пищевых аллергиях и атопических заболеваниях. Либо кожные проявления атопии или желудочно-кишечные симптомы могут быть связаны с пищевой аллергией. В нескольких исследованиях были предприняты попытки оценить профилактика развития детской атопии и желудочно-кишечного тракта нарушения, связанные с изменением рациона питания матери во время беременности и лактации и путем кормления младенца грудью или соевым молоком.

Несколько исследований уменьшения атопических симптомов различаются в отношении значения избегать аллергенных продуктов в рационе матери во время беременности и лактации. 77 Многие из этих исследований не были хорошо спланированы и не учитывали продолжительность исключительно грудного вскармливания.

Другие исследования показали снижение желудочно-кишечного тракта у младенцев. симптомы при диете матери, лишенной коровьего молока и белков яиц. Коровьего молоко, козье молоко, соевое молоко и яичный белок в материнского рациона выделяются в грудное молоко. 78 , 79 , 80 Jacobsson и коллеги 81 сообщили о высоких уровнях β-лактоглобулина в молоке матерей, у которых у младенцев были колики. После исключения коровьего молока из рациона β-лактоглобулин уровни не были обнаружены, и колики разрешились.

В дополнение к аллергическим проблемам с белковыми компонентами коровьего молока непереносимость лактозы у матери распространена во всем мире. 82 Более 80% взрослых восточных и эскимосов и от 60% до 80% коренных американцев, чернокожих и Латиноамериканцы не переносят лактозу. 82 Альтернативные источники кальция, такие как йогурт, сыр, овощи, богатые кальцием, и дополнительные таблетки кальция, рекомендуется в материнской диета при беременности и лактации.

Текущие рекомендации заключаются в выявлении семей высокого риска с существующим ребенок с атопией или мать с подтвержденной реактивностью IgE. Коровьего молоко, яйца, орехи и атопические продукты, вызывающие реактивность IgE, следует следует избегать в течение последнего триместра беременности (при переливании крови матери и плода). встречается чаще всего, что приводит к развитию младенческих IgM антитела) и на период лактации.Дополнительный кальций от 1000 до 1200 мг/день требуется. 82

Затем младенца либо кормят грудью, либо ему дают смесь на основе гидролизата казеина. (Нутрамиген или Прегестимил*). Если нет крепкого семейного анамнеза при аллергии на сою можно использовать продукты из соевого белка в рационе матери при беременности и в период лактации, с добавлением витамина В 12 дополнение. 83


*Mead Johnson Nutrition

Врожденные нарушения метаболизма

ФЕНИЛКЕТОНУРИЯ.

Фенилкетонурия — распространенная врожденная ошибка метаболизма, встречающаяся в соотношении 1:10 000 белых дети. 84 Грудное вскармливание часто не одобрялось в прошлом, и младенца кормили сочетание небольшого, отмеренного количества стандартной смеси и специальная формула с низким содержанием фенилаланина (лофеналак). 85 Грудное молоко в среднем содержит 41 мг/дл фенилаланина по сравнению с 75 мг/дл в стандартных детских смесей и 159 мг/дл в коровьем молоке. 85 При тщательном наблюдении можно продолжать грудное вскармливание ребенка с ПКУ.

Буклет под названием Руководство по грудному вскармливанию младенцев с ФКУ описывает протоколы, которые включают взвешивание младенца до и после кормление, предлагая лофеналак через определенное количество минут у груди, ежедневный контроль уровня фенилаланина в крови до уровня младенца стабилен, заменяя лофеналаком одно или два кормления в день и сцеживая молоко. молока во время кормления для поддержания запаса материнского молока и размещения Лофеналак в добавках для кормления.Докорм позволяет младенцу одновременно кормить грудью и принимать лофеналак. Оптимальный уровень в крови Уровень фенилаланина в сыворотке, который поддерживает адекватный рост младенцев, составляет от 5 до 10. мг/дл. 85


Можно получить в Superintendent of Documents, US Government Printing Office, Washington, DC 20402

Кроме рекомендованных суточных норм для кормления грудью, нет изменение диеты матери необходимо для выхаживания младенца с фенилкетонурией.Ограничение потребление материнского пищевого белка не снижается содержание фенилаланина в грудном молоке.

ГИПЕРЛИПОПРОТЕИНЕМИЯ I ТИПА.

Этот редкий метаболический дефект связан с дефектом липопротеинов активность липазы. Этот дефект приводит к неспособности избавиться от каких-либо диетических жира, а уровни сывороточных хиломикронов и сывороточных триглицеридов могут быть выше 10000 мг/дл. 86 Рацион младенца обычно ограничивается менее чем 20 г общего пищевого рациона. жиров, с добавлением белков и углеводов для необходимых килокалорий. 86

Среднее содержание жира в 24-часовых объединенных пробах молока колеблется от 2,10% до 3,33%. 26 , 27 При содержании жира 3 % младенца можно кормить максимум 660 мл или 22 унции. грудного молока каждый день. Остальная часть потребления должна будет прийти из обезжиренной формулы. Каждый младенец должен находиться под индивидуальным основе, в зависимости от жирности материнского молока и техника кормления. Младенцу может быть разрешено сосать грудь в течение определенного период, и уровни триглицеридов могли быть получены часто, с уходом время скорректировано соответствующим образом.Другим вариантом, хотя и громоздким, является сцеживать грудь и давать определенное количество грудного молока, обогащенного с обезжиренным сухим молоком и другим источником углеводов для младенцев в бутылке. Младенец требует тщательного наблюдения за любыми симптомами дефицит линолевой кислоты.

КИСТОФИБРОЗ.

Кистозный фиброз является распространенным наследственным дефектом ферментов, встречающимся в 1:1500 до 1:2000 живых белых рождения. Восемьдесят пять процентов пораженных младенцев имеют некоторую недостаточность поджелудочной железы.Независимо от способа кормления эти младенцы обычно нуждаются в дополнительном приеме жирорастворимых витаминов (водных препараты витаминов А, Е, D, К) и экзогенных ферментов поджелудочной железы. 86

Лекарства и химические вещества в грудном молоке

Чтобы изменить практику отлучения от груди в качестве меры предосторожности во время медикаментозной терапии, информация должны быть доступны для точной оценки рисков и преимущества терапии для матери и младенца. Старые исследования часто были противоречивыми, причем большинство человеческих данных включало лишь небольшое количество субъектов или один отчет о случае.Единичные определения наркотика в грудном молоке имеют ограниченное значение. Только за последние 10 лет К лекарству или химическому веществу применялись разумные фармакокинетические принципы. экскреция с грудным молоком человека. Большинство лекарств в грудном молоке содержится в концентрации, равные или ниже уровня материнской плазмы.

Многие важные лекарственные средства недостаточно изучены, и информация относительно их краткосрочного или долгосрочного воздействия на младенцев часто отсутствует. Когда публикуя данные, производители иногда используют такие слова, как может или может , говоря о возможном воздействии препарата на грудного ребенка.Часто эти слова понимаются как означающие, что препарат противопоказан у кормящих матерей. Неонатальные эффекты считаются незначительными при воздействии антибиотиков, кроме аллергической сенсибилизации, кандидозной инфекции или диареи. Сердечно-сосудистые препараты не вызывают побочных воздействие на новорожденного в терапевтических дозах для матери. желудочно-кишечный препараты могут вызывать диарею или колики. Последствия воздействия психоактивных веществ вещества в грудном молоке неизвестны, но могут вызывать беспокойство.Долгосрочные применение антигистаминных препаратов может вызвать седативный эффект или снижение аппетита. Концентрации Гормоны и синтетические вещества считаются слишком маленькими. быть клинически значимым. Информация о конкретных препаратах может можно найти в стандартных учебниках. 87 , 88

Летучие масла, такие как чеснок, лук и дыни, плохо переносятся младенцем. 58 Искусственные красители и красители, используемые в напитках, желатиновых десертах и ​​других продуктах продукты могут окрашивать молоко. 89 Лоуренс 58 сообщили о случаях зеленого молока, вызванного спортивным напитком, окрашенным пищей краситель, водоросли, морские водоросли и цветные витаминные таблетки. Такие изменения цвета не влияет на пищевую ценность молока. Чрезмерная материнская употребление кофеина и метилксантинов (несколько чашек кофе или чай каждый день) вызывает гиперстимуляцию грудного ребенка. 90 Травяные чаи могут содержать натуральные кумарины или другие сильнодействующие фармакологические вещества. и психогенные соединения, которые могут вызвать кровотечение или другие проблемы. 91 Неизвестно, секретируются ли значительные количества этих соединений в грудное молоко у женщин, которые регулярно пьют травяные чаи.

Женщины с высоким воздействием сельскохозяйственных химикатов, таких как полихлорированные дифенил (ПХБ), может иметь уровень в крови в 10-100 раз выше, чем у неэкспонированные матери. 92 Определяемые уровни в их молоке обычно ниже обнаруженных уровней в коровьем молоке. Дети этих матерей, находящиеся на грудном вскармливании, имеют ПХБ. остаток в крови.Уровни у младенцев напрямую связаны с продолжительностью грудного вскармливания, а не на концентрацию ПХБ в материнской сыворотке. 92 Никаких серьезных медицинских проблем у этих младенцев не наблюдалось, и у младенцев было диагностировано хроническое отравление ПХБ. Тестирование человека молоко на содержание ПХБ не требуется и не рекомендуется, за исключением случаев, когда необычно высокая экспозиция или область была обозначена Департамент здравоохранения штата как сильно загрязненный.

Как повысить жирность грудного молока (помощь с обезжиренным молоком)

Этот пост может содержать партнерские ссылки (см. полное раскрытие).Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Ваше грудное молоко выглядит жидким и водянистым? Малыш плохо набирает вес? Возможно, вам говорили, что ваше тело вырабатывает «обезжиренное» или обезжиренное молоко. Вот что вы должны знать и как решить проблему.

Грудное молоко бывает разных цветов и консистенций. Большинство из нас привыкли видеть коровье молоко однородно белым и гомогенизированным, что означает, что жир не отделяется и не всплывает на поверхность молочного кувшина.

Но грудное молоко не похоже на коровье. Его цвет меняется от корма к корму, он часто бывает немного желтоватым, зеленоватым или даже с голубым оттенком, и, что особенно примечательно, он отделяется, когда вы кладете его в холодильник. Жир всплывает наверх, а на дне остается жидкая водянистая жидкость. Похоже, что молоко испортилось (не волнуйтесь, , а не )!

Поскольку мы не привыкли видеть молочный жир отдельно, большинство из нас не имеют четкого представления о том, сколько жира должно быть в человеческом молоке.И когда мы видим, как другие кормящие родители размещают фотографии своего молока в наших онлайн-группах поддержки — молоко настолько жирное, что даже не выливается из бутылочки — мы можем начать сомневаться в качестве нашего собственного молока.

Не помогает и то, что, когда дети плохо набирают вес, медицинские работники (которые обычно не проходят обучение лактации) часто говорят кормящим родителям, что у них «должно быть обезжиренное молоко». Обычно за этим следует предложение есть более жирную пищу, чтобы увеличить количество жира в молоке.Есть только одна большая проблема.

Организм не вырабатывает обезжиренное молоко.

Нет данных, указывающих на то, что некоторые кормящие родители просто производят неадекватное обезжиренное молоко. Кроме того, количество жира в вашем молоке не зависит от количества жира, которое вы едите: оно зависит от того, насколько полна или опустошена грудь (источник, источник).

Тем не менее, жиры типа , которые вы едите, могут влиять на профиль жирных кислот в вашем молоке (источник, источник).Другими словами, у кормящих родителей, которые потребляют более высокие уровни, например, полиненасыщенных жирных кислот (содержащихся в некоторых орехах, семенах, маслах и рыбе), вероятность того, что эти типы жирных кислот будут содержаться в их молоке, выше.

У кормящих родителей, рацион которых богат определенными видами жиров, в молоке будет больше таких жиров. Но вам НЕ нужно соблюдать идеальную диету, чтобы получать здоровое и питательное молоко.

Но тем не менее, употребление на больше этого типа жира не приведет к более жирному молоку (источник).Это похоже на то, что у тела есть рецепт производства молока, и оно не любит слишком сильно отклоняться от этого рецепта, даже если вы изменили свой рацион.

Правда в том, что у нас нет фактов, указывающих на то, что диета сильно влияет на пищевое качество грудного молока (источник). Пока кормящий родитель питается, имеющиеся у нас исследования показывают, что произведенное молоко будет здоровым и питательным. Если в вашем рационе мало витаминов А, В-комплекса, С и D, в вашем молоке может быть мало этих витаминов.Но это относительно легко исправить, и в то же время ваше молоко по-прежнему будет обеспечивать достаточное количество калорий, жиров, углеводов и белков.

Несколько слов о витамине D: Дефицит витамина D очень распространен среди взрослых во всем мире, а уровень витамина D в грудном молоке, как правило, низкий. Вот почему многие эксперты рекомендуют давать ребенку на грудном вскармливании 400 МЕ витамина D в день в виде капель (источник). Однако, если вы предпочитаете избегать капель с витамином D, Американская академия педиатрии также пришла к выводу, что «Добавка витамина D матери в количестве 6400 МЕ/день безопасно обеспечивает грудное молоко достаточным количеством витамина D для удовлетворения потребности грудного ребенка и предлагает альтернативная стратегия прямого докорма младенцев» (источник).Поговорите со своим лечащим врачом о том, какой вариант лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Молоко слева было собрано из очень полной груди. Молоко справа было собрано из груди, которая была хорошо опорожнена перед сцеживанием. По большому счету количество жира в одном корме не имеет большого значения.

И что теперь?

Если ваша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку набрать вес, увеличив количество жира и/или калорий в вашем молоке, слухи о том, что вы не можете добиться этого, изменив свой рацион, не очень помогут.Так что же делать вместо этого?

1. Оцените захват ребенка и передачу молока.

Это просто причудливый способ сказать, что ребенок получает достаточно молока. Чаще всего, когда ребенок изо всех сил пытается набрать вес, это связано не с проблемой молока качества , а с проблемой количества молока . У некоторых детей есть проблемы с захватом груди или оральные аномалии (например, уздечки языка), которые могут затруднить передачу молока (то есть извлечение молока из груди).Эти дети могут есть очень часто, но это не обязательно означает, что они получают достаточно молока.

Я действительно не могу не подчеркнуть: Низкое содержание жира в молоке практически никогда не является истинной причиной проблем с набором веса у детей, находящихся на грудном вскармливании. Если ваш педиатр винит в медленном наборе веса вашего ребенка ваше молоко или вашу диету, это тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что он или она не может быть лучшим источником информации о грудном вскармливании в будущем.

Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию IBCLC (Международный совет по грудному вскармливанию), которого настоятельно рекомендуют в вашем районе, может помочь вам оценить эффективность захвата ребенка ( только потому, что приклад «хорошо выглядит» не означает, что он таковым является! ) и может помочь вам в этом. взвешенный корм.При взвешенном кормлении ребенка кладут на специальные сверхчувствительные детские весы до и после кормления.

Для правильного взвешивания кормления ребенка следует взвешивать на весах, чувствительных как минимум к двум граммам, и оценивать его следует с учетом веса подгузника.

Правильно приготовленное взвешенное кормление может дать нам разумную оценку того, сколько молока ребенок получает от груди, и может предупредить нас о проблемах с выделением молока. Если ребенок плохо переносит молоко, IBCLC может дать вам рекомендации по решению этой проблемы.

Если вашей целью является продолжение грудного вскармливания, не ждите, чтобы обратиться за помощью к специалисту по грудному вскармливанию. Проблемы с передачей молока редко решаются сами по себе с течением времени, и проблемы, которые они вызывают, могут очень быстро разочаровать. Встреча с квалифицированным консультантом по грудному вскармливанию , который приходит по рекомендации , может быть очень полезной тратой вашего времени!

2. Если вы сцеживаетесь, попробуйте ручное сцеживание и, возможно, лецитин из подсолнечника.

Как мы узнали выше, молоко из осушенной груди более жирное, чем из очень полной груди.Убедившись, что вы опорожняете грудь достаточно часто, вы не только сохраните достаточное количество молока, гарантируя, что ребенок будет получать достаточное количество молока, , что наиболее важно, но также поможет обеспечить получение ребенком достаточного количества жиров/калорий.

Один из лучших методов прокачки называется ручная прокачка . Для этого начните с массирования груди в течение минуты или около того, прежде чем применять молокоотсос. Затем помассируйте грудь твердым, нежным давлением во время сцеживания. Пройдитесь вокруг груди, массируя от задней части груди к направлению соска.

Ручное сцеживание может дать большие объемы более жирного молока.

Одно исследование недоношенных детей показало, что кормящие грудью родители, которые массировали грудь во время сцеживания, могли сцеживать большие объемы молока, которое также было более жирным (источник). Это связано с тем, что жир обычно выстилает молочные протоки, и ручной массаж может помочь вытеснить этот жир, чтобы он легче попадал в молоко.

Лецитин подсолнечника также часто используется для повышения содержания жира в сцеженном грудном молоке.Однако важно отметить, что лецитин подсолнечника на самом деле не увеличивает количество вырабатываемого жира . Наоборот, это (по крайней мере, теоретически) помогает жиру, который уже есть , легче течь через грудь и выходить из нее. К сожалению, не так много исследований эффективности лецитина подсолнечника (источник), но люди успешно использовали его таким образом — по крайней мере, анекдотически.

Но помните: низкое содержание жира в молоке редко является истинной причиной увеличения веса.Сосредоточьтесь на том, чтобы ребенок получал достаточно молока.

3. Если вам нужно дополнить, не бойтесь. Защитите свои запасы молока и давайте корм из каждой бутылочки.

Первое правило грудного вскармливания – кормить ребенка. Если ребенок плохо набирает вес, не бойтесь докорма. Это не отказ от грудного вскармливания! Просто лежачий полицейский.

Если у вас есть замороженное молоко или вы можете сцеживать дополнительное молоко, обсудите с вашим педиатром докорм этим молоком вместо смеси, если вы предпочитаете именно это.Если вы предпочитаете дополнять смесью, убедитесь, что вы следуете инструкциям контейнера для смеси для правильного смешивания и хранения. Это важно, так как смесь имеет более короткий срок годности после ее приготовления, и не все типы смесей готовятся одинаково.

Всякий раз, когда вы даете бутылочку со смесью или размороженным замороженным молоком, обязательно подкармливайте каждую бутылочку . Это очень важно, так как помогает предотвратить предпочтение бутылочек и случайное перекармливание.

Вы также должны быть уверены, что сцеживаете молоко каждый раз, когда ребенок получает смесь из бутылочки или замороженное молоко .Это также очень важно, так как это предотвратит уменьшение выработки молока во время приема докорма.

4. При необходимости устраните недостаток молока.

Как мы установили, проблемы с набором веса обычно связаны с количеством молока . Однако это не обязательно означает, что у вас мало молока. Вместо этого может быть просто, что у ребенка проблемы с выделением молока из груди.

К сожалению, эти проблемы с переносом молока могут превратиться в проблемы с выработкой молока, если их не решить должным образом.Это связано с тем, что ваше тело получает сигнал о необходимости выработки молока в зависимости от того, насколько тщательно и как часто ребенок сосет грудь. Если ребенок не очень хорошо сосет грудь, со временем выработка молока может уменьшиться. И мы не хотим, чтобы это произошло!

ПОДРОБНЕЕ: Мое молоко пересыхает? (10 мифов о малом количестве молока, которые вам нужно знать)

Чтобы предотвратить недостаточное выделение молока, старайтесь опорожнять грудь 8-12+ раз в течение 24 часов или так часто, как подает сигнал ребенку. Старайтесь избегать длительных отрезков (максимум более 3-4 часов) без кормления грудью или сцеживания и работайте с IBCLC по мере необходимости.

Многие IBCLC предлагают встречи с телемедициной, если личная встреча с кем-то слишком сложна. Некоторые вопросы лучше решать лично, но личная встреча не всегда необходима.

НАИБОЛЕЕ ВЕРОЯТНО

нет НУЖНО СДЕЛАТЬ МОЛОКО ПОЖИРНЕЕ!

Оказывается, количество жира в вашем молоке в любой момент времени зависит от факторов, которые мы не можем контролировать, например от времени суток (молоко , произведенное вечером, как правило, содержит больше жира, чем молоко, приготовленное утром ), сколько времени прошло с момента последнего кормления вашего ребенка ( младенцев на грудном вскармливании нужно кормить, когда они проявляют голод ), и как далеко вы продвинулись в сеансе кормления или сцеживания ( молоко, вытекающее в конце сеанса кормления/сцеживания, имеет тенденцию быть выше по жирности , чем молоко, вытекающее в начале кормления ) (источник).

Хотя все это очень интересно, вам не о чем слишком беспокоиться. Будьте уверены, ваше тело знает, сколько жира добавить в молоко! Вместо этого сосредоточьтесь на решении возможных проблем с захватом груди, передачей молока или выработкой молока.

Если вам понравился этот пост, обязательно ознакомьтесь с нашей электронной библиотекой полезных ресурсов, которые быстро научат вас, как избежать распространенных проблем с грудным вскармливанием, и придадут вам душевное спокойствие и уверенность, необходимые для достижения ваших целей грудного вскармливания.

Вам также может понравиться:

ПИН-код ДЛЯ ПОСЛЕДНЕГО:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.