Как вырастить уверенную в себе девочку: Как воспитать уверенную в себе девочку: советы психолога

Содержание

Как воспитать уверенную в себе девочку: советы психолога

Вопрос «как вырастить уверенную в себе девочку» — очень важный для процесса в воспитание ребенка и для формирования будущего члена общества.
Наверняка вы сегодня здесь и читаете эту статью чтобы понять, что может повлиять на уверенность вашей девочки. Давайте разберемся вместе, как воспитать уверенного в себе ребенка и что для того нужно делать?
Для начала нужно разобраться вообще с понятием слова «уверенность».

Что такое уверенность в себе и почему она важна?

На мой взгляд, тема очень интересная и актуальная в современном мире. Я думаю, что чаще о том, как вырастить уверенного в себе ребенка думают родители, и в частности мамы, которые большую часть времени проводят со своим чадом.
Начнем с того, что такое уверенность и какая она – уверенная в своих силах девочка, какими качествами она должна обладать?
Уверенность – это внутренняя сила, ощущение того, что любые преграды можно преодолеть, чтобы получить желаемое. Это качество помогает нам двигаться по жизни с высоко поднятой головой, верить в свои силы и справляться со всем, что уготовила судьба.


Хочу сказать немного о себе. Мне 17 лет. Может, я и мала, чтобы раздавать советы, но всё же. У меня есть младшая сестра, разница у нас с ней 11 лет. Именно в том возрасте, когда мне хотелось со своими друзьями и ровесниками гулять, я помогала родителям с малышом и проводила много времени с сестрой. И теперь могу уверенно говорить о том, что за воспитание этого ребенка отвечаю и я, как старшая сестра. Уже сейчас я осознаю, какой это труд, и сколько сил нужно, чтобы воспитать ребенка. Ведь важно, чтобы малыш стал полноценным членом общества, личностью и самодостаточным человеком.
Я понимаю, как не просто вырастить девочку уверенной в себе, и насколько это важно в жизни.

Для развития этого качества полезно посещать специальные курсы — это хорошо понимает разобраться в себе и стать увереннее.
Но каждый день родители могут помогать нам становиться сильнее и больше верить в свои силы.

Как вырастить дочь сильной и уверенной: 10 важных моментов

Я лежала на кушетке в кабинете УЗИ, смотрела, как врач водит датчиком по моему намазанному гелем животу, и изо всех сил ждала одного: фразы «у вас девочка!».

Это была моя третья беременность, гораздо более непростая, чем первые две. Я точно знала, что она отличается от предыдущих двух — так тяжело мне еще не было. Я понимала, что этот малыш будет не таким, как его два брата.

Я ужасно хотела девочку. Муж тоже. И старшие сыновья тоже хотели сестру — в конце концов у каждого из них уже было по брату. И вот — ура! Это девочка! Мы все были жутко рады. Я же почувствовала и еще кое-что. Девочки — это прекрасные создания, но воспитывать их непросто и в какие-то моменты даже боязно. Я сразу подумала обо всей этой девчоночьей травле в школе, проблемах с неприятием собственной внешности и тела, постоянных требованиях, которые предъявляются к молодым девушкам, мол, они должны быть и стройные, и красивые, и спортивные, и хорошо учиться и еще миллион «И». Я думала о том, как тяжело бывает девочкам переживать подростковый период и как сильно нужна им материнская поддержка именно в этом возрасте. И конечно, я думала, что и самой мне стоит избавиться от некоторых качеств вроде постоянного самоуничижения, перфекционизма и завышенных требований к себе и другим.

В первую неделю после того, как УЗИ показало мне девочку, я обзвонила всех своих друзей, у которых есть дочери, и попросила рассказать о том, почему дочки — это хорошо, и о том, как мне стоит себя вести, чтобы моя девочка росла сильной и уверенной в себе. Плюс я прочла миллион книг о воспитании дочерей. В общем, сейчас моей девочке только полтора года, но она растет всерьез независимой и уверенной, она ничего не боится, она бойко лезет в драку со старшими братьями и при этом обожает «наряжаться» в мои вещи.

Итак, как вырастить сильную и уверенную в себе девочку? Вот знания, которыми я могу с вами поделиться.

О боже, лишний вес. Очень сложно постоянно не причитать на тему «какая я толстая». Наша уверенность в себе так сильно зависит от размера наших штанов и формы лодыжек. Да, я знаю, как трудно начать любить себя и принимать такой, какая ты есть, но мы должны стараться перестать постоянно обсуждать свои недостатки. Наши дочери не должны слышать, как ужасно мы чувствуем себя с таким животом, и как жутко сидят на нас эти новые джинсы. Потому что они будут относиться к своему телу точно так же, как мы относимся к своему. И мы должны научить их тому, что женская самооценка никак не должна быть связана с цифрой, которая написана на одёжной бирке.

Часто, обсуждая чью-то привлекательность, мы говорим именно о внешности. Часто, но не всегда. Очень часто люди становятся привлекательными потому, что добры, щедры, милосердны, обладают ярко выраженной эмпатией. А когда мы говорим о том, что кто-то «неприятный, мерзкий», мы часто имеем в виду также его поступки.

Рассказывая об этом дочерям, мы можем объяснить им, что красота заключена не только в идеальных волосах и ровных белых зубах. Отношение к окружающим также важно.

Родители часто готовы пожертвовать всем ради детей, а дети этого как будто не замечают. Неблагодарные маленькие наглецы. Но что если мы сами начнем себя хвалить? Отмечать все те прекрасные вещи, которые мы умеем делать, говорить о своих талантах.

Бьюсь об заклад, во-первых, нам самим станет проще быть родителями — ведь все те мелкие ежедневные вещи, которые мы делаем, не получая благодарности, наконец будут оценены. Кроме того, наши дочери увидят, что хвалить саму себя можно и нужно!

«Ну разве не прекрасно, что у вас такая красивая и талантливая мать?» — говорю я теперь своим детям. Именно такие похвалы дают им возможность оценить свою маму по достоинству и ощутить гордость и уверенность в самих себе.

Девочкам нужны прочные и близкие отношения с отцом. Это важно. Многие исследования показывают, что девочки, в чьей жизни не было вовлеченного отца, более склонны заводить конфликтные отношения, подвержены риску ранних незапланированных беременностей, страдают от низкой самооценки и имеют меньше шансов получить полноценное высшее образование и завести настоящую крепкую семью. Именно отец может научить дочь тому уважению, которое женщина должна получить от мужчины.

Так что, если мы хотим, чтобы наши дочери избежали проблем в отношениях, чтобы мужчины относились к ним с уважением, мы должны обеспечить им доверительные отношения с отцом. А если его нет, то еще с каким-то близким взрослым мужского пола.

Конечно, умной быть хорошо, но по мере того, как девочки становятся старше, они получают от общества недвусмысленное послание: не так важны твои мозги, как привлекательное тело. А меж тем у девочек не должно быть дилеммы, что важнее — быть красивой или быть умной. Им не нужно казаться глупее, чем они есть, чтобы получить какие-то привилегии. Согласно новому исследованию, девочки часто лучше мальчиков преуспевают в изучении иностранных языков, кроме того, они обладают лучшим эмоциональным интеллектом. Мы должны помочь нашим дочерям гордиться своими знаниями и умениями, научить их не бояться заниматься тем, что им интересно, давать им возможность попробовать себя в самых разных занятиях — от ремонта автомобилей до готовки.

Занятия спортом помогут девочке не только чувствовать себя сильнее и здоровее, это также поможет ей быть довольной своим телом. Кроме того, спорт — отличный способ снять стресс и научиться достигать целей. Командные виды спорта учат работать в группе и выстраивать отношения с остальными участниками.

Помощь другим — отличный способ донести до них свою любовь и поддержку. Умение видеть нужды других и помогать им дает девочке ощущение собственной силы, возможности влиять на мир вокруг. Девочки поймут, что в мире всегда есть кто-то, кому нужна их помощь, и что из любой ситуации можно найти выход.

Очень сложно пойти против толпы, но ведь это именно то, чему мы хотим научить своих дочерей, верно? Стоять на своем и не бояться критики. Часто, чтобы получить работу мечты или отстоять свое мнение в споре, нужно быть уверенной и не бояться сделать трудный выбор. А этому дочери учатся от нас, матерей.

Да, моя дочь может быть центром моего мира, но она не может являться центром всего мира. Очень важно научить дочь смирению, только так она поймет, что является частью огромного целого, где все связаны друг с другом, а значит обязаны поддерживать друг друга и помогать друг другу. Неважно, какой путь она выберет, вы должны научить ее тому, что все на свете связано и она имеет огромную силу влиять на жизни других.

Конечно, не всегда наши решения ведут к правильным последствиям. В мире происходит множество неприятных и трагичных событий. Но если мы расскажем своей дочери, что счастье — это не стечение обстоятельств, а нечто, за что она ответственна, ей будет проще. Не нужно сидеть и ждать, когда придет некто и решит все проблемы. Она вполне может начать решать их сама!

7 правил, чтобы вырастить сильную, уверенную в себе девочку

Будьте их примером.

Называйте это как хотите — упорство, решительность, умение справиться с ситуацией — все сводится к одному и тому же: способность устоять перед лицом проблем и неудач является важной составляющей будущего успеха ребенка.

«Способность сохранять стойкость перед лицом трудностей может быть столь же необходимой для успеха, как талант или интеллект», — говорит психолог Лиза Дамур, доктор философии, автор книги «Неразбериха: руководство для девочек-подростков через семь переходов во взрослую жизнь».

Исследования подтверждают, что девочки с большей вероятностью чувствуют необходимость быть совершенными и бороться с неуверенностью, когда они совершают даже небольшие ошибки. Поэтому особенно важно прививать ребенку жизнерадостность. Как объясняет Рейчел Симмонс, автор книги «Достаточно, как она есть»: «Что мы хотим для девочек — это способность преодолевать неудачи, не делая себе хуже».

Если вы хотите помочь своей Могучей Девочке развить уверенность и устойчивость, вам наверняка интересно, с чего начать. К счастью, есть ряд проверенных способов, которое способствуют настойчивости и решимости.

Способствуйте развитию мышления

Психолог Кэрол С. Двек в 1980-х годах разработала концепцию роста мышления — позицию, согласно которой способности могут практиковаться и развиваться, а не быть неизменными. В ходе своего исследования она обнаружила, что девушки склонны считать, что их способности ограничены, то есть люди рождаются с определенными способностями или талантом. В результате девочки более склонны сдаваться, когда сталкиваются с трудностями, связанными с конкретной задачей. Они полагают, что у них нет возможности совершенствоваться.

Хайди Грант Халворсон, автор книги «Девять вещей, которые успешные люди делают по-разному», теоретизирует, что эта тенденция проистекает из того, как мы хвалим девушек: «девочкам, которые раньше развивают самообладание и лучше следуют инструкциям … говорят «такая умная», «такая умная» или «такая хорошая ученица», — говорит она. — [Эти фразы подразумевают], что такие черты, как ум, сообразительность и доброта, являются качествами, которые у вас либо есть, либо нет».

Таким образом, формирование мышления роста на раннем этапе помогает повысить устойчивость и настойчивость, которые направлены на решение более сложных задач. В своей книге «Мышление: новая психология успеха» Двек предлагает хвалить усилия, а не ум или успех, используя такие фразы, как «Мне нравится, как вы пробовали все виды стратегий в этой математической задаче, пока, наконец, не решили ее правильно».

«У всех нас разные кривые обучения. Вам может потребоваться больше времени, чтобы разобраться в чем то, но если вы будете продолжать в том же духе, то все получится ».

Научите оценивать свои способности

 

Pinterest

Трудно быть гибким, когда ты считаешь, что не оправдываешь ожидания. Многие девушки устанавливают слишком высокую планку.

Если приемлемо только совершенство, девушки быстро откажутся от того, что раздвигает их границы. Отличительными чертами перфекционизма являются чрезмерно высокие личностные стандарты — «я должен преуспеть во всем, что я делаю» — и суровая самокритика — «я потерплю полную неудачу, если проиграю». Чтобы справиться с этими разрушительными мыслями, родители должны помочь девочкам развить реалистичную оценку их сильных и слабых сторон, а также понимание того, что все делают ошибки.

Анжела Дакворт, автор книги «Грит: сила страсти и настойчивости», призывает родителей помогать девочкам осознавать и анализировать их собственные мысли — метод, называемый метапознанием. По ее словам, использование метакогнитивных методов позволяет детям «смотреть на себя и понимать, что у них хорошо, а что нет». Этот процесс подтверждает, что негативные мысли могут сдерживать вас.

Пусть они бросают себе вызов

pinterest

Джессика Лахи,автор книги «Дар неудачи: как лучшие родители учатся отпускать, чтобы их дети могли преуспеть», и сама родитель. Она понимает, как тяжело наблюдать, как дети пытаются и терпят неудачу.

«Мы приносим в мир прекрасного, драгоценного ребенка, а после того, как эти первые несколько мгновений стираются, мы понимаем, что наша новая цель в жизни — защитить этого хрупкого человека от вреда», — говорит она. — Легче успокоиться, защитив наших детей от любого риска, чем сделать паузу и выяснить, какие риски необходимы для их развития и эмоционального здоровья,а какие нет».

Поэтому, когда ребенок борется с чем-то новым, будь то малыш, пытающийся надеть пиджак, или подросток, рыдающий из-за трудного задания, родители могут почувствовать, что им следует разобраться и «исправить» ситуацию. Однако мы непреднамеренно учим детей, что не верим, что они способны справиться с этими задачами или эмоциями самостоятельно. Родители должны позволить детям бороться с вещами и дать пространство и время для этого.

 Если ваша Могучая Девочка учится застегивать куртку или завязывать шнурки, дайте ей время.

«Если повезет, они оглянутся на детство и поблагодарят вас, — говорит Лахи, — не только за непоколебимую любовь, но и за готовность поставить свои долгосрочные потребности развития и эмоциональные потребности перед их краткосрочным счастьем. За готовность позволить их жизни сегодня быть немного сложнее, чтобы они знали, как справиться с трудностями завтра ».

Знайте, когда и как вмешаться

pinterest

Иногда родители должны предложить  помощь. Но как узнать, когда протянуть руку помощи детям — и что предложить?

Первый шаг — убедиться, что ваша помощь к месту, спросите: «Тебе нужна помощь?». Если они говорят «да», важно не просто кормить их советами, лучше провести мозговой штурм или указать им на ресурсы, к которым они могут получить доступ сами.

«Вам нужно разбить большие цели на более мелкие и мелкие части, а затем вам нужно дать им ту роль, которую они почти способны выполнить, и при поддержке могут это сделать, — говорит Дакворт. — Если вы посмотрите на маленьких детей, которые учатся ходить или учатся читать, они, возможно, не смогут самостоятельно сделать следующий шаг в развитии самостоятельно, но при небольшой поддержке этот следующий шаг станет для них досягаемым».

После того, как поделились своим мнением о ситуации, сделайте шаг назад. 

«Детям нужно совершать ошибки. Нам нужно сказать: «Давай, ты можешь купить это». Он израсходует все ваши сбережения, но если это важно для вас, то сделайте это. Лучше наблюдать за тем, как ребенок не справляется с пятьдесятью долларами, чем с пятью сотнями долларов, когда они подростки, или, что еще хуже, пять тысяч долларов, когда им за двадцать».

Позвольте принимать решение самостоятельно, позвольте учиться на собственных ошибках, а также дайте им уверенность в том, что вы верите, они справятся с принятием растущей ответственности.

Позвольте им делиться планами 

Часто самая большая проблема заключается в том, что дети готовы решить более серьезные проблемы, чем родители думают! «Катрина, старшая дочь моих друзей, переживала, что ее семья заболела, когда она упаковала свой рюкзак, и в юношеском возрасте 17 лет использовала свои собственные сбережения, чтобы оплатить свой путь в Европу», — вспоминает Унгар. Но они же не могли признаться ей, что вообще не верят в ее план. Поэтому родители попросили ее рассказать о своем плане по ряду различных сценариев и настояли, чтобы она добавила к нему несколько деталей: «Катрина согласилась заселиться с другом семьи, который жил в Англии, и племянницей соседа, которая работала в Германии. И она будет звонить, как можно чаще «.

Не каждая семья готова к тому, чтобы их ребенок планировал индивидуальное путешествие, но заставить их рассказать, как они справятся с большой задачей , включая проблемы, которые могут возникнуть на этом пути — это укрепление доверия детей и заверение родителей. Для девочки, которая хочет научиться делать трюки на скейтборде, родители могут сказать ей, чтобы она исследовала, сколько будет стоить доска и надлежащие защитные приспособления, как она сэкономит на них, где, и как она научится основным навыкам, которые ей необходимы. Они также могут спросить ее, как она справится с отклонениями от своего плана: «Если старшие дети в скейт-парке не хотят тратить время на то, чтобы научить тебя, то что ты будешь делать?».

Смоделируйте то, как выглядит упорство

Pinterst

То, что вы говорите, важно, но важнее практиковать то, что вы проповедуете! Дети узнают об устойчивости, когда наблюдают, как взрослые справляются с трудными моментами. Тогда же они обнаруживают, что проблемы — это не конец света.

«Помните о том, как вы справляетесь с неопределенностью в присутствии ваших детей. Как они реагируют?», — говорит Симмонс. — Сосредоточьтесь на том, как вы справляетесь с ситуациями. Пусть ваш ребенок наблюдает за хорошим примером».

Когда проблема возникает, анализируете вслух о том, как можно ее решить, и предложите ей предложить свои идеи. Не стесняйтесь немного смеяться над вашим затруднительным положением, добавляет Дамур.

«Если вы относитесь к себе слишком серьезно, это заставляет вас чувствовать себя неприятно и тревожно, — говорит она. — Игривость облегчает момент. Юмор снижает стресс и способствует устойчивости».

Поощряйте заботу о себе

Во время этих обсуждений не забывайте обсуждать важность обучения самообслуживанию; трудно справиться с жизненными проблемами без хорошего  сна, здоровой диеты и времени на перезарядку. Для некоторых девушек это может означать побуждение их отказаться от какого-либо мероприятия, если у них жёсткий график, или позволить им отказаться от неважного занятия. Как бы то ни было, родители должны стремиться учить девочек важности заботы о себе.

В течение времени, которое они уделяют заботе о себе, родители могут побуждать девочек развивать навыки осознанности, методы, которые помогают им чувствовать присутствие в данный момент и распознавать телесные ощущения и эмоции без суждения. Такие упражнения, как концентрация на дыхании, намного легче освоить, когда девушка уже успокоилась, — но после того, как она немного потренировалась, она также может выполнять их, когда почувствует разочарование или подавленность. 

Дети неосознанно работают над обучением устойчивости на каждом этапе своего развития, и улучшение этой устойчивости является ключевым шагом к становлению независимого взрослого.

«Способность терпеть неудачу — это умение», — утверждает Симмонс. — Вы не проснетесь однажды и скажите : «Теперь я устойчив!». Устойчивость строится с течением времени, с практикой, с вызовом.

Цель родителя должна состоять в том, чтобы обеспечить девочкам то время, практику и воздействие, которые нацелены помочь справляться с более сложными задачами во взрослой жизни. Делая это, говорит Двек, вы дарите детям подарок, который поможет им на протяжении всей их жизни: «лучшее, что может сделать [родитель], это научить своих детей любить испытания, быть заинтригованным ошибками, получать удовольствие усилия и продолжать учиться. »
Валерия Разнатовская



Воспитываем уверенную в себе девочку – Развитие ребенка

Девочки с раннего детства очень активны. Они рано учатся говорить, более деятельны в общественной жизни, хорошо учатся. Но в школьный период они испытывают большое социальное давление ввиду того, что к ним предъявляют завышенные ожидания и нерациональные, противоречивые требования («Старайся изо всех сил, но не будь слишком эгоцентричной», «Ты можешь стать кем хочешь, но при этом важно быть красивой» и многие другие). В некоторых случаях это приводит к тому, что девочки отстают в учебе и теряют энтузиазм в достижении целей.

Рассмотрим актуальные советы психологов о том, как помочь дочери стать увереннее в себе.

Совет № 1. Научите дочь отстаивать своё мнение и интересы. Важно научить дочь высказывать свои потребности взрослым и отстаивать свою позицию перед сверстниками. Научите её фразам типа: «Мне не нравится, как ты со мной разговариваешь».

Совет № 2. Хвалите девочку предметно. Когда вы говорите дочери, что она умная, важно уточнить, за что именно вы её хвалите. Вместо слов: «У тебя хорошая память», скажите: «Удивительно, ты так быстро выучила стихотворение!»

Совет № 3. Делая комплименты, не преувеличивайте. Третьеклассница знает, что она не гениальный музыкант и не самая лучшая художница в мире, но похвала за то, что она играет на скрипке или рисует намного лучше, чем в прошлом месяце, её заметно воодушевит.

Совет № 4. Объясните дочери, почему иногда её могут не принимать. Расскажите дочери, что, если её не всегда приглашают на дни рождения или в компании, это не повод обижаться. И, когда другой ребенок говорит, что не хочет с ней дружить, это может означать, что у него просто плохое настроение.

Совет № 5. Помогите в развитии навыков. Не спешите помогать дочери делать уроки или выполнять домашние обязанности. Если она просит помочь, помогите, но не делайте всю работу вместо неё.

Совет № 6. Поощряйте занятия спортом. У девочек есть много возможностей для занятий спортом. Если ваша дочь хочет заниматься гимнастикой или играть в волейбол, позвольте ей попробовать свои силы. Не решайте за неё, каким видом спорта заниматься – позвольте ей сделать это самой.

Совет № 7. Не делайте поспешных выводов о сильных и слабых сторонах дочери. Не думайте, что ей будет трудно даваться математика или она сразу же научится хорошо читать только потому, что она девочка. Это также не означает, что в будущем ей может быть безыинтересна рыбалка или футбол. Наблюдайте за дочерью, чтобы лучше понять её сильные стороны и помочь исправить недостатки.

Совет № 8. Прививайте дочери здоровые понятия о внешности. Ваша дочь рано или поздно обязательно спросит: «Мама, я красивая?». Ответьте утвердительно. Когда вы хвалите внешность дочери, также похвалите и её действия: «Ты выглядела так грациозно на тренировке по гимнастике» или «Твои глаза горели, когда ты выступала на сцене». Когда дочь станет старше, объясните ей, что фотомодели на страницах журналов выглядят не так, как в обычной жизни, что фотографы обрабатывают снимки, устраняя недостатки их внешности.

Совет № 9. Подготовьте дочь к несправедливому обращению. Даже в наши дни некоторые люди считают, что женщины не способны к определенным занятиям. Если вы видите, что ваша дочь смотрит телевизионные шоу или фильмы, в которых женщины остаются на заднем плане, а мужчины добиваются успеха, обратите на это внимание и объясните, что в реальной жизни все может быть иначе.

Совет № 10. Покажите дочери примеры успешных женщин. Читая газеты, смотря телевизор, показывайте дочери, что женщины могут быть политиками, врачами, звездами спорта – иными словами, добиваться успеха в любых сферах. Девочке необходимо читать книги, в которых главными героями являются успешные женщины – это еще больше укрепит её уверенность в себе. Если вы затрудняетесь в выборе подобных книг, посоветуйтесь с библиотекарем или продавцом в книжном магазине.

Ссылки по теме:

6 советов, как воспитать уверенную в себе и счастливую дочь

Когда она станет взрослой, то обязательно поблагодарит вас за то, что вы помогли ей стать самодостаточной личностью, не зависящей от одобрения окружающих.

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 7.8k. Опубликовано

Девочки взрослеют, окруженные противоречиями. К примеру, СМИ культивирует мысль, что нужно обязательно быть стройными и красивыми, но при этом гордиться своей внешностью — это плохо.

Что же касается умственных способностей, от девочек ждут хорошей успеваемости в школе, но при этом они не должны выделяться.

В подростковом возрасте девочки обычно менее уверенны в себе, чем мальчики. Девочки слишком много внимания уделяют своей внешности и верят, что они слабее мальчиков.

К счастью, существуют проверенные стратегии, которые помогут вам воспитать уверенную в себе девушку, которая ставит себя на первое место и верит в свои силы.

1. Покажите ей, какой должна быть независимая женщина

Подайте ей хороший пример.

Покажите дочке, что вы принимаете и цените собственные таланты. Делайте комплименты другим женщинам, и дайте ей понять, что у девушки всегда должна быть собственная жизнь вне отношений с мужчиной.

Уделяйте время своим хобби, умейте постоять за себя и покажите ей, что женщины вполне способны справиться со всем самостоятельно.

Положительно отзывайтесь о своем теле и никогда не оскорбляйте внешность других женщин.

2. Вдохновляйте ее ставить перед собой высокие цели

Если с раннего возраста вы дадите своей дочери понять, что женщины, точно так же, как и мужчины могут преуспеть в абсолютно любой профессии, у нее с большей вероятностью появится широкий круг интересов. И она сможет сделать карьеру, основываясь на том, что ей интересно, а не ограничиваться «традиционно женскими» профессиями.

3. Поощряйте разнообразные хобби

Помогите своей дочери развить интеллектуальные, социальные и спортивные навыки. Если она проявит интерес к какому-либо хобби, то обязательно дайте ей попробовать, даже если это увлечение принято считать «мальчишеским».

Групповые занятие — отличный способ для девочки завести друзей и научиться строить здоровые отношения.

Читайте также: Чем больше вы обнимаете детей – тем умнее они становятся

4. Серьезно относитесь к ее переживаниям

Если дочка приходит к вам с какой-либо проблемой, ни в коем случае не говорите ей, что она ведет себя глупо или слишком остро реагирует.

Ваша роль как родителя — обеспечить безопасное пространство, в котором она может поговорить с вами обо всем, что происходит в ее жизни.

Научите ее, что она заслуживает быть услышанной.

Это повысит ей самооценку, ведь она будет понимать, что может поделиться своими чувствами и переживаниями, а также получить помощь, если будет в ней нуждаться.

Слушайте ее, не осуждая. Это позволит укрепить ваши отношения, что послужит основой крепкой связи между вами на долгие годы.

5. Хвалите ее достижения

Хоть это и очевидно, но как девочкам, так и мальчикам идет на пользу, когда их поддерживают и хвалят.

Однако с девочками все немного сложнее. С самого раннего возраста их учат, пусть и не предумышленно, что их внешность важнее, чем их характер и таланты.

Чтобы не дать этому утверждению укорениться в голове у вашей дочки, обязательно хвалите ее за достижения в области учебы и спорта. Когда она будет проявлять доброту к окружающим, скажите, что гордитесь ее характером.

6. Научите ее, что отношения — это важно, но на первом месте всегда должно стоять ее благополучие

Для большинства людей отношения играют ключевую роль. Нет ничего плохого в том, чтобы влюбляться, заводить друзей и помогать окружающим.

Тем не менее от женщин часто ждут, что они будут заботиться о других в физическом и эмоциональном плане, только по той простой причине, что они женщины.

До сих пор сильны стереотипы, что женщины должны подчиняться чужим желаниям и заботиться в первую очередь о других, а не о себе.

В некоторых случаях им даже приходится отодвинуть свою карьеру и интересы на задний план.

Покажите своей дочке, какими должны быть здоровые отношения. Научите ее тому, что у нее есть право сказать «нет» любому человеку, будь то ее парень или друг.

Чтобы воспитать уверенную в себе дочку потребуется много любви и усилий, с этим не поспоришь.

Вам придется моделировать здоровое поведение и много рассказывать ей о том, что значит быть сильной женщиной в современном обществе.

Иногда у вас может возникнуть впечатление, что вы проигрываете битву против стереотипов, которые культивируются в СМИ, в школе, среди друзей и даже родственников.

Но, когда она станет взрослой и будет оглядываться на свое детство, то обязательно поблагодарит вас за то, что вы помогли ей стать самодостаточной личностью, не зависящей от одобрения окружающих.

Новое видео:

Как воспитать из девочки счастливую женщину? Дети

Считается, что воспитывать девочку намного проще, чем воспитывать мальчика. Девочки более послушны, внимательны и вообще, с ними легче договориться. Мало кто из родителей задумывается, что маленькая девочка – это будущая взрослая женщина и будущая мать и жена. И именно в ваших руках счастье вашей дочери и именно вы определяете, какой будет ее жизнь: счастливой или несчастной. Запомните: все, что ваша дочь видит каждый день, она воспроизведет  в своей жизни. Поэтому, если вы до обеда разгуливаете в пижаме и с нечесаной головой – ваша девочка виртуозно повторит этот образ, возможно, сама того не осознавая. Если вы позволяете вашему мужчине кричать и поднимать на вас руку – 99 %, что вашу дочь будут бить. Возьмите паузу, проанализируйте свою жизнь и задайте себе вопрос: хочу ли я, чтобы моя дочь была счастлива?

XX век открыл перед женщинами невиданные возможности, однако при этом возложил на них бремя огромной ответственности. Женщины получили равные с мужчинами права, облачились в брюки, научились курить, смогли учиться, работать, заниматься политикой и самостоятельно решать свою судьбу. И все, казалось бы, счастливы, да только институт семьи вдруг затрещал по швам. Времени у женщин стало хватать на что угодно, только не на детей и мужа. Изменение образа жизни привело к разводам, которые ломали детские судьбы, как конструктор. Вырастая, дети с точностью до миллиметра копировали поступки родителей, и, таким образом, одно поколение за другим втягивалось в порочный круг. Отрицательные стереотипы поведения с противоположным полом настолько уже укоренены в семьях, что преодолеть их чрезвычайно трудно. Это бремя наследственности и в каждом поколении оно становится все тяжелее и тяжелее. Во всем мире большинство разводов совершается по инициативе женщин. Почему? Ведь женщины тысячелетиями выступали в противоположной роли — в роли хранительниц семейного очага. Произошли какие-то драматические изменения в женском характере и психологии. Выходит, что воспитать девочку в наше время не так уж и просто. На что ее ориентировать: на создание семьи или на карьеру? Что позволять, а что запретить? Выбор остается за родителями. Одно дело с детства внушать ребенку, что главное — это активность и независимость. И совсем другое — воспитывать мягкость, уступчивость, сострадательность, то есть качества, облегчающие семейную жизнь, но несовместимые с представлениями о лидерстве. Должны же быть какие – то критерии, чтобы вырастить из маленькой девочки полноценную, уверенную в себе, здоровую, мудрую, взрослую женщину?

Какой вы хотите видеть жизнь своей дочери?

Счастливой?

Или несчастной?

Любовь

Самым главным и определяющим фактором в полноценном воспитании девочки является абсолютная любовь со стороны обоих родителей. Только получив сполна эту сладостную «дозу» родительской любви, ваша дочь превратится в прекрасного лебедя, способного не только брать, но и отдавать, не задумываясь. Именно так формируется ее уверенность в себе и в людях.

Здоровье

Вы должны следить за здоровьем своей дочери, потому что она будущая мать, помните об этом. Следует научить дочку правильно питаться и ухаживать за своим телом. Разумеется, будет правильно, если вы все это сделаете собственным примером. Постарайтесь вовлечь дочь в спортивные секции, которые помогут укрепить здоровье и правильно развиваться. Не стоит отдавать дочь на футбол или дзюдо. Отдайте предпочтение женственным видам спорта или танцам. Девочка должна оставаться девочкой всегда.

Хозяйственность

В наше время была популярна книжка «Домоводство». Зачастую, мы пренебрегали советами, которые давала нам эта «бабушкина», как мы считали, книженция. А зря. Умение вести хозяйство девочке обязательно понадобится, даже если вы планируете вырастить из нее принцессу Монако. Готовить, заниматься обустройством и поддержанием чистоты в доме  — всем этим легко и непринужденно должна уметь заниматься каждая женщина.

Чувство уверенности

Ты прекрасна – априори. Ваша дочь – всегда красавица. Это должно войти в ее подсознание, как молитва «Отче наш», которой вы также должны научить своего ребенка. Мама должна внушить своей дочери, что она самая красивая и научить скрывать недостатки, превращая их в достоинства. Разумеется, при этом мама должна быть уверена в себе. Потому что эффективен только собственный и наглядный пример. Мама должна являться для дочки примером женственности и элегантности. В девочке нужно воспитывать умение всегда быть «на высоте» и одеваться со вкусом. Вкус женщине  – прививается матерью и с детства.  Девочка должна уметь ухаживать за собой и всегда быть опрятной и чистоплотной. Закомплексованность по поводу своей внешности вселяет в маленького человечка неуверенность, которая со временем, как вредоносный сорняк, пускает ядовитые корни и в дальнейшем обязательно отразится на карьере и на взаимоотношениях с мужчинами. Но не стоит делать из внешности культ. Она просто должна всегда чувствовать себя уверенно и знать, что неотразима, будь на ней старые кеды или черные лодочки на высоком каблуке.  

Каждая девочка в душе золушка


Образование

Чтение интересных книг и обсуждение прочитанного, изучение иностранных языков, совместное посещение театров – все это пойдет на пользу вашей дочери. Не забывайте развивать и деловые качества девочки, потому как в современном мире эти качества должны присутствовать у каждой женщины.

Женственность и еще раз женственность

Как бы ни сложилась ее судьба, основное правило при воспитании девочки – она должна всегда оставаться женщиной, а не «мужиком в юбке»  при любой погоде и в любой ситуации. В первую очередь, нужно воспитывать в девочке женственность, что означает мягкость, чуткость, нежность.

Мама и папа главный пример

Пример взаимоотношений в семье ваша дочь, скорее всего, воспроизведет в своей семье. Это просто аксиома. Если папа относится к маме с вниманием и любовью, преподносит ежедневный урок своей дочери – девочка подсознательно рисует своего избранника с папы. Тут главное слово подсознательно. Когда ваша дочь приведет к вам в дом алкоголика, туниядца или…продолжите список, не стоит набрасываться на нее с упреками прямо на пороге. Посмотрите и проанализируете свою жизнь. Отношение мамы к мужу тоже должно быть соответствующим. Если мама  ни во что не ставит папу, дочери будет трудно «срисовать» правильную семейную жизнь.

Очень важно если девочка будет видеть своих родителей такими

Не держите дочь в ежовых рукавицах

Часто бывает, что мы, из лучших побуждений пытаемся воспитывать девочку в чрезмерной строгости, пытаясь, таким образом, привить послушание и целомудрие. Есть масса примеров, когда девочка подрастает и вырывается из под гнетущей гиперопеки, она отправляется во все тяжкие, пытаясь наверстать упущенное. Здесь очень важно найти ту самую золотую середину. Разумеется, девочке нечего делать в ночном клубе одной с подружкой в 13 лет, но и закрывать девочку дома, не позволяя,  сходить в гости к однокласснице  — перебор.

Ей плохо

Милосердие и доброта

В последнее время именно девочки стали проявлять особую жестокость и это очень нехороший и тревожный синдром. Очень хорошо, если девочка принимает участие в оказании помощи младшим в семье, пожилым людям – будьте ей в этом примером. Нет ничего хуже эгоистки, нацеленной только лишь на удовлетворение собственных потребностей.

Синдром «Богатый муж»

Вы должны научить свою дочь любви и доброте. Именно эти качества являются наиболее ценными в женщине. Но она также должна научиться быть самостоятельной и не жить в ощущении, что только мужчина, причем обязательно богатый,  должен прийти и решить ее проблемы и трудности. У нее будет тот мужчина, которого она заслуживает. Не стоит подчинять идиотскому штампу социума всю жизнь вашей дочери. В ее уникальной и неповторимой жизни должен быть интерес, любимое дело, а не погоня за благосостоянием любой ценой. В завершении статьи, хочется еще раз сказать: любите, любите, любите свою дочь и никому не давайте ее в обиду. Ваш ребенок, ваш маленький бесценный, распускающийся цветок, самое главное, что у вас есть. Не сломайте его и не обрывайте нежные лепестки своей собственной неполноценностью, страхами и комплексами. Взгляните на себя и на свою дочь. Вам все нравится в своей жизни?

 

Вместе с этим читают:

Детский отдых в Крыму

Шум, или что — то вместо         

    

 

Советы родителям дочерей — Летидор

Джоан Дик, педагог, гендерный психолог и автор книги «Девочки всегда будут девочками» (Girls Will Be Girls) утверждает, что сегодня женщины сталкиваются с гораздо большим количеством трудностей, чем в любую из предыдущих эпох. Ролевые модели женщин в обществе не поменялись, они просто наложились друг на друга: современным девочкам приходится быть одновременно нежными заботливыми хранительницами очага и строить успешную карьеру. Девочек мотивируют добиваться результатов, при этом часто одергивают, если они выбирают для этого агрессивные методы. Фразой «ну ты же девочка» общество выражает неодобрение какого-либо женского поступка.

Возможно, именно из-за противоречивых требований и стандартов каждая четвертая девочка в СШA имеет признаки депрессии. По словам Дик, женщины в два раза чаще совершают попытки суицида, более половины тринадцатилетних девочек недовольны своим телом, 80 процентов десятилетних девочек сидят на диете, а худший рацион питания среди всех возрастных групп – у девочек 12-15 лет. Что же могут сделать родители, чтобы это изменить? 

Джоан Дик утверждает, что основная роль родителя заключается в том, чтобы воспитать самодостаточную, сильную и уверенную в себе девочку. Что такое «уверенная в себе девочка»? Прежде всего, она занимает активную жизненную позицию (не руководствуясь фразой «девочки так себя не ведут»), принимает решения, которые оказывают положительное влияние на ее дальнейшую жизнь (а не потому что так поступают «хорошие девочки») и заботится о других людях не потому, что она девочка, а потому что это нормально для современного цивилизованного человека.

Другими словами, чтобы воспитать уверенную в себе девочку важно отойти от гендерных стереотипов, сделав основой целью воспитание гармоничной личности с единым комплексом ценностей и принципов, которые не зависят от половой принадлежности.

Разумеется, у всех в жизни могут наступить сложные моменты сомнений и неуверенности в своих силах, но важным отличием уверенной девочки является то, что эти события не загоняют ее в тупик. Она понимает, что трудности – это часть жизни и может самостоятельно решить (или попробовать решить) их. Препятствия не парализуют ее волю, и она не склонна оправдывать собственные неудачи половой принадлежностью (это одно из самых легких оправданий, ведь в таком случае ничего не надо делать).

Ниже представлены советы экспертов, авторов книг по воспитанию, что именно родителям следует учитывать, воспитывая самостоятельную и уверенную в себе девочку.

Будьте честным со своим ребенком и поддерживайте свою дочь в стремлении заниматься тем, что ей нравится

«Когда родители полностью вовлечены в жизнь ребенка и поддерживают увлечения своей дочери, это дает ей, в свою очередь, возможность оттачивать мастерство и легче противостоять трудностям и соблазнам,»–  говорит Рейчел Симмонс (Rachel Simmons), автор книги «Странные девочки» (Odd Girl Out) – «Интерес к музыке поможет ей в практике игры на музыкальных инструментах, интерес к спорту – добиться результатов занимаясь в спортивных секциях. Это в любом случае лучше, чем целыми днями смотреть сериалы».

В своей книге Рейчел развенчала стереотип восприятия девочек исключительно добрыми, мягкими и вынужденными подавлять свою агрессию как социально неприемлемую. Именно эти социальные нормы приводят к тому, что Симмонс называет «культурой скрытой агрессии». В процессе работы над книгой автор посетила 30 школ и поговорила с 300 ученицами, установив, что все 300 ведут себя агрессивно. Это зачастую принимало гораздо более травмирующую форму, чем прямая физическая агрессия мальчиков: девочки сплетничали, объединялись в группы и устраивали «травлю» одноклассниц за стиль одежды или социальное положение, объявляли бойкоты, выставляли других девочек на посмешище. Симмонс подчеркивает, что основным критерием в общении и воспитании девочек является честность. Именно лицемерие в восприятии природы девочек как принадлежащих исключительно к доброму и нежному полу, вызывает такую волну скрытой агрессии, которую общество не позволяет выразить. В книге Симмонс дает советы по управлению динамикой школьного класса, приводит примеры диалогов родителей с детьми и дает примеры упражнений для девочек и их друзей, направленных на выражение негативных чувств в конструктивном диалоге.

Учитывайте мнение дочери в принятии решений

В книге «Они меня не любят» ( They Don’t Like Me) Джейн Кэч (Jane Katch) рассматривает проблему школьной травли. Работая учителем, Кэч не раз наблюдала, как пятилетние дети начинают формировать группы и обязательно несколько человек оказываются изгоями, с которыми никто не хочет дружить. Книга отвечает на вопрос, почему это происходит, и что могут сделать в этой ситуации родители и учителя. Кэч дает советы родителям, как понять ребенка, который подвергается травле, и который устраивает эту травлю. И что можно сделать, чтобы минимизировать психологическое влияние на ребенка школьных неформальных групп.

Родителям девочек Кэч дает совет чаще позволять своему ребенку принимать самостоятельные решения: «Пусть ваша дочь сама выбирает, какую одежду ей надевать, какие внешкольные занятия ей интересны и как много секций она хочет посещать. Важно помнить, что школьный возраст – это как раз тот период, когда ребенок ищет себя и пробует новое. Поэтому важно не требовать от дочери принятия долгосрочных решений и пробовать разные опции – так, например, можно записаться в футбольную секцию только на один семестр и по его итогам принять решение, продолжать ли занятия дальше. Определите ценности вашей семьи Определите для себя, какие черты личности вы бы хотели увидеть в вашей дочери во взрослом возрасте. Как эти качества могут развиваются при вашей системе воспитания?

«Определите, в какие моменты повседневной жизни вы можете на личном примере показать приверженность ценностям, которым учите свою дочь.» – советует Симмонс.

Так, например, если вы требуете от дочери заботы об окружающей среде, при каждом подходящем случае обращайте ее внимание на то, что вы для этого делаете. Сортируете ли вы мусор, отдаете ли на переработку использованные батарейки, покупаете ли энергосберегающие лампочки, ограничиваете ли использование пластиковых пакетов и бутылок – все это подтверждает последовательность ваших принципов, вызывает доверие ребенка и желание разделять их.

Поощряйте вашу дочь самостоятельно решать собственные проблемы

Рейчел Симмонс обращает внимание, что когда родители решают за ребенка ее проблемы, девочка не развивает навык самостоятельного преодоления трудностей: «В следующий раз, когда ваша дочь придет к вам с просьбой решить за нее возникшую проблему, предложите ей придумать три варианта выхода из сложившейся ситуации и спросите, какой результат может быть достигнут при выборе каждого из вариантов.

Позвольте ей самой решить, как поступить. Даже если вы не согласны с ее решением, подобным поступком вы даете дочери ощущение надежности и того, что вы рядом в сложной ситуации, но в то же время вы показываете, что ваша дочь сама принимает решения о своей жизни и отвечает за них».

Предлагайте ей рисковать

Джоан Дик считает одним из важных этапов воспитания у девочек уверенности в себе физическую активность. Она предлагает родителям регулярно поощрять свою дочь выходить за границы «зоны комфорта», например, если ваша дочь боится спускаться на велосипеде с горки, найдите для начала небольшой холм и вместе с ней потренируйтесь в спуске. С этим мнением согласна и Кэтрин Штайнет-Эйдэир (Catherine Steiner-Adair), соавтор книги «Самодостаточность: путь к женской силе, здоровью и лидерству» (Full of Ourselves: A Wellness Program to Advance Girl Power, Health and Leadership): «Очень важно, чтобы даже те девочки, которые не проявляют никакого интереса к спорту, принимали участие в спортивных мероприятиях. Не имеет значения, будет ли это командный или индивидуальный спорт, главное, чтобы девочки смогли установить физический контакт со своим телом, который крайне важен для воспитания уверенности в себе».

Поощряйте дружбу с девочками

Джоан Дик утверждает, если у девочки в школе были подруги и опыт женской дружбы, со всеми ее элементами, включая совместное решение проблем, то такие девочки вырастают более самостоятельными и уверенными себе. Умение быть частью команды и достигать общих целей – важный и ценный в жизни навык.

Научите ее критически относится к медиа

В книге «Детство в упаковке» ( Packaging Girlhood) эксперты в области образования Лин Майкл Браун (Lyn Mikel Brown) и Шэрон Лэмб (Sharon Lamb) рассказывают, как маркетологи воздействуют на наших детей. Действительно, сегодня реклама «продает» девочкам идею легкой и красивой жизни, где сексуальность ставится выше здоровья, а мода важнее отношений в семье и дружбы. Авторы дают советы, как помочь взрослеющей девушке противостоять натиску профессионалов продаж и сформировать собственное мнение. Дайан Левин (Diane Levin) автор книги «Слишком юная, очень сексуальная» (So Sexy, So Soon) также советует ограждать дочерей от излишнего влияния медиа, так как это позволит девочке самостоятельно решить, как себя вести и кем быть, тогда как при несформированной позиции этот образ очень легко перенять из того, что нам транслирует популярная культура.

Позвольте вашей дочери не соглашаться с вами

Джоан Дик напоминает, чтобы вырастить влиятельную и уверенную в себе девочку, необходимо начинать с раннего возраста, следовательно, вам какое-то время придется жить с такой девочкой в одном доме. Очень важно, чтобы ваша дочь могла выразить свое аргументированное несогласие с вами. Важно, чтобы она знала: вы дадите ей возможность быть услышанной, и она сможет выразить свои негативные чувства. Вы можете не согласиться, но она не будет бояться выразить свое мнение, отличающееся от вашего. Это научит ее уверенности и поможет также не бояться высказывать свое мнение и друзьям, и учителям, и бойфренду, и начальнику.

Находите время выслушать вашу дочь. Больше слушайте, чем говорите

В книге «Мам, они меня дразнят» ( Mom, They’re Teasing Me) Лоуренс Коэн (Lawrence Cohen) дает родителям советы, что делать в том случае, если ваш ребенок подвергается насмешкам в школе. Важно говорить с ребенком о психологическом насилии и о том, как ему противостоять, но при этом старайтесь избегать обвинений в духе «ну это же девочки, они всегда себя так ведут». Наоборот, расскажите о примерах женской дружбы, о ее преимуществах, о важности построения честных отношений и о том, как их поддерживать.

Отцы и дочери

Джоан Дик выступает с лекциями и проводит семинары для семей и отдельно – для пап. Она напоминает, что за последние 40 лет папы стали проводить с детьми почти в три раза больше времени (6,5 часов в неделю против 2,5 в 1965 году). Растет количество пап, выбирающих остаться дома в отпуске по уходу за ребенком, пока мама работает. Увеличивается количество семей, где папы в одиночку воспитывают детей. Книги для пап по воспитанию дочерей чаще всего делают акцент на взаимоотношениях отца с дочерью-подростком, потому что именно в этот период в жизни ребенка много меняется, и роль папы становится особенно важной. Джоан Дик подчеркивает, что как раз когда девочка превращается в девушку многие папы испытывают смущение и не знают, как себя вести. Так, один из пап на ее тренинге признался, что вдруг осознал, что его ребенок не просто самая лучшая и веселая в мире девочка, а «одна из этих женщин, от которых можно всего ожидать». В своей книге Girls Will Be Girls Дик говорит, что нормально, если в подростковый период папы и дочери чувствует себя слегка неловко в присутствии друг друга. Должно пройти время, чтобы папа перестроился и выбрал модель отношений с подросшей дочерью. Так, в этом новом формате у папы с дочкой может быть меньше объятий или поцелуев. Оставив это преимущественно маме, папы могут активно играть с дочерью в подвижные игры, ездить на пикники и ходить в походы – так сохраняется физический контакт, который и не вызывает неловкости.

В книге «Папы, воспитывающие дочерей» («Fathers Raising Daughters») Найджел Лэтта с юмором рассказывает о роли папы в воспитании девочек с рождения до сложного подросткового возраста. Автор дает советы как папам выстроить отношения со своими дочерями подросткового возраста, как пережить переходный возраст, и какое влияние папы могут оказать на выбор дочерью будущего мужа. В книге можно найти много жизненных примеров взаимоотношений отцов и дочерей.

Педиатр Мег Микер (Meg Meeker) дает советы как стать хорошим отцом дочери-подростка в книге «Сильные папы, сильные дочки: 10 секретов, о которых должен знать каждый отец (Strong Fathers, Strong Daughters: 10 Secrets Every Father Should Know). Микер рассказывает, как стать важным мужчиной в жизни дочери, как научить ее гибкости и вместе с тем – умению постоять за себя, как показать вашей дочери, что вы ее любите, чтобы она была уверена, что у нее всегда будет поддержка, когда бы она ей не потребовалась.

В завершении приведу советы Джоан Дик, которые она дает всем отцам дочерей:

1) установите определенное время (не реже двух раз в месяц), которое вы будете проводить вдвоем с дочерью;

2) занимайтесь вместе физическими активностями: плавайте, катайтесь на велосипедах и роликах, играйте в подвижные игры на воздухе;

3) сначала выслушайте вашу дочь, и только потом выражайте свое мнение. Не наоборот.

4) Держите себя в руках, контролируйте свою злость и агрессию в отношении дочери. Помните, вы являетесь для нее ролевой мужской моделью. Вы можете сломать волю своей дочери, и есть опасность, что потом она будет выбирать рядом с собой мужчин, которые будут подавлять ее волю.

5) Интересуйтесь ее школьной жизнью.

6) Учите свою дочь обращению с деньгами и личным финансам.

7) Разговаривайте с ней о мальчиках.

8) Ваша дочь слышит, что вы говорите о женщинах и видит, как вы относитесь к ее маме. Она наблюдает за тем, как строятся отношения мужчины и женщины, запоминая ваше поведение, не забывайте об этом.

9) Поощряйте риск и освоение вашей дочерью новых навыков.

10) Обнимайте ее и восхищайтесь вашей дочерью.

10 советов по воспитанию уверенной в себе девушки

Девочки обычно начинают жизнь полным ходом. Они рано говорят, социальные бабочки, отличники. Но что-то среднее между дошкольным и средним классом, запутанная смесь нового социального давления, больших ожиданий в классе и смешанных сигналов со стороны общества («Делай все возможное, но не привлекай к себе слишком много внимания», «Ты можешь быть кем угодно. ты хочешь быть, но красивая — твой главный приоритет ») может привести к тому, что девушки отстанут в учебе или потеряют свою искру.

Вот что вы можете сделать, чтобы укрепить у своей дочери уверенность и устойчивость в трудные годы вперед:

1. Поощряйте напористость.

Научите свою дочь выражать свои потребности взрослым и отстаивать свои позиции со сверстниками. Если другой ребенок плохо обращается с ней, посоветуйте ей сказать: «Мне не нравится, как вы со мной разговариваете».

2. Делайте комплименты конкретнее.

Когда вы говорите своей дочери, какая она умная, это значит гораздо больше, если вы приводите конкретные примеры.Скажите ей: «У тебя действительно хорошая память» или «Мальчик, ты точно знаешь своих динозавров».

3. Сделайте так, чтобы похвала соответствовала действительности.

Третьеклассница будет знать, что она не музыкальный гений или лучший артист на планете, но она оценит это, если вы заметите ее улучшение от одного месяца к другому.

4. Помогите ей понять, почему она иногда остается в стороне.

Объясните своей дочери: если ее не приглашают на каждый день рождения или присоединяться к каждой игре со скакалкой (а она не будет), это не будет оскорблением.Объясните: когда другой ребенок говорит: «Ты не можешь быть моим другом», это, вероятно, больше связано с плохим настроением этого ребенка, чем с вашей дочерью.

5. Поощряйте компетентность.

Не торопитесь помогать дочери с домашним заданием или домашними делами. Если она попросит о помощи, попросите ее сначала попробовать пройти через это еще пару минут самостоятельно.

6. Поощряйте ее заниматься спортом, если она этого хочет.

У девочек больше возможностей для занятий спортом, чем когда-либо прежде. Если она хочет заниматься гимнастикой или играть в футбол, дайте ей возможность поучаствовать в игре и узнать, на что она способна.Не решайте, какой вид спорта ей подходит — она ​​разберется сама.

7. Не делайте предположений о ее сильных и слабых сторонах.

То, что ваш ребенок девочка, не означает, что он будет бороться с дробями — или что она успешно сдаст тесты по чтению. Это также не значит, что она не захочет рыбачить или пробовать себя в Малой лиге. Следуйте ее подсказкам, чтобы лучше всего развивать ее сильные стороны и работать над исправлением ее слабостей.

8. Поощряйте образ здорового тела.

Когда она неизбежно спрашивает: «Я красивая?» ответьте ей с энтузиазмом «да».Когда вы хвалите ее внешний вид, постарайтесь также выделить ее действия: «Ты сегодня так изящно выглядел на гимнастике» или «Твои глаза действительно сияли на сцене».

Девушкам постарше также может быть полезно услышать, что модели в журналах не похожи на настоящих девушек или женщин и что их фотографии изменены, чтобы они выглядели тоньше и безупречнее, чем они есть на самом деле.

9. Подготовьте ее к сексизму.

Даже сегодня некоторые люди думают, что девочки не могут делать то, что могут делать мальчики.Если вы заметили, что ваша дочь смотрит телешоу или фильмы, где девочки остаются на заднем плане, а мальчики спасают положение, укажите на это и поговорите с ней о том, как обстоят дела в реальном мире.

10. Укажите положительные женские образцы для подражания.

Используйте любую возможность, когда вы смотрите новости или читаете газеты, чтобы показать своей дочери, что женщины — сенаторы, спортивные комментаторы, врачи, спортсмены — могут все.

Чтение книг с сильными женскими персонажами — один из лучших способов донести идею до людей, не читая лекций.Если вы не можете придумать достаточно таких книг, спросите библиотекаря — у него часто есть списки книг на выбор, и они могут дать рекомендации.

Как повысить самооценку дочери | Девочки уверенность

В культуре, насыщенной цифровыми изображениями невероятно худых женщин, воспитание девочек с высокой самооценкой может быть действительно сложной задачей. Но как родители вы имеете большое влияние — как тем, что вы говорите, так и тем, что вы делаете. Вот несколько советов от экспертов Кэтрин Штайнер-Адэр, доктор медицинских наук, клинический психолог, школьный консультант и создательница социально-эмоциональной программы для девочек «Полные самим собой», Энеа Бог, Массачусетс, автор ( 9 способов, которыми мы облажаемся) Наши девушки и как мы можем остановиться), и создатель REALgirl, программы расширения прав и возможностей девочек, и Мэри Руни, доктор философии, клинический психолог, специализирующийся на подростках.

1. Приемка типового кузова

Мамы оказывают огромное влияние на имидж своих дочерей. Не спрашивайте: «Я выгляжу толстым в этих джинсах?» или зацикливайтесь на еде, или принижайте свою внешность. Избегайте того, что доктор Штайнер-Адаир называет «моралью устного поведения» — говорить о еде и себе как о «хорошем» или «плохом». Как в: Мне было плохо сегодня: у меня была пицца. Так что я не собираюсь есть десерт.

2.

Сделайте свою дочь медиаграмотной

«Смотрите с ней телевизор и говорите о том, что вы видите», — говорит д-р.Штайнер-Адэр. «Помогите ей развить критическое мышление, с помощью которого она сможет декодировать и фильтровать сообщения СМИ».

3. Не воспитывайте ее как «угодницу»

Поощряйте ее отстаивать то, что ей нужно и чего она хочет. «Создайте для нее возможность использовать свой голос», — советует Бог. «Спросите:« Чего вам, , нужно? »Пусть она сделает выбор, а затем выполнит этот выбор».

4. Раннее начало командных видов спорта

Исследования показывают, что у девочек, играющих в командах, выше самооценка.«По моему опыту, существует очень общая корреляция, — говорит Бог, — между девушками, которые занимаются командными видами спорта, и девушками, которые меньше страдают от низкой самооценки, потому что они ищут в других девушках свою ценность и внутренне, а не ищут мальчикам для проверки ».

5. Мамы, одежду дочери не одалживайте

«Вы хотите, чтобы у нее был свой собственный стиль, свой собственный внешний вид», — говорит доктор Штайнер-Адаир. «Особенно, и это действительно сложно, если у тебя есть мама, которая по общественным стандартам красивее или тоньше своей дочери.”

6. Направляйте похвалу подальше от внешнего вида

«Я думаю, что нам нужно очень сознательно стараться уравновесить наши комплименты о внешности девушки и комплименты о том, кто она и что ДЕЛАЕТ в этом мире», — говорит Бог. «Испытайте себя, сочетая каждый комплимент, который вы говорите о внешности своей дочери, по крайней мере с двумя комплиментами о том, что не связано с внешностью, и сделайте то же самое для других девушек, которые встретятся вам на пути — подруг вашей дочери, племянниц и т. Д.”

7.

Помогите ей развить навыки, не зависящие от внешнего вида

«Привлекайте ее к занятиям, которые укрепляют чувство уверенности, вместо того, чтобы сосредотачиваться на хорошей внешности и приобретении вещей», — предлагает доктор Руни. «Спорт, театр, музыка, искусство. Все, что действительно может помочь девочкам выразить себя через слова, творчество или деятельность, а не через внешний вид или то, что они носят с собой ».

8. Расскажите о школьной программе своей дочери

Включает ли он женский взгляд? «Представьте, что вы составляете семейную историю, — говорит Бог, — и спрашиваете мужчин только об их воспоминаниях, об их взглядах.Подумайте обо всей информации, которая будет потеряна ».

9. Хвалите свою дочь за ее усилия

, а не за ее работу

«Меньше сосредотачивайтесь на результате и больше на усилиях и развитии новых навыков», — говорит д-р Руни. Мастерство — вот что укрепляет уверенность, а умение терпеть неудачи способствует устойчивости.

10. Будьте осторожны с тем, какие журналы есть у вас дома

« Исследования показывают, — говорит Штайнер-Адэр, — что после 15 минут просмотра модного журнала настроение меняется от любопытства и энтузиазма к сравнению себя и унижению себя.”

11. Не говори ерунду о других женщинах

«И не позволяйте мальчикам и мужчинам в вашем доме делать это. », — добавляет доктор Штайнер-Адэр. «Не позволяйте детям дразнить друг друга из-за еды или взглядов. Не позволяйте этому случиться в вашем доме. Это действительно вредно.

12. Папы, не обращайтесь с дочерью как с девушкой в ​​беде

«Когда отцы обращаются с девочками так, как будто они эти хрупкие, беспомощные маленькие существа, — говорит Бог, — смысл такой:« Твоя роль — хорошо выглядеть, чтобы мужчина подметал тебя и спасал тебя.Вместо этого дайте ей возможность и инструменты — сменить шину, использовать голос и говорить за себя, заняться спортом, отряхнуться и снова встать. Я думаю, это хороший способ сказать: «Если бы я сделал это со своим сыном, я должен был бы быть готов сделать это с моей дочерью» ».

13. Убедитесь, что она знает, что вы ее любите, несмотря ни на что.

Она должна знать, что вы будете любить ее, «независимо от того, как может измениться ее внешний вид, или как она одевается, или как она может выступить в чем-то», — говорит д-р.Руни. «Потому что, хотя дети в подростковом возрасте так полагаются на отзывы своих сверстников, то, что думают о ней родители, имеет не меньшее значение, чем когда-либо».

7 верных способов вырастить сильную и уверенную в себе девушку

Воспитать сильную и уверенную в себе девушку с позитивным имиджем, самооценкой и уверенностью в своих способностях. Чтобы вырастить сильную и уверенную в себе девушку, нужно выполнить эти 7 шагов. Уверенность настраивает детей на успех на всю жизнь.Girl Power! Узнайте, как укрепить свою дочь и заложить прочный фундамент для уверенного будущего.

Карточки с позитивным подтверждением для детей — один из моих любимых способов оставить небольшие ежедневные напоминания о том, какие мои дети необычны, и популярную книгу Больше никаких подлых девочек: секрет воспитания сильных, уверенных и сострадательных Девочки тоже отличное чтение по этой теме!

Ключи к воспитанию сильных и уверенных в себе дочерей

Я не самый уверенный в себе человек, но я прошел долгий путь с тех пор, как боролся со своими внутренними взглядами на себя, которые сформировал в детстве.

Я воспитываю двух дочерей, которые наблюдают и впитывают все, что я моделирую для них, поэтому по умолчанию я должен сознательно работать над этим каждый день.

Я не специалист в том, чтобы быть уверенным в себе, но я в процессе работы, и я надеюсь, что тяжелая работа, которую я делаю для себя, отразится на моих девушках и поможет им естественным образом принять себя, то, как они разговаривают с собой принимать их способности, характеристики, отношение к другим и даже их собственный внешний вид с добротой и любовью, которых я никогда не испытывал к себе в детстве.

Я не хочу, чтобы ни одна из моих девочек чувствовала себя неловко в собственной шкуре и неуверенно по отношению к себе. Я замечаю небольшие всплески уверенности в них в течение дня, и я горжусь, когда они высказываются и говорят о себе положительно.

Когда мой пятилетний ребенок топчет по лестнице в резиновых сапогах, несоответствующей пачке и топе с каким-то костюмом и провозглашает: «Разве я сегодня не выгляжу красиво!» мое сердце разрывается от гордости за ее невиновность и уверенность.

Когда кто-то в школе называет ее тупой, а она кричит: «Я умная!» Я сопротивляюсь тому, чтобы показывать пальцем и говорить «возьми это», потому что она уверена, что она умна, а также отважна и не боится быть собой.

Растут без уверенной ролевой модели — больно для девочек

Когда я рос, моя мама только хвалила мою способность быть хорошим спортсменом, но делала обескураживающие комментарии о моем теле мне и другим, играла в игру сравнения между моими братьями и сестрами и мной, когда дело доходило до школы, отношений и других важных жизненных событий. взросление.

Тем не менее, оглядываясь назад, будучи взрослой, я мог видеть ее собственные замечания, которые сбили меня с ног, это была реакция коленного рефлекса на неуверенность в себе.

К сожалению, я рано понял, что важно, так это то, как я выгляжу, чего я добился и как другие смотрят на меня. Дело было не в том, что я чувствовал, ни о моих сильных сторонах, ни о том, кем я был.

  • Был ли я умен?
  • Был я добрым?
  • Думал ли я о других?
  • Я определился?
  • Я много работал?

Я была всем этим, и именно на это следовало обратить внимание, чтобы укрепить мою уверенность и положительное самооценку, но, к сожалению, этого не произошло, и как 30-летняя женщина с двумя девочками , работа, направленная на то, чтобы изменить представление о себе, которое у меня было слишком долгое, — нелегкое путешествие.

Как мать двух девочек и сына, для меня важно сосредоточиться на том, что находится внутри моих детей, а не на внешнем, или чрезмерно хвалить их достижения, а не то, что потребовалось для достижения их целей. .

Я не хочу, чтобы они снова пошли тем же путем, чтобы обрести уверенность в себе и найти себя, как я. Потребовалось много времени, чтобы обрести уверенность, которая у меня есть сейчас, и я определенно не хочу, чтобы мои дочери пошли по той же извилистой дороге, что и я.

Есть ли секретная формула вселения уверенности? Нет, но есть два фактора, которые помогают вырастить уверенных в себе девушек; личность ребенка и роль родителей в формировании чувства собственного достоинства.

Вот несколько 7 верных способов вырастить уверенную в себе дочь, которая знает свои собственные сверхспособности.

1) Если вы хотите уверенную в себе девушку, вы должны моделировать уверенность

Несомненно, моделировать уверенное поведение легче, чем сделать.

Ваша дочь смотрит на вас, ее мама, как на пример, поэтому важно осознавать, как вы поступаете, говорите о себе, разговариваете со своей девушкой и говорите о других.

Ваши дети всегда наблюдают за вами, даже когда вы не знаете.Слова, которые вы говорите, и то, как вы относитесь к себе, не останутся незамеченными. Если вы ударите свое тело или то, насколько уютно что-то сидит, критикуете свою внешность или работу и даже скажете такие вещи, как «Я не могу», она заметит.

Она заметит, когда вы почувствуете себя красивой и гордитесь своими достижениями.

Когда ситуация изменится, вы начнете замечать то, что ваша дочь говорит и думает о себе. Обратите внимание. Это хорошо, плохо, отрицательно или положительно?

Когда она замечает, что вы уверены, у нее больше шансов стать уверенной в себе. Положительные аффирмации для мам так же важны, как и для детей.

2) Говорите о своем теле в позитивном ключе и гордитесь своими сильными сторонами и причудами

Ваша дочь услышит слова, которые вы используете, когда говорите о себе, о том, что вы делаете и как вы относитесь к своему телу. Девочки усваивают язык тела и заметят, уверены ли вы в собственной шкуре или нет.

Трудно не оплакивать окружающих — или даже когда вы думаете, что вы одиноки — обо всем, что вам не нравится в своем теле.В обществе нас поглощает внешность и необходимость выглядеть определенным образом, действовать определенным образом и вести себя определенным образом.

Конечно, мы сравниваем нашу внешность с тем, что, по нашему мнению, мы должны выглядеть и чувствовать…. но тогда вы хотите, чтобы ваша дочь испытывала такое же давление?

Возможно, мне не на 100% комфортно в купальнике после третьего ребенка, но я не буду использовать слово толстый и не жаловаться на свои бедра или животик перед детьми или когда я одна. Я также не буду прятаться под прикрытием и не буду прыгать в бассейн, потому что это сигнал, что я чувствую себя неуютно в собственной шкуре.

Также важно говорить о еде в здоровом контексте и без слов «диета», «жир», «калории» или «не следует это есть». Все эти модные слова означают одно и то же, но когда вы объясняете, как выглядит здоровое питание и о выборе хорошей и плохой пищи, но не из соображений диеты и ведения здорового образа жизни, тогда вы меняете разговор.

Никогда не используйте слова диета, худой или толстый в присутствии детей.

Итог…

Если вы чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, ваша дочь будет чувствовать себя уверенно в своей собственной шкуре, и пока вы действительно не почувствуете это, притворяйтесь, пока не доберетесь до цели, для них.

3) Не делайте видимости большой проблемой

Кто ваша дочь, не зависит от того, как она выглядит или что носит. Вы же не хотите растить дочь, самооценка которой напрямую зависит от ее внешности и того, как она одевается.

Стоимость зависит от того, кто она. Хвалите свою дочь за ее доброту, порядочность, решительность, умение решать проблемы, усилия и положительные качества.

Что вам в ней нравится? В чем ее сильные стороны? Хороший ли она лидер, много ли занимается спортом или подбадривает товарищей по команде? Чем ей нравится заниматься и чем она уделяет дополнительные усилия?

Один из моих любимых способов внушить уверенность своим детям — это ежедневные напоминания с использованием карточек с позитивным подтверждением для детей .Я кладу их в коробки для завтрака, в передний карман их рюкзаков, а иногда просто оставляю их на комоде или сложенном белье.

Подчеркните положительные черты, которые делают ее такой, какая она есть, а не то, насколько хороша она выглядит или форма ее тела.

4) Самооценка не зависит от сосредоточения на достижениях

Когда ваш ребенок хорошо успевает в спорте и хорошо учится в школе, легко захотеть похвалить его за эти достижения. Вместо этого более важно указать на усилия и умственные способности, которые потребовались ей, чтобы добиться этого успеха и достичь своих целей.

Победы и достижения проистекают из упорного труда, настойчивости, а также стойкости и стойкости, чтобы преодолевать трудности. Укажите на навыки и характеристики, которые потребовались ей, чтобы добраться до этого места, что значительно повысит ее уверенность в себе.

Ваша дочь не является хорошей спортсменкой. Она работяга, мечтательница, интересна и любит учиться.

5) Уверенные в себе женщины растят сильных и уверенных в себе дочерей, которые не конкурируют с другими женщинами

Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей.- Элеонора Рузвельт

Уверенной в себе женщине не нужно сплетничать или унижать других, чтобы возвыситься.

Никогда это не было так важно, как сейчас, когда вы усердно работаете, чтобы показать своей дочери хорошее поведение.

Не говори плохо и не сплетничай о других, особенно об их внешности, недостатках, расхождениях во мнениях или выборе. Сосредоточьтесь на положительных сторонах человека, пошлите ему любовь и всегда старайтесь поставить себя на его место, чтобы научить свою дочь сочувствию.

Моделирование поведения, которое укрепляет других, находит положительные черты, а не разрушает их, и подбадривает их, также учит вашу дочь находить хорошее в других. Делайте комплименты и весело говорите о женщинах, потому что, если вы плохо о них говорите, ваша дочь, скорее всего, поступит так же.

Вы будете отличным образцом для подражания, когда будете отмечать успехи и достижения других женщин.

6) Развивайте страсти вашей дочери и повышайте ее уверенность

Дети естественно обретают уверенность, когда находят то, что им нравится делать.Дайте дочери возможность заниматься спортом, посещать школьные клубы и заниматься другими делами, пока она не найдет то, что ей нравится делать, и не будет проводить часы.

Когда дети — и взрослые — увлечены своим делом, они упорно трудятся для достижения целей.

Обязательно хвалите свою дочь за эти качества, а не только за достижения. Если ей приходилось достигать своих целей с помощью упорного труда, упорства в неудачах и периодов застоя для улучшения — это то, на чем вам нужно сосредоточиться.

7) Ограничьте доступ к СМИ и социальным сетям небольшими дозами

Все средства массовой информации — социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и даже книги — изображают женщин объективно. Они слишком сексуальны, слишком внушительны, слишком слабы, и слишком много других негативных коннотаций, а социальные сети — это помойка для запугивания и разрушения других.

Воздействие этих типов поведения и слов создаст вредные эффекты, такие как сравнение себя с другими, позор тела, сплетни и издевательства.

Будьте осторожны при просмотре фильмов и подумайте, к каким сообщениям вы разрешите доступ вашей дочери.

Связано: опасности популярных приложений для социальных сетей и установка ограничений с помощью технологий

Более позитивное воспитание и воспитание уверенных детей Статьи:

Как воспитать девушек с высокой самооценкой

Воспитание уравновешенных дочерей начинается с того, что в юном возрасте они укрепляют уверенность в себе.Хотя мы надеемся, что наши дети вырастут добрыми и вежливыми, мы также хотим, чтобы они могли постоять за себя и следовать своей мечте. Мы попросили двух экспертов дать им лучшие советы, как вселить уверенность в наших дочерей, и, как и ожидалось, все начинается с поведения, которое мы моделируем. Читайте дальше, чтобы узнать, о чем должны знать родители, воспитывая своих малышей.

1. Убедитесь, что утверждения связаны с осязаемыми действиями.

Хотя многие родители взяли за правило говорить самоутверждения со своими малышами, увязать эти слова похвалы с действиями еще более полезно.«Если вы начнете говорить своим детям с раннего возраста, что они заботливые или добрые после того, как сделаете что-то [например, поделитесь игрушкой с другом], это окажет влияние, потому что они не всегда будут заботливыми и добрыми», Доктор Рэйчел Б. Прет, педиатр из больницы для женщин и младенцев Винни Палмер в Орландо, Флорида, и мама двух девочек-подростков, сказала POPSUGAR.

По словам доктора Прета, сосредоточение внимания на позитивных действиях произведет большее впечатление, чем простое повторение утверждений снова и снова.«Что действительно важно, так это то, что вы вызываете своего ребенка в тот момент и говорите:« Знаешь, это было так мило с твоей стороны »или« Я так тобой горжусь. улица!’ или «Я видела, как ты позволил ребенку пойти первым на горке, и это было очень задумчиво», — сказала она. «Привязка похвалы к действиям действительно окупится в долгосрочной перспективе».

«Утверждения без поведения — ничто».

Доктор Бродерик Сойер, клинический психолог, специализирующийся на расовом стрессе, травмах и внимательности, согласился с тем, что похвала должна быть связана с поведением.Он также объяснил, что принципы указанных утверждений должны быть воплощены как ребенком , так и родителем , чтобы добиться успеха.

«Утверждения без поведения — ничто», — сказал он. «Если я говорю:« Я люблю себя и да, да, да, да, да », это утверждение. Но тогда, если мама скажет:« Хорошо, как ты справился с этим тестом? О, ты не сделал этого ». Не так хорошо? Никакого десерта. Или, если она выглядит открыто сердитой или холодной и сдержанной, она учит своих детей говорить, что они должны любить себя и что мама любит их, но тогда она отражает то, что любви может не быть в ее поведении.«

2. Напомните девочкам, что быть «красивым» или «милым» — не единственные их положительные качества.

Поскольку девочек часто сначала описывают по внешности — мы все слышали: «Ой, она такая милая!» тысячу раз — очень важно помнить о том, как вы делаете комплименты своим детям.

«Вы должны обязательно сказать своему ребенку, что он красивый», — сказал доктор Прет. «Но вы также должны сказать им, что они умны и уверены в себе, указав на те внутренние характеристики, которые вам в них нравятся.«

Более того, доктор Прет хочет, чтобы родители знали, как они говорят о себе перед своими детьми. Если вы не используете позитивный разговор с самим собой, невозможно ожидать, что ваши дочери будут делать это. «Вы не должны стыдиться тела перед своими детьми», — сказал доктор Прет. «В какой-то степени нормально признавать свою неуверенность, потому что она есть у всех, но важно моделировать хорошее поведение по отношению к своему телу. Время от времени я буду есть мороженое, но я не ем его каждую ночь .Я также стараюсь делать упражнения важной частью своего распорядка дня, хотя я занятая работающая мама. Родителям нужно подавать пример. Мы не можем ожидать, что наши дети будут есть лучше, чем мы, и заниматься спортом, если мы не моделируем такое поведение ».

3. Отражайте энтузиазм вашего ребенка, когда он чем-то увлечен.

Поддержка интересов вашего ребенка также является важным компонентом воспитания уверенной дочери. «Когда родители замечают, что их маленькая девочка действительно взволнована и взволнована, будьте в восторге от нее», — объяснил доктор.Сойер. «Неважно, если она скажет:« Я хочу полететь на Плутон, и я хочу прыгнуть в космос без скафандра, потому что я достаточно силен ». Не время говорить: «Ну, с логической точки зрения, это не имеет смысла».

Он продолжил, отметив, что вам совсем не обязательно беспокоиться о том, чтобы маленькие дети стали реальностью: «Не беспокойтесь о том, чтобы их надежды оправдались. Если у них нет надежд, они не будут подавать заявку. за ту работу, которую они могли бы получить.А когда они дети, вы можете тренировать такой уровень уверенности, потому что, если они думают, что все возможно, тогда, когда они терпят неудачу, они говорят: «Что ж, все возможно, поэтому я просто собираюсь снова набраться сил».

4. Убедитесь, что уверенность ваших детей не связана с их успехами.

Поскольку мы живем в капиталистическом обществе, уверенность часто напрямую связана с успехом. Мы также живем в то время, когда ценность человека основана на том, чтобы быть лучшим или побеждать, что только усугубляется социальными сетями, а не чествовать тех, кто учится и пытается.Доктор Сойер хочет прояснить, что усилия также следует приветствовать. «В этом мире настоящая уверенность — это уверенность в себе — она ​​не связана с успехами или неудачами вашего ребенка», — сказал он. «Это стабильно. Так что, если ваш ребенок в чем-то преуспевает, [это здорово], но это не является отражением его самооценки».

«В этом мире истинная уверенность — это уверенность в себе — она ​​не связана с успехами или неудачами вашего ребенка».

И наоборот, когда ребенок не справляется с задачей, это также не свидетельствует об их самооценке.«Самоуважение связано с базовым ощущением себя — это базовая уверенность в том, что человек достаточно хорош, независимо от того, что он производит или не производит, независимо от того, что люди говорят о нем», — пояснил он.

Доктор Прет согласилась и в качестве примера привела недавнюю дискуссию, которую она провела со своей младшей дочерью, которая учится в старшей школе. «Мой ребенок недавно пришел ко мне и сказал:« Я просто хочу быть ребенком. Я не хочу посещать все эти AP-классы », — объяснил доктор Прет, который знал, что стремление к успеху в учебе сводится к следующему. ее подросток.«Я сказал ей:« Знаешь что, это совершенно нормально, потому что ты собираешься поступить в колледж. Ты умный ребенок. Мне не нужно, чтобы ты проходил эти курсы высокого уровня. Если ты хочешь сосредоточиться больше на лакроссе и по-прежнему преуспевать в [менее строгих] классах, это нормально ».

Точно так же родители младших детей также могут внимательно составлять свое расписание. По словам доктора Прета, подписывать детей сразу на несколько занятий может быть непросто и привести к выгоранию.

5.Поощряйте детей устанавливать границы и придерживаться их.

Разрешение детям устанавливать границы поможет им стать уверенными в себе взрослыми. По словам доктора Сойера, первостепенное значение имеет научить детей говорить «нет», когда им неудобно. «Если ваш ребенок не хочет целовать дедушку и бабушку, ничего страшного», — сказал он. «Вы можете сказать:« О, ты не хочешь? Это нормально. Ты можешь сказать «нет». Тебе не нужно прикасаться к тем, кого ты не хочешь ». Мы хотим внушить, что наличие границ — это нормально, потому что, когда мы позволяем пересекать границы, это посылает сообщение, что [они не могут сказать нет].«

Кроме того, родители могут побуждать детей устанавливать границы в других аспектах своей жизни, включая то, сколько еды они едят во время еды (вместо того, чтобы заставлять детей мыть тарелки), рассказывая своим друзьям, что им неудобно заниматься определенным делом, или заявляя что они не хотят делиться какой-то конкретной игрушкой в ​​данный момент.

6. Обуздать гендерные стереотипы в домашних условиях.

Чтобы вырастить уверенных в себе дочерей, родителям нужно пересмотреть свои собственные недостатки.«Нам необходимо углубить собственное осознание наших собственных недостатков и собственной незащищенности», — сказал д-р Сойер. «В частности, папы должны быть феминистками — и не просто читать феминистские [книги] — но воплощать их».

Доктор Сойер рекомендовал такие книги, как «Феминизм для всех» , «Воля к изменению» и «Все о любви» для начинающих, которые хотят больше узнать о феминизме и моделировать хорошее поведение своих детей. Одна из основных целей этих книг — научить мужчин показывать свои эмоции и уязвимости, когда они расстроены или напуганы.«Мы усвоили [не проявляем определенных эмоций] и получили подкрепление с помощью социальных норм», — пояснил он. «Может быть [отец, которого воспитывал папа в поколении бэби-бумеров], который в детстве подобрал розовые кубики Lego, а его отец в некотором роде ударил себя головой и сказал:« Эй! » или он плакал, а его отец сказал: «Не плачь!» И это подкрепляется социальными нормами ».

«Делайте внутреннюю работу для себя и не беспокойтесь так сильно о том, что я им говорю? а лучше сосредоточьтесь на «Что я говорю себе?» »

Он также хочет напомнить родителям, что мы в наибольшей степени влияем на эмоциональное благополучие наших детей, поэтому нам нужно осознавать, как мы действуем перед ними.«У нас есть наибольшее влияние на их самооценку», — сказал он. «Когда они приходят домой и говорят:« Дети издевались надо мной, потому что я хотел быть супергероем, а не принцессой », у нас есть возможность утвердить более феминистское сознание в такие моменты».

«Это большое давление, когда кто-то наблюдает за тобой», — продолжил он. «Делайте внутреннюю работу для себя и не беспокойтесь так сильно о том, что я им говорю? а лучше сосредоточьтесь на «Что я говорю себе?»

Дополнительно Dr.Прет подчеркнула важность исключения гендерной принадлежности в некоторых домашних делах. «У нас есть только дочери, и я думаю, что это просто вопрос того, чтобы ожидания были одинаковыми во всей вашей семье», — поделилась она. «Я тот, кто косил лужайку у себя дома. Я не стал ждать, пока папа вернется домой. Он такой:« Нет, у нас есть газон, который нужно косить, и ты должен это сделать ». То же самое и в нашем доме ».

7. Учите девочек, что иногда нарушать правила — это нормально.

По словам доктораСойер, девушки не должны бояться ставить под сомнение проблемные социальные нормы. «Всех девушек учат быть вежливыми и соблюдать правила», — сказал он. «Мы не можем предотвратить это, потому что общество наказывает девочек за несоблюдение правил. Очень сложно научить людей не соглашаться с социальными нормами или выступать против них — даже если эти нормы причиняют вред — потому что за несоблюдение есть наказание. Вот почему Воспитание уверенных в себе девочек и помощь им в обучении противостоянию или несогласию во многом связано с прогрессом феминистского движения.«

Противодействие гендерным нормам может выглядеть так, как если бы вы задавали дополнительные вопросы о двойных стандартах или одевались в нестандартном стиле. «Если мы хотим, чтобы уверенные в себе девушки не соглашались с сексистскими социальными нормами, мы должны создать социальную среду, которая не наказывала бы женщин и девочек за то, что они выходят за рамки того, что считается« приемлемым женским поведением », — сказал он. «Итак, когда мы боремся за гендерную справедливость в нашей повседневной жизни, будь мы мужчинами или женщинами, мы активно делаем мир более безопасным местом для инакомыслия.«

8. Развивайте чувство безусловной любви со своими дочерьми.

В конечном счете, дарить своим детям безусловную любовь, независимо от их успехов и неудач, — отличный способ укрепить уверенность в себе. И это начинается с любви к себе. «Если мы научимся дарить себе безусловную любовь, мы отразим это во всех наших отношениях», — сказал доктор Сойер. «Вы носите это с собой. Если вы пытаетесь показать ребенку безусловную любовь, но не любите себя, это обязательно выйдет наружу.«

Как вырастить уверенную в себе девушку

Источник: Pixabay / Pexels

Девочки-подростки часто считаются в обществе невероятно высокими стандартами. Они могут чувствовать, что должны быть умными, красивыми, забавными, успешными, вовлеченными в свое сообщество и успешными. Неудивительно, что тревожные расстройства и расстройства пищевого поведения так широко распространены среди этой группы.

Есть хорошие новости — как родитель вы можете изменить будущее психического здоровья своей дочери.

Это первая из трех статей по данной теме. Давайте нырнем.

Исследование самомотивации и личного благополучия, проведенное Ричардом Райаном и его коллегами (2000), подчеркнуло важность компетентности, взаимосвязи и автономии. Эти три ингредиента, по-видимому, необходимы для поддержания позитивного взгляда на себя. Как мы можем использовать эти результаты для повышения самооценки наших детей? Вот несколько стратегий.

Повышение компетентности

Ваш ребенок может уклоняться от новых занятий, людей или ситуаций из-за боязни оценки другими или боязни неудачи; однако эта тенденция к уходу, вероятно, приведет к снижению самооценки в долгосрочной перспективе.

Самоуважение подпитывается чувством компетентности, как в интересующих делах, так и в тех, которые нам не обязательно нравятся (например, чувство, которое вы испытываете, когда заканчиваете готовить ужин для своей семьи, даже если ненавидите готовить).

Вот несколько областей, в которых вы можете помочь своей дочери развить чувство компетентности:

Межличностные отношения

Отношения сложны по своей природе и требуют усилий для поддержания. Неизбежно ваша дочь столкнется с препятствиями в отношениях с другими людьми. Иногда ей нужно быть более напористой с другом. В других случаях может быть полезно извиниться и наладить отношения. Развитие ее социальной компетентности приведет к положительным дивидендам, поскольку она станет удивительным взрослым, которым, как вы знаете, у нее есть потенциал.

Как вы можете помочь:

  • Хорошее начало — моделирование эффективных стратегий общения с другими людьми. Ваша дочь смотрит на свое окружение, чтобы научиться общаться. Если она заметит, что вы можете быть напористым, искренним и хорошим другом, она последует вашему примеру.

  • Поощряйте ее в налаживании отношений: беспокойство, связанное с нахождением в социальной ситуации, может заставить детей и подростков полностью избегать таких ситуаций.Избегание социальных ситуаций — это рецепт одиночества и изоляции. Поощряйте свою дочь искать друзей, начинать разговор с новым человеком в школе, вступать в клуб и заниматься делами, которые углубляют эмоциональные связи (разговаривать по телефону, проводить время с друзьями, быть внимательными в своих дружеских отношениях).

  • Помогите ей сориентироваться в трудных местах, но никогда не решите проблему за нее. Построение отношений может быть трудным, и конфликт неизбежен. Преодоление трудностей в дружбе укрепит ее социальные навыки и расширит ее способность быть стойким.Устойчивость — важный компонент самооценки.

Школа

Не секрет, что многие дети не любят завершать учебу. К сожалению (или к счастью?), Это также важная часть жизни, которая становится основой для навыков, которые им понадобятся в будущем, например, когда они выходят на рынок труда.

Таким образом, важно развивать терпимость к школе, а также к другим вещам, которые не обязательно могут быть приятными, но необходимы.Развитие чувства компетентности в этой и других областях (например, выполнение работы по дому) повышает устойчивость. Кроме того, школа постоянно проверяет пределы когнитивных способностей вашего ребенка, и чем больше он узнает, тем больше вероятность того, что он объединит положительные чувства о себе («Я хорошо учусь», «Я думал, что этот проект был трудным, и посмотрите, как красиво получилось »).

Как вы можете помочь:

  • Вместо того, чтобы обсуждать, почему ей нужно ходить в школу, поговорите о том, что школа может предложить с точки зрения эмоционального развития.Обсудите, как каждый раз, когда она преуспевает в чем-то сложном, она увеличивает свою «стойкость». Поговорите о том, что школа — это микрокосм взрослой жизни, и как именно здесь можно делать ошибки как в профессиональной, так и в межличностной сфере.

  • Поддержите ее обучение, помогая ей определить области, в которых она может нуждаться в помощи. Математика — проблема? Помогите ей разобраться в этой проблеме, обучив ее навыкам решения проблем. Попросите ее придумать несколько вариантов, как улучшить ее оценку по математике, а затем предложите ей представить эти варианты вам.Этот навык необходим для того, чтобы чувствовать себя компетентным и контролировать свою судьбу — оба важных фактора повышения самооценки.

  • Бросьте вызов ее мышлению: общее отношение «школа — отстой, а я ее ненавижу», скорее всего, приведет к поведению, которое согласуется с таким образом мышления. Что вы делаете, когда что-то ненавидите? Скорее всего, вы приложите меньше усилий. Вы также будете жаловаться, внутренне или внешне. Если школьные занятия в школе являются основной причиной неприязни к вашей дочери, переосмыслите школьный опыт, указав на другие области учебы, которые действительно добавляют ей жизни, например, на людей, которых она там встречает.Вы можете использовать эту стратегию и для других целей. Мысли не обязательно должны быть позитивными, но негативное предубеждение может способствовать избеганию и замкнутости, а также негативному восприятию себя и мира.

Вырастить уверенную в себе девушку возможно, и вы можете сыграть ведущую роль в этой задаче, поскольку ваша дочь интегрирует это заветное слово — уверенность — в свое описание того, кто она есть.

Растите сильных и уверенных в себе девочек

Месяц женской истории и Международный женский день, которые проходят в марте, — прекрасное время для родителей, чтобы отпраздновать достижения девочек и женщин вместе со своими детьми.Ежедневные размышления о том, как мы воспитываем девочек (детей, которые идентифицируют себя как девушки), могут помочь вам укрепить в своем ребенке уверенность и высокую самооценку.

Женщины составляют более половины населения мира, но они по-прежнему занимают гораздо меньше половины руководящих должностей в правительстве США и компаниях из списка Fortune 500. Так как же нам воспитать из девочек сильных, уверенных в себе будущих лидеров?

Как ты разговариваешь со своей девушкой?

Так легко впасть в привычку хвалить девушку за внешность («Ты такая красивая!»), Называть ее поведение «хорошим» или поздравлять ее, когда она что-то делает идеально.Вместо этого примите концепцию установки на рост и отметьте ошибки и неудачи своей дочери. Уверенность в своей дочери будет расти, если она сможет рисковать, зная, что результат может быть не идеальным, и ее будут любить и прославлять за ее усилия, независимо от конечного достижения.

Точно так же родители могут попасть в ловушку, назвав самоуверенную девочку «властной» с тоном пренебрежения. Однако эти твердые мнения — это подающие надежды лидерские качества возможного будущего генерального директора! Поощряйте свою дочь говорить от имени себя и других, начиная с собственного дома.Когда она выражает твердое мнение о чем-то или не согласна с вами, вы можете укрепить ее уверенность, внимательно прислушиваясь к ее мнению, не сразу отвергая его. Показывая ценность ее мыслей и идей, вы придаете ей смелость и уверенность, чтобы выразить свои идеи в будущих классах и залах заседаний.

Поощряйте свою девочку участвовать в физических играх с безопасным риском. Лазание по деревьям, грязь и занятия спортом в молодом возрасте укрепляют уверенность в силе и силе ее тела.

Как мир разговаривает с вашей девушкой?

Даже для молодых девушек рекламные ролики и средства массовой информации проникают в повседневную жизнь. Ваша дочь усвоит сообщения о том, как девочки «должны» выглядеть или как им «следует» себя вести. Как родитель, ваша лучшая защита от этих сообщений — это проактивно анализировать их вместе с ребенком. Когда во время телешоу или онлайн-видео появляется реклама, сделайте паузу и спросите свою дочь: «Что это за реклама? Как эта реклама соотносится с нашей реальной жизнью? »

Узнайте о гендерных стереотипах, представленных в средствах массовой информации, которые использует ваша семья.Наполните свой дом книгами, игрушками и предметами декора, которые не соответствуют определенным гендерным ролям (например, купите книги о женщинах-строителях и побудите девочек заниматься математикой и естествознанием). Постарайтесь исключить упоминания вашего ребенка по признаку пола, такие как «принцесса» или «сорванец», или такие фразы, как «Молодые девушки так себя не ведут».

Что вы лепите для своей девушки?

Если вы женщина, воспитывающая девочку, вы явно являетесь образцом для подражания для женщины, которой станет ваша дочь.У вас есть возможность продемонстрировать стойкость, силу и уверенность в трудные моменты.

  • Позвольте ей наблюдать за тем, как вы уважительно заявляете о себе в отношениях с другими женщинами и мужчинами.
  • Вместо того, чтобы упоминать размер или вес вашего тела перед дочерью, говорите об этом с точки зрения силы, комфорта, здоровья и благодарности за то, как оно помогает вам в течение дня.
  • Когда вы говорите о том, как вы проводите свои дни на работе, спросите свою дочь: что вы хотите когда-нибудь изменить в мире? Какую проблему вы хотите решить?

Если вы мужчина, воспитывающий дочь, помните о любых гендерных стереотипах в семейной домашней жизни.

  • Ваша дочь должна видеть, что вы занимаетесь домашними делами, и вы можете поощрять ее к грубым играм.
  • Когда вы говорите о женщинах в своей жизни, делайте это с уважением, а не в кротости.
  • Позвольте вашей дочери сказать вам «нет» и примите это в качестве ответа в безопасных ситуациях, чтобы она могла узнать, насколько сильным может быть это слово.

За воспитание уверенных в себе, стойких девушек, которые станут нашими будущими лидерами в решении проблем!

Показывая девочкам, что возможно

Вдохновлять сильными голосами, повышать уверенность в себе, поощрять риски и отмечать различия — все это часть воспитания девочки.Кем ваша дочь хочет быть, когда вырастет? Как вы можете помочь ей добраться туда? Об этом учите. Играть в. Любовь. Эпизод подкаста, Рэйчел Робертсон и Клэр Госс — эксперты по раннему детству и гордые девочки-мамы ​​- рассказывают обо всем, от обустройства дома для борьбы с гендерными стереотипами, до помощи девочкам в полной мере раскрыть свой потенциал и т. д.

Вы также можете послушать этот выпуск подкаста на Spotify, Apple, Stitcher и Libsyn.

Дополнительные ресурсы по воспитанию сильных, выносливых девушек
  • Давайте отмечать достижения девочек и женщин и поддерживать наших работающих матерей — посмотрите, как компания Bright Horizons отмечает женщин в Международный женский день и каждый день.
  • Подробнее, чтобы понять, как гендер является частью развивающейся личности вашего ребенка, и как вы можете помочь разрушить гендерные стереотипы.
  • Узнайте о различиях между поощрением и похвалой и о том, как это влияет на позитивное воспитание.
  • Помогите своим детям развить в себе уверенность в себе и чувство собственного достоинства, оставаясь «совершенно самими собой».

Как воспитать уверенную в себе девушку, которая чувствует, что ей достаточно | by HarperKids

Лето в самом разгаре, и пора спланировать, что делать с вашей принцессой (воином, феей или кем угодно еще).Веселые дни также могут быть наполнены возможностями укрепить уверенность вашей дочери. Все, что нам, как родителям, нужно делать, это принимать A.C.T.I.O.N. Вот несколько способов помочь вырастить уверенных в себе девочек.

Позвольте ей быть самой собой.

Плащи и бутсы — ее модный выбор недели? Позвольте ей пойти на это! Поощряйте свою дочь к самовыражению. Будь то мода, спорт, учеба или что-то еще, о чем мечтает ее воображение, помогите ей понять, что ей нравится, а что нет.Ваша поддержка сейчас заложит прочный фундамент в ее более поздние годы, на котором вы двое сможете опираться.

Сделайте свой дом безопасным местом.

Мир может быть большим и страшным. Сделайте свой дом зоной, свободной от суждений, где ваша девушка сможет свободно смеяться, плакать и исследовать все аспекты себя. Приветствуйте темы, которые она хочет обсудить, и помогайте ей чувствовать себя комфортно, приходя к вам по сложным темам. Будьте ее безопасным человеком в ее безопасном месте.

Научите ее постоять за себя.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть тихим и застенчивым. Также нет ничего плохого в том, чтобы быть шумным и буйным. Девушки любого характера должны знать, что они имеют право постоять за себя. Будь то исправление ошибки или провозглашение своего личного пространства, девушкам необходимо знать, что их голоса имеют значение. Научите свою дочь быть напористой. Научите ее, как правильно бороться с конфронтацией.

Приобщить ее к любви к себе.

Провести день в спа, расслабиться с книгой, потренироваться и весело провести время с друзьями — все это отличные способы научить свою дочь любить себя.Научите ее ценить ее время, идеи и самость в целом. Создайте стену утверждения как видимое напоминание.

Организуйте поездки, чтобы познакомить ее с новыми вещами.

Покажи ей мир! Совершите поездку в другую страну или в местный музей, чтобы раскрыть ее разум. Посещайте фестивали и мероприятия, организованные представителями других культур, чтобы открыть ей глаза на удивительное разнообразие, которое можно найти по всему миру. Вы также можете познакомить ее с другими культурами с помощью другой еды, музыки, танцев, кино и многого другого.

Никогда не позволяйте ей плохо говорить о своем теле.

Помогите ей стать самой большой поклонницей. Продемонстрируйте и практикуйте бодипозитив. Это означает, что вам следует избегать негативных высказываний о собственном теле. Если ей что-то не нравится в своем теле, обсудите ее чувства в позитивной форме и подумайте о способах их решения. Если ей комфортно в собственной шкуре, это достойно праздника.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *