Как увеличить количество молока: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Содержание

Как увеличить количество молока – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Почти каждая женщина, выносившая и родившая ребенка, может выкормить его своим грудным молоком.

Нехватка молока может быть вызвана рядом устранимых причин. Перечислим главные из них:

  • редкое прикладывание младенца к груди;
  • раннее и необоснованное введение докорма заменителями женского молока и немолочного прикорма, допаивание водой;
  • кормление ребенка не по требованию малыша, а по расписанию, отсутствие ночных кормлений;
  • использование пустышек и кормление из бутылочки;
  • неблагоприятные семейные обстоятельства: стресс, необходимость выхода на работу и т.п.

Во время уже налаженного грудного вскармливания количество молока может внезапно уменьшиться. Такое состояние называется лактационным кризом. Обычно оно возникает так. Растущему ребенку требуется все больше молока, причем аппетит у малыша может увеличиваться не постепенно, а скачками. В этом случае организм матери как бы не успевает приспособиться к возросшим требованиям ребенка. Кроме того, именно в эти периоды может происходить временное изменение гормонального фона, которое также сказывается на количестве молока. Обычно лактационные кризы возникают на 3-6 неделе, а также на 3, 4, 7 и 8 месяце лактации. Их продолжительность в среднем составляет 3-4 дня, и они не представляют опасности для здоровья ребенка.

Если мама знает о возможности возникновения лактационных кризов и при первых же его признаках начинает чаще прикладывать ребенка к груди, то тем самым она успешно преодолевает это временное состояние, увеличивая объем молока.

Недопустимо назначать ребенку докорм молочными смесями без прямого подтверждения этого диагноза врачом. Да и в том случае, если диагноз подтвердится, молодая мама еще может «побороться» за свое молоко. Для этого необходимо чаще прикладывать ребенка к груди, в том числе и ночью. Очень важен благоприятный психоэмоциональный настрой и спокойствие.

Следует не забывать о питьевом режиме — от 2 до 2,5литров в день, включая жидкие блюда рациона.

Таким образом, мы убеждены, что продолжительное грудное вскармливание — процесс управляемый. У кормящих женщин есть множество возможностей сохранить лактацию и тем самым укрепить здоровье своего ребенка. Очень важна убежденность матери в необходимости грудного вскармливания и поддержка ее в этом со стороны членов семьи и медицинского персонала, наблюдающего за здоровьем ребенка и матери в этот период.

«Как увеличить количество грудного молока?» — Яндекс.Кью

В первую очередь, стоит разобраться — а нужно ли его увеличивать? 😊

Наш опыт показывает, что мамам часто кажется, что молока не хватает, когда они не чувствуют, что грудь наполняется, или если ребёнок часто «просит» грудь. Но эти признаки не являются объективными показателями нехватки молока.

Ощущение «пустой» груди очень характерно для установившейся лактации, когда маминому организму уже нет необходимости копить молоко в груди, и оно прекрасно вырабатывается и выделяется прямо во время кормления.

Частые прикладывания ребёнка к груди тоже, как правило, не говорят о том, что молока ему не хватает. Ведь грудь удовлетворяет не только потребность малыша в еде, но и в контакте с мамой, она помогает ему успокоиться, заснуть, справиться с различными дискомфортами в период адаптации к новым условиям жизни или новому этапу.

Чтобы понять — есть ли на самом деле недостаток молока и нужно ли увеличивать его количество — в первую очередь, нужно выяснить прибавку в весе у ребёнка. Это главный показатель, по которому можно понять, хватает ли ребенку молока. В первые 6 месяцев жизни желательно, чтобы прибавка в весе была не менее 170 грамм в неделю.

Если действительно имеет место плохой набор веса, то, в первую очередь необходимо наладить правильную организацию грудного вскармливания:

Прикладывать малыша к груди по первому требованию, но не реже, чем через 2 часа после предыдущего кормления. Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем больше молока будет вырабатываться.

За одно кормление можно несколько раз перекладывать ребёнка от одной груди к другой, использовать технику «сжатие». Это позволит ребёнку получить больше молока.

Если используются бутылки и пустышки, нужно отказаться от их использования, так как они плохо влияют на технику сосания. Также, при использовании этих аксессуаров, сокращается частота прикладываний к груди, что приводит к уменьшению количества молока.

Если Вы уже ввели докорм, то его можно давать другими способами (из ложки, шприца, чашки).

Если Вы кормите малыша сцеженным молоком, то увеличить количество молока Вам поможет схема Стимулирующего сцеживания.

Главное, что нужно понимать — это то, что увеличить количество грудного молока можно только с помощью стимуляции груди, то есть за счёт частых прикладываний ребёнка к груди или сцеживаний.

Лактация- процесс гормональный. А гормон пролактин, который отвечает за выработку грудного молока, вырабатывается в ответ на стимуляцию груди.

Именно поэтому никакие чаи для лактации и чудо-таблетки, а также продукты, которые употребляет мама, не дают никакого результата в увеличении выработки молока.

В случае, если вышеуказанные рекомендации не дают результата, то хорошим решением будет обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который поможет выяснить причину недостатка молока и даст рекомендации, которые будут подходить именно вам.

Как увеличить количество молока Воронеж

Для начала разберемся, от чего зависит появление молока и выделение его из молочной железы. «Производством» молока у нас занимается гормон пролактин, образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко. Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало). Мы женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, «образует» молоко только спустя несколько часов после своей непосредственной выработки. Другими словами, кормя ребенка сейчас, мы расходуем молоко, образовавшееся от предыдущей выработки пролактина, и вырабатываем пролактин для последующих кормлений. Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех вещей: правильного положения у груди, частоты прикладывания и ночных кормлений.

Выделение молока зависит от действия другого гормона — окситоцина. Действие этого гормона проявляется обычно через несколько секунд после начала сосания ребенка и заключается в сокращение клеток гладкомышечной мускулатуры вокруг долек молочной железы, что приводит к «выдавливанию» из них накопившегося молока и продвижению его по протокам. Вытекание молока в ответ на сосание ребенка называется рефлексом окситоцина и часто ощущается женщиной, как нагрубание груди, мамы называют это «прилив» молока. Действие этого гормона очень зависит от эмоционального состояния женщины. Выработке окситоцина способствует не только сосание ребенком груди, но и вид, запах, характерное сопение, даже мысли о проголодавшемся ребенке. Он может начать вырабатываться непосредственно перед кормлением, и кормящая мама замечает это по ощущению наполнения груди или подтеканию молока. Подтекание молока из другой груди при кормлении первой — тоже результат действия окситоцина. Другими словами, окситоцин вырабатывается перед и во время кормления и «работает» прямо в момент выработки, сразу же. Если мама напугана, сильно устала, не может расслабиться во время кормления, то окситоцин не будет образовываться в должных количествах, и никто не сможет заставить мышечные клетки вокруг долек железы сократиться и помочь молоку вытечь в проток. Ни ребенок, ни молокоотсос не смогут его оттуда извлечь, и мама скажет, что у нее «от нервов» пропало молоко.… Таким образом кормящей маме нужны: спокойствие, уверенность в своих силах, спокойная обстановка во время кормления, возможность переключиться и расслабиться перед тем как приложить ребенка к груди, чтобы лактация была полноценной.

Увеличить лактацию можно, только увеличив выработку соответствующих гормонов. На выработку пролактина будет оказывать влияние правильный захват соска, частота прикладываний и наличие ночных кормлений. На выработку окситоцина будет влиять эмоциональное состояние женщины.

В среде кормящих мам очень популярны разнообразные рецепты лактогонных напитков, они действительно оказывают некоторый эффект, особенно, если мама, начиная их пить, немножко увеличивает число кормлений, например, с 6 до 8, и твердо уверена, что это средство должно ей помочь. Вообще любая мама, соблюдающая элементарные правила успешного кормления, в состоянии кормить ребенка сколь угодно долго, ни разу не выпив никакого специального средства «для молока» и не сделав для этого никаких специальных процедур. Большинство лактогонных сборов имеют не столько лечебный, сколько психологический эффект (доказано исследованиями ВОЗ). Причем, некоторым мамам помогают самые вкусные средства (то есть те, которые вызывают у них прилив положительных эмоций, следовательно, повышают выработку окситоцина, то есть сам отток молока, а не его количество), некоторым, только те, для приготовления которых необходимо изрядно «попотеть», например, наколоть и растереть орехи, залить кипящим молоком, долго настаивать, принимать подогретым и т.п. (то есть она получает удовлетворение от проделанной трудоемкой работы — стимулирует тот же окситоцин), и, наконец, есть мамы, которым помогают исключительно невкусные рецепты (мол, вот как я страдаю, чтобы молоко было, какая я молодец, самооценка повышается, удовлетворение огромное, стимулируется снова окситоцин!)

Конечно, если у мамы много свободного времени, она делает все, что необходимо для своего ребенка, любой витаминный или лактогонный напиток ей не повредит — пусть получает удовольствие! Однако если мама кормит ребенка 6 раз в сутки, не кормит ночью, ребенок сосет пустышку и пьет чай, то ни Лактовит», ни отвар крапивы, ни «Апилак», ни сметана с тмином, ни что-то другое не способны вызвать стабильную лактацию.

Есть более сильные травяные сборы, оказывающие влияние на гормональную систему и они могут вызывать некоторое увеличение количества молока, но их надо пить постоянно и к ним со временем развивается привыкание. Некоторые врачи назначают кормящим мамам с целью увеличения количества молока лекарства, у которых один из побочных эффектов — увеличение количества пролактина. Избыток пролактина это серьезное гормональное нарушение. Даже если мама соглашается на такое, это нельзя делать долго. Стабильной лактации все равно не получается.

Что же нужно делать, если количество молока все-таки уменьшается?

Прежде всего, попытаться определить, а так ли это и стоит ли «городить огород». По оценкам специалистов (цифры взяты из статистического отчета Московской группы поддержки грудного вскармливания) только у 3 % женщин подозревавших у себя проблемы с лактацией, наблюдается действительный недостаток молока, с которым необходимо обращаться к компетентному специалисту по лактации. В 55 % случаев, это временный недостаток молока из-за неправильно организованного грудного вскармливания и помочь с ним справиться может любой консультант по грудному вскармливанию *. А в 42% случаев констатируется ложный недостаток молока, то есть молока на самом деле хватает, просто мама от недостатка опыта «надумала» себе проблему, с которой героически «справляется».

Давайте, перечислим в какой последовательности, и какие ошибки необходимо устранять, чтобы увеличить количество молока, если у вас появились сомнения.

1. Правильное ли прикладывание у Вашего малыша? Одной из самых частых причин нехватки молока является безболезненный вариант неправильного прикладывания, когда мама, не дающая ребенку пустышек и сосок, кормящая по требованию, уверена, что ребенок держит грудь правильно, т.к. не причиняет маме неудобств, а на самом деле захват соска неправильной и хорошей стимуляции грудь не получает. Несмотря на частые прикладывания и ночные кормления молока не хватает.

2. Сосет ли Ваш малыш пустышку? Если сосет, то возможно у Вас имеет место так называемое бутылочное» сосание груди. Ребенок берет грудь не совсем правильно и не достаточно ее стимулирует. Кроме того, если ребенок сосет пустышку, он реже прикладывается к груди.

3. Поите ли вы ребенка водичкой или чаем «от газиков»? Если да, то молока вашему ребенку не хватает, по крайней мере, столько же, сколько другой жидкости выпивает ребенок. Если Ваш малыш получает, например, 150мл чая, он недополучает 150 мл молока.

4. Не даете ли Вы малышу какие-либо лечебные препараты (смеси) в количестве более 10 мл в день? Некоторые мамы по совету врачей дают 1-2 раза в день «лечебную» смесь от дисбактериоза или лактазной недостаточности. Обычно необходимо давать ее не менее 10 дней в количестве от 50 мл до 100 мл. Это тоже уменьшает количество высасываемого ребенком молока.

Прежде чем решать вопрос о достаточности лактации, разберитесь с этими проблемами. Может быть, Вашему ребенку не хватает как раз тех самых 50-100 мл в день, которые прекрасно выработаются сами, если вы престанете давать ребенку дополнения к питанию. Это возможно без особого изменения режимов и т д.

Если ребенок привык успокаиваться с пустышкой или бутылочкой с чаем, ему нужно время, чтобы забыть об этой привычке. Здесь очень важна уверенность матери в правильности своих действий. Если мама твердо решила, что ребенок больше ничего сосать не будет, малыш с ней быстро соглашается. Пока малыш забывает про соску и периодически скандалит Вы должны придерживаться следующей тактики поведения: если в тот момент, когда Вы предлагаете ребенку грудь, он делает пару-тройку сосательных движений, потом выплевывает сосок и начинает кричать, не надо пытаться заткнуть ему ротик грудью (первое время малыш ждет привычную бутылочку с «чайком от газиков»). Грудь надо спрятать, малыша успокоить, предложить грудь через некоторое время, когда малыш находится в спокойном состоянии.

Чтобы выяснить, насколько правильно ребенок захватывает и сосет грудь, необходима консультация специалиста — консультанта по грудному вскармливанию. При отсутствии такового необходимо найти маму, кормящую грудью, никогда не имевшую проблем с сосками, следящую за качеством прикладывания, не испытывающую проблем с количеством молока, желательно, кормящую не первого ребенка, и посоветоваться с ней.

 

ВАС ВСЕ ЭТО НЕ КАСАЕТСЯ ИЛИ ВЫ УЖЕ СПРАВИЛИСЬ С ЭТИМИ ПРОБЛЕМАМИ, НО СОМНЕНИЯ В КОЛИЧЕСТВЕ МОЛОКА ОСТАЛИСЬ?

Тогда, посчитайте, сколько раз ребенок писает за сутки. Снимите с него памперс и начните считать мочеиспускания. Достоверным будет результат в том случае, если ребенок не получает никакой другой жидкости, кроме молока. Если ему дается вода или чай или смесь, такой эксперимент не имеет смысла. Здоровый ребенок в возрасте старше 7 дней, находящийся на исключительно грудном вскармливании должен писать больше 6-8 раз в сутки, обычно он писает 12 и больше раз в сутки. Минимальное количество мочеиспусканий, которое может быть — это 6-8 раз в сутки. Если малыш в течение нескольких дней писает 6 и меньше раз в сутки, ему нужен докорм, а маме нужны срочные меры по увеличению количества молока — обращайтесь к ближайшему специалисту по лактации. Если малыш писает 6-8 раз в сутки, то докорм ему не нужен, но, возможно, молока немножко не хватает и надо мамину лактацию простимулировать.

Мочеиспусканий больше 8, но у Вас остаются сомнения?

Тогда, попробуйте оценить, сколько прибавляет Ваш ребенок в неделю (разделите его прибавку за месяц на количество недель) Минимальная прибавка в весе, начиная со второй недели жизни должна быть 125г в неделю, лучше, если 200 — 300.

Если ребенок прибавляет по 400г или меньше в месяц, кормясь по требованию и не получая ничего, кроме молока, необходима консультация специалиста по лактации и инструктора по уходу за новорожденным, т.к. вероятнее всего имеют место какие-то ошибки в организации грудного вскармливания и уходе за ребенком, не заметные для мамы, не имеющей опыта (неправильное прикладывание и т.п.) или существуют проблемы в усвояемости молока.

 

Если больше — у Вас нет недостатка молока.

Если ребенок проявляет беспокойство чаще, чем Вам хотелось бы или у вас стала мягкой грудь, но при этом ребенок часто писает и хорошо прибавляет в весе, можете смело ничего не делать для прибавления молока, Вам хватает.

Если Вы сходили в детскую поликлинику и провели контрольное вскармливание, на котором Ваш ребенок высосал мало молока, и Вам назначен докорм (притом, что Вы кормите его по требованию, он ничего не сосет, кроме груди, хорошо прибавил в весе и часто писает) — это не значит, что у Вас нехватка молока. Это означает только то, что Ваш педиатр некомпетентен в вопросах, связанных с грудным вскармливанием. Поинтересуйтесь, кормил ли он сам кого-нибудь и как долго.

Если Вы сходили в поликлинику и обнаружили, что ребенок мало прибавил в весе, например за первый свой месяц, и, прочитав вышеизложенное, Вы обнаружили, что организованно грудное вскармливание у Вас было неправильно, подождите давать докорм. Постарайтесь изменить стиль грудного вскармливания. Очень часто этого бывает достаточно для увеличения количества молока.

Восстановление лактации

Прежде чем приступать к мерам, направленным на увеличение количества молока, отметьте для себя, какие еще ошибки Вы допускаете:

Сколько раз Вы прикладываете ребенка к груди в течение суток? Если 5-8 раз, то у Вашей груди нет достаточной стимуляции для выработки необходимых количеств молока и поддержания стабильной лактации.

Кормите ли Вы ребенка в подутренние часы (примерно с 3 до 8 утра)? Если не кормите, или ребенок перестал просыпаться, у Вас действительно может быть недостаток молока из-за отсутствия достаточной стимуляции гормона пролактина. (Одного кормления в 6 утра обычно не хватает).

Если кормите Вы ребенка по требованию, малыш правильно прикладывается, часто писает, но плохо набирает вес, у Вас нет недостатка молока, недостаток в усваивании этого продукта. Причина недобора веса в чем-то другом, это может быть, например, неудовлетворенность в контакте с мамой или заболевание малыша — и в том и в другом случае необходима консультация специалиста.

Если Вы уже начали докорм смесью, то для перехода на исключительно грудное вскармливание Вам понадобиться помощь специалиста по месту жительства. Существует большое количество организаций, занимающихся поддержкой грудного вскармливания и специалисты необходимой квалификации есть. К России эта фраза отношения не имеет, специалисты есть, но их очень мало.

Если молока у Вас все-таки мало, но докорм смесью Вы еще не начали, действуйте следующим образом:

1. Вам в любом случае нужна компетентная поддержка, хотя бы по телефону. К сожалению, в современном цивилизованном обществе кормящие мамы не могут найти необходимую поддержку у своих родственниц или подруг, т.к. и те и другие чаще всего не имеют опыта успешного грудного вскармливания. Постарайтесь найти ближайшего консультанта по грудному вскармливанию* и обсудите с ним эту проблему. Если такого специалиста нигде не находится, то:

2. Постарайтесь организовать максимальный физический контакт с ребенком. Не старайтесь тут же его отложить, как только он заснул. Воспользуйтесь лоскутным держателем (слингом). Если есть возможность, наденьте шорты и рубашку на две полочки, тогда малыш будет во время кормления упираться в ваши голые ноги, живот. Организуйте совместный ночной сон. Если нет возможности всю ночь спать вместе с ребенком, придвиньте его кроватку вплотную к своей, просовывайте руку через прутья, ребенок должен чувствовать Ваше постоянное присутствие. Но примерно в 4 утра берите его к себе.

3. Обучитесь правильному прикладыванию. Малыши, имевшие опыт сосания бутылки и пустышки очень часто держат грудь неправильно, недостаточно глубоко забирают ареолу в ротик. Маме может быть не больно, т.к. крайнего варианта неправильного прикладывания нет (когда ребенок смыкает челюсти на соске), но грудь стимулируется плохо, т.к. на языке лежит сосок и незначительная часть ареолы, ребенок их и «сцеживает»…

Маме, никогда не наблюдавшей грудное кормление, трудно определить, насколько правильно ее ребенок сосет. Лучший вариант — обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. При отсутствии такого в Вашей местности необходимо найти маму, кормящую ребенка грудью, желательно не первого, причем ребенок должен быть действительно грудной, без опыта сосания посторонних предметов (соска, пустышка), а у мамы не должно быть проблем с сосками — ссадин, трещин, ни в данный момент, ни ранее. Невозможно обучиться прикладыванию по книжкам и брошюркам! На фотографии в журналах для родителей надежды мало, т. к очень часто в журналах для родителей можно встретить фотографии детей, держащих грудь неправильно. Это самый важный момент в восстановлении нормальной лактации. Если мама не может исправить прикладывание, или считает безболезненный вариант неправильного прикладывания хорошим, ни частые прикладывания, ни ночные кормления не принесут желаемого результата.

4. Прикладывайте ребенка к груди по вашему требованию каждый час, исключая ночной перерыв (с 12 ночи до 4 утра). Кормление по требованию мамы означает, что ребенок прикладывается вне зависимости от своего состояния, тогда, когда это нужно маме. Если ребенок выдвигает и собственные требования, то он, конечно же, и в эти моменты прикладывается. Ночью, с 12 до 4, ребенок прикладывается, только если просит сам.

5. Организуйте обязательные кормления в подутренние часы. Если малыш еще просыпается сам в 3-4 утра, больше не пытайтесь его «подкачать», а приложите его к груди. Вам необходимы 2-3 прикладывания в промежутке с 3 до 8 утра (время образования максимальных концентраций пролактина). Если малыш перестал просыпаться, Вы должны заводить будильник на 4 утра и предлагать малышу грудь в 4, 6 и 8 утра. Ребенок быстро вспоминает о своей врожденной привычке сосать по утрам.

Если ребенок спит вместе с мамой, он никогда не забывает пару-тройку раз приложиться рано утром. У мамы и малыша, спящих вместе с рождения примерно через неделю происходит синхронизация ритмов сна. Мама подстраивается под ребенка и начинает спать более поверхностно. Когда ребенок начинает ночью возится, мама открывает один глаз, дает ребенку грудь и дальше спит. Ребенок спит посасывая. Мама обычно находится в полудреме или у нее поверхностный сон (это возможно, только если мама умеет кормить лежа в удобной позе, в которой она может расслабиться). Насосавшись, ребенок отпускает грудь и засыпает глубоким сном, и мама засыпает. Потом опять у ребенка начинается быстрый сон», он может начать возиться» и опять прикладывается. Таких эпизодов в течение ночи бывает несколько. Их количество меняется с возрастом ребенка, меняется их продолжительность. Но полностью эти подутренние кормежки не пропадают даже у больших детей. Ребенок в возрасте 1,5-2 лет, например, очень активно сосет где-то с 5.30 — 6.00 до 8.00-9.00 утра.

6. Забудьте на время о весах и взвешивании. Оставьте весы в покое, а лучше отдайте их кому-нибудь на неделю.

7. Если вы еще не престали это делать — перестаньте давать ребенку воду или чай или сок. Любая жидкость, которую получает ребенок, вызывает у него ложное чувство насыщения, уменьшает потребность сосания груди. Если в течение суток Ваш малыш выпивал 100мл воды, это значит, что он недополучал 100мл молока.

8. Если вы еще не престали это делать — перестаньте использовать пустышку. Малыш должен забыть, что можно сосать что-то кроме маминой груди. (Можно еще сосать кулачок или пальчики, но если вы видите, что малыш сосет их очень интенсивно более 5 минут, предложите ему грудь).

9. Вам будет необходима помощь близких, т.к. в течение 1-2 недель Вам лучше от ребенка ни на что не отвлекаться. Такой метод восстановления лактации называется «метод гнезда». Ребенок должен быть минимально одет, чтобы своей кожей тоже стимулировать мамину лактацию. Вы стимулируете друг друга — мать ребенка на более частое сосание, ребенок мать — на большую выработку молока. Ничем другим Вы заниматься, просто не успеваете.

10. Будьте готовы к тому, что ребенок, наконец, получивший возможность сосать грудь столько, сколько хочется, и неограниченный физический контакт с мамой, может «повиснуть» на груди на несколько часов, занимаясь сосанием непрерывно. Чем больше выражено такое поведение, тем больший стресс переживал ребенок, и не надо мешать ему заниматься компенсацией этого стресса.

11. Не пытайтесь соблюдать прежний режим дня (прогулки и прочее…). Расслабьтесь и займитесь только кормлением.

12. Не огорчайтесь, что от частых прикладываний грудь стала совсем мягкой. Это совершенно нормальное явление. При стабильной лактации грудь все время мягкая и молоко выдает только во время сосания ребенка. Пересчитайте число мочеиспусканий, их должно стать больше.

13. Через неделю после начала такой работы, можете провести первое взвешивание ребенка. Еще через неделю у Вас будет второе взвешивание — так Вы начнете контролировать еженедельную прибавку. Если она с каждой неделей растет — у Вас все получается.

14. После установления 11-12 мочеиспусканий в сутки, продолжайте еще 5-7 дней прикладывать ребенка каждый час, затем в течение одного дня дайте ему свободу и прикладывайте только по его требованию. Если ребенок опять просит грудь 1 раз в 3-4 часа, следовательно, потребность в сосании груди он еще не восстановил, продолжайте прикладывать каждый час еще 1 неделю, затем опять попробуйте понаблюдать, и т.д.

15. Большинство детей разрабатывают для себя новый режим дня примерно через 2-3 недели, когда у них начинает проявляться более-менее постоянный ритм дневных снов. Теперь Ваш малыш должен прикладываться к груди, чтобы заснуть и прикладываться после пробуждения. Очень часто бывает, что ребенок, поспав часок, начинает беспокоиться, мама прикладывает его, и малыш снова засыпает.

16. Вот как выглядит примерный режим малыша, который восстановил врожденную потребность в частых прикладываний. Если, например, Вашему малышу 2 месяца и днем он спит четыре раза, получается примерно такое количество прикладываний: вокруг» четырех снов по два прикладывания — получается 8 (малыш всегда засыпает у груди, какое-то время спит, посасывая и отпускает грудь, потом прикладывается после пробуждения), плюс кормление вечером, чтобы уснуть и утром, когда просыпается, получается уже 10, плюс подутренние прикладывания 3-4 раза — это уже 14, плюс у таких маленьких детей бывает потребность приложиться к маме во время бодрствования (обычно именно тогда ему дается пустышка или бутылка с чайком, т.к. мама считает, что раз малыш сосал полчаса назад, сейчас ему у груди делать нечего — а малышу хотелось физического контакта с мамой, хотелось опять ощутить ее близость, нежность, хотелось еще немножко пососать по причине не связанной с насыщением — например, захотелось пописать. Есть дети, которым, что бы сделать свои делишки, нужно приложиться к груди, а есть дети, которым нужно приложиться сразу после…Возможны разнообразные варианты, но малышу уже пустышку дали или погремушкой отвлекли…). Таких кратковременных прикладываний может быть, например, 5. Всего прикладываний за сутки получилось 19.

17. Другой способ подсчета свободных прикладываний выглядит так — ребенок должен прикладываться к груди вокруг» снов (засыпает у груди и прикладывается, когда просыпается) и приблизительно 1 раз в 2 часа во время бодрствования.. Если ребенок не прикладывается 3 часа подряд и он не спит, значит, какие-то его просьбы Вы пропускаете, или он уже решил, что просить бесполезно.… Есть разные дети с разными потребностями, но суточное число прикладываний практически никогда не бывает меньше 12. Если у Вас получается меньше — значит, Вам для восстановления его доверия Вам понадобится больше времени.

18. Если у Вас получается 12 мочеиспусканий в сутки, не менее 12 прикладываний к груди не глядя на часы, ребенок начал прибавлять 200 и более г в неделю — Вы справились с Вашей проблемой.

19. Не торопитесь бросать Ваши усилия. Стабильная лактация получается примерно через 1-2 месяца от начала новой жизни. Чем больше прошло времени от родов, тем дольше продолжается восстановление. Часто мама чувствует, что молока стало больше уже на второй-третий день, однако стабильный результат получается не раньше чем через неделю, и нужна как минимум еще одна неделя, чтобы сформировалась устойчивая привычка к такой жизни у ребенка. Поэтому самый минимальный срок, который необходимо посвятить восстановлению лактации это 2 недели.

Во многих случаях женщине мешает наладить полноценную лактацию не отсутствие 10-ти часового ночного сна или нехватка времени на прогулки и денег на витаминные комплексы для кормящих мам и свежие фрукты в середине зимы. Мамам мешают две идеи, прочно укоренившиеся в сознании современного общества: 1. Ребенка нельзя приучать к рукам и хватать на каждый писк — он избалуется. 2. С ребенком нельзя спать в одной кровати — это негигиенично и вредно, потом не отучишь. Постарайтесь забыть про две эти глупости, и Вам станет намного легче.

Лилия Казакова и Мария Майорская

*Для справки: Консультантом по грудному вскармливанию может быть женщина, кормившая ребенка грудью больше года, соблюдая правила успешного грудного вскармливания, и получившая специальное образование на курсах подготовки консультантов по грудному вскармливанию.

Грудное (естественное) вскармливание — «Моя история и советы, как увеличить количество молока»

Еще перед родами я твердо решила, что буду кормить своего ребенка как можно дольше. Потому что я была на искусственном вскармливании, что дало ряд проблем, начиная с диатеза и заканчивая аллергией на цитрусовые.

Сразу после родов я поняла, что молозиво в груди есть. Первое прикладывание малыша к груди произошло в родзале. Но это я плохо помню. Потом буквально в первые часы после родов уже в палате я многократно пыталась покормить сына. Было очень тяжело понять, сосет ли он, попадает ли молозиво ему в ротик.

На вторые сутки грудь страшно набухла и стала болезненно твердой. Скорее всего из-за чая, которого я напилась много. Я не знала, что столько жидкости не рекомендуется для груди в первые дни. Попросила медсестру расцедить мне грудь. После этой жуткой процедуры роды показались мне мелочью. Молозива было очень много.

Постепенно малыш научился нормально сосать и дело пошло на лад. Но мне казалось что молока мало. Уже дома я попробовала сцедиться механическим молокоотсосом. Получилось 1-2 мл молока после получаса терзаний. Я не сдавалась хотя домашние твердили: «А давай подкормим его смесью». Я продолжала прикладывать сына к груди и сцеживаться после каждого кормления. Со временем стало очевидно, что молока предостаточно. Свои первые сцеженные 100 мл я помню до сих пор.

А теперь я расскажу, что надо делать, чтобы увеличить количество молока:

1. Как можно больше спать.

2. Нормально есть (но только здоровую и неаллергенную пищу) и пить теплую жидкость.

3. Сцеживаться, если молока не хватает. Если молока слишком много, сцеживание может дать эффект «бидонов».

4. Заваривать семена фенхеля или семена пажитника, и пить как обычный чай. Примерно по чайной ложке семян на стакан кипятка. Лактация стремительно усилится.

5. Обязательно кормить малыша ночью, особенно с 3 до 8 утра. Потому что именно в это время в организме мамы вырабатывается гормон пролактин, который регулирует появление молока.

5. Больше телесного контакта с ребенком: «кожа к коже». Гормоны будут способствовать приливам молока.

6. Самое главное: ПРИКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА К ГРУДИ КАК МОЖНО ЧАЩЕ.

Еще надо не забыть, что в 3, 6, 9 и 12 месяцев ребенка практически у всех мам наблюдается уменьшение количества молока. Это связано с тем, что лактация подстраивается под нужды взрослеющего ребенка, и молоко немного меняет свой состав. Как раз в эти кризисные моменты многие мамы бросают кормить, мотивируя тем, что «ну вот видите, молока-то мало». Наоборот, ребенка надо прикладывать к груди в эти периоды намного чаще. Он «насосет» увеличение молока, это заложено гормонами.

Моему сыну 1 год и 10 месяцев, он все еще подкармливается грудью с огромным удовольствием. Прекращать кормления пока даже не собираемся.

Как увеличить количество молока — Ла Лече Лига Россия

Перевод Наталии Гербеда-Вильсон
Редакция Елены Тодрес

Как увеличить количество молока?  Кормящие матери часто задаются этим вопросом  Чаще всего, волнения о нехватке молока напрасны.  Матери кажется, что молока мало или что его не хватает, в то время как на самом деле его достаточно.  Например, сомнения о молочности закрадываются, когда у растущего ребенка меняется поведение или частота кормлений, а мать думает, что пропало молоко.  Как правило, количество молока у матери соответствует потребностям малыша, хотя бывают редкие случаи, когда молока нужно, и вправду, больше, чем есть у матери.  Эта статья поможет вам разобраться, хватает ли у вас молока и как при необходимости  увеличить его количество .

В статье Хватает ли ребенку молока? описаны признаки, по которым легко определить, достаточно ли молока высасывает ребенок.  Если ребенок растет и развивается, значит, все в порядке и молока у вас достаточно.

Как мы уже писали, чаще всего матери совершенно напрасно волнуются о количестве молока.  В большинстве случаев, сомнения возникают просто от  незнания, как именно протекает обычный процесс кормления ребенка в течение первого года.  Например, к тому моменту, как ребёнку исполнилось шесть недель или два месяца, материнский организм приспособился вырабатывать нужное ребенку количество молока.  Грудь может не наполнятся,  как в первые недели после родов.  Может также изменится продолжительность самих кормлений.  К примеру, ребёнок, который сразу после рождения сосал грудь по пятьдесят минут, может вдруг перейти на пятиминутные кормления. Наполненность груди, изменение частоты или продолжительности кормлений сами по себе не являются признаками недостаточности молока.  Эти изменения по сравнению с послеродовым периодом означают, что мать и ребенок приспособились к кормлению:  материнский организм приноровился к потребностям ребенка в определенном количестве молока, а ребенок научился высасывать молоко из груди.

Еще один ложный признак нехватки молока – частота опорожнения кишечника.  Многие матери беспокоятся, если дети начинают реже «ходить по-большому».  К шести неделям после родов молозиво полностью сменяется на зрелое молоко.  Зрелое молоко может быть причиной более редкого стула, от раза в сутки до нескольких раз в неделю.  Редкий стул в таких случаях –  вариант нормы, характерный для многих пухленьких грудничков, которые совсем не выглядят голодными.

Еще одна причина напрасных переживаний, связанных с возрастом ребенка – скачки роста.  Обычно они случаются в возрасте двух-трех недель, шести недель, трех месяцев или в любом другом возрасте.  Скачок роста – это несколько дней, когда ребенок сосет дольше и чаще чем обычно для увеличения количества молока у матери, чтобы обеспечить потребности растущего организма.  Что делать во время скачка роста?  Просто кормите ребенка так часто и долго, как ему нужно.  Это поможет быстро увеличить количество молока.  Грудь работает по принципу «спрос-предложениe», а значит, чем больше ребенок сосет, тем больше молока вырабатывается у матери.  Несколько дней более частых кормлений приведут к увеличению количества молока и ребенок вернется к более привычному «режиму» кормлений.

Если вы прочли статью «Хватает ли ребенку молока?», учли вышеописанные ложные признаки нехватки молока, и пришли к выводу, что молока всё же не хватает, пора обратиться за помощью.  Чаще всего, причина нехватки молока кроется в организации или технике кормления. Небольшие изменения помогут увеличить количество молока и наладить неполадки с кормлением.  Чем быстрее вы заметили проблему и обратились за помощью, тем быстрее и легче исправить ситуацию. Если вы убедились, что ребенок хорошо берет грудь и хорошо сосет, а также, что вы его кормите не по абстрактному режиму, а в ответ на признаки готовности к сосанию, описанные в статье Кормление в ответ на признаки готовности к сосанию. Мудрость и наука, но ребенок по-прежнему плохо набирает вес или вообще не прибавляет в весе, обратитесь к педиатру. Врач поможет исключить патологические причины недобора веса, хотя недобор веса крайне редко связан с болезнью ребенка.

Вот перечень возможных способов увеличения молока.

  • Обратитесь за информацией и поддержкой к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч Ла Лече Лиги или в любую другую общественную группу поддержки грудного вскармливания.  Найти русских консультантов-волонтёров ведущих встреч ЛЛЛ.
  • Давайте ребенку грудь как можно чаще и кормите как можно дольше в одно кормление.
  • Кормите обеими грудями в каждое кормление.  Предложите ребенку сначала одну грудь.  Пусть сосет ее пока видно, что ребенок сосет и слышно, что он глотает.  Затем, когда ребенок почти совсем перестал сосать первую грудь,предложите ему вторую грудь. Следующее кормление нужно будет начать со второй груди, т.е. с той, которую ребенок сосал последней.  Такая простая организация кормления дает ребенку возможность высосать достаточно жирного «заднего» молока.
  • Кормление заканчивает ребенок, а не мать.  Не отрывайте ребенка от груди, если ребенок еще сосет, даже если вам кажется, что уже пора перестать кормить.  После какого-то периода активного сосания и сглатывания ребенок обычно засыпает или сам отпадает от груди.
  •   Обратите внимание на то, чтобы ребенок был правильно приложен к груди: губы должны быть на ареоле, а не на соске.  Прикладывание и кормление не должны причинять боли.  Консультант-волонтёр ЛЛЛ может помочь разобраться с прикладыванием, а также подсказать, что делать с воспаленными сосками.
  • Если сонный ребенок вяло сосет, попробуйте часто менять грудь во время одного кормления. Как только ребенок начинает медленно сосать или редко глотать, меняйте грудь.  Больше об этом можно прочитать в статье Сонный ребенок или синдром «хорошего малыша».
  • Не давайте ребенку сосать ничего кроме груди. Если вы стараетесь научить ребенка сосать эффективнее, не давайте ему соску или пустышку.  Если ребенку нужен докорм, давайте докорм из ложки, чашки или с помощью системы для докорма у груди (готовая или самодельная).  Консультант-волонтёр ЛЛЛ расскажет, как ими пользоваться.
  • Не забывайте о себе в это трудное время.  Отдыхайте, спите при каждой возможности, хорошо питайтесь и не забывайте пить.
  • Кормление должно быть приятным и доставлять удовольствие.  Если у вас что-то не получается, или есть вопросы, обратитесь к местному консультанту-волонтёру ведущему встреч ЛЛЛ или в группу поддежки ГВ.

Увеличение лактации

Иногда случается так, что по каким-либо причинам мать не может кормить своего малыша грудью. Очень неприятно, когда грудное вскармливание вынужденно прерывается, это может быть не только психологической травмой для ребёнка или матери, материнское молоко – это важнейший продукт питания для малыша, который содержит все необходимые питательные вещества для подрастающего организма.

Потеря грудного молока может быть вызвана различными причинами, например госпитализацией матери или ребёнка, в связи с чем, ребёнок переводится на искусственное питание раньше срока, возможно также, что малыш был слабым при рождении, и слабо сосал грудь, в результате чего молоко просто перестало вырабатываться, а мать не знала как поддерживать лактацию. Но не стоит раньше времени расстраиваться, лактацию можно восстановить. Бывали случаи, что лактация возникала у нерожавших матерей, и у приёмных мам, и даже у женщин с удалённой маткой.

Как увеличить лактацию?

Существует много способов, как повысить и улучшить лактацию молока. Для усиления лактации маме, прежде всего, необходим хороший отдых и здоровый сон. Возможно, на некоторое время маме потребуется помощник по дому, так как в этот период маме нужно больше находиться с ребёнком и больше отдыхать. Для стимуляции лактации нужно чаще прикладывать ребёнка к груди, укладывать спать рядом, кормить, придерживая бутылочку возле соска, и предлагать ребёнку самому взять грудь, не пытаясь его заставить это сделать, или ещё хуже вовсе не кормить, и ждать пока голодный ребёнок сам набросится на грудь. Малыш должен осознать, что материнская грудь – это самое безопасное и уютное для него место, и со временем он поймёт, что здесь ещё и неплохо кормят!

Контакт «кожа-к-коже» значительно способствует улучшению лактации, и создаёт очень прочную психологическую связь между матерью и ребёнком. Как способ повышения лактации контакт «кожа-к-коже» дал возможность кормить грудью женщинам, которые никогда не рожали, так как в момент телесного единения матери с ребёнком повышается уровень «гормона любви» — окситоцина и «гормона материнства» — пролактина, который и отвечает за выработку молока. Немного времени и терпения, и инстинкты сделают своё дело. Когда ребёнок начнёт понемногу брать грудь, чтобы усилить и увеличить лактацию, старайтесь чаще его прикладывать к обеим молочным железам, поочерёдно по 15-20 минут.

Как увеличить количество грудного молока, если ребёнок не берёт грудь?

Если ребёнок ещё не берёт грудь, маме придётся самостоятельно стимулировать лактацию. Для этого нужно употреблять продукты повышающие лактацию, использовать народные средства для лактации, и делать массаж для увеличения лактации. Все эти процедуры в комплексе будут эффективно работать с применением сцеживания. Даже если в груди ещё совсем нет молока, если регулярно делать сцеживания оно появится. Сцеживания также можно делать и тогда, когда молоко уже есть, просто для увеличения лактации. Сцеживания можно делать вручную и с применением молокоотсоса. Перед сцеживанием слегка помассируйте грудь, чтобы разработать молочные протоки.

Продукты для увеличения лактации

Отличным средством для увеличения лактации являются лактогенные продукты. Брынза, адыгейский сыр, морковь, орехи и семечки являются незаменимыми продуктами для повышения лактации, особенно в сочетании с лактогенными напитками, такими как сок из чёрной смородины или сироп из грецких орехов, а также морковный сок. Зелёный чай, натуральные соки, и различные напитки на кисломолочной основе, выпитые непосредственно перед кормлением также считаются эффективным средством для улучшения лактации.

Специальные чаи для увеличения лактации способны не только увеличивать приток молока, но и оказывать общеукрепляющее воздействие на организм. Среди разнообразия существующих растворимых чаев различных производителей, можно выбрать именно тот, который будет не только увеличивать лактацию, но и оказывать благоприятное воздействие на весь организм.

Существуют также медицинские препараты для улучшения и увеличения лактации — это никотиновая кислота, витамин Е, апилак и др.

Это наиболее эффективные способы увеличения лактации, и вы можете выбрать для себя наиболее подходящий, либо применять их в комплексе.

Приглашаем вас принять участие в обсуждении темы «Как увеличить лактацию молока» на нашем форуме, оставляйте свои комментарии и делитесь впечатлениями!

 

Как увеличить производство грудного молока?

Обеспечение младенцев грудным молоком — это выбор, который делают многие матери, чтобы дать своим детям здоровое начало жизни. У многих матерей есть проблемы с производством достаточного количества молока для удовлетворения голода своих детей. Чтобы увеличить выработку грудного молока, у матерей есть много доступных вариантов, включая изменения в рационе питания, участие в специальных методах кормления и другие виды деятельности.

Два лучших естественных способа увеличить запас грудного молока — пить много воды и часто кормить грудью. Женщины, кормящие грудью, должны выпивать не менее 13 чашек (полтора литра) воды в день, чтобы производить достаточное количество грудного молока. Будь то перекачивание молока вручную или кормление грудью ребенка, более частое производство молока увеличит выработку грудного молока в течение определенного периода времени.

Кормящие женщины также должны потреблять дополнительно 500 калорий в день. Чтобы увеличить количество грудного молока, женщины должны избегать диеты, чтобы похудеть, пока ребенок не закончит кормить грудью. Некоторые матери считают, что определенные продукты, такие как овсянка, могут помочь увеличить выработку грудного молока, хотя исследования не доказали этого.

Расслабление является еще одним хорошим естественным способом увеличить выработку грудного молока, так как стресс может препятствовать выработке молока. Техники послеродовой релаксации могут включать в себя дремоту, помощь друзей и семьи с новорожденным, купание, легкий массаж плеч или занятие любимым прошлым временем, таким как чтение или прослушивание успокаивающей музыки.

Относящиеся к расслаблению, схемы сна могут влиять на снабжение грудным молоком Женщины, которые не выспались, часто производят меньше молока. Чтобы увеличить выработку грудного молока и получить адекватный отдых, часто рекомендуется, чтобы новые матери спали, когда спят их новорожденные.

Увеличение выработки грудного молока также может быть достигнуто за счет чередования молочных желез во время кормления. Ребенок обычно может потреблять достаточно молока через одну грудь. Однако при начальном грудном вскармливании чередование между ними может помочь организму получать больше молока.

Матери, которые находятся отдельно от своих детей из-за недоношенности или по другим причинам, могут столкнуться с особенно трудностями при выработке молока с помощью молокоотсоса. Эти матери, возможно, захотят попробовать стимулировать свои молочные железы с помощью бутылочек с горячей водой, теплого душа или имитации пальцев ребенка на груди, осторожно поглаживая кончиками пальцев. Также может помочь прикрепление фотографии ребенка к молокоотсосу.

Некоторые специализированные витамины, травяные чаи и другие средства доступны для увеличения производства грудного молока. Безопасность и эффективность этих смесей различны. Следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять чай с молоком матери, растительные лекарственные средства, такие как пажитник и чертополох, лекарства по рецепту или безрецептурные витамины и растительные добавки, продаваемые у матерей.

Многие люди утверждают, что пивные дрожжи, или пиво, помогут увеличить производство грудного молока. Хотя некоторые исследования показывают, что эта несколько противоречивая практика может сработать, детям обычно не нравится вкус алкоголя в молоке матери. Это может привести к отсутствию желания кормить грудью, что уменьшит запас молока, а не увеличит его.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Низкая выработка молока у ребенка старшего возраста

Низкая выработка молока у «ребенка старшего возраста»

Многие матери начинают беспокоиться о выработке молока по мере того, как их ребенок становится старше (старше 2 месяцев), особенно если мать уезжает с ребенком на работу или в школу. Обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию для оценки, если вы обеспокоены.

  • По мере того, как дети становятся старше, они начинают лучше сосать грудь. Ребенок старше 2 месяцев может опорожнить грудь за 3–5 минут. Ваш ребенок также может реже сосать грудь – каждые 3–5 часов, а не каждые 2–3 часа. Ваша грудь может быть не такой наполненной, и вы можете меньше осознавать ее. Это все может быть нормально. Среднее потребление для ребенка в возрасте от 1 до 6 месяцев составляет 25 унций в день
  • .
  • Как узнать, хорошо ли растет ваш ребенок? Лучше всего использовать график роста. http://www.cdc.gov/growthcharts/data/who/grchrt_girls_24lw_9210.pdf
    http://www.cdc.gov/growthcharts/data/who/grchrt_boys_24lw_100611.pdf
    Нанесите на график столько весов, сколько у вас есть, чтобы увидеть, следует ли ваш ребенок ожидаемой кривой. В 3-месячном возрасте нормальная прибавка составляет примерно от 4 до 7 унций в неделю. В возрасте 6 месяцев нормальная прибавка составляет примерно от 2,5 до 4 унций в неделю. Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или запишитесь на прием к одному из наших консультантов по грудному вскармливанию
  • .
  • Если вы обнаружите, что ваш запас недостаточен (ребенок недоволен грудью и/или плохо набирает вес), старайтесь чаще кормить ребенка грудью, когда вы вместе.Если ваш ребенок кажется рассеянным во время кормления, предложите ему грудь в конце его/ее дневного сна. Многие «старшие» младенцы лучше сосут грудь, когда они сонные.
  • Во время кормления попробуйте компрессию груди , так как ребенок замедляет глотание. Аккуратно сожмите ткани молочной железы и прислушайтесь к глоткам. Когда глотание прекратится, поверните руку на груди и снова сожмите. Продолжайте делать это до тех пор, пока вы не услышите больше глотков или ваш ребенок не откажется продолжать.
  • Дети старшего возраста менее терпеливы с медленным выделением молока.Если вы хотите увеличить выработку молока, вам нужно будет использовать молокоотсос, чтобы удалить молоко, которое ваш ребенок оставляет в груди. Начните сцеживать молоко после каждого кормления и используйте компрессионный массаж груди до тех пор, пока вы не перестанете получать молоко. Видео, демонстрирующее это, можно найти по адресу: http://newborns.stanford.edu/Breastfeeding/MaxProduction.html
  • .
  • Вы можете добавить либо кормление в середине ночи, либо раннее утреннее кормление , чтобы увеличить потребление и увеличить предложение. Если ваш ребенок не просыпается ночью, попробуйте разбудить его.Большинство младенцев хорошо сосут грудь и сразу же снова засыпают.
  • Если вашему ребенку больше 4 месяцев и он ест твердую пищу (пальчиковые, хлопья или детское питание), всегда предлагайте грудь перед тем, как давать твердую пищу дома. Попросите вашего воспитателя предложить твердую пищу перед молоком в детском саду , особенно если они дают вашему ребенку сцеженное грудное молоко из бутылочки. Чашка-непроливайка может помочь вашему ребенку получать меньше молока в детском саду.
  • Всегда старайтесь кормить грудью после поступления в детский сад (перед тем, как пойти на работу или в школу) и еще раз, когда вы попадете в детский сад, прежде чем забрать ребенка домой.Это уменьшает количество времени, в течение которого ваши груди остаются без стимуляции или удаления молока у вашего ребенка.
  • Попробуйте уменьшить количество времени между прокачками на работе. Частота сцеживания важнее, чем продолжительность сцеживания. Старайтесь сцеживаться чаще, но в течение более коротких периодов времени (три 10-минутных сцеживания вместо двух 15-минутных). Даже одна дополнительная 5-минутная сцеживание может помочь.
  • Рассмотрите возможность аренды помпы Symphony больничного класса, , которая часто более эффективна, чем Pump In Style (PNS) Advanced или Freestyle.(См. нашу информацию о Использование двойного электрического молокоотсоса.) Некоторые матери считают PNS Advanced более эффективным, чем Freestyle.
  • Вы можете попробовать «мощный насос» ежедневно или несколько раз в неделю, чтобы имитировать грудное вскармливание и скачок роста. Сцеживание 12 минут, перерыв 12 минут, сцеживание 12 минут, перерыв 12 минут, сцеживание 12 минут в течение часа.
  • Было доказано, что спокойная музыка и медитация повышают уровень пролактина, что может помочь увеличить выработку молока и помочь вам справиться с напряженной жизнью.
  • Вы можете попробовать галактагоги, такие как пажитник, чертополох, козья рута или Go-Lacta. Тем не менее, настоящий ключ к удалению молока. Если вы не удаляете молоко с помощью ребенка или молокоотсоса, лактагог мало чем поможет. (См. нашу информацию о Недостаточно молока. )
  • Некоторые матери обнаруживают, что их запасы уменьшаются с возобновлением менструального цикла. Вы можете обнаружить, что ежедневный прием добавки кальция/магния (1000 мг/500 мг) помогает предотвратить это.
  • Избегайте приема псевдоэфедрина (ингредиент противозастойных средств, таких как Sudafed). Это лекарство считается безопасным для вас, но может значительно снизить выработку молока. Другие вещества, которые могут уменьшить предложение, включают перечной мяты/ментола и большое количество шалфея и петрушки.
  • Все методов гормональной контрацепции МОГУТ снизить выработку молока. (См. нашу информацию о гормональных методах контроля рождаемости .) Если вы подозреваете, что противозачаточные средства уменьшили выработку молока, вам может потребоваться барьерный метод.
  • ​Помните, что у вас две работы с полной занятостью если вы работаете вне дома и кормите грудью своего ребенка. Не заполняйте выходные делами и делами. Кормите грудью и будьте рядом с ребенком. Грудное вскармливание — это краткосрочное вложение, которое принесет долгосрочную пользу вам и вашему ребенку

Как увеличить количество молока с помощью сцеживания — боке

Каждая молодая мама хочет дать своему ребенку самое лучшее.Делая выбор в пользу грудного вскармливания, мы знаем, что вы готовы дать своему ребенку самый здоровый старт. Но грудное вскармливание не всегда дается легко, и одной из проблем, с которой сталкиваются матери, является недостаток молока. К счастью, у матерей есть несколько способов увеличить выработку молока, и один из них — использование молокоотсоса.

Независимо от того, сцеживаете ли вы только время от времени или вам необходимо сцеживаться исключительно, эта статья поможет вам понять, как увеличить выработку грудного молока с помощью сцеживания.

Начало работы по увеличению количества молока с помощью молокоотсоса

Первый ключ к тому, чтобы вы могли сцеживать молоко в количестве, достаточном для кормления вашего ребенка, — это правильный выбор молокоотсоса.

1.) Найдите эффективный двойной электрический молокоотсос Не думайте, что двойной электрический молокоотсос, который вы получаете по страховке, вам идеально подойдет. Возможно, вам придется быть готовым инвестировать в то, что принесет вам наибольший успех. Полный список вы можете найти здесь.

2.) Убедитесь, что помпа подходит правильно. Я настоятельно рекомендую проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам определить, правильно ли установлена ​​ваша помпа.Плохо подогнанный молокоотсос может быстро саботировать выработку молока.

После того, как вы определили, что у вас есть отличный молокоотсос, который хорошо подходит и полностью опорожняет вашу грудь, пришло время приступить к следующим методам увеличения количества молока посредством откачивания.

 

Лучшие способы увеличить выработку молока путем сцеживания

Это лучшие методы, которые мы нашли, чтобы увеличить выработку материнского молока с помощью молокоотсоса. Мы рекомендуем найти то, что лучше всего подходит для вас, не перегружая себя попытками сделать все сразу.  

Использование техники мощного насоса

Цель накачки энергии — имитировать кормление детского кластера.

Кластерное питание — это время, когда ребенка нужно чаще сосать за короткий период времени, чтобы получить больше калорий. Кластерное вскармливание совершенно нормально для детей раннего возраста, поскольку они быстро растут. Хотя ребенок может постоянно хотеть есть, он может чувствовать себя подавляющим, но обычно это происходит только в течение короткого периода времени.В свою очередь, ваше тело начинает производить больше молока.

Поскольку мощное сцеживание имитирует групповое кормление, оно может быть отличным способом стимулировать увеличение производства молока. Чтобы силовая накачка работала так же, как кластерное кормление, вам нужно накачивать несколько раз в течение одного периода, по крайней мере, один раз в день, возможно, два раза. Lansinoh рекомендует следующий шаблон:

.
  1. Накачка на 20 минут, отдых на 10 минут
  2. Накачка в течение 10 минут, отдых в течение 10 минут
  3. Насос в течение 10 минут.

Хотя вначале во время второго или третьего сцеживания у вас может быть мало молока, через несколько дней вы начнете замечать его увеличение. Использование этого процесса говорит вашему телу: «Эй! Пришло время больше молока!»

Помпа после первого кормления за день

Кормящие матери обычно замечают, что у них больше всего молока рано утром. Это связано с несколькими причинами:

1) Гормон пролактин играет важную роль в производстве молока, и большая его часть вырабатывается ночью.Поэтому, когда вы просыпаетесь утром, чтобы покормить ребенка, вы заметите, что ваши груди полны и у вас много молока, чтобы дать ему.

2) В этом исследовании также утверждается, что материнский организм вырабатывает больше молока в соответствии с циркадными ритмами. По сути, когда он начинает светлеть, это сигнал организму о том, что ваш ребенок готов проснуться и поесть.

Если вы в настоящее время кормите ребенка грудью, сцеживание сразу после этого может дать вам больше молока и увеличить его количество.


Накачивать чаще

Воспитание новорожденного — одновременно и радостное, и утомительное занятие.Таким образом, мы знаем, что попытки найти дополнительное время для сцеживания в течение дня могут быть сложными со всем остальным, что вам нужно делать, чтобы заботиться о своем малыше. Но если вы действительно хотите увеличить выработку молока, вам, вероятно, придется больше кормить грудью или сцеживаться больше, чем вы сейчас делаете. Когда вы потребуете от своего тела больше молока, оно его предоставит.


Используйте теплый компресс с массажем


Поскольку даже самые лучшие молокоотсосы не часто дают столько молока, сколько ребенок, который эффективно и результативно сосет грудь, вы хотите сделать все возможное, чтобы получить как можно больше молока во время сеанса сцеживания.Использование теплых компрессов во время массажа груди может помочь вам избежать закупорки протоков, что может уменьшить количество вырабатываемого молока. Этот процесс также может вызвать прилив молока для более быстрого потока молока.

Ручной экспресс после сцеживания

La Leche League пишет, что матери обычно получают больше молока, используя ручное сцеживание в сочетании с сцеживанием, чем просто сцеживание. Как только поток молока прекратится, вы можете продолжать стимулировать грудь, используя ручное сцеживание.

Удерживая одну из бутылочек от электропомпы на груди, поместите другую внутрь боке. Это позволит снять фланец одной рукой. Затем снимите вторую бутылочку с груди и поменяйте ее местами с другой бутылкой, находящейся в настоящее время в бокэ. Это дает этой бутылке место для отдыха, пока вы сцеживаете молоко в бутылку, которую держите.


для полезных подсказки на использовании
для предотвращения разливов при передаче грудного молока Читайте: Как собирать, передавать и хранить грудное вскармливание легко и безопасно .

Меньше стресса

Разве ты не любишь, когда тебе говорят перестать напрягаться?!! Несмотря на то, что избавиться от стресса, когда дело доходит до сцеживания, и быть уверенным, что вы сцеживаетесь достаточно сложно, это поможет вашему запасу, если вы будете более расслаблены. Вот несколько способов сделать процесс прокачки более плавным:

  • Дайте достаточно времени для прокачки. Я помню, как чувствовал сильный стресс, когда пытался уместить сеанс сцеживания в небольшой карман времени.Это может быть сложно, если вы пытаетесь прокачиваться между встречами и т. д., но мы рекомендуем постараться, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы настроиться, пройти полный сеанс прокачки и привести себя в порядок. Глядя на часы, наблюдая, как тикают минуты, и желая сцедить достаточное количество молока, вы только вызовете еще больший стресс.
  • Используйте инструменты, которые помогут вам в процессе. Существуют инструменты, которые помогут улучшить процесс сцеживания. Бюстгальтер для сцеживания, например, позволяет вам освободить руки во время сцеживания, что может очень помочь.Кроме того, боке — это инструмент, который поможет вам удерживать бутылочки после сцеживания, чтобы молоко не проливалось. Используйте все, что поможет!
  • Качайтесь в расслабляющем месте, где вам не нужно беспокоиться о перерывах. Если вы будете заниматься сцеживанием на работе, убедитесь, что вы защищаете себя. Попросите создать место, которое поможет вам чувствовать себя комфортно и позволит максимально использовать имеющееся у вас время.

  • Дополнительные способы увеличения количества молока при исключительно сцеживании Есть много мам, которым нужно исключительно сцеживаться.Если вы из тех, кто не кормит грудью, а вместо этого сцеживает молоко, чтобы дать ребенку столько грудного молока, сколько ему нужно, вы сталкиваетесь с некоторыми уникальными проблемами.

    Поскольку у вас нет возможности больше кормить ребенка грудью, чтобы увеличить общее количество молока, вам нужно быть особенно внимательным при использовании молокоотсоса наилучшим образом, чтобы максимизировать выработку молока.

    В дополнение ко всему вышеперечисленному, вот несколько других способов увеличить выработку молока, если вы кормите грудью исключительно маму:

    Держите ребенка кожа к коже

    Healthy Children заявляет: «Сцеживание грудного молока сразу после того, как вы взяли ребенка на руки, кожа к коже, — это очень эффективный способ увеличить выработку молока.Это может быть особенно полезно, если вы пытаетесь сначала наладить выработку молока, когда ваш ребенок только родился.

    Прокачивать не менее 15 минут

    Многие мамы обнаружат, что они могут завершить сеанс сцеживания в течение 10 минут. Если вы, кажется, не производите молока по истечении этого периода времени, имеет смысл, что вы закончите. Однако, если вы работаете над увеличением выработки молока, вам нужно сцеживаться не менее 15-20 минут. Продолжение сцеживания после того, как молоко перестанет течь, будет стимулировать соски и подаст сигнал вашему телу о том, что вам нужно производить больше молока.

    Насос каждый час

    Ранее мы обсуждали, как включение сеанса мощного сцеживания в ваш день может помочь увеличить выработку молока. Еще один вариант для матерей, кормящих исключительно грудью, — сцеживать молоко каждый час в течение нескольких часов в течение дня. Найдите наиболее подходящее для вас время дня, когда вы можете пытаться сцеживаться в течение четырех часов подряд в дополнение к вашему обычному графику сцеживания.

    Хотя вы можете не получить молока в течение третьего или четвертого часа в начале, после нескольких дней подряд вы должны увидеть увеличение количества молока.Продолжая стимулировать грудь, вы пошлете сигнал своему телу начать вырабатывать больше молока.

    Гордись этим сцеженным молоком!

    Мы аплодируем вам, мама, за то, что вы так усердно трудитесь для своего малыша. Мы знаем, насколько трудными могут быть грудное вскармливание и сцеживание, и нет ничего легкого в том, чтобы увеличить выработку молока. Тот факт, что вы готовы предпринять шаги, чтобы попытаться получить как можно больше грудного молока для маленького человека, которого вы любите больше всего, является лишь одной из многих причин, по которым вы замечательная мама.Все, о чем мы просим, ​​это чтобы вы не забывали заботиться о себе во время этого путешествия и знали, что несмотря ни на что, вас достаточно!

    Как увеличить количество молока | Быстро! 9 лучших занятий

    Многие кормящие женщины хотят знать, как увеличить выработку молока в какой-то момент во время грудного вскармливания.

    Для подавляющего большинства женщин нет абсолютно ничего плохого в их груди или их способности производить достаточное количество молока.

    Неважно, большая у вас грудь или маленькая, она предназначена для выработки молока.

    Двумя основными причинами проблем с грудным молоком являются плохой захват груди или кормление по расписанию.

    Хорошая новость заключается в том, что эти проблемы можно легко устранить.

    Как увеличить количество молока — ключевой фактор

    Каждая кормящая женщина и ее партнер должны знать, что предложение грудного молока зависит от спроса.

    Итак, если вам интересно, как увеличить выработку молока, знайте, что чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока будет вырабатываться вашей грудью.Младенцы чувствуют себя лучше, когда они могут есть, когда просят об этом — точно так же, как вы чувствуете себя лучше, когда едите и пьете, когда вам это нужно.

    Вы не создадите — повторяю — вы не создадите зависимого, прилипчивого ребенка, отвечая на его или ее потребности. Вы поможете создать безопасного, независимого ребенка, потому что он знает, что его самые основные потребности будут удовлетворены.

    Если вы подозреваете, что у вас могут быть проблемы с захватом груди вашего ребенка, или даже если вы в этом не уверены, обратитесь за консультацией к IBCLC (сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию Международного совета).Они могут наблюдать и диагностировать проблемы с грудным вскармливанием очень быстро. Тогда вы вернетесь на путь успешного грудного вскармливания. Даже если все в порядке, вы будете уверены, что все в порядке.

    Многие молодые матери расстраиваются и сбиваются с толку, получая противоречивую информацию о грудном вскармливании в больнице после рождения ребенка. Часто те, кто им помогает, не имеют достаточной подготовки по грудному вскармливанию и сами могут не кормить грудью.

    Конечно, у небольшого процента женщин будут проблемы со здоровьем, вызывающие проблемы с выработкой молока, например, гипоплазия (недостаток железистой ткани), приводящая к проблемам с выработкой молока, но таких меньшинство.Опять же, посещение IBCLC поможет вам поставить этот диагноз.

    Как увеличить количество молока | 9 советов

    Вот мои 9 лучших советов по увеличению выработки грудного молока, которые помогут матери и ребенку быть счастливыми и здоровыми во время кормления грудью:

    #1: Откажитесь от любых процедур кормления

    Кормите ребенка, когда кажется, что он хочет грудь. Вы также можете предотвратить расстроенный плач ребенка, если улавливаете ранние сигналы голода — плач — это поздний сигнал голода.

    Предложение груди, даже если вы не уверены, чего хочет ваш ребенок, не причинит вреда.

    Помните, чем больше ваш ребенок сосет, тем больше молока выделит ваша грудь. Если сомневаетесь, вытащите свои сиськи!

    #2: проверьте защелку

    Ваш ребенок не сосет грудь, он сосет грудь. Убедитесь, что у него широко открыт рот, а сосок направлен к задней части его рта. Вы можете посмотреть несколько полезных обучающих видеороликов на сайте nbci.ca.

    Наймите консультанта по грудному вскармливанию, в идеале IBCLC (международный сертифицированный консультант по грудному вскармливанию — золотой стандарт ухода за грудным молоком), чтобы проверить ваш захват, если вы не уверены.

    Консультант по грудному вскармливанию может диагностировать любые проблемы и успокоить вас. Пожалуйста, попробуйте посмотреть один из них, прежде чем самостоятельно диагностировать недостаток корма или начать использовать молочную смесь. Врачи общей практики не обучены такому уходу за грудным молоком и часто не в состоянии оказать вам необходимую помощь.

    #3: избегайте сосков/пустышек, насадок для сосков и бутылочек, если в этом нет крайней необходимости

    Чем меньше ваш ребенок находится у вас на груди, тем меньше стимулируются ваши соски и тем меньше молока вы будете вырабатывать.

    Проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем вы решите приобрести накладку для сосков – ваши воспаленные соски могут быть вызваны плохим захватом груди, поэтому важно решить проблему в первую очередь.

    #4: Доверяйте своему ребенку, а не часам!

    Конечно, ваш малыш знает, что ему нужно, его мозг настроен на выживание.

    Часы настроены на… ну, время.

    Если вашему ребенку нужно время, чтобы поесть, позвольте ему! Я никогда не видел корову в загоне с часами — мы единственный вид, который считает время, когда кормит своих детенышей.

    № 5: Откажитесь или избегайте доливки корма для смеси

    Потому что чем меньше вы кормите ребенка грудью, тем меньше молока вырабатывается в вашей груди. Чем больше смеси вы даете ребенку, тем меньше у вас будет молока. Что еще хуже, если вы пойдете по пути предложения смеси, ваш ребенок может отлучиться от груди и начать отказываться от груди. К сожалению, это распространенная и непреднамеренная проблема.

    № 6. Убедитесь, что вы соблюдаете здоровую, сбалансированную диету

    Убедитесь, что вы едите достаточно питательной пищи для производства достаточного количества грудного молока.Не рекомендуется садиться на диету, если только она не подходит для грудного вскармливания.

    Кормящим матерям нужно больше калорий, чем женщинам, не кормящим грудью, но это должны быть питательные калории, а не пустые калории, которые можно найти в обработанных пищевых продуктах, сахаре и продуктах из пшеницы/зерна.

    Убедитесь, что вы получаете много белка (который поддерживает чувство сытости и стабилизирует уровень сахара в крови), хороших жиров (масла, авокадо, семян чиа, яиц, выловленного в дикой природе лосося), свежих овощей разных цветов, орехов. , и семена.

    Яйца — очень питательный продукт, содержащий белок и полезные жиры. Три или четыре яйца, приготовленные на сливочном масле, могут стать очень сытным и вкусным завтраком!

    #7: Будьте доступны для вашего ребенка 24×7, если это возможно

    Младенцы чувствуют себя хорошо, имея круглосуточный доступ к своим матерям. Возможность кормить грудью (из груди, а не из бутылочки) в любое время оптимальна для вашего ребенка и количества грудного молока.

    Запланируйте много времени на контакт с кожей, чтобы помочь с выработкой окситоцина, который участвует в производстве молока.Время кожа к коже также побуждает вашего ребенка чаще брать грудь.

    #8: убедитесь, что вы пьете много воды

    Грудное вскармливание вызывает жажду, и ваше тело будет страдать, если вы не пьете много воды – в виде запоров, геморроя и неприятных анальных трещин. Особенно в первые дни увеличение потребления воды может избавить вас от дискомфорта и боли.

    Прием качественных электролитов, таких как Endura (в Австралии), может оказать большую помощь.Избегайте коммерческих спортивных напитков — обычно это вода на палочке, полная сахара.

    Когда вы пьете недостаточно воды, ваша энергия, концентрация и внимание также страдают.

    #9: Получите помощь раньше, чем позже

    Мой лучший совет вам, как молодой матери, — как можно скорее обратиться за помощью. Не боритесь в тишине и не отказывайтесь от себя.

    Проблемы с грудным вскармливанием могут быстро выйти из-под контроля и привести к бегству в супермаркет за какой-нибудь смесью, хотя во многих случаях она вообще не нужна.Просто старые добрые советы и поддержка.

    Независимо от того, звоните ли вы в службу поддержки по грудному вскармливанию, обращаетесь к консультанту по грудному вскармливанию или покупаете несколько хороших книг по грудному вскармливанию в качестве меры предосторожности (см. список в статье ниже), знайте, что помощь доступна, и ознакомьтесь с ними в случае необходимости.

    Рекомендуемое чтение

    Что помогло вам увеличить выработку молока? Поделитесь своими комментариями ниже!

    Запас молока для недоношенного ребенка

    Обеспечение ребенка молозивом в отделении интенсивной терапии новорожденных

    Что такое молозиво?
    — Молозиво – это специальное, раннее молоко, производимое в первые несколько дней после родов (обычно первые 24 сцеживания или кормления).
    — Молозиво содержит уникальные ингредиенты, которые защищают новорожденных.
    — Молозиво похоже на лекарство, которое может дать только мать ребенка.
    Как собирать молозиво для ребенка?
    – Вы можете использовать материалы из этого набора для сбора молозива для вашего ребенка.
    – Ручное сцеживание и сцеживание являются важными и эффективными способами сбора молозива и увеличения количества молока. Ручное сцеживание следует проводить в течение примерно 5 минут, чтобы собрать молозиво в маленькие контейнеры, а затем сцеживать в течение 15 минут, используя обычные бутылочки.
    – Все молоко ДОЛЖНО быть маркировано либо этикеткой младенца, либо этикеткой матери, а также датой и временем сцеживания, указанными на этикетке.
    Как будет использоваться молозиво?
    – Используя шприцы, вы или медсестра отделения интенсивной терапии вашего ребенка можете осторожно ввести молозиво внутрь щек вашего ребенка, где оно впитается в организм и поможет его или ее иммунной системе.
    – Уход за молозивом через рот очень безопасен даже для самых маленьких и самых больных детей в отделении интенсивной терапии и может помочь предотвратить заражение вашего ребенка.

    Вот несколько полезных видео для просмотра:
    Выражение рук
    Максимальное производство

    Пожалуйста, сообщите медсестре или консультанту по грудному вскармливанию, если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь!

    Обеспечение и поддержание хорошего
    количества молока для недоношенного ребенка

    Частая стимуляция груди в первые дни и недели
    после родов — отличный способ получить хорошее молоко. Для
    мам, рожающих недоношенных детей, важно начать
    сцеживание молока как можно скорее после родов.Чтобы заставить ваше тело
    производить больше молока, вы должны удалить молоко, которое ваше тело
    уже произвело, поэтому важно сцеживать молоко каждые два-три часа (от 8 до 12 раз каждые 24 часа).

    В дополнение к сцеживанию грудного молока руками
    (ручное сцеживание) и частому сцеживанию, есть и другие
    меры, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку молока: -3 часа).
    — Попробуйте прокачать обе стороны одновременно, используя электрический насос больничного класса.
    — Во время сцеживания проводите спокойный, успокаивающий ритуал:
    Используйте теплую ткань, чтобы согреть грудь.
    Сядьте в удобное кресло со столом под рукой.
    Выпейте поблизости, например, воды или молока (
    прокачка вызывает жажду).
    Держите под рукой расходные материалы для помпы (дополнительные бутылочки, мочалку для капельниц
    и крышки для бутылочек).
    Включите спокойную, успокаивающую музыку в фоновом режиме.
    Если возможно, сцеживайте, пока вы можете видеть и слышать своего ребенка. Если вы
    находитесь вдали от своего ребенка, возьмите с собой его/ее фотографию, одеяло или часть одежды
    , которую он/она недавно носил. Видение, слух и обоняние
    вашего ребенка — очень действенные способы заставить ваше молоко «вытекать».

    -Сцеживайте молоко после того, как вы взяли на руки или покормили ребенка.
    — Массируйте все области груди до и во время сцеживания, чтобы помочь молоку переместиться из более глубоких тканей молочной железы к соску, где оно выходит из груди (также называется «сцеживание руками»).
    — Попросите вашего партнера помассировать верхнюю часть спины и между лопатками, чтобы расслабить вас и помочь рефлексу опускания.

    Травы, пищевые добавки и лекарства:
    — Сбалансированное питание очень важно — вашему телу нужны топливо и строительные блоки для производства молока.
    — Продолжайте принимать пренатальные витамины или поливитамины, пока у вас вырабатывается грудное молоко.
    — Тарелка овсянки каждый день может помочь сохранить или увеличить количество молока. Овсянка является полезным дополнением к вашему рациону и не причинит вреда ни маме, ни ребенку.
    — Прежде чем вы начнете принимать новое лекарство или пищевую добавку, обсудите риски и преимущества с вашим лечащим врачом и обученным специалистом по грудному вскармливанию.
    — Пажитник может помочь увеличить выработку молока, если принимать его как часть сбалансированной диеты, включающей большое количество жидкости.Существует ограниченная информация о безопасности пажитника, особенно для мам недоношенных детей, но очень мало предупреждений о том, что он может причинить вред. Другие вещи
    должны быть выполнены до того, как вы начнете принимать такие добавки, как пажитник.
    — Травяные препараты, такие как «чай для лактации», иногда содержат пажитник, расторопшу и многие другие травы. Эти продукты могут содержать травы, которые уменьшают выработку молока или могут нанести вред ребенку.
    — В Соединенных Штатах нет отпускаемых по рецепту лекарств, которые увеличивают выработку молока.


    Вещи, которые не способствуют выработке молока или могут причинить вред:
    -Реглан может вызвать постоянные побочные эффекты у вас или вашего ребенка и не рекомендуется для увеличения выработки молока.
    — Пиво, хмель и пивные дрожжи не улучшают лактацию. Многочисленные исследования показывают снижение выработки молока в первые часы после приема пищи, а также плохое кормление и повышенную сонливость у детей.
    — Чрезмерная гидратация: несмотря на то, что обезвоживание влияет на выработку молока, употребление слишком большого количества воды также может быть опасным.«Пейте до жажды» означает, что вы должны пить воду или обезжиренное молоко, когда чувствуете жажду (в среднем 8–10 стаканов по восемь унций в день). В общем, пейте по стакану каждый раз, когда кормите или сцеживаете
    .
    — Мята: мята перечная и мята колосистая могут уменьшить выработку молока.
    — Слишком много кофеина уменьшит количество молока.
    — Лекарства от простуды, содержащие противозастойные или антигистаминные препараты, обычно вызывают временное уменьшение количества молока.
    — Некоторые противозачаточные препараты могут повлиять на выработку молока.Тщательно обсудите со своим лечащим врачом варианты контроля над рождаемостью, которые практически не повлияют на выработку молока. Грудное вскармливание само по себе не считается эффективным контролем над рождаемостью.

    Другие соображения, если вышеуказанные методы не помогли:
    — Анемия может вызвать трудности с выработкой хорошего молока.
    — У некоторых женщин в послеродовом периоде наблюдается низкий уровень гормонов щитовидной железы. Обсудите это со своим лечащим врачом (акушером или лечащим врачом) — часто исправление дисбаланса улучшает выработку молока.
    — Оставшиеся части плаценты могут привести к недостаточной выработке гормонов для выработки молока, а также вызвать заболевание, боль, кровотечение и инфекцию у матери. Удаление этих частей плаценты часто решает эту проблему.
    -Небольшому числу женщин не хватает гормонов, важных для выработки грудного молока. Ваш лечащий врач может помочь вам решить, нужна ли проверка на эти редкие состояния.

    Употребление табачных изделий может привести к уменьшению выработки молока и снижению его питательной ценности для ребенка!
    Пожалуйста, свяжитесь с вашим консультантом по грудному вскармливанию (501) 526-3558, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу выработки молока.Первый месяц после рождения является критическим временем для развития постоянного запаса. Наша команда по грудному вскармливанию поможет вам добиться успеха.

    Мало молока? Вот как увеличить количество молока в домашних условиях – Напиток LMNT, INC.

    Девять лет назад, перед рождением моей первой дочери Зои, я погрузилась в книги о родах. В большинстве этих книг говорилось о грудном вскармливании, и я полагала, что кормление будет естественным и легким процессом. Что может пойти не так?

    Одна маленькая деталь: Зои не брала защелку.

    Следующие одиннадцать месяцев я провел исключительно сцеживая ее молоко. И, как и другие молодые мамы, которые полагаются на молокоотсос, я остро осознала, что у меня вырабатывается молоко. Когда у меня было мало молока, стресс был почти невыносим.

    Я подумал, что со мной что-то не так. Я чувствовал, что подвожу Зои. И стресс (конечно) не помогал моему притоку молока.

    Я написала этот блог, потому что многие молодые мамы сейчас находятся в похожей ситуации. Стресс из-за низкой выработки грудного молока или разочарование из-за того, что ребенок капризничает с бутылочкой, не берет грудь, или и то, и другое.И устал… ТАК устал.

    Ладно, чувство усталости в послеродовом периоде неизбежно. Это приходит вместе с работой. Но мы можем что-то сделать с поставками молока. На самом деле есть несколько рычагов, которые вы можете потянуть. Один менее известный рычаг, который я хотел бы использовать девять лет назад, заключался в том, чтобы увеличить потребление натрия.

    Многие мамы даже сообщают, что LMNT (наша смесь напитков с соленым электролитом) помогла им вырабатывать больше молока. Я поделюсь одной из этих историй позже, но эти отчеты имеют смысл, учитывая важность натрия в формировании грудного молока.Конечно, это не единственный способ, с помощью которого мамы могут увеличить выработку молока, но, безусловно, это интересная часть головоломки.

    Быть молодой мамой достаточно сложно, не беспокоясь о том, сколько молока вы производите. Поэтому я благодарна за то, что делюсь этими знаниями с современными мамами. Но прежде чем мы углубимся в другие рычаги, я хочу рассказать об основах производства молока. Давай сделаем это.

    Как работает производство молока

    Есть тут ботаники? Время от времени я могу быть немного занудой, и я женат на одном из них! Итак, если вы немного меня побалуете, я думаю, что изменения, которые происходят в женском теле во время родов, увлекательны для размышлений (и дикой поездки, чтобы испытать их).

    В частности, грудь является замечательным органом. В отличие от других органов, они не развиваются полностью до беременности и родов.

    Во время беременности молочные железы значительно увеличиваются, подготавливая организм женщины к выработке молока для ребенка. Об этом расширении сигнализируют три гормона: прогестерон, пролактин и плацентарный лактоген.

    Теперь женский организм готов начать вырабатывать молоко. Два этапа производства молока:

    1. Стадия 1 лактогенеза
    2. Стадия 2 лактогенеза

    Стадия 1 лактогенеза происходит примерно в середине беременности.С этого времени и вскоре после родов женщина выделяет небольшое количество молока, в том числе молозиво — богатую антителами форму молока, которая засеивает кишечник и иммунную систему младенца.

    Стадия 2 лактогенеза — это когда выработка молока резко возрастает. Прогестерон снижается, пролактин остается высоким, а количество молока увеличивается (надеюсь).

    Выработка молока на этом этапе во многом зависит от того, сколько молока находится в груди в любой момент времени. Почему? Потому что в грудном молоке содержится белок, называемый ингибитором лактации с обратной связью.

    Этот белок ингибирует лактацию. Когда грудь наполняется молоком, производство молока прекращается. Когда грудь пуста, выработка молока увеличивается.

    Вот почему более частые (и более объемные) кормления и сцеживания увеличивают общую выработку молока. Поддерживает молочные железы в режиме выработки молока. Я расскажу об этом позже.

    Прямо сейчас я хочу оплатить питание для кормящих.

    Правильное питание при кормлении грудью

    Производство грудного молока повышает ваши потребности в питании.Теперь вы кормите двух человек: себя и своего ребенка.

    Это начинается с того, что вы потребляете больше калорий, чем обычно. Избыток около 500 калорий — хорошая отправная точка, но ваш пробег будет варьироваться в зависимости от вашего роста, веса, возраста, уровня активности и других факторов.

    Большая часть этих калорий будет получена из белка. (Потребность в белке увеличивается во время грудного вскармливания). Начните с 20 дополнительных граммов протеина и постепенно увеличивайте.

    Кстати говоря, я не думаю, что голодание более 14 часов в день полезно для молодых мам.Я знаю, что вы хотите похудеть; Я был здесь. Но когда вы сжимаете свое окно приема пищи, вы можете непреднамеренно сократить количество необходимых калорий и других питательных веществ.

    Также имейте в виду, что одним из преимуществ голодания является легкий стресс, который мы называем «гормезисом». Но как говорится: яд в дозе. А для молодой мамы БОЛЬШЕ стресса редко идет на пользу. Постоянное питание для снижения стресса, вероятно, неплохая идея, особенно в первые несколько месяцев.

    Как насчет того, чтобы перейти на кето-диету во время кормления грудью? Я не уверен насчет этого.Я не видел много данных о кето во время беременности, поэтому я инстинктивно рекомендую немного увеличить количество углеводов. Это активирует гормоны, такие как инсулин, которые важны для роста. Это также предотвратит редкое осложнение лактационного кетоацидоза, при котором неконтролируемое производство кетонов увеличивает кислотность в организме до опасного уровня. Некоторые мамы переносят беременность и кормление грудью во время кето без каких-либо проблем — просто имейте в виду, что это может не подходить для всех мам или всех ситуаций.

    Кетоацидоз не вызывает беспокойства на низкоуглеводной диете в стиле палео, которую мы с Роббом рекомендуем.Предполагая, что он богат листовой зеленью, этот вид диеты также содержит много фолиевой кислоты — витамина B, необходимого для развития плода.

    При грудном вскармливании вам также нужно больше:

    • Витамин B6
    • Витамин B12
    • Ниацин
    • Рибофлавин
    • Селен
    • Цинк
    • Витамин А
    • Витамин D

    На мой взгляд, прием витаминов для беременных и послеродовых имеет большой смысл. Мне нравится бренд Garden of Life, но есть и много других уважаемых компаний.

    Полное описание дородового, перинатального и послеродового питания см. в книге Криса Крессера «Кодекс здорового ребенка». Мне нужно двигаться дальше и говорить о натрии сейчас.

    Натрий во время беременности и кормления грудью

    Натрий является важным минералом как во время беременности, так и во время грудного вскармливания. Когда беременные женщины не получают достаточно соли, последствия для плода могут включать:

    • Низкая масса тела при рождении
    • Задержка роста
    • Уменьшение сердечно-сосудистой системы
    • Нарушение функции почек
    • Внутриутробная смерть

    Меня огорчает и злит то, что так много источников продолжают рекомендовать ограничение соли во время беременности.Утверждается, что меньшее количество натрия в рационе предотвращает осложнение беременности из-за высокого кровяного давления, называемое преэклампсией, но, согласно обзору научной литературы, это просто неправда.

    После рождения натрий продолжает иметь значение. Одно исследование, например, показало, что недоношенные дети, которые потребляли больше натрия, имели лучшие IQ, двигательную функцию и память, чем их сверстники с низким содержанием натрия.

    Откуда ребенок получает натрий? В основном из грудного молока.

    Грудное молоко естественно содержит много натрия.Он особенно высок во время фазы 1 лактогенеза, во время которой молоко принимает форму молозива.

    И исследования показывают, что низкий уровень таких электролитов, как натрий, калий и хлорид в грудном молоке (вероятно, из-за дефицита питания матери), может ухудшить развитие ребенка.

    Таким образом, первая причина получать достаточное количество натрия — поддерживать правильное развитие вашего ребенка. Но увеличивает ли потребление большего количества натрия количество молока?

    Натрий и молоко

    У животных чем больше натрия, тем больше лактация.Это старый прием молочных фермеров. Коровы, которым дают больше соли, дают больше молока.

    Я не видел клинических данных о натрии для производства грудного молока, но люди все-таки животные. И анекдотические свидетельства более чем обнадеживают.

    Мне посчастливилось смотреть эти прекрасные истории в первом ряду. Мы слышали от десятков мам, которые наблюдали значительное увеличение количества молока при использовании LMNT.

    Одна из этих новых мам — Келси Альберс. И она была достаточно любезна, чтобы поделиться своей историей.

    История Келси

    После рождения дочери Келси перешла на низкоуглеводную диету, чтобы похудеть. Однако она не ожидала, что дочь полностью откажется от бутылочки.

    Грудное молоко было предпочтительным вариантом, и Келси знала, что ей нужно поддерживать его запасы при питании с низким содержанием углеводов. Поэтому она провела небольшое исследование, прочитала об электролитах и ​​начала делать домашние напитки из электролитов.

    На домашнем пивоварении ее молоко выглядело хорошо, но в конце концов Келси переключилась на LMNT.Это было проще, чище и вкуснее, чем домашнее пиво. И дело было сделано.

    Я имею в виду, что это действительно так. В течение следующих шести месяцев Келси пожертвовала более 1000 унций грудного молока нуждающейся подруге. И это, помните, было на низкоуглеводной диете, которая, вероятно, не оптимальна для лактации.

    Как увеличить количество молока в домашних условиях

    Я составила список шагов, которые молодые мамы могут предпринять, чтобы естественным образом увеличить выработку молока. Если вы молодая мама или знаете новую маму, я думаю, вы найдете это полезным.

    #1: Медсестра чаще

    Когда грудь полна молока, выработка молока замедляется. Основной способ ускорить выработку молока — чаще сосать грудь.

    Чем больше вы очистите склады, тем больше будет произведено молока. Около восьми раз в день — достойная цель.

    Если ваш ребенок не хочет так часто сосать грудь, перейдите к молокоотсосу. Вы можете чередовать сеансы кормления и сцеживания.

    А если ваш ребенок не хочет брать грудь (как у Зои), используйте только молокоотсос.Главное, чтобы молоко вытекло.

    #2: полностью опорожнить грудь

    Пустая грудь сигнализирует молочным железам о необходимости вырабатывать больше молока. Чтобы опорожнить грудь, убедитесь, что ребенок правильно питается, используйте компрессию или массаж и предлагайте обе груди при каждом кормлении.

    Если ребенок кончил, а у вас еще осталось молоко, сцедите остальное. Эта практика, называемая кормлением и молокоотсосом, будет стимулировать продолжение лактации.

    #3: Галактагоги

    Некоторые травяные добавки, в том числе пажитник и расторопша, могут увеличить выработку молока.Их называют галактагогами.

    Но исследования этих трав остаются неубедительными. Если бы это был я, я бы сначала попробовал другие шаги. И обязательно поговорите со своим акушером-гинекологом, прежде чем пробовать какие-либо травы или лекарства.

    #4: Получайте достаточное количество натрия

    Большинству молодых мам требуется больше натрия для поддержания выработки грудного молока. Что-то вроде 5 граммов в день (2,5 чайных ложки соли) является хорошим исходным уровнем, но потребность, вероятно, будет выше для тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты или занимается спортом.Вы теряете хорошую дозу натрия с потом.

    Хотел бы я, чтобы у меня была более соленая поддержка, когда я нянчила Зои. Мой запас молока был постоянным источником беспокойства и разочарования, и дополнительный натрий помог бы.

    Вот почему я так рада услышать, что все мамы увеличили свои запасы LMNT. На одну проблему для молодых мам меньше, и это замечательно.

    Увеличение количества молока | Спросите Dr Sears

    Увеличение выработки молока с помощью ребенка

    Помните о трех составляющих грудного вскармливания: грудь, ребенок и мозг.Для увеличения выработки молока грудь нуждается в большей стимуляции со стороны ребенка, и для этого потребуются некоторые корректировки в вашем мозгу. Чтобы увеличить выработку молока, вы должны сделать грудное вскармливание приоритетом.

    Увеличение частоты кормления

    Кормите ребенка грудью не реже одного раза в два часа в течение дня, чтобы увеличить выработку молока. Если ваш ребенок спал более двух часов, разбудите его для кормления. Подумайте о том, чтобы разбудить ребенка хотя бы для одного дополнительного ночного кормления, особенно если ваш ребенок спит ночью более четырех или пяти часов.

     
     
    Не ждите, пока ваша грудь «наполнится»

    В вашей груди всегда есть молоко для вашего ребенка, и во время кормления вырабатывается больше молока. Исследования показали, что уровень жира в молоке выше, когда время между кормлениями короче. Это означает, что когда вы снова предлагаете грудь через несколько минут после последнего кормления (когда ваша грудь все еще может казаться «пустой»), ваш ребенок получает молоко с высоким содержанием жира, которое поможет ему набрать вес.

    Чаще предлагайте грудь

    «Закон спроса и предложения», регулирующий выработку молока, подразумевает, что младенцы будут требовать молока, в котором они нуждаются.Тем не менее, это не всегда работает. Некоторые младенцы, особенно сонные младенцы и те, у кого мягкий характер, могут не сосать грудь так часто, как им нужно, без того, чтобы мать немного понукала их. Если это похоже на вашего ребенка, вам нужно взять на себя инициативу и давать ребенку возможность чаще сосать грудь. Контакт кожа к коже, сон и ночное кормление, а также кормление с помощью слинга помогут стимулировать более длительные и частые кормления.

    Nurse Longer

    Увеличить выработку молока поможет, если вы не ограничите продолжительность кормления ребенка заранее установленным количеством минут с каждой стороны.Позвольте ребенку закончить первую грудь, прежде чем переключиться на другую сторону. Это дает ребенку возможность насытиться жирным задним молоком, вызванным рефлексом выброса молока. Если вы переведете ребенка на вторую сторону слишком рано, он насытится водянистым молоком, что вызовет ощущение сытости в животике, но может не дать ему достаточно калорий для роста.

    Попробуйте сменить кормление

    Совет, приведенный в предыдущем пункте, о том, чтобы сначала приложить первую грудь, может не сработать для детей, которые сосут в неторопливом темпе или засыпают через несколько минут после кормления.Смена грудного вскармливания побуждает ребенка сосать более энергично в течение более длительного периода времени, так что он получает больше сливочного и жирного заднего молока. При смене кормления вы позволяете ребенку сосать первую грудь до тех пор, пока интенсивность его сосания и глотания не уменьшится. Прежде чем он перейдет к комфортному сосанию, посадите его, переключите на другую грудь и попросите его снова активно сосать. Когда его сосание замедлится, вернитесь к первой груди и, наконец, закончите сосать другую грудь. Срыгните его или поменяйте ему подгузник между боками, если это поможет его разбудить.

    Увеличение количества молока за счет двойного кормления

    Альтернатива смене кормления. После того, как вы покормите ребенка, и он покажется вам законченным, держите или носите его в вертикальном положении и разбудите в течение 10–20 минут, давая возможность срыгнуть скопившиеся пузырьки воздуха. Это освобождает место для большего количества молока. Затем снова покормите его обеими грудями, прежде чем позволить ему заснуть. Двойное кормление, как и чередование кормлений, стимулирует больше рефлексов выброса молока, тем самым увеличивая выработку молока и его калорийность.

    Раздевайте ребенка во время кормления

    Контакт кожа к коже помогает разбудить сонливых детей и стимулирует менее энергичных кормящих.Разденьте ребенка до подгузника. Чтобы максимизировать контакт с кожей, снимите бюстгальтер и наденьте рубашку, которую можно расстегнуть полностью спереди. Чтобы ребенок не замерз, накройте его спину одеялом.

    Кормушка для сна и ночного сна

    Один из самых действенных способов увеличить выработку молока — «уложить ребенка в постель и кормить грудью». Это расслабляет и вас, и вашего ребенка, а также стимулирует более длительные и частые кормления грудью. Это также повышает уровень гормонов, вырабатывающих молоко, и напоминает вам, что грудное вскармливание вашего ребенка — это самое важное, что вы можете сделать на этом этапе вашей совместной жизни.

    Корм ​​для слинга

    Естественно, если ребенок будет держаться подальше от его любимой кухни, это побудит его есть больше, что увеличит выработку молока. Носите ребенка в слинге между кормлениями, даже когда он спит. На самом деле, некоторые младенцы лучше и чаще питаются, когда находятся в движении.

    Сосредоточьтесь на увеличении количества молока

    Проанализируйте свой образ жизни. Какие занятия и заботы истощают энергию, которую можно было бы лучше потратить на заботу о себе и своем ребенке? Вы пытаетесь сделать слишком много, так что вам не хватает времени, чтобы сесть, покормить и насладиться своим ребенком? Если вы заинтересованы в увеличении количества молока для вашего ребенка, вы должны сделать грудное вскармливание и заботу о себе приоритетом.Отпустите на время другие обязанности. Попросите вашего партнера принять участие в уходе за ребенком без кормления, чтобы вы могли отдохнуть, прогуляться или принять душ.

    Помощь по дому

    Помощь со стиркой, посудой, приготовлением пищи и уборкой. Если у вас есть требовательный малыш, наймите подростка, который будет приходить к вам домой после школы, чтобы развлечь вашего старшего ребенка и дать вам несколько часов отдыха, чтобы вы могли посидеть, расслабиться и покормить ребенка.

    Без пустышек, без бутылочек

    Если есть опасения по поводу увеличения веса, ребенок должен все сосать грудь.Бутылочки со смесью будут мешать балансу между выработкой молока и потребностью ребенка, так же как и удовлетворение потребности ребенка в сосании с помощью пустышки. Если по медицинским показаниям необходимо давать ребенку дополнительное питание, попробуйте альтернативу бутылочкам, которые не включают искусственные соски.

    Думай, детка, думай о молоке

    Во время кормления гладьте и успокаивайте ребенка, часто контактируя кожа к коже – практика, называемая уходом. Наслаждайтесь его милым лицом

    и ощущением его кожи.Это поможет увеличить выработку молока, стимулируя рефлекс выброса молока. Рефлекс выброса молока выжимает молоко, которое вы производите из молочных желез, в протоки и молочные пазухи, где оно доступно ребенку. В промежутках между кормлениями и непосредственно перед кормлением представьте, как младенец сосет грудь, а из груди вытекает молоко, чтобы сытить малыша.
    Попробуйте травы для увеличения выработки молока

    Нет научных исследований, доказывающих, что определенные травы помогут увеличить выработку молока, но некоторые матери и консультанты по грудному вскармливанию считают, что определенные травы могут стимулировать выработку молока в вашем организме.Однако помните, что травяной чай или другой отвар не могут заменить более частое кормление грудью как способ увеличить выработку молока.

    Получите профессиональную помощь

    Обратитесь к местному лидеру La Leche League и/или профессиональному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы получить советы по увеличению количества молока. Консультант по грудному вскармливанию может помочь вам оценить захват груди и сосание вашего ребенка, чтобы вы могли быть уверены, что ребенок сосет грудь эффективно. Поддержка со стороны лидера Лиги Ла Лече или других матерей в группе Лиги Ла Лече поможет вам чувствовать себя более уверенно в своей способности кормить ребенка.

    Верьте, что Природная система работает

    Если вы кормите грудью достаточно часто и ребенок сосет эффективно, вы будете производить достаточно молока. Редко бывает, что мать не может вырабатывать достаточно молока для своего ребенка. И хотя может показаться, что ваша жизнь наполнена стрессом, матери на протяжении всей истории кормили своих детей грудью во время войн, голода и личных трагедий. Ваше тело кормило этого ребенка во время беременности. Нет причин думать, что у вас не получится кормить грудью.

    Массаж вашего MER

    Правильное прикосновение к груди может помочь вызвать ваш MER, особенно если ваша грудь набухла, ваши соски болят или ваш ребенок нетерпелив.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.