Как улучшить лактацию грудного молока: Как увеличить лактацию грудного молока

Содержание

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Дорогие мамы! Хочу поделиться своим опытом, как я восстановила лактацию, возможно, кому-то из мам будет полезен мой рассказ!

Сегодня моему сыну исполнилось 10 месяцев! Я все еще кормлю грудью и уже могу с уверенностью судить об успешном грудном вскармливании своего ребенка. Но когда малышу было около 2-3 месяцев, о нормальном кормлении грудью без использования бутылочек с заменителями молока я могла только мечтать и надеяться на чудо! И оно свершилось!)

Стресс — причина снижения лактации

Когда Артемчику было около 1 месяца, он перенёс инфекционное заболевание, нам пришлось пролечится в больнице около 2 недель. Это был очень тяжёлый период и для сыночка, и для меня, ещё не успевшей восстановиться после тяжёлых родов и экстенного КС в финале. Тогда я стала замечать, что ребёнок у груди стал вести себя беспокойно, ощущение прилива молока стало возникать реже, и если до этого молоко могло чуть ли не брызгами бежать из груди, то теперь оно выделялось лишь каплей при нажатии и больше не текло, как бы я ни старалась. Конечно, я забеспокоилась.

Педиатр посоветовал купить детскую молочную смесь

Когда нас выписали из больницы, к нам домой пришла участковый педиатр, отмечу, опытная и добропорядочная. Я рассказала о своих догадках о нехватке молока и о том, что никак не могу уложить сына спать. Врач посоветовала купить любую детскую молочную смесь для этого возраста и докормить ребёнка. Так я и сделала, отправила мужа за смесью, покормила из бутылки, малыш выпил совсем немного и сладко уснул на целых два часа!

С этого момента докорм смесью вошёл в обычный рацион моего сыночка, хотя я очень переживала по этому поводу, чувствуя себя несчастной и даже не полноценной матерью..

Все прелести смешанного вскармливания

Так продолжалось более месяца, я прикладывала сына к груди, как только он начнет капризничать, но он все равно начинал ерзать, выплевывал сосок, плакал. И тогда я шла готовить бутылочку со смесью, не важно, день то был или ночь. Бутылочек нужно было несколько, потому что их нужно успевать стерилизовать. В общем, я вдоволь на собственной шкуре испытала все прелести смешанного вскармливания. Ко всему добавились уплотнения из-за застоя молока, приходилось сцеживаться, ведь малыш отказывался сосать грудь. Я была в расстерянности.

В поисках ответа на вопрос «как наладить лактацию», я перекопала весь интернет, читала тематические журналы, интересовалась у других матерей, как они справлялись с этой проблемой. И надо сказать, некоторые советы действительно оказались полезными.

В итоге мы с малышом стали обходиться без детской молочной смеси, причём вес он набирал также активно, как и раньше, что говорит о том, что еды, т.е. молока, ему вполне хватало!

А теперь пора поделиться советами!

Совместный сон с ребёнком.

Это, пожалуй, основной фактор, который поспособствовал  восстановлению лактации. Первые два месяца жизни моего малыша, я укладывала его спать в детскую кроватку, о чем жалею даже сейчас. Вставала ночью, чтобы покормить его.

Потом я стала брать малыша к нам с мужем в постель под утро, ребенку это заметно нравилось. Время от времени он сам начинал искать грудь ротиком и сосал молоко в полусне. Но проблемы с лактацией все еще были и я решилась наконец-то организовать нам совместный сон! Мы спали с мужем на диване 160*200, и я предложила лечь всем поперек дивана. Конечно мужу с его высоким ростом пришлось обустроить место для ног с его стороны, а мне было комфотно.

Вопреки бытующему мнению, совместный сон не повлиял отрицательно на наши отношения с мужем. Наоборот, со временем, я заметила,что он стал проявлять больше заботы как ко мне, так и к ребенку.

Как только я начала спать вместе с моим крохой, ночные кормления перестали быть для меня пыткой. Не нужно было больше вставать к кроватке, брать его на руки, кормить, а потом укачивать, чтобы он снова уснул. Вскоре мы позабыли и о бутылочках со смесью, сначала по ночам, а потом и вовсе.

Когда ты спишь рядом с малышом, успеваешь покормить его, не разбудив, просто дать ему грудь, как только услышишь, что ребёнок начинает беспокоиться. Это даёт возможность маме высыпаться, что тоже очень важно для тех, кто решил наладить лактацию.

Частые прикладывания малыша к груди.

Этот приходит само собой, если маме начать спать рядом с малышом. Когда я начала укладывать малыша спать рядом с собой, я стала замечать, что число ночных кормлений увеличилось в 2-3 раза. В очередной приём у педиатра, я рассказала о своём наблюдении, на что педиатр ответила: «Это естественно, ведь ребенок чувствует твоё тепло и твой запах, ты напоминаешь ему о том, что неплохо было бы подкрепиться и вновь получить долю маминого тепла и любви!)»

Почему важны именно частые ночные кормления? Ответ прост – основная доля гормона, отвечающего за выработку грудного молока (пролактин) выделяется в ночные и утренние часы, в ответ на сосание ребёнком груди.

Массаж груди, стимулирующий прилив грудного молока.

Поначалу, я думала, что если молоко не идет из груди, то его там попросту нет. Но это ошибочное мнение. Возможно, дело в том, что сосаний вашего малыша не достаточно для того, чтобы стимулировать прилив молока к груди. Тогда вам поможет массаж. Об этом способе я знала только понаслышке. В добавок, я заметила, как мой сынуля бьет меня своим кулачком по груди, когда пытается сосать молоко, а оно еле-еле выходит. Я стала массировать точки с внутренней верхней стороны груди (рис.1) каждый раз, когда начинала кормить малыша грудью, а иногда и за несколько минут до кормления, если это удавалось. И в какой-то момент грудь начинала наливаться молоком, я ощущала это по нарастающему напряжению в груди.

Этот массаж отлично действует на прилив молока, в помощь малышу, активно сосущему грудь. Посмотрите расположение этих точек на рисунке. Интенсивно массируйте их круговыми движениями подушечками пальцев, пока не почувствуете напряжения в груди, это и будет прилив молока.

Достаточное количество белка и витаминов в рационе кормящей мамы.

В вашем ежедневном меню должны входить такие продукты как творог и мясо, предпочтительно говядина и индейка. Также не стоит забывать о таком простом и чудодейственном напитке, как горячий чай с молоком, прекрасно стимулирующим прилив молока перед кормлением.

Белковые напитки и смеси для лактации, чаи для лактации и другие средства.

Эти средства хоть и немного, но все же помогают. Обзор напитков и БАДов для лактации я приведу в отдельной статье.

Прогулки на свежем воздухе.

Часто замечала, что после того, как погуляю днём с ребёнком, по приходу домой, грудь полна молока. Только не гуляйте в ущерб своему сну! Если ваше чадо собирается поспать, а вы истощены после бурной ночи, в которой боролись с коликами малыша и другими недугами, просто лягте рядом с ним и поспите. Да, малышу нужен свежий воздух, но мамино молоко ему гораздо нужнее. И для этого нужно отдохнуть.

Вот и все советы, которые помогли мне наладить грудное вскармливание. В добавок, хочу отметить, что некоторые специалисты рекомендуют сцеживаться, чтобы увеличить количество грудного молока. Возможно, это особенность моего организма, но сколько бы я ни старалась сцеживаться молокоотсосом, не заметила никакого эффекта, кроме покрасневшей измученной груди.. В итоге решила, пусть лучше малыш пьёт это молоко из груди.

В борьбе за грудное вскармливание я провела около 3 месяцев. Представьте эту радость, когда можно вновь насладиться полноценным кормлением грудью, это стоит того, чтобы попытаться сделать все возможное. В одно прекрасное утро вы заметите, что необходимости готовить молочную смесь уже нет, а малыш рад и сыт)

Поддержание эффективной лактации при рождении недоношенного ребенка Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

АНАЛИТИЧЕСКИЕ ОБЗОРЫ

Поддержание эффективной лактации при рождении недоношенного ребенка

И. И. Рюмина, М. В. Нароган, Е. В. Грошева

ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова» Минздрава России, Москва

В статье представлены современные данные о методах, способствующих повышению лактации у женщин, ро- Ключевые слова: дивших недоношенных детей. лактация, грудное

вскармливание, недоношенные дети, младенцы

Effective lactation maintaining in the feeding of premature infants

I.I. Ryumina, M. V. Narogan, V.I. Kulakov Obstetrics, Gynecology and Perinatology Research Center

E. V. Grosheva of Ministry of Healthcare of the Russian Federation, Moscow

The article presents current data about the methods used to increase lactation in women after preterm delivery. Keywords:

lactation, breastfeeding, premature, infants

Преимущества грудного вскармливания в настоящее время очевидны. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание ребенка от рождения до 6 мес, а также сохранение кормлений грудным молоком и после введения прикормов по крайней мере до того, как младенцу исполнится 1 год.

Тот факт, что грудное вскармливание полезно как для ребенка, так и для матери, в настоящее время никем не оспаривается. Уникальный состав грудного молока активно изучается, постоянно открывают новые свойства грудного молока, получают новые сведения о физиологических особенностях грудного вскармливания, поэтому рекомендации по кормлению новорожденных и детей первого года жизни меняются. В последние годы появились искусственные смеси, созданные на основе современных технологий, которые позволяют вырастить ребенка здоровым. Однако грудное молоко отличается от любой искусственной смеси прежде всего тем, что является средством защиты ребенка от инфекций, так как содержит

факторы иммунитета, которые организм новорожденного не вырабатывает самостоятельно или в недостаточном количестве. Важно отметить, что сам процесс кормления грудью способствует формированию между матерью и ребенком тесных, нежных взаимоотношений, привязанности, от которой оба получают глубокое эмоциональное удовлетворение и которая остается на всю жизнь [1-6].

Однако не все матери могут сразу же после рождения приложить ребенка к груди и не все дети способны сразу после рождения кормиться грудью. Это может быть обусловлено заболеванием матери, а также недоношенностью и болезнью ребенка, что делает невозможным их совместное пребывание.

Абсолютными противопоказаниями к грудному вскармливанию являются некоторые врожденные метаболические заболевания ребенка, например: классический вариант галактоземии, врожденная лактазная недостаточность, нарушения окисления длинноцепочечных жирных кислот и родственные нарушения. При многих других врожденных метаболических болезнях может рас-

И.И. Рюмина, М.В. Нароган, Е.В. Грошева ПОДДЕРЖАНИЕ ЭФФЕКТИВНОЙ ЛАКТАЦИИ ПРИ РОЖДЕНИИ НЕДОНОШЕННОГО РЕБЕНКА

сматриваться введение грудного молока в питание ребенка с индивидуальным подбором дозы и использованием специализированных искусственных смесей [7].

В развитых странах не рекомендуется грудное вскармливание, если мать инфицирована ВИЧ, Т-лимфотропным вирусом человека 1-2-го типа, а также больным бруцеллезом. Абсолютное противопоказание к грудному вскармливанию — лечение матери цитостатическими и радиоактивными препаратами [7-9].

Чаще всего при заболевании матери грудное вскармливание противопоказано только на время лечения, в процессе которого рекомендуется сохранение грудного молока (сцеживание). Даже при активной форме туберкулеза грудное вскармливание может быть возобновлено после лечения матери, но не ранее чем через 2 нед и при отсутствии выделения возбудителя. При проведении матери диагностических процедур с использованием наркотических и радиоактивных средств грудное вскармливание прекращается на время действия данных препаратов и в дальнейшем может быть возобновлено. При некоторых инфекционных заболеваниях (гриппом, ветряной оспой) необходима изоляция матери, при этом кормление сцеженным молоком не противопоказано.

В случае герпетических высыпаний на груди не рекомендуется прикладывание ребенка к больной груди, однако кормление сцеженным молоком не противопоказано, так как нет опасности заражения герпесом через грудное молоко [9-10].

Если мать вынуждена принимать лекарственные препараты, рекомендуется проводить подбор средств, прием которых позволит продолжить грудное вскармливание с наименьшими нежелательными эффектами. Для выбора препаратов и решения вопроса о возможности продолжения грудного вскармливания на фоне лечения рекомендуется пользоваться базами данных, где концентрируется такая информация, например LactMed [11].

Частота и длительность грудного вскармливания недоношенных детей зависят от многих факторов, и прежде всего от гестационного возраста и массы тела при рождении. Так, в США 27-62% недоношенных детей вскармливаются грудным молоком сразу после рождения, в Австралии — 80-86%. Возможность вскармливания грудным молоком во многом зависит от создания условий для поддержки грудного вскармливания недоношенных детей в стационаре. Исследование, проведенное в Дании, показало, что при рождении и в раннем неонатальном периоде вскармливание грудным молоком недоношенных детей может составлять и 99%, а в 85% случаев может быть продолжено до выписки ребенка, при этом 68% может составлять исключительно грудное вскармливание [12].

В Швеции при выписке из стационара 92% недоношенных детей находятся на грудном вскармливании, 45% детей <32 нед — на грудном вскармливании к 6-месячному возрасту [13-15].

Однако наиболее частой причиной отсутствия молока или неэффективной лактации считаются сами преждевременные роды и обстоятельства, которые привели к рождению недоношенного ребенка, а также стресс,

который испытывает не только мать, но и все члены семьи [16]. В период лактации реакция на стресс отличается от реакции вне этого периода. В случае нормальных родов у женщин при лактации подавляются гипоталамо-гипофизарно-адренокортикоидные реакции, отмечается сниженный уровень страха, повышенная агрессия по сравнению с периодом, не связанным с кормлением. Повышенный уровень окситоцина, который вырабатывается во время физиологического стресса, также является одним из важнейших гормонов в реализации лактации, подавляет гипоталамо-питуитарно-адренокортикоидную реакцию, его антистрессовое действие реализуется через образование серотонина [17-22].

Установлено, что физический контакт между матерями и потомством — главный фактор роста и выживания новорожденных [23-24]. Экспериментальные исследования показали, что у крыс физический контакт матери и потомства стимулировал активность орнитин-декарбоксилазы -важнейшего фермента, участвующего в синтезе рибонуклеиновых кислот [24]. Тактильный контакт матери и ребенка, особенно метод «кенгуру», когда мать держит ребенка на руках, тесно соприкасаясь с ним кожей в течение долгого времени, оказывает положительное воздействие, дети быстрее набирают вес и раньше выписываются из стационара [25].

Рождение больного ребенка, особенно с очень низкой и экстремально низкой массой тела, вызывает нередко негативные чувства у матери — тревогу, страх, чувство собственной неполноценности, беспомощность. При рождении глубоко недоношенного ребенка большинство родителей испытывают горе, для них характерно отрицание ситуации и ощущение ее непоправимости, шок и гнев, так как они не могут помочь своему ребенку. Пугающая, незнакомая обстановка, общение с незнакомыми людьми, большое количество сложных процедур и оборудования усугубляют несоответствие внешнего вида ребенка тем представлениям, какие были у родителей до его рождения. Консультирование родителей в этот момент строится по принципам кризисного консультирования, которое помогает быстрее пережить кризис.

Матери необходимо предоставить возможность видеть своего ребенка, что во многом помогает снять «трудные» вопросы, однако при этом ее нужно предварительно подготовить, поставив в известность о внешнем виде ребенка, рассказать об отделении, в котором он находится, и, самое главное, объяснить необходимость кормления ребенка грудным молоком с первых дней жизни.

Показано, что несложные методики могут существенно улучшить лактацию в этих случаях. Так, раннее начало сцеживания, в течение 60 мин после родов, приводит к существенному повышению количества грудного молока в первые недели после родов [26].

Регулярное сцеживание грудного молока — не менее 5 раз в сутки в первые 3 дня после родов — позволяет увеличить лактацию начиная с первой недели жизни и до 8-й недели после родов. Нахождение ребенка в отделении интенсивной терапии, использование СРАР (continuous positive airway pressure) в виде клапана Benveniste

не препятствуют прикладыванию к груди недоношенного ребенка, что повышает уверенность матери в необходимости сохранения лактации [27, 28].

Однако, если тяжелое состояние ребенка, наличие противопоказаний к энтеральному питанию делают невозможным грудное вскармливание, необходимо убедить мать, что регулярное сцеживание молока важно для сохранения лактации и что в дальнейшем, после стабилизации состояния ребенка, грудное вскармливание станет осуществимым. Нужно обязательно обратить внимание матери на то, что имеет значение не количество молока, а его уникальный состав и полезные свойства, которых лишены искусственные смеси [29-32].

В таких случаях мать должна сцеживаться в «ритме кормлений», по крайней мере каждые 3 ч, включая ночное время суток [33]. Для стимуляции лактации при лактационных кризах, если молока все-таки немного, рекомендуется очень частое сцеживание в течение нескольких дней: днем — каждые полчаса-час, ночью — каждые 3 ч. Лечащий врач, медицинская сестра, ухаживающая за ребенком, должны помочь матери обрести уверенность в том, что она хорошая мать, устранить или ослабить любые источники боли или тревоги, внушить только позитивные мысли в отношении возможности успешной лактации. Уверенность матери, убежденность медицинского персонала доказывают, что грудное вскармливание может быть инициировано у стабильных недоношенных детей в среднем возрасте 27,9 нед, а исключительно грудное вскармливание может быть достигнуто к 36 нед постконцептуального возраста [34, 35].

Чем быстрее стабилизируется состояние ребенка, чем быстрее осуществляется перевод в отделение патологии новорожденных и недоношенных детей, тем быстрее купируется стресс у матерей, что косвенно благоприятно влияет на лактацию. Возможность находиться вместе с ребенком или большую часть времени ухаживать за ним в общей палате не только способствует его развитию, но и оказывает положительное влияние на психосоматическое состояние матери. В этот момент очень важно стимулировать родителей к общению с ребенком, уходу, обращать внимание на признаки, по которым можно оценить изменения в его состоянии. Безусловно, круглосуточное пребывание матери рядом с ребенком, возможность ухаживать за ним и видеть его в любой момент — идеальная ситуация с точки зрения стимуляции и сохранения лактации, однако не всегда совместное пребывание матери и ребенка без обучения и тренировки навыков ухода благоприятно влияет на состояние матери и лактацию. Беспокойство, физическая усталость и эмоциональное напряжение являются мощными ингибиторами лактации, в то время как все, что положительно влияет на психологическое состояние матери или родителей, положительно влияет и на лактацию. Совместное пребывание глубоко недоношенного ребенка с матерью, особенно в первые дни, требует повышенного внимания персонала и помощи с его стороны, что иногда может быть причиной взаимного непонимания. Чтобы снизить уровень стресса и, таким образом, повысить лактацию, рекомендуют различные немедикаментозные

методы. Исследования D.K. Feher и соавт. (1989) показали, что прослушивание релаксирующих музыкальных аудиозаписей на 63% увеличивает количество молока у матерей недоношенных детей по сравнению с контрольной группой, причем отмечалась прямая взаимосвязь между увеличением количества молока и частотой прослушивания. Кроме того, было отмечено, что количество молока увеличивалось на 121% у матерей, чьи дети нуждались в искусственной вентиляции легких [36].

Ведение дневника также эффективно снижает стресс, что доказано исследованиями, которые показали, что 73% родителей, которые вели дневник, сообщили о нем как «прекрасном способе снизить уровень стресса» [37]. Есть сообщения, что хороший эффект на лактацию оказывает гипноз, однако доказательных научных исследований в настоящее время нет [38].

Метод «кенгуру» не только повышает лактацию, но и снимает тревогу у матери, способствует ощущению благополучия и тесной связи с ребенком. Матери, практикующие метод «кенгуру» в период госпитализации их детей, чувствовали себя более уверенно и быстрее замечали изменения в поведении ребенка, чем матери, не поддерживавшие с детьми длительный тактильный контакт [39-42].

В случае рождения ребенка с очень низкой массой тела рекомендуется начинать сцеживание молока в течение первого часа, что в последующем способствует достоверно большему объему молока, чем при более позднем начале сцеживания [5]. Важный аспект поддержания лактации — правильная организация комнаты для сцеживания молока, обучение сцеживанию как рукой, так и с использованием молокоотсоса. Использование современного молокоотсоса, позволяющего принять женщине удобную позу во время сцеживания и воспроизводящего естественное перистальтическое сосание ребенка благодаря массажу околососковой области и деликатному вакууму, положительно влияет на объем сцеженного молока и комфорт матери. Желательно, чтобы мать сцеживала молоко, глядя на ребенка или на его фотографию. Члены семьи, персонал могут помочь матери и практически: удобно сесть, помассировать спину, дать выпить что-нибудь теплое, успокаивающее, помочь согреть грудь (например, положить на грудь теплый компресс), принять теплый душ, посоветовать, как правильно стимулировать соски, массировать грудь.

При организации комнаты для сцеживания необходимо не только соблюдать санитарно-противоэпидемические требования, но и создать удобные и комфортные условия для сцеживания, а также для отдыха матери. Влияние степени расслабленности на количество выделенного молока подтверждено в исследованиях, проведенных в 2012 г. Yu и соавт. совместно с Philips Research Shanghai [44]. Установлено, что матери, которые выполняли дыхательные упражнения или прослушивали музыку в течение 10-15 мин перед сцеживанием, чувствовали себя более комфортно и выделяли значительно больше молока, чем женщины, не делавшие упражнения на релаксацию. Важная часть консультирования матери — обучение ме-

ЛЮБИМАЯ МАРКА РОССИЙСКИХ МАМ

ВЫБОР ПЕДИАТРОВ

L ‘OOMCDN 2014

AVENT

Индивидуальный банк грудного

молока

с Philips Avent

Больше комфорта,

больше молока — М PHILIPS

естественно

ш

Я с 1984 года ■

АТЕУТ

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ

Вот уже более 30 лет Philips Avent стремится помочь матерям кормить грудью дольше, потому что грудное молоко необходимо для здоровья и полноценного развития малышей.

Мы понимаем, что при невозможности организации вскармливания ребенка непосредственно грудью матери, все усилия мамы и медицинских работников должны быть направлены на поддержку и сохранение у нее лактации с целью кормления ребенка сцеженным грудным молоком. Наши инновационные молокоотсосы, контейнеры и пакеты для хранения грудного молока помогут маме легко и с комфортом создать индивидуальный банк грудного молока для своего малыша, ведь каждая капля грудного молока бесценна.

Молокоотсосы Philips Avent серии Natural — на 25% больше молока!

Клинические исследования, проведенные в ФГБНУ «Научный центр здоровья детей» доказали, что молокоотсос Philips Avent серии Natural позволяет матери сцедить на 25% больше молока, чем при использовании классического молокоотсоса1. За счет чего это достигается?

Удобная поза при сцеживании для более легкого выделения молока

Уникальная конструкция молокоотсоса позволяет матери принимать более удобную позу при сцеживании, без необходимости наклоняться вперед. Это способствует большему комфорту и расслаблению матери во время сцеживания, естественным образом обеспечивая более легкое выделение молока, и, как результат, в большем количестве.

Имитация сосания ребенка для эффективного сцеживания

Во время работы молокоотсос имитирует естественное перистальтическое сосание груди ребенком, совмещая массаж околососкойвой области, который воспроизводит «лепестковый» массажер, с деликатным вакуумом. Наш силиконовый массажер в форме пяти лепестков сжимается и разжимается аналогично рту малыша и теперь имеет теплую на ощупь бархатистую поверхность, позволяющую маме еще больше расслабиться во время сцеживания.

Контейнеры Philips Avent — безопасное хранение молока

Замораживание грудного молока и его хранение в течение трех месяцев в контейнерах Philips Avent не способствует росту бактериальных клеток, а также не влияет как на содержание биологически активных веществ, так и на состав таких минеральных веществ, как калий, кальций, фосфор и магний3.

1 Клиническая оценка эффективности применения ручных молокоотсосов Philips AVENT серии Natural и серии Classic. Авторы Лукоянова О. Л, Боровик Т. Э.р Беляева И. А, ФГБНУ «Научный центр здоровья детей», Москва. Указаны данные для объема сцеженного молока за 15 минут сцеживания. Вопр. совр. педиатрии. 2012; 11 (4): 182-186.2 Для электронной

модели. 3 Влияние замораживания и длительности хранения сцеженного грудного молока на его пищевую, биологическую

ценность и микробиологическую безопасность. Авторы: Лукоянова О. Л, Боровик Т. Эч Беляева И. А, Маянский Н. А, Катосова Л К., Калакуцкая А Н.р Зубкова И. В., Мельничук О. С. Вопр. совр. педиатрии. 2011; 10 (1): 24-29.

Режимы стимуляции и сцеживания молока

В самом начале сцеживания молокоотсос работает в режиме стимуляции выделения молока, имитируя частые поверхностные сосательные движения малыша. Далее, когда молоко начнет поступать, мама может выбрать один из трех режимов силы сцеживания, который для нее наиболее комфортен2.

Частичное использование искусственных смесей при вскармливании было связано с различными причинами, и прежде всего с недостаточным количеством молока у матери. Почти половина детей (42% детей с ЭНМТ и 46% детей с ОНМТ) родились от многоплодной беременности, поэтому необходимость докорма смесью для недоношенных детей была в этом случае особенно актуальна.

Отсутствие возможности круглосуточного совместного пребывания матери и ребенка, безусловно, являлось серьезной причиной необходимости докорма ребенка смесью; однако если мать могла находиться круглосуточно с ребенком хотя бы непродолжительное время до выписки, то это способствовало увеличению количества молока и нередко переходу на исключительно грудное вскармливание, которое, по нашим наблюдениям, составило 11% среди детей ЭНМТ и 23% среди детей с ОНМТ. Наиболее частой объективной причиной смешанного вскармливания были признаки нутри-тивного дефицита и/или дисфункции желудочно-кишечного тракта у ребенка, что являлось показанием к частичному введению специализированной молочной смеси.

Таким образом, поддержание эффективной лактации и грудное вскармливание недоношенного ребенка -сложная, но выполнимая задача при условии формирования высокой мотивации не только матери, но и всей семьи, которая поддерживает ее, а также медицинских работников, которые активно помогают и матери и ребенку в процессе грудного вскармливания.

СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ

Рюмина Ирина Ивановна — доктор медицинских наук, руководитель отделения патологии новорожденных и недоношенных детей ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова» Минздрава России, Москва

E-mail: [email protected]

Нароган Марина Викторовна — доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник отделения патологии новорожденных и недоношенных детей ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова» Минздрава России, Москва

Грошева Елена Владимировна — кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения патологии новорожденных и недоношенных детей ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова» Минздрава России, Москва E-mail: [email protected]

ЛИТЕРАТУРА

1. WHO/UNICEF. Protecting, promoting and supporting breastfeeding: the special role of the maternity services. -Geneva: WHO, 1989.

2. WHO. Global strategy on infant and young child feeding. Executive Board paper. Report No.: EB 109/12. -Geneva: WHO, 2002.

3. American Academy of Pediatrics. Policy Statement: breastfeeding and the use of human milk // Pediatrics. -2005. — Vol. 115, N 2. — P. 496-506.

4. Horta B., Bahl R., Martines J., Victora C.G. Evidence on the long-term effects of breastfeeding: systematic review and meta-analyses. — Geneva: Department of Child and Adolescent. Health and Development, World Health Organization, 2007.

тодам целенаправленной релаксации, что положительно влияет на лактацию [45, 46].

В 2014 г. в отделении патологии новорожденных и недоношенных детей 69-70% детей как с экстремально низкой массой тела (ЭНМТ), так и с очень низкой массой тела (ОНМТ) при рождении получали грудное молоко в полном или частичном объеме и только 31-30% были на искусственном вскармливании (см. рисунок).

%

807060504030-20 100-

69 70 70

■ Дети с ЭНТМ

■ Дети с ОНМТ □ Всего

Грудное молоко

Смесь

Частота различных видов вскармливания детей с ЭНМТ и ОНМТ по данным отделения патологии новорожденных и недоношенных детей в 2014 г.

Разделительной чертой показан процент детей, получавших только грудное молоко к моменту выписки. ЭНМТ — экстремально низкая масса тела; ОНМТ — очень низкая масса тела.

5. Ip S., Chung M., Raman G. et al. Breastfeeding and maternal and infant health outcomes in developed countries. Evidence Report/Technology Assessment number 153. — Rockville: Agency for Healthcare Research and Quality, 2007.

6. Koletzko B., Poindexter B., Uauy R. Nutritional care of preterm infants. Scientific Basis and Practical Guidelines // World Rev. Nutr. Diet. — 2014. — Vol. 110. — P. I-XII.

7. Agostoni C., Braegger C. et al. Breast-feeding: A Commentary by the ESPGHAN Committee on Nutrition // J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. — 2009. — Vol. 49. -P. 112-125.

8. UNICEF-UNAIDS-WHO-UNFPA. HIV and infant feeding. Guidelines for decision-makers, 2003. ISBN 9241591226.

И.И. Рюмина, М.В. Нароган, Е.В. Грошева ПОДДЕРЖАНИЕ ЭФФЕКТИВНОЙ ЛАКТАЦИИ ПРИ РОЖДЕНИИ НЕДОНОШЕННОГО РЕБЕНКА

Available at: http://www.unfpa.org/upload/lib_pub_ file/340_filename_HIV_ IF_DM.pdf. Accessed December 13, 2008.

9. Breastfeeding and the use of human milk. By the American Academy of Pediatrics // Pediatrics. — 2012. -Vol. 129, N 3. — P. e827-e841.

10. American Academy of Pediatrics. Tuberculosis // Red Book: 2009 Report of the Committee on Infectious Diseases. -28th ed. / Eds L.K. Pickering, C.J. Baker, D.W. Kimberlin, S.S. Long. — Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics, 2009. — P. 680-701.

11. LactMed (http://www.toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/ sis/htmlgen?LACT).

12. Maastrup R., Bojesen S.N., Kronborg H., Hallström I. Breastfeeding support in neonatal intensive care: a national survey // J. Hum. Lact. — 2012. — Vol. 28, N 3. — P. 370379.

13. Zachariassen G., Faerk J., Grytter C. et al. Factors associated with successful establishment of breastfeeding in very preterm infants // Acta Paediatr. — 2010. — Vol. 99. -P. 1000-1004.

14. Dykes F., Hall Moran V. (eds). Infant and Young Child Feeding: Challenges to Implementing a Global Strategy. -Oxford: Wiley-Blackwell, 2009.

15. Akerstrom S., Asplund I., Norman M. Successful breastfeeding after discharge of preterm and sick newborn infants // Acta Paediatr. — 2007. — Vol. 96, N 10. — P. 14501454.

16. Chantal Lau. Effects of stress on lactation. Breastfeeding 2001, Part I. The Evidence for Breastfeeding 0031-3955/01

17. Eriksson M., Bjorkstrand E., Smedh U. et al. Role of vagal nerve activity during suckling: Effects on plasma levels of oxytocin, prolactin, VIP, somatostatin, insulin, glucagon, glucose and of milk secretion in lactating rats // Acta Physiol. Scand. — 1994. — Vol. 151. — P. 453.

18. Marti A., Lazar H., Ritter P. et al. Transcription factor activities and gene expression during mouse mammary gland involution // J. Mammary Gland Biol. Neoplasia. -1999. — Vol. 4. — P. 145.

19. McNeilly A.S., Robinson I.C., Houston M.J. et al. Release of oxytocin and prolactin in response to suckling // BMJ. — 1983. — Vol. 286. — P. 257.

20. Ueda T., Yokoyama Y., Irahara M. et al. Influence of psychological stress on suckling-induced pulsatile oxytocin release // Obstet. Gynecol. — 1994. — Vol. 84. -P. 259-262.

21. Walker C.D., Lightman S.L., Steele M.K. et al. Suckling is a persistent stimulus to the adrenocortical system of the rat // Endocrinology. — 1992. — Vol. 130. — P. 115-125.

22. Widstrom A.M., Winberg J., Werner S. et al. Suckling in lactating women stimulates the secretion of insulin and prolactin without concomitant effects on gastrin, growth hormone, calcitonin, vasopressin or catecholamines // Early Hum. Dev. — 1984. — Vol. 10. — P. 115-122.

23. Ronca A.E., Abel R.A., Alberts J.R. Perinatal stimulation and adaptation of the neonate // Acta Paediatr. Suppl. — 1996. — Vol. 416. — P. 8-15.

24. Schanberg S.M., Evoniuk G., Kuhn C.M. Tactile and nutritional aspects of maternal care: Specific regulators of neuroendocrine function and cellular development // Proc. Soc. Exp. Biol. Med. — 1984. — Vol. 175. — P. 135-146.

25. Kangaroo mother care: a practical guide. — World Health Organization, Dept. of Reproductive Health and Research Number of pages: 48. Publication date: 2003.

26. Parker L.A., Sullivan S. et al. Effect of early breast milk expression on milk volume and timing of lactogenesis stage II among mothers of very low birth weight infants: a pilot study// J. Perinatol. — 2012. — Vol. 32. — P. 205209.

27. Morton J., Hall J.Y. et al. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants // J. Perinatol. — 2009. — Vol. 29. -P. 757-764.

28. Maastrup R. Breastfeeding of preterm infants. Associated factors in infants, mothers and clinical practice. — Printed in Sweden by Media-Tryck, Lund University Lund, 2014. — 85 p.

29. Furman L., Minich N., Hack M. Correlates of lactation in mothers of very low birth weight infants // Pediatrics. -2002. — Vol. 109, N 4. — P. e57.

30. Schwartz K., D’Arcy H., Gillespie B. et al. Factors associated with weaning in the first 3months postpartum // J. Fam. Pract. — 2002. — Vol. 51. — P. 439-444.

31. Win N.N., Binns C.W., Zheo Y. et al. Breastfeeding duration in mothers who express breast milk: a cohort study // Int. Breastfeed. J. — 2006. — Vol. 1. — P. 28.

32. Clemons S.N., Amir L.H. Breastfeeding women’s experience of expressing: a descriptive study // J. Hum. Lact. — 2010. — Vol. 26, N 3. — P. 258-265.

33. Jegier B.J., Meier P., Angstrom J.L., McBride T. The initial maternal cost of providing 100 mL of human milk for very low birth weight infants in the neonatal intensive care unit // Breastfeed. Med. — 2010. — Vol. 5, N 2. — P. 71-77.

34. Nyqvist K.H., Sjden P.O., Ewald U. The development of preterm infants’ breastfeeding behavior // Early Hum. Dev. — 1999. — Vol. 55, N 3. — P. 247-264.

35. Briere C.E., McGrath J., Cong X., Cusson R. An Integrative Review of Factors that Influence Breastfeeding Duration for Premature Infants after NICU Hospitalization // JOGNN. — 2014. — Vol. 43. — P. 272-281. DOI: 10.1111/1552-6909.12297

36. Feher D.K., Berger L.R., Johnson D. et al. Increasing breast milk production for preterm infants with a relaxation/ imagery audiotape // Pediatrics. — 1989. — Vol. 83. — P. 57.

37. Macnab A.J., Beckett L.Y., Park C.C. et al. Journal writing as a social support strategy for parents of preterm infants: A pilot study // Patient Educ. Couns. — 1998. -Vol. 33. — P. 149.

38. Pincus L. How hypnosis can help increase breast milk production // Breastfeeding. — 1996. — Vol. 13, N 5. — P. 39. Iman Ibrahim Abd El Moniem, Madiha Amin Morsy. The effectiveness of Kangaroo technique on preterm infant’s weight gain // J. Am. Sci. — 2011. — Vol. 7, N 1. — P. 697-702.

40. Xiaomei Cong, Susan M. Ludington-Hoe, Gail McCain, Pingfu Fu. Kangaroo care modifies preterm infant heart rate

variability in response to heel stickpain: Pilot study // Early Hum. Dev. — 2009. — Vol. 85. — P. 561-567.

41. Wubishet Lakew, Bogale Worku. Follow-up profile and outcome of preterms managed with Kangaroo mother care // J. Pediatr. — 2014. — Vol. 4. — P. 143-147.

42. Lawn J.E., Mwansa-Kambafwile J., Horta B.L. et al. Kangaroo mother care to prevent neonatal deaths due to preterm birth complications // Int. J. Epidemiol. -2010. — Vol. 39. — P. i144-i154.

43. Parker L., Sullivan S., Krueger C. Effect of early breast-milk expression on milk volume and timing of lactogenesis stage II among mothers of very low birth weight infants: a

pilot study. The Academy of Breastfeeding Medicine 15th Annual International Meeting. — San Francisco, 2010.

44. Yu et al. Relaxation and milk supply // J. Hum. Lact. — 2013.

45. Ahmed A. Breastfeeding preterm infants: an educational program to support mothers of preterm infants in Cairo, Egypt // Pediatr. Nurs. — 2008. — Vol. 34, N 2. -P. 125-138.

46. Feher S., Berger L., Johnson J., Wilde J. Increasing breast milk production for premature infants with a relaxation/imagery audiotape // Pediatrics. — 1989. -Vol. 83, N 1. — P. 57-60.

Перинатальный центр глазами мам и почему метод Кенгуру становится популярным? ,


В Перинатальном центре Мытищинской ГКБ прошел традиционный день открытых дверей. Такие встречи проводятся два раза в месяц и уже полюбились будущим родителям и бабушкам. 
Будущая мама Анастасия Вдовина в Перинатальном центре уже не в первый раз. Ровно пять лет в этот же день ее выписали из роддома. Женщина говорит, что слышала, как за это время изменилось медицинское учреждение, и не только в палатах и внутри, поменялись методы и подходы к родовспоможению. «Две мои подруги недавно в лялечками вышли из роддома, говорят, что все поменялось, очень довольны. Новые красивые палаты, отзывчивый персонал. А еще я слышала, что можно, чтобы наш папа присутствовал во время родов, но мы еще думаем», — рассказала Анастасия. Хотя, как позже призналась женщина, сомнений не осталось. Здесь проводят партнерские роды, а также применяют метод Кенгуру, и не только, когда рождаются недоношенные детки, но и ко всем малышам. 


Суть метода заключается в том, малыш сразу после рождения контактирует с кожными покровами одного из родителей. При этом тело малыша сверху укрывается одеялом. Название этого метода появилось в результате наблюдений за процессом вынашивания новорожденных детенышей кенгуру. Внимательные специалисты сделали попытки реализовать аналогичный способ в отношении людей, что увенчалось абсолютным успехом. И как говорят специалисты, эта природная методика поддержания стабильной температуры, комбинирует множество положительных эффектов. Метод Кенгуру предусматривает тесный контакт между новорожденным и его мамой, в результате чего малыш чувствует запах материнского тела, слышит её голос, ощущает прикосновения, устанавливается тесный психологический контакт. Подробно об этом методе на встрече рассказала заведующая отделением новорожденных Вера Крикунова.


Лекции о пользе грудного вскармливания, вакцинации малышей — это лишь малая часть встречи. Самое интересное для гостей, конечно, экскурсия. Гостям показали родовые, палаты, процедурные кабинеты… Многие отметили, что условия пребывания достаточно комфортные. Палаты большие и светлые, и самое главное, что новорожденные малыши находятся в палате с мамой. И все эти дни пребывания в родовом стационаре специалисты не отходят от женщин и детей, рассказывают, как улучшить лактацию, пеленать малыша, наблюдать на кожными покровами и пуповиной .Кроме того, до выписки, и мама, и ребенок получают всю необходимую медицинскую помощь от пренатальных скринингов до вакцинации. 
Ежегодно в Перинатальном центре МГКБ на свет появляются более двух тысяч малышей, и это не только жители городского округа Мытищи, приезжают из соседних городов. Екатерина и Кирилл Григорьевы вместе с бабушками приехали из Королева. Ждут первенца, поэтому, как никто другой , к выбору роддома подходят основательно. Молодые родители чаще остальных задают вопросы, не упускают не одной детали. «Мы много ездим и смотрим, спрашиваем у знакомых. О Мытищинском Перинатальном центре слышим только хорошие отзывы, персонал отзывчивый, мы слышали, что здесь квалифицированные врачи и специалисты. Думаем, что после этой встречи у нас будет уже ясная картина и представление», — поделились Катя и Кирилл. 


Еще одна изюминка Мытищинского Перинатального центра — это индивидуальный банк грудного молока. В рамках его работы, специалисты показывают и рассказывают, как улучшить лактацию, и как сохранить грудное молоко, чтобы оно не утратило свои полезные свойства.


В целом, День открытых дверей прошел плодотворно, интересно и в дружелюбной обстановке. Гости услышали ответы на все вопросы, и как говориться сами увидели, что их ждет в назначенный срок. Отметим,что в Перинатальном центре проводится большая работа по работе с населением. Такие встречи проводятся каждые две недели: во вторую субботу месяца в 10.00, и каждый четвертый четверг в 14.00. Ждут всех желающих. Также напоминаем, что в больнице на базе Консультативно-диагностического отделения работает Школа подготовки семьи к родам. Контактный телефон регистратуры +7(495)586-45-33. 16 февраля в 11.00 пройдет встреча на тему «Партнерские роды, особенности гармоничного взаимодействия в паре во время родов». Подробное расписание работы школы

Как улучшить лактацию кормящей маме

Гипогалактия – состояние, когда происходит недостаточная выработка молока во время кормления. Молочные железы не справляются с выработкой нужного количества, и в итоге ребенку не хватает питания. Но с этой проблемой можно великолепно справиться.

Когда грудного молока слишком мало

Отсутствие должного количества молока возникает из-за:

  • состояния здоровья, особенно, если нарушен гормональный фон;
  • неправильно составленный рацион питания при беременности, что привело к изменениям при кормлении грудью;
  • стрессовых состояний;
  • доминанты лактации;
  • раннего докармливания заменителями грудного молока;
  • редкого прикладывания малыша к груди;
  • кормления строго по часам.
  • лактационного кризиса.

Ребенок растет, следовательно, молока ему нужно все больше. И часто женский организм с трудом может приспосабливаться к растущему организму. Гормональные всплески тоже отражаются на количестве молока. Врачи рекомендуют почаще прикладывать малыша к груди, так количество молока стабилизируется.

Поведение малыша подскажет дальнейшие действия

Чтобы определить, действительно ли возникла проблема, и нужно улучшение лактации кормящей матери, необходимо проследить за поведением ребенка.

Увеличить лактацию необходимо, если ребенок:

  • ведет себя очень беспокойно;
  • недостаточно набирает вес;
  • мочится менее 6 раз в сутки, и цвет мочи отличается от нормальной – бесцветной или светло-желтой.

Только врач может, разработать диету и посоветовать продукты, которые не навредят ребенку. Женщина должна обратить свое внимание на количество вырабатываемого молока путем взвешивания ребенка до и после кормления. Но необходимо учитывать, что ребенок может съесть больше или меньше. Повлиять на его желание может съеденная мамой еда. Пока питание малыша всецело зависит от мамы, нельзя употреблять продукты, которые могут навредить обоим.

Стоит на время забыть о:

  1. отбивных, биточках, купленных в кулинарии, так как в них много жиров и искусственных компонентов;
  2. каши моментального приготовления хоть и удобны, но в них слишком много ароматизаторов;
  3. молочные и другие продукты, рассчитанные на долгий срок хранения, напичканы консервантами и различными усилителями-добавками, чтобы придать более насыщенный вкус.

Полезные продукты для прибавления грудного молока

Существуют продукты, увеличивающие лактацию матери. Это различные смеси с содержанием молока и сои, в составе которых имеются кислоты – жирные, полинасыщенные, часто с таурином, а так же многочисленные напитки с витаминами, отвары из трав.

Придется на время немного изменить свой рацион, обогатив его белками, витаминами и минералами. Увеличить прием жидких блюд. Условно медики разделили продукты, увеличивающие лактацию матери, на несколько групп.

Первая – это специально разработанные пищевой промышленностью разнообразные препараты. В них, в основном, содержатся:

  • белки и жиры природного происхождения;
  • минералы;
  • микроэлементы;
  • витамины;
  • таурин.

Такие препараты рекомендуется употреблять при беременности, в период же кормления грудью отмечается лучшая лактация, молоко обогащается и имеет лучший состав.

В следующей группе продукты, которые помогают скорректировать рацион. В них обязательно должны присутствовать лактогенные добавки. Они включают в себя:

  • обезжиренное молоко, в составе которого присутствует соевый белок;
  • витаминные препараты;
  • минеральные соли;
  • цикорий обыкновенный;
  • экстракт галеги.

Присутствие в продуктах травы галеги играет важную роль для улучшения лактации. Многочисленные исследования свойств этого растения доказали это. Он не приносит никакого вреда ни матери, ни совсем еще маленьким грудным детям.

Третья группа – растительные продукты, которые употребляют в качестве напитков, соков и различных чаев. Это те продукты, которые уеличивают лактацию, обладая пряно-вкусовыми качествами.

Народные средства

Чтобы помочь женщине в домашних условиях улучшить лактацию, давно были замечены свойства многих растений, приходящих на помощь.

Морковь и анис, шиповник и крапива, одуванчик и фенхель, солодка и редька, тмин и мелисса – вот неполный список натуральных продуктов, которые помогают улучшить количество грудного молока.

Морковь можно натереть, залить молоком, выпивая по 200 граммов несколько раз в день.

Морковный сок смешивается с молоком, потом добавляется мед, и — на выбор — соки из фруктов и ягод, примерно по 1 ст. л. на 200 граммов.

Тмин тоже способствует хорошей лактации. На литр напитка из него потребуются 15 гр семян, 100 гр сахара и лимон. Все компоненты необходимо проварить в течение 15 минут, и целебный напиток готов. Еще семена используют так: измельченные семена, 2 ст. л., с 2 ст. сливок держат в духовке при низкой температуре, желательно в глиняном горшке. Утром и вечером достаточно выпить по 100 граммов, чтобы произошло улучшение лактации кормящей матери. Многие с удовольствием пьют тминный квас.

Из семян укропа пахучего готовят настой, выпивая по 100 граммов утром и вечером. Советуют пить небольшими глотками, на какое-то время задерживая прежде чем проглотить.

Укроп аптечный, или фенхель, входит в часть напитка, к котором присутствуют душица и анис.

Эфиромасличный анис поможет при грудном вскармливании, если приготовить очень простой настой: чайную ложку залить 100 г кипятка.

Редьку обычно используют с медом. Ее сок разбавляют с водой в равных пропорциях, добавляя мед и немного соли.

Семена салата – очень действенно при улучшении лактации. Семена измельчают, и 1 ч. л. заливают 200 гр кипятка. Сюда же можно добавить мед по вкусу.

Женщинам нужно пить как можно больше жидкости, чтобы лактация была полноценной, – до 2,5 литра. Но не следует включать в рацион соленую пищу, так как итог будет отрицательный – отеки и лишние килограммы.

как увеличить количество молока при грудном вскармливании

В  первые недели жизни дети часто засыпают у груди, когда поток молока ослабевает, даже если они еще не наелись. Поэтому могут прикладываться к груди очень часто. Детишки постарше уже не согласны засыпать в таких случаях, они начинают выгибаться и плакать, требуя добавки, но не желая напрягаться. Нужно увеличить поток – кроха ленится высасывать молоко, которое только что лилось струей.

Как улучшить лактацию, если ребенок не наедается? Используй прием, который доктор Ньюмен назвал «сжатие груди». Обхвати грудь рукой так, чтобы большой палец был с одной стороны груди, а остальные пальцы – с другой, весьма далеко от соска и сожми грудь (не до боли!). Следи, чтобы форма груди возле ротика ребенка не менялась. Малыш опять начнет сосать и глотать.

Читай также: Лактационный криз: почему пропадает молоко и как его вернуть

Держи грудь сжатой, пока кроха не перестанет глотать молоко, потом расслабь руку. Подожди немного, а затем повтори процесс. Если он хочет еще, приложи его ко второй груди. И так несколько раз. Ты можешь перекладывать ребенка от одной груди к другой несколько раз за кормление. Этот способ помогает при лактационных кризах. Если кормить  долго (больше 30-40 минут), ты можешь дождаться повторного прилива.

Как увеличить количество молока?

Существует так называемый протокол, который позволяет увеличить количество грудного молока в случае, если кроха перестал наедаться и недобирает вес.

  1. Постарайся правильно приложить ребенка к груди. Если необходимо, изучай информацию, обращайся к консультантам. Это не помогает? Проверь у детского стоматолога уздечку языка крохи.
  2. Научись определять, когда малыш получает молоко, делает ли он паузы для глотания. 
  3. Как только младенец перестал сам глотать молоко, используй сжатие груди, чтобы увеличить поступление молока к нему.
  4. Если ребенок уже не глотает молоко даже со сжатием, дай ему вторую грудь и повтори процесс.
  5. Пей травы для лактации (пажитник, крапиву,  козлятник). 
  6. Отдыхай! Корми лежа, пусть ребенок сосет долго, а ты в это время подремлешь или посмотришь фильм.
  7. Иногда действительно необходим быстрый набор веса, причем без докорма не обойтись. Докармливай ребенка высокоадаптированной смесью и только после того, как он пососал обе груди минимум по одному разу.

Читай также:  Можно ли есть мандарины при грудном вскармливании?

Фото: depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №12/2017

Советы и причины малой выработки молока

Грудное вскармливание может вызывать стресс у молодых мам, особенно если вы беспокоитесь о том, чтобы вырабатывалось достаточно грудного молока, чтобы ребенок был счастлив и здоров. В отличие от кормления из бутылочки, когда вы можете точно сказать, сколько пьет ваш ребенок, грудное вскармливание «слепое»; ваша грудь не прозрачна, поэтому вы не можете знать, сколько у вас молока и сколько выпивает ваш ребенок.

Некоторые молодые мамы могут задаться вопросом: достаточно ли у меня грудного молока? Получает ли мой новорожденный достаточно еды, или у меня мало молока? Вот некоторая помощь в расшифровке ситуации.

Что вызывает мало молока?

Уже на 3-м месяце беременности ваша грудь начинает готовиться к грудному вскармливанию, развивается железистая ткань, необходимая для выработки молока, и увеличивается количество молочных протоков в груди. К концу второго триместра ваше (удивительное) тело способно кормить грудью. Но на этом изменения не заканчиваются.

После рождения ребенка гормон под названием пролактин стимулирует выработку молока, а другой гормон, окситоцин, заставляет крошечные мышечные клетки груди сокращаться, выталкивая молоко.Когда ваш ребенок сосет грудь, уровень пролактина увеличивается, и вырабатывается больше молока в непрерывном цикле спроса и предложения: ребенок высасывает молоко из вашей груди (спрос), грудь реагирует, вырабатывая больше молока (предложение).

Не всегда понятно, что вызывает мало молока. Хотя на выработку грудного молока влияет цикл спроса и предложения, исследователям еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять все факторы, которые могут влиять или препятствовать выработке грудного молока. Тем не менее, обеспечение адекватного спроса — хорошее начало.Общие виновники «спроса» включают:

  • Дополнение.  Если вы добавили в меню смесь, ваш ребенок может получать меньше молока из вашей груди, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваша грудь будет вырабатывать меньше молока.
  • Редкие кормления.  Растягивание времени между приемами пищи (например, до четырех часов) может быть проще для молодой мамы, но это может означать, что ваша грудь не будет стимулироваться достаточно часто, чтобы производить достаточное количество молока. Например, если ваш ребенок хорошо спит, это хорошо для того, чтобы выспаться, но не так хорошо для поддержания запасов.
  • Короткие кормления.  Если вы сократите время кормления грудью (например, по пять минут на каждую грудь), это не только не поможет вашему ребенку получить питательное заднее молоко, но и ваши груди не будут достаточно истощены. А без достаточного опорожнения у них не будет стимула производить больше.
  • Пустышки.  Для некоторых (но не всех) детей время, потраченное на сосание соски, означает меньше времени или желания сосать грудь. Меньшее сосание может означать меньшее производство молока.

Как узнать, что у вас мало молока?

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

Несмотря на то, что трудно сказать, сколько молока вытекает из вашей груди, если вы не сцеживаете молоко, существует ряд признаков того, что ваш ребенок полностью насытился.

  • Ваш ребенок какает.  Если вы ежедневно меняете по крайней мере три-четыре подгузника с крупными какашками горчичного цвета к тому времени, когда ему исполнится 5-7 дней, ваш ребенок получает достаточно молока.Где-то в возрасте от 2 до 3 месяцев ожидайте, что этот показатель упадет до одной порции в день или даже до одной порции через день — это все еще означает, что он получает достаточно молока.
  • Ваш ребенок писает.  Если подгузник вашего ребенка мокрый каждый раз, когда вы его меняете (не менее шести раз в день в первые месяцы), значит, у вас много молока.
  • Моча вашего ребенка бесцветна.  Он хорошо гидратирован (и у вас много молока), если его моча светло-желтая или бесцветная.
  • Ваш ребенок сглатывает и сглатывает во время кормления. Это признак того, что грудное молоко уходит в люк. Если он молчаливый едок, но все еще набирает вес, тоже не о чем беспокоиться.
  • Содержимое вашего ребенка после кормления.  Вы знаете, что вы чувствуете после обильного обеда: довольный, а иногда и готовый вздремнуть! Если ваш ребенок много плачет и беспокоится после полного кормления грудью, это может означать, что он все еще голоден. Имейте в виду, однако, что он может беспокоится по причинам, не связанным с голодом, например, из-за грязного подгузника, газов или колик.В целом, если ваш ребенок активен, внимателен и в целом здоров, вам не о чем беспокоиться в отделе выработки молока.
  • Ваш ребенок набирает вес.  Нет более верного признака хорошей выработки молока, чем ребенок, который прибавляет в весе или, по крайней мере, в унциях. Прибавка в весе от 4 до 7 унций в среднем в неделю указывает на то, что он получает достаточно молока. (Хотя имейте в виду, что многие младенцы теряют вес сразу после рождения и могут оставаться ниже своего веса при рождении в течение первых семи-десяти дней.)

Признаки того, что ваш ребенок не получает достаточного количества молока

Самый явный признак проблемы — отсутствие прибавки в весе. По данным Американской академии педиатрии (ААР), в то время как большинство младенцев теряют вес сразу после рождения, доношенные дети должны терять не более 7 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней после рождения. (Тем не менее, немного большая потеря веса также может быть нормальной – но это требует более раннего первого визита к педиатру.)

К тому времени, когда им исполняется 10 дней, дети должны вернуться к своему набирая от 4 до 7 унций в среднем в неделю.Если ваш ребенок недостаточно прибавляет в весе или теряет его, это свидетельствует о том, что ему не хватает молока.

Стоит отметить, что существует несколько ненадежных способов определить, достаточно ли у вас молока, включая ощущения в груди (наполненные или пустые), ощущение прилива (или его отсутствие), частоту и/или продолжительность кормления, тот факт, что ваш ребенок может взять полную бутылочку после кормления грудью, отсутствие подтекания молока или количество грудного молока, которое вы можете сцедить.

Исследования также показали, что временная потеря веса у новорожденных сразу после рождения может привести к тому, что мамы будут думать, что у них недостаточно молока, и сразу же начнут докармливать их, что может привести к проблемам со спросом и предложением грудного молока.

Как увеличить выработку молока

Как можно скорее обратитесь к своему лечащему врачу, педиатру или специалисту по грудному вскармливанию, если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно молока, или если ваш ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось.Хотя не все случаи нехватки молока вызваны исключительно проблемами со спросом, это может иметь место в вашем случае.

Увеличьте выработку молока, если вы кормите грудью

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы увеличить выработку молока, если вы кормите грудью:

  • Убедитесь, что ваш ребенок занимает правильное положение при кормлении грудью (см. наше руководство) позы для кормления грудью и советы по правильному захвату груди).
  • Позволяйте ребенку опорожнять грудь при каждом кормлении (не смотрите на часы, пусть он сам решает, когда еда закончилась).
  • Кормите ребенка по требованию (каждые два-три часа в первые месяцы). Не придерживайтесь жесткого графика с большими интервалами между кормлениями.
  • Если ваш ребенок сонный и засыпает у груди, во время кормления переключайтесь с одной груди на другую, чтобы убедиться, что каждой из них достаточно времени для сосания.
  • Вы уже знаете, что никогда не укладывать ребенка спать на живот — это одна из основ безопасности сна для младенцев, но если вы сами спите на животе, вам может потребоваться отрегулировать свое положение в постели.Слишком большая нагрузка на грудь ночью может замедлить выработку молока.
  • Избегайте докорма смесью, если только ваш врач не сочтет это необходимым, чтобы ваш ребенок набрал вес, и ограничьте использование пустышки.
  • Рассмотрите возможность сцеживания между кормлениями, если вы не слишком утомлены, что может помочь увеличить выработку молока. Вознаграждайте себя, занимаясь чем-нибудь веселым во время сцеживания, а не просто наблюдая за каплями: послушайте подкаст, посмотрите свое любимое шоу или прочитайте пикантный роман, чтобы время пролетело незаметно.
  • Попробуйте «мощное сцеживание», которое увеличивает выработку молока, имитируя кластерное кормление. Включайте и выключайте насос в течение примерно часа в день (например, качать 20 минут, затем отдыхать 10, затем качать 10, затем отдыхать 10 и так далее). Это может занять до недели, чтобы увидеть результаты.
  • Отдыхай и хорошо питайся. Измученная, недокормленная мама не является эффективной молочной машиной (см. наше руководство по правильному питанию во время грудного вскармливания).
  • Не допускайте обезвоживания.  

Увеличение выработки молока, если вы исключительно сцеживаете молоко .Но некоторые женщины также предпочитают эксклюзивную накачку, которая также называется «EP» или «EPing» — и здесь также применимы некоторые из тех же советов по снабжению, что и выше.

EP Мамы должны стремиться хорошо питаться, высыпаться и пить много воды в течение дня, чтобы обеспечить хорошее увлажнение. А EP, вероятно, нуждаются в двойном насосе без помощи рук, чтобы каждый раз максимизировать производительность. Вот еще несколько советов для набора только для прокачки:

  • Наберитесь терпения. Создание запасов может занять время, но полезно, если вы сможете сохранять оптимистичный взгляд и сосредоточить свою энергию на позитивных мыслях, пока вы это делаете.
  • Развлекайтесь. Усталость от прокачки реальна. Некоторые мамы пробовали разгадывать судоку, кроссворды и другие развлечения во время сцеживания.
  • Увидь свою цель. С другой стороны, отвлекающие факторы не работают для всех. Вместо этого спокойная медитация или просто закрытие глаз, чтобы избежать внешнего шума, могут быть хорошим решением.
  • Добавить визуальные эффекты. Глядя на фотографии вашего ребенка или просматривая видео с ним на вашем телефоне, вы можете помочь своему телу реагировать на сцеживание и выделять больше молока.
  • Используй свой нос. Наличие чего-то еще с запахом вашего ребенка, например комбинезона или детского одеяла, также может помочь с выделением молока.
  • Найдите поддержку. Связь с другими мамашами EP может не увеличить вашу ежедневную выработку унций, но иметь группу единомышленников для советов и поддержки неоценимо.
  • Не торопитесь. Уход за ребенком — это большая работа, но вам все равно нужен перерыв, чтобы перезарядиться. Найдите время, чтобы принять ванну, сходить на йогу, почитать хорошую книгу или просто вздремнуть.

Недостаток молока — распространенная проблема среди мам, впервые пришедших на грудное вскармливание и сцеживание, поэтому, если вы беспокоитесь, по крайней мере, вы не одиноки. Поговорите со своим лечащим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы получить необходимую поддержку. А пока знайте, что вы отличная мама из-за того, сколько заботы и любви вы даете своему ребенку, а любовь не может быть измерена в унциях молока.

Грудное вскармливание в 3 словах

Увеличьте выработку молока с помощью этих 8 полезных советов

Если вы кормите грудью, вы, возможно, задавались вопросом о естественных способах увеличить выработку молока в какой-то момент вашего грудного вскармливания или сцеживания грудного молока.Это естественно, хотя это может вызывать беспокойство, когда ваши запасы падают в определенные моменты, например, при возвращении на работу, отказе от ночного кормления или начале приема твердой пищи. Вы можете начать спрашивать себя: «Достаточно ли у меня молока?» или «Что я могу сделать, чтобы увеличить количество молока во время грудного вскармливания?»

К счастью, есть немало способов помочь сохранить и увеличить производство молока с помощью пищевых продуктов, питания и лучших методов кормления.

Вот восемь естественных способов увеличить выработку молока.

1. Не допускайте обезвоживания

Точное количество потребляемой жидкости может варьироваться в зависимости от человека, но вы должны стремиться выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день. Это может показаться нелогичным, но на самом деле вам не нужно пить больше воды, чтобы увеличить количество молока. По данным Национальной медицинской академии, просто убедиться, что вы достаточно гидратированы, выпивая до жажды каждый день, должно быть хорошо.

2. Соблюдайте диету, богатую питательными веществами

Кормящим матерям необходимо съедать около 500 дополнительных калорий в день — это больше, чем в третьем триместре беременности.Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, которые дают вам энергию, такие как богатые белком варианты, такие как овсянка, добавление льняной муки или пивных дрожжей в коктейли или йогурт, яйца, постное мясо, фасоль и бобовые. Ищите продукты с витаминами группы В и витамином С (такие как лосось, листовая зелень и клубника), которые помогут увеличить выработку молока.

3. Часто кормите грудью и следуйте указаниям ребенка

Дети на грудном вскармливании не следуют строгому графику — они его устанавливают. Так что старайтесь плыть по течению (молока) и следовать сигналам вашего ребенка, особенно когда он еще новорожденный.Консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют кормить по требованию, а это означает, что каждый раз, когда ваш ребенок голоден, вы будете кормить его 90 155 раз. Это, конечно, не всегда возможно, особенно для мам, которые работают вне дома. Вы также должны принять во внимание свое психическое здоровье. Но если вы ищете подпитку, кормление по требованию может быть подходящим способом.

4. Дайте ребенку полностью поесть с каждой стороны

Производство молока представляет собой систему спроса-предложения, поэтому чем чаще ребенок кормится, тем больше молока вырабатывается.Когда ваша грудь «пуста», она посылает в мозг сигнал о необходимости производить больше молока, а это означает, что она, вероятно, никогда не бывает по-настоящему пустой. Старайтесь давать ребенку сосать в среднем по 15–20 минут с каждой стороны, чтобы он обязательно получил все переднее молоко и жирное заднее молоко, которое приходит позже, что идеально подходит для его роста и развития.

5. Печь печенье для лактации

Как ни странно, некоторые мамы считают, что печенье или пирожные для лактации помогают. Вы можете испечь некоторые из них дома и изменить ингредиенты по своему вкусу (т.добавьте больше шоколадной крошки!) или купите готовое печенье. Я пробовала несколько рецептов печенья для лактации, и мой любимый рецепт из книги «Как сладко ест».

Если вы хотите получить готовое печенье, вы, скорее всего, найдете его в большинстве магазинов, торгующих детскими товарами, или доставят его прямо к вашей двери.

6. Чай для лактации

Вы любите выпить? Чай, значит! Если это так, вы можете попробовать чай для лактации. До сих пор нет единого мнения о том, действительно ли чай и травы для лактации увеличивают уровень снабжения — исследования дали разные результаты.Но если они вам нравятся и это работает для вас, дерзайте.

7. Принимайте добавки для лактации

Что делать, если вы хотите увеличить выработку грудного молока, но не хотите печенья или чая?

Galactagogues — это растительные соединения, которые, как известно, увеличивают выработку молока, такие как пажитник, чертополох и пивные дрожжи — добавки, которые могут помочь. Эти травы можно принимать по отдельности или в составе комбинированных препаратов. Пажитник может иметь смешанные результаты, если принимать его сам по себе. Некоторым женщинам это действительно помогает, но для других это может не иметь никакого значения или может даже уменьшить выработку.

Лично я обнаружил самые эффективные результаты при сочетании пажитника и чертополоха, как в Milkflow от Upspring. Это вместе с капсулами пивных дрожжей действительно сработало для меня.

Я бы порекомендовал вам попробовать различные варианты, чтобы увидеть, какие добавки для лактации подходят вам и вашему организму.

И, конечно же, перед тем, как начать принимать какие-либо добавки или если у вас есть какие-либо вопросы, всегда полезно обсудить их с врачом.

8. Используйте молокоотсос

Использование молокоотсоса может быть очень полезным для опорожнения груди, если ваш ребенок кормился только с одной стороны, для создания запаса молока или для поддержания запаса молока для дома или работы.

Самое главное, я хочу подчеркнуть, что главное – накормить наших малышей. Крайне важно учитывать тот факт, что каждая женщина уникальна, как и ее ситуация. У некоторых женщин недостаточность железистой ткани, хронические заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), дисфункция щитовидной железы, проблемы с выработкой молока или другие факторы, делающие грудное вскармливание очень трудным или невозможным.

Мамочки, как бы вы ни кормили, гордитесь тем, что вы делаете все возможное и кормите своего ребенка.Вот что важно. Как педиатр и коллега-мама, я поддерживаю вас.


Первоначально опубликовано на Внимательная мама. Версия этого сообщения была впервые опубликована 2 августа 2018 г. Она была обновлена.

Похожие истории

один месяц, помощь при грудном вскармливании, уход за больными, грудное вскармливание, воспитание детей

Как увеличить выработку молока (25 профессиональных советов)

Вы чувствуете, что ваша грудь не может вырабатывать достаточно молока, чтобы ваш ребенок был сытым и рос?

Вы начинаете подозревать, что у вас может быть мало молока, и что не только ваши методы грудного вскармливания и сцеживания виноваты в малом количестве молока?

Я чувствую твою боль.Я была так рада начать кормить грудью как молодая мама, но моя уверенность пошатнулась после первых нескольких сеансов. Я знала, что не следует ожидать много грудного молока во время первых кормлений, но того, что мне удавалось получить, было недостаточно даже для того, чтобы накормить моего ребенка.

Я слишком напрягся? Был ли мой организм неспособен производить то, что нужно моему ребенку? Какой бы ни была проблема, мне нужно было найти решение, чтобы увеличить количество молока.

Никаких кардинальных решений за одну ночь не произошло, но я нашла действенные решения, которые медленно и неуклонно увеличивали количество молока.Наконец-то я смог произвести достаточно, чтобы начать хранить дополнительные продукты в морозильной камере.


У вас действительно мало молока?

Прежде чем вы начнете сцеживать молоко 10 раз в день и глотать молочные коктейли, вам нужно определить, действительно ли у вас мало молока. Нередко молодые мамы путаются между недостатком молока и ошибочными ожиданиями кормящих мам.

У вас также может быть ранее существовавшее заболевание, препятствующее выработке оптимального количества молока.В таком случае необходимо обратиться к специалисту.

Это самые важные вещи, о которых вы должны подумать, когда решаете, мало ли у вас запасов или нет.

Сколько молока вы должны производить?

Когда вы пытаетесь решить, не шалят ли ваши молочные протоки, когда они должны были быть заняты выработкой питательного грудного молока, вам сначала нужно выяснить, получает ли ваш ребенок достаточное количество жидкости. Есть несколько способов сделать это:

Следите за прибавкой в ​​весе вашего ребенка

Если ваш ребенок не прибавляет в весе или кажется, что он прибавляет в весе слишком медленно, вы можете подумать о недостаточном количестве молока.Не паникуйте, когда наш ребенок теряет вес в первые дни, пока кажется, что в остальном у него все хорошо.

Как правило, в первый месяц ваш ребенок должен прибавлять в весе около 30 граммов в день. После этого вы можете ожидать, что она будет набирать один или два фунта в месяц, пока ей не исполнится 6 месяцев.

Вы не будете единственным, кто наблюдает за ее увеличением веса, это будет делать и ее врач. Если есть какие-либо проблемы с набором веса, вы узнаете об этом от ее врача во время осмотра вашего ребенка в течение нескольких недель после рождения.

Следите за признаками в их фекалиях

Это может показаться странным, но кал вашего ребенка может многое рассказать о том, достаточно ли он получает молока.

У вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должно быть не менее 3 дефекаций в день размером с четверть доллара США или больше. После первых четырех-шести недель у некоторых детей становится меньше стула. Вы можете видеть от 2 до 4 испачканных подгузников в день, пока вашему ребенку не исполнится 4 месяца. После этого возраста вы должны видеть по крайней мере один грязный подгузник в неделю для своего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя вы можете увидеть гораздо больше.

Цвет стула ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должен быть горчично-желтым. Может показаться, что там есть семена, и может показаться, что он действительно рыхлый. Не волнуйтесь, это нормально. И это также нормально, что вы так одержимы фекалиями вашего ребенка. Это дело мамы. Добро пожаловать в клуб.

Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно мокрых подгузников

Каждый день у вашего ребенка должно быть от 6 до 9 мокрых подгузников. Если нет, это может сигнализировать о проблемах с потреблением молока.

Следите за их настроением и внешним видом

Он выглядит здоровым? Активен ли он, когда бодрствует? Доволен ли он большую часть времени или суетлив больше, чем обычно? Доверьтесь своей интуиции.Мамы часто чувствуют, когда в их ребенке происходят изменения или когда его потребности не удовлетворяются.

Если он расстроен больше, чем, по вашему мнению, должен быть, особенно во время кормления, это может сигнализировать о малом количестве молока (1) . Но будут и другие признаки — это не будет единственным.

У вас действительно низкий запас или у вас есть ложные ожидания?

Иногда женщины думают, что у них должно быть больше грудного молока, чем на самом деле. Разочаровывает сцеживание по 20 минут за раз и видишь менее 2 унций в контейнере для хранения.

Но в зависимости от того, насколько вы новичок в грудном вскармливании, это вполне возможно. И это все равно было бы нормальным объемом производства, даже если вам хочется выбросить свой насос прямо в окно.

Вот некоторые проблемы, которые часто случаются с женщинами, заставляя их ошибочно полагать, что у них мало молока.

Ваш ребенок кажется голоднее, чем обычно

Если ваш ребенок дольше сосет грудь и хочет есть чаще, это не означает автоматически, что у вас проблемы с питанием и он не получает достаточно.Это может просто означать, что у нее скачок роста (2) .

Младенцы, как правило, более голодны во время всплесков роста и часто беспокойны во время кормления, потому что отчаянно пытаются наполнить свой живот. Если вы наблюдаете, чтобы определить, вызван ли внезапный голод вашего ребенка скачком роста, посмотрите на его график сна. Если она спит больше, чем обычно, есть большая вероятность, что причиной является всплеск роста.

Ваш ребенок сосет грудь быстрее

Детям старшего возраста нужно больше молока, чтобы обеспечить их рост, так почему же ваш старший ребенок внезапно начинает сосать грудь в течение такого короткого промежутка времени по сравнению с обычным периодом? Значит ли это, что у вас проблемы с поставками?

Нет, это просто означает, что ваш ребенок овладевает искусством грудного вскармливания.Она становится более эффективным едоком.

Ваш ребенок более капризный, чем вы думаете

Само по себе беспокойство не является поводом для подозрения на малое количество молока. Количество испачканных и мокрых подгузников у ребенка является гораздо лучшим показателем того, достаточно ли он получает молока, чем суетливость.

Ваша грудь больше не наполняется кровью

Чрезмерно полные груди, которые вы чувствуете, когда у вас впервые появляется молоко, представляют собой сочетание внезапного увеличения количества молока и некоторого сопутствующего отека.Это первоначальное нагрубание длится день или два, а затем стихает.

Примерно через семь-десять дней после родов многие мамы замечают, что их грудь стала немного мягче. Они все еще должны чувствовать себя немного сытыми перед кормлением и намного мягче после него, но они могут больше не чувствовать себя очень сытыми.
В возрасте от четырех до шести недель ваш запас будет выравниваться, чтобы более точно соответствовать потребностям вашего ребенка. Это не означает, что у вас низкий запас – это просто означает, что вы и ваш ребенок идеально синхронизированы!

Ваш ребенок будет пить смесь из бутылочки даже после грудного вскармливания

Взрослые часто едят, даже когда не голодны.Я живое тому доказательство. То же самое может быть верно и для младенцев. Когда они берут бутылочку после грудного вскармливания, они могут просто хотеть что-нибудь пососать.

Еда может быть не их целью — может быть сосание чего-то. Вместо этого вы могли бы предложить ему пустышку, и он, вероятно, взял бы ее.

Ваша грудь больше не течет

Твоя грудь текла как сумасшедшая. Теперь они кажутся совершенно нормальными, без лишней капли в поле зрения. Значит ли это, что они сохнут? Это ли не признак того, что молока мало?

Не волнуйтесь, это может просто означать, что ваше тело привыкает к этой штуке с цельным молоком.Постарайтесь смотреть на это с положительной стороны, по крайней мере, вам не придется страдать от тех неловких моментов, когда ваша грудь решает брызнуть прямо сквозь рубашку.

Ощущение, будто вы накачиваете сухую скважину

Вы в основном кормите ребенка грудью, но когда вы пытаетесь сцедить его, чтобы накопить дополнительное количество молока, вы не очень много выжимаете.

Это также не является истинным признаком недостаточного количества молока. Ваш ребенок, если он хорошо сосет, лучше сцеживает молоко из вашей груди, чем любой молокоотсос.Так что она может получить много молока из вашей груди. Возможно, она истощает их, а вы слишком рано сцеживаете молоко после того, как она поела.
Или, может быть, ваша помпа перестала всасывать, а вы просто этого не заметили. Или, может быть, вы просто не подводите к помпе – ​​в конце концов, она не выглядит, не ощущается и не звучит как ребенок!

Также возможно, что у вас отрегулировано количество молока. Теперь он может производить достаточно для вашего ребенка (3) .

Влияет ли заболевание на поставку?

Если вы считаете, что у вас мало молока, возможно, вам стоит более внимательно изучить свою историю болезни.Возможно, есть что-то, что мешает вам производить больше молока.

Достаточно ли у вас железистой ткани?

Это состояние, при котором в груди женщины в период полового созревания и беременности развивается недостаточно ткани протоков. Существуют признаки того, что у вас может быть недостаточное количество железистой ткани, в том числе плоская грудь, грудь трубчатой ​​формы, грудь, расположенная на расстоянии более 1,5 дюймов друг от друга, одна грудь больше другой и большие ареолы.

Одним из важных признаков того, что у вас недостаточно железистой ткани, является то, что вы не замечаете всех изменений в своей груди, о которых говорят другие женщины после рождения ребенка или даже во время беременности.Ваша грудь может не болеть, не быть твердой или полной.

Были ли у вас операции на груди?

Вы все еще можете кормить грудью, если в прошлом у вас была операция на груди, но это может повлиять на выработку молока. Хотя аугментация обычно не приводит к снижению снабжения, причина операции может указывать на основную проблему с вашей железистой тканью. Уменьшение груди, скорее всего, вызовет проблемы с лактацией, особенно если во время операции были перерезаны нервы или протоки, что снизит количество молока, которое вы можете вырабатывать (4) .

Нормально ли функционирует ваша щитовидная железа?

Проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, встречаются у женщин довольно часто. Чтобы проверить свой, вы можете попросить своего врача сделать простой анализ крови. Если у вас низкий уровень щитовидной железы, есть лекарства, которые можно использовать для повышения уровня. Это, в свою очередь, часто помогает увеличить выработку молока (5) .

Боретесь ли вы с гормональным дисбалансом?

Такие состояния, как синдром поликистозных яичников, могут привести к тому, что у вас будет меньше молока, хотя не каждая женщина будет затронута одинаково (6) .

Вы принимаете противозачаточные таблетки?

Когда мамы возвращаются к противозачаточным таблеткам вскоре после родов, они могут нарушать выработку молока, особенно если таблетки содержат эстроген. Если вы намерены продолжать принимать таблетки, попросите у врача таблетки, которые содержат только прогестин, а не эстроген. Это окажет меньшее влияние на ваши поставки.

Но если вы планируете кормить грудью, вам не следует начинать принимать таблетки раньше, чем через 6 недель после родов (7) .

Другие гормональные противозачаточные средства также могут повлиять на предложение.Инъекционные или имплантированные противозачаточные средства могут быть удобны для предотвращения беременности, но их трудно, если вообще возможно, отменить, если они негативно влияют на выработку молока.

У вас была слишком большая потеря крови при родах?

Если у вас были тяжелые роды и вы потеряли много крови, выработка молока может быть временно нарушена. Однако, как только вы полностью восстановитесь, вы должны быть готовы к работе. Если вы потеряли много крови и нуждаетесь в переливаниях, область вашего мозга, которая вырабатывает гормоны лактации, могла быть повреждена, что привело к снижению снабжения.

Если у вас никогда не «приходит» молоко и у вас по-прежнему наблюдается обильное послеродовое кровотечение, возможно, в матке остался кусочек плаценты. Это обманывает ваше тело, заставляя его думать, что оно все еще беременно и не готово к выработке молока. Удаление оставшейся плаценты должно привести к увеличению количества молока.

После травматических родов в первую очередь позаботьтесь о себе и не слишком беспокойтесь о своих запасах. Ваше тело только что пережило настоящее испытание, и сейчас вам нужно немного расслабиться.

Когда винить во всем ребенка?

Иногда вам кажется, что у вас мало молока, но на самом деле вы обвиняете в этом не того человека. Возможно, проблема в вашем ребенке, а не в вас.

Вот несколько распространенных ситуаций, когда ваш ребенок обманывает вас, заставляя думать, что у вас мало молока. Не слишком ли рано осуждать ее за то, что она излишне вас напрягает?

Проблемы с фиксацией

Как кормящая мама, вы уже слышали, что некоторым детям трудно научиться правильно захватывать грудь.Вы сможете выяснить, есть ли у вашего ребенка проблемы с захватом груди, потому что он часто болит. Ваш сосок чувствует себя так, как будто его окунают в кислоту, и вы скорее предпочтете пробежать 10 миль с 50-фунтовым рюкзаком, чем еще раз покормить грудью.

Вдобавок к боли вы заметите, что ребенок с проблемами захвата груди, кажется, не имеет шаблона при сосании, это похоже на свободу для всех. Кроме того, ваш ребенок может быть суетливым, когда пытается поесть. Если это относится к вашему ребенку, у вас, вероятно, будут болезненно воспаленные соски, которые деформируются после кормления (выглядят сморщенными или имеют форму губной помады, когда ребенок открывает грудь).

Язык-галстук

Этот термин не означает, что ваш ребенок застенчив. Это означает, что у вашего ребенка могут быть ограниченные движения языка. Поскольку грудное вскармливание в значительной степени зависит от движений языка, это может означать, что у вашего ребенка будет меньше молока, когда он будет сосать грудь.

Желтуха грудного вскармливания

Этот вид желтухи отличается от традиционного вида, о котором уже известно большинству мам. Это происходит, когда ваш ребенок не получает достаточного количества грудного молока из-за плохого захвата груди или по другой причине. Возможно, вам придется увеличить количество кормлений до 12 раз в день, чтобы помочь ребенку справиться с желтухой (8) .

Если он не может найти правильный способ кормления, вы можете проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

Советы по увеличению количества молока

1. Расслабься, мама

Быть мамой — большая работа. Но большинству из нас повезло — нам не нужно делать это в одиночку. Попросите помощи у отца вашего ребенка, а также у вашей семьи и друзей. В конце концов, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

Благодаря вашему дополнительному времени, которое у вас будет, когда другие начнут вмешиваться, вы можете применить некоторые из этих методов снятия стресса:

  • Попробуйте сделать глубокий вдох, чтобы расслабиться, или попрактикуйтесь в нежных движениях йоги.
  • Если вы можете себе это позволить, сделайте массаж, который поможет вам снять стресс, который вы испытываете.
  • Старайтесь каждый день выкраивать 30 минут, чтобы втиснуть в свое расписание несколько упражнений. Выйдите на улицу и прогуляйтесь – свежий воздух и солнце вместе с физическими упражнениями сотворят чудеса с вашим настроением.
  • Хотя с ребенком на руках может быть тяжело, поспите еще немного. Возможно, вам придется поработать в нескольких дневных снах, чтобы это произошло, но это поможет вам чувствовать себя более расслабленным, а также улучшит ваше настроение и мировоззрение.

Когда у меня родился первый ребенок, я боролась с этим. Я ненавижу просить о помощи, и я чувствовал, что должен быть в состоянии сделать все сам. В конце концов, я брала 10-недельный отпуск по беременности и родам, пока мой муж возвращался на работу. Было бы несправедливо просить его вставать ночью с ребенком, не так ли?

Так что первый месяц я его не спрашивал. И каждый раз, когда ребенок плакал ночью, я теряла сон. После того первого месяца я решил, что это тоже несправедливо по отношению ко мне.Я не могла бодрствовать даже днем, потому что мой ребенок плохо спал.

Поэтому я попросила мужа начать брать пару ночных смен каждую неделю, чтобы я могла хотя бы немного больше спать без перерывов. Мне очень помогло то, что я мог хотя бы время от времени хорошо выспаться.

2. Принимайте много жидкости

Чтобы вырабатывать молоко, необходимо иметь дополнительную жидкость для работы вашего тела. Старайтесь выпивать около 13 чашек жидкости в день (9) .Вы должны пить, даже если не чувствуете жажды, и если вы заметили, что ваша моча стала темно-желтой, выпейте стакан воды как можно скорее.

Если вы беспокоитесь о том, что выпьете слишком много простой воды и вызовете электролитный дисбаланс, вы можете добавить в смесь напитки с электролитами. Они могут быть дорогими, поэтому, возможно, вы захотите получить порошкообразную версию.

Остерегайтесь

Будьте осторожны, добавляя напитки со слишком высоким содержанием калорий — вы хотите увеличить выработку молока, а не набрать лишний вес.

Если вам нравятся напитки с кофеином, будьте осторожны и не употребляйте более двух напитков в день. Последнее, что вам сейчас нужно, это ребенок, который слишком привязан к сну, потому что на него влияет уровень вашего кофеина.

3. Внимательно следите за выбором продуктов

Продукты, увеличивающие выработку молока

Возможно, вы думали, что дни беременности, когда вы следили за тем, что вы едите, чтобы обеспечить наилучшее питание для вашего ребенка, давно прошли. Неправильный! Во время грудного вскармливания по-прежнему важно выбирать здоровую пищу.Вот некоторые из лучших вариантов: (10)
  • Фрукты и овощи: Ягоды, помидоры, чеснок и брокколи.
  • Темная листовая зелень: Шпинат, капуста, белокочанная капуста.
  • Орехи и семена:  Льняное семя, грецкие орехи, семена чиа, миндаль и семена конопли.
  • Другие полезные продукты: Овес, картофель, лебеда, гречка и темный шоколад.

Хотя нет продуктов, которые нельзя есть во время грудного вскармливания, есть такие, которые ваш ребенок может не захотеть, чтобы вы ели, потому что они могут изменить вкус вашего грудного молока.Если вы заметили, что ваш ребенок внезапно отказывается от вашего молока, посмотрите на свой рацион, чтобы узнать, ели ли вы какие-либо из этих продуктов, которые дети особенно не любят, — чеснок, шоколад, перец чили, клубнику, капусту, лук и цитрусовые (11). ) .

4. Будьте осторожны, играя со своими гормонами

Гормоны — дело серьезное. Они могут увеличить количество молока в рекордно короткие сроки. Если у вас начались менструации или овуляция, это может временно уменьшить выработку молока.Это вне вашего контроля, но вы можете избежать принятия противозачаточных таблеток, если вы уже беспокоитесь о своем молоке.

Возьмите на заметку

Если вам действительно нужно принимать противозачаточные таблетки, остановитесь на тех, которые содержат только прогестин, а не эстрогены.

5. Принимайте лекарства, только если они необходимы

Все эти пилюли могут иметь серьезные последствия для вашего молока. Поэтому скажите «нет» необязательным лекарствам, если вы беспокоитесь, что у вас недостаточно молока.Избегайте аллергии и лекарств от простуды, если вы не можете с этим справиться. Если у вас сезонная аллергия, попробуйте вместо этого ограничить время, которое вы проводите на улице в дни с высоким содержанием пыльцы.

Обратите внимание

Некоторые лекарства небезопасны при грудном вскармливании. К ним относятся аспирин, кодеин и некоторые лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или проблемах с сердцем (12) .

Каждый раз, когда я посещала врача, когда кормила грудью, я всегда напоминала ему, что кормлю грудью, когда он прописывал мне лекарства.Затем, когда я пошла в аптеку, чтобы забрать его, я дважды уточнила у фармацевта, можно ли принимать это лекарство во время грудного вскармливания.

Когда дело доходит до безопасности моего ребенка, я всегда считаю, что лучше перепроверить вашу информацию, потому что врачи иногда ошибаются. Если ваш врач или фармацевт не уверены, Lactmed, база данных лекарств и кормления грудью, является отличным ресурсом для проверки совместимости (13) .

6. Убедитесь, что вы едите достаточно

Потратив 9 месяцев на потерю наших фигурок, мамы часто хотят их вернуть.Но не ограничивайте свои калории слишком строго, чтобы это произошло.

Это проблема, которой у меня не было во время грудного вскармливания. Я чувствовал голод круглые сутки. Из-за того, что я очень устал, моей самой большой проблемой было избегать нездоровой пищи и вместо этого выбирать здоровые закуски.

Независимо от того, боретесь ли вы с дополнительными калориями или едите все, что попадается на глаза, сосредоточьтесь на качестве питания, чтобы поместиться в эти дополнительные 500 калорий. Вы можете выбрать банан, йогурт и половину бутерброда с арахисовым маслом, чтобы компенсировать эти калории.

7. Не полагайтесь на добавки

Есть много отличных способов улучшить выработку молока, но добавки не являются одним из них. Нет никакой гарантии, что они сработают, поэтому их следует использовать только под наблюдением врача после того, как вы исчерпали все другие возможности.

Если вы решили принимать добавки, вы можете начать с хороших поливитаминов. Это покроет любые недостатки, которые могут у вас возникнуть, если вы плохо едите.

В целом, большинство чаев можно пить, хотя следует воздерживаться от некоторых смесей травяных чаев, таких как мята, орегано, петрушка или шалфей (15) .

Хотя эти травы не должны навредить вашему ребенку, большие количества могут повредить выработке молока. Тем не менее, нет необходимости полностью избегать их — достаточно того количества, которое вы будете использовать в кулинарии.

  • Чай из листьев малины
  • Чай из крапивы или чаи, содержащие фенхель
  • кориандр и анис

ЩЕЛКНИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ

Советы по кормлению грудью, чтобы вырабатывать больше молока

Кормление грудью может быть самым естественным способом кормления ребенка, но уж точно не самым простым.Но количество молока зависит от его удаления, поэтому, если мы сможем максимизировать последнее, у нас будет больше шансов улучшить первое. Чтобы сделать уход более управляемым, вот несколько советов.

8. Избегайте пищевых добавок или бутылочек

Во время грудного вскармливания предпочтительнее держать бутылочки и смеси подальше от ребенка. Грудное молоко лучше для вашего ребенка, чем смесь, поэтому старайтесь придерживаться его (16) .

Помните

Бутылочки могут привести к ленивому кормлению ребенка.Почему они должны так усердно сосать молоко из маминой груди, если они могут полагаться только на самотечную бутылочку?

Но если ваш врач говорит вам давать ребенку смесь, то вам, конечно же, нужно стиснуть зубы и сделать это. Чтобы убедиться, что это не мешает вашим усилиям по грудному вскармливанию, выберите бутылочку, которая не питается самотеком, например, бутылочки Mimijumi. Они помогут вам в ваших усилиях по обеспечению того, чтобы ваш ребенок не стал ленивым кормильцем.

9. Повозитесь с защелкой вашего ребенка

Если вы считаете, что захват груди вашего ребенка мог бы быть лучше, попробуйте держать ребенка в немного другом положении во время кормления грудью.Часто этого бывает достаточно, чтобы помочь ей исправить захват.

Шаги для достижения хорошего захвата

Убедитесь, что рот вашего ребенка открыт, как у рыбы. Вы не хотите, чтобы ее нижняя губа была подвернута, потому что ей будет труднее сосать, а вам будет больно (17) .

Если вы чувствуете боль, а не дискомфорт, когда ваш ребенок впервые начинает сосать, знайте, что у вас проблемы. Грудное вскармливание никогда не должно быть болезненным, если оно сделано правильно. Как мама, пережившая ужас кормления грудью ребенка с плохим захватом груди, поверьте мне, когда я говорю вам, что вы почувствуете это, если ваш ребенок неправильно захватит грудь.Тебе почти захочется закричать, как только он возьмет твой сосок в рот.

10. Устройтесь поудобнее

Вы будете проводить много времени за грудным вскармливанием, поэтому вам лучше найти удобное положение для вас и вашего ребенка. Если вы изо всех сил пытаетесь найти удобный способ кормить ребенка грудью, обратите внимание на подушки для кормления, которые могут очень помочь.

Некоторые мамы предпочитают футбольный мяч, когда они держат ребенка под мышкой, как футбольный мяч, как показано ниже в этом видеоуроке.

Но я всегда предпочитала колыбельную фиксацию, когда головка ребенка лежит на сгибе вашей руки. Мне он показался самым естественным.

11. Не бойтесь экспериментировать

Если вы изо всех сил пытаетесь полностью опорожнить грудь после кормления ребенка, попробуйте использовать руки вместо молокоотсоса. Сжатие груди может помочь выдавить последние капли молока. Это дает вашему ребенку немного больше молока для этого кормления и сигнализирует вашему телу, чтобы вырабатывать больше молока.

12. Сделайте вихревой уход с переключением и двойным уходом

Двойное кормление — это когда вы кормите ребенка, как обычно, до тех пор, пока он не выдохнется. Затем вы держите его лицом на своем плече в течение 10 или 15 минут. Вы можете похлопать его по спине, пытаясь отрыгнуть. Главное, чтобы он в это время не заснул. Затем вы снова покормите его, прежде чем позволить ему заснуть.

Смена кормления — это когда вы несколько раз перекладываете ребенка между грудями вперед и назад во время кормления.Если у вас мало кормления или ваш ребенок не набирает столько веса, сколько вам хотелось бы, может помочь смена кормления.

13. Медсестра чаще и на несколько минут дольше

Если вы заметили, что ваш ребенок проголодался, покормите его, даже если это на час раньше, чем требует ваше расписание. Потребности вашего ребенка важнее любого расписания, которое вы установили.

Главный совет

Когда вы кормите грудью и пытаетесь увеличить выработку молока, вам следует сосать грудь не реже одного раза в два часа, чтобы заставить организм вырабатывать больше молока.

14. Следите за своим ребенком

Ничто не может заставить молоко матери течь так, как сосредоточение внимания на ее ребенке. Запах, вид, звук и ощущения вашего ребенка помогут вам вырабатывать больше молока и легче переносить приливы.

Так что, если у вас проблемы с питанием, выключите телевизор и снова сосредоточьтесь на ребенке.

Если вы на работе и пытаетесь сцедить молоко, представьте себе своего ребенка или возьмите с собой ее маленькое одеяло, чтобы стимулировать сцеживание.

15. Продолжайте кормить грудью ночью

Если вы умираете от желания выспаться, но ваш запас не совсем такой, какой вы хотите, вам, возможно, придется отказаться от своей мечты о полном 10-часовом сне еще на какое-то время.

Поскольку уровень пролактина (гормона, вырабатывающего молоко) выше ночью, кормление грудью или сцеживание на ночь, даже один раз за ночь, увеличат его выработку. Если вы пропускаете сеансы сцеживания, вы упускаете весь свой потенциал.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

16.Используйте метод «кожа к коже»

В следующий раз, когда вы будете кормить ребенка грудью, разденьте его до подгузника, снимите рубашку и позвольте ощущению его кожи на вашей стимулировать приток молока.

Младенцы любят контакт кожа к коже — это даже помогает регулировать частоту сердечных сокращений и частоту дыхания (18) .

С обоими моими детьми я позаботилась о том, чтобы у нас был достаточный контакт кожа к коже. Я не зацикливался на пользе для здоровья. Я просто знала, что это сделало моих детей спокойнее, и они казались счастливее.

17. Используйте пустышки экономно

Младенцы любят сосать. Это успокаивает их, и большинство детей любят пустышки. Хотя их использование не является неправильным, оно может помешать правильному захвату груди. Поэтому старайтесь не давать пустышки до тех пор, пока ваш ребенок не научится правильно захватывать грудь (19) . Кроме того, если ваш ребенок всегда сосет соску, вы можете пропустить ранние сигналы голода, которые могут привести к еще нескольким кормлениям каждый день, что улучшит ваш запас.

18.Держите ребенка бодрствующим во время грудного вскармливания

В этом нет никаких сомнений. Малышам нужен отдых. Выращивание — это тяжелая работа, поэтому им нужно как можно больше спать. Но спящий ребенок не сможет сосать грудь. Если вам нужно, чтобы ребенок сосал больше молока, постарайтесь стимулировать его во время кормления.

Обязательно разговаривайте с ней, пойте ей и часто перекладывайте ее от груди к груди, чтобы стимулировать ее. Вы можете пощекотать ей ноги, держать ее в вертикальном положении во время кормления или менять подгузник во время кормления.

19. Выбросьте накладки для сосков

Накладки на соски — это силиконовые соски, которые женщины надевают на настоящие соски во время кормления грудью. Хотя некоторые дети могут нуждаться в них, например, недоношенные дети, их использование может замедлить выделение молока у ребенка (20) .

Это не то, чего мы хотим, когда кормим грудью, поэтому используйте соску, которую дала вам мать-природа, и не используйте заменитель.

20. Увеличьте выработку молока с помощью сцеживания

Если вы уже кормите грудью, сцеживание молока также может принести большую пользу.Если вы будете делать это часто, у вас будет большой запас замороженного молока на экстренный случай.

Вам не понадобится много оборудования — только качественный молокоотсос и несколько контейнеров для хранения грудного молока.

Вы можете продолжать кормить грудью, как обычно, но когда закончите, сцеживайте обе груди в течение примерно 10–15 минут, чтобы сцедить оставшееся молоко.

Не ждите большого количества, но вы сможете выразить немного больше. В течение дня это составит дополнительную бутылку или так, что вы сможете хранить ее в морозильной камере.

Если вы перегружены дополнительным сцеживанием, дайте себе пару раз в день, когда вы только кормите грудью, а не сцеживаете, но старайтесь делать интервалы между ними. Расписание будет зависеть от того, что вам подходит, но вы можете кормить грудью и сцеживать молоко в 6 и 9 утра, а затем кормить только в 11:00. Затем во второй половине дня можно провести три дополнительных сеанса — два из которых связаны с кормлением и сцеживанием, и один это только уход за больными.

Во время сцеживания не забывайте смотреть на своего ребенка или его фотографию, чтобы помочь с рефлексом прилива.

Кроме того, не забывайте массировать и сжимать грудь во время сцеживания, чтобы убедиться, что она полностью опорожнена. Как поясняется в видео ниже.

21. Используйте силовую накачку, чтобы увеличить запас

Чтобы увеличить производство молока, попробуйте свои силы в мощном сцеживании один или два раза в день.

Как работает мощное сцеживание

Мощное сцеживание — это когда вы выполняете несколько сеансов сцеживания одновременно, чтобы попытаться стимулировать приток молока. Идея состоит в том, чтобы обмануть ваше тело, заставив его думать, что ему нужно увеличить выработку молока.Вот как вы это сделаете:
  • Сцеживайте в течение 15 или 20 минут, пока поток молока не прекратится.
  • Сделайте небольшой перерыв примерно на 10 минут, а затем вернитесь к сцеживанию еще примерно на 10 минут.
  • Вы сделаете еще один 10-минутный перерыв, прежде чем качать последний раз в течение примерно 10 минут (21) .

Уход за грудью

Ваша грудь – это ключ к кормлению вашего ребенка. Если вы не заботитесь о них, вам, возможно, придется прибегнуть к искусственному вскармливанию.Вот некоторые методы, чтобы держать их в форме тип-топ.

22. Не забывайте делать им массаж

Массаж груди может помочь вам избавиться от любых закупорок молочных протоков, которые могут замедлить поток. Со временем эти засоры могут привести к заражению, поэтому важно не допускать попадания в систему всех перегибов.

Для достижения наилучших результатов массируйте грудь каждый день. Когда вы массируете, используйте сильное давление, но вы не хотите, чтобы это было болезненно.

23. Используйте непрямой массаж груди

Чтобы увеличить выделение грудного молока и полностью опорожнить грудь, используйте компрессионные движения во время кормления грудью.Когда ваш ребенок взял грудь, осторожно сожмите или сожмите грудь, из которой он сосет грудь.

Вот видео, в котором доктор Джек Ньюман объясняет, как эффективно использовать компрессию.

24. Разогрейте вещи

Чтобы убедиться, что молоко готово, когда ребенок будет готов есть, примите горячий душ прямо перед кормлением грудью. Повышение температуры кожи улучшит кровообращение. Это поможет ускорить процесс опустошения.

Если у вас нет времени на горячий душ, используйте вместо этого горячее полотенце для мытья груди.Попробуйте нагреть рисовый носок и накинуть его на грудь или использовать специальное изделие, предназначенное для согревания груди.

25. Старайтесь избегать нагрубания

Регулярные сеансы кормления или сцеживания помогут вам избежать нагрубания. Когда ты набухнешься, ты узнаешь. Это все, о чем вы можете думать. Такое ощущение, будто кто-то применил огнемет к твоей груди. Они тяжелые, как камень, и такие болезненные, потому что вам нужно ослабить это давление. Это похоже на вулкан — вам нужно, чтобы все изверглось, прежде чем вы почувствуете облегчение.

Если у вас часто набухают груди, вы играете с огнем, потому что это может привести к закупорке протоков и маститу. Вы же не хотите заразиться инфекцией только потому, что хотели пропустить грудное вскармливание, не так ли?

Продолжительное нагрубание также может привести к недостаточному выделению молока – полная грудь подает химический сигнал, который говорит вашей груди, что молока не так много.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Этот список предлагает лучшие советы, которые я нашел, когда боролся с недостатком молока.Я заметила большое улучшение в первую неделю, когда попробовала эти методы, и этого было достаточно, чтобы мой ребенок не отказывался от смеси.

Внезапно я больше не чувствовал себя неудачником. Мне казалось, что я могу справиться со всем, что бросает мне материнство.

Если этот список кажется пугающим, начните с трех-четырех советов, которые, по вашему мнению, больше всего помогут вам, и продолжайте дальше.

Вам будет удобнее добавлять новые подсказки каждый день. И если вы случайно наткнетесь на некоторые советы, которые я здесь не перечислил, сообщите мне об этом.

Я хотел бы услышать о новых методах и о том, как вы продвигаетесь в своем путешествии.

Как быстро увеличить выработку молока при грудном вскармливании

Делиться заботой!

Вы чувствуете себя побежденными в своих попытках увеличить выработку грудного молока для вашего малыша?

Как бы я ни любила грудное вскармливание и благодарна за эту возможность, оно не обошлось без проблем.

И когда дело доходит до грудного вскармливания, действительно не существует универсального подхода.

То, что работает для одних, может не работать для других, и у каждого из трех моих детей были разные проблемы с грудным вскармливанием.

Однако есть несколько вещей, которые помогли мне увеличить количество молока у всех моих детей.

К тому времени, когда моему второму ребенку исполнилось шесть месяцев, у меня было около 1000 унций припасов!

В наши дни на мам так много нагрузки, и грудное вскармливание не должно быть одной из них. Слишком много стресса, связанного с попытками увеличить количество молока, может на самом деле подавлять его выработку.

Так что просто расслабься и делай все, что в твоих силах!

Отказ от ответственности. Я не эксперт и не консультант по грудному вскармливанию. Я делюсь тем, что помогло мне и многим другим мамам, которые связались со мной, чтобы поделиться своим опытом. В этом посте рассказывается о том, что заставило меня произвести 400 дополнительных унций в первые четыре недели после родов.

Мои любимые обязательные продукты для увеличения лактации

Имейте в виду, что если у вас уже есть большое количество грудного молока, вы должны быть осторожны, чтобы не создать избыток молока, потому что это сопряжено с собственными проблемами, такими как трудности с кормлением детей, повышенное газообразование и нагрубание молока.

1. Пейте больше воды

Грудное молоко на 88% состоит из воды.

Это означает, что если вы обезвожены, ваше тело будет бороться с выработкой молока.

Лучший способ, который я нашел, чтобы следить за тем, чтобы я не выпила больше воды, — это носить с собой мой галлонный кувшин с водой, куда бы я ни пошел, и пить его, пока я кормлю грудью!

Даже если вам кажется, что вы пьете достаточно воды, мой совет, пейте БОЛЬШЕ!

Поддержание водного баланса особенно важно, если вы занимаетесь спортом.

Мы теряем много воды через пот, поэтому убедитесь, что вы действительно увеличиваете потребление воды, особенно в дни тренировок.

Я всегда сразу же замечаю снижение запасов, если не получаю достаточного количества жидкости.

Связанный: 5 советов, как похудеть при грудном вскармливании

2. Напиток Gatorade

Это мой абсолютный помощник для увеличения количества молока.

Я советую всем, кто кормит грудью, попробовать его, когда они почувствуют снижение выработки молока.

Я открыла этот самый сокровенный секрет с моим первым ребенком, и теперь я клянусь им.

Электролиты особенно важны, если вы тренируетесь, чтобы избежать обезвоживания.

Кроме того, приятно иметь что-то, чтобы разбавить бесконечное количество воды, которую вам нужно пить.

Будучи здоровой мамой, я рекомендую выбирать низкокалорийные версии, такие как G2 или Powerade Zero, чтобы избежать лишних калорий, сахара и увеличения веса.

4. Пройдите онлайн-курс по грудному вскармливанию

Чем больше вы узнаете о грудном вскармливании, тем лучше вы сможете поддерживать выработку грудного молока.

Прохождение онлайн-курса может помочь вам освоить грудное вскармливание, что поможет вам продолжать грудное вскармливание столько, сколько хотите и вы, и ваш малыш.

А самое приятное то, что вы получаете прямой доступ к консультанту по грудному вскармливанию, даже не выходя из дома!

Я не могу рекомендовать это достаточно.

4. Попробуйте добавки

Я принял свою порцию пищевых добавок, чтобы увеличить количество молока.

Во время моего второго путешествия по грудному вскармливанию я обнаружила, что добавки Legendary Milk являются ЛУЧШИМИ для увеличения количества молока.

Я использовала их при грудном вскармливании второго и третьего ребенка и планирую использовать их и для будущих детей.

Я также использую чай с молоком матери, но он также может вызвать газообразование у детей, поэтому используйте его с осторожностью.

5. Немедленно начать сцеживание

Производство молока основано на спросе и предложении.

Если грудь не полностью опорожнена, ваше тело считает, что вырабатывает достаточно молока, и выработка не увеличивается.

После рождения ребенка молоко появится через пару дней.

А пока ваш ребенок получает молозиво, богатое питательными веществами.

Вы только посмотрите на эту картинку и на разницу между молозивом и тем, когда пришло молоко!

Когда ваше молоко впервые приходит после родов, обычно наблюдается избыток, пока оно не начнет регулироваться в зависимости от потребностей вашего ребенка.

Это когда я начинаю качать.

С двумя моими последними детьми я ждала, пока вернусь домой, чтобы начать сцеживание, так как молоко приходит через несколько дней, и я не хотела тащить свой молокоотсос в больницу.

Чтобы с самого начала поддерживать высокий уровень выработки молока, я сразу же начала сцеживать дополнительное молоко, что помогло обмануть мое тело, заставив его думать, что ему нужно продолжать производить больше молока, чтобы удовлетворить высокий спрос.

6. Попробуйте тепловой компресс для увеличения количества грудного молока

Вы когда-нибудь слышали о мамах, которые говорят, что, приняв душ, у них начинает течь молоко?

Тепло может улучшить кровообращение и ускорить отток.

Сочетание тепла и релаксации может способствовать притоку молока.

Самый простой способ согреть грудь — использовать эти потрясающие грелки для груди.

Какое гениальное изобретение, попробуйте!

7. Расслабьтесь и устройтесь поудобнее

Серьезно!

Если вы слишком напряжены или испытываете стресс, это определенно может снизить выработку молока.

Мне, как и большинству мам, очень тяжело просить о помощи.

Я чувствую, что должен быть в состоянии делать все сам.

Тем не менее, я был очень недосыпающим с моим вторым ребенком, который кричал без остановки 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и это сильно повлияло на мою выработку молока.

Я знаю, что не у всех есть такая возможность, но если есть возможность, попросите помощи у семьи или у мужа.

Вы будете проводить много времени за грудным вскармливанием, особенно в первые дни, поэтому я советую вам приобрести хорошую подушку для кормления!

8. Попробуйте накачать руки

Ручная прокачка РАБОТАЕТ!

Практическое сцеживание помогает полностью опорожнить грудь.

Массаж груди во время сцеживания может не только максимизировать количество молока, которое вы сцеживаете при каждом сеансе, но и увеличить общее количество грудного молока.

9. Убедитесь, что вы получаете достаточно еды

После девяти месяцев наблюдения за тем, как меняется ваше тело, я понимаю, что может возникнуть соблазн сократить потребление калорий, чтобы немного похудеть.

Но слишком низкое потребление калорий может повлиять на выработку молока.

Эта книга рецептов была спасением, пока я кормила грудью.

Он был создан дипломированной медсестрой, и рецепты наполнены продуктами, богатыми питательными веществами, чтобы помочь увеличить количество и качество вашего грудного молока!

Кормящей маме необходимо около 2000 калорий в день.

Если вы пытаетесь похудеть, я предлагаю постепенно снижать количество потребляемых калорий, пока не заметите, что их количество уменьшилось.

Это даст базовую информацию о том, сколько калорий необходимо вашему организму для поддержания выработки молока.

Сосредоточьтесь на здоровой пище, избегая пустых калорий, и вес начнет медленно таять.

Связанный: 21 гениальный совет по грудному вскармливанию, чтобы сделать его более приятным

10. Сведите к минимуму кофеин  

Это сложно, особенно если вы не высыпаетесь и просто пытаетесь функционировать в течение дня.

Однако кофеин является мочегонным средством.

Не говоря уже о том, что некоторые младенцы чувствительны к кофеину.

Если вам трудно увеличить количество молока, попробуйте уменьшить потребление кофеина и увеличить потребление воды.

11. Силовой насос

Существует так много разных графиков сцеживания, но вот тот, который мне больше всего подходит.

Я чередую кормление грудью при каждом втором кормлении, потому что моему ребенку достаточно одной груди.

Однако, если с одной стороны не вырабатывается достаточно молока для вашего ребенка, обязательно поменяйте сторону во время кормления, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.

Я обычно кормлю с одной стороны, а затем сцеживаю с другой, когда могу.

Затем я переключаю следующее кормление.

После того, как мой ребенок закончил есть, я сцеживаю молоко с той стороны, которую она кормила, в течение примерно 5 минут, чтобы стимулировать грудь и убедиться, что она полностью опорожнена.

Это может помочь «обмануть» ваше тело, заставив его думать, что ему нужно больше молока, и в конечном итоге вы должны увидеть его увеличение.

Если она полностью опустошит мою грудь, я перейду на другую сторону.

Причина, по которой я не перехожу на другую сторону, заключается в том, что я хочу, чтобы она получала как можно больше заднего молока из одной груди, поэтому я меняю сторону при каждом кормлении.

Первый месяц или два, я делаю это и ночью.

Я не часто сцеживаю молоко между кормлениями, кроме как посреди ночи, если мой ребенок ходит долго. Так у меня не закончится молоко для нее.

Я знаю, это звучит утомительно, но именно так я смогла получить 400 унций за две недели, продолжая кормить грудью!

Соблюдение этой процедуры должно помочь вам увидеть значительное увеличение молока в течение нескольких дней.

Дополнительную информацию о перекачке энергии можно найти на веб-сайте Lansinoh.

Хорошо, теперь, когда у вас есть несколько советов, которые помогут увеличить запас, вам понадобится много насосных принадлежностей.

12. Оставайтесь приверженными!

В течение первых трех недель после рождения моих дочерей я упорно сцеживалась после каждого кормления, даже посреди ночи.

Это было утомительно, отнимало много времени, а иногда и могло показаться, что это работа на полную ставку.

Однако, как бы я ни любила грудное вскармливание, возможность оставить ребенка на несколько часов и знать, что у него много молока, меня очень успокаивала.

13. Будьте терпеливы и прощайте

Нет двух одинаковых мам.

Так что, пожалуйста, наберитесь терпения и приступайте к процессу!

Я не могу обещать, что то, что сработало у меня, сработает и у вас. Тем не менее, я надеюсь, что вы готовы попробовать и рассказать мне о своем опыте.

Мне осталось всего одно электронное письмо, я люблю болтать с другими мамочками!

Связанные материалы — 5 простых советов, как похудеть во время грудного вскармливания

Связанные материалы — Успокойтесь, мамочка, животик-6 Обязательно попробуйте упражнения на пресс для сильного кора после рождения ребенка

Брук является сертифицированным специалистом по дородовым и послеродовым упражнениям со степенью бакалавра наук в области кинезиологии и физических упражнений.Она также является мамой 3 девочек с более чем 15-летним опытом работы в области здоровья и фитнеса. Цель Брук в Struggles of a Fit Mom — помочь мотивировать, обучить и вдохновить других занятых мам, которые изо всех сил пытаются найти время, энергию и мотивацию, чтобы позаботиться о себе в хаосе материнства.

10 советов по увеличению количества грудного молока

Большинство женщин знают о важности грудного вскармливания, однако мы осознаем трудности и понимаем, что не все женщины смогут кормить грудью своих детей.

Грудное молоко содержит ровно столько питательных веществ, сколько необходимо вашему ребенку для роста и развития. Его легче усваивать, чем смесь, и он содержит антитела, которые помогут укрепить иммунную систему вашего ребенка. Грудное вскармливание может быть сложным. Поддержание количества молока важно для здоровья и роста вашего ребенка. Если вас беспокоит малое количество молока, обратитесь к врачу или специалисту по грудному вскармливанию.

Что вызывает мало молока?

Низкое количество молока может быть вызвано различными причинами, включая слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания, недостаточно частое кормление грудью, плохой захват груди, прием некоторых лекарств.Некоторые факторы, такие как преждевременные роды, ожирение, высокое кровяное давление и плохо контролируемый диабет, также могут влиять на выработку молока. Предыдущие операции на груди также могут способствовать снижению количества молока.

Советы по увеличению производства молока

Многие женщины беспокоятся о том, что у них мало молока, но на самом деле у большинства женщин вырабатывается больше, чем может выпить их ребенок. Иногда кормящие матери замечают естественные изменения в кормлении и предполагают, что у них уменьшилось количество молока. Количество молока зависит от потребностей вашего ребенка.Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как определить, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока. Вот несколько советов по увеличению количества молока:

  1. Раннее начало грудного вскармливания: Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания может снизить выработку молока. Как можно скорее прижмите ребенка к своей коже. Младенцы, скорее всего, начнут сосать грудь в течение первого часа после родов.
  2. Часто кормить грудью: В первые несколько недель жизни кормить ребенка каждые два-три часа.
  3. Проверьте захват : Убедитесь, что ваши дети правильно приложены к груди, правильно расположены и глотают, чтобы обеспечить эффективный захват.
  4. Обратите внимание на проблемы с кормлением: Дети иногда сосут грудь только на одном боку во время кормления, но если это происходит часто, это может привести к уменьшению количества молока. Сцеживание с другой стороны снизит давление и поможет поддерживать выработку молока до тех пор, пока ребенок не начнет есть больше.
  5. Не пропускайте кормления: Если вы пропустите сеанс грудного вскармливания или докорма, обязательно сцеживайте молоко, чтобы поддерживать выработку молока.
  6. Подождите, прежде чем вводить пустышку: Подождите несколько недель после рождения, прежде чем вводить пустышку, чтобы у вас было время привыкнуть к распорядку дня и увеличить выработку молока.
  7. Осторожно используйте лекарства: Некоторые лекарства могут уменьшить выработку молока. Ваш врач также может помочь вам определить, какие лекарства безопасны для использования во время кормления грудью.
  8. Избегайте употребления алкоголя и никотина: Умеренное употребление алкоголя и курение могут снизить выработку молока.
  9. Питьевая вода: Поддержание водного баланса поможет сохранить ваше здоровье и выработку молока.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.