Как укачать грудничка спать 2 месяца: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Как уложить ребенка, если перегулял?

Нервная система долго бодрствующего ребенка перевозбуждается, и засыпать становится сложнее. На организм действуют гормоны активности и стресса, если период переутомления затягивается. Даже уснув, малыш будет часто просыпаться и спать беспокойно.

Как понять, что ребенок перегулял? Совсем маленькие малыши просто капризничают и плачут. Дети постарше от перевозбуждения могут включать «второе» дыхание. Начинают бегать, баловаться, проявлять активность, хохотать, веселиться и может показаться, что они уже вовсе не хотят спать.

Как помочь перегулявшему малышу уснуть?

Нужно быстро переходить к укладыванию, отложив все дела.

Что делать, если ребенок перегулял? Важно максимально быстро успокоить ребенка и дать ему расслабиться. 

Ритуал перед сном стоит сократить. Походите с малышом на руках в темной комнате, покачайте его, погладьте волосики крохи от висков к затылку, приложите к груди. Используйте методы Харви Карпа для быстрого снятия нервного напряжения для малышей первых трех месяцев жизни: это похлопывания, пеленание, шипение, покачивание в положении на боку или животе.К 2-3 месяцам мама уже знает, какой из способов быстрее успокаивает именно ее ребенка.

После 6 месяцев уже можно успокоить малыша с помощью колыбельных песен. Если ребенок привык засыпать только с грудью – скорее дайте грудь.

Мой лайфхак: ведите список действий, которые успокаивают малыша. Не менее 10 видов успокоения должно быть в вашем арсенале.

Еще один момент — следите за интенсивностью укачиваний!

Плачем и криком малыш пытается отгородить себя от внешних воздействий. И слишком сильное укачивание пугает и возбуждает малыша еще сильнее. Он кричит, вы его качаете сильнее, он кричит еще сильнее. Замкнутый круг. Днем перед сном нужно убирать все действия, которые возбуждают или бодрят.

Детям старше 4 месяцев нужно дать время для успокоения не менее 30 минут. Так как процессы возбуждения преобладает над процессами успокоения, малышу сложно быстро перейти из взбудораженного состояния в спокойное, да и самостоятельно дети до года сделать это практически не могут, поэтому приходится брать инициативу в свои руки. 

Также сокращаем привычные ритуалы (спеть один куплет, а не всю колыбельную, например). И да, мое любимое купание перед сном! Не стоит купать перед сном ребенка, у которого есть проблемы со сном, так как после полугода купание уже становится активным и скорее возбуждает, а не успокаивает. Нужно убрать все активные игры. Как только закончится действие гормона кортизола, признаки усталости проявятся.

Не упустив этот момент, вы можете уложить малыша с привычными ритуалами для сна, даже если ребенок перегулял. Не спешите уходить из комнаты, пока ребенок засыпает. Первая фаза поверхностного сна при перевозбуждении очень чуткая и малейший шум (шаги, звук закрывающейся двери, шуршание) может заставить кроху пробудиться.

Если малыш всё-таки перегулял, то нужно быть готовой к тому, что уложить ребенка будет сложнее, а сон будет более беспокойным. Поэтому если вы вовремя не смогли уложить малыша из-за похода в гости, прогулки или какого-то другого мероприятия, или день был насыщен впечатлениями, не раздражайтесь и не требуйте от ребенка быстрого засыпания. Настройтесь уделить укладыванию на 20-30 минут больше, чем обычно.

Теперь вы знаете как успокоить перегулявшего ребенка, самое главное — проанализируйте ситуацию и постарайтесь не допускать перевозбуждения, перегула и переутомления у ребенка, вовремя берите в свои руки инициативу и организуйте спокойное бодрствование.

Как уложить ребенка спать: ТОП-10 способов

Давай рассмотрим десять действенных способов уложить ребенка спать.

Иногда простое действие – уложить спать своего малыша – становится миссией для настоящего суперагента. Причин нарушения детского сна может быть много: физический дискомфорт (к примеру, когда болит животик или режутся зубки), переломные моменты развития (когда малыш вот-вот пойдет или заговорит). Бывают и более серьезные случаи детской бессонницы, например ВЧД – внутричерепное давление.

Так что если у твоего малыша есть сложности со сном, настоятельно рекомендуем показать его педиатру и неврологу. Если же никаких серьезных причин для беспокойства нет, воспользуйся одним из проверенных способов. И тогда спокойный детский сон будет твоей победой и наградой!

 

 

Способ № 1 – укачивание

Один из самых популярных способов уложить спать ребенка – это укачивание малыша на руках, в слинге, на фитболе, в кроватке или колыбельке. Этот способ идеально подходит для самых маленьких детишек, потому как напоминает им о прекрасном времени – пребывании в мамином животике. Обычно малыши засыпают довольно быстро, ведь рядом близкий человек, ребенок чувствует тепло и биение маминого сердца, а мерное покачивание настраивает его на сон.

 

Серьезный минус метода – необходимо иметь ангельское терпение, ведь укачивать детку нужно вплоть до глубокого засыпания, когда мышцы лица расслабятся, а ручки и ножки безвольно повисают. Слегка перекачала или недокачала – и все, начинай заново: детский сон нам только снится. Не лишней будет и начальная физподготовка мамы – малыши быстро растут.
 

Способ № 2 – засыпание у груди 

Если твой малыш в числе счастливчиков, которых кормят грудью, то ты наверняка замечала, что он часто засыпает во время трапезы. Бутылочка со смесью работает чуть хуже, но тоже действенна: спокойный детский сон обеспечен.

 

Минус один – тот же, что и при укачивании: при отбирании груди и перекладывании в кроватку детки часто просыпаются. К тому же чем старше становится малыш, тем труднее уложить спать ребенка с помощью этого способа.
 

 

Способ № 3 – совместный сон

Многие мамочки практикуют еще совместный сон с ребенком. Это как попытка довести до совершенства предыдущие два способа, ведь не нужно отнимать грудь и перекладывать малыша в кроватку. Чувствуя знакомый запах, ребенок спокойно погружается в сон, да и маме не нужно вставать по нескольку раз, чтобы покормить ребенка.

 

Кажется, что этот метод идеален. Однако это не так, и дело даже не в известной страшилке про то, что можно заспать ребенка, то есть задавить. Зачастую обиженным остается отец семейства: он изгоняется на отдельное койко-место, да и маме не совсем удобно спать, потому что при любой ее попытке перевернуться чадо просыпается. 

Впрочем, каждая семья решает, с какими временными трудностями лучше смириться; иногда все же лучше уложить спать малыша вместе с собой, чем каждый раз просыпаться и бежать к детской кроватке.

 

Способ № 4 – последовательность действий

Это наиболее действенный способ уложить спать малыша, и ключевое слово здесь, как ты уже догадалась, – последовательность. Изо дня в день необходимо придерживаться одних и тех же действий, предшествующих сну. К примеру, купать, кормить, а затем и укладывать малыша необходимо строго в одно и то же время: детский сон, оказывается, тоже поддается расписанию. Только выполняя эти действия каждый день, без перерывов и выходных, можно добиться стойкого результата.

 

К сожалению, и минусы у этого способа тоже есть: в нашей суматошной жизни не всегда можно четко следовать расписанию, да и результатов придется ждать не раньше чем через пару месяцев.

 

 

Способ № 5 – будильник

Нет, не пугайся, не стоит подкладывать под ухо крохе заведенный будильник: он пригодится тебе, если ты решила продлить время сна маленького человечка. Если вести дневник сна ребенка, то ты очень скоро заметишь, что он просыпается в одно и то же время. Кроха уже выработал свои привычки, даже если их сложно назвать хорошими.

Исправить ситуацию можно, хотя никто не обещает 100-процентного результата. Выяснив, во сколько просыпается твой непоседа, буди его ровно за полчаса до этого времени. Сломав таким образом устоявшийся распорядок, потихоньку увеличивай интервалы между пробуждениями до достижения нужного результата.

 

Этот способ сложно назвать быстрым, как и предыдущий, к тому же он довольно мучителен для обеих сторон. Ребенок, отвыкнув просыпаться в одно и то же время, может начать это делать хаотично, и тогда придется налаживать всю систему сна заново. И потом уложить спать свое чадо будет ой как непросто.

 

Способ № 6 – для стойких мам

Перед тем как начать использовать этот способ, запасись терпением и валерьянкой: здесь, как никогда, понадобится твое спокойствие. Нервным и нетерпеливым мамочкам этот метод категорически противопоказан. Основные тренировки приходятся на день, но и ночью расслабиться не получиться.

 

Итак, дождись, пока малыш начнет проявлять признаки сна: тереть глазки, зевать и капризничать. Если перед этим он играл и был возбужден, нужно успокоить его, но ни в коем случае не качать и не кормить. Затем положи ребенка в кроватку и стой рядом, стараясь предупреждать слезы. Ты можешь мурлыкать колыбельную, слегка покачивать кроватку, но нельзя встречаться с ним взглядом или брать на руки. Если через 15 минут малыш не уснул, а слезы превратились в настоящую истерику, возьми его на руки, успокой и, не давая уснуть на руках, положи его обратно в кроватку.

 

 

Если малыш тихо хнычет или лежит спокойно, но не спит, стой рядом и жди полного засыпания. Период укладывания должен длиться не более 45 минут днем и не более часа ночью. Звучит устрашающе, да? Начав применять этот метод, главное – не бросать его на середине. Курс лечения – около месяца. Но ведь детский сон этого стоит?

 

Способ № 7 – засыпание в одиночку

Начало то же, что и в способе № 6: улови первые признаки засыпания и переложи ребенка в кровать. Как только малыш успокоится, выйди из комнаты. Скорее всего, ты тут же услышишь недовольный плач. Не стоит бросаться по первому зову, выжди три минуты, если малыш заливается – не больше минуты. Затем возвращайся в комнату и попробуй успокоить ребенка. На руки малыша бери только в случае, если он рыдает взахлеб более трех минут. Как только он успокоится, снова клади в кроватку и потихоньку выходи из комнаты.

 

Кроха не заснул и плачет? Возвращайся и успокаивай чадо заново. Общее время укладывания не должно превышать 45 минут.

 

Уже через 5-6 дней будут заметны результаты, но терпением и валерьянкой все же запасись: путь к правильному детскому сну нелегок. И не нужно корить себя за излишнюю строгость: вырабатывая режим, ты действуешь во благо малышу. Будь внимательна: укладывать ребенка спать с помощью методов № 5, 6 и 7 можно не раньше, чем ему исполнится 5 месяцев.

 

Способ № 8 – теплая ванна

Как правило, отлично работает теплая ванна с добавлением настоя успокаивающих трав. Посмотри, как ведет себя после водных процедур твое чадо: на некоторых ванна действует возбуждающе. Если же твой ребенок, по счастью, относится к той группе, что начинает тереть глазки после плавания в теплой водичке и быстро погружается в сон, здорово. Дело за малым – накормить малыша и уложить спать в кроватку.

 

В качестве добавки к ванне можешь использовать настой череды – она не только снимет воспаления на коже, если они есть, но и успокоит кроху. Осторожнее с валерьянкой: педиатры говорят, что детям до года она противопоказана, потому как дает обратный эффект.

 

 

Способ № 9 – белый шум

Маленькие дети отлично засыпают под монотонные звуки типа жужжания пылесоса, фена или шипения радио, под шум воды или колыбельную без слов.

 

Найди подходящую музыку или нужный звук и включай его каждый раз, после того как уложишь малыша в кровать. Только звучание должно быть еле слышным, чтобы не прервать детский сон и не разбудить засыпающего кроху.

 

Способ № 10 – уютное гнездышко

Этот способ весьма эффективно работает для самых маленьких детей: с его помощью уложить спать младенца очень и очень просто. Все, что тебе нужно, – смастерить из одеялка или пледа что-то наподобие кокона. Малыша запеленай или просто прихвати ручки, чтобы они не мешали крохе засыпать. 

 

Здесь главное – чтобы одеяло не было слишком близко к носику младенца, чтобы ребенок не задохнулся во время сна. Как правило, новорожденные дети еще не привыкли к большому пространству, оно их пугает: какой же тут сон? А свитый из одеял кокон напомнит малышу о беззаботном времени в мамином животике. Доброй ночи и счастливых снов!

Читайте Ivona.ua в Google News

Как научить ребенка засыпать

Все родители знают, как важно чтобы малыш имел спокойный и здоровый сон. Малыш примерно до года большую часть своей жизни спит, и полноценный сон для него очень важен. И от того хорошо или плохо спит ваш малыш, зависит его эмоциональное и физическое развитие. Большинство родителей сталкиваются с проблемой как уложить ребенка спать. Где-то до 6 месяцев ребенок спит до 20 часов в сутки, маленькими промежутками.

До полугода ребенка часто беспокоит не пришедший еще в норму организм. Пищеварительная система еще не вполне зрелая, нервная система также еще продолжает формироваться. Именно поэтому важно уделять в это время внимание режиму дня ребенка. Особенно как он готовится ко сну.

Первое что нужно сделать это правильно организовать время перед сном, лучше всего это начать делать с первых дней жизни ребенка, что поможет избежать проблем в будущем. Необходимо научить ребенка отличать день от ночи. Укладывайте его спать днем при дневном освещении и звуках, окружающих вас дома. А вечером гасите свет, приглушайте звуки. Это поможет вашему крохе понять, когда день и когда ночь. Если ребенок просыпается чаще чем 3-6 раз за ночь, то необходимо приучить его засыпать самостоятельно.

Ни в коем случае не приучайте ребенка к укачиванию как к обязательной процедуре перед сном. У многих детей нарушение сна связаны именно с тем, что они привыкли, что их укачивают. И если в грудном возрасте и где-то до года мама еще может качать ребенка на руках, то после года, а иногда и раньше, это становится проблемой, так как ребенок просто становится тяжелым. Но у малыша к тому времени уже возникает привычка, и он отказывается спать без укачивания. Но ведь родители сами приучили малыша засыпать под определенные сигналы, теперь же задача родителей изменить эту привычку своего ребенка и приучить его засыпать самостоятельно. Для этого необходимо понемногу изменять привычки ребенка. Начиная с 6 месяцев у ребенка должен быть четкий режим дня.

Например: Проснулся, утренние процедуры, завтрак, игра, обед, дневной сон, прогулка, игра, полдник, игра, ужин, вечерние процедуры и спать. Все должно быть подчинено единому расписанию, и постепенно у ребенка появится привычка быстро и легко засыпать. Необходимо следить чтобы ребенок не переутомлялся перед сном, не надо затевать шумных игр, возни. Также важным фактором является и отношение к кроватке. Кроватка ребенка должна восприниматься им только как место для сна и отдыха.

Даже когда вы укачиваете ребенка, нужно класть его в кроватку не когда он уже заснул, а когда он только собирается заснуть. Со временем самостоятельное засыпание станет нормой. Если малыш проснется ночью, он опять заснет самостоятельно и не будет требовать вашего внимания. Можно установить последовательность действий перед сном и строго придерживаться заведенного ритуала. Для деток до года можно использовать следующий ритуал:

1. Успокаивающая теплая ванна с нежной пенкой.

2. Массаж с увлажняющим маслом.

3. Смена памперса и последнее кормление.

4. Сказка или колыбельная на ночь.

Надо повторять ритуал каждый день и уже через 2 недели ребенок привыкнет и будет спокойно  следуя всему ритуалу засыпать.

Наберитесь терпения, научить ребенка засыпать самостоятельно возможно в разные сроки в зависимости от темперамента, возраста малыша и индивидуальной потребности в близости с мамой. Не ставьте себе сроки, а отталкивайтесь от желаний своего малыша.

Как уложить ребенка спать без укачивания, как приучить засыпать самостоятельно

Когда малыш отказывается спать и плачет навзрыд, измотанные родители впадают в отчаяние. Однако часто именно действия взрослых портят сон ребенку. Детский плач также могут вызвать колики, повышенная температура, болезнь, голод. Убедитесь, что капризный кроха здоров. Если нет серьезных причин для беспокойства, приступайте к использованию эффективных стратегий.

Почему у детей возникают сложности с засыпанием?

Проблемы со сном у младенцев не связаны с избалованностью или особенностями характера. Когда организм нуждается в отдыхе, дети до года просто не могут осознанно расслабиться и отключиться от окружающих раздражителей. Большинство родителей страдают, не зная, как приучить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания, как уложить ребенка спать быстро и без капризов. Но, приучая кроху к графику, можно свести детские истерики и нервотрепку взрослых к минимуму. Вечером лучшее время для укладывания – с 20:00 до 21:30.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Самый популярный метод укладывания ребенка спать – укачивание на руках, в колыбели, слинге. Чувствуя тепло, сердцебиение близкого человека, малыши быстро засыпают. Но маме требуется ангельское терпение, чтобы изо дня в день применять метод: чуть-чуть недокачала, и придется начать заново. А ведь дети еще быстро растут, и вскоре для укачивания понадобится немало сил.

Малыши любят засыпать во время трапезы. Минус у способа тот же, что у предыдущего: стоит забрать грудь, переложить в кроватку, как чадо просыпается. Не меньше проблем у приверженцев совместного сна.

Как правило, предпочтение совместному сну отдает один из родителей и убеждает партнера в его необходимости. Кормления по ночам перестают быть проблемой, но, боясь придавить маленького ребенка, родители сами лишаются сна. Тот, кто поддался уговорам, начинает негодовать.

Отец семейства порой изгоняется на отдельное спальное место. Когда родители решают отделить малыша, он чувствует себя отвергнутым, чаще просыпается и капризничает.

Семьи имеют право выбирать любой способ укладывания, но должны быть готовы к испытаниям. Не лучше ли сразу выстроить правильную тактику поведения и упростить себе жизнь? Специалисты и многодетные родители знают, как укладывать малыша спать без укачивания, и с радостью делятся своим опытом.


Источник фото:  shutterstock.com

5 способов уложить спать ребенка от рождения до 6 месяцев без слез

Первые два месяца груднички спят 16–20 часов в сутки. Сон четырехмесячного малыша на 2–3 часа меньше. Желательно укладывать новорожденного на бок, облокачивая на какую-либо поверхность. Опора дополнительно даст чувство комфорта и защищенности.

Методы укладывания без тактильного контакта:

  1. Теплая ванна
    Обратите внимание, как водные процедуры действуют на малыша: успокаивающе или возбуждающе. Если ванна с настоем из трав расслабляет дитя, то смело используйте купание в качестве ежедневного вечернего ритуала. Остается только накормить и уложить месячного ребенка в кроватку.

  2. Белый шум
    За девять месяцев в утробе малыш привыкает к постоянному шуму. Поэтому равномерное еле слышное жужжание фена, пылесоса, стиральной машины может заменить колыбельную. Найдите подходящий звук или музыку и включайте его перед сном.

  3. Уютное гнездо
    Новорожденные еще не привыкли к большому пространству, а кокон из одеяла напоминает им о времени в мамином животике. Достаточно слегка запеленать, без излишнего затягивания рук и ног. Главное, чтобы ткань находилась подальше от носика.

  4. Нежные поглаживания
    Натан Дайло научился укладывать уставшего ребенка спать за одну минуту. Для этого нужна только мягкая бумажная салфетка, разделенная на несколько слоев. Тонким слоем нужно аккуратно проводить по лицу малыша от лба до подбородка. Сработает рефлекс закрывания глаз, мозг даст сигнал на сон.

  5. Укладывание в кроватке
    Как только ребенок начинает зевать и тереть глаза, переносите его в кроватку. Стойте рядом до полного засыпания, стараясь предупредить слезы. Можно напевать колыбельную, но нельзя встречаться взглядом. Берите на руки только в случае сильной истерики, но после успокоения возвращайте в кровать. Укладывание должно длиться не больше часа.

Как укладывать ребенка спать в возрасте от 6 до 12 месяцев?

В 6 месяцев малыш спит 17–18 часов в день, а 9-месячный ребенок – 15–16 часов. В этом возрасте работают перечисленные выше способы, но можно применить следующие три, если ребенок не засыпает:

  • Сонный ритуал
    Главное в методе – последовательность. Чтобы он сработал, придерживайтесь каждый день одних и тех же действий перед сном: пойте колыбельную, читайте книгу, рассказывайте спокойным голосом о минувшем дне. Младенцы любят знать, что будет дальше. Предугадывая дальнейшие события, они засыпают без укаичвания быстрее и без слез.

  • Засыпание в одиночку
    Уловив первые признаки усталости, перекладывайте кроху в кровать. Как только он успокоится, выходите из комнаты. Наверняка вы услышите плач, но не бросайтесь сразу на крик. Выждите три минуты, а если безутешное дитя заливается – одну минуту. Вернитесь в комнату, успокойте его, не беря на руки. Как только плач прекратится, выходите из комнаты и возвращайтесь успокаивать по той же схеме. Доктор Ричард Фербер рекомендует обходиться без укачивания и оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени. Спустя неделю будут заметны первые результаты трудов.

  • Будильник
    Способ подойдет, если ребенок перепутал время сна и бодрствования или укладывается слишком поздно. Определите, в какое время обычно просыпается кроха, будите его на час раньше. Нарушив привычный распорядок, увеличивайте время бодрствования. Вскоре усталость возьмет верх, и он вернется к нормальному режиму.

Методики самостоятельного засыпания для детей от года до двух лет

Норма суточного сна в этом возрасте – 13–15 часов. Отклонение от рекомендаций в 1 год допустимо в рамках часа. Это непростой период, так как иногда дети отказываются от отдыха днем. Еще одна проблема – завершение грудного вскармливания. Но как уложить ребенка без укачивания и, без груди, когда он рыдает взахлеб?

Сомнологи (специалисты в области сна) считают, что детей нужно научить спать без укачивания, чтобы они засыпали самостоятельно так же, как чистить зубы, умываться, одеваться. Предыдущие способы применимы как для месячного, так и для годовалого малыша. Но если нужно сменить ассоциацию «сон=еда», прибегайте к следующим методикам:

  • Таймер
    Перед отдыхом ребенка кормят грудью, но предупреждают, что молоко закончится после звукового сигнала (таймер устанавливается на 10 минут). По сигналу нужно забрать грудь, уложить малыша в постель, гладя по спинке. Скорей всего он будет требовать грудь, но не поддавайтесь на провокацию.
    Каждый день понемногу уменьшайте время на таймере. Во время кормления читайте книгу и продолжайте чтение еще 5–10 минут после. Через 4 дня отменяйте дневное кормление перед сном, а через 7–10 дней – ночное. Проявите терпение и не отступайте от плана. Зная, как уложить ребенка спать без слез, вы благополучно решите проблему.

  • Фейдинг
    Недокормите ребенка в предпоследнее кормление и сытно накормите его перед ночью. Подберите ритуал, который лучше всего помогает вашему малышу уснуть без груди, говорите на ночь традиционные фразы. Число ночных пробуждений будет постепенно сокращаться.

  • Объяснение
    Придумайте объяснение-историю, почему ночью не будет молока. Рассказывайте ее в течение дня и напоминайте перед сном. Будьте готовы к негодованию со стороны малыша.


Источник фото:  shutterstock.com

Как правильно укладывать спать 2-летнего ребенка

Сон для детей – это прекращение игр и познания мира. С точки зрения ребенка, он не имеет никакого смысла, а значит, нужно повысить ценность сна, заинтересовать его процессом. Здесь снова на помощь приходят связанные со сном ритуалы: чтение стихов, прослушивание расслабляющей музыки, совместное придумывание историй про постоянного персонажа.

Укладывая спать 2-летнего малыша, родители могут столкнуться со следующими проблемами:

  1. Страх расставания с мамой
    Боязнь разлуки на время сна обостряется в 2 года. Смягчить неприятные эмоции поможет плавный переход ко сну. Старайтесь вечером больше времени проводить с крохой, и страх отступит.

  2. Любимые игрушки
    Дети привязываются к игрушкам, когда уже чувствуют независимость, но еще нуждаются в безопасности. Казалось бы, в этом ничего плохого, но если игрушка потеряется или вы не возьмете ее в путешествие, вас ждет апокалипсис. Поэтому сразу ограничьте использование любимчиков домом (можно разрешить брать с собой на прием к врачу). Желательно купить двойника на случай потери.

  3. Переезд в кровать без бортиков
    До 2,5 лет лучше не менять кроватку, а усложнить малышу вылезание, опустив ниже матрас. Если он выбирается, возвращайте его обратно, старайтесь не общаться и только говорите серьезным тоном, что нельзя так делать.

Как уложить спать активного 3-летнего ребенка

Создайте в комнате располагающую ко сну обстановку: проветрите помещение, задерните шторы, включите ночник. Перед сном читайте сказки. Если ритуалы не решают проблему с засыпанием, ищите и устраняйте причину. Например:

  • Короткое время бодрствования
    Если ребенок поздно встал утром, можно сдвинуть график на час. Режима в 3 года нужно придерживаться, но иногда бывают исключения. При систематическом нарушении расписания воспользуйтесь методом «таймер».

  • Перевозбуждение
    Попробуйте выдернуть взрослого человека с совещания и уложить спать. Он не уснет за 5 минут, а будет думать о невыполненных задачах. То же самое происходит с взволнованными детьми. Поэтому за 2 часа играйте только в спокойные игры. Перед сном делайте расслабляющий массаж, читайте сказки, но не с выражением, а монотонно и мелодично.

  • Боязнь монстров
    Страх, в отличие от чудовищ, реален. Делайте все, чтобы успокоить малыша, убеждайте, что в комнате никого нет. Но не позволяйте разговорам сильно удлинять время отхода ко сну.

Если у ребенка сформируется негативная установка на сон, то он будет придумывать любые способы, чтобы улизнуть с кровати. Сделайте все, чтобы кровать вызывала у чада положительные эмоции: украсьте спальное место, выберите вместе постель и «сонную» игрушку. Не позволяйте манипулировать собой. Если вы произносите фразу «последний раз», то он действительно должен быть последним.

Эти рекомендации облегчат вам жизнь. Важно также понимать, что вашему ребенку необходима спокойная и дружелюбная атмосфера в семье. Дети на эмоциональном уровне воспринимают напряженную обстановку и могут реагировать на нее очень болезненно.


Как уложить ребенка если он перегулял

Наверняка случалось, что были в гостях, заигрались, недоглядели или возникли неотложные дела, и не уложили ребенка вовремя.

Если ребенок переутомился, то он капризничает, плохо себя ведет, плачет — как уложить ребенка, если он перегулял? Что может помочь? И почему нужно укладывать спать вовремя?  Давайте разбираться.

Что важно знать про детский организм?

Чтобы понимать особенности детского сна и влияние переутомления на мозг ребенка, важно знать особенности нервной системы малыша.

Весь первый год жизни идет очень мощное развитие головного мозга. Нервная система делает колоссальный прорыв в своем развитии.

От ребенка, который лежит и не умеет держать голову, к году ребенок дорастает до человечка, который сам передвигается, ярко проявляет свои желания, может выражать недовольство, и проявлять упорство в достижении желаемого.

Читайте полезную статью Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Ребенок рождается с незрелой нервной системой, и нуждается в длительном периоде донашивания и доращивания (да, такова цена за наш умный мозг — рожаем раньше и донянчиваем).

В связи с этой незрелостью, малыши имеют иную структуру сна, нежели взрослые. У новорожденного 80% поверхностного сна и лишь 20% — глубокого.

Это значит, что сам по себе малыш спит очень чутко, реагирует на малейшее изменение тела или отсутствие мамы рядом.

На заметку! Когда на такой поверхностный сон мы добавляем длительное бодрствование, в организме происходит выброс гормонов стресса.

Если мама правильно ухаживаете за малышом, следит за ритмами сна, то к году ребенок начинает спать лучше: крепче, дольше, просто потому что его нервная система доросла. Подробнее о нормах сна детей до года>>>

Если мама не знает о ритмах сна, ухаживает за младенцем неправильно, то ребенок благоприятных условий для роста и развития нервной системы недополучает.

Поэтому и в год он может плохо спать. А в 2 и вовсе отказаться от дневного сна. И тогда к вечеру вы получаете перевозбужденного, бешеного ребенка, который кругами носится по квартире и сметает всё на своём пути.

О правильном уходе и воспитании ребенка до года смотрите интернет-курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Важно! Из-за незрелости нервной системы для малышей характерно быстрое возбуждение и длительное торможение.

Вы сами видели ни один раз, как быстро ребенок заводится с полуоборота. И сколько времени требуется, чтобы вернуть его в равновесие.

Представьте, что нервная система малыша — это поезд, который набирает скорость. Чем больше игр, впечатлений, тем больше скорость.

Вот уже пора спать. НО! Мама занята: суп варится — надо доварить, что-то ещё доделать, доубирать, домыть. Оптимальное время для укладывания уже прошло. Наш поезд  мчит на бешеной скорости, а тормоза отказали.

Попробуйте его остановить, получится?  Скорее, будет очень тяжело.

Важно! Чем больше впечатлений у ребенка, активности во время бодрствования, тем быстрее запас нервной системы истощается.

Здесь, конечно, всё индивидуально. Детки разные:

  1. У кого-то слабая нервная система, он тревожный по жизни, плаксивый, быстро возбуждается.
  2. Другой уравновешенный, методичный. Может долгое время лежать один или заниматься чем-то самостоятельно.

Смотрите сами по своему ребёнку.

У детей старше года, на фоне перегула открывается “второе дыхание”: они начинают бегать, орать, все разбрасывать.

Со стороны кажется, что они спать не хотят. Мамы откладывают укладывание, ждут, когда ребенок перебесится, чем делают еще хуже.

Вот ребенок перегулял:

  • нервная система в возбуждении, затормозить сложно;
  • ждать, что в таком состоянии ребенок заснет быстро;
  • будет спать крепко;
  • и проспит дольше обычного — невозможно.

Читайте также статью Почему дети плохо спят>>>

Что происходит, если ребёнок переутомился?

Мало того, что процессы возбуждения преобладают в организме, но еще идёт выброс гормонов стресса. Малыш не может заснуть и качественно отдохнуть, расслабится.

Ближайшие 1–2 бодрствования вы получаете ребёнка, который:

  1. Куксится;
  2. Капризничает;
  3. Хочет быть на ручках;
  4. И отказывается играть сам.

Вот вам результат перевозбуждения.

Как же понять, что ребёнок перегулял?

Признаков перегула может быть несколько. Если вы внимательно будете наблюдать за ребенком пару дней, то вы увидите признаки, которые характерны именно для него. Вот самые частые, которые вы можете заметить:

  • Малыш плачет при засыпании.

Плач может быть продолжительным по времени, иногда доходящим до истерики. В конце концов, обессиленный ребенок, засыпает.

  • Ребенок долго укладывается.

Если обычно вы можете уложить за 5–10 минут, то здесь укладывание занимает 20–30–60 минут. Вы укачиваете, поёте песенки — не спит и всё. Он, конечно, не со зла. Просто гормоны стресса заполнили весь его организм, и достичь расслабления ему очень тяжело.

Читайте полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

  • Сон ребенка тревожный и беспокойный.

Малыш часто просыпается, ворочается, будит себя руками, пинается. Может стонать во сне и плакать. Может бесконечно сосать грудь, и видно, что ребенок никак не уйдет в глубокий сон.

Ребенок спит 30–40 минут и просыпается. Это происходит из-за большого количества кортизола в крови ребенка, который заставляет малыша контролировать процесс сна, отслеживать рядом ли мама или ушла.

Как только заканчивается цикла сна — ребенок открывает глаза, и у вас не получается уложить его дальше, продлить ему сон.

Естественно, этого времени ему мало. Он не выспался.

И вот вам тот самый куксящийся малыш, с которым придется прожить ещё бодрствование. А потом попробовать всё-таки уложить на длинный сон. Дать ему полноценно отдохнуть.

Читайте также статью Ребенок спит по 20-30 минут>>>

  • Не отпускает маму от себя.

Конечно же, если ребёнок спит неглубоко, тревожно, он будет держать вас за грудь — если сон с грудью. Либо вы будете держать его на ручках, качать весь сон.

Это переутомление.

  • Может включить «второе дыхание».

Это касается деток более старшего возраста (10–18–24 месяца). Был период, когда малыш хотел спать, но вы не уложили его.

А теперь вроде бы и не хочет. Ребёнок начинает играть активно, бегать, раскидывать игрушки. И видно, что он впадает неадекватное состояние. Хочется его уже успокоить, но не получается.

Читайте также статью Сколько должен спать ребенок в 2 года>>>

Как уложить спать переутомленного ребенка?

Если ребенок перегулял, и вы видите это по его поведению, то вот список действий, которые помогут уложить его быстро:

  1. Следите за возрастными нормами сна.

Да, сейчас, когда ребенок плачет или бегает по комнате, это может быть не актуальным, но важно сделать выводы на будущее и впредь не допускать подобной ситуации.

  1. Если перегулял — укладывать БЫСТРО.

Перегул — это ситуация, когда вам не нужно стремиться сделать все, как обычно: помыться, протереть носик, ушки, пупочек, попрощаться с папой, почитать три книжки, выбрать пижаму и пару раз переодеться.

Если перегулял — берем в охапку и укладываем быстро спать!

  1. Использовать расслабляющие методы.

Если ребёнок — грудничок, то ему достаточно только груди.

Если вы уже давно не укачиваете ребенка, то ситуация перегула — тот момент, когда вы можете в порядке исключения, вернуться к эффективному и работающему методу— включить белый шум. Плюс запеленать ребенка.

  1. Быть рядом во время сна.

Если малыш переутомлен, НЕ пытайтесь от него сбежать. Дайте ему возможность благодаря вашему присутствию, вашему теплу, дыханию, груди, конечно же, расслабиться. Уйти в длинный сон. И получше отдохнуть.

Перегул ребенка не должен превращаться в стандартную ситуацию вашей жизни.  Это должно быть исключение из правил, и повод сделать выводы. И больше никогда не совершать  действий, приводящих к переутомлению.

При трудностях со сном и непонимании как же должен быть выстроен режим дня у вашего ребенка, смотрите интернет-курсы в зависимости от возраста ребенка:

Для деток от 0 до 6 месяцев – Спокойный сон малыша>>>

Для детей от 6 месяцев до 3 лет – Как научить ребёнка засыпать и спать без груди>>>

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Как приучить ребенка спать в кроватке: простые советы родителям

Во время беременности вы наверняка проделали огромную работу для того, чтобы подготовить комнату для малыша и выбрать только лучшую мебель и аксессуары для детской. И главным предметом любой комнаты для ребенка является детская кроватка. Но каково же разочарование ждет родителей, когда они, подготовив кроватку и купив лучше детское постельное белье, обнаруживают, что новорожденный наотрез отказывается спать в этом гнездышке. Самые распространенные причины этой распространенной проблемы и пути их решения сегодня в нашей статье.

Ребенок спит исключительно на руках

Почему так происходит?

Новорожденные очень восприимчивы ко всему, что происходит вокруг. А что может быть более успокаивающим, чем нахождение в теплых родительских объятиях? Малыш очень быстро привыкает ко сну на руках, и когда родители пытаются его положить в кроватку – это вызывает у него чувство беспокойства и тревоги.

Решение:

1. Ребенок на руках во время бодрствования. Некоторые психологи утверждают, что ребенку не хватает внимания родителей на протяжении дня, и они восполняют этот дефицит сном на руках у мамы. Психологи советуют играть с малышом и брать его на руки, когда он бодрствует, что поможет ребенку не испытывать недостатка маминой любви.

Мама с малышом

2. Кроватка как мама. Одной из причин слез малыша во время перекладывания его в кроватку является резкая перемена температуры. Поэтому прежде чем положить малыша в кроватку вам необходимо позаботиться о том, чтобы она была такой же температуры как и ваше тело. Сделать это можно при помощи нагретого детского пледа, который обязательно следует убрать, чтобы во время сна ребенок не запутался. Или игрушки-грелки – она предназначена специально для сна и долго сохраняет тепло, что позволит малышу спать спокойно всю ночь с таким теплым другом.

Игрушка-грелка

3. Спальный мешок. Ребенка можно укачать на руках, когда он уже будет в спальном мешке и тогда ему будет тепло, когда вы переложите его в кроватку. Также можно нагреть спальник и затем положить туда малыша, застегнув мешок. Кроме того, спальный мешок обезопасить ребенка от запутывания в одеяле и того, что ребенок раскроется во сне и проснется от холода.

Ребенок спит в коляске и автокресле

Почему ребенку нравится спать в коляске?

Движение, которое обеспечивает коляска или автокресло является успокаивающим само по себе. Также такие колебания схожи с тем, что ребенок испытывал в утробе матери, где ему было максимально безопасно и комфортно.

Решение:

1. Движущаяся кроватка. Если ребенок привык спать в движении, то нельзя просто переложить его в кроватку и ждать спокойного сна. Решением может стать детская кроватка с возможностью легкого покачивания малыша.

2. Минимизировать движение во время сна. Положите ребенка в коляску, но не прогуливайтесь с ним. Нахождение в коляске перенесет его в привычную обстановку, а легкие покачивания обеспечат мягкий переход от сна в движении к обычному.

4 простых шага к сладкому и спокойному сну

Помимо вышеперечисленных проблем и их решения, существуют общие рекомендации, которые помогут вам наладить сон малыша.

  • Минимум отвлекающих факторов. Детям нужно дать немного время прежде, чем уснуть. Поэтому, за 30 минут до сна постарайтесь минимизировать шум и освещение, а также ограничьте игры с ребенком.
  • Ритуал перед сном. Кормление, купание или чтение перед сном может стать знаком того, что уже время сна. Если вы будете делать
  • Белый шум. Специальное устройство, которое издает шум, успокаивающий малыш, может стать хорошим вариантом для тревожных детей.
  • Режим. Укладывайте малыша спать в одно и то же время, и в одно и то же место. Это безпроиграшный вариант для решения подобной проблемы.

Напомним, ранее мы писали о секретах, которые сделают кормление ребенка намного проще.

 

У мамы на руках спится слаще или как приучить ребенка к детской кроватке? was last modified: Январь 7th, 2020 by Larysa Muzychenko

8 главных правил здорового детского сна » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Почему младенцев не стоит укачивать, и так ли важен режим для маленького ребенка?

Как нормализовать сон малыша? Сколько должен спать младенец? Можно ли ребенку спать в одной кровати со взрослыми? Об этом рассказывает детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий Евгений Комаровский.

Правило №1

Качество и продолжительность сна родителей не менее важны, чем сон малыша. Семья полноценна и счастлива тогда, когда мама и папа имеют возможность спать 8 часов в сутки. Чтобы добиться этого, придется проявить терпение и даже строгость – отказаться от укачивания, сократить дневной сон, сменить микроклимат в спальне. Подробнее об этом – ниже.

Правило №2

Не семья должна подстраиваться под режим младенца, а наоборот. Если вам удобно засыпать в 23 часа, а вставать в 7 утра, пусть ребенок привыкает именно к такому расписанию. Если вы ложитесь и встаете позже, ничего страшного. Правило для младенцев одно: если подъем по утрам происходит естественно и без негативных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет. Утверждение о том, что «самый здоровый сон у ребенка – это сон до полуночи», не более, чем миф.

Правило №3

Заранее решите, где будет спать малыш. Лет до трех оптимальный вариант – детская кроватка в спальне родителей. Затем ребенка уже можно переселять в отдельную комнату. Что касается совместного сна, то его большинство педиатров не поощряют, однако здесь не все так однозначно.

Евгений Комаровский

детский врач, кандидат медицинских наук, телеведущий

«Если вы спите в одной кровати с ребенком, и наутро все члены семьи – не только мама и ребенок, но и папа, – чувствуют себя отдохнувшими, то все абсолютно нормально. Но иногда совместный сон – это всего лишь погоня за модой»

Правило №4

Хотите, чтобы ребенок хорошо спал ночью? Не допускайте лишнего сна днем. Есть данные о суточной потребности детей во сне – на них и ориентируйтесь (см. таблицу). Если вам нужен восьмичасовой ночной сон, высчитайте, сколько часов ребенок может при этом проспать днем, и придерживайтесь этой цифры. Не бойтесь разбудить малыша!


Правило №5

Оптимизируйте кормления. До трех месяцев малыш может есть ночью один-два раза, до шести месяцев – один раз. После этого ребенок биологически не нуждается в ночном кормлении. Чтобы он спал спокойно, можно сделать так: слегка недокормить в предпоследнее кормление и максимально сытно накормить непосредственно перед ночным сном.

Правило №6

Чем активнее ребенок проведет день, тем крепче будет спать ночью. Прогулки , игры с мамой, физическая активность только приветствуются. При этом ближе к вечеру важно сократить эмоциональные нагрузки. Пусть малыш перед сном слушает тихие добрые сказки и колыбельные. Перед последним кормлением малыша можно искупать в большой ванне в прохладной воде, сделать ему массаж.

Правило №7

Проветривайте, чаще делайте влажную уборку, установите в детской увлажнитель воздуха и термометр. Идеальная температура воздуха в детской спальне – от 16 до 20°С, идеальная влажность – 50- 70%. Малыш при этом может спать в теплой пижаме.

Правило №8

Позаботьтесь о качестве спального места. Матрас подберите плотный и ровный, который не прогибается под весом младенца. Постельное белье – из натуральных тканей. И до двух лет – никаких подушек! И не забывайте о качественном подгузнике. Он должен быть удобным, надежным и безопасным.

Как быть с укачиванием?

Некоторые младенцы не могут уснуть без укачивания, пустышки, маминых рук, груди и других ритуалов. Родители, боящиеся истерик, обычно не в силах отказать деткам. Доктор Комаровский уверен: это неправильно.

– Если мама полночи укачивает младенца, она не только не высыпается, но и вполне может заработать проблемы со спиной, – подчеркивает Евгений Олегович. – А малышу нужна здоровая и счастливая мама! Кроме того, у детей довольно слабый вестибулярный аппарат. При качании быстро возникает ощущение головокружения, а в некоторых случаях ребенок просто теряет сознание. Так что и для малыша укачивание не полезно. Выход один – отучить.

Да, это сложно, но доктор уверен: вполне реально два- три дня отказывать младенцу в привычных ритуалах и терпеть его плач ради крепкого сна всех членов семьи. Важно: вы должны быть уверены, что плачет ребенок именно из-за этого, а не потому что голоден, замерз или заболел! 

Подробнее о детском сне узнайте на официальном сайте Евгения Комаровского komarovskiy.net ->«Навигатор» -> «Проблемы со сном» (12+)

REM Sleep Cycle of Your Baby (диаграмма сна, которая помогла более чем 5000 мамам) — Nested Bean

У вашего ребенка могут быть ваши глаза или губы, но когда дело доходит до сна, вы совершенно не похожи друг на друга.

Сон может показаться вам довольно простым, но сон — это гораздо больше, чем просто «бодрствовать» и «засыпать». Наша диаграмма цикла сна новорожденного показывает 4 различных фазы сна:

Стадии сна

Цикл быстрого сна, этап 1

Начальная стадия, с которой мы все знакомы, когда вы чувствуете, что засыпаете, но на самом деле не чувствуете, что заснули….например, когда ваш муж собирается спать на диване, вы толкаете его локтем, а он говорит: «Я НЕ СПУ!»

Цикл быстрого сна, этап 2

Считается первой стадией «настоящего сна». Именно здесь люди склонны осознавать, проснувшись, что на самом деле они заснули.

Цикл быстрого сна, этап 3

Глубокая и регенеративная стадия сна.Также известный как «медленный сон», именно здесь тело начинает восстанавливать и омолаживать иммунную систему, мышечные ткани, запасы энергии, а также запускает рост и развитие.

Цикл быстрого сна, этап 4

REM (быстрое движение глаз) цикл сна. Именно здесь мозг начинает работать и консолидировать информацию и воспоминания за день до этого. Это также стадия сна, когда мы видим большую часть наших сновидений.

 

Как вы можете видеть ниже, ваш собственный сон сильно отличается от цикла сна новорожденного.Вы можете крепко заснуть с того момента, как ваша голова коснется подушки, в то время как младенцам требуется больше времени, чтобы погрузиться в глубокий сон, чем вам.

Ваш ребенок сначала войдет в длительный период легкого сна, от которого ему или ей будет легко проснуться.

Цикл сна взрослых: как вы спите

Хотя вы оба чередуете периоды глубокого сна и более коротких периодов легкого быстрого сна, ваш ребенок делает это гораздо чаще в течение ночи. Для вас глубокий сон может длиться до 90 минут за раз.

Для вашего ребенка это может не длиться и часа. Поэтому большая часть его или ее сна состоит из легкого сна, часто составляющего более половины рекомендуемых 13-18 часов сна.

Когда взрослые завершают цикл сна и переходят к следующему циклу, мы можем ненадолго проснуться или приблизиться к тому, чтобы проснуться. Другое различие между нашими циклами и циклами ребенка заключается в том, что при переходе от одного цикла к другому мы можем проснуться, но почти сразу снова засыпаем (если только у нас нет нарушений сна).

Подумайте о том, как вы едва проснетесь среди ночи и поменяете позу или откроете глаза на долю секунды, прежде чем снова заснуть.

Однако младенцы

проснутся во время этой смены и, возможно, им понадобится ваша помощь, чтобы снова заснуть. Этот навык приобретается, и пока ваш ребенок не научится самостоятельно засыпать, он не сможет спать всю ночь.

Хотя это время может варьироваться в зависимости от таких факторов, как нарушения сна, приведенная ниже диаграмма детского сна показывает, что циклы сна вашего ребенка проходят намного быстрее, чем у взрослых.

Цикл сна ребенка: чем сон вашего ребенка отличается от вашего

 

У новорожденных и взрослых очень разные циклы сна. Итак, как устроен цикл сна вашего ребенка?

Наша диаграмма цикла сна новорожденных показывает, что новорожденные (младенцы в возрасте 0–3 месяцев) испытывают только две из четырех стадий сна: стадию 3 и стадию 4, или БДГ, и проводят во сне около половины своего времени в каждой стадии.

Они также известны как активный сон и спокойный сон, потому что ваш ребенок может быть более физически активным во время первого и еще более во время второго.

Будучи новорожденным, вы, скорее всего, могли укачивать или кормить ребенка, чтобы он заснул, а затем укладывали его, не разбудив.

Это потому, что она прыгает прямо в эту стадию глубокого сна. Примерно в 4 месяца ваш ребенок начнет циклически проходить все 4 стадии сна, а не только две.

 

.

От экспертов

«Когда происходит это изменение, наш малыш переходит с 50% фазы быстрого сна на 25%, чтобы освободить место для первых двух стадий.Хотя быстрый сон легкий, он не такой легкий, как эти две новые стадии медленного сна, к которым они привыкли. Чем больше времени вы проводите в более легком сне, тем больше шансов, что ребенок проснется».

— Рэйчел Тернер, сертифицированный консультант по вопросам сна

 

Как вы можете себе представить, сон вашего ребенка наиболее уязвим, когда он или она находится в легком сне.

Заставить их проснуться может что угодно, включая голод, мокрый подгузник, изменение температуры, незнакомый звук или его или ее собственный рефлекс испуга или рефлекс Моро.

Конечно, если все в порядке и вашему малышу удобно, через несколько минут он может снова заснуть.

Обнадеживающая рука или ваше присутствие всегда помогут им пережить этот уязвимый период без пробуждения. Одеяло Zen Swaddle, которое имитирует ваше успокаивающее прикосновение, определенно поможет вашему ребенку перейти от одной фазы легкого сна к другой, не просыпаясь полностью.

История сладкого сна

«Эта пеленка спасает рассудок.Я заказал его для своей 2-месячной дочери после того, как попробовал традиционные пеленки и спальные мешки и не был полностью удовлетворен. За несколько дней использования пеленки дзен она перестала просыпаться каждые 2-3 часа и стала спать 6-8 часов в сутки. Это потрясающе!»

— Таша К., 20.04.2018

Читать больше отзывов  

 

Zen Swaddle®: Помогает вашему ребенку спать лучше и
дольше за 1–3 ночи

Купить пеленки Zen

 

Хотя переход между фазами сна может привести к мучительной ночи, этот легкий быстрый сон необходим для физиологического развития, физического благополучия и безопасности.Это даже было связано с увеличением притока крови к мозгу, обучением и ростом. Таким образом, непрерывный быстрый сон имеет много преимуществ.

Помогите вашему новорожденному спать всю ночь

Новорожденные выражают свою потребность заснуть, подавая несколько сигналов; некоторые суетятся или плачут, в то время как некоторые могут указывать жестами, такими как потирание глаз.

Эксперты говорят, что лучше всего укладывать младенцев спать, когда они сонливы, но не спят. Таким образом, они с большей вероятностью быстро заснут и в конечном итоге научатся засыпать.

Новорожденных можно научить отличать день от ночи, ограничивая уровень активности, окружающий свет и уровень шума по мере приближения ночи, когда им нужно заснуть.

Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку заснуть:

  • Наблюдайте за режимом сна вашего ребенка и признаками сонливости
  • Положите ребенка в кроватку, когда он сонный, а не сонливый
  • Уложите ребенка спать на спине в вашем любимом пеленальном одеяле или переносном спальном мешке.
  • Чтобы обеспечить безопасную среду для сна вашего ребенка, уберите свободные одеяла или мягкие предметы рядом с лицом или головой ребенка
  • Добавьте белый шум, чтобы помочь ребенку заснуть под знакомые звуки в утробе матери

Все еще не можете уложить малыша спать? Вот 7 практических шагов, которые помогут улучшить сон вашего ребенка.

Общие вопросы о циклах детского сна
  • Какова средняя продолжительность цикла быстрого сна ребенка?

    Быстрые движения глаз БДГ-сон составляет около половины всех стадий сна ребенка.Типичный ребенок спит около 16 часов в сутки, в течение дня и ночи, и 8 из этих часов приходится на фазу быстрого сна. Нарушения сна могут нарушить количество сна, которое ваш ребенок получает каждую ночь.

  • У младенцев бывает медленный сон?

    По мере того, как ваш ребенок становится старше, у него будет меньше фазы быстрого сна, и вместо этого у него будет увеличиваться количество циклов медленного сна. Они также начнут испытывать 3 стадии медленного сна вместо одной.Все это является частью медленного перехода во взрослый цикл сна. .

  • Когда дети впадают в фазу быстрого сна?

    Младенцы сначала будут испытывать активный сон, а затем — быстрый сон, который наступает примерно в 8-месячном возрасте. По мере взросления дети будут меньше спать в фазе быстрого сна. .

  • Сколько длится цикл сна новорожденного?

    Новорожденные спят через активный и спокойный сон циклами, которые длятся около 50-60 минут.Новорожденные обычно спят очередями по 2-3 часа в течение дня. Каждый цикл сна будет длиться около 40 минут, поэтому ребенок будет испытывать около 3 циклов в каждой серии сна. .

  • Как я могу помочь своему ребенку перейти от циклов сна?

    Чтобы помочь вашему ребенку перейти от режима сна, подарите ему много ласки, погладив его по спине и утешив его. Убедитесь, что большая часть их кормления дается в течение дня, и поощряйте опорожнение груди, чтобы они чувствовали себя сытыми (если их кормят грудью)..

  • В каком возрасте соединяются циклы сна ребенка?

    К шести месяцам младенцы начинают связывать циклы сна. Но этот процесс может начаться раньше: к трем месяцам у младенцев формируются режимы ночного и дневного сна, и они, как правило, начинают больше спать ночью. Младенцы обычно спят по 12-15 часов каждые 24 часа. В 3-6 месяцев дети могут начать переходить к режиму сна, состоящему из 2-3 дневных снов продолжительностью до двух часов каждый.

  • Когда циклы сна ребенка удлиняются?

    Большинство младенцев начинают приближаться к более взрослому режиму сна в возрасте от трех месяцев до одного года.В этот период жизни дети начинают спать дольше ночью и меньше днем.

  • Когда дети начинают спать дольше 3 часов?

    К четырем месяцам циклы сна большинства младенцев начинают удлиняться, и они могут начать отдавать предпочтение более продолжительному ночному сну. К шести месяцам некоторые младенцы могут начать «спать всю ночь» — это означает, что они могут не просыпаться в течение пяти-шести часов и более, чтобы поесть..

 

Вам также может понравиться…

Рефлекс Моро: что это такое и чем может помочь пеленание?

Когда дети спят всю ночь + что может этому помешать?

10 советов, как пережить 4-месячную регрессию сна 

 

Как уложить переутомленного ребенка спать – Dreamland Baby

Будучи переутомленным родителем, вы не можете дождаться, когда ваша голова коснется подушки ночью. Но для вашего ребенка переутомление может иметь катастрофические последствия.Хорошо, такая катастрофа может показаться немного драматичной, но если ваш ребенок опоздает всего на несколько минут, это может привести к тому, что он будет бороться со сном, в котором он отчаянно нуждается.

Итак, как уложить переутомленного ребенка спать? Когда ваш ребенок переутомлен, его может быть трудно успокоить настолько, чтобы он заснул. Но знание того, на какие признаки обращать внимание, использование успокаивающих техник и следование предсказуемой рутине помогут вам уложить слишком сонливого ребенка.

Здесь мы расскажем, как справиться с переутомлением ребенка, и обсудим, как вы можете предотвратить это в будущем.Если у вас часто бывает ребенок, который отказывается ложиться спать, причиной может быть переутомление.

признаков того, что ваш ребенок переутомлен

Младенцы борются со сном и плачут по многим причинам, поэтому иногда бывает трудно определить причину. Откуда вы знаете, что имеете дело с переутомлением, а не с чем-то еще?

Вот наиболее распространенные признаки того, что ваш ребенок переутомлен и нуждается в усыплении:

  • Много протирания глаз
  • Трудно успокоиться
  • Особо липкий
  • Гиперактивность
  • Плач, который переходит от суетливого к безутешному

Помимо этих разовых признаков, которые вы можете увидеть, вы также можете увидеть появление шаблона переутомления.С этим может быть сложнее справиться, но мы обсудим, как сломать эту рутину. Не уверены, что это то, что происходит с вашим ребенком?

Вот некоторые контрольные знаки:

Если вы видели у своего малыша сочетание нескольких из них, велика вероятность, что вы имеете дело с переутомленным ребенком. Все, что им нужно, это несколько спокойных ночей, чтобы вернуться в нужное русло, но этого может быть трудно достичь, когда у вас есть кричащий ребенок, который спит только короткими очередями.

Непрекращающийся плач может поставить вас на колени. Некоторое понимание того, почему ребенок плачет, когда он переутомлен, может в конечном итоге помочь вам дать ему то, что ему нужно, чтобы вернуться в нужное русло.

Почему дети плачут, когда переутомляются?

Это может быть неприятно, когда вы можете сказать, что ваш малыш очень устал, но он продолжает бороться со сном. Кажется, что это должно быть так же просто, как закрыть тяжелые веки и отправиться в страну грез.Так почему же это не так?

К сожалению, вы упустили маленькую возможность уложить вашего малыша.

Когда первые признаки сонливости игнорируются (кстати, мы знаем, что вы делаете это не специально), вашему ребенку становится некомфортно. И поскольку у вашего ребенка нет другого способа сообщить о своем дискомфорте, он начинает плакать.

Итак, если кажется, что ваш ребенок плачет тем сильнее, чем больше он устает, на это есть веская причина. Их дискомфорт только нарастает, и они не знают, как это исправить сами.Затем плач приводит их в замешательство, и, согласно Healthline, «их система реагирования на стресс работает на полную мощность, вызывая выброс кортизола и адреналина в их маленькие тела».

Что делать, если ваш ребенок достиг этой точки? Мы дадим вам распорядок, которому мы следуем, чтобы успокоить вашего милого херувима, чтобы он наконец мог расслабиться и уснуть.

Как уложить переутомленного ребенка спать

Как только вы поймете, что ваш ребенок плачет из-за переутомления, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы успокоить его, чтобы он мог отдохнуть.

Вот наши лучшие советы, как уложить переутомленного ребенка спать:

Шаг 1.) Когда вы идете в комнату вашего ребенка, держите его близко к себе. Держите ребенка на боку или у себя на плече, пока он шикает и гладит его по спинке. Это соответствует 5 S доктора Харви Карпа, проверенному методу, который успокаивает детей, находящихся в бедственном положении.

Шаг 2.) Тогда отведите своего малыша в его комнату как можно скорее.
Приглушите свет, задерните плотные шторы и немедленно включите белый шум.

Шаг 3.) Поменяйте ребенку подгузник как можно быстрее и тише. Я знаю, что это может быть трудно сделать, когда ваш ребенок уже в припадках, но важно, чтобы вашему ребенку было максимально комфортно.

Шаг 4. Плотно запеленайте ребенка. Это еще одна большая часть 5 S Харви Карпса. Мы рекомендуем утяжеляющие пеленки Dreamland Baby из-за их дополнительного успокаивающего эффекта. Его мягкий вес снижает уровень кортизола (который был повышен из-за переутомления вашего ребенка) и увеличивает мелатонин (гормон сна).Если ваш ребенок уже переворачивается, пеленание больше не вариант, как мы обсуждаем здесь. Вместо этого используйте утяжеленный мешок Dreamland, чтобы вызвать спокойствие.

Шаг 5.) Продолжайте шикать, покачиваться и гладить вашего малыша. Совместное использование всех этих элементов поможет малышу как можно быстрее расслабиться. Продолжайте делать это до тех пор, пока ваш ребенок не будет казаться довольным. (См. ниже наши рекомендации по кормлению перед сном.)

 

Шаг 6.) Уложите ребенка сонным, но бодрствующим. Покачивающими движениями осторожно укладывайте ребенка на спину в кроватку. Вы можете положить руку на его грудь на несколько минут, чтобы продолжать успокаивать его, но не держите ее там, пока он не заснет. Это важно для обучения вашего ребенка самостоятельному сну.

Мы не можем обещать мероприятие без слез. Однако в этот момент ваш ребенок должен быть достаточно успокоен, чтобы он только немного повозился перед тем, как заснуть. Если у них все еще есть проблемы со сном, вы можете использовать метод «выходного лагеря», который мы обсуждаем в этой статье.

Мы также получаем много вопросов о том, могут ли кормление грудью или использование пустышек успокаивать ребенка, чтобы помочь ему уснуть. Вот наши мысли:

Как насчет кормления грудью?

Если у вас редко бывает переутомленный ребенок, и ничто другое не может его успокоить, кроме кормления грудью или бутылочки, то нет ничего плохого в том, чтобы таким образом помочь ему выспаться. (И если это их ночное время сна, вам все равно придется их кормить). Мы рекомендуем не давать им засыпать во время кормления, но если они сделают это один раз, не расстраивайтесь.Тем не менее, вы не хотите привыкать делать это, что мы подробно обсуждаем здесь.

Как насчет пустышки?

Да, обязательно используйте пустышку, если ваш переутомленный ребенок ее возьмет. Как мы обсуждали в нашей статье «5 мифов и правда о детском сне», нет ничего плохого в том, чтобы дать ребенку пустышку, и это принесет гораздо больше покоя!

Исключите колики, если плач продолжается: Если вы воспользовались этими советами, но ничего не помогает, возможно, вы один из немногих, у кого колики у ребенка.Прочтите нашу статью «Помощь ребенку при коликах: выявление симптомов и 10 успокаивающих советов», если вы думаете, что дело может быть в чем-то другом.

Наличие маленького ребенка, который время от времени переутомляется, — это нормально. Но если это не исправить на ранней стадии, это может привести к циклу переутомления. Если это то, где вы находитесь, вы можете следовать нашим советам ниже, чтобы разорвать этот цикл.

Модернизация процедур для устранения постоянной переутомления

Возможно, вы понимаете, что ваш ребенок не просто испытывает один или два случая переутомления, а на самом деле находится в порочном круге переутомления.

Если ваш ребенок постоянно ложится спать слишком поздно, просыпается слишком рано и ужасно дремлет, вы получите переутомленного ребенка 24 часа в сутки 7 дней в неделю, который редко бывает счастлив. А это нехорошо».

Итак, если вы находитесь в такой ситуации, важно начать работать над созданием системы, которая позволит вашему ребенку хорошо спать, в чем он нуждается.

Три способа разорвать порочный круг переутомления

Убедитесь, что вы следуете графику сна, соответствующему развитию.

При составлении графика сна ориентируйтесь на возраст ребенка.Мы написали статью для каждого этапа, чтобы помочь вам начать работу по графику, который подойдет вашему малышу:

Вы будете поражены тем, как быстро ваш ребенок соображает и развивается, когда его разум и тело знают, что и когда произойдет. Это также поможет вам лучше идентифицировать сигналы сонливости, потому что вы будете иметь довольно хорошее представление о том, когда они появляются, исходя из того, когда ваш ребенок обычно спит и ложится спать.

Создайте режим сна.


Постоянство — это ключ к режиму сна.У нас есть проверенный и надежный режим сна, которому мы любим следовать здесь, в Dreamland Baby. Каждый шаг, пусть даже кажущийся маленьким, настраивает вашего малыша на успешный сон. Не стесняйтесь изменять этот распорядок, чтобы он наилучшим образом соответствовал потребностям вашего ребенка:

Убедитесь, что вы начинаете свой режим сна достаточно рано, а не тогда, когда ваш ребенок уже достиг стадии переутомления. Оставьте достаточно времени, чтобы завершить каждый шаг вашего режима сна.

Укоротить окна пробуждения.

Скорее всего, у вашего ребенка проблемы со сном из-за того, что вы слишком долго не спите.То, что кажется очень коротким временем для бодрствования для вас, на самом деле слишком много для вашего ребенка. Знаете ли вы, что 12-недельный ребенок не должен бодрствовать более 75-90 минут? И если у вас есть проблемы с переутомлением вашего ребенка, мы бы ошиблись в сторону более коротких окон пробуждения.

Прием Cara Babies дает следующие рекомендации для окон пробуждения:

От рождения до 12 недель: От 60 до 90 минут
От 3 до 4 месяцев: От 75 до 120 минут
От 5 до 6 месяцев: От 2 до 3 часов
От 3 до 90 часов 90 9 месяцев1 3902

Есть диапазоны, потому что все дети разные! Внимательно следите за своими сигналами о сонливости, чтобы не укладывать малыша спать слишком поздно.Мы также рекомендуем записывать, как долго ваш ребенок не спит в течение каждого периода бодрствования в течение дня, и это поможет вам получить хорошее представление о том, с чем может справиться ваш уникальный ребенок.

Профилактика переутомления

Конечная цель — не допустить переутомления вашего ребенка. Но нужно попрактиковаться, чтобы заснуть в тот небольшой промежуток времени, когда они идеально спят.

Лучший способ предотвратить переутомление у вашего малыша — это использовать график, соответствующий его развитию, с постоянным режимом сна, как обсуждалось выше. Но дети также быстро растут и меняются, поэтому вы должны быть готовы к гибкости. Знание сигналов сонливости вашего ребенка на случай, если ваш график пойдет не по плану, поможет. Следить за:

  • Зевота

  • Протирка глаз

  • Покраснение вокруг глаз

  • Резкие движения

  • Плаксивый плач

Если мы что-то и узнали о детском сне, так это то, что он может быть совершенно непредсказуемым.Но если вы потратите время на то, чтобы сосредоточиться на том, что нужно вашему ребенку, и обратите внимание на сигналы, которые он вам подает, это ваша лучшая линия защиты от таких проблем, как переутомление.

Могут ли дети естественным образом преодолеть переутомление?

Как упоминалось выше, когда ваш ребенок переутомлен, его тело переполняется кортизолом и адреналином, из-за чего ему так трудно поймать ззз, в котором он нуждается. Эти дополнительные гормоны стресса вызывают реакцию борьбы или бегства, что делает ребенка суетливым, плаксивым, напряженным и переутомленным.Когда вы заметите признаки усталости вашего ребенка, такие как зевота, потирание ушей или глаз, пришло время бросить все и уложить его спать! Звучит достаточно просто, и жизнь иногда мешает поддерживать режим сна, над созданием которого вы так много работали. Делайте все, что в ваших силах, и, когда это возможно, придерживайтесь ритуалов сна и сна, чтобы обеспечить ребенку качественный сон, в котором он нуждается.

Заснет ли в конце концов переутомленный ребенок?

Хотя это может показаться нелогичным, переутомленному ребенку может быть труднее заснуть, а также уснуть.Вот почему важно укладывать ребенка уставшим, но бодрствующим – когда это возможно! Жизнь случается, и иногда вещи, например, сон , идут не по плану. Попробуйте использовать вспомогательные средства для сна, такие как пустышка, утяжеляющая пеленка Dreamland, спальный мешок или одеяло, белый шум, и в конце концов ваш ребенок заснет. В зависимости от того, насколько он или она переутомлен, будут слезы, и это может показаться невозможным, но возвращение к своему ночному распорядку и ритуалам должно помочь в продвижении вперед.

Какие еще могут быть причины, по которым мой уставший ребенок не может уснуть?

Каждый ребенок индивидуален, и большинство детей переживают период, когда им становится трудно уснуть.Некоторые причины, по которым вы можете обнаружить, что ваш ребенок борется со сном и/или у него проблемы с засыпанием, заключаются в том, что он перевозбужден. Это может быть просто дополнительный свет от мигающих игрушек, компьютеров, телефонов и других электронных устройств. Это также могут быть звонки и гудки, звуки дорожного движения, игра других детей, стук кастрюль и сковородок, список можно продолжить! Взрослые привыкли к повседневным звукам и шумам просто из жизни и приспособились к этому виду постоянной стимуляции. Но для ребенка все это ново и интересно.

Также часто борьба со сном связана с типичными особенностями развития, такими как прорезывание зубов, простуда, изменение режима дня… в большинстве случаев эти проблемы решаются сами по себе.

Должен ли я позволять моему переутомленному ребенку выплакаться?

Некоторые родители считают плач ребенка невыносимым! Они хотят сделать все возможное, чтобы успокоить и успокоить своего ребенка в ту минуту, когда они услышат первую слезинку. Но метод «выплачься» — это метод тренировки сна, который предназначен для того, чтобы помочь ребенку заснуть самостоятельно без какой-либо помощи с вашей стороны.Но если вы перепробовали все средства, помогающие вашему ребенку заснуть, от пустышки до тихой музыки и утяжеленного спального мешка Dreamland, то вполне возможно, что ваш ребенок просто заплачет.

Что касается приучения ко сну, метод «выплакаться» включает в себя постоянство ночного распорядка вашего ребенка, укладывание его в кроватку до того, как он переутомится, и предоставление ему возможности выплакаться, пока он не заснет. Это означает отсутствие утешения, утешения, ничего от вас, так как он, скорее всего, плачет, пока не заснет.Некоторые эксперты скажут вам, что если вы будете укладывать ребенка в разумное и постоянное время каждую ночь, плач утихнет через разумное количество времени.

Каковы другие последствия слишком долгого бодрствования ребенка?

Если ребенок слишком долго не спит, он неизбежно переутомляется. Это, вероятно, сделает его суетливым, неудобным, несчастным и ему будет трудно заснуть. Это бессмысленно, но чем больше ребенок переутомляется, тем труднее ему заснуть.Помните, что лучше всего укладывать ребенка спать сонным, но бодрствующим. Это даст ему инструменты, которые ему понадобятся, чтобы успокоиться и научиться засыпать самостоятельно, практически без вашей помощи. Такое поведение способствует здоровому и хорошему сну, что будет иметь долгосрочный эффект. Когда ребенок спит хорошо, скорее всего, вы тоже!

Техники самостоятельной адаптации ребенка в возрасте от 3 до 6 месяцев

Воспитание не прекращается из-за пандемии, и мы тоже! Tresillian здесь для вас — 7 дней в неделю.Если у вашего ребенка проблемы со сном, теперь вы можете самостоятельно обратиться за услугами Tresillian, позвонив в нашу справочную службу для родителей по телефону 1300 272 736. Позвоните сейчас, чтобы поговорить с одной из наших опытных медсестер о том, какая услуга Tresillian подойдет вам лучше всего.

Сколько сна нужно моему ребенку?

Характер сна младенцев различается, однако большинство младенцев спят 14 или 15 часов днем ​​и ночью. Режим сна новорожденного может отличаться от режима сна ребенка старшего возраста.По мере того, как ваш ребенок растет, он/она будет спать дольше ночью и 2-3 раза короче в течение дня. Если ваш ребенок счастлив во время бодрствования в течение дня, он выспался.

Какие признаки детской усталости?

Младенцы проявляют «признаки усталости», когда они устают и нуждаются во сне, такие как гримаса, зевота, хмурый взгляд, сосание, пристальный взгляд, прижимание к себе, судорожные движения, чрезмерная активность, сжимание кулаков, потирание глаз, суетливость или плач.Своевременное реагирование на эти признаки усталости предотвратит беспокойство вашего ребенка и облегчит укладывание его спать.

Как успокоить плачущего ребенка?

  1. Убедитесь, что вашему ребенку удобно: поменяйте ему подгузник, покормите, если он голоден. Убедитесь, что они не слишком горячие или слишком холодные.
  2. Попробуйте повторяющиеся, медленные, покачивающие и ритмичные движения
  3. Попробуйте детский массаж или теплую ванну
  4. Попробуйте сменить обстановку, например, прогуляться

Если ваш ребенок беспокойный по ночам, вы можете попробовать уложить его руками.

Безопасность ребенка (рекомендации SIDS)

Безопасный сон ребенка очень важен.

  • Ребенок с рождения спит на спине, а не на животе или боку
  • Спящий ребенок с непокрытой головой и лицом

Регрессия сна у младенцев в возрасте 4 месяцев | Фонд сна

Родители очень хорошо знают, что перемены к детям приходят быстро. Они растут и развиваются быстрыми темпами, и это включает в себя изменения в их режиме сна по мере взросления.

Новорожденные начинают спать только короткими отрезками, но через несколько месяцев развивается новая тенденция к более длительному сну и увеличению продолжительности ночного сна.

К большому разочарованию многих родителей, этот переход к более стабильному графику сна может происходить скачкообразно. Характер сна может быстро меняться, а иногда даже кажется, что он идет вспять. Это часто называют регрессией сна, и это может происходить на разных этапах развития ребенка.

Сроки и характер регрессии сна могут различаться у каждого ребенка, но нередко это происходит в возрасте около четырех месяцев.Знание причин, признаков и способов справиться с четырехмесячной регрессией сна может помочь родителям выработать здоровые привычки сна и поддержать сон своего ребенка.

Как меняется сон младенца в возрасте около четырех месяцев?

В первые два месяца после рождения младенцу требуется от 14 до 17 часов сна в сутки, но этот сон идет 1-3-часовыми сегментами в течение дня.

Ситуация начинает меняться примерно к трем месяцам, когда сон ребенка начинает укрепляться, а это означает, что он начинает спать дольше.Хотя многократный дневной сон по-прежнему является нормой, у них могут быть более продолжительные ночные сеансы сна и меньшее общее количество часов сна (приблизительно к 14-15 часам в день).

Однако процесс консолидации сна сильно варьируется. В этом возрасте мозг и тело быстро развиваются, и процесс формирования и связывания различных областей мозга и нервной системы может создавать нестабильность сна. Младенцы учатся все больше и больше реагировать на окружающую среду, в том числе приспосабливаться к дневному свету, кормлению и другим аспектам своего повседневного графика.

Что вызывает 4-месячную регрессию сна?

Четырехмесячная регрессия сна может произойти, потому что дети находятся в разгаре серьезного перехода от режима сна новорожденных. Этот переход не всегда бывает гладким; у него могут быть плато или неудачи, такие как регрессия сна. Нестабильность сна, сопровождающая развитие мозга в этом возрасте, может в дальнейшем зависеть от окружающей среды, физического роста и привычек сна.


Многое остается неизвестным в отношении лежащей в основе биологии сна, поэтому даже специалисты по детскому сну не могут указать на одну единственную причину четырехмесячной регрессии сна.

У всех ли младенцев наблюдается регресс сна в 4 месяца?

Не у всех младенцев наблюдается четырехмесячная регрессия сна. Научные исследования показали, что сон младенцев сильно различается у разных людей. У некоторых детей регресс сна в четыре месяца может отсутствовать, в то время как у других могут быть проблемы со сном в этом возрасте или несколько раньше или позже.
 

 

Каковы симптомы 4-месячной регрессии сна?

Примерно в четыре месяца у некоторых младенцев появляются признаки ухудшения сна.Примеры симптомов регрессии сна включают:

  • Проблемы с засыпанием
  • Более частые ночные пробуждения
  • Повышенный плач или суетливость после пробуждения
  • Заметно уменьшено общее время сна

Для родителей естественно задаться вопросом, как долго продлятся эти симптомы регрессии сна. В большинстве случаев проблемы со сном длятся от нескольких дней до нескольких недель, но это может частично зависеть от формирования хороших привычек сна, которые способствуют лучшему сну младенцев.

Как родители могут справиться с проблемами сна у четырехмесячных детей?

Нет единого решения для четырехмесячной регрессии сна; вместо этого родителям рекомендуется развивать здоровый режим сна и привычки для своего ребенка. Различные советы часто могут не только помочь в краткосрочной перспективе, но и создать основу для более здорового сна по мере роста вашего ребенка.

  • Продолжайте следовать рекомендациям по безопасному сну младенцев. Если вы планируете изменить привычки сна вашего ребенка, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по безопасному сну и снижению риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
  • Укладывайте ребенка спать, пока он сонный, но не полностью заснул. Предоставление вашему ребенку возможности заснуть в постели, а не заснуть в другом месте, а затем положить его в кровать, позволяет ему ассоциировать свою кровать со сном. Это также может помочь им привыкнуть засыпать в постели самостоятельно, что может помочь успокоиться во время ночных пробуждений.
  • Ищите признаки сонливости. Попробуйте определить такие признаки, как суетливость или потирание глаз, которые могут указывать на то, что ваш ребенок устал.Это может быть сигналом к ​​тому, чтобы начать рутину перед сном, чтобы вы могли укладывать их в постель, пока они сонные.
  • Дневная игра. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок подвергался воздействию дневного света. Активность вашего ребенка, когда он бодрствует в течение дня, и обеспечение доступа к естественному свету могут помочь ему настроить свои внутренние часы, чтобы больше спать ночью.
  • Создайте комфортную среду для сна. Убедитесь, что вокруг темно, тихо и спокойно, чтобы было меньше источников стимуляции, отвлечения или беспокойства.

Еще один способ улучшить сон младенца — создать стандартный распорядок дня перед сном. Это может дать вашему ребенку сигналы о том, что пора спать, и было обнаружено, что детям легче засыпать и спать дольше. Эта процедура должна включать:

  • Кормите ребенка незадолго до сна, чтобы он мог поспать дольше, прежде чем ему снова понадобится кормление.
  • Помогите ребенку успокоиться с помощью расслабляющих занятий, таких как объятия или качание.

Если ваш ребенок просыпается ночью, помните о следующих советах:

  • Подождите минуту, прежде чем пойти проверить их, чтобы увидеть, могут ли они успокоиться и снова заснуть.
  • Если вам нужно покормить ребенка ночью, постарайтесь сделать это как можно быстрее, сохраняя в комнате темноту и тишину. Как только они будут накормлены, не играйте с ними и не стимулируйте их, уложите их обратно в постель, чтобы они снова заснули.

Если ваш ребенок плачет от страха разлуки, когда вы укладываете его в кроватку, не поддавайтесь желанию вытащить его из кроватки. Попробуйте утешить и подбодрить его, слегка потирая его голову, разговаривая мягким, успокаивающим голосом, пока он не успокоится, после чего вы можете спокойно уйти и дать ему уснуть.

Когда родителям следует поговорить с врачом о проблемах со сном у четырехмесячных детей?

Если ваш ребенок плохо засыпает или часто просыпается ночью, Американская академия педиатрии рекомендует поговорить с врачом, если вы также заметили:

  • Отсутствие роста или увеличение веса
  • Уменьшенное количество кормлений
  • Изменения, особенно уменьшение мочеиспускания или дефекации

Родители должны обсудить любое нарушение дыхания во время сна со своим педиатром.

Самопомощь для родителей

Забота о себе является важной частью воспитания детей, и это включает в себя признание того, что ночные пробуждения или регрессии сна являются обычным явлением для младенцев.

Родители должны правильно формировать свои ожидания и помнить, что младенцам требуется время, чтобы выработать устойчивый режим сна. Многие младенцы не спят всю ночь даже в 12 месяцев, поэтому родители не должны винить себя, если их младенец просыпается ночью. Забота о себе также включает размышления о советах, которые помогут родителям выспаться, чтобы они чувствовали себя более отдохнувшими, несмотря на график сна их ребенка.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Как перестать укачивать ребенка, чтобы он заснул — Сара Оквелл-Смит

Вы хотите перестать укачивать ребенка?

Укачивание — часто безотказный способ уложить ребенка спать, и уж точно не то, чего я бы никогда не рекомендовал избегать. Многие рассматривают раскачивание как негативную «опору для сна» или «нездоровую привычку», однако я с этим не согласен. Младенцы должны чувствовать себя в безопасности и защищенности, и им нужна наша помощь, чтобы успокоить их до уровня, при котором им будет легко заснуть.Тесный контакт и движение качания удовлетворяют все эти потребности. Со временем все младенцы перерастут потребность в укачивании, вопрос в том, перерастут ли они эту потребность до того, как станут слишком большими и тяжелыми, чтобы родители могли их укачивать. Если вы все еще можете убаюкать своего двухлетнего ребенка, нет ничего плохого в том, чтобы продолжать это делать, маловероятно, что это негативно повлияет на его ночной сон, несмотря на то, что другие могут сказать вам. Однако, если вы хотите уменьшить раскачивание, читайте мой трехэтапный план:

.

1.Шаг номер один — познакомить ребенка с другими успокаивающими методами наряду с качанием, чтобы у ребенка они ассоциировались с укачиванием. Здесь я бы предложил спокойную, ритмичную музыку, такую ​​как моя Мягкая музыка для сна , успокаивающий аромат в комнате, такой как лаванда, и использование небольшого очень мягкого и чувствительного одеяла, чтобы держать его вокруг или рядом с ребенком. Я также тихонько повторял ключевые слова во время качания (например, «закрой глаза, маленькая соня, пора спать и пора спать» ), или ты мог бы прочитать короткий ритмический сборник рассказов, если умеешь читать одной рукой.Их следует использовать в течение как минимум двух недель при обычном раскачивании. Прочтите  ЭТО  , чтобы узнать больше о плаче.

2. Шаг номер два — вести журнал примерной продолжительности вашего качания в течение двух недель, когда вы вводите новые методы успокоения. Ведите журнал, сколько минут вы качаетесь каждую ночь, и рассчитайте среднее значение за две недели.

3. Шаг номер два начинается через две недели. В первую ночь вы должны раскачиваться на две минуты меньше, чем в среднем, которое вы подсчитали в пункте два, это повторяется каждую ночь, добавляя еще две минуты.Например, если вы подсчитали, что ваше среднее время раскачивания составляет десять минут, вы будете раскачиваться 8 минут в первую ночь, 6 во вторую, 4 в третью и так далее. В конце времени укачивания, если ваш ребенок все еще не спит, продолжайте держать его, но не качайте (или двигайте каким-либо другим способом). Это применимо независимо от того, сидите ли вы в кресле-качалке/кресле для кормления или стоите и покачиваетесь на руках. Если ваш ребенок плачет (а он, вероятно, будет), продолжайте держать его и утешать каким-либо другим способом, кроме качания (или движения другим способом), когда время укачивания истекло.

После недели выполнения пункта 3 (то есть через 3 недели после того, как вы впервые начали) вы стремитесь достичь стадии, когда вы просто держите ребенка во сне, не двигаясь. Если вы хотите пройти этот этап и полностью отказаться от удержания сна, я бы порекомендовал вам установить напольную кровать или установить совместную кровать, где вы можете лечь и обнять ребенка, чтобы он заснул, а затем отойти, когда они спят.

НОВАЯ ОБНОВЛЕННАЯ Книга «Нежный сон» — уже в продаже! Если вы хотите понять и узнать, как улучшить сон вашего ребенка, малыша или дошкольника БЕЗ традиционной тренировки сна на основе плача, эта книга для вас!

Сара

стр.s: Приходите и пообщайтесь со мной в Facebook, Twitter и Instagram 

Или посмотрите мои видео на YouTube

Вы также можете подписаться на мою бесплатную рассылку новостей для родителей ЗДЕСЬ.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Опасность укачивания ребенка

Скорее всего, когда вы впервые привезли своего ребенка домой из больницы, вы были готовы на все, чтобы помочь ему или ей заснуть.Для многих младенцев укачивание — или использование другого вида ритмичных движений — действует как естественное средство для сна, поскольку оно напоминает им о том, что они находятся внутри тела матери.

Хотя некоторые младенцы отдают предпочтение одному определенному типу движений, на самом деле существует множество способов успокоить младенца. Некоторые родители не только качают его или ее на руках или покачиваются вместе в кресле, но и подпрыгивают, когда носят младенца в переноске, толкают малыша в коляске или даже ездят по городу с ребенком, пристегнутым в автокресле.Существует множество продуктов, которые также облегчают раскачивание, вибрацию и раскачивание, в том числе люльки, шезлонги и качели, которые могут работать как вручную, так и автоматически. Одна общая тема: дети любят двигаться.

Хотя укачивание или подбрасывание ребенка для сна может показаться спасением в первые недели и месяцы, для некоторых родителей это может превратиться в бремя в будущем. Это потому, что укачивание вашего младенца, чтобы он уснул, точно так же, как кормление грудью или пение вашего малыша перед сном, может создать так называемую ассоциацию со сном.Риск заключается в том, что ваш ребенок подсядет на крючок и не сможет заснуть без вас. Другими словами, поскольку ваш ребенок привык к тому, что его укачивают перед сном, он будет ожидать, что будет качать каждый раз, в том числе каждый раз, когда он или она просыпается посреди ночи. И это может стать утомительным для родителей.

Это не значит, что ребенка вообще нельзя укачивать. В конце концов, качание вашего малыша может быть расслабляющим для вас обоих. Но вы можете обнаружить, что, укачивая младенца, пока он или она не заснет, но все еще не спит, а затем положив его или ее в кроватку, чтобы он заснул в одиночестве, вы получите лучшее из обоих миров.

Ваш малыш уже привык засыпать у вас на руках? Попробуйте постепенно перейти к другой ассоциации сна, которая не требует вашего участия. Например, добавьте машину белого шума или компакт-диск, пока вы качаете несколько ночей. Как только он или она начнет ассоциировать эти звуки со сном, вы можете включить белый шум и попытаться устранить качание. Или переходите от раскачивания к мягкому покачиванию матраса или растиранию спинки вашего ребенка, пока он или она засыпает. Затем постепенно делайте все меньше и меньше, пока ваш ребенок не сможет вырубиться самостоятельно.

Люди, признанные виновными в убийстве своих младенцев путем насильственной тряски, могут найти новые основания для апелляции в исследовании, которое предполагает, что даже легкое встряхивание может привести к смерти младенца.

До сих пор считалось, что младенцы умирают от травм, вызванных длительной, сильной, злонамеренной тряской, из-за которой их мозг стучал о череп.

Но группа под руководством Дженниана Геддеса, невропатолога из Королевской лондонской больницы, обнаружила, что большинство младенцев, которые, как считалось, умерли в результате черепно-мозговой травмы от сотрясения или удара, умерли из-за остановки дыхания.

Они считают, что слабым местом является не столько головной мозг, сколько точка, где головной мозг встречается со спинным мозгом, что особенно уязвимо у младенцев из-за веса головы по сравнению со слабостью мышц шеи.

Раскачивающее движение в этой точке, известной как краниоцервикальный переход, может повредить часть спинного мозга, контролирующую дыхание.

Исследование группы Геддес, описанное в сегодняшнем выпуске New Scientist, не предполагает, что нормальное материнство или отцовство ребенка — например, качание ребенка на колене или плече — может нанести вред.Но это предполагает, что невежество или небрежность могут играть большую роль в явно насильственных детских смертях, чем считалось ранее.

Ищете детские качели? Ознакомьтесь с нашим ассортиментом здесь.

Что такое синдром тряски ребенка?

Синдром встряхивания ребенка — это серьезная травма головного мозга, вызванная сильным встряхиванием ребенка. Другие названия этого состояния включают оскорбительную травму головы, синдром сотрясения и синдром хлыстовой встряски. Синдром встряхнутого ребенка — это форма жестокого обращения с детьми, которая вызывает серьезное повреждение головного мозга.Это может привести всего к пяти секундам тряски.

Младенцы имеют мягкий мозг и слабые мышцы шеи. У них также есть тонкие кровеносные сосуды. Встряхивание младенца или маленького ребенка может привести к тому, что его мозг неоднократно ударяется о внутреннюю часть черепа. Это воздействие может вызвать кровоподтеки в мозгу, кровоизлияние в мозг и отек головного мозга. Другие травмы могут включать переломы костей, а также повреждение глаз, позвоночника и шеи ребенка.

Синдром тряски ребенка чаще встречается у детей в возрасте до 2 лет, но может поражать детей и до 5 лет.Большинство случаев синдрома встряхивания ребенка происходит среди младенцев в возрасте от 6 до 8 недель, когда дети склонны больше всего плакать.

Игровое взаимодействие с младенцем, например, подбрасывание ребенка на коленях или подбрасывание в воздух, не вызывает травм, характерных для синдрома тряски ребенка. Вместо этого эти травмы часто случаются, когда кто-то трясет ребенка из-за разочарования или гнева.

Ни при каких обстоятельствах нельзя трясти ребенка. Встряхивание ребенка является серьезной и преднамеренной формой жестокого обращения.Немедленно позвоните в службу 911, если вы считаете, что ваш ребенок или другой ребенок стал жертвой синдрома встряхивания ребенка. Это опасное для жизни состояние, которое требует немедленного лечения.

Поверите ли вы, что главная причина, по которой ребенка трясет, заключается в том, что родитель или опекун настолько расстраиваются из-за плача ребенка, что теряют контроль над собой и просто трясут его? Поверь в это! Исследования показали, что разочарование из-за плача ребенка является основной причиной, по которой человек трясет ребенка. Это может быть трудно понять, если вы не были в ситуации, когда, что бы вы ни пытались успокоить плачущего младенца, ничего не получалось.

Как более подробно описано в другом разделе на этом веб-сайте, все младенцы проходят стадию своего развития, когда они плачут больше, чем когда-либо в своей жизни. Этот период, который начинается примерно в двухнедельном возрасте, достигает пика примерно в два месяца и, в конечном итоге, выравнивается примерно в четыре-пять месяцев, называется периодом ФИОЛЕТОВОГО плача. Этот период может быть одним из самых неприятных периодов в развитии вашего ребенка, в основном потому, что многие родители ничего об этом не знают. Следовательно, это время, когда большинство младенцев трясут и оскорбляют.

Вам может быть интересно: «Как кто-то мог так поступить с ребенком?» и ответ в том, что большинство людей не хотят, чтобы это произошло. Большинство людей, обвиненных в тряске своего ребенка, ранее не подвергались насилию. Обычно это обычные люди, которые в пылу разочарования и гнева теряют контроль над собой и трясут своего ребенка.

Дети наиболее подвержены травмам в течение первого года жизни, потому что их мышцы шеи и мозг еще недостаточно развиты, чтобы выдерживать сильную тряску.При встряхивании голова младенца двигается вперед и назад, при этом подбородок соприкасается с грудью, а затылок касается верхней части спины. Когда младенца встряхивают, его мозг подпрыгивает внутри черепа, вызывая сильное кровотечение и отек. Также наблюдается расслоение и разрыв сетчатки внутри глаза, вызывающий усиление кровотечения и в конечном итоге приводящий к слепоте в большинстве случаев СБС.

Что вызывает синдром тряски ребенка?

Синдром тряски младенца возникает, когда кто-то сильно трясет младенца или малыша.Люди могут трясти младенца из-за разочарования или гнева, часто потому, что ребенок не перестает плакать. Хотя тряска в конечном итоге заставляет ребенка перестать плакать, обычно это происходит потому, что тряска повредила его мозг.

У младенцев слабые мышцы шеи, и им часто трудно поддерживать голову. Когда младенца сильно встряхивают, его голова неконтролируемо двигается. Сильные движения многократно отбрасывают мозг ребенка внутрь черепа, вызывая синяки, отеки и кровотечения.

Многие люди спрашивают, какие виды деятельности, кроме тряски, могут вызвать СБС. Например, один обеспокоенный дедушка спрашивает: «Мой сын качал моего внука на коленях, и его голова двигалась во все стороны, не будет ли у него синдрома тряски ребенка?» Ответ на эти вопросы обычно всегда один и тот же. Синдром тряски ребенка вызывается сильным и сильным встряхиванием ребенка. Это то, что большинство людей признало бы чрезвычайно опасным и потенциально опасным для жизни. Игровые действия, такие как подбрасывание ребенка на колене или взмахивание им в воздухе, хотя и не рекомендуются, но не вызовут СБС.

У нас есть широкий выбор лучших детских качелей для вашего малыша.

Симптомы и признаки

Часто отсутствуют очевидные внешние признаки травмы или физические признаки насилия, что приводит к неправильной диагностике этого синдрома. Лица, осуществляющие уход, и даже врачи, которые не знают о том, что случилось с ребенком, могут не обнаружить прежде всего внутренних повреждений, приписывая беспокойство ребенка какой-то основной причине, такой как вирус.

Симптомы различаются и вызваны генерализованным отеком головного мозга, вторичным по отношению к травме.Они могут появиться сразу после встряхивания и обычно достигают пика в течение 4-6 часов. Следующие признаки и симптомы могут указывать на синдром встряхивания ребенка:

  • Измененный уровень сознания
  • Сонливость, сопровождающаяся раздражительностью
  • Кома
  • Судороги или припадки
  • Расширенные зрачки, не реагирующие на свет
  • Снижение аппетита
  • Рвота
  • Поза, при которой голова запрокинута назад, а спина выгнута
  • Проблемы с дыханием и нарушения дыхания
  • Аномально медленное и поверхностное дыхание
  • Остановка сердца
  • Смерть

Как диагностируется синдром тряски ребенка?

Чтобы поставить диагноз, врач будет искать три условия, которые часто указывают на синдром встряхивания ребенка.Это:

  • энцефалопатия или отек головного мозга
  • субдуральное кровоизлияние или кровоизлияние в мозг
  • кровоизлияние в сетчатку или кровоизлияние в часть глаза, называемую сетчаткой

Врач назначит различные анализы для выявления признаков повреждения головного мозга и подтверждения диагноза. Эти тесты могут включать:

  • МРТ, при котором используются мощные магниты и радиоволны для получения подробных изображений головного мозга
  • Компьютерная томография, которая создает четкие изображения поперечного сечения головного мозга
  • Рентгенограмма скелета, выявляющая переломы позвоночника, ребер и черепа
  • офтальмологический осмотр, при котором выявляются повреждения глаз и кровоизлияния в глаза

Прежде чем подтвердить синдром встряхивания ребенка, врач назначит анализ крови, чтобы исключить другие возможные причины.Некоторые симптомы синдрома встряхивания ребенка похожи на симптомы других заболеваний. К ним относятся нарушения свертываемости крови и некоторые генетические нарушения, такие как несовершенный остеогенез. Анализ крови определит, является ли другое заболевание причиной симптомов у вашего ребенка.

Распространенность и заболеваемость

Этот синдром в основном наблюдается у детей младше двух лет, при этом большинство случаев возникает до первого дня рождения ребенка. Среднестатистической жертве от трех до восьми месяцев.Однако жертвами такого насилия становятся дети в возрасте до четырех лет. Виновником жестокого обращения чаще всего является отец, бойфренд матери, женщина-няня или мать. Родители, испытывающие стресс из-за экологических, социальных, биологических или финансовых ситуаций, могут быть более склонны к импульсивному и агрессивному поведению. Те, кто причастен к домашнему насилию и/или злоупотреблению психоактивными веществами, могут подвергаться более высокому риску такого насилия.

По оценкам Национального центра синдрома тряски ребенка, в США зарегистрировано от 600 до 1400 случаев.С. в год. Поскольку в настоящее время нет надежного метода сбора этой статистики, истинная заболеваемость неизвестна. Этот синдром является наиболее частой причиной смерти и длительной нетрудоспособности младенцев и детей младшего возраста, ставших жертвами жестокого обращения с детьми.

My Baby Nursery предлагает широкий выбор детских качалок на ваш выбор.

Как лечится синдром тряски ребенка?

Немедленно позвоните по номеру 911, если вы подозреваете, что у вашего ребенка синдром тряски. Некоторые дети перестают дышать после встряхивания.В этом случае сердечно-легочная реанимация может поддерживать дыхание вашего ребенка, пока вы ожидаете прибытия медицинского персонала.

Американский Красный Крест рекомендует следующие шаги для выполнения сердечно-легочной реанимации:

  • Осторожно положите ребенка на спину. При подозрении на травму позвоночника лучше всего, если два человека осторожно двигают ребенка, чтобы голова и шея не скручивались.
  • Установите свою позицию. Если вашему ребенку меньше 1 года, положите два пальца на середину грудины. Если вашему ребенку больше 1 года, положите одну руку на середину грудины.Положите другую руку на лоб ребенка, чтобы голова была запрокинута назад. При подозрении на травму позвоночника вытяните челюсть вперед, а не наклоняйте голову, и не позволяйте рту закрываться.
  • Выполните непрямой массаж сердца. Надавите на грудину и протолкните ее примерно наполовину в грудную клетку. Произведите 30 сжатий грудной клетки без пауз, считая вслух. Сжатия должны быть сильными и быстрыми.
  • Сделайте искусственное дыхание. Проверьте дыхание после компрессий. Если признаков дыхания нет, плотно прикройте рот и нос ребенка своим ртом.Убедитесь, что дыхательные пути открыты, и сделайте два вдоха. Каждый вдох должен длиться около одной секунды, чтобы грудная клетка поднималась.
  • Продолжить сердечно-легочную реанимацию. Продолжайте цикл из 30 компрессий и двух искусственных вдохов, пока не прибудет помощь. Обязательно продолжайте проверять дыхание.

В некоторых случаях у ребенка может быть рвота после встряхивания. Чтобы предотвратить удушье, осторожно переверните ребенка на бок. Старайтесь вращать все тело одновременно. При травме позвоночника этот метод перекатывания снижает риск дальнейшего повреждения позвоночника.Вы не должны брать ребенка на руки или давать ему еду или воду.

Нет лекарств для лечения синдрома встряхивания ребенка. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения кровоизлияния в мозг. Это может включать установку шунта или тонкой трубки для снижения давления или оттока избыточной крови и жидкости. Операция на глазах может также потребоваться для удаления любой крови, прежде чем она навсегда повлияет на зрение.

Теперь вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Что все это значит для меня?» «Теперь очевидно, что трясти ребенка опасно и что почти любой может расстроиться и трясти ребенка, так как же мне сделать так, чтобы этого никогда не случилось с моим ребенком?» Очень важно, чтобы вы делились информацией, содержащейся в «Периоде ФИОЛЕТОВОГО плача», со всеми, кто заботится о вашем ребенке.Они должны знать, что когда ваш ребенок плачет и даже после того, как они перепробовали все, что только можно придумать, чтобы успокоить его, и он продолжает плакать, это совершенно нормально. Если они расстроятся, они должны положить ребенка в безопасное место и позвать вас, чтобы вы пришли и забрали ребенка. Для получения дополнительной информации о том, как поделиться этой информацией с другими опекунами, см. раздел об уходе за детьми на этом веб-сайте.

Важно всегда помнить, что все дети плачут, некоторые больше, чем другие, и расстраиваться — это нормально.Важно то, что вы делаете со своим разочарованием. Чтобы узнать, как справиться с разочарованием и гневом, нажмите здесь. Никогда не отвечайте на свое разочарование плачущим или другим трудным ребенком, тряся его. Это самое опасное, что вы можете сделать со своим ребенком.

Признаки регресса сна в возрасте 4 месяцев и решения

Считается, что регресс сна происходит, когда ребенок, который обычно хорошо спит, начинает часто просыпаться ночью и/или борется/отказывается от дневного сна.Эти регрессии появляются из ниоткуда и могут длиться бесконечно. Считается, что регрессия происходит примерно на 3/4 месяца, 9 месяцев и 18 месяцев. Вовсе не случайно мы видим, что все эти «регрессии» происходят примерно в то же время, что и переходы на дневной сон (переход на дневной сон 4–3 примерно в 4 месяца, переход на дневной сон 3–2 примерно в 9 месяцев и переход на дневной сон 2–1). переход около 18 месяцев). На мой взгляд, эти регрессии на самом деле просто потребности сна наших детей изменить, и родители не готовы справиться с этими изменениями должным образом, что приводит к переутомлению ребенка.Вы уже знаете, что переутомленный ребенок будет часто просыпаться ночью и/или бороться/отказываться от дневного сна, так что – вуаля! – рождается «регрессия сна».

Так что же вызывает «4-месячную регрессию сна»?

Четыре месяца — очень загруженное время для младенцев. В этом возрасте многое происходит со сном наших детей. Четыре месяца — это время, когда сон ребенка становится более похожим на сон взрослого человека. Я не буду утомлять вас подробностями того, как это происходит, но важно немного узнать о том, почему некоторые вещи, которые вы делали ранее (т.е. укачивание/кормление грудью), похоже, перестают работать в возрасте четырех месяцев.
До 4 месяцев, когда ребенок засыпал, он немедленно впадал в более глубокий медленный сон . Вот почему вы могли бы укачивать/убаюкивать своего ребенка, а затем укладывать его, чтобы он не проснулся. Кроме того, они, вероятно, могли спать где угодно; в автокресле во время похода за продуктами, в коляске во время прогулки или в переноске во время домашних дел.Примерно в 4 месяца, когда сон становится более «взрослым», ваш ребенок не сразу перейдет в стадию глубокого сна без фазы быстрого сна, как только заснет. Вместо этого они сначала войдут в более легкую стадию медленного сна. Если мы кормим грудью/укачиваем ребенка, чтобы он заснул, а затем пытаемся уложить его… ПАПА! Она встала, проснулась и готова идти. Затем процесс помощи ей в засыпании повторяется снова и снова, вызывая лишь переутомление ребенка.

В четыре месяца некоторые младенцы начинают переворачиваться.Это означает, что пеленание больше небезопасно для использования. Обратной стороной этого является то, что у большинства детей в этом возрасте все еще сохраняются некоторые, если не все, рефлексы испуга (это то, что мы пытаемся предотвратить с помощью пеленания). Простое распеленание наших детей и перемещение прямо в спальный мешок часто приводит к тому, что ребенок начинает просыпаться ночью или начинает испытывать трудности с засыпанием / сном во время дневного сна. Вот почему я так люблю волшебный комбинезон для сна Baby Merlin . Это фантастический инструмент для детей, которых нельзя запеленать, но они еще не готовы к спальному мешку.

В четыре месяца мы начинаем замечать, что характер сна становится более зрелым, а ночной сон укрепляется. Это означает, что ваш ребенок, который раньше спал до 7:00 или 8:00 утра, может начать смещать свое естественное время пробуждения раньше, примерно на 6:00-7:00 утра. Это означает, что нам нужно начать сдвигать время сна на более раннее время, чтобы учесть это. Это очень распространенное заблуждение, что укладывание ребенка в постель позже поможет ему заснуть — это полная противоположность истине. Если вы укладываете ребенка спать позже в надежде, что он начнет спать, это приведет только к неприятным последствиям и приведет к переутомлению ребенка, который, в свою очередь, проснется еще раньше.Этот режим раннего отхода ко сну и раннего подъема никуда не делся, и попытки бороться с ним идут вразрез с естественными ритмами сна ребенка. Прочтите мой блог здесь , чтобы узнать, не слишком ли поздно ваш ребенок ложится спать для его/ее возраста.

Как я кратко упомянул, 3–5 месяцев — это средний возраст, в котором происходит переход на 4–3 дневного сна. Более длительные периоды бодрствования начинают отодвигать сон ребенка на более поздние сроки, поэтому время отхода ко сну также становится слишком поздним. Помните, что в этом возрасте мы не хотим, чтобы дневной сон начинался позже 16:30-17:00.Если вы обнаружите, что четвертый дневной сон начался намного раньше этого времени, пора отказаться от дневного сна и перенести время отхода ко сну на более раннее время. Это ключ! Время отхода ко сну нужно перенести на более раннее время, чтобы учесть весь период сна, который был устранен.

Для получения дополнительной информации о сне новорожденных ознакомьтесь с моим Всеобъемлющим руководством по сну новорожденных здесь!

Как я уже упоминала выше, в возрасте четырех месяцев ребенку становится все труднее засыпать на ходу. В то время как новорожденный мог проспать практически все, дети в четыре месяца все больше осознают свое окружение.Многие родители считают неудобным быть дома каждые 1,5 часа, чтобы дать своему ребенку необходимый отдых, но если мы продолжим пытаться подтолкнуть детей к тому, чтобы они вписывались в наш график, они отплатят нам тем, что будут часто просыпаться по ночам. В дополнение к тому, что это растущее осознание мешает детям спать на ходу, это также означает, что ваши предыдущие методы убаюкивания ребенка (т. они становятся слишком стимулирующими для ребенка.Если вы обнаружите, что тратите часы, используя все свои уловки, чтобы уложить ребенка спать, возможно, он говорит вам, что ему нужно больше засыпать в одиночестве.

Итак, что мы можем сделать, чтобы избежать этого «регресса»?

Все дело в том, чтобы распознавать изменяющиеся потребности нашего ребенка и иметь гибкий график, который синхронизируется с естественным ритмом сна нашего ребенка. Мы, как родители, можем думать, что, поскольку мы начали с одного способа (всегда кормя грудью, укачивая, держа ребенка на руках, пока он спит), ребенок всегда должен спать именно так.Это определенно не так! Когда эти вещи перестают работать, нам нужно переключиться и найти что-то новое, чтобы помочь нашим детям спать так, как им нужно. Иногда требуется небольшая тренировка сна, чтобы разорвать порочный круг переутомления и укрепить привычки здорового сна, но в таком юном возрасте мы можем использовать сверхмягкие методы, и они очень быстро отучаются от этих «плохих» привычек. Но просто помните, никакие тренировки по сну не помогут ребенку, который переутомлен и чей график не соответствует его потребностям, поэтому не спешите «тренировать сон» вашего ребенка, если вы не готовы убедиться, что ребенок достаточно спит во время сна. днем и в нужное время, а ночью находится в постели в соответствии с возрастом.В противном случае эта тренировка сна приведет лишь к еще большей переутомляемости и ненужному плачу.
Мы также всегда должны быть уверены, что у нас есть график, соответствующий возрасту ребенка и отвечающий его потребностям. Посмотрите мой пост в блоге здесь , чтобы узнать, как должен выглядеть «типичный день» в жизни 4-месячного ребенка. Хотя это правда, что ребенок редко вписывается в наше расписание, время, проведенное в «младенчестве», очень короткое, и, кроме еды, для маленького ребенка нет ничего более важного, чем сон.

Хотя было бы неплохо, если бы эта «4-месячная регрессия сна» была лишь фазой, которая со временем исчезнет, ​​к сожалению, это не так.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.