Как остановить лактацию грудного молока правильно: Как прекратить грудное вскармливание

Содержание

Как правильно прекратить лактацию грудного молока

Материнское молоко – самый ценный и полезный продукт для малыша, но, не смотря на это, придет время, когда ребенка нужно будет отнимать от груди. Не важно, будет это делаться по необходимости для мамы или по тому, что малыш уже подрос. Самое главное, что этому моменту времени, как правило, не уделяется должного внимания с точки зрения ощущений мамы. Можно найти много обсуждений на тему, что делать, чтобы отучить ребенка от самого дорогого и приятного для него занятия, а вот как быть мамочке с переполняющимися грудными железами? Именно об этом я хочу рассказать.

Отучаем малыша

Для тех, кто впервые сталкивается с этим вопросом и еще не определился с тем, как будет проходить отлучение ребенка от груди, предлагаю информацию о возможных вариантах. Тем, кто определился с этим вопросом, можно смело переходить к прочтению следующей части статьи.
Все, что я хочу рассказать читателю МирСоветов, я сама переживаю в данный момент времени, поэтому строю свои суждения и выводы на реальных ощущениях, не приглушенных временем, как правило, эти переживания быстро забываются, как и любые другие неприятные события.

Возраст. Первая дилемма, которая встает перед мамами, в каком возрасте нужно это делать. Есть мнение, что чем младше будет ребенок, тем легче перенесет процесс отлучения. А другое мнение говорит нам о том, что чем дольше длится грудное вскармливание (ГВ), тем здоровее будет малыш. Опять же иные считают, что долгое кормление приводит к торможению в развитии ребенка. Возможно, каждое из этих утверждений имеет свои основания и по-своему правдивы. Но я предлагаю подойти к этому вопросу с другой стороны. Состояние кормящей матери – вот главный критерий. Так или иначе, после рождения ребенок – это уже отдельная жизнь, и хотя он тесно связан с матерью, нельзя заставлять женщину быть «жертвой». Поэтому отнимайте своего малыша от груди тогда, когда почувствуете в этом необходимость. Только Ваше эмоциональное и физическое состояние может быть 100% показателем. Кроме того, уверенность и готовность матери прекратить ГВ окажет свое положительное влияние и на малыша. Моему малышу стукнуло 1 год и 2 недели, в тот момент, когда я решила отнимать его от ГВ. Предварительно я недели 2-3 задавалась этим вопросом, иногда говорила сыну, что скоро молочко закончится и придется кушать самостоятельно. Видимо, когда мой внутренний голос сказал мне «хватит», я пришла с ребенком с улицы вечером и сказала: «Всё!».
Способы. Как сказать или объяснить малышу, что у мамы молочка больше нет? Именно этот вопрос больше всего «пугает». На самом деле это надуманная проблема. Подсознательно каждая мамочка понимает, что с прекращением ГВ ниточка между ней и малышом станет более слабой. На вторые сутки мне хотелось плюнуть на все и продолжить грудное вскармливание. Ощущения были такие, как будто отрываешь кусочек своего сердца, но с другой стороны болезненные ощущения в железах заставляли держаться, так как прекрасно понимала, что рано или поздно все начнется сначала.
Итак, варианты могут быть такие. Наденьте закрытую одежду, чтобы ребенок ни смог добраться до груди и при его попытках объясняйте, что молочка больше нет, только в кружечке. Давайте ему пить и кушать столько, сколько он захочет, насытившись, ребенок прекратит свои попытки. Я выбрала именно этот способ.
Как вариант, очень распространенный, ребенка отправляют на 2-3 дня к бабушке, чтобы он ни видел маму. Этот способ хорош для мам, но, на мой взгляд, морально более труден для ребенка. Представьте, что ему предстоит не только отлучение от ГВ, но еще и от мамы! Это двойной стресс.
С детьми постарше можно уже договариваться. Начиная примерно с 1 года и 4 месяцев (но опять же дети разные, поэтому судите по своему ребенку, его уровню развития и восприятия). Можно купить лейкопластырь телесного цвета и заклеить соски, так чтобы ореола тоже была закрыта. Когда ребенок потянется к груди, скажите ему, что «титя теперь такая и молочка из нее больше не взять». Данным способом воспользовалась моя подруга, отлучая своего полуторагодовалого сына. Ребенок озадачился, но больше не подходил с этим вопросом. Первую ночь плакал во сне, но потом успокоился, и больше данный вопрос поднимать не приходилось.
Еще один похожий вариант – это внушение понятия «титя – кака». Соски мажут лимонным соком или другим продуктом неприятного вкуса (обычно чем-нибудь горьким). После 2-3 попыток ребенок больше не хочет пытаться приложиться к груди. Единственное, нужно выбирать такие «смазки», которые не навредят ребенку. Например, я слышала об использовании горчицы для этого, но ведь она не только горькая, но и острая. Есть и специальные мази, которые можно приобрести в аптеке. Но тут уже индивидуальное решение каждой мамы.
Постепенное отлучение. В последнее время психологи советую растягивать процесс отлучения от груди на 2-3 месяца. Для этого рекомендуется постепенно сокращать кормления, начиная с одного в утренние часы и постепенно уменьшая до одного раза в неделю-две, сводить их на ноль. То есть убираем утреннее кормление, через две недели следующее и так далее. В самую последнюю очередь убираем ночные кормления. Этот способ считается благоприятным и для мамы, так как предполагается постепенное перегорание молока. Но мне показалось, что это при кормлении по требованию, а не по режиму это не очень удачный вариант.
Период отвыкания. Сколько дней ребенок будет отвыкать? От 2-3 дней до нескольких недель. Но это не значит, что ребенок будет требовать грудь весь это период. Просто ему понадобится время, чтобы забыть этот процесс. Поэтому постарайтесь первый месяц (можно и дольше) не показываться перед ребенком топлесс, чтобы не будоражить его память и желания. Он будет тянуться к груди, нужно будет чутко относиться к его поведению и давать пить или кушать. Слезы и истерики по этому поводу у разных детей длятся разное время. Например, старшую дочь я отлучала с помощью мамы, это были три или четыре бессонных ночи для нее. А вот сына я решила отлучать самостоятельно, рядом со мной он перенес все это легче, чем я ожидала. Плакали мы только в первый вечер, когда укладывались спать, но уже через 20 минут я нашла, чем его отвлечь и он уснул. Отвлечь можно игрушкой, телефоном, еще чем-то, к чему ребенок проявит интерес, в нашем случае это была мелодия Музыки ветра – думаю, всем знакома эта вещь.
Отлучение от ГВ дает ответ еще на один вопрос: когда дети перестают кушать ночью. Тогда, когда больше не требуется сосать грудь. Некоторое время ребенок будет просыпаться ночью, нужно давать ему питье. Это может быть молоко, чай или просто водичка. Я давала первые три ночи молоко, но, видя, что выпивает он не больше 3-4 глотков, поняла, что просыпается он не от голода и заменила молоко на чай. Когда ребенка ничего не беспокоит, он спит всю ночь, не просыпаясь вообще.
Поить ребенка желательно из кружки, а не из бутылочки. Связано это с тем, что ребенку нужно отвыкать от врожденного рефлекса сосания. Если вы воспользуетесь бутылочкой, то спустя время придется бороться с привязанностью к бутылке. А после отлучения от груди вы продолжите вставать ночью для кормления ребенка, но уже из соски.

Прекращение лактации

Теперь поговорим об ощущениях мамы. К сожалению, сказать молочным железам, что больше молоко не нужно, возможности нет. Малыша мы уже не кормим, а молоко продолжает пребывать. В результате грудь подвергается сильному растяжению, и ощущения с каждым приливом становятся все более неприятными и болезненными. В этот период времени рекомендуется обязательно носить бюстгальтер. Он должен быть без косточек, но плотный из хлопковой (натуральной) ткани и не должен растягиваться. То есть сыграть роль корсета. Если такового нет в вашем гардеробе, можно одеть любой, но приготовьтесь к тому, что он может врезаться в тело и вызывать зуд: растянутая кожа становится более чувствительной. Носить его нужно будет до тех пор, пока молоко полностью не перегорит. Как вариант, рекомендуют перетягивать грудь эластичным бинтом или чем-либо еще. Но это более болезненно и неприятно.

Неприятности начинаются на вторые сутки, когда молока становится очень много. Выбирайте сами, какой вариант вам больше по душе. Можно сцеживать молоко понемногу, это поможет смягчить «давление», можно воспользоваться молокоотсосом и сцеживать до мягкой груди, но оставляя часть молока. В первом варианте перегорание молока пройдет быстрее, но несколько дней будет масса неприятных ощущений. Во втором болезненных ощущений не будет, но процесс перегорания затянется. В некоторой степени это тоже, что отрывать ребенка от груди постепенно.
При сцеживании по первому принципу у разных женщин момент прекращения выработки молока может начаться на 3-5 сутки. Я сцеживала понемногу во 2 и 3 дни, приливы прекратились на 5 сутки. В эти дни откажитесь от горячего питания и жидкого: супы, чай и т.п. Вернее, сократите до минимума, устройте себе разгрузочные дни. Ограничение в жидкости лучше сохранить до полного перегорания молока в железах, то есть до того момента, когда грудь вернется к размерам до кормления, станет мягкой и исчезнут все уплотнения, даже мелкие. После этого, примерно еще на 1-2 месяца откажитесь от того, что может способствовать восстановлению лактации. В особенности от пива, так как после его употребления могут возобновиться приливы. Либо не злоупотребляйте этими продуктами, кушайте в небольших количествах и следите за реакцией организма на них.
Процесс перегорания молока также сопровождается определенными, не очень приятными ощущениями. Если во время приливов чувствуется, как растягивается кожа, то сгорание сопровождается обратным процессом – «вытягиванием». Это менее болезненно, но также неприятно. Кажется, что изнутри что-то высасывает содержимое желез, и временами еще появляется ощущения покалывания. После того, как остановятся приливы, «рассасывание» будет длиться еще 5-7 дней.
Боль и психологическое состояние (при том, что большинство женщин во время ухода за ребенком и так находятся в депрессии) приводят к нервным срывам и повышенной возбудимости. Поэтому необходимо будет проявить терпение самой маме, и заботу о ней мужу и другим членам семьи. Можно попить успокоительные травы или антидепрессанты.

Подавление лактации

Ни для кого не секрет, что есть масса рекомендаций по тому, что нужно кушать и пить для улучшения лактации. А знаете ли Вы, что для подавления лактации также существуют различные средства? Это могут быть специально изготовленные препараты, которые можно приобрести в аптеке, но применять их лучше только по назначению врача (по согласованию с ним), или народные средства. Хочу рассказать об обоих вариантах, так как считаю, данные знания рано или поздно могут пригодиться любой женщине (да и заботливым мужьям тоже).
Медицинские (химические) препараты. Есть масса различных препаратов, которые могут назначаться врачом для подавления лактации в различных ситуациях, которые этого требуют. Все эти препараты имеют гормональный состав, который воздействует на работу мозга, вернее, на переднюю долю гипофиза, заставляя его работать в заторможенном (приостанавливается) состоянии. Курс, в зависимости от препарата, может иметь продолжительность от 1 до 14 дней. Вот некоторые названия таких лекарств: бромокриптин, парлодел, достинекс, микрофоллин, норколут, туринал, ацетомепрегенол, оргаметрил, дюфастон, примолюта-нор, утрожестан, каберголин. Все они созданы на разных гормонах и в разных концентрациях, именно этим объясняется такой интервал времени для их приема. Выпускаются эти препараты, как в виде таблеток, так и в виде растворов для инъекций.
Поскольку это гормональные препараты имеется ряд побочных эффектов и вредных последствий для организма женщины, решиться на их применение можно только после консультации с врачом и под строгим его наблюдением. Для некоторых препаратов имеются противопоказания: гипертония, варикозное расширение вен, болезни почек и печени, сахарный диабет, тромбофлебит, а также различные заболевания и отклонения в работе детородных органов женщины.
Хочу обратить также ваше внимание на то, что длительные болезненные ощущения в области молочных желез, не рассасывающиеся уплотнения в период прекращения ГВ могут быть признаком мастита. Если есть какие-либо сомнения или подозрения, незамедлительно обратитесь к своему лечащему гинекологу для проверки, именно в таких случаях чаще всего рекомендовано применять перечисленные выше препараты для подавления лактации.
Народные средства. А теперь поговорим о средствах, которые может применить каждая женщина самостоятельно в период завершения лактации. До того, как были придуманы специальные таблетки, для подавления лактации к ограничению в жидкостях добавлялась такая простая процедура, как прием мочегонных препаратов. Нет необходимости пить химикаты и таблетки, ведь существует масса трав, которые обладают этим эффектом.
Ваша задача при прекращении лактации избавляться от излишков жидкости, тем самым прекращая и выработку молока, способствую его «перегоранию» или «рассасыванию». Пить мочегонные травы следует начинать в первый же день и продолжать в течение 5-7 дней, далее по необходимости, но, скорее всего, этого будет достаточно. Я начала прием настоя мочегонной травы на 4 сутки (до этого, просто не знала о том, что можно что-то предпринять), через 2-3 часа прекратились приливы, а буквально через 5-7 часов ощущения от приловов сменились на ощущения «перегорания» молока. Грудь стала мягче, уплотнения и болезненные ощущения стали ослабевать.
Вот перечень некоторых трав, которые обладают мочегонным и потогонным эффектами: медвежьи ушки (толокнянка), брусника, базилик, бобы русские, хвощ зимующий, марена красильная, петрушка огородная, девясил. В общем-то, найти такие травы труда не составит, они есть в каждой аптеке.
Но самое интересное, что есть травы, способствующие именно прекращению лактации. Наиболее часто для этих целей упоминается шалфей лекарственный. Одним из его целебных свойств является прекращение лактации у кормящих матерей. Для этого делается чай и пьется в течение нескольких дней, знахари утверждают, что достаточно 2-3 дней, чтобы полностью остановить этот процесс. Кроме того, он оказывает полезное воздействие на здоровье женщины, лечит от бесплодия и укрепляет организм. Другие травы: лапчатка белая, жасмин, белладонна обыкновенная.
Я обошлась только мочегонной травой, но поскольку после прекращения кормления выработка молока может возобновиться еще в течение 6 месяцев, то думаю можно при желании пропить и травы для торможения лактации. МирСоветов предупреждает, что, если вы обнаружите молоко в железах после шестимесячного периода от последнего кормления грудью, следует обратиться за консультацией к врачу, так как это может быть признаком какого-либо заболевания.

Как прекратить лактацию грудного молока: быстрые и безопасные способы

Физиология подавления лактации

Отлучать от груди приходится по разным причинам. Чаще всего это связано с тем, что ребенок вырастает, его необходимо отдавать в детский сад. Чтобы адаптация в детском учреждении прошла для малыша благоприятно, необходимо, чтобы он не чувствовал дискомфорта. А если он будет в этот период на грудном вскармливании, разлука с матерью станет настоящим стрессом.

На кормление из бутылочки нужно переводить детей уже за 1,5-2 месяца до выхода матери на работу или отправления их в детский сад.

Подавление грудного молока может пройти естественным путем при наличии следующих факторов:

  1. Когда ребенку исполняется 3 года, меняется состав молока, оно начинает напоминать молозиво. Кроме того, заметно снижается интенсивность его выработки.
  2. К трем годам у детей устанавливается нервная система, угасает сосательный рефлекс.
  3. В этом возрасте у детей пропадает потребность прикладываться к груди матери.
  4. Завершить кормление естественным путем можно будет только в том случае, если молочные железы не наполняются полностью.

Прекратить грудное вскармливание получится только при организации раздельного сна матери и ребенка. Даже если ребенок ночью просит грудь, его нужно покормить и уложить снова в свою кроватку.

После рождения ребенка

Женщинам часто приходится сталкиваться с невозможностью кормить ребенка грудью. Кто-то не может этого сделать из-за своего состояния здоровья, а иногда и малыш слишком слабый и не может сосать грудь сам.

Важно снизить лактацию, но не погасить ее полностью, чтобы у матери была возможность возобновить грудное вскармливание при восстановлении сил. Как это сделать – тема данной публикации.

Не всегда желание кормить ребенка грудью совпадает с возможностями матери. Иногда это невозможно из-за ее заболевания или самого ребенка. Прекратить быстро и безопасно лактацию необходимо и в том случае, если малыш родился мертвым. Для этого применяются медикаментозные методы.

В первые несколько дней у женщины появляется молозиво. Только на третий день приходит молоко. Из-за того, что удаление молока из груди не происходит, женщину начинает беспокоить болезненность, краснота, повышается температура. Полное угасание возможно только по истечении двух недель.

Я даю такие рекомендации, как остановить лактацию грудного молока правильно, после рождения ребенка:

  1. Женщине обязательно нужно носить плотный бюстгальтер. Он не должен сильно сжимать грудь, но нужно, чтобы он хорошо поддерживал форму.
  2. В домашних условиях прикладывать холодные компрессы к груди.
  3. Нельзя допускать переизбытка молока. Если его становится слишком много, нужно понемногу сцеживаться.
  4. Для того чтобы снять болевые ощущения можно принимать препараты на основе парацетамола.

Быстро прекратить лактацию невозможно. Чтобы сделать это правильно, потребуется добиваться постепенного снижения лактации.

По решению женщины

Зачастую после рождения ребенка женщина пребывает в стрессе, особенно если это первый ребенок в семье

Часто мысли, как прекратить лактацию в домашних условиях, возникает у женщин из-за сильной усталости.

Ночные кормления отнимают у матери много сил, из-за состояния здоровья не все могут выдержать такой режим. Лучше всего к этому вопросу вернуться, когда ребенку исполниться 1,5 года.

Чтобы прекратить лактацию грудного молока быстро, рекомендуется придерживаться следующих шагов:

  1. В первую очередь нужно убрать кормления в период бодрствования.
  2. Не прикладывать ребенка к груди сразу после того, как он проснулся.
  3. Постепенно убирать ночные кормления, приучать ребенка засыпать без груди.

Такая методика будет иметь эффект только через два-три месяца.

Начинать отлучать от груди рекомендуется постепенно, сокращая прикладывания. Такой метод считается самым комфортным как для матери, так и для малыша. Обратите внимание! При заболевании малыша, необходимо продолжить кормить его грудью.

Физиологические способы остановить лактацию грудного молока

Для того что грамотно прекратить лактацию, женщине необходимо следовать определенным рекомендациям:

  1. Каждые две недели кормление должно быть сокращено на один раз. К концу периода остается только одно кормление.
  2. Чтобы удовлетворить ребенку сосательный рефлекс, нужно предлагать ему бутылочку с питьем.
  3. Маме потребуется уменьшить количество выпиваемой жидкости в сутки.
  4. При неприятных ощущениях в груди можно немного сцеживаться.

Женщине не рекомендуется есть соленое или жареное, избегать употребление горячих бульонов. Все это вызывает повышенное чувство жажды.

Естественные способы

Организм женщины устроен таким образом, что количество выработанного молока напрямую зависит от того, как часто будут прикладывать ребенка к груди. Молоко будет постепенно убывать, если реже кормить малыша.

В период прекращения лактации сцеживаться нужно до тех пор, пока в груди не почувствуется облегчение. Полностью опустошать грудь нельзя.

Если женщина нащупала в молочной железе уплотнение, ей нужно тихонько сцедить грудь полностью, чтобы уплотнение рассосалось. Это необходимо, чтобы избежать воспаления. Категорически запрещено прикладывать согревающие компрессы к местам уплотнения, чтобы не образовался гнойный мастит.

Доктор Комаровский рассказывает, нужно ли кормить ребенка до полного исчезновения молока у женщины и что при этом советуют специалисты по грудному вскармливанию:

Эффективные народные средства

Большой популярностью пользуются народные методы, как быстро прекратить лактацию. В отличие от препаратов они действуют медленнее, но считаются наиболее безопасными.

Самими эффективными рецептами являются:

Народные методы могут быть безопаснее, но не быстрее
  1. Рекомендуется для прекращения лактации использовать мочегонные средства. Самым популярным считается сбор из шалфея и мяты. Для подавления лактации необходимо одну столовую ложку измельченных листьев шалфея залить стаканом кипятка. Настаивать его нужно в течение часа. Принимают полученный раствор 4 раза в сутки по 50 мл. Шалфей не только благоприятно влияет на снижение выработки молока, но и помогает улучшить женское здоровье.
  2. Хорошо помогает снизить уровень выделения молока мята. Для приготовления средства 5 чайных ложек листьев мяты запаривают в 300 мл кипятка. Трава должна настояться один час. Пить такое средство нужно, разделив полученную порцию на три раза.
  3. Эффективно помогает лист брусники. Можно в ежедневный рацион включить чай с брусникой. Она действует как мочегонное средство. Для заваривания брусничного листа нужно залить 1 столовую ложку сырья стаканов кипятка. Через полчаса можно принимать его по 1/3 стакана три раза в сутки.

Важно помнить, что народные методы не помогут моментально. Чаще всего они подходят женщинам, которые хотят постепенно отлучить ребенка от груди. Если снизить лактацию нужно по медицинским показаниям быстро, такой метод не подойдет.

Компрессы

Важно знать, как прекратить лактацию грудного молока правильно. Неверное завершение вскармливания может привести к проблемам с грудью, воспалениями. Хорошо помогают снизить выработку молока и облегчить состояние женщины компрессы и обертывания груди.

Капустный лист не только поможет остановить лактацию, но и предотвратит развитие лактостаза

Компресс можно делать из капустных листов. Их немного отбивают, чтобы пошел сок. Размягченные листы прикладывают к груди и меняют каждый час.

Это один из самых действенных методов, который предотвращает развитие лактостаза. Компресс приведет к уменьшению выработки молока, а, следовательно, постепенно станет снижаться лактация.

Эффективным способом, как остановить лактацию грудного молока в домашних условиях, является обертывание с камфорным маслом. Его можно применять и в качестве компресса, и для натирания. Для проведения процедуры необходимо прописать бинт или салфетку камфорным маслом, приложить к груди и сверху утеплить. Недостаток этого – масло обладает слишком резким запахом.

Препараты для прекращения лактации

В отличие от народных методов устранения лактации, медикаментозные способы намного быстрее помогают справиться со снижением выработки молока. Без лекарственных препаратов не обойтись женщинам после выкидышей, мертворожденных детей.

Назначение таблеток должно быть в следующих случаях:

  1. Если решение о прекращении грудного вскармливания принято окончательно, так как восстановить лактацию после приема препаратов будет уже невозможно.
  2. Назначать препараты должен только врач, так как они имеют множество побочных эффектов.
  3. Принимать таблетки нужно только в тех случаях, когда прекратить лактацию нужно срочно.
  4. С осторожностью нужно относиться к гормональным препаратам. Их нельзя принимать при варикозном расширении вен, болезнях печени и почек, повышенном уровне сахара.

Любые препараты, направленные на подавление молока, должны быть назначены врачом. Многие из них являются гормональными, а это требует строго соблюдения дозировки.

Название препарата

Преимущества

Недостатки

БРОМКРИПТИН Принимать препарат можно сразу через несколько часов после родов, которые прошли естественным или искусственным путем.

Преимуществом средства является восстановление молока при необходимости после окончания приема таблеток.

При приеме таблеток могут наблюдаться головокружения, слабость, тошнота.

При возникновении побочных явлений врач может либо снизить дозировку препарата, либо добавить корректирующие медикаменты.

БРОМКАМФОРА Преимущество препарата: он относится к успокоительным средствам, помогает снимать нервное напряжение.

Улучшает работу сердца.

Полное завершение выработки молока происходит на 8-9 сутки после начала приема таблеток.

Несмотря на то что препарат предназначен для снижения уровня лактации, выработка молока не прекращается полностью. Ее можно возобновить при желании.

Для тех, кто хочет быстро прекратить лактацию, это средство не подходит.

Оно не предназначено для быстрого прекращения выработки.

Из побочных эффектов препарат может вызывать сонливость.

ДОСТИНЕКС Средство направлено на подавление гормона пролактина.

Его снижение наблюдается уже через три часа после приема.

Таблетки принимают однократно, сразу же в первый день после родов.

Таблетки снижают артериальное давление.

Препарат относится к гормональным, поэтому принимать его нужно строго по схеме, соблюдая рекомендации врача.

Может вызывать сонливость, в связи с этим не рекомендован к приему во время управления транспортными средствами.

МИКРОФОЛЛИН Таблетки направлены на понижение активности молочных желез. Препарат имеет много противопоказаний, поэтому его прием должен строго контролироваться специалистами.

При приеме средства женщин могут беспокоить маточные кровотечения.

Есть риск опухоли молочных желез.

ПАРЛОДЕЛ Данный препарат предназначен для остановки выработки молока после абортов или по медицинским показаниям. Противопоказано средство женщинам с нарушением артериального давления и с заболеваниями сердца.

В качестве побочных эффектов возможны проявление аллергических реакций, судороги, одышка, заложенность носа.

КАБЕРГОЛИН Таблетки предотвращают и подавляют лактацию. Может наблюдаться нарушение сна и головокружение.

С большой осторожностью можно применять препарат при заболевании сердца.

Какие противозачаточные препараты существуют в период грудного вскармливания и что лучше: Чарозетта или Лактинет – тема этой статьи.

Чего нельзя делать при отлучении от груди

Завершение грудного вскармливания должно проходить мягко как для матери, так и для ребенка. Главное не причинить большой вред малышу. Мама должна быть максимально внимательная в этот период, уделять ребенку как можно больше времени.

Я считаю, что оптимальным способом является постепенное снижение количества прикладываний ребенка к груди. Это позволит снизить стрессовое напряжение.

Но многих мам больше всего интересует, как прекратить лактацию без таблеток. Прежде всего отлучение нужно построить таким образом, чтобы оно не стало травмой для ребенка. Есть несколько советов:

  1. Не стоит пользоваться рекомендацией, уехать и оставить ребенка на несколько дней с бабушкой. Это стресс для малыша. Его сразу лишают не только возможности сосать грудь, но и быть рядом с самым важным для него человеком.
  2. Принимать препараты для подавления молока рекомендуется только в случае выкидыша, когда молоко нужно остановить срочно. При постепенном снижении рекомендуется использовать народные методы и способы постепенного уменьшения количества прикладывания к груди.
  3. Нельзя смазывать грудь горчицей и другими острыми продуктами. Это непросто напугает ребенка, но может и испортить ему желудок.
  4. Очень опасно перетягиваться. Млечные протоки при этом зажимаются, там остается молоко. Образование застоя приводит к развитию мастита.
  5. Если ребенок заболел или у него начали прорезаться зубы, отлучение от груди нужно отложить.

Заключение

Отказ от грудного вскармливания – это серьезный и тяжелый шаг как для матери, так и для ребенка. Главное, набраться терпения. Прекращение лактации – сложный и долгий процесс. Чтобы сделать все правильно и не иметь негативных последствий, нужно не торопиться и соблюдать все рекомендации.

Как прекратить лактацию естественным путем и избавиться от грудного молока

Содержание статьи

Говоря о естественном прекращении лактации, мы имеем в виду полное исчезновение грудного молока. При этом не учитываем целый спектр физиологических факторов, побуждающих наше тело его вырабатывать. В нашей груди находится не фабрика и не поезд, который можно «затормозить на полном ходу». Над выработкой грудного молока трудится наш головной мозг, нервная система, гормоны и лишь потом непосредственно молочные железы. Поэтому вопрос, как остановить лактацию молока у женщины, необходимо рассматривать, прежде всего, с точки зрения физиологии.

Физиология подавления лактации

Согласно исследованиям антропологов, в первобытном мире прекращение кормления грудью «человеческого детеныша» практиковалось при достижении им двух с половиной — семи лет. С развитием цивилизации эти сроки существенно сдвинулись. Сложно себе представить современную маму, которая кормит грудью шестилетнего ребенка! Однако наше тело на это способно.

Подавление лактации естественным путем, то есть как запрограммировала нас природа, происходит при наличии следующих факторов.

  • Возраст ребенка от 2,5 лет. В этом периоде кардинально меняется состав грудного молока. Консультант по ГВ Наталья Разахацкая утверждает, что к трем годам пища малыша в большей степени вновь начинает напоминать молозиво. Уменьшается интенсивность ее выработки. А в составе преобладают иммуноглобулины и биологически активные вещества. Их количество велико — одно прикладывание к груди обеспечивает ребенку 60 доз иммуноглобулина, формирующего иммунитет ребенка. Таким образом, практическое значение грудного молока меняется. Оно становится уже не пищей, а «прививкой» от болезней.
  • Угасание сосательного рефлекса. Физиологически потребность в сосании уходит при созревании нервной системы ребенка. А это происходит к моменту достижения им трех лет. Остановить грудное молоко до этого времени — значит, продлить период ее созревания, так как в этой пище содержатся нейростимулирующие вещества, отвечающие за становление нервной системы.
  • Отсутствие частой потребности в прикладывании к груди. Сосание маминой груди — не прихоть повзрослевшего малыша, а его физиологическая потребность. Со временем она уходит, точно также, как кроха переходит от ползания к прямохождению. У женщин, продолжающих кормить до этого периода, вопрос, как избавиться от грудного молока, не возникает. Оно исчезает само по себе, по мере того, как малыш все реже просит грудь.
  • Отсутствие нагрубания груди. Завершить лактацию естественным путем можно лишь в том случае, если молочные железы не наполняются «до отказа» при редких прикладываниях к ним ребенка. Интервалы между кормлениями могут достигать 12-24 часов, при этом никакого дискомфорта женщина не испытывает.
  • Раздельный сон. Невозможно убрать грудное молоко, не прибегая к педагогическим методам. Приучать кроху ко сну в своей кроватке отдельно от родителей следует после двух лет. Потребуется придумать собственный «ритуал» укладывания спать, подойдут чтение книг, песенка на ночь, сказка. При этом ночью, если малыш попросил грудь, покормите его и уложите обратно в кроватку. Постепенно частота таких «просьб» уменьшится. И ребенок спокойно будет спать до утра.

Даже во «взрослом» возрасте после двух лет закончить кормить грудным молоком — насильственное решение по отношению к ребенку. Для него это больше чем привычка. Это непосредственная близость с мамой, и еда, и удовольствие одновременно. Будьте терпеливы и отлучайте малыша постепенно.

Однако прекращение лактации путем достижения инволюции не всегда возможно. Существуют и другие сценарии:

  • отлучение сразу после родов — по медицинским показаниям для женщины или ребенка;
  • самоотказ малыша — кроха не хочет сосать грудь по разным причинам, его приходится переводить на «взрослую» пищу;
  • отлучение после года — этому способствует физиологическая или эмоциональная усталость женщины, потребность в спокойном сне, желание «освободить руки».

В каждом случае важно учитывать, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует поддерживать грудное вскармливание до двухлетнего возраста. Если прекращение его желательно по ряду причин, старайтесь продлить лактацию, пока крохе не исполнится полтора года. В этом возрасте недопустимо переводить его на «взрослый» рацион летом. После двух лет сезон завершения лактации принципиального значения не имеет.

Наступление инволюции лактации у женщины происходит в течение сорока дней. Отсчитывать этот период следует с момента последнего прикладывания ребенка к груди. Если возобновить активное сосание, лактация может вернуться и через месяц после последнего кормления.

Через 40 дней изменяется структура молочных желез, что делает возвращение лактации невозможным. Железистая ткань замещается жировой, после чего грудь переходит в «добеременное» состояние.

После рождения ребенка

Вопрос, как быстро прекратить лактацию сразу после родов, возникает при выявлении заболеваний матери или ребенка. Необходимо облегчить состояние женщины, если ребенок родился мертвым или произошел выкидыш на позднем сроке. Чтобы пропало грудное молоко, необходимо использовать народные и медикаментозные средства.

В первые дни молочные железы будут выделять молозиво, на смену которому придет полноценное молоко уже на третий-пятый день. Невозможность удалять его из груди приведет к покраснению, болезненности, повышению температуры. При надлежащем уходе это состояние продлится несколько дней. Но на полное подавление лактации требуется больше времени. Ее угасание происходит в течение двух-трех недель.

Тактика действий женщины должна согласовываться с врачом, который порекомендует, как прекратить выработку грудного молока щадящим способом.

  • Носите плотный бюстгальтер круглосуточно. Он не должен сжимать грудь, но важно хорошо фиксировать ее.
  • Прикладывайте прохладные компрессы. Поможет прекращению лактации в домашних условиях лед, завернутый в полотенце, или холодные бинты. Накладывайте их на молочные железы, чтобы снять чувство болезненности и жжения.
  • Не допускайте распирания груди. Когда молока становится слишком много, сцеживайте его. Делайте это по чуть-чуть, чтобы устранить избыток. Со временем выработка его уменьшится естественным путем.
  • Принимайте обезболивающие средства. Нормализовать состояние помогут средства на основе парацетамола, ибупрофена. Последний обладает противовоспалительным эффектом.
  • Используйте народные средства. Прекращение лактации народными средствами более безопасно, чем с помощью таблеток. В бюстгальтер помещайте капустные листья, которые хорошо снимают отек и работают как холодный компресс. Уменьшить выраженность приливов можно с помощью шалфея. Его следует заваривать по два пакетика или столовой ложке и употреблять в виде холодного настоя. С помощью камфорного масла можно улучшить состояние груди, выполнить массаж для облегчения сцеживания.
  • Обратитесь к врачу при формировании стойких уплотнений. Застой молока проявляется в виде плотных комочков в груди. При их обнаружении аккуратно массируйте эти участки. Если они сохраняются, ухудшается самочувствие и появляется температура, вероятно, развился лактостаз, который требует медикаментозного лечения.

Невозможно правильно прекратить лактацию и сделать это быстро. Выработка молока снижается постепенно, по мере того, как уменьшается его отток из груди (потребление).

Нередко врачи назначают для достижения быстрого эффекта лекарственные средства «Бромокриптин», «Достинекс». Первый запрещен к применению в США из-за многочисленных побочных эффектов, которые он вызывает. Второй также может провоцировать головные боли, утомляемость, кровотечения из носа, но разрешен в ряде стран из-за меньшего числа побочных явлений.

Перед использованием их важно понимать реальную необходимость применения. Она существует, если уровень пролактина критично высок, и остановить лактацию другими средствами невозможно. В остальных случаях к приему таблеток прибегать не желательно, так как они провоцируют не только сиюминутные эффекты, но и отсроченные проблемы в виде гормональных сбоев.

По решению женщины

Вопрос, как прекратить лактацию в домашних условиях, нередко возникает по причине усталости женщины. Малыш подрос, очень активен, а грудные кормления, кажется, отнимают столько сил, не позволяют полноценно отдыхать ночью. Обоснованным будет решение о завершении грудного вскармливания при достижении крохой полуторагодовалого возраста. До этого времени молоко продолжает играть важнейшую роль в развитии его организма.

Естественным будет постепенное отлучение малыша от груди, включая сокращение числа прикладываний. Оно создает лучшие условия для матери и ребенка.

  • Меньше дискомфорта. Отсутствует ощущение переполненности молочных желез, снижен риск лактостаза, мастита.
  • Нет эмоционального дискомфорта. Если «оторвать» ребенка от груди резко, в один момент, происходит скачок гормона пролактина. Он вызывает угнетенное, депрессивное состояние женщины. Постепенное уменьшение числа кормлений позволяет «пережить» это состояние в легкой форме.
  • Малыш испытывает меньший стресс. Его адаптация к новым условиям жизни проходит проще.

Необходимо отложить прекращение вскармливания, если кроха болен или неспокоен. Не планируйте это «событие» на периоды резких изменений в его жизни (переезд, ваш выход на работу и прочее), так как вероятны эмоциональные срывы.

Важнейшим аспектом в вопросе, как перестать кормить грудным молоком, является последовательность матери и уверенность в собственных силах. Положительный настрой и четкая согласованность действий помогают завершить лактацию спокойно и без негативных последствий.

Воспользуйтесь следующей очередностью действий.

  • Уберите прикладывания днем, во время бодрствования. Найдите привлекательную альтернативу (сок из поильника, печенье, яблочко).
  • Устраните кормление после пробуждения. Пусть в эти моменты с малышом находится кто-то другой: бабушка, папа. Если такой возможности нет, отвлекайте кроху чем-то интересным: посмотрите в окно, возьмите в руки новую игрушку.
  • Учите малыша укладываться спать без прикладываний к груди. Сначала уйдут дневные кормления, затем — перед ночным сном. Придумайте другой способ находиться рядом с малышом: посидите возле его кроватки, почитайте книгу, спойте песенку.

Откажитесь от прикладываний во сне. Если ребенок научится засыпать без груди, они уйдут сами по себе.

Привычки не формируются быстро! Эта техника, как остановить лактацию без таблеток, работает в течение двух-трех месяцев. Не форсируйте события. Так вы поможете и малышу, и своему организму проще адаптироваться к новым условиям.

Откажитесь от тактики «бросить кормить резко». Она создает высокий риск осложнений для вашего организма. Даже при сиюминутном прекращении вскармливания грудное молоко будет сохраняться в молочных железах не менее 40 дней.

В незначительном количестве грудное молоко будет выделяться и в будущем — в течение полугода. Даже выделения через несколько лет при надавливании на соски считаются нормой. Обеспокоиться о собственном здоровье вам стоит, если молоко произвольно вытекает из молочных желез через три месяца после завершения вскармливания. Или на фоне незначительных выделений из груди существует сбой менструального цикла.

Облегчение нагрубания, когда молоко не течет

Когда грудь становится переполненной, говорят, что она «набухла». Нагрубание очень распространено в первые недели после рождения, когда в груди будет избыточная кровь и тканевая жидкость, а также поступление молока. Кормящая грудь может также наполниться молоком в любое время в течение грудного вскармливания, для например, если ребенок проходит между кормлениями дольше, чем обычно, или если ребенок не опорожняет грудь должным образом из-за плохого захвата (способа, которым ребенок прикладывается к груди).Иногда тесная одежда, давящая на грудь, может вызвать нагрубание.

Подпишитесь на рассылку новостей

Получайте статьи о грудном вскармливании на свой почтовый ящик

Облегчение набухшей груди

При первых признаках дискомфорта важно удалить часть молока из груди , пока они снова не почувствуют себя комфортно. Это можно сделать путем ручного сцеживания, с помощью молокоотсоса или, в идеале, во время грудного вскармливания, чтобы опорожнить грудь. Сцеживая для успокоения или часто кормя ребенка, мать избегает очень болезненных и болезненных молочных желез, а также снижает риск нагрубания, приводящего к закупорке протока, болезненному маститу (воспалению молочной железы) или развитию абсцесса молочной железы (карманный абсцесс). инфекции молочной железы).

Эта статья

Идеи для облегчения нагрубания описаны в разделе «Набухшая грудь» и включают комбинацию дренирования груди, нежного массажа кончиками пальцев, холодовой терапии и подходящих противовоспалительных препаратов. Но что, если молоко не течет и никакое количество сцеживания не дает молока, чтобы облегчить нагрубание? В этой статье предлагаются идеи для облегчения нагрубания груди, когда молоко не течет.

Иногда нагрубание молочных желез может быть настолько сильным, что кажется, что грудь «заблокирована», и молоко не поступает

Молоко не подведет

Когда ребенок начинает сосать грудь, молоко высвобождается из груди в результате нейрогормонального рефлекса (с участием нервов и гормонов), известного как рефлекс выброса молока или «прилив молока».Однако иногда нагрубание может быть настолько сильным, что кажется, что мать вообще не может добиться оттока молока, ее грудь становится твердой, комковатой и очень болезненной. Мать может описать их как «заблокированные» или «молоко застряло», и она просто не может сцедить молоко. Ее ребенок, который обычно был бы идеальным триггером для прилива, также может отказываться брать грудь или быть не в состоянии взять ее из-за того, что сосок или грудь могут изменить форму. В этих ситуациях даже очень хороший молокоотсос не всегда может помочь, потому что он может усугубить застой или отек (отек) за счет втягивания большего количества тканевой жидкости и крови в область нагрубания.

Пробка?

Когда область груди сильно набухла, это может препятствовать тому, чтобы все, что позади нее, текло вперед, подобно тому, как пробка препятствует движению транспорта в центре города. Другая аналогия сравнивает сильное нагрубание груди с наступлением на шланг, полный воды (препятствующий потоку). Если путь к соску заблокирован и молоко не может течь, нагрубание нельзя облегчить.

Когда молоко не течет, молоко идет

Сильное нагрубание этого типа является одновременно высоким фактором риска болезненного воспаления груди (мастита) и снижения выработки материнского молока.Это связано с тем, что давление молока в полной груди в конечном итоге замедляет дальнейшее производство молока. Считается, что механизм этого включает комбинацию физического давления и химических средств:

  • Повышение местного давления из-за скопления молока может уменьшить приток крови к груди и сдавить железы, вырабатывающие молоко, вызывая временное прекращение выработки молока 1
  • Химические мессенджеры , иногда называемые ингибиторами лактации по принципу обратной связи (FIL), могут замедлять выработку молока.Исследования показывают, что химические мессенджеры могут быть связаны с уровнем серотонина в тканях, вырабатывающих молоко (Mohrbacher, 2020)

Ввиду риска для выработки молока, не говоря уже о дискомфорте, для матери важно как можно скорее облегчить нагрубание.

Советы по устранению нагрубания, когда молоко не течет

Найти специалиста по грудному вскармливанию

Работа со специалистом по грудному вскармливанию, например, с консультантом по грудному вскармливанию IBCLC, может иметь неоценимое значение для поиска наилучшего способа тщательного опорожнения груди и предотвращения эпизодов нагрубания в будущем.

Массаж груди и сцеживание руками

Нежный массаж груди действительно может помочь увеличить приток молока и подготовить грудь к выделению молока. Массаж груди не должен быть болезненным, а давление кончиками пальцев должно быть таким же легким, как при нанесении крема или мази на кожу, чтобы избежать синяков на ткани молочной железы или усиления воспаления. 2  В приведенном ниже видео о массаже от Майи Болман из Медицины грудного вскармливания из Северо-восточного Огайо показаны легкие техники перекатывания, разминания и постукивания, чтобы подготовить грудь к сцеживанию путем высвобождения окситоцина, а также показана техника нежного массажа груди, чередующаяся со сцеживанием руками.Чередование массажа с ручным сцеживанием может помочь аккуратно очистить «пробку» за соском или освободить закупоренные молочные протоки. Это позволит молоку свободно течь из глубины груди.

Дополнительные советы и видеоролики, помогающие сцеживать молоко вручную, см. в разделе Сцеживание грудного молока вручную, а дополнительные идеи массажа и советы по освобождению закупоренного протока см. в разделе Закупорка молочного протока на этом веб-сайте.

Сядьте или лягте

Мать может сидеть во время массажа, как показано на видео выше, или мать может обнаружить, что лежа на спине и массируя грудь круговыми движениями (см. видео с 2:51) перед ручным сцеживанием, может быть более эффективным.

Использование расчески

Некоторые матери обнаружили, что использование расчески с широкими зубьями для мягкого поглаживания набухшей груди может улучшить кровообращение и дренаж. Марша Уокер сравнивает это с азиатской практикой терапии гуа-ша 3 .

Лимфодренаж молочной железы

Иногда нагрубание молочных желез вызвано не только грудным молоком и усиленным кровообращением. Другие жидкости могут увеличивать давление в груди, вызывая отек или набухание, особенно в первую или две недели после рождения.Мать, которая находилась на внутривенной (IV) капельнице, с большей вероятностью будет испытывать отек и нагрубание, вызванные таким типом задержки воды в груди в течение первых десяти дней после родов. 4 В этом случае техника массажа груди, показанная в видео выше, или инструкции в раздаточных материалах консультанта по грудному вскармливанию Катрины Митчелл , помогут удалить лишнюю жидкость из груди через лимфатическую систему (система дренажа для тканевой жидкости в тело). Мать может полулежать или лежать на спине во время массажа, чтобы сила тяжести могла способствовать оттоку жидкости через лимфатическую систему наряду с легким массажем подмышек.

Другие физиотерапевтические процедуры

Mogensen et al поделились несколькими другими физическими методами лечения нагрубания, включая:

  • Терапевтическое ультразвуковое исследование . Ультразвук используется медицинскими работниками для уменьшения боли и улучшения кровообращения, а некоторые матери обнаружили, что он помогает облегчить симптомы нагрубания.
  • Кинезиологическое тейпирование . Кинезиотейпирование груди может обеспечить массажный эффект и способствовать лимфодренажу.
  • Баночная терапия .Баночная терапия — это метод традиционной китайской медицины, выполняемый физиотерапевтом, который использует присоски для создания вакуума для улучшения оттока лимфатической жидкости. (Могенсен и др., 2019 г.)

Умягчение обратным давлением

Вариант массажа груди, известный как размягчение обратным давлением, может помочь выявить сплющенный нагрубанием сосок путем перераспределения жидкости за соском. Используя пальцы, жидкость в уплотненной области можно осторожно удалить из соска, временно отправив ее глубже в грудь.Это может помочь ребенку, который изо всех сил пытается захватить полную грудь, а также может начать освобождать «пробку» за соском. См. «Помощь при нагрубании: смягчение обратным давлением» Джин Коттерман, где описана техника. Использование комбинации размягчения обратным давлением, общего массажа груди и ручного сцеживания может быть наиболее полезным.

Накладки для груди

Имеющиеся в продаже накладки для груди могут оказывать мягкое давление на опухшую ареолу вместо пальцев, чтобы добиться смягчения обратного давления и обнажить сосок. 5 .

Холод твой друг

Охлаждение груди с помощью дробленого льда или замороженных овощей во влажной салфетке, прикладываемой к набухшим областям, или путем помещения охлажденного листа капусты в бюстгальтер, вызывает сужение (уменьшение) кровеносных сосудов. Это уменьшает приток крови к области и уменьшает отек, что способствует лимфатическому дренажу тканевой жидкости в молочной железе. Было показано, что применение холодовой терапии не вызывает каких-либо проблем с выделением молока или оттоком молока и помогает при боли 6 .

Листья капусты

Специалисты по грудному вскармливанию не всегда согласны с тем, является ли капуста доказанным или полезным средством от нагрубания. Как минимум, охлажденный капустный лист в лифчике станет «холодным другом» вашей груди. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что листья капусты лучше, чем холодные гелевые компрессы, уменьшают нагрубание 7 . Если вы решите попробовать их, д-р Джек Ньюман, канадский педиатр, пишет:

Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание), Джек Ньюман и Тереза ​​Питман, 2014 г., стр. 158*
.

Возьмите зеленую капусту, удалите внешние листья и выбросьте их.Затем возьмите несколько внутренних листьев и положите их на грудь после кормления, внутрь бюстгальтера. Изогнутая форма помогает им хорошо сидеть. Некоторые предлагают раздавить листья скалкой, чтобы они подошли по форме грудке. На самом деле не существует согласованного протокола использования капустных листьев. Некоторые специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют использовать их после каждого кормления и оставлять на 20 минут или около того. Некоторые предлагают носить их до тех пор, пока они не увянут или пока вам не понадобится кормить ребенка. Некоторые предлагают использовать их только три или четыре раза в день.Поэкспериментируйте и посмотрите, что работает для вас.

Тепло только в меру

Тепло, прикладываемое к груди перед ручным сцеживанием или сцеживанием, может помочь спровоцировать прилив крови. Некоторые матери добились успеха, подвешивая грудь в теплой воде, наклоняясь над раковиной или миской и позволяя гравитации, теплу и мягкому массажу помочь. Позвольте теплой воде стекать по спине в душе, это также может помочь притоку молока. Однако будьте очень осторожны с популярными советами прикладывать избыточное тепло к набухшей груди; это приведет к расширению кровеносных сосудов, что приведет к приливу крови к области, что может еще больше усилить нагрубание .Марша Уокер IBCLC объясняет:

Выдержка из
Управление грудным вскармливанием для клинициста 4e, Марши Уокер. 2017

Прикладывание тепла в виде горячих компрессов, горячего душа или горячих компрессов мало изучено и, как правило, является скорее успокаивающей мерой для активации рефлекса выброса молока, чем лечением отеков. Некоторые матери жалуются, что тепло усугубляет нагрубание, вызывает пульсацию и повышенное чувство сытости.

Лекарства

Нагрубание вызывает воспаление, поэтому подходящий противовоспалительный препарат может помочь при боли и симптомах.Несколько обезболивающих (Breastfeeding Network) совместимы с грудным вскармливанием. Протокол Академии грудного вскармливания № 20 Engorgement (2016) упоминает возможность ферментной терапии, но также указывает, что исследованиям, подтверждающим это, уже более 50 лет. Одно небольшое исследование, проведенное 30 лет назад, показало, что противовоспалительный ферментный препарат серрапептаза помогает при симптомах нагрубания молочных желез. 8

Обзор лекарств и образа жизни

Некоторые лекарства могут быть причиной затруднений с выделением молока, а также избыток кофеина, курение или алкоголь.

Попробуйте другой насос или проверьте насосное оборудование

Если вы хотите попробовать молокоотсос, но не можете получить молоко с помощью обычного молокоотсоса, подумайте, правильно ли работает ваш молокоотсос, подходят ли фланцы и можете ли вы позволить себе лучшую модель. См. Как увеличить количество молока при сцеживании, чтобы получить дополнительную информацию о выборе молокоотсоса или о том, где взять напрокат хороший молокоотсос для больниц. Имейте в виду, что сцеживание сильно набухшей груди при слишком высоких настройках или сцеживание в первые дни после родов может быть контрпродуктивным по причинам, упомянутым выше, по крайней мере, до тех пор, пока молоко снова не начнет течь.

Больше идей для облегчения нагрубания

Молокоотсос Juice Jar

Келли Боньята описывает, как использовать литровую стеклянную банку или бутылку (с горловиной 5 см или больше) для создания вакуума вокруг груди, чтобы стимулировать выделения и помочь вытянуть сплющенный сосок. Ее метод:

  • Наполните стеклянный контейнер очень горячей водой, чтобы нагреть стекло, будьте осторожны, чтобы не обжечься (заверните его в полотенце).
  • Слейте воду и охладите горлышко бутылки холодной тканью до температуры кожи.
  • Поместите грудку в охлажденное горлышко банки, проверьте герметичность.
  • По мере того, как воздух внутри баночки медленно остывает, создается вакуум, который высвобождает молоко из груди.

Молокоотсос «Juice Jar» более подробно описан в книге «Набухание» Келли Боньята. Коммерческое устройство, работающее по аналогичному принципу с использованием вакуумного эффекта, — силиконовый молокоотсос Haakaa. Для получения дополнительной информации об этом молокоотсосе см. «Моноблочные силиконовые молокоотсосы» от Shel Banks IBCLC и «Как НЕ использовать Hakaa» от Johanna Sargeant IBCLC.

Назальный спрей с окситоцином

Если вы по-прежнему не можете добиться оттока молока после того, как попробовали описанные выше методы, вам может помочь синтетический окситоцин в виде назального спрея, который доступен по рецепту в некоторых странах (Wambach and Spencer. 2021. p. 381). Фармацевт Фрэнк Найс объясняет:

Выдержка из
Ницца. Отбор и использование галактогогов. 2015

Если эти методы не помогают, назальный спрей, содержащий окситоцин, может стимулировать у матери рефлекс расслабления.Дозировка для использования составляет один спрей в одну или обе ноздри за 2-3 минуты до кормления или сцеживания груди. В Соединенных Штатах есть фармацевты, которые могут и будут готовить назальный спрей с окситоцином, когда у пациента есть рецепт врача.

Мараско и Уэст отмечают, что если назальный спрей с окситоцином не помогает в течение 48 часов, пора пересмотреть его использование. 9

Травы

В книге «Производим больше молока: руководство для грудного вскармливания по увеличению выработки молока» авторы описывают травы, которые могут помочь облегчить выделение молока (прилив).Однако, поскольку они могут работать, увеличивая выработку молока (галактагоги), а не помогая фактическому приливу, они могут быть проблематичными для матери, которая изо всех сил пытается найти облегчение от нагрубания, в то время как молоко не течет. Авторы отмечают, что если стресс является фактором, препятствующим усталости, то ромашковый чай известен своим успокаивающим действием. Используйте любые травы с осторожностью и всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. (Мараско и Уэст. 2020. стр. 236)

Травяные компрессы

Морбахер обсуждает, как некоторые культуры используют листья мальвы и другие травяные смеси в качестве компресса на грудь для лечения нагрубания, и исследования показали положительные результаты при использовании наряду с общепринятыми методами лечения нагрубания (Mohrbacher.2020).

Припарка из семян пажитника

Келли Боньята описывает припарку из пажитника, которая, как традиционно считается, помогает при выделении молока, следующим образом:

Выдержка из
Engorgement, Келли Боньята, обновление 2018 г.

Заварите несколько унций семян пажитника в чашке или около того воды. Дайте семенам остыть, затем разомните их. Поместите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на груди с нагрубанием или маститом, чтобы помочь при отечности и воспаленных участках.

Медицинские причины нарушения оттока

Проблемы с рефлексом выброса молока могут быть вызваны медицинскими причинами.К ним относятся заболевания щитовидной железы и любое повреждение важных нервов, например, во время операции на груди или головном мозге.

Заболевания щитовидной железы

Проблемы с выделением молока (приливом) представляются более серьезной проблемой, чем недостаток молока, если у матери гипертиреоз или гипотиреоз. Если молоко не может быть удалено из груди, то местные механизмы контроля в груди начнут снижать выработку молока. Лекарства для устранения дисбаланса щитовидной железы и облегчения выделения молока, такие как спрей с синтетическим окситоцином, массаж груди перед кормлением и компрессия груди, могут способствовать продвижению молока от груди к ребенку 10 .

Хирургия груди

Если четвертый межреберный нерв (расположенный у соска) был поврежден, например, в результате операции на груди (включая грудные имплантаты или уменьшение груди), это может помешать высвобождению окситоцина и пролактина из мозга и повлиять на рефлекс опускания ( Уэст и Мараско, 2020 г.).

Сильный стресс

Другими возможными причинами затруднений с опорожнением (с сильным нагрубанием или без него) являются боль, горе и утрата, предыдущее сексуальное насилие, сильный стресс и родовая травма (Marasco and West.2020. Глава 10).

Кофеин, курение, алкоголь, лекарства

Кофеин, курение, алкоголь и некоторые лекарства могут быть потенциальными причинами затруднений с рефлексом отпускания.

Кузовные работы

Сообщается, что при нарушении неврологической функции ключевых нервов, участвующих в выделении молока, или смещении позвоночника, работа с телом или мануальная терапия помогли некоторым матерям справиться с выработкой молока и выделением молока 11 .

Резюме

Иногда нагрубание молочных желез может быть настолько сильным, что кажется, что грудь «заблокирована», и молоко не течет.Есть несколько методов, которые могут быть полезны, чтобы заставить грудное молоко течь и снять давление грудного молока в груди. Важно облегчить нагрубание, чтобы предотвратить мастит и не повредить выработку материнского молока.

* Воспроизведено с разрешения Пинтера и Мартина.

Сноски и ссылки

  1. Морбахер. Грудное вскармливание Ответы . 2д.2020

  2. Могенсен и соавт. Нефармакологические подходы к боли, нагрубанию и остановке лактации с применением методов физиотерапии от лечения рака молочной железы до кормящих грудью пациентов. Клиническая лактация, 2020

  3. Влияние терапии Гуа-Ша на нагрубание молочных желез: рандомизированное контролируемое исследование, Chiu et al, 2010

  4. Материнские внутривенные жидкости и послеродовые изменения молочных желез: пилотное обсервационное исследование, Kujawa-Myles et al, 2015

  5. Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека. 2020

  6. Уокер. Ведение грудного вскармливания для клинициста 4e.  2017. стр. 603

  7. Wong et al. Применение листьев капусты в сравнении с гелевыми компрессами для матерей с нагрубанием молочных желез: Рандомизированное контролируемое исследование, Int J Nurs Stud. 2017

  8. Лечение нагрубания молочных желез с помощью серрапептазы (Danzen): рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, Kee et al, 1989

  9. Мараско и Вест. Выработка большего количества молока: Руководство для грудного вскармливания по увеличению выработки молока , второе издание. 2020. стр. 184

  10. Marasco, Влияние дисфункции щитовидной железы на лактацию, Тезисы о грудном вскармливании, 2006 г.

  11. Роль подвывиха и хиропрактики при гиполактации, Валлоне, 2007 г.

10 советов по сцеживанию груди | baby gooroo

Опыт сцеживания груди сильно различается от матери к матери.Некоторые матери могут сцеживаться несколько раз в день, чтобы дать молоко ребенку, который еще не освоил искусство грудного вскармливания. Некоторые могут сцеживаться только время от времени, когда им нужно оставить ребенка и бутылочку с сцеженным грудным молоком у лица, осуществляющего уход. Другие могут никогда не найти необходимости использовать молокоотсос. Многие, кто сцеживает молоко, часто сцеживают молоко, потому что им нужно вернуться на работу или в школу, пока их ребенок еще сосет грудь.

Как бы то ни было, у большинства кормящих матерей есть одна общая черта: наверняка они не любят сцеживать молоко.(Есть кто-нибудь?) 

Вот 10 советов, которые могут не обязательно сделать прокачку веселой, но могут сделать ее проще и намного менее раздражающей.

1. Будьте готовы.

Убедитесь, что вы выбрали хороший насос, который хорошо подходит для ваших конкретных потребностей (вы можете узнать больше о различиях молокоотсосов в нашем слайд-шоу здесь). Купите новый молокоотсос или возьмите напрокат тот, который подходит для больниц и предназначен для нескольких пользователей. Хотя вы можете сэкономить деньги, одолжив молокоотсос у друга или родственника, существует множество причин, по которым молокоотсосы не следует использовать совместно, включая риск бактериального заражения или снижения двигательной функции с течением времени.(Большинство двигателей молокоотсосов рассчитаны на полную мощность в течение примерно одного года ежедневного использования, поэтому, если это ваш второй или третий ребенок, вам, вероятно, придется арендовать или купить новый молокоотсос.) 

Предоставление Закон о доступном медицинском обслуживании, действующий с августа 2013 года, может упростить получение молокоотсоса, поскольку он требует от страховых компаний покрытия расходов на молокоотсос. Хотя в этом правиле не указывается тип помпы, большинство страховых компаний следуют рекомендациям врача.

Имейте в виду, что полезно знать, как сцеживать молоко вручную (узнайте, как это сделать здесь). Для некоторых матерей это более эффективное средство удаления молока, чем сцеживание. Даже тем, кто предпочитает сцеживать молоко, может понадобиться ручное сцеживание в случае отключения электроэнергии или потери важной детали насоса, например, трубки или фланца, во время путешествия.

2. Запасайтесь заранее.

Если вы знаете, что вам понадобится запас молока для вашего ребенка (обычно в связи с возвращением на работу или в школу), начните хранить молоко за несколько недель.Выберите время между обычными кормлениями вашего ребенка для сцеживания.

Нет необходимости ждать какое-то определенное время после подачи в насос; ваша грудь вырабатывает молоко 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Когда ваши груди «полные», выработка молока замедляется, но когда они «менее полные», выработка молока на самом деле ускоряется. Кормите ребенка по его просьбе и сцеживайте в промежутках.

Не беспокойтесь о том, что у вашего ребенка может закончиться молоко для следующего кормления. Ваше тело заменит молоко, которое вы удаляете.Вполне возможно, что ваш ребенок выпьет меньше молока во время следующего кормления и после этого проголодается немного раньше, чем обычно. Вы, вероятно, обнаружите, что на следующий день у вас будет немного больше молока, чтобы удовлетворить потребности как вашего ребенка, так и молокоотсоса.

3. Сцеживать во время грудного вскармливания.

Лучший повод для разочарования — это ваш ребенок; он, в конце концов, является естественным «спросом» на ваше «предложение» молока.

Некоторые матери обнаруживают, что они сцеживают больше всего молока, когда сцеживаются из одной груди, в то время как их ребенок сосет грудь из другой груди.В этом есть смысл — кормление грудью стимулирует организм к выработке гормонов, которые вызывают выделение молока.

Если ваш ребенок сосет только одну грудь, возможно, он проголодается для следующего кормления раньше, чем обычно. Иди и накорми его; нет необходимости ждать. Через день или два ваше тело адаптируется, и вы будете вырабатывать немного больше молока, чтобы удовлетворить потребности как вашего ребенка, так и молокоотсоса. А пока продолжайте реагировать на сигналы голода вашего ребенка.

4.Имейте двойное или тройное снаряжение.

Если вы сцеживаете молоко во время перерывов на работе, убедитесь, что у вас есть два или три комплекта чистых фланцев в начале дня. Соберите один набор и приготовьте его к работе, чтобы максимально использовать время перерыва.

После сцеживания поместите молоко (хранящееся в бутылках или пакетах) в холодильник или изолированный холодильник с пакетами со льдом. Затем поместите использованные фланцы в сумку для хранения на молнии, чтобы вы могли постирать их позже дома.

Обратите внимание, что фланцы молокоотсоса не совсем «универсальные».«Производители предлагают несколько размеров, так как женская грудь бывает разных размеров и форм. Поскольку дополнительные фланцы необходимо будет приобрести отдельно от помпы, обязательно опробуйте помпу и определите, какой размер удобен, прежде чем заказывать дополнительные. Если вы не знаете, как «подогнать» свой фланец, вы можете запланировать визит к консультанту по грудному вскармливанию.

5. Установите программу сцеживания.

Создайте последовательность шагов, которые вы будете выполнять практически каждый раз, когда сцеживаетесь.Эти шаги действуют как сигналы для вашего тела и могут включать в себя такие вещи, как: получение свежего стакана воды, вывешивание таблички «не беспокоить» на дверь вашего офиса, просмотр фотографии или видео вашего ребенка, вызов опекуна вашего ребенка для обновление или приглушение света в офисе. Некоторые матери используют слуховые сигналы, такие как музыка для релаксации, «гипнотические» треки грудного вскармливания или записи звуков своего ребенка (воркует, а не плачет!). Эти сигналы могут стимулировать разочарование матери из-за связи между мозгом и телом; это происходит примерно так же, как у собак Павлова развилась физическая реакция (слюноотделение) на звуковой сигнал (звонок колокольчика во время еды).

Для многих матерей чувство стресса может препятствовать разочарованию. Если вы сцеживаете меньше молока, чем считаете нужным, из-за спешки или изменений в вашем окружении, это не сигнализирует о долгосрочной проблеме. Ваш запас молока или, точнее, рефлекс прилива, который позволяет вашему телу сделать молоко доступным, восстановится в следующий раз, когда вы не будете испытывать такого же стресса.

6. Помассируйте грудь.  

Не пропустите этот шаг! Массирование и сжатие областей груди, которые ощущаются твердыми, могут улучшить выделение молока.Другими словами, матери, как правило, сцеживают больше молока, когда они массируют грудь в сочетании с сцеживанием.

Вы захотите поэкспериментировать с тем видом массажа, который вам наиболее удобен. Некоторые эксперты рекомендуют подход «массаж, поглаживание, встряхивание» либо в сочетании с ручным сцеживанием, либо сцеживанием груди. Другие рекомендуют массировать круговыми движениями, подобно самообследованию груди.

Обязательно массируйте грудь в течение 1–3 минут перед тем, как надеть на грудь манжеты и начать сцеживание.Некоторым женщинам этого будет достаточно, чтобы сцедить желаемое количество молока. Другие добьются большего успеха, если будут массировать во время сцеживания, особенно при использовании устройства без помощи рук, чтобы удерживать фланцы.

7. Одновременно сцеживать обе груди.

Многие женщины сообщают, что они могут сцедить больше молока, если сцеживают обе груди одновременно. Это может быть связано с тем, что больше гормона пролактина высвобождается гипофизом, когда матери одновременно сцеживают грудь, а не попеременно.Более высокий уровень пролактина приводит к увеличению производства молока.

Бюстгальтер для кормления без помощи рук, который фиксирует края на месте, может быть полезен и освобождает руки для массажа груди или других задач во время сцеживания. Доступны несколько бюстгальтеров без помощи рук; если вы сообразительны, вы можете сделать свой собственный, вырезав пару маленьких отверстий в спортивном бюстгальтере, который поддерживает, но не ограничивает.

Если вы сцеживаете молоко, сидя за столом, вам может быть полезно немного наклониться вперед и оставить бутылочки на бедрах, чтобы сила тяжести могла способствовать потоку молока.(Только периодически проверяйте свой прогресс, иначе бутыли для сбора могут переполниться!) 

8. Запланируйте перерывы на сцеживание.

Помните, что грудное вскармливание зависит от спроса и предложения. Опыт разный, но большинство женщин считают, что наилучшие результаты достигаются, когда они планируют короткие перерывы на сцеживание по 15–20 минут с интервалами, соответствующими тому, когда их ребенок обычно ест (примерно каждые три часа или около того). По возможности продолжайте сцеживать молоко еще 2–5 минут после того, как сцежена последняя капля молока.Груди, которые полностью опорожнены (помните, что грудь никогда не бывает «пустой»), производят молоко быстрее.

Когда в рацион вашего ребенка добавляют продукты для прикорма и его потребность в грудном молоке снижается, вы можете сократить количество перерывов на сцеживание до двух в день в обычные рабочие часы. Однако, если вы заметите, что у вас падает количество молока, вам, возможно, придется добавить в свой график дополнительный сеанс сцеживания. С точки зрения предложения лучше иметь больше коротких сессий, чем меньше длинных.

Если ваш график более гибкий или если вы сцеживаете молоко, чтобы создать запас молока в дополнение к кормлению ребенка, выберите время примерно посередине между его обычными кормлениями. Полностью опорожните грудь, следуя той же схеме в течение 15–20 минут (плюс 2–5 дополнительных минут). Ваша грудь продолжит вырабатывать молоко, и вы снова сможете кормить ребенка, когда он проголодается. Кормление в ответ на сигналы голода вашего ребенка гарантирует, что выработка молока приспособится как к сцеживанию, так и к кормлению.

9. Разделите сцеженное молоко на небольшие порции.

Если ваш ребенок обычно кормится около восьми раз в сутки, вы можете оценить, что ему потребуется около 2–4 унций вашего молока на одно кормление, пока вы разлучены. Если вы снабжаете воспитателя вашего ребенка молоком на основе этой оценки, и у нее регулярно заканчивается молоко, вы можете изучить, как молоко кормится в ваше отсутствие. Готовит ли лицо, осуществляющее уход, «большее» количество молока при каждом кормлении? Выбрасывает ли она регулярно «лишнее» молоко? Использует ли она методы кормления из бутылочки в темпе, делая перерывы между ними и реагируя на сигналы ребенка, или она наблюдает за бутылочкой и пытается ее опорожнить?

Чтобы сократить количество отходов, замораживайте молоко в количестве 1 или 2 унции.Обсудите маленький размер желудка вашего ребенка с его опекуном и поощряйте частые небольшие кормления, а не менее частые, большие кормления. Это поможет гарантировать, что молоко, которое вы сцеживаете, когда вы разлучены, будет использовано с пользой, а также поможет снять любые опасения по поводу вашей способности сцеживать достаточное количество молока для удовлетворения потребностей вашего ребенка.

Если вы хотите объединить молоко, сцеженное из разных сеансов сцеживания, убедитесь, что вы тщательно охладили новую партию, прежде чем добавлять ее к ранее сцеженному (а теперь замороженному) молоку; это уменьшит рост бактерий.(Дополнительные советы по хранению см. здесь.) 

10. Чаще кормите грудью!

Работающим матерям — да и вообще любым матерям — для поддержания достаточного количества молока необходимо кормить грудью как можно чаще, когда вы и ваш ребенок вместе. По возможности делайте грудное вскармливание последним делом перед расставанием. Точно так же сделайте это первым, что вы сделаете, когда воссоединитесь.

Если вы чувствуете, что в течение рабочей недели количество молока уменьшается, подумайте о том, чтобы посвятить выходные ребенку.Поднимите ноги, держите поблизости хорошую книгу или пульт от телевизора, станьте лицом к лицу с ребенком и предлагайте ему кормление каждый раз, когда заметите первые признаки голода.

Если сцеживание молока в разлуке с ребенком кажется сложным или вызывает стресс, вы можете поощрять «кормление в обратном цикле». Кормление обратным циклом фокусирует внимание на потребностях ребенка в питании в течение 24 часов, а не в течение дня. При реверсивном цикле кормления вы позволяете ребенку есть как можно больше вечером и ночью.В течение дня, когда он находится с воспитателем, у ребенка, естественно, меньше кормлений. Когда ребенок готов начать прикорм, лицо, осуществляющее уход, может сосредоточиться на этих продуктах, а иногда и вовсе отказаться от грудного вскармливания. Ваш ребенок, скорее всего, будет получать все необходимое ему молоко рано утром, вечером и ночью, когда вы вместе. Если вы сможете отсрочить свое возвращение на работу до тех пор, пока ваш ребенок не начнет прикорм (около 6 месяцев), возможно, ему никогда не понадобится использовать бутылочку, а вам никогда не понадобится сцеживать молоко.

Поскольку кормление в обратном цикле может вызывать у некоторых матерей недосыпание, это может оказаться не лучшим решением в долгосрочной перспективе. Тем не менее, для матерей, которым комфортно спать вместе, для ребенка, который не любит брать бутылочку, или на короткое время (например, несколько месяцев между тем, когда вы возвращаетесь на работу, и тем, когда ваш ребенок начинает принимать твердую пищу), это может быть полезной стратегией для мам, которые хотят избежать сцеживания.

Сцеживание на работе: почему женщины прекращают кормить грудью сегодня

В моих разговорах с женщинами о сцеживании на работе постоянно всплывают три удивительных слова: офис открытой планировки.Офисы открытой планировки не только иногда бывают шумными и отвлекающими, но и представляют собой проблему для всех, кому нужно уединенное место для сцеживания молока.

Штаб-квартира onefinestay в Лос-Анджелесе, высококлассного конкурента Airbnb, где Меган Пери работала до июня прошлого года, была открытой планировки. Единственными комнатами с дверями были ванные комнаты, конференц-залы и чулан, где компания хранила свои серверные башни. Пери вспоминает, что конференц-залы были «желанным местом, куда нужно было записываться на календарные недели вперед», а ванная комната была неудачной, поэтому после рождения ее первого ребенка в 2016 году она выбрала шкаф для уборки.Она не запиралась, поэтому она приклеила записку к двери и обмотала шнур питания вокруг ручки. «В серверном шкафу на самом деле не было стены до самого потолка, чтобы люди могли слышать машину», — говорит она мне. «Быть ​​беременной или молодой мамой на работе уже достаточно сложно, — объясняет она, — вы не хотите тратить больше времени и — я не знаю, ставить под угрозу вашу трудовую этику или что-то еще». .Так что просто справляйся».

Пери — одна из многих американских женщин-белых воротничков, которые возвращаются на работу после родов только для того, чтобы обнаружить, что сцеживание является одним из самых сложных аспектов перехода — будь то из-за отсутствия условий, византийских процедур доступа или культуры на рабочем месте. это тщательно изучает новых родителей и препятствует перерывам. По электронной почте Пери повторила, что она знает, что ее бывший работодатель не был «злонамеренным или небрежным, я просто думаю, что они думали, что это не имеет большого значения…И я заставил это работать». Она также благодарна компании за политику гибкого графика, декретный отпуск — она получила три оплачиваемых месяца — и удаленную работу, которую Пери регулярно использовала. Но когда она находилась в офисе и ей приходилось сцеживаться, она говорит: «Никогда не было подходящего места для этого. Всегда.»

(Представитель onefinestay отметил, что в нью-йоркском офисе компании есть комната для кормления грудью, и добавил: «В нашем новом офисе в Лос-Анджелесе, куда мы скоро переедем, будет специально отведенное помещение для сцеживания.Очень важно предоставить молодым матерям безопасное и полностью уединенное пространство, чтобы они могли сцеживать молоко так часто, как они того пожелают». этот сектор известен щедрыми привилегиями — кафетерии для гурманов, предлагающие бесплатное питание, офисы, где разрешено проживание с домашними животными, массажисты на территории, капсулы для сна, тренировочные классы и даже игровые комнаты — может сделать отсутствие планирования лактации раздражающим.

Коворкинг-гигант WeWork, который предлагает такие предметы первой необходимости, как столы для пинг-понга, комнаты для медитации и бесплатное крафтовое пиво, в 2015 году подвергся критике со стороны некоторых арендаторов за отсутствие комнат для кормления грудью.На странице часто задаваемых вопросов компании есть информация о том, как привести собаку на работу и забронировать конференц-зал в Колумбии, но ничего не говорится о лактации. Представитель WeWork отказался от комментариев, когда его спросили, сколько офисов компании в США в настоящее время предлагают помещения для кормления грудью. Между тем коворкинги, ориентированные на женщин, такие как Wing и Riveter, открыто рекламируют комнаты для кормления грудью среди своих удобств.

Если рабочий, работающий в одном месте, может столкнуться с трудностями при поиске подходящего места для откачки, то это становится еще более трудным, когда рутины (о важности которых я скоро расскажу) прерываются.Я слышала от женщин, которым приходилось договариваться о сцеживании на выездных встречах или в помещениях клиентов, и которые говорили о конференциях, где временная комната для кормления имела только один выход (имеется в виду место только для одного молокоотсоса) и длинная очередь матерей, ожидающих, чтобы ею воспользоваться. . В июне на знаменитой Всемирной конференции разработчиков Apple, где компания представляет свои новые технологии и продукты, Арианна Хаффингтон публично рассказала об инциденте, когда Ярдли Ип Пол, директор по продуктам компании Хаффингтона Thrive Global, был вынужден заправить машину за пределами места проведения мероприятия. после того, как два сотрудника Apple на конференции сказали Полу, что комнаты для кормления грудью нет.Позже выяснилось, что это неверно — Apple выделила помещение для прокачки, — но Поль уже импровизировал. Хаффингтон поделился фотографией, на которой Пол качается в машине. (Пол через представителя Thrive Global отказался от прямых комментариев, но подтвердил отчет об этих событиях.)

Мир технологий также предлагает потенциальные решения. Есть компания Mamava, которая производит отдельно стоящие частные «капсулы для лактации» различных размеров для рабочих мест и общественных мест, таких как аэропорты, стадионы и торговые центры.Для матерей, чья работа требует поездок по дому, стартап Milk Stork предлагает предоплаченную доставку в ночное время и охладители фармацевтического качества для доставки грудного молока домой с дороги. (Доставка холодильника на 34 унции стоит 139 долларов. У компании также есть корпоративные счета, поэтому компании могут предлагать услуги Milk Stork в качестве привилегии.) Peanut, приложение для социальных сетей для матерей, предоставляет женщинам возможность обмениваться историями. Среди его 300 000 пользователей часто возникают дискуссии о сцеживании, грудном вскармливании и возвращении к работе.«Я думаю, это свидетельствует о том, что нам нужно было место для такого рода бесед, и это было давно назрело», — говорит генеральный директор и соучредитель Peanut Мишель Кеннеди.

Но из разговоров с женщинами по всей стране, которые недавно договорились о сцеживании на своих рабочих местах, кажется, что многие компании не знают или не понимают ценности шагов, которые могут облегчить лактацию на рабочем месте для новых матери.

.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить детей грудью в течение как минимум 12 месяцев и потреблять грудное молоко исключительно в течение первых шести месяцев, т. е. примерно в том возрасте, когда младенцы могут начать есть твердую пищу (World Health Организация также рекомендует кормить детей грудью в течение первых шести месяцев). Было показано, что грудное молоко, сбалансированная по питательным веществам пища, которая содержит необходимые питательные вещества, а также антитела для защиты новорожденных от инфекционных заболеваний, снижает уровень детского ожирения (детское ожирение может привести к ожирению взрослых, резистентности к инсулину, депрессии, беспокойству и плохой обучаемости). ), и даже синдром внезапной детской смерти.Некоторые исследования показали, что грудное вскармливание также может привести к снижению заболеваемости астмой. Для матерей грудное вскармливание снижает риск развития диабета 2 типа, некоторых видов рака молочной железы и рака яичников.

Чтобы кормить новорожденного и обеспечить выработку молока, матери необходимо сцеживать молоко каждые 2–3 часа, и хотя по мере роста ребенка эта частота снижается, большинству женщин все же необходимо сцеживать молоко не менее двух раз в среднем за рабочий день. . Пропуск сеанса не только неудобен физически, но и сопряжен с риском осложнений, таких как закупорка протоков или мастит.В краткосрочной перспективе вы можете протекать через рубашку, а в долгосрочной перспективе пропуск или задержка сцеживания сигнализирует организму о том, что он начнет вырабатывать меньше молока, что ставит под угрозу его выработку. В отличие от отпуска по уходу за ребенком или гибкого графика, которые в той или иной степени затрагивают всех работающих родителей, грудное вскармливание — это родительский труд, который могут выполнять только матери. И поэтому именно матерям остается решать возникающие в связи с этим проблемы на рабочем месте.

Кэтрин Вирсинг

Согласно последним данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, четыре из пяти американских матерей начинают кормить грудью, но их желание кормить грудью наталкивается на ряд препятствий.Только одной из пяти матерей удается кормить исключительно грудью в течение первых шести месяцев, как это рекомендуют ВОЗ и ААР.

Декретный отпуск или его отсутствие — первое и самое большое препятствие, с которым сталкиваются женщины, желающие кормить грудью. США — единственная промышленно развитая страна, в которой нет оплачиваемого отпуска по беременности и родам, поэтому американки начинают работать гораздо позже во время беременности и возвращаются на работу раньше после родов, чем многие женщины в других странах. Одно исследование показало, что почти четверть U.S. женщины возвращаются на работу в течение двух недель после родов. Черные матери в среднем также возвращаются на работу раньше, чем белые матери. Только 16 процентов работников, работающих полный рабочий день, имеют доступ к оплачиваемому отпуску по уходу за ребенком в качестве пособия, поэтому наиболее распространенный американский «декретный отпуск» на самом деле является разновидностью франкен-отпуска, который матери создают из больничных, отпусков, инвалидности и неоплачиваемой семьи. больничный.

Раннее возвращение на работу может нарушить зарождающиеся отношения, связанные с грудным вскармливанием, но многие американки не могут взять продолжительный неоплачиваемый отпуск, потому что их семьи зависят от их дохода.С середины 1980-х годов работающее материнство стало нормой, а не исключением. По данным Бюро статистики труда, 58 процентов матерей младенцев в возрасте до 12 месяцев работают. Матери, которые работают вне дома, все чаще делают это не как некую надстройку, а для поддержки своих семей. Более 40 процентов матерей в США являются кормильцами семьи. Среди темнокожих матерей этот показатель составляет более 70 процентов.

«С одной стороны, как общество, мы продолжаем говорить о том, как важно, насколько важно для здоровья младенцев и женщин кормить грудью, но с другой стороны, когда женщинам пора возвращаться на работу, мы делаем совершенно противоположное». говорит Др.Лорен Динур, доцент кафедры питания и пищевых исследований Государственного университета Монклера в Нью-Джерси, которая опубликовала множество публикаций о грудном вскармливании и сцеживании в США: «Мы не даем им достаточно времени дома с младенцем, чтобы даже установить здоровые отношения грудного вскармливания. На это уходит не менее трех-четырех недель, но многие женщины не получают никакого декретного отпуска. Многие женщины работают на предприятиях, где нет такого понятия, как перерыв, или им платят по часам, и они не хотят тратить час в день на кормление грудью, потому что это на час меньше, чем они собираются. чтобы получать деньги — и часто деньги чрезвычайно важны, когда у вас есть новорожденный, особенно если вы являетесь единственным источником дохода.”

Динур разочарован тем, что грудное вскармливание часто рассматривается как вопрос индивидуального выбора женщины, а не поддержки окружающей среды и политики, влияющей на поведение. Такое обрамление, по словам Динур, может дать понять, что создание условий для успешного грудного вскармливания является обязанностью только женщины. «Это не просто выбор «да» или «нет» в отношении грудного вскармливания, — говорит она. «Это выбор: «Смогу ли я преодолеть эти барьеры, которые существуют для меня?» И для многих женщин ответ — нет.

.

Поездки на работу создают серьезные проблемы для матерей младенцев, особенно кормящих матерей. «Вы должны запастись довольно большим количеством вещей, прежде чем уйти», — говорит Нэнси Розенблум, директор по продажам модного бренда Rachel Comey со штаб-квартирой в Нью-Йорке. Розенблюм каждый год совершает четыре недельные поездки в Париж. Когда она кормила грудью, ей требовалось несколько недель, чтобы подготовиться к каждой поездке, сцеживая дополнительные 4 или около того унций за каждую сессию.«Это было безумие, — говорит она сейчас. «Это было слишком». В дороге мать должна найти место для сцеживания и хранения молока. Грудное молоко хранится в холодильнике около трех дней. Если они останавливаются в отеле с рестораном, некоторые женщины просят хранить молоко в гардеробной, а не доверять мини-холодильнику в номере. В идеале, если грудное молоко не будет употреблено сразу, его следует заморозить вскоре после сцеживания. Транспортировка замороженного молока предполагает перевозку сухого льда.

Пери часто ездила по работе, пока качала.«Я помню, как ездил на конференцию в Вегас, останавливался в пятизвездочном отеле, где был один из тех холодильников с датчиками, к которым нельзя прикасаться, потому что, если вы прикоснетесь к нему, он зарядит вас». Когда она позвонила на стойку регистрации, чтобы попросить убрать холодильник, чтобы она могла использовать его для хранения молока, ей сказали, что это платно. «Я такой: «Ну, мне это нужно для сцеживания». А они такие: «Ну, нам все равно». Наконец Пери перезвонила и сказала: «Послушайте, я в [путешествии] промышленность, и вы должны принести мне холодильник или очистить этот, потому что я должен качать.Отель подчинился.

А еще есть авиаперелеты. Администрация транспортной безопасности считает молокоотсосы медицинскими устройствами, а на грудное молоко и смесь не распространяются ограничения на ручную кладь. Если они стали слякотными, TSA может конфисковать пакеты со льдом, используемые для охлаждения грудного молока. «Таким образом, вы зависите от доброжелательного работника Starbucks, который даст вам лед, даже если это не положено», — говорит одна часто летающая женщина. Кроме того, агенты TSA могут по своему усмотрению открывать и проверять контейнеры с грудным молоком, что может занимать много времени, не говоря уже о нервозности матерей, которые постоянно стерилизуют бутылочки и детали молокоотсоса, чтобы избежать заражения.Я разговаривала с мамами, у которых агенты TSA мазали или опускали лакмусовые полоски в каждую сумку или бутылочку с грудным молоком, которые они носили с собой. Другие говорили, что агенты спрашивали их: «Где ребенок?» (Присутствие ребенка не требуется для перевозки грудного молока или молокоотсоса в самолете.)

Исследование, проведенное в 2014 году, изучало доступ к комнатам для кормления грудью в 100 аэропортах США и обнаружило, что, хотя почти две трети назвали себя «дружественными к грудному вскармливанию» и 37 сообщили о наличии комнат для кормления грудью, только восемь на самом деле имели помещение, кроме ванной, с электрическая розетка, стол и стул, которые авторы исследования сочли минимальными требованиями к комнате для кормления грудью.Большинство аэропортов считали семейный туалет «комнатой для лактации». Сенатор-демократ от Иллинойса Тэмми Дакворт, которая недавно родила вторую дочь, представила законопроект, который позволит аэропортам использовать существующие федеральные средства для строительства помещений для кормления грудью. В статье для Cosmopolitan сенатор Дакворт написала, что ее опыт авиаперелетов в качестве молодой матери отчасти побудил ее к разработке законопроекта.

На более длинных рейсах пассажиру-кормильцу может потребоваться подкачка в самолете.«Очень странно сцеживаться, сидя рядом с незнакомцем, — говорит Пери. «А потом, если вы пойдете в туалет, туалет в самолете — одно из самых антисанитарных мест в мире». По оценкам Пери, ей пришлось выбросить от 30 до 50 процентов молока, которое она сцедила во время путешествия, из-за сомнительных санитарных условий или холодильника.

Когда она была в командировке, а ее сыну было около четырех месяцев, в аэропорту Пери поняла, что забыла важную деталь помпы. «Я сижу там буквально вот-вот заболею от переедания, это ужасное слово», — вспоминает она.Пери знала, что молоко можно сцедить вручную, но никогда этого не делала. Поэтому она нырнула в семейную комнату отдыха и начала искать на своем телефоне обучающее видео.

«Я нашла на YouTube видеоролики о самовыражении, — говорит Пери. — Но… они были извращенцами. Это фетиш. И я не могу найти подходящее видео, чтобы объяснить это мне, потому что все, что я продолжаю получать, это эти фетиш-видео». С большим трудом Пери в конце концов удалось сцедить молоко вручную, но в целом это был ужасный опыт: ее страх перед маститом и ее гнев на алгоритмы, всплывающие под видом порнографии, маскирующейся под женское здоровье, столкнулись в туалете аэропорта.

(Когда мы связались с YouTube с примерами дюжины видеороликов о грудном вскармливании, которые, казалось, были предназначены для возбуждения, YouTube согласился, что они нарушают политику компании. Видео были немедленно удалены.)

«Три месяца спустя я была в Ванкувере. на работу, когда я обнаружил, что мне не хватает одной детали, и я просто сказал: «К черту все», — говорит Пери. «Вот тогда я сдался. Я подумал, что это просто не сработает. Мы перешли на смесь — и все было в порядке».

.

Сцеживание на рабочем месте защищено федеральным законом с момента принятия в 2010 году Закона о доступном медицинском обслуживании. Согласно ACA, компании должны предоставлять своим почасовым медсестрам «разумное» время перерыва для сцеживания молока и уединенное место для этого. Перерывы не должны оплачиваться, и помещение не должно быть специально отведенным для кормления грудью, но оно должно быть «защищено от взглядов и вторжений со стороны коллег и публики» и не может быть туалетом. Наемные работники и все другие работники, освобожденные от сверхурочной работы в соответствии с Законом о справедливых трудовых стандартах, не распространяются.В отдельном положении ACA, которое вступило в силу в 2012 году, закон также требовал, чтобы планы медицинского страхования покрывали услуги по поддержке грудного вскармливания и молокоотсосы без дополнительной оплаты. (Базовые молокоотсосы также покрываются Medicaid.)

Положения об использовании насосов на рабочем месте не было в первоначальном проекте законопроекта, и его включение произошло в значительной степени благодаря сенату от штата Орегон Джеффу Меркли. Будучи новичком во влиятельном Комитете по здравоохранению, образованию, труду и пенсиям, демократ увидел возможность предложить его в качестве поправки во время спорных дебатов комитета по ACA.Меркли обдумывал идею создания поддержки сцеживания на рабочем месте в своей собственной партии и с конгрессменом из Нью-Йорка Кэролайн Мэлони, которая работала над этим вопросом в течение 10 лет в Палате представителей, но безуспешно. Но он не сказал никому через проход, потому что не хотел давать деловому сообществу шанс лоббировать это. «Я надеялся, что [мой] аргумент победит», — говорит Меркли по телефону из своего офиса.

К большому удивлению Меркли, его инициатива нашла поддержку из неожиданного источника: сенатора-республиканца от Оклахомы Тома Коберна.До того, как попасть в Сенат, Коберн был акушером и выступал против ACA, а в комитете он «практически выпотрошил одну демократическую поправку за другой», — вспоминает Меркли. Но когда Меркли заговорила о сцеживании, Кобурн страстно говорил о преимуществах грудного вскармливания для матерей и детей и о необходимости поощрять его. Поправка Меркли была единогласно принята комитетом и стала законом.

Меркли написал свою поправку, касающуюся почасовых, а не оплачиваемых рабочих. Оглядываясь назад, он сожалеет об исключении.«Хотелось бы, чтобы мы сделали это и для наемных работников», — говорит он. Меркли разработал его с исключением для наемных рабочих, потому что он думал, что у него больше шансов быть принятым, и потому что низкооплачиваемые почасовые рабочие больше нуждались в защите закона. «Смысл был в том, что в настоящее время мир наемных работников обладает большей гибкостью по сравнению с миром наемных работников, поэтому самая большая потребность была в мире наемных работников», — объясняет он.

В законах о насосах на рабочем месте есть очевидная логика. Большинство американских женщин работают, в том числе матери младенцев.Поскольку грудное вскармливание — это круглосуточное обязательство, работодатели могут играть решающую роль в поддержке кормления своих сотрудников. Прошло более восьми лет с тех пор, как ACA и его положение о перекачивании на рабочем месте стали законом, и многие работодатели не соблюдают его. Одно исследование показало, что только 40 процентов работающих матерей младенцев имеют доступ как к уединенному месту для сцеживания грудного молока, так и к перерыву для этого. Среди черных и латиноамериканских матерей это 14 процентов.

Отчасти это связано с тем, что так много рабочих получают заработную плату или попадают в другую категорию, которая освобождает их от действия закона о насосах.Хотя верно то, что женщины с низким доходом чаще нуждаются в поддержке закона — наемные работники зарабатывают больше и имеют больше льгот, чем почасовые работники, и теоретически они должны иметь больше возможностей отстаивать свои интересы на своих рабочих местах — закон как не только наемные работники в более высокооплачиваемых профессиях белых воротничков, но и женщины, занимающие множество более скромно оплачиваемых должностей, включая учителей и домработниц. В общем, несмотря на защиту ACA, миллионы работающих женщин в Америке не имеют законного права в соответствии с федеральным законом на перерывы для сцеживания или место для сцеживания.Закон о поддержке кормящих мам, законопроект, впервые представленный Марони и Меркли в 2013 году, закроет эти пробелы в первоначальном законе. Он не получил поддержки в контролируемой республиканцами палате представителей и сенате.

Трудно представить, чтобы более строгие законы о насосах получали хоть какую-то поддержку Белого дома при президенте Трампе. Трамп однажды назвал адвоката противной стороны «отвратительным» за то, что он попросил сделать заранее запланированный перерыв для откачки во время дачи показаний в 2011 году. Буквально на прошлой неделе делегация США в ООН удивила союзников, потребовав убрать из резолюции формулировку, пропагандирующую грудное вскармливание, и даже пригрозила Эквадору и другим странам санкциями, если они не откажутся от своей поддержки.Резолюция была принята только тогда, когда Россия поддержала ее своим весом.

Хотя еще неизвестно, будут ли когда-либо расширены федеральные законы, регулирующие лактацию на рабочем месте, чтобы охватить больше работников, ученые и другие лица начали оценивать влияние ACA. Кажется, это многое сделало для производителей молокоотсосов: за два года после того, как молокоотсосы были застрахованы, продажи Medela, ведущего производителя молокоотсосов, выросли на 34 процента. Но влияние закона на грудное вскармливание понять немного сложнее.В марте этого года было опубликовано одно из наиболее полных исследований влияния ACA на грудное вскармливание. Было обнаружено, что влияние закона было довольно скромным, лишь немного увеличивая вероятность начала грудного вскармливания в США — исследователи пришли к выводу, что из примерно 4 миллионов рождений в 2014 году изменение закона привело к тому, что еще около 47 000 младенцев получили хотя бы немного грудного молока. . (Самое большое влияние было на чернокожих, менее образованных и незамужних матерей, у которых исторически были более низкие показатели грудного вскармливания.) Исследование также показало, что ACA увеличивает среднюю продолжительность грудного вскармливания. Сумма этого увеличения? Около двух недель.

.

Как свидетельствует опыт Джеффа Меркли с Томом Коберном, медицинские работники, работающие на переднем крае, обычно хорошо осведомлены о преимуществах грудного вскармливания. Но даже когда врачи и медсестры пропагандируют грудное вскармливание среди пациентов, их собственные условия работы иногда затрудняют сцеживание.

Сара, дипломированная медсестра в больнице Нортсайд в Атланте, которая говорила на условиях анонимности, сказала, что в настоящее время она изо всех сил пытается сцеживать молоко на работе.Она и ее коллеги, некоторые из которых также занимаются сцеживанием, работают посменно по 12 часов. Сара приходит на работу рано, так что последнее, что она делает перед тем, как приступить к работе, — это качать молоко; таким образом, она может идти как можно дольше, прежде чем сделать перерыв. Когда ее смена начинается в 7 часов утра, это означает, что она встает в 3:45 утра.

«Обычно при таком потоке пациентов у меня, вероятно, не будет другой возможности сцеживаться до 9 или 10 утра, — говорит она. «Оттуда все меняется. Много дней у нас даже нет персонала, чтобы сменить людей на обед.Мне приходится осторожно просить перерыв на помпу, когда у большинства людей даже нет перерыва на обед».

Хотя ей неудобно ждать более трех часов между сеансами сцеживания, иногда ей приходится делать это дольше четырех. Тем не менее, по словам Сары, ее коллеги «ворчат» по поводу перерывов в лактации у нее и ее коллег. «Много говорили о том, насколько это несправедливо, — объясняет она. «Они думают, что нам нужно оторваться от пола всего на 10 минут. Когда на самом деле, чтобы все настроить, прокачать, разобрать, почистить и вернуться на пол, это может занять 30 минут.Медсестра говорит, что ее лично не смущает реакция ее коллег: «В основном я буду говорить людям, куда это втыкать», — но ее расстраивает давление, которое оказывает на всех их расписание и уровень укомплектования персоналом.

Кэтрин Вирсинг

Сара проработала в Northside более десяти лет. «Мы известны своим трудом и доставкой», — говорит она. У больницы даже есть местное прозвище: «детская фабрика Юго-Востока». У Сары не было официального отпуска по беременности и родам, но она выкроила три месяца отпуска из семейного отпуска по болезни и отпуска по нетрудоспособности, оплачиваемого в размере 60 процентов от ее зарплаты.После ее отпуска по беременности и родам не было никаких указаний о возвращении на работу, а также никаких объяснений о ресурсах больницы для грудного вскармливания, комнатах для грудного вскармливания или о том, как получить к ним доступ. Когда у них есть возможность сделать перерыв, она и ее коллеги ходят в раздевалку для сотрудников, которая является полуприватной. Медсестра говорит, что слышала о помещении для кормления грудью, открытом для сотрудников, но оно находится в Женском центре, далеко от отделения, где она работает, поэтому она им не пользовалась.

Медсестра не решалась поднимать эти вопросы перед отделом кадров — ворчливые коллеги, отсутствие уединения в раздевалке, — потому что она знает, что по закону больница может начать требовать от нее и ее коллег перерывов в работе помпы.

Отвечая на вопрос о политике в отношении лактации, представитель больницы сказал, что политика Northside заключается в том, чтобы платить работникам во время перерывов на лактацию в дополнение к двум другим оплачиваемым перерывам в смену. Представитель сказал, что, когда работники возвращаются из отпуска по беременности и родам, руководители должны координировать свои действия с кормящими матерями, чтобы они могли получить доступ в личные кабинеты с запирающимися дверями, чтобы использовать их в качестве комнат для кормления грудью. «Сотрудники никогда не должны чувствовать себя виноватыми из-за перерывов на кормление грудью», — сказал представитель. «Если возникают проблемы, мы решаем их с помощью соответствующих мер, которые поддерживают молодых мам и лучше информируют персонал о протоколах лактации.

.

Из женщин, опрошенных для этой статьи, которые столкнулись с проблемами накачки на работе, ни одна не обратилась к своему начальству или в отдел кадров. Это неудивительно, считает Кристин Роу-Финкбайнер, генеральный директор группы активистов MomsRising, которая занимается проблемами, с которыми сталкиваются матери и семьи. Роу-Финкбайнер утверждает, что реальность дискриминации матерей при приеме на работу часто удерживает женщин от высказываний. «Когда мы говорим о государственной политике, касающейся перерывов для сцеживания и безопасных, частных мест для сцеживания, мы приходим к этому в культуре и в климате, где мам судят более сурово, матерям платят меньше, и они менее развиты. довольно часто.«Женщины, — говорит она, — не хотят, чтобы их считали жалующимися из-за боязни возмездия.

Фото предоставлено Рэйчел Уайт

Рэйчел Уайт училась на втором курсе МИД. в творческом письме в Университете Айовы, когда она забеременела. Контракт, который она подписала в качестве ассистента преподавателя, позволял ей использовать пять больничных дней в качестве отпуска по беременности и родам, что, как полагала Уайт, она сможет обойти, потому что ее срок родов пришелся на зимние каникулы.Но ее сын родился на шесть недель раньше срока, и через неделю после родов Уайт вернулась к занятиям и преподаванию с молокоотсосом и кулером на буксире. Ее кабинет представлял собой общую кабинку в бывшем классе, заполненную другими кабинками. Ее напарником по кубу был мужчина по имени Уэйн. «Это была наша кабинка, мы с Уэйном сидели там», — вспоминает она. «Я была слишком напугана, чтобы достать перед ним свой молокоотсос».

Поскольку сын Уайт был недоношенным, доступ к грудному молоку был критическим из-за содержащихся в нем иммунных антител.Но у него также были проблемы с кормлением — сосательный рефлекс — одна из последних характеристик, которые развиваются в утробе матери, — и у Уайта были трудности с выработкой молока. «Я как бы пропустила то первое время [дома], которое помогло бы мне наладить поставки», — говорит она по телефону из Канзаса. Ни в здании, где преподавала Уайт, ни в здании, где у нее был офис и большинство ее классов, не было комнаты для кормления грудью. Когда Уайт попросила у администратора место для сцеживания, она предложила Уайту воспользоваться кабинетом преподавателя или пойти в туалет.Уайт было неудобно просить кого-либо из своих профессоров о такой услуге, а что касается уборных, то они были не очень чистыми и часто были заполнены старшекурсниками. «Я имею в виду, что мне нравится иметь случайные отношения со своими учениками, но это переходит черту», ​​— говорит Уайт. «Я не мог этого сделать».

Когда другая ученица программы Уайт забеременела и успешно потребовала отпуска, хотя и неоплачиваемого, Уайт говорит, что поняла, что могла потребовать от университета большего.Но она «не хотела, чтобы ее считали кем-то, кто грабит систему или берет больше, чем моя справедливая доля». В то время Уайт также рассматривался на предмет новой должности ассистента учителя. «Я не хотела, чтобы меня считали слишком нуждающейся или неспособной работать в пределах того, что мне было доступно», — говорит она. «Я хотел, чтобы меня считали гибким, способным преодолевать трудности и добиваться цели».

Хотя ее целью было кормить сына исключительно грудью в течение как минимум шести месяцев, Уайт пришлось начать докармливать свое молоко смесями, которые ее сын плохо переносил из-за еще не диагностированной аллергии.«Каждый раз, когда я видел, как он морщился от боли, потому что его пищеварительная система плохо справлялась с формулой, это было просто чувство вины», — вспоминает Уайт. После четырех месяцев грудного вскармливания и докорма смесью у Уайт по-прежнему было недостаточно молока. Ее педиатр сказал ей, что можно прекратить сцеживание. «Для меня это было огромным облегчением, но моему сыну это не помогло, — говорит Уайт. «Ему было бы намного лучше, если бы у него был доступ к грудному молоку».

Когда его спросили об аккаунте Уайта, представитель Университета Айовы сказал, что университет стремится поддерживать кормящих родителей в кампусе.«Университет Айовы работает над созданием среды и культуры, в которых к сотрудникам, ставшим родителями, относятся справедливо во время беременности, по возвращении на работу и в дальнейшем, чтобы дать им возможность добиться успеха в своей профессиональной жизни и обеспечить поддержку работы». жизненный баланс.» С 2010 года все новые здания кампуса были спроектированы с комнатами для кормления грудью, и сейчас в кампусе Айовы насчитывается более 60 таких комнат, хотя, согласно общедоступным спискам, многие из них открыты в ограниченное время или имеют другие ограничения доступа.Университет Айовы заявил, что в настоящее время не планирует добавлять комнаты для кормления грудью в старые здания, где работал Уайт.

В прошлом году MomsRising запустила вирусную кампанию под названием #IPumpedHere, в ходе которой работающие матери выкладывали фотографии мест, которые они откачивали по необходимости, включая кладовые, ванные комнаты и собственные машины. «Мы действительно хотели предать гласности то, что часто является частной борьбой», — говорит Роу-Финкбайнер. «Когда так много людей одновременно борются с одним и тем же, у нас нет эпидемии личных неудач.У нас есть структурная проблема, которую мы можем и должны решить вместе».

.

Из опрошенных женщин, которые имели более положительный опыт работы с насосами, большинство работало в небольших компаниях (до 100 сотрудников), а некоторые работали в отраслях, где доминируют женщины, или под руководством женщины-гендиректора. Нэнси Розенблюм, директор по продажам Рэйчел Коми, говорит, что материнство на ее рабочем месте нормализуется, и это приветствуется. «Я был на приеме в выставочном зале, и покупатель включал свой молокоотсос в углу и начинал качать молоко под столом, когда она писала заказ, или другая молодая мама приносила своего ребенка и прыгала в угол между родами и кормлением грудью. ,» она сказала.«Никакого суда не было». Розенблюм присоединилась к компании через шесть месяцев после рождения первого ребенка, решив не возвращаться на прежнюю работу после неоплачиваемого отпуска по беременности и родам. Во время интервью зашла речь о сцеживании, и Коми, основатель компании, призвал Розенблум делать любые перерывы в сцеживании, которые ей были нужны.

Фото предоставлено Нэнси Розенблюм

Офис открытой планировки означал, что Розенблюм чаще всего накачивался в ванной.«Но, если честно, меня это особо не беспокоило, — говорит она. В ванной были полка и стул. Она пила воду и, как практически все женщины, с которыми я беседовала, принесла свой ноутбук, чтобы работать в перерывах. (Некоторые даже использовали Skype или конференц-связь во время накачивания, их микрофоны были отключены, чтобы скрыть гудение машины.)

Как и Розенблум, Сэнди Д’Авелла работает в индустрии моды в Нью-Йорке в качестве директора по продажам женской обуви и аксессуары для лейбла Rag & Bone.«Очень трудно снова стать работающей матерью», — говорит Д’Авелла, у которой за время работы в Rag & Bone родилось двое детей, и оба раза она работала в офисе после оплачиваемого отпуска по беременности и родам продолжительностью 11 недель. Она арендовала в аптеке помпу Medela больничного класса примерно за 75 долларов в месяц, которая работала тише и быстрее, чем другие помпы. Она также вложила средства в более медленный насос с батарейным питанием для путешествий или всякий раз, когда она не хотела быть привязанной к розетке.

«Я думаю, что с моим первым ребенком я был одним из очень немногих людей [в компании], у которых был ребенок и которого нужно было сцеживать», — вспоминает Д’Авелла.«Они создали маленькую комнату. Это было какое-то темное, страшное маленькое место в углу, но все было в порядке. Это сделало работу. Тогда, для моего сына, гораздо больше людей родили детей. У нас было расписание, у нас была групповая электронная почта, чтобы мы все могли сообщать друг другу, когда находимся в бювете. Был холодильник. Это было немного более развито, чем в первый раз».

В среде с надлежащей поддержкой на рабочем месте дискомфорт от сцеживания можно уменьшить с помощью планирования. Деньги тоже помогают.Финансово стабильные женщины могут купить молокоотсос лучшего качества, чем те модели, которые обычно покрываются страховкой (например, портативный молокоотсос Willow, который можно носить без помощи рук, который продается в розницу за 550 долларов с новыми многоразовыми контейнерами), или даже купить второй молокоотсос, чтобы они могли оставьте один на работе, чтобы свести к минимуму хлопоты, связанные с поездкой на работу с насосом, и риск потерять деталь. Но если и есть что-то, что лежит в основе многих из этих интервью, так это чувство, что тебя ценят.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Женщины, которым приходится сцеживаться в далеко не идеальном помещении, могут чувствовать себя нормально, если в остальном у них есть ощущение, что их компания заботится о них и думает об их потребностях. Также помогает, если становится ясно, что компания делает все возможное с имеющимися площадями и ресурсами — это признала актриса Бруклин Декер при запуске своего нового приложения Finery в апреле.«Да, я в задней комнате, пока они разговаривают снаружи», — подписала она изображение в Instagram. «Да, это отстой. Но ДА, именно поэтому здорово быть частью стартапа, основанного и управляемого женщиной». С другой стороны, женщины, у которых есть доступ к специальной комнате для кормления грудью, могут чувствовать себя униженными, если она плохо спроектирована или их тщательно проверяют за ее использование, или если они иным образом считают, что их работодатель относится к материнству как к исключительному событию.

.

Работающие женщины и кормильцы семьи уже давно стали реальностью в США. Если оставить в стороне разницу в заработной плате и стеклянные потолки, мы пустили женщин практически во все эшелоны рабочего мира, но в каком-то смысле мы все еще относимся к мужскому опыту работы как к стандарту, а к работающим женщинам и их потребностям — как к варианту. «Правда в том, что наша экономика изменилась, и наши рабочие места изменились, но мы не обновили нашу государственную политику, чтобы отразить это», — говорит генеральный директор MomsRising Роу-Финкбайнер.«Нам нужна вся гамма, от политики на рабочем месте до изменений в культуре».

Есть ряд шагов, которые работодатели могут предпринять, чтобы поддержать сотрудников, желающих сцеживаться, и не все из них являются дорогостоящими. В прошлом году Динур, ученый, изучающий грудное вскармливание, выступила соавтором систематического обзора исследований условий грудного вскармливания на рабочем месте в США и за рубежом и проанализировала влияние различных вмешательств на поведение при грудном вскармливании. Меры, оказывающие наибольшее влияние, просты: предоставление места для сцеживания и предоставление работникам перерывов для этого.Одно исследование показало, что женщины, имевшие доступ к обоим продуктам, в 2,3 раза чаще кормили грудью в шесть месяцев.

В дополнение к помещению для кормления и перерывам на сцеживание, Динур говорит, что компании, которые хотят помочь своим сотрудникам кормить грудью, должны рассмотреть возможность предоставления третьей формы поддержки, такой как гибкий график, предоставление консультанта по грудному вскармливанию или даже предложение ухода за детьми на месте.

Казалось бы, мелочи — например, необходимость звонить по номеру, чтобы спросить код комнаты для кормления грудью, когда доступ ко всем другим помещениям осуществляется с помощью карточки-ключа, вам говорят попросить вашего профессора использовать его кабинет для сцеживания молока или необходимость протянуть руку обратиться в отдел кадров, чтобы подготовиться к возврату из декретного отпуска, вместо того, чтобы получать информацию в «красиво отформатированном, тщательно написанном электронном письме, как я получаю обо всем остальном», как заметила одна работающая мать, — может обидеть, когда они кажутся признаками того, что компания, которую вы работает и тратит так много времени на размышления о вас, совсем не думает о вас.Простое знание того, что ваша компания уделяет внимание, может сделать некоторые далеко не идеальные обстоятельства терпимыми. Это не означает, что аккомодация не имеет значения, но важен только контекст.

Когда Рэйчел Уайт родила своего второго ребенка, дочь, в 2016 году, она только что закончила ученую степень и готовилась начать работу преподавателем письма в Канзасском общественном колледже Канзас-Сити. Ее дочь родилась в мае, и летние каникулы послужили своего рода неоплачиваемым декретным отпуском, прежде чем она вышла на новую работу в августе.«Мой начальник был отцом двоих детей, и он очень откровенно говорил мне о желании совмещать свою семейную жизнь и профессиональную жизнь», — говорит Уайт. «Он очень поддерживал меня и показал мне комнату, где я могла сцеживаться, с табличкой на двери, которая гласила: «Комната для лактации» и с замком, и это было потрясающе! Я мог бы использовать это между уроками.»

Уайт, которая описала свое время работы в общественном колледже как «невероятно положительный опыт», закончила тем, что кормила грудью свою дочь почти два года.

.

Советы по прокачке | Фонд лактации

Советы по сцеживанию | Фонд лактации | Медицинская школа Макговерна

Использование молокоотсоса не повредит.

  • Так почему сцеживание иногда причиняет боль?

Есть две основные причины боли при сцеживании.

  • Использование воронок неподходящего размера.

    • Если фланцы молокоотсоса установлены правильно, сосок должен свободно входить и выходить из туннеля фланца, при этом ареола практически не втягивается.
    • Ниппель не должен тереться о стенки туннеля в течение всего сеанса сцеживания.
    • Соски часто расширяются во время сцеживания, поэтому очень важно оценивать сосок на протяжении всего сеанса.
    • Фланец помпы, который выглядит правильно в начале сеанса, на самом деле может оказаться слишком маленьким по мере расширения ниппеля.О
  • Слишком сильное всасывание насоса.

    • Часто мамы думают, что у них будет больше молока, если они сделают отсасывание настолько сильным, насколько они могут стоять. На самом деле это может быть контрпродуктивно!
    • Гормоны стресса, высвобождаемые из-за боли, могут ингибировать рефлекс выброса молока, а молочные протоки могут сжиматься или сдавливаться таким образом, что снижается поток молока.
    • Установите всасывание насоса на комфортном уровне. Если это больно, наберите его обратно!

Частота более важна, чем продолжительность сеансов помпы.

  • Количество сцежений в течение 24 часов гораздо важнее, чем количество минут, потраченных на сцеживание каждый раз.
  • Сцеживание 4 раза в день в течение 30 минут (всего 120 минут) — это НЕ то же самое, что сцеживание 8 раз в день в течение 15 минут (тоже всего 120 минут, но намного эффективнее). Очень важно, чтобы вы часто сцеживались!
  • Для мамы, пытающейся наладить выработку молока с помощью молокоотсоса, это означает сцеживание не менее 8 раз в сутки.Например…
    • Прокачивать каждые 3 часа круглосуточно ИЛИ
    • Качать каждые 2,5-3 часа в течение дня с одним 4-5-часовым отрезком сна ночью. (Пример: сцеживаться перед сном в 22:00, затем в 3:00, 6:00, 8:30, 11:00, 14:00, 16:30 и 19:00)

Практическое сцеживание может значительно повысить эффективность сцеживания.

  • Использование ручных методов сцеживания может увеличить количество сцеженного молока, сократить время, необходимое для сцеживания, или и то, и другое.
  • Стэнфордский университет выпустил замечательную серию видеороликов о грудном вскармливании. Чтобы узнать больше о ручном сцеживании, посмотрите это видео.

Выражение лица является важным навыком.

  • Сцеживание руками — важный навык для молодых мам.
    • В первые дни полезно собирать молозиво для недоношенных или сонливых или плохо питающихся детей.
    • Его также можно использовать для облегчения нагрубания или закупорки молочных протоков.
  • Это также полезно, когда у мамы есть повреждения сосков, которые делают сцеживание или кормление грудью слишком болезненными, чтобы терпеть.
    • Мамы могут использовать ручное сцеживание для сцеживания молока или могут сцеживать молоко на самой низкой скорости всасывания, а затем выполнять ручное сцеживание.
  • Мамы, которые полагаются на электрические молокоотсосы для поддержания выработки молока, могут использовать ручное сцеживание в случае отключения электроэнергии или стихийных бедствий, которые могут сделать использование электрического молокоотсоса невозможным.

Мощная прокачка может помочь увеличить ваш запас.

  • Мощное сцеживание может заменить одно из ваших обычных сцеживаний и может повысить выработку молока, имитируя кормление кластером.
  • Для включения насоса — качать 10 минут, сделать 10-минутный перерыв, качать еще 10 минут, сделать еще 10-минутный перерыв, качать последние 10 минут. Вот и все!
  • Некоторые мамы сообщали о закупорке протоков во время сцеживания, если они оставляли фланцы на груди во время перерывов.
    • Во избежание закупорки протоков мы рекомендуем снимать фланцы с сосков, когда они не активно сцеживаются.

Если одна грудь дает больше молока, чем другая, то это нормально.

  • Знаете ли вы, что одна грудь производит больше молока, чем другая? Это нормально? Почему?
    • Поскольку в одной молочной железе обычно больше рабочих протоков и альвеол, чем в другой.
    • Это не повод для беспокойства.
    • Продолжайте кормить грудью, как обычно, чередуя груди, чтобы обе они получали примерно одинаковое количество стимуляции каждый день.

Изменение количества сцеженного молока в течение дня является нормальным явлением.

  • Знаете ли вы, что мамы могут сцеживать разное количество молока в разное время дня? Почему?
    • Уровень наших гормонов зависит от времени суток. Объем молока обычно самый высокий в утренние часы и постепенно уменьшается в течение дня.
    • Содержание жира в молоке обычно увеличивается в течение дня.
    • Младенцы чаще кормятся днем ​​и вечером.Это помогает стимулировать грудь и регулировать выработку молока у мамы.
    • Пока ребенок хорошо прибавляет в весе и растет, это нормальное поведение ребенка.

Улучшите сцеживание, просматривая видео вашего ребенка.

  • Мамы, которые разлучены со своими детьми, часто считают сцеживание более терпимым, когда они смотрят видео или фотографии своего ребенка во время сцеживания.
  • Поощрение этих теплых чувств может помочь повысить уровень окситоцина, который отвечает за рефлекс выброса молока или «прилив молока».
  • Повышение уровня окситоцина, просматривая фотографии или видео вашего ребенка или даже думая о нем, может помочь вызвать более быстрое и/или более частое разочарование.

Вопросы по прокачке?

Позвоните нам по телефону 713-500-2800, вариант 1.

5 способов сцедить больше молока! — Современное молоко

Размер фланца имеет значение

Когда речь идет о перекачке, размер фланца имеет значение. Многие мамы, которые начинают использовать молокоотсос, могут не знать, что фланцы (воронки/чашечки, которые касаются груди), прилагаемые к молокоотсосу, могут иметь несколько размеров.Некоторые мамы просто берут фланец и начинают сцеживаться, неосознанно используя разные размеры. Размер важен, потому что он может повлиять на удобство сцеживания, а также на эффективность сцеживания.

Сцеживание должно быть комфортным

Когда вы впервые начинаете сцеживаться или кормить грудью, вы можете испытывать легкий дискомфорт, потому что потягивание ткани молочной железы — это новое ощущение. Однако сцеживание должно быстро стать комфортным. Если у вас болит сосок или ареола из-за повреждения захвата ребенка, вам следует быстро записаться на прием к местному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы он помог вам добиться удобного и безболезненного захвата груди.Если вы чувствуете боль при сцеживании сосков или ареолы из-за трения или отека, размер фланца, вероятно, слишком мал или слишком велик. Если у вас есть дискомфорт в груди, это может быть связано с тем, что молокоотсос неэффективно сливает молоко, что может быть вызвано неправильной посадкой фланца.

Размер фланца

Как узнать, какой размер фланца использовать? На веб-сайтах многих производителей молокоотсосов теперь есть загружаемые измерительные инструменты, которые можно использовать для точного измерения размера фланца.Это отличные инструменты, чтобы убедиться, что вы используете правильный размер. Важно отметить, что вам не следует измерять размер фланца во время беременности до рождения ребенка, потому что размер может измениться после рождения ребенка. Вы также должны знать, что размер полки может меняться со временем, и у вас может быть разный размер полочки для каждой груди.

Быстрый и общий метод определения размера фланца — сравнение соска (не включая ареолы) с деньгами (монетами). Оцените свои соски, прежде чем начать сцеживать молоко.

  • Если ваш ниппель сравним с десятицентовой монетой, вам, скорее всего, подойдет фланец 20/21 мм.

  • Если ваш ниппель сравним с никелем, вам, скорее всего, подойдет фланец 24 мм.

  • Если ваш ниппель сравним с четвертью, вам, скорее всего, подойдет фланец 27/28 мм.

  • Если ваши соски меньше или больше, вы можете увеличить или уменьшить их размер.

Во время сцеживания следите за тем, чтобы сосок не терся о внутреннюю часть фланца.В этом случае, скорее всего, вам придется увеличить размер. И наоборот, если большая часть вашей ареолы втягивается, что иногда приводит к ее отеку, вам, вероятно, придется уменьшить ее размер. После того, как вы определили удобную посадку, вам также необходимо подумать, полностью ли опорожняется ваша грудь. Если вы чувствуете, что у вас все еще осталось молоко в груди после сцеживания (с массажем рук) или вы склонны к закупорке протоков, вам может потребоваться изменить размер фланца.Если вы правильно подобрали фланцы, но все еще чувствуете дискомфорт и никогда не чувствуете себя полностью истощенным, вы можете попробовать несколько различных решений.

  • Смажьте внутреннюю часть фланцев ланолином, кремом для сосков или кокосовым маслом.

  • Используйте бюстгальтер без помощи рук, чтобы обеспечить адекватное прилегание и всасывание.

  • Во время сцеживания используйте активный массаж руками.

  • Рассмотрите альтернативный фланец или фланцевое комфортное устройство.

  • Убедитесь, что вы используете адекватную настройку отсасывания для максимального уровня комфорта и правильные настройки помпы, которые инициируют опорожнение и эффективно опорожняют грудь.

Если вы продолжаете испытывать боль или у вас есть общие вопросы о сцеживании, вы можете обратиться к местному консультанту по грудному вскармливанию или в группу поддержки грудного вскармливания. Modern Milk предлагает мини-консультации по грудному вскармливанию, где мы можем решить проблему прилегания фланца или боли при сцеживании. Дополнительную информацию можно найти на сайте modernmilk.ком/грудное вскармливание.

— Кэти Кунц, RN, IBCLC
_______

Ссылки

Дженнифер, Грейвс, Л., Жаклин и Витцке. (2019, 20 февраля). Как узнать, правильный ли размер у вас на груди. Получено 18 февраля 2020 г. с https://www.spectrababyusa.com/how-to-know-if-your-breast-flanges-are-the-right-size/

Medela. (н.д.). Размер нагрудного щитка: как добиться оптимальной посадки. Получено 18 февраля 2020 г. с https://www.medelabreastfeedingus.com/article/143/beast-shield-sizing:-how-to-get-the-best-fit

Полнота или нагрубание груди — HonorHealth

По мере того, как количество молока увеличивается, грудь становится тяжелее и полнее. Эта нормальная полнота не должна мешать вашему ребенку легко брать грудь. Ваша грудь также должна быть безболезненной.

Набухшая грудь очень твердая, а соски могут уплощаться из-за набухания внутри груди. Груди могут быть чувствительными или довольно болезненными.Кожа может казаться блестящей. Если не лечить, нагрубание может привести к частичной или полной потере молока, поэтому важно лечить его быстро. Цель состоит в том, чтобы уменьшить отек и дать ребенку возможность эффективно захватить грудь.

Причины нагрубания

  • Отсроченное начало грудного вскармливания. По возможности ребенок должен приложиться к груди для первого кормления в течение первого часа после родов.
  • Пропущенные кормления или нечастые кормления
  • Добавки к смесям, если они не показаны по медицинским показаниям
  • Недостаточное выделение молока из груди во время кормления.Это может означать, что ребенок неправильно захватывает грудь.
  • Неадекватное выделение молока из-за отека и боли
  • Ограничение времени кормления
  • Отнятие ребенка от первой груди для обеспечения кормления обеими грудями при каждом кормлении

Предложения

  • Перед кормлением прикладывайте теплые влажные компрессы к соску и ареоле на пять минут. Затем помассируйте грудь в течение нескольких минут. Поочередно принимайте теплый душ и массируйте грудь во время душа.Для массажа начните с грудной стенки и круговыми движениями массируйте вниз к области сосков. Это может помочь стимулировать прилив молока и рефлекс выброса молока. После массажа сцеживайте грудь или сцеживайте грудь руками в течение нескольких минут, чтобы смягчить сосок/ареолу и облегчить захват груди ребенком. Японский массаж груди может помочь уменьшить нагрубание.
  • Убедитесь, что ребенок правильно приложен к груди: начните с поддержки груди, используя U-образную или C-образную фиксацию. Прижав ребенка к своему телу, поддержите его за затылок противоположной рукой и позвольте его/ее голове слегка наклониться назад.
    • Проведите соском по его/ее верхней губе и дождитесь широкого зияющего рта. Ваш сосок должен указывать на небо ребенка. Быстро втяните ребенка внутрь для глубокого захвата.
    • Подбородок и нижняя губа ребенка должны соприкасаться с грудью в первую очередь, чтобы нижняя губа ребенка прикрывала большую часть ареолы, чем верхняя губа. Его/ее подбородок должен быть прижат к груди, но не к носу (асимметричный захват).
    • Вы можете просмотреть некоторые ресурсы на YouTube: Грудное вскармливание Задержка «U» и «C».
  • Старайтесь кормить грудью от восьми до двенадцати раз в течение каждых 24 часов.
  • Завершите грудное вскармливание первой грудью, прежде чем предлагать вторую грудь.
  • Меняйте позы для кормления, используя положение «кросс-колыбель», «футбольный мяч» или лежа на боку.
  • Кормите ребенка только в подгузнике, чтобы он не спал и стимулировался достаточно долго для полноценного кормления.
  • Если после кормления грудь по-прежнему ощущается неприятно наполненной, сцеживайте молоко с помощью молокоотсоса или вручную, чтобы обеспечить комфорт.
  • Холодные компрессы после кормления помогают многим матерям чувствовать себя более комфортно. Компрессы помогают уменьшить сосудистую систему, отек и боль.
  • Носите хорошо сидящий поддерживающий бюстгальтер. Старайтесь не носить бюстгальтеры на косточках при набухании.
  • Ваш врач или поставщик медицинских услуг может порекомендовать обезболивающее или противовоспалительное лекарство, чтобы уменьшить дискомфорт и отек.
  • Позвоните в Центр поддержки грудного вскармливания, если нагрубание не помогает или у вас есть вопросы.

 

Советы и рекомендации по сцеживанию грудного молока

Сцеживание (или сцеживание) — отличный способ обеспечить ребенка молоком, когда вам нужно сбалансировать грудное вскармливание со всеми остальными вещами, происходящими в вашей жизни. Эти советы и рекомендации по сцеживанию в первый раз, а также небольшая практика помогут вам получить максимальную отдачу от вашего молокоотсоса.

Сцеживание обычно делится на две категории: дополнительное грудное молоко для периодического использования (например, когда у вас назначена встреча) или накопление запасов на случай, когда вам нужно отлучиться на более длительный период времени (например, вернуться на работу или в школу).

Когда качать

Многие мамы считают, что они добиваются наибольшего успеха, когда первым делом утром сцеживают молоко. Отдых позволил пополнить запасы молока.

Возвращение к работе сцеживающей мамы

Возвращение к работе требует немного больше планирования, потому что вы захотите заранее сохранить достаточное количество грудного молока. Чтобы увеличить количество молока, сцеживайте его ежедневно после того, как ребенок пососал грудь, так как это гарантирует, что вы сцедите все молоко, и сигнализирует вашему телу, чтобы вырабатывать больше. Вы можете хранить излишки в морозильной камере.

Когда вы вернетесь на работу, сцеживайте молоко в то время, когда ваш ребенок должен есть, затем храните молоко в безопасном месте и приносите его домой, чтобы добавить в морозильную камеру.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Советы по сцеживанию: как заставить это работать на работе

Как прокачивать

Помните, как научиться кормить ребенка грудью? У некоторых из нас это произошло быстро и легко, в то время как другим потребовалось немного больше практики, прежде чем это стало второй натурой. Накачка тоже может потребовать некоторой практики. Вот несколько советов и приемов по сцеживанию грудного молока, которые помогут вам начать, но помните, что может потребоваться некоторое время, чтобы освоиться:

  • «Разбудите» свою грудь, массируя или наклоняясь и слегка встряхивая ее.
  • Расслабление является ключом к свободному течению молока. Некоторым мамам помогает просмотр фотографии их ребенка и прослушивание успокаивающей музыки.
  • Закройте глаза, отрешитесь от мира, подумайте о своем милом ребенке — доказано, что это помогает при приливе и притоке молока.
  • Для сцеживания поместите соску по центру фланца (конусообразные части, которые крепятся к груди). Ваша грудь должна полностью заполнить фланец, чтобы образовался вакуум. Слегка наклоните туннель вниз, чтобы молоко естественным образом текло в бутылочку.Если вы не можете достичь или поддерживать вакуум, вам может понадобиться фланец другого размера.
  • Запланируйте 20-минутный сеанс сцеживания, но знайте, что это может варьироваться — некоторым мамам требуется больше или меньше времени. Не расстраивайтесь, если ваши результаты изначально кажутся низкими. Сцеживая молоко, вы говорите своему телу продолжать вырабатывать молоко, и со временем вы начнете замечать его увеличение.
  • Чтобы пополнить запасы в морозильной камере, попробуйте использовать молокоотсос после кормления грудью и добавьте дополнительные сеансы, когда ребенок спит.
  • Посмотрите наш список Что нужно иметь в сумке для помпы , чтобы получить дополнительную информацию, когда вы в пути.

Узнайте об электрическом молокоотсосе Lansinoh SmartpumpDouble и приложении, которые могут упростить отслеживание сеансов сцеживания.

Весь контент, найденный на веб-сайте Lansinoh.com, включая: текст, изображения, аудио или другие форматы, был создан только в информационных целях. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.